Quieres hacer una dieta muy efectiva para lucir un abdomen elegante estas fiestas?

Pues has de saber que la papaya es una de las frutas con ms propiedades que hay para bajar el abdomen, perder grasa del vientre, desinflamar intestinos y reducir cintura. Adems, es tan efectiva la papaya que puede reali ar esto de forma rpida pues tiene cualidades potentes si la sabes aprovechar y comer de forma apropiada. !i tienes tu abdomen abultado, flcido, inflamado no esperes ms. "sta dieta ser tu mejor amiga para este fin de a#o. $%mo hacer la dieta de la papaya para bajar abdomen? &usca una papaya fresca y no muy madura, es importante que no est' golpeada y lu ca tersa de la (piel, de preferencia busca papaya orgnica. $ompra aceite de oliva e)tra*virgen pues con esto iniciaras la dieta. +en listo cada d,a dos litros de agua pura para que las to)inas se remuevan y eliminen adecuadamente. "mpie a hoy mismo o ma#ana de ser posible pues entre ms pronto empieces ms rpido veras resultados. -a dieta inicia con uno o dos d,as de mono*ayuno, es decir, comiendo un solo alimento durante todo el d,a, en este caso, papaya. !. tienes tu abdomen muy abultado o inflamado te recomendamos sean dos d,as. +oma en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva e)tra*virgen y un vaso de agua tibia con el jugo de un lim%n. /urante el d,a, debers comer tan solo papaya. !. te da mucha hambre ms papaya0 "s importante que no comas nada ms que esta fruta durante los d,as indicados. -a papaya limpiara tu cuerpo, remover to)inas e incluso parsitos, desinflamara tu vientre y ayudara a formar tejidos ms firmes por su alto contenido en betacarotenos. &ebe en estos d,as dos litros de agua dosificada. !i durante esta dieta te da diarrea o te estri#es, incluso si ves que te duele un poco el est%mago o la cabe a es normal, pues tu cuerpo est en lo que se llama una crisis curativa, es decir, est removiendo y eliminando to)inas, desechos y dems. 1na ve que termines el d,a o los dos d,as de ayuno con papaya, entonces inicia para el d,a que sigue tomando tu vaso de agua tibia con lim%n y desayuna un plato de papaya. 2o comas nada hasta que pase media hora y luego comien a introduciendo alimentos suaves como arro al vapor, yogurt o alg3n probiotico, cereales integrales, leches vegetales, etc. "sto es importante para darle seguimiento a la dieta.

"vita durante estos 45 d,as de dieta todo producto procesado como las harinas o los a 3cares, tu dieta debe basarse en verduras, cereales y leches vegetales, esto es importante pues as, la papaya se encargara de remover lo que esta acumulado en tu cuerpo y descansaran tus intestinos y est%mago de digestiones dif,ciles que causan inflamaci%n del vientre y acumulaci%n de grasas y t%)icos en el cuerpo. Para la comida, prueba ya sea caldos de vegetales, pescado, verduras al vapor, jud,as, legumbres, etc. !i conforme haces la dieta reali as abdominales o te sales a correr 45 minutos, estimularas a los m3sculos para quemar grasa e)tra removida por la papaya, y activaras los intestinos pere osos para desalojar el vientre de materia estancada y acumulada en ellos que provoca hincha %n, gases, parsitos y gordura. 2otas importantes a tomar en cuenta6 "sta dieta, adems de poner tu abdomen a puno para las fiestas, ayudara a sanar tu h,gado, y si el h,gado est sano reducirs grasa de forma sorprendente. 2o te vayas con la idea de que comer frutas sube de peso, eso es una idea falsa, las frutas bien combinadas son la mejor opci%n para bajar de peso. +oma la fruta siempre con el est%mago vac,o, no combines la papaya con otros alimentos pues esto no es bueno ya que el a 3car de la papaya puede fermentar rpidamente los alimentos causando alcohol y to)inas, as, como una digesti%n pesada. Puedes elaborar jugos con papaya cuando te toque comer papaya, a este licuado le puedes agregar avena, ch,a, tres almendras y miel de abeja al gusto. Por qu' en el abdomen se acumulan tantas grasas, to)inas y gases? 1na de las causas ms comunes de la obesidad y el abdomen inflamado, adems de la dieta descuidada y alta en a ucares refinados, es la preocupaci%n o la ansiedad, la cual genera muchos gases que se quedan atrapados en el est%mago e intestinos debido a la tensi%n que se guarda en esta ona. !i hay ansiedad o preocupaci%n en tu vida toma te de man anilla para apoyar la dieta y e)pulsar gases, trata de tranquili arte pensando cosas positivas pues recuerda que no hay nada que no puedas solucionar si tienes una actitud contenta y dispuesta ante la vida.