Nmero 167 - Enero 2010

DEP. LEGAL: VA - 94/1996 ISSN 1577-7480 MARCA REGISTRADA

Direccin

Avda. de Entrepinos, 12 Seoro de Entrepinos - SIMANCAS 47130 - VALLADOLID

Telf. 983 59 18 84 Pgina Web: http://www.trainingfutbol.com E-mail revista: revista@trainingfutbol.com E-mail director: jecupi@trainingfutbol.com

DIRECTOR JESS CUADRADO PINO

COMIT TCNICO VCTOR FERNNDEZ BRAULIO BENITO FLORO SANZ JUAN MANUEL LILLO DEZ FERNANDO VZQUEZ PENA JORGE DALESSANDRO DI NINNO MIKEL ETXARRI SASIAIN JESS CUADRADO PINO FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO ANTONIO RAYA PUGNAIRE MANUEL FERNNDEZ POMBO JUAN JOS GARCA LAVERA ANTONIO GALINDO RINCN CIPRIANO ROMERO CEREZO MANUEL LPEZ LPEZ JOS CARRASCOSA OLTRA Dr. PEDRO GUILLN GARCA Dr. RICARDO JIMNEZ MANGAS JESS OREJUELA RODRGUEZ ALFONSO M. VARAS GARCA TRADUCTOR-INTRPRETE FRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ

EDITA : JECUPI MAQUETACIN : TRAINING FTBOL IMPRESIN : INDIPRESS PUBLICIDAD : TRAINING FTBOL, departamento propio

Prohibido cualquier tipo de reproduccin total o parcial de los textos sin la autorizacin expresa y escrita del editor.
3

PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICO QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

Trata todos los temas relacionados con la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:
Preparacin Fsica Preparacin Tcnica Preparacin Tctica Preparacin Psicolgica Metodologa y Organizacin Tests de Evaluacin del Entrenamiento Biomecnica Aprendizaje Motor Pedagoga Aplicada Fisiologa del Esfuerzo Fsico Medicina Deportiva Diettica

En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizados de prestigiosos tcnicos relacionados directamente con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros. Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo" en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos, mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general, estudiantes de los diversos niveles para entrenadores, futbolistas y aquellos aficionados que sientan la belleza de este deporte y que quieran comprenderle mejor.

INFORMACIN PARA SUSCRIPCIN: En la ltima pgina encontrar el boletn de suscripcin.

4

SU M A R I O
Nmero 167 Enero 2010

22 30

Valoracin antropomtrica en ftbol.

Fernando Calahorro Caada.

Tcnicas psicolgicas en jvenes jugadores de ftbol.

Alonso Parra Prez.

Editorial

7 8

41 48 50

Firma invitada.

Hablamos de ftbol con Antonio Fraile Aranda.

Mtodos de enseanza para el entrenamiento en ftbol.

Tarea de entrenamiento: Una portera contra tres porteras

Jugar bien al ftbol siempre: el equipo ideal.

Jess Cuadrado Pino.

14

Contenido de nuestro prximo nmero.

Jess Cuadrado Pino DIRECTOR

Pellegrini y el estilo de juego

Mi capacidad de asombro no deja de impuestos por las Reglas de Juego y por las crecer. Llevo as muchos aos. Se ven, leen y caractersticas inherentes a nuestro deporte. escuchan mltiples aseveraciones absolutamente Mientras que el estilo se basa en las variantes incoherentes y se admiten como irrefutables y tcticas que cada entrenador elija para su equipo. verdaderas. Creo que esto ocurre porque los pocos que saben no se molestan en analizar las cosas, y Jugar bien es respetar colectivamente los los muchos que no saben admiten todas como principios fundamentales del juego con el correctas. Ah va otra imbecilidad, otra de las objetivo de ganar, al margen del estilo que cada mltiples que se producen cada da. El actual uno quiera adoptar segn sus variantes tcticas. entrenador del Real Madrid, Manuel Pellegrini, Los principios fundamentales del juego son manifest el pasado da diez de diciembre, en el inalterables ante cualquier circunstancia. Lo que programa El Larguero de la Cadena Ser, lo distingue al juego del Bara es, precisamente, siguiente: Si hacemos el estilo del Bara a los diez el profundo respeto a estos principios, con el minutos tenemos la pitada del estadio . Posteaadido de la correcta ejecucin tcnica. Otra riormente, en una entrevista para AS, desafortunada frase de Pellegrini: matiz: A mi me gusta como juega el Es preciso matizar al Bernabu le gusta un ftbol Bara, pero creo que al Bernabu le ms directo . Clara equivocacin gusta un ftbol ms directo, que las algunos conceptos conceptual porque, aado yo: el futbolsticos que equipo que juega bien en ataque no es jugadas terminen rpido en la portera contraria. Si buscamos soluciones el que define de antemano una forma dentro de las hacia atrs, el pblico se impacienmanifestaciones de atacar (directa, indirecta o de tara, no digo que el Bara juegue mal, contraataque), sino el que interpreta con lo que ha ganado, pero son estilos del tcnico chileno durante el partido cada situacin de estn mal diferentes que estn aceptados por el juego y utiliza en ese instante la forma pblico. de atacar ms efectiva ante esa cirutilizados y asombrosamente cunstancia concreta. Como hace el Esto que dice Pellegrini queda Bara. El Real Madrid quiere ser confundidos desmontado con un hecho competitivo a nivel internacional con objetivo: cuando el Bara pas por la suma de sus grandes fichajes a encima del Madrid en el Bernabu la temporada base de talonario, olvidando que el rendimiento pasada, metindole media docena de goles y de un equipo deriva de la coordinacin de sus jugando como juega ahora, o sea, bien; todo el jugadores y no de la simple suma. Me permito pblico madridista se puso en pie al finalizar el volver a recordar que el Real Madrid no estar en partido y aplaudi efusivamente al Barcelona y la prxima final de Champions en su estadio, a su juego. Pero, al margen de esto, es preciso porque ha escogido un modelo empresarial que matizar algunos conceptos futbolsticos que dentro desprecia el entrenamiento y considera al de las manifestaciones del tcnico chileno estn entrenador un simple requisito obligado por la mal utilizados y asombrosamente confundidos. reglamentacin. El pblico del Bernabu slo Fundamentalmente los conceptos juego y podr aplaudir el buen juego de otros. estilo. Se sigue confundiendo el juego con el estilo. Juego es el conjunto de principios fundamentales que hay que respetar para que el equipo realice un ftbol colectivo adecuado y estn jecupi@trainingfutbol.com

e d i t o r i a l
7

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III). Mster Profesional en Ftbol. Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL). Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid. Mster en A. R. D. por el C. O. E. Tcnico Deportivo Superior. Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).

Conversaciones sobre ftbol

Fraile: Los entrenadores deben disponer de un conocimiento didctico y metodolgico, evitando ser meros transmisores de soluciones tcnicas y tcticas

Hablamos de ftbol con Antonio Fraile Aranda

Mtodos de enseanza para el entrenamiento en ftbol
Antonio Fraile Aranda.
Doctor en Pedagoga. Licenciado en Educacin Fsica. Catedrtico de la Universidad de Valladolid. Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL). Profesor de Metodologa en la Escuela Nacional y en la Escuela de Castilla y Len de Entrenadores de Ftbol.

Cuadrado: Los Mtodos Activos desarrollan fundamentalmente la toma de decisiones, por eso les considero esenciales para el aprendizaje del juego y de los desarrollos tcticos

Jess Cuadrado Pino. Entrenador Nacional de Ftbol. Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL). Director de TRAINING FTBOL. Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL). Cuadrado.- Desde hace muchos aos, el enfoque del entrenamiento en ftbol se est llenado de modas. En la actualidad esto se acenta todava ms. Cada cierto tiempo aparece una nueva corriente transitoria, pero la mayora carecen de valor metodolgico. Cul consideras que debe ser la finalidad de la metodologa en el entrenamiento del ftbol? Fraile.- La metodologa representa una exigencia (como valor) para todo lo que hacemos, ya sea en actividades vinculadas al deporte (entrenamiento deportivo) o en nuestras tareas cotidianas. Sin mtodo los sujetos tendemos a actuar sin criterio. La dificultad es saber elegir el camino ms adecuado en cada momento, partiendo de los recursos (humanos, personales, econmicos) de los que disponemos. Solamente desde la capacidad de tomar buenas decisiones podremos ser ms eficaces en nuestra actuacin personal y profesional. Las claves de la metodologa en el entrenamiento, como en

Al hablar de entrenamiento, la palabra metodologa inunda cada conversacin aunque en muchos casos no se sepa bien de lo que se est hablando. A muchos entrenadores se les concede la posesin de un mtodo particular, como si cada entrenador significase un mtodo en s mismo. Sin embargo, el mtodo no est en cada entrenador: no hay un mtodo Guardiola o Wenger o Bentez o Mourinho o Frguson, porque la metodologa debe partir del anlisis del entrenamiento y del juego, y debe disearse con los mtodos y estilos de enseanza que han de dominar en profundidad todos los entrenadores. En esta conversacin tratamos sobre los mtodos de enseanza y su especfico empleo para el entrenamiento en ftbol. Sobre ello planteamos conceptos y aplicaciones a Antonio Fraile Aranda, que lleva estudiando desde hace aos en nuestro pas sobre la metodologa de entrenamiento. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
8

cualquier otro proceso de ensear-aprender, exige de varias tareas: a) Saber diagnosticar o detectar las carencias existentes en los jugadores, debidas a la deficiente formacin o entrenamiento, a la falta de efectividad, a la falta de recursos, etc.; b) Saber elaborar el plan de accin a partir de las estrategias con las que responder a esas carencias detectadas: para ello debemos tener presente a quin va dirigido el plan de accin, qu debe mejorarse, cmo debe llevarse a cabo, dnde y cundo, etc.; c) Saber implementar el Plan de accin, a partir de poner en prctica el diseo de ese plan de accin anteriormente elaborado, con su adecuada temporalizacin; d) Evaluar y controlar los resultados obtenidos en la aplicacin de dicho plan. A partir de comprobar el grado de eficacia o de xito del plan aplicado. No obstante, para que este proceso, conocido por todos, permita la obtencin de excelentes resultados, se precisa de unos conocimientos para su diseo, de la disciplina diaria para su aplicacin prctica y del rigor en la seleccin de los instrumentos y criterios para su evaluacin, aspectos que cada uno debe saber elegir.

dicen: deberemos crear entrenamientos jugados, donde la cantidad de contacto con el baln sea muy elevada; pero esto no es nada nuevo. Tambin dicen: se debe trabajar con ejercicios que promuevan la resolucin de problemas, de manera que nosotros debemos encargarnos de marcar los objetivos, y los jugadores se encargarn de crear los caminos para llegar a ellos; tampoco esto es nada nuevo porque parte de los mtodos Descubrimiento Guiado y Resolucin de Problemas, y t llevas muchsimos aos hablando de ellos y explicando sus aplicaciones al entrenamiento en todos los deportes colectivos. Cul debe ser el grado de implicacin y de compromiso de los jugadores en la metodologa del entrenamiento? F.- Una de las cuestiones a la que no estamos habituados actualmente, es la mayor implicacin del jugador en el proceso de programacin (ya sea en su diseo y puesta en prctica, como en su posterior evaluacin). Esto quiere decir que es cada vez ms necesaria una participacin activa e integral del jugador (a nivel fsico, cognitivo, emocional y social). As, desde las etapas ms tempranas de iniciacin, debemos ir ayudndoles a tomar mayor responsabilidad en tareas que hasta ahora eran exclusivas del entrenador, como preparacin del jugador para su etapa de profesional. Del mismo modo que cuando cualquiera de nosotros nos implicamos o comprometemos en la organizacin, en cualquier actividad personal, profesional o de ocio, disfrutamos ms de dicha actividad, eso mismo sucede en el entrenamiento. Para ello, los entrenadores debemos superar eso que, en ocasiones, se vincula a perder el principio de autoridad. No obstante, este

C.- En muchos equipos profesionales de ftbol la moda se convierte en lo importante y el verdadero entrenamiento desaparece. Hace muchos aos la moda era el entrenamiento de resistencia, luego se pusieron de moda los partidos de los jueves, ms tarde los estmulos mximos y el trabajo de reactividad de los viernes, despus los rondos, siguieron los ejercicios de posesin en espacios reducidos, posteriormente el entrenamiento integral mal entendido, a lo que sigui la exclusividad del trabajo de fuerza. Ahora estamos hablando de la periodizacin tctica, que se presenta como la panacea. He ledo mucho sobre ello y no veo su aplicacin en cuanto a planificacin concreta. Lo proclaman con el argumento de que el modelo de juego es la gua de todo el proceso, pero eso no es decir nada nuevo porque ya sabemos que el proceso de entrenamiento debe basarse en el modelo de competicin y en las variantes tcticas que cada uno emplee en su equipo. Por otra parte, la tctica se entrenar segn las necesidades de juego colectivas que vaya requiriendo el equipo en cada ciclo, no con una distribucin previa de objetivos y contenidos. Adems, de todo lo mucho que he ledo sobre esa supuesta periodizacin tctica no he visto en ninguno de sus mentores concretar su aplicacin concreta en las sesiones de entrenamiento. S, es verdad,

Cuadrado: La metodologa parte de los

principios fundamentales del entrenamiento y del anlisis del juego

Fraile: Para aprender y mejorar hay

que valerse de la reflexin y de la autocrtica diaria

cambio de actitud hacia un proceso ms democratizador del entrenamiento tambin exige de una formacin personal y de una mayor comprensin de todo lo que se hace y por qu se hace. La sociedad de la informacin y del conocimiento, en la que estamos actualmente, nos exige nuevos modelos de actuacin en los procesos de enseanza-aprendizaje, y el entrenamiento forma parte de ellos. Se trata de llegar a acuerdos negociados o de consenso estableciendo de forma conjunta las metas a conseguir entre todos (todos ganamos o perdemos, por tanto todos tenemos que arrimar el hombro a la hora de programar, poner en prctica y evaluar), solamente as conseguiremos incrementar la motivacin y el compromiso de todos los componentes del equipo (cuerpo tcnico y de los propios jugadores).

de entrenamiento y los mtodos de enseanza. Cules deben ser las caractersticas de los mtodos de entrenamiento? F.- Los grandes principios del entrenamiento son universales, en todos los manuales bsicos del entrenamiento de todo el mundo se hace referencia a los conceptos, caractersticas, ventajas e inconvenientes, aplicaciones prcticas, etc., de los grandes mtodos. Siendo cada entrenador quien luego construye su propio modelo de intervencin, con un poco de cada uno de ellos, hasta conformar su propia metodologa o estilo de ensear (el mtodo nos ayuda a determinar el camino a seguir para obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo, teniendo en cuenta la contextualizacin de ese entrenamiento (a las caractersticas diversas de los jugadores en relacin a su nivel de condicin fsicomotriz, conocimientos tcticos y motivacin, a unas finalidades del club, a unos recursos y materiales, a la dinmica de resultados que se van generando cada temporada). Todo ello hace que el entrenador, desde su estilo personal, reajuste y afine continuamente su programa (debe disponer de la brjula y del mapa que le van orientando en ese camino). No obstante, este proceso metodolgico no slo se desarrolla desde la experiencia, para aprender y mejorar hay que valerse de la reflexin y de la autocrtica diaria. Para lo cual precisamos de un equipo de trabajo colaborativo donde se comparta, de forma abierta y crticamente, lo bueno y lo malo de cada da, debiendo estar preparados para aceptar los errores y sin miedo a innovar, en una realidad cambiante que es el ftbol.

C.- Una de las incongruencias que se dan mucho es achacar cada mtodo a un entrenador. Como he manifestado en muchas ocasiones (lo vuelvo a recordar en la introduccin de esta interesante conversacin sobre los mtodos de enseanza) el mtodo no est en cada entrenador. Repito: no hay un mtodo Guardiola o Wenger o Bentez o Mourinho o Frguson. La metodologa parte de los principios fundamentales del entrenamiento y del anlisis del juego, llevndose a cabo a travs de los modelos

C.- Los modelos de entrenamiento (analtico, globalizado y estructurado) hace tiempo que se manejan y, ms o menos, se emplean bien, aunque muchos siguen confundiendo todava el entrenamiento globalizado con una especie de revoltijo de tcnica, tctica y condicin fsica. Pero todava no se emplean los Mtodos de
10

debe ser la eleccin de mtodos del entrenador ante la diversidad de los jugadores y ante los aciertos o errores en los aprendizajes? F.- Es evidente que ningn mtodo debe aplicarse en exclusividad, ya que no todos ellos favorecen el mismo tipo de aprendizajes, as como hay jugadores que rinden ms y aprenden mejor con mtodos diferentes. Por tanto, debemos saber qu es lo que enseamos o queremos que el jugador aprenda para hacer uso de unos u otros mtodos en cada momento. Ningn cocinero que quiera conseguir hacer un buen lechazo asado se le ocurre ponerlo a la sartn. Muchos de los entrenadores buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome decisiones por s slo en el momento oportuno, acte con criterio personal, etc., pero sigue empleando la sartn (dicindole en cada momento lo que tiene que hacer, con el modelo de referencia y cuando se sale del guin le manda al banquillo con una reprimenda). El castigo sigue siendo un instrumento comn y habitual para muchos entrenadores, perdiendo la oportunidad de que el jugador aprenda del error. Ese trato irrespetuoso (insulto, dar vueltas al campo, hacer volteretas) que reciben los jugadores cuando fallan por tratar de responder a la peticin de su entrenador, se convierte en una prctica antipedaggica y escasamente didctica, pues no genera ms que resentimiento y frustracin, lejos de un aprendizaje til para poder seguir progresando. El castigo no ayuda a un aprendizaje comprensivo ya que hace que el jugador permanezca a la defensiva, rechazando un papel proactivo (ser consciente del haber cometido el error, buscar las soluciones para dar la respuesta correcta, aplicarla de forma activa, mantener ese tipo de conducta correcta). El entrenador debe fomentar que el jugador aprenda del error, a partir de analizar con tranquilidad y con ayuda del vdeo su

Enseanza Activos porque muchos los desconocen y otros no han comprendido bien sus conceptos y significados. Aunque hay algunos, pocos, que ya los aplican bastante bien. Hacia qu mtodos debemos orientar el entrenamiento? F.- Una exigencia del entrenamiento en todos los deportes, y en este caso en el ftbol, es la implicacin activa de los jugadores. Para ello el entrenador debe seguir modelos de enseanza y de entrenamiento que incidan en esa capacidad de participacin integral de los jugadores (no slo fsica, sino mental y emocional, que les exija una total y plena implicacin en sus aprendizajes). Las metodologas activas (enseanza por descubrimiento o por resolucin de problemas) parten de una concepcin filosfica por la que el jugador debe actuar en toda su integridad (intelectual, afectiva, emocional y social). El jugador, como aprendiz, es ante todo persona y, como tal, no puede dejar fuera de su actividad deportiva ninguna de esas partes que forman parte de su totalidad corporal (mentecuerpo-mquina), las cuales deben ser entrenadas y mejoradas. Una de las carencias del entrenamiento ha sido su sola preocupacin por las competencias fsico-motrices del jugador (condicin fsica y mejora tcnica), dejando a un lado los componentes intelectuales (saber) de esos elementos tcnicos y tcticos, y afectivo-emocionales (que constituyen el ser personal).

C.- El juego del ftbol es tan complejo que, estimo, necesita de todos los modelos y mtodos para su desarrollo y entrenamiento, cada uno en su proporcin en circunstancias concretas. Cul
11

prctica, as como buscar de forma autnoma, responsable y activa la mejor solucin para convertirlo en acierto. Este proceso forma parte de la evaluacin formativa que ayudar al jugador (todo lo que los jugadores hacen en el campo puede mejorarse, desde la actitud y disposicin de ser aprendices por vida).

C.- Considero que falta cierta formacin deportiva en el ftbol profesional para que los jugadores intervengan activamente contestando a preguntas sobre planteamientos de lo que estn haciendo, as como para establecer ellos mismos normas de manera consensuada. Qu debemos exigir a los entrenadores y a los jugadores para conseguir una aplicacin eficaz de los mtodos activos? F.- Para aplicar una metodologa activa debemos exigir a los jugadores una mejor actitud y comprensin hacia los aprendizajes tcnicotcticos. Los entrenadores hemos de actuar como facilitadores de esos aprendizajes y no ser meros reproductores, lo cual exige formarnos para esta nueva forma de entrenar-aprender. Pero tambin hemos de exigir a los jugadores una mayor implicacin integral en cada uno de los momentos de su vida deportiva (de forma especial visualizar esa disposicin y competencia en los entrenamientos diarios). Los jugadores han de tener y mostrar un fuerte inters por aprender de todo y con todos en su carrera deportiva. La metodologa activa favorece el aprendizaje comprensivo en los jugadores, pero debemos garantizar que eso es efectivo desde la observacin (comprobando que saben aplicar esos conocimientos tcnico-tcticos) y a travs de preguntas (para confirmar la comprensin de dichos aprendizajes). Eso requiere que

los jugadores estn motivados para ese aprendizaje autnomo y responsable, a partir de adquirir competencias intra-personales como son el autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivacin, la resilencia (superar los errores). Y tambin de tipo interpersonal en los entrenadores a nivel de comunicacin, empata, asertividad-respeto hacia los dems, ya que una metodologa activa exige de jugadores y de los entrenadores que tengan en cuenta no slo mejorar los aspectos tcnicos, sino personales.

C.- Pasamos a hablar de los Mtodos Activos, que me parecen los ms interesantes, aunque los directivos tambin son necesarios. Yo llevo tiempo diciendo que la verdadera tctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas ante las situaciones que se les plantean durante el partido. Los Mtodos Activos desarrollan fundamentalmente la toma de decisiones, por eso les considero esenciales para el aprendizaje del juego y de los desarrollos tcticos. Qu son y qu beneficios aportan las enseanzas activas? F.- El entrenamiento desde una metodologa activa facilita poder atender diversas capacidades y competencias del jugador aparte de las motrices, como son: su creatividad, su capacidad de toma de decisiones, su iniciativa, su responsabilidad ante el aprendizaje complejo e integral. No podemos seguir manteniendo en el deporte procesos de aprendizajes directivos, repetitivos, en los que solamente intervenga el componente fsico-motriz. Con las metodologas directivas se fomentan las tareas automticas, sin considerar que esos aprendizajes son escasamente relevantes y poco significativos para poder avanzar en las situaciones complejas que se desarrollan en un juego colectivo como ste. Ninguna persona (jugador de ftbol) puede aprender algo relevante con imposicin y sin participacin activa del implicado. No obstante, el empleo por parte del entrenador de los estilos de enseanza activa exige de una buena disposicin por aprender del jugador. A su vez, los entrenadores deben disponer de un conocimiento didctico y metodolgico, evitando ser meros transmisores de soluciones tcnicas y tcticas, es decir, partir de generar propuestas que ayuden a que stos participen activamente (desde preguntas abiertas en relacin a acciones tcnico-tcticas, donde los jugadores deban seleccionar, de forma comprensiva, la mejor respuesta en cada momento y dependiendo de los condicionantes del juego).

12

C.- Me gustara que me pusieses, como ejemplo, un aspecto tctico a desarrollar por el equipo y una forma concreta de entrenarlo a travs del mtodo. Describe un ejemplo de cmo aplicar el Descubrimiento Guiado y la Resolucin de Problemas? F.- Para el desarrollo y mejora de la tcnica nos valdremos del estilo de enseanza activa: Descubrimiento guiado. Se parte de la elaboracin, por parte del entrenador, de un mapa conceptual en donde se recogen las principales caractersticas que intervienen en una accin tcnica. Por ejemplo, cuando realizamos un pase de baln nos encontramos con una serie de aspectos como la precisin, la potencia, la direccin del pase, la parte del pie que interviene, las caractersticas del propio mvil (pelota de diferentes tamao, peso, volumen), el tipo de superficie del campo, la posicin y distancia del pie de apoyo, la situacin y actitud del oponente, etc. Numerosas variables que son modificables en cada accin tcnica. Prcticamente ningn pase se realiza en las mismas condiciones, lo cual exige de la capacidad o competencia motriz, intelectual y emocional del jugador para conseguir la eficacia en ese gesto. Como parte del entrenamiento, el jugador debe experimentar ese tipo de acciones, alternando esas variables. A partir de esas acciones, el entrenador les pregunta: cul de las respuestas motrices han sido ms significativas para l, con cul de ellas ha conseguido mejor resultado (pases bien dirigidos al compaero, ausencia de errores, variedad segn la situacin del contrario, sensacin que tiene al realizar un buen gesto motriz, adecuacin a sus caractersticas fsicas, seleccin del gesto en razn a la zona de juego o del puesto que ocupa, o teniendo en cuenta al contrario, segn sea el objetivo la finalizacin o la posesin del baln, etc.).

Todas estas cuestiones son revisadas de forma conjunta a partir de la interaccin jugadorentrenador, ya sea en el propio campo o posteriormente visualizando las acciones realizadas. Para que se produzca un desarrollo comprensivo de esa accin tcnica, el jugador debe tener adems de una buena competencia motriz, una buena disposicin intelectual y emocional. Como segundo ejemplo: La resolucin de problemas, podemos aplicarlo en la mejora comprensiva del juego tctico, a partir de juegos modificados desde situaciones colectivas entre pocos jugadores, por ejemplo, en igualdad: (2/2) (3/3) o en desigualdad (4/3) (5/4). El entrenador establece un problema o meta a conseguir por cada uno de los equipos. Por ejemplo: el equipo A deber conseguir el mximo nmero de puntos en un tiempo determinado (5 minutos), mientras el equipo B tratar de evitarlo. Posteriormente se cambiarn las funciones. Inicialmente, se parte de unas normas bsicas como pueden ser: limitar el nmero de pases, delimitar el espacio de juego o establecer cmo conseguir los puntos (derribando un cono, metiendo la pelota entre dos postes, superando una lnea) incluso todos esos aspectos a la vez. La actividad exige de la observacin del entrenador y del resto de jugadores que le ayudan a tomar nota del cumplimiento de esas normas y de las estrategias tcticas empleadas. Despus de cada periodo se dejar que cada equipo proponga cambios de normas (desde el consenso de todos) y que revise las estrategias de juego que viene empleando para ser ms eficaces (ofensiva o defensivamente). El entrenador analizar con los jugadores durante la prctica (en los cambios de rol) o despus de que finalice, con ayuda del video, el proceso de juego desarrollado. Las propuestas de mejora partirn, gracias a las preguntas del entrenador, de los propios jugadores que participan activamente en dicho proceso.

13

T C T I C A

Jugar bien al ftbol siempre: el equipo ideal

Por

Jess Cuadrado Pino.

Entrenador Nacional de Ftbol. Mster Profesional en Ftbol. Mster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol. Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL. Expreparador fsico de U. D. Salamanca y Real Valladolid.

Se puede jugar bien siempre? En ftbol, todas las situaciones son abiertas? Es lo mismo ejecutar que jugar? Tomar decisiones adecuadas, escoger y desarrollar las variantes tcticas idneas, organizar las especialidades de ataque, respetar los Principios Fundamentales del Juego, aplicar una metodologa especfica y eficaz: son requerimientos para jugar bien al ftbol. El objetivo es ganar, y el mejor medio para ello es jugar bien. Se puede jugar siempre bien si se cumplen los requerimientos necesarios. El equipo ideal es el que les cumple siempre. Todos los entrenadores disponemos de los recursos para lograrlo. Escudarse en demagogia o en disculpas como, por ejemplo, el rival tambin juega, significa poner coartadas a la ignorancia. Porque en cada partido pueden jugar bien los dos equipos, al margen del resultado final que se produzca. El objetivo de cada entrenador es plasmar el equipo ideal. Se debe y se puede. En este artculo esbozo algunas ideas para ello, aunque no doy recetas, ya las he dado muchas veces en conferencias, apuntes y artculos. Reclamo, una vez ms, la parte artesanal del entrenador, siempre basada en conceptos claros. Como solemos indicar en los cursos de Cesftbol: no se trata de memorizar, sino de aprender. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Se puede jugar bien siempre?

ace ya mucho tiempo que establec una definicin del concepto jugar bien. La concret as: Jugar bien es ejecutar de forma precisa las acciones tcnicas de los instantes de ataque, de los instantes de defensa y de las transiciones, enlazndoles adecuadamente dentro del desarrollo tctico y respetando los principios fundamentales del juego, con el objetivo de ganar. Jugar bien significa ser eficaz en el juego con el objetivo de neutralizar al rival en los instantes de defensa y superarle en los instantes de ataque.

Jugar bien no es algo terico ni algo que slo pueda darse por casualidad. Es absolutamente falso que no puedan manejarse aspectos previos para que el equipo juegue bien. Existen muchos resortes de orientacin y de entrenamiento para asegurar un buen juego colectivo en cada partido. El juego del ftbol tiene una lgica interna, unas situaciones concretas que se conocen y que cuando se respetan se obtiene como resultado un juego coherente y efectivo. Las referencias del juego y sus parmetros incidentes implican el cumplimiento de unas obligaciones bsicas. Por otra parte, todos los jugadores, independientemente de sus puestos, misiones y especialidades,

14

Existen muchos resortes de

orientacin y de entrenamiento para asegurar un buen juego colectivo en cada partido

tiene que actuar bajo un proceso de accin concreto, conocido. Tambin son conocidas las fases que componen ese proceso de accin y el orden en que se suceden. Pero el concepto de jugar bien no significa realizar acciones tcnicas preciosistas, difciles, espectaculares, sino que esencialmente significa ser eficaz en el juego, como hago constar al final de mi definicin. Y jugar bien tiene que estar siempre al servicio del objetivo, que es lograr la victoria; como tambin hago constar en mi definicin. Por ejemplo, que un defensa central haga un regate dentro de su rea a un delantero contrario que le est presionando muy de cerca, que salga airoso de ese regate y contine la accin con una conduccin muy elegante, no es de ningn modo jugar bien, sino todo lo contrario. Habr ejecutado bien una accin tcnica porque ha tenido esa habilidad en ese momento, pero ha jugado muy mal al ftbol. Ha tomado una decisin errnea que supone un riesgo grande e innecesario.

Para jugar bien en toda su amplitud se necesitan ocho requisitos muy concretos. Si se cumplen, el equipo siempre jugar bien y tendr muchas posibilidades de ganar. Clasifico as estos ocho requisitos: 1.- ejecutar bien las acciones tcnicas de ataque y defensa, 2.- tomar decisiones adecuadas, 3.- tomar las decisiones a la mxima velocidad, 4.- escoger bien las variantes tcticas que convengan, 5.- saber desarrollar colectivamente las variantes tcticas planteadas, 6.- tener bien organizadas las especialidades de ataque, 7.- respetar los Principios Fundamentales del Juego, 8.- entrenar con una metodologa capaz de asegurar todo esto en la competicin. Y, repito, todo ello con el objetivo de ganar.

Ejecutar bien las acciones tcnicas de ataque y defensa

Que cada jugador ejecute bien las acciones individuales ofensivas y defensivas es, evidentemente, indispensable. Ejecutar bien las acciones tcnicas de ataque y defensa es requisito ineludible para jugar bien. En ftbol, tcnica es la habilidad del jugador para ejecutar las acciones con baln, sin baln y sobre baln en interaccin con la dimensin fsica del entorno, sometido a la oposicin de los contrarios y contando con la colaboracin de los compaeros. Es la utilizacin ptima del sistema de movimientos (msculos, articulaciones y superficies de contacto) para ejecutar las diferentes acciones individuales que plantea el juego. La tcnica es una herramienta imprescindible que depende en gran medida de las cualidades naturales de base, pero tambin se desarrolla con el entrenamiento, la prctica es bsica para su mejora. Adems, la ejecucin est inmediatamente despus de las fases de mirar, percibir, analizar y decidir; est claro que cuanto mejor se cumplan estas cuatro fases, mejor ejecutar despus el jugador porque contar con las alternativas y situaciones idneas. Por otra parte, tcnica y tctica estn ntimamente unidas. No se ejecuta aisladamente, eso no sirve para nada, se ejecuta con baln, sin baln o sobre baln porque se han dado unas acciones colectivas previas y buscando unas acciones colectivas posteriores. La tcnica en s misma, como ejecucin, se puede mejorar con el entrenamiento sobre la base de las caractersticas genticas de cada uno; desarrollando bien las fases del proceso de accin del jugador
15

se ejecutar mucho mejor; un jugador con buena cultura tctica aportar mejor desarrollo tcnico; el planteamiento y empleo de unas variantes tcticas adecuadas aprovechar al mximo la tcnica de cada jugador en su aporte colectivo. En definitiva, la tcnica es indispensable para jugar bien, pero se puede mejorar a nivel individual, y hemos de tener siempre presente que su expresin a nivel colectivo como coordinacin adecuada de los jugadores del equipo se manifiesta a travs de la tctica y del cumplimiento de los Principios Fundamentales del Juego.

impulsan a cada toma de decisin. La gran mayora de los estmulos que se producen en el juego, prcticamente todos, son visuales. En cada situacin o circunstancia pueden tomarse muchas decisiones, se puede elegir ejecutar una u otra accin. Tomar decisiones adecuadas es la base para el desarrollo efectivo del juego de cada equipo. Hay que escoger bien ante la oposicin de los rivales y la colaboracin de los compaeros. Los movimientos de los compaeros son esenciales para una buena toma de decisin. Ah radica un elemento fundamental para jugar bien: facilitar al compaero su toma de decisiones con los movimientos que los dems hagamos con relacin a l. Cuando un jugador maneja el baln, los movimientos de todos sus compaeros son las referencias para que elija bien la ejecucin con baln ms adecuada en ese instante. Pero tambin han de tomarse decisiones para actuar sin baln (dnde me muevo y cmo me muevo) y sobre baln (accin defensiva ante el baln), e igualmente en estos dos casos los movimientos de los compaeros me facilitarn la toma de decisin concreta. Pueden tomarse muy variadas decisiones ante cada situacin, unas sern malas, otras sern buenas y una (o dos) ser la ideal. Tomar esas decisiones ideales supone la base de partida para jugar bien, es la esencia

Tomar decisiones adecuadas

El ftbol se basa en constantes tomas de decisin por parte de los jugadores. Esas tomas de decisin se establecen sobre las referencias y los parmetros incidentes del juego. El baln, los compaeros, los rivales, la distancia a porteras, cada zona del campo y las propias Reglas del Juego enmarcan las decisiones que han de tomarse ante cada circunstancia. Antes de tomar cada decisin, el jugador debe mirar, percibir y analizar. Se decide ante cada circunstancia y se parte de los correspondientes estmulos que
16

del jugar bien. Respetando los Principios Fundamentales del Juego, escogiendo bien las variantes tcticas que convienen al equipo y aplicando bien los movimientos colectivos ante cada circunstancia, se facilitar que cada jugador tome las decisiones ideales, independientemente de cmo se muevan los rivales.

Pero, partiendo de ello, los entrenadores podemos escoger diferentes ingredientes para plasmar el juego del equipo. Estos ingredientes estn representados por las variantes tcticas. Todas deben conocerse en profundidad. Escoger bien las variantes tcticas que convengan es esencial para lograr el mejor rendimiento del equipo que estemos entrenando. Las variantes tcticas primordiales son la alineacin, la formacin, la posicin defensiva en repliegue, el tipo de ataque, la conducta defensiva y la dinmica de ataque. Todas tienen diversas aplicaciones y debe elegirse entre ellas. Gran parte del xito radica en una buena eleccin de estas variantes tcticas. Esta eleccin ha de basarse principalmente en las caractersticas de los jugadores de la plantilla, tambin en funcin de otras circunstancias y de objetivos parciales y globales que se persigan. Dos indicaciones respecto a esta cuestin: los jugadores deben actuar en un entorno que les permita desarrollar al mximo sus capacidades, ha de mantenerse un modelo de juego sin cambios sustanciales de un partido a otro para que el equipo afiance el rendimiento colectivo.

Tomar las decisiones a la mxima velocidad

El juego se desarrolla mediante un proceso dinmico, las situaciones y circunstancias cambian a cada momento. Una solucin idnea para un instante, ya no es idnea para el instante siguiente. De la misma forma que las lneas de pase aparecen y desaparecen continuamente, las acciones individuales y colectivas se presentan con variaciones constantes. Por eso las decisiones no solamente han de ser las adecuadas, adems, que hay que tomar las decisiones a la mxima velocidad. Estamos ante el concepto de velocidad mental, velocidad para percibir, analizar y decidir despus de haber mirado para obtener la correspondiente informacin de cada situacin. En esta velocidad mental reside gran parte del talento de cada jugador. Se parte de las cualidades naturales de base para la aplicacin de la velocidad mental, para tomar las decisiones muy rpidamente, pero se mejora muchsimo esta cualidad con tareas de entrenamiento bien diseadas. El entrenamiento especfico a travs del modelo globalizado y estructurado, con tareas que impliquen situaciones cambiantes de forma muy rpida, exigiendo la atencin y la ejecucin inmediata de los jugadores, aumenta la capacidad de stos para tomar cada decisin adecuada a la mxima velocidad, mejorando su velocidad mental.

Escoger bien las variantes tcticas que convengan

Se puede jugar bien con argumentos diferentes, con distintas formas de actuar colectivamente. Como ya se ha reseado, siempre han de cumplirse los Principios Fundamentales del Juego para jugar bien, para desarrollar adecuada y eficazmente la dinmica global del juego al objeto de contrarrestar y superar al equipo rival.
17

Saber desarrollar colectivamente las variantes tcticas planteadas

No basta con haber escogido bien las variantes tcticas ms adecuadas. Ese es el punto de partida. Despus es necesario saber desarrollar colectivamente las variantes tcticas planteadas. En primer lugar hay que escogerlas de entre todas las que te permite el juego del ftbol, en segundo lugar se han de explicar a los jugadores de forma clara y concisa para que todos entiendan el concepto, por ltimo, esas variantes tcticas tienen que desarrollarse en la prctica para que los jugadores las asimilen y sean capaces de aplicarlas en el terreno de juego tanto individual como colectivamente. Escoger, explicar y desarrollar es el ciclo completo y necesario para que el equipo pueda aplicar en el campo las variantes tcticas que previamente hayamos considerado para crear nuestro modelo de juego. El jugador ha de saber lo que tiene que hacer mediante la comunicacin y explicacin verbal, pero eso no basta si luego no sabe realizarlo sobre el terreno de juego.

Tener bien desarrolladas las especialidades de ataque

Son diferentes los requerimientos tcnicos y tcticos de los jugadores para atacar en funcin de los espacios desde los que se muevan. Recuerdo que hace mucho tiempo clasifiqu las especialidades de la situacin de ataque en cuatro: distribuir, profundizar, definir y finalizar. Cada especialidad de ataque requiere unas caractersticas ideales de los jugadores encargados de ejecutarlas y cada una de ellas tiene unas zonas en el campo desde las que se desarrolla ms eficazmente. Para que el equipo juegue bien en los instantes de ataque ha de tener bien organizadas las especialidades de ataque. Esta organizacin partir de encargar cada una de ellas al jugador o jugadores que tengan las capacidades cognitivas, coordinativas, condicionales y mentales ideales para su desarrollo. Aadiendo a ello la ubicacin adecuada en el terreno de juego para su realizacin. Adems, para que el juego de ataque del equipo sea eficaz, hemos de tener muy presente la buena eleccin de dos variantes tcticas concretas que inciden decisivamente en los instantes de ataque: la formacin y el tipo de ataque. Sin olvidar que todo ello ha de estar bien diseado y entrenado. En definitiva, tener bien organizadas las especialidades de ataque implica lo siguiente: elegir bien a los jugadores que han de ejecutarlas, situarles en las zonas del campo adecuadas, plasmar la formacin que mejor se adapte a ello segn las caractersticas de los jugadores, escoger el tipo de ataque ms eficaz para nosotros y tenerlo todo bien entrenado.

Respetar los Principios Fundamentales del juego

Los Principios Fundamentales del juego son todos los aspectos bsicos que deben respetarse para que el equipo realice un ftbol colectivo adecuado. Estn impuestos por las referencias del juego, los parmetros incidentes, las Reglas de Juego y las caractersticas inherentes a nuestro deporte. Estos principios no se pueden alterar, ni varan de un partido a otro, ya que siempre es preciso tenerlos en cuenta independientemente de las variantes tcticas que se elijan en cada circunstancia. La tctica es
18

Cada partido se construye con

los recursos tcticos sobre la base inalterable de los Principios Fundamentales del juego

siguiente: La mejor forma de pasar de la situacin de ataque a la situacin de defensa es mantener superioridad numrica en nuestra lnea de vigilancia defensiva. Pero no basta con superar en nmero al rival en una zona o en una lnea, no basta con tener ms jugadores que el rival ah, es necesario que a esa superioridad numrica la unamos la superioridad posicional. Respetar los Principios Fundamentales del juego es esencial para que un equipo pueda jugar bien al ftbol. Por encima de cualquier variante tctica, por encima de cualquier planteamiento o estilo de juego, deben respetarse estos Principios Fundamentales. Si, tanto individual como colectivamente, no se respetan, el equipo no jugar bien. La base, el origen, del planteamiento de cualquier forma de jugar est en estos Principios Fundamentales.

variable. Los principios fundamentales del juego, no. Los Principios Fundamentales del juego son inalterables, no varan de partido a partido ni cambian ante distintos estilos de ftbol, hay que tenerlos en cuenta siempre ante cualquier circunstancia si queremos que el equipo desarrolle un ftbol beneficioso y til. Sin embargo, la tctica es variable porque ante las cambiantes situaciones que puedan presentarse podemos emplear unas u otras variantes tcticas. El entrenador tiene que conocer en profundidad el juego antes de desarrollar la tctica, porque cada partido se construye con los recursos tcticos sobre la base inalterable de los Principios Fundamentales del juego. De igual forma, el jugador primero tiene que dominar en la prctica estos principios fundamentales para, posteriormente, practicar y desarrollar las variantes tcticas. Uno de los Principios Fundamentales del juego que he definido y clasificado, en este caso referente a la transicin ataque-defensa, es el

Entrenar con una metodologa capaz de asegurar todo esto en competicin

De nada servira todo lo que he reseado anteriormente si no se plasma en el entrenamiento. Aunque todos los jugadores conozcan todos estos requisitos y estn totalmente de acuerdo con ellos, no sern capaces de reflejarlos en la competicin si antes no los han entrenado adecuadamente con mucha dedicacin y persistencia. Entrenar con una metodologa capaz de
19

asegurar todo esto en competicin es absolutamente indispensable porque los jugadores no aprenden con lo que se les dice sino con lo que hacen. No basta con que se les explique verbalmente cada circunstancia, lo fundamental es que interioricen las situaciones a travs de tareas de entrenamiento bien diseadas. Adems del modelo de entrenamiento analtico, que debe emplearse en diversas situaciones para desarrollar aspectos condicionales o tcnicos o tcticos, los modelos globalizado y estructurado son esenciales para que el equipo juegue bien al ftbol colectivamente y para que sea capaz de aplicar eficazmente sobre el terreno de juego el estilo que hayamos diseado, que se basa en las variantes tcticas que hemos escogido. Con el modelo globalizado buscaremos que se cumplan los Principios Fundamentales del Juego, que son indispensables para que todo equipo sea capaz de desarrollar un juego coherente y que significan la base sobre la que han de asentase todas las formas de jugar. Con el modelo estructurado buscaremos el aprendizaje de las variantes tcticas que queramos aplicar, tratando que los jugadores interioricen el estilo de juego que hayamos escogido.

Aplicar una metodologa eficaz: disear y llevar a la prctica tareas y ejercicios de entrenamiento eficaces, acordes con las metas perseguidas.

Componentes estructurales del rendimiento en ftbol

Si el modelo de competicin en cualquier especialidad deportiva se basa en el tipo de deporte de que se trate y en su dinmica competitiva, lo mismo hemos de plantearnos en el ftbol. Primero clasificar y definir bien las caractersticas del ftbol como deporte a todos los niveles. Despus, observar adecuadamente su dinmica competitiva. Esta dinmica competitiva la basaremos, principalmente, en el anlisis del juego, porque del anlisis del juego podemos deducir los seis componentes estructurales del rendimiento en ftbol: tcnica, tctica, juego, estrategia, condicin fsica y preparacin psicolgica. Tcnica: habilidad para realizar las acciones con baln o sobre baln, en interaccin con la dimensin fsica del entorno, sometido a la oposicin de los contrarios y contando con la colaboracin de los compaeros. La tcnica es ejecucin. Tctica : todas las acciones colectivas, y algn movimiento individual, que se preparan y desarrollan con el objetivo de neutralizar y superar al adversario. La tctica es una lucha directa contra el oponente. Juego : conjunto de todos los principios bsicos o fundamentales que hay que respetar siempre para que el equipo realice un ftbol colectivo adecuado. Estos principios estn impuestos por las Reglas de Juego y por las caractersticas inherentes a nuestro deporte. Estrategia: plan previo que se realiza utilizando todos los recursos disponibles para conseguir un objetivo principal y que aborda la globalidad de todos los aspectos que intervienen. La estrategia es planificacin. Condicin fsica: potencial del jugador que, sustentado en sus condiciones naturales de base y en su nivel de entrenamiento, le permite realizar los esfuerzos exigidos por la competicin. El ftbol, como todas las especialidades, exige una

Puntos de partida para enfocar la metodologa de entrenamiento

El entrenamiento en el ftbol es un proceso metodolgico de tareas, ejercicios y recursos que tienen como objetivo el rendimiento ptimo del futbolista en cada partido de competicin. El inicio de este proceso puede asemejarse al inicio de un viaje: hay que conocer el destino, establecer el trayecto y elegir el vehculo. Aplicado a nuestro entrenamiento, el destino es el objetivo, el trayecto es la planificacin y el vehculo es la metodologa. Conocer el objetivo: saber con exactitud como es el modelo de competicin en ftbol, conociendo bien las caractersticas del ftbol como deporte y analizando adecuadamente el juego. Planificar el entrenamiento: desarrollar una distribucin de entrenamiento a lo largo de la temporada que oriente bien la dinmica de trabajo dentro de cada ciclo, en funcin de los objetivos parciales y generales.
20

condicin fsica especfica que est relacionada con los movimientos, acciones y esfuerzos implicados en cada partido de competicin. Preparacin psicolgica: nivel de capacidad mental del jugador para encarar con la suficiente intensidad y predisposicin todas las tareas exigidas en el entrenamiento, en los partidos y en toda la dinmica del marco de la competicin. En definitiva, tcnica es ejecucin, tctica es lucha, juego son unos principios fundamentales, estrategia es planificacin, condicin fsica es potencial y preparacin psicolgica es disposicin mental. Son los componentes estructurales que debemos manejar para el enfoque de la planificacin y el entrenamiento. Siempre hemos de tener en cuenta que la tcnica, la condicin fsica y la preparacin psicolgica son herramientas al servicio del juego y de la tctica. En los entrenamientos no ha de buscarse su desarrollo como un fin en s mismas, sino como un aporte indispensable para el cumplimiento de los principios fundamentales del juego y las variantes tcticas a emplear en cada partido. Por otra parte, la estrategia es el medio para planificar el proceso de entrenamiento y aplicar las variantes tcticas en funcin de objetivos a corto, medio y largo plazo.

Si se juega bien al ftbol se est

empleando el mejor argumento para lograr la victoria

utilizan bien los aparatos para el manejo del vehculo, si se cumplen las Normas de Circulacin y si se respetan todas las seales de trfico, se estar conduciendo bien el coche. Y eso se puede lograr siempre que se conduzca, siempre que se viaje en automvil. Haciendo una similitud con el ftbol podramos decir que utilizar los aparatos del vehculo se asemeja a la tcnica, cumplir las Normas de Circulacin se asemeja a respetar los Principios fundamentales del juego y respetar las seales de trfico se asemeja a cumplir las variantes tcticas que se tengan establecidas. El ftbol tiene muchas situaciones abiertas, con alto grado de incertidumbre. Pero tambin tiene bastantes situaciones cerradas, que se conocen en su estructura y desarrollo. Los movimientos sin baln en los instantes de ataque (excepto detrs de la lnea de vigilancia defensiva del equipo rival) y en algunas zonas dentro de los instantes de defensa no dependen de lo que haga el rival, sino que dependen de nosotros mismos. Adems, se conoce de antemano el proceso de accin del jugador de ftbol, sus fases y el orden en que se producen.

Reflexiones finales
Jugar bien al ftbol no es algo aleatorio ni casual, si el equipo cumple una serie de requisitos bsicos de planteamientos y, principalmente, de entrenamientos, tiene la garanta de que jugar bien al ftbol en cada partido. Desde luego, no tiene la garanta de que ganar siempre porque esto tambin est influido por algunas circunstancias que no son controlables, pero s jugar siempre de manera coherente a nivel colectivo, y esta es la mejor va para ganar. En definitiva: si se cumplen los requisitos esenciales se jugar bien al ftbol, si se juega bien al ftbol se est empleando el mejor argumento para lograr la victoria. En todo caso, jugar bien al ftbol supone el camino ideal para lograr el mximo rendimiento de cada plantilla. Podemos preguntarnos todos: Se puede jugar siempre bien al ftbol? Yo propongo iniciar la contestacin con otra pregunta: se puede conducir un coche bien siempre? Y contesto a esta ltima pregunta: desde luego que s. Si se

21

A N T R O P O M E T R A

Valoracin antropomtrica en ftbol

Por

Fernando Calahorro Caada.

Licenciado en Educacin Fsica, especializado en alto rendimiento en ftbol.

La forma del cuerpo y su composicin influyen en el desempeo competitivo del deportista. La gentica los determina en gran parte, pero el entrenamiento vara en cierta medida las cantidades y relaciones entre diversos componentes corporales (por ejemplo, la cantidad de tejido graso, cuyo exceso en relacin a los patrones convenientes merma la prestacin deportiva del sujeto). En un sencillo, pero til y prctico artculo, Fernando Calahorro Caada nos recuerda la clasificacin de los seres humanos establecida por el somatotipo y plasma las instrucciones para la valoracin antropomtrica. El seguimiento de esta valoracin en los jugadores de ftbol nos permitir establecer, en cierta medida, la incidencia del entrenamiento a nivel condicional. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

l anlisis Antropomtrico consiste en una serie de mediciones tcnicas sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano. Ello involucra el uso de marcas corporales de referencia, cuidadosamente definidas, el posicionamiento especfico de los sujetos para tales mediciones y el uso de instrumentos apropiados. Suelen medirse: peso, longitudes y alturas, dimetros, circunferencias o permetros, curvaturas o arcos, y mediciones de los tejidos blandos (pliegues cutneos). Este Mtodo, resulta de ecuaciones derivadas de algn mtodo indirecto, que se validan con mtodos indirectos. La medicin de los pliegues antropomtricos junto con la Bioimpedancia Elctrica son considerados mtodos doblemente indirectos del clculo graso. En relacin a la estructura corporal, no se puede encontrar un modelo y en la mayora de las ocasiones hablamos de Tipos Constitucionales para clasificar a los seres humanos dentro de

Hueso

Msculo

Grasa Piel

unos patrones. Una clasificacin segn el predominio de unos tejidos derivados de una hoja embrionaria u otra (mesodermo, ectodermo y endodermo), la funcin puede determinar la forma y viceversa (De la Cruz, 2001). As se establece que el Somatotipo es una clasificacin de la forma del cuerpo y est basado en conceptos de forma

22

 El Somatotipo es una clasificacin de la forma del cuerpo

corporal, o lo que es igual, la conformacin. El Somatotipo est expresado en una calificacin de tres nmeros que representan los componentes Endomrfico, Mesomrfico y Ectomrfico, respectivamente. De aqu surgen las diferentes tipologas corporales De la Cruz, 2001): Mesomorfos: Tienen predominio de los tejidos derivados del mesodermo. Son normolneos y se les denomina atlticos o musculosos (debido al predominio muscular y seo). Un Mesomorfo tpico sera Tarzn. En ellos encontramos: a) Desde el punto de vista fsico: - Talla media y peso dentro de la normalidad - Predominio de los dimetros superiores del tronco respecto a los inferiores. - Permetro muscular grande. - Equilibrio entre palma y dedos. - Buen ajuste de sus segmentos. - Cara y dientes cuadrangulares y bien ocluidos. - No hay desequilibrio, la forma est relacionada con la funcin. b) Desde el punto de vista funcional: - Responden con acciones vivas, poco calibradas y muy violentas, suelen ser colricos. - Inteligencia media. Endomorfos: Tienen predominio de los tejidos derivados del endodermo. Son denominados pcnicos o coloquialmente obesos. Un Endomorfo tipo sera Pap Noel. Sus caractersticas son: a) Desde el punto de vista fsico: - Predominan las medidas transversales (dimetros y permetros) sobre las longitudes. - Peso superior a la media y talla inferior a lo normal. - No hay equilibrio de sus segmentos. - Cara redondeada y dientes cnicos triangulares, pero con buena oclusin.

- Tienen poca masa muscular y poco tono muscular. - No hay equilibrio entre palma y dedos. b) Desde el punto de vista funcional: - Tendencia hipotnica (poco tono muscular), lo que requiere un mayor trabajo para mantener actitudes y/o posiciones y mantener el ejercicio fsico. - Suele ser bonachn, grandes pensadores (pocos errores) que suelen usar el sentido comn y carecen de reacciones impulsivas. Ectomorfos: Tienen predominio de los tejidos derivados del Ectodermo, se les denomina lectosmicos o astnicos. Un Ectomorfo puro sera Don Quijote. As se aprecia: a) Desde el punto de vista fsico: - Suelen ser delgados y altos. - Predominio de las longitudes sobre los dimetros. - No hay equilibrio entre segmentos. - Dedos ms grandes que la palma. - Cara triangular y alargada con dientes triangulares y mal ocluidos.

23

En relacin a lo anterior, se pueden encontrar multitud de estructuras corporales. Es aqu cuando aparecen las diferentes clasificaciones, representadas a travs de la Somatocarta HeathCarter, segn el protocolo en Carter (1967) y actualizado en Carter (2002)

+ Central: Ningn componente difiere en ms de 1 unidad respecto a los otros. - Endo - Ectomrfico: El endomorfismo es dominante y el ectomorfismo es mayor que mesomorfismo - Endomrfico Balanceado: El endomorfismo es dominante y el ectomorfismo y mesomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5) b) Desde el punto de vista funcional: - Poseen poco tono muscular, lo que les provoca desequilibrios y desviaciones, a pesar de esto pueden mantener mayor tiempo el ejercicio gracias a su bajo coste mecnico, por lo que podran destacar en pruebas de resistencia. - Suelen ser geniales pensadores, pero con poca constancia, poseen ideas fugaces y dudan mucho de s mismos. - Endo- Mesomrfico: El endomorfismo es dominante y el mesomorfismo es mayor que el ectomorfismo + Endomorfo - Mesomorfo: El endomorfismo y el mesomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5), siendo el ectomorfismo menor. - Meso - Endomrfico: El mesomorfismo es dominante y el endomorfismo es mayor que el ectomorfismo - Mesomrfico Balanceado: El mesomorfismo es dominante y el endomorfismo y ectomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5) - Meso - Ectomrfico: El mesomorfismo es dominante y el ectomorfismo es mayor que el endomorfismo + Ectomorfo - Mesomorfo: El ectomorfismo y el mesomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5), siendo el endomorfismo menor
24

- Ecto - Mesomrfico: El ectomorfismo es dominante y el mesomorfismo es mayor que el endomorfismo - Ectomrfico Balanceado: El ectomorfismo es dominante, el endomorfismo y el mesomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5) - Ecto - Endomrfico: El ectomorfismo es dominante, siendo el endomorfismo mayor que el mesomorfismo + Ectomorfo endomorfo: El endomorfismo y el ectomorfismo son iguales (no difieren en ms de 0.5), siendo el mesomorfismo menor.

Escala de calificacin del ENDOMORFISMO y caractersticas (adiposidad relativa) 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5
Extrema adiposidad relativa; muy abundante grasa subcutnea y grandes cantidades de grasa abdominal en el tronco; concentracin proximal de grasa en extremidades.

Baja adiposidad Moderada adiposidad Alta adiposidad relativa; grasa subcutnea relativa; poca grasa relativa; la grasa abundante; redondez subcutnea; contornos subcutnea cubre los en tronco y musculares y seos contornos musculares y visibles. seos; apariencia ms extremidades; mayor acumulacin de grasa blanda. en el abdomen.

Escala de calificacin del MESOMORFISMO y caractersticas 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5

Desarrollo msculo Bajo desarrollo msculo Moderado desarrollo Alto desarrollo msculo esqueltico relativo; esqueltico relativo esqueltico relativo; msculo esqueltico dimetros seos extremadamente alto; dimetros seos relativo; mayor volumen grandes; msculos de msculos muy estrechos; dimetros muscular y huesos y gran volumen; voluminosos; esqueleto musculares estrechos; articulaciones de pequeas mayores dimensiones. articulaciones grandes. y articulaciones muy grandes. articulaciones en las extremidades.

Escala de calificacin del ECTOMORFISMO (linealidad relativa) 1 1.5 2 2.5

Linealidad relativa, gran volumen por unidad de altura; redondo, extremidades relativamente voluminosas.

3 3.5 4 4.5 5
Linealidad relativa moderada; menos volumen por unidad de altura; ms estirado.

5.5 6 6.5 7
Linealidad relativa elevada; poco volumen por unidad de altura.

7.5 8 8.5
Linealidad relativa extremadamente alta; muy estirado; extremadamente delgado; volumen mnimo por unidad de altura.

25

Aqu se presentan los Somatotipos de los deportistas de todas las modalidades analizadas en los Juegos Olmpicos de Mxico en 1968, y especialmente interesante son las diferencias encontradas entre ftbol aficionado y profesional (vase valoracin de datos antropomtricos). Comentar que en ftbol encontramos una gran variabilidad referente a las tipologas o estructuras corporales, debido a las caractersticas del deporte en s. El ejemplo ms representativo es el siguiente:

Hay una gran variacin en

relacin a los parmetros corporales del futbolista, incluso dentro de mismos puestos especficos

Como se puede observar hay una gran variacin en relacin a los parmetros corporales del futbolista, incluso dentro de mismos puestos especficos, para la consecucin de xito en el deporte. En relacin a ello comentar que hay una estrecha relacin entre la estructura fsica del atleta y las exigencias mecnicas de la especialidad. En la obtencin del xito competitivo, los integrantes de un deporte tendrn menos variabilidad en sus Somatotipos cuanto mayor sea su nivel competitivo, y en relacin a esto me gustara destacar que a pesar de que se tenga un Somatotipo adecuado no es garanta de resultados deportivos, sus carencias deben de ser detectadas y corregidas en la medida de lo posible por los responsables del Cuerpo Tcnico. En relacin a lo anterior, se presenta un estudio de Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce 2006, los cuales establecen que el somatotipo predominante encontrado en futbolistas espaoles es de 2,4; 5,3; 2,1.
26

NDICE DE MASA CORPORAL E NDICE QUE RELACIONA LA CINTURA Y CADERA. El ndice de Masa Corporal (IMC) califica razonablemente bien el total de la adiposidad corporal, y encuentra un amplio campo de uso en los estudios de sobrepeso y obesidad, especialmente en los adultos. Se puede establecer que es insuficiente como valor aislado, ya que slo relaciona el peso y la estatura del sujeto, ya que no discrimina entre masa magra y masa grasa, ya que slo utiliza el peso total. Su clculo (Kg) se mediante la siguiente frmula y su Peso Altura (m) 2 clasificacin IMC (Organizacin Mundial de la Salud, 1995):

Por lo tanto, el cociente provee un ndice de distribucin de adiposidad relativa en los adultos; cuanto ms alto sea el cociente, mayor ser la proporcin de adiposidad abdominal, lo cual puede ser indicativo de malos hbitos alimenticios y/o genticos. Es una forma sencilla y rpida de establecer la distribucin del tejido adiposo en ambos sexos. La idea de este ndice se basa en establecer la razn entre la circunferencia de la cintura y de la cadera. ndices elevados sugieren un abdomen prominente. No obstante, al igual que el anterior es un valor pobre si se toma aislado.

Instrucciones para la realizacin de una valoracin antropomtrica

Para realizar una valoracin antropomtrica han de seguirse las instrucciones en relacin a las metodologas internacionales descritas por la ISAK 2001 (Sociedad Internacional Avanzada de Kineantropometra), comnmente conocidas como el Manual ISAK, con un error dentro de los mrgenes de medida aceptado por los mismos. Algunos autores como Riera y cols., (1992), establecen que suele haber un margen de error entre el 2-4% cuando son empleadas por diferentes evaluadores. En dicho protocolo se describen detalladamente las tcnicas de medicin de cada grupo de variables antropomtricas y los sitios de demarcacin de las mismas. Las cuales estn compuestas por: 3 medidas bsicas, 8 pliegues adiposos, 13 permetros, 8 longitudes y alturas y 7 dimetros. Para determinar el Somatotipo se utiliza el mtodo elaborado por Heath-Carter, siguiendo el protocolo descrito en Carter (1967), y actualizado en Carter (2002) para su representacin en la Somatocarta. Para el conocimiento de la composicin coporal, se propone el modelo Tetracompartimental, mediante la propuesta de De Rose y Guimaraes (1980). Para el clculo del porcentaje graso, tiende a emplearse en ftbol la ecuacin de Yuhasz (1974), derivada de Faulkner (1968), que es la ms indicada en sujetos varones. Citado lo anterior, a los sujetos, se les ha de medir segn las indicaciones descritas: la talla (m), el peso (kg), los pliegues [tricipital, subescapular, supraespinal, abdominal, anterior muslo
27

En relacin a lo anterior, citar que suele ocurrir en algunos deportes con un elevado desarrollo msculo esqueltico presenten valores elevados de IMC (por encima de 25 y an por encima de 30), siendo incorrecto concluir que tienen un sobrepeso u obesidad. El ndice que relaciona la Circunferencia entre la cintura y la cadera, es un indicador del tejido adiposo en la cintura y en el rea abdominal, la circunferencia de cadera es un indicador del tejido adiposo que est sobre las nalgas y la cadera.

posible negro, con el fin de medir con mayor precisin. - Se recomienda sostener el plicmetro con la mano derecha perpendicularmente al pliegue y el citado pliegue con la mano izquierda (mediante los dedos pulgar e ndice), de tal forma que no se necesite mover el plicmetro para leer el valor correspondiente al pliegue. - Pellizcar, colocar plicmetro, anotar la medida, retirar el plicmetro y soltar el pliegue. En lo anterior, sera conveniente que al pellizcar el pliegue esperar de 2 a 5 segundos para estabilizar el plicmetro, ya que medimos grasa, tomar ese valor y a su vez asegurarse de no tomar una capa de tejido muscular durante el proceso. - A ser posible, realizar al menos dos (recomendable tres mediciones) para mayor exactitud (el valor definitivo ser la media aritmtica de todas las mediciones).

y pierna (mm) ], la circunferencia [cintura y cadera (cm)], los dimetros [biestiloideo, bicondleo hmero y bicondleo fmur (mm)], los permetros [brazo relajado, muslo y pierna (cm)] y las longitudes [altura trocnter, altura meseta tibial, altura maleolo tibial y la envergadura (cm)]. Para la valoracin antropomtrica se siguieron las instrucciones en relacin a las metodologas internacionales descritas por la ISAK 2001 (Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometra) y a su vez seguidas y recomendadas por el GREC Grupo Espaol de Cineantropometra), comnmente conocidas como el Manual ISAK, con un error dentro de los mrgenes de medida aceptado por los mismos (Esparza, 1993; Arcodia, 2004). NORMAS: - Las mediciones no deben tomarse cuando la piel se encuentre hmeda, ni despus de entrenar, o en individuos con fiebre. - Todas las mediciones se realizarn en el lado derecho del sujeto y a ser posible con el sujeto en ropa interior. - Se debe marcar a los individuos previa medicin en el lugar anatmico donde se tomar el pliegue con un rotulador para tal fin, a ser
28

Todo esto posee el fin de asegurarnos que el pliegue slo incluya dos grosores cutneos y grasa subcutnea, sin ningn tejido muscular. instruye al sujeto a que contraiga el msculo involucrado y luego que lo relaje.

Influencia en el deporte y el ftbol

Se pueden corroborar los estudios de diferentes autores, que coinciden en afirmar la presencia de somatotipos semejantes en cada deporte (Padilla y cols., 2004; Reilly, 1997;Lentini y cols., (2006) ) y otros donde son diferentes en funcin de su posicin en el campo (Garrido Chamorro y cols., 2005; Anselmo y cols., 2005; Rienzi, Mazza, 1998; Pellenc y Costa, 2006). Teniendo en cuenta que un somatotipo tipo o ideal no es garanta ni asegura xitos deportivos, sus carencias deben de ser detectadas y corregidas, ya que a nivel fsico nos acercaran al rendimiento pretendido. Obviamente, una mayor

 Las actividades deportivas

establecen una estrecha relacin entre la estructura fsica del atleta y las exigencias mecnicas de la especialidad

conocer el perfil deportivo de un atleta y para detectar talentos. Llegaron a la conclusin de que los resultados hallados muestran que en los futbolistas de categoras superiores predomina un somatotipo mesomorfo-balanceado, mientras que en los de divisiones inferiores el somatotipo es meso-endomorfico.

BIBLIOGRAFA
Anselmi, H., Kohan, A. (2005). Apuntes del Curso Preparacin Fsica de Ftbol: Fuerza y Potencia. Argentina. Arcodia, J.L. (2004). Cineantropometra. Simposio Internacional de Ciencias Aplicadas al Deporte, Biodeport, Parque Norte, Buenos Aires, Setiembre de 2004. Carter J.E., Heath, B.H. (1990). Somatotyping: Development and applications. University of Cambridge. New York Carter, J.E. (2003). Anthropometry of team sports. In Reilly, T., Marfell-Jones, M. Kinanthropometry. Routledge. London. De la Cruz, J.C. (2001). Anatoma Funcional aplicada a la Educacin Fsica. Reprografa Digital. Granada. De Rose, E.H., Guimaraes, A.C. (1980). A model for optimization of somatotype in young athletes. In Ostin, M., Buenen, G., Simons, J.. Kinanthropometry II. University Park Press. Baltimore. Esparza, F. (1993). Manual de cineantropometra. GREC-FEMEDE.Pamplona. Faulkner, J.A. (1968). Physiology of swimming and diving. Academic Press. Baltimore. Garrido R., Gonzlez M, Garca M., Expsito I. (2005). Correlacin entre los componentes del somatotipo y la composicin corporal segn frmulas antropomtricas. Estudio realizado con 3092 deportistas de alto nivel. Revista Digital Educacin Fsica y Deportes Deportes. Nmero 84. Lentini, N., Gris, G., Cardey, M., Aquilino, G., Dolce. P. (2006). Estudio Somatotpico en Deportistas de Alto Rendimiento de Argentina. Revista Sobreentrenamiento. 27/11/2006. Pellenc, R., Costa, I. (2005). Comparacin Antropomtrica en Futbolistas de Diferente Nivel. Revista Sobreentrenamiento. 06/10/2006. Rienzi, E., Mazza, J. C. (1998). Futbolista sudamericano de elite: morfologa, anlisis de juego y performance. Biosystem Servicio Educativo, Rosario. Riera, J., Feliu, J., Javierre, C., Ventura, J. (1992). Variabilidad entre observadores de los parmetros determinantes de la composicin corporal. Apunts: Educacin Fsica y Deportes, 29 (113): 233-239.
29

presencia del componente mesomrfico se relaciona con un mejor rendimiento deportivo, mientras que el componente endomrfico presenta una correlacin negativa (Garrido Chamorro y cols., 2005). Las actividades deportivas establecen una estrecha relacin entre la estructura fsica del atleta y las exigencias mecnicas de la especialidad, en la obtencin del xito competitivo. Los integrantes de un deporte tendrn menos variabilidad en sus somatotipos cuanto mayor sea su nivel de exigencia competitiva. (Garrido Chamorro y cols., 2005). El estudio anterior en relacin a los Somatotipos Argentinos de Alto Rendimiento Deportivo (Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce, 2006), presenta el promedio en varones y mujeres, de un amplio nmero de especialidades deportivas. Con relacin al ftbol establecen un somatotipo promedio con caractersticas mesomorfo balanceado (2.3-4.8-2.2), para futbolistas varones, ratificando a Anselmo y cols. (2005); Carter (1990); Heat y Carter (2004); Reilly (1997); Wilmore y Costill (2004); Pellenc y Costa (2005). En relacin a lo anterior, para los deportistas que desean alcanzar un nivel ptimo referente a sus prestaciones fsicas en una especialidad deportiva determinada, Carter (1990) observ que en el deporte lite existe un determinado Somatotipo patrn para cada modalidad deportiva. En su comparacin con su ideal, puede permitirnos afinar la deteccin de talentos de un deporte en funcin de las caractersticas de su Somatotipo y de manera ms general en relacin a sus prestaciones fsicas. Pellenc y Costa (2005) consensan que la a antropometra es una herramienta til para

Tcnicas psicolgicas en jvenes jugadores de ftbol

Por

Alonso Parra Prez.

Entrenador Nacional de Ftbol. Mster Profesional en Ftbol.

Resulta evidente que la preparacin psicolgica es un factor de rendimiento relevante en cualquier especialidad deportiva. En ftbol resulta indispensable su aportacin junto a los factores tcticos, tcnicos y condicionales. En este trabajo podemos extraer algunas indicaciones para aplicar tcnicas psicolgicas que ayuden a la adquisicin de conductas beneficiosas individuales y colectivas. Alonso Parra Prez nos ofrece un ejemplo concreto de aplicacin de tcnicas psicolgicas en un determinado entorno y bajo el formato del Proyecto Final que present cuando curs el Mster Profesional en Ftbol. Aunque est desarrollado con un equipo alevn, puede aportarnos ideas y conclusiones tiles. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Introduccin
e una u otra manera, siempre se ha reconocido la importancia de las cuestiones psicolgicas en el deporte en general y ms an en el rendimiento en competicin, destacando su influencia decisiva en el funcionamiento general de los deportistas y ms en concreto en su rendimiento deportivo. El conocimiento especializado del comportamiento humano que la psicologa aporta y su metodologa especfica para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo cada vez mejor y poder modificarlo, pueden ser de enorme utilidad en este mbito, como sealan

habitualmente numerosos entrenadores y deportistas. Aunque en muchos casos an no se conocen las amplias posibilidades de mejora que puede ofrecer la psicologa y, por tanto, no se obtiene (ni siquiera de cerca) el mximo beneficio de esta ciencia (Buceta 1.998). Apoyando fielmente el texto anterior, y confiados en que la Psicologa del Deporte puede influir positivamente en el funcionamiento fsico, tcnico y tctico, nos decidimos a llevar a cabo ste proyecto de investigacin en nuestro equipo de Ftbol-11 de Categora Alevn, del C.D. Lumbreras (Puerto Lumbreras-Murcia).

30

Como entrenadores del equipo alevn del C. D. Lumbreras y defensores de las formaciones 1:4:4:2 y 1:4:3:3 como ideales para este grupo de edad (10-11 aos) nos planteamos aplicar una serie de estrategias psicolgicas con el fin de conseguir mejoras en nuestros jugadores a nivel tctico. Nuestro planteamiento es el siguiente: Nosotros pensamos que si bien la formacin idnea para nuestro equipo es la 1:4:4:2, tambin es cierto, como est de sobra demostrado, que este sistema tiene un punto importante en cuanto a su potencial ofensivo, que no es otro que la incorporacin sorpresiva de los jugadores de atrs, concretamente, un central un lateral, los cuales llegan libres de marca y en condiciones de crear situaciones tanto sorpresivas (jugador que se incorpora solo desde atrs, libre de marca) como de superioridad numrica ofensiva (2 x 1 en zona, contra el defensor oponente). Partiendo de estas dos premisas nos planteamos llevar a cabo una

intervencin con nuestros defensas, concretamente con los defensas laterales, tanto izquierdos como derechos, para conseguir con su actuacin los beneficios, tanto individuales como grupales, que pudieran aportar. Pensamos que de conseguir nuestros objetivos (los cuales veremos detalladamente ms adelante) el equipo se beneficiara a nivel individual (inteligencia tctica del jugador) y a nivel grupal (tctica colectiva).

Anlisis del contexto de estudio

En el estudio han participado un total de veintids jugadores, todos ellos pertenecientes a la Categora Alevn de Ftbol-11 de la Regin Murciana. Concretamente, han competido en el

31

Grupo IV de la Segunda Categora Alevn. Por tanto, sus edades estn comprendidas entre los 10-11 aos. Asmismo, decir que cursan estudios de Educacin Primaria (Quinto y Sexto Cursos de Educacin Primaria). El material utilizado ha sido escaso, aparte, lgicamente, de las propias instalaciones deportivas (campo de Ftbol-11, vestuarios y sala de medios audiovisuales) y material deportivo (balones de ftbol del nmero 5, petos de distintos colores, aros, picas y sealizadores). Tan solo hemos utilizado una Pizarra Velleda grande (15 x 2 metros) que llevbamos al campo y unas hojas de registro donde apuntbamos la fecha del entrenamiento o competicin (si se trataba de un partido oficial) y la frecuencia en que apareca o no

la conducta a eliminar o a conseguir. Adems, se han utilizado unos cuestionarios que se han ido aplicando paralelamente al programa. El objetivo de estos cuestionarios no era otro que el comprobar si los jugadores van entendiendo o no las cuestiones y conceptos tcticos que se les explican y que posteriormente deben trabajar y manifestar en el campo. Tambin han sido de gran utilidad la televisin y el vdeo para visualizar y analizar, junto a los jugadores, la conductaobjetivo y la conducta a eliminar.

Definicin del problema: Origen y causas

El motivo que ha dado lugar a que nos planteemos este trabajo es que dentro de nuestra formacin 1:4:4:2 nuestros defensas laterales no se incorporaban al ataque cuando las circunstancias del juego lo exigan. Por ello, tras estar trabajando y entrenando multitud de ejercicios y actividades que tenan por objetivo conseguir esta conducta y no obtener resultados satisfactorios, nos decidimos por aplicar determinadas tcnicas y estrategias psicolgicas que nos ayudaran a conseguir nuestro objetivo. Entre las causas que, pensamos, podran influir a que no resolvisemos el problema y ste se mantuviera a lo largo del tiempo podran estar: 1.- La corta edad de los jugadores (10-11 aos) y su escasa experiencia podra haber influido en el estancamiento observado. 2.- La utilizacin de ejercicios y actividades, quiz muy alejadas de sus posibilidades, podra haber influido tambin en que los jugadores no progresaran como se esperaba. 3.- El no haber sabido captar la atencin y el no haber sido capaces de adaptarnos a las capacidades reales de los jugadores, tambin podra haber influido a la hora de no conseguir nuestras pretensiones. Pues bien, tratando de superar estas posibles causas y esperando conseguir nuestro objetivo,

32

echamos mano de la psicologa del deporte y de las tcnicas y estrategias que sta nos ofrece en pos de conseguir alcanzar nuestro fin.

Las habilidades o conductas

deportivas y otras conductas relevantes en el mbito del deporte, constituyen la esencia del rendimiento

Concepto y marco terico relativo al problema de estudio

Las habilidades o conductas deportivas y otras conductas relevantes en el mbito del deporte, constituyen la esencia del rendimiento, por ello gran parte del tiempo de entrenamiento, ms o menos segn cada especialidad, se dedica a su aprendizaje. El trmino aprendizaje debe considerarse en un sentido amplio, abarcando cualquiera de los apartados, siguientes: - la adquisicin de nuevas conductas,

- el perfeccionamiento de conductas que se dominan pero que deben mejorarse en algn aspecto, y - la eliminacin de conductas habituales perjudiciales.
33

En base a lo comentado, nos pusimos manos a la obra y recurrimos a la Psicologa del Deporte para, a travs de la utilizacin de determinadas tcnicas y estrategias psicolgicas, tratar de conseguir la adquisicin de conductas que fueran beneficiosas, en primer lugar para el propio jugador y, en segundo lugar, para el equipo en general (conductas-objetivo, conductas a conseguir). Y por otro lado la eliminacin de conductas que perjudicaran el rendimiento del jugador a nivel individual y del equipo a nivel colectivo (Conductas a eliminar). Recurrimos a la Psicologa del Deporte y concretamente a la obra de las doctoras Da. Mara Crespo Lpez y Da. Cristina Larroy Garca, titulada Tcnicas de modificacin de conducta, gua prctica y ejercicios, en la cual nos hemos basado fundamentalmente, pues ha sido nuestro mayor soporte a la hora de llevar a cabo nuestro trabajo. En esta obra las autoras nos ofrecen tcnicas y estrategias para conseguir la adquisicin de nuevas conductas por parte de los jugadores (las cuales los entrenadores pensamos son convenientes para mejorar u optimizar el rendimiento) y tambin nos ofrecen la eliminacin de conductas habituales perjudiciales que merman el rendimiento individual y colectivo del equipo.

El objetivo pretendido con

este trabajo es una modificacin de conducta de determinados jugadores en puestos especficos

el centro del campo o zona de creacin (junto al medio volante de zona); B.- 2 x 1 en la delantera o zona de finalizacin (junto al punta o extremo de zona); C.- el mayor nmero de centros al rea contraria de los laterales desde zonas de finalizacin. Por lo tanto, las soluciones a nuestro problema (las cuales nos van a permitir conseguir los tres puntos anteriores A, B y C) pasan por conseguir que nuestros defensas laterales se incorporen al ataque ante determinados estmulos, y no se queden estticos junto al resto de jugadores de la lnea defensiva.

Establecer hiptesis y posibles soluciones

En primer lugar decir que nuestro equipo utiliza habitualmente la formacin 1:4:4:2. Nuestra hiptesis de partida ser: En una formacin 1:4:4:2 es importantsima la incorporacin de los jugadores de atrs (defensa) de cara a obtener beneficios en nuestra fase ofensiva, bien por la sorpresa que crea en el rival, bien por los beneficios aportados por la resolucin exitosa de situaciones de 2 x 1 (superioridad numrica atacante) en determinadas zonas del campo. Para conseguir este objetivo pretendemos que nuestros jugadores ms retrasados, y concretamente nuestros defensas laterales, se incorporen al ataque con la frecuencia suficiente para crear, siempre que sea posible, el mayor nmero de las situaciones siguientes: A.- 2 x 1 en
34

Objetivos
El objetivo pretendido con este trabajo es una modificacin de conducta de determinados jugadores en puestos especficos. Como entrenadores del equipo pretendemos conseguir (conductaobjetivo) que dentro de la formacin empleada (1:4:4:2) nuestros defensas laterales se incorporen al ataque con la frecuencia suficiente para crear, siempre que sea posible, el mayor nmero de situaciones mencionadas anteriormente (2 x 1 en zona de creacin; 2 x 1 en zona de finalizacin; centros en zona de finalizacin). Para conseguir esta conducta-objetivo (conducta ms ofensiva) les dejamos claro los estmulos que deben desencadenarla para que tengan muy claro cuando la deben manifestar.

Ejemplo, cuando el baln llegue a la zona del medio volante de su misma banda. Tras comentar la conducta-objetivo y los estmulos que la deben provocar, debemos comentar tambin que alcanzar nuestro objetivo implica eliminar otra conducta (conducta a eliminar). Lgicamente, este planteamiento nos lleg como consecuencia de que tras la observacin de mltiples entrenamientos y partidos llegbamos a la conclusin de que nuestros defensas laterales no se incorporaban prcticamente al ataque en ninguna ocasin, por muy favorables que fuesen las circunstancias del juego y por mucho que nosotros, los entrenadores, les llamsemos la atencin sobre el hecho en cuestin. Esto fue el desencadenante que nos llev a plantear este programa de intervencin: nos propusimos eliminar esta conducta, es decir, la ausencia total de agresividad ofensiva que haca que nuestros laterales no se incorporaran al ataque prcticamente en ninguna circunstancia del juego (conducta a eliminar).

- Prctica de diversas formas de juego recreativo-competitivas relacionadas con el ftbol. - Circuito de conocimiento y mejora de fundamentos tcnicos.

Contenidos: Procedimientos, actitudes, valores y normas

Entre los contenidos que hemos tratado de trabajar con nuestro proyecto estaran: 1.- Contenidos Conceptuales: - Reglas bsicas del ftbol. - Formas de juego relacionadas con el ftbol. - Recursos disponibles para la prctica del ftbol: Instalaciones, material... - Fundamentos tcnicos: control, conduccin, pase, tiro, regate, entrada... - Fases del juego: ataque y defensa. - Fundamentos tcticos: marcaje, desmarque, cambios de orientacin, espacios libres... 2.- Contenidos Procedimentales: - Visionado de vdeos. - Realizacin de cuestionarios.

- Calentamientos especficos. - Reflexiones sobre el desarrollo de las sesiones. - Actividades suaves de vuelta a la calma. - Cuestionarios escritos sobre los temas trabajados. 3.- Contenidos Actitudinales: - Disposicin favorable a la autoexigencia y superacin por medio de actividades futbolsticas. - Valoracin positiva del ftbol como un deporte o actividad de ocio que, practicado educativamente, puede servir como integracin de jugadores de ambos sexos y de diferente nivel de destreza, sin que ello sea un obstculo para la diversin. - Aceptacin de funciones dentro de un grupo o equipo. - Respeto a compaeros, contrarios, rbitros y a las normas que rigen las diferentes actividades.
35

4.- A partir de la Evaluacin Inicial pusimos en marcha el programa de intervencin psicolgica: aplicando las estrategias escogidas y registrando la mayor cantidad de datos posible, tanto en entrenamientos como en partidos oficiales de liga. 5.- Teniendo recogidos todos los datos que nos interesaban, se extrajeron las Conclusiones del trabajo.

Metodologa y recursos
Nos hemos propuesto desarrollar una estrategia eminentemente global, basada en la motivacin de los jvenes jugadores por el juego de ftbol. Los fundamentos sobre los que nos centraremos en la prctica, y sobre los que luego reflexionaremos diariamente, sern tcticos: el ataque, el contraataque, la recuperacin colectiva del baln centrndonos cada da en uno o dos como mximo. Los aspectos tcnicos dentro de nuestro trabajo son secundarios, aunque haya que trabajarlos a diario en el juego global. No obstante, en los calentamientos, como siempre hay balones y bastante libertad, se tratan indirectamente de una forma ms analtica. El principal estilo de enseanza utilizado es el Descubrimiento Guiado aunque en muchas ocasiones se solapaban con la Microenseanza y la Enseanza Recproca, por el tipo de agrupamientos. Otros estilos utilizados son la Asignacin de Tareas en los calentamientos y los Programas Individuales en los calentamientos y vuelta la calma libres. Respecto a la organizacin y agrupamientos, las sesiones estn diseadas para un grupo de veintids jugadores. A lo largo de las sesiones hemos previsto todo tipo de agrupamientos: libre, parejas, tros, pequeos grupos grupo En cuanto a la organizacin espacial tambin hay diversidad: cuadrados, filas, crculos..., aunque en la mayora de los casos se les deja libertad individual o grupal de movimientos dentro de un espacio acotado, favoreciendo as la educacin de la percepcin espacio-temporal.

Actividades
Actividades llevadas, cronolgicamente, a cabo: 1.- Informacin detallada del proyecto al segundo entrenador: a lo largo de varios contactos que se han tenido con el segundo entrenador, le hemos ido informando y puesto al corriente de todo lo que se iba a realizar. 2.- Informacin detallada del proyecto al equipo: tanto a los jugadores implicados directamente (defensas laterales) como indirectamente (resto de jugadores). Hemos pensado que debamos incluir a todos los jugadores en el proyecto y no slo trabajar aisladamente con aquellos que estuvieran ms directamente implicados (laterales) por varias razones: la primera, por ser esta una edad en la que pensamos que no puede haber jugadores especialistas, es decir, todos deben jugar y pasar por todos los puestos y zonas del campo. La segunda, para que todos se sintieran involucrados e implicados al cien por cien en el trabajo y no slo unos pocos. Esta informacin se dio a los jugadores durante los entrenamientos (dos semanales, concretamente mircoles y viernes de 1800 h. a 1930 h.). 3.- Evaluacin Inicial: mediante hoja de registro, en la que se anotaba la fecha del registro y la frecuencia de aparicin tanto de la conductaobjetivo como de la conducta a eliminar.
36

En cuanto a los recursos vamos a distinguir dos tipos: Recursos Materiales (comentamos anteriormente) y recursos de tcnicas y estrategias psicolgicas empleadas para conseguir el objetivo del trabajo: De entre todas las estrategias de intervencin que nos ofrece la Psicologa del Deporte nos decantamos por las siguientes: 1.- Estrategias de Intervencin para erradicar la Conducta a Eliminar: - Coste de Respuesta. - Feedback. 2.- Estrategias de Intervencin para conseguir la Conducta-Objetivo: - Feedback. - Economa de Fichas. - Programas de Reforzamiento. - Tcnicas complementarias para la consecucin de la Conducta-Objetivo (Cuestionarios, Visionado de vdeos...).

Espordicamente pasbamos el Cuestionario de Conceptos Tcticos para ir comprobando si los jugadores entendan y asimilaban los aspectos tcticos que se les iban explicando y que, posteriormente, trabajaban en las sesiones prcticas.

Realizacin
Como hemos comentado, el equipo entrenaba dos veces por semana (mircoles y viernes), con una duracin por sesin de 1 hora y media, ms un partido oficial de liga durante el fin de semana. El proyecto se realiz paralelamente a la planificacin (fsica, tcnica, tctico-estratgica) del equipo, concretamente durante el segundo perodo competitivo (de febrero a junio). En una sesin normal en la que aplicbamos las tcnicas de intervencin psicolgica tendramos: I. PARTE INICIAL (20-25) 1.1.- Explicacin de los Objetivos y Contenidos de la Sesin (5) 1.2.- Calentamiento (15-20) II. PARTE PRINCIPAL (1 hora aproximadamente)

Control y evaluacin
Para llevar a cabo el Control y la Evaluacin del Programa utilizamos dos instrumentos: Por un lado utilizamos un Cuestionario de Conceptos Tcticos en el cual figuraba: nombre del jugador, fecha, y 10 preguntas relacionadas con aspectos tcticos que el jugador debera de rellenar y el cual nos dara una idea de todo lo que el jugador haba entendido y asimilado a nivel tctico (tan solo tena que contestar verdadero o falso). Por otro lado utilizamos una Hoja de Registro en la cual apareca: equipo, partido, fecha y nmero de veces que apareca la ConductaObjetivo y la Conducta a Eliminar (tanto en el primer tiempo como en el segundo tiempo, si se trataba de un partido).

En la cual trabajamos los objetivos propios de la sesin tanto a nivel fsico, tcnico, tcticoestratgico y psicolgico. III. PARTE FINAL (15) 3.1.- Enfriamiento o vuelta a la calma. 3.2.- Comentarios y reflexin crtica. Al tratarse de un equipo de categora alevn, la distincin entre los diferentes perodos de la planificacin no era rigurosa y exhaustiva. La temporada la dividimos en dos perodos o macrociclos (primer macrociclo: de Septiembre a enero; Segundo macrociclo: de febrero a junio), dentro de los cuales incluimos los perodos vacacionales de Navidad y Semana Santa. Los contenidos fueron trabajados de manera repetitiva y cclica, es decir, volvimos a trabajar durante el segundo macrociclo
37

los mismos contenidos que en el primero (repetitivos) pero con un mayor grado de complejidad (cclicos). Por lo dems, tratamos de acoplar la intervencin psicolgica solapada con el segundo macrociclo (de febrero a mayo: segundo perodo competitivo) sin que se vieran afectados los contenidos que se deban trabajar en el mismo.

Se divide el grupo en dos. Cada uno realiza el ejercicio mostrado: 1 pasa al desmarque de apoyo de 2 que le devuelve de pared para que ste lance en profundidad para el desmarque de ruptura de 3. ste centra a 4. Rotacin: 1 > 3; 3 > 2; 2 > 1; 4 se quedar para la siguiente repeticin. 2. TRABAJO FSICO / TCNICO / TCTICO: (15).

Sesin tipo
Por ejemplo, el desarrollo de una sesin en la que aplicbamos las tcnicas de intervencin sera: I. PARTE INICIAL (15-20). 1.- Explicacin de los objetivos y contenidos de la sesin (5). 2.- Calentamiento (15). 2.1.- Movilidad articular (3). 2.2.- Juego de animacin: Baln-Torre: Se enfrentan dos equipos en 40 x 20 metros. Se trata de ir pasndose el baln con las manos de manera que un compaero lo reciba ubicado dentro de un aro. Esto supondr un punto. (9). 2.3.- Estiramientos (3). II. PARTE PRINCIPAL (1 hora aproximadamente). 1. TRABAJO FSICO / TCNICO / TCTICO: El Tercer Hombre (15). En un campo de Ftbol-7, se enfrentan dos equipos de 9 jugadores cada uno ms dos comodines atacantes. Los laterales del campo son zonas prohibidas excepto para los jugadores all ubicados. De lo que se trata es de hacer llegar el baln a los jugadores ubicados en los pasillos laterales para que stos centren. El gol slo es vlido si procede de un centro. 3. TRABAJO FSICO / TCNICO / TCTICO: Partido de Entrenamiento (30). Se enfrentan dos equipos de 11 jugadores en campo de Ftbol-11. Aqu aplicaramos las tcnicas de intervencin psicolgica (economa de fichas; coste de respuesta; programas de reforzamiento...). Lgicamente los jugadores conocen previamente todo lo que se va a llevar a cabo.

4 2

3
38

III. PARTE FINAL: (5) Enfriamiento Vuelta a la Calma.

Resultados del estudio

Como coment anteriormente, la primera recogida de datos se realiz mediante una hoja de registro que se llev a cabo durante un partido de competicin. Los resultados obtenidos en esta hoja de registro fueron: 1. Frecuencia de Aparicin de la ConductaObjetivo: - Primer tiempo: - Segundo tiempo: 0 0

El potencial fsico se
impone a estas edades por encima de los dems componentes del rendimiento

2. Frecuencia de Aparicin de la Conducta a Eliminar: - Primer tiempo: - Segundo tiempo: 5 8

a. Mayor dominio del baln por parte del contrario por una mayor calidad tcnica. b. Mayor dominio del espacio y del tiempo por parte del rival como consecuencia, junto al aspecto fsico, de una mayor madurez tctica. c. Y, por supuesto, una superacin por parte del contrario tanto en aspectos condicionales (fuerza, velocidad, resistencia) como coordinativos (coordinacin especfica). Todo esto se refleja al final del partido en un menor tiempo de posesin del baln y un menor nmero de ocasiones de creacin y finalizacin de la jugada, en definitiva, de un menor tanto por ciento de nuestro juego ofensivo. 3. Otra conclusin que podemos observar y que se correlaciona con la siguiente es que en las segundas partes la frecuencia de aparicin de la conducta-objetivo suele ser igual o menor en relacin a las primeras partes. Pensamos que esto es consecuencia del cansancio fsico y la influencia de ste a otros niveles: psicolgico (atencin, concentracin...), tctico (ocupacin, creacin...), tcnico (errores en el pase, en la conduccin). 4. Muy relacionada con la anterior conclusin sera la siguiente: la frecuencia de aparicin de la conducta a eliminar es igual o aumenta en las segundas partes en relacin a las primeras. Pienso que por los mismos motivos que hemos destacado en la tercera conclusin.
39

Conclusiones relevantes
Analizando la evolucin de la frecuencia de aparicin, tanto de la Conducta-objetivo como de la Conducta a Eliminar, extrajimos las siguientes conclusiones: 1. Como principal conclusin, el efecto completamente positivo que ha tenido el llevar a cabo el programa de intervencin de cara a aumentar la frecuencia de aparicin de la conducta-objetivo, as como a disminuir la frecuencia de aparicin de la conducta a eliminar. 2. Otra conclusin, producto lgicamente de otras variables que no tuve en cuenta en mi estudio, es que ante los equipos fuertes de la categora, tanto tctica como tcnica como fsicamente, ambas conductas (objetivo y a eliminar) tienen una tendencia a la baja pero, sobre todo, la conducta-objetivo. Pienso que a estas edades las diferencias entre equipos son muy acusadas y difciles de contrarrestar mediante procedimientos tcticos. El potencial fsico se impone a estas edades por encima de los dems componentes del rendimiento. Esta superioridad por parte del contrario se refleja en el campo en varios aspectos:

BIBLIOGRAFA
1.- Manual de Psicologa del Deporte. Aurelio Olmedilla y al. DM. Murcia, 2.002. 2.- Psicologa del Entrenamiento Deportivo. Jos Mara Buceta. Dykinson. Madrid, 1.998. 3.- Tcnicas de Modificacin de Conducta, Gua prctica y ejercicios. Mara Crespo y Cristina Larroy. Dykinson. Madrid, 1.998. 4.- Manual de Terapia de Conducta (Dos volmenes). Miguel ngel Vallejo Pareja. Dykinson. Madrid, 1.998. 5.- Entrenamiento psicolgico en el deporte. J. Balaguer. Albatros. Valencia, 1.994. 6.- La intervencin conductual en el deporte de competicin. En Manual de Psicologa Clnica
40

Aplicada. G. Buela-Casal; V. Caballo. Siglo XXI. Madrid, 1.991. 7.- La intervencin psicolgica para la optimizacin del rendimiento. En Psicologa y Pedagoga de la Actividad Fsica y el Deporte. J. Gil y M. A. Delgado. Siglo XXI. Madrid, 1.994. 8.- Intervencin psicolgica en deportes de equipo. Revista de Psicologa General y Aplicada, 48, 95-110. Ao 1.995. 9. - Fundamentos de la Psicologa del deporte y el ejercicio fsico. Weinberg y Gould. Ariel Psicologa. Barcelona, 1.996. 10.- Apuntes de las asignaturas de la Licenciatura de Educacin Fsica: Psicologa General y Psicologa aplicada al Deporte. Cursadas por el autor del trabajo en el INEF de Len.

Firma invitada

Jorge DAlessandro Entrenador Nacional de Ftbol.

Ensear a ensear
n el instante en que finaliza la prrroga de la final del Mundial de Clubes, con el sexto ttulo del ao del Barcelona, necesito expresarme. Acudo a mi escritorio y me fluye una catarata de ideas. Estimo que este acontecimiento supone un antes y un despus. Las lgrimas de alegra de Guardiola son un espejo determinante. Pocas veces se destaca el xito que tiene sus pilares en dos conceptos que yo llevo indicando desde hace muchos aos: las dos horas de escritorio y el mtodo. Esto no se destaca porque no vende. En multitud de ocasiones hemos denunciado la manipulacin y las vejaciones que sufre nuestro colectivo de entrenadores, y en ocasiones con nuestra complicidad interesada. Por eso resalto que Guardiola y sus lgrimas son un smbolo del verdadero entrenador, del entrenador que ejerce como tal a travs del estudio, de la planificacin y de la metodologa. Este hecho producido como colofn del sexto ttulo anual del equipo azulgrana, resalta la figura del entrenador desde la perspectiva del trabajo y tiene un impacto meditico positivo. Somos el colectivo ms cruel porque nos creemos los ms listos y pensamos que lo sabemos todo. Cada vez que hablo de ftbol en cursos o conferencias para entrenadores, me aparece una pregunta que pongo en boca de los que estn escuchando: Qu nos va a contar ste? Porque lo que se lleva es montar conferencias en las que se invita a un personaje de moda para que suelte una parrafada vaca de contenido, llena de historietas y ancdotas. No importa que quien se presente ante los entrenadores que van a escuchar sepa o no sepa, slo interesa la parafernalia insulsa que se monta alrededor. Suelo comenzar con una frase: venimos a estudiar, en ese instante se produce un silencio en el aula y aparece un aumento de la expectativa. Estudiar y aprender debe ser el objetivo de todas nuestras charlas y conferencias, tanto en calidad de profesores como en calidad de alumnos. Para m, como profesional, se me presenta un interrogante clave: Cmo voy a ensear a ensear a otros profesionales que tienen otras ideas y que inclusive poseen mayor sabidura? Pues, intentando descubrir valores como la voluntad, la capacidad para no rendirse, la aplicacin de un mtodo, el estado de reciclaje constante y la tarea de investigacin. Es una de las facetas que intentamos a travs de Cesftbol con nuestro Mster Profesional en Ftbol. Por otra parte, debemos descubrir con gran humildad, siempre bien entendida, lo importante de saber quien sabe. Saber apoyarnos en aquellos que nos harn muchsimo ms fcil nuestro trabajo: los componentes de nuestro grupo tcnico. Esto nos har ms grandes. Hoy soy feliz ya que, por fin, el contaminado y corrupto engranaje reconoce y resalta la figura del entrenador por su sabidura y su concienzudo trabajo. Guardiola fue un gran jugador, que cuando era nio ejerci de recogepelotas, y que signific una revelacin como director de juego dentro del campo, hoy es un tcnico consagrado por los ttulos. Ha sabido ensear y transferir su idea. Mi lucha ve la luz, espero que los dems compaeros la vean tambin.

41

Curso de especialista en tctica y direccin de equipos de ftbol

Dirigido a Entrenadores de Ftbol Titulados y Licenciados en Ciencias del Deporte Curso a distancia con seguimiento tutorial Curso 2010, 3 promocin
CONTENIDOS E INFORMACIN
1.- TITULACIN QUE SE OBTIENE 2.- PRESENTACIN E INFORMACIN GENERAL 3.- REQUISITOS DE ACCESO Y NMERO DE PLAZAS 4.- PLAN DE ESTUDIOS 5.- PROFESORADO 6.- CARGA LECTIVA 7.- PROYECTO FINAL DE CURSO 8.- CRITERIOS DE EVALUACIN Y CALIFICACIONES 9.- CALENDARIO DEL CURSO Y TUTORAS 10.- PREINSCRIPCIONES Y MATRICULACIN

1.- TITULACIN QUE SE OBTIENE

Los alumnos que realicen el curso y superen los criterios de evaluacin obtendrn el Ttulo de:

CESFTBOL

Curso 2010

ESPECIALISTA EN TCTICA Y DIRECCIN DE EQUIPOS DE FTBOL

Expedido por

CESFTBOL (centro de estudios superiores de ftbol) Y FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE DE LA UNIVERSIDAD DE MURCIA
42

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

2.- PRESENTACIN E INFORMACIN GENERAL

Accesos para informacin sobre el mster: CESFTBOL, centro de estudios superiores de ftbol Direccin: Avda. de Entrepinos, 12 (Seoro de Entrepinos - SIMANCAS) 47130 - VALLADOLID Telfono: 687-490490 E-mail: cesfutbol@trainingfutbol.com Pgina Web: www.trainingfutbol.com/cesfutbol PRESENTACIN E INFORMACIN PREVIA CESFTBOL (Centro de Estudios Superiores de Ftbol) es una iniciativa privada que cuenta con reconocidos entrenadores de ftbol de alto nivel y con profesores universitarios especialistas en ciencias del entrenamiento para impartir una enseanza actualizada y novedosa.

CESFTBOL

Curso 2010

CESFTBOL contina su andadura en el ao 2010 (tras la realizacin de www.trainingfutbol.com/cesfutbol tres promociones del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales de Ftbol, nivel III) con la tercera promocin del curso a distancia, con seguimiento tutorial, de ESPECIALISTA EN TCTICA Y DIRECCIN DE EQUIPOS DE FTBOL. Adems de CESFTBOL, como entidad promotora, avala y apoya este curso la FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE DE LA UNIVERSIDAD DE MURCIA. Estas dos instituciones son las garantes, pioneras e iniciadoras de estas enseanzas en todo el mbito del ftbol, en la realizacin de un Mster especfico para Entrenadores Nacionales de Ftbol y de este Curso de Especializacin para Entrenadores de Ftbol Titulados y Licenciados en Ciencias del Deporte.l. La calidad y experiencia profesional de los profesores que imparten cada una de las materias hacen posible un alto grado de aprendizaje terico y prctico. El producto formativo que se presenta est especialmente diseado para las labores tcticas del entrenador de ftbol, as como para la direccin de la plantilla y del equipo en el entrenamiento y en el partido. Todos los alumnos que obtengan el Ttulo de ESPECIALISTA EN TCTICA Y DIRECCIN DE EQUIPOS DE FTBOL contarn con el apoyo de la estructura de CESFTBOL y de la revista tcnica profesional TRAINING FTBOL para su incorporacin a equipos de ftbol, en funcin de la titulacin de entrenador que posean. Se trata de relacionar a todos los entrenadores que hayan realizado el curso con los clubes de ftbol, tratando de facilitar su incorporacin a un puesto de trabajo como entrenador. MATERIAL DIDCTICO Cada alumno acceder al contenido del curso y a los apuntes de cada uno de los mdulos mediante una clave personal. Esto constituye la gua de estudio del alumno y las pautas para que pueda orientar adecuadamente su trabajo. La bibliografa recomendada por cada profesor se considera importante porque puede ser necesaria su consulta para la realizacin de los cuestionarios de evaluacin, de los trabajos terico-prcticos de cada mdulo y del Proyecto Final de Curso. SEGUIMIENTO DEL CURSO Los alumnos enviarn por e-mail (cesfutbol@trainingfutbol.com) los cuestionarios de evaluacin y los trabajos tericoprcticos de cada mdulo, as como el Proyecto Final de Curso. Por cada uno de los mdulos se designa un profesor-tutor para que cada alumno pueda hacer un seguimiento del desarrollo de su trabajo y realizar las consultas pertinentes, as como para tratar de ampliar sus conocimientos en la materia que corresponda.

3.- REQUISITOS DE ACCESO Y NMERO DE PLAZAS

Requisitos de acceso: - Estar en posesin de un Ttulo Oficial de Entrenador de Ftbol (nivel I, nivel II nivel III). - En ausencia de lo anterior, ser Licenciado en Educacin Fsica con Maestra en Ftbol. - En todo caso, acreditar documentalmente experiencia prctica como tcnico de ftbol por un periodo mnimo de dos aos. Nmero de plazas: - La admisin de alumnos al curso se realizar por orden de preinscripcin de los solicitantes que cumplan los requisitos de acceso indicados. - Se fijar un determinado nmero de plazas en funcin de asegurar una enseanza y un seguimiento eficaces.

CESFTBOL Curso 2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

43

4.- PLAN DE ESTUDIOS

MDULOS DEL MSTER:

CESFTBOL

Curso-2010

Mdulo 1.- Relacin entre la tcnica y la tctica. Mdulo 2.- Anlisis del juego. Mdulo 3.- Modelo de juego: ejercicios especficos de entrenamiento. Mdulo 4.- Direccin colectiva del equipo en entrenamiento y competicin. COMPOSICIN GENERAL DE CADA MDULO: 1.- Varios apartados de enseanza y desarrollo de la materia correspondiente. 2.- Diseo de ejercicios para aplicar en la prctica el desarrollo tctico. 3.- Cuestionario de evaluacin de 20 preguntas para contestar con el alumno. 4.- Trabajo terico-prctico a desarrollar por el alumno. 5.- Relacin de bibliografa recomendada para ampliacin de estudio del mdulo.

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

5.- PROFESORADO

CESFTBOL

Curso-2010

MDULO 1 Xabier Azkargorta Uriarte Entrenador Nacional de Ftbol, nivel III. Licenciado en Medicina. Ex-Seleccionador Nacional de Bolivia y Chile. MDULO 2 Jess Cuadrado Pino Entrenador Nacional de Ftbol, nivel III. Mster Profesional en Ftbol. Mster en Alto Rendimiento Deportivo. Tcnico Deportivo Superior. Director del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales. Director de la revista TRAINING FTBOL.
www.trainingfutbol.com/cesfutbol

MDULO 3 Jorge F. F. Castelo Entrenador Nacional de Ftbol, nivel III. Doctor en Ciencias del Deporte. Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa. Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa. MDULO 4 Mikel Etxarri Sasiain Entrenador Nacional de Ftbol, nivel III. Ingeniero Tcnico Qumico. Profesor de Tctica en la Escuela. Guipuzcoana de Entrenadores de Ftbol. Miembro del Comit Tcnico de la revista TRAINING FTBOL. Director: Jess Cuadrado Pino Responsable Acadmico: Arturo Daz Surez Coordinador: Santiago Hidalgo Chacel
44

6.- CARGA LECTIVA

La carga lectiva del curso es de 250 horas COMPOSICIN DE LA ENSEANZA 1.- Cuestionario de evaluacin por cada uno de los mdulos. 2.- Trabajo terico-prctico por cada uno de los mdulos propuesto por cada profesor. 3.- Proyecto Final de Curso, propuesto por el profesorado y la direccin del curso. CARGA LECTIVA DE LA ENSEANZA 1.- Cada cuestionario de evaluacin de cada mdulo tiene una carga lectiva de 20 horas 2.- Cada trabajo terico-prctico de cada mdulo tiene una carga lectiva de 30 horas 3.- El Proyecto Final de Curso tiene una carga lectiva de 50 horas

CESFTBOL

Curso-2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

COMPOSICIN TOTAL DE LA CARGA LECTIVA - Realizacin de los cuestionarios de evaluacin: 80 horas (4 cuestionarios, 20 horas por cada uno) - Realizacin de los trabajos terico-prcticos: 120 horas (4 trabajos, 30 horas por cada uno) - Realizacin del Proyecto Final de Curso: 50 horas - CARGA LECTIVA TOTAL DEL CURSO: 250 horas (25 crditos)

7.- PROYECTO FINAL DE CURSO

El Proyecto Final de Curso debe realizarse de acuerdo a unas directrices especficas que se indicarn una vez comenzado el curso. El propio alumno elegir el tema a desarrollar. El tema elegido tiene que corresponder a uno de los cuatro mdulos impartidos. Sobre aspectos tcticos o de direccin de equipo. Antes de iniciar el proyecto, el alumno debe hacer una propuesta del tema elegido a la Direccin del Curso, para su aprobacin previa. No se podr presentar este proyecto antes de haber superado todos los dems criterios de evaluacin. El proyecto se corregir por un tribunal constituido por dos miembros del cuadro de profesores y el director del curso, entre ellos estar un profesor especialista en el tema desarrollado. La carga lectiva del proyecto es de 50 horas (crditos).

CESFTBOL

Curso-2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

El Proyecto Final de Curso no se devolver al alumno, quedando archivado en el expediente acadmico con el resto de los criterios de evaluacin.

45

8.- CRITERIOS DE EVALUACIN Y CALIFICACIONES

- La evaluacin del curso se compone de los siguientes criterios: 1.- Cuestionario de evaluacin por cada una de los mdulos: Propuesto por cada profesor correspondiente dentro de los apuntes de su materia. La valoracin de cada cuestionario ser de APTO / NO APTO. 2.- Trabajo terico-prctico por cada uno de los mdulos: Cada profesor propondr un trabajo para su mdulo. La valoracin de cada trabajo terico-prctico ser de APTO / NO APTO. 3.- Proyecto Final de Curso: Desarrollado bajo unas directrices especficas y sobre un tema elegido por el alumno. La valoracin de este proyecto ser de APTO / NO APTO.

CESFTBOL

Curso-2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

Para considerar que el alumno ha superado el curso, previamente tiene que superar estos tres criterios de evaluacin. La calificacin final y definitiva del curso ser de APTO / NO APTO.
La calificacin de los criterios 1 y 2 ser realizada por el profesor del mdulo correspondiente, segn su criterio y bajo su nica responsabilidad. La calificacin del criterio 3 se realizar por un tribunal constituido por dos profesores y el director del curso, estando entre ellos un profesor especialista en el tema desarrollado en el proyecto. Todos los alumnos tienen derecho a una revisin pormenorizada de sus cuestionarios, trabajos terico-prcticos y Proyecto Final de Curso, una vez que stos han sido calificados. Esta revisin ha de solicitarse a travs del Coordinador del Curso.

Para cada cuestionario de evaluacin, los trabajos terico-prcticos y el Proyecto Final de Curso, los alumnos tendrn otra opcin de presentacin en caso de que en la primera hubiesen obtenido la calificacin de NO APTO en cualquiera de ellos.

9.- CRITERIOS DE EVALUACIN Y CALIFICACIONES

* La duracin del curso es de 5 meses (de febrero-2010 a junio-2010, ambos inclusive) * Cada mes se realizar el estudio y el seguimiento de uno de los mdulos. * El quinto mes (junio-2010) se dedicar a la realizacin del Proyecto Final de Curso. * Se recomienda entregar el cuestionario y trabajo de cada mdulo en el mes que corresponda a su desarrollo. En cualquier caso, para obtener la calificacin de APTO y el correspondiente Ttulo, la totalidad de cuestionarios y trabajos, as como el Proyecto Final, han de estar entregados antes del 30 de julio de 2010.

CESFTBOL

Curso-2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

TUTORAS: Se establece un seguimiento tutorial, a travs de la coordinacin del curso, para que los alumnos planteen las consultas y dudas que estimen necesarias a los profesores correspondientes, y stas les sean contestadas personalmente. AULA: dentro del apartado denominado AULA, los alumnos pueden ponerse en contacto entre s, intercambiando opiniones y comentarios relativos al contenido, trabajos y desarrollo del curso.
46

10.- PREINSCRIPCIONES Y MATRICULACIN

Precio del curso.- Tasas de matriculacin: 985 euros. Preinscripcin: 535 euros. TOTAL: 1.520 euros Preinscripciones Antes de efectuar la matriculacin definitiva, los aspirantes han de realizar una preinscripcin para que se les reserve su plaza como alumno. Los alumnos sern admitidos por riguroso orden de preinscripcin, siempre que cumplan los requisitos exigidos. El periodo del que se dispone para realizar la preinscripcin es del 15 de octubre de 2009 al 15 de diciembre de 2009 Para que la preinscripcin sea admitida, el aspirante deber ingresar, mediante transferencia bancaria, la cantidad de 535 euros . En esta transferencia deber indicar su nombre y dos apellidos, y sealar en el concepto: Preinscripcin Curso Ftbol.

CESFTBOL

Curso-2010

www.trainingfutbol.com/cesfutbol

Esta cantidad se le descontar al aspirante del precio de su matrcula, y si no es admitido se le devolver ntegramente. En caso de que el aspirante sea admitido y ste renuncie a su plaza, perder esta cantidad anticipada. A todos los que hayan realizado la preinscripcin se les comunicar de forma individualizada, a travs del correo electrnico, si han sido admitidos (admisin que se realizar por riguroso orden de preinscripcin, si el aspirante cumple los requisitos exigidos).

La documentacin que se precisa para formalizar esta preinscripcin es la siguiente: 1.- Texto en papel formato DIN A4 indicando: nombre y apellidos, nmero del DNI, direccin completa, nmero de telfono fijo, nmero de telfono mvil y direccin electrnica. Estampando la firma al final. 2.- Fotocopia del Ttulo de Entrenador de Ftbol que posea, o de la Licenciatura en Ciencias del Deporte. 3.- Fotocopia del DNI, anverso y reverso. 4.- Documentacin que acredite la experiencia prctica como tcnico de ftbol por un periodo mnimo de dos aos. 5.- Recibo o fotocopia compulsada por el banco de la transferencia de 535 euros. Esta documentacin ha de enviarse por correo certificado a: CESFTBOL Avda. de Entrepinos, 12 (Seoro de Entrepinos - SIMANCAS) 47130 - VALLADOLID * Envo por correo electrnico de una foto digital tamao y tipo carn a: cesfutbol@trainingfutbol.com

Matriculacin Todos los aspirantes admitidos tras la preinscripcin han de realizar su matriculacin como alumnos. El periodo del que se dispone para realizar la matrcula es del 15 de noviembre de 2009 al 15 de enero de 2010 Para formalizar la matrcula ha de ingresarse mediante transferencia bancaria la cantidad de 985 euros (resto de las tasas, una vez descontado el importe de la preinscripcin). En esta transferencia deber indicarse el nombre y dos apellidos del alumno, y sealarse en el concepto: Matriculacin Curso Ftbol.

Enviar recibo, o fotocopia compulsada por el banco, de la transferencia de 985 euros por correo certificado a: CESFTBOL Avda. de Entrepinos, 12 (Seoro de Entrepinos - SIMANCAS) 47130 - VALLADOLID

47

Nuestro ejercicio del mes

TAREA DE ENTRENAMIENTO

Revista TRAINING FTBOL n 167

Autor:

Jens Bangsbo. Responsable de entrenamiento de la Condicin Fsica en la Juventus. Birger Peitersen. Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.

Ttulo: Una portera contra tres porteras.

OBJETIVOS:
Equipo blanco: - Marcaje de los dos centrales sobre dos puntas contrarios. - Marcaje al hombre de un centrocampista sobre un rival concreto. - Desarrollo del marcaje combinado (hombre a hombre y zona). Equipo negro: - Movimientos de distraccin y desmarque para atacar. - Marcaje y defensa sobre todo el frente de ataque del equipo rival.

Consideraciones:
- En la tarea pueden introducirse las siguientes variantes: 1.- El equipo negro juega a tres toques como mximo. 2.- Se aade un defensa libre al equipo blanco y otro centrocampista al equipo negro. 3.- Se ampla el espacio de juego hasta tres cuartos del campo reglamentario.

EXPLICACIN Y DESARROLLO
La tarea se desarrolla sobre el espacio correspondiente a medio campo reglamentario. Se enfrentan dos equipos: equipo blanco frente a equipo negro. El equipo blanco est compuesto por cuatro jugadores en defensa: 2, 3, 4 y 5; y tres jugadores centrocampistas: 6, 7 y 8. As como un portero. El equipo negro est compuesto por dos delanteros: 10 y 11; ms cuatro jugadores centrocampistas: 6, 7, 8 y 9. Se desarrolla el juego con las reglas normales. El equipo blanco ataca tres porteras pequeas sealizadas con conos sobre la lnea de medio campo. El equipo negro ataca una portera reglamentaria defendida por el correspondiente portero. Gana el equipo que consiga ms goles durante el tiempo establecido. Los jugadores 3 y 4 blancos marcan a 11 y 10 negros, mientras que el 6 blanco marca al 9 negro. Los otros jugadores del equipo blanco practican la defensa en zona.
48

GRFICO

SELLO

REVISTA TCNICA PROFESIONAL

Avda. de Entrepinos, 12 Seoro de Entrepinos - SIMANCAS 47130 VALLADOLID

Nmero 168 - Febrero 2010

Contenido de nuestro PRXIMO NMERO

Hablamos de ftbol con Toni Cruz.
El entrenamiento como base del modelo.
Toni Cruz. Entrenador Nacional de Ftbol. Mster Profesional en Ftbol. Secretario Tcnico de la U. D. Las Palmas. Jess Cuadrado Pino.
Entrenador Nacional de Ftbol. Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL). Director de TRAINING FTBOL. Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).

El coaching: instrumento para el desarrollo de jugadores y entrenadores de ftbol.

Por Antonio Fraile Aranda. Doctor en Pedagoga. Licenciado en Educacin Fsica. Catedrtico de la Universidad de Valladolid. Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL). Profesor de Metodologa en la Escuela Nacional y en la Escuela de Castilla y Len de Entrenadores de Ftbol.

Motivar para entrenar y competir.

Por Jos Carrascosa Oltra. Director de sabercompetir.com Licenciado en Psicologa y en Ciencias de la Educacin (Pedagoga). Mster en Psicologa del Deporte. Ex-Psiclogo del Valencia, Rayo Vallecano y Levante. Profesor de la Universidad de Valencia. Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL. Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).

Conservacin y circulacin de baln en el inicio del juego ofensivo.

Por Ral Alustiza Ruiz de Gauna. Entrenador Nacional de Ftbol Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).

Firma invitada.

Tarea de entrenamiento: Partido cambio de frente tras robo

BOLETN DE SUSCRIPCIN
REVISTA TCNICA PROFESIONAL Don Calle Cdigo Postal Telfono e-mail Desea suscribirse a DOCE nmeros de la Revista.
MEDIANTE DOMICILIACIN BANCARIA

, con domicilio en , N ,Poblacin , Provincia Suscripcin: 63,72 Euros + Gastos envio: 13,18 = 76,90 Euros IVA (4%) 3,08 Euros TOTAL: 79,98 Euros , Piso

CDIGO CUENTA
Banco o Caja de Ahorros Direccin Poblacin Titular de la cuenta

ENTIDAD

OFICINA

D.C.

NM. DE CUENTA

Firma

Provincia