ADULTEZ Y ANCIANIDAD

La adultez es la etapa comprendida entre los 25 a los 60 aos aproximadamente. La ancianidad es la etapa que corresponde al finalizar la adultez. Cuando se pasa de los cuarenta, la conservacin de la salud impone ms cuidados que en los aos anteriores y ms esfuerzos para respetar algunos hbitos de vida, entre ellos el control de peso, el estmulo de las actividades fsicas, la sexualidad y sus manifestaciones y la supresin o disminucin del alcohol y del tabaco.

Esta etapa de la vida es la idnea para prevenir los riesgos que pueden venir con los aos, como la osteoporosis, la artrosis, problemas coronarios y vasculares, tambin sobrepeso, obesidad que son las principales causas de enfermedades que afectan al adulto.

Entre los trastornos que pueden afectar al ser humano en esta etapa de la vida estn enfermedades no trasmisibles como la diabetes, problemas cardiovasculares, obesidad etc. Todos relacionados con la nutricin del organismo y los cuidados que se deben mantener.

La diabetes es una enfermedad que dura toda la vida (crnica) en la cual hay altos niveles de azcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma ms comn de esta enfermedad y se presenta a causa de un problema en la forma como el cuerpo produce o utiliza la insulina. La insulina es necesaria para mover el azcar en la sangre (glucosa) hasta las clulas, donde sta se almacena y se usa posteriormente como fuente de energa.

Cuando usted tiene diabetes tipo 2, la grasa, el hgado y las clulas musculares normalmente no responden a dicha insulina. Esto se denomina resistencia a la insulina. Como resultado, el azcar de la sangre no entra en las clulas con el fin de ser almacenado para obtener energa.

Por lo general, la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente con el tiempo. La mayora de las personas con esta enfermedad tienen sobrepeso en el momento del diagnstico. El aumento de la grasa le dificulta al cuerpo el uso de la insulina de la manera correcta.

La diabetes tipo 2 puede presentarse tambin en personas delgadas y es ms comn en los ancianos. Los antecedentes familiares y los genes juegan un papel importante en la diabetes tipo 2. Un bajo nivel de actividad, una dieta deficiente y el peso corporal excesivo (especialmente alrededor de la cintura) aumentan el riesgo.

Otra de las enfermedades o trastornos que afectan a ser humano en estas etapas de la vida es la enfermedad de las arterias coronarias uno de los tipos ms comunes de enfermedad cardiaca, ocurre cuando las arterias que suministran la sangre al msculo cardaco se endurecen y se estrechan. Esto se debe a la acumulacin de colesterol y otros materiales llamados placa en la capa interna de las paredes de la arteria.

Esta acumulacin se llama arterioesclerosis. A medida que esta avanza, fluye menos sangre a travs de las arterias. Como consecuencia, el msculo cardaco no puede recibir la sangre o el oxgeno que necesita. Eso puede conducir a dolor en el pecho o a un infarto.

La mayora de los infartos ocurren cuando un cogulo sbitamente interrumpe el suministro de sangre al corazn, causando un dao cardaco permanente.

Con el tiempo, esta enfermedad tambin puede debilitar el msculo cardaco y contribuir a la presencia de insuficiencia cardiaca y arritmias. Insuficiencia cardiaca significa que el corazn no puede bombear la sangre adecuadamente al resto del cuerpo. Las arritmias son cambios en el ritmo normal del corazn.

Para ello es necesario que el ser humano realice los ejercicios apropiados para su edad, con lo que alcanzar un estado fsico que le ayudar a vivir una vejez plena, sin dependencias, y saludable.

El sndrome metablico es un grupo de cuadros que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Estos cuadros son: Hipertensin arterial Aumento de los niveles de azcar Niveles sanguneos elevados de triglicridos, un tipo de grasas Bajos niveles sanguneos de HDL, el coles

La causa principal es el exceso de peso y la concentracin de grasa en la zona abdominal. Es por ello que la nutricin cumple uno de los papeles mas importantes en esta etapa de la vida.

Lo importante en cada una de estas patologas que afectan al organismo es mantener un estilo de vida adecuado, alimentacin equilibrada, realizar actividad fsica y elegir en la dieta alimentos bajos en grasa descremados, evitar las comidas rapidas y azucares simples para de esta dorma prevenir las diferentes hiperlipemias y resistencias a la insulina que afectan al estado de salud.

MARA SOLEDAD MOGRO ESPINOZA