Sunteți pe pagina 1din 100

POI S-I VINDECI VIAA

Louise, L. Hay

PARTEA I: INTRODUCERE

SUGESTII PENTRU CITITORI Am scris aceasta carte ca s mprtesc cu voi, cititorii mei, ceea ce tiu i mi place s-i nv pe alii. Crticica mea Vindec-i viaa a devenit larg acceptat ca o carte cu autoritate n domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupeti. Am primit sute de scrisori de la cititori care m roag s mprtesc mai multe informaii cu ei. ulte persoane care au lucrat cu mine ca pacieni i altele care au luat parte la sesiunile mele de comunicri, mi-au cerut s-mi fac timp s scriu aceast carte. Am organi!at aceasta carte n aa fel, nc"t c"nd o citeti, s te simi ca i cum ai fi pacientul meu la o consultaie sau ai fi un participant la un seminar. #aca vei face e$erciiile prescrise n mod progresiv, aa cum sunt descrise n carte, c"nd o vei termina de citit vei ncepe de%a s-i sc&imbi viaa. As sugera s citeti cartea o dat de la nceput la sf"rit. Apoi, recitete-o ncet i de aceast dat f cu serio!itate e$erciiile recomandate. #-i timp s lucre!i fiecare e$erciiu cu un prieten sau un membru al familiei. 'iecare capitol se desc&ide cu o afirmaie. 'iecare afirmaie este bun s o foloseti atunci c"nd lucre!i cu aspectul corespun!tor din viaa ta. (a dou sau trei !ile s studie!i i s lucre!i cu fiecare capitol. )epet n scris i verbal afirmaia cu care se desc&ide fiecare capitol. Capitolele se nc&eie cu o succesiune de afirmaii. Aceasta este o succesiune de idei po!itive desemnate s sc&imbe contiina. Citete-le de c"teva ori pe !i. (nc&ei aceasta carte prin a v mprti povestea vieii mele. *tiu c asta v va arta c indiferent de unde venim fiecare i indiferent c"t de %os este locul de unde venim, putem s ne sc&imbm viaa radical, n mai bine+ Vreau de asemeni s tii ca n timp ce vei lucra cu aceste idei spri%inul meu plin de dragoste va fi cu voi.

,agina - din -..

CTEVA PUNCTE ALE FILOSOFIEI MELE: /untem -..0 responsabili pentru toate e$perienele noastre. 'iecare g"nd pe care l g"ndim, crea! viitorul. ,uterea este ntotdeauna n momentul pre!ent. 1oi suferim de ur mpotriva propriei noastre fiine i vinovaie. (deea de ba! pentru fiecare este2 3u sunt destul de bun. Acesta este doar un g"nd i un g"nd poate fi sc&imbat. )esentimentul, criticismul i vinovia sunt cele mai duntoare tipare de g"ndire. 4liberarea de resentimente poate di!olva p"n i cancerul. C"nd ne iubim cu adevrat pe noi nine, totul n viaa noastr merge bine. 1rebuie s ne eliberm de trecut i s iertm pe toata lumea. 1rebuie s vrem s ncepem a nva s ne iubim pe noi nine. Aprobare de sine i acceptare de sine sunt c&eia sc&imbrilor po!itive. 3oi creem fiecare aa-numita boal n trupul nostru. n infinitatea vieii unde sunt eu, totul este perfect, ntreg i complet i totui viaa este n continu schimbare. Nu e ist nceput i sf!rit, numai un ciclu constant i o reciclare a materiei i e perienelor. "iaa nu este niciodat blocat sau static sau intuit pentru ca fiecare moment este venic nou i proaspt. #unt una cu nsi $uterea care m%a creat i aceast $utere mi%a dat i mie puterea de a%mi crea propriile circumstane. & bucur la g!ndul c pot folosi puterea minii mele n orice mod doresc. 'iecare moment al vieii este un nou punct de nceput care ne ndepartea( de ceea ce este vechi. &omentul acesta este un nou punct de nceput pentru mine, chiar aici i chiar acum.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina 5 din -..

CAPITOLUL NTI: CEEA CE CRED EU $orile ctre nelepciune i cunoatere sunt ntotdeauna deschise.

VIAA ESTE DE FAPT FOARTE SIMPL. CEEA CE DRUIM, ESTE CEEA CE PRIMIM NAPOI. Ceea ce g"ndim despre noi nine devine adevrat pentru noi. Cred c fiecare dintre noi, inclu!"ndum i pe mine este -..0 responsabil pentru ceea ce se petrece n viaa noastr, bun sau ru. 'iecare g"nd pe care l g"ndim, creea! viitorul nostru. 'iecare dintre noi i crea! propriile e$periene prin propriile g"nduri i sentimente. 6"ndurile pe care le g"ndim i vorbele pe care le rostim creea! e$prienele noastre de via. 3oi crem o situaie, apoi cedm puterea pe care o avem, d"nd vina pe alii pentru frustrarea noastr. 3ici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu are putere asupra noastr, pentru c noi suntem singurii care controlm propriile noastre g"nduri. 3oi creem e$perienele noastre, realitatea noastr i toate persoanele din ea. C"nd creem pace i armonie i ec&ilibru n mintea noastr. Care dintre afirmaii seamn mai mult cu tine7 1oi oamenii mi sunt dumani. 1oi sunt binevoitori cu mine i gata s m a%ute. 'iecare dintre aceste cre!uri va crea e$periene de via foarte diferite. Ceea ce credem despre noi nine, despre via devine at"t de adevrat pentru noi. UNIVERSUL NE SPRIJIN TOTAL N FIECARE GND PE CARE ALEGEM S-L GNDIM I S-L CREDEM. 8n alte cuvinte, subcontientul nostru accept orice vrem noi s credem. Aceasta nsemn c, ceea ce cred despre mine i despre via devine adevrat pentru mine. Ceea ce alegi s g"ndeti despre tine nsui i despre via, devine adevrat pentru tine. *i alegerea pentru ceea ce vrem s g"ndim are o infinitate de posibiliti. C"nd tim lucrul acesta ni se pare logic s alegem mai degrab 1oi sunt binevoitori cu mine i gata s m a%ute dec"t 1oi oamenii mi sunt dumani. PUTEREA UNIVERSAL NU NE JUDECA I NU NE CRITIC NICIODAT 4a ne accept doar la propria noastr valoare. Apoi, reflect cre!urile noastre n via. #ac eu vreau s cred c viaa este singuratic i nimeni nu m iubete, atunci aceasta este ceea ce voi gsi n lumea mea. 1otui, dac eu doresc s m elibere! de acest cre! si s afirm pentru mine c dragostea este peste tot i eu sunt iubitoare i demn de iubit i dac m in constant de aceasta afirmaie i o repet mereu, atunci ea va deveni adevarat pentru mine. Atunci, vor veni n viaa mea oameni plini de dragoste, oameni care e$ist de%a n viaa mea vor deveni mai iubitori fa de mine, iar eu, voi ncepe s-mi e$prim cu uurin dragostea fa de alii. CEA MAI MARE PARTE DINTRE NOI AVEM IDEI CIUDATE DESPRE CINE SUNTEM NOI I MULTE, MULTE REGULI RIGIDE DESPRE FELUL N CARE VIAA TREBUIE TRIT Aceasta nu este ca s ne auto-condamnm cci, c&iar n clipa aceasta fiecare face ceea ce crede c este mai bine. #ac am fi tiut mai bine i am fi avut mai mult contiina i nelegere, am face lucrurile diferit. 1e rog s nu te auto-acu!i pentru c ai a%uns acolo unde eti ast!i. 8nsui faptul c ai gsit aceast carte i m-ai descoperit pe mine, nseamna c eti pregtit s faci o sc&imbare po!itiv n viaa ta. 'elicit-te pentru asta. 9rbaii nu pl"ng+, 'emeile nu tiu s foloseasc banii+, ce idei limitate ca s trieti cu ele+
,agina : din -..

CND SUNTEM FOARTE MICI, NVM CE S CREDEM DESPRE NOI NINE I DESPRE VIA, DIN REACIILE ADULILOR DIN JURUL NOSTRU Aa nvm ce s g"ndim despre noi nine i despre lumea ce ne ncon%oar. Acum, dac ai trit cu oameni care erau nefericii, speriai, vinovai sau m"nioi, atunci ai nvat o mulime de lucruri negative despre tine nsui i despre lumea care te ncon%oar. 4u niciodat nu fac nimic aa cum trebuie. 4ste numai vina mea+ #ac m supr sunt o persoan rea. Credine ca acestea, creea! o via plin de frustrare. CND CRETEM AVEM TENDINA DE A RE-CREA MEDIUL EMOIONAL DIN CASA UNDE AM TRIT PRIMELE STAGII ALE COPILRIEI Aceasta nu este bine sau ru, corect sau greit; este doar ceea ce recunoatem nuntrul nostru ca acas. #easemenea, noi avem tendina de a re-crea n viaa noastr personal relaiile pe care le-am avut cu mamele sau cu taii notri, relaii pe care le-au avut prinii unul cu cellalt. 6"ndete-te de c"te ori ai avut un iubit sau un ef care era e$act ca unul din prinii ti. 9a mai mult, noi ne tratm pe noi nine aa cum ne-au tratat prinii notri. 3e certm i ne pedepsim pe noi nine n acelai fel. Aproape c poi au!i cuvintele, dac asculi bine. *i n acelai mod, noi ne iubim si ne ncura%m la fel cum eram iubii i ncura%ai c"nd eram copii. 3u faci niciodat nimic ca lumea. 4ste numai vina mea. )!t de des i%ai spus ie nsui cuvintele acestea* 4ti minunat. 1e iubesc. )!t de des i repei aceste cuvinte* TOTUSI, EU NU A NVINOVI PRINII NOTRI PENTRU ASTA 3oi suntem victime ale victimelor i lor le-ar fi fost imposibil s ne nvee ceea ce nici ei nu au tiut. #ac mama ta nu a tiut cum s se iubeasc pe ea nsi i tatl tu nu a tiut cum s se iubeasc pe el nsui, evident c le-a fost imposibil s te nvee pe tine cum s te iubeti. 4i au facut ceea au tiut cel mai bine, cu ceea ce au fost i ei nvai c"nd erau copii. #ac vrei s-i cunoti mai bine prinii, spune-le s-i vorbeasc de copilria lor i dac ai s asculi cu compasiune, ai s nelegi de unde vin fricile lor i abloanele lor rigide. <amenii aceia care i-au fcut ie toate astea, erau de fapt, la fel de speriai i nfricoai ca i tine. EU CRED C NOI NE ALEGEM PRINII 'iecare dintre noi alege s se rencarne!e pe aceast planet la anumite coordonate n timp i spaiu. 3oi am ales s venim aici ca s nvm o anumit lecie care ne va duce cu o treapt mai sus n cltoria noastr spiritual. 3e alegem se$ul, culoarea pielii, ara i dup aceea ne cutm prinii potrivii care s oglindeasc tiparele dupa care noi va trebui s lucrm n aceast via. Apoi, dup aceea cretem, i artm cu degetul pe proprii notri prini n mod acu!ator2voi m-ai adus aici. #ar n realitate, noi i-am ales pe ei, pentru c erau perfeci pentru munca noastr de a depi o anumit treapt. 3oi nvm sistemul nostru de credine atunci, foarte devreme, n copilrie i apoi trecem prin via cre"nd e$periene care s se potriveasc cu sistemul nostru de credine. =it-te napoi la viaa ta i ve!i de c"te ori ai trecut prin aceeai e$perien. 4i bine, eu cred c ai creat i re-creat acele e$periene pentru c ele oglindeau ceva ce tu credeai despre tine nsui. 3u este c&iar aa de important pentru at"ta vreme c"t am avut o problem sau c"t de mare este problema noastr sau c"t de amenintoare pentru viaa noastr este ea.

,agina > din -..

PUNCTUL DE PUTERE ESTE NTOTDEAUNA N MOMENTUL PREZENT 1oate evenimentele pe care le-ai trit de-a lungul vieii tale, p"n n acest moment au fost create de g"ndurile i credinele tale din trecut. Au fost create de g"nduri i cuvinte pe care le-ai rostit ieri, sptm"na trecut, luna trecut, anul trecut, acum -., 5., :., >. de ani sau mai mult, n funcie de v"rsta pe care o ai. #ar, acesta este trecutul tu. A trecut i s-a terminat+ Ceea ce este important n acest moment este s alegi i s cre!i ce spui n acest moment+ ,entru c aceste g"nduri i cuvinte vor creea viitorul tu. ,unctul tu de putere este n momentul pre!ent i formea! de%a e$perienele tale de m"ine, de sptm"na viitoare, de luna viitoare, de anul viitor, etc. =it-te ce anume g"ndeti n acest moment. 4ste ceva negative sau po!itiv7 Vrei ca acest g"nd s-i cree!e viitorul7 #oar observ i fii alert. SINGURUL LUCRU CU CARE AVEM DE-A FACE N FIECARE MOMENT ESTE UN GND, I UN GND POATE FI SC IMBAT 'r s aib nici o importan care anume este problema, e$perienelor noastre de via sunt doar efecte e$terioare ale g"ndurilor noastre interioare. ,"n i ura de sine este de fapt ura ndreptat ctre un g"nd pe care l ai despre tine nsui. #ac s !icem g"ndeti2 sunt o persoan rea. Acest produce un sentiment, n care tu te lai prins. 1otui, dac nu ai avea g"ndul acesta, nu ai avea i sentimental. *i g"ndurile pot fi sc&imbate. /c&imb-i g"ndurile i sentimentele vor disprea. Aceasta este doar ca s vedem de unde vin multe dintre credinele noastre. #ar &ai s nu folosim aceast informaie ca o scu! ca s rm"nem blocai n durerea noastr. 1recutul nu are putere asupra noastr . 3u contea! c"t de mult am urmat un tipar negativ. ,unctul de putere este n momentul pre!ent. Ce minunat este s-i dai seama de lucrul acesta+ ,utem s ncepem s fim liberi n acest moment+ CREDEI SAU NU, NOI NE ALEGEM GNDURILE #in obinuin, putem sa g"ndim mereu acelai g"nd, astfel c nu pare c noi l-am ales. 1otui, la nceput noi l-am ales. ,utem s refu!m s g"ndim anumite g"nduri. =it-te numai de c"te ori ai refu!at s g"ndeti lucruri po!itive despre tine nsui. 4i bine, n acelai fel, poi s refu!i s g"ndeti lucruri negative despre tine nsui. ie mi se pare c fiecare persoan de pe planet, pe care am cunoscut-o sau cu care am lucrat, sufer mai mult sau mai puin de ur de sine i de sentimente de vinovie. Cu c"t avem mai mult ur de sine i sentimente de vinovie, cu at"t viaa noastr merge mai prost. Cu c"t avem avem mai puin ur de sine si sentimente de vinovie, cu at"t viaa noastr merge mai bine, pe toate nivelele. CEL MAI ADNC CREZ PENTRU FIECARE PERSOAN CU CARE AM LUCRAT A FOST NTOTDEAUNA: !NU SUNT DESTUL DE BUN!" #e multe ori adugm la acest cre!2 nu fac destul sau nu merit. (i sun familiar7 / spui sau s lai s se neleag sau s simi c nu eti destul de bun7 #ar pentru cine7 *i conform standardelor cui7 #ac acest cre! este foarte puternic n tine, atunci cum ar fi fost posibil pentru tine s-i cree!i o via plin de dragoste, vesel, prosper i sntoas7 Cumva, cel mai puternic cre! subcontient pe care l ai ar contra!ice-o ntotdeauna. Cumva, viaa ta nu va fi niciodat aa cum ar trebui, pentru c ntotdeauna ceva nu merge. EU GSESC C RESENTIMENTUL, CRITICISMUL, SENTIMENTUL DE VINOVIE I FRIC SUNT CELE CARE CAUZEAZ MAI MULTE PROBLEME DECT ORICE ALTCEVA PE LUME Aceste patru lucruri cau!ea! probleme ma%ore at"t n trupurile noastre, c"t i n vieile noastre. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul c ncercm s dm vina pe alii i nu ne asumm responsabilitatea propriilor e$periene de via. #ac noi am fi -..0 responsabili pentru tot ceea ce se petrece n viaa noastr, atunci nu mai avem pe cine da vina. 1ot ce se nt"mpl n viaa noastr este doar o
,agina ? din -..

oglindire a g"ndirii noastre interioare. 4u nu scu! comportamentul celorlali care las de dorit, dar tocmai C)4@=)(A4 3<A/1)4 sunt acelea care atrag persoane care ne tratea! n acest fel Bn. autoarei ruC. #ac te surprin!i mereu spun"ndu-i2 toi se poart ru cu mine, m critic, nu m a+ut, m calc n picioare, m abu(ea(, atunci acesta este 1(,A)=A 1D=+ /unt anumite g"nduri n tine, care atrag persoane care s te trate!e aa. C"nd nu vei mai g"ndi astfel, acele persoane vor pleca altundeva i vor trata aa pe alii. 1u nu e vei mai atrage n viaa ta. 8n cele ce urmea! am s ilustre! c"teva re!ultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fi!ic2 resentimentul care este simit i inut pe lung durat, poate s mn"nce din trup i devine boala pe care noi o numim cancer. Criticismul devenit obinuin poate adesea s genere!e artrit. /entimental de vinovie caut ntotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cau!ea! durerea fi!ic Bc"nd o persoan are multe dureri fi!ice atunci are o puternic tendin de auto-nvinuireC. 'rica i tensiunea pe care o produce poate crea stri ca ulcere, c&elire i c&iar dureri de picioare. Am aflat c iertarea i eliberarea de resentimente poate s di!olve p"n i cancerul. C&iar dac aceast afirmaie sun simplist, eu am v!ut i am trit re!ultatele practice. PUTEM S NE SC IMBM ATITUDINEA NOASTR FA DE TRECUT 1recutul este consumat i s-a dus. 3u mai putem s-l sc&imbm. 1otui putem s sc&imbm g"ndurile pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi s 34 A=1<,4#4,/( acum, pentru c cineva ne-a pedepsit n trecut+ ,ersoanelor cu abloane foarte ad"nci de resentimente, le spun adesea2 te rog s-i di!olvi resentimentele acum, c"nd este relativ uor. 3u atepta p"n c"nd vei fi sub ameninarea bisturiului unui c&irurg sau pe patul morii, pentru c atunci va trebui s ii piept i panicii care te va cuprinde. C"nd suntem ntr-o stare de panic este foarte greu s ne concentrm asupra vindecrii noastre. 1rebuie s lum o pau! ca s scpm mai nt"i de fric. #ac alegem s credem c suntem victime fr speran i totul este !adarnic, atunci =niversul ne va spri%ini n cre!ul nostru i ne vom afunda din ce n ce mai ru. 4ste vital pentru noi s ne eliberm de ideile i cre!urile prosteti i negative care nu ne spri%in i nu ne &rnesc cu nimic. ,"n i concepia noastr despre #umne!eu trebuie s fie una pentru noi, nu mpotriva noastr. CA S NE ELIBERM DE TRECUT, TREBUIE S VREM S NE IERTM Avem nevoie s alegem s ne eliberm de trecut i s iertm pe toat lumea, inclusiv pe noi nine. /ar putea s nu tim cum s iertm i s-ar putea s nu vrem s iertm; dar nsui faptul c spunem c am vrea s iertm, ncepe procesul de vindecare. 4ste imperative pentru propria vindecare ca noi s ne eliberm de trecut i s-i iertm pe toi. 1e iert c nu eti aa cum a fi vrut eu s fii. 1e iert i te elibere!. Aceast afirmaie ne eliberea! de fapt de noi nine. TOATE BOLILE VIN DE LA O STARE DE !NEIERTARE" 8ntotdeauna c"nd suntem bolnavi, trebuie s ne cercetm inima, s vedem pe cine trebuie s iertm. Cursul n miracole spune c2 toate bolile vin dintr-o stare de neiertare i c ntotdeauna c"nd suntem bolnavi, trebuie s ne uitm n %urul nostru s vedem pe cine trebuie s iertm. A aduga la acesta conceptul c e$act persoana care i se pare cel mai greu de iertat, este persoana de care 4/14 C4A A( ( ,4)(</ /D 14 4A(94)4@(. (ertare nseamn s cede!i, s te elibere!i. 3u are nimic de-a face cu scu!e de convenien. 8nseamn s te elibere!i de ntregul tot. nu trebuie s tim C= s iertm. 1ot ceea ce avem nevoie s facem este s V)4 s iertm. =niversul va avea gri% de rest+ 3e nelegem propria durere aa de bine. Ce greu este ns pentru cei mai muli dintre noi s nelegem c 4(, cei pe care trebuie s-i iertm, erau i ei n durere. 1rebuie s nelegem c i ei au acionat cum au cre!ut c este mai bine, cu nelegerea i cunotinele pe care le aveau atunci.

,agina E din -..

C"nd pacienii vin la mine cu o problem, nu m interesea! ce problem este Be$2 de sntate, de bani, relaii proaste cu familia sau lipsa de creativitateC ntotdeauna este doar un singur aspect la care lucre! cu ei2 (=9()4A #4 /(34. Am descoperit c atunci c"nd ne iubim i ne acceptm pe noi nine cu adevrat i 34 A,)<9D ,4 3<( 83*(34 4FAC1 A*A C= /=314 , atunci totul n via va merge bine. 4ste ca i cum s-ar nt"mpla mici miracole la tot pasul. /ntatea noastr se mbuntete, atragem mai muli bani, relaiile noastre devin mai mplinite i mai armonioase i ncepem s ne e$primm ntr-un mod mai creativ, mai complet. 1oate acestea par s se nt"mple fr ca noi s facem nici un efort. (ubindu-te i aprob"ndu-te pe tine nsui, cre"nd un spaiu de protecie, ncredere, merit i acceptare, va crea mai mult ordine n mintea ta, relaii mai iubitoare n viaa ta, va atrage un serviciu nou, un loc nou i mai bun unde s trieti i va re-ec&ilibra p"n i greutatea corpului tu. <amenii care se iubesc pe ei nii i i iubesc trupurile, nu se abu!ea! nici pe ei nici pe alii. Auto-aprobarea i auto-acceptarea n momentul pre!ent repre!int c&eia sc&imbrilor po!itive n fiecare aspect al vieii noastre. #up prerea mea, dragostea de sine ncepe cu a nu ne mai critica pe noi nine deloc, pentru nimic. Criticismul ne-ar prinde e$act n tiparul pe care ncercm s-l sc&imbm. 8nelegerea i gentileea fa de noi nine, ne a%ut s ieim din acest tipar. Adu-i aminte c te-ai autocriticat at"ia ani i n-a mers. 8ncearc s te aprobi i s ve!i ce se va nt"mpla. n infinitatea vieii n care m gsesc, totul este perfect, ntreg i complet. )red ntr%o putere mai mare dec!t mine, care trece prin mine n fiecare moment al fiecrei (i. & deschid ctre nelepciunea interioar, tiind c e ist o singur ,nteligen n acest -nivers. .e la aceast ,nteligen vin toate rspunsurile, /oate soluiile, toate vindecrile, toate creaiile. 0m ncredere n aceast putere i ,nteligen, tiind c tot ceea ce am nevoie s tiu mi este de(vluit, i tot ceea ce am nevoie s am vine la mine acolo unde trebuie, n ordinea n care trebuie, la momentul potrivit.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

,agina G din -..

PARTEA A II-A O EDIN CU LOUISE


CAPITOLUL DOI: CARE ESTE PROBLEMA? Nu este nici un risc s ne uitm nuntrul nostru.

CORPUL MEU NU ESTE BINE #oare, s"ngerea!, n%ung&ie, &"r"ie, se str"mb, se umfl, c&ioapt, arde, mbt"nete, nu mai vede, se stric etcH ,lus, orice altceva ai mai creat tu. Cred c le-am au!it pe toate. RELAIILE NU MERG BINE 4le sunt sufocante, absente, prea pretenioase, nu m spri%in, m critic tot timpul, nu sunt iubitoare, nu m las n pace o clip, se iau de mine tot timpul, nu le pas de mine, m calc n picioare, nu m ascult niciodat, etc.. ,lus, orice altceva ai mai creat tu. 9ineneles, le-am au!it pe toate. VIAA NU MERGE BINE 3iciodat nu a%ung s fac ceea ce vreau s fac. 3u pot s mulumesc pe nimeni. 3u tiu ce vreau s fac. 3u mi mai rm"ne niciodat timp i pentru mine. #orinele i necesitile mele rm"ne ntotdeauna pe dinafar. 'ac asta doar ca s-i mulumesc pe ceilali. calc toi n picioare. 3imnui nu-i pas ce vreau s face eu. 3u am talent. 3u pot s fac nimic ca lumea. 1ot ceea ce fac este s am"n. 3imic nu iese ca lumea pentru mine etc. ,lus, orice altceva ai mai creat pentru tine nsui. Ae-am au!it pe toate astea i nc multe altele. #e c"te ori ntreb un pacient sau o pacient ce este nou n viaa lor, mi se rspunde de obicei cu una din fra!ele de mai sus. /au c&iar cu mai multe deoadat. ,acienii c&iar cred c tiu care este problema. 4u tiu c aceste rspunsuri sunt doar efectele e$terioare ale unor tipare de g"ndire interioar. /ub acest tipar de g"ndire interioar este un alt tipar mai ad"nc i mai fundamental, care repre!int ba!a tuturor efectelor e$terioare. 8n timp ce i ntreb c"teva ntrebri de ba!, eu ascult de fapt ce cuvinte folosesc2 Ce se nt"mpl n viaa ta7 Cum stai cu sntatea7 Ce meserie ai7 8i iubeti munca7 Cum stai cu banii7 Cum o mai duci cu dragostea7 Cum s-a terminat relaia te cu ultima partenerI partener7 *i cum s-a terminat relaia te cu penultima partenerIpartener7 =rmresc po!iiile corpului i e$presiile feei. #ar cel mai important, ascult cu atenie la cuvintele pe care ei le spun. 6"ndurile i cuvintele crea! e$perienele noastre viitoare. 8n timp ce i ascult vorbind, pot de%a s neleg de ce au problemele pe care le au. Cuvintele pe care le folosim sunt indicative ale g"ndurilor noastre interioare. C"teodat, cuvintele pe care ei le folosesc nu se potrivesc cu e$perienele pe care ei le descriu. Atunci tiu c ei ori nu i dau seama ce se petrece n viaa lor, ori m mint pe mine. <ricare din variante este un bun punct de nceput i ne d o ba! de la care s pornim.

,agina J din -..

E#ERCIIU: EU TREBUIE S$ =rmtorul lucru pe care l fac este s le dau o foaie de &"rtie alb i un creion i s-i rog s scrie ca titlu2 EU TREBUIE S: HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH. HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.. HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.. HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.. HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.. 4i vor face o list de cinci sau ase variante cum s se termine aceast propo!iie. =nora li se pare greu s nceap, pe c"nd alii au aa de multe de scris i le este greu s se opreasc. Apoi i rog s citeasc lista, ncep"nd cu fiecare propo!iie cu eu trebuie sH. 8n timp ce ei citesc eu i ntreb dup fiecare propo!iie2 #e ce7 )spunsurile sunt interesante i revelatoare, de e$emplu2 ama a spus c trebuie s fac asta. ,entru c mi-e fric s nu fac aa. ,entru c trebuie s fiu perfect. ,i, pentru c aa fac toi. ,entru c sunt prea lene, prea nalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea ur"t, pentru c nu merit. Aceste rspunsuri mi arat unde s-au blocat ei n cre!urile pe care le au i care cred ei c le sunt limitrile. 3u comente! nimic la rspunsurile lor. C"nd au terminat cu lista de rspunsuri, le vorbesc despre cuv"ntul 1)49=(4. Vedei, eu cred c trebuie este unul dintre cele mai duntoare din limba noastr. #e fiecare dat c"nd folosim cuv"ntul trebuie spunem de fapt greit. <ri greim, ori am greit ori vom grei n viitor. 3u cred c avem nevoie de mai multe ntrebri n viaa noastr. 8n sc&imb, avem nevoie de mai mult libertate de alegere. i-ar plce s scot definitiv cuv"ntul 1)49=(4 din vocabularul nostru. 8l nlocuiesc cu cuv"ntul ,<1. ,ot ne d posibilitatea de alegere i folosindu-l nu greim niciodat. 8l rog apoi s reciteasc lista cu propo!iii cu2 #ac c&iar doresc, atunci pot sHHHH.. Aceasta pune coninutul propo!iiei ntr-o lumin total diferit. 8n timp ce ei fac acest lucru i ntreb cu bl"ndee2 #e ce nu ai fcut-o7 )spunsurile sunt total diferite2 ,entru c nu vreau s-o fac. i-e fric. 3u tiu cum. ,entru c nu sunt destul de bun. Adeseori descoperim c se blamau pe ei nii de ani de !ile pentru c nu au fcut ceva ce de fapt nu au vrut niciodat s fac de la bun nceput. /au se auto-criticau pentru c nu au fcut lucruri care de fapt erau ideile altora. Adeseori, era doare ceva ce altcineva a spus c ei trebuiau s fac. C"nd ei i dau seama de asta, pot s tearg acea propo!iie de pe lista cu trebuie. Ce uurare+ =it-te de e$emplu la toi cei care se menin ani n ir, cu fora ntr-o profesie care nici mcar nu le place, numai pentru c prinii lor au spus c trebuie s devin dentiti sau profesori. C"t de des neKam simit
,agina L din -..

inferiori pentru c ni s-a spus c trebuie s fim mai detepi sau mai bogai sau mai creativi dec"t una din rudele noastre. Ce este pe lista ta cu trebuie, care poate fi ters i te-ar face s te simi uurat7 ,"n terminm de parcurs aceast list scurt, ei ncep de%a s se uite la propria lor via ntr-un mod diferit i dau seama c multe dintre lucrurile pe care ei credeau c trebuie s le fac erau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodat s le fac, dar ncercau s-i mulumeasc pe alii. #e multe ori se nt"mpl acest lucru pentru c le este fric sau nu simt c sunt suficient de buni. ,roblema ncepe acum s se sc&imbe. Am nceput procesul de eliberare al cre!ului c greesc numai pentru c nu se potrivesc cu standardele altora. 8n continuare, ncep s le e$plic filosofia mea de via. Cred c viaa este de fapt foarte simpl. Ceea ce dm, primim napoi. =niversal ne spri%in total n fiecare g"nd pe care noi alegem s-l g"ndim sau s-l credem. C"nd suntem mici, nvm ce s simim despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din %urul nostrum. <ricare ar fi aceste cre!uri, ele vor fi re-create n e$perienele de via atunci c"nd cretem. 1otui, avem de a face numai cu nite tipare de g"ndire i punctul de putere este ntotdeauna n timpul pre(ent. C&iar n acest moment putem s ncepem sc&imbarea. IUBINDU-TE PE TINE NSUI Continui s e$plic c, indiferent de care este problema de via, lucre! cu ,ubirea de #ine. #ragostea este cura miraculoas. (ubindu-ne pe noi nine, producem miracole n propria noastr via. 3u este vorba aici despre vanitate sau arogan sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta nu este dragoste. Aceasta este numai fric. Aici este vorba de a avea un mare respect pentru noi nine i recunotin pentru miracolul trupului i minii noastre. #ragostea pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care mi umple total inima i mai d i pe dinafar. #ragostea poate s mearg n orice direcie. ,ot s simt dragoste pentru2 8nsui procesul vieii. 9ucuria de a tri. 'rumuseea pe care o vd n %ur. < alt persoan. Cunoatere. ,rocesul minii. 1rupurile noastre i cum funcionea! ele. Animale, psri, peti. Vegetaia n toate formele sale. =niversal i cum funcione! el. Ce poi s adaugi aceast list7 Mai s ne uitm la c"teva feluri n care nu ne iubim pe noi nine2 3e certm i ne auto-criticm ntruna. 3e otrvim trupurile cu m"ncruri, alcool i droguri. Alegem s credem c nu suntem demni de iubit. 3e este team s cerem un pre adevrat pentru serviciile pe care le prestm. Creem boala i durerea n trupurile noastre. Am"nm lucruri care ar fi benefice pentru noi. 1rim n &aos i de!ordine. Creem datorii i bti de cap.
,agina -. din -..

Atragem iubiiI iubite i parteneiIpartenere care ne dispreuiesc. Care sunt c"teva din cile tale de a nu te iubi7 (ndiferent n ce fel ne inter(icem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi nine. 8mi amintesc de o pacient pe care am avut-o care purta oc&elari de vedere. 8ntr-una din !ile am lucrat mpreun pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copilrie. 8n urmtoarea !i ea a sesi!at c lentilele ei de contact o deran%au foarte tare. Ae-a scos i i-a dat de fapt seama c vederea ei era perfect. Lipsa de apreciere de sine este o alt cale de a e$prima faptul c nu ne iubim. 1om era un artist foarte bun i avea c"iva clieni bogai care l-au rugat s decore!e interioarele caselor lor. 1otui el era n urm cu ac&itarea propriilor c&itane. ,reul lui iniial nu era niciodat destul de maraca s acopere timpul cerut pentru lucrare. <ricine care prestea! servicii sau crea! un produs unicat poate s cear orice pre. <amenilor bogai le place s plteasc mult pentru ceea ce obin, acest lucru d valoare mai mare obiectului cumprat. Exemp e2 ,artenerul nostru este obosit i morocnos. 3oi ne ntrebm cu ce am greit noi de am cau!at asta. 4l ne-a scos la un restaurant sau la un film, o dat, de dou ori i nu a mai sunat deloc. 6"ndim c trebuie s fie ceva n neregul cu noi. Csnicia noastr se destram i noi ne g"ndim c noi am greit n trecut n at"tea situaiiH.. Corpul nostru nu arat ca cele din en NuartelO sau revista Vogue i ne simim inferiori. 3oi nu facem v"n!are sau nu ne primim partea noastr i suntem singuri c nu suntem sufficient de buni. 3e este fric de intimidate i ne este fric s permitem cuiva s se apropie prea mult de noi, aa c avem se$ aninim. 3u putem s lum deci!ii pentru c suntem siguri c vor fi proaste. Cum i e$primi tu lipsa de apreciere de sine7 PERFECIUNEA BEBELUILOR )e perfect erai c!nd erai un bebelu mic. 9ebeluii nu trebuie s fac nimic ca s devin perfeci, ei sunt de%a perfeci i acionea! ca i cum ar ti asta. 4i tiu c sunt centru =niversului. Aor nu le este fric s cear ceea ce doresc. 4i i e$prim cu libertate emoiile. *tiu c"nd un bebelu este suprat, de fapt toi vecinii tiuH *tii de asemenea c"nd este fericit, !"mbetul lui luminea! ntrega ncpere. 9ebeluii sunt plini de dragoste. C"nd sunt foarte mici ei mor dac nu primesc dragoste. C"nd ncepem s cretem nvm s trim fr dragoste, dar bebeluii nu pot face asta. 9ebeluii i iubesc fiecare parte a corpului p"n i propriile fecale. Au un cura% incredibil. /u ai fost aa. 1oi am fost aa. Apoi am nceput s-i ascultm pe adulii din %urul nostru care au nvat la r"ndul lor s se team i am nceput s ne de!icem propria mreie. C"nd pacienii mei ncearc s m conving ce groa!nici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei, nu-i cred niciodat. 1reaba mea este s-i aduc napoi la timpul c"nd tiau cu adevrat s se iubeasc pe ei nii. E#ERCIIU: OGLINDA 8n continuare l rog pe client s ia o oglind, s se uite n proprii lui oc&i, s-i spun numele i s continue cu2 te iubesc i te accept, aa cum eti.
,agina -- din -..

Acest lucru este foarte greu de reali!at pentru cei mai muli dintre ei. )areori vd o reacie calm, fr s mai vorbim de plcere pentru acest e$erciiu+ =nii pl"ng sau sunt aproape de lacrimi, unii se enervea!, unii i dispreuiesc unele trsturi sau caracteristici, unii insist c ei 3= ,<1 s fac asta. Am avut o dat un client care a aruncat oglinda n ncpere i a vrut s fug. (-au trebuit c"teva luni p"n s poat s a%ung s i poat vorbi n faa oglin!ii. Ani n ir m-am uitat n oglind numai ca s critic ceea ce am v!ut acolo. amu! c"nd mi aduc aminte de orele petrecute n faa oglin!ii ca s-mi smulg spr"ncenele i s m fac c"t de c"t acceptabil. 8mi aduc aminte c mi era fric s m uit n proprii mei oc&i. =n e$erciiu aa de simplu mi arta at"t de mult. 8n mai puin de o or pot s a%ung la c"teva dintre problemele fundamentale care se gsesc ascunse n spatele problemei e$terioare. #ac lucrm numai la nivelul problemei e$terioare atunci putem s petrecem foarte mult timp lucr"nd la fiecare detaliu i n clipa n care credem c l-am re!olvat s rsar din nou n alt parte. !PROBLEMA" ESTE RAREORI ADEVRATA PROBLEM 4ra aa de preocupat cu aspectul ei e$terior, n special cu dinii. A mers de la dentist la dentist, simind ns c fiecare nu a fcut altceva dec"t s o mai fac s arate i mai ru. /-a dus s-i fac operaie estetic la nas, dar doctorii n-au fcut treab bun. 'iecare e$pert nu fcea dec"t s-i oglindeasc propria prere despre ea nsi i anume c este ur"t. ,roblema ei nu era felul n care arta, ci faptul c era convins c ceva nu este n regul cu ea. 4ra o alt femeie care avea o respiraie ur"t mirositoare. 4ra neplcut s fii n apropierea ei. /tudia s devin pastor i comportamentul ei e$terior era de pioenie. #edesubt era de fapt un curent puternic de m"nie i gelo!ie care e$ploda din c"nd n c"nd, atunci c"nd credea c cineva i amenin postul. 6"ndurile sale interioare erau e$primat prin respiraia sa i era ofensiv c&iar i c"nd pretindea c este iubitoare. 3imeni nu o amenina, doar ea nsi. Avea numai cincispre!ece ani i nc trei luni de trit c"nd mamalui l-a adus la mine cu boala ModgPin. #e neles, mama lui era isteric i era foarte greu s te nelegi cu ea, dar biatul era intelligent, detept i voia s triasc. 4ra gata s fac orice i-a fi cerut eu, inclu!"nd sc&imbarea n felul lui de a g"ndi i vorbi. ,rinii lui, dei erau desprii se certau tot timpul, iar el nu a avut vreodat o via linitit de familie. 8i dorea din tot sufletul s devin actor. Concentrarea lui ctre faim i avere i-au umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva. 4l credea c era acceptabil numai dac era renumit, avea faima. A-am nvat s se iubeasc i s se accepte pe sine nsui i s-a vindecat. Acum este adult i apare frecvent pe 9roadQa! n mod regulat. ,e parcurs ce a nvat bucuria de a fi el nsui, au nceput s apar i roluri pentru el n piese de teatru. 1be(itatea este un alt e$emplu de cum putem s ne irosim energia ncerc"nd s corectm o problem care nu este de fapt adevrata problem. /unt oameni care adesea petrec ani de !ile lupt"ndu-se cu grsimea i tot rm"n obe!i. 4i dau vina pe obe!itate pentru toate problemele lor. 6reutatea e$cesiv este un efect e$terior al unei probleme interioare mai ad"nci. ,entru mine, aceasta este ntotdeauna frica i nevoia de protecie. C"nd ne simim speriai sau ameninai sau nu destul de buni, muli dintre noi pun c"teva Pilograme n plus, pentru protecie. 8n conclu!ie eu refu! s m concentre! pe e$ces de greutate sau pentru regim. ,entru c regimul nu d re!ultate. /ingurul regim care funcionea! este cel mental2 )46( C= /1)(C14R4 AA 6S3#=)( 346A1(V4+ #e obicei le spun clienilor2 Mai s lsm aceast problem la o parte i s lucrm mai nt"i la alte c"teva probleme. 4i mi spu adesea c nu se pot iubi pe sine nsui pentru c sunt at"t de grai sau cum spunea una dintre fete prea rotund pe la coluri. Ae e$plic c sunt grai pentru c nu se iubesc pe ei nsii. C"nd ne iubim i ne aprobm pe noi nine, greutatea e$cesiv dispare n mod miraculos. =nii clieni se supr pe mine c"nd le e$plic ce simplu este s-i sc&imbe viaa. 4i cred c eu nu le neleg problemele. < femeie s-a suprat i mi-a spus2 am venit aici pentru a primi a%utor pentru pre!entarea mea, nu s nv cum s m iubesc. ,entru mine era foarte clar c problema ei principal era fosrte mult ura
,agina -5 din -..

de sine care a ptruns n fiecare aspect al vieii sale, inclu!"nd scrierea acelei pre!entri. 3u putea s aib nimic din ce ntrepindea, at"ta timp c"t se simea aa de neimportant i fr valoare. 3u m putea au!i i a plecat pl"ng"nd pentru ca s se ntoarc un an mai t"r!iu, cu aceeai problem i cu altele n plus. =nii oameni nu sunt nc gata pentru sc&imbare i nu sunt de %udecat. 'iecare dintre noi ncepe sc&imbrile la timpul i locul i n ordinea potrivit pentru persoana lui. 3ici eu nu am nceput sc&imbarea p"n c"nd am trecut de >. de ani. ADEVRATA PROBLEM 4i, iat acum am un client care s-a uitat la micua i nevinovata oglind i este foarte suprat. @"mbesc cu plcere i acum spun2 9uuun, acum s ne uitm la adevrata problem, acum putem s clarificm ce anume i st n cale. Vorbesc mai mult de iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea de sine nseamn ncepe cu a nu ne critic ape noi nine pentru nimic, niciodat. Ae urmresc e$presia feei, c"nd i ntreb dac ei se auto critic. )eacia lor mi spune aa de mult2 9ineneles c da. 1ot timpul. 3u aa de mult ca nainte. ,i cum s m sc&imb, dac nu m critic7 ,i nu toat lumea o face7 Aa ultima ntrebare rspund2 noi nu vorbim aici de toat lumea, noi vorbim de tine. #e ce te autocritici7 Ce nu este n neregul cu tine7 8n timp ce ei vorbesc, eu fac o lista. Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor de trebuie. Ai se pare c sunt prea nali, prea scun!i, prea grai, prea slabi, prea proti, prea ur"i, prea btr"ni, prea tineri. 8n final, a%ungem la esen i ei spun2 nu sunt destul de bun. =ra+ =ra+ Am gsit n sf"rit problema central+ 4i se auto critic pentru c au nvat s cread c nu sunt sufficient de buni. Clienii se mir ntotdeauna ce repede a%ungem la acest punct. Acum nu mai trebuie s ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de corp, probleme de relaii personale, bani sau lips de creativitate. Acum putem s punem toat energia n di!olvarea unei cau!e principale pentru toate acestea2 A 3= /4 (=9( ,4 /(34. n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. #unt ntotdeauna prote+at i ndrumat n mod .ivin. $ot s m uit n interiorul meu fr s risc nimic. $ot s m uit n trecutul meu fr s risc nimic. $ot s%mi lrgesc punctul de vedere despre via, fr s risc nimic. #unt mult mai mult dec!t personalitatea mea %trecut, pre(ent sau viitor. 0leg acum s m ridic deasupra problemelor mele de personalitate, ca s recunosc mreia fiinei mele. .oresc din tot sufletul s nv s m iubesc. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina -: din -..

CAPITOLUL TREI DE UNDE VINE PROBLEMA? "/recutul nu are nici o problema asupra mea. Am trecut printr-o mulime de ncercri i am anali!at ceea ce am cre!ut noi c repre!int problema noastr. Acum venim cu ceea ce cred eu c este adevrata problem. /imim c nu suntem ndea+uns de buni i ne lipsete iubirea de sine. #in felul n care vd eu viaa, dac apare vreo problem, atunci asta trebuie s fie adevrat. #eci, &ai s vedem de unde vine cre!ul acesta. Cum am a%uns noi de la a fi un bebelu care i cunoate propria perfeciune i perfeciunea vieii, la a fi un adult cu probleme i care simte -mai mult sau mai puin- c este neimportant i nedemn de iubit7 <amenii care se iubesc pe ei nii se pot iubi i mai mult. (maginea!-i un trandafir de la momentul n care este boboc. #e c"nd nflorete p"n c"nd i cade ultima petal, este ntotdeauna frumos, ntotdeauna perfect, ntotdeauna n sc&imbare. Aa fel se nt"mpl i cu noi. /untem ntotdeauna perfeci, ntotdeauna frumoi, ntotdeauna n sc&imbare. 'acem tot ceea ce credem noi c este mai bine, cu nelegerea i cunoaterea pe care o avem. ,e parcurs ce dob"ndim mai mult nelegere i cunoatere, vom face lucrurile diferit. CURIREA MENTAL Acum este timpul s ne e$aminm un pic mai mult trecutul i s ne uitm la c"teva cre!uri care ne-au condus. =nii gsesc aceast curire foarte dureroas, dar nu trebuie s fie aa. 8nainte de toate putem s ne uitm s vedem ce este acolo de curit.dac vrei s faci curenie ca lumea ntr-o ncpere, vei lua i anali!a fiecare lucruor din acea ncpere. Aa unele lucruri te vei uita cu drag, le vei terge de praf i le vei lustrui, s le dai o nou strlucire. Aa unele lucruri vei vedea c au nevoie de finisare sau de reparaii i i vei nota s le faci. =nele lucruri nu le vei mai folosi niciodat i a venit timpul s te lipseti de ele. )eviste i !iare vec&i i farfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. 'ii calm c"nd curei gunoiul din ncpere. 4ste e$act la fel c"nd vrem s ne curm ncperea noastr mental. 3u este nevoie s ne enervm c unele din cre!urile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. Aas-le s se duc, la fel de uor ca i cum ai arunca la gunoi resturile de m"ncare de pe farfurie. 1e-ai apuca s scormoneti n gunoiul de ieri ca s-i pregteti cina de ast!i7 1e apuci s scormoneti gunoiul mental vec&i, ca s-i cree!i e$perienele de via m"ine7 #ac ai vreun g"nd sau un cre! care nu-i mai este de folos, las-l s se duc+ 3u e$ist nici o lege care s spun c dac ai cre!ut ceva o dat, va trebui s cre!i lucrul acela pentru totdeauna. Mai s ne uitm la c"teva din aceste cre!uri2 CRE# N$RDITOR: 3u sunt destul de bun. DE UNDE VINE: -n tat c i%a spus de repetate ori c este prost. 4l a !is c vrea s fie un om de succes pentru ca tatl lui s fie m"ndru de el. #ar el a fost mcinat de vinovie, ceea ce a creat resentiment i tot ceea ce a putut s fac n via, a fost un ir de insuccese. 1atl a finanat afaceri pentru el, dar ele au dat faliment una dup alta. 4l a folosit insuccesul pentru a se revana. A-a fcut pe tatl su s plteasc i s plteasc. #esigur, el a pierdut cel mai mult nu tatl. CRE# N$RDITOR: Aipsa de iubire de sine. DE UNDE VINE: ncerc!nd s c!tige aprobarea tatlui ei. =ltimul lucru pe care i l-ar fi dorit, era s fie ca tatl ei. 4i nu au putut niciodat s fie de acord cu nimic i se certau ntruna. 4a i dorea aprobarea lui, dar tot ce obinea era criticism. 1rupul ei era plin de dureri. 1atl ei avea aceleai tipuri de dureri. 4a nu i-a dat seama c m"nia ei crea acele dureri, la fel cum i m"nia tatlui ei crea dureri pentru ea. CRE# N$RDITOR: Viaa este plin de pericole. DE UNDE VINE: -n tat nfricoat.
,agina -> din -..

< pacient vedea viaa ca fiind nemiloas i dur. 8i era foarte greu s r"d, iar c"nd o fcea i se prea c ceva ru o s se nt"mple. 4a a fost crescut cu ameninarea2 3u r"de sau o s-o peti. CRE# N$RDITOR: 3u sunt destul de bun. DE UNDE VINE: 0 fi abandonat i ignorat. 8i era greu s vorbeasc. 1cerea a devenit obinuin pentru el. Abia se lsase de droguri i butur i era convins c este o persoan ngro!itoare. Am aflat c mama lui murise c"nd era mic i a fost crescut de o mtu. tua vorbea arareori i atunci numai ca s-i dea un ordin, iar el a crescut n tcere. 4l m"nca singur, n tcere i sttea singur n camera lui, n fiecare !i. 4l a avut un iubit, care era de asemenea foarte tcut i-i petreceau cea mai mare parte din timp n tcere. (ubitul i-a murit i el a rmas din nou singur. E#ERCIIU- MESAJE NEGATIVE Auai o foaie de &"rie i scriei o list cu toate lucrurile pe care prinii le-au spus c sunt n neregul cu tine. Care au fost mesa%ele negative pe care le-ai au!it7 Acord-i destul timpca s-i reaminteti c"t mai multe cu putiin. #e obicei, o %umtate de or este suficient. Ce spuneau despre bani7 Ce spuneau despre corpul tu7 Ce spuneau despe dragoste i relaii personale7 Ce spuneau despre talentul i creativitatea ta7 Care erau lucrurile limitatoare sau negative pe care i le spuneau7 #ac poi uit-te obiectiv la aceste lucruri i spune-i2 #eci de aici vine acel cre! pe care l am. Acum &ai s lum o foaie de &"rtie i s spm un pic mai ad"nc. Ce alte mesa%e negative ai au!it c"nd erai copil mic7 #e la rudeHHHHHHHHHHH #e la profesoriHHHHHHHHH #e la prieteniHHHHHHHHH.. #e la figuri autoritareHHHHHHH #e la bisericHHHHHHHHHH /crie-le pe toate. 3u te grbi. 'ii atent la emoiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe aceste dou foi sunt g"ndurile care trebuie scoase din contiina ta. Acestea sunt cre!urile care te fac s simi c nu eti suficient de bun. VZNDU-TE PE TINE CND ERAI COPIL #ac ar fi s lum un copil de trei ani, s-l punem n mi%locul unei camere i eu i tu s ncepem s ipm la el, spun"ndu-i ce prost este i cum nu poate s fac nimc ca lumea, cumar trebui s fac asta i cum nu ar trebui s fac asta i uit-te la mi!eria pe care a fcut-o i poate c&iar s-l plesnim de vreo dou ori, vom sf"ri prin a avea un copil mic i speriat care st docil ntr-un col sau care se apuc s rup totul n %ur. Copilul va reaciona n unul din cele dou moduri, dar noi nu vom ti niciodat care era de fapt potenialul lui. #ac lum acelai copil i i spunem c"t de mult l iubim, c"t de mult ne pas de el, c ne place cum arat i ne place c"t este de detept i de inteligent, c ne place cum face el toate lucrurile i c este normal ca el s greeasc n timp ce nva Ti vom fi ntotdeuna alturi de el orice s-ar nt"mpla- atunci n-o s v vin s credei potenialul care va iei la suprafa din acel copil+ 'iecare dintre noi are n interiorul lui un copil de trei ani i petrecem cea mai mare parte din timp ip"nd la acel copil. #up aceea ne ntrebm de ce vieile noastre nu merg bine+ #ac ai un prieten care te critic tot timpul mai vrei s fii prietenul lui7 ,oate c aa ai fost tratat c"nd erai mic i este trist. 1otui acest lucru s-a nt"mplat de mult i dac tu alegi s te trate!i pe tine nsui n acelai felatunci este i mai trist.

,agina -? din -..

#eci avemacum n fa o list cu mesa%e negative pe care le-am au!it c"nd eram copii. Cum se potrivete lista aceasta cu ceea ce cre!i tu acum c nu este n regul cu tine7 6seti aceleai lucruri pe ambele liste7 ,robabil c da. 3e ba!m mersul vieii pe mesa%ele primite n copilrie. 1oi suntem copii buni i acceptm cu supunere ceea ce ei ne spun ca fiind adevrat. Ar fi prea uor s dm vina pe prinii notri i s fim victime tot restul vieii. 3-ar fi distractiv i cu siguran nu ne-ar putea scoate din mpotmoleal n care neam bgat. DND VINA PE FAMILIE A da vina pe alii este una din cele mai sigure ci s stai mpotmolit n problem. C"nd dm vina pe alii, dm din m"n propria putere. 8nelegerea ne a%ut s ne ridicm deasupra problemei i c prelum controlul asupra viitorului nostru. 1recutul nu poate fi sc&imbat. Viitorul este format din g"ndirea noastr pre!ent. 4ste imprativ pentru libertatea noastr s nelegem c prinii notri au fcut ceea ce au cre!ut c este mai bine, cu nelegerea i cunotiinele pe care le-au avut. #e c"te ori dm vina pe alii nu ne lum responsabilitatea pentru aciunile noastre. <amenii aceia care ne-au fcut toate lucrurile acelea ngro!itoare erau la fel de nfricoai i de speriai ca i tine. 4i s-au simit la fel de nea%utorai ca i tine acum. /ingurele lucruri pe care au putut s le nvee, au fost lucrurile pe care le-au nvat i ei la r"ndul lor. Ce tii despre copilria prinilor ti, n special nainte de a fi mplinit -. ani7 #ac poi afla, ntreabi+ dac poi afla despre copilria prinilor ti, vei nelege mai uor de ce au fcut ceea ce au fcut. 8nelegerea i va aduce compasiune. #ac nu tii i nu poi afla despre copilria prinilor ti, nearc s-i imagine!i cum a fost pntru ei. Ce fel de copilrie a putut crea aduli ca ei7 Ai nevoie s tii acest lucru pentru propria libertate. 3u te poi elibera pe tine nsui, p"n c"nd nu-i elibere!i pe ei. 3u te poi ierta pe tine nsui p"n nu-i ieri pe ei. #ac ceri perfeciune de la ei, vei cere perfeciune de la tine nsui i te vei simi mi!erabil pentru tot restul vieii. ALEGNDU-NE PRINII /unt de acord cu teoria care spune c ne alegem prinii. Aeciile pe care le nvm, par a se potrivi de minune cu slbiciunile prinilor notri. Cred c suntem cu toii ntr-o cltorie fr sf"rit, n eternitate. Venim pe aceast planet s nvm anumite lecii care sunt necesare pentru evoluia noastr spiritual. 3e alegem se$ul, culoarea pielii, ara i pe urm ne uitm dup perec&ea de prini cea mai potrivit care s ne oglindeasc tiparele noastre. Vi!itele noastre pe aceast planet sunt ca i mersul la coal. #ac vreis devii mecanic atunci te duci la coala de mecanici. #ac vrei s devii avocat atunci te duci la coala de drept. ,rinii pe care i i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect de e$peri n ceea ce tu ai ales s nvei. #up ce cretem avem tendina s-i artm cu degetul i s le spunem2 Voi m-ai adus aici+ #ar eu cred c noi i-am ales pe ei. ASCULTNDU-I PE ALII 'raii notri mai mari sunt !ei pentru noi c"nd suntem mici. C"nd erau suprai, probabil c s-au r!bunat pe noi fi!ic sau verbal. ,robabil c au spus lucruri ca2 Am s te spun c ai fcut astaHHHH 1u eti prea mic, nu ai voie s faci asta. 1u eti prea prost ca s te %oci cu noi. 8nvtorii i profesorii la coal ne influenea! adesea foarte puternic. 8n clasa a cincea o profesoar mi-a spus cu dispre c sunt prea nalt ca s devin dansatoare. Am cre!ut-o i am renunat la ambiiile mele
,agina -E din -..

de a dansa, p"n c"nd am devenit prea btr"n ca s mai pot face carier n dans. Ai neles c testele i notele la coal erau menite doar s msoare cunotiinele pe care le aveai la un moment dat sau c ai fost un copil care a permis testelor i notelor s-i msoare propria valoare. ,rietenii noti din copilrie mprtesc cu noi propria lor de!informare despre via. Ceilali copii la coal pot s r"d de noi i s lase urme ad"nci i dureroase n sufletele noastre. C"nd eram copil, numele meu de familie era AunneO i copii m strigau Aunatica. Vecinii pot avea i ei o influen, nu numai prin remarcile lor, dar i pentru c ne ntrbm tot timpul2 Ce o s cread vecinii7 8ncearc s-i auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut influen asupra ta n copilrie. *i desigur, mai este i mass media. /untem cu toii aici ca s depim limitrile noastre de la nceput oricare ar fi ele. /untem aici ca s recunoatem propria noastr mreie i divinitate indiferent ce ar spune alii. 1u ai de depit cre!urile tale negative i eu amde depit cre!urile mele negative.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. /recutul nu are putere asupra mea pentru c vreau s nv s m schimb. "d necesitatea trecutului ca s m aduc unde sunt ast(i. .oresc s ncep n acest moment s cur ncperile din casa miii mele. 2tiu c nu contea(de unde ncep, aa c am s ncep cu cele mai mici lucruri i mai uoare ncperi 2i n felul acesta am s vd re(ultatele repede. #unt fericit s fiu n m+locul acestei aventuri, pentru c tiu c nu am s mai trec niciodat $rin e act aceeai e perien. .oresc s m elibere(. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina -G din -..

CAPITOLUL PATRU ESTE ADEVRAT? 0devrul este partea din mine care nu poate fi schimbat. 8ntrebarea 4ste adevart sau real7 are dou rspunsuri2 da i nu. 4ste adevrat dac re!i tu c este adevrat. 3u este adevrat dac nu cre!i tu c nu este adevrat. /ticla este i %umtate plin i %umtate goal, depinde cum te uii la ea. /unt fr e$agerare, miliarde de g"nduri pe care noi putem s alegem s le g"ndim. Cei mai muli dintre noi alegem s g"ndim aceleai fel de g"nduri pe care le-au g"ndit prinii notri, dar noi putem s nu continum s facem acest lucru. 3u e$ist lege scris, care s spun c putem s g"ndim nr-un singur fel. <rice aleg eu s cred, devine adevrat pentru mine. <rice alegi tu s cre!i, devine adevrat pentru tine. 6"ndurile noastre pot fi total diferite. Vieile i e$perienele noastre sunt total diferite. E#AMINEZ-I GNDURILE <rice credem, devine adevrat pentru noi. #ac suferi un de!astru financiar, nr-o oarecare msur, tu poi crede c nu merii s te simi bine c"nd ai bani sau cre!i n neca!uri i datorii. /au dac cre!i c nimic bun nu poate dura prea mult, tu cre!i c viaa este fcut s te pedepseasc sau aa cum aud adesea <rice a face, nu pot c"tiga. #ac pari neapt pentru a atrage o relaie personal, tu cre!i probabil c nimeni nu m iubete sau nu sunt demn de iubit. ,robabil c i-e team s nu fii dominat aa cum a fost mama ta sau poate g"ndeti c oamenii nu fac altceva dec"t s m rneasc. #ac ai o sntate precar, tu cre!i probabil c boala se motenete n familia noastr sau cre!i c eti dependent de vreme. /au poate este 2 am fost nscut s sufr sau un neca! nu vine niciodat singur. /au poate ai alt cre!. ,oate nici nu reali!e!i c este de fapt cre!ul tu. uli oameni nu reali!e! cu adevrat. 4i doar vd circumstane e$terioare, ca fiind mersul normal al lucrurilor. ,"n n momentul n care cineva i arat cone$iunea dintre e$perienele e$terioare i g"ndurile interioare, tu rm"i o victim a vieii. PROBLEMA #ea!astru financiar. Aipsa de prieteni. ,robleme de serviciu. 'c"nd totul s-i mulumeti pe alii. CRE# 3u merit s am bani. 3imeni nu m iubete. 3u sunt destul de bun. 3iciodat nu iese ca mine.

<ricare ar fi problema, vine de la un tipar de g"ndire i tiparele de g!ndire pot fi schimbate3 /e poate spune c este adevrat sau poate s par c este adevrat ; toate problemele acestea cu care ne luptm i cu care %onglm n via. 1otui, oric"t de dificil ar fi problema noastr, ea este doar re!ultatul e$terior sau esfectul unui tipar de g"ndire interioar. #ac nu tii ce g"nduri i crea! problemele eti la locul potrivit pentru c aceast carte este fcut ca s te a%ute s afli. (ntreab-te Ce fel de g"nduri am eu, care s cree!e aceste probleme 7 #ac stai linitit i o s-i pui aceast ntrebare, inteligena ta interioar i va arta rspunsul. CE-AI NVAT N COPILRIE ESTE DOAR UN CREZ =nele dintre lucrurile pe care le credem sunt po!itive i &rnitoare pentru spiritul nostru. Aceste g"nduri ne vor servi n bine pentru toat viaa, cum ar fi2 =it-te n ambele direcii nainte de a traversa strada. Altele sunt foarte folositoare la nceput, dar pe parcurs ce cretem, ele devin nepotrivite. / nu ai
,agina -J din -..

ncredere n persoanele strinepoate fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar nu pentru un adult, s continue s cread acest cre!, va nsemna s devin singuratic i i!olat. #e ce ne ntrebm at"t de rar2 C&iar este adevrat 7 #e e$emplu, de ce cred eu lucruri ca 2 4ste greu pentru mine s nv, 4ste adevrat ceea ce cred eu acum 7, #e unde a venit acest cre! 7, Continui s cred acest lucru acum pentru c un nvtor mi l-a spus n clasa nt"i 7, Ar fi mai bine dac renun la acest cre! 7 Cre!uri ca bieii nu pl"ng i fetele nu se car n copaci, crea! brbai care i ascund sentimentele i femei care se tem de activiti fi!ice. #ac noi am fi fost educai n copilrie c lumea este un loc nfricotor, atunci von accepta ca adevrat orice lucru care se potrivete cu acest cre!. Aa fel este valabil pentru 2 s nu ai ncredere n persoanele strine, nu iei afar pe ntuneric sau oamenii ncearc s te nele. ,e de alt parte, dac am fi fost educai c lumea este un loc plcut i lipsit de pericole, atunci am avea cu totul alte cre!uri. Am accepta cu uurin c peste tot este dragoste i oamenii sunt prietenoi i eu am ntotdeuna tot ceea ce am nevoie. #ac ai fost nvat n copilrie c este numai vina mea atunci te vei simi vinovat tot timpul, indiferent de ce se nt"mpl n %urul tu. Cre!ul tu te va transforma ntr-o persoan care spune tot timpul v rog s m scu!ai. #ac ai nvat n copilrie eu nu conte! atunci acest cre! te va ine ultimul din coad, oriunde ai fi. Asemenea e$perienei mele din copilrie de a nu primi niciodat pr%itur. =neori, te vei simi invi!ibil c"nd ceilali nu te observ. /-a nt"mplat cumva ca circumstanele copilriei tale s te nvee c nimeni nu m iubete 7 Atunci vei fi cu siguran forte singur. C&iar c"nd vei reui s-i faci un partener, o s fie de scurt durat. /-a nt"mplat cumva ca familia ta s te nvee c nu este de a%uns 7 Atunci sunt sigur c simi adesea c dulapul din buctrie este gol sau de abia te descurci sau eti tot timpul n datorii. Am avut un client care a crescut ntr-o cas c totul este ru i nu poate s devin dec"t i mai ru. ,lcerea lui cea mai mare era s %oace tenis, dar s-a rnit la genunc&i. A v!ut toi doctorii pe care putea s-i vad i cu toate acestea era din ce n ce mai ru. (n final, nu a mai putut s %oaca deloc. =n alt client a fost crescut ntr-o cas de preot i a fost educat n spri%inul c trebuie s ai gri% de toi, nainte de a avea gri% de tine. 'amilia preotului era ntotdeauna la coad. Ast!i el este foarte bun n a-i a%uta clienii s obin un contract avanta%os, dar el are n permanen datorii i foarte puini bani. Cre!ul su l ine mereu ultimul din coad. DAC TU CREZI ACEST LUCRU, PARE A FI ADEVRAT C"t de des am spus 2 aa sunt eu sau aa a fost s fie. Aceste vorbe spun de fapt c aceasta este ceea ce noi credem c este adevrat. #e obicei, ceea ce credem, este de fapt prerea altcuiva, ncorporat n sistemul nostru de credin. 'r ndoial c se potrivete perfect cu toate celelalte lucruri pe care le credem! 4ti i tu una dintre persoanele care se scoal dimineaa, se uit pe geam, vede c plou i-i spune 2 ce !i nenorocit + 3u este o !i nenorocit, este doar o !i umed. #ac ne punem pelerina i ne sc&imbm atitudinea, putem s ne distrm de minune i ntr-o !i ploioas. Vom lupta mpotriva !ilei, n loc s plutim uor, cu ceea ce se nt"mpl pe moment. Nu e ist 4vreme rea5 sau 4vreme bun5, e ist numai vreme i reacia noastr la ea. #ac dorim o relaie vesel atunci putem s alegem s g"ndim vesel. #ac dorim o via prosper atunci vom avea g"nduri de prosperitate. #ac dorim o via plin de dragoste, g"ndurile vor fi pline de dragoste. /ot ceea ce trimite afar mental sau verbal, se ntoarce la noi n aceeai form. FIECARE CLIP ARE UN NOU NCEPUT )epet, $unctul de putere este ntotdeauna n momentul pre(ent. Nu eti niciodat mpotmolit. Aici este locul unde au loc sc&imbrile, c&iar aici, e act n mintea noastr3 3u contea! pentru c"t timp ai avut un tipar negativ sau o boal sau o relaie sau lips de bani sau ur de sine. ,utem s ncepem sc&imbarea ast!i +
,agina -L din -..

,roblema ta nu are nevoie s fie un adevr pentru tine. ,oate acum s dispar uor n niminicia din care a venit. 1u poi s faci acest lucru. Adu-i aminte eti singura persoan care g!ndete n mintea ta 3 1u eti puterea i autoritatea n propria ta lume + 6"ndurile i cre!urile tale din trecut au creat acest moment i toate momentele dinaintea lui. Ceea ce tu alegi acum s cre!i i s g"ndeti, va crea momentul urmtor i !iua de m"ine i luna viitoare i anul viitor. /u eti puterea n lumea ta 3 "ei dob!ndi i vei avea ceea ce vei alege s g!ndeti 3 8n acest moment ncepe noul process. 'iecare moment este un nou nceput i acest moment este un nou nceput pentru tine 2 acum i aici. 3u este minunat s tii acest lucru 7 Acest moment este punctul de ,utere + Acesta este momentul unde ncepe sc&imbarea. ESTE ADEVRAT % <prete-te pentru o clip i surprinde-i g"ndurile. Aa ce te g"ndeti n clipa aceasta 7 #ac este adevrat c g"ndurile i formea! viaa, ai dori ca acest g"nd s devin realitate pentru tine 7 dac este un g"nd de ngri%orare sau de m"nie sau de r!bunare sau de fric, n ce form cre!i c se va ntoarce spre tine acest g"nd 7 3u este ntotdeauna uor s ne surprindem g"ndurile pentru c se mic aa de repede. 1otui putem s ncepem c&iar acum, cu a fi ateni i a asculta ceea ce spunem. #ac te au!i pe tine spun"nd cuvinte negative de orice fel, oprete-te n mi%locul fra!ei. <ri reformulea! fra!a, ori nu o mai spune. Ai putea c&iar s spui 2 afar cu tine + (maginea!-te pe tine ntr-un restaurant de autoservire sau bufet sau &otel de lu$, unde n loc s alegi feluri de m"ncare se servesc feluri de g"nduri. ,oi s alegi orice g"nd i toate g"ndurile pe care le doreti. Aceste g"nduri vor crea e$perienele tale viitoare. Acum ar fi prostesc s alegi aceste g"nduri care s cre!e probleme i dureri. 4ste ca i cum ai alege o m"ncare care ntotdeauna i face ru. ,utem face acest lucru o dat sau de dou ori. #e ndat ce ne dm seama c m"ncarea ne face ru, stm departe de ea. Aa fel este i cu g"ndurile. Hai s stm deoparte de g!ndurile care creea( durere i putere. #r. )aOmond C&arles spunea adesea 2 =nde este o problem, nu este ceva de fcut ci ceva de aflat. intea noastr creea! viitorul. C"nd avem ceva inde!irabil n pre!entul nostru, trebuie s folosim mintea ca s sc&imbm situaia i putem s ncepem s o sc&imbm c&iar n aceast secund. ,n infinitatea vieii mele unde sunt totul este perfect, ntreg i complet. Nu mai vreau s aleg s cred n limitri i lipsuri trecute. 0cum, aleg s ncep s m vd aa cum m vede -niversul, $erfect, ntreg i complet. #unt acum perfect, ntreg i complet. "a fi ntotdeauna perfect, ntreg i complet. 0leg acum s%mi triesc viaa ba(at pe aceast nelegere. #unt la locul potrivit, la timpul potrivit, fc!nd ceea ce trebuie s fac. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina 5. din -..

CAPITOLUL CINCI I ACUM CE %ACEM ? mi vd tiparele i alea s fac schimbri.

DECIDE S TE SC IMBI uli oameni, la acest punct vor reaciona rin a-i arunca cu oroare braele n aer, la ceea ce noi am numi mi!eria vieii noastre i s-ar da btui. Alii ar deveni furioi pe ei nii ori pe via i s-ar da btui i ei. ,rin a se da btui neleg c i-au spus 21otul este fr speran, nu este posibil s sc&imbi nimic, atunci de ce s mai ncerci 7i ar continua 2 )m"i aa cum eti. Cel puin tii cum s te descurci cu durerea aceasta. 3u i place, dar i este familiar i speri s nu se nriteasc. ,entru mine m"nia devenit obinuin este ca i cum ai sta n col cu o tic&ie de mgar pe cap. /un familiar 7 Ceva se nt"mpl i te enerve!i. Apoi altceva se nt"mpl i te enerve!i i mai tare. Apoi se nt"mpl din nou ceva i devii m"nios. #ar niciodat nu depeti stadiul de m"nie. Aa ce este bun aceast succesiune 7 4ste o reacie prosteasc s i pier!i timpul s fii m"nios. 4ste de asemenea un refu! de a vedea viaa ntr-o lumin cu totul deosebit. 1i-ar fi mult mai folositor s te ntrebi cum se face de i cree!i at"tea situaii pe care s te m"nii. Care cre!i tu c este cau!a at"tor frustrri 7 Ce anume dai tu de la tine, care crea! n ceilali nevoia de te irita 7 #e ce cre!i tu c este nevoie s te m"nii, ca lucrurile s mearg aa cum vrei tu 7 ceea ce dai se ntoarce la tine. Cu c"t dai afar mai mult m"nie cu at"t cree!i mai multe situaii care te vor m"nia, ca statul ntr-un col, cu o tic&ie de mgar, fr nici un re!ultat. ,aragraful acesta te enervea! 7 'oarte bine + 8nseamn c atingem un punct slab. Acesta este ceva ce ai putea dori s sc&imbi. DECIDE-TE S !VREI S TE SC IMBI" #ac vrei cu adevrat s ve!i c"t eti de ncp"nat, apropie-te de ideea de a dori s te schimbi.toi dorim s ne sc&imbm viaa, s ne fie mai uor, dar nu dorim s ne sc&imbm pe noi nine. 3e-ar place mai degrab ca eleBvieile, lucrurileC s se sc&imbe. #ar ca asta s se nt"mple, va trebui s s&imbm mai nt"i pe dinuntru. ,utem s ne sc&imbm felul de a g"ndi, felul de a vorbi, felul n care ne e$primm. Abia atunci vor apare i sc&imbrile e$terioare. Acesta este pasul urmtor. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre i de unde vin ele. Acum este timpul s doreti s te sc&imbi. (ntotdeauna am avut o do! mare de ncp"nare n mine. C&iar i acum c"nd decid uneori s sc&imb ceva n viaa mea, aceast ncp"nare iese la suprafa i crea! o re!isten puternic la a-mi sc&imba modul de g"ndire. #evin pentru o vreme suprat i retras i-mi gsesc o mie de scu!e. #a, nc mai sunt re!istent dup at"ia ani de munc. 4ste una din leciile mele. 1otui c"nd se mai nt"mpl i acum tiu c am nimerit un punct de sc&imbare important. #e fiecare dat c"nd decid s sc&imb ceva n viaa mea, s m elibere! de nc ceva, trebuie s cobor din ce n ce mai ad"nc n mine nsmi. 'iecare strat vec&i trebuie s cede!e, ca s poat fi nlocuit cu g"ndirea nou. C"teodat este uor, iar c"teodat este ca i cum ai ncerca s ridici un bolovan cu o pan. Cu c"t m ncp"ne! mai tare s pstre! un cre! c"nd spun c vreau s sc&imb ceva, cu at"t tiu mai bine c acel cre! este unul din cele mai importante care trebuie s plece. 3umai nv"nd aceste lucruri pentru mine, m a%ut s fiu n stare s-i nv i eu pe alii. 4u cred c muli dintre educatorii cu adevrat buni nu vin din cmine fericite unde totul a fost uor. 4i vin dintr-un loc cu mult suferin i durere i i-au spat drumuri prin multe straturi, ca s a%ung la locul unde pot la r"ndul lor s-i a%ute pe alii sa se elibere!e.
,agina 5- din -..

a%oritatea educatorilor cu adevrat buni, muncesc continuu ca s se elibere!e i mai mult i ca s ndeprte!e straturi limitatoare i mai ad"nci. Aceasta devine o munc de o via. Cea mai important diferen dintre cum lucram nainte s m elibere! de cre!uri i cum lucre! acum este c acum nu m mai enerve! pe mine nsumi ca s m pot elibera. 3u mai vreau s cred c sunt o persoan rea numai pentru c vreau s sc&imb ceva n mine. CURENIE N CAS unca mental pe care o fac acum este ca o curenie n cas. 1rec prin ncperile mele mentale i e$amine! g"ndurile pe care le gsesc acolo. =nele mi plac i atunci le terg i le lustruiesc i le fac i mai folositoare ca nainte. =nele, vd c au nevoie s fie nlocuite sau reparate i ncerc s le utili!e! cum pot. Altele sunt ca i !iarul de ieri sau reviste vec&i sau &aine care nu se mai potrivesc. ,e acestea ori le nstrine!, ori le arunc la gunoi, dar le las s dispar pentru totdeauna. /i pentru a reali!a aceste lucruri nu am nevoie nici s m enerve! i nici s simt c sunt o persoan rea. E#ERCIIU- VREAU S M SC IMB Mai s folosim afirmaia 2 Vreau s m sc&imb. )epet-o de mai multe ori 2 Vreau s m sc&imb, vreau s m sc&imb. ,oi s-i ating g"tul c"nd spui aceast afirmaie, contienti!e!i c eti ntr-un proces de sc&imbare. C"nd sc&imbrile vin n viaa ta, tu poi s le dai voie s se nt"mple. 'ii contient de faptul c acolo unde 3= V)4( /D /4 ,41)ACD < /CM( 9A)4 este e$act locul unde A( 34V<(4 #4 < /CM( 9A)4 cel mai mult + (nteligena =niversal rspunde ntotdeauna g"ndurilor i vorbelor tale. #e ndat ce ncepi s faci astfel de afirmaii, lucrurile vor ncepe s se sc&imbe fr ndoial. MULTE CI DE A TE SC IMBA Aucr"nd cu ideile tale, nu sunt singurul mod n care te poi sc&imba. /unt multe alte metode care dau re!ultate bune. Vindecarea &olistic include trupul, mintea i sufletul. ,oi s ncepi cu oricare dintre aceste arii at"ta timp c"t te asiguri c pe parcurs le vei include i pe celelalte. =nii ncep cu metoda mental i fac cursuri sau urmea! o terapie. Alii ncep cu aria spiritual i fac mediaie sau se roag. C"nd ncepi curenia n casa ta, nu are nici o importan cu ce camer ncepi. (ncepe acolo unde te trage sufletul cel mai tare. Celelalte se vor cura aproape de la sine. <amenii care mn"nc tot ce le cade n m"n i ncep la nivel spiritual, se vor tre!i atrai de nutriie. Vor nt"lni un prieten sau vor gsi o carte sau vor urma un curs care i va face s neleag c ceea ce mn"nc are foarte mult de a face cu felul n care simt i felul n care arat. =n nivel te va conduce ntotdeauna la urmtorul, at"ta timp c"t e$ist dorina s creti is te sc&imbi. 4u dau foarte puine sfaturi legate de nutriie pentru c am descoperit c toate programele dau re!ultate pentru unii oameni. Aceasta este o arie n care poi s-i gseti singur drumul sau poate fi consultat un specialist. 3u suntem toi la fel ide aceea putem ncerca mai multe programme p"n c"nd ni se va potrivi unul. / fii atent la ceea ce mn"nci este ca i cum eti atent la g"ndurile tale. /unt i aici diferite metode de a contienti!a trupurile noastre i semnalele pe care le primim atunci c"nd m"ncm. Curirea casei mentale dup o via de rsf de g"nduri negative este similar cu a ncepe un regim nutriional strict dup o via de rsf n m"ncruri to$ice i nesntoase. Ambele pot s cree!e cri!e n procesul vindecrii. < dat ce ncepi s-i sc&imbi dieta, corpul tu va ncepe s arunce afar acumulrile de re!iduu to$ic i pe parcurs ce se nt"mpl acest lucru o s-i fie probabil foarte ru o !i sau dou. 4ste la fel i c"nd te deci!i s ncepi sc&imbarea tiparelor de g"ndire, circumstanele tale vor prea s se nruteasc pentru o vreme. Adui aminte atunci c"nd trebuie s curei oala n care ai fcut m"ncare. Cratia este ars i cu crust pe ea, aa c o pui n ap fierbinte i detergent o lai la muiat. Apoi ncepi s freci cratia. Acum este ntradevr murdar i ur"t, arat mai ru ca nainte. #ar dac tu continui s o freci i s-o curei, vei avea n cur"nd o crati curat i nou.
,agina 55 din -..

4ste la fel ca atunci c"nd curei un tipar mental ars i cu cruste. C"nd l muiem cu idei noi, toat mi!eria iese la suprafa i o vedem. Continu s faci noile afirmaii i n cur"nd vei fi curat total un g"nd vec&i care te limita. E#ERCIIU- A DORI S TE SC IMBI .u%te i te uit ntr%o oglind i spune%i 4"reau s m schimb5. 1bserv cum te simi. .ac e(ii sau opui re(isten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab%te de ce. )e cre( vechi te ine n loc* /e rog nu te mustra, doar observ ce este. $ot s parie( c acel cre( i%a fcut o grmad de neca(uri. & ntreb de und vine, tu tii* ,ndiferent dac tim sau nu de unde vine, hai s facem ceva ca s%l di(olvm n acest moment. .u%te din nu n oglind i uit!ndu%te ad!nc n proprii ti ochi, spune%i 6 4"reau s m elibere( de orice re(isten5. Aucrul cu oglinda este foarte puternic. C"nd eram copii am primit ma%oritatea mesa%elor negative de la adulii care se uitau direct n oc&ii notri, poate amenin"ndu-ne cu degetul. /i p"n n !iua de a!i c"nd ne uitm n oglind, ma%oritatea dintre noi avem s ne spunem ceva negativ. <ri ne criticm pentru cum artm, ori ne certm pentru alte lucruri. Cel mai rapid mod de a avea re!ultate bune cu folosirea afirmaiilor este de s te uii n proprii ti oc&i ntr-o oglind i s faci o declaraie po!itiv despre tine nsui.

,n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. 0cum, aleg cu calm i obiectivitate s%mi vd vechile tipare, i doresc s fac schimbri. #unt uor de educat. $ot s nv. "reau s m schimb. 0leg s fac schimbrile cu plcere. )!nd descopr nc ceva de care pot s m elibere(, aleg s reacione( ca i cum am gsit o comoar. & vd pe mine nsumi schimb!ndu%m n fiecare moment. 7!ndurile nu mai au nici o putere asupra mea. 8u sunt puterea n lumea mea. 0leg s fiu liber. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina 5: din -..

CAPITOLUL ASE MPOTRIVIRE LA SC&IMBARE #unt n ritmul i curgerea vieii permanent schimbtoare

PRIMUL PAS N PROCESUL CONTIENTIZAREA CONDIIEI.

DE

VINDECARE

SAU

SC IMBARE,

ESTE

C"nd avem un tipar bine nrdcinat n noi, ca s l putem sc&imba Bs vindecm condiia e$istentC, va trebui mai nt"i s devenim contieni de e$istena lui. ,oate vom ncepe s vorbim despre acea condiie sau s ne pl"ngem de ea sau s o vedem n ali oameni. 8ntr-un fel au altul, va iei la suprafa i ne va atrage atenia, iar noi vom vedea cum se raportea! la noi. Adesea vom atrage un educator, un prieten, o clas sau o carte care va ncepe s ne tre!easc noi ci de a aborda di!olvarea acelei condiii. 1re!irea mea a nceput cu o remarc nt"mpltoare a unui prieten despre o edin. ,rietenul meu nu a mers la edin, dar ceva din mine a rspuns i m-am dus eu. *edina aceea nensemnat a fost primul meu pas n procesul de vindecare. 3u i-am recunoscut importana dec"t mai t"r!iu, n timp. Adesea, prima reacie pe care o avem la acest prim pas este s ne g"ndim c nu are sens, c este ridicol. ,oate ni se pare prea uor sau este neacceptabil g"ndirii noastre. 3u vrem s facem asta. 8mpotrivirea noastr este puternic. 9a c&iar putem s ne enervm numai la g"ndul de a face acest pas. < astfel de reacie este bun at"ta timp c"t contienti!m c acesta este primul pas n procesul nostru de vindecare. Ae spun clienilor c orice fel de reacie ar avea, acea reacie este menit s le arate c ei sunt de%a n procesul de vindecare, c&iar dac aceasta nu este complet. Adevrul este c acest proces ncepe n clipa n care noi ne g"ndim s facem o sc&imbare. 3erbdarea este o alt form de mpotrivire. 4ste mpotrivirea la a nva i la a se sc&imba. Atunci c"nd dorim ca totul s fie fcut acum i complet, nu ne dm de fapt timp s nvm lecia care vine cu problema pe care am creat-o. #ac vrei s te duci n alt ncpere, trebuie s te scoli i s te duci pas cu pas n direcia ei. #ac doar stai pe un scaun i ceri s fii n cealalt ncpere, nu merge. 4ste la fel2 toi dorim s ni se re!olve problemele, dar nu vrem s facem lucrurile mrunte, care adunate vor reali!a de fapt soluia. Acum este timpul pentru noi s recunoatem responsabilitatea noastr n crearea acestei situaii sau condiii. *i nu este aici de a te simi vinovat sau de a fi u o persoan rea numai penru c eti unde eti. Vorbesc aici de a recunoate puterea din tine care transform fiecare g"nd pe care n ai ntr-o e$perien de via. 8n trecut, fr s vrem, am folosit aceast putere ca s crem lucruri pe nu am vrut de fapt s le trim. 3u ne-am dat seama ce fceam. Acum, prin contienti!area responsabilitii noastre, ne dm seama i nvm s folosim aceast putere n mod contient i po!itiv, pentru beneficiul nostru. #eseori, le sugere! clienilor mei un nou mod de a aborda o problem sau a ierta pe cineva, i vd str"ng"nd din flci sau ncruci"ndu-i braele pe piept. ,oate c&iar str"ng"nd din pumni. 8mpotrivirea ncepe s se arate i atunci tiu c am nimerit acolo unde trebuia. 1oi avem lecii de nvat. Aucrurile care sunt cele mai greu de nfptuit pentru noi, sunt lecii pe care le-am ales c&iar noi. #ac lucrurile ni se par uoare, ele nu sunt lecii ci lucruri pe care noi le tiam de%a. PRIN CONTIENTIZARE, SE POT NVA LECII #ac te g"ndeti ce i este ie cel mai greu s faci i c"t te mpotriveti, atunci te uii de fapt la cea mai mare lecie pe care o ai de nvat acum. #ac te supui, renuni la mpotrivire i i dai voie s nvei ceea ce trebuie s nvei, atunci asta va face pasul urmtor mai uor. 3u-i lsa propria mpotrivire s stea n calea sc&imbrilor pe care vrei s le faci. ,utem lucra pe dou nivele2 -. uit-te la mpotrivire 5. dar continu s faci mintal sc&imbrile.
,agina 5> din -..

<bserv-te, uit-te cum te mpotriveti, dar continu cu sc&imbarea. MESAJE NONVERBALE Aciunile arat adesea mpotrivirea noastr. /pre e$emplu2 /c&imbi subiectul. ,rseti ncperea. 1e duci la toalet. 8nt"r!ii. 1e mbolnveti. Am"ni2 te apuci de altceva, te ii e$trem de ocupat i pier!i vremea. 1e uii n alt parte sau pe fereastr. )sfoieti o revist. )efu!i s rspun!i. n"nci, bei sau fume!i. Cree!i sau sf"reti o relaie. Cree!i stricciuni2 la main, aparate electrice, instalaii etc. PREZUMII #eseori ne nc&ipuim lucruri despre ceilali, doar ca s %ustificm mpotrivirea noastr. Afirmm lucruri ca2 <ricum nu ar folosi la nimic. /oulI soia mea nu nelege. Ar trebui s-mi sc&imb personalitatea cu totul. 3umai oamenii nebuni se duc la psi&olog. 3u m-au putut a%uta cu problema mea. 3-au putut s fac fa m"niei mele. 8n ca!ul meu este altfel. 3u vreau s-i plictisesc. < s se re!olve de la sine. 3imeni altcineva nu face asta. CREZURI 3u este gata. 3u este bine, nu se potrivete. 3u este drept pentru mine s fac asta. Asta n-ar fi spiritual. <amenii spirituali nu se enervea!. 9rbaiiIfemeile nu fac acest lucru. 'amilia mea nu a fcut asta niciodat. #ragostea nu este pentru mine. Aceasta este o prostie.
,agina 5? din -..

4ste prea departe ca s merg p"n acolo. 4ste prea mult munc. 4ste prea scump. < s ia prea mult timp. 3u cred n asta. 3u sunt eu genul acela de persoan. EI 3oi dm puterea noastr altora i apoi folosim asta ca o scu! pentru mpotrivirea noastr la sc&imbare. Avem idei ca2 #umne!eu n-ar aproba acest lucru. Atept un semn care s-mi spun c este bine s fac acesta. Acesta nu este un mediu potrivit. B4iC nu o s m lase s m sc&imb. 3u am educatorul potrivit sau crile potrivite sau lecia sau instrumentele potrivite. #octorul nu m las s m sc&imb. 3u pot s-mi iau !ile libere la serviciu. 3u vreau s fiu sub blestemulI vr%itoria lor. 4ste numai vina lor. 4i trebuie s se sc&imbe primii. #e ndat ce am sHHHHH.., am s-o fac. 1uIei nu nelegei. 3u vreau s-i rnesc. 4ste mpotriva educaiei mele sau a religiei mele sau filosofiei mele. CONCEPTE PROPRII Avem idei despre noi nine, pe care le folosim ca limitri sau mpotriviri la sc&imbare. /untem2 ,rea btr"ni. ,rea tineri. ,rea grai. ,rea slabi. ,rea scun!i. ,rea nali. ,rea lenei. ,rea puternici. ,rea slabi. ,rea proti. ,rea detepi. ,rea sraci. ,rea neimportani.
,agina 5E din -..

,rea frivoli. ,rea serioi. ,rea mpotmolii. ,oate c este totul prea mult pentru un singur om. TACTICI DE AMNARE 8mpotriva noastr se e$prim de multe ori prin tactici de am"nare. 'olosim scu!e ca2 Am s-o fac mai t"r!iu. 3u pot s m g"ndesc c&iar acum. Acum nu am timp. i-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu. #a, este o idee bun, am s-o aplic alt dat. Am prea multe alte lucruri de fcut. Am s m g"ndesc la acest lucru m"ine. Am s-o fac imediat ce termin cuHHHH Am s-o fac imediat ce m ntorc din deplasare. 3u este timpul potrivit. 4ste prea t"r!iu sau prea devreme. *i lista continu. )ecunoti n ea c"teva din cile tale de a te mpotrivi7 <bserv mpotrivirea n e$emplele ce urmea!. < client a venit la mine pentru era ntr-o foarte mare durere. 8i rupsese spatele, g"tul i genunc&iul, n trei accidente de main separate. *i mai mult, a nt"r!iat, s-a rtcit pe drum i a i fost blocat n trafic. 8i era foarte uor s vorbeasc, s-mi spun problemele ei, dar n clipa n care am !is2lasa-m s vorbesc i eu pentru o clip, au nceput tot felul de tulburri. Aentilele de contact au nceput s o deran%e!e. A vrut apoi s se ae!e n alt scaun. A trebuit s se duc p"n la toalet. Apoi a trebuit s-i scoat cu totul lentilele de contact. 3u am putut s i c"tig atenia pentru tot restul edinei. 4ra toat numai mpotrivire. 4a nu era nc pregtit s se elibere!e i s fie vindecat. Am aflat c i sora ei i rupsese spatele de dou ori i mama ei, la fel. Alt pacient, era actor, mim, artist de strad i nc unul bun. 4l mi-a tot btut c"mpii despre c"t de detept era n a-i nela pe alii, n special instituiile. 4l tia cum s fac s-i mearg toate treburile, dar de fapt nu-i mergea nimic. 4ra ntotdeauna lefter, cu o lun n urm la c&irie i adeseori fr telefon. Mainele i erau ponosite, munca sporadic, avea o grmad de %ung&iuri i dureri i cu dragostea sttea cam prost. 1eoria lui era c nu se poate opri din a-i nela pe alii, p"n c"nd ceva bun nu i se va nt"mpla. 9ineneles c ceea ce ddea de la el, nu putea s-i aduc napoi nimic bun. 1rebuia s se opreasc din nelciuni mai nt"i. 8mpotrivirea lui era c el nu este pregtit s se elibere!e de vec&ile obiceiuri. LAS-I PRIETENII N PACE #eseori, n loc s lucrm la sc&imbarea noastr, noi decidem care dintre prietenii notri trebuie s se sc&imbe. Aceasta este de asemenea o form de mpotrivire. Aa nceputul carierei mele de lucru cu oamenii am avut o pacient care m trimitea la toate prietenele ei n spital. 8n loc s le trimit flori, m trimitea pe mine s le re!olv problemele. /oseam acolo cu reportofonul n m"n, ca s gsesc n pat o persoan care nu tia de ce eram acolo i nu nelegea ce fac. Acest lucru mi s-a nt"mplat nainte ca eu s nv s nu lucre! cu nimeni care nu mi-a cerut. =neori am avut clieni care au venit pentru c un prieten le-a fcut cadou o edin cu mine. #e obicei, nu merge prea bine i nici un client nu se ntoarce ca s continue edinele. C"nd ceva d re!ultate
,agina 5G din -..

foarte bune pentru noi, dorim s mprtim acest lucru i cu alii. #ar ei s-ar putea s nu fie pregtii pentru sc&imbare n acel moment. 4ste destul de greu s faci o sc&imbare atunci c"nd ntr-adevr vrei s o faci, dar s ncerci s faci pe cineva s se sc&imbe atunci nu vrea este imposibil i asta poate distruge uneori o prietenie frumoas. 8i mping i i motive! pe clienii mei pentru c ei au venit la mine. ,rietenii mi-i las n pace. LUCRU CU OGLINDA <glin!ile ne reflect napoi sentimentele pe care le avem despre noi nine. 4le ne arat clar ce parte din noi trebuie sc&imbat dac vrem s avem o via mplinit i fericit. Ae spun oamenilor s se uite n proprii lor oc&i i s spun ceva po!itiv de fiecare dat c"nd trec prin faa unei oglin!i. Cel mai puternic mod de a face afirmaii este de a te uita n oglind i a le spune cu glas tare. Vei vedea mpotrivirea imediat i asta te va a%uta s treci mai uor peste ea. Ar fi bine s ai o oglind cu tine n timp ce citeti aceast carte. 'olosete-o pentru afirmaii, ca s ve!i unde te mpotriveti i unde eti desc&is i mergi mai uor, ca petele n ap. Acum uit-te n oglind i spune2 Vreau s m sc&imb. <bserv cum te simi. #ac e!ii, opui re!isten sau pur i simplu nu vrei s te sc&imbi, ntreab-te de ce. Ce cre! vec&i te ine agat7 Acesta nu este un moment pentru critic. #oar observ ce se petrece i ce cre! va iei la suprafa. Acest este un cre! care i-a dat mare btaie de cap. poi s recunoti de unde vine7 C"nd ne facem afirmaiile i parc nu se potrivesc sau nu se nt"mpl nimic este foarte simplu s spunem2 <&, afirmaiile astea nu dau re!ultate. 3u este faptul c nu dau roade este faptul c noi va trebui s trecem printr-un alt pas, nainte de a ncepe afirmaiile. TIPARELE REPETITIVE NE ARAT DE CE AVEM NEVOIE ,entru fiecare obicei e care l avem, pentru fiecare e$perien prin care trecem repetat, pentru fiecare tipar pe care l repetm. 4F(/1D 83 3<( < 34C4/(1A14 ,431)= AC4A/1D )4,41(R(4. 3ecesitatea corespunde unui cre! pe care l avem. #ac n-ar fi e$istat acea necesitate atunci noi n-am fi avut acel tipar, nam fi fcut de repetate ori aceeai greeal sau n-am fi fost aa cum suntem. 4ste ceva n interiorul nostru care are nevoie de grsime sau de o relaie proast sau de igri sau de nereuite, de m"nie, de srcie, de abu! sau de orice altceva ce constituie problema noastr. #e c"te ori nu am spus2 3-am s mai fac niciodat asta+ ca mai apoi nainte de a se nsera s m"ncm o alt pr%itur, s fumm o alt igar, s-i certm din nou pe cei dragi etc. Apoi, nsumm problema prin a ne simi vinovai2 3u ai pic de voin n tine, nu poi fi disciplinat. 4ti slab. Aceasta se mai adaug la ncrctura de vinovie pe care de%a o purtm cu noi. N-ARE NIMIC DE A FACE CU VOINA I DISCIPLINA <rice ar fi ceea ce ncercm s liberm din viaa noastr este doar un simptom, un efect e$terior. 3u este de nici un folos s ncercm s eliminm simptomul, fr a ncerca s di!olvm cau!a lui. 8n momentul n care slbim puin voina sau disciplina, simptomul va iei din nou la suprafa. DORINA S TE ELIBEREZI DE NECESITATEA CE CREEAZ SIMPTOMUL Ae spun clienilor 1rebuie s e$iste n tine o necesitate pentru aceast condiie astfel nu ai avea-o. Mai s mergem un pas napoi i s lucrm puin la #<)(3RA #4 A /CD,A #4 34C4/(1A14. C"nd necesitatea a disprut nu o s mai simi nevoia s fume!i o igar sau s mn"nci mai mult dec"t i trebuie sau orice alt tipar negativ. =na din primele afirmaii pe care le foloseti este2 #oresc s m elibere! de necesitatea de a m mpotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau de a avea e$ces de greutate sau de lips de bani sau orice altceva. /pune2 #oresc s m elibere! de necesitatea de aHH.. . dac opui e$isten aici, atunci celelalte afirmaii nu pot avea efect. ,"n!ele de pian%en pe care le creem n %urul nostru pot fi desfcute. #ac ai ncercat vreodat s desfaci un g&em ncurcat tii c trg"nd din el din toate direciile nu faci dec"t s nruteti situaia. 1rebuie s de!no!i fiecare nod ncet i cu rbdare. 'ii bl!nd i rbdtor cu tine nsui n
,agina 5J din -..

timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Cere a%utor dac ai nevoie. ai presus de toate iubete-te pe tine nsui n timpul acestui proces. #orina de a te elibera de vec&i este c&eia. Acesta este secretul. Atunci c"nd spun necesitatea unei probleme nseamn c n concordan cu setul nostru individual de tipare de g"ndire noi avem nevoie anumite efecte sau e$periene de via. <rice efect e$tern este e$presia natural a unui tipar de g"ndire interioar. 8ncerc"nd s rpunem doar efectul e$terior sau simptomul, este nu numai o pierdere de energie, dar va nruti i mai mult problema noastr. !NU MERIT" CREAZ AMNARE #ac unul dintre sistemele mele interioare de credin sau tipare de g"ndire este nu merit atunci unul dintre efectele e$terioare este am"narea. 8n final, am"narea este una din cile care ne opresc s a%ungem acolo unde spunem c vrem s mergem. a%oritatea celor care am"n, petrec mult timp i energie autocritic"ndu-se pentru c am"n. 4i se vor numi auto-lenei i n general, se vor face s se simt persoane rele. REPULSIE PENTRU BINELE ALTUIA Am avut un client cruia i plcea s se simt n centrul ateniei i venea la lecie t"r!iu, ca s atrag atenia. 4l a fost un copil din -J frai i-a fost ultimul nscut. C"nd era mic se uita la fiecare cum i primea poria i %induia s primeasc i el. C&iar i acum, c"nd vede pe cineva c este norocos, nu se bucur pentru el. 8n sc&imb, el spune2Ce-a fi vrut i eu i eu s am acest lucru+ sau #e ce mie nu mi se nt"mpl un aa noroc7. )esentimentul pe care l-a avut pentru binele altora a fost o barier n creterea lui spiritual i sc&imbarea lui. APRECIEREA DE SINE DESC IDE MULTE UI A venit la mine o client de GL de ani. ,reda canto i c"teva dintre elevele ei fceau reclame la televi!or. Ar fi vrut i ea s fac reclame, dar se temea. Am ncura%at-o i i-am e$plicat2 3u mai este nimeni ca tine. 'ii tu nsui. 4a a c&emat c"iva regi!ori i le-a spus2 /unt o persoan n v"rst pensionat i a vrea s fac reclame. 8n scurt timp, lucra la o reclam i de atunci nu s-a oprit din lucru. < vd adesea la televi!or i n reviste. < carier nou poate ncepe la orice v"rst, n special c"nd o faci de plcere. AUTO-CRITICISMUL DUCE LA REZULTATE TOTAL OPUSE ATEPTRILOR Va intensifica i mai mult am"nrile i lenea. 1rebuie s ne punem energia mental n a ne elibera de vec&i i a crea un nou tipar de g"ndire. /pune2 4.oresc s m elibere( de necesitatea de a nu merita nimic. &erit cele mai bune lucruri n via i acum cu dragoste mi dau voie s accept asta5. ,e parcursul a mai multor !ile, fc"nd aceast afirmaie efectul e$terior de am"nare va ncepe s dispar treptat. 4)re!nd un tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea s mi nt!r(ii propriul meu bine5. ,oi s ve!i cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte e$terioare din viaa ta7 Mai s nu mai pierdem timpul i energia cert"ndu-ne pentru lucruri pe care nu putem s ne oprim s le facem, at"ta vreme c"t avem anumite cre!uri interioare. Mai s sc&imbm acele cre!uri. (ndiferent cum aborde!i problema sau despre ce subiect vorbeti avem de a face numai cu g"nduri. *i g"ndurile pot fi sc&imbate. C"nd vrem s sc&imbm o condiie putem s spunem2 Vreau s sc&imb tiparul din mine care crea! aceast condiie. ,oi s-i repei aceast fra! de nenumrate ori, de c"te ori te g"ndeti la problem sau la boala ta. 8n clipa c"nd faci aceast afirmaie, iei din categoria victimelor. 3u mai eti nea%utorat, i contienti!e!i propria putere. 1u spui de fapt2 8ncep s neleg c eu a creat aceast idee vec&e i o las s plece.

,agina 5L din -..

AUTOCRITICISM Am o client care c"nd nu poate rbda s fie singur cu propriile g"nduri negative, va m"nca o %umtate de Pilogram de unt i tot pe ce mai putea pune m"na. A doua !i va fi m"nioas pe propriul ei trup c este gras. C"nd era micu obinuia s mearg mpre%urul mesei dup cin, s termine m"ncarea din farfuriile tuturor i s mai mn"nce i unt dup aceea. embrii familiei r"deau de ea i spuneau c este drgu. Aceasta era aproape singura aprobare pe care o avea din parte familiei. C"nd te ceri, te denigre!i i i tragi palme singur, pe cine cre!i tu c trate!i aa7 Aproape toat programarea noastr po!itiv i negativ, a fost acceptat de noi nine, nainte s mplinim : ani. #ac ai avea n faa ta un copil de : ani cruia i este fric, ce i-ai face7 1e-ai m"nia pe el sau i-ai ntinde braele i lai m"ng"ia p"n c"nd s-ar simi ocrotit i rela$at7 Adulii din %urul tu c"nd erai mic nu au tiut cum s te m"ng"ie. Acum 1= eti adultul din viaa ta i dac nici acum nu m"ng"i copilul din tine, aceasta ar fi ntr-adevr foarte trist. Ce s-a nt"mplat n trecut, s-a nt"mplat i s-a terminat. Acum este pre!entul i ai acum posibilitatea s te trate!i pe tine nsui aa cum ai vrea tu s fii tratat. =n copil speriat are nevoie de m"ng"iere i ncura%are, nu de ceart i ameninri. #ac te ceri pe tine nsui, acest lucru nu face dec"t s te sperie i mai tare i nu ai pe nimeni la care s te refugie!i. C"nd copilul din tine se simte ameninat, asta crea! mult probleme. 8i aduci aminte cum te simeai c"nd erai bat%ocorit c"nd erai mic7 Copilul din tine simte la fel i acum. 'ii bun cu tine nsui. ncepe s te iubeti i s te aprobi. Acesta este lucrul de care are nevoie copilaul din tine, ca s se poat e$prima la cel mai nalt potenial al lui. n infinitatea vieii n care sunt, totul este perfect, ntreg i complet. "d toate tiparele de mpotrivire din mine, doar ca pe alte lucruri de care m pot elibera. 8le nu au nici o putere asupra mea. 8u sunt puterea n lumea mea. 8u merg lin, nainte at!t c!t pot de bine, cu schimbrile ce u loc n viaa mea. & aprob pe mine i felul n care m schimb. 'ac tot ceea ce pot pentru asta. n fiecare (i este din ce n ce mai uor. & bucur s fiu n ritmul i curgerea vieii mele a%tot%schimbtoare. 0st(i este o (i minunat. 0leg s o fac aa. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

,agina :. din -..

CAPITOLUL APTE CUM S TE SC&IMBI

/raverse( poduri cu bucurie i uurin


8mi plac instruciunile de folosire. 1oat teoria din lume ar fi nefolositoare dac nu am ti cum s o aplicm n practic i cum s facem o sc&imbare. Am fost ntotdeauna o persoan pragmatic, practic i am avut nevoie s tiu cum s folosesc lucrurile. ,rincipiile cu care vom lucra de data aceasta sunt2 ngri%irea dorinei de eliberare controlul minii s nvm cum s ne iertm pe noi nine i pe alii ne poate elibera. ELIBERAREA DE NECESITATE =neori, c"nd ncercm s ne eliberm de un tipar, lucrurile par s mearg din ce n ce mai ru pentru o vreme. /i n asta nu este nimic ru. 4ste un semn c situaia ncepe s se mite. Afirmaiile noastre lucrea! i noi trebuie s continum s le facem. E#EMPLE: Aucrm la creterea bunstrii, dar ne pierdem portofelul. Aucrm la mbuntirea relaiei cu partenerul i avem o discuie sau o ceart. Aucrm la mbuntirea sntii i facem o grip. Aucrm la e$primarea talentelor noastre creatoare i a nclinaiilor noastre i suntem concediai. =neori problema se mut ntr-o direcie diferit i noi ncepem s vedem i s nelegem mai mult. #e e$emplu2 &ai s presupunem c te lai de fumat i spui2 #oresc s m elibere! de nevoia de igri. (n timp ce continu s faci asta, observi c relaia ta cu partenerulIpartenera devine mai neplcut. 3u dispera acesta este un semn al procesului n lucru. ,oi s te ntrebi o serie de ntrebri ca2 Vreau s m elibere! de situaii neplcute 7 3u cumva folosesc igrile ca un ecran de fum ca s nu vd c"t d proast este relaia noastr 7 #e ce cree! eu astfel de relaii 7 (i dai seama acum cigrile erau un simptom, nu o cau!. Acum i de!voli o putere de vi!iune interioar i nelegere ce te vor a%uta s te elibere!i. (ncepi s-i spui2 #oresc s m elibere! de necesitatea de relaii proaste. Apoi observi c motivul pentru care te simi aa de neconfortabil n relaia ta este fptul c lumea pare s te critice tot timpul. 'iind contient c noine creem ntotdeauna propriil e$periene de via, ncepi s spui2 vreau s m elibere! de ncesitatea de a fi criticat. 1e g"ndeti apoi la criticism i i aduci minte atunci c"nd erai copil erai criticat ntr-una. Copilul din tine se simte acas atunci c"nd este criticat. odul tu de a te ascunde a fost prin a crea un ecran de fum. ,oate ve!i c urmtorul de a fi afirmarea2 Vrea s iert peH ,e parcurs ce i faci afirmaiile s-ar putea s observi c nu mai simi nevoia s fume!i i c oamenii din viaa ta par s nu te mai critice. Atunci tii c te-ai eliberat de aceast necestitate. < s ia cea timp s se vad re!ultatele. #ac eti insistent, dar bl"nd cu tine i vrei s-i acor!i n fiecare !i c"teva momente de linite, ca s reflecte! asupra procesului de sc&imbare, vei primi rspunsurile. (nteligena din tine este aceeai cu (nteligena care a creat aceast planet. Ai ncredere n 6&idul tu interior s-i druiasc ceea ce ai nevoie s tii.
,agina :- din -..

E#ERCIIU & ELIBERAREA NECESITII .ac erai la un curs de al meu te%a fi rugat s faci urmtorul e erciiu cu un partener. /otui poi s faci acest e erciiu i cu oglind, dar una mare dac este posibil. 7!ndete%te la un lucru din viaa ta pe care vrei s%l schimbi. .u%te la oglind, uit%te n ochii ti i spune cu glas tare6 4mi dau seama acum c eu am creat aceast condiie din doresc s m elibere( de tiparul din contiina mea care este responsabil pentru aceast condiie5. #pune asta de c!teva ori i pune suflet n ceea ce spui. .ac fceai asta cu un partener a fi ntrebat partenerul dac chiar ai simit i intenionat ceea ce spui. )onvinge%te pe tine, c de data aceasta eti ntr%advr pregtit s te rupi de trecut. A%uns aici multora le este fric pentru c nu tiu C= s se elibere!e de noua condiie. Ae este fric s i promit lor nii, nainte de a vedea toate rspunsurile. Aceasta este doar o mpotrivire n plus. 1reci peste ea sau prin ea. ,artea minunat este c nu trebuie s tim cum. 1ot ceea ce avem nevoie este s vrem. (nteligen =niversal sau subcontientul tu vor gsi soluia cum s fac asta. 1i se rspunde la fiecare g"nd pe care l g"ndeti i la fiecare cuv"nt pe care l rosteti i punctul de putere este n acest moment. 6"ndurile pe care la g"ndeti i vorbele pe care le rosteti n acest moment crea! vitorul tu. MINTEA TA ESTE O UNEALT 4ti mult mai mult dec"t mintea ta. Cre!i probabil cde fapt mintea conduce totul. #ar cre!i aa, numai pentru c i-ai antrenat mintea s g"ndeasc aa. ,oi s-i de!-antrene!i sau s-i re-antrene!i aceast unealt a ta. intea ta este o unealt pe care o poi folosi n orice mod vrei tu. 'elul n care o foloseti acum este doar un obicei i obiceiurile, ca orice obicei poate fi sc&imbat. #ac vrei s-l sc&imbi sau c&iar i numai dac tii c este posibil s-l sc&imbi. Ainitete-i glgia din mintea ta pentru o clip i g"ndete-te serios la acest concept2 (314A 1A 4/14 < =34AA1D ,4 CA)4 < ,<R( AA464 /D < '<A</4*1( 83 <)(C4 <# V)4( 1=. 6"ndurile pe care tu alegi s le g"ndeti, crea! e$perienele de via pe care le ai. #ac tu cre!i c este greu sau dificil s sc&imbi un obicei sau un g"nd, atunci alegerea ta pentru acest mod de a g"ndi, va face din aceast concepie un adevr pentru tine. CONTROLNDU-I MINTEA 4ste o incredibil putere i inteligen nuntrul tu care rspunde n mod continuu g"ndurilor i vorbelor tale. (nv"nd s-i controle!i mintea prin alegerea contient a g"ndurilor tale, tu te armoni!e!i de fapt cu aceast putere. 3u te g"ndi c mintea ta este n control. 1u eti ncontrol asupra minii tale2 aleg acum s cred c devine din ce n ce mai uor pentru mine s fac sc&imbri. /-ar putea s ai nevoie s repei aceast conversaie cu propria ta minte de c"teva ori, p"n c"nd va accepta c tu eti n control i ceea ce spui tu este lege. SINGURUL LUCRU ASUPRA CRUIA AI CONTROL ESTE GNDUL DIN ACEST MOMENT Vec&ile tale g"nduri s-au dus, nu mai poi face nimic dec"t s lai s plece i e$prienele de viat pe care le-au cau!at. 6"ndurile tale viitoare nc nu s-au format i tu nu tii care vor fi ele. 6"ndul tu din aceast clip, cel pe care l g"ndeti c&iar acum este total sub controlul tu. E#EMPLU: #ac ai avut un copil cruia i s-a prmis s stea c"t de t"r!iu seara foarte mult timp i apoi deci!i ca acest copil s se culce seara la ora 5., cum cre!i c va fi prima sear 7 Copilul se va revolta mpotriva noii reguli i va ipa i va da din picioare i va face tot ce va putea s nu se culce. #ac tu cede!i AC= , copilul c"tig i va ncerca s te manipule!e tot timpul. #ac tu n sc&imb vei sta calm, dar neclintit n deci!ia ta i vei insista ca aceasta este noua or de culcare, revolta lui va deveni tot mai slab. (n c"teva nopi noua rutin va fi stabilit. 4ste la fel i cu mintea ta. 9ineneles c se va revolta la nceput. 3u vrea s fie re-antrenat. #ac tu eti n control i stai focali!at i
,agina :5 din -..

ferm, n scurt timp noul model de a g"ndi va fi stabilit. (ar tu te vei simi aa de bine s ve(i c nu eti o victim nea+utorat a g!ndurilor tale, ci eti maestru al propriei tale mini. E#ERCIIU- ELIBERARE n timp ce citeti trage aer ad!nc n piept i c!nd e piri las s ias toat tensiunea din corpul tu. Lasa%i pielea capului, fruntea i faa s se rela e(e. )apul tu nu trebuie s stea tensionat ca tu s poi citi. Las%i spatele, abdomenul i ba(inul s se rela e(e. ,n timp ce i rela e(i picioarele i labele picioarelor, las%i respiraia s fie calm i uoar. 8ste vreo schimbare important n corpul tu * 1bserv c!t tensiune ineai n tine. .ac faci acest lucru cu corpul tu atunci l faci i cu mintea ta. ,n aceast po(iie rela ant i confortabil, spune% i65"reau s m elibere(. & elibere(. Las s se duc. & elibere( de toat tensiunea. & elibere( de toat frica. & elibere( de toat m!nia. & elibere( de toat vinovia. & elibere( de toat tristeea. Las s se duc toate limitrile vechi. Las s se duc i sunt mpcat. #unt n pace cu mine nsumi. #unt n pace cu nsui procesul vieii. #unt prote+at i ocrotit.5 1reci prin acest e$erciiu de dou, trei ori. /imte uurina de a te elibera. )epet acest e$erciiu de c"te ori te simi abordat de g"nduri dificile. 1rebuie un pic de munc pentru ca aceast rutin s devin parte din tine. #ac te pui nt"i n aceast stare de pace, afirmaiile tale vor prinde rdcini mult mai uor. #evii desc&is i receptiv ctre ele. 3u mai ai nevoie s r!beti sau s te lupi sau s te fore!i. #oar rela$e!-te i g"ndete g"nduri potrivite. #a, este c&iar aa de uor. ELIBERAREA FIZIC =neori este nevoie s simim o eliberare fi!ic. 4$perienele de via i emoiile ot s fie blocate n corp. #e e$emplu 2 dac ne-am tot reprimat e$primarea verbal, s ipi c"t te ine gura n main cu toate geamurile nc&ise poate aduce o eliberare. &!nia nbuit poate fi eliberat bt!nd patul sau bt!nd cu pumnii pernele sau acelai efect eliberator l poate avea +ocul de tenis i alergarea. 3u demult am avut o durere n umr o !i sau dou. Am ncercat s o ignore, dar nu a disprut. 8n final, am stat i m-am ntrebat2 Ce se nt"mpl aici7 Ce simt eu7 /e simte ca o usturime, ca o arsurH.arsur, asta nseamn m"nie. #e ce eti m"nioas 7 3u am putut s m g"ndesc de ce eram m"nioas aa c am luat dou perne mari, le-am pus pe pat i am nceput s dau n ele. Cam dup douspre!ece lovituri mi-am dat seama c eram m"nioas. 8mi era aa de clar. Aa c am btut pernele, am scos ipete i mi-am eliberat emoiile din corpul meu. #up ce am terminat m-am simit mult mai bine i a doua !i umrul nu m mai durea. CND LAI TRECUTUL S TE TRAG NAPOI uli oameni vin la mine i mi spun c nu se pot bucura de (iua de a(i, din cau(a a ceva ce s%a nt!mplat n trecut. ,entru c nu au fcut ceva sau nu au fcut-o ntr-un anume fel n trecut, ei nu pot tri o via mplinit ast!i. ,entru c nu mai au ast!i ceva ce au avut n trecut, nu se pot bucura de a!i. ,entru c fost rnii n trecut, nu pot s accepte s fie iubii n pre!ent. ,entru c ceva neplcut s-a nt"mplat n trecut c"nd au fcut ceva, ei sunt siguri c se va nt"mpla din nou. ,entru c au fcut o dat ceva ce au regretat, ei sunt siguri c sunt oameni ri pentru ntotdeauna. ,entru c cineva le-a fcut o dat ru, este acum vina acelei persoane c viaa lor nu este acolo unde ar vrea ei s fie. ,entru c s-au suprat n trecut pe ceva, vor pstra suprarea i vor rm"ne nenduplecai. #in cau!a unei e$periene nefericite din trecut, c"nd ei au fost tratai ru, ei nu vor ierta i nu vor uita niciodat. ,entru c nu am fost invitat la serbarea de sf"rit de liceu, nu pot acum s m bucur de via. ,entru c am avut o performan slab la prima mea audiie, am s fiu terori!at la audiii ntotdeauna. ,entru c nu mai sunt mritat, nu pot s triesc o via normal ast!i. ,entru c prima mea relaie s-a terminat, nu m mai pot desc&id la dragoste. ,entru c am fost rnit de o remarc o dat, n-am s mai pot avea incredere n nimeni.
,agina :: din -..

,entru c am furat o dat ceva, trebuie s m pedepsesc pentru totdeauna. ,entru c am fost copil srac, n-am s a%ung niciodat nicieri. Ceea ce adesea refu!m s vedem este c inndu-ne agai de trecut, indifferent c"t de groa!nic a fost nu face dec"t /D 34 )D34A/CD. Aor de fapt nici nu le pas. #e cele mai ulte ori ei nici mcar nu tiu. 3oi ne rnim singuri, refu!"nd s trim momentul pre!ent din plin. 1recutul este gata, s-a dus i nu poate fi sc&imbat. Acesta este singurul moment pe care l putem tri i simi. C&iar i c"nd vorbim despre trecut, noi trim amintirea acestuia n pre!ent i pierdem n process, e$periena real a momentului pre!ent. E#ERCIIU-ELIBERARE Hai s ne curim trecutul din mintea noastr, s ne eliberm de ataamentul emoional din trecut. Las amintirile s fie doar amintiri. .ac te g!ndeti n urm la ce purtai c!nd erai n clasa a treia nu ai nici un ataament emoional la aceast amintire, este doar o amintire. $oate s fie la fel cu toate evenimentele trecute din viaa noastr. $e parcurs ce ne eliberm, devenim liberi s folosim toat puerea noastr mental ca s ne bucurm de acest moment i s crem un viitor minunat. ' o list cu toate lucrurile pe care vrei s le lai s se duc. )!t de mult doreti s le lai s se plece * 1bserv%i reaciile. )e va trebui s faci ca s te elibere(i de aceste lucruri * )!t de mult vrei s face acest lucru * )are este nivelul mpotrivirii tale * IERTAREA ,asul urmtor2 (4)1A)4A. (ertarea pentru noi nine i pentru ceilali ne eliberea! de trecut. (ertarea este rspunsul la orice. /tiu c atunci c"nd suntem mpotmolii i nu putem nainta nseamn de obicei c mai este ceva de iertat. C"nd nu putem s curgem lin cu cursul vieii n momentul pre!ent, nseamn c de obicei nu putem lsa s se duc un moment din trecut. Acesta poate fi2 regret, tristee, durere,fric sau vinovie, nvinuirea altora, m"nie, resentiment i uneori c&iar dorina de r!bunare. 'iecare dintre aceste stri vine dintr%un spaiu de neiertare, un refu( de a lsa trecutul s se duc i de a veni n momentul pre(ent. #)A6</14A 4/14 831<1#4A=3A )D/,=3/=A ,431)= A V(3#4CA <)(C4. /i drumul ctre dragoste este iertarea. (ertarea di!olv resentimentele. /unt c"teva ci prin care aborde! aceast problem. E#ERCIIU- DIZOLVAREA RESENTIMENTELOR 8ste un e erciiu vechi pentru di(olvarea resentimentelor al lui 8mmet 'o care d ntotdeauna re(ultate. 8l recomand s stai linitit, s nchi(i ochii i s%i lai mintea i corpul s serela e(e. 0poi imaginea(%i c eti ntr%o sal de teatru ntunecoas i c n faa ta este o mic scen. $une persoana pe scen fa de care ai cele mai puternice resentimente. $oate s fie din trecut sau din pre(ent, vie sau diprut. )!nd poi s ve(i clar aceast persoan, vi(uali(ea( c i se nt!mpl lucruri plcute. Lucruri care s nsemne ceva pentru ea. 1 ve(i (!mbind i fericit. $strea( aceast imagine pentru c!teva minute, apoi las%o s se tearg ncet. "reau s mai adaug un pas. .up ce aceast persoan prsete scena, pune%te pe tine pe scen. "e(i lucruri bune nt!mpl!ndu%se ie. /e ve(i (!mbind i fericit. )ontienti(ea( c abundena -niversului este suficient pentru toi. 4$erciiul de mai sus di!olv norii ntunecai ai resentimentului pe care ma%oritatea dintre noi l poart. ,entru unii va fi foarte greu de nfptuit. #e fiecare dat c"nd faci acest e$erciiu s-ar putea s ve!i o alt persoan. '-l o dat pe !i, n fiecare !i timp de o lun i observ c"t de uurat vei deveni. E#ERCIIU- RZBUNAREA Cei care sunt de%a pe calea spiritual tiu care este importana iertrii. ,entru unii dintre noi mai este un pas necesar nainte de a fi capabili de a ierta total. =neori micuul copil din interiorul nostru are nevoie de r!bunare nainte de a fi libe s ierte. =rmtorul e$erciiu este foarte indicat.

,agina :> din -..

#tai linitit, mpcat i nchide ochii. 7!ndete%te la pesoana care este cel mai greu de iertat. )e i%ar place cu adevrat s%i faci * )e ar trebui s fac persoana pentru a obine iertarea ta * ,maginea(%i c acest lucru se nt!mpl chiar acum. ,ntr n detalii. )!t de mult ai vrea ca aceast persoan s sufere ca s% i ispeasc pcatul * )!nd te simi mulumit condensea( timpul i nchei povestea aceasta pentru ntotdeauna. .e obicei, a+uns aici te vei simi mai uor i i va fi mai uor s te g!ndeti la iertare. Nu este bine pentru tine s faci acest lucru n fiecare (i. .ac faci e erciiul o singur dat ca ncheiere, poate fi eliberator. E#ERCIIU- IERTAREA Acum suntem gata s iertm. ' acest lucru cu un partener dac poi, dac eti singur f-l cu voce tare. #tai linitit cu ochii nchii i spune6 P'()*+,+ -'.+(' -*/ )0 * 1'(/ ')/'$.. 21 '3 /' 1'(/ -',/(3 $.. 45+-/+6. ' acest lucru de repetate ori. "ei constata c pe unii poi s%i ieri pentru mai multe lucruri, iar pe alii pentru un lucru sau dou. .ac lucre(i cu un partener, acesta va spune6 !M37839')., +.39 /'-+9 '71:'(+/". .ac eti singur imaginea(%i persoana pe care ai iertat%o c i rspunde. ' e erciiul pntru cel puin 9 sau :; minute. )aut%i n suflet toate nedreptile pe care le caui cu tine. 0poi, las%le s se duc i eliberea(%te de ele. .u ce ai reuit s renuni la c!t mai multe dintre ele ndreapt%i atenia asupra ta. #pune%i cu glas tare6"M0 1'(/ -',/(3 $..45+-/+6". ' acest lucru timp de 9 minute. Acestea sunt e$erciii puternice i este recomandat s fie fcute cel puin o dat pe sptm"n, ca s curee orice rmit de gunoi. =nele e$periene sunt uor de lsat s plece, altele pot fi ciobite puin c"te puin, p"n c"nd ntr-o !i se vor di!olva i vor disprea pur i simplu. E#ERCIIU-VIZUALIZAREA ,nregistrea( urmtorul te t pe caset i ascult%l 3 ncepe prin a te vi(uali(a pe tine ca fiind un copil de cinci sau ase ani. -it%te ad!nc n ochii acestui copil. "e(i dup ce t!n+ete el i ve(i c de fapt este un singur lucru pe care l dorete de la tine i acela este dragostea ta. ntinde braele i mbriea(%l. #tr!nge% l la piept cu dragoste i tandree. #pune%i c!t de mult l iubeti i c!t de mult i pas de el. 0dmir tot ceea ce face acest copil i spune%i c este normal s fac greeli n timp ce nva. $romite%i c vei fi ntotdeauna alturi de el, indiferent ce s%ar nt!mpla. 0cum las%l s se fac din ce n ce mai mic p!n c!nd va fi e mrimea potrivit s ncap n inima ta. $une%l acum acolo astfel de c!te ori te uii n +os s%i ve(i faa micu uit!ndu%se la tine i s%i dai mult dragoste. 0cum imaginea(%i%o pe mama ta fiind copil mic de patru%cinci speriat, cut!nd dragoste dar netiind unde s o gseasc. ,ntinde%i braele i mbriea( aceast feti mic i spune%i c!t de mult o iubeti i ce mult i pas de ea. #pune%i c poate conta pe tine ntotdeauna, indiferent ce s%ar nt!mpla. )!nd se linitete i se simte ocrotit, las%o s se fac micu p!n va fi de mrimea potrivit s ncap n inima ta. $une%o i pe ea acolo mpreun cu propriul copil. Las%i s fie aproape i s%i druiasc mult dragoste unul altuia. 0cum imaginea(%i%l pe tatl tu de < ani, speriat, pl!ng!nd i cut!nd dragoste. "e(i lacrimile rostogolindu%se pa faa lui mic, netiind unde s se duc. 0i devenit bun la a m!ng!ia copii mici, aa c ntinde%i braele i mbriea( trupul lui mic i tremurtor. &!ng!ie%l. )almea(%l. Las%l s simt ce mult l iubeti. Las%l s simt c vei fi ntotdeauna alturi de el. )!nd i s%au uscat lacrimile i simi dragostea i pacea n trupul lui mic, las%l s devin micu de tot, de mrimea potivit ca s ncap n inima ta. $une%l i pe el acolo ca toi aceti trei copii s i poat drui mult dragoste unul altuia, iar tu s%i poi iubi pe toi trei. 4ste aa de mut dragoste n inima ta, c ai putea vindeca ntreaga planet. /imte cum te cuprinde aceast dragoste i te vindec pe tine. (ncearc s simi cldura ncep"nd s radie!e n centrul inimii tale, ca o moliciune, ca o m"ng"iere. Aas acest simm"nt s sc&imbe felul n care g"ndeti i vorbeti despre tine nsui.

,agina :? din -..

,n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. #chimbarea este legea natural a vieii mele. ,i spun bine ai venit. "reau s m schimb. 0leg s mi schimb modul de a g!ndi. 0leg s schimb vorbele pe care le folosesc. & mut de la vechi a nou, cu uurin i bucurie. ,mi este mult mai uor s iert dec!t am cre(ut. ,ertarea m face s m simt liber i uor. ,nv cu bucurie s m iubesc pe mine nsumi, din ce n ce mai mult. )u c!t m elibere( de mai mult resentiment, cu at!t mai mult dragoste pot s e prim. 'aptul c mi schimb g!ndurile m face s m simt bine. ,nv s aleg ca (iua de a(i s fie o e perien plcut. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina :E din -..

CAPITOLUL OPT CONSTRUIND NOUL =spunsurile din interior vin n contiina mea cu uurin

3u vreau s fiu gras. 3u vreau s fiu lefter. 3u vreau s fiu btr"n. 3u vreau s locuiesc aici. 3u vreau s fiu n aceast relaie. 3u vreau s fiu ca mamaItata. 3u vreau s fiu blocat n %obul acesta. 3u vreau s am acest prI nasI corp. 3u vreau s fiu singur. 3u vreau s fiu nefericit. 3u vreau s fiu bolnav. LUCRURILE PE CARE TE CONCENTREZI, CRESC Cele de mai sus ne arat cum am fost crescui s luptm mpotriva negativului cu mintea T g"ndind c dac facem aa, po!itivul va veni n mod automat. 3u este c&iar aa. #e c"te ori te-ai lamentat de ceva ce nu ai vrut7 Ai obinut aa ceea ce i-ai dorit cu adevrat7 #ac ntr-adevr vrei s faci nite sc&imbri n viaa ta, lupt"nd mpotriva negativului este pierdere de vreme. )u c!t vorbeti mai mult de ceea ce nu vrei, cu at!t mai mult cre(i n acest lucru. Lucrurile care i%au displcut despre tine sau despre viaa ta sunt probabil cu tine p!n n (iua de a(i. ,e ce i concentre!i atenia, crete i devine permanent n viaa ta. 8ndeprtea!-te de negativ i concentrea!-i atenia pe ceea ce vrei cu adevrat s fii sau s ai. Mai s sc&imbm afirmaiile de mai sus n afirmaii po!itive2 /unt subire. /unt prosper. /unt venic t"nr. mut ntr-o cas mai bun. /unt ntr-o relaie nou i minunat. /unt unic n felul meu. 8mi iubesc prulI nasulIcorpul. /unt plin de dragoste i de afeciune. /unt vesel, fericit i liber. /unt sntos tun.

,agina :G din -..

AFIRMAII nva s g!ndeti n afirmaii po(itive. 1ot ceea ce spui sunt afirmaii. ,rea adesea g"ndim n afirmaii negative. Afirmaiile negative nu fac dec"t s nmuleasc ceea ce ai afirmat c nu vrei. #ac spui28mi ursc serviciul, nu a%ungi nicieri. #eclar"nd c Accept acum un %ob nou i minunat, el va desc&idecanalele din contiina ta care vor crea acest %ob. 1rebuie s faci mereu afirmaii po!itive despre cum vrei s fie viaa ta. 1otui este ceva foarte important de menionat2 ntotdeauna s faci afirmaiile la 1( ,=A ,)4@431, sunt sau am. /ubcontientul tu este un servitor foarte asculttor i dac tu faci afirmaiile al viitor vreau s sau voi avea, atunci acolo leva pstra pentru tine, ntotdeauna n viitor, la un pas de a fi nfptuite. PROCESUL IUBIRII DE SINE (ndiferent care este problema, ceea ce trebuie abordat este (=9()4A #4 /(34. Aceasta este bag&eta magic ce di!olv problemele. 8i aduci aminte de timpurile n care aveai o prere bun despre tine i ce bine mergea totul n viaa ta7 8i aduci aminte de timpurile n care erai ndrgostit i parc nu aveai nici un fel de problem7 (ubirea de sine i aduce un astfel de val de sentimente bune i noroc, care te va face s simi c pluteti. #)A6</14A #4 /(34 14 'AC4 /D 14 /( R( 9(34. 4ste imposibil s te iubeti pe tine nsui, dac nu te aprobi i nu te accepi aa cum eti. Aceasta nseamn s nu te critici n nici o circumstan. ,ot au!i d%a obieciile2 #ar ntotdeauna am fost critic cu mine nsmi. Cum este posibil s-mi plac acest lucru la mine7 ,riniiI partenerulI profesorii m-au criticat ntotdeauna. Cum o s-mi menin motivaia7 Cum o s a%ung s m sc&imb, dac nu m auto-critic7 ANTRENND MINTEA Auto-critica cum este cea de mai sus este obiceiul minii de a plvrgi n vec&iul limba%. Ve!i ce bine i-ai antrenat mintea s te certe ntr-una i s se opun sc&imbrilor7 (gnor g"ndurile acestea i mergi nainte cu munca mai important de acum. 3e ntoarcem la un e$erciiu pe care l-am fcut mai devreme. =it-te din nou n oglind i spune2 iubesc i m accept e$act aa cum sunt. Cum te simi7 4ste un pic mai uor, dup toat munca de iertare pe care am fcut-o7 Acesta este cel mai important punct! Aprobarea i acceptarea de sine sunt c&eia sc&imbrilor po!itive. 8n !ilele n care denigrarea mea de sine era aa de puternic, erau situaii c"nd m plmuiam singur+ 3u cunoteam noiunea de acceptare de sine. Credina mea n propriile mele lipsuri i limitri era mai puternic dec"t ar fi spus oricine s m contra!ic. #ac cineva mi-ar fi spus c sunt iubit, reacia mea imediat ar fi fost2#e ce7 Ce poate vedea cineva la mine7 sau clasicul g"nd #ac ar ti cum sunt eu pe dinuntru n realitate, nu m-ar mai iubi. 3u tiam c tot binele ncepe cu acceptarea a ceea ce este n interiorul nostru i cu iubirea pentru acela care eti tu. i-a luat mult timp s de!volt o relaie de mpcare i iubire cu mine nsmi. ai nt"i am nceput prin a v"na lucruri mici pe care le consideram caliti. C&iar i numai at"t a a%utat i sntatea mea a nceput s se mbunteasc. < sntate bun ncepe cu iubirea de sine n mod creator. ai t"r!iu am nvat s iubesc n mine i s aprob c&iar i calitile pe care nu le consideram a fi destul de bune. Acesta a fost momentul c"nd am nceput cu adevrat s fac progrese. E#ERCIIU- M APROB 0m dat e ercitiul acesta la sute de persoane i re(ultatele au fost ntotdeauna fenomenale. /oat luna viitoare repet%i &> 0$=1?. ' acest lucru de <%@;; de ori n fiecare (i. Nu, nu este prea mult. )!nd te ngri+ore(i de ceva, treci prin problema ta cel puin de tot at!tea ori. ' din 4m aprob5 o mantra pe care s o spui tot timpul fr ncetare. #pun!nd m aprob o s aduc la suprfa tot ce era n opo(iie, ngropat
,agina :J din -..

n subcontientul tu. )!nd un astfel de g!nd negativ apare la suprafa, cum ar fi65)um s te aprobi c!nd eti aa de gras*5 sau 48ste o prostie s cre(i c aceast afirmaie i va face un fel de bine5 sau 4nu eti bun de nimica5 sau orice alt flecreal mental apare, acum este momentul s i pui mintea sub control. Nu le da importan acesto g!nduri. "e(i e act ceea ce sunt6 alte ci care s te in ancorat n trecut. 'iecrui astfel de g!nd pune%i cu bl!ndee6 4/e las s te duci, eu m aprob pe mine nsmi5. )hiar i numai c!nd te g!ndeti s faci aa ceva pot avea loc alte mpotriviri6 4$are caraghios5, 4nu pare real5, 4este o minciun5, 4sun cam aiurea5 sau 4)um s m aprob c!nd fac aa ceva*5 Las%le pe toate s treac de tine. 0cestea sunt doar g!nduri de mpotrivire. 8le nu au nici o putere asupra ta, dec!t dac tu alegi s le cre(i. 4& prob pe mine nsumi. & aprob pe mine nsumi. & aprob pe mine nsumi.5 3u contea! ce se nt"mpl, nu contea! cine i spune ce, nu contea! cine i face ce, tu continu s i repei asta. #e fapt c"nd poi s-i repei aceast afirmaie atunci c"nd cineva i face ceva cu care tu nu eti de acord, atunci vei ti c ai nceput s cretin interiorul tu i s te sc&imbi. 6"ndurile nu au putere n faa noastr dec"t dac cedm n fa lor. 6"ndurile nu sunt doar iruri de vorbe. 4le 3= A= 3(C( < 83/4 3D1A14. 3umai noi le dm nsemntate. *i noi alegem ce fel de interpretare s le dm. Mai s alegem g"nduri care s ne tmduiasc i s ne ocroteasc. )a parte din procesul de acceptare de sine este i eliberarea de opiniile altora. #ac eu eram cu tine i i spuneam mereu2 1u nu ai un purcel violet eti un purcel violet tu ori ai fi r"s de mine ori te-ai fi enervat i ai fi spus c sunt nebun. ai mult ca sigur tu nu ai cre!ut c este adevrat. *i cu toate acestea, multe din lucrurile pe care amales s le credem despre noi nine sunt la fel de false i neadevrate. A crede c valoarea ta este dependent de forma corpului tu este modul tu de a crede c eti un purcel violet. .eseori ceea ce noi credem c este 4ur!t5 sau 4ru5 despre noi nu este dec!t e presia individualitii noastre. Acest fapt este unicitatea noatr i ceea ce este deosebit de ceilali. 3atura nu se repet niciodat. #e la nceputul acestei planete i p"n acum nu au fost doi fulgi de nea sau dou picturi de ap identice. *i fiecare margaret este diferit de cealalt.amprentele noastre sunt diferite i noi suntem diferii. /untem menii s fim diferii. C"nd nvm s acceptm acest lucru nu o s mai fie nici o competiie i nici comparaie. 8ncerc"nd s fim ca alii, ne stafidete i ne contract sufletul. 'iecare dintre noi a venit pe aceast planet ca s e$prime cine este el. ,"n c"nd am nvat s m iubesc pe mine nsmi, aa cum o fac acum, nici mcar nu am tiut cine sunt. PUNE-I CUNOTINELE N PRACTIC 6"ndete g"nduri care te fac fericit. ' lucruri care te fac s te simi bine. fac trupul s se simt bine. 8naintea! cu o vite! care te face s te simi bine. PLANTND SEMINE 6"ndete-te pentru o clip la un rsad de roii. < plant sntoas poate avea c&iar o sut de roii. #ar ca s a%ungem s avem aceast plant cu at"tea roii pe ea, trebuie s ncepem cu o sm"n mic i uscat. /m"na aceea nu arat deloc ca o roie i desigur nici nu are gustul unei roii. #ac nu ai fi sigur, s-ar putea nici s nu cre!i c este o plant care face roii. 1otui &ai s presupunem c plante!i sm"na n sol fertil, o u!i i lai soarele s o lumine!e. C"nd apare primul vlstar tu nu l calci n picioare i spui2 Acesta nu este un vlstar de roii. ai degrab te uii la el i spui2<&, uite c nceap s creasc i i urmreti cu plcere evoluia. 8n timp, dac l ngri%eti i l u!i i lai soarele s lumine!e i smulgi buruienile, vei avea poate o plant cu peste o sut de roii sntoase i frumoase. 1otul a nceput de la acea sm"n mic. 4ste la fel i c"nd vrei s cree!i o e$perien nou pentru tine. ,m"ntul n care plante!i este subcontientul tu. /m"na este noua afirmaie. ntreaga nou e perien este n aceast sm!n mic. < u!i cu afirmaii. Aai strlucirea g"ndurilor po!itive s o lumine!e. < curei de buruieni, smulg"nd i ndeprt"nd orice g"nd negativ care rsare. *i c"nd ve!i cel mai mic semn, nu sari s-l calci n picioare i !ici2 Acesta nu este destul+ n sc&imb te uii la el cu admiraie i spui2 <&, uite c rsare+ 8ncepe s dea re!ultate+ Apoi l urmreti cum crete i devine ndeplinirea dorinei tale.
,agina :L din -..

n"nc alimente car i

E#ERCIIU- CREAZ NOI SC IMBRI 0cum este timpul s iei lista cu lucrurile care nu sunt bune cu tine i s le transformi n afirmaii po(itive. #au poi s liste(i toate schimbrile pe care vrei s le faci, le%ai fcut sau le faci acum. 0poi alege%i trei de pe aceast list i transform%le n afirmaii po(itive. / !icem c lista ta de afirmaii negative este cam aa2 Viaa mea este o mi!erie. Ar trebui s slbesc. 3imeni nu m iubete. Vreau s m mut. 8mi ursc %obul. Ar trebui s m organi!e!. 3u fac destul. 3u sunt destul de bun. ,oi s le transformi astfel2 Vreau s m elibere! de tiparul din mine care a creat aceste condiii. /unt ntr-un proces de sc&imbri po!itive. Am un corp subire i fericit. /imt dragoste oriunde m-a duce. Am o locuin perfect. Cree! acum un %ob nou, minunat. /unt foarte bine organi!at. Aprecie! tot ceea ce fac. iubesc i m aprob. erit tot ceea ce este mai bun i accept acest lucru acum. Am ncredere c procesul vieii mi aduce cel mai nalt nivel de bine. #in acest grup de afirmaii vor reiei toate lucrurile pe care le vrei s le sc&imbi de pe lista ta. (ubindu-te i aprob"ndu-te, cre"nd un spaiu de protecie, av"nd ncredere, merit"nd i accept"nd, vor reglementa greutatea ta, care se va normali!a. Vor crea organi!are n mintea ta, vor crea relaii iubitoare nviaa ta, vor atrage un %ob nou i o locuin nou. 4ste miraculos felul n care crete un rsad de roii. 4ste de asemenea miraculos felul n care putem s ne demonstrm dorinele. MERITNDU-I PROPRIUL BINE Cre!i c merii s ai ceea ce i doreti7 #ac nu, atunci nu o s-i dai voie s ai acele lucruri. Vor apare circumstane pe care nu le vei putea controla, care te vor frustra i i vor mpiedica reali!rile. E#ERCIIU- EU MERIT -it%te din noi n oglind i spune6 !&erit s amA s fiuBBB. i acum accept". #pune%o de trei% patru ori. )um te face s te simi* # fii ntotdeauna atent la emoiile tale, la ce se petrece n corpul tu. #imi c este adevrat sau nc simi c nu merii* #ac ai orice fel de emoii negative n corpul tu, atunci ntoarce-te la afirmaia2 elibere! de tiparul din mintea mea care crea( mpotrivire la propriul meu bine5. 4&erit s amA s fiuB..5
,agina >. din -..

=epet aceast afirmaie p!n c!nd simi acceptare n toat fiina ta, chiar dac va trebui s o repei timp de c!teva (ile. FILOSOFIE OLISTIC

8n aciunea noastr de a Construi 3oul, vrem s abordm o metod &olistic. 'ilosofia &olistic este de a &rni i de a ocroti ntreaga fiin2 1rup, inte i /pirit. #ac ignorm oricare dintre aceste componente, suntem incomplei, ne lipsete ntregirea. 3u are importan unde ncepem, at"ta timp c"t includem i celelalte componente pe parcurs. .ac ncepem cu trupul vom dori s lucrm cu nutriia, s nvm care este legtura noastr dintre alegerea noastr pentru m"ncare i butur i cum afectea! ele modul n care ne simim. Vrem s facem cele mai bune alegeri pentru trupul nostru. /unt ierburi i vitamine, &omeopatia i terapia cu flori 9ac&. 4$erciiul este cel care ne ntrete oasele i ne pstrea! trupurile tinere. 8n afar de sport i not, poi considera 1&ai-C&i, artele mariale i Uoga. 4u mi iubesc trambulina i o folosesc !ilnic. < plac nclinat cu care m ae! cu capul n %os, mi mbuntete calitatea perioadelor de rela$are. /-ar putea s vrem s e$plorm una din formele de tratament ca )olfing, Meller VorP sau 1rager. asa%ul, )efle$ologia, 9ioenergia, anipularea oaselor pot fi toate benefice. $entru minte putem e$plora te&nici de vi!uali!are, imaginerie asistat i afirmaii. /unt foarte multe te&nici terapeutice2 6estalt, Mipno!a, ,si&o-dram, )egresie n vieile trecute, 1erapie prin art, (nterpretarea viselor. editaia, n oricare din formele ei, este o cale minunat de a liniti mintea i de a permite tiinei tale interioare de a iei la suprafa. 4u de e$emplu stau doar cu oc&ii nc&ii i ntrebCe am nevoie s tiu7 i apoi atept n linite rspunsul rspunsul poate s vin imediat i acesta este un lucru bun sau poate s nu vin i este tot bine. *tiu c va veni ntr-una din !ilele urmtoare. /unt grupuri care fac cursuri pentru toate gusturile, cum ar fi2 (ntroversiune, )elaii iubitoare etc. Aceste cursuri nu o s-i clarifice 1<A14 ,)<9A4 4A4 pentru totdeauna. 1otui ele te pot a%uta s-i sc&imbi viaa aici i acum. $e tr!m spiritual e$ist rugciunea i meditaia. #e asemenea practicarea iertrii i dragostei necondiionate sunt practici spirituale.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. "iaa mea este n permanen nou. 'iecare moment al vieii mele este nou, proaspt i vital. mi folosesc g!ndirea afirmativ s cree( e act ceea ce mi doresc. 0ceasta este o nou (i. 8u sunt un nou eu. 7!ndesc diferit. "orbesc diferit. 0cione( diferit. )eilali m tratea( diferit. Noua mea lume este o refle ie a noii mele g!ndiri. 8ste o bucurie i o plcere s plante( semine noi, $entru c tiu c aceste semine vor deveni noile mele e periene de via. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.
,agina >- din -..

CAPITOLUL NOU MUNCA #ILNIC mi place s practic noile mele abiliti mentale

DAC UN COPIL S-AR DA BTUT DE LA PRIMA CZTUR,N-AR NVA NICIODAT S MEARG <rice lucru nou pe care l nvei are nevoie de practic mult ca s devin parte din viaa ta. Aa nceput, este nevoie de mult concentrare i unii aleg s fac din aceasta o munc grea. i-e nu-mi place s m g"ndesc la ea ca fiind o munc grea, ci mai degrab ca la ceva nou de nvat. (ndiferent de subiect, procesul nvrii este ntotdeauna acelai 2 c"nd nvei s conduci o main sau s foloseti o main de scris sau s %oci tenis sau s g"ndeti po!itiv. Aa nceput, ne mpiedicm, me mpotmolim, n timp ce subcontientul nostru nva din ncercri i apoi la fiecare nou tentativ ni se pare tot mai uor s o facem. 9ineneles c nu ai cum s fii perfect din prima !i. Vei face at"t c"t vei putea. /i acest lucru este suficient de bine pentru nceput. )epet-i tot timpul2 'ac tot ce pot, c"t de bine pot. INCURAJEAZ-TE NTOTDEAUNA (mi aduc bine aminte prima mea pre!entare n public. (mediat ce am cobor"t de pe podium, mi-am !is2Aouise, ai fost minunat. Ai fost absolut fantastic pentru prima pre!entare. #up ce vei face asta de cinci-ase ori vei fi o profesionist. Cam dou ore mai t"r!iu mi-am spus 2 Cred c am putea scimba unele lucruri. Mai s a%ustm aici i &ai s a%ustm acolo. Am refu!at din toate puterile s m autocritic. #ac a fi cobor"t de pe podium cert"ndu-m2 <&, ai fost ngro!itoare, ai greit aici i ai greit i acolo, atunci mi-ar fi fost groa! s mai apar la o a doua pre!entare. #ar n felul acesta a doua pre!entare a fost mai bun, iar dup a asea m-am simit ca o profesionist. VZND !LEGEA" MANIFESTNDU-SE PESTE TOT N JURUL NOSTRU C&iar nainte de a scrie aceast carte mi-am cumprat un computer. A-am numit agicianul. 4ra ceva nou ce am ales s nv. Am descoperit c nv"nd s folosesc computerul era similar cu nvarea Aegilor /pirituale. #up ce am nvat legea computerului, el a nceput ntr-adevr s nfptuiasc minuni pentru mine. C"nd nu i-am respectat legea ori nu s-a nt"mlat nimic ori nu a mers deloc aa cum a fi vrut eu s mearg. 3u a cedat de loc. ,uteam s fiu oric"t de frustrat, computerul atepta neclintit s-i nv legile i apoi nfptuia minunile. i-a luat mult practic. 4ste la fel cu munca pe care o nvei tu s o faci. 1rebuie s nvei Aegile /pirituale i s le alegi add literam. 3u poi s le modifici ca s se potriveasc propriei tale g"ndiri. 1rebuie s nvei i s urme!i noul limba% i atunci c"nd o vei face minunile vor ncepe s se nfptuiasc n viaa ta. INTRETE-I NVTURA Cu c"t mai multe ci gseti s-i ntreti nvtura, cu at"t mai bine. 4u a sugera2 e$prim mulumire scrie afirmaii meditea! bucur-te de e$erciiul fi!ic practic o nutriie sntoas f afirmaii cu voce tare
,agina >5 din -..

c"nt afirmaii re!erv-i timp pentru e$erciii de rela$are folosete vi!uali!area, imaginea mental citete i studia! MUNCA MEA ZILNIC unca mea !ilnic se desfoar cam aa. ,rimele g"nduri nainte de a-mi desc&ide oc&ii sunt de mulumire pentru tot ce mi vine n minte. #up du mi acord o %umtate de or de meditaie, afirmaii i rugciuni. Apoi -? minute de preferin la trambulin sau e$erciii de aerobic la televi!or. icul de%un const din fructe, sucuri de fructe i ceaiuri. ulumesc pentru aceast &ran. (nainte de pr"n! mi place s merg n faa oglin!ii i s spun cu glas tare nite afirmaii 2 Louise eti minunat i te iubesc. 0ceasta este una din cele mai bune (ile din viaa ta. /otul se ndeplinete pentru cel mai nalt grad de bine al tu. /ot ceea ce ai nevoie s afli, i se destinuie. /ot ceea ce ai nevoie vine la tine. /otul este bine. ,r"n!ul este adesea o salat mare. #up amia!a m rela$e! ascult"nd mu!ic. Cina este format din legume fierte i cereale. =neori mn"nc pete sau pui. Corpul meu funcionea! cel mai bine cu m"ncare simpl. (mi place s mpart cina cu alii. =neori seara citesc sau studie!. 4$ist ntotdeauna ceva nou de nvat. Acum scriu afirmaia acelei !ile de -.-5. de ori. (nainte de a m culca mi revd g"ndurile. )ecapitule! fiecare activitate. (mi spun c voi dormi ad"nc i bine i m voi tre!i a doua !i proaspt i luminoas cu bucuria de a ncepe o nou !i. /un cam mult, nu7 Aa nceput pare mult de fcut, dar dup o perioad scurt de timp noul tu mod de g"ndire va deveni obinuin. Ar fi minunat pentru o familie s fac toate aceste lucruri mpreun. CUM I NCEPI ZIUA% Care este primul lucru pe care l spui dimineaa c"nd te tre!eti7 1oi avem c"te ceva de spus n fiecare !i. 4ste po!itiv sau negativ7 (mi amintesc de dimineile n care m tre!eam i spuneam2<&, #oamne o alt !i+ *i aceasta era e$act felul de !i pe care l aveam, unul dup altul toate lucrurile mi ieeau prost. Acum c"nd m tre!esc' nc dinainte de a desc&ide oc&ii mulumesc patului pentru somnul bun pe care mi l-a dat. Apoi timp de -. minute sunt recunosctoare pentru tot ce este bun n viaa mea. (mi planific !iua spun"nd c tot ceea ce voi face, voi face cu plcere i va iei bine. MEDITAIE Acord-i n fiecare !i c"teva momente de n care s stai linitit, n meditaie. #ac nu ai mai practicat ncepe cu ? minute. /tai linitit, observ-i respiraia i las g"ndurile s treac uor prin minte. 3u le da importan i ele se vor duce. 4ste natura minii s g"ndeasc aa c nu ncerca s scapi de g"nduri. /unt multe cri i cursuri despre cum s medite!i. 3u are importan cum ncepi, n final i vei crea cea mai potrivit metod pentru tine. 4u stau de obicei linitit i ntreb2 Ce am neoie s tiu7 i permit rspunsului s vin dac vrea, iar dac nu tiu c va veni mai t"r!iu. < alt form de meditaie este s stai linitit i s observi respiraia venind i plec"nd din corpul tu. C"nd inspiri numr -, c"nd e$piri numr 5 i tot aa p"n la -.. #ac mintea i rtcete reia numrtoarea. E#ERCIIU- AFIRMAII ZILNICE (a una sau dou afirmaii i scrie%le de -.-5. de ori pe !i. )itete%le cu entu!iasm i cu glas tare. ' un c"ntec din afirmaii i c!nt%l cu bucurie. Aas-i mintea s rtceasc prin aceste afirmaii toat !iua.
,agina >: din -..

Afirmaiile folosite n mod constant devin cre!uri i vor produce ntotdeauna re!ultate, uneori pe ci pe care nu le putem bnui. =nul din cre!urile mele este s am relaii bune cu proprietarii locuinelor unde stau. =ltimul meu proprietar era cunoscut ca fiind o persoan foarte dificil i toi c&iriaii se pl"ngeau de el. (n ceai ? ani n care am locuit acolo nu l-am v!ut dec"t de trei ori. C"nd m-am &otr"t s m mut n California am vrut s v"nd toate bunurile i s o iau de la !ero. Am nceput s fac afirmaii ca2 -. 1oate bunurile mele sunt v"ndute uor i repede. 5. utarea este foarte uoar de fcut. :. 1otul se re!olv n <rdinea #ivin i #reapt. >. 1otul este bine. 3u m-am g"ndit c"t de greu va fi s-mi v"nd lucrurile sau unde am s dorm c"teva nopi sau alte idei negative. Am continuat s fac afirmaiile. /pre bucuria mea, clienii i studenii au cumprat ma%oritatea lucrurilor mai mrunte i a crilor. A-am informat pe proprietar c nu mi renoiesc contractul i spre surpri!a mea am primit un telefon de la el s-mi spun c i pare ru c plec. /-a oferit s-mi dea o scrisoare de recomandare ctre viitorul meu proprietar din California i s-a oferit s-mi cumpere mobile, urm"nd s nc&irie!e apartamentul n care am stat de acum mobilat. #atorit cre!urilor mele2 Am ntotdeauna o relaie bun cu proprietarul i 1otul se vinde uor i repede am reuit s dorm n propriul meu pat ntr-un apartament mobilat p"n n ultima sear i s '(= ,AD1(1D ,431)= A/1A+ Am ieit din cas cu c"teva &aine, cu maina de scris, maina de fcut suc, mi$erul, usctoul de pr, cecul i am luat trenul spre A.A. NU CREDE N LIMITRI A%ung"nd n California am fost nevoit s cumpe o main. 3u am mai avut main p"n atunci i nici c&eltuieli importante, nu aveam nici un credit stabilit. 9ncile nu voiau s-mi mprumute bani. 'iind femeie i neav"nd un %ob stabil nu m-a a%utat Beram consultantC. <binerea unui credit a devenit un cerc viciios. Am refu!at s am orice g"nduri negative despre aceast situaie i despre bnci. Am nc&iriat o main i mi-am spus2 am o main nou, minnunat i vine cu uurin la mine. Am spus de asemenea tuturor persoanelor c vreau s-mi cumpr o main i c nu am reuit s obin un credit. #up tei luni am nt"lnit o femeie de afaceri care m-a plcut imediat. C"nd i-am spus de problema mea cu maina a spus2 <&, de asta am eu gri%. A sunat o cunotin la banc care i era datoare cu o favoare i am reuit s obin creditul i s-mi ac&i!iione! o main nou. E#ERCIIU- M IUBESC $resupune c de+a i spui 4m aprob5 de o lun i aceasta este o ba( puternic. )ontinu aa nc o lun. acum ia un carneel i notea( n susul paginii6 4&> ,-?8#) $8 &,N8 N#>&, 2, .8 0)880B5. )ontinu propo(iia n c!t mai multe feluri. )itete%o n fiecare (i i pe parcurs ce i vin idei, adaug%le. .ac poi lucra cu un partener, ine%i%v mpreun de m!ini i spune65& iubesc i de aceeaB5. )elmai mare beneficiu al acestui e erciiu este c nvei c este aproape imposibil s te denigre(i, atunci c!nd afirmi c te iubeti. E#ERCIIU- C EAM NOUL "i(uali(ea(%te sau imaginea(%te av!nd sau fc!nd sau fiind ceea ce i doreti. )ompletea( toate detaliile. #im, imagine, gust, atingere, sunet. 1bserv reacia celorlali la noua ta stare. 0ccept%o i bucur% te de ea, indiferent de reacia pe care o au ceilali. E#ERCIIU- E#TINDE-I CUNOTINELE )itete tot ce poi s%i e tin(i cunotinele i nelegerea despre cum lucrea( mintea. #unt at!tea cunotine la ndem!n pentru tine. )artea aceasta este doar -N $0# pe drumul tu3 0fl alte puncte de vedere. 0scult%i pe alii spun!nd acest lucru ntr%un mod diferit. #tudia( pentru o vreme cu un grup, p!n c!nd i depeti.
,agina >> din -..

0ceasta este o munc de o via. )u c!t nvei mai mult, cu c!t tii mai mult, ci c!t poi practica mai mult i aplica mai mult, cu at!t mai bine te vei simi i cu at!t mai minunat va fi viaa ta. fc!nd aceast munc /8 '0)8 #> /8 #,&C, ?,N83 INCEPE S ARI REZULTATELE ,ractic"nd c"t mai multe metode poi, re!ultatele acestei munci vor ncepe s se arate. Vei vedea mici minuni nt"mpl"ndu-se n viaa ta. Aucrurile pe care eti gata s le elimini, vor disprea de la sine. Aucrurile i evenimentele pe care le doreti, vor rsri n calea ta din senin.vei primi i premii pe care nici mcar nu i le-ai imagina+ Am fost aa de plcut surprins c"nd dup c"teva luni de munc mental am nceput s art mai t"nr. Acum, art cu -. ani mai t"nr dec"t artam acum -. ani. ,ubete cine i ce eti i iubete ceea ce faci. )"!i de tine i de via i nimic nu te atinge. <ricum totul este temporar. 8n viaa viitoare vrei s faci lucrurile diferit, atunci de ce s nu le faci diferit acum7 /unt at"tea ci pentru vindecarea ta pe care le poi aborda. 8ncearc-le pe toate i apoi folosete-o pe cea care i-a plcut cel mai mult. C"nd te duci seara la culcare, nc&ide oc&ii i din nou fii recunosctor pentru tot binele din viaa ta. Va aduce i mai mult bine. 3u asculta tirile de la televi!or ca ultimul lucru pe care l faci nainte de culcare. *tirile sunt doar o lung list de de!astre i nu vrei s le iei cu tine n starea de somn. 8n timpul viselor se produce mult munc de curire i poi s ceri viselor tale s te a%ute la ceea ce cre!i acum. Adsea vei gsi rspunsul n !ori. #u-te la culcare linitit i mpcat. Ai ncredere c procesul vieii este ntotdeauna de partea ta i are gri% de toate, pentru celmai nalt bine al tu i pentru cea mai mare bucurie a ta. 3u trebuie s faci o tragedie din ceea ce faci. ,oate fi plcut. ,oate fi ca un %oc. ,oate fi o bucurie. 1otul depinde de tine+ C&iar i munca de iertare i eliberare a resentimentelor poate fi plcut, dac tu vrei s o faci aa. #in nou, f un mic c"ntecel despre persoana sau situaia de care este greu s te elibere!i. C"nd c"ni un c"ntecel, acesta luminea! i nveselete toat procedura. C"nd lucre! cu clienii aduc r"sul n discuiile noastre c"t de repede pot. Cu c"t mai repede putem s r"dem de toate problemele, cu at"t mai uor este s te elibere!i de ele. #ac i-ai vedea problemele tale puse n scen, ai r"de de ele cu lacrimi. 1ragedia i comedia sunt acelai lucru. #epinde doar de punctul tu de vedere. <&, ce proti suntem noi muritorii+ ' tot ce poi ca s-i faci sc&imbarea i transformarea o e$perien plcut, o bucurie. #istrea!-te+ n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. & spri+in i m susin i viaa m susine i ea. "d dove(ile Legii #upreme lucr!nd peste tot n +urul meu i n fiecare aspect al vieii mele. ntresc tot ceea ce nv, ntr%un mod plcut cu bucurie. Diua mea ncepe cu recunotin i bucurie. 0tept cu entu(iasm aventurile (ilei ce ncepe, tiind c 4/otul este bine5 n viaa mea. ,ubesc cine sunt i iubesc ceea ce fac. #unt e presia vie i iubitoare a vieii. /1/-L 8#/8 ?,N8 N L-&80 &80.
,agina >? din -..

PARTEA A III-A S PUNEM TOATE ACESTE IDEI N PRACTIC


CAPITOLUL #ECE RELAII /oate relaiile mele sunt armonioase ,arc toat viaa este compus din relaii. Avem relaii cu tot ce ne ncon%oar. (n acest moment, tu ai o relaie p"n i cu cartea aceasta pe care o citeti, cu mine i cu ideile mele. )elaiile pe care le ai tu cu lucrurile i cu &rana i cu vremea i cu transportul i cu oamenii, toate reflect relaia pe care o ai cu tine nsui. )elaia pe care o ai cu tine nsui este puternic influenat de relaiile pe care le-ai avut cu adulii din %urul tu c"nd erai copil. 'elul n care adulii reacionau fa de noi atunci este adesea felul n care reacionm noi fa de noi nine, po!itiv i negativ, deopotriv. 6"ndee-te pentru o clip la cuvintele pe care le spui c"nd te ceri pe tine nsui. 3u sunt ele aceleai vorbe folosite de prinii ti c"nd te certau7 Ce cuvinte foloseau ei c"nd te ludau i i artau apreciere7 /unt sigur c i tu foloseti aceleai cuvinte s te felicii pe tine nsui. ,oate c ei nu te-au ludat sau apreciat niciodat i de aceea tu nu ai &abar cum s o faci, mai mult poi crede c nici nu ai de ce s te felicii sau s te aprecie!i. 3u dau vina pe prinii notri pentru c toi suntem victime ale altor victime. 4i nu au avut cum s te nvee lucruri pe care nici ei nu le-au tiut. /ondra )aO a lucrat mult n domeniul relaiilor i susine c fiecare relaie din viaa noastr oglindete relaia pe care noi am avut-o cu unul din prini. 4a susine, de asemenea c, p"n c"nd nu curm acea relaie cu prinii, nu ne putem crea o relaie cu cineva aa cum ne dorim noi s fie. )elaiile sunt oglindiri ale noastre. Atragem ntotdeauna ceea ce oglindete fie calitile noastre, fie cre!urile pe care le avem despre relaii. *i aceasta este adevrat, fie c este vorba de un ef, un coleg de serviciu, un subaltern, un iubit, un so sau un copil. Aucrurile care nu i plac la ei sunt2 fie lucrurile pe care tu le faci sau ai vrea s le faci, fie cre!urile tale. 3u i-ai fi atras n viaa ta dac prin felul lor de a fi nu i-ar fi completat cumva viaa ta personal. E#ERCIIU & NOI CONTRA LOR -it%te pentru o clip la cineva din viaa ta care te enervea(. .escrie trei lucruri despre aceast persoan care nu%i plac, lucruri pe care ai vea s le schimbi. 0cum uit%te cu atenie la tine i ntreab%te6 4-nde sunt i eu aa i c!nd fac aceleai lucruri5. nchide ochii i acord%i timp pentru acest lucru. 0poi, ntreab%te .0)> "=8, #> /8 #)H,&?,. .up ce vei cura din tine aceste tipare, obinuine i cre(uri personale, fie se vor schimba, fie vor dispar din viaa ta. #ac ai un ef care este critic i imposibil de mulumit, uit-te la tine. <ri faci i tu ntr-o oarecare msur cu tine nsui, ori ai un cre! c2 *efii sunt ntotdeauna critici i imposibili de mulumit. #ac ai un subaltern care fie nu ascult, fie nu i face treaba uit-te s ve!i unde faci i tu acelai lucru i f curenie n acel aspect al vieii tale. / concedie!i pe cineva este uor, dar nu-i cur vec&ile tipare. #ac e$ist un coleg care nu cooperea! i nu este parte din grup, uit-te s ve!i cum de ai atras aa ceva7 =nde eti i tu la fel7 #ac ai un prieten pe care nu te poi bi!ui i te las n aer mereu, uit-te nuntrul tu. =nde anume n viaa ta nu i ii promisiunile i i lai pe alii n aer7 4ste un cre! pe care l ai7 #ac ai un iubit care este rece i pare c nu te iubete, uit-te s ve!i dac nu cumva ai un cre! ce vine din ceea ce ai v!ut la prinii ti, care spune c #ragostea este rece i ne-demonstrativ.
,agina >E din -..

#ac ai un so care este morcnos i nu te spri%in, uit-te din nou la cre!urile tale din copilrie. Ai avut un printe care era aa7 /au tu eti aa7 #ac ai un copil cu obiceiuri care te irit, pot garanta c sunt obiceiurile tale+ Copiii nva numai prin a-i copia pe adulii din %urul lor. Cur-l mai nt"i la tine i vei vedea c automat se sc&imb i la copilul tu. Aceasta este ()*+,-. /. e s-i sc&imbm pe alii, s ne sc&imbm mai nt"i pe noi nine. / dm vina pe alii nu ne aduce nici un folos. #impotriv ne face s dm altora puterea noastr. ,strea!-i puterea. 'r putere nu poi s te sc&imbi. < victim nea%utorat nu poate s vad ieirea dintr-o situaie. S ATRAGI DRAGOSTE #ragostea vine c"nd o atepi mai puin, c"nd nici mcar nu o caui. V"ntoarea dup dragoste nu aduce niciodat un partener potrivit. Crea! numai nemplinire i nefericire. #ragostea nu este niciodat n afara noastr, dragostea este n noi. 3u insista ca dragostea s vin imediat. ,oate c nc nu eti pregtit pentru ea sau poate c nu te-ai de!voltat spiritual suficientca s poi s atragi dragostea pe care o doreti. 3u te mulumi cu oricine, numai ca s ai pe cineva. /tabilete-i standardele. Ce fel de dragoste i-ar plcea s atragi7 ' o list cu calitile pe care le doreti cu adevrat ntr-o relaie. #e!volt acele caliti n tine nsui i vei atrage o persoan vare le are. ,oate vrei s e$amine!i ce anume ine dragostea departe de tine. ,oate spiritul critic7 /entimentul c nu merii7 /tandarde e$agerate7 (magini de stele de cinema7 'rica de intimitate7 Cre!ul c nu merii s fii iubit7 'ii gata pentru iubire atunci c"nd apare. ,regtete terenul i fii gata s &rneti dragostea. 'ii iubitor i vei fi demn de iubit. 'ii desc&is i receptiv la dragoste.

n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. /riesc n armonie i echilibru cu fiecare persoan pe care o cunosc. 0d!nc, n mi+locul fiinei mele e ist un i(vor de iubire infinit. i permit acestei iubiri acum s ias la suprafa. 8a mi umple inima, trupul, mintea, contiina, toat fiina mea, radia( din mine n toate direciile i se ntoarce n(ecit la mine. )u c!t mai mult dragoste folosesc i dau de la mine, )u at!t mai mult am de dat. #ursa este nelimitat. 'olosind iubirea m face s m simt bine, 8ste o e presie a bucuriei mele interioare.

& iubesc i de aceea mi ngri+esc cu dragoste trupul. l hrnesc cu m!ncruri i buturi bune, l cur, l mbrac, iar el mi rspunde cu o sntate perfect i cu energie. & iubesc, de aceea mi ofer o cas comfortabil,
,agina >G din -..

care mi satisface toate necesitile i este foarte plcut. i umplu camerele cu dragoste, astfel ca toi care intr, inclu(!ndu%m i pe mine, vor simi aceast dragoste i vor fi hrnii de ea. & iubesc, de aceea am un +ob care mi place cu adevrat, care mi folosete talentul creativ i abilitile mele i unde lucre( cu oameni i pentru oamenii pe care i iubesc i care m iubesc c!tig muli bani. & iubesc, de aceea m port i g!ndesc cu dragoste despre toi pentru c tiu c ceea ce dau de la mine mi se ntoarce n(ecit napoi. 0trag numai oameni iubitori n lumea mea, pentru c ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu. & iubesc, de aceea iert i las s se duc tot trecutul i toate e perienele sale i m elibere(. & iubesc, de aceea triesc totul n pre(ent, trind fiecare moment ca fiind bun i tiind c viitorul meu va fi luminos, vesel i stabil, pentru c sunt un copil iubit al -niversului i -niversul are gri+ de mine cu dragoste acum i pentru totdeauna. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

,agina >J din -..

CAPITOLUL UNSPRE#ECE MUNCA mi place tot ceea ce fac 3u i-ar plcea ca afirmaia de mai sus s fie adevrat pentru tine7 ,oate c i-ai pus singur limite cu g"nduri ca2 3u pot s sufr %obul acesta. 8mi ursc eful. 3u c"tig destui bani. 3u m aprecia! la serviciu. 3u m neleg cu colegii de seviciu. 3u tiu ce vreau s fac. Aceasta este o g"ndire defensiv i negativ. Ce po!iie bun cre!i c o s-i aduc7 Aborde!i subiectul ntr-o manier greit. #ac eti ntr-un %ob care nu i place, dac vrei s-i sc&imbi po!iia, dac ai probleme la serviciu sau dac nu ai serviciu, cel mai bun mod de a aborda problema este2 8ncepe prin a-i binecuv"nta cu dragoste actuala po!iie. 8nelege c aceasta este doar o piatr de pava% n calea ta. 4ti unde eti numai din cau!a tiparelor tale de g"ndire. #ac ei nu te tratea! aa cum ai vrea s fi tratat, acest lucru se nt"mpl din cau!a tipatelor din contiina ta care atrag o astfel de purtare. Aa c n mintea ta, uit-te la serviciul pe care l ai sau l-a ultimul serviciu pe care l-ai avut i binecuv"nte!-l n ntregime cu dragoste Bcldirea, ascensorul sau scrile, ncperile, mobilierul i ec&ipamentul, oamenii pentru care lucre!i i cu cei cu care lucre!i i fiecare client i beneficiarC. 8ncepe s afirmi c2 8ntotdeauna lucre! pentru cei mai minunai efi, *efii mei m tratea! ntotdeauna cu respect i prietenie, *eful meu este generos i se lucre! uor cu el. Aceste afirmaii te vor nsoi pentru tot restul vieii i dac vei deveni i tu ef, vei fi i tu la fel. =n t"nr era gata s nceap un serviciu nou i era foarte emoionat i speriat. 8mi amintesc c i-am spus2 #e ce s nu fii bun7 9ineneles c vei avea succes+ #esc&ide-i inima i las-i talentele s ias afar. 9inecuv"nta! cu dragoste cldirea, oamenii cu care lucre!i, oamenii pentru care lucre!i i fiecare client sau beneficiar i totul va merge bine. 4l a fcut ntocmai i a fost un mare succes. #ac vrei s-i sc&imbi serviciul, ncepe s afirmi c te elibere!i cu dragoste de serviciul actual pe care l ai i l lai persoanei care va fi fericit s l ia. 'ii contient c sunt persoane care caut e$act ceea ce ai tu de oferit i c&iar n aceste momente, condica vieii v aduce mpreun. AFIRMAII PENTRU SERVICIU 4#unt cu totul deschis i receptiv la o po(iie nou i minunat, o po(iie care folosete toate talentele i abilitile mele i mi permit s m e prim creativ, spre mulumirea mea sufleteasc. Lucre( cu i pentru oameni pe care i iubesc i m iubesc i m respect, ntr%un loc minunat i c!tig foarte bine.5 #ac este o persoan la serviciu cate te nec%ete, din nou, binecuv"nte!-o cu dragoste de c"te ori te g"ndeti la ea. 8n fiecare dintre noi e$ist calitile, p"n la utima. Cu toate c nu alegem s fie aa, fiecare dintre noi poate fi un Mitler sau o aic 1eresa. #ac persoana respectiv este important, ncepe s afirmi c este iubitoare i plin de apreciere. #ac este morcnoas, afirm c este vesel i cu o pre!en plcut. #ac este crud i neierttoare, afirm c este miloas i gentil. #ac ve!i numai calitile n aceast persoan, atunci pe acestea i le va arta, indiferent cum se poart alii. E#EMPLU Wobul lui era s c"nte la pian ntr-un club unde eful era cunoscut ca un om ru i neprietenos. Anga%aii l porecliser oartea. Am fost ntrebat cum s re!olv aceast situaie. Am rspuns2 8n absolut fiecare persoan sunt toate calitile bune. 3u are nici o importan cum reacionea! alii la el, nu are nimic
,agina >L din -..

de a face cu tine. #e fiecare dat c"nd te g"ndeti la acest om binecuv"nte!-l cu dragoste. Continu s afirmi mereu c tu lucre!i pentru efi minunai. ' acest lucru mereu. mi-a ascultat sfatul i a fcut e$act aa. Clientul meu a nceput s primeasc felicitri i laude, la scurt timp eful lui a nceput s-i dea c"te o prim i l-a anga%at s mai c"nte i n alte cluburi. Ceilali anga%ai care continuau s trimit g"nduri negative efului erau n continuare tratai prost. #ac i place %obul tu dar cre!i c nu ti bine pltit, ncepe s binecuv"nte!i cu dragoste salariul actual. 4$primarea recunotinei pentru un lucru pe care l avem, va face acel lucru s creasc. Afrim c i desc&i!i acum contiina ctre o mai mare prosperitate i c ,A)14 din prosperitate este un salariu mai mare. Afirm c merii o mrire de salariu, nu pentru motive negative, ci pentru c eti un element valoros pentru companie i ei vor s-i mpart profitul cu tine. '-i ntotdeauna %obul c"t poi de bine pentru c aa =niversul va ti c"nd eti gata s te ridici la urmtorul nivel care este mai bun. Contiina ta te-a pus unde eti acum. Contiina ta ori te va pstra acolo ori te va ridica pe o po!iie mai bun. #epinde de tine.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. /alentele i abilitile mele creative curg prin mine i sunt e primate n cele mai satisfctoare feluri. 8 ist ntotdeauna oameni care caut serviciile mele. #unt ntotdeauna cutat i pot s aleg ceea ce vreau i mi place s fac. )!tig bani buni, fc!nd ceea ce m satisface. &unca mea este o plcere i o bucurie. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

,agina ?. din -..

CAPITOLUL DOISPRE#ECE SUCCESUL 'iecare e perien este un succes Ce nseamn de fapt A nu reui7 nseamn c ceva nu s-a finali!at aa cum ai vrut s se finali!e!e sau pe calea pe care ai vrut tu s se finali!e!e. Aegea e$perienei este ntotdeauna perfect. 3oi ne imaginm perfect g"ndurile i cre!urile. 1u trebuie s fi srit un pas sau trebuie s fi avut un cre! are i spune c nu merii sau ai simit tu c nu eti demn de aa ceva. 4ste la fel c"nd lucre! cu computerul meu. #ac este o greeal atunci este ntotdeauna din cau!a mea. 4ste ceva ce nu am respectat din legile computerului. Acest lucru nseamn c mai am ceva de nvat. Vec&ea !ical2 #ac nu reueti din prima, ncearc din nou i din nou este adevrat. Aceasta nu nseamn s te omori ncerc"nd mereu n acelai mod, ci nseamn s-i recunoti greeala i s ncerci pe o cale diferit p"n c"nd nvei s faci acel lucru n mod corect. Cred c avem un drept dob"ndit prin natere, s trecem n via numai de la un succes la altul. #ac nu se nt"mpl aa, fie c nu suntem n armonie cu capacitile noastre interioare, fie c nu credem c aceasta poate fi adevrat pentru noi, ori nu ne recunoatem succesele. #ac ne propunem standarde care sunt mult prea sus pentru unde suntem noi acum, standarde pe care nu avem cum s le atingem prea cur"nd, atunci suntem n permanen insuccesului. C"nd un copil nva s mearg sau s vorbeasc, noi l ncura%m n permanen i l ludm cu fiecare mbuntire, oric"t de mic ar fi ea. Copilul radia! i ncearc din toate puterile s fac i mai bine ceea ce face. 1ot aa te ncura%e!i i pe tine nsui c"nd vrei ceva nou7 /au faci lucrurile i mai grele, spun"ndu-i c eti prost sau nendem"natic sau menit nereuitei7 uli actori i actrie cred c trebuie s aib o performan perfect de la prima repetiie. Ae reamintesc c de fapt, scopul repetiiei este s nvee. )epetiia este o perioad de timp c"nd faci greeli, ncerci noi variante i nvei. 3umai prin numeroase repetiii putem s nvm noul i s-l facem o parte natural din viaa noastr. C"nd te uii la un profesionist reali!at, n orice domeniu, te uii la nenumrate ore de repetiie. 3e face ceea ce fceam eu T refu!am s ncerc orice era nou pentru c nu tiam cum s fac i-mi era team s fiu carag&ioas. A nva nseamn a face greeli p"n c"nd subcontientul nostru poate s pun laolalt imaginile potrivite. 3u are nici o importan pentru c"t timp te-ai considerat un ratat, poi s ncepi s cree!i un tipar de succes acum. 3u contea! n ce domeniu vrei s opere!i, principiile sunt aceleai. ,utem s plantm seminele succesului. Aceste semnie vor crete ntr-o recolt bogat. (at c"te afirmaii de succes2 -. (nteligena #ivin i d toate ideile bune pe care le pot folosi. 5. 1ot ceea ce ating este un succes. :. 4ste destul pentru fiecare, inclusiv pentru mine. >. 4$ist suficieni clieni pentru serviciile mele. ?. /tabilesc acum o nou contienti!are a succesului. E. mut n Cercul C"tigurilor. G. /unt un magnet pentru ,rosperitatea #ivin. J. /unt binecuv"ntat mai mult dec"t n visurile mele cele mai ndr!nee. L. 9ogii de toate felurile sunt atrase ctre mine.
,agina ?- din -..

-.. <riunde m ntorc, gsesc oportuniti de aur. Alege-i o afirmaie din cele de mai sus i repet-o pentru c"teva !ile. Apoi alege-i alta i f la fel. Aas aceste idei s-i umple contiina. 3u-i face gri%i despre cum vei face acest lucru, oportunitile i vor iei n cale. Ai ncredere n inteligena ta interioar, s te g&ide!e i s te conduc. erii s fii un succes n fiecare aspect al vieii tale.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. #unt una cu $uterea care m%a creat. 0m n mine toate ingredientele pentru succes. Las acum formula succesului s curg prin mine i s se manifeste n lumea mea. 1rice voi fi ndrumat s fac, va fi un succes. nv din fiecare e perien. &erg din succes n succes i din glorie n glorie. )alea mea este o serie de pai ctre succese i mai mari. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

,agina ?5 din -..

CAPITOLUL TREISPRE#ECE PROSPERITATEA &erit tot ceea ce este bun i accept acum tot ceea ce este bun #ac vrei ca afirmaia de mai sus s fie adevrat i pentru tine, atunci nu vrei s cre!i n nici una din urmtoarele afirmaii2 -. 9anii nu cresc n copac. 5. 9anii sunt murdari. :. 9anii sunt oc&ii dracului. >. /unt srac, curat i bun. ?. 9ogaii sunt arlatani. E. 3u vreau s am bani i s fiu anta%at de alii. G. 3u o s am niciodat un serviciu bun. J. 3u o s fac bani niciodat. L. 9anii ies afar pe u mai repede dec"t intr nuntru. -.. /unt dator de c"nd m tiu. --. /racii nu pot iei niciodat la suprafa. -5. ,rinii mei au fost sraci i eu voi fi srac. -:. Artitii trebuie s se c&inuie ca s supravieuiasc. ->. 3umai oamenii necinstii fac bani. -?. 1oi sunt naintea mea. -E. <&, nu pot s cer un pre mare. -G. 3u merit. -J. 3u sunt destul de bun s fac bani. -L. 3u spune niciodat c"t am n banc. 5.. 3u da bani cu mprumut. 5-. =n bnu economisit este un bnu c"tigat. 55. 4conomisete pentru !ile negre. 5:. cri! economic poate s apar n orice !i. 5>. 3u-mi plac oamenii cu bani. 5?. 9anii se obin numai prin munc grea. C"te din aceste cre!uri sunt ale tale7 4ti convins c av"nd ncredere n oricare dintre ele, i va aduce prosperitate7 4ste o g"ndire vec&e i limitat. ,oate c aa credea familia ta despre bani, cre!urile familiei stau de obicei cu noi pentru tot restul vieii, dac noi nu le sc&imbm n mod contient. (ndiferent de unde au venit aceste idei, poi s renuni la ele dac vrei s prosperi. ,entru mine, adevrata prosperitate ncepe c"nd ncepi s fii mulumit de tine nsui. 4ste de asemenea libertatea s faci ceea ce vrei, la momentul c"nd vrei. 3u este niciodat o sum de bani, este de fapt o stare a minii. ,rosperitatea sau srcia este o srcia este o e$presie e$terioar a ideilor pe care le ai.
,agina ?: din -..

A MERITA #ac nu acceptm ideea c meritm s fim prosperi atunci c&iar dac abundena ne va cdea n brae, vom gsi o cale s o refu!m cumva. (at un e$emplu2 Aa una din orele mele, un student lucra la creterea prosperitii. A venit ntr-o sear la cursuri fericit, c a c"tigat ?.. de dolari. 8i spunea ntr-una2 3u pot s cred. 4u nu c"tig niciodat nimic. 3oi tiam c este o refle$ie a contiinei lui n sc&imbare. 4l ns tot nu credea c a meritat o pleac. 8n sptm"na urmtoare nu a venit la lecie pentru c i-a rupt piciorul. ,lata doctorului l-a costat ?.. de dolari. (-a fost fric s se mite nainte, ntr-o nou direcie prosper, a simit c nu merit i a gsit un mod s se auto-pedepsesc. Aucrurile pe care ne concentrm atenia cresc aa c nu te concentra pe c&itanele de la lumin, ntreinere i rate la main etc. #ac te concentre!i pe lipsuri i datorii, vei crea mai multe lipsuri i datorii. 8n =nivers e$ist resurse infinite, inepui!abile. 8ncepe s contienti!e!i acest lucru. Acord-i timp s numeri stelele ntr-o sear senin sau firele dintr-o m"n de nisip sau frun!ele de pe o creang de copac sau picturile de pe perva!ul ferestrei sau seminele dintr-o roie. 'iecare sm"n este capabil s produc o ntreg vi cu nenumrate roii pe ea. 'ii recunosctor pentru ceea ce ai i vei vedea c va crete. 8mi place s binecuv"nte! cu dragoste tot ce am n viaa mea acum2 lumina, cldura, telefonul, mobila, instalaiile, apa, casa mea, banii, prietenii mei, abilitatea de a vedea i a simi, de a gusta, a atinge i a merge, de a m bucura de aceast planet incredibil. ,ropria noastr credin n lipsuri i limitri este singurul lucru care ne limitea!. Ce cre! te limitea! pe tine7 Vrei s ai bani doar ca s-i a%ui pe alii7 Aceasta nseamn c spui c tu nu merii nimic. Asigur-te acum c nu refu!i prosperitatea. #ac un prieten te invit la pr"n! la un restaurant, accept cu bucurie invitaia. 3u mai simi c trebuie s te revane!i. #ac primeti un cadou, accept-l cu toat inima. #ac nu-l poi folosi, d-l n dar altcuiva. ,strea! fluena i micarea lucrurilor prin tine. 4ste de a%uns s spui ulumesc. 8n felul acesta anuni =niversul c eti gata s primeti binele. F LOC PENTRU NOU ' loc pentru nou. Cur frigiderul. Arunc toate resturile mpac&etate n plastic i folie de aluminiu. ' curenie n dulapuri i scap de tot ceea ce nu ai purtat n ultimele ase luni. #ac ai lucruri pe care nu leai purtat de mai bine de un an, scoate-le urgent din cas. /c&imb-le, vinde-le sau d-le de poman sau c&iar foc. #ulapuri de!odonate nseamn o minte de!ordonat. 8n timp ce-i faci curat n dulapuri, spune-i2 8mi cur acum ncperea minii. =niversului i plac gesturile simbolice. ,rima oar c"nd am au!it conceptul ca2 Abunden =niversului este la ndem"na tuturor m-am g"ndit c este ridicol. i-am spus2 =it-te la toi oamenii sraci, uit-te la propria mea srcie fr speran. enerva la culme s aud c2 /rcia ta este doar o credin n contiina ta. i-a luat muli ani s reali!e! i s accept c eu sunt singura persoan responsabil pentru lipsa mea de prosperitate. 4u eram cea care credeam 2nu merit i c banii se fac greu i c nu am talent i pricepere i m menin ntr-o stare mental de a nu avea. 9A3(( /=31 C4A A( =*<) #4 )4AA(@A1+ Cum reacione!i la aceast afirmaie7 < cre!i7 1e enervea!7 1e las indiferent7 4ti gata s dai cu aceast carte de perei7 #ac ai unele din aceste reacii s tii c este '<A)14 9(34+ Am atins ceva n ad"ncul tu, e$act punctul de mpotrivire la adevr. Acesta este locul unde putem s lucrm. 4ste timpul s te desc&i!i la posibilitatea de a primi banii i tot binele. IUBETE-I C ITANELE DE PLAT 4ste foarte important s nu ne mai facem gri%i pentru bani i s nu mai ur"m c&itanele de plat. ult lume consider c&itanele de plat ca o pedeaps care trebuie ocolit dac este posibil. < c&itan este dovada posibilitii tale de a plti. Creditorul tu presupune c ai suficieni bani i i ofera produsul su Bap, ga!, lumin etc.C 9inecuv"nte! cu dragoste fiecare c&itan care vine n casa mea. 9inecuv"nte! cu dragoste
,agina ?> din -..

fiecare cec pe care l scriu. #ac plteti cu resentimente, banilor le va fi foarte greu s gseasc o cale s se ntoarc la tine. #ac plteti cu dragoste i bucurie atunci desc&i!i canalul prin care curge abundena. 1ratea!-i banii ca pe un prieten, nu ca pe ceva ce mototoleti i bagi repede n bu!unar. /tabilitatea i sigurana ta nu sunt date de serviciul tu sau de contul n banc sau de investiiile tale sau de prini sau de soul tu. /igurana ta este abilitatea ta de a te conecta la puterea cosmic ce creea! toate lucrurile. 8mi place s cred c puterea este n mine care respir n trupul meu, este una i aceeai cu puterea care generea! simplu i cu uurin tot ceea ce am nevoie. =niversul este bogat i abundent prin natere, avem dreptul s primim tot ceea ce avem nevoie, dac noi alegem contrariul acest lucru nu se va mai nt"mpla. 8mi binecuv"nte! telefonul cu dragoste de fiecare dat c"nd l folosesc i afirm c mi aduce numai prosperitate i e$primarea dragostei. 'ac la fel cu cutia mea potal i n fiecare !i este umplut cu bani i scrisori de dragoste de tot felul de la clieni i prieteni. bucur de c&itanele pe care le primesc i mulumesc companiilor c au ncredere n mine s le pltesc. 8mi binecuv"nte! soneria i ua de la intare, tiind c numai bine mi intr n cas. atept ca viaa mea s fie bun i vesel i aa este. IDEILE ACESTEA SUNT PENTRU TOAT LUMEA 4l era un agent care i dorea s-i e$tind afacerea aa ca a venit la mine pentru o sesiune pentru prosperitate. /imea c este bun n profesia sa i dorea s fac -...... de dolari pe an. (-am dat aceleai idei pe care tocmai i le-am dat i ie i foarte cur"nd a avut banii necesari s investeasc n porelanuri c&ine!eti. ,etrecea mult timp acas ca s se bucure de frumuseea investiiilor sale care creteau mereu. BUCUR-TE DE NOROCUL ALTORA 3u-i nt"r!ia prosperitatea prin a fi gelos c altcineva are mai mult dec"t tine. 3u critica felul n care alii i c&eltuiesc banii. Aceasta nu este treaba ta. 'iecare persoan este sub legea propriei contiine. 1u ai gr% doar de propriile tale g"nduri. 9inecuv"ntea! norocul altora i fii contient c este plin pentru toi. 4ti !g"rcit la baciuri7 8i atenione!i plin de tine pe cei ce folosesc toaleta cu fra!e pompoase7 #e Crciun i treci cu vederea pe portarii de la serviciu sau de la bloc7 1e !g"rceti la bnui i cumperi legume mai ofilite sau p"inea de ieri7 8i faci cumprturile la cel mai ieftin maga!in sau c"nd mergi la restaurant coman!i cel mai ieftin fel de m"ncare7 4$ist o lege a cererii i a ofertei. Cererea vine prima. 9anii gsesc o cale s vin acolo unde este nevoie de ei. Cea mai srac familie gsete bani pentru o nmorm"ntare. VIZUALIZAREA- OCEAN AL ABUNDENEI Contiina ta de prosperitate nu este dependent de bani, banii sunt dependeni de propria ta contiin de prosperitate. ,e parcurs ce poi concepe mai muli, vor veni mai muli n viaa ta. 8mi place s vi!uali!e! c stau pe pla% sau prive! oceanul i tiu c acest ocean este abundena care mi este oferit. =it-te la m"inile tale i ve!i ce fel de container ii. 4ste o linguri, un degetar gurit, un p&rel de plastic, un pocal, o cad de baie sau poate ai o conduct legat la acest ocean al abundenei7 =it-te n %ur i observ c indiferent de c"i oameni sunt i indiferent de c"te containere sunt, este din plin pentru fiecare. *i nu poi seca oceanul orice ai face+ Containerul tu este cotiina ta i poate fi sc&imbat n orice moment pentru uncontainer mai mare. ' acest e$erciiu des i ncepi s simi e$pansiunea i oferta nelimitat. DESC IDE-I BRAELE /tau %os cel puin o dat pe spm"n cu m"inile ntinse lateral2 /unt desc&is i receptiv la tot binele i abundena din =nivers. Aceast afirmai mi d un simm"nt de e$pansiune. =niversul poate s-mi trimit numai ceea ce este n contiina mea i pot 83 <)(C4 < 431 s cree! mai mult n contiina mea. 4ste ca o banc cosmic. 'ac depuneri mentale, prin creterea
,agina ?? din -..

contienti!rii i abilitilor mele creatoare. #epunerile mele mentale n aceast banc sunt2 meditaia, tratamentul i afirmaiile. Mai s ne creem obinuina de a face depuneri n aceast banc !ilnic. 3u este de a%uns s avem mai muli bani. Vrem s ne bucurm de ei. 8i acor!i anumite plceri de la bani7 #ac nu, de ce nu7 Ce cre! vec&i te oprete7 Aas-l s se duc. 9anii nu trebuie s fie un subiect important n viaa ta. =it-te n perspectiv. 9anii sunt un mi%loc de sc&imb. At"ta tot. Ce ai face i ce ai avea, dac nu i-ar trebui bani7 WerrO 6illes care a scris #ragostea de bani, una din cele mai bune cri pe care le tiu despre bani, sugerea! c creem o pedeaps de srcie pentru noi nine. #e fiecare dat c"nd ne g"ndim sau spunem ceva negativ despre situaia noastr financiar s ne amendm cu o anumit sum de bani i s-i punem n puculi. Aa sf"ritul sptm"nii putem s c&eltuim aceti bani pe distracii. ,utem s ne reformm concepia noastr despre bani. Am constatat c este mai uor s ii un seminar pe teme se$uale dec"t pe teme de bani. <amenii se supr foarte tare c"nd cre!urile lor despre bani sunt puse la ndoial. C&iar i cei care au venit la seminar cu disperare s cree!e mai muli bani n viaa lor, i apuc nebunia c"nd ncerc s le sc&imb cre!urile lor limitate. Vreau s m sc&imb. Vreau s m elibere! de cre!uri vec&i i negative. =neori lucrm mult cu aceste dou afirmaii ca s putem desc&ide spaiul pentru a ncepe crearea prosperitii. Vrem s ndeprtm mentalitatea salariului fi$. 3u limita =niversul insist"nd c ai #<A) un anumit salariu sau venit. /alariul sau venitul acela este un CA3AA, 3= 4/14 /=)/A 1A+ <ferta vine de la o singur surs, nsui =niversul. 4$ist un numr infinit de canale. ,utem s ne desc&idem ctre ele. ,utem s acceptm n contiina noastr c ofertele pot veni de oriunde i de peste tot. Apoi c"nd ne plimbm pe strad i gsim un bnu, spunem2 ulumesc+ sursei. ,oate c pare puin, dar surse noi ncep s se desc&id. /unt desc&is i receptiv la noi ci de a avea venituri. 8mi primesc acum binele de la sursele cunoscute i de la surse neateptate. /unt o fiin nelimitat, care accept de la o surs nelimitat pe ci nelimitate. BUCUR-TE DE MICI NCEPUTURI NOI C"nd lucrm s ne cretem prosperitatea, totdeauna c"tigm n proporie cu cre!urile noastre, despre c"t meritm. < scritoare lucra s-i mreasc veniturile. =na din afirmaii era2 'ac bani buni ca scriitoare. ,este trei !ile s-a dus la o cafenea unde mergea adesea pentru micul de%un. /-a ae!at la o mas i i-a ntins pe mas &"rtiile la care lucra. ,roprietarul a venit la ea i a ntrebat-o2 4ti scriitoare, nu-i aa7 Ai vrea s scrii ceva i pentu mine7 a venit apoi cu c"teva semne pe un carton alb, n form de cort i a ntrebat-o dac poate s scrie pe ele2 C=)CA3-,)S3@ C= )4#=C4)4, :.L? dolari. (-a oferit n sc&imb micul de%un pe gratis. Acest eveniment neateptat i-a artat nceputul unei sc&imbri n contiina ei i n continuare a nceput s v"nd lucrrile. RECUNOATE PROSPERITATEA 8ncepe s recunoti prosperitatea peste tot i s te bucuri de ea. Veritabilul abate (Pe, binecunoscut evang&elist din 3eQ UorP i amintete cum, c"nd era un biet predicator trecea pe l"ng restaurante, automobile, case elegante i spunea cu voce tare2 Acestea sunt pentru mine, acestea sunt pentru mine. Aas toate casele frumoase i bncile, maga!inele i t"rgurile de pre!entare s-i fac plcere i s te nc"nte. )ecunoate c toate acestea sunt parte din abundena 1A i i de!voli contiina s te bucuri i tu de ele dac doreti. C"nd ve!i oameni bine mbrcai g"ndete2 3u este minunat c au at"ta abunden7 4ste destul pentru fiecare dintre noi. 3oi nu vrem s avem binele altuia. 3oi vrem s avem propriul nostru bine. *i cu toate acestea nu posedm nimic. 3oi doar folosim posesiile pentru un timp, ca mai apoi s treac la altcineva. 4$ist un ritm i o curgere natural a vieii. Aucrurile care vin i pleac. 4u cred c atunci c"nd ceva pleac de la noi este numai pentru a face loc pentru ceva i mai bun.

,agina ?E din -..

ACCEPT COMPLIMENTELE Aa de muli oameni vor s fie bogai, dar nu accept nici mcar un compliment. Am nt"lnit un actor i o actri n devenire, care tindeau s a%ung stele dar se fceau mici i se umileau n faa unui compliment. Complimentele sunt daruri de prosperitate. 8nva s le primeti cu graie. ama m-a nvat s !"mbesc i s spun2 ulumesc de fiecare dat c"nd primesc un compliment sau un cadou. A fost un lucru foarte valoros pentru mine de-a lungul vieii. 4ste nc i mai bine s primeti complimentul i s druieti i tu unul, astfel ca cel care te-a complimentat s se simt ca i cum a primit un cadou. Acesta este un fel de a pstra curgerea continu a binelui. 9ucur-te de abundena de a fi n stare s te tre!eti n fiecare diminea i s e$perimente!i o nou !i. 'ii bucuros c trieti, c eti sntos, c ai prieteni, c eti creativ, c eti un e$emplu viu al bucuriei de a tri. 1riete la cel mai nalt nivel de contienti!are. 6sete plcere n procesul tu de transformare. n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. #unt una cu $uterea care m%a creat. #unt toatal deschis i receptiv la curgerea abundent de prosperitate pe care o ofer -niversul. /oate necesitile i dorinele mele sunt ndeplinite nainte chiar ca eu s cer. #unt ndrumat de .ivinitate i s fac alegeri. )are sunt benefice pentru mine. & bucur de succesul altora, tiind c este suficient pentru fiecare dintre noi. mi e tind mereu contienti(area abundenei i acest lucru se reflect ntr%o continu cretere a veniturilor mele. ?inele meu vine de peste tot i de la toi. 1<1=A 4/14 9(34 83 A= 4A 4A+

,agina ?G din -..

CAPITOLUL PAISPRE#ECE CORPUL 0scult cu dragoste mesa+ele corpului meu Cred c noi creem fiecare aa !is boal n corpul nostru. Corpul ca orice altceva n via este oglinda g"ndurilor i cre!urilor noastre interioare. #ac vrem s-l ascultm corpul nostru ne vorbete mereu. 'iecare celul din corpul nostru rspunde fiecrui g"nd pe care l ai i fiecrei vorbe pe care o rosteti. =n permanent mod de a g"ndi i de a vorbi produce comportamente i posturi ale corpului i deasemenea crea! sntate i ne-sntate. < persoan care are tot timpul o fa ncruntat, nu a produs-o prin g"nduri vesele iubitoare. 1rupurile i feele btr"nilor arat o via ntreag de tipare de g"ndire. Cum o s ari tu la btr"nee7 Am s include n aceast parte a crii lista mea cu 1ipare entale ,robabile care crea! boal n organism, dar i 1ipare de 6"ndire 3ou sau Afirmaii care s fie folosite pentru a crea sntate. 3u fiecare ec&ivalent este -..0 adevrat pentru fiecare, ele ne dau un punct de referin de unde s ncepem cercetarea bolii. uli practicani ai medicinii alternative folosesc adesea aceste afirmaii. CAPUL CAPUL ne repre!int pe noi. 4ste ceea ce artm lumii. 4ste cum suntem de obicei recunoscui. C"nd ceva nu merge bine la cap, nseamn c ceva nu merge bine cu noi. PRUL PRUL repre!int putere. C"nd suntem tensionai i speriai creem adesea acele ben!i de oel care au originea n muc&ii umrului i vin n sus p"n pe deasupra capului, uneori p"n sub oc&i. 'irul de pr crete n sus prin foliculul pilos. C"nd este prea mult tensiune n scalp, firul de pr poate sugrumat at"t de tare, nc"t nu mai poate s respire, moare i cade. #ac tensiunea continu i scalpul nu se rela$ea! atunci foliculul pilos rm"ne sugrumat i nu las loc unui alt fir de pr s creasc. )e!ultatul este c&elirea. C&elirea la femei a nceput s creasc de c"nd ele au intrat n lumea afacerilor cu toate tensiunile i frustrrile ei. 3u observm aa de mult c&elirea la femei pentru c perucile de dam sunt aa de naturale i atrgtoare. #in pcate, meele brbteti sunt nc foarte uor de observat, c&iar de la distan. 1ensiunea nu nseamn c eti puternic. 1ensiunea nseamn slbiciune. Ca s fii puternic i sigur pe tine trebuie s fii rela$at, ec&ilibrat i mpcat cu tine. Ar fi foarte bine s ne putem rela$a mai mult trupurile i muli dintre noi au nevoie s-i rela$e!e scalpurile. (ncearc acest lucru acum. /pune-i scalpului tu s se rela$e!e i ve!i dac simi o diferen. #ac observi c scalpul tu s-a rela$at vi!ibil atunci i sugere! s faci des acest e$erciiu. UREC ILE UREC&ILE repre!int capacitatea de a au!i. C"nd sunt probleme cu urec&ile nseamn c se petrece ceva ce tu nu vrei s au!i. < durere de urec&i va indica m"nie asupra lucrurilor au!ite. #urerile de urec&i sunt foarte comune la copii. 4i trebuie adesea s stea n cas i s asculte lucruri pe care nu vor s le aud. (n familie, de obicei este inter!is copiilor s-i e$prime m"nia sau ura sunt imposibilitatea copilului de a sc&imba lucrurile, produce o durere de urec&i. /ur!enia repre!int refu!ul de a asculta pe cineva pentru o perioad ndelungat. <bserv c"nd un partener al unei relaii are probleme cu urec&ile, cellalt vorbete, vorbete i iar vorbete + OC II OC&II repre!int capacitatea de a vedea. C"nd sunt probleme cu oc&ii, nseamn de obicei c este ceva ce nu vrem s vedem fie la noi fie la la via2 trecut, pre!ent i viitor.
,agina ?J din -..

#e c"te ori vd copii purt"nd oc&elari tiu c se petrec lucruri n casa lor pe care nu vor s le vad. #ac nu pot s sc&imbe e$periena atunci ei vor difu!a vederea, ca s nu o vad aa de clar. 'oarte muli oameni au avut e$periene de vindecri spectaculoase c"nd au acceptat s mearg napoi, n trecut i s curee ceea ce nu voiau s vad cu un an sau doi nainte de a ncepe s poarte oc&elari. 3egi ceea ce se petrece n viaa ta 7 Ce nu vrei s ve!i 7 8i este team s-i ve!i pre!entul sau viitorul 7 #ac ai vedea perfect, ce ai vedea i nu ve!i acum 7 ,oi s ve!i ce i faci ie nsui 7 DURERI DE CAP DURERI DE CAP vin de la propria invalidare. #ata viitoare c"nd ai o durere de cap, oprete-te i ntreab-te unde i c"nd nu ai fost de acord cu tine 7 (art-te i eliberea!-te de problem i durerea de cap va disprea pe loc. igrenele sunt create de oameni care vor s fie perfeci i care au pus o grmad de presiune asupra lor. 4ste implicat de asemeni i foarte mult ur nbuit, nee$primat. 4ste interesant c migrenele pot fi ameliorate prin se$, dac se face se$ imediat c"nd apar primele semne ale migrenei. ,lcrea se$ual di!olv tensiunea i durerea. /-ar putea s nu ai c&ef, dar merit ncercarea. SINUSURILE SINUSURILE atunci c"nd dor c&iar pe fa i foarte aproape de nas repre!int iritare fa de o persoan din viaa ta, cineva care i este foarte apropiat. /-ar putea c&iar s simi c persoana respectiv se spri%in pe tine. =itm c noi creem situaiile i apoi dm din m"n propria putere i dm vina pe alii pentru frustrrile noastre. 3ici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu au putere asupra noastr pentru c numai noi suntem cei care g"ndim n mintea noastr. 3oi creem e$perienele i realitile noastre i pe toi cei pre!eni n ele. C"nd vom crea pace, armonie i ec&ilibru n mintea noastr, le vom regsi aievea n mintea noastr. GTUL $TUL Be$terior i interiorC este fascinant pentru c se petrec at"t de multe acolo. 6"tul Be$teriorC repre!int abilitatea noastr de a fi fle$ibili n g"ndire, de a vedea ambele pri ale problemei i de a vedea i punctul de vedere al celeilalte persoane. C"nd sunt probleme cu g"tul Be$teriorC nseamn de obicei c suntem ncp"nai la un concept sau o situaie. #e c"te ori vd o persoan purt"nd guler Bprote! pentru g"tC tiu c acea persoan este plin de sine i ncp"nat i nu vrea s vad cealal fa a problemei. Virginia /atir, terapeut de familie a fcut nite cercetri distractive i a gsit c sunt mai mult de 5?. de feluri de a spla vasele, depinde cine la spal i ce detergent folosete. #ac rm"nem nepenii c e$ist un singur mod sau un singur punct de vedere atunci ne nc&idem la cea mai mare parte a vieii. GTUL INTERIOR $TUL INTERIOR repre!int abilitatea noastr de a vorbi desc&is n favoarea noastr, de a cere ceea ce ne dorim, de a spune eu sunt etc. C"nd avem probleme cu partea interioar a g"tului asta nseamn de obicei c nu avem dreptul s facem aceste lucruri. 3e simim inadecvai s ne aprm i s ne inem partea. #urerea n g"t este ntotdeauna m"nie, suprare. #ac este combinat cu o rceal, atunci este i confu!ie mental. LARIN$ITA nseamn de obicei c eti aa de m"nios c nici nu poi vorbi. 6"tul interior repre!int de asemenea curgerea creativ n organism. Aici ne e$primm creativitatea i c"nd creativitatea noastr este rigid i frustrat avem adesea dureri n g"t. 1oi cunoatem oameni care triesc pentru alii. 4i nu a%ung niciodat s fac ceea ce vor s fac ei nii. 4i ncearc ntotdeauna s-i mulumeasc pe priniI iubii I soi I efi. AMIGDALITA AMI$DALITA i problemele de TIROID sunt doar creativitate frustrat, de a nu fi n stare s faci ceea ce vrei s faci. Centrul de energie din g"t, a cincea c&aPr este locul din organism unde are loc
,agina ?L din -..

sc&imbarea. C"nd ne opunem sc&imbrii se petrece foarte mult activitate n g"t. <bserv c"nd tueti sau c"nd altcineva tuete. Ce s-a spus 7 Aa ce reacionm 7 4ste mpotrivire sau ncp"nare sau este o sc&imbare n proces 7 8ntr-una din leciile mele folosesc tusea ca instrument pentru auto-descoperire. #e fiecare dat c"nd cineva tuete rog persoana respectiv s-i ating g"tul i s spun cu voce tare2 Vreau s m sc&imb sau sc&imb. BRAELE BRAELE repre!int abilitatea i capacitatea noastr s mbrim evenimentele vieii. ,artea superioar a braelor Bde la umr la cotC are de-a face cu capacitatea, iar parte inferioar Bde la cot la nc&eietura m"iniiC are de-a face cu abilitatea. #epo!itm emoii vec&i la nc&eieturi i coatele repre!int fle$ibilitatea noastr de a sc&imba direcia. 4ti fle$ibil n a-i sc&imba direcia vieii sau suntem vec&i sentimente care te in blocat ntr-un singur loc7 MINILE MINILE apuc, m"inile in, m"inile prind. Asm lucurile sne scape printre degete. =neori la inem prea mult timp. /untem ndem"natici, m"na str"ns, m"na larg, m"ini de mmlig. (nm"nm lucruri. anipulm situaii. ,unem m"na pe ceva. ,riculos, nu pune m"na+ #m o m"n de a%utor, suntem m"n n m"n, ne este peste m"n sau ne lum m"inile de pe ceva. Avem m"ini de aur sau m"n uoar sau m"n grea. "inile pot fi bl"nde sau pot fi aspre sau tari cu nc&eieturi noduroase de la prea mult g"ndire sau str"mbe de la criticism. "inile apuctoare se formea! din fric, frica de pierdere, frica de a nu avea niciodat destul, frica de a nu putea pstra dac nu ii str"ns. A ncerca s ii str"ns un partener nu-l face dec"t s fug cu disperare c"t mai departe. "inile nc&ircite str"ns nu pot s primeasc nimic nou. /tr"ngerea de m"n mobil de la nc&eietura m"inii d o sen!aie de desc&idere i slbire a legturii. Ceea ce i aparine nu poate fi luat de la tine aa c rela$ea!-te + DEGETELE DE$ETELE au fiecare un rol i un neles. ,roblemele cu degetele i arat c"nd poi s te rela$e!i i s te elibere!i de ceva. #ac te tai la arttor este probabil la mi%loc ceva m"nie i teama care are de-a face cu m"ndria ntr-o situaie pre!ent. #egetul mare este mental i repre!int ngri%orare. Arttorul repre!int m"ndrie i fric. i%locul are de-a face cu se$ul i m"nia, suprarea. C"nd eti m"nios ine str"ns degetul str"ns i ve!i cum furia trece. /tr"nge mi%lociul de la m"na dreapt dac eti suprat pe un brbat i pe cel de la m"na st"ng dac eti suprat pe o femeie. (nelarul este n aceai timp uniune i doliu, durere i desprire. #egetul mic are de a face cu familia i prefctoria. SPATELE SPATELE repre!int sistemul nostru de suport. ,robleme cu spatele nseamn de obicei c nu suntem susinui, spri%inii numai de %obul nostrum, de famile sau de partener. (n realitate, suntem spri%inii de =nivers de nsi Viaa. ,artea de sus a spatelui are de a face cu sentimentul lipsei de support emoional. /oulI soiaIiubitulIiubitaIprietenulIeful nu m neleg i nu m susin. i%locul spatelui are de a face cu vinovia. 1oate acele lucruri care sunt n spatele nostru. Ri-e fric s ve!i ce este la spate sau ncerci s ascun!i ceva la spate7 1e simi lovit pe la spate7 1e simi terminat,epui!at7 Ai probleme financiare mari sau te ngri%ore!i prea mult pentru bani7 Atunci probabil c ai probleme cu partea de %os a spatelui Bregiunea sacral, lombarC. Aipsa sau frica de bani crea! acest lucru. /uma de bani implicat nu are nici o importan. Aa de muli dintre noi credem c banii sunt cei mai
,agina E. din -..

importani din viaa noastr i avem impresia c nu putem tri fr ei. Acest lucru nu este adevrat. 4$ist ceva mult mai important i mai preios fr de care nu putem tri. Care anume7 )espiraia+ RESPIRAIA RESPIRAIA este cea mai important component n viaa noastr i cu toate acestea lum de-a gata atunci c"nd e$pirm, c urmtoarea inspiraie va veni de la sine. #ac ne-am opri din respirat, nu am re!ista mai mult de : minute. Acum, dac ,uterea care ne-a creat ne-a dat ndea%uns respiraie c"t s dure!e c"t timp vom tri. 3u putem noi s avem ncredere c ne va da deasemenea tot ceea ce avem nevoie s trim7 PLMNII PLMNII repre!int capacitatea noastr de a absorbi i de a da de la noi via. ,robleme cu plm"nii nseamn de obicei c ne este fric s absorbim viaa sau poate c avem impresia c nu o meritm s o trim din plin. 'emeile sunt n general foarte superficiale, uoare n respiraie i s-au considerat adesea ca ceteni de m"na a doua, mai puin importani, care nu au dreptul s ocupe prea mult spaiu i uneori nici c&iar dreptul de a tri. Ast!i aceste lucruri se sc&imb. 'emeile i ocup locul de membri deplini ai societii i respir din plin i ad"nc. 4mfi!emul i fumatul n e$ces sunt ci de a nega viaa. 4le masc&ea! un sentiment ad"nc al persoanei respective c nu merit s triasc. Cearta i interdicia nu vor sc&imba obiceiul fumtorului. 4ste credina de ba! care poate fi sc&imbat. SNII SNII repre!int principiul matern. C"nd sunt probleme cu s"nii, nseamn de obicei c mmoim prea mult fie o persoan, fie un loc, fie un lucru sau o e$perien. ,arte din procesul matern este s dai voie copilului s creasc. 1rebuie s tim c"nd s lum n m"ini i s lsm &urile. 'iind e$agerat de protector nu va da celeilalte persoane posibilitatea s fie pregtit s nfrunte propriile e$periene de via. =neori, atitudinea noastr prea protectoare poate fi sufocant i oprete practic &rnirea n anumite situaii. #ac apare un cancer la s"n atunci avem de a face cu resentimente foarte ad"nci. Aas frica s se duc i fii sigur c (nteligena =niversului i are lcaul n fiecare dintre noi. INIMA INIMA repre!int dragostea, n timp ce s"ngele repre!int bucuria. (nimile noastre pompea! cu drag bucuria prin inimile noastre. Atunci c"nd ne negm propria bucurie i dragoste, inima se str"nge i devine rece. (n consecin, s"ngele devine lene i inert i ne croim drum ctre ANEMIE, AN$IN i ATAC DE CORD! (nima nu ne atac. 3e lsm aa de prini de melodramele pe care le creem, c adeseori uitm s observm micile bucurii care ne ncon%oar. ,etrecem ani de !ile storc"nd toat bucuria din inimile noastre p"n c"nd ele cad de durere. <amenii care fac atac de cord nu sunt niciodat veseli. #ac nu vor s i acorde timp s aprecie!e bucuriile vieii, ei vor re-crea n timp al atac de cord. (nima de aur, inima de piatr, inima desc&is, inima neagr, inima iubitoare, inima mare, inima cald T care este a ta7 STOMACUL STOMACUL diger toate ideile noi i e$perienele pe care le avem. Ce sau pe cine nu poi digera7 ,e cine ai la fiere7 C"nd sunt probleme cu stomacul, de obicei nseamn c nu tim s asimilm noile e$periene. 3e este fric. =nii poate i mai amintesc c"nd au aprut avioanele. 'aptul de a intra ntr-un tub, care s ne poarte n aer fr pericol era o idee nou greu de asimilat. Aa fiecare scaun erau pungi n ca! c pasagerului i era ru i foarte mult lume le-a folosit. Vrsam n pung c"t mai discret i stuardesele le colectau. Acum, dup at"ia ani pungile sunt tot acolo, dar nimeni nu le mai folosete.

,agina E- din -..

ULCERELE ULCERELE sunt frica imens de a nu fi destul de bun. 3e este team c nu suntem destul de buni pentru un printe, teama de a nu fi destul de bun pentru un ef sau partener. 3u putem digera cine suntem. 3e sf"iem tria, ncerc"nd s-i mulumim pe ceilali. 3u contea! c"t de important este po!iia noastr, aprecierea noastr de sine este foarte %os. 3e este team c ei vor afla acest lucru. )spunsul aici este 0-.+1(2e.. <amenii care se iubesc i se aprob nu fac niciodat ulcer. 'ii bun i iubitor fa de copilul din tine i d-i tot suportul i toat ncura%area pe care i le-ai dorit c"nd erai mic. ORGANELE GENITALE OR$ANELE $ENITALE repre!int cea mai feminin parte a unei femeii sau pentru un brbat masculin, principiul nostru masculin i feminin. C"nd nu ne simim confortabil cu a fi femeie sau brbat, c"nd ne respingem trupul ca fiind murdar i pctos atunci avem probleme cu organele genitale. 'oarte rar am cunoscut persoane care au avut prini care s vorbeasc despre organele genitale fr eufenisme. #e obicei organele genitale sunt acolo %os, care te fceau s cre!i c organele genitale erau murdare i sc"rboase. #a, toi am crescut cu cre!ul c nu este tocmai ceva n regul ntre picioarele noastre. Ceea ce te-a nvat mama la trei ani despre #umne!eu persist n subcontientul tu7 (nseamn c nu ai fcut nimic ca s te elibere!i de acele cre!uri. 4ra acel #umne!eu m"nios i r!buntor7 Ce credea acel #umne!eu despre se$7 #ac tot mai purtm cu noi acele sentimente de vinovie despre se$ualitatea noastr sau despre trupurile noastre, atunci cu siguran c vom crea o pedeaps pentru noi nine. ,robleme de VE#ICA URINAR, ANUS, VA$IN, PROSTAT i PENIS intr toate n aceeai categorie. 4le apar din cre!uri distorsionate despre trupurile noastre i despre funcionarea lor corect. 'iecare organ n corpul nostru cu funciile sale specifice este o e$presie magnific a vieii. 3u ne g"ndim la ficatul sau la oc&ii notri ca fiind murdare i pctoase. #e ce am ales s credem acest lucru despre organele noastre genitale7 Anusul este la fel de frumos ca i urec&ea. 'r el nu am putea s eliminm ceea ce organismul nu mai are nevoie i n acest fel am muri foarte repede. 'iecare parte din corpul nostru i fiecare funcie a lui sunt normale, naturale i minunate. Ce cer clienilor care vin la mine cu probleme se$uale s se g"ndeasc la anusul, penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste i apreciere pentru funciile i frumuseea lor. #ac simi c vrei s te faci mic i s te ascun!i sau te irii i te nfurii citind aceast carte, ntreb-te de ce7 Cine te-a nvat s renegi aceast parte a corpului tu7 #esigur, nu #umn!eu. <rganele se$uale au fost ca fiind partea din corp care s ne dea cea mai mare plcere. A nega aceasta nseamn a crea durere i pedeaps. /e$ul nu numai c este normal, este nemaipomenit i minunat. 4ste la fel de normal pentru noi s facem se$ aa cum respirm sau m"ncm. (ncearc pentru o clip s vi!uali!e!i mreia =niversului. 4ste peste puterea noastr de nelegere. 3ici c&iar cei mai buni oameni de tiin cu cel mai bun ec&ipament nu o pot s o msoare. (n acest univers e$ist mai multe gala$ii. (ntr-una dintre aceste mici gala$ii e$ist un soare. (n %urul acestuia se nv"rtesc c"teva punctulee dintre care se numete planeta ,m"nt. Im) e(2e 31.-e2 +-e, (4 /-e0 /4 )me*(.' )*/-e0)5) . I*2e )+e*64 /.-e . /-e.2 ./e(2 U*)7e-( e(2e ,* m18 542-9* 8e:9*0 pe ,* *1- 0e.(,p-. P .*e2e) P4m9*2; p4:)*0,-m) 1-+.*e e +e*)2. e < Cu toate acestea muli dintre noi am fost educai nc din copilrie s credem acest lucru. 4ste vital s ne eliberm de idilele naive, demodate care nu ne spri%in i nu ne &rnesc spiritual. /usin cu trie c p"n i conceptul nostru de #umne!eu poate s fie unul pentru noi i nu mpotriva noastr. /unt at"tea religii dintre care poi s alegi. #ac ai acum o religie care i spune c eti un vierme %osnic i un pctos, sc&imb-i-o. 3u predic acum s alergm i s facem se$ cu cine apucm. Ceea ce vreau s spun este c unele din regulile noastre nu au logic i de aceea aa de muli le ncalc i devin ipocrii. #ac ndeprtm sentimentul de vin se$ual din oameni i i nvm s iubeasc i s se respecte pe ei nii, automat se vor trata pe ei i pe ceilali ntr-un mod care va fi pentru cel mai mare bine i cea mai mare bucurie pentru toi. Cau!a pentru care avem at"tea probleme cu se$ualitatea noastr este ura de sine i de!gustul fa de sine pe care l avem i care ne face s i tratm ru i pe cei din %ur.

,agina E5 din -..

3u este de a%uns s-i nvm la coal care este mecanica se$ualitii. Avem nevoie ca la nivel mult mai ad"nc, s le permitem s-i aduc aminte c trupurile i organele lor genitale i se$ualitatea sunt lucruri de care se pot bucura. Cred cu tot sufletul c oamenii care se iubesc pe ei nii i care i iubesc trupurile, nu se vor abu!a nici pe ei nici pe ceilali. VEZICA URINAR Am gsit c problemele de VE#IC URINAR vin n general de la a fi suprat de obicei pe partener. Ceva ce are de-a face cu feminitatea sau masculinitatea noastr, ne supr. 'emeile au mai multe probleme cu ve!ica urinar pentru c ele au tendina de a-i ascunde durerea. VAGINITA VA$INITA din nou implic a fi rnit ntr-o relaie romantic de ctre partener. PROSTATA PROSTATA la brbai are mult de a face cu aprecierea de sine i cu cre!ul c pe msur ce mbtr"nete, devine mai puin brbat. IMPOTENA IMPOTENA adaug frica i uneori este c&iar raportat la dumnia mpotriva unui partener din trecut. FRIGIDITATEA %RI$IDITATEA vine de la frica sau credina c este pcat s te bucuri de trupul tu. Vine de asemni de la de!gustul de sine i poate fi accentuat de un partener insensibil. SINDROMUL PRE-MENSTRUAL SINDROMUL PRE-MENSTRUAL care a atins proporii epidemice este n raport cu anunurile din mass-media. Aceste anunuri ne bat la cap c trupul femeii trebuie s fie parfumat, curat, pudrat ca s fie c"t de c"t acceptabil. (n acelai timp, femeile i dob"ndesc egalitatea cu brbaii i sunt bombardate cu idei c procesele feminine nu sunt acceptabile. 1oate acestea combinate cu imensele cantiti de !a&r consumate n !iua de a!i, crea! un teren fertil pentru acest sindrom. BOLILE VENERICE 4u cred c BOLILE VENERICE repre!int ntotdeauna sentimentul de vinovie se$ual. Vin de la un simm"nt adesea subcontient c nu este frumos s ne e$primm se$ualitatea. =n purttor de boli venerice poate avea mai muli parteneri, dar numai cei cu un sistem imunitar mental i fi!ic mai slab vor contacta boala. Ca adaos la vec&ile standarde, n ultimii ani, populaia &eterose$ual a creat o cretere n ca!urile de &ERPES $ENITAL. Aceasta este o boal care se ntoarce la noi tot timpul ca s ne pedepseasc pentru cre!ul pe care l avem c suntem ri. Merpesul are tendina s apar de c"te ori suntem suprai emoional. Acest lucru ne spune de%a foarte mult. 8ntotdeauna prin tradiie, brbaii au avut se$ual mai multe partenere dec"t femeile i c"nd se adun brbai cu brbai, va fi bineneles mai mult se$. Aceasta nu ar fi o problem. =nor brbai le place s aib mai multe partenere, nu at"t pentru plcerea n sine, c"t i pentru a-i satisface nevoile de auto-apreciere. 3u cred c este nimic ru n a avea mai multe partenere i a folosi alcoolul oca!ional. #ar dac ne apucm de c&efuri noapte de noapte i avem nevoie de c"teva pertenere pe sptm"n ca s ne dovedim valoarea, atunci nu cred c venim dintr-un spaiu sntos. Avem nevoie s facem c"teva sc&imbri mentale. Acesta este un timp pentru vindecare, pentru ntregire, nu pentru condamnri. ,utem s ne ridicm deasupra limitrilor din trecut. /untem cu toii #ivine i agnifice e$presii ale vieii. Mai s le revendicm acum+

,agina E: din -..

COLONUL COLONUL repre!int abilitatea noastr de a lsa s se duc, de a elimina ceea ce nu trebuie. <rganismul uman, fiind n perfect ritm cu curgerea vieii are nevoie de a o balan ntre a absorbi, a asimila i a elimina. 3umai fricile noastre ne bloc&ea! eliberarea de ceea ce este vec&i. C&iar i c"nd sunt constipai, oamenii nu sunt de fapt !g"rcii, ei nu au ncredere c ve fi vreodat de a%uns. /e in agai de relaii vec&i care le provoac durere. Ae este fric s arunce &ainele pe care le in n dulap de ani de !ile,de fric ca nu cumva s le trebuiasc ntr-o !i. /tau ntr-un serviciu pe care l ursc sau nu i acord nici o plcere pentru c economisesc pentru !ile negre. 3u scormonim n gunoiul de ieri ca s ne facem pr"n!ul de a!i. (nva s ai ncredere n procesul vieii i i va da ntotdeauna ceea ce ai nevoie. PICIOARELE PICIOARELE ne poart nainte n via. ,robleme la picioare indic adesea o fric de a merge mai departe sau refu!ul de a merge ntr-o anumit direcie. 'ugim cu picioarele, ne t"r"im picioarele, ne furim, suntem cu picioarele n form de F, clcm nuntru i avem coapse mari i grase, pline de resentimentele copilriei. C"nd nu vrem s facem anumite lucruri, vom avea probleme minore la picioare. VARICELE VARICELE repre!int rm"nerea ntr-o slu%b sau ntr-un loc pe care l ur"m. Venele i pierd abilitatea de a purta prin ele bucuria. ergi n direcia pe care o doreti7 $ENUNC&II $ENUNC&II ca i g"tul au de a face cu fle$ibilitatea, numai c ei e$prim supunerea i m"ndria, egocentrismul i ncp"narea. Adesea, c"nd inaintm ne este team s ne aplecm i devenim infle$ibili. Aceasta nepenete nc&eieturile. Vrem s mergem nainte, dar nu vrem s s&imbm modul nostru de a fi. #e aceea genunc&ii se vindec foarte ncet, aici se implic ego-ul nostru. 6le!na are de asemenea o nc&eietur, dar dac se rnete se vindec foarte repede. 6enunc&ii iau mai mult timp pentru c aici se implic sigurana de sine i m"ndria noastr. #ata viitoare c"nd ai o lovitur la genunc&i, ntreab-te unde ai fost ncp"nat, unde ai refu!at s te ndoi7 /cap de ncp"nare i las-o s se duc. Viaa este o curgere, viaa este micare i ca s te simi bine este nevoie s te rela$e!i i s te miti o dat cu ea. < salcie se ndoaie i se leagn i curge cu v"ntul i este ntotdeauna graioas i n largul ei cu viaa. LABELE PICIOARELOR LABELE PICIOARELOR au de a face cu nelegerea noastr despre noi i despre via2 trecut, pre!ent i viitor. ultor btr"ni le este greu s mearg. (nelegerea lor a fost nfurat i adesea mbrobodit, ei simt c nu este nicieri unde s se duc. Copiii mici se mic fericii, picioarele lor dansea! tot timpul. 9tr"nii abia i t"r"ie picioarele, ca i cum nu ar fi dornici s se mite. PIELEA PIELEA repre!int individualitatea noastr. ,roblemele cu pielea nseamn n general c ne simim individualitatea ameninat ntr-un fel sau altul. /imim c alii au putere asupra noastr. Avem pielea subire. Cineva ni se bag sub piele, ne simim %upuii de vii, ni se furnic pielea. =nul dintre cele mai rapide moduri s te vindeci de afeciuni ale pielii este s te prote%e!i i s te ngri%eti prin a spune mereu2 aprob de c"teva sute de ori pe !i. (a-i puterea napoi+ ACCIDENTELE ACCIDENTELE nu sunt accidente. Ca orice altceva n viaa noastr, noi le creem. 3u este cum am spune2Vreau s am un accident, dar avem tipare de g"ndire care atrag accidente. =nii oameni par s fie predispui la accidente, iar alii triesc o via ntreag fr o !g"rietur. Accidentele sunt e$presia m"niei, a suprrii. 4le indic frustrarea adunat din cau!a neputinei persoane de a avea libertatea de a-i lua
,agina E> din -..

aprarea. Accidentele indic de asemenea revolta mpotriva autoritilor. 3e enervm aa de tare, nc"t dorim s lovim pe cineva, de fapt noi suntem cei lovii. C"nd suntem suprai pe noi nine, c"nd ne simim vinovai, c"nd simim nevoia de pedeaps, un accident este o cale minunat de a re!olva problema. ,are ca i cum accidentele nu sunt vina noastr, c noi sunte victime nea%utorate ale unui %oc al soartei. =n accident ne permite s ateptm simpatia i atenia celorlali. )nile noastre sunt curite i oblo%ite i ele. Adesea stm n pat pe perioade lungi de timp. /i ne doare. C"nd aceast durere apare n organism, ne d o indicaie pentr care aspect al vieii noastre simim vinovie. 6radul de distrugere fi!ic ne spune c"t de sever am simit noi c trebuie s fie sentina i c"t de lung. ANORE#IA-BULIMIA ANORE=IA-BULIMIA nseamn a-i nega propria via, o form e$trem de ur de sine. "ncarea este &rnirea de la cel mai de %os nivel. #e ce s-i refu!i &rana7 #e ce vrei s mori7 Ce este at"t de ngro!itor n viaa ta, nc"t s-i doreti s iei complet din ea7 =ra de sine este doar ura mpotriva unui g"nd pe care l ai despre tine nsui. 6"ndurile pot fi sc&imbate. Ce este aa de teribil la tine7 Ai fost crescut ntr-o familie plin de criticism7 Ai avut profesori care te criticau7 3u cumva primele tale nvturi religioase te-au nvat c nu eti destul de bun aa cum eti7 Adesea ncercm s gsim motive valide care s ne e$plice de ce nu suntem iubii i acceptai aa cum suntem. #in cau!a obsesiei modei cu trupurile subiri sunt multe femei care g"ndesc2 *i aa nu sunt suficient de bun. Al ce folos7, i vor folosi trupul ca punct focal unde s-i ndrepte ura de sine. Aa un moment dat ele vor spune2 #ac a fi mai slab, toi m-ar iubi. #ar nu merge nici aa. 3imic din ce vine din afar nu merge. #ragostea i acceptarea de sine este secretul. ARTRITA ARTRITA este o boal ce apare dintr-un ndelungat i continuu tipar de criticism. (n primul r"nd criticism pentru sine i apoi criticism pentru alii. <amenii cu artrit atrag adesea mult criticism pentru c este tiparul lor s critice. 4i sunt blestemei cu perfecionism, nevoia de a fi perfeci tot timpul, n orice situaie. /tii pe cineva pe aceast planet care s fie perfect7 4u nu+ #e ce ne punem standarde care spun c trebuie s fim /uper persoane ca s ne acceptm pe noi nine c"t de c"t7 4ste o e$presie at"t de puternic2 3u sunt destul de bun i aa o povar grea de crat. ASTM ASTM' mai numim i dragoste sufocant. 4$ist un sentiment c tu nu ai dreptul s respiri pentru tine nsui. Copiii astmatici au adeseori o contiin supra-de!voltat. 4i se simt vinovai pentru toate lucrurile care nu merg bine n %urul lor. 4i se simt nensemnai i fr valoare i de aceea se simt vinovai i au nevoie de auto-pedepsire. Astmul poate fi vindecat uneori cu cure geografice, n special dac prinii nu merg cu ei. #e obicei, copiii astmatici i las n urm boala. Aceasta nseamn c se duc la coal n alt ora, se cstoresc sau se mut pur i simplu de acas i boala se di!olv de la sine. Adesea, mai t"r!iu n via, se va nt"mpla ceva care va aprea pe acel buton vec&i i va declana un nou astm. C"nd acest lucru se nt"mpl, ei nu rspund cu adevrat circumstanelor pre!ente, ci acelora care se nt"mplau n copilria lor. ARSURI, TIETURI, FEBR, BICI I INFLAMAII ARSURI, TIETURI, %EBR, BICI i IN%LAMAII sunt toate indicaii ale m"niei pe care o e$prim trupul. "nia i va gsi un mod de e$primare, indiferent c"t de tare vom ncerca noi s o suprimm. Aburul care se colectea! trebuie s fie eliberat. 3e este team c dac dm glas m"niei, ne distrugem lumea noastr, dar m"nie poate fi eliberat pur i simplu spun"nd2 /unt m"nios sau suprat din aceast cau!. E(2e .0e74-.2 /4 *, p,2em (p,*e ./e(2 ,/-, 8e3, ,) *1(2-,' 0.- p,2em (4 5.2em pe-*e e (4 6)p4m /92 *e 6)*e +,-. >* m.8)*4 (., p40,-e' (4 p-./2)/4m ,* (p1-2! Acestea sunt ci de a elimina furia fr nici un risc. <amenii spirituali cred adesea c ei nu ar trebui s se m"nie. 4ste adevrat, toi lucrm pentru momentul c"nd nu o s mai dm vina pe alii pentru sentimentele noastre, dar p"n atunci este mai sntos s recunoti ceea ce simi pe moment.

,agina E? din -..

CANCERUL CANCERUL este o boal cau!at de un resentiment foarte ad"nc, inut pentru o perioad lung de timp, p"n c"nd literalmente i mn"nc trupul. /e nt"mpl ceva n copilrie, care distruge simul ncrederii. 4$periena aceasta nu este niciodat uitat i individul triete cu un sentiment de auto-comptimire, fiindu-i greu s de!volte o relaie solid pe termen lung. #in cau!a acestui sistem de g"ndire, viaa pare un ir lung de de!amgiri. 6"ndirea este ptruns de un sentiment de nea%utorare, fr speran i astfel, devine uor pentru noi s dm vina pe alii pentru toate problemele noastre. <amenii cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei nii. #up mine, c&eia de a vindeca cancerul este n a nva s te iubeti i s te accepi pe tine nsui. GREUTATE E#CESIV $REUTATE E=CESIV repre!int nevoia de protecie. Cutm protecie pentru a nu fi rnii de criticism, abu!, se$ualitate, avansuri se$uale i de o fric de via n general. Alege-i ceea ce i se potrivete+ 3u sunt o persoan durdulie, dar n decursul anilor am observat c atunci c"nd m simt n nesiguran i mi-e greu, pun c"teva Pilograme pe mine. C"nd ameninarea a trecut, greutatea me revine singur la normal. A te lupta cu greutatea este o pierdere de timp i energie. #ietele nu au efect, o dat ce te-ai oprit, greutatea crete din nou. (ubindu-te i aprob"ndu-te, av"nd ncredere n procesul vieii i simindu-te n siguran pentru c i cunoti puterea minii, formea! cea mai bun diet pe care o cunosc. (ncepe o diet pentru g"ndurile negative i greutatea ta se va regla singur. ,rea muli prini nfund gura copilului cu mult m"ncare, indiferent care ar fi problema. Aceti copii cresc adui i ori de c"te ori au o problem stau n faa frigiderului cu ua desc&is i spun2 3u tiu ce vreau. DUREREA DUREREA de orice fel indic vinovia. Vinovia caut ntotdeauna pedeaps i pedeapsa crea! durere. #urerea cronic vine de la vinovia cronic, adesea aa de ad"nc ngropat, c nici nu mai suntem cotieni de ea. Vinovia este o emoie total nefolositoare. 3u face pe nimeni s se simt mai bine i nici nu sc&imb situaia. /entina ta s-a terminat, aa c las-te s iei afar din nc&isoare. A ierta nseamn s te dai btut, s lai rul s se duc. COMOIILE CEREBRALE COMOIILE CEREBRALE sunt c&eaguri de s"nge, o congestie n curgerea s"ngelui n !ona creierului, tind alimentarea cu s"nge a creirului. Creierul este computerul corpului. /"ngele este bucurie. Venele i arterele sunt canale ale bucuriei. 1otul funcionea! sub legea i sub aciunea iubirii. (n fiecare strop de inteligen din =nivers, gsim iubire. 4ste imposibil s muncim i s funcionm bine, fr a simi iubire i bucurie. 6"ndirea negativ nc&eag creierul i nu mai las loc curgerii libere i desc&ise a bucuriei i iubirii. )"sul nu poate veni n cascade dac nu i este permis s fie liber i nesbuit. 4ste la fel cu iubirea i bucuria. Viaa nu este nemiloas, dec"t dac noi o facem aa, dac noi alegem s ne uitm la ea ca i cum ar fi. ,utem s gsim un de!astru total n cea mai mic suprare i putem s gsim bucurie n cea mai mare tragedie. #epinde numai de noi. =neori ncercm s form viaa s mearg ntr-o anumit direcie, dei nu este n favarea noastr. =neori ne creem comoii cerebrale ca s form s sc&imbm total direcia i s ne re-evalum felul de a tri. NEPENEALA NEPENEALA n corp nseamn nepeneal mental. 'rica ne face s ne agm de vec&i obiceiuri i ne este greu s fim fle$ibili. C"nd g"ndim c nu este dec"t o cale de a face ceva, ne tre!im adesea nepenii. ,utem ntotdeauna s gsim o alternativ n a face lucrurile. <bserv unde anume i apare nepeneala, uit-te la lista mea i i va arta unde n mintea ta eti rigid i nepenit.

,agina EE din -..

C IRURGIA C&IRUR$IA i are locul ei. 4ste bun pentru oase rupte i accidente i pentru situaii mai presus de abilitatea unui nceptor s le re!olve. (n astfel de condiii este mai uor s faci operaia i s-i concentre!i toat puterea mental de vindecare n a preveni re-crearea acelei condiii. 1ot mai muli medici i ntorc faa spre medicina &olistic, trat"nd persoana n ntregul ei. *i totui ma%oritatea doctorilor nu lucrea! cu cau!a bolii, ei tratea! doar simptomele, efectele bolii. 4i fac acest lucru n dou moduri2 te otrvesc sau te mutilea!. C&irurgii taie i dac te duci la un c&irurg o s-i recomande o operaie. #ac te-ai decis pentru o operaie pregtete-te pentru aceast e$perien astfel nc"t totul s mearg foarte bine i uor, iar tu s te vindeci c"t mai rapid cu putiin. Cere-le doctorului i ec&ipei s coopere!e cu tine. C&irurgii i ec&ipele lor nu i dau seama c p"n i sub influena aneste!icului c"nd sunt adormii, bolnavii totui percep la nivel subcontient ceea ce se nt"mpl i ce se discut n sala de operaii. Clienilor mei le recomand ntotdeauna s afirme2 'iecare m"n care m atinge n spital este o m"n vindectoare i e$prim dragoste i <peraia ve merge repede i uor. #up operaie pune-i mu!ic rela$ant i plcut, c"t de mult poi afirma vindec rapid, comfortabil i perfect. /pune-i2 simt tot mai bine pe !i ce trece. #ac poi nregistrea!-i o caset cu afirmaii po!itive. (a-o cu tine la spital i ascult-o n timp ce te odi&neti i te recupere!i. <bserv sen!aiile, nu durerea. (maginea!-i dragostea curg"nd din inima ta prin brae i p"n la m"ini. ,une-i m"inile pe locul ce trebuie vindecat i spune2 1e iubesc i te a%ut s te vindeci. UMFLAREA UM%LAREA nseamn nc&egare i stagnare n g"ndirea emoional. Creem situaii n care suntem rnii i apoi ne agm de aceste amintiri. =mflarea repre!int adesea pl"nsul nnbuit, sentimentul de nglodare i prin n capcan sau d"nd vina pe alii pentru propriile noastre limitri. 4liberea!-te de trecut, las-l s se spele. (a-i propria putere napoi. 3u mai insista asupra a ceea ce nu vrei. Aas-te s pluteti uor pe valurile vieii. TUMORILE TUMORILE sunt creteri false. < stridie ia un grunte de nisip i ca s se prote%e!e, crea! o carapace groas i tare n %urul ei. 3oi o numim perl i g"ndim c este frumoas. Aa fel facem i noi, lum o durere vec&e i o ngri%im, o curm de coa% i cu timpul avem o tumoare. 4u numesc acest lucru a derula un film vec&i. Cred c motivul pentru care femeile care at"tea tumori n !ona uterului este c ele iau o rnire emoional drept un atac la feminitatea lor i au gri% de ea s o menin. 4u l numesc sindromul2 4l mi-a fcut ru. 3umai c o relaie se sf"ete nu nseamn c este ceva n neregul ci noi i nici nu micorea! valoarea noastr. 3u este important ()2,.6). /.-e *) (e >*29mp 4, ci m10. )2.2e. >* /.-e -e./6)1*4m la ea. 1oi suntem -..0 responsabili pentru toate e$perienele noastre de via. Ce cre!uri despre tine nsui poi s sc&imbi ca s atragi nite comportamente mai iubitoare7 ,n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. ,mi recunosc trupul ca pe un prieten bun. 'iecare celul n corpul meu are ,nteligen .ivin. 0scult ceea ce mi spune i tiu c sfatul ei este bun. #unt ntotdeauna aprat, prote+at n mod .ivin i ndrumat. 0leg s fiu sntos i liber. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.
,agina EG din -..

CAPITOLUL CINCISPRE#ECE LISTA #unt sntos, ntreg i complet =it-te pe lista care urmea! i observ dac poi gsi o corelare ntre bolile pe care le-ai avut sau pe care le ai i acum i cau!ele probabile. Cum poi folosi lista c"nd ai o problem fi!ic7 -. U1/0-/' 7+ .+3;+ 9',/+70. V';1 <+.0 +.'+)/+ -*+/' 51 +<'=0(+/0 -',/(3 /1,'. D+.0 ,3 )/+1 71,12/1/ 21 >,/('+:0-/': !C+(' )3,/ ?@,<3(17' <1, 91,' .+(' +3 .('+/ +.'+)/0 :*+70%" 5. R'-'/0-81 9'('3: !V('+3 )0 90 '71:'('; <' 2+:7*,37 <1, .*,2/11,8+ 9'+ .+(' + .('+/ +.'+)/0 .*,<181'". A. B. R'-'/0-81 <' .@/'=+ *(1 ,*37 2+:7*, <' ?@,<1('. C*,)1<'(0 .0 '2/1 <'C+ >, -(*.')37 <' =1,<'.+('.

#e c"te ori te g"ndeti la condiia respectiv repet cei > pai. PROBLEMA A5/e(e A//)0e*2 /e-e5-. ?A2./ /e-e5-. @ A//)0e*2e A/)0)2.2e ?7e:) U/e- 0)+e(2)7' p-15 eme 0e (21m./' U /e-e@ A/*ee A0e*1m) + .*0, .-) ?6e(,2 )m3.2)/@ A0)/6)) ?0epe*0e*6e@ A32e ?7e:) : C.*0)0.' $,-.@ A /11 )(m CAU#E PROBABILE 6"nduri care fermente! asupra durerilor, dispreului i r!bunrilor. 1e dai btut. 8mpotrivire. ai bine mor dec"t s m sc&imb. )espingere a vieii. (ncapacitatea de a-i lua singur aprarea. )ebeliune mpotriva autoritilor. Credina n violen. 'ric. 'ric. 'ric. 'ric acaparatoare. NOUL TIPAR DE $NDIRE ,ngdui g!ndurilor mele s fie libere. /recutul este terminat. #unt mpcat. "iaa este schimbare i eu m adapte( uor la nou. 0ccept viaa% trecut, pre(ent i viitor. 8libere( ablonul din mine care a creat aceast situaie. #unt mpcat. #unt valoros. =espir liber i deplin. #unt n siguran. 0m ncredere n procesul vieii. #unt o e presie .ivin a vieii. & iubesc i m accept chiar aici i chiar acum. 0cest copil este dorit i binevenit i iubit cu dragoste ad!nc.

3e-acceptare de sine. 1e displaci. 'riciuni n familie, certuri. Copil care se simte nedorit, c st n cale.

.escopr acum c!t de minunat sunt. 'ugi de tine nsui. 'ric. 3u tii cum s 0leg s m iubesc i s m bucur de iubeti. mine. "nie la faptul c ai luat deci!i greit. Aa ce bun 7 /entiment de ,mi accept cu dragoste deci(iile tiind c sunt liber s m schimb. #unt n siuran. /riesc n momentul pre(ent. 'iecare
,agina EJ din -..

de!rdcinare, de vinovie, de inadecvat. )espingere de sine. A e*. 3e2)0. ?Re(p)-.6)e ,-92 m)-1()21.-e@ A e-+)) Ame*1-ee ?7e:) p-15 eme me*(2-,. e@ Ame6e. 4 ?7e-2)+1@ Am)+0. )24 ?7e:) : D,-e-e >* +92@ Am*e:)e Am1-6)-e ?P.-e(2e:)e@ A*em)e Atitudini degradante, b"rf %osnic i ruinoas, g"ndire prosteasc. Aa cine eti alergic7

clip este nou. 0leg s%mi vd propria valoare. & iubesc i m aprob. "orbesc cu gentilee i iubire. 8 pir numai bine. Lumea este bun i prietenoas. #unt n siguran, ocrotit. #unt mpcat cu viaa. & bucur de cine sunt. #unt o minunat e presie a vieii, plutind perfect n orice moment. #unt bine centrat i plin de pace n via. 8ste bine pentru mine s fiu n via i s fiu vesel. 8ste dreptul meu din natere s primesc ceea ce am nevoie. )er acum ceea ce vreau, cu dragoste i uurin. ,nteligena,cura+ul i valoarea de sine sunt ntotdeauna pre(ente. 8ste bine s fii n via.

3u doreti s fii femeie. 1e displaci. @bor, g"ndire mprtiat. )efu!ul de a te uita. Credina puternic n incapacitatea de a-i lua ingur aprarea i de a cere ceea ce i se cuvine. 'ric. A fugi de via. (nacapacitatea de a-i lua singur aprarea.

,mi mprtesc sentimentele i 1e abii de la dragoste i considerare. (i iubirea. =spund la iubirea din fiecare lai mintea s moar. persoan. Atitudinea da, darH. Aipsa de bucurie. 'ric de via. 3u te simi destul de bun. (nfle$ibilitate i vinovie. 3egarea propriei fiine. 'ric. =r de sine i respingere duse la e$trem. ,unct de eliminare. 1eren de eliminare. "nie n legtur cu ceea ce nu vrei s elibere!i. Ve!i s"ngerare ano- rectal. 4liminare incomplet a gunoiului. A sta agat de gunoiul trecutului. /entiment de vinovie relativ la trecut. )emucri. Vinovie. #orina de pedeaps. 3u sunt destul de bun. 3u ai ncredre n curgerea i procesul vieii. Las cu dragoste s se duc tot trecutul. #unt liber. #unt iubire. & iert cu dragoste. #unt liber. /recutul s%a dus i s%a terminat. 0leg s m iubesc i s m apob n momentul pre(ent. & iubesc i m aprob i am ncredere n procesul vieii.
,agina EL din -..

8ste bine pentru mine s triesc bucurie n orice aspect al vieii mele. ,ubesc viaa. 8ste bine s fiu eu. #unt minunat aa cum sunt. 0leg s triesc. 0leg bucuria i acceptare de sine. & elibere( cu uurin i confortabil de tot ceea ce nu mai am nevoie n via. 8ste bine s te elibere(i. /rupul meu este prsit numai de acele lucruri de care nu am nevoie.

A*1-ex)e A*,( ?7e:) Aem1-1):)@ .5/e( (9*+e-.-e 3)(2, 4

m9*/4-)m) ?p-,-)2 .*. @ 0,-e-)

A*x)e2.2e

Ap.2)e Ape*0)/)24 Ape2)2 ex/e()7 p)e-0e-e. .pe2)2, ,) ?.*1-ex).@

1e mpotriveti sentimentelor. #esensibili!area 4u-lui. 'ric. 'ric. 'ric de via. 9locarea afluenei binelui. 'ric. Ai nevoie de protecie. 8i %udeci emoiile. 'rica. ,rote%are de sine. 3u ai ncredere n via. "nie. Ardere. 4ti furios.

Nu este nici un risc n avea sentimente. & deschid vieii. "reau s simt i s triesc viaa. #unt ocrotit. & rela e( i las viaa s curg cu bucurie. #unt ocrotit. 8ste bine s simi. 8moiile mele sunt normale i acceptabile. iubesc i m aprob. /unt n siguran. Viaa este ocrotitoare i vesel. )ree( numai pace i armonie n mine nsumi i n mediul meu ncon+urtor. &erit s m simt bine. #unt plin de bucurie. ?ucuria curge prin mine cu fiecare btaie a inimii mele. #unt iubire. 0leg acum s m iubesc i s m aprob. ,i vd pe cei din +ur cu dragoste. "d totul cu dragoste i nelegere. mi pun toate e perienele vieii n lumina dragostei. #unt propria mea autoritate. & iubesc i m aprob. "iaa este bun. 8ste bine pentru mine acum s mi iau responsabilitatea propriei mele viei. 0leg s fiu liber. )opilul acesta este iubit i ocrotit. )opi%lul acesta este binevenit i ne bucurm de el. #unt acas n -nivers. #unt n siguran i prote+at i neles. 8ste bines s devii adult. Lumea este n siguran. #unt ocrotit. #unt total deschis pentru via i bucurie. 0leg s vd totul cu dragoste. &erg uor cu valul vieii i fiecare nou e perien. /otul este bine. )ree( numai e periene panice pentru c m iubesc. /otul este bine. 8ste bine s vd i s e perimente( idei noi i ci noi. #unt deschis i receptiv la bine.
,agina G. din -..

A-(,-)

A-2e-e A-2-)2. ?7e:) >*/Ae)e2,-)@ 0e+e2e .-2-)2)/e

1ransport bucuria vieii. 1e simi ne-iubit. Criticim. )esentiment. #orina de a pedepsi. #ai vina pe alii. 1e simi victimi!at. Critic ascuit la adresa autoritilor. 1e simi oprimat. #ragoste nbuitoare. (nacapacitate de a respira pentru tine nsui. 1e simi sugrumat. ,l"ns oprit, nbuit. 'ric de via. 3u doresc s fiu aici. 'uga de familie, fuga de sine, fuga de via. 'ric. 3u ai ncredere n procesul veii. Ai rmas blocat n copilrie. )e!isten, tensiune. Vederi nguste, nepenite. )efu! de a vedea binele. 8mpotrivire. Aips de protecie emoional. /upure!i cuvinte m"nioase, i-e fric s le e$primi. Concepte i idei ntrite Bnvec&iteC. 'ric solidificat.

A-2-)24 -e,m.21)04 A(2m .(2m . 5e5e ,8) 8) /1p))

A2./ 0e .p1p ex)e A2./,-) 0e .(3)x)e-e ?7e:) p-15 eme -e(p)-.21-))' &)pe-7e*2) .6)e@ A2e-1(/ e-1:4 B48)/) B48)/) 0e 3e5-4 B4242,-)

B4242,-) . m9*4 (., . p)/)1B9 59). 4 B1. . A :Ae)me?7e:) 0eme*64' (e*) )2.2e@ B1. . L1, $eA-)+ B1. . ,) A00)(1* ?7e:) p-15 eme .0-e*. e@ B1. . ,) B-)+A2 ?7e:) Ne3-)24@ B1. . ,) C-1A* ?E*2e-)2. -e+)1*. 4@ B1. . ,) C,(A)*+ ?7e:) : p-15 eme .0-e*. e@

,ri de g"ndire ntrite - te ii agat cu ncp"nare de durerile trecutului. 3esiguran. Aips de e$primare de sine. 3u i se d voie s pl"ngi. < dorin s prseti planeta. (nacapacitatea s priveti viaa aa cum este. Ve!i 2 /clero! amiotrofic lateral alnutriie emoional sever. =r de sine. 1e simi ca un copil caree nu face nimic corect i nu este destul de bun. =n ratat. ,ierdere. 'ric. (ngri%orare. 3u te simi destul de bun. #e!ec&ilibru mental. /upraproducie de idei strivitoare. /entiment de a fi copleit, !drobit. Autonvinuire i o teribil fric de a nu fi destul de bun. < alergare nebun ca s-i dovedeti valoarea, p"n c"nd s"ngele nu mai are substan s re!iste. 9ucuria vieii este uitat din cau!a efortului i a alergrii. )esentiment pentru a nu fi capabil s i sc&imbi pe cei din %ur. Aips de speran. /entimentul c nu mai e$ist nicio construcie. 3imnui nu-i pas.

& mic nainte, eliberat de trecut. #unt n siguran. #unt bine. #unt liber s mi iau singur aprarea. #unt n siguran n propria mea e primare. )omunic numai dragoste. /otul se nt!mpl n secvena potrivit timp%spaiu. 0ciunea .ivin i dreapt se petrece continuu, n fiecare moment.

,mi ngri+esc cu dragoste trupul, mintea i emoiile. & iubesc i m aprob. mi pas de mine. #unt total adecvat n orice moment. & iubesc i m aprob. 'ac totul c!t pot eu de bine. #unt minunat. #unt mpcat. ,mi echilibre( cu dragoste mintea i trupul. 0leg acum g!nduri care m fac s m simt bine. #unt perfect fericit s fiu eu. #unt destul de bun, aa cum sunt. & iubesc i m aprob. #unt bucurie e primat i primit. Las tot controlul n voia -niversului. #unt mpcat cu mine i cu viaa. #tiu c sunt spri+init de via pe ci mree i glorioase. "iaa m iubete i i pas de mine. & rela e( tiind c sunt n siguran. "iaa este pentru mine i am ncredere n procesul vieii.

B1. . ,) &10+B)*

B1. . ,) &,*2)*+21*

B1. . ,) P.+e2

B1. . ,) P.-B)*(1* 'ric i o dorin puternic de a avea ?7e:) 2-em,- p.-. )2)/@ control pentru tot i toi. B1. . ,) P3e)33eB1. 4 p()A)/4 B1 ) . e /1p) 4-)e) B1 ) /-1*)/e B1 ) 7e*e-)/e ?SIDA' $1*1-e.' &e-pe( +e*). ' S)3) )(@ Ve!i2 mononucleo!. Ve!i2 nebunie. Credina n calendare, n concepte sociale i n legi false. Comportare copilroas la adulii din %urul lor. )efu!ul de a te sc&imba. 'ric de viitor. 3u te simi n siguran. Vin se$ual. 3evoie de pedeaps. Cre!ul c organele genitale sunt murdare sau pctoase. Abu!ul

0cest copil are protecia .ivin i este ncon+urat de dragoste. ,i cerem imunitate mental. "reau s m schimb i s evolue(. )ree( acum un viitor nou i sigur. mi accept cu dragoste i bucurie se ualitatea i modul ei de e primare. 0ccept numai g!nduri care m susin
,agina G- din -..

aproapelui. B-.6e e B-1*8)2. ?7e:) p-15 eme -e(p)-.21-))@ B,51) ?7e:) %,-,*/, e@ B, )m). B,-()2e C.*/e)epre!int capacitatea i abilitatea de a ine e$perienele vieii. Atmosfera familial inflamat. Certuri i ipete. C"teodat prea tcut. "nie otrvitoare la adresa unor nedrepti personale. 1eroare fr speran. =n ciclu nebunesc de ndopare cu i golire a urii de sine. "nie nbuit, reprimat. #orina de a bate pe cineva. #urere ad"nc. )esentiment de lung durat. /ecret ascuns al durerii care mn"nc din tine. ,ori ur. Aa ce bun7 1e simi mprtiat. ult frustrare i m"nie. 'oarte e$igent i nencre!tor n relaiile personale. <ameni care tiu numai s ia. (ncapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. )m"i blocat n dureri ale primei copilrii. )m"i agat de obstacole i piedicile trecutului. Ai dificulti s mergi nainte. 'rica de a-i alege propria direcie. 'rica. 1ensiune. (ncerci s contro-le!i totul. 3u ai ncredere n procesul vieii. "nie e$trem. #orina s i loveti pe cei pe care i ve!i sau ceea ce ve!i. < credin ntrit c viaa n-o s ias bine pentru tine. Vai sracul de mine. A derula acelai vec&i i dureros film. 8ntreii dureri. Cretere fals. )epre!int abilitatea de a simi i e$prima emoiile n mod po!itiv. Ve!i 2 probleme cu ve!ica urinar, infecie urinar. )enegarea propriilor necesiti. 3u te

i m fac s m simt bine. ,mi in i nt!mpin e perienele de via cu dragoste, cu uurin i bucurie. .eclar pace i armonie n interiorul meu i n +urul meu. /otul este bine. Las trecutul s se duc i i permit timpului s vindece fiecare aspect al vieii mele. #unt iubit i hrnit i susinut de nsi "iaa. 8ste bine pentru mine s triesc. ,ubirea te rela ea( i se debarasea( de tot ce nu i este asemntor. ,ert i m elibere( cu dragoste de trecut. 0leg s%mi umplu lumea mea cu bucurie. & iubesc i m aprob. ,mi dau voie s fiu tot ceea ce pot s fiu i merit tot ce este mai bun n via. & iubesc i m aprecie( pe mine i pe cei din +urul meu. "iaa este etern i plin de bucurie. 0tept cu nerbdare fiecare moment. ,ert pe toat lumea. & iert pe mine nsumi. ,ert toate e perienele din trecut. #unt liber. #unt n siguran. & iubesc i m aprob. 0m ncredere n via. i permit acum dragostei din propria mea inim s vindece tot ce vd. 0leg pacea. /otul este bine n lumea mea. "iaa m iubete i eu iubesc viaa. 0leg acum s inhale( n mine viaa, liber i n totalitate. 'ilmele din mintea mea sunt minunate pentru c eu le aleg s le fac aa. & iubesc. #unt liber s fac s circule dragostea i bucuria n orice parte a propriei mele lumi. ,mi iubesc viaa.

C.*0)01:4

C.2.-./24

Ce , )24

CAe )-e CAe-.2)2. ?7e:) : p-15 eme /, 1/A))@ CA)(2 3)5-1(

CA)(2,-)

C)-/, .6)e C)(2)24 C),pe-/4 7.+)*. 4

0leg acum s m spri+in i s m


,agina G5 din -..

?7e:): C.*0)0.@ C1.p(e e p-15 eme

autosusii. ,oart trupul n perfect ec&ilibru. 'ora ma%or n micare nainte. 'rica de a merge nainte ndeci!ii mari, importante. 3imic ctre care s mergi nainte, s speri. )epre!int sc&imbarea direciei i acceptarea de noi e$periene.

support ntr%un mod iubitor i vesel. Hip, hip, -raaaaaaa % este bucurie n fiecare (i. #unt ntr%un echilibru perfect. & mic nainte n via cu uurin i cu veselie, la orice v!rst. 0lunec uor cu noile e periene, noile direcii i schimbri. 0leg s iubesc viaa. )analele mele de bucurie sunt larg deschise. 8ste bine s primeti. )opilul acesta rspunde numai la dragoste i la g!nduri de iubire. /otul este pace. #unt parte din ritmul i curgerea perfect a vieii. /otul este n ordinea perfect, .ivin. 8ste bine pentru mine s triesc. "iaa mi va da totdeauna ceeace am nevoie. /otul este bine. #unt spri+init i susinut n via. Las cu uurin s plece ceea ce nu mi mai este de nici un folos. /recutul s%a dus i eu sunt liber. 8libere( i di(olv trecutul. 0m o g!ndire clar. /riesc n pre(ent, n pace i bucurie. /e ncon+urm cu protecie i iubire. )reem un spaiu de vindecare pentru tine. /u eti iubire. ,mi calme( g!ndurile i sunt senin. "d cu ochii iubirii. 8 ist o soluie armonioas i acum o accept. ,n timp ce las trecutul s plece, noul, proaspt i vital vine la mine. ,i permit vieii s curg prin mine. ,mi calme( g!ndurile i sunt senin. 0leg acum s cree( o via care s fie vesel i abundent. #unt rela at. & rela e( i dau voie minii mele s
,agina G: din -..

C1.2e e ?7e:): >*/Ae)e2,-)@ C1 e(2e-1 ?.2e-1(/ e-1:4@ C1 )/) C1 )24 ?7e:): /1 1*' )*2e(2)*e' /1 1* /, m,/,(' /1 )24 (p.(2)/4@ C1 )24 (p.(2)/4 C1 1.*4 7e-2e5-. 4 C1 1*

(nfundarea canalelor bucuriei. 'ric de a accepta bucuria. (ritare mental, nerbdare, enervare.

3esiguran. )epre!int uurina cu care lai s se duc ceea ce s-a sf"rit.

'ric de a te elibera. 3esiguran. /uport fle$ibil al vieii. 'ric de a lsa s se duc. )m"i agat n trecut. /traturi depuse de g"nduri vec&i i confu!e, care bloc&ea! canalul eliminrii. 1e blceti n nmolul cleios al trecutului. 'ric. A fugi de ceva sau cineva. ici e$plo!ii de m"nie. "nie i frustrare la ceea ce te uii n via. )efu!ul de a se debarasa de idei nvec&ite. 9locat n trecut. =neori, n !g"rcenie. ici erupii de m"nie. "nie i frustrare la nedreptile aparente al vieii. 1ensiune. 'ric. 1e apuci cu am"ndou

C1 1* /, m,/,(

C1m4 C1me01.*e C1*C,*/2)7)24 C1*(2)p.6)e C18,-) ?7e:) : /1me01.*e@ C-.mp. (/-))21-, ,) ?7e:) >*/Ae)e2,-. m9)*))@ C-.mpe

m"inile i nu dai drumul. C-.mpe .501m)*. e C-.mpe 0e . +.:e C-e)e'ric. <prirea procesului. (ncletare. 'ric. (dei nedigerate. )epre!int computerul, panoul de comand. Ca!uri computeri!ate greit. 8ncp"nare. )efu!ul de a sc&imba abloane vec&i.

fie n pace. 0m ncredere n procesul vieii. & rela es i las viaa s curg prin mine cu uurin. 8u sunt operatorul iubitor al minii mele. 8ste uor pentru mine s reprograme( computerul minii mele. /oat viaa este schimbare i minea mea se rennoiete continuu. & elibere( de toate fricile. 0cum am ncredere n procesul vieii. 2tiu c viaa este pentru mine. #tau drept i m!ndru, cu dragoste. #unt mpcat cu detaliile vieii. &intea mea este linitit. #unt n siguran. #unt comfortabil cu se ualitatea mea. #unt mpcat i iubitor. #unt eu nsumi cu familia vieii. /oate detaliile se reglementea( de la sine. #unt n locul cel mai potrivit pentru mine i sunt n siguran n orice moment. &erg acum mai departe cu limitele i fricile celorlali. &omentul acesta este umplut cu bucurie. 0leg acum s triesc dulceaa (ilei de a(i.

2,m1.-e

(ncapacitatea de a aluneca mpreun cu C,-5.-e. /1 1.*e) suportul vieii. 'ric i ncercarea de a 7e-2e5-. e rm"ne agat n idei nvec&ite. 3u ai ?7e:): (/1 )1:4' 1-01:4@ ncredere n via. Aipsa de integritate. Aipsa de cura% al convingerii. De+e2e e 0e+e2, m.-e .-42421-, 0e+e2, m)C 1/), )*e .-, 0e+e2, m)/ 0e+e2e e 0e . p)/)1.-e Deme*6. ?7e:) :(e*) )2.2e' A :Ae)me-@ Dep-e()e )epre!int detaliile vieii. )epre!int intelectul i ngri%orarea. )epre!int 4go-ul i frica. )epre!int m"nia i se$ualitatea. )epre!int uniunea i doliul, suferina. )epre!int familia i aparenele. )epre!int detaliile viitorului. =n refu! de a privi lumea n fa aa cum este ea. "nie i lips de speran. "nie pe care simi c nu ai dreptul s o ai. 'r speran. A t"n%i dup ceea ce ar fi putut s fie. < mare nevoie de a avea control. 1ristee ad"nc. 3u a mai rmas nici un pic de dulcea. )epre!int deci!iile (ndeci!ie de lung durat. (ncapacitatea de anali!a logic o idee i de a lua o deci!ie. /imi c viaa nu te spri%in, nu te susine. 3edecis. "nie mpotriva propriei persoa-ne. =r mpotriva trupului sau mpotriva femeilor.

D).5e2 D)*6)) p-15 eme ?7e:) : 2-.2.me*2 0e /.*. @ D)(/1p.2)e ?0ep .(.-e 0e 0)(/@ D)(me*1-ee

,mi iau deci(iile ba(at pe principiul adevrului i sunt linitit, tiind c numai aciunea potrivit se petrece n viaa mea. "iaa mi susine toate g!ndurile, de aceea m iubesc i m aprob. /otul este bine. ,mi iubesc trupul. & iubesc. mi iubesc toate ciclurile. /otul este bine.
,agina G> din -..

D)(2-13)e m,(/, .-4 D):e*2e-)e .m1e5).*4 5./) .-4 D9-09). 4' 3)1-) -e/)

3u merit s devin adult. 'ric i m"nie intens.

&erg mai departe de limitrile prinilor mei. #unt liber s fiu celmai bun5eu5 care pot fi. )ree( pace n mintea mea, iar trupul meu reflect acest lucru.

Credina c toi sunt pui s te ata-ce, i 8u sunt puterea i autoritatea n vor rul. lumea mea. <presiune i lips de speran. Contracie mental, te tregi la o parte i te interiori!e!i. #orin de retregere. Asai-m n pace + Vinovie. Vinovia caut ntot-deauna pedeaps. (nvalidarea propriei persoane. Autocritic. 'ric. #unt plin de via i energie i de bucuria de a tri. #unt prote+at i n siguran n orice moment. .ragostea m ncon+oar i m prote+ea(. /otul este bine. & iubesc i m aprob. & vd pe mine i ceea ce fac cu ochii iubirii. #unt n siguran. 8libere( trecutul cu dragoste. 8i sunt liberi i eu sunt liberi. /otul este bine acum n inima mea.

D,-e-e D,-e-) 0e /.p ?7e:) : m)+-e*e @ D,-e-e >* +92 ?7e:) : .m)+0. )24@ D,-e-e' C,*+A),-)

1ii n tine cuvinte m"nioase. 3e te simi & elibere( de toate restriciile i sunt n stare s te e$primi. liber s fiu eu. 1"n%eti dup dragoste. 1"n%eti dup o mbriare. & iubesc i m aprob. #unt iubitor i demn de iubit.

E/:em4 E0em ?7e:): -e6)*e-e. )/A)0e 1-' ,m3 .-e @ Em3):em ?p, m1*.-@ E*/e3. 1m)e )24 m). +)/4 E*01me2-)1:4 E*,-e()( Ep) ep()e

$acea i armonia, dragostea i Antagonism care i ia respiraia. 4rupii bucuria slluiesc n mine i m mentale. ncon+oar. #unt prote+at i n siguran. Ce sau pe cine nu lai s se duc7 'rica de a absorbi viaa. 3u merii s trieti. Ve!i 2 Virusul 4pstein-9arr 3esiguran, de!amgire i frustrare. (nlocuieti iubirea de sine cu !a&r. <ameni care dau vina pe ceilali. Ve!i 2 udarea patului /imul persecuiei. )epingerea vieii. =n sentiment de c&inuire i de !batere. Autoviolen. Mrneti i ntreii durerile vec&i. Cldeti resentimente. Ve!i. ,robleme cu oc&ii
,agina G? din -..

.e bun voie las trecutul s se duc. 8ste bine pentru mine s m elibere(. 0cum sunt liber. 8ste dreptul meu din natere s triesc liber i din plin. ,ubesc viaa. & iubesc.

#unt n acelai timp puternic i atractiv. 8ste minunat s fii femeie. & iubesc i m simt mplinit. 0leg s vd viaa ca fiind etern i vesel. #unt venic i vesel i sunt mpcat. & rela e( i%mi cunosc propria valoare. #unt suficient de bun. "iaa este uoar i vesel.

Ex/-e(/e*6e Ex132. m)e

%.6.

)epre!int ceea ce artm lumii.

8ste bine s fiu eu. 8 prim ceea ce sunt. 8 prim bucuria de a tri i mi permit s m bucur din plin de fiecare moment al fiecrei (i. .evin din nou t!nr. #unt e presia rcoroas i calm pcii i dragostei. ,mi folosesc puterea cu nelepciune. #unt puternic. & simt n siguran. /otul este bine. .ragoste i pace i bucurie este tot ce tiu. 0leg s triesc printr%un mediu deschis n inima mea. )aut dragostea i o gsesc peste tot. & iubesc i m aprob. 0m ncredere n procesul vieii ca m a+ut. #unt n siguran. /otul este bine. #unt n siguran. 0m ncredere total n procesul vieii. "iaa este pentru mine. ?ucuria curge liber prin mine acum i sunt mpcat cu viaa. /riesc la cele mai nalte standarde cu dragoste i bucurie.

Ainii descendente pe fa, vin de la )*)) 0e(/e*0e*2e g"nduri descendente din minte. )esentiment mpotriva vieii. %e5-4 %e(e e %)/.2, p-15 eme ?7e:) : Aep.2)2.@ %)e-e. %)(2, 4 ?5,51)@ % .2, e*64 % e5)24 % ,)e-, p)/)1-, ,) ?2)5).@ %-./2,-) %-)+)0)2.2e %,-,*/, e $.*+-e*4 $.(2-)24 $4 5)*.-e $e*,*/A)) ?7e:) : >*/Ae)e2,-)@ p-15 eme "nie. Ardere. )epre!int putere. 'esele moi pierderea puterii. Aocul m"niei, a furiei i a emoii-lor primitive. A te pl"nge a devenit cronic. 6seti tot timpul nod n papur i foloseti asta ca s te neli pe tine nsui. 1e simi ru. elancolie, proast dispo!iie, ur, dumnie, obsesii. 4ti obse-dat de diverse lucruri. 'ric. 9loca% n procesul de eliberare. Ve!i. Crampe de ga!e "nie i frustrare. #ai vina pe alii pentru limitarea i lipsa de bucurie din viaa ta. Clasificarea idealurilor. 'luierele picioarelor repre!int standardul de via. Ve!i. ,robleme osoase. 'ric. )enegarea plcerii. Credina c se$ul este pcat. ,artener insensibil. 'ric de tat. "nie. 'ierbere. Clocotire. orbiditate mental. (necarea bucuriei cu g"nduri otrvitoare. (ncertitudine prelungit. /entiment de pierire, de sf"rit. ,re%udiciu intern i e$tern. 6"ndi-re de!ec&ilibrat. )epre!int m"ndria i ego-ul. 4go ncp"nat i m"ndru. (ncapacitatea de a te ndoi. 'ric. (nfle$ibilitate. 3u cede!i. Aips de bucurie n deci!iile luate n via.

8ste bine s m bucur de propriul corp. & bucur de a fi femeie. 8 prim dragoste i bucuri i sunt mpcat. 0leg acum g!nduri armonioase i las bucuria s curg liber prin mine. & iubesc i m aprob. #unt n sigu% ran. #imt toleran, compasiune i dragoste pentru toi, inclusive pentru mine. #unt fle ibil i curgtor. ,ertare. nelegere. )ompasiune. & aplec i curg cu uurin i totul este bine. 0m ncredere c ntotdeauna se petrece aciunea potivit n viaa mea. #unt mpcat.
,agina GE din -..

$)*+)) (9*+e-9*0e

p-15 eme /, +)*+)) e $92 ?)*2e-)1-@

(ncapacitatea de a-i susine deci!iile. Via fr int, fr coninut. Calea e$primrii. Canal de creativitate. (ncapacitatea s-i iei singur aprarea, s-i spui prerea. "nie ng&iit. Creativitate sugrumat. )efu! s te sc&imbi. (ncp"nare de nenduplecat. Cat"r. )epre!int fle$ibilitatea. Abilitatea de a vedea ce se nt"mpl la spate. )efu!ul de a vedea i alte pri ale problemei. (ncp"nare, infle$ibilitate. )epre!int centrul controlului. )epre!int centre de staionare. Activitate care pornete automat. #istribuire srccioas a ideilor de tip !is i fcut. Ve!i 2 mononucleo! 6le!nele repre!int abilitatea de a primi plcerile. Ve!i 2 nodul n g"t 3evoia de pedeaps pentru a fi o persoan rea. /ensibilitate e$agerat. Adesea repre!int fric i nevoie de protecie. 'rica poate fi un ecran pentru m"nie ascuns i mpotrivirea de ierta. "nie pentru iubirea care i-a fost refu!at. "nie pentru c i-a fost refu!at &rnirea. Mlci de m"nie ncp"nat mpotriva prinilor.

#unt o persoan decisiv. ,mi duc deci(iile p!n la capt i m susin cu dragoste. mi deschid inima i c!nt bucuriile iubirii. Nu este nici o problem dac fac glgie. & e prim liber i cu bucurie. ,mi iau aprarea cu uurin. ,mi e prim creativitatea. "reau s m schimb. 8ste bine s ve(i alte puncte de vedere. #unt mpcat cu viaa. "d toate prile unei probleme cu fle ibilitate i uurin. #unt nenumrate ci de a vedea i de a face lucrurile. #unt n siguran. &intea i trupul meu sunt perfect n echilibru. ,mi controle( g!ndurile. #unt puterea creatoare din lumea mea. 0m toate ideile .ivine i activitatea de care am nevoie. & mic chiar acum nainte.

p-15 eme ?7e:): 0,-e-e >* +92@

$92 >*6epe*)2 $92, ?p.-2e. /e-7)/. 4@ p-15 eme

$ .*0. p)2,)2.-4 $ .*0e e p-15 eme 3e5-. + .*0, .-4 $ e:*e $ 15,( A)(2e)/,( $1*1-e. ?7e:)! B1 ) 7e*e-)/e@ $-4()me. ?7e:) : (,p-.p1*0e-. @

&erit s m bucur de via. 0ccept toate plcerile pe care le ofer viaa.

,mi iubesc trupul. mi iubesc se uali% tatea. & iubesc. #unt prote+at de dragostea .ivin. #unt ntotdeauna aprat i n siguran. "reau s evolue( i s devin responsabil pentru ntreaga mea via aa cum o vreau eu s fie. #unt n siguran. Nu este nici un risc pentru mine s cree( toat dragostea pe care o vreau. & hrnesc cu hran spiritual i sunt satisfcut i liber. "reau s iert trecutul. Nu este nici un risc pentru mine s trec de limitrile prinilor mei.
,agina GG din -..

5-.6e e 5,-2.

81 0,-) e

/1.p(e e $-e.6.' .me6e. . $-)p. $,-. p-15 eme $,8. ?B1. . B.(e01D@ $,2. $,2,-.) . e-+)/ ?7e:) : . e-+))@ &em.21/Ae:). &em1-1):) ?7e:) : .*,(@ &ep.2)2. ?7e:) p-15 eme . 3)/.2@ &e-*).

"nie din copilrie, mpac&etat. Adesea furie mpotriva tatlui. 'ric. )espingerea unei idei sau a unei e$periene de via. Ve!i 2 febr. )epre!int ingerarea ideilor noi i a &ranei. ,reri fi$e. inte ngust. (ncapacitatea de a ingera idei noi. =ra de a fi abu!at. Victim. 1e simi !drnicit de via. 3e-mplinit. 3evoia de a domina. 3erbdare, m"nie. Congestie emoional. 'ric de calendar. Credina n persecuie. Vinovie. Ve!i 2 s"ngerare anorectat

,mi vd tatl ca pe un copil lipsit de iubire i iert cu uurin. #untem am!ndoi liberi. #unt n siguran. 0m ncredere n procesul vieii, c mi aduce numai bine.

& hrnesc cu iubire. $rimesc cu un bun venit ideile i con% ceptele noi i le pregtesc pentru digestie i asimilare. 8u sunt putera i autoritatea n viaa mea. #unt liber s fiu eu nsumi. #unt prote+at i n siguran. #unt mpcat cu mine nsumi i cu cei din +ur. #unt una cu N/=87-L ",8C,,. #unt n siguran n orice moment.

'ric de termene de predare. 'urie & elibere( de tot ceeace nu este mpotriva trecutului. 1i-e fic s te asemntor iubirii. 8ste timp i spaiu ec&ilibe!i. /imi c nu eti lsat n pace. pentru tot ceea ce vreau s fac. (mpotrivire la sc&imbare. 'ric. "nie. =r. 'icatul este lcaul urii i a furiei. )elaii personale rupte. 4fort, s"c"ial. 4$presie creatoare incorect. Credina masiv n vinovia se$ual i nevoia de pedeaps. )uine public. Credina ntr-un #umne!eu care pedepsete. )espingerea organelor genitale. Ar!i s fii sarcastic, s muti. Cuvinte amare rmase nerostite. /upure!i cuvinte pe care bu!ele nu le las s ias. #ai vina pe alii. 'ric. 1e simi sub presiune i nnebunit. Ve!i. #iabet Ve!i 2 probleme la oc&i Ve!i 2 probleme cu s"ngele 'urie mpotriva faptului c ai fost dat la o parte. 'ric. (mpotrivire la sc&imbare. 3u ai #unt n centrul vieii i m aprob pe mine i tot ceea ce vd. #unt n siguran oriunde n -nivers.
,agina GJ din -..

&intea mea este curit i liber. $rsesc trecutul i m mut din nou. /otul este bine. &intea mea este gentil i armonioas. & iubesc i m aprob. #unt liber s fiu eu nsumi. )onceptual meu despre .umne(eu m spri+in, mi d suport. #unt normal i natural. & bucur de se ualitatea mea i de trupul meu. #unt minunat. 7!ndesc i vorbesc numai vorbe de iubire. #unt mpcat cu viaa. )ree( numai e perienede via feri% cite n lumea mea iubitoare. #unt n siguran. /oat presiunea se di(olv. #-N/ destul de bun.

&e-pe( +e*)2.

&e-pe( ()mp ex ?548)/) 0e 3e5-4@ &e-pe( , /e-.2 &)pe-./2)7)2.2e &)pe-+ )/em)e &)pe-me2-1p)e &)pe-2e*(),*e &)pe-2)-1)0)(m &)pe-7e*2) .6)e

?7e:)! A2./,-) 0e p.*)/4' p-15 eme -e(p)-.21-))@ &)p1+ )/em)e &)p12)-1)0)(m

ncredere n proces. Copleit de neca!urile vieii. Aa ce bun7 1e dai btut. 1e simi reprimat, sugrumat, fr speran. "nie acoperit. ,tura folosit este de obicei fric. #orina de a da vina pe alii. Adesea este un refu! de a avea gri% de tine nsui.

& iubesc i am ncredere n procesul vieii. 0leg acum s%mi fac viaa uoar i vesel. )ree( o via nou, cu reguli noi care m susine n totalitate. ,mi sunt mie nsumi un printe iubitor. #unt acoperit cu dragoste i aprobare. Nu este nici un risc pentru mine s art cine sunt.

&)-(,2)(m

Imp12e*64

,resiune se$ual, tensiune, vino-vie. $ermit acum cu toat puterea Cre!uri sociale. #umnie mpotriva principiului meu se ual s opere(e cu unui partener din trecut. 'ric de mam. uurin i bucurie. )evsare emoional. Ani de !ile n care ai inut emoiile sub control. 3u poate fi vindecat n acest moment prin mi%loace e$terioare. 1rebuie s mergem la interior ca s activm vindecarea. A venit de niciunde i se ntoarce n nici-unde. 'ric instinctiv, oroare, an$ietate. 6emi de groa!. Ve!i. Atac de cord (ritare, m"nie, enervare 'ric. 4moii sugrumate. Creativitate nbuit. /uprat. #e obicei pe se$ul opus sau pe un iubitI iubit. #ai vina pe alii. Aips de bucurie care curge prin via. Amrciune. 'ric. Ve!i rou. 6"ndire inflamat. "nie nee$primat, care se nrdcine!. )spuns dat unor grupuri BmaseC negative i unor cre!uri. 'ric. Credina n statistici. )epre!int centrul iubirii i al securitii. ,robleme emoionale de lung durat. Aips de bucurie. (nc&is-tarea inimii. Credin n efort i stres. 0leg s fiu mpcat i armonios. ?inele meu curge acum singur. 8 prim idei .ivine. #unt mpcat. & elibere( de tiparul din contiina mea care a creat aceast condiie. "reau s m schimb. & iubesc i m aprob. )u dragoste i permit bucuriei s curg liber pin viaa mea. 7!ndirea mea este n pace, calm i centrat. ,mi e prim emoiile pe ci vesele i po(itive. #unt mai presus de cre(urile unor grupuri sau de calendar. #unt liber de orice congestie i inflen. ,nima mea bate n ritmul dragostei. ?ucurie. ?ucurie. ?ucurie. $ermit cu dragoste bucuriei s curg prin mintea mea, prin trupul meu i prin
,agina GL din -..

I*/1*2)*e*64

"reau s simt. Nu este niciun risc pentru mine s%mi e prim emoiile. & iubesc. &iracole se nt!mpl n fiecare (i. & duc n interiorul meu s di(olv tiparul care a creat aceasta i accept acum o vindecare .ivin i aa este3 .iger i asimile( toate noile e periene cu pace i bucurie.

I*/,-.5)

I*0)+e(2)e I*3.-/2 m)1/.-0)/ I*3e/6)e ?7e:) )*3e/6)e 7)-. 4@ I*3e/6)e 7)-. 4 ?7e:) : .m)+0. )24@ I*3e/6)e ,-)*.-4 I*3e/6)) 7)-. e I*3 .m.6)e I*3 .m.6))' )-)2.6)) I*3 ,e*:. ?+-)p4@ I*)m. ?7e:) : (9*+e e@ p-15 eme

e periena mea de via. .2./ 0e /1-0 /toarcerea ultimei picturi de bucurie 0duc bucuria napoi n entrul inimii din inim, n favoarea banilor, a po!iiei mele. 8 prim dragoste pentru toi. etc. 'ric. 3u ai ncredre n procesul vieii. Vinovie. Asimilare. Absorbie. 4liminare cu uurin. )epre!int eliminarea resturilor. 'rica de a te debarasa de ceea ce este vec&i i nu mai este necesar. ,ermii altora s ia controlul. 1e simi fr aprare. Las cu dragoste (iua s se duc i alunec ntr%un somn linitit, tiind c (iua de m!ine va avea gri+ de ea nsi. 0simile( i absorb cu uurin tot ceea ce am nevoie s tiu i elimin cu bucurie trecutul. 8ste uor s te debarase(i. & debarase( de vechi cu libertate i uurin i i spun noului cu bucurie, 4bine ai venit5. 0m tria, puterea i abilitatea s diger tot ceea ce vine n calea mea. "reau s%mi schimb toate tiparele de criticism. & iubesc i m aprob. /rec prin toate e perienele de via cu nelepciune, cu dragoste i cu uurin. 0lunec uor cu schimbarea. "iaa mea este ndrumat n mod .ivin i merg ntotdeauna ctre cea mai bun direcie.

I*(1m*). I*2e(2)*e ?7e:) : )*2e(2)*, +-1(' /1 1*@ I*2e(2)*, +-1( p-15 eme

I*21x)/.6)e . )me*2.-4

"nie i frustrare legate de nite ITA condiii la care te uii n propria mea 51 ) 2e-m)*.2e >* )2. via. I*/Ae)e2,-. m9)*)) I*/Ae)e2,-) e ?.-2-)2.' /1.2e' +e*,*/A)' ,me-)@ I*/Ae)e2,-) (/-9*2)2e ?e*21-(e@ I*6epe*e. 4 L.5e e p)/)1.-e 1 p-15 eme /, .5e e p)/)1.-e 1)epre!int micare i uurin. )epre!int sc&imbri de direcie n via i uurina cu care se fac aceste sc&imbri.

0m ncredere c procesul vieii m "nie i mpotrivire. 3u vrei s te miti duce ntotdeauna spre binele meu cel ntr-o singur direcie n via. mai nalt. #unt mpcat. 6"ndire rigid, nepenit. )epre!int nelegerea noastr despre noi nine, despre via, despre ceilali. 'rica de viitor i de a nu pi nainte n via. Aa de m"nios, c nu poi vorbi. 'rica de a-i spune prerea. )esentiment mpotriva autoritii. #unt suficient de ocrotit, ca s%mi permit s am o minte fle ibil. ,nelegerea mea este clar i vreau s m schimb cu timpurile. #unt n siguran. & mic nainte n via cu bucurie i cu uurin. #unt liber s cer ceea ce doresc. Nu este nici un risc s m e prim. #unt mpcat.

L.-)*+)24 ?5-1*8)24@

Lep-. Le8)*, ?.2./ 7.(17.+. @ Le,/em).

& ridic deasupra oricror limitri. (ncapacitatea total de a confrunta #unt ndrumat i inspirit n mod .ivin. viaa. < credin de lung durat n a nu .ragostea vindec viaa cu tot ce fi destul de bun sau destul de curat. cuprinde ea. 'ric. 3u poi re!ista. /curt circuit. <mori inspiraia n mod brutal. Aa ce 0m puterea i re(istena i cunotinele s confrunt orice n via. .epesc limitrile din trecut n liber%
,agina J. din -..

?p-15 eme /, (9*+e e@ Le,/1-ee L)m5. L17)2,-) ?24)e2,-)' -4*)@ L,p,( M. .-). M.*0)5, . 5 1/.24 M.(2)2. M.21)0)2.

bun 7 < credin c femeile sunt lipsite de putere asupra se$ului opus. "nie adresat unui partener. )epre!int abilitatea de a gusta cu bucurie din plcerile vieii. "nie mpotriva propriei persoane. /entiment de vinovie. < renunare. 1e dai btut. ai bine mori dec"t s-i iei propria aprare. "nie i pedeaps. #e!ec&ilibrat total cu natura i cu viaa. "nie. #orina de a controla i de a domina. )efu!ul de a e$prima sentimente. Ve!i 2 probleme cu s"nii "nie i frustrare. #orina de a nu au!i ceea ce se petrece. #e obicei se nt"lnete la copii. 'rica infectea! nelegerea. 3u-i acor!i spaiul mental s cree!i o fundaie puternic. Ve!i 2 diabet 6"ndire inflamat de m"nie i mpotriva viaii. 'rica de a nu fi dorit. 'rica de mbtr"nire. Auto-respingere. 3u eti destul de bine. )espingerea feminitii. Vinovie, fric. Credina c organele se$uale sunt pctoase sau murdare. (i lai pe alii s-i intre sub piele. 3u te simi destul de bun sau de curat. 'rustrarea de a nu fi acceptat. (ncapacitatea de a merge nainte cu uurin. 3eplcerea de a fi condus. 1e mpotriveti curgerii nainte a vieii. 'rica se$ual. Bpoate fi eliberat de obicei prin masturbareC Ve!i 2 probleme cu oc&ii 'rica. 3u i place de tine. 'rica de alii.

tatea momentului de acum. 8ste bine s fiu eu. ,mi cree( toate e perienele de via. 8u sunt puterea. & bucur de femini% tatea mea. #unt liber. & bucur de toat drnicia mbelu% gat a vieii mele. ,mi elibere( acum m!nia pe ci po(itive. ,mi iubesc i aprecie( propria persoan. ,mi iau aprare cu libertate i cu uurin. ,mi cer napoi putere. & iubesc i m aprob. #unt liber i n siguran. #unt unit i echilibrat cu tot ce este viaa. #unt n siguran. 0m ncredere n procesul vieii. )er cu uurin cee ce doresc. "iaa m susine.

$acea .ivin i armonia slsluiete mi mine i m ncon+oar. #unt o oa( de pace, dragoste i bucurie. mi deschid contiina la e pansiunea vieii. 8ste suficient spaiu pentru mine s cresc i s m schimb. ,i elibere( pe toi de orice vin i accept pacea i veselia vieii. #unt echilibrat i mpcat n toate schimbrile ciclurilor i mi binecu% v!nte( trupul cu dragoste. ,mi accept ntreaga putere ca femeie i accept toate procesele corpului meu ca fiind normale i naturale. & iubesc i m aprob. & iubesc i m aprob. Nici o persoan i nici un lucru nu au putere asupra mea. & iubesc i m aprob. ,mi dau permisiunea de a merge mai departe. 8ste bine s m mic. & rela e( n curgerea vieii i las viaa s mi dea tot ceea ce am nevoie, n mod confortabil i cu uurin. "iaa este pentru mine. & iubesc i m aprob. #unt prote+at.
,agina J- din -..

M4(e.,. 0e m)*2e ?)e8)24@ Me )2,( Me*)*+)24 (p)-. 4 Me*1p.,:4

Me*(2-,.6)e

M)/1:. /,2.24 M)/1:. p .*2.-4

M)+-e*e M)1p). M)-1( /1-p1-.

M9)*) e M9*/4-)me ?7e:) : ,-2)/.-)e@ M9*/4-)m) ?7e:) : p-,-)2@ M1.-2e M1*1*,/ e1:4 M1*2,-) M,8/42,-) 0e .*)m. e 0e )*(e/2e

1in i m"nuiesc. /tr"g i n&a. Apuc i dau drumul. "ng"ie. Ciupesc. 1oate cile de confrunta i trata e$perienele vieii. (ritare din cau!a nt"r!ierilor. =n mod copilresc de a trage atenia. #orinele care merg mpotriva v"ntului. 3esatisfcut. )emu-care. "ncrime care s ias afar sau s fug departe. )epre!int prsirea filmului vieii. "nie pentru c nu primeti dra-goste i apreciere. 3u te mai ngri%ei pe tine. Aipsa de bucurie n e$perienele vieii. 'rica. #esc&is la orice %ignire. "nie ntoars pe dinuntru. 3evoie de pedeaps. /entiment de vinovie pentru lucruri nensemnate. Arat re!istena la e$perienele noi. )epre!int abilitatea noastr de a ne mica n via.

0leg s confrunt toate e perienele mele de via cu dragoste,cu bucurie i uurin. & iubesc i m aprob. #unt mpcat cu procesul vieii. #unt mcat e act acolo unde sunt. mi accept binele, tiind c toate nevoile i dorinele mi se vor ndeplini. & duc mai departe cu bucurie, ctre noi nivele de e perien. & iubesc, m aprecie( i am gri+ de mine. 8ste suficient de bine aa cum sunt. 0lerg cu bucurie n nt!mpinarea mi% nunatelor e periene ale vieii. & iert i m iubesc acum i ntotdeauna. #unt liber. &%am elibarat d toate iritrile. /otul este bine. /riesc viaa ca pe un dans vesel.

M,8/A))

N.-/1 ep()e N.(, p)/,-4

& bi(ui pe nelepciunea i ndru% 3u mai faci fa. 'ric e$trem. #orina marea .ivin s m prote+e(e n de a fugi de toate. 3u vrei s fii aici. fiecare moment. #unt n siguran. )epre!int auto-recunoaterea. ,l"ns interior. Aacrimi copilreti. Victim. 3evoia de a fi recunoscut. 1e simi nerecunoscut i nebgat n seam. ,l"ngi dup dragoste. Ceri a%utor. ,lans interior. 3u-i recunoti propria valoare. ,mi recunosc capacitatea mea intuitiv. =ecunosc i accept c eu sunt puterea creatoare n lumea mea. 0leg acum s m bucur de viaa mea. & iubesc i m aprob. mi recunosc adevrata mea valoare. #unt minunat. & iubesc i m m!ng!i ntr%un mod plcut mie. & iubesc i m aprecie(.

(9*+e-.-e /,-+e >*3,*0.2

N.82e-e 0e3e/2e 0e *.82e-e

)epre!int intrarea acestui seg-ment din 0cest copil ncepe o via minunat i filmul vieii. fericit. /otul este bine. Xarmic. Ai ales s vii aa. 3e alegem singuri prinii. A fugi de familie. 4vadare, retra-gere. /eparare violent de via. 'iecare e perien de via este per% fect pentru procesul nostru de evoluie. #unt mpcat cu unde sunt acum. 0ceast minte i cunoate propria identitate i este un punct creator al
,agina J5 din -..

Ne5,*)e

0uto%e primrii .ivine. Ne3-)24 Ne+) Ne+ p .*2.?>* 2. p4@ Ne-7)) C-):. 0e *e-7) Ne7-. +)e N10, )) )eacie e$agerat la de!amgire i nereuit. ici e$presii de ur. Credin n ur"enie. "nie c&iar la ba!a nelegerii ta-le. )sp"ndeti frustrare n viitor. )epre!int comunicarea. )eporteri receptivi. 1e concentre!i numai asupra ta. bloc&e!i canalele comunicrii. ,edeaps pentru vinovie. A comunica este un c&in, o tortur. )esentiment, frustrare i rnire n amorul propriu, n legtur cu ca-riera. 'ric. 3u ai ncredre n procesul vieii. )epre!int structura =niversului. ,n viaa mea se petrec numai aciunile potrivite. Las vechiul s plece i primesc cu bucurie noul. /otul este bine. #unt dragostea i fumuseea vieii n plin e primare. & mic nainte cu ncredere i uurin. 0m ncredere i plutesc mpreun n pocesul vieii. )omunic cu uurin i bucurie. ,mi deschid inima i cree( numai co% municare cu iubire. #unt n siguran. #unt bine. & iert. & iubesc i m aprob. )omunic cu dragoste. 8libere( tiparul de am!nare din mine i dau acum voie succesului s fie al meu. #unt n siguran. 0m ncredere c viaa m spri+in. & e prim liber i cu bucurie. #unt bine structurat i echilibrat. ,n lumea mea, eu sunt autoritatea 6 pentru c sunt singurul care g!ndete n mintea mea. ,nspir la ma imum n mine viaa. & rela e( i am ncredere n procesul vieii. #unt entu(iasmat de via i plin de energie i entu(iasm. "d cu dragoste i bucurie. )ree( acum o via la care mi place s m uit. "reau s%mi vd propria frumusee i mreie. "iaa este etern i plin de bucurie. 0cest copil este ncon+urat acum de armonie, bucurie i protecie.

*10, , >* +92

O.(e ?7e:) : (/Ae e2@ p-15 eme 0e 1.(e R,p2,-)' 3-./2,-) D)31-m)246) ?7e:) : 1(2e1m)e )24' 1(2e1p1-1:4@ O51(e. 4 O/A)) P-15 eme /, 1/A)) ?7e:) : ,-/)1-@ .(2)+m.2)(m /.2.-./2. /1p)) /Ae-.2)2. p-)7)-e

)!vrtire mpotriva autoritii. Constr"ngere i presiune mental. uc&ii nu se pot rela$a. ,ierderea mobilitii mentale. (mpotrivire, plictiseal. Aips de dragoste pentru ceea ce faci. )epre!int capacitatea de a vedea clar2 trecutul, pre!entul i viitorul. 3u-i place ceea ce ve!i n viaa ta. /unt bucluc. 'rica de a te vedea pe tine nsui. (ncapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. 3u vor s vad ce se petrece n familie.

'urie e$trem. #orina de a-i lovi pe cei $ermit iubirii din propria inim s pe care i ve!i sau ceea ce ve!i. vindece tot ceea ce vd. #unt mpcat. 3u vrei s ve!i ce este n %urul tu. 8ste bine pentru mine s vd. #unt
,agina J: din -..

>*/-,/)8.24 A)pe-me2-1p)e + .,/1m m)1p). ex132. m)e 1/A) ,(/.6)

/copuri ncruciate. 'rica de pre!ent. 3eiertare mpietrit. ,resiune de la dureri de lung durat. Copleit de toate. 'rica de viitor. 'rica s te uii c&iar aici, n pre-!ent. <c&i m"nioi. )efu! s vad cu dragoste. ai bine ar muri dec"t s ierte.A fi rutcios, r!buntor. "nie i frustrare. 3u vrei s ve!i. )epre!int principiile masculin i feminin. (ngri%orarea de nu fi destul de bun. "nie i frustrare la nsi struc-tura vieii. 1e simi fr spri%in. /entimentul c nu mai ai nici un spri%in n via. )ere!int protecia genital.

mpcat. #unt n siguran acum i aici. "d asta. "d cu dragoste i cu bl!ndee. 0ccept ndrumarea .ivin i sunt ntotdeauna n siguran. & iubesc i m aprob chiar acum. ,ert acum pentru c vreau s iert. ,nspir viaa n vi(iunea mea i vd cu compasiune i nelegere. & elibere( de nevoia s am mereu dreptate. #unt mpcat. & iubesc i m aprob. 8ste bine s fiu cine sunt. & bucur de propri amea e presie a vieii. #unt perfect, e act aa cum sunt. & iubesc i m aprob. #unt mpcat cu i am ncredere n procesul vieii. #unt n siguran i prote+at. & lupt cu mine nsumi i "iaa m spri+in pe ci iubitoare i neateptate. #e ualitatea mea este n siguran. #unt puternic, n siguran i prote+at. /otul este bine. #unt echilibrat n fluena mea creatoare. "iaa mea este dulce.

1/A) -18)) ?7e:) : /1*,*/2)7)2.@ O-+.*e e +e*)2. e p-15 eme

O(2e1m)e )2. ?7e:) : p-15 eme 1(1.(e@ O(2e1p1-1:. O(, p,5)/

O6e2.- 12-47)21?)-)2.-e. p)e )) m.) 1e simi fr aprare i vulnerabil la p,2e-*)/4 0e/92 /e. 0e atacuri. ,-:)/4@ O7.-e e P.*/-e.( p.*/-e2)2. )epre!int punctul de creaie. Creativitatea. )epre!int dulceaa vieii.

)espingere. "nie i frustrare pentru c & iubesc i m aprob i eu nsumi mi viaa pare s-i fi pierdut dulceaa. cree( dulcea i bucurie n viaa mea. Control e$trem asupra m"niei. 3u vrei s-i e$primi sentimentele. 'ric. 1eroare. 'ugi de o persoan sau de o situaie. (mpotrivire. < nevoie de a uni familia ntr-un act de iubire. #ai putere altora, i lai s preia conducerea. Nu este nici un risc pentru mine s%mi e prim sentimentele. & iert. #unt una cu ntregul vieii. #unt total adecvat n orice situaie. )ontribui la o via de familie unit, iubitoare i panic. /otul este bine. mi iau cu dragoste napoi, propria mea puterei elimin orice interferen.

P.-. ):). ,) Be P.-. ):)e P.-. ):)e /e-e5-. 4 P.-.:)6)

,agina J> din -..

2e*). ?7)e-me )*2e(2)*. @ P.-.(2e:)e P.-2e. 0-e.p24 . /1-p, ,) P.-2e. (29*+4 . /1-p, ,) P4- /4-,*2 Pe-)101*)24 Pe2)2 m. P).2-4 . 7e:)/. 5) ).-4 P)/)1.-e e

Credina puternic de a fi o victim i de a fi murdar. 3ea%utorat n faa atitudinilor aparente ale altora. Ve!i 2 amorire #ai de la tine spre afar, lai s se duc energia masculin, brbat, tatl. )epre!int receptivitatea, inges-tia, energia feminin, femeia, ma-ma. /tres. Credina n presiune i sforare. "nie la incapacitatea de a lua deci!ii. <ameni fr el, fr nerv. Ve!i 2 epilepsie Amrciune. 6"nduri grele. 9lamare. "ndrie. 3e poart nainte n via.

)ei din +ur reflect numai sentimente bune pe care le am pentru mine nsumi. ,ubesc i aprob tot ceea ce sunt. ,mi echilibre( energia masculin fr efort, cu uurin. 8nergia mea feminin este minunat echilibrat. #unt mpcat i comfortabil cu fiecare aspect al vieii mele. & aprob i deci(iile mele sunt perfecte pentru mine. /recutul este lsat cu bucurie s se duc. "iaa este dulce i aa sunt i eu. "iaa este pentru mine. $rinii au fcut tot ce au putut mai bine cu nelegerea i cunotinele pe care le%au avut. ,i elibere(. & mic nainte cu ncredere i bucurie, tiind c totul este bine n viitorul meu. & simt n siguran s fiu eu. & prote+e( cu dragoste, cu g!nduri de veselie i pace. /recutul este iertat i uitat. ,n aceast clip sunt liber. & centre( n siguran i accept perfeciunea propriei mele viei. /otul este bine. ,n viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea .ivin potrivit. & iubesc i m aprob. /otul este bine. ,nspir viaa n mine n perfect echilibru. 0m capacitatea s inspir plintatea vieii. /riesc viaa cu dragoste i din plin. 0m ncredere n vocea mea interioar. #unt tare, nelept i puternic. #unt mpcat cu toate emoiile mele. & iubesc i m aprob. 0bsorb cu libertate ideiile .ivine
,agina J? din -..

p-15 eme Ai rmas agat n traume vec&i, n P.-2e. 0e (,( ?/1.p(e e@ copilrie. P.-2e. 0e C1( 'rica de viitor. 3u vrei s te miti. ?0e . +e*,*/A) . + e:*e@ P)e e. p-15 eme 3e prote%ea! individualitatea. <rgan de sim. 'ric. An$ietate. 1eam vec&e i ngropat. /unt ameninat. Ve!i 2 infecie urinar 6"ndire mprtiat. Aips de concentrare. 'ric. 'ric de viitor. 3u acum, mai t"r!iu. (n discordan de timp. Abilitatea de a inspira n tine viaa. #epresie. #oliu. 'rica de a inspira n tine via. 3u merii s trieti din plin. )eacii instinctive. Centrul puterii noastre creative. Aacrmile sunt r"ul vieii. 'ie vrsate de bucurie, fie vrsate de fric i tristee, deopotriv. #isperat. <bosit de via. )ni

P)e 1*e3-)2. P)e-0e-e. e/A) )5-, ,) P)e-0e-e 0e (.-/)*4 (p1*2.*4 ?.71-2@ P 4m9*) p-15 eme ?7e:): p*e,m1*).@ P ex, (1 .P 9*( P*e,m1*).

emoionale crora nu li se permite s se vindece. P1 )1m)e )2. P-15 eme .0-e*. e P-15 eme /, )m3. 6elo!ie parali!ant. #orina de a opri pe cineva. ,esimism. 3u-i mai pas de tine. An$ietate. < atenionare c mintea are ne-voie s fie re-focali!at pe problemele eseniale ale vieii2 dragoste i bucurie. "nie. )esentiment. #orina de r!bunare.

umplute cu suflu i inteligena vieii. 0cesta este un moment nou. 8ste destul pentru toi. ,mi cree( eu g!nduri de dragoste, propriul bine i propria%mi librtate. & iubesc i m aprob. 8ste bine pentru mine s m ngri+esc. #unt acum total centrat n dragostea i bucuria de a tri. $lutesc cu viaa. Linitea sufleteasc este a mea. "reau s schim tiparele mele interioare care au creat aceast condiie. & iubesc i m aprob. #unt n siguran. ,n viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea .ivin potrivit. .e la fiecare e perien de via primesc numai bine. 8ste bine s te maturi(e(i. ,mi di(olv cu uurin toate problemele trecute. )u comfort i uurin las vechiul s se duc i primesc cu bucurie noul n viaa ea. #unt ocrotit. & iubesc i m accept la orice v!rst. 'iecare moment n via este perfect. & bucur de feminitatea mea. ,mi place s fiu femeie. ,mi iubesc trupul. ,mi accept maculinitatea i m bucur de el. & iubesc i m aprob. ,mi accept propria putere. #piritul meu rm!ne venic t!nr.

P-15 eme /, m.x) .-e e

P-15 eme /, -)*)/A))

Criticism,de!amgire, nereuit. )uine. )eacione!i ca un copil mic. Aglomerri de m"nie rmas nedi!olvat. An$ietate. )m"i blocat n idei nvec&ite. 1i-e team s lai lucrurile s se duc. Cre!uri sociale. 6"ndire nvec&it. 1eama de a nu fi tu nsui. )espingerea trecutului. )enegarea propriei fiine. )espingerea feminitii. )espingerea principiului feminin. )epre!int principiul masculin. 'rici mentale care slbesc masculinitatea. 1e dai btut. ,resiune se$ual i vinovie. Cre!i n mbtr"nire. Ve!i 2 m"ncrimi Ve!i 2 anus 'rica de a fi rnit. inimali!e!i frica propriului eu. )efu!ul de a accepta responsabilitatea propriilor sentimente. Ascund ur"enia. 1e simi murdar i neiubit. alnutriie emoional. Aips de dragoste i securitate. ,rea multe lucruri se petrec n acelai

p)e2-e . -)*)/A) P-15 eme /, 7e:)/. ,-)*.-4 ?/)(2)2.@ P-15 eme 0e >m542-9*)-e

P-15 eme 3em)*)*e P-1(2.2. p-15 eme P-,-)2 P-,-)2 .*. P(1-).()( P,*/2e . 5e ?0e +-4()me pe 3.64@ P,*/2e *e+-e R.A)2)(m R4/e )' +,2,-.) ?51 )

#unt receptiv la bucuriile vieii. &erit i accept tot ce este mai bun n via. & iubesc i m aprob. & accept ca fiind frumoas i iubit. & iubesc i m aprob. #unt iubitor i demn de iubit. #unt n siguran i sunt hrnit de nsi dragostea -niversului. ,i permit acum minii mele s se
,agina JE din -..

. e ()(2em, ,) -e(p)-.21- (,pe-)1-@ R4*) ?24)e2,-)' 17)2,-)@ R4, 0e m.-e R4, 0e m.8)*4 R4, 0e m)8/.-e Re/2 Re+,-+)2.-e' -9+9)e ) Re(p)-.6)e p-15 eme -e(p)-.21-)) ?5-1*8)24' -4/e. 4' +-)p4' 2,(e@ p-15 eme 0e -e(p)-.6)e ?A)pe-7e*2) .6)e' .2./ 0e p.*)/4@ Re(p)-.6)e *ep 4/,2 m)-1()21.-e Re6)*e-e. )/A)0e 1-

timp. Confu!ie i de!ordine mental. rela e(e i s fie n pace. )laritatea #ureri mici. 1ipul de credin 2 )cesc i armonia sunt n interiorul meu i n de trei ori n fiecare iarn. 'ric. +urul meu. Aegtur. /entiment de nctuare. "nie i vinovie mpotriva propriei persoane. & iert i aleg s m iubesc.

#unt n total siguran n -nivers. 'ric. 'ric de moarte. Aips de control. #unt mpcat pretutindeni. 0m ncredere n via. 'ric. Aegtur. /entiment de nctuare. 'rica de a nu avea control. Ve!i2 anus 'ric. Mrpieti viaa prea repede. 8ste timp i loc pentru ceea ce veau s fac. #unt mpcat. & mic cu uurin n timp i spaiu. & ncon+oar numai dragoste. 0m ntotdeauna control asupra g!ndurilor mele. #unt n siguran. & iubesc i m aprob.

)epre!int abilitatea de a inspira n tine via. ,ubesc viaa. 'rica de a tri deplin. #unt n siguran. ,mi iubesc viaa.

'ric sau refu! s inspiri viaa complet. /imi uneori c nu ai dreptul s ocupi spaiul ba c&iar nici dreptul s e$iti. "nie i g"nduri de r!bunare. 4$periene trecute adunate. Ce i este fric s nu pier!i7 1e simi victimi!at. Aips de dragoste. Amrciune cronic. )esentiment. 6"ndire infect. Ae permii altora s-i intre sub piele. <asele repre!int structura vieii tale. /fr"maea structurii. (pocri!ie. 'rica de bani i de viitor. ,rotecia propriei personae, mpo-triva vieii. 3u ai ncredere n tine nsui c eti alturi de tine i c poi s ai gri% de tine. 3u doreti s accepi propria va-loare.

8ste dreptul meu dob!ndit prin natere s triesc liber i la ma imum. #unt demn de iubit. 0leg acum s triesc viaa din plin. Las cu dragoste trecutul s se duc. 0leg s dau glas numai iubirii. & elibere( acum din propria mea voin, cu bucurie. ,mi cree( propriile e periene de via. $entru c m iubesc i m aprob pe mine i pe ceilali, e perienele mele devin din ce n ce mai bune. #unt e presia vie, iubitoare i vesel a vieii. #unt propria mea persoan. #unt puternic i solid. #unt bine structurat. & mut ntr%o stare mai bun. ?inele meu este peste tot, iar eu sunt n sigu% ran i ocrotit. & rela e( total pentru c acum tiu c eti n siguran. 0m ncredere n via i am ncredere n mine. #tiu c sunt foarte valoros. 8ste bine
,agina JG din -..

Re,m.2)(m

R9)e S/Ae e2, S/).2)/.

S/ e-10e-m)e S/ e-1:4 .m)12-13)/4

.2e-. 4 ?.2-13)e m,(/, .-4@ S/ e-1:4 >* p 4/)

3egarea succesului. inte nepenit, inim mpietrit, voin de fier, infle$ibilitate. 'ric. (ntoarcere la aa !isa siguran a copilriei. 3evoie de ngri%ire i de atenie. < form de control asupra celor din %urul tu. 4vadare. )efu! ncp"nat de a te de!bra de abloane vec&i.

pentru mine s am succes. "iaa m iubete. $rin alegerea g!ndurilor iubitoare i vesele, cree( o lume iubitoare i vese% l. #unt ocrotit i liber. $rotecie .ivin. #iguran. $ace. ,nteligena -niversului operea( la toate nivelele vieii. ,mi elibere( mintea de tot ceea ce nu arat ca dragostea i veselia. & mut din trecut i nou, proaspt i vital.

Se*) )2.2e

S31-4)2,

SIDA S)3) )( S)*0-1m p-eme*(2-,.

3egarea de sine. /entiment de vinovie #unt o e presie .ivin i magnific a se$ual. Credina pu-ternic n a nu fi vieii. & bucur de se ualitatea mea. & destul de bun. bucur de tot ceea ce sunt. & iubesc. (i dai altora puterea i eficiena. ,ermii confu!iei s domneasc. #ai puterea influenelor e$te-rioare. )espingere a procesului feminin. Ve!i viaa numai n alb i negru. )efu!i s ve!i alt ascpare. (ritare mpotriva unei persoane, cineva apropiat. )epre!int bucuria din organism, curg"nd liber. Aipsa de bucurie. Aipsa de circulaie de idei. Ve!i 2 anemie Curgerea bucuriei este nc&is. ,robleme emoionale nere!olvate de foarte mult timp. Aipsa de dragoste n copilrie. #efetism, pesimism. Aa ce bun7 <ricum nu o ias nimic. 9ucurie care se scurge afar. #ar unde 7 "nie i frustrare. )epre!int maternitate i ngri%ire. "-nie. /re(esc n mine o nou via. )urg. Las cu bucurie trecutul s se duc. #unt mpcat. 0leg acum s triesc $=8D8N/-L continuu i vesel. "iaa mea este o bucurie. #unt bucuria vieii, e prim!nd i primind ntr%un ritm perfect. 0m ncredere n procesul vieii. n viaa mea se petrec numai aciuni bune i potrivite pentru mine. $rimesc i druiesc hrana ntr%un echilibru perfect. .ecid s fiu eu. & aprob aa cum sunt. $reiau acum controlul minii mele i al vieii mele. #unt o femeie puternic i dinamic3 'iecare parte a corpului meu funcionea( perfect. & iubesc. /riesc n toat multitudinea de posibiliti. 8 ist ntotdeauna o alt cale. .eclar c pacea i armonia sllu% iesc n mine i m non+oar n orice moment. #unt bucuria vieii, e prim!nd i primind. ,dei noi i vesele circul liber n mine.

S)*,/)0e-e

S)*,:)2. S9*+e P-15 eme /, (9*+e e ?7e:) : e,/em)e@ .*em)e >*/Ae+.-e A)pe-2e*()7 A)p12e*()7

S9*+e-.-e S9*+e-.-e .*1--e/2. 4 S9*)) p-15 eme

,agina JJ din -..

?7e:) : /A)(2,-)' *10, )@ S 45)/),*e Sp.(me Sp.2e e p-15 eme /, (p.2e e ?p.-2e. 0e (,(@ p.-2e. 0e m)C 1/ p.-2e. 0e C1( ? 1m5.-4@ 3evoie de odi&n mental. 3e strangulm g"ndurile cu frica. )epre!int suportul vieii. Aipsa de suport emoional. 1e simi neiubit. (i nbuiI suprimi dragostea. Vinovie. 9locat n toate lucrurile acelea din trecut. 3u-mi mai stai n spate+ 'ric de bani. Aips de suport financiar. 'ric. An$ietate. @batere. 6rab. 3u ai ncredere n procesul vieii. 'ric i mpotrivire la procesul vieii /A= nu ai nevoie s treci prin e$periena de a fi printe. Rine &rana. #iger ideile. /paim. 'ric de nou. (mposibilitatea de a asimila noul. 'ric, nevoie de protecie. 'ugi de sentimente. 3esiguran, respingere de sine. Caui mplinirea. )espingere, ncp"nare, i!olare. Ce nu vrei s au!i7 3u m mai batei la cap. ,edeaps pentru a nu fi urmat propriile tale reguli. ,rincipiul masculin. asculinitate. mi dau minii mele o vacan vesel. & elibere(, m rela e( i las s se duc. #unt n siguran n via. 2tiu c viaa m spri+in tot timpul. & iubesc i m aprob. "iaa m spri+in i m iubete. Las trecutul s se duc. #unt liber s m mic nainte, cu dragoste n inima mea. 0m ncredere n procesul vieii. 8a are gri+ de tot ceea ce am nevoie. #unt ocrotit. #unt ntr%o nesf!rit cltorie prin eternitate i am suficient timp. )omunic cu inima mea. /otul este bine. 0m ncredere n procesul vieii. #unt ntotdeauna n locul potrivit, fc!nd lucrul potrivit, la timpul potrivit. & iubesc i m aprob. .iger viaa cu uurin. "iaa este de acord cu mine. 0simile( noul n fiecare moment al fiecrei (ile. /otul este bine. #unt mpcat cu propriile mele sentimente. #unt n siguran aici unde sunt. ,mi cree( propria protecie. & iubesc i m aprob. 0scult .ivinul i m bucur de tot ceea ce aud. #unt una cu tot ce e ist. )ree( o via plin de premieri i recompensri. 8ste bine s fii brbat. $ermit iubirii din propria mea inim s m spele, s curee i s vindece fiecare bucic din corpul meu i al emoiilor mele. "iaa n ntregul ei m aprob. /otul este bine. #unt n siguran.

S2.-e *e-71.(4

S2e-) )2.2e S21m./ p-15 eme

S,p-.p1*0e-.

S,-:e*)e T4)e2,-) Te(2)/, e Te2.*,( T)/,-) *e-71.(e 8) :5.2e-e 0e m,8/A) T)m,( ?+ .*0.@ T)**)2,(

< nevoie de a te debarasa de g"nduri m"nioase i purulente. 'ric. /entimentul de a fi urmrit de cei din %ur.

6landa principal a sistemului imunitar. 7!ndurile mele iubitoare mi 1e simi atacat de via. 1oi sunt pstrea( sistemul imunitar puternic. mpotriva mea. )efu! de a asculta. 3u-i au!i vocea interioar. (ncp"nare. 0m ncredere n #piritul meu #uperior. 0scult cu dragoste vocea mea interioar. Las s plece tot ceea ce nu
,agina JL din -..

se aseamn iubirii. T)-1)0. ?7e:) : +,8.' A)pe-2)-1)0)(m' A)p12)-1)0)(m@ T-.2.me*2 0e /.*. . 0)*2e T-em,- p.-. )2)/ T-1m51:4 /1-1*.-4 T,5e-/, 1:4 T,m1-) T,m1-) 3)5-1.(e 8) /A)(2,-) T,-5.-e T,(e U0.-e. p.2, ,) >* (1m* ?/1p)) - e*,-e()(@ U /e- 0)+e(2)7 U /e-e Ume-) =milire. niciodat nu reuesc s fac ceea ce vreau s fac. C"nd mi vine i mie r"ndul7 3u mai poi mica din nimic. Cre!uri bine nrdcinate sunt distruse. 6"nduri parali!ante. 1e-ai mpotmolit. 1e simi singur i speriat. 3u sunt destul de bun. 3u fac destul. 3-o s reuesc niciodat. 1e pier!i din cau!a egoismului. ,osesiv. 6"nduri crude. )!bu-nare. Mrneti dureri vec&i i ocuri. Cldeti remucare. Alimentarea i ntreinerea durerii unui partener. < lovitur dat eu-lui feminin. "nie. Credina c violena este rspunsul. #orina de a ltra la lume2vedei-m, ascultai-m. 'rica de un printe, de obicei de tat. 'ric. Credina c nu eti destul de bun. 6ata oric"nd s-i mulumeti pe toi. 'ric. Convingerea c nu eti destul de bun. Ce muc din tine pe dinuntru7 ,mi depesc vechile limitri i mi permit acum s m e prim liber i creativ. ,mi cree( o ba( solid pentru mine i pentru viaa mea. 0leg ca toate cre(urile s m susin cu bucurie. #unt liber cugettor i e perimente( cu uurin i bucurie lucruri minunate. #unt una cu ntreaga via. -niversul m spri+in n totalitate. /otul este bine. ,ubindu%m i aprob!ndu%m cree( o lume venic i panic, n care s triesc. & elibere( cu dragoste de trecut i mi ndrept atenia ctre aceast nou (i. /otul este bine. & debarase( de ablonul din mine care a tras aceast e perien de via. )ree( numai bine n viaa mea. $acea slluiete n mine i m ncon+oar. #unt luat n seam i apreciat n cele mai po(itive moduri. #unt iubit. )opilul acesta este v(ut cu dragoste, compasiune, nelegere. /otul este bine. & iubesc i m aprob. #unt mpcat cu mine nsumi. #unt minunat. & iubesc i m aprob. #unt mpcat. #unt calm. /otul este bine.

)epre!int abilitatea noastr de a purta cu 0leg s permit tuturor e perienelor bucurie e$perienele vie-ii. 3oi facem mele de via s fie vesele i pline de din via o povar prin atitudinea noastr. dragoste. ,ori neca!urile vieii. 'r a%utor i fr speran. 4ti blocat n g"ndire. (dei nfundate, dureroase. 'ric. 3u ai ncredere n procesul vieii. )epre!int protecie. 'rustrare. (i mn"nci propriul eu. #ispreul unui printe. #tau drept i liber. & iubesc i m aprob. "iaa mea devine tot mai bun pe (i ce trece. 7!ndurile mele curg liber i uor. & mic cu uurin printe idei. #unt n siguran. 0m ncredere c viaa m a+ut i m susine. & e prim liber i cu bucurie. ,es afar din prote+at, fr risc. Nu este nici un risc pentru mine s cresc mare. ,mi conduc viaa mea cu
,agina L. din -..

-,me-) -12,*:) Um3 .-e ?7e:) : e0em@ Um3 42,-4 ?*10, >* +92@ U*+A)) e -1.0e-e. ,*+A)) 1-

bucurie i cu uurin. ,*+A). 0e . p)/)1- /-e(/,24 >*4,*2-, 6ri% i vinovie referitor la dreptul tu de a te mica nainte. )epre!int capacitatea de a au!i. "nie. 3u vrei s au!i. ,rea multe tulburri. ,rini care se ceart. 4moii m"nioase. 4ti suprat. #ai vina pe alii. 'rici mici, ascunse. 'aci din "nar armsar. )epre!int casa creativitii. "nie mpotriva unui partener. Vin se$ual. Auto-pedepsire. /tai ntr-o situaie pe care o urti. #escura%are. 1e simi copleit i deran%at. Atept"nd s cad drobul de sare. 'ric i tensiune. ,rea sensibil. Ve!i 2 ameeal A mpinge peste limitele cuiva. 'rica de ,ert cu uurin. & iubesc i am s a nu fi destul de bun. /curgerea m recompense( cu g!nduri de ntregului suport interior. Virus de stres. preuire. 1e simi total n afara lucrurilor din %ur. 3u aparii. 3u faci parte din grup. icile obsatacole din via. Autopedepsire. )espingere violent a ideilor. 'rica de nou. )epre!int vulnerabilitate. /entimentul c viaa te sf"ie, c este o neltorie, c tu eti pgubit. ntreg i complet. 0ccept o sntate perfect ca fiind starea mea natural. n mod contient, m elibere( acum de orice tipar mental de al meu, )are s%ar fi putut e prima n boal sub orice form. & iubesc i m aprob.
,agina L- din -..

8ste dreptul meu .ivin s mi iau pro% pria direcie n via. 0ud cu iubire. & ncon+oar armonia. 0scult cu dragoste lucruri bune i plcute. #unt un centru al iubirii. )ree( numai e periene vesele n viaa mea. 0duc pacea n fiecare colior al viaii mele. #unt acas n trupul meu. )ei din +ur oglindesc dragostea i auto aprobarea pe care le am pentru mine nsmi. & bucur de se ualitatea mea. #tau drept, n adevr i triesc i m mic cu bucurie. ,ubesc "iaa i circul liber. #unt rela at i mpct pentru c am ncredere n procesul vieii. /otul este bine n lumea mea.

U-e/A) e 0,-e-) 0e ,-e/A) ?12)2.' ,-e/Ae. me0)e 8) )*2e-*4@ U-e2-)2. ?)*3 .m.-e. ,-e2-e)@ U-2)/.-). U2e-, V.+)*)2.

V.-)/e

V.-)/e . Ve-2)+1 V)-)(, Ep(2e)*-B.-V)2) )+1 V9*424) V1m)2.2 V, 7. #+9-)e2,-)

#unt chiar n centrul vieii i sunt total conectat n .ragoste. & iubesc i m bucur de mine. #unt bun i gentil cu mine nsumi. /otul este bine. .iger viaa fr pericol i cu bucurie. Numai bine vine de la mine i prin mine. Nu este nici o probelem s fii vulnerabil. #unt recunosctor pentru genero(itatea vieii ctre mine. #unt binecuv!ntat.

,n infinitatea vieii unde sunt totul este perfect,

& iubesc i mi aprob trupul. ,l hrnesc cu m!ncruri i buturi hrnitoare. ,l e erse( n moduri plcute. ,mi recunosc trupul ca pe o main minunat i magnific, i m simt privilegiat s triesc n el. ,ubesc energia. TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA<

,agina L5 din -..

NOI TIPARE DE GNDIRE PARTE A CORPULUI FAA BacneeC SINUSURI OC II GT BinteriorC PLMNI INIMA FICAT INTESTINUL GROS ORGANELE GENITALE NOUL TIPAR DE GNDIRE M4 .//ep2 8) m4 ),5e(/ ,*0e (,*2 /A).- ./,m! S,*2 m)*,*.2! S,*2 ,*. /, >*2-e+, 7)e6))! N)me*) *, .-e p,2e-e. (4 m4 )-)2e 0e/92 0./4 e, >) 71)e! P./e! A-m1*)e! Re*e+ 1-)/e /-e0)*64 >* /. e*0.-e! S,*2 )5e-! M4 ,)2 /, )5e-2.2e >*.)*2e pe*2-, /4 7).6. e(2e e2e-*4 8) p )*4 0e 5,/,-)e! V40 /, 1/A) ),5)21-)! P12 (4-m) )., ()*+,- .p4-.-e.! M4 exp-)m )5e-! S,*2 /-e.2)7! V1-5e(/ /, 0-.+1(2e! Re(p)-.6). 7)e6)) /,-+e /, ,8,-)*64 p-)* m)*e! ?B-1*8)2.@ E p./e! N)me*) *, m4 p1.2e )-)2.! ?A(2m, @ E (,*2 )5e- (4 >m) /1*0,/ )5e- 7).6.! B,/,-)e! D-.+1(2e! P./e! A//ep2 7).6. /, 5,/,-)e! L.( (4 (e 0,/4 212 /ee. /e *, >m) e(2e *e/e(.-! C1*82))*6. me. >m) e(2e ./,m /,-.24 8) /1*/ep2e e me e (,*2 p-1.(pe2e' *1)' 7)2. e! S,*2 )5e-! L.( 2-e/,2, (4 p e/e! V).6. /,-+e /, ,8,-)*64 p-)* m)*e! ?&em1-1):)@ .( (4 (e 0,/4 1-)/e p-e(),*e 8) *e/.:,-)! ?Imp12e*6.@ p,2e-e! Pe-m)2 >*2-e+, ,) p12e*6). . p-)*/)p), ,) me, (ex,. (4 1pe-e:e /, ,8,-)*64 8) 5,/,-)e! Im) .//ep2 (ex,. )2.2e. /, 0-.+1(2e 8) 5,/,-)e! N, ex)(24 *)/) 7)*1746)e' *)/) pe0e.p(4!

GENUNC I

Ie-2.-e! T1 e-.*64! C1mp.(),*e! Me-+ >*.)*2e 34-4 e:)2.-e!

PIELE

P-)me(/ .2e*6)e >* m10,-) p1:)2)7e! S,*2 >* ()+,-.*64! N)me*) *, >m) .me*)*64 )*0)7)0,. )2.2e.! S,*2 >mp4/.2! L,me. e(2e . .04p1(2 8) p-)e2e*1.(4! L.( (4 p e/e 21.24 3,-). 8) -e(e*2)me*2e e! T12 /ee. /e .m *e71)e' 7. 3) >*2120e.,*. . >*0em9*4! Im) .//ep2 5)*e e 34-4 7)*1746)e! S,*2 >mp4/.2 /, 21.2e ,/-,-) e m)/) 0)* 7).6. me.! V).6. >*(48) m4 (,(6)*e! Am >*/-e0e-e >* U*)7e-(! D., )5e- 0-.+1(2e) 8) >*/-e0e-))! ?Re+),*e. 1m5.-4 F (./-. 4@Am >*/-e0e-e >* U*)7e-(! S,*2 /,-.C1( 8) )*0epe*0e*2! T1.24 7).6. e(2e 1 (/A)m5.-e! T)p.-e e me e 0e e71 ,.-e (,*2 me-e, >**1)2e! P./e! D-.+1(2e! Re .x.-e! B,/,-)e! M4 -e .xe: >* p ,2)-e. 7)e6)) 8) .( 7).6. (4 2-e/4 p-)* m)*e /, ,8,-)*64! .(/, 2 pe D,m*e:e,! A,0 5,/,-)) e 7)e6)) 8) .( 7).6. (4 2-e/4 p-)* m)*e /, 5,/,-)e! S,*2 1 pe-(1.*4 0e/)()74! m) 0,/ ./6),*) e p9*4 . /.p42! S,*2 0e(/A)( .
,agina L: din -..

SPATE CREIER CAP UREC I GURA

)0e) 8) /1*/ep2e *1)! GT UMERI MINI DEGETE STOMAC RINIC I VEZICA URINAR PELVIS ?ex2e-)1-@S,*2 3 ex)5) ! S,*2 0e(/A)( . p,*/2e 0e 7e0e-e 0)3e-)2e 0e . me,! M4 e )5e-e: 0e 3,-)e pe /4) p.8*)/e! D-.+1(2e. e )5e-e.:4 8) -e .xe.:4! V).6. e(2e 7e(e 4 8) )5e-4' 212 /ee. /e .//ep2 e(2e 5,*! M.*e7-e: 21.2e )0e) e /, 0-.+1(2e 8) ,8,-)*64! M4 -e .xe: 82))*0 /4 >*6e ep/),*e. 7)e6)) .-e +-C4 0e 21.2e 0e2. )) e! A()m) e: /, ,8,-)*64 )0e) e *1)! V).6. e(2e 0e ./1-0 /, m)*e' *)m)/ *, m4 p1.2e )-)2.' (,*2 /. m! C.,2 *,m.) 5)*e e pe(2e 212! Se pe2-e/e *,m.) ./6),*e. p12-)7)24! S,*2 >mp )*)2! L.( 7e/A), (4 (e 0,/4 8) p-)me(/ /, 5,/,-)e *1, ! ?V.+)*)2.@ 31-me e 8) /4) e (e p12 (/A)m5.' 0.- 0-.+1(2e. *, (e p)e-0e *)/)10.24! ?Me*(2-,. @S,*2 >* e/A) )5-, >* 21.2e (/A)m54-) e /)/ )/e! Im) 5)*e/,79*2e: /, 0-.+ 2-,p, ! T1.2e p4-6) e 2-,p, ,) me, (,*2 m)*,*.2e! Me-+ >*.)*2e /, 5,/,-)e' (,(6)*,2 8) (p-)C)*)2 0e p,2e-e. 7)e6))! M4 m,2 >* 5)*e e me, (,pe-)1-! S,*2 >* ()+,-.*64! ?A-2-)2.@ I,5)-e! Ie-2.-e! I) .( pe . 6)) (4 3)e e) >*8)8) 8) (,*2 )5e-! S,*2 >* 212. e/A) )5-,! S)(2em, me, e(2e >* 1-0)*e! I,5e(/ 7).6.! S2., 0-ep2' >* .0e74-! Me-+ >*.)*2e /, 5,/,-)e! Am >*6e e+e-e (p)-)2,. 4!

OLD GLANDE LABELE PICIOARELOR

,agina L> din -..

,<R( /D-R( V(3#4C( V(ARA..............................................................................................................,A)14A (2 .............................................................................................................................................(31)<#=C4)4...................................................................................................................................../ugestii pentru cititori.....................................................................................................................CS14VA ,=3C14 AA4 '(A</<'(4( 4A42............................................................................5 CA,(1<A=A 831S(2..........................................................................................................................: C44A C4 C)4# 4=...........................................................................................................................: Viaa este de fapt foarte simpl. Ceea ce druim, este ceea ce primim napoi................................: =niversul ne spri%in total n fiecare g"nd pe care alegem s-l g"ndim i s-l credem...................: ,uterea =niversal nu ne %udeca i nu ne critic niciodat..............................................................: Cea mai mare parte dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem noi i multe, multe reguli rigide despre felul n care viaa trebuie trit .............................................................................................: C"nd suntem foarte mici, nvm ce s credem despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din %urul nostru..............................................................................................................................> C"nd cretem avem tendina de a re-crea mediul emoional din casa unde am trit primele stagii ale copilriei................................................................................................................................................> 1otusi, eu nu a nvinovi prinii notri pentru asta......................................................................> 4u cred c noi ne alegem prinii....................................................................................................> ,unctul de putere este ntotdeauna n momentul pre!ent................................................................? /ingurul lucru cu care avem de-a face n fiecare moment este un g"nd, i un g"nd poate fi sc&imbat ......................................................................................................................................................? Credei sau nu, noi ne alegem g"ndurile..........................................................................................? Cel mai ad"nc cre! pentru fiecare persoan cu care am lucrat a fost ntotdeauna2 nu sunt destul de bun+ .....................................................................................................................................................? 4u gsesc c resentimentul, criticismul, sentimentul de vinovie i fric sunt cele care cau!ea! mai multe probleme dec"t orice altceva pe lume ........................................................................................? ,utem s ne sc&imbm atitudinea noastr fa de trecut.................................................................E Ca s ne eliberm de trecut, trebuie s vrem s ne iertm...............................................................E 1oate bolile vin de la o stare de neiertare....................................................................................E ,A)14A A ((-A......................................................................................................................................J < *4#(3RD C= A<=(/4......................................................................................................................J CA,(1<A=A #<(2..............................................................................................................................J CA)4 4/14 ,)<9A4 A7...............................................................................................................J Corpul meu nu este bine..................................................................................................................J )elaiile nu merg bine......................................................................................................................J Viaa nu merge bine.........................................................................................................................J 4$erciiu2 4u trebuie sH ...............................................................................................................L (ubindu-te pe tine nsui.................................................................................................................-. ,erfeciunea bebeluilor................................................................................................................-4$erciiu2 <glinda..........................................................................................................................-,agina L? din -..

,roblema este rareori adevrata problem.................................................................................-5 Adevrata problem.......................................................................................................................-: CA,(1<A=A 1)4(...........................................................................................................................-> #4 =3#4 V(34 ,)<9A4 A7.......................................................................................................-> Curirea mental...........................................................................................................................-> 4$erciiu- mesa%e negative.............................................................................................................-? V!"ndu-te pe tine c"nd erai copil................................................................................................-? #"nd vina pe familie......................................................................................................................-E Aleg"ndu-ne prinii......................................................................................................................-E Ascult"ndu-i pe alii.......................................................................................................................-E CA,(1<A=A ,A1)=.......................................................................................................................-J 4/14 A#4VD)A17.........................................................................................................................-J 4$amine!-i g"ndurile..................................................................................................................-J Ce-ai nvat n copilrie este doar un cre!....................................................................................-J #ac tu cre!i acest lucru, pare a fi adevrat..................................................................................-L 'iecare clip are un nou nceput....................................................................................................-L 4ste adevrat 7...............................................................................................................................5. CA,(1<A=A C(3C(.........................................................................................................................5*( AC= C4 'AC4 7...................................................................................................................5#ecide s te sc&imbi......................................................................................................................5#ecide-te s Vrei s te sc&imbi..................................................................................................5Curenie n cas............................................................................................................................55 4$erciiu- Vreau s m sc&imb......................................................................................................55 ulte ci de a te sc&imba..............................................................................................................55 4$erciiu- A dori s te sc&imbi......................................................................................................5: CA,(1<A=A *A/4..........................................................................................................................5> 8 ,<1)(V()4 AA /CM( 9A)4...................................................................................................5> ,rimul pas n procesul de vindecare sau sc&imbare, este contienti!area condiiei......................5> ,rin contienti!are, se pot nva lecii..........................................................................................5> esa%e nonverbale.........................................................................................................................5? ,re!umii........................................................................................................................................5? Cre!uri...........................................................................................................................................5? 4i....................................................................................................................................................5E Concepte proprii............................................................................................................................5E 1actici de am"nare.........................................................................................................................5G Aas-i prietenii n pace.................................................................................................................5G Aucru cu oglinda............................................................................................................................5J 1iparele repetitive ne arat de ce avem nevoie..............................................................................5J
,agina LE din -..

3-are nimic de a face cu voina i disciplina.................................................................................5J #orina s te elibere!i de necesitatea ce creea! simptomul.........................................................5J 3u merit crea! am"nare............................................................................................................5L )epulsie pentru binele altuia.........................................................................................................5L Aprecierea de sine desc&ide multe ui...........................................................................................5L Auto-criticismul duce la re!ultate total opuse ateptrilor............................................................5L Autocriticism.................................................................................................................................:. CA,(1<A=A *A,14........................................................................................................................:C= /D 14 /CM( 9(....................................................................................................................:4liberarea de necesitate.................................................................................................................:4$emple2........................................................................................................................................:4$erciiu T eliberarea necesitii....................................................................................................:5 intea ta este o unealt.................................................................................................................:5 Control"ndu-i mintea....................................................................................................................:5 /ingurul lucru asupra cruia ai control este g"ndul din acest moment ......................................:5 4$emplu2........................................................................................................................................:5 4$erciiu- eliberare........................................................................................................................:: 4liberarea fi!ic.............................................................................................................................:: C"nd lai trecutul s te trag napoi...............................................................................................:: 4$erciiu-eliberare.........................................................................................................................:> (ertarea...........................................................................................................................................:> 4$erciiu- di!olvarea resentimentelor............................................................................................:> 4$erciiu- r!bunarea.....................................................................................................................:> 4$erciiu- iertarea..........................................................................................................................:? 4$erciiu-vi!uali!area....................................................................................................................:? CA,(1<A=A <,1............................................................................................................................:G C<3/1)=(3# 3<=A.....................................................................................................................:G Aucrurile pe care te concentre!i, cresc..........................................................................................:G Afirmaii........................................................................................................................................:J ,rocesul iubirii de sine..................................................................................................................:J Antren"nd mintea..........................................................................................................................:J 4$erciiu- m aprob.......................................................................................................................:J ,une-i cunotinele n practic .....................................................................................................:L ,lant"nd semine............................................................................................................................:L 4$erciiu- crea! noi sc&imbri.....................................................................................................>. erit"ndu-i propriul bine.............................................................................................................>. 4$erciiu- eu merit.........................................................................................................................>. 'ilosofie &olistic..........................................................................................................................>,agina LG din -..

CA,(1<A=A 3<=D........................................................................................................................>5 =3CA @(A3(CD...........................................................................................................................>5 #ac un copil s-ar da btut de la prima c!tur,n-ar nva niciodat s mearg........................>5 (ncura%ea!-te ntotdeauna.............................................................................................................>5 V!"nd Aegea manifest"ndu-se peste tot n %urul nostru...........................................................>5 (ntrete-i nvtura ....................................................................................................................>5 unca mea !ilnic.........................................................................................................................>: Cum i ncepi !iua7.......................................................................................................................>: editaie........................................................................................................................................>: 4$erciiu- afirmaii !ilnice.............................................................................................................>: 3u crede n limitri .......................................................................................................................>> 4$erciiu- m iubesc......................................................................................................................>> 4$erciiu- c&eam noul..................................................................................................................>> 4$erciiu- e$tinde-i cunotinele...................................................................................................>> (ncepe s ari re!ultatele..............................................................................................................>? CA,(1<A=A @4C4..........................................................................................................................>E )4AAR((............................................................................................................................................>E 4$erciiu T noi contra lor...............................................................................................................>E / atragi dragoste...........................................................................................................................>G CA,(1<A=A =3/,)4@4C4...........................................................................................................>L =3CA............................................................................................................................................>L Afirmaii pentru serviciu...............................................................................................................>L 4$emplu.........................................................................................................................................>L CA,(1<A=A #<(/,)4@4C4.........................................................................................................?/=CC4/=A.......................................................................................................................................?CA,(1<A=A 1)4(/,)4@4C4........................................................................................................?: ,)</,4)(1A14A...........................................................................................................................?: A merita.........................................................................................................................................?> ' loc pentru 3<=........................................................................................................................?> (ubete-i c&itanele de plat..........................................................................................................?> (deile acestea sunt pentru toat lumea...........................................................................................?? 9ucur-te de norocul altora...........................................................................................................?? Vi!uali!area- ocean al abundenei.................................................................................................?? #esc&ide-i braele.........................................................................................................................?? 9ucur-te de mici nceputuri noi...................................................................................................?E )ecunoate prosperitatea...............................................................................................................?E Accept complimentele ................................................................................................................?G CA,(1<A=A ,A(/,)4@4C4..........................................................................................................?J
,agina LJ din -..

C<),=A...........................................................................................................................................?J CA,=A..........................................................................................................................................?J ,D)=A .........................................................................................................................................?J =)4CM(A4 ..................................................................................................................................?J <CM(( ...........................................................................................................................................?J #=)4)( #4 CA, ........................................................................................................................?L /(3=/=)(A4 ...............................................................................................................................?L 6S1=A .........................................................................................................................................?L 6S1=A (314)(<) .....................................................................................................................?L A (6#AA(1A .............................................................................................................................?L 9)AR4A4 ....................................................................................................................................E. S(3(A4 .....................................................................................................................................E. #46414A4 ..................................................................................................................................E. /,A14A4 .....................................................................................................................................E. )4/,()AR(A ...............................................................................................................................E,AD S3(( ...................................................................................................................................E/S3(( ............................................................................................................................................E(3( A ..........................................................................................................................................E/1< AC=A ................................................................................................................................E=AC4)4A4 ..................................................................................................................................E5 <)6A34A4 643(1AA4 ............................................................................................................E5 V4@(CA =)(3A)D ....................................................................................................................E: VA6(3(1A ...................................................................................................................................E: ,)</1A1A ..................................................................................................................................E: ( ,<143RA ...............................................................................................................................E: ')(6(#(1A14A ..........................................................................................................................E: /(3#)< =A ,)4- 43/1)=AA ............................................................................................E: 9<A(A4 V434)(C4....................................................................................................................E: C<A<3=A ...................................................................................................................................E> ,(C(<A)4A4 ...............................................................................................................................E> VA)(C4A4 ..................................................................................................................................E> AA94A4 ,(C(<A)4A<) ...........................................................................................................E> ,(4A4A ........................................................................................................................................E> ACC(#4314A4 ...........................................................................................................................E> A3<)4F(A-9=A( (A ...............................................................................................................E? A)1)(1A .....................................................................................................................................E? A/1 ...........................................................................................................................................E? A)/=)(, 1D(41=)(, '49)D, 9D*(C( i (3'AA AR(( .........................................................E?
,agina LL din -..

CA3C4)=A .................................................................................................................................EE 6)4=1A14 4FC4/(VD ............................................................................................................EE #=)4)4A ...................................................................................................................................EE C< <R((A4 C4)49)AA4 ........................................................................................................EE 83R4,434AAA ...........................................................................................................................EE CM()=)6(A ................................................................................................................................EG = 'AA)4A ................................................................................................................................EG 1= <)(A4 ..................................................................................................................................EG CA,(1<A=A C(3C(/,)4@4C4......................................................................................................EJ A(/1A................................................................................................................................................EJ 3<( 1(,A)4 #4 6S3#()4........................................................................................................L:

,agina -.. din -..