ADVERTENCIA El autor y los editores de esta obra bajo ninguna circunstancia sern responsables de las lesiones que puedan

ocurrir al lector durante la lectura o la prctica del material contenido en ella. Las actividades, fsicas o de otro tipo, descritas en este libro pueden ser demasiado difciles o peligrosas para algunas personas, por lo que se aconseja al lector que consulte a un mdico antes de iniciar su prctica.

Ttulo original: QIGONG. THE SECRET OF YOUTH Traducido del ingls por Celestial Connection, Inc. de la edicin original YMAA Publication Center 2000, Yang, Jwing-Ming de la presente edicin EDITORIAL SIRIO, S.A. C/ Panaderos, 9 29005-Mlaga Espaa www.editorialsirio.com E-Mail: sirio@editorialsirio.com I.S.B.N.: 84-7808-411-8 Depsito Legal: B-4.943-2004 Impreso en los talleres grficos de Romanya/Valls Verdaguer 1, 08786-Capellades (Barcelona) Printed in Spain Nirvana Libros S.A. de C.V. Av. Centenario, 607 Col. Lomas de Tarango 01620-Del Alvaro Obregn Mxico D.F. Ed. Sirio Argentina C/ Castillo, 540 1414-Buenos Aires (Argentina)

editorial

irio, s.a.

Dedicado al Dr. Thomas G. Gutheil por su continuado nimo y apoyo

Acerca de Li, Qing-Yun

Li Qing-Yun naci en el ao 1678 (Ao decimosptimo de Qing Kang Xi, ) en Qi Jiang Xian, provincia de Sichuan ( ). Posteriormente, emigr a Kai Xian, dominio de la familia Chen (Chen Jia Chang, ). Muri en 1928, a los 250 aos de edad. Cuando contaba 71 aos de edad (1749, ao decimocuarto de Qing Qian Long, ), se alist en el ejrcito del Comandante en Jefe provincial Yue Zhong-Qi ( ). La mayora de sus esposas murieron jvenes, por lo que a lo largo de su vida contrajo matrimonio en catorce ocasiones. Li era herbalista y experto en Qigong, y pas gran parte de su vida en las montaas. En 1927, el General Yang Sen ( ) invit a Li a su residencia de Wan Xian, provincia de Sichuan ( ), donde le hicieron una fotografa. Li falleci al ao siguiente, a su regreso de este viaje. Despus de su muerte, el general Yang investig el pasado de Li para comprobar la veracidad de su historia y, luego, escribi un
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informe sobre l titulado: Relato Objetivo del Hombre Afortunado que Lleg a los 250 Aos de Edad (Er Bai Wu Shi Suy Ren Ruy Shy Ji, ), publicado por el Depsito de Literatura China y Extranjera (Zhong Wai Wen Ku, ), Taipei, Taiwan. Toda la informacin disponible indica que se trata de una historia real. El legado que Li Qing-Yun nos ha dejado es la certeza de que el hombre puede vivir ms de 200 aos, si sabe cmo hacerlo. Por ello, creemos firmemente que, si estudiamos e investigamos con humildad, llegar el da en que todos vivamos al menos 200 aos.

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Latinizacin de las palabras chinas

En este libro hemos usado el sistema Pinyin, que actualmente es el ms utilizado en la Repblica Popular China as como en diversos organismos internacionales, entre ellos las Naciones Unidas. Este sistema comenz a utilizarse en la dcada de los aos 50 habiendo llegado a reemplazar a los mtodos Wade-Giles y Yale, usados anteriormente. No obstante, en algunos casos y en aras de la claridad, con algunas palabras hemos usado la versin ms conocida o popular.

ALGUNOS
Pinyin Qi Qigong Qin Na Jin Gongfu Taijiquan

EJEMPLOS

Tambin se escribe Chi Chi Kung Chin Na Jing Kung Fu Tai Chi Chuan

Para ms informacin, pueden consultar The Peoples Republic of China: Administrative Atlas, The Reform of the Chinese Written Language.

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Prlogo
DEL MAESTRO MANTAK CHIA

En la actualidad hay una creciente oleada de inters por el Qigong, tanto en China como en el resto del mundo. Para aprender el Qigong, el requisito previo ms importante es tener un buen instructor. Por desgracia, los maestros que conocen verdaderamente y a fondo el sistema interno del desarrollo del Qi son pocos y suelen estar distantes. Y aunque uno encuentre un instructor cualificado, recibir instrucciones de l puede ser otro asunto. Cuando estuve en Taiwan en 1987, el precio de aprender Nei Kung de Mdula sea (parte del entrenamiento de Qigong de Camisa de Hierro) era de dos mil dlares por diez horas de instruccin. A los estudiantes se les exiga que jurasen mantenerlo en secreto y prometiesen no enserselo a nadie. Otros maestros exigan a sus discpulos que los sirviesen en condiciones de esclavitud durante aos, antes de ensearles sus secretos, e incluso entonces slo les eran enseados a un grupo reducido y seleccionado. Despus de todo esto, el
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maestro poda guardarse parte de las enseanzas, por miedo a que el alumno lo aventajase en conocimiento y tcnica y llegara a quitarle el puesto. En cambio, hoy da todo es diferente. En el pasado, practicar la Camisa de Hierro para fortalecer el cuerpo con el fin de que pudiese resistir los golpes era un secreto militar de gran valor y se mantena oculto. En el siglo XX, con armas automticas, aviones y bombas, ya no es necesario mantener este secreto. Sin embargo, se da mucha importancia a los beneficios ms profundos de este entrenamiento, como su facultad para rejuvenecer y energizar el cuerpo y la mente, mantener la salud, desarrollar el espritu y curar. Creo que ha llegado el momento de sacar a la luz estos tesoros para mejorar la energa y el bienestar espiritual del mundo. Si tradicionalmente los maestros mantuvieron en secreto sus enseanzas con los estudiantes chinos, mucho ms lo hicieron con los extranjeros. Por fortuna, muy pocos maestros, entre los que nos contamos el Dr.Yang Jwing-Ming y yo, han roto esta barrera cultural y se estn ofreciendo para ensear a estudiantes que de verdad quieran aprender, cualquiera que sea su nacionalidad. El Dr. Yang ha investigado profundamente, explorando el I Chin Ching (o Yi Jin Jing) y el Qigong de Camisa de Hierro, dentro de contextos tanto histricos como cientficos. Los lectores que no conozcan la lengua china valorarn las traducciones que ha hecho de los diversos textos antiguos relacionados con estos mtodos y todos los lectores disfrutarn de su anlisis de los diferentes propsitos histricos del I Chin Ching y la Camisa del Hierro, tanto entre los taostas como entre los budistas. El Dr. Yang y yo coincidimos en que es esencial hacer todo lo posible por comprender el Qigong a la luz de la ciencia moderna, respetando tambin la sabidura y la investigacin que hemos heredado de nuestros propios maestros del pasado. La teora mdica china tiene un conocimiento profundo del Qi y de la red energtica del cuerpo. Si combinamos todo esto con el conocimiento occidental de la anatoma, la fisiologa y la psicologa, as como de los recientes descubrimientos de la bioelectricidad, estaremos aprovechando lo mejor de ambos mundos. El presente libro del Dr. Yang Jwing-Ming es una aportacin muy importante a las obras existentes sobre el Qigong chino. Espero que sigan apareciendo obras como esta, para que los niveles de prctica del Qigong en todo el mundo no se deterioren tras un muro de secreto, sino que, compartiendo abiertamente nuestro conocimiento, llegue a alcanzar un nivel sin precedentes. Maestro Mantak Chia

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Prefacio
A LA PRIMERA EDICIN

El Qigong del Cambio de Msculo/Tendn (Yi Jin, ) y Lavado de Mdula/Cerebro (Xi Sui, ) se conoce en China desde la dinasta Liang (ao 502, ) Sin embargo, este conocimiento fue mantenido en secreto, empezndose a revelar poco a poco al pblico en general hace slo unos cincuenta aos. En un breve periodo de tiempo, estas dos artes no slo han sido aceptadas fcilmente por los practicantes del Qigong, sino que tambin han interesado a muchos mdicos y bilogos chinos. El Qigong del Cambio Msculo/Tendn se especializa en la circulacin del Qi por los doce canales primarios y los dos vasos principales (de la Concepcin y Gobernador.) El entrenamiento fortalecer su cuerpo fsico, incluyendo los msculos y tendones, y mantendr una circulacin uniforme de Qi por los canales primarios y los rganos internos, lo cual es la clave para mantener la salud y retrasar la degeneracin del cuerpo fsico.

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Normalmente, cuando el practicante se ha familiarizado con el Qigong del Cambio Msculo/Tendn, entra en el campo ms profundo del entrenamiento Qigong: el del Lavado Mdula/Cerebro. Este mtodo ensea al practicante cmo llenar de Qi los ocho vasos extraordinarios. En la medicina china, estos vasos se consideran depsitos de Chi, y regulan el Qi de los canales y de los rganos primarios. Poseer un depsito de Qi robusto y abundante es la clave para conservar la salud corporal y prolongar la vida. En teora, el cuerpo se deteriora a medida que envejecemos debido principalmente a que la sangre pierde la capacidad de alimentar y de proteger al cuerpo. Los glbulos rojos y blancos son producidos por la mdula sea pero, a medida que envejecemos, la mdula se va ensuciando y produce clulas cada vez menos tiles. Sin embargo, si se conoce la manera de lavar la mdula, volver a producir nuevamente sangre sana y limpia. Entonces el cuerpo empezar a rejuvenecer y a recuperar la sana lozana de la juventud. Lo ms importante es que el practicante del Qigong del Lavado Mdula/Cerebro sea capaz de dirigir el Qi a su cerebro para nutrirlo y elevar su espritu. Taostas y budistas creen que el Lavado Mdula/Cerebro es la va para alcanzar la meta final de la iluminacin o estado del Buda. Parte del Lavado Mdula/Cerebro consiste en estimular los rganos sexuales. Gracias a su aplomo, los antiguos practicantes de Qigong descubrieron que, adems de producir hormonas, los genitales son tambin una poderosa fuente del Qi necesario para el entrenamiento. Los contenidos de esta obra han sido tomados de los numerosos documentos publicados que he reunido. Despus de haberlos comprendido, he filtrado los elementos cuestionables y, basndome en mis propios conocimientos, he aadido la teora y los comentarios. A pesar de que considero que este libro ofrece una amplia exposicin de las dos artes tiene un defecto, y es que slo se habla del entrenamiento para el hombre. Hay dos razones que lo justifican: la primera es que los documentos de que se dispone contienen muy poca informacin sobre el entrenamiento de la mujer; la segunda es que yo, como hombre, carezco de experiencia suficiente. Creo, no obstante, que no tiene importancia si se es hombre o mujer, pues la teora seguir siendo la misma. Las mujeres que deseen ms informacin acerca de estas dos artes pueden consultar la obra: Qigong de la Mdula sea, escrita por Mantak Chia y Maneewan Chia. Vamos a seguir publicando ms obras de la serie Qigong que traten el tema en profundidad para aquellos lectores que deseen ampliar sus conocimientos sobre el Qigong y llevar a cabo su prctica a un nivel ms profundo.

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prefacio a la primera edicin

Los siguientes son algunos de los libros de esta serie: 1.- La raz del Qigong chino - Secretos del entrenamiento Qigong. 2.- Qigong del Cambio Msculo/Tendn Y Lavado Mdula/Cerebro El Secreto de la Juventud (Yi Jin Jing y Xi Sui Jing). 3.- Masaje Qigong - Qigong Tui Na y Presin de Cavidades para Curar (Qigong An Mo y Qigong Dian Xue). 4.- Qigong And Health (El Qigong y La Salud) - Para Curar y Conservar la Salud. 5.- Qigong And Martial Arts (El Qigong y las Artes Marciales) - La Clave para un dominio avanzado de las artes marciales. 6.- Buddhist Qigong (Qigong Budista) - Chan, La Raz del Zen. 7.- Taoist Qigong (Qigong Taosta) (Dan Ding Dao Gong). 8.- Tibetan Qigong (Qigong Tibetano) (Mi Zong Shen Gong). El primer libro hace una presentacin del contexto histrico y las distintas categoras que existen de Qigong, teora y principios, y las bases fundamentales para la prctica del Qigong. Dicho volumen ofrece un mapa del mundo del Qigong. Recomendamos leer este libro antes que cualquier otro de la serie. En este segundo libro, Qigong del Cambio Msculo/Tendn y el Lavado Mdula/ Cerebro, la primera parte se dedica a la presentacin de los conceptos generales de ambas artes, la segunda parte versa sobre la teora y prctica de los principios del Qigong del Cambio Msculo/Tendn, y la tercera parte trata de la teora y entrenamiento del Qigong del Lavado Mdula/Cerebro. Por ltimo, la cuarta parte contiene una lista de aquellas cuestiones que an dan vueltas en mi mente y la conclusin del libro.

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