Sunteți pe pagina 1din 6

Depresia, strigtul mut al sufletului

ierom. Hrisostom Filipescu

Emoiile sunt ca nite clape de pian pe care noi le atingem, cnd vrem, cum vrem. A tri ru sau bine este o obinuin, un traseu pe care l urmm. De la mergtor la zburtor este o distan fireasc. S schimb modul obinuit al lucrurilor, s fac alt obinuin s nu mai gndesc prost, s nu m mai simt prost, s nu m mai nvinovesc, etc. Se cuvine s mo dific mecanismul de a vedea i a simi lucrurile i a ierarhiza valorile. E nevoie s ne iubim i s nu ne batem joc de lumea noastr interioar. Palet ngust de triri. Dependen de stri emoionale. Ne ajutm de creaie ca s ne crem pe noi nine. Lucrm mpreun cu preotul, psihologul, psihoterapeutul i nu ateptm minuni din exterior. Relaia cu Dumnezeu este un dans n care se cuvine s ne lsm uori, s ne danseze cum vrea i pe unde vrea, s ne poarte, s ne nvee paii.

Foto: Oana Nechifor

Bucurai-v totdeauna n Domnul! Iari zic: Bucurai-v!(Filipeni 4,4) Depresia este boala secolului XXI. Conform ultimelor statistici peste 125.000.000 oameni din ntreaga lume sufer de depresie. n ultimii douzeci de ani ritmul vnzrii de medicamente antidepresive a crescut cu peste 40%. Afacere profitabil pentru unii, dependen pentru alii, lan vicios. Anual n lume se consum aproximativ 10.000 de tone de tranchilizante pentru ameliorarea strilor depresive. Depresia cuprinde att trupul ct i sufletul i are efecte adnci asupra vieii umane. Adeseori tristeea se poate ascunde viclean n spatele unui zmbet. Multe persoane afieaz o fals bun-dispoziie pentru ca n spatele acesteia s fie camuflate drame i tragedii personale, profesionale sau familiare. n Romnia depresia este mai frecvent chiar i dect diabetul sau bol ile cardiovasculare. Depresia poate afecta, practic, pe oricine, indiferent de sex, vrst, pregtire intelectual sau nivel socio-economic, ns nu fiecare rspunde la fel la factorii declanatori, favorizani. Cum recunoatem o persoan depresiv? O persoan depresiv este, n primul rnd, o persoan trist aproape n fiecare zi. La copii i adolesceni depresia se manifest printr o stare de nervozitate excesiv, de iritabilitate. Lipsa plcerii de via, lipsa bucuriei, pierderi mari sau creteri mari n greutate, agitaie sau moleeal, simminte de vinovie i inutilitate, sunt stri ale omului depresiv. Totul este zadarnic pentru un depresiv. Nu mai poate lua decizii care odinioar le lua foarte uor. Apar gnduri de suicid. Un depresiv i pune problema morii ca niciodat pn atunci. Deteriorare n plan social, profesional, familial, uman. Persoana care sufer de depresie nu mai funcioneaz bine nici la locul de munc, nici n familie, nici cu ea nsi. Depresivul devine o persoan pe care nu se mai poate conta. Manifestrile psihologice asociate depresiei sunt exprimate prin lipsa de ncredere n propria persoan, stima de sine sczut, indecizie, scderea capacitii de concentrare, retracie social, gndire pesimist i auto-nvinovire. De asemenea, spun psihiatrii, pot s apar senzaia de oboseal, agitaie, modificri de greutate corporal, tulburri de somn i de dinamic sexual. Un studiu recent arat c circa 11% dintre mamele care abia au nscut prezint simptome de tulburare obsesiv-compulsiv. Acelai procent de mame este afectat de mai bine cunoscuta depresie post-natal, contiente sau nu. A avea un copil le face pe femei s fie vulnerabile pentru c este foarte stresant. Acesta este modul lor de a reaciona n faa responsabilitii i a sentimentului de pericol. n primele 90 de zile dup natere, exist o rat crescut de episoade depresive. Depresia postnatal se manifest prin

tristee, anxietate, sentimentul de vinovie i faptul c femeia se simte depit de situaia n care se afl, aceea de mam. n acest stadiu, femeile sunt nc lucide, sunt ancorate, nc, n realitate. Mamele care sufer de psihoz postpartum pierd contactul cu realitatea. Simptomele pot fluctua, pot varia n intensitate. O femeie care sufer d e psihoz postnatal poate prea absolut sntoas acum i, peste o clip, scap de sub control. Aceste femei nu i dau seama c au pierdut contactul cu realitatea, se opun discuiilor i nu-i mrturisesc simptomele, au un comportament bizar i complet dezorganizat. n cazul mamelor, stigmatul unei boli psihice este mult mai mare. Din pcate, atenia noastr se ndreapt ctre ele mult prea trziu i doar atunci cnd rezultatul negativ al psihozelor postnatale ne atrage atenia. Nu exist o singur cauz n depresie, ci mai multe adunate n timp. Vulnerabilitatea genetic (croit strmb de la nceput), factori traumatici obiectivi din afara individului (moartea unei persoane dragi, desprirea, cstoria nereuit, absolvirea facultii i lipsa perspectivei, angajarea sau schimbarea locului de munc sau a locuinei n momente de hipersensibilitate emoional, stresul, etc.), boli somatice invalidante (un accident vascular cerebral, hipertensiune arterial, infarctul miocardic, mbolnvirea de SIDA, un cancer depistat trziu, leucemie, alte tulburri psihice minore sau majore). Unele medicamente pot i ele s induc fenomene depresive. Imaginea de sine negativ - mi se ntmpl rul, pentru c eu sunt ru, interpretare negativ a tririlor - totul a fost dintotdeauna ru, privire negativ asupra viitorului - viaa nu-mi poate aduce nimic bun, sunt ingrediente indispensabile ale depresiei. Copilria vremurilor noastre nu mai este att de fericit. Viaa copiilor este plin de stres, de presiuni ale mediilor sociale i ale violenei virtuale. Printre cauzele depresiei, de care nu sunt scutii nici mcar copiii de cinci ani, se mai numr testrile colare i destrmarea familiilor. Institutul Naional britanic de Sntate i Excelen Clinic (NICE) susine c medicii i colile ar fi bine s fac mai multe pentru a identifica elevii care sufer de depresie i s ofere mai multe informaii pe care copii s le poat nelege, noteaz The Telegraph. Doar n Marea Britanie se estimeaz c exist 80.000 de co pii care sufer de depresie sever, iar dintre acetia 8.000 au vrsta sub 10 ani, muli fiind pe pastile. n ultimul deceniu, numrul copiilor de coal general care sufer de depresie a crescut foarte mult. Depresia n rndul copiilor este mult mai des ntlnit dect s-ar putea crede i este mult mai duntoare, pentru copil, afectnd ntreaga familie.

Conform datelor centralizate de Asociaia Telefonul Copilului la nivelul serviciului 116 111: depresia, tulburrile de comportament, gndurile suicidale, automutilarea reprezint un procentaj de 30,27% din numrul apelurilor copiilor, principalele cauze identificate pe parcursul consilierii fiind urmtoarele lipsa prinilor (prini plecai n strintate), nenelegeri cu prinii, abuzul fizic i neglijarea n familie, decesul prinilor, probleme sentimentale, etc., agresiunea verbal, fizic, emoional, intimidarea, ameninarea asupra unui copil, dependena digital (jocuri video, reele de socializare) sunt posibile cauze ale depresiei n rndul celor mici. Depresia este o relaie nepotrivit, neadecvat cu viaa. Interaciuni, schimb. Viaa ne vorbete i noi vorbim vieii. Viaa ne pune ntrebri i noi i dm rspunsuri. Noi punem ntrebri i ea ne d rspunsuri. La o persoan depresiv, acest schimb eu-via, nu se realizeaz. Viaa este asemenea curgerii apei. O persoan depresiv are oprit aceast curgere normal a apei. E un blocaj, o oprelite. Se ntmpl ceva acolo. Omul depresiv caut s dea un sens vieii, dar privind spre puseurile int erioare nu sunt binevzute. Se uit la tradiiile spirituale i nu i mai vorbesc, nu i mai spun nimic. i atunci negsind nici un reper i nici un sens, cade n depresie. Soluii false sau incomplete. Ascunderea simmintelor. Avem mti, ne ascundem impecabil. Mai nou se ascunde depresia i n spatele diplomelor universitare, n spatele erudiiei noastre, n spatele colilor pe care le tot facem, apoi le ntrerupem i lum altele la rnd. Se mai ascunde i n spatele unui serviciu la care stm peste program, al unor afaceri pe care nu le ducem la bun sfrit. Ascundem depresia n spatele oricrui lucru i oricrei activiti. Iar dac nu e tratat, vindecat, depresia va rmne acolo n interior, mocnind ca un vulcan ce, la un moment dat, va erupe. Ne va distruge pe noi i va distruge pe cei din jurul nostru. Perioad de doliu. Doi din zece romni au probleme psihice i unu din zece are depresie, se arat n cel mai recent studiu n domeniu. Mai grav este c depresia i mpinge pe muli s se sinucid. 3000 de sinucideri pe an, iar din acestea 70% erau depresivi. Tinerii vor totul acum. i buf! Atac cerebral, depresii, etc. Doar o mic parte din cei care sufer de depresie ajung s contientizeze aceast afeciune i s se supun tratamentului corespunztor. Motivele sunt frica de stigmatizare social, orgoliul personal i ignorana. 70-80% dintre persoanele care sufer de tulburri depresive i ies din spital se ntorc napoi dup o perioad deoarece nu continu acas tratamentul prescris de specialist.

Starea de depresie se aeaz i pe cel ce nu are incapacitatea de a vedea ceea ce are deja i se focuseaz doar pe ceea ce nu are. Devenim oameni puternici, nu ne natem aa. Te antrenezi, creti. Poi s priveti un mr i s gseti mii de motive s te miri, s te bucuri. Strile afectiv emoionale noi le stpnim. Depindem de factorii interiori ai vieii i nu de factorii exteriori. Emoiile sunt ca nite clape de pian pe care noi le atingem, cnd vrem, cum vrem. A tri ru sau bine este o obinuin, un traseu pe care l urmm. De la mergtor la zburtor este o distan fireasc. S schimb modul obinuit al lucrurilor, s fac alt obinuin s nu mai gndesc prost, s nu m mai simt prost, s nu m mai nvinovesc, etc. Se cuvine s modific mecanismul de a vedea i a simi lucrurile i a ierarhiza valorile. E nevoie s ne iubim i s nu ne batem joc de lumea noastr interioar. Palet ngust de triri. Dependen de stri emoionale. Ne ajutm de creaie ca s ne crem pe noi nine. Lucrm mpreun cu preotul, psihologul, psihoterapeutul i nu ateptm minuni din exterior. Relaia cu Dumnezeu este un dans n care se cuvine s ne lsm uori, s ne danseze cum vrea i pe unde vrea, s ne poarte, s ne nvee paii. Remediile oculte sau neavizate (ghicitoare, descnttoare, etc.) nu mi rezolv depresia. Negarea i ascunderea depresiei sub un paravan spiritual: Nu fac nimic pentru a depi depresia c rezolv doar Dumnezeu!. Pseudocredin. Fuga de un tratament autentic al depresiei (duhovnic, psihoterapie, psihiatru, automotivare). Uzul nociv de substane, n spatele consumului de pahar se ascunde depresia. Uciderea de sine, sinuciderea nu este o soluie. Nici pentru noi, nici pentru cei din jur. Un astfel de gest i marcheaz pe cei care ne urmeaz, copii, rude, nepoi, prieteni, pentru totdeauna. Farmacoterapie, psihoterapie, sacroterapie. Relaie personal cu Hristos i cu un duhovnic. Accepi c ai o problem i e primul pas spre vindecare. Confesionarul este un mijloc de igien interioar extraordinar. Oamenii de astzi nu vor s mai sufere i devin depresivi. Bunicii notri au trecut prin dou rzboaie mondiale, prin foamete, cutremur i nu mai erau depresivi. Putem face din suferina noastr un prilej de devenire ntru asemnarea lui Hristos. Deprimare, mhnire, dezndejde. Cnd eti plin de tine nsui devii depresiv. Depresia apare cnd Dumnezeu lipsete. Depresia apare cnd vrei tu. Tu neglijezi totul. Tu dispreuieti totul. Tu vrei s fii aa. n depresie substanele din creierul nostru se modific. Depresia este o boal ca rezultat al unor pcate din viaa noastr. Depresia devine nevrotic i apoi psihotic. Persecuii mistice. Trebuie tiut faptul c tratamentul nu funcioneaz ca o baghet magic i c, atta timp ct factorii care au declana t depresia nu sunt ndeprtai sau gestionai corect, rezultatul nu este cel ateptat. n

consecin, exist toate ansele ca, i dup vindecarea unui episod depresiv reactiv, acesta s se repete la un interval de timp. Nevoia i apropie pe oameni. Mici ge sturi de iubire i apropiere fa de ceilali. S fim lumini aprinse care vor birui depresia. Un cuvnt, un sfat, o mbriare, masajul terapeutic, lectura, filmele, muzica motivaional, odihna, relaxarea, gndurile pozitive i optimiste, ieirea n aer liber, sportul, camere bine aerisite i luminate, ceaiurile, reducerea alcoolului, a cofeinei, a stresului i a factorilor favorizani strilor apstoare ajut s ieim din labirintul anxietii. Cntai, fluierai. Saul a primit cntarea s se vindece de tristee. Muzica este leac pentru multe lucruri. Toi avem probleme. Modul n care reacionm la problemele vieii devine problem. Dac te superi, trece? Nu, ci ai deja dou probleme. Schimbai logica pierderii. S-a pierdut i gata. Viaa este un dans ntre cutremur i echilibru. Orice cutremur aeaz lucrurile, le decanteaz, reaeaz valorile. Aadar, depresia i bucuria se molipsesc. Eti valoros nu pentru c ai luat 10, ci pentru c te-ai nscut. Bucur-te de via i de minunea de a fi! Totul se poate repara n afar de moarte!...