La risa aumenta las defensas y algo ms

La risa con sus funciones de equilibrio biolgico y de adaptacin social es vital en el desarrollo de la tecnoespecie .Recientes investigaciones de neurociencia han demostrado que "la risa es el resultado de la exposicin a un acontecimiento incongruente que es captado por receptores y transmitido por sustancias hasta llegar a las neuronas. stas ante la imposibilidad encontrar una estructura de referencia donde situar la escena , desencadenan descargas electrofsicas hacia un rea del cerebro, que proporciona la base biolgica de nuestros estados emocionales y rtmos diversos del organismo . Los acontecimientos en el organismo cambian en muchos aspectos cuando se produce la risa! - Sistema muscular: los m"sculos se aflo#an y pueden perder fuer$a hasta para su#etar un ob#eto, lo que demuestra que se libera tensin. %n la cara, o#os y boca, se mueve la mandbula, se elevan los labios, se contraen los pmulos y se tensiona la tr quea, aliviando la tensin muscular de la frente y nuca. &ambi'n se estimulan los m"sculos del cuello y cuero cabelludo y activan los del pecho, hombros y abdomen. (eg"n el doctor )illiam *. *ry, +, segundos de risa producen una gimnasia interior que equivale a - minutos remando, o a un e#ercicio aerbico cualquiera. -Sistema digestivo y psicolgico: &ambi.n se han descrito que ba#o el estmulo de la risa, se liberan sustancias que ayudan a la digestin y otras que favorecen la circulacin de la sangre. /dem s, la risa eleva la autoestima y confian$a en personas con depresin0 la creatividad y productividad. %limina los pensamientos negativos, la sensacin de miedo y combate el insomnio. 1asta el humor, que solemos considerar algo psicolgico y emocional, tiene una estrecha relacin con los estados fisiolgicos. La gente triste y demasiado seria es mucho m s susceptible a las enfermedades, que la gente alegre -Sistema inmune y endocrino: el hipot lamo libera endorfinas y produce un efecto analg'sico sobre el organismo. La adrenalina, que tambi'n segrega el cerebro, provoca un estado de alerta continuado, pero como el sistema nervioso y nuestro sistema inmunitario se interrelacionan de modo bidireccional, los cambios en uno influyen y modifican al otro. (eg"n 2esa, el incremento de 3nmunoglobulina a 43ga5, as como el aumento de endorfinas y serotonina4hormonas de rela#acin y placer5, despu's de una sesin de risa no fingida, han demostrado su capacidad para fortalecer el sistema inmune de los pacientes sometidos a investigacin,asi como combatir el estr.s y la ansiedad %l neurlogo Lee 6er7, explica que la risa disminuye la concentracin de cortisol en el organismo, una de las hormonas causantes del estr's, lo que a su ve$ potencia una mayor actividad entre los linfocitos, responsables de una buena respuesta inmunolgica. 8tro estudio dirigido por el psico9neuro9inmunlogo /rthur (tone, observa un aumento de inmunoglobulina / 4factor importante frente a las infecciones5 en las mucosas y saliva de los individuos con buen humor y propensin a rer. Los optimistas tienen mayor cantidad de inmunoglobulina / y menor cantidad de cortisol, catecolaminas y adrenalina, hormonas relacionadas con el estr's. .

%l sentido del humor y la risa son realmente una medicina para el organismo, por ello algunos hospitales implementan, como parte de sus terapias, grupos de payasos que act"an para los enfermos como medida para una recuperacin m s r pida. &ambi'n podra ser un tratamiento efectivo para los alcohlicos :y para adictos a otras sustancias: a trav's, por e#emplo, de representaciones en las que se hace de borracho cuando se est sobrio. (e conseguira mati$ar el dramatismo de una situacin o conducta negativa para la persona que la padece o reali$a y ayudarle a comprenderla me#or. %n el caso de la artritis, el humor puede ayudar a prevenir el anquilosamiento y el avance de la enfermedad. /l eliminar la causa de la tensin, tirante$ o estr's, el humor permite que los te#idos con#untivos sean m s resistentes a la inflamacin y previene que se extienda a las articulaciones.