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Circulacin Energtica y expresin de la sexualidadGrupo de Madrid, 20 - 22 de junio 200 3

Louise Frchette, formadoraCirculacin energtica y pulsacin del

organismo

La circulacin energtica est directamente relacionada con el

movimiento de pulsacin vital del organismo.La pulsacin vital del organismo se manifiesta como una ola de excitacin de naturaleza bio-elctrica ue se propa!a a travs de los tejidos " de los fluidos del cuerpo #san!re, linfa, otros l$ uidos%.&ste movimiento ocurre del centro a la periferia, de debajo a arriba " viceversa.Obstculos

que impiden la circulacin libre de la

energ a'ara defenderse contra el dolor, el or!anismo se contrae. (i ese movimiento de


contracci)n se repite, el or!anismo se encuentra en un estado de contraccin crnica, creando una *armadura* impidiendo la circulaci)n li+re de la ener!$a.!eic" ilustra +ien el estado ener!tico del or!anismo ue desarrolla una armadura en el dia!rama si!uiente #La funcin del orgasmo, p. 2,-%, asi ue la econom$a pulsional ue resulta .1. La
inhibicin del impulso primario produce un impulso secundario y angustia#

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%loqueos principales encontrados en el cuerpo que impiden la expresin de la sexualidad&o'en, sit0a a nivel del cora1)n el centro donde se
ori!ina el impulso vital para ir hacia la periferia " hacia los puntos de contacto con el mundo e2terior. la cara, los pies, las manos, los )r!anos !enitales. 3a+la tam+in de +lo ueos ue se estructuran en las zonas de estrangulacin ue se encuentran en el tra"ecto "endo del cora1)n a los puntos de contacto. (e trata principalmente del cuello " de la cintura, situados entre los tres *+olsillos* vitales #ca+e1a, t)ra2 " a+domen%. &stos +lo ueos se ven en la fi!ura de la p!ina si!uiente, presentada por &o'en, en
Bioenergtica,

p. 42-.2. Figura presentada por Lowen en Bioenergtica (modificada)&n

esta fi!ura, se ha superpuesto so+re el di+ujo inicial un anillo de tensi)n al nivel de la pelvis, ue indica como este anillo de tensi)n puede impedir el movimiento natural de la pelvis #afectando la 1ona anal " la 1ona !enital%. 5am+in, se ha superpuesto so+re el di+ujo inicial un anillo de tensi)n al nivel de los hom+ros, ue indica como este anillo de tensi)n puede impedir el movimiento espontneo de !olpear #protestar% o de alar!ar los +ra1os #pedir%.# '/G& $

Como ver los bloqueos energticos en el cuerpo que interfieren con la expresin de la sexualidad6uando miramos a une persona intentando
ver c)mo la ener!$a circula " donde estn los +lo ueos principales, de+emos primero evaluar la cantidad de car!a ener!tica en el cuerpo. Cantidad de carga energticacar!a fuerte. musculatura !eneralmente fuerte "7o tensa, hiperactividad, impresi)n de *dinamo* o de al!o ue pudiera e2plotar.- car!a d+il. musculatura d+il, falta de tonus, impresi)n ue la persona tiene poco ener!$a.8na ve1 la cantidad de car!a evaluada, ha" ue prestar a los +lo ueos o a los cortes. &n mi opini)n, si un bloqueo es mu" fuerte e impide la circulaci)n ener!tica de manera importante, " si la persona siente poco una parte de su cuerpo, podemos ha+lar de un corte.'ara poner en evidencia los +lo ueos " los cortes, se de+e primero aumentar la car!a ener!tica. 8na manera sencilla de hacerlo es de tomar la postura del arco, o de saltar, o de mantener una postura de estrs #por ej. poniendo alternativamente todo el peso so+re una pierna " la otra%. 6ual uier ejercicio permitiendo de a+rir la respiraci)n va aumentar la car!a ener!tica en el cuerpo. Cuando el cuerpo est ms cargado energticamente( los bloqueos y los cortes aparecen con ms evidencia. 3e a u$ una lista de indicios ue permiten notar donde se encuentran los +lo ueos " los cortes en el cuerpo. )ndicios indicando bloqueos y cortes- piel +lanca #contracci)n%, roja #o+strucci)n% o terrosa #ener!$a estancada%- cam+io de color entre varias partes del cuerpo- falta de movilidad- impresi)n de *1ona muerte*- tensiones particulares en los puntos de uni)n imporantes. articulaciones, cintura,cuello- alineaci)n postural torcida o descompensada- falta de cone2i)n, de armon$a " de coordinaci)n entre varias partes del cuerpo- de+ilidad en al!unas partes del cuerpo- torpe1a o ri!ide1 en el movimiento- superficialidad de la respiraci)n. # '/G& $

Conflictos de tipo instintual y sexual!eic", en Anlisis del carcter, dice


ue.La coraza caracterolgica se desarroll como resultado crnico del conflicto entre las
demandas instintivas y l mundo exterior frustrante; los conflictos presentes que contin an entre instinto y mundo exterior! le dan fuerza y razn para su persistir en su existencia."# Wilhelm Reich! Anlisis del carcter! p. 1$%&9l

e2plica ue.'n el comienzo de la formacin final del

car(cter! el an(lisis siempre pone de manifiesto el conflicto entre los deseos de incesto genital y su frustracin real. La formacin del car(cter comienza como una forma definida de solucin al comple)o de 'dipo".La coraza del yo se produce pues como resultado del temor al castigo! a costa de energ*as del ello! y contiene las prohibiciones de las primeras etapas de la educacin. +e este modo! la formacin caracterolgica sirve a la finalidad econmica de aliviar al presin de lo reprimido y de fortalecer el yo."#Ibid! p. 1$% y p. 1$1&!eic",

o+serva tam+in ue la frustraci)n del impulso tiene un impacto distinto se!0n la fase de desarrollo.'n una etapa
temprana del desarrollo instintivo! la frustracin deriva en una represin que logra xito absoluto. ,ierto es! la victoria sobre el impulso es completa! pero como resultado de esto! no se cuenta con las energ*as del impulso para la sublimacin! y tampoco para la gratificacin consciente. -na represin demasiado temprana del erotismo anal! por e)emplo! impide el desarrollo de las sublimaciones anales y sienta las bases para severas formaciones reactivas anales. .(s importante desde el punto de vista del car(cter es la desvinculacin de los impulsos respecto de la personalidad total! que da como resultado un deterioro de la actividad total. 'sto se ve f(cilmente! por e)emplo! en los ni/os cuya agresin y placer en la actividad motriz se vieron inhibidos en una epoca muy temprana. 'sto da como resultado! m(s tarde! una disminucin de la capacidad de traba)o.0or otra parte! una vez plenamente desarrollado un impulso! ya no puede ser reprimido en forma total. 'n esta etapa! una negativa puede producir slo un conflicto insoluble entre el acicate instintivo y la prohibicin. 1i el impulso plenamente desarrollado se encuentra con una frustracin repentina y desusada! queda asentado el cimiento para el desarrollo de un car(cter impulsivo.#...& Lo opuesto del car(cter impulsivo es el car(cter de instintos inhibidos. 'l primero muestra en su historia el impacto de un instinto plenamente desarrollado y de una repentina frustracin; el segundo! la frustracin constante! desde el principio hasta el fin! del desarrollo instintivo. ,orrespondientemente! la coraza caracterolgica tiende a ser r*gida! disminuye sobremanera la movilidad ps*quica del individuo y forma la base de reacciones depresivas y de s*ntomas compulsivos que corresponden a la agresin inhibida; por otra parte 2 y ste es su significado sociolgico 2 vuelve a las personal sumisas y las priva de facultades cr*ticas."#Ibid! pp. 1$341$5&

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Las o+servaciones de !eic" nos permiten comprender lo ue &o'en e2plica en Bioenergtica. el or!anismo or!ani1a su armadura #sus defensas musculares " ps$ uicas% de manera distinta se!0n la fase de desarrollo psico-se2ual durante la cual los conflictos ocurren #fase oral, anal o !enital%.Conflictos sexuales durante varias fases de desarrollo psico-sexualLa se2ualidad se ela+ora desde el principio de la vida. /ntes de la fase edipica, el ni:o e2perimenta un erotismo pre!enital durante las fases oral " anal de su desarrollo. &l tipo de placer pre!enital e2perimentado por el ni:o est en relaci)n con las 1onas del cuerpo ms investidas de ener!$a durante cada una de estas fases. ;urante cada fase, el or!anismo desarrolla canales de e2presi)n de los sentimientos de +ase. sentimientos tiernos durante la fase oral, a!resividad durante la fase anal ", finalmente, sentimientos se2uales donde se encuentra una fusi)n de sentimientos tiernos " de a!resividad. (e!0n &o'en.'l acto sexual! desde el punto de vista bioenergtico!
es un fenmeno de descarga de energ*a! lo que implica necesariamente dos componentes6un factor agresivo que proporciona la motivacin y los sentimientos tiernos que dan significado a la accin. Los sentimientos amorosos! por s* solos! son incapaces de lograr la descarga. 0ara ello necesitan la ayuda del impulso agresivo. 'l problema no es infrecuente...."# Alexander Lowen! El lenguaje del cuerpo! pp. 1%%41%1&Conflictos en relacin con la oralidad;urante la

fase oral, lo ue est en jue!o tiene ue ver con la capacidad de alar!ar los +ra1os para pedir el contacto " el alimento al nivel f$sico tanto como al nivel afectivo. 5am+in se trata de la capacidad de dejarse vivir una relaci)n con se!uridad, confiando en un vinculo ue no va romperse. &l aspecto er)tico en esta fase es la capacidad de !o1ar del placer de ser criado " de las sensaciones a!rada+les del contacto f$sico, de piel a piel.&ntonces, durante esta fase, cuando las frustraciones orales son demasiado !randes en relaci)n a la capacidad del or!anismo para tolerar la frustraci)n #por ejemplo, e2periencias de a+andono%, la circulaci)n ener!tica en los se!mentos superiores #ojos, +oca, !ar!anta, hom+ros " pecho% estar afectada..(e!0n &o'en, las tensiones ue se desarrollan en estos se!mentos estn en relaci)n con la represi)n del impulso de alar!ar los +ra1os " de chupar, " tam+in con el impulso de morder " de !olpear #reacciones naturales a la frustraci)n oral o al a+andono%. <esultar de este tipo de conflicto una circulaci)n ener!tica as$ ue una car!a ener!tica reducidas. &l cuerpo a menudo puede parecer de un cuerpo de ni:o dando la impresi)n

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ue pudiera derrum+arse #de+ilidad por ha+er de+ido sostenerse s)lo demasiado pronto en la vida a causa de una falta de crian1a " de apo"o de parte de los padres%.3e a u$ lo ue dice &o'en en su li+ro Bioenergtica respecto al impacto de este tipo de conflicto so+re la se2ualidad.7brir y extender para alcanzar son movimientos expansivos del organismo
hacia una fuente de energ*a o de placer. La misma accin se desarrolla cuando el ni/o busca afanosamente el contacto de la madre que cuando quiere alcanzar un )uguete! o m(s tarde! ya adulto! a la persona amada. -n beso de cari/o es una accin seme)ante. ,uando el ni/o tiene que frenar y bloquear estas acciones! establece defensas tanto en el nivel s*quico como en el muscular! que tiene por ob)ecto inhibir esos impulsos. 7l cabo del tiempo! estas defensas se estructuran en el cuerpo en forma de tensiones musculares crnicas! y en la sique como actitudes caracterolgicas. 7l mismo tiempo! se reprime la memoria de la experiencia! y se crea un ego ideal que coloca al individuo por encima del deseo de contacto! de intimidad! de mamar y de querer."#Alexander Lowen! Bioenergtica! pp. 18$4189&%loqueos y cortes en relacin con

la oralidad;urante la fase oral el ni:o de+e sentirse nutrido " +ien apo"ado. ($, por cual uiera ra1)n, el ni:o no est +ien cuidado, va llorar hasta el a!otamiento " va sentir desesperaci)n " ra+ia, con las consecuencias si!uientes.- retenci)n de los impulsos de chupar " de morder ue va provocar tensiones en la mand$+ula, en la !ar!anta " en el cuello- renunciaci)n a pedir con la vo1 tanto como con los +ra1os, lo ue va provocar tensiones entre los om)platos- retenci)n de las l!rimas a e2pensas de la respiraci)n. el ni:o no pudiendo a!uantar ms sentir la falta de respuesta al anhelo, reduce su respiraci)n para tapar lassensaciones " emociones dolorosas- el ni:o se vuelve ra1ona+le " aprende a ponerse de pie " a sostenerse demasiado pronto, en un esfuer1o para cuidar de sus padres " de s$ mismo. &ntonces las piernas " los pies se uedarn de+iles. *ugerencias de ejercicios para trabajar con los bloqueos de tipo oral+ara la mand bula ( la garganta y el cuello,- morder o chupar un tu+o de plstico- chupar suavemente el aire al inspirar " hacer un sonido al e2pirar- apo"o al cuello #de pie o en posici)n tum+ada%- empujar la mand$+ula por delante, sacudir los pu:os diciendo. *'or u=* o utili1andootra pala+ra si!nificativa- llamar al terapeuta #o a los padres% con varios tonos e intensidades de vo1 #cliente "terapeuta estn a distancia uno de otro%# '/G& $

+ara los brazos( la cintura escapular y la parte alta de la espalda- dar apo"o a la espalda para favorecer la a+ertura de la caja torcica " soltar los hom+ros - dar apo"o a los hom+ros #el cliente est en posici)n sentada " el terapeuta se pone depie, detrs del cliente, poniendo sus manos de+ajo de las a2ilas, levantndolas un pocopara sostener el peso de los hom+ros%- alar!ar los +ra1os #posici)n tum+ada o de pie%- !olpear con los pu:os o con una ra ueta- tirar una toalla mantenida por el terapeuta a la otra e2tremidad, diciendo. *>o te va"as=* o *?uedate conmi!o=* o cual uiera pala+ra ue sea si!nificativa para el cliente+ara el pec"o- utili1ando el ta+urete de respiraci)n, proponer el cliente de imitar el sonido de sollo1os, al final de la e2piraci)n, al!o como. *uh...uh...uh...*- presi)n so+re el pecho al e2pirar, haciendo un movimiento de vi+raci)n #so+re el ta+urete de respiraci)n o en posici)n tum+ada%- posici)n del arco+ara la parte inferior del cuerposaltar #con nfasis so+re el movimiento hacia arri+a o el movimiento hacia a+ajo, tomando posesi)n de su sitio%- &jercicios de enrai1amiento para mejorar la circulaci)n de ener!$a en las piernas #arco invertido, poner peso alternativamente so+re una pierna " la otra, etc.%Conflictos en relacin con la analidad;urante la fase anal, lo ue est en jue!o tiene ue ver con la capacidad de e2presarse " de moverse de manera li+re " aut)noma. &l aspecto er)tico durante esta fase es el placer de retener " de soltar. &so es en relaci)n primero con la producci)n anal #heces%, entonces es en relaci)n con la 1ona anal del cuerpo. Lue!o, este t$po de placer se !enerali1a a varias actividades de e2presi)n. &l aspecto de mantener " adems de soltar el control constitu"e la +ase para el desarrollo de la capacidad de e2perimentar placer se2ual ulterioramente .&ntonces, durante esta fase, si ha" un fuerte control de las actividades espontneas #padres intentando controlar la e2presi)n, el movimiento " las funciones or!nicas +sicas del ni:o. comida, e2creci)n, etc.%, ha+r un conflicto entre el deseo de e2presarse, de protestar " la o+li!aci)n de someterse a la voluntad de los padres para evitar el casti!o " la ver!@en1a. &ste conflicto afecta la circulaci)n ener!tica en ciertos se!mentos superiores. la !ar!anta, el cuello " los hom+ros, " en los se!mentos inferiores. la pelvis " las piernas.;e hecho, se!0n &o'en, el tipo de tensiones ue se estructuran durante esta fase forman una capa muscular ue, por un lado, va reprimir los impulsos " los sentimientos por# '/G& $

dentro ", por otro lado, va defender la persona contra las a!resiones del mundo e2terior. (e trata de tensiones ue aho!an el individuo al nivel del cuello tanto como al nivel de la pelvis, encarcelando la e2presi)n " el movimiento co!idos como en un tornillo de +anco.7 causa de esta intensa contencin! los rganos perifricos est(n debilmente cargados!
lo que no facilita la descarga y el desahogo! es decir! la accin expresiva queda limitada.La contencin es tan grave que produce la comprensin y el colapso del organismo. 'ste colapso se produce en la cintura! al inclinarse el cuerpo ba)o el peso de sus tensiones."# Ibid.! p. 153&&l

impacto de este tipo de conflicto so+re la se2ualidad se ve principalmente en la dificultad de relajar la tensi)n de la pelvis " de los muslos para lo!rar a una descar!a se2ual plena " placentera.%loqueos y cortes en relacin con la analidad&n esta fase, lo ms importante para el ni:o es la ad uisici)n del control so+re su cuerpo propio " la afirmaci)n de su autonom$a como persona independiente. (i los padres se oponen a los esfuer1os del ni:o para afirmarse, se va someter en aparencia pero se va re+elar " sentirse hostil por dentro, con consecuencias si!uientes.- represi)n del impulso a protestar #temper tantrum% ue va provocar tensiones fuertes en la mand$+ula, en los hom+ros " en el cuello. Aa volver a tra!ar los sentimientos de enfado " la ueja " la ne!atividad se van su+stituir a la protesta a+ierta.- el ni:o va renunciar a su enfado " va dejar de afirmarse. La actividad motri1 se ir reduciendo " tensiones se van a desarrollar en las nal!as, las piernas as$ ue en la pelvis.*ugerencias de ejercicios para trabajar con los bloqueos de tipo anal+ara la mand bula( los "ombros y el cuello- empujar contra el hom+ro de otra persona #posici)n a cuatro patas%- mirar al terapeuta con desprecio " +urlarse de sus esfuer1os para a"udar mientras torciendo una toalla #posici)n de pie o tum+ada%. (e trata de un tra+ajo con el *demonio*- empujar contra el terapeuta con las manos #posici)n de pie o tum+ada%. (e recomienda interponer un coj$n entre el cliente " el terapeuta a la altura de los hom+ros. &l cliente pone sus manos so+re el coj$n " empuja al nivel de los hom+ros del terapeuta morder un tu+o de plstico mantenido a cada e2tremidad por s$ mismo o por el terapeuta. Mover la ca+e1a como un perro ue uiere uitar el tu+o de las manos del terapeuta. 6uidar de las vrte+ras del cuello " de los m0sculos de la mand$+ula. - en posici)n de pie, *crecer* contra une presi)n puesta por el terapeuta por encima de la ca+e1a o de los hom+ros #+ajando inspirando, empujando e2pirando%. 6uidar del cuello. de+e estar +ien alineado verticalmente para no descolocar una vrte+ra cervical - posici)n de pie. la parte alta del cuerpo un poco do+lada por delante, el terapeuta, de pie detrs del cliente pone una presi)n so+re los hom+ros. &l cliente de+e soltarse,# '/G& $

endere1ndose " empujando contra la presi)n de las manos del terapeuta. (e pueden decir pala+ras como. *B;jame=* o *BAete=*- !olpear con los pu:os o con la ra ueta+ara las nalgas( las piernas y la pelvis- temper tantrum. posici)n tum+ada, pataleando " !olpeando a la ve1- !olpear con la pelvis #posici)n tum+ada%- empujar contra el terapeuta con los pies #posici)n tum+ada%. &l terapeuta de+e poner un coj$n contra su pecho " su +arri!a, " mantener los pies del cliente *pe!ados*contra el coj$n para moverse de manera unida al cliente " en ritmo con su movimiento. &l terapeuta de+e sentir un +uen enrai1amiento " estar +ien puesto en el suelo para no res+alar cuando se deja empujar por el impulso del cliente- posici)n a cuatro patas. empujar detrs con cada pie con el tal)n en un movimiento hori1ontal hacia la pared #mule kick%- posici)n tum+ada. dar apo"o a una pierna a la ve1, sosteniendo la pierna por el pie " por la parte detrs de las rodillas. 3a" ue mover la pierna mu" despacio mientras ue el cliente a+andona el peso de su pierna en las manos del terapeuta- tra+ajar con la respiraci)n, proponiendo al cliente de dejar la respiraci)n ir " venir naturalmente, sin intentar darle un ritmo. Cnspirar " e2pirar completamente, vaciando los pulmones lo ms posi+le hasta ue la inspiraci)n se ha!a espontneamente.Conflictos en relacin con la genitalidad;urante la fase ed$pica, lo ue est en jue!o tiene ue ver con la capacidad de e2presar su amor " su atracci)n hacia el padre de se2o opuesto. &l aspecto se2ual ue se manifiesta durante esta fase es la e2citaci)n se2ual unida al sentimiento de amor hacia el padre7la madre.&l tipo de pro+lema ue puede ocurrir durante esta fase tiene ue ver con la repro+aci)n de los padres respecto a la e2citaci)n se2ual del ni:o7de la ni:a. &l conflicto creado por este tipo de actitud es un conflicto entre reprimir el impulso se2ual, para prote!erse de la repro+aci)n de los padres, " el deseo de entre!arse al amor " a la e2citaci)n se2ual.(e!0n &o'en, este tipo de conflicto provoca un anillo de tensi)n a la cintura desconectando la se2ualidad del cora1)n. 5am+in se encontrarn tensiones en la espalda, en el pecho, " en toda la capa muscular superficial, ue resultar en una ri!ide1 !lo+al del cuerpo. &sta ri!ide1 tiene por funci)n de reprimir un movimiento amoroso !lo+al ue inclu"era el cora1)n tanto como la se2ualidad.&o'en e2plica +ien este conflicto.'l car(cter
r*gido esta en guardia contra la condicin de ser utilizado! atrapado y de que se aprovechen de l. 'sto se traduce en frenar los impulsos de abrirse y salir a alcanzar algo! por eso se queda tambin atr(s! con lo que se produce rigidez. La capacidad de retirarse deriva a una fuerte posicin del ego con un alto grado de control sobre su conducta. 7poya esta actitud una posicin genital igualmente fuerte! con lo cual la personalidad queda anclada en ambos extremos del cuerpo y se asegura un buen contacto con la realidad. Lo que es# '/G& $de lamentar! es que el nfasis en la realidad se utilice como defensa contra la b squeda del placer 4 la entrega 4! y ste es el conflicto b(sico de la personalidad." #Ibid.! p. 159&%loqueos y cortes en relacin con la genitalidad&n esta

fase, el ni:o est empe1ando sentirse atra$do por el padre del se2to opuesto. ;esea seducir. &l cora1)n tanto como los !enitales estn implicados en este movimiento. 3a" un estado de e2citaci)n de la parte del ni:o ue est esperando una respuesta cari:osa del padre #o de la madre% a esta primera e2presi)n amorosa. 6uando el ni:o no est visto, o est recha1ado, o reci+e una respuesta de desapro+aci)n, se le rompe el cora1)n. &so va provocar las consecuencias si!uientes.- el pecho se parali1a para prote!er el cora1)n roto- la espalda se vuelve r$!ida para reprimir el impulso amoroso- todo el sistema muscular se tensa " el cuerpo entero se vuelve r$!ido tam+in- el ni:o se corta de sus sensaciones se2uales desarrollando un anillo de tensi)n a la cintura #tipico en las ni:as% o desarrollando tensiones en la parte +aja de la espalda, en los muslos " en la pelvis para inmovili1ar el cuerpo de manera

parcial #tipico en los ni:os%.*ugerencias de ejercicios para trabajar con los bloqueos de tipo genital+ara el pec"o- ta+urete de respiraci)n. e2pirar completamente " a!uantar sin inspirar hasta ue el cuerpo pida aire " inspire #dejando la inspiraci)n ocurrir espontneamente%.- manta enrollada puesta de+ajo del anillo de tensi)n en la espalda #los pies de+en estar +ien apo"ados en el suelo, rodillas levantadas para no hacer da:o a la parte +aja de la espalda%.- alar!ar los la+ios suavemente al inspirar, *chupando* el aire.- apretar una almohada contra el pecho al e2pirar #relajando la presi)n al inspirar%+ara la parte baja del cuerpo( los muslos y la pelvis- posici)n tum+ada alar!ar los +ra1os, la cara " la pelvis hacia el terapeuta puesto a una cierta distancia. ?uedarse a+ierto a las im!enes, sentimientos, pensamientos ue sur!en- posici)n tum+ada. mover la pelvis presionando las nal!as contra el suelo inspirando, empujando en los pies e2pirando #eso va provocar un pe ue:o movimiento de +scula de la pelvis%- posici)n del *puente* #ver instrucciones en la descripci)n detallada de ejercicios% - en la posici)n tum+ada, movimiento de *alas de mariposa*. con pies +ien apo"ados en el suelo, a+rir las piernas mu" mu" despacio, " cuando estn a+iertas al m2imo, cerrarles mu" mu" despacio tam+in. &so va posi+lemente facilitar vi+raciones en las piernas.- en la posici)n tum+ada, movimiento de a+rir las piernas empujando contra una presi)n aplicada so+re la parte e2terior de las rodillas. /l revs, apretar un coj$n #o una manta

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do+lada, o una toalla enrollada% entre las rodillas mientras el terapeuta est intentando uitarla.- dejar *cantar* la pelvis, encontrando un ritmo " un sonido sur!iendo de la pelvis. &s un ejercicio para unir pelvis " cora1)n.

-escripcin detallada de algunos ejerciciosEjercicios para abrir la respiracin y favorecer


armadura ue nos construimos limita nuestra capacidad de respirar.La respiracin es una funci)n $ntimamente relacionada con el estado de pulsacin del organismo " entonces, con la capacidad de entregarse a la experiencia sexual.3e a u$ al!unos de esos ejercicios para a+rir la respiraci)n. (on ejercicios ue proponen posturas o movimientos destinados a movilizar la musculatura implicada en la respiraci)n. &ste tipo de tra+ajo va permitir un relajamiento de los bloqueos impidiendo la respiraci)n li+re. &n el li+ro de ejercicios de &o'en se encuentran ms su!erencias de ejercicios para tra+ajar con la respiraci)n.+recauciones a tomar "aciendo trabajo con la respiracin8no de+e prestar atenci)n a la capacidad de contener la car!a. &so se ve verificando.- la calidad de presencia en los ojos #D'arece la mirada lejanaE D/pa!adaE DFvivaE%- la calidad de la vo1 #D&sta disociadaE DF vivaE%(i la persona parece disociada o des+ordada, es ur!ente de tra+ajar el enrai1amiento.8no de+e prestar atenci)n tam+in a los si!nos de "iperventilacin #aturdimientos, entumecimientos de las e2tremidades%. &n este caso, se puede utili1ar una pe ue:a +olsa de papel. (e propone a la persona respirar en este +olso. &sta tcnica permite resta+lecer el e uili+rio de o2$!eno " de 6F2 en el or!anismo../ El arco&ste ejercicio a+re la respiraci)n " aumenta la car!a, poniendo en evidencia las cortes " las tensiones cr)nicas ue forman la armadura del carcter/spectos tcnicos importantes apartar los pies un poco ms anchos ue las caderas, talones un afueraponer los pu:os en la parta +aja de la espalda sin +lo uear el movimiento de la pelvisestirar los codos uno hacia el otro " empujar los pu:os hacia delante para permitir al t)ra2 a+rirse " a+rirse # '/G& $

la conexin corazn-pelvisLa respiracin es una funcin vital, pero la

pelvis relajados para permitir movimientos espontneosca+e1a recta, mirada hacia el hori1onte. >o est demasiado por detrsdejar salir un sonido */hhhhh* durante la e2piraci)n5erminar con la contra-postura del arco invertido para enrai1ar la car!a. 0/ El taburete .o banco1 de respiracin&l ta+urete de respiraci)n se utili1a para a+rir la respiraci)n " a"udar a los clientes a contactar con sentimientos de triste1a, de an!ustia, de desesperan1a, de impotencia, de pena de ha+er perdido sus ilusiones. /un ue ha"a clientes ue pueden sentir ra+ia respirando so+re el ta+urete, sirve primero para poner en contacto con la vulnera+ilidad.&s importante preguntar a los clientes si tienen problemas de espalda que pueden constituir una contra-indicacin a la utilizacin del taburete de respiracin #hernia discal, varias lesiones%. &s normal sentir dolor respirando so+re el ta+urete de respiraci)n por ue el ta+urete pone en evidencia las tensiones cr)nicas. (in em+ar!o, !eneralmente el dolor desaparece cuando la persona vuelve en posici)n del arco invertido o de pie. (i persiste, ms vale no continuar tra+ajar so+re el ta+urete, por lo menos durante la sesi)n. &s importante cuidar de los clientes ue tienen la tendencia de for1ar o de soportar el sufrimiento ms all de sus l$mites a causa de su estructura de carcter. &l terapeuta de+e a"udarles a sentir sus l$mites " a respectarlas para no hacerse da:o durante el tra+ajo.&l +anco se puede utili1ar principalmente en dos 1onas de la espalda. 8tili1ado en una 1ona sirve a a+rir la respiraci)n torcica " en la otra sirve para a+rir la respiraci)n a+dominal.6onsejos para aprovechar el ejercicio en am+as posiciones. e2pirar completamente haciendo un sonidoutili1ar pala+ras en relaci)n con la emoci)n vivida por la persona. &2. *>o puedo ms*, *Me duele*, etc

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G a+rir la vo1 #sin for1ar% haciendo un sonido lar!o #hasta el final de la e2piraci)n%siempre
proponer a la persona hacer el arco invertido despus de un tra+ajo so+re el ta+urete de respiraci)n. &s importante para relajar la parta arri+a del cuerpo. (e pueden alternar la posici)n so+re el +anco " la del arco invertido./. 'rimera posici)n . el ta+urete al nivel de los om)platos pies paralelos, +ien puestos so+re el sueloca+e1a " pelvis relajadas para facilitar movimientos involuntarios de la pelvis+ra1os alar!ados detrs, a!arrando el respaldo de una silla. Lo ms de+ajo ue la persona a!arra el respaldo de la silla, lo ms estrs so+re el pecho " la espalda.<elajar la pelvis H. (ecunda posici)n . el ta+urete de respiraci)n al nivel de la parta +aja de la espalda 'ies paralelos, +ien puestos so+re el sueloca+e1a relajadaparta +aja de la espalda empujando contra el ta+urete de respiraci)n+ra1os alar!ados detrs, a!arrando el respaldo de una silla. Lo ms de+ajo ue la persona a!arra el respaldo de la silla, lo ms estrs so+re el pecho " la espalda.&mpujar contra el +anco con la parta +ajade la espalda Cmporta notar la cantidad de car!a ue el7la cliente puede tolerar. 5olerar o contener la car!a si!nifica estar capa1 de sentir sus sensaciones " emociones, siendo presente a su propia e2periencia sin disociar " sin estar des+ordada. Cmporta tam+in prestar atenci)n a las estrate!ias defensivas utili1adas para componer con el incremento de car!a en el or!anismo. I '/G& J

Las estrate!ias pueden estar de tipo f$sico. tic, cam+io de posici)n, movimientos para tapar la car!a o manifestarse en la interacci)n. reir, ha+lar en lu!ar de sentir, cam+iar de tema, etc.2/ 3anta enrollada puesta debajo la espalda &n posici)n tum+ada.poner la menta enrollada verticalmente, de+ajo de la columnatransversalmente, de+ajo del diafra!ma o de+ajo un anillo de tensi)n particular. &l punto del tra+ajo es de a+rir la respiraci)n hasta la parta +aja del vientre.Ejercicios para relajar varios anillos de tensin&n los conflictos de tipo oral, las tensiones se van primero encontrar en los los se!mentos superiores. &n los conflictos de tipo anal " !enital, las tensiones se van encontrar primero en los se!mentos inferiores. *egmentos superiores./ 4olpearMovili1a las tensiones en la parta alta de la espalda " en los hom+ros, permite la descar!a de la ra+ia./spectos tcnicos poner los pies paralelos, talones un poco afuera, rodillas do+ladas.estirar los +ra1os arri+a " detrs para a+rir +ien el pecho.<espirar " esperar hasta el momento de sentir +ien el impulso de !olpear.a+rir la vo1. 8tili1ar pala+ras ue e2presan la protesta. 'or ejemplo. *B>o=* o *BHasta=*!olpear focali1ando la descar!a manteniendo la mirada diri!ida hacia el punto del impacto 0/ 5largar los brazos para pedirMovili1a los hom+ros, la parte alta de la espalda " la cara. /+re la demanda. /spectos tcnicos poner los pies paralelos, talones un poco afuera, rodillas do+ladas.alar!ar los +ra1os, haciendo un movimiento !lo+al implicando no s)lo los +ra1os sino tam+in los la+ios, la mirada " todo el cuerpo.respirar, sintiendo el movimiento de demanda.se pueden utili1ar pala+ras tal cul. *BAen=* o *Bdame=* o otras pala+ras si!nificativas.

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2/ C"upar6morderMovili1a los la+ios, las mand$+ulas. 5ra+ajo con las tensiones orales " las del cuello. 'ermite e2presar la ra+ia oral " tam+in el impulso primitivo de chupar. /"udar a relajar las tensiones del anillo oral./spectos tcnicos poner los pies paralelos, talones un poco afuera, rodillas do+ladas.morder un tu+o de plstico, manteniendo el tu+o con sus manos. (e puede utili1ar tam+in una toalla para morderchupar o morder, respirando por la nari1, sintiendo las sensaciones " de las emociones.*egmentos inferiores./ +atalear6temper tantrumMovili1a las piernas, permite la descar!a de la ra+ia. /spectos tcnicos en posici)n tum+ada, patalear con piernas e2tendidas, con cuello relajadoa+rir la vo1. 8tili1ar pala+ras e2presando la protesta o una afirmaci)n. 'or ejemplo. *B>o=* o *BHasta=* o *;ejame=* o *?uiero ser li+re*.su!erencia para a"udar la descar!a. hacer el ejercicio tres veces sin interrupci)n. Mantener el sonido hasta al final de la e2piraci)n " inspirar antes de decir la pala+ra o la frase de nuevo. &ntre!arse a la descar!a cada ve1 ms, con la vo1 " el movimiento.'ara el temper tantrum, se!uir las mismas instrucciones, simplemente patalear con las rodillas do+ladas !olpeando con los pu:os a la ve1, con cuello relajado " dejando la ca+e1a se!uir el movimiento !lo+al del cuerpo. 0/ 4olpear con la pelvisMovili1a las tensiones en el se!mento de la pelvis. Movili1a la protesta " tam+in, a veces, el dia+lo. Movili1a la e2presi)n del intento de controlar, de resistir./spectos tcnicos posici)n tum+ada, poner los pies paralelos, levantar la pelvis empujando en los pies para movili1ar el movimiento de la pelvis.encontrar un ritmo !olpeando con la pelvis.a+rir la vo1 " utili1ar pala+ras e2presando la protesta o una afirmaci)n. 'or ejemplo. *B>o=* o *;ejame=* o *B&s el m$o=*.

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2/ El 7puente7Movili1a las tensiones en el se!mento de la pelvis " de los muslos./spectos tcnicos &n posici)n tum+ada.,
poner los pies paralelos, talones un poco afuera. /!arrar los to+illos, su+ir so+re la ca+e1aLaventar la pelvis. /cunarce, empujando con los pies, como si uno uisiera tocar el colch)n con las rodillas. &s un movimiento de oscilaci)n.

)ndicios a observar para saber si una intervencin abre la circulacin energtica'ara sa+er si una

intervenci)n facilita la circulaci)n ener!tica, se puede prestar atenci)n a los aspectos si!uientes. Calidad de la vibracin en el cuerpo- vi+raciones superficiales " fuertes. la ener!$a circula encontrando +lo ueos importantes- vi+raciones ms finas " ms profundas. la ener!$a circula mejor, los +lo ueos empie1an a disolverse o a relajarse Calidad de la respiracin6uando la respiraci)n se ahonda, o se vuelve ms plena " ms espontnea, esel si!no ue la persona est relajando " est entre!ando al proceso. Calidad de la mirada8na mirada ms clara " ms e2presiva si!nifica una a+ertura a la e2presi)n. Calidad de la voz8na vo1 profunda, vi+rante, con te2tura " calor revela una +uena capacidad e2presiva. 5specto 8nico y original de la respuesta energtica y emotiva6uando la persona se a+re a su e2presi)n espontnea, presenta al mundo una e2presi)n ener!tica " emotiva 0nica " ori!inal# '/G& $

<eferencias
LOWEN' Alexander' #4KLL% La

Bioenergtica. &ditorial ;iana. Me2ico. 6apitulo -. La terapia bioenergtica " capitulo M. El placer: orientacin primariaLOWEN' Alexander' #4KNM% El lenguaje del cuerpo. &ditorial 3erder. Harcelona. 6apitulo M. La concepcin bioenergtica de los instintos.REICH' Wilhelm' #4K,4% Character analysis. 'ocOet HooO edition 4KL,.(&n espa:ol. El anlisis del caractr 6apitulo ACC " capitulo ACCC.% { '/G& }

>om+re de archivo. 6irculaci)n ner!tica P se2ualidad.doc;irectorio. 6.Q;ocuments and (ettin!sQA$ctor.A(-(LCRQMis documentosQHC0e-QHi+S+ioe-Q5e2tosSLF'lantilla. 6.Q;ocuments and (ettin!sQA$ctor.A(-(LCRQ;atos de pro!ramaQMicrosoftQ'lantillasQ>ormal.dot5$tulo. 6irculation ner!ti ue /sunto./utor. Louise Frchette'ala+ras clave. 6omentarios.Fecha de creaci)n. 2270M7200 3 44.M-6am+io n0mero. KGuardado el. 0N7427200- 20.0MGuardado por. A( - sli25iempo de edici)n. M2 minutosCmpreso el. 0N7427200- 20.2, Tltima impresi)n completa>0mero de p!inas. 4L>0mero de pala+ras. M.0LL #apro2.%>0mero de caracteres. 2N.K- 3 #apro2.%