PROGRAMA: TECNICAS DE INVESTIGACION

ACTIVIDAD No.10 TRABAJO COLABORATIVO 2

TUTOR: CAROL VIVIAM TORRES

ALUMNO: VARGAS ANGEL LIZETH CODIGO: 22.735.807

GRUPO NO. 102017 28

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA ! A DISTANCIA "UNAD# BARRAN$UILLA NOVIEMBRE DE 2013

INTRODUCCION

Tcnicas de Investigacin es aquella que usa procedimientos metodolgicos y sistemticos los cuales se encargan de implementar los mtodos de Investigacin y que tienen la facilidad de recoger informacin de manera inmediata, las tcnicas son tambin una invencin del hombre y como tal existen tantas tcnicas como problemas susceptibles de ser investigados. El presente traba o lo reali!aremos en base a la Investigacin descriptiva ""Evaluacin de los niveles de actividad f#sica, autonom#a funcional y calidad de vida de personas de la tercera edad de la ciudad de $alledupar% con el propsito de identificar conceptos referidos al planteamiento de un problema de investigacin.

OBJETIVO GENERAL

Identificar las caracter#sticas y componentes de una investigacin, a partir del anlisis de una Investigacin &escriptiva

OBJETIVOS ESPECI%ICOS 'econocer los temas propios de la unidad dos, como son los pasos de una investigacin. (ompartir con los compa)eros los contenidos y la importancia de los temas propuestos para la unidad dos &esarrollar destre!as por medio del aprendi!a e autnomo y colaborativo.

ACTIVIDADES A REALIZAR *. +l interior del grupo colaborativo los estudiantes seleccionarn una investigacin de las tres ,-. propuestas ,histrica, descriptiva, experimental. cuyo t#tulo y ob etivo se describen a continuacin. /. (on base en la investigacin seleccionada y los conocimientos adquiridos en el curso el grupo buscar informacin que les permita identificar, proponer y explicar cada uno de los pasos a seguir en la investigacin escogida ,especificados en cada investigacin en esta gu#a.. 0aciendo nfasis especialmente en las tcnicas de investigacin a utili!ar. -. El grupo anali!ar la efectividad de las tcnicas de investigacin y su aplicacin en la realidad en el caso espec#fico. 1. El informe a entregar debe contener adems de todo lo solicitado en los #tems anteriores, una breve introduccin a esta actividad, as# como los ob etivos y las conclusiones personales de los integrantes del grupo al respecto. 2. El l#der del grupo entregar en el foro el documento final en formato 3ord, tipo arial, tama)o *4, mximo ocho ,5. pginas de contenido, incluyendo portada.

DESARROLLO

Tema seleccionado6

I&'()*+,-.+/& 0().1+2*+'- ""E'-34-.+/& 0( 3o) &+'(3() 0( -.*+'+0-0 56)+.-7 -4*o&o8654&.+o&-3 9 .-3+0-0 0( '+0- 0( 2(1)o&-) 0( 3- *(1.(1- (0-0 0( 3- .+40-0 0( V-33(042-1#

T6*43o: "Evaluacin de los niveles de actividad f#sica, autonom#a funcional y calidad de vida de personas de la tercera edad de la ciudad de $alledupar O:;(*+'o: El proyecto se propone describir los niveles de la actividad f#sica, de la autonom#a funcional y de la incidencia de este en la calidad de la vida de personas de la tercera edad de la ciudad $alledupar 1 D().1+2.+/& 0(3 21o:3(8En la ciudad de $alledupar, departamento del (esar 7 (olombia, la actividad f#sica que reali!an las personas de la tercera edad, est condicionada por muchos

factores el econmico, cultural y social, en general los adultos mayores de pocos recursos tienen pocos niveles de actividad f#sica. En los grupos que tienen acceso a un programa de salud o seguridad social, o tienen acceso a una ca a de compensacin en las cuales se desarrollan programas para la tercera edad, la mayor#a de las personas que dirigen stas actividades tienen poca experiencia, es decir, son practicantes en sus carreras de pregrado, o estn recin egresados, lo cual disminuye la calidad del entrenamiento. 2 %o1843-.+/& 0( <+2/*()+). 8na buena actividad f#sica y autonom#a en los adultos mayores garanti!ar#a una me or calidad de vida para los mismos. 3 S424()*o) (& =4( )( :-)-& 3-) <+2/*()+). 9eg:n la organi!acin ;undial de 9alud <;9, la actividad =#sica en este grupo de edad, me ora las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud sea y funcional, y reduce el riesgo de E>T, depresin y deterioro cognitivo. Ellos recomiendan lo siguiente6 ?os adultos de @2 en adelante dediquen *24 minutos semanales a reali!ar actividades f#sicas moderadas aerbicas, o bien alg:n tipo de actividad f#sica vigorosa aerbica durante A2 minutos, o una combinacin equivalente de actividades moderadas y vigorosas. ?a actividad se practicar en sesiones de *4 minutos, como m#nimo. Bue, a fin de obtener mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades dediquen hasta -44 minutos semanales a la prctica de actividad f#sica moderada aerbica, o bien *24 minutos semanales de actividad f#sica aerbica vigorosa, o una combinacin equivalente de actividad moderada y vigorosa. Bue los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida realicen actividades f#sicas para me orar su equilibrio e impedir las ca#das, tres d#as o ms a la semana. 9e realicen actividades que fortale!can los principales grupos de m:sculos dos o ms d#as a la semana. (uando los adultos de mayor edad no puedan reali!ar la actividad f#sica recomendada debido a su estado de salud, se mantendrn f#sicamente activos en la medida en que se lo permita su estado.

Estas recomendaciones son vlidas para todos los adultos mayores, independientemente de su sexo, ra!a, origen tnico o nivel de ingresos. 3. M-1.o *(/1+.o A&*(.(0(&*()

&espus de reali!ar un rastreo bibliogrfico sobre el proyecto de investigacin que se adelanta, encontramos algunos traba os de grado, art#culos de revista e informes de investigacin, que hacen referencia a la actividad deportiva y la adulte!, a continuacin se relacionan algunos de ellos. En la regin existen investigaciones relacionadas con la Tercera Edad y +ctividad =#sica, tambin se encuentran programas dirigidos a la atencin de la tercera edad como se puede ver en el documento de la +lcald#a de $alledupar Cestin vigencia enero de /445 a ulio de /44D. +utonom#a y &ependencia en la ve e! de Eenedetti Fui alon, Gosep $ila y ;oiss Eroggi. ?a prescripcin de la actividad f#sico7deportiva seg:n la edad =acultad de (iencias de +ctividad =#sica y el &eporte ,=+=&. 8niversidad del Fa#s $asco ,8F$7E08.. $itoria7Castei! ,Espa)a. 9eg:n esta investigacin ?a actividad f#sica es uno de los mbitos ms presentes en la vida cotidiana. En ocasiones, se puede apreciar ciertas incoherencias a la hora de traba ar en ello, por lo que es importante diferenciar la actividad f#sico7 deportiva seg:n la edad del practicante y as# determinar qu aspectos hay que traba ar. ?as etapas diferenciadas han sido ni)e! y adolescencia ,2 a *A a)os., adulte! ,*5 a @2 a)os. y ve e! ,@2 a)os en adelante.. ?as diferencias entre las distintas etapas son claras por lo que las exigencias en cada una de ellas son distintas desde el tiempo de prctica hasta la intensidad del e ercicio, entre otros. Es importante conocer los ob etivos de cada etapa para poder as# dise)ar una serie de e ercicios acordes con esos ob etivos previamente planteados y as# evitar traba ar incorrectamente, lo que supondr#a un desarrollo incoherente de la actividad. For lo tanto, lo que se pretende con este estudio es diferenciar claramente las etapas y todo lo que acontece sobre ellas y sobre su desarrollo Incidencia de la +ctividad =#sica en el adulto mayor. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte vol. 2 ,*D. pp.///7/-A El traba o est orientado a la tercera edad, profesores de educacin f#sica y entrenadoresH ?a actividad f#sica se reduce con la edad y constituye un indicador de salud. ?a reduccin del repertorio motor, unto a la lentitud de los refle os y descenso del tono muscular en reposo, entre otros factores, provocan descoordinacin motri!. ?a inmovilidad e inactividad es el me or agravante del enve ecimiento y la incapacidad de tal forma que, lo que de a de reali!arse, fruto del enve ecimiento pronto ser imposible reali!ar. El adulto mayor presenta varios problemas a resolver6 como el biolgico, el financiero. el sexual, las relaciones sociales y el problema l:dico6 es un punto importante ya que los individuos no saben como ocupar el tiempo libre que antes ocupaban con el traba oH no saben cmo recrearse, ni que actividades f#sicas reali!ar. M-1.o Co&.(2*4-3 En estos d#as enve ecimiento significa achaques, dolores, problemas, dependencia, soledad, pero no siempre ha sido as# y no tiene por qu ser as#. El

me or punto de partida para cambiar esta visin se encuentra en una pregunta6 Icmo queremos vivir la ve e!J >o es frecuente que este interrogante sur a en una persona oven o de mediana edad. +h# radica uno de los problemas que surge ante esta etapa de la vida. 9e obvia y se ve como algo le ano y a eno a nosotros, que no nos afecta, cuando lo cierto es que ma)ana seremos nosotros los que viviremos la realidad en la que hoy se encuentran nuestros mayores. Fara tener una buena calidad de vida es importe el inters y la preocupacin por lo que hay alrededor. Fara ello es necesario comprometerse con el auto cuidado, proceso que implica responsabilidad e inters en conocer las enfermedades que padecemos y sus complicaciones. El ob etivo principal es mantener al adulto mayor en plena capacidad y funcionalidad e independencia dentro del n:cleo familiar y de su comunidad. Es por ello la importancia de la prctica de la actividad f#sica en nuestros ancianos, esta es una aliada en la lucha contra enfermedades que aque an a este grupo de personas como son la hipertensin, la diabetes Infartos y dems. Teniendo en cuenta las necesidades bsicas de esta poblacin se generarn espacios de concertacin, participacin y sociali!acin de las necesidades y experiencias, promoviendo campa)as que sensibilicen a los profesionales en salud y al p:blico en general sobre las formas de abandono, abuso y evidencia contra los +dultos ;ayores. >C-&+*-) %(3+.()? 21o,1-8- 2-1- (3 -043*o 8-9o1 En $alledupar se reali! el lan!amiento de K(anitas =elicesL un programa de (oosalud EF9 del 'gimen subsidiado, dirigido a me orar la calidad de vida de los adultos mayores, acto al que se vincul el Cobierno &epartamental a travs de su programa Farticipacin 9ocial. Este programa tuvo como ob etivo fundamental dar a conocer la situacin actual por la que atraviesan algunos ancianos y la manera en cmo deben ser tratados para brindarles una me or calidad de vidaH as# mismo resaltar la labor que empie!an desde (oosalud y que pretende brindar una excelente atencin y desarrollo para tener la prosperidad que tanto anhelan nuestros abuelitos. S(3(..+/& 0( *@.&+.-) 0( 1(.o3(..+/& 0( 0-*o): Encuesta6 >ombre6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Edad6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM (uantos adultos mayores viven con usted6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM Frctica +lguna actividad fisica6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

(on que frecuencia6 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM (onocen los beneficios de practicar deportes para la salud6 MMMMMMMMMMMM Estn inscritos a planes o proyectos gubernamentales6 MMMMMMMMMM (onoce si existen estos actualmente en su localidad6 MMMMMMMMMMMM Estar#a dispuesto a tomar este tipo de rutinas6 MMMMMMMMMMMMMMMMM Po:3-.+/&: Gvenes y +dultos mayores de ambos sexos en la ciudad de $alledupar. C-*(,o16-) 0( 0-*o) 0( 5-.+3+*-1 1(3-.+o&(). Total encuestados, -4 personas ,entre venes y adultos mayores de +mbos sexos.

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BIBLIOGRA%IA.

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R(5(1(&.+-) A(:
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