Sunteți pe pagina 1din 73

UNIVERSITATEA VALAHIA TARGOVISTE DEPARTAMENTUL DE EDUCATIE FIZICA I SPORT

SPORTURI DE AGREMENT SI ACTIVITI DE TIMP LIBER SUPORT DE CURS UZ INTERN

IANCU AUREL

2013

CUPRINS:

Timpul liber n bugetul de timp al persoanei - definitii, concepte, functii, componente.........................................................................................................................4 Loisirul ..........................................................................................................................11 Fo rmarea capacitii de practicare independent a exercitiilor fizice la nivelul categoriei tinere de populatie..........................................................................................18 Recreerea prin efort fizic.................................................................................................30 Activitile moderne de timp liber:................................................................................34 Activitile motrice de timp liber: obstacole n calea practicrii lor; strategii pentru nlturarea acestor obstacole..........................................................................................49 Educatia pentru timpul liber aspecte generale, formarea specialistilor n conducerea activitatilor motrice de timp liber, loisirul nociv......................................57 Sportul pentru toti - activitate social de interes naional..........................................63

Obiective i competene Curs: 1. Formarea competentelor teoretice i metodice in predarea modalitilor moderne de practicare a exercitiilor fizice pentru o viat activ. 2. Constientizarea studentilor in privina importantei practicrii exercitiilor fizice, ca parte integrant a actiunii educationale, ca imperativ al societii moderne;

Lucrari practice: 1. Capacitarea studentilor cu notiuni tiinifice de practicare a exercitiilor fizice n timpul liber i de recreere prin micare. 2. Formarea capacitatii de a elabora sructuri de exerciii i programe de lucru aplicaii n scopul itilizrii lor ca activiti de timp liber. Cunotine anterioare necesare: Tehnica i Metodica predarii exercitiilor atletice, tehnica i metodica predarii deprinderilor specifice disciplinelor de jocuri sportive, gimnastica sportiva, schi, teoria activitatilor motrice, teoria educatiei fizice. -

Timpul liber n bugetul de timp al persoanei- definitii, concepte, functii, componente. Cursul 1 Scop i obiective: Cursul are ca obiectiv informarea i formarea unei imagini clare i corecte asupra noiunii de timp liber i a gradului de ocupare a acestuia cu activiti motrice. Prezentarea mai multor statistici referitoare la activitile de timp liber ale romnilor la modul general, dar i n funcie de sex, precum i discutarea unor statistici despre activitile de timp liber ale altor popoare. Timpul liber este o categorie rezidual, reprezentnd timpul rmas dup satisfacerea condiiilor pentru mentinerea corpului ntr-un stadiu acceptabil de sntate i acceptabil social, dup desfurarea activitilor n economie i dup realizarea responsabilitilor casnice i familiale. Timpul liber include de asemenea, activiti explicite, dar i timpul folosit pentru activiti civice, sportive sau religioase. Intr-o alt definiie, timpul liber este timpul rmas din cele 24 de ore dup efectuarea ngrijirii personale, a activitilor producatoare de venituri, a muncii n gospodrie. Preocuprile de timp liber ale unei persoane pot fi analizate din perspectiva celor trei funcii ale timpului liber: de odihna, destindere; distracie; dezvoltarea personalitii.

Conform statisticilor, oamenii consider c timpul lor liber s-a micorat simitor i se simt copleii (Robinson and Godbey, 1997). L. Urse, 2002, arat ca pentru populatia in vrst de 10 ani i peste, mrimea timpului liber este urmtoarea: Total populatie de 10 ani si peste Masculin Feminin Urban Rural 4,7 ore pe zi 5,1 4,2 5,4 3,8 n cadrul activitailor de timp liber ale romnilor locul I l ocup vizionarea programelor de televiziune, care satisfac nevoia de destindere i sau distracie, ct i preocuprile informative i de dezvoltare a personalitii. Citirea ziarelor i a revistelor ocup locul II i nregistreaz unele scderi fa de nceputul deceniului nou, cnd interesul era mai mare. Motivul principal de citire a ziarelor l constituie tirile, dintre trile UE, Romnia situndu-se pe ultimul loc referitor la mrimea segmentului de populaie care citete zilnic ziarele. Comparativ cu vizionarea tirilor la tv i citirea tirilor din tiare, ascultarea tirilor la radio, preocup pe 64% dintre romni, 41% dintre ei ascultnd zilnic. Lecturarea crilor, ca preocupare de timp liber a sczut n Romnia dup 1989. Cititul crilor este o preocupare pentru 21% din populaie de 10 ani i peste. Cel mai mult citesc suedezii, fr motive de coal- 71,8%, urmai de finlandezi -67% i englezi63%. Computerul i internetul genereaz preocupri att pentru munc, ct i pentru timpul liber. n 2002 existau n Romania 2,1 mil de utilizatori, dar n prezent, probabil c acest numrul acestora s-a dublat.

Vizionarea spectacolelor i frecventarea cinematografelor sunt preocupri de timp liber cu o frecven mai redus la romni: 18% merg la cinema i 10% merg la teatru. Excursiile la sfrit de sptmn i cltoriile mai lungi sunt puternic afectate de nivelul de trai sczut din Romnia, cu toate c n ultima perioad aceast posibilitate s-a mai lrgit i tot mai multi romni i petrec vacantele n strintate. Se observa din acest studiu absena dintre activitile de timp liber ale romnilor a activitilor sportive, care nici nu au fost luate n calcul la ntocmirea acestei statistici, ceea ce demonstreaz interesul nc foarte sczut al populatiei pentru astfel de activiti. ntr-un alt studiu de dat mai recent, realizat de M. Roman, 2006, se face o comparatie intre modalitatile de petrecere a timpului liber in functie de sex. Aceast analiz pune n evident existenta unor diferente de gen in utilizarea timpului liber n Romania, att in ceea ce privete dimensiunea acestuia, ct i structura pe activiti. Diferenta dintre sexe se realizeaz pe trei dimensiuni: accesul la viata politic, accesul pe piata fortei de munc salarizate bunstarea uman n sens larg. Autoarea Roman M., relev faptul c spre deosebire de brbat, femeia trebuie s satisfac grija fa de familie, munca n gospodrie i munca pentru un salariu. Ea este confruntat cu alegerea ntre satisfacerea nevoilor personale i satisfacerea nevoilor i dorinelor celor de care au grij n mod natural: copii, sot, parinti i indirect genereaz tensiuni ntre munca pltit i cea nepltit, invizibil. Lipsa timpului liber reprezint principalul subiect de discuii n ceea ce privete calitatea vieii contemporane. Se consider c norma de lucru de 40 de ore, cu 5 zile pe saptamna, nu mai poate fi apreciat ca fiind corect.

Literatura privind folosirea timpului face distincie ntre diferitele clase de utilizare a timpului, considerate a fi fundamental diferite. Timpul poate fi mprit n patru categorii: munca pltit, munca nepltit, ingrijire personal i timp liber, Roman, 2006, citnd pe Dragomir i Miroiu, 2002. Autoarea studiului evideniaz faptul c timpul liber are conotaii diferite pentru fiecare dintre sexe. n timp ce dormitul, mbrcatul activiti ce sunt calificate drept ngrijire personal sunt practic constante, devine necesar s se fac distincie ntre munc - platit i nepltit i timp liber. Timpul liber poate fi considerat ca o surs direct de satisfacie, ceea ce nseamn c persoanele avnd cantiti similare de timp liber au o calitate similar a vieii. n ceea ce privete diferenta dintre sexe, se consider c femeile au o experien distinct a timpului liber, greu de separat de multitudinea de activiti strns legate una de cealalt. Accentund calitatea timpului liber al femeilor, se sugereaz reformularea conceptului privind diferenierea pe sexe a timpului liber. Problema nu este aceea c femeile au mai putin timp liber dect brbaii, ci aceea c timpul lor liber nu este de aceeai calitate cu al brbailor. Studiind cercetrile efectuate cu privire la activitile de timp n funcie de sex, se constat c mai mult de jumatate din timpul zilnic -12,2 ore, este alocat de ctre brbai activitilor de ngrijire pesonal: odihn, somn, mas, activiti de igien, 29% este folosit pentru activiti economice, iar 4,8 ore este alocat timpului liber. La femei, se constat aproximativ acelai nr. de ore alocat zilnic activitilor de ngrijire personal, diferena apar la nr. de ore alocat activitilor economice, femeile muncind n medie 7,6 ore faa de 6,5 ore barbatii. Consecina este faptul c barbaii dispun cu aprox. 1,1 ore mai mult timp liber dect femeile. Acest avantaj se remarc la mai toate grupele de vrst, mai putin la tineri i varstnici, dar mai mult la grupa adult. Cu privire la activitile fizice n cadrul timpului liber, Roman, 2006, arat c acestea se ncadreaz n categoria activiti culturale i se regsesc sub forma participrii la evenimente sportive i mai putin sub forma practicrii exercitiilor fizice.

Pentru femei activitile sportive sunt corelate negativ cu toate cellalte activiti. Cea mai mare parte a timpului liber este dedicat de catre femei distractiei i activitilor religioase, iar cel mai putin timp activitatilor sportive. De obicei activitatile sportive sunt apanajul barbatilor i sunt practicate n cursul dimineii. Pe aceste considerente se impune necesitatea abordrii unei politici coe rente privind utilizarea timpului liber n activiti culturale i sportive, iar n acest sens Parlamentul European a adoptat mai multe amendamente privind activitatea UE n domeniul educaiei prin sport. Acestea se refer la reafirmarea interesului legitim al UE pentru sport, n special pentru aspectele sociale i culturale ale acestuia, precum i pentru valorile educaionale i sociale pe care le transmite, ca auto-disciplina, provocare depirii limitelor personale, solidaritatea, competitia pentru o via sntoas, respectul pentru adversari, integrarea social, opunerea fa de orice form de discriminare, spiritul de echip, toleran i fairplay. n acest sens organizaiile sportive sunt ncurajate s stabileasc i s dezvolte relaii strnse i obiective comune, s sensibilizeze comunitatea educaional cu privire la necesitatea abordrii problemelor unui stil de via sedentar prin promovarea sportului n coli. Parlamentul European ncurajeaz statele membre s si mbunteasc politicile de educaie fizic, s se asigure c este obtinut un echilibru ntre activitile fizice att n coal, ct i in timpul liber, i invit statele membre s sprijine cerina de mrire a perioadei de timp petrecut n mod obligatoriu la educaie fizic n coli, n special la nivel primar i gimnazial. De asemenea importana exerciiilor fizice n combaterea obezitii i eliminarea stilurilor de via nesntoase, este sustinut, aducnd astfel beneficii sntii

individuale; se arat preocuparea pentru faptul c orele de lucru suplimentare si condiiile

actuale de munc mpiedic n general lucrtorii s efectueze exerciii fizice obinuite i s se implice mai mult n activiti sportive. Comisia pentru ocuparea forei de munc i afaceri sociale este ndemnat printrun astfel de amendament s promoveze acesul la sport la locul de munc i s ncurajeze orele mai flexibile de lucru, pentru ca lucrtorii s poat efectua activiti sportive. Este subliniat faptul c n societatea noastr multicultural, sportul face parte din educaia oficial i neoficial, cercetrile demonstrnd c activitatea fizic regulat mbuntete starea fizic i psihic, avnd efecte benefice i asupra capacitilor de nvare. Este recunoscut i faptul c motivele de sntate nu sunt suficiente pentru a ncuraja activitile sportive regulate, astfel statele UE sunt ndemnate s sporeasc promovarea sporturilor legate de activitile sociale i din timpul liber. Bibliografie minimal Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu , I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova. Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ;

2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

10

Loisirul Cursul 2 Scop i obiective: Capacitarea studenilor cu noiunea de loisir i n special nelegerea funciilor acestuia, clasificarea activitilor de loisir dup diferii autori i criterii, contientizarea studenilor cu privire la importana cunoaterii modalitilor moderne de practicare a activitilor de loisir. Termenul de loisir, ntlnit destul de frecvent pentru a defini timpul liber, nu se poate aplica dect acelor segmente de populatie care au o activitate profesional. Loisirul poate fi definit ca o achizitie necesara a lumii civilizate, adoptarea unei atitudini critice fat de viata, dezvoltarea gustului pentru excelen. (Bell, 1947, citat de Bota, 2006). O alta definitie este aceea prezentat de Dumazedier, 1967, care spune despre termenul de loisir: Complex de activiti n afara obligaiilor profesionale, familiale i sociale, pe care individul le desfoar voluntar. Trebuie ndeplinite dou conditii prealabile n viata social pentru ca loisirul sa existe ca atare: - activitile societii s nu mai fie reglate n totalitate de obligaii rituale impuse de comunitate; - activitatea profesional s se detaeze de cellalte activiti i s aib organizare specific, astfel nct timpul liber s se poat detaa net de aceasta. Funciile loisirului, dup Sue, 1991: funcii psiho -sociologice ce se combin n proporii variabile n toate activitile de loisir:

11

- funcia de relaxare, care presupune refacerea rezervelor energetice, recreerea, destinderea, eliberarea de tensiunile acumulate, aspecte specifice unor activiti precum pescuitul, inotul, plimbrile; destinderea poate fi indus i de activiti sportive care angajeaz intens comportamentul subiectului, cum ar fi judo -ul; aceasta se explic prin faptul c n structura motric i a efortului apare decontractarea ca faz compensatoare a lucrului cu intensitate; obinuina de a induce starea de relaxare il insoete pe individ ntreaga existen, acesta nvtnd prin exerciiu s nege oboseala i sa-si conserve fortele proprii. - funcia de recreere divertisment, loisirul exprimat prin activiti motrice sportive nseamn cutarea satisfaciei, s te simi bine, n acord cu tine nsui, s-i pui n valoare nclinaiile individuale, aceste concepte reprezint elemente cheie ale moralei hedonistepivot al concepiei despre loisir, dezvoltarea fr precedent a loisirului n societatea modern, pune n antitez etica puritan a muncii i etica hedonist, susceptibil s transforme radical stilul nostru de via; n cadrul recreerii i a divertismentului o dimensiune special o are jocul, ca aspect fundamental al loisirului; jocurile sunt instrumente ale defulrii , ale eliberrii de tensiuni; jocul nu presupune numai spectacol, ci i participare activ la o activitate sportiv. - functia de dezvoltare a personalitii, care rezid n posibilitatea eliberrii de automatismele gndirii, ntr-o participare activ la viata social; activitatea fizic prin latura formativ pe care o promoveaz, modeleaz personalitatea i prin aspectul socializant de integrare n grupul n care subiectii i descoper valorile proprii i ale celorlali. functiile sociale: - functia de socializare majoritatea timpului liber se petrece n familie, aceasta fiind structura care ndeplinete cel mai pregnant funcia de socializare a individului, familia rmne polul relational i afectiv principal, n ciuda evolutiilor de emancipare a individului; practicile de loisir dezvolt relatiile sociale, un numar tot mai mare de cluburi i asociaii sportive propunnd activiti de timp libe r dintre cele mai diverse, unde

12

dincolo de participarea propriu-zis la programele de exercitii, concursuri subiectii comunic ntre ei, se confrunt, i asum responsabiliti. - funcia simbolic se traduce prin semnul apartenenei sociale a unui individ, n funcie de tipul de loisir ales; consumul activitilor de loisir particip la conturarea nivelului de viata; existenta acestei functii se explica cel mai bine prin pstrarea caracterului elitist al anumitor sporturi (golf, yahting, spoturi cu motor). - functia terapeutic , reunete functia de relaxare i cea de divertisment, care permit refacerea tonusului fizic i restabilirea echilibrului psihic, mentinerea unei stari bune de sanatate; practica loisirului fizic nu raspunde doar functiei terapeutice, ci mai ales exercita o actiune preventiva; n unele unitati medicale se pun la dispozitia pacientilor i sali de forta, de jocuri, de recuperare, ceea ce dovedeste perceptia pozitiv a loisirului in mediile medicale; - functia economic este ambivalenta, pe de o parte prin cheltuielile pe care le implica loisirul stimuleaz sistemul productiv, dar pe de alt parte dac presupune doar pierderea timpului, fara angrenarea intr-o activitate profesional actioneaz contraproductiv.

Clasificarea activitilor de loisir Dumazedier grupeaz activitile de loisir n 8 clase, dup criteriul dominantei acestora: 1. activiti de semi-loisir, n care coexist activiti semi-lucrative, semidezinteresate, ca practicarea sportului semi amator ( fotbal, baschet, ciclism), aceast activitate hibrid este propie n egal msur arbitrului, antrenorului, care si ocup timpul liber cu sarcini specifice desfurrii activitii sportive, dar care pot aduce i beneficii proprii, directe sau indirecte; i activiti semi-educative, semi-distractive la care pot participa i parintii sau persoanele care se ocup de instruirea copiilor; ritualuri

13

distractive cu caracter public, participarea la srbtori nationale, evenimente civile sau religioase. 2. activiti cu caracter de relaxare, destindere: mersul pe biciclet, inotul golful 3. activiti cu dominant distractiv, n care se disting: plimbri n natur, mersul pe schiuri, pe trasee montane, calarie; vntoarea,pescuitul, cltorii de agrement, jocuri i concursuri recreative. 4. sporturi propriu-zise sportul reuneste toate toate tipurile de activiti motrice cu obiectedivwrse, plecnd de la relaxare-refacere i pn la obinerea de performane record. 5. asisten la spectacole, reportaje pe teme sportive, participare la competiii far un antrenament prealabil, ele se pot ncadra la functia de relaxare pasiv; 6. activiti cu dominant artistic: dansul, spectacole sportive i cu dominant intelectual 7. activiti autodidactice i de cercetare pe care activile motrice la utilizeaz n msura n care cucerirule stiintei contribuie la mbunatatirea tehnicii, a conditiei fizice, a stilului de viat. 8. activiti de voluntariat social la care particip lideri de opinie, promotori ai sportului, factori de decizie care actioneaz n favoarea activitilor de timp liber, a exerciiului fizic. O alt taxonomie este realizat de J. Coghlan, 1981, care identific 4 grupe principale de activiti de loisir: - jocuri i sporturi competitionale; - activiti de timp liber in natur;

14

- activiti de expresie corporal i dans ce rspund unui impuls interior i unei nevoi estetice speciale; - activiti de condiionare fizic care se axeaz pe dezvoltarea componentelor fitnessului. Dup modul de organizare: - activiti independente sau organizate; - individuale sau de grup; - n sal, aer liber, ap; - cu adversar sau fr; - cu materiale sau fr. Dup criteriul vrstei: - activiti pentru copii; - pentru adolescenti i tineri; - pentru adulti; - pentru varstnici. Dup criteriul profesiei: - activiti pentru sedentari; - activiti pentru munci fizice grele. Alte clasificri: - activiti fizice de expresie i ntretinere: gimnastica aerobic, dans, culturism 15

- activiti fizice cu caracter sportiv: jocuri colective, jocuri distractive - activiti de exterior n mediu natural: mers, alergare, ciclism.

Loisirul la germani Pentru a se menine n form, pe tot parcursul anului, germanii fac, mai mult sau mai puin disciplinat, sport. 25 de milioane de germani fac micare cel puin o dat pe sptmn: jogging, nordic walking, plimbri cu bicicleta sau patine cu rotile. Cu ct mai neobinuit activitatea sportiv, cu att e mai iubit! Economia profit din plin de pe urma dispoziiei germanilor de a-i cheltui banii pe cltorii i activiti specifice petrecerii timpului liber. Conform Oficiului Federal pentru Statistic, fiecare familie din Germania investete, n medie, 250EUR lunar, n timpul liber. Iubite sunt parcurile de distracii, prtiile acoperite de schi, trandurile, terenurile de golf, evenimentele muzicale i restaurantele cu specific. n timpul

liber, muli germani prefer s munceasc "din plcere": fiecare al treilea cetean presteaz benevol activiti onorifice. Majoritatea sunt organizai n asociaii sau cluburi. 23 de milioane de germani sunt membri, ntr-o form sau alta, ai uneia sau mai multor asociaii. Sociologii sunt de prere c tendina germanilor de a-i petrece n mod activ timpul liber este n continu scdere. Existena modelelor flexibile de munc face ca membrii familiilor s beneficieze tot mai puin de posibilitatea de a-i petrece timpul liber mpreun. n aceste condiii, experii apreciaz c, pe viitor, petrecerea timpului liber n familie va ctiga tot mai mult teren. Bibliografie minimal Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti;

16

Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova.

Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

17

Formarea capacitii de practicare independent a exercitiilor fizice la nivelul categoriei tinere de populatie Cursul 3 Scop i obiective: Formarea competenelor de obiniure a tinerilor cu practicarea sistematic a exerciiilor fizice n afara programului colar, care nseamn de fapt modelare, contientizare i participare activ, educaia avnd astfel un caracter proiectiv-formativ. Educarea dorinei tinerilor de a extinde practicarea exerciiului fizic n timpul lor liber, formarea consumatorilor de loisir cultivat prin practicarea sportului, a activitilor n aer liber, n mijlocul naturii. nelegerea beneficiilor pe care le aduce practicarea exerciiilor fizice n plan biologic, psihosocial i economic. Mutaiile calitative, structurale produse n procesul educatiei n privina timpului liber, trecerea la sptamna de cinci zile, pun n seama colii i a familiei probleme noi referitoare la organizarea activitii tnrului atunci cnd el se afl n afara programului colar. Presupunand cunoaterea i nsuirea modalitilor diverse de organizare i petrecere a timpului liber, cunoaterea unor modele i tehnici de planificare a vietii personale n vederea dezvoltarii sentimentului de satisfacie a tririi timpului liber, formarea unui stil de viata civilizat, valorificarea traditiilor i obiceiurilor, identificarea modalitatilor de relaxare, cultivarea atitudinii optimiste fa de via, drept obiective ale acestei discipline, considerm c coala i familia deopotriv contribuie la ntrebuintarea timpului liber ntr-un mod ct mai adecvat. Bugetul de timp zilnic al elevului, se distribuie intre urmtoarele categorii de activiti: somn, ngrijire personal, masa, deplasrile, cursuri, activiti extracolare, individuale i colective (sportive, artistice, concursuri, spectacole, activiti recreative i de divertisment. gospodreti), vizionri de

18

Se pune problema organizrii unor aciuni i activiti la care elevul sa participe cu plcere i interes, dup preferine i preocupri, optional n funcie d e interesele si aptitudinile pe care le are pentru anumite domenii ale vietii sociale, sportive, culturale. n nvmntul primar, elevul trebuie ndrumat s se obinuiasc cu regimul zilnic, antrenandu-se in diferite forme de odihn activ, recreativ n aer liber. n ciclul gimnazial se va porni de la cunoasterea regimului zilnic al elevului, cu accent pe contientizarea noiunii de timp liber, de joc, de excursie, drumetie, emisiuni radio-tv, pentru ca apoi s se fac referire la necesitatea folosirii timpului liber in mijlocul naturii prin activiti sportiv-recreative. Tinerii au nevoie de ajutor pentru a ntelege c timpul liber este un bun prilej de pregatire pentru via. coala, familia, cluburile elevilor,`palatul copiilor`,celelalte institutii cu lturale, trebuie sa-i ajute pe elevi s cunoasc multiplele activiti ce se pot organiza n timpul liber, activitatile n cercuri i cele individuale i s selecteze fapte i activiti, s stabileasc prioriti i optiuni, putnd crea astfel posibilitatea de a-si fructifica predispozitiile in functie de inclinatii, aptitudini i interese pentru anumite tipuri de activitate. n privina activitilor sportive extracurriculare ele trebuie sa fie altceva decat actvitatea didactica att n privinta coninutului ct i a formei de organizare i metodelor utilizate. Se constata, in ultimii ani c multi tineri acorda un loc insemnat in cadrul timpului liber divertismentului,distractiilor facile : discoteca, internet. Rolul esential n nelegerea folosirii activitatilor sportiv-recreative n timpul liber l are profesorul de sport, familia, care trebuie sa tie s mbine munca i distracia, activitile de grup i individuale, inoculand tanarului dorina pentru formarea i dezvoltarea fizic i spiritual.

19

Practicarea exercitiilor fizice n timpul liber prezint dou aspecte fundamentale: unitatea practic i lupta mpotriva oboselii, plcerea micrii n aer liber. Folosirea exercitiului fizic n mod util este ntregit cu petrecerea plcut a timpului liber folosind jocurile, sporturile i turismul. Folosirea judicioas a timpului liber este un mijloc de formare a personalitii umane, de educaie permanent. Aceste activiti sunt organizate sub form necompetiional, mpreun cu parintii, prietenii sau colegii, dar i sub form competitional. Esenial este ca aceste activiti s fac parte din regimul de via cotidian al fiecrui tnr sau persoan. Obinuirea tinerilor cu practicarea sistematic a exerciiilor fizice n afara programului colar, nseamn modelare, contientizare i participare activ. Educaia are astfel un caracter proiectiv-formativ. Pentru ca tinerii s doreasc extinderea practicrii exerciiului fizic, este necesar ca ei i familiile lor s aib o concepie clar asupra acestei activiti i chiar o cultur sportiv, fapt ce presupune formarea unor convingeri i atitudini care s duca la practicarea exercitiilor fizice. Obiectivele practicrii exercitiilor fizice n timpul liber: dezvoltare fizic armonioas formare echilibrat a fizicului i psihicului ntrirea strii de sntate fortificare, dar i refacerea organismului. capacitarea cu diverse responsabiliti, cunotine i deprinderi dobndirea spiritului de cooperare manifestarea spiritului creator

20

tinerii nva s ia decizii rapide i eficiente, cu hotrre i perseveren. Activitatea sportiv extracolar constituie pentru tineri un element important pentru integrarea social, iar dac vor fi i beneficiarii unui bagaj de cunotine i deprinderi sportive, vor ti s foloseasc n mod util i plcut timpul liber, asociind exercitiile fizice cu factorii naturali de clire. Conditii necesare pentru formarea capacitii de practicare independent a exerciiilor fizice: - formarea educaiei pentru sport, prin ntelegerea rolului i scopului practicrii sistematice a exerciiilor fizice, care s devin suportul pentru desfurarea celorlalte activiti cotidiene - dublarea programelor de exercitii cu masuri igienice i de calire a organismului - controlul strii de sntate, cu privire la categoria de efort posibil de efectuat - procurarea materialelor necesare i a echipamentului adecvat - nsuirea modului corect de execuie a micrilor, dozarea lor i cunoaterea exact a efectelor pe care le au asupra organismului - aplicarea unor metode simple de autocontrol privind adaptarea organismului la efort ex. pulsometria, frecventa respiratorie - evaluarea periodic a progreselor realizate n formarea atitudinii de autoreglare a deprinderilor motrice i de utilizare creatoare a conduitei motrice n contextul situaiilor schimbtoare din via, se poate vorbi astfel despre drumul informare - formare contientizare autoorganizare activiti libere.

21

Cunotinele, priceperile i deprinderile se formeaz de obicei n cadrul activitii colare, la clas, apoi se completeaz i perfecioneaz prin teme pentru orele de educaie fizic i activiti libere. Activitile sportive practicate n timpul liber ofer tinerilor posibilitatea obinuirii cu o anumit disciplin, organizarea activitii de asa natura, nct sa alterneze efortul fizic cu cel intelectual. Sportul devine un exercitiu formativ important de organizare a vieii, determinndu-i pe tineri s fie consumatori de timp liber. Problema formrii consumatorilor de timp liber, de loisir, cultivat prin practicarea sportului n aer liber este o problem de viitor. Exerciiile fizice i sportul recreativ contribuie la creterea rezistenei organismului la efortul fizic i intelectual, la destindere i relaxare. n condiiile n care revoluia tiinific i tehnic contemporan au influentat modul de gndire i via al oamenilor, se constat c munca sedentar i inactivitatea fizic continu frecvent i n timpul liber, ca urmare a comoditii n care multe persoane se complac i se ndeprteaz de sursele naturale ale meninerii sntii, de natur, micare, de activitatea fizic factori eseniali pentru ntreinerea vieii i a unei dezvoltri armonioase. Tabloul factorilor nocivi caracteristici vietii moderne duce la concluzia c realitatea prezentului i perspectiva viitorului ne fac s ntelegem tot mai clar c meninerea strii de sntate, creterea rezstenei organismului la mbolnviri, dezvoltarea fizic armonioas au devenit cerinte reale ale vietii sociale. Omul zilelor noastre are nevoie de mai mult micare n aer liber, iar aceasta presupune capacitatea de practicare independent a execiiului fizic n programul su de timp liber. Exercitiile fizice i sportul de mas practicate de catre tineri n timpul liber reprezint o mare surs de avantaje biologice, psihosociale i economice, constituind o scoala a vietii, a formrii multilaterale.

22

n societatea noastr, sportul face parte din educaia oficial i neoficial, cercetrile demonstrnd c activitatea fizic regulat mbuntete starea fizic i psihic, avnd efecte benefice i asupra capacitilor de nvare. Importana activitii fizice pentru sntate este deja clar stabilit i destul de bine cunoscut, cu toate acestea, ponderea sedentarilor este n continu cretere la toate categoriile de vrst i ceea ce este deosebit de ngrijortor mai ales la tnra generaie. Problema activitii fizice ca determinant i promotor al sntii, se afl n centrul viziunilor i politicilor privind sntatea populaiei continentului nostru. Organizaiile sportive sunt ncurajate s stabileasc i s dezvolte relaii strnse i obiective comune, s sensibilizeze comunitatea educaional cu privire la necesitatea abordrii problemelor unui stil de via sedentar prin promovarea sportului n coli. Parlamentul European ncurajeaz statele membre s si mbunteasc politicile de educaie fizic, s se asigure c este obtinut un echilibru ntre activitile fizice att n coal, ct i in timpul liber, i invit statele membre s sprijine cerina de mrire a perioadei de timp petrecut n mod obligatoriu la educaie fizic n coli, n special la nivel primar i gimnazial. De asemenea importana exerciiilor fizice n combaterea obezitii i eliminarea stilurilor de via nesntoase, este sustinut, aducnd astfel beneficii sntii

individuale; se arat preocuparea pentru faptul c orele de lucru suplimentare si condiiile actuale de munc mpiedic n general lucrtorii s efectueze exerciii fizice obinuite i s se implice mai mult n activiti sportive. Motivele de sntate nu sunt suficiente pentru a ncuraja activitile sportive regulate, astfel statele UE sunt ndemnate s sporeasc promovarea sporturilor legate de activitile sociale i din timpul liber.

Studiul Comportamentul sntos la copiii de vrst colar, prezentat de Dumitru G., 2006, realizat pe un numr de peste 162 000 copii ntre 11 i 15 ani, n 35 de ri i regiuni din lume (Romnia fiind absent), n 2001 2002, pentru a afla n ce fel comportamentul copiilor i condiiile de via le marcheaz sntatea, a demonstrat c mai puin de jumtate dintre subieci realizeaz 1 or de exerciii fizice zilnic, n toate

23

rile incluse n studiu i indiferent de vrst, fetele sunt mai puin active dect bieii, iar aceast diferen ce ine de sex, crete odat cu vrsta; rile cu procentul cel mai mare, peste 40%, de biei care ndeplinesc recomandrile n ce privete activitatea fizic ce trebuie prestat, sunt: Canada, Cehia, Anglia, Irlanda, Lituania i SUA; Canada, Olanda i SUA au procentul cel mai mare (peste 36%) de fete de 15 ani, care presteaz cu regularitate activitatea fizic recomandat. ntr-un studiu din 2002, pe 6 000 de copii cu vrsta de 12 15 ani, din 6 ri europene (Belgia, Germania, Estonia, Finlanda, Cehia i Ungaria), sportul recreaional a fost plasat pe poziia a 6-a, iar participarea la activiti sportive competitive organizate, pe poziia a 9-a, n cadrul unei liste de activiti de timp liber, iar

- din alt surs dect studiul amintit imediat mai sus, rezult c aproximativ 2/3 dintre tineri, nu ndeplinesc cerinele n ce privete necesarul de activitate fizic. Altfel spus, doar 30 40 % din populaia tnr, realizeaz cantitatea de activitate fizic recomandat. Exist mari diferene ntre ri; n orice caz, n 13 dintre cele 25 ri UE, procentul fetelor de 15 ani care ndeplinesc cerinele, este sub 20 %; bieii de 13 17 ani, i de 3% n cazul fetelor de aceeai vrst. n ara noastr statisticile sunt ngrijortoare, de multe ori n sondajele referitoare la modul de ocupare a timpului liber, activitile de tip motric nici nu se regsesc. ntr-un sondaj Gallup, prezentat de L. Urse n 2002, referitor la modul cum i petrec romnii timpul liber, rezultatele au fost urmtoarele: 34% se uit la televizor, 32% stau acas cu familia, 10% se ntlnesc cu prietenii, 3% se odihnesc, 2% citesc, 18% alte modaliti neprecizate. Se remarc lipsa activitilor sportive din preferinele de timp liber ale romnilor. Sportul este un exercitiu formativ important de organizare a vieii, determinndu -i pe tineri s fie consumatori de timp liber, n acest context, problema formrii consumatorilor de timp liber, de loisir, cultivat prin practicarea sportului n aer liber este o problem de viitor.

24

n acest sens, consideram important sa cunoatem punctul de vedere i modul de ocupare cu activiti motrice a timpului liber de ctre studenii notri, viitorii specialiti, al cror rol va fi acela de promovare a activitilor de loisir i de formare a consumatorilor de timp liber. Din pcate, n urma analizei rezultatelor sondajului nostru, concluziile nu sunt dintre cele mai mbucurtoare, chiar i pentru studenii de la o facultate de profil activitile motrice de timp liber nu sunt ntotdeauna n topul preferinelor. Am evaluat preferinele n ce privete activitile de timp liber ale studenilor FEFS specializarea educaie fizic i sport - 20 subieci, pentru a analiza sedentarismul i stilul de via al tinerilor notri studeni i viitori specialiti n domeniu, precum i rolul activitii fizice i sportului n contextul educaiei, ca un mijloc eficient de modelare a personalitii individului, i n general de restaurare a echilibrului n viaa viitorilor aduli, cu urmtoarele rezultate: 1. Bugetul de timp liber al studenilor cu specializarea educatie fizica si sport este cuprins ntre 1 or pe zi pentru cei care sunt ncadrai si ntr-o activitate profesional i 10 ore. 2. Activitile preferate desfurate n timpul liber sunt: accesarea internetului 50%, fotbal - 40%, ieirile cu prietenii 30%. 3. Majoritatea - 95% dintre studeni posed un calculator, acelai procentaj meninndu -se i pentru utilizarea internetului. 4. mbucurtor este faptul c studenii notri nu petrec un timp ndelungat n faa televizorului, 50% declarnd c nu privesc deloc la televizor i din motivul c locuiesc n cmin i nu posed un aparat, 25% petrec zilnic 1-2 ore privind programele tv, iar alte 25% urmaresc aceste programe timp de 4-5 ore zilnic.

25

5. Citirea presei i preocup zilnic doar pe 30% dintre cei 20 studeni chestionai, 50% citesc ziare sptmnal, iar 20% nu au o asemenea preocupare, foarte puini 20% citesc cotidienele sportive. 6. Lectura ocup ultimul loc n preferinele studenilor notri 90% declarnd acest lucru, doar 10% citesc timp de 1-2 ore zilnic. 7. n ultimul an doar 5% dintre cei chestionai au citit peste cinci cri fie de specialitate sau beletristic, 20% au citit cte trei cari de specialitate, n timp ce 20% nu au citit nici o carte. 1. n bugetul de timp liber, activitile de tip motric au alocat ntre 30 minute 5% pn la 2 ore zilnic 90%. 2. Activitatea motric pe care doresc s o practice, dar nu reusesc ntotde auna: fotbal - 70%, jogging 15%, antrenamente la sala de for 15%. 3. Recomandrile studenilor notri ca activiti motrice de timp liber sunt n ordine: joggingul - 70%, plimbrile 20%, fotbalul 20%, notul 15%, tenisul 10%. 4. Excursiile la mare i mai ales la munte sunt activiti preferate n vacane, 75% fac acest lucru n vacane sau la sfrit de sptmn, tot n procent de 75% este preferat muntele, iar ca 5. Activiti motrice practicate n aceste excursii sau vacane, rspunsurile au fost: drumeiile 50%, schi i sniu 30%, pescuit- 15%, jocuri de caban 5% pentru munte, iar pentru mare: inotul - 40%, beach volei 20%, fotbal pe plaj 30%, alte jocuri n ap sau pe plaj 10%.

26

100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
tv es ei a r lib e ar ir e le ct ur pr ti c iti te
nici o carte 3 carti citite 5 carti citite zilnic 1-2 ore de loc cotd. Sportive deloc saptaminal zilnic 4-5 ore 1-2 ore de loc plimbare fotbal internet

ac tv .t im

ci ti r ea

ur m

Fig. 1. Activiti de timp liber

100 90 80 70 60 50
joc ur i in apa

40 30 20 10 0
ta ic ate an d il n ac an tz m ev ca o d c alo re iv. p v. ct ti a tim ac
fotbal 3 0 minute te nis pl imbar i

nr

.c ar

Free time activities

be ac h vole i joc ur ic aban a sa nius, sc hi

fig 2. Activiti motrice de timp liber n concluzie, generaia tnr are nevoie de mai mult micare n aer liber, iar aceasta presupune capacitatea de practicare independent a execiiului fizic n programul de timp liber. Scopul practicrii de catre tineri a exerciiilor fizice trebuie s fie diferit de

27

cel al persoanelor mature i vrstnice, care de obicei fac acest lucru pentru prevenirea sau tratarea unor afectiuni. Tinerii trebuie s-i gaseasc prin sport o preocupare solida, care s creeze premisele favorabile practicrii lui pe toat durata vietii. n formarea tinerilor specialiti din domeniu trebuie acordat o mai mare atenie cultivrii gustului pentru micare, cunoateriii exacte a realitii privind accesul la

activitile motrice a masei largi de populaie. Specialitii n activiti motrice de timp liber vor fi manageri ai invrii, iar modelul promovat de ei va pune accentul pe calitatea interaciunii cu elevii n crearea mediului de nvare. Educatia pentru timpul liber trebuie s aib la baz psihologia pozitiva a omului, ale crei elemente vor trebui nsuite de ctre specialitii n loisir i vor fi induse practicanilor prin intermediul activitilor specifice. Educatia pentru timpul liber are efecte preventive, curative prin construirea i activarea fortei pozitive a omului. Prin valorizarea vietii private, prin inducerea i validarea experientelor pozitive individuale si de grup, precum: curaj, perseverenta, responsabilitate, educatia pentru loisir, contribuie la diminuarea starilor patogene, crearea unui cadru optimist, stimulativ de actiune, formarea unor atitudini i obinuinte de punere in valoare a necesitilor propriei persoane, creand premisele modelrii unei personaliti complete.

Bibliografie minimal Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova;

28

Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova.

Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

29

Recreerea prin efort fizic Cursul 4

Scop i obiective: nelegerea recreerii ca aspect pozitiv al loisirului ce nu presupune atitudine pasiv , ci activism, i reprezint o secven a loisirului pe care doar loisirul activ o poate realiza. Recreerea prin efort fizic este un mijloc de defulare a individului, loisirul sportiv reprezentnd un stadiu intermediar ntre relaxarea oferit de o plimbare ca mijloc de relaxare i sport n sens tradiional. Expresiile recreerii prin efort fizic pot mbrca diferite forme de la jocul copiilor pn la forme instituionalizate, cu reguli stricte de funcionare. Recreerea reprezint aspectul pozitiv al loisirului, ce presupune activism i nu atitudine pasiv. Mai poate fi definit ca ansamblul de experiente sau activiti la care subiectii particip n timpu l liber, n scopul dobndirii placerii, satisfactiei sau educatiei. Recreerea reprezint o secvent mai ingust a loisirului pe care doar loisirul activ o poate realiza. Recreerea prin efort fizic destinderea fizic este un mijloc privilegiat de defulare a individului, cea mai utilizat practic fiind plimbarea, ca form accesibil n orice moment al zilei. Loisirul sportiv reclam un efort fizic mai intens i sustinut, chiar dac acesta nu se confund cu activitatea sportiva de performan. Acesta reprezint un stadiu intermediar ntre relaxarea unei plimbri i sportul n sensul sau traditional, avnd urmatoarele caracteristici specifice:

30

- nu este centrat pe cultul efortului sau pe obtinerea unei performante - nu necesit respectatea unor reguli sau antrenament intensiv sistematic - presupune cutarea relaxrii, a condiiei fizice optime, prin activiti informale sau spontane - se practica individual sau in familie, n vreme ce sportul presupune existenta unui club sau asociatii sportive - implica de cele mai multe ori contactul cu natura, descoperirea unor locuri noi, experiente unice - are un caracter suplu i este astfel unul dintre cele mai populare tipuri de loisir cunoscute Recreerea prin efort fizic se poate exprima prin jocul copiilor, care presupune ntrecerea ntre pri, fenomenul presportiv i sportul propriu-zis (H. Ruskin, 1981). Expresiile recreeri prin efort fizic mbrac diferite forme ncepnd cu jocul copilului i evolueaz spre forme institutionalizate, cu regului stricte de functionare. Aceste instituii sunt: - Instituii sportive: cluburi, asociatii, federatii; - Instituii non-sportive: scoal, centre comunitare, ntreprinderi, armat; - Locatii informale: parcuri, plaje, pduri, rezervaii naturale. Majoritatea formelor de recreere se ncadreaz n categoria participrilor active constructive. Dincolo de spectatori pasivi, se plaseaz participantii activi emotional, observatorii atenti care i las amprenta asupra activitii n care sunt implicai. Sportul propri-zis reprezint un loisir mult mai slab reprezentat, necesitand o investiie personal important, un bun nivel al calitatilor motrice, o experient motric

31

important, inscrierea ntr-un club i supunerea unui riguros proces de antrenament, adresndu-se unei minoriti. Bibliografie minimal Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova.

Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ;

32

8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

33

Activitile moderne de timp liber: turismul sportiv, tendinta spre aventur i risc Cursul 5 Scop i obiective: Capacitarea studenilor cu cunotine teoretice despre mobilitile cu rol n construcia loisirului a cror multoplicare a dus la creearea de noi comportamente, structural schimbate, n ceea ce privete turismul de afaceri, turismul urban i turismul sportiv. Se contureaz o nou cultur turistic n care coexist cunoaterea, practicile ludice, aventura sau chiar riscul. Creearea unor competene de concepere i implementare n practica pedagogic a unor programe educative extracolare sub forma activitilor turistice sportive i de socializare n grup. Loisirul n secolul nostru are o imagine eterogen i complex. Datorit disparitiei clare a frontierei dintre munc i non munc, dintre comunicare i joc, notiunile traditionale de timp liber, vacan sau turism se modific. Loisirul se transform n functie de urmtoarele elemente: - locul pe care il ocup munca i intreprinderea ca matrice a societtii, - valoarea echipamentelor i materialelor pentru loisir, n diferite medii, - importanta social acordat tinerilor, varstnicilor, familiei i individului, ntr-o societate in care valorile de referinta sunt schimbatoare; - noile tehnologii ale comunicarii, transportului, materialelor ce pot modifica modul de consum al loisirului si de organizare a timpului liber. Aceste elemente constituie matricea loisirului post-modern, care se organizeaz dup modele individuale sau colective, economice sau simbolice, clasice sau avangardiste (P. Chazaud, 2000).

34

Preponderenta stilului de viat urban, reducerea timpului de lucru, mijloacele de deplasare rapid, mutaiile familiale, mbtrnirea populaiei sunt factori eseniali ai transformrii loisirului, dar n acelai timp, mijloace de exprimare ale acestuia. Avnd n vedere rolul activ sau pasiv al instituiilor economice i al statului, loisirului i pot fi atribuite roluri diverse: stimulator al consumului, creator de locuri de munc, mijloc de intergrare i identitate social. Facilitile datorate ameliorrii

transporturilor, au angrenat creterea continu a mobilitilor pe termen scurt sau lung. Multiplicare mobilitilor a dus la crearea de noi comportamente, structural schimbate , n ceea ce privete turismul de afaceri, turismul urban i turismul sportiv. Astfel, tipurile de mobiliti cu rol n construcia loisirului sunt: mobiliti legate de profesie - noi tipuri de migratii, care au dus la noi stiluri de deplasari la sfarsit de saptamana, se jururi scurte, vacane i mobiliti legate de domiciliu: noi tipuri de habitate n zone periurbane, metropolizare; reducerea loisirului sub presiunea muncii i a colaritii, apare loisirul migratie i in timpul week-endului, mobiliti legate de domicilui: loisiruri legate de interior sau localizate n zone centrale ale orasului. n concluzie, se poate deduce c loisirul i activitile turistice sunt din ce in ce mai detasate de perioadele care ritmau alternanta dintre sezoane, intre vacante i munc; loisirul incepe s ocupe ansamblul spatiului social, in timp ce practicile se ndeprteaz de reperele institutionale clasice construite n cadrul colii, religiei, familiei. Se contureaz o nou cultur turistic n care coexist cunoaterea, practicile ludice, aventura sau chiar riscul. Dimensiunile simbolice ale loisirului - vacana, cltoria, sportul, arta se combin i penetreaz contiina social creia i confer identiti noi. Turismul reprezint cltoriile de plcere, pentru recreere. Aceasta a fost extins n ultimii ani pentru a include orice cltorie n afara zonei n care cineva triete sau muncete, de la cltorii de o zi pn la vacane n strintate. Turismul se numr printre cele cteva fenomene ce s -au impus n epoca contemporan, dezvoltarea sa spectaculoas constituind o trstur caracteristic secolelor XX i XXI.Din punct de vedere etimologic, cuvntul turism provine din

35

termenul englez tour (cltorie), care a fost creat n Anglia n jurul anilor 1700, pentru a desemna aciunea de a voiaja n Europa, n general, i n Frana, n special. Acest termen a fost ulterior preluat de majoritatea limbilor europene, cu sensul de cltorie de agrement. Turismul a fost, n timp, obiectul a numeroase studii, muli autori ncercnd s-l defineasc. n 1905, R. Guyer-Freuler arta c turismul, n sensul modern al cuvntului, este un fenomen al timpurilor noastre, bazat pe creterea necesitii de refacere a sntii i schimbarea mediului de via, pe naterea i dezvoltarea sentimentului de receptivitate pentru frumuseile naturii. Profesorul elveian W. Hunziker a elaborat n 1940 o definiie a turismului, acceptat pe plan mondial: Turismul este ansamblul de relaii i fenomene care rezult din deplasarea i sejurul persoanelor n afara domiciliului lor, atta timp ct sejurul i deplasarea nu sunt motivate printr-o stabilire permanent i o activitate lucrativ oarecare. Dicionarul Enciclopedic Romn propune urmtoarea definiie a turismului: Activitate cu caracter recreativ sau sportiv, constnd din parcurgerea, pe jos sau cu diferite mijloace de transport, a unor distane, pentru vizitarea regiunilor pitoreti, a localitilor, a obiectivelor culturale, economice, istorice, etc.

Vorbind de turismul din spatiul montan nu ne referim numai la turismul pedestru (drumetii montane, hiking sau trekking) ci si la activitatile de turism sportiv mai vechi sau mai noi, aflate in plina dezvoltare. - turismul montan pedestru - activitate sportiv de mas - elemente de organizare a actiunilor de turism pedestru in zona montana - tehnica mersului pe munte

36

- situatii periculoase si masuri de evitare (descarcari electrice, muscatura de sarpe veninos, animale agresive, expunerea la frig, avalanse, codul internaional de semnalizare) - posibilitate de prevedere a timpului probabil notiuni generale de orientare turistica

- forme de practicare a turismului montan (activitati de turism sportiv de vara: escalada, speologie, zbor liber (parasuta, parapanta, deltaplan), mountain bike, cicloturism montan, rafting ; - activiti de turism sportiv de iarna: schi alpin, schi fond, schi extrem, alpinism, catarare in gheata) - noi practici sportive in spatiul montan european (sporturile in ape repezi,snowboard, snowfunboard) Semnificaia valorilor educative ale turismului n formarea personalitii tinerilor. Turismul prezint o valoare deosebit ce si pune amprenta asupra laturii

spirituale a omului i a responsabilitilor sale. Prin comparatie cu cellalte forme de practicare i organizare a educatiei fizice, turismul prezint unele particulariti, n sensul desfurrii sale n mediu natural, fr a necesita crearea unor conditii speciale (sali de sport, terenuri, bazine). Practicarea diferitelor forme ale turismului creeaz posibilitatea mbinrii odihnei active cu exercitiile fizice n aer liber i cunoaterea unor puncte turistice atractive, contribuind la rezolvarea sarcinilor instructiv-educative specifice vrstei colare. Prin activitile turistice omul actioneaz asupra sa pentru optimizarea procesului de

dezvoltare fizic i psihic. Practicarea diferitelor forme de turism cu regularitate, reprezint activiti care contribuie la mbuntirea caracteristicilor biologice, la formarea caracterului i profilului moral, cultiv respectul fat de valorile societii, d

37

tinerilor posibilitatea de a-si completa cunotinele teoretice cptate la orele de curs i de a vedea pe viu natura. Turismul valorific ntr-o manier proprie peisajul natural i uman, cultiv sentimentele pozitive fat de natur, de oameni i de valorile create de acestia, de protecie a mediului. Contribuie la organizarea reconfortant a timpului liber, este un mijloc de cunoatere i educaie, de destindere i de meninere a sntii. Turismul este un fenomen n continu micare ce comport trei faze cu caracter ciclic i de durate diferite: deplasare de la reedin spre zona turistic preferat, consumarea timpului liber disponibil la destinaia turistic, revenire la activitile cotidiene care marcheaz nchiderea ciclului. n ceea ce privete turismul colar, acesta trebuie conceput ca o activitate

instructiv-educativ i sportiva n afara orelor de curs. Turismului colar i este proprie latura sa formativ, prin necesitatea de a-i deprinde pe elevi cu practicarea lui, avnd un rol distinctiv i caracteristici proprii. Scopul instructiv se realizeaz prin lrgirea orizontului cunoaterii unor fenomene naturale sau social-economice din perimetrul local sau din afara lui, prin activiti de observare, de cercetare i aplicaie. Rolul educativ al activitilor turistice colare este concretizat prin conturarea n profunzime a spiritului de investigare, de formare moral, de folosire reconfortant a timpului liber, de cunoatere a altor realiti dect cele obinuite. Ca metod de nvmnt, activitile turistice, sunt forme de activiti practice, mijloc de predare a unor lecii n afara clasei, cultivnd deprinderile de intelegere aprofundat a naturii i fenomenelor din natur. Specialitii consider aceste lectii drept adevarate ,,lectii vii,,, care au o mai mare for de asimilare, fiind mai uor i temeinic percepute de elevi, trezindu-le curiozitatea, pasiunea tiinific, deprinderea cercetrii proprii, descoperirea unor elemente noi. Acesta este sensul pe care specialitii l doresc i scopul integrrii turismului n coal. Ei afirm c turismul poate deveni o disciplin

38

universal, potrivit pentru majoritatea obiectivelor pedagogice din nvmnt, oferind posibilitatea elevilor de a percepe natura ntr-o viziune a ntregului. Activitile turistice colare constituie o metod complex de nvmnt, nu numai pentru c n cadrul ei se folosesc aproape toate cellalte metode de nvmnt, dar i pentru c prin intermediul acestor activiti se realizeaz: educatia intelectual, moral, estetic i fizic. Turismul colar contribuie la educarea personalitii elevilor prin posibilitatea valorificrii fanteziei, initiativei, priceperilor i deprinderilor specifice. Implicnd elevii n situatii neprevzute, activitile turistice colare le ofer posibilitatea s fac fa anumitor greuti, s nvete s se orienteze, activitatea organismului este solicitat n functie de formele de relief strbtute i cu conditiile de deplasare. n timpul unei excursii, se ntlnesc situatii variate, n care, pe lng mersul obinuit se folosesc srituri, coborri, treceri peste obstacole naturale, exercitii de echilibru. Prin organizarea n timpul repausului a unor jocuri de micare, aplicative sau sportive, se completeaz deprinderile i priceperile motrice nsusite. Excursiile organizate de coal pot avea caractere i scopuri diferite n funcie de scopul instructiv-educativ, de nivelul de pregtire, de anotimp, de durat, de mrimea i componena grupului, de experiena membrilor acestuia din punct de vedere turistic, de mijlocul de transport utilizat. n functie de forma de organizare pot fi: plimbri, vizite cu caracter turistic, drumetie, excursii, expeditii colare, tabere i sate de vacant. Plimbrile se constituie din mersul de voie pentru relaxare, pentru recreere, dar i pentru a cunoate unele fenomene, vietuitoare dintr-u anumit cadru. Are o durat de 1-2 ore, n gradini sau parcuri, grdini zoologice; Vizita cu caracter turistic este o actiune de deplasare pentru a cunoate la faa locului o localitate, un obiectiv economic, turistic, cultural, monument al naturii;

39

Drumetia este deplasarea pe jos pentru a cunoate imprejurimile unei localiti; Excursiile sunt cltorii cu scop educativ, sportiv sau distractiv; n functie de durata lor sunt: excursii independente de o zi sau mai multe zile, care implica parcurgerea unor distante mai mari, se pot organiza diferite concursuri sportive, dar in acest caz pregtirea fizic a participantilor trebuie s fie ct maim omogen; pentru elevii de varsta mai mare excursiile in circuit au drept scop cunoasterea folclorului, faunei, florei, excursii nautice, cicloturismul, expeditii montane. Buna desfasurare i reusita unor activiti turistice depind direct de modul in care au fost pregtite. n cadrul planului de actiune trebuie sa fie cuprinse urmtoarele actiuni: - fixarea scopului excursiei - stabilirea itinerarului - constituirea grupului de participanti - stabilirea programului i orarul excursiei - conditii organizatorice i administrative Obiectivul major il reprezint mbinarea educatiei cu recreatia. Dintre actiunile care imbina perfect turismul cu sportul, elementele intrecerii Orientarea

sportive cu cele ale aventurii, ineditul cu surprizele orientarea sportiv sub forma jocurilor sau a concursurilor, sunt foarte apreciate de tineri.

sportiv, sub form de joc, nu are un regulament riguros i unic, ci unul intocmit la initiativa conductorului de joc, care, de obicei, cere parcurgerea unui traseu dup semne marcate pe copaci, traseele fiind parcurse pe baza unor instructiuni scrise sau verbale, care de fapt fac apel la cunostintele privind orientarea in natura. Participantii trebuie pusi in fata unor probleme, a unor noutati care sa-i solicite din punct de vedere intelectual i fizic, pentru a exista dorinta de a invinge.

40

O alt caracteristic a actiunilor turistice este antrenarea directa a tinerilor n activitati ce privesc protectia mediului inconjurator. Expediitiile scolare reprezinta o cltorie de studii si cercetare pentru elevii care au preocupri i inclinatii deosebite pentru un anumit domeniu,care va reprezenta tema expeditiei: geologica, biologic, istorica, caracter mixt. Taberele scolare i de creatie artistic au scopul descoperirii de noi talente i crearea de noi valori, in cadrul acestora tinerii isi imbogtesc cunotintele i dezvolt aptitudinile din domenii ca pictura, sculptura, muzica, sport, dansuri. Tinerii ecologisti organizeaz tabere in care au loc activitati pentru curatarea cursurilor unor ape, protejarea padurilor. n desfasurarea acestor tipuri de activitati turistice un rol deosebit il au respectarea urmtoarelor actiuni care fac parte din planul de actiune: - deplasarea spre obiectivele propuse - asigurarea securitatii in timpul deplasarii - recomandari cu privire la vizitarea pesterilor - forme principale de organizare a cazrii i servirii mesei -formele i mijloacele de realizare a educatiei sanitare in excursii - prevenirea accidentelor i a altor imprejurri primejdioase neprevazute - masuri de prim ajutor - valorificarea instructiv educativa a rezultatelor respectivei activitati turistice.

41

Aspectul pedagogic al activitilor turistice coala are obligatia de a crea conditii adecvate pentru a da posibilitatea fiecariu elev de a-si realiza propria lui dezvoltare optima. Intreaga activitate din scoala este orientat spre formarea personalitii fiecarui elev n conformitate cu cerintele sociale ale vremii, scopul principal fiind formarea unui volum de cunostinte sistematizate, de abilitati i deprinderi. Fiecare copil are un potential educativ innascut, care trebuie doar descoperit i activizat. Activitile turistice reprezint o proba experimental de verificare a rezultatelor influentelor formative exercitate de scoala i familie in planul formarii trasaturilor de personalitate. Acestea creaz posibilitatea confruntrii actiunii educative cu faptele, de a constata soliditatea normelor, regulilor i principiilor de conduit i convietuire social n situatii noi. Din studiul literaturii de specialitate, am constatat ca la ora actuala exista slabe preocupri privind educatia pentru timpul liber prin activiti turistice cu valoare euristica i ludica care sa contribuie la formarea personalitii elevilor. Aceasta presupune o viziune mai larga in domeniul educational i profunde reconsiderari i reglari atat in sfera conceptuala i in cea actionala a educatiei contemporane. Activitatile turistice scolare invata elevii sa interpreteze i sa analizeze procesele i fenomenele din mediul ambiant prin introducerea experientei, a practicii i aspectelor concrete in procesul de invatamant. Aceste activitati turistice presupun dezvoltatea gustului pentru frumosul din natura i au marele avantaj de a concretiza elemente educationale irealizabile in sala de sport sau de curs. mbogatirea programelor educative extrascolare cu formele de turism i de socializare de grup pot compensa carentele formarii personalitatii copiilor la nivel familial i scolar. Este important ca familia sa colaboreze cu scoala in directia formarii copiilor pentru activitatile care le prilejuiesc insusirea unor experiente sociale importante i imbogatirea orizontului cultural stiintific, contactul cu valori ale culturii nationale i universale.

42

Familia poate i trebuie sa intervina la timp in influentarea copiilor pentru odihna activa in natura, astfel incat copiii sa-i doreasca sa practice diferite forme de turism. Exemplul parintilor in crearea unor alternative atragatoare de actiuni turistice, va contribui la cresterea interesului copiilor in practicarea turismului. In acest fel se creeaz deprinderi stabile de practicare a formelor de turism i copiii ajung sa le practice cu placere. Conceperea i implementarea in practica pedagogica a unor programe caracterizate printr-o deschidere autentica a continuturilor educationale, promovarea unor actiuni variate si modalitati de comunicare i interactiune specifice pentru formarea tinerei generatii, contribuie la succesul comun al scolii si al familiei pentru formarea personalitii cop iilor. In acest sens se impun urmatoarele actiuni: - imbogatirea i diversificarea programelor educationale privind activitatile turistice pentru invatamantul preuniversitar - introducerea de noi informatiii i elemente de continut din domeniul turismului - o dinamica accentuata a activitatilor turistice scolare -favorizarea i cultivarea dorintei profesorilor de a stapani metodele de modelare a personalitii umane prin activitatile turistice

Obiectivele aplicarii acestor actiuni sunt: - cunoasterea i insusirea modalitilor diverse de practicare a turismului, dezvoltarea abilitatilor de orientare, cooperare, competitie si solidaritate specifice activitatilor turistice pentru tnara generatie

43

- crearea unui volum de cunostinte despre mediul inconjurator, elementze din diferite stiinte, legate de dimensiuni ale educatiei fizice, estetice i morale - dezvoltarea comportamentului ludic i a premiselor pentru mentinerea startii de sanatate prin practicarea consecventa a exercitiilor fizice in aer liber - cunoasterea posibilitatilor de ocrotire i conservare a naturii, a mediului, n vederea cultivarii atitudinilor responsabile i implicarea n protejarea mediului, - cunoasterea i cultivarea interesului pentru obiceiurile i traditiile locale i nationale existente in vederea valorizarii lor i a dezvoltarii personalitii - acceptarea i aplicarea normelor de organizare a grupului specifice activitatilor turistice - identificarea surselor de stres i a modalitatilor de evitare a lor i de relaxare in natura pentru reconfortarea organismului in vederea maririi gradului de rezistenta fizica a organismului - cultivarea unei atitudini optimiste fata de viata - cultivarea necesitatii de practicare a doferitelor forme de turism prin optimizarea modelului educational extracurricular - proiectarea activitatilor turistice in concordanta cu cerintele extracurriculare i ale tehnologiei didactice moderne. Scopuri: - modelarea asperitatilor temperamentale i de caracter ale tinerilor prin canalizare a energiei pentru sport i turism - stimularea interesului i preocuparea constanta pentru proiectarea si perfectionarea continuturilor i diversificarea activitatilor turistice i a mediului ambiant

44

- identificarea activitatilor turistice ca forme de recreere i odihna activa, legatura omului cu natura - formarea unor deprinderi de ocrotire a mediului - formarea capacitatilor tinerilor de a lucra in echipa - formarea e deprinderi i priceperi sanatoase de viata. Exemple de activitati turistice scolare: - organizarea unor drumetii ca activitati sportiv-turistice in colaborare cu DJTS-urile, - zilele liceului excursie de o zi n mprejurimile localitii cu bicicleta si rolele - ziua adolescentului: o sambata sau duminica in natura cu organizarea de activitati sportiv-recreative precum trasul la franghie, alergari peste obstacole, aruncarea la tinta, jocuri dinamice. - excursie cu schiurile la o partie din apropierea localitatii - drumetie la munte- cu cortul, escaladarea i catararea crestelor - excursie la tara eco- turism in localiti ca Bran, Moeciu, Rucar pentru cunoasterea obiceiurilor i trsditiilor populare locale - tabara cu cortul, actiune privind protectia mediului inconjurator i pentru inchegarea relatiilor intre membrii grupului - concurs de orientare sportiv. Recomandri privind alegerea echipamentului pentru camping: cort, sac de dormit, saltea.

45

Echipament obligatoriu : o lanterna, o patura, o cutie frigorifica, un termos, sfoara, cateva piese de buctrie i o trus de prim-ajutor, cu band adeziv, dezinfectant, pansament, crema impotriva arsurilor, comprese, aspirina, paracetamol. Facultativ : un reou, o masa i scaune pliante, un gratar demontabil. Campingul ofer senzaia de libertate, puine constrngeri i certitudinea bunei dispoziii i a unui spirit de solidaritate, precum i din ce in ce mai multe activiti i locuri de joac pentru copii. Cortul: soliditatea si impermeabilitatea sunt calitatile corturilor bune. Alte criterii: peretele simplu sau dublu. Un cort cu perete simplu este lejer si ideal pentru climatul uscat. Un cort cu perete dublu, mai greu, este potrivit pentru orice climat si pentru toate utilizarile. Cortul cu acoperis asigura un volum mare si dispune de o structura foarte solida. Mai putin rezistent, dar putin voluminos, cortul tunel se monteaza usor. Cortul piramida nu are in general sustinere. Se instaleaza rapid, dar nu e recomandat in caz de vanturi violente. Sacul de dormit: trebuie s aib cptueal de bumbac sau din material sintetic. Cel din bumbac e mai usor, dar cel sintetic ofer protectie mai mare impotriva umiditii. Exist dou tipuri : ptura (cu sau fara cptueal) i sarcofagul anatomic (un sac de dormit mai drept la nivelul picioarelor i prevazut cu o captuseala). Ptura este mai confortabil, iar sarcofagul, mulndu-se pe corp, asigur o nclzire mai bun. Saltea protectoare: poate fi confecionat din spum, cu un mic avantaj pentru cea ondulat, puin mai voluminoas, dar mai protectoare sau salteaua autogonflabil, format dintr-o spum care aspira aerul; salteaua pneumatic, foarte confortabil, este voluminoas i necesit o pomp.

46

Bibliografie minimal

Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova.

Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova

47

7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

48

Activitile motrice de timp liber: obstacole n calea practicrii lor; strategii pentru nlturarea acestor obstacole. Cursul 6

Scop i obiective: Depistarea obstacolelor ce apar n calea practicrii exerciiilor fizice n timpul liber, obstacole de tip inhibitor al activitii de loisir i prezentarea i conceperea unor programe adaptate specificului populaiei din Romnia, difereniate pe categorii de vrst, aptitudini, nivel de pregtire, sarcin a profesorilor de educaie fizic n mod special.

O bun condiie fizic presupune o stare de sntate bun. Sntatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental i social. Dac ne referim la starea fizic de bine, atunci aceasta presupune c n organism nu exist leziuni sau semne de boal i de asemenea faptul c sistemul respirator, ciculator i cellalte sisteme i organe ale corpului funcioneaz normal. Starea mental de bine se refer la faptul ca organismul are capacitatea de a controla stresul i emoiile, capacitatea de a te bucura de via, iar persoana manifest sentimente de autopreuire i ncredere n sine. Starea de bine din punct de vedere social presupune posibilitatea satisfacerii necesarului de confort: locuin, alimente, mbrcminte; existena familiei i prieteniilor i putina de a te bucura de susinerea acestora, convingerea c eti valoros pentru familie i societate. Toi aceti factori sunt n interdependen: starea de bine social i mental poate fi afectat de boal, la fel cum i pierderea serviciului poate perturba starea de bine fizic i mental.

49

Dintre factorii care influeneaz condiia fizic, printre cei mai importani sunt: vrsta, este tiut faptul c cel mai nalt nivel al condiiei fizice este atins la vrsta de 20 de ani. Dup aceast vrst, condiia fizic scade; sexul, dup vrsta de 11ani bieii cresc n nlime mai rapid i devin mai puternici dect fetele, dar acestea au o mai mare flexibilitate; constituia corpului, tipul somatic face ca o persoan s fie mai potrivit pentru unele activiti dect pentru altele; dieta, condiia fizic este dependent de starea de sntate, deci se impune o diet echilibrat, sntoas; exerciiul fizic, este un factor foarte important indiferent de vrst, el consolideaz i menine condiia fizic. n ultimii ani, cercetrile din domeniul medical au artat c lipsa unei snti depline este strns corelat cu lipsa de activitate fizic. Pentru meninerea unei stri bune de sntate, exerciiile fizice sunt eseniale. O activitate fizic regulat, n ritmul potrivit, cu durata i cu intensitatea potrivite, favorizeaz meninerea unei stri bune de sntate. Exerciiile fizice amelioreaz funcionarea sistemului cardiovascular i reduc riscul apariiei bolilor cardiovasculare i a accidentelor vasculare cerebrale. Exerciiiul fizic are efecte i asupra ameliorrii hidrailor de carbon, ntrzie mbtrnirea fibrelor musculare i amelioreaz funciile cerebrale. Caracterul benefic al exerciiilor fizice este recunoscut indiferent de vrst. Un studiu publicat de Journal of the American Medical Association i citat de C. De Jaeger 2003, realizat pe 13500 de persoane, pe o perioad de 8 ani, a demonstrat c doar persoanele cu o activitate fizic medie beneficiau de o reducere a mortalitii. Cei cu o activitate fizic intens sau foarte intens nu beneficiau de acea reducere a mortalitii.

50

n ultimii ani se constat creterea entuziasmului fa de micare. Tot mai muli oameni au realizat faptul c pot preveni instalarea unui numr foarte mare de afeciuni induse sau favorizate de inactivitate, cutnd s fie ct mai activi, nu pentru o lun sau un an, ci pentru tot restul vieii. Un argument n favoarea ideii de micare, de activitate fizic permanent i regulat, este acela c se stie c strmoii notri, fiind obligai de lupta pentru supravieuire s fac foarte mult micare, nu s-au confruntat cu probleme de sntate generate de viaa sedentar. ns, odat cu instalarea revoluiei industriale, mainile au nlocuit munca grea pe care oamenii o fceau altdat manual. Cu trecerea timpului oamenii au devenit tot mai puin activi, pierzndu-i rezistena i instinctul natural de micare. Exerciiul fizic menine musculatura supl, instaleaz o stare de bine n ntregul corp. Printr-o abordare corect, fiecare persoan poate ajunge n cea mai bun form. Progresiv i cu rbdare, mintea i corpul se obinuiesc cu activitatea fizic, cu timpul fiecare i poate construi propriul fundament i dezvolt propriul potenial.

Indicaiile practicrii exerciiilor fizice: Beneficiul general al activitii fizice l reprezint mbuntirea strii de sntate n general i posibilitatea de a face anumite activiti pentru o perioad mai lung de timp (jucatul cu copiii, dansul, mersul pe jos). Beneficii pe termen scurt includ: o stare de sntate crescut a inimii ; exerciiile fizice solicit inima i o fac s fie mai rezistent i mai puternic;

51

starea de sntate a muchilor, articulaiilor i sistemului osos; exerciiile fizice de rezisten, de tipul ridicatul greutilor, cresc fora musculare i densitatea osoas; aceste efecte sunt importante n special la persoanele n vrst pentru prevenirea cderilor i a loviturilor. arderea caloriilor; activitatea fizic produce raderea de calorii i menine o balan echilibrat ntre caloriile ngerate i cele folosite, atunci cnd se fac exerciii fizice regulate, organismul arde calorii tat n timpul activitilor fizice ct i n perioada de repaus; condiia fizic bun scade procentajul de grsime al organismului i crete fora muscular i tonusul; procentul de grsime al organismului este determinat genetic, dar este influienat de stilul de via i de activitile fizice; Beneficiile activitii fizice regulate sunt: reacia adecvat a organimului la stres ; persoanele care au condiie fizic bun sunt puin predispuse la depresii i anxietate dect persoanele sedentare; mbuntirea capacitii de a dormi, somnul este cel mai bun remediu; creterea energiei; creterea acuitii intelectuale gndire rapid. Beneficiile pe termen lung includ reducerea riscului de moarte precoce; reducerea riscului de boal coronar ; brbaii sedentari au un risc de dou ori mai mare de a dezvolta boala coronarian dect cei care au activitate fizic regulat; reducerea riscului de atac de cord ; persoanele care fac activitate fizic regulat, ca indicaie n programul de reabilitare cardiac n urma unui atac de cord au un risc mai mic de a muri prin infarct miocardic; reducerea riscului de hipertensiune arterial; activitatea fizic regulat scade valoarea tensiunii arteriale la cei cu hipertensiune;

52

reducerea riscului de diabet de tip II; activitatea fizic regulat scade riscul de apariie al diabetului de tip II prin efectele sale asupra insulinei, consumului de glucide al organismului i meninerea greutii; reducerea riscului de cancer de colon sau alte tipuri de cancer; reducerea riscului de obezitate.

Factori care pot determina abandonul sau lipsa dorinei de practicare a exerciiilor fizice: infirmitile fizice, o infirmitate poate face o persoan inapt pentru unele activiti, dar sunt i discipline sportive n care persoanele cu infirmiti pot obine performane, boala i extenuarea, condiia fizic scade n perioadele de boal sau de oboseal, revenirea n form necesitnd odihn; consumul de droguri, alcoolul, tutunul i alte droguri conin compui care afecteaz buna funcionare a organismului, scad condiia fizic; afecteaz starea de sntate; stresul scade condiia fizic, deoarece afecteaz sntatea; exerciiul fizic reduce nivelul de stres; mediul nconjurtor poate afecta sntatea i condiia fizic; poluarea afecteaz plmnii.

Cum putem, ca specialiti, s crem determinarea pentru practicarea cu regularitate a exerciiilor fizice i apoi continuarea acestora?

53

Rspuns: subiecii trebuie determinai s se gndeasc la (i s invoce) n permanen, beneficiile pe care le vor obine, dup (sau prin) practicarea permanent a exerciiului fizic; nu trebuie s ne mulumim cu faptul c la prima ntlnire, am prezentat aceste beneficii, sau s le reamintim; trebuie s reuim ca elevii notri s contientizeze aceste benficii; la nceput s alegem numai exerciiile i activitile care le plac, iar dac acest lucru nu este posibil, s-i facem s le plac ceea ce le propunem; s selecionm numai exerciii i activiti pe care ei le pot executa corect i n siguran (deci s nu existe riscul de a se accidenta, i s nu le fie team, cnd le execut ; activitile alese s poat fi uor accesibile; Uneori este necesar gsirea unei extramotivaii, cum ar fi: identificarea/gsirea unui partener, cu care subiectul nostru s se potriveasc att n ce privete programul de activiti fizice, ct i n ce privete alte lucruri i preocupari; gsirea unui mod de a trece timpul mai uor, n cursul prestrii efortului fizic, cum ar fi ascultarea muzicii cnd alearga, urmrirea programului TV, cnd execut programul acas, pe o scarita, bicicleta ergometrica, sau covor rulant etc; stabilirea unor tinte (obiective), pe care dac le atinge primete o recompens; completarea acas a programului de la sala de fitness (adic s-i dm un fel de teme pentru acas). Antrenamentele trebuie sa fie ntlniri placute, ateptate cu nerbdare, iar dup fiecare sedin de pregtire este important ca subiectii s-i noteze n fie sau caiete de antrenament, exerciiile i numrul de repetari, i s scoat n eviden progresele pe care le fac.

54

S neleag c chiar atunci cnd performanele li s-au plafonat, dar plafonarea este la un nivel corespunztor unui anumit calificativ, organismul tot beneficiaz de activitatea fizic prestat. S stimulm dorina de continuare a activitii fizice n programul normal fr ntrerupere, chiar i n vacan, concediu sau cnd vremea este nefavorabil.

3. Bibliografie minimal

Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar; Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova.

Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health,

55

5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

56

Educatia pentru timpul liber aspecte generale, formarea specialistilor n conducerea activitatilor motrice de timp liber, loisirul nociv Cursul 7 Scop i obiective: Formarea competenelor teoretice i metodice privind valorile educative ale activitilor de timp liber. Consideraii despre formarea specialitilor n conducerea activitilor motrice de timp liber. Aspecte educaionale privind prevenirea loisirului nociv. Pregtirea profesional a specialistului de educaie fizic, trebuie s-i confere acestuia instrumentele necesare pentru a interveni pro mpt, exact n acest spaiu de timp, pentru corectarea deprinderilor nesntoase i nefolositoare manifestate de un segment foarte larg de populaie In acest sens, trebuie insistat ca petrecerea timpului liber s se produc pe alte coordonate. Membrilor societii trebuie s li se ofere alternative clare pentru schimbarea opiunilor lor. Aceast ofert, trebuie s se refere la practicarea unui spaiu de timp ct mai lung n mijlocul naturii. Astfel, trebuie s se insiste pe turismul sportiv cu ntreaga familie n cadrul natural, pe practicarea unor trasee diverse sub forma drumeiilor, excursiilor i altor forme de turism i nu n ultimul rnd, pe amenajarea i curarea mediului nconjurtor, activitate care ofer, pe lng pstrarea strii de sntate i reconfortarea psihic i puterea exemplului personal, pentru membrii propriei familii i pentru societate (Foru A. 1987; Chi V. 2000). Pentru ca aceste forme de practicare plcut i sntoas a exerciiilor fizice n timpului liber s fie ntlnite tot mai des, trebuie subliniat rolul profesorului de educaie fizic n coal. El trebuie s educe i s cultive tnra generaie ncepnd chiar din clasa I-a, s trezeasc n elevi dorina de a petrece timpul liber n natur, dorina de micare i plcerea de a pstra curat mediul nconjurtor. O alternativ n sensul celor afirmate mai sus, ar constitui-o, organizarea n fiecare coal a unui cerc de turism, care s aib un program precis, stabilit pe date exacte cu un semestru nainte. Pentru ca participarea elevilor s fie n numr ct mai mare,

57

profesorul de educaie fizic trebuie s organizeze consftuiri cu prinii i elevii, n care s i pun, mai ales pe primii dintre ei, s opteze pentru o educaie a copiilor liber, sntoas i plcut sau pentru petrecerea timpului liber n medii neviciate att din punct de vedere al sntii ct i moral (Dragomir P., Scarlat E. 2004). In acest context, absolvenii unei faculti de educaie fizic i sport, sunt cu att mai ndreptii s aib cunotine aprofundate despre ecoturism i cum poate fi mbinat acesta cu restul noiunilor pedagogice, psihologice, sociologice, biologice i medicale dobndite n timpul facultii, pentru a putea ajuta la educarea, dezvoltarea i nu n ultimul rnd socializarea generaiilor care vin din urm. Educaia trebuie s anticipeze nivelul de dezvoltare a societii. Educaia anticipativ presupune formarea capacitilor decizionale de responsabilitate social, de previziune a activitii n diverse condiii de via, de analiz a aciunilor, faptelor proprii i ale altor personae (de pe poziiile valorilor general-umane, naionale), precum i formarea unui comportament flexibil, adaptabil la noile condiii social-economice, perfect realizabil prin intermediul ecoturismului.Bottom of Form Consideraii privind formarea specialitilor n conducerea activitilor motrice de timp liber. Acest aspect se refera la pregatirea instructurilor, liderilor, managerilor, administratorilor care vor activa in domeniul loisirului. Dintre aceste profesii, multe reclama licenta in invatamantul superior de profil, altele, studii postuniversitare sau doctorale cu o tematica in domeniul managementului activitatilor sportive si de loisir. Curriculum pentru formarea acestor specialisti contine un grup de discipline fundamentale si o serie de discipline de specialitate. Integrata initial in cadr ul facultatilor de educatie fizica si sport formarea specialistilor in loisir, incepe sa se contureze ca o specializare distincta, ca trebuie sa imbine cunostinte ale stiintei sportului in general i notiuni ale domeniului economic. In SUA, facultatile de educatie fizica si-au completat titulatura, devenind facultati de educatie fizica, sanatate si recreere.

58

Instructorii sportivi au fost nevoiti sa ia cursuri de reciclare- specializare ce vizeaz in mod special problematica conservarii mediului si managementul riscului. Pentru domeniul activitatilor motrice de timp liber sunt recunoscute la noi in tara urmatoarele calificri: profesor de educatie fizica din Dex: Persoan cu o pregtire special ntr-un anumit domeniu de activitate i care pred o materie de nvmnt (n coal). antrenor: * Persoan calificat care se ocup cu antrenarea sportivilor (Dex). * Enciclopedia Educaiei Fizice i Sportului - Persoan calificat care se ocup de selecia i pregtirea sportivilor ntr-o ramur a sportului. ~ posed cunotine corespunztoare organizrii, conducerii, educrii i instruirii sportivilor n vederea obinerii unei performane ct mai nalte n proba sau ramura sportiv n care s-a specializat. n funcie de vechime, de studii i de rezultate, ~ este ncadrat ntr-una din cele cinci categorii de clasificare sau primete un titlu sau o funcie anumit.

Coordonator Specialist desemnat de un for de decizie: Ministerul Tineretului i Sportului, federaie, club) s ndrume, s controleze, s organizeze i s stimuleze activitatea unui grup de antrenori, fr a se ocupa nemijlocit de pregtirea sportivilor. ~

principal Specialist cu experien ndelungat i rezultate de prestigiu pe plan naional i internaional, care conduce direct grupul de specialiti nsrcinat cu pregtirea sportivilor. ~ secund pecialist care are sarcini limitate n pregtirea sportivilor, corespunztor general de antrenament. ~ emerit Titlu onorific viager, conferit acelor specialiti care au

merite deosebite n procesul instructiv-educativ de formare i perfecionare a sportivilor de valoare internaional, pentru conduita i contiina lor ceteneasc. monitor: elev mai n vrst i mai capabil care, n anumite sisteme de nvmnt, l ajut pe nvtor n predare i n meninerea ordinii (Dex). instructor:

59

* persoan competent care instruiete pe alii. Din fr. instructeur, rus. Instruktor (Dex). *Enciclopedia Educaiei Fizice i Sportului: Instructor sportiv gen. Persoan care, prin adeziune voluntar, sprijin i desfoar o activitate sportiv cu caracter organizatoric, de ndrumare i de instruire a tineretului i a populaiei adulte n cadrul asociaiilor sau al altor grupe sportive. animator: (Persoan) care nsufleete, iniiaz o activitate, o aciune (Dex). Baza competentelor unui asemenea specialist o reprezinta cunostintele de pedagogie, psihologie, sociologie, fiziologie, management, marcheting, orientate spre atingerea obiectivelor specifice. Aceasta specializare trebuie sa abordeze urmatoarele probleme: - elaborarea de programe de exercitii pt. diferite categorii de varsta i socio-profesionale, din diferite tipuri de activitati - administrarea bazelor sportive sau a cadrului natural asociat practicilor de loisir - managementul resurselor naturale, intelegerea relatiei de compatibilitate intre obiectivul central al recreerii i echilibrul natural Specialistul in activitati motrice de timp liber va avea o viziune putin diferita de cea a profesorului clasic de educatie fizica, in sensul ca va fi mai curand un manager al invatarii, iar modelul promovat de el va pune accentul pe calitatea interactiunii cu elevii in crearea mediului de invatare. Accentuand rolul experientei si al sentimentelor in invatare, C. Rogers, considera ca invatarea traditionala este atat de rece si impersonala, incat nu favorizeaza retinerea informatiei. De obicei, nvm numai ceea ce este cu adevarat important i relevant pentru noi ca oameni. Acelasi specialist recomanda empatia, care presupune capacitatea profesorului de a intelege ceea ce traieste i experimenteaz elevul, atitudinea pozitiva, care inseamna deschiderea neconditionata spre elev, acceptarea acestuia chiar si atunci cand progresul scontat nu apare imediat i

60

congruena, ce implica un efort de echipa asumat de ambele parti, pentru atingerea unor obiective stabilite de comun acord. Educaia pentru timpul liber are la baz psihologia pozitiva a omului cu toate reflexiile sale referitoare la placere, optimism, autodeterminare, stare de bine. Specialitii n loisir vor trebui s i nsuseasca elementele psihologiei pozitive, pe care sa le induca viitorilor practicanti, prin intermediul activitatilor specifice. Cunoasterea resorturilor psihice umane ramane o conditie esential a formarii profesorilor,

instructorilor, antrenorilor, indiferent de eslonul de subiecti cu care lucreaz. Educatia pentru timpul liber are efecte preventive, curative prin construirea i activarea fortei pozitive a omului. Prin valorizarea vietii private, prin inducerea i validarea experientelor pozitive individuale si de grup, precum: curaj, perseverenta, responsabilitate, educatia pentru loisir, contribuie la diminuarea starilor patogene, crearea unui cadru optimist, stimulativ de actiune, formarea unor atitudini i obinuinte de punere in valoare a necesitatilor propriei persoane, creaind premisele modelarii unei personalitati complete. Aspecte educationale privind prevenirea loisirului nociv. Utilizarea improprie a timpului liber de catre tineri, in mod special, este un factor negativ in viata societatii. Loisirul nociv se suprapune cu fenomene de genul: alcoolism, violenta, narcodependenta, toate acestea exprimand o intelegere improprie a libertatii de a petrece timpul liber. Orice activitate poate fi considerata benefica din punct de vedere social daca contribuie la imbogatirea spirituala a individului sau la bunastarea societii. Primul obiectiv al activitatilor motrice de timp liber trebuie sa fie prevenirea aspectelor negative de comportament, prin substituirea lor cu forme e activitate stimulative, incitante i social acceptate. Rolul principal in acest sens revine intr-un efort conjugat: scolii, familiei i sistemului educational.

61

Descarcrea agresivitii, reglarea comportamentului n ansamblu, promovarea unor relatii interpersonale pozitive sunt obiective pe care activitatile motrice le impun i care devin foarte importante pentru tanara generatie cu statut defavorizat, proveniti din familii dezorganizate, cu tulburari de comportament, delicventi. Potentialul distructiv al tanarului poate fi canalizat spre activitati pozitive, n care efortul fizic are rol compensator, reglator i de valorizare a propriei persoane. Imbunatatirea imaginii de sine se afla deseori in realtie cu valoarea afisata in activitati fizice sau sportive intense, opozitive, cu castigarea jocurilor sportive sau cu stabilirea unor performante personale ridicate. Pentru mbuntirea imaginii de sine se pot folosi: - pentru formarea sentimentului apartenentei afilierea la grup; - pentru perceperea competentei- formare de atitudini; - valorizare si acceptare de sine clarificarea valorilor i dezvoltare moral; Dintre componentele imaginii de sine, multe sunt stimulate in contextul activitatilor motrice de timp liber, prin mijloace care induc cunoasterea propriului corp, a disponibilitatilor acestuia i la posibilitatea educarii acestuia prin miscare. Un comportament moral al subiectilor defavorizati este pus in valoare in contextul unie socializari pozitive, ce reclama luarea de decizii, lucrul in cooperare, emulatia, respectul regulii. Aciunea morala proprie loisirului sportiv inseamna preocupare pentru binele celorlalti intr-un scop comun, respect pentru natur. Bibliografie minimal 4. Bibliografie minimal:

Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar;

62

Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed . Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova. Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentru Toti,Buc.1997;

3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

63

Sportul pentru toti - activitate social de interes naional. Cursul 8 Scop i obiective: Informarea asupra istoricului conceptului de sport pentru toi, cunoaterea documentelor ce au stat la baza apariiei sale, a organizaiilor ce coordoneaz aceast activitate n Romnia. Sportul pentru toi poate fi definit ca o form a sportului care, in general, nu are caracter competitional, fiind practicat atat n cadrul cluburilor, cat i in forme neorganizate. Sportul pentru toi este o activitate social de interes naional, bazat pe libera alegere de practicare a exerciiilor fizice i sportive de orice persoan, ntr-un mediu curat i sigur, n cadru organizat sau independent, n funcie de nevoile, capacitatile i preferinele fiecruia, al crei rezultat trebuie s fie mbuntirea sntii i a strii de bine. Diversitatea activitilor motrice ce pot fi practicate n cadrul su, l fac accesibil tuturor membrilor societatii, indiferent de varsta, sex i aptitudini motrice. Sportul pentru toti, cu semnificatia sa actual, a aprut n momentul n care: - statul a considerat sportul domeniu de interes national; - sportul este privit n perspectiva unei instituii nationale; - sportul beneficiaza de ajutorul unei publicitati la nivel national; - i adreseaz mesajul catre toti oamenii. n anul 1975 prima conferinta european a minitrilor sportului a dat un nou impuls acestei concepii, concretizat prin Charta europeana a sportului pentru toi. Acest

64

document stipuleaz: sprijin financiar public, necesitatea coordonarii cu alte domenii ale guvernrii, cooperarea cu organismele nonguvernamentale, ocrotirea mpotriva exploatrii, construirea de baze sportive i necesitatea recreerii n aer liber. n afara sportului obinuit, Charta menioneaza dansul, gimnastica, formele de micare estetic, activitile avnd drept scop pastrarea conditiei fizice i ameliorarea strii de sntate, ca modaliti prioritare pentru creterea calitiii vieii. In anul 1993, Consiliul Europei elaboreaz o nou Chart European a sportului i Codul Eticii Sportive, documente ce pracizeaz sfera de cuprindere a sportului pentru toi, obiectivele acestuia i politica de resurse umane. Sportul pentru toi asigur fiecrui individ posibilitatea de autoinfluentare fizic i psihic, starea de sntate, n acelai timp cu satisfacerea nevoilor de micare i participare la viata sociala. Combate stresul vieii cotidiene i favorizeaz realizarea n bine a sarcinilor profesionale. Sportul pentru toi include activitati variate: sporturi clasice ce nu sunt recomandate decat persoanelor bine antrenate i sanatoase, altele ce pot fi practicate toat viata i deschid noi campuri de activitate: alergarea, calaria, inotul, ciclismul, schiul. Sportul pentru toti mai este denumit de unii autori, sport de timp liber, practicat in forme neorganizate i necompetitionale, n general, aici pot fi incluse marea varietate a activitilor motrice desfasurate in aer liber, de la pescuit, cicloturism, navigatie, pana la escalada sau sarituri cu schiurile. Sportul pentru toti implica realizarea anumitor imperative: participare continua pentru obtinerea efectelor scontate respectarea anumitor prioritai care tin de caracteristicile de varsta, sex, capacitati Se va acorda prioritate activitatilor motrice cu functie de relaxare, distractive, socializante, care pot fi continuate tot restul vietii.

65

Sportul pentru toti ii are originea n sportul scolar i universitar, organizate in asa fel incat permit participarea tuturor indivizilor, eliberati de tendinta de a castiga cu price pret. Acesta va trece intr-o alt treapt, devenind sport familial i sport de timp liber. Aici este inclus i sportul pentru varstnici, cunoscut i sub denumirea de sport pentru veterani. Din anul 1990 , Romania ader la Charta International a Educatiei fizice i sportului i la cea European i preia termenul de Sportul pentru Toti, coordonarea, organizarea i dezvoltarea acestiu domeniu revenind directiei Programe Sportive pentru Public din cadrul ANS i DJTS-urilor. Apare Federaia Romn a Sportului pentru Handicapati 1990. Federaia Romn Sportul pentru Toti 1992, care are ca scop crearea conditiilor ce garanteaz dreptul la micare i asigura accesul oricarei persoane la practicarea exercitiilor fizice. Cuprinde 7 comisii de specialitate: - comisia pentru sprijinirea practicarii exercitiului fizic, pentru atragerea i formarea de instructori, - comisia pentru organizarea activitatii sportive - comisia pentru propaganda, publicitate i relatii cu publicul - comisia pentru activitate metodica, cercetare i documentare - comisia de coordonare a turismului pentru toti - comisia de coordonare a sportului feminin comisia economica FRSPT este afiliata la diverse organisme internationale i colaboreaz cu diverse structuri nationale, guvernamentale cu preocupri pe linia dezvoltarii sportului pentru toti, prin schimburi de experienta, documentatie, schimburi de specialisti, cursuri de perfectionare. 66

Prezentm FRSPT de pe situl www.frspt.ro

Conceptele, metodele si mijloacele educatiei fizice si sportului cunosc numeroase variante in functie de epoca, nivel de civilizatie si treapta sociala.

Termenul de sport tinde sa inglobeze toate activitatile de competitie, fie ca au dominanta educativa sau recreativa, fie ca au o orientare comerciala, profesionala.

Prima dificultate consta in reprezentarea corecta a notiunii de Sport pentru toti alaturi de Sportul rezervat elitei.

In general se scot in evidenta laturile pozitive ale sportului de performanta si se trec cu vederea cele negative: antrenamentul sever si nemilos, competitia rigida si de multe ori incorecta, imperativele politice si finaciare ce orienteaza sportul spre senzational, vedetism, fals amatorism, in goana dupa performanta si reprezentare. Toate acestea elimina inca din plecare pe cei mai putin dotati sau dispusi la aceste conditii, deci pe majoritatea oamenilor.

In acest context sportul este o activitate specifica de intrecere, in care se valorifica intensiv formele de practicare a exercitiului fizic, in vederea obtinerii de catre individ sau colectiv a perfectionarii posibilitatilor morfo-functionale si psihice, concretizate in depasirea adversarului victorie cu orice pret.

Astfel, sportul devenit lupta pentru glorie si bani, se indeparteaza de valorile fundamentale ale educatiei fizice si sportului - sanatate, educatie, recreere, socializare. Baronul Pierre de Coubertain, convins de profunda injustitie si raul pe care il reprezinta sportul practicat doar de o elita, a creat sloganul Sportul pentru Toti, folosit de el inca din anii 1900. Pierre de Coubertain defineste diferentele fundamentale intre diferite forme de educatie fizica, spunand: sportul nu este un mod de a petrece timpul de lux, o activitate pentru cei putini privilegiati si nici macar o forma de compensatie musculara pentru activitatea creierului. Pentru fiecare barbat, femeie, copil ofera posibilitatea de a se autoperfectiona, indiferent de profesie sau de pozitia ocupata in viata.

67

Este acompaniamentul natural al tuturor, in mod egal, in aceea masura incat nimic nu-l poate inlocui. Acest mare spirit al sportului si fondator al Jocurilor Olimpice moderne, a definit clar diferitele forme de activitate fizica: - Sportul pentru Toti; - Sportul competitiv; - Sportul de elita. Pentru ca ideea ca sportul este facut sa fie pentru toti sa fie ridicata la nivel de necesitate, a fost nevoie de o complexitate de imprejurari: - dezvoltarea economica; - cresterea numarului imbolnavirilor din cauza lipsei de miscare; - cresterea timpului liber al oamenilor; Imprejurari care au determinat noi obiective: - practicarea sportului ca o contra masura impotriva tarelor civilizatiei (sedentarism, supraalimentatie, stress, alcoolism, tabagism, s.a.) - petrecerea timpului liber intr-un anumit mod: distractie, aventura, relatii sociale, intrecere, moda, etc. De-abia in perioada dintre sfarsitul celui de al doilea razboi mondial si anii 70, guvernele si-au dat seama de importanta fenomenului sportiv si au inceput sa se ocupe de el . Prima aplicare a Sportului pentru Toti a fost Campania Americana pentru Mentinerea Conditiei Fizice, initiata in anul 1956 de Consiliul de Mentinere a Conditiei Fizice de pe langa Presedentia SUA. Urmata de Campania TRIMM 1960 in Norvegia, Campania 4M declansata in 1962, Programul Finlandez KUNTOUHEILU lansat in 1963. Anii 1970 sunt considerati o perioada de studiu si aprofundare a ideii Sportul pentru Toti, termenul Sportul pentru Toti devenind sinonim cu sportul in general . Dupa

68

anii 70 asistam la o crestere spectaculoasa a numarului practicantilor, la o mare varietate de forme de practicare si o mare varietate de participanti. Trebuie mentionat ca, pana in anul 1990, Miscarea Sportul pentru Toti nu este caracterizata prin utilizarea unui termen comun. Se foloseste TRIMM in Norvegia, Danemarca, Suedia, Japonia: SPORTUL PENTRU TOTI in Anglia si Columbia; FITNESS SI SPORT in SUA; COME ALIVE in Noua Zeelanda; DEPOTES PARA in Spania si Brazilia; ZWEITEN VEG in Germania; SPORT DE MASA in tarile din Europa Centrala si de Est. In anul 1990 sloganul Sportul pentru Toti si-a castigat dreptul la viata pe plan mondial si trebuie sa i se recunoasca meritul de-a constitui cel putin un limbaj unificator pentru toate tarile. Se poate afirma ca in prezent expresia Sportul pentru Toti constitue inca, un subiect de polemica, se opteaza pentru termenul Activitati fizice pentru fiecare, deoarece inglobeaza concret un domeniu vast de practicare a cat mai multa miscare, in cat mai multe locuri, si cat mai multi participanti. In Occident, cel putin la inceput, sportul s-a dezvoltat pretutindeni fara vreo forma de interventie din partea statului. Societatea civila si-a creat, alaturi de stat, o zona de responsabilitate independenta: prin munca voluntara si libera asociere, ea a oferit sportul, tuturor cetatenilor, intelegandu-le nevoile si motivatiile. Diversitatea legislatiilor sportive se explica prin faptul ca ele (legislatiile) se bazeaza pe o cultura de tip liberal sau interventionist sau pe diverse combinatii ale acestora. In statele cu o cultura liberala, activitatea sportiva este considerata ca fiind expresia initiativei libere si autonome a cetatenilor, recunoscandu-i-se in acelasi timp importanta sociala. Promovarea si dezvoltarea ei sunt, deci, incredintate miscarii sportive

69

ca manifestare a societatii civile. Rolul recunoscut statului este acela de a crea conditiile necesare practicarii sportului si de a ajuta miscarea sportiva sa-si dezvolte propria capacitate autonoma de initiativa. n statele interventioniste, sportul este considerat un serviciu public. Statul isi asuma raspunderea promovarii si dezvoltarii sportului, iar in unele cazuri, in diverse moduri si proportii, chiar si administrarea si controlul lui - in cadrul obiectivelor propriei politici sportive, sociale si sanitare. In general, miscarii sportive i se atribuie ca functie autonoma doar organizarea competitiilor sportive (recunoscute oficial pe plan national sau international). n rile care au adoptat acest model Franta, Spania si Portugalia legile privitoare la sport determina cadrul juridic in care poate fi practicat sportul la nivel national, prerogativele statului, rolul asociatiilor sportive si domeniile de colaborare dintre ele. n realitate aceste doua tipuri de organizare a sportului nu sunt chiar atat de divergente. Adesea, cele doua culturi liberalismul si interventionismul sunt moderate de consecintele pe care le au asupra lor diferitele curente politice ce se succed la conducerea statului. Ba mai mult, unele elemente si principii sunt comune ambelor sisteme: a) voluntariatul si asociatiile sportive sunt considerate fundamentale pentru promovarea si dezvoltare sportului; b) este recunoscuta autonomia de organizare a activitatii sportive; c) este general recunoscuta necesitatea interventiei statului in sport, datorita valorii sociale a sportului, a resurselor financiare importante necesare pentru promovarea lui, precum si a importantei rolului pe care sportul trebuie sa-l joace in cadrul scolii. Legislatia sportiva italiana prezinta unele caracteristici care nu permit integrarea ei in nici unul dintre cele doua modele (liberal sau interventionist). Intr-adevar, nu numai

70

ca statul italian i-a recunoscut Comitetului National Olimpic Italian (CONI) atributiile cei revin prin apartenenta la CIO si din pozitia sa de varf in miscarea sportiva ca federatie a federatiilor sportive, in plus i-a incredintat in calitate de institutie publica, sarcina de-a promova si dezvolta activitatea pentru binele fizic si moral al cetatenilor. Calitatea de activitate voluntara, deja mentionata, a sportului din Europa occidentala explica de ce sportul nu apare mentionat decat in constitutiile catorva tari si de-abia incepand de prin anii 70. Evident, mentionarea sportului in Constitutie nu are nu numai o foarte mare valoare simbolica, dar il si obliga pe legiuitor si puna in practica aceasta atentie speciala pe care statul se angajeaza si sa acorde activitatii sportive. Totusi, omiterea sportului din textele constitutionale nu inseamna nici decum o subestimare a lui si nu impiedica promulgarea de legi importante in favoarea acestuia. In noile Constitutii ale Greciei, Portugaliei si Spaniei, promulgate dupa prabusirea regimurilor dictatoriale din aceste tari, i se apreciaza sportului valoarea umana si sociala si i se recunoaste statutul de drept cetatenesc (Constitutia portugheza). Tari ca Franta, Belgia si Luxemburgul - in care promovarea si dezvoltarea activitatii sportive fac parte din obligatiile statului, chiar daca Constitutiile lor nu fac metiuni au promulgat legi fundamentale cu privire la sport. In Italia, legea de baza a sportului s-a nascut din vointa legiuitorului de a delega functiile statului in materie de sport unei organizatii publice, CONI. n rile de cultura liberal i unde sportul se practic pe scar larg - Marea Britanie, Suedia, Olanda si Norvegia, nu exista o lege de baza a sportului ntruct, printre altele, nu exist nici o repartizare a sarcinilor ntre stat i micarea sportiv. Bibliografie minimal

Bota, A., 2006, exerciii fizice penru o via activ, cartea universitar;

71

Dragnea, A., 1999, Teoria activitilor motrice, Ed. Didactic i pedagogic, Bucuresti; Dumazedier, J., 1966, Loisir et culture, Paris; Epuran M., Horghidan, V., 1994, Psihologia educaiei fizice, ANEFS, Bucuresti; Niculescu, I., 2003, Jocuri de micare, Ed Univ. Pitesti; Macri A., 2007, Tehnica i metodica exerciiilor atletice, Ed. Universitaria Craiova; Popescu, G., 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Bucureti; Suciu, A., 1998, Sportul pentru toti, Federaia Romn, Sportul pentru toi, Bucureti; Macri, A., 2008 2009, Activiti de timp liber, Ed. Universitaria, Craiova. Bibliografie suplimentar: 1. Dragomir, O, Miroiu, M. - Lexicon feminist, Editura Polirom, Iai, 2002 ; 2. Dumitru G., Sntate prin sport pe nelesul fiecruia. Federaia Romn Sportul pentruToti,Buc.1997; 3. Dumitru, G., Stresul, bolile de inima si activitatea fizica. Sanatatea inimii (revista fundatiei ASCAR) 9, trimestrul IV 1998: 12-17; 4. Dumitru, G., Romascu, D., Fitness assessment in primary and secondary school teachers from Romania. The 3-rd Annual Congress of The International institute of health, 5.Moldovan E., 2006. teza de doctorat. Formarea personalitii elevilor din treapta nvmntului liceal prin activiti turistice colare; INEFS Chiinu; 6. Macri, A.C., 2009, Activiti de timp liber. Note de curs ; ed Universitaria Craiova 7.. Popescu G, 2003, Impact aerobic, Ed. Perpessicius, Suciu, A., 1998 ; 8. Suciu, A., Sportul pentru toi, Curs pentru formare specialiti, Federaia Romn sportul pentru toi, Bucureti, 1998 ; 9. Urse L. 2002, Preocuprile de timp liber ale romnilor, Revista "Calitatea Vietii" 1-4 2002; 10. www.frspt.ro 11. www.ans.ro 12. www.europarl.europa.eu 13. www.jsri.ro/new/

72

73

S-ar putea să vă placă și