ABORDAJE PSICOLGICO EN TERAPIA DE PAREJA (ENFOQUE COGNITIVO-CONDUCTUAL)

La terapia de pareja desde el enfoque cognitivo conductual se ha centrado en el anlisis detallado de los conflictos cotidianos que pueden llevar a la ruptura de la relacin, concretndose en el estudio de cmo aparecen los problemas, y cmo se mantienen. Uno de sus puntos de partida es una caracterstica que se asocia de forma general con los conflictos, el predominio de interacciones negativas sobre las positivas. Con el objetivo obvio de conseguir una intervencin eficaz, ha planteado superar los problemas aumentando el intercambio de conductas positivas y mejorando la comunicacin y la resolucin de problemas. (Costa y Serrat, 1982). Desde este enfoque los problemas de pareja surgen de patrones disfuncionales de pensamiento y conductas siendo necesaria su modificacin. Por tanto y teniendo en cuenta los factores que contribuyen al desajuste de la pareja, la intervencin tendr como finalidad aumentar la satisfaccin de la pareja ayudndoles a disminuir el impacto de los anteriores conflictos. En la terapia cognitivo conductual el terapeuta comienza por escuchar a ambos miembros de la pareja a la vez, para descubrir los sentimientos y la forma de relacionarse. Una vez que tenga claro las disfunciones de esa pareja, intentar hacerles ver que existen otras maneras de pensar y de actuar, tanto ante los problemas como en el da a da. Tambin repasar los conceptos bsicos sobre qu es y que no es una relacin de pareja. Cuando la pareja est preparada ayudar a analizar la importancia del pensamiento ya que este lleva al sentimiento y ambos a la accin. Cuando el pensamiento es disfuncional, la accin est cargada de ansiedad o de emociones negativas contra el otro miembro. Aprendiendo a corregir el pensamiento se elimina mucha ansiedad y negatividad de los sentimientos y de la comunicacin.

Para ello el terapeuta prepara un programa de ejercicios que deber realizar la pareja o la familia en su da a da. Una vez superadas las anteriores fases, el terapeuta ensear a la pareja o a la familia tcnicas de comunicacin asertiva mediante ejemplos y ejercicios especficos. La comunicacin es muy importante en una pareja tanto a nivel conversacional como para expresar los sentimientos y emociones y ponerlos en manos del compaero de una manera positiva y constructiva. Finalmente, cuando llegue el momento propicio y siempre tras haber superado las anteriores fases el terapeuta ensear a la pareja cmo afrontar los conflictos y la importancia de respetar la individualidad del compaero sin dependencias ni celos, pero sin pecar de individualismos excesivos. Si el terapeuta lo considera necesario, pondr fin a la terapia con ejercicios para aprender a manejar el tiempo de ocio y transformarlo en un tiempo de calidad. Adems, les instruir en la importancia de dedicar tiempo a la sexualidad pues resulta bsico para cualquier pareja.

REFERENCIAS

Garca (2002). La estructura de la pareja: implicaciones para la terapia cognitivo conductual. Red de Revistas Cientficas de Amrica Latina, el Caribe, Espaa y Portugal. Vol. 13, nm. 1, pp. 89-125, Colegio Oficial de Psiclogos de Madrid. Orella, (S/F). Terapia cognitivo-conductual para el matrimonio y la familia. Portal web en lnea disponible en; http://www.ehowenespanol.com/terapia-

cognitivoconductual-matrimonio-familia-como_110170/