INTRODUCCIN Los estilos de vida saludables contribuyen en gran manera al mantenimiento de la salud llevando as a obtener una vida plena

y feliz, encontramos que la prctica de estilos de vida saludables contribuyen en los siguientes aspectos de la vida diaria, que nos generan satisfaccin personal por la liberacin de endorfinas al realizar actividad fsica y ejercicio, disminucin del estrs, , reduccin de enfermedades crnicas como HT , !" #$T$% &$LL"T'%, "() *T+ ,'!+ !$ &"+- *!"+, +#$%"! !, !$.*$%"+(, $T-/ Las personas que procuran mantener un cuerpo y mente sanos, aquellas que no tienen prcticas perjudiciales para la salud, aquellas que no consumen bebidas alco0licas ni sustancias psicoactivas son personas con vitalidad, energa, y un mayor coeficiente intelectual La importancia de mantener un cuerpo sano y una mente sana radica en el sentimiento de sentido de pertenencia que tengamos 0acia nosotros mismos con el objetivo de lograr un bienestar y por ende una mejor calidad de vida la cual se logra con la prctica de estilos de vida saludables/ $l presente documento es un trabajo de investigacin acerca de estilos saludables relacionados con la actividad fsica y el ejercicio en los estudiantes de la universidad de los llanos sede san ntonio en el segundo periodo acadmico 1234/ 1. PROBLEMA 5-+( 6'7 )*$-'$(-" *$ L"8 ( -T"9"! ! ):%"- ; $<$*-"-"+ L+% $%T'!" (T$% !$ L '("9$*%"! ! !$ L+% LL (+% %$!$ % ( (T+("+ %$,'(!+ .$*"+!+ - !7&"-+ 1234 =

2. JUSTIFICACIN $l presente ejercicio de investigacin del curso seminario de investigacin es novedoso ya que en la universidad de los llanos no se tiene conocimiento de alg>n otro estudio realizado en base a actividad y ejercicio en los estudiantes de la sede san ntonio , donde se quiere tener una visin de la importancia del ejercicio en los estudiantes y como se desencadenan diferentes enfermedades por cada uno de los malos 0bitos de falta de inters o ejercicio, a nivel mundial se 0an realizado diversos estudios de actividad y ejercicio donde muestran altos ndices de sedentarismo y como esto conlleva a la obesidad y diabetes con este estudio realizado en la universidad se quiere tener una idea de la importancia de la actividad y ejercicio en los estudiantes universitarios/

Los datos actuales muestran que el 1?@ de los 0ombres adultos y el 42@ de las mujeres adultas son sedentarios/ +tro 42@ de 0ombres y mujeres fueron clasificados como irregularmente activos, y slo el A@ de los 0ombres y B@ de las mujeres estn 0aciendo ejercicios a los niveles recomendados como beneficiosos para la salud/ Los niveles de actividad fsica, generalmente, estn inversamente relacionados con la edad y directamente relacionados con los niveles educativos y econmicos/ Herencia y salud va de la mano con antecedentes familiaresC la importancia y utilidad biolgica se centra en verificar las alteraciones que se encuentren a nivel familiar en cuanto a los 0bitos de actividad y ejercicio y posibles causas de enfermedades como la obesidad y otras originadas por el sedentarismo/ .$*$8 *+&$*+ 0ernesto / ctividad fsica y edad/ n&ed "nterna D&adridE 1224F pg 12CG1BHG44 fec0a de actualizacin 32 de noviembre/ !isponible enC 0ttpCIIJJJ/salud3A2/comIsaludHzIejercicioH2/ -omo futuros profesionales de enfermera nuestros principales propsitos y compromisos con la sociedad implican como primer lugar aportar nuestros conocimientos a nuestro n>cleo familiar construyndonos como personas enfocndolos 0acia una mejor calidad de vida/ La 'niversidad de los Llanos se interesa por la sociedad al brindarnos las 0erramientas y conocimientos suficientes con los cuales vamos a ayudar a nuestras familias a travs de nuestros saberes fomentando cultura de auto cuidado y llevando con esto a una mejor calidad de vida/ La 'niversidad de los Llanos permite realizar ejercicios de aplicacin por medio de estos proyectos para que los conocimientos no solo se queden en teora sino que se aplique en la vida cotidiana/ $l contribuir al conocimiento de las alteraciones que se desencadenan por no incluir el ejercicio y actividad fsica en nuestra vida diaria es muy importante ya que se prevendran todas estas alteraciones que se desencadenan por el sedentarismo en nosotros mismos y nuestras familias/

3. OBJETIVOS 3.1 GENERAL "dentificar los 0bitos y la frecuencia de actividad y ejercicio que se presenta en los estudiantes de la 'niversidad de los Llanos sede san ntonio durante el "" periodo acadmico de 1234/ 3.2 ESPECFICOS -aracterizar la poblacin/ +bservar la practica o intencin de actividad fsica en el tiempo libre

%intetizar los diferentes estudios que se 0an realizado acerca de 0bitos saludables como la actividad y ejercicio $laborar la discusin con los resultados del estudio realizado a los estudiantes de la universidad de los llanos sede san ntonio con el propsito de observar como estos resultados se comportan frente a las investigaciones realizadas frente al tema de actividad y ejercicio/ nalizar en grupo los resultados encontrados frente a 0bitos saludables como el de actividad y ejercicio/

#'%6'$( %$%+*: .$*%+( L