Complejo de inferioridad Qu es el complejo de inferioridad?

Llamamos complejo de inferioridad a un sentimiento constante por el cual la persona afectada se siente impotente, inferior, y frecuentemente reprimida ante otras personas y su propia forma de ser. Esto termina convirtindose en un complejo existencial para la persona que lo padece, quien finalmente puede terminar por caer en depresiones y auto-despreciarse a un grado de no querer mostrar su individualidad y perder toda autoestima. Por qu se causa el complejo de inferioridad? El complejo de inferioridad es causado por uno o varios conjuntos de traumas o trastornos emocionales que terminan por causar un fuerte desnimo en uno mismo. Son varios los factores que pueden derivar a este complejo; diferencias sociales, raciales, o gustos personales. Incluso puede comenzar desde la infancia. Por ejemplo; si nuestros padres nos reprendan dura y continuamente por alguna travesura o error que cometamos, puede causar que gradualmente baje nuestro nimo y nos sugestionemos a la idea de que somos intiles por el simple hecho de ser nosotros mismos. Tambin es muy frecuente en edades de la adolescencia y la madurez, cuando se ha tenido una relacin de pareja estrecha o duradera y esta ha llegado a su fin y comenzamos a pensar que el quiebre de la relacin es por causa nuestra.

Cmo salir del complejo de inferioridad? Paso 1 Antes que nada, date cuenta que al igual que todos t tambin eres un ser humano, con valores, orgullo y dignidad. Tienes iguales derechos que todos los dems y nadie tiene porque hacerte sentir inferior. No pienses que todos estn adelante de ti y que tus metas son inalcanzables sin antes haber luchado por conseguirlas. Paso 2 Medita e intenta descansar. Es ms fcil relajar la mente y pensar profundamente si estas recostado o en cama. Piensa una y otra vez, qu es lo que te hace sentir de esta manera, cmo comenz todo y si realmente vale la pena estar en ese estado de nimo por algo as. No te eches culpas, deja atrs los recelos y rencores que t mismo te fomentas. Si te es cmodo, charla con alguien de confianza y no te inhibas en mencionar todo lo que te afecta, as automticamente sentirs una liberacin de cargas emocionales. Paso 3 Una vez que concluyas con eso que te acompleja, djalo atrs por ms difcil que sea, no caigas en obsesiones. Ya sea por un asunto, un error, un accidente o una relacin sentimental, no dejes que eso te absorba y dependas de eso para seguir con tu vida. Mustrate diferente, demuestra que eres una persona decidida y con dignidad. Qu puede causar una recada? Si piensas que no vas a poder dejar atrs tu problema, y sigues persistiendo en eso con frecuencia, es muy probable que caigas de nuevo en esto. Evita seguir pensando en eso sin forzarte y si llegas a pensar en eso, mralo de una forma con sentido y como algo que ya pas. Distrete con cosas nuevas.