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Titre : Un cerveau pour changer Auteur : Richard Bandler diteur : InterEditions Approche traite : La programmation neuro-linguistique. Niveaux logiques concerns : Comportements, croyances. Commentaires : Trs bonne premire lecture pour les personnes qui ne connaissent pas la PNL et qui souhaitent savoir comment fonctionne lenregistrement de nos expriences dans notre cerveau. Synopsis :

Lune des mtaphores les plus utilises pour expliquer le fonctionnement du cerveau est de le comparer un ordinateur: Il fait exactement se quon lui dit de faire et non pas se quon veut quil fasse. Toutes nos expriences, nos apprentissages sont neurologiquement cods. Ces codes deviennent rapidement des automatismes. En effet, le cerveau apprend trs vite : Il suffit dune seule fois pour apprendre et garder cet apprentissage toute sa vie. Ces apprentissages deviennent nos programmes. Il y a les bons programmes comme apprendre lire, crire, monter vlo, conduire ou encore ouvrir une porte. Il y a les mauvais programmes comme perdre nos moyens lorsquon voit un chien, se mettre en mode agressif devant sa collgue ou encore faire inlassablement les mmes erreurs avec son conjoint malgr le fait que a na jamais donn rien de bon avec les ex, et tout ceci, cause dune premire mauvaise exprience que le cerveau a enregistr. Il est temps de faire des mises jour ! De plus, il faut savoir que la plupart dentre nous nutilisent pas leurs cerveaux de manire active et dlibre. Le cerveau est comme une machine sans bouton darrt. Si on ne lui donne rien faire, il continuera comme mme fonctionner. Si notre cerveau reste sans rien faire, il commencera faire quelque chose et il ne semble pas attacher dimportance ce que cela peut tre. Dans ce livre, Bandler nous permet de constater par nous-mme quen modifiant la structure de notre exprience, nous modifions lexprience elle-mme et, par voie de consquence, nos ractions motionnelles et comportementales inappropries. Nous avons ainsi les moyens de

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changer nos programmes inadapts ou den crer de nouveaux, cette fois-ci en connaissance de cause. Sommaire dtaill : 1. Qui tient la barre? La plupart dentre nous laissent leur cerveau driver laventure et passent le plus clair de leur temps vivre des expriences dont ils ne veulent pas. R. Bandler bouscule avec humour bon nombre de nos manires de rflchir nos problmes dtres humains et de les rsoudre, tout en commenant nous offrir dautres possibilits. 2. Pilotez votre cerveau Selon la taille, la luminosit, le rapprochement, etc., de nos images internes, nous ragissons trs diffremment aux mmes penses. Comprendre ces principes simples nous permet de modifier nos expriences afin dy rpondre comme nous le dsirons. R. Bandler fait une dmonstration de la thrapie la plus brve . 3. Question de points de vue Revoir un souvenir de son propre point de vue ( travers ses propres yeux) a un impact trs diffrent de celui de sobserver dans ce mme souvenir partir dun autre point de vue. Savoir comment utiliser cette diffrence permet entre autres de gurir une phobie ou un syndrome de stress post- traumatique en quelques minutes. 4. Drapages Nous essayons frquemment darranger nos problmes aprs coup, quand quelque chose est all de travers, au lieu dagir au pralable pour nous assurer que tout se droulera comme nous le dsirons. Bien souvent, la tentative de rectification ne fait quempirer le problme. 5. La motivation Nous nous motivons tous pour agir de manire rptitive tout au long de la journe. Savoir comment cela fonctionne nous permet de choisir ce qui nous motive et nous permet de recourir des sentiments puissants et positifs pour y parvenir. R. Bandler fait aussi une dmonstration dun changement de voix internes critiques en allies amicales et utiles.

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6. Comprendre la confusion Pour comprendre, chacun organise son exprience avec ses moyens propres, qui peuvent tre dirigs et modifis. On peut apprendre normment en exprimentant la comprhension dune autre personne. 7. Au-del des croyances Notre cerveau code nos expriences internes de telle sorte que nous savons ce que nous croyons et ce que nous ne croyons pas. En accdant directement ce codage interne et en le transformant, il est possible de changer rapidement les croyances limitantes sur soimme en des croyances pleines de ressources et de force. 8. Lapprentissage Notre systme dducation enseigne aux lves et aux tudiants un contenu au lieu de leur enseigner comment apprendre. Les phobies scolaires , qui font obstacle lapprentissage, peuvent tre traites facilement. R. Bandler parle aussi de la mmoire et des difficults dapprentissage . 9. Le swish En comprenant comment le cerveau relie les expriences, il est possible de transformer nimporte quelle situation problmatique en un rvlateur qui vous permettra de devenir davantage celui que vous dsirez tre. Cette mthode offre une solution gnratrice pour presque tous les comportements ou toutes les ractions problmatiques. R. Bandler fait des dmonstrations pour arrter de fumer ainsi que pour dautres habitudes problmatiques.