Vreti sa scapati de boala?

Faceti gimnastica!

MARIN PLOPSOREANU
- Profesor de kinetoterapie (gimnastica igienica,
medicala si masaj) la Clinica EDEN din Breaza -

“Traim o mare nenorocire: <<alfabetul

miscarii>> nu este cunoscut in Romania!”

Marin Plopsoreanu din Bucuresti este profesor de

kinetoterapie (educatie fizica medicala). Dupa specializari
la Torino si Freiburg, dupa o activitate de 15 ani in spitale
de copii, s-a transferat, in urma cu 5 ani, la Clinica
naturista EDEN din Breaza, creata si condusa de doctorul
Doru Laza. Venit initial pentru a se trata de leucemie, dupa
urmarea curelor cu citostatice la Fundeni, Plopsoreanu a
decis sa ramana acolo unde si-a gasit vindecarea si pacea
sufleteasca. Cei peste 1000 de fosti pacienti ai clinicii isi
vor fi amintind cu placere de gimnastica de inviorare de
dimineata si de orele de exercitii la sala, cand profesorul
cel inalt si glumet le va fi demonstrat cat de anchilozati
sunt cu totii, dupa o anumita varsta. Ei vor fi inteles, de
asemenea, ca tratamentul prin miscare previne si chiar
vindeca o serie de boli. Destinul lui Marin Plopsoreanu este
cat se poate de graitor. Kinetoterapia l-a inviat din
morti (medicii de la Fundeni ii acordasera, in 1996,
maximum trei luni de viata)!

“In 1995, medicii m-au diagnosticat

cu leucemie in stadiul IV.
Astazi, sunt perfect sanatos”

- D-le profesor, cand ati avut revelatia

importantei fundamentale a gimnasticii medicale
(kinetoterapia) in tratarea unor bolnavi?
 - In 1994, la Freiburg. Acolo mi-am ajutat, efectiv,
un prieten internat la clinica de neurologie, caruia medicii
germani ii prevazusera o viata petrecuta in scaunul cu
rotile, in cel mai fericit caz. Am lucrat intens, vreme de
doua luni, si l-am pus pe picioare. Experienta pe care o
acumulasem in spitalele de copii mi-a fost utila si am
reusit ceva ce nu credeam posibil: transformarea unui
adult din starea de leguma in aceea de om pe picioarele
lui.
- Dupa acest succes, am inteles ca a urmat
lupta pentru propria supravietuire. Pe scurt, cum a
fost?
- In 1995, medicii m-au diagnosticat cu leucemie in
stadiul IV; mi-au dat numai trei luni de trait. In acea clipa,
mi-am amintit de abuzurile inconstiente facute pe plajele
Marii Negre, dupa accidentul nuclear din 1957, din Anglia,
aproape la fel de mare precum cel de la Cernobil. Ma
expusesem la soare luni intregi, vara de vara. Medicii mi-
au vorbit deschis: “Numai Dumnezeu te mai poate salva!”.
“Dumnezeu?”, am spus. Atunci este perfect; sunt prieten
cu Dumnezeu de 24 de ani si-mi incredintez soarta cu
seninatate in mainile lui. Doctorul Laza a fost de acord sa
incep tratamentul cu citostatice in paralel cu tratamentul
naturist, rugaciunea si regimul vegetarian. Cred ca
ceaiurile si sucurile au avut un mare rol de protectie a
organismului meu, supus agresiunii medicatiei alopate.
Astazi, sunt perfect sanatos, fara nici un simptom obiectiv
de boala.
- Ce rol au avut exercitiile fizice in aceasta
cura?
- Va imaginati ca am aplicat asupra mea toate
tehnicile invatate in Institutul de Educatie Fizica si Sport,
am facut exercitiile cele mai complexe, zi de zi. Totodata,
am incetat sa mai mananc tarziu, sa mai mananc repede,
sa lucrez prea multe ore pe zi si sa-mi pierd noptile. M-am
rugat continuu bunului Dumnezeu si am ramas optimist cu
orice pret.
- Ne oferiti, practic, o reteta de viata
cumpatata. Este ceea ce le spuneti si pacientilor de
la EDEN, indemnandu-i sa faca multa miscare, sa
manance vegetale si sa se roage. Cum colaborati cu
cei mai in varsta, pentru care educatia fizica este
doar o amintire din clasele primare?
- Traim o mare nenorocire: “alfabetul miscarii” nu
este cunoscut in Romania! Avem multi profesori de...
sport, dar putini specialisti in educatie fizica medicala. De
altfel, educatia fizica este o componenta care are la
baza gimnastica medicala, cu efecte terapeutice si
preventive. Specialistul in kinetoterapie nu da comanda,
ca profesorul de la scoala; el lucreaza, efectiv, impreuna
cu pacientii, uneori 10 ore pe zi. Cand sunt in varsta,
pacientii te solicita si mai mult, fiindca ei nu au cultura
deprinderilor motrice.

“Sedentarismul face ravagii in corpul uman”

- Toata lumea stie ca, daca ai facut sport si te

lasi brusc, te ingrasi rapid 10-20 kg. De aceea, sunt
unii care spun ca e mai bine sa-ti vezi de treaba, ca
te mentii mai bine fara sport. Daca ai fost sedentar
inca din copilarie, asa sa ramai; altfel, produci
tulburari in organism. Ce aveti de spus?
- Nu comentez efectul pe care-l are sedentarismul
asupra fostilor sportivi de performanta. Nu este domeniul
meu. Daca vorbim insa despre educatia fizicului, voi
spune ca accentul pe aceasta trebuie pus inca de la
gradinita. Va ramane o constanta a existentei umane, tot
asa ca si hrana, respiratia, somnul sau apa. Altfel,
sedentarismul face ravagii in corpul uman, fiindca
introduce pe usa din dos rigiditatea articulatiilor, atrofia
musculaturii si debilitatea unor organe. Introduce
anchiloza chiar din primii ani de scoala, pe nesimtite: dupa
6 ore in clasa, copilul mai sta pe scaun 3-4 ore pana isi
face lectiile. Urmeaza 2-3 ore la televizor si o mica asa-
zisa relaxare in fata blocului. Nu mai vorbesc de timpul
petrecut de tot mai multi in fata computerului. Asa devine
adolescentul nostru un robot. Si creste ca atare,
cuprinzandu-l in curand bolile. Daca sistemul endocrin, cel
limfatic si cel respirator nu sunt activate prin miscare - al
carei prim efect este cresterea temperaturii corpului, deci
vasodilatatia -, toxinele n-au nici o sansa de a fi eliminate
din organism. Creierul nu are suficient oxigen, daca nu
respiram cu tot volumul pulmonar, iar capacitatea de
aparare a corpului scade. Se reduce treptat si capacitatea
intelectuala, iar psihicul intra intr-o veritabila suferinta.
- O imagine de cosmar d-le profesor! Toate
acestea ni se intampla noua, azi?
- Societatea romaneasca este profund bolnava, la
propriu. Orele de educatie fizica din facultati au fost
eliminate, iar cele din scoala sunt prea putine. Si acelea
sunt sacrificate, nu o data, in favoarea matematicii,
literaturii sau dirigentiei. Oricum, chiar facute in intregime,
aceste ore reprezinta prea putin in educatia pentru viata a
copiilor. Daca ei nu-si formeaza deprinderea miscarii in
mod sistematic, totul e pierdut. La varsta maturitatii vin
grijile, greutatile, afacerile, serviciul; adio timp pentru
miscare! Ce activitati facem cei mai multi dintre noi? Ne
ridicam de pe scaun sa mancam, mergem la colt sa luam
o bere ori ne deplasam pana la statia de metrou. E cat sa
nu paralizam. Dar, in final, tot paralizam, fiindca ne-am
miscat putin. Daca in trecut, la tara, caram apa cu
galeata, spargeam lemne ori sapam porumbul, astazi,
ajunsi in orase, traim intr-un mare deficit de miscare.
- Unde sa te misti, cand traiesti intr-un bloc?
Pe covor, printre mobile? Iar sali si terenuri de sport
nu exista decat in anumite cartiere, accesul acolo
fiind aproape imposibil. Unde sa se miste populatia?

- Acolo, in sufrageria de bloc, poti sa faci exercitii

simple de elasticitate, pentru mentinerea tuturor
componentelor, din crestet pana in varful picioarelor.
Important e sa intelegi rolul miscarii, sa stii ce vrei.

“Simpla plimbare in parc este zero;

nu are decat rol de relaxare”

- Medicii recomanda plimbarea de seara drept

suficienta pentru mentinerea mobilitatii si buna
functionare a inimii.
- Simpla plimbare in parc este zero; nu are decat
rol de relaxare. Plimbarea nu trebuie confundata cu
exercitiul fizic. Daca schimbi ritmul de mers, prin miscari
accelerate, pana la alergare, atunci plimbarea se
transforma intr-o actiune benefica, capabila sa influenteze
respiratia, articulatiile, sistemul limfatic si pe cel circulator.
Datorita actiunii intregului corp asupra talpilor, are loc un
automasaj general. Ceea ce schimba datele problemei.
- Dar gimnastica aerobica? Au aparut o
multime de sali, frecventate mai ales de tinere.
- Efectul fizic facut in cadrul exercitiilor pe muzica
este maximal. A se citi: comercial. Aerobica e numai
pentru cei care nu au nici o boala, sunt perfecti. In cadrul
tempoului allegro al exercitiilor, respiratia nu este luata in
consideratie, iar un examen medical prealabil nu se face.
Daca avem o boala cardiaca? Pericolul e mare, fiindca se
urmareste exclusiv curgerea transpiratiei, slabitul cu orice
pret.
- Sunt totusi destui romani care muncesc din
greu, la mina, la sonda, in constructii. Nici
“miscarea” lor nu conteaza pentru mentinerea
sanatatii?
- A nu se face confuzie intre munca si exercitiul
fizic. Printre acesti muncitori sunt destui obezi si,
paradoxal, cei mai multi sunt sedentari. Mananca prost si
respira insuficient. O seama de grupe musculare nu sunt
stimulate nici in abataj, nici la prajina de foraj. Deci,
kinetoterapia nu are ca scop numai slabitul sau intarirea
muschilor, ci mentinerea organismului in limitele unui
sistem de miscare si respiratie practicat in mod sistematic
si consecvent. In aceasta privinta, statul, legislativul,
trebuie sa adopte acte normative in concordanta cu
standardele europene, obligand toate unitatile economice,
institutiile, scolile si universitatile la o jumatate de ora
de gimnastica pe zi. Altfel, “oboseala” perpetua a unei
natii sedentare va genera, mai devreme sau mai tarziu, un
colaps social de proportii. In definitiv, chiar integrarea
europeana, de care se face atata vorbire, nu va fi posibila
cu un popor bolnav, mereu obosit, ineficient si fara chef de
viata.
- Care sunt afectiunile cel mai des intalnire in
cariera dvs. si care pot fi tratate sau ameliorate
prin kinetoterapie, in cadrul clinicii EDEN din
Breaza?
- Coxartroza, discopatia, scleroza, cifoza,
rahitismul, platfusul, obezitatea, spondiloza anchilo-
poetica, gonartroza, poliartrita reumatoida cronica, bolile
cardiovasculare, by-pass-urile, paraliziile, emfizemul
pulmonar, parapareza spastica si altele. In toate aceste
cazuri pe care le vindecam frecvent la EDEN, experienta
kinetoterapeutului este determinanta. Bolnavii nu trebuie
sa riste, acceptand, ca terapeuti, diversi amatori.
Confruntat cu un bagaj motric minim, cu o scleroza
avansata si 4-5 diagnostice - am descris portretul robot al
pacientilor varstnici de la EDEN -, profesionistul va sti care
sunt exercitiile compatibile cu fiecare persoana, deoarece
chiar si masajul medical trebuie diferentiat, in functie de
varsta, sex, capacitate de perceptie si imitare, numar de
diagnostice. Kinetoterapia este un “secret al lui
Polichinelle” - toti il cunosc, nimeni nu-l ia in seama.

ION LONGIN POPESCU

Fotografii de EMANUEL TANJALA

Cei interesati il pot contacta pe profesorul

Plopsoreanu la Clinica EDEN din Breaza,
tel/fax: 044/34.32.28