PARENTS TOXIQUES COMMENT CHAPPER A LEUR EMPRISE de Susan FORWARD Editions Stock

Rsum du livre effectu par Arlette HAESSIG en 2

dans le cadre de la formation ! la relation d"aide ! #aris avec $osette F%riss& et 'ac(ues #ou)ol*

$e livre est crit par une ps&c+ot+rapeute cl,%re au- Etats./nis* Il comporte deu- parties 0

12 3es parents to-i(ues

22 Se li%rer de ses parents to-i(ues et retrouver le contr4le de sa vie

INTRODUCTION

5 6ien s7r8 mon p,re avait l"+a%itude de me frapper8 mais il ne le faisait (ue pour me remettre dans le droit c+emin* 'e ne vois pas le rapport avec l"c+ec de ma vie con)u9ale : dit Geor9es8 un minent c+irur9ien*

3"+istoire de Geor9es n"est pas e-ceptionnelle* 6eaucoup de 9ens ont de la peine ! voir (ue leurs relations avec les parents ont un impact ma)eur sur leur vie*

;os parents plantent en nous des 9raines mentales et motionnelles (ui se dveloppent en m<me temps (ue nous* Dans certaines familles se sont des 9raines d"amour de respect et d"indpendance* =ais8 dans d"autres8 ces 9raines sont la peur8 l"assu)ettissement ou la culpa%ilit*

>ous les parents ont des dficiences occasionnelles8 ce ne sont (ue des +umains* 3a plupart des enfants s"en accommodent s"ils re?oivent leur content d"amour et de compr+ension*

3es parents to-i(ues8 eu-8 infli9ent ! lon9ueur de temps8 traumatismes8 a%us8 criti(ues ! leurs enfants et la plupart du temps ils continuent ! se comporter ainsi m<me si les enfants sont devenus adultes* 3es enfants de parents to-i(ues se sentent consciemment ou inconsciemment coupa%les des a%us de leurs parents* $ela entra@ne ! l"A9e adulte man(ue de confiance en soi et mauvaise estime de soi* 3"auteur propose un processus pour rduire pro9ressivement les pouvoirs n9atifs de ce 9enre de parents et ainsi li%rer le 5 moi : enfoui8 la personne uni(ue et c+aleureuse (u"elle tait destine ! devenir*

Premire partie : LES PARENTS TOXIQUES

I. LES PARENTS-DIEUX

3es parents to-i(ues sont compara%les au- dieu- du #ant+on 9rec* Ils surveillent8 )u9ent punissent8 ils sont totalement irrationnels8 fantaisistes et imprvisi%les*

>r,s )eunes enfants8 nos parents sont pour nous comme des dieu- sans les(uels nous ne pourrions survivre8 ils nous donnent amour8 protection8 a%ri et nourriture* ;"a&ant rien ni personne ! (ui les comparer nous supposons (u"ils sont des parents parfaits ainsi nous nous sentons en scurit* A partir de 2BC ans nous commen?ons ! nous %attre pour nous constituer une identit propre pour affirmer notre volont personnelle* $e processus de sparation a son point culminant pendant l"adolescence* 3es familles normales essaient de tolrer8 d"encoura9er l"indpendance naissante*

3es parents to-i(ues consid,rent la rvolte oD les diffrences individuelles comme une atta(ue personnelle* Ils se dfendent en renfor?ant l"incapacit et la dpendance de l"enfant* Au lieu d"encoura9er un dveloppement sain8 ils le sapent8 souvent persuads (ue c"est pour le %ien de l"enfant* Il en rsulte des vrais rava9es sur l"amour propre de l"enfant 0

. . .

il devient ainsi de plus en plus dpendant* Il a un %esoin 9randissant de croire (ue ses parents sont l! pour lui donner scurit et le ncessaire Il accepte d"<tre responsa%le de la conduite de ses parents pour donner un sens ! leurs atta(ues p+&si(ues et motionnelles*

3"enfant pense soit (u"il est mauvais et (ue ses parents sont %ons8 soit (u"il est fai%le et ses parents sont forts*

$es cro&ances restent ancres 0 pour reprendre sa vie en main il faut affronter la vrit8 ses parents 5 divins : l"ont tra+i au moment oD il tait le plus vulnra%le*

#our se prot9er de cette terri%le vrit l"enfant prf,re ta%lir des mcanismes de dfense 0

la dn9ation8 en d9uisant pour minimiser et m<me nier l"impact de certaines ralits pni%les* 3e dni peut aller )us(u"! ou%lier ce (ue les parents ont fait* 3e recours ! la rationalisation8 en utilisant de 5 %onnes raisons : pour e-pli(uer et liminer les faits douloureu-* Elles servent ! rendre accepta%le l"inaccepta%le* 3e dplacement des ressentiments8 pour ne pas renoncer au m&t+e des parents parfaits et difis8 les enfants transf,rent leur col,re sur une autre personne*

3a mort n"enl,ve rien au pouvoir des parents au contraire8 %ien souvent la dification est amplifie* Au lieu de se li%rer d"eu-8 les survivants restent prisonniers de leurs motions* Il est important de remettre sur terre les parents to-i(ues pour pouvoir porter sur eu- un re9ard raliste et ainsi r(uili%rer les relations*

II. LES DIFFRENTS T PES DE PARENTS TOXIQUES

!" #e$ pare%t$ &'(i)ie%t$

3es parents ont des devoirs vis ! vis de leurs enfants 0 pourvoir ! leurs %esoins matriels8 prot9er les enfants de tout domma9e p+&si(ue et motionnel8 rpondre au- %esoins de leurs enfants en mati,re d"amour et d"attention8 fournir ! l"enfant des directives d"ordre moral*

3es parents dficients sont souvent dans l"incapacit ! rpondre au- %esoins de leurs enfants et dans de nom%reu- cas ils comptent sur leurs enfants pour prendre soin de leurs %esoins ! eu- et ils l"e-i9ent m<me*

Dans ce cas les r4les familiau- deviennent flous8 dforms ou inverss* 3"enfant n"a plus de mod,le pour apprendre et pro9resser8 il part ! la drive dans un ocan +ostile de confusion*

3"enfant est priv de son enfance et cela peut prendre diffrentes formes 0

l"enfant doit se c+an9er en adulte pour remplir les tAc+es d"un parent dficient Ee- 0 mna9e8 s"occuper des fr,res et sFurs8 de la m,re dpressive2* Souvent il c+oue dans ce r4le d"enfant.parent8 il en retire des sentiments de culpa%ilit et de ne pas <tre ! la +auteur* Adulte8 il entre dans un cercle vicieu- 0 accepter des responsa%ilits pour tout8 c+ouer irrmdia%lement8 se sentir coupa%le et incapa%le et ra9ir en redou%lant d"efforts 3a personne est asservie8 elle c+erc+e sa valeur personnelle dans le travail et ne met pas de limites*

3"enfant porte secours ! un parent dficient Eo%sd8 dro9u8 %rutal ou e-cessivement dpendant2 en devenant responsa%le de ce parent* 3"enfant devient codpendant et par la m<me occasion une victime* $e comportement le suivra toute sa vie8 il c+erc+era (uel(u"un ! sauver* 3a personne aura %eaucoup de difficults ! dfinir sa propre identit et ! fi-er des limites*

3"a%sence p+&si(ue d"un parent Esuite ! un divorce par e-emple2 provo(ue un sentiment particuli,rement douloureu- de vide et de man(ue c+eG l"enfant* $e dernier rationalise souvent en prenant sur lui la responsa%ilit de l"vnement* Il se dteste8 il n"a pas de sens ni de %ut dans sa vie8 le sentiment d"invisi%ilit causera %eaucoup de domma9es dans sa vie*

$es parents to-i(ues8 dficients8 suscitent souvent de la piti et leurs enfants ressentent des sentiments protecteurs ! leur 9ard*

#our ces personnes il est important de voir (u"on les a forces ! 9randir trop vite et (u"on leur a vol leur enfance* 5

*" Le$ pare%t$ &+mi%ate,r$

3"autorit est %onne si elle est adapte au stade de l"enfant tant (u"il est petit8 il a %esoin d"<tre 9ard et prot9*

3"autorit devient a%usive8 si elle retient l"enfant et l"emp<c+e de faire ses propres e-priences* 3"enfant devient alors craintif et an-ieu-8 il aura tou)ours %esoin du conseil des parents (ui l"enva+issent8 le manipulent et le dominent* Il a un 9rand sentiment d"impuissance* 3a crainte de ne plus <tre ncessaire est souvent le moteur de ces parents dominateurs et ils se )ustifient avec 5c"est pour ton %ien :* $es parents ont une profonde insatisfaction et une peur d"<tre a%andonns* 3"indpendance de l"enfant est une menace pour eu-*

L-a,t+rit' pe,t .tre ma%i(e$te/ c"est alors un contr4le direct (ui s"accompa9ne souvent d"intimidation et d"+umiliation* 3es sentiments et les %esoins de l"enfant doivent se su%ordonner ! ceu- des parents8 leur opinion n"a aucune valeur8 leurs %esoins et dsirs ne sont pas importants* S"il acc,de ! l"indpendance8 les parents sont au dsespoir*

$es derniers utilisent alors des tacti(ues comme le retrait de l"affection ou la prdiction de catastrop+es pour faire revenir l"enfant* $elui ci se sent alors coupa%le8 en col,re8 frustr et avec le sentiment profond d"avoir tra+i ses parents*

3"ar9ent est 9alement un mo&en utilis pour tenir les enfants dans un tat de dpendance* $ertains parents dominateurs contr4lent leurs enfants en les traitant comme s"ils taient fai%les et incapa%les8 alors (ue cela ne correspond pas ! la ralit* 3"enfant puis l"adulte doit continuellement faire ses preuves et il n"& a )amais appro%ation des parents*

Le$ pare%t$ ma%ip,#ate,r$ Si la manipulation est un instrument de contr4le dli%r8 elle devient destructrice* 3es parents cac+ent leurs motivations8 l"enfant est dans la confusion* 3es parents )ouent au 5 %on samaritain : en provo(uant des situations ou l"enfant a %esoin d"eu-* 3"enfant n"est plus li%re et le sentiment de comptence est touff* S"il essaie d"e-primer sa frustration8 il se sent coupa%le devant la 5 %ont : du parent et ce dernier prend des attitudes de 5 mart&r :*

Il & a souvent dpression c+eG l"adulte (ui avait de tels parents*

3a rivalit fraternelle est 9alement utilise en comparant les enfants8 les uns au- autres* 3"enfant est alors pouss ! faire ce (ue les parents dsirent pour re9a9ner leur faveur* Il & a 2 fa?ons de ra9ir8 mais dans les deu- cas on est contr4l par les parents 0 . . 3a capitulation* 3a rvolte* En se rvoltant l"enfant essaie de se li%rer de la fusion et du contr4le touffant* $"est une rvolte autodestructrice car en raction ! un parent et non une manifestation active de li%re c+oi-*

3a rvolte et l"autodestruction peuvent su%sister lon9temps apr,s la mort des parents (ui e-ercent une sorte de contr4le outre.tom%e* 3es cro&ances et la culpa%ilit transmises par les parents morts continuent ! diri9er les personnes restantes*

0" Le$ pare%t$ a#)++#i1,e$

3"alcoolisme est un secret de famille8 on dnie la ralit8 on ment8 on e-cuse8 on dissimule* $ela entra@ne le c+aos motionnel c+eG l"enfant8 il ressent %eaucoup de +onte* 3e secret devient un ciment (ui unit pour maintenir la co+sion de la famille* On )oue ! la 5 famille normale :8 l"enfant n"arrive plus alors ! dvelopper un sentiment de confiance en lui8 s"il doit constamment mentir sur ce (u"il pense en lui* Il se sent coupa%le8 il a peur de rvler le secret et pour ne pas tra+ir la famille8 il devient solitaire* Il dveloppe une lo&aut perverse envers les personnes (ui parta9ent son secret*

3es enfants de parent alcooli(ue deviennent e-tr<mement tolrants pour accepter l"inaccepta%le*

Il arrive souvent (u"ils se marient eu- aussi ! des alcooli(ues ou ! des personnes violentes* #our(uoi cette rptition du pass H Ils ont l"espoir de pouvoir sauver leur con)oint*

La re)2er)2e &e$ m.me$ $)2'ma$ 'm+ti+%%e#$ (ami#ier$ e$t ,%e p,#$i+% )+mm,%e 3 t+,t #e m+%&e/ m.me $i #e$ $e%time%t$ 1,-i#$ e%tretie%%e%t $+%t &+,#+,re,4 +, &e$tr,)te,r$. Ce 1,i e$t (ami#ier pr+),re ,%e impre$$i+% &e r')+%(+rt et ,%e $tr,)t,re p+,r %+tre 5ie. N+,$ )+%%ai$$+%$ #e$ r6#e$ et %+,$ $a5+%$ 3 1,+i %+,$ atte%&re. P#,$ imp+rta%t/ %+,$ re)+%$tit,+%$ #e$ )+%(#it$ &, pa$$' par)e 1,e )ette (+i$/ %+,$ e$p'r+%$ #e,r tr+,5er ,%e 7+%%e $+#,ti+% : 8 9e 5ai$ 6a6%er #a 7atai##e/ )ette (+i$/ 9e 5ai$ : arri5er. ; Cette re)+%$tit,ti+% &e 5iei##e$ e4p'rie%)e$ &+,#+,re,$e e$t appe#'e 8 r'p'titi+% +7$e$$i+%%e##e ;.

Dans ces familles d"alcooli(ues les enfants )ouent un r4le (ui leur est attri%u0

. L-e%(a%t pre%& #e r<#e &, pare%t/ car l"alcooli(ue 5 l"enfant terri%le : de la famille ne laisse de place ! aucun autre enfant dans la famille* 3"enfant est alors i9nor8 il n"a pas le soutien motionnel dont il aurait %esoin* Il se sent invisi%le8 responsa%le des sentiments des autres et ne veut causer de c+a9rin ! (uicon(ue* Il se sent coupa%le car incapa%le d"arran9er la vie des parents*

. L-e%(a%t )+pai% : pour ne pas <tre %attu8 il %oit avec le parent alcooli(ue* 3a %oisson devient un lien8 un secret* 3"enfant ressent ?a comme de la camaraderie8 de l"amour8 de l"acceptation* Dans leur avenir8 ils deviennent eum<mes souvent alcooli(ues en se conformant au- comportements de leurs parents8 en les imitant et en s"identifiant ! eu-*

. L-e%(a%t m'(ia%t/ #-e%(a%t ),#pa7i#i$' 0 les enfants de parents alcooli(ues ont peur de l"intimit8 ils ont appris (ue les 9ens (u"ils aiment sont imprvisi%les et (u"ils leur feront mal* Ils sont donc mfiants et persuads (ue s"ils laissent (uicon(ue l"approc+er de pr,s8 on leur fera du mal avant de les laisser tom%er* 3es parents alcooli(ues sont totalement imprvisi%les8 %ien un )our8 mal le lendemain* 3es r,9les c+an9ent sans cesse8 l"enfant n"est )amais ! la +auteur* Il est s&stmati(uement criti(u8 il devient un %ouc missaire et m<me responsa%le de l"t+&lisme* 3"enfant se sent coupa%le8 il se livre ! des comportements autodestructeurs Edlin(uance2 ou se punit soi.m<me en manifestant des s&mpt4mes motionnels et p+&si(ues*

. L-e%(a%t e% +r 0 certains doivent <tre le +ros de la famille* Il est pouss par les compliments* Il s"puise alors sans piti pour lui m<me vers une perfection impossi%le ! atteindre* Son estime personnelle devient tri%utaire des flicitations8 des rcompenses et de ses performances scolaires8 au lieu d"<tre fond sur une confiance intrieure* Ils ont souvent le %esoin de diri9er tout et tout le monde8 parfois par la manipulation (ui loi9ne d"eu- ceu- (u"ils aiment*

. L-e%(a%t a)),$' 0 le con)oint so%re de l"t+&li(ue est souvent codpendant ou permissif* Il s"ta%lit dans les familles alcooli(ues un (uili%re prcaire* >out essai soit par l"alcooli(ue ou un autre mem%re de la famille de s"en sortir ds(uili%re l"ensem%le* Il arrive (ue le codpendant n"ait pas envie (ue cela c+an9e8 car il retire souvent de cette situation des %nfices comme admiration8 pouvoir sur la famille* Il s"en suit (ue celui (ui a envie de sortir de ce cercle vicieu- est accus* 3es enfants de parents alcooli(ues esp,rent souvent (ue la vie de famille va c+an9er* Il faut a%andonner cette ide8 leur %ien <tre ne doit pas dpendre de leurs parents* Eu- les enfants peuvent c+an9er8 il est profita%le pour eu- de se )oindre ! des or9anisations telles 5 Adultes.enfants d"alcooli(ues : pour 9

acclrer leur travail sur eu- m<mes*

=" Le$ 5i+#e%)e$ 5er7a#e$/ #+r$1,e #e$ mar1,e$ $+%t i%t'ri+ri$'e$

3"a%us ver%al consiste ! lancer des atta(ues rptitives contre l"aspect p+&si(ue de l"enfant8 contre ses capacits intellectuelles8 sa comptence ou sa valeur en tant (u"<tre +umain*

$es a%us peuvent <tre 0

. .

directs 0 en accusant l"enfant d"<tre stupide8 %on ! rien ou laid* moins directs 0 railleries8 sarcasmes8 surnoms insultants8 remar(ues dvalorisantes souvent sous le mas(ue de l"+umour*

3"enfant n"est pas capa%le de faire la diffrence entre vrit et plaisanterie8 entre menace et ta(uinerie* Il croit ce (ue les parents disent de lui et ?a le mar(ue surtout si ces actes a%usifs sont fr(uents et cruels* $es enfants puis adultes8 traversent la vie8 les nerfs ! vifs8 s"attendant ! <tre %lesss et +umilis* Ils se prot,9ent par la timidit8 la mfiance*

3eurs parents ne tiennent pas compte des sentiments de l"enfant ni des effets ! lon9 terme de ces paroles sur l"ima9e de soi (ui est entrain de se dvelopper c+eG l"enfant* Ils dclarent souvent (ue ces violences ver%ales sont pour l"ducation de l"enfant donc pour son 5 %ien :* En fait ces parents com%attent ainsi leurs propres sentiments d"incapacit8 ils mar(uent avec ces atta(ues8 leur supriorit et russissent ainsi ! nier leurs propres sentiments d"incapacit*

Le pare%t ri5a# entre en comptition avec son enfant souvent au moment de l"adolescence car il se sent menac* /ne m,re voit dans sa fille une rivale (u"elle dni9re* /n p,re ressent une menace peser sur sa virilit et son autorit 10

alors il +umilie et ridiculise son fils* Inconsciemment ces parents veulent faire de sorte (ue leurs enfants ne puissent pas les surpasser* 3es enfants re?oivent %eaucoup de messa9es inconscients* Ils ne s"autorisent souvent plus la russite8 il arrive (u"ils sa%otent celle ci et (u"ils se mettent comme limites de ne pas surpasser les parents*

La tra)e i%&'#'7i#e &e$ i%$,#te$ 0 les insultes cruelles8 les sermons8 les accusations et les noms avilissants infli9ent de 9rands d9Ats ! l"estime de soi d"un enfant et & laissent de profondes cicatrices ps&c+olo9i(ues* $es a%us portent pr)udice ! la confiance en eu- m<mes8 en leur propre valeur*

Le$ pare%t$ per(e)ti+%%i$te$ imposent ! leurs enfants des %uts8 des am%itions impossi%les ! atteindre8 des r,9les tou)ours c+an9eantes* Ils attendent de leurs enfants de ra9ir avec un de9r de maturit difficile ! atteindre car ils n"ont pas l"e-prience ncessaire* Si l"enfant c+oue8 il devient un %ouc missaire pour endosser les pro%l,mes familiau-* Ils le t&rannisent avec des e-i9ences de perfection et se servent des violences ver%ales dvalorisantes pour se sentir eu- . m<mes forts et pleins d"autorit* 3es enfants de tels parents c+oisissent en 9nral entre deu- voies 0 . ils s"puisent sans relAc+e ! 9a9ner l"affection ou l"appro%ation des parents* Ils se rvoltent et c+oisissent l"c+ec pour avoir l"impression de ne pas capituler devant les e-i9ences des parents*

Le$ m+t$ me,rtrier$ tels (ue 5 )e voudrais (ue tu sois mort : infli9ent une souffrance et la confusion c+eG l"enfant* Il emma9asine ces messa9es et il prsente souvent des tendances suicidaires ! l"A9e adulte comme pour raliser cette 5prop+tie :* 3"enfant croit ce (ue disent son p,re8 sa m,re de lui* Il intriorise8 c"est ! dire int,9re dans son inconscient* Il pense alors vraiment (u"il est mauvais8 %on ! rien 0 il doute (u"il soit capa%le8 estima%le8 di9ne d"amour*

>" Le$ $'5i)e$ )+rp+re#$

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D'(i%iti+% &e$ a7,$ )+rp+re#$ 0 c"est tout comportement (ui infli9e une 9rande douleur p+&si(ue ! un enfant (u"il laisse ou non des traces apparentes* Si les svices corporels dpassent une certaine limite c"est un crime contre l"enfant*

Il & a actuellement prise de conscience pu%li(ue face ! ce pro%l,me8 le s&st,me )uridi(ue est amen ! fi-er des limites au- c+Atiments corporels ce (ui n"tait pas le cas autrefois*

$e t&pe de parents a%usifs prsente un 9rand man(ue de contr4le dans leurs impulsions* Iuand ils prouvent de forts sentiments n9atifs8 ils frappent leurs enfants pour se dfouler* $"est une raction automati(ue8 impulsion et action Ecoups2 sont une seule c+ose sous l"effet du stress* $es parents violents viennent souvent de famille oD ces a%us taient courants et ils arrivent ! l"A9e adulte avec sur le plan motionnel des dficiences et des carences* 3"enfant est pour eu- un su%stitut parental (ui devrait com%ler leurs %esoins motionnels* Ils deviennent enra9s (uand l"enfant n"arrive pas ! satisfaire leurs attentes et alors ils les frappent* 3"a%us d"alcool8 de dro9ue dtruit aussi le contr4le des impulsions*

/n climat de terreur s"installe8 les enfants ont peur m<me pendant les moments calmes car ces a%us sont imprvisi%les* $es e-priences de violence 9n,rent une forte crainte dura%le8 d"<tre %less et tra+i8 cette crainte les poursuit toute leur vie* Ils ne font plus confiance8 s"attendent au pire de la part des autres8 enferment leurs motions dans une armure et ne laissent personne devenir proc+e* La 9,$ti(i)ati+% $ertains enfants ne sauront )amais ce (ui a dc+a@n ces actes* D"autres parents se )ustifient8 essaient d"e-pli(uer 0

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en re)etant la faute sur une tierce personne* 3a vrita%le cause de la violence ne dispara@t pas8 la col,re donc la violence pourra ! nouveau se dclenc+er* En affirmant (ue 5 c"est pour le %ien de l"enfant : pour son ducation afin (u"il ne tourne pas mal8 (u"il devienne plus endurant8 plus %rave et plus fort* 3a 6i%le est souvent utilise dans ce conte-te pour )ustifier l"utilisation de la violence*

3es rec+erc+es montrent (ue les coups n"ont (u"un effet dissuasif temporaire8 mais (u"ils crent c+eG l"enfant des forts sentiments de ra9e8 de r<ves de ven9eance et de +aine de soi*

La 5i+#e%)e pa$$i5e /n parent (ui reste l! en laissant ses enfants se faire %rutaliser sans intervenir est coupa%le d"a%us passifs* Il n"intervient pas par peur8 par dpendance ou par %esoin de maintenir le statu.(uo de la famille* $es parents passifs deviennent eu- m<mes des enfants effra&s8 fai%les8 passifs face ! la violence du con)oint8 alors ils a%andonnent leur enfant en se prot9eant* Il arrive (ue leurs enfants %attus les e-cusent et les prot,9ent parce (u"ils voient en eu9alement une victime*

L-appre%ti$$a6e &e #a ),#pa7i#it' 3es enfants acceptent d"<tre tenus pour coupa%les des crimes perptrs ! leur 9ard* Ils croient les deu- menson9es (ue les parents leur font croire 0 5 >u es mc+ant8 tu es %attu ! cause de cela :* $es menson9es ne sont pas remis en (uestion par l"enfant m<me ! l"A9e adulte parce (u"ils viennent des parents (ui savent tout et disent vrai* 3"enfant se prend ! se d9o7ter de soi m<me*

Ma,5ai$ traiteme%t$ et am+,r

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Il & a parfois association de mauvais traitements et moments de tendresse* $es messa9es de natures diffrentes au9mentent la confusion c+eG l"enfant*

L-e%(a%t 6ar&ie% &, $e)ret (ami#ia# 3"enfant ne veut pas tra+ir le secret familial8 il est effra&8 il a peur des cons(uences* 3a relation avec les parents devient une comdie8 on essaie de donner ! l"e-trieur l"ima9e d"une famille normale*

La ma#traita%)e : ,% )arre(+,r 'm+ti+%%e# 3es enfants maltraits ont en eu- un c+audron de ra9e (ui %ouillonne* Iuand ils sont adultes8 cette col,re refoule peut s"e-primer de plusieurs mani,res 0 comportements violents E)us(u"au crime28 somatisation Emal de t<te28 dpression* Ils ne deviennent pas forcement des parents violents8 au contraire ils peuvent avoir %eaucoup de difficults pour appli(uer une discipline ! leurs enfants*

?" @i+#e%)e$ et a7,$ $e4,e#$

3"inceste est sans doute l"e-prience +umaine la plus cruelle8 la plus perverse*

D'(i%iti+% &e #-i%)e$te

. .

du point de vue l9al c"est le rapport se-uel entre parents de m<me san9* Du point de vue ps&c+olo9i(ue8 l"inceste inclut les contacts p+&si(ues avec la %ouc+e8 les seins8 les parties 9nitales8 l"anus ou autre partie du corps de 14

l"enfant dans le %ut de provo(uer l"e-citation se-uelle de l"a9resseur* $elui ci n"est pas o%li9atoirement un parent de san98 il peut <tre un parent par alliance ou remaria9e* Il & a d"autres t&pes de comportements incestueu- ou il n"& a pas contact avec le corps de l"enfant comme 0 l"e-+i%itionnisme8 la mastur%ation en prsence de l"enfant8 faire poser l"enfant pour des p+otos porno9rap+i(ues8 pier l"enfant (uand il est nu8 faire des remar(ues corruptrices et se-uellement e-plicites ! l"enfant* >ous ces comportements e-i9ent le secret* $es actes incestueu- avec ou sans contacts sont destructeurs sur le plan motionnel pour l"enfant*

Depuis (uel(ues annes il & a prise de conscience devant ces a%us* Il reste %eaucoup d"ides re?ues ! vacuer8 par e-emple (ue l"inceste serait un p+nom,ne rare (ui arriverait dans des familles pauvres et (ue les a9resseurs seraient des inadapts sociau-*

U%e 8 $i 6e%ti##e (ami##e ; 3a plupart des familles incestueuses donnent une ima9e tout ! fait normale au reste du monde8 elles 9ardent cette apparence pendant de nom%reuses annes8 parfois pour tou)ours* 3es parents peuvent m<me e-ercer des responsa%ilits au plus +aut niveau sur le plan associatif ou reli9ieu-8 prsenter les plus +autes 9aranties morales*

#O/R>A;> J 3"I;>KRIE/R DE 3A FA=I33E I3 ;"L A #AS DE RE3A>IO;S FRA;$HES8 AI=A;>ES E> #AS DE $O==/;I$A>IO;* $HAI/E =E=6RE DE 3A FA=I33E SO/FFRE D"/;E GRA;DE SO3I>/DE AFFE$>IME8 I3 L A DISSI=/3A>IO;8 I;SA>ISFA$>IO;8 S>RESS E> =A;I/E DE RES#E$>*

3e parent a9resseur c+erc+e ! l"intrieur de la famille8 dans la personne de 15

l"enfant la compensation pour le man(ue dont il souffre8 c"est lui le responsa%le* 3"enfant c,de soit parce (u"il & a coercition Econtrainte2 ps&c+olo9i(ue ou parce (u"il & a menaces de svices corporels8 d"+umiliation ou d"a%andon*

P+,r1,+i #e$ e%(a%t$ %e &'%+%)e%t pa$ 3es a9resseurs utilisent souvent la menace pour faire taire la victime 0 5 )e te tueraiN)e te %attraiN personne ne te croiraN )"irai en prisonN ?a rendra maman maladeN : D"autres a9resseurs ont recours ! la violence p+&si(ue8 la ma)orit des enfants a%uss sont maltraits sur le plan motionnel et p+&si(ue* 3"enfant 9arde le silence non parce (u"il a peur de la violence8 mais il craint de dsunir la famille en causant des ennuis ! l"un des parents8 la lo&aut est tr,s puissante* 3"enfant a9ress per?oit l"interdit et la +onte dans le comportement de l"a9resseur* Ils savent (u"ils sont viols8 ils se sentent salis* Ils intriorisent la faute et ils sont persuads (ue c"est enti,rement leur faute* $ette pense nourrit de forts sentiments de d9o7t de soi et de +onte* 3"enfant refuse de considrer (ue le parent est mauvais*

Ils pensent (ue personne ne va croire leur +orri%le secret8 ils se sentent seuls ! l"intrieur et ! l"e-trieur de la famille* $ette solitude les ram,ne vers l"a9resseur le seul ! leur accorder de l"attention* $ertaines filles victimes de leur p,re se sentent coupa%les d"avoir tra+i leur m,re et cela au9mente encore leur culpa%ilit*

La 9a#+,$ie pare%ta#e 3"inceste lie la victime ! l"a9resseur d"une fa?on intense et folle* En particulier dans le cas p,reB fille8 le p,re devient souvent o%sd par sa fille et fou de 16

)alousie vis ! vis des 9ar?ons avec (ui elle sort* Il vit cela comme une tra+ison8 un re)et8 une infidlit et un a%andon* Il arrive de la %attre de la menacer ver%alement pour lui mettre dans la t<te (u"elle n"appartient (u"! un +omme8 ! papa* $es messa9es sont aussi destructeurs (ue l"inceste lui m<me car ! l"A9e adulte ils l"emp<c+ent de vivre normalement l"attac+ement ! une autre personne* $es victimes d"inceste prennent souvent l"o%session pour de l"amour8 elles ont de la peine ! se convaincre (u"elles sont victimes*

Re)+,5rir #e 5+#)a% 6eaucoup de victimes se fa%ri(uent un cran ps&c+olo9i(ue (ui repousse ces souvenirs au del! du c+amp de la conscience* Ils peuvent resur9ir %rutalement ! cause de certains vnements Enaissance8 maria9e8 mort2 ou lors d"une t+rapie* 3"inconscient prot,9e ces victimes de ces souvenirs8 et il les laisse resur9ir (uand la personne est pr<te ! les affronter*

Le parte%aire $i#e%)ie,4 6eaucoup de filles victimes prouvent plus de col,re envers la m,re (u"envers leur p,re8 l"a9resseur* Elles se posent la (uestion 5 (ue savait.elle H : Il & a 0 . . . $elles (ui ne savent rien* 3e partenaire silencieu- (ui c+oisit d"i9norer les indices de l"inceste en esprant se prot9er et prot9er la famille* la m,re (ui apprend (ue les enfants sont viols et ne fait rien 0 c"est la plus coupa%le*

Souvent ces partenaires silencieu- ont t eu- m<mes maltraits au cours de leur enfance* Ils souffrent d"une fai%le estime de soi et l"inceste leur fait revivre les affres de leur enfance*

L-2'rita6e &e #-i%)e$te

17

3es adultes violents pendant leur enfance ont +rit trois sentiments 0 $elui d"<tre D'6+Ata%t/ D'tr,it/ Di(('re%t Eles trois D2* 3es sentiments de d9o7t de soi entra@nent parfois les personnes dans des relations avilissantes avec e-ploitation et tra+ison O Ils revivent ainsi le scnario familial* 3a plupart ont des difficults dans les relations amoureuses8 soit l"amour p+&si(ue les rpu9ne ou alors ils sont +&peractifs se-uellement ce (ui au9mente encore leur d9o7t d"eu- m<mes* $ertains retournent contre eu- m<mes la douleur et la ra9e8 ils souffrent alors de dpression8 de mi9raines ou prennent du poids* D"autres c+erc+ent la punition8 ils se prostituent sa%otent leur travail8 deviennent des dlin(uants* #arado-alement les victimes d"inceste restent souvent attac+es ! leurs parents8 elles ne veulent renoncer au m&t+e de la famille +eureuse8 et rec+erc+eront tou)ours l"amour et l"appro%ation des parents*

III. LE 8 S STBME ; FAMILIAL

3a famille est un 5 s&st,me de personnes lies par des rapports actifs O c+a(ue mem%re a une influence profonde sur l"autre parfois inconsciemment* $"est un rseau comple-e d"amour de )alousie8 de )oie8 de culpa%ilit et autres motions*

3e s&st,me familial reprsente toute la ralit de l"enfant et il prend les dcisions en fonction de ce (u"il a appris dans sa famille* $e s&st,me est le rsultat d"accumulation de sentiments de r,9les et de cro&ances transmises de 9nration en 9nration par nos anc<tres*

Le$ )r+:a%)e$ (ami#ia#e$ sont des attitudes8 des perceptions et des concepts profondment enracins8 ! propos des 9ens8 des relations et de la morale* Elles dterminent le comportement des parents avec les enfants et la conduite ! attendre de la part des enfants* Si les parents sont to-i(ues ces cro&ances 18

sont pres(ue tou)ours 9ocentri(ues8 elles font du tort ! l"enfant* #ar e-emple 5 les enfants doivent du respect au- parents en toutes circonstances :*

3es parents to-i(ues s"opposent ! toute ralit e-trieure remettant en (uestion leurs opinions* 3"enfant man(ue de su%tilit pour distin9uer la vraie ralit de la ralit dforme* $es cro&ances peuvent <tre sous forme de conseils 0 5 tu devrais :8 5 il faudrait : ou alors elles sont ine-primes8 mais percepti%le d"apr,s le comportement et transmises inconsciemment*

Le$ r6#e$ sont les manifestations des cro&ances* Elles entra@nent une contrainte*

Iuand les r,9les sont e-primes clairement 5 Fais et ne fais pas :8 elles ont l"avanta9e de pouvoir <tre remises en (uestion* $e (ui n"est pas le cas pour les r,9les ine-primes 5 ne m"a%andonne pas :8 5 n"arr<te pas d"avoir %esoin de moi :8 il est plus difficile de les identifier*

3es enfants suivent ces r,9les familiales par lo&aut pour ne pas tra+ir la famille* $e %esoin inconscient d"o%ir clipse leurs %esoins et dsirs conscients* #our <tre capa%le d"e-ercer le li%re ar%itre8 il faut faire la lumi,re dans l"inconscient8 dmas(uer et re)eter ces r,9les destructrices*

Le$ #imite$ 3es familles malsaines dcoura9ent l"e-pression individuelle* Il & a fusion8 on 9omme les limites personnelles8 on soude ensem%le les mem%res de la famille* 3es sentiments8 les comportements8 les dcisions n"appartiennent plus ! la personne8 elle est un appendice de la famille* Dans ces familles l"identit et l"illusion d"<tre en scurit dpendent en 9rande partie de cette sensation de fusion* Elle cre une dpendance pres(ue totale d"une appro%ation e-trieure* On a tr,s peur d"<tre re)et* L-'1,i#i7re (ami#ia#

19

$+a(ue famille cre son propre (uili%re pour atteindre une certaine sta%ilit* Dans une famille to-i(ue 9arder l"(uili%re est un vrita%le e-ploit8 le c+aos tant leur fa?on de vivre* Souvent il arrive (u"ils au9mentent le c+aos pour ramener la famille ! son (uili%re connu8 scurisant8 mais malsain* Ils essa&ent de maintenir cet (uili%re par 0 . la dn9ation8 elle minimise8 rduit ridiculise ou d%aptise le comportement destructeur E(uel(u"un (ui %at son enfant est un ducateur strict2 la pro)ection* #our viter la responsa%ilit de leur propre comportement8 les parents ont %esoin d"un %ouc missaire8 ils c+oisissent l"enfant* 3e sa%ota9e de l"effort du parent pertur% pour s"en sortir afin de le ramener dans l"(uili%re malsain* 3e secret8 c"est un lien (ui rassem%le la famille surtout (uand l"(uili%re est menac*

De,4ime partie : SE LICERER DE SES PARENTS TOXIQUES ET RETROU@ER LE CONTROLE DE SA @IE

3"auteur propose une strat9ie en plusieurs tapes pour reprendre sa vie en main8 celle ci a aid innom%ra%les de ses patients* $ertains peuvent faire ce travail seuls8 d"autres ont %esoin de l"aide d"un professionnel*

!" Le 8 par&+% ; e% 1,e$ti+%

3E #ARDO; ;"ES> #AS 3A #RE=IPRE K>A#E MERS 3A G/KRISO;* E; FAI> I3 ;"ES> #AS ;K$ESSAIRE DE #ARDO;;ER J SES #ARE;>S #O/R SE SE;>IR =IE/Q DA;S SA #EA/ E> $HA;GER DE MIE* D"AI33E/RS8 6EA/$O/# DE #A>IE;>S I/I AMAIE;> #ARDO;;KS J 20

3E/RS #ARE;>S >OQII/ES ;"A33AIE;> #AS =IE/Q*

I3 L A DE/Q AS#E$>S DA;S 3E #ARDO; 0

. .

3E FAI> DE RE;O;$ER J SO; 6ESOI; DE ME;GEA;$E 3E FAI> D"A6SO/DRE DE >O/>E RES#O;SA6I3I>K 3E $O/#A63E

3a ven9eance est une motivation normale8 mais n9ative car elle s"atta(ue ! notre %ien <tre motionnel et mo%ilise %eaucoup d"ner9ie* 3aisser tom%er la ven9eance est difficile8 mais une tape saine*

A%soudre (uel(u"un inconditionnellement des actes dont il s"est rendu coupa%le est in)uste* $et aspect du pardon emp<c+e %eaucoup de 9ens ! s"en sortir car il diminue la capacit ! laisser aller les motions refoules comme la col,re8 la tristesse* 3es personnes ont %esoin de se mettre en col,re ! propos de ce (ui leur est arriv* Elles ont %esoin de pleurer sur le fait (u"elles n"ont )amais re?u l"amour (u"elles c+erc+aient aupr,s de leurs parents*

3"auteur pense (ue le pardon n"est )ustifi (ue (uand les parents font (uel(ue c+ose pour le mriter* 3es parents to-i(ues doivent reconna@tre ce (ui est arriv8 en prendre la responsa%ilit et montrer leur dsir et leur volont de c+an9er* #ardonner unilatralement ! des parents (ui ne reconnaissent pas leurs torts ris(ue de compromettre 9ravement le travail motionnel (ui doit <tre accompli* 3a pai- de l"esprit et des motions arrive (uand on se soustrait au contr4le de ses parents to-i(ues8 sans ncessairement avoir ! leur pardonner*

22 De5e%ir a&,#te : #a (,$i+% pare%t$ t+4i1,e$-e%(a%t$ 5i)time$

3es enfants de parents to-i(ues ont un tel %esoin d"appro%ation (ue cela les emp<c+e de vivre comme ils le veulent8 la fusion dpasse les )ustes limites* Il & a deu- sortes de fusion 0 21

. .

la premi,re consiste ! cder continuellement au- parents pour les calmer la seconde consiste ! faire )uste le contraire* $"est aussi une emprise car les parents 9ardent un norme contr4le sur le %ien <tre motionnel et le comportement de leur enfant*

Le$ )+%5i)ti+%$ (ami#ia#e$ (,$i+%%e##e$

Avant d"entreprendre un c+eminement vers un c+an9ement de vie8 il est essentiel de prendre conscience des conne-ions (ui peuvent e-ister entre des cro&ances errones8 des sentiments n9atifs et des comportements autodestructeurs*

Il faut identifier ces convictions (ui influencent les sentiments et les comportements par e-emple 0 5 c"est ! moi de rendre mes parents +eureu- ou fiers N )e suis tout pour mes parents : 5(uoi (u"ils aient pu me faire8 )e dois tou)ours les +onorer :* $es opinions sont autodestructrices elles emp<c+ent une personne d"<tre (uel(u"un de distinct d"indpendant* Elles a99ravent la dpendance et dposs,dent la personne de sa maturit d"adulte* $es cro&ances rendent la personne totalement responsa%le de l"+umeur et du %ien. <tre de ses parents* Elle fonde la ma)orit des dcisions de sa vie sur l"effet (u"elles auront sur ses parents8 elle renonce ! son li%re ar%itre car ils se sentent responsa%les de leurs sentiments*

Fa,$$e$ )+%5i)ti+%$ et $e%time%t$ &+,#+,re,4

3es convictions autodestructrices m,nent tou)ours ! des sentiments douloureu-* En anal&sant ces sentiments on commence ! comprendre ! la fois les cro&ances (ui les font na@tre et les comportements (ui en ont rsults* ;ous prouvons tous de fortes ractions motionnelles ! l"9ard de nos parents* $ertaines personnes connaissent ces sentiments* D"autres se prot,9ent de l"intensit de leurs motions en les enfouissant en eu-8 il faut parfois l"aide d"un professionnel pour les rcuprer* $es sentiments (ui causent des pro%l,mes concernent la culpa%ilit8 la peur8 la tristesse et la col,re* En essa&ant de 22

trouver le lien entre les cro&ances familiales et les sentiments on constate (ue %eaucoup de sentiments ont leurs racines dans ces convictions* #ar e-emple 0 5 )e me sens coupa%le (uand )"ai fait (uel(ue c+ose (ui les contrarie parce (ue )e ne dois ni dire8 ni faire (uoi (ue ce soit suscepti%le de faire de la peine ! mes parents :*

COMPORTEMENTS DE RACTION

3ES $ROLA;$ES DO;;E;> 3ES RPG3ES8 $E I/E MO/S RESSE;>ER MO/S FAI> O6KIR J $ES RPG3ES8 E> $"ES> $E I/I E;>RAS;E MOS =A;IPRES D"AGIR E> DE RKAGIR* SI 3"O; ME/> $HA;GER DE $O=#OR>E=E;> I3 FA/> FAIRE 3E >RAMAI3 DE $HA;GER 3ES $O;MI$>IO;S AI;SI I/E 3ES SE;>I=E;>S AFI; DE #O/MOIR $HA;GER DE RPG3E DE $O;D/I>E* I3 L A DE/Q >L#ES DE $O=#OR>E=E;>S 0

les comportements de soumission 0 )e c,de ! mes parents (uels (ue soient mes sentiments8 il m"arrive souvent de ne pas leur dire ce (ue )e pense8 ce (ue )e ressens8 )"essaie de toutes mes forces de les c+an9er8 )e continue ! <tre le dpositaire des secrets de la famille*

3es comportements a9ressifs 0 )e me dispute continuellement avec mes parents pour leur prouver (ue )"ai raison8 souvent )e crie8 )e +urle8 )"in)urie mes parents pour leur prouver (u"ils ne peuvent pas me contr4ler*

Avant de pouvoir retrouver son vrita%le moi8 il faut commencer ! remettre en (uestion les cro&ances rductrices et les comportements autodestructeurs8 pour ensuite les re)eter et laisser mer9er ses propres dsirs*

0" Le$ &'7,t$ &e #-a,t+%+mie

23

3"indpendance motionnelle n"impli(ue pas (u"on se spare de ses parents* $"est (uand on se sent li%re d"avoir ses propres convictions8 sentiments et comportements8 spars de ceu- de ses parents Eou des autres28 (u"on est un <tre (ui se dfinit lui.m<me8 donc 5 autonome :* 3"autonomie doit avoir une certaine souplesse8 nous devons trouver un (uili%re entre notre intr<t et le respect des sentiments d"autrui* 3"essentiel est d"<tre vrai avec soi.m<me8 de faire ses propres c+oi- et de se sentir li%re d"<tre d"accord ou non avec ses parents*

D, 7+% ,$a6e &e #-'6+D$me

$ertaines personnes ne savent pas se dfendre parce (u"elles confondent autonomie et 9oTsme* Elles croient (ue c"est leur devoir d"i9norer leurs propres %esoins en faveur de ceu- de leurs parents* $es personnes ra9issent alors de fa?on automati(ue par une attitude conciliante et consentante* $e comportement donne un pouvoir considra%le au- parents* #our dtruire ce sc+ma de comportement elles doivent commencer ! rflc+ir sur ce (u"elles veulent8 elles8 face au- e-i9ences des parents*

R'p+%&re et %+% r'a6ir

#our reprendre en partie le contr4le de sa vie il faut apprendre ! ne plus ra9ir automati(uement* Il est important d"apprendre ! rpondre par des rponses non dfensives (ui vitent l"escalade dans le conflit*

Le )+mp+rteme%t %+% &'(e%$i(

$"est une tec+ni(ue (u"il faut apprendre et prati(uer8 si l"on reste calme en refusant d"<tre mis en droute8 alors on 9arde tout son pouvoir* Il faut s"entra@ner ! donner des rponses non dfensives (ui aident ! %riser le c&cle 0 atta(ue8 retraite8 dfense et escalade* EE-emple 0 5 )e suis dsol8 mais )e ne suis pas d"accord :8 5 reparlons de cela (uand vous ne sereG pas aussi contrari : 5 vous aveG le droit d"<tre de cet avis : etc*2 24

Iuand on essaie de discuter8 de s"e-cuser8 de les faire c+an9er d"avis on a%andonne %eaucoup de son pouvoir* Si l"on utilise des rponses non dfensives8 on ne demande rien8 donc on ne peut pas <tre repouss*

3es dclarations de principe peuvent aussi aider ! moins ra9ir8 elles dfinissent ce (u"on pense et croit8 ce (u"on veut faire et non8 ce (ui est n9ocia%le ou pas* Avant d"mettre une dclaration de principe8 il faut se prparer et dterminer sa position* >oute dcision fonde sur le c+oi-8 nous loi9ne de l"impulsivit*

Le (a)e 3 (a)e

Il est important de mettre en prati(ue les rponses non dfensives ds (ue l"on a saisi le principe* On peut commencer par des dclarations de principe sur des su)ets anodins* 3ors(u"on se dtermine mieu- soi.m<me8 sur un mode plus rflc+i (u"impulsif8 lors(u"on fera des dclarations claires ! propos de ce (u"on pense et croit et (u"on fi-era des limites de ce (ue l"on est pr<t ! faire ou non8 la relation avec les parents ne pourra (ue c+an9er*

=" Le$ part$ &e re$p+%$a7i#it'

Il est ncessaire d"effectuer un c+an9ement ma)eur d"opinion ! propos du responsa%le des mal+eurs de son enfance8 sinon on supporte soi.m<me la responsa%ilit* A partir de ce c+apitre l"auteur propose un travail ! un niveau %eaucoup plus motionnel* Il est parfois utile d"avoir de l"aide ! ce stade E9roupe de soutien8 t+rapeute8 amiN2

25

La re$p+%$a7i#it' &e$ pare%t$

Il est important de re)eter la responsa%ilit des vnements douloureu- de son enfance et la remettre ! sa vrita%le place* 3"auteur conseille de se trouver un moment oD on est seul avec soi.m<me et de parler ! +aute voi- ! l"enfant (ui est en soi* On peut aussi utiliser une p+oto9rap+ie pour se remmorer com%ien on tait petit et sans dfense* En premier lieu8 on re)ette la responsa%ilit de ce (u"on se reproc+e 0 5 >u n"tais pas responsa%le N*de leur man(ue d"attention8 des in)ures (u"ils t"adressaient8 du fait (u"ils n"taient pas +eureu-8 de leurs pro%l,mes8 de ce (u"ils faisaient en tat d"ivresse8 etc*N* :*

Deu-i,mement8 tou)ours ! +aute voi-8 il faut remettre la responsa%ilit ! sa vraie place 0 5 =es parents taient responsa%le deN* :* De nouveau on a)oute les dficiences des parents (ui s"appli(uent ! son e-prience*

Il faut du temps pour (ue les sentiments rattrapent cette nouvelle conscience des responsa%ilits et souvent on c+erc+e des e-cuses pour ses parents surtout s"ils n"taient pas ! la +auteur8 malades ou pleins de %onnes intentions* 3"important n"est pas de savoir (u"elle a t leur part de responsa%ilit8 mais de se rendre compte (u"on n"tait soi.m<me pas responsa%le* 3es parents eusont responsa%les autant de ce (u"ils ont fait (ue de ce (u"ils n"ont pas fait*

3es adultes (ui ont t 9ravement maltraits pendant leur enfance ont %eaucoup de difficults ! remettre les responsa%ilits ! leur place car ils essa&ent de prserver le m&t+e de la %onne famille en cro&ant (ue c"est eu- et non leurs parents (ui se conduisaient mal* Ils ont souvent %esoin d"aide et de )eu- de r4le avec un t+rapeute pour admettre la responsa%ilit des parents*

Iuand on commence ! remettre la responsa%ilit ! leur place8 on ressent une col,re intense ! l"9ard des c+oses (u"on a su%ies et des 9ens (ui les ont faites*

La pe,r &e $a pr+pre )+#re 26

On peut <tre terrifi par toute la col,re (ui est en soi8 elle est c+ar9e d"motions dran9eantes* #our se li%rer de l"emprise des parents il est important de passer par cette col,re tout en la canalisant pour (u"elle ne soit pas destructrice* Elle permettra de mieu- se conna@tre et dfinir ses limites* $omment la canaliser 0 . En se donnant le droit d"<tre en col,re8 elle si9nifie (ue (uel(ue c+ose doit c+an9er En e-triorisant la col,re8 frapper un oreiller8 +urler8 en parler ! (uel(u"un En vacuant la col,re par le %iais d"activits p+&si(ues En refusant de l"utiliser pour alimenter une mauvaise ima9e de soi En l"utilisant comme une voie pour mieu- dterminer ce (u"on est pr<t ! accepter et ce (u"on veut refuser8 c"est ! dire pour fi-er ses limites et ses fronti,res*

. . . .

La $+,((ra%)e et #e &e,i#

3e deuil est une raction normale et ncessaire apr,s une perte* Dans le cas des enfants de parents to-i(ues il & a perte des sentiments de scurit8 de confiance8 de )oie8 de %ons sentiments ! l"9ard de soi.m<me8 etc* Il est important d"identifier ces pertes et faire resur9ir le c+a9rin refoul pour travailler sur ces sentiments et ainsi c+apper ! leur emprise* 3a col,re et le c+a9rin sont troitement lis*

$ontourner son c+a9rin peut attnuer le sentiment de tristesse temporaire8 mais il sera tou)ours en soi8 et il attnue le sentiment de %ien.<tre* 3! aussi8 il faut parfois l"aide d"un t+rapeute8 des )eu- de r4le pour dverrouiller la porte des sentiments et pour arriver ! pleurer ses pertes* 27

#our <tre dlivr de sa culpa%ilit d"enfant en soi8 il faut ressentir et e-primer sa col,re et son c+a9rin8 c"est un temps difficile plus ou moins lon98 mais ncessaire pour un c+an9ement* Il est sou+aita%le de prendre particuli,rement soin de soi pendant ce temps8 d"accepter de l"aide*

Se$ pr+pre$ re$p+%$a7i#it'$ &-a&,#te

>out en remettant les responsa%ilits ! leur place8 l"adulte est responsa%le de devenir un individu distinct de ses parents8 il doit affronter la vrit en ce (ui concerne son enfance8 trouver le coura9e de reconna@tre le lien entre les vnements de son enfance et de sa vie d"adulte8 c+an9er de comportements s"il est %lessant et a9ressif* Il ne faut pas se dcoura9er8 c"est un processus8 certaines tapes sont plus faciles (ue d"autres*

>" La )+%(r+%tati+% : ,% )2emi% 5er$ #-i%&'pe%&a%)e

3e travail sur soi des c+apitres prcdents a prpar la personne ! la confrontation* $e face ! face avec les parents peut para@tre effra&ant* 3e %ut de la confrontation n"est pas de se ven9er8 ou de dverser la col,re pour o%tenir (uel(ue c+ose de positif de leur part8 mais elle sert ! vaincre une fois pour toute la peur de les affronter8 pour leur dire la vrit et pour dterminer le t&pe de relations (ue vous pouveG avoir avec eu- dsormais* Il ne faut pas considrer la rponse des parents comme indicateur si la confrontation a t un succ,s8 mais c"est un succ,s pour la seule raison (u"on ait eu le coura9e de l"entreprendre*

P+,r1,+i #a )+%(r+%tati+% E 28

Elle a opr des c+an9ements positifs dans la vie de %eaucoup de personnes* 3e fait d"& aller et d"affronter certaines de ses peurs les plus profondes sert ! modifier l"(uili%re entre les parents et les enfants* Si on vite d"entreprendre cette dmarc+e on renforce ses sentiments de fai%lesse et d"incapacit8 on sape son respect de soi m<me* De plus8 si on n"arrive pas au %out de sa peur8 de sa culpa%ilit et de sa col,re envers ses parents on la transmet ! son partenaire et ! ses enfants*

Q,a%& E

Il faut <tre pr<t pour la confrontation et %ien c+oisir son moment* Il ne faut pas non plus la repousser indfiniment* 3es patients passent en 9nral par trois stades 0 ils pensent (u"ils ne pourront )amais faire cela8 puis ils le feront peut <tre un )our8 mais pas maintenant O enfin8 ils demandent (uand ils peuvent le faire* Il est utile de %nficier de soutien soit d"un 9roupe ou d"un t+rapeute pendant ce temps* Il faut aussi se prparer et s"e-ercer ! apprendre les rponses non dfensives et les dclarations de principe* Il faut se sentir asseG fort pour supporter (ue les parents soient repoussants8 (u"ils nient8 se mettent en col,re8 et il ne faut plus se sentir responsa%le des souffrances vcues pendant sa )eunesse*

C+mme%t (aire E

3a confrontation peut <tre faite en face ! face ou par lettre Eun %on mo&en2* 3a lettre doit contenir (uatre points (ui e-priment la vrit sur vos sentiments et e-priences 0 . . voici ce (ue tu m"as fait voici ce (ue )"ai prouv ! cette po(ue

29

. .

voici (uel effet cela a produit sur ma vie voici ce (ue )"attends de toi ! prsent*

#our le face ! face8 il faut %ien c+oisir le lieu de rencontre8 soit c+eG le t+rapeute (ui orc+estrera alors la rencontre ou alors c+eG soi pour viter d"<tre parasit par les sentiments de son enfance* Il est prfra%le de les a%order ensem%le8 mais on peut le faire individuellement* Si la peur de la confrontation est trop 9rande8 on peut crire une lettre et la lire* 3"important est de %ien se prparer de rpter ce (u"on veut leur dire et savoir ou on veut en venir avec eu- et de fi-er des r,9les pour se faire entendre*

Il & a des confrontations calmes et d"autres e-plosives* $ertains parents to-i(ues contre. atta(ueront car ces paroles seront pour eu- des a9ressions personnelles et perfides* 3"important n"est pas leur raction mais celle de l"enfant* S"il est capa%le de rester ferme face ! leur fureur8 il vivra un 9rand moment porteur de c+an9ements positifs pour lui*

Et e%$,ite E

Rien ne sera plus )amais comme avant* 3a fa?on dont s"est droule la confrontation ne permet pas de pr)u9er de la suite* >ous les participants ont %esoin de temps pour assimiler l"e-prience et en tirer leurs propres conclusions* 3a personne se sentira pro9ressivement 9a9ne par une a9ra%le sensation de %ien.<tre et de confiance en soi* Elle devra tenir %on en ce (ui concerne sa vision des c+oses et ne pas retom%er dans les anciens sc+mas ractionnels dfensifs8 (uelle (ue soit la conduite des parents* 3a relation entre les parents peut aussi devenir c+ancelante8 surtout si un secret de famille a t dvoil tel (ue l"inceste*

L-impa)t $,r #a (ratrie et $,r #-e%t+,ra6e

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>out le s&st,me familial est affect par cette dmarc+e* $ertains fr,res et sFurs vont confirmer8 d"autres rduire ! peu de c+ose les a%us8 d"autres peuvent n"avoir aucune ide des mfaits* $ertains ressentiront cette confrontation comme une menace8 ils peuvent en vouloir ! celui (ui a pertur% l"(uili%re prcaire de la famille et ils essaieront de faire pression* Il est essentiel de tenir %on (uant ! son droit de dire la vrit* Avec d"autres ce sera peut <tre l"occasion d"enric+ir la relation et de se soutenir*

$"est un temps difficile (ui a t provo(u par la confrontation8 la personne aura %esoin de soutien8 elle ne doit pas +siter ! la demander de la part de son partenaire ou ses enfants*

3es parents to-i(ues tenteront peut <tre de se faire des allis au niveau de la famille8 des amis8 du pasteur et les rapports avec ces personnes seront aussi affectes* Il faut <tre prpar motionnellement et ps&c+olo9i(uement ! toute sortes de ractions 0 <tre sermonn8 <tre vit8 e-clu de la famille et oD m<me ds+rit*

De %+,5ea,4 m+&e$ &e re#ati+%$

Il faudra peut <tre n9ocier avec les parents pour avoir de meilleures relations8 ou m<me faire marc+e arri,re vers une relation plus superficielle* Si la confrontation a t n9ative elle peut m<me a%outir ! devoir rompre toute relation avec eu-* 3"important est de dtruire les anciens sc+mas rituels avec ses parents8 cela permettra pour soi m<me des relations plus vraies et ouvertes avec soi. m<me et les autres*

La )+%(r+%tati+% a5e) &e$ pare%t$ F6'$ +, ma#a&e$

3"A9e et la maladie ne rendent pas les parents to-i(ues plus aptes ! accepter la vrit* On peut demander l"avis du mdecin traitant (uant au- ris(ues d"un stress motionnel* S"il n"& a pas de ris(ue8 rien ne s"oppose ! la confrontation* Si ce n"est pas possi%le on peut crire une lettre et la lire devant une de leurs 31

p+oto9rap+ies8 ou le dire ! un mem%re de sa famille ou encore effectuer la confrontation en )eu de r4le avec le t+rapeute*

La )+%(r+%tati+% a5e) ,% pare%t &')'&'

3ire une lettre de confrontation devant la tom%e se rv,le tr,s efficace* On peut 9alement en parler ! un mem%re de la famille de la m<me 9nration (ue les parents* Iuoi (u"il puisse & arriver pendant ou apr,s la confrontation8 c"est la personne (ui l"a entreprise (ui en ressort 9a9nante car elle a eu le coura9e de l"entreprendre*

?" G,'rir &e #a 7#e$$,re &e #-i%)e$te

Il & a de l"espoir de 9urison pour les victimes d"inceste* La p$:)2+t2'rapie e$t %')e$$aire8 car il & a %eaucoup de cro&ances8 de comportements et de sentiments n9atifs ancrs en eu-*

3a meilleure fa?on de travailler ! surmonter l"e-prience incestueuse est de se )oindre ! un 9roupe constitu de victimes et diri9 par un t+rapeute e-priment dans ce domaine* 3es tec+ni(ues %ases sur l"action8 comme les )eu- de r4les sont indi(ues* $es tec+ni(ues coupent court au- manFuvres au- rationalisations et ! la n9ation de la ralit* Elles offrent une atmosp+,re de scurit oD on peut e-primer ses sentiments et tester ses nouveaucomportements* $es 9roupes sont ouverts8 les personnes sont ! diffrents stades de leur c+eminement* Ils sont constitus d"+ommes et de femmes8 car les traumatismes sont sem%la%les* 3e sentiment d"isolement total ressenti par les victimes diminue ainsi8 les mem%res du 9roupe se soutiennent mutuellement* 3ors de l"initiation au 9roupe d"un nouveau venu8 c+a(ue participant raconte en dtail son 32

e-prience* $"est tr,s difficile pour le nouveau8 il & a %eaucoup de 9,ne8 de larmes8 mais ! force de raconter son traumatisme8 il & a un processus de dsensi%ilisation (ui se met en route*

3a t+rapie individuelle est une solution pour les victimes trop fra9iles motionnellement* Le$ 'tape$ &, traiteme%t 3es victimes de l"inceste passent par trois tapes fondamentales 0

!H L-i%&i6%ati+% : c"est la col,re profonde (ui na@t des sentiments d"avoir t viol et tra+i dans son moi le plus intime* $"est une tape importante8 afin de remettre les responsa%ilit ! leur place8 il faut laisser l"indi9nation s"e-trioriser dans le cadre scuris de la t+rapie*

*H La $+,((ra%)e : la victime va pleurer ses nom%reuses pertes E %onne famille8 innocence8 amourN2

0H La #i7'rati+% : ! la col,re et la douleur succ,de le retour des forces et de sentiments de di9nit et de valeur* On ne se sentira plus comme victime8 on ne se comportera plus ainsi*

Le$ te)2%i1,e$ &, traiteme%t 3"criture de lettres et les )eu- de r4les sont indi(us tant en t+rapie de 9roupe ou individuelle* $+a(ue patient doit crire une srie de lettres Eune par semaine2 ! diffrentes personnes et les lire au 9roupe* Il doit refaire l"e-ercice autant (ue ncessaire* $es lettres seront des instruments de 9urison8 des %arom,tres indi(uant le pro9r,s accompli* On ne demande pas au- personnes de les envo&er8 elles pourront le faire (uand elles se sentiront asseG fortes* 3es diffrentes lettres ! rdi9er sont ! destiner ! 0

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!H #ettre 3 #-a6re$$e,r : elle devra e-primer toute l"indi9nation ressentie pour faciliter la prise de conscience des responsa%ilits de l"a9resseur* 3es lettres font resur9ir plus de sentiments (ue des +eures d"entretien* En e-primant ainsi l"indi9nation8 on a%andonne une 9rande part de d9o7t et de +aine de soi* On s"en9a9e sur la voie de la 9urison* *H #ettre 3 #-a,tre pare%t : elle devra e-primer toute l"indi9nation pour son man(ue de protection8 de son incrdulit et d"avoir sacrifi son enfant pour satisfaire ses %esoins propres* 0 H #ettre 3 #-e%(a%t 7#e$$' 1,i $e tr+,5e &a%$ #-a&,#te : elle met en route le processus destin ! redonner un su%stitut parental* Elle console8 rassure et prot,9e cette partie de soi reste vulnra%le et pleine de fra&eur* =H ,% 8 )+%te ; 3 pr+p+$ &e $a 5ie : on rcrira son +istoire en utilisant 5 il : ou 5 elle :* cela aidera ! re9arder son monde intrieur dans une perspective nouvelle8 plus o%)ective8 en pla?ant une distance entre soi. m<me et ses traumatismes d"enfant* =al9r un d%ut triste8 le conte devra o%li9atoirement avoir une fin plein d"espoir8 cela permettra ! la personne d"avoir des r<ves plus positifs dans sa t<te* >H #ettre a, )+%9+i%t +, 3 )e#,i 1,i #e$ aime : elle devra e-pli(uer comment ce traumatisme d"enfance affecte la relation* #our se li%rer de la +onte8 il faudra parler ouvertement* ?H #ettre 3 )2a),% &e #e,r$ e%(a%t$ : elle servira ! affirmer la capacit d"aimer et de trouver la force intrieure pour <tre un meilleur parent* IH R'')rire $a 5ie e% &i$a%t 8 %+% ; 0 En visualisant &eu- ferms la sc,ne du premier a%us8 on peut se reprsenter (u"on repousse l"a9resseur8 (u"on lui dit 5 non : (u"il (uitte la pi,ce* Ainsi rena@t sa propre force8 on rapprendra ! dire 5 non :* La )+%(r+%tati+% a5e) #e$ pare%t$ 3a victime devra avoir un s&st,me de soutien fort et elle devra <tre %ien 34

prpare8 car les parents a9resseront pro%a%lement la personne (ui aura l"audace de dire la vrit et ils se serrent souvent les coudes pour dfendre leur maria9e* Il faut <tre pr<t ! tout 0 l"a9resseur peut nier8 minimiser et reconna@tre les faits et le parent silencieu- peut prendre sa dfense* Il faut se mfier de ses e-cuses8 il doit prendre sur lui l"enti,re responsa%ilit des faits et il doit aussi manifester la volont de c+an9er* 3a victime devra aussi dfinir des r,9les pour une future relation avec eu- 0 celle ci devra <tre %ase sur le refus de vivre dans le menson9e* Souvent la victime devra affronter la terri%le vrit (ue ses parents sont incapa%les de l"aimer* Il arrive (ue la relation doive <tre coupe* 3es victimes d"inceste passent en 9nral un an ! un an et demi dans ces 9roupes pour accomplir le c&cle complet du traitement* $"est le temps ncessaire pour int9rer dans leur personnalit les c+an9ements intervenus dans leurs convictions8 leurs sentiments et leurs comportements*

I" Cri$er #e ):)#e &e$ r'p'titi+%$

3e c&cle des comportements to-i(ues peut se perptuer de 9nration en 9nration* #our un adulte enfant de parents to-i(ues8 il est important de %riser ce c&cle pour prot9er ses propres enfants des sc+mas to-i(ues transmis dans la famille* 6riser le c&cle si9nifie arr<ter d"a9ir comme une victime ou arr<ter d"a9ir comme son propre parent dficient ou a%usif* #our atteindre ce %ut8 il faut 0 . avoir le coura9e d"entreprendre un travail sur soi m<me* En se li%rant de l"+rita9e de culpa%ilit8 de +aine et de col,re envers soi.m<me8 on li%,re ses propres enfants*

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. .

s"en9a9er ! <tre plus disponi%le pour ses enfants re9arder la vrit en face 0 pour pouvoir %riser le c&cle il faut le reconna@tre et non le nier prendre des mesures avant (ue les enfants ne tom%ent dans le m<me pi,9eEe- 0alcool2 prot9er les autres enfants de la famille de l"a9resseur8 c"est ! dire 0 rompre le silence surtout en cas d"inceste s"e-cuser c+eG son propre enfant si on a a9it comme un parent to-i(ue envers lui* 3ui montrer (u"on a fait des erreurs et (u"on est pr<t ! en assumer la responsa%ilit*

En interrompant les sc+mas familiau- et en %risant ces c&cles8 la personne remod,le le futur8 le sien et celui de ses enfants*

S:%t2$e et )+mme%taire$ per$+%%e#$ 3"auteur a%orde la vie pro%lmati(ue des adultes (ui8 dans leur enfance et leur adolescence8 ont eu des parents (ui ont caus des domma9es considra%les au dveloppement de leur personnalit* 3"auteur a puis lar9ement dans ses e-priences vcues avec ses patients O cela aide au lecteur ! mieucomprendre sa dmarc+e* Dans un premier temps elle dcrit les parents 5 to-i(ues : (ui ont t soit alcooli(ues8 coupa%les de svices p+&si(ues ou d"a%us se-uels8 ou alors ils ont t dmissionnaires8 dominateurs8 criti(ues8 mprisants8 manipulateurs*

Susan ForUard montre comment la fa?on d"a9ir rptitive et insidieuse de ces parents provo(ue des domma9es motionnels (ui se rpandent dans l"<tre de l"enfant* 3a souffrance (ue ces %lessures ont entra@ne8 9randit avec l"enfant s"insinuant dans la structuration de toute sa personnalit* $es enfants devenus adultes restent en 9rande souffrance dans leur vie professionnelle8 sociale8 affective8 se-uelle* #arado-alement8 ils restent lis troitement ! leurs parents et leur famille* 36

Dans la deu-i,me partie du livre l"auteur propose une dmarc+e (ui a aid innom%ra%les de ses patients ! se li%rer de l"emprise de leurs parents* 3es points importants sont 0 . prises de conscience E(uel t&pe de parents ai.)e eu H (uelles ont t les cro&ances transmises H & a.t.il fusion H ai.)e des comportements autodestructeurs2 mettre les responsa%ilits ! la %onne place E)e n"tais pas responsa%le des mauvais traitements de mes parents8 )e suis responsa%le de prendre ma vie en main2 >raverser les sentiments (ui vont faire )our 0 col,re et tristesse avec l"aide d"un t+rapeute si ncessaire* Apprendre ! se dfinir soi m<me8 apprendre ! fonctionner sur un mode plus rflc+i (u"impulsif8 apprendre ! faire des dclarations claires sur ce (ue l"on pense et croit8 apprendre ! fi-er des limites8 apprendre ! percevoir la ralit avec ses propres rfrences* Oser la confrontation pour vaincre une fois pour toute la peur d"affronter les parents* DKFI;IR /; ;O/MEA/ =ODE DE RE3A>IO; AME$ 3ES #ARE;>S 6riser le c&cle des rptitions pour prot9er ses propres enfants

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#our les victimes d"inceste8 il & a 9alement un espoir rel de 9urison8 mais la t+rapie est imprative* Susan ForUard conseille ! ceu- ci de se )oindre ! un 9roupe constitu de victimes d"a%us et diri9 par un t+rapeute e-priment* 3a mt+ode de traitement para@t ori9inale8 mais elle a fait preuve d"efficacit dans sa prati(ue*

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'"ai trouv ce livre tr,s intressant8 car il a clarifi pour moi les diffrents t&pes de parents to-i(ues8 l"impact (u"ils avaient sur la vie de leurs enfants8 et les rava9es (ui en rsultaient*

'"ai apprci (u"avant de parler des solutions au mal.<tre de la personne8 l"auteur ait %ien montr l"ori9ine des souffrances*

'e pense (u"il est important d"avoir une vision )uste de ses parents8 pour comprendre ce (u"on est devenu et aussi pour aller de l"avant* $ela ne veut pas dire les )u9er et les condamner8 mais les reconna@tre ! leur )uste valeur*

3e livre reste optimiste8 mal9r les e-emples parfois terri%les* >out au lon9 de l"ouvra9e8 l"auteur encoura9e8 elle donne de l"espoir au- lecteurs de pouvoir apprendre ! prendre distance de ses parents et ainsi <tre li%rs de leur emprise*

Il est vrai (ue pour arriver au %ut du livre8 l"auteur n"a parl prati(uement (ue d"e-emples (ui se sont termins positivement* =ais8 elle prcise (u"il serait irraliste et irresponsa%le de penser (u"en suivant le c+emin trac par ce livre tous les pro%l,mes allaient dispara@tre*

#our )u9er du traitement propos par l"auteur8 il faudrait l"avis d"un spcialiste8 mais les tapes sont claires8 compr+ensi%les et d"apr,s l"auteur elles ont fait leur preuve*

3"auteur a a%ord la (uestion du pardon* 3e parent to-i(ue est responsa%le de ses mauvais actes8 mais il est %nfi(ue pour la victime de renoncer ! la ven9eance* #ersonnellement8 )e trouve (u"en incluant Dieu dans cette dmarc+e8 celle.ci prend une autre dimension car l"acte de lAc+er ! Dieu est li%rateur*

3e c+apitre 5 difficile : a t la confrontation* '"ai des doutes (u"elle ne 38

d9n,re pas en r,9lement de compte* 'e veu- %ien croire l"auteur (ue si la personne est %ien prpare8 %ien entoure8 (uecette dmarc+e soit li%ratrice8 mais si ce n"est pas le cas8 n"est ce pas la source de plus de souffrance encoreH

Et Dieu dans tout cela H 3"approc+e spirituelle m"a man(u8 de plus les e-emples du milieu c+rtien n"ont pas t tr,s positifs* 'e pense (ue si on veut entreprendre cette dmarc+e8 on a vraiment %esoin de soutien8 de consolation et d"aide soit ! travers nos proc+es8 soit un accompa9nateur ou t+rapeute8 mais aussi du meilleur accompa9nateur (ui soit 0 'sus $+rist*

E% )+%)#,$i+% : l"auteur a 5 os : dnoncer les a9issements irresponsa%les de certains parents8 elle a donn de l"espoir au- adultes %lesss8 enfants de parents to-i(ues8 de pouvoir se li%rer d"eu-8 vivre 5 leur : vie et de conna@tre un mieu-.<tre*

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