ESTRS EMOCIONAL En el caso de la primera, se le pide al paciente que una sus pies en talones y puntas, que se relaje y respire

suave y profundo, que ponga su cuerpo flojo por completo y una vez comprobado este estado de relajacin procedemos hacer las sugestiones, pudiendo escoger que mantenga los ojos abiertos, mirando un punto fijo del techo, alto en la pared, o a un objeto brillante, dicindole que sus prpados le pesan mucho, demasiado inconteniblemente y que a la vez su cuerpo le pesa mucho por lo que el siente como se mece con suavidad, posteriormente con un tono muy sugestivo se le dice, usted sentir sus prpados ponerse pesados y usted los dejar ponerse pesados, siente mucho sueo, usted sentir mucho sueo, tendr mucho sueo, le pesan mucho los prpados, cierre los ojos, usted siente mucho deseo de cerrar los ojos y usted los dejar cerrarse por que tiene mucho sueo. Siente sueo, cierre sus ojos, estos tendrn deseos de cerrarse, usted los dejara cerrar, sus prpados estn completamente cerrados, los msculos que rodean sus prpados estarn completamente relajados y usted no tendr deseos de abrirlos, relaje los msculos que rodean sus ojos, sus prpados se ponen pesados, poco a poco una ligera torpeza la invadir y siente mucho sueo y siente mucho sueo, y duer-me y duer-me y siente mucho sueo y duer-me y duer-me, usted duer-me Usted duer-me con un profundo sueo, Usted no entiende y escucha ms que mi voz, escuche mi voz, solamente mi voz, mi voz le manda mi voz le ordena, ahora Usted esta completamente dormido, en un profundo sueo, nada podr despertarlo excepto yo, escuche mi voz, solamente mi voz. Se les sugiri cansancio, pesadez y, por ltimo, sueo hasta llevarle a un estado hipntico profundo donde se le deja un signo seal para nuevas sesiones, en caso de ser necesario hacerlas con mayor rapidez. Una vez logrado esto se le inducen las siguientes ordenes, a partir de hoy usted va hacer una nueva persona no se va a tensionar ms, no va sentir ms estrs no se va sentir ms ansioso ni triste, usted va a tener control de su tensin emocional, usted va a resolver sus problemas de una forma apropiada, usted va a tener autocontrol, si es necesario va a pedir ayuda o consejo a un amigo o familiar en quien usted confa y le va contar su problema, si es necesario va aceptar el problema. Va aceptar la responsabilidad y lo va a reconocer y va a cambiar y madurar como persona pues la experiencia ensea, usted va a estar tranquilo, sedado y en paz, no va a sentir ms taquicardias ni palpitaciones, sus latidos cardiacos van a estar normales, su corazn va estar bien, su mente va estar bien, su sistema nervioso va estar equilibrado, usted a partir de hoy va ser una persona feliz, muy feliz, va sentir alegra en su mente y su corazn, su presin arterial va estar normal, muy normal, su tensin arterial va estar totalmente normal, dentro de parmetros y cifras normales y usted se va a sentir bien, usted va hacer una persona sana a partir de hoy, usted ya est sana, su tensin arterial va estar bien, porque usted va saber controlar sus emociones, adems va a consumir alimentos sanos, va a comer sin sal, sin grasas saturadas, sin muchas harinas o carbohidratos, va a comer muchas frutas y vegetales, va a tener una dieta sana, adems, Va hacer ejercicios fsicos y va a combatir el sedentarismo y la obesidad o el sobrepeso, va a lograr tener un peso ideal, usted a partir de hoy va a ser una persona sana y feliz, totalmente feliz. Tambin se procedi a orientar a los pacientes para que realizaran solos en su casa ejercicios de relajamiento autgeno y autohipnosis (autoayuda).

se liberan finalmente del estado hipntico y al preguntarles como se sentan, refirieron que bien, incluso en algunos, que haban desaparecido algunos sntomas como, dolor de cabeza, mareos, sensacin de tristeza o amargura, dolor precordial o en el pecho, deseos de llorar, un peso en la cabeza y el cuerpo, nervios, ahogo o falta de aire, con el que haban pasado todo el da, se despidieron con el compromiso de una nueva consulta en 15 das, al mes y un seguimiento de 6 meses y al ao, permaneciendo durante este tiempo sin hipertensin arterial (con cifras tensionales normales), logrando cambiar sus hbitos alimentarios por otros ms saludables y manteniendo estilos de vida ms sanos, controlando el estrs emocional durante este periodo, estos pacientes en ms del 50% continan auto aplicndose los ejercicios teraputicos, logrando la reversin del proceso. Los resultados finales y las conclusiones fueron las siguientes: La edad ms frecuente de los pacientes estuvo en el grupo de mayores de 50 aos (80%). Predomino el sexo femenino (60%) el grado de hipertensin arterial ms frecuente fue el grado I (86%). El tiempo de evolucin de la enfermedad fue largo, mayor de 10 aos (80%). El tratamiento previo ms frecuente fue el uso de medicamentos tales como diurticos, sedantes, simpaticolticos, betabloqueadores, vasodilatadores, antagonistas del calcio y bloqueadores de la angiotensina. El control inicial de la tensin arterial se logr en el 100% de los pacientes. La evolucin de la enfermedad durante seis meses y al ao de seguimiento luego de la terapia hipntica fue buena con un por ciento de recidiva bajo, logrando cambios notables en sus hbitos de vida, control del estrs emocional y control de la enfermedad en el 88% de los pacientes. El grupo de pacientes en los que no se pudo controlar la enfermedad se encontraba en los estadios ms avanzados III y IV, con manifestaciones propias de las enfermedades cardiovasculares, enfermedades cerebrovasculares e insuficiencia renal crnica. No hubo complicaciones ni secuelas durante el proceder. Las tcnicas hipnticas tienen las siguientes ventajas: poco complejas luego de un entrenamiento adecuado, inocuas, econmicas, eficaces, sin molestias para el paciente. La Hipnosis es efectiva en el tratamiento de la hipertensin arterial esencial sobre todo en las etapas o estadios tempranos de la enfermedad y cuando se encuentra asociado como factor de riesgo o predisponente importante el estrs emocional.