Centro Satchitananda Yoga SivanandaCentro Satchitananda YOGA Sivananda Abhyanga _ Con este nombre se conoce al masaje Ayurveda Decimos

que la medicina ayurveda nace en India hace mas de 5 a!os " y van de la mano con el yoga " son dos ciencias #ilos$#icas milenarias% &l abhyanga #orma 'arte del tratamiento que un medico ayurveda recomienda a sus 'acientes% Consta de cuatro mani'ulaciones ( GO)*&+&O" A,ASA,I&-+O " ./ICCIO- Y CO,*/&SI0-% &l masaje es #undamental 'or el a'orte que brinda al equilibrio de las energ1as% Son muchos los bene#icios que nos da" 'or ejem'lo( +oni#ica y relaja los m2sculos" aumenta el calor cor'oral" mejora la circulaci$n" aumenta el #lujo de o3igeno a los tejidos" lim'ia al organismo de to3inas" genera inmunidad" reduce la rigide4 de las articulaciones" da #le3ibilidad a la columna" incrementa la vitalidad se3ual" corrige el #lujo energ5tico" rejuvenece% &tc% &s recomendable tomar un masaje semanal 'ara mantener el equilibrio energ5tico" o hacerse un automasaje diariamente % )os aceites que se usan son comestibles de 'rimera 'rensada en #r1o" como 'or ejem'lo( girasol" ma14" oliva" s5samo" almendras" coco" lino" aromati4amos con esencias corres'ondiente al dosha a equilibrar" 'or ejem'lo( lavanda" rosas" ja4m1n menta" eucali'tus" lim$n " naranja" melisa etc% *ara vata 'odemos utili4ar aceite de s5samo o girasol con eucali'tus" y6o jengibre" entre otros" el masaje del vata tiene que ser r1tmico y el aceite tibio" ya que necesita calor% *ara 'itta 'odemos utili4ar coco"y6o girasol con lavanda" ja4m1n" el masaje debe ser suave con aceite #resco " a 'itta el masaje le equilibra las emociones% *ara 7a'ha usamos girasol " oliva con eucali'tus" jengibre " 'oco aceite 'or que es un dosha que no necesita gran cantidad " adem8s 'odemos masajear con 'olvos% Como 'or ejem'lo ( maicena" jengibre" y harina de garban4os% )a harina de garban4os tambi5n se usa 'ara sacar el e3cedente de aceite des'u5s del masaje% *odemos decir que el ghee " es muy recomendable 'ara masaje " es tridoshico "sirve 'ara las tres doshas% *ara #amiliari4arnos con Ayurveda 'odemos decir que AY9/ signi#ica vida y :&DA conocimiento " en s1ntesis CI&-CIA D& :IDA " eso es ayurveda% &sta medicina tradicional tiene mucho que ver con los cinco elementos de la naturale4a" &ter" Aire" .uego" Agua y +ierra% )a uni$n de dos elementos #orman un ti'o constitucional " o DOS;A son siete" :A+A" *I++A" <A*;A" :A+A=*I++A" *I++A=:A+A" :A+A=<A*;A" :A+A=*I++A= <A*;A% :ata surge a 'artir de la uni$n del 5ter y el aire" *itta de la uni$n del #uego y el agua y <a'ha es la uni$n de agua y tierra" estos doshas tiene sus caracter1sticas 'articulares" esas caracter1sticas se re#lejan en las 'ersonas" a nivel #1sico y mental" a 'artir del dosha de cada individuo " es el tratamiento a seguir% Con res'ecto al abhyanga usaremos determinados aceites y esencias " tibios o #r1os " en mucha cantidad o 'oca" el masaje 'uede ser suave" intenso " #uerte " de'ende el ti'o constitucional% y la edad del 'aciente% +odas las 'ersonas 'oseemos los tres doshas" 'ero hay uno que 'redomina mas que los otros dos% seg2n las circunstancias Caracter1stica de los doshas

)as 'ersonas de constituci$n vata " tienen las siguientes caracter1sticas( 'or lo general tienen un cuer'o 'oco desarrollado" *iel #ina" #r1a y seca" se le notan los tendones " vena y huesos" son morenos " ojos 'eque!os y sin brillo" tienen 'osos lunares y son negros " las u!as son quebradi4as " sus narices son aguile!as o torcidas" #isiol$gicamente son variables con el a'etito" les gusta las bebidas calientes y 're#ieren sabores dulces" agrios y salados *roducen 'oca orina y materia #ecal " duermen 'oco y sus manos #recuentemente est8n #r1as% A los vata se los com'ara con las abejas" son inquietos" movedi4os activos" creativos% *sicol$gicamente se caracteri4an 'or su r8'ido entendimiento" no tienen buena memoria" tienen 'oca tolerancia" no son audaces" no son voluntariosos" se cansan #8cilmente" son ansiosos " miedosos" nerviosos " etc% )as 'ersonas de constituci$n 'itta" tienen conte3tura #1sica armoniosa" tienen muchos lunares " 'ecas en los hombros" tienden a la calvicie" tienen la 'iel suave" tibia y 'ocas arrugas" tienden a encanecer 'rematuramente " su 'elo es sedoso" amarillento" ojos medianos" mirada aguda" u!a suaves" nari4 aguda con tendencia a enrojecer en la 'unta% .isiol$gicamente go4an de buen a'etito " buena digesti$n y buen metabolismo" comen y beben en grandes cantidades" gustan de bebidas #r1as y sabores dulces" amargos y astringentes" duermen ininterrum'idamente y su sue!o es de duraci$n media " orinan mucho y sus heces son abundantes de color amarillento con mucho olor" trans'iran mucho con #uerte olor" de los tres doshas es el mas hediondo% *sicol$gicamente son muy inteligentes y gran 'oder de com'rensi$n" desequilibrados son celosos" odian y se enojan " a este dosha se lo com'ara con un toro% )as 'ersonas de constituci$n <a'ha son de cuer'o robusto de huesos grandes " mucha masa muscular" caras redondas" ojos grandes a4ules o negros" gran cantidad de 'esta!as" labios gruesos " abundante 'elo" no son visibles sus venas y tendones" tienen 'iel suave y grasosa " #r1a y '8lida % .isiol$gicamente su a'etito es regular digesti$n lenta " gustan de sabores 'icantes" amargos y astringentes" evacuaci$n lenta y heces suaves y '8lidas" trans'iran moderadamente " su sue!o es 'ro#undo" son vigorosos y buenos amantes" la gente 7a'ha 'or lo general es saludable" #eli4 y 'aci#ica% *sicol$gicamente son tolerantes" aman y 'erdonan en desequilibrio son avaros" a'egados" envidiosos y 'osesivos" entienden lentamente 'ero es de#initivo" a este dosha se lo com'ara con la tortuga%