CMO ALIMENTAR A SU BEB PASO A PASO Cada beb es muy especial.

No se preocupe si su beb come un poco ms o menos de lo que esta gua sugiere. En realidad esto es muy normal. Las porciones sugeridas son solamente una gua para que sepa cmo empezar. EDAD GRUPOS DE COMIDA Leche COMIDAS PORCIONES DIARIAS Cada vez que quiera comer 6 8 5 7 4 7 4 6 25 onzas 36 onzas 47 onzas 68 onzas CANTIDADES SUGERIDAS SUGERENCIAS SOBRE LA ALIMENTACIN

0-4 MESES

Leche Materna O Formula* 01 meses 12 meses 23 meses 34 meses

Amamante por el tiempo y las veces que usted y su beb quieran. Cada hora y media o 2 horas est bien. Amamante al beb por lo menos de 10 a 20 minutos en cada pecho. Si usted alimenta a su beb con bibern d le solo un nuevo cereal cada Semana, alce a su beb mientras lo hace. Seis paales mojados al da es una buena seal. No hay necesidad de forzar al beb a terminarse la botella. Acostar al beb en la cama con el bibern puede causarle el ahogamiento y caries a los dientes. Calentar la frmula en el horno micro ondas no es recomendable pues se calienta disparejo y puede quemarle la boca al beb. La leche materna o la frmula contiene todos elementos nutritivos que su beb requiere y lo dejara satisfecho mas tiempo que el cereal. Comience a darle al beb cereal fortificado con hierro cuando muestre Seales de estar listo: SE SIENTA CON SOPORTE ABRE LA BOCA CUANDO SE LE OFRECE COMIDA ES CAPAZ DE MOVER LA COMIDA SEMI-SLIDA DE LA PUNTA DE LA LENGUA A LA PARTE DE ATRS Dle solo un nuevo cereal cada semana.

4-6 MESES

Leche

Leche materna O Formula*

Cada vez que quiera comer 4-6 2 6-8 onzas 1-2Cucharadas

Granos

Cereal para beb

(fortificado con hierro)

6-8 MESES

Leche

Granos

Leche materna o formula* Cereal para bebe

(fortificado con hierro)

Cada vez que quiera comer 3-5 2

6-8 onzas 2-3cucharadas rebanada 1pz 2-3cuchardas 3 onzas 2-3cucharadas 1-2cucharadas

Pan o galletas Fruta Vegetales Carne Leche Fruta Jugo de fruta Vegetales Pollo o res Leche materna O Formula* Queso Yogurt natural Queso requesn Cereal para bebes Pan o galletas Fruta Jugo de fruta Vegetales Pollo res leguminosas Yema

8-12 meses

Ofrecerle 2 1 2 1 Cada vez que quiera comer 3-4 ofrecerle 2-3 1-2 2 1 2 2 2 Ofrecerle

Agregue vegetales y frutas en compota. Ms adelante vegetales cocinados y majados o frutas finamente picadas. Alimntelo solo con un nuevo cereal o fruta cada semana. Cuando utilice comida en frasco saque la cantidad de comida que va a darle al beb. El resto colquelo en el refrigerador. Trate de darle al beb jugo 100% de fruta en una taza. El jugo en el bibern puede causarle caries en los dientes. Agregue carnes coladas ahora. Alimntelo con un slo tipo de carne a la semana

Granos Fruta Vegetales Carne

6-8 onzas onzas tazas taza 2-4cucharadas rebanada 2-4 cucharadas 4 onzas 3-4 cucharadas 3-4Cucharadas 1

Agrguele a la alimentacin carnes en compota o finamente picadas. Dle solo una nueva carne cada semana. Espere a que el beb cumpla un ao para darle la clara de los huevos. Algunos bebs son sensibles a la clara de los huevos. Est bien darle las yemas cocinadas. Ofrcele fruta fresca y vegetales cocinados en pedacitos pequeos. Algunas frutas requieren que se pelen (Manzanas, peras). Tenga paciencia. Los bebs se ensucian y ensucian todo cuando comen ellos mismos. Siempre pruebe los alimentos calentados antes de servrselos al beb para asegurarse que no estn muy calientes. Contine ofrecindole bebidas en una tasa. Ofrcele pedacitos de comida para que coja con la mano con el fin de animarlo a que se alimente solo. Deje que el beb use la cuchara para comer solo.

12-24 Meses

Leche

Leche materna O Leche entera, yogurt Queso Queso requesn Cereal, pasta o arroz Pan, bolillos, galletas. Fruta Jugo de fruta Vegetales frescos o cocidos Pescado, pollo, pavo, carne. Legumbres Huevo

Cada vez que quiera comer 4 taza onza taza taza taza 2 pz medianas 3-4 onzas taza (cocida) taza(frescos) -1 onza 2 cucharadas 1

Granos

4-5

Frutas Vegetales Carnes

2 4-5 3-4 2 ofrecerle

* A los nios en riesgo a ser ms pesados, o que tienen una historia familiar de obesidad, enfermedades cardacas o colesterol alto, se les debe dar leche de grasa reducida de 2% en lugar de leche entera. Si est amamantando, contine hacindolo si desea, pero tambin ofrcele leche de vaca en una tasa. Si le est dando frmula, cambie a leche de vaca ahora. Ofrcele porciones pequeas y nunca obligue a su nio a comer. Trate de evitar batallas de poder sobre los alimentos respetando los gustos de su nio. Debe ofrecerle las comidas que ha rechazado en otra ocasin. Trate de crear un ambiente alegre e interesante a las horas de comer. Sirva alimentos de diferentes texturas y colores que sean crujientes, suaves o tibios. Los nios cuando empiezan a caminar necesitan tres comidas y 2 3 meriendas al da. Trate en lo posible de ofrecrle las comidas y las meriendas a la misma hora todos los das. Acostmbrelo a que use el vaso en vez del bibern.