LA CULPA El sentimiento de culpa es algo totalmente necesario, pero debemos ser conscientes de que este no debera ser tan

fuerte y repetido como para ser capaz de amargarnos la existencia. No es bueno que este sentimiento llegue a ser tan inmensamente agudo que llegue a amargarnos o incluso que llegue a afectar nuestra salud. Para ello resulta indispensable saber canalizar adecuadamente los resentimientos. Todas las personas, tarde o temprano, cometemos algn tipo de error que puede herir a un ser querido, ya sea por una acci n equi!ocada o un "uicio fuera de lugar. Tras esto lo m#s probable es que le in!ada un sentimiento de culpa, algo totalmente normal que sucede, o por lo menos debera suceder, a todas las personas. Este sentimiento de culpa es algo positi!o, que nos indica que algo no marcha bien. Es entonces cuando debera ayudarnos a cambiar de conducta con!irti$ndose en nuestro me"or y m#s !alioso aliado. Esto se !uel!e en contra de uno cuando no es capaz de canalizar esos remordimientos y el sentimiento de culpa lo supera. %uando no es capaz de superar con naturalidad dicho bache y este se con!ierte en un sentimiento da&ino. '(u$ es realmente el sentimiento de culpa) '% mo nos afecta) *e trata de un reacci n ante el incumplimiento de alguna expectati!a que tenamos marcada. +a aparici n de estos primeros sntomas nos ofrece la posibilidad de cambiar el rumbo tomado, y tratar de me"orar, alcanzando as nuestra meta. Podramos llegar a considerar que el sentimiento de culpa es indispensable, ya que es una parte importante en el crecimiento de la persona. Este sentimiento, como bien hemos dicho antes, en la mayora de los casos es algo positi!o, sin embargo en algunas personas puede llegar a con!ertirse en algo que podramos llamar enfermizo. Todos somos conscientes de que es algo normal sentirse culpable al mentir a un amigo, sin embargo no nos resulta del todo l gico pensar, que alguien se pueda sentir culpable porque ha lle!ado a alguien al cine y la pelcula no le ha gustado. En este caso le puede dar rabia que la pelcula no haya sido de su gusto, pero el sentimiento de culpa no est# "ustificado. ,qu es donde estaramos hablando de un sentimiento de culpabilidad enfermizo. , !eces el sentimiento de culpa no aflora en el campo de la conciencia, sino que se presenta de forma reprimida en forma de depresi n, una irritabilidad muy marcada o el mal humor gratuito. *in duda son infinitas las causas que nos pueden lle!ar a sufrir este sentimiento uni!ersal, puede deberse a que hemos comido en exceso y queremos cuidarnos un poco o a que hemos cometido algn error m#s gra!e, como romper el "uguete de nuestro hermano y fingir no saber nada. Para e!aluar el alcance de nuestro error, no estara de m#s plantearnos una serie de preguntas que nos ayuden a detectar nuestro grado de implicaci n y culpa- 'Es muy gra!e lo que he hecho) 'Podra haberlo e!itado) '.ebo cambiar mi conducta) ', qui$n debo mis disculpas) En definiti!a, no concedamos excesi!a importancia a lo que no lo tiene y seamos capaces de perdonarnos, sacando de cada error su lado positi!o. /a que como bien di"o un sabio escritor romano en el siglo 0- 1 (ue infelices los que no saben perdonarse a s mismos1. Unidad de Duelo y Orientacin Psicolgica Jardines de la Antrpolis