Ejercicios basados en los efectos de los seis sonidos curativos taostas

Publicado por Rafael Alcaz Gonzlez - el junio 30, 2012 a las 10:15am en MEDICINA TRADICIONAL CHINA Atrs a MEDICINA TRADICIONAL CHINA discusiones

Es una de las tcnicas ms efectivas de los ejercicios del CHI KUNG para liberarnos de las emociones negativas, es recomendable seguir el aprendizaje prctico con un buen maestro o maestra que gue en la correcta fonacin, movimientos e intencin de los ejercicios. Esto no desvirta el hecho de que, la sola fonacin de los sonidos, con la adecuada intencin, crear una resonancia que har descubrir al practicante la potencia de estos ejercicios de Chikung. La realizacin y prctica de los ejercicios de Chikung de los seis sonidos: XU, HE, HU, SI, CHUOO y XI, (que segn nuestra fontica son: SHI, JAO, JU, SS, CHUOO, y JI), consiguen reequilibrar el estado energtico del cuerpo, de las emociones y de la mente. Esta maravillosa tcnica tiene miles de aos de existencia y estuvo hasta hace un par de dcadas celosamente guardada por los maestros de Chikung. Es muy eficaz para eliminar las emociones negativas de cada rgano. Cada sonido tiene su rgano correspondiente y su emocin. Con la prctica notaremos que nuestras emociones negativas se transforman en positivas y por consecuencia mejoraremos nuestra salud.

Fonacin y movimientos del Hgado - Elemento Madera.

Inspirar lentamente por la nariz dirigiendo el aire hacia el abdomen, unos tres dedos por debajo del ombligo, en el rea Dan Tian (centro de energa). Al espirar, emitir el sonido SHIIIIII, a la vez que se toma conciencia de la zona del hgado sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como: la clera, ira, celos, frustraciones e incomodidades que tengamos en la vida. La intencin est en los ojos, puerta externa del hgado. El movimiento es de rotacin del tronco que gira para extender el brazo hacia un lado y el otro. El hecho de tomar conciencia, intencin y espritu en lo que se hace, se denomina SHEN. Aunque pueda parecer difcil, a nivel prctico se aprecia muy claramente, por eso comentaba lo imprescindible del maestro o maestra. Este ejercicio se utiliza para los desequilibrios del hgado, que entre otras funciones, almacena y regula la cantidad de sangre, controla el drenaje y el armonioso flujo del CHI (energa vital), nutre los tendones, ligamentos y su prolongacin en las uas, su ventana externa est en los ojos. Equilibra los estados colricos, frustraciones, celos. El hgado forma pareja Yin/Yang con la Vescula Biliar.

Fonacin y movimientos del Corazn - Elemento Fuego Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar emitiendo el sonido JAOO (se pronuncia como una A y una O prolongada). Se toma conciencia de la zona del corazn sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como el odio y la arrogancia. La intencin est en la lengua. Los movimientos se sincronizan con la respiracin y la fonacin. Movimiento de subida: juntar las manos y antebrazos con la intencin de coger agua, desde la altura de nuestro estmago hasta la boca, despus abrir los brazos y volver a bajar las manos relajando. Este ejercicio se ejecuta para tratar los desequilibrios del corazn, cuya funcin principal es la de controlar los vasos sanguneos, arterias y circulacin de la sangre, forma pareja Yin/Yang con el Intestino Delgado es considerado el regulador general del cuerpo. Controla el espritu, (Shen), y la relacin mente/cuerpo. Es el hogar del entendimiento y la conciencia

Fonacin y movimientos del Bazo Elemento Tierra. Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar, emitiendo el sonido JUUUU tomando conciencia del bazo y estmago sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como las preocupaciones, pensamientos o ideas obsesivas que podamos tener. Mantener la intencin en los labios y toda la boca, siguiendo la respiracin y la fonacin se realizan los movimientos, que consisten en un acercamiento y alejamiento de los brazos y manos de la zona abdominal, como si se apretase un gran baln. Realizar este ejercicio para tratar los desequilibrios y enfermedades del estmago, bazo, pncreas y de la boca. La funcin principal de la pareja BazoEstmago, es la de recibir y descomponer alimentos y almacenarlos temporalmente, para luego pasarlos al Intestino Delgado para su posterior digestin. Mejora las posibilidades de reflexin y compasin

Fonacin y movimientos de los pulmones - Elemento Metalonacin y movimientos de los Pulmones Elemento Metal. Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar emitiendo el sonido SSSSS. Se toma conciencia en la zona de los pulmones a la vez que se estiran los brazos sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como la tristeza, nimo cado y depresin. El movimiento se realiza levantando los dos brazos paralelos al tronco, se apoyan las manos a la altura de las axilas, se abre el pecho y luego se empuja hacia delante con las palmas abiertas. Realizar este ejercicio para equilibrar los pulmones que forman pareja Yin/Yang con el Intestino Grueso. La funcin principal de los pulmones es controlar la respiracin, la hidratacin, nutrir la piel y el pelo. Controlar la hidratacin se refiere a transformar parte de los fluidos corporales en transpiracin para ser excretada a travs de los poros de la piel para enviar parte de los fluidos corporales del sistema de Rin/Vejiga. . Excelente ejercicio para combatir los estados depresivos.

Fonacin y movimientos de los Riones Elemento Agua. Inspirar lentamente por la nariz, luego espirar emitiendo al mismo tiempo el sonido CHUOOO. Tomar conciencia en la zona lumbar sintiendo como expulsamos las emociones negativas de los riones como el miedo, traumas y temores. Los movimientos se realizan, masajeando la zona renal y sus meridianos. Se realiza este ejercicio para curar las enfermedades de los riones y de la vejiga, (Los Riones forman pareja Yin/Yang con la Vejiga). Su funcin principal es almacenar sustancias esenciales, dominar la reproduccin, el crecimiento y el desarrollo, producir mdula, controlar los huesos y la recepcin del aire desde los pulmones, (recepcin del CHI). Su apertura externa es el odo. Almacena la sustancia Basal (JING), es decir, es el almacn de toda la energa de nuestra vida. Excelente ejercicio para desaparecer los miedos, traumas o algn ataque de pnico.

Fonacin y movimientos del Triple Calentador. La biomecnica de este ejercicio consiste inspirar elevando al mismo tiempo las manos y brazos. Al llegar al pecho las palmas y los antebrazos se abren hacia afuera como una imagen de Cristo Redentor. Posteriormente se bajan los antebrazos y manos por el centro del cuerpo, como si fueran un limpia-parabrisas, al mismo tiempo que se emite el sonido JIIIII hasta que quedan entreabiertos en la parte inferior del cuerpo con las palmas hacia fuera.

La Medicina Tradicional China define el triple calentador, no como un rgano o una vscera sino como una funcin de regulacin cuya misin tiene que ver con la transformacin y movimientos energticos, adems de servir de conducto de los lquidos, (forma pareja Yin/Yang con el Pericardio), est formado por la combinacin de las actividades fisiolgicas de tres reas del

cuerpo, tambin llamados hornos (calentador inferior, medio y superior). Excelente ejercicio para combatir el insomnio. Una vez terminados los sonidos, procedemos a realizar nuevamente ejercicios de relajacin y concentracin. Guardamos la energa en nuestro ombligo aplicando masajes en forma circular diez veces, sonremos y damos la prctica por terminada.

El Maestro Mantak Chia demuestra como deben realizarse los 6 sonidos curativos. Este video es un gran apoyo para la realizacin de los 6 sonidos y complementa la informacin contenida en el libro "Sistemas Taoistas para transformar la energia". WU XIN ZHANG ES UN CHI KUNG CONOCIDO COMO LOS SEIS SONIDOS O CINCO PALMAS