La Msica que Moldea las Emociones

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La msica puede tener un impacto positivo en nuestras emociones y en nuestra salud. Cada maana antes de abrir los ojos, diferentes ruidos, sonidoscomienzan a impactar en nuestro cuerpo y hasta en nuestro humor. Muchas veces, y de una manera invasiva, algunos son tan poco agradables como el sonar de las alarmas, el trfico o el ruido de la ciudad y pueden transformar un despertar relajado en el inicio de un da estresado. Si os dais cuenta, escuchar una msica especfica en un momento dado del da puede hacer que entremos en una emocin de tristeza o por el contrario nos inspire para comenzar un trabajo, retomar una tarea que nos daba pereza, etc. En programacin neurolingstica creemos que esto obedece a un anclaje que nuestro cerebro cre en el pasado. El cerebro grab los sonidos y nuestras neuronas los vincularon a una experiencia significativa de cierto momento de nuestra vida. Como los perros de Paulov, recordis?, cada vez que sonaba la campanilla comenzaban a salivar por el ansia de saber que podan saborear comida. De todo ello deducimos que igual que hemos podido generar anclajesinconscientes vinculados a una meloda, podemos generar anclajes conscientes vinculados a una determinada msica, para que cuando lo necesitemos, podamos generar estados emocionalmente saludables que nos apoyen en una determinada tarea o situacin vital. La msica es un lenguaje universal que, a travs de sus sonidos, despierta, potencia o calma las emociones en el ser humano. En muchas escuelas especializadas la msica representa una herramienta clave en el tratamiento para nios con problemas de aislamiento, nios hiperactivos, autistas. De igual forma, se generan efectos positivos en nios agresivos o con depresin. La msica acompaa al ser humano en momentos clave de la vida, en algunos casos incluso antes de nacer. Cada vez son ms las hiptesis que afirman que estimular a los nios desde el vientre materno con msica puede favorecer el desarrollo fsico, intelectual y emocional. Se aconseja acompaar el embarazo con msica clsica de Mozart, Bach o Vivaldi, para facilitar la mayor conexin de la madre con el beb y la labor de parto. Desde ese momento la msica y los sonidos ambientales que se le coloquen al beb genera sentimientos de seguridad, confianza, armona y proteccin. La tecnologa tambin pone a nuestra disposicin variedad de sonidos para recrear la playa o la montaa en casa y disfrutar de sus beneficios en nuestro cuerpo y mente al musicalizar su da a da.

La msica y los sonidos pueden ser utilizados como terapia para dejar atrs las tensiones y dar paso a un cuerpo relajado y una mente sana. Tomad nota de estas recomendaciones de expertos en la temtica, por cortesa de los clsicos. INSOMNIO: Nocturnos de Chopin (op. 9 n. 3; op. 15 n. 22; op. 32 n. 1; op. 62 n. 1) Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy Canon en Re de Pachelbel HIPERTENSIN: Las cuatro estaciones de Vivaldi Serenata n13 en Sol Mayor de Mozart DOLOR DE CABEZA: Sueo de Amor de Listz Serenata de Schubert Himno al Sol de Rimsky-Korsakov DEPRESIN: Concierto para piano n5 de Rachmaninov Msica acutica de Haendel Concierto para violn de Beethoven Sinfona n8 de Dvorak ANSIEDAD: Concierto de Aranjuez de Rodrigo Las cuatro estaciones de Vivaldi La sinfona Linz, k425 de Mozart DOLOR DE ESTMAGO: Msica para la Mesa de Telemann Concierto de Arpa de Haendel Concierto de Oboe de Vivaldi ENERGTICAS: La suite Karalia de Sibelius Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky Obertura de Guillermo Tell de Rossini