Cmo corregir este problema?

Antes de empezar a corregir el problema es muy importante conocer las normas bsicas del sueo en los nio, tanto del recien nacido como de la infancia Es muy importante que los padres tomen conciencia de que un beb debe aprender a dormir solo. Cuando el nio asocia el inicio del sueo con el hecho de ser acunado o cogido en brazos, no sabe cmo quedarse dormido por s mismo y, entonces, llora. Si los padres le cogen en brazos rpidamente cuando llora, aprende que solo as se puede quedar dormido. Esto puede crear ansiedad en los padres, quienes naturalmente quieren consolar al nio. Los padres deben saber que el nio, si se le da la oportunidad, puede dormirse solo. No sugerimos que se ignore al nio cuando llora. Los padres deben asegurarse de que el nio est bien y no tiene hambre, ha dormido, ha vomitado o tiene el paal mojado. La tcnica descrita antes ayudar al nio a aprender a dormirse solo sin sentirse abandonado. Para corregir los problemas de sueo de los nios, hay que ensearles a dormir solos durante la noche, durante las siestas diurnas y tras los despertares nocturnos. Durante el proceso de aprendizaje el nio llorar al principio. Sin embargo, los padres deben tener claro que no lo estn abandonando. Una tcnica que funciona Esta tcnica ayudar a los nios entre 6 meses y 3 aos para que aprendan a dormirse solos sin ayuda de los padres. Se debe acostar al nio despierto en la cuna o en la cama, tras unas rutinas antes de acostarse. Decir buenas noches y salir de la habitacin, transmitiendo al nio que no le abandonamos, simplemente le enseamos a dormir solito. El nio llorar porque no sabe dormir solo. Si el nio sigue llorando despus de 2 minutos, deber volver a la habitacin. Hay que consolar al nio mediante palabras o acaricindole o abrazndole para mostrarle que es seguro pero no hay que permanecer en la habitacin mas de un minuto, aproximadamente. Recuerde usted no volver para que se calle, no entrar para que se duerma; slo entrar para darle seguridad. Tabla orientativa de tiempos (puede reducirlos)

Si el nio sigue llorando, espere un poco ms antes de volver a la habitacin. Medir el tiempo antes de volver crea mucha ansiedad a los padres (por esto, los tiempos son orientativos y puede modificarlos) y, de hecho, este proceso es ms difcil para los padres que para el nio. Cuando se sigue este plan, ya se aprecia una mejora a los 3 das. Si no es as y tras 5 das, hay que pensar que no se han seguido correctamente las instrucciones por los padres y que ser necesario insistir ms tiempo. Esta ltima posibilidad es muy frustrante para los padres. Es una situacin sin retorno? Puede ensearse a dormir? Como ya hemos visto, un hbito es un comportamiento aprendido, por lo tanto los adultos, podemos y debemos ensear a nuestros nios a asociar la conducta de sueo a elementos como la cama, la habitacin, etc. Se pueden seguir unas pautas para instaurar el sueo:

-Crear un ambiente agradable, sin tensiones. Siempre a la misma hora, adems existe un momento del da (biolgico) propicio para que los nios vayan a dormir, que sera entre las 20h y las 21h. Se puede crear este ambiente, contando una historia o repasando lo que hemos hecho en el da de hoy y siempre fuera de la habitacin del nio. -Acompaamos al futuro durmiente a la habitacin y tiene que dormirse solo. Si nos q uedamos mientras se duerme y posteriormente se desvela, nos echar de menos, enton ces el ritual habr sido intil. -Hay que repetir estos pasos siempre del mismo modo para aprenderlo, siempre con seguridad, no mostrar flaqueza y no se debe nunca cambiar los criterios pues el nio no sabr como comportarse. Es muy importante desde pequeos, tener una buena higiene del sueo, repercutir posit ivamente en la vida cotidiana familiar, adems de evitar futuros problemas de salu d.