LAS 5 ENERGAS DE SABIDURA Una manera budista para comprender personalidades, emociones y relaciones Autora: Irini Rockwell Seccin:

Psicologia/Filosofa oriental Traduccin al castellano: Olga Planet Texto introductorio al libro La 5 energas de sabidura o familias bdicas presentadas en este libro conforman un sistema nico para entender la personalidad. Descubriendo nuestro lugar dentro de esos 5 estilos de ser puede producir un enorme insight acerca de nuestros patrones de comportamiento y emociones as como al juego de las energas en nuestras relaciones. Cada una de las 5 energas est asociada a un modo particular de percibir y interactuar con el mundo. Cada una tiene sus aspectos inteligentes y sus aspectos neurticos, y cada una tiene una rica diversidad de cualidades. Todos y cada uno de nosotros tenemos el potencial de encarnar cada una de ellas, aunque una o dos normalmente dominan en nosotros, y frecuentemente desplegamos energas distintas en diferentes reas de nuestras vidas. Son dinmicas, evolucionando con nosotros as como nuestras vidas cambian. APENDICE A

LAS 5 ENERGAS DE SABIDURA A PRIMERA VISTA

CUALIDADES VAJRA

Manifestaciones fsicas
* Personas : lideres, diplomticos, cientficos, cirujanos, dentistas, relojeros, ingenieros, programadores informticos, samuris. * Estilo de vestir : lneas simples, colores slidos o patrones geomtricos, ornamentacin con lneas de corte limpio. * Percepcin sensorial : vista * reas del cuerpo fsico : frente, pecho

* Problemas de salud (en desequilibrio) : dolor de cabeza, cuerpo tieso y rgido, falta de apetito, malnutricin * Estacin : invierno * Elemento : agua * Momento del da : alba * Color : azul * Forma : crculo * Elementos del movimiento : diseo espacial y corporal, tiempo (ritmo) * Paisajes/entornos : altas montaas y ciudades, interiores que estn bien ordenados * Animales : guilas, tiburones, peces espada

Expresin
* Pasin : querer saber * Actividad sana : PACIFICAR * Actividades neurticas : intelectualizar, sobre-analizar * Modo : mental * Estilo : conceptual * Emocin intensificada : CLERA (ira), caliente o fra * Punto de quiebre (rotura) : lgica volvindose enrevesada (deja de ser clara) * Sentido de insuficiencia : no se siente correcto o perfecto * Mecanismos de defensa : APEGARSE a CONCEPTOS PROPIOS, rgido y DOCTRINARIO, distanciarse de los dems * Reino : infierno, caliente o frio * Preocupacin intensificada : Intentando hacer las cosas como DEBERAN ser * Miedo : INTIMIDAD EMOCIONAL * Fuentes de seguridad : sabiendo las respuestas, siendo correcto * Relaciones : impersonales, compasivas, agresivas * Culturas : decoro, orden, japonesa, escandinava, alemana, inglesa * Estilos artsticos : clsico, neoclsico, formalista, conceptual, abstracto * Arte Visual : precisin y geometra; audaz, colores brillantes; arte grfico; fotografa; realizador de pelculas.

* Arquitectura : lneas claras, espacios marcadamente delineados, refinamiento, estructurada-edificada y luminosa, espejos y cristales, colores brillantes, ventanas vidrieras * Danza : concerniente con la forma, espacio, y tiempo; ballet * Literatura : poesa clsica, peridicos cientficos, periodismo * Msica : brillante, clara, limpia, ligera, staccato, campanas, flauta, violn * Deportes : esgrima, karate, kyudo * Comida y bebidas : Ceremonia japonesa del t, comida japonesa, nouvelle cuisine, gintonics * Sonido: ee

Conceptos, Smbolos
* Sabidura : reflejar, ser un espejo de (cualidad de un espejo, como el agua en calma que refleja) * Smbolo : cetro * Direccin en el mndala : este * Habilidades de la mente : tener visin de conjunto, facilitar con lgica y resonando, crtica y aguda ( afilada, cortante, puntiaguda, ntida, penetrante, vista de lince, precisa, sostenida, cida, ingeniosa, avispada, abrupta, cuidada, elegante) * Preocupaciones : lmites, hacer las cosas correctamente, ser disciplinado * Maneras de conocer/saber : panormico y detallado * Estilo de aprendizaje : intelectual; usando anlisis, abstracciones, y principios generales * Pensamiento / lenguaje : claro, ordenado, pacfico, disciplinado, organizado, preciso; teniendo una visin grande/amplia; a menudo complejo y elegante. * Estilo espiritual / religin : filosfica, intelectual * Enfoques y aproximaciones teraputicas : psicoanlisis, shiatsu

CUALIDADES RATNA

Manifestaciones fsicas
* Personas : reyes, reinas, madres judas, cocineros * Estilo de vestir : rico, colorido, con mucha ornamentacin * Percepcin sensorial : olfato, gusto, tacto (sensacin) * reas del cuerpo fsico : plexo solar, estmago, piel * Problemas de salud (en desequilibrio) : anorexia, bulimia, adicciones * Elemento : tierra * Estacin : otoo * Momento del da : atardecer * Color : amarillo * Forma : cuadrado * Elementos del movimiento : cinestsicos * Paisajes/entornos : junglas tropicales y bosques densos, interiores ricamente decorados * Animales : elefantes, osos, ballenas, cerdos, pjaros tropicales

Expresin
* * * * * Pasin : quererlo todo Actividad sana : enriquecer, apreciar el mundo Actividades neurticas : sobre-indulgencia Modo : cualidad o textura Estilo : autoritario, dominante, controlador

* Emociones intensificadas : avaricia y orgullo alimentados por una mentalidad de pobreza * Punto de quiebre (rotura) : autocompasin, necesidad, hambre de ms * Sentido de insuficiencia : sentirse inadecuado, inferior * Mecanismos de defensa : arrogancia; acumulacin de todo, espiritual o material * Reino : fantasmas ambrientos * Preocupacin intensificada : querer poseer * Miedos : insustancialidad, no tener suficiente * Fuentes de seguridad : expansin del territorio personal * Relaciones : ser el centro de atencin, posesivas * Culturas : imperios ruso y otomano, dinasta Ming, eslavos, alemanes ( Bavaria), balineses, griegos, italianos, judos, consumismo americano

* Estilos artsticos : romanticismo, barroco, tibetano, habitaciones atestadas, atiborradas y muebles recargados * Arte Visual : Renaissance, Brueghel, Rubens, de moda * Arquitectura : masiva, slida, elaborada, romana, barroca, art dec * Danza : tnica y folk, ritual, danza cortesana, coronaciones, africana, danza del vientre, contacto improvisado * Literatura : romntica, novela pica elaborada, Tolstoy, Goethe, Dickens * Msica : regia y grandiosa, opera, coral, Wagner, Beethoven, Tchaikovsky * Deportes : lucha en el barro * Comida y bebidas : carne con patatas y salsa, ponche de huevo * Sonido: ooh

Conceptos, Smbolos
* Sabidura : ecuanimidad (todo est bien como est, son ecunimes las personas que mantienen la serenidad en la inter-relacin frente a cualquier tipo de estimulo externo, igualdad y constancia de nimo, comporta equilibrio, mesura, sensatez, igualdad e imparcialidad) * Smbolo : joya * Direccin en el mndala : sur * Habilidades de la mente : ser comprensiva y meticulosa/ concienzuda/minuciosa * Preocupacin : querer abarcar/incluir todo y todos * Maneras de conocer/saber : reteniendo gran cantidad de informacin * Estilo de aprendizaje : acumular informacin, hacer busqueda * Pensamiento / lenguaje : meticuloso/concienzudo/minucioso, circular, comprensivo, eleborado * Estilo espiritual / religin : devocin csmica, asombro, oracin, ritualizada * Enfoques y aproximaciones teraputicas : terapia corporal, Gestalt, terapia familiar, parental, ambiental

CUALIDADES PADMA

Manifestaciones fsicas
* Personas : personas personas, performers, terapeutas, nios, adolescentes, hermanas de una hermandad/fraternidad * Estilo de vestir : llamativo, colorido, sexy * Percepcin sensorial : oido * reas del cuerpo fsico : boca, garganta, cuello, ojos, manos, genitales * Problemas de salud : presin alta, insomnio * Elemento : fuego * Estacin : primavera * Momento del da : crepsculo, ocaso, anochecer * Color : rojo * Forma : medio crculo * Elementos del movimiento : dinmicos, ritmo * Paisajes/entornos : jardines, prados floreados, colinas ondulantes, clidos, cmodos y acogedores interiores * Animales : mariposas, pavos reales, perros, gatos

Expresin
* Pasin : querer sentir * Actividad sana : magnetizar/atraer, comunicar * Actividades neurticas : fantasear, manipular * Modo : voz/expresin/lenguajes/habla, emocin * Estilo : Intimo, cercano, profundo * Emocin intensificada : pasin pegajosa/empalagosa, comparacin con otros * Punto de quiebre (rotura) : obsesin, deseos insatisfechos, adiccin a la intensidad * Sentido de insuficiencia : sentirse incompleto, aislado/solitario, y deprimido * Mecanismos de defensa : deseo de gustar * Reino : humano * Preocupacin intensificada : inseguridad acerca de las relaciones * Miedo : aburrimiento, mediocridad, rechazo * Fuentes de seguridad : estableciendo relaciones y genuino contacto, consiguiendo confirmacin * Relaciones : intimas, algunas veces superficiales o excesivamente apasionadas, dinmica empujar-tirar

* Culturas : estticas, refinadas, alta costura, Europa del sur, californiana, hawaiana * Estilos artsticos : romntico, expresionista * Arte Visual : sensual, colorido, suave/ligero * Arquitectura : casas, clubs nocturnos, resorts * Danza : expresionista, pas de deux, bailes de saln, danza del vientre, triptease * Literatura : poesa, novelas, revistas, canciones con letra * Msica : clida, triste, juguetona, romntica, meldica, lrica, blues, canciones de amor * Deportes : juegos de mesa * Comida y bebidas : esttica presentacin, sabrosas, exticas * Sonido: e (eh)

Conceptos, Smbolos
* Sabidura : (discriminating awareness) darse cuenta/percatarse cultivado/capacidad de distinguir * Smbolo : lotus * Direccin en el mndala : oeste * Habilidades de la mente : ser intuitiva, capacidad de hacer finas distinciones (discriminating fine points) * Preocupaciones : comunicacin, auto-imagen, placer * Maneras de conocer/saber : desde el corazn, intuitiva, por asociacin creativa y comunicacin emptica * Pensamiento / lenguaje : nico/independiente, intuitivo, creativo, basado en el sentir; por asociacin, analoga, metfora * Estilo espiritual / religin : devocional, sexual * Enfoques y aproximaciones teraputicas : grupal, Gestalt, anlisis transaccional, masaje sensual.

CUALIDADES KARMA

Manifestaciones fsicas
* Personas : personal militar, trabajadores, reporteros de peridico, adictos al trabajo, atletas, bailarines, activistas sociales * Estilo de vestir : llano, funcional, colores apagados * Percepcin sensorial : tacto ( conexin) * reas del cuerpo fsico : extremidades * Problemas de salud : presin alta * Estacin : verano * Elemento : aire, viento * Momento del da : maana * Color : verde * Forma : tringulo * Elementos del movimiento : cintico * Paisajes/entornos : grandes, ciudades atareadas; interiores funcionales * Animales : conejo, correcaminos, hormigas, abejas, pjaros carpinteros, colibr

Expresin
* Pasin : querer HACER * Actividad sana : crear y llevar a cabo proyectos * Actividades neurticas : ajetreo impulsado/motivado (driven busyness) * Modo : accin * Estilo : directo, franco, sincero, honesto * Emocin intensificada : (jealousy) envidia, resentimiento, celos alimentados por paranoia y comparacin * Punto de quiebre (rotura) : liderar/conducir a toda velocidad en direccin a la extenuacin, agotamiento * Sentido de insuficiencia : sentimiento de incompetencia, ansiedad * Mecanismos de defensa : tomar el control * Reino : dios envidioso * Preocupacin intensificada : necesitar que est hecho * Miedo : fracaso

* Fuentes de seguridad : repeler las amenazas sacando ventaja/saliendo adelante * Relaciones : directas y hacia adelante * Culturas : USA, japonesa, china, nazi, estalinista, dominante * Estilos artsticos : realizadores cinematogrficos, arte poltico, murales mexicanos, graffiti, expresionistas * Arte Visual : Kooning, Pollock, escher, pop art, op art, objetos encontrados * Arquitectura : centros deportivos, estaciones de bus y tren, aeropuertos * Danza : jazz, aerobic, videos de roc, tap dance, break dancing, africana * Literatura : historias de aventura, tratados polticos, manuales para hacer, dibujos animados * Msica : iracunda, rpida, saltarina, dura, militar, rap, Penderecki, Stravinsky, Carter, Btok, Ketjak monkey chant, Talking heads * Deportes : la mayora de deportes, artes marciales * Comida y bebidas : fast food, caf, azcar, foraging * Sonido: o (o)

Conceptos, Smbolos
* * * * * Sabidura : all-accomplishing (conseguir/lograr todo) Smbolo : espada Direccin en el mndala : norte Habilidades de la mente : llevar a acabo sin vacilar Preocupaciones : reasegurar que las cosas quedan hechas

* Maneras de conocer/saber : viendo como las cosas funcionan * Estilo de aprendizaje : haciendo, ensayo y error * Pensamiento / lenguaje : rpido, cuestin de hechos, pragmtico, puede ser manipulador * Estilo espiritual / religin : hacer buenas obras, evanglical, tcnicas, metas * Enfoques y aproximaciones teraputicas : terapia conductual, baile terapia, anlisis transaccional, Rolfing

CUALIDADES BUDDHA

Manifestaciones fsicas
* Personas : maestros espirituales, campesinos dignificados * Estilo de vestir : simple, colores tenues/apagados * Percepcin sensorial : mente ( interruptor de los 5 sentidos) * reas del cuerpo fsico : detrs de la cabeza, cabeza * Problemas de salud : no especficos, depende de cmo se presentan las otras energias * Estacin : invierno * Elemento : espacio * Momento del da : no especfico * Color : blanco * Forma : crculo * Elementos del movimiento : espacio, tiempo * Paisajes/entornos : grandes llanuras, desiertos, campos de nieve, interiores esparcidamente amueblados * Animales : bho, vacas, ballenas, osos polares, tortugas, medusa, camellos

Expresin
* Pasin : querer slo SER * Actividad sana : slo siendo * Actividades neurticas : inmovilidad y insipidez/monotona * Modo : fsico * Estilo : espacioso, mnimal, centrado en un punto * Emocin intensificada : ignorancia o negacin/rechazo alimentada por la inseguridad * Punto de quiebre (rotura) : agobio junto con negacin y negligencia * Sentido de insuficiencia : no certeza de lo que uno es * Mecanismos de defensa : dejar de funcionar/venirse abajo, visin de tnel (cerrado) * * * * * Reino : animal, dioses Preocupacin intensificada : nariz en al suelo, absorcin Miedo : intrusin Fuentes de seguridad : cerrarse y hacer las cosas simples Relaciones : espaciosas, simples

* Culturas : simples, tribales, Amish

* Estilos artsticos : formas contemplativas, minimalistas * Arte Visual : minimalista, pintura a pincel japonesa * Arquitectura : igles, doms * Danza : tai chi, indio-americana, baile de corte japons * Literatura : haiku, minimalista * Msica : canto, sobretono, gongs, batera * Deportes : pescar * Comida y bebidas : tofu, galletas de arroz, sake, macrobiotica * Sonido: a (ah)

Conceptos, Smbolos
* Sabidura : espacio que todo lo envuelve * Smbolo : rueda, crculo * Direccin en el mndala : centro * Habilidades de la mente : espaciosidad * Preocupaciones : nondoing ( no hacer) * Maneras de conocer/saber : solo siendo * Estilo de aprendizaje : repeticin de lo simple, conceptos bsicos; durmiendo en ello; osmosis * Pensamiento / lenguaje : simple, lento * Estilo espiritual / religin : meditacin, tcnicas de absorcin * Enfoques y aproximaciones teraputicas : centradas en el cliente, Rogers, enfocadas en el ser, craneosacral