Se Libre y Feliz Ahora - Karen Adriana Villasuso PDF

S Libre y Felz Ahora
Karen Adriana Villasuso
http://www.librear.com
S LIBRE Y FELIZ AHORA
Kare A!ria a "illa#$#o
Prlogo................................................................................................% Captulo I :
&$ 'elici!a! empie(a !e tro !e t$ #er......................................................)
ndice
Captulo II:
*o te arrepie ta#....................................................................................+,
Captulo III:
E er-.a /arm0tica 1po#iti2i!a!3 e-ati2i!a!4.........................................+5
Captulo IV:
A-ra!ece 6 pe!. m0#.............................................................................7+ Captulo V: Apre !e a aceptar la# co#a# tal 6 como #o .........................................78
Captulo VI:
*o te e capriche# co el pa#a!o 6 o 2i2a# #o9a !o co el '$t$ro:7%.
Captulo VII:
*o te ie-$e# a lo# cambio#...;ac<ptalo#=.............................................7)
Captulo VIII:
E la 2i!a #iempre aparece $e2a# oport$ i!a!e#...;cr<elo= ............87
Captulo VIII:
>$<#trate tal 6 como ere#: #i creerte #$perior.....................................8?
Captulo IX:
El e@$ilibrio e la 2i!a............................................................................,A
Captulo X:
*o te Bete -a#......................................................................................,,
Captulo XI:
;S< 'eli( ahora=.......................................................................................,C
Captulo XII:
;S< libre ahora=.......................................................................................?+ -AGRADECI IE!"#$-................................................................?, http://www.librear.com
Prlogo
D&e ha# pre-$ ta!o #i realme te ere# 'eli(EF #i lo #o# D@$e co#a# te hace #e tir a#iE: D@$< mome to#E 6 Dco a#iE. E#to @$e e#cribo e#ta !e!ica!o co 'e#a!o $ poco !e @$i< e# te #ie te#
e#pecialme te a mi# al$m a# 6 a@$ella# per#o a# cerca a# @$e me ha e#tar !eprimi!a#: a @$ie e# co meHor: ha#ta al-$ a# !eHaro e or-$lle#e. E#te libro #e trata #obre la 'elici!a!:
charla 6 me!itaciG he lo-ra!o @$e #e #i tiera terapia 6 me
&
$e#tra 'elici!a!: la !e ca!a $ o. Sobre como #er '$erte a te !i'ere te# a!2er#i!a!e# 6 mi $to.Se @$e m$cho# o cree e o per!er la #o ri#a !e $e#tro# ro#tro# i por $ lo# libro# !e a$to3a6$!a: lo #< por @$e he co 2i2i!o co per#o a# a#i: pero Dcree# @$e realme te #o 'elice#E. Yo lo# he e#c$cha!o re(o -ar ta ta# 2ece# 6 a$ @$e o lo crea# la 'elici!a! empie(a por re(o -ar $ poco me o#: llorar $ poco me o#: re.r 6 hacer re.r $ poco m0#. El
#ecreto e# aceptar la# co#a#: tal 6 cGmo #o : como #e !a 6 !i#'r$tar a ple o ca!a #e-$ !o !e 2i!a. E to ce#: habla !o !e 'elici!a!: #e-$rame te #e pre-$ tar0 F D@$e tie e @$e 2er la liberta!E: Dpor@$< el t.t$lo I#< libre 6 'eli( ahoraI 6 o #Glo I#< 'eli( ahoraIE: D6 ha#ta @$e
'
p$ to !ebemo# #er libre#E. B$e o e e#te libro e co trar0# 2aria# pa$ta# @$e: co #i!ero 6o: #o ece#aria# para #er 'eli( 6 @$e ha6 @$e po er e pr0ctica: a to!a# ella#.
Captulo I :
&$ 'elici!a! empie(a !e tro !e t$ #er.
Jara come (ar a #er 'eli( e# ece#ario
e te !er @$e #omo# m0# @$e c$erpoF #omo# alma 6 me te: e otra# palabra# $ #er !e l$(. Jara lo# 6o-$i# 1practica te# !el 6o-a4: $e#tro c$erpo e# materiaF $ e c$e tra pra a6ama# re#piraciG para e e 1po#t$ra# Hatha la templo 6 e 6 <l #e !e $e#tra l$(. Ko la# a#a a# 6 eHercicio#
Yo-a4ma te emo# e#pirit$ali!a! 6 la
$e#tro templo 1c$erpo4 '$erte 6 lo preparamo# a2a (ar me!itaciG 2a a #er la e car-a!a !e lle2ar o# a e#e e#ta!o. Ko ella lo-ramo# co ectar $e#tra
alma 6 me te co el $ i2er#o: co
la e er-.a e tre
cG#mica: lo-rar $ a pro'$ !a relaciG
c$erpo 6 me te. Hacemo# $ a i tro#pecciG : lo @$e @$iere !ecir @$e lo-ramo# co ocer o# m0#F co ocer lo @$e o# -$#ta: lo @$e @$eremo# e e#ta 2i!a: la $e#tra: lo @$e o# lle a el alma !e ale-r.a 6 pa(. Lo-ramo# $ a e#tabili!a! emocio al !o !e la ira: la tri#te(a 6 la eLalta te ale-r.a *O *OS BO>I*A*. SGlo !omi a la armo .a 6 la pa( i terior. E# e#e cial po er e pr0ctica e#to: por @$e e# aca !o !e empe(amo# a #e tir o# libre#... K$al@$ier 6o-$i 1practica te !el 6o-a4 #abe @$e la 'elici!a! #e e c$e tra e $ o: e 2o#: e lo @$e te ro!ea: 6 o hablo !e lo * material: #i o: !e la at$rale(a: la# per#o a#
@$eri!a#: el $ i2er#o: a@$ella# pe@$e9a# co#a# @$e o# hace #o re.r co #ta teme te: el #e tir o# libre#: po!er hacer a@$ello @$e @$eramo# 6 c$a !o @$eramo#. *o po erle 'echa i l.mite a lo @$e #abemo# o# hace bie : o po erle 2e cimie to. *$e#tra 'elici!a! #e e c$e tra e la #e cille(. Lo# 6o-$i# recomie !a practicar la
me!itaciG e #ole!a!: to!o# lo# !.a# e tre 7A 6 8A mi . Si $ ca ha# practica!o e#te m<to!o: #er.a i!eal @$e comie ce# al la!o !e $ pro'e#or/i #tr$ctor @$e p$e!a i c$lcartelo. Ya @$e la me!itaciG o e# ta '0cil como #$ele creer#eF lle2a co #i-o !i'ere te# po#t$ra# corporale# 6 eHercicio# re#piratorio# para acatar la e er-.a. *o #e trata !e po er la Mme te e
1+
bla coN: #i o: !e co ectar#e co $ o mi#mo: co ca!a parte !e t$ c$erpo: e co trar #i e# @$e ha6 al-o @$e te e#ta ca$#a !o !olor: po!er liberarlo a tra2<# !e al-$ o !e t$# cha/ra# e er-<tico# 6 c$rar e#a (o a. Jractica !ola 2a# a po!er co trolar m0# t$# emocio e#F 2er0# @$e 6a o te !$ra ta to el e oHo: i la !epre#iG . Lo-rar0# e#tar m0# e#tabili(a!o: tra @$ilo 6 ha#ta po!r.a !ecir#e prepara!o para a'ro tar !e la meHor ma era a@$ella# co#a# @$e te toma por #orpre#a: @$e Ham0# e#peraba#. e#a #it$aciG e# la DY cGmo 2a# a e#tar #e-$ro !e @$e la reacciG 6 re#p$e#ta @$e !a# e meHor @$e po!r.a# haber toma!oE. Ha6 $ !icho: m$6 b$e o: @$e !ice: I *o re#po !a c$a !o e#te e oHa!o:
o tome !eci#io e# 11
c$a !o e#te tri#te 6
o prometa c$a !o e#te per'ecta
eLalta te !e ale-r.aI: ele-. #iempre el I@$e hacerI c$a !o t$ e#ta!o e#te e armo .a: co t$ me te 6 t$ alma: a#. #e tir0# #e-$ri!a! !e t$ !eci#iG 6 o te arrepe tir0#.
1,
Captulo II:
*o te arrepie ta#.
Siempre 6 c$a !o o la#time# i
perH$!i@$e# al prGHimo. Ko trolat$ /armaF @$e la e er-.a @$e tra#mit.# #iempre #ea po#iti2a: a#. e# e#t0 la @$e te 2$el2e 6 lle-a. I&o!o# #abemo# @$e e al-O mome to 2amo# a morirIF eLcele te 'ra#e @$e !eHo -raba!a e mi me te $ pro'e#or !el#ec$ !ario !e!ica!o a la J#icolo-.a: Filo#o'.a pero a$ m0# a la# arte# orie tale# como el &ai Khi Kh$a . *$ ca me arrepe t. !e la# co#a# @$e hice: #iempre 2i2. al m0Limo: a mi ma era: #i la#timar a a!ie: por lo me o# o a propG#ito. K$i!a !o mi #al$!: 13
#i
'$mar:
toma !o bie
m$6 6
poco
alcohol: m$cho ca!a
alime ta !ome
hacie !o
eHercicio '.#ico. A#. @$e: repito: hace lo @$e #ie ta# 6 crea# @$e te hace bie : e mome to: e ca!a i #ta te: o te arrepie ta#
!e a!a. Si la#tima#te a al-$ie pe!. per!G : #i 2er-Pe (a. Si cree# @$e t$2i#te $ acto @$e te p$#o e ri!.c$lo: ol2i!alo: !eHalo pa#ar. I #pira 6 eLhala pro'$ !o 6 #o re. pe #a !o @$e la 2i!a co ti $a: t$ 2i!a 6 @$e hici#te a@$ello @$e te .a# -a a#: o importa como #aliera: lo importa te e# @$e te a ima#te 6 @$e '$i#te #i cero co 2o# mi#mo. Si o #o re.# !e $e2o: al i #ta te: a$ @$e c$e#te: #i lo 2a a hacer por 2o#.
o le
po e# otra 2e( ale-r.a a t$ 2i!a: a t$ !.a a!ie
1%
Y #i a$ @$er.a#: hecho...I: #i a$ #o re.: re.: co cree#
o ha( hecho e#o @$e ta to el Ip$!e haber e#ta# 2i2o: HAZLO AHORA.
o te reprima# e
&e emo# $ a #ola 2i!a: e#ta 2i!a: !i#'r$ta: o llore#: i te ta e oHarte me o# t$# #ere# @$eri!o# 6 per!o a m0#: @$e cometi#te: por 'a2or: por lo @$e ello#
per!o ate a 2o# mi#ma por lo errore# @$e cometiero : SO>OS SERES
HQ>A*OS Y KO>E&E>OS ERRORES. *o po!e# cambiar el pa#a!o 1a6er4: tampoco hacerte la cabe(a pe #a !o @$e 2a a pa#ar e el '$t$ro 1ma9a a4: #Glo te e# el pre#e te 1ho64. Hace HOY a@$ello @$e o hici#te AYERF #al$!a a t$ 2eci o: 2i#ita a $ #er @$eri!o @$e o 2e# hace tiempo: a imate a hacer a@$ello
1&
@$e cre.a#
o po!.a#: eLperime ta: tomalo !o !e 2a# a po!er
como $ a a2e t$ra: e
apre !er m0#: H$(-a me o# a la# per#o a# por #$ ma era !e 2e#tir o pe #ar. *o po!e# cambiar al re#to: aceptalo# tal 6 como #o : ca!a $ o ele-. #$ cami o: 2o# ele-.# #i e#tar cerca !e ello# o o: pero o le# ie-$e# $ #al$!o: $ a #o ri#a. Ka!a 2e( @$e H$(-a# al otro: Ip$tea#I al otro: o!ia#: co ce tra# el re cor: te e#ta# lle a !o !e e er-.a e-ati2a: le e#ta# po ie !o $ a traba a la armo .a !e t$ alma: te impi!e# SER FELIZ.: KA>BIA ESO...
1'
Captulo III:
E er-.a /arm0tica 1po#iti2i!a!3 e-ati2i!a!4.
Ko oc. $ a 2e(: a $ a colombia a: pro'e#ora !e #al#a. &e .a $ brillo e #$ mira!a i comparable: $ a #o ri#a 6 $ a e er-.a pote te. Ella po#ee 6 trabaHa a !iario #$ chi 1e er-.a4 po#iti2o o Ib$e a 2ibraI 1mo!o e @$e tambi< #e lo #$ele llamar4. *o 2amo# a pro'$ !i(ar e el tema KAR>A: por @$e #er.a me!io lar-o !e eLplicar 6 o @$iero #alirme !e tema. Jero #i #abemo# @$e lo @$e !amo# 6 -e eramo# a tambi< $e#tro alre!e!or e# lo @$e otra# palabra#: recibimo#F e#o e# KAR>A: e
#e lo po!r.a !ecir Mca$#a 6 e'ectoN. 1(
&ambi< #e lo relacio a co la ree car aciG : para lo c$0l: #e po!r.a !ecir @$e la e er-.a @$e bri !amo# e# la @$e o# re-re#a 6 @$e c$a !o morimo#: !e e#a e er-.a @$e !imo# 6 2ol2iG 2a a !epe !er e trabaHamo#. Jara #er 'elice#: e#ta !e m0# !ecir: @$e !ebemo# -e erar e er-.a po#iti2a. Ya 2imo# e c$a to# eleme to# ha6 @$e te er e c$e ta para -e erarlaF #o re.r 6 re.r m0#: per!o ar m0#: llorar 6 e oHar#e me o#: H$(-ar me o#: hacer lo @$e o# -$#ta 6 @$eremo# #i la#timar 6 perH$!icar al otro: po er e pe #a!o: IHo6 e# $
o#
@$e ree car emo#:
to!o #e ba#a e la e er-.a @$e liberamo# 6 @$e
pr0ctica la
me!itaciG : le2a tar#e ca!a !.a #o rie !o 6 $e2o !.a: ho6 2o6 a 1)
hacer 'eli(I. Jero otro# eleme to# @$e ha6 @$e po er e pr0ctica #o el RRAKIAS 6 el >SS JOR FA"OR. .
1*
Captulo IV:
A-ra!ece 6 pe!. m0#.
A-ra!ece por to!o lo @$e te lle-a: a$ c$a !o crea# @$e #Glo e# merito t$6o: por e#'$er(o# propio#: tambi< e# obra !e la #$erte @$e te acompa9a 6 !e la b$e a 2ibra @$e !i#trib$.# hacia lo# !em0#. Ko el a-ra!ecer o #Glo 2a# a lle ar t$ alma !e armo .a 6 pa(: #i o @$e a!em0# e# probable @$e lle-$e m0#. La #ati#'acciG @$e #e tir0# 2a a #er i comparable: ca!a 2e( @$e 6o a-ra!e(co a la 2i!a 6 al $ i2er#o por lo @$e me !a : #ie to $ calor e mi i terior: como #i la e er-.a #e ac$m$lara all.: $ a i eLplicable 6 hermo#a
,+
#e #aciG . Jo!e# a-ra!ecerle a e#to# e te# @$e te acabo !e me cio ar o tambi< al cielo: a la tierra: a t$ !io#: a t$# #ere# @$eri!o#: o a to!o# H$ to#: #i pre'er.#. ARRABEKE. Je!. m0#: m0# !e e#o @$e te lle-a: p.!elo co h$mil!a! 6 co $ a -ra #o ri#a. T$e el Q i2er#o/Bio# 1po le el ombre @$e @$iera#4
#epa @$e ere# Feli( 6 @$e @$iere# hacer 'eli( a lo# @$e te ro!ea . Ji!ele m0# a la 2i!a.
,1
Captulo V:
Apre !e a aceptar la# co#a# tal 6 como #o .
ISi t$2o @$e #er a#.: por al-o #er0I: ISi o e# ahora: @$i(0# #ea e otro mome to 6 #i o lo e#: por al-o #er0IF 'ra#e# @$e me -$#ta repetir. Jara to!o o e# 6 e to!o ha6 @$e $ a lo eLplicaciG : e te !amo# e @$e te er e ece#ario
el mome to: @$i(0# lo-remo# c$e ta @$e #i ha# e#ta!o
compre !erlo m0# a!ela te: lo @$e #i: te e# ma eHa !o t$ /arma !ebi!ame te: libera !o e er-.a po#iti2a: lo @$e pa#o: por al-O moti2o: llamemo#lo ILI: '$e lo meHor. B$#carle el la!o po#iti2o a to!o: e#a e# la http://www.librear.com ,,
i!ea. EUKELSIOR: a#. lo
ombraro
$ a
b$e a pel.c$la #obre el tema @$e hablamo#F IEl la!o b$e o !e la# co#a#I: @$e !$ra te #$ per#o aHe: el actor Bra!le6 Kooper eLplico la palabra co : I"o6 a H$ tar to!a e#a mier!a 6 2o6 a #acarle el la!o b$e oI. E#ta palabra 2ie e !el lat. eLcel#o: para !e otar la #i -$lar eLcele cia al-$ a per#o a o co#a: #e la $tili(a para pro $ ciar al-o emi e te: m$6 ele2a!o 6 #$blime. Q eHemplo eLcele te #er.a: #obre el o #$'rir 6 to!o o haber#e o #i ID6 amor e la pareHa: D#e #$'re a 2ece#EF #i: Dpero #er.a aca#o meHor lo-ramo# e te !er: e amora!oE. &o!o a@$el IDpor@$<EI @$e a@$el h$biera...EI: a@$el #$'rimie to @$e
o# a-obia
co e#a# pre-$ ta#: co e#a# !$!a#: e# lo @$e

,3
o# impi!e #er 'elice#: a#. @$e e
2e( !e
c$e#tio arte ta to: a 2o# 6 a lo# !em0#: #acale el la!o b$e o: I&$2o @$e #er a#.I: #i ma6ore# eLplicacio e#. Si tie e @$e cambiar: cambiar0: pero o p$e!e# e#perar a @$e #$ce!a: por @$e la 2i!a co ti $a 6 t$ 'elici!a! tambi< .
,%
Captulo VI:
*o te e capriche# co #o9a !o co el '$t$ro. el pa#a!o 6 o 2i2a#
DJor@$< pe #ar e lo @$e '$e a6er o e lo @$e p$e!e lle-ar a #er ma9a a #i 6o e#to6 2i2ie !o ho6E: Dpor@$< o meHor 2i2ir el ho6E: Dpor@$< o !eHar !e la!o el I2o# me hici#te...I: I o me !i#te...IE: Dpor@$< o pe #ar meHor e I@$e me po!e# bri !ar ho6I: Iho6 te te -o aca co mi-oIE. BeHar to!o re cor !e la!o: to!a e-ati2i!a!. E 2e( !e #o9ar 6 !i#'r$tar !e $ a il$#iG !el ma9a a: Dpor@$< o meHor !i#'r$tar lo @$e ahora e#tamo# 2i2ie !oE. Kierra lo# oHo#:
,&
i #pira: eLhala 6 l$e-o abrelo# : mira a t$ alre!or: D@$< 2e#E: D@$< e#c$cha#E: Dte -$#ta lo @$e 2e#: lo @$e #e t.#: lo @$e e#ta# 2i2ie !oE. Si t$ re#p$e#ta e# ma era !e cambiarlo por $ o: b$#ca la t$ #.: b$#ca e
i terior lo @$e cree# @$e te har.a #e tir ple o 6 ale-re to!o el tiempo. T$e c$a !o te 'r$#tre#: llore# 6 te e oHe# e#e al-o cambie t$ h$mor: @$e te lle e !e amor: ale-r.a 6 pa(. Al-o @$e te !em$e#tre lo importa te @$e ere#: to!o lo @$e ha# hecho: lo-ra!o. *ece#ita# #e tirte e el cami o i !ica!o. Lo #abr0# c$a !o crea# @$e te e# @$e aportar m0# !e 2o# para crecer 6 @$e lo hace# co -$#to: 6 o 'a#ti!io. T$e te ha-a le2a tar ca!a ma9a a co hacerlo: pro6ecta !o al-o placer !e $e2o: ,'
!e#perta !ote 6 !icie !ote @$e @$e!arte !ormi!o: @$e a$
o po!e#
ha6 m$cho @$e
hacer. Si: por el co trario: lo @$e te ro!ea te -$#ta: ;BIE*"E*IBO SEA=: ;A BISFRQ&ARLO: A ARRABEKER Y JEBIR >SS=.
,(
Captulo VII:
*o te ie-$e# a lo# cambio#...;ac<ptalo#=
La 2i!a e#ta lle a !e cambio#: #iempre ha6 al-o por apre !er 6 eLperime tar: 6 al-o por #oltar 6 !eHar atr0#. MSi 6a Hala#te !ema#ia!o la c$er!a: #$eltala a te# !e @$e #e corteNF otra 'ra#e @$e le# !eHo para recor!ar: para @$e a!H$ te e #$ memoria 6 la te -a pre#e te. Ha6 mome to# !i'.cile# e $ o tie e @$e #er m0# '$erte @$e e#t0 H$#tame te e !errota: #i aceptarlo#: lo# @$e $ ca 6
&OBOS JASA>OS JOR ELLOS: el #ecreto o como $ a o como $ $e2o comie (o: $ a
po#ibili!a! !i'ere te para #e-$ir crecie !o.

,)
&omalo
como
e#o:
como
crecimie to
e#pirit$al: al 'i 6 al cabo: e# lo O ico @$e 2ale. Se al i-$al @$e 2o# @$e el !i ero e# ece#ario: @$e el material tambi< i-$al @$e otra# co#a# lo e#F la ropa: #e tir bie : eleme to# !e hi-ie e per#o al 6 limpie(a: al o# hace pero D@$< #er.a !e mi i !$me taria: ma@$illaHe 6 -$#to# #i o #e lo p$e!o mo#trar a al-$ie E: D@$e #er.a !el !i ero @$e -a o #i o lo !i#'r$to co al-$ie E. Se-O la 'ilo#o'.a o#otro# acimo# #olo# 6 moriremo# #olo#: pero #iempre 2amo# a e#tar acompa9a!o# !e al-$ie : por lo me o# !$ra te $e#tro per.o!o !e 2i!a: por e#o: AFERRA&E #Glo a t$# alle-a!o#: a t$ 'amilia o a a@$ello# @$e co #i!era# t$ 'amilia: #o lo m0# #a-ra!o.
,*
E mi corta 2i!a: !i-o McortaN por la e!a! @$e te -o 12aria# !e mi# al$m a# #e #orpre !e por e#o 6 por mi ma era !e
pe #ar...4 he eLperime ta!o 6 hecho to!o lo @$e @$i#e: 6 e m$cha# lle2o tiempo @$e mi# pa!re# me apo6ara . Y a pe#ar !e @$e termi aba hacie !olo c$a !o 6o !eci!.a !e @$e era hora !e !eHar atr0# 6 termi ar co e#e pro6ecto @$e hab.a i icia!o 12ol2emo# a la 'ra#e !e#oltar la c$er!a...4 o cambiar la e#trate-ia e e#e pro6ecto: el @$e e#t$2iera ah.: apo6a !ome: aco #eHa !o: me co 'ortaba: mehacia m0# '$erte: lo #$'icie te como para #oportar a@$ello co SOS&*=
$e2o @$e 2e .a 6 aceptarlo
mi meHor #o ri#a. ;KQIBALOS: SO* &Q
3+
Captulo VIII:
E la 2i!a #iempre aparece oport$ i!a!e#...;cr<elo= $e2a#
Si t$2iera @$e co tar $ a a <c!ota para i terpretar e#te cap.t$lo: te !r.a @$e ele-ir e tre m$cha#: pero 2o6 a !e!icarme a co tar $ a #olaF la m0# act$al. Jara a@$ello# @$e o #abe : #o6 I #tr$ctora !e Jilate# 6 E#'ero!i amia 6 e#t$!ia te e pro'e#ora!o !e Yo-a: a$ @$e pr0ctico el m<to!o hace tiempo. H$bo $ trabaHar e mome to e @$e !eci!. !eHar !e !epartame to 6 lo# -im a#io# 6 po erme al-o
propio: tra @$ilo: al@$ilar $
!ar all. mi# cla#e#. V$#to c$a !o e#taba termi a !o la tramitaciG para tomar po#e#iG http://www.librear.com 31
!el l$-ar: $
$e2o -im a#io habr.a e
mi !.a. mi#
locali!a!: $ o impo e te. K$a !o lo 2i: pe #< @$e e#tar.a e#t$pe !o trabaHar all.: al-O Q a9o m0# tar!e: t$2e @$e 2ol2er co
pa!re# 6 !eHar el !epartame to: 6a @$e el Omero !e cla#e# hab.a baHa!o 6 co#taba m$cho pa-ar el al@$iler. Y por e#a# ra(o e# @$e $ o o e tie !e e co e#te el mome to: pero -im a#io: me l$e-o #. 1 Mto!o pa#a por al-o...N4: !eci!. com$ icarme re#po !iero e #e-$i!a co $ : 3M#i hacemo# $ l$-ar te 2amo# a te er e c$e ta: pa#ame t$ Omero ha !e cel$lar para e#tar m0# e co tactoN3. Ha pa#a!o !o# me#e# 6 o me
llama!o para e trar e
e#e l$-ar: #i
embar-o el Q i2er#o me traHo otro# !o# l$-are#

3,
i cre.ble# 1!o !e i -re#e 6 act$alme te !o6 cla#e#4F !o# e#t$!io# !e !a (a# m$6 co oci!o# e la (o a: @$e o #Glo: a tra2<# !e ello# lo-ro a'ia (arme m0# e el mo2imie to corporal 6 la relaciG !e c$erpo3me te3alma #obre otra# me !a la po#ibili!a! !e t<c ica# como tela: !a (a cl0#ica 6 !em0#: #i o @$e tambi< hacerme m0# co oci!a e el barrio por la alta p$blici!a! @$e hace hacia lo# pro'e#ore# @$e trabaHa co all..
33
Captulo VIII:
>$<#trate tal 6 como ere#: #i creerte #$perior.
La h$mil!a! 6 la #i ceri!a!
o# hace i
meHore# per#o a#. *o te crea# i 'erior:
#$perior: e#tamo# a la par !e to!o#. La per#o a @$e te 2ea #$perior: lo 2a a 2er por #i mi#mo: #i @$e 2o# te lo crea#: 2a a @$erer imitarte 6 apre !er !e 2o#. Si ha6 al-o @$e apre !. co el tiempo e# @$e e-o 6 or-$llo ami-o#F !i- i!a!: e o #o t$# cambio: #i lo e#. A'errate
a ella: para po!er per!o ar a a@$ello @$e te hi(o mal: te hi(o i 'eli( #i te er @$e acercarte otra 2e(. A'errate: para @$e c$a !o lo-re# per!o ar 6 per!o arte: t$ me te 6 alma e#t<
3%
libre#F !e re cor: !e o!io 6 lle a# !e pa( 6 amor. MY e e#ta $e2a a2e o ha6 capit0 . o po!r0 : A$ @$e ame a(a el e-o ho6
#acar o# !el cami o 6 tampoco a clar: e#ta a2e !e #$e9o# 6 !e ami#ta!.N: !ice $ a parte !e la ca ciG MS$e9o @$e 2aN !e KamelebaF b$e -r$po !e re--ea. MHabla me o#: e#c$cha m0#N: o lar-$e# palabra# por @$e #.: por !ecir al-o: 2ale m0# e#c$char: e te !er: po er#e e el l$-ar !el otro 6 !e ah.: #i te e# palabra# !e alie to: @$e reco 'orte 6 a6$!e : o'recela# #i mie!o @$e 2a a hacer bie recibi!a#: #i o: o lo ha-a#. M>ie tra# m$cho# co #i!era a $ #er
#abio: el #abio mi#mo: #abe @$e o lo e#: @$e

3&
aO le 'alta m$cho por apre !er.N Jara #er libre 6 'eli(: e# e#e cial !eHar #er libre 6 'eli( a to!a per#o a @$e #e cr$ce por $e#tro cami o: !e#earle lo meHor para #$ a !ar. Jer!o ar 6 o e-arle $e#tra a6$!a: #i e# @$e #abemo#: po!emo# !ar#ela. Jor m0# !a9o @$e o# ha6a hecho !ebemo# a6$!ar: e#e e# la e er-.a po#iti2a @$e bri !amo#: e#o e# lo @$e o# 2a a 2ol2er como arte !e ma-ia. E#a per#o a e#tar0 ah.: me o# lo pe #G ece#ito ece#ita !o $e#tra a6$!a !ebi!o al /armaF o# la#timo 6 c$a !o $e#tra a6$!a para la mi#ma co ti $ar. *o le !e2$el2a# co
mo e!a: !ebe# apre !er a #er bo !a!o#o 6 h$mil!e. Rec$er!a #iempreF I!eHar #er libre 6 'eli( para 6o po!er #e tirme libre 6 'eli(I:
3'
e to ce#: o e# ece#ario @$e lo !eHe# e trar $e2ame te e t$ 2i!a: #i #e t.# @$e o te 2a a hacer bie : #Glo per!o alo: #o r.ele 6 a6$!alo. Se-$. alre!e!or. Re-ala m0# abra(o#: #i 2e( ta mie!o: #i libera !o b$e a 2ibra a t$
temor. Lo# abra(o#F ta pe@$e9o -e#to 6 a la '$erte: alime ta el alma 6 la lle a !e cari9o ta to para el @$e lo bri !a como para el @$e lo recibe. *o importa c$a to co oce# a la per#o a: a$ 2a a #e-$ir #i tie !o#e '$erte aco-e!or: protector 6 reco 'orta te. Q
abra(o p$e!e #er t$ #o#t< c$a !o #ie ta# @$e e#t0# por !err$mbarte: el pa9$elo @$e #e@$e t$# l0-rima# c$a !o e#t< por caer#e. &e har0
3(
#e tir @$e el cielo p$e!e 2ol2er a($l por m0# @$e ahora lo 2ea# -ri# 6 o#c$ro. ;Ji!elo 6 o'recelo=.
3)
Captulo IX:
El e@$ilibrio e la 2i!a.
Somo# e@$ilibrio: 2i2imo# e o# ma te emo# e hacie !o aba !o ar co 'ormarlo#: 'elice# a lo a armo .a co lo# @$e !em0# H$ to e@$ilibrioF o#otro# pero a #i para otro#.
mi#mo# 6 co lo# !em0#: lo-ramo# #er 'elice# a#piramo#
#o re.mo#
B$#camo# el e@$ilibrio: $e#tro IchiI !ebe e#tar e e@$ilibrio: i !ema#ia!o '$erte 6 terco como para #o#te er el or-$llo hacia c$al@$ier cami o: #i i el re cor: mirar: #i i !ema#ia!o !<bil como para !eHar o# arra#trar ele-ir 6 #i #aber #i e# realme te lo @$e o# har0 bie .
3*
E@$ilibrio e la 2i!a: e el amor: e el trabaHo: e lo# placere# 6 -oce# @$e e#ta!o (e o# !amo#. #abie !o Bebemo# lo-rar $
c$a !o !i2ertir o#: pa#ar !e e#ta!o !e armo .a 6 tra @$ili!a! a $ e#ta!o ale-re 6 aloca!o: !e $ ma tra a $ re--aeto : roc/ G electrG ica. Ha6 $ a 'ra#e eLcele te @$e le. $ a 2e( e $ art.c$lo !e $ p#icGlo-o: #obre el e@$ilibrio e el trabaHo: para @$e te pre-$ te# a 2o# mi#mo 6 pie #e#: ID"i2o !el trabaHo G trabaHo para 2i2irEI. Q a m$6 b$e a para el amor: @$e e#c$che e $ a pel.c$laF I>ari!o por acci!e teI:I*o te !eHe# lle2ar por la# chi#pa#: po!e# termi ar @$ema!a: tomate el tiempo !e
%+
co ocerlo meHor...I. Be hecho: #i ha6 al-o @$e apre !. co el tiempo e# @$e el amor e# $ el #e timie to @$e tra #cie !e 6 per!$ra e
tiempo. A te# o era !e creer ta to e el amor e pareHa 6 ahora: !e#p$<# !e ? a9o# te ie !o al mi#mo hombre e olor e mi cabe(a: e #e tir #$ c$al@$ier parte: #o9arlo 6 @$e me !ec.a a te#F to!o
tiemble el c$erpo ca!a 2e( @$e lo 2eo: empec< a creerlo: pero como bie e# #imple: I&o!o eLtremo e# malo: #iempre ha6 @$e ir al p$ to me!io: al e@$ilibrioI: e#t0 Oltima e# mia: 3IHaHa...la me cio o #e-$i!oI3. Se !ice @$e la# a#a a# 1po#t$ra# e
lle2a #$ tiempo. Y re#pecto al placer 6 al -oce:
%1
6o-a4 @$e re@$iere
e@$ilibrio: repre#e ta
el
e@$ilibrio @$e te emo# 6 lle2amo# e
$e#tra
2i!a. T$e i tere#a te D oE. Kreo @$e e#o e# lo @$e m0# me moti2a a pr0cticarla#: ma# alla !e @$erer pobrar la# co#a# @$e p$e!o lle-ar a hacer co mi c$erpo. ILa e er-.a me imp$l#a: me e#tim$la 6 mi c$erpo: me te 6 alma #e m$e2e a #$ comp0#: a #$ ritmoI.
%,
Captulo X:
*o te Bete -a#...
*o !eHe# !e hacer a@$ello $e2o @$e
@$iera# por temor a 'allar: !e $e2o. E#t0 e# t$ 2i!a: #i o la !i#'r$ta# a t$ ma era 6 o hace# !e ella to!o lo @$e @$iere# 6 !e#ea#: a!ie lo 2a a hacer por 2o#: por @$e a!ie po!r0. A imate a co ocer -e te e#te !o !e @$iere# lle-ar. M*o 2ea# el 'i al !el cami o #Glo !a el primer pa#o para a#e-$rarte !e @$e e#ta# e <lN. BeHate lle2ar por !o !e t$ cora(G
$e2a: @$i(0#
$e2o e tor o te a6$!e 6 te -$.e hacia
6 t$ %3
alma: @$e te i !i@$e hacia !o !e ir: cierra lo# oHo# 6 #ie telo: tomate el tiempo !e #e tir: o importa el l$-ar hacer la# co#a#: i la hora. *o te ap$re# por o @$iera# hacerla# to!a#
H$ ta#. &omate el tiempo !e !i#'r$tar a@$ello @$e e#ta# hacie !o e e#te mome to: ahora 6 c$a !o #e termi e: !i#'r$ta a@$ello $e2o por lo @$e tie e# @$e #e-$ir: @$e co ti $ar. Rrabate e la memoria e#ta otra 'ra#e: IHacer la# co#a# a la# ap$ra!a#..#ale malI. A#. @$e -o(ala# mie tra# la# realice#: i #pira: eLhala: mira a t$ alre!e!or e#ta# 2i2o: #i o: 6 ha-a# lo @$e ha-a#: o po!r.a#. Krea# o o: e tie !e @$e e#ta# hacie !o Ie#toI por @$e !$ra te $ !.a tie e# el tiempo para hacer to!o a@$ello @$e @$iera#: a6$!ar: hacer re.r: #er libre
%%
6 'eli(. I te talo: pr$ebalo: 2er0# @$e al 'i ali(ar el !.a: te aco#tar0# co la me te ta tra @$ila #abie !o @$e apro2echa#te a '$ll t$ !.a. Le2a tate al !.a #i-$ie te co obHeti2o. el mi#mo
%&
Captulo XI:
;S< 'eli( ahora=
Ya 2imo# 2aria# pa$ta# @$e ha6 @$e po er e pr0ctica !.a tra# !.a. La pre-$ ta @$e #er.aF D>e #ie to 'eli(E: D#iE: lo# !eber.a# hacerte: $ a 2e( le.!o 6 p$e#to e pr0ctica to!o: D@$e ta toE.La 'elici!a! e# $ ES&ABO: Q*A ELEKKIW* BE "IBA. Se e c$e tra e pe@$e9o# mome to#: e lo# !etalle#: e al-O e c$e tro: e el placer o -$#to @$e o# !amo#: e compartir: per!o ar: eLperime tar 6 apre !er m0#: e SO*REXR. *o e# $ a
eLaltaciG !e ale-r.a G #Glo $ Me#tar co te toN: por @$e #i a#. lo '$e#e: c$a !o o# pa#a#e al-o
%'
@$e e#timamo# e# MmaloN o# !err$mbar.amo#. Jor e#o e# importa te ma te er o# e e#ta!o !e e@$ilibrio co #ta te: para !err$mbar o#. "ol2ie !o al tema a teriorF DE @$e m0# !ir.a# @$e #e e c$e tra hace 'eli(E. D&e a ima# a a ima# a repetirla# e la# co#a# @$e te ombrarla#E. D&e me hace ca!a mome to @$e $ o
p$e!a#EF al-o a#. como: I@$e bie
#e tir e#to @$e 2eoI: M...e#to @$e e#c$choI: I...e#to @$e pre#e cioI: I@$e 'eli( me hace mi 'amiliaI: I@$e co te ta me po e @$e mi #er ama!o e#te bie ...@$e p$e!a a6$!arlo...@$e p$e!a hacerlo #e tir meHorI.
%(
La 2i!a e# corta: lo #abemo#: c$a !o @$eremo# !ar o# c$e ta: e#e Ial-oI @$e recor!amo# pa#o hace m$cho. Jor e#o !i#'r$ta to!o lo @$e p$e!a# e#te mome to: #i preoc$parte por el ma9a a: por el a6er 6 !eHa @$e la 2i!a te #orpre !a: @$e te il$mi e la mira!a 6 el alma. &e !eHo otra !e mi# 'ra#e#: MDT$<pa#o a6erE: *o importa 6a pa#G: DT$< 2a a pa#ar ma9a aE: *o #<: a$ e# $ mi#terio: DT$< pa#a ho6: ahoraE: Bi#'r$to...N Ahora @$i(0#: te 2$el2a# a pre-$ tarF
D@$< tie e @$e 2er la 'elici!a! co la liberta!E: o @$i(0# 6a lo ha6a# e te !i!o. Somo# libre# hacie !o to!o a@$ello @$e @$eremo#: @$e o# hace bie : e el mome to e el @$e @$eremo#. Somo# libre# al po!er ele-ir #e tir o# bie 1#i
%)
hacer #e tir mal al otro4. Somo# libre# al #o9ar: al creer @$e #omo# capace# !e c$mplir e#o# #$e9o#. Somo# libre# e 'elici!a!. to!o mome to @$e o# #e timo# lle o# 6 ple o# !e 2i!a: !e
%*
Captulo XII:
;S< libre ahora=
S< libre: ca ta: -rita: baila: #alta: abra(a: r.e como #i a!ie te e#c$char0 o meHor a$ : to!o# a#. po!e# cGmo #i te e#c$chara mome to. Apre !e !e otra# c$lt$ra#: !eHate lle2ar por a@$ello @$e te llama: eLperime ta. K$i!ateF c$i!a t$ c$erpo: t$ me te 6 t$ alma: #o t$ '$e te !e crecimie to: #i ello# o 2a# a lle-ar a i -$ a parte 6 to!o -$errero ece#ita !e '$er(a: i #piraciG 6 #abi!$r.a para
co ta-iar t$ ale-r.a. S< libre ho6: ahora e# t$
&+
co ti $ar #$ cami o: para atra2e#ar lo# m$ro# 6 co ti $ar co #$ !e#ti o: BISFRQ&ALO A KABA JASO: *O &E AJQRES. I 2ita a c$a to# p$e!a# a acompa9arte e t$ a !ar: rec$er!a 6 repite: IBe to!o# 6 !e to!o #e p$e!e #acar al-o b$e oI: apre !e tambi< a !eHarlo# ir por otro cami o @$e o #ea el t$6o: #i e# @$e lle-a a pa#ar 6 !e#eale# b$e a #$erte: apre !e a #o re.r e lo# mome to# !i'.cile#: lle2a #iempre co ti-o la 'ra#e: I&o!o pa#a por al-o...I. Ko 'ort$ a o #i ella: SE FELIZ: co
2ieHo# o $e2o# amore#: co lo @$e @$er.a# @$e #$ce!iera 6 a$ o pa#o. Si-$e i te ta !o: cree: #o r.eF #e libre 6 'eli(. Jero #obre to!o KREEF cree e @$e to!o a@$ello @$e !e#ea# #e c$mplir0 e #$ !ebi!o tiempo: pero pa#ar0: &1
#iempre 6 c$a !o e er-.a po#iti2a:
o !eHe# !e lle arte !e bri !e# amor: ale-r.a:
'elici!a!: per!o e# 6 #ea# libre. $E -I.RE/ $E 0E-I1/
&,
-AGRADECI IE!"#$E#te pe@$e9o libro '$e e#crito co m$cho cari9o. A-ra!e(co a mi 'amilia 6 ami-o# @$e #iempre termi aro #iempre compre !.a apo6a !ome a$ @$e o lo @$e hacia: a mi#
al$m a# @$e #iempre me #i-$e : a mi 2eci a El#a @$e me co 'e#G e 2aria# oport$ i!a!e# lo !eprimi!a @$e #e #e t.a 6 @$e me pi!iG @$e la #i-a 2i#ita !o: a mi -ra amor Leo ar!o: @$e a pe#ar !e to!o: realme te me hi(o creer e el amor e @$e 6o: pareHa 6 a mi# cole-a#: @$e al i-$al a!a #e -$ar!a 6 to!o libera F
co ocimie to: amor 6 b$e a e er-.a.

&3
Siempre
le.
libro#
!e
a$to3a6$!a
#iempre @$i#e e#cribir $
libro !e e#te tipo:
pero a te#: #ie !o m0# chica o #ab.a como lo iba a la (ar a la l$(F #i !e e#ta ma era o a tra2<# !e $ e!itor. Ho6: co m0# eLperie cia: me !i c$e ta @$e pre'iero hacerlo !e e#te mo!o: por @$e m0# @$e #ir2a. Y #i !e a@$. e !i#per#a: @$e a#. #ea... Atte.: "illa#$#o Kare A!ria a 3A$tora3 a!a !e#eo po!er m0# e#te libro #e lle-ar a to!a# la# per#o a# @$eri!a# 6 @$e le#
&%
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Yo-a4ma te emo# e#pirit$ali!a! 6 la

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cG#mica: lo-rar $ a pro'$ !a relaciG

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c$a !o e#te tri#te 6

o prometa c$a !o e#te per'ecta

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alcohol: m$cho ca!a

po e# otra 2e( ale-r.a a t$ 2i!a: a t$ !.a a!ie

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Y #i a$ @$er.a#: hecho...I: #i a$ #o re.: re.: co cree#

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o po!.a#: eLperime ta: tomalo !o !e 2a# a po!er

como $ a a2e t$ra: e

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#e lo po!r.a !ecir Mca$#a 6 e'ectoN. 1(

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@$e ree car emo#:

to!o #e ba#a e la e er-.a @$e liberamo# 6 @$e

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el mome to: @$i(0# lo-remo# c$e ta @$e #i ha# e#ta!o

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i!ea. EUKELSIOR: a#. lo