Date Permiso para Vivir

Basta un para cambiar a sola experiencia tu percepcin del mundo
Date permiso para vivir
Se flexible co mo el bamb que se quiebra co n el viento... no
Consigue la flui dez del agua qu e se a cada recipiente que la contien adapta e...
Empar Dez
Ttulo: Date permiso para vivir Autor: Empar Dez Reservados todos los derechos. Se prohbe sin la autorizacin escrita de los titulares, la reproduccin total o parcial de este libro, su tratamiento informtcio, transmisin visual, por fotocopia, por registro, etc... as como la distribucin mediante alquiler o prstamo pblicos.
Empar Dez Depsito legal: V-862-2012
Imprime: Printed in Spain

Basta una sola experiencia para cambiar tu percepcin del mundo. Si son ms, mucho mejor. Deseo de corazn contribuir con mi granito de arena a que alcances tu felicidad. Empar Dez
Prlogo de Carmen Barbern

Mi encuentro con Empar no fue debido a la casualidad. En un momento muy duro de mi vida, inmersa en importantes problemas personales, me vi marcando su n de telfono. La conoca de antao, pero habamos coincidido muy pocas veces y nuestra relacin era en esos momentos, de conocida, como tantas otras personas con las que cuento en mi crculo. En esa llamada le ped ayuda, y all estuvo ella, total e incondicionalmente. Por qu marqu su telfono y no el de otra persona? Creo firmemente que el Universo me gui hacia ella. A partir de entonces, y unos aos ms tarde, puedo decir en MAYSCULA, que es mi gran amiga y que forma parte de mi familia. Conoc a la Empar persona, a la Empar maestra, sabia pero humlde a la vez, buena persona en el sentido ms amplio de la palabra. Cuando me expres su deseo de que escribiera el prlogo, me sent muy feliz. En este libro, espero que encuentren una gua sencilla, pero no por ello carente de profundidad. Y permitindome utilizar una frase del prestigioso Dr. Luis Rojas Marcos, las bases para
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permitirse vivir en ESTA INCIERTA VIDA NORMAL que nos ha tocado vivir. Espero y deseo que les haga tanto bien como a mi me lo ha hecho. Gracias, Empar, por ser como eres. Carmen Barbern
Al final, lo que importa no son los aos de vida, sino la vida de los aos.
-Abraham Lincoln-
"El origen del sufrimiento es el apego, que crea la ilusin del ego.
-Buda-
Si ayudo a alguien a tener esperanza, todo esfuerzo ha valido la pena.

-Empar Dez-
Dedicado a ti.
Porque si has escogido esta lectura es porque has decidido emprender el camino de la evolucin, o mejor an, ya estas en l. Te recuerdo que lo ms importante de tu viaje no es llegar a tu destino, sino todas las enseanzas que irs encontrando en tu camino. Te deseo de corazn que encuentres la respuesta a tus preguntas y un sentido profundo a tu vida, a la vez que sta gane en fertilidad y traiga a tu ser felicidad, ventura y prosperidad.
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Introduccin
Cuando escribo me gusta pensar que pongo en movimiento un dilogo, iniciado en principio por m, pero que estoy segura va a generar una serie de respuestas en las personas que lean lo que expreso. Hay quien encuentra en la lectura lo que en ese momento necesita que se le diga; tambin est esa persona que matiza alguna de las cuestiones expuestas lo cierto es que, de una u otra manera, se inicia un dilogo que, a veces, deriva en conversaciones con gente del entorno del lector y as dicho dilogo va creciendo y enriqueciendo progresivamente. Escribo porque me gusta plasmar lo que pienso, para trasmitir certezas personales derivadas de mi experiencia como persona, como terapeuta y como eterna discpula de la vida. Y como tal, de mis lecturas, de mis reflexiones y de mis vivencias. He ledo a grandes sabios, de mentes antiguas y actualesy lo sigo haciendo; unas teoras me convencen ms, otras un poco menos Suelo meditar sobre ello y as llego a extraer mis propias conclusiones, de las cuales extraigo una parte y la expongo en este libro. Te aconsejo lo mismo, lee!, todo lo que despierte tu inters y despus, medtalo, llega a tus propias deducciones y acta en
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consecuencia. Te dejo aqu algn que otro cuento espiritual de autores que desconozco pero que creo ilustran las cuestiones a que vamos a ir desgranando por lo que encuentro interesante incluirlos. Hay tambin algunos extractos de textos de sabios de pocas distintas que siempre es bueno recordar y que invitan a la reflexin, tarea que me propongo provocar en esta lectura. Vamos, pues, si te parece a iniciar un dilogo a do. De t va a depender despus de que se expanda. Me propongo animarte a iniciar tu camino de crecimiento personal para re-encontrarte con tu Yo soy y la Unidad Universal de la que formas una parte muy importante.
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Un retal de mi experiencia
Mi encuentro con el Todo Universal fue causal, como casi todo en la vida. Yo lo hice, en principio, a travs de Reiki. Lo que a veces nos parecen casualidades en realidad son causalidades. Es evidente que haba llegado mi hora de reflexin y cambio. Digamos que la responsable de todo fue una lesin importante en mi columna vertebral que afect a la movilidad de mis piernas. Eso me oblig a parar mi intensa actividad laboral. En aquellos momentos signific un palo para m, porque remova los cimientos de mi vida. No me derrumb del todo, pero falt muy poco. Afortunadamente dicho palo lo pude convertir en punto de apoyo progresivamente, porque a ese tiempo muerto que significaba entonces para m el paro forzoso de mi actividad habitual por la merma de movilidad fsica, le fui dando vida debido a mi encuentro con Reiki. Yo ya conoca los beneficios de ste por experiencia propia. Decid estudiar e iniciarme en esta tcnica porque pens que poda ayudarme adquirir un Primer Nivel para afrontar el proceso al que me enfrentaba, como afortunadamente as fue.
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El hecho de asimilar una posible minusvala no es fcil y no me daban garantas de recuperacin ni con ciruga. En estos casos son frecuentes las depresiones nerviosas. A m me ayud en esa etapa el Reiki y me sigui ayudando en las posteriores. Lo cierto es que la prctica de ese primer nivel despert mi inters por seguir profundizando en esta disciplina. Segu con mis estudios y llegu a la Maestra, siempre en contacto con mi maestra de Reiki y con otros maestros de diferentes partes de la geografa y de diversas corrientes de Reiki. Unas circunstancias y otras me llevaron a seguir estudiando otras tcnicas teraputicas orientales y por supuesto a la prctica diaria de la meditacin, pilar importante en mi vida actualmente. He ido descubriendo que soy parte de un Todo y que puedo contribuir con mi forma de pensar, sentir, hablar y actuar sobre ese Todo.
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Cinco principios
Te dejo aqu los cinco principios que nos leg Mikao Usui sensei, una filosofa de vida sana y equilibrada. Te los aconsejo como mantras diarios, hazles un hueco en tu mente al empezar el da. Slo por hoy no me preocupo. Preocuparse implica sufrir por algo que an no ha llegado o que ya ha pasado, lo cual es ilgico y nos hace perder mucho tiempo y energa. Slo por hoy no me enojo. Ten siempre presente que cada situacin de tu vida es originada por una causa que provoca un determinado efecto que es necesario para tu evolucin, por eso, no culpes a los demas ni busques los motivos de tu ira en causas externas a ti. Slo por hoy soy amable y respetuoso Una palabra amable puede alegrarle el da a alguien y genera energa positiva; sin embargo, una palabra cruel puede hacer dao que a quien va dirigida y provocar que genere mucha energa negativa.
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Slo por hoy hago bien mi trabajo. El trabajo personal de cada uno de nosotros es importante. Todos ocupamos un puesto crucial en la sociedad y el trabajo forma parte de la porcin de energa que entregamos al mundo para que funcione mejor. Debemos trabajar entregando lo mejor de nosotros mismos. El trabajo bien hecho repercute en beneficio de todos. Slo por hoy demuestro gratitud hacia la vida por sus dones. El mecanismo del Espejo Universal refleja todo lo que le enviamos, de forma que para conseguir la prosperidad debes dar gracias constantemente como si ya se te hubiesen concedido tus deseos, los cuales se inician en el el pensamiento, naciendo como simples ideas y hacindose realidad cuando ms piensas en ello.
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Universo
El hombre es un pedazo del universo hecho vida.
-Ralph Waldo Emerson-
Mira. Cuando se habla de Universo a algunas personas les viene a la mente el cosmos: planetas, constelaciones Si, pero el universo es mucho ms que eso; es la totalidad del espacio y del tiempo, de todas las formas de la materia, de la energa y de las leyes que las gobiernan. Sintonizar y alinearte con su energa, de la que somos parte, te llevar a comprender las Leyes Universales y a absorber e interpretar todas sus enseanzas. Es una bonita forma de mejorar tu vida y encontrar en ella un profundo sentido.
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El aqu y ahora...
Algunos estn dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aqu y ahora.
-John Lennon-
Ten siempre presente que tu existencia tiene lugar aqu y ahora que es ni ms ni menos el instante y el espacio en el que est teniendo lugar tu vida. Este aqu y ahora es nico e irrepetible, es pleno en s mismo. No es que sea el momento ms importante de tu vida, es que es el nico real y verdadero, el nico que realmente existe, ya que el pasado se ha desvanecido ya en la bruma del tiempo y el futuro todava no ha llegado -el futuro nunca llega al presente; el futuro es siempre, de hecho, futuro. Por lo tanto, lo nico que tienes, lo nico que eres, el nico instante en el que puedes ser es aqu y ahora. La vida es siempre aqu y ahora, instante tras instante. Vivimos en un presente eterno. As pues, vivimos aqu y ahora y morimos aqu y ahora, nadie se muere en el futuro. Debes asimilar que este aqu y ahora, aunque es nico e irrepetible, est indisolublemente unido al instante precedente y al instante siguiente. De aqu tiene que surgir la conciencia para tu evolucin Vvelo con intensidad. Es nico!
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Vive! Es ms tarde de lo que parece. Qu tal un pequeo ejercicio de entrenamiento para adiestrar a tu mente en el aqu y ahora? Veamos: Entra en contacto con lo que sientes aqu y ahora. Toma conciencia de la importancia que tiene estar al tanto de lo que ocurre en tu mundo exterior. Para ello, es necesario que tomes contacto sensorial, aqu y ahora, con lo que te rodea y sucede a tu alrededor. Por otra parte, hecha un vistazo a tu mundo interior: Es el contacto con tu ser interior, con lo que te ocurre en este momento, con tus pensamientos generadores de emociones que simultneamente producen reacciones fsicas. Esto te puede ayudar a conocerte cada da un poco ms y as, si es necesario modificar algn que otro conector mental. No te olvides de la fantasa: Es lo que tu mente te muestra que puede suceder ms all del presente. En el aqu y ahora, tratar de explicar, imaginar y planificar el futuro es una irrealidad y por lo tanto no puedes decir nada acerca del mismo, porque pensar en el futuro es especular y eso crea desequilibrio y absorbe un montn de energa para nada.
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Mentes antiguas
Saber y no hacer es igual que no saber
-Einstein-
Cuando lo consideres oportuno, te aconsejo que leas a grandes pensadores orientales te lo digo por experiencia propia: Mikao Usui, Lao Tse, Confucio, Mahatma Gandhi, Tenzin Gyatso, el actual Dalai Lama Son pozos de sabidura. Son muchos los grandes personajes que miraron a Oriente, completando con ello su ya dilatada sabidura: Aristteles, Platn, Goethe, Einstein, Lincoln, Emerson, Pascal Te reconfortar constatar el reconocimiento de estos y otros grandes sabios hacia la magnificencia del Todo Universal y podrs meditar sobre sus enseanzas. Aqu te dejo algunas de las frases para la reflexin atribuidas a estos ilustrados personajes:
Somos lo que hacemos da a da. De modo que la excelencia no es un acto sino un hbito.
-Aristteles-
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La pobreza no viene por la disminucin de las riquezas, sino por la multiplicacin de los deseos.
-Platn-
La manera ms segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo.

-Goethe-
Al final, lo que importa no son los aos de vida, sino la vida de los aos.
-Lincoln-
Espera siempre lo inesperado porque lo nico cierto es la incerteza

-Zen-
De qu le sirve al hombre ganar el mundo si pierde su alma?

-Pascal-
Cuanta sabidura de mentes antiguas que no nos han sido trasmitidas correctamente desde la infancia en esta mal llamada sociedad del bienestar!
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Acerca de la sabidura
La mayor sabidura que existe es conocerse a uno mismo.
-Galileo Galilei-
Si lo piensas detenidamente, puede ser que llegues a la misma conclusin que yo o no. Para m la persona sabia no es aquella que tiene su mente atiborrada de informacin, la cual muchas veces es como un inmenso bosque que no deja apreciar las caractersticas de un rbol ni de las plantas que crecen alrededor. Y asi nos perdemos la riqueza que emana su individualidad. Porque son l y ellas, de forma individual, los que nos muestran una inmensa sabidura universal, porque son capaces de sentir su entorno y recordar la informacin proporcionada por sus percepciones. Qu maravilla! no te parece? Unos investigadores israeles han descubierto que las plantas tienen en cuenta su futuro; cuando detectan un crecimiento en los alrededores toman en cuenta la sombra que arrojar sobre ellas cuando crezcan y ante eso, ellas se desarrollan en otra direccin. Una planta, cuando est situda cerca de otras, decide crecer a lo alto o en otra direccin basndose en la percepcin de su entorno, de forma que lo hace fuera del territorio de aquella que con su sombra le puede impedir recibir la luz solar que
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necesita para su correcto crecimiento y sus ramas solo comienzan a crecer cuando llegan a una zona libre de influencias y sombras. Como los dems seres vivos, los vegetales poseen un instinto de supervivencia que les dicta la necesidad de espacio vital mnima, segn Ariel Nopalnsky del departamento de Botnica de la Universidad Hebrea de Jerusaln. As que ya vescomo para no saber de ellas! Lo cierto es que la verdadera sabidura consiste en que consigas ser feliz valorando el mundo tal como es, sin pretender acomodarlo como a ti te gustara que fuera o peor an como a ti te interesa que sea. Hay que ser tolerantes y flexibles; la flexibilidad es la gran firmeza, como enseaban los antiguos sabios taostas. Se flexible como el bamb, que no se quiebra con el viento Las ideas fijas son tremendamente negativas. Todo aquel que se empea en radicalizar su postura filosfica, religiosa, humana o espiritual- acaba en muchas ocasiones viendo como se derrumba lo que
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crea su fortaleza pero que en realidad no era ms que su castillo de arena. En el universo nada es fijo; todo vibra, todo se va modificando. La nica cosa inmutable es la ley csmica de que todo cambia. Como dice un refrn popular: Nunca digas nunca jams! No te tomes todos los acontecimientos que van ocurriendo en tu entorno como algo personal; porque como suele decir una amiga ma psicloga no eres tan importante. Ciertos eventos ocurren simplemente debido a la relatividad de las posibilidades. Todo es posible tanto si te gusta como si no. As que, abre tu mente a todas las probabilidades y, como dicen en mi tierra, si la vida te da calabazas haz arnad* con ellas. Veamos un ejemplo. Supn que ests en una reunin debatiendo un tema. En tu turno de palabra alguien se levanta y sale de la sala. Inmediatamente piensas no le interesa mi opinin Por qu tiene que ser eso y no otro motivo? Podra ser que esa persona tuviera que ir al bao, pongamos por caso, o hacer una llamada urgenteen fin, que personalizar cuestiones es
*El arnad es un dulce tradicional Valenciano.
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negativo para tu salud mental y emocional. No te dejes atrapar en esa trampa emocional! Recuerda siempre que tu paz interior y tu felicidad dependen de aceptar que no puedes elegir lo que crees que debera ser, pero que s puedes escoger como quieres ver lo que ya tienes. Planteemos una hiptesis. Digamos que es posible que pienses que tu trabajo es ms incmodo que el de tu amigo y eso hace que te sientas desafortunado. Sin embargo, hay una parte positiva que no debes perder de vista y que debera hacerte valorar lo que si tienes: Ni ms ni menos que trabajo. Hay mucha gente que no lo tiene. Y como este ejemplo, si nos ponemos a mirar detenidamente, seguro que vamos a encontrar algunos ms. Piensa en lo afortunado que eres de tener lo que ya tienes y procura no pensar en lo que no posees Cuando juzgas como buena o mala una situacin es posible que ests confundiendo la realidad con tu interpretacin de ella. Porque es tu punto de vista, puede que no sea el mo, por ejemplo. Y todos y cada uno son aceptables, aunque
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sean muy diferentes, siempre y cuando no perjudiquen a otras personas. Esfurzate por vivir tu vida como t elijas y no juzgues la de los dems no tienes ni idea de como es en realidad- porque si lo haces perturbas su existencia y la tuya y as, con esa forma de actuar solo consigues que la paz no sea posible para ti, por la sencilla razn de que tienes tu mente enfocada en conflictos que, muchas veces, provocas tu mismo. Y, por ley de correspondencia, conflictivas sern tambin las experiencias que te encuentres en el mundo exterior.
Un inciso El saco de plumas Te cuento Haba una vez un hombre que calumni grandemente a un amigo suyo, a causa de la envidia que le tuvo por el xito que ste haba alcanzado. Tiempo despus se arrepinti de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visit a un hombre muy sabio a quien le dijo:
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"Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. Cmo puedo hacerlo?". A lo que el hombre sabio respondi: "Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeas y suelta una donde vayas". El hombre muy contento por aquello tan fcil tom el saco lleno de plumas y al cabo de un da las haba soltado todas. Volvi donde el sabio y le dijo: "Ya he terminado", a lo que el sabio contest: "Esa es la parte ms fcil. Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y bscalas". El hombre se sinti muy triste, pues saba lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna. Al volver, el hombre sabio le dijo: "As como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, as mismo el mal que hiciste vol de boca en boca y el dao ya est hecho. Lo nico que puedes hacer es pedirle perdn a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste".
-Cuento espiritual - Desconozco el autor.
"Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdn".

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Sobre el vaco existencial

Ojal vivas todos los das de tu vida!
-Jonathan Swift-
Cada da ms percibo en la sociedad una necesidad creciente de encontrar equilibrio y paz interior. Es progresivo el aumento del nmero de personas que van descubriendo que el ritmo autoimpuesto en pos del incorrectamente denominado estado del bienestar les produce un vaco existencial enorme que no pueden llenar por ms cosas que atesoran. Porque, paradjicamente, mientras corres y llenas todo tu tiempo ocupndote de conseguir cosas materiales, te has olvidado de ti. No te has parado a conocerte, a escucharte, a valorar lo que haces y por qu y as, aunque tengas muchas cosas materiales hasta es posible que desconozcas cuantas- ignoras quien eres realmente, y con esa realidad, ni siquiera cuentas con la capacidad de gozar de los logros materiales conseguidos. Y lo cierto es que con ese enfoque, has descuidado el tesoro ms preciado que tienes: t mismo. Porque la evolucin interna que consigas en tu vida es lo que va a engrandecer tu Yo Soy, que es ni ms ni menos el que te ha acompaado, te acompaa y te va a acompaar
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siempre. Cuando partas, las cosas materiales se quedarn ah; no es posible llevrtelas contigo. Un inciso La aguja Te cuento Dunichand era un mercader muy rico, orgulloso de sus riquezas y posesiones. Por cada negocio exitoso que realizaba haca colocar una bandera en su techo. Varias banderas ondeaban en el techo de su casa, proclamando su fortuna al mundo. Un da un sabio amigo suyo le dijo: -Hermano me haras un favor? -Por supuesto Maestro qu no hara yo por ti? dijo Dunichand con gran reverencia- ordena y tu sirviente te obedecer. El sabio le dijo: -Te doy esta aguja. Todo lo que pido de ti es que la guardes en un lugar seguro, y que me la devuelvas cuando nos encontremos otra vez en el prximo mundo. -Ser mi privilegio as hacerlo-dijo Dunichand. Cuando lleg a casa, mostr la aguja a su esposa: -El gran sabio me ha encargado guardar esta aguja con seguridad y devolvrsela a l cuando nos encontremos en el prximo mundo- le dijo a ella.
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Dunichand no se haba percatado de las implicancias de la tarea que le encomend el sabio. Pero su mujer le dijo: Como puedes tomar esta aguja y devolvrsela al Gur cuando te encuentres con l en el prximo mundo?Como puedes llevar esta aguja contigo? Cuando esta comprensin golpeo a Dunichand, exclam: -Es cierto cmo puedo llevar esta aguja? No puedo llevar nada! Incluso mis manos y mi cuerpo sern dejados atrs! Cmo puedo llevar esta aguja conmigo? Inmediatamente regres a ver al sabio y le dijo: -Maestro este trabajo que me pediste que hiciera es humanamente imposible. Cmo puedo llevar esta aguja conmigo y drtela en el prximo mundo? Es imposible! Entonces el sabio le dio una mirada que le penetr el corazn y dijo: -Si no puedes llevar contigo ni siquiera una pequea aguja De qu te vale acumular tantas posesiones? Dunichand aprendi una leccin de ms valor que todas sus riquezas.
-Cuento espiritual-Desconozco el autor.
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Te tenas ms de recin nacido

La vida es la constante sorpresa de saber que existo.
-Rabindranath Tagore-
Sigamos con lo que te estaba diciendo. Aunque puede parecer extrao en primer trmino, lo cierto es que te tenas ms a ti mismo cuando eras recin nacido. Llegaste con una serie de conexiones con el Todo Universal que has ido perdiendo con el paso del tiempo y la relacin social con tu entorno. La buena noticia es que, aunque atrofiadas, puedes recuperar y poner en marcha progresivamente muchas de ellas. Hace unos aos un equipo de psiclogos infantiles estudi la evolucin de un buen nmero de nios procedentes de ambientes familiares distintos. Entre otras conclusiones, en el estudio del desarrollo del sistema nervioso confirmaron las conclusiones de la psicologa. El sistema nervioso y el cerebro del recin nacido tiene miles de millones de clulas interconectadas entre s. Los estudios dejaron claro que los bebs tienen el doble de conexiones que los adultos ya que stas, lejos de aumentar, disminuyen a medida que van creciendo. Las que se conservan en el cerebro del nio son aquellas que son confirmadas y estimuladas por su
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entorno. El resto progresivamente.
se
va
desactivando
Veamos la diferencia entre la mente oriental y la occidental. Una profunda reflexin sobre esta cuestin nos lleva a la conclusin de que nos encontramos ante una visin espiritual totalmente diferente en ambas culturas por lo que, obviamente, las miles de millones de clulas interconectadas entre s de una persona nacida en Oriente y otra originaria de Occidente van a evolucionar o desactivarse de forma distinta. Los pilares que forman nuestra educacin occidental se basan, en general, en alcanzar el xito profesional y obtener beneficios materiales para vivir con desahogo en nuestro entorno familiar y social. El tema espiritual es algo secundario, casi optativo. Sin embargo, para la mayora de los tibetanos, por ejemplo, toda su vida, desde que nacen est enfocada hacia una idea, que es ni ms ni menos que su unin con el Ser Superior. En mayor o menor medida, sus costumbres, su mente y sus sentimientos estn dirigidos por la creencia de que detrs de toda accin, pensamiento y palabra debe manifestarse la sabidura divina. Lo viven de una forma natural y espontnea en sus vidas.
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Como ves, dos formas de vida diferentes, basadas en culturas distintas. A ellos les ensean desde la cuna a creer que el universo es el mundo y todo lo que contiene y que somos Uno con todo ello. Aqu, sin embargo, se aprende a confiar en la seguridad material. Y solo cuando nos sentimos vacos, con el alma repitiendo que se siente sola, que lo material no la llena, cuando empezamos a plantearnos el conocimiento del universo y sus leyes naturales espirituales para as abrirnos al mundo espiritual, que es al fin y al cabo nuestra esencia pura. Si llegas a este camino, vive la espiritualidad con sencillez dejndola fluir en todas tus acciones. Olvdate de los condicionamientos mentales y trata de llegar a la esencia pura de tu ser, as encontrars la paz interior en la voz de tu Yo soy y podrs, si lo deseas, conectar con tu Yo superior, que es esa parte de ti que sabe para qu naciste.
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Atrvete
a creer
Que eres una persona maravillosa e irrepetible. Que ms que un derecho, es tu tarea encomendada ser quien eres. Que la vida no es un problema a resolver, sino un regalo que disfrutar. De esta forma podrs sobreponerte y disfrutar de las cosas que antes te depriman. Las lgrimas son naturales, sufre, lamntate y luego sigue adelante!
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Doce principios de una actitud vital sana

1-La esencia de nuestro ser es el amor. 2-La salud reside en tener paz interior. La sanacin consiste en desprenderse del miedo. 3-Dar y recibir es lo mismo. 4-Podemos desprendernos del pasado y del futuro. 5-El nico momento que existe es el aqu y ahora. 6-Podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a los dems practicando la epata, en lugar de juzgar a nadie. 7-Podemos aprender a encontrar armona, en lugar de encontrar defectos. 8-Podemos decidirnos y encaminarnos hacia la paz interior, independientemente de lo que est sucediendo en el exterior. 9-Todos somos discpulos y maestros. 10-Podemos concentrarnos en la totalidad de la vida y no slo en los fragmentos. 11-Puesto que el espritu es eterno, la muerte no debe darnos miedo. 12-Podemos dar por hecho que nosotros y los dems estamos siempre construyendo un mundo mejor.
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Presencia interior
"Cuando te encuentras con una persona que tiene verdadera presencia interior, descubres que posee una sorprendente autenticidad, que incluso puede resultar un poco impresionante por ser tan sincera, tan real y honesta. Tambin percibes una sensacin de mando que irradia de esa persona que tiene presencia interior... No es slo carisma. La persona con autntica presencia interior ha trabajado mucho consigo misma y ha realizado un adecuado viaje interior. Se ha ganado esa presencia autntica dejando ir, renunciando a las comodidades personales y adecuando su mente."
- Rinpoch-
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Somos materia y energa

Hay dos maneras de difundir la luz... ser la lmpara que la emite, o el espejo que la refleja.
-Lin Yutang-
Me sigue sorprendiendo que haya personas que no creen en la existencia de un sistema energtico universal... Si somos materia y energa! El cuerpo humano es un sistema de energas. Tanto la sabidura antigua como la ciencia moderna coinciden en afirmar que toda vida est hecha de vibracin, siendo sta el resultado de los movimientos de los protones y los electrones de todos los tomos que constituyen todas las molculas de todas las sustancias que existen. La vibracin existe en los objetos, en los animales, en las personas y en la atmsfera que nos rodea. Las frecuencias vibratorias de la vida animada son ms activas y ms variadas que las de la materia inanimada, pero la vibracin est en todo. Hay varias tcnicas orientales entre ellas el Reiki- para ayudar a los seres humanos a retomar el contacto con su Energa Vital innata, la cual permanece reprimida por los conflictos externos e internos producidos por la parte insana de nuestra existencia y que pueden llegar a originar bloqueos
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energticos que impiden que podamos manifestarnos asertivamente e interactuar libremente con las personas de nuestro entorno para recuperar as nuestra naturaleza de seres libres. Ojo con la energa negativa No te ha pasado nunca estar genial y que llegue alguien al sitio en el que ests y poco a poco tener la sensacin de ir perdiendo energa para progresivamente comenzar a sentiros mal sin motivo aparente? O entrar en casa de alguien con la intencin de pasar un rato agradable y salir de all casi sin fuerza y con el nimo decado sin ninguna razn que sepamos? Pasa Ya lo creo que pasa! Y suele ser debido a que estamos ante la presencia de una persona envuelta en un aura negativa y nos afectan sus malas vibraciones. Ojo! La persona en cuestin no lo hace de forma voluntaria. Simplemente es su naturaleza e irradia lo que hay: negatividad. Y si una es muy receptiva, pues la absorbe. Bien, eso no podemos evitarlo si es ocasional y con desconocidos. Pero lo que si podemos evitar son las influencias negativas de personas conocidas. Veamos: Es importante, si estas pasando un momento emocional bajo y ests intentando superarlo, evitar
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la gente negativa en la medida de lo que puedas porque es prcticamente seguro que lleguen a elevar tu negatividad. Procura darte cuenta cuando una persona pueda estar aportndote emociones negativas y evala por qu. Despus, acta en consecuencia. Hasta que sientas que has superado ese bajn emocional, es importante que te alejes de esas personas o les dediques el menos tiempo posible. Aunque la cosa se complica si se trata de alguna persona muy cercana. Est claro que aqu no cabe el distanciamiento pero s que se puede hacer algo al respecto. Reduce al mnimo el tiempo que pasas con esta persona negativa y mantn la mayor distancia emocional y fsica que te sea posible. Un consejito ms. Despus de haber estado en contacto con alguna persona negativa, realiza alguna actividad que te ayude a neutralizar su influencia. Un ejercicio mental de positividad a ser posible en compaa de alguien que valore la vida como el bien ms preciado sera ideal. Si no es posible, el deporte y la meditacin son buenos consejeros. Te cuento esto para mostrarte la influencia de la energa en nosotros. La tomamos y la emitimos. Nos nutrimos de ella. De ese modo, si nadamos en
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aguas negativas, poco o nada podemos alcanzar que sea bueno. As que, rodate de gente positiva, que te muestre lo mejor de la vida y aljate en la medida de lo posible de aquellas personas negativas, empapadas de entidades oscuras que te hacen sentir oprimido, denso, como si una carga se posara en tu pecho Ellas suelen sacar lo peor de ti: negatividad, rencor, enojo Sin embargo la gente positiva son seres inundados de luz que la comparten contigo; ellos con sus palabras y su energa y te hacen sentir lleno de vitalidad, libre, positivo, dinmico Te dejo unas pinceladas de atencin para que reconozcas fcilmente a las personas negativas si o si. Necesito aclarar que de ninguna manera es mi intencin ofender a nadie. Para nada. Solo voy darte un pequeo toque de atencin. Puede ser de utilidad! Recuerdas aquello del vaso medio lleno o medio vaco? Pues bien, la persona negativa va a responder siempre medio vaco, de cuales sean las circunstancias. Esta gente tiende a encontrar lo malo de todo lo que se les ponga por delante, ya sean situaciones, personas e incluso buenas oportunidades. Ellos se encierran en su actitud
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pesimista y no atienden a razones de personas de su entorno que se esfuerzan por mostrarles el lado bueno de la vida, que indudablemente existe por mal que se tuerzan las cosas. No sirve de nada. Van a seguir quejndose de su mala suerte. Pero lo que es peor es que realmente sienten lo que dicen y creen ver en los dems la fortuna personificada. Es decir, "Fulanito tiene mejor puesto que yo porque le cae bien a Menganito..." "No quiero hacer la prueba porque no saldr bien porque tengo mala suerte..." y un largo etc. Suelen pensar que los logros ajenos son producto de todo, menos del esfuerzo del que lo consigue. Es difcil pensar en el cambio para personas as, porque en ellas est prevaleciendo lo negativo; estamos hablando de gente que no piensan en mejorar porque en realidad no reconocen sus carencias. Su falta de capacidad para superar los fracasos y su desidia los hace rencorosos con el mundo, cuando en realidad son ellos mismos los que han establecido su nivel de vida.
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Siguiendo con las vibraciones energticas has de saber que la espiritualidad facilita el enlace con el Todo Universal, y ste produce salud en todas sus variantes procedente de la sensacin de conexin con una fuerza superior a nosotros; sta te hace sentir como parte del Universo. La falta de alineacin o la prdida de esa percepcin de conexin con tu esencia espiritual y con la de las dems personas, los animales y la naturaleza suele producir un trastorno energtico que es posible que pueda derivar en un problema vital. No has sentido nunca esas vibraciones energticas? Te dejo aqu un ejercicio por si quieres iniciarte en el reconocimiento de la energa. Junta tus manos, frtalas con suavidad durante un minuto y presta atencin al calor y la energa que libera esta friccin. Ahora, separa tus manos con mucha lentitud y suavidad, hasta que estn a una distancia aproximada de tres centmetros una de la otra. Sientes la energa entre tus manos? Sientes el calor, el hormigueo y la atraccin magntica? Permanece as durante unos momentos y luego separa ms tus manos. Detente nuevamente cuando estn separadas entre s unos seis centmetros. Luego sigue alejndolas cada vez
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ms. Siempre que sientas que la distancia entre ellas ha aumentado demasiado, detente y vuelve a experimentar. Cuando llegues a un punto donde ya no puedas sentir la energa de tus manos, detente y jntalas de nuevo poco a poco. Demrate un momento y experimenta. Ahora, jntalas con mayor lentitud. Detente otra vez y experimenta; despus jntalas un poco ms hasta tocarte las palmas. Permanece en contacto con ellas en la posicin Gassho durante algunos minutos. Siente como tus manos se han cargado de energa y sensibilizado.
As es. Toda vida est hecha de vibracin. Todo necesita de la energa para Ser. Nos abastecemos de ella, que nos llega a travs del Todo Universal y trasmitimos la nuestra a nuestro entorno. Todos somos UNO dentro del magistral universo, todos nos afectamos a todos. Por eso es necesario esforzarnos al mximo para potenciar las virtudes que poseemos e incrementarlas en la medida de lo posible y as depositar nuestro grano de arena para mejorar el espacio vital que habitamos e impulsar entre todos la tarea de conseguir un mundo mejor.
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Hablemos de estmulos
Hay una fuerza motriz ms poderosa que el vapor, la electricidad y la energa atmica: la voluntad.
-Albert Einstein-
En una sociedad capitalista como la nuestra, el estmulo del exterior es atrozmente competitivo y lo cierto es que est creando una buena cantidad de personas neurticas. Puedes sentir claramente como te arrastra un sentimiento de urgencia, de inquietud, de ansiedad, de correr de forma permanente hacia objetivos y logros materiales. No nos han enseado a escuchar nuestro yo interno, a valorar la magia de los momentos de paz interior Erich Fromm afirm que el ser humano actual se caracteriza por su pasividad y se identifica con los valores del mercado porque el hombre se ha transformado a s mismo en un bien de consumo El humano debe trabajar para satisfacer sus deseos, los cuales son constantemente estimulados y dirigidos por la maquinaria econmica. El sujeto automatizado se enfrenta a una situacin peligrosa, ya que su razn se deteriora y decrece su inteligencia; adquiere la fuerza material ms poderosa sin la sabidura para emplearla
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Ya ves, transformados en un bien de consumo Deseos materiales te atraen como imanes en la filosofa general de la vida occidental, para Qu? Sensacin de superioridad social y econmica? Placer por poseer?... Te aseguro que cualquier razonamiento es efmero; de ninguna manera va a llenar el vaco interior que surge de los conflictos internos sin resolver, como tampoco que contradiccin- va a cambiar actitudes negativas en positivas. Y si lo miras detenida y objetivamente, puedes tener muchas cosas, pero como no te tengas a ti mismo, ni siquiera tendrs capacidad suficiente para disfrutar de lo que posees.
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A propsito de estmulos
Los colores son sonidos que se han hecho visibles, si bien vibran con frecuencias mucho ms elevadas de las que puede percibir nuestro odo. Para su percepcin, la naturaleza ha creado otro medio: el ojo. A travs de su forma de vibracin especifica (longitud de onda o frecuencia), los colores ejercen sobre nosotros una poderosa influencia, con independencia del hecho de que lo hagan conscientemente o no. Siempre estamos expuestos a influencias cromticas: fenmeno que comienza con los grandiosos fenmenos de la naturaleza, el azul del mar y del cielo, el verde de los bosques y las praderas, el marrn del terruo recin arado, el amarillo de la arena del desierto, y hasta el cambiante juego de colores de la aurora y el crepsculo. Pero tambin nuestro pequeo mundo individual est marcado y configurado cromticamente: a travs de nuestro vestido y nuestra ropa de cama, de los muebles y alfombras de nuestra vivienda y del puesto de trabajo; incluso el color de nuestros alimentos tiene sus repercusiones. En todas partes estamos expuestos a las vibraciones cromticas, cuyo efecto se percibe consciente o inconscientemente. Ponte en plan perceptivo para no perderte esta maravilla!
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Sobre ir con el automtico puesto

Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayora de la gente existe, eso es todo.
-Oscar Wilde-
"Podemos ir con el automtico puesto o ser conscientes de lo que est presente". Esa afirmacin la le en una publicacin especializada. Me gust. En pocas palabras abre un mundo de posibilidades en la vida de quien las adopta. Estamos acostumbrados a vivir entre etiquetas. Personas, hechos, das...estn etiquetados. Esa persona dicen que es as... No transites por caminos desconocidos porque te puedes perder El lunes es un da infernal y as, podamos seguir indefinidamente. Difcil tarea apreciar los matices reales si una no se para a meditar pacientemente. La mente incontrolada tiende a recordar las etiquetas. Si se es capaz de controlar ese impulso mental, liberarlo del etiquetado y centrarlo en el momento presente, viviendo plenamente lo que hay, seguro que encontraremos matices desconocidos que enriquecen la experiencia y nos muestran sendas interesantes para nuestra evolucin.
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He aprendido de la filosofa oriental que conseguir la fluidez del agua que se adapta a cada recipiente que la contiene es el estado ideal para vivir con plenitud. Cada vaso, cada superficie con la que entra en contacto es aceptada como positiva. Si es redonda, se acomoda a ser redonda. Si es cuadrada, toca ser cuadrada. Si llega a un estanque, se amolda a su quietud. Si a una cascada, a la fuerza de la cada. Cada situacin es nica. Vivindola en solitario o acompaada por una misma persona. El mismo motivo, el mismo sitio, una situacin igual a otra pero que sin embargo no es igual. Solo parecida. Porque nada es esttico, y los estados de nimo menos an.
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Acerca de la vida
Aquel que tiene un porqu para vivir se puede enfrentar a todos los cmos.
-Friedrich Nietzsche-
Mira. A lo largo de la vida, para poder alcanzar la superacin del karma, te toca vivir experiencias diversas. No tienes otra salida si quieres seguir con la evolucin de tu ser. Vivencias que son lecciones que escoges, atraes y aceptas para llegar a tu Yo Soy e ir acercndote a tu Yo Superior, cumpliendo los objetivos para los que viniste a este mundo. Son ejercicios para llevarte a una toma de consciencia de tu propia responsabilidad como productor de la vida concreta que llevas y para que descubras que eres capaz de reflejar una parte de la grandeza universal a la que perteneces y de administrar tu existencia con conocimiento pleno de quin eres y que eres capaz de superar las dificultades, el estancamiento y el conformismo. Tienes que motivarte para sacar lo mejor de ti mismo y llegar muy lejos en el camino de tu evolucin! El budismo tibetano seala que como es la intencin es el deseo, y que el deseo se har patente en la realidad dependiendo de la voluntad,
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constancia y motivacin que se tenga para llevar adelante nuestro empeo. Implcate en ello! Ponte en camino hacia lo que deseas poniendo todos tus sentidos a trabajar en ello. Echa mano de tu Atencin Consciente y comienza, si no lo has hecho ya, a tomar en consideracin que las emociones son una fuente de motivacin emocional
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Relativo al destino
El destino no reina sin la complicidad secreta del instinto y de la voluntad.
-Giovanni Papini-
Dicen que el destino es un poder sobrenatural e inevitable Es posible. Pero yo creo ms en las consecuencias del libre albedro, que nos ofrece el poder de elegir y tomar decisiones que inevitablemente van a tener consecuencias en nuestra vida. En tu mano queda elegir acertadamente. Por el contrario, asumir el destino como algo implacable te inmoviliza y te hunde en la pasividad. Es necesario adiestrar tu mente para que asuma que eso que interpreta como destino es en realidad una creacin tuya aliada con las fuerzas del universo. De esa manera logrars expandirte y sentir que posees libertad de eleccin.
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Qu tal un ejercicio para comenzar a controlar tu destino? Trabajar en conocerte a ti mismo es un buen punto de partida. Tomarte un momento cada da para reflexionar sobre tus acciones y reacciones ante hechos determinados puede ser un buen espacio de deteccin para comenzar a entender lo que pasa en tu vida y de ese modo poder llegar a coger las riendas de la misma. Toma consciencia por medio de la atencin consciente que una vida equilibrada y feliz se construye gradualmente a partir de una serie de interacciones diarias con otros seres humanos, en las que algunos intercambios son trascendentales y otros triviales pero ninguno deja de tener consecuencias. Recuerda que el efecto prctico de vivir en sociedad es saber que los dems son importantes y actuar en consecuencia. Finalmente, sea cual sea el lugar que ocupas y bajo el prisma en que lo mires, hazlo sanamente reafrmandote en la certeza de que no hay nada en el mundo que sea tan importante como las personas.
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Acerca de las emociones

No somos responsables de las emociones, pero si de lo que hacemos con ellas.
-Dalai Lama-
Salir de las redes de las emociones propias y ajenas- que se han ido convirtiendo en dictadoras y hasta crceles es uno de los objetivos prioritarios por los que tienes que luchar y alcanzar cuanto antes. Es importante que expreses tus derechos, por supuesto sin negar los de los dems. Tienes libre albedro para cambiar, tomarte tu tiempo y para decir no. Argumenta, explica, insiste No generalices ni dejes que los dems lo hagan con palabras como siempre o nunca, no admitas el discurso de las exigencias, amenazas y todos los deberasNo te detengas, ten conciencia de que lo que los dems esperan de ti no tiene por qu ser lo que t quieres. Es en esas ocasiones, cuando tienes que dejar bien sentado tu argumento No es bueno vivir tu vida como a los dems les interesa que lo hagas; casi siempre esa accin pisotea tus intereses y paralelamente tu crecimiento personal. Poner distancia emocional es una garanta para ser ms respetado.
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Si tu entorno no lo entiende no importa

En las adversidades sale a la luz la virtud.
-Aristteles-
La presin social muchas veces puede hacerte desistir de tus deseos si no tienes una gran seguridad; si adems tus familiares te dan la espalda es mucho ms probable que abandones en tus intentos de cambios Pero no pierdas de vista que nadie puede saber lo que a ti te hace feliz quiz ni les interese- es tu vida y t debes elegir. Lo que t quieres es solo decisin tuya. Si tu entorno no lo entiende no importa, no puedes permitir que las crticas de la gente hagan que desistas en tu empeo; si consiguen hacerte desistir te habrn ganado la batalla y nunca sers independiente. Atrvete y haz lo que realmente deseas. Si no encuentras apoyo debes saber que no lo necesitas, puedes seguir caminando tu solo. Cada paso que des y cada paso conseguido te llenar de satisfaccin, y eso es mucha ms fuente de alegras que el apoyo de la gente. Te sentirs independiente, vers que puedes hacer lo que te propongas por ti mismo sin depender de los dems, si consigues hacerle frente al medio social te fortalecers interiormente.
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Date permiso
Al final, lo que importa no son los aos de vida, sino la vida de los aos
-Abraham Lincoln-
Hay momentos en que necesitamos darnos un respiro, pasar a segunda lnea de accin, darnos permiso para no saber de todo y de todos y que cada cual haga su vida sin requerirnos. Es necesario permitirnos no estar siempre presentes, localizables, a punto y a disposicin de todos. Solo si te das permiso para no estar atendiendo continuamente las cuestiones externas, podrs tener tiempo para ocuparte de las tuyas, de las internas, de esas que se quedan siempre para despus y que demasiadas veces quedan desatendidas. Y, mira por dnde, stas son las que te proporcionan la serenidad necesaria para atender correctamente a las otras.
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Siguiendo con las emociones

Cada cual tiene la edad de sus emociones.
-Anatole France-
Qu tal un ejercicio de asertividad para mantener una sana distancia emocional? Es muy importante que ante todo conectes con tus propias emociones y ejerzas tu control sobre ellas; porque cuando hay un encuentro de intereses del tipo que sea puedes dar prcticamente por seguro el hecho de que la persona o personas que se enfrenten a ti no van a dejar que te salgas con la tuya sin presentar pelea. Pueden haber gritos, provocaciones y en esos momentos asi es muy fcil entrar al trapo y comenzar una discusin. No lo hagas! Es un derroche de energas. Conserva la cabeza fra y dile a tu Yo ego que tus energas son limitadas y que las tienes que reservar para invertirlas en lo que realmente vale la pena. Una discusin no soluciona ningn conflicto; ms bien lo empeora. Mejor templa tus nervios y busca el dilogo cuando sea posible. Es aconsejable que dejes pasar un buen rato antes de intentarlo. No dejes de conectar con las emociones de la otra persona: intenta comprender asertivamente su postura y busca posibles alternativas que satisfagan a ambas partes. Tampoco es cuestin de romper
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relaciones si no es necesario! Djala que se enfre. Cuando las aguas se calmen, hblale de tu postura, de como te afecta su comportamiento. Anmala a que se explique y hazle entender que no tiene sentido para ti lo que ella quiere y que no vas a ceder a sus presiones.
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Yo soy Yo T eres T
Hay una cita preciosa de Fritz Perls que puedes compartir con quien quieras, especialmente con aquellas personas que discrepen de tus decisiones. Invita a la reflexin. Dice asi: Yo soy Yo T eres T. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas T no ests en este mundo para cumplir las mas. T eres T Yo soy Yo. Si en algn momento o en algn punto nos encontramos Ser maravilloso Si no, no puede remediarse. Falto de amor a M mismo Cuando en el intento de complacerte me traiciono. Falto de amor a Ti
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Cuando intento que seas como yo quiero En vez de aceptarte como realmente eres. T eres T y Yo soy Yo.
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Referente a los deseos

Cuando alguien desea algo debe saber que corre riesgos y por eso la vida vale la pena.
-Paulo Coelho-
En palabras del Dalai Lama, dentro del deseo se tiene el deseo adecuado y el deseo inadecuado. A ti te toca discernir a que condicin pertenecen los deseos que vas sintiendo. Bajo mi punto de vista, un deseo inadecuado es aquel en el que quieres alguna cosa pero, cuando lo analizas con detenimiento, te das cuenta que en realidad no la necesitas. Ante un escaparate lleno de objetos bonitos, una piensa que comprara este y aquel, pero ante la pregunta realmente los necesito? Y a mi respuesta: La verdad es que no, es evidente que el deseo es, en realidad, la respuesta de la mente adiestrada al consumismo, un simple comprar por poseer. Porque para vivir adecuadamente no necesito tales objetos. Sin embargo, al tomar esa decisin estoy respondiendo a otro deseo: simplificar mi vida; y este para m, es un deseo adecuado.
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Cuando digo simplificar mi vida, no estoy pensando en llevar a mnimos mi actividad. Para nada! No soy una persona sedentaria. Hablo de reducir en mi vida el enfoque de adquirir logros materiales. Porque no deseo invertir mi tiempo y mis energas corriendo detrs del dinero. Solo quiero destinar a ello las energas necesarias para cubrir mis necesidades bsicas. El resto quiero emplearlo en cultivar relaciones afectivas sanas y en crear una atmsfera apacible en el seno de mi familia y de mi entorno social. En disfrutar de la naturaleza y cuidarla en la medida de mis posibilidades. En tener tiempo para estudiar, meditar, escribir; para el encuentro y el dilogo con personas que comparten mis inquietudes Este es mi enfoque. Puede que no sea el tuyo. Tenemos libre albedro, que viene a ser la relacin entre nuestros pensamientos y nuestras acciones, a hacer lo que creas conveniente aceptando sus circunstancias... El deseo adecuado surge cuando descubres a travs de tu razonamiento, que merece la pena satisfacerlo.
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Mirando hacia Oriente

El origen del desapego oriental reside en tener muy presente de que aquello que poseemos no nos posea; en tener la certeza que todo llega y se va. Mira. Hace ya mucho tiempo que vengo observando que la sabidura oriental, estudiada detenidamente muestra que es la psicologa ms antigua del mundo. Ella nos propone que una buena parte de nuestra energa y atencin la utilicemos para conocernos, para enriquecernos con nuestra presencia interior y as llegar a realizarnos emocionalmente logrando con ello mejorar nuestra experiencia vital. La filosofa oriental espiritual es un mundo inmenso e intenso que nos aporta, si as lo deseamos en un momento determinado, una serie de tcnicas, consejos y directrices que pueden sernos muy tiles para nuestro viaje interior.
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Leyes de la espiritualidad
En la India se ensea las cuatro leyes de la espiritualidad La primera dice: La persona que llega es la persona correcta. O dicho de otra manera, nadie llega a nuestras vidas por casualidad, ms bien por causalidad. Todas las personas de nuestro entorno, que interactan con nosotros, estn all por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situacin. La segunda ley dice: Lo que sucede es la nica cosa que poda haber sucedido. Nada, absolutamente nada de lo que sucede en nuestras vidas podra haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle ms insignificante. No existe el: si hubiera hecho tal cosahubiera sucedido tal otra No. Lo que pas fue lo nico que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido as para que aprendamos esa leccin y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque
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nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. La tercera dice: En cualquier momento que comience es el momento correcto. Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni despus. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es all cuando comenzar. Y la cuarta y ltima: Cuando algo termina, termina. Simplemente as. Si algo termin en nuestras vidas, es para nuestra evolucin, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
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Acerca de la paz
La paz exterior no puede obtenerse sin la paz interior. Esta es una enseanza oriental muy importante. Es un primer paso para alcanzar el equilibrio personal por una parte, y la paz mundial por otra. En palabras del Dalai Lama A travs de la paz interior se puede conseguir la paz mundial. Aqu la responsabilidad individual es bastante clara ya que la atmsfera de paz debe ser creada dentro de uno mismo, entonces se podr crear en la familia y luego en la comunidad. Y yo aado, y tambin en la nacin y en el mundo. Afortunadamente la toma de conciencia social sobre este aspecto ya es importante y va creciendo da a da. Busca en lo posible respaldar tu realidad tu naturaleza tal como es- en lugar de apoyar posturas establecidas. El Dalai Lama dice que la comprensin de la propia naturaleza debe desarrollarse a travs de la meditacin Al final del libro te dejar alguna tcnica de meditacin por si te decides a practicarla. Escucha al silencio; l te conecta con tu espritu. Crea tu momento del da para estar en silencio. Escucha su 65
sonidopjaros, brisa, lluvia- El silencio es uno de tus mejores aliados para la conexin con tu Yo Soy.
De la filosofa oriental es posible aprender el procedimiento de viajar hacia dentro de ti mismo y as comenzar a recorrer tu camino interno. Solo as podrs conocerte para iniciar la tarea de lograr cambiar modelos mentales adquiridos y caducos y rencontrarte con tu Yo Soy y con la Unidad Universal. Con la prctica y la disciplina vas a ir descubriendo que formas parte de un TODO y que todos y cada uno de los componentes del mismo acta de un modo determinado en tu existencia. De hecho, la forma de concebir y actuar de uno mismo modifica ese TODO. Eso te permite ir analizando tu relacin y reaccin con l y orientar tu Yo en tu propio beneficio y en el de los dems.
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La cabaa del sabio

Te cuento rase una vez un lugar donde concurran todos los caminos del mundo. Justo en ese punto exista una cabaa donde viva un sabio. El sabio ofreca comida y cama a cambio de que la gente que por all pasara le contara la historia de su viaje. Era un da fro cuando lleg un hombre de mediana edad, delgado. Sus manos temblaban y sus ojos no paraban de moverse. Hola, sabio. Vengo de muy lejos. He sufrido muchas penalidades para llegar hasta aqu. Gran sabio, necesito que me ayude a encontrar respuestas. Muchos me han hablado de usted y Tranquilcese, amigo, ya ha llegado donde quera llegar. Si viene de tan lejos y ha sufrido tanto, necesitar descansar. Yo le ofrezco hospedaje. Puede dormir aqu, junto al fuego. Gran sabio, no necesito dormir. No he venido para perder el tiempo sino para escuchar sus lecciones y aprender de sus conocimientos. Solo hay dos cosas necesarias para vivir: dormir y comer. Sin ellas no puede hacerse lo dems. Yo le brindo las dos. A cambio usted deber contarme la historia de su viaje.
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Pero eso ser maana. Ahora debe descansar. Buenas noches, amigo. Y sin una palabra ms, el sabio se retir a su cuarto. El hombre estaba contrariado. Haba atravesado selvas, cruzado desiertos y escalado montaas con el nico objetivo de llegar a la cabaa del sabio. Haba soado con este momento todos los das y ahora que por fin haba alcanzado su meta el sabio le hablaba de comer y dormir. La reaccin del sabio le decepcion enormemente y pens que si no era capaz de darle lo que necesitaba no mereca ni el sobrenombre de sabio ni gastar su valioso tiempo con l. Cogi su mochila y se larg. Le haban hablado de un mago que moraba en una cueva. Quizs ese mago tuviera ms consideracin hacia l y podra despejar todas sus dudas. Cuatro aos despus, y tras haber visitado al mago, regres a la cabaa del sabio. Hola, sabio. Vengo de muy lejos. He sufrido muchas penalidades para llegar hasta aqu. Gran sabio, necesito que me ayude a encontrar respuestas. Muchos me han hablado de usted y Bien, amigo, dgame dnde ha estado todo este tiempo? Se march sin despedirse. Estaba buscando respuestas y usted no me las dio. Por eso me fui. Encontr a un mago y cre que l me las dara pero tampoco pude aprender nada. Simplemente me ofreci un plato de sopa. Durante dos das le hice preguntas y ms
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preguntas pero l se mantuvo siempre en silencio. As que he vuelto aqu. Si hace cuatro aos no aprendi nada de mi porque cree ahora que va a ser diferente? No lo s, pero necesito conocer el sentido de la vida y la muerte, el porqu de las guerras, el significado del amor, la gran verdad de todoNecesito tantas respuestas. La desesperacin solo tiene dos salidas: una es la locura y otra la paciencia. Pero eso no importa ahora. Hbleme de sus viajes. Cunteme. Qu paisaje le ha fascinado ms? Bueno, no sabra decirle. No he tenido mucho tiempo como para contemplar los paisajes. Cuando tengo un objetivo solo pienso en conseguirlo. Pero habr conocido a mucha gente interesante. No, tampoco. Estaba demasiado ocupado en elegir el camino ms adecuado para llegar cuanto antes hasta usted. La verdad es que solo sent satisfaccin cuando llegu a su cabaa. Entonces ha tenido que ser un viaje muy duro. S, sin duda. Un largo silencio se hizo en la cabaa. El hombre pens por un momento que ese silencio era el preludio del gran discurso del sabio en el que por fin descubrir la gran verdad. Sin embargo, el silencio se hizo cada vez ms y ms largo y, horas despus, el sabio solo abri la boca para dar las buenas noches. A la maana siguiente, el hombre ya no estaba all.
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Durante aos vago por el mundo, buscando y encontrando supuestos magos, genios, curanderos, chamanes, druidas, brujos, pero ninguno de ellos le dio las respuestas que necesitaba. A pesar de todos los desencuentros, nunca perdi la fe y pens que en algn lugar existira alguien capaz de ayudarle. De este modo, la vejez fue apoderndose de su cuerpo. Su andar fue hacindose cada vez ms lento y necesitado de largos descansos. Solo as poda recuperar el aliento y continuar. Y fue en los descansos donde aprendi a ser paciente. Y fue en la paciencia de los descansos donde aprendi a mirar ms all de su objetivo. Y en la paciencia de los descansos, mirando ms all de su objetivo, fue donde aprendi que la gran verdad era el camino que recorra cada da, los paisajes por los que pasaba sin mirar, la gente con la que se cruzaba y no hablaba. Y fue as como aquel hombre olvid su objetivo y se hizo viajero. Muchos aos despus lleg de nuevo a la cabaa del sabio y tras comer y echarse una siesta, sonri, fue feliz y comenz a contar la historia de sus viajes al sabio, que sonri y comenz a escuchar al viajero.
Hay quien tiene tanta prisa que no disfruta su camino Abraham Lincoln dijo que Al final, lo que importa no son los aos de vida, sino la vida de los aos.
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Leyes naturales universales

Te propongo un paseto por las Leyes naturales universales que es necesario que conozcas y que te alinees con ellas. Vers. Se denomina Ley natural al proceso por el cual el Universo se pone en movimiento y se expresa. Todo lo que vemos y percibimos viene de algo que no sabemos que existe hasta que lo hacemos consciente. Hay muchas cosas que desconocemos, pero el hecho de desconocerlas no implica que no estn ah, solo es que no te has parado a mirarlas, a sentirlas, a saber de ellas En palabras del Dalai Lama, determinamos si algo existe o no a travs de la conciencia que lo percibe As, es necesario que amples tu percepcin cognitiva para transitar los caminos de la evolucin y de paso, para acertar a ser ms asertivo en la toma de decisiones que sin duda dan una forma u otra a tu vida. Si te fijas, es corriente escuchar a personas que se quejan de no ver satisfechos sus deseos. Eso se debe fundamentalmente a su falta de alineacin con las leyes naturales del universo. No las han estudiado, no las han entendido o no las han experimentado de forma consciente. As, estn conectadas deficientemente con el universo. ste
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funciona sin esfuerzo, de forma natural y produce todo lo que esta a la vista y fuera de ella. Nosotros somos parte l. No es buena la falta de sintona con el Todo Universal Tengo una amiga que dice que existe el ser sin ser. Observa con atencin y percibirs como, en general, se acta desde el ego. Porque es lo que se aprende de la filosofa social dominante. Porque no se est entrenado para actuar desde el Ser. Existe en muchas personas la creencia de que somos un cuerpo, una mente, un intelecto y unas emociones. Y punto! Y persisten en tal afirmacin hasta que tienen acceso, si as lo desean, a su Yo Soy y su encuentro con el Yo Superior a travs de la meditacin u otras tcnicas espirituales. Solo as se logra descubrir nuestro ser, y sentir que l es consciencia pura ilimitada en un campo de infinitas posibilidades. Venimos de ese medio y venimos a expresarlo. Ese es el propsito final de la vida de todos. Cada uno lo har a su manera segn su Dharma ms adelante hablar de l- pero todos somos integrantes manifestados del universo. Sin esa relacin, la vida pierde sentido. El universo no tiene favoritismos. Tu xito y felicidad dependen de leyes y principios naturales y de la manera como los apliques.
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Esta es
La Ley de Atraccin
El tesofo tibetano Djwhal Khul la define como la ley bsica de la manifestacin y la ley suprema de este sistema solar. La Ley de la Atraccin es una Ley Natural Universal que dice que atraemos las personas y situaciones acordes a nuestro tipo de pensamientos Ya sabes, si eres positivo atraers ese tipo de elementos a tu vida; si te aferras a la negatividad, eso es lo que te vas a encontrar en tu da a da. Digamos que los iguales se atraen en este caso. Este principio es esencial para la comprensin de la condicin humana y afirma que eres como un imn viviente, ya que de forma inevitable atraes hacia tu vida a aquellas personas y situaciones que estn en armona con tus pensamientos. Todo lo que en tu vida hayas atrado hacia ti, lo has hecho por la clase de persona que eres y especialmente por tu forma de pensar y de actuar. Si algo no va bien en ella, revisa tu mente y procura cambiar de enfoque. Lleva siempre en contigo la siguiente cita de Albert Einstein:
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Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Si miras detenidamente todos y cada uno de los aspectos de tu vida, tanto positivos como negativos, te dars cuenta de que todo tu mundo est producido por ti y que, cuanta ms carga emocional pongas en un pensamiento, ms grande ser la intensidad de la vibracin que emites y ms rpidamente atraers hacia tu vida a gente y situaciones que sean afines a dicho pensamiento. Claramente: accin reaccin. Esta ley siempre est actuando a tu alrededor. Agudiza tu percepcin al respecto y la vers actuar. Pongamos por ejemplo que decides hacer algo e inmediatamente despus comienzan a llegarte ideas nuevas Pero tan cierto como esto tambin lo es que muchas de ellas no se llevan a la prctica; ni siquiera se lleva a cabo un intento para ver que tal va. Estars de acuerdo conmigo en el hecho de que a menudo mucha gente se retrae porque no sabe cmo trasladarse desde donde se encuentra hasta donde quiere ir. La buena noticia que quiero trasmitirte es que con la ley de atraccin, sin embargo, no es necesario tener todas las crespuestas a tus dudas antes de comenzar. Siempre que tengas
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claro lo que quieres ella propiciar que llegue a tu vida la clase de gente afn que respaldar tu idea y facilitar la llegada de oportunidades para que lleves adelante tu anhelo. As que adelante sin que te frenen tus dudas! Ten siempre presente que tus pensamientos constituyen una forma de energa que vibra a una velocidad determinada en funcin del nivel de intensidad emocional con que acompaas al pensamiento. Cuanto ms excitado o temeroso ests, ms rpidamente ellos emanarn de ti y atraern hacia tu vida personas y situaciones afines. Cuestin de vibraciones energticas. Puedes acceder a esos deseos que hasta ahora no te has atrevido a plantearte porque puedes cambiar como persona. Puedes modificar tus pensamientos dominantes por medio de ejercicios mentales basados en la meditacin. Puedes auto disciplinarte enfocando tus pensamientos hacia lo que te interese y rehusar pensar sobre lo que no te convenga. Esta es una de las caractersticas esenciales de la ley de atraccin.
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De la persona que utiliza este principio de un modo positivo se dice que tiene suerte. Es una forma de decirlo, pero no es la correcta. La suerte no existe, existe la ley de atraccin, el trabajo bien hecho y la perseverancia. Recuerda que para la ley de la atraccin no hay bien ni mal. El Universo solo refleja tu estado de nimo y manifiesta tus deseos. Deja que el universo sepa lo que quieres. Escoge lo que deseas, pero tenlo muy claro, porque si no es as la Ley de la Atraccin no podr concedrtelo. Lo bien cierto es que si envas una frecuencia confusa slo te mandar resultados confusos. Cualquier cosa que pienses y sientas te lo devolver reflejado en situaciones y emociones similares. No importa quin o como seas. La ley de la atraccin opera siempre y para todo el mundo. Si lo comprendes, acta. Si no, tambin. Alguien puede llegar a pensar: Quiero poseer la lmpara de Aladino; ms que nada ni nadie, quiero para m la lmpara de Aladino! Bueno; como cuento esta muy bien. Pero no se yo si existe semejante objeto Pero, lo que si puede ocurrir si te lo
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propones, es que t puedas ser tu lmpara de Aladino Eso si es posible si te empeas de verdad en lograrlo! Veamos: Hay quien lo llama secreto; yo prefiero llamarlo lgica meditada. La Ley de Atraccin es un hecho, pero Cmo te la aplicas? Sencillo y complicado al mismo tiempo. Antes que nada, quiero dejar aqu una bonita reflexin que creo es importante tenerla en cuenta: Cada vez que quieres algo, pregntate si realmente lo necesitas La mayor parte de la vida la pasamos creyendo que necesitamos algo, cuando en realidad tenemos todo lo que necesitamos La abundancia es un estado del alma. Matizado lo anterior, sigamos con la adaptacin de tu ser a la ley de atraccin. A ver: Qu tal si pruebas a averiguar que es realmente lo que quieres
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que sea una realidad en tu vida? Exactamente lo que deseas y sin titubeos de ningn tipo, para claramente centrarte en ello y as realizar un plan de accin y ponerte manos a la obra. No te disperses. Cntrate! Defnelo detalladamente tanto como te sea posible. Es muy importante que obtengas el mayor nmero de detalles para poder visualizarlo y sentirlo como si ya fuera un hecho. Enuncia tus propsitos en positivo. Tus pensamientos no deben ir encaminados a evitar lo que no quieres, sino a conseguir lo que quieres. El universo no evala las negaciones. Si piensas en lo que no quieres, vas a irte de cabeza hacia ello. Te sorprender el potencial que tienes para crear tu propia realidad. Vamos a por tu deseo? Ponte en camino! Es importante que lo inicies confiando en tus recursos personales y desde la tranquilidad procedente de la valoracin de los bienes que ya posees. Para poder emitir sentimientos y pensamientos positivos es importante que seas consciente de todo lo bueno que ya tienes; valralo
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y expresa tu agradecimiento. Sintelo cada da mientras estas de camino hacia tus deseos, sin desesperarte por llegar para poder ser feliz. Tienes lo que necesitas Disfruta del camino. Centra tus pensamientos y busca tu luz interior. No permitas que el ruido interno y externo te aturda. Da cabida a una visin diferente, ms sabia... que ir manifestndose progresivamente en tu vida. Cudate y cuida tu entorno. T eres lo ms importante de tu universo, y como tal te debes de cuidar. Quirete mucho! Esto afectar muy positivamente a tu estado de nimo, dndole ms poder a la ley de Atraccin. Acta y ponte a ti como principal inters. Ya que para dar hay que tener. Si t ests bien, podrs ayudar a los dems a estar bien, pero si no lo ests, poco podrs hacer por los ellos.
La mente es como un paracadas, funciona mejor cuando est abierta."

-Dalai Lama-
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En tu camino, recuerda siempre que no existe el fracaso, slo los resultados. Algunos de los resultados te gustarn y otros no. Cuando un resultado no te guste, slo tienes que cambiar tu forma de actuar. El nico fracaso verdadero es el abandono. Piensa siempre de manera positiva, sacndole el lado positivo incluso a los acontecimientos que no te agraden; valralos porque te han servido de aprendizaje y te fortalecen. Cuando algo no sale como esperabas, casi siempre es porque eso era necesario para conseguir tus objetivos aunque de entrada no te lo parezca. Es tu etapa de crecimiento. Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar t por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cmo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas.
-Louise Hay-
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Muchos cambios...?
Pasa! Ya lo creo que pasa! Un da te levantas con la inspiracin elevada a potencia y te dices que vas a hacer muchos cambios en tu vida. En tu casa vas a ordenar tus libros, a cuidar tus plantas, a cambiar los muebles de sitio para darle otro aire a tu hogar...Y mira, ya que estas con tantos nimos, pues tambin vas a practicar deporte y a cuidar tu dieta. Si! Ponernos metas es fcil, proponernos cambios tambin, pero conseguirlo...ya no lo es tanto! Las buenas intenciones muchas veces duran una semanita...Si llega! Y pasa que a una se le puede quedar una desagradable sensacin de fracaso que no veas. El caso es que seguro que lo hubieras logrado si hubieras logrado motivar tu mente. Veamos. Ante todo, los cambios uno a uno. Por ejemplo voy a cuidar mis plantas. Y priorizo esta cuestin porque las plantas son seres vivos y merecen nuestro cuidado. Entonces piensa si realmente quieres conservar tus plantas o prefieres regalrselas a alguien que si que las cuide. Supongamos que decides que quieres quedrtelas. Ahora piensa si de verdad te motiva hacer el esfuerzo de cuidarlas y porqu. Quiz te contestes
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que te gusta su compaa y como favorecen tu casa. De paso te dices que si te ocupas de ellas como es debido van a estar preciosas y la gente que vaya a tu casa te las va a admirar. Visualzalo! Siente tus plantas saludables y hermosas. Siente su efecto en tu hogar. Siente lo que te dir tu gente cuando las vea. Dile a tu mente que eso es realmente lo que anhelas. Ya lo tienes claro. Ahora piensa como lo hars. Que necesitas para trabajar en ello. Cuanto tiempo vas a dedicarles... Bien. Imagina que ya lograste tu meta. Como te sientes al ver el resultado de tu esfuerzo? Que sientes cuando tus amigos admiran tus plantas? Es positivo para ti? Si la respuesta es afirmativa, dile a tu mente que quieres llevar a cabo esta meta. Que te ayude a lograrla! Despus, si quieres, pasas a la siguiente utilizando el mismo mtodo adaptado a tu prximo objetivo.
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Sobre el apego y el sufrimiento

El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.
-Buda-
Te invito a una reflexin sobre esa afirmacin de Buda y esta otra, derivada de mi propia meditacin al respecto despus de haber ledo a varios pensadores de diferentes pocas sobre esta cuestin. Pienso que en Occidente el sufrimiento puede tener muchas causas, pero las principales con diferenciason el apego y el deseo, ambos en exceso. La actitud de aferrarse a algunas personas cercena el derecho a la libertad de las mismas en principio y las obliga a menudo a desprenderse de ti como un lastre que ya no pueden o no quieren arrastrar. Y eso para ti es sinnimo de sufrimiento y sensacin de desamparo y vaco emocional... En cuanto al apego a situaciones, lugares, objetos como si fueran algo permanente si o si, cuando en realidad no es as Mal camino! Tambin es sinnimo de sufrimiento. Me vienen a la mente unas sabias palabras de Coelho Dejar ir, soltar, desprenderse todos y todas estamos abocados a ir cerrando captulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir adelante
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Limpieza de sentimientos
Hasta los sentimientos buenos, si se exaltan en demasa, son capaces de conducirnos a errores deplorables.
-Jaime Luciano Balmes-
Cuanto tiempo hace que no haces una buena limpieza de sentimientos en tu vida? S, de sentimientos. Es posible que an conserves algunos antiguos hacia personas que ya ni siquiera aparecen ltimamente en tu entorno? Para que los guardas? Ya no te sirven de nada. Pinsalo detenidamente. Acaso crees que si un da esas mismas personas arribaran de nuevo para formar parte de tu existencia seran exactamente como las recuerdas? T eres igual que hace un tiempo? La respuesta es NO. Las personas evolucionamos... O ms nos vale! Porque quedarse anclado en el pasado no es bueno para la salud emocional de nadie. La Vida es un continuo flujo de cosas, situaciones, relaciones todo va y viene, como una constante oportunidad de cambiar y/o mejorar las situaciones. Solo una actitud lcida hacia ti mismo te ayuda a identificar lo que ya no te conviene. Elige darte tiempo en lugar de criticarte y exigirte constantemente esa es la nica manera de
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efectuar verdaderos cambios en tu vida cotidiana que te permitan seguir evolucionando. Es necesario dar salida a lo viejo, que ya no nos sirve en esta etapa vital, para dar cabida a lo nuevo. Es mejor retirarse y quedar como un bonito recuerdo, que insistir y convertirte en una molestia. No se pierde lo que no tienes, no se mantiene lo que no es tuyo y no puedes aferrarte a lo que no se quiere quedar. Si eres valiente para decir adis, la vida te compensar con un nuevo hola.
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Ley del desapego

Sigamos. La excursin por las Leyes Naturales Universales nos acerca a la Ley del desapego. Inteligente ya vers. Esta Ley se presenta diciendo que para adquirir cualquier cosa en el universo fsico es preciso renunciar al apego a ella. Esto no quiere decir que abandones la intencin de crear tu deseo. Lo que tienes que abandonar es el apego al resultado que si saldr bien, que sino- Es grande el poder que se deriva de este principio. Tan pronto como renuncies al inters por el resultado, combinando al mismo tiempo la intencin y el desapego, conseguirs lo que deseas. Y puedes conseguirlo porque esta ley se basa en la confianza incuestionable del poder de tu verdadero yo. El apego, en cambio, se basa en el temor y en la inseguridad, y esa necesidad de huir de la incertidumbre emana del desconocimiento del Yo Soy.
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La sabidura de la incertidumbre reside en el desapego, en la liberacin del pasado, de lo conocido Si superas los miedos y decides ir hacia lo desconocido, que es el campo de todas las posibilidades, te unirs a la mente creativa que orquesta la danza del universo. La bsqueda de la seguridad es una ilusin. No hay garantas de que exista. No es ms que un apego a lo conocido y ello no es ms que la crcel del condicionamiento pasado. Y el pasado solo es eso: pasado. All no hay evolucin -absolutamente ninguna. Y cuando no hay evolucin, sobrevienen el estancamiento, el desorden, el caos y la decadencia. La solucin a esta necesidad humana se encuentra en el conocimiento y posterior victoria sobre la inseguridad y la incertidumbre. La incertidumbre, sin embargo, es el terreno frtil de la creatividad y la libertad puras; supone adentrarse en lo desconocido en cada momento de tu existencia, y no olvides que ste es el campo de todas las posibilidades, siempre abiertas a la creacin de nuevas manifestaciones. Sin incertidumbre y sin lo desconocido, la vida no sera ms que la repeticin trillada de recuerdos gastados. Hay personas que se vuelven
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vctimas del pasado, y su verdugo de hoy es el Yo que les queda del ayer. La fuente de la riqueza, de la abundancia, y de cualquier otra cosa en el mundo fsico es el Yo. Todo lo dems son smbolos transitorios que van y vienen -automviles, casas, dinero- Perseguir los smbolos es como conformarse con un barco de papel en lugar de uno verdadero con el que poder navegar el rio de la vida. Y esa eleccin genera angustia; acabas sintindote hueco y vaco. La fuente de la abundancia, de la riqueza o de cualquier cosa en el mundo fsico es el yo; es la conciencia que sabe cmo satisfacer cada necesidad; sin condiciones, sin miedos La bsqueda de la seguridad es una ilusin. Segn las antiguas tradiciones de los sabios sensei, la solucin de todo ste dilema reside en la sabidura de la inseguridad o la sabidura de la incertidumbre. Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros requieren grandes riesgos.
Dalai Lama
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Tiempo mgico
El tiempo del mundo espiritual es de pura disponibilidad. Cuando acta, dejan de existir las prisas y la ansiedad. Este tiempo mgico permite poner toda la atencin en aquello que se est haciendo sin estar preocupado por cundo y cmo terminarlo -de eso pueden dar fe los monjes budistas del que disfrutan mientras crean los mndalas. Es un verdadero tesoro que permite disfrutar intensamente del lugar en el que se est, de la presencia de las personas que te acompaan, y adems, propicia la dedicacin a la gozosa aventura del descubrimiento de uno mismo, sin sentirse agobiado por ningn otro compromiso. Este tiempo del mundo espiritual representa la comprensin de que la eternidad es el inagotable presente, el nico tiempo real que conoce la conciencia, aunque la mente, amante de fragmentar y confundir, haya creado los aprisionadores e irreales pasados y futuros. La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas Cuando vas dejando un grato recuerdo en toda aquella persona que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido
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Ley del Mentalismo

Ahora, si te parece, sigamos con nuestro paseo por las Leyes Universales; l nos lleva hacia la Ley del Mentalismo, directamente relacionada con la Ley de Atraccin y que tiene mucho que ver con la Ley del Desapego porque, inevitablemente, todo pasa por la mente. Mentalismo Te presento uno de los siete Principios Universales reflejados en el Kybalin: el Mentalismo. Todo es mente; el Universo es mental. l nos dice que los pensamientos son energa que tu generas y que, de forma consciente o no, lanzas al exterior y all se manifiestan, para as convertirse en hechos. As que t eres, en principio, el productor de lo que te suceda. Que sea satisfactorio o no, va a depender del clima mental en que decidas vivir. Si este es negativo, difcil va a ser que aciertes en llevar a cabo acciones positivas. Sin embargo, si logras instalarte en el optimismo, es prcticamente seguro que te lanzas a emprender la tarea que te planteas, con un bonito nmero de posibilidades de lograr tu propsito.
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"Lo que esperas que suceda, suceder. Lo que niegues, no ocurrir". Y esta certeza es la que va a crear tu vida; pero no el pensamiento en solitario, sino con la unin del sentimiento que le pongas y por supuesto de la accin. El principal obstculo para alcanzar la realizacin en cualquier aspecto de tu vida eres tu mismo, es decir, tu resistencia a cambiar los patrones de pensamiento y conducta que no funcionan. Veamos: Lo que vives diariamente que llamas realidad no es mas que tu realidad la cual esta formada por tus pensamientos, los cuales en la mayora de ocasiones esta hechos en base a tu experiencia, es decir, a tu pasado, y muy frecuentemente a los fantasmas de ste. Cada da tienes muchas ideas, las cuales en su mayora son las mismas que las del da anterior, y las de ste del otroy as sucesivamente. Es importante que tengas en cuenta que, a la vez que piensas, ests creando a nivel cerebral una red neuronal, formando as una conexin que si la repites todos los das formas enlaces duraderos que
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son los que permanecen en tu mente, haciendo que tengas la misma reaccin frente a una situacin determinada; eso te ocurre porque has creado hbitos mentales. Siempre que sigas pensando lo mismo, mantienes esa conexin neuronal la cual es la encargada de asociar tus pensamientos y formar tu cerebro de una u otra manera. En el universo en que vives existen todas las posibilidades, pero con tu mente limitada no eres capaz de verlas todas para as escoger la que mas te satisface. As adoptas la que ves con tu mente subjetiva e ignoras las que no ves. Para poder conseguir lo que quieres en tu realidad tangible tienes que transformar primero tu realidad intangible, es decir, la de tu mente. Todo lo que te sucede hoy esta creado por ti; tu mente esta creando tu da a da, de forma consciente o no. Las expectativas que tengas al comienzo de un nuevo da, influye enormemente en los resultados que vas a obtener. Tu actitud le dice al mundo qu es lo que esperas de l. Recuerda que t no vas a tener la clase de da, o la clase de relaciones, o la clase de vida que crees que quieres tener. T vas a tener la clase de da, de relaciones y de vida que esperas tener. Ves la diferencia? Pongamos un ejemplo: Le preguntas a alguien que conoces que
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quiere obtener del proyecto que tiene en mente. l te dir que quiere triunfar en l. Pero pregntale si espera lograrlo escucha como cambia su respuesta. Puede que empiece a dudar, y es ah donde te das cuenta de cules son sus verdaderas expectativas. El dilogo interno con el Yo Soy es lo que trasciende. Y es lo que se logra. Si te fijas, para algunas personas la vida es extraordinaria, se sienten felices. Para otras en cambio la vida es sufrimiento, lucha, desastre... La gran diferencia entre ellas est en su mente; en su manera de pensar, de sentir, de actuar y de hablar. Hay quien siente que la vida es mala, que tiene mala suerte Nada de eso es cierto, la suerte no existe, solo existe nuestra forma de pensar positiva o negativamente; sencillamente la vida les est dando lo que tienen en su mente La Fsica Cuntica afirma que todo en el universo pasa antes por un pensamiento previo, todo lo que llega a tu vida es por que t lo has atrado previamente con tu mente, o porque has ido en contra de las leyes naturales universales que rigen el universo. La naturaleza es perfecta, y te devuelve justo lo que has creado mentalmente. Con tu libre albedro siempre puedes optar a tener expectativas positivas
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o negativas sobre un objetivo, siempre puedes elegir que hablas, a que pensamientos quieres dedicar tu atencin y no dudes que all donde est tu atencin ests t; as es como vas creando tu vida. Algo tan simple y a la vez tan complejo de asimilar y de llevar a la prctica. Tienes libre albedro, y ste consiste en decidir que pensamientos vas a aceptar y cuales no, determinar que sentimientos aceptas en tu interior y cuales desechas y atenerte a las consecuencias de tu eleccin. Recuerda que lo que siembras, recoges. Por todo ello se llega fcilmente a la conclusin que el libre albedro es una causa en si, no es un efecto, es la causa que genera el efecto que es nuestra vida. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado.
-Buddha-
Piensa en positivo y tendrs una vida positiva. Piensa negativo y la naturaleza te devolver una vida negativa.
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Sabias palabras de Gandhi

Lleva siempre en tu mente estas sabias palabras de Gandhi: Vigila tus pensamientos, porque se convierten en palabras. Vigila tus palabras, porque se convierten en actos. Vigila tus actos, porque se convierten en hbitos. Vigila tus hbitos, porque se convierten en carcter. Vigila tu carcter, porque se convierte en tu destino.
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Creencias
Hay ms fe en una honrada duda, creedme, que en la mitad de las creencias.
-Alfred Tennyson-
Hay quien expresa muy ligeramente el tema de las creencias... Y, peor aun, aquel que se manifiesta con aquellas que quedan bien en funcin de donde o con quien est. En cualquier caso estn poniendo en marcha el mecanismo universal de forma confusa. No dicen lo que realmente creen. Las verdaderas creencias no son siempre las que revelas oralmente, sino las que ves manifestadas en tu vida. Hay una gran diferencia entre lo que verdaderamente crees; lo que crees que crees y lo que crees que debes creer. No te quepa duda que solo vers suceder lo que realmente crees. No lo olvides. Esa afirmacin est directamente relacionada con el principio del mentalismo y la ley de atraccin. Lo que verdaderamente crees sobre la cuestin que sea, por ejemplo, una expedicin que tienes en mente. Puedes decir lo que quieras al respecto pero sin duda hay un pensamiento permanente en tu mente, que aunque quieres ignorarlo sientes como real. Si lo mantienes un tiempo se transmite al universo y
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atrae lo semejante personas, situaciones, reacciones- para progresivamente darle forma material en tu vida. Digamos que es la respuesta de la frecuencia con que te conectas al universo, y recuerda que l es la totalidad del espacio y del tiempo, de todas las formas de la materia y de la energa, y por supuesto de las leyes y constantes fsicas que las gobiernan. Ponte en positivo. Cuesta el mismo trabajo. No malgastes tu energa pensando en tus puntos dbiles. La energa de cada persona es limitada y hay que invertirla en lo que realmente te merece la pena.
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No te pierdas de vista
Si en tu vida las cosas no van como deberan, tu tarea primordial es cambiar la posicin mental que mantienes y todo se transformar. Recuerda que si quieres resultados diferentes, vas a tener que actuar de forma diferente. Hazte cmplice de tu fortaleza aunque tus debilidades insistan en quedarse en tu memoria. Recuerda que Cuando te sientes frustrado o alterado por una persona o por una situacin, en realidad no ests reaccionando ante la persona o ante la situacin, sino ante los sentimientos que albergas con respecto a esa persona o a esa situacin. Ves la diferencia? Son tus sentimientos; no puedes culpar a la otra persona de ellos ni tienes derecho a que piense, sienta y acte segn tu escala de valores, o peor an, de tus intereses. Cuando reconozcas esto y lo comprendas por completo, estars preparado para hacerte responsable de cmo te sientes y de cambiar estos sentimientos. Y si eres capaz de aceptar las cosas tal como son, estars preparado para hacerte responsable de tu situacin y de todas las circunstancias que te rodean.
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Puentes
Algunas personas tenemos el don de ver puentes donde otras solo ven ros infranqueables. Intentamos ayudar y comprender en lugar de juzgar y condenar a los dems. Sabemos descubrir lecciones escondidas en los malos momentos. Vivimos el momento presente guiadas por la sana locura de olvidar el pasado y no pensar demasiado en el futuro... Somos el objetivo de aquellas que nos juzgan por no saber vivir la vida como nosotras lo hacemos. Lo que no saben es que al hacerlo nos recuerdan quin somos y nos reafirman en la decisin de seguir adelante cada vez con ms fuerza, cada vez con ms fe.
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Moldeando tu mente
"'El cerebro no es un vaso por llenar, sino un luz por encender
-Plutarco-
Hasta ahora te has dedicado a mirar afuera. Ahora ha llegado el momento de observar la mente, de ir hacia dentro. La meditacin es una tcnica que sirve para canalizar tu energa mental y aumentar la capacidad y la objetividad de tu mente. Es una herramienta que aumenta la energa y la atencin intelectual. Hay quien la relaciona con el Budismo. No hay razn para eso. La meditacin nada tiene que ver con las creencias religiosas. Cada cual puede tener las que crea conveniente y meditar sobre su vida. La meditacin moldea y transforma la mente. En cualquier creencia y circunstancia vital, tener una mente ms despierta, ms serena y aguda, resulta muy til. La utilizamos de forma permanente, de modo que su adiestramiento es fundamental y muy eficaz en todas las facetas de la vida. La actitud mental influye hasta tal punto en la vida cotidiana que cuando te despiertas por la maana y tu mente se siente perfectamente, el resto del da transcurre de forma en general positiva aunque surjan problemas imprevistos. Sin embargo,
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si est decada, hasta el ms pequeo contratiempo puede derribarte. Adiestrar la mente significa moldear la mente, y esto se hace a travs de ella y no de elementos externos. Para ejercitarla ha de estar completamente despierta, sin sensacin de cansancio. Un inciso El rbol de los problemas Te cuento El carpintero que haba contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro da de trabajo. Su cortadora elctrica se da y le hizo perder una hora de trabajo y ahora su antiguo camin se negaba a arrancar. Mientras lo llevaba a su casa en mi automvil, permaneci en el ms absoluto silencio. Una vez que llegamos, me invit a conocer a su familia. Mientras nos dirigamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeo rbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos. Cuando se abri la puerta, ocurri una sorprendente transformacin. Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abraz a sus dos pequeos hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente me acompa hasta el coche. Cuando pasamos cerca del rbol, sent curiosidad y le pregunt acerca de lo que haba visto hacer un rato antes. "Oh, ese es mi rbol de los
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problemas" contest. S que no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura, los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a nuestros hijos. As que simplemente, cada noche cuando llego a casa, le digo al Universo "Te dejo colgados mis problemas en este rbol. Aydame por favor, a afrontarlos de la manera ms adecuada" Luego por la maana los recojo otra vez diciendo: "Universo, recojo nuevamente mis problemas. Aydame por favor a resolverlos". Lo maravilloso es, dijo sonriendo, que cuando salgo por la maana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior.
-Relato espiritual zen- Desconozco el autor.
Estara genial que cada persona tuviera un rbol de los problemasaunque fuera artificial. Por ejemplo un perchero o cualquier objeto de tu gusto colocado de forma consciente a la puerta de tu casa para dejar all tus disgustos y preocupaciones diarias y no entrarlas en casa. Es sencillo y tilmente positivo. Por otra parte tambin puede servirte para colgar los problemas de casa cuando salgas de ella.
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Sigo con lo que te estaba diciendo. Para meditar es importante que te asles. La mente est con el cuerpo, pero generalmente mira hacia afuera y se distrae. Tienes que concentrarte. Visto a grandes rasgos existen dos tipos de meditacin; la analtica, que utiliza siempre la razn, y la pasiva, que no observa ni analiza. Con la meditacin analtica analizas la situacin empleando tu experiencia y la razn; de ese modo desarrollas una verdadera conviccin. Cuando la tengas, aunque alguien te ponga en duda, te mantienes firme en tu certeza. La meditacin pasiva es utilizada ms bien en la relajacin. Has de intentar controlar todos los pensamientos, detenerlos deliberadamente. Esa es una forma de potenciar la tranquilidad mental y lograr una mente calmada. El estado de la mente es bsico para alcanzar el equilibrio que deseas para tu vida. Si tu mente est serena, su interpretacin de lo que te va sucediendo es sensata, no te permite altibajos emocionales. En cambio si est inquieta, no te deja alcanzar la
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claridad de ideas ni siquiera en situaciones convenientes e incluso favorables para ti. Un inciso sobre positividad Te cuento Un da recib un e-mail. Uno entre tantos otros Pero ste me lleg al alma! Cuenta un retal de historia de una gran mujer annima que seguro que existe, y que es necesaria como modelo a seguir para vivir de la mano de toda la dicha que se puede alcanzar, independientemente de las circunstancias vitales que la vida nos va imponiendo s o s! Bonito nombre, Pepita. Evoca a tiempo de siembra, a semilla. Me quedo con la esperanza de que existen Pepitas de todas las edades y condiciones formando parte de nuestra sociedad, que siguen y seguirn plantando su valiosa filosofa vital para que muchas personas puedan recoger su valioso fruto. Aqu dejo el precioso relato: La seora Pepita, bien equilibrada y orgullosa de 92 aos de edad, estaba completamente lista como cada maana a las 8 en punto, con su cabello bien peinado y un maquillaje perfectamente aplicado pese a ser casi ciega, dispuesta a mudarse ese da a una residencia de ancianos. El que haba sido su marido durante 70 aos haba muerto, lo que haca
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necesario el traslado. Despus de esperar pacientemente en la recepcin de la que iba a ser su nueva residencia, sonri dulcemente cuando le comunicaron que su habitacin ya estaba lista. Mientras ella maniobraba su andador hacia el ascensor, yo le daba una descripcin detallada de su pequeo cuarto, incluyendo las sbanas y cortinas que haban sido colgadas en su ventana. "Me encantan!", deca ella. "Sra. Pepita, pero si usted an no ha visto el cuarto" "Eso no tiene nada que ver", me dijo. "La felicidad es algo que uno decide con anticipacin. El hecho de que me guste mi cuarto o no me guste, no depende de cmo est arreglado el lugar, depende de cmo arregle yo mi mente. Ya haba decidido de antemano que me encantara. Es la decisin que tomo cada maana al levantarme". Y me revel una preciosa reflexin. Me dijo: "Mira. Estas son mis posibilidades; puedo pasarme el da en cama enumerando las dificultades que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o puedo levantarme de la cama y agradecer por las que si funcionan. Cada da es un regalo, y por el tiempo que mis ojos se abran me centrar en el nuevo da y en las memorias felices que he guardado en mi mente hasta este momento en mi vida. La vida es como una cuenta bancaria; una extrae de ella lo que haba depositado".
-Desconozco el autor-
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Sana actitud
Todos conocen el camino pero muy pocos lo siguen.
-Buda-
Lo cierto es que la seora Pepita, la del relato anterior, hubiera podido mostrar una reaccin muy diferente al verse obligada a dejar su casa -sin duda llena de objetos y de recuerdos- su vecindario en resumen, todos los elementos que haban compuesto su vida hasta ese momento. Afortunadamente opt por una actitud sana. El aferrarse a objetos externos y a la propia mentalidad rgida solo acarrea malestar e infelicidad. Hay personas que se aferran a su forma de vida y a su propia existencia como si se tratara de algo permanente, pero lo cierto es que esa no es la realidad. Todo cambia. T tambin. Me viene a la mente esta preciosa cancin que cantaba Mercedes SosaCambia lo superficial - Cambia tambin lo profundo - Cambia el modo de pensar - Cambia todo en este mundo - Cambia todo cambia Escrita por Julio Numhauster.
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Pasaya lo creo que pasa

Hay veces que ocurre alguna cosa en tu vida y te viene a la mente la certeza que en realidad t sabas que eso iba a ocurrir... y es bien cierto. Eso te ocurre porque esa imagen ya estaba en tu mente y con ella creaste tal episodio vital. Si, adems, aadiste sentimientos y palabras a tus pensamientos, los dotaste de la energa necesaria para que lo que pensabas se manifieste en tu mundo. As que no olvides que... Eres el arquitecto de tu destino; elige con cuidado los pensamientos con los que quieres construirlo. La imaginacin lo es todo. Es la vista previa de lo que la vida va a atraer.
-Albert Einstein-
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Te preocupas o te ocupas?
Veamos. Preocuparte es ocuparte de algo antes de que ocurra y que es posible que nunca suceda Como puedes apreciar un desgaste de energa que no sirve para nada! Y no pienses en ningn momento que la preocupacin va a impedir que ocurra un contratiempo ni mucho menos que va a solucionar un posible problema. Para nada! Ms bien crea el problema; porque la mayora de las preocupaciones no se basan en la realidad, sino en suposiciones que la mayora de las veces nada tienen que ver con la realidad. Y son causa de bloqueo. La preocupacin te absorbe energa y te resta un espacio de tiempo que necesitas para dedicarte a lo que realmente est ocurriendo en tu vida. Sin embargo, ocuparse del aqu y ahora es creativo. Si te ocupas fluyes hacia la consecucin de lo que deseas, construyes la realidad que anhelas para ti. Pones en marcha tu mente y tus sentidos sin ningn tipo de dudas ni bloqueos; ni una pizca de estrs ni asomo de ansiedad. Con la certeza de que ests procediendo de la manera correcta sin importarte los obstculos que tengas que superar en tu camino. Porque tienes claro lo que realmente quieres y te ocupas en conseguirlo.
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Te dejo aqu una reflexin orientativa para el control de las preocupaciones Ahora no es el momento, ya me preocupar a las nueve Me gusta repetir el principio oriental que dice: "Si tiene solucin... Porque te preocupas? Y si no la tiene... Porque te preocupas?" Lo que es bien cierto es que en ocasiones esa improductiva carga que es la preocupacin se empea en invadir tu espacio... Que te preocupa? Tal vez decisiones pasadas no demasiado acertadas que ahora preferiras haberlas tomado en otra direccin? Bien. Si puedes enmendar tu error acta ya sobre ello, no dejes pasar un tiempo arrastrando un lastre innecesario. Y si no es posible alterar los resultados mejor qutate el nubarrn de encima. Necesitas claridad para seguir avanzando. Es posible que el motivo de tu preocupacin sean las crticas, casi siempre falsas, hechas por personas que te valoran poco? Bueno... Quieres un consejo? Ni caso! Piensa que tu conviccin tiene que pasar por encima de todo eso y de paso piensa que peor para esas personas! Porque su criterio dice bien poco a su favor.
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Sea cual sea el motivo de tu preocupacin, si piensas que necesitas pensar en ello, marca una hora al da para preocuparte. La que mejor se acople a tu agenda. Por ejemplo a las nueve de la noche mientras te preparas para cenar. Es una buena hora porque de esa forma te vas a la cama con la mente despejada. As, si durante el resto de la jornada te asalta la preocupacin, te dices: "Ahora no es el momento. Ya me preocupar a las nueve". En el transcurso de "tu hora para ocuparte de tus preocupaciones", analiza atentamente lo que te inquieta y procura llegar a conclusiones que descongestionen tu mente.
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De paso
Te cuento Se cuenta que en el siglo pasado, un viajero fue a visitar a un sabio. El viajero se sorprendi al ver que el sabio viva en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las nicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco. - Dnde estn sus muebles? pregunt el viajero. Y el sabio, rpidamente, tambin pregunt: - Y dnde estn los suyos...? - Los mos?, se sorprendi el viajero. Pero si yo estoy aqu solamente de paso! - Yo tambin. Concluy el sabio.
Efectivamente, la vida en la Tierra es solamente temporal... sin embargo, hay quien vive como si fuera a quedarse aqu eternamente y se olvida de ser feliz. Olvida que el valor de las cosas no est en el tiempo que duran... sino en la intensidad con que suceden.
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La perpetuidad de las almas

El alma es un vaso que slo se llena con eternidad.
-Amado Nervo-
Hablemos de eternidad, te expongo aqu unas pinceladas de lo que he ido aprendiendo de la mano de, en principio, una gran amiga con la que he mantenido profundas conversaciones sobre este tema, y despus con lecturas, conferencias y encuentros con profesionales de las terapias preventivas y complementarias no me gusta llamarlas terapias alternativas. Muchas son las excursiones en plan relax que hemos emprendido mi amiga y yo. Nos gusta especialmente un paraje en la sierra de Xtiva donde se puede escuchar el sonido del silencio: la brisa, el vuelo de los insectos, el canto de las aves- Esta ciudad y sus alrededores han sido testigos de muchas batallas y consecuentemente de muertes. Hay en el nostre lloc una buena dosis esotrica. Si escuchas con atencin, los macizos de roca te hablan, y tambin lo hacen los rboles centenarios que habitan este paraje. Eso es algo que puede suceder en cualquier instante, provocado por la realidad ancestral del lugar, por su magnetismo, por
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la impregnacin que queda entre las piedras de tiempos pasados Paseando por sus sendas ella me ense a identificar infinidad de plantas aromticas y medicinales. All se respira aromas de romero, de salvia, de tomillo, de hipricoY charlando de nuestras cosas a menudo tocbamos el tema espiritual de los planos astrales y de la teora de la re-encarnacin. Tengo que decirte que ella es una mujer muy sabia. Posteriormente he ledo sobre el tema a diferentes autores, y ha sido cuestin de exposicin y debate en numerosas reuniones con defensores y detractores de esta materia. Para gustos, los coloreshay multitud de opiniones distintas y bajo mi punto de vista, todas respetables. A m la teora de la perpetuidad de las almas para su evolucin me inspira confianza. Le encuentro ms sentido que pensar que todo el crecimiento alcanzado en esta vida no sirva para nada. Me viene a la mente lo que le le a un pensador y estudioso de los planos astrales y lo que he ido escuchando en debates sobre estas afirmaciones. Te detallo a grandes rasgos algunas conclusiones de los defensores de esta teora, tan digna como cualquier otra.
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El cuerpo astral es aquel en el que, generalmente, vivimos nuestra vida una vez que el cuerpo fsico muere. Recuerda la afirmacin de que no somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual; somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. El plano astral es una parte importante del universo; se dice que all uno puede ver con mucha ms claridad que cuando estaba encarnado y es el lugar donde se produce la toma de conciencia de la propia realidad, lo que le lleva al espritu a situarse en el plano astral que le corresponde en funcin de su estado evolutivo. En el plano astral existen muchas dimensiones de vida espiritual y mental. Son espacios energticos. El bajo astral fue y sigue siendo creado por los procesos humanos de pensamiento y emociones negativas. Existe para dar cabida a esas energas, ya que fueron creadas por personas a quienes todava pertenecen, lo deseen o no, y all van a parar cuando desencarnan si no han sido capaces de superar dicha negatividad. Fueron creadores de sus propias realidades; lo cierto y afortunadamente con el libre albedro tienen la ocasin de dirigir sus futuras encarnaciones para ascender en el plano astral. Nosotros, al ser creadores de nuestras propias realidades, tenemos la oportunidad de dirigirnos a
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nuestras creaciones para transmutarlas y recrearlas nuevamente. No hay nada en el universo que sea intrnsecamente malo; son solo nuestras percepciones las que hacen que, a veces, nos lo parezca. Y te recuerdo que ellas suelen ser subjetivas. Todos los planos de existencia interactan dentro de nosotros todo el tiempo; es preciso que nos volvamos conscientes de esta actividad si queremos evolucionar espiritualmente y sobrevivir a los cambios actuales del plano terrenal.
Respecto a la traslacin de almas, en alguna ocasin he escuchado al Dalai Lama hablar de ella. Recuerdo una en la que le preguntaban que qu es lo que se traslada de una encarnacin a la siguiente y lleva las huellas krmicas. Entre otras afirmaciones dijo que depende mucho de las cualidades y experiencias que traslada consigo la mente sutil. Las ms estrechamente relacionados con ella tienen ms posibilidades de ser trasladadas a la prxima vida. Esta trasmigracin de la mente sutil, de hecho, es un proceso natural: tambin el ser est siendo designado a la mente sutil y la trasferencia de ese ser a la prxima vida tambin es un proceso natural.
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Ley del karma

Ahora, si te parece, sigamos nuestra ruta por las leyes universales. Llegamos a la Ley del karma o causa y efecto. A esta ley debes prestarle mucha atencin, pues es de ella de donde se desprenden las dems leyes y casi toda nuestra vida. Esta ley dice Toda causa tiene su efecto, todo efecto tiene su causa. Tambin se la conoce como Efecto Boomerang. No hay efecto sin causa, al igual que no hay estmulo sin respuesta. Este principio tiene mucho que ver con el de mentalismo. Un ejemplo es que el efecto de ser infeliz, tiene su causa en pensar y sentir negativamente. Por otra parte deja claro que todo lo que hagamos a los dems, ya sea bueno o malo, nos ser devuelto. El Karma es a la vez accin y las consecuencias de la accin; es causa y efecto simultneamente, pues toda accin engendra una fuerza de energa que vuelve a nosotros en iguales trminos. Hay ocasiones en que desactivamos la Atencin Consciente y tomamos las elecciones menos adecuadas para nuestro desarrollo espiritual y
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bienestar local y global; con el paso del tiempo la consecuencia de esa eleccin repercute en nuestra vida y se presenta como un karma. Los seres humanos tomamos decisiones de forma permanente hasta mantenerse al margen de una situacin es una toma de decisin. En cada ocasin tenemos acceso a una cantidad importante de posibilidades. Algunas de estas se toman de forma consciente, otras no y hasta algunas lamentablemente inconscientes. La mejor manera de ser asertivos con la Ley del Karma es ser consecuentes con nuestro entorno e interactuar correctamente en su beneficio. Muchas personas, como consecuencia de los condicionamientos sociales adquiridos, tienen respuestas repetitivas y hasta previsibles ante los estmulos que les van llegando. Parece que hay reacciones desencadenadas automticamente por la gente y por las circunstancias, y desafortunadamente no suelen apreciar el hecho de que, aunque automticas, no dejan de ser decisiones que toman en cada momento de su existencia. Y esas tambin se tienen en cuenta en la Ley Causa- Efecto.
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En cada situacin sin lugar a dudas estas ante un nmero de posibilidades de decisin; te aconsejo que las tengas todas en cuenta y vayas reducindolas a mnimos analizando cual de ellas traer a tu vida la mayor felicidad. Cuando encuentre esa opcin y la pongas en marcha, habrs llegado a lo que se denomina accin correcta espontnea. Es la respuesta apropiada ante cada situacin en el momento de producirse. Lo ms importante de este conocimiento es que alcances la sabidura de localizar las causas que estn provocando las situaciones infelices que no quieres en tu vida. Si cambias esas causas conseguirs tener el efecto deseado. Esa labor se lleva a cabo a travs de los pensamientos, los sentimientos, las acciones y las palabras.
"Las cosas grandes del mundo slo pueden hacerse prestando atencin a sus pequeos comienzos."
-Lao Ts-
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Si quieres saber del universo...

Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la evolucin de tu alma. Nunca hables con miedo, porque las palabras se volvern contra ti. Es ms, si tienes miedo no hables, porque el miedo es tambin contagioso. Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada. Si quieres saber del Universo, mira volar un ave, mira crecer una flor, mira a los astros moverse, y vers que en ellos se expresa la perfeccin. Trata de conocerte. No te mal utilices. Busca dentro de ti la solucin a tus problemas. Si tienes que atarte tate a ti mismo. No culpes a los dems de tus propios errores. S tu propio juez; pero un juez justo.
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Ley del Dharma

Despus de pasar por la Ley del Karma nos dirigimos a la del Dharma. Esta ley dice que cada uno de nosotros est aqu para descubrir por su cuenta que su verdadero Yo es espiritual y que somos en esencia seres espirituales que han adoptado una forma fsica para manifestarse. La Ley del Dharma es la Ley del propsito en la vida. Todos venimos a la vida para cumplir un propsito y solamente nosotros podemos descubrir cul es. Hallar cmo expresar ese propsito y cmo usarlo es parte de nuestro aprendizaje. Este principio manifiesta que cada uno de nosotros tiene un talento singular y una forma especial de expresarlo. Existe algo que cada persona individualmente puede hacer mejor que nadie. En el universo existen tambin unas necesidades singulares que satisfacer. Cuando estas necesidades se corresponden con la expresin creativa de nuestro talento, surge la chispa que crea la abundancia. La expresin de nuestro talento para satisfacer necesidades crea riqueza y abundancia ilimitadas. Cuando combinamos el servicio a la humanidad con la capacidad para expresar nuestro talento, ejercemos plenamente esta Ley del dharma.
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Cuando por los aos no puedas correr, trota.

Te dejo aqu un bonito texto de Teresa de Calcuta: Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los das se convierten en aos... Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu conviccin no tienen edad. Tu espritu es el plumero de cualquier tela de araa. Detrs de cada lnea de llegada, hay una de partida. Detrs de cada logro, hay otro desafo. Mientras ests viva, sintete viva. Si extraas lo que hacas, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lstima, te tengan respeto. Cuando por los aos no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastn. Pero nunca te detengas.
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Un paseo por tu mente

Nada hay en la mente que no haya estado antes en los sentidos.
-Aristteles-
Te propongo un paseo por tu mente Te asombrars del gran potencial que vas a descubrir. Visita guiada La mente es una parte muy importante de tu ser. Ella es el instrumento que te permite la interpretacin de todos y cada uno de los aspectos de tu vida, conectndote a ti mismo como observador con el mundo material y lo que en l sucede. Bsicamente se compone de dos partes: El consciente, donde se reflejan tus procesos mentales. La banda de vibracin de las ondas cerebrales corresponde a beta, que se mueve entre los 12 hercios por segundo y puede llegar hasta los 50 fjate en lo expuesto hasta ahora: tus pensamientos generan energa. stas son las frecuencias de la actividad de vigilia donde tiene lugar la accin, y corresponden al hemisferio cerebral izquierdo, con ondas rpidas de niveles de
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conciencia. Suele considerar la diferencia entre el Yo soy y lo de fuera. Por ese motivo es fundamental su control. No suele ser objetivo. Ten siempre presente que tu percepcin de la realidad es solo eso: tu percepcin. Hay otras tan vlidas como la tuya. El consciente es mental y razonador, y no est sujeto a los contenidos emocionales sino a los intereses del ego y a lo que considera prctico, intelectual y racional. Contrasta, enjuicia y utiliza la interpretacin conveniente segn l, que por cierto y aunque en ese momento puedes creer lo contrario no es sinnimo de verdad absoluta. El tipo de persona ms noble tiene una mente amplia y sin prejuicios. El prototipo inferior es prejuicioso y carece de una mente amplia.
-Frase modificada de Confuncio-
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Mentes evidentemente diferentes

Veamos un ejemplo. Te cuento Un banquero americano paseaba por el muelle de un pueblecito caribeo, cuando lleg una pequea barca con un solo pescador. Dentro del bote haba varios atunes de buen tamao. El americano elogi al pescador por la calidad del pescado y le pregunt cunto tiempo le haba tomado pescarlos... -Slo un rato- dijo el pescador. -Por qu no dedicas ms tiempo a pescar y sacas ms pescado?-dijo el banquero. El pescador dijo que l tena lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de su familia. -Y que haces el resto del tiempo?- Se interes el americano. -Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago siesta con mi seora, voy todas las noches al pueblo donde tomo vino y toco guitarra con mis amigostengo una vida agradable y ocupada- respondi el pescador. El americano replic: Soy de Harvard y podra ayudarte. Deberas gastar ms tiempo en la pesca y con los ingresos, comprar un bote ms grande y con los ingresos del bote ms grande, podras comprar varios botes; eventualmente tendras una flota de botes pesqueros.
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En vez de vender el pescado a un intermediario, lo podras hacer t en forma directa a un procesador y eventualmente abrir tu propia procesadora. Deberas controlar la produccin el procesamiento y la distribucin. Deberas salir de este pueblo e irte a la Capital, donde manejaras tu empresa en expansin". El pescador le pregunt: - Pero cunto tiempo tardara todo eso?A lo cual respondi el americano: - "Entre 15 y 20 aos". -Y luego qu?", pregunt el pescador. El americano se rio y dijo que esa era la mejor parte. "Cuando llegue la hora deberas vender las acciones de tu empresa al pblico. Te volvers rico tendrs millones!" -Millones... y luego qu?" "Luego te puedes retirar, te mudas a un pueblito en la costa donde puedes dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con tus hijos, hacer siesta con tu mujer, ir todas las noches al pueblo donde tomas vino y tocar guitarra con tus amigos". A lo que el pescador respondi: "Y acaso eso no es lo que ya tengo.
-Desconozco el autor-
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Sigamos con el paseo

La otra parte de la mente es El inconsciente, que es como una especie de depsito para los elementos inactivos. Habitualmente est identificado con la mente, el separatismo y las frecuencias del Yo ego; pero con la adquisicin de conocimiento espiritual se va concentrando en las frecuencias del Yo Superior y en la unidad hasta lograr la liberacin, que es la fusin permanente con el principio universal de unin Somos uno con el universo. Se divide en dos zonas: -El subconsciente. Que se mueve en las ondas cerebrales alfa entre 8 y 12 hercios- y es responsable de la relajacin, de la paz, de la meditacin y del contacto con la dimensin espiritual y con los maestros y guas. En una banda inferior entramos en las ondas theta -4 y 8 hercios-. Umbral del sueo: todava hay consciencia. Su campo de accin es el hemisferio cerebral derecho, de ondas lentas. El subconsciente no define ni clasifica, sino que establece sus relaciones por semejanzas. No divide, analiza, ni segrega, sino que totaliza y simplifica. Es intuitivo, no interpreta ni enjuicia, solo vivencia los hechos concretos que percibe cargados de
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emotividad. Es emocional, sentimental, imaginativo y holstico. Nacimos para evolucionar, no para ser perfectos... Por otra parte, la escuela hermtica de pensamiento aporta un nuevo punto que refiere la existencia de un supra consciente, que no se manifiesta hasta que alguien decide seguir el sendero de su propia evolucin individual. En l se encuentran las frecuencias prximas a la liberacin y unin con el principio supremo. "La mente puede ser transmutada, de estado a estado; de grado a grado; de condicin a condicin; de polo a polo; de vibracin a vibracin. La verdadera transmutacin hermtica es un arte mental"
-El Kybalion-
Tu camino debera ser aquel que mientras lo recorres te va enseando la manera de llegar a tu destino y te va enriqueciendo interiormente mientras transitas por l.
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Ms detallitos sobre la mente La mente conoce dos objetivos, uno, el mundo externo, a travs de los cinco sentidos y del cerebro, y otro, el alma y su mundo, por medio de lo que se define como el empleo introvertido de la mente. "La verdad est en nosotros; no surge de cosas externas tal como se cree; existe un recndito centro en todos, donde la verdad mora en toda su plenitud"
-Paracelsus-
El objetivo de la tarea de conocimiento de la mente es que reconozcas no slo su manifestacin externa sino lo que es su realidad interna; que aprendas a identificarte con tu yo interior y no simplemente con tus caractersticas externas. Que seas capaz de conocerla absolutamente para ejercer tu control sobre ella.
Una mente dirigida y disciplinada puede conocer el origen de los pensamientos que posee y con ello puede, libremente, admitirlos o rechazarlos.
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Una de las formas que existen para poder entrar en tu mente es mediante la concentracin, la cual te lleva a su observacin, sus tendencias, sus deficiencias y sus cualidades. La meditacin suele profundizar en los resultados. La Concentracin es la base de la educacin mental y la forma de conocer y dominar la propia mente, para as convertirla en libre y capaz de ver las cosas de forma objetiva y corregir con ello tu punto de vista subjetivo. Si aumentas tus cualidades, tus defectos se diluirn en ellas. La primera tarea que tienes que realizar es saber exactamente en qu piensas y por qu; de esta forma podrs utilizar la mente y dirigirla. Somos los hacedores de nuestro destino. Continuamente lo estamos creando a partir de nuestras decisiones, acciones y omisiones y -la buena noticia- en cualquier momento tenemos la posibilidad de cambiarlo.
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Piensa de forma fija y ordenada, no pasando de un tema a otro sin control; selecciona los pensamientos que quieres que estn en ella y no malgastes la energa mental en innumerables pensamientos que carecen de valor. En el momento en que tu mente se fija en una idea se est concentrando en ella. dicha concentracin ha de estar exenta de pasividad; nada que ver con estar concentrado sin hacer nada, sino todo lo contrario, debe existir un estado de actividad serena y regulada. Una mente dirigida y disciplinada puede conocer el origen de los pensamientos que posee y con ello puede, libremente, admitirlos o rechazarlos. Existen muchas formas para desarrollar la capacidad de concentrarse. Aunque, la forma ms fcil es la toma de conciencia de lo que haces, del por qu lo haces y de las consecuencias de ello. Con la prctica de la concentracin refuerzas el control y las capacidades de tu mente, y puedes destruir con el pensamiento la depresin, la ira, los celos desviando el pensamiento de un tema desagradable a otro agradable y til.
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Volvamos con el sabio

Te cuento Era una tarde lluviosa cuando llam a la puerta de la cabaa. No era un hombre normal. Sus ojos hablaban de soledad obligada, de una vida bohemia llena de aventuras, lejos de la seguridad del rebao. Tena la mirada del que busca lo que no existe. Hola, amigo. Desea una sopa caliente y una cama para descansar? S, se lo agradezco. Los dos comieron en silencio. Ninguno se sinti incomodo. Al terminar, se sentaron junto al fuego. Qu busca, seor? pregunt el sabio. Busco la libertad. Buscar? Lo dice como si no la hubiera encontrado. Es que no la he encontrado. Pues est aqu, con nosotros. Cada segundo que pasa usted y yo la estamos utilizando. Usted es libre de hablarme o no, de ser corts o maleducado. Ahora mismo usted puede coger esa silla y estamprmela en la cara. S, esa libertad la conozco, pero no es la libertad que busco.
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Entonces la libertad que busca es la libertad del solitario y, desengaase, nunca la encontrar. Por qu? Porque nunca conseguir estar solo. La libertad del solitario es la ms salvaje de todas las libertades y al mismo tiempo la ms solidaria y por eso mismo no existe. Se suele pensar que el solitario es una persona egosta y en realidad es eso y todo lo contrario. El solitario quieres ser libre en sus actos, quiere que sus decisiones, sus palabras, sus silencios no afecten a quienes le rodean pero tampoco le gusta que las opiniones de los dems le afecten. Por eso huye haca s mismo porque no quiere contaminar ni que lo contaminen porque no quiere hacer dao ni que le daen. El precio a pagar por la verdadera libertad es la soledad y la soledad es una extraa y vertiginosa cada sin fondo y digo extraa porque, en verdad, nadie est solo. Pero entonces cmo uno puede ser libre entre tanta gente? Imagine a todos las personas del mundo. Cada uno de ellos es una libertad. Ahora, imagine tan slo a dos personas, dos libertades. Imagine que se encuentran en un desierto y que un vaso de agua se erige entre ambos. Imagine que uno de ellos est agotado, vencido por la sed. Lleva das sin beber y necesita agua. Mientras, el otro est tranquilo, colmado, no precisa beber, pero es consciente de que tarde o temprano aullar en el esa necesidad. Uno quiere beber y el otro quiere guardar para despus beber.
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Que la repartan a partes iguales! Por qu, si la sedienta no desea compartirla? Por qu si la quiere toda? Por qu si necesita toda para poder vivir? Si de ese vaso dependieran sus vidas, si slo una pudiera esquivar la muerte, pero que para ello tendra que beber hasta la ltima gota de agua. Cul libertad merecera el agua? Cul de las dos sera ms digna de la vida? La sedienta o la futura sedienta? Imagine ahora seis mil millones de personas, seis mil millones de libertades. Y nacieron las leyes, los jueces, los policas, las crceles con el intil propsito de repartir el agua, con el deseo de administrar la libertad entre todos los hombres. Es lo mejor que nos ha ocurrido a los hombres hasta ahora.
-Cuento espiritual- Desconozco el autor.
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Retomando la mente
"La ignorancia es la noche de la mente: pero una noche sin luna y sin estrellas.
-Confucio-
No hay que perder de vista que de la misma forma que existen alimentos que son nocivos para nuestro cuerpo y que pueden limitar sus funciones, hay pensamientos que afectan al cuerpo mental, que lo confunden, que lo inutilizan e incluso pueden llegar a enfermarlo. Aqu te dejo algunos de los aspectos importantes que es necesario que tengas en cuenta y controles muy de cerca: La negatividad mental es el alimento ms peligroso y comn que sufre la mente y que ms le impide ser correctamente utilizada. Los esquemas heredados o preconcebidos y los prejuicios pueden impedir conocer lo que realmente existe tanto dentro como fuera de uno mismo. La negatividad distorsiona la realidad. El arma para vencer esta actitud negativa es abastecerse de toda la confianza que seas capaz de acumular. sta no se obtiene de una actitud pasiva sino de la consciente utilizacin de las cualidades y energas que llevas dentro.
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Bscalas que estn ah! Siempre hay nuevas oportunidades, nuevos comienzos. En esa certeza consiste el valor de la esperanza. Otro nutriente insano son las ideas fijas. Una persona que se alimenta anmicamente de ellas, que no es capaz de modificar sus pensamientos y que piensa que ella est en lo correcto y todos los dems son los que se equivocan, es una persona mentalmente ciega, porque una de las cualidades de la mente cuando se despierta es la capacidad de ver siempre ms, motivada por la certeza de que todo est en movimiento y por tanto en renovacin. La nica forma de transformar esta tendencia es escuchando realmente a los dems y aceptando que en el mejor de los casos, slo alguna vez poseers la autntica visin de las cosas. Donde est nuestra mente, est nuestra energa. As que es necesario que aprendas a controlar tus pensamientos para tener control de tu vida. Segn piensas, sientes. Segn sientes, actas. Segn actas, cosechas. Reptete esta frase diariamente como un mantra.
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Ojo con el exceso de razonamientos: Cuando te enredas en un sinfn de ellos la mente es incapaz de concretar la sencillez de una idea. Siempre que existen demasiadas explicaciones inevitablemente es indicio de que detrs hay la necesidad de no ver la realidad de algo. Para lograr trasformar eso es necesario que adoptes una actitud valiente para enfrentarte a las cosas tal y como son, y no como deseas que sean. Ya s que es triste poner punto y final a captulos de la vida, pero si no lo hacemos, es imposible redactar ms historias. Tambin tengo que advertirte que la comodidad mental es contraproducente; existe en una gran medida en aquellas personas que prefieren que piensen por ellas y que sean siempre otros los que decidan sobre las cosas. Esta tendencia adormece la mente y la hace insensible al mundo que la rodea. La forma ms correcta para vencerla es mediante una actitud de vida ms participativa. No hagas de tu vida un borrador...no sabes si vas a tener tiempo de pasarlo a limpio.
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Procura por todos los medios silenciar el ruido mental. Si la mente est llena de ruidos y de pensamientos alocados, no podr escuchar y por tanto no podr aprender. Una de las cualidades ms importantes de la mente es la observacin y sta slo se puede realizar a travs del silencio. Centra tus pensamientos y busca tu luz interior. No permitas que el ruido interno y externo te aturda. Da cabida a una visin diferente, ms sabia... que ir manifestndose progresivamente en tu vida. En el caso de la inercia, y a diferencia de la comodidad mental, las personas no se dejan llevar por pensamientos de los dems, sino por los propios, pero que no se molestan en renovar ni tampoco en revisar si son correctos o no. No es por oposicin como en el caso de las personas de ideas fijas, sino por comodidad. La inercia mental es muy peligrosa porque, al no ofrecer resistencia hacia nada externo, puede adormecer tu mente sin que apenas llegues a enterarte. Si te encuentras con ella, la mejor forma de vencerla es adoptando una actitud de vida ms reflexiva y exigente sobre los actos y los pensamientos que vayas expresando.
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"Lo que cuenta no es lo que uno sabe, sino lo que hace con lo que sabe". Llegar a conocer y dominar la mente es el objetivo de toda aquella persona que quiere descubrir la verdad de las cosas y de s misma. La mente es la gran desconocida y en ella, y detrs de ella, se oculta un apasionante universo an por descubrir del que slo te separan los prejuicios, los esquemas, las limitaciones y el miedo; un universo para aquellos que sean valientes y que decidan mirarse en su propio espejo, una realidad que est muy cerca de ti; de hecho est en tu interior. Cntrate en lo que quieres. Cuando lo hagas, lo que no quieres desaparecer de tu vida. As de sencillo
En un mundo de apariencias y disfraces, donde el gustar y el quedar bien parecen la opcin acertada... Yo decido ser autnticamente Yo y seguir fiel a mis principios.
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Te invito a la presentacin de los tres YO ms importantes de tu vida, de la ma, de la de aquella persona, de la de la otra
Su excelencia Yo Ego
En un retiro espiritual sensei, alguien dijo que ...en algn momento de nuestra vida espiritual -antes de nacer en el mundo fsico- nuestro ego hizo descender un pequeo fragmento de nosotros mismos hasta los planos inferiores. Este fragmento se convirti en el ncleo de nuestra personalidad, la cual se revisti de mente, vehculo emocional y por ltimo, de cuerpo fsico. Slo entonces, llegados a este punto, sobrevino el nacimiento tal cual lo entendemos. Lo cierto es que, de forma consciente o no, todas las personas llevamos en nuestra conciencia los traumas experimentados desde nuestra concepcin, que se sumaron a los que trajimos de otras vidas con el karma. Es evidente que tratamos de encontrar medios que nos permitan encontrar alivio al sufrimiento que sentimos por tal motivo. Por y para ello creamos de forma progresiva y permanente una estructura mental y emocional para protegernos, lo que denominamos el Yo ego, que suele mostrar lo que nuestro crculo social incluso nosotros mismos antes de nuestra evolucin
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espiritual- entienden como nuestro carcter personal. La conciencia del Yo ego se da en estado de vigilia con nuestras ondas cerebrales beta. En este nivel nuestra mente recibe las diferentes impresiones procedentes de los sentidos, sensaciones que procesamos y transformamos desde nuestra consciencia discriminatoria en percepciones que generan en nuestra mente emociones y opiniones a favor o en contra de las mismas, fruto de nuestra conciencia individual, nivel de energa del Yo ego. No debes perder de vista que desde la consciencia del Yo ego obtienes una percepcin condicionada a travs de la cual puedes creer que percibes la realidad absoluta, aunque solo se trata de una apreciacin subjetiva limitada por tus propias vivencias; si a eso aadimos traumas, apegos y desapegos, miedos... pues ya ves! Llegas a una conclusin analtica y totalmente interesada porque acta influenciada por sus propios intereses y convencida de que sus valores y opiniones son verdades universales. Craso error! A veces, las personas tendemos a complicar lo que es sencillo
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El honorable Yo Soy
El Yo Soy es un estado de conciencia en el que las ondas cerebrales estn en banda Alfa, y as nos permite el contacto con la dimensin espiritual. Uno de los caminos para llegar a l es la meditacin. Durante la meditacin salimos del Yo ego con sus rgidas estructuras mentales y nos vamos abriendo a la percepcin de nuestro Yo soy. A travs de l, llegamos progresivamente a ver la esencia de la realidad y llegamos al origen comn y a la comprensin de que somos parte de un todo. Durante la estancia junto a l nos liberamos de cualquier tipo de apego y dependencia y de la necesidad de emitir juicios... Dejamos fluir libremente a la mente con todo lo que va surgiendo de ella, observndolo sin implicarnos, con total desapego para ver los pensamientos pasar como nubes hacia el infinito en busca de la Unidad Universal. Cierra los ojos y vuela, imagina lo que sea que quieres lograr y siente la emocin de que lo alcanzas Escucha al silencio; l te conecta con tu espritu. Crea tu momento del da para estar en silencio. Escucha su sonidopjaros, brisa, lluvia- El silencio es uno de tus mejores aliados para la conexin con tu Yo Soy.
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El maestro Yo Superior
A travs del Yo Soy se puede llegar al Yo Superior. Estn muy cerca y se comunican. El Yo Superior es esa parte de nosotros que sabe para qu nacimos. Es el que conoce lo necesario para cumplir la misin y que sin embargo, con la encarnacin del alma, va perdiendo comunicacin con su dimensin carnal y mental. Cada uno de nosotros est conectado con el Todo Universal. El Ser Superior que est dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensin de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes maestros. l es el espacio de magia en nuestras vidas. Nuestro Ser Superior tiene poder para crear acontecimientos y sabidura para resolver dificultades y sembrar la conciencia para que aprendamos lecciones vitales necesarias para nuestra correcta evolucin. Es el que crea nuestras circunstancias y el que nos susurra el remedio a los inconvenientes que una y otra vez se nos presentan. Es el que nos enva luces para superarlos y es el que muchas veces tiene que soportar el
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hecho de que nuestro ser mental no lo escuche ni acepte su sabidura. l es el que nos gua hacia las almas afines de las que debemos aprender lecciones y hacia nuestra alma gemela. Es esa voz interior que podemos llamar sabidura o intuicin y a la que, muchas veces, no hacemos caso porque no aceptamos su existencia. No te conviertas en esclavo de tu ser inferior. T puedes controlar tus pensamientos, no asumas que es inevitable el que ellos te controlen desde aquellas falsas ideas que provienen de voces inferiores. En ti habitan dos seres: uno inferior y uno superior. Deja que el ser superior gobierne tu vida, aquel ser de pensamientos elevados, libre de mezquindades y dramillas cotidianos. -Ana C BlumNunca arruines tu presente con un pasado que no tiene futuro
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Como te he dicho en las primeras pginas del libro, te dejo aqu una tcnica de meditacin por si te decides a practicarla.
Meditacin Gasso
La palabra japonesa gasso significa dos manos que se junan. En Gasso juntas cmodamente las manos delante de tu corazn. El seor Ogawa recomendaba sostener las manos de tal manera que el aire espirado saliese por la nariz rozando suavemente la punta de los dedos. Esto deber indicarte la altura a sostener preferentemente las manos. Durante el transcurso de la meditacin aspira por la nariz y espira por la boca. La prctica de Qi- gong encomienda en general colocar la lengua arriba sobre el paladar mientras se aspira; durante la espiracin la lengua deber bajar y colocarse sobre la base de la boca. Esto completa el crculo de energa cuerpo-espritu. Cierra los ojos y sintate de forma relajada sobre una silla o sobre el suelo en posicin de loto completa o parcial. La espalda debe estar lo ms recta posible, pero sin estirarla demasiado. Si es
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necesario, puedes apoyar tu espalda. Tambin est permitido apoyarse sobre la pared. En todo el mundo se ha comprobado que la meditacin resulta ms fcil cuando la columna vertebral est en posicin recta. Eso no significa que no se pueda meditar en otra posicin. En cuanto sabes cmo meditar, puedes hacerlo en cualquier sitio y en todo momento, tanto con los ojos cerrados como abiertos. El estado meditativo penetra entonces en todas tus acciones y colma tu vida de serenidad. En la meditacin Gasso debes mantener los ojos cerrados durante todo el tiempo, es una forma de conservar tu energa interior. Estamos acostumbrados a mirar siempre alrededor y dejarnos distraer por impulsos visuales. Estos impulsos llevan a la ilacin de pensamientos de forma automtica y nos conducen al inconsciente. Si te sientes mal con los ojos cerrados, djalos abiertos; pero no te concentres en ningn punto determinado y no parpadees. Al momento tus ojos se llenarn de lquido lacrimgeno, pero igual contina. Despus de practicar esto algunas veces,
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estars en condiciones de no parpadear ni una sola vez durante la meditacin. La causa por la cual no debe parpadearse es que frecuentemente el parpadeo de los ojos y la aparicin de pensamientos van de la mano. Deja ingresar la respiracin por si sola en tu cuerpo. No existe causa por la cual deberas regularla de alguna manera. Lo nico que tienes que hacer es llevar el aire hasta el abdomen. Si no sabes hacerlo, pide a alguien que te lo muestre o coloca la mano sobre tu vientre y respira llevando el aire hacia la zona que estas tocando. As encontrars como hacerlo. Plantate la prctica cotidiana como principio y pronto tu respiracin ingresar cada vez ms hondo en el abdomen. El sentido de la meditacin Gasso es potenciar la energa del practicante y llevarlo a un estado espiritual meditativo. Practica esta meditacin todos los das 20 o 30 minutos. Las indicaciones para este tipo de meditacin son simples: concentra toda tu atencin en el punto en que se encuentran tus dedos del medio y olvida todo lo dems.
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No espantes los pensamientos; ellos velan tu ojo interno. Obsrvalos, reconcelos y vuelve a dirigir tu atencin nuevamente al punto en que se encuentran ambos dedos del medio. Con la meditacin Gassho logramos dos cosas: meditamos y mostramos al Ser Superior nuestra gratitud sosteniendo nuestras manos delante de nuestro corazn. En el budismo esotrico la mano izquierda representa la luna y la derecha el sol. Cada dedo representa uno de los cinco elementos: Los pulgares representan el vaco. Los ndices representan el aire. Los dedos del medio representan el fuego. Los anulares representan el agua. Los meiques representan la tierra. El budismo esotrico afirma lo siguiente con respecto a las puntas de los dedos: Los pulgares representan la comprensin. Los ndices representan la actividad. Los del medio representan la percepcin. Los anulares representan la receptividad.
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Los meiques representan la forma. Desde el punto de vista de la ciencia de la meditacin, cuando plegamos las manos se encuentra el sol, la luna y todos los elementos. De esta manera se cierra el crculo. Si dirigimos nuestra atencin al dedo medio, se acenta el aspecto fuego de la meditacin. De esta manera, el consciente quema los elementos inconscientes. Las puntas de los dedos son centro de muchas terminales nerviosas y meridianos. El meridiano que termina en el dedo medio es el meridiano pericardio de la mano Jueyin. Circula desde el trax sobre el lado interior del brazo, pasando por la mueca y la palma de la mano y terminando en la punta del dedo medio. Si tus manos se cansan durante la meditacin, djalas caer suavemente y brndales una pausa en tu regazo. No obstante dirige ininterrumpidamente la atencin al lugar en que se encuentran ambos dedos del medio.
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Resumiendo: Vive!
Vivir, es vibrar cada instante ante la emocin de percibir la maravilla de la creacin que nos rodea. Es entender que cada minuto que transcurre no volver; es atraparlo intensamente, porque forma parte del tiempo que sabemos que en un suspiro, ya ser pasado. Ests donde ests disfruta y descubre la belleza que te rodea. Vive con Entusiasmo. Abraza! El abrazo es el pincel que mejor traza la lnea curva de la sonrisa, es lumbre que enciende nuestros ojos y luz que ilumina nuestro rostro. En su belleza, el abrazo rehace nuestra hermosura y nos devuelve al mundo como regalo. Se t mismo; encuentra y transita tu camino interior. Escchate, reconoce lo que sientes y escucha atentamente su mensaje. Concete y acta en consecuencia. Es la mejor garanta para lograr lo que te propongas. Es posible que haya alguna gente que no pueda seguirte cuando cambies. Ese es el riesgo de evolucionar. Pero llegarn otras personas a tu vida para acompaarte en este nuevo tramo y te aseguro que bien vale la pena.
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Vive mientras tengas vida...

No puedes ser todo para todas las personas. No puedes hacer todas las cosas al mismo tiempo. No puedes hacer todas las cosas igual de bien. No puedes hacer todas las cosas mejor de lo que lo hacen los dems, t las haces a tu manera. Tu humanidad se hace presente como en el resto de la gente. As que: Es necesario que busques dentro de ti quin eres, y ser esa persona. Es necesario que decidas tus prioridades, y cumplirlas. Es necesario que encuentres tu fuerza y que la uses. Es necesario que aprendas a no competir con los dems. Y as: Habrs aprendido a aceptar que eres nico. Habrs aprendido a fijar tus prioridades y a tomar decisiones. Habrs aprendido a vivir con tus limitaciones. Habrs aprendido a respetarte. Y sers un mortal ms vital.
-Annimo-
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Bibliografa y notas
Hay en Internet muchas publicaciones de cuentos espirituales: Profesora Grahasta, reflections donde se pueden encontrar este tipo de naraciones. Todos y cada uno de los manuales de Reiki Usui Shiki Ryoho. PNL Patric Sary- Ediciones gaya. El viaje a la felicidad Eduardo PunsetEdiciones Destino. El camino del qigong- Kenneth S. cohenediciones la liebre de marzo. Optimismo vital Bernab Tierno. Dalai Lama, edicin a cargo de Rajiv Mehrotra, es un interesante relato de conversaciones mantenidas con el autor Dalai Lama por parte de este discpulo suyo a lo largo de muchos aos. Ramiro Calle, terapia espiritual. Ediciones temas de hoy. Las leyes universales naturales y espirituales, pgina de diferentes autores en Internet. Tao Te Ching de Alfonso Colodrn ediciones Edaf. El poder del Focusing, Ann Weiser, ediciones Obelisco.
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Vivir en armona, Luciana Marinangeli, ediciones Planeta prctico. Tus zonas errneas, Dr. Wayne W. Dyer. Tus zonas mgicas, Dr. Wayne W. Dyer. El cambio, Dr. Wayne W. Dyer. Los cinco elementos, Wu Xing. El sendero del Mago, Deepak Chopra. Sincro destino, Deepack Chopra. Gentica, David Suzuki-Peter Knudson.
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ndice
Prlogo de Carmen Barbern5 Introduccin ...11 Un retal de mi experiencia ..13 Cinco principios..15 Universo.17 El aqu y ahora ....................................................18 Mentes antiguas.20 Acerca de la sabidura.....22 Sobre el vaco existencial..28 Te tenas ms de recin nacido.31 Atrvete a creer..34 Doce principios de una actitud vital sana.....35 Presencia interior....36 Somos materia y energa.....37 Hablemos de estmulos..44 A propsito de estmulos...46 Sobre ir con el automtico puesto.47 Acerca de la vida....49 Relativo al destino..51 Acerca de las emociones...53 Si tu entorno no lo entiende no importa.....54
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Date permiso55 Siguiendo con las emociones56 Yo soy Yo T eres T.. 58 Referente a los deseos.. 60 Mirando hacia Oriente . 62 Leyes de la espiritualidad . 63 Acerca de la paz... 65 La cabaa del sabio . 67 Leyes naturales universales... 71 La Ley de Atraccin 73 Muchos cambios...?............................................. 81 Sobre el apego y el sufrimiento 83 Limpieza de sentimientos 84 Ley del desapego. 86 Tiempo mgico 89 Ley del Mentalismo. 90 Sabias palabras de Gandhi 95 Creencias. 96 No te pierdas de vista. . 98 Puentes 99 Moldeando tu mente . . 100 Sana actitud 106
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Pasaya lo creo que pasa..107 Te preocupas o te ocupas?...............................108 De paso.111 La perpetuidad de las almas..112 Ley del karma116 Si quieres saber del universo..119 Ley del Dharma 120 Cuando por los aos no puedas correr, trota..121 Un paseo por tu mente.122 Mentes evidentemente diferentes. 124 Sigamos con el paseo 126 Volvamos con el sabio131 Retomando la mente.134 Su excelencia Yo Ego 139 El honorable Yo Soy.141 El maestro Yo Superior.142 Meditacin Gasso.144 Resumiendo: Vive!........................................149 Vive mientras tengas vida150
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Basta un para cambiar a sola experiencia tu percepcin del mundo

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Se flexible co mo el bamb que se quiebra co n el viento... no

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Empar Dez Depsito legal: V-862-2012

Imprime: Printed in Spain

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Prlogo de Carmen Barbern

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Si ayudo a alguien a tener esperanza, todo esfuerzo ha valido la pena.

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La manera ms segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo.

Espera siempre lo inesperado porque lo nico cierto es la incerteza

De qu le sirve al hombre ganar el mundo si pierde su alma?

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"Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdn".

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Sobre el vaco existencial

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Te tenas ms de recin nacido

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entorno. El resto progresivamente.

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Doce principios de una actitud vital sana

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Somos materia y energa

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