El ciclo vital y sus dificultades En este artculo pretendo acercaros al concepto de ciclo vital.

El ser humano est en cambio contino, aunque existen ciertas pocas de la vida en la que estos cambios se aceleran y pueden provocar sntomas. El ciclo vital es el proceso de desarrollo que recorren las personas y las familias a travs de una serie de etapas. Aunque existen diferencias culturales, estas etapas se consideran universales y por eso el ciclo vital se denomina normativo. Segn Jay Haley existen 6 periodos del ciclo vital: 1) Galanteo 2) El matrimonio y sus consecuencias 3) El nacimiento de los hijos. 4) Dificultades matrimoniales del perodo intermedio 5) El destete 6) El retiro de la vida activa y la vejez 1) Galanteo Objetivos Los principales objetivos que se deben conseguir en este periodo son conseguir pareja, acceder a un puesto de trabajo y ser capaces de discriminar qu valores familiares nos han sido transmitidos. Estresores: En este periodo se deben superar los miedos ante el otro sexo, se debe explorar ms all del mbito familiar, comprobando su eficacia en el mundo adulto y se debe decidir qu valores de la familia se desean conservar y cules abandonar. Habilidades a desarrollar: a) En relacin al cortejo: - Perfeccionar las conductas de cortejo eligiendo un modelo de cortejo determinado. - Gestin de la vida sexual b) En relacin al trabajo: - Habilidades interpersonales - Habilidades instrumentales concretas en el trabajo c) En relacin a la familia de origen: - Manejar la ambigedad - Clarificar los valores 2) El matrimonio y sus consecuencias Objetivos: En esta etapa se debe acordar la relacin que se establecer con las familias de origen, consensuar los aspectos prcticos de la vida en comn y establecer el territorio propio de la pareja con una independencia relativa de las familias de origen Estresores: Los principales estresores con los que nos encontraremos en esta etapa son consensuar la reparticin de roles con la pareja, realizar una planificacin de futuro, fundar un hogar y establecer en l rutinas de convivencia y establecer lmites con las familias de origen. Habilidades a desarrollar: En esta etapa nos harn falta habilidades para la resolucin de conflictos de pareja, habilidades laborales para conseguir la independencia econmica de los padres y habilidades para la gestin del hogar. 3) El nacimiento de los hijos Objetivos: - Tener hijos. - Acordar las normas acerca de la crianza y los roles que asumir cada miembro de la pareja. - Establecimiento de nuevos lmites a las familias de origen. Estresores: - El embarazo y sus consecuencias (si es o no deseado, si llega en el momento oportuno, cmo afecta el embarazo al puesto de trabajo, posibles complicaciones fsicas, etc.). - El nacimiento y sus consecuencias (prdida de sueo y descanso, reformas en el hogar, ansiedad ante el desempeo como padres, etc.).

- Educacin (conflicto de valores entre ambos miembros de la pareja y con las respectivas familias de origen, sobrecarga econmica, etc.). Habilidades a desarrollar: - Instrumentales en relacin a la crianza - Consolidacin del modo de elaborar los desacuerdos - Nueva disputa de territorialidad y compaginacin de valores - Asignacin de los roles como padres. 4. Dificultades del periodo intermedio Objetivos:Los principales objetivos en esta etapa son disfrutar de lo construido y ser capaces de gestionar la nueva situacin y sus obligaciones. Estresores: Los dos principales estresores en este momento vital son la gestin de la carrera profesional en la madurez, afrontando el duelo por los objetivos no cumplidos y los conflictos derivados de la nueva situacin vital, con ms tiempo libre despus de la incorporacin de los hijos al sistema educativo pero tambin con nuevas obligaciones. Habilidades: - Consolidar las habilidades del perodo anterior, aprendiendo a resolver las nuevas situaciones que se presenten. - Consolidar el territorio propio de la pareja con respecto al resto de la familia y de la familia con respecto a la familia extensa. - Consolidar las pautas de interaccin de la pareja 5- Destete de los padres Objetivos: En esta etapa del ciclo vital los padres: Han de ser capaces de dejar partir a sus hijos y confiar en sus recurs Deben quedarse solos y reorganizar sus vidas sin los hijos. Y los hijos: Han de decidir con qu valores de su familia se quedan y cules desechan Han de separarse de su familia a la vez que siguen involucrados en ella. Estresores: - La marcha de los hijos parece suponer un estresor en s mismo - Los conyugues deben gestionar una nueva forma de comunicacin eficaz sin los hijos. - Los padres deben ser capaces de abandonar su rol de padres y empezar a ver a sus hijos como adultos. - Los hijos deben gestionar no slo los estresores propios del galanteo sino las discusiones que pueden surgir entre sus padres a raz del destete. 6) El retiro de la vida activa y la vejez Objetivos: El principal objetivo de esta etapa es disfrutar de lo conseguido durante los periodos anteriores. Estresores: - La prdida de las relaciones sociales, prestigio o poder - La disminucin de ingresos - Cambios en la estructuracin del tiempo (mayor tiempo libre) - Afrontamiento de duelos sucesivos (muerte, enfermedad del cnyuge, muerte de familiares y amigos de la misma generacin, etc.) Habilidades a desarrollar: - Construccin de una nueva red social o mantenimiento de la antigua - Capacidad de disfrutar lo que se ha logrado. - Capacidad de elaborar un proyecto ilusionante, distinto del simple envejecer - Armado de una nueva red, o fortalecimiento de la antigua. Los cambios de un ciclo vital a otro suelen ser tpicamente sintomticos para las personas, ya que ponen a prueba la estructura familiar y social en la que se inserta un individuo y su propia estructura psquica, que debe ser capaz de gestionar los cambios y adaptarse a las nuevas situaciones. Cuando notamos que un cambio de ciclo vital nos est provocando sntomas como ansiedad, insomnio, prdida de ilusin, etc., y si estos no remiten en poco tiempo es conveniente que lo consultemos a un profesional que pueda ayudarnos.