Desarrollo Tcnico Mdulo 1

D.T. Marcello Capirossi 16/11/2010

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

Mdulo 1
Aspectos

de la preparacin del futbolista y Desarrollo motor

La

preparacin del Futbolista

.Preparacin

Fsica .Preparacin Tcnica .Preparacin Tctica .Preparacin Mental

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

Mdulo 1
Cuando se habla del entrenador se habla de un maestro. Un maestro para los jugadores, en ello y para ellos obtiene la gloria. Para el entrenador lo primero son sus jugadores, ellos son su proyecto, y les debe orientar para su futuro; comparte su corazn, la empata, la sonrisa, la vida, llevando consigo siempre el cario. Por ah que un buen entrenador se auto - destruye, porque de todo lo que tiene, sabe y cree, se vaca para que los otros sean. Puede ser as, pero, permitiendo ser a los dems, es el mismo. Un entrenador bueno o malo nunca se olvida. Y se puede considerar una profesin en donde se requiere vocacin, que exige una responsabilidad con disposicin y gusto; un entrenador es como un artista nace y despus se hace. El mayor elogio para un entrenador es el recuerdo que deja vivo en cada jugador. Creando en l su condicin saliente. El entrenador forma seres humanos; y debe ser consciente que mejorando a la persona, mejora el futbolista. La vivencia es la fuente principal de la experiencia y como tal del aprendizaje; el entrenador tiene vivencias que comparte y ensea para bien de l y de sus jugadores, pero ms para sus jugadores. El entrenador induce en el juego una forma de vida, de lucha, de realizacin, de talento, de orden, de sentimientos; busca la victoria no a cualquier precio, sino al justo, busca la justicia con respeto al rival, reflejndose en ellos como un espejo BIENVENIDOS!!!!!!

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

Mdulo 1

El ftbol actual, exige una gran preparacin fsica, mental, tcnica y tctica as como apoyo de aspectos generales. Por ejemplo, es importante que los jugadores conozcan el reglamento de juego, que cuiden sus hbitos de higiene, en fin que su educacin sea ms integral. Para entender mejor estos conceptos, veamos el cuadro #1 el cual nos enmarca en forma concreta los aspectos que abarcan la preparacin del futbolista. Tanto el cuerpo tcnico como el jugador, debern tomar en cuenta estos apartados; en el referente a apoyos tericos, como mencionamos anteriormente, se pueden manejar aspectos como salud e higiene, cuidado del uniforme y calzado, alimentacin, incluso el aspecto sociocultural y filosfico entre otros. Esto nos puede dar una idea de lo que abarca una preparacin para un sujeto al encarar un juego de ftbol y todo el campeonato en si.

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

Mdulo 1

F U T B O L I S T A

PREPARACIN PREPARACIN PREPARACIN PREPARACIN

FSICA TCNICA TCTICA MENTAL REGLAMENTO

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin:

[1

Mdulo 1
La preparacin fsica consiste en optimizar todas y cada una de las capacidades motrices tanto condicionales: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad (y sus divisiones) como coordinativas: Coordinacin, Equilibrio, Reaccin, Ritmo, Sincronizacin entre otras, sobre todo en el deporte competitivo adecuado claro esta a las caractersticas de la edad. En el caso del ftbol resulta importante soportar 90 minutos en accin, fuertes choques y realizar grandes saltos, as como tambin frecuentes cambios de ritmo y direccin, por lo que nuestro organismo debe estar preparado para ello. Podramos decir que el futbolista debe ser un estupendo atleta, sin embargo debe de enfocar su preparacin hacia las acciones propias del ftbol sumndole adems que debe tener un perfecto control de su cuerpo en cada uno de sus movimientos. En fin, la preparacin fsica no es otra cosa ms que un medio por el cual se logra un organismo en estupenda forma para tener mayor posibilidad de superar al contrario bajo la tnica de ser ms fuerte, ms rpido y ms resistente. Superando al cansancio y evitando algn riesgo de lesin. Si las habilidades de dos equipos estn a la par, ser la preparacin fsica lo que desequilibre la balanza hacia un lado. El bando vencedor ser aquel que pueda demostrar sus habilidades desde el silbido inicial hasta el minuto noventa
]

Howe Don , Scovell Brian MANUAL DE FTBOL Editorial Roca S.A. 1988 pg.171

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
En conclusin una adecuada preparacin fsica, es aquella que esta encaminada a un desarrollo ptimo de las capacidades fsicas (ver cuadro 2), respetando los lmites fisiolgicos que cada una de ellas exige, as como el control y dominio del cuerpo para ejecutar un movimiento cualquiera que sea.

C O N D I C I O N A L E S

FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD

C O O R DI N A TI V A S

EQUILIBRIO SINCRONIZACIN LATERALIDAD UBICACIN ESPACIO TIEMPO

CUADRO # 2

CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES.- Son el potencial que existe en el ser humano de manera innata ycondicionadas por la liberacin y consumo de energa. CAPACIDADES FSICAS COORDINATIVAS.- Dependen del sistema nervioso y de la maduracin muscular.

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
Entendemos como tcnica hacer algo bien hecho y que represente un mnimo esfuerzo para ahorrar energa evitando as un gasto innecesario de la misma, por ejemplo existen tcnicas de construccin, tcnicas para ejecutar un instrumento y tcnicas para cada deporte, refirindose a los movimientos especiales para la realizacin del juego o de una rutina en el caso de un gimnasta. Todos sabemos que la tcnica es fundamental y el mayor dominio de esta se refleja en el rendimiento o bien en los resultados obtenidos. Sin embargo requiere de constancia y dedicacin. La tcnica futbolstica puede dividirse en dos partes: A. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) MOVIMIENTOS CON BALN. Que se pueden clasificar en 8 elementos. Toque o golpe de baln, Recepcin o control, Cabeceo, Conduccin, Regate, Intercepcin, Saque de banda y Movimientos defensivos y ofensivos del portero

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
B.MOVIMIENTOS SIN BALN. Correr, cambiar de direccin, el salto y la finta. Cuando hablamos de tcnica, nos referimos a aquellos movimientos propios de un deporte (Gestos Motores), los cuales deben ser perfeccionados para obtener un ahorro de energa y una mayor efectividad al momento de su ejecucin, es decir lograr el objetivo de cualquier accin dentro del terreno de juego en el momento que sea preciso para obtener un ahorro de energa (no debemos permitir el error, donde existe posibilidad de control). Consideramos a la tcnica como: el conjunto de acciones que un jugador puede realizar en contacto con el baln, con las limitaciones establecidas por el reglamento. Segn la situacin en que se realice, distinguimos dos aspectos: HABILIDAD. Cualquier accin realizada con el baln en la que no existe ningn tipo de oposicin por lo que intervienen de forma casi exclusiva factores de coordinacin (relacin jugador -baln). TCNICA (PROPIAMENTE). Es la manifestacin de un determinado nivel de habilidad en una accin, relacionndola con los aspectos tcticos, psicolgicos y fsicos que intervienen en la jugada.

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
La tcnica especificada en los siguientes aspectos: a) Toques de baln. b) Transporte de baln. c) Control del baln. d) Golpeo de baln = Pase, Saque, Centro, Despeje y Desvo. e) Tiro. f) Cobertura y g) Gestos tipo. Acciones fsicas que permiten realizar acciones tcnicas con mayor eficacia (tackle, carga, cabezazo en plancha).

Cuando hablamos de tctica, se nos viene a la mente estrategia, sistema, esquemas de juego, etc. La tctica es de vital importancia ya que se refiere a la funcin de cada uno de los jugadores ante las diferentes y cambiantes situaciones de juego y al accionar colectivo dependiendo de las instrucciones del Director Tcnico para lograr actuar como un todo, bajo la consigna de derrotar al rival. Cada Director Tcnico o entrenador deber ser capaz de transmitir la idea de lo que quiere que su equipo haga en el terreno de juego. No quisiramos entrar en la polmica acerca de que o quien determina la tctica, si los jugadores o el entrenador, puesto que cada quien tendr diferentes puntos de vista, lo que si esta muy claro, es que tanto jugadores como cuerpo tcnico, debern aprovechar al mximo sus recursos.

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
El Director Tcnico colocando a su jugador en la posicin donde mejor se desenvuelva o donde se aproveche mejor su capacidad y el jugador realizando su mejor esfuerzo teniendo conciencia de porque ocupa cierta posicin.

No olvidemos que cada Director Tcnico tiene una filosofa muy personal para ver y jugar al ftbol.
Sin embargo, debe ser capaz de ver que es lo que se puede hacer con lo que se tiene y no querer hacer un ftbol igual con todos sus equipos, es decir aferrarse a querer jugar con todos de la misma manera. La preparacin tctica, implica que el jugador conozca su funcin y la de sus compaeros de acuerdo a las instrucciones del Director Tcnico en las diferentes acciones ofensivas y defensivas manejando todos los mismos principios. La preparacin tctica es otro apartado en la preparacin del futbolista que depende prcticamente de la forma de ver el ftbol del Director Tcnico.

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

[1

Mdulo 1
Esta ltima ha cobrado gran importancia, cada ves ms queda demostrada su eficacia, dado que mente y cuerpo conforman una unidad, Cmo despreocuparnos por el aspecto mental? cuando juega un papel importantsimo dentro del accionar del jugador como ser humano. Muchos autores consideran este aspecto como de actitud, carcter, personalidad, presencia, etc. Lo cierto es que el aspecto mental tambin se entrena al igual que los apartados anteriores. Cuando se participa en un equipo, como en los de ftbol, se debe procurar por todos los medios una unin entre los integrantes lo ms sana y positiva posible para ver que los resultados obtenidos sean de un rendimiento alto. No es fracaso el ser derrotado, es un fracaso salir ya derrotado. Para ganar, un jugador ha de tener el deseo de ganar. Puede que posee facultades, habilidades y una buena tcnica, pero su mentalidad tiene tambin una importancia crucial. El equipo cuyos integrantes comparten un espritu agresivo, ganar ms partidos que aquel cuyos componentes no lo tienen en tan alto grado[1]. Para concluir con la preparacin del futbolista, debemos mencionar que los apoyos complementarios se darn acorde a las necesidades del equipo, y estn relacionadas muchas veces con el nivel de educacin y cultura por lo que sern necesarios ms apoyos para unos que para otros.
[1]

Howe Don, Scovell Brian MANUAL DE FTBOL Editorial Roca 1988 pg. 18

ENDIT Puebla Todos los Derechos Reservados Versin: 1.1

CALENTAMIENTO
MARCHA COORDINADA CAMINAR

BAILARINAS

TROTE CAPERUZAS

CAMINAR

TECNICA DE CARRERA

ALTERNOS LATERALES

TROTE

DOSIFICACION
TRABAJO POR TIEMPO 1POR EJERCICIO PAUSA 60

MATERIAL

FRECUENCIA CARDIACA

15 CONOS

150 PPM
MARTES 16 NOVIEMBRE DE 2010 MARCELLO CAPIROSSI