ll parte do corpo fsico, eles tm sido, em sua maioria, pelo menos no mundo ocidental, de natureza espontnea e antiga, ocorrendo

o nos momentos de tenso ou incapacidade fsica. Estamos falando de coisa inteiramente diferente, que pode ser investigada objetivamente. O e perimentador desejar! proceder de maneira a produzir resultados consistentes" talvez no o tempo todo, mas com freq#ncia bastante para comprovar os indcios, para sua pr$pria satisfa%o. &credito que todo mundo pode sentir a e istncia num segundo corpo, se o desejo for grande $ bastante. 'e todo mundo deveria faz(lo est! al)m da essncia do meu julgamento. &s provas me tm levado a crer que a maior parte, seno todos, dos seres *umanos abandona seus corpos fsicos, de v!rias formas, durante o sono. +eitura subsequente confirma que essa concep%o tem mil*ares de anos de idade na *ist$ria do *omem. 'e ela ) uma premissa v!lida, ento o estado em si no ) antinatural. ,or outro lado, parece que a pr!tica consciente, volunt!ria, da separa%o do fsico ) contr!ria do padro, em face dos limitados dados disponveis. Efeitos fsicos mal)ficos derivados de tal atividade so indefinidos. -o verifiquei .nem m)dico nen*um/ quaisquer mudan%as fisiol$gicas, boas ou ruins, que possam ser atribudas diretamente e perincia fora(do(corpo. 0ouve, sim, diversas transforma%1es psicol$gicas que confirmo, e provavelmente muitas mais de que no fiquei a par. -o entanto, mesmo meus amigos da profisso psiqui!trica no afirmaram que elas tm sido prejudiciais. 2in*a reviso gradativa dos conceitos e cren%as b!sicos ) visvel, em certas atitudes, no decorrer desta obra. 'e tais mudan%as psicol$gicas e de personalidade so realmente nocivas, atualmente no *! muito que se possa fazer a respeito. 3ecomenda(se cautela queles interessados em e perimentar pois, uma vez aberta, a porta para essa e perincia no pode ser fec*ada. Ou mais e atamente4 ) o caso tpico de 5voc no pode viver com isso, e voc no pode viver sem isso5. & atividade e resultante conscientiza%o mostram(se bastante incompatveis com a cincia, religio e outros aspectos da sociedade em que vivemos. & 0ist$ria est! semeada de m!rtires cujo crime 6nico foi o no conformismo. 7uando seus objetivo,8 e pesquisa.8. se tornam con*ecidos por todos, voc corre o risco de ser rotulado de louco, c*arlato ou pior, e de cair no ostracismo. & 8despeito disso,

alguma coisa e tremamente vital estaria faltando se no se continuasse a e plorar e investigar. -os incont!veis perodos de 5bai a5, quando no consegue produzir os fen9menos, no importa quo cuidadosamente tente, voc percebe isso profundamente. :em forte sensa%o de estar sendo dei ado por fora das coisas, do encerramento de uma fonte de grande significado para a vida. Eis a mel*or descri%o escrita que posso oferecer da t)cnica da elabora%o da e perincia no fsica.

& ;&33E<3& =O 2E=O E iste um imenso obst!culo investiga%o do segundo corpo e do meio(ambiente no qual ele opera. :alvez seja o 6nico obst!culo significativo. Est! presente em todas as pessoas, sem e ce%o. ,ode estar escondido por camadas de inibi%o e condicionamento, mas quando elas so arrancadas, o obst!culo permanece. f a barreira do medo cego, irracional. &o receber simplesmente pequenos mpetos, transforma(se em pnico, e depois em terror. 'e voc ultrapassa conscientemente a barreira do medo, ter! vencido um marco importante na sua investiga%o. Estou razoavelmente seguro de que essa barreira ) ultrapassada inconscientemente por muitos de n>s toda noite. 7uando essa parte de n$s al)m da conscincia tem o domnio das coisas, ela no ) inibida pelo medo, embora pare%a sofrer influncia do pensamento e a%o da mente consciente. ,arece estar acostumada a operar al)m da barreira do temor, e compreende mel*or as normas de e istncia desse outro mundo. 7uando a mente consciente se aquieta para dormir, essa supermente ama?/ assume o controle. O processo investigador relativo ao segundo corpo e seu meio(ambiente parece ser fuso ou mistura do consciente com essa supermente. 'e isso ) verdade, a barreira do medo ) superada. :al barreira ) multifacetada. O mais temer!rio dentre n>s acredita que ela no e iste at), muito para nossa surpresa, a encontrarmos dentro de n$s mesmos. ,rimeiro e principalmente *! medo da morte. =evido separa%o do corpo fsico ser muito parecida com o que se encara como morte, so autom!ticas as rea%1es imediatas e perincia. @oc pensa4 5volte pro fsico, depressaA @oc est! morrendoA & vida ) l! no fsicoA @olte r!pidoA5

:ais rea%1es aparecem, a despeito de qualquer treinamento intelectual ou emocional. 'omente ap>s repetir o processo dezoito ou vinte vezes ) que finalmente reuni coragem suficiente .e curiosidade/ para permanecer fora mais que alguns segundos, para observar objetivamente. O medo da morte foi limitado, ou amenizado, por me ser familiar. Outros que tm praticado essa t)cnica interrompem tudo ap$s a primeira ou segunda e perincia, incapazes de suprimir o primeiro aspecto da barreira. O segundo aspecto dela tamb)m ) ligado ao medo da morte4 ser! que conseguirei retornar ao fsico ou voltar para 5dentro dele 'em diretrizes ou instru%1es especficas isso persistiu como meu primeiro medo durante v!rios anos, at) que descobri uma resposta simples que fez a coisa funcionar toda vez. O meu caso foi uma questo de racionaliza%o. Eu estivera 5fora5 v!rias centenas de vezes, e os indcios mostravam que eu conseguia regressar com seguran%a, de um modo ou de outro. ,ortanto a probabilidade era a de que eu retorna ileso tamb)m na pr$ ima vez. O terceiro medo b!sico era o do descon*ecido, &s regras e perigos do nosso ambiente fsico podem ser numerados em grau razo!vel. ,assamos a vida inteira elaborando refle os que os combatam. &gora, subitamente, surge mais outro conjunto de normas completamente diverso" outro mundo de possibilidades inteiramente diferentes, *abitado por seres que parecem con*ec(las todas. -o se tem um regulamento, nem mapa de estradas, nem livro de etiqueta, nem cursos apropriados de fsica e qumica, nem autoridade incontest!vel a quem se possa apelar para consel*os e respostas. 2uitos mission!rios foram mortos em regi1es remotas, sob tais condi%1esA =evo confessar que esse terceiro medo ainda aflora, e com razo O descon*ecido continua assim em grande parte. ,enetra%o como eu fiz levantou lamentavelmente poucos crit)rios inalter!veis e consistentes. '$ posso dizer que at) *oje sobrevivi a essas e pedi%1es. 0! muita coisa que no entendo, porque est! al)m da min*a capacidade de compreenso. Outro medo so os efeitos conseq#entes no corpo fsico, bem como na mente consciente, da participa%o e e perimenta%o dessa forma de atividade. <sso tamb)m ) muito real, j! que nossa *ist$ria, pelo menos que eu saiba, parece no conter registros precisos sobra essa !rea. :emos estudos de paran>ia, esquizofrenia, fobias, epilepsia, alcoolismo, doen%a do sono, acne, doen%as virulentas etc., mas nen*um conjunto de dados objetivos sobre a patologia do segundo corpo.

-o sei como enganar a barreira do medo, a no ser por cautelosos passos iniciais que criem con*ecimento ntimo, pouco a pouco, medida que voc avan%a. Espero que esta obra, no seu todo, v! fornecer um 5passo5 psicoB>gico para transpor a barreira. :alvez ajude no recon*ecimento de estados e padrCes que so familiares a pelo menos uma pessoa que teve e perincias semel*antes e sobreviveu.

& seguir, a necess!ria progresso do procedimento4

B. 3E+&D&E&O & capacidade de descontrair(se ) o requisito preliminar, talvez mesmo a pr$pria fase primeira. F deliberadamente gerada e ) tanto fsica quanto mental. <ncludo no estado de rela a%o dever! estar o alvio de qualquer senso de premncia de tempo. @oc no pode estar com *ora marcada. -en*um compromisso ou telefonema marcado, seno a aten%o por! seus pensamentos em desordem. <mpacincia d qualquer gnero poder! efetivamente refrear suas perspectivas de sucesso. 0! muitas t)cnicas disponveis para a obten%o desse tipo de descontra%o, e certo n6mero de bons livros abordam o assunto. 8'implesmente selecione o m)todo que funciona mel*or para voc. E istem trs m)todos gerais que parecem dar certo, dois dos quais inseridos nestes e erccios4 &uto(*ipnose. & maior parte dos livros sobre auto(estudo oferece esse m)todo em vers1es diferentes. -ovamente ) assunto mais eficaz para voc individualmente. O meio mais veloz e eficiente ) aprender auto(*ipnose por meio de treinamento com *ipnotizador e periente. Ele saber! impor a sugesto p$s(*ipn$tica que trar! resultados imediatos. Gontudo, selecione um professor com cuidado. 'o raros os praticantes de responsabilidade, mas numerosos os ne$fitos. Hormas de medita%o podem ser convertidas em rela a%o eficaz. Estado de sono fronteiri%o. Esse ) talvez o m)todo mais f!cil e natural, e geralmente assegura descontra%o simultnea do corpo e da mente. & dificuldade est! na preserva%o daquela delicada 5fronteira5 entre o sono e a viglia total. Gom muita freq#ncia a pessoa simplesmente cai no sono e isso encerra o e perimento, por enquanto. Gom a pr!tica, a conscientiza%o pode ser transportada para esse5

estado fronteiri%o, penetrar nele, e atravess!(lo, c*egando, ap$s, sua destina%o. 7ue eu saiba no e iste outra maneira de alcan%ar isso a no ser pela pr!tica. & t)cnica ) a seguinte4 deite(se, de preferncia 8 cansa e sonolento. 7uando se descontrair e come%ar a cair no sono, manten*a a aten%o em alguma coisa, qualquer coisa, com os ol*os fec*ados. Ima vez conseguindo manter indefinidamente o estado fronteiri%o sem cair no sono, ) sinal que passou pelo primeiro est!gio. Entretanto ) padro normal cair no sono muitas vezes durante esse processo de aprofundamento da conscincia. @oc no poder! ajudar a si mesmo, por)m no dei e que isso o desanime. -o se aprende o processo da noite para o dia. @oc perceber! que teve ito quando sentir monotonia e desejar que aconte%a mais alguma coisaA 'e as tentativas de permanecer no estado fronteiri%o o tornarem nervoso, essa tamb)m ) uma rea%o normal. & mente consciente parece no gostar de partil*ar a autoridade de que disp1e quando em viglia. 'e tal ocorrer, interrompa a rela a%o, levante(se e camin*e um pouco, fa%a e erccios, e deite(se de novo. 'e isso no aliviar o nervosismo, v! dormir e tente em outra ocasio. @oc simplesmente J no est! disposto. 7uando seu 5fi ativo5, isto ), a imagem pensada na qual vin*a se apoiando, fugir e voc se vir pensando em alguma outra coisa, ) porque est! na iminncia de completar o Estado &. Ima vez l! c*egando, a capacidade para manter(se calmamente no estado Hronteiri%o indefinidamente, com a mente num pensamento e clusivo, voc estar! pronto para a fase seguinte. O Estado ; ) an!logo, mas elimina(se a concentra%o. -o pense em coisa alguma, e < permane%a equilibrado entre viglia e sono. &penas ol*e atrav)s dos ol*os fec*ados para a escurido sua frente. -o fa%a mais nada. &p$s certo n6mero de e erccios voc poder!4 5inventar imagens mentais5 ou padr1es luminosos. :ais efeitos no tm grande e significado, e podem meramente formas de descarga nervosa. +embro(me, por e emplo, de quanto tentei alcan%ar esse estado ap$s assistir a um jogo de futebol na :@ durante *oras. :udo que eu via eram imagens 8J mentais de jogadores de futebol americano se agarrando, correndo, <8 passando a bola etc. +evou pelo menos meia *ora para o padro desvanecer(se. Essas imagens mentais so aparentemente relacionadas i sua concentra%o visual nas oito ou dez *oras precedentes. 7uanto, mais intensa a concentra%o, maior parece ser a demora para eliminar 8 as impress1es. @oc ter! conquistado o Estado ; quando conseguir ficar deitado

indefinidamente ap$s 1 desaparecimento das impress1es, sem nervosismo, e vendo to(somente a escurido. O Estado G ) o aprofundamento sistem!tico da conscincia enquanto no Estado ;. <sso ) atingido quando se libera cuidadosamente a firme preserva%o da fase fronteiri%a do sono e se aprofunda pouco a pouco durante cada e erccio. @oc aprender! a estabelecer os graus desse aprofundamento da conscincia 5descendo5 at) determinado nvel, e regressando voluntariamente. E recon*ecer! tais graus pelo fec*amento de v!rias entradas do mecanismo sensorial. O sentido . do tato aparentemente some primeiro. @oc tem a impresso de no sentir nada em qualquer parte do corpo. Olfato e paladar vm em seguida. Os sinais de audi%o somem, em seq#ncia, e o ultimo a desaparecer ) a viso .s vezes os dois 6ltimos so invertidos. =esconfio que o motivo pelo qual a viso vai por 6ltimo ) que o e erccio requer o uso da rede visual, mesmo na escurido/. O Estado = ) a consecu%o do G quando se est! inteiramente descansado e revigorado, ao inv)s de cansado e sonolento, no princpio do e erccio. <sso ) muito importante, e nem de perto to f!cil de atingir como de escrever a respeito. Entrar no estado de rela a%o c*eio de energia e conscincia ) forte garantia para manter controle consciente. & mel*or abordagem nas primeiras tentativas dos e erccios no Estado = ) come%ar imediatamente ap$s acordar de uma soneca ou uma noite completa de sono. ,rincipie o e erccio antes de me er(se fisicamente na cama, enquanto seu corpo ainda se ac*a entorpecido pelo sono, e a mente em alerta total. -o tome muitos lquidos antes de dormir para no sentir necessidade imediata de esvaziar a be iga assim que acordar. <ndu%o por drogas. -en*um dos rem)dios que produzem rela a%o e que so prontamente acessveis parece ajudar. Os barbit6ricos for%am a perda do controle consciente e somente provocam estado de confuso quando em conscincia profunda. O mesmo ocorre em grau menor com tranq#ilizantes. &tinge(se a rela a%o, sim, mas a custo da percep%o. O !lcool sob qualquer aspecto provoca efeitos an!logos. Gompostos mais e $ticos, tais como alcal$ides e alucin$genos, podem ser mais produtivos. -o ten*o tido bastante e perincia ou contato com os 6ltimos a ponto de poder fornecer uma opinio, ou mesmo adivin*a%o, com base em con*ecimento. ,arece(me que uma pesquisa a longo prazo ) indicada para esse caso. K! utilizei os trs m)todos e rejeitei a rela a%o por meio de drogas bem no incio, pois resultou tanto em muita perda do controle

consciente quanto na deturpa%o da percep%o. -a primeira t)cnica, fitas para indu%o *ipn$tica foram especialmente preparadas para o e perimento. 2ostraram(se bastante 6teis e eficazes. &s t)cnicas do estado de sono fronteiri%o tm sido empregadas com muita freq#ncia. & despeito do procedimento aparentemente complicado, para mim ) o m)todo mais natural.

L. E':&=O =E @<;3&E&O & produ%o desse efeito ) a mais crtica de todas. & impresso sensorial subjetiva que ela cria vem descrita em outro ponto da obra. Ima vez alcan%ado, sem d6vida no l*e precisaro dizer que teve ito, e ento ter! passado por outro grande obst!culo. :udo o que se pode fornecer so pistas. &o nvel atual de con*ecimento, no se sabe por que essas coisas funcionam. M muito parecido com o ato de ligar(se um interruptor para obter luz sem no%o alguma de como o interruptor opera, de onde vem a eletricidade, ou por que e como ele atua numa lmpada protegendo filamentos e tungstnio. :odo o material aqui contido foi constitudo to empiricamente como possvel. & parte o principal laborat$rio *umano, este escritor, v!rias outros indivduos tentaram. ;asta dizer que obtiveram resultados positivos. Gomplementos para o estado vibrat$rio. =eite(se em qualquer posi%o mais propcia ao seu estado de rela a%o. &frou e qualquer roupa que estiver usando. 2anten*a(se coberto para sentir(se ligeiramente mais aquecido do que geralmente o confort!vel para voc. &faste qualquer j$ia ou objeto de metal perto ou tocando a sua pele. Gertifique(se de que seus bra%os, pernas e pesco%o se descontrairo numa posi%o que no impedir! a circula%o sang#nea. Escure%a o aposento o bastante para assegurar(se de que nen*uma luz possa ser percebida atrav)s de suas p!lpebras. -o utilize um aposento totalmente escuro, pois assim no ter! ponto visual de referncia. 3equisitos absolutos. Gertifique(se de que no ser! interrompido de maneira alguma, seja por interven%o fsica direta, por telefone tocando, ou outros rudos interruptores. -o estabele%a limite de tempo ou de prazo. O tempo que despender no e perimento no ser! mais valiosamente empregado em outra coisa, e voc no dever!8 ter assunto pendente, o que poderia tornar breve a sua

atividade. &tinja o estado de rela a%o. Ha%a isso por qualquer m)todo que ten*a ac*ado oper!vel para o seu caso individual. :rabal*e at) o Estado =, ou seu equivalente, e manten*a(se no mais profundo estado de rela a%o possvel, sem enfraquecer a conscincia. &ssim que *ouver gasto tanto tempo quanto necess!rio para alcan%ar isso, repita mentalmente4 5eu recon*ecerei e me lembrarei de tudo o que encontrar durante esse perodo de rela a%o. @ou recordar em detal*es, quando estiver completamente acordado, somente aqueles assuntos que sero ben)ficos s min*as condi%1es mental e fsica5. =iga isso mentalmente cinco vezes. =epois comece a respirar pela boca semi(aberta. Organize as ondas vibrat$rias. Enquanto continua respirando pela boca semi(aberta, concentre(se na escurido diante dos seus ol*os fec*ados. ,rimeiro ol*e para um ponto na escurido a trinta centmetros da sua fronte. &gora desloque seu ponto de concentra%o para um metro de distncia, e depois dois metros. 2anten*a(o assim at) se tornar firme. =a vire o ponto para cima, numa lin*a paralela ao ei o do corpo e acima da cabe%a. &lcance as vibra%1es naquele ",8 ponto. 7uando as encontrar, pu e(as mentalmente de volta sua 4,,J cabe%a. Essa descri%o simples deve provocar muitas perguntas4 alcan%ar o qu? ,u ar o qu de volta cabe%a? :entemos outro sistema de84 e plana%o. <nicie uma concentra%o mental, como se duas lin*as se estendessem dos lados e ternos de seus ol*os fec*ados. ,ense nelas convergindo para um ponto a trinta centmetros de sua fronte. @isualize uma resistncia, ou presso, quando as duas lin*as se encontrarem como se dois fios el)tricos se unissem, ou os p$los de um m fossem for%ados a se tocar. &gora estenda essa jun%o at) cerca de um metro J,J afora, ou a e tenso de seu bra%o esticado. =evido diferen%a angular, o padro de presso ser! alterado. Ima compresso do espa%o .for%as?/ entre as lin*as convergentes dever! ser o resultado, e a, presso dever!, por conseguinte, aumentar para manter a convergncia. =epois que a e tenso de um metro foi efetuada e preservada, estenda o ponto de interse%o para metro de distncia da sua cabe%a, ou NOP .para que voc possa visualizar devidamente o ngulo e ato que NOP representam 4 talvez ajude estabelecer um ngulo de NOP no papel, com um transferidor, e decorar seu desen*o/. Ima vez tendo aprendido a realizar e manter o ngulo de NOP para fora .ou mais ou menos a uns dois metros de distncia/, curve o

ponto de interse%o QOP .ou fa%a um 5+5/ para cima, na dire%o de sua cabe%a, mas paralelo ao ei o do corpo. @oc faz o 5estiramento5 com esse ponto de interse%o. Esticar ou estirar mais com. esse ponto at) obter uma rea%o. -ovamente, voc saber! quando consegui(la. M como se uma onda sibilante, ritmicamente pulsante, c*eia de fascas, viesse rugindo para dentro da sua cabe%a. E da ela parece ir varrendo o resto do corpo, tornando(o rgido e im$vel. =epois que voc aprender o processo ou o conceito, no mais seria necess!rio efetuar todas as opera%1es rotineiras. ,recisar! apenas pensar nas vibra%1es, enquanto no estado de rela a%o, e elas come%aro a formar(se. <nstituiu(se um refle o condicionado, ou uma tril*a nas neur9nios, que pode ser seguida sempre e sempre. &inda uma vez, no ) t)cnica passvel de realizar(se na primeira tentativa. & probabilidade de ito aumenta a cada esfor%o sucessivo. 7uanto maior a freq#ncia com que o tentar, maiores as possibilidades de obter resultados positivos. -o entanto, uma vez alcan%ado o sucesso, nem sempre o ato se repete voluntariamente. E istem ainda muitos desvios que interferem, e que ainda no foram isolados e identifica(los. ,or)m, a coisa 5funciona5 com freq#ncia bastante para ser objeto de contnuo estudo.

N.GO-:3O+E =&' @<;3&EOE' 7uando voc conquistar o estado vibrat$rio, *aver! diretrizes definidas para seguir. & utiliza%o desse estado sob controle consciente ) o objetivo que voc almeja. ,ara realizar isso ter! de observar medidas cautelosas. Elas devero, l$gico, ser mantidas em seq#ncia e na ordem apresentada. -o *! vestgios indicando que esse estado vibrat$rio tem efeito nocivo sobre a mente ou o corpo fsico. @ejamos, ento, alguns esquemas que se podem adaptar sistematicamente. Eles so o resumo de literalmente centenas de e perimentos pelo m)todo das tentativas. &climata%o e adapta%o. Essa ) uma forma de dizer que voc deve dei ar(se acostumar com a sensa%o desse estado invulgar. 7ualquer medo ou pnico deve ser eliminado quando sentir ondas iguais a um c*oque el)trico sem dor, invadindo seu corpo. O mel*or m)todo parece ser o de no fazer nada quando elas surgirem. Hique deitado quieto, e analise(as objetivamente at) sumirem de modo espontneo. <sso costuma acontecer no espa%o

de cinco minutos. &p$s diversas e perincias do gnero voc perceber! no estar sendo eletrocutado. :ente evitar entrar em pnico, lutando para romper a sensa%o de paralisia. @oc pode interromp(la sentando(se com grande for%a de vontade, mas ficar! decepcionado consigo mesmo por t(lo feito. &final, era isso que estava querendo realizar. 2anipula%o e modula%o. Ima vez tendo eliminado as rea%1es de medo, voc est! pronto para as fases de controle. ,rimeiro 5dirija8 mentalmente as vibra%1es para um anel ou force(as todas para dentro da sua cabe%a. =epois mentalmente empurre(as pelo seu corpo abai o, at) os dedos dos p)s, devolvendo(as cabe%a. Em seguida comece a impulsion!(las em onda, acima do corpo, e ritmadamente, da cabe%a, aos p)s, e depois voltando novamente. &p$s ter efetuado o movB(mento de onda, dei e(o agir espontaneamente at) desvanecer(se. <sso dever! levar uns dez segundos, cinco para bai o, cinco na volta, at) que a onda complete o circuito desde a cabe%a at) os p)s, e volte. ,ratique isso at) a onda vibrat$ria come%ar instantaneamente ap$s a ordem mental, e deslocar(se firmemente at) desaparecer. & essa altura voc ter! notado a 5rudeza5 das vibra%1es, como se seu corpo estivesse sendo sacudido severamente at) o nvel molecular, ou at9mico. <sso pode ser um tanto desagrad!vel, e voc vai sentir vontade de 5amaci!(las5. ,ode faz(lo, obrigando(as a 5pulsar5 8 mentalmente a fim de aumentar(B*es a freq#ncia. 'eu padro vibrat$rio original parece ser da ordem de uns vinte e sete ciclos por segundo .esse ) o padro da pr$pria vibra%o, no da freq#ncia cabe%a(aos(p)s/. O padro reage a essa ordem de pulsa%o muito sutilmente, e lentamente, no princpio. 'ua primeira indica%o de ito vem quando as vibra%1es no mais parecem grosseiras e trmulas. @oc est! na iminncia de control!(las quando produzirem efeito firme e s$lido. M essencial que aprenda e pratique esse processo de acelera%o. O efeito de vibra%o acelerada ) a forma que permite a dissocia%o do fsico. Ima vez tendo determinado o momento da acelera%o, ela parece acontecer automaticamente. Eventualmente voc poder!58" sentir as vibra%1es apenas quando se iniciam. Elas elevaro sua freq#ncia, como um motor sendo acelerado, at) ficar to alta que voc no consegue distingui(la. -essa fase o efeito sensorial ) de calor no corpo, e de formigamento, mas sem e cessos. & conquista consistente desse est!gio ) sinal de que voc se ac*a. pronto para os e perimentos de dissocia%o fsica iniciais. Outro consel*o aqui4 al)m desse ponto acredito que voc no

consiga recuar. Gomo conseq#ncia voc se envolver! com a realidade dessa outra e istncia. Gomo isso afetar! sua personalidade, sua vida di!ria, seu futuro e suas filosofias dependem inteiramente de voc, como indivduo. =epois que voc for 5aberto5 a essa outra realidade, no poder! evit!(la, por mais que se esforce. & presso dos problemas materiais poder! sublim!(la durante certo perodo, por)m ela regressar!. @oc no poder! ficar sempre de guarda contra sua reabertura. 7uando come%ar a dormir, ou em viglia" quando meramente descansar, onda de vibra%1es poder! surgir sem ser c*amada. Glaro que voc poder! det(la, mas eventualmente estar! cansado demais para dar ao trabal*o, e l! vai voc em outra e curso. 'entir! que estar! lutando contra si mesmo. E quem deseja lutar contra si pr$prio ao pre%o de uma boa noite de sonoA?

O ,3OGE''O =E 'E,&3&ERO &p$s ter atingido o estado vibrat$rio e certo controle do seu est!gio de rela a%o, um fator adicional deve ser levado em considera%o. M prov!vel que voc j! o ten*a dominado, tratando(se normalmente de um produto dos e erccios pr)vios. Gontudo, deve ser enfatizado. Esse fator ) o controle do pensamento. -o estado de vibra%o voc fica aparentemente sujeito a qualquer pensamento, tanto volunt!rio quanto involunt!rio, que passe pela sua mente. &ssim, voc deve colocar(se o mais pr> imo possvel dos estados de 5nen*um pensamento5, ou 5pensamento 6nico5 .concentra%o/. 'e alguma id)ia dispersa passa pela sua mente, voc reage instantaneamente, e s vezes de maneira indesej!vel. =esconfio que jamais se esteja livre dessa orienta%o err9nea. ,elo menos tem sido assim comigo, o que talvez e plique as muitas ine plic!veis viagens a lugares e pessoas que no con*e%o. ,arece que elas so produzidas por pensamentos ou id)ias que eu no sabia que me ocorriam, e abai o do nvel consciente. & mel*or abordagem ) fazer o mel*or que voc puder. :endo isso em mente, as primeiras e perincias na dissocia%o do segundo corpo fsico deveriam limitar(se a tempo e a%o. O que se segue ) elaborado basicamente como t)cnica de familiariza%o e orienta%o, que dever! permitir uma abordagem dissocia%o, sem medo nem preocupa%o.

+ibera%o das e tremidades. <sso serve para familiarizar voc com as sensa%1es do segundo corpo, sem entrega total. ,rocure rela ar(se, e ap$s a cria%o do estado vibrat$rio, trabal*e com bra%o e mo direitos, ou esquerdos, um de cada vez. <sso ) to importante como o ser! sua primeira confirma%o da verdade do segundo corpo. Gom uma das mos tente tocar um objeto qualquer4 c*o, parede, porta, ou outros, que voc se lembre como estando longe do seu bra%o fsico. :ente atingir o objeto. 3ealize o processo de estiramento, mas no para cima ou para bai o, mas na dire%o em que seu bra%o estiver8 apontando. Ha%a isso como se estivesse esticando o bra%o, sem levant!(lo ou abai !(lo. Ima varia%o consiste simplesmente em esticar mo e bra%o da mesma maneira, sem objeto especifico em mente. Esse m)todo ) freq#entemente mel*or, pois na *ora voc no tem id)ia preconcebida do que 5tocar!5. 7uando se 5alcan%a5 desse modo e nada se sente, recomenda(se,8 adiantar a mo um pouco mais e continuar suavemente, como se estivesse estendendo o bra%o, at) a mo encontrar algum objeto material. 'e o padro de vibra%o estiver fazendo efeito, ela funcionar!, e sua mo finalmente sentir! ou tocar! em qualquer coisa. &ssim que fizer, e amine, com seu sentido de tato, os detal*es fsicos do objeto. ,rocure quaisquer rac*aduras, ental*es ou detal*es incomuns que, mais tarde poder! identificar. & essa altura nada parecer! invulgar. 'eus mecanismos sensoriais l*e diro que est! tocando no objeto com 8 a mo fsica. Eis, ento, seu primeiro teste. =epois de familiarizar(se com o objeto por meio da mo esticada, endireite(a e pressione o objeto com as pontas dos dedos. -o incio encontrar! resistncia. Empurre um pouco mais, e suavemente ven%a a resistncia que estiver sentindo. & essa altura sua mo parecer! atravessar direto o objeto. Gontinue fazendo presso at) sua mo atravess!(lo completamente e ac*ar algum outro objeto fsico. <dentifique o segundo objeto pelo toque. =epois retire cuidadosamente sua mo, recue atrav)s do primeiro, objeto, e recue lentamente at) o normal para que ela se sinta no lugar S ao qual 5pertence5. =epois disso diminua as vibra%1es. & mel*or maneira de fazer isso ) tentar vagarosamente me er o corpo fsico. ,ense nele e abra os ol*os fsicos. :raga de volta seus sentidos fsicos deliberadamente. =epois de as vibra%1es se esvarem completamente, fique deitado, quieto durante alguns minutos at) o retorno integral. & seguir levante(se e fa%a anota%1es a respeito do objeto que 5sentiu5, localizando(o de acordo com a posi%o de sua mo e bra%o

quando estava deitado. &note os detal*es tanto do primeiro quanto do segundo objeto que sentiu. :endo feito isso, compare sua descri%o com o primeiro objeto real. Ha%a registro especial dos pequenos detal*es que no poderia ter en ergado de longe. 'inta o objeto pelo tato a fim de compar!(lo com o que sentiu sob influncia das vibra%1es. E amine o segundo objeto da mesma forma. :alvez voc no ten*a recon*ecido conscientemente sua presen%a ou posi%o anterior e perincia. <sso tamb)m ) muito importante. :este a lin*a de dire%o desde o ponto onde ficou sua mo fsica" quando atravessou os primeiro objeto, e at) o segundo. 'er! uma lin*a reta? @erifique os resultados. Esteve o primeiro objeto que tocou fisicamente localizado numa distncia na qual teria sido absolutamente impossvel alcan%!(lo sem movimento fsico? Os detal*es do objeto, especialmente os detal*es mnimos, coincidem com as anota%1es feitas por voc? Ha%a a mesma compara%o com o segundo objeto. 'e suas respostas forem afirmativas ) porque alcan%ou seu primeiro ito. 'e os fatos no conferirem, tente de novo outro dia. 'e voc produziu o estado vibrat$rio, pode efetuar esse e erccio quase sem restri%1es. ,oder! igualmente realizar o seguinte com muita facilidade4 ap$s produzir o estado vibrat>riT, deitado de costas, com os bra%os ou nos lados, ou em cima do peito, erga(os Bevemente sem ol*ar para eles, e una os dedos. Ha%a isso distraidamente, e recorde(se dos resultados sensoriais. =epois de ter cruzado as mos sobre o peito, ol*e(as primeiro com os ol*os fec*ados. 'e voc se moveu com relativa facilidade, ver! tanto os bra%os fsicos quanto os no fsicos. Os fsicos estaro descansando do seu lado ou em cima do peito. &s impress1es sensoriais estaro com os bra%os e mos no fsicos acima do seu corpo fsico. @oc dever! testar esse fen9meno quantas vezes desejar, e como quer que deseje. ,rove para si mesmo que no est! deslocando seus bra%os fsicos, mas outra coisa. Ha%a(o pelos meios que forem necess!rios para B*e garantir inteiramente essa verdade. M sempre importante devolver seus bra%os no fsicos cone o plena, com suas contrapartes fsicas, antes de 5desligar5 o estado vibrat$rio. Gonquanto possa no *aver efeitos posteriores graves, caso isso no seja feito, ac*o mel*or no tentar isso nos primeiros est!gios. :)cnica de dissocia%o. O m)todo mais simples de usar quando

na separa%o do fsico ) o processo de 5decolagem5. O alvo, neste caso, no ) viajar para lugares muito distantes, mas sim familiarizar(se com as sensa%1es no seu pr>prio quarto, em ambiente j! con*ecido. & razo disso ) que a primeira e perincia de verdade ser!, ento e aminada e e plorada com pontos de referncia identific!veis. Gom o fito de refor%ar essa orienta%o ) mel*or que esses primeiros e erccios de completa dissocia%o sejam conduzidos luz do dia. :este suas pr>prias necessidades quanto quantidade de luz no quarto. Evite luz el)trica, se possvel. ,ara alcan%ar as condi%1es, atinja o estado vibrat$rio e manten*a o completo controle dos seus processos de pensar. @oc vai permanecer apenas nos limites do seu quarto, o qual l*e ) familiar. ,ense que est! ficando mais leve" que est! flutuando e subindo, e como seria gostoso flutuar em dire%o ao alto. Gertifique(se de pensar em como seria gostoso, j! que o pensamento associado subjetivo ) muito importante. @oc deseja faz(lo porque ) uma coisa qual reagir! emocionalmente, reagir! mesmo antes do ato, por antecipa%o. 'e persistir apenas nesses pensamentos acabar! dissociando, e flutuar! suavemente para cima, saindo do fsico. :alvez no o consiga na primeira i4J oportunidade, nem na segunda. 2as, sem d6vida alguma, se conseguiu superar as etapas anteriores de e erccios, conseguir!. Im segundo sistema ) a t)cnica de 5rota%o5, mencionada em, algum ponto do livro. 'ob as mesmas condi%1es j! descritas, procure virar(se lentamente, como se procurasse uma posi%o mais c9moda na cama. -o tente ajudar(se a virar com bra%os ou pernas. Gomece torcendo a parte superior do corpo, cabe%a e ombros em primeiro lugar. & todo custo me a(se vagarosamente, e ercendo presso suave, mas firme. 'e no o fizer poder! soltar(se e girar como um toro de ten*a no rio, antes de conseguir modificar a presso. Esse gesto ) perturbador somente porque voc pode perder toda a orienta%o e ser for%ado a encontrar o camin*o de volta cautelosamente, conectando(se em rota%o. & tranq#ilidade com que voc come%a a girar, sem fric%o ou senso de peso, vai inform!(lo de que principiou a ter sucesso na dissocia%o. U medida que isso for acontecendo, gire lentamente at) sentir que se me eu BFO5 .isto ), cara a cara com seu corpo fsico/. f impressionante como voc recon*ecer! essa posi%o. Os BFOP e o cara(a(cara so meramente duas voltas de BFOP e, sem orienta%o, ) f!cil de sentir. Ima vez na posi%o de BFOP, cesse a rota%o simplesmente

pensando em faz(lo. 'em *esitar, pense em flutuar para cima, afastando(se do corpo fsico. -ovamente, se alcan%ou o estado vibrat$rio com ito, esse m)todo certamente B*e trar! resultados. =as duas t)cnicas de separa%o, a primeira deveria ser tentada8 antes da segunda. Ento, depois de ambas serem e aminadas e testadas, a que parecer mais f!cil dever! ser utilizada. E perimentos locais e familiariza%o. =epois que voc tiver ito no processo de separa%o, ) muito importante para sua pr$pria continuidade de objetivo que permane%a em completo controle. & 6nica maneira possvel de fazer isso ) ficando perto do fsico nos primeiros est!gios. :udo o que sentir emocionalmente manten*a bem pr$ imo cBo fsico. Essa advertncia no ) feita por causa de qualquer perigo con*ecido, mas para que voc manten*a uma familiariza%o gradativa, recon*ecendo assim e atamente o que est! acontecendo. &s viagens loucas e sem controle nessa altura das coisas bem podem produzir situa%o e condi%1es desagrad!veis, que o for%aro a reaprender muito do que j! assimilou. O processo de adapta%o mental ser! diferente de qualquer um que voc j! ten*a praticado conscientemente. & adapta%o gradual real%ar! grandemente sua paz interior e confian%a. & essa altura o e erccio principal ) o do retorno. 2anten*a sua distncia separat$ria a no mais de um metro, pairando sobre o fsico. -o fa%a tentativa alguma, nessa ocasio, para me er(se lateralmente ou mais 5para cima5. Gomo saber a que distncia est!? =e novo,, isso ) coisa que voc sente. 'ua viso agora ) zero. @oc condicionou(se a no abrir os ol*os e dei !(los fec*ados por ora. Hique pr$ imo do fsico. & no%o mental disso o manter! na distncia devida. =urante os trs ou quatro pr$ imos e erccios no fa%a mais nada al)m de 5sair5 e regressar para o fsico. ,ara retornar sob tais condi%1es, simplesmente 5pense5 em si mesmo voltando para dentro dele, e voltar!. 'e usou o primeiro m)todo de separa%o, a reintegra%o ser! relativamente simples. &ssim que se vir de volta num alin*amento e ato, poder! me er qualquer por%o do corpo fsico, reativar qualquer um ou todos os sentidos fsicos. Gada vez que regressar abra os ol*os fsicos e sente(se fisicamente para saber que est! completamente 5de volta e uno5. <sso ) para assegurar uma orienta%o4 instilar confian%a no fato de voc poder retornar vontade e, o que ) mais importante, para garantir(B*e o contato no interrompido com o mundo material ao qual pertence atualmente. 'eja l! em que acredite, essa afirma%o ) muito

necess!ria. 'e voc aplicou o m)todo rotativo, desloque(se lentamente de volta ao fsico, de novo pensando nele e, quando sentir que fez contato completo, inicie sua rota%o de BFOP para ligar(se com o fsico. ,arece no *aver diferen%a se voc continua o crculo de rota%o ou, inverte e regressa num movimento oposto quele que o ajudou na libera%o. Em ambas as t)cnicas parece *aver ligeiro sacolejo, semel*ante a um estalido, quando voc entra de novo em jun%o com o fsico e tremamente difcil a descri%o de tal sensa%o, mas voc a recon*ecer!. &guarde sempre alguns momentos antes de sentar(se ap$s o regresso, basicamente para evitar qualquer possvel desassossego. = algum tempo a si mesmo para readaptar(se ao meio(ambiente fsico. O ato fsico de sentar(se oferece prova de continuidade em forma demonstr!vel" voc saber! que pode consciente e voluntariamente atuar num movimento fsico intercalado com e perimentos no ambiente no fsico, e ainda reter a conscientiza%o das coisas no decorrer do processo. @oc ter! completado o ciclo quando conseguir separar(se, voltar ao fsico, sentar(se e anotar o tempo despendido" repetir o processo de separa%o e regressar ao fsico uma segunda vez. tudo sem perda da continuidade de conscincia. & leitura da numera%o rel$gio au iliar! na tarefa. O pr$ imo passo na familiariza%o ) separar(se at) uma distncia ligeiramente maior, aplicando os mesmos procedimentos. 7ualquer distncia at) trs metros serve. 2anten*a sempre a concentra%o mental num s$ prop$sito, sem padr1es de pensamentos dispersivos, especialmente nesses e erccios alongados. &p$s voc ficar acostumado com a sensa%o de estar meio 5separado5, diga mentalmente para si mesmo que pode en ergar. -o pense no ato de abrir os ol*os, pois isso pode muito bem transferir voc para o fsico, enfraquecendo o estado vibrat$rio. &o inv)s disso, pense em ver" pense que consegue ver, e ver!. -o *aver! sensa%o de ol*os abrindo(se. & escurido simplesmente sumir! de repente. -o princpio sua viso poder! ser fraca, como na meia(luz, indistinta ou mope. &t) *oje no se sabe por que ) assim mas, com a pr!tica, sua viso se tornar! mais aguda. & primeira imagem do seu corpo fsico deitado abai o de voc no dever! ser desalentadora, caso ten*a efetuado os primeiros e erccios. =epois de certificar(se de que ) 5voc5 deitado ali, e amine visualmente o quarto da perspectiva da sua posi%o.

2entalmente desloque(se em uma dire%o ou outra, de modo lento, e jamais com violncia. 2e a bra%os e pernas para certificar(se de sua mobilidade. 3ole e pule pelo quarto, no novo elemento, se quiser, sempre permanecendo dentro do limite prescrito do seu fsico. -esse est!gio voc poder! ser invadido por fortes desejos, que talvez sero quase irresistveis. Esse ) o maior problema que poder! enfrentar. Esses desejos, surgindo sem aviso, inesperadamente, so subjetivos e emocionais e podem facilmente anular a posi%o racional a priori que voc elaborou com tanto esmero. O mais importante consel*o ) que eles no devem ser rotulados de mal nem de erro. 'implesmente e istem, e voc deve aprender a lidar com eles. & regra )4 no negue a e istncia de tais desejos. 3econ*e%a(os como parte profunda e integrante de voc que no pode ser afastada pelo 5pensar5. &t) conseguir isso voc estar! incapaz para control!(los. Os desejos incluem liberdade .deleitar(se com a liberta%o das limita%1es fsicas e efeitos gravitacionais/, contato se ual .primeiro com a pessoa amada, depois em nvel estritamente sensorial/, tase religioso .vari!vel, baseado na intensidade do condicionamento da vida pregressa/, e outros que se podem originar de invulgares e perincias ambientais do indivduo. & cren%a apresentada aqui ) a de -e todo mundo sofrer! esses desejos subjetivos, a despeito da maior disciplina rgida e auto(an!lise. 3eferimo(nos a esses elementos muito abai o da conscincia superficial que abrange nosso car!ter fundamental e nossa personalidade. Gomo j! foi e plicado anteriormente, esses elementos surgem porque voc no ) mais simplesmente uni ego consciente, intelectual. @oc ), e talvez pela primeira vez, uma totalidade. Gada parte sua ficar! con*ecida, e dever! ser levada em considera%o em todas as a%1es em que tomar parte. O truque ) manter o voc consciente e racional .aquele mais informado no mundo fsico/ numa posi%o dominante. -o ) f!cil. 'endo assim, voc enfrentar! problemas se tentar negar seu ego. Em vez disso, deve aceitar esses por vezes surpreendentes impulsos como eles so4 parte sua, e seguir em frente. -o poder! elimin!(los, mas sim coloc!(los de lado por ora. Ofere%a a promessa de realiza%o futura, e no ver! resistncia. Essas necessidades sabem identificar um engodo, j! que foram submetidas a ele toda a sua vidaA 7uando voc tiver lidado razoavelmente com essas outras partes suas e demonstrando isso para sua satisfa%o, cinco a sete vezes num estado de quase separa%o .no mesmo aposento, em

pro imidade imediata/, estar! pronto para viagens mais distantes e especficas que se segue neste livro presume que voc venceu a maior parte dos medos que encontrou at) esta fase. Gaso contr!rio, repita os e erccios que produzem medo at) que sua familiariza%o com eles elimine, o receio. 'inal infalvel de retorno. Gomo j! registrado, o medo de ser incapaz de reentrar no fsico ) restri%o b!sica para dei ar o corpo. -os meus primeiros e perimentos encontrei esse problema diversas vezes. Helizmente uma solu%o era ac*ada sempre que tal dificuldade se apresentava. &p$s cuidadosa an!lise de centenas de testes, uma t)cnica infalvel foi elaborada. & 6nica garantia disponvel foi a de que continuou funcionando para mim. ,rimeiro4 se tiver dificuldades, no entre em pnico. &cima de tudo manten*a dominados seus processos de pensamento racional. O terror apenas agrava a situa%o. &ssimile essa f$rmula simples e use(a para retornar ao fsico de qualquer lugar onde esteja, pense no seu corpo fsico. Gomece mentalmente a me er alguma parte do seu corpo fsico. 2e a um dedo da mo ou do p). Hisicamente fa%a uma inala%o profunda. 3eative seus cinco sentidos, ou somente qualquer um deles. 2ova o ma ilar. Engula, ou me a com a lngua. 7ualquer ato que deva envolver movimento fsico, ou usar energia fsica serve. 'e um no tiver efeito imediato, tente outro, 'em d6vida, tal a%o de pensamento o levar! de volta ao fsico. ,. apenas questo de decidir qual funciona mel*or no seu caso. 7uando essa t)cnica ) aplicada, o regresso ) virtualmente imediato. f uma combina%o de descobridor autom!tico de dire%o com a detona%o de um foguete4 & reintegra%o parece instantnea quando ) realizado. Gontudo, esse m)todo de retorno imediato elimina seu poder de op%o ou deciso. Ima vez posto para funcionar, voc no consegue det(lo. E regressar! ao fsico sem qualquer oportunidade de saber o que ) como est! acontecendo. +ogo, isso deve ser considerado como medida de reserva de emergncia, ao inv)s de um passo consistente na sua metodologia. 'ob condi%1es normais voc dever! pensar ou sentir a dire%o e a localiza%o do seu corpo fsico. Ento, sem pressa, e de maneira calma e volunt!ria, inicie o retorno. & mecnica do movimento. &gora que voc armou os devidos controles, inclusive o sinal de regresso de emergncia, est! preparado8 para o mais solene passo de todos4 5ir5 at) um ponto

distante e voltar. =ecididamente no ) aconsel*!vel tentar propositadamente esse e erccio antes de *aver completado todos os testes pr)vios e estar 8 acostumado com eles. M muito possvel que voc ten*a ido inadvertidamente at) um ponto distante durante as fases iniciais. 'e for esse o caso, voc pode recon*ecer a importncia de obedecer a certo procedimento. ,rimeiro, estabele%a o seu 5alvo5. +embre(se da regra4 voc deve 5ir5 at) uma pessoa, no a um local. :alvez seja possvel c*egar ao 6ltimo, se voc tiver profunda liga%o emocional com o lugar, mas os e perimentos tm demonstrado pouco ito nesse terreno. <sso, l$gico, pode dever(se personalidade do autor. Escol*a a pessoa .viva/ que deseja visitar. 'elecione algu)m que con*ece bastante. -o informe a ela que est! fazendo o teste. <sso ) muito 8importante, pois eliminar! qualquer auto(sugesto da parte dele ou dela. Ha%a a escol*a antes de entrar no estado vibrat$rio e de iniciar o processo de descontra%o. Efetue a rela a%o e o estado de vibra%o. Ise o m)todo escol*ido para separar(se. &faste(se at) curta distncia, mais ou menos dois metros do fsico. Gom a viso ainda em 5escurido5, cautelosamente 5pense5 na pessoa que planeja visitar. ,ense no apenas nome, mas na personalidade e car!ter dela. -o procure visualizar um ser fsico, pois ) o refle o da essncia da pessoa que o atrair!, e no os atributos fsicos. Elaborando esse padro, gire lentamente numa rota%o de N>OV. Em algum ponto do circuito 5sentir!5 a dire%o correta. M coisa intuitiva" uma certeza que o atrai como suave m. 2esmo assim, ) bom verificar tudo. ,asse por esse ponto no seu giro, e volte at) ele., =e novo o sentir! com muita for%a. ,are de frente para essa dire%o. ,ense que a viso funcionar! e comece a en ergar. ,ara dar a si mesmo movimento rumo sua destina%o, empregue uma verso total do segundo corpo para o 5estiramento5, que voc praticou nos primeiros e erccios com mo e bra%o. O sistema mais f!cil ) colocar seus bra%os no fsicos acima da cabe%a, com os polegares recol*idos, como um ca%ador submarino a ponto de mergul*ar. Gom os bra%os nessa posi%o pense na pessoa que deseja visitar e estire o corpo nessa dire%o. ,oder! deslocar(se depressa ou W devagar, dependendo do esfor%o desse gesto de estiramento. 7uanto mais 5esticar(se5, mais r!pido ir!. G*egando ao seu destino, automaticamente dei ar! de esticar(se sem perceb(lo. ,ara regressar aplique m)todo semel*ante. ,ense no seu corpo fsico, fa%a o movimento de alcan%ar alguma coisa e estire(se, e

voltar! prontamente. -ormalmente nada mais se e ige al)m disso. E iste certa especula%o quanto necessidade de manter os bra%os, na posi%o de nadador. Originalmente presumia(se que tal postura interromperia um rumo, ou desviaria quaisquer objetos encontrados com as mos, ao inv)s de com a cabe%a. &juda bastante criar o gesto de estiramento, em vez de manter os bra%os ao lado do corpo. & est!. O que vem a seguir parecer! ritualstico, mas a inten%o no ) essa. ,ode no parecer mais eficaz do que as f$rmulas m!gicas da <dade 2)dia. &t) *oje no *! e plica%o de por que a t)cnica funciona. :alvez nos anos por vir, m)dicos interessados e curiosos, qumicos, neurologistas e outros cientistas elaboraro teorias e eq#veis que se combinaro com a a%o. 'e gente bastante resolver e aminar o assunto empiricamente, talvez da resulte nova cincia. -esse nterim, as fronteiras podem desaparecer tamb)m para voc, se tiver coragem e pacincia. & 6nica maneira de aceitar e con*ecer essa verdade disseminada ) e perimentar por si mesmo. ;oa sorteA

O OIE M ,3EG<'O ,&3& I2& ,E''O& ,3OKE:&3('E ED:3&H<'<G&2E-:E

Os fatores desencadeadores da proje%o podem ser relacionados como segue4 B X Hor%a de vontade. L X ,ersistncia. N X Estudo !rduo. W X Gon*ecimento de suas energias. C X Elimina%o do medo.

> X Elimina%o de id)ias preconcebidas. Y X &perfei%oamento em qualquer um dos m)todos mais a frente acrescentados ou criar seu pr$prio m)todo. Estes tens podem parecer simples primeira vista, mas aqueles que j! se projetam de forma mais controlada sabem muito bem que cada item representa uma conquista que B*es custaram anos de aperfei%oamento. <sto geralmente, causado no por dificuldade, mas por bloqueios semeados pela realidade s$cio(familiar ou mesol$gica do pr$prio indivduo. 2)todos aplicativos para indu%o da proje%o e trafsica &ntes de partirmos para os m)todos por mim utilizados, gostaria de fazer um breve coment!rio sobre as mais variadas t)cnicas que induzem uma pessoa proje%o consciente. -a realidade e istem mais de uma centena de t)cnicas projetivas, mas particularmente sinto que para quem est! iniciando nesta nova !rea de autocon*ecimento apenas aquelas que apresentarei, logo a seguir, sero suficientes para dar uma percep%o mais clara sobre a proje%o em si. 'e fizermos uma viagem no tempo, at) os redutos dos 5grandes *omens santos5 da Zndia, veremos que muitos m)todos de controle energ)tico, bem como a medita%o, eram instrumentos primordiais para induzir um indivduo a sair conscientemente do seu corpo fsico. 2uitas vezes isto era traduzido como estado de tase. & simbologia arcaica *indu est! intimamente ligada com todo este processo de despertamento interior, fazendo com que os ne$fitos acreditassem que determinado smbolo pudesse libert!(los do fardo fsico e assim permitir(l*es o acesso a outros planos de conscincia. O jejum absoluto foi amplamente usado, mas sempre com controle adequado de algum mestre, para que assim o ne$fito no entrasse em c*oque com sua pr$pria natureza. =esta forma, o indivduo descompensaria sua carga energ)tica espiritual for%ando o psicossoma a procurar o balanceamento energ)tico em planos paralelos trazendo consigo toda uma carga de for%a vital. Em nossos dias, sabemos que este tipo de t)cnica no mais faz(se necess!rio, pois o autocon*ecimento e a no%o das manipula%1es de energia so instrumentos fundamentais para uma boa proje%o

consciente. 'egue abai o uma rela%o de algumas t)cnicas mais utilizadas por mim e tamb)m por muitos outros projetores4 B X 3ela amento parte a parte. L X @isualiza%o projetiva. N X 2edita%o. W X 'olicita%o direta aos mentores e trafsicos. C X 2anipula%o onrica. @amos comentar agora cada uma delas4

B/ 3ela amento parte a parte Esta t)cnica permite que o fsico fique em total in)rcia e como tudo em nosso mundo ) motivado por uma dinmica universal, o corpo e trafsico inicia sua sintoniza%o com o estado vibracional molecular e istente na pr$pria atmosfera autoimpulsionando(se para fora do corpo fsico. & t)cnica em si ) simples e aqui apresentarei uma sugesto que poder! ajud!(lo a iniciar o e erccio pr>vio de decolagem, cujo objetivo ) o de causar os seguintes estados reacionais baseados em estmulos aut$genos4 a/ ;loquear qualquer sensa%o t!ctil. b/ Gausar a sensa%o de leveza. c/ <nduzir o estado vibracional. <sto ir! orientar a mente de forma organizada visto a maioria dos e erccios de desdobramento no enfocarem qualquer prepara%o de sugestibilidade. @isto no apenas condicionar a mente para um desdobramento, mas tamb)m atingir a conscincia de forma direta e eficaz, condicionando(a a tornar(se vgil toda vez que deslocada do corpo fsico. Os e erccios de rela amento fundem(se com os de concentra%o, pois cada parte do corpo dever! ser induzida a rela ar(se gra%as a estmulos subliminares do pr$prio c)rebro. Este tipo de auto(*ipnose, se assim me permitem considerar, ajudar!, leitor, a condicionar o psicossoma no momento da

decolagem. =eve(se dar tempo suficiente para o subconsciente absorver os comandos induzidos por voc mesmo, at) o mesmo aceit!(lo e assim conectar(se automaticamente ao superconsciente, ou seja, conscincia do esprito. Gada passo dever! ser praticado com seriedade e vontade, nunca com ansiedade, pois assim evita(se tenso e conseq#entemente o fracasso da e perincia. Estes passos sero o alicerce b!sico para o bom desenvolvimento da proje%o consciente. B X &gora respire fundo e lentamente, retendo o ar o m! imo possvel. L X E pire vagarosamente e quando ac*ar que o ar e cessivo e alou(se contraia os m6sculos do est9mago para for%ar a sada do resto do ar contaminado .saturado/. N X 3epita o processo cinco vezes. <sto poder! ser realizado deitado ou mesmo sentado confortavelmente em uma poltrona. O roteiro a seguir poder! ser memorizado ou gravado numa fita cassete para que assim seja tocado v!rias vezes. +embre(se, o objetivo no ) dormir, mas sim criar uma psicosfera de tranq#ilidade e seguran%a, pois s$ assim o bom resultado vir!. &gora acompan*e detal*adamente cada passo aqui sugerido. <ndu%o projetiva Hec*o os ol*os e, ao fec*!(lo, sinto que tem incio o estado de rela a%o. 3ela o(me mais e mais e logo estarei no mais profundo estado de rela a%o que me ) possvel no momento. U medida que me dei o rela ar, torno(me cada vez mais consciente de min*a mente e cada vez menos consciente de meu corpo fsico. Estou tamb)m bastante c9nscio de que posso controlar meu peresprito, em vez de permitir que o corpo fsico atrapal*e min*a decolagem. &gora descanso profundamente X corpo, mente e peresprito X, todos esto na paz completa. @ejo que meu peresprito lentamente come%a a deslocar(se muito sutilmente. =ele come%a a emanar ondas de radia%o c$smica, trazendo(me paz e rela a%o. 'into(me confort!vel e seguro. Estou sentindo(me cada vez mais rela ado. U medida que rela o

cada vez mais torno(me mais consciente do meu corpo psicossom!tico, para o qual lentamente transfiro min*a conscincia para assumir meu verdadeiro 5EI5. :oda inseguran%a e todo medo esto indo embora, sendo substitudos pela conscincia plena e dinmica. :odo o pessimismo e sentimento de insucesso esto desaparecendo sendo substitudos pelo otimismo e confian%a pr$pria. :oda fal*a consciencial e o desespero dei am(me, sendo substitudos por gloriosa esperan%a e prazer infinito. O $dio e o amargor esto dei ando(me, sendo substitudos por amor desinteressado. U medida que me dei o rela ar cada vez mais a e istncia e trafsica torna(se real em min*a vida. O amor, ajuda, incentivo, paz e alegria esto sempre ao meu alcance. Gom esta maravil*osa capacidade de soltar(me do corpo fsico mantendo a conscincia total em corpo perespiritual, conto inversamente de dez at) zero, para aprofundar meu estado de rela a%o. =ez Gada vez mais profundamente. -ove Gontinuo a sentir a radia%o energ)tica do corpo perespiritual medida que se afasta do corpo fsico, dei o(me assim aprofundar cada vez mais. Oito :odas as partculas do meu corpo perespiritual esto se soltando do corpo material total e completamente. 'ete 2ais profundamente, mais, mais, cada vez mais, mais projetado para cima.

'eis 'ubindo, subindo, subindo cada vez mais. Ginco =ei o(me envolver cada vez mais. 7uatro :rs =ois Im [ero ,ronto4 agora sinta seu corpo perespiritual. Eu ap$s a contagem de um a cinco me verei longe do corpo fsico com total conscincia e calma. Im 'e caso sentir o estado vibracional aceitarei a sensa%o com amor pois no me afetar! emocionalmente. =ois Estou flutuando, sentindo um pouco de vertigem, mas tudo bem controlado. :rs 7uatro Estou flutuando, come%ando a criar conscincia total fora do corpo. Ginco ,ronto. Estou fora do corpo material, consciente e em paz. @ou vagarosamente voltar(me para ver meu corpo material e assim constatar a veracidade dos fatos. =aqui em diante estarei a merc dos meus pr$prios pensamentos controlados e sempre ciente de min*a conscincia para me amparar. & qualquer momento que desejar retornar ao fsico, bastar!

apenas pensar nele e assim me encontrarei dentro do corpo material consciente e no sentirei qualquer sensa%o ruim que me dei e em estado depressivo. E assim, toda vez que desejar passar pela e perincia fora do corpo, precisarei apenas deitar(me e pronunciar a palavra 5,rojete5, e estarei fora do corpo fsico conscientemente, mas apenas quando desejar, lembre(se, apenas quando desejar.

L/ @isualiza%o projetiva Este m)todo tamb)m ) eficaz mas e ige um pouco mais de concentra%o do praticante. & t)cnica da visualiza%o ) a seguinte4 a/ O praticante dever! visualizar mentalmente o local que desejar! estar e trafisicamente. b/ Em sua pr$pria mente procurar! observar em detal*es o panorama sentindo inclusive o aroma, temperatura e todos os pormenores do local. c/ \radativamente seu 5EI5 interior come%ar! a se imbuir de vontade para projetar(se at) o referido local. d/ & proje%o poder! dar inicio atrav)s de cenas onricas estimulantes que despertaro as ondas vibrat$rias por todo o corpo <sto poder! ser feito no momento em que desejar recol*er(se para dormir. O *or!rio entre LL4OO *s. em diante ) propcio, pois as ondas vibrat$rias do local onde se vive oferecem menos interferncias neste perodo. 2uitas pessoas quei am(se por no conseguirem o menor efeito projetivo, mas analisando caso a caso o procedimento usado, pude perceber que as pessoas visualizavam o local como um quadro pintado, no sentindo(se adequadamente como parte integrante da cena construda mentalmente. & persistncia tamb)m faz(se necess!ria.

N/ 2edita%o Este ) um assunto que merece uma boa e plana%o diferencial entre medita%o, concentra%o e contempla%o.

Gonforme planil*a estatstica anteriormente apresentada, vi(mos que, para mim, particularmente, este foi o m)todo mais eficaz para uma sada efetiva do corpo fsico. &ssim, ac*ei(me no dever de e plicar o que ) realmente a medita%o. Goncentra%o Hocaliza%o da aten%o na observa%o e concluso de algo, ou um princpio. Gontempla%o O conjunto entre discernimento e razo empregados conjuntamente para a avalia%o de nossos estmulos sens$rios e imagens mentais. &trav)s de certas t)cnicas conseguimos controlar nosso mundo interior e e terior. 2edita%o :)cnica de discernimento e indica%o de futuras possibilidades. Estmulos interiores so despertados, au iliando(nos a encontrar maneiras novas de agir levando(nos a novas descobertas. &lgumas vezes estas solu%1es vm atrav)s de smbolos onricosjj jjjjjjjjjjj ou son*os em seu conte to simb$lico. O son*o ser! abordado mais a frente. & medita%o ) uma arte que deve ser praticada diariamente e no treinada por alguns dias e dei ada de lado. :rata(se de persistncia e perseveran%a, ambas combinadas para, assim, conquistarmos um objetivo. Esta t)cnica possui um efeito direto no fsico, quando devidamente praticada. K! tive a oportunidade de observar pessoas totalmente estressadas recuperarem(se em questo de minutos de medita%o. 7ual ser!, ento, o segredo? B X Gonten%o de qualquer estmulo sensorial e emocional. L X 3ela amento do corpo fsico mas a mente desperta para as impress1es provenientes do pr$prio subconsciente. N X @ontade de praticar a t)cnica

+embre(se, a medita%o no ) um momento de solicita%1es divinas. M mais que isso. :rata(se de um momento usado para seu pr$prio restabelecimento, paz e interiorizaro, fazendo com que o 5eu5 menor fique sob controle total. Im garoto no se torna um *omem de um dia para o outro. Em termos espirituais os *omens da :erra no passam de embri1es que estaro nascendo em breve para o verdadeiro camin*o do autocon*ecimento. & medita%o, em nosso caso especfico, pode ser considerada como uma contempla%o das realidades paralelas. O con*ecimento, pelo menos introdut$rio, desta arte, far! com que determinados mecanismos de transforma%o interior comecem a ser disparados mostrando ao iniciante que e istem verdades que encontram(se ocultas no seu pr$prio 5EI5. O objetivo desta t)cnica ) justamente despertar no *omem aquilo de mais essencial que e iste dentro de si possibilitando(o a integrar(se diretamente com as mais variadas realidades de sua vivncia sobre este ,laneta. & medita%o est! intimamente ligada com a ativa%o c*!crica .veculos de manifesta%o/, assunto este que demandaria mais um captulo para e plicar de forma detal*ada o funcionamento especfico destes v$rtices de energia, os quais possibilitam a intercone o com os mundos paralelos. &credito que o fato do leitor submeter(se aos e erccios da proje%o, no s$ constantes neste livro, mas em outros v!rios, iniciar! o despertamento necess!rio para que a ativa%o c*!crica ocorra. & id)ia ) tornar a e perincia da viagem fora do corpo mais simples possvel, evitado tantos dados t)cnicos que possam, porventura, complicar o praticante. -o intuito de no alongarmos mais, gostaria de apresentar algumas prepara%1es pr)vias para o incio da medita%o. @estimentas 'e possvel, a medita%o dever! ser realizada em vestimentas folgadas e de cores claras, tais como branco, amarelo infantil, azul claro, etc. 2uitos preferem meditar totalmente nus. Ima vestimenta especfica para este fim ) aconsel*!vel pois al)m das caractersticas do tipo da confec%o, a mente criar! um

estmulo autom!tico cada vez que visualiz!(la, ajudando na motiva%o em meditar. ,oderamos considerar isto como uma simbologia especificamente falando. ,ostura 2uitos consideram a postura como algo e tremamente importante. -a realidade devemos lembrar que a postura mental ) o que realmente ) v!lido pois no importa se sua medita%o est! sendo realizada na posi%o vertical, *orizontal, inclinado ou o que seja, mas sim o que voga, e muito, ) a condi%o mental para a realiza%o da interioriza%o. & medita%o ) mais importante que a postura, e atamente como o tronco da !rvore ) mais importante que os gal*os. 'e sua postura for sentada, sua coluna vertebral dever! ser ereta e no esticada. & coluna, em sua forma anat9mica, fica deformada causando problemas de sustenta%o do peso e conseq#entemente o cansa%o sobrevm. 'e uma cadeira ou poltrona for usada, escol*a aquela que mais confort!vel e que molde o corpo, no sentido de que todos os m6sculos posteriores possam rela ar. +embre(se, a medita%o e ige uma mente alerta, no confundindo(se com o sono ou devaneio. & aten%o faz(se necess!ria, o que no ocorre no sono. 3espira%o jjj Gomo e erccio preliminar medita%o, o *!bito de se respirar bem poder! ajudar imensamente na desinto ica%o orgnica e conseq#entemente na irriga%o da energia prnica ao c)rebro material, intensificando determinadas !reas envolvidas no desprendimento do duplo et)rico. ,ara aqueles que nunca praticaram este tipo de respira%o, proposto logo a seguir, o efeito poder! ser de tontura, enj9o, ou eleva%o de temperatura, conseq#ncia do c*oque energ)tico do organismo deficiente com uma energia mais vitalizante. -ossa proposta para uma respira%o preliminar ) a seguinte4 B X 3espire profundamente. &o rela ar contraia os m6sculos do est9mago para que o restante do ar j! utilizado seja e pelido,

ocasionando, assim, uma limpeza geral dos pulm1es. 3epita o processo trs vezes. &gora siga para o segundo passo. L X 3espire profundamente e prenda respira%o, at) o me i(mo que ag#entar. &gora e ale vagarosamente. 3etire o resto do ar contido contraindo os m6sculos do est9mago. 3epita o processo trs vezes. N X &p$s as respira%1es profundas, vamos partir para a respira%o oposta. E ale todo o ar dos pulm1es. 2anten*a(os sem ar o m! imo de tempo que ag#entar. =ado seu tempo limite, inspire vagarosamente e retorne sua respira%o normal por alguns segundos. 3epita o processo. &p$s este e erccio manten*a(se calmo e quieto, na posi%o que mais B*e aprouver. <nteriorize(se e instigue sua mente a pensar sobre uma sada do corpo fsico. Os seguintes estmulos podero ser sugeridos4 a/ <maginar estar ol*ando seu pr$prio corpo. b/ @isualizar o ambiente fora de sua casa. c/ @isualizar um v9o sobre o local onde se encontra. d/ <r em dire%o a algum amigo ou amiga que se encontra distante. e/ <maginar o corpo to leve como uma pluma etc. +embre(se, qualquer pensamento que invada sua mente, que no seja aquele solicitado por voc, dever ser rejeitado para no atrapal*ar o bom andamento do trabal*o da medita%o. Este trabal*o de medita%o ajuda a acelerar o processo de transforma%o psicobioenerg)tica do indivduo, preparando(o para uma e perincia transcendental. Esta transforma%o gradativa, demandando apenas persistncia e for%a de vontade. & visualiza%o no ) imagina%o. <magina%o ), geralmente, disparada por estmulos sensoriais. Im e emplo elucidativo pode ser elucidado. 7uando andamos por uma estrada escura e subitamente ouvimos alguns arbustos se me endo logo adiante, imediatamente a nossa mente 5imagina5 o que poderia ser. 5:alvez um animal? ou um ladro?5 'omos, em geral, negativamente estimulados, ou mel*or, receptivos a estmulos. & imagina%o ) uma faculdade negativa e incontrol!vel, pelo menos para a maioria de n$s.

,or outro lado, a visualiza%o ) um processo positivo. <magens visuais so introduzidas em nossa mente de uma forma controlada =e fato, a mente. sob controle constr$i a imagem margem do mundo material, deliberada e criativamente. O procedimento no ) iniciado por um impulso s6bito, por e emplo, o resultado de um susto, ou desejo, ou estmulo sensorial. -a realidade, a visualiza%o ) bem sucedida quando a entrada sens$ria ) cortada completamente, isto ), quando os sentidos convencionais ficam suprimidos pela vontade. Os estmulos visuais anteriormente propostos, devero ser praticados minuciosamente, ou seja, um deles dever! ser escol*ido e sua visualiza%o mental dever! ser clara e bem definida. +embre(se que quanto mais inerte o corpo fsico mel*or a visualiza%o e conseq#entemente a sada do corpo em completo grau de conscincia ocorrer!. @oc e somente voc ser respons!vel pelo primeiro passo para a e plora%o de si mesmo. &p$s isto, a grande alquimia interior iniciar! sua transforma%o de simples ninfa em uma esplendorosa borboleta.

2M:O=O ED:3& .O,G<O-&+/ =E',E3:&2E-:O &:3&@M' =O 'O-0O :3&-'+]G<=O

O sono em si ) algo muito curioso. 2uitos foram os grandes *omens que estudaram o estado onrico, mas poucos conseguiram e plicar o que ocorria quando suas conscincias tomavam con*ecimento de que estavam son*ando e assim assumiam o comando dos acontecimentos. & isto c*amamos de son*os transl6cidos.

Harei uma mel*or compara%o entre os mais variados tipos de son*os. ,rimeiramente, perguntaranos, o que ) um son*o? &lgumas respostas so propostas por muitos pesquisadores, como por e emplo4 X Im son*o ) uma manifesta%o de imagens e, s vezes, sons os quais apresentam interrela%$es comuns ou incomuns. X Im son*o ) um espel*o que reflete algum aspecto da vida ou do inconsciente. X Im son*o ) um c*amado para viver a vida de uma forma mais intensa do que pode ser vivida em apenas um est!gio de conscincia. X Im son*o ) a cria%o da noite etc... Hreq#entemente, as imagens onricas so o foco central de um conflito ou tenso interagindo com o eu desafiado. Ento, e iste a finaliza%o ou resolu%o no son*o, no qual o conflito ou complica%o ) terminado pela situa%o onrica, criando(se a sensa%o de desabafo ou equilbrio. 2as nem sempre assim ocorre. <sto depender! do grau de complica%o no qual o son*ador est! envolvido. -o me cabe aqui discutir o que seja o son*o, mas sim, de e plicar, ou mel*or, fornecer alguns dados referenciais sobre algumas modalidades de son*o e proporcionar ao leitor uma sensibilidade mais acurada de distinguir um determinado fen9meno onrico de uma proje%o, e certamente ensinar como despertar o 5EI5 e trafsico atrav)s de um son*o transl6cido. :ipos de son*o E istem muitos tipos de son*os que podem ocorrer em uma noite apenas. E istem os pesadelos, ou son*os de e trema ansiedade nos quais o que no ) encarado conscientemente pelo son*ador, sobrevir! a toda for%a inconscientemente num son*o. 2uitas vezes os pesadelos podem ser utilizados como molas

impulsoras para o estmulo de uma proje%o consciente. Ocorre, ento, o que c*amamos de son*os estimuladores, os quais classificam(se como son*os transl6cidos, e conseq#entemente, ap$s algum treino, podero ser dominados e, assim, sero como portas de entrada para uma nova dimenso. @amos ento classificar mel*or alguns tipos de son*os mais comuns. B X Os grande son*os 'o aqueles que refletem a maior parte de nossas vidas e os quais so repletos de simbolismos espirituais de total significado para o nosso 5EI5 interior. Eles ajudam a clarificar nossas mentes conscientes e nos fornecem informa%1es curativas para qualquer problema que esteja perturbando nossa vida consciente. L X 'on*o ordin!rio M o son*o do dia(a(dia, muitas vezes apresentados de maneira jocosa e sem sentido. 'o imagens sem significado, decorrentes de impulsos psicoemocionais saturados em nossa mente subconsciente. N X 'on*o comprobat$rio 'o aqueles que mostram que o camin*o que tomamos em nossa vida foi o mel*or que poderamos ter feito. ,or e emplo4 Ima pessoa son*ou um dia depois de ter sado de seu emprego, o qual no mais suportava, que sua av$, *! muito falecida e a qual era muito querida, vin*a de um lugar muito distante para parabeniz!(lo pela deciso que *avia tomado e que assim que iniciasse o novo emprego seria muito bem sucedida. -o dia seguinte, a pessoa acordou c*eia de coragem para enfrentar a nova situa%o. W X 'on*o premonit$rio 'o aqueles os quais o indivduo son*a algo que ir! ocorrer com ele mesmo ou com algu)m bem pr$ imo de sua convivncia di!ria. :rata(se de uma e panso de conscincia podendo ser

considerada at) mesmo como um impulso que desfia o tempo e espa%o. C X 'on*o transl6cido =escreve o estado onrico no qual o ego, ou mel*or, o EI, para aquela e perincia em si orientando as cenas e imagens onricas conforme seu desejo e livre escol*a, ou ento, o son*ador percebe que est! son*ando e passa a perceber q que est! ocorrendo, passando ento a ponderar e orientar as cenas. <sto ) o que est! bem pr$ imo para o disparo de uma proje%o consciente. Gertamente alguns son*os so mais intensos ou vvidos que outros. -a realidade, o estado de son*o transl6cido deveria ser o ponto que todas as pessoas, ao menos, deveriam alcan%ar, no intuito de, posteriormente, analisarem de uma forma mais ponderada o que ocorre a nvel subconsciente, pois sabemos que muitos de n$s dei amos nossos impulsos apoderarem(se de n$s sem ao menos questionarmos a n$s mesmos o porqu daquilo realmente acontecer. &trav)s do son*o transl6cido podemos ter acesso que desejamos aos pontos mais sensveis de nossas mentes. Gomo c*egar ao ponto de controlarmos o pr$prio son*o? ,ara tal, aqui propon*o alguns e erccios que podero ser 6teis ao desenvolvimento do estado transl6cido. Esta e perincia foi e trada do tratado sobre 5=ream^or_5 desenvolvido pelo Kungian('enoi <nstitute dirigido pelo professor 'trep*on `aplan ailliams, como segue4 'on*ando translucidamente B X =etermine seus valores, raz1es e inten%1es para produzir o son*o transl6cido. L X Ha%a uma lista dos perigos, em termos de importncia pr$pria, os quais podero ocorrer e perturbar seu intento de produzir o son*o transl6cido. N X Hormule uma a%o simples ou sinal, o qual, no momento em que o son*o ocorrer far! disparar a conscincia de que est! son*ando. @oc poder! escol*er qualquer objeto ou parte do corpo, como sinal, o qual assim que focalizado na cena onrica entrar! em rea%o com aquilo previamente determinado

conscientemente. W X 2anten*a sempre um registro de sucessos e fal*as. C X &ssim que conseguir engendrar em sua mente o sinal, procure perceber em detal*es o momento certo de influenciar seu pr$prio son*o. ,rocure dominar e atatamente o que est! acontecendo, tornando(se sen*or de seu pr$prio mundo onrico. > X & pr$ ima fase ) escol*er o que fazer com a *abilidade de se influenciar o son*o. @oc pode manipular o estado onrico de v!rias formas, por e emplo, escol*er voar ou dei ar seu corpo e e plorar Ja outra cidade. Y X 3egistre o que viu e sentiu. &valie seu significado. F X E amine detal*adamente os son*os transl6cidos espontneos pois os mesmos podem conter sinais que podero tornar(se sinais para o disparo permanente de indu%o a novas e perincias transl6cidas. Gomo podemos notar, esta foi mais uma dica 6til que poder! au iliar o leitor a vivenciar, de uma forma mais efetiva e controlada, a e perincia fora do corpo.