PILAR CASTAO

LA

www.librosaguilar.com/co Empieza a leer La maravila de ser mujer

MARAVILLA

MUJER
Gua para mantenerse vigente

DE SER

 2013, Pilar Castao De esta edicin: 2013, Distribuidora y Editora Aguilar, Altea, Taurus, Alfaguara, S. A. Carrera 11A No. 98 - 50 Telfono (571) 7 057777 Bogot, Colombia www.librosaguilar.com/co Aguilar, Altea, Taurus, Alfaguara, S. A. Av. Leandro N. Alem 720 (1001), Buenos Aires Santillana Ediciones Generales, S. A. de C. V . Avda. Universidad, 767, Col. del Valle, Mxico, D.F. C. P. 03100 Santillana Ediciones Generales, S. L. Torrelaguna, 6. 28043, Madrid Ilustraciones de interiores y cubierta: Gabriela Salazar De Zubira ISBN: 978-958-758-590-2 Printed in Colombia- Impreso en Colombia Primera edicin en Colombia, septiembre de 2013 Todos los derechos reservados. Esta publicacin no puede ser reproducida, ni en todo ni en parte, ni registrada en o transmitida por un sistema de recuperacin de informacin, en ninguna forma ni por ningn medio, sea mecnico, fotoqumico, electrnico, magntico, electroptico, por fotocopia, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

Contenido
DESCUBRIR LA
lA MARAVIllA DE SER MUJER

16 28

SEGURIDAD: El ARMA SECRETA

1
El
COMIENZO

35

Las primeras preguntas 40 Te lleg? S, me lleg 41 Sorpresas te da la vida 43 Tips desde los cinco hasta los quince 45 Tips para una doble personalidad 48

2
El
ENCUENTRO CON NUESTRA IDENTIDAD Y ESTIlO TOMA MEDIA VIDA

51

La primera entrevista de trabajo 57 Tips para no dar un salto al vaco en tu primera entrevista de trabajo 60

{A los veinte recuerda} 63 Los aos no llegan solos y el amor tampoco 64 Quin eres y a qu te dedicas 64 {A los treinta recuerda} 68 El da ms importante 68 Barriguita con estilo 75 Tips para el embarazo 81 Tips para el postparto 82

3
SI
NO TUVISTE

85

El closet a los cuarenta 89 {A los cuarenta recuerda} 94 La moda debe ser divertida a cualquier edad

ACCESORIOS
96

{Y llegan los cincuenta} 101 La zona confortable 101 Cara o cola? 104 El closet a los cincuenta 107 Cuntos dices que tienes? 111 {A los cincuenta recuerda} 114

4
REGRESAR
117
A lO BSICO

Sentirte bella y amada siempre 120 Podras estar en tu mejor momento 124 La moda es una copia de tu vida 126 {A los sesenta recuerda} 128 No todo tiempo pasado fue mejor 129 {Llegar a los ochenta} 130 Tips para el pelo plateado 131

5
PARA
RECORDAR

135

6
LA
MODA, El ARMA DE TODA MUJER

145

7
CONOS: MUJERES 151
INOlVIDABlES

8
FRASES
DE lA HISTORIA

160

Toda

mujer
tiene...

14

...la edad
merece.
15

que se

Pilar Castao

LA MARAVILLA DE SER MUJER

DESCUBRIR

16

Descubrir la maravilla de ser mujer

i a las seis de la maana pusiera un gran micrfono para escuchar al unsono lo que gritan las mujeres, escuchara esta pregunta mgica: Qu me pongo?. Todas, cada maana, nos enfrentamos a la misma situacin. Aunque algunas de nosotras usemos uniforme en nuestra vida diaria, nuestro deseo de distinguirnos y vernos especiales permanece. Sin embargo, despus de esa pregunta vienen otras tambin aterradoras: Cmo me ver mi jefe si me pongo este sastre o este vestido?, qu pensar mi marido si me corto el pelo?, ser que el estampado me favorece? y as se generan miles y miles de preguntas, todas enmarcadas dentro de las mismas inseguridades: la edad, el peso, la imagen en el espejo. No nos tenemos confianza, de ah parte todo. Todas llevamos en nuestro interior el cors de la mujer maravilla: todas las mujeres somos capaces de transformarnos y lograr lo que nos propongamos. Todo parte de nuestra actitud y determinacin para lograr imposibles y para alcanzar esta misin tenemos varias herramientas: apariencia, belleza, salud, estado de nimo, compromiso, familia, trabajo,
17

Pilar Castao

etc. Por eso lo ideal es llevar una vida plena y llegar a una vejez feliz que nos llene de satisfacciones.

s clave entender la edad de cada una de nosotras y saber manejarla, y entender que hay prendas y colores que debemos ir dejando atrs de acuerdo al cambio de nuestro cuerpo, gustos y personalidad. Vestirse cada maana requiere de un esfuerzo, una disposicin especial en la que prima nuestro estado de nimo. El bolsillo cuenta, pero si estamos informadas y somos creativas esto no es un elemento vital. Es clave ser conscientes de entender la edad de cada una de nosotras, saber manejarla y entender que hay prendas y colores que debemos ir dejando atrs de acuerdo con el cambio de nuestro cuerpo, de nuestros gustos y personalidad. En estas pginas tratar de llevarlas por un camino donde no sea tan tortuoso el ejercicio de enfrentarnos a nuestra realidad: aceptarnos como somos, aprender a no darnos tan duro y aprovechar esa gran herramienta que es la moda, siempre dispuesta a actuar en nuestro favor para esconder todo aquello que nos molesta y mostrar lo que sentimos nos favorece. Despus de adoptar ese conocimiento, cada maana dejar de ser una tortura y se convertir en un ejercicio creativo y divertido. Cuando nos conocemos, aparece la confianza, punto de partida ideal para dominar el terreno en
18

Descubrir la maravilla de ser mujer

el cual nos desempeamos. Todas queremos lo mismo: ser exitosas y que nos vaya bien en la vida. All la moda juega un papel preponderante: es la que logra que causemos esa primera impresin de forma acertada. Recuerden: nunca hay una segunda oportunidad para una primera impresin. Para empezar, debemos entender que no todo es para todo el mundo. Podemos ser las mejores vestidas en el lugar equivocado. La comodidad es esencial, pero sin perder la elegancia. En mi trabajo diario como asesora, consultora y conferencista sobre la proyeccin de la imagen me doy cuenta de la cantidad de errores que cometemos a diario por no observarnos frente al espejo, por no tener tiempo para nosotras, por permitir que se impongan algunos sofismas que nos inculcaron desde nias. Pero esto podemos transformarlo para mejorar nuestra imagen. Los tiempos han cambiado y la mujer poco a poco ha ido conquistando muchos terrenos que antes le eran vetados. Hoy compite hombro a hombro con el gnero masculino y para eso necesita una imagen creble, que no ria con la de sus competidores ni con los conocimientos de ellos, pero que al mismo tiempo lleve toda su feminidad implcita. Hoy las mujeres se destacan en todos los campos. A veces por exceso de trabajo no nos ocupamos de nuestra apariencia y ese es el peor error y, a la vez, el mejor
19

Descubrir la maravilla de ser mujer

camino para convertirnos en mujeres invisibles, tristes y poco atractivas en la mejor edad de nuestra vida. Nuestra imagen y lo que somos en cada etapa tambin se ha transformado. Hoy una mujer de cincuenta o sesenta aos es lo que hace dos dcadas era una de treinta o cuarenta aos. La forma de vernos al espejo ha cambiado radicalmente. Ahora la mujer se ha convertido en un ser ms dinmico y eso se debe en gran parte a los avances de la ciencia y a la gran cantidad de informacin que tenemos acerca de cmo cuidarnos y mantenernos ms jvenes. Tambin las oportunidades para las mujeres han ido cambiando y hoy el acceso al mundo laboral y empresarial es ms abierto que hace cincuenta aos. En la actualidad una mujer de cincuenta est en plena capacidad para dirigir y liderar empresas y proyectos.

ecuerda: lo importante es verse fabulosa todo el tiempo, en todas las edades y todas las ocasiones.

La edad ya no existe. Una nia de este siglo tiene mechones de colores desde los diez aos, aunque antes esto era impensable, mientras una abuela de ochenta aos sale a trotar, va al gimnasio y es el gran ejemplo para sus nietas. Atrs qued la idea de que la abuelita solo puede estar en la mecedora tejiendo con dos agujas, o que la nia inocente juega nicamente a las muecas. Lo interesante es poder llegar a conocer qu va de acuerdo con nuestro estilo de vida y, adems, qu le queda
21

Pilar Castao

bien a nuestro cuerpo. Si no nos conocemos, la moda siempre nos va a fallar. No olvidemos que nuestro armario es el que tiene la ltima palabra para darnos la mano y hacernos ver bien. As que recuerda: lo importante es verse fabulosa todo el tiempo, en todas las edades y todas las ocasiones. Este libro har un recorrido por las diferentes etapas que las mujeres atraviesan a lo largo de su vida, cuando se han convertido en mujeres omnipotentes y omnipresentes al saltar matones o cubrir bases sin olvidar por un segundo su feminidad y ternura y sin descuidar su imagen ni el poder de la moda. Lo dividir en escenas como en una obra teatral. En el primer acto comenzar por la nia que deja de tener cuerpo y piel de beb para encontrarse con unos cambios fsicos que lo nico que hacen es aterrarla y llenarla de inseguridades, que empieza a or voces que la presionan y la juzgan por su apariencia: No comas harinas que te engordas, no saliste tan alta como t mam, el cuerpo de tu hermana es como el de una modelo y otra infinidad de comentarios que la apabullan y la llenan de tempranas incertidumbres sin respuestas. Debido al exceso de informacin en la actualidad, ya desde los cinco aos una nia toma conciencia de cmo se supone que debe ser una mujer ideal. Despus vendr la adolescencia y el paso del colegio a la universidad. El segundo acto ahonda en el primer trabajo, la conquista, el matrimonio, el primer embarazo; el tercero trata sobre la madurez, la menopausia, la mujer mayor, la consolidacin de una vida sana. El cuarto se refiere a la tercera
22

Descubrir la maravilla de ser mujer

edad, cuando miramos ms hacia atrs, que hacia adelante; cuando acudimos a las vivencias y los recuerdos, cuando llegamos a nuestros aos dorados. Ser un recorrido para hacernos sentir bien y acompaadas por las respuestas a las preguntas que hemos tenido a lo largo de la vida, en diferentes momentos. Lo importante es tener clara la premisa: la bsqueda de un estilo propio es constante, pero no tienes que sacrificar tu esencia, puedes seguir siendo t misma. La frase de todos los das, frente al armario, debe ser: Hoy sigo siendo yo.

Hoy sigo siendo yo

La vestimenta, el pelo, el maquillaje y los accesorios tienen ese poder de transmitir quines somos tanto en el campo laboral como en el personal, por eso es tan importante conocernos y seguir un lineamiento, un cdigo que est ah para que juegue a nuestro favor. Todas las edades son una nueva experiencia, una vivencia que hay que nutrir sacando el mejor provecho de adentro hacia afuera. Si profundizamos en un mundo interior, con positivismo y tranquilidad, haciendo uso del yoga, de ejercicios, caminatas en el campo y tiempo para
23

Pilar Castao

hacer aquellas cosas que alimenten nuestro espritu, seremos unas mejores personas para nosotras mismas y para quienes nos rodean. Esa paz la transmitimos y se ve reflejada con el paso del tiempo en una mirada clara y feliz y en una actitud relajada frente al paso de los aos. La conviccin y la confianza son las dos claves para vernos y sentirnos bien. As que yo ser en estas pginas como una arquitecta del estilo para que encuentres los cimientos de la proyeccin de tu imagen, guindote segn tus preferencias, gustos, estilo y, desde luego, actitud y estado de nimo, pues vestirse cada maana conlleva una disposicin, creatividad y pasin que no puedes perder nunca. El peor error que cometemos desde que nuestra mam deja de vestirnos es no hacerlo de acuerdo con nuestra verdadera edad. Las adolescentes se llenan de maquillaje para verse mayores y poder entrar a las discotecas, se cien con prendas forradas para verse ms atractivas, o usan relleno en el busto si sienten que no tienen an suficiente. Las jovencitas en sus veinte,
24

Descubrir la maravilla de ser mujer

para el primer trabajo, se visten como seoras mayores con colores grises y apagados, cortes muy clsicos y blusas de abuelita pensando que as se van a ver ms serias y crebles, desaprovechan as el momento para ser alegres y creativas con vestimentas ganadoras sin pasarse de la raya y conservar un look de oficina. Lo mismo pasa con las mujeres mayores que sienten

l tiempo pasa, la vida cambia y nosotras necesitamos cada vez ms esa herramienta para vernos y sentirnos mejor, coherentes y seguras.

que se les pas el cuarto de hora para verse jvenes y atractivas y se lanzan a buscar ropa inapropiada, demasiado llamativa, ajustada y muy corta. Despus de los brazos y el cuello, lo que sigue es el envejecimiento de las rodillas. El largo ideal no solo a los cincuenta, sino desde una dcada antes es el largo que madame Chanel dise para la mujer elegante: el largo Chanel, que es sobre la rodilla, alarga la silueta, la estiliza y la hace ver sofisticada y joven. No es solo un tema de largo en el dobladillo, es un tema de flacidez y envejecimiento. Algunas mujeres olvidan que el boleto ms eficaz para verse mayores es tratar de tapar el sol con las manos intentando aparentar que son unas jovencitas al llenarse de accesorios y de prendas llamativas. Lo ideal es recordar que menos es ms. La moda tiene edad. Una jovencita en sus veinte que se cuide desde el inicio de esta etapa va a tener
25

Pilar Castao

un buen cuerpo entrados los cincuenta, as que podr resaltar sus curvas mucho ms tiempo con prendas ceidas, pantalones, leggins y tops muy llamativos que muestren su busto y sus piernas, pero recuerde nunca ambos al mismo tiempo. Los veinte y treinta son las edades de la conquista, cuando se est definiendo el futuro: amor, carrera e hijos. Es cuando hay que cuidarse para el resto de la vida. El cuerpo tiene memoria, por lo que un embarazo es distinto para un cuerpo tonificado que ha hecho ejercicio respecto a uno que ha sido sedentario. Adems, es ms fcil recuperar la figura cuando ha habido buena alimentacin y ejercicio. El tiempo pasa, la vida cambia y nosotras cada vez ms necesitamos esa herramienta para vernos y sentirnos mejor, coherentes y seguras. Cada mujer debe ser su propia estilista. Estamos en el momento de poder elegir, gracias a internet tenemos acceso a toda la informacin que se quiera. Por eso la coherencia es vital, se debe tener clara la historia propia, el relato de cada una. Lo fundamental es no perder el Norte y seguir siendo fieles a nosotras mismas, en definitiva recordar todos los das la maravilla de ser mujer.

26

27

Pilar Castao

EL ARMA SECRETA

LA SEGURIDAD:

28

La seguridad: el arma secreta

a seguridad ser el tema central de este libro. Recorrer todos los momentos de la vida desde que comienzan las inseguridades por el aspecto fsico y la edad. Pasamos por distintas etapas y todas requieren de un conocimiento, una gua para poder afrontar los nuevos y retadores momentos que cada una trae. El autodescubrimiento en la adolescencia, el momento de graduarse y llegar a la universidad, la primera entrevista de trabajo, el primer amor, el matrimonio, el embarazo, los cargos laborales importantes, el paso hacia los treinta, cuarenta, cincuenta y de ah en adelante mientras va corriendo la aguja del reloj. No debemos olvidar que en todo el camino hay que cuidarse y quererse. Aceptarse no tiene edad. Te invito a que sigas siendo t misma en cada paso de tu maravillosa vida, porque lo ms importante es la actitud frente a la vida y nunca perder la autenticidad. La maravilla de ser mujer es la premisa fundamental que nunca debemos permitir se desdibuje. El yo tiene que ver con la relacin con nosotras mismas. Nuestra personalidad se va formando con un continuo intercambio entre nuestro interior y el mundo exterior,
29

Pilar Castao

la lectura, la palabra, el entorno, nuestro medio en el cual crecimos y nos desarrollamos y donde interactuamos, nuestra ciudad, nuestro hogar, nuestro lugar de trabajo, nuestros amigos. La moda representa el aspecto ms visible de lo que queremos transmitir desde nuestro interior. Es la comunicacin, la proyeccin de la imagen propia. Cada persona quiere individualizar su imagen a travs de lo que lleva sobre su cuerpo.

a moda no solo se encuentra en las prendas. La moda est en las ideas, en la creatividad, en la arquitectura, en la msica, en el estilo de vida, en el diario vivir. La moda no solo se encuentra en las prendas. La moda est en las ideas, en la creatividad, en la arquitectura, en la msica, en el estilo de vida, en el diario vivir. La moda cambia de manera constante, es un universo inmenso para hombres y mujeres, y el comportamiento social va de la mano de ella. No nos vestimos de la misma manera para ir a trabajar que para asistir a una ceremonia o para viajar, hay una imagen que proyectamos para cada ocasin. La moda es una herramienta que debemos utilizar a nuestro favor: no todas tenemos las medidas perfectas, el cuerpo de Gisele Bundchen, ni el pelo de Marilyn, ni la boca de Angelina Jolie, y es ah donde la moda juega un papel importante. Es un instrumento que usamos para resaltar nuestras cualidades y esconder nuestros defectos. La moda
30

Pilar Castao

es para vivir de acuerdo con lo que sientes y as encontrar tu verdadero yo. Es importante diferenciar entre moda y estilo. La primera cambia cada seis meses de acuerdo con el mandato de la industria textil y sus diseadores, es lo que vemos en los almacenes, esa fuerza que mueve al mundo del consumo. Es, adems, un negocio creativo en el que la esencia de las personas juega un papel preponderante. Lo interesante es aprender a descifrar y traducir los smbolos y cdigos que trae cada prenda para llevarla a nuestro clset y usarla con naturalidad y confianza. Estilo es lo que somos, lo que nos identifica, nuestra personalidad, lo que nos inspira, lo que reflejamos hacia los dems, nuestra huella personal. Como brillantemente lo sintetiz Yves Saint Laurent: La moda pasa. El estilo es para siempre.

32
Queda prohibida, salvo excepcin prevista en la ley, cualquier forma de reproduccin, distribucin, comunicacin pblica y transformacin de esta obra sin contar con autorizacin de los titulares de propiedad intelectual. La infraccin de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (arts. 270 y ss. Cdigo Penal).