RESUMEN: TUS ZONAS ERRNEAS

CAPITULO I: HACIENDOTE CARGO DE TI MISMO. Cunto tiempo vivir? Lograr cumplir todas mis metas? La vida es corta comparada con lo que viene antes y con lo que este despus. Tratar de vivirla lo mejor posible como si fuera el ltimo da. Vivirlo no como los dems, sino como cada uno se siente feliz (debemos ser nosotros mismos, vivir como nosotros queramos y no como los dems quieran que vivamos) LA FELICIDAD Y TU PROPIO COEFICIENTE DE INTELIGENCIA. INTELIGENCIA EMOCIONAL. La inteligencia no solo se mide por la capacidad de resolver problemas o por ciertas habilidades. Una persona es inteligente cuando decide vivir feliz, hacer lo que quiera, vivir el presente sin preocupaciones del futuro, sin pensamientos auto frustrantes Las emociones hay que controlarlas. Toda emocin es producto de un pensamiento y podemos nosotros mismos controlar los pensamientos. Tenemos el poder de decidir que pensar y de controlar. Cuando no eres feliz es porque t as te lo has hecho creer, que eres infeliz (desgraciados). T eliges si quieres ser feliz, t tienes el control de tus sentimientos- sensaciones. Cada uno puede cambiarlas cuando quiere. T escoges tener enfermedades. Hay momentos en nuestras vidas que nos INMOVILIZAMOS, NO HACEMOS O DECIMOS LO QUE QUEREMOS. La timidez nos impide conocer personas que queremos conocer o hacer algo que siempre pensamos o imaginamos que lo hacemos. Tratar de combatir la INMOVILIZACIN, es aprender a vivir el presente. Ejemplo: NUESTROS PADRES SIEMPRE NOS DICEN PLANEAR EL FUTURO (PROFESION); PERO POR PLANEAR Y PREOCUPARNOS DEL FUTURO NO NOS DAMOS CUENTA DE VIVIR EL PRESENTE COMO DEBERIAMOS VIVIRLO. HAZTE CARGO DE TI MISMO, TU ERES EL NICO RESPONSABLE DE TU VIDA, TU DECIDES COMO VIVIRLA. Vivamos, gocemos, y disfrutemos de nuestra vida cada momento y yo decido como vivir y decido mi propia felicidad. CAPITULO II: EL PRIMER AMOR El amor a ti mismo. No podemos amar a otra persona si no nos amamos a nosotros mismos.

Nos dicen amar a nuestro prjimo, que debemos compartir nuestras cosas con los dems, que hay que hacer el bien; pero nunca nos dicen amate a ti mismo, acptate como eres. Hay que tener nuestra propia identidad pero como podemos amar a otros si no nos amamos y valoramos a nosotros mismos. La persona que ama a los dems tendr que respetar la individualidad de cada uno de ellos.

En muchas ocasiones nos ofenden y nos hacen sentirnos menos delante de los dems, es por eso, que no nos aceptamos como somos, siempre hay algo que nos desagrada de nosotros mismos, no nos debera importar lo que los dems piensen de nosotros; VALEMOS MUCHO, aprendamos a valorarnos ms tal y como somos fsicamente y si hay algo de nuestro cuerpo que no nos guste y que puede ser cambiado, hay que tratar de cambiar para sentirnos mejor con nosotros mismos.

No es fcil aceptarnos a uno mismo, pero hay que tener presente que somos muy valiosos, seamos como seamos debemos aceptarnos y amarnos, porque no podemos pedir dar amor si no nos amamos a nosotros mismos.

Debemos controlar nuestros pensamientos, la prctica del amor a uno mismo empieza por la mente. CAPITULO III: T NO NECESITAS LA APROBACIN DE LOS DEMS NO NECESITAMOS EL RESPALDO DE LOS DEMAS: esforzarnos por logras el respaldo de los dems. Cuando buscamos siempre la aprobacin de los dems significa que no hay confianza con uno mismo. La bsqueda de la aprobacin se convierte en zona errnea slo cuando se convierte en una necesidad en vez de un deseo.

Debemos hacer las cosas confiando ms en nosotros mismos, que lo que hacemos esta bien, sin la necesidad de la aprobacin de los dems, porque no podemos tener una realizacin personal si siempre estamos necesitados de que las dems personas nos den su aprobacin. Tenemos que deshacernos de la necesidad de aprobacin completa si queremos lograr nuestra realizacin personal.

La bsqueda de aprobacin implica la prdida de la verdad: Los otros no te hablaran con franqueza cuando perciban esa necesidad, y t sacrificaras tu propia OPININ para adaptarte a las opiniones de los otros.

Las presin para que la persona no piense por si misma comienza en la familia y continua con la escuela; nuestros padres nos educaron de manera que todo lo que hacamos debamos tener la aprobacin de manera que todo lo que hacamos debamos tener la aprobacin de los dems; los padres, en ves de estimular el comportamiento independiente de los hijos, procuran que no se apartan ni un poco de la manera con que se les dice que deben comportarse.

Debemos concentrar la manera de ser independientes, de valernos por nosotros mismos, de tener decisiones personales sin la necesidad de aprobacin de los dems. Si hubiera ms confianza en nosotros mismos no necesitaramos la aprobacin de nadie.

CAPITULO IV: LA RUPTURA CON EL PASADO LAS AUTODEFINICIONES = etiquetas = IMGENES = semblanzas construidas, son un producto social. Son ligas negativas o imgenes negativas y perjudicial = eres intil, yo no puedo, as soy, yo siempre he sido as, es mi carcter, etc. Quines somos? Cmo nos describimos a nosotros mismos? Usamos etiquetas o autodefiniciones como excusas para justificar muchos comportamientos y lo justificamos pienso seguir siendo lo que he sido siempre = nada haremos por cambiar esto lo he aprendido desde pequeo; t eres la suma de tus elecciones. No somos capaces de lograr lo que queremos, porque no somos inteligentes, o por timidez.

Debemos dejar el pasado, ya no se puede cambiarlo lo PASADO, PASADO, debemos correr RIESGOS y eliminar poco a poco yo soy as, autodestrucciones que nos impiden realizar muchas cosas que deseamos hacer. CORRAMOS EL RIESGO, vale la pena. Se puede cambiar si en verdad lo proponemos.

Slo uno tiene el control de cambiar esos comportamientos y eliminar esos yo soy para llevar una mejor vida, como t quieras, es nuestra vida y debemos aprender, somos capaces de realizar lo que queramos y que nada nos puede impedir intentarlo.

CAPITULO V: LAS EMOCIONES INTILES: CULPABILIDAD Y PREOCUPACIONES Evitar sentirnos culpables, preocuparnos por cosas pasadas o por otras que pasaran con el futuro. la culpabilidad quiere decir que despilfarras tus momentos presentes, al estar inmovilizados a causa de un acontecimiento pasado, la preocupacin es un sentimiento que te mantiene inmovilizado ahora por algo que est en el futuro. Estos son dos sentimientos intiles el sentirnos culpables por cosas que hicimos en un pasado y preocuparnos por cosas que an no han sucedido. La culpabilidad nos impide vivir momentos presentes ya que nos atormentamos al sentirnos culpables de algo que hemos hecho antes, esto nos inmoviliza y nos preocupamos por el futuro, por cosas que an no han sucedido sin saber que ocurrirn. -Dos emociones intiles para angustiarnos y frustrarnos, ya sea por el pasado o por lo que pasara en el futuro. -Hay dos tipos de culpabilidad: La aprendida y Heredada (Residual) y la auto impuesta por una interaccin o cdigo suscrito. -No debemos sentirnos culpables de algo que ya paso puesto que no podemos cambiarlo y tampoco vivir preocupados del futuro de cosas que sucedern y no poseamos impedirlas, puesto que, no tengamos control sobre ellas, hay que vivir el presente y eliminar esas emociones intiles para llevar una mejor vida.

CAPITULO VI: EXPLORANDO LO DESCONOCIDO Lo desconocido es fuente de crecimiento, animacin y estimulo; comnmente est asociado al peligro, al miedo y a algo que puede meternos en problemas. Hay personas que le temen ir mas all, conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias, ya que no se sienten capaces de lograrlo, de sobrevivir con un mundo nuevo, se sienten inseguros y le temen a lo desconocido.

Al explorar y aventurarnos a lo desconocido nos damos la oportunidad de crecer, de desarrollarnos mejor y no lo hacemos, porque nos dicen que lo desconocido es peligroso, piensan y nos hacen creer que el propsito de la vid es ir siempre a lo seguro y saber siempre a donde vamos. Si hay confianza en uno mismo no hay nada fuera de las posibilidades, podemos vivir toda experiencia y aventurarnos hacia lo desconocido para poder crecer y desarrollarnos. La espontaneidad es cuando nos creemos capaces de hacer cualquier cosa de repente, no por el simple hecho que nos gusta hacerlo y de lo que podemos disfrutar. El prejuicio es rigidez, en quedarnos por lo fcil. Muchas veces nos basamos en simples prejuicios. La seguridad son todos aquellos aspectos externos. NUNCA se esta completamente seguro. Seguridad se refiere a vivir sin riesgos, sin desafos a las garantas externas. Pero hay otro tipo de SEGURIDAD que es la que todos debemos buscar y tener, es la seguridad interior, la que te da CONFIANZA EN TI MISMO, EN NUESTRA CAPACIDAD de resolver problemas que se nos presentan o muchas veces nos quedamos con lo simple, lo ms seguro, no intentamos nuevas experiencias, tenemos miedo a lo desconocido, esto nos impide crecer, conocer y desarrollarnos como persona, debemos confiar y creer en nosotros mismos en que tenemos la capacidad de explorar lo desconocido. CAPITULO VII: ROMPIENDO LAS BARRERAS DE LOS CONVENCIONALISMOS. No hay reglas (leyes) que sean de aplicacin absolutas y universales. Los convencionalismos (formalidades, apariencias) que impone la sociedad pueden ser no de aplicacin para nosotros segn decidamos, ya que nosotros tenemos el control de nuestras vidas.- El mundo esta lleno de DEBERES, DEBES que se aplican a nuestro comportamiento, aunque uno no esta de acuerdo o no queramos hacerlo, pero como as nos han enseado tenemos que aceptarlo. La familia, la escuela, la iglesia, otros, nos imponen ciertos debes hacer esto, los adoptamos en nuestra vida aunque no nos agrada, nos sentimos incapaces de romper; nos sentimos infelices, deprimidos por ciertos debes, incapaces de romper por miedo al que dirn o que pensaran los dems. Vivir imitando lo que otros hacen no har que te sientas mas satisfecho contigo mismo. UNO DEBE VIVIR su propia VIDA, NO LA DE OTROS, NI BUSCAR SU APROBACION. Nadie puede tener siempre la razn.

Siempre todas las personas vivimos en mundos diferentes o formas de pensar DISTINTA, de actuar o de comportarse. NO todas las personas pueden pensar siempre como t piensas, jams todas estarn de acuerdo con tu forma de pensar, las personas son diferentes y pueden opinar de manera diferente.

Convirtete en el juez de tu propia conducta y aprende a confiar en ti mismo para tomar tus propias decisiones del momento presente. Deja de buscar en las tradiciones y las normativas de toda la vida las respuestas adecuadas. NUESTRAS DECISIONES NO DEBEN DE ESTAR REGIDAS POR LOS PENSAMIENTOS DE OTROS. CAPITULO VIII: LA TRAMPA DE LA JUSTICIA Muchos buscan justicia y cuando no la consiguen se sienten enfadados y frustrados; pero en realidad la justicia no existe, no ha existido y nunca existir. El mundo est lleno de injusticias todos los das, situaciones injustas se evidencian a diario en nuestro alrededor. Esta circunstancia no debe ser usada como una justificacin para nuestra infelicidad. Tu puedes escoger en ser FELIZ O INFELIZ (DESGRACIADO); esta eleccin nada tiene que ver en la falta de justicia a tu alrededor. La justicia un concepto casi imposible de aplicar. NO ES JUSTO una frase que usamos. Queremos justicia y usamos su carencia como justificacin para la INFELICIDAD. La exigencia de justicia se vuelve una zona errnea cuando te castigas a ti mismo con una emocin negativa (emociones, pensamientos) al no poder ver esa justicia que exigimos. El comportamiento auto frustrante no es la exigencia de justicia, si no la INMOVILIZACIN que puede generar esa realidad hacia la justicia. En vez de perder tu tiempo lamentndote de la injusticia, mejor haras en buscar la manera de conseguir lo que quieres, olvidndote de lo que hace el resto del mundo. Debes preocuparte por tus propios problemas, que tus decisiones no dependan de los dems. El concepto de justicia es un concepto externo. NO ES JUSTO, proviene de una falta de confianza en ti mismo; decidamos mejor a vivir nuestra vida, a ver lo que realmente queremos y buscar el modo de lograrlos.

CAPITULO IX: TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES AHORA MISMO La postergacin (como zona errnea) es la mas cercana a llegar a una zona universal. Conscientemente postergamos cosas que queremos hacer y que por algn motivo seguimos suspendiendo la accin. El hecho de postergar en realidad no existe, al postergar usamos palabras como: QUIZAS, ESPERO o DESEO, los deseos y esperanzas, expresadas de estas maneras nunca han solucionado nada y pueden ser usadas como razonamientos para no hacer nada en el presente. Actitudes de este tipo solamente sirven para no entrar en accin. La postergacin como forma de vida es una de las tcnicas que podemos usar para evitar el hacer las cosas. UN NO HACEDOR es a menudo un crtico, esto es, alguien que se echa para atrs, y mira como los dems hacen las cosas y luego elucubra conceptos filosficos sobre como estn haciendo las cosas los hacedores. Es muy fcil ser crtico, pero ser un hacedor requiere esfuerzo, riesgo y cambio. La crtica constructiva es o puede ser til. Pero, si hemos escogido el rol del observador en vez del hacedor no estamos creciendo. La vida no es nunca aburrida. El concepto de aburrimiento implica la incapacidad para usar el momento presente en actividades que te ayudan a realizarte. El aburrimiento es una eleccin. La racionalizacin sirve para postergar lo que tenemos o queremos hacer; est compuesta de una parte de auto engao o decepcin y de dos partes de escapismo. Piensa en ti mismo como un ser DEMASIADO IMPORTANTE Y SIGNIFICATIVO. NO DEJES PARA MAANA LO QUE PUEDES HACER HOY.

CAPITULO X: PROCLAMA TU INDEPENDENCIA EN CUALQUIER RELACIN HUMANA EN LA CUAL DOS PERSONAS SE CONVIETEN EN UNA, EL RESULTADO SIEMPRE SER: DOS MEDIAS PERSONAS Cundo pueden dos personas convertirse en una? Siempre que una u otra sea dependiente de las acciones, pensamientos u rdenes de la otra. Como jvenes queremos ser independientes y no estar recibiendo rdenes de nuestros padres de lo que tenemos que hacer. Deseamos abandonar ese NIDO psicolgico, pero es tan difcil, tenemos miedo de tomar decisiones, tenemos miedo. Hacernos RESPONSABLES de nosotros mismos. El ser psicolgicamente independiente implica la total liberacin de todas las relaciones obligatorias y la

ausencia de cualquier comportamiento dirigido a los dems. La dificultad se da cuando se llega la hora de abandonar el NIDO; el sentimiento de independencia aterra tanto al que esta dejando el nido, como al que ve partir a su prole, que esta convirtindose en l mismo para siempre. El ser independiente o abandonar el nido significa convertirnos en nosotros mismos, confiar en nosotros mismos, elegir como vivir, como ser, tomar nuestras propias decisiones sin buscar aprobacin de los dems; ten en cuenta: La trampa de la dependencia en la educacin de los hijos y en la familia; la dependencia psicolgica y la casa matrimonial y recuerda que la gente te trata tal como tu le enseaste que te traten (la gente te tratan como te ven).

CAPITULO XI: ADIS A LA IRA INMOVILIZACIN Y PARALISIS. Palabras claves para el capitulo. Puedes evitar la IRA PARALIZANTE en tu vida? La ira realmente no sirve a ninguno de los propsitos relacionados con el que t seas feliz o una persona realizada. La ira es una reaccin inmovilizante, experimentada cuando algo de lo que esperbamos nos falla, algo con lo que NO contbamos. La ira, el mal humos es una parte de ti mismo que no te gusta y casi esta de ms decirlo, tampoco le gusta a la dems gente. Son zonas errneas que nos incapacitan igual que pueden convertirse en una enfermedad. DAO COLATERAL: La ira es una eleccin y un hbito. La ira puede convertirse en locura cuando es demasiada profunda que no puedes controlarla y haces cosas sin pensarlo; puede causar hipertensin, lceras, insomnio u otras enfermedades.