Cuprins

I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. Consideraii generale privind jocul de volei. Istoricul jocului .............4 Tehnica i metodologia aciunilor individuale n atac .............................23 Tehnica i metodologia aciunilor individuale n aprare ..............................31 Tehnica i metodologia aciunilor colective n atac ........................................38 Tehnica i metodologia actiunilor colective n aprare ..................................47 Voleiul n lecia de educaie fizic la ciclul gimnazial ....................................52 Modele operaionale la ciclul gimnazial ...................................64 Planificarea instruirii la ciclul gimnazial ..............................................................69 Particularitile organizrii de competiii i elemente de ntrecere n lecia de educaie fizic cu sarcini din volei ..................72 X. XI. Tactica jocului de volei ......................................................75 Voleiul n lecia de educaie fizic la ciclul liceal. Planificarea instruirii la ciclul liceal ...................................................................87 XII. XIII. XIV. Voleiul la echipa reprezentativ colar ............................................................94 Sistemul de joc cu juctorul din zona 6 retras ...................................................98 Planificarea instruirii la echipa reprezentativ ...............101 Biliografie general ..........................................................................................103 Legenda ...........................................................................................................105

Capitolul I. Consideraii generale privind jocul de volei. Istoricul jocului

I.1. Ce este voleiul? Voleiul este un joc sportiv care opune dou echipe pe o suprafa de joc mprit n dou terenuri egale printr-un fileu. Exist diferite versiuni ale jocului care n funcie de circumstane, ofer fiecreia posibilitatea s se bucure de multilateralitatea lui. Scopul jocului este de a face s cad mingea n suprafaa de joc a terenului advers, trimind-o pe deasupra fileului i de a o mpiedica s ating suprafaa propriului teren. Fiecare echip dispune de trei atingeri pentru a trimite mingea (n plus fa de contactul blocajului care nu este numrat). Mingea este pus n joc printr-un serviciu: juctorul la serviciu lovete mingea pentru a o trimite pe deasupra fileului n terenul advers. Faza de joc continu pn cnd mingea atinge solul n terenul de joc, este trimis afar sau pn cnd o echip nu reuete s o retrimit corect. n jocul de volei echipa care ctig faza de joc ctig un punct. Cnd echipa la primirea serviciului ctig faza, ea va ctiga un punct i dreptul de a servi, iar juctorii acelei echipe efectueaz o rotaie, deplasndu-se cu o poziie n sensul acelor de ceasornic. Pentru desfurarea jocului de volei componenii celor dou echipe execut aciuni individuale i aciuni colective specifice tehnico-tactice denumite aciuni de joc. Juctorii efectueaz aceste aciuni de joc n condiii corelative: de colaborare (fiecare cu coechipierii si) i de adversitate (determinate de lupta pentru victorie) cu partenerii de joc constituii n echipa advers. Aciunile de joc, individuale i colective, au un caracter specific jocului de volei, constituind coninutul acestuia. Aciunile individuale constau n procedee tehnice integrate, deci au o structur specific, care se desfoar sub egida unui proces difereniat de gndire i care le confer totodat dinamismul. Procedeele tehnice constau din structuri specifice de acte motrice integrate tipice pentru jocul de volei, care permit juctorului s manevreze mingea, s se deplaseze i execute alte micri (srituri, deplasri, opriri etc.) n vederea atingerii scopului aciunilor individuale. Pentru oprirea aciunilor adversarilor i asigurarea succesului propriilor aciuni, componenii fiecrei echipe i coordoneaz reciproc aciunile individuale. Aceast 4

coordonare se face n baza unor principii i reguli. n acest caz aciunile de joc individuale devin aciuni colective i poart numele de combinaii tactice sau aciuni tactice colective, care se desfoar att n atac ct i n aprare. Jocul de volei poate fi considerat ca un proces organizat de cooperare realizat prin coordonarea aciunilor juctorilor unei echipe desfurat n condiii de lupt cu adversarii adversari care la rndul lor i coordoneaz aciunile pentru a dezorganiza cooperarea juctorilor primei echipe. Datorit organizrii, coordonrii i raionalizrii aciunilor individuale i colective, echipa poate fi considerat ca un sistem complex i dinamic. O echip de volei este un sistem deoarece aciunile juctorilor si sunt integrate ntr-o anumit structur , dup un anumit model, conform unor principii i reguli. Este un sistem dinamic deoarece are capacitatea de autoreglare de a se adapta la anumite situaii din timpul jocului fr a se dezorganiza cu uurin. Echipa are valoare datorit sumei valorilor individuale.

I.2. Caracteristicile jocului de volei Fr a minimaliza celelalte discipline sportive, se poate afirma cu certitudine c jocul de volei este un joc tehnic la cel mai nalt grad. Spre deosebire de celelalte jocuri sportive,care presupun alergare, sritur, aruncare i prindere, pstrarea mingii pentru un timp, n jocul de volei aciunea de joc se desfoar ntr-un mod deosebit, de lovire i respingere a mingii. Voleiul, datorit rspndirii, practicrii n diferite instituii sociale i

caracteristicilor sale, constituie un mijloc important de atragere a oamenilor n practicarea exerciiilor fizice. Jocul de volei este considerat un joc sportiv. Pentru a nelege noiunea de joc sportiv, Trchil i erban (1975) au identificat urmtoarele caracteristici jocurilor sportive, n general, (...): existena unui obiect de joc (mingea); ntrecerea este complex (individual, colectiv, corelat); existena unor reguli de joc unitare i obligatorii; prezena obligatorie a arbitrajului; limitarea duratei jocului (punctaveraj - setaveraj); standardizarea inventarului de joc (mingi, echipament etc.) i a dimensiunilor terenului; caracterul organizat al competiiilor (sisteme competiionale); 5

 organizarea activitii pe plan naional i internaional; existena unor teorii i practici cu privire la tehnica, tactica antrenamentului i metodica acestora. Analiznd caracteristicile jocului vom putea nelege n ce const valoarea practic, igienic i formativ (educativ) a voleiului. Principalele caracteristici sunt: 1. Accesibilitatea manifestat prin urmtoarele coordonate: mrimea terenului i componena echipelor pot varia; necesit materiale puine; o minge, un fileu i doi stlpi (se poate juca i cu o frnghie ntins ntre doi copaci); numr redus de elemente i reguli i simplitatea acestora; nceptorii pot avea satisfacia jocului chiar din primele lecii cu condiia de a-i nsui ct mai repede posibil prima lovitur preluarea mingii venit de la adversar; este un joc colectiv, putnd fi practicat n acelai timp de brbai, femei, tineri i copii (echipe mixte), afar sau n sal; este un joc ideal pentru petrecerea timpului liber, n vacane, weeck-end, excursii, concedii, tabere etc. 2. Spectaculozitatea jocului este dat de: capacitatea de creativitate a juctorilor n joc (complexitate i varietate mai mare a aciunilor colective n atac); nivel ridicat al motivaiei extrinseci i intrinseci (angrenare total n lupt, indiferent de evoluia scorului i de cantitatea de energie consumat); execuii tehnice la un nalt nivel de perfecionare; existena relaiilor de colaborare, ntrajutorare, respect i ncredere ntre juctori. 3. Dinamismul constnd n: cele dou echipe i desfoar disputa (lupta) pentru minge fr a intra n contact direct (fiind desprii de plas); sincronizarea ntre aciunile ridictorilor i trgtori; specializarea juctorilor pe zone; viteza aciunilor individuale i fora n atac sunt mari (tendine de verticalitate a atacului; rapiditate n execuia aciunilor colective n atac (jocul n vitez este apreciat prin durata deplasrii juctorului pe teren i prin durata mingii de la preluare la ridicare i n continuare pn la lovirea mingii n atac); 6

tendina de echilibrare a aciunilor din atac cu cele din aprare (ofensive-defensive); flexibilitatea arbitrajului (noile prevederi regulamentare ofer prelungirea, continuitatea fazei de joc).

4. Variabilitatea n solicitare la efort. n funcie de gradul de pregtire tehnic a celor ce practic voleiul (n joc sunt efectuate att micri ciclice, ct i aciclice), efortul poate fi redus, fcndu-l accesibil tuturor simpatizanilor, iar pentru cei care vor s se perfecioneze , este necesar o pregtire temeinic cerut de nivelul de desfurare a jocului. Deci, n acelai timp voleiul este un mijloc de dezvoltare fizic multilateral, ct i un mijloc de odihn activ la ndemna tuturor. 5. Multilateralitatea pregtirii juctorilor este dat de: obligativitatea rotaiei; necesit o bun pregtire fizic multilateral din partea juctorilor. practicarea sistematic a voleiului contribui la: dezvoltarea fizic armonioas (sunt implicate n joc toate segmentele corpului); influena pozitiv a marilor funciuni ale organismului (circulaia, respiraia etc.); dezvoltarea calitilor motrice att sub aspectul lor general, ct i specific: viteza prezent cu toate formele ei de manifestare: de deplasare, de reacie i de execuie; aplicarea n joc a diferitelor procedee tehnice, dezvolt totodat unele forme ale vitezei de reacie pe care nu le ntlnim n alte sporturi, cum ar fi viteza de ncepere sau intrare n aciune,de oprire brusc din aciune i de ncepere fr pauz a unei noi aciuni, n continuarea aciunii precedente , care a fost ntrerupt. ndemnarea este cerut de complexitatea execuiilor tehnice, dar mai pregnant apare n pasarea mingii, element tehnic de baz, i n coordonarea aciunilor atunci cnd se execut simultan mai multe micri (pase din sritur, blocaj, preluare cu plonjon etc.); fora n brae necesar lovirii mingii i fora n picioare (calitatea motric combinat for-vitez detenta) cerut de executarea multiplelor srituri n joc (punct nalt de lovire (jucare) a mingii deasupra fileului); 7

rezistena constituind fondul pe care se manifest celelalte caliti motrice (rezistena n regim de for, de vitez, de for-vitez, de tehnic).

dezvoltarea deprinderilor motrice de baz (alergarea, sriturile, mersul); dezvoltarea calitilor psihice (dezvoltarea i formarea personalitii multilaterale a omului): dezvoltarea spiritului de echip, de apartenen la grup, spirit de colaborare, ntrajutorare, integrare social a individului, spirit de organizare i de disciplin, contient i benevol, iniiativa, voina, combativitatea, dezvoltarea gndirii practice (analiznd, comparnd, concluzionnd n timp foarte scurt), atenia distributiv, anticiparea aciunilor n condiii de tensiune fizic i afectiv etc.

6. Caracterul formativ se refer la faptul c practicarea jocului colectiv realizeaz cumulativ influene i efecte pozitive sanotrofice ale sportului i exerciiului fizic n general cu influene i efecte educative deosebite. Spiritul de organizare, disciplin contient i liber consimit sunt educate prin acceptarea benevol a regulilor de joc, arbitrajului, a disciplinei tactice i de antrenament. Se mai remarc contribuia jocului de volei la dezvoltarea iniiativei de joc, a combativitii i voinei necesare nvingerii greutilor. 7. Valoarea educativ a jocului colectiv este remarcabil prin aciunea lui multilateral asupra personalitii. Rezult spiritul asociativ, de colaborare i ntrajutorare prin subordonarea intereselor personale acelora ale colectivului (ale echipei). 8. Activitatea din joc l face pe tnr s analizeze situaiile, s le compare i s trag concluzii practice cu foarte mare seriozitate. Concluziile se transform n aciuni; toate aceste procese ale gndirii se caracterizeaz n afar de rapiditate, prin corelarea situaiilor analizate i conduc n final la dezvoltarea capacitii de anticipare a aciunilor, toate acestea petrecndu-se n condiii de puternica tensiune fizic i afectiv. Cunoscndu-se caracteristicile i structura jocului, se pot stabili prioritile, modelele de joc i cile de evitare a factorilor limitativi, cele de cretere a eficienei i calitatea procesului de instruire. I.3. Direcii de dezvoltare a jocului de volei Voleiul este un joc cu mare priz la public, prin coninutul emoional pe care-l ofer, prin impulsionarea capacitii creatoare a juctorilor, marea cantitate de energie 8

consumat, precum i prin caracterul de angrenare total n lupt, indiferent de evoluia scorului. Dezvoltarea voleiului, cu pondere la copii i juniori i selecionarea tinerelor talente la vrste timpurii, alturi de organizarea pregtirilor centralizate i a unor programe competiionale corespunztoare, este un deziderat major al etapei actuale. Voleiul actual pune ca o problem foarte important elaborarea unor noi metode de antrenament n scopul lrgirii posibilitilor funcionale ale organismului. Acestea se manifest prin: Creativitatea n desfurarea jocului; Noi strategii i sisteme de modelare a antrenamentelor i concursurilor; Apariia unor noi aciuni motrice n cadrul aciunilor de joc; Vitez i varietatea jocului; Punctul nalt de lovire a mingii deasupra fileului; Perfecionarea aciunii de joc; Starea mental i social; Exigen competiional corespunztoare. Componena conducerii echipei (antrenori, medic, maseur, psiholog, cameraman etc.); Creterea calitii antrenamentelor; nvarea motric ca un proces bio-psiho-motric. Creterea flexibilitii n strategia i tactica echipei; Dezvoltarea pregtirii mentale; Apropierea coninutului de joc la fete i biei.

Prioritile n voleiul modern sunt:

Ca nouti n antrenamentul sportiv menionm:

Principalele direcii de dezvoltare a jocului de volei sunt:

Evoluia voleiului la vrf se caracterizeaz prin: O accelerare a jocului; O mrire a numrului de simulri de atac; O modificare a repartiiei atacurilor de-a lungul fileului pentru a crea mai mult incertitudine n joc i de a ntrzia astfel al maximum luarea de decizii a adversarului n privina blocajului ce-l va utiliza.

Reconsiderarea metodologiei pregtirii la nivelul copiilor i juniorilor trebuie pornit chiar cu nceptorii, secven a procesului de pregtire creia specialitii i-au acordat o mai mic importan. Iat cteva aspecte demne de menionat: n instruire trebuie s se acopere premisa c juctorul este antrenabil; Antrenamentul trebuie considerat ca un proces specializat de dezvoltare i formarea personalitii juctorului; Modelarea pregtirii de baz a componenei performanei biologice, biomecanice, motrice, psihice; Creterea ponderii pregtirii n condiii de concurs. Obinerea unor disponibiliti continue pentru performan, pe al crei fond superior s se realizeze etapa de form maxim; Utilizarea unui numr redus de exerciii, cu eficien selectiv i cumulativ (mijloace de baz), selecionarea i raionalizarea ca structuri; Respectarea principiului gradrii efortului, cu folosirea eforturilor maximale n antrenament; Refacerea rapid, fizic i psihic, imediat dup efort ca parte integrant a autoantrenamentului. Folosirea aparaturii, a elementelor de cibernetic i matematizare, n programarea i dirijarea dinamicii pregtirii i competiiei; Supravegherea tiinific, interdisciplinar a reaciei organismului la solicitri i adecvarea obiectiv a msurilor strategice ce se impun; Adoptarea principiilor i metodelor de antrenament la specificul echipei; Creterea importanei pregtirii psihologice i teoretice; Ridicarea la rang de principiu a individualizrii pregtirii. Aceste orientri implic unele condiii obligatorii:

3.1. Direcii de dezvoltarea a tehnicii jocului de volei Dezvoltarea tehnicii jocului de volei, noutile tehnice trebuie s ndeplineasc cerinele competiiei. mbuntirea i perfecionarea tehnicii este necesar s fie legate dinamic de trsturile fizice i psihologice, pentru c mbuntirea vitezei de execuie poate conduce la uoare modificri tehnice. Tehnica jocului de volei va continua s se dezvolte i n viitor pe seama urmtorilor factori:

10

Ridicarea continu a miestriei tehnice individuale i armonizarea ei n angrenajul de acionare a echipei; Cunoaterea i amplificarea unui numr tot mai mare de elemente i procedee tehnice, asocierea lor cu particularitile individuale i a priceperii de utilizare a lor n condiii de joc; Cretere de asociere liber i creativ a procedeelor tehnice care nlesnesc aciuni individuale surprinztoare, variate i cu valorificarea tuturor disponibilitilor fizice i psihice;

Creterea stabilitii tehnice n condiii mereu schimbtoare sau n momente de mare responsabilitate pentru desemnarea ctigtorului; Tendina ctre miestrie tehnic universal, ns fr diminuarea importanei meciurilor i elementelor tehnice specifice postului pe care funcioneaz n echip; Apariia unor variante noi de execuie a procedeelor tehnice cunoscute pe baza unor nsuiri somatice i caliti motrice deosebite; Modificarea structurii motrice i a ritmului de execuie a procedeelor tehnice, n funcie de situaia de joc; Creterea procedeelor tehnice de finalizare, fie prin fora de lovire a mingii, fie prin creterea preciziei motrice, fie prin asocierea acestora. Criteriile dup care se poate aprecia miestria tehnic sunt: Numrul de procedee tehnice de atac i aprare achiziionate i uurina cu care sunt aplicate n rezolvarea sarcinilor de joc; Acurateea, virtuozitatea , precizia i eficiena cu care le execut n condiii grele de concurs; Stabilitatea cu care execut procedeele tehnice n condiiile unor factori perturbatori: opoziia adversarului, ncrcarea nervoas, stresul, rzboiul psihologic etc. Priceperea de a alege, regla i schimba structura motric a procedeelor tehnice a fazelor de execuie n funcie de reaciile adversarului; ncadrarea i sigurana constant cu care execut procedee tehnice care necesit mult snge rece n finalul de set sau de meci.

3.2. Direcii de dezvoltarea a tacticii jocului de volei Factorii stimulatori ai dezvoltrii tacticii sunt: Premeditarea sau anticiparea reciproc (de ctre antrenor i juctori) a comportamentului tehnico-tactic, n funcie de prile puternice i slabe. Strategia 11

const aici, n alegerea aciunilor tactice care s acopere cerinele i s impun prile puternice pe care le are fiecare combatant. De obicei rezultatul este favorabil echipei care a ales i a mnuit cel mai bine armele de lupt alese; Impunerea unei maniere de joc inconvenabil pentru adversar (cu pase mai rapide mai joase etc.); Dezvoltarea capacitii sportivului de a gndi i rezolva orice situaie de joc, sau formarea inteligenei operaionale; Cretere capacitii executantului de a masca adevratele intenii de acionare (fente de pasare, atac pe direcie diferit fa de elan) n stare s surprind adversarul; Inteligena operaional sau capacitatea universal a fiecrui juctor n parte de a rezolva cu uurin i eficien orice situaie de joc i pe orice post s-ar afla; Nou calitate i eficien vor cpta aciunile tactice individuale fundamentale pe suportul naltei miestrii tehnice, aptitudinilor motrice, somatice i capacitii psihice. B. Elemente eseniale de progres: Utilizarea mijloacelor specifice, prin metode i procedee moderne de antrenament, specifice altor discipline sportive; Prognozarea i interpretarea coninutului antrenamentului cu ajutorul informaticii; Utilizarea tehnicilor audio vizuale n: orientarea i interpretarea pregtirii individuale analiza i interpretarea optimizrii antrenamentelor; pregtirea jocurilor oficiale; analiza i interpretarea evoluiei individuale i a echipei n jocurile oficiale; Creterea numrului jocurilor de verificare naintea competiiilor interne i internaionale prin: C. Factorii care Jocuri bilaterale; Organizarea i participarea la turnee. limiteaz sau favorizeaz creterea nivelului

Optimizarea raporturilor ntre pregtirea i jocurile oficiale. performanelor echipelor de volei:

12

 Minimul juctorilor de valoare formai, permaneni i afirmai in competiiile interne; Numrul echipelor de valoare n cadrul fiecrui nivel de pregtire i categorie de vrst competiional; Condiiile de participare; Echipamentul de joc i materialele de pregtire; Calendarul competiional intern i internaional; Metodologia utilizat n pregtire; Motivaia juctorului i antrenorului; Nivelul performanelor n activitatea intern i internaional. I.4. Elementele de baz ale jocului de volei Terenul de joc este o suprafa neted (acoperit cu parchet, duumea etc.), dreptunghiular cu laturile de 18 m lungime i de 9 m lime, desprit n dou la jumtate de o linie de centru. Fiecare jumtate avnd dimensiunile de 9x9 m reprezint terenul de joc al fiecrei echipe, i care mai prezint o linei trasat al 3 m de linia de centru (zona de atac). Linia de 3m este prelungit n ambele pri cu 3 linii a cte 25 cm cu acelai interval ntre ele. Dou linii de 15 cm fiecare se traseaz n continuarea liniilor laterale, pentru a marca spaiul de serviciu. Toate liniile ce marcheaz terenul au lime de 5 cm. Plasa (fileul) i stlpii. Fileul este plasat ntre cei doi stlpi deasupra liniei de centru, preferabil de culoare nchis cu o lungime de 9,5 m i o lime de 1m, fiind confecionat din sfoar, reprezint o plas cu ochiuri de 10x10 cm. Capetele plasei sunt delimitate de dou tije din fibr de sticl colorate n rou i alb cu o lungime de 180 cm. Banda de deasupra fileului precum i cele laterale au o lime de 5 cm. Prin banda superioar se introduce un cablu care s poat ntinde fileul ntre cei doi stlpi (de preferin metalic). Stlpii trebuie s se afle la cel puin 1 m de marginile laterale ale terenului. nlimea regulamentar a fileului este 2,24 m pentru fete i 2,43 m pentru biei, i poate avea o variaie de maxim 2 cm. Mingea este din piele, uniform cu o bun elasticitate, n trei culori (alb, galben, albastru), sau alb. Caracteristicile mingii sunt: Circumferina - 62-68 cm Greutatea - 260-280 g 13

Presiunea intern - 40-45 Kg/cm.

Mingea se joac prin lovire neexistnd un timp limitat de posesie a acesteia, acesta fiind permanent modificat de la un contact la altul. Voleiul este deci un joc de ricoeu, astfel nct legile fizicii i proprietile mingii trebuie bine cunoscute i nelese. Echipa i juctorii. O echip are 12 sau mai puini juctori, din care 6 sunt alei s joace n teren pentru o perioad nelimitat din punct de vedere al timpului. Sextetul de nceput, titularii cum se folosete uzual, dar nu necesar, trebuie s fie cea mai bun combinare a echipei. Ceilali juctori rmai se numesc rezerve. Toi juctorii trebuie s aib echipament uniform cu numere pe spate i pe piept. Un singur juctor poate s aib echipament de alt culoare, acela este numit juctor libero. Schimbarea juctorilor se face conform regulamentului, adic 3 schimbri duble sau 6 schimbri simple. Aezarea juctorilor i ordinea rotaiei. Terenul este mprit teoretic n 6 zone, ncepnd cu zona care este dreapta spate care este zona 1 (zona de la serviciu) i continund cu dreapta fa (la plas) zona 2, centru fat zona 3, stnga fat zona 4, stnga spate zona 5, centru spate zona 6. Sextetul de nceput se aeaz n teren dup zonele specifice terenului numerotate de la 1 la 6 , ncepnd din zona serviciului (Z1), continund cu zonele de la fileu din faa liniei de 3 m. juctorii din zonele 2,3,4, sunt n linia I, iar cei din zonele 1,6,5sunt n linia a-II-a. naintea momentului n care mingea este lovit de cel care servete, toi juctorii din ambele echipe, trebuie s fie n locul n care au ajuns n urma rotaiei, dar nu pe aceeai linie, adic cei din linia I , s nu fie pe aceeai linie cu cei din linia a-II-a.

Fig. nr. 1. Aezarea n teren pe zone

Fig. nr. 2 Ordinea rotaiei

14

n ultimele decenii, pot fi observate o serie de tendine ale jocului. Acestea vizeaz: dispare diferena dintre jocul practicat de fete i cel al bieilor; jocul este elaborat pn n cele mai mici detalii, lipsind improvizaiile de moment i iniiativele necenzurate de idee tactic; valorificarea ideilor bune, vechi i uitate; echipele valoroase etaleaz un joc de regularitate eliminnd oscilaiile din execuia aciunilor de joc i din evoluia socrului; calitile somato-motrice, nivelul miestriei tehnice i aptitudinile de concurs ale juctorilor se nscriu n cote valorice superioare; travaliul motric i funcional alturi de uzura nervoas sunt ridicate; jocul are aspectul unei lupte acerbe, nici p echip nu mai intr nvins n teren dinainte, execuia componentei tehnice tinde s se echilibreze; hotrtoare n balana victoriei devine strategia tactic i suportul bio-psiho-motric; n ceea ce privete talia juctorilor, se manifest tendina de cretere la nivelul ntregii echipe, iar prezena juctorilor ridictori de nlime mai mic (1,74m fete i 1,90 biei) reduce media taliei sub limitele gigantismului; formula de echip consacrat este 5T+1R; valorificarea juctorilor de superclas i creterea importanei coordonatorilor n condiii de maximalizare a ponderii atacului combativ i a sporirii vitezei de finalizare etc. I.5. Problematica teoriei i metodicii voleiului cuprinde: aspecte referitoare la apariia i dezvoltarea acestui joc n lume; voleiul n ara noastr i contribuia Romniei la dezvoltarea acestui joc sportiv; analiza coninutului din volei: aciuni individuale i colective, caracteristici, aspecte tactice, tehnice i biomecanice, fizic i psihologice, actualiti i tendine; stabilirea modelelor intermediare i finale de joc i ealonarea optim a aciunilor n fiecare din acestea; metodica predrii voleiului n colile de toate gradele, particularitile instruirii n lecia de educaie fizic, ora de activiti sportive, la echipa reprezentativ a colii; metodica n domeniul voleiului de mas particulariti ale instruirii; recomandri privind succesiunea metodic, planificarea, programarea i cantificarea n diferite sectoare de activiti sportive;

15

reguli pentru selecionarea mijloacelor i organizarea exersrii, etapizarea nvrii aciunilor individule, colective i a ansamblului de joc cu exemplificri de mijloace grupate n structuri i operaii.

I.6. Istoricul jocului de volei n 1995, jocul de volei a srbtorit 100 de ani, un moment important care a reprezentat i o schimbare n strategiile forurilor responsabile la nivel mondial. Original din Statele Unite ale Americii, jocul de volei a atins o popularitate n S.U.A care i ofer o recunoatere la nivel global, plasndu -l alturi de celelalte sporturi numai n spatele fotbalului. Astzi, mai mult de 46 de milioane de americani joac volei. 800 de milioane de juctori din toat lumea au jucat volei cel puin o dat pe sptmn. n 1895, William G.Morgan, un instructor de la Asociaia Tinerilor Cretini (Y.M.C.A.) n Holyoke, Massachusetts, a decis s mbine elementele din baschet, tenis i handbal, s creeze un joc pentru clasele de oameni de afaceri care au dorit s joace un joc n care contactul fizic s fie mai redus dect la baschet. El a creat jocul de volei (la acel moment denumindu-se mintonette). Morgan a mprumutat fileul de la tenis, l-a ridicat la 6 picioare i 6 inch deasupra podelei, chiar deasupra mediei capului unui brbat. n timpul jocului demonstrativ cineva a remarcat c juctorii preau s joace mingea napoi i a 4 -a minge peste fileu, i probabil c denumirea de volei ar fi mai potrivit pentru acest sport. La 7 iulie 1896 la Colegiul Springfield a avut loc primul joc de volei. n 1900 a fost conceput o minge special pentru volei. n 1916 n Insulele Filipine a fost introdus un nou stil de pasare a mingii cu traiectorie nalt care s fie lovit de alt juctor. n 1917 jocul a fost schimbat de la 21 la 15 puncte. n 1920 s-a instituit organizarea celor trei lovituri i regulile atacului n linie dreapt. n perioada 1900-1920 voleiul s-a rspndit n Canada, America de sud, Asia i Europa. n 1928 a devenit clar c rotaiile i regulile erau necesare, nfiinndu -se Asociaia de Volei a S.U.A. S-a organizat primul turneu al U.S.A. fr echipele YMCA. n 1930 s-a jucat primul joc de 2x2 masculin. n 1934 au fost aprobai i recunoscui arbitrii naionali de volei. 16

n 1937 Convenia A.A.U. de la Boston; aciunea s-a orientat pe recunoaterea Federaiei (Asociaiei) S.U.A. de volei ca i instituie naional oficial n S.U.A. n 1947 s-a fondat Federaia Internaional de Volei (FIVB) n Frana, la Paris, 14 ri fondatoare, ntre care i Romnia. n 1948 s-a desfurat primul turneu de volei pe plaj i primul Campionat European la masculin n Italia (Roma). n 1949 a avut loc primul Campionat Mondial masculin i primul Campionat European de volei feminin la Praga (Cehoslovacia). n 1952 are loc primul Campionat Mondial feminin n 1964 a fost introdus voleiul al Jocurile Olimpice (JO) de la Tokyo (au participat 10 echipe masculine i 6 feminine). n 1965 s-a constituit Asociaia de Volei pe plaj din California. S -a desfurat prima Cup Modnial pentru brbai n 1973 s-a desfurat prima Cup Mondial la feminin. n 1974 Campionatul Mondial din Mexic a fost televizat n Japonia. Dup acest campionat, numrul federaiilor naionale a nceput s creasc, azi existnd peste 200. n 1983 s-a constituit Asociaia Profesionitilor de Volei. n 1984 echipa S.U.A. a ctigat primele sale medalii la JO din Los Angeles (echipa masculin aur, iar echipa feminin - argint). FIVB i mut reedina la Lausanne, Elveia. n 1986 s-a format Asociaia Profesionist de volei (fete). n 1987 Federaia Internaional de Volei a admis seriile Campionatului Mondial de volei pe plaj. n 1988 echipa S.U.A. (masculin) a rectigat aurul la JO n Coreea, la Seul. n 1989 s-a creat programul de ajutor al sportivilor pe lng F.I.V.B. n 1990 s-a creat Liga Mondial . n 1992 s-a dat startul Ligii de Volei-Beach (4 persoane) n U.S.A. n 1994 s-a creat Lumea deschis a voleiului. n 1995 jocul de volei a mplinit 100 de ani. n 1996 s-a introdus la J.O. voleiul pe plaj n 2 juctori. n 2001 218 federaii naionale sunt afiliate la Federaia Internaional de Volei (FIVB), iar n 2013 sunt afiliate 220 de ri sub umbrela celor 5 confederaii continentale (56 din Europa, 65 din Asia, 53 din Africa, 12 din America de Sud, 34 din America Central, de Nord i Caraibe). 17

n 2011 FIVB i Naiunile Unite semneaz un acord de partenerial global de dezvoltare. n anii 90 ai secolului XX, o serie de modificri ale regulamentului de joc au determinat influene asupra tehnicii i tacticii jocului, dar i n procesele de selecie i pregtire ale juctorilor, urmrindu-se spectaculozitatea jocului. 1994 n Grecia , Adunarea General a FIVB hotrte: acordarea libertii serviciului pe toat linia de fund a terenului; atingerile consecutive ale mingii n timpul blocajului; mingea trebuie lovit, ea nu poate fi nici prins nici aruncat. mingea poate intra n contact cu orice parte a corpului.

1996 - linia de trei metri se prelungete n afara terenului de joc 1997 prima minge venit de la adversar poate fi lovit de dou ori de acelai juctor sau preluat cu dou mini de sus, aprecierea arbitrilor fiind mai larg;

1998 se introduce regula tie-break-ului pentru toate seturile; seturile sunt pn la 25 puncte, n caz de egalitate la 24, prelunginduse pn la o diferen de 2 puncte; setul 5 se joac pn la 15 puncte(la o diferen de dou n caz de egalitate la 14)

1999 serviciul poate atinge fileul fr a fi considerat greeal: timpul de efectuarea serviciului este de 8 secunde n loc de 5; a disprut tentative de serviciu; antrenorul are voie s se mite i s dea indicaii juctorilor pe toat lungimea terenului dup linia de 3 m i nu mai aproape de 1,5 m de linia lateral.

VOLEIUL N ROMNIA ncepnd din anul 1920 voleiul se joac i n ara noastr. La nceput se practica cu studenii i elevii din oraele Bucureti, Braov, Constana, Iai, Ploieti, Sibiu, Timioara etc. Voleiul n Romnia cuprinde 3 etape: ETAPA I NTRE ANII 1920-1950 Pe plan naional:

18

 1931 se nfiineaz Federaia Romn de Basket i Volleyball care organizeaz primul campionat naional masculin de volei al capitalei. 1943 se organizeaz la Ploieti un concurs la care particip 8 echipe (masculin); - se organizeaz un campionat inter-colar al Capitalei i un turneu universitar. Din 1944 se organizeaz cu regularitate competiii. n 1948 se nfiineaz Comisia central de Volei, iar n 1958 se revine la F.R.Volei, separat complet de cea de baschet. Tot din 1948 se organizeaz competiii de mas: Cupa Unitii Tineretului, Spartachiadele etc. Din 1948 se organizeaz primul campionat naional al elevilor. n 1949 se organizeaz primul campionat naional de seniori la care particip 20 de echipe din toat ara. Pe plan internaional: n 1927 se organizeaz un joc internaional amical ntre echipa A.N.E.F.S. Bucureti i o echip de turiti turci pe plaja de la Eforie; meciul se ncheie la scorul de 3-1 pentru echipa noastr. n 1946 se organizeaz prima ediie a Balcaniadei, la Bucureti; echipele Romniei (masculin i feminin) cuceresc titlurile de campioni balcanici. n 1947 Balcaniada se organizeaz n Albania, echipele noastre clasndu-se pe locurile secunde. n 1948 se organizeaz n Italia prima ediie a Campionatului European (echipa naional nu particip). n 1949 echipa masculin particip la primul campionat Mondial de la Praga, ocupnd locul IV. Tot aici, la Praga, echipa feminin, participant la campionatul european ocup locul IV. ETAPA A II-A - NTRE ANII 1950-1980 Se obin cele mai mari performane sportive, att cu echipele de club, ct, mai ales, cu echipele naionale, n marile competiii internaionale. A. Activitatea la nivelul seniorilor Echipe de club: Pentru cucerirea titlului de campion naional au concurat, n general, 4 echipe: Rapid, Dinamo, Steaua din Bucureti (fiecare ctignd de 10 ori titlul de campioan) i Explorri Baia Mare. Echipa Rapid Bucureti a cucerit de 3 ori Cupa Campionilor Europeni (1961,1963,1965) i de 4 ori s-a clasat pe locul II (1960,1962,1966,1967). 19

 Echipa Dinamo Bucureti a ctigat de 2 ori Cupa campionilor Europeni (1966,1967), s-a clasat de 3 ori pe locul II (1968,1974,1977) i o dat pe locul III (1975). n Cupa Cupelor s-a clasat pe locul I n anul 1979. Echipa Steaua Bucureti s-a clasat pe 2 ori pe locul II n Cupa Campionilor Europeni (1969,1979) i o dat pe locul II (1977) n Cupa Cupelor. ntre anii 1966 i 1967 finala masculin din Cupa Campionilor Europeni s-a disputat ntre Dinamo i Rapid Bucureti. Echipa naional (41 de participri): Locul I i titlul de Campioan a Europei n 1963. Locul II i titlul de vicecampioan mondial la Campionatul Mondial din 1956. Locul II la Campionatul European de la Praga din 1958. Locul III la Campionatele Mondiale din 1960 i 1962. Locul III la Campionatul European din 1971, 1977. Locul III la jocurile Olimpice n 1980. B. Activitatea la nivelul juniorilor Pe plan intern, campionatul se desfoar att cu faze preliminarii, ct i cu turneu final. Dup anul 1969 sistemul competiional se modific, el devenind divizionar. Echipa naional de juniori ntre 1965-1980 particip la 27 de concursuri internaionale: Locul I la turneul Sperane-Prietenia (1968); Locul I la Balcaniada din 1980; Locul II la dou turnee Sperane-Prietenia (1964,1969) i la alte trei ediii ale Balcaniadei (1972,1975,1978). Locul III la Campionatul European din 1969. C. Activitatea la nivelul senioarelor Echipe de club: Echipa Dinamo Bucureti a ctigat de 15 ori titlul de campioan naional, participnd de mai multe ori n Cupa campionilor Europeni. n Cupa Cupelor s-a clasat pe locul III n anul 1974. Echipa Rapid Bucureti a cucerit de 7 ori titlul de campioan naional, a participat n Cupa Campionilor Europeni. Echipa Penicilina Iai a cucerit de 2 ori titlul de campioan naional n anii 1970,1971. a participat n Cupa Campionilor Europeni, n Cupa Cupelor clasnduse pe locul II n 1973 i pe locul IV n anii 1978 i 1979. Echipa tiina-ICF Bucureti cucerete titlul de campioan naional n 1954. 20

Echipa naional (33 de participri): Locul II la Campionatul Mondial din 1956 (Frana). Locul II la Universiada (1954,1965) i la Balcaniad n anii 1972, 1976, 1979, 1980. Locul III la Universiada din 1955, 1957, 1961. Locul IV la Olimpiada din 1964, la Campionatul Mondial 1962, Campionate Europene (1955, 1958), Universiade din 1953 i 1973. B. Activitatea la nivelul junioarelor Pe plan intern, campionatul se desfoar att cu faze preliminarii, ct i cu turneu final. Dup anul 1969 sistemul competiional se modific, el devenind divizionar. Echipa naional de junioare ntre 1965-1980 particip la 24 de concursuri internaionale: Locul I la Balcaniade (1972, 1974, 1975, 1976), o dat la turneul internaional Sperane - Prietenia (1966) i la turneul Cupa Junioare (1969). Locul II la Campionatul european de junioare din 1971. Locul III la dou ediii ale Balcaniadei (1977, 1979) i o dat la Cupa Junioare (1975). ETAPA A III-A - DIN 1980 Rezultatele obinute se situeaz la un nivel inferior etapei anterioare. Pe plan intern campionatele se desfoar cu regularitate la seniori i juniori, att la feminin ct i la masculin. Pe plan internaional echipa naional de volei masculin seniori a obinut titlul de Campioan Mondial universitar la Bucureti n 1981. Echipa de juniori a obinut locul II la Campionatul European din 1986. Echipa naional feminin a obinut locul II la universiadele din 1991, titlul de Campioan Mondial Universitar n 1993. Echipa naional de junioare s-a clasat pe locul II la Campionatul European din 1988 i locul V n 1990 la Campionatul European. Echipa naional masculin s-a calificat n 1995 la Campionatul Mondial de la Atena. Echipa naional feminin a obinut calificarea n 1997 la turneul final al Campionatului European. Echipa U Ardaf Cluj-Napoca a ajuns pn n faza optimilor Cupei Cupelor la nivel European n ediia 1996.

21

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

2 ore
Voleiul este un joc sportiv care opune dou echipe pe o suprafa de joc mprit n dou terenuri egale printr-un fileu. Exist diferite versiuni ale jocului care n funcie de circumstane, ofer fiecreia posibilitatea s se bucure de multilateralitatea lui. Pentru desfurarea jocului de volei componenii celor dou echipe execut aciuni individuale i aciuni colective specifice tehnicotactice denumite aciuni de joc. Aciunile individuale constau n procedee tehnice integrate, deci au o structur specific, care se desfoar sub egida unui proces difereniat de gndire i care le confer totodat dinamismul. Sunt identificate o serie de caracteristici al jocului de volei: accesibilitate, spectaculozitate, dinamism, variabilitate n soolicitarea la efort, multilateralitatea pregtirii juctorilor, caracterul formativ. Pentru practicarea jocului de volei sunt necesare cteva elemente de ba: terenul de joc, plasa (fileu), mingea, echipa i juctorii, aezarea acestora n teren i ordinea rotaiei. Apariia voleiului este legat de W. Morgan, din SUA, 1895. Dup acest moment, jocul a evoluat att n ceea ce privete coninutul i regulile de joc, dar i n dezvoltarea pe plan mondial. n Romnia, voleiul a prins foarte repede, instituionalizarea mergnd paralel cu dezvoltarea voleiului la nivel european i mondial. Se disting 3 etape n evoluia jocului la nivel naional: ntre 1920-1950, ntre 19501980 i dup 1980. Voleiul, datorit rspndirii, practicrii n diferite instituii sociale i caracteristicilor sale, constituie un mijloc important de atragere a oamenilor n practicarea exerciiilor fizice. Voleiul actual pune ca o problem foarte important elaborarea unor noi metode de antrenament n scopul lrgirii posibilitilor funcionale ale organismului.

Concluzii

Teme

1. Prezentai cu date istorice rezultatele unei echipe de club sau

naionale, la alegere

2. Precizai tendinele de dezvoltare ale jocului de volei pe plan

mondial/naional. Argumentai! 3. Argumentai includerea jocului de volei n programa de educaie fizic

Surse bibliografice

http://www.fivb.org/EN/FIVB/FIVB_History.asp Trchil, N.; erban, M. Volei pentru juniori, editura SportTurism, Bucureti, 1975 www.frv.ro Rusu F. - Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Iacob, I., Pcuraru, A. - Curs de volei, ed. Univ. Al.I.Cuza, Iai, 2004

22

Capitolul II. Tehnica i metodologia aciunilor individuale n atac II.1. Particulariti i sistematizare Voleiul, ca i celelalte jocuri sportive de altfel, desfurat n condiiile existenei a dou echipe, se realizeaz prin efectuarea de aciuni individuale i colective. Manifestarea juctorilor celor dou echipe, alternarea aciunilor individuale i colective specifice jocului de volei constituie coninutul su. Aciunile jocului, exprimate pe baza nsuirii unui stereotip dinamic, avnd n desfurare: poziia iniial, execuia propriu-zis, poziia final i pregtirea pentru alt aciune n funcie de situaiile concrete, sunt executate cu variaii de ritm, intensitate i amplitudine. n succesiunea lor logic, determinat de desfurarea fazelor jocului, se contureaz principalele aciuni: 1. SERVICIUL 2. PRELUARE DIN SERVICI 3. RIDICARE PENTRU ATAC 4. LOVITURA DE ATAC 5. BLOCAJUL 6. PRELUARE DIN ATAC 7. PRELUARE DIN PLAS 8. PLONJONUL Sistematizarea aciunilor individuale de joc Avnd n vedere contribuia aciunilor individuale n desfurarea jocului, n cele dou faze, cnd echipa se afl n posesia mingii sau cnd ea este la adversar, putem sistematiza coninutul acestora n:

A. Aciuni individuale n atac

A.1. Serviciul A.2. Ridicarea pentru atac A.3. Lovitura de atac

Fig. nr. 3. Aciuni individuale n atac

23

II.2. Tehnica, greeli de execuie i corectarea greelilor de execuie a aciunilor individuale n atac A1. Pasa cu dou mini de sus nainte Este cel mai des procedeu ntlnit n jocul de volei. Se execut n mod frecvent din poziie medie, de pe loc sau precedat de o deplasare i oprire, printr-o micare de ntmpinare a mingii, care const ntr-o uoar ntindere a articulaiei gleznelor, genunchilor i coatelor. Lovirea propriu-zis are loc n dreptul frunii cu primele falange n special ale primelor patru degete, degetul mic atingnd tangenial mingea, formnd o cup dup care micarea de ntindere continu cu trecerea greutii corpului spre nainte i n sus. Este de reinut faptul c dup pasarea mingii braele i continu micarea pn ajung aproape ntinse. Corpul este n uoar extensie privirea urmrete mingea n permanen. Corectarea greelilor Cauzele greelilor Micarea de ntmpinare a mingii nu este efectuat corect i la timp cu braele i picioarele (lipsa coordonrii) Metodica corectrii greelilor de execuie simularea pasrii mingii cu accent pe execuia corect, plecnd din poziia fundamental; simularea pasrii prin aruncarea de mingi mai grele (de baschet, medicinal de 0,5kg, 1kg, 2 kg); din aezat pe banc pasarea mingii odat cu ridicarea de pe banc; pase din mingi oferite de partener; pase executate la minge suspendat la diferite nlimi Lipsa micrii finale a antebraelor i palmelor care trebuie s imprime viteza i direcia necesar zborului, mai ales pentru pasele lungi pase din mingi suspendate; pase executate ntre paralele de gimnastic pentru determinarea apropierii coatelor n timpul mpingerii mingii; pase cu mingi mai mari; pentru verificarea corectitudinii lovirii

mingii cu degetele (cupei) se unge mingea cu cret mult iar dup cteva pase controlm palmele juctorului; astfel 24

vom constata care degete i cu care parte a acestora execut lovirea mingii, pentru a da indicaii precise de corectare Neaprecierea corect a traiectoriei mingii, deplasare greoaie perfecionarea poziiei fundamentale de pe loc i din deplasare; deplasri scurte, schimbri de direcie, n poziie joas, centrul de greutate n fa, greutatea pe ambele picioare; aruncarea mingii de ctre profesor pe direcii i distane diferite, la nceput mai nalte apoi mai joase; executantul paseaz mingea dup ce a efectuat deplasarea Pasarea mingii cu greeli de inere, alunecarea sau trecerea printre palme insuficient cunoatere a poziiei palmelor n momentul pasrii; degetele sunt lipsite de elasticitate sau necoordonarea braelor. Traiectoria incorect a paselor exerciii de repetare corect a poziiei palmelor (cupei) la perete, la podea, pase de control; exerciii pentru mrirea flexibilitii

degetelor: pase alternative cu mingi de volei, baschet, handbal; strngerea repetat a unei mingi de tenis ntre degete pase peste o plas sau o frnghie la diferite nlimi; pase la perete peste diferite linii; pase la coul de baschet; pase la fileu unde este ataat un cerc (pase prin cerc) exerciii pentru coordonarea braelor i picioarelor; pas de sus precedat de deplasare din minge aruncat (oferit); pasare succesiv a dou mingi oferite de coechipieri; preluare de sus; pasare n triunghi cu 25

mingea este inut sau mpins intrarea incorect sub minge: prea n fa, n spate sau n lateral; aprecierea inexact a locului de contact cu mingea; braele i picioarele ntinse, lipsa flexiei dorsale a palmelor;

coatele prea apropiate sau prea deprtate; -

trecerea mingii peste fileu; pasare a mingii n dou triunghiuri aezate de o parte i alta a fileului; preluare de sus din minge servit de la distan mic, ridicare, trecerea mingii peste fileu; preluare de sus, ridicare din zona 3 i atac din zona 4; imitarea pasei cu dou mini de sus, peste cap, cu mpingerea unor mingi medicinale, de baschet etc.; exerciii de pasare a mingii peste cap cu direcie precis; cerc desenat pe perete, co de baschet, din mingi aruncate n fa i din lateral stnga

degetele prea apropiate, policele ndreptat spre nainte;

lipsa unei cupe elastice, urmare a contraciei prea pronunate a degetelor sau poziiei greite;

punctul de lovire a mingii prea cobort; aciunea fragmentat a corpului; lovirea inegal a mingii; flexia palmar prea pronunat sau dimpotriv; neurmrirea traiectoriei mingii sau deplasarea corpului n direcie A2. Serviciul de jos din fa

Se execut pe ntreaga lungime a liniei de fund a terenului de volei, joctorul este orientat cu faa ctre plas, cu linia umerilor paralel cu aceasta. Tlpile sunt paralele, deprtate aproximativ la limea umerilor, piciorul opus braului ndemnatic (care lovete mingea) este la o lungime de talp naintea celuilalt. Picioarele sunt uor flexate din articulaia genunchilor, trunchiul uor nclinat nainte, privirea nainte. Greutatea este repartizat egal pe ambele picioare. Mingea este inut n palma braului nendemnatic cu palma n sus, flexat din articulaia cotului, oblic nainte, la nivelul centurii i spre partea braului care execut lovirea. Braul de lovire cade liber n jos pe lng coaps. Din poziia de execuie (descris mai sus), juctorul arunc cu mna stng (pentru dreptaci) mingea, n sus, aproximativ 20-30 cm, la o lungime de bra nainte i n faa umrului drept. Braul drept execut o micare de pendulare napoi, timp n care genunchii se ndoaie mai mult, iar greutatea corpului trece pe piciorul din spate. Apoi, braul ndemnatic, uor ndoit din articulaia cotului, printr-o micare energic de pendulare dinapoi-nainte, lovete mingea de jos n sus i spre nainte cu palma blocat din articulaia pumnului. Odat cu aciunea de lovire a mingii, piciorul din spate mpinge n sol, trecnd greutatea corpului pe piciorul din fa, executnd totodat i o pire nainte. Mingea se lovete sub linia median. 26

Corectarea greelilor Cauzele greelilor Metodica corectrii greelilor de execuie executarea serviciului la o minge inut de antrenor sau suspendat cu accent pe meninerea braului ntins n lovire; lovirea mingii cu palma spre podea cu degetele rsfirate, flexate, ncheietura pumnului moale, degetele i palma iau forma mingii; executarea serviciului, la perete pe care este trasat o linie paralel cu solul, la 2 m nlime; doi executani fa n fa se execut serviciul de la unul la altul, cu corectri reciproce; serviciu la perete distan 4 - 5 metri, deasupra unei linii; serviciu de sus precedat de 2-3 aruncri ale mingii pentru verificarea nlimii, poziiei corpului; pe perechi serviciu cu accent pe blocare prin lovirea de 2-3 ori a mingii naintea execuiei; serviciu peste fileu de la diferite distane; serviciu n condiii regulamentare sub form de concurs; pumnului relaxat, serviciu dirijat pe o anumit parte a terenului: apoi pe diagonal; joc cu penalizarea serviciilor greite; serviciu dirijat spre ultimii metri ai terenului; braului serviciu dirijat spre anumite zone. lovirea i se -

aruncarea mingii prea nainte, la dreapta sau la stnga; nearuncarea mingii din mn ceea ce este greeal sancioneaz de arbitru.

umrul braului ndemnatic se ncordeaz mingii nainte de

mingea este lovit cu o jumtatea de palm sau numai cu vrful degetelor;

cotul se ndoaie n timpul lovirii mingii; braul ndemnatic penduleaz n lateral nu pe direcia dinapoi spre nainte i de sus n jos;

lovirea mingii nu este la nivelul punctului ideal de lovire ci n cdere, astfel mingea are mari anse s nu treac n ternul advers; poziie prea joas a braului cu mingea sau a celui care lovete, mingea cobornd pn acesta se ridic; articulaia

palma acoper mingea la lovire, punct de lovire prea jos fa de planul superior al fileului; pendularea dup lovire. lateral a lovitor, flexia articulaiei pumnului

27

A3. Lovitura de atac Este elementul tehnic care se nva i se perfecioneaz dup o mai lung perioad de timp de la nceperea pregtirii fiind legat de calitile fizice specifice i particularitile jocului. Sub aspectul micrilor necesare efecturii loviturii de atac se deosebesc, mai multe componente: elanul, btaia, zborul, lovirea mingii i aterizarea. Corectarea greelilor Cauzele greelilor Mrimea necorespunztoare a ultimului pas nu se ia contact corect cu solul (pe clci-pingeavrf) Metodica corectrii greelilor executarea elanului la o minge inut sau suspendat; execiiile multiple de elan cu minge i fr minge sunt singurele mijloace n msur s consolideze deprinderea motric corect (se lucreaz individualizat). Btaia concomitent pe ambele picioare efectuarea sriturii pe ambele picioare nvarea descompus a elanului cu accent pe ultimul pas; executarea unui numr ct mai mare de desprinderi la diferite semnale; elan ultimul pas (mai mare) pe o banc de gimnastic dup care se altur cellat sritur cu extensie aterizare; Greeli la lucrul braelor aciunea insuficient limitat a braelor n timpul btii, a zborului i a lovirii mingii coordonarea lucrului braelor cu cea a picioarelor; genuflexiuni cu elan de brae; elan, btaie, zbor lovirea mingii inut, suspendat, aruncat de profesor, pasat de coechipier; pentru nsuirea corect a loviturii de atac aceasta trebuie exersat la o distan de 11,5 m de plas.

28

II.3. Aspecte din metodologia aciunilor individuale Selecionarea i pregtirea aciunilor individuale trebuie efectuat n funcie de modelul final al jocului i, n special, de amprenta celui intermediar (pe clase, pe semestre). II.3.1. Etapizarea unei aciuni individuale Cele mai importante etape privind nsuirea unei aciuni individuale sunt: Explicarea demonstrarea ct mai apropiat de condiiile jocului i cu sublinierea momentelor mai importante. Exersarea ansamblului aciunii n condiii uurate (atac spre perete din minge oferit, servici de la distan mai mic de 9m etc.). Repetarea ansamblului cu accent pe aspectele mai importante din execuie (punct nalt de lovire la atac, cup adnc la ridicare, poziie joas la preluarea din atac etc.). Exersarea aciunii n condiii apropiate de joc (preluare atac, atac blocaj). Repetarea aciunii n condiii de joc i care depesc jocul. II.3.2. Ealonarea aciunilor din atac La nceputul ciclului al doilea al instruirii apare transmiterea mingii pentru a treia lovitur (pasa) i trecerea mingii peste plas cu dou i cu o mn, care treptat se transform n ridicare pentru atac i atac. Dac folosim organizarea atacului cu ridictorul pe zona 2 se nva ridicarea nainte nalt din zona 2 spre zona 3 i apoi spre zona 4 (nceptori), ulterior introducndu-se ridicarea peste cap, scurt, ntins, cu fent (avansai). La nceput se introduce atacul pe direcia elanului, atacul ntors, din ridicare nalt, scurt, ntins etc. Serviciul poate aprea de la nceputul instruirii sau dup nsuirea prelurii de sus i a jocului cu efectiv redus. Se poate utiliza un singur procedeu de serviciu sau n etapa a II-a se poate introduce i un alt procedeu (servici de sus din fa).

29

Capitolul III. Tehnica i metodologia aciunilor individuale n aprare III.1. Particulariti i sistematizare Voleiul, ca i celelalte jocuri sportive de altfel, desfurat n condiiile existenei a dou echipe, se realizeaz prin efectuarea de aciuni individuale i colective. Manifestarea juctorilor celor dou echipe, alternarea aciunilor individuale i colective specifice jocului de volei constituie coninutul su. Aciunile jocului, exprimate pe baza nsuirii unui stereotip dinamic, avnd n desfurare: poziia iniial, execuia propriu-zis, poziia final i pregtirea pentru alt aciune n funcie de situaiile concrete, sunt executate cu variaii de ritm, intensitate i amplitudine. n succesiunea lor logic, determinat de desfurarea fazelor jocului, se contureaz principalele aciuni: 1. SERVICIUL 2. PRELUARE DIN SERVICI4 3. RIDICARE PENTRU ATAC 4. LOVITURA DE ATAC 5. BLOCAJUL 6. PRELUARE DIN ATAC 7. PRELUARE DIN PLAS 8. PLONJONUL Sistematizarea aciunilor individuale de joc Avnd n vedere contribuia aciunilor individuale n desfurarea jocului, n cele dou faze, cnd echipa se afl n posesia mingii sau cnd ea este la adversar, putem sistematiza coninutul acestora n:

B.1. Preluarea din servici B. Aciuni individuale n aprare B.2. Preluarea din atac B.3. Preluarea din plas B.4. Blocajul B.5. Plonjonul
Fig. nr. 4. Aciuni individuale n aprare 30

III.2. Tehnica, greeli de execuie i corectarea greelilor de execuie a aciunilor individuale n atac B1. Preluarea mingii de jos cu dou mini Din poziie fundamental medie, picioarele deprtate aproximativ la limea umerilor i chiar mai mult, aproape pe aceeai linie, braele uor flexate din articulaia coatelor, deprtate mai mult de trunchi, cu palmele la nlimea centurii. Din aceast poziie, braele se apropie, se apuc palm peste palm, cu coatele mult apropiate i ntinse. Contactul cu mingea se face pe treimea inferioar a antebraelor, puin rsucite nafar, n supinaie pentru a forma o suprafa mai mare de lovire, palmele sunt orientate n sus. Micarea de lovire (pasare), n perioada de nvare se face uor, numai din articulaia umerilor, de jos n sus i spre naite, fiind ajutat de toate segmentele corpului i se termin cu extensia tuturor articulaiilor, picoare, trunchi, brae. Corectarea greelilor Cauzele greelilor Pase imprecise, viteza mingii prea mare, traiectoria prea ntins poziia incorect i aciunea necorespunztoare a braelor n timpul execuiei, poziia picioarelor prea nalt Mingea este trimis pe o direcie greit atunci cnd vine din lateral, poziia greit a braelor Metodica corectrii greelilor de execuie exerciii de simulare a lovirii far minge, cu accent pe lucrul braelor; din stand pe o banc de gimnastic ridicare simultan cu lovirea mingii cu dou mini de jos nainte; pase de jos, la perete, cu accent pe fandri; pase de jos la perete peste o linie la 1 m de sol; pase de jos precedate de deplasare la minge pase cu dou mini de jos la perete, lucrnd mult din lateral, braele fiind ct mai ntinse (trgnd pumnii n jos); pase cu dou mini de jos la un panou de 2x2 m cu figuri geometrice (mingea ricoeaz n direcii neprevzute); pe perechi, un juctor arunc mingea celuilalt n partea dreapt - deplasare, lovirea mingii din lateral dreapta, apoi n partea stng, deplasare, lovire cu dou mini de jos din lateral stnga 31

Preluarea mingii din servici Tehnica de execuie a prelurii din servici este asemntoare prelurilor de sus i de jos cu dou mini. Se impun urmtoarele precizri: n cazul prelurii de sus cu dou mini: poziia fundamental este medie; toat musculature juctorului, inclusive cea a degetelor este mai ncordat dect la pasa de sus cu dou mini, cu participarea concomitent la preluarea i pasarea mingii. n cazul prelurii de jos cu dou mini: poziia este mai joas dect la pasa de jos cu dou mini; contactul cu mingea se realizeaz n momentul cnd braele sunt aproape de orizontal; la lovire, particip ntregul corp, lent, de jos n sus i spre direcia ridictorului; braele sunt ntinse la nivelul articulaiei cotului. Preluarea mingii din atac reprezint, de asemenea, un element tehnic important, rezolvndu-se situaii specific i foarte dificile, aprute ca urmare a eficacitii ridicate a loviturilor de atac. Acest element tehnic presupune: poziia corpului este mult mai joas dect la pasa de jos cu dou mini; n aciunea de lovire, picioarele se ntind foarte puin pentru a nu trimite mingea cu o traiectorie foarte nalt sau la adversar; juctorul amortizeaz preluarea atacurilor puternice prin contactul scurt al mingii cu antebraele; la primirea atacului, poziia trunchiului juctorului este mai aproape de vertical, picioarele fiind ndoite mai mult din articulaia genunchiului. Greeli frecvente Cauzele greelilor poziie nalt n momentul efecturii prelurii; efectuarea unei srituri n momentul efecturii prelurii imprimnd astfel o vitez prea mare mingii i o traiectorie greit; efectuarea pe pumni a Metodica corectrii greelilor de execuie simularea prelurii mingii cu accent pe execuia corect, plecnd din poziie fundamental; pase (preluare) la perete "de la" i "peste" o anumit linie trasat pe perete; perfecionarea poziiei fundamentale de pe loc i din deplasare; deplasri scurte, schimbri de direcie, n 32

prelurii; neaprecierea corect a traiectoriei mingii, deplasare greoaie; imprimare unei traiectorii incorecte a prelurilor; micarea de ntmpinare a mingii nu este efectuat corect i la timp cu braele i picioarele (lipsa coordonrii) -

poziie joas, centrul de greutate n fa, greutatea pe ambele picioare; aruncarea mingii de ctre profesor pe direcii i distane diferite, la nceput mai nalte apoi mai joase; executantul paseaz mingea dup ce a efectuat deplasarea; preluri peste o plas sau o frnghie la diferite nlimi; preluri la perete peste diferite linii; preluri n doi, un elev atac cellalt face preluare

Preluarea mingii din plas poate rezolva dou situaii diferite: cnd mingea este preluat din lovitura a doua, se poate executa ridicarea mingii pentru atac; cnd mingea este preluat din a treia lovitur, trebuie trecut peste plas. Date fiind traiectoriile diferite ale mingilor ricoate, mingea poate lovi fie fileul n partea inferioar (mingea este respins mai departe), fie n partea superioar (mingea va cdea n apropierea liniei de centru). n execuia acestui procedeu, juctorul trebuie s aib n vedere unghiul sub care vine mingea, fora cu care zboar, gradul de ntindere al plasei etc.

B4. Bocajul individual Din poziia fundamental nalt, tlpile paralele, deprtate la limea umerilor, genunchii uor flexai, trunchiul puin aplecat nainte, braele ndoite din cot, palmele orientate nainte n dreptul brbiei. Cu elan lateral, ultimul pas corespunztor direciei de deplasare, este mai mare dect ceilali i foarte energic, avnd ca rol n prima faz oprirea vitezei de deplasare, contactul cu solul fcndu-se cu toat talpa, articulaia gleznei blocat. n acest moment centrul de greutate rmne n urm, n partea opus direciei de deplasare, palmele la nlimea brbiei orientate spre nainte, privirea urmrete mingea. Se ndoaie accentuat piciorul de sprijin, odat cu apropierea celuilalt picior (care se aeaz pe sol cu toat talpa), tlpile paralele, greutatea corpului repartizat pe ambele picioare. n acest moment se accentueaz flexia articulaiilor picioarelor, centrul de greutate coboar mai mult. n continuare se realizeaz rularea 33

talp-vrf, dup care urmeaz desprinderea energic pe vertical, realizat prin ntinderea puternic i rapid a articulaiilor picioarelor, odat cu ndreptarea energic a trunchiului i ducerea braelor i a palmelor prin fa nainte i n sus, deasupra plasei (peste plas), orientate nainte spre terenul advers. Blocarea sau lovirea mingii se realizeaz cu palmele, uneori cu antebraele printr-o micare de sus n jos pe direcia de zbor a mingii sau chiar pe minge, dac aceasta este foarte aproape de plas. Greeli frecvente Cauzele greelilor neaprecierea corect a traiectoriei mingii, deplasare greoaie; poziie incorect a braelor naintea efecturii blocajului, adic inerea lor jos pe lng corp; atingere fileului n timpul efecturii blocajului i/sau aterizarea n terenul advers, depind linia de mijloc a terenului ceea ce este greeal i se sancioneaz de arbitru braele nu se ntind complet; ntre brae i fileu rmne o distan prea mare; la fel i ntre palme; retragere prea trzie a palmelor, aterizare dezechilibrat Metodica corectrii greelilor de execuie imitarea blocajului din stnd, din sritur de pe loc, cu sau fr deplasare; pe perechi fa n fa, se imit blocajul, cu lovirea palmelor sus; se execut din stnd, din deplasare cu sritur, fr plas, la plas; deplasarea de-a lungul plasei, cu srituri succesive la blocaj; aceleai exerciii, pe perechi fa n fa deo parte i de alta a plasei: lovirea palmelor peste plas; sritura la blocaj cu mingea n mini aruncarea sa peste plas, ct mai aproape, n zona de atac (3 m); exerciii de blocaj la minge inut de coechipier deasupra fileului; exerciii de blocaj la minge care apare pe fileu; exerciii de blocaj la minge atacat uor de un coechipier aflat n terenul advers urcat pe o banc; exerciii de blocaj la atac efectuat din terenul advers (din zone diferite).

34

B5. Plonjonul Este elementul tehnic care se folosete atunci cnd cu celelalte procedee tehnice nu se pot rezolva fazele de joc. Se ntlnesc dou categorii mari de procede: a) de baz (plonjonul pe spate, lateral, nainte); b) speciale (pe spate cu rostogolire, lateral cu rostogolire). nsuirea acestor procedee nu ar trebui sa ridice probleme deosebite, mai laes c se execut separat de joc, fr minge. Dificultile apar n condiiile de execuie cu mingea i, mai ales, n condiii de joc. Fazele fiecrui procedeu vizeaz: deplasarea spre minge (juctorul pleac din poziie fundamental, deplasnduse ct mai rapid spre minge, cobornd progresiv centrul de greutate i mpingerea corpului spre nainte); oprirea i luarea poziiei joase (oprirea se realizeaz pe ambele picioare); contactul cu mingea (lovirea mingii pasarea cu dou sau cu o mn, funcie de procedeu); contactul cu solul (rularea sau rostogolirea pe spate spatele este rotunjit; membrele inferioare ndoite, brbia n piept; n cazul plonjonului lateral, dup lovire, cotul braului dinspre partea deplasrii se apropie de trunchi); revenirea n poziia fundamental de baz (procedeul trebuie s se realizez ntr-un timp foarte scurt pentru ca juctorul s reintre n sistemul de atac sau de aprare). Corectarea greelilor Cauzele greelilor execuia plonjonului mai departe de locul de cdere a mingii; depirea locului de cdere a mingii; lovirea mingii n momentul n care trunchiul nu se gsete n afara suprafeei de sprijin; neconcordana executantului cu traiectoria mingii i poziia prea nalt Metodica corectrii greelilor execuii cu mingea suspendat la punct fix; execuii cu aruncarea mingii de ctre antrenor cunoscut ntr-o direcie dinainte

35

III.3. Aspecte din metodologia aciunilor individuale Selecionarea i pregtirea aciunilor individuale trebuie efectuat n funcie de modelul final al jocului i n special de amprenta celui intermediar (pe clase, pe semestre). III.3.1. Etapizarea unei aciuni individuale Cele mai importante etape privind nsuirea unei aciuni individuale sunt: Explicarea demonstrarea ct mai apropiat de condiiile jocului i cu sublinierea momentelor mai importante. Exersarea ansamblului aciunii n condiii uurate (atac spre perete din minge oferit, servici de la distan mai mic de 9m etc.). Repetarea ansamblului cu accent pe aspectele mai importante din execuie (punct nalt de lovire la atac, cup adnc la ridicare, poziie joas la preluarea din atac etc.). Exersarea aciunii n condiii apropiate de joc (preluare atac, atac blocaj). Repetarea aciunii n condiii de joc i care depesc jocul. III.2.3. Ealonarea aciunilor din aprare La nceput se folosete preluarea de sus cu dou mini pentru rezolvarea primei lovituri. n lecia la clas aciunea poate fi utilizat n continuare. La echipa reprezentativ se nva n etapa a II-a preluarea de jos cu dou mini. Aceasta este etapa n care se separ ridictorii de trgtori. Dup nsuirea prelurii de jos cu dou mini se trece la adaptarea acestuia, la preluarea serviciului, a atacului, la preluarea din blocaj, din plas etc. Blocajul apare n circuitul instruirii dup nvarea loviturii de atac. Se nva mai nti blocajul individual fie efectuat de juctorul 3 peste tot, fie de juctorul corespondent, apoi se nva blocajul colectiv; n continuare se perfecioneaz cel individual i apoi blocajul n doi juctori (la echip). Specificul aprrii din volei impune orientarea n principal spre o pregtire colectiv a fiecrui element de preluare sau de blocaj (la atac nalt, din ridicare scurt, ntins). Plonjonul se nva n urmtoarea succesiune metodic: plonjonul pe spate, lateral, cu rostogolire.

36

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

4 ore
Aciunile jocului, exprimate pe baza nsuirii unui stereotip dinamic, avnd n desfurare: poziia iniial, execuia propriu-zis, poziia final i pregtirea pentru alt aciune n funcie de situaiile concrete, sunt executate cu variaii de ritm, intensitate i amplitudine. Au fost prezentate aciunile individuale n atac (pasa cu dou mini de sus, serviciul de jos din fa i lovitura de atac) i aciunile individuale n aprare (preluare de jos cu dou mini din servici, din atac, din plas, blocajul individual i plonjonul) respectnd algoritmul: descriere tehnic, greeli de execuie cauzele apariiei acestor greeli, metodica corectrii greelilor aprute, o serie de aspecte metodologice etapizarea i ealonarea aciunilor individuale. Voleiul, ca i celelalte jocuri sportive de altfel, desfurat n condiiile existenei a dou echipe, se realizeaz prin efectuarea de aciuni individuale i colective. Manifestarea juctorilor celor dou echipe, alternarea aciunilor individuale i colective specifice jocului de volei constituie coninutul su.

Concluzii

Tem

Prezentai la alegere o succesiune de 8 exerciii pentru corectarea greelilor n nvarea unei aciuni individuale n aprare Prezentai la alegere o succesiune de 8 exerciii pentru corectarea greelilor n nvarea unei aciuni individuale n atac Balai, F., Pcuraru, A. Volei de la selecie la performan, ed. Academica, Galai, 1997 Volei - Orientare metodic unitar. Bucureti, FRV, Colegiul Central al Antrenorilor, 1991 Rusu Flavia Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Pcuraru A, Balai, F, Iacob, I,Braharu, O. - Manualul profesorului de volei, ed. Helios, Iai, 2000 Braharu, O., tirbu, C. Volei pentru toi, ed. Casa de Editur Venus, Iai, 2002 tirbu, I.C.; Puni, R. Tehnica jocului de volei, ed. Tehnopress, Iai, 2009 Iacob, I.; Pcuraru, A: - Curs de volei, ed. Universitii Al.I.Cuza Iai, Iai, 2004

Surse bibliografice

37

Capitolul IV. Tehnica i metodologia aciunilor colective n atac IV.1. Coninutul i analiza tacticii colective n atac La baza tacticii colective n atac stau aciunile individuale cu i fr minge: atacul propriu-zis; ridicarea; deplasarea; poziia. Din cadrul coninutului tacticii colective n atac fac parte: sistemul ofensiv (de atac); aciunile colective cu mingea combinaiile tactice n atac; aciunile colective fr minge dublarea i plasamentul. A. Sistemul ofensiv este schema general de dispunere a trgtorilor i a ridictorilor pe cele ase zone, n funcie de posibilitile i calitile fiecrui juctor. Locul pe care l ocup n sistem determin sarcinile, aciunile juctorilor i legtura cu ceilali coechipieri. n cadrul tacticii colective n atac, la nceptori, se pot folosi mai multe sisteme de atac, ntre care: 1. Sistem cu 1T (trgtor) i 5R (ridictori).

Fig. nr. 5. Sistemul de atac cu 1T+5R Sistem cu 2T i 4R.

2.

Fig. nr. 6. Sistemul de atac cu 2T+4R 38

3.

Sistem cu 3T i 3R.

Fig. nr. 7. Sistemul de atac cu 3T+3R Sistem cu 4T i 2R i o variant a acestuia cu 2T (trgtori principali), 2S (trgtori secunzi) i 2R (ridictori).

4.

Fig. nr. 8. Sistemul de atac cu 4T+2R

Fig. nr.9. Sistemul de atac cu 2T+2S+2R

n afar de aceste tipuri de sisteme de atac mai exist i alte variante ale sistemului 4T 2R: sistemul 5T i 1R i variante ale acestuia; sunt folosite mai ales de ctre echipele de mare performan. Pot fi formulate cteva observaii: sistemele cu 1 i 2 trgtori se folosesc de ctre echipele de nceptori n primul ciclu al pregtirii; sistemele 1T 5R i 2T 4R se folosesc n mai mic msur la echipele de nceptori; sistemul 3T 3R este utilizat de unele echipe de nivel nceptori-avansai i chiar de ctre cele de performan n situaii speciale (de exemplu, cnd unul din cei patru trgtori nu este disponibil sau cnd echipa folosete n principal atac din ridicare nalt); cel mai utilizat sistem ofensiv de ctre echipele de nceptori-avansai i de ctre unele de performan este cel cu 5T i 1R, permind folosirea unei game variate de combinaii, avnd i o eficien crescut, mai ales dac trgtorii sunt i buni aprtori. 39

B. Combinaiile tactice n atac Literatura de specialitate pune n eviden o serie de criterii de clasificare a combinaiilor tactice n atac. Astfel, exist combinaii dup cum urmeaz: a. dup distana i direcia ridicrii: combinaii cu atac din ridicare la distan mic; combinaii cu atac din ridicare la distan mare (peste zona 3); combinaii cu atac din ridicare nainte i peste cap. combinaii cu atac din ridicare nalt; combinaii cu atac din ridicare scrut i ntins; combinaii cu atac simultan (simularea atacului de doi juctori); combinaii cu schimb de locuri. combinaii cu juctori din linia I; combinaii cu intrarea ridictorului din linia a II-a; combinaii cu finalizarea de ctre trgtorii din ambele linii.

b. dup traiectoria ridicrii: -

c. dup modul de participare a juctorilor din linia I: -

d. dup numrul juctorilor care particip la organizarea i efectuarea atacului: -

Alte combinaii tactice utilizate, clasificate dup: distana i locul de efectuare a atacului fa de plas; numrul de lovituri (cu 2,3,4 lovituri) etc. Combinaii cu atac din ridicare nainte nalt i peste cap nalt (la distan mic) n cadrul acestora, preluarea se trimite la ridictorul din linia I, iar ridicarea (pasa) se efectueaz la cel mai apropiat trgtor. Exemple de combinaii: combinaia 4-3-4; combinaia 3-2-3; combinaia 5-2-3; combinaia 1-4-3; combinaia 4-2-3; combinaia 4-3-2; combinaia 2-3-4; combinaia 2-3-2. Sunt cele mai simple i cele mai uor de aplicat, dar ntmpin unele greuti: 40

modul cum vine mingea de la adversar; distana prelurii; unghiul (format de direcia prelurii i ridicrii) sub care vine preluarea spre ridictor; cu ct unghiul este mai mare, cu att ridicarea este mai dificil. Combinaii cu atac din ridicare lung (peste zona 3) Exemple de combinaii cu pas lung: combinaia 6-2-4 (cea mai frecvent); combinaia 3-2-4; combinaia 4-2-4; combinaia 1-2-4; combinaia 5-2-4. Combinaii cu atac simultan (combinaii la care particip la atac 2 pn la

5 juctori) n cadrul acestora, doi juctori simuleaz atacul, urmnd ca unul s-l i efectueze. Cnd ridictorul se afl pe zona 3, ridic fie nainte cu traiectorie scurt ntins, fie peste cap (seminalt). Dac se gsete pe zona 2, va ridica scurt la 3 sau cu traiectorie ntins la juctorul din zona 4.

Fig. nr. 10 i 11 Combinaii cu atac simultan cu ridictorul n zona 3, repsectiv 2 O serie de avantaje se evidenaz:

se mrete ritmul atacului; se execut relativ uor; crete spectaculozitatea jocului; se poate deruta blocajul dac sunt n linia I trgtori care s atace eficace din ridicare cu traiectorie scurt i semintins (ntins); constituie o etap important pentru trecerea la combinaiile cu intrare (foarte eficace); se pot folosi cu mai mare eficacitate cnd adversarul trimite mingea uor peste plas. 41

n acelai timp, acest tip de combinaii au si o serie de dezavantaje:

necesit timp mai mult pentru nvare; sincronizarea aciunilor celor 3 juctori se efectueaz destul de greu la nceput; preluarea din serviciul i atacul advers trebuie bine nsuit (precizie constan). Combinaii cu intrare din zona 1 Sunt foarte eficace, n special la echipele de performan. Cea mai folosit combinaie cu intrare (i cea mai uoar) este cea efectuat

din zona 1. n general, echipele care utilizeaz intrarea trebuie s aib n formaie 2R i 4T, iar pe plas 3 atacani.

Fig. nr. 12 Combinaie n atac cu intrarea ridictorului din zona 1 Reguli pentru eficiena combinaiilor cu intrare (la nceptori): preluarea serviciului va fi efectuat de ctre cei 5 juctori; juctorul care efectueaz intrarea se va deplasa i dup prelurile imprecise pn la limita zonelor 2 i 3; trgtorii s nu intervin la lovitura a doua dect n cazuri extreme; ridictorul s-i anune de fiecare dat intrarea, iar n situaiile confuze s semnalizeze intervenia (semn cu mna, strigt); preluarea s fie trimis cu precizie, lng plas ntre zonele 2 i 3; ridictorul s distribuie mingile n funcie de calitile i particularitile trgtorului, de felul prelurii (precizie), de scor etc. Avansaii folosesc combinaiile cu intrare att la primirea serviciului, ct i n timpul jocului i alte variante: cu intrare din zonele 6 i 5. Aceste combinaii au urmtoarele avantaje: crete numrul trgtorilor disponibili pe plas; 42

crete numrul combinaiilor posibile (se poate folosi o gam variat de combinaii); atacul se utilizeaz n condiii avantajoase, ridicarea vine din dreapta, de lng plas, se atac de obicei mpotriva unui blocaj individual; ridicarea se efectueaz ntr-un unghi favorabil, mai ales dac ridictorul din linia a II-a se deplaseaz totdeauna din zona 1. Cteva dezavntaje pot fi observate: necesit o preluare din servici foarte bine pregtit (constan, precizie); ridictorii trebuie s-i perfecioneze diferite aciuni de pasare cu traiectorie scurtsemintins, ntins, cu fent etc. majoritatea juctorilor sau chiar toi trebuie s fie trgtori eficace (inclusiv ridictorii), n caz contrar se uureaz sarcina blocajului advers (2 trgtori disponibili pe plas). C. Aciuni colective n atac fr minge dublare i plasament Dublarea n atac este aciunea prin care juctorii se deplaseaz n zona de

atac pentru a asigura spaiul din imediata apropiere a trgtorului. Scopul dublrii n atac: preluarea mingilor ricoate din blocajul advers n apropierea atacantului propriu. Aceasta trebuie asigurat de cel mai apropiat juctor din linia I (particip totdeauna) i de ctre extrema din linia a II-a corespunztoare atacului, dac se folosete sistemul defensiv cu 6 retras (fig.13) sau de ctre juctorul din zona 6 dac se folosete sistemul defensiv cu juctorul 6 avansat (fig.14)

Fig.nr.13 Dublarea atacului cu Z6 retras

Fig.nr.14 Dublarea atacului cu Z6 avansat

Plasamentul n atac este aciunea prin care juctorii ocup zonele mai deprtate de locul atacului (n afar de zona i juctorii dublrii). Cnd se atac simplu (ridicare nalt) n cadrul plasamentului particip 3 juctori. Participarea anumitor juctori din zone diferite n efectuarea plasamentului depinde de sistemul de aprare (fig.15, fig.16, fig.17).

43

Fig.nr.15 Plasament pentru Z4 Fig. nr. 16 Plasamanet pentru Z4

Fig.nr.17 Plasament pentru Z2 Dublarea i plasamentul n atac prezint aspecte diferite i n funcie de combinaiile din atac. n cazul combinaiilor cu atac simultan i cu intrare sunt scoi parial sau total din joc 2 sau mai muli juctori, dublarea i plasamentul prezentnd aspecte diferite: juctorul care execut atacul, cei care simuleaz, uneori chiar i ridictorul pot participa n mic msur sau deloc la aciunile de dublare i plasament (fig.18, fig.19, fig.20).

Fig.nr. 18 Dublare i plasament fr ridictorul din Z2

44

Fig.nr.19 Plasament fr ridictorul din Z3

Fig.nr.20 Plasament fr ridictorul din Z1

IV.2. Aspecte din metodologia aciunilor colective n cadrul nvrii-perfecionrii aciunilor colective se ntmpin dificulti mari datorit specificului acestora, mai ales la echipele de nceptori. IV.2.1. Ealonarea coninutului aciunilor colective n general, se pregtesc mai nti aciunile colective de atac i apoi cele de aprare. nvarea dispozitivelor la efectuarea i primirea serviciului se poate realiza n acelai timp (prima etap). La nceptori se utilizeaz aezarea cu 5 juctori la preluare, cu ridictorul din zona 3, apoi pe zona 2 (eventual i pe zona 4) lng plas. La avansai se pune accent pe pregtirea aezrii cu mai puini juctori la primire, iar ca dispozitiv predomin formaia n semicerc. n ceea ce privete ealonarea pregtirii combinaiilor tactice se nva mai nti cele cu ridicare nainte nalt, apoi cele cu ridicare nalt peste cap. n etapa urmtoare se nva combinaiile cu ridicare nalt de pe zona 2 spre zona 3 i 4, urmeaz combinaiile cu atac simultan, cu ncruciare, apoi se trece la pregtirea combinaiilor cu intrare, care sporesc eficacitatea tacticii n atac (echip). IV.2.2. Indicaii privind etapizarea pregtirii unei aciuni tactice colective Fiecare aciune tactic colectiv trebuie pregtit i separat, dar cu preocupri permanente pentru ncadrarea n jocul bilateral. Pentru aceasta se recomand:

Explicarea, demonstrarea pe teren, la plas (cu schie, machete) n condiiile modelului de joc. Exersarea global cu toi juctorii inclui n aciunea tactic respectiv (condiii uurate). Repetarea aspectului mai important din aciunea tactic colectiv cu includerea numrului strict necesar de juctori (permite volum mare de repetri).

45

Paralel se exerseaz i aciunea tactic colectiv, global i n condiii apropiate de joc. Exersarea global a aciunii n joc cu tem, de verificare, mpreun cu aciunea de asigurare (condiii de joc i care depesc jocul).

IV.3. Indicaii metodice pentru pregtirea tacticii colective n atac De la nceput trebuie bine alese combinaiile de baz, variantele acestora, ncadrarea lor n modelul de atac i pregtirea corespunztoare a acestora. Paralel cu nvarea-perfecionarea combinaiilor ofensive se perfecioneaz i aciunile individuale (preluare-ridicare-atac), care mbrac aspecte specifice combinaiilor. Pe tot parcursul pregtirii trebuie s fie prezente condiiile de joc. perfecionarea aciunilor ofensive depinde n mare msur de realizarea unui numr mare de repetri, care se realizeaz prin organizarea exersrii n circuit continuu, prin exersare pe linii, cupluri etc.

46

Capitolul V. Tehnica i metodologia actiunilor colective n aprare V.1. Coninutul tacticii colective n aprare Sistemul de aprare se refer la: sistemele defensive colective; ncadrarea juctorilor n sistem; sarcinile acestora pe posturi. Sistemul de aprare cuprinde: dispozitivul; organizarea; efectuarea precis a aciunilor pe linii i pe zone. Denumirea sistemului de aprare se efectueaz n funcie de poziia juctorului din zona cea mai important (dominant) i anume zona 6. n cadrul tacticii colective din aprare se folosesc urmtoarele sisteme:

sistem de aprare cu juctorul din zona 6 retras (cel mai des utilizat); sistem de aprare cu juctorul din zona 6 avansat; sistem de aprare cu juctorul din zona 6 intermediar. n cadrul fiecrui sistem de aprare exist mai multe aciuni care au cptat

denumirea proprie i specific voleiului: blocajul (n 1, 2, 3 juctori); dublarea; plasamentul; autodublarea (specific avansailor). Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras (sistemul 6R) Acest sistem l vom detalia ntr-unul din capitolele urmtaore. Prin urmare, vom discuta despre celelalte sisteme de aprare utilizate n jocul de volei la echipe de nivele de pregtire i vrst diferite. Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat n cadrul acestui sistem juctorii 1 i 5 ocup colurile terenului, iar juctorul din zona 6 se afl n apropierea liniei de 3m. Juctorii din linia I se afl n apropierea plasei (dispozitiv de baz). Extremele 1 i 5 apr partea a II-a a terenului, iar juctorul 6 acoper mijlocul terenului sau dubleaz blocajul dac se efectueaz.

47

Variante ale sistemului de aprare cu 6 avansat: a) sistem cu juctorul 6 avansat fr blocaj (fig.21)

Fig.nr. 21 Sistem de aprare cu Z6 avansat, fr blocaj b) sistem cu juctorul 6 avansat la blocaj individual efectuat cu juctorul 3 peste tot (fig.22) sau de ctre corespondent (fig.23).

Fig.nr.22 Sistem de aprare cu Z6 avansat, cu Z3 la blocaj peste tot

Fig.nr.23 Sistem de aprare cu Z6 avansat, cu blocaj la corespondent

c) sistem de aprare cu juctorul 6 avansat la blocaj n doi juctori (fig.24).

Fig.nr. 24 Sistem de aprare cu Z6 avansat, cu blocaj colectiv n 2juctori ntre avantajele acestui sistem cu juctorul 6 avansat enumerm:

juctorii au sarcini bine precizate, fie n aprare n linia a II-a, fie numai de asigurare a blocajului; favorizeaz acoperirea juctorilor mai puin pregtii n aprare (sunt trimii n apropierea blocajului); necesit mai puin micare n teren; este util dac echipa posed un blocaj colectiv nalt i foarte eficace. 48

Printre dezavantajele acestui sistem se evideniaz:

se adapteaz mai greu tacticii cu un juctor la blocaj i fr utilizarea blocajului;

punctul forte al sistemului este blocajul, ori n jocul actual acesta este deseori depit; diminueaz ntr-o oarecare msur dezvoltarea juctorului complet; nu este eficace la atacul de la distan de plas, din linia a II-a i la cel rapid; la nceptori, unde aprarea se efectueaz de cele mai multe ori cu un juctor la blocaj sau fr blocaj (n primul ciclu) sistemul blocheaz prea muli juctori n spaiul de 3m i mai puini n jumtatea a doua a terenului foarte des solicitat de atacul advers (fig. 25).

Fig.nr.25 Plasarea deficitar a juctorilor pe linii n funcie de efectuarea blocajului Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 intermediar n cadrul acestuia juctorul 6 acioneaz ntre cele dou linii, avnd rol de a efectua dublarea dar i acoperirea primei pri a zonei 6 de atacul lobat peste blocaj. Ceilali juctori primesc sarcini asemntoare sistemului cu juctorul 6 avansat (fig. 26).

Fig.nr. 26 Sistemul de aprare cu Z6 intermediar mprirea sarcinilor de aprare n cazul folosirii blocajului colectiv se efectueaz mai greu (delimitarea zonelor este mai complicat). De aceea, este folosit de ctre echipele de performan ntr-o mai mic msur. 49

Acest sistem poate fi eventual folosit i de ctre nceptori mai ales n etapa aprrii fr blocaj (fig.27). Poate fi considerat ca o variant a sistemului cu centrul II avansat.

Fig.nr. 27 Sistemul de aprare cu Z6 intermediar, fr blocaj V.2. Indicaii metodice pentru tactica colectiv n aprare Utilizarea sistemelor de aprare pot favoriza: Deficiene ce apar n sistemul de aprare:

n cadrul prelurii; joc static acionare mecanic; greeli de ntrajutorare; lips de decizie etc.

n cadrul exersrii se mbin lucrul global cu cel parial al sistemului de aprare. Se recomand luarea unor msuri de asigurare a continuitii n exersare i realizrii unei cantificri mari (echipa). Condiiile de joc pe parcursul instruirii trebuie ngreuiate treptat n sensul c atacul devine tot mai variat. Eficiena pregtirii aciunilor tactice colective din aprare depinde i de selecionarea mijloacelor i folosirea lor grupat n structuri. Un rol important l are jocul cu tem, cu minge aruncat, de verificare etc.

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

4 ore
Coninutul i analiza tacticii colective n atac include prezentarea sistemelor ofensive (au fost prezentate mai multe sisteme ofensive, adaptate nivelului de pregtire al juctorilor), combinaiile tactice n atac (de asemenea, au fost prezentate cele mai utilizate, dar i cele mai eficiente combinaii n atac), aciunile colective fr minge dublare i plasament. O serie de aspecte metodologice au fost descrise privind: ealonarea coninutului (etapizarea aciunilor colective n atac), dar i indicaii metodice privind pregtirea tacticii colective n atac. n ceea ce privete coninutul i analiza tacticii colective n aprare n

50

capitol sunt prezentate informaii despre sistemele de aprare (cu Z6 avansat, cu Z6 retras sau cu Z6 intermediar), dar i o serie de indicaii metodice pentru tactica colectiv n aprare.

Concluzii

n procesul de antrenament, tacticile colective n atac i aprare trebuie s in cont de o serie de factori: niveul de pregtire al juctorilor, stadiul de instruire, dar i de adversar. Pregtirea echiepi pentru diferite situaii de joc o poate conduce ctre obinerea performanei.

Tem

Prezentai la alegere o succesiune de 6 exerciii pentru corectarea greelilor n nvarea aciunilor collective n atac Prezentai la alegere o succesiune de 6 exerciii pentru corectarea greelilor n nvarea unui sistem de aprare

Surse bibliografice

Braharu, O., tirbu, C. Volei pentru toi, ed. Casa de Editur Venus, Iai, 2002 Iacob, I.; Pcuraru, A: - Curs de volei, ed. Universitii Al.I.Cuza Iai, Iai, 2004 Iacob, I.; Pcuraru, A: - Curs de volei, ed. Universitii Al.I.Cuza Iai, Iai, 2004 Balai, F., Pcuraru, A. Volei de la selecie la performan, ed. Academica, Galai, 1997 Volei - Orientare metodic unitar. Bucureti, FRV, Colegiul Central al Antrenorilor, 1991 Rusu Flavia Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Pcuraru A, Balai, F, Iacob, I,Braharu, O. - Manualul profesorului de volei, ed. Helios, Iai, 2000 Braharu, O., tirbu, C. Volei pentru toi, ed. Casa de Editur Venus, Iai, 2002 Pcuraru, A. Volei tehnic i tactic, ed. Fundaiei Universitare, Galai, 2002

51

Capitolul VI. Voleiul n lecia de educaie fizic la ciclul gimnazial VI.1. Voleiul n coal (n lecia de educaie fizic, la opional, n ora de activiti sportive) Jocul de volei apare n programa colar la nivelul clasei a V-a, dar elemente pregtitoare pentru toate jocurile sportive pot fi introduse de la clasa a IV-a. Obiectivele acesui joc sportiv sunt:

n cadrul leciei de educaie fizic realizarea obiectivelor educaiei fizice; nsuirea principalelor aciuni i a jocului apar ca obiective secundare; n cadrul leciei opional s satisfac nevoia de practicare a voleiului, plcerea de a juca etc.; n cadrul activitilor sportive obinerea unor performane specifice vrstei i nivelelor de pregtire. Pentru a putea nva voleiul, n coal trebuie s se nceap cu nlturarea

factorilor limitativi:

nsuirea necorespunztoare a prelurii de sus (pasa) fr de care nu se poate desfura jocul bilateral; alegerea voleiului fr a exista preocupri pentru materiale sportive; nu se folosesc mijloace speciale n nsuirea organizrii i efecturii celor trei lovituri; folosirea insuficient a mijloacelor pentru nsuirea global a jocului; folosirea n lecia de educaie fizic numai a elementelor din volei fr utilizarea jocului bilateral;

planificarea unor modele de joc greoaie, iar unele incomplet precizate (cele intermediare); folosirea insuficient a jocului cu efectiv redus, cu efective inegale i chiar mixte; utilizarea unor exerciii, forme de organizare puin eficiente.

VI.2. Cerine pentru optimizarea instruirii VI.2.1. Structurarea modelelor de joc, raionalizarea coninutului tehnico -tactic Structurarea modelului final de la ciclul gimnazial i liceal trebuie efectuat n funcie de: condiiile din coal, timpul foarte scurt la dispoziie, elevi muli i de nivel eterogen etc. Astfel, structurarea modelului va fi orientat pe linia simplificrii i a 52

asemnrii dintre structurile de joc din cadrul aceluiai model i chiar din modele diferite. n acest fel se va uura i selecia elevilor pentru echipa reprezentativ i pentru voleiul de performan. Modelul de joc pentru clasa a VI-a: joc 4x4 pe teren redus (n funcie de cerinele programei 9/7m, de spaiul disponibil, de nivelul de pregtirea al elevilor etc.). Modelul de joc pentru clasa a IX-a: joc 6x6 cu blocaj individual la corespondent, dubleaz cel mai apropiat juctor din linia I, sistem de aprare cu juctorul din zona 6 avansat, servici de jos din fa, aezarea la primirea serviciului se va efectuat cu juctorul din zona 2 lng plas. Modelele de joc 4x4 i 6x6x este bine s fie folosite pe linia practicrii globale a jocului de volei. Utilizarea modelului de joc preconizat favorizeaz raionalizarea coninutului tehnico-tactic. III.2.2. Extinderea jocului cu efectiv redus Se recomand utilizarea jocului cu efective reduse att la nivelul leciei, ct i la orele de activiti sportive (echipa reprezentativ) i opional. Pentru aceasta este necesar cunoaterea jocului n ansamblu, a aprrii n semicerc etc. Jocul cu efectiv redus pe teren redus, peste plas regulamentar sau improvizate, pe teren regulamentar (2x2, 3x3, 4x4) creeaz posibilitatea organizrii de ntreceri cnd nu sunt 12 elevi disponibili. De asemenea, jocurile cu efective inegale (2x4, 3x6) pe teren redus sau regulamentar sunt stimulative att pentru elevii mai buni, ct i pentru ceilali. VI.2.3. Operativitatea maxim n cadrul exersrii Timpul afectat n lecie pentru realizarea obiectivelor din volei fiind relativ mic (aprox. 15 minute) se impun msuri pe linia organizrii colectivului (pe grupe, echipe stabile un semestru sau an colar, formarea unor instructori fie dintre juctorii cei mai buni, fie din cei scutii) ct i a optimizrii instruirii (oferirea de explicaii, demonstraii n timp scurt, utilizarea de exerciii simple grupate n structuri 1 exerciiu de baz i 2-3 variante, organizarea de competiii la nivelul grupelor de elevi). VI.2.4. Autopregtirea i stimularea activitii independente Datorit condiiilor din lecie (numr mare de elevi, timp redus de lucru, obiective multe, spaii reduse, mingi puine, nivele eterogene de pregtire etc.) se recomand organizarea colectivului pe grupe, ateliere. n cadrul acestora este foarte util autooeganizare, autoconducerea i autoinfluenarea cu ajutorul instructo rilor la exersarea elementelor (corectri, cantificare, arbitraj etc.). 53

Se insist pe linia formrii deprinderii prin autopregtire. Se recomand extinderea n lecie i la echipa reprezentativ a lucrului independent prin exersare n ritm propriu cu toat clasa, pe grupe, cu sau fr instructor, a formrii deprinderilor de autoorganizare i autoconducere, s se stimuleze participarea contient a acestora. n volei, se pot utiliza cu eficien exerciiile i jocurile pregtitoare, n special cele care nu necesit mult spaiu, instalaii i materiale deosebite. n cadrul acestora s fie prezent permanent elementul de ntrecere cu sau fr partener. Pot fi astfel folosite exerciii individuale, elemente de ntrecere pe perechi, jocuri ajuttoare etc. VI.2.5. Dublarea exersrii statice cu aciuni dinamice Aceasta constituie cea mai important cerin, deoarece fr aplicarea ei voleiul nu-i justific locul n lecia de educaie fizic. Trebuie urmrit ca n timpul exersrii momentele statice s fie dublate cu aciuni dinamice. VI.2.6. Sistem de acionare eficient n lecia de educaie fizic i ora de activiti sportive trebuie s se pun accent pe nsuirea, consolidarea prelurii de sus fr de care nu se poate desfura jocul bilateral. Celelalte aciuni (elemente) pot fi nsuite parial: lovitura de atac, blocajul, serviciul. Ridicarea, preluarea din serviciu i din atac pot fi rezolvate prin adaptarea prelurii de sus, mai ales dac se servete din apropierea plasei (circa 4m) i se joac peste plas mai nalt (n prima etap). Pe msura nsuirii prelurii de sus (a pasrii) se poate trece la nvarea organizrii-efecturii celor 3 lovituri, dup aprox. 6 lecii. Avnd nsuit aceast secven dup alte 6 lecii se poate trece la organizarea jocului i nvarea modelului de joc 4x4. n continuare, pentru nvarea rapid a modelului final de joc se recomand includerea n traseul instruirii a prelurii din minge aruncat, a atacului cu minge mpins, apoi nsuirea serviciului i a prelurii din servici. nvarea serviciului i a prelurii din serviciu este deosebit de important pentru jocul bilateral. Dup nsuirea jocului 4x4 se trece la nsuirea modelului 6x6x fr blocaj. Paralel cu jocul 6x6 continum nsuirea atacului i apare blocajul individual ce ne intereseaz mai mult ca mijloace pentru dezvoltarea detentei, a ambidextriei dect ca mijloc de oprire a atacului. VI.2.7. Metode, procedee metodice, forme de organizare n lecie Demonstrare-explicare. Se va insista mai mult pe demonstrare, cu accent pe ansamblul aciunii i punctri ale momentelor dominante din execuie. Demonstrarea 54

explicarea se va efectua n condiii apropiate de joc i cu durat scurt (10 -15 secunde), cu reveniri pe parcursul exersrii n funcie de necesiti. Exersarea frontal cu toat clasa se va folosi mai ales dac sunt suficiente mingi. Lucrul pe ateliere, pe grupe valorice presupune disciplin i folosirea de instructori. Exersarea n circuit pentru preluare (pasare), blocaj la minge care apare deasupra unei plase improvizate. Forme de autopregtire i autoconducere Se pot introduce pe fondul unei discipline a colectivului, cu ajutorul unor instructori special pregtii i prin preocupri continue pentru formarea unor cunotine i deprinderi n acest sens. Pe baza acestora se poate aplica tratarea difereniat, putndu-se pregti astfel i n lecie elevii pentru echipa reprezentativ. Exersarea global se folosete n mare msur, punndu-se accent pe exersare n condiii uurate (preluare din minge oferit, atac spre perete din minge aruncat, servici de la mic distan de plas etc.) i n condiii apropiate de joc. Lucrul pe pri se utilizeaz n secundar i mai ales la exersarea aspectelor importante (dominante) din tehnica execuiei. Repetarea multipl se va folosi n special la fixarea i consolidarea prelurii de sus i a ridicrii pentru atac. Repetarea multipl sugereaz creterea treptat a numrului de repetri de la 30-40 la 90-160 pe elev ntr-o lecie. Exersarea grupat a unor aciuni (servici-preluare, atac-preluare din atac, servici-preluare-organizarea celor trei lovituri) aspect ce duce la economie de timp, la nsuirea mai rapid a ansamblului de joc. Este util organizarea ntregii clase pe grupe (echipe) stabile toat lecia, inclusiv n cadrul realizrii obiectivelor din program i al participrii la minicompetiii. VI.3. Obiectivele i coninutul jocului de volei la ciclul gimnazial Ciclul gimnazial cuprinde dou cicluri curriculare: ciclul de dezvoltare cuprinde elevii claselor a V-a i a VI-a. avnd ca obiectiv major, formarea capacitii de baz, necesare pentru continuarea studiilor; ciclul de observare i orientare cuprinde elevii claselor a VII- a i a VlII-a, ntinzndu-se pn la clasa a IX-a, avnd ca obiectiv major, orientarea n vederea optimizrii colare i profesionale ulterioare. 55

Programa de Educaie Fizic i Sport pentru clasele V-VIII prevede urmtaorele aspecte: Competene generale: 1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare 2. Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase 3. Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice 4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup 5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului Valori i atitudini educaie fizic i sport activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber i fair-play i desfurarea activitilor de

CLASA A V-A A. Predarea voleiului la clasa a V-a Obiectivul cadru 1 - dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesar pentru desfurarea activitilor sportive. Obiectivele de referin: s realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi diferite; 56

Obiectivul cadru 2 - s aplice procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice, n coal i n afara ei Obiectivele de referin: s aplice procedeele tehnice i aciunile tactice nsuite n structuri simple; s realizeze aciuni motrice specifice ramurilor de sport i s le integreze n activitile desfurate sub form de ntrecere. Obiectivul cadru 3 - favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i sex ale elevilor Obiectivele de referin: s cunoasc principalii indici morfologici i funcionali i s-i determine indicii morfo-funcionali proprii; s cunoasc i s respecte regulile de igien personal i s utilizeze echipamentul adecvat pentru activitatea de educaie fizic: s evite pericolele de accidentare, respectnd regulile stabilite. Obiectivul cadru 4 - dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale Obiectivele de referin: s se integreze i s acioneze eficient ntr-un grup prestabilit; s-i depeasc inhibiia i s execute structurile motrice stabilite. Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n transmiterea mesajelor specifice 1.3. nelegerea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.3. Recunoaterea diferitelor reacii ale organismului la eforturi variate 3.2. Realizarea de aciuni motrice simple 4.1. Integrarea i acionarea eficient ntr-un grup prestabilit 4.2. Colaborarea cu ceilali membri ai grupului, n vederea constituirii diferitelor formaii de adunare, de deplasare, de exersare 4.3. ndeplinirea rolurilor i respectarea regulilor specifice organizrii activitilor din lecie 5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice] Coninut Anul I de instruire de sus, de pe loc 57

inut

pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare serviciul de jos din fa poziia fundamental i deplasrile specifice variante de joc cu tem cunotine teoretice privind regulile de joc: atingerea fileului, lovire dubl, minge

CLASA A VI-A B. Predarea voleiului la clasa a VI-a Obiectivul cadru 1 - dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesar pentru desfurarea activitilor sportive. Obiectivele de referin: s adopte n toate mprejurrile poziia corcct a corpului; s cunoasc principalele procedee pentru dezvoltarea musculaturii i s le utilizeze sistematic; s realizeze aciuni motrice cu grad progresiv de complexitate i solicitare la efort. Obiectivul cadru 2 - asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara ei. Obiectivele de referin: s aplice aciunile tehnico-tactice nsuite respectnd regulile cunoscute; s se integreze n activiti de practicare a ramurilor de sport la nivelul clasei, colii i n timpul liber. Obiectivul cadru 3 - favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i sex ale elevilor. Obiectivele de referin: s cunoasc formele de manifestare ale funciilor organismului n efort i s le determine; s desfoare activiti practice iar a periclita activitatea corporal a partenerilor i adversarilor; Obiectivul cadru 4 - dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale Obiectivele de referin: s se integreze i s acioneze eficient ntr-un grup constituit spontan; 58

 s manifeste iniiativ i perseveren n ameliorarea capacitii proprii. Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n transmiterea mesajelor specifice 1.3. nelegerea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.3. Recunoaterea diferitelor reacii ale organismului la eforturi variate 3.2.Realizarea de aciuni motrice simple 3.3. Aplicarea sub form de ntrecere a deprinderilor fundamentale i a celor sportive de baz 4.1. Integrarea i acionarea eficient ntr-un grup prestabilit sau constituit spontan 4.2. Colaborarea cu ceilali membri ai grupului, n vederea constituirii diferitelor formaii de adunare, de deplasare, de exersare 4.3. ndeplinirea rolurilor i respectarea regulilor specifice organizrii activitilor din lecie 5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice 5.2. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine i expresivitate] Coninut a) Anul I de instruire pasa cu dou mini de sus, de pe loc pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare serviciul de jos din fa poziia fundamental i deplasrile specifice variante de joc cu tem cunotine teoretice privind regulile de joc: atingerea fileului, lovire dubl, minge inut b) Anul II de instruire pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare i oprire serviciul de sus din fa elanul pentru lovitura de atac *trecerea mingii peste fileu, din sritur, fr elan preluarea cu dou mini de jos trecerea mingii n terenul advers precedat de dou/ trei lovituri dispunerea pe dou linii n cadrul jocului 4x4/ 6x6 aezarea pe culoare cu dispunerea unui juctor n zona II/ III 59

variante de joc cu tem cunotine teoretice privind regulile de joc: rotaia juctorilor, acordarea punctului, greeli la serviciu, greeli la fileu informaii sportive

CLASA A VII-A C. Predarea voleiului la clasa a VII-a Obiectivul cadru 1 - dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesar pentru desfurarea activitilor sportive. Obiectivele de referin: s adopte postura corect a corpului n activiti statice i dinamice i s recunoasc deficienele generate de activitatea colar i cotidian; s utilizeze eficient tehnicile de acionare pentru dezvoltarea tonicitii musculaturii segmentelor corpului; s realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi variate. Obiectivul cadru 2 asimilarea deprinderilor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara ei Obiectivele de referin: s integreze aciunile tehnice nvate n aciuni tactice cunoscute; s aplice eficient cunotinele i deprinderile n practicarea global a ramurilor i probelor sportive cu respectarea principalelor reguli; Obiectivul cadru 3 - favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i sex ale elevilor Obiectivele de referin: s aplice procedeele de clire a organismului specifice factorilor de mediu; s cunoasc valorile optime ale indicilor morfologici i funcionali pentru vrsta respectiv i s-i compare cu indici proprii. Obiectivul cadru 4 - dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale Obiectivele de referin: s manifeste voin n ndeplinirea programului stabilit pentru perfecionarea capacitii proprii. Competene specifice 1.2. Folosirea corect a terminologiei de specialitate 60

1.3. Aplicarea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.3. Compararea reaciilor organismului, n eforturi de tip diferit 3.2. Identificarea mijloacelor pentru dezvoltarea calitilor motrice 3.3. Utilizarea adecvat a deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe 3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere/ concurs, a procedeelor tehnice de baz, respectnd prevederile regulamentare 4.1. Integrarea i acionarea eficient ntr-un grup prestabilit sau constituit spontan 4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n cadrul leciilor de educaie fizic i a ntrecerilor/ concursurilor 5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine i expresivitate 5.2. Contientizarea i abordarea constanta a inutei estetice 5.3. Identificarea modelelor de reuit din lumea sportului Coninut a) Anul I de instruire pasa cu dou mini de sus, de pe loc pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare serviciul de jos din fa poziia fundamental i deplasrile specifice variante de joc cu tem cunotine teoretice privind regulile de joc: atingerea fileului, lovire dubl, minge inut b) Anul II de instruire pasa cu dou mini de sus, precedat de deplasare i oprire serviciul de sus din fa elanul pentru lovitura de atac *trecerea mingii peste fileu, din sritur, fr elan preluarea cu dou mini de jos trecerea mingii n terenul advers precedat de dou/ trei lovituri dispunerea pe dou linii n cadrul jocului 4x4/ 6x6 aezarea pe culoare cu dispunerea unui juctor n zona II/ III variante de joc cu tem cunotine teoretice privind regulile de joc: rotaia juctorilor, acordarea punctului, greeli la serviciu, greeli la fileu 61

informaii sportive

CLASA A VIII-A D. Predarea voleiului la clasa a VIII-a Obiectivul cadru 1 - dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesar pentru desfurarea activitilor sportive. Obiectivele de referin: s adopte reflex postura corect a corpului n orice mprejurare i s acioneze pentru prevenirea instalrii viciilor de postur; s acioneze independent pentru meninerea i ameliorarea propriei dezvoltri fizice; s rezolve adecvat posibilitilor proprii solicitrile motrice impuse de practicarea exerciiilor fizice i de activitile cotidiene. Obiectivul cadru 2 - asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara ei. Obiectivele de referin: s foloseasc adecvat procedeele tehnice i aciunile tactice n condiii de ntrecere; s aplice eficient cunotinele i deprinderile n practicarea global a ramurilor i probelor sportive cu respectarea regulamentului oficial. Obiectivul cadru 3 - favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i sex ale elevilor Obiectivele de referin: s sesizeze relaiile dintre indicii morfologici i funcionali; s sesizeze starea igienic a bazei sportive, a instalailor i a materialelor utilizate i s ia msuri de igienizare a acestora; s aplice tehnici de autoapreciere i s acorde sprijin i ajutor colegial n efectuarea aciunilor cu grad ridicat de dificultate. Obiectivul cadru 4 - dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale. Obiectivele de referin: s se integreze i s acioneze eficient n echipe constituite valoric, conform regulilor i sarcinilor stabilite;

62

 s manifeste dorin de afirmare ntr-un cadru organizat i capacitate de apreciere obiectiv a rezultatelor proprii n raport cu cele ale colegilor. Competene specifice 1.1. Utilizarea corect a noiunilor specifice domeniului i a terminologiei de specialitate 1.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.3. Selectarea informaiilor de specialitate, prin utilizarea mijloacelor electronice 3.1. Aplicarea regulilor specifice dezvoltrii calitilor motrice 3.2. Stabilirea corect a raporturilor dintre solicitare i refacere 3.3. Aplicarea, n forme de ntrecere/ concurs, a procedeelor tehnice de baz, respectnd prevederile regulamentare 3.4. Evaluarea propriilor indici de dezvoltare a calitilor motrice 4.1. Integrarea activ n grupuri diferite 4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n cadrul leciilor de educaie fizic i a ntrecerilor/ concursurilor 5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine i expresivitate 5.2. Contientizarea i abordarea constant a inutei estetice 5.3. Selectarea modelelor de reuit din lumea sportului] Coninut Anul III de instruire aciuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut aciuni tehnico-tactice specifice sistemului de aprare cunoscut variante de joc cu tem, de joc cu efectiv redus, pe teren redus integrarea aciunilor tehnico-tactice n jocul bilateral, n condiii regulamentare cunotine teoretice despre arbitraj, organizare i conducere a jocului de volei informaii sportive

63

Capitolul VII. Modele operaionale la ciclul gimnazial

VII.1. Conturarea modelelor intermediare de joc Stabilirea clar, precis a modelului de joc constituie o cerin de baz a performanei n volei la orice nivel. Modelul de joc trebuie s cuprind dispozitivele, aciunile de baz i cele secundare pe linii, zone n atac, aprare, la primirea i efectuarea serviciului. n conturarea modelelor intermediare de joc trebuie s se plece de la coninutul modelului final. Important este c aciunile de baz sunt mai des folosite, acordndu-li-se astfel o atenie sporit n pregtire comparativ cu aciunile secundare. Modelul final la ciclul gimnazial Model de joc pentru clasa a VIII - a (model final): Sistem de atac: toi juctorii devin ridictori atunci cnd ajung n zona 2 i atacani n zonele 2 i 3joc 6x6 cu blocaj individual la corespondent i dublarea blocajului de ctre juctorul cel mai apropiat. Organizarea celor 3 lovituri: preluarea serviciului spre ridictor n zona 2, ridicarea nainte scurt i lung, trecerea mingii peste fileu de ctre juctorii din zonele 2 i 3 cu lovitur de atac sau cu dou mini din sritur. Organizarea aprrii: aprarea cu blocaj individual efectuat pe juctorul corespondent, dublat de juctorul cel mai apropiat, cu juctorul 6 retras, juctorii din zonele 1 i 5 aezai mai nainte i n lateral, la circa 6 m fa de fileu Dispozitiv la efectuarea serviciului: la efectuarea serviciului de sus din fa, juctorii din linia I aezai lng fileu pentru blocaj Dispozitiv la primirea serviciului: preluarea serviciului n cinci juctori n formaie de W cu juctorul din zona 2 lng fileu (ridictor)

Modele intermediare de joc la ciclul gimnazial Model intermediar 1 joc 3x3 i 4x4 pe teren redus (clasa a VI-a) Dispozitivul la primirea serviciului - 3 juctori n semicerc, al 4 lea n fileu serviciu de jos sau lovire de sus cu dou mini Model intermediar 2 (nceptori pn la aprox. 12 ani) joc 6x6 fr blocaj 64

Sistem de atac: toi juctorii efectueaz ridicare i atac prin trimiterea mingii peste plas cu dou i cu o mn. Organizarea atacului i aciuni de baz: plasarea juctorului din zona 3 lng plas, combinaii cu ridicare nalt nainte (de baz) i combinaii cu ridicare nalt peste cap (cu juctorii ndemnatici). Organizarea aprrii: fr blocaj, cu juctorul 3 lng plas, juctorii 2 i 4 n spatele liniei de 3m; cu juctorul 6 intermediar (mijlocul terenului) i extremele din linia a II-a mai retrase dect acesta (juctorul 6); preluare de sus cu aprarea tuturor zonelor. Dispozitiv la efectuarea serviciului: asemntor cu cel din aprare. Dispozitiv la primirea serviciului: particip 5 juctori aezai n spatele linie de 3m pe dou linii paralele i intercalai. Trebuie folosit sistemul cu juctorul 6 intermediar (corespunde dispozitivului din linia I). Model intermediar 3 (nceptori-avansai 13-14 ani) joc 6x6 cu blocaj

individual Sistem de atac: toi juctorii devin ridictori cnd ajung pe zona 2. Organizarea atacului i aciuni de baz: combinaii cu ridicare nalt nainte de la juctorul 2 la juctorul 3 sau 4, atac pe direcia elanului (drept), cu plasare. Organizarea aprrii: cu blocaj individual efectuat de juctorii din linia I la corespondentul atacului (n principal) i blocaj efectuat de juctorul 3 peste tot (secundar), dublare cu juctorul cel mai apropiat din linia I; sistemul de aprare cu juctorul 6 retras (n princila) i intermediar (n secundar), preluare de jos din atac cu aprarea culoarului, a diagonalei scurte i lungi. Dispozitiv la efectuarea serviciului: juctorii din linia I sunt aezai lng plas (pentru blocaj individual la corespondent) sau cu extremele retrase i cnd folosim blocajul individual, cu juctorul din zona 3 peste tot; juctorul 6 st la mijlocul terenului pentru intervenie la plasarea din prima sau a doua lovitur, dup care se retrage n dispozitiv cu centrul 2 retras: juctorul 5 este aezat mai n fa i lateral. Dispozitiv la primirea serviciului: particip 5 juctori aezai pe dou linii paralele i intercalai, iar al 6-lea juctor aezat lng plas n zona 2 (ridictor).

65

VII.2. Conturarea modelelor operaionale de joc la ciclul gimnazial n continuare, sunt prezentate o serie de exemple a modelelor operaionale de joc pentru ciclul gimnazial. Model operaional pentru nsuirea prelurii de sus cu dou mini Operaia 1. Ansamblul aciunii (alergare, oprire n poziie fundamental, lovirea mingii, intrarea n aciunea urmtoare) n condiii uoare sau foarte uoare Operaia 2. Ansamblul prelurii cu accent pe fixarea-consolidarea cupei nainte, n timpul i dup execuie Operaia 3. Ansamblul aciunii n condiii de deplasare-oprire Operaia 4. Ansamblul aciunii n condiii apropiate de joc (mingi venite de la adversar) Model operaional pentru nsuirea organizrii celor trei lovituri Operaia 1. Organizarea celor trei lovituri n condiii uoare sau foarte uoare, cu accent pe pasare spre dreapta i micare ampl a extensiei membrelor inferioare i superioare Operaia 2. Organizarea celor trei lovituri cu accent pe micare premergtoare, oprire cu ntoarcere spre dreapta i pasare Operaia 3. Organizarea celor trei lovituri n condiii apropoate de joc Model operaional pentru nsuirea serviciului de jos din fa Operaia 1. Servici spre un partener sau spre perete (5-6m distan), cu accent pe ansamblul traiectorii asecendent descendent, n condiii uoare Operaia 2. Servici cu accent pe blocarea articulaiei pumnului i alegerea punctului optim de lovire Operaia 3. Servici n condiii apropiate de joc Operaia 4. Servici n condiii de dificultate (la zon fix redus ca dimensiune sau la punct fix) Model operaional pentru nsuirea prelurii de jos din servici Operaia 1. Ansamblul prelurii de jos din minge aruncat, cu traiectorie asemntoare serviciului de la aproximativ 6 m Operaia 2. Preluare de jos cu dou mini cu accent pe fandare, pendularea ampl a membrelor superioare ntinse i lovirea mingii cu treimea inferioar a antebraelor (poriunea manetelor) volum mare de repetri Operaia 3. Preluare din servici n condiii apropiate de joc Operaia 4. Preluare din servici n condiii de dificultate (sarcini precise n ceea ce privete traiectoria i direcia mingii locul unde trebuie s ajung mingea) 66

Model operaional pentru nsuirea loviturii de atac Operaia 1. Lovitura de atac cu accent pe ansamblu n condiii uoare conturarea stereotipului micrii Operaia 2. Lovitura de atac cu accent pe ultimul pas lung al elanului i punct nalt de lovire Operaia 3. Lovitura de atac n condiii apropiate de joc Operaia 4. Lovitura de atac n condiii de dificultate (cu precizarea locului de cdere a mingii) Model operaional pentru nsuirea prelurii dejos a atacului Operaia 1. Preluare din atac uor mpins, din aruncare cu traiectorie ntins de sus n jos Operaia 2. Preluare din atac uor, cu accent pe fandare, pendulare i lovire pe treimea inferioar a antebraelor (pe manete) Operaia 3. Preluare din atac n condiii apropiate de joc Operaia 4. Preluare din atac n condiii de dificultate (sarcini precise n ceea ce privete traiectoria i direcia mingii locul unde trebuie s ajung mingea) Model operaional pentru nsuirea ridicrii pentru atac Operaia 1. Ridicare cu accent pe ansamblul aciunii n condiii uoare Operaia 2. Ridicare cu accent pe oprire cu piciorul drept mai n fa i pe meninerea cupei n poziie final Operaia 3. Ridicare n condiii apropiate de joc Operaia 4. Ridicare n condiii de dificultate (sarcini precise n ceea ce privete combinaiile n atac) Model operaional pentru nsuirea blocajului Operaia 1. Exersarea ansamblului aciunii n condiii uoare i foarte uoare Operaia 2. Exersarea ansamblului cu accent pe consolidarea aspectelor dominante din componenta tehnic (apropierea antebraelor i aciunea agresiv a palmelor pe minge la contactul cu aceasta) Operaia 3. Exersarea blocajului n condiii apropiate de joc Model operaional pentru nsuirea plonjonului pe spate, lateral, cu intervenie de sus i de jos, cu una, cu dou mini i cu alte segmente Operaia 1. Plonjon pe spate-lateral n condiii uoare Operaia 2. Plonjon cu accent pe ghemuire pronunat intervenie la minge i rulare pe spate cu relaxarea articulaiilor coloanei i meninerea brbiei n piept Operaia 3. Plonjon pe spate i lateral n condiii apropiate de joc 67

Model operaional pentru nsuirea dublrii i a plasamentului Operaia 1. Dublare-plasament cu accent pe ansamblu n condiii uoare n situaiile principale ale jocului Operaia 2. Dublare-plasament cu accent pe aciunea celui mai apropiat juctor Operaia 3. Dublare-plasament n condiii apropiate de joc Model operaional pentru nsuirea prelurii din plas Operaia 1. Preluare din plas din minge aruncat cu precizarea direciei i locului Operaia 2. Preluare din plas, cu traiectorie nalt pentru atacu sau cu efect spre adversar Operaia 3. Preluare din plas n condiii apropiate de joc Model operaional pentru nsuirea combinaiilor n atac Operaia 1. Combinaii n atac cu participarea ntregii echipe la primirea serviciului i din situaii de aprare fr blocaj i, apoi, cu blocaj individual, din minge venit uor de la adversar juctorii efectueaz preluare, ridicare i atac cu intensitate mic spre instructor, care servete sau atac uor din autoaruncare Operaia 2. Exersarea combinaiilor cu accent pe includerea numai a juctorilor solicitai direct Operaia 3. Exersarea combinaiei n condiii apropiate de joc Model operaional pentru nsuirea sistemului de aprare Operaia 1. Exersarea ansamblului sistemului de aprare n condiii uoare Operaia 2. Exersarea ansamblului sistemului de aprare cu accent pe consolidarea aciunii juctorilor din linaa a II-a Operaia 3. exersarea sistemului de aprare n condiii de adversitate

68

Capitolul VIII. Planificarea instruirii la ciclul gimnazial Un bun antrenor i nu numai (educator, profesor de educaie fizic, instructor pentru pregtire fizic, trebuie s cunoasc metodologia de lucru att din punct de vedere teoretic ct i practic, capacitatea specialitilor de a le defini, de a le sistematiza, i de a cunoate tendinele evolutive), asigur succesul n alctuirea unei echipe performante. Tehnica are un caracter dinamic, nndu-se cont n procesul de instruire de mai multe particulariti (anatomice, psihologice, biomecanice etc.) ale elevilor. Caracterul individual al tehnicii este dat de executarea actului motric, specific fiecrui individ, caracterizat de: constituia fizic, constituia morfologic; poziia centrului de greutate; nivelul de motricitate; structura psihic; toate aceste caracteristici rezultnd din profilul tehnic individual al fiecrui juctor. Tactica de joc reprezint sistemul de aciuni selecionate, aplicate i pregtite anticipat utilizate n jocul echipei n funcie de adversar i condiii de concurs, n scopul obinerii victoriei. Dac o echip este foarte bine pregtit fizic, psihic, teoretic, tehnic, tactica va fi hotrtoare n desemnarea ctigtorului, dar nici ea nu se poate construi pe un fond srac n ceea ce privete pregtirea fizic i tehnic, deci se condiioneaz reciproc. Tactica adoptat de o echip trebuie s se caracterizeze prin: accesibilitate s corespund nivelului tehnic, particularitilor fizic i psihice ale juctorilor; elasticitate posibilitatea juctorilor de a se adapta la situaiile problem aprute n joc, de a aciona creator i cu spirit de responsabilitate n favoarea proprie echipei. Pregtirea fizic asigur fondul energetic al performanei, contribuind la creterea indicilor funcionali i morfologici (ntrirea articulaiilor, ligamentelor, dezvoltarea musculaturii i prepararea ei pentru efectuarea lucrului mecanic) i, n consecin, a calitilor motrice, deci sporirea capacitii generale de efort a organismului, care va permite obinerea bagajului tehnico-tactic prevzut n regulamentul de concurs. 69

La copii i juniori pregtirea fizic general este prezent n modelul de pregtire a antrenamentului sportiv. Pregtirea psihic este i ea una din componentele de baz ale antrenamentului n sine, de valoarea ei depinznd reuitele n competiii. Aceast component a jocului nu poate fi limitat doar la factorii morali i volitivi pentru c ei i angreneaz i pe cei intelectuali i atitudinali, alctuind manifestri ale psihicului uman. Indiferent de vrst, valoarea sportului, experiena de concurs, elevul trebuie pregtit psihic n funcie de aceste particulariti, de nivelul concursurilor (zonale, naionale, internaionale) n mod gradat. Pregtirea teoretic reprezint ansamblul informaiilor nsuite de sportiv n vederea cunoaterii i explicrii principiilor, regulilor i metodelor care determin creterea capacitii sale de efort i de performan, ca i anticiparea concursului urmtor pentru abordarea lui adecvat Antrenorul are un rol important aici, el este supervizorul i programatorul ntregii pregtiri, pentru c are rolul de a transmite cunotine juctorului pentru a determina participarea acestuia contient n procesul de antrenament i s optimizeze randamentul n instruire i n concurs. Componentele de baz ale pregtirii teoretice: cunotinele teoretice aferente nelegerii biomecanicii tehnicii sportive, a unor legiti fiziologice i igienice, a naturii efortului; cunoaterea regulamentului de joc i interpretarea lui tactic; noiuni privitoare la nelegerea cerinelor, concepiei de joc, a sistemului i modului lor de funcionare; cunotine privitoare la autoeducarea n procesul complex al pregtirii psihologice; cunotine privitoare la alimentaia corect, refacerea dup efort i recuperarea dup accidentri.

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

6 ore

Jocul de volei apare n programa colar la nivelul clasei a V-a, dar elemente pregtitoare pentru toate jocurile sportive pot fi introduse de la clasa a IV-a. Obiectivele acesui joc sportiv sunt diferite funcie de cadrul formal: lecie de educaie fizic, lecia-opional sau activiti sportive. Cerinele pentru optimizarea instruirii urmresc: structurarea modelelor de joc, raionalizarea coninutului tehnico-tactic; extinderea

70

jocului cu efectiv redus; operativitatea maxim n cadrul exersrii; autopregtirea i stimularea activitii independente; dublarea exersrii statice cu aciuni dinamice; sistemul de acionare eficient; metodele, procedeele metodice, formele de organizare n lecie. Formele de autopregtire i autoconducere vizeaz exersarea global, lucrul pe pri, repetarea multipl, exersarea grupat a aunor aciuni. Programa Naional de Educaie Fizic i Sport pentru clasele V-VIII prevede urmtoarele aspecte: competene generale, valori i atitudini, obiective cadru, obiective de referin specifice fiecrui obiectiv cadru. A fost porezentat coninutul jocului de volei pentru fiecare clas i an de instruire. Stabilirea clar, precis a modelului de joc constituie o cerin de baz a performanei n volei la orice nivel. Modelul de joc trebuie s cuprind dispozitivele, aciunile de baz i cele secundare pe linii, zone n atac, aprare, la primirea i efectuarea serviciului. n conturarea modelelor intermediare de joc trebuie s se plece de la coninutul modelului final. Au fost prezentate 3 modele intermediare de joc pentru ciclul gimnazial, dar i modelele operaionale pentru nsuirea aciunilor tehnico-tactice la acest nivel.

Concluzii

Practicarea jocului de volei la acest nivel n cadru formal (leciile de educaie fizic) presupune identificarea obiectivelor (n conformitate cu programa de educaie fizic), alegerea metodelor i mijloacelor de instruire n concordan cu modelul final de joc.

Tem

Prezentai la alegere structuri de 6 exerciii pentru fiecare operaie din cadrul modelului operaional pentru nsuirea unei aciuni tehnice/tactice individuale sau colective Programa de educaie ific i sport, Ministerul educaiei i Cercetrii, 2013 Grap, F., Mrza, D. Volei n nvmnt, ed. Plumb, Bacu, 1996 Scarlat, E. - Lecia de educaie fizic metode i mijloace, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1981 Balai, F. - ndrumar practico-metodic -volei, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1975 Ghenadi, V., Grleanu, D., Ciuhureanu, I., Grap, F., Ene, G., Steribaum, P., Mrza, D. Volei - obiectivizarea instruirii, ed. Plumb, Bacu, 1995 Trchil, N.; erban, M. Volei pentru juniori, editura Sport-Turism, Bucureti, 1975

Surse bibliografice

71

Capitolul IX. Particularitile organizrii de competiii i elemente de ntrecere n lecia de educaie fizic cu sarcini din volei IX.1. Particularitile organizrii de competiii i alte elemente de ntrecere n lecie i n ora de activiti sportive De la nceput trebuie precizat c organizarea unor competiii trebuie s contribuie la rezolvarea sarcinilor educaiei fizice colare. Astfel, se recomand: fixarea celor mai buni cpitani de echip (cunotine de regulament, prestan); alegerea echipelor fie echilibrate, fie pe 1,2 categorii valorice de la nceputul leciei sau pe parcursul acesteia; competiia poate fi organizat fie cu toat clasa (frontal), fie pe dou ateliere dar este indicat s se foloseasc seturi de pn la 6 sau 11 puncte; profesorul are rol de supraveghere, organizare att a bazei materiale ct i a competiiei; conducerea direct se realizeaz de ctre elevi, iar centralizarea de ctre profesor; arbitrajul va fi asigurat de ctre cpitanii de echip de echip, care trebuie s posede cunotine de regulament. IX.2. Organizarea de competiii Competiiile pot avea un caracter oficial sau pot fi amicale. Cele oficiale sunt organizate de ctre federaiile de specialitate, de ctre comisiile judeene din subordinea sa, de ctre alte foruri (inspectorate colare) i departamente. Aceste competiii se desfoar sub form de campionate (pe diferite categorii), cupe , ntlniri etc. Competiiile amicale se pot organiza de ctre cluburi n scop de verificare, pregtire, comemorarea unor date festive. Organizarea concret a unei competiii trebuie s aib un regulament. Acesta trebuie s cuprind toate problemele legate de desfurarea sa i se refer la: denumirea competiiei (campionat, cup); scopul pentru care se face; cine organizeaz (F.R.V., Clubul etc.); durata; dreptul de participare (categorii de juctori, legitimaii, taxe etc.); sistemul de disputare; 72

modul de alctuire a clasamentului; termen de nscriere; titluri; premii. Pentru buna desfurare este necesar s fie mai multe comisii care s duc la

ndeplinire o serie de probleme specifice conform regulamentului ntocmit: comisia tehnic, comisia de publicitate, comisia administrativ etc. n cazul competiiilor mari (internaionale, de anvergur) se poate alctui i un juriu de onoare, un juriu de organizare i un juriu de apel.

IX.3. Sistemul de disputare Sunt cunoscute dou sisteme de programare: turneu ciclic, conform cruia fiecare echip se ntlnete pe rnd cu toate celelalte, i eliminatoriu, atunci cnd echipa nvins prsete competiia. n unele cazuri se pot aplica ambele sisteme (de exemplu, un campionat se poate desfura n primele faze dup sistemul turneu, iar n fazele superioare dup cel eliminatoriu, sau invers). Avantajele i dezavantajele sistemelor: sistemul turneu: fiecare echip ntlnete toate echipele din campionat, aprecierea efectundu-se dup disputarea mai multor meciuri; dezavantaje: durat mare; sistemul eliminatoriu: participare la competiie a unui numr mai mare de echipe, timp de desfurare mai redus; dezavantaj: numr mic de jocuri (meciuri) efectuate de o echip. n continuare, sunt prezentate cteva formule ale Tabelei Berger, utilizat n competiiile de tip turneu, n funcie de numrul echipelor i de tragerea la sori de la nceputul competiiei. Formula pentru 4(3) echipe: I II III 1-4 4-3 2-4 2-3 1-2 3-1 Formula pentru 6(5) echipe: I II III IV V 1-6 6-4 2-6 6-5 3-6 2-5 5-3 3-1 1-4 4-2 3-4 1-2 4-5 2-3 5-1 73

Formula pentru 8(7) echipe: I 1-8 2-7 3-6 4-5 II 8-5 6-4 7-3 1-2 III 2-8 3-1 4-7 5-6 IV 8-6 7-5 1-4 2-3 V 3-8 4-2 5-1 6-7 VI 8-7 1-6 2-5 3-4 VII 4-8 5-3 6-2 7-1

Formula pentru 10(9) echipe: I II III IV V VI VII VIII IX 1-10 10-6 2-10 10-7 3-10 10-8 4-10 10-9 5-10 2-9 7-5 3-1 8-6 4-2 9-7 5-3 1-8 6-4 3-8 8-4 4-9 9-5 5-1 1-6 6-2 2-7 7-3 4-7 9-3 5-8 1-4 6-9 2-5 7-1 3-6 8-2 5-6 1-2 6-7 2-3 7-8 3-4 8-9 4-5 9-1 Formula pentru 12(11) echipe: I 1-12 2-11 3-10 4-9 5-8 6-7 II 12-7 8-6 9-5 10-4 11-3 1-2 III 2-12 3-1 4-11 5-10 6-9 7-8 IV 12-8 9-7 10-6 11-5 1-4 2-3 V 3-12 4-2 5-1 6-11 7-10 8-9 VI 12-9 10-8 11-7 1-6 2-5 3-4 VII 4-12 5-3 6-2 7-1 8-11 9-10 VIII IX X XI 12-10 5-12 12-11 6-12 11-9 6-4 1-10 7-5 1-8 7-3 2-9 8-4 2-7 8-2 3-8 9-3 3-6 9-1 4-7 10-2 4-5 10-11 5-6 11-1

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

2 ore
Organizarea unor competiii contribuie la rezolvarea sarcinilor educaiei fizice colare. Competiiile pot avea un caracter oficial sau pot fi amicale, desfurate dup un regulament dinainte stabilit i cunoscut de ctre toate echipele. Dou sisteme de desfurare a competiiilor n volei sunt folosite: sistem turneu i sistem eliminatoriu, fiecare dintre acestea cu avantaje i dezavantaje. Au fost prezentate o serie de formule de joc, funcie de numrul de echipe. Participarea n competiii ofer posibilitatea fiecrei echipe de a evolua, dar i de autoevaluare a nivelului de pregtirentrecerile sunt foarte bine primite de ctre elevi de toate vrstele, indiferent de tipul competiiei, amical sau oficial.

Concluzii

Teme

Prezentai modul de organizare a unei competiii (numr de echipe, sistem de joc la alegere)

Surse bibliografice

www.frv.ro Scarlat, E. - Lecia de educaie fizic metode i mijloace, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1981 Rusu F.- Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Iacob I, Braharu, O., tirbu, C. - Volei caiet de lucrri practice, ed. Univ. Al.I.Cuza, Iai,1997

74

Capitolul X. Tactica jocului de volei X.1 Tactica delimitri conceptuale Tactica reprezint un sistem coerent de aciuni selecionate, planificate i pregtite anticipat spre a fi utilizate n jocul echipei n funcie de adversar i condiiile de concurs, pe o perioad mai scurt sau mai lung de timp n scopul ndeplinirii obiectivelor de performan stabilite. (Colibaba, Bota, 1998) n lucrrile de specialitate, tactica este definit ca fiind n general nvarea conducerii luptei sportive, sistem de planuri, de atitudini i alternative de decizie pentru un succes sportiv optim, totalitatea aciunilor colective prin care, punnd n valoare capacitile proprii i deficienele adversarului, rezolvm sarcinile de joc, sau folosirea unor forme raionale ale metodelor i mijloacelor de conducere a jocurilor cu scopul de a obine victoria. Putem spune c tactica cuprinde totalitatea aptitudinilor individuale i colective, aciuni ale sportivului i echipei, n baza respectrii regulamentului de joc, al coechipierului i comportamentul acestuia, precum i a condiiilor obiective, n scopul eficientizrii la maximum a propriilor posibiliti de performan n sensul unui rezultat ct mai bun sau a unei performane optime. n evoluia jocului de volei, creterea miestriei tehnice a juctorilor, ca i unele schimbri ale regulamentului au fcut ca n unele perioade una din cele dou componente aprarea sau atacul s depeasc obinuitul etapei respective, atrgnd dup sine schimbri importante att n forma ct i n structura jocului. Toate aceste schimbri au pus probleme destul de serioase de ordin tehnico-tactic n faa specialitilor i a sportivilor, care, mpreun, printr-o munc asidu, au reuit s gseasc soluii i metode de rezolvare i echilibrare a situaiilor respective. Pe scurt se poate afirma c tactica reprezint busola tuturor sportivilor indiferent de gradul de dificultate al competiiei i caracterul ei (de pregtire sau oficial). Noiunile de strategie i tactic definesc ideea de planificare, inteligen, efect, comportament specific i sunt frecvent folosite n limbajul sportivului. Strategia provine de la cuvintele greceti stratos armat i agein a conduce, iar tactica nseamn parte din educaie a tineretului privind arta i modul de a folosi armele. Strategia nsemn un plan de aciuni i atitudini n cadrul regulamentului competiiei, n care s-au luat n considerare propriile slbiciuni i caliti.

75

Strategia poate fi definit ca fiind planul de ansamblu, tactica modalitatea de executare sau ndeplinire a planului. Strategia nseamn s ctigi n final, tactica, s ctigi mai multe puncte, mai multe seturi. Strategia i tactica sunt legate ntr-un raport temporal n care strategia nseamn un contact de aciune de lung durat, iar tactica unul cu finalizare pe o durat mai scurt. n timp ce strategia ine seam de planul de aciune i de posibilitile de decizie ale adversarului, fr a le influena ns, tactica urmrete aplicarea i realizarea planificat a aciunilor impuse de strategie. Tactica urmrete influenarea (specularea ) situaiilor de joc sau dictate de adversar, prin msuri ce se pot schimba dar cu efect imediat i care impune cunotinele necesare domeniului. Ceea ce caracterizeaz aciunile i atitudinile strategului sau tacticianului este c ele sunt de el nsui astfel structurate, nct s respecte regulile eficienei, ale ctigului maxim, al pierderilor minime. Este limpede c importana strategiei i tacticii n jocul de volei are un rol deosebit, dat fiind specificul acesteia. Stpnirea tacticii i strategiei n sport este un fenomen n continu evoluie. Metodele descoperite prin experien i cercetare contribuie substanial la progresul cunotinelor tehnice i tactice. n sporturile unde calitile motrice complexe sunt importante pentru performan deci n jocul de volei se pot lua n considerare urmtorii factori: Creai i stabilii un model adecvat, pe msura tehnicii i strategiei eficiente; Indicai direcia i cile cele mai eficace pentru stpnirea tehnicii i strategiei; Folosii abordarea cea mai raional pentru perfecionarea tehnicii i strategiei, pentru a produce cel mai bun model de miestrie n domeniu. Prin cunoatere i gndire tehnico-strategic, pot fi valorificate premise importante de performan i folosite n situaii favorabil, astfel nct cel mic s poat ctiga n faa celui mare, cel slab fizic s poat avea succes n faa celui puternic, cel n vrst , cu experien s-l nving pe cel tnr.

X.2 Componentele tacticii Spre deosebire de alte sporturi, n jocul de volei tactica are un rol determinant. De aceea, n sfera tacticii jocului de volei sunt cuprinse att laturi ale pregtirii teoretice concretizate n principii, noiuni, concepte i reguli, ct i aciuni practice sub forma exerciiilor i combinaiilor tactice (Dragnea, 1996, citat de Iacob i Pcuraru, 2004, p. 98). 76

Tactica presupune o concepie unitar de desfurare a activitii voleibalitilor n joc, realizat prin aciuni individuale i colective, organizate i coordonate n scopul obinerii victoriei. Realizarea tacticii este condiionat de pregtirea tehnic, fizic, teoretic, psihologic, tehnica asociat cu gndirea fiind totui factorul principal care caracterizeaz concepia i inteniile tactice. Tehnica i tactica formuleaz o unitate dialectic, ele condiionndu-se i influenndu-se reciproc. n condiiile activitii reale ale jocului de volei, tehnica este practic inseparabil de tactic i i gsete expresia n noiunea aciuni tehnicotactice i chiar se poate sublinia faptul c tehnica condiioneaz tactica. Majoritatea autorilor sunt unanim n aprecierea faptului c asimilarea tehnicii i tacticii trebuie s devin obiectivul principal al instruirii nc din etapa de iniiere .

Fig. nr. 34 Componentele tacticii (dup Wieneck 1980, citat de Dragnea, 1996, p. 152) Sistemul de joc este propriu sporturilor de echip, el presupunnd dispunerea juctorilor n teren i valorificarea lor diferit n fazele de atac i de aprare

77

n vederea obinerii superioritii i a concretizrii ei prin acumularea de puncte. Se stabilete n funcie de concepia tactic i planul tactic. Sistemul ideal este acela n care juctorii pe care i avem sunt aezai n teren i acioneaz astfel nct se valorific la maximum potenialul lor. Acest concept este sinonim cu concepia de joc prin care se nelege modul de exprimare a componenilor unei echipe, individual i colectiv, privind organizarea tehnico-tactic, n mod general, precum i n tactica special folosit n jocul de volei n trei situaii: n aprare, n atac i la serviciu n funcie de fiecare adversar. Concepia de joc variaz n funcie de adversar, pe cnd sistemul de joc este relativ constant. Relaia dintre cele dou concepte este asemntoare cu cea stabilit ntre strategie i tactic, strategia stabilind linii generale, directoare ale pregtirii, iar tactica evideniaz modul concret de aplicare n condiii de joc. ntre cele dou concepte exist o strns relaie de interdependen. n ultima vreme se folosete i conceptul de tiin a jocului, care le include pe toate celelalte, alctuind un schelet nchegat. Planul tactic reprezint ansamblul aciunilor stabilite n vederea rezolvrii problemelor tactice ridicate de pregtirea i desfurarea aciunii de atac i de aprare. Planul tactic este inclus n concepia de joc i este elaborat pentru o situaie concret i poate avea urmtoarele scopuri: Informarea sportivilor despre locurile, instalaiile i condiiile specifice n care se va organiza concursul; Cunoaterea i analiza viitorilor adversari: analiza trebuie s ia n considerare punctele forte ale fiecrui factor de pregtire; Folosirea performanei anterioare a echipei (sportivului) ca baz pentru a-i consolida ncrederea. Fr a trece cu vederea slbiciunea echipei (sportivului), se pune accentul pe punctele forte pe care se va construi cu optimism dar i cu realism. Stabilirea unor obiective realiste pentru competiii, folosind toate aceste date de referin. Planificarea jocului i gndirea tactic se manifest n urmtoarele faze: Organizarea preliminar a planului de joc; Aplicarea planului de joc i a obiectivelor lui tactice n situaii de joc; Analiza aplicrii planului de joc 78

Stilul de joc nsumeaz caracteristicile somatice, fizice i tehnice ale juctorilor unei echipe. Sarcinile pregtirii tactice se rezolv prin aciuni, cunotine i deprinderi. Aciunea tactic este component de baz a factorului pregtire tactic, care se manifest ntr-o form combinat ntruct este alctuit n egal msur din caliti fizice, psihice i deprinderi motrice i include un sistem de structuri care se rezolv mai nti mental i apoi motric. Aciunile tactice sunt instrumente practice de realizarea a planului tactic i concepiei tactice. De fapt sunt componentele concrete ale tacticii. Aciunile tactice se reprezint ca structuri nlnuite, denumite combinaii, scheme i iniiative individuale, efectuate n scopuri tactice i bine determinate. Rezolvarea unor aciuni tactice este dependent de o serie de factori favorizani cum ar fi: puterea i calitatea priceperii evenimentelor tactice (aria cmpului, dinamica aciunilor, anticiparea cunotinelor); acuitatea vederii periferice; nivelul receptorilor specializai (simul tactil); valorificarea experienei de concurs; sesizarea detaliilor dintr-o anumit situaie tactic; raportarea unei situaii tactice la posibilitile proprii de acionare cu ansa de reuit; capacitatea de alegere a momentului favorabil de acionare.

79

Fig. nr. 35 Tactica jocului de volei (dup Iacob i Pcurare, 2004, p. 101) 80

Aciunea tactic se manifest n rezolvarea motric a sarcinii tacticii. Rezolvarea motric reprezint n sine o activitate complex care cere juctorului de volei o manifestare adecvat a capacitii psihice i fizice. Aceasta presupune o activitate mental productiv creatoare, legat de o bun folosire a capacitilor fizice i a deprinderilor tehnice. Percepnd i analiznd situaia de joc, voleibalistul decide aciunea tactic care trebuie luat, la nceput mental apoi executoriu. n jocul de volei aciunile tactice se desfoar pe mai multe faze dintre care unele sunt de natur psihologic iar altele de natur motric, concrete de rezolvare a situaiei tactice. Dup Dragnea (1996, p.159) aciunile tactice se desfoar pe mai multe faze dintre care mai multe sunt de natur psihologic i una motric: perceperea i analiza situaiei competiionale care favorizeaz o anumit aciune tactic, sau informarea senzorial, dup care urmeaz prelucrarea datelor culese; rezolvarea mental prin elaborarea unei strategii adecvate i a deciziei; aplicarea practic concret a deciziei; analiza efectelor aciunii tactice. Pentru succesul deciziei motrice este necesar ca n cel mai scurt timp, pe baza percepiei i analizei situaiei de joc, juctorul de volei s gseasc cel mai scurt drum de aplicarea al acesteia. Mai mult, el trebuie s aleag ntotdeauna cea mai bun decizie privind situaia tactic, care poate fi rezolvat datorit bagajului de procedee tactice pe care-l posed. Dac aciunea tactic a fost rezolvat, atunci juctorul va opta n viitor, n situaii similare, pentru aceeai soluie. In caz de nereuit, este necesar cunoaterea cauzelor care au generat o analiz grbit, insuficient sau superficial a situaiei, gndire slab dezvoltat, memorizare inexact, execuie tehnic eronat, caliti motrice i psihice necultivate. Aciunile tactice ale juctorului de volei se pot considera acte de anticipare la apariia excitantului. Plasamentul preliminar la minge sau alegerea precis a locului n teren, sunt aciuni posibile ca rezultat al perceperii i prelucrrii rapide a informaiilor care sosesc fie de la excitanii externi, fie de la memorie, care acumuleaz date din activitatea tactic anterioar. Sunt multe situaii de joc cnd cele mai rapide aciuni de rspuns ale sportivului sunt insuficiente pentru deplasrile preliminare necesare, cnd viteza de zbor a mingii depete de cteva ori viteza de deplasare a juctorului de volei. n aceast situaie in ajutorul voleibalistului vine aptitudinea de anticipare a 81

aciunilor adversarului i ocuparea din timp a poziiei optime de aciune. Aceast anticipare a situaiilor complexe de joc este determinat de gndirea tactic. Cunotinele tactice se bazeaz pe informaiile generale i speciale furnizate de competiie, care reprezint premisele dezvoltrii capacitii tactice i creativitii sportivilor. Aceste informaii rezult din cunoaterea regulamentului de concurs, a condiiilor organizatorice i a datelor cu privire la metodica instruirii tactice, care urmrete valorificarea raional i eficient a potenialului de joc n funcie de anumii parametri (calitatea adversarului, slbiciunile lui, condiiile exterioare de concurs temperatura, umiditatea, luminozitatea, fusul orar, ora jocului, calitatea arbitrajului, reacia suporterilor echipei gazda etc.). Deprinderea tactic reprezint ansamblul micrilor automatizate, structurate ntr-o anumit succesiune, prin care se rezolv o sarcin tactic, se caracterizeaz prin precizie, ritmicitate i similitudine a micrilor la fiecare reluare. Automatizarea este o condiie a formrii deprinderilor tactice. De aceea este nevoie de un numr de repetri contientizat pentru eventuale adaptri la situaiile imprevizibile sau limit. Procedeele tactice cuprind sisteme de joc care se submpart n combinaii i variante tactice. Mijloacele tacticii cuprind tot arsenalul aciunilor motrice ale juctorului de volei: deplasri n teren, pasa, lovitura de atac, blocajul, serviciul etc. Calitatea tactic este capacitatea sportivului de a-i valorifica potenialul fizic, motric, psihic, i intelectual n concordan cu realitile jocului, care, dei pot fi anticipate, poart n sine un oarecare procent de neprevzut, ceea ce impune adaptarea unor soluii de moment. Fr a nega sau neglija contribuia celorlalte componente ale pregtirii, afirmm c jocul de volei se caracterizeaz i const din tehnic i ceea ce denumim convenional gndire tactic. Ea este aceea care d coninut tactic procedeelor tehnice , are un caracter activ, favoriznd creaia n joc, fiind inclus n orice aciune motric. n jocul de volei, gndirea tactic acioneaz eficace atunci cnd dispune de un fond bogat de procedee tehnice, experien competiional i pregtire tactic. Gndirea tactic se educ i se dezvolt cu ajutorul materialelor abstracte i concrete intuitive, acumulate n procesul de antrenament prin exerciii practice. Dup Bompa (2001) gndirea tactic cuprinde urmtoarele capaciti: Evaluarea realist i concret a adversarului, ca i a propriului sportiv; Rememorarea instantanee a deprinderilor i combinaiilor tactice ce pot fi folosite n anumite situaii specifice de joc; 82

Anticiparea i contraatacarea aciunilor tactice ale adversarilor; Disimularea sau deghizarea inteniilor tactice pentru a mpiedica adversarii s descopere i s contracareze planul de atac; Coordonarea perfect a aciunilor individuale cu tactica echipei. Formele tacticii presupun executarea aciunilor tehnico-tactice individual

(tactica individual), pe grupe de juctori sau pe ansamblul echipei (tactica colectiv). Aceast difereniere permite o mai clar nelegere a executrii sarcinilor tactice, individual sau pe grupe de juctori. n principiu, toate aciunile din cadrul unui joc de volei se desfoar n cadrul sarcinilor tactice ale echipei. Pregtirea tactic se realizeaz cu mijloacele tehnice i deci profilul efortului i structura tehnic a jocului de volei determin natura mijloacelor necesare formrii i automatizrii aciunilor de joc i deprinderilor tactice. n jocul de volei pregtirea tactic cuprinde: Stabilirea direciilor valorificrii - n condiii de joc potenialului somatic, funcional, motric i tehnic al echipei dobndit prin selecie i antrenament; Elaborarea sistemelor de acionare ce vor sta la baz organizrii, pregtirii i evoluiei sportivilor n concurs, n funcie de particularitile adversarilor i de nivelul obiectivelor de performan; Automatizarea execuiei n condiii asemntoare celor din competiii, innd seam de situaii anticipate sau neprevzute n jocurile oficiale. Miestria tactic se bazeaz pe o cunoatere teoretic profund i pe capacitatea de a aplica tactica n funcie de particularitile competiiei. Pregtirea tactic poate include aceste sarcini: studierea principiilor strategiei sportive; studierea legilor i regulamentelor competiiilor din sportul sau proba respectiv; investigarea i cunoaterea calitilor tactice ale celor mai buni sportivi din sportul considerat; cercetarea strategiei viitorilor adversari i a potenialului lor fizic i psihologic; studierea competiie; dezvoltarea tacticilor individuale pentru competiia urmtoare, pe baz punctelor forte i slabe, n lumina ultimilor dou aspecte; analiza performanelor trecute n vederea confruntrii cu viitorii adversari; specificului instalaiilor i a cadrului unde va avea loc viitoarea

83

nvarea i repetarea acestui model la antrenamente pn cnd devine un stereotip dinamic. Prin prisma celor artate pn acum, aciunile tactice colective specifice jocului

de volei se caracterizeaz prin urmtoarele: fazele de atac i aprarea se succed rapid i cu ritmicitate variabil, impunnd ateniei stabilitate i capacitate de distribuie; adaptabilitatea tacticii se concretizeaz prin capacitatea de rezolvare a unor situaii de joc, rezultat din stilul diferit de la o echip la alta , de la juctor la juctor; tactica colectiv trebuie s fie rezultanta capacitilor tehnice i fizice ale componenilor echipei care s acioneze conform cerinelor teoretice ale sistemului de joc pe baza unei pregtiri psihologice adecvate. X.3. Greeli frecvente i metodica corectrii greelilor de tactic A. Tactica la efectuarea serviciului Greeli frecvente Cauzele greelilor efectuarea greelii zon schimbarea aezrii n teren ntre juctori nainte de efectuarea serviciului; poziie nalt la juctorii ce efectueaz preluarea din serviciu;
-

Metodica corectrii greelilor de execuie exerciii de atenie; jocuri dinamice; comunicarea direct ntre antrenor i juctori; exerciii serviciu; explicarea poziiei fundamentale pentru efectuarea prelurii din serviciu de ctre antrenor
-

din

preluarea

mingii

din

schimbarea aezrii prea lent a juctorilor n linia I sau a II-a pentru aezarea n dispozitivul de aprare sau atac, ceea ce ar duce la o ineficient n rezolvarea corect a fazei de joc

prezentarea unor exemple concrete prin folosirea unor fotografii, kinograme, filme pentru corectarea greelilor tactice

84

B. Tactica colectiv n atac Greeli frecvente Cauzele greelilor plasament greit (nerespectarea sarcinilor tactice nvate); poziie nalt la juctorii ce efectueaz preluarea din atac; preluare defectuoas din atac, ceea ce conduce la efectuarea unui atac slab, previzibil; ridicarea (pasarea) greit a mingii pentru atac; atac ratat din diverse motive: o preluare defectuoas, o pas greit; ineficiena sau neefectuarea dublajului n atac;
-

Metodica corectrii greelilor de execuie exerciii din preluarea mingii din atac; jocuri dinamice; exerciii de pasare mingii cu dou mini de sus; exerciii de pasare mingii cu dou mini jos; comunicarea direct ntre antrenor i juctori; prezentarea unor exemple concrete prin folosirea unor fotografii,

kinograme, filme pentru corectarea greelilor tactice; exerciii pentru lovirea mingii n atac din diferite zone;
-

lipsa sau o slab comunicare ntre linii i / sau juctori pentru eficientizarea aciunilor din faza de atac

exerciii de preluare a mingii din atac

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

2 ore
Tactica reprezint un sistem coerent de aciuni selecionate, planificate i pregtite anticipat spre a fi utilizate n jocul echipei n funcie de adversar i condiiile de concurs, pe o perioad mai scurt sau mai lung de timp n scopul ndeplinirii obiectivelor de performan stabilite. Componentele tacticii sunt: - sistemul de joc (propriu sporturilor de echip) - presupune dispunerea juctorilor n teren i valorificarea lor diferit n fazele de atac i de aprare n vederea obinerii superioritii i a concretizrii ei prin acumularea de puncte. Se stabilete n funcie de concepia tactic i planul tactic. - planul tactic - ansamblul aciunilor stabilite n vederea rezolvrii problemelor tactice ridicate de pregtirea i desfurarea aciunii de atac i de aprare. - stilul de joc - nsumeaz caracteristicile somatice, fizice i tehnice ale juctorilor unei echipe. - aciunea tactic se manifest n rezolvarea motric a sarcinii tacticii. Rezolvarea motric reprezint n sine o activitate complex care cere juctorului de volei o manifestare adecvat a capacitii

85

0psihice i fizice. - pentru succesul deciziei motrice este necesar ca n cel mai scurt timp, pe baza percepiei i analizei situaiei de joc, juctorul de volei s gseasc cel mai scurt drum de aplicarea al acesteia. - cunotinele tactice se bazeaz pe informaiile generale i speciale furnizate de competiie, care reprezint premisele dezvoltrii capacitii tactice i creativitii sportivilor. - deprinderea tactic ansamblul micrilor automatizate, structurate ntr-o anumit succesiune, prin care se rezolv o sarcin tactic, se caracterizeaz prin precizie, ritmicitate i similitudine a micrilor la fiecare reluare. - procedeele tactice includ sisteme de joc care se submpart n combinaii i variante tactice. - calitatea tactic capacitatea sportivului de a-i valorifica potenialul fizic, motric, psihic, i intelectual n concordan cu realitile jocului, care, dei pot fi anticipate, poart n sine un oarecare procent de neprevzut, ceea ce impune adaptarea unor soluii de moment. - jocul de volei se caracterizeaz i const din tehnic i ceea ce denumim convenional gndire tactic. Ea este aceea care d coninut tactic procedeelor tehnice , are un caracter activ, favoriznd creaia n joc, fiind inclus n orice aciune motric. n jocul de volei, gndirea tactic acioneaz eficace atunci cnd dispune de un fond bogat de procedee tehnice, experien competiional i pregtire tactic. - formele tacticii - presupun executarea aciunilor tehnico-tactice individual (tactica individual), pe grupe de juctori sau pe ansamblul echipei (tactica colectiv). - miestria tactic - se bazeaz pe o cunoatere teoretic profund i pe capacitatea de a aplica tactica n funcie de particularitile competiiei. Au fost prezentate greelile frecvente ntlnite, dar i metodica corectrii acestora pentru aciunile tactice la efectuarea serviciului i a celor n atac.

Concluzii

Tactica presupune o concepie unitar de desfurare a activitii voleibalitilor n joc, realizat prin aciuni individuale i colective, organizate i coordonate n scopul obinerii victoriei. Realizarea tacticii este condiionat de pregtirea tehnic, fizic, teoretic, psihologic, tehnica asociat cu gndirea fiind totui factorul principal care caracterizeaz concepia i inteniile tactice.

Teme

Prezentai de scurt componentele tacticii Prezentai, la alegere, o succesiune metodic de 8 exerciii pentru corectarea greelilor de tactic colectiv (n atac sau aprare) Dragnea, A. Antrenamentul sportiv, ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1996 Iacob, I., Pcuraru, A. - Curs de volei, ed. Univ. Al.I.Cuza, Iai, 2004 Rusu F. - Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007

Surse bibliografice

86

87

Capitolul XI. Voleiul n lecia de educaie fizic la ciclul liceal. Planificarea instruirii la ciclul liceal XI.1. Indicaii metodice privind jocul de volei n leciile de la ciclul liceal vizeaz: utilizarea exersrii globale a aciunilor cu finalizare, interesnd mai puin execuiile tehnice; exersarea n structuri de aciuni dup modelul jocului cu dominant pe continuitate: organizarea celor trei lovituri, cu trecerea mingii peste plas; accent deosebit n lecie pe elementele de ntrecere i organizarea de minicompetiii n care s se realizeze solicitare difereniat; jocuri cu efectiv redus i cu efective inegale; dublarea exersrii statice cu aciuni dinamice. XI.2. Formele de organizare ale activitilor sportive includ: lucrul global cu toat clasa; lucru difereniat pe grupe valorice ce asigur un progres mai rapid. Pentru unii elevi din grupele valorice se va urmri fixarea mai amnunit a aciunilor de baz, pentru alii consolidarea a 2-3 aciuni de baz (preluare de sus, servici, preluare din servici), iar pentru cei din grupa valoric 1 consolidarea aciunilor anterioare la care se adaug lovitura de atac, ridicarea, blocajul individual; minicompetiii cu echipe cu efectiv redus sau 6x6, mixte, echipe inegale de juctori. Metodele i procedeele metodice menionate pentru lecia de educaie fizic vor fi prezente i n cadrul leciei de educaie fizic, cu accent mai mare pe exersarea global i cea grupat n structuri de aciuni, oferind avantajul ctigului de timp i al nsuirii mai rapide a ansamblului de joc. XI.3. Obiectivele i coninutul jocului de volei la ciclul liceal Ciclul liceal cuprinde trei cicluri curriculare: 1. ciclul de observare si orientare - cuprinde elevii claselor a IX-a, avnd ca obiectiv major, orientarea n vederea optimizrii colare i profesionale ulterioare; 2. ciclul de aprofundare - cuprinde elevii claselor a X- a i a Xl-a, avnd ca obiectiv major adncirea studiului n specialitatea aleas, asigurndu-se concomitent o pregtire general pe baz opiunilor din celelalte arii curriculare; 88

3. ciclul de specializare - cuprinde elevii claselor a XII-a avnd ca obiectiv major pregtirea n vederea integrrii eficiente n nvmntul universitar sau pe piaa muncii. Obiectivele cadru pentru nvmntul liceal urmresc: dezvoltarea capacitii motrice generale i a celei specifice ramurilor de sport; meninerea strii de sntate i creterea capacitii de adaptare la condiii variate; stimularea interesului pentru practicarea independent a exerciiilor fizice; dezvoltarea spiritului de echip i de ntrajutorare, precum i a celui competitiv, n scopul integrrii sociale a elevilor. Standarde curriculare de performan specifice nvmntului liceal pentru disciplina - educaie fizic i sportiv sunt: realizarea indicilor optimi ai vitezei de deplasare, ai rezistenei la efort aerob i al forei principalelor grupe musculare; folosirea corect i eficien a deprinderilor motrice de baz i aplicativ utilitare n activiti motrice complexe; aplicarea eficien a cunotinelor i a tehnicilor de exersare n desfurarea activitilor respective; meninerea atitudinii corporale corecte, globale i segmentare; respectarea regulilor de joc pe parcursul desfurrii activitilor sportive. Programa de Educaie Fizic i Sport pentru clasele IX-XII prevede urmtaorele aspecte: Competene generale: 1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare 2. Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase 3. Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice 4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup 5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului 89

Valori i atitudini Interes pentru mbogirea vocabularului cu terminologia de specialitate Disponibilitate pentru colaborare n relaiile cu profesorul i colegii Preocupare pentru dezvoltarea capacitii motrice proprii Respect fa de regulile impuse de organizarea i desfurarea activitilor de educaie fizic i sport Opiune pentru o via sntoas i echilibrat, prin adoptarea unui regim de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber Disponibilitate pentru practicarea independent a exerciiilor fizice Spirit competitiv i fair-play Interes constant pentru fenomenul sportiv Sim estetic, deschidere pentru frumos

CLASA A IX-A Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n transmiterea mesajelor 3.1. Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltrii calitilor motrice 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe 3.3. Aplicarea procedeelor tehnice de baz n forme adaptate de

ntrecere/concurs 4.1. Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan 4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.3. Rezolvarea diferitelor sarcini n cadrul aciunilor tactice de atac i aprare 5.1. Exprimarea estetic a atitudinii corporale 5.2. Selectarea modelelor de reuit din lumea sportului] Coninut Procedee tehnice folosite n atac: poziii i deplasri specifice pasarea mingii nainte i * peste cap ridicarea mingii pentru atac lovitura de atac procedeu drept serviciu de jos i de sus, din fa 90

Procedee tehnice folosite n aprare: poziii i deplasri specifice preluarea cu dou mini de sus, cu dou mini de jos *plonjonul napoi i lateral aezarea pe teren pentru primirea mingii din serviciu * combinaii n atac cu 2-3 loviri ale mingii, din dou zone apropiate sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 avansat blocajul individual

Aciuni tactice folosite n atac: -

Aciuni tactice folosite n aprare: -

Joc bilateral: 3 x 3, 4 x 4 pe terenuri de dimensiuni reduse 6 x 6 pe teren normal

Regulile jocului: atingerea fileului, clcarea liniei de centru i la serviciu, spaiul de serviciu, minge inut, dubl sau condus, rotaia juctorilor, punct realizat, ncheierea setului i a jocului Informaii din volei.

CLASA A X-A Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n relaionarea cu partenerii de activitate 3.1. Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltrii calitilor motrice 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe 3.3. Aplicarea procedeelor tehnice de baz n forme adaptate de

ntrecere/concurs 4.1. Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan 4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i organizatorice din cadrul activitilor de educaie fizic i sport 5.1. Exprimarea estetic a atitudinii corporale 5.2. Selectarea modelelor de reuit din lumea sportului 91

Coninut * Informaii locale, naionale i internaionale, din volei. n atac actice individuale i ntre doi juctori, folosite n aprare Procedee tehnice folosite n atac

CLASA A XI-A Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n relaionarea cu partenerii de activitate 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a procedeelor tehnice n aciuni motrice complexe i n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.1. Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan 4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i organizatorice din cadrul activitilor de educaie fizic i sport 5.1. Selectarea modelelor de reuit din lumea sportului 5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului estetic si valoric al unor competiii la care particip sau asist ca spectator, al comportamentului sportivilor, al antrenorilor, al arbitrilor i al spectatorilor Coninut variante de procedee tehnice de serviciu variante de procedee tehnice ale loviturii de atac structuri tehnico-tactice care s cuprind 2-3 procedee tehnice de baz sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras sistemul de atac cu juctorul-ridictor n zona 2 regulamentul de joc informaii locale, naionale i internaionale, din volei

92

CLASA A XII-A Competene specifice 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n diferite situaii de comunicare 2.2. Dozarea activitii motrice n funcie de reaciile propriului organism la efort 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice i a procedeelor tehnice n aciuni motrice complexe i n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.1. Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan 4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de orice tip din cadrul activitilor de educaie fizic i sport 5.1. Abordarea permanent a unei atitudini corporale corecte 5.2. Raportarea la modelele de reuit din lumea sportului 5.3. Aprecierea obiectiv a nivelului estetic i valoric al unor competiii la care particip sau asist ca spectator, al comportamentului sportivilor, al antrenorilor, al arbitrilor i al spectatorilor Coninut nespecificat

XI.4. Aplicarea sistemului de evaluare pentru jocul de volei Metodele de evaluare au la baz o serie de criterii de evaluare, dintre care enumerm: progresul realizat de elevi; cantitatea i, mai ales, calitatea elementelor nsuite n raport cu prevederile programei de specialitate, cu obiectivele generale, de referin i operaionale ale educaiei fizice; capacitatea elevilor de aplicare i generalizare a elementelor nsuite; capacitatea de practicare independent a exerciiilor fizice; nivelul cunotinelor teoretice privind exerciiilor fizice i prevederilor regulamentare a diferitelor probe i ramuri sportive; atitudinea elevului fa de disciplina educaie fizic"; nivelul dezvoltrii fizice a elevului. Evaluarea procesului instructiv - educativ cuprinde trei etape:

93

 verificarea - este prima etap a evalurii n cadrul crei elevul este supus unei probe. Unele probe sunt completate de norme sau baremuri, care reprezint scale valorice de efectuare a probelor; aprecierea - este a dou etap a evalurii procesului de predare i const n reflectarea realitii n contiina cadrului didactic, n emiterea de judeci de valoare, n luarea unor decizii optime i oportune, fiind dependent de natura probei. Dac aprecierea se realizeaz pe baza unor norme atunci ea este msurabil, deci obiectiv, iar dac acest lucru nu este posibil, aprecierea este subiectiv; notarea - este dependent de primele dou etape ale evalurii i const n acordarea de note sau calificative. Nota reprezint o cifr de la 10, iar calificativele sunt: nesatisfactor, satisfctor, bine i foarte bine (se aplice doar n ciclul de nvmnt primar).

94

Capitolul XII. Voleiul la echipa reprezentativ colar n vederea unei activiti continue se recomand formarea a dou echipe reprezentative, n caz contrar la absolvirea ciclului gimnazial sa liceal de ctre elevi, echipa se poate descompleta, cu urmrile n consecin. Totodat, ca o variant, se recomand formarea echipei n trepte, pe categorii de clas. Aspecte favorizante din lecie i din activitatea extracolar pentru echipa reprezentativ. Pentru uurarea activitii la echipa reprezentativ se recomand o anumit orientare n cadrul metodicii de la lecia de educaie fizic. Dintre aspectele favorizante menionm: organizarea n lecie a unor grupe, echipe stabile pe un semestru sau an colar; organizarea leciei de educaie fizic pe opiuni; utilizarea unor forme de autoorganizare i autoconducere care se pot extinde i la echipele reprezentative; folosirea n lecie a unor modele de joc asemntoare cu cele utilizate la echipa reprezentativ; amplificarea activitilor sportive de mas favorizeaz selecia elevilor pentru echipele reprezentative; necesitatea de a avea un campionat al colii, intercoli.

XII.1. Metode, procedee metodice pentru instruirea echipelor reprezentative Metodele, procedeele metodice i formele de organizare utilizate n pregtirea echipelor reprezentative sunt asemntoare celor utilizate n lecia de educaie fizic, fiind adaptate: demonstraia-explicaia detaliilor (de tehnic i tactic) aciunilor vizate; lucrul pe ateliere speciale cu ridictori, cu trgtori, eventual cu juctorii de centru (blocaj peste tot); repetarea multipl cu toi juctorii la preluare de jos i mai mult cu ridictorii la pasare (specializare n ridictori i trgtori); exersarea grupat a unor aciuni, unde apar des fragmente din modelul jocului (preluare-atac-blocaj) etc.; forme de ntrecere organizate ntre ridictori i trgtori; joc cu efectiv redus, servici sau preluare la punct fix etc. 95

Metode, procedee i forme de organizare specifice: pregtirea pe linii presupune exersarea cu doi trgtori i un ridictor (linia echipei) a unor aciuni de atac (preluare din servici-atac-aprare-atac) sau a unor aciuni de aprare n linia a II-a cu trei juctori potrivit aprrii fin formaie; dup mai multe reprize pleac din grupul de 3 un juctor i vine altul potrivit rotaiei efectuat de echip; pregtirea pe cupluri presupune exersarea cte doi (de obicei T+R) a unor aciuni (fragmente) din jocul echipei: atac-ridicare-preluare din servici-atac (plasare) spre anumite zone vulnerabile din jocul adversarului etc.; antrenament pe intervale cu reprize de lucru intens cu pauze corespunztoare att pentru dezvoltarea unor caliti motrice ct i pentru pregtirea tehnicotactic; antrenamentul n condiii analoge jocului presupune exersarea grupat a aciunilor potrivit specificului din joc n funcie de ce precede sau succede, aciunea ce trebuie pregtit (preluare din servici-atac; atac-blocaj; servicipreluare din atac); competiia poate fi utilizat cu succes nu numai prin jocuri amicale, oficiale c i prin jocuri cu efective reduse sau inegale (joc 6x4, 6x3, 3x3 pe teren redus sau normal etc.). XII.2. Aspecte din planificarea i programarea instruirii la echipa reprezentativ Instruirea trebuie efectuat pe baza operaiilor (din cadrul modelelor operaionale) deoarece astfel se urmrete succesiunea precis i calea optim n instruire. Acest gen de instruire corespunde recomandrilor metodicii moderne din volei:

metoda global; acionare de la general la particular, de la joc la aciune tactic i de aici la componentele acesteia. Pentru nsuirea unei tehnici de lucru i a unor aspecte privind nvarea pe

operaii pot fi folosite modelele operaionale prezentate la capitolul VII, cu privire la primele semestre ale instuirii n volei la echipa reprezentativ. Un model operaional trebuie s cuprind coninutul pregtirii i ealonarea acesteia, operaiile necesare nsuirii aciunilor planificate, grupajul de mijloace pentru fiecare operaie i indicaiile metodice. 96

Modelul operaional din fiecare semestre trebuie s cuprind i un grafic cu obiectivele de instruire, ealonarea operaiilor i cantificarea precis. XII.3. Indicaii metodice pentru jocul de volei din ora de activiti sportive Din activitatea practic se desprind o serie de indicaii metodice, dup cum urmeaz: lecia de activiti sportive are afectat aprox. 70% din timp pregtirii generale i apox. 30% nvrii elementelor de coninut ale jocului. Obiectivele instrucitve privind voleiul se vor armoniza cu cele privind pregtirea general, urmrindu se s se realizeze: dezvoltarea capacitii motrice generale, calitile motrice de baz i dezvoltarea fizic armonioas; nvarea principalelor aciuni de joc i a componentelor acestora n vederea aplicrii i acionrii organizate n condiiile jocului bilateral; atragerea i selecionarea copiilor cu aptitudini pentru practicarea organizat a voleiului (echipa reprezentativ a colii sau n cadrul unitilor de performan). pentru lecia de activiti sportive desfurat cu ntreaga clas (aici pot fi incluse i orele de la opional) obiectivele instructive legate de volei pot fi o continuare a obiectivelor realizate n lecia de educaie fizic cu intenia de a mbogi bagajul deprinderilor pentru volei, de a uniformiza colectivul clasei; pentru lecia desfurat cu grupele de pregtire sportiv prin tratarea individualizat se urmrete progresul rapid al copiilor.

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

4 ore
Jocul de volei apare n programa colar la nivelul ciclului liceal, n concordan cu ciclul anterior - gimnazial. Obiectivele acesui joc sportiv sunt diferite funcie de cadrul formal: lecie de educaie fizic, lecia-opional sau activiti sportive. Formele de organizare includ: lucrul global, lucru difereniat pe grupe valorice, minicomeptiii. De asemeena, sunt vizate i criteriile de evaluare la acest nivel. Programa Naional de Educaie Fizic i Sport pentru clasele IX-XII prevede urmtoarele aspecte: competene generale, valori i atitudini, obiective cadru, obiective de referin specifice fiecrui obiectiv cadru. A fost porezentat coninutul jocului de volei pentru fiecare clas i an de instruire. Voleiul la echipa reprezentativ vizeaz: aspectele favorizante ale practicrii jocului la aceast form de organizare, metodele,

97

procedeeele metodice n cadrul procesului de instruire, aspectele de planificare i programare a instruirii, dar i indicaii metodice.

Concluzii

Practicarea jocului de volei la acest nivel n cadru formal (leciile de educaie fizic) presupune identificarea obiectivelor (n conformitate cu programa de educaie fizic), alegerea metodelor i mijloacelor de instruire n concordan cu modelul final de joc.

Tem

Prezentai o succesiune de 5 exerciii pentru nsuirea aciunilor tehnico-tactice individuale i colective ale modelului opraional la echipa reprezentativ (gimnaziu)

Surse bibliografice

Scarlat, E. - Lecia de educaie fizic metode i mijloace, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1981 Rusu F. - Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Grap, F., Mrza, D. Volei n nvmnt, ed. Plumb, Bacu, 1996

98

Capitolul XIII. Sistemul de joc cu juctorul din zona 6 retras Sistemul de aprare cu juctorul din zona 6 retras (sistemul 6R) Denumirea este dat de faptul c juctorul din zona 6 se afl plasat n spatele juctorilor 1 i 5 n plan paralel cu linia de fund a terenului. Echipele de nceptori folosesc de obicei urmtoarele variante: 1. sistemul de aprare cu juctorul 6 retras fr blocaj (fig.21); este

sistemul folosit n primul ciclu de nvare i de ctre avansai cnd adversarul trimite mingea uor sau cu atac de la mare distan de plas. Fig.nr. 21 Sistem de aprare cu Z6 retras, fr blocaj 2. sistemul de aprare cu juctorul 6 retras la blocaj individual. Se folosete sub dou variante: cu efectuarea blocajului individual de ctre juctorul din zona 3 peste tot (fig.22); Fig.nr. 22 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu Z3 la blocaj peste tot cu blocaj individual executat de ctre juctorul corespondent (fig.23, fig.24);

Fig.nr.23 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu blocaj la corespondent

Fig.24 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu blocaj la corespondent

99

n cadrul acestor variante juctorii din linia I efectueaz blocaj individual, dublarea acestuia i aprarea diagonalei scurte, iar cei din linia a II-a apr diagonala lung i culoarul. Juctorii din lina a II-a se vor aeza la aproximativ 7m de plas. 3. sistemul de aprare cu juctorul 6 retras la blocaj n doi juctori. Variante: cu dublare de ctre extrema din linia I care nu particip la blocaj (fig.25). n cadrul acestei variante linia I rspunde de blocaj i dublare, iar linia a II-a rspunde de preluarea atacului pe diagonal scurt (juctorul 5), diagonal lung (juctorul 6), pe culoar (juctorul 1). Fig.nr.25 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu blocaj colectiv n 2, cu dublare de ctre extrema din LI

cu dublare de ctre extrema din linia a IIa corespunztoare blocajului (fig.26).

Fig.nr. 26 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu blocaj colectiv n 2, cu dublare de ctre extrema din LII

sistem de aprare cu blocaj n doi folosirea autodublrii i participare la dublare pe limita culoarelor (fig.27). acesta este folosit mai mult de ctre avansai. Fig.nr. 27 Sistem de aprare cu Z6 retras, cu blocaj colectiv n 2, cu autodublare 100

O serie de avantaje ale sistemului cu juctorul 6 retras se desprind din activitatea practic:

eficien mare mpotriva atacului n for; are eficien mai mare cnd echipa este forat s se apere numai cu un juctor la blocaj; asigur o acoperire mai judicioas a terenului; este util mpotriva oricror combinaii ale atacului advers inclusiv a atacului din linia a II-a; se adapteaz mai uor tacticii fr blocaj n aprare. n acelai timp, sunt puse n eviden i o serie de dezavantaje ale acestui

sistem:

necesit mult micare n teren i juctori complei; juctorii deficitari n linia a II-a devin uneori o int a atacului advers; se nva ceva mai greu mai ales dac juctorii au aptitudini reduse de ndemnare, vitez.

Timp de lucru (recomandat) Rezumat

2 ore
Sistemul de joc cu juctorul din zona 6 retras se refer la poziionarea acestui juctor n spatele juctorilor 1 i 5 n plan paralel cu linia de fund a terenului. Este un sistem care este folosit la echipele de avansai, dar i echipele de nceptori l folosesc, n mai multe variante. Utilizarea acestui sistem presupune o serie de avantaje i dezavantaje. Alegerea sistemului de joc trebuie s in cont de nivelul de pregtire, de adversar, dar i de evoluia jocului. Acest sistem poate fi folosit pe parcursului ntregului meci sau doar pe segemente de timp, chiar n cadrul aceluiai set.

Concluzii

Teme

Prezentai avantajele i dezavantajele sistemului de aprare cu Z6 retras (prin comparaie la nceptori i avansai) - Iacob, I.; Pcuraru, A: - Curs de volei, ed. Universitii Al.I.Cuza Iai, Iai, 2004 - Balai, F., Pcuraru, A. Volei de la selecie la performan, ed. Academica, Galai, 1997 - Pcuraru, A. Volei tehnic i tactic, ed. Fundaiei Universitare, Galai, 2002

Surse bibliografice

101

Capitolul XIV. Planificarea instruirii la echipa reprezentativ Activitatea profesorului n pregtirea echipei reprezentative colare Organizarea i coninutul leciilor de activiti sportive trebuie s asigure posibilitile tehnico-tactice de practicare a jocului de volei, n vederea depistrii ulterioare a celor mai talentate elemente i implicit generarea permanent a ealonului bazei de mas a sportului de performan. Acest proces de instruire, ca orice activitate ce-i propune s realizeze anumite obiective, trebuie s primeasc o organizare i o planificare progresiv, parcurgnduse etape sistematizate, impuse n primul rnd de particularitile de vrst i sex ale copiilor. Iniiativa, atitudinea activ de participare la diferite aciuni, cooperarea i conlucrare, optimismul i entuziasmul, cinstea i corectitudinea, spiritul de disciplin, dorina de afirmare i de continu autodepire, sunt cerine ce revin sistemului educaional n ansamblul su i, respectiv, educaiei fizice i sportive n cadrul organizat al colii. Procesul de instruire din cadrul orelor de activiti sportive se desfoar sub forma leciilor de antrenament, organizate pe clase sau grupe valorice de pregtire, avnd drept scop participarea la competiii. Grupele reprezentnd uniti instructive ce au n vedere nivelul de pregtire, particularitile de vrst i se se alctuiesc dup criteriul valoric, grupa de baz constituind-o echipa reprezentativ. Cerina de baz a activitii sportive de performan la nivelul colii generale, ca ealon al bazei de mas a sportului de performan, o reprezint selecia i depistarea elevilor talentai n vederea formrii echipei reprezentativei colare. Activitatea de pregtire a echipelor i chiar participarea la unele ntreceri se poate realiza prin activitatea independent a elevilor. n general se recomand ca instruirea echipelor reprezentative colare s fie realizat prin lecii speciale de antrenamentul sportiv, ele fiind ndrgite de elevi i ar trebui s fie organizate n numr ct mai mare la nivelul colilor de toate gradele. Pe lng activitatea de selecie i de instruire a elevilor care fac parte din echipa reprezentativ a colii, profesorul de educaie fizic trebuie s desfoare i alte activiti specifice pregtirii i participrii la competiii. Aceste activiti sunt legate de momente diferite ale desfurrii competiiilor: nainte de meci, n timpul meciului i dup ncheierea meciului. 102

Pentru fiecare joc, nainte cu o zi sau dou, profesorul va organiza o discuie cu componenii echipei n care, mpreun cu acetia va analiza la un nivel accesibil, concepia de joc a viitorului adversar , sistemul de atac i de aprare, punctele forte i cele vulnerabile ale acestuia. n funcie de aceste aspecte va stabili tactica echipei, formaia de baz i sarcinile de joc pentru fiecare juctor. Se va anuna locul i ora de disputare a jocului, echipamentul de joc i eventual alte aspecte organizatorice: locul de adunare, actele de identitate etc. n edina de pregtire a jocului, profesorul mai poate da indicaii legate de alimentaie, odihn i alte aspecte ale refacerii. De asemenea, aceast ntlnire poate fi un bun prilej de ntrire a pregtirii psihologice, de dezvoltare a spiritului de echip i a dorinei de victorie. nainte de nceperea meciului, profesorul rezolv problemele organizatorice (prezentarea actelor de legitimare pentru completarea foilor de arbitraj), organizeaz i supravegheaz pregtirile echipei. nclzirii i se va acorda atenie deosebit, pentru c efectuarea ei n condiii improvizate sau ntr-un timp insuficient poate compromite din start ansele echipei. n timpul meciului profesorul conduce echipa n conformitate cu regulamentul n vigoare. El are posibilitatea de a transmite indicaii verbale n timpul partidei, care trebuie s fie constructive i ncurajatoare pentru juctori. Poate cere ntreruperea jocului prin timpii de odihn la care are dreptul fiecare echip n anumite momente cnd acest lucru i se pare necesar: pentru a odihni juctorii, pentru a da indicaii tactice concrete sau pentru a ntrerupe jocul adversarilor. Pentru ca aceste ntreruperi s fie benefice, indicaiile vor fi clare, precise, nu prea multe la numr, iar tonul folosit va fi unul calm, ncurajator. Tot n limita regulamentului, profesorul poate de asemenea s cear schimbarea juctorilor n anumite situaii cerute de evoluia jocului. La nivelul echipelor colare, pentru a stimula dorina de joc a elevilor, este recomandat ca profesorul s ofere posibilitatea tuturor componenilor echipei s ia parte activ la joc. Dup terminarea meciului, profesorul va aprecia comportarea echipei, n acelai spirit constructiv indiferent de rezultat, iar la prima ntlnire de dup meci va analiza obiectiv modul n care echipa i juctorii i-au ndeplinit sarcinile de joc. Este bine ca la aceast analiz s fie angrenai toi juctorii care s-i poat expune i ei prerile, iar soluiile de rezolvare a problemelor care apar s fie gsite mpreun.

103

Bibliografie general: Bachmann, E., Bachmann, M. - 1000 exercices et jeux de volley-ball, ed. Vigot, Paris, 1992 Balai, F. - ndrumar practico-metodic -volei, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1975 Balai, F., Pcuraru, A. Volei de la selecie la performan, ed. Academica, Galai, 1997 Braharu, O., tirbu, C. Volei pentru toi, ed. Casa de Editur Venus, Iai, 2002 Dragnea, A. Antrenamentul sportiv, ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1996 Ghenadi, V.- Volei sub form de joc, ed. Stadion, Bucureti, 1971 Ghenadi, V., Grleanu, D., Ciuhureanu, I., Grap, F., Ene, G., Steribaum, P., Mrza, D. Volei - obiectivizarea instruirii, ed. Plumb, Bacu, 1995 Ghibu, V. - Minivolei, ediia a II-a, ed. Sport-Turism, Bucureti,1980 Grap, F., Mrza, D. Volei n nvmnt, ed. Plumb, Bacu, 1996 Iacob I, Braharu, O., tirbu, C. - Volei caiet de lucrri practice, ed. Univ. Al.I.Cuza, Iai,1997 Iacob, I., Pcuraru, A. - Curs de volei, ed. Univ. Al.I.Cuza, Iai, 2004 Murafa N, Stroie, .. - Jocul de volei, ed. U.C.F.S., Bucureti, 1967 Pcuraru A, Balai, F, Iacob, I,Braharu, O. - Manualul profesorului de volei, ed. Helios, Iai, 2000 Pcuraru, A. Volei tehnic i tactic, ed. Fundaiei Universitare, Galai, 2002 Rusu F. - Curs de volei, ed. Casa Crii de tiin Cluj-Napoca, 2007 Scarlat, E. - Volei pregtirea echipelor colare, ed. Stadion, Bucureti, 1973 Scarlat, E. - Lecia de educaie fizic metode i mijloace, ed. Sport-Turism, Bucureti, 1981 tirbu, C., Puni, R. - Tehnica jocului de volei, ed. Tehnopress, Iai, 2009 Stroie, ., erban, M.H., Croitoru, D., Dina, G., Volei. - ndrumar metodic. Bucureti, A.N.E.F.S., 1994

104

 Surugiu V, Trchil N - Antrenament, exerciii, jocuri, ediia a II-a, ed. C.N.E.F.S., Bucureti 1969 Trchil, N.; erban, M. Volei pentru juniori, editura Sport-Turism, Bucureti, 1975 Volei - Orientare metodic unitar. Bucureti, FRV, Colegiul Central al Antrenorilor, 1991 www.fivb.org www.frv.ro * * * Regulamentul jocului de volei F.I.V.B 2011 xxx Programa de educaie fizic i sport, Ministerul Educaei i Cercetrii, 2013

105

LEGENDA

- deplasarea juctorului

- traiectoria mingii

- lovitur de atac

- orientarea juctorului

- locul de unde pleac mingea

- poziia viitoare a juctorului

- pas de control

- blocaj individual

- blocaj colectiv

106