Antonio Blay LA PERSONALIDAD CREADORA

TCNICAS PSICOLGICAS Y LIBERACIN INTERIOR

Editado en espaol en 196 ! 199"

PRLOGO A LA PRESENTE EDICIN

La pe#sonalidad $#eado#a es% tal &e'% la o(#a )*s i)po#tante de Antonio Bla!+ A,otada s- p#i)e#a edi$i.n /a$e !a (astantes aos% /a sido soli$itada #eite#ada)ente po# los )-$/os est-diosos de las ensean'as de A+ Bla!+ Es po# ello 0-e tene)os -na ,#an satis1a$$i.n al pode# p#esenta# este li(#o $onside#ado -n 2$l*si$o3 del )aest#o% sa(iendo la ,#an a$o,ida 0-e le dispensa#*n s-s anti,-os dis$4p-los ! los n-e&os le$to#es de s-s li(#os% $on la $on&i$$i.n de 0-e se t#ata% se,-#a)ente% de la o(#a )*s $o)pleta del a-to#% desde el p-nto de &ista t5$ni$o6did*$ti$o+ La #e&isi.n del te7to la /a #eali'ado 8i0-el 8a#t4% dis$4p-lo ! a)i,o de A+ Bla!% si,-iendo 1iel)ente los $#ite#ios )ani1estados en #epetidas o$asiones po# el p#opio a-to#% as4 $o)o las indi$a$iones es$#itas a )ano en las p*,inas del e9e)pla# 0-e 5l -sa(a+ :a!a desde a0-4 n-est#o #e$ono$i)iento al t#a(a9o de 8+ 8a#t4 0-e de -na 1o#)a alt#-ista ! desinte#esada /a p#epa#ado la )a!o#4a de las o(#as de A+ Bla! editadas en n-est#a edito#ial+ S- t#a(a9o /a pe#)itido sal&a# del ol&ido ,#an pa#te de la o(#a del )aest#o 0-e% de ot#o )odo% $o##4a el peli,#o de pe#)ane$e# in5dita o des$ono$ida pa#a los n-e&os est-diosos de s- ensean'a% la $-al &a lle,ando p#o,#esi&a)ente a se$to#es de p;(li$o $ada &e' )*s a)plios+ Esta o(#a t#ata de -n )odo e7/a-sti&o todos los #eso#tes de la pe#sonalidad< el Yo6idea% el Yo6e7pe#ien$ia% el in$ons$iente% las #ep#esiones% la tensi.n% et$5te#a+ Y apo#ta -n $o)pendio $o)plet4si)o de las distintas t5$ni$as di#i,idas a la a-to##eali'a$i.n< =at/a ! Ra9a Yo,a% #ela9a$i.n p#o1-nda% a-to$ondi$iona)iento% o#a$i.n% despe#ta# de la int-i$i.n% et$5te#a> ta)(i5n t#ata de -n )odo p#o1-ndo ! o#i,inal el te)a de la es$isi.n de la ene#,4a ps40-i$a% o1#e$iendo las sol-$iones pa#a s- inte,#a$i.n en -na pe#sonalidad &e#dade#a)ente $#eati&a+ Al 1inal de la o(#a se p#esentan -nos es0-e)as de t#a(a9o% as4 $o)o las o#ienta$iones en la 1o#)a de apli$a#los% !a 0-e 5sta de(e se# distinta se,;n el tipo de pe#sonalidad de 0-ien los pon,a en p#*$ti$a+ Sin$e#a)ente% $#ee)os 0-e $on la p-(li$a$i.n de este li(#o $-)pli)os -n $o)p#o)iso% &ol-nta#ia)ente $ont#a4do% $on todos los se,-ido#es de la o(#a de Bla!+ LOS E?ITORES

PRLOGO A LA PRIMERA EDICIN

Este li(#o /a sido es$#ito pa#a los des$ontentos inteli,entes+ Es de$i#% pa#a todos a0-ellos 0-e estando dis$on1o#)es $on s- )odo de se# a$t-al% piensan 0-e de(e e7isti# al,-na )ane#a de )odi1i$a# s-stanti&a)ente s- pe#sonalidad% en el sentido de al$an'a# -na )a!o# e7pansi.n de s-s #e$-#sos ! -na )*s p#o1-nda &i&en$ia de la p#opia plenit-d+ Pa#a a0-ellos 0-e no se en$ie##an en el #4,ido $apa#a'.n de s-s ideas ! a$tit-des $#istali'adas% ! est*n disp-estos a e)p#ende# -n t#a(a9o de1inido pa#a al$an'a# -na li(e#a$i.n inte#io# de te)o#es% p#e9-i$ios% en$o,i)ientos% in$e#tid-)(#es% d-das ! pe#ple9idades+ Pa#a los 0-e p#esienten la posi(ilidad de -n &i&i# pleno% )ad-#o% $#eado#% lleno de sano positi&is)o ! #i$o de si,ni1i$ado+ Pa#a los 0-e an/elan #espi#a# /onda)ente sin t#a(as inte#io#es% 0-e desean $o)p#ende# el sentido de la p#opia &ida ! 0-e son $apa$es de l-$/a# pa#a lle,a# a &i&i#la de -n )odo total+ Pe#o no p#etende se# 5ste -n li(#o de di&-l,a$i.n 1ilos.1i$a ni #eli,iosa+ Ni ta)po$o pe#tene$e p#opia)ente a la lla)ada 2lite#at-#a esti)-lante3% a-n0-e s-s #es-ltados% espe#o% tend#*n este e1e$to en alto ,#ado+ El pleno ap#o&e$/a)iento del $ontenido del li(#o no #e0-ie#e en #ealidad ad/esi.n a nin,-na idea en pa#ti$-la#% ni si0-ie#a a las e7p-estas en el )is)o+ Este es% (*si$a)ente% -n li(#o de t5$ni$as psi$ol.,i$as ! el #es-ltado 0-e se o(ten,a se#* e7a$ta)ente p#opo#$ional a la $la#a $o)p#ensi.n de tales t5$ni$as ! a la $o##e$ta e9e$-$i.n de las )is)as+ La e1i$a$ia de $-antas t5$ni$as a0-4 se e7ponen 6sa$adas en s- )a!o# pa#te de la t#adi$i.n o#iental6 /a sido e7/a-sti&a)ente de)ost#ada po# los )illa#es de pe#sonas 0-e desde tie)po in)e)o#ial se /an &enido (ene1i$iando de las )is)as+ 8-$/as de las t5$ni$as de O#iente% no o(stante% son a0-4% en n-est#a $-lt-#a o$$idental% es$asa)ente $ono$idas% po# lo 0-e es ine&ita(le 0-e pa#e'$an% so(#e todo al p#in$ipio% al,o e7t#aas ! desp#opo#$ionadas a los e1e$tos 0-e se a1i#)an p#od-$i#+ No o(stante% a )edida 0-e pe#sonal)ente se pon,an en p#*$ti$a% se i#* $o)p#o(ando la $e#te'a de los $on$eptos 0-e las 1-nda)entan+ Y $asi se p-ede a1i#)a# 0-e es 5ste el ;ni$o )odo se,-#o de lle,a# a tales e&iden$ias+ Los te)as a0-4 desa##ollados son los )is)os 0-e inte,#an los $-#sos 0-e desde /a$e &a#ios aos &en,o dando pa#a el p;(li$o en ,ene#al en el Centro de estudios y aplicaciones psicolgicas DHARMA+ Al,-nos $ap4t-los no son )*s 0-e ot#as le$$iones t#ans$#itas de la $inta )a,neto1.ni$a ! adaptadas l-e,o a la pala(#a es$#ita+ Esta es la #a'.n de al,-nas de1i$ien$ias 0-e p-edan o(se#&a#se en la p#esenta$i.n del li(#o% espe$ial)ente en $-anto a estilo ! a $ie#tas #eite#a$iones en al,-nos te)as+ No o(stante% $#eo 0-e% desde -n p-nto de &ista did*$ti$o% las ideas ! las des$#ip$iones de las t5$ni$as se /an )antenido lo s-1i$iente)ente $la#as $o)o pa#a 0-e en s- $o)p#ensi.n ! e9e$-$i.n no s-#9an )*s di1i$-ltades 0-e las nat-#al)ente in/e#entes a las )is)as+ Po# ;lti)o% )e pe#)ito #e$o)enda# al le$to# 0-e t#ate de lee# este li(#o $on -na disposi$i.n )ental atenta ! a(ie#ta% ne-t#ali'ando as4 s-s /*(itos )entales ! t#as$endiendo las ideas ante#io#)ente ad0-i#idas+ S.lo de esta )ane#a esta#* en $ondi$iones de asi)ila# los $on$eptos n-e&os 0-e p-eda en$ont#a#+ Y esto es de espe$ial apli$a$i.n en al,-nos $ap4t-los $-!a )ate#ia es pa#ti$-la#)ente inte#esante pe#o% ta)(i5n% so#p#endente ! )-! 2n-e&a3 @$aps+ 1"% 1 % 16% "1% ""% " ! "AB+ Tanto en 5stos $o)o en los #estantes $ap4t-los% -na #eite#ada le$t-#a se )ost#a#* sie)p#e )-! ;til ! p#od-$ti&a+ ANTONIO BLAY

INTRODUCCIN Creatividad y condicionamiento

:i&i# todos los /e$/os de la &ida $otidiana% in$l-so los )*s /a(it-ales% de -n )odo $onstante)ente n-e&o% intenso ! lleno de sentido+ Con$e(i# 1o#)as n-e&as de #esol&e# di1i$-ltades% int-i# ! e7p#esa# las #ealidades s-pe#io#es del /o)(#e ! de la nat-#ale'a% sea a t#a&5s del len,-a9e $ient41i$o% 1ilos.1i$o o a#t4sti$o+ =e a0-4 dos 1o#)as (ien distintas de -na )is)a $-alidad 1-nda)ental< la $#eati&idad+ Pe#o de estas dos 1o#)as de $#eati&idad% la 0-e a0-4 nos inte#esa de -n )odo espe$ial es la p#i)e#a% la de &i&i# dia#io% la 0-e est* al al$an$e de todos ! $ada -no de nosot#os% p-esto 0-e no #e0-ie#e nin,;n don ni nin,-na $ali1i$a$i.n o aptit-d e7t#ao#dina#ia% sino 0-e e7i,e tan s.lo la -tili'a$i.n e1e$ti&a de lo 0-e $ada -no de nosot#os !a posee< la &ida% la inteli,en$ia% la ene#,4a% la $on$ien$ia% el a)o#% la &ol-ntad+ El se# /-)ano% en e1e$to% es nat-#al)ente $#eado#% del )is)o )odo 0-e lo es en ,#ado s-)o la :ida de la $-al 5l es -na ele&ada e7p#esi.n+ La $#eati&idad% p-es% no la /e)os de &e# e7$l-si&a)ente en a0-ellos ,#andes a#tistas $-!as o(#as ad)i#a la /-)anidad a t#a&5s de los si,los% ni ta)po$o en esos /o)(#es ,eniales en el te##eno de los des$-(#i)ientos $ient41i$os% de las #eali'a$iones te$nol.,i$as o de las inno&a$iones $o)e#$iales+ La $apa$idad $#eado#a se )ani1iesta en toda a$$i.n 0-e el /o)(#e e9e$-ta $on la plenit-d de todo s- se#% $on la sin$e#idad% espontaneidad ! totalidad de -n al)a despie#ta ! sen$illa+ La $#ea$i.n se p#od-$e enton$es de -n )odo tan nat-#al $o)o la salida ! la p-esta del sol% de -n )odo espont*neo $o)o el )o&i)iento de las #a)as a i)p-lsos del &iento+ Las a$$iones todas de 0-ien es $apa' de a$t-a# as4 ! todas s-s pala(#as #espi#an -na espe$ial ,#ande'a% -n 1#es$o# ! -na 1-e#'a% e7ponentes del p#o$eso de $onstante #eno&a$i.n de ene#,4as &i&as 0-e se est* p#od-$iendo en $ada instante en s- inte#io#+ CC-*l es% si no% el se$#eto 0-e en$ie##a la son#isa de -n nio o la il-si.n de -na adoles$ente ena)o#adaD CNo es% a$aso% el /e$/o de 0-e a)(os &i&en )*s $e#$a de la 1-ente &i&a de s- se# ! e7p#esan de -n )odo di#e$to% espont*neo% nat-#al% sin inte#1e#en$ias% des&ia$iones ni (lo0-eos de $lase al,-na las 1-e#'as $#eado#as 0-e est*n i)p-lsando s- pe#sonalidadD ?e la )is)a )ane#a% toda pe#sona 0-e p-eda &i&i# $ons$iente)ente sintoni'ada% a#)oni'ada e inte,#ada $on las ene#,4as p#i)o#diales 0-e ani)an s- pe#sonalidad% )ani1esta#*% lo )is)o en los a$tos )*s sen$illos de s- &ida dia#ia 0-e en la sol-$i.n de los p#o(le)as de toda $lase 0-e se p#esenten en s- e7isti#% la )is)a ,#ande'a% la )is)a 1-e#'a a&asallado#a% la )is)a deli$ade'a ! la )is)a inteli,en$ia $#eado#a de la p#opia :ida 0-e le /a$e &i&i#+ Pe#o lo 0-e el /o)(#e es de -n )odo nat-#al p-ede 0-eda# 1#-st#ado de -n )odo a#ti1i$ial+ 8;ltiples 1a$to#es &ienen a inte#pone#se de /e$/o ent#e s- i)p-lso ! s- a$$i.n% $#eando -n &elo de $on1-si.n en s)ente% dando l-,a# a toda -na se#ie de p#o(le)as% an,-stias ! li)ita$iones 0-e a/o,an s- esp4#it- $#eado#% toda espontaneidad ! toda li(e#tad+ Ea$to#es 0-e en$ie##an a#ti1i$iosa)ente la )ente /-)ana dent#o de )in;s$-los $4#$-los $e##ados en los 0-e s.lo i)pe#a el /*(ito% la #-tina ! el )*s a(sol-to a-to)atis)o+ El /o)(#e pade$e% se 0-e9a% se #e(ela% p#otesta ! (-s$a 1#en5ti$a)ente -na sol-$i.n 0-e le pe#)ita #e$-pe#a# s- sensa$i.n inte#na de li(e#tad ! al$an'a# -n estado de a-t5nti$a plenit-d+ Pe#o )ient#as (-s0-e el #e)edio dent#o del )is)o $4#$-lo en el 0-e est* en$e##ado ! -tili'ando las )is)as ideas ! a$tit-des 0-e le son /a(it-ales% es e&idente 0-e no pod#* adelanta# ni -n solo paso /a$ia s- e1e$ti&a li(e#a$i.n+ Pa#a )-$/as pe#sonas%% en $a)(io% ni si0-ie#a se plantea el p#o(le)a% p-esto 0-e no se dan $-enta de la e7isten$ia de nin,;n p#o(le)a inte#no (*si$o+ C#een de (-ena 1e 0-e el ;ni$o p#o(le)a a #esol&e# es el 0-e se #e1ie#e a s-s $ondi$iones e7te#nas de &ida< $onse,-i# )a!o# $ate,o#4a p#o1esional% o(tene# )*s dine#o% )*s $o)odidad% )a!o# p#esti,io% et$+ E&idente)ente pa#a tales pe#sonas% )ient#as no sientan la p#esen$ia de -na in0-iet-d inte#io#% ni de -na &i&a p#otesta po# s- estado de li)ita$i.n inte#na% no e7iste la )eno# posi(ilidad de t#ans1o#)a$i.n+ Pe#o pa#a todos a0-ellos 0-e% en )a!o# o )eno# ,#ado% son $ons$ientes del p#o(le)a ! 0-e no se $on1o#)an $on las a#ti1i$iales 1iloso14as ! teo#4as 9-sti1i$ati&as )*s o )enos s-tiles% e)itidas po# ot#os 0-e ta)po$o /an lo,#ado sali# del $4#$-lo% e7iste la posi(ilidad de ini$ia# -n t#a(a9o se#io de $#e$i)iento )ental !% a t#a&5s de 5l% de #eest#-$t-#a$i.n ! $onsolida$i.n de -na n-e&a pe#sonalidad+ Este es el te)a 0-e nos o$-pa#* p#in$ipal)ente en las p*,inas de este li(#o< el est-dio de los $ondi$iona)ientos nat-#ales ! a#ti1i$iales% ! el )odo de ne-t#ali'a# estos ;lti)os+ El #es-ltado de esta ne-t#ali'a$i.n se#* la pe#sonalidad $#eado#a+ Po# este )oti&o no /a de e7t#aa# a nadie 0-e en el t#ans$-#so de todo 5l apenas )en$ione)os de -n )odo e7pl4$ito ! di#e$to el te)a de la $#eati&idad+ Esta $#eati&idad de la

0-e esta)os /a(lando no se ap#ende< es el #es-ltado nat-#al de en$ont#a#se a s4 )is)o% es la $onse$-en$ia in)ediata de &i&i# $on )ad-#e' de $on$ien$ia ! /asta el 1ondo todas las e7pe#ien$ias 0-e la &ida nos depa#a% sin (lo0-eos% )enti#as ni disto#siones> es el #es-ltado de li)pia#nos ! desp#ende#nos en n-est#a )ente de todo $-anto es e7t#ao a n-est#a &e#dade#a nat-#ale'a+ El $a)ino 0-e $ond-$e a la li(e#tad inte#io# es -n $a)ino de si)pli1i$a$i.n )ental+ Pe#o es -na si)pli1i$a$i.n 0-e i)pli$a a la &e' p#o1-ndi'a$i.n ! a)pli1i$a$i.n+ Es% -n $a)ino de sen$ille'% pe#o de sen$ille' desde el $ent#o de n-est#o se#+ Es -n $a)ino 1*$il de &e#% de int-i#% pe#o di14$il de #e$o##e# po#0-e #e0-ie#e el )ane9o de esas /e##a)ientas 0-e n-n$a /e)os ap#endido a -tili'a# de -n )odo deli(e#ado< n-est#a )ente% n-est#a aten$i.n% n-est#a i)a,ina$i.n% n-est#os i)p-lsos ! senti)ientos% ! de -n )odo espe$ial n-est#as a$tit-des inte#nas+

Las dos clases de trabajo interior

Co)o e7iste (astante $on1-si.n so(#e las &a#ias 1o#)as de t#a(a9o inte#io# ! de los #es-ltados a 0-e $ond-$en% $#ee)os ;til de$i# !a en esta Int#od-$$i.n -nas pala(#as so(#e el te)a% a-n $-ando pa#a ello de(a)os -tili'a# al,-nos t5#)inos e ideas 0-e $o##esponden al $-e#po del li(#o+ E7isten dos $lases (ien di1e#en$iadas de t#a(a9o inte#io#< la de tipo /o#i'ontal o de p#o1-ndi'a$i.n% ! la de tipo as$ensional o de ele&a$i.n+ El t#a(a9o de tipo /o#i'ontal tiene $o)o o(9eti&o $onse,-i# -n $a)ino e7pedito pa#a 0-e la $on$ien$ia p-eda $one$ta#se $on el $ent#o% $on el e9e de al,-no o de todos los ni&eles 0-e est*n a$ti&os en -na pe#sona+ Es el $a)ino 0-e $ond-$e a la li(e#tad inte#io#% a la espontaneidad% al des$-(#i)iento de la #ealidad del a-tenti$o 2s4 )is)o3 Es la sintoni'a$i.n $on el e9e del Yo6e7pe#ien$ia del 0-e /a(la#e)os en s- l-,a#+ Se7p#esi.n es la $#eati&idad de la 0-e /e)os /a(lado en esta Int#od-$$i.n+ El t#a(a9o de tipo as$ensional% 0-e ta)(i5n pod#4a)os deno)ina# e&ol-ti&o o de pe#1e$$iona)iento% tiene po# o(9eti&o $one$ta# la )ente $ons$iente $on ni&eles )*s ele&ados 6sea a t#a&5s de la &4a )4sti$a o a)o# espi#it-al% sea po# el $a)ino del dis$e#ni)iento o $a)ino de la sa(id-#4a% o% en 1in% po# el sende#o de la (elle'a ! de la a#)on4a6% o#,ani'ando toda la est#-$t-#a de la &ida pe#sonal al#ededo# ! al se#&i$io de estos &alo#es s-pe#io#es+ Pa#a el p#i)e# tipo de t#a(a9o todo el )-ndo est* !a a$t-al)ente $apa$itado% p-esto 0-e toda la la(o# a #eali'a# $onsiste en a(#i#se )*s a s4 )is)o% en ap#ende# a esta# atento $ada &e' desde )*s adent#o> en -na pala(#a< to)a# $on$ien$ia de lo 0-e -no a$t-al)ente% !a es% pe#o /asta el 1ondo+ Re0-ie#e tan s.lo -na ed-$a$i.n in$esante de la )ente 0-e /a de ap#ende# a )i#a# en esa di#e$$i.n 6sin pe#de# s- /a(it-al $onta$to $on todo lo e7te#io#6 a la 0-e no est* a$ost-)(#ado en a(sol-to+ ?i1i$-ltan desde l-e,o esta la(o# &a#ias 1o#)as de $ondi$iona)ientos ne,ati&os 0-e el /o)(#e /a e)pe'ado a ad0-i#i# !a desde s- in1an$ia% ! de los 0-e /a(la#e)os en se,-ida+ Pe#o s-stan$ial)ente no /a de $a)(ia# nada ni ta)po$o /a de ad0-i#i# nada+ Fni$a)ente /a de #eali'a# -n despla'a)iento del 1o$o )ental $ons$iente 0-e en &e' de apo!a#se de )odo /a(it-al en -n plano e7te#no 6el de las $osas $on$#etas o(9eti&as6 o en -n plano inte#no )edio 6sensa$iones% senti)ientos ! #e1le7iones6% /a de lle,a# a esta(ili'a#se en el p-nto $ent#al del ni&el 0-e sea+ Sal&ando las de(idas distan$ias% es la $lase de #eali'a$i.n 0-e i,-al)ente pod#4an $onse,-i# -n *#(ol o -n ,ato% si ade)*s de la $on$ien$ia &e,etati&a o ani)al 0-e &i&en% s-pone)os% plena)ente% p-die#an tene# $on$ien$ia )ental /-)ana+ Es -na de esas 1o#)as de a-to##eali'a$i.n 0-e en$ont#a)os en o$asiones en ,ente )-! sen$illa 6/o)(#es del $a)po% pasto#es% )a#inos6 0-ienes% po# s- p#olon,ada soledad ! $ontin-o $onta$to $on la nat-#ale'a 6la 0-e les #odea ! la s-!a p#opia6% lle,an a desa##olla# -na int-i$i.n nota(le de s- se# p#o1-ndo ! de las le!es nat-#ales+ Esta $lase de #eali'a$i.n inte#io# p-ede al$an'a#se sea a t#a&5s de -n ni&el )e#a)ente &ital 6lo 0-e po# e9e)plo o$-##e% a-n0-e po# )-! (#e&es instantes% en el o#,as)o% ! de 1o#)a )*s pe#)anente pe#o en ot#a )odalidad% al atleta $onsa,#ado po# ente#o a s-s e9e#$i$ios6% sea a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o o del )ental+ Es lo 0-e pod#4a)os de$i#% la pe#1e$$i.n o #eali'a$i.n del aspe$to ele)ental del /o)(#e% ! &a sie)p#e a$o)paada de -na ,#ande'a o 1o#tale'a de las $osas ! de las pe#sonas+ =a$ia -na 1o#)a - ot#a de este tipo de #eali'a$i.n $ond-$en las t5$ni$as p#e$oni'adas po# el psi$oan*lisis% el =at/a ! Ra9a Yo,a% el Gen ! H#is/na)-#ti+ E&idente)ente% depende ta)(i5n de la $alidad int#4nse$a de la pe#sona 0-e p#a$ti$a tales t5$ni$as% el 0-e esta #eali'a$i.n /o#i'ontal ten,a l-,a# en -n ni&el o en ot#o% ! /asta el 0-e% pa#alela)ente a esta p#o1-ndi'a$i.n en el $aso de 0-e la pe#sona !a est-&ie#a t#a(a9ando en -n sentido espi#it-al% se p#od-'$a ta)(i5n e&ent-al)ente -na 1-e#te #esonan$ia espi#it-al+ Pe#o no /a! 0-e $on1-ndi# esta #eali'a$i.n de p#o1-ndidad $on la &e#dade#a #eali'a$i.n espi#it-al+ Esta

;lti)a #e0-ie#e% $o)o !a /e)os di$/o% 0-e /a!a -na a1e$ti&a to)a de $onta$to ! -na inte,#a$i.n )ental $on ni&eles s-pe#io#es al de la )ente $on$#eta+ E7i,e -n as$enso% -na t#asla$i.n /a$ia a##i(a del 1o$o )ental+ Y $o)o los &alo#es de los ni&eles s-pe#io#es di1ie#en de los p#opios de los ni&eles ele)entales% este as$enso ! n-e&a esta(ili'a$i.n de la )ente p#od-$e la ne$esidad de t#ans1o#)a# $-alitati&a)ente la es$ala de &alo#es &i,ente /asta enton$es !% $onse$-ente)ente% -n $a)(io #adi$al en el estilo de &ida+ Co)o es l.,i$o no e7iste $ont#aposi$i.n ent#e las dos $lases de t#a(a9o inte#io#+ Antes al $ont#a#io% a)(as se $o)ple)entan de -n )odo pe#1e$to% p-esto 0-e se $o##esponden $on la ape#t-#a total de la )ente+ =a$ia adent#o ! /a$ia a##i(a son% en e1e$to% las dos di)ensiones 0-e 1altan a n-est#a )ente% 0-e /a &i&ido /asta a/o#a p#*$ti$a)ente /ipnoti'ada )i#ando tan s.lo /a$ia 1-e#a ! a(a9o+ La p#in$ipal $a-sa de la deten$i.n del desa##ollo de la )ente en la di)ensi.n de p#o1-ndidad% 0-e a s- &e' es la 0-e i)pide 0-e el /o)(#e p-eda en$ont#a#se a s4 )is)o ! al$an'a# la plena $on$ien$ia de s- #ealidad $ent#al% #adi$a en la )-ltit-d de p#o(le)as inte#nos 0-e el /o)(#e /a ido a$-)-lando desde la nie' ! 0-e lle&a $onsi,o% pendientes de sol-$i.n% a;n sin da#se )-$/as &e$es $-enta de ello po# esta# 1-e#te)ente #ep#i)idos en s- in$ons$iente+ Estos p#o(le)as p#od-$en sie)p#e en el inte#io# de la pe#sona% en )a!o# o )eno# ,#ado% -n t#iple e1e$to< 6 -n (lo0-eo de ene#,4as% p#in$ipal)ente en 1o#)a de i)p-lsos &itales ! a1e$ti&os+ 6 -nas ideas e##.neas o $ont#adi$to#ias% 0-e a1e$tan lo )is)o a la &alo#a$i.n de s4 )is)o 0-e a la &alo#a$i.n del )-ndo ! a la de s- $ond-$ta+ 6 -na se#ie de a$tit-des ! /*(itos ne,ati&os ! en$o,idos% tanto en el aspe$to 14si$o $o)o en el a1e$ti&o ! en el )ental% 0-e o(li,an al /o)(#e a -na $ond-$ta en $4#$-lo $e##ado+ La )ani1esta$i.n s-(9eti&a pe#)anente de este estado inte#no de $on1li$to es el te)o# ! la /ostilidad 0-e a1e$tan ! $olo#ean toda la &ida de la pe#sona% !% a la &e'% $onstit-!en la (a##e#a inte#na 0-e se opone a 0-e la )ente $ons$iente lle,-e a sintoni'a#% a $one$ta#se $on el e9e a-t5nti$o de s- p#opia #ealidad det#*s de esta 'ona de $on1li$to+ Y todo esto o$-##e% e&idente)ente% sin p#e9-i$io de 0-e po# ot#a pa#te la pe#sona desa##olle -na se#ie de $-alidades positi&as% intele$t-ales ! $a#a$te#ol.,i$as+ C-alidades 0-e si (ien p-eden da#le la il-si.n de 0-e !a 21-n$iona (ien3% no son en #ealidad )*s 0-e -n p*lido #e1le9o de las 0-e &e#dade#a)ente pod#4a e7p#esa# si po# dent#o 1-e#a li(#e ! p-die#a dispone# de todos s-s #e$-#sos poten$iales+ La p#in$ipal $a-sa de la 1alta de desa##ollo del /o)(#e en s- di)ensi.n s-pe#io# o espi#it-al es s- e7$esi&a ! $asi total identi1i$a$i.n $on los ni&eles ele)entales de la pe#sonalidad% esto es% $on el $-e#po ! s-s ne$esidades% $on s-s estados e)o$ionales ! $on s-s ideas $on$#etas+ La pe#)anente ! e7$l-si&a aten$i.n a estos ni&eles i)pide 0-e la )ente $ons$iente sea #e$epti&a $on suficiente intensidad a los &alo#es ! #ealidades t#as$endentes 0-e% en -n ,#ado - ot#o% todos pode)os sintoni'a#% $-lti&a# ! e7p#esa#+ Pe#o $o)o 0-e% a pesa# de todo% estos ni&eles s-pe#io#es de al,;n )odo /a$en senti# s- p#esen$ia en 1o#)a de aspi#a$iones o de e7i,en$ias de al,o a(sol-to ! de1initi&o% el /o)(#e se en$-ent#a ap#isionado en -n )-ndo ! en -n estilo de &ida 0-e des$-(#e $o)o &a$4os ! 0-e le llenan de desen,aos% de /ast4o ! de desespe#an'a% pe#o de los 0-e% po# ot#a pa#te% no sa(e $.)o ni a$a(a de de$idi#se a t#as$ende#+ S- &ida espi#it-al% $-ando #eal)ente e7iste% se desen&-el&e po# lo ,ene#al% tanto en el aspe$to #eli,ioso $o)o en el 1ilos.1i$o ! en el est5ti$o% de -n )odo e7$esi&a)ente 1o#)al e intele$t-alista 0-e de nin,-na )ane#a p-eda satis1a$e# s- &e#dade#a ne$esidad de vida espi#it-al+ La e&ol-$i.n espi#it-al del /o)(#e o(ede$e a -nas le!es ! se si#&e de -nos )e$anis)os tan p#e$isos ! tan $on$#etos $o)o p-edan se#lo en ot#o ni&el los de s- desa##ollo 1isiol.,i$o+ ?e estas le!es ! de estos )e$anis)os no tene)os toda&4a )*s 0-e -nos $ono$i)ientos #-di)enta#ios+ Pe#o po# pa#$iales ! li)itados 0-e sean% $onstit-!en -n p#e$ioso p-nto de pa#tida pa#a e)p#ende# -n t#a(a9o se#io% siste)*ti$o ! $on esp4#it$ient41i$o 0-e &end#* a $o)ple)enta# ;til)ente $-anto se &iene /a$iendo /asta a/o#a en n-est#as latit-des a este #espe$to @! 0-e se apo!a $asi e7$l-si&a)ente en -n $#ite#io )o#al ! t#adi$ionalB+ ?e a)(as 1o#)as de t#a(a9o inte#io# /a(la#e)os $on $ie#ta e7tensi.n en el p#esente li(#o% si (ien da#e)os p#e1e#en$ia ! p#io#idad a la p#i)e#a% $o)o !a /e)os di$/o% ! esta)os se,-#os de 0-e% pa#a la )a!o#4a de las pe#sonas inte#esadas en estos p#o(le)as% al,-nos aspe$tos tanto de la teo#4a $o)o de la p#*$ti$a% se#*n de ,#an -tilidad+ Con lo 0-e /e)os di$/o en esta Int#od-$$i.n 0-eda e7p-esto el es0-e)a 0-e nos se#&i#* de (ase pa#a desa##olla# las ideas ! las t5$ni$as de t#a(a9o en el p#esente li(#o+ Nos 1alta de$i#% tan s.lo% 0-e $on el 1in de satis1a$e# ta)(i5n las ne$esidades )*s $on$#etas e in)ediatas de )-$/as pe#sonas% /e)os $o)ple)entado la )ate#ia del li(#o $on $ap4t-los dedi$ados a te)as de o#den tan p#*$ti$o $o)o 2la #ela$i.n inte#pe#sonal3% 2t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n3% 2el desa##ollo ! o#,ani'a$i.n de la )ente3 ! ot#os si)ila#es+ En los p#i)e#os do$e $ap4t-los e7pond#e)os la est#-$t-#a ! el 1-n$iona)iento de la pe#sonalidad% /a$iendo espe$ial /in$api5

en el est-dio de a0-ellos 1a$to#es 0-e $ondi$ionan de -n )odo a#ti1i$ial s- desa##ollo ! dando pa-latina)ente las t5$ni$as $o##espondientes pa#a s- ne-t#ali'a$i.n+ En los $ap4t-los #estantes da#e)os no#)as pa#ti$-la#es pa#a la apli$a$i.n de lo est-diado p#e&ia)ente a dete#)inadas es1e#as de n-est#o e7isti# dia#io ! so(#e el desa##ollo de n-est#as 1a$-ltades s-pe#io#es+

1. LA PERSONALIDAD, CONCEPTO Y ESTRUCTURA. Unidad y multiplicidad de la personalidad

El se# /-)ano es -na -nidad $o)ple9a inte,#ada po# -n $on9-nto de est#-$t-#as% $ada -na de las $-ales tiene po# 1-n$i.n #e$i(i#% ela(o#a# ! e7te#io#i'a# dete#)inados .#denes de #ealidades+ Al $on9-nto de estas est#-$t-#as ! de s-s 1-n$iones se le deno)ina pe#sonalidad+ A-n0-e $ada est#-$t-#a% $o)o &e#e)os en se,-ida% tiene p-s 1-n$iones espe$41i$as% e7iste ent#e todas ellas -na $onstante inte##ela$i.n ,#a$ias a la $-al se )antiene la -nidad de $on9-nto+ Esta 1-n$i.n inte,#ado#a de las di&e#sas est#-$t-#as o ni&eles de la pe#sonalidad $o##e a $a#,o de la )ente en s-s di&e#sos planos de p#o1-ndidad+ C-ando la inte,#a$i.n a#).ni$a de todos los ni&eles no p-ede $onse,-i#se de 1o#)a espont*nea ! /a(it-al% de(ido a e7isti# 1-e#tes di&e#,en$ias ent#e s4 de las tenden$ias% la pe#sonalidad se en$-ent#a enton$es )*s o )enos pe#t-#(ada> el #endi)iento $-alitati&o de $ada ni&el dis)in-!e dando l-,a# a )-! &a#iados s4nto)as% se,;n las $i#$-nstan$ias% ! /a$en s- apa#i$i.n en la pe#sona los lla)ados estados ne,ati&os+ La 1o#)a$i.n de la pe#sonalidad La pe#sonalidad es la #es-ltante de la $ontin-a inte#a$$i.n de los si,-ientes 1a$to#es< 1+ =e#en$ia (iol.,i$a++ Con$#eti'ada p#in$ipal)ente en la $onstit-$i.n 14si$a% de la 0-e se de#i&an las tenden$ias te)pe#a)entales% ! en los i)p-lsos o ne$esidades (iol.,i$as+ "+ A)(iente+ Constit-ido po# el $on9-nto de pe#sonas% $osas% instit-$iones% sit-a$iones ! &alo#es 0-e e9e#$en -na in1l-en$ia% a$ti&a o pasi&a% en la 1o#)a$i.n o desa##ollo del indi&id-o+ + Ni&el de $on$ien$ia o )ad-#e' psi$ol.,i$a% ,#a$ias a la $-al el indi&id-o es $apa' de sele$$iona# ent#e los );ltiples est4)-los inte#nos ! e7te#nos 0-e $onstante)ente a$t;an en 5l% a0-ellos 0-e est*n )*s en $onsonan$ia $on los &alo#es a$eptados $ons$iente)ente+ Esta $apa$idad de sele$$i.n deli(e#ada de )oti&a$iones es p#e$isa)ente la 0-e ele&a al /o)(#e po# en$i)a de los ani)ales% !a 0-e 5stos a$t;an sie)p#e )ediante -na sele$$i.n mecnica de est4)-los+ En esta 1a$-ltad de $ono$e# #e1le7i&a)ente ! de pode# ele,i#% a-n dent#o de -n $4#$-lo li)itado% #eside la li(e#tad del /o)(#e ! la posi(ilidad de s- a-tope#1e$$iona)iento+ La )a!o# pa#te de a$$iones% no o(stante% no son 1#-to del e9e#$i$io de esta 1a$-ltad% $o)o &e#e)os )*s adelante% sino 0-e son $onse$-en$ia de la #ea$$i.n )e$*ni$a de la ine#$ia de s-s p#o$esos ps40-i$os 1#ente a la sit-a$i.n6est4)-lo de $ada )o)ento+ El /o)(#e% p-es% a-n0-e p-ede &i&i# de -n )odo #elati&a)ente li(#e ! a-todete#)inado% &i&e de /e$/o% $asi sie)p#e de -n )odo )e$*ni$o% esto es% dete#)inado po# la nat-#ale'a de s-s i)p-lsos% po# los $ondi$iona)ientos de s-s e7pe#ien$ias ! po# los di&e#sos est4)-los 0-e a$t;an so(#e 5l desde el e7te#io#+ Po# esta #a'.n es posi(le est-dia#lo% p#e&e# s- $ond-$ta ! /asta p#od-$i# )odi1i$a$iones a &ol-ntad% en )-$/as de s-s 1-t-#as #ea$$iones+

l estudio de la personalidad
Siendo la pe#sonalidad -na #ealidad )-! $o)ple9a% se /a intentado s- est-dio en1o$*ndolo desde di&e#sos *n,-los !% si (ien $ada -no de ellos /a apo#tado datos s-)a)ente inte#esantes desde s- pa#ti$-la# pe#spe$ti&a% nin,-no /a $onse,-ido /asta a/o#a da# la des$#ip$i.n de1initi&a 0-e se (-s$a(a+ 1
1+ Ina de las )e9o#es ! )*s $o)pletas des$#ip$iones de los $ontenidos de la pe#sonalidad p-ede &e#se en el li(#o del ?#+ P/+ Le#s$/% La Est#-$t-#a de la pe#sonalidad% J edi$+ S$ientia+ Ba#$elona% 196"+

Nosot#os% le9os de a(#i,a# la p#etensi.n de se# $o)pletos% nos li)ita#e)os a0-4 a da# -nas ideas es0-e)*ti$as 0-e nos pe#)iti#*n tene# -na &isi.n de $on9-nto de los p#in$ipales $o)ponentes ! dina)is)os de la pe#sonalidad% ! 0-e se#*n )*s 0-e s-1i$ientes pa#a el o(9eti&o 0-e nos inte#esa en el p#esente li(#o+

Los niveles de la personalidad

Si $onside#a)os al /o)(#e $onstit-ido po# &a#ios est#atos% $apas o ni&eles est#-$t-#ales% si,-iendo -n $#ite#io $-alitati&o6e&ol-ti&o ! aisl*ndolos a#ti1i$ial)ente -nos de ot#os al o(9eto ele s- )e9o# est-dio% pode)os di1e#en$ia# $on (astante $la#idad la e7isten$ia de siete de ellos+ Estos ni&eles% $onside#ados tanto en s- aspe$to de est#-$t-#a $o)o de 1-n$i.n% son los si,-ientes< 1+ C-e#po - o#,anis)o 14si$o+ "+ Ni&el instinti&o6&ital+ + Ni&el a1e$ti&o6e)o$ional+ A+ Ni&el )ental pe#sonal+ K+ Ni&el )ental s-pe#io#+ 6+ Ni&el a1e$ti&o s-pe#io#+ L+ :ol-ntad espi#it-al+

!" Cuerpo f#sico

Es el $on9-nto de est#-$t-#as 14si$as a t#a&5s de las $-ales el indi&id-o &i&e el aspe$to 14si$o6)ate#ial de la e7isten$ia+ S- est#-$t-#a ,ene#al es la $onstit-$i.n% (ase del te)pe#a)ento 0-e est-dia#e)os en -n p#.7i)o $ap4t-lo+

$" %ivel instintivo&vital

Es el 0-e p#o)-e&e en el o#,anis)o todos los dina)is)os 1isiol.,i$os p#opios de la $onse#&a$i.n ! de la #ep#od-$$i.n )ate#ial del indi&id-o+ Es la sede de las tenden$ias% sensa$iones ! deseos de (ase (iol.,i$a< )o&i)iento% pla$e#% dolo#% /a)(#e% sed% 1ati,a% s-eo% i)p-lso se7-al% et$+ Este ni&el $onstit-!e -na de la p#in$ipales 1-entes de ene#,4a de n-est#a pe#sonalidad ! s- a$$i.n ene#,5ti$a no se li)ita )e#a)ente a las 1-n$iones (iol.,i$as% sino 0-e ,#a$ias a la inte##ela$i.n de la 0-e /e)os /a(lado antes% se e7tiende /a$ia los dos ni&eles s-pe#io#es 0-e le si,-en+

'" %ivel afectivo emocional

Es el 0-e nos /a$e #ea$$iona# inte#na)ente a$eptando o #e$/a'ando dete#)inadas pe#$ep$iones 0-e apa#e$en en el $a)po de la $on$ien$ia+ Esto es% el 0-e nos /a$e senti# a,#ado o desa,#ado ante las pe#sonas% $osas% sit-a$iones ! estados @o ante las #ep#esenta$iones de $-al0-ie#a de ellasB% se,;n apa#e'$an ante nosot#os $o)o (-enas ! desea(les o $o)o )alas e indesea(les pa#a la #ea1i#)a$i.n o pa#a la e7pansi.n indi&id-al de la pe#sona+ Es la sede de las e)o$iones% senti)ientos ! a1e$tos $ent#ados di#e$ta o indi#e$ta)ente al#ededo# del !o pe#sonal+ Si (ien el ni&el instinti&o6&ital tiene ta)(i5n la $apa$idad de a$epta# o #e$/a'a# dete#)inadas $osas% 5stas se #e1e#i#*n sie)p#e% en di$/o ni&el instinti&o% a o(9etos o sit-a$iones #ela$ionadas $on el pla$e# ! (ienesta# 14si$o6(iol.,i$o% )ient#as 0-e en el ni&el a1e$ti&o6e)o$ional esta at#a$$i.n o #ep-lsi.n 6a)o#% odio6 s-#,e $o)o #ea$$i.n de -n !o indi&id-al ante $-al0-ie# #ealidad 6pe#sona% idea - o(9eto pe#sonali'ado 0-e de -n )odo - ot#o tienda a a1i#)a# o ne,a# los &alo#es de este !o indi&id-al+ En este ni&el es en el 0-e se e7pe#i)entan la )a!o#4a de los estados ne,ati&os< )iedo% an,-stia% ti)ide'% $elos% i#a% i)pa$ien$ia% et$+% ! ta)(i5n se )ani1iesta el a)o# p#opio% el o#,-llo% la &anidad% et$+

(" %ivel mental personal

Lo $onstit-!e -n e7tenso se$to# de la )ente% sede de la $on$ien$ia t4pi$a)ente /-)ana% ,#a$ias a la $-al el indi&id-o p-ede $ono$e# el )-ndo inte#no ! e7te#no 0-ede atae $o)o se# indi&id-al% ! ela(o#a #esp-estas inteli,entes ante toda $lase de est4)-los ! sit-a$iones+ Con este ni&el el /o)(#e pe#$i(e% $ono$e% piensa%

9-',a ! de$ide+ Es el ni&el $oo#dinado# ! #e$to# de los ni&eles )en$ionados ante#io#)ente+ Es el 0-e di#i,e la a$ti&idad del /o)(#e en el t#iple )-ndo 14si$o6a1e$ti&o6)ental en el 0-e se desen&-el&e en tanto 0-e -nidad aislada de los de)*s se#es+ ?e ent#e los );ltiples $ontenidos de este ni&el% $on&iene distin,-i# $la#a)ente po# s- i)po#tan$ia las si,-ientes s-(6est#-$t-#as< aB El e0-ipo #e$epti&o% en$a#,ado de la #e$ep$i.n de los est4)-los p#o$edentes de todos los ni&eles< senso#ial o pe#$ep$i.n del )-ndo 14si$o% $enest5si$o o &ital% estados de *ni)o ! senti)ientos% a$ti&idad )ental o )ente #e1le7i&a% ! ni&eles s-pe#io#es+ (B El e0-ipo e&o$ati&o< )e)o#ia en todas s-s 1o#)as% e i)a,ina$i.n a$ti&a ! pasi&a+ $B El e0-ipo p#od-$ti&o< idea$i.n o 1o#)a$i.n de $on$eptos% $o)pa#a$i.n o #a$io$inio% 9-i$io ! de$isi.n+ dB El 1o$o a$ti&o de la )ente% $on$ien$ia6aten$i.n+ eB La idea de s4 )is)o o i)a,en del Yo+ 1B Los planos ele)entales p#o1-ndos $onstit-idos po# el in$ons$iente+ Las t#es s-(6est#-$t-#as aB% (B ! $B ! s-s 1-n$iones son s-1i$iente)ente $ono$idas pa#a 0-e ten,a)os 0-e da# a0-4 )*s detalles+ ?e las ot#as t#es t#ata#e)os a)plia)ente )*s adelante en el t#ans$-#so de n-est#a e7posi$i.n+ Ina de las $a#a$te#4sti$as )*s i)po#tantes pa#a n-est#o est-dio 0-e p#esenta este ni&el es 0-e la )ente tiene dos )odos de 1-n$iona#< 1M Ino $o)pleta)ente o(9eti&o% i)pa#$ial% li)it*ndose a #e,ist#a# las pe#$ep$iones ! ela(o#a# #esp-estas de -n $-ad#o 0-e pod#4a)os de$i# 1#4o% se#eno% $o)o se sol-$iona -n p#o(le)a )ate)*ti$o% ateni5ndose tan s.lo al &alo# de los datos o(9eti&os+ Esta es -na a$tit-d no )-! 1#e$-ente% p-es la 0-e p#edo)ina de o#dina#io en el /o)(#e $o##iente es la 0-e si,-e+ "M En 1-n$i.n de la idea de s4 )is)o o i)a,en del Yo% la $-al% se,;n &e#e)os en s- l-,a#% est* dina)i'ada po# ,#an $antidad de deseos ! de te)o#es+ Po# ello% todos los p#o$esos )entales 0-e tienen l-,a# $on este 1-n$iona)iento adole$en ne$esa#ia)ente de -na ,#an tenden$iosidad ! li)ita$i.n+ El p#opio s-9eto #a#a)ente se da $-enta del $a)(io de la a$tit-d )ental se#ena ! o(9eti&a a la del pensa)iento e,o6$ent#ado+ Esto da l-,a#% $o)o es l.,i$o% a ,#an $on1-si.n en )-$/as de s-s ideas ! $on&ie#te en est5#iles s-s es1-e#'os po# &e# $la#o en $ie#tas sit-a$iones pe#sonales ! en )-$/os p#o(le)as espe$-lati&os i)pidi5ndole sali# de los $4#$-los &i$iosos de pensa)iento dent#o de los 0-e $on e7$esi&a 1#e$-en$ia 0-eda en$e##ado+ En #es-)en% este ni&el )ental p-ede a$t-a# tanto de -n )odo a-t5nti$a)ente o(9eti&o pe#$i(iendo ! ela(o#ando intele$t-al)ente los datos #e,ist#ados sin la )eno# pa#ti$ipa$i.n tenden$iosa en el 9-i$io de s-s ni&eles &e,etati&o ! e)o$ional% $o)o ta)(i5n p-ede /a$e#lo 6! as4 o$-##e $asi /a(it-al)ente6 $on la inte#1e#en$ia de di$/os ni&eles s-(9eti&os de -n )odo )*s o )enos $ons$iente% $on lo $-al todo el p#o$eso intele$ti&o adopta -na 1o#)a tenden$iosa p-esto 0-e 0-eda $ent#ado al#ededo# de dete#)inadas )oti&a$iones e inte#eses pe#sonales del Yo indi&id-al+

)" %ivel mental superior

A pa#ti# de este ni&el ent#a)os !a en las #e,iones )*s ele&adas del se# /-)ano+ Este ni&el% si (ien 1o#)a -na -nidad $on el 0-e a$a(a)os de $ita#% tiene -nas $a#a$te#4sti$as p#opias ,#a$ias a las $-ales s- $a)po de a$$i.n se ele&a ! se e7tiende po# en$i)a ! )*s all* del ni&el )ental $on$#eto+ En el p#esente ni&el el /o)(#e p-ede $onta$ta# -n )-ndo de #ealidades ! de &alo#es 0-e t#as$iende el sentido )e#a)ente indi&id-al% en $ont#aste $on el ni&el )ental pe#sonal% $-!a 1inalidad est* $ent#ada p#in$ipal)ente en el Yo en s-s #ela$iones de tipo /o#i'ontal $on el )-ndo 0-e le #odea ! en la inte,#a$i.n de los ni&eles )*s ele)entales de spe#sonalidad+ El ni&el )ental s-pe#io# es la sede del pensa)iento a(st#a$to% de la int-i$i.n )eta14si$a% del intele$to $#eado#> del $ono$i)iento en 1-n$i.n de la so$iedad% del ,#-po% del e0-ipo% de la $o)-nidad+ En el a$to intele$ti&o de9a de se# el indi&id-o el p-nto $ent#al de #e1e#en$ia ! en s- l-,a# pasa a se#lo la -nidad )a!o#% 0-e en $ie#ta 1o#)a in$l-!e al indi&id-o pe#o 0-e al )is)o tie)po lo t#as$iende+ En el ni&el )ental pe#sonal el p#ota,onista es el Yo pe#sonal+ En el s-pe#io#% el p#ota,onista es la :e#dad i)pe#sonal+

*" %ivel afectivo superior

Es la $ont#apa#te s-p#a6pe#sonal del ni&el e)o$ional6a1e$ti&o 0-e /e)os $itado en te#$e# l-,a#+ A0-4% el $ent#o del a1e$to se despla'a del Yo indi&id-al a ot#o 1o$o e7te#io# o s-pe#io# 0-e ta)(i5n% a se)e9an'a del ni&el )ental s-pe#io#% in$l-!e en $ie#ta 1o#)a tanto al p#opio Yo $o)o a los de)*s pe#o 0-e al )is)o tie)po los t#as$iende+ En s- )ani1esta$i.n /o#i'ontal% es el sentido de la a(ne,a$i.n% la $apa$idad de ent#e,a#se% de identi1i$a#se de -n )odo esta(le $on la #ealidad ! $on el )odo de senti# de los de)*s> es el a)o# a-t5nti$a)ente s-pe#io#% esto es% $ent#ado en el ot#o% (-s$ando s- solo (ien de -n )odo /a(it-al% espont*neo ! ,#at-ito+ En s- )ani1esta$i.n &e#ti$al% es la int-i$i.n est5ti$a% el senti)iento de la Belle'a ! de la Bondad> es el senti)iento de lo sa,#ado% de la di&inidad% del &e#dade#o a)o# a ?ios+ En el ni&el a1e$ti&o pe#sonal e7ist4a el senti)iento del Yo 0-e se di#i,4a /a$ia el )is)o Yo pasando a t#a&5s de los de)*s< el p#ota,onista e#a el Yo+ A0-4% en este ni&el s-pe#io#% es el senti)iento de pa#ti$ipa$i.n% de $o)-nidad $on el se# ! el e7isti# del ot#o% de los de)*s< el p#ota,onista es el A)o#+

+" %ivel de la voluntad espiritual

Es la sede de la &ol-ntad a-t5nti$a)ente espi#it-al% &e#dade#o $ent#o ! $;spide del /o)(#e% s- &e#dade#a #ealidad% s- &e#dade#o Yo+ A-n0-e los dos ni&eles 0-e /e)os )en$ionado ;lti)a)ente pa#ti$ipan ta)(i5n de esta nat-#ale'a espi#it-al% es a0-4 donde (#illa $on )a!o# 1-e#'a s- nat-#ale'a s-pe#io#+ Es la 1-ente de la ene#,4a espi#it-al 0-e &itali'a ! pola#i'a% $-ando el $a)ino est* e7pedito% todos los de)*s ni&eles /a$ia a##i(a% /a$ia lo s-til% en $ont#aposi$i.n $on la ine#$ia de la )ate#ia 0-e tiende sie)p#e /a$ia a(a9o% /a$ia lo denso+ La &ol-ntad en las )oti&a$iones e,o6$ent#adas tiene s- o#i,en en la ene#,4a &ital+ En este ni&el s-pe#io#% la &ol-ntad tiene s- o#i,en en el polo op-esto< el esp4#it-% ! sie)p#e posee -n $a#*$te# $#eado#% #eno&ado#% 0-e esti)-la todas las 1-n$iones s-pe#io#es del /o)(#e+

La personalidad seg,n la psicofisiolog#a -ind,

Todas estas est#-$t-#as no 1o#)an -nidades a(sol-ta)ente aisladas sino 0-e todas ellas tienen -na )-t-a #ela$i.n 9e#a#0-i'ada% ,#a$ias a la $-al e7iste el indi&id-o $o)o -nidad+ Esta #ela$i.n es posi(le po#0-e en todas las est#-$t-#as e7iste -n ele)ento $o);n 0-e% a-n0-e di1e#en$iado $-alitati&a)ente en $ada ni&el% es esen$ial)ente de la )is)a nat-#ale'a en todos ellos ! s-s$epti(le de pasa# de -no a ot#o en dete#)inadas $i#$-nstan$ias+ Este ele)ento es el 2prana3 o ene#,4a ps40-i$a+ ?i,a)os a0-4 -nas pala(#as so(#e este 1a$to# i)po#tant4si)o% )-! (ien est-diado po# la anti,-a $ien$ia psi$o61isiol.,i$a /ind; ! a;n no $la#a)ente identi1i$ado po# n-est#a psi$olo,4a o$$idental+ .rana% ene#,4a &ital o ene#,4a ps40-i$a% es la s-stan$ia 0-e s-)inist#a toda la ene#,4a al $-e#po 14si$o pa#a s-s 1-n$iones (iol.,i$as !% al )is)o tie)po% $onstit-!e el p#in$ipio ene#,5ti$o de las de)*s est#-$t-#as s-tiles+ ?epende% p-es% de prana% el 0-e las 1-n$iones 14si$as ! ps40-i$as ten,an -na )a!o# o )eno# a$ti&idad+ Y se,;n el )odo $o)o esta ene#,4a p#*ni$a est5 dist#i(-ida p#edo)ina#*n dete#)inadas 1-n$iones 1isiol.,i$as ! dete#)inadas $-alidades ps40-i$as+ La ene#,4a p#*ni$a $i#$-la a t#a&5s de -na $o)ple94si)a #ed de t-(os o $anales de )ate#ia s-til @no 14si$aB% 0-e #e$i(en el no)(#e de 2nadis3+ Pe#o ade)*s de $i#$-la# po# estos nadis% la ene#,4a p#*ni$a se a$-)-la en -nas esta$iones o dep.sitos a los 0-e se da el no)(#e de 2$/aN#as3 @#-edasB o 2pad)as3 @lotosB% $onstit-!endo &e#dade#os $ent#os a$-)-lado#es% t#ans1o#)ado#es ! dist#i(-ido#es de p#ana+ Estos $ent#os son los &e#dade#os p-ntos de $onta$to de las est#-$t-#as s-tiles $on el $-e#po 14si$o% po# lo 0-e son ta)(i5n los &e#dade#os $ent#os de $on$ien$ia+ La $on$ien$ia% no o(stante% los #e,ist#a en ,ene#al de -n )odo di1-so de(ido a la p#esen$ia en todo el o#,anis)o de los nadis 0-e% a;n #e$i(iendo s- ene#,4a de los $/aN#as o $ent#os son% a la &e'% &e/4$-lo de -ni.n de la )ente $on el $-e#po 14si$o a t#a&5s del siste)a ne#&ioso+ Cada $/aN#a o $ent#o p#*ni$o tiene -na de1inida $o##ela$i.n $on -na dete#)inada #e,i.n del $-e#po 14si$o a t#a&5s de s- $o##espondiente ple7o ne#&ioso ! de -na ,l*nd-la endo$#ina !% al )is)o tie)po% se #ela$iona $on dete#)inados estados de $on$ien$ia+ As4% en la India% /a$e si,los es -n /e$/o esta(le$ido el po#0-5 ! el $.)o de la #ela$i.n e7istente ent#e el $-e#po ! los estados de $on$ien$ia+ Po# 0-5% po# e9e)plo% la an,-stia se lo$ali'a en -nos $asos en la (o$a del est.)a,o @$/aN#a 8anip-#aB o a ni&el del $o#a'.n @$/aN#a Ana/ataB o en

la ,a#,anta @$ent#o :is-dd/aB% p#od-$iendo a s- &e' de1inidos t#asto#nos 1-n$ionales del apa#ato di,esti&o% o del $o#a'.n ! &4as #espi#ato#ias o% en 1in% de la ,l*nd-la ti#oides o de los .#,anos de 1ona$i.n% se,;n los $asos+ Y% a s- &e'% $.)o los t#asto#nos o#,*ni$os de o#i,en 14si$o a1e$tan el $a#*$te# ! el tono ps40-i$o% sie)p#e a t#a&5s del p-ente esta(le$ido ent#e lo 14si$o ! lo ps40-i$o po# la ene#,4a p#*ni$a+ Pe#o lo )*s i)po#tante de la e7isten$ia de la ene#,4a ps40-i$a ! de los $ent#os o $/aN#as es no s.lo 0-e e7pli$an la inte#a$$i.n e7istente ent#e el $-e#po ! la )ente% sino 0-e ,#a$ias a t5$ni$as p#e$isas ! )-! (ien est-diadas en O#iente% es posi(le )ane9a# esta ene#,4a ps40-i$a t#ans1i#i5ndola de los $ent#os donde est5 a$-)-lada en e7$eso a ot#os $ent#os de1i$ita#ios% $onsi,-iendo as4 $on$#etas t#ans1o#)a$iones sal-da(les tanto e n el o#den 14si$o $o)o en el ps40-i$o ! el )ental+ Ta)(i5n $on esas t5$ni$as es posi(le a-)enta# la asi)ila$i.n de la ene#,4a p#*ni$a ! a$-)-la#la en los $ent#os s-pe#io#es ,#a$ias a lo $-al p-eden desa##olla#se /asta -n ,#ado e7t#ao#dina#io las 1a$-ltades s-pe#io#es del esp4#it-+ Tal es el )odo de ope#a# de las anti,-as t5$ni$as del Yo,a% en todas s-s 1o#)as+1
1+ Pa#a -na des$#ip$i.n detallada de los $/aN#as% as4 $o)o del est-dio de las t5$ni$as t#adi$ionales pa#a s- a$ti&a$i.n ! de s-s apli$a$iones en el $a)po psi$ol.,i$o% p-ede $ons-lta#se )i li(#o Los Yo,as+ T5$ni$as pa#a el desa##ollo s-pe#io# del /o)(#e+ A0-4 )e li)ito a da# -n s-$into #es-)en so(#e los $/aN#as ! )*s adelante se pod#*n lee# as i)is)o -nas delinea$iones so(#e al,-nas t5$ni$as !.,-i$as+

La sit-a$i.n ! las $o##ela$iones de $ada $ent#o o $/aN#a son las si,-ientes< 1+ Mulad-ara o $ent#o (*si$o Sit-a$i.n< en la (ase de la $ol-)na &e#te(#al+ Ple7o ne#&ioso< $o$$4,eo+ Gl*nd-la endo$#ina< s-p#a##enal+ Psi$ol.,i$a< $on$ien$ia 14si$a% posesi.n )ate#ial+ Espi#it-al< dis$e#ni)iento espi#it-al+ "+ /vad-istana o $ent#o se7-al Sit-a$i.n< en la #a4' de los ,enitales+ Ple7o ne#&ioso< sa$#o+ Gl*nd-la endo$#ina< se7-ales+ Psi$ol.,i$a< i)p-lso se7-al ! de l-$/a+ Espi#it-al< t#ans)-ta$i.n> $#ea$i.n de -na n-e&a pe#sonalidad+ + Manipura o $ent#o epi,*st#i$o Sit-a$i.n< en la #e,i.n l-)(a#% a la alt-#a del o)(li,o+ Ple7o ne#&ioso< epi,*st#i$o+ Gl*nd-la endo$#ina< p*n$#eas+ Psi$ol.,i$a< )ente &e,etati&a% e)oti&idad ! senti)entalis)o+ Espi#it-al< deseo de la #eali'a$i.n espi#it-al+ A+ Ana-ata o $ent#o pe$to#al Sit-a$i.n< en la #e,i.n do#sal% a ni&el del $o#a'.n+ Ple7o ne#&ioso< $a#d4a$o+ Gl*nd-la endo$#ina< ti)o+ Psi$ol.,i$a< a-to$on$ien$ia &ital> &ida a1e$ti&a+ Espi#it-al< a)o# -ni&e#sal+ K+ 0is-udd-a o $ent#o la#4n,eo Sit-a$i.n< en la #e,i.n de la ,a#,anta+ Ple7o ne#&ioso< la#4n,eo+ Gl*nd-la endo$#ina< ti#oides+

Psi$ol.,i$a< e7p#esi.n psi$ol.,i$a+ Espi#it-al< inspi#a$i.n ! e7p#esi.n $#eado#a+ 6+ Ajna o $ent#o 1#ontal Sit-a$i.n< en el ent#e$e9o+ Ple7o ne#&ioso< $a&e#noso+ Gl*nd-la endo$#ina< /ip.1isis+ Psi$ol.,i$a< inte,#a$i.n de la pe#sona< &ida intele$t-al+ Espi#it-al< a-to$on$ien$ia inte,#al+ L+ /a-asrara o $ent#o s-pe#io# o $o#ona#io Sit-a$i.n< en la $;spide de la $a(e'a% #e,i.n s;pe#o6poste#io#+ Ple7o ne#&ioso< se i,no#a+ Gl*nd-la endo$#ina< pineal+ Psi$ol.,i$a< ene#,4a espi#it-al> &ol-ntad+ Espi#it-al< #eali'a$i.n espi#it-al+ Cada -no de estos $ent#os $onstit-!e -n e9e /o#i'ontal de $on$ien$ia+ En los $ent#os en-)e#ados del " al 6 p-eden distin,-i#se% ade)*s% t#es 'onas o *#eas (ien distintas% 0-e son< aB 'ona e7te#na% s-pe#1i$ial o pe#i15#i$a+ (B 'ona )edia o de #esonan$ia+ $B 'ona p#o1-nda% a7ial o $ent#al+ C-ando la ene#,4a p#*ni$a &itali'a tan s.lo o de -n )odo p#e1e#ente la 'ona e7te#na de -n $ent#o% la pe#sona pe#$i(e tan s.lo las $osas e7te#nas ! )ate#iales 0-e se #e1ie#en a a0-el $ent#o> &i&e las 1o#)as $on$#etas de -n )odo e7$l-si&o ! tiende a identi1i$a#se $on ellas+ C-ando la ene#,4a &itali'a $on )a!o# intensidad la 'ona )edia% el s-9eto &i&e $o)o )*s #eales las #esonan$ias s-(9eti&as p#opias del ni&el< sensa$iones% e)o$iones% senti)ientos% #e1le7iones+ Y% po# ;lti)o% $-ando la pe#sona p-ede $one$ta# s- )ente $on la 'ona p#o1-nda o $ent#al% enton$es lo 0-e &i&e $o)o )a!o# #ealidad es la no$i.n de potent4si)a ene#,4a i)pe#sonal% ta)(i5n $on -n )ati' di1e#ente se,;n en el ni&el donde esta $one7i.n o$-##a+ As4% el o#,as)o se7-al tiene -na $alidad (ien di1e#ente del 57tasis )4sti$o% a pesa# de tene# en $o);n las $a#a$te#4sti$as de i)pe#sonalidad ! de $on$ien$ia de -na potente ene#,4a $o)o s-p#e)a #ealidad+ ?e todo $-anto lle&a)os di$/o so(#e los $ent#os ! la ene#,4a ps40-i$a o p#*ni$a se ded-$e 0-e toda alte#a$i.n 1-n$ional de tipo 14si$o o psi$ol.,i$o se $o##esponde sie)p#e $on -na alte#a$i.n en la dist#i(-$i.n de p#ana ! $on el de1e$t-oso 1-n$iona)iento% sea po# e7$eso o po# de1e$to% de -no o &a#ios de los $ent#os+ Y 0-e no#)ali'ando% en $antidad ! dist#i(-$i.n% la $i#$-la$i.n de la ene#,4a ps40-i$a )ediante t5$ni$as ade$-adas% es pe#1e$ta)ente posi(le #e$-pe#a#se de a0-ellos t#asto#nos 1-n$ionales ! )odi1i$a# de -n )odo #adi$al los estados de $on$ien$ia en el sentido deseado+ Cada -no de estos $ent#os ,-a#da asi)is)o -na #ela$i.n p#e1e#ente $on $ada -na de las est#-$t-#as o ni&eles $onstit-!entes del se# /-)ano+ :5anse de -n )odo es0-e)*ti$o% $-*les son estas #ela$iones< 1+ C-e#po 14si$o "+ Ni&el instinti&o6&ital + Ni&el a1e$ti&o6e)o$ional A+ Ni&el )ental pe#sonal K+ Ni&el )ental s-pe#io# 6+ Ni&el a1e$ti&o s-pe#io# L+ Ni&el &oliti&o espi#it-al 6 $ent#o )-lad/a#a+ 6 s&ad/istana% )anip-#a @en s-s 'onas p#o1-ndas !% pa#$ial)ente% las 'onas )ediasB+ 6 s&ad/istana% )anip-#a ! ana/ata @en s-s 'onas )edias ! s-pe#1i$ialesB+ 6 &is/-dd/a ! a9na @en s-s 'onas )edias p#o1-ndasB+ 6 &is/-dd/a ! a9na @en s-s 'onas )edias ! s-pe#1i$ialesB+ 6 ana/ata @en s- 'ona p#o1-ndaB ! sa/as#a#a+ 6 sa/as#a#a+

El p#edo)inio de la a$ti&idad de -n $ent#o dete#)inado da#* -na pe#sonalidad en la 0-e p#edo)ina#* la $-alidad $o##espondiente a ese $ent#o+ Po# e9e)plo% si el a9na% se#* -na pe#sona de p#edo)inio )ental> si el s&ad/istana% -na pe#sona )-! se7-al> si el )anip-#a% -na pe#sona senti)ental ! $o)odona% et$5te#a+ Pe#o si en este ;lti)o $aso% po# e9e)plo% $onse,-i)os t#ans1e#i# ene#,4a del $ent#o )anip-#a al $ent#o a9na% la

pe#sona se t#ans1o#)a#* sin da#se $-enta en )*s #e1le7i&a% se#ena ! 9-i$iosa+ Asi)is)o si el indi&id-o de tipo )ental $onsi,-e p#o1-ndi'a# en el )is)o aspe$to )ental pe#o en s- 'ona )*s p#o1-nda% a-to)*ti$a)ente se )odi1i$a#* s- al$an$e6intele$t-al e int-iti&o de )odo 0-e lle,a#* a &e# de -n )odo e&idente lo 0-e antes apenas si pod4a &isl-)(#a#+ Y as4 en $ada -no de los planos ! ni&eles+

1tras observaciones sobre los niveles

Los $-at#o p#i)e#os ni&eles son los 0-e est*n desa##ollados o )*s a$ti&os en el /o)(#e )edio% en el /o)(#e $o##iente+ El /o)(#e s-pe#io# se $a#a$te#i'a% en $a)(io% po# la 1-e#te a$ti&idad de -no o &a#ios de los ni&eles s-pe#io#es+ Pe#o% no o(stante% si 5ste no posee pa#alela)ente -n (-en desa##ollo de los ni&eles in1e#io#es s- s-pe#io#idad se#* p-#a)ente $-alitati&a ! tend#* di1i$-ltad en )ate#iali'a#% en e7p#esa# en el )-ndo $on$#eto s-s $ontenidos s-pe#io#es+ Co)o !a /e)os di$/o% los ni&eles no $onstit-!en -nidades a(sol-ta)ente aisladas sino 0-e todos ellos $onse#&an ent#e s4 );ltiples #ela$iones !% en $on9-nto% 1o#)an -na -nidad 9e#a#0-i'ada+ Se o(se#&a% sin e)(a#,o% 0-e en $ada pe#sona e7iste -n p#edo)inio )*s o )enos desta$ado de -no o &a#ios de estos ni&eles% lo 0-e% 9-nta)ente $on la 1o#)a$i.n $-lt-#al ! ed-$a$ional 0-e /a!a #e$i(ido de s- a)(iente% 1o#)a#*n las (ases $a#a$te#4sti$as de s- pe#sonalidad+ As4% si p#edo)ina el ni&el instinti&o6&ital% la pe#sona esta#* dotada de )-$/o &i,o# ! ene#,4a% le ,-sta#* todo $-anto i)pli0-e a$ti&idad% es1-e#'o 14si$o ! $o)peti$i.n+ En el $on9-nto de la pe#sonalidad% este ni&el apo#ta la $apa$idad de l-$/a po# la #eali'a$i.n o )ate#iali'a$i.n de los deseos ! ne$esidades> ade)*s% dina)i'a los ni&eles ! A% p#est*ndoles 1-e#'a ! $apa$idad de i##adia$i.n+ Si p#edo)ina el ni&el a1e$ti&o6e)o$ional% la pe#sona esta#* do)inada en s-s estados de *ni)o ! en s$ond-$ta po# los senti)ientos ! e)o$iones $on s-s $onstantes 1l-$t-a$iones% dependiendo sie)p#e de las #ea$$iones 1a&o#a(les o des1a&o#a(les de los de)*s% en 0-ienes &i&e apo!ado+ Pe#o si la pe#sona /a $-lti&ado s- pe#sonalidad de )odo 0-e /a!a eli)inado los senti)ientos ne,ati&os ! /a!a esta(ili'ado los positi&os ,#a$ias a -n (-en desa##ollo de la )ente% enton$es esta#* $apa$itada pa#a &i&i# el aspe$to (-eno ! a,#ada(le de las pe#sonas ! de las sit-a$iones% se#* -na pe#sona )-! 2/-)ana3 $on 1*$il $onta$to so$ial ! (-ena $apa$idad de $o)p#ensi.n de los de)*s+ El ni&el )ental pe#sonal $a#a$te#i'a#* a la pe#sona po# -n p#edo)inio intele$t-al 0-e le $ond-$i#* a (-s$a# en todas las $osas s- 2$o)o3 ! s- 2po# 0-53+ Pe#o si no &a a$o)paado po# -n desa##ollo del ni&el a1e$ti&o ante#io#)ente $itado% la pe#sona p-ede $on&e#ti#se en de)asiado 1#4a ! $e#e(#al% ale9ada de las di)ensiones )*s &i&as e 4nti)as del se# /-)ano+ Si este ni&el est* de(ida)ente inte,#ado $on los de)*s% enton$es el indi&id-o $onse,-i#* -n (-en #endi)iento en s- &ida p-esto 0-e pod#* )ane9a# inteli,ente)ente a0-ellos ni&eles $o)o e1i$a$es inst#-)entos de $-anto de(a #eali'a#+ El ni&el )ental s-pe#io# pe#)ite al /o)(#e $on&e#ti#se en -n &e#dade#o in&esti,ado# ! $#eado# en el te##eno pa#ti$-la# de $ono$i)ientos 0-e% po# s-s $i#$-nstan$ias pe#sonales% se /a!a dedi$ado a est-dia#+ Lo )is)o p-ede desta$a# en el te##eno de la t5$ni$a% de la ind-st#ia o de -na a$ti&idad $o)e#$ial% $o)o p-ede /a$e#lo en el $a)po de la in&esti,a$i.n $ient41i$a o de la espe$-la$i.n 1ilos.1i$a+ Las $a#a$te#4sti$as de st#a(a9o se#*n en todo $aso el apo#te de al,o n-e&o ! la $on$ep$i.n a)plia 0-e t#as$iende en )-$/o la )e#a -tilidad indi&id-al de lo ela(o#ado+ Co)o !a /e)os di$/o% este ni&el /a de &ale#se de s- in)ediato in1e#io#% el )ental pe#sonal% pa#a pode# e7p#esa# en el )-ndo $on$#eto de las de)*s pe#sonas las &e#dades o posi(ilidades 0-e int-!e+ ?epende#*% p-es% de la (-ena o )ala 1o#)a$i.n ad0-i#ida po# la )ente $on$#eta el 0-e estas $on$ep$iones e int-i$iones lle,-en a )ate#iali'a#se o ten,an 0-e pe#)ane$e# en el )-ndo de las ideas ! de las posi(ilidades+ El ni&el a1e$ti&o s-pe#io# nos da#* el &e#dade#o a#tista 0-e t#ans)iti#* al )-ndo s-s int-i$iones est5ti$as% o al /o)(#e p#o1-nda)ente #eli,ioso ent#e,ado a la &ida $onte)plati&a o 0-i'*s a la pe#sona a(ne,ada 0-e se $onsa,#a en $-e#po ! al)a a -na la(o# en (ien del p#.9i)o+ Ta)(i5n este ni&el depende pa#a e7p#esa#se en el )-ndo $on$#eto )ate#ial% del e0-ipo de los $-at#o ni&eles ele)entales+ Y 1inal)ente% si e7iste -na 1-e#te )ani1esta$i.n del ni&el de la &ol-ntad espi#it-al tend#e)os al /o)(#e #eal)ente s-pe#io#% dotado de -na ene#,4a e7$ep$ional 6! no p#e$isa)ente de tipo (iol.,i$o6% $-!a ,en-ina espi#it-alidad pod#* )ani1esta#se de los )*s di&e#sos )odos se,;n sea el desa##ollo 0-e ten,an los de)*s ni&eles% 0-e le se#&i#*n de inst#-)entos de e7p#esi.n+ C-ando /a(la)os de ni&eles pe#sonales ! ni&eles s-p#ape#sonales% estas e7p#esiones /an de entende#se en el sentido de 0-e s-s 1-n$iones tienen po# o(9eto #ealidades li)itadas a ne$esidades del indi&id-o en tanto 0-e tal% o (ien #ealidades 0-e est*n po# en$i)a de las di1e#en$ia$iones de tipo pe#sonal+ As4% po# e9e)plo% el ,-sto

po# dete#)inadas $lases de $o)ida% la p#e1e#en$ia po# $ie#tos $olo#es% la aptit-d pa#a -n t#a(a9o son osas di1e#en$iadas en $ada indi&id-o% 1o#)an pa#te de s- pe#sona3> en $a)(io% la idea de la :e#dad en s4% la int-i$i.n le las #ela$iones )ate)*ti$as% la no$i.n del Se#% de A)o# a(sol-to% de Poten$ia% et$+% son #ealidades de di&e#sos .#denes pe#o 0-e todas ellas tienen -n $a#*$te# ;ni$o ! 0-e todos los /o)(#es pe#$i(i#*n en sinte#io# del )is)o )odo% $o)o al,o 0-e t#as$iende el $a#*$te# #elati&o de la p#opia pe#sona+ ?i,a)os a/o#a -nas pala(#as so(#e el $i$lo e&ol-ti&o 0-e si,-e $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad+ El ni&el instinti&o6&ital e7p#esa ,#an 1-e#'a en s-s i)p-lsos de $onse#&a$i.n ! de e7pansi.n /asta lle,a# al p-nto del )*7i)o desa##ollo 14si$o% "K6 O aos% a pa#ti# de $-!a edad tiende a de$lina# p#o,#esi&a)ente la tenden$ia a la e7pansi.n ! se #e1-e#'a% en $a)(io% la tenden$ia a la a-to$onse#&a$i.n+ En el ni&el a1e$ti&o6e)o$ional la $-#&a de la tenden$ia e7pansi&a es )-$/o )*s a)plia 0-e en el ni&el ante#io# en la )a!o#4a de las pe#sonas% si (ien este 1a$to#% $o)o se &e#* )*s adelante% depende en ,#an pa#te del ele)ento te)pe#a)ental+ El ni&el )ental% se,;n las pe#sonas% o si,-e )*s o )enos la )is)a $-#&a de e&ol-$i.n ! de in&ol-$i.n (iol.,i$a% si la pe#sona /a desa##ollado )-! po$o s- )ente% o en el $aso de )entes )-! $-lti&adas% se $onse#&an las 1a$-ltades ad0-i#idas% independiente)ente de la de$lina$i.n 14si$a+ Todos estos ni&eles est*n s-9etos% en ,#an pa#te% a las in$iden$ias de la e&ol-$i.n del $-e#po+ En $-anto a los ni&eles s-pe#io#es /a!% po# des,#a$ia% )-$/as pe#sonas 0-e pa#e$en i,no#a#los po# $o)pleto+ No pa#e$en senti#% o si la sienten es de -n )odo )-! d5(il% la ne$esidad de desa##olla# al,o s-pe#io# a s- )-ndo in)ediato de los sentidos+ Ot#os% en $a)(io% la sienten $on tal 1-e#'a ! $on tal -#,en$ia 0-e lle,a a $on&e#ti#se en el p#in$ipal o(9eti&o de s- &ida+ Los ni&eles s-pe#io#es no est*n s-9etos al $i$lo e&ol-ti&o6in&ol-ti&o de los in1e#io#es+ Ina &e' esta(le$ida la $one7i.n de la )ente $ons$iente $on ellos% s- a$$i.n es pe#)anente sea $-al 1-e#e el de&eni# de las est#-$t-#as pe#sonales ele)entales+ Po# esta #a'.n se $o)p#ende 0-e $-anto )*s $onsi,a -na pe#sona a$t-ali'a# la $on$ien$ia de estos ni&eles s-pe#io#es% )enos 0-eda#* a1e$tada po# las &i$isit-des 0-e p-eda s-1#i# s- sal-d% d*ndose in$l-so $on 1#e$-en$ia el $aso de 0-e al dis)in-i# las 1-e#'as 14si$as se ap#e$ie -n $la#o a-)ento de la $apa$idad de $o)p#ensi.n /-)ana ! del dis$e#ni)iento ! a)o# espi#it-ales+

Las interrelaciones entre los niveles

E7iste -na &e#dade#a inte#$o)-ni$a$i.n di#e$ta ent#e $ada ni&el ! &a#ios de los de)*s% po# lo 0-e /a! i,-al)ente )-t-a in1l-en$ia$i.n+ As4 es 0-e en nin,;n $aso p-ede /a(la#se de a$$i.n aislada de -n ni&el+ Se 1o#)an% en e1e$to% di&e#sos siste)as 1-n$ionales 0-e in$l-!en $onstante)ente la pa#ti$ipa$i.n si)-lt*nea de &a#ios ni&eles+ Si e7pe#i)ento -na e)o$i.n% )i $-e#po ! )i )ente pa#ti$ipan i,-al)ente de ella> si pienso% a no se# 0-e e7$ep$ional)ente todo !o est5 en -n espe$ial estado de se#enidad ! de pa'% lo /a(it-al es 0-e in1l-!an en )i )ente )i estado a1e$ti&o e in$l-so )i estado 14si$o% et$+ La est#e$/a $one7i.n ent#e el $-e#po 14si$o ! el ni&el instinti&o6&ital !a no /a$e 1alta seala#la% p-esto 0-e es (ien e&idente 0-e sin la 1-e#'a ! la di#e$$i.n 0-e le i)p#i)e el se,-ndo% a0-5l no pod#4a s-(sisti#+ El ni&el a1e$ti&o6e)o$ional se #ela$iona est#e$/a)ente po# -n lado $on el ni&el instinti&o% p-esto 0-e las e)o$iones p#i)a#ias 6)iedo% i#a% pla$e#6 &an di#e$ta)ente li,adas a las 1-n$iones &e,etati&as del $-e#po+ Pe#o po# ot#o lado% e7iste toda -na ,a)a de #ea$$iones e)oti&o6a1e$ti&as 0-e se &an ale9ando )*s de lo (iol.,i$o ! se #ela$ionan )*s de $e#$a $on lo #a$ional% $on lo espe$41i$a)ente /-)ano+ El ni&el )ental% el )*s i)po#tante ! a la &e' el )*s $o)ple9o del /o)(#e% est* p#o1-nda)ente en#ai'ado en la est#-$t-#a &e,etati&a ! en el ni&el a1e$ti&o6e)o$ional de tal )ane#a 0-e no tiene nada de e7t#ao la ,#an in1l-en$ia 0-e los estados so)*ti$os ! a1e$ti&os e9e#$en de $ontin-o so(#e la 1o#)a$i.n de las ideas% de las opiniones ! de las de$isiones+ Po# el ot#o e7t#e)o% el ni&el )ental $on$#eto o pe#sonal se enla'a $on el )ental s-pe#io#% ,#a$ias a $-!a #ela$i.n los datos $on$#etos de la &ida pe#sonal pasan a se# 1a$to#es pa#a la ,ene#ali'a$i.n% la espe$-la$i.n ! la a(st#a$$i.n s-pe#io#% !% a s- &e'% las ideas e int-i$iones pe#$i(idas en este ni&el s-pe#io# p-eden se# adaptadas ! $on$#eti'adas se,;n las ne$esidades de $ada )o)ento sin,-la#+ El ni&el )ental es -na &e#dade#a $*)a#a de $o)pensa$i.n donde &an a pa#a# todos los datos p#o$edentes de todos los ni&eles ! donde tienen l-,a# las ela(o#a$iones de las #es-ltantes de todos los 1a$to#es+ Es el $ent#o nat-#al de la &ida ps40-i$a del /o)(#e+ El ni&el )ental s-pe#io# se #ela$iona po# -n lado $on el )ental pe#sonal ! po# el ot#o% $on el a1e$ti&o s-pe#io# ! $on el &oliti&o espi#it-al+ El se7to ni&el% el a1e$ti&o s-pe#io#% ,-a#da -na e&idente #ela$i.n $on el te#$e#o% !a 0-e &iene a se# -n desa##ollo -lte#io# de 5ste+ Ta)(i5n se #ela$iona $on el )ental pe#sonal% el )ental s-pe#io# ! el &oliti&o

espi#it-al+ =a! pe#sonas 0-e en s- desa##ollo e&ol-ti&o% po# tene# en s- pe#sonalidad -n )a#$ado p#edo)inio del ni&el a1e$ti&o6e)o$ional ! la )ente (astante li)itada% lle,an en s- $#e$i)iento inte#no al desa##ollo de lo a1e$ti&o s-p#a6pe#sonal sin pasa# p#e&ia)ente po# el desa##ollo )ental s-pe#io#% esto es% a$t-ali'an el 6+M ni&el de9ando en estado poten$ial el K+M+ Tal es el $aso de al,-nos )4sti$os 0-e /an al$an'ado -n ele&ado ni&el de a)o# desinte#esado ! de a(ne,a$i.n sin apenas 1o#)a$i.n intele$t-al ! $on es$aso desa##ollo de la )ente+ El ni&el espi#it-al% sealado $on el n;)e#o L% es p#opia)ente -n p#in$ipio% -n 1o$o de esen$ia espi#it-al+ Es la sede de la &ol-ntad s-pe#io#% de la poten$ia )*s ele&ada del /o)(#e+ S-s )ani1esta$iones o e7p#esiones )*s in)ediatas se &e#i1i$an a t#a&5s de los ni&eles K+M ! 6+M+ Res-)iendo a/o#a% &e)os 0-e< el ni&el 1+ O es 14si$o> los ni&eles " al 6 son ps40-i$os ! $onstit-!en lo 0-e pod#4a)os deno)ina# el $a)po 1eno)5ni$o del Al)a+ ?e 5stos% el "% ! A son pe#sonales ! el K ! 6 s-p#a6 pe#sonales+ El A+M% o ni&el )ental% est*% p-es% a )itad de $a)ino ent#e la pe#sonalidad in1e#io# ! la s-pe#io#< es el a-t5nti$o $a)po de (atalla donde se li(#a la l-$/a 0-e sostiene la /-)anidad en s- lenta as$ensi.n /a$ia el desa##ollo s-pe#io# de s-s posi(ilidades% esto es% /a$ia la to)a de $on$ien$ia plena de los ni&eles s-pe#io#es ! la /e,e)on4a pe#)anente de los )is)os en todas las )ani1esta$iones de la pe#sonalidad+ Y% en 1in% el ni&el L es de nat-#ale'a espi#it-al+ Los ni&eles 1 ! L $onstit-!en los dos polos op-estos ! $o)ple)enta#ios 68ate#ia ! Esp4#it-6% ent#e los 0-e se desa##olla toda la ,a)a de 1en.)enos de la $on$ien$ia+ La -tilidad de estas des$#ip$iones de los ni&eles de la pe#sonalidad se i#* ap#e$iando a )edida 0-e en los p#.7i)os $ap4t-los &a!a)os es$#i(iendo $on )a!o# detalle los $o)ple9os )e$anis)os ! los $ontenidos de $ada ni&el+ Se &e#* enton$es $.)o $ada 1-n$i.n de la pe#sonalidad se inse#ta $on #elati&a 1a$ilidad en el es0-e)a 0-e /e)os des$#ito% ! pod#* ap#e$ia#se% al 1in% la -nidad ,lo(al 0-e e7iste det#*s ! en$i)a de la )-lti$olo# pl-#alidad de n-est#as )ani1esta$iones psi$ol.,i$as+

2. LOS IMPULSOS BSICOS 2istencia e importancia de los impulsos bsicos

La e7isten$ia /-)ana se desen&-el&e en -na $onstante inte#a$$i.n de dos polos op-estos ! $o)ple)enta#ios% 0-e son< el /o)(#e ! el )-ndo% el indi&id-o ! la so$iedad% la -nidad ! el $on9-nto+ El a)(iente penet#a ! p#esiona al indi&id-o en dete#)inadas 1o#)as ! di#e$$iones+ Pe#o% a s- &e'% ta)(i5n el indi&id-o i##-)pe $on 1-e#'a en el )-ndo 0-e le #odea $on &a#ios o(9eti&os< o(tene# de 5l los ele)entos 0-e desea o ne$esita% t#ata# de )odi1i$a#lo en dete#)inado sentido% ! e7p#esa# ! $o)-ni$a# s-s $ontenidos inte#nos+ Esta e7te#io#i'a$i.n o salida del /o)(#e /a$ia el e7te#io# i)pli$a la e7isten$ia dent#o de 5l de pode#osas 1-e#'as 0-e le i)pelen a dete#)inadas a$$iones ! le $ondi$ionan pa#a $ie#tas 1o#)as de #ea$$i.n+ A estas 1-e#'as di#e$$ionales p#i)a#ias 0-e est*n det#*s de s-s a$tos $on$#etos $onstit-!endo la )oti&a$i.n 1-nda)ental de los )is)os% las deno)ina)os impulsos bsicos+ Si se 0-ie#e lle,a# a $o)p#ende# el por3u4 ! el cmo de la $ond-$ta /-)ana es a(sol-ta)ente ne$esa#io 0-e antes de ent#a# en el est-dio de los )e$anis)os ! )oti&os )*s $o)ple9os ! pa#ti$-la#es de la pe#sonalidad% se $ono'$an ! se asi)ilen pe#1e$ta)ente la nat-#ale'a% 1o#)a ! sentido de estos i)p-lsos (*si$os+ Ina &e' est5 (ien ad0-i#ido este $ono$i)iento% se#* #elati&a)ente 1*$il i# s-pe#poniendo al )is)o los di&e#sos .#denes de n-e&os 1a$to#es 0-e a$t;an en el /o)(#e ! 0-e $ont#i(-!en a la $on$#e$i.n de las inn-)e#a(les a$$iones de la &ida dia#ia+ Los i)p-lsos (*si$os% en e1e$to% son los 0-e dan 1-e#'a% di#e$$i.n ! sentido a la $ond-$ta /-)ana+ Estas solas #a'ones (asta#4an po# s4 )is)as% pa#a 9-sti1i$a# plena)ente el $-idadoso est-dio del te)a 0-e nos o$-pa#* en este $ap4t-lo+

Los tres tipos de impulsos bsicos

La :ida% en s- a$ep$i.n )*s 1-nda)ental% es -na t#iple )ani1esta$i.n din*)i$a 0-e $o)p#ende los t#es ele)entos si,-ientes< & nerg#a" & Conciencia" & 5orma" El i)p-lso din*)i$o in/e#ente a la nat-#ale'a de la Ene#,4a tiende i)pe#iosa)ente a -na p#o,#esi&a e7pansi.n de estos ele)entos en todo se# &i&o% ! po# lo tanto ta)(i5n en el /o)(#e% dando l-,a# a los &e#dade#os i)p-lsos (*si$os ! $ent#ales de la $ond-$ta+ I)p-lsos 0-e pode)os deno)ina# ta)(i5n necesidades% p-esto 0-e p#e$isa)ente po# se# (*si$os% ,ene#an la ne$esidad est#i$ta de s- satis1a$$i.n+ Tene)os% p-es% as4% los si,-ientes tipos de i)p-lsos o ne$esidades (*si$as< I+ I)p-lsos 0-e tienden a da# plena e7p#esi.n a toda la ene#,4a latente en el inte#io# del indi&id-o+ La ene#,4a ps40-i$a% en e1e$to% tiende sie)p#e a e7p#esa#se% a li(e#a#se% a )ani1esta#se de -na 1o#)a - ot#a+ S- $a#*$te# din*)i$o e7i,e en todo )o)ento en$ont#a# -na &4a disponi(le 6o en $aso ne$esa#io (-s$a#* la 1o#)a de $#ea# ot#a &4a n-e&a6 a t#a&5s de la $-al pode# 1l-i# ! e7te#io#i'a#se+ Si en -na pe#sona% 9-nto $on sa)(iente% $on$-##en $i#$-nstan$ias a#).ni$as% esta ene#,4a se#* la 1-ente pode#osa de s- a$$i.n e ini$iati&a% pe#o en el $aso $ont#a#io% esta )is)a ene#,4a pod#* se# el )oti&o de ,#a&es $on1li$tos ! 1#a$asos+ La nat-#ale'a de la ene#,4a ps40-i$a tiende a opone#se a todo o(st*$-lo 0-e di1i$-lte s- $a)ino ! a e&ita# todo estan$a)iento+ Este% $-ando se p#od-'$a% /a de se# en todo $aso de $a#*$te# t#ansito#io% a$$idental% ! $on el solo o(9eto de 0-e la ene#,4a p-eda a$-)-la#se /asta $ie#to ,#ado pa#a p#od-$i# desp-5s dete#)inados e1e$tos 0-e #e0-ie#en -na ele&ada intensidad ene#,5ti$a+ En el $aso de 0-e la ene#,4a estan$ada no lle,-e a dina)i'a#se po# (lo0-eos inde1inidos% enton$es se $on&e#ti#* en $a-sa de pe#t-#(a$iones 14si$as o ps40-i$as 0-e alte#a#*n el (-en 1-n$iona)iento de la pe#sonalidad% en )a!o# o )eno# ,#ado se,;n los $asos% $o)o &e#e)os detenida)ente en -lte#io#es $ap4t-los del p#esente li(#o+ La ene#,4a ps40-i$a es el ele)ento )oto# de toda )ani1esta$i.n de &ida+ Y esto no s.lo en las )ani1esta$iones o(9eti&as o e7te#nas de la $ond-$ta% sino ta)(i5n en el aspe$to s-(9eti&o o inte#no del e7isti# /-)ano% esto es% en los estados de $on$ien$ia% en los 0-e la ene#,4a ps40-i$a dete#)ina#* s- ,#ado de

intensidad+ Co)o es o(&io% la ene#,4a ps40-i$a n-n$a p-ede e7p#esa#se tal $o)o es en s4 )is)a% en estado p-#o% p-esto 0-e al dina)i'a# las di&e#sas est#-$t-#as ! 1-n$iones de la pe#sonalidad ad0-ie#e a-to)*ti$a)ente el $a#*$te# p#opio de la 1-n$i.n dina)i'ada+ As4% distin,-i)os s-s &a#ias )ani1esta$iones $o)o si se t#ata#a de ene#,4as esen$ial)ente distintas< ene#,4a 14si$a% e)oti&a% )ental% et$+ En el $o);n de las pe#sonas% los ni&eles a t#a&5s de los $-ales se e7p#esa )a!o# $antidad de ene#,4a son< el 14si$o% el instinti&o6&ital ! el a1e$ti&o6e)o$ional+ La $asi totalidad de los i)p-lsos tendentes a e7p#esa# la ene#,4a inte#io#% se en$-ad#an en s- )ani1esta$i.n $on$#eta dent#o de -no ! ot#o de los dos #estantes tipos de i)p-lsos (*si$os+ II+ I)p-lsos 0-e tienden a $onse,-i# la p#o,#esi&a e7pansi.n de la $on$ien$ia% en a)plit-d% alt-#a ! p#o1-ndidad+ Esta e7pansi.n de $on$ien$ia se p#od-$e% en p#i)e# l-,a#% a )edida 0-e el /o)(#e &a desa##ollando no#)al)ente s-s )e$anis)os o est#-$t-#as pe#sonales< a t#a&5s de la pe#$ep$i.n senso#ial des$-(#e el )-ndo e7te#io# ! pe#$i(e s- p#opia -nidad 14si$a 0-e le di1e#en$ia de $-anto le #odea> a t#a&5s de s- est#-$t-#a instinti&o6&ital to)a $on$ien$ia de s- )-ndo de apetitos ! de s- $apa$idad de satis1a$e#los> a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o se siente a s4 )is)o est#e$/a)ente li,ado a toda la ,a)a de senti)ientos ! e)o$iones 0-e s-#,en de s- inte#io# !% a la &e'% a las pe#sonas - o(9etos a 0-e se #e1ie#en tales senti)ientos> a t#a&5s de la )ente ap#ende a )ane9a# las #ep#esenta$iones de las $osas ! se ad/ie#e a dete#)inadas ideas 0-e le pa#e$en se# sp#opia &e#dad ! #ealidad% ! po# ;lti)o% a t#a&5s de s-s ni&eles s-pe#io#es% $-ando 5stos a$t;an% p#esiente la e7isten$ia ! el &alo# e7t#ao#dina#io de -n )-ndo t#as$endente 0-e $-l)ina en s- no$i.n de ?ios ! de A(sol-to% /a$ia el 0-e siente e)e#,e# en s- inte#io# -na n-e&a $ate,o#4a de ideas ! senti)ientos+ Es $a#a$te#4sti$o de este tipo de e7pansi.n de $on$ien$ia% al 0-e se li)itan la ,#an )a!o#4a de las pe#sonas% el 0-e se p#od-'$a ine&ita(le)ente -na identi1i$a$i.n de la #ealidad del s-9eto $on di$/os 1en.)enos s-(9eti&os% es de$i#% 0-e la pe#sona se $on1-nda $on s-s deseos% senti)ientos e ideas+ As4% $-ando los deseos tienden a se# satis1e$/os ! $-ando los senti)ientos e ideas 0-e &i&e son positi&os ! #ea1i#)ati&os de s- p#opio &ale# e i)po#tan$ia% se siente plena)ente di$/oso% 1eli'% $o)o si 5l% en s- #ealidad int#4nse$a de s-9eto ! p#ota,onista% 0-eda#a e1e$ti&a)ente #ea1i#)ado po# el de&eni# t#ansito#io de s-s pe#tenen$ias+ La pe#sona 0-e &i&e /a(it-al)ente en este plano to)a $on$ien$ia de s4 )is)a tan s.lo en s-s 1en.)enos !% po# $onsi,-iente% s- a-to$on$ien$ia depende po# $o)pleto de la nat-#ale'a 6sie)p#e $ontin,ente ! a$$idental6 de los )is)os+ Ina $onse$-en$ia de esto es 0-e la $asi totalidad de s-s a$$iones se en$a)ina#*n de$idida)ente a (-s$a# ideas% estados de $on$ien$ia ! e)o$iones a,#ada(les ! a #e/-i# o e&ita# los desa,#ada(les+ La sele$$i.n de estos ele)entos a,#ada(les di1e#i#* $on las pe#sonas% pe#o apa#te de ot#os 1a$to#es pa#ti$-la#es pod#e)os &e# la tenden$ia ,ene#al de estos &alo#es $-ando est-die)os los te)pe#a)entos+ :e#e)os enton$es 0-e pa#a $ie#tas pe#sonas lo (-eno ! positi&o es la $o)odidad% la a$epta$i.n so$ial% la $on&i&en$ia a1e$t-osa> pa#a ot#as% en $a)(io% tiene )-$/o )*s &alo# la a$$i.n% la l-$/a% el t#i-n1o% la independen$ia% el pode#% ! po# ;lti)o% 0-e ot#as p#e1ie#en en p#i)e# l-,a# la /a(ilidad% el est-dio ! la #e1le7i.n% el aisla)iento% el $-lti&o de los senti)ientos est5ti$os% et$+ Po# $onsi,-iente% si (ien los estados de $on$ien$ia si,-en in)ediata)ente a las a$ti&idades o a las sit-a$iones% p-esto 0-e son s- $onse$-en$ia nat-#al% ta)(i5n po# el /e$/o de la ad/esi.n ! (;s0-eda po# pa#te del s-9eto de dete#)inados estados s-(9eti&os% 5stos se $on&ie#ten en la &e#dade#a $a-sa ! #a'.n de ,#an pa#te de s- $ond-$ta+ Pe#o det#*s de este tipo no#)al de e7pansi.n de $on$ien$ia% 0-e ta)(i5n pod#4a)os $ali1i$a# de ele)ental% e7iste en el se# /-)ano -na ne$esidad )*s p#o1-nda ! pe#)anente /a$ia $-!a satis1a$$i.n tienden en #ealidad $ons$iente o in$ons$iente)ente todas s-s a$$iones% todos s-s deseos e in0-iet-des+ Es la ne$esidad de senti#se &i&i# a s4 )is)o $on toda la 1-e#'a ! plenit-d% el an/elo de lle,a# a la e&iden$ia p#o1-nda e in)ediata de sp#opia #ealidad% el deseo de #eali'a# la plena $on$ien$ia de s- se# ! e7isti#+ III+ I)p-lsos 0-e tienden a la 1o#)a$i.n% desa##ollo ! $onse#&a$i.n% /asta -n l4)ite dete#)inado% de las 1o#)as o est#-$t-#as 0-e $o)ponen los di&e#sos ni&eles del /o)(#e< $-e#po 14si$o% est#-$t-#a instinti&o6&ital% la )ente% et$+ En los ni&eles 14si$o e instinti&o6&ital% estos i)p-lsos se )ani1iestan en las lla)adas ne$esidades p#i)a#ias o (iol.,i$as< /a)(#e% s-eo% et$+ En los ni&eles a1e$ti&o e intele$t-al% dete#)inan todas la ne$esidades espont*neas de e9e#$ita# las 1-n$iones $o##espondientes< a)a# ! se# a)ado% $o)p#endido% a$eptado% ad0-i#i# $ono$i)ientos de las $osas% de la ,ente% $o)-ni$a# las p#opias ideas% et$+ El &i,o#oso i)p-lso al desa##ollo ! $onse#&a$i.n de $ada -na de las est#-$t-#as pe#sonales 60-e se

t#ad-$en en -na )-ltit-d de ne$esidades $on$#etas $o)o las !a $itadas del /a)(#e% s-eo% a1e$to% $-#iosidad intele$t-al% et$+6% no si,-e e7p#es*ndose en el ad-lto de -n )odo inde1inido% sino 0-e en $ada pe#sona tiene -n l4)ite di1e#ente% !% dent#o de -na )is)a pe#sona% &a#4an la intensidad ! d-#a$i.n de los est4)-los de $ada ni&el% $o)o 0-ed. ap-ntado en el $ap4t-lo ante#io#+ El po#0-5 de estas di1e#en$ias pa#e$e se# 0-e est* en #ela$i.n tanto $on la $alidad de las est#-$t-#as 6dete#)inada p#in$ipal )ente po# la /e#en$ia (iol.,i$a6% $o)o $on el ,#ado de )ad-#e' inte#na de $ada pe#sona+ Ta)(i5n in1l-!en los est4)-los p#o$edentes del e7te#io#% 6a)(iente en el 0-e $on&i&e la pe#sona% tipo de ed-$a$i.n% $i#$-nstan$ias espe$iales% et$+ As4% p-es% #es-)iendo lo di$/o /asta a0-4 so(#e los i)p-lsos (*si$os% pode)os a1i#)a# 0-e el /o)(#e siente la i)pe#iosa ne$esidad de e7p#esa# toda la ene#,4a 0-e ani)a a s- se# ! 0-e esta e7p#esi.n la e1e$t;a en espe$ial de dos )ane#as> objetivamente% )ediante el pleno desa##ollo ! e7p#esi.n de todas s-s est#-$t-#as< 14si$a% instinti&a% a1e$ti&a% intele$t-al% 1ilos.1i$a% )4sti$a ! espi#it-al ! ade)*s% subjetivamente% )ediante la p#o,#esi&a to)a de $on$ien$ia de s- #ealidad inte#io# $o)o s-9eto o p#ota,onista pe#)anente e ina)o&i(le de todos s-s p#opios 1en.)enos+

Los impulsos bsicos seg,n su direccin

Ta)(i5n pode)os &e# estos i)p-lsos (*si$os desde el p-nto de &ista de s- )o&i)iento o di#e$$i.n+ =a$i5ndolo as4% o(se#&a)os 0-e p-eden se# a,#-pados en dos tenden$ias o di#e$$iones 1-nda)entales< 6 6endencia centr#peta% de ad0-isi$i.n% est#-$t-#a$i.n% $onsolida$i.n ! #ea1i#)a$i.n del se#+ Esto es% tenden$ia a la 1o#)a$i.n ! $onse#&a$i.n de s4 )is)o en todos los ni&eles+ Pe#tene$en ent#e ot#os a este ,#-po< el /a)(#e% la sed% el s-eo% el des$anso% la in/ala$i.n de ai#e% la 1-n$i.n se7-al de la )-9e#% la $asa% la se,-#idad 14si$a> #e$i(i# a1e$to ! $o)p#ensi.n de los de)*s> la #e$epti&idad en ,ene#al% a$ti&a ! pasi&a> el inte#5s% la $-#iosidad% el deseo de $o)p#ende#% de $ono$e#+ En -n o#den de ne$esidades )*s o )enos ne-#.ti$as pod#4a)os in$l-i#< el deseo de p#ote$$i.n% de se# ala(ado% ad)i#ado> la ne$esidad de senti#se se,-#o% 1-e#te% pode#oso% inteli,ente% (-eno> la posesi.n de todo o#den< a$-)-la$i.n de #i0-e'as% de p#esti,io% de $ono$i)ientos% de pode#+ 6 6endencia centr#fuga% e7pansi&a% de $#e$i)iento% de e7te#io#i'a$i.n% $onta$to e i##adia$i.n+ Es de$i#% tenden$ia a la a-toe7p#esi.n% ta)(i5n a t#a&5s de todos los ni&eles+ Pe#tene$en a este se,-ndo ,#-po< la ne$esidad de )o&i)iento ! e9e#$i$io% la e7/ala$i.n de ai#e% la 1-n$i.n se7-al )as$-lina% da# a1e$to ! p#ote$$i.n a ot#os% $o)pa#ti# las p#opias ideas ! opiniones% la e7te#io#i'a$i.n de las p#opias posesiones ! $apa$idades sean de o#den 14si$o% a1e$ti&o% intele$t-al% 1a)ilia#% so$ial+ En la pe#sonalidad de1o#)ada pe#tene$en a este ,#-po la a)(i$i.n e7pansi&a de pode# ! $on0-ista% la tenden$ia a i)pone# el p#opio $#ite#io ! a do)ina# a los de)*s% et$+ A t#a&5s de este do(le )o&i)iento /a$ia dent#o ! /a$ia 1-e#a de todo s- se#% to)a el /o)(#e plena $on$ien$ia de s4 )is)o+ 8ediante el pleno e9e#$i$io de s-s 1-n$iones se desa##olla ! se siente &i&i#+ Y s.lo &i&iendo plena)ente p-ede lle,a# a des$-(#i# ! #eali'a# la 1-e#'a ! #ealidad de s- se# $ent#al+ A-n0-e el /o)(#e #a#a)ente se da $-enta de ello de )odo di#e$to% es esta $on$ien$ia a$t-al ! p#o1-nda de la #ealidad de s- se# ! de la totalidad de s- e7isti# el o(9eti&o 1-nda)ental s-(!a$ente en todos los a$tos de s&ida+ Conse,-i# esta a-to##eali'a$i.n% inte#na ! e7te#na% es el ).&il a7ial de s- $ond-$ta% el i)p-lso p#i)o#dial de s- e7isten$ia% la &e#dade#a #a'.n de s- se# de todos s-s deseos ! aspi#a$iones+ Y sola)ente en la )edida 0-e se ap#o7i)e a la #eali'a$i.n de este o(9eti&o s-p#e)o% pod#* /alla# el /o)(#e% po# 1in% la e&iden$ia% la plenit-d ! la se#enidad+ Pe#o es o(&io 0-e la ,#an )a!o#4a de las pe#sonas no pe#$i(en di#e$ta)ente estas )oti&a$iones p#o1-ndas de s- &ida inte#na ! e7te#na+ Son $ons$ientes tan s.lo de )oti&a$iones de o#den )*s s-pe#1i$ial% $on$#eto e in)ediato% 0-e% $o)o es nat-#al% no son )*s 0-e -na e7te#io#i'a$i.n de a0-5llas+ As4% po# e9e)plo% -na dete#)inada pe#sona sa(e 0-e desea tene# 57ito p#o1esional en la &ida ! 0-e s- $ond-$ta est* i)p-lsada en todo )o)ento po# este an/elo+ Esto se a$epta $o)o -n /e$/o )-! nat-#al ! 0-e no #e0-ie#e -lte#io# a$la#a$i.n+ Pe#o% en #ealidad Cpo# 0-5 desea tene# 57ito% 0-5 (-s$a en el p#esti,io% el #e$ono$i)iento ! la ad)i#a$i.n de los de)*sD Si lo )i#a)os (ien &e#e)os 0-e el /o)(#e (-s$a a1anosa)ente el 57ito po#0-e tiene la &i&a i)p#esi.n de 0-e al $onse,-i#lo se senti#* a s4 )is)o de -n )odo )*s intenso% )*s 1-e#te% )*s #eal% ! tiene la int-i$i.n de 0-e esta $on$ien$ia di#e$ta ! plena de s- #ealidad i)pli$a -n a-t5nti$o estado de 4nti)a 1eli$idad+ As4 es 0-e en de1initi&a no es el 57ito po# s4 )is)o lo 0-e est* (-s$ando 6$o)o ta)po$o

ot#as pe#sonas (-s$an la a$-)-la$i.n de #i0-e'as o de pode# po# la $osa en s46% sino tan s.lo $o)o -n )edio indispensa(le% de a$-e#do $on las ideas 0-e se /a ido 1o#)ando% pa#a lle,a# a $onse,-i# la satis1a$$i.n de esta $on$ien$ia positi&a ! di#e$ta de s- p#opio se#+ Esta distin$i.n ent#e la )oti&a$i.n p#o1-nda ! la 0-e es )*s s-pe#1i$ial tiene )a!o# i)po#tan$ia de la 0-e pa#e$e+ En el $aso $itado% si la &e#dade#a )oti&a$i.n 1-e#a e7$l-si&a)ente $onse,-i# el 57ito p#o1esional ! so$ial% tan s.lo pod#4a al$an'a# s- 1eli$idad si $on$-##ie#an -na se#ie de $i#$-nstan$ias 1a&o#a(les ! p#opi$ias en el a)(iente ! en s4 )is)o+ Pe#o si la &e#dade#a )oti&a$i.n es la $onse$-$i.n de esta a-to$on$ien$ia p#o1-nda% enton$es la pe#sona tend#* )-$/as )*s posi(ilidades de #eali'a#la% !a 0-e no depende#* de tantas $ondi$iones $on$#etas pa#a al$an'a# ese estado de di$/a 1inal% ! p#o(a(le)ente pod#* -tili'a# ot#os )edios pa#a lle,a# a este )is)o #es-ltado de -n )odo )*s di#e$to ! se,-#o+ Co)o se $o)p#ende#* 1*$il)ente% todo esto es de la )*7i)a i)po#tan$ia pa#a $o)p#ende# el &e#dade#o sentido de la &ida% tanto n-est#a $o)o de la a9ena% ! pa#a entende# el si,ni1i$ado de toda $ond-$ta% p-esto 0-e el i)p-lso p#i)o#dial 6en s- do(le &e#tiente o(9eti&a ! s-(9eti&a6 0-e /e)os &isto en este $ap4t-lo% es el &e#dade#o a#)a'.n o est#-$t-#a din*)i$a de la )is)a+

fectos de la insatisfaccin de las necesidades bsicas

El se# /-)ano es $apa' de #esisti# po# la#,o tie)po sit-a$iones )*s o )enos ad&e#sas% esto es% sit-a$iones en las 0-e le est* pe#)anente)ente ne,ada la satis1a$$i.n de al,-na o al,-nas de s-s ne$esidades (*si$as+ Pe#o% no#)al)ente% la pe#sonalidad no p-ede enton$es )antene# s- e0-ili(#io% s- no#)alidad% ! s-1#e -na de1o#)a$i.n en s- $onstante es1-e#'o po# adapta#se a la sit-a$i.n+ Sola)ente el indi&id-o 0-e /a $onse,-ido -na a-t5nti$a )ad-#e' psi$ol.,i$a p-ede )antene# el e0-ili(#io ! la $o/esi.n ps40-i$a ante )-$/as de las sit-a$iones 0-e sin d-da de##-)(a#4an )o#al ! /asta 14si$a)ente al /o)(#e $o##iente+ La insatis1a$$i.n p-ede e7isti# po# dos )oti&os< 1+ Po# $a#en$ia total de a0-ello 0-e pe#)iti#4a satis1a$e# la ne$esidad+ "+ Po# $a#en$ia pa#$ial% pe#o $onstante 6d51i$it pe#)anente 6 de lo )is)o+ En el p#i)e# $aso% es e&idente 0-e la pe#sona o no pod#* s-(sisti# 6si se t#ata de las ne$esidades p#i)a#ias (iol.,i$as de $onse#&a$i.n6% o s-1#i#* se#ios t#asto#nos en s- 1-n$iona)iento psi$ol.,i$o+ Pe#o en este $aso p#e$isa)ente po# t#ata#se de -na $a#en$ia total% po# 1-e#'a se#* pe#$i(ida de in)ediato la $a-sa ! se pod#* (-s$a# el #e)edio $on&eniente+ En el se,-ndo $aso% en $a)(io% po# t#ata#se de -na $a#en$ia pa#$ial% p-ede pasa# 1*$il)ente inad&e#tida+ La pe#sona i#* e7pe#i)entando lenta)ente -na se#ie de $a)(ios en s- estado de *ni)o o en s- sal-d% sin 0-e 0-i'* ni #e)ota)ente se le o$-##a #ela$iona#los $on dete#)inadas $ondi$iones de s- a)(iente+ 8-$/as de estas de1i$ien$ias /an sido !a est-diadas po# la 8edi$ina ! la Psi$olo,4a ind-st#ial% tales $o)o d51i$its ali)enti$ios% $a#en$ias &ita)4ni$as% ne$esidad de ai#e p-#o% (-ena l-'% des$anso% et$+ 8*s #e$iente)ente% se /an e)pe'ado a est-dia# en 1o#)a siste)*ti$a% las de1i$ien$ias $o##espondientes a ot#os ni&eles distintos del 14si$o< ne$esidad de a1e$to% de a$epta$i.n% de li(e#tad% de se,-#idad inte#io#% de p#esti,io% et$+ Los e1e$tos de toda insatis1a$$i.n de las ne$esidades (*si$as% son p#in$ipal)ente los si,-ientes< 1+ Int#an0-ilidad% )alesta#% tensi.n% i##ita(ilidad+ "+ ?is)in-$i.n en $alidad ! #e,-la#idad del #endi)iento en ,ene#al+ + A-)ento a#ti1i$ial% pe#o -#,ente% de ot#as ne$esidades+ Estas seales no /a$en sie)p#e s- apa#i$i.n de -n )odo (#-s$o e in)ediato ante s- $a#en$ia% sino 0-e &an s-#,iendo solapada)ente% de )ane#a lenta ! p#o,#esi&a+ 1+ La int#an0-ilidad% la tensi.n ! la i##ita(ilidad son la p#i)e#a #ea$$i.n% ,ene#ada a )en-do en el in$ons$iente% ante la sit-a$i.n ad&e#sa ! &iene a se# la so#da p#otesta de la pe#sonalidad ante tal sit-a$i.n+ Lo $-#ioso de estos p#o$esos es 0-e $on )-$/a 1#e$-en$ia% po# o$-##i# po# de(a9o del -)(#al de la $on$ien$ia% el p#opio s-9eto no se da $-enta en a(sol-to de lo 0-e est* pasando ! #e,ist#a tan s.lo el s4nto)a 1inal% la i##ita$i.n ! el des$ontento 0-e no sa(e a 0-5 at#i(-i#+ "+ El se,-ndo e1e$to% la dis)in-$i.n en $alidad ! #e,-la#idad del #endi)iento% es la $onse$-en$ia nat-#al del p#i)e#o+ La tensi.n inte#io# ! el )alesta# alte#an el e0-ili(#io ! la a,ilidad del $-e#po% de la a1e$ti&idad ! de la )ente% ! p#od-$en -n estado de $#ispa$i.n% de $ont#a$t-#a en di$/os ni&eles+ ?is)in-i#*% po#

$onsi,-iente% la 1l-ide' ! $ontin-idad de s-s a$ti&idades% le $osta#* $on$ent#a#se% )antene#se o$-pado en la )is)a ta#ea% pensa# ! a$t-a# $on a,ilidad ! ade$-a$i.n+ 8-$/as &e$es% no o(stante% apa#e$e al lado de estos s4nto)as ne,ati&os% -n a-)ento en intensidad de s- a$$i.n% o$asionado p#e$isa)ente po# la tensi.n inte#io#% ! as4% la pe#sona )-est#a de #epente -n deseo so#p#endente de /a$e# )*s $osas% de a(a#$a# )*s a$ti&idades o as-)i# n-e&as #esponsa(ilidades% et$+ En la )edida en 0-e esto sea -n s-(p#od-$to del desa9-ste inte#io#% no /e)os de $on1ia# de)asiado en 0-e esta s-pe#a$ti&idad sea pe#sistente ! 0-e ten,a -n $a#*$te# $onst#-$ti&o+ En ot#as o$asiones% en l-,a# de esta #ea$$i.n de 2a$ti&is)o3 se p#od-$e -na #ea$$i.n de 2dep#esi.n3% de des,ana ! se desea /-i# de todo $-anto ten,a $a#*$te# de o(li,a$i.n+ + Y% en 1in% el te#$e# e1e$to% o sea% -n a-)ento a#ti1i$ial% pe#o -#,ente% de ot#as ne$esidades% &iene $o)o $onse$-en$ia del )alesta# e insatis1a$$i.n 0-e p#o&o$an en la pe#sona la ne$esidad de e7pe#i)enta# ot#as satis1a$$iones a t4t-lo de $o)pensa$i.n+ En esto /e)os de &e# la e7pli$a$i.n de los a(-sos 0-e tan a )en-do se /a$en de las 1-n$iones 1isiol.,i$as se7-ales% $o)o asi)is)o del $o)e# ! del (e(e#+ Ante -na insatis1a$$i.n% la tensi.n a$-)-lada (-s$a des$a#,a#se de -n )odo - ot#o+ En la pe#sona $ont#olada toda la tensi.n 0-e se a$-)-la po# -na $a-sa - ot#a% p-ede en$ont#a# -n $a-$e positi&o de e7p#esa#se% -na 1-n$i.n $onst#-$ti&a donde in&e#ti#se+ Pe#o en la pe#sona no $ont#olada% la insatis1a$$i.n p#o&o$a la -#,ente ne$esidad de -na in)ediata satis1a$$i.n del )odo )*s 1*$il% ! po# ello se &e $o)pelida $on )-$/a 1#e$-en$ia a des$ende# de ni&el% -tili'ando s- $-e#po 14si$o pa#a 0-e le p#opo#$ione -na satis1a$$i.n 0-e es a#ti1i$ial% !a 0-e no #esponde en este $aso a nin,-na &e#dade#a ne$esidad 1isiol.,i$a+ ?i,a)os% in$idental)ente% 0-e sie)p#e 0-e se -tili'a -n ni&el in1e#io# de -n )odo a#ti1i$ial% in)ediata)ente desp-5s del pla$e# se p#od-$e -na &e#dade#a dep#esi.n+ 8ient#as 0-e si la satis1a$$i.n es p#od-$to de -na a-t5nti$a ne$esidad de a0-el ni&el% esta dep#esi.n n-n$a se p#esenta#*+ Ante la dep#esi.n% el s-9eto siente la ne$esidad de (-s$a# n-e&os est4)-los a,#ada(les 0-e le compensen del )alesta#% ! as4 s-$esi&a)ente% $on lo 0-e &a 0-edando en&-elto en -n &e#dade#o $4#$-lo &i$ioso de /*(itos pe#9-di$iales 0-e le des&4an de s- l4nea positi&a de a$$i.n ! le )e#)an -na $antidad $onside#a(le de ene#,4as+ La 1-e#'a de todas estas )oti&a$iones desapa#e$e#4a instant*nea)ente% desde l-e,o% si la pe#sona se p#eo$-pa#a $on se#iedad de dete#)ina# 20-53 es lo 0-e /a$e 1alta #eal)ente en s- &ida ! adopta#a ante ello -na a$tit-d inteli,ente+

. LA ESTRUCTURA Y EL !UNCIONAMIENTO CONDICIONANTES DE LA PERSONALIDAD 1rganismo f#sico y condicionamiento

!ISIOLGICO,

El o#,anis)o 14si$o es el inst#-)ento de i)p#esi.n ! e7p#esi.n de la pe#sonalidad en el ni&el 14si$o de la e7isten$ia+ 8ediante 5l $onta$ta)os ! to)a)os $ono$i)iento del )-ndo 0-e nos #odea% ! asi)is)o ,#a$ias a 5l )ate#iali'a)os n-est#as ideas% n-est#os a1e$tos ! n-est#as ne$esidades (iol.,i$as+ El $-e#po es el inst#-)ento ini$ial de n-est#o a-todes$-(#i)iento+ Es el p#i)e# p-nto de apo!o de n-est#o despe#ta# inte#io#+ Pe#o ta)(i5n n-est#o $-e#po tiene -nas le!es p#opias% -nas ne$esidades o e7i,en$ias% -na dete#)inada #esisten$ia ! -nos p-ntos )*s d5(iles% esto es% -nas li)ita$iones% 0-e a$t;an a )odo de 1ilt#o de los i)p-lsos% de los deseos% de las aspi#a$iones ! de las $apa$idades poten$iales e7istentes en los de)*s ni&eles ele)entales de n-est#a pe#sonalidad+ El $-e#po nos da -na (ase s.lida ! #elati&a)ente esta(le pa#a est#-$t-#a# ini$ial)ente n-est#as ideas de lo $on$#eto ! de lo #eal+ Pe#o al )is)o tie)po $anali'a dent#o de -n )olde pe#sonal n-est#o $ono$i)iento del )-ndo ! n-est#a posi(ilidad de desen&ol&e#nos en 5l+ El $-e#po a la &e' 0-e nos $o)-ni$a $on el )-ndo ! $on nosot#os )is)os% nos li)ita ! nos $ondi$iona po# s- )is)a nat-#ale'a li)itada ! $ondi$ionada+ Todas las 1a$-ltades 0-e e7isten poten$ial)ente en nosot#os s.lo p-eden a$t-ali'a#se en la )edida ! en la 1o#)a 0-e los inst#-)entos lo pe#)iten+ N-est#o $-e#po es -na &entana a(ie#ta al e7te#io#+ Pe#o es -na &entana 0-e p-ede se# ,#ande o pe0-ea% t#anspa#ente o t#ansl;$ida ! $on -n )a#$o dete#)inado 0-e en )4 se#* #edondo% en ot#o $-ad#ado ! en ot#o t#ian,-la#+ Y si (ien todos esta)os $onte)plando el )is)o )-ndo% !o lo &e#5 #edondo% el ot#o lo &e#* $-ad#ado ! el te#$e#o t#ian,-la#+ El $-e#po nos $ondi$iona de &a#ias )ane#as< 1+ Po# s-s e7i,en$ias o ne$esidades< i)p-lsos (iol.,i$os+ "+ Po# s- $alidad ! $onte7t-#a< es lo 0-e deno)ina)os $onstit-$i.n 14si$a+ + Po# s- estadio o 1ase de desa##ollo< psi$olo,4a e&ol-ti&a o de las edades+ A+ Po# s- estado de 1-n$iona)iento< sal-d ! en1e#)edad+ Pe#o antes de ent#a# en el est-dio detallado de $ada -no de estos 1a$to#es% di,a)os -nas pala(#as so(#e la i)po#tan$ia 0-e de -n )odo ,ene#al p#esentan los $ondi$iona)ientos p#o$edentes del o#,anis)o 14si$o en #ela$i.n $on el t#a(a9o inte#no de )ad-#a$i.n ! li(e#a$i.n+

Condicionamiento f#sico y madure7 psicolgica

En todo )o)ento el o#,anis)o 14si$o nos $ondi$iona 1-e#te)ente en los si,-ientes aspe$tos< 6 en n-est#a $apa$idad ! )odalidad de a$$i.n en el )-ndo e7te#io#+ 6 en n-est#a tonalidad a1e$ti&a pe#sonal+ 6 en la $onte7t-#a de n-est#a )ente $on$#eta+ C-ando el o#,anis)o est* en p#o$eso de desa##ollo ! po# lo tanto el $e#e(#o ! el siste)a ne#&ioso no /an al$an'ado s- plena $apa$idad 1-n$ional% o ta)(i5n $-ando po# &e9e' o po# lesi.n o en1e#)edad o#,*ni$a esta $apa$idad 1-n$ional 0-eda dis)in-ida% ade)*s de los $ondi$iona)ientos antes $itados p-eden p#od-$i#se los si,-ientes< 6 -na li)ita$i.n en la pe#$ep$i.n de est4)-los% inte#nos o e7te#nos% se,;n los $asos+ 6 -na li)ita$i.n en la $apa$idad de e7p#esi.n de la &ida inte#io#+ 6 -na )a!o# di1i$-ltad de adapta$i.n a las $i#$-nstan$ias+ Respe$to al t#a(a9o inte#io#% /e)os de distin,-i# ent#e los dos $asos si,-ientes< 6 C-ando el o#,anis)o no est* a;n plena)ente desa##ollado% es )-! #a#o 0-e p-edan desa##olla#se los ni&eles s-pe#io#es% a-n0-e e7$ep$ional)ente se dan $asos en los 0-e di$/os ni&eles s-pe#io#es /a$en a$to de p#esen$ia $on total independen$ia de la edad ! de las $ondi$iones e7te#nas de la pe#sona+ Ta)(i5n es )-! di14$il 0-e se p#od-'$a en esta 1ase de )ad-#a$i.n 1isiol.,i$a -na #eali'a$i.n en el sentido de p#o1-ndidad% !a 0-e la )is)a )ente est* ta)(i5n en 1ase de desa##ollo ! en ,ene#al 0-eda a(so#(ida po# la ad0-isi$i.n del

$ono$i)iento del )-ndo e7te#io# ! po# los p#o$esos inte#nos ! e7te#nos de adapta$i.n+ 6 C-ando el o#,anis)o /a al$an'ado !a s- pleno desa##ollo% pe#o la &e9e' o -na en1e#)edad )e#)an la $apa$idad de #endi)iento% &ea)os dos posi(ilidades+ aB Si la lesi.n o en1e#)edad a1e$ta ,#a&e)ente a los $ent#os ne#&iosos #e,-lado#es o de la $on$ien$ia 14si$a% es e&idente 0-e no pod#* /a(la#se de nin,;n n-e&o ap#endi'a9e% ni de desa##ollo o inte,#a$i.n $on las 'onas p#o1-ndas o s-pe#io#es+ Pe#o in$l-so en este $aso% si la pe#sona /a(4a desa##ollado p#e&ia)ente s$on$ien$ia p#o1-nda o se /a(4a inte,#ado $on al,;n ni&el s-pe#io#% no pe#de#* esta p#o1-ndidad o ele&a$i.n de $on$ien$ia 0-e /a(4a ad0-i#ido% a-n $-ando se en$-ent#e po# $o)pleto i)posi(ilitada pa#a pode#la e7p#esa# al e7te#io#+ (B Si la lesi.n o en1e#)edad no a1e$ta ,#a&e)ente a la $on$ien$ia 14si$a% no /a! in$on&eniente al,-no pa#a 0-e la pe#sona p-eda p#o1-ndi'a# dent#o de s4 ! al$an$e -n ,#ado ele&ado de a-to##eali'a$i.n+ Ta)(i5n tal estado es p#opi$io pa#a 0-e la pe#sona se ele&e po# en$i)a de s4 )is)a ! se lan$e a (-s$a# a ?ios o a in&esti,a# el &e#dade#o sentido de s- p#opia &ida% et$+ A-n0-e ta)(i5n es )-! 1#e$-ente% po# des,#a$ia% 0-e el indi&id-o en &e' de ele&a#se se /-nda en -na dep#esi.n% $ai,a en -na apat4a o se pon,a a da# &-eltas $on s)ente e i)a,ina$i.n al#ededo# de s4 )is)o en -na $ontin-ada p#otesta $ont#a la &ida ! las $i#$-nstan$ias po# el estado en 0-e se en$-ent#a% o 0-i'* se en&-el&a en el p-e#il )anto de la a-to$o)pasi.n+ Pod#4a)os #es-)i# lo 0-e ante$ede di$iendo 0-e toda e7pansi.n de $on$ien$ia% sea /a$ia adent#o o /a$ia a##i(a% #e0-ie#e no#)al)ente -nos inst#-)entos 14si$os $e#e(#o ! siste)a ne#&ioso 6 en (-en estado ! en plena $apa$idad 1-n$ional+ Pe#o 0-e -na &e' $onse,-ida ! esta(ili'ada esta $on0-ista inte#io# !a n-n$a )*s se pie#de% n-n$a #et#o$ede% a-n0-e pie#dan o #et#o$edan desp-5s los )e$anis)os 1isiol.,i$os 0-e pe#)iten toda e7p#esi.n )ate#ial+ Esto es as4% po#0-e la $on$ien$ia inte#na !a no depende enton$es de los )e$anis)os 14si$os% p-esto 0-e la $one7i.n /e$/a d-#ante el t#a(a9o inte#io# la /a esta(ili'ado en ni&eles )*s ele&ados o en 'onas )*s p#o1-ndas+ Ta)(i5n se de(e a esta #a'.n el 0-e -na pe#sona inte#io# o espi#it-al)ente #eali'ada p-ede esta# s-1#iendo ,#andes dolo#es en -na en1e#)edad !% al )is)o tie)po% senti# -na ,#an plenit-d% se#enidad ! pa' inte#io#+ Es% p-es% -n e##o#% el de )-$/4si)as pe#sonas 0-e $ondi$ionan de -n )odo a(sol-to -n e1i$a' t#a(a9o inte#io# $on -n pe#1e$to estado ! $ondi$i.n 14si$a+ C#een tales pe#sonas 0-e s.lo pod#4an t#a(a9a# de &e#as si se en$ont#a#an )*s 1-e#tes% si no t-&ie#an tal de1e$to 14si$o% si no 1-e#an tan ne#&iosas o si t-&ie#an die' aos )enos+ Tales #a'ones ! ot#as pa#e$idas son e##.neas ! se o#i,inan en la i,no#an$ia de 0-ienes est*n e7$esi&a)ente identi1i$ados $on el $-e#po+ 1+ LAS NECESI?A?ES BIOLGICAS

nerg#a biolgica y tendencias instintivas

N-est#a ene#,4a (iol.,i$a se a$t-ali'a en nosot#os en 1o#)a de i)p-lsos o tenden$ias% p#o1-nda ! &i,o#osa)ente en#ai'adas en n-est#a nat-#ale'a% ! destinadas a satis1a$e# las ne$esidades (*si$as 0-e ase,-#en n-est#a s-(sisten$ia ! desa##ollo (iol.,i$os+ Estos i)p-lsos dan l-,a# a la deno)inada $ond-$ta instinti&a% in)anente en n-est#a (iolo,4a+ Pe#o sa$$i.n no 0-eda li)itada a los ni&eles 14si$o ! &ital% sino 0-e ade)*s se e7tiende e i##adia en el psi0-is)o ,ene#al a t#a&5s de los ni&eles a1e$ti&o ! )ental% in1l-!endo a$ti&a)ente en s- $ono$i)iento+ ?e a/4 el ,#an inte#5s de s- est-dio pa#a el $ono$i)iento de la $ond-$ta /-)ana+ La (iolo,4a es -na de las p#in$ipales 1-entes ene#,5ti$as de la pe#sonalidad+ Si el s-9eto sa(e desa##olla# ! en$a-'a# de(ida)ente esta ene#,4a% sin 0-e s- $i#$-la$i.n 0-ede o(sta$-li'ada $on in;tiles (lo0-eos po# $on1li$tos inte#nos o tenden$ias $ont#adi$to#ias% dispond#* del p#i)e# ele)ento indispensa(le pa#a $onse,-i# -na &i,o#osa e i##adiante pe#sonalidad+

Las necesidades primarias biolgicas

Las ne$esidades p#i)a#ias (iol.,i$as tienden a ase,-#a# la s-(sisten$ia ! el desa##ollo del indi&id-o en tanto 0-e se# (iol.,i$o+ Son las si,-ientes<

& Conservacin+ B-s$a ase,-#a# la est#-$t-#a ! $o/esi.n o#,*ni$a% )anteniendo a las &e' el e0-ili(#io inte#no del o#,anis)o ! el de 5ste $on las $ondi$iones )ate#iales del )edio a)(iente en el 0-e se desen&-el&e+ Tales son la ne$esidad de ai#e% de ali)ento% #eposo% eli)ina$i.n% i,-aldad de te)pe#at-#a% )o&ilidad ! pla$e#+ & 2pansin+ Tenden$ia al $#e$i)iento% /asta dete#)inado l4)ite% ! a la p#o,#esi&a e7pansi.n de la a$ti&idad 14si$a en el deno)inado espa$io &ital+ 6 Reproduccin+ E-n$i.n se7-al+ Estas ne$esidades son% $o)o es e&idente% s-)a)ente i)po#tantes pa#a el indi&id-o ! se t#ad-$en en pode#osas )oti&a$iones de s- $ond-$ta /a(it-al+ Pe#o dado 0-e son ta)(i5n las )e9o# $ono$idas po# todos% $#ee)os inne$esa#io e7tende#nos a0-4 so(#e ellas% si (ien )*s adelante tend#e)os o$asi.n de $o)enta# &a#ios de s-s aspe$tos+ "+ CONSTITICIN EPSICA Y TEN?ENCIAS TE8PERA8ENTALES

Herencia8 constitucin y ambiente

Es $#ite#io a$eptado po# los /o)(#es de $ien$ia de /o!% 0-e n-est#a est#-$t-#a 14si$a% n-est#a $onstit-$i.n% &iene dete#)inada en s-s p#edisposi$iones po# la /e#en$ia% esto es% po# el $on9-nto de #as,os t#ans)itidos po# la l4nea ,en5ti$a de todos n-est#os ante$eso#es+ Y ta)(i5n lo es 0-e si la /e#en$ia nos da la p#edisposi$i.n% el )edio a)(iente e7te#io#% en $a)(io% nos da los )ate#iales de $onst#-$$i.n 60-e p-eden se# (-enos o )alos% sanos o de1i$ientes6 $on los 0-e edi1i$a#e)os n-est#a pe#sonalidad 14si$a+ ?e )ane#a 0-e% se,;n esto% la 1-e#'a% la &i#t-alidad ! la di#e$$i.n nos &ienen dadas po# la /e#en$ia% ! los ele)entos $on lo 0-e se est#-$t-#an las 1o#)as% los )ate#iales% nos los p#opo#$iona el a)(iente+ Po# lo tanto% n-est#a est#-$t-#a 14si$a es sie)p#e el #es-ltado de estos dos 1a$to#es< /e#en$ia ! a)(iente+ Los i)p-lsos (iol.,i$os nos e)p-9an a sali# al e7te#io#% a pone#nos en $onta$to $on el )-ndo in)ediato% $on el a)(iente% pa#a (-s$a# en 5l $-anto ne$esite)os< ai#e% ali)ento% $alo#% et$5te#a+ Pe#o la i)po#tan$ia del a)(iente no se li)ita ;ni$a)ente al aspe$to )ate#ial de n-est#o se#+ El a)(iente es el )edio en el $-al ! )ediante el $-al se /a de desa##olla# la pe#sonalidad+ ?e 5l /a de a(so#(e# todos los ele)entos 0-e ne$esita+ Y esto no s.lo en el aspe$to 14si$o+ En el aspe$to a1e$ti&o ! en el aspe$to intele$t-al% ta)(i5n es del e7te#io# de donde #e$i(i)os los $ontenidos 1o#)ales 0-e desp-5s in$o#po#a#e)os a n-est#a p#opia est#-$t-#a+ Si el nio &i&e en -n a)(iente de a1e$to% $on1ian'a ! se,-#idad% se in$o#po#a#* 6o $o)o se di$e en len,-a9e psi$oanal4ti$o% 2int#o!e$ta#*36 tales estados a1e$ti&os ! lle,a#*n a $onstit-i# desp-5s s- )odo p#opio de se#+ En el aspe$to intele$t-al% todos los $ono$i)ientos (*si$os los /e)os ad0-i#ido asi)is)o del e7te#io#+ Los &alo#es $-lt-#ales de n-est#a $i&ili'a$i.n% las $ost-)(#es so$iales% el pat#i)onio #eli,ioso% t5$ni$o% e$on.)i$o% a#t4sti$o% et$+% son todas apo#ta$iones del e7te#io# 0-e /e)os de asi)ila# ! e7p#esa#las de n-e&o en el a)(iente desp-5s de /a(e#las t#ans1o#)ado a t#a&5s de n-est#o )odo pe#sonal de se#+ El a)(iente% p-es% /a de pode# s-)inist#a# los )ate#iales ne$esa#ios pa#a esta est#-$t-#a$i.n de la pe#sonalidad+ 8ate#iales 0-e% #epeti)os% no son s.lo $o)ida% sino 0-e son todas estas $osas 0-e /e)os )en$ionado% todas estas ne$esidades de se,-#idad% de a1e$to% de ideas% de e7pe#ien$ia% de $ond-$ta% de a$tit-des /-)anas% et$+ En este sentido% el a)(iente p-ede se# #i$o o po(#e> no en el sentido e$on.)i$o% sino en la $alidad de s- $ontenido> lo )is)o 0-e -na $o)ida p-ede se# #i$a en el aspe$to n-t#iti&o% -n a)(iente a1e$ti&o p-ede se# #i$o en $alidad o po(#e% e i,-al)ente -n a)(iente intele$t-al+ Se /a $o)p#o(ado 0-e las pe#sonas 0-e de 9.&enes se /an desa##ollado en a)(ientes de (-ena $alidad en el sentido e7p-esto% ap#enden $on )a!o# 1a$ilidad ! lle,an )*s le9os% en ,ene#al% 0-e los 0-e /an &i&ido en a)(ientes )edio$#es+ Po# lo tanto% el &i&i# en -n a)(iente p#opi$io% apto% #i$o% 1a&o#e$e el a)plio desa##ollo de &a#ias 1a$etas de la pe#sonalidad+ Pe#o ta)(i5n se da% en o$asiones% el $aso $ont#a#io+ Se /a &isto $.)o al,-nas pe#sonas 0-e /an tenido 0-e &i&i# en a)(ientes )-! des1a&o#a(les% $on li)ita$iones $-lt-#ales% e$on.)i$as% 1a)ilia#es% et$+% /an lle,ado a al$an'a# ,#an alt-#a% desa##ollando -na pe#sonalidad )-! po# en$i)a de ot#as )e9o# p#ote,idas ! ed-$adas+ CC.)o /a o$-##ido esoD Estos $asos pa#e$en se# el #es-ltado de -na ,#an 1-e#'a inte#io#% de -na 1-e#te ene#,4a e7pansi&a 0-e les /a pe#)itido sostene# ,#andes l-$/as ! es1-e#'os 1o#)ati&os p#e$isa)ente $ont#a el p#opio a)(iente li)itati&o+ S- desa##ollo% p-es% no /a sido p#od-$to de la a$$i.n del a)(iente sino de s- ,#an 1-e#'a #ea$ti&a ante el a)(iente+

Constitucin8 temperamento y carcter

La tenden$ia nat-#al a senti# ! a #ea$$iona# en -na di#e$$i.n dete#)inada% est* est#e$/a)ente #ela$ionada $on la $onstit-$i.n 14si$a+ Cada est#-$t-#a (iol.,i$a tiende /a$ia -n estil. p#e1e#ente de a$$i.n ! de #ea$$i.n 6po# e9e)plo% el apa#ato lo$o)oto# /a$ia el )o&i)iento ! el es1-e#'o% el siste)a ne#&ioso /a$ia la sensi(ilidad ! la /a(ilidad% et$6+ Al $on9-nto de estas tenden$ias a$ti&as ! #ea$ti&as 0-e son $onse$-en$ia de -na dete#)inada $onte7t-#a del $-e#po% se le deno)ina te)pe#a)ento+ No /a! 0-e $on1-ndi# estos #as,os psi$ol.,i$os $on lo 0-e es el carcter+ El te)pe#a)ento es la &e#tiente psi$ol.,i$a de la $onstit-$i.n 14si$a ! &iene a se# ta)(i5n el a#)a'.n o ele)ento p#i)a#io del $a#*$te#+ Carcter es el )odo pe$-lia# de se# de $ada pe#sona ! ,#a$ias al $-al se distin,-e de todas las de)*s+ Es la #es-ltante del te)pe#a)ento% del a)(iente% de la ed-$a$i.n% de las e7pe#ien$ias &i&idas% de la )ad-#e' inte#io#% et$5te#a+ 6emperamento es la $ond-$ta en lo 0-e depende de la $onstit-$i.n+ Est* en#ai'ado en lo (iol.,i$o ! po# lo tanto no p-ede $a)(ia#% a no se# 0-e $a)(ie ta)(i5n el 1-n$iona)iento del $-e#po+ El carcter% en $a)(io% po# se# la #es-ltante de todos los 1a$to#es 0-e a$t;an $on 1-e#'a so(#e n-est#o psi0-is)o% est* $a)(iando $onstante)ente% sie)p#e est* en e&ol-$i.n+

6emperamento y libertad de accin

El te)pe#a)ento es% p-es% p#*$ti$a)ente inalte#a(le+ No se p-ede pasa# de -n te)pe#a)ento a ot#o a no se# 0-e e7ista a la &e' -na )odi1i$a$i.n 1isiol.,i$a% lo $-al o$-##e% po# e9e)plo% en el $aso de $ie#tas en1e#)edades endo$#inas+ As4% en los t#asto#nos alte#nantes del ti#oides% &e)os 0-e $-ando la a$ti&idad de di$/a ,l*nd-la a-)enta se in$#e)enta el $ons-)o de ene#,4a% se ele&a el )eta(olis)o% la pe#sona 0-e)a )a!o# $antidad de ,#asas ! enton$es o(se#&a)os 0-e la pe#sona tiende a se# )*s e7$ita(le% )*s ne#&iosa% no p-ede do#)i# (ien% s- #ea$ti&idad ps40-i$a ,ene#al es )*s #*pida% li,e#a ! s-pe#1i$ial+ Sin e)(a#,o% $-ando po# -na #a'.n - ot#a el ti#oides t#a(a9a de -n )odo )*s lento% el $ons-)o de ,#asas dis)in-!e% la pe#sona e)pie'a a en,o#da# ! pasa a se# )*s $al)osa% t#an0-ila% pa$iente% ! $on )e9o# /-)o#+ Pa#alela)ente al $a)(io 1isiol.,i$o apa#e$e sie)p#e el $o##espondiente $a)(io de #ea$$i.n te)pe#a)ental+ Lle,ados a este p-nto% )-$/as pe#sonas nos /an planteado la si,-iente p#e,-nta< 2Si el te)pe#a)ento es in&a#ia(le ! si 5l es la $a-sa de )is #ea$$iones% Centon$es no p-edo /a$e# nada pa#a li(#a#)e de )is #as,os ne,ati&os% pa#a $a)(ia# )i )ane#a de se#% ! /e de esta# $ondenado a &i&i# sie)p#e $o)o -na )*0-ina a-to)*ti$a% s-9eto a los i)p-lsos )*s o )enos ne,ati&os 0-e s-#9an de )i est#-$t-#a te)pe#a)entalD3+ A esto de(e)os $ontesta# lo si,-iente< En p#i)e# l-,a#% el te)pe#a)ento s.lo da tendencias primarias de tipo )-! ,ene#al% 0-e son s-s$epti(les de adopta# );ltiples 1o#)as en el )-ndo $on$#eto de la &ida p#*$ti$a> po# lo tanto% )-$/as $osas 0-e se a$/a$an al te)pe#a)ento no son tales% sino 0-e son p#od-$tos de #ea$$iones ad0-i#idas en el $-#so de la &ida ! 0-e no /an sa(ido $ont#ola#se de(ida)ente+ Po# lo )enos en toda pe#sona sana% todas las #ea$$iones de o#i,en te)pe#a)ental son (*si$a)ente positi&as% p-esto 0-e se de#i&an de est#-$t-#as 1isiol.,i$as sanas% !% dent#o de la ,a)a de posi(ilidades 0-e en$ie##a $ada tenden$ia te)pe#a)ental% es 1-n$i.n del p#opio indi&id-o p#o$-#a#% )ediante -n tono de &ida ele&ado% 0-e se )ani1iesten a0-5llas 0-e est*n )*s en $onsonan$ia $on los &alo#es s-pe#io#es 0-e /a ele,ido+ Y% po# ot#a pa#te% dado 0-e el te)pe#a)ento est* en la (ase de n-est#os p#o$esos ps40-i$os% s-s tenden$ias se )ani1esta#*n !a en nosot#os en la )is)a forma de valorar las cosas% de )odo 0-e% si nos de9a)os ,-ia# po# n-est#as #esonan$ias p#o1-ndas% no pod#e)os &alo#a# $o)o positi&as pa#a nosot#os $osas 0-e no est5n dent#o de n-est#a l4nea nat-#al de desa##ollo+ As4 es 0-e #es-lta $o)pleta)ente a#ti1i$ial el p#o(le)a de 0-ien 0-e##4a tene# ot#o te)pe#a)ento+ Ina de dos< o to)a $o)o pe#tene$ientes al te)pe#a)ento #as,os $a#a$te#ol.,i$os 0-e /an sido so(#eaadidos al )is)o% o est* a$t-ando en 1-n$i.n de -nos &alo#es p-#a)ente e7te#nos 0-e 0-ie#e i)ita# o ad0-i#i# a#ti1i$iosa)ente% !a 0-e 2no p-ede3 0-e#e#los de -n )odo a-t5nti$o% espont*neo% nat-#al+ El te)pe#a)ento nos da -na l4nea (*si$a de a$$i.n% -n estilo nat-#al de #ea$$i.n 0-e es s-s$epti(le de se# desa##ollado /asta s-s )*s altas posi(ilidades% de )odo 0-e se $on&ie#ta en -na 1i#)e (ase del edi1i$io positi&o de n-est#a pe#sonalidad+

l conocimiento del temperamento" scuelas

Las es$-elas )*s $ono$idas de biotipolog#a son la italiana de N+ Pende% la ale)ana de E+ H#ets$/)e# ! la a)e#i$ana de Q+ =+ S/eldon+ Ni$ol*s Pende se $a#a$te#i'a po# /a(e# est-diado los te)pe#a)entos /-)anos to)ando po# (ase el )a!o# o )eno# 1-n$iona)iento de las ,l*nd-las endo$#inas+ Se,;n las ,l*nd-las 0-e p#edo)inen en -na pe#sona% el $-e#po tend#* dete#)inadas $a#a$te#4sti$as de 1o#)a ! est#-$t-#a ! s- psi0-is)o i,-al)ente posee#* di1e#entes $-alidades+ As4% po# e9e)plo% el tipo /ipe#ti#oideo es )*s (ien alto ! del,ado% o9os &i&os ! (#illantes% )o&i)ientos *,iles ! ,#a$iosos> en el aspe$to ps40-i$o p#esenta 1*$il e7$ita(ilidad% int#an0-ilidad intele$t-al% #apide' ! &a#ia(ilidad de los p#o$esos )entales% desa##ollo intele$t-al p#e$o'% et$+ No &ale la pena da# )*s detalles de esta es$-ela po#0-e s- des$#ip$i.n #es-lta#4a e7$esi&a)ente t5$ni$a ! p#esenta la di1i$-ltad% ade)*s% de 0-e la identi1i$a$i.n de los di&e#sos tipos #e0-ie#e $ono$i)ientos (astante espe$iali'ados de 1isiolo,4a+ E#nest H#ets$/)e# des$-(#i. ini$ial)ente el pa#alelis)o e7istente ent#e dos tipos de en1e#)edades )entales% la es0-i'o1#enia ! la psi$osis )an4a$o6dep#esi&a% ! dos tipos $onstit-$ionales< el p4$ni$o ! el ast5ni$o+ Poste#io#)ente% s-s in&esti,a$iones le $ond-9e#on a esta(le$e# la e7isten$ia de los si,-ientes tipos (iol.,i$os< 1+ 6ipo p#cnico+6 Se distin,-e po# la p#eponde#an$ia #elati&a de las di)ensiones /o#i'ontales so(#e las &e#ti$ales% $on tenden$ia a la ,o#d-#a+ Las $a#a$te#4sti$as )*s salientes son< estat-#a )ediana% $-ello $o#to% $a#a an$/a ! (lan$-'$a% $a(e'a /-ndida en los /o)(#os% )ie)(#os $on es$aso #elie&e )-s$-la#% )anos (landas% $o#tas ! an$/as% pe$/o ! &ient#e p#o)inentes% e7$esi&a a$-)-la$i.n de ,#asa% an,ost-#a en las a#ti$-la$iones% $a(ello deli$ado p#openso a la $al&i$ie% e7$epto en las #e,iones pilosas se$-nda#ias en las 0-e el &ello es 1-e#te ! a(-ndante+ Al tipo p4$ni$o le $o##esponde el te)pe#a)ento ciclot#mico+ Las $a#a$te#4sti$as del te)pe#a)ento $i$lot4)i$o 1 son las si,-ientes< El /-)o# os$ila 1*$il)ente ent#e dos polos op-estos% de la t#iste'a ! )elan$ol4a /asta la ale,#4a ! e7alta$i.n e-1.#i$a+ En al,-nos $asos se en$-ent#an en estos tipos ale,#4a% /-)o#% &i&a$idad% $alo# a1e$ti&o% ! en ot#os% t#an0-ilidad% a-sen$ia de pasionalidad% dep#esi.n li,e#a% te#n-#a+
1+ Ca#a$te#olo,4a ! Tipolo,4a% G+ Lo#en'ini+ P*,s+ "OL ! ss+

Los $i$lot4)i$os $onstit-!en los a(ie#tos< sienten la ne$esidad de e7pansiona#se 1#e$-ente)ente $on $on1iden$ias> (-s$an la $o)pa4a de los de)*s% en los $-ales en$-ent#an -no de s-s )a!o#es ali&ios+ Sa(en 1-ndi#se $on el a)(iente en el 0-e &i&en% sa(en &i(#a# al -n4sono $on el )is)o% o#ienta#se ! adapta#se #*pida)ente+ ?an &ida a todas las $osas $on el $alo# de s- senti)iento !% en los )o)entos de e-1o#ia% se sienten a##ast#ados a senti)ientos de a1e$to po# todos+ ?e este estado de *ni)o s-#,e s- $o#dial so$ia(ilidad+ El indi&id-o $i$lot4)i$o es $o#dial% a)eno ! disp-esto sie)p#e a $o)p#ende# ! sopo#ta# -na (#o)a+ Es el tipo sin$e#o% 1#an$o+ ?e)-est#a (-en $o#a'.n+ =a! al,o en 5l $*lido% a1e$t-oso% p-e#il ! $on1iden$ial en st#ato+ ?i14$il)ente /a$e dao a los de)*s% a-n $-ando p-eda apa#e$e# $o)o al(o#otado# ! &iolento+ E7plota 1*$il)ente en $.le#a% pe#o $on la )is)a #apide' desapa#e$e sin $onse#&a# #en$o# al,-no+ En los estados de )elan$ol4a ! de dep#esi.n se la)enta de no e7pe#i)enta# senti)ientos a1e$t-osos /a$ia los de)*s% de se# )alo% 1#4o% indi1e#ente+ En las $i#$-nstan$ias di14$iles ! dolo#osas% de(idas a 1-e#tes $ont#a#iedades o a ,#a&es desast#es en los ne,o$ios% no se i##ita% no se a1ana% no #ea$$iona &iolenta)ente% $o)o /a$e% po# e9e)plo% el es0-i'ot4)i$o% sino 0-e se 0-eda t#iste ! en -n estado de s-1#i)iento+ Gene#al)ente no se de9a a(ati#% pe#o se 0-eda ensi)is)ado en s- s-1#i)iento+ Los tipos $i$lot4)i$os% o#dina#ia)ente% no s-elen se# l.,i$os% #4,idos o indi&id-os de ideas p#e$on$e(idas ! a)antes de s-s es0-e)as de &ida ! do$t#ina+ Se adaptan 1*$il)ente+ Esta adapta(ilidad p#o&iene de s)is)a inesta(ilidad a1e$ti&a ! senti)ental+ Ra#a)ente se en$-ent#a en ellos -n 1-e#te senti)iento de a)o# p#opio ! de &anidad+ Tienen% en ,ene#al% -n sentido )ode#ado de $on1ian'a en s4 )is)os% ! di14$il)ente lle,an a la e7alta$i.n o al 1anatis)o+ Est*n dotados de -na ,#an $apa$idad de t#a(a9o+ Tienen ,#andes #ese#&as de e)p-9e% de a-da$ia% de ,ene#osidad ! de -na nota(le /a(ilidad pa#a pone#se en #ela$iones so$iales $on los de)*s+ Son tipos )-! a(ie#tos de )ente% espe$ial)ente en el te##eno de la p#*$ti$a% ! de -na p#onta int-i$i.n ante las sit-a$iones+ Ent#e los $i$lot4)i$os se en$-ent#an los /o)(#es p#*$ti$os% /a(ilidosos% llenos de a$ti&idad% de dina)is)o> $ite)os% po# e9e)plo% a los $o)e#$iantes% los e)p#esa#ios% los #ealistas llenos de opti)is)o% los

/-)o#istas llenos de (ondad ! de ind-l,en$ia+ En al,-nos $asos p-ede 0-e s-1#an -na espe$ie de $o)ple9o de in1e#io#idad% $o)o $onse$-en$ia de -n senti)iento de ins-1i$ien$ia 0-e sienten en #ela$i.n $on s- t#a(a9o intele$t-al+ Los tipos $i$lot4)i$os $o##esponden% en l4neas ,ene#ales% a los tipos e7t#o&e#tidos de R-n,% a(ie#tos /a$ia el e7te#io#+ Son los 0-e $on 1a$ilidad sa(en ,o'a# de la &ida ! a)an $-anto /a! en ella de at#a$ti&o+ H#ets$/)e# s-(di&ide el ,#-po de los te)pe#a)entos $i$lot4)i$os en t#es s-(,#-pos% (as*ndose en la p#opo#$i.n de los estados /-)o#ales @lla)ada po# 5l 2p#opo#$i.n diat5si$a3 B% es de$i#% se,;n 0-e el te)pe#a)ento se in$line )*s /a$ia la ale,#4a o a la t#iste'a ! dep#esi.n+ Estos te)pe#a)entos $i$lot4)i$os son< aB Los te)pe#a)entos -ipoman#acos< P#edo)ina en ellos -na ani)a$i.n se#ena% -n a$ent-ado estado de e-1o#ia% -n senti)iento ele&ado de $on1ian'a en s4 )is)o+ E7iste ,#an 1a$ilidad pa#a en$ole#i'a#se+ En el )odo de o(#a# /a! 4)pet-% )-ltipli$idad de o$-pa$iones% #i0-e'a de ideas+ (B Te)pe#a)entos ciclot#micos sintnicos+ Son indi&id-os t#an0-ilos% 0-e 1*$il)ente se de9an ,-ia# po# la #a'.n% dotados de ,#an ene#,4a p#*$ti$a% de -n /-)o# a,#ada(le+ $B Te)pe#a)entos depresivos+ Son t#an0-ilos ! silen$iosos% p#opensos a la )elan$ol4a ! la dep#esi.n+ "+ 6ipo ast4nico o leptosomtico+6 8ani1iesta -n p#edo)inio neto del $#e$i)iento lon,it-dinal% $on di)ensiones t#ans&e#sales ende(les+ El peso es in1e#io# a la )edia% as4 $o)o las )edidas de di*)et#o ! de pe#4)et#o+ Las $a#a$te#4sti$as des$#ipti&as son< Es(elte' ! del,ade' en el t#on$o ! en los )ie)(#os% /o)(#os $a4dos% )ie)(#os 1#*,iles ! sin #elie&es )-s$-la#es% )anos 1inas ! /-es-das% $a9a to#*$i$a ala#,ada ! plana% )ent.n #et#a4do% #ost#o ala#,ado pe#o est#e$/o% $a(ello es$aso% e7$epto en las #e,iones pilosas se$-nda#ias+ Al tipo ast5ni$o le $o##esponde el te)pe#a)ento es3ui7ot#mico+ Las $a#a$te#4sti$as del te)pe#a)ento es0-i'ot4)i$o son las si,-ientes< Es el tipo op-esto a los $i$lot4)i$os ! est* $a#a$te#i'ado po# la os$ila$i.n ent#e la sensi(ilidad ! la 1#ialdad+ Tienen tenden$ia a -na &ida inte#io# )-! a$ent-ada% a &i&i# en$e##ados en s4 )is)os> se,;n la te#)inolo,4a tan di1-ndida% $o)o $onse$-en$ia de las do$t#inas del psi0-iat#a ale)*n Ble-le#% los es0-i'ot4)i$os son p#opensos al 2a-tis)o3% a &i&i# en s4 )is)os ! po# s4 )is)os+ 8ient#as los $i$lot4)i$os son nat-#ale'as sen$illas% a(ie#tas% ! s- al)a a1lo#a a la s-pe#1i$ie% ! po# $onsi,-iente son 1*$il)ente $o)p#ensi(les% los es0-i'ot4)i$os son de nat-#ale'a $o)pli$ada% pe#o e7te#io#i'ada+ Son indi&id-os 6di$e H#ets$/)e#6 0-e tienen -na s-pe#1i$ie ! -n 1ondo< -na &ida 0-e se desa##olla al e7te#io# en s- $o)po#ta)iento ! ot#a 0-e &i&e en las 4nti)as p#o1-ndidades+ En la s-pe#1i$ie p#esentan aspe$tos )-! di1e#entes< desde los tipos de -na ale,#4a a)ane#ada ! $on&en$ional% in,eniosos ! e7/i(i$ionistas% a los a,#ada(les% t#an0-ilos> a las pe#sonas intele$t-ales% espe$-lati&as% 1#4as> a las 0-e p#esentan 1o#)as $a#a$te#4sti$as t4)idas% sensi(les% in$apa$es% o a los tipos $al$-lado#es% $4ni$os% 0-e no se a##ed#an po# nada+ Pe#o el 1ondo% la inti)idad del al)a% di14$il)ente p-ede se# penet#ada+ Los es0-i'ot4)i$os son% -sando la te#)inolo,4a de R-n,% 2int#o&e#tidos3< p#edo)ina en ellos la &ida inte#io# ! de o#dina#io en$-ent#an di1i$-ltad en pone#se en $onta$to $on la #ealidad 0-e los #odea> )ient#as el $i$lot4)i$o se ent#e,a al )-ndo 0-e lo $i#$-nda% ,o'ando ale,#e)ente de la l-'% de los $olo#es% de los sonidos ! de las (elle'as nat-#ales% el es0-i'ot4)i$o se &-el&e e7t#ao al a)(iente e7te#no ! &i&e a(so#(ido dent#o de s4% en s- pensa)iento% en s-s s-eos+ El a)(iente e9e#$e en 5l -na in1l-en$ia )-! li)itada+ Las &o$es del )-ndo lle,an a s- al)a &elada o se pa#an en el -)(#al+ No $onsi,-e sintoni'a# s- &ida $on el a)(iente+ Las #ela$iones de $o#dialidad ! de e7pansi.n se s-stit-!en po# el $on&en$ionalis)o so$ial+ Los senti)ientos de los de)*s le lle,an $o)o 1ilt#ados a t#a&5s de s-s s-eos ! de s-s ideas+ El pensa)iento% la #a'.n% p#e&ale$en en 5l so(#e el senti)iento+ A;n los )*s nat-#ales e instinti&os% $-ales son los senti)ientos 1a)ilia#es% le pa#e$en di$tados po# la l.,i$a )*s 0-e po# el a1e$to+ El a)o# )is)o )*s pa#e$e en$ende# s1antas4a 0-e no $alenta# s- $o#a'.n+ Po# $onsi,-iente% es )-! #ed-$ida la &ida a1e$ti&a en estos s-9etos+ En lo $asos no#)ales ! e0-ili(#ados esta sit-a$i.n &iene $o)pensada po# -na tensi.n $onstante% 0-e sa(e $o)p#ende# las ne$esidades% las aspi#a$iones ! los de#e$/os de los de)*s /o)(#es+ Enton$es la &ida le da a0-ella adapta(ilidad $on la $-al se plie,a a las e7i,en$ias del &i&i# $otidiano% a0-ella (ondad ! tole#an$ia 0-e le lle&a a sopo#ta# 1*$il)ente ! a li)a# las an,-losidades ! las ine&ita(les #o'ad-#as del )o)ento+ Gene#al)ente% estos tipos son po$o p#*$ti$os+ ?i14$il)ente se adaptan a a0-ellas p#o1esiones en las $-ales se #e0-ie#e )-$/o sentido p#*$ti$o% $o)o% po# e9e)plo% la del $o)e#$io+ El /-)o# 1-nda)ental os$ila desde la /ipe#estesia al de la anestesia% es de$i#% desde -na sensi(ilidad #e1inada /asta -na e7t#e)a insensi(ilidad+ En l-,a# de esta# ale,#e% o t#iste% $o)o el $i$lot4)i$o% est* se#io+ Esto no 0-ie#e de$i# 0-e estos estados de /-)o# ten,an 0-e alte#na#se )*s o )enos #e,-la#)ente% o 0-e ten,an 0-e 1i9a#se sie)p#e en -n e7t#e)o% e7$l-!endo el estado de /-)o# op-esto+ S-$ede% de /e$/o% 0-e el

indi&id-o )*s sensi(le p-ede pe#)ane$e# )-$/as &e$es 1#4o ante $ie#tas sit-a$iones $on)o&edo#as% )ient#as 0-e indi&id-os 1#4os p-eden de)ost#a# -na e70-isita sensi(ilidad en $ie#tos aspe$tos de s- &ida inte#io#+ La sensi(ilidad del es0-i'ot4)i$o se )ani1iesta po# 2-n e70-isito senti)iento de la nat-#ale'a% de -na% 1ina $o)p#ensi.n del a#te% de -n estilo pe#sonal% lleno de ,-sto ! )edida% de la ne$esidad de -ni#se% apasionada)ente a $ie#tas pe#sonas% de -na s-s$epti(ilidad e7a,e#ada a los dis,-stos% a los pe0-eos #o$es de la &ida $otidiana3+ A &e$es% esta sensi(ilidad se )ani1iesta po# -na tenden$ia a la soledad% p#e1i#iendo )*s los li(#os 0-e las pe#sonas% o ta)(i5n po# -na ,#an ti)ide'+ La insensi(ilidad p-ede p#esenta#se en a$tit-des espe$iales% $o)o la 21#ialdad d-#a ! a$ti&a3% la 2ine#$ia pasi&a3 o la $al)a i)pe#t-#(a(le+ Los $a)(ios de /-)o# p#o&ienen tanto de -na 2inesta(ilidad indolente3 $o)o de -n 2$ap#i$/o a$ti&o3% ! son o$asionados% no tanto po# las $ondi$iones e7te#nas ! o(9eti&as% $o)o s-$ede en el $i$lot4)i$o% 0-e posee la $apa$idad de adapta#se a ellas% sino po# espe$iales $o)ple9os #ep#esentati&os ! a1e$ti&os inte#nos+ E-nd*ndose en los di1e#entes ,#ados de la es$ala 0-e &a desde la sensi(ilidad )*s p#o1-nda /asta la insensi(ilidad% H#ets$/)e# distin,-e t#es ,#-pos 1-nda)entales de es0-i'ot4)i$os< aB Los es0-i'ot4)i$os -iperest4sicos< Son ne#&iosos% i##ita(les% idealistas% deli$ados ! dotados de )-$/a &ida inte#io#+ (B Los es0-i'ot4)i$os intermedios< Son tipos 1#4os% en5#,i$os% siste)*ti$os% l.,i$os% t#an0-ilos+ $B Los es0-i'ot4)i$os anest4sicos< Son tipos 1#4os% solita#ios% indolentes% pe#e'osos% )-! po$o s-9etos a pasiones+ Esta des$#ip$i.n de los dos tipos te)pe#a)entales de los es0-i'ot4)i$os ! de los $i$lot4)i$os es ,ene#al ! tiende a des$#i(i# los te)pe#a)entos p-#os+ El )is)o H#ets$/)e# a1i#)a 0-e 5stos son )-! #a#os< en la #ealidad $on$#eta de la &ida se en$-ent#an )i7tos% los $-ales #ep#esentan todas las ,a)as de la 1-si.n de las di1e#entes $a#a$te#4sti$as de $ada -no de los te)pe#a)entos+ + 6ipo atl4tico+6 Los atl5ti$os son indi&id-os de talla )ediana o s-pe#io# a la )edia% $-!o #as,o $a#a$te#4sti$o lo $onstit-!e -n es0-eleto potente ! -na 1-e#te )-s$-lat-#a% de #elie&e en o$asiones e7a,e#ado+ Ca#a$te#4sti$as< Estat-#a )ediana o alta% /o)(#os an$/os% t.#a7 #o(-sto% $int-#a )*s est#e$/a 0-e el di*)et#o pel&iano% )anos ! /-esos ,#andes% piel d-#a% $#*neo est#e$/o ! e#,-ido% #elie&es )-s$-la#es a$ent-ados% na#i' pe0-ea ! #o)a% )ent.n potente% $a(ellos de i,-ales $a#a$te#4sti$as 0-e en el ast5ni$o o leptoso)*ti$o+ Al tipo atl5ti$o $o##esponde el te)pe#a)ento ene0-5ti$o% $-!as p#in$ipales $a#a$te#4sti$as son< la ad/e#en$ia ps40-i$a% esto es% 0-e tanto la )i#ada $o)o la p#esi.n de la )ano% la $on&e#sa$i.n% la a$tit-d a1e$ti&a% et$+% pa#e$en o1#e$e# $ie#ta pe,a9osidad ! di1i$-ltad de $on$l-i# ! #eti#a#se+ R-nto a esta &is$osidad% p#esentan los #as,os de tena$idad ! $ie#ta #i,ide' 0-e son $a-sa de di1i$-ltad en sit-a$iones 0-e e7i,en 1le7i(ilidad ! #*pido en1o0-e% pe#o% en $a)(io% le 1a$ilitan ot#as $-alidades tales $o)o la 1i#)e'a del $a#*$te#% t#an0-ilidad ! te)ple de esp4#it-% i,-al)ente ;tiles en las sit-a$iones ap-#adas+ A+ 6ipo displstico+6 Las $a#a$te#4sti$as del displ*sti$o son ne,ati&as< $onstit-$i.n ano#)al ! de1o#)a$iones $on,5nitas+ El tipo displ*sti$o p#esenta -na )e'$la ina#).ni$a de di1e#entes tipos en distintas pa#tes del $-e#po+ En el aspe$to psi$ol.,i$o p#esenta i,-al)ente #as,os $ont#adi$to#ios% $onstit-!endo en $on9-nto -n $-ad#o te)pe#a)ental ina#).ni$o+ El p#o1eso# de la Ini&e#sidad de =a#&a#d% Q+ =+ S/eldon% p-(li$. en 19A" s- o(#a Las variedades del temperamento" .sicolog#a de las diferencias constitucionales % en la 0-e esta(le$e la $la#a $o##ela$i.n /allada ent#e $ie#tas est#-$t-#as 14si$as ! dete#)inadas tenden$ias psi$ol.,i$as+ En $on9-nto% la apo#ta$i.n de S/eldon se ase)e9a nota(le)ente% $o)o &e#e)os en se,-ida% a la de H#ets$/)e#% si (ien s- p-nto de pa#tida es total)ente distinto+ S- (ase (iol.,i$a ! s- )a!o# ela(o#a$i.n /a$en de la do$t#ina de S/eldon -n siste)a #i$o en apli$a$iones p#*$ti$as 0-e lo sit;a )-! po# en$i)a de H#ets$/)e#+ Todo indi&id-o es -na )e'$la% en p#opo#$iones &a#ia(les% de t#es $o)ponentes 14si$os ! t#es $o)ponentes psi$ol.,i$os est#e$/a)ente #ela$ionados+ Todo $-anto so)os 14si$a o )ate#ial)ente p#o&iene% en e1e$to% del desa##ollo de las t#es l*)inas 1-nda)entales del e)(#i.n< endodermo8 mesodermo y ectodermo + Si di&idi)os n-est#o $-e#po en se$to#es< $a(e'a% t.#a7% a(do)en% (#a'os ! pie#nas% en$ont#a#e)os en $ada -no de ellos% en di&e#sa p#opo#$i.n% los te9idos de#i&ados de estas /o9as+ 8ediante -na t5$ni$a espe$ial p-eden dete#)ina#se% en -na es$ala de 1 a L% los &alo#es #e,ionales de esa p#opo#$ionalidad !% al 1in de los $*l$-los% se lle,a a $ono$e# en $ada indi&id-o $-*l es la 1.#)-la de s- somatotipo% es de$i#% el desa##ollo #elati&o 0-e en 5l /an al$an'ado los te9idos de#i&ados de s-s t#es /o9as (lastod5#)i$as+

E)pe'ando po# la p#i)e#a de ellas% el endodermo% sa(e)os 0-e p#opo#$ionados .#,anos #ela$ionados $on las a$ti&idades di,esti&as ! asi)ilati&as% o sea% p#in$ipal)ente% las deno)inadas &4s$e#as+ Los indi&id-os en 0-ienes p#edo)ina este p#i)e# $o)ponente p#openden a adopta# la 1o#)a es15#i$a> son po$o densos 61lotan 1*$il)ente en el a,-a6 !% si los ot#os dos $o)ponentes son es$asos% ad0-ie#en -n aspe$to 1o1o+ C-ando el &alo# )edio de la endo)o#1ia es s-pe#io# a K% s- po#tado# es lla)ado endomorfo+ En el $aso e7t#e)o la 1.#)-la so)atot4pi$a del endo)o#1o )*7i)o se#4a< L6161+ Se $o##esponde $on tipo p#cnico de H#ets$/)e#+ El se,-ndo $o)ponente es el mesomrfico> en 5ste se da el p#edo)inio de los te9idos $on9-nti&os% .seo ! )-s$-la#+ S-ienes tienen )-! desa##ollado este $o)ponente p#esentan -n aspe$to )a$i'o ! 1-e#te 6atl5ti$o6 $on tenden$ia a la 1i,-#a #e$tan,-la#> poseen a)plia #ed &as$-la# ! piel ,#-esa+ Si el &alo# de este $o)ponente es s-pe#io# a $in$o se deno)inan mesomorfos> s- 1.#)-la e7t#e)a es< 16L61+ Se $o##esponde $on el tipo atl4tico de H#ets$/)e#+ El te#$e# $o)ponente es la ectomorfia+ Co##esponde al p#edo)inio #elati&o de los te9idos de#i&ados del e$tode#)o% o sean< piel% siste)a ne#&ioso ! .#,anos senso#iales+ P#esentan -na s-pe#1i$ie $-t*nea #elati&a)ente ,#ande !% po# ende% se /allan )*s e7p-estos al $onta$to $on el )-ndo e7te#io#> son% po# tanto% 1#*,iles> s- 1.#)-la% 1616L1 $oin$ide $on el ast4nico de H#ets$/)e#+
1+ Q+ =+ S/eldon+ Las :a#iedades del Te)pe#a)ento+ Paid.s+ B-enos Ai#es% 19KK+

A pa#ti# de estos t#es tipos 1-nda)entales p-eden de1ini#se p#*$ti$a)ente todos los de)*s ,#a$ias a todas las $o)(ina$iones posi(les+ En #ela$i.n $on $ada $o)ponente p#i)a#io del so)atotipo% e7iste -n $o)ponente p#i)a#io del psi$otipo o tipo te)pe#a)ental+ Los t#es $o)ponentes del tipo te)pe#a)ental son los si,-ientes< 0isceroton#a+ Co##esponde a la endo)o#1ia ! se $a#a$te#i'a po# la tenden$ia a la &ida $.)oda ! epi$;#ea% 1*$il% (-#,-esa+ /omatoton#a+ Es la e7p#esi.n din*)i$a de la )eso)o#1ia+ En 0-ienes p#edo)ina este $o)ponente son pe#sonas sie)p#e disp-estas a to)a# de$isiones ! #eali'a# s-s p#op.sitos $on #apide' ! ene#,4a> a)an la a&ent-#a% el depo#te ! la $o)peti$i.n+ Cerebroton#a+ Co##esponde al p#edo)inio de la e$to)o#1ia+ S-ienes la tienen do)inante son pe#sonas p#edisp-estas a la d-da% a la /ipe#sensi(ilidad ! a las p#eo$-pa$iones 4nti)as+ :a)os a da# a $ontin-a$i.n la lista de los #as,os distinti&os de $ada $o)ponente te)pe#a)ental% #es-)idos del li(#o Las variedades del temperamento% del p#opio S/eldon+

0isceroton#a
El $o)ponente &is$e#al tiene &a#ios #as,os t4pi$os $a#a$te#4sti$os% 0-e &a)os a des$#i(i# (#e&e)ente+ El &is$e#ot.ni$o% en s- tipo )*s p-#o% 0-e es el 0-e e7a)ina)os% (-s$a% $o)o le! nat-#al de ste)pe#a)ento% el #eposo% la $o)odidad% el des$anso% la e&ita$i.n del es1-e#'o )-s$-la#+ Esta espe$ie de pe#e'a se )-est#a en todos los )o&i)ientos e in$l-so en la p#e1e#en$ia po# lo $.)odo ! l-9oso< )-e(les (a9os ! $a)as% sillones ! di&anes )-elles donde pode# apolt#ona#se+ Y 9-nto a la pe#e'a% la lentit-d< lentit-d en los )o&i)ientos% en el anda#% en las #ea$$iones% tanto &e#(ales $o)o )ot#i$es+ El &is$e#ot.ni$o es antidepo#tista% p-es s- a$t-a$i.n #es-lta sie)p#e de)asiado lenta ! no $onsi,-e li,a# las 9-,adas $on s- e0-ipo+ S- &o' es ta)(i5n -ni1o#)e ! sin est#iden$ias+ =asta los o9os )-e&e $on lentit-d ! s- )is)a #espi#a$i.n es )*s pa-sada+ En la $a#a apenas e7iste e7p#esi&idad< s-s 1o#)as son (landas ! s-a&es+ S-s i)p-lsos se7-ales son ta)(i5n d5(iles ! en ,ene#al le 1alta intensidad en todos los i)p-lsos e7$epto en el apetito p#opia)ente di$/o% en el de $o)e#+ A todas las pe#sonas sanas ! no#)ales les ,-sta $o)e#% !% $-ando se est* /a)(#iento% a d-#as penas se p-ede -no $ontene#% tanto )*s $-anto 0-e la a$ide' del est.)a,o a-)enta d-#ante el a!-no> pe#o a0-4 se t#ata de al,o di1e#ente ! )*s lla)ati&o% p-es el tipo 0-e a/o#a $onside#a)os da tal i)po#tan$ia al a$to de $o)e# 0-e )ient#as $o)e no p-ede dist#ae#se% ni /a$e# ot#a $osa% $onside#*ndolo $asi $o)o -na $e#e)onia< todo lo 0-e se #e1ie#e a las 1-n$iones di,esti&as pa#a 5l es -n &e#dade#o pla$e#+ ?esp-5s de $o)e# se sienta en -na (-ta$a% ,ene#al)ente (a9a% o se t-)(a en -n di&*n% dedi$*ndose a la le$t-#a% a 1-)a# ! a o4# la #adio% pe#o sin ot#a dele$ta$i.n espe$ial% p-es todo ,i#a en 5l d-#ante este tie)po en to#no al a$to 1isiol.,i$o de la di,esti.n%

a-n0-e pa#e'$a esta# en estado $onte)plati&o+ Ot#o aspe$to de la pe#sonalidad del &is$e#ot.ni$o es 0-e se #e1ie#e a s- &ida de #ela$i.n% 0-e ,-a#da $o##esponden$ia $on lo ante#io#+ Le satis1a$e la a)istad la $o)pa4a+ Le ,-stan las 1o#)as $o#teses ! $e#e)oniosas+ Tiene deseo de esta# ent#e los de)*s% en el ,#-po en$-ent#a s- )edio a)(iente% p-es dent#o de 5l /alla el apo!o ! la p#ote$$i.n 0-e le si#&e $o)o de al)o/ada espi#it-al en 0-e #e$lina#se+ Es tole#ante% ! desea la a$epta$i.n ! -n a)(iente pl*$ido ! $.)odo+ Tiene -na ,#an 1a$ilidad pa#a $o)-ni$a# senti)ientos a los de)*s% a-n0-e s- $onta$to es -ni1o#)e ! $onstante% sin alti(a9os ni e#-p$iones% ni ta)po$o de ,#an intensidad> t#iste o ale,#e% sie)p#e e7iste en 5l -na e)o$i.n% ! sintoni'a 1*$il)ente $on los de)*s+ 2Lle&a% $o)o s-ele de$i#se% el $o#a'.n en la )ano3% en el sentido de 0-e e7pone s-s senti)ientos 4nti)os a la )i#ada p;(li$a+ Es a)a(le ! siente sin$e#o inte#5s% ! $-#iosidad ta)(i5n% po# ! /a$ia todo $-anto le #odea% pe#sonas ! $osas> ! -na insa$ia(le ne$esidad de a1e$to ! de ap#o(a$i.n% 0-e &iene a se# $o)o -na espe$ie de ali)ento pa#a s- esp4#it-+ Po# el /e$/o de se# d5(il% es nat-#al 0-e toda s- a$tit-d ante el )-ndo sea pa$41i$a ! p#o)oto#a de pa'% de a#)on4a% de p#ote$$i.n de los de)*s+ ?i14$il)ente se at#e&e#* a planta# $a#a% a dis$-ti#% a te#$ia# &iolenta)ente% a )antene# s- int#ansi,en$ia% a se# in1le7i(le en s-s ne,a$iones% a se# $ont-ndente en s-s p-ntos de &ista% po#0-e esto si,ni1i$a#4a )alesta# ! -na sit-a$i.n &iolenta% tanto en el o#den 14si$o $o)o en el e)oti&o+ Antes (ien% a$t-a#* $on $ie#ta diplo)a$ia% p#o$-#ando da# -n #odeo ! sin$e#a)ente desea#* da#se po# $on&en$ido% de9a#se ,ana# ! $on0-ista# po# s- oponente o inte#lo$-to#+ S- a)a(ilidad de#i&a /a$ia la de(ilidad+ Ne$esita #odea#se de pe#sonas de las 0-e est* se,-#o+ C-ando 0-ie#e o p#e$isa o(tene# al,o% $o)o $a#e$e de a-to#idad% apela a a#,-)entos e)oti&os pa#a $on)o&e# a los de)*s% p#o$-#ando p-lsa# las 1i(#as senti)entales a 1in de pode#los )ane9a# )*s 1*$il)ente+ Ina $a#a$te#4sti$a i)po#tante de las pe#sonas &is$e#ot.ni$as es la de $on&e#ti#se en do)inantes% a pesa# de se# s-a&es ! (landas% -na &e' /an $onse,-ido adapta#se+ Esto se de(e a 0-e no p-eden sopo#ta# 0-e los de)*s /a,an $osas distintas de las 0-e si#&en pa#a s- se,-#idad% apo!o% p#ote$$i.n% et$+ Sin e)(a#,o% s- )is)a e)oti&idad /a$e 0-e o(#en sie)p#e $on el $o#a'.n en la )ano% sin ,-a#da# #en$o#es ni antipat4as% (#indando s- a)istad sin$e#a)ente a todo el 0-e les a$epta> esto les /a$e ,ana#se 1*$il)ente la ,ene#al si)pat4a% teniendo a s- 1a&o# los senti)ientos de los de)*s $-ando los ne$esitan+ Pe#sonal)ente% el &is$e#ot.ni$o es -n /o)(#e 6o )-9e#6 0-e se siente satis1e$/o de s4 )is)o ! de s-s #ela$iones $on la ,ente ! $on el )-ndo% sin ap-#a#se en las sit-a$iones di14$iles% )anteni5ndose sie)p#e pl*$ido% $o)o si no t-&ie#a la 1a$-ltad de la p#e&isi.n po#0-e p-ede t-#(a# s- sosie,o+ No )i#a al )aana% sino al a/o#a+ Y s- sentido del p#o,#eso ! de la #esponsa(ilidad est* )-! )en,-ado+ Es pe#sona (landa en toda s- $onstit-$i.n ps40-i$a% sin dina)is)o ni poten$ial ene#,5ti$o+ En s- in1an$ia% ! es 5sta -na nota )-! t4pi$a del te)pe#a)ento 0-e esta)os anali'ando% no /a tenido n-n$a #a(ietas ni poste#io#)ente ta)po$o e7plosiones de i#a o eno9o+ Ade)*s de las $a#a$te#4sti$as $itadas 0-e p-eden ap#e$ia#se $on (astante e7a$tit-d en -nas (#e&es #ela$iones de t#ato pe#sonal $on el indi&id-o 0-e desea)os $ono$e#% S/eldon aade ot#os #as,os% 0-e en-)e#a)os a $ontin-a$i.n< So$ia(ilidad en el $o)e#+ A)a(ilidad indis$#i)inada+ Insa$ia(le ne$esidad de a1e$to ! ap#o(a$i.n+ Inte#5s ! $-#iosidad /a$ia los 0-e le #odean+ ?o#)i# p#o1-ndo+ Ba9o el e1e$to de -na )ode#ada $antidad de al$o/ol% a-)entan los de)*s #as,os de la &is$e#oton4a+ Ne$esidad de $o)pa4a en )o)entos de $on,o9a+ P#o1-ndo a)o# al pe#4odo de la in1an$ia ! 1-e#te ad/esi.n e)o$ional a la 1a)ilia% a la idea de 1a)ilia ! espe$ial)ente al $on$epto de a)o# )ate#nal+ Ya de9a)os indi$ado 0-e estas $a#a$te#4sti$as des$#i(en -n $aso e7t#e)o% ! 0-e en la #ealidad este te)pe#a)ento se en$-ent#a $o)(inado en )a!o# o )eno# ,#ado $on los ot#os+ En9-i$i*ndolo $#4ti$a)ente% el &is$e#ot.ni$o% tiene aspe$tos ne,ati&os% o de1e$t-osos% $o)o la 1alta de ene#,4a $o#po#al ! an4)i$a pe#o ot#os son positi&os ! &aliosos% $o)o la $apa$idad de $on$o#da# ! esta# a tono $on los de)*s% sintoni'ando en todo lo to$ante a la &ida a1e$ti&a> la 1a$-ltad de $on,#a$ia#se $on los de)*s% el sentido del /-)o#% la sensi(ilidad en el t#ato% la /-)anidad ! diplo)a$ia% la tenden$ia a la pa' ! a la $on$o#dia+ La 1alta de este $o)ponente &is$e#ot.ni$o en -na pe#sona $on$#eta% s-pone la a-sen$ia% en la p#opo#$i.n $o##espondiente% de los #as,os te)pe#a)entales diseados+

/omatoton#a
S- a$tit-d 14si$a% s- post-#a ! s-s )o&i)ientos apa#e$en a1i#)ati&os% 1i#)es% de$ididos% ! en s- pe#sona se #e&ela -na $a#a$te#4sti$a p#ontit-d del $-e#po a la a$$i.n+ Anda e#,-ido% $on la $a(e'a alta% los /o)(#os /a$ia at#*s% el pe$/o dilatado ! s- )a#$/a es ani)ada ! #es-elta+ La )4)i$a de la $a#a ! )anos $-ando /a(la es &i,o#osa ! en5#,i$a% so(#e todo si dis$-te ! se alte#a+ Siente a1i$i.n al )o&i)iento ! a la a&ent-#a 14si$a% al es1-e#'o> le sed-$e el #ies,o% el peli,#o ! la l-$/a% po# el si)ple /e$/o de se#lo% p#es$indiendo de los o(9eti&os 0-e se pe#si,a en ellos ! lle,ando a la te)e#idad% 0-e $onstit-!e pa#a 5l la )e9o# di&e#si.n+ Si es $ond-$to#% po# e9e)plo% se de9a ,ana# a ,-sto po# la 1ie(#e de la &elo$idad% ! dis1#-ta ent#e,*ndose a los 9-e,os atl5ti$os )*s &iolentos% al alpinis)o% $a##e#as% e0-ita$i.n% et$+ Tiene -na eno#)e 1a$ilidad pa#a la a$$i.n% de(ido a la )o&ilidad de s- a(-ndante ene#,4a% 0-e 1l-!e in$onteni(le% espont*nea% sin 0-e se &ea inte#1e#ida po# -na 1ati,a o so)nolen$ia $#.ni$as% ni po# in/i(i$iones o #est#i$$iones )entales+ Est* sie)p#e p#onto a la a$$i.n% $o)o si s-s );s$-los no $ono$ie#an el $ansan$io+ Pa#a las pe#sonas en las 0-e do)ina este te)pe#a)ento% las p#i)e#as /o#as de la )aana son las )e9o#es del d4a pa#a desa##olla# s-s a$ti&idades sintiendo $ada &e' )a!o# ,-sto% se,;n $o##en los aos% en le&anta#se te)p#ano+ Son pe#sonas )-! )ad#-,ado#as+ Esta in$lina$i.n so)*ti$a a la a$ti&idad les $on1ie#e -na ,#an 1a$ilidad pa#a $on&e#ti# s-s ideas en o(#as+ No se detienen en los aspe$tos te.#i$os ! espe$-lati&os del pensa)iento% sino 0-e en se,-ida tienden a (-s$a# s- #eali'a$i.n+ Son pe#sonas 0-e $onst#-!en% 1a(#i$an% /a$en% en -na pala(#a< #eali'an+ Esta tenden$ia se )ani1iesta en s-s ,estos ! pala(#as% inst#-)entos de la #ela$i.n inte#/-)ana+ S- )4)i$a es e7p#esi&a ! di#e$ta> se di#i,en sin #odeos a la pe#sona $on 0-ien desean /a(la#% ! $on ade)anes 0-e no de9an l-,a# a d-das% po# lo $ont-ndentes ! 1#an$os% di$en lo 0-e sienten+ No /a! en ellos la e7$esi&a $ondes$enden$ia ! 'ala)e#4a 0-e do)ina a los &is$e#ot.ni$os ! 0-e les /a$e depende# de los de)*s% ni son /-idi'os ! s-(9eti&os $o)o los $e#e(#ot.ni$os+ El so)atot.ni$o es o(9eti&o e i)pe#sonal< s- aso)(#osa 1#an0-e'a no /ie#e% de o#dina#io% p#e$isa)ente po#0-e (#ota $on la )*7i)a espontaneidad ! sin$e#idad% 0-e i)pe#sonali'a las 1#ases despe9*ndolas de se,-ndas inten$iones+ Al /a(la#% es $on$#eto% es$-eto% ta9ante% de$idido% di#e$to% #*pido% (#e&e+ Tan a(ie#to 0-e a &e$es #es-lta (#-s$o ! d-#o% p#o$-#a de$i# las $osas de )ane#a p#e$isa ! sin #e)il,os ni e-1e)is)os% siendo s-s pala(#as 1iel e7p#esi.n de s- pensa# ! de s- senti#+ S- &o' s-ele se# penet#ante% de )odo 0-e a-n0-e /a(le sin le&anta# el tono% se o!e $on $la#idad a distan$ias in&e#os4)iles% $o)o si do)inase el )-ndo de los sonidos+ Es 5sta -na $a#a$te#4sti$a tan t4pi$a de los so)atot.ni$os% 0-e p-ede se#&i# de (ase pa#a distin,-i#los+ Este 1-e#te i)p-lso a la a$$i.n ! al do)inio les /a$e a-to#ita#ios< desde -n p-nto de &ista 14si$o% son a##o9ados ! $o)(ati&os% ne$esitando adopta# sie)p#e la a$tit-d de &en$edo#es+ P#ontos en la ini$iati&a pa#a lle,a# al 1in antes 0-e los ot#os% no sienten #epa#os en to)a# las )edidas 0-e sean ne$esa#ias% o en p#e,-nta# a los de)*s+ Lo )is)o 0-e el &is$e#ot.ni$o depende de 2la (-ena &ol-ntad so$ial3% ! el $e#e(#ot.ni$o de s2a,-de'a senso#ial3 ! de s- p#e$a-$i.n ! $a-tela% el so)atot.ni$o se apo!a en s- &i,o# &ital+ Se sit;a en se,-ida en el *n,-lo $o)petiti&o ! se lan'a in)ediata)ente a ,ana# la $a##e#a de la $o)peten$ia+ En ot#os aspe$tos% s- a1*n de se# los p#i)e#os les /a$e d5spotas< est*n $on&en$idos de 0-e sie)p#e tienen #a'.n% ! no s-elen da# s- (#a'o a to#$e#% ni a$eptan los a#,-)entos ! $onse9os de los de)*s+ S-ie#en ante todo do)ina#% )anda#% t#i-n1a#% esta# en$i)a+ In #as,o inte#esante de las pe#sonas en las 0-e do)ina este te)pe#a)ento es 0-e o1#e$en -n aspe$to e7te#no ! adoptan -nas post-#as ! -na a$tit-d $o#po#al ! )ental de )a!o# )ad-#e' de la 0-e $o##esponde a sedad 1isiol.,i$a% dando la i)p#esi.n de se# )a!o#es de lo 0-e en #ealidad son+ El nio so)atot.ni$o pa#e$e tene# dos aos )*s% po# s-s #as,os 14si$os% s- )odo de /a(la# ! de $o)po#ta#se+ Y el adoles$ente% est* )*s )ad-#o ! asentado 0-e el p#o)edio de los 9.&enes de s- edad+ El indi&id-o )is)o se siente )*s &ie9o de lo 0-e es% $o)o si se /alla#a #espaldado po# -na e7pe#ien$ia ad0-i#ida )*s #*pida ! s.lida)ente 0-e los ot#os+ Einal)ente% en los )o)entos de $on,o9a% el so)atot.ni$o #ea$$iona lan'*ndose )*s a la a$$i.n% a di1e#en$ia del &is$e#ot.ni$o% 0-e (-s$a $o)pa4a pa#a $onta# s-s pesa#es ! des$a#,a#se en los de)*s> ! del $e#e(#ot.ni$o 0-e se $ie##a ! #eplie,a en s4 )is)o% s-1#iendo 5l a solas s- dolo# o s- p#eo$-pa$i.n+ Con S/eldon en-)e#a)os% a $ontin-a$i.n% ot#os #as,os del so)atot.ni$o< Insensi(ilidad a )-$/as ne$esidades o deseos de las pe#sonas 0-e #odean al s-9eto+ Cla-st#o1o(ia+ El ,-sto po# l-,a#es a(ie#tos% ,#andes% o espa$iosos+ Ines$#-p-losidad+ El indi&id-o es ines$#-p-loso en el sentido de 0-e -sa#* sin &a$ila# las $osas% e in$l-so las pe#sonas% $on el 1in de lo,#a# al,;n o(9eti&o+

Indi1e#en$ia espa#tana al dolo# ! a las )olestias 14si$as+ Est#epitosidad ,ene#al% sana% tanto en el )o&i)iento $o)o en las de)*s a$ti&idades pe#sonales+ 8ente o(9eti&a% e7tensi&a% e7t#a&e#tida+ El indi&id-o es )a#$ada)ente e7t#a&e#tido en el sentido de 0-e saten$i.n se &-el&e en 1o#)a desp#opo#$ionada /a$ia la es$ena e7te#io# ! se &e as4 sepa#ada 6diso$iada6 de la )entalidad inte#io#+ El indi&id-o to)a s-s de$isiones en 1o#)a in)ediata% sin e7a)ina#se a s4 )is)o ! sin e7a)ina# s-s )oti&a$iones+ Ba9o la a$$i.n de -na $antidad )ode#ada de al$o/ol% el indi&id-o se to#na a,#esi&o en 1o#)a )*s a(ie#ta% )enos in/i(ida ! )*s (-lli$iosa se siente )*s e7pansi&o ! lleno de -n senti)iento de pode#+ Inte#5s p#e1e#ente /a$ia los o(9eti&os ! a$ti&idades de la 9-&ent-d+

Cerebroton#a
En este te)pe#a)ento todos los #as,os se (asan en el p#edo)inio del siste)a ne#&ioso so(#e los de)*s% siendo )-! po$a la apo#ta$i.n &is$e#al ! )4ni)a la )-s$-la#+ En p#i)e# l-,a#% s-elen adopta# -na post-#a en$o,ida% $o)o si todo s- $-e#po se /allase en tensi.n% #ep#i)i5ndose% $#ispado ! #4,ido% los la(ios ap#etados% los );s$-los de la $a#a tensos% not*ndose esto espe$ial)ente en el p-ente de la na#i'+ Los p-os $e##ados% las )anos es$ondidas% las pie#nas 9-ntas o tensa)ente $#-'adas -na so(#e ot#a $-ando est*n sentados% los (#a'os 9-ntos po# las )-e$as o en post-#as po$o nat-#ales ! tensas% los /o)(#os in$linados /a$ia adelante+ Esta #i,ide' a1e$ta in$l-so a las 1-n$iones &e,etati&as< la #espi#a$i.n es po$o p#o1-nda% $ontenida ! #*pida> ! en el apa#ato di,esti&o /a! -na $ontin-a tensi.n 0-e p#od-$e 1#e$-ente)ente $ie#ta $onstipa$i.n intestinal+ ?e o#dina#io no s-ele senta#se% o% en $aso de /a$e#lo% se#* en el (o#de de la silla% tendiendo sie)p#e a #eple,a#se% a$-##-$a#se ! en$o#&a#se pa#a o$-pa# el )4ni)o de espa$io posi(le+ E#ente a esta in/i(i$i.n $o#po#al% 0-e pa#e$e /-i# del $onta$to /-)ano ! de la &ida% el $e#e(#ot.ni$o )antiene la )ente ! la aten$i.n sie)p#e despie#tas ! &i,ilantes< e7iste en ellos -na e7$esi&a aten$i.n $ons$iente a todo% ela(o#ando o t#atando de ela(o#a# #esp-estas )entales a $-anto se o1#e$e a s- )i#ada+ Le si#&e a este 1in de pode#osa a!-da s- 1ina a,-de'a senso#ial< tiene o9os ! o4dos )-! a,-dos% a los 0-e nada se es$apa% ni e7te#io# ni inte#io#)ente+ Po# eso son s-)a)ente ap#ensi&os #espe$to de lo e7te#no ! ta)(i5n de s-s p#opios p#o$esos inte#io#es% po# e9e)plo% de s-s 1-n$iones di,esti&as% de s- #it)o $a#d4a$o o de la sal-d de los p-l)ones% et$+% ! anali'an -na ! ot#a &e' s-s #a$io$inios ! s- &isi.n de la &ida desde el p-nto de &ista pe#sonal+ S- )ente es -na ,#an in$-(ado#a en la 0-e $o(#an &ida todos s-s p#o(le)as ! en donde todo pasa a se# o(9eto de -n )en-do est-dio 0-e s-ele pe$a# de e7$esi&a)ente te.#i$o !% po# lo )is)o% ale9ado de la #ealidad de las $osas ! las pe#sonas+ No o(stante% el $e#e(#ot.ni$o siente la ne$esidad de 0-e nada de lo 0-e pasa po# el 1o$o de s- aten$i.n 0-ede desli,ado del $on9-nto% ! todo tiende a en$a9a#lo dent#o del es0-e)a )ental en 0-e se /allan sit-adas s-s e7pe#ien$ias ante#io#es+ En s- la(o#ato#io inte#io# se /alla a ,-sto ! /asta es pa#a 5l al,o &ital el #eti#a#se de &e' en $-ando $o)o si all4 ne$esitase #epone# s-s 1-e#'as pa#a la l-$/a de s- &ida+ En #ealidad le a,#ada#4a pode# &i&i# sie)p#e #e$l-ido en s- soledad% $o)pa#ti5ndola a lo s-)o $on -no o dos a)i,os 4nti)os+ Este e7$eso de &ida )ental s-ele )antene#se $on s-s $ontenidos en el se$#eto de la inti)idad+ El $e#e(#ot.ni$o no es $o)-ni$ati&o+ =a$e de s- inte#io# -n $astillo en el 0-e se #eplie,a sie)p#e 0-e se siente a)ena'ado% o $-ando le a1e$ta al,;n dolo# o s-1#i)iento 14si$o o )o#al+ As4 $o)o el &is$e#ot.ni$o p#o$-#a $onsola#se $o)iendo a -lt#an'a o d-#)iendo a pie#na s-elta% o en el t#ato $on los de)*s% ! el so)atot.ni$o ent#e,*ndose al es1-e#'o ! la l-$/a ! ol&idando% el $e#e(#ot.ni$o o e$tod5#)i$o tiende a #e1-,ia#se en el est-dio% la )edita$i.n% la int#ospe$$i.n o a &ola# en alas de s- i)a,ina$i.n+ Es -n tipo de pe#sonas 0-e in$-(an ! a$-)-lan dent#o de s4 )-$/os p#o(le)as% ! a 0-ienes $-esta en ,#ado s-)o /a(la# de lo 0-e sienten% po#0-e /an o(se#&ado 0-e la &ida les $#ea p#o(le)as $-ando son espont*neos en de)as4a al /a(la#% as4 $o)o en la e7p#esi.n de s-s a1e$tos+ Y se ala#)an ta)(i5n $-ando &en a$t-a# a -n so)atot.ni$o 0-e adopta 1o#)as de /a(la# ! de )o&e#se $on las 0-e ellos no p-eden $o)peti#+ In $aso $on$#eto ! )-! 1#e$-ente en este te)pe#a)ento en los aos de la in1an$ia% es el de nios $e#e(#ot.ni$os 0-e% !a 9o&en$itos% en la &ida $ole,ial so(#e todo% no /an podido $o##e# ! 9-,a# $o)o los de)*s% ni &en$e# en nin,;n depo#te% teniendo 0-e sopo#ta# las (-#las de s-s $o)pae#os ! de ot#as pe#sonas> p#o,#esi&a)ente se &an en$e##ando dent#o de -na $o#a'a 0-e les &a aislando de los ot#os+ T#atan de #esol&e# s-s p#o(le)as en s- inte#io#% ! )ient#as tanto se )antienen $ada &e' )*s $a-tos ! des$on1iados% en$e##*ndose en s- to##e de )a#1il al )eno# peli,#o+ Po# eso s-s );s$-los se tensan% $o)o si est-&ie#an p#epa#ados sie)p#e pa#a sal&a# al,-na i)p#e&ista sit-a$i.n di14$il ! te)iendo no a$e#ta# $on el ,esto o $on la post-#a )*s $on&enientes+ Este peli,#o 0-e

sienten $o)o -na a)ena'a $ontin-a% les /a$e se# a)antes de la soledad% po# senti#se all4 )*s se,-#os+ Tal es% a ,#andes t#a'os% el se$#eto de s-s in/i(i$iones en el t#ato so$ial+ Ot#os #as,os 0-e pe#1ilan el )odo de se# $a#a$te#4sti$o de este te)pe#a)ento son< Ina 1-e#te #ep#esi.n e)o$ional< tienen nat-#al tenden$ia a o$-lta# s-s senti)ientos% lo 0-e no 0-ie#e de$i# 0-e no sean tal &e' )*s intensos 0-e en las pe#sonas de ot#os te)pe#a)entos+ Les do)ina -na espe$ie de p-do# a1e$ti&o% 0-e les i)pide des$-(#i#se ante los de)*s% $o)o si al /a$e#lo 0-eda#an desn-dos ante la )i#ada p;(li$a+ Po# eso e7te#na)ente #e&elan -na 1#ialdad e7t#e)ada 0-e les /a$e apa#e$e# insensi(les a $-anto si,ni1i$a &ida a1e$ti&a< no s.lo al dolo# a9eno ! a-n p#opio% sino ta)(i5n a la ale,#4a% p-es $ontienen s#isa% a/o,an la tos en la ,a#,anta% t#atan de /a$e# el )eno# #-ido posi(le% te)iendo sie)p#e dist#ae# la aten$i.n a9ena 6$o)o si sintie#an -na de&o$i.n $asi #eli,iosa po# la aten$i.n de los de)*s6% ! )-e&en )-e(les% p-e#tas ! todos los o(9etos de 1o#)a tan $-idadosa $-al si no los to$a#an si0-ie#a+ La p#i)e#a i)p#esi.n 0-e p#od-$e -na pe#sona de este te)pe#a)ento s-ele se# )-! in1e#io# a s&e#dade#o &ale#> no es ti)ide'% sino inade$-a$i.n pa#a #ea$$iona# en el plano de la #ealidad a la alt-#a 0-e e7i,en las $i#$-nstan$ias% a-n0-e 5stas sean ap#e$iadas intele$t-al)ente po# el inte#esado+ So(#e todo en las p#i)e#as ent#e&istas $on pe#sonas de )a!o# a-to#idad% p#od-$e -na i)p#esi.n des1a&o#a(le o no tan (-ena $o)o es $apa' de p#od-$i# en $i#$-nstan$ias no#)ales+ En ,ene#al% #e/;!e% tal &e' po#0-e se siente in1e#io#% toda $lase de #e-niones so$iales% espe$ial)ente si en ellas /a de to)a# al,-na pa#te a$ti&a% ! si son de $a#*$te# espo#*di$o ! s-pe#1i$ial+ Co)o pa#e$e#* nat-#al% los indi&id-os de este te)pe#a)ento no ,-stan de espa$ios a)plios% e7tensos% despe9ados% a(ie#tos+ La in)ensidad les as-sta% detestan las $;spides de las )ontaas% desde donde se di&isa -n /o#i'onte $i#$-la#% pe#1e$to ! dilatado% ! p#e1ie#en los &alles /ondos% t#an0-ilos ! (os$osos% p#ote,idos po# ele&adas )ontaas o $-ando )enos po# $olinas+ Se en$-ent#an (ien% pe#o no 1eli$es del todo% p-es n-n$a lo est*n po# $o)pleto% en los sitios donde se $onside#an p#ote,idos po# los ele)entos nat-#ales del a)(iente% o#o,#*1i$os - ot#os% po# s-pone#los ade$-ados pa#a s- p#ote$$i.n% $o)o si desde all4 p-die#an &e# el )-ndo ! la &ida $on -na pe#spe$ti&a )*s /onda ! #eal+ In #as,o 14si$o de este te)pe#a)ento es la )o&ilidad de los o9os ! el aspe$to sensi(le de los );s$-los de e7p#esi.n 1a$ial+ Espe$ial)ente los o9os son #*pidos ! despie#tos% al )is)o tie)po 0-e in,en-os ! soado#es% ! tienen -n (#illo espe$ial+ E&itan la )i#ada di#e$ta de ot#as pe#sonas% ! se )-e&en $on #apide' en todas di#e$$iones+ El $e#e(#ot.ni$o s-ele pa#e$e# )*s 9o&en de lo 0-e en #ealidad es% /a(iendo s-1#ido $ie#to #et#aso en la adoles$en$ia ! $onse#&*ndose en -na 9-&ent-d 14si$a )-! p#olon,ada+ S- inte#5s ! s- )i#ada a-s$-ltan sie)p#e el 1-t-#o% ! (-s$an en el )*s all* la li(e#a$i.n del pe#4odo de s&ida 0-e &an de9ando at#*s% $o)o si /-(ie#an de en$ont#a# desp-5s -na )ad-#e' a la 0-e sie)p#e aspi#an ! 0-e &en ale9a#se $o)o los espe9is)os de a,-a en el desie#to+ La 9-&ent-d ! los aos 0-e &an 0-edando at#*s son -na as$ensi.n dolo#osa de la 0-e /a! 0-e desp#ende#se pa#a lle,a# a la )eta< en ellos se sent4an poste#,ados ! an-lados% ! (-s$an #e/a(ilita#se en el 1-t-#o+ Es p#edisp-esto al inso)nio ! se 1ati,a e7$esi&a)ente+ Las (e(idas espi#it-osas apenas le p#od-$en la e-1o#ia 0-e s-ele $a-sa# en ot#os te)pe#a)entos% antes (ien% $-ando (e(en en dosis #ed-$idas% )*s (ien e7pe#i)entan dep#esi.n ! se ent#iste$en+ En p#in$ipio% les #ep-,nan las (e(idas al$o/.li$as+ S- e7$eso les lle&a al pesi)is)o ! a -n estado nota(le de post#a$i.n+ Pe#o $-ando se /a(it;an a la (e(ida% se &-el&en lo$-a$es% )*s *,iles ! #*pidos en los p#o$esos )entales> a-n0-e los e1e$tos del al$o/ol% a la#,o pla'o les e)(ota la )entalidad% desp-5s de /a(e#la esti)-lado+ Einal)ente% el $e#e(#ot.ni$o es pe#sona 0-e )i#a sie)p#e el lado se#io de la &ida% pe#o $on esp4#it- *,il% inteli,ente% s-til ! $on$epti&o+ :e el )-ndo desde -n p-nto de &ista )-! pe#sonal ! s-(9eti&o% ! lo anali'a intele$t-al)ente> el e$tod5#)i$o piensa p#in$ipal)ente en el 1in de la &ida% 1iloso1a% in0-ie#e la &e#dad% (-s$a las $a-sas ;lti)as ! alt4si)as de las $osas ! $onside#a las )is)as sub specie aeternitatis+ Ca#,a el a$ento en el inte#io# ! en lo s-pe#io#% ! no se so)ete a los /*(itos e7te#nos de -na no#)a de &ida o -n #e,la)ento en el est-dio% t#a(a9o ! ni si0-ie#a en el $o)e#% do#)i#% eli)ina#% et$+ Nada se #epite del )is)o )odo< la )ente $on1ie#e no&edad a $ada a$to en $ada )o)ento% a-n0-e se /a!an #eali'ado ante#io#)ente )-$/os ot#os i,-ales% pe#o no de i,-al )ane#a+ Po# eso es #ea$io a la 1o#)a$i.n de /*(itos )et.di$os ! #e,-la#es en $-al0-ie# &e#tiente de s- a$ti&idad /-)ana+ A esto es de(ido el /e$/o 1#e$-ente de o(tene# )eno# p-nt-a$i.n de la 0-e $o##esponde a s- inteli,en$ia 6po# lo ,ene#al s-pe#io# a la )edia6 en e7*)enes ! $o)peti$iones a$ad5)i$as< la 1alta de )5todo en el est-dio le /a$e lle,a# en $ondi$iones in1e#io#es al )o)ento de da# $-enta de lo 0-e sa(e+ Son $-alidades (-enas ! positi&as de este te)pe#a)ento la e70-isita sensi(ilidad ! la $apa$idad de dis$e#ni)iento ! la poten$ia $on$epti&a ! de asi)ila$i.n+ Y de1e$tos< esa $ie#ta 1#ialdad 0-e los apa#ta del

senti)iento /-)ano in)ediato> s- &isi.n de las $osas ! de las pe#sonas de)asiado $on$epti&a ! a(st#a$ta> s$apa$idad e9e$-ti&a )edio$#e% espe$ial)ente si se t#ata de tipos te)pe#a)entales p-#os o a$ent-ados+ Pa#a ellos la &e#dad es a0-ello 0-e es en s4 )is)o la #ealidad t#as las apa#ien$ias 1eno)5ni$as% pe#o ta)(i5n lo 0-e #a$ional o intele$t-al)ente p-eden $on$e(i#% asi)ila#% e7pone#% 9-sti1i$a#% #a'ona#% de)ost#a# o senta# $o)o teo#4a% p#in$ipios% post-lado o do$t#ina+ =a! )-$/os let#ados 0-e pe#tene$en a este tipo ! pa#a 0-ienes es &e#dad% s-(9eti&a desde l-e,o% lo 0-e p-eden sostene# dial5$ti$a)ente $on a!-da de a#,-)entos de$isi&os 0-e no /an podido se# in&alidados po# el $ont#in$ante+ Son $#e!entes de la poten$ia in)ensa de la )ente+ C#een en el mens agitat molem+ Estas son las des$#ip$iones $o##espondientes a los t#es tipos e7t#e)os+ En la )a!o#4a de los $asos% no o(stante% e7iste -na )e'$la )*s #i$a de los $o)ponentes p#i)a#ios% $o##espondiendo enton$es a te)pe#a)entos en los 0-e los #as,os te)pe#a)entales des$#itos apa#e$en ta)(i5n )*s $o)(inados+ A pa#ti# de la o(se#&a$i.n de estos t#es tipos $onstit-$ionales e7t#e)os% de los 0-e p#o(a(le)ente todos $ono$e)os pe#sonal)ente al,;n e9e)plo% $on&iene i# e9e#$it*ndose en o(se#&a# en 0-5 ,#ado apa#e$en $o)(inados los t#es ele)entos $onstit-$ionales en las pe#sonas 0-e nos #odean% a la &e' 0-e $o)p#o(a)os s-s )ani1esta$iones te)pe#a)entales+ Po$o a po$o se i#* ad0-i#iendo as4 -na e7pe#ien$ia 0-e se )ost#a#* de ,#an -tilidad en la $on&i&en$ia ! #ela$i.n $on las de)*s pe#sonas+ Re$o#de)os a este e1e$to 0-e el p#i)e# $o)ponente $onstit-$ional 6la endo)o#1ia6 in$l-!e las &4s$e#as% la ,#asa% el a,-a ! la lin1a+ El se,-ndo $o)ponente $onstit-$ional 6la e$to)o#1ia6 $o##esponde al desa##ollo de la piel% siste)a ne#&ioso ! .#,anos de los sentidos+ Los dos p#i)e#os $o)ponentes se 9-',an de -n )odo positi&o po# el )a!o# o )eno# &ol-)en ! $on1i,-#a$i.n de los te9idos $o##espondientes+ El te#$e# $o)ponente% en el )5todo de S/eldon% se &alo#a po# la a-sen$ia #elati&a de los ot#os dos% es de$i#% $-ando las &4s$e#as o$-pan -n &ol-)en )4ni)o ! el apa#ato lo$o)oto# es asi)is)o 1#*,il+ Esto $onstit-!e 0-i'*s -n p-nto d5(il en el siste)a% po# lo de)*s e7$elente% de S/eldon+ Nosot#os #e$o)enda)os o(se#&a# el desa##ollo o $alidad del siste)a ne#&ioso po# s4 )is)o% positi&a)ente% esto es% la a,-de'a senso#ial% la p#e$isi.n de los )o&i)ientos% la #apide' de las #ea$$iones% la $la#idad de $o)p#ensi.n% la a,ilidad de la )ente% et$+ I,-al)ente $#ee)os 0-e es i)po#tante distin,-i# en el se,-ndo $o)ponente% la )eso)o#1ia% si e7iste p#edo)inio del es0-eleto 6ele)ento est*ti$o% de sost5n ! de #esisten$ia 6 o p#edo)inio )-s$-la# ! $i#$-lato#io 6ele)entos din*)i$os6+ En el p#i)e# $aso @p#edo)inio .seoB el te)pe#a)ento tend#* )*s las $a#a$te#4sti$as de pe#se&e#an$ia% pa$ien$ia% #esisten$ia pa#a en$a9a# las di1i$-ltades de toda $lase% se#iedad% tenden$ia a la a(st#a$$i.n ! al ensi)is)a)iento+ En $a)(io% si p#edo)ina el ele)ento din*)i$o 6el siste)a )-s$-la# ! $i#$-lato#io6% la pe#sona en$a9a#* di#e$ta)ente en la des$#ip$i.n 0-e /a$e S/eldon del te)pe#a)ento so)atot.ni$o+

Aplicaciones inmediatas del conocimiento de los temperamentos

N-est#a pe#sonalidad tiene )-$/as di)ensiones% $onsta de )-$/os 1a$to#es% de los 0-e el te)pe#a)ento es tan s.lo -no+ Po# esta #a'.n /e)os de e&ita# el 0-e#e# de1ini# a las pe#sonas $on solo los datos 0-e nos p#opo#$iona el est-dio del te)pe#a)ento+ Pe#o el $ono$i)iento del te)pe#a)ento es de ,#an i)po#tan$ia pa#a dis$e#ni# el sentido ,ene#al% la di#e$$i.n (*si$a de -na $ond-$ta+ Es posi(le% a &e$es% 0-e los 1a$to#es ad0-i#idos del e7te#io# tiendan a 0-e#e# de1o#)a# la tenden$ia nat-#al del te)pe#a)ento+ Tal o$-##e% po# e9e)plo% $-ando a -n $e#e(#ot.ni$o se le 1o#)a $on la idea de 0-e /a de se# -na pe#sona de a$$i.n% $o)(ati&a ! 0-e /a de pone#se a la $a(e'a de -na e)p#esa $o)e#$ial+ Si esta pe#sona $a#e$e de s-1i$iente 1a$to# )eso).#1i$o 6so)atot.ni$o6 po# )*s 0-e se es1-e#$e% n-n$a pod#* se# -n /o)(#e de l-$/a en el sentido $o##iente del t5#)ino> intenta#* apa#e$e# como si lo 1-e#a% pe#o a $osta de )-$/o es1-e#'o inte#io#% $on es$aso #endi)iento e7te#io# ! $on la i)posi(ilidad de )antene# este tono de &ida $on $ie#ta $ontin-idad+ La pe#sona se senti#* 1#a$asada ! lo se#* #eal)ente% po# /a(e#se 1o#'ado a se,-i# -n $a)ino op-esto a lo 0-e e#a s- aptit-d nat-#al% po# /a(e# nadado $ont#a la $o##iente p#o1-nda de s- &e#dad (iol.,i$a+ Esta )is)a pe#sona /-(ie#a p#o(a(le)ente t#i-n1ado dent#o de -na a$ti&idad )*s est#i$ta)ente intele$t-al o 0-i'*s a#t4sti$a !% desde l-e,o% en esta di#e$$i.n se senti#4a )-$/o )*s a s4 )is)o% sin tanto es1-e#'o% ! $on )*s #es-ltados positi&os+ Lo i)po#tante% $o)o se &e en al ante#io# e9e)plo% es desa##olla# la pe#sonalidad dent#o de la l4nea nat-#al de las p#opias tenden$ias ! aptit-des% t#a(a9ando pa#a $onse,-i# el )*7i)o pe#1e$$iona)iento del p#opio te)pe#a)ento% sin 0-e#e#lo $a)(ia# a#ti1i$ial)ente po# ot#o+ Estos p#o(le)as% 0-e son )*s 1#e$-entes de lo

0-e se $#ee% son de(idos en ,#an pa#te a la ed-$a$i.n indis$#i)inada 0-e #e$i(i)os en n-est#a in1an$ia ! en n-est#a adoles$en$ia+ La so$iedad nos pone 1#ente a los o9os -na 1i,-#a ideal del /o)(#e tal $o)o lo ad)i#a 6en la so$iedad a$t-al esta i)a,en es la del /o)(#e so)atot.ni$o6 ! nos esti)-la a imitarlo ! a se# $o)o 5l% sin tene# en $-enta n-est#as &e#dade#as tenden$ias ! ne$esidades+ Las apli$a$iones )*s in)ediatas 0-e p-ede tene# pa#a el /o)(#e de a$$i.n el $ono$i)iento de los te)pe#a)entos% son las si,-ientes< 1J+ 0er con ms claridad cules son sus propias tendencias temperamentales ! ,#a$ias a ello 1i9a# $on )a!o# p#e$isi.n no s.lo el o(9eti&o )*s ade$-ado de s- &ida% sino ta)(i5n el )e9o# )odo de $onse,-i#lo% esto es% la l4nea de a$$i.n pa#a la $-al est* nat-#al)ente )*s $apa$itado+ Si,-iendo ! pe#1e$$ionando esta l4nea nat-#al ! espont*nea en$ont#a#* )a!o# satis1a$$i.n ! )*s e1i$ien$ia 0-e no p#etendiendo se,-i# no#)as i)p-estas 1o#'ada)ente del e7te#io# o 0-e#iendo i)ita# al,;n )odelo% po# (-eno ! e7$elente 0-e sea en s4 )is)o+ E&idente)ente nos #e1e#i#e)os a0-4 tan s.lo a la disposi$i.n inte#io# del indi&id-o% apa#te de la 1o#)a$i.n $on$#eta de tipo t5$ni$o o $o)e#$ial 0-e el )e9o# dese)peo de s- 1-n$i.n p-eda #e0-e#i#+ S-e#e)os seala# $on ello el peli,#o de 0-e la pe#sona int#od-'$a dent#o de la i)a,en ideali'ada de s4 )is)a ele)entos 0-e est5n en $ont#adi$$i.n $on ot#os $ontenidos )*s p#o1-ndos de s- )ente% lo 0-e s.lo p#od-$i#4a tensiones% $on1li$tos ! )alesta# inte#io#+ La $ond-$ta inteli,ente $onsiste en en$a-'a# /a$ia -n 1in ;til todas las 1-e#'as ! tenden$ias nat-#ales de la pe#sonalidad% en &e' de s-p#i)i# o )-tila# al,-no de los $ontenidos &i&os de n-est#o se#+ S-ien t#a(a9a a 1a&o# de la nat-#ale'a tiene toda la 1-e#'a de la nat-#ale'a a s- 1a&o#+ "J+ Mejor valoracin de las posibilidades de accin de los dems + C-ando nos &en,a -na pe#sona de )a#$ado p#edo)inio &is$e#ot.ni$o% po# e9e)plo% sin 0-e pa#e'$a posee# s-1i$iente apo#te so)atot.ni$o% ! nos /a(le $on tono &e/e)ente de la n-e&a a$ti&idad 0-e 5l &a a e)p#ende# o de las )-$/as 0-e p-ede /a$e# po# nosot#os% pode)os #a'ona(le)ente pone# en d-da s-s a1i#)a$iones< o 0-ie#e i)p#esiona#nos 1a&o#a(le)ente $on -n 1in dete#)inado% pe#o sin esta# en $ondi$iones de $-)pli# lo 0-e di$e% o (ien 5l se en,aa a s4 )is)o% siendo &4$ti)a de s-s deseos ! de s- i)a,ina$i.n+ En la sele$$i.n de pe#sonal tend#e)os !a -na no#)a% pa#$ial a;n ! 0-e de(e se# $o)pletada $on el est-dio de los de)*s 1a$to#es% pe#o sie)p#e $ie#ta+ Nin,;n e7a)en psi$ot5$ni$o $ont#ade$i#* n-n$a las indi$a$iones (*si$as dadas po# -n (-en est-dio del te)pe#a)ento% sino 0-e sie)p#e las $o)ple)enta#*+ J+ Disponer de un medio seguro para saber cmo tratar a las personas + Cada te)pe#a)ento% en e1e$to% tiende% $o)o se /a &isto% a -n tipo de &alo#a$i.n% o si se 0-ie#e% a la p#e1e#en$ia po# -n en1o0-e pa#ti$-la# de las $osas+ Al $o)ponente &is$e#ot.ni$o de n-est#o inte#lo$-to# /a! 0-e /a(la#le% en tono de (-en /-)o#% del (ien o del (ienesta#% de la $ost-)(#e t#adi$ional o de la no#)a so$ial+ Al $o)ponente so)atot.ni$o% /a! 0-e in&ita#le $on ent-sias)o a la a$$i.n% a la l-$/a% a la s-pe#a$i.n% a la #ea$$i.n> #esponde a-to)*ti$a)ente a todo desa14o ! a -na dis$#eta lla)ada a s- a)o# p#opio+ El 1a$to# $e#e(#ot.ni$o% en $a)(io% ne$esita la e7pli$a$i.n #a'onada% la de)ost#a$i.n% el p#o!e$to ! la plani1i$a$i.n+ Todos tene)os% a ?ios ,#a$ias% los t#es $o)ponentes+ Se t#ata% p-es% de esta(le$e# la p#opo#$i.n ap#o7i)ada de $ada -no de ellos+ Esta p#opo#$i.n nos da#* el tono e7a$to $on 0-e de(e)os lle&a# (*si$a)ente n-est#a $on&e#sa$i.n% apa#te de ot#os 1a$to#es $i#$-nstan$iales% pa#a $onse,-i# -na plena #esonan$ia en n-est#o inte#lo$-to#+ + PSICOLOGPA E:OLITI:A :a)os a t#a'a# -n (#e&e es0-e)a de las 1ases 0-e si,-e la l4nea e&ol-ti&a de la psi$olo,4a del /o)(#e% desde s- na$i)iento /asta la sene$t-d+ Cada -no de nosot#os se en$-ent#a en -n p-nto $on$#eto de la e&ol-$i.n psi$ol.,i$a% $-!os #as,os ,ene#ales son $o)-nes a todos los indi&id-os de $ada se7o+ Po# lo 0-e la )eta 0-e p#etende)os $onse,-i# 6el pleno desa##ollo de la pe#sonalidad no es nada 1i9o% ni )-$/o )enos $o);n pa#a todos% sino 0-e /a! 0-e (-s$a#la dent#o de las nat-#ales li)ita$iones i)p-estas po# #ealidades 0-e $aen 1-e#a del do)inio de n-est#a li(e#tad+ =e)os /a(lado !a ante#io#)ente $on $ie#ta e7tensi.n de -na de las li)ita$iones a esa li(e#tad% el te)pe#a)ento+ La edad psi$ol.,i$a es ot#a+ In adoles$ente% po# e9e)plo% no p-ede da# el #endi)iento )ental del 0-e se#* $apa' $-ando se $on&ie#ta en /o)(#e )ad-#o% ni -n an$iano tend#* la #etenti&a )e)o#4sti$a del

9o&en+ Cada edad% dent#o de l4)ites )*s o )enos &a#ia(les% se,;n los indi&id-os% posee dete#)inadas $apa$idades+ Cono$e#las es $olo$a#se en el plano #ealista de n-est#o t#a(a9o inte#io#% p-es nos /a#* $o)p#ende# po# -n lado la $la&e de $ie#tos de1e$tos apa#entes% p#opios de la edad )*s (ien 0-e pe#sonales% o#ient*ndonos en el $a)ino a se,-i#% ! nos des$-(#i#* po# ot#o% 'onas 0-e ten4a)os des$-idadas ! 0-e pode)os e7plota# po# en$ont#a#nos en el )o)ento )*s p#opi$io de n-est#a &ida pa#a $onse,-i# en ellas -n )a!o# desa##ollo ! #endi)iento+ Apa#te% nat-#al)ente% de la -tilidad 0-e di$/os $ono$i)ientos p-eden #epo#ta#nos pa#a $o)p#ende# )e9o# las pe#sonas 0-e nos #odean% en (ene1i$io s-!o ! n-est#o< /i9os% $.n!-,e ! ot#os 1a)ilia#es% a)istades ! de)*s pe#sonas $on las 0-e /e)os de ent#a# en $onta$to% $ada -na sit-ada en -na edad ! so)etida a los #as,os ,ene#ales p#opios de la )is)a+

tapas de la evolucin psicolgica del -ombre

PRI8ERA INEANCIA< ?esde el na$i)iento a los siete aos+ 1+ Los $in$o p#i)e#os aos de &ida< aB Etapa de adiest#a)iento so$ial ele)ental% 0-e al$an'a /asta los 0-in$e o die$io$/o )eses< Se desa##ollan las tenden$ias p#opias de la espe$ie /-)ana% no s.lo $o)o #esp-esta a -n est4)-lo e7te#no% sino p#i)o#dial)ente s-#,iendo desde dent#o+ En los p#i)e#os t#i)est#es el nio &a ad0-i#iendo el $ont#ol de s-s );s$-los% lle,ando d-#ante el p#i)e#o a )antene# e#,-ida la $a(e'a% ! en el se,-ndo a )o&e# la $a(e'a ! los (#a'os a &ol-ntad% a &o$ali'a# 6se t#ata del lla)ado 2laleo36% ! da# )-est#as de espe#a# el ali)ento a las /o#as de $ost-)(#e+ En el te#$e# t#i)est#e el nio ad0-ie#e ta)(i5n el do)inio del t#on$o ! )anos ! a#ti$-la las p#i)e#as s4la(as% intentando #epeti# lo 0-e se le di$e% ! atendiendo al o4# s- no)(#e+ En los t#i)est#es si,-ientes e7tiende el do)inio a pie#nas% pies ! dedos de los pies% andando !a% ! a s-s es14nte#es> e)pie'a a /a(la# )-! i)pe#1e$ta)ente+ (B Etapa de inse#$i.n en la so$iedad do)5sti$a% 0-e $o)p#ende desde los die$io$/o )eses a los $-at#o o $in$o aos< Consi,-e $ont#ola# s-s ne$esidades de eli)ina$i.n en el se,-ndo ao% ! en los si,-ientes t#ans)ite spensa)iento en 1#ases ! o#a$iones% e)pie'a a adapta#se al )edio 1a)ilia# en los -sos 0-e 5ste e7i,e 6$o)e# solo% &esti#se ! la&a#se% et$+6% /asta lle,a# a los $in$o aos sa(iendo a#ti$-la# $o##e$ta)ente toda $lase de pala(#as ! e7p#esa#se $on plena solt-#a% as4 $o)o tene# -n do)inio total de s- apa#ato lo$o)oto#> (-s$a a s-s i,-ales pa#a el 9-e,o% ! e)pie'a a senti# $-#iosidad po# las $osas 6edad del 2Cpo# 0-5D36+ Toda esta e&ol-$i.n si,-e -na l4nea en la 0-e se )ani1iesta -na p#o,#esi&a tenden$ia /a$ia la a$tit-d e#,-ida de s- se# $o)o independiente ! pe#sonal+ Esta tenden$ia se )a#$a espe$ial)ente en el lla)ado 2pe#4odo de la #esisten$ia3% ent#e los ! los K aos% en el 0-e el nio #ea$$iona $on #esisten$ia ! to'-de'% sintiendo en ello #ea1i#)a# s- pe#sonalidad 1#ente a los de)*s+ Es -na etapa no#)al ! s- a-sen$ia% a-n pa#$ial% p-ede si,ni1i$a# -na &ol-ntad d5(il ! (landa en el nio+1
1+ En estas (#e&es des$#ip$iones de la e&ol-$i.n psi$ol.,i$a de la in1an$ia ! de la adoles$en$ia% se,-i)os% #es-)i5ndolas% las ideas de los si,-ientes a-to#es< A+ Gesell% E+ 8i#a% L+ Hanne#% L+ Ca#)i$/ael ! 8+ T#a)e# @&+ (i(lio,#a14aB+

"+ ?e los K a los L aos% o se,-nda etapa de la p#i)e#a in1an$ia< Co#po#al)ente el nio est* en pleno desa##ollo ! $a)ina /a$ia -na )eta de pe#1e$$i.n in1antil% ,anando en a#)on4a $o#po#al ! en a,ilidad+ E)pie'an a )ani1esta#se los p#i)e#os indi$ios de a$ti&idad intele$t-al p#opia)ente di$/a ! $ons$iente< in$ipientes ded-$$iones l.,i$as e ind-$$iones ,ene#ales a pa#ti# de s-s e7pe#ien$ias% a-n0-e s.lo a;n de tipo 14si$o+ ?a )-est#as e&identes de 0-e distin,-e ent#e lo esen$ial ! lo a$$idental de las $osas+ Ri,en pa#a 5l los p#i)e#os p#in$ipios l.,i$os% de $ont#adi$$i.n% identidad% et$+% lo )is)o 0-e la #ela$i.n de $a-sa6e1e$to+ A1e$ti&a)ente% /a$en a$to de p#esen$ia los 2senti)ientos &alo#ati&os3 ! apa#e$en inte#eses alt#-istas% de ,#atit-d% $o)pasi.n% et$5te#a+ Na$e ta)(i5n -na p#eo$-pa$i.n )o#al ! -n sentido de #esponsa(ilidad ante s4 )is)o de s-s p#opios p#o!e$tos+ So$ial)ente el nio $o)ien'a a t#a(a# a)istades% a,#-p*ndose &a#ios a)i,os en 2pandilla3% $on -n $.di,o inte#no del ,#-po% 0-e si,-e a -n 9e1e% )*s $apa' 0-e el #esto+ En el aspe$to &oliti&o% el nio )ani1iesta -na tenden$ia $ada &e' )a!o# a )i#a# en s-s a$tos /a$ia el 1-t-#o 0-e 5l )is)o t#ata de p#o!e$ta#+

SEGIN?A INEANCIA< ?e los L a los 1O - 11 aos+ =a$ia los T aos el nio $a)(ia de denti$i.n ! e7pe#i)enta -n #*pido $#e$i)iento $o#po#al en alt-#a% $on )ani1esta$iones de e7$ita$i.n ! te#)ina de inse#ta#se en s- psi0-is)o la no$i.n del )-ndo o(9eti&o 0-e le #odea+ A pa#ti# de a0-4% la #a'.n ad0-ie#e -n papel p#edo)inante en s- pensa)iento 6en las nias -n ao )*s ta#de 6 ! se ini$ia -na 1#an$a di1e#en$ia$i.n de los #as,os ps40-i$os p#opios de $ada se7o+ En los nios el inte#5s se di#i,e /a$ia 1-e#a% /a$ia la a&ent-#a% ,o'ando $on las na##a$iones /ist.#i$as ! las $onst#-$$iones 0-e e7i,en /a(ilidad t5$ni$a+ En las $/i$as el inte#5s $on&e#,e en la 1a)ilia ! las a)istades% )ost#ando p#edile$$i.n po# la 1antas4a de los $-entos ! 1*(-las+ Ent#e los 9 a 11 aos lle,an los dos se7os a -n p-nto )*7i)o dent#o de la in1an$ia% $on -n sentido de plenit-d &ital 0-e /a$e adopta# -na a$tit-d a(ie#ta% 1#an$a% $o#dial ! /asta altane#a+ E?A? PREPIBERAL< ?e los 11 a los 1 aos+ Los 11 aos )a#$an -na t#a!e$to#ia distinta pa#a $ada se7o< Las $/i$as e7pe#i)entan -na #e,#esi.n ent#e los 11 ! 1 aos% $o)o si se adelantase la $#isis p-(e#al< dis)in-!e nota(le)ente s- #endi)iento% de$ae el &i,o# $o#po#al% ! la $/i$a adopta -na a$tit-d ,ene#al de apat4a e in/i(i$i.n ante s4 )is)a ! ante los de)*s% #eple,*ndose en s- inte#io# ! )ani1estando displi$en$ia ! te#0-edad+ Esta etapa d-#a /asta la )enst#-a$i.n% /a$ia los 1 aos% ! $onstit-!e -na se,-nda 1ase ne,ati&a o de #esisten$ia+ Los $/i$os si,-en -na t#a!e$to#ia as$endente toda&4a% 0-e a-)enta la p#opia sensa$i.n de 1-e#'a% !a nota(le en la etapa ante#io#% $on lo 0-e lle,an a -na a$tit-d al,o in1at-ada 62edad del pa&o36% de oposi$i.n al no6!o% ll*)ese 5ste pad#es% s-pe#io#es o $o)pae#os% 0-e se )ani1iesta en #e(eld4as ! peleas% $o)o e7p#esi.n de la p#opia e7-(e#an$ia &ital 0-e les /a$e senti#se $ent#o de todo lo de)*s+ En ot#o aspe$to% el $/i$o (-s$a la #ealidad% ! el $onta$to di#e$to $on ella le /a$e tene# $o)o &i#t-d )*7i)a la sin$e#idad+ Con todo ello se p#epa#a pa#a el e0-ili(#io inesta(le $a#a$te#4sti$o de la etapa si,-iente% p#o&o$*ndose -na p#o,#esi&a sepa#a$i.n de la in1l-en$ia pate#na+ Po# todo lo $-al ta)(i5n este pe#4odo seala pa#a los $/i$os% de )odo distinto 0-e en el se7o 1e)enino% -na se,-nda 1ase ne,ati&a+ En esta etapa /a$e s- apa#i$i.n -n $#e$iente inte#5s po# el )-ndo se7-al% 0-e ante#io#)ente apenas e7ist4a pa#a el nio+ S-#,e -na 1-e#te in$lina$i.n a to$a# los .#,anos se7-ales p#opios ! de ot#os nios% -na $-#iosidad $#e$iente despe#tada po# los )eno#es est4)-los% po# $ono$e# el o#i,en de la &ida% et$+ PIBERTA? Y A?OLESCENCIA Es -na etapa de t#ansi$i.n ent#e la in1an$ia ! la edad ad-lta% !% $o)o tal% llena de $ont#adi$$iones+ En s- o(#a% 8i#a ! L.pe' /a$e -n detallado an*lisis de los #as,os ,ene#ales 0-e pe#1ilan las )ani1esta$iones &itales del adoles$ente% ent#e los 0-e desta$an los si,-ientes< aB Co#po#ales< Se p#od-$en nota(les alte#a$iones so)*ti$as% 0-e #o)pen la a#)on4a del $-e#po% p#opia de la edad ante#io#+ La desp#opo#$i.n en las di)ensiones de las distintas pa#tes del $-e#po p#od-$e -na nat-#al 1alta de ,#a$ia en los ,estos ! )o&i)ientos+ Los $a)(ios son se,-idos de $e#$a po# el p#opio s-9eto+ Lo )is)o ellos 0-e ellas est*n $ontin-a)ente o(se#&*ndose ! $on 1#e$-en$ia #e1le9an po# es$#ito s-s i)p#esiones so(#e s- $-e#po% desta$ando los #as,os ne,ati&os+ Tienen -na ,#an tenden$ia a )i#a#se al espe9o< las $/i$as o(se#&an $on p#eo$-pa$i.n los )eno#es detalles 0-e )a$-lan s- (elle'a ! ellos esp4an en s4 )is)os la )-s$-lat-#a ! ot#os #as,os de )as$-linidad+ Conse$-en$ia nat-#al es el )iedo e7a,e#ado al #id4$-lo po# el te)o# de 0-e los de)*s p-edan e$/a# de )enos lo )*s $oti'ado en $ada se7o< la (elle'a ! el &i,o# #espe$ti&a)ente+ Pa#a $o)pensa# s-s de1e$tos o #eal'a# s-s $-alidades $o#po#ales lo )is)o 0-e po# el a-)ento de la &alo#a$i.n del ap#e$io so$ial% /a$e s- apa#i$i.n -n 1-e#te deseo de &esti# (ien% pe#o se,;n s- ,-sto pe#sonal% lo 0-e s-ele $/o$a# $on las i)posi$iones 1a)ilia#es a este #espe$to+ (B En s- pe#sonalidad< 1+ Intele$t-al)ente< /asta a/o#a apenas /a /e$/o s- apa#i$i.n el pensa)iento p#opia)ente a(st#a$to% $o)o

ela(o#a$i.n p#opia ! pe#1e$ta)ente deli)itado+ Es en la p-(e#tad $-ando el )-$/a$/o ! lo )is)o la $/i$a e)pie'an a 21iloso1a#3% #eali'ando a(st#a$$iones ! #ela$ionando $on$eptos+ S-#,e enton$es la aspi#a$i.n a 2#eest#-$t-#a# s- estilo de &ida3 @8i#a ! L.pe'B de a$-e#do $on la n-e&a 9e#a#0-i'a$i.n de s-s ideas ! $on las $on$l-siones a 0-e le &an $ond-$iendo s-s e7pe#ien$ias 1-e#a de la t-tela 1a)ilia# ! es$ola#% a las 0-e antes &i&4a so)etido ! de las 0-e a/o#a &a p#es$indiendo $ada &e' )*s+ Sin e)(a#,o s- inse,-#idad le )-e&e% en este te##eno% a en$a#na# en -na pe#sona $on$#eta s- ideal de &ida% -n p#o1eso#% -n $o)pae#o de est-dios% -n pe#sona9e de la &ida #eal o 1ant*sti$a% de -na no&ela o pel4$-la% $on la $-al se identi1i$a ! 0-e no s-ele d-#a# )-$/o en el pedestal% p-es di14$il)ente si,-e la l4nea p#edile$ta del p;(e#% ! enton$es 5ste $a)(ia+ Intele$t-al)ente% po# lo tanto% s.lo se ini$ia el tanteo de $a)ina# $on los p#opios pies% ! lo 0-e en #ealidad /a$e el )-$/a$/o ! la $/i$a es anda# a la de#i&a% si,-iendo a/o#a a -no ! l-e,o a ot#o% ! d-dando o do,)ati'ando se,;n se ten,a o no a )ano -n ideal+ "+ ?o)ina esta 1ase -na ,#an inesta(ilidad e)oti&a< tan p#onto se $#ee el )-$/a$/o% o la $/i$a% 0-e es el $ent#o del -ni&e#so% $o)o se $onside#a -n se# in;til ! sin sentido% sin 0-e )edien% a &e$es )*s 0-e /o#as ent#e -no ! ot#o senti)iento+ Esta a,ita$i.n de todo s- se# 0-e se #e&-el&e ! 0-ie#e asenta#se en al,o 1i9o sin $onse,-i#lo% $#ea -n $ontin-o desasosie,o ! -na sensa$i.n de an,-stia &ital+ + En la )is)a es1e#a e)oti&o6a1e$ti&a6&ital% ! $o)o e1e$to del a-)ento de /o#)onas se7-ales en $i#$-la$i.n% apa#e$e -n intenso e#otis)o% de 1#an$a e7p#esi.n se7-al% 0-e $on&ie#te en est4)-los ! #ep#esenta$iones i)a,inati&as del se7o op-esto a-n las a$$iones ! o(9etos )*s ne-t#os se7-al)ente+ Todo le #e$-e#da el se7o op-esto< desde la )ad#e o el pad#e% #espe$ti&a)ente% /asta -na )esa o la tie##a% -n olo# o -na sensa$i.n t*$til% $o)o si toda la nat-#ale'a ! los o(9etos todos se se7-ali'asen a s-s o9os+ Sin e)(a#,o no $on$#etan toda&4a en -na pe#sona p#e1e#ente)ente dete#)inada estas 1antas4as ! senti)ientos+ A+ A1i#)a$i.n de la pe#sonalidad< -na de las )*s desta$adas $a#a$te#4sti$as de la p-(e#tad es -na 1-e#te tenden$ia a la a1i#)a$i.n de s- !o 1#ente a la 1a)ilia ! la es$-ela ! 1#ente a la so$iedad en ,ene#al 0-e le t#ata a;n $o)o -n nio+ El p;(e# #ea$$iona ante esta sit-a$i.n 0-e $#ee in9-sta% ! p#o$-#a po# todos los )edios sali# po# los 1-e#os de s- sentido de pe#sonalidad+ Co)o a;n no /a $onse,-ido el do)inio de s4 )is)o 0-e pond#* en s-s )anos la se,-#idad p#opia del ad-lto% $ae en -na l-$/a inde$isa 0-e le $on&ie#te en 9-,-ete de s4 )is)o% /a$i5ndole alte#na# ent#e pe#4odos en 0-e se desen&-el&e $on -na se#enidad a#ti1i$ial% ! ot#os de #e,#eso a tipos de $ond-$ta ! #ea$$iones in1antiles+ An4(al Pon$e /a $a#a$te#i'ado este /e$/o di$iendo 0-e el p;(e# os$ila ent#e los dos polos de la 2a)(i$i.n3 @ideal deseadoB% ! la 2an,-stia3 @#ealidad a$t-alB+ LA RI:ENTI? Y LA 8A?IREG La etapa 9-&enil% 0-e pod#4a)os $onside#a#la e7tendida ent#e el apa$i,-a)iento de la e(-lli$i.n p-(e#al% /a$ia los 1T aos en los &a#ones ! /a$ia los 16 en las /e)(#as% /asta la )ad-#e'% ent#e los "" a los "6 aos en los &a#ones ! ent#e los "O a "A en las /e)(#as% se $a#a$te#i'a po# -na p#o,#esi&a independen$ia en el aspe$to e$on.)i$o ! en la ini$iati&a ! #esponsa(ilidad de los a$tos ! po# la t#ans1o#)a$i.n de los $#ite#ios+ El 9o&en tiene 0-e en1#enta#se $on -na )a!o# $o)ple9idad de todos los anti,-os p#o(le)as% ! ade)*s< 6 Con la p#epa#a$i.n pa#a a1#onta# la l-$/a en el te##eno p#o1esional+ ?-#ante la adoles$en$ia ! p-(e#tad el p#o(le)a p#o1esional se en1o$a )*s (ien desde -n p-nto de &ista &o$a$ional% de o#ienta$i.n )ediante la inte#p#eta$i.n de las p#opias tenden$ias ! ne$esidades a 0-e dan o#i,en los i)p-lsos% las a1i$iones ! aptit-des+ En la 9-&ent-d% $ontin;a este tanteo% pe#o en 5l% el s-9eto se a$e#$a $ada &e' )*s a la #ealidad+ Es toda&4a -na p#epa#a$i.n+ Se est* )ad-#o p#o1esional)ente $-ando se &e $la#o ! se to)a $on$ien$ia de la p#o1esi.n+ 6 Con el p#o(le)a de $onst#-i# -na n-e&a $on$ep$i.n de la &ida ! -na 1iloso14a pe#sonal 0-e sea al )is)o tie)po s4ntesis de todas s-s e7pe#ien$ias ! ten,a la $o/e#en$ia ! adapta(ilidad ne$esa#ia pa#a pode# inte#p#eta# el )-ndo ! se#&i# de (ase positi&a a la post-#a pe#sonal ante s- pasado ! s- 1-t-#o+ El $o)ple9o de p#o(le)as 0-e i)pli$an el a(andono del do)i$ilio de s-s pad#es ! el esta(le$i)iento de -na n-e&a 1a)ilia< en$ont#a# $onso#te% )edios e$on.)i$os s-1i$ientes% et$+ 6 La tensi.n se7-al al$an'a s- p-nto $-l)inante en la 1ase de la 9-&ent-d% /a$iendo po# lo )is)o )*s ne$esa#ia la o#ienta$i.n% tanto )*s $-anto 0-e /o!% de(ido a la $o)ple9idad de la so$iedad% #es-lta )*s di14$il el a9-ste del indi&id-o ! a-)entan las e7i,en$ias 0-e se le plantean% #et#asando la edad en 0-e $ont#ae )at#i)onio% $on lo 0-e se alte#an ta)(i5n la d-#a$i.n del no&ia',o% el tipo de #ela$iones )-t-as% los p#o!e$tos 0-e dependen de la sol-$i.n 0-e se d5 al p#o(le)a p#o1esional% as4 $o)o el n;)e#o de /i9os+ La at#a$$i.n se7-al ,en5#i$a en la p-(e#tad% se $on$#eta a/o#a en -na pe#sona dete#)inada% $on la 0-e se )antienen #ela$iones $onstantes ! e7$l-si&as% esta(ili'*ndolas $on el $ont#ato )at#i)onial+ 2En la ,#an )a!o#4a de los $asos el )at#i)onio es $-esti.n inte#na de -n )is)o ,#-po% es de$i#% las dos pa#tes $ont#a!entes tienden a se# de la )is)a #a'a% na$ionalidad% #eli,i.n ! estado so$ioe$on.)i$o3 @?a&is !

Ree&esB+ =asta tal p-nto 0-e pa#e$e se# 0-e el KO U de los )at#i)onios se $ont#aen ent#e indi&id-os 0-e /a(itan en -n )is)o (a##io ! -n "K U po# pa#e9as $-!os do)i$ilios no distan ent#e s4 )*s de $in$o )an'anas o (lo0-es de $asas+ Es inte#esante ! $-#ioso a este #espe$to la en$-esta de Ada)s en la 0-e -n n;)e#o de solte#os ! solte#as o(t-&o en s-s #esp-estas el si,-iente po#$enta9e a esta p#e,-nta< 2CS-5 espe#a -sted del )at#i)onio3D% $ontesta#on< SOLTEROS Co)pa4a Red-$$i.n de tensi.n A)o# =i9os =o,a# SOLTERAS A)o# Se,-#idad Co)pa4a =i9os Red-$$i.n de tensi.n AO U OU OU 1O U KU U "L U "O U 11 U 9U

Y se,;n los #es-ltados de :ail ! Sta-lt% las $-alidades 0-e a)(os se7os p#e1ie#en en el $onso#te son< Ca#*$te# )o#al+ Se)e9an'a de inte#eses+ Inteli,en$ia+ Se,;n Cattell% las pe#sonalidades de1e$t-osas tienden a 0-eda# e7$l-idas del )at#i)onio% po# e9e)plo los indi&id-os e)oti&a)ente in)ad-#os o de1e$t-osa)ente inte,#ados% los delin$-entes% las pe#sonas $on tenden$ia /iste#oide% et$+ Este /e$/o /a$e &e# -n p#o$eso sele$ti&o en la &in$-la$i.n $on!-,al+ Se,;n el )is)o a-to#% e7iste ta)(i5n -n p#o$eso $lasi1i$ado#% po# el 0-e tienden a -ni#se )at#i)onial)ente pa#e9as 0-e pe#tene$en a -n )is)o ,#-po de p#o)edio de $-alidades ! $ondi$iones% ap#o7i)*ndose a -na $o##ela$i.n en to#no a O%KO #espe$to a la )a!o#4a de las $-alidades< estat-#a% peso% sal-d% inteli,en$ia% ni&el $-lt-#al% ,#ado ! tipo de ed-$a$i.n% inte#eses% tenden$ias $o)-ni$ati&as ! e7pansi&as% et$5te#a> ! s.lo se e7$ept;an $ie#tos #as,os% $o)o la tenden$ia do)inante o s-)isa% en la 0-e la $o##ela$i.n se ap#o7i)a )*s a -na $o)ple)enta$i.n 0-e a -na se)e9an'a+ Lo e7p-esto es )*s -na p#o(le)*ti$a p#opia de la 9-&ent-d 0-e -na des$#ip$i.n de las $a#a$te#4sti$as de esta 1ase de la &ida+ Sin e)(a#,o la 9-&ent-d es la 5po$a de la sol-$i.n de los p#in$ipales p#o(le)as 0-e se plantean al indi&id-o pa#a el #esto de s- &ida+ A1o#t-nada)ente el 9o&en se /alla $on todas s-s ene#,4as al )*7i)o de s- #endi)iento% lo 0-e le sit;a en las )e9o#es $ondi$iones pa#a #esol&e# $on las )a!o#es p#o(a(ilidades de a$ie#to di$/os p#o(le)as% a-n0-e% de /e$/o% la e7pe#ien$ia de)-est#a -n alto po#$enta9e de e##o#es+ LA E?A? A?ILTA La edad ad-lta se sit;a ,ene#al)ente ent#e los "K ! los AK aos% a-n0-e p-ede ! s-ele p#olon,a#se )*s po# s- l4)ite poste#io#% ! s-pone la )ad-#e' en todas las 1a$etas de la pe#sonalidad+ Est-dia#e)os $ada -na de ellas% $on$#etando las $a#a$te#4sti$as )*s salientes+ I+ INTELIGENCIA< K6 p#o1eso#es de Ini&e#sidad% en -na in&esti,a$i.n de E$Ne#t% t#a'a#on la des$#ip$i.n de la )ad-#e' intele$t-al se,;n los si,-ientes #as,os 1-nda)entales< 1+ E)iti# 9-i$ios #a$ionales sin )ati'a#los $on tonos e)o$ionales+ "+ Se# $apa' de pe#$i(i# #ela$iones ! $o##ela$iona# o(9etos ! )ate#ias+ + A$tit-d $#4ti$a ! &alo#ati&a ante los p#o(le)as+

A+ Independen$ia en el )odo de pensa# ! o(#a#+ K+ E7pe#ien$ia ! t#as1ondo )*s a)plio en las $-estiones a de(ati#+ 6+ Ini$iati&a en el t#a(a9o intele$t-al% s-,i#iendo p#o(le)as ! p#e,-ntas inteli,entes+ L+ Capa$idad de apli$a# los $ono$i)ientos -tili'ando p#in$ipios ,ene#ales en sit-a$iones espe$41i$as+ T+ Co)p#ensi.n ! ape#t-#a $on $apa$idad pa#a asi)ila# ideas ! deseo de /a$e#lo+ 9+ P#onta $o)p#ensi.n de n-e&os /e$/os e ideas+ 1O+ Sentido de los &alo#es desde el p-nto de &ista 1ilos.1i$o+ 11+ Int-i$i.n% $apa$idad pa#a sepa#a# lo a$$idental de lo a$$eso#io ! pa#a i)pli$a# p#o(le)as+ 1"+ A$tit-d tole#ante 1#ente a los de)*s ! a s-s ideas+ 1 + Capa$idad pa#a s-spende# el 9-i$io /asta o(tene# )a!o# $on&i$$i.n ! )*s s.lidas #a'ones+ II+ SOCIABILI?A?< Los #as,os 0-e indi$an /a(e# $onse,-ido la )ad-#e' so$ial son< 1+ R-i$io )ad-#o so(#e p#o(le)as ! as-ntos de t#as$enden$ia+ "+ Capa$idad pa#a e)p#ende# a$ti&idades de $oope#a$i.n so(#e -na (ase sana ! ade$-ada+ + As-)i# la #esponsa(ilidad de los p#opios a$tos+ A+ =a(e# $onse,-ido -na a)plia ,a)a de a)i,os ele,idos 1-ndada)ente+ K+ Tene# independen$ia de 9-i$io ! a$$i.n% a-n0-e #espetando las opiniones ! de#e$/os del p#.9i)o+ 6+ Capa$idad pa#a adopta# -na post-#a o(9eti&a 1#ente a s4 )is)o+ L+ ?e)ost#a# 1le7i(ilidad en la adapta$i.n a las distintas sit-a$iones ent#e ellas al papel dese)peado+ T+ ?i#i,i# el pensa)iento ! la a$$i.n /a$ia p#o!e$tos no s.lo in)ediatos sino o#denados a a$$iones a la#,o pla'o+ 9+ =a(e# s-pe#ado el e,o$ent#is)o en las $on&e#sa$iones ! a$$iones+ 1O+ :alo#a# los p#opios as-ntos ! p#o(le)as de a$-e#do $on el (ien del ,#-po% )*s (ien 0-e $on #ela$i.n a la #epe#$-si.n 0-e p-eden tene# so(#e 5l )is)o+ III+ PROEESIN< Po# )ad-#e' p#o1esional se entiende la disposi$i.n ade$-ada pa#a #eali'a# la ele$$i.n p#o1esional $on a$ie#to+ Se $onside#an estos $#ite#ios de )ad-#e'< 1+ Con$ien$ia de 0-e se /a de e1e$t-a# la ele$$i.n p#o1esional+ "+ A$epta$i.n de la p#opia #esponsa(ilidad+ + In1o#)a$i.n p#o1esional+ A+ P#e&isi.n p#o1esional< /a(e# p#o!e$tado al,o en #ela$i.n $on el 1-t-#o p#o1esional+ Respe$to a esta p#e&isi.n% de(e a(a#$a# los t#es ,#ados p#e&isi.n a la#,o pla'o% a $o#to pla'o% ! a pla'o inte#)edio% ! de(e se# independiente de la e7pe#ien$ia p#o1esional ante#io#+ La )ad-#e' p#o1esional li,a al /o)(#e a s- t#a(a9o% le (#inda la posesi.n ad)itida del l-,a# 0-e le $o##esponde en el $on9-nto so$ial ! la posi(ilidad de s- o#ienta$i.n pol4ti$a+ I:+ 8ATRI8ONIO< En la so$iedad $on!-,al se #e1le9a la )ad-#e' o s- 1alta+ =a! 1a$to#es 0-e a1e$tan de -n )odo positi&o al 57ito del )at#i)onio< el instinto se7-al% la so$ia(ilidad% la tenden$ia a la p#ote$$i.n a$ti&a ! pasi&a% el )iedo o el ansia o ne$esidad de se,-#idad% la a-toa1i#)a$i.n t#ad-$ida en satis1a$$i.n de posee# los a1e$tos de -na pe#sona esti)ada po# la so$iedad% et$+ E7isten ot#os 1a$to#es )-! #ela$ionados $on 5l% $o)o la sit-a$i.n e$on.)i$a% las aspi#a$iones a $onse,-i# dete#)inado ni&el so$ial% la #esponsa(ilidad de -na $a##e#a o p#o1esi.n% et$+ Y 9-nto a esto% dete#)inados /*(itos ! $o)ple9os% ad0-i#idos a lo la#,o de la e7pe#ien$ia pe#sonal% a1e$tan ta)(i5n de$isi&a)ente al #-)(o ! 57ito de la -ni.n+ Te#)an en-)e#a los si,-ientes 1a$to#es 0-e a1e$tan% 1a&o#a(le)ente a la 1eli$idad $on!-,al< 1+ Eeli$idad $on!-,al de los pad#es+ "+ Eeli$idad en la p#opia in1an$ia+ + A-sen$ia de $on1li$tos $on la )ad#e+ A+ ?is$iplina do)5sti$a ni #i,-#osa ni #ela9ada+ K+ E-e#te ad/esi.n a la )ad#e+ 6+ E-e#te ad/esi.n al pad#e+ L+ A-sen$ia de $on1li$tos $on el pad#e+ T+ E#an0-e'a ! nat-#alidad de los pad#es en )ate#ia de ed-$a$i.n se7-al+

9+ Ra#os ! no se&e#os $asti,os en la in1an$ia+ 1O+ A$tit-d p#e)a#ital% li(#e de dis,-sto ! a&e#si.n 1#ente a lo se7-al+ 11+ A-sen$ia de e7pe#ien$ia se7-al ante#io# al )at#i)onio+ 1"+ Cono$i)iento )-t-o de al,-nos aos antes del )at#i)onio+ 1 + I,-aldad de a1e$to po# s-s #espe$ti&os pad#es+ 1A+ 8a!o# ed-$a$i.n+ 1K+ ?eseo de /i9os+ 16+ Ni e7$esi&as ni es$asas a)istades en la /isto#ia del )a#ido+ 1L+ E)pleo 1i9o del esposo+ S-e9as )*s 1#e$-entes en los $asados% ta)(i5n se,;n Te#)an<

La edad ad-lta al$an'a s- $-l)ina$i.n% ent#e los "K ! los K a AO aos% $o)o t5#)ino )edio+ LA :EREG BV/le# distin,-e estas etapas desde la 9-&ent-d in$l-si&e< 1+ En la 9-&ent-d la a$ti&idad tiene $a#*$te# p#o&isional ! p#epa#ato#io+ "+ =a$ia los O aos% las a$ti&idades se /a$en )*s espe$41i$as ! de1inidas+ + =a$ia los AK e)pie'a -n pe#4odo de e7a)en de #es-ltados ! #eali'a$iones+ La pe#sona se p#e,-nta si /a $onse,-ido la posi$i.n% 57ito e in,#esos a)(i$ionados+ A+ En la 1ase adelantada de la edad )ad-#a% se p#esenta -n es1-e#'o espe$ial pa#a $onse,-i# el 57ito apete$ido+ K+ Al 1inal s-$ede -n pe#4odo de #et#ospe$$i.n de la &ida+ En las ;lti)as etapas de la &ida de$#e$en al,-nas a$ti&idades a-n0-e a-)entan aspe$tos de ot#as> as4% dis)in-!en la adapta(ilidad% el in,enio% ! pe#)ane$en o a-)entan las 0-e dependen de la e7pe#ien$ia+ En la ;lti)a etapa% la &e9e'% se o(se#&a -na in&ol-$i.n p#o,#esi&a 0-e se )ani1iesta en la dis)in-$i.n de< La $apa$idad de #endi)iento de los sentidos so$iales< &ista ! o4do% 0-e ind-$en a$tit-des ps40-i$as de de1ensa $ont#a el aisla)iento ! de s-spi$a$ia ! te)o# ante el a)(iente+ La $apa$idad de #endi)iento de los );s$-los% del siste)a ne#&ioso ! del $i#$-lato#io% de s- &i,o# ! de sa#).ni$a ! nat-#al $oo#dina$i.n> se pie#de la esta(ilidad del e0-ili(#io 1isiol.,i$o ! la a#)on4a de las 1-n$iones% se e7pe#i)enta -na ele&ada 1ati,a(ilidad% )a#$/a lenta e inse,-#a% te)(lo# de )anos% p5#dida de la $apa$idad #ep#od-$to#a+ La )e)o#ia $o)o $apa$idad de ap#endi'a9e 6$-esta )*s ap#ende# $osas n-e&as6 ! $o)o o#,ani'a$i.n del )ate#ial )e)o#4sti$o al)a$enado 6se ol&ida el -so /e$/o de 5l< el &ie9o% $-enta )-$/as &e$es la )is)a

/isto#ia a la )is)a pe#sona6+ En el aspe$to e)oti&o% p-ede da#se lo )is)o -na $#e$iente inesta(ilidad ! e7$ita(ilidad% 0-e -na )e9o# disposi$i.n /a$ia la tole#an$ia ! los inte#eses so$iales+ En el p#i)e# $aso% in1l-!en p#eponde#ante)ente los p#o$esos o#,*ni$os de,ene#ati&os ! la sensa$i.n de despla'a)iento en el )edio so$ial> en el se,-ndo% la )a!o# o(9eti&idad $on 0-e p-eden sit-a#se ante las $osas po# t#a(a9a# la inteli,en$ia $on -n 4ndi$e )eno# de #o'a)iento% a-n0-e s- poten$ia sea )eno#+ No o(stante% espe$ial)ente la )-9e# tiende a -na )elan$ol4a in&ol-ti&a% $on el )*7i)o al#ededo# de la )enopa-sia+ La a$tit-d ante el pasado es $onse#&ado#a% #espe$to de opiniones% /*(itos ! &o$a(-la#io% de(ido al )-$/o tie)po 0-e /an pe#)ane$ido 1i9adas ! po# ello los &ie9os son )enos in1l-en$ia(les po# el )edio a)(iente+ Es p#o&e#(ial la #ea$$i.n displi$ente del &ie9o $ont#a la no&edad+ Ca&an #es-)e en la si,-iente lista los #as,os de la senilidad% #e$o,idos de &a#ios a-to#es< 1+ P#eo$-pa$i.n po# la e$ono)4a% #ela$ionada $on la edad del #eti#o+ "+ P#eo$-pa$i.n po# la sal-d+ + Senti)iento de poste#,a$i.n% aisla)iento% soledad+ A+ S-spi$a$ia+ K+ Est#e$/a)iento de inte#5s% 0-e $ond-$e a la int#ospe$$i.n> a-)ento de inte#5s po# las sensa$iones $o#po#ales ! po# los pla$e#es 14si$os+ 6+ P5#dida de )e)o#ia% espe$ial)ente de los a$onte$i)ientos #e$ientes ! en el $a)po de la e&o$a$i.n espont*nea+ L+ Ri,ide' )ental+ T+ Ga##-le#4a% espe$ial)ente a$e#$a de los tie)pos pasados+ 9+ =a$ina)iento ! $onse#&a$i.n de las $osas% ,ene#al)ente inne$esa#ias+ 1O+ P5#dida del inte#5s po# la a$ti&idad ! a-)ento de la tenden$ia al #eposo+ 11+ Senti)iento de inadapta$i.n 0-e a(o$a a -na sensa$i.n de inse,-#idad ! ansiedad% i##ita(ilidad o a senti)ientos de $-lpa(ilidad+ 1"+ Red-$$i.n de la a$ti&idad se7-al% pe#o a-)ento del inte#5s po# las )ate#ias se7-ales% espe$ial)ente en el &a#.n> #e,#esi.n a ni&eles p#i)iti&os de e7p#esi.n+ 1 + In$-#ia% desaseo% adane#4a+ 1A+ Tenden$ias $onse#&ati&as @no todos est*n de a$-e#do en este p-ntoB+ 1K+ In$apa$idad de adapta$i.n a $ondi$iones n-e&as+ 16+ ?is)in-$i.n del $onta$to ! de la pa#ti$ipa$i.n so$ial+ La i)p#esi.n pesi)ista del $-ad#o 0-e a$a(a)os de t#a'a# de la senilidad% 0-eda /o! dis)in-ido po# los si,-ientes 1a$to#es< 1+ El a-)ento de la /i,iene ! la dieta )ode#nas /a /e$/o 0-e sea )a!o# el n;)e#o de pe#sonas 0-e lle,an a -na edad a&an'ada ! 0-e los #as,os de la &e9e' s-1#an -na #e,#esi.n /a$ia etapas poste#io#es de la &ida% en (ene1i$io de las ot#as 0-e a)pl4an s-s l4)ites s-pe#io#es+ ?e 1o#)a 0-e 2la edad e1i$a' del se# /-)ano se p#olon,a a )edida 0-e la $i&ili'a$i.n a&an'a3 @8a#a.nB+ "+ La ,i)nasia ! el )*s ele&ado ni&el de &ida /a$en 0-e po# -n lado la elasti$idad del $-e#po ! el no#)al 1-n$iona)iento del o#,anis)o se p#olon,-e /a$ia edades )*s a&an'adas> ! 0-e sean )*s a$$esi(les ! n-)e#osos los )edios de lo,#a# -na sana e&asi.n 0-e dis)in-!a los e1e$tos ne,ati&os de 4ndole a1e$ti&a 0-e /a$en )*s eno9osa esta edad+ + Es inte#esante nota# 0-e la &e9e' a$t;a )enos des1a&o#a(le)ente $-ando el ,#ado $-lt-#al es )a!o#+ Y 0-e el $ese en el t#a(a9o o(#a des1a&o#a(le)ente% po# lo 0-e la p#o##o,a$i.n de la edad de 9-(ila$i.n% apa#te de se# de(ida a la )e9o# $onse#&a$i.n del /o)(#e% le a!-da a )antene# po# )*s tie)po s- no#)al 1-n$iona)iento+ La )-9e# tiene -na $o)pensa$i.n en la dedi$a$i.n a las ta#eas do)5sti$as% 0-e )o&ili'a ! sostiene s- a$tit-d positi&a ante el t#a(a9o+ A+ SALI? Y ENEER8E?A? El ideal del /o)(#e es posee#% se,;n di$e a0-el a1o#is)o $l*si$o% mens sana in corpore sano% es de$i#% -na )ente no#)al)ente desa##ollada% 0-e p-eda #endi# al )*7i)o de s-s $apa$idades a &ol-ntad del s-9eto% en -n $-e#po sano% e7ento de de1o#)a$iones ! en1e#)edades tanto $on,5nitas $o)o ad0-i#idas+ Pe#o en $ont#aste $on este ideal% la &ida nos )-est#a 0-e )-$/as pe#sonas $a#e$en% en di&e#sa es$ala% de

-na de las dos $osas o% a &e$es% in$l-so de las dos+ =a! 0-ienes ,o'an de -na sal-d 14si$a e7$elente% pe#o la e&ol-$i.n de s- psi0-is)o 6po# di&e#sas $i#$-nstan$ias 0-e anali'a#e)os en ot#o l-,a#6 /a se,-ido -nos de##ote#os e0-i&o$ados% o#i,in*ndoles -na se#ie de p#o(le)as 0-e pe#t-#(an ! o(sta$-li'an s- pe#1e$to 1-n$iona)iento /-)ano+ Ot#os% en $a)(io% a1e$tados po# -n t#asto#no o#,*ni$o $#.ni$o o /asta po# al,;n de1e$to 14si$o% pa#e$en &i&i# pe#1e$ta)ente adaptados a s- sit-a$i.n i##adiando opti)is)o ! $o#dial inte#5s /a$ia $-antas pe#sonas ! $osas les #odean+ Pe#o e7iste ta)(i5n esa )-ltit-d de pe#sonas% 0-ienes &4$ti)as de al,-na de1i$ien$ia 14si$a o de al,-na en1e#)edad% )*s o )enos $#.ni$a% $on&ie#ten s- p#opia &ida 6! so(#e todo la de 0-ienes les #odean6 en po$o )*s o )enos 0-e -n $al&a#io% p-es $asi las ;ni$as 1o#)as de e7p#esi.n 0-e pa#e$en se# $apa$es de -tili'a# son< la)entos $ontin-os% i##ita$i.n% )al/-)o#% dep#esi.n% $#4ti$as% e7i,en$ias% et$+ Y son tan $onstantes estas )ani1esta$iones $a#a$te#ol.,i$as en la )a!o#4a de los en1e#)os% 0-e &ale la pena )i#a#las -n po$o )*s de $e#$a+ A ello &a)os a dedi$a# las p*,inas de este ep4,#a1e+ En la )edi$ina a$t-al $ada &e' se da )a!o# i)po#tan$ia al papel 0-e la )ente 9-e,a en la apa#i$i.n% $-#so ! te#apia de las en1e#)edades+ La )edi$ina psi$oso)*ti$a% en e1e$to% es -na espe$ialidad 0-e en po$o tie)po se /a ido #a)i1i$ando de tal )ane#a 0-e a)ena'a !a /o! d4a $on a(so#(e# dent#o de s4 a $asi todas las de)*s espe$ialidades )5di$as+ Po# se# te)a del )a!o# inte#5s pa#a el )5di$o% /a! so(#e el pa#ti$-la# in1inidad de est-dios en li(#os ! #e&istas del #a)o+ Ot#a $osa es !a 6! )*s i)po#tante pa#a nosot#os en este )o)ento6 la in1l-en$ia 0-e las en1e#)edades e9e#$en en el psi0-is)o /-)ano+ So(#e este te)a% po# e7t#ao 0-e pa#e'$a% es$asean )-$/o )*s los est-dios espe$iali'ados+ ?e los po$os t#a(a9os se#ios 0-e /e)os podido en$ont#a# pa#a #eda$ta# estas l4neas% /e)os sele$$ionado la o(#a .ersonalidad y nfermedad de =+ Ele$Nenstein% de donde /e)os #es-)ido los p#in$ipales #as,os psi$ol.,i$os 0-e s-elen p#esenta# las pe#sonas en1e#)as% $o)o $onse$-en$ias de la en1e#)edad+ ?e o#dina#io se piensa sie)p#e% al /a(la# de alte#a$iones ps40-i$as p#od-$idas po# -na en1e#)edad% en )odi1i$a$iones 0-e i)pli$an -n e)peo#a)iento+ Esto no es del todo e7a$to% p-es d-#ante la en1e#)edad p-ede ,esta#se -na intensa )ad-#a$i.n de la pe#sonalidad% $o)o /e)os sealado )*s a##i(a+ Sin e)(a#,o% a-n0-e esto o$-##e en a0-ellas pe#sonas 0-e !a /an t#a(a9ado p#e&ia)ente en s- p#o,#eso inte#io# o ta)(i5n en a0-ellas nat-#al)ente p#edisp-estas a ello% s-(siste el /e$/o de 0-e la )a!o# pa#te de en1e#)os% 0-i'* po# la 1alta de a-t5nti$as $on&i$$iones s-pe#io#es% 1ilos.1i$as o #eli,iosas% en las 0-e an$la# el esp4#it- $-ando s-1#e el $-e#po% s-1#en -n e)peo#a)iento en s- estado de *ni)o% a$tit-des ! $ond-$ta% a$-sando dete#)inados #as,os ne,ati&os ! des&ia$iones $a#a$te#ol.,i$as+

Alteraciones psicolgicas del enfermo

ALTERACIONES INTERNAS< aB A1e$ti&as< 1+ La p#i)e#a es -na sensa$i.n ,ene#al de )alesta#+ 8ient#as en el estado de sal-d% de(ido al 1-n$iona)iento a#).ni$o de todos los .#,anos% e7pe#i)enta el /o)(#e -na sensa$i.n ,ene#al de (ienesta# $o#po#al ! ps40-i$o% la )*s le&e en1e#)edad o lesi.n de -n )ie)(#o o de -n .#,ano desen$adena -n )alesta# ,ene#al% /a$i5ndose solida#ia toda la -nidad &ital /-)ana del dolo# 0-e di#e$ta)ente se siente en -n l-,a# $on$#eto del $-e#po o% de la a1e$$i.n de -n pe0-ea pa#te del o#,anis)o+ "+ El pa$iente s-1#e -n estado de dep#esi.n% $on el $onsi,-iente des$enso en la a$ti&idad ps40-i$a ! &ital+ + Lo )is)o 0-e la sensi(ilidad se a,-di'a% ta)(i5n% po# $on$o)itan$ia% lo /a$e la a1e$ti&idad% )ani1est*ndose -n estado a1e$ti&o de i##ita(ilidad% $a#a$te#4sti$o% 0-e en los t#asto#nos del $o#a'.n se t#ad-$e en an,-stia% en los di,esti&os en )al /-)o#% en los de ,enitales en i##ita$i.n> $-ando se li)ita o s-p#i)e la li(e#tad de )o&i)ientos 14si$os o s- $apa$idad% se )ani1iesta en 1o#)a de desa'.n% et$+% se,;n el tipo de en1e#)edad ! la $onstit-$i.n del pa$iente+ Las e7$ita$iones no ,-a#dan p#opo#$i.n $on los )oti&os 0-e las p#o&o$an% sino 0-e son e7a,e#adas% ! apa#e$en po# #e,la ,ene#al tanto en 1o#)a de e7$ita$i.n% $o)o de inso)nio o de )a!o# lo$o)oti&idad+ La e7$ita$i.n $a-sa -na dep#esi.n de *ni)o ! l-e,o -na e-1o#ia 1#4&ola e in)oti&ada% 0-e /a$e pensa# en al,;n t#asto#no de tipo intele$ti&o+ En al,-nos en1e#)os e7iste -na disposi$i.n de *ni)o $ol5#i$a ! -n )odo de se# ,#-.n $o)o #ea$$i.n $ont#a los dolo#es ! el )alesta#+ A+ Ot#a #epe#$-si.n del a-)ento de la sensi(ilidad es% de o#dina#io% la ele&a$i.n del ni&el a1e$ti&o ! la a$ele#a$i.n del #it)o del pensa)iento 0-e lle,a a ad0-i#i# a &e$es &elo$idades &e#ti,inosas+ A-n0-e ta)(i5n p-ede o$-##i# lo $ont#a#io% -na dis)in-$i.n de la &ida a1e$ti&a e intele$t-al $o)o #5pli$a del des$enso del

-)(#al de e7$ita$i.n del siste)a ne#&ioso+ K+ La )ani1esta$i.n ps40-i$a )*s i)po#tante 0-e p#od-$e la en1e#)edad% so(#e todo si 5sta pe#siste la#,o tie)po ! &a a$o)paada de 1-e#tes )olestias% es la a)a#,-#a% 0-e los en1e#)os e7p#esan po# )edio de e,o4s)os (#-tales% te#0-edad% i#on4as a$#es% )aledi$en$ia% sensi(le#4a% s-spi$a$ias ! en&idias% et$+ Po# esta #a'.n el en1e#)o #e0-ie#e -n t#ato deli$ado ! -n 1ino )i#a)iento% en e&ita$i.n de )oti&os 0-e p-edan da# o#i,en o 9-sti1i$a$i.n% al )enos s-(9eti&a% a tales #ea$$iones+ 6+ Inesta(ilidad% es el #as,o a1e$ti&o )*s $a#a$te#4sti$o+ Contin-as os$ila$iones de s- estado de *ni)o ! de s- /-)o#% sin )oti&o #a'ona(le+ L+ Positi&a)ente% la en1e#)edad p#opo#$iona a la &ida a1e$ti&a )ati$es )*s deli$ados% $apa$it*ndole pa#a ap#e$ia# las sensa$iones ! senti)ientos 0-e despie#tan las $osas 0-e le #odean 6)ine#ales% plantas ! ani)ales6 ! los &alo#es del esp4#it- ideas% a#te% #eli,i.n 6 $o)o 1#-to del ensimismamiento a 0-e la en1e#)edad le in$lina+ (B Alte#a$iones intele$t-ales< Pa#a el intele$to% la 1antas4a ! la ene#,4a $#eado#a% la en1e#)edad 14si$a posee -na ,#an t#as$enden$ia+ ?-#ante las en1e#)edades ,#a&es de al,-na d-#a$i.n o en dete#)inadas ins-1i$ien$ias o#,*ni$as% la &ida intele$t-al pie#de en a)plit-d% a-n0-e ,ana a &e$es en p#o1-ndidad ! s-tile'a+ Pe#o en )-$/os ot#os $asos el en1e#)o no e7pe#i)enta apenas ot#os est4)-los 0-e los &itales+ S- aten$i.n est* di#i,ida a s- $-e#po ! a s-s ne$esidades% ! $onsi,-iente)ente s-ele tene# -na e7$esi&a p#eo$-pa$i.n po# s- !o% pe#diendo en pa#te el sentido del e0-ili(#io en la $o)p#ensi.n de s4 )is)o% de s-s de(e#es ! s-s de#e$/os+ Espe$ial)ente se )ani1iesta este de1e$to en los t-(e#$-losos ! ta)(i5n en los so#do)-dos ! en al,-nos lisiados+ $B Alte#a$iones &oliti&as< 1+ El p#i)e# peli,#o 0-e la en1e#)edad plantea al en1e#)o #espe$to a s- a$ti&idad &oliti&a es la a(-lia% 0-e se )ani1iesta en 1o#)a de apat4a e indi1e#en$ia o% al )enos% en -na nota(le de(ilidad de &ol-ntad% 0-e tiende a $la-di$a# $on )a!o# 1a$ilidad 0-e la no#)al ante los instintos o $ap#i$/os+ "+ El se,-ndo peli,#o% 0-e )ani1iestan )*s (ien los indi&id-os de &ol-ntad en5#,i$a% es la #i,ide' ! te#0-edad% 0-e ponen t#a(as tanto a la #ela$i.n $on el p#.9i)o $o)o a la #e$-pe#a$i.n de la p#opia sal-d+ + Las alte#a$iones intele$t-ales ! &oliti&as son ind-$idas po# las a1e$ti&as+ Los ni&eles in1e#io#es pie#den en pa#te la dependen$ia 0-e ten4an #espe$to de los s-pe#io#es% po# el p#edo)inio 0-e p#od-$e la en1e#)edad en los estados a1e$ti&os% los 0-e sie)(#an el deso#den $on s- e7altada i)p-lsi&idad ! s- e7$ita(ilidad% di1i$-ltando a la &ol-ntad se,-i# la l4nea t#a'ada po# la #a'.n+ dB Ot#as alte#a$iones< La 1alta de t#a(a9o% de e9e#$i$io 14si$o% de dist#a$$iones ! la ali)enta$i.n #i$a en al(;)inas% apa#te de la e7isten$ia de ot#os est4)-los% espe$ial)ente en los sanato#ios% e7alta /asta $ie#to p-nto la &ida se7-al del en1e#)o+ En los $asos de ins-1i$ien$ia o#,*ni$a o ane)ia% no estando el pa$iente a1e$tado po# ot#os tipos de en1e#)edad% los instintos se7-ales% s-elen a$#e$enta#se% po#0-e el inte#5s &ital se #eplie,a /a$ia las 'onas in1e#io#es ! la aten$i.n ,i#a ta)(i5n p#in$ipal)ente en to#no al p#opio $-e#po+ Y ta)(i5n po# $o)pensa$i.n% des0-it*ndose $on e7$esos en este te##eno de s- de1i$ien$ia en los ot#os+ En las en1e#)edades $ons-nti&as% e7$ep$i.n /e$/a de la t-(e#$-losis% pa#alela)ente $on el apetito ! las 1-e#'as 14si$as dis)in-!e ta)(i5n la se7-alidad+ 8en$i.n espe$ial #e0-ie#e la desespe#a$i.n 0-e se apode#a del en1e#)o in$-#a(le+ La desespe#a$i.n $#e$e p#opo#$ional)ente a la $on$ien$ia de la ,#a&edad e in$-#a(ilidad de la en1e#)edad% si no /a! $o)pensa$iones de o#den )*s ele&ado% lle,ando a $#ea#% a-n0-e $on )enos 1#e$-en$ia de lo 0-e se piensa% -na p#edisposi$i.n al s-i$idio% so(#e todo en las en1e#)edades ad0-i#idas% $o)o in&alide'% $e,-e#a% et$+ C-ando son $on,5nitas o (ien $#.ni$as pe#o 0-e apa#e$en !a a -na edad a&an'ada de la &ida% el pa$iente se adapta a s- sit-a$i.n% o po# no /a(e# tenido ot#a e7pe#ien$ia de s4 )is)o 0-e a0-5lla% en el p#i)e# $aso% o po# 9-',a# 0-e s- )al es ,a9e de la edad% ! enton$es lle,a a $onside#a#lo $o)o -na espe$ie de $o)pae#o de 1ati,a+ La idea de s-i$idio p-ede to)a# $-e#po si el pa$iente p#e&5 la#,os ! a,-dos s-1#i)ientos% ! se de9a lle&a# de -n 1also pesi)is)o+ Pe#o a-n enton$es es 1#e$-ente 0-e se )anten,a -n /*lito de espe#an'a 0-e% 9-nto al instinto de $onse#&a$i.n ! al sentido #eli,ioso del )*s all*% es$ondido a;n en el /o)(#e )*s in$#5d-lo% e&ite el s-i$idio+ ALTERACIONES EN LA :I?A ?E RELACIN<

N-)e#osos en1e#)os est*n 2so$ial)ente en1e#)os3+ El pa$iente #e$on$ent#a en s4 )is)o todas las p#eo$-pa$iones% no $ontando pa#a 5l ni 1a)ilia#es ni en$a#,ados de $-ida#le 6)5di$os% en1e#)e#as% sa$e#dotes6% ni inte#eses s-pe#io#es de la so$iedad+ Se siente &4$ti)a de los de)*s% ! tiende )*s (ien a $o#ta# #ela$iones o /a$e#las /i#ientes po# s- pa#te+ Los in&*lidos ! de1o#)es 14si$os% ! so(#e todo los lisiados ! so#do)-dos% si la 1alta de deli$ade'a% la li,e#e'a o la (#-talidad de los )ie)(#os sanos de la $o)-nidad /a$en 0-e ellos sientan an-lados s-s es1-e#'os )*s sin$e#os po# &en$e# s- ineptit-d so$ial% s-elen #ea$$iona# en $ont#a de la so$iedad% de )odo an*lo,o a los des/e#edados de la 1o#t-na #espe$to a los #i$os+ 8aldi$en de los 0-e son no#)ales% ! pasan de los senti)ientos a la a$$i.n $on )*s 1a$ilidad 0-e la pe#sona no#)al% po# la tenden$ia a la e7$-lpa$i.n de s-s p#opios a$tos ! la 1alta de do)inio de s-s i)p-lsos+ Los pa#tidos pol4ti$os )*s e7t#e)istas ! #adi$ales son -n at#a$ti&o ! o1#e$en -na $o)pensa$i.n pa#a estos en1e#)os% 0-e en$-ent#an all4 -n )edio de da# salida a sa$tit-d antiso$ial+

". IMPORTANCIA DE LA #IDA A!ECTI#A EN LAS MOTI#ACIONES DE LA CONDUCTA 9mportancia de los sentimientos y emociones
Esta i)po#tan$ia #eside% p#in$ipal)ente% en las si,-ientes #a'ones< 1J Po# s- $a#*$te# p#i)a#io% pe#)anente e i##a$ional+ "J Po# s- ,#an $ontenido ene#,5ti$o+ J Po# se# ,#andes 1a$to#es dina)i'antes de la $ond-$ta+ AJ Po# s- $onstante in1l-en$ia so(#e la sal-d ! so(#e la )ente+ KJ Po# e9e#$e# s- a$$i.n% en ,#an pa#te% desde el plano in$ons$iente+ 6J Po# esta# ne$esa#ia)ente aso$iados a los &alo#es del :o ! ta)(i5n% po# $onsi,-iente% a todos los &alo#es 0-e pa#a este :o e7isten en el )-ndo+ El detalle de estas #a'ones% s-s $onse$-en$ias ! s- )-t-a #ela$i.n se ap#e$ia#*n $on $la#idad al est-dia# )*s adelante la est#-$t-#a ! din*)i$a del in$ons$iente+ No o(stante% /a#e)os a/o#a -n $o)enta#io a $ada -no de estos p-ntos% 0-e nos se#&i#* de ;til int#od-$$i.n al te)a )*s $o)ple9o del in$ons$iente+

Carcter primario8 permanente e irracional de los sentimientos

En el nio pe0-eo% #e$i5n na$ido% no se p-ede /a(la# p#opia)ente de a1e$ti&idad% no e7iste+ Tiene -na sensi(ilidad inte#na 0-e $o##esponde a lo 0-e lla)a)os sensa$iones> e7pe#i)enta tan s.lo tensiones inte#io#es% )alesta#es o#,*ni$os ! la satis1a$$i.n de las ne$esidades $-(ie#tas+ En el aspe$to psi$ol.,i$o el nio se )-e&e% p-es% e7$l-si&a)ente ent#e los polos pla$e#6dolo#+ Estos polos $onstit-!en la p#i)e#a le! psi$ol.,i$a del )-ndo (iol.,i$o% 0-e es el p#i)e# )-ndo sensi(le 0-e &i&i)os+ Esta le! #e,i#* desp-5s en nosot#os toda la &ida% )ient#as ten,a)os -na (iolo,4a+ Po$o a po$o el nio &a aso$iando s- sensa$i.n de (ienesta# $on o(9etos e7te#io#es% $on la )ad#e% $on la nie#a% $on 0-ien le p#opo#$ione la satis1a$$i.n de s-s ne$esidades ! a 0-ien t#ans1ie#e s- sensa$i.n de pla$e#> ensan$/a s- $a)po psi$ol.,i$o al t#ans1e#i# s- satis1a$$i.n a las pe#sonas 0-ede atienden+ 8ost#a#* ale,#4a al &e# a s- )ad#e% no po#0-e la a)e% $o)o po5ti$a)ente se tiende a inte#p#eta#% sino po#0-e pa#a el nio% la )ad#e es en #ealidad el anti$ipo de la satis1a$$i.n del pla$e#+ Poste#io#)ente% e)pie'a a desli,a# s-s #ea$$iones e)o$ionales de las sensa$iones p-#a)ente 14si$as% a-n0-e si,-iendo -n p#o$eso lento% la(o#ioso% 0-e &a teniendo l-,a# a t#a&5s dedos aos+ Pa#alela)ente a las sensa$iones pla$e#6dolo#% el nio% !a desde s- p#i)e#a in1an$ia% es $apa' de e7pe#i)enta# dos e)o$iones ne,ati&as< te)o# e i#a+ El nio #ea$$iona $on te)o# ante $ie#tos est4)-los inespe#ados ! (#-s$os+ Po# e9e)plo% si se le $o,e en (#a'os ! se le de9a des$ende# $on $ie#ta (#-s0-edad% el nio e7pe#i)enta#* -na #ea$$i.n de espanto> si o!e sonidos )-! (#on$os o si se ,#ita delante de 5l% #ea$$iona#* del )is)o )odo% $on )iedo+ Con&iene o(se#&a# 0-e el )iedo o s-sto de la p#i)e#a in1an$ia p#o&o$ado po# estos est4)-los (#-s$os es de nat-#ale'a )-! di1e#ente del )iedo pe#)anente 0-e tienen )-$/os ad-ltos> en el nio% el )iedo es -na #ea$$i.n de1ensi&a de s- psi0-is)o (iol.,i$o ante -na a)ena'a e7te#io# ! a$t-al% pasada la $-al de9a de tene# e1e$to so(#e la $#iat-#a% )ient#as 0-e el )iedo de la )a!o# pa#te de los ad-ltos es de(ido p#in$ipal)ente a -na a)ena'a 0-e s-#,e en espe$ial de s- inte#io# ante $ie#tos est4)-los e7te#io#es% $o)o &e#e)os $on detalle )*s adelante+ La i#a o i##ita$i.n es asi)is)o -na #ea$$i.n (iol.,i$a de des$a#,a#% de(ido a -na tensi.n a$-)-lada% a -na $a#,a de ene#,4a ps40-i$a de tono desa,#ada(le 0-e 1inal)ente se e7p-lsa $on (#-s0-edad+ El nio es -n se# e)inente)ente sensi(le ! a )edida 0-e &a $#e$iendo% la a1e$ti&idad ad0-ie#e -na i)po#tan$ia e7t#ao#dina#ia% tanta $o)o la )is)a $o)ida+ El nio ne$esita no s.lo la $o)ida% (e(ida ! ai#e% sino ta)(i5n% ! no en )eno# ,#ado% e)o$iones+ Las e)o$iones positi&as son pa#a la psi0-e en desa##ollo del nio lo 0-e la (-ena $o)ida es pa#a s- $-e#po+ =e)os de tene# p#esente 0-e el nio% en p#in$ipio% no tiene nada en s- $on$ien$ia% en s- )ente% no /a! en 5l p#e$edentes ni datos% es -na )ate#ia &i#,en en la 0-e se &an ins$#i(iendo las $osas% las i)p#esiones% las pe#$ep$iones% las e7pe#ien$ias+ Cada 1en.)eno es total)ente n-e&o ! en a0-el )o)ento tiene pa#a 5l -n $a#*$te# de totalidad% p-esto 0-e no /a! $ont#asta$i.n% no /a! #e1e#en$ias% no /a! sentido de p#opo#$i.n+ Cada

$osa 0-eda )a#$ada all4 $o)o -n todo% sin #esisten$ia% po#0-e nada en$-ent#a dent#o del nio $ont#apa#tida% oposi$i.n% $#4ti$a ni $ens-#a+ Si &i&e e)o$iones pla$ente#as% positi&as% ! las &i&e% no s.lo po#0-e no le 1alta nada esen$ial% sino po#0-e el a)(iente% los 0-e le #odean% le $o)-ni$an ta)(i5n senti)ientos positi&os% &e#e)os $o)o el nio ad0-ie#e $on1ian'a% se,-#idad ! solt-#a+ El )odo de senti#se a s4 )is)o ! la idea 0-e se i#* 1o#)ando de s- p#opia #ealidad ! &alo#% $o##esponde#*n e7a$ta)ente a la s-)a de e)o$iones% de #ea$$iones% de ideas ! e7pe#ien$ias de toda $lase 0-e /a!a ido #e,ist#ando en s- #ela$i.n $on la ,ente !% espe$ial)ente% en la #ela$i.n de la ,ente $on 5l+ El nio% en e1e$to% se &alo#a#* sie)p#e a s4 )is)o se,;n se sienta &alo#ado po# los de)*s% ! esto de -n )odo e7a$to% !a 0-e% al p#in$ipio al )enos% no tiene ning,n otro medio de valerse ni medirse+ Este p#o$eso po# el 0-e pasa a senti# de s4 )is)o lo 0-e los de)*s /an )ost#ado /a$ia 5l% se deno)ina )e$anis)o de int#o!e$$i.n ! es el p#o$eso in&e#so de ot#o 1en.)eno )-! 1#e$-ente d-#ante toda la &ida% el 1en.)eno de p#o!e$$i.n% po# lo $-al -no at#i(-!e a al,o e7te#io# -na $-alidad o -n &alo# p-#a)ente inte#io#+ Se $o)p#ende% p-es 1*$il)ente la ,#an i)po#tan$ia 0-e tienen las e7pe#ien$ias de n-est#os p#i)e#os aos de &ida+ Y a-n0-e es no#)al 0-e todos /a!a)os tenido en la in1an$ia e7pe#ien$ias a,#ada(les ! desa,#ada(les% positi&as ! ne,ati&as% si la 1-e#'a de las positi&as no es )a!o# 0-e la de las ne,ati&as% nos en$ont#a#e)os desp-5s 0-e al,o os$ila#* dent#o de nosot#os> sin sa(e# po# 0-5% e7isti#* $o)o -na d-da p#o1-nda so(#e nosot#os )is)os% -na $onstante &a$ila$i.n so(#e n-est#a p#opia #ealidad ! &alo#% 0-e 1*$il)ente proyectaremos sin da#nos $-enta so(#e las de)*s pe#sonas% so(#e las $osas% los p#o(le)as% et$+ Y esto a pesa# de /a(e# #e-nido poste#io#)ente e7pe#ien$ias positi&as de nosot#os )is)os ! esta# conscientemente $on&en$idos de n-est#as (-enas $-alidades+ Los pad#es ! los )aest#os de(e#4an $ono$e# )e9o# la in1l-en$ia 0-e s-s pala(#as ! a$tit-des tienen en los nios 0-e t#atan de ed-$a#+ Enton$es p#o$-#a#4an% $-ando tienen 0-e $o##e,i# al nio o nia% 0-e se &ie#a $la#a)ente 0-e lo 0-e #eal)ente se #e$/a'a es la cosa o defecto de la $#iat-#a pe#o no a ella )is)a+ No (asta 0-e la inten$i.n del ed-$ado# sea $o##e$ta+ El nio #e,ist#a tan s.lo la 1o#)a en 0-e tiene l-,a# la #ea$$i.n del ad-lto ! no s- inten$i.n+ Y si (ien es )-! $on&eniente pa#a s- (ienesta# 1-t-#o $o##e,i# ! dis$iplina# al nio% en ning,n )o)ento /a de senti#se 5ste #e$/a'ado o desa)pa#ado a1e$ti&a)ente po# s-s pad#es po#0-e esto p#o&o$a#* en 5l -na 1-e#te #ea$$i.n de an,-stia 0-e s.lo p#od-$i#* $onse$-en$ias pe#9-di$iales d-#ante el #esto de s- &ida+ Este )-ndo de las sensa$iones% e)o$iones ! e7pe#ien$ias in1antiles% po# el /e$/o de se# -no de n-est#os p#i)e#os )e$anis)os ps40-i$os $onstit-i#* la (ase de n-est#o -lte#io# edi1i$io psi$ol.,i$o+ Poste#io#)ente apa#e$e#* n-est#a 1a$-ltad #a'onado#a% #e1le7i&a% $#4ti$a% et$+% pe#o no ol&ide)os 0-e antes todos nosot#os /e)os estado &i&iendo &a#ios aos do)inados total)ente po# este )-ndo ps40-i$o $o)p-esto de sensa$iones% e)o$iones ! senti)ientos% ! este )-ndo ps40-i$o pe#)ane$e a$ti&o en nosot#os d-#ante toda la &ida% det#*s de n-est#a a$ti&idad )*s o )enos inteli,ente ! #e1le7i&a+ Po# esta #a'.n% en el )is)o )o)ento en 0-e de9a)os de esta# plena)ente despie#tos% a$ti&a)ente $ons$ientes% atentos% tiende a-to)*ti$a)ente a i)pe#a# de n-e&o el psi0-is)o )*,i$o e i##a$ional de las sensa$iones% e)o$iones% deseos ! te)o#es% p#od-$iendo des&ia$iones tenden$iosas en n-est#os p#o$esos )entales ! la dis)in-$i.n )*s o )enos a$-sada de s- o(9eti&idad+ Los )o)entos en los 0-e no esta)os del todo despie#tos d-#ante el d4a son )-$/o )*s 1#e$-entes de lo 0-e $#ee)os+ E7iste -n )edio p#*$ti$o pa#a )edi# e7a$ta)ente estos pe#4odos de a-sen$ia )ental% 0-e se#* e7p-esto en ot#o l-,a#+ Po# el )o)ento% (*stenos e&o$a# el espe$t*$-lo 0-e se nos p#esenta a la &ista $-ando $o,e)os el )et#o o el a-to(;s< &e)os a -na a(sol-ta )a!o#4a de los pasa9e#os 0-e pa#e$en esta# (a9o los e1e$tos de la /ipnosis% $on -na e7p#esi.n de a-sen$ia total a pesa# de esta# despie#tos% e7p#esi.n 0-e ta)po$o $o##esponde a la a$tit-d de la pe#sona 0-e deli(e#ada)ente% esto es% de -n )odo $ons$iente ! a$ti&o% est* a(so#ta pensando en al,o dete#)inado+ ?an la $o)pleta i)p#esi.n de esta# soando+ Po# la $alle% i,-al< &e)os a )-$/as pe#sonas 0-e &an po# ella $o)o )edio son*)(-las+ P-es (ien% en estos )o)entos% lo 0-e #i,e en tales pe#sonas es el )-ndo ps40-i$o in1antil% $a#a$te#i'ado po# la 1alta total de sentido $#4ti$o% $o)o &e#e)os en (#e&e al est-dia# el in$ons$iente% ! s-s$epti(les de se# 1-e#te)ente in1l-idas en s- $ond-$ta no po# #a'ones% sino po# $-al0-ie# est4)-lo senso#ial 0-e despie#te aso$ia$iones de tipo instinti&o o e)o$ional+ Res-)iendo los $on$eptos de este apa#tado% &e)os 0-e< aB Las sensa$iones% e)o$iones ! senti)ientos &an /a$iendo s- apa#i$i.n p#o,#esi&a)ente desde los p#i)e#os )eses ! aos de &ida ! p#e$eden en )-$/o a la apa#i$i.n de la $apa$idad $#4ti$a ! #a'onado#a+ En n-est#o edi1i$io ps40-i$o $-anto )*s p#i)iti&a es -na est#-$t-#a% )a!o# 1-e#'a tiene% )*s $onsisten$ia% de tal )odo 0-e en los )o)entos de $#isis o peli,#o &an $ediendo en p#i)e# l-,a# las est#-$t-#as )*s #e$iente)ente ad0-i#idas% )*s n-e&as% -na po# -na% ! pe#)ane$en las )*s anti,-as o p#i)iti&as+ Po# lo tanto% el )-ndo a1e$ti&o 0-e est*% po# -na de s-s &e#tientes% 1i#)e)ente inse#tado en el ni&el instinti&o6&ital% tiene% en este

sentido% )*s i)po#tan$ia en la din*)i$a de la pe#sonalidad% !% po# $onsi,-iente% ta)(i5n en la )oti&a$i.n ,ene#al de la $ond-$ta% 0-e ot#as est#-$t-#as $-alitati&a)ente s-pe#io#es% tales $o)o la )ente $on$#eta% la )ente int-iti&a% el ni&el est5ti$o% et$+ Ot#a $onse$-en$ia de esta p#io#idad de lo a1e$ti&o es lo antinat-#al 0-e #es-lta 0-e#e# p#od-$i# )odi1i$a$iones en la $ond-$ta o en el )odo de se# de -na pe#sona% a (ase tan s.lo de #a'ones ! de dis$iplina% sin tene# en $-enta los p#o(le)as p#o1-ndos 0-e tal pe#sona p-ede tene# en di$/o ni&el a1e$ti&o6e)o$ional+ (B Las 1-e#'as e)o$ionales% $o)o #ealidades din*)i$as 0-e son% est*n en $onstante a$ti&idad ! tienden a 0-e#e# e7p#esa#se $onstante)ente /a$ia el e7te#io#+ La )ente $ons$iente no 0-ie#e 0-e se )ani1iesten% ! ni si0-ie#a desea sa(e# nada de ellas po# esta# o$-pada de $ontin-o $on ot#as $osas+ La )ente% p-es% est* pensando en s-s $osas ! no se da $-enta de nada )*s+ C-anto )*s despie#ta est* la )ente )e9o# $ont#ola s-s )e$anis)os de1ensi&os ! sele$$iona $on )a!o# #apide' a0-ellos $ontenidos de s- inte#io# 0-e $onside#a (-enos o ;tiles en $ada )o)ento+ El s-9eto tiene enton$es la i)p#esi.n de 0-e las e)o$iones no le pe#t-#(an% no le )olestan% no se inte#1ie#en en s- a$ti&idad $ons$iente% no e7isten+ Y% no o(stante% apenas (a9a la ,-a#dia% apenas se des$-ida -n po$o% se en$-ent#a di&a,ando% i)a,inando las $osas )*s a(s-#das+ La i)a,ina$i.n es el len,-a9e pl*sti$o del senti)iento+ La a1e$ti&idad /a estado% p-es% en todo )o)ento det#*s de s-s p#o$esos intele$t-ales% p-,nando po# sali# ! e7p#esa#se+ $B Los senti)ientos ! las e)o$iones tienen la $a#a$te#4sti$a de (-s$a# di#e$ta)ente s- satis1a$$i.n ! de /a$e#nos &e# $o)o si las $osas t-&ie#an &e#dade#a)ente el &alo# ! el sentido 0-e s.lo e7iste en los )is)os senti)ientos+ Esto si,ni1i$a 0-e% $on toda se,-#idad% n-est#os $on1li$tos e)o$ionales tende#*n a $ond-$i#nos a sit-a$iones ! o(9eti&os 0-e se apa#ta#*n o /asta esta#*n en $ont#adi$$i.n $on n-est#os o(9eti&os $ons$ientes ! #a$ionales+ E indi$a ta)(i5n 0-e% de no esta# )-! ale#tas o de no sol-$iona# de )odo #eal los p#o(le)as i)po#tantes 0-e p-edan e7isti# en n-est#o inte#io#% nos senti#e)os i)p-lsados a &e# ! &alo#a# de -n )odo tenden$ioso% desp#opo#$ionado e in9-sto a las pe#sonas% ideas o $osas 0-e despie#ten dent#o de nosot#os% po# aso$ia$i.n% #esonan$ias a1e$ti&as+

l valor energ4tico de los sentimientos y emociones

Los senti)ientos ! las e)o$iones% $on9-nta)ente $on los i)p-lsos del ni&el instinti&o% $onstit-!en la 1-ente de% p#*$ti$a)ente% toda la ene#,4a de n-est#a pe#sonalidad ele)ental+ No#)al)ente% ! a-n0-e nos pa#e'$a e7t#ao% nosot#os $ono$e)os tan s.lo -na )4ni)a po#$i.n de estas ene#,4as% !a 0-e% en s- )a!o# pa#te% pe#)ane$en o$-ltas en n-est#o plano in$ons$iente% (lo0-eadas po# el )e$anis)o $ono$ido $on el no)(#e de #ep#esi.n+ Lo 0-e en #ealidad /e)os #ep#i)ido son )-ltit-d de i)p-lsos instinti&os% senti)ientos ! #ea$$iones e)oti&as% pe#o% al /a$e#lo% /a 0-edado #ep#i)ida a la &e' la ene#,4a in/e#ente a ellos+ Y esto tiene -na i)po#tan$ia eno#)e pa#a el 1-n$iona)iento de la pe#sonalidad% po#0-e e0-i&ale e7a$ta)ente a -na )-tila$i.n+ ?e a/4 la ,#an -tilidad de #e$-pe#a# la )a!o# pa#te posi(le de este pat#i)onio ene#,5ti$o 0-e nos pe#tene$e+ A esto p#e$isa)ente se /a dedi$ado la )ode#na psi$olo,4a% ini$iada en s- d4a po# E#e-d+

La afectividad como factor dinami7ante de la conducta

Co)o /e)os !a indi$ado antes% la a1e$ti&idad% en ,ene#al% es de nat-#ale'a esen$ial)ente din*)i$a% es e7pansi&a% $o)-ni$ati&a% i##adiante% ! )o&ili'a a la pe#sona /a$ia lo 0-e desea+ En toda a$$i.n p-ede ap#e$ia#se 0-e la )ente da la idea% 1i9a el o(9eti&o ! seala el $a)ino% pe#o la ene#,4a din*)i$a 0-e i)p-lsa a la a$$i.n p#o$ede sie)p#e o del ni&el instinti&o 6i)p-lsos% ne$esidades% deseos6% o del ni&el a1e$ti&o 6senti)ientos% e)o$iones6+ Las pe#sonas ent-siastas% $on ,#an a1e$ti&idad% son pe#sonas de ,#an $apa$idad de a$$i.n+ En $a)(io los ap*ti$os% los indi1e#entes% son in$apa$es de desen&ol&e#se po# e7isti# -n (lo0-eo intenso de s-s senti)ientos ! e)o$iones+ In1l-en$ia de las e)o$iones so(#e la sal-d ! so(#e la )ente P#*$ti$a)ente toda la 8edi$ina psi$oso)*ti$a des$ansa so(#e la $onstata$i.n de la $onstante in1l-en$ia 0-e los estados e)o$ionales e9e#$en so(#e el 1-n$iona)iento del o#,anis)o 14si$o+ Pa#a tene# -na li,e#a idea

de esta a$$i.n so(#e el $-e#po% (asta #e$o#da# 0-e $ada e)o$i.n% a-n0-e sea d5(il% p#o&o$a -na #esp-esta 1isiol.,i$a ,ene#al% pe#o espe$ial)ente% en los si,-ientes .#,anos ! siste)as< siste)a ne#&ioso% )-s$-lat-#a lisa ! est#iada% $o#a'.n ! &asos% apa#ato #espi#ato#io% ! siste)a endo$#ino+ Y% si (ien las e)o$iones pla$ente#as tienen -n e1e$to sano ! esti)-lante so(#e di$/os apa#atos% las e)o$iones ne,ati&as% so(#e todo $-ando pe#sisten d-#ante tie)po 6po# e9e)plo la lla)ada tensi.n ne#&iosa o est#5s6% tienen -nas $onse$-en$ias desast#osas pa#a la sal-d+ Pa#a tene# -na idea de $on9-nto so(#e la in1l-en$ia de las e)o$iones en la sal-d ! en la )ente% se #ep#od-$e el si,-iente $-ad#o es0-e)*ti$o< ACCIN ?E LAS E8OCIONES SOBRE EL CIERPO< Si son e)o$iones positivas< Esti)-lan la &italidad en ,ene#al+ Po# lo tanto< aB A-)enta la ene#,4a ! la #apide' de todos los p#o$esos &itales+ (B A-)entan las de1ensas o#,*ni$as $ont#a los a,entes pat.,enos+ $B Esti)-la la a$ti&idad 14si$a $o)o pla$e#+ Si son e)o$iones negativas< 1+ E)o$iones e7$itantes< i#a% odio% i)pa$ien$ia% &e/e)en$ia% et$+< aB P#od-$en dese0-ili(#ios en todos los )e$anis)os #e,-lado#es del o#,anis)o% $a-sando espe$ial)ente% t#asto#nos di,esti&os% ne#&iosos ! $i#$-lato#ios+ (B P#edisponen a los t#a-)atis)os+ $B P#od-$en a $ontin-a$i.n e)o$iones ! estados an4)i$os dep#i)entes+ "+ E)o$iones dep#i)entes< t#iste'a% inse,-#idad% te)o#% tedio% et$+< ?is)in-!en la &italidad en ,ene#al+ Po# lo tanto< aB =a$en des$ende# la ene#,4a &ital ! lenti1i$an todos los p#o$esos &itales+ (B ?is)in-!en las de1ensas o#,*ni$as+ $B ?i1i$-ltan toda a$ti&idad 14si$a+ ACCIN ?E LAS E8OCIONES SOBRE LA 8ENTE< Si son e)o$iones positivas< aB A-)entan la p#od-$ti&idad )ental+ (B Ea$ilitan la &isi.n del aspe$to positi&o de todas las $osas+ $B A)pl4an ! a$la#an la pe#spe$ti&a )ental+ dB Ea&o#e$en la ini$iati&a ! las ideas $#eado#as+ eB Esti)-lan la e7pansi.n intele$t-al ! el $onta$to so$ial+ 1B Ea$ilitan la $o)p#ensi.n /-)ana+ Sin son e)o$iones negativas< 1+ E7$itantes< aB ?ese0-ili(#an la pe#spe$ti&a+ (B P#o&o$an 9-i$ios ! de$isiones e7t#e)istas+ $B Inesta(ilidad )ental+ dB A-)entan el esp4#it- de pol5)i$a ! la a,#esi&idad+ eB P#od-$en a $ontin-a$i.n estados e)o$ionales ! )entales de tipo dep#i)ente+ "+ ?ep#i)entes< aB ?is)in-!en la p#od-$ti&idad )ental+ (B Ind-$en ideas ne,ati&as> an-lan toda ini$iati&a+ $B Li)itan ! o(s$-#e$en de )ane#a p#o,#esi&a la pe#spe$ti&a )ental+ dB P#od-$en -n aisla)iento pe#sonal $o)pleta)ente est5#il+

9nfluencia de las emociones desde el plano inconsciente

El /e$/o de 0-e ,#an pa#te de las 1-e#'as e)o$ionales a$t;en desde el in$ons$iente /a$e 0-e s- a$$i.n pase no#)al)ente desape#$i(ida po# todo a0-el 0-e no est5 espe$ial)ente ent#enado en #e,ist#a# estas )ani1esta$iones a )edida 0-e &an s-#,iendo+ Y as4% las )ani1esta$iones a 0-e den l-,a# estas in1l-en$ias% tanto en el estado de *ni)o $o)o en la $ond-$ta% se intenta#*n 9-sti1i$a# a-to)*ti$a)ente $on #a'ones a#ti1i$iales e i)p#o&isadas% $on el $onsi,-iente a-)ento de $on1-si.n en la )ente+ El 0-e e7istan en nosot#os 1a$to#es 0-e in1l-en$ian n-est#a $ond-$ta sin 0-e los $ono'$a)os% nos sit;a en $ondi$iones de in1e#io#idad% !a 0-e nos o(li,a a tene# 0-e $ont#ola# al,o 0-e no sa(e)os 0-5 es+ Se pa#e$e a la sit-a$i.n de -no 0-e t-&ie#a 0-e &i,ila# a ot#o% pe#o sin pode#lo &e#+ Esta es -na de las #a'ones 0-e 9-sti1i$an so(#ada)ente el est-dio de lo 0-e la psi$olo,4a p-ede de$i#nos a$e#$a de este )iste#ioso in$ons$iente+

Asociacin de los sentimientos a los valores del :o

El Yo &i&e identi1i$ado $on -na se#ie de &alo#es 0-e% $o)o es nat-#al% $onside#a $o)o las $osas )*s i)po#tantes de la &ida+ Estos &alo#es p-eden $onsisti# en la &e#dad $ontenida en dete#)inadas ideas% en lle,a# a $onse,-i# $ie#tas sit-a$iones% en &i&i# dete#)inados estados inte#io#es% en desa##olla# al )*7i)o al,-nas 1a$-ltades% et$+% et$+ Sean $-ales sean estos &alo#es pa#ti$-la#es del Yo% el /e$/o es 0-e tiende /a$ia ellos $on toda la 1-e#'a de 0-e es $apa'% es de$i#% est* a1e$ti&a)ente li,ado a ellos+ Estos senti)ientos pasa#*n a se# 1a$to#es p#edo)inantes en s- $ond-$ta% en s-s a$tit-des% en toda s- &ida+ El /e$/o )is)o de e&o$a# estos &alo#es pe#sonales o de $onse,-i# a$e#$a#se -n po$o )*s a s- #eali'a$i.n% despie#ta en la pe#sona 1-e#tes senti)ientos de satis1a$$i.n% de 1eli$idad% 0-e se $on&ie#ten a s- &e' en n-e&os 1a$to#es dete#)inantes de a$tit-des ! $ond-$ta+ Lo )is)o pode)os de$i# #espe$to a las $osas del )-ndo 0-e $onside#a )*s &aliosas+ Po# el )is)o /e$/o de s- &alo#a$i.n% 0-eda a1e$ti&a)ente li,ado a ellas ! esta li,a'.n a1e$ti&a pasa a se# -n 1a$to# $onstante ! de )-$/a i)po#tan$ia% !a 0-e en 1-n$i.n del )is)o &alo#a#* ot#as $osas% sele$$iona#*% #e$/a'a#*% de$idi#*% et$+ =e)os &isto a t#a&5s de las e7pli$a$iones sen$illas de este $ap4t-lo% $o)o al )a#,en de la i)po#tan$ia 0-e p-eda tene# n-est#a )ente ! la 1o#)a$i.n intele$t-al% el ni&el a1e$ti&o tiene -n papel p#eponde#ante en los $ondi$iona)ientos ! )oti&a$iones de la $ond-$ta% in$l-so en )-$/os de los $asos 0-e apa#ente)ente est*n (asados en el 1a$to# #a$ional+ Po# lo tanto% la /i,iene ! la ed-$a$i.n de la &ida a1e$ti&a son #e0-isitos esen$iales pa#a )e9o#a# el #endi)iento de la )ente ! de toda la $ond-$ta en ,ene#al+ La /i,iene se #e1ie#e a la li)pie'a ! sanea)iento de la )-ltit-d de senti)ientos ! e)o$iones $ont#adi$to#ios 0-e no#)al)ente se /an a$-)-lado en n-est#o inte#io# d-#ante n-est#a &ida+ La ed-$a$i.n a1e$ti&a se #e1ie#e p#in$ipal)ente a dos $osas< a -na p#o,#esi&a a$tit-d )*s a(ie#ta% ,ene#osa ! p#o1-nda% p#od-$to de -na )ad-#a$i.n a1e$ti&a de la pe#sonalidad% ! a -na )a!o# ele&a$i.n del tono de los senti)ientos% #es-ltado de -na sin$e#a &ida espi#it-al+ Y 5stos se#*n p#e$isa)ente los te)as de &a#ios $ap4t-los del p#esente li(#o+

/entimientos8 emociones y estados de nimo

No sie)p#e #es-lta 1*$il en la p#*$ti$a% distin,-i# el senti)iento de la e)o$i.n+ Los )is)os psi$.lo,os di1ie#en a )en-do so(#e los #as,os distinti&os de a)(os 1en.)enos a1e$ti&os+ Po# ello $#ee)os ;til de$i# a0-4 -nas pala(#as so(#e este te)a+ El sentimiento es la #ela$i.n a1e$ti&a 6de at#a$$i.n o de #e$/a'o6 0-e se esta(le$e ent#e lo poten$ial en el s-9eto 6todo $-anto est* p-,nando po# desa##olla#se en s- inte#io#6 ! las $-alidades% se,;n las ap#e$ia la pe#sona% en dete#)inadas pe#sonas% $osas% instit-$iones% ideas% et$+ Si el o(9eto $on$#eto 6pe#sona% idea% sit-a$i.n% et$+ 6 en$a#na la #eali'a$i.n a1e$ti&a de lo 0-e el s-9eto est* ne$esitando desa##olla#% el senti)iento se#* positi&o% de at#a$$i.n% de ad/esi.n% de a$epta$i.n% de a1i#)a$i.n% de a)o#% de -ni.n+ Pe#o si el o(9eto $on$#eto #ep#esenta% en $a)(io% a los o9os del s-9eto% la ne,a$i.n o lo $ont#a#io de lo 0-e tiende a desa##olla#% enton$es la #ela$i.n a1e$ti&a o senti)iento se#* de tipo ne,ati&o< #ep-lsi.n% #e$/a'o% sepa#a$i.n% ne,a$i.n% odio% dest#-$$i.n+ Ad)i#o a la pe#sona inteli,ente o a la pe#sona 0-e /a t#i-n1ado po#0-e en ellas ap#e$io de -n )odo

a1e$ti&o al,-nas de las $-alidades 0-e )e est*n p#esionando inte#io#)ente+ :ene#o a -n sa(io% a -n santo% ! ado#o a ?ios po#0-e en -n ,#ado - ot#o en ellos int-!o la p#esen$ia #eal de lo 0-e esto! an/elando ! )e e)p-9a po# dent#o $on )a!o# 1-e#'a< la $on$ien$ia de plenit-d% la pa'% el dis$e#ni)iento% la poten$ia del se#+ Re$/a'o% en $a)(io% al e,o4sta% al o#,-lloso% al p#i)iti&o% po#0-e ade)*s de no o1#e$e#)e% se,;n el $#ite#io s-pe#1i$ial% apo!o al,-no pa#a la a1i#)a$i.n de )is $-alidades en desa##ollo% #ep#esentan la ne,a$i.n de lo 0-e ne$esito $onse,-i#% ! pe#soni1i$an ade)*s% los de1e$tos 0-e esto! #e$/a'ando en )4 )is)o ! 0-e t#ato de s-pe#a#+ Estas &alo#a$iones ! estos 9-i$ios% no o(stante% no se /a$en sie)p#e de -n )odo $ons$iente ! deli(e#ado% sino 0-e tienen l-,a# la )a!o#4a de las &e$es% en los se$to#es in$ons$iente o int-iti&o de n-est#a )ente+ El senti)iento% p-es% tiene s- #a4' en n-est#a nat-#ale'a p#o1-nda+ Responde sie)p#e a -na ne$esidad (*si$a+ C-ando los senti)ientos pe#tene$en a n-est#os ni&eles )*s ele)entales les sole)os lla)a# apetitos% deseos+ C-ando pe#tene$en a ni&eles )*s s-pe#io#es los deno)ina)os p#opia)ente senti)ientos o aspi#a$iones+ No todos los senti)ientos se #e1ie#en o se p#o!e$tan a #ealidades e7te#io#es+ En el se# /-)ano ta)(i5n se 1o#)a a )-! te)p#ana edad% -na i)a,en ! -na idea de s4 )is)o> ! esta #ep#esenta$i.n de s4 )is)o o Yo6idea &iene a $onstit-i# en la pe#sona $o##iente el o(9eto de -na ,#an $antidad de senti)ientos+ Estos son los 0-e se lla)an los senti)ientos del Yo% a-n0-e )e9o# se#4a lla)a#los senti)ientos /a$ia el Yo+ El senti)iento $ent#al /a$ia el Yo lo $onstit-!e la a-toesti)a$i.n+ C-ando este senti)iento est* disto#sionado 6$o)o o$-##e $asi -ni&e#sal)ente de(ido a la de1o#)a$i.n (*si$a 0-e s-1#e la idea del Yo da l-,a# a las di&e#sas 1o#)as de so(#eesti)a$i.n< o#,-llo% e,o4s)o% so(e#(ia% e,olat#4a% &anidad> de1e$tos 0-e% des,#a$iada)ente% 2sie)p#e 0-e no sean e7$esi&os3 /an pasado a $onside#a#se !a $o)o -n ele)ento no#)al ! $o##iente del $a#*$te# /-)ano+ La emocin es -na #ea$$i.n de a9-ste del ni&el a1e$ti&o% esto es% del senti)iento del indi&id-o% ante todo /e$/o 6inte#no ! e7te#no 6 se,;n a1e$te a s- p#o!e$tada a$t-ali'a$i.n+ Ta)(i5n a0-4% las e)o$iones se#*n positi&as o ne,ati&as% se,;n 0-e el /e$/o 0-e se p#esenta a )i $on$ien$ia si,ni1i0-e -na $on1i#)a$i.n% -na a!-da pa#a lo 0-e tiendo a a$t-ali'a#% o po# el $ont#a#io si,ni1i0-e -na ne,a$i.n o -n o(st*$-lo pa#a di$/a a$t-ali'a$i.n+ El p#o$eso de $o)pa#a$i.n ! 9-i$io 0-e #e,-la tanto el senti)iento $o)o la e)o$i.n% tiene l-,a# $on )-$/a 1#e$-en$ia en -n plano in$ons$iente% de )odo 0-e la pe#sona s.lo pe#$i(e la #esonan$ia a1e$ti&a 1inal% sin pode# esta(le$e# en estos $asos -na #ela$i.n ent#e la #esonan$ia 0-e e7pe#i)enta ! s- &e#dade#a $a-sa+ La e)o$i.n% p-es% a-n0-e en o$asiones p-ede se# )-! intensa% tiene $asi sie)p#e -n $a#*$te# epis.di$o ! pasa9e#o% $o)o s-elen tene#lo la )a!o# pa#te de /e$/os 0-e in$esante)ente est*n $on1i,-#ando n-est#a e7isten$ia+ La e)o$i.n% si (ien no#)al)ente es de $o#ta d-#a$i.n% #ep#esenta -na des$a#,a a )en-do )-! intensa de ene#,4a+ Po# esto% en la e$ono)4a ene#,5ti$a de la pe#sona% -n &e#dade#o $ont#ol 6no -na siste)*ti$a #ep#esi.n6 de las e)o$iones es s-)a)ente i)po#tante+ En la &ida dia#ia% la deli(e#ada in/i(i$i.n de toda e)o$i.n o senti)iento ne,ati&o es tan ne$esa#ia $o)o la $ons$iente ! se#ena ape#t-#a a todas las e)o$iones ! senti)ientos positi&os 0-e los /e$/os del /-)ano e7isti# nos est*n p#oponiendo de $ontin-o+ En $-anto al p#o(le)a de las pe#sonas 0-e p#esentan /a(it-al)ente -na e7$esi&a e)oti&idad% di,a)os tan s.lo 0-e esto p-ede tene# s- o#i,en en -na de estas t#es $a-sas< 6 -na de(ilidad o#,*ni$a 0-e a1e$ta al (-en 1-n$iona)iento del siste)a ne#&ioso> 6 -n ni&el a1e$ti&o po# nat-#ale'a desa##ollado% 1altando el e0-i&alente desa##ollo del ni&el )ental 6no nos #e1e#i)os a0-4 al ,#ado de inteli,en$ia% 0-e es el aspe$to $-alitati&o de la )ente% sino al p#edo)inio del 1a$to# ene#,5ti$o o aspe$to $-antitati&o6> 6 -n in$ons$iente )-! $a#,ado de e)o$iones #ep#i)idas del pasado ! 0-e /ipe#sensi(ili'an a la pe#sona ante los /e$/os de la &ida dia#ia ! dis)in-!en s- $apa$idad no#)al de $ont#ol ! a9-ste+ Apa#te de los senti)ientos ! e)o$iones 0-e /e)os )en$ionado% /a! 0-e $ita# ta)(i5n ot#os 1en.)enos a1e$ti&os i)po#tantes+ Nos #e1e#i)os a los estados de nimo o estados a1e$ti&os+ Los senti)ientos ! e)o$iones tienen sie)p#e -n $a#*$te# din*)i$o% a$ti&o+ Los estados de *ni)o% en $a)(io% tienen -n $a#*$te# )*s est*ti$o ! no dependen sie)p#e de las $i#$-nstan$ias e7te#io#es% a-n0-e sie)p#e $onse#&an -na est#e$/a #ela$i.n sea $on el estado 1isiol.,i$o% sea $on los senti)ientos ! las e)o$iones p#edo)inantes en -n )o)ento dado% ! )ati'an el tono de n-est#a $ond-$ta tanto inte#na $o)o e7te#na+

Afectividad y niveles personales

La a1e$ti&idad en ,ene#al est* en est#e$/a #ela$i.n $on el #esto de los $ontenidos pe#sonales% de )odo 0-e en$ont#a)os en todo indi&id-o senti)ientos% e)o$iones ! estados de *ni)o &in$-lados a $ada -no de los ni&eles o est#atos de la pe#sonalidad+ Pe#o ade)*s de estas )ani1esta$iones a1e$ti&as s-#,idas po# $one7i.n di#e$ta $on los ni&eles pe#sonales% 0-e $onstit-!en lo 0-e pod#4a)os deno)ina# senti)ientos (*si$os o p#i)o#diales% se est*n 1o#)ando $onstante)ente n-e&as 1o#)as a1e$ti&as )*s $o)ple9as% a-n0-e de $a#*$te# )*s s-pe#1i$ial% 0-e son #es-ltado no s.lo de s- )-t-a $o)(ina$i.n sino de la in$esante in1l-en$ia de );ltiples 1a$to#es s-pe#p-estos< p#o(le)as inte#nos% ed-$a$i.n% a)(iente% $i#$-nstan$ias del )o)ento% et$+ ?e a/4 0-e #es-lte p#*$ti$a)ente i)posi(le el /a$e# -na $lasi1i$a$i.n p#e$isa o -na en-)e#a$i.n $o)pleta de todas las )odalidades a1e$ti&as+ Nosot#os a0-4 nos $ontenta#e)os $on$ita# tan s.lo al,-nos de los senti)ientos% e)o$iones ! estados de *ni)o )*s sen$illos ! e&identes% al ;ni$o e1e$to de 0-e si#&an de il-st#a$i.n ato 0-e so(#e los )is)o /e)os di$/o )*s a##i(a+ Relacionados con el cuerpo y el nivel instintivo; aB senti)ientos< tenden$ia a1e$ti&a /a$ia la satis1a$$i.n de las ne$esidades (*si$as (iol.,i$as< pla$e#% a$ti&idad% des$anso% li(e#tad% -ni.n se7-al% et$+% ! /a$ia el senti#se a s4 )is)o 1-e#te% sano% se,-#o ! $apa' de desen&ol&e#se (ien 14si$a)ente en las sit-a$iones 0-e se p-edan p#esenta#+ (B e)o$iones< pla$e#% dolo#% #ep-,nan$ia% as$o% a&ide'% te)o#% s-sto% et$+ $B estados de *ni)o< e-1o#ia% (ienesta#% t#an0-ilidad% pla$ide' ! s-s $ont#a#ios+ .ertenecientes propiamente al nivel afectivo; aB senti)ientos< -acia los dems< 6de a$epta$i.n< /a$ia los i,-ales< a)istad% a)o#+ /a$ia los s-pe#io#es< ad)i#a$i.n% #e&e#en$ia% #espeto% &ene#a$i.n% /-)ildad+ /a$ia los in1e#io#es< (ene&olen$ia+ 6de #e$/a'o< /a$ia los i,-ales< odio% /ostilidad% ene)istad+ /a$ia los s-pe#io#es< #e$elo% )iedo% s-spi$a$ia% $o(a#d4a% #en$o#+ /a$ia los in1e#io#es< )enosp#e$io+ -acia s# mismo< a-toesti)a$i.n% di,nidad> o#,-llo% &anidad% so(e#(ia% a)(i$i.n> in1e#io#idad% $-lpa(ilidad% desp#e$io de s4 )is)o+ (B e)o$iones< -acia los dems< 6de a$epta$i.n< /a$ia los i,-ales< si)pat4a% a1a(ilidad% $o#dialidad+ /a$ia los s-pe#io#es< de&o$i.n% aso)(#o% ,#atit-d+ /a$ia los in1e#io#es< $o)pasi.n% te#n-#a% l*sti)a+ 6de #e$/a'o< /a$ia los i,-ales< i#a% $.le#a% a,#esi&idad+ /a$ia los s-pe#io#es< #a(ia% /-)illa$i.n% te##o#% insolen$ia+ /a$ia los in1e#io#es< desd5n% desp#e$io% $#-eldad+ -acia s# mismo< a-to$o)pasi.n% en,#ei)iento% &e#,Ven'a% #e)o#di)iento+ $B estados de *ni)o< 9o&ialidad% dep#esi.n% opti)is)o% t#an0-ilidad% a,ita$i.n+ Relacionados con el nivel mental concreto; aB senti)ientos< $-#iosidad% inte#5s+ (B e)o$iones< aso)(#o% e7pe$ta$i.n% $ont#a#iedad+ $B estados de *ni)o< $on&en$i)iento% in$e#tid-)(#e% pe#ple9idad+

Relacionados con los niveles superiores o trascendentes; aB senti)ientos< )eta14si$os% a#t4sti$os% )o#ales @de(e#% 9-sti$ia% el (ienB ! #eli,iosos+ (B e)o$iones< ad)i#a$i.n% aspi#a$i.n+ $B estados de *ni)o< an,-stia% se#enidad% $onte)pla$i.n+

$. LA MENTE. SUS !UNCIONES Y SECTORES MS IMPORTANTES <=u4 es la mente>

La )ente es el p-nto de $on1l-en$ia de los i)p-lsos e i)p#esiones p#o$edentes de todos los ni&eles de la pe#sonalidad ! del )-ndo e7te#io# 0-e la #odea+ A t#a&5s de s-s di&e#sos planos% la )ente es el $ent#o #e$to# de la $ond-$ta% el 1o$o (*si$o de la $on$ien$ia /-)ana ! el inst#-)ento #e,-lado# del 1l-9o ene#,5ti$o en toda la est#-$t-#a ps40-i$a pe#sonal+

/us funciones ms importantes

Sin p#etensi.n de se# e7/a-sti&os% /e a0-4 las 1-n$iones $ono$idas de la )ente 0-e apa#e$en $o)o las )*s i)po#tantes< 1+ Re,ist#a#% a t#a&5s de todos los ni&eles% los est4)-los p#o$edentes del inte#io# ! del e7te#io# de la pe#sona< sensa$iones% i)p-lsos% deseos% e)o$iones% senti)ientos% $-#iosidad intele$t-al% aspi#a$iones espi#it-ales> pe#$ep$iones del e7te#io# a t#a&5s de los sentidos+ "+ Rela$iona# ent#e s4 todos los datos #e,ist#ados% 1o#)ando $on ellos siste)as o#,ani'ados de #e1e#en$ias% es0-e)as de $ono$i)ientos ! pat#ones de $ond-$ta+ Esta a$ti&idad in$l-!e tanto la aso$ia$i.n $o)o el 9-i$io ! el #a$io$inio+ + Ela(o#a# $on$eptos so(#e la &e#dad ! la #ealidad de las $osas pe#$i(idas+ En esta 1-n$i.n inte#&ienen% ade)*s de las 1a$-ltades $itadas ante#io#)ente% la a(st#a$$i.n ! la ,ene#ali'a$i.n+ A+ E&o$a# los datos ! e7pe#ien$ias ad0-i#idos% )ediante la )e)o#ia+ K+ C#ea# n-e&as 1o#)as )entales $o)(inando los datos p#e&ia)ente #e,ist#ados+ Es la 1a$-ltad deno)inada i)a,ina$i.n+ 6+ In/i(i# o esti)-la# dete#)inadas se#ies de datos o est4)-los% de a$-e#do $on la es$ala de &alo#es pe#sonales e7istente en -n )o)ento dado+ G#a$ias a esta sele$ti&idad de in$enti&os el s-9eto p-ede #e,-la# &ol-nta#ia)ente% en $ie#to ,#ado% s- $ond-$ta+ L+ ?e$idi# ! a$t-ali'a# la ad/esi.n del Yo a la #es-ltante de &alo#es sealada en el p-nto ante#io#+ Es la &ol-ntad $ons$iente% 0-e a$epta ! de$ide lo p#op-esto po# la #a'.n+ T+ Sele$$iona# del )-ndo a)(iente todos a0-ellos ele)entos 0-e son aptos pa#a n-t#i#% $onsolida# ! desa##olla# las di&e#sas est#-$t-#as de la pe#sonalidad< ali)entos% a)(iente% a)istades% a1e$tos% $ono$i)ientos% et$+ 9+ En$ont#a# el )edio )*s ade$-ado pa#a e7p#esa# los $ontenidos inte#io#es 0-e p-,nan po# e7te#io#i'a#se% adaptando s- 1o#)a de e7p#esi.n a las posi(ilidades 0-e o1#e$e el )-ndo e7te#io#+ 1O+ B-s$a# la 1o#)a )*s $on&eniente ! )*s $.)oda de satis1a$e# las e7i,en$ias 0-e el a)(iente le i)pone pa#a a$epta#lo ! p#ote,e#lo< )odo de $ond-$i#se% p#od-$ti&idad% $ola(o#a$i.n% et$5te#a+ 11+ 8antene# el e0-ili(#io dent#o de s4 )is)o ent#e los deseos ! e7i,en$ias $ont#ap-estos o di&e#,entes de ni&eles di1e#entes< ,-sto ! de(e#% /ostilidad ! a1e$to% e7i,en$ias (iol.,i$as ! e7i,en$ias espi#it-ales% et$+ 1"+ 8antene# el e0-ili(#io ent#e las ne$esidades inte#io#es de la pe#sonalidad ! las e7i,en$ias del )-ndo e7te#io#+ Po# e9e)plo% en el ni&el (iol.,i$o% e0-ili(#io ent#e la te)pe#at-#a a)(iente ! la del $-e#po% a(#i,*ndose $-ando /a$e 1#4o% et$+> en el ni&el a1e$ti&o% e0-ili(#io ent#e la a-toesti)a$i.n ! la a$epta$i.n de s4 )is)o po# los de)*s> en el ni&el )ental% e0-ili(#io ent#e los p#opios $ono$i)ientos ! el ni&el intele$t-al e7i,ido po# el est#ato so$ial en 0-e se desen&-el&e+ Pa#a $onse,-i# este e0-ili(#io el /o)(#e dispone de &a#ios )edios% se,;n los p#opios #e$-#sos pe#sonales< adapta$i.n de s4 )is)o al a)(iente% e)i,#a$i.n /a$ia -n a)(iente p#opo#$ionado a s-s posi(ilidades% o t#ans1o#)a$i.n a$ti&a del a)(iente+ 1 + Ele&a# la $on$ien$ia a la int-i$i.n de los $ontenidos de los ni&eles s-pe#io#es< a#te% 1iloso14a% )o#al% #eli,i.n+ Pa#alela)ente% se#&i# de inst#-)ento pa#a e7p#esa# en t5#)inos si,ni1i$ati&os en el )-ndo $on$#eto lo int-ido en los ni&eles s-pe#io#es% esto es% pa#a $on$#eta# las $#ea$iones de todo o#den+ 1A+ To)a# $on$ien$ia de s-s p#opios p#o$esos% 0-e se e7p#esan a t#a&5s de todos los ni&eles% ! despe#ta# la $on$ien$ia de s4 )is)o $o)o s-9eto o p#ota,onista de todos ellos+ Esta 1-n$i.n seala toda la t#a!e$to#ia s-(9eti&a 0-e el /o)(#e 6! la /-)anidad6 /a de #e$o##e# en s- la(o#ioso desa##ollo psi$ol.,i$o ! espi#it-al+ 1K+ A t#a&5s de las $apas p#o1-ndas% $ali1i$adas po# R-n, $o)o in$ons$iente $ole$ti&o% p#e1i,-#a# en el indi&id-o a0-ellos &alo#es psi$ol.,i$os /e#edados del ,#-po #a$ial ! 1a)ilia# al 0-e pe#tene$e+

16+ 8antene# la $o/esi.n ! la -nidad 1-n$ional de todas las est#-$t-#as ! ni&eles dent#o de -na de1inida $on1i,-#a$i.n indi&id-al+ Esta 1-n$i.n tiene l-,a# ,#a$ias a lo 0-e pod#4a)os lla)a# Mente ar3uet#pica individual+ 1L+ Re,-la# el 1l-9o de ene#,4a ps40-i$a en los di&e#sos ni&eles% p#od-$iendo as4 -n )a!o# o )eno# desa##ollo de $ada -no de ellos+ E7a)inando el $-ad#o ante#io# se o(se#&a 0-e todas las 1-n$iones en-)e#adas p-eden a,#-pa#se en $-at#o tipos p#in$ipales% 0-e son los si,-ientes< 6 E-n$i.n din*)i$a - ope#ati&a @del 1 al 1 B+ 6 E-n$i.n s-(9eti&a @1AB+ 6 E-n$i.n $on1i,-#ado#a @1K ! 16B+ 6 E-n$i.n ene#,5ti$a @1LB+

5uncin dinmica u operativa

Esta se #e1ie#e a las ope#a$iones )*s )ani1iestas ! 2&isi(les3 de la )ente+ Esta 1-n$i.n din*)i$a est* est#-$t-#ada po# la $o)(ina$i.n de t#es $lases de ope#a$iones% insepa#a(les en la p#*$ti$a% 0-e $onstit-!en a la &e' el $i#$-ito ope#ati&o de la )ente ! el a#)a'.n (*si$o de toda $ond-$ta+ Estas t#es a$ti&idades son< 1+ Pe#$ep$i.n de est4)-los+ "+ Coo#dina$i.n de datos+ + Ela(o#a$i.n de #esp-estas o #es-ltantes+ Cada est4)-lo 0-e lle,a a la )ente% sea $-al 1-e#e s- 'ona% plano o ni&el de p#o$eden$ia% desen$adena -na se#ie de #ea$$iones dent#o de la pe#sonalidad% 0-e $ond-$en a -n n-e&o a9-ste de 5sta 1#ente a la sit-a$i.n+ Estas #ea$$iones $onstit-!en la $ond-$ta+ Est-diando% p-es% la $onstela$i.n de est4)-los p#esentes en -n )o)ento dado% pod#e)os $o)p#ende# el po#0-5 de -na $ond-$ta+ Los est4)-los% en e1e$to% son la &e#dade#a )oti&a$i.n ! el #eal in$enti&o de la $ond-$ta+ Los est4)-los p#o1-ndos e intensos seala#*n las l4neas (*si$as de todo $o)po#ta)iento% as4 $o)o los s-pe#1i$iales delinea#*n s-s )ati$es ! detalles+ Los est4)-los 0-e la )ente pe#$i(e ! #e,ist#a son de o#i,en e7te#no e inte#no+ st#mulos de origen e2terno; 1+ 8-ndo 14si$o+ "+ A)(iente so$ial+ st#mulos de origen interno; + I)p-lso p#i)o#dial+ A+ Ne$esidades (*si$as+ K+ Tenden$ias instinti&as+ 6+ Tenden$ias te)pe#a)entales+ L+ Tenden$ias a1e$ti&as+ T+ Tenden$ias intele$t-ales ele)entales+ 9+ Condi$iona)ientos po# e7pe#ien$ias del pasado+ 1O+ Ed-$a$i.n+ 11+ C-lt-#a+ 1"+ A-to$ondi$iona)iento+ 1 + P#o(le)as inte#nos+ 1A+ Tenden$ias intele$t-ales s-pe#io#es+ 1K+ Tenden$ias est5ti$as+ 16+ Tenden$ias )o#ales ! #eli,iosas+ 1L+ I)p-lsos de la &ol-ntad espi#it-al+ Esta lista de est4)-los no p#etende se# $o)pleta+ In$l-so &a#ios de los 1a$to#es en-)e#ados en ella

$ontienen pa#$ial)ente a ot#os o se $o)(inan ent#e s4+ Esto es ine&ita(le% p-esto 0-e #es-lta i)posi(le dete#)ina# 1a$to# al,-no 0-e a$t;e independiente)ente en nin,;n se$to# aislado de la pe#sonalidad+ Pe#o es lo s-1i$iente a)plia $o)o pa#a /a$e#se -na p#i)e#a idea ap#o7i)ada de la $o)ple9idad de n-est#o )-ndo )oti&a$ional% a la &e' 0-e po# s- o#den ! $la#idad pe#)ite a(o#da# el est-dio del te)a de -na 1o#)a siste)*ti$a+ Cada est4)-lo ne$esita $oo#dina#se $on los de)*s 1a$to#es !a e7istentes en a$ti&o dent#o del s-9eto% lo $-al se e9e$-ta o#dina#ia)ente de -n )odo a-to)*ti$o e in$ons$iente+ C-ando este p#o$eso se /a$e de 1o#)a $ons$iente lo deno)inados refle2in o deliberacin+ Toda $ond-$ta es -n intento de #esol-$i.n de los p#o(le)as planteados dent#o de la )ente po# -na do(le pola#idad de dina)is)os< aB la satis1a$$i.n de las e2igencias interiores frente alas posibilidades del mundo e2terior> (B la satis1a$$i.n de las e2igencias del e2terior frente a las posibilidades interiores del s-9eto+ La #esol-$i.n de estas d-alidades se /a de satis1a$e# de )odo 0-e< 6 la #ea$$i.n est5 dent#o de los l4)ites de s- $apa$idad de es1-e#'o ! de adapta$i.n% ! 6 p-eda $onse#&a# -n e0-ili(#io #elati&a)ente esta(le% tanto dent#o de la p#opia pe#sonalidad $o)o ent#e 5sta ! el )-ndo a)(iente+ C-ando la #esp-esta o $ond-$ta satis1a$e estas ne$esidades% la pe#sona $onsi,-e el o(9eti&o 0-e est* (-s$ando en todo )o)ento< )a!o# se,-#idad inte#io#% a-toe7p#esi.n o a-toe&iden$ia+

5uncin subjetiva
=e)os &isto @n;)+ 1AB 0-e la 1-n$i.n s-(9eti&a de la )ente es a0-ella )ediante la $-al el /o)(#e to)a $on$ien$ia de s-s p#o$esos ! de s4 )is)o $o)o s-9eto+ Esta a-to$on$ien$ia o #eali'a$i.n del Yo espi#it-al es la $;spide del desa##ollo inte#no de la pe#sona% est* en el 1ondo de todas s-s )oti&a$iones ! es la a-t5nti$a #a'.n de se# de s- &ida+ La $onse$-$i.n de este o(9eti&o% no o(stante% 0-eda% pa#a la in)ensa )a!o#4a de la ,ente% )*s all* de s-s posi(ilidades in)ediatas% !a 0-e ni si0-ie#a son $ons$ientes de 0-e tal o(9eti&o p-eda e7isti#+ Antes de lle,a# a estas alt-#as% el indi&id-o /a de i# to)ando p#o,#esi&a $on$ien$ia de los 1en.)enos 0-e est*n o$-##iendo en s- inte#io#% /a de des$-(#i# paso a paso 0-e tiene -n $-e#po% -nos senti)ientos ! -nas 1a$-ltades )entales 0-e /a de ap#ende# a $ono$e# ! a )ane9a# $ada &e' de )e9o# )ane#a% /asta 0-e po# 1in lle,-e a des$-(#i# 0-e todos esos )e$anis)os ! s-s 1-n$iones son int#4nse$a)ente di1e#entes de s4 )is)o% ! 0-e 5l es el s-9eto pe#)anente ! p#ota,onista in)-ta(le de todos ellos+ Lo 0-e s-ele &i&i# el /o)(#e )edio es la $on$ien$ia indi#e$ta de s- p#opia #ealidad a t#a&5s de la identi1i$a$i.n $on 0-e &i&e s-s 1en.)enos de $on$ien$ia+ Lo 0-e $o);n)ente $onside#a el /o)(#e $o)o $on$ien$ia de s4 )is)o% en e1e$to% no es )*s 0-e la identi1i$a$i.n )ental de s- Yo $on -n dete#)inado estado o $ontenido de la $on$ien$ia 6idea% e)o$i.n% i)p-lso% et$+6% desde el cual contempla otro estado o fenmeno de conciencia en s# mismo + El /o)(#e &i&e s- Yo a &e$es $o)o si 1-e#a -na sensa$i.n% a &e$es $o)o -n senti)iento ! a &e$es $o)o -na idea+ Pe#o% ade)*s% esta sensa$i.n% senti)iento e idea no son sie)p#e las )is)as+ :a#4an $onside#a(le)ente a t#a&5s del tie)po ! ta)(i5n se,;n las $i#$-nstan$ias pa#ti$-la#es de $ada )o)ento+ Este $a)(io es$apa $asi sie)p#e a la pe#$ep$i.n de la )a!o#4a de las pe#sonas% 0-ienes $#een in,en-a)ente 0-e s- $on$ien$ia de s4 )is)os es sie)p#e la )is)a+ En el t#a(a9o% po# e9e)plo% el Re1e &i&i#* s- Yo $o)o si 1-e#a autoridad y responsabilidad% ! todas las #ea$$iones o(ede$e#*n a esta pe#spe$ti&a> en la i,lesia% en $a)(io% la )is)a pe#sona se &i&i#* a s4 )is)a p#o(a(le)ente $o)o aspiracin y sumisin% ! las a$tit-des 0-e adopta#* de )odo espont*neo se#*n las $o##espondientes a di$/os senti)ientos+ A-n0-e en toda identi1i$a$i.n /a! i)pl4$ita la no$i.n de #ealidad del p#opio s-9eto 6#ealidad 0-e a1i#)a)os al de$i# 2Yo3 e7iste al )is)o tie)po -n ele)ento 0-e no es el Yo% pe#o 0-e se to)a $o)o si #eal)ente lo 1-e#a% !a 0-e -no se apo!a en 5l pa#a &alo#a# en a0-el )o)ento todo lo de)*s+ Si el /o)(#e p-die#a da#se $-enta de -n )odo in)ediato% e1e$ti&o ! pe#)anente de 0-e s-s ideas% a1e$tos% et$+% son del Yo% pe#o no son el Yo en s4 )is)o% /a(#4a des$-(ie#to el se$#eto del do)inio pe#1e$to de s4 )is)o+ Pe#o esto $o##esponde !a al desa##ollo s-pe#io# de la pe#sonalidad+ La $on$ien$ia de s4 )is)o a t#a&5s de los p#opios a$tos p-ede 1-n$iona# de di&e#sos )odos 0-e% a s- &e' e9e#$en ,#an in1l-en$ia en las )oti&a$iones de la $ond-$ta+ Y dado 0-e% ade)*s% estos &a#ios )odos son

in1l-i(les po# n-est#a &ol-ntad% el te)a es do(le)ente ;til e inte#esante+ La )ente $ons$iente p-ede 1-n$iona#% ent#e ot#as% de las 1o#)as si,-ientes< 6 $on a)plit-d o est#e$/e'+ 6 de 1o#)a s-pe#1i$ial o p#o1-nda+ 6 $on di&e#sa intensidad de aten$i.n+ La amplitud de la mente p#od-$e los si,-ientes #es-ltados< )a!o# $apa$idad de sele$$i.n po# se# $ons$iente de )a!o# n;)e#o de est4)-los% )enos 1ati,a po# a-sen$ia de tensi.n% )a!o# $apa$idad de $o)p#ensi.n ! asi)ila$i.n% )a!o# 1le7i(ilidad ! adapta(ilidad% )a!o# 1a$ilidad pa#a pe#$i(i# ! $on$e(i# ideas de $on9-nto ! a-to)*ti$a $apa$idad de s4ntesis+ La estrec-e7 mental% en $a)(io% p#od-$e li)ita$i.n en la pe#$ep$i.n de est4)-los ! -nilate#alidad en las #ea$$iones% #i,ide'% tensi.n% 1ati,a% et$+ Lo ideal es tene# /a(it-al)ente la a$tit-d a)plia pe#o $on la $apa$idad plena)ente #e,-lada a &ol-ntad% de est#e$/a# el $a)po )ental en los )o)entos en 0-e $on&iene $ent#a#se po# ente#o so(#e -n $a)po li)itado 6-na idea% -na la(o#% et$+6% p-diendo e7$l-i# d-#ante este tie)po la pe#$ep$i.n de todo ot#o est4)-lo+ La )ente a(ie#ta al e7te#io# desde -n plano profundo p#od-$e -nas #ea$$iones )-$/o )*s sin$e#as% a-t5nti$as ! &i,o#osas+ La a$tit-d superficial8 $o)o es l.,i$o% /a#* 0-e las #ea$$iones sean inesta(les% p#o(a(le)ente 1alseadas% e in$onsistentes+ En $-anto al 1a$to# atencin% (asta#* de$i# a0-4 0-e% a )edida 0-e a-)enta s- intensidad% espe$ial)ente $-ando se $onsi,-e aso$ia# $on -na a$tit-d )ental a(ie#ta% p#od-$e% ent#e ot#os% los si,-ientes #es-ltados< a-)enta la $apa$idad #e$epti&a% )e9o#a la $apa$idad de 1i9a$i.n de las pe#$ep$iones% dispone $on )a!o# 1a$ilidad de todos los datos 0-e tiene a s- disposi$i.n% 1a$ilita la &isi.n in)ediata de la esen$ia de los p#o(le)as !% en s-)a% a-)enta la $apa$idad de #endi)iento de todas las 1a$-ltades )entales en ,ene#al+

5uncin configuradora
En p#in$ipio% se p-ede distin,-i# la 1-n$i.n $on1i,-#ado#a de las est#-$t-#as% aisladas ! en $on9-nto% de la 1-n$i.n $on1i,-#ado#a de las actitudes ! de la conducta+ A-n0-e a)(as 1-n$iones ope#an desde los se$to#es in$ons$ientes de la )ente+ La p#i)e#a es la 0-e tiene l-,a# ,#a$ias a los ele)entos sealados en los n;)e#os 1K ! 16+ G#a$ias a ella el indi&id-o $onse#&a s- -nidad dent#o de s- $o)ple9idad% $o)o i,-al)ente la $onse#&a en $ie#to )odo $ada #a'a% na$i.n ! ,#-po 1a)ilia#+ Y esta a$$i.n $on1i,-#ado#a la pode)os &e# p#esente en los pa4ses en los 0-e /a! ,#-pos #a$iales )e'$lados ! donde $ada ,#-po $onse#&a s-s #as,os p#opios% /a$iendo 0-e la asi)ila$i.n e inte,#a$i.n )-t-as se /a,an $on )-$/a lentit-d ! di1i$-ltad+ La $on1i,-#a$i.n de la a$tit-d ! de la $ond-$ta la &e#e)os $on $ie#to detalle al est-dia# en p#.7i)os $ap4t-los los $ondi$iona)ientos )entales p#od-$idos po# las e7pe#ien$ias% la 1o#)a$i.n del Yo6idea ! las t5$ni$as de a-to$ondi$iona)iento+

5uncin energ4tica
Es 5sta -na 1-n$i.n )ental a;n s.lo pa#$ial)ente $ono$ida po# los psi$.lo,os de O$$idente ! ta)(i5n% po# lo tanto% a;n po$o ap#o&e$/ada+ Al /a(la# de la est#-$t-#a de la pe#sonalidad se,;n la /a &e#i1i$ado la psi$o61isiolo,4a /ind;% !a p-di)os &e# la i)po#tan$ia de la ene#,4a ps40-i$a en el desa##ollo de los $/aN#as% !% ta)(i5n% po# $onsi,-iente% en los ni&eles pe#sonales+ Po# ot#a pa#te% el psi$oan*lisis nos /a 1a$ilitado el $ono$i)iento de la ,#an i)po#tan$ia 0-e tienen% en la e$ono)4a ene#,5ti$a de la pe#sonalidad% los (lo0-eos o #eten$iones de ene#,4a 0-e p#od-$e n-est#a )ente $on las lla)adas in/i(i$iones ! #ep#esiones de los i)p-lsos+ En el t#ans$-#so del p#esente li(#o se pod#*n ap#e$ia#% ade)*s% ot#os aspe$tos de esta 1-n$i.n% 0-e nos $on1i#)a#*n% po# la i)po#tan$ia de s-s apli$a$iones p#*$ti$as% la ,#an -tilidad de este en1o0-e ene#,5ti$o de la pe#sonalidad+ A0-4 di#e)os s.lo dos pala(#as% a t4t-lo de e9e)plo% de -na de estas apli$a$iones% #ese#&ando ot#os aspe$tos )*s i)po#tantes pa#a -lte#io#es $ap4t-los% a 1in de pode#los t#ata# $on la e7tensi.n 0-e )e#e$en+ La 1-n$i.n 0-e nos o$-pa p-ede #es-)i#se en -na 1#ase< all# donde va la atencin sostenida8 all# va tambi4n la energ#a+

?e este p#in$ipio se de#i&an dos $onse$-en$ias in)ediatas< 1J S-e la aten$i.n p#o1-nda ! sostenida so(#e -na 1-n$i.n% p#od-$e a-to)*ti$a)ente el in$#e)ento ene#,5ti$o de la )is)a% sea 5sta de tipo 1isiol.,i$o o de tipo )ental+ "J S-e la )is)a aten$i.n p#o1-nda ! sostenida en esta di#e$$i.n% p#od-$e% a la &e'% -n a-)ento de la conciencia de realidad de di$/a 1-n$i.n+ Po# esta #a'.n el pensa)iento #eite#ado so(#e -n )is)o te)a /a$e 0-e 5ste ,ane p#o,#esi&a)ente en 1-e#'a% #elie&e e i)po#tan$ia ! se i)pon,a po$o a po$o de )odo pe#)anente en el p#i)e# plano de la $on$ien$ia+ Y 0-e% pa#alela)ente% se p#od-'$an las $onsi,-ientes )odi1i$a$iones 1isiol.,i$as en el o#,anis)o 14si$o% en la est#-$t-#a a1e$ti&a ! en el ni&el )ental+ ?e a/4 la $on&enien$ia de no dejarnos arrastrar en ning,n momento po# las p#eo$-pa$iones% la en1e#)edad o el )e#o aspe$to ne,ati&o de los p#o(le)as% ! en $a)(io% la ,#an -tilidad de pensa# /a(it-al)ente ! $on p#o1-nda aten$i.n en el aspe$to positi&o de lo 0-e so)os ! de lo 0-e 0-e#e)os lle,a# a se#+

/ectores de la mente
Siendo la )ente el p-nto de $on1l-en$ia de las i)p#esiones p#o$edentes de todos los ni&eles de la pe#sonalidad% as4 $o)o el $ent#o #e$to# de la $ond-$ta en todos s-s aspe$tos% es e&idente 0-e /a de esta# $one$tada% en s-s di&e#sos planos de p#o1-ndidad% $on todos ! $ada -no de los ni&eles e9e#$iendo -na 1-n$i.n espe$41i$a #espe$to a $ada -no de ellos+ La p#i)e#a di&isi.n de los se$to#es de la )ente 0-e se i)pone a n-est#a o(se#&a$i.n es% p-es% la de tipo &e#ti$al+ As4% pode)os distin,-i# los si,-ientes se$to#es )entales< 1+ Se$to# )ental de lo 14si$o o )ente 14si$a+ "+ Se$to# )ental de lo instinti&o6&ital o )ente instinti&o6&ital+ + Se$to# )ental dedo a1e$ti&o o )ente a1e$ti&a+ A+ Se$to# p#opia)ente )ental o )ente #a$ional+ K+ Se$to# de la )ente s-pe#io# o )ente s-pe#io# o )ente int-iti&a+ 6+ Se$to# a1e$ti&o espi#it-al% 5ti$o ! est5ti$o o )ente a1e$ti&a espi#it-al% 5ti$a ! est5ti$a+ L+ Se$to# &oliti&o6espi#it-al o )ente &oliti&a6espi#it-al+ Ot#a di&isi.n nat-#al 0-e pode)os /a$e# de la )ente es la de tipo /o#i'ontal< 1+ Se$to# o plano e7te#no o )ente o(9eti&a+ "+ Se$to# o plano inte#no o )ente s-(9eti&a+ + Se$to# o plano a7ial o )ente $ent#al+ Y% en 1in% la di&isi.n )*s a$eptada /o! d4a po# psi$.lo,os o$$identales% 0-e es la si,-iente< 1+ 8ente $ons$iente "+ 8ente e7t#a$ons$iente )ente s-pe#$ons$iente )ente p#e$ons$iente )ente in$ons$iente )ente s-($ons$iente in$ons$iente $ole$ti&o Con esto 0-eda e7p-esto el es0-e)a int#od-$to#io so(#e la )ente 0-e /e)os $#e4do ;til da# en esta 1ase del est-dio% a 1in de 0-e el le$to# p-eda se,-i# $on )a!o# ap#o&e$/a)iento los te)as 0-e &an a se,-i#+

%. LAS MOTI#ACIONES E&TERNAS DE LA CONDUCTA. AMBIENTE Y PERSONALIDAD l medio ambiente

G#ande es la in1l-en$ia del )edio a)(iente+ Se /a lle,ado a de$i# 0-e la pe#sona es e7a$ta)ente el p#od-$to de la /e#en$ia ! del a)(iente+ Sin #esta# &alo# al a)(iente% $#eo 0-e es de)asiado dete#)ina# /asta tal e7t#e)o la 1o#)a$i.n de la pe#sonalidad+ Cie#ta es la in1l-en$ia de la /e#en$ia% de los 1a$to#es so)*ti$os% te)pe#a)entales> $ie#ta ta)(i5n la in1l-en$ia so$ial o del )edio a)(iente+ Pe#o% pa#a e7pli$a# la pe#sonalidad en todos s-s 1en.)enos /a! 0-e (-s$a# al,o )*s% ! este al,o )*s es -na te#$e#a di)ensi.n 0-e% pa#a lla)a#la del )odo 0-e se )ani1iesta en la e7pe#ien$ia% di#e)os 0-e es el 1a$to# madure7 interior o amplitud de conciencia+ La /e#en$ia nos &iene dada% el a)(iente ta)(i5n% ! si nosot#os 1-5se)os tan s.lo el p#od-$to de a)(as $osas% no nos 0-eda#4a nada p#opio de nosot#os )is)os> esta#4a)os% po# lo tanto% $o)pleta)ente dete#)inados% se#4a)os -na )*0-ina e7a$ta% en la 0-e% dado -n 1a$to# p#eesta(le$ido 0-e es la /e#en$ia% ! )odi1i$ando de -n )odo dete#)inado el a)(iente% o(tend#4a)os sie)p#e #es-ltados 1i9os de $ond-$ta ! de estados inte#io#es% ! esto% desde l-e,o% no es as4+ A-n0-e el se# /-)ano no p-ede se# so)etido a $ondi$iones e7pe#i)entales de a(sol-to #i,o#% en la )edida en 0-e dete#)inadas $i#$-nstan$ias pe#)iten ap#o7i)a# estas $ondi$iones de e7pe#i)enta$i.n% $onstata#nos 0-e pe#sonas p#es-)i(le)ente $on la )is)a $a#,a /e#edita#ia ! $on -n a)(iente )-! si)ila# &i&en las sit-a$iones de -n nodo )-! di1e#ente> no tan di1e#ente en -n sentido ostensi(le% e7te#no% sino en al,o 0-e /a$e 0-e -no &i&a las $osas desde -na pe#spe$ti&a ! el ot#o desde ot#a )-! di&e#sa+ Este /e$/o nos $ond-$e al plantea)iento del p#o(le)a de la li(e#tad+

< n 3u4 consiste nuestra libertad>

La li(e#tad no $onsiste% $o)o se nos /a di$/o )-$/as &e$es% en 0-e pode)os /a$e# lo 0-e 0-e#e)os+ Esto #es-lta )-! /ala,ado#% pe#o no es $ie#to> pode)os% es &e#dad% /a$e# al,o po# nosot#os )is)os% )*s no del )odo 0-e sole)os pensa#% $o)o en se,-ida &e#e)os+ Ini$ial)ente% en el aspe$to )ate#ial% no so)os )*s 0-e -na $5l-la+ Todo lo 0-e lle,a)os a se# desp-5s nos lo in$o#po#a)os del e7te#io#+ Y esto o$-##e no s.lo en el plano 1isiol.,i$o% sino ta)(i5n en todos los ni&eles pe#sonales+ ?e )odo 0-e toda la e1e$ti&idad% todas las ideas son de al,;n )odo p#od-$to de los )ate#iales 0-e nos &ienen de 1-e#a+ En #ealidad e7isten en n-est#o inte#io# -nas 1-e#'as &i#t-ales% 0-e )a#$an $ie#tas p#e1e#en$ias% -nas di#e$$iones a n-est#a est#-$t-#a indi&id-al+ Pe#o todos los ele)entos $on$#etos% a(sol-ta)ente todos% los e7t#ae)os del e7te#io#+ ?e a/4 pode)os ded-$i# la eno#)e in1l-en$ia 0-e tiene el a)(iente en la 1o#)a$i.n% desa##ollo ! e7p#esi.n de la pe#sonalidad+ Si (ien nosot#os $onta)os $on estas 1-e#'as &i#t-ales ! las /e)os a$t-ali'ado in$o#po#*ndonos tales ele)entos del a)(iente% 0-eda toda&4a po# dil-$ida# ot#o 1a$to#% a sa(e#< ante estas 1-e#'as ! estos ele)entos% Cd.nde esto! !oD% C0-5 papel dese)pea )i 1o$o de #e1e#en$ia% )i e9e pe#sonalD Todos &i&i)os la e7pe#ien$ia de 0-e en -n )o)ento dado% po# e9e)plo% nos sit-a)os en -n plano p-#a)ente instinti&o% (iol.,i$o% ! en este p#e$iso )o)ento% $-ando !o esto! sit-ado en el plano (iol.,i$o% las le!es 0-e #i,en pa#a )4 son ;ni$a)ente las (iol.,i$as+ C-ando esto! en -n ni&el a1e$ti&o% pa#a )4 no e7iste )*s 0-e a)o#6odio+ Y $-ando )e &i&o s.lo en -n ni&el )ental% i)pe#a pa#a )4 el p#in$ipio &e#dad6e##o#+ En $ada -no de estos ni&eles !o esto! dete#)inado% en $ada -no de ellos no p-edo a$t-a# de )odo di1e#ente de lo 0-e es )i nat-#ale'a en este ni&el> po# lo tanto% en $ada -no de )is ni&eles no ten,o li(e#tad+ Lo 0-e o$-##e es 0-e 0-i'*s !o s4 pueda pasar de un nivel a ot#o% o &i&i# $ie#tos ni&eles desde otros ms elevados + Y esta posi(ilidad de despla'a)iento &ol-nta#io de )i 1o$o de $on$ien$ia es lo 0-e no )e &iene dado ni po# la /e#en$ia ni po# el a)(iente+ Po# la /e#en$ia se )e ent#e,a -na 1-e#'a di#e$$ional inte#io#% po# el a)(iente -nos )ate#iales% ! $on a)(os ele)entos $ada -no edi1i$a)os n-est#os ni&eles 14si$o6ps40-i$os% pe#o% Cd.nde 0-eda el !oD% Cen 0-5 p-nto de )i est#-$t-#a ps40-i$a )e en$-ent#o li(#eD C-ando )e sit;o en -n ni&el% 0-edo dete#)inado po# las le!es de este ni&el+ Po# lo tanto no ten,o li(e#tad de a$$i.n en nin,-no de los ni&eles )ient#as )e esta$iono en -no de ellos> lo 0-e s4 ten,o% es li(e#tad poten$ial pa#a despla'a#)e de -n ni&el a ot#o% pa#a sele$$iona# en 0-5 ni&el /e de sit-a#)e% !% desde 5l% dete#)ina# )i $ond-$ta ! )is estados+ Pe#o a;n esto% no sie)p#e+ P-es

s.lo p-edo /a$e#lo )ient#as esto! despie#to% atento% l;$ido> $-anto )*s l;$ido est5% )a!o# $apa$idad tend#5 pa#a sele$$iona# el ni&el en 0-e 0-ie#o sit-a#)e+ Po# el $ont#a#io% si no pe#)ane'$o del todo l;$ido% 0-eda#5 )*s o )enos identi1i$ado po# ine#$ia en -no - ot#o de )is ni&eles de )odo a-to)*ti$o% ! enton$es ta)po$o tend#5 $o)pleta li(e#tad+ La te#$e#a di)ensi.n es% p-es% esta $apa$idad de despla'a#)e de -n ni&el a ot#o% 0-e depende de la a)plit-d de $on$ien$ia% de la )ad-#e' inte#io#+ Se,;n )e sit;e se se,-i#* -na #es-ltante ! esta #es-ltante se#* ine&ita(le+ En de1initi&a% lo 0-e &a#4a% dependiendo en $ie#to ,#ado de )4% es el p-nto en 0-e )e $olo$o% 0-e o(ede$e a )i $apa$idad de sit-a#)e &ol-nta#ia)ente )*s a##i(a o )*s a(a9o+ En este sentido la li(e#tad no $onsiste en /a$e# lo 0-e -no 0-ie#e% sino% en el /e$/o de sele$$iona# 0-5 es$ala de &alo#es -tili'a#5 en -n )o)ento dado+ 8i li(e#tad% #eside en la $apa$idad 0-e ten,o pa#a no depende# de -nos ni&eles% pa#a s-st#ae#)e a s- in1l-en$ia+ La li(e#tad es% p-es% la $apa$idad de dis)in-i# el n;)e#o de los $ondi$iona)ientos 0-e )e dete#)inan+ C-ando la pe#sona de9a de 0-eda# a-to)*ti$a)ente identi1i$ada $on -n ni&el% est* s-1i$iente)ente despie#ta% l;$ida% pa#a pode# despla'a# s- )ente a ot#o ni&el% a &ol-ntad% ! &i&i# desde all4> en este $aso se li(e#a de los ni&eles de los pisos in1e#io#es+ Y se,;n &a as$endiendo en esta $apa$idad de li(e#a#se de ni&eles% ad0-ie#e ,#ad-al)ente $on$ien$ia de )a!o# li(e#tad% li(e#tad de no /a$e#% li(e#tad de e)an$ipa#se< li(e#tad i,-al a li(e#a$i.n+

Mundo f#sico
El )edio a)(iente 14si$o en el 0-e el /o)(#e /a de desen&ol&e#se e9e#$e -na ind-da(le in1l-en$ia so(#e s- &ida ! s- $ond-$ta+ Ent#e los 1a$to#es 0-e e9e#$en esta in1l-en$ia /a! 0-e )en$iona#< el $li)a% la te)pe#at-#a% la /-)edad% la alt-#a% el tipo de ali)enta$i.n% )edios de t#anspo#te% et$++ El ,e.,#a1o no#tea)e#i$ano EllsWo#t/ =-ntin,ton% p#o1eso# de la Ini&e#sidad de Yale ! a-to# de n-)e#osas o(#as ! ensa!os 6p#in$ipal)ente Mainsprings of Civili7ation6 /a #e$o,ido% a t#a&5s del )-ndo ente#o% )iles de o(se#&a$iones )-! $-#iosas so(#e este te)a+ Po# e9e)plo% el p#o)edio de te)pe#at-#a )ode#ado o te)plado% -n ,#ado de /-)edad al,o ele&ado% e7$epto en &e#ano% ! la 1#e$-en$ia )ode#ada de $a)(ios de te)pe#at-#a% son $ondi$iones 0-e 1a&o#e$en de )odo de1inido el p#o,#eso /-)ano+ Respe$to al #endi)iento de la i)a,ina$i.n ! del #a$io$inio% se al$an'a el p-nto )*7i)o en p#i)a&e#a% ! si,-en desp-5s po# o#den de$#e$iente% otoo% in&ie#no ! &e#ano+ El tipo de ali)enta$i.n% 0-e &iene dado en ,#an pa#te po# los #e$-#sos nat-#ales de $ada pa4s% tiene asi)is)o -na in1l-en$ia p#e$isa so(#e la a$ti&idad /-)ana% (ien sea po# la #i0-e'a o po(#e'a de s-s $o)ponentes n-t#iti&os (*si$os% o (ien po# el )a!o# p#edo)inio de -na $lase dete#)inada de ali)entos< ,#asas% pes$ado% $onse#&as% 1#-tas% et$+ E7isten ot#os 1a$to#es 14si$os e7te#nos al /o)(#e 0-e e9e#$en -na in1l-en$ia en s- $-e#po ! a t#a&5s de 5l en s- te)pe#a)ento% $a#*$te# ! $ond-$ta% pe#o /asta a/o#a no se /a $onse,-ido espe$i1i$a# $ient41i$a)ente el ,#ado ! $ondi$iones de estas in1l-en$ias+ Tales son% po# e9e)plo% la di1e#en$ia ent#e l-' nat-#al ! l-' a#ti1i$ial% la $o)posi$i.n o $onta)ina$i.n de la at).s1e#a% et$+ No o(stante% en $on9-nto% ! #e1i#i5ndonos sie)p#e a las pe#sonas 0-e /a(itan n-est#as )ode#nas $i-dades% este 1a$to# del )-ndo 14si$o tiene )*s (ien -na i)po#tan$ia es$asa !% si lo /e)os )en$ionado a0-4% /a sido tan s.lo pa#a se# )*s $o)pletos en la e7posi$i.n del te)a 0-e nos o$-pa+

Mundo social
El a)(iente so$ial% $onstit-ido tanto po# las de)*s pe#sonas $o)o po# las t#adi$iones% las instit-$iones% las ideas ! las $ost-)(#es po# ellas $#eadas% 1o#)a en $on9-nto -n pode#os4si)o 1a$to# 0-e en todo )o)ento est* inte#&iniendo% a$ti&a ! pasi&a)ente% en el desa##ollo% s-(sisten$ia ! $on1i,-#a$i.n de la pe#sonalidad+ La a$$i.n del )-ndo so$ial so(#e el indi&id-o es $onstante ! se e7tiende a lo la#,o de toda s- &ida+ No o(stante% nosot#os $onside#a#e)os a0-4 $o)o pe#tene$ientes a esta $ate,o#4a tan s.lo a los est4)-los 0-e lle,an a la )ente p#o$edentes del e7te#io# de -n )odo in)ediato ! a$t-al% de9ando a -n lado po# el )o)ento la in1l-en$ia de la ed-$a$i.n% $-lt-#a ! $i#$-nstan$ias a)(ientales &i&idas en el pasado% po# la #a'.n de 0-e% si (ien s- p#o$eden$ia o#i,inal 1-e del e7te#io#% en el )o)ento p#esente estos 1a$to#es a$t;an !a% )*s o )enos )odi1i$ados% desde el p#opio inte#io# del s-9eto+

El )-ndo so$ial 9-e,a dos papeles di1e#entes en las )oti&a$iones< $o)o ele)ento a$ti&o 0-e% penet#ando en el indi&id-o% le )oti&a dete#)inadas #ea$$iones ! $o)o )edio o inst#-)ento 0-e le pe#)ite e7p#esa# ! satis1a$e#% de -n )odo )*s o )enos satis1a$to#io% las ne$esidades o#i,inadas en s- inte#io#+

Las ra7ones de su importancia

La ,#an 1-e#'a de la in1l-en$ia a$ti&a de la so$iedad en el indi&id-o se de(e a &a#ios 1a$to#es de los 0-e $o)enta#e)os a0-4 (#e&e)ente al,-nos de los )*s i)po#tantes< 6 ?esde n-est#a p#i)e#a in1an$ia /e)os estado ap#endiendo a adapta#nos% a o(ede$e#% p#i)e#o a los pad#es% desp-5s a los )aest#os ! de)*s pe#sonas ad-ltas+ Nos /e)os $ondi$ionado 1-e#te)ente a se# pasi&os 1#ente al $on9-nto% al )-ndo+ Ade)*s% de pe0-eos /e)os $onte)plado a los )a!o#es> ! en $ie#ta )ane#a n-est#o p#opio deseo nos /a lle&ado a 0-e#e# i)ita#los pa#a se# $o)o ellos+ En #ealidad% no ten4a)os op$i.n pa#a $ond-$i#nos de ot#o )odo% !a 0-e las 1o#)as $on$#etas de $ond-$ta las ad0-i#i)os sie)p#e ini$ial)ente del e7te#io#+ 6 Po# ot#a pa#te% nosot#os ne$esita)os esta# de a$-e#do $on el a)(iente+ El #ep#esenta pa#a nosot#os el )-ndo 0-e nos p#ote,e% 0-e nos da se,-#idad+ No pode)os &i&i# solos% aislados del ,#-po+ P-es de la so$iedad #e$i(i)os 6o espe#a)os #e$i(i#6 $alo#% a1e$to% a$epta$i.n ! todo $-anto es p#e$iso pa#a satis1a$e# n-est#as ne$esidades+ 6 La p#opia so$iedad e9e#$e -na 1-e#te ! $onstante p#esi.n so(#e el indi&id-o en -n es1-e#'o po# $on1o#)a#lo de a$-e#do $on los pat#ones de $ond-$ta ! de &alo#es po# ella esta(le$idos+ La $o)-nidad% #ep#esentada p#in$ipal)ente po# lo 0-e deno)ina)os 2opini.n p;(li$a3% e7i,e 0-e $ada -no de s-s $o)ponentes a$epte ! si,a in1le7i(le)ente dete#)inadas ideas ! l4neas de a$$i.n+ S.lo de &e' en $-ando ! desp-5s de $ie#ta l-$/a% a$a(a po# ad)iti# 0-e al,-ien se sepa#e de la no#)a /a(it-al+ Esto s-$ede $-ando -na pe#sona de)-est#a posee# en -n ele&ado ,#ado al,-na de las $-alidades 0-e la so$iedad ad)i#a< talento% pode#% /a(ilidad% et$+% a-n $-ando% $o)o o$-##e $on 1#e$-en$ia6 estas $-alidades se )ani1iesten tan s.lo en -n plano ele)ental+ En estos $asos la opini.n p;(li$a tiende a pone# so(#e -n pedestal a tales pe#sonas ! les p#esta -n $-lto idol*t#i$o+ La so$iedad pasa as4% e7$ep$ional)ente% de la oposi$i.n a la ad)i#a$i.n de -n )is)o indi&id-o pa#a e#i,i# s-s /5#oes ! s-s 4dolos+ Pe#o esto o$-##e en al,-nos $asos aislados+ Pa#a el $o);n de las pe#sonas% la so$iedad no tole#a 0-e nadie se sepa#e de la no#)a /a(it-al+ La opini.n p;(li$a ! la #ea$$i.n a-to)*ti$a de todo ,#-po so$ial $-idan de &ela# $elosa)ente )ediante la ine&ita(le $#4ti$a% (-#la% $ens-#a% )enosp#e$io - /ostilidad pa#a 0-e esto no o$-##a+

/us modos de accin

l+ La so$iedad $-)ple pa#a $on el /o)(#e la 1-n$i.n a(sol-ta)ente ne$esa#ia de se#&i#le de $ont#apa#tida a s-s tenden$ias /a(it-ales $ent#4petas ! $ent#41-,as+ La tenden$ia $ent#4peta es la 0-e in$lina a ad0-i#i#+ CA ad0-i#i# 0-5 ! d.ndeD Ad0-i#i# del )edio a)(iente ele)entos en todos los ni&eles+ Co)o a0-4 nos #e1e#i)os )*s (ien a los ni&eles ps40-i$os 0-e al (iol.,i$o% el )edio a)(iente es la so$iedad% 0-e nos si#&e de $a)po de n-t#i$i.n de la pe#sonalidad% p#o&e!5ndonos de todos los ele)entos $on$#etos% 1o#)ales+ ?ent#o posee)os% $o)o 0-ed. !a e7pli$ado% 1-e#'as &i#t-ales% est#-$t-#ado#as% pe#o ne$esita)os )ate#iales pa#a llena# ! $on1i,-#a# n-est#a pe#sonalidad $on #as,os $on$#etos> as4 $o)o nos es indispensa(le el ai#e pa#a aspi#a# ! este ai#e nos &iene del )edio a)(iente% ! ne$esita)os ali)ento% $asa% &estidos% et$+% p#e$isa)os ta)(i5n de a1e$to% de p#ote$$i.n> ne$esita)os ideas% &alo#es% et$+% ! todo ello nos &iene dado po# la so$iedad+ Po# esta #a'.n de$4a)os 0-e la so$iedad es -n $a)po de n-t#i$i.n pa#a toda la pe#sonalidad+ 8-$/os de ent#e los ele)entos 0-e /e)os ido a(so#(iendo del e7te#io#% desp-5s de ap#opi*#noslos ! asi)ila#los a t#a&5s de n-est#o )eta(olis)o 14si$o ! ps40-i$o% &ol&e#e)os a e7p#esa#los de n-e&o /a$ia el e7te#io#+ Y as4 da#e)os l-,a# a las tenden$ias $ent#41-,as< la ne$esidad de e7pansi.n% de $onta$to% de desa##ollo% de $#e$i)iento% de $o)-ni$a$i.n+ A/o#a (ien% estas tenden$ias $ent#41-,as e7i,en al,o ! al,-ien $on 0-ien $o)-ni$a#% -n t5#)ino de la n-e&a #ela$i.n 0-e o#i,inan> ! ese al,o es el )edio a)(iente ! ese al,-ien es la so$iedad+ ?onde !o #e$i(o% la so$iedad da> donde !o do!% la so$iedad #e$i(e+ En de1initi&a% la so$iedad 1o#)a% #epeti)os a/o#a $o)o s4ntesis% la $ont#apa#tida e7a$ta de las dos tenden$ias $ent#4peta !

$ent#41-,a del indi&id-o+ In )edio a)(iente so$ial p-ede se# #i$o o po(#e+ En el aspe$to 14si$o% lo se#* en p-#e'a de ai#e% en ali)enta$i.n% et$+ Y de pa#e$ida )ane#a o$-##e ta)(i5n en el psi$ol.,i$o< en la &ida a1e$ti&a ! )ental p-edo )o&e#)e en -n a)(iente #i$o o en -no po(#e% donde )i a1e$ti&idad no #e$i(a todo el ali)ento 0-e p#e$isa ! donde )i )ente no en$-ent#e todos los datos% todas las ideas (*si$as 0-e ne$esita se,;n s- $apa$idad> en tal $aso )e $ondi$iona#* ne,ati&a)ente% 0-eda#* en )4 -n senti)iento de 1#-st#a$i.n $o)o #es-ltado de la insatis1a$$i.n de )is ne$esidades+ Respe$to a la e7p#esi.n o$-##e lo )is)o< !o )e e7p#eso% 0-ie#o $o##e#% 14si$a)ente ne$esito /a$e# e9e#$i$io> pe#o si &i&o en -n piso pe0-eo donde /a(itan dos 1a)ilias% no pod#5 /a$e#lo> si esto! en -n a)(iente en 0-e pe#)ane'$o todo el d4a $a#,ado de o(li,a$iones de)asiado #4,idas ! se&e#as no pod#5 e7pansiona#)e a1e$ti&a)ente+ P-ede s-$ede#% in$l-so% 0-e &i&a en -n $4#$-lo so$ial en el 0-e $ada pe#sona est5 tan p#eo$-pada po# s-s $osas% 0-e nadie sea #e$epti&o a e7p#esiones a1e$ti&as+ Este $li)a psi$ol.,i$o dete#)ina#* en )4 los s4nto)as de la insatis1a$$i.n+ "+ La so$iedad nos i)pone $ondi$iones> /a#* el papel 0-e nosot#os le pedi)os% a s- )odo% )*s e7i,i5ndonos -n t#i(-to+ Pode)os o(se#&a#lo !a de -n )odo )-! $la#o en la p#i)e#a so$iedad 0-e e7iste en la &ida /-)ana< la #ela$i.n del /i9o $on la )ad#e+ El /i9o p#e$isa de la )ad#e ! la )ad#e le p#opo#$iona% en )a!o# o )eno# ,#ado% lo 0-e s- /i9o ne$esita+ Sin e)(a#,o% a-n0-e no lo pa#e'$a% la )ad#e satis1a$e las ne$esidades de s- /i9o (a9o $ie#tas $ondi$iones% al )enos desde el p-nto de &ista del nio+ La )ad#e le da a1e$to% pe#o le e7i,e a $a)(io 0-e sea o(ediente% pa$41i$o% et$+ Si se po#ta )al% la )ad#e le #ie ! le pone )ala $a#a> ! esto el /i9o lo &i&e $o)o -n a(andono )o)ent*neo% $o)o -na seal de 0-e en a0-ellos instantes no le 0-ie#e+ La so$iedad o(#a e7a$ta)ente lo )is)o< 0-ie#e 0-e nosot#os sea)os de -n )odo p#e1i9ado+ En $ada 5po$a /a! -nos dete#)inados &alo#es 0-e p#edo)inan% -nas dete#)inadas ideas 0-e se $onside#an $o)o (-enas% -nas dete#)inadas $ost-)(#es 0-e ,o'an de la -n*ni)e ap#o(a$i.n ! tienen &i,en$ia+ La so$iedad i)pone $ie#tas $ondi$iones 0-e p#esionan so(#e la $ond-$ta e in1l-!en en el )odo de se# de $ada -no de s-s )ie)(#os+ Cada -no de ellos ne$esita de la so$iedad ! se siente $oa$$ionado a /a$e# lo 0-e ella 0-ie#e% po#0-e de ese )odo e&ita#* se# #e$/a'ado% $onse,-i#* la a$epta$i.n de los de)*s ! $on ello tend#* la sensa$i.n de se,-#idad 0-e ne$esita pa#a &i&i#+ ?epende)os de este i)pe#ati&o so$ial in$l-so 1#ente a nosot#os )is)os+ Po#0-e% $o)o nos /e)os ido desa##ollando sin 0-e e7istan en n-est#o inte#io# -nos &alo#es p#e&ios 1-nda)entales !a est#-$t-#ados% /e)os ido a$eptando de )odo )e$*ni$o los &alo#es &i,entes en la so$iedad $o)o los no#)ales% ! $ada -no se /a ido in$o#po#ando insensi(le)ente estos &alo#es> la p#opia )ente se /a 1o#)ado de a$-e#do $on tales ideas 0-e lle,an po# 1in a se# el #e,la)ento de $ada -no% !a no s.lo ante los de)*s% sino in$l-so ante s4 )is)o+ A no se# 0-e lle,-e a $onse,-i# inte#io#)ente s- e)an$ipa$i.n% &i&iendo $on -na )ad-#e' s-pe#io# a la no#)al% se senti#* inte#io#)ente o(li,ado% in$l-so $-ando est* s.lo% a tene# las )is)as ideas% los )is)os ,-stos 0-e los de)*s% a o(#a# $o)o los ot#os+ Po#0-e% si se siente di1e#ente% s-#,e en se,-ida el )iedo< ne$esita adapta#se a los &alo#es so$iales pa#a o(tene# la $on$ien$ia de se,-#idad% de no#)alidad ! de di,nidad+ Todo esto /a$e 0-e el indi&id-o se sienta o(li,ado a se,-i# los -sos ! $ost-)(#es de s- a)(iente% p#es$indiendo de la 9-sti1i$a$i.n inte#na% de la l.,i$a ! del &alo# int#4nse$o de tales -sos ! $ost-)(#es+ + La so$iedad in1l-!e en nosot#os po#0-e $onstit-!e -n $a)po de $o)pensa$i.n de las 1#-st#a$iones+ Co)o todo el )-ndo tiene 1#-st#a$iones% se /a lle,ado a -na espe$ie de a$-e#do t*$ito pa#a o#,ani'a# -na se#ie de -sos% instit-$iones ! a$tos ! -na a)plia ,a)a de a$ti&idades 0-e si#&en tan s.lo pa#a p#od-$i# satis1a$$iones $o)pensato#ias+ Salas de 1iestas% $ines% p#o,#a)as de tele&isi.n% lite#at-#a% et$+% no #esponden en #i,o# a -n inte#5s po# el% desa##ollo )ental% sino a la ne$esidad de $o)pensa$i.n 0-e e7pe#i)enta la ,ente+ ?e -n )odo - ot#o es el intento de lle,a# a &i&i# el &alo# del !o% de #ea1i#)a# en -n )-ndo i##eal lo 0-e no se /a podido &i&i# en la #ealidad $otidiana+ A+ La so$iedad in1l-!e ta)(i5n en nosot#os de ot#a )ane#a< $#e*ndonos ne$esidades a#ti1i$iales+ Estas n-e&as ne$esidades las int#od-$e po# &a#ios $a)inos+ Inas &e$es son los a$tos% las di&e#siones% et$+% a los 0-e e)pe'a)os asistiendo espont*nea)ente% )o&idos po# el )e$anis)o 0-e a$a(a)os de $ita# de la $o)pensa$i.n e ind-$idos po# la o1e#ta de la so$iedad a 0-e nos si#&a)os p#e1e#ente)ente de las $o)pensa$iones 0-e ella nos tiene p#epa#adas+ Pe#o lle,a -n )o)ento en 0-e la 1iesta so$ial% o el /e$/o de 0-e se t#ate% se $on&ie#te en -na o(li,a$i.n de )odo 0-e% si no asisti)os o de9a)os de /a$e# a0-ello% 0-eda)os en sit-a$i.n &iolenta% $onside#*ndose 0-e /e)os $o)etido -na 1alta so$ial% 0-e nos /e)os apa#tado de la so$iedad+ As4% )-$/as $osas de o#i,en espont*neo% $o##e$to o no% se $on&ie#ten en o(li,a$i.n ! lle,an a t#ans1o#)a#se pa#a nosot#os en ne$esidades a#ti1i$iales+ Ot#as &e$es lo 0-e in1l-!e en la $#ea$i.n de la n-e&a ne$esidad es el inte#5s $o)e#$ial+ En esta l4nea

en$ont#a)os la ,#an 1-e#'a de 2la )oda3% 0-e es la p#esi.n 0-e e9e#$en dete#)inados se$to#es de la so$iedad pa#a #e,la)enta# $ie#tos -sos de -n )odo p-#a)ente $on&en$ional% aso$iando a los )is)os% $o)o es nat-#al% la idea de &alo#% p#esti,io% (elle'a% et$+ Es sa(ido 0-e -no de los o(9eti&os de la p-(li$idad es p#e$isa)ente 2$#ea# la ne$esidad3+ K+ Po# ;lti)o% la so$iedad in1l-!e en el indi&id-o de -n )odo indi#e$to< $#eando en 5l -na ne$esidad de p#otesta+ En e1e$to% el indi&id-o ne$esita de la so$iedad% ! $-ando se &e desa)pa#ado po# ella no p-ede )enos de senti# soledad ! an,-stia+ Po#0-e (asa s- se,-#idad p#e$isa)ente en el $ontin-o s-)inist#o de )ate#iales ! ap#o(a$iones 0-e #e$i(e del a)(iente ! en $-anto se en$-ent#a sin ellos% es nat-#al 0-e &i&a s- sit-a$i.n de desa)pa#o $o)o si se ne,a#a ente#a)ente s- &alo# pe#sonal ! 0-e s-1#a -na p#o1-nda an,-stia+ Pe#o% po# ot#o lado% todos estos $ondi$iona)ientos ! o(li,a$iones 0-e i)pone la so$iedad a $a)(io de los $o##espondientes se#&i$ios 0-e p#esta% &an en $ont#a de la espontaneidad de los i)p-lsos% de la tenden$ia a la li(e#tad+ Constit-!en o(st*$-los% (a##e#as pa#a lo 0-e se#4a la li(#e e7p#esi.n de todas las tenden$ias del /o)(#e+ Y esto o#i,ina% de -na pa#te% las #ep#esiones% ! de ot#a las p#otestas $ont#a estas )is)as #ep#esiones+ En la )edida en 0-e la no#)alidad nos $-esta $a#a% p#otesta)os de este p#e$io en n-est#o inte#io# s-($ons$iente% 0-e ap#o&e$/a $-al0-ie# opo#t-nidad pa#a )ani1esta# e7te#na)ente esta p#otesta% lan'*ndola $ont#a el p#.9i)o% la a-to#idad% la pol4ti$a% el $le#o% et$+ ?e /e$/o% p-es% sie)p#e /a! -na #ea$$i.n de $#4ti$a a p-nto% 0-e s.lo ne$esita% la )*s pe0-ea o$asi.n pa#a (#ota# ! )ani1esta#se+ Cada -no de los )en$ionados son ele)entos 0-e in1l-!en% $ondi$ionan ! )-$/as &e$es dete#)inan n-est#a $ond-$ta+ Si est-dia)os todos estos 1a$to#es% tend#e)os la e7pli$a$i.n de ,#an pa#te de n-est#o )odo de o(#a# o#dina#io+ Ina de las apli$a$iones p#*$ti$as 0-e pode)os ded-$i# de lo e7p-esto es ap#ende# a des$-(#i# en nosot#os )is)os la 1-e#'a de los $ondi$iona)ientos> no te.#i$a)ente% sino o(se#&ando ! sintiendo la i)po#tan$ia 0-e do! a los de)*s% el )iedo 0-e ten,o de la opini.n de los de)*s ! la p#esi.n 0-e esta opini.n e9e#$e en )4+ Co)o $onse$-en$ia de este des$-(#i)iento inte#io#% de(o ap#ende# a i# e)an$ip*ndo)e% no po#0-e de(a #e/-i# la so$iedad o /a$e# lo $ont#a#io de lo 0-e di$te% sino s.lo po#0-e !o% interiormente% no de(o depende# de la so$iedad+ Ten,o 0-e ap#ende# a no (asa# )i se,-#idad% )i $on$ien$ia de )4 )is)o% )i $on$ien$ia de &alo#% en estos aspe$tos e7te#nos sino en )i poten$ial inte#io#+

Las reas sociales

La so$iedad p-ede s-(di&idi#se en &a#ios $4#$-los o *#eas% se,;n la #a'.n de se# de tal ,#-po pa#ti$-la#+ As4% pode)os distin,-i# $la#a)ente las si,-ientes *#eas ,#-pales )*s i)po#tantes< Ea)ilia#+ P#o1esional+ So$ial p#opia)ente di$/a+ Gene#al indete#)inada+ XREA EA8ILIAR Sie)p#e )-! i)po#tante !% a )en-do% (astante $o)ple9a+ La i)po#tan$ia de la in1l-en$ia 1a)ilia# de#i&a% en ,ene#al% de los si,-ientes 1a$to#es< aB La continuidad de la presencia ! del $onta$to+ La $ontin-a $on&i&en$ia $on las )is)as pe#sonas /a$e 0-e los )is)os est4)-los% esto es% los )odos de se# de los $o)ponentes 1a)ilia#es% se #epitan -na ! ot#a &e' #e1o#'ando los e1e$tos )-t-a)ente p#od-$idos+ En la )edida 0-e esta a$$i.n #e$4p#o$a es positi&a po# t#ata#se de $a#a$te#es a#).ni$os% tal #eite#a$i.n es e7$elente+ Pe#o $-ando no e7iste en los $o)ponentes del ,#-po 1a)ilia# s-1i$iente )ad-#e' psi$ol.,i$a% la $ontin-idad del $onta$to dete#)ina tanto -na #ela9a$i.n en el $ont#ol de las a$tit-des ! de las e7p#esiones% $o)o -na )a!o# 1#i$$i.n po# las )-t-as di1e#en$ias de $a#*$te#% de opiniones% de ,-stos% et$+ El #es-ltado de todo ello es 0-e s-#9an $on 1#e$-en$ia p#olon,ados estados de tensi.n% 0-e los p#o(le)as )*s pe0-eos apa#e'$an $o)o de ,#an i)po#tan$ia% ! 0-e% $onsi,-iente)ente% todos los $o)ponentes de la 1a)ilia 0-eden a1e$tados po# la sit-a$i.n% en )a!o# o )eno# ,#ado% pe#o sie)p#e en el sentido de senti#se $oa#tados% a)ena'ados e i##itados+ (B l contenido afectivo de la &in$-la$i.n+ Si no e7istie#a nin,;n a1e$to ent#e los $o)ponentes de la 1a)ilia% 5sta no pod#4a s-(sisti#+ Po# ot#a pa#te% si el a1e$to 1-e#a en todo )o)ento a)plio% sin$e#o e in$ondi$ional 6lo $-al i)pli$a#4a 0-e las pe#sonas de #e1e#en$ia est-&ie#an li(#es de intensos p#o(le)as

inte#io#es ! /-(ie#an al$an'ado -na )ad-#e' e)o$ional6 no e7isti#4an p#o(le)as de $on&i&en$ia ! la &ida 1a)ilia# se $on&e#ti#4a en -na 1-ente $onstante de est4)-los positi&os ! $#eado#es+ Pe#o en la )edida en 0-e esto no es as4 po# la inte#1e#en$ia de tales p#o(le)as% o (ien po# e7isti# -n e7a,e#ado p#i)iti&is)o en la 1o#)a de a)a#% la #ela$i.n a1e$ti&a ad0-ie#e -n $a#*$te# a)(i&alente o $ont#adi$to#io 0-e es o#i,en de $onstantes $/o0-es ! $on1li$tos+ En todo $aso% el a1e$to e7istente ! 0-e s-(!a$e in$l-so en las sit-a$iones de oposi$i.n% /a$e 0-e las in1l-en$ias #e$4p#o$as de los )odos de se# de los $o)ponentes de la 1a)ilia penet#en p#o1-nda)ente 6di#4a)os 0-e 2pa#a (ien o pa#a )al36 en el psi0-is)o de $ada -no% ! 0-e desde all4 e9e#'an ,#an in1l-en$ia en s- -lte#io# $ond-$ta+ $B Y% po# ;lti)o% dado 0-e es en el seno 1a)ilia# donde% e##.nea)ente% se s-elen senti# las pe#sonas )enos o(li,adas a $ont#ola# s-s estados% es a/4 donde &an a pa#a# las $onse$-en$ias de las )*s di&e#sas p#eo$-pa$iones ! p#o(le)as 0-e a,o(ian a s-s $o)ponentes> po# e9e)plo% 0-e la esposa% el /i9o o $-al0-ie# ot#o )ie)(#o del /o,a#% pa,-e las $onse$-en$ias de -na /-)illa$i.n s-1#ida po# el esposo en el despa$/o+ La 1a)ilia% pasa as4 a /a$e# ade)*s -na 1-n$i.n de 2$*)a#a de $o)pensa$i.n de p#o(le)as3% $#eando $on ello n-e&as #ea$$iones 6de adapta$i.n% de de1ensa% de ata0-e o de /-ida6 en s-s $o)ponentes+ Espe$i1i0-e)os a/o#a (#e&e)ente la in1l-en$ia /a(it-al de las p#in$ipales 1i,-#as de la 1a)ilia% en sdo(le &e#si.n% positi&a ! ne,ati&a% a-n0-e $o)o es nat-#al% en la &ida $o##iente s.lo en$ont#a#e)os $asos )i7tos en los 0-e p#edo)ina#* -n #as,o )*s 0-e el ot#o+ LOS PA?RES+6 El /i9o a)a )-$/as &e$es en se$#eto a s-s pad#es% ! $-anto &e en ellos de a1e$to% de inteli,en$ia ! de pode# lo inte,#a en la i)a,en ideal de lo 0-e 0-ie#e lle,a# a se# en el 1-t-#o+ Tanto es as4% 0-e in$l-so !a siendo ad-lto% se en$ont#a#* i)itando ! #epitiendo toda&4a pala(#as% ,estos ! a$tit-des 0-e% sin /a(e#se dado $-enta% le /an 0-edado p#o1-nda)ente ,#a(adas en la )ente desde s- in1an$ia+ Si los pad#es $-)plen (ien s- papel de ed-$ado#es% ade)*s de la in1l-en$ia a-to)*ti$a p#od-$ida $on el e9e)plo de sp#opia a$tit-d ! $ond-$ta% sa(#*n in$-l$a# en la 9o&en )ente de s-s /i9os ideas (*si$as a)plias% 9-stas ! positi&as 0-e se#&i#*n pa#a en$a-'a# ade$-ada)ente s-s aspi#a$iones ! aptit-des+ En #es-)en% la a$$i.n positi&a de los pad#es so(#e s-s /i9os $onsiste en da# las opo#t-nidades pa#a 0-e 5stos sele$$ionen de a0-5llos 6lo )is)o p-ede se# del pad#e 0-e de la )ad#e6 dete#)inadas $-alidades $a#a$te#ol.,i$as 0-e )a!o#)ente ad)i#an po# se# a1ines a s-s tenden$ias te)pe#a)entales% a;n pa#$ial)ente latentes+ Estas $-alidades% 9-nto $on las ideas 0-e pa#alela)ente les /an in$-l$ado% se in$o#po#an a la i)a,en ideal de s4 )is)os ! $onstit-!en -na pa#te i)po#tante de s- 1-t-#o pat#.n de $ond-$ta+ No es #a#o% en estos $asos de a$$i.n neta)ente positi&a de los pad#es% 0-e los /i9os si,an )-! de $e#$a la )is)a a$ti&idad p#o1esional 0-e el pad#e o 0-e% po# lo )enos% se pa#e'$an e7t#ao#dina#ia)ente a 5l en )-$/as de s-s a$tit-des+ El aspe$to ne,ati&o% tiene l-,a# $-ando los pad#es o no a)an s-1i$iente)ente a s-s /i9os o% a;n a)*ndolos )-$/o% s- a)o# adopta 1o#)as de1e$t-osas% (ien sea po# -na e7$esi&a #i,ide' ! e7i,en$ias en la ed-$a$i.n% o (ien po# el $ont#a#io% po# -na (land-#a e7$esi&a+ Estos de1e$tos de ed-$a$i.n tienen po# $onse$-en$ia 0-e se 1o#)en en la )ente de los /i9os -na )e'$la de ne$esidad de a1e$to ! de #esenti)iento 0-e se t#ad-$e en a$$iones ! a$tit-des $ont#adi$to#ias> deseos de /a$e# ! se# lo $ont#a#io de lo 0-e son los pad#es !% al )is)o tie)po% deseo de se# ad)i#ados po# ellos% et$5te#a+ Estos de1e$tos p-eden p#olon,a#se /asta )-$/o )*s all* de la adoles$en$ia% ! as4% e1e$ti&a)ente% en$ont#a)os )-$/os ad-ltos $-!a #ela$i.n $on los pad#es dista )-$/o de se# 1#an$a ! $o#dial% $o)o #e)inis$en$ia de estos $on1li$tos de la in1an$ia+ La i)po#tan$ia de la a$$i.n de los pad#es so(#e la &ida de los /i9os es ele&ada% p-esto 0-e no se li)ita a la est#i$ta #ela$i.n /i9os6pad#es% sino 0-e la a$tit-d 0-e el /i9o adopte 6$ons$iente o in$ons$iente)ente6 1#ente a s-s pad#es% se#* la )is)a 0-e adopta#* en s- &ida ad-lta 1#ente a $-antas pe#sonas o instit-$iones /a,an la )is)a 1-n$i.n de a-to#idad% sea en el $a)po p#o1esional o en el pol4ti$o% #eli,ioso% et$+ LOS =ER8ANOS+6 En el aspe$to positi&o% la $on&i&en$ia $on los /e#)anos 1a$ilita el desa##ollo de las $-alidades de a)istad% $ola(o#a$i.n% no(le $o)peten$ia% ,ene#osidad% adapta$i.n% et$5te#a+ C-ando la a$$i.n de los /e#)anos es )*s (ien ne,ati&a% a$t;a en el sentido de ,ene#a# $elos% en&idia% /ostilidad% s-(esti)a$i.n o so(#e&alo#a$i.n de s4 )is)o% se,;n los $asos% indi&id-alis)o% et$5te#a+ La a$tit-d #espe$to a los /e#)anos dete#)ina#* el pat#.n de la $ond-$ta /a$ia los se)e9antes en ,ene#al ! /a$ia los a)i,os en pa#ti$-la#+ EL CNYIGE+6 En el )at#i)onio se &i&en n-e&as 1a$etas del a)o#> si la &ida $on!-,al se &i&e en todo )o)ento de -n )odo positi&o% se i#* e&ol-$ionando desde el a)o# pasional ! apasionado del p#in$ipio /asta la plena $o)penet#a$i.n% $o)p#ensi.n ! a$epta$i.n del )odo de se# del ot#o a )edida 0-e se &a ,anando en

)ad-#e'+ Se ap#ende a pensa# en t5#)inos $ole$ti&os en &e' del )odo indi&id-al 0-e e7ist4a en la &ida de solte#o+ Po# las #ea$$iones del $.n!-,e se ap#ende a des$-(#i# )-$/os p-ntos d5(iles de s4 )is)o+ La &ida $on!-,al% $-ando se &i&e (ien es% en s-)a% el )edio )*s $o)pleto ! e1i$a' pa#a al$an'a# -na #*pida )ad-#a$i.n a1e$ti&a ! del $a#*$te#+ Pe#o% po# ot#a pa#te% en la $on&i&en$ia $on!-,al &an s-#,iendo -no po# -no todos los p#o(le)as inte#nos 0-e% sin da#se $-enta% los $.n!-,es apo#tan al )at#i)onio+ P#o(le)as de inse,-#idad% de o#,-llo% de #esenti)iento% de a-to#ita#is)o% et$+ C-ando po# a)(as pa#tes no e7iste $o)p#ensi.n ! (-ena &ol-ntad pa#a i# s-pe#ando de -n )odo inteli,ente ! ,ene#oso las $#isis p#o&o$adas po# tales tenden$ias% la sit-a$i.n 1*$il)ente de,ene#a en -na tensi.n $#.ni$a en la 0-e $-al0-ie# $osa desa,#ada(le es posi(le+ La $on&i&en$ia se $on&ie#te en l-$/a pe#)anente po# la p#opia independen$ia ! s-p#e)a$4a+ La 1.#)-la de &ida en estos $asos es a )en-do< en $asa% $e##a#se o ata$a# ! esta# en ella lo )enos posi(le> 1-e#a de $asa% (-s$a# $o)pensa$iones de todo o#den ! en$ont#a# (ellas $-alidades en el /o,a# a9eno+ La a$tit-d (*si$a s-(!a$ente en la &ida $on!-,al se#* el pat#.n de $ond-$ta #espe$to a toda la $lase de aso$ia$iones ! $ola(o#a$iones de tipo esta(le+ LOS =IROS+6 Si e7iste s-1i$iente )ad-#e' a1e$ti&a e intele$t-al% la p#esen$ia de los /i9os% despe#ta#* en los pad#es n-e&as 1a$etas de a)o# ! te#n-#a% -n sentido de p#ote$$i.n ! #esponsa(ilidad% ! $ond-$i#* a -na )a!o# $o)p#ensi.n del psi0-is)o ele)ental+ En $a)(io% $-ando no e7iste en los pad#es esta )ad-#e' ne$esa#ia% los /i9os #epe#$-ten en -n sentido ne,ati&o> p5#dida de la #elati&a independen$ia de la 0-e ,o'a(an% n-e&as e in$ont#ola(les )olestias> a )en-do% disensiones en )ate#ia de ed-$a$i.n% p#o(le)as de a-to#idad ! 1o#)as de $asti,os> la )ad#e ne$esita esta# pendiente de los /i9os% &estidos% ali)enta$i.n% &i,ilan$ia% et$+% ! el pad#e se siente )*s o )enos poste#,ado% $on lo 0-e a-)enta s- )al /-)o# ! s- deseo de (-s$a# $o)pensa$iones en ot#os l-,a#es+ C-ando los /i9os son al,o )a!o#es% )-$/as de estas )olestias s-(sisten ! se aaden ot#as n-e&as< a-)enta el sentido $#4ti$o de los /i9os% s-s deseos ! $ap#i$/os% s- ansia de li(e#tad% et$+ La a$tit-d inte#io# 1#ente a los /i9os $onstit-i#* el pat#.n (*si$o de $ond-$ta #espe$to a los in1e#io#es% los d5(iles ! los s-(o#dinados+ LAS ?IEERENCIAS ENTRE :IEROS Y R:ENES+6 8-$/as de las di&e#,en$ias s-#,idas en el seno de las 1a)ilias tienen s- o#i,en en las di1e#en$ias de los )odos de se# de los $o)ponentes 0-e tienen !a $ie#ta edad ! los 0-e son toda&4a )-! 9.&enes+ Los )a!o#es tienen% $o)o es nat-#al% )-$/a )*s e7pe#ien$ia de la &ida% -n 9-i$io )*s )ad-#o ! est*n e7entos de los i)p-lsos i##e1le7i&os de la 9-&ent-d+ Pe#o% en $a)(io% tienen )-$/a di1i$-ltad en $o)p#ende# ! a$epta# 0-e la 9-&ent-d a$t-al di1ie#e en &a#ios #as,os de la 9-&ent-d de /a$e O . AO aos+ La 9-&ent-d a$t-al es )*s in0-ieta% )*s at#e&ida% )*s independiente ! )*s int-iti&a en ,ene#al 0-e la de las ,ene#a$iones pasadas+ Esto o(li,a a n-est#os 9.&enes a (-s$a# n-e&as 1o#)as de pensa)iento ! de a$$i.n% #e$/a'ando $o)o est#e$/as% #4,idas ! a#$ai$as las 1o#)as de la ,ene#a$i.n ante#io#+ Pe#o en el intento de $#ea# esas n-e&as 1o#)as se de9an lle&a# )-$/as &e$es po# la i)p-lsi&idad% la i##e1le7i.n% el apasiona)iento ! la -nilate#alidad% p#opias de la edad ! #as,o $o);n de la 9-&ent-d de todas las ,ene#a$iones+ Y estos #as,os son lo 0-e &e la ,ente )a!o# ! po# ellos $#iti$a el )odo de se# en $on9-nto de la 9-&ent-d+ ?e )ane#a 0-e los 9.&enes% lle&ados del ol4)pi$o opti)is)o de s- 9-&ent-d ! de s- ine7pe#ien$ia% pe#o ta)(i5n po# la 1-e#'a de al,o a-t5nti$o ! espont*neo 0-e% sin sa(e# 0-5 es% 0-ie#en e7p#esa#% a##e)eten indis$#i)inada)ente $ont#a las 1o#)as de pensa)iento t#adi$ionales% sin da#se $-enta de s-s p#opios de1e$tos ! de 0-e )*s i)po#tante 0-e dest#-i# es #eno&a#% t#ans1o#)a# ! $#ea#+ Y de 0-e toda $#ea$i.n &a sie)p#e de dent#o a 1-e#a% del esp4#it- a la 1o#)a% esto es% de la int-i$i.n a la idea% de la idea al pensa)iento 60-e es la 1o#)a )ental6 ! del pensa)iento a la a$$i.n 60-e es la 1o#)a 14si$a6+ Y si la idea no se inte,#a a#).ni$a)ente en el pensa)iento a$t-al ! $on$#eto dedo de)*s 0-e !a e7iste% po# (#illantes ! $ie#tas 0-e p-edan se# la int-i$i.n ! la idea% en s4 )is)as% no tend#*n nin,-na opo#t-nidad de in$o#po#a#se $on pe#)anen$ia en el $on9-nto de 1o#)as e7istentes+ Cono$e# ! $o)p#ende# (ien lo t#adi$ional !% al )is)o tie)po% &i&i# $on toda la 1-e#'a% ent-sias)o e inteli,en$ia la ne$esidad de $#ea# n-e&as 1o#)as< esto es lo 0-e /a de sa(e# /a$e# la 9-&ent-d $ons$iente de /o!+ Co)p#ende# ! a$epta# 0-e la &ida es sie)p#e -n p#o$eso as$endente% din*)i$o ! #eno&ado#< esto es lo 0-e le $o##esponde /a$e# al /o)(#e )ad-#o% d*ndose $-enta% al )is)o tie)po% de 0-e di$/o p#o$eso es en s4 )is)o )*s i)po#tante 0-e las 1o#)as a las 0-e% te)po#al)ente% da l-,a#+

XREA PROEESIONAL Las #ela$iones /-)anas p#o1esionales p-eden a,#-pa#se en #ela$iones de $-at#o ni&eles di1e#entes< 6Rela$i.n $on los s-pe#io#es+ 6 Rela$i.n $on los i,-ales+ 6 Rela$i.n $on los s-(o#dinados+ 6 Rela$i.n $on pe#sonas e7te#nas+ RELACIN CON LOS SIPERIORES+6 :i&idas positi&a)ente% las #ela$iones $on los s-pe#io#es son 1-entes de est4)-lo% de ensean'a ! de satis1a$$i.n pa#a el s-(o#dinado inteli,ente+ Pe#o $-ando se &i&en ne,ati&a)ente% son )oti&o de a$tit-des $ont#adi$to#ias en el s-(o#dinado 6se#&ilis)o po# -n lado ! a$e#(a $#4ti$a po# ot#o6% o (ien 1#an$a)ente ne,ati&as< s-s$epti(ilidad% indolen$ia% et$+ RELACIN CON LOS IGIALES+6 La #ela$i.n $on las pe#sonas de i,-al $ate,o#4a p#o1esional esti)-la la a)istad ! la $a)a#ade#4a% la $ola(o#a$i.n% la $on$ien$ia de ,#-po ! de e0-ipo% et$5te#a+ :i&idas ne,ati&a)ente% estas #ela$iones son $a-sa de en&idias% #en$illas% indi&id-alis)o e7a,e#ado% de t#ata# de el-di# #esponsa(ilidades% des$a#,a#se de ,#an pa#te del t#a(a9o% et$+ RELACIN CON LOS SIBOR?INA?OS+6 Positi&a)ente% 1a$ilita la disposi$i.n de a$tit-d de a!-da% de $o)p#ensi.n ! de a)istad desinte#esada+ Pe#o $-ando la pe#sona &i&e en -n estado ne,ati&o% este tipo de #ela$i.n despie#ta en ella la ne$esidad de da#se i)po#tan$ia /-)illando al s-(o#dinado $on -n a-to#ita#is)o a(s-#do o 0-i'* $on (#o)as de )al ,-sto+ RELACIN CON PERSONAS EYTERNAS A LA E8PRESA+6 Este ,#-po est* $onstit-ido p#in$ipal)ente po# los $lientes ! p#o&eedo#es+ Pa#a la pe#sona 0-e sa(e adopta# -na (-ena disposi$i.n% el t#ato $on los $lientes o p#o&eedo#es o1#e$e la )*7i)a opo#t-nidad pa#a desple,a# s-s )e9o#es $apa$idades de ini$iati&a% ta$to% pe#s-asi.n% si)pat4a% d-$tilidad ! 1i#)e'a+ Pe#o pa#a 0-ien adopta -na a$tit-d $e##ada o en$o,ida $ada ent#e&ista de esta $lase se#* -na p#-e(a di14$il en la 0-e no &e ot#a alte#nati&a 0-e se# &en$edo# o &en$ido% #ea$$ionan do a las sit-a$iones de )odo e7$esi&a)ente pe#sonal ! $on&i#tiendo en p#o(le)as detalles sin i)po#tan$ia de(ido a s- e7a,e#ada s-s$epti(ilidad+ XREA SOCIAL Co)p#ende esa )-ltit-d de $onta$tos )*s o )enos /a(it-ales 0-e tene)os $on dete#)inadas pe#sonas $on las 0-e $o)pa#ti)os la satis1a$$i.n de $ie#tas ne$esidades% tenden$ias o a1i$iones+ Pode)os ap#e$ia# la e7isten$ia de &a#ios de estos ,#-pos% $a#a$te#i'ados $ada -no de ellos po# el te)a o #a'.n de la a1inidad< 6 G#-po #eli,ioso% $onside#ando a0-4 la #eli,i.n no en s- aspe$to de &ida inte#io#% sino en s-s )ani1esta$iones e7te#nas en las 0-e se tiene opo#t-nidad de t#a(a# $ono$i)iento ! a)istad $on ot#as pe#sonas 0-e $o)pa#ten las )is)as $#een$ias+ 6 G#-po $-lt-#al% po# #a'.n de las )is)as a1i$iones a dete#)inados est-dios+ 6 G#-po #e$#eati&o% $onstit-ido po# las pe#sonas 0-e $o)pa#ten los )is)os espa#$i)ientos% 9-e,os% depo#tes% et$+ 6 G#-pos de ot#as a)istades% $o)o son las 0-e /an lle,ado a se#lo po# #ela$iones de 1a)ilia#es% de &e$inda#io% $on )oti&o de -n &ia9e% 0-e nos /an sido p#esentadas po# ot#as a)istades% et$5te#a+ Todas estas $lases de #ela$i.n so$ial p-eden se# )oti&o% pa#a 0-ien est* p#epa#ado pa#a ello% de desa##olla# -n sano inte#5s po# los de)*s% de ensan$/a# los p#opios p-ntos de &ista% de $o)-ni$a# las p#opias ideas ! opiniones% de ap#ende# de la e7pe#ien$ia a9ena% de $onse,-i# -na e7pansi.n de la )ente ! del esp4#it-% de 1o#tale$e# la $on$ien$ia de $o)-nidad% et$+ Pe#o% todos sa(e)os )-! (ien 0-e de)asiado a )en-do en n-est#a so$iedad estas #ela$iones no pasan de -n ni&el en e7t#e)o s-pe#1i$ial> 0-e en ellas i)pe#a -n p-#o $on&en$ionalis)o ! 0-e $ada $-al se inte#esa de &e#as tan s.lo po# s4 )is)o+

XREA GENERAL IN?ETER8INA?A Entende)os $on esta deno)ina$i.n la )-ltit-d de $onta$tos espo#*di$os ! 1o#t-itos 0-e esta)os teniendo $onstante)ente d-#ante todo el d4a< pe#sonas ! sit-a$iones 0-e pe#$i(i)os )ient#as &a)os po# la $alle< pe#sona9es ! a#,-)entos de no&elas% de pel4$-las% de o(#as teat#ales> noti$ias% datos ! s-,e#en$ias 0-e nos o1#e$en las #e&istas% la #adio% los #.t-los de la $alle% las $on&e#sa$iones o4das $as-al)ente> todas las 1o#)as de p-(li$idad ! p#opa,anda 0-e nos asedian po# todas pa#tes% et$+ Es i)posi(le dete#)ina# el ,#ado ! la 1o#)a de in1l-en$ia 0-e tales est4)-los p-eden e&ent-al)ente p#od-$i# en -na pe#sona+ Pe#o lo 0-e s4 es $ie#to es 0-e tal in1l-en$ia e7iste ! 0-e% en ,ene#al% el tipo de a$$i.n 0-e e9e#$e#* n-n$a se#* no$i&o% si esta pe#sona sa(e esta# en todo )o)ento% atenta% despie#ta ! (ien $ons$iente de s4 )is)a+ LAS SITIACIONES ESPECIALES ?EL A8BIENTE Apa#te de la a$$i.n de las ante#io#es *#eas ,#-pales $on s- $a#*$te# #elati&a)ente esta(le ! pe#)anente% /a! 0-e tene# en $-enta ta)(i5n la in1l-en$ia espe$ial 0-e p#od-$en en el indi&id-o dete#)inadas sit-a$iones )*s o )enos t#ansito#ias ! a$$identales de esas )is)as *#eas ,#-pales+ As4% po# e9e)plo% en el *#ea 1a)ilia# la en1e#)edad o )-e#te de al,;n 1a)ilia# )-! p#.7i)o ! espe$ial)ente 0-e#ido $#ea -n pe#4odo de t#iste'a% desaliento ! dep#esi.n 0-e di1i$-lta todo $-anto i)pli0-e ini$iati&a% es1-e#'o ! ent-sias)o+ En $a)(io% el na$i)iento de -n p#i)e# /i9o% -na (oda a1o#t-nada% p-eden se# $i#$-nstan$ias 0-e esti)-len a$ti&a)ente la $apa$idad de #endi)iento del indi&id-o+ En las *#eas p#o1esional ! so$ial% i,-al)ente se p#esentan sit-a$iones espe$ial)ente 1a&o#a(les -nas &e$es ! des1a&o#a(les ot#as% 0-e esti)-lan o di1i$-ltan la a1i#)a$i.n ! la e7p#esi.n positi&a del s-9eto+ Po# ;lti)o% no /a! 0-e ol&ida# 0-e en n-est#os d4as $ada &e' ad0-ie#en )a!o# i)po#tan$ia dete#)inados /e$/os o sit-a$iones de 4ndole inte#na$ional po# s- $ont-ndente e in)ediata #epe#$-si.n so(#e $ada indi&id-o+ Con esto 0-edan sealados los p#in$ipales tipos de est4)-los e7te#nos s-s$epti(les de $onstit-i# -na )oti&a$i.n p#i)a#ia o se$-nda#ia de la $ond-$ta+ =e)os de $ontenta#nos a0-4 $on esta en-)e#a$i.n tan ,ene#al% p-esto 0-e des$ende# a )a!o#es detalles ! pa#ti$-la#idades ala#,a#4a des)es-#ada)ente el te7to% ! de todos )odos% sie)p#e 0-eda#4an inn-)e#a(les sit-a$iones ! $asos sin 0-eda# in$l-idos% dado el in1inito n;)e#o de $o)(ina$iones ! $i#$-nstan$ias pe#sonales 0-e $on$-##en en $ada a$to de la $ond-$ta indi&id-al+

'. LAS E&PERIENCIAS COMO !ACTORES CON!IGURADORES DE LA PERSONALIDAD Consideraciones previas

ACTUALI(ADORES

:a)os a ent#a# a/o#a en el est-dio de los )e$anis)os de n-est#o psi0-is)o p#o1-ndo% 0-e $onside#a#e)os desde di&e#sas pe#spe$ti&as en este ! en los $in$o p#.7i)os $ap4t-los+ S- inte#5s es e7t#ao#dina#io pa#a lle,a# a $onse,-i# -na )e9o# $o)p#ensi.n de n-est#a p#opia $ond-$ta ! de la de los de)*s+ ?e tal )odo% 0-e% sin estos $ono$i)ientos% p-ede de$i#se 0-e sie)p#e pe#)ane$e#*n en -n plano s-pe#1i$ial ! sin &e#dade#a ope#ati&idad $-antos est-dios se e)p#endan so(#e Psi$olo,4a so$ial% peda,.,i$a% #eli,iosa% ind-st#ial% #ela$iones /-)anas% 1o#)a$i.n de )andos% )oti&a$iones del $ons-)ido# ! de)*s )ate#ias en las 0-e inte#&en,a de -n )odo a$ti&o el 1a$to# /-)ano+ En los $ap4t-los ante#io#es /e)os &isto al,-nos 1a$to#es dete#)inantes de la $ond-$ta< los i)p-lsos (*si$os% la est#-$t-#a ! el 1-n$iona)iento 1isiol.,i$o% la i)po#tan$ia en ,ene#al de la a1e$ti&idad 6#ese#&*ndonos pa#a s-$esi&os $ap4t-los el est-dio $on )a!o# detalle de este 1a$to#6% las 1-n$iones de la )ente ! la in1l-en$ia del )edio a)(iente+ El o#den 0-e &a)os si,-iendo en la e7posi$i.n de la est#-$t-#a ! din*)i$a de la pe#sonalidad% $o##esponde% po$o )*s o )enos% al )is)o o#den $on 0-e de(e se# en1o$ado el est-dio $on$#eto de -na pe#sona dete#)inada ! es el )is)o o#den 0-e si,-e en s- 1o#)a$i.n o est#-$t-#a$i.n< p#i)e#o% los i)p-lsos (*si$os> se,-ndo% lo (iol.,i$o ,ene#al 6ne$esidades p#i)a#ias6> te#$e#o% lo (iol.,i$o pa#ti$-la# 6$onstit-$i.n% te)pe#a)ento% estado de sal-d ! edad6> $-a#to% &ida a1e$ti&a> 0-into% ni&el #a$ional% ! po# ;lti)o% )-ndo e7te#io#+ A-n0-e todos estos 1a$to#es se ent#e)e'$lan ent#e s4 $onstante)ente% $a(e )antene# el o#den 0-e /e)os esta(le$ido tanto pa#a )a!o# 1a$ilidad did*$ti$a $o)o po# el /e$/o de #esponde# a -na #eal p#io#idad 9e#*#0-i$a% en tanto 0-e 1a$to#es dete#)inantes de la $ond-$ta en ,ene#al+ A/o#a% es p#e$iso est-dia# esta )is)a pe#sonalidad $on$#eta desde -n p-nto de &ista de p#o1-ndidad% desde el *n,-lo de la din*)i$a de n-est#o psi0-is)o p#o1-ndo% esta 'ona de donde s-#,en todas las ene#,4as 0-e ani)an los $-at#o ni&eles ele)entales de la pe#sonalidad ! a donde &an a $on&e#,e# los i)p-lsos% senti)ientos% e)o$iones ! #ep#esenta$iones )entales $-ando% po# al,-na de las #a'ones 0-e e7pli$a#e)os en s- l-,a#% desapa#e$en del se$to# $ons$iente de n-est#o psi0-is)o+ Y es desde esta )is)a 'ona p#o1-nda e in$ons$iente 0-e todos estos 1a$to#es% indisol-(le)ente -nidos ent#e s4% a$t;an en n-est#o psi0-is)o $ons$iente in1l-!endo% en -na )edida insospe$/ada% tanto en n-est#os estados de *ni)o $o)o en n-est#a $ond-$ta+

0arios enfo3ues del estudio de la personalidad

El /o)(#e p-ede se# $onside#ado si)-lt*nea)ente $o)o< 6 La s-)a de e7pe#ien$ias a$-)-ladas d-#ante toda la &ida+ 6 In siste)a $o)ple9o de ene#,4as e)inente)ente din*)i$as+ 6 In $on9-nto% )*s o )enos o#,ani'ado% de #ep#esenta$iones )entales+ :a)os a t#ata# s-$esi&a)ente $on $ie#to detalle de $ada -no de estos p-ntos% $on s-s $onse$-en$ias ! apli$a$iones+

l -ombre como suma de e2periencias

Toda n-est#a &ida es% de /e$/o% -na s-)a de e7pe#ien$ias+ CY 0-5 se /a de entende# po# e7pe#ien$iaD Cada $osa n-e&a 0-e &i&i)os es -na e7pe#ien$ia+ Cada n-e&a pe#$ep$i.n% $ada n-e&a #ea$$i.n% de $-al0-ie# o#den 0-e sean% son e7pe#ien$ias+ Todo a$to $ons$iente% inte#no o e7te#no% es -na e7pe#ien$ia+ Po# lo tanto% toda n-est#a &ida es -na s-$esi.n $onstante de e7pe#ien$ias+ Cada e7pe#ien$ia p#od-$e en nosot#os -nos $a)(ios% ,#andes o pe0-eos% pa#a el $aso es i,-al% 0-e nos )odi1i$an o $ondi$ionan pa#a e7pe#ien$ias 1-t-#as+ Y ta)(i5n% $ada e7pe#ien$ia la &i&i)os de a$-e#do $on n-est#as e7pe#ien$ias pasadas% se,;n los $ondi$iona)ientos p#od-$idos ante#io#)ente+ Po# $onsi,-iente% lo

0-e so)os a/o#a es el #es-ltado e7a$to de todas las e7pe#ien$ias a$-)-ladas d-#ante n-est#a &ida+

Anlisis de una e2periencia

Sentado esto% o(se#&e)os a/o#a $on )*s detalle 0-5 ele)entos $ontiene toda e7pe#ien$ia+ To)e)os -n e9e)plo sen$illo pa#a 0-e el an*lisis sea )*s 1*$il ! $on$#eto+ In nio &a po# la $alle% a la es$-ela% ! se a$e#$a -n seo# pa#a p#e,-nta#le d.nde est* tal $alle+ CS-5 o$-##e dent#o del nio en este )o)entoD P#o(a(le)ente esto< al &e# a$e#$a#se a -n des$ono$ido% el nio tiene -na sensa$i.n de ala#)a> )i#a#* a a0-el indi&id-o $o)o -n se# ,#ande ! 1-e#te> ! se senti#* a s4 )is)o en$o,ido% $o)o po$a $osa+ Todo esto p#es$indiendo de la &e#dade#a inten$i.n del ad-lto% 0-e el nio no $ono$e+ El /e$/o es 0-e en a0-el )o)ento% el nio &i&e -na si)ple e7pe#ien$ia en la 0-e /a! i)pl4$itos los si,-ientes ele)entos< aB In )odo de senti#se a s4 )is)o+ (B In )odo de pe#$i(i# ! &alo#a# lo e7te#io#% el no6!o% el )-ndo+ $B In )odo de #ea$$i.n% de #ela$i.n% de $onta$to+ El )odo de senti#se a s4 )is)o es el de ala#)a+ La &alo#a$i.n del no6!o% es la de 2/o)(#e ad-lto% 0-e &iene /a$ia )4 $o)o posi(le a)ena'a de al,;n )al3+ La #ela$i.n 0-e se esta(le$e ent#e estas dos pe#$ep$iones es la de #e$/a'o+ ?esp-5s posi(le)ente el /o)(#e son#ei#*% el nio #e$apa$ita#*% et$5te#a% ! se#*n a s- &e' n-e&as e7pe#ien$ias 0-e )odi1i$a#*n la p#i)e#a en -n sentido - ot#o> pe#o lo 0-e nos inte#esa(a &e# $la#a)ente e#a el $ontenido de una e7pe#ien$ia si)ple+ Cada e7pe#ien$ia% p-es% es -na #esonan$ia inte#io# de tono a,#ada(le o desa,#ada(le $on s$o##espondiente #ea$$i.n de at#a$$i.n o de #e$/a'o% ! en $-!os e7t#e)os se sit;an po# -n lado la $on$ien$ia de s4 )is)o ! po# el ot#o lado s- $on$ien$ia del )-ndo+ En el e9e)plo indi$ado% en a3uel momento se &i&e a s4 )is)o $o)o )iedo+ ?esp-5s% pasa#* a ot#a e7pe#ien$ia ! se senti#* de ot#a )ane#a% pe#o )ient#as lo est* &i&iendo se identi1i$a $on lo 0-e siente% $o)o si 5l )is)o 1-e#a )iedo+ Po# ot#o lado% &e)os 0-e en esta e7pe#ien$ia &e el )-ndo ! le da -n &alo#< peli,#o% a)ena'a+ La e7pe#ien$ia tiene en -n e7t#e)o -na &i&en$ia de s4 )is)o% miedo> en el ot#o e7t#e)o -n )odo de pe#$i(i#% $ono$e# ! &alo#a# al )-ndo% amena7a" Y en el )edio% ent#e estos dos polos% s-#,e el 1a$to# de la #ea$$i.n% la #esp-esta inte#io# ante la sit-a$i.n< el nio tiende a /-i#% a en$o,e#se% a ale9a# el o(st*$-lo% a$tit-d de #e$/a'o+

Clases de e2periencias
Si la &ida es -na s-$esi.n de e7pe#ien$ias% eso 0-ie#e de$i# 0-e $onstante)ente se est*n p#od-$iendo en el /o)(#e< aB )odos de &i&en$ia#se a s4 )is)o (B )odos de pe#$i(i# ! &alo#a# lo e7te#no a s4 )is)o% lo ot#o% el )-ndo% ! $B )odos de #ea$$i.n% a$tit-des% estilos de #ela$i.n% $ond-$tas+ Si la e7pe#ien$ia es positi&a% el nio se &i&i#* a s4 )is)o $o)o al,o a,#ada(le ! de &alo#> ap#e$ia#* el )-ndo $o)o al,o 0-e est* a s- 1a&o#% $o)o al,o (-eno ! desea(le% ! #ea$$iona#* inte#io#)ente $on -na a$tit-d de $ola(o#a$i.n% de sinton4a% de $onta$to+ Es $o)pleta)ente no#)al 0-e en la &ida todos a$-)-le)os e7pe#ien$ias de a)(as $lases< positi&as ! ne,ati&as+ Pe#o lo i)po#tante es el /e$/o de 0-e% en $on9-nto% $ada -no de nosot#os tend#* -na conciencia de s# mismo e7a$ta)ente i,-al a la s-)a de e7pe#ien$ias de s4 )is)o 0-e /a!a ido &i&iendo% ! 5sta se#* la ;ni$a no$i.n 0-e pod#* tene# de s4 )is)o+ Pa#alela)ente% tend#e)os la nocin del mundo e7a$ta)ente de a$-e#do $on la s-)a de los )odos de pe#$i(i#lo 0-e /a!a)os tenido a lo la#,o de toda la &ida% ! 5ste se#* el ;ni$o )odo posi(le pa#a nosot#os de $ono$e#lo ! &alo#a#lo /asta este )o)ento dado+ Y% 1inal)ente% tende#e)os a actuar y nos sentiremos interiormente en disposi$i.n de a$t-a# e7a$ta)ente se,;n la s-)a de todas n-est#as #ea$$iones /asta este )o)ento+ Si en el t#ans$-#so de n-est#a &ida /-(i5#a)os a$-)-lado tan s.lo e7pe#ien$ias positi&as% n-est#a a$tit-d /a$ia el )-ndo se#4a plena)ente $onst#-$ti&a% a#).ni$a% s.lida ! p#o1-nda+ Si las e7pe#ien$ias 1-e#an todas ne,ati&as% se#4a todo lo $ont#a#io+ Co)o 0-e% en #ealidad% nadie tiene e7pe#ien$ias s.lo positi&as o ne,ati&as%

#es-lta 0-e todos so)os -na $o)(ina$i.n de &i&en$ias de a)(as $lases% si (ien p-ede e7isti# -n p#edo)inio de -nas o de las ot#as+ Las e7pe#ien$ias de -na $lase tienden a #epeti#se )*s en #ela$i.n $on $ie#tas pe#sonas% $osas o sit-a$iones 0-e $on ot#as% po# lo 0-e tende#*n a a$-)-la#se #espe$to a $ie#tos aspe$tos de la &ida 0-e ,-a#dan se)e9an'a ent#e s4+ Po# e9e)plo% el nio 0-e de pe0-eo $/o$a ! no se a)olda a la dis$iplina del pad#e% desp-5s tend#* p#o(a(le)ente di1i$-ltades en la es$-ela $on los )aest#os ! $on los s-pe#io#es en el t#a(a9o+ El )-$/a$/o 0-e tiene (-enas e7pe#ien$ias $on los a)i,os en la es$-ela% las tend#* i,-al)ente desp-5s $on los $o)pae#os de est-dio o de t#a(a9o% en te#t-lias% et$+ Se 1o#)an se#ies de e7pe#ien$ias positi&as 0-e /a$en 0-e la pe#sona en dete#)inadas o$asiones se &i&a sie)p#e a s4 )is)a de -n )odo positi&o ! en ot#as sit-a$iones sie)p#e de -n )odo ne,ati&o% po#0-e se /a adiest#ado as4% a t#a&5s de las e7pe#ien$ias a$-)-ladas en a0-el sentido+ La #es-ltante depende#* sie)p#e de los 1a$to#es 0-e est5n dent#o< $-antas )*s e7pe#ien$ias ne,ati&as ten,a la pe#sona% )*s estados ne,ati&os ! )a!o# di1i$-ltad de $onta$to% ! $-antas )*s e7pe#ien$ias positi&as )a!o# $apa$idad de &i&i#se de -n )odo positi&o ! )a!o# $apa$idad de $onta$to a#).ni$o $on el )-ndo+ Y al de$i# a0-4 2)*s3% nos #e1e#i)os no s.lo al n;)e#o sino a la intensidad !% p#in$ipal)ente% a la p#o1-ndidad de tales e7pe#ien$ias+ Ent#e las e7pe#ien$ias ne,ati&as 1i,-#an% 1o#)ando po# s4 solas -n $on9-nto de $ondi$iona)ientos de e7$ep$ional i)po#tan$ia% las #ep#esiones de i)p-lsos (*si$os o in/i(i$iones de n-est#a espontaneidad+

Las e2periencias profundas

?e ent#e las inn-)e#a(les e7pe#ien$ias 0-e /e)os ido a$-)-lando a t#a&5s de los aos% /a! al,-nas 0-e desta$an de todas las de)*s po# el /e$/o de /a(e#se &i&ido -no a s4 )is)o en ellas de -n )odo )*s p#o1-ndo% sin 0-e se sepa e7a$ta)ente po# 0-5 se /an &i&ido as4+ Pa#e$e $o)o si en dete#)inados )o)entos de n-est#a &ida se a(#ie#a -na n-e&a $apa$idad de pe#$ep$i.n 0-e pe#)ite -na #esonan$ia inte#io# )-$/o )*s p#o1-nda de $ie#tas e7pe#ien$ias+ Esta )a!o# p#o1-ndidad de las e7pe#ien$ias no p-ede at#i(-i#se p#e$isa)ente al /e$/o de 0-e sean sie)p#e sit-a$iones )-! i)po#tantes% d#a)*ti$as o ale,#es% !a 0-e a )en-do se #e1ie#en a /e$/os (alad4es% sin nin,-na i)po#tan$ia espe$ial po# s4 )is)os+ Po# e9e)plo% -na seo#ita nos e7pli$a(a 0-e $-ando ten4a -nos siete aos )ient#as esta(a -n d4a en la 1-ente donde )-! a )en-do i(a a (-s$a# a,-a% sinti. de #epente al,o )*s p#o1-ndo dent#o de s4 )is)a% )ient#as se #epet4a $on $ie#to aso)(#o 2pe#o si soy yo8 yo% 0-e esto! a/o#a a0-4 en la 1-ente llenando el $*nta#o de a,-a3% ! esto lo /a(4a #e$o#dado sie)p#e $o)o -no de los )o)entos sole)nes de s- &ida+ P#e$isa)ente estos )o)entos son los 0-e se #e$-e#dan )e9o# po#0-e 0-edan ,#a(ados de 1o#)a )*s a$ent-ada+ Ino se siente )*s a s4 )is)o 0-e en las ot#as e7pe#ien$ias ! tiende a apo!a#se en ello% !a 0-e la pe#sona lo #e,ist#a $o)o lo )*s i)po#tante% lo )*s #eal% po# senti#se a s4 )is)a $on )*s #ealidad% $on )*s p#o1-ndidad ! $on )*s 1-e#'a 0-e en nin,;n ot#o )o)ento+ El /e$/o i)po#tante #eside no s.lo en 0-e el s-9eto se siente &i&i# )*s a s4 )is)o 0-e en ot#os )o)entos% sino en 0-e esta &i&en$ia p#o1-nda 0-ede est#e$/a)ente aso$iada a la sit-a$i.n $on$#eta 0-e en a0-el )o)ento se est* desa##ollando+ Si po# e9e)plo% est* )i#ando -n des1ile )ilita# ! en el )o)ento en 0-e est*n pasando los soldados% ! s-ena la );si$a% se da $-enta $on -na )a!o# #ealidad de 0-e es 5l 0-ien est* )i#ando% tiene -na &i&en$ia p#o1-nda de s4 )is)o ! esta &i&en$ia 0-eda ,#a(ada en 5l $on9-nta)ente $on la );si$a% el des1ile% el ,ent4o% el ai#e li(#e% et$+% es de$i#% $on toda la sit-a$i.n+ Res-ltado de todo esto< esta &i&en$ia p#o1-nda tend#* pa#a di$/a pe#sona )*s i)po#tan$ia 0-e las de)*s e7pe#ien$ias% tende#* a &i&i# a0-ello p#e1e#ente)ente% tend#* tenden$ia a (-s$a# la )is)a $osa $on el 1in de senti# de n-e&o lo )is)o% na$e#* en ella -na a1i$i.n a los des1iles o a todo lo 0-e sean )ani1esta$iones al ai#e li(#e% 1iestas pop-la#es% de );si$a% et$+% es de$i#% al,o 0-e de -n )odo - ot#o le e&o0-e a0-ella sit-a$i.n pa#a &e# si siente lo )is)o o al,o si)ila#+ S-eda#* s-9eta a a0-ella $lase de sit-a$iones $on$#etas sin da#se $-enta e7a$ta)ente del po# 0-5% de -n )odo a-to)*ti$o% in$ons$iente% !a 0-e las pe#sonas #a#a)ente se dan $-enta $on detalle de s-s p#opios p#o$esos ps40-i$os% ! es p#o(a(le 0-e de la p#i)e#a e7pe#ien$ia la% pe#sona s.lo #e$-e#de 0-e a0-el des1ile 2le lla). )-$/o la aten$i.n3% 2le ,-st. de -n )odo )-! espe$ial3% et$+% ! sola)ente si se es1-e#'a de )odo deli(e#ado en #e$o#da# $on p#e$isi.n% $onse,-i#* aisla# el )o)ento de la &i&en$ia p#o1-nda+ Esto est* )-! (ien% pe#o lo t#*,i$o del $aso es 0-e% po# e76o t#ao 0-e pa#e'$a% si -na pe#sona tiene e7pe#ien$ias p#o1-ndas de s4 )is)a en )o)entos en 0-e o$-##en $osas desa,#ada(les% 0-eda#* tan s-9eta a ellas $o)o en el $aso de e7pe#ien$ias positi&as+ Si% po# e9e)plo% -n )-$/a$/o tiene esta $on$ien$ia )*s p#o1-nda de s4 )is)o en el )o)ento en 0-e s- pad#e le est* #iendo% esta &i&en$ia de #ealidad 0-eda#*

est#e$/a)ente aso$iada a la sit-a$i.n de &iolen$ia% ! el )-$/a$/o% sin da#se $-enta e7a$ta)ente de la #a'.n% se senti#* o(li,ado poste#io#)ente a provocar situaciones semejantes -na ! ot#a &e'% $on el o(9eto de &i&en$ia# ot#a &e' a0-el estado p#o1-ndo de s4 )is)o% 0-e es lo )*s i)po#tante% a pesa# de 0-e las sit-a$iones 0-e se sienta i)p-lsado a p#o&o$a# sean desa,#ada(les+ La 1-e#'a de la e7pe#ien$ia p#o1-nda es )-$/o )*s 1-e#te 0-e lo desa,#ada(le del )iedo o de la &e#,Ven'a ! at#ae#* in$ons$iente)ente al )-$/a$/o a #epeti# sit-a$iones $-lpa(les pa#a 0-e ten,an 0-e #ei#le% de )odo 0-e% a-n0-e lo pase )al en la s-pe#1i$ie% &i&i#* -na e7pe#ien$ia p#o1-nda)ente positi&a+ El )al p#e$isa)ente #eside en esto< en 0-e aso$ia -na sit-a$i.n ne,ati&a% 0-e p-ede se# -na $ond-$ta antiso$ial e in$l-so pe0-eos a$tos deli$ti&os% $on al,o #eal)ente positi&o+ El indi&id-o 2positi&i'a3 #as,os ne,ati&os ! a$tit-des o sit-a$iones 0-e desp-5s )-! p#o(a(le)ente le $a-sa#*n de1inidos pe#9-i$ios+ Cono$e)os el $aso de -n ind-st#ial 0-e de nio% t-&o 1#e$-entes e7pe#ien$ias p#o1-ndas en los )o)entos 0-e espe#a(a 0-e s- pad#e des$-(#ie#a s- ;lti)a 21e$/o#4a3 ! e)pe'a#an las a)ena'as ! $asti,os+ =o! d4a% a pesa# de se# -na pe#sona s-)a)ente p#*$ti$a e inteli,ente ! de &e# las $osas $on $la#idad% se en$-ent#a $onstante)ente en sit-a$iones ap-#adas po# pasa# los l4)ites p#-den$iales en s-s ope#a$iones% de(ido a esta $o)p-lsi.n in$ons$iente 0-e en los )o)entos en 0-e no $ont#ola $on s-s $in$o sentidos todas s-s #ea$$iones le /a$e $o)p#o)ete#se i)p#-dente)ente en s-s t#ansa$$iones+ 8ient#as la pe#sona est* en -na a$tit-d pe#1e$ta)ente despie#ta ! atenta #ea$$iona de a$-e#do $on lo 0-e la e7pe#ien$ia ! el sentido $o);n a$onse9an% pe#o en el )o)ento en 0-e s- aten$i.n% s- a$tit-d &i,ilante dis)in-!e% enton$es s-#,en sin pensa#lo #ea$$iones apa#ente)ente a(s-#das 0-e a &e$es lle,an a este#ili'a# -n la#,o pe#4odo de t#a(a9o la(o#ioso+ La pe#sona se en$-ent#a 0-e algo dent#o de ella &a $ont#a s-s deseos ! es1-e#'os $ons$ientes !% $o)o es nat-#al% no tiene la )eno# idea de lo 0-e se t#ata% p-esto 0-e son tenden$ias total)ente po# de(a9o del -)(#al de la $on$ien$ia /a(it-al+ Se e7pli$an as4 los $asos de pe#sonas 0-e #epetida)ente se /an es1o#'ado en $onse,-i# dete#)inado $a#,o o posi$i.n ! 0-e en el p#e$iso )o)ento en 0-e esta(an a p-nto de $onse,-i#lo o$-##e al,o dent#o de ellos 6-na en1e#)edad% -n (#-s$o $a)(io de opini.n% -na ine7pli$a(le an,-stia% et$+ 6 0-e les o(li,a a a(andona# la pa#tida+ Esta es la e7pli$a$i.n de la )a!o# pa#te de $ond-$tas $ont#adi$to#ias% de(ido a las $-ales% )-$/as pe#sonas &an de 1#a$aso en 1#a$aso o no lle,an n-n$a a al$an'a# la posi$i.n 0-e #eal)ente les $o##esponde po# s-s $-alidades positi&as+ Ino se en$ont#a#* $on 0-e no p-ede tene# a)i,os po#0-e al $a(o de -n tie)po le t#ai$ionan> ot#o% a 0-ien los s-pe#io#es al p#in$ipio sie)p#e le ala(an pa#a a$a(a# desp-5s #e$/a'*ndolo> a ot#a pe#sona le o$-##i#* 0-e las 1i,-#as 1e)eninas 0-e /an inte#&enido en s- &ida /an 0-e#ido do)ina#le% et$+ Son /e$/os 0-e se #epiten a lo la#,o de la &ida de $ada -no% $o)o si 1-e#an notas do)inantes de la p#opia /isto#ia+ Si -na pe#sona /a &i&ido intensa)ente sit-a$iones de 1#a$aso% in$ons$iente)ente se senti#* $o)p-lsada a p#o&o$a# -n n-e&o 1#a$aso en s- &ida a-n0-e $ons$iente)ente se est5 es1o#'ando en t#i-n1a#+ Si en el )o)ento de% -na 1-e#te dis$-si.n al,-ien se /a sentido a s4 )is)o $on )*s 1-e#'a ! #ealidad% tend#* -na tenden$ia a-to)*ti$a a p#o&o$a# dis$-siones sin el )eno# )oti&o% et$+ Cada pe#sona (-s$a i)pe#iosa)ente la &i&en$ia p#o1-nda de s4 )is)o ! pa#a ello tiende a #ep#od-$i# las sit-a$iones $on$#etas 0-e pa#a ella tienen )*s si,ni1i$a$i.n% )*s i)po#tan$ia+ CPo# 0-5 &an tantas pe#sonas al $ine a &e# pel4$-las 2de )iedo3% a pesa# de 0-e el )iedo es al,o (ien desa,#ada(leD Se sienten 1-e#te)ente in$linadas a asisti# a tal espe$t*$-lo% po#0-e -n d4a% &i&iendo -na sit-a$i.n de )iedo% sintie#on -na #esonan$ia de s4 )is)as )*s p#o1-nda% ! po# este )oti&o% el )iedo /a ad0-i#ido -n $a#*$te# e&o$ado# de al,o p#o1-nda)ente positi&o% a pesa# de se# po# s4 )is)o% ne,ati&o+ Las pe#sonas 0-e &an a &e# las pel4$-las de )iedo no (-s$an di#e$ta)ente el )iedo% sino lo 0-e /a! det#*s de 5l< la conciencia del yo 0-e tiene )iedo+ Lo )is)o o$-##e $on las pel4$-las senti)entales% los d#a)as% et$5te#a+ Las e7pe#ien$ias 0-e lle&an aso$iadas -na #esonan$ia p#o1-nda pe#o 0-e son positi&as no lla)an tanto la aten$i.n+ Se $onside#a%> po# e9e)plo% la a1i$i.n depo#ti&a 6nos #e1e#i)os al &e#dade#o pla$e# po# el e9e#$i$io pe#sonal de -n depo#te6 tan no#)al 0-e no pa#e$e #e0-e#i# ot#as e7pli$a$iones+ S-i'*s el )is)o s-9eto a1i#)a#* 0-e p#a$ti$a el depo#te po#0-e es (-eno pa#a la sal-d% po#0-e le pe#)ite )antene#se en 1o#)a% et$+% $-ando el &e#dade#o )oti&o% en el $aso del a-t5nti$o a1i$ionado% es 0-e al p#a$ti$a# a0-ella a$ti&idad 14si$a% en -n )o)ento dado% sinti. al,o )*s p#o1-ndo de s4 )is)o ! este al,o es p#e$isa)ente lo 0-e le /a /e$/o &alo#a# el e9e#$i$io+

Cmo identificar los condicionamientos de estas e2periencias

Se $o)p#ende de in)ediato el inte#5s 0-e tiene pa#a toda pe#sona 0-e desee $o)p#ende#se -n po$o )*s a s4 )is)a al o(9eto de ap#o&e$/a# )e9o# s-s $apa$idades% dis$e#ni# $la#a)ente $-*les son los $ondi$iona)ientos 0-e est*n 1-n$ionando en s- inte#io# a1e$tando% en $on9-nto% a s- &ida+ S.lo )ediante este

$ono$i)iento pod#* sepa#a# los $ondi$iona)ientos positi&os de los ne,ati&os pa#a -tili'a# )*s $ons$iente)ente los p#i)e#os ! $ont#a##esta# o disol&e# los se,-ndos+ Ina de las )ane#as de pode# identi1i$a# estas e7pe#ien$ias p#o1-ndas es la si,-iente< 1+M Se t#a'a -n #es-)en a-to(io,#*1i$o en el 0-e se /an de anota# $on #i,-#osa o(9eti&idad los /e$/os p#in$ipales 0-e /an s-$edido desde los 1A . 1K aos /asta la 5po$a a$t-al% di&ididos en ,#-pos de K aos+ =a! 0-e li)ita#se a la si)ple e7posi$i.n de los /e$/os% sin 0-e#e# 9-',a#% inte#p#eta# o &alo#a# nada+ "+M Se es$#i(en desp-5s los #e$-e#dos 0-e se $onse#&an de la in1an$ia+ Espe$ial)ente los 0-e se #e1ie#en a los p#i)e#os aos% $on&iene anota#los $on todo detalle a-n0-e sean es$enas s-eltas ! sin sentido+ A0-4 es ne$esa#io 0-e se anoten los estados s-(9eti&os $o##espondientes a las e7pe#ien$ias #e$o#dadas+ +M A la &ista de $ada -no de los #e$-e#dos de la in1an$ia se #epasa la p#i)e#a lista ! $on toda se,-#idad se en$ont#a#*n &a#ios /e$/os de la &ida de ad-lto 0-e se #epiten en &a#ios ,#-pos ! 0-e &ienen a se# $o)o -n d-pli$ado de $ada e7pe#ien$ia in1antil% espe$ial)ente en s- aspe$to s-(9eti&o< estado de *ni)o% sensa$iones% a1e$tos% et$+ La si)ple $o)pa#a$i.n de los /e$/os% de in1an$ia ! de ad-lto% /e$/a $on $al)a e inte#5s% /a#* #esalta# in)ediata)ente -na se#ie de sit-a$iones 0-e se /an #epetido -na ! ot#a &e' $onse#&ando sie)p#e el mismo fondo+ A+M =a! 0-e tene# en $-enta si en dete#)inada 5po$a de la &ida se /an tenido e7pe#ien$ias de -n o#den $o)pleta)ente n-e&o ! p#o1-ndo% 0-e /a!an p#od-$ido $a)(ios 1-nda)entales en la p#opia &ida% po#0-e enton$es /a(#* -na se#ie de /e$/os poste#io#es 0-e tend#*n po# (ase estas e7pe#ien$ias ! no las de la in1an$ia+ Es 1#e$-ente 0-e estas n-e&as e7pe#ien$ias o$-##an a los 1661L aos o a los "66"T% pe#o e&ent-al)ente p-eden ta)(i5n p#esenta#se en $-al0-ie# edad+ Si 0-e#e)os #es-)i# ! $o)pleta# $-anto lle&a)os di$/o so(#e el te)a de las e7pe#ien$ias% aadi#e)os lo si,-iente< Toda n-est#a &ida ps40-i$a est* $onstit-ida po# -na se#ie ininte##-)pida de e7pe#ien$ias+ Cada e7pe#ien$ia &iene a se# -n ap#endi'a9e 0-e $ondi$iona n-est#as 1-t-#as #esp-estas% !a 0-e tende)os en ,ene#al a #ea$$iona# del )is)o )odo ante sit-a$iones se)e9antes po# a/o##o de ene#,4a ! de es1-e#'o+ A t#a&5s de las e7pe#ien$ias &a)os edi1i$ando n-est#o psi0-is)o% tanto en lo 0-e se #e1ie#e al $ono$i)iento de nosot#os )is)os ! al de lo e7te#io#% $o)o en las a$tit-des ! $ond-$ta% !a 0-e en $ada e7pe#ien$ia est*n $ontenidos los si,-ientes ele)entos< aB -n )odo de &i&en$ia#se a s4 )is)o% esto es% -n )odo de senti#se ! $ono$e#se> (B -n )odo de pe#$i(i# ! &alo#a# lo e7te#io#% el no6!o% el )-ndo% ! $B -n )odo de #ea$$i.n% a$tit-d% #ela$i.n% $onta$to+ Las e7pe#ien$ias p-eden se# positivas o negativas+ Las positi&as son a0-ellas 0-e tienden a a1i#)a# los &alo#es #eales del indi&id-o ! del a)(iente% ! a p#o)o&e# s- e7p#esi.n> la #esonan$ia s-(9eti&a de estas e7pe#ien$ias sie)p#e es a,#ada(le+ Las e7pe#ien$ias ne,ati&as% po# el $ont#a#io% son las 0-e tienden a ne,a# la #ealidad de a0-ellos &alo#es o a di1i$-lta# s- e7p#esi.n+ Todos los estados ne,ati&os 0-e siente -na pe#sona 6)iedo% ansiedad% dep#esi.n% des$on1ian'a% apat4a% et$+ 6 si no son de(idos a $a-sas o#,*ni$as% o a -na $a-sa e7te#io# (ien de1inida% son #es-ltado de las e7pe#ien$ias ne,ati&as a$-)-ladas+ Las e7pe#ien$ias ne,ati&as a$-)-ladas son% i,-al)ente% las 0-e i)piden 0-e -na pe#sona p-eda e7p#esa# li(#e)ente toda s- $apa$idad de a$$i.n% 0-e p-eda &i&i# $on el )*7i)o #endi)iento en todas las es1e#as de la &ida+ Las e7pe#ien$ias se $lasi1i$an% ade)*s% po# s- p#o1-ndidad% s- anti,Vedad @e7pe#ien$ia p#i)a#iaB% s1#e$-en$ia ! s- intensidad+ La i)po#tan$ia del 1a$to# intensidad depende de la $antidad de ene#,4a 0-e )o&ili'a la e7pe#ien$ia> a )a!o# $antidad de ene#,4a% )a!o# des$a#,a e)o$ional+ Pe#o si al )is)o tie)po la e7pe#ien$ia no es p#o1-nda o p#i)a#ia @o no se #ep#i)eB% -na &e' pasado el )o)ento )*s o )enos d#a)*ti$o del /e$/o% no de9a /-ella d-#ade#a% apenas de9a #esid-os 0-e a1e$ten a la $ond-$ta -lte#io#+ La e7pe#ien$ia profunda es la 0-e a$e#$a )*s al /o)(#e al 1ondo de s4 )is)o% es la 0-e le pe#)ite &i&i#se $on )*s #ealidad% $on )*s a-tenti$idad% de -n )odo )*s in)ediato% &e#dade#o ! total+ La e7pe#ien$ia p#o1-nda p-ede tene#se en $-al0-ie# )o)ento ! sit-a$i.n+ Pe#o -na &e' e7pe#i)entada% el )o)ento ! la sit-a$i.n ad0-ie#en por asociacin -na ,#an i)po#tan$ia+ Las sit-a$iones $on$#etas aso$iadas a las e7pe#ien$ias p#o1-ndas son las 0-e )a#$an el a#)a'.n de n-est#a &ida ps40-i$a pe#sonal% las 0-e dete#)inan $on$#eta)ente n-est#os ,-stos ! a&e#siones do)inantes+ Si la tenden$ia te)pe#a)ental% po# e9e)plo% e#a de a$ti&idad 14si$a% a/o#a es posi(le 0-e se $on$#ete al e9e#$i$io de

la nata$i.n o del tenis% et$+ Todas las e7pe#ien$ias tienden a desapa#e$e# de la )ente $ons$iente% se ol&idan% pe#o s- e1e$to $ondi$ionante pe#)ane$e sie)p#e a$ti&o desde el plano in$ons$iente+ P-ede e7isti# dent#o de -na )is)a pe#sona -n $ondi$iona)iento ne,ati&o /a$ia el 1#a$aso% la &iolen$ia o la pasi&idad !% a la &e'% la pe#sona p-ede desea# ! l-$/a# $ons$iente)ente po# el t#i-n1o% la a#)on4a o la a$ti&idad% sin sospe$/a# 0-e en s- inte#io# est* deseando ot#a $osa+ C-ando se enta(la -na l-$/a de esta $lase% en el ;lti)o )o)ento s-ele ,ana# el in$ons$iente% !a 0-e la l-$/a desde la so)(#a tiene a s- disposi$i.n )-$/a )*s ene#,4a ! s- a$$i.n es $onstante+ Todo esto son )e$anis)os no#)ales ! todos los posee)os+ S.lo 0-e las pe#sonas #eal)ente e1i$ientes lle,an a se#lo po#0-e $onsi,-en 0-e las tenden$ias (*si$as del in$ons$iente se a#)oni$en $on ! t#a(a9en a 1a&o# de los o(9eti&os $ons$ientes+

Cmo se pueden neutrali7ar o modificar los condicionamientos negativos

Las e7pe#ien$ias a$-)-ladas $onstit-!en -na se#ie i##e&e#si(le de $ondi$iona)ientos% po# $-!a #a'.n% pa#e$e a p#i)e#a &ista i)posi(le )odi1i$a# s- #es-ltante% sea 5sta (-ena o )ala+ Y% no o(stante% )-$/o es lo 0-e se p-ede /a$e# pa#a $ont#a##esta# la 1-e#'a de las e7pe#ien$ias ne,ati&as ! /asta pa#a des/a$e# en ,#an pa#te s- 1-e#'a $o)p-lsi&a+ Los p#o$edi)ientos o t5$ni$as 0-e pe#si,-en esta 1inalidad p-eden a,#-pa#se en dos ,#andes se$$iones< I+ 64cnicas de accin rpida% a-n0-e s-pe#1i$ial+ Consisten (*si$a)ente en -na ed-$a$i.n espe$ial de la a$tit-d $on la 1inalidad de #e1o#'a# la )ente $ons$iente ! pode# as4 $ont#a##esta# $on )*s e1i$a$ia las tenden$ias disol&entes del inte#io#+ + Las )*s i)po#tantes de esta $lase son las si,-ientes< 1+ C-lti&a# deli(e#ada)ente la #epeti$i.n de e7pe#ien$ias positi&as< aB en ,ene#al d-#ante todo el d4a% )e9o#ando la p#opia a$tit-d> (B de -n )odo pa#ti$-la#% )ediante la p#*$ti$a de sesiones espe$iales de adiest#a)iento+ "+ A-)enta# la $apa$idad de $ont#ol pa#a 0-e no sal,an las tenden$ias ne,ati&as+ II+ 64cnicas de accin profunda% )-$/o )*s lentas ! la(o#iosas% $-!o o(9eti&o $onsiste en p#od-$i# -na desidentificacin% -na desarticulacin ! 1inal)ente -na reestructuracin de las i)*,enes o $-ad#os )entales #etenidos 1-e#te)ente en el in$ons$iente po# s- aso$ia$i.n a las &i&en$ias p#o1-ndas+ Si (ien s- e9e$-$i.n p#esenta )*s di1i$-ltades 0-e las ante#io#es po# el tie)po% el es1-e#'o ! la dedi$a$i.n 0-e #e0-ie#en% s-s e1e$tos son% en $a)(io% de1initi&os ! totales% p-esto 0-e transforman inte,#al)ente la pe#sonalidad+ S-s 1o#)as )*s i)po#tantes son las si,-ientes< 1+ El an*lisis siste)*ti$o de las )ani1esta$iones a 0-e dan l-,a# las tenden$ias ne,ati&as /asta lle,a# pa-latina)ente a la sit-a$i.n o#i,inal $a-sante del $on1li$to+ Esta es la t5$ni$a del psi$oan*lisis+ "+ La p#*$ti$a inteli,ente ! pe#se&e#ante de dete#)inadas dis$iplinas al )a#,en de los $ondi$iona)ientos ne,ati&os% 0-e $ond-$en de -n )odo p#e$iso a la &i&en$ia$i.n de n-e&as e7pe#ien$ias p#o1-ndas ! positi&as+ ?esde el )o)ento en 0-e se o(tiene -na &i&en$ia p#o1-nda de -n )odo esta(le% todas las sit-a$iones% a$tit-des% ! de)*s /e$/os del pasado 0-e se )anten4an 1-e#te)ente #etenidos en el in$ons$iente pie#den a-to)*ti$a)ente toda s- 1-e#'a e i)po#tan$ia+ Al e7isti# la a$t-ali'a$i.n de ot#a &i&en$ia en el )is)o ni&el de p#o1-ndidad o en ot#o )a!o#% a0-ellos /e$/os de9an de tene# i)po#tan$ia% se descargan ! se desprenden po# s4 )is)os de la )ente in$ons$iente+ Enton$es la pe#sona $a)(ia s- siste)a de &alo#es !% po# lo )is)o% sestilo de &ida% s- $ond-$ta% sin es1-e#'o al,-no% !a 0-e no tiene 0-e &en$e# #esisten$ias+ Es $ono$ido el $aso de $ie#tas pe#sonas 0-e $o)o $onse$-en$ia de e7pe#ien$ias )-! d#a)*ti$as 6peli,#o in)inente ! sostenido de pe#de# la &ida% ,#a&es desast#es 1a)ilia#es% et$+ 6 se /an sentido a s4 )is)as total)ente $a)(iadas% pe#diendo todo inte#5s po# $osas 0-e antes les ent-sias)a(an ! )ani1estando en $a)(io n-e&os ,-stos ! aptit-des+ La sit-a$i.n d#a)*ti$a les /a /e$/o to)a# $on$ien$ia de los planos p#o1-ndos del ni&el instinti&o o a1e$ti&o% ! esto /a $a)(iado s- pe#spe$ti&a ! s- &alo#a$i.n de todo $-anto e#a )*s s-pe#1i$ial+ En las t5$ni$as de 0-e a0-4 /a(la)os o$-##e al,o pa#e$ido en los #es-ltados% si (ien% en s- p#od-$$i.n no e7iste% $o)o es nat-#al% el $a#*$te# ad&e#so ! d#a)*ti$o de los e9e)plos $itados+ Son t5$ni$as de esta $lase< la

a-t5nti$a &ida espi#it-al% las &a#ias 1o#)as de los !o,as de la India ! la t5$ni$a Gen del Rap.n+ :a)os a/o#a a des$#i(i# (#e&e)ente las t5$ni$as indi$adas en la p#i)e#a se$$i.n++ Po# lo 0-e se #e1ie#e a las de)*s% des$#i(i#e)os las )*s i)po#tantes en el $ap4t-lo 11+

Cmo cultivar a voluntad las e2periencias positivas

Si la $on1ian'a 0-e tene)os en nosot#os )is)o ! n-est#a $apa$idad de a$$i.n son el #es-ltado de las e7pe#ien$ias a$-)-ladas% si,ni1i$a 0-e int#od-$iendo en n-est#o psi0-is)o n-e&as e7pe#ien$ias positi&as% a-)enta#* el $oe1i$iente de n-est#a se,-#idad ! n-est#o dina)is)o+ Re$o#de)os 0-e lo ;ni$o 0-e nos i)pide &i&i# a$ti&a)ente de a$-e#do $on todas n-est#as $apa$idades #eales% es la s-)a de los $ondi$iona)ientos ne,ati&os o e7pe#ien$ias li)itati&as a$-)-ladas en n-est#a &ida ! 0-e no /an sido $ons$iente)ente $ont#a##estados )ediante s-1i$ientes e7pe#ien$ias de si,no positi&o+ En $on9-nto% )i se,-#idad a-)enta#* en la )edida en 0-e a$-)-le e7pe#ien$ias a1i#)ati&as de )4 )is)o% esto es% en la )edida en 0-e p-eda to)a# $on$ien$ia de )is $ontenidos #eales ! positi&os ! en la )edida en 0-e los e7p#ese+ C?e 0-5 depende% p-es% 0-e -na e7pe#ien$ia sea positi&aD Ina e7pe#ien$ia es positi&a $-ando $ontiene% po# lo )enos% -no de los ele)entos si,-ientes< 1+ Ina to)a de $on$ien$ia% a-n pa#$ial% de lo 0-e so! positi&a ! #eal)ente< ene#,4a% inteli,en$ia% &ol-ntad% ini$iati&a% e)p-9e% et$5te#a+ "+ La &e#i1i$a$i.n de 0-e al,o e7te#io# a )4 6pe#sonas% $osas% sit-a$iones% a$onte$i)ientos% et$+6 est* a 1a&o# )4o% )e p#ote,e% )e ase,-#a% )e #ea1i#)a+ + Ina a$tit-d /a$ia el )-ndo a1i#)ati&a6e7pansi&a% a#).ni$a% pla$ente#a% ent-siasta% de$idida% despie#ta% ale,#e% en5#,i$a% inteli,ente% et$+ El p#i)e# ele)ento p-ede desa##olla#se a$ti&a)ente )ediante la p#*$ti$a de $ie#tos e9e#$i$ios espe$iales 14si$os ! )entales% ! )ediante la e9e#$ita$i.n deli(e#ada de la a$tit-d positi&a+ El se,-ndo 1a$to# p-ede a$t-ali'a#se de &a#ias )ane#as< )ediante la e&o$a$i.n $on$#eta ! o(9eti&a de todo $-anto en este )o)ento est* a n-est#o 1a&o#% en todos los .#denes de $osas> o )ediante la sele$$i.n del a)(iente 0-e nos es 1a&o#a(le> o )ediante -n ade$-ado $a)(io de pol4ti$a en las #ela$iones pe#sonales% 0-e p#od-'$a -na p#opi$ia$i.n de los de)*s /a$ia nosot#os% es de$i#% )e9o#ando la a$tit-d+ El te#$e# ele)ento% la a$tit-d positi&a% es el )*s p#.7i)o a n-est#a a$$i.n dia#ia ! es ta)(i5n el )*s s-s$epti(le de se# $-lti&ado in)ediata)ente+ E)pe'a#e)os% p-es% $on la des$#ip$i.n del )odo de desa##olla# este ele)ento% 0-e nos se#&i#* ta)(i5n de (ase pa#a el desa##ollo de los ot#os dos+

l desarrollo de la actitud positiva

En la &ida $o##iente n-est#os estados inte#io#es ! n-est#a a$tit-d dependen o (ien del estado de *ni)o al 0-e 1o#t-ita)ente esta)os so)etidos en a0-el )o)ento% o (ien de la nat-#ale'a del est4)-lo e7te#io#< de 0-e las $osas nos )a#$/en (ien o )al% de -na ent#e&ista a1o#t-nada% et$+ N-est#a a$tit-d es% po# lo )enos en ,#an pa#te% #es-ltado de n-est#o estado de *ni)o% ! 5ste% a s- &e'% en la )a!o# pa#te de las pe#sonas% es #es-ltado de las circunstancias inte#nas ! e7te#nas+ En todo $aso% &i&i)os el estado de *ni)o de -n )odo pasi&o% nos lo en$ont#a)os /e$/o> no so)os nosot#os 0-ienes tenemos -n estado ! adoptamos -na a$tit-d% sino 0-e son el estado de *ni)o ! la a$tit-d los 0-e nos tienen a nosot#os% nos do)inan ! dete#)inan en ,#an pa#te n-est#a $ond-$ta+ Esto o$-##e as4 po#0-e &i&i)os e7$esi&a)ente apo!ados en el )-ndo e7te#io#% depende)os )ental)ente $on e7$eso de lo 0-e nos #odea% ! $-ando nos ale9a)os -n po$o del e7te#io#% $ae)os en -n estado )ental pasi&o% desde el 0-e s-1#i)os los &ai&enes e)o$ionales p#o$edentes del in$ons$iente+ No se nos /a adiest#ado s-1i$iente)ente a )ane9a# de -n )odo $ons$iente ! deli(e#ado n-est#os estados )entales+ La so$iedad se p#eo$-pa )-$/o )*s del (-en $ondi$iona)iento so$ial de los indi&id-os% esto es% de 0-e se $o)po#ten en el e7te#io# de -n )odo ;til ! $on&eniente% 0-e de s- pe#1e$ta ed-$a$i.n ! a#)on4a inte#io#+ El /e$/o es 0-e est* po# $o)pleto en n-est#a )ano el ad0-i#i# -n total ! pe#)anente do)inio de n-est#os estados de $on$ien$ia !% po# $onsi,-iente de n-est#as a$tit-des+ Y al de$i# do)inio% no nos #e1e#i)os% $o)o se entiende sie)p#e a esta pala(#a% a -na in/i(i$i.n o s-p#esi.n de al,;n #as,o $a#a$te#ol.,i$o% sino a s&e#dade#o si,ni1i$ado de )ane9o $o)pleto a &ol-ntad de -na 1-n$i.n% tanto en sentido a$ti&o $o)o pasi&o%

tanto en el sentido de /a$e# $o)o en el de no /a$e#+ Pode)os lle&a# las #iendas de n-est#a pe#sonalidad% pode)os lle,a# a se# los a-to#es de n-est#os a$tos ! estados en &e' de se# s.lo los e9e$-to#es+ Pe#o pa#a esto es p#e$iso so)ete#se a -n adiest#a)iento a$ti&o pa#a des$-(#i# n-est#as &e#dade#as $apa$idades ! pa#a ap#ende# a e9e#$ita#las+ La ine#$ia de n-est#a a$tit-d /a(it-al e7i,e !a -n &e#dade#o es1-e#'o de la )ente pa#a lle,a# a des$-(#i# 0-e no esta)os del todo despie#tos ! $o)p#ende# 0-e pode)os )e9o#a# a)plia)ente la $alidad de n-est#o #endi)iento psi$ol.,i$o+ Son )-$/os los di#e$to#es de e)p#esas ! 9e1es de pe#sonal 0-e (-s$an en la Psi$olo,4a no#)as ! $onse9os p#*$ti$os pa#a /a$e# 0-e a-)ente el #endi)iento de los dems% de los 0-e tienen a s-s .#denes% ! no se dan $-enta de 0-e p#e$isa)ente 0-ienes )*s pod#4an (ene1i$ia#se de estos $ono$i)ientos son ellos )is)os% si -na e7a,e#ada so(#eesti)a$i.n no les $e,a#a in$apa$it*ndolos pa#a #e$ono$e# s-s p#opias li)ita$iones+ Todos #e$o#da)os se,-#a)ente /a(e# tenido d4as en los 0-e n-est#o estado de *ni)o ! n-est#a a$tit-d /an sido .pti)os+ ?4as en 0-e nos /e)os sentido e-1.#i$os% ale,#es% e7pansi&os% din*)i$os ! se,-#os% disp-estos a e)p#ende# $on )a!o# opti)is)o ! de$isi.n 0-e de $ost-)(#e $-al0-ie# n-e&a ta#ea 0-e se nos p#esentase+ Todo $-anto se /a$e $on este estado de *ni)o se t#ad-$e en e7pe#ien$ias positi&as% p-esto 0-e todo son e7p#esiones a1i#)ati&as de $-anto )e9o# /a! en nosot#os+ Y #e$ono$e)os de tal )odo la positi&idad de esta disposi$i.n% 0-e a )en-do nos la)enta)os de no pode# esta# sie)p#e de la )is)a )ane#a+ Y es 0-e% en e1e$to% )ient#as d-#a este estado% todas n-est#as 1a$-ltades 6pe#$epti&as ! e7p#esi&as 6 est*n t#a(a9ando $on el &e#dade#o #endi)iento de 0-e son $apa$es% est*n e7p#esando )*s s- &e#dad+ C-ando esta)os as4% somos ms nosotros mismos+ P-es (ien% las e7pe#ien$ias de esta estado de positi&idad son pa#te inte,#ante de n-est#a est#-$t-#a ps40-i$a% est*n #e,ist#adas en n-est#o inte#io#% del )is)o )odo 0-e lo est*n las e7pe#ien$ias ne,ati&as+ Y po#0-e est*n p#esente en n-est#o inte#io# $on toda s- 1-e#'a ! &i,o#% pode)os e&o$a#las a &ol-ntad% a$t-ali'a#las en el p#i)e# plano de n-est#a $on$ien$ia ! lle,a# a )antene#las p#esentes de )odo pe#)anente+ Ap#ende#e)os as4 a $on&e#ti# en estado /a(it-al ! deli(e#ado lo 0-e antes e#a s.lo espo#*di$o ! p#od-$to de $i#$-nstan$ias no $ont#ola(les po# nosot#os+ Esta a$tit-d positi&a se#* $a-sa a s- &e' de $onstantes e7pe#ien$ias positi&as 0-e i#*n #e1o#'ando n-est#a pe#sonalidad en este sentido /asta 0-e pod#* )antene#se en el )is)o tono sin ne$esidad !a de es1-e#'o al,-no+ =e)os /e$/o #e1e#en$ia a las e7pe#ien$ias positi&as $on$#etas 0-e $ada $-al /a &i&ido pe#sonal)ente en &e' de des$#i(i# nin,-na a$tit-d ideal% po#0-e% al 1in ! al $a(o% 5ste es el )odelo )*s &i&o e in)ediato 0-e $ada -no posee ! le se#* )-$/o )*s 1*$il #e&i&i# lo 0-e en #ealidad es !a s-!o 0-e no intenta# ad0-i#i# del e7te#io# al,o $o)pleta)ente n-e&o+ El )odo% p-es% de #e&i&i# la a$tit-d positi&a $onsiste es0-e)*ti$a)ente en lo si,-iente< 1+Z vocacin"6 En a$tit-d $.)oda ! $on la )ente t#an0-ila% e&o$a# el #e$-e#do de los )o)entos en los 0-e se /a sentido el )e9o# estado de *ni)o ! la a$tit-d )*s positi&a+ P#o$-#a# 0-e el #e$-e#do sea lo )*s de1inido ! &4&ido posi(le+ Con$ent#a# la aten$i.n% a$to se,-ido% en la #esonan$ia s-(9eti&a% es de$i#% en la sensa$i.n% el senti)iento ! la disposi$i.n inte#io# de la e7pe#ien$ia e&o$ada< &ol&e#las a senti# $on toda nitide' ! )antene#las p#esentes en la $on$ien$ia+ Enton$es se pasa in)ediata)ente a la a$t-ali'a$i.n+ "+M Actuali7acin+6Si el paso ante#io# /a sido (ien dado% 5ste se#* 1*$il+ 8anteniendo en la $on$ien$ia el senti)iento &4&ido de la e&o$a$i.n% d4,ase $on lentit-d ! #e1le7i.n< 2 :o esto! sintiendo esto% esto est* en m#8 yo soy esto3+ Co)o se &e% en este p-nto se t#ata de in$o#po#a# a la $on$ien$ia del !o el estado de #e1e#en$ia 0-e en la p#i)e#a 1ase% a-n0-e esta(a p#esente% pe#)ane$4a apa#te del !o+ C-ando se $onsi,-e #eali'a# (ien este se,-ndo tie)po% se nota#* -na de1inida sensa$i.n de ene#,4a% a$o)paada )-$/as &e$es de -n li,e#o es$alo1#4o+ +Z Consolidacin+6Consiste en el /e$/o de )antene# el estado $onse,-ido en los p-ntos ante#io#es d-#ante el )*7i)o de tie)po posi(le ! en #epeti# todo el p#o$eso $ada &e' 0-e el estado tiende a des&ane$e#se en &i#t-d de los /*(itos )entales ad0-i#idos% (a9o la a$$i.n de al,;n est4)-lo ne,ati&o o po# si)ple ol&ido+ La $onsolida$i.n p-ede /a$e#se ta)(i5n $on&i#tiendo los dos p#i)e#os p-ntos en e9e#$i$io o(li,ado d-#ante +t#es )eses% po# e9e)plo% a (ase de dos sesiones dia#ias< po# la )aana ! po# la ta#de% 0-in$e )in-tos antes de )a#$/a#se a t#a(a9a#+ Po# p#opia e7pe#ien$ia se $o)p#o(a#* 0-e la a$tit-d positi&a $o)po#ta -nos de1inidos ,estos o disposi$iones espe$iales en $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad+ Po# e9e)plo% el $-e#po adopta -na a$tit-d e#,-ida% sin se# #4,ida% $o)o si el peso ,#a&ita#a so(#e la $ol-)na &e#te(#al> en los estados ne,ati&os% en $a)(io% el $-e#po o est* e7$esi&a)ente tenso 6estados de e7$ita$i.n6 o tiende a do(la#se /a$ia adelante 6estados de in/i(i$i.n6+ La )ente est* a$ti&a% s-elta ! a(ie#ta% en oposi$i.n a los estados ne,ati&os en los 0-e est* /ipe#a$ti&a% tensa ! $e##ada+ La a1e$ti&idad% en -n tono positi&o e i##adiante de (-ena &ol-ntad%

opti)is)o ! se,-#idad% en $ont#aste $on la a$tit-d $ent#4peta% des$on1iada ! s-s$epti(le de los estados ne,ati&os+ La #eed-$a$i.n de la a$tit-d positi&a p#esta#* inap#e$ia(les se#&i$ios al s-9eto en todo )o)ento% pe#o )-! espe$ial)ente en los pe#4odos de $#isis ! di1i$-ltades de la $lase 0-e sean+ Ya /a(la#e)os de ello )*s adelante al /a(la# de las t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n+

jercicios especiales para la actuali7acin de contenidos positivos"

E7isten )-$/as $lases de e9e#$i$ios 0-e $-)plen esta 1inalidad+ 8en$iona#e)os a0-4 tan s.lo dos de estas p#*$ti$as% sa$adas de las dis$iplinas o#ientales del Yo,a% pa#a 0-e se ap#e$ie s- 1-nda)ento ! s- )odo de a$$i.n+ Al )is)o tie)po% se#&i#*n de ent#ena)iento ini$ial pa#a las t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n 0-e e7pli$a#e)os )*s adelante+ Estos e9e#$i$ios tienen &a#ios ,#ados de e1e$ti&idad se,;n sean la intensidad% la a)plit-d ! la $ontin-idad $on 0-e se p#a$ti0-en+ ?esde el p#in$ipio% son !a -n )edio e7$elente de $-lti&a# la a$tit-d positi&a+ En -n ,#ado )*s a&an'ado% $ond-$en a la p#o,#esi&a to)a de $on$ien$ia de i)po#tantes $ontenidos positi&os en$e##ados en n-est#o inte#io#+ Y $-ando se p#a$ti$an $on9-nta)ente $on ot#as p#*$ti$as $o)ple)enta#ias si,-iendo -n plan siste)*ti$o% $on plena dedi$a$i.n ! pe#se&e#an$ia% lle,an a p#od-$i# $on el tie)po -n estado /a(it-al de $on$ien$ia p#o1-nda 0-e t#ans1o#)a #adi$al)ente la pe#sonalidad po# el )e$anis)o 0-e /e)os e7pli$ado )*s a##i(a+ Re$o#de)os 0-e $ontenidos positi&os son todas a0-ellas #ealidades (*si$as 0-e% desde el *n,-lo s-(9eti&o% $onstit-!en s-(stanti&a)ente al se# /-)ano< ene#,4a% $o)p#ensi.n% a1e$to% &ol-ntad% $apa$idad de a$$i.n ! de de$isi.n% /a(ilidades di&e#sas% et$+ Todos /e)os tenido d-#ante n-est#a &ida )-$/as e7pe#ien$ias positi&as en los ni&eles 14si$o% &ital% a1e$ti&o ! )ental+ Y 0-i'*% ta)(i5n% en al,;n ni&el s-pe#io#+ P#e$isa)ente ,#a$ias a estas e7pe#ien$ias &i&idas /e)os $ono$ido la e7isten$ia de tales ni&eles ! s- #ealidad dent#o de nosot#os+ Los $ontenidos a 0-e se #e1ie#en estas e7pe#ien$ias positi&as pe#)ane$en $onstante)ente en n-est#o inte#io# p-esto 0-e son ,#ados a$t-ali'ados de $on$ien$ia !% a-n0-e a/o#a nos p-edan pa#e$e# )-! #e)otas ! ale9adas del estado de *ni)o a$t-al de(ido a ot#as a$tit-des de la )ente% p-eden se# e&o$adas n-e&a)ente a &ol-ntad ! )antene#se po# -n tie)po inde1inido $on todo s- &i,o# ! a1e$ti&idad en el p#i)e# plano de n-est#a )ente $ons$iente+ l primer ejercicio es )-! se)e9ante al 0-e /e)os )en$ionado al /a(la# del desa##ollo de la a$tit-d positi&a+ Pe#o a0-4 son e7pe#ien$ias ! estados% ! no s.lo a$tit-des% lo 0-e /a! 0-e )ane9a#+ Sentado en -na post-#a $.)oda% )anteniendo la espalda ! la $a(e'a e#,-idas% pe#o sin #i,ide'% p#o$-#e #ela9a# toda tensi.n )-s$-la#% e)o$ional ! )ental $o)o si 1-e#a a ent#e,a#se al des$anso+ E&o0-e enton$es )ental)ente% $on )-$/a $al)a ! t#an0-ilidad% los )o)entos en los 0-e se /a sentido $on ,#an ene#,4a% opti)is)o ! se#enidad+ P#o$-#e $ent#a# s- #e$-e#do $on la )*7i)a nitide' en este estado de *ni)o positi&o% de9ando de lado po$o a po$o las i)*,enes $on$#etas aso$iadas al #e$-e#do+ 8anten,a &i&o este senti)iento% )i#*ndolo $on la )ente pe#o sin pensa#% sa(o#e*ndolo en silen$io ! de9ando 0-e la i)p#esi.n positi&a &a!a in&adiendo ,#ad-al)ente toda la $on$ien$ia+ Es p#e$iso 0-e la aten$i.n se )anten,a en todo )o)ento (ien despie#ta% e&itando 0-e $ai,a en -n estado de to#po#+ Esto #e0-ie#e -nos d4as de ent#ena)iento% p-esto 0-e n-est#a )ente est* a$ost-)(#ada a )antene#se despie#ta s.lo ,#a$ias al )o&i)iento de las i)*,enes )entales ! al p#in$ipio pa#e$e )-! di14$il $onse,-i# 0-e la aten$i.n se )anten,a ale#ta ! &i,ilante al )is)o tie)po 0-e la )ente se $onse#&a t#an0-ila ! silen$iosa+ C-ando se note -na $#e$iente di1i$-ltad pa#a )antene# la a$tit-d #e0-e#ida% $on&iene da# po# te#)inado el e9e#$i$io+ Con s-a&idad in$o#po#e la )ente a la aten$i.n e7te#io# /a(it-al% pe#o p#o$-#ando $onse#&a# todo el tie)po posi(le el estado inte#io# 0-e /a(#* al$an'ado+ En $on9-nto% todo el e9e#$i$io d-#a apenas -nos die' )in-tos+ C-ando la )ente di#i,e s- aten$i.n 6sie)p#e en la do(le disposi$i.n si)-lt*nea 0-e /e)os )en$ionado< alerta y tran3uila6 /a$ia -n $ontenido s-(9eti&o% ! se )antiene 1i9a en la )is)a di#e$$i.n% se p#od-$en los si,-ientes e1e$tos< 1+Z Ina p#o1-ndi'a$i.n p#o,#esi&a del estado )ental% 0-e pe#)ite to)a# $on$ien$ia% a-to)*ti$a)ente% de las ene#,4as e7istentes en n-est#o inte#io#% a-)entando en $alidad ! en intensidad las $-alidades positi&as ini$ial)ente e&o$adas+

"+M Ina in$o#po#a$i.n a-to)*ti$a de ,#an pa#te de estas ene#,4as a n-est#a )ente $ons$iente% $-!o 1-n$iona)iento /a(it-al 0-eda% a pa#ti# de este )o)ento% nota(le)ente )e9o#ado en el sentido de )a!o# p#o1-ndidad% a)plit-d o intensidad+ l segundo ejercicio es% ini$ial)ente% )*s 1*$il pa#a el ne.1ito en esta $lase de p#*$ti$as+ Todos $ono$e)os la sensa$i.n a,#ada(le 0-e se p#od-$e en el )o)ento de pone#se a des$ansa# e7tendido en la $a)a $-ando se est* #endido de 1ati,a+ Se t#ata de ap#o&e$/a# p#e$isa)ente esta sensa$i.n de (ienesta#+ El e9e#$i$io 14si$o )o&ili'a $antidad de ene#,4a &ital% $-!a )a!o# pa#te se $ons-)e $on el )is)o e9e#$i$io% pe#o 0-eda -n #e)anente a$ti&ado ! no $ons-)ido% 0-e es el $a-sante de la espe$ial sensa$i.n de /o#)i,-eo 0-e se siente en todo el $-e#po $-ando $esa po# $o)pleto el es1-e#'o+ Si enton$es la )ente est* o$-pada en pensa)ientos o i)a,ina$iones di&e#sas% o (ien si la pe#sona se d-e#)e% esta ene#,4a se #ea(so#(e nat-#al)ente en el o#,anis)o ! no o$-##e nada )*s+ Pe#o si en estos )o)entos se )antiene la )ente despie#ta pe#o t#an0-ila ! se#ena% en1o$ando la aten$i.n e7$l-si&a)ente /a$ia la sensa$i.n de /o#)i,-eo o de (ienesta#% contemplndola y saborendola% la )ente to)a enton$es plena $on$ien$ia de esta ene#,4a !% de -n )odo a-to)*ti$o se la in$o#po#a po# $o)pleto+ Po# esta #a'.n% )edia /o#a de esta 1o#)a de des$anso $ons$iente p#od-$e no s.lo -na #e$-pe#a$i.n 14si$a )-$/4si)o )*s #*pida 0-e el )is)o tie)po de s-eo no#)al% sino 0-e ade)*s% a-)enta p#o,#esi&a)ente el &i,o# ! la $apa$idad ,ene#al de la )ente+ C-ando se p#a$ti$a al,;n depo#te% se#* in)ediata)ente desp-5s de 1inali'a# 5ste ! antes de d-$/a#se% el )o)ento )*s opo#t-no pa#a /a$e# el e9e#$i$io de #e1e#en$ia+ C-ando no se /a$e depo#te% enton$es se#* ne$esa#io /a$e# -na (#e&e sesi.n intensi&a de ,i)nasia o% )e9o# a;n% de Yo,a% $o)o p#epa#a$i.n indispensa(le pa#a el e9e#$i$io p#o&e$/oso de la #ela9a$i.n $ons$iente+ La d-#a$i.n de la 1ase de #ela9a$i.n p-ede se# de die' )in-tos a )edia /o#a% se,;n sea la 1a$ilidad $on 0-e se p-eda i# )anteniendo la $o##e$ta disposi$i.n )ental !% $la#o est*% se,;n el tie)po disponi(le+ C-ando se da po# te#)inado el e9e#$i$io es $on&eniente no le&anta#se en se,-ida% sino 0-e p#e&ia)ente /a! 0-e /a$e# t#es o $-at#o #espi#a$iones )*s p#o1-ndas ! )o&e# -n po$o las )anos ! los pies al o(9eto de #ea$ti&a# la $i#$-la$i.n+ Estos e9e#$i$ios% al i,-al 0-e el 0-e /e)os des$#ito antes pa#a la #eed-$a$i.n de la a$tit-d positi&a% se#*n de inesti)a(le &alo#% ade)*s% en los pe#4odos di14$iles de $#isis ! de dep#esi.n )etal% pe#)itiendo $onse#&a# en todo )o)ento el pleno do)inio de la sit-a$i.n ! -n ele&ado ni&el de se,-#idad inte#io#+

l aumento de la capacidad de control de la conducta

Si,-iendo la des$#ip$i.n de las t5$ni$as indi$adas ante#io#)ente% nos to$a /a(la#% 1inal)ente% del a-)ento de la $apa$idad de $ont#ol de las tenden$ias ne,ati&as+ Con esto 0-eda#* $o)pletado el est-dio de las t5$ni$as de apli$a$i.n )*s in)ediata 0-e nos p#opon4a)os da# a0-4 pa#a la ne-t#ali'a$i.n de las e7pe#ien$ias ne,ati&as+ 8*s adelante% $-ando $ono'$a)os ot#os 1a$to#es dete#)inantes de la $ond-$ta% &e#e)os la posi(ilidad ! $on&enien$ia de apli$a# n-e&as t5$ni$as 0-e $o)ple)enta#*n las /asta a0-4 des$#itas+ La $apa$idad de $ont#ola# la $ond-$ta al o(9eto de e&ita# 0-e s-#9an tenden$ias disol&entes o pe#9-di$iales pa#a n-est#os o(9eti&os $ons$ientes% depende di#e$ta)ente po# -n lado de la 21-e#'a3 ! solide' de los $ondi$iona)ientos positi&os !% po# ot#o lado% de la positi&idad de la a$tit-d /a(it-al+ Los $ondi$iona)ientos positi&os% 0-e son #es-ltado de las e7pe#ien$ias del )is)o si,no a$-)-ladas en n-est#o psi0-is)o% tienen el e1e$to nat-#al de 1a$ilita# las sol-$iones $onst#-$ti&as ! a1i#)ati&as en toda sit-a$i.n% pe#)itiendo ade)*s% en$a9a# ! #esisti# sin ,#andes in$on&enientes )-$/as sit-a$iones ad&e#sas o ne,ati&as+ La a$tit-d positi&a% a s- &e'% p#od-$e -na sele$$i.n a-to)*ti$a de n-est#as #ea$$iones inte#io#es de9ando sali# al e7te#io# tan s.lo a0-5llas 0-e est*n de $o)pleto a$-e#do $on la a$tit-d $ons$iente+ Esta a$$i.n $onstante de 1ilt#a9e depende p#in$ipal)ente de -n 1a$to# 0-e lo /alla)os p#esente en toda a$tit-d &e#dade#a)ente positi&a< la atencin despierta+ Co)o 0-e !a ante#io#)ente /e)os &isto los de)*s ele)entos% &a)os a est-dia# a/o#a la aten$i.n $o)o 1a$to# esen$ial pa#a el $ont#ol de la $ond-$ta+

La atencin8 factor esencial del control

La aten$i.n a la 0-e a0-4 nos #e1e#i)os no es la 0-e $onsiste en 1i9a# la )ente en al,;n o(9eto o idea de -n )odo e7$l-si&o% sino )*s (ien la 0-e #es-lta del espe$ial estado de la )ente 0-e si,ni1i$a)os $on los t5#)inos 2esta# )-! despie#to3% 2se# plena)ente $ons$iente3 ! 2tene# la )ente &i,ilante% ale#ta ! despe9ada3+ Es el estado )ental 0-e se p#od-$e al adopta# la a$tit-d $o)p-esta si)-lt*nea)ente de inte#5s% deseo de $o)p#ende#% e7pe$ta$i.n ! a)plit-d )ental+ Es el estado de aten$i.n ,ene#al pe#o apo!*ndose )-! espe$ial)ente en la intencin de esta# )*s despie#to% )*s $ons$iente% )*s atento+ Es la $on9-n$i.n de la )ente% $o)o p#in$ipio de intele$$i.n ! de la &ol-ntad% $o)o p#in$ipio de a$$i.n+ La )a!o# pa#te de las pe#sonas &i&en /a(it-al)ente ! sin da#se $-enta de ello $on -n ni&el de aten$i.n e7t#ao#dina#ia)ente (a9o+ S.lo espo#*di$a)ente% ! $o)o $onse$-en$ia del inte#5s 0-e p#o&o$an dete#)inados est4)-los inte#nos o e7te#nos% se despie#ta -n po$o de aten$i.n+ As4% po# e9e)plo% el dolo#% el /a)(#e o el a)o# son est4)-los inte#nos 0-e a&i&an la )ente% ! -n /e$/o 0-e se sale de lo $o##iente o -n a$e#ti9o 0-e /a! 0-e #esol&e#% son est4)-los e7te#nos 0-e despie#tan i,-al)ente la aten$i.n+ Pe#o -na &e' desapa#e$idos los est4)-los 0-e ten4an -n de1inido inte#5s pa#a la pe#sona% pa#e$e $o)o si la )ente se apa,a#a de n-e&o pa#$ial)ente% dis)in-!endo po# i,-al s- a,-de'a de pe#$ep$i.n ! la a)plit-d de s- $apa$idad de #ea$$i.n+ La )ente si,-e 1-n$ionando% pe#o de -n )odo #est#in,ido% s-9eta a -n $i$lo de a-to)atis)os de a)plit-d )-! li)itada+ En esta disposi$i.n% la $ond-$ta de las pe#sonas est* p#*$ti$a)ente dete#)inada po# $o)pleto po# la #es-ltante de la ine#$ia de los $ondi$iona)ientos inte#io#es )*s /a(it-ales% sean del si,no 0-e sean% ! po# la #ea$$i.n )*s 1*$il ante los li)itados est4)-los e7te#nos 0-e son as4 $apa$es de #e,ist#a#+ Esta tenden$ia a la pasi&idad )ental es tan 1-e#te 0-e in$l-so la &ida en -na pop-losa $i-dad )ode#na% $-!o #it)o ! $o)ple9idad o(li,an a 2i# $on los o9os )-! a(ie#tos3% no (asta pa#a 0-e la ,ente se despierte po# $o)pleto ! &i&a de -n )odo )*s $ons$iente+ El $-lti&o de esta $lase de aten$i.n es la )e9o# 2,i)nasia3 0-e p-ede /a$e# la )ente pa#a al$an'a# spleno desa##ollo ! )ad-#e'+ S-s p#in$ipales e1e$tos% $-ando est* !a (ien $onsolidada% p-eden #es-)i#se $o)o si,-e< 6 A-)enta la $apa$idad #e$epti&a% pe#)itiendo #e,ist#a# )a!o# n;)e#o de est4)-los p#o$edentes tanto del e7te#io# $o)o del inte#io# del p#opio s-9eto+ 6 8e9o#a la $apa$idad de 1i9a$i.n de las pe#$ep$iones% a-)entando po# lo tanto% la )e)o#ia en ,ene#al+ 6 Ea$ilita la $o)p#ensi.n in)ediata de las ideas% pe#sonas ! sit-a$iones+ 6 La )ente dispone $on )a!o# 1a$ilidad de todos los datos 0-e tiene a s- disposi$i.n% po# lo 0-e s-s #a'ona)ientos ! $on$l-siones se#*n )*s l;$idos ! a$e#tados+ 6 Ea&o#e$e la $onstante &isi.n de $on9-nto% i)pidiendo $ae# en e7$l-si&is)os o pa#$ialidades+ 6 A-)enta la poten$ia de la )ente !% po# $onsi,-iente% s- pode# de i##adia$i.n+ 6 ?a )a!o# 1a$ilidad pa#a $on$ent#a#se a &ol-ntad so(#e $-al0-ie# te)a !% en ,ene#al% a-)enta el do)inio de todas las 1a$-ltades )entales+ Esti)-la la pe#$ep$i.n int-iti&a p#o$edente del ni&el s-pe#io# de la )ente% ,#a$ias a la $-al &e#* n-e&as posi(ilidades ! sol-$iones en $ada sit-a$i.n+ 6 Ea$ilita la &isi.n in)ediata de la esen$ia de los p#o(le)as% po# di#i,i# a-to)*ti$a)ente s- )i#ada al n;$leo de los )is)os+ 6 P#od-$e -na pe#)anente a$tit-d positi&a 1#ente a las sit-a$iones% e#i,iendo -na pode#osa (a##e#a ante los estados ne,ati&os 0-e p-die#an intenta# e)e#,e# del inte#io#+

La prctica de la atencin intencional

En la p#*$ti$a% la p#i)e#a di1i$-ltad 0-e se p#esenta ante la e9e#$ita$i.n de esta 1a$-ltad es la idea 0-e en ,ene#al se tiene de 0-e 2!a se est* )-! despie#to3 $-ando las $i#$-nstan$ias lo #e0-ie#en ! 0-e% $o)o% al 1in ! al $a(o% esta aten$i.n de 0-e /a(la)os pa#e$e $onsisti# en /a$e# tan slo un poco ms lo )is)o 0-e !a se &iene /a$iendo% no )e#e$e la pena es1o#'a#se de)asiado en ello+ Los 0-e as4 #a'onan no se dan $-enta de 0-e en )-$/4si)os $asos la di1e#en$ia ent#e la )edio$#idad ! el 57ito #adi$a p#e$isa)ente en este $onstante ver un poco ms las posi(ilidades 0-e en$ie##a $ada sit-a$i.n ! en da# en todo )o)ento -n #endi)iento slo un poco mejor+ C-anto )*s inteli,ente es -na pe#sona% )e9o# sa(e ap#e$ia# las ,#andes $onse$-en$ias 0-e p-eden de#i&a#se de estos po$os% espe$ial)ente $-ando se #e1ie#en al 1a$to# /-)ano+ En toda $o)peti$i.n 6! la &ida es -na $onstante s-)a de $o)peti$iones6 pa#a t#i-n1a# (asta se# un poco superior al ot#o o )ane9a# la sit-a$i.n un poco mejor 0-e 5l+ Toda pe#sona )edio$#e pasa#4a a se# -na pe#sona &e#dade#a)ente s-pe#io# si -tili'a#a de )odo $onstante -n po$o )*s ! -n po$o )e9o# todas s-s 1a$-ltades nat-#ales+ Ot#a di1i$-ltad 0-e s-#,e $on 1#e$-en$ia al p#in$ipio del e9e#$ita)iento de esta aten$i.n inten$ional es 0-e

se $on1-nde $on -n estado espe$ial de tensin )ental+ El indi&id-o se esfuer7a enton$es (-ena)ente en esta# atento a todo% en 0-e no se le es$ape nada% en esta# ta)(i5n atento a esta# atento+++ ! as4 s-$esi&a)ente /asta 0-e a$a(a a,otado ! $on -n 1-e#te dolo# de $a(e'a+ Nada )*s op-esto a la $o##e$ta a$tit-d de la )ente% !a 0-e se p-ede esta# pe#1e$ta)ente l;$ido ! despie#to )ient#as se est* en total des$anso 14si$o ! )ental+ ?os ,estos inte#nos $a#a$te#i'an la a$tit-d (*si$a de la )ente en la aten$i.n inten$ional< ape#t-#a% a)plit-d ! #ela9a$i.n del plano e7te#no o s-pe#1i$ial !% al )is)o tie)po% )*7i)a intensidad% p#esen$ia ! l-$ide' en el plano inte#no o $ent#al+ Po# esto se /a lla)ado ta)(i5n a esta a$tit-d de la )ente% atencin central+ Es la $onstante &ol-ntad de esta# plena ! a$ti&a)ente $ons$iente% de -n )odo es15#i$o% total+ Es $o)o si el 1o$o de la aten$i.n est-&ie#a sit-ado en el $ent#o de -na es1e#a% 0-e es el $ent#o de la )ente% ! desde all4 $onte)pla#a si)-lt*nea)ente la totalidad de la es1e#a% 0-e es el $on9-nto de pe#$ep$iones 0-e lle,an a la $on$ien$ia p#o$edentes tanto del inte#io# $o)o del e7te#io# del s-9eto+ Este es el estado de aten$i.n inten$ional 0-e pod#4a)os deno)ina# p-#o o $onte)plati&o ! 0-e% $ont#a#ia)ente a lo 0-e p-die#a pa#e$e# a p#i)e#a &ista% es -n estado de )*7i)a l-$ide' ! productividad+ Es la $ondi$i.n .pti)a pa#a es$-$/a# a$ti&a)ente% pa#a $o)p#ende# $on #apide' ideas% pe#sonas ! sit-a$iones+ Es ta)(i5n el estado ideal pa#a la p#*$ti$a de la 2#ela9a$i.n $ons$iente3% de la 0-e )*s adelante /a(la#e)os e7tensa)ente+ En la a$tit-d e7te#io#)ente a$ti&a% esto es% $-ando /a! 0-e a$t-a#% del )odo 0-e sea% /a$ia el e7te#io#% el plano $ent#al de la )ente se )antiene despie#to ! a$ti&o e7a$ta)ente i,-al 0-e en el $aso ante#io#% )ient#as 0-e el plano e7te#no o s-pe#1i$ial se pone en a$$i.n de a$-e#do $on la ne$esidad de la sit-a$i.n+ Se p#od-$e enton$es -n estado espe$ial de la )ente en el 0-e po# -na pa#te la pe#sona se ent#e,a a la a$$i.n pa#ti$-la# 0-e $on&iene en $ada )o)ento% $on ene#,4a% $on$ent#a$i.n ! ent-sias)o% )ient#as 0-e po# ot#a pe#)ane$e al )a#,en% $o)o espe$tado# de la sit-a$i.n ! de s- p#opia a$ti&idad% $onse#&ando -na $on$ien$ia $ent#al de s4 )is)o% desde la $-al p#e$isa)ente do)ina ! )ane9a a &ol-ntad los ele)entos de a0-ella sit-a$i.n+ Este es el se$#eto de los ,#andes a$to#es+ No se t#ata tan s.lo de identi1i$a#se $o)pleta)ente $on el pe#sona9e 0-e #ep#esentan% $o)o $#ee ! /a$e el a1i$ionado% sino 0-e det#*s de la $on$ien$ia del pe#sona9e #ep#esentado est* sie)p#e p#esente la $on$ien$ia de s4 )is)o% del a$to#% ! desde la $-al )ane9a s-s e7p#esiones ,#ad-*ndolas a &ol-ntad+ ?et#*s del pe#sona9e est* la pe#sona+ ?et#*s de lo a$$idental est* lo esen$ial% ! esto es lo 0-e da tanto #elie&e ! &e#is)o a $ada -na de s-s pala(#as ! a$tit-des+ La p#*$ti$a de la aten$i.n $ent#al p-ede /a$e#se $onstante)ente d-#ante las a$ti&idades /a(it-ales del d4a< en el t#a(a9o% en la $alle% )ient#as se $o)e% se /a(la o se des$ansa+ Sie)p#e se p-ede esta# interiormente )*s despie#to% )*s $ons$iente% )*s atento% sin 0-e la a$$i.n ten,a 0-e inte##-)pi#se o alte#a#se en lo )*s )4ni)o+ E7iste -n p#o$edi)iento )-! $-#ioso pa#a &alo#a# e7a$ta)ente los pe#4odos de 2inaten$i.n3 0-e se tienen a lo la#,o del d4a+ Es el e9e#$i$io lla)ado de retrospeccin+ Todas las no$/es% -na &e' en la $a)a% /*,ase -na #e&isi.n siste)*ti$a de todas las $osas 0-e se /an /e$/o d-#ante el d4a% -na po# -na% e)pe'ando po# la ;lti)a ! si,-iendo /a$ia at#*s /asta lle,a# al )o)ento de despe#ta#se po# la )aana+ Se t#ata de /a$e# tan s.lo -na &is-ali'a$i.n est#i$ta de $ada a$$i.n en$adenando $ada -na $on la ante#io#% sin detene#se en $onside#a$iones de $#4ti$a o de &alo#a$i.n de las a$$iones+ Se en$ont#a#*n% $on so#p#esa% 0-e e7isten n-)e#osos &a$4os en el #e$-e#do &i&o de las a$$iones e9e$-tadas+ Se #e$o#da#*% po# e9e)plo% 0-e antes del t#a(a9o se /a &enido de $asa% pe#o no pod#* #e$o#da#se el /e$/o de 2esta# &iniendo3> se #e$o#da#* 0-e se /a $o)ido pe#o 0-i'* no se #e$o#da#* el /e$/o de 2esta# $o)iendo3 ni de lo 0-e esta(a pensando )ient#as $o)4a% et$+ Todos los pe#4odos del d4a 0-e no p-eden se# 2#e&i&idos3 a$ti&a)ente% 0-e no p-edan se# #e$o#dados $on $la#idad% se /an &i&ido en -n estado de se)i6a-sen$ia )ental% en -n estado de a-to)atis)o% en el 0-e la aten$i.n esta(a en s- ni&el )*s (a9o+ La aten$i.n despie#ta ,#a(a todas las i)p#esiones $on s-)a nitide' ! p#e$isi.n% ! a )edida 0-e se &a desa##ollando el estado /a(it-al de aten$i.n $ent#al se /a$e posi(le e&o$a# $on )a!o# $la#idad ! #apide' todos los /e$/os del d4a sin &a$4os $o)p#o)etedo#es+ C-ando se )antiene no#)al)ente el estado de aten$i.n $ent#al d-#ante el d4a% este e9e#$i$io de #et#ospe$$i.n% $o##e$ta)ente e9e$-tado% no #e0-ie#e )*s de $-at#o a $in$o )in-tos+ A/o#a% $ada $-al p-ede /a$e# la p#-e(a de este e9e#$i$io ! &e# po# s4 )is)o el &e#dade#o ,#ado de aten$i.n /a(it-al 0-e /a $onse,-ido desa##olla#+ Este e9e#$i$io tiene ot#os e1e$tos e7t#ao#dina#ia)ente inte#esantes 0-e% $o)o o$-##e sie)p#e en estas )ate#ias% pa#e$en desp#opo#$ionados po# $o)pleto a la sen$ille' de s- e9e$-$i.n+ Ent#e estos e1e$tos% )e#e$e espe$ial )en$i.n el de p#opo#$iona# -n a-t5nti$o $ono$i)iento &i&o e in)ediato de -no )is)o% $o)o e7pli$a#e)os )*s adelante+ Po# todas estas #a'ones nos pe#)iti)os #e$o)enda# en$a#e$ida)ente la p#*$ti$a de este e9e#$i$io a todos a0-ellos le$to#es 0-e est5n se#ia)ente inte#esados en t#a(a9a# pa#a el e1e$ti&o desa##ollo de s- pe#sonalidad+

). EL *OMBRE COMO SISTEMA DINMICO DE ENERG+AS Utilidad de este enfo3ue

Todas las )ani1esta$iones de la &ida /-)ana% desde las 1-n$iones 1isiol.,i$as )*s ele)entales /asta los a$tos intele$t-ales )*s s-tiles% son e7p#esiones de la ene#,4a 0-e desde el $ent#o de s- inte#io# 1l-!e $onstante)ente a todas las 'onas de s- se#% dot*ndolas a la &e'% de &italidad ! de dina)is)o+ Siendo% p-es% la ene#,4a ps40-i$a -n deno)inado# $o);n de todos los 1en.)enos% tanto 14si$os $o)o ps40-i$os% se $o)p#ende 1*$il)ente 0-e las alte#a$iones de s- dist#i(-$i.n a t#a&5s de los di&e#sos ni&eles% se t#ad-'$an de )odo ine&ita(le en );ltiples )odi1i$a$iones del 1-n$iona)iento 1isiol.,i$o% del estado de *ni)o o de la $ond-$ta+ Y dada la tenden$ia ,ene#al de n-est#a nat-#ale'a a )antene# la -nidad del e0-ili(#io ent#e todos los ni&eles de la pe#sonalidad% se $o)p#ende ta)(i5n 0-e la alte#a$i.n ene#,5ti$a de -n dete#)inado ni&el #epe#$-ta so(#e ot#os ni&eles+ As4% po# e9e)plo% la dis)in-$i.n de ene#,4a ,ene#al disponi(le en -n )o)ento dado% pod#* t#ad-$i#se a la &e'% en pe#e'a pa#a el t#a(a9o% )iedo de a1#onta# $ie#tas sit-a$iones e i##ita(ilidad ante dete#)inadas pe#sonas+ Estos de1e$tos $on&iene sean t#atados en este $aso% esti)-lando la p#od-$$i.n ! la $i#$-la$i.n de di$/a ene#,4a% en &e' de est-dia#los ! 0-e#e#los sol-$iona# aislada)ente -no po# -no $on )edidas pa#ti$-la#es de )a!o# o )eno# e1e$ti&idad+ A )a!o#% ene#,4a ps40-i$a% )a!o# $apa$idad de a$$i.n ! de #endi)iento de todas las 1a$-ltades+ A )eno# intensidad ene#,5ti$a% en $a)(io% no s.lo se p#od-$e -n des$enso en el #endi)iento ,ene#al de las 1a$-ltades% sino 0-e al )is)o tie)po ad0-ie#en )-$/o )a!o# #elie&e $-antos #as,os ne,ati&os !a$en en el inte#io#< )iedos% #e$elos% /ostilidad% en&idia% et$+ Po# esta #a'.n% al in$#e)enta# la ene#,4a disponi(le se sol-$ionan en estos $asos no s.lo todos los s4nto)as ala#)antes ! pe#9-di$iales 0-e e7ist4an sino 0-e% a la &e'% se in$#e)enta la e1i$ien$ia total de la pe#sonalidad+ No#)al)ente% el /o)(#e tiene dent#o de s4 toda la ene#,4a 0-e ne$esita pa#a el pleno e9e#$i$io de todas s-s 1a$-ltades+ S-ie#e de$i# esto 0-e est* (*si$a)ente e0-ipado pa#a 0-e s- pe#sonalidad p-eda desa##olla#se de -n )odo $o)pleto ! total+ La Psi$olo,4a din*)i$a de)-est#a a dia#io 0-e lo 0-e le /a$e 1alta ,ene#al)ente al /o)(#e no es tene# )*s ene#,4a% sino dispone# )e9o# de la 0-e !a tiene dent#o de s4+ El p#o(le)a de tantas ! tantas pe#sonas 0-e &an &e,etando po# el )-ndo $on -na apa#ente ane)ia de pe#sonalidad no $onsiste% sal&o en )-! $ontadas e7$ep$iones% en la p#od-$$i.n de )*s ene#,4a% $o)o $#een 1i#)e)ente% sino en s- total $i#$-la$i.n% en s- $o)pleto ap#o&e$/a)iento+ Y esto es pa#ti$-la#)ente e7a$to en 0-ienes sienten -na $la#a p#otesta inte#io# po# el (a9o #endi)iento $on 0-e se sienten &i&i#+ Co)o se &e#* $la#a)ente en este $ap4t-lo% esta #e(eld4a inte#na% esta #ea$ti&idad% a-n0-e de )o)ento pa#e'$a no se#&i# pa#a ot#a $osa 0-e pa#a s-1#i# )*s po# la p#opia li)ita$i.n% es el $la#o testi)onio de la e7isten$ia de -na ene#,4a inte#io# 0-e% po# -na #a'.n - ot#a% no /a podido a(#i#se $a)ino /a$ia los planos e7te#nos ! 0-e% po# lo tanto% no se /a podido -tili'a#+ Y esta ene#,4a #etenida p-ede se# li(e#ada ! p-esta de n-e&o a disposi$i.n de la )ente $ons$iente+ :e#e)os en este $ap4t-lo los )e$anis)os )entales 0-e p#od-$en estos (lo0-eos ene#,5ti$os ! los e1e$tos )*s i)po#tantes 0-e los )is)os p#od-$en en la )ente ! en la $ond-$ta+ I,-al)ente tend#e)os o$asi.n de &e# $.)o este en1o0-e nos pe#)ite sa$a# -nas $on$l-siones p#*$ti$as de ,#an -tilidad pa#a el desa##ollo positi&o de la pe#sonalidad+ La -tilidad del est-dio 0-e a0-4 e7pone)os se e7tiende a todos los 1en.)enos de la $ond-$ta en los 0-e la $a-sa )*s in)ediata o )*s i)po#tante es el aspe$to ene#,4a+ Estas )ani1esta$iones in$l-!en% $o)o se &e#*% )-$/os e i)po#tantes #as,os $a#a$te#ol.,i$os+ Pe#o /a! $asos en los 0-e es ot#o el 1a$to# p#edo)inante del p#o(le)a 6dese0-ili(#io 1isiol.,i$o% a)(iente pa#ti$-la#)ente des1a&o#a(le% ideas do)inantes #4,idas ! ne,ati&as% et$5te#a6 ! enton$es es )*s $on&eniente en1o$a# s- est-dio desde el $o##espondiente p-nto de &ista+ Res-)iendo% se p-ede de$i# 0-e si (ien todos los p#o(le)as /-)anos p-eden se# est-diados (a9o el *n,-lo de la din*)i$a ene#,5ti$a% p-esto 0-e todos ellos son e7p#esiones )*s o )enos $o)ple9as de la )is)a% a los e1e$tos p#*$ti$os $on&iene -tili'a# este p-nto de &ista espe$ial)ente pa#a el est-dio p#eli)ina# de la pe#sona 6pa#a sa(e# $-anta ene#,4a posee% $-*nta -tili'a ! 0-5 p#o(le)as $on$#etos le $#ea la ene#,4a no -tili'ada6% antes de a(o#da# el est-dio de las $-alidades ! de1e$tos )*s di1e#en$iados 0-e p-eda posee#+ Itili'ando -n s4)il de e$ono)4a% di#4a)os 0-e pa#a $ono$e# -na e)p#esa /a! 0-e a&e#i,-a# p#i)e#o el $apital #eal de la )is)a% distin,-iendo el disponi(le del #eali'a(le% antes de est-dia#% po# e9e)plo% los p#o(le)as $on$#etos de p#od-$$i.n ! &entas+

La funcin normal de la energ#a ps#3uica

La ene#,4a ps40-i$a es din*)i$a po# p#opia nat-#ale'a !% -na &e' a$t-ali'ada en el inte#io#% tiende $onstante)ente a 1l-i# /a$ia 1-e#a% /a$ia el e7te#io#% sea di#e$ta)ente en &i#t-d de s- p#opio dina)is)o 6! enton$es da l-,a# a los i)p-lsos% tenden$ias ! ne$esidades (*si$as6% sea indi#e$ta)ente en #esp-esta a los );ltiples est4)-los 0-e de $ontin-o lle,an a la $on$ien$ia p#o$edentes del )-ndo e7te#io#+ A s- paso% la ene#,4a dina)i'a las &a#ias est#-$t-#as o ni&eles de la pe#sonalidad% a$ti&ando s-s 1-n$iones espe$41i$as+ Al e7p#esa#se% po# e9e)plo% a t#a&5s del ni&el instinti&o6&ital se a$ti&a#*n los i)p-lsos o ne$esidades (*si$as de $onse#&a$i.n% desa##ollo o #ep#od-$$i.n> $-ando la ene#,4a se e7p#esa a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o6e)o$ional se e7pe#i)enta#* la ne$esidad de senti# ! e7te#io#i'a# a1e$tos o e)o$iones> a t#a&5s del ni&el )ental% se p#od-$i#* $-#iosidad% inte#5s% deseo de n-e&os est-dios% de $o)p#ende# )e9o# a las pe#sonas% et$+ Y en los ni&eles s-pe#io#es% i,-al)ente% $-ando la ene#,4a espi#it-al /a,a senti# s- p#esen$ia% la pe#sona senti#* na$e# en ella in0-iet-des de o#den t#as$endente ! $#eado#+ La ene#,4a ps40-i$a tiene% p-es% dos 1-n$iones p#in$ipales< 1J 5uncin objetiva< dina)i'a# todos ! $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad+ "J 5uncin subjetiva< se#&i# de &e/4$-lo a la )ente pa#a la to)a de $on$ien$ia de la #ealidad ! del $ontenido de tales ni&eles+ La p#i)e#a 1-n$i.n no se #e1ie#e sola)ente a la si)ple dina)i'a$i.n de las a$ti&idades p#opias de $ada ni&el% sino 0-e es% ade)*s% la 0-e dete#)ina la 1-e#'a% intensidad o poten$ia de las 1a$-ltades dina)i'adas+ As4% si la ene#,4a 1l-!e p#e1e#ente)ente a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o% el #as,o p#edo)inante del s-9eto se#* s1-e#'a de i##adia$i.n e)oti&a ! senti)ental> si es a t#a&5s del ni&el )ental% se#* el pode# de i)pa$to de s-s ideas% et$+ La )ane#a $o)o la ene#,4a est5 /a(it-al)ente dist#i(-ida a t#a&5s de $ada ni&el dete#)ina#* el )odo de se# (*si$o ! $onstante de -na pe#sona% se,;n /e)os )en$ionado !a en el $ap4t-lo p#i)e#o+ El $ono$i)iento de este pe#1il $-antitati&o de los ni&eles en $ada pe#sona es de )-$/a -tilidad+ No s.lo pe#)ite $ono$e# $on p#e$isi.n la 1.#)-la de -na di)ensi.n 1-nda)ental de s- pe#sonalidad% sino 0-e nos de9a#* p#e&e# $on (astante e7a$tit-d s- $apa$idad ! s- 1o#)a de $onta$to en las #ela$iones inte#pe#sonales% dato 5ste )-! i)po#tante% $o)o se &e#* en s- l-,a#% en 0-ien /a de e9e#$e# 1-n$iones de )ando o $ont#ol de pe#sonal+ Pe#o este $ono$i)iento es (astante di14$il de o(tene#+ Si no se est* espe$ial)ente ent#enado en las t5$ni$as de a-to6$ono$i)iento no pod#*% no#)al)ente% se# $onse,-ido po# -no )is)o+ En $a)(io% 0-ien p#a$ti0-e $on $onstan$ia el e9e#$i$io de #et#ospe$$i.n #e$o)endado ante#io#)ente% se i#* 1o#)ando po$o a po$o -na idea )-! ap#o7i)ada de s- &e#dade#o e0-ipo pe#sonal ! ap#ende#*% si)-lt*nea)ente% a #e$ono$e# )e9o# el )odo de se# #eal de s-s se)e9antes+ ?i,a)os a/o#a -nas pala(#as a$e#$a de la 1-n$i.n s-(9eti&a+ La ene#,4a ps40-i$a &iene a $onstit-i# la 2)asa3 de los $ontenidos ps40-i$os% ,#a$ias a la $-al di$/os $ontenidos p-eden se# #e,ist#ados po# la )ente+ Si -n i)p-lso $-al0-ie#a% po# e9e)plo la ne$esidad de $o)e#% es d5(il% la )ente $ons$iente no lo #e,ist#a% )ient#as 0-e si es )-! 1-e#te 6esto es% si &a $a#,ado $on )-$/a ene#,4a6 no s.lo se /a$e senti# en se,-ida% sino 0-e ade)*s se i)pone a la aten$i.n de -n )odo i)pe#ioso+ C-anta )a!o# sea la intensidad de la ene#,4a $i#$-lante en -n )o)ento dado% )a!o# se#* s- 1-e#'a en la $on$ien$ia% )a!o# se#* s- no$i.n de #ealidad+ La ene#,4a ps40-i$a% en e1e$to% no s.lo pe#)ite #e,ist#a# la e7isten$ia de los 1en.)enos ps40-i$os% sino 0-e es la 0-e da% ade)*s% la no$i.n de s- #ealidad+ Si la cualidad de los 1en.)enos pe#)ite distin,-i#los -nos de ot#os se,;n s- ni&el de p#o$eden$ia ! se,;n s-s &a#iados )ati$es% la intensidad 6dete#)inada po# la $antidad de ene#,4a i)pli$ada en ellos6 seala% en $a)(io% s- 1-e#'a de realidad ! pe#)ite di1e#en$ia#los -nos de ot#os se,;n s- #elie&e ! p#io#idad+ Ina pe#sona p-ede /a(la# de -n )odo )-! e0-ili(#ado% )-! 2$o)edido3% et$+% po#0-e en a0-el )o)ento in/i(e s-s i)p-lsos ! e7p#esa las $osas de -n )odo )e#a)ente cualitativo ! terico% pe#o a la /o#a de a$t-a#% s- $ond-$ta #esponde#* ne$esa#ia)ente a la 1.#)-la ene#,5ti$a #eal de s- pe#sonalidad% esto es% da#* e7p#esi.n a s- &e#dade#o $ontenido din*)i$o% a$t-ando se,;n la i)po#tan$ia o #ealidad $on la 0-e la p#esi.n de s-s ni&eles le o(li,-e a senti# ! &alo#a# las $osas+

Los tres estados de la energ#a ps#3uica

?esde el p-nto de &ista de la )ente $ons$iente% la ene#,4a ps40-i$a pe#sonal est* dist#i(-ida en los t#es estados si,-ientes< 1+ n estado latente8 no manifestado+ Es la ene#,4a de la 0-e el s-9eto no /a to)ado n-n$a $on$ien$ia po# #esidi# en los est#atos p#o1-ndos de todos los ni&eles+ S- p#o,#esi&o $ono$i)iento e inte,#a$i.n $on la )ente% en espe$ial la de los ni&eles s-pe#io#es% $onstit-!e el desa##ollo ! la )ad-#e' de la pe#sonalidad+ Es la 1-ente de o#i,en de toda la ene#,4a de n-est#o psi0-is)o+ "+ n curso de manifestacin+ Esta ene#,4a% en la 1o#)a de 1-e#'as instinti&as% i)p-lsos% tenden$ias% deseos% senti)ientos ! e)o$iones% e7iste en dos )odalidades< 6 La 0-e se &a a$t-ali'ando de )odo ,#ad-al en el p#o$eso nat-#al de desa##ollo de todos los ni&eles de la pe#sonalidad+ 6 La ene#,4a 0-e de al,;n )odo /a $o)en'ado a )ani1esta#se pe#o $-!o p#o$eso po# -na #a'.n - ot#a /a sido detenido a )itad de $a)ino% sin pe#)iti# 0-e se a$a(a#a de a$t-ali'a# o e7p#esa# del todo en la $on$ien$ia+ Esto es -n 1en.)eno no#)al% pe#o en )-$/os $asos lle,a a se# $a-sa de se#ias pe#t-#(a$iones $a#a$te#ol.,i$as+ Seala s- e7isten$ia -n $-ad#o )-! n-t#ido de s4nto)as% $a#a$te#i'ados todos ellos po# s- ne,ati&idad< tensi.n% inse,-#idad% )iedo% /ostilidad% 1alsa pe#spe$ti&a de s4 )is)o ! de los de)*s% et$+% et$+ + nerg#a actuali7ada+ Es la de n-est#o )-ndo $ons$iente+ Es el $ontenido ene#,5ti$o de todas las e7pe#ien$ias 0-e /e)os ido &i&iendo a lo la#,o de n-est#a &ida+ A-n0-e en nin,;n )o)ento so)os $ons$ientes de -n )odo a$t-al de toda la ene#,4a 0-e /e)os ido a$t-ali'ando en el pasado% de(ido a la a$tit-d #est#in,ida ! li)itati&a de la )ente $ons$iente% es $a#a$te#4sti$o de esta ene#,4a )ani1estada el pode# se# e&o$ada $on #elati&a 1a$ilidad+ La ene#,4a a$t-ali'ada% sea a$t-al)ente $ons$iente o no% es la 0-e )a#$a la &e#dade#a edad del indi&id-o% la 0-e dete#)ina la 1-e#'a de s- $a#*$te#% la ene#,4a de s- pe#sonalidad% el ,#ado de $on$ien$ia de s4 )is)o% s- $apa$idad de a$$i.n% de ent#e,a ! de a-tenti$idad+

La in-ibicin o retencin de la energ#a

Si los i)p-lsos ! #ea$$iones de toda $lase p-die#an e7p#esa#se li(#e)ente sin t#a(as ni inte#1e#en$ias de $lase al,-na% la ene#,4a 0-e se )o&ili'a po# -n est4)-lo se,-i#4a -n $i#$-ito $o)pleto% a,ot*ndose total)ente en la $ons-)a$i.n del a$to o a$tos $o##espondientes+ Po# e9e)plo% -n nio de seis )eses 0-e se /a dado -n ,olpe o 0-e /a tenido -n s-sto% se pone a llo#a# a ,#itos ! si,-e llo#ando as4 /asta 0-e% lite#al)ente% se le -an acabado las ganas+ C-ando al 1in% de -n )odo nat-#al% $esa el llanto% el nio /a li0-idado po# $o)pleto la sit-a$i.n% /a des$a#,ado de -n )odo total la ene#,4a 0-e el dolo# o el so(#esalto /a(4an a$t-ali'ado+ Y po#0-e la $#iat-#a /a a,otado la sit-a$i.n% sin #esid-os% 0-eda de n-e&o disponi(le toda ella% pa#a &i&i# ot#a $osa de -n )odo 1#es$o ! total)ente n-e&o+ P-ede pone#se a #e4# in)ediata)ente si al,o le /a$e ,#a$ia o p-ede pone#se ense,-ida a 9-,a# $on ent-sias)o+ Esto no es de(ido% $o)o se $#ee% a 0-e el nio sea )-! &e#s*til e in$onstante% sino 0-e en este $aso lo 0-e indi$a p#e$isa)ente es 0-e el nio funciona bien% indi$a 0-e &i&e $ada sit-a$i.n del todo+ Es e&idente 0-e en la &ida de ad-lto #es-lta p#*$ti$a)ente i)posi(le da# li(#e $-#so a los i)p-lsos ! a las #ea$$iones de -n )odo nat-#al ! espont*neo+ En el nio del e9e)plo esto o$-##e po#0-e a esta edad la $#iat-#a &i&e $on )-$/a )a!o# intensidad s-s ne$esidades inte#io#es 0-e el )-ndo e7te#io# 0-e le #odea+ No /a$e ,#an $aso a+ nadie ni /a ap#endido toda&4a a o(ede$e#+ Pe#o &ea)os a este )is)o nio dos aos desp-5s+ S-pon,*)oslo en la )is)a sit-a$i.n ini$ial del e9e)plo $itado+ Si a/o#a )ient#as est* llo#ando% el pad#e o la )ad#e% po# la #a'.n 0-e sea% le $on)inan de -n )odo (#-s$o ! en5#,i$o a 0-e se $alle% &e#e)os $.)o en al,-nos $asos% e1e$ti&a)ente% la $#iat-#a se $alla#*+ ?esde el p-nto de &ista de la a-to#idad )ate#na esto /a(#* sido -n t#i-n1o+ Pe#o dent#o del nio C0-5 es lo 0-e /a o$-##ido en #ealidadD El nio est* ap#endiendo a &i&i# si)-lt*nea)ente dos )-ndos di1e#entes+ Po# -n lado% el )-ndo inte#io# /e$/o de sensa$iones% e)o$iones% ne$esidades e i)p-lsos+ Po# ot#o lado% el )-ndo e7te#io#% $ent#ado al#ededo# de la )ad#e% 0-ien satis1a$e s-s ne$esidades% le da a1e$to% le da se,-#idad ! al )is)o tie)po le di$e lo 0-e /a de /a$e# ! lo 0-e no /a de /a$e#+ A los o9os del nio% la )ad#e $ondi$iona s- a1e$to% del 0-e depende la sensa$i.n inte#na de p#ote$$i.n ! se,-#idad de la $#iat-#a% a la $onstante o(edien$ia a a0-ellas no#)as de $ond-$ta+ Y ade)*s% $o)o es nat-#al% la )a!o# pa#te de los i)p-lsos espont*neos pa#e$en ent#a# dent#o de la $ate,o#4a de 2lo 0-e no se /a de /a$e#3+ El nio esta#* $onstante)ente t#atando de satis1a$e#

a)(as ne$esidades< la des$a#,a de s-s i)p-lsos ! la p#opi$ia$i.n de la )ad#e a s- 1a&o#+ Si el $ondi$iona)iento del nio #espe$to a s- )ad#e es s-pe#io# a la 1-e#'a del i)p-lso a llo#a#% a$ata#* la o#den e7te#io# ! $alla#*+ Pe#o a0-4% a di1e#en$ia del e9e)plo del nio de seis )eses% la sit-a$i.n no 0-eda#* li0-idada+ El i)p-lso a des$a#,a# la ene#,4a en 1o#)a de llanto esta(a s.lo a )itad de s- $-#so ! lo ;ni$o 0-e /a$e la o#den de $ese es pa#ali'a# la e2presin e2terior del #esto del i)p-lso+ El nio $ontin;a ne$esitando ! 0-e#iendo llo#a#% !a 0-e -na &e' )o&ili'ada la ene#,4a% 5sta tiende a &e#te#se al e7te#io#% tiende a e7p#esa#se del todo+ Esta deten$i.n de la )ani1esta$i.n ene#,5ti$a #e0-ie#e 0-e la )ente ! la &ol-ntad del nio pon,an -na (a##e#a% -na )-#alla% pa#a $ontene#la+ El nio% p-es% $alla#*% pe#o dent#o de 5l 0-eda#* la sit-a$i.n a )edio &i&i# ! $on la i)pe#iosa ne$esidad de a$a(a#la de &i&i#% de e7p#esa#la% de a,ota# s- $ontenido+ Y la p#-e(a de 0-e esto es as4% es 0-e a la p#i)e#a o$asi.n 0-e se p#esente% po# pe0-ea 0-e sea% se pond#* a llo#a# $on ,#an 1-e#'a% de -n )odo desp#opo#$ionado a la nat-#ale'a del est4)-lo a$t-al+ Es de$i#% ap#o&e$/a#* la )eno# opo#t-nidad pa#a des$a#,a# lo p#esente )*s lo at#asado+ La ene#,4a $ontenida ! no e7p#esada p#od-$e -na tensi.n inte#io# de $a#*$te# desa,#ada(le% 0-e se t#ad-$e en in0-iet-d% i##ita(ilidad ! /ostilidad+ Y $-ando esta tensi.n se p#olon,a d-#ante al,;n tie)po% enton$es desapa#e$e de la )ente $ons$iente el #e$-e#do $on$#eto de la sit-a$i.n ! del p#o(le)a% 0-edando tan s.lo p#esentes los s4nto)as ne,ati&os+ En la in1an$ia estas sit-a$iones se est*n #epitiendo a dia#io+ La ed-$a$i.n% o lo 0-e po# des,#a$ia en la p#*$ti$a se $onside#a $o)o tal% $onsiste p#e$isa)ente en este $onstante 2no /a,as esto3% 2estate 0-ieto3% 2te /e di$/o 0-e esto /as de /a$e#lo as43% 2si no o(ede$es+++3% et$+ Y si tene)os en $-enta 0-e los e1e$tos ne,ati&os de estas in/i(i$iones se &an a$-)-lando -no en$i)a del ot#o% no nos $osta#* )-$/o &e# la #a'.n de se# de los )iedos% inse,-#idades ! de)*s p#o(le)as 0-e en todos nosot#os% $asi sin e7$ep$i.n% /an enso)(#e$ido n-est#o pe#4odo in1antil+ Cie#to 0-e la &ida del nio tiene ta)(i5n ot#os aspe$tos+ Re$i(e a1e$to% se le ala(a% 9-e,a% se di&ie#te% #4e+ A t#a&5s de estas a$ti&idades des$a#,a#* )-$/a de la ene#,4a #etenida ! es posi(le 0-e lle,-e a &i&i# (astante $o)pensado+ E&idente)ente% $ada $aso es distinto ! las e7pe#ien$ias p-eden tene# )-$/os )ati$es+ La e7pe#ien$ia de)-est#a la eno#)e i)po#tan$ia 0-e la in/i(i$i.n tiene en la 1o#)a$i.n -lte#io# de la pe#sonalidad% as4 $o)o la ,#an 1#e$-en$ia de los d51i$its de #endi)iento psi$ol.,i$o de(idos (*si$a)ente a este )is)o 1en.)eno+ En el )o)ento en 0-e se #ela$iona el 1en.)eno de la in/i(i$i.n $on los p#o(le)as de la ed-$a$i.n ! 1o#)a$i.n del nio% s-#,e la ine&ita(le e7$la)a$i.n de los pad#es ! ed-$ado#es< 2Centon$es% /a! 0-e de9a# 0-e el nio /a,a a(sol-ta)ente lo 0-e 0-ie#a pa#a no $#ea#le p#o(le)asD Ctend#* 0-e $onsisti# la ed-$a$i.n en de$i# 2a)5n3 a todos los $ap#i$/os del $#4o pa#a e&ita#le in/i(i$ionesD3+ ?edi$a#e)os -nas l4neas a $ontesta# estas p#e,-ntas dado el inte#5s del te)a ! po#0-e ade)*s nos pe#)iti#* p#e$isa# )e9o# las ideas+

9n-ibicin y educacin
E)pe$e)os po# seala# los o(9eti&os 1-nda)entales 0-e /a de (-s$a# toda ed-$a$i.n 0-e se p#e$ie de se# a)plia% $o##e$ta e inte,#al+ Son los si,-ientes< 1+M Ea$ilita# al s-9eto las $ondi$iones 1a&o#a(les pa#a ase,-#a# el pleno ! a#).ni$o desa##ollo de todas s-s posi(ilidades% tanto en el aspe$to 14si$o $o)o en el a1e$ti&o% intele$t-al ! espi#it-al+ "+M P#epa#a# al indi&id-o% )ediante -n adiest#a)iento ade$-ado% pa#a 0-e p-eda desen&ol&e#se de la )e9o# )ane#a posi(le en la &ida so$ial% esto es% pa#a 0-e est5 (ien adaptado a la &ida de la so$iedad a 0-e pe#tene$e% $on -n $ono$i)iento p#*$ti$o de s-s le!es% $ost-)(#es ! )odos de $on&i&en$ia+ +M T#ans)iti# al ed-$ando el pat#i)onio $-lt-#al ! espi#it-al de n-est#a $i&ili'a$i.n+ Estos o(9eti&os% ! p#in$ipal)ente el se,-ndo% no pod#4an al$an'a#se sin e9e#$e# -na de1inida a$$i.n de $ont#ol ! de en$a-'a)iento de los i)p-lsos nat-#ales del nio% 0-e de po# s4 tienden a s-#,i# de -n )odo an*#0-i$o+ Es ne$esa#io% po# lo tanto% in/i(i# los i)p-lsos ! tenden$ias 0-e s-#,en de -n )odo o en -n )o)ento inade$-ado pa#a pode# esta(le$e# en el nio el adiest#a)iento so$ial #e0-e#ido+ Y la in/i(i$i.n es ta)(i5n ne$esa#ia pa#a 0-e el nio ap#enda% a &ol-ntad% a in/i(i# -n i)p-lso en -n )o)ento dado% ! po#0-e ,#a$ias a la ene#,4a #etenida te)po#al)ente po# la in/i(i$i.n de i)p-lsos p#o$edentes de ni&eles ele)entales pod#*n dina)i'a#se en )a!o# ,#ado los ni&eles s-pe#io#es+ El p#in$ipio ,ene#al 0-e /a de #e,i# ne$esa#ia)ente a toda in/i(i$i.n de -n i)p-lso pa#a 0-e sea ;til ! $onst#-$ti&a% es el si,-iente< toda ene#,4a #etenida po# -na in/i(i$i.n /a de en$ont#a# desp-5s -na &4a de e7p#esi.n apta pa#a 0-e p-eda se# des$a#,ada en s- totalidad+ Esta &4a de e7p#esi.n p-ede se# a t#a&5s del )is)o ni&el de o#i,en del i)p-lso in/i(ido o p-ede se# a t#a&5s de ot#o ni&el+ Es de$i#% 0-e si se o#dena a -n

)-$/a$/o 0-e se est5 0-ieto% p-ede des$a#,a#se desp-5s el i)p-lso )oto# de9ando 0-e 9-e,-e li(#e)ente 6el )is)o ni&el6% o p-ede /a$5#sele de#i&a# a0-el i)p-lso /a$ia ot#a a$ti&idad no )oto#a% pe#o 0-e p-eda /a$e#la $on ent-sias)o% po# e9e)plo% $anta# o e7pli$a# -na /isto#ia+ La $onsi,na del ed-$ado# /a de se# en todo $-anto se #e1ie#a a la ene#,4a% en$a-'a#% o#dena# ! di#i,i#% en &e' de si)ple)ente s-p#i)i#% ne,a# o an-la#+ Toda&4a p#edo)ina )-$/o en la p#*$ti$a de la ed-$a$i.n% el $#ite#io ne,ati&o o #est#i$ti&o+ Sea po# 1alta de p#opia )ad-#e'% sea po# de1i$iente $o)p#ensi.n% los educadores estn constantemente sacrificando el primer objetivo en aras del segundo o del tercero + Y la &e#dad es 0-e si el indi&id-o no $onsi,-e #eali'a# s$o)pleto desa##ollo% si no lo,#a a$t-ali'a# po# $o)pleto s-s ene#,4as inte#io#es ! s-s $apa$idades% le se#* total)ente i)posi(le &i&i# nada $on plenit-d< ni la &ida espi#it-al% ni la &ida 1a)ilia#% p#o1esional% #e$#eati&a o so$ial+ La a$t-ali'a$i.n $o)pleta de la ene#,4a de -na pe#sona s.lo pod#4a tene# l-,a# si 5sta se en$ont#a#a en -n a)(iente #i$o en est4)-los ! p-die#a e7p#esa# en 5l% tanto s-s i)p-lsos espont*neos $o)o s-s #esp-estas ante a0-ellos est4)-los+ Al e7p#esa# s-s #ea$$iones las &i&i#4a en p#i)e#a pe#sona% esto es% to)a#4a $on$ien$ia a$ti&a de la ene#,4a $ontenidas en ellas en tanto 0-e s-9eto+ Ad0-i#i#4a as4 la e7pe#ien$ia plena% positi&a% &i&a e in)ediata de la #ealidad de s- se#+ En la )edida en 0-e es p#*$ti$a)ente i)posi(le en$ont#a# tales $ondi$iones a)(ientales en n-est#a so$iedad% s.lo se p-ede espe#a#% en s- desa##ollo no#)al% 0-e la pe#sona $onsi,a &i&i# s-1i$iente)ente e0-ili(#ada ent#e la p#esi.n de los $ontenidos #ep#i)idos en s- inte#io# ! la $apa$idad de s- )ente $ons$iente pa#a adapta#se ! $ont#ola# la $ond-$ta en el )-ndo e7te#io#+ Y tal es el indi&id-o 0-e se $onside#a 2no#)al3 en n-est#a so$iedad< a0-el 0-e &i&e e7te#io#)ente (astante (ien adaptado a las e7i,en$ias ! $on&en$iones so$iales% a-n0-e po# dent#o se &i&a a s4 )is)o $on tensi.n% inse,-#idad ! an,-stia+ El /o)(#e de n-est#a $i&ili'a$i.n est* s-1#iendo las $onse$-en$ias de -na ed-$a$i.n 0-e &alo#a muc-o ms la adapta$i.n so$ial ! la 1o#)a$i.n $-lt-#al 0-e el desa##ollo nat-#al de todas las ene#,4as inte#io#es+ I)pone po# ello -na se#ie #4,ida ! se&e#a de in/i(i$iones de i)p-lsos sin ense?ar deforma prctica cmo utili7ar esta energ#a reprimida en nuevas actividades creadoras o recreativas+

La auto&in-ibicin
Con el )ate#ial 0-e le &a ent#ando po# los $in$o sentidos ! 0-e se instala en s- )ente% el nio i#* 1o#)ando s- i)a,en del )-ndo ! esta(le$e#* s-s p#opias 1o#)as de pensa)iento+ ?-#ante los p#i)e#os aos% in$apa' de e9e#$e# 1-n$iones de $#4ti$a ni dis$e#ni)iento% se $ontenta#* $on a$epta# pasi&a)ente las ideas 0-e oi,a a las pe#sonas 0-e le #odean !% de )odo espe$ial% las 0-e se #e1ie#an a s4 )is)o+ Y estas ideas pasa#*n a se# s-!as% las suyas% en #ealidad% p-esto 0-e po# el )o)ento no dispone de ot#as+ Si,ni1i$a esto 0-e desp-5s de o4# #epetidas &e$es a s- )ad#e a1i#)a# 0-e 2tal $osa no se /a$e3 o 0-e 2los nios (-enos se est*n 0-ietos ! $allados3 ! $osas pa#e$idas% el nio !a no ne$esita tene# a la )ad#e p#esente pa#a saber 0-e tiene 0-e in/i(i# tal o $-al i)p-lso+ S- p#opia )ente se $on&ie#te en el ele)ento &i,ilante ! $enso# de la $ond-$ta+ Y $-ando d5 salida a -n i)p-lso 2p#o/i(ido3% se#* s- p#opia )ente la 0-e le di#* 0-e 2es -n $/i$o insopo#ta(le3% 0-e% 2es )alo3 ! 0-e 2no )e#e$e 0-e le 0-ie#a nadie3+ El nio i#* esta(le$iendo as4 en s- inte#io# los dos 2(andos3 0-e d-#ante toda la &ida se#*n los p#ota,onistas de s- l-$/a pe#)anente< los i)p-lsos ! la )ente+ Es i)po#tante &e# el aspe$to 2)e$*ni$o3 de estas 1o#)as ini$iales de in/i(i$i.n+ La e7pe#ien$ia de)-est#a 0-e son toda&4a )-$/os ! )-! i)po#tantes los #esid-os de esos $ondi$iona)ientos ne,ati&os in1antiles 0-e pe#d-#an /asta la edad )ad-#a% 0-i'*s al lado de ot#os aspe$tos intele$t-ales o )o#ales plena)ente desa##ollados+ ?e todo esto /e)os de sa$a# la $on$l-si.n% pa#a la $o)p#ensi.n del ad-lto% 0-e 9-nto a las in/i(i$iones &ol-nta#ias ! $ons$ientes 0-e el /o)(#e #eali'a $onstante)ente en &i#t-d de la (-ena ed-$a$i.n o de las e7i,en$ias de $ada )o)ento% e7isten en 5l )-$/as in/i(i$iones a-to)*ti$as esta(le$idas desde la in1an$ia% pe#1e$ta)ente in;tiles en s-s $ondi$iones a$t-ales% pe#o 0-e si,-en a$t-ando en 1o#)a de &e#dade#os ta(;es o s-pe#sti$iones (lo0-eando $on ello a &e$es -na $antidad $onside#a(le de ene#,4a ! di1i$-ltando la o(ten$i.n de -n #it)o #e,-la# de a$ti&idad e1i$iente+

,. CONTENIDO Y ACCIN DEL INCONSCIENTE La e2istencia del plano inconsciente

In )4ni)o ,#ado de a-to6o(se#&a$i.n es s-1i$iente pa#a $onstata# 0-e la totalidad de n-est#a &ida ps40-i$a no 0-eda li)itada al $on9-nto de pensa)ientos% senti)ientos ! a$$iones 0-e &i&i)os $ons$iente)ente+ Al )a#,en de n-est#a $on$ien$ia &i,4li$a /a(it-al e7iste en nosot#os -na in$esante a$ti&idad de i)p-lsos ! de ideas 0-e se )ani1iestan en la &ida $o##iente de las )*s di&e#sas )ane#as< inespe#adas &a#ia$iones del estado de *ni)o% p#e1e#en$ias ! antipat4as sin 9-sti1i$a$i.n apa#ente% #ea$$iones desp#opo#$ionadas ante dete#)inadas sit-a$iones% $ontenidos e7t#a&a,antes o ine7pli$a(les de los s-eos e i)a,ina$iones% et$+ Estos ! ot#os 1en.)enos se)e9antes dan $la#o testi)onio de la e7isten$ia de -na a$ti&idad s-(te##*nea de la psi0-e po# la 0-e se $o)(inan 1-e#'as de ,#an poten$ia ! se ela(o#an planes de $ond-$ta 0-e #a#a)ente $oin$iden $on los 0-e% po# s- pa#te% edi1i$a la )ente $ons$iente+ =asta el )is)o $-#so de la p#opia e7isten$ia% &isto en $on9-nto% pa#e$e o(ede$e# a -na ,#an idea o $onsi,na 0-e es$apa a la pe#$ep$i.n de la $on$ien$ia o#dina#ia ! 0-e des(o#da a)plia)ente el $ontenido de las ideas pa#ti$-la#es $on 0-e a(o#da)os la &ida dia#ia+ Co##esponde al )o&i)iento psi$oanal4ti$o ini$iado po# E#e-d ! se,-ido desp-5s po# -n n;)e#o $onside#a(le de nota(les in&esti,ado#es% el )5#ito de /a(e# des$-(ie#to de -na )ane#a p#e$isa ! $on$#eta% la eno#)e i)po#tan$ia 0-e tienen los i)p-lsos% e)o$iones e ideas $ontenidos en el plano no $ons$iente de n-est#a psi0-e en la dete#)ina$i.n de $ie#tos estados de *ni)o ! en );ltiples )oti&a$iones de la $ond-$ta+

Definicin del inconsciente

En -n sentido ,ene#al se entiende po# in$ons$iente el $on9-nto de $ontenidos ps40-i$os de los 0-e la pe#sona no es a$t-al)ente $ons$iente+ Co)o se $o)p#ende 1*$il)ente% estos $ontenidos son en e7t#e)o n-)e#osos ! &a#iados+ =a! 0-e $onta# p#in$ipal)ente ent#e ellos todos los i)p-lsos instinti&os% en#ai'ados en las $apas )*s p#o1-ndas del ni&el (iol.,i$o% los #as,os psi$ol.,i$os p#o$edentes de la /e#en$ia #a$ial% so$ial ! 1a)ilia#% las e7pe#ien$ias de toda $lase 0-e se /an ido #e,ist#ando a lo la#,o de toda la e7isten$ia pe#sonal% as4 $o)o las inn-)e#a(les in/i(i$iones a 0-e nos /e)os #e1e#ido en el $ap4t-lo ante#io#+

Ra7n de su importancia
:ea)os al,-nas de las )*s i)po#tantes 1-n$iones del in$ons$iente< 1+ ?el in$ons$iente p#o$ede toda la ene#,4a de n-est#o psi0-is)o+ Esta ene#,4a se $on$#eta desp-5s en i)p-lsos o est4)-los di1e#en$iados de a$-e#do $on los ni&eles a t#a&5s de los $-ales se )ani1iesta+ La 1-ente de n-est#a ene#,4a &ital% en e1e$to% est* o$-lta en lo )*s p#o1-ndo de los planos in$ons$ientes+ Po# esta #a'.n% $-ando e7iste -n (lo0-eo demasiado #4,ido de los $ontenidos del in$ons$iente se o(st#-!e al )is)o tie)po la &4a de ent#ada de ene#,4a ps40-i$a al $ons$iente ! la pe#sona se en$-ent#a enton$es eno#)e)ente dis)in-ida en s- &i,o# 14si$o% a1e$ti&o ! )ental+ Es nat-#al% p-es% 0-e toda disto#si.n o de1i$ien$ia en la $i#$-la$i.n de esta ene#,4a ent#e el in$ons$iente ! el $ons$iente se t#ad-'$a% en )a!o# o )eno# ,#ado% en )-ltit-d de pe#t-#(a$iones del o#,anis)o ! del $a#*$te#+ =e a0-4 tan s.lo al,-nas de ellas< 6 Tensi.n inte#io#% )alesta#% insatis1a$$i.n 0-e p-ede lle,a# a la an,-stia+ 6 I##ita(ilidad% di1i$-ltad en adapta#se a las sit-a$iones% s-s$epti(ilidad+ 6 ?is)in-$i.n del &i,o# 14si$o ! tenden$ia a dete#)inados t#asto#nos 1-n$ionales del o#,anis)o% espe$ial)ente del siste)a ne#&ioso% di,esti&o ! $i#$-lato#io+ 6 8a!o# $o)p-lsi.n ! #i,ide' en la $ond-$ta+ 6 ?is)in-$i.n en la $alidad del #endi)iento< en el plano so$ial% en la 1l-ide' de ideas% en la a)plit-d de )i#as% en la 1le7i(ilidad de la a$$i.n% et$+ 6 ?is)in-$i.n de #e,-la#idad en el #endi)iento> la )a!o# sensa$i.n de 1ati,a @de(ida a la tensi.nB ! la i##ita(ilidad% i)pedi#*n )antene# -n #it)o #e,-la# en todo $-anto i)pli0-e $ie#to ,#ado de es1-e#'o $ontin-ado+

6 8a!o# ne$esidad de in)ediatas $o)pensa$iones> 5stas p-eden adopta# );ltiples 1o#)as% pe#o todas ellas% tienen en $o);n el se# de -n $a#*$te# )a#$ada)ente e,o$5nt#i$o e in1antil> )en$ione)os ent#e las )*s $o##ientes% la ne$esidad de de)ost#a# de )odo patente la p#opia s-pe#io#idad ! de 0-e sea #e$ono$ida po# los de)*s -na ! ot#a &e' s- i)po#tan$ia% el #e1-,ia#se en dete#)inados a)(ientes o #ela$iones pe#sonales 0-e ase,-#en -n 1*$il /ala,o a la p#opia &anidad% la tenden$ia a ent#e,a#se po# )e#o pla$e# al -so a(-si&o de la $o)ida% de la (e(ida o del se7o% et$+ 6 Tenden$ia a &alo#a# de -n )odo desp#opo#$ionado las sit-a$iones desa,#ada(les $on las $onsi,-ientes #ea$$iones 6inte#nas ! e7te#nas6 e7a,e#adas o in9-stas% $on&i#tiendo )-$/as &e$es en p#o(le)as $osas 0-e de ot#o )odo se sol-$iona#4an sin di1i$-ltad al,-na+ 6 Ina nota(le 1alta de se,-#idad a$e#$a de las p#opias $apa$idades% 0-e lo )is)o $ond-$i#* en $ie#tos )o)entos a en$o,e#se ! #et#o$ede# ante sit-a$iones 0-e pod#4an )ane9a#se a)plia)ente% $o)o en ot#as o$asiones ind-$i#* a so(#e&alo#a# los p#opios #e$-#sos i)p-lsando a $ont#ae# o(li,a$iones ! #esponsa(ilidades po# en$i)a de la $apa$idad no#)al de #endi)iento% las 0-e desp-5s no se pod#*n $-)pli# de 1o#)a sostenida ! ade$-ada+ "+ ?el in$ons$iente p#o$eden las l4neas 1-nda)entales de a$$i.n $ond-$entes a la satis1a$$i.n de los i)p-lsos o ne$esidades p#i)a#ias+ Esto lo &e)os $la#a)ente en la $ond-$ta 2inteli,ente3 de los ani)ales 0-e% ,-iados po# ese i)p-lso instinti&o a$t;an ade$-ada)ente en la sele$$i.n de ali)ento% en la $onst#-$$i.n de nidos o )ad#i,-e#as% en s$ond-$ta se7-al% en s-s #ea$$iones de1ensi&as ante sit-a$iones de peli,#o% et$+ Ta)(i5n el /o)(#e tiene en sinte#io# todas las no#)as 0-e la 2inteli,en$ia del instinto3 pone a s- disposi$i.n pa#a la )e9o# $onse#&a$i.n de la sal-d en todos s-s aspe$tos+ Pe#o la )ente del /o)(#e $i&ili'ado% ale9ada de esa 2)ente instinti&a3 po# la /a(it-al inaten$i.n 0-e ,-a#da #espe$to a ella% no p-ede (ene1i$ia#se de s- sabidur#a natural ! s-$-)(e a t#asto#nos ! en1e#)edades $a-sados% )-$/os de ellos% po# /*(itos no$i&os ! antinat-#ales 0-e% de &i&i# $on la )ente )*s a(ie#ta ! #e$epti&a% /-(ie#a pe#1e$ta)ente podido e&ita#+ + ?el in$ons$iente p#o$eden todos los i)p-lsos 0-e e)p-9an al /o)(#e /a$ia el pleno desa##ollo de la pe#sonalidad en todos s-s ni&eles% esto es% la tenden$ia a la a-to6#eali'a$i.n+ Es -na ne$esidad p#i)o#dial del /o)(#e la de lle,a# al pleno desa##ollo de todas s-s 1a$-ltades% tanto 14si$as $o)o psi$ol.,i$as ! espi#it-ales+ Esta ne$esidad se e7p#esa de )-$/as )ane#as% pe#o so(#e todo la pode)os &e# en s- $onstante deseo de e7pansi.n ! de )e9o#a)iento+ S.lo )ediante el desa##ollo $ons$iente de todas s-s &e#dade#as $apa$idades p-ede en$ont#a# el /o)(#e el sentido de la p#opia $-l)ina$i.n ! de la plenit-d+ Los (lo0-eos inadecuados y permanentes de las 1-e#'as inte#io#es son los #esponsa(les de 0-e esta $-l)ina$i.n 0-ede lasti)osa)ente 1#-st#ada $on tanta 1#e$-en$ia+ A+ En 5l #eside asi)is)o la 1-e#te tenden$ia a $o)pleta# todas las e7pe#ien$ias 0-e se /an ini$iado en -n )o)ento - ot#o de la &ida ! 0-e% po# al,-na #a'.n% /an 0-edado 1#-st#adas% inte##-)pidas ! (lo0-eadas+ Todo $-ando est* #ep#i)ido 0-eda s-9eto a dos 1-e#'as $ont#a#ias< po# -n lado% la del es1-e#'o )ental $ons$iente 6$on&e#tido al $a(o de -n tie)po en a-to)*ti$o e in$ons$iente6 po# el 0-e se &i,ila ! se i)pide la salida de tal )ani1esta$i.n i)p-lsi&a% ! po# ot#o lado% la tenden$ia nat-#al del p#opio i)p-lso 0-e es la de e7p#esa#se% de da# salida al i)p-lso #ep#i)ido+ In e9e)plo )-! sen$illo lo tene)os en el $aso de la pe#sona 0-e ,-a#da senti)ientos /ostiles #espe$to a ot#a 6po# no /a(e# dado salida en -na 1o#)a - ot#a a los )is)os $-ando se o#i,ina#on6% pe#o 0-e a la &e' se es1-e#'a en se# sin$e#a)ente a)a(le ! o(9eti&a+ :e#e)os a esta pe#sona $.)o% a pesa# s-!o% tiende a $#iti$a# o )enosp#e$ia# a a0-5lla $on e7$esi&a 1#e$-en$ia o $on )a#$ada i#on4a% espe$ial)ente en los )o)entos en 0-e est5 /a(lando sin plena #e1le7i.n ! $-idado+ K+ En el in$ons$iente se /an ido a$-)-lando todas las ideas ad0-i#idas% tanto $o##e$tas como errneas+ Estas ideas se -tili'an $onstante)ente desp-5s $o)o p-ntos de #e1e#en$ia pa#a pensa#% &alo#a# ! de$idi# 6en ,#an pa#te de )odo a-to)*ti$o6 n-est#as #ea$$iones 1#ente a $ada sit-a$i.n $on$#eta de la &ida+ Esto pode)os ap#e$ia#lo $on )-$/a 1#e$-en$ia al es$-$/a# $on&e#sa$iones o$asionales so(#e los )*s di&e#sos te)as< pol4ti$a% e$ono)4a% a#te% #eli,i.n% et$+ Si se,-i)os el di*lo,o $on -na )ente o(9eti&a ! $#4ti$a &e#e)os $on $-anta 1#e$-en$ia la ende(le' de los a#,-)entos $ont#asta pa#ad.9i$a)ente $on la &e/e)en$ia ! la ase#ti&idad 0-e )-est#an los inte#lo$-to#es en s-s $on$l-siones+ 6+ ?esde el in$ons$iente a$t;an ta)(i5n todas las a$tit-des ! /*(itos 614si$os% a1e$ti&os ! )entales60-e se

/an ido ad0-i#iendo a t#a&5s de las e7pe#ien$ias a$-)-ladas+ Estos /*(itos se #e1ie#en no s.lo al )odo de /a$e# $ie#tas $osas )ate#iales 6&esti#se% anda# po# la $alle% )odo de senta#se% et$+ sino 0-e in$l-!en ta)(i5n n-est#as disposi$iones inte#io#es /a(it-ales< )odo de es$-$/a#% )odo de pensa# en n-est#os p#o(le)as% )odo inte#io# de a)a#% )odo de en1ada#se% de de1ende#se de los te)o#es% et$5te#a% et$5te#a+ Son )-$/4si)as las pe#sonas 0-e no pe#$i(en estos gestos o actitudes interiores 0-e a$o)paan a la )a!o# pa#te de n-est#os estados ! a$$iones /a(it-ales+ S-ien en s- inte#io# ten,a $ondi$iona)ientos positi&os% ;tiles% e1i$ientes% dispond#* de -n pode#oso aliado $on s- in$ons$iente% pe#o 0-ien est5 $ondi$ionado ne,ati&a)ente% 5ste tend#* 0-e es1o#'a#se die' &e$es )*s 0-e el p#i)e#o pa#a o(tene# al,;n #es-ltado positi&o en s-s a$ti&idades% p-esto 0-e tend#* 0-e s-pe#a# en todo )o)ento la 1-e#'a de oposi$i.n de s-s $ondi$iona)ientos ne,ati&os+ Co)o se &e% el in$ons$iente es -n )-ndo eno#)e)ente a)plio ! $o)ple9o 0-e a(a#$a en 2e7tensi.n3 la )a!o# pa#te de los $ontenidos de n-est#o psi0-is)o+ Al,-ien lo /a $o)pa#ado $e#te#a)ente a la 'ona s-)e#,ida de los icebergs 0-e% $o)o se sa(e% es )-$/4si)o )a!o# 0-e la pa#te &isi(le> la pa#te e)e#,ente% en esta $o)pa#a$i.n% $o##esponde a n-est#a )ente $ons$iente+ El se$to# $ons$iente de la )ente del /o)(#e 6del 0-e tan o#,-lloso est* ! 0-e le pa#e$e se# la ,nica realidad verdadera6 no es% #eal)ente% )*s 0-e la pe0-ea #e,i.n de $on$ien$ia pa#ti$-la# en$la&ada dent#o de -n &asto $a)po de ene#,4as a$ti&as e inteli,entes+

9nconsciente y /uperconsciente
En -n sentido a)plio% el in$ons$iente no est* $onstit-ido tan solo po# las 'onas p#o1-ndas pa#$ial)ente a$t-ali'adas de los ni&eles instinti&o% a1e$ti&o ! )ental% $o)o &ienen a a1i#)a# al,-nas es$-elas psi$oanal4ti$as+ Casi la totalidad de los ni&eles s-pe#io#es de la pe#sonalidad 1o#)an pa#te inte,#ante% asi)is)o% de la #ealidad indi&id-al de n-est#o se# 0-e pe#)ane$e en estado latente e in$ons$iente+ Al,-nos a-to#es /an p#op-esto pa#a la desi,na$i.n de estas 'onas in$ons$ientes de los ni&eles s-pe#io#es el t5#)ino /uperconsciente pa#a di1e#en$ia#las de las $o##espondientes a los ni&eles in1e#io#es+

Consciente e inconsciente
E#ente a este $a)po &ast4si)o del in$ons$iente% sie)p#e p#esente ! sie)p#e a$ti&o% $a(e #a$ional)ente p#e,-nta#se 0-5 papel 9-e,a en #ealidad el se$to# $ons$iente de n-est#o psi0-is)o+ A p#i)e#a &ista% en e1e$to% pa#e$e 0-e a la )ente $ons$iente le 0-eda -n )-! li)itado $a)po de a$$i.n en el $on9-nto de la &ida ps40-i$a+ Esto% a-n0-e en pa#te es as4% no $o##esponde )*s 0-e a -n aspe$to pa#$ial de la &e#dad+ Este p-nto de &ista $onstit-!e el e7t#e)o op-esto del 0-e sostienen )-$/as pe#sonas% 0-ienes $#een 0-e todo $-anto /a$en% de$iden ! piensan est* plena ! total)ente dete#)inado po# s- li(#e &ol-ntad ! deli(e#a$i.n+ Y po# se# el ot#o e7t#e)o de -n e##o#% es% asi)is)o% -n e##o#+ El /o)(#e es -n se# en p#o$eso de e&ol-$i.n+ En el aspe$to s-(9eti&o est* as$endiendo lenta)ente 6a t#a&5s de )-$/os si,los de es1-e#'os ! de e7pe#ien$ias6 desde la $asi in$ons$ien$ia total en tanto 0-e se# indi&id-al% /asta la plena #eali'a$i.n de los pode#es ! 1a$-ltades i)pli$ados en s- #ealidad espi#it-al+ En sestado a$t-al% pa#ti$ipa al )is)o tie)po del aspe$to a-to)*ti$o de las le!es -ni&e#sales ! de la 1a$-ltad de a-todete#)ina$i.n+ Y el ,#ado en 0-e esta 1a$-ltad p-ede )ani1esta#se en la dete#)ina$i.n de s-s estados inte#nos ! en s-s )oti&a$iones% seala p#e$isa)ente el ,#ado de )ad-#e' ! desa##ollo al$an'ado po# spe#sonalidad+

Las funciones de la mente consciente

N-est#o se# es -n $on9-nto de 1-e#'as ! ene#,4as inteli,entes+ Y donde /a! inteli,en$ia /a! $on$ien$ia+ Po# $onsi,-iente% in$l-so n-est#a est#-$t-#a (iol.,i$a 6$5l-las% te9idos% .#,anos ! siste)as6 i)pli$an la e7isten$ia de al,;n )odo de inteli,en$ia ! $on$ien$ia+ Lo 0-e deno)ina)os $on el no)(#e de mente consciente es -n se$to# di1e#en$iado de este )-ndo de ene#,4as inteli,entes% 0-e se o#,ani'a en $ada pe#sona al#ededo# de s- !o espi#it-al+ Es -n 1o$o pa#ti$-la# de )ente ! $on$ien$ia en el seno de -n )a# de ene#,4as inteli,entes ! se o#i,ina en -n n;$leo din*)i$o sit-ado a

)itad de $a)ino ent#e los ni&eles de la )ente pe#sonal ! de la )ente s-pe#io#+ S- estado de desa##ollo a$t-al est* a;n (astante le9os de lo 0-e pa#e$e 0-e p-ede lle,a# a se#+ Pe#o a pesa# de ello ! ta)(i5n a pesa# de la #elati&a s-pe#io#idad )asi&a de las 1-e#'as del in$ons$iente% $ontiene -nos ele)entos 0-e $-alitati&a)ente sit;an al /o)(#e en -n l-,a# ;ni$o% )-! po# en$i)a de los de)*s se#es &i&ientes de n-est#o )-ndo $ono$ido+ Las 1-n$iones en las 0-e inte#&iene la )ente $ons$iente se /an detallado en la p#i)e#a #ela$i.n del $ap4t-lo :+ En ella 0-eda de)ost#ada la ,#an i)po#tan$ia 0-e tiene la )ente $ons$iente en el $on9-nto de la din*)i$a ps40-i$a del /o)(#e+ S- i)po#tan$ia #adi$a no p#e$isa)ente en la $antidad o )asi&idad de los 1a$to#es )oti&a$ionales% sino en la $apa$idad de la a-to$on$ien$ia ! en el pode# de sele$$i.n% dent#o de la ,a)a de est4)-los p#esentes en el $a)po de la $on$ien$ia% de a0-ellos 0-e en la 1o#)a$i.n intele$t-al% &oliti&a ! )o#al de la pe#sona tienen )a!o# i)po#tan$ia en -n )o)ento dado+ Esta do(le $apa$idad de a-to$on$ien$ia ! de sele$$i.n de )oti&a$iones es la 0-e le da -na $ate,o#4a ;ni$a al /o)(#e% la 0-e le $olo$a en sit-a$i.n de p#i&ile,io% a-n0-e ten,a 0-e desen&ol&e#se en ,#an pa#te dent#o de las potentes 1-e#'as 0-e s-#,en del in$ons$iente ! s-9eto a las li)ita$iones 0-e le i)ponen la $alidad de s-s )e$anis)os pe#sonales de e7p#esi.n+ Pod#4a)os $o)pa#a# el &alo# de la )ente $ons$iente al /o)(#e 0-e en -na (a#0-illa di#i,e% $ons$iente ! deli(e#ada)ente a-n0-e dent#o de )-$/as li)ita$iones% el $-#so de s)a#$/a a t#a&5s de las $o##ientes del )a#+ ?epende#* de la 1o#)a$i.n de s- )ente 6a)plit-d de $on$ien$ia% $apa$idad de inte,#a$i.n )ental% &ol-ntad% et$+6% el 0-e esta (a#$a p-eda $on&e#ti#se en -n (-0-e de ,#an tonela9e ,#a$ias al $-al ad0-ie#a -na a-tono)4a )-$/o )a!o# dent#o del $a)po de 1-e#'as en el 0-e se /a de desen&ol&e# ! 0-e est*n )*s all* de s- $on$ien$ia ! &ol-ntad a$t-al+

l preconsciente
Re$o#de)os 0-e n-est#o psi0-is)o se di&ide en dos ,#andes se$to#es< el $ons$iente ! el in$ons$iente+ Pe#o ade)*s de estos se$to#es e7iste ot#a 'ona inte#)edia $onstit-ida po# los $ontenidos del in$ons$iente 0-e est*n pasando al se$to# $ons$iente ! po# ele)entos de este se$to# en s- paso al in$ons$iente+ ?esde el p-nto de &ista de s- pe#$epti(ilidad los $ontenidos de este se$to# inte#)edio se $a#a$te#i'an po# s- 1*$il e&o$a$i.n $ons$iente+ A esta 'ona el psi$oan*lisis la deno)ina siste)a p#e$ons$iente+ El siste)a p#e$ons$iente tiene -nos )odos p#opios de 1-n$iona)iento% -nas le!es 0-e #i,en a-to)*ti$a)ente s- a$ti&idad ! 0-e di1ie#en de las $o##espondientes al se$to# in$ons$iente+ Estas le!es% $ono$idas $o)o el 2p#o$eso se$-nda#io3% son las si,-ientes< 1J La tenden$ia a o#dena# en -na s-$esi.n $#onol.,i$a todas las #ep#esenta$iones+ "J La ne$esidad de ela(o#a# -na $o##ela$i.n l.,i$a ent#e todos los $ontenidos+ J La tenden$ia a #ellena# las la,-nas e7istentes ent#e ideas aisladas+ AJ La int#od-$$i.n del 1a$to# $a-sal% es de$i#% la #ela$i.n de $oe7isten$ia ! s-$esi.n ent#e los 1en.)enos% la #ela$i.n de $a-sa6e1e$to+ Estas 1-n$iones $o##esponden% $o)o se &e% al a$to de pensa#% s.lo 0-e a0-4 este p#o$eso tiene l-,a# de -n )odo a-to)*ti$o ! sin 0-e inte#&en,a la 1a$-ltad $#4ti$a ! dis$#i)inati&a de la )ente $ons$iente+ As4 es $o)o se $onst#-!en a-to)*ti$a)ente las 1#ases 0-e &a)os p#on-n$iando en -n dis$-#so o en -n di*lo,o inte#io#+ Y ta)(i5n $-ida esta 1-n$i.n de (-s$a# a-to)*ti$a)ente -na 9-sti1i$a$i.n #a$ional% sie)p#e 1alsa% de los /e$/os 0-e de -n )odo $o)p-lsi&o /e)os $o)etido+ Este es -n /e$/o i)po#tante+ Co)o todos los $ontenidos del in$ons$iente /an de pasa# ne$esa#ia)ente po# el siste)a p#e$ons$iente antes de )ani1esta#se a la )ente $ons$iente% los i)p-lsos ! de)*s $ontenidos apa#e$en a la s-pe#1i$ie 2#e&estidos3 de las ideas ! #a'ones ela(o#adas po# el p#e$ons$iente+ Cie#tas tenden$ias apa#e$en enton$es $o)o o(ede$iendo a -nas #a'ones 0-e no les $o##esponden en a(sol-to% o p-eden p#esenta#se $on -nas 29-sti1i$a$iones3 0-e ta)po$o en$a9an #eal)ente $on la sit-a$i.n e7te#io#+ Y si la )ente $ons$iente no est* en estas o$asiones (ien o#,ani'ada ! a$ti&a)ente despie#ta% no p-ede $on s- 1a$-ltad dis$#i)inati&a e&ita# el desli'a#se en 2laps-s3 ! e##o#es en la $ond-$ta% a$epta# ap#e$ia$iones tenden$iosas ! adopta# de$isiones inade$-adas al &e#dade#o inte#5s #a$ional del indi&id-o+

Caracter#sticas del inconsciente

En s- 1-n$iona)iento ! apa#te de ot#os dina)is)os 0-e e7pli$a#e)os )*s adelante% los ele)entos $ontenidos en el in$ons$iente est*n s-9etos (*si$a)ente a -n )odo de 1-n$iona)iento pa#ti$-la#% 0-e di1ie#e

nota(le)ente del )odo de 1-n$iona# del $ons$iente ! del p#e$ons$iente+ Estas le!es del in$ons$iente% $ono$idas en $on9-nto $on el no)(#e de p#o$eso p#i)a#io% son las si,-ientes<1 6 A-sen$ia de $#onolo,4a+ 6 A-sen$ia del $on$epto de $ont#adi$$i.n+ 6 Len,-a9e si)(.li$o+ 6 I,-aldad de &alo#es pa#a la #ealidad inte#na ! la e7te#na o s-p#e)a$4a de la p#i)e#a+ 6 P#edo)inio del p#in$ipio del pla$e#+
1 A+ Talla1e##o+ Curso bsico de .sicoanlisis+ Ed+ :ale#io A$e(edo+ B-enos Ai#es% 19KL+

La a-sen$ia de $#onolo,4a si,ni1i$a 0-e pa#a el in$ons$iente no e7iste distin$i.n al,-na ent#e los /e$/os del pasado% del p#esente o del 1-t-#o+ Todos s-s $ontenidos est*n en -n estado de a$t-alidad $onstante+ La $a#,a ene#,5ti$a de $-al0-ie# a$onte$i)iento anti,-o si,-e a$t-ando en el in$ons$iente de -n )odo in&a#ia(le $on tanta a$t-alidad $o)o si a$a(a#a de o$-##i#+ Las sit-a$iones 0-e no se /an li0-idado po# $o)pleto dent#o de la )ente% $ontin;an as4 a$t-ando desde el inte#io# en todo )o)ento% a-n0-e se $#ean ol&idadas !a ! des&ane$idas po# $o)pleto+ Ina pe#sona% po# e9e)plo% p-ede )ost#a# toda s- &ida -na a$tit-d /ostil o &indi$ati&a po# -na se#ie de sit-a$iones des,#a$iadas &i&idas en la in1an$ia ! 0-e no /a a$a(ado de #esol&e# en s- inte#io#+ La a-sen$ia del $on$epto de $ont#adi$$i.n si,ni1i$a 0-e% $o)o el in$ons$iente no se )-e&e po# $ate,o#4as l.,i$as% las ideas $ont#a#ias no se ne-t#ali'an )-t-a)ente% $o)o o$-##e en el pensa)iento $ons$iente% sino 0-e $oe7isten -na al lado de la ot#a $on s-s #espe$ti&os si,ni1i$ados+ As4% p-ede )-! (ien o$-##i# 0-e #espe$to a -na dete#)inada pe#sona e7istan a la &e' i)p-lsos /ostiles ! senti)ientos de a1e$to ! ad)i#a$i.n+ Esto e7pli$a )-$/os de los $asos de tenden$ias $ont#adi$to#ias 0-e )-$/as pe#sonas o(se#&an% en s4 )is)as /a$ia tal pe#sona% sit-a$i.n o $ond-$ta+ El in$ons$iente no -tili'a el len,-a9e &e#(al en la #ep#esenta$i.n de s-s $ontenidos% sino 0-e se &ale del len,-a9e )*s p#i)iti&o de los s4)(olos+ Esto se ap#e$ia $on )a!o# $la#idad en los s-eos% en los 0-e% en e1e$to% &e)os $.)o los i)p-lsos ! senti)ientos &ienen #ep#esentados pl*sti$a)ente po# i)*,enes ade$-adas< la a,#esi&idad de (ase instinti&a adopta la 1o#)a de -n ti,#e% -n to#o - ot#o ani)al sal&a9e 0-e nos a)ena'a> la /ostilidad /a$ia el p#.9i)o% po# -n at#a$ado# o -na (atalla de ,-e##a> el opti)is)o ante la &ida po# -n espl5ndido paisa9e o po# i# $ond-$iendo -n $o$/e de e7t#ao#dina#ia poten$ia% et$+ Pa#a el in$ons$iente los /e$/os son #eales en la )edida 0-e e7isten en s- inte#io#+ Si deseo pe,a# a al,-ien% el in$ons$iente lo #e,ist#a $o)o si !a est-&ie#a pe,*ndole> si te)o 0-e )e $#iti0-en el in$ons$iente &i&e !a la $#4ti$a $o)o -na #ealidad+ Y si el )iedo de se# $#iti$ado es )-! intenso 6esto es% si tiene )-$/a $a#,a ene#,5ti$a6% a-n0-e #e$i(a del e7te#io# se,-#idades de 0-e no se p#od-$i#*n estas $#4ti$as% a;n $ontin-a#* p#e&ale$iendo en el in$ons$iente po# al,;n tie)po la p#esen$ia de di$/a sensa$i.n+ As4% po# e9e)plo% -na pe#sona 0-e /a deseado pe#9-di$a# a ot#a% pe#o sin lle,a# a /a$e# nada en #ealidad% se senti#* inte#io#)ente $-lpa(le si le lle,a a o$-##i# al,;n pe#$an$e a di$/a pe#sona% a-n $-ando ella no ten,a a(sol-ta)ente nada 0-e &e# en tal pe#$an$e> s- in$ons$iente /a(4a #e,ist#ado $o)o #eal el pe#9-i$io deseado e i##a$ional)ente 6in$ons$iente)ente6 se senti#* #esponsa(le de $-al0-ie# dao e1e$ti&o 0-e a0-ella pe#sona p-eda #e$i(i#+ El p#edo)inio del principio del placer si,ni1i$a 0-e% $o)o en el in$ons$iente no e7iste nin,;n tipo de $ens-#a )o#al% los i)p-lsos tienden a e7p#esa#se ! a (-s$a# s- satis1a$$i.n de -n )odo di#e$to% in)ediato% sin p#eo$-pa#se de los #es-ltados 0-e p-edan de#i&a#se de tal o $-al a$$i.n+ Este es el )odo nat-#al de a$t-a# del in$ons$iente ! po# esta #a'.n nadie /a de pe#t-#(a#se po# el /e$/o de 0-e sienta en s- inte#io# i)p-lsos ! tenden$ias )-! p#i)iti&as o in)o#ales+ Pe#o% e&idente)ente% esto no 0-ie#e de$i# 0-e se de(a &e# en ello -na 9-sti1i$a$i.n pa#a nin,-na a$$i.n inde(ida+ Si los i)p-lsos del in$ons$iente tienden po# s- nat-#ale'a a la satis1a$$i.n indis$#i)inada de s-s e7i,en$ias% /a! po# ot#a pa#te en el /o)(#e -na 1-e#te e7i,en$ia 5ti$a% p#o$edente de los ni&eles de s- s-pe#$ons$iente% ! -na 1o#)a$i.n )o#al $on$#eta% ad0-i#ida po# la )ente $ons$iente del )-ndo $-lt-#al 0-e le #odea+ Ot#a $a#a$te#4sti$a del in$ons$iente es 0-e en -n )o)ento dado la ene#,4a 0-e esta(a aso$iada ini$ial)ente a -na sit-a$i.n $on$#eta% dete#)inada% p-ede desp#ende#se de la i)a,en de di$/a sit-a$i.n ! p#o!e$ta#se /a$ia ot#a sit-a$i.n 0-e $i#$-nstan$ial)ente se est5 &i&iendo% en este )o)ento+ G#a$ias a esta posi(ilidad se p-eden #esol&e# a &e$es 1-e#tes tensiones inte#io#es )ediante los )e$anis)os de de#i&a$i.n ! s-(li)a$i.n% de los 0-e /a(la#e)os )*s adelante+

lementos estructurales
Los ele)entos est#-$t-#ales 0-e e7isten en el in$ons$iente son de la )*7i)a i)po#tan$ia pa#a la $o##e$ta $o)p#ensi.n de las )oti&a$iones o$-ltas de la $ond-$ta% ! de las de1o#)a$iones $a#a$te#ol.,i$as 0-e en )a!o# o )eno# ,#ado o(se#&a)os en $asi todas las pe#sonas+ Son los si,-ientes< 6 El e9e $ent#al $onstit-ido po# el $ent#o de todas las e7pe#ien$ias &i&idas< yo&e2periencia o e2periencia de s# mismo+ 6 La #ep#esenta$i.n )ental de s4 )is)o< yo&idea+ 6 La i)a,en deseada de s4 )is)o< yo ideali7ado+ 6 El )e$anis)o )ental a-to)*ti$o de control y censura+ Pase)os a des$#i(i# (#e&e)ente $ada -na de estas est#-$t-#as+

l eje :o&e2periencia
?esde el p#i)e# )o)ento n-est#a e7isten$ia est* $onstit-ida po# -na se#ie ininte##-)pida de e7pe#ien$ias de los )*s di&e#sos ,#ados% tipos ! ni&eles+ Cada e7pe#ien$ia% ade)*s de -n )odo pa#ti$-la# de pe#$i(i# el )-ndo o no6!o ! de $onstit-i# -na dete#)inada a$tit-d% $ontiene i)pl4$ita)ente -na no$i.n in)ediata o senti)iento 4nti)o de s4 )is)o en tanto 0-e s-9eto o p#ota,onista de tal e7pe#ien$ia+ A lo la#,o% p-es% de todas las $ate,o#4as de e7pe#ien$ias se &a esta(le$iendo -n e9e de &i&en$ias $ent#ales 0-e $onstit-!e la $on$ien$ia &i&a e in)ediata 0-e el s-9eto tend#* de s4 )is)o+ Cada pe#sona% en e1e$to% &a ad0-i#iendo -na no$i.n de s4 )is)a en $ada -no de los ni&eles de spe#sonalidad< ni&el &e,etati&o% )oto#% a1e$ti&o% )ental% et$+ ?onde no /a! e7pe#ien$ias% ta)po$o /a! despe#ta# de la $on$ien$ia+ Si las e7pe#ien$ias 0-e p#edo)inan son &a#iadas% positi&as ! p#o1-ndas% la pe#sona ad0-i#i#* -na $on$ien$ia de s4 )is)a i,-al)ente a)plia% a1i#)ati&a ! &i,o#osa+

l :o&idea
Ap#o7i)ada)ente al#ededo# de los "6 aos de edad% el nio ad0-ie#e p#o,#esi&a)ente la $apa$idad de i)a,ina# ! de pensa#+ Antes de esa edad% en ,ene#al% el nio &i&4a las sit-a$iones tan s.lo al esta# 1#ente a ellas% al pe#$i(i#las di#e$ta)ente a t#a&5s de s-s sentidos% pe#o a pa#ti# de a/o#a s- )-ndo )ental se &a a)pliando eno#)e)ente al pode# )ane9a# las i)*,enes ! las ideas de las $osas+ G#a$ias a esta $apa$idad de #ep#esenta$i.n pod#* i# ad0-i#iendo pa-latina)ente 1o#)as )*s ele&adas de pensa)iento+ A/o#a (ien% 9-nto $on las #ep#esenta$iones del )-ndo 0-e le #odea% el nio ap#ende a 1o#)a# la #ep#esenta$i.n de s4 )is)o% la i)a,en ! la idea de s- p#opia #ealidad% de s- )ane#a de se#% de s- &alo#% et$+ Y esta idea de s4 )is)o pasa#* a o$-pa# en lo s-$esi&o -n l-,a# p#i)o#dial en s- )-ndo de #ep#esenta$iones ! tend#* -na i)po#tan$ia e7t#ao#dina#ia en toda s- &ida% p-esto 0-e la )a!o# pa#te de s- a$ti&idad pensante esta#* $ondi$ionada po# ! $ent#ada en ella+ El !o6idea% en e1e$to% se#* el e9e al#ededo# del $-al ,i#a#*n pe#)anente)ente la $asi totalidad de los pensa)ientos 0-e ela(o#e la pe#sona )edia o de tipo $o##iente+ Si en s- #ep#esenta$i.n del !o no inte#&inie#a nin,;n ot#o 1a$to#% el indi&id-o tend#4a -na idea $o##e$ta% p#e$isa ! $la#a de s4 )is)o% sin nin,-na disto#si.n% e##o# ni des&ia$i.n+ Pe#o $o)o esto no o$-##e as4% el !o6 idea se $on&ie#te en -na 1-ente de $onstantes il-siones ! espe9is)os pa#a el p#opio s-9eto+ =a! 0-e distin,-i# las e7pe#ien$ias $onstit-idas po# las pe#$ep$iones 0-e se #e1ie#en al p#opio $-e#po< sensa$iones inte#nas% $a)(ios post-#ales% et$+% ! 0-e% en $on9-nto% $ond-$en a la 1o#)a$i.n de la i)a,en )ental $ono$ida $on el no)(#e de es0-e)a $o#po#al+ Ot#a se#ie de ele)entos 0-e inte#&ienen pode#osa)ente en la 1o#)a$i.n del !o6idea est* $onstit-ida po# todas las i)p#esiones p#o$edentes del e7te#io# ! 0-e se #e1ie#en de -n )odo - ot#o a la p#opia pe#sona del s-9eto< a$tit-des ! #ea$$iones de la ,ente 1#ente a 5l% $o)enta#ios ! o(se#&a$iones so(#e si es listo% si)p*ti$o% (-eno% ed-$ado% o (ien si es to#pe% pe#e'oso% des$a#ado% et$+ Pa#a el nio #e&isten ,#an i)po#tan$ia estas opiniones de los de)*s a$e#$a de s4 )is)o% p-esto 0-e 5l $a#e$e de p-ntos de #e1e#en$ia p#opios !% po# lo tanto% depende total)ente de la &alo#a$i.n ! esti)a$i.n 0-e ap#e$ia en $-antos le #odean pa#a 1o#)a#se -na opini.n so(#e s- p#opio &alo# ! )e#e$i)iento+

As4 se &a $on1i,-#ando -na i)a,en (astante p#e$isa de $.)o la pe#sona se $#ee se#+ La 1o#)a$i.n de esta i)a,en de s4 )is)o se ini$ia% p-es% en la p#i)e#a in1an$ia ! &a e&ol-$ionando en el t#ans$-#so del tie)po% de a$-e#do $on la nat-#ale'a de los n-e&os ele)entos 0-e $onstante)ente se le &an aadiendo+ Es i)po#tante o(se#&a# 0-e el Yo6idea% en s- )a!o# pa#te est* s-)e#,ido en el in$ons$iente po# lo 0-e la pe#sona n-n$a tiene -na idea $ons$iente p#e$isa ! $o)pleta de $o)o est* $#e!endo se#% a-n0-e p-eda en todo )o)ento da# #a'.n del al,-nos de los #as,os 0-e $#ee posee#+ Pe#o a pesa# de esta# s-)e#,ida en el in$ons$iente% la #ep#esenta$i.n )ental del Yo es el p-nto $onstante de #e1e#en$ia pa#a dete#)ina# $asi en stotalidad las #ea$$iones 0-e el s-9eto adopta#*% $o)o la $osa )*s nat-#al del )-ndo% en $ada sit-a$i.n $on$#eta de la &ida+

l :o ideali7ado
El $on9-nto de los $ontenidos #ep#i)idos en el in$ons$iente est*n en todo )o)ento p-,nando po# sali# al e7te#io#% po# des$a#,a#se% po# $o)pleta# s- $i#$-ito% pe#o la )ente $ons$iente lo i)pide )ediante -n $ontin-o es1-e#'o 60-e $on el tie)po se /a $on&e#tido en a-to)*ti$o e in$ons$iente6% po#0-e estos $ontenidos no est*n de a$-e#do $on la 1.#)-la del Yo6idea ! apa#e$en $o)o #ep#o(a(les o pe#9-di$iales+ El #es-ltado de esta $onstante #ep#esi.n del in$ons$iente es la ne$esidad de $#ea# -na i)a,en ideal de s4 )is)o% p#o!e$tada /a$ia el 1-t-#o% en la 0-e el Yo6idea se p-eda &e# $o)o al,o pode#oso% ,#ande% pe#1e$to% total+ Es la ne$esidad (*si$a de lle,a#se a &i&i# del todo> en la )edida en 0-e el p#esente no p-ede satis1a$e#la s-#,e la ne$esidad de $#ea# esta p#o!e$$i.n ideal de s4 )is)o en el 1-t-#o+ Esta es la #a'.n po# la 0-e todos tene)os ,#andes deseos de $onse,-i# dete#)inadas $osas en el 1-t-#o% en -n ,#ado )*s o )enos s-pe#lati&o< dine#o% sal-d% (elle'a% pode#% ad)i#a$i.n de los de)*s% sa(id-#4a% &i#t-des% et$+ La i)a,en de s4 )is)o $onsi,-iendo estos o(9eti&os $onstit-!e el Yo6ideali'ado+ La tenden$ia nat-#al del Yo6ideali'ado es la de 0-e#e# las $-alidades en 1o#)a a(sol-ta+ En e1e$to% p-esto 0-e la #a'.n de se# de esta i)a,en ideali'ada es la ne$esidad de -na a1i#)a$i.n total de s4 )is)o% sola)ente los &alo#es a(sol-tos apa#e$en i##a$ional)ente $o)o aptos pa#a esta #ea1i#)a$i.n total+ Si )e siento /-)illado -na ! ot#a &e'% ! o(se#&o sin inte#&eni# $ons$iente)ente $-*l es la #ea$$i.n 0-e se 1o#)a en )4% &e#5 0-e s-#,e el deseo desen1#enado de lle,a# a se# todopode#oso> s.lo -na 1.#)-la total )e sol-$iona in mente total)ente+ Ante estas p#etensiones de tipo a(sol-tista 0-e tienden a 1o#)a#se espont*nea)ente en el inte#io#% s-#,e la #ea$$i.n de la )ente $ons$iente 0-e% in1l-ida po# la )o#al ad0-i#ida de la so$iedad% o(li,a a $ens-#a#% a #e$o#ta# o #ed-$i# tales s-eos ! p#etensiones po# e7$esi&os ! #ep#o(a(les+ El #es-ltado de esta a-to$#4ti$a o $ens-#a% es 0-e el Yo ideali'ado adopta enton$es -na $on1i,-#a$i.n a$epta(le a la p#opia $on$ien$ia )o#al ! so$ial de9ando 0-e se in$o#po#en al Yo6ideali'ado tan s.lo a0-ellos #as,os 0-e no o1#e$en nin,-na di1i$-ltad pa#a se# )o#al)ente a$eptados+ Ino se li)ita% p-es% a desea# lle,a# a se# )-! (-eno e inteli,ente> lle,a# a tene# el dine#o 2s-1i$iente3 pa#a &i&i# $on $o)odidad pe#o% $la#o est*% sin despil1a##os> lle,a# a tene# )-$/a in1l-en$ia% s4% pe#o pa#a pode# a!-da# )e9o# a los de)*s% et$+ N-n$a /a! 0-e ol&ida# 0-e det#*s de la 1.#)-la en$antado#a ! an,eli$al del Yo ideali'ado tal $o)o lo a$epta)os $ons$iente)ente% e7iste% )*s o )enos en$o,ido ! o$-lto% pe#o sie)p#e poten$ial)ente &i,o#oso% el Yo ideali'ado $on p#etensiones de A(sol-to% &e#dade#a $a#i$at-#a o i)a,en in&e#tida de n-est#a a-t5nti$a di)ensi.n espi#it-al% la 0-e% p#e$isa)ente% po# se#lo% t#as$iende toda a$tit-d e,o$5nt#i$a ! toda 1.#)-la )ental+

l mecanismo de control y censura

Es el )e$anis)o a-to)*ti$o 0-e $-ida de &i,ila# ! #e,-la# la salida de los $ontenidos del in$ons$iente pe#)itiendo o i)pidiendo s- )ani1esta$i.n en el $ons$iente o en el e7te#io#% se,;n est5n o no de a$-e#do $on los pat#ones del Yo6idea o del Yo ideali'ado+ Este )e$anis)o es el #es-ltado de todos los ,estos de in/i(i$i.n &ol-nta#ia 0-e toda pe#sona /a ido ap#endiendo a /a$e# en el $-#so de s- ed-$a$i.n so$ial+ La )ente se /a ido $ondi$ionando a 0-e dete#)inadas $osas en dete#)inadas sit-a$iones no de(en /a$e#se+ Con el tie)po% este $ondi$iona)iento de in/i(i$i.n ante dete#)inadas sit-a$iones se /a /e$/o a-to)*ti$o e in$ons$iente+ ?esp-5s% s- a$$i.n se /a e7tendido in$l-so a la p#opia )ente $ons$iente% de )odo 0-e i)pide o t#ata de i)pedi# to)a# $on$ien$ia de a0-ellos $ontenidos

del in$ons$iente 0-e son alta)ente desa,#ada(les+ Los e1e$tos de este )e$anis)o #e,-lado# de n-est#a )ente pode)os $onstata#los en );ltiples sit-a$iones+ C-ando esta)os en -n a)(iente de $ie#ta i)po#tan$ia so$ial% a-to)*ti$a)ente sele$$iona)os n-est#as pala(#as ! a$tit-des% de )odo )-! di1e#ente a $-ando esta)os $on -n ,#-po de a)i,os ! de $-ando esta)os $on n-est#a 1a)ilia+ Si ap#ende)os a esta# (ien 2despie#tos3% pod#e)os $onstata# #epetida)ente $on 0-5 #apide' n-est#o p#o$eso aso$iati&o )ental se detiene o $a)(ia (#-s$a)ente de di#e$$i.n en los )o)entos en 0-e las ideas to)a(an -n $-#so peli,#oso pa#a la se,-#idad del Yo6idea ! pa#a la t#an0-ilidad de n-est#a a-toesti)a$i.n+

Algunas observaciones importantes sobre la naturale7a y dinmica de estos elementos estructurales del inconsciente
La $on$ien$ia de s4 )is)o in/e#ente al Yo6e7pe#ien$ia no est* $onstit-ida po# nin,-na #ep#esenta$i.n )ental o idea+ Es -na &i&en$ia di#e$ta% p#o1-nda% in)ediata e i##ed-$ti(le de la p#opia #ealidad+ Esta a-to$on$ien$ia es el $ent#o de todas las a$$iones $ons$ientes 0-e el s-9eto /a e9e$-tado> es% p-es% el $ent#o de la $on$ien$ia de todas las 1a$-ltades #eal)ente e9e#$itadas% desa##olladas+ Todas estas a$$iones $onstit-!en el adiest#a)iento (*si$o de la $ond-$ta% son la #ealidad del desa##ollo de s- se#+ El e9e Yo6e7pe#ien$ia $on9-nta)ente $on la $on$ien$ia de )is a$tos% #esponde a )i a-t5nti$a #ealidad% a la &e#dad de )4 )is)o% a )i &e#dade#a $apa$idad a$t-ali'ada de a$$i.n en todos los sentidos% p-esto 0-e es e7a$ta)ente el p#od-$to del e9e#$ita)iento ! desa##ollo de )is 1a$-ltades+ El Yo6e7pe#ien$ia es -n ele)ento est#-$t-#al 0-e est* s-)e#,ido en s- )a!o# pa#te% en los se$to#es p#e$ons$iente e in$ons$iente% ! a(a#$a todos a0-ellos ni&eles 0-e se /an )ani1estado $ons$iente)ente a-n0-e no /a!a sido )*s 0-e -na sola &e'+ =e)os di$/o 0-e en la 1o#)a$i.n del Yo6idea inte#&iene el p#o$eso ideati&o e i)a,inati&o del s-9eto+ :ea)os $.)o o$-##e esto+ Cada &e' 0-e el nio tiene 0-e in/i(i# al,;n i)p-lso po# -n i)pe#ati&o e7te#io#% la ene#,4a de di$/o i)p-lso (-s$a#* s- salida% ! al no pode# e7p#esa#se en el )-ndo #eal% intenta#* des$a#,a#se a t#a&5s del )-ndo i)a,inati&o+ Po# esta #a'.n el )-$/a$/o ne$esita esta# i)a,inando $onstante)ente /e$/os est-pendos o a&ent-#as% en las 0-e% nat-#al)ente% 5l es sie)p#e el p#ota,onista en tanto 0-e /5#oe o 0-i'*s% en al,-nos $asos% en tanto 0-e &4$ti)a o )*#ti#+ Lo )is)o o$-##e en $ada -no de nosot#os $-ando la i)a,ina$i.n a$t;a de -n )odo a-to)*ti$o en los )o)entos de di&a,a$i.n+ Este es el )oti&o po# el 0-e al nio le ,-stan tanto las #e&istas in1antiles en donde en$-ent#a el s-pe#6/o)(#e $o)o /5#oe% ! se identi1i$a $on 5l po# -nos )o)entos% ,o'ando $o)o si% 1-e#a 5l )is)o el a-to# de las /a'aas+ Id5nti$o 1en.)eno o(se#&a)os en el ad-lto $-anto ne$esita i# a &e# dete#)inadas pel4$-las o lee# $ie#tas no&elas 0-e le /a$en &i&i# d-#ante -nas /o#as sit-a$iones de 57ito% de pode# o de i)po#tan$ia en $-al0-ie# ot#o sentido+ El Yo6idea es el $ent#o de tales p#o$esos i)a,inati&os+ Y po# &i&i# -na ! ot#a &e' 1i$ti$ia)ente sit-a$iones i)a,ina#ias% la i)a,en de s4 )is)o se &a de1o#)ando po$o a po$o ! de9a de $oin$idi# $on la &e#dade#a #ealidad del s-9eto% es de$i#% se des$ent#a del e9e de s- Yo6e7pe#ien$ia+ Y $o)o esta &4a de $o)pensa$i.n i)a,inati&a #es-lta )*s 1*$il ! a,#ada(le pa#a el s-9eto 0-e la l-$/a $ont#a los o(st*$-los de la &ida #eal% a$-di#* a ella #epetida)ente% /asta 0-e se $on&e#ti#* en -n /*(ito% en -na &e#dade#a ne$esidad+ ?e esta )ane#a s- Yo6idea se i#* ale9ando $ada &e' )*s de s- Yo6e7pe#ien$ia #eal% de s- &e#dad% de1o#)*ndose p#o,#esi&a)ente e in$apa$itando total)ente al s-9eto pa#a pode#se &e# ! $ono$e# tal $o)o #eal)ente es+ Lo ,#a&e de esta de1o#)a$i.n del Yo6idea es 0-e es s.lo pa#$ial+ En e1e$to% si la de1o#)a$i.n 1-e#a total% n-n$a $oin$idi#4an las $osas% ! enton$es se /a#4a patente 0-e al,o anda )al+ Pe#o al se# la de1o#)a$i.n s.lo pa#$ial% el p#opio s-9eto &e ;ni$a)ente la pa#te de &e#dad ! no ap#e$ia la pa#te de e##o#+ Y la pa#te de e##o# 0-e no &e% es la 0-e le /a$e t#ope'a# dolo#osa)ente 6! de -n )odo in$o)p#ensi(le pa#a 5l6 $on la &e#dad de la &ida% de las pe#sonas% de las $osas% de las sit-a$iones+++ ! de s4 )is)o+ Ilte#io#)ente% en el t#ans$-#so del tie)po% el Yo6idea se i#* ap#opiando de la idea de $-antas $-alidades $onside#e $o)o 1-nda)entales o )-! desea(les+ ?el )e#o deseo de ad0-i#i#las pasa#* insensi(le)ente% en &i#t-d de la in1l-en$ia de la i)a,ina$i.n so(#e s- Yo6idea% a $#ee# 0-e !a e)pie'a a posee#las+ Y del )is)o )odo% tende#* ta)(i5n a #e$/a'a# la idea de a0-ellos de1e$tos 0-e la so$iedad $ens-#a *spe#a)ente% p#es$indiendo de 0-e en #ealidad los ten,a o no+ Colo$ado ent#e dos )-ndos% el Yo6idea intenta#* )antene# el e0-ili(#io ent#e las e7i,en$ias de -no ! ot#o% a-n a $osta de alte#a#% a )en-do% la &e#dad de las $osas ! de s4 )is)o+

Las represiones $onstit-!en -na )asa de ene#,4as 0-e de(4an /a(e#se &i&ido de -na )ane#a - ot#a% pe#o 0-e no se /an &i&ido de nin,-na ! 0-e% po# lo tanto% no se /an in$o#po#ado a la $on$ien$ia del Yo6e7pe#ien$ia+ Constit-!en el d51i$it total de la $on$ien$ia de s4 )is)o+ Po# ot#a pa#te% $o)o estas ene#,4as #ep#i)idas lo /an sido po#0-e no esta(an de a$-e#do $on la 1.#)-la del Yo6idea% el s-9eto no p-ede pe#)iti# 0-e en nin,;n )o)ento sal,an del inte#io# e i##-)pan en s$ond-$ta% p-esto 0-e esto #ep#esenta#4a -n desast#e pa#a el Yo tal $o)o se $#ee 0-e de(e se#+ As4% p-es% las #ep#esiones $onstit-!en -na a)ena'a pe#)anente pa#a la se,-#idad del Yo6idea% ! ante $-!o peli,#o /a! 0-e esta# sie)p#e ale#ta ! &i,ilante+ Esta a)ena'a inte#io# es el o#i,en de la )a!o# pa#te de los estados de inse,-#idad% )iedo ! an,-stia+ Lo 0-e $a-sa te)o# no es tanto lo e7te#io#% sino los $ontenidos inte#io#es> -n t4)ido 0-e lo es po#0-e tiene )-$/a ene#,4a #ep#i)ida% senti#* )iedo ante -na dis$-si.n o pelea% po#0-e esta sit-a$i.n e7te#io# esti)-la el e)p-9e de la ene#,4a in/i(ida dent#o de 5l 0-e a)ena'a $on sali# de 1o#)a &iolenta% pe#o si lo /i$ie#a se deso#,ani'a#4a po# $o)pleto la i)a,en o idea de s4 )is)o 1o#)ada a (ase de (-ena ed-$a$i.n% $o)post-#a% $ont#ol% et$5te#a+ Sie)p#e 0-e la pe#sona piense so(#e s4 )is)a o so(#e las $osas en #ela$i.n $on ella% to)a#* $o)o p-nto de #e1e#en$ia pa#a &alo#a# ! pa#a de$idi#% los $ontenidos e7istentes en el Yo6idea+ Si ten,o la idea del alto &alo# de )i al$-#nia o de la ,#an i)po#tan$ia de dete#)inada $-alidad 0-e $#eo posee#% #ea$$iona#5 en todo )o)ento a tono $on ello+ Y en la )edia en 0-e el Yo6idea est* de1o#)ado ! ale9ado de la &e#dade#a #ealidad del s-9eto% todos los p#o$esos )entales 0-e se /a,an pa#tiendo de 5l% s-1#i#*n asi)is)o% ne$esa#ia)ente> -na des&ia$i.n% -na te#,i&e#sa$i.n )*s o )enos p#on-n$iada de la &e#dade#a #ealidad+ As4% p-es% se p-ede a1i#)a# 0-e todas las ideas 0-e -na pe#sona se 1o#)a so(#e s4 )is)a son% po# lo )enos% pa#$ial)ente e##.neas+ Y po# la )is)a #a'.n% las ideali'a$iones de s4 )is)o ! de las $osas est*n s-9etas al )is)o e##o#+ Ot#a $onse$-en$ia i)po#tante de la e7isten$ia del Yo6idea es 0-e $-ando nos #ela$iona)os $on ot#as pe#sonas% estas pe#sonas nos es$-$/an% nos &en% nos &alo#an ! #ea$$ionan de a$-e#do $on s- Yo6idea% $on todas las tenden$ias% e7istentes en 5l% $on s-s p#e1e#en$ias ! s-s #e$/a'os+ Po# lo tanto% no es #eal)ente $on la pe#sona 0-e &e)os ! tal $o)o la &e)os $on 0-ien /a(la)os% sino $on s- Yo6idea% $on la i)a,en 0-e ella tiene de s4 )is)a% esa i)a,en 0-e tiende $onstante)ente a s- Yo6ideali'ado+ Po# no tene# en $-enta este /e$/o% s-1#i)os tan a )en-do so#p#esas ! desen,aos so(#e las #ea$$iones i)p#e&istas de las pe#sonas $on 0-ienes /a(la)os% in$l-idas n-est#os 1a)ilia#es )*s p#.7i)os% ante n-est#as pala(#as ! a$tit-des% inte#p#et*ndolas a )en-do de -n )odo tan so#p#endente)ente tenden$ioso+ En el plano de la e7pe#ien$ia &ital% &i&i)os n-est#a #ealidad sie)p#e de -n )odo positi&o% a1i#)ati&o ! nin,;n /e$/o e7te#io# p-ede an-la# esta $on$ien$ia de positi&idad+ Pe#o en el plano de las ideas no o$-##e as4+ Ina idea p-ede se# total)ente ne,ada o ne-t#ali'ada po# ot#a idea+ Y esto es lo 0-e o$-##e $on n-est#o Yo6 idea+ C-ando &i&o des$one$tado de )i Yo6e7pe#ien$ia ! s.lo pendiente de )i Yo6idea% $-al0-ie# pensa)iento 0-e sea $ont#a#io a la #ep#esenta$i.n 0-e ten,o de )4 )is)o apa#e$e $o)o -na ne,a$i.n% $o)o -na an-la$i.n de )4 )is)o+ Po# eso )e a1e$ta tanto% 0-e no lo p-edo tole#a#+ As4% la idea de -n posi(le desast#e e$on.)i$o $on el des$#5dito 0-e le a$o)paa% apa#e$e ante )4 $o)o al,o te##i(le% )e p#o&o$a an,-stia% !a 0-e es la ne,a$i.n total de la i)a,en de 57ito% p#esti,io ! alta &alo#a$i.n 0-e 1o#)an pa#te inte,#ante de )i Yo6idea+ Toda idea ne,ati&a 0-e &i&o $o)o p#o(a(le #ealidad $onstit-!e -na a)ena'a 1o#)al a )i Yo6idea> tanto es as4% 0-e siento $o)o si 1-e#a toda )i #ealidad% p#od-$i5ndose -n des,a##o en la i)a,en de )4 )is)o+ Po# $onsi,-iente )e $a-sa% $o)o es nat-#al% &e#dade#a an,-stia+ Esta es la #a'.n po# la 0-e nos /a$e senti# )-$/o )a!o# te)o# la idea de las pe#sonas ! sit-a$iones ne,ati&as 0-e el /e$/o de en1#enta#nos realmente $on las mismas pe#sonas ! sit-a$iones+ Po# e9e)plo% )e p#eo$-pa ! ato#)enta la pe#spe$ti&a de -na ent#e&ista di14$il% po#0-e la idea de la p#o(a(le sit-a$i.n &iolenta% de las $#4ti$as% et$+% a)ena'a ! tiende a ne,a# la #ep#esenta$i.n 0-e /a! en )i Yo6idea de se# a$eptado ! ad)i#ado po# los de)*s% !% sin e)(a#,o% en el momento actual de la ent#e&ista% pa#ti$-la#)ente si &i&o la sit-a$i.n de -n )odo $ons$iente ! a(ie#to% desapa#e$e#* po# $o)pleto a0-el te)o# desen&ol&i5ndose la ent#e&ista% sea $-al sea s- $-#so% en -n estado de *ni)o $o)pleta)ente di1e#ente+ CC-*l es el )oti&o de esta di1e#en$iaD 8ient#as pienso en la ent#e&ista /a! -n $/o0-e ent#e dos ideas 0-e tienden a an-la#se )-t-a)ente ! -na de ellas es la 0-e &i&o $o)o la )*s i)po#tante ! #eal de todas< es la idea de )4 )is)o% el Yo6idea% ! es nat-#al 0-e toda a)ena'a a esta #ep#esenta$i.n la sienta $o)o -na &e#dade#a a)ena'a a )i se#+ En $a)(io% en el momento real de la ent#e&ista% si a$t;o de -n )odo a(ie#to ! $ons$iente% todo !o en1#ento la sit-a$i.n desde el ni&el de )i Yo6e7pe#ien$ia% esto! &i&iendo )is &alo#es #eales ! siendo $ons$iente de lo 0-e /a! de positi&o en )4+ Po# $onsi,-iente% no &i&o la sit-a$i.n de -n )odo )e#a)ente ne,ati&o+ Tal &e' /a(#* al,o en el $-#so

de la ent#e&ista 0-e #es-lta#* desa,#ada(le% pe#o al )is)o tie)po senti#5 la a1i#)a$i.n positi&a de )i se#% !a 0-e lo esto! e7p#esando+ A/4 se &e% de paso% la importancia de vivir permanentemente en una actitud centrada en el :o&e2periencia% ! e&ita# el de9a#se a(so#(e# ni po# -n )o)ento en el $a)po de )e#as teo#i'a$iones del Yo6idea+ In$l-so en el a$to de pensa# /a! 0-e pe#)ane$e# $ent#ado en el e9e del Yo6 e7pe#ien$ia< sola)ente as4 se e&ita el identi1i$a#se $on las p#opias ideas+ Sin e)(a#,o% p-ede $o)p#o(a#se indi#e$ta)ente la e7isten$ia de las disto#siones del Yo6idea $on #elati&a 1a$ilidad+ El /e$/o de 0-e /a,a)os a )en-do p#o,#a)as de $ond-$ta% dist#i(-$iones de n-est#o tie)po% plani1i$a$i.n de n-est#as a$ti&idades% ! 0-e estos p#o,#a)as n-n$a #es-lten #eali'a(les en la p#*$ti$a% de)-est#a 0-e n-est#a .pti$a )ental est* disto#sionada #espe$to a n-est#a $apa$idad e1e$ti&a de a$$i.n+ En $ada o$asi.n en la 0-e $al$-la)os )al n-est#as posi(ilidades de #endi)iento en sit-a$iones 0-e !a /e)os e7pe#i)entado antes% se )-est#a el desa9-ste ent#e n-est#o Yo6idea ! n-est#o Yo6e7pe#ien$ia+ Y $ada &e' 0-e e7pe#i)enta)os -na #esonan$ia e)oti&a ante n-est#a p#opia $ond-$ta 6so#p#esa% &anidad% de$ep$i.n% dis,-sto% et$+6% tene)os -na n-e&a &e#i1i$a$i.n de lo )is)o+

Actitudes inconscientes defensivas contra la inseguridad y la angustia

El Yo6idea tiene 0-e esta# $onstante)ente $ont#olando% inte,#ando ! $oo#dinando las e7i,en$ias de s)-ndo inte#io# ! las del )-ndo e7te#io#+ A)(as e7i,en$ias son% a )en-do% $ont#adi$to#ias po# lo 0-e se o#i,ina -n $on1li$to en la )ente 0-e &a a$o)paado de los s4nto)as de ala#)a% tensi.n ! an,-stia+ Pa#a intenta# #esol&e# este p#o(le)a ! /-i# de la an,-stia el Yo6idea adopta di&e#sas a$tit-des 0-e p#od-$en -n ali&io t#ansito#io de la tensi.n+ Pe#o la pe#sona no p-ede adopta# las $o##e$tas a$tit-des 0-e ideal)ente #esol&e#4an el $on1li$to% po#0-e no p-ede de9a# de a$t-a# en 1-n$i.n de los &alo#es del Yo6idea+ Y )ient#as el Yo6idea $ontin;e e7istiendo $on s-s de1o#)a$iones (*si$as% todos los p#o$esos )entales 0-e se de#i&en de 5l% adole$e#*n ne$esa#ia)ente de las )is)as de1o#)a$iones+ Po# esto% a-n0-e se &ea lo inade$-ado o in1antil de esas #ea$$iones% no se de(e i# $ont#a ellas% !a 0-e dependen de ot#a a$tit-d )*s /onda ! p#i)o#dial% la de la total identi1i$a$i.n de la #ealidad del s-9eto $on s- Yo6idea+ S.lo des$a#,ando la tensi.n e7a,e#ada del in$ons$iente ! #e$-pe#ando la $on$ien$ia /a(it-al del Yo6e7pe#ien$ia se p-eden /a$e# desapa#e$e# tales a#ti1i$ios en,aosos !% a la &e'% al$an'a# -na )*s p#o1-nda a#)on4a $on el )-ndo+ Las a$tit-des o #ea$$iones de1ensi&as a-to)*ti$as 0-e s-ele adopta# el Yo6idea 1#ente a la p#esi.n de los $ontenidos del in$ons$iente in$o)pati(les $on s-s &alo#es a$eptados $ons$iente)ente% son% p#in$ipal)ente% las si,-ientes< La #ep#esi.n+ La #a$ionali'a$i.n+ La #e,#esi.n+ El aisla)iento+ La a$$i.n $ont#a#ia+ La identi1i$a$i.n+ La p#o!e$$i.n+ La s-(li)a$i.n+ A &e$es% lo 0-e se intenta dis)in-i# no es la p#esi.n de lo in$ons$iente% sino )*s (ien la 1-e#'a de la sit-a$i.n e7te#io# a)ena'ante+ Enton$es% las p#in$ipales a$tit-des son< La ne,a$i.n+ La li)ita$i.n o #en-n$ia+ La identi1i$a$i.n $on el no6!o+ LA REPRESIN+6 En psi$oan*lisis se entiende po# #ep#esi.n no s.lo el /e$/o de 0-e -n a$to% -n deseo o -na idea se in/i(an ! no lle,-en a e7p#esa#se% sino ade)*s 0-e la pe#sona !a ni si0-ie#a se da $-enta de 0-e tal i)p-lso o deseo /a e7istido ! se /a o$-ltado de s- pe#$ep$i.n inte#na+ Este $a#*$te# a-to)*ti$o de la #ep#esi.n es la 0-e /a$e 0-e )-$/as pe#sonas no p-edan se# $ons$ientes de la e7isten$ia de dete#)inados #as,os $a#a$te#ol.,i$os 0-e est*n en p-,na $on los &alo#es de s- Yo6idea< /ostilidad% )iedo% en&idia% a)(i$i.n% et$+ =a! 0-e distin,-i# esta $lase de #ep#esi.n% 0-e tiene -n $a#*$te# a-to)*ti$o e in$ons$iente% de la #ep#esi.n

&ol-nta#ia 0-e la pe#sona e9e#$e so(#e a0-ellas )ani1esta$iones 0-e son pe#9-di$iales o inade$-adas en s$ond-$ta $ons$iente+ LA RACIONALIGACIN+6 Este t5#)ino tiene en Psi$oan*lisis -na a$ep$i.n )-! distinta de la 0-e #e$i(e en la $ien$ia de la o#,ani'a$i.n del t#a(a9o+ Todos senti)os la ne$esidad de 0-e n-est#a $ond-$ta 0-ede 9-sti1i$ada l.,i$a)ente% es de$i#% 0-e o(ten,a la ap#o(a$i.n del Yo6idea+ Pe#o $o)o la &e#dade#a )oti&a$i.n de n-est#os a$tos% a &e$es% no tiene -n o#i,en l.,i$o% sino i)p-lsi&o o e)oti&o% #es-lta 0-e pa#a 9-sti1i$a# #a$ional)ente tal $ond-$ta /a! 0-e (-s$a# $o)o sea a#,-)entos 0-e sean o pa#e'$an se# $on&in$entes+ Este $o)pli$ado p#o$eso )ental po# el 0-e intenta)os $on&en$e#nos a nosot#os )is)os de la 9-sti1i$a$i.n #a$ional de dete#)inado a$to o i)p-lso% es la #a$ionali'a$i.n+ Ta)(i5n este )e$anis)o tiene -n $a#*$te# a-to)*ti$o ! )-$/as &e$es es total)ente in$ons$iente+ No se t#ata% p-es% de 0-e el indi&id-o t#ate de en,aa# a nadie deli(e#ada)ente> es la so(#e&alo#a$i.n de s- Yo6idea 0-e le 1-e#'a a en,aa#se a s4 )is)o% !a 0-e no p-ede a$epta# el se# o a$t-a# de )odo di1e#ente a la i)a,en de s- Yo+ LA REGRESIN+6 Es la tenden$ia a &ol&e# a )odos de $ond-$ta )*s p#i)iti&os o in1antiles $-ando la pe#sona se en$-ent#a en di1i$-ltades pa#a adapta#se a -na sit-a$i.n a$t-al+ Esto o(ede$e a la tenden$ia a #e1-,ia#se en e7pe#ien$ias pla$ente#as del pasado 1#ente a lo desa,#ada(le del p#esente+ Esta $lase de #ea$$i.n es )-! 1#e$-ente en las pe#sonas $-!o Yo6e7pe#ien$ia no /a e&ol-$ionado de(ida)ente+ Al en$ont#a#se d5(il en -n ni&el% tiende a #e,#esa# a ot#o )*s ele)ental+ EL AISLA8IENTO+6 Es la tenden$ia a sepa#a# las $one7iones 0-e e7isten ent#e -n s4nto)a ! s- $a-sa% &iendo a0-5l $o)o al,o total)ente independiente en s4 )is)o+ Tal o$-##e% po# e9e)plo% a 0-ien #e/;!e asisti# a espe$t*$-los en lo$ales l-9osos ale,ando 0-e no le ,-sta pa,a# po# las $osas )*s de s- &alo# o po#0-e la ,ente 0-e los 1#e$-enta es antip*ti$a% $-ando la &e#dade#a #a'.n es 0-e al i# a tales l-,a#es se despie#ta san,-stiosa sensa$i.n de 1#a$aso e$on.)i$o o so$ial+ La $one7i.n ent#e esta $a-sa ! s- s4nto)a est* #ep#i)ida ! el s-9eto $#ee sin$e#a)ente 0-e la #a'.n 0-e da de s- desa,#ado es &e#dade#a+ LA ACCIN CONTRARIA+6 Pa#a de1ende#se de la sensa$i.n de $-lpa(ilidad $on 0-e se p#esentan )-$/os de los i)p-lsos del in$ons$iente% la pe#sona siente en o$asiones la ne$esidad de /a$e# e7a$ta)ente lo $ont#a#io de lo 0-e el i)p-lso s-,ie#e% $o)o si 0-isie#a $on&en$e#se a s4 )is)a de la &e#dad de s- &i#t-d ! de la )enti#a o no e7isten$ia del i)p-lso #ep#i)ido+ Es 1#e$-ente este 1en.)eno en pe#sonas 0-e tienen /ostilidad #ep#i)ida /a$ia ot#as% ! )-! espe$ial)ente si se t#ata de 1a)ilia#es+ Po# e9e)plo% el $aso de la pe#sona 0-e s-ea 0-e a s- )ad#e le o$-##e -n ,#a&e a$$idente 6i)p-lso in$ons$iente a li(#a#se de s- p#esen$ia6 ! 0-e al despe#ta# se siente o(li,ado a /a$e#le espe$iales de)ost#a$iones de $a#io+ LA I?ENTIEICACIN+6 Este es -no de los 1en.)enos )*s inte#esantes de n-est#a )ente+ Consiste en aso$ia# toda la no$i.n de #ealidad del s-9eto $on -no de s-s $ontenidos )entales% $on -na idea o #ep#esenta$i.n dete#)inada% 0-e lo )is)o p-ede p#o$ede# del e7te#io# 0-e de la p#opia )ente del s-9eto+ Lo &e)os ! &i&i)os $onstante)ente+ 8ient#as esto! $onte)plando -na pel4$-la 0-e )e ,-sta% yo )e siento $o)o si 1-e#a el pe#sona9e de la pantalla% s-1#o $on s-s p#o(le)as ! )e ale,#o $on s- t#i-n1o< Yo )e &i&o en 5l+ Po# ot#a pa#te% $-ando ten,o -na idea i)po#tante o -n senti)iento )-! &i&o% en a0-ellos )o)entos s.lo so! $ons$iente de )4 )is)o en tal idea o senti)iento% es de$i#% $o)o si todo yo )e $on1-ndiese e identi1i$ase $on a0-ella idea o e)o$i.n+ Constante)ente )e esto! &i&iendo a )4 )is)o $o)o si 1-e#a tan s.lo al,-no de )is 1en.)enos o p#o$esos )entales+ En $ada )o)ento paso de -na identi1i$a$i.n a ot#a% ! po# lo tanto% to)o la pa#te po# el todo> s-1#o ,#andes dis,-stos% )e il-siono $on 1a$ilidad% ten,o ideas ,eniales 0-e desp-5s des$-(#o son a(s-#das o i)p#a$ti$a(les% d#a)ati'o las sit-a$iones pe#sonales% et$+ Pe#o a0-4% /e)os de #e1e#i#nos a la identi1i$a$i.n ;ni$a)ente $o)o #e$-#so a-to)*ti$o de la )ente pa#a es$apa# a la an,-stia inte#io#+ La 1o#)a )*s $o##iente $onsiste en senti# ! a$t-a# de la )is)a )ane#a 0-e dete#)inada pe#sona a 0-ien se ad)i#a< el pad#e% el )aest#o% el 9e1e% - ot#o pe#sona9e $-al0-ie#a+ No se t#ata s.lo de -na i)ita$i.n e7te#na% sino 0-e e7iste ta)(i5n -n senti#se a s4 )is)o $o)o si 1-e#a en $ie#ta 1o#)a a0-ella pe#sona< el nio adopta en o$asiones la pose de s- pad#e o de s- )ad#e $-ando /a(la a ot#os )*s pe0-eos 0-e el% et$+ Ina 1o#)a pa#$ial de la identi1i$a$i.n es la introyeccin% 0-e $onsiste en #etene# e7$l-si&a)ente al,-na de las $-alidades de la ot#a pe#sona< la a-to#idad% el aplo)o% et$+

LA PROYECCIN+6 :iene a se# -n )e$anis)o in&e#so al ante#io#+ A0-4% el s-9eto tiende a at#i(-i# a ot#a pe#sona la posesi.n de a0-ellas tenden$ias #ep#i)idas 0-e no son a$epta(les a s- Yo6idea+ S-ien tiene /ostilidad #ep#i)ida $#ee &e# en todos los de)*s a$tit-des /ostiles% sin da#se $-enta de la s-!a p#opia+ C-ando -no est* ena)o#ado% tiende a &e# en la )-9e# a)ada -na se#ie de $-alidades 0-e 0-i'*s s.lo e7isten en sp#opio in$ons$iente% et$+ LA SIBLI8ACIN+6 Es el p#o$eso )ediante el $-al la $a#,a ene#,5ti$a se despla'a ! se e7te#io#i'a a t#a&5s de ot#o ni&el s-pe#io#+ El i)p-lso se7-al p-ede as4 s-(li)a#se ! $on&e#ti#se en n-e&os i)p-lsos $#eado#es en el plano intele$t-al o est5ti$o> la in)o&ilidad 14si$a 1o#'ada% $o)o en el $aso de $ie#tos en1e#)os o pe#sonas en$a#$eladas% p-ede t#ad-$i#se en -n est4)-lo pa#a es$#i(i#% pinta#% et$+ LA NEGACIN+6 Es la tenden$ia a de1o#)a# o /asta ne,a# la #ealidad e7te#io# desa,#ada(le+ Esta ne,a$i.n p-ede /a$e#se )ediante a$tos% pala(#as o si)ple)ente en la i)a,ina$i.n+ LA LI8ITACIN O RENINCIA+6 Consiste en la tenden$ia a de9a# de inte#esa#se del todo po# lo 0-e se esta(a /a$iendo $-ando s-#,e el peli,#o de 0-eda# en )al l-,a# #espe$to a ot#os o de )e#e$e# al,-na $#4ti$a+ Lo $a#a$te#4sti$o de esta a$tit-d no $onsiste en la #en-n$ia e7te#io# a la a$$i.n% sino en el /e$/o de 0-e inte#io#)ente se $o#ta toda $one7i.n a1e$ti&a $on la #e1e#ida a$ti&idad+ LA I?ENTIEICACIN CON EL NO6YO+6 Esta $-#iosa #ea$$i.n de1ensi&a $onsiste en adopta# la )is)a a$tit-d de la pe#sona 0-e $onstit-!e la a)ena'a e7te#io#+ Pa#a il-st#a# tal )e$anis)o #elata Talla1e##o en s- li(#o so(#e Psi$oan*lisis% la e7pe#ien$ia de Ai$N/o#n% 0-ien% en $ie#ta o$asi.n% t#at. a -n nio 0-e ten4a la $ost-)(#e de /a$e# e7t#aas )-e$as $-ando e#a #ep#endido+ S- )aest#o se 0-e9a(a de 0-e el pe0-eo #ea$$ionase de -na )ane#a tan e7t#a&a,ante ! ano#)al 1#ente a s-s a)onesta$iones ! #ep#o$/es+ Po# lo ,ene#al% en tales o$asiones /a$4a a;n )*s )-e$as+ Todo 0-ed. a$la#ado $-ando el nio las #epiti. d-#ante la $ons-lta+ P-es $o)o el )aest#o esta(a p#esente en ella ! le #i.% el psi$ote#ape-ta p-do ad&e#ti# 0-e los ,estos del nio no e#an nada )*s 0-e -na $a#i$at-#a de la e7p#esi.n de eno9o de s- )aest#o+ En el t#an$e de sopo#ta# las #e$on&en$iones% el pe0-eo do)ina(a san,-stia )ediante -na in$ons$iente i)ita$i.n de la e7p#esi.n i##itada de s- )aest#o+ Todos los )e$anis)os de1ensi&os 0-e /e)os e7p-esto tienen en $o);n el #as,o de se# total)ente in$ons$ientes ! a-to)*ti$os% ! po# lo tanto% la pe#sona des$ono$e s- &e#dade#a #a'.n de se# ! s-ele #e$/a'a# &e/e)ente)ente toda e7pli$a$i.n de tales 1en.)enos+ Al )is)o tie)po% po# el /e$/o de 0-e nin,-na de esas a$tit-des in$ons$ientes pe#)ite &i&i# la sit-a$i.n de -n )odo pleno 6e7$ept-ando 0-i'*s la s-(li)a$i.n% en los $asos en 0-e se /a$e de -na )ane#a total6% no (astan pa#a sol-$iona# en s- #a4'% el &e#dade#o p#o(le)a+ Son )e$anis)os a-to)*ti$os 0-e (-s$an sosla!a# po# el )o)ento el p#o(le)a% no #esol&e#lo+

1-. LA INSEGURIDAD, EL MIEDO Y LOS DEMS ESTADOS NEGATI#OS. CMO SE !ORMAN Y CMO SE MANI!IESTAN
Pa#e$e% a p#i)e#a &ista% 0-e todo se# dotado de &ida tend#4a 0-e &i&i# inte#io#)ente en -n estado de se,-#idad ! de positi&idad% p-esto 0-e la &ida% de po# s4% es sie)p#e a1i#)ati&a% positi&a ! #eal% $o)o lo es la ene#,4a &ital 0-e la in1o#)a+ E in$l-so a0-ellas pe#sonas dotadas po# s- nat-#ale'a de )enos ene#,4a 0-e ot#as% de(e#4an &i&i# i,-al)ente en -n estado total de positi&idad% !a 0-e% a 1in de $-entas% si &i&ie#an po# $o)pleto s- $apital ene#,5ti$o% esto les da#4a -na $on$ien$ia total)ente positi&a de s4 )is)as+ Pe#o la e7pe#ien$ia nos ensea 0-e% des,#a$iada)ente% esto no o$-##e as4> la inse,-#idad ! de)*s estados ne,ati&os% en )a!o# o )eno# ,#ado% son el deno)inado# $o);n de la $on$ien$ia de los indi&id-os de n-est#a so$iedad+

<=u4 es la seguridad>
La se,-#idad es el estado inte#io# 0-e #es-lta de la $on9-n$i.n de dos #e0-isitos o $ondi$iones< 6 A$t-ali'a$i.n e7te#na e inte#na de todas las poten$ialidades positi&as de la pe#sona+ 6 Inte,#a$i.n a#).ni$a ! 9e#a#0-i'ada de todos los $ontenidos a$t-ali'ados en el e9e del Yo6e7pe#ien$ia+ La p#i)e#a $ondi$i.n se #e1ie#e a la -tili'a$i.n de n-est#o poten$ial ene#,5ti$o% a la )o&ili'a$i.n de la ene#,4a inte#io#% )ediante la e7p#esi.n $ons$iente ! o#denada de n-est#os i)p-lsos ! $apa$idades de #esp-esta positi&a+ La e7p#esi.n $ons$iente de n-est#o poten$ial ene#,5ti$o se $on&ie#te en e7pe#ien$ias &i&idas en p#i)e#a pe#sona% ,#a$ias a las $-ales nos senti)os &i&i#% nos e7pe#i)enta)os a nosot#os )is)os% $o)o 1o$os i##adiantes de 1-e#'a ! ene#,4a+ To)a)os as4 $on$ien$ia di#e$ta e in)ediata de n-est#a p#opia poten$ia ! #ealidad+ La se,-nda $ondi$i.n se #e1ie#e a la ne$esidad de 0-e las 1a$-ltades $on$#etas a 0-e dan l-,a# esas a$t-ali'a$iones de n-est#a ene#,4a inte#io# 6a$$i.n 14si$a% $ond-$ta instinti&a% senti)ientos ! a1e$tos% ideas% int-i$iones% senti)iento est5ti$o% a)o# espi#it-al ! &ol-ntad $#eado#a se inte,#en al#ededo# de -n p-nto $onstante% se -ni1i0-en al#ededo# de -n e9e pe#)anente 0-e les d5 di#e$$i.n ! sentido $onst#-$ti&o+ Este p-nto de inte,#a$i.n ! de )ando /a de se# la )ente% il-)inada% a s- &e'% po# los &alo#es ! ene#,4as p#o$edentes dedos ni&eles t#anspe#sonales+ La )ente% en e1e$to% po# la sit-a$i.n 0-e o$-pa en )edio de las est#-$t-#as de la pe#sonalidad total% es el $ent#o nat-#al de $oo#dina$i.n e inte,#a$i.n del /o)(#e en el )-ndo t#idi)ensional @14si$o6&ital% a1e$ti&o e intele$t-alB en el 0-e se desen&-el&e s- $otidiana a$ti&idad+ A)(os #e0-isitos ! $ondi$iones son indispensa(les pa#a posee# -n estado positi&o ! pe#)anente de 1o#tale'a ! se,-#idad inte#io#+ El p#i)e#o e7i,e la -tili'a$i.n% a t#a&5s de todos los ni&eles% de n-est#a )ate#ia p#i)a esen$ial< la ene#,4a ps40-i$a% sin la $-al no p-ede e7isti# la s-(9eti&a no$i.n de 1-e#'a% de #ealidad ! de p#o1-ndidad+ El se,-ndo $onsiste en la $o##e$ta -tili'a$i.n de lo 0-e psi$ol.,i$a)ente a(so#(e)os del )-ndo< las 1o#)as% las #ep#esenta$iones $on$#etas% las i)*,enes ! las ideas+ Y a-n0-e% e&idente)ente% no pode)os p#etende# satis1a$e# a)(os #e0-isitos de -n )odo a(sol-to% es ;til plantea#los $on esa nitide'% po#0-e esto nos pe#)ite tene# -na )edida de n-est#o p#o,#eso> $-anto )*s nos a$e#0-e)os a este o(9eti&o% )a!o# ! )*s $onst#-$ti&a se#* n-est#a $on$ien$ia de se,-#idad ! 1-e#'a inte#io#+ La se,-#idad inte#io# es el p-nto de pa#tida del desa##ollo de las de)*s $-alidades positi&as de la pe#sonalidad< de$isi.n% ini$iati&a% $#eati&idad% pa' inte#io#% et$+ Po# esto es in;til p#etende# el &e#dade#o desa##ollo de $-al0-ie#a de estas $-alidades sin /a(e# al$an'ado -asta cierto grado el de la $-alidad (*si$a< la se,-#idad inte#io#+ A/o#a $on&iene 0-e p#o1-ndi$e)os -n po$o )*s so(#e los )e$anis)os de la inse,-#idad% al o(9eto de pode# ela(o#a# las t5$ni$as ade$-adas pa#a s- s-pe#a$i.n+

Los estados derivados de la inseguridad bsica

La inse,-#idad es la espe$ial sensa$i.n inte#na de $a#*$te# desa,#ada(le $onse$-ente sie)p#e al /e$/o de 0-e% de -n )odo - ot#o% la pe#sona se siente a)ena'ada+ La p5#dida o dis)in-$i.n de la sensa$i.n de se,-#idad% po# la alte#a$i.n del e0-ili(#io ! esta(ilidad del

s-9eto 6sea en el sentido inte#no o e7te#no% 14si$o o ps40-i$o6% da l-,a# ini$ial)ente a la apa#i$i.n de -na sensa$i.n inte#na de )alesta# 0-e% al intensi1i$a#se o p#olon,a#se% se t#ad-$e en ala#)a o inse,-#idad+ C-ando a s- &e' la ala#)a o inse,-#idad se /a$en )*s a,-das% o#i,inan la apa#i$i.n en el s-9eto de -na n-e&a #ea$$i.n 0-e p-ede adopta# dos 1o#)as% en $ie#ta )ane#a op-estas ent#e s4< el miedo o la clera+ A)(as 1o#)as #esponden a los dos tipos (*si$os de #ea$$i.n 0-e en$ont#a)os en todos los se#es &i&os ante $-al0-ie# sit-a$i.n de peli,#o< la in/i(i$i.n ! la e7$ita$i.n+ La in-ibicin p#od-$e la pa#ali'a$i.n ! en$o,i)iento de toda la a$ti&idad del s-9eto% 0-e p-eden lle,a#% $o)o lo &e)os en el $aso de al,-nos ani)ales% /asta la muerte aparente% en -n intento de el-di# la sit-a$i.n de peli,#o dis)in-!endo o desapa#e$iendo ante ella+ Esta 1o#)a de #ea$$i.n% se,;n s- 1-e#'a ! pe#sisten$ia da l-,a# a &a#ios ,#ados de la e)o$i.n del miedo< alarma8 precaucin8 preocupacin8 temor8 ansiedad8 angustia8 pnico y terror+ La e2citacin se t#ad-$e po# -na a$tit-d #ea$ti&a $ont#a la $a-sa pe#t-#(ado#a% adoptando las 1o#)as de irritacin8 clera8 ira y agresividad+ S- o(9eti&o es el de eli)ina# a$ti&a)ente el o(9eto a)ena'ante ! pa#a ello )o&ili'a ! /a$e a$opio de toda s- $apa$idad $o)(ati&a+ E7iste ot#o tipo de #ea$$i.n% 0-e pode)os deno)ina# )i7to% en el 0-e se $o)(inan las dos #ea$$iones $itadas% dando l-,a# a la #ea$$i.n de la -uida+ En s- aspe$to 14si$o% es la tenden$ia a ale9a#se )ate#ial)ente del a,ente pe#t-#(ado#+ En s- aspe$to ps40-i$o% es la tenden$ia a $e##a#se ante la sit-a$i.n $on$#eta desa,#ada(le ! a esti)-la#% a la &e'% ot#as pe#$ep$iones% #e$-e#dos o &i&en$ias de tipo pla$ente#o 0-e 2ale9an3 al s-9eto de la sensa$i.n desa,#ada(le de peli,#o+ Estas t#es $lases de #ea$$iones no e7isten de -n )odo aislado en nosot#os% sino 0-e sie)p#e tienden a $o)(ina#se ent#e s4 1o#)ando -n $4#$-lo $e##ado de #ea$$iones ne,ati&as+ El )iedo es desa,#ada(le ! p#o&o$a a )en-do -na #ea$$i.n de1ensi&a de #e$/a'o% )*s o )enos &iolento% ante las $osas o sit-a$iones s-s$epti(les de p#o&o$a#lo+ A s- &e'% la $.le#a% po# se# -na #ea$$i.n e7plosi&a ! e7te)po#*nea 0-e desen$a9a te)po#al)ente a la pe#sona de s- no#)a ideal de $ond-$ta% le apa#ta del pat#.n de s- Yo6idea ! se $on&ie#te en -na a)ena'a pa#a la se,-#idad del s-9eto% po# lo 0-e 5ste te)e o t#ata de /-i# de las sit-a$iones 0-e p-edan desen$adena#la+ El )iedo p#o&o$a $.le#a% ! la $.le#a p#o&o$a )iedo+ No es di14$il &e# la #ela$i.n 0-e ,-a#dan todos los de)*s #as,os ne,ati&os del $a#*$te# $on esas #ea$$iones ele)entales+ :ea)os% $o)o e9e)plo% al,-nos de los )*s $o##ientes< La timide7% los senti)ientos de inferioridad% son 1o#)as di#e$ta)ente de#i&adas del )iedo+ La apat#a8 la indolencia y la indiferencia% $-ando no tienen -na $a-sa 1isiol.,i$a% son el #es-ltado de -n (lo0-eo de las 1-e#'as inte#io#es p#o&o$adas asi)is)o po# el te)o#+ Los celos y el resentimiento son 1o#)as )i7tas en las 0-e p#edo)ina el $o)ponente i#a+ La -ostilidad y el odio son 1o#)as di#e$ta)ente de#i&adas de la $.le#a+

Los tres tipos generales de inseguridad

6 9nseguridad de origen e2terno + Es a0-ella 0-e se o#i,ina p#in$ipal)ente $o)o $onse$-en$ia de -na a)ena'a e7te#na ! a$t-al a $-al0-ie#a de los &alo#es de la pe#sonalidad+ Responde a -na sit-a$i.n de peli,#o $ie#ta e in)ediata% )*s o )enos ,#a&e% po# lo 0-e s- e7isten$ia est* plena)ente 9-sti1i$ada ! 1o#)a pa#te de n-est#o e7isti# pe#sonal% $ontin,ente ! li)itado+ Es $a#a$te#4sti$o de esta 1o#)a de inse,-#idad 0-e% a di1e#en$ia de la 0-e )en$iona#e)os a $ontin-a$i.n% $-ando desapa#e$e el o(9eto o sit-a$i.n a)ena'ante $esa po# $o)pleto el )alesta# inte#io#+ Son e9e)plos de esta $lase de inse,-#idad< la 0-e senti)os ante $-al0-ie# a)ena'a a n-est#a &ida 6-n (o)(a#deo% -n $a)ino e7$esi&a)ente a$$identado% et$+6% -na $#isis e$on.)i$a 0-e a)ena'a la esta(ilidad de n-est#a p#o1esi.n o de n-est#os (ienes% el peli,#o de pe#de# -na pe#sona )-! 0-e#ida% et$+ Con&iene tene# en $-enta 0-e% a pesa# del $a#*$te# o(9eti&o ! 9-sti1i$ado de esta $lase de inse,-#idad /a(it-al% se )e'$lan en ella 1a$to#es de la $lase si,-iente 0-e a-)entan e intensi1i$an a#ti1i$iosa)ente la a,-de'a del p#opio senti)iento de inse,-#idad en ,#ado s-)o% de )ane#a 0-e #a#a &e' se &i&en estas sit-a$iones e7te#nas de peli,#o $on la a$tit-d ! la 1-e#'a de *ni)o 0-e tend#4a)os de -n )odo nat-#al% si no se inte#1i#ie#an de po# )edio n-est#os $on1li$tos inte#io#es+ 6 9nseguridad de origen interno+ Es p#o&o$ada p#in$ipal)ente po# la a)ena'a de 0-e los $ontenidos 1-e#te)ente #ep#i)idos en el in$ons$iente 6i)p-lsos% senti)ientos e ideas i##-)pan en la )ente $ons$iente+ O (ien% po# la inte#p#eta$i.n e7$esi&a)ente tenden$iosa ! ne,ati&a de las sit-a$iones e7te#io#es% de(ida a la 1-e#te p#esi.n ! de1o#)a$i.n 0-e a0-ellos $ontenidos #ep#i)idos e9e#$en de )odo $onstante so(#e la )ente+

Es as4 $o)o -na pe#sona p-ede senti# -na $onstante an,-stia inte#io#% sin nada e7te#io# 0-e lo )oti&e o 9-sti1i0-e< p#esi.n inte#na de lo #ep#i)ido+ O (ien% p-ede senti#se inse,-#a ! an,-stiada ante sit-a$iones 0-e de po# s4 no tienen apenas i)po#tan$ia% pe#o 0-e la pe#sona las &i&e $o)o si 1-e#an ,#a&e)ente peli,#osas o insopo#ta(les< &alo#a$i.n de1o#)ada de la sit-a$i.n po# e1e$to de la p#esi.n e9e#$ida so(#e la )ente po# lo #ep#i)ido+ Los i)p-lsos se7-ales% la a,#esi&idad ! las 1-e#tes a)(i$iones% po# e9e)plo% son )-! a )en-do $ontenidos #ep#i)idos en el in$ons$iente $-!a p#esi.n po# sali# al e7te#io# o$asionan an,-stia a )-$/as pe#sonas% a a0-ellas p#e$isa)ente 0-e est*n es1o#'*ndose po# se# )-! $astas% )-! pa$41i$as ! )-! )ode#adas en s- &ida $otidiana+ Y la eno#)e s-s$epti(ilidad 0-e )-est#a el t4)ido ante -na 1#ase o -na a$tit-d )*s o )enos (anal de al,-ien /a$ia 5l% es -n e9e)plo sen$illo del $aso+ 6 9nseguridad de origen trascendente+ =a! 0-e seala# ta)(i5n la e7isten$ia de -n tipo de inse,-#idad 0-e no #adi$a en la a)ena'a a nin,-no de los $ontenidos ele)entales de la pe#sonalidad+ Se t#ata de -n )alesta#% de -na in0-iet-d ! desasosie,o 0-e nin,-na satis1a$$i.n de tipo pe#sonal p-ede $al)a#+ No /a! apenas p#o(le)as inte#nos p#o$edentes del pasado !% no o(stante% la pe#sona est* ansiando al,o inde1inido 0-e no p-ede p#e$isa# ! 0-e le /a$e &i&i# $o)o e7t#ao en todas las sit-a$iones de s- &ida $on$#eta+ Esta in0-iet-d ! ansiedad 0-e a &e$es lle,an a -na #eal an,-stia% sola)ente p-eden $al)a#se ! #esol&e#se $on la a$t-ali'a$i.n e1e$ti&a de los ni&eles s-pe#io#es de la pe#sonalidad% $-!a to)a de $on$ien$ia ! a$ti&a$i.n t#aen $onsi,o el a-t5nti$o $ono$i)iento t#as$endente de la :e#dad ! la &e#dade#a e7pe#ien$ia de la :ida espi#it-al+ =asta $ie#to p-nto es no#)al ! $on&eniente 0-e la pe#sona &i&a $ie#to ,#ado de inse,-#idad )eta14si$a ! #eli,iosa+ En #ealidad% s.lo de(e#4a $a#e$e# de esta $lase de inse,-#idad a0-ella pe#sona 0-e &i&ie#a inte#io#)ente -na $on$ien$ia plena de int-i$i.n ! de espi#it-alidad% ! 0-e /-(ie#a a$t-ali'ado toda s- &ida inte#io# #e1e#ente al )-ndo de la :e#dad ! al )-ndo del Bien ! del A)o#+ Se#4a la ;ni$a pe#sona a 0-ien $o##esponde#4a en #i,o# &i&i# en pa'% $on -na se,-#idad total+ Pe#o pa#a los de)*s )o#tales 0-e no /e)os $onse,-ido al$an'a# esa $i)a 6po# lo )enos no en ,#ado tan ele&ado6 es s4nto)a de sal-d el senti# in0-iet-d ! desa'.n #espe$to a los &alo#es t#as$endentes+ En e1e$to% la p#esen$ia de esa ansiedad de)-est#a 0-e -no no &i&e total)ente adaptado al )-ndo a)(iente% po#0-e /a! al,o en s- inte#io# 0-e ans4a -na $osa distinta% de ot#o ni&el ! $ate,o#4a> indi$a 0-e se tiene ne$esidad de -n (ien s-pe#io#+ Y esa )is)a in0-iet-d es a la &e' est4)-lo de (;s0-eda ! a-tos-pe#a$i.n% ! p#o)esa de 0-e se p-ede en$ont#a# lo 0-e se (-s$a+ La pe#sona 0-e &i&e pe#1e$ta)ente adaptada a este )-ndo% -na de dos< o es )-! pe#1e$ta% )-! santa ! )-! sa(ia ! p-ede &i&i# a t#a&5s de $ada $osa toda s- poten$ialidad inte#io# en el aspe$to espi#it-al> o (ien es 0-e s- )ente se /alla e7a$ta)ente al ni&el de las $osas de la &ida $o##iente% sin e7i,en$ias inte#io#es de )a!o# $alidad% sin 0-e los ni&eles s-pe#io#es de s- pe#sonalidad den seales de &ida ! esti)-len desde el inte#io# el desa##ollo ! a$t-ali'a$i.n de s- di)ensi.n t#as$endente+ C-ando la in0-iet-d e7istente se $on&ie#te en -na an,-stia pe#sistente de $a#*$te# a,o(iante% de9a de se# no#)al+ La inse,-#idad no#)al de o#i,en s-pe#io# p-ede tene#% en s-s )o)entos $-l)inantes% -n $a#*$te# de -#,en$ia% pe#o al )is)o tie)po $onse#&a -n sa(o# a,#ada(le 0-e -no no $a)(ia#4a po# nada del )-ndo+ Sin e)(a#,o% $-ando se &i&e s.lo $o)o $a#,a o(sesi&a% a)ena'ando al !o de -n )odo e7$l-si&a)ente i##a$ional ! p#od-$iendo -n estado de pe#)anente $on,o9a% enton$es indi$a 0-e esa ansiedad no es% po# lo )enos ,en-ina)ente% de o#i,en t#as$endente% ! 0-e inte#&iene en ella p#o(a(le)ente al,;n 1a$to# ne-#.ti$o+ Y 5sta es la ot#a seal 0-e nos pe#)ite distin,-i# $-*ndo la p#etendida in0-iet-d )eta14si$a ! #eli,iosa es a-t5nti$a ! $-*ndo no lo es+ Ta)(i5n a0-4 o$-##e 0-e las &a#ias $lases de inse,-#idad p-eden )e'$la#se en la )is)a pe#sona% o1#e$iendo -n $-ad#o de s4nto)as )-! $o)ple9o o $on1-so+ In e7a)en siste)*ti$o de la sit-a$i.n% e)pe'ando po# los ni&eles )*s ele)entales% $ond-$i#* a -n es$la#e$i)iento de la &e#dade#a i)po#tan$ia de $ada -no de los 1a$to#es i)pli$ados en el $aso+

9nseguridad normal y patolgica

A )-$/as pe#sonas la intensidad de s- )alesta# les /a$e $#ee# 0-e s- $aso pa#ti$-la# es espe$ial)ente ,#a&e ! ade)*s p#*$ti$a)ente insol-(le% de(ido a los )-$/os ensa!os in1#-$t-osos 0-e /an #eali'ado pa#a ale9a# de s4 esa inse,-#idad+ E in$l-so en al,-nas de ellas ap-nta el se$#eto te)o# de te#)ina# en la de)en$ia !% po# lo )is)o% ni si0-ie#a se at#e&en a $ons-lta# s- $aso $on el Psi0-iat#a+ Po# esta #a'.n $#eo 0-e se#* ;til

de$i# a0-4 -nas pala(#as so(#e la inse,-#idad en las pe#sonas no#)ales ! en las $l4ni$a)ente en1e#)as+ En p#i)e# l-,a#% /e)os de seala# 0-e no e7iste nin,-na $la#a de)a#$a$i.n 0-e seale $on p#e$isi.n el p-nto en 0-e a$a(a lo no#)al ! e)pie'a lo patol.,i$o+ Es e&idente 0-e en s-s e7t#e)os el di$ta)en no o1#e$e d-das% pe#o en el in)enso $a)po 0-e 0-eda en )edio de tales e7t#e)os /a! l-,a# pa#a todos los ,#ados% de )odo 0-e en )-$/4si)os $asos es -na $osa )-! #elati&a el sit-a# -n $aso en -na - ot#a de)a#$a$i.n !% en ot#os% total)ente i)posi(le% dependiendo 1inal)ente el dia,n.sti$o del $#ite#io pe#sonal del )5di$o espe$ialista+ En se,-ndo l-,a#% /e)os de p#e$isa# 0-e es -n /e$/o #e$ono$ido po# la )a!o# pa#te de los psi0-iat#as en ,ene#al ! po# la totalidad de los 0-e si,-en -na o#ienta$i.n psi$oanal4ti$a% 0-e en n-est#a so$iedad es total)ente i)posi(le no esta# a1e$tado po# n-)e#osos p#o(le)as inte#io#es% !a 0-e la 1o#)a$i.n so$ial 0-e #e$i(i)os ! a la 0-e /e)os de adapta#nos o(li,ato#ia)ente% no #esponde a n-est#as &e#dade#as ne$esidades ps40-i$as pe#sonales+ Es ine&ita(le% p-es% 0-e se 1o#)en en nosot#os de1inidas $ont#adi$$iones ! 1#-st#a$iones% 0-e se t#ad-$en $on el tie)po en pe#)anentes $on1li$tos inte#nos+ Po# esta #a'.n% aaden esos espe$ialistas% todos tene)os en )a!o# o )eno# ,#ado -n $ie#to estado de ne-#osis 0-e de(e $onside#a#se 1o#'osa)ente $o)o no#)al% !a 0-e es el estado ,ene#al o 2no#)a3 del $i-dadano $o##iente+ En te#$e# l-,a#% $on&iene sa(e# 0-e -na pe#sona p-ede tene# $-al0-ie#a de esas $lases de inse,-#idad 0-e /e)os $itado% o las t#es 9-ntas% en ,#ado )-! a,-do% !% no o(stante% $ontin-a# siendo -na pe#sona pe#1e$ta)ente no#)al+ Si (ien la e7isten$ia de la inse,-#idad seala 0-e al,o ano#)al o inade$-ado est* o$-##iendo dentro de la pe#sona% est* )-! le9os de si,ni1i$a# 0-e tal pe#sona sea ano#)al+ CC-*l es% p-es% el $#ite#io 0-e nos p-eden indi$a# en esos $asos si la pe#sona es o no )ental)ente no#)alD La pa-ta a se,-i# $onsiste en o(se#&a# si la pe#sona% a pesa# de s- inse,-#idad o de s- an,-stia% p-ede &i&i# $on a#)on4a inte#io# 6a-n0-e sea 5sta en ,#ado (astante #elati&o ! si% en s- $ond-$ta e7te#io#% p-ede &i&i# adapt*ndose a las sit-a$iones $on$#etas de s- )-ndo a)(iente< $on&i&en$ia 1a)ilia#% t#a(a9o% a)istades% et$+ 8ient#as la pe#sona tiene la $apa$idad de adapta#se% esto es% de #esponde# $on -na $ond-$ta ade$-ada% a las sit-a$iones no#)ales de s- &ida $otidiana% 0-ie#e de$i#% a todos los e1e$tos p#*$ti$os% 0-e tal pe#sona es no#)al+ 8ient#as 0-e sida pe#sona 0-e tiene inse,-#idades no p-ede adapta#se a la &ida e7te#io#% a s-s o(li,a$iones% a las e7i,en$ias de la &ida p#*$ti$a% si,ni1i$a 0-e est* en1e#)a 6en ,#ado (eni,no o ,#a&e% se,;n los $asos6 ! ne$esita la de(ida asisten$ia 1a$-ltati&a+ Se#4a )-! de desea# 0-e todas esas pe#sonas 0-e est*n pade$iendo $on la ete#na d-da de si son o no son no#)ales% se de$idie#an a so)ete#se a -n (-en e7a)en psi0-i*t#i$o en )anos de -n espe$ialista $o)petente En la )a!o#4a de los $asos% ,#an pa#te de la inse,-#idad desapa#e$e#4a po# $o)pleto ante la e&iden$ia de -nas p#-e(as ! de -n $#ite#io o(9eti&os+ Po# )i pa#te% /a,o la o(se#&a$i.n de 0-e este li(#o 6! )a!o#)ente estos $ap4t-los so(#e la inse,-#idad6 est* destinado e7$l-si&a)ente a las pe#sonas )ental)ente sanas ! no#)ales en el sentido $o##iente de la pala(#a% tal $o)o lo a$a(a)os de de1ini#+ ?i,o esto po#0-e la inse,-#idad es -n 1en.)eno 0-e apa#e$e $on 1#e$-en$ia 1o#)ando pa#te del $-ad#o de s4nto)as de )-$/os t#asto#nos psi0-i*t#i$os+ Las pe#sonas 0-e ten,an d-das so(#e si s- $aso ent#a dent#o de lo no#)al o $ae en lo patol.,i$o% de(e#*n $ons-lta# p#e&ia)ente a -n (-en psi0-iat#a% antes de e)p#ende# po# s- $-enta nin,-na $lase espe$ial de e9e#$i$ios 14si$os o ps40-i$os+

</e puede superar realmente la inseguridad>

El p#o(le)a de la inse,-#idad de o#i,en inte#no% en la pe#sona no#)al% sie)p#e es total)ente sol-$iona(le+ No di,o 0-e sea sie)p#e $osa 1*$il de #esol&e#% pe#o s4 sosten,o 0-e es sie)p#e 1a$ti(le+ Po#0-e esta $lase de inse,-#idad es sie)p#e -n p#o(le)a de dist#i(-$i.n ! o#dena$i.n dedos )is)os ele)entos 0-e !a posee el s-9eto en s- inte#io#< ene#,4as% ideas ! a$tit-des+ La pe#sona tiene !a todo $-anto ne$esita pa#a 1-n$iona# (ien+ En $-anto estos ele)entos se no#)ali$en en s- 1-n$iona)iento% e)pe'a#* in)ediata)ente a senti#se &i&i# a s4 )is)a de -n )odo a1i#)ati&o% ! los 1antas)as del )iedo ! de la an,-stia se des&ane$e#*n pa#a sie)p#e de s/o#i'onte inte#io#+ El t#a(a9o a #eali'a# pa#a $onse,-i#lo p-ede se# en o$asiones (astante la(o#ioso% pe#o ta)(i5n en todo $aso es el )*s ;til 0-e el /o)(#e p-ede #eali'a#% !a 0-e% si no #es-el&e de1initi&a)ente el p#o(le)a (*si$o del )iedo ! de la inse,-#idad% &i&i#* sie)p#e de -n )odo pa#$ial% 1#a$$ionado% ! todo $-anto /a,a adole$e#* i,-al)ente de los )is)os de1e$tos+

Los s#ntomas de la inseguridad8 del miedo8 de la angustia8 etc"

Pa#e$e inne$esa#io% a p#i)e#a &ista% 0-e ten,a)os 0-e /a(la# de los s4nto)as de -n estado ps40-i$o 0-e po# s- $a#*$te# in)ediato ! s-(9eti&o% tend#4a 0-e se# total)ente e&idente a 0-ien lo pade$e+ Pe#o% po# e7t#ao 0-e pa#e'$a% el /e$/o es 0-e /a! )-$/as pe#sonas 1-e#te)ente a1e$tadas po# el )iedo ! la inse,-#idad $#.ni$a 0-e% si al,-ien les /a(la del as-nto% ne,a#*n $on ,#an &e/e)en$ia pade$e# nin,-na $lase de te)o#% 9a$t*ndose )*s (ien de lo $ont#a#io ! de)ost#*ndolo $on e9e)plos $on$#etos+ Y no es 0-e t#aten tan s.lo de o$-lta# a la &ista de los de)*s -na de(ilidad p#opia% lo 0-e se#4a /asta $ie#to p-nto no#)al% sino 0-e ellas )is)as% en s- inte#io# est*n convencidas de 0-e no tienen nin,-na $lase de )iedo ni de inse,-#idad+ CPo# 0-5 e7iste% a &e$es% tanta di1i$-ltad en #e$ono$e# en -no )is)o la e7isten$ia de los estados ne,ati&osD :a#ias son las #a'ones 0-e e7pli$an /asta $ie#to p-nto este /e$/o+ La ne$esidad i)pe#iosa de aferrarse a la i)a,en del Yo6idea+ El s-9eto% $o)o toda pe#sona no#)al% tiene -na tenden$ia nat-#al a to)a# $on$ien$ia de s- ene#,4a o #ealidad+ Pe#o s- inse,-#idad se lo i)pide )ediante la $ens-#a de $-anto (#ota espont*nea)ente de s- in$ons$iente+ Al no pode# &i&i#se a s4 )is)o en la #ealidad% se #e1-,ia en el Yo6idea+ Es -n p#o$eso a-to)*ti$o+ Y &i&i# en el Yo6idea si,ni1i$a tanto $o)o i,no#a# s#ealidad% ent#e ot#as $osas des$ono$e# s-s p#opios p#o(le)as% s- inse,-#idad+ S.lo en dete#)inados )o)entos% $-ando los $on1li$tos 0-e le plantea se a,#a&an% lle,a a sospe$/a# 0-e el )al est* en 5l ! t#ata% po# $a)inos e0-i&o$ados% de pone#le #e)edio+ Ot#a $a-sa de la 1#e$-ente i,no#an$ia de los estados inte#io#es de inse,-#idad es la superficialidad con 3ue acostumbran a funcionar mentalmente ,#an n;)e#o de pe#sonas% 0-ienes pe#$i(en tan s.lo s-s p#o(le)as $-ando 5stos se t#ad-$en en sit-a$iones $on$#etas $on1li$t-ales+ Ta)(i5n es $a-sa del )is)o 1en.)eno la /a(it-al a$tit-d de )-$/as pe#sonas de a$$i.n de vivir tensamente vertidas al e2terior de(ido a las $onstantes e7i,en$ias de s- a$ti&idad p#o1esional% sin el s-1i$iente e0-ili(#io pa#a pode# p#esta# a s- &ida inte#io# la aten$i.n 0-e )e#e$e+ La inse,-#idad a1e$ta al n;$leo de n-est#a )ente ! #epe#$-te en todas las es1e#as de n-est#a pe#sona+ El psi0-is)o /-)ano tiende a $onse#&a# -na -nidad% ! le #es-lta tanto )*s di14$il $-antos )*s ele)entos dispe#sos ! di&e#,entes se /an int#od-$ido 6!o #eal% !o6idea% !o6ideali'ado% !o% no6!o% ideas o ideales $ont#ap-estos% et$+6+ La est#iden$ia ent#e la -nidad de toda la pe#sona ! la dispe#si.n int#od-$ida $#ea -na tensi.n inte#io# 0-e #epe#$-te en todas las pie'as del ensa)(la)iento pe#1e$to 0-e es el /o)(#e% desde los .#,anos ! 1-n$iones $o#po#ales /asta las distintas )ani1esta$iones de la )ente+ aB S4nto)as $o#po#ales< La in1l-en$ia de la )ente so(#e el $-e#po s-ele )ani1esta#se po# $ond-$to del siste)a ne#&ioso+ Los estados )entales se #e1le9an de o#dina#io a t#a&5s de este siste)a% &e#dade#o inte#)edia#io ent#e el esp4#it- ! la )ate#ia+ Co)o las #a)i1i$a$iones del siste)a ne#&ioso ine#&an todos los .#,anos del $-e#po% $-al0-ie# alte#a$i.n 0-e s-1#a p-ede #e1le9a#se en t#asto#nos de )-! di&e#sa 4ndole+ ?e /e$/o los estados de inse,-#idad% a la la#,a% p-eden )ani1esta#se en toda -na ,a)a de alte#a$iones so)*ti$as+ Si la pe#sona #ea$$iona 1#ente a la inse,-#idad $on la tenden$ia a #e$l-i#se ! es$onde#se% s- o#,anis)o #e1le9a ta)(i5n las )is)as tenden$ias% #o)piendo el e0-ili(#io no#)al ent#e 1-n$iones de $ons-)o ! de p#od-$$i.n de ene#,4a% a 1a&o# del a/o##o ! e$ono)4a de s-s ene#,4as+ El apa#ato di,esti&o es -no de los )*s sensi(les a los estados )entales+ La )a!o# pa#te de las inse,-#idades se #e1le9an en est#ei)ientos 6,ene#al)ente $-ando se #ea$$iona 1#ente a la inse,-#idad $on la tenden$ia a la in/i(i$i.n6 o ta)(i5n en $olitis ! dia##eas% si p#edo)ina -na tenden$ia al in$ont#ol+ Los t#asto#nos de /ipe#se$#e$i.n de *$ido $lo#/4d#i$o ! 9-,os (ilia#es es (ien sa(ido 0-e est*n s-)a)ente #ela$ionados $on estados e)o$ionales ! de inse,-#idad+ El s4nto)a )*s 1#e$-ente de t#asto#no $i#$-lato#io es el dolo# de $a(e'a+ C-ando se lle,a a $ie#ta edad% apa#e$e la dolen$ia del $o#a'.n% /asta p#o&o$a# in$l-so la 1alsa an,ina de pe$/o+ Y $on el tie)po ta)(i5n a#te#ios$le#osis o end-#e$i)iento de los &asos san,-4neos+ A &e$es pe#sonas #elati&a)ente 9.&enes e)pie'an !a a pade$e# estos t#asto#nos $i#$-lato#ios% de(ido a -na e7$esi&a tensi.n 0-e di1i$-lta el no#)al 1-n$iona)iento del o#,anis)o+ T#asto#nos #espi#ato#ios% $o)o el as)a% tienen o#i,en $on 1#e$-en$ia en la inse,-#idad+ Ta)(i5n a &e$es la ale#,ia o(ede$e en pa#te a p#o(le)as de o#den )ental+ La pied#a de to0-e pa#a $ono$e# en $ada $aso si se t#ata o no de s4nto)as de inse,-#idad% es &e# los e1e$tos de la )edi$a$i.n+ C-ando las en1e#)edades son de o#i,en e7$l-si&a)ente psi$ol.,i$o son #e(eldes a toda a$$i.n 1a#)a$ol.,i$a% )ient#as 0-e $-ando tienen -na etiolo,4a so)*ti$a o$-##e lo $ont#a#io+

(B S4nto)as en la a1e$ti&idad< La pe#sona inse,-#a ne$esita p#ote,e#se+ Si lo 0-e siente a)ena'ado es s- p#opia esti)a$i.n% lo p#i)e#o 0-e p#ote,e son s-s senti)ientos+ Po# esta #a'.n toda pe#sona inse,-#a tiende a en$e##a#se e)o$ional)ente+ ?e a/4 el d#a)a de 0-ien tiene -na $onstit-$i.n psi$ol.,i$a de 1-e#te p#edo)ino e)o$ional% ! est* a1e$tado po# p#o(le)as de inse,-#idad< ne$esita &i&i# sit-a$iones e)o$ionales ! al p#opio tie)po esta# p#ote,ido $ont#a la a)ena'a a s- se,-#idad+ Estas dos $o##ientes le (andean alte#nati&a)ente a -no ! ot#o lado ! se pasa la &ida a(#i5ndose ! $e##*ndose% &4$ti)a de s-s p#opias p#esiones psi$ol.,i$as+ Ne$esita e9e#$ita# la $on$ien$ia de s4 )is)o de -n )odo a#).ni$o% positi&o% pode# esta# se,-#o de 0-e &ale ! de 0-e es a$eptado ! 0-e#ido% ! tiende% nat-#al)ente% a e7te#io#i'a#se% pe#o $o)o no est* se,-#o del #es-ltado ni es plena)ente $ons$iente de lo 0-e le o$-##e% en $-anto le pa#e$e 0-e siente a)ena'ada s- se,-#idad% &-el&e a $e##a#se+ Le e7t#aa 0-e los de)*s adopten a$tit-des #a#as /a$ia 5l 6de(idas a la des$on1ian'a 0-e s-s$itan s-s $a)(ios (#-s$os6 ! a$/a$a a los ot#os lo 0-e es de1e$to s-!o+ As4 &a $o(#ando 1-e#'a en 5l -na a$tit-d s-s$epti(le 0-e le )antiene sie)p#e en ,-a#dia% t#atando de p#ote,e#se+ C-ando se a(#e% la)enta l-e,o /a(e#lo /e$/o+ Las )ani1esta$iones a1e$ti&as de estas pe#sonas se $a#a$te#i'an po#0-e en dete#)inados )o)entos son )-! intensas% $on de)ost#a$iones $asi e7plosi&as de a1e$ti&idad% ! en ot#os% po# el $ont#a#io% desapa#e$en po# $o)pleto% $o)o si se t#atase de se#es sin ent#aas% #eple,ados en s- e,o4s)o+ Es t4pi$o en estas pe#sonas el 0-e se la)enten dolo#osa)ente de la 1alta de a1e$to% sin$e#idad ! $onstan$ia de los de)*s+ El o(se#&a# $.)o nos $onside#an los de)*s% 0-5 #ea$$iones s-s$ita)os en ellos es -no de los )e9o#es siste)as pa#a des$-(#i# $-*l es n-est#a p#opia a$tit-d pa#a $on los 0-e nos #odean+ Si% $o)o en el e9e)plo p#op-esto% ad&e#ti)os 0-e la ,ente des$on14a de nosot#os% no /a! d-da de 0-e tene)os -na tenden$ia a la des$on1ian'a% 0-e p#o&o$a la ade$-ada #esp-esta en los de)*s+ El p#o(le)a de la inse,-#idad en s- )ani1esta$i.n a1e$ti&a es dolen$ia )-! ,ene#ali'ada% ! 1atal pa#a las #ela$iones /-)anas 0-e se (asan en la a1e$ti&idad+ La &ida 1a)ilia# se $on&ie#te )-$/as &e$es en -na t#a,edia po# 1alta de )ad-#e' a1e$ti&a% si no e7iste el $ont#apeso de -na ,#an $o)p#ensi.n o de -na s-pe#lati&a)ente (-ena &ol-ntad+ C-anto )a!o# /a sido el apasiona)iento a1e$ti&o en al,-nos )o)entos% )a!o# es l-e,o la /ostilidad% po#0-e el indi&id-o &i&e toda la l-$/a 0-e i)pli$a el ent#e,a#se ! el p#ote,e#se+ $B S4nto)as en la )ente< S-ele de$i#se 0-e la ne$esidad a,-di'a la inteli,en$ia+ A1i#)a$i.n -n tanto dis$-ti(le+ La inse,-#idad% $o)o todo )alesta#% o(li,a al s-9eto a (-s$a# -na sol-$i.n% $onsistente en da# $on el &e#dade#o #e)edio o (ien en despla'a#se a ot#os ni&eles donde en$ont#a# satis1a$$iones $o)pensato#ias+ En este sentido el )alesta# p-ede esti)-la# la )ente+ Cosa )-! distinta de pe#)iti# s- desa##ollo a#).ni$o% p-es en tal sentido s-ele a1e$ta#la ne,ati&a)ente+ La )is)a post-#a de #e$elo ! de1ensa en 0-e &i&e la pe#sona inse,-#a% o(li,a a s)ente a )antene# -na a$tit-d tenden$iosa ! pa#$ial% sin pode# )i#a# las $osas $o)o son% $on &isi.n no#)al% o(9eti&a ! se#ena+ S-s 9-i$ios esta#*n e)paados de -n e7$esi&o s-(9eti&is)o% 0-e $ondi$iona la #ealidad a lo 0-e siente en s4 )is)o+ La inse,-#idad p-ede esti)-la# el t#a(a9o )ental en $antidad% pe#o $on dis)in-$i.n de la $alidad% po#0-e le )a#$a -na tenden$ia ! ade)*s $#ispa s- 1l-i# nat-#al% p#i&*ndole de e0-ili(#io% o#den ! espontaneidad+ Al,-nos /o)(#es $-!a &ida )at#i)onial o 1a)ilia# es desa,#ada(le% s-elen ent#e,a#se de lleno a s-s est-dios o ne,o$ios% in$l-so no$/es ente#as ! d4as 1esti&os+ C=asta 0-5 p-nto -na &ida 1#-st#ada p-ede se# ;til de &e#dad en la a$ti&idad p#o1esional o #ep#esenta# -na apo#ta$i.n positi&a pa#a el )-ndo $-lt-#alD Si la a$ti&idad desa##ollada es po$o )*s 0-e -na $o)pensa$i.n pa#a o(tene# el e0-ili(#io e)o$ional% ! no es $apa' de sit-a#se 1#ente a s- t#a(a9o en a$tit-d a(ie#ta e i)pa#$ial% todo $-anto /a,a #e1le9a#* a la la#,a sp#o$eden$ia% ! el indi&id-o% ante di1i$-ltades se#ias 0-e p-eden s-#,i#% se &e#* in$apa$itado pa#a )ane9a# la sit-a$i.n% $o)etiendo &e#dade#os dispa#ates+ A s- p#o(le)a inte#io# se /a(#* s-)ado el $on1li$to e7te#io# ! se senti#* an-lado+ Po# el $ont#a#io% -na &ida a#).ni$a dedi$ada al t#a(a9o no depende#* de 5ste% ! el s-9eto se senti#* d-eo de la sit-a$i.n% )ane9*ndola )*s 1*$il)ente% a-n0-e s- $onsa,#a$i.n no sea tan tensa ni tan e7$l-si&a+ dB S4nto)as en la &ol-ntad< La &ol-ntad% en el sentido &-l,a# de la pala(#a% es la $apa$idad de /a$e# las $osas 0-e s-ponen -n es1-e#'o+ Psi$ol.,i$a)ente% el 1en.)eno desi,nado $on no)(#e de &ol-ntad es la $on1l-en$ia de -na idea pe#sistente en el $a-dal de ene#,4a ps40-i$a del /o)(#e+ ?os ele)entos< ene#,4a 1l-ida disponi(le ! pe#sisten$ia de -na idea+ La pe#sona inse,-#a% po# de1ini$i.n s-1#e -n (lo0-eo de ene#,4a 0-e no p-ede )ane9a#+ 8*s a;n% 0-e &a

$ont#a s- !o+ Esto le o(li,a a esta# sie)p#e p#ote,i5ndose de la in0-iet-d ante las sit-a$iones% pe#sonas% $osas e ideas+ =a! en 5l -na $onstante #eten$i.n de ene#,4a ! -n pe#)anente $ondi$iona)iento a#ti1i$ial de s)ente% 0-e le i)piden dispone# li(#e)ente de s- $apa$idad ene#,5ti$a ! de s- $apa$idad )ental No p-ede% p-es% dispone# de s- &ol-ntad% a-n $-ando tiene dent#o de s4 todos los ele)entos 0-e la $onstit-!en+ El estilo de &ida del inse,-#o p-ede adopta# dos 1o#)as (ien di1e#entes% a-n0-e no es nada e7t#ao &e#las 9-ntas en -na )is)a pe#sona+ La a-sen$ia de intensidad ene#,5ti$a ! de esta(ilidad )ental /a$en $on 1#e$-en$ia 0-e el s-9eto &i&a en -n pe#pet-o &ai&5n% pasando de -na $osa a ot#a% sin p#o1-ndi'a# en nin,-na+ S- &ida 1a)ilia#% p#o1esional ! so$ial son -na $onstante )ani1esta$i.n de esta inesta(ilidad inte#io#+ Se 0-e9a de la ,ente ! de las $i#$-nstan$ias% sin da#se $-enta de 0-e es 5l )is)o 0-e no lo,#a a(#i#se ni penet#a# en la ,ente ni se at#e&e a a1#onta# $on inteli,en$ia ! de$isi.n las di1i$-ltades+ S- e7isten$ia es -na $onstante /-ida de s4 )is)o% de los de)*s% de la &ida+ Ot#as &e$es% el inse,-#o #est#in,e s- &ida )ental ! se 1i9a en -na sola idea o a$ti&idad% 0-e $onside#a la sal&a$i.n de s- !o% #e1-,i*ndose en ella de -n )odo o(sesi&o% 1an*ti$o% e7$l-si&o+ Esta idea o a$ti&idad lo )is)o p-ede #e1e#i#se a s- t#a(a9o p#o1esional 0-e a dete#)inada a1i$i.n o ent#eteni)iento< $ole$$iona# o(9etos% est-dio de idio)as% de /isto#ia% et$+ Lo $a#a$te#4sti$o de estos $asos es 0-e siendo esta a$ti&idad sp#in$ipal $o)pensa$i.n% &i&en p#*$ti$a)ente $e##ados a los de)*s aspe$tos de la &ida ! s- $on&i&en$ia t#ans$-##e en -n $asi total aisla)iento+ No o(stante% la intensa dedi$a$i.n a s- a$ti&idad p-ede p#od-$i# el e1e$to e0-4&o$o de 0-e tienen &ol-ntad ! /asta tena$idad+ Pe#o esta apa#ente &ol-ntad no es )*s 0-e el #es-ltado de 2no pode# 0-e#e#3 ot#a $osa% de no pode# ele,i#% de no pode# dispone# de s4 )is)o+ eB S4nto)as en la &ida inte#io#< La inse,-#idad se $on&ie#te en -na to#t-#a pa#a el s-9eto% p#in$ipal)ente po# i,no#a# la &e#dade#a $a-sa de los pade$i)ientos+ S- deso#ienta$i.n es $o)pleta+ Pasa po# la desa,#ada(le sensa$i.n de esta# l-$/ando $ont#a -n ene)i,o des$ono$ido ! a os$-#as+ Los a)i,os% en s- intento de a!-da#le ! da#le *ni)os% no /a$en )*s 0-e a-)enta# s- senti)iento de desa)pa#o ! de in$o)p#ensi.n+ S- &ida inte#io#% a#ti1i$ial)ente e7a$e#(ada po# la $onstante #-)ia$i.n so(#e s4 )is)o% es $ada &e' )*s ina#).ni$a ! $on1-sa+ Ni se entiende a s4 )is)o% ni a los de)*s% ni a la &ida% ni a ?ios+ Conside#a estos p#o(le)as 1ilos.1i$os $o)o insol-(les !% no o(stante% $on 1#e$-en$ia no p-ede apa#ta#los de s- )ente+ S- &ida #eli,iosa est* a )en-do enso)(#e$ida po# s-s pe#sistentes es$#;p-los% po# s-s intensos senti)ientos de $-lpa(ilidad ! po# el $onstante te)o# a los $asti,os del in1ie#no+ S- &ida espi#it-al% $-ando es sin$e#a% $/o$a $on el o(st*$-lo de s- po$a ent#e,a ! pe#se&e#an$ia en la o#a$i.n ! de)*s p#*$ti$as de pe#1e$$iona)iento+ Todos los s4nto)as 0-e /e)os des$#ito p-eden se# de intensidad )-! &a#ia(le% ! $o##esponden de -n )odo pa#ti$-la# a la inse,-#idad 0-e es $onse$-en$ia di#e$ta de la #ep#esi.n de ene#,4as+ A-n0-e /a! ta)(i5n 1o#)as de inse,-#idad 0-e te.#i$a)ente o(ede$en a ot#as $a-sas% la 0-e esta)os e7poniendo a/o#a es la inse,-#idad psi$ol.,i$a 1-nda)ental ! p#*$ti$a)ente la en$ont#a)os en $o);n en todas las pe#sonas a1e$tadas de $-al0-ie# ot#a 1o#)a o $lase de inse,-#idad+

<=u4 es la inseguridad>
La inse,-#idad 6as4 $o)o $ada -no de los de)*s estados ne,ati&os de#i&ados de ella6 es el estado s-(9eti&o $onse$-ente a -na a)ena'a 6$ono$ida% sentida o $#e4da po# el s-9eto6 a la s-(sisten$ia o a la deseada #eali'a$i.n de s- Yo+ E7pli0-e)os (#e&e)ente esta de1ini$i.n+ =e)os &isto en p*,inas ante#io#es $.)o la inse,-#idad es el estado ne,ati&o ini$ial a pa#ti# del 0-e se 1o#)a -na ,a)a e7tensa de ot#os estados ne,ati&os )*s espe$41i$os< ti)ide'% )iedo% senti)ientos de in1e#io#idad% ansiedad% an,-stia% apat4a% indi1e#en$ia% $elos% #esenti)ientos% /ostilidad% et$+ Al est-dia#% p-es% las $a-sas de la inse,-#idad $ono$e#e)os al )is)o tie)po el o#i,en de $ada -no de estos di&e#sos estados ne,ati&os+ ?e$i)os 0-e la a)ena'a p-ede se# $ono$ida% sentida o $#e4da% po#0-e% e1e$ti&a)ente% p-ede adopta# -na ot#a de estas )odalidades+ El peli,#o p-ede se# $ono$ido de -n )odo o(9eti&o ! $ie#to% $o)o o$-##e en el $aso de -n desast#e in)inente 6sea 5ste de tipo 14si$o% 1a)ilia#% e$on.)i$o% p#o1esional% et$+6+ P-ede ta)(i5n se# sentido% sin 0-e p-eda se# identi1i$ado intele$t-al)ente% $o)o en el $aso de $ie#tos t#asto#nos o#,*ni$os en los

0-e el )alesta# se p#esenta de -n )odo di1-so e insidioso sin lo$ali'a#se en nin,;n l-,a# dete#)inado% o ta)(i5n en las $#isis psi$ol.,i$as de )ad-#a$i.n o desa##ollo% en las 0-e la in0-iet-d ! la desa'.n pa#e$en no tene# nin,-na (ase $on$#eta en 0-e apo!a#se+ Einal)ente% la a)ena'a al Yo p-ede se# s.lo $#e4da po# la pe#sona% $o)o les o$-##e $on )-$/a 1#e$-en$ia a los inse,-#os po# p#esiones del in$ons$iente al inte#p#eta# de -n )odo tenden$ioso a$tit-des ! a$$iones de ot#as pe#sonas o al i)a,ina# si)ple)ente lo 0-e pod#4a lle,a# a o$-##i# en tal $aso o en tal ot#o+ La a)ena'a p-ede i# di#i,ida a la s-(sisten$ia o a la deseada #eali'a$i.n del Yo+ A$la#e)os en se,-ida 0-e este 2Yo3 lo )is)o p-ede #e1e#i#se al Yo6e7pe#ien$ia 6$o)o en el $aso de peli,#o $ie#to e in)ediato de dolo#% en1e#)edad o )-e#te 0-e p-ede #e1e#i#se al Yo6idea 6peli,#o de 1#a$aso% de desen,ao% de #id4$-lo6 o ta)(i5n p-ede #e1e#i#se a los dos al )is)o tie)po 6)iedo de i)poten$ia% )iedo a los e7*)enes% peli,#o de dese)pleo+ La s-(sisten$ia #e1e#ida al Yo6e7pe#ien$ia si,ni1i$a la tenden$ia a $onse#&a# la inte,#idad de todas las $apa$idades e1e$ti&a)ente desa##olladas+ Po# lo 0-e $onstit-i#* -n peli,#o no s.lo la en1e#)edad o el dolo# 14si$o% sino la e&ent-al e /ipot5ti$a in$apa$ita$i.n a1e$ti&a% intele$t-al% est5ti$a% espi#it-al+ En el plano del Yo6 idea la s-(sisten$ia es )-$/o )*s $o)ple9a po# el aspe$to pl*sti$o% a#ti1i$ial ! $ont#adi$to#io 0-e $o);n)ente posee En ,ene#al% si,ni1i$a 0-e la pe#sona tiende a $onse#&a# todo a0-ello $on lo 0-e est* identi1i$ada ! 0-e% po# $onsi,-iente% lo &i&e ! &alo#a $o)o si 1-e#a ella )is)a+ As4 o$-##e $on s-s ideas ! p-ntos de &ista% s-s a1e$tos ! las pe#sonas o $osas a 0-e 5stos se #e1ie#en% s- aspe$to 14si$o% la a$tit-d del a)(iente% et$+ La s-(sisten$ia no es )*s 0-e el paso p#eli)ina# /a$ia 2la deseada #eali'a$i.n de s- Yo3 0-e% $o)o se #e$o#da#*% es el i)p-lso p#i)o#dial 0-e in1o#)a de -n )odo - ot#o toda la a$ti&idad del s-9eto+ Se,;n el ,#ado de )ad-#e' psi$ol.,i$a ! de 2sal-d )ental3 de $ada pe#sona% esta a-to##eali'a$i.n p-ede $on$e(i#se de 1o#)as )-! di&e#sas< desde la ,en-ina aspi#a$i.n espi#it-al ! el a-t5nti$o des$-(#i)iento del 2s4 )is)o3 /asta el )*s ele)ental /edonis)o ! )ate#ial (ienesta#% pasando po# todos los )ati$es de o#,-llo% &anidad% a)(i$i.n% e,o4s)o% en las inn-)e#a(les 1o#)as $on$#etas 0-e p-eden adopta# los $ontenidos del Yo6 ideali'ado+ P#e$isa)ente po# esto -tili'a)os en la de1ini$i.n las pala(#as 2la deseada #eali'a$i.n de s- Yo3% po#0-e en $ada $aso di1ie#e el )odo $o)o el s-9eto $on$i(e ! &alo#a s- estado de plenit-d+

Las formas crnica y aguda de la inseguridad

Antes de ent#a# en el est-dio de las $a-sas de la inse,-#idad% di,a)os 0-e 5sta p-ede tene# -n $a#*$te# $#.ni$o o a,-do+ La inse,-#idad de tipo $#.ni$o es la 0-e la pe#sona a##ast#a desde s- in1an$ia o p#i)e#a 9-&ent-d ! 0-e /a pe#sistido d-#ante toda s- &ida% a-n0-e 0-i'*s $on pe#4odos )*s o )enos p#olon,ados en los 0-e apenas /a$4a senti# s- p#esen$ia% po# e7isti# ot#os 1a$to#es 0-e pe#)it4an -na apa#ente $o)pensa$i.n+ Co)o es l.,i$o% esta 1o#)a $#.ni$a de inse,-#idad es la 0-e #e0-ie#e -n t#ata)iento )*s p#olon,ado ! de )a!o# p#o1-ndidad% p-esto 0-e ,#an pa#te del $a#*$te# de la pe#sona se /a est#-$t-#ado so(#e ella ! los /*(itos ne,ati&os de a$tit-d ! $ond-$ta /an ad0-i#ido 1-e#te $onsisten$ia+ La inse,-#idad de tipo a,-do es la 0-e est* p#o&o$ada po# -na sit-a$i.n a$t-al ! t#ansito#ia% pasada la $-al la pe#sona p-ede #e$-pe#a# s- ante#io# esta(ilidad o $onsi,-e adapta#se (ien a las n-e&as $ondi$iones 0-e la sit-a$i.n p-ede /a(e# planteado+ S-elen $#ea# esta 1o#)a a,-da de inse,-#idad las $#isis de $#e$i)iento% el e)p#ende# -n n-e&o t#a(a9o de )a!o# #esponsa(ilidad ! #ies,o% dis,-stos 1a)ilia#es% en1e#)edades la#,as 0-e p-eden de9a# #esid-os% et$+ O$-##e a )en-do 0-e la inse,-#idad a,-da &iene a insta-#a#se so(#e -na inse,-#idad $#.ni$a )*s o )enos patente% dando -n $-ad#o de s4nto)as desp#opo#$ionados al )oti&o a$t-al de la inse,-#idad ! #e(eldes a todo t#ata)iento sinto)*ti$o+ En la p#*$ti$a% /a! 0-e est-dia# $-idadosa)ente los ante$edentes del s-9eto si sestado p#esente no 0-eda (ien 9-sti1i$ado po# las $i#$-nstan$ias 0-e $on$-##en a$t-al)ente en 5l% o si po# el $ont#a#io% estas $i#$-nstan$ias /an a$t-ado s.lo de 1a$to# desen$adenante de -n p#o(le)a )-$/o )*s an1i,-o ! pe#)anente+

Las causas de la inseguridad8 de la angustia y dems estados negativos

=e)os &isto 0-e la% inse,-#idad es el estado s-(9eti&o $onse$-ente a -na a)ena'a a la s-(sisten$ia o a la

deseada #eali'a$i.n del Yo+ Esta a)ena'a p-ede o(ede$e# a las si,-ientes $a-sas< 1+ Condi$iones e7te#nas #eales+ Po# e9e)plo% $#isis e$on.)i$as% a)(iente )-! e7i,ente% peli,#o de ,-e##a+ "+ Po$a $o/esi.n del Yo+ P-ede se# de o#i,en $onstit-$ional o $a#a$te#ol.,i$o+ + I)p-lsos inte#nos de desa##ollo psi$ol.,i$o% de $#e$i)iento o )ad-#e' )ental% 0-e a)ena'an la est#-$t-#a a$t-al del Yo+ A+ Est#-$t-#a $ont#adi$to#ia del Yo% de(ido a /a(e#se desa##ollado a la &e' $on e7pe#ien$ias )a#$ada)ente ne,ati&as ! positi&as+ K+ I)p-lsos #ep#i)idos en el in$ons$iente 0-e p-,nan po# sali#% en $ont#a de los es1-e#'os del Yo pa#a )antene#los o$-ltos+ 6+ Ideas e##.neas de $a#*$te# ne,ati&o 0-e% a$eptadas pasi&a)ente po# el s-9eto% $ondi$ionan 1-e#te)ente s- es$ala de &alo#es ! s- $ond-$ta+ L+ Ina i)a,en del Yo6ideali'ado de)asiado e7i,ente o ele&ada ! )-! #4,ida% 0-e est* le9os de las posi(ilidades #eales de la pe#sona+ T+ Ina i)a,en del no6Yo en sentido a(sol-to 0-e% e##.nea)ente% ad0-ie#e en $ie#tas pe#sonas -n $a#*$te# ne,ati&o ! aplastante pa#a el Yo< ?ios in)enso ! todopode#oso% el -ni&e#so% el espa$io% la )-e#te% la e7isten$ia% la nada+ 9+ ?is)in-$i.n de los #e$-#sos del Yo 1#ente a las e7i,en$ias del a)(iente% de(ida a la edad% a en1e#)edad o a $-al0-ie# ot#a $a-sa 0-e dete#)ine -na in$apa$ita$i.n total o pa#$ial+ Nin,-na de estas $a-sas es ;ni$a en $ada indi&id-o% sino 0-e en #ealidad se ent#e&e#an 1o#)ando ,#-pos 0-e dan -n pe#1il pa#ti$-la# a los estados de inse,-#idad% sie)p#e $o)ple9os+ Y a-n0-e el 1a$to# de los i)p-lsos #ep#i)idos es $o);n en todos los $asos% es )-! $on&eniente a&e#i,-a# 0-5 ot#os 1a$to#es i)po#tantes $on$-##en en $ada $aso pa#ti$-la#% a 1in de o#ienta# de(ida)ente las t5$ni$as a -tili'a#+

Los tipos de personalidad insegura

Pase)os a/o#a a e7pli$a# $ada -na de las $itadas $a-sas de la inse,-#idad ! a des$#i(i# los #as,os )*s a$-sados de las pe#sonalidades $o##espondientes< !" Condiciones e2ternas reales+ Es la inse,-#idad sit-a$ional p#o&o$ada po# $ondi$iones e7te#nas 0-e de -n )odo $ie#to i)pli$an -n peli,#o pa#a el Yo+ Son di#e$ta)ente apli$a(les a0-4 las o(se#&a$iones 0-e /e)os /e$/o al% da# la de1ini$i.n de la inse,-#idad% #elati&as al Yo6e7pe#ien$ia ! al Yo6idea+ La a)ena'a al Yo6e7pe#ien$ia p#od-$e -na ala#)a ! -na inse,-#idad po# $o)pleto nat-#ales ! 9-sti1i$adas% ! s.lo p-ede #esol&e#se $a)(iando las $i#$-nstan$ias e7te#io#es o a-)entando la $apa$idad inte#io# de #endi)iento+ C-ando el ele)ento a)ena'ado es el Yo6idea% en $on9-nto o en al,-no de s-s $ontenidos i)po#tantes% el )e9o# )edio de $ont#a##esta# la inse,-#idad es la a$tit-d positi&a ! la a-tos-,esti.n+ $" .oca co-esin del :o+ Este 1en.)eno p-ede tene# -n o#i,en $onstit-$ional o $a#a$te#ol.,i$o+ C-ando s- $a-sa #eside en pe#t-#(a$iones o disonan$ias de la $onstit-$i.n (iol.,i$a% 1#e$-ente)ente dese)(o$a en -n se#io t#asto#no psi$op*ti$o o psi$.ti$o% dent#o !a del $a)po de la psi0-iat#4a% po# lo 0-e no nos $o##esponde t#ata#lo en este li(#o+ En $a)(io% s4 pode)os ent#a# en el est-dio del Yo d5(il de o#i,en $a#a$te#ol.,i$o% )-$/o )*s 1#e$-ente)ente de lo 0-e se $#ee+ Estos $asos o(ede$en sie)p#e a -na do(le $a-sa< en s- in1an$ia estas pe#sonas /an #e$i(ido -n tipo de ed-$a$i.n (lando% 1*$il% $.)odo% e&it*ndoles todo $-anto sea es1-e#'o )o#al ! toda $lase de dis$iplina> pe#o% ade)*s% estas pe#sonas de nios% ! de(ido a s- $onstit-$i.n 14si$a% no /an sentido de -n )odo espont*neo 1-e#tes i)p-lsos 0-e les /a!an o(li,ado a tene# &i&en$ias intensas+ Se /an a$ost-)(#ado as4 a i# &i&iendo de -n )odo s-pe#1i$ial% di1-so ! )edio$#e+ Ealtan las &i&en$ias intensas ! p#o1-ndas 0-e /a!an podido e7pe#i)enta# en tanto 0-e s-9eto% en tanto 0-e 2!o3+ A )edida 0-e estas pe#sonas se &an /a$iendo )a!o#es se en$-ent#an lite#al)ente desa#)adas

$a#a$te#ol.,i$a)ente pa#a /a$e# 1#ente al )-ndo% p-esto 0-e $a#e$en de la s-1i$iente $apa$idad $o)(ati&a+ S!o es de)asiado (lando ! s-pe#1i$ial pa#a pode# a$epta# la oposi$i.n del no6!o% del t#ato $on los de)*s de i,-al a i,-al% de l-$/a# pa#a o$-pa# -n l-,a# 0-e $#een )e#e$e# o pa#a de1ende# s-s p-ntos de &ista+ E-e#tes senti)ientos de in1e#io#idad $on todas s-s $onse$-en$ias se aaden sie)p#e a esta est#-$t-#a ini$ial+ La sit-a$i.n &iene a,#a&ada )-! a )en-do po# el /e$/o de 0-e estas )is)as pe#sonas al no /a(e# desa##ollado s- aspe$to din*)i$o% a$ti&o% a$ost-)(#an a desa##olla# en $a)(io de -n )odo a &e$es nota(le s- inteli,en$ia% s- $apa$idad de #e1le7i.n ! de est-dio% a$ti&idades en las 0-e se #e1-,ian de 9.&enes $o)o $o)pensa$i.n a sin1e#io#idad de se,-#idad pe#sonal+ Enton$es esta $apa$idad intele$t-al les o(li,a a se# ta)(i5n )*s $ons$ientes de s- sit-a$i.n des&alida ! a senti# )*s intensa)ente la desp#opo#$i.n ent#e s- estado ! sit-a$i.n #eales% #espe$to a los 0-e pod#4an tene# de pode# apli$a# todo $-anto &en intele$t-al)ente de posi(le #eali'a$i.n+ Estas pe#sonas se desen&-el&en (ien en a)(ientes donde i)pe#a el o#den% las ideas ! la (-ena ed-$a$i.n% pe#o se des)o#onan o se (aten en #eti#ada apenas s-#,en )ani1esta$iones e7pansi&as de tipo &ital o e)o$ional+ En el )-ndo de las ideas se sienten $on -na #elati&a se,-#idad ! p-eden $onta$ta# $on los de)*s% pe#o apa#te de esto &i&en $onstante)ente p#eo$-pados en p#ote,e# s- 1#*,il est#-$t-#a $a#a$te#ol.,i$a de la pa#a ellos e7$esi&a 1-e#'a te)pe#a)ental de los de)*s+ En el aspe$to senti)ental% tienen sie)p#e )-$/as di1i$-ltades% !a 0-e% en ,ene#al% estas pe#sonas ,-a#dan -n #esenti)iento /a$ia las 1i,-#as 1e)eninas de sin1an$ia a las 0-e at#i(-!en% en pa#te $on #a'.n% la $-lpa de s- )odo de se# a$t-al+ A &e$es no se $asan pa#a no pe#de# s- #elati&a se,-#idad a$t-al% ! $-ando lo /a$en% la 1alta de )ad-#e' e)o$ional les /a$e a )en-do 1#a$asa# el )at#i)onio% p-es espe#an de la )-9e#% o del /o)(#e si es -na )-9e#% -na s-)isi.n $o)pleta ! -na o(edien$ia total in$l-so a s-s )*s )4ni)os $ap#i$/os% lo 0-e no sie)p#e @$o)o es de s-pone#B pod#* $onse,-i# ! enton$es $-al0-ie# pe0-ea 1#-st#a$i.n e7a$e#(a s- !a )-! a,-da s-s$epti(ilidad+ Se (aten en #eti#ada% se $ie##an en s4 )is)os% sinti5ndose in$o)p#endidos ! t#atados $on po$a $onside#a$i.n+ En #ealidad% estas pe#sonas /an de se# t#atadas en lo a1e$ti&o $o)o &e#dade#os nios 0-e son% alte#nando inteli,ente)ente el )i)o ! la dis$iplina% pe#o en el aspe$to intele$t-al ne$esitan% so(#e todo% e7pli$a$i.n #a'onada de las $osas ! )-$/a sin$e#idad+ En el aspe$to p#o1esional o$-pan $asi sie)p#e posi$iones s-(alte#nas 6se,-#idad ! 1alta de #esponsa(ilidad6% a-n0-e no es #a#o 0-e o$asional)ente% $-ando #e;nen el s-1i$iente &alo#% se a##ies,-en a /a$e# al,o po# s- $-enta desp-5s de -na ela(o#ada plani1i$a$i.n en la 0-e todos los #ies,os pa#e$en 0-eda# $-(ie#tos+ Teniendo s- !o )-! po$a $onsisten$ia es nat-#al 0-e $-al0-ie# 1#a$aso lo e7pe#i)enten $o)o al,o $atast#.1i$o+ Po# esta #a'.n se a##ies,an po$o ! $-ando lo /a$en% si no es al,o )oti&ado po# -na sit-a$i.n -#,ente% o(ede$e )*s (ien a -na espe$ie de t#a&es-#a% de $ap#i$/o% ,ene#ada po# la ne$esidad de /-i# de s#it)o /a(it-al de)asiado est#e$/o ! )on.tono+ En el aspe$to so$ial% p#e1ie#en $o)o es nat-#al la #ela$i.n $on pe#sonas intele$t-ales ! ed-$adas+ Sienten la ne$esidad de en$ont#a# ot#as #a'ones 0-e las /a(it-ales pa#a e7pli$a# las $osas 6en pa#te po# s- )a!o# adiest#a)iento en pensa#% pe#o en pa#te ta)(i5n po# s- ne$esidad de a1i#)a# s- s-pe#io#idad en este aspe$to6+ En s- #ela$i.n adoptan ,ene#al)ente -na a$tit-d $on$iliado#a% e&itando todo lo 0-e sea -n *n,-lo a,-do% ! t#atando $on el $on9-nto de s- a$t-a$i.n de $on,#a$ia#se $on todos los 0-e apa#e$en $o)o )*s 1-e#tes en al,;n sentido+ Itili'an la i#on4a pa#a da# -na salida intele$t-ali'ada a s-s e)o$iones+ Ca#a$te#4sti$as% p-es% de este tipo de pe#sonas son< po$a $onsisten$ia del n;$leo de s- pe#sonalidad% $on tenden$ia a la apat4a% a la ine#$ia ! a la deso#,ani'a$i.n de s- p#opia &ida+ G#an s-,estiona(ilidad+ En sit-a$iones ap-#adas tienden% en ,ene#al% a -n &a$4o )ental% a -na $ond-$ta deso#,ani'ada+ E#e$-entes sensa$iones de ala#)a ! dep#esi.n po# -na sensa$i.n inte#io# de dil-i#se% de des/a$e#se% ante las 0-e #ea$$ionan o (ien i)poni5ndose -na #-tina% -na dis$iplina 60-e ,ene#al)ente d-#a )-! po$o tie)po o (ien /-!endo /a$ia la in$ons$ien$ia% /a$ia el s-eo+ En s- a$ti&idad /an de l-$/a# $on la $ont#adi$$i.n 0-e #ep#esenta estas tenden$ias< se,-i# el $ap#i$/o% (-ena inteli,en$ia% ne$esidad de se,-#idad en el t#a(a9o ! no $o)p#o)ete#se a as-)i# #esponsa(ilidades ni a /a$e# es1-e#'os de $ie#ta d-#a$i.n+ En lo a1e$ti&o% ne$esidad de )i)o% de $o)pla$en$ia ! al )is)o tie)po po$o ent#eno pa#a ent#e,a#se in$ondi$ional)ente+ Co)o t5$ni$as )*s ade$-adas pa#a s- #eed-$a$i.n% estas pe#sonas #e0-ie#en p#in$ipal)ente< e9e#$i$io 14si$o 6espe$ial)ente =at/a6Yo,a% ,i)nasia s-e$a o 9-do6 a 1in de 0-e inte,#en )*s s- )ente $ons$iente $on las ene#,4as 14si$as> desp-5s de -nos )eses de /a$e# p#*$ti$as 14si$as% ini$ia# de -n )odo siste)*ti$o $-#sos de est-dio ! de )edita$i.n 6en la 1o#)a p#e$oni'ada po# el Ra9a6Yo,a6 $on el o(9eto de a-)enta# la ene#,4a ! $o/esi.n de la )ente% ! po# ;lti)o% les $on&iene i# lan'*ndose a la &ida a$ti&a as-)iendo po$o a po$o )a!o#es #esponsa(ilidades% $on lo 0-e #e1o#'a#*n la $on1ian'a en s4 )is)os ! ad0-i#i#*n la e7pe#ien$ia de s$#e$iente pode# pe#sonal+

'" 9mpulsos internos de desarrollo+ N-est#a )ente tiende a -na p#o,#esi&a e7pansi.n de s- $apa$idad en todas di#e$$iones% /asta al$an'a# -n l4)ite 0-e pa#e$e di1e#ente en $ada pe#sona+ Pe#o este $#e$i)iento o )ad-#a$i.n inte#io# no se /a$e de -n )odo #e,-la# ! $ontin-o% sino )*s (ien de -n )odo #4t)i$o% a sa$-didas+ Y $ada &e' 0-e s-#,e -n n-e&o i)p-lso inte#io# de $#e$i)iento% este i)p-lso $/o$a $on la est#-$t-#a )ental% $on el Yo6idea ! s- $-ad#o $o)pleto de &alo#es% 0-e /asta a0-el )o)ento se#&4an de apo!o a la pe#sona+ Po# esta #a'.n el i)p-lso inte#io#% si (ien po# -n lado tiene -n $a#*$te# a,#ada(le ! positi&o 6$o)o todo i)p-lso (*si$o6% p#o&o$a% po# ot#a pa#te -n $on1li$to $on los &alo#es ! estilo de &ida del% s-9eto% 0-e se t#ad-$e en -na sensa$i.n de pe#ple9idad o de des$ontento% 0-e p-ede lle,a# a -na &e#dade#a an,-stia% ante el te)o# de a(andona# sse,-#idad ante#io# sin sa(e# $la#a)ente a donde le p-ede $ond-$i# s- a$t-al in0-iet-d+ Co)o e9e)plos il-st#ati&os de estas $#isis pode)os to)a# el $aso del adoles$ente ed-$ado (a9o -na a-to#idad #4,ida ! el del adoles$ente ed-$ado en el )i)o+ Es )-! 1#e$-ente en pe#sonas 0-e /an estado so)etidas en s- in1an$ia ! adoles$en$ia a la a-to#idad e7$esi&a)ente 1-e#te del pad#e 0-e% apa#te del !o d5(il 0-e se /a ido 1o#)ando% e)e#9a del inte#io#% )ani1est*ndose a t#a&5s de -n estado de an,-stia ! )alesta#% -n i)p-lso #ei&indi$ati&o de a,#esi&idad% 0-e el p#opio s-9eto no lle,a a identi1i$a#% pe#o 0-e es )oti&ado po# i)pe#ati&o de s-(sisten$ia psi$ol.,i$a+ :i&e a$-)-lando en s- inte#io# senti)ientos de dis$on1o#)idad ! p#otesta% sintiendo la ne$esidad de #o)pe# lan'as $ont#a la a-to#idad% $ont#a la &ida% $ont#a todo% pe#o a la &e' este estado inte#io# le $a-sa ta)(i5n -n 1-e#te te)o# p-es le #ep#esenta tene# 0-e a$t-a# en $ont#a de las ideas ! de las a$tit-des de s- !o a$t-al% del 0-e a;n no se /a desp#endido del todo+ Ot#o $aso t4pi$o es el del )i)ado% 0-e todo lo /a tenido a p-nto% po#0-e se /a &isto e7$esi&a)ente atendido po# -na $onstela$i.n 1e)enina 1a)ilia#% s.lo p#eo$-pada en p#ote,e# ! $-ida# al nio+ =a 1#a,-ado nat-#al)ente% en -n se# in;til e inde1enso+ No o(stante% es lo no#)al 0-e se ini$ie ! to)e $-e#po -n i)p-lso de e&ol-$i.n% de s-pe#a$i.n del p#opio !o% en 1o#)a de a,#esi&idad% o de independen$ia ! a-tono)4a% #e(el*ndose $ont#a la idea 0-e tiene de $a#io% de o(edien$ia% ! 0-e &i&a este senti)iento 0-e na$e en 5l% $o)o a)ena'a a s- pe#sonalidad% pensando 0-e no o(#a (ien% se,;n le /an enseado ! se,;n se /a 1o#)ado s- $on$ien$ia del !o+ Estos dos i)p-lsos% a,#esi&idad ! a-tono)4a% e7isten sie)p#e ! se desa##ollan espe$ial)ente en la 5po$a de la adoles$en$ia% p#e$isa)ente po#0-e es -na 1ase e&ol-ti&a /a$ia el desa##ollo pleno de la $on$ien$ia pe#sonal+ El 9o&en &i&e la e1e#&es$en$ia de estos i)p-lsos 0-e se $ont#aponen a la ed-$a$i.n #e$i(ida ! a la a$tit-d ante#io# de $on1o#)idad% p#o&o$ando -na inesta(ilidad inte#io#% -n )alesta# inde1inido% e1e$to de la inse,-#idad en el !o inte#io#% 0-e se (a)(olea+ La $#isis a-)enta si ade)*s e7isten p#o(le)as de ed-$a$i.n% s-s$itando #esenti)ientos $ont#a 1i,-#as de la 1a)ilia% el pad#e o los /e#)anos% et$+% ! e7pe#i)entando al )is)o tie)po $ie#to senti)iento de $-lpa(ilidad% $o)o $onse$-en$ia de la $ola(o#a$i.n )*s o )enos $ons$iente en la o(#a de dest#-$$i.n de la i)a,en ante#io# del !o+ Lo i)po#tante en todos lo $asos es ad&e#ti# 0-e% po# (-enos 0-e sean los i)p-lsos% si a)ena'an la idea 0-e tene)os del !o% los #e,ist#a)os $o)o inse,-#idad+ En ,ene#al% los i)p-lsos 0-e p#o)-e&en el desa##ollo inte#io# dent#o del !o e)e#,en s.lo en )o)entos p#e$isos% $ada &e' 0-e se at#a&iesan los l4)ites de -na etapa pa#a pasa# a ot#a% po# e9e)plo de la p#i)e#a in1an$ia a la se,-nda% de la p-(e#tad a la adoles$en$ia% o en sit-a$iones n-e&as 0-e plantea la &ida+ Y enton$es so(#e&iene la inse,-#idad% po#0-e el s-9eto no $ont#ola la sit-a$i.n% al de9a# de &i&i# la se,-#idad del estado ante#io# sin ad0-i#i# a;n la del n-e&o% lo 0-e p#o&o$a -na post-#a inesta(le ! sin apo!o en s4 )is)o+ No e7iste po# lo tanto )oti&o al,-no de ala#)a% sino po# el $ont#a#io% es s4nto)a de p#o,#eso+ Son $#isis 0-e a1e$tan a todos los ni&eles< el psi$ol.,i$o% el intele$t-al% el a1e$ti&o% el espi#it-al+ 1+ ?e las $#isis psi$ol.,i$as en el desa##ollo de la pe#sonalidad !a /e /a(lado+ La )ad-#a$i.n intele$t-al lle&a $onsi,o -n $a)(io ! desa9-ste #espe$to del estadio ante#io#+ Se ap#e$ia po# e9e)plo en 0-e los $/istes ! (#o)as 0-e antes p#o&o$a(an #isa% a/o#a le de9an indi1e#ente> !a no le apete$en los )is)os li(#os% a-n0-e no /a en$ont#ado toda&4a los 0-e le ,-sta#*n desp-5s+ Los $on$eptos ante#io#es so(#e las )ate#ias )*s dispa#es /a de #e&isa#los pa#a des$-(#i# s- n-e&a &alo#a$i.n% po#0-e 1allan+ Es -na 1ase de in0-iet-d% d-#ante la 0-e &a &olando% $asi )a#iposeando de $osa en $osa% po#0-e siente la ne$esidad de satis1a$e# lo 0-e est* na$iendo en 5l ! a;n no sa(e ni 0-5 es lo 0-e (#ota en s- inte#io#% ni d.nde en$ont#a# el ali)ento n-e&o 0-e e)pie'a a ne$esita#+ "+ C-ando -na pe#sona )ad-#a 2e)o$ional)ente3% se en$-ent#a de p#onto $on 0-e !a no en$-ent#a sentido en el t#ato de la ,ente 0-e /asta enton$es a$ost-)(#a(a a 1#e$-enta#< no pe#$i(e en ellos -na $alidad 0-e le satis1a,a+ Ne$esita ot#o tipo de la'o a1e$ti&o% ot#o )-ndo e)o$ional+ La $onse$-en$ia% /asta sit-a#se de

lleno en la n-e&a 1ase 0-e se ini$ia% es senti# te)po#al)ente $ie#ta inesta(ilidad e)o$ional ! a1e$ti&a+ + Ot#o tanto o$-##e en el ni&el espi#it-al+ Lle,a -n )o)ento pa#a dete#)inadas pe#sonas% en 0-e se a(#e paso en s- inte#io# la i)pe#iosa ne$esidad de -na p#o1-ndi'a$i.n )a!o# de s- $on$ien$ia% de al,o distinto de la &-l,a#idad de las $osas de la &ida no#)al ! $o##iente+ Pe#$i(e 0-e apa#e$e en s- inte#io# -n n-e&o sentido+ Y se da $-enta de 0-e la ,ente no &i&e ni tiene idea de a0-el n-e&o )-ndo% 0-e a1lo#a en 5l% ! po# eso nadie le $o)p#ende $-ando /a(la+ Pe#o 5l &e $la#a)ente 0-e ne$esita &i&i# a0-ella n-e&a di)ensi.n de s- se#% a-n0-e no sepa en #ealidad 0-5 es ni /a$ia d.nde se di#i,e+ Po# todo ello se desespe#a ! se en$-ent#a solo% sin /alla#se a ,-sto $on nada% sea t#a(a9o o a)(iente% ni $on nadie+ Ca)ina)os a0-4 /a$ia -na inse,-#idad de tipo #eli,ioso o de tipo )eta14si$o% 0-e son ,en-inas si &ienen p#o&o$adas po# -na p-lsi.n inte#io# de desa##ollo s-pe#io#% 0-e p-,na po# a1lo#a# en la $on$ien$ia del s-9eto+ Pa#a $ono$e# s- a-tenti$idad% es de$i#% pa#a sa(e# $on $e#te'a si se t#ata de -n &e#dade#o desa##ollo del ni&el #eli,ioso o del )eta14si$o% (asta o(se#&a# -n /e$/o+ S-e todos los p#o(le)as de tipo si)ple)ente psi$ol.,i$o p-eden $o)pensa#se en ot#os ni&eles% pe#o la in0-iet-d e inse,-#idad de tipo #eli,ioso% 0-e /a$e s- apa#i$i.n en el $a)po de las &i&en$ias inte#io#es% o de tipo )eta14si$o% en el de la int-i$i.n 1ilos.1i$a% no se satis1a$en $on nin,-na ot#a $osa% ni $on todo el o#o del )-ndo% o la ad)i#a$i.n de la ,ente% ni $on $-al0-ie# ot#a espe$ie de o(9etos 0-e no sean los 0-e $o##esponden a di$/os ni&eles+ Estos estados de inse,-#idad tienen sie)p#e -n $a#*$te# a,-do% a;n $-ando en o$asiones p-eden p#olon,a#se d-#ante aos+ No p-eden ni de(en #esol&e#se $on t5$ni$as espe$iales+ Re0-ie#en tan solo $o)p#ensi.n de lo 0-e est* o$-##iendo% de9ando 0-e el tie)po ! -na a$tit-d se#ena e inteli,ente 1a$iliten la #*pida esta(ili'a$i.n ! #eo#,ani'a$i.n de la pe#sona al ni&el de la n-e&a 1ase al$an'ada+ (" structura contradictoria del :o" Ina &e' )*s /e)os de #e$o#da# a0-4 lo 0-e !a /e)os di$/o ante#io#)ente a$e#$a del 2!o3 Lo 0-e $o);n)ente deno)ina)os 2!o3 6se t#ata p#in$ipal)ente del Yo6e7pe#ien$ia6 no es -na $osa si)ple ! ;ni$a% sino 0-e est* 1o#)ado po# -n $on9-nto de &i&en$ias de di&e#sa $alidad% p#o1-ndidad ! ni&el% 0-e si#&en $o)o de p-ntos de #e1e#en$ia pa#a di1e#en$ia#se de% ! #ela$iona#se $on el no6!o% $on el o(9eto% $on el )-ndo+ El !o% p-es% no es -n ele)ento< es -n siste)a+ Siste)a 0-e se #e1le9a% )*s o )enos de1o#)ado% en la 1.#)-la del Yo6 idea+ P-es (ien% a-n0-e en ,ene#al en este siste)a (*si$o del Yo6e7pe#ien$ia ade)*s de los $ontenidos positi&os /a! sie)p#e )*s o )enos $ontenidos ! e7pe#ien$ias de tipo ne,ati&o% e7isten $ie#tas pe#sonas en 0-ienes estos $ontenidos ne,ati&os lle,an a al$an'a# en p#o1-ndidad ! n;)e#o ap#o7i)ada)ente el )is)o &alo# 0-e las e7pe#ien$ias positi&as% de tal )odo 0-e s-s &alo#es se $ont#aponen ent#e s4% i)pidiendo -na )ani1esta$i.n $la#a ! de$idida en nin,-na di#e$$i.n+ Se $#ea p-es -na ,#an tensi.n inte#io# $on -na total i)p#od-$ti&idad en el e7te#io#+ Esta a$-)-la$i.n de e7pe#ien$ias de sentido $ont#a#io ind-$e en el inte#io# de la pe#sona $i#$-itos op-estos+ Es -na sit-a$i.n se)e9ante a las ne-#osis e7pe#i)entales 0-e se p#o&o$an en los ani)ales+ Se $ondi$iona a -n pe##o pa#a 0-e $ada &e' 0-e se en$ienda -na l-' d5 -na lla)ada% se a(#a -na p-e#ta ! o(ten,a $o)ida+ C-ando !a est* adiest#ado as4 se alte#a el )e$anis)o de )odo 0-e $-ando lla)a en &e' de $o)ida salta -na $/ispa el5$t#i$a+ Al $a(o de -nas $-antas &e$es% $-ando se en$iende la l-' el ani)al se llena de p*ni$o% e1e$to del do(le $ondi$iona)iento inte#io# a 0-e es so)etido+ Nosot#os 1-n$iona)os $on -n )e$anis)o $ondi$ionado ! si los $i#$-itos son $ont#adi$to#ios% se p#od-$e -na tensi.n inte#io# 0-e p#o&o$a -n 1-e#te sentido de inse,-#idad+ Es 1#e$-ente 0-e estos $asos o(ede'$an a la p#esen$ia de dos 1a$to#es en la in1an$ia< 0-e los pad#es 6o po# lo )enos -no de ellos6 sean e7$esi&a)ente se&e#os ! e7i,entes% ! 0-e el nio ten,a -na espe$ial p#edisposi$i.n te)pe#a)ental 0-e le i)pele a #ea$$iona# ante las di1i$-ltades $on n-e&os (#4os ! )a!o# $o#a9e+ Estas $#iat-#as sienten la ne$esidad de 2)ete#se en l4os3% de anda# po# las s-!as% de (-s$a#se $o)pli$a$iones de las 0-e no sie)p#e salen inde)nes+ Po# -n lado #e$o,en 1-e#tes e7pe#ien$ias a,#ada(les 6la sensa$i.n de a&ent-#a% de #ies,o% de ini$iati&a% de li(e#tad ! /asta de $#ea$i.n6% 0-e in$o#po#an a la no$i.n de s- !o% pe#o po# ot#a pa#te &i&en ta)(i5n 1-e#tes e7pe#ien$ias ne,ati&as ! desa,#ada(les 0-e aso$ian i,-al)ente a s- p#opia identidad< a$$identes% )iedo de se# des$-(ie#tos% se#)ones% (#on$as% $asti,os ! #e$/a'os de las )*s di&e#sas $lases+ Esta do(le se#ie de &alo#es del p#opio !o 0-e se $ont#aponen )-t-a)ente% al in$o#po#a#se a la imagen del yo se t#ad-$en en -n $on1li$to pe#)anente p-esto 0-e las p#opias tenden$ias &an sie)p#e a$o)paadas de -na se&e#a ad&e#ten$ia de peli,#o o de a)ena'a en el p#opio !o+ Las 1-e#'as de la pe#sona 0-edan% p-es% )-!

ne-t#ali'adas !% e1e$ti&a)ente% se tiene sie)p#e la i)p#esi.n ante tales pe#sonas de 0-e est*n a p-nto de /a$e# al,o pe#o 0-e no se at#e&en a sali# de s4 )is)as% a lan'a#se+ S-ie#en ! te)en si)-lt*nea)ente+ S.lo ante sit-a$iones e7t#e)as 6peli,#o in)inente% p#o&o$a$iones )-! 1-e#tes% et$+6 pie#den este e0-ili(#io a#ti1i$ial ! enton$es se lan'an a la a$$i.n de -n )odo total ! te)e#a#io% 2pase lo 0-e pase3+ En ,ene#al% estas pe#sonas ne$esitan a1i#)a#se a s4 )is)as )ediante la oposi$i.n a los de)*s+ El sentido de $ont#adi$$i.n est* 1-e#te)ente a##ai,ado en ellas ! lo p#o!e$tan $onstante)ente en s- &isi.n de los p#o(le)as% de las pe#sonas% de la &ida+ Los 1-e#tes i)p-lsos #ep#i)idos se t#ad-$en en -na a,#esi&idad $onstante )*s o )enos $ontenida ! &elada% 0-e se e7p#esa $on )-$/a 1#e$-en$ia en s-s inte#&en$iones )o#da$es% i#.ni$as o a)a#,as ! en s- ne$esidad de 2pin$/a#3 $on s-s o(se#&a$iones o insin-a$iones a los de)*s+ Si la #es-ltante de s- 1.#)-la $a#a$te#ol.,i$a se in$lina /a$ia lo positi&o% tend#e)os al /o)(#e de l-$/a% 0-e ,o'a ante los o(st*$-los ! los (-s$a $o)o ;ni$o )odo de &i&i#se a s4 )is)o+ A los de)*s les aso)(#a#* 0-e 2se $o)pli0-e as4 la &ida3% pe#o 5l piensa 0-e -na &ida sin $on1li$tos es -na &ida a(s-#da% tonta% sin $ontenido+ ?esde l-e,o% e7iste -na a)plia ,a)a de &a#iantes de este tipo de pe#sonalidad< desde los 0-e se e)(a#$an en di14$iles a&ent-#as $on -n 1in $onst#-$ti&o% /asta los 0-e po# siste)a l-$/an $on -n a-t5nti$o sentido de dest#-$$i.n+ Este tipo de pe#sonas p#esenta $on )-$/a 1#e$-en$ia 1-e#tes )ani1esta$iones so)*ti$as de s- estado de tensi.n ps40-i$a< /ipe#a$ide' en el est.)a,o% 1-e#te ! #e(elde est#ei)iento% #4,idas $ont#a$t-#as )-s$-la#es 6)and4(-las% (#a'os% pie#nas% a(do)en6% et$+ Po# s- /a(it-al #ea$$i.n inte#na de p#otesta% estas pe#sonas son )-! #ea$ias a se,-i# $on pe#se&e#an$ia nin,;n siste)a o t5$ni$a en$a)inada a s- #eed-$a$i.n+ Y $-ando la lle,an a se,-i#% los e1e$tos 0-e o(tienen son )*s (ien lentos ! s-pe#1i$iales% de(ido a la ,#an 1-e#'a ! p#o1-ndidad 0-e s-elen tene# s-s /*(itos ! s-s ideas o(sesi&as+ La sol-$i.n #eal del p#o(le)a psi$ol.,i$o de tales pe#sonas $onsiste en 0-e $onsi,an ent#e,a#se en $-e#po ! al)a a -n tipo de la(o# 0-e &a!a )*s all* de todo inte#5s pe#sonal e,o$ent#ado+ Esta la(o# p-ede se# no solo de tipo /o#i'ontal 6$#ea# -na e)p#esa% de1ende# -na $a-sa6 sino ta)(i5n de tipo as$ensional% $onsa,#*ndose $on todas s-s 1-e#'as a s- ente#a t#ans1o#)a$i.n espi#it-al+ S.lo !endo )*s all* de los l4)ites de s- Yo se disol&e#* la ant4tesis &i&en$ial 0-e e#a la (ase de spe#sonalidad+ )" 9mpulsos reprimidos en el inconsciente" Esta es la )*s i)po#tante de las $a-sas de la inse,-#idad ! de)*s estados ne,ati&os% ! est* tan ,ene#ali'ada 6de(ido a la inade$-ada ed-$a$i.n 0-e la so$iedad i)pone a todos s-s $o)ponentes6 0-e p-ede $onside#a#se $o)o la (ase de todos los estados de inse,-#idad+ Las ene#,4as #ep#i)idas ! )antenidas en el in$ons$iente% $o)o p#od-$to de las in/i(i$iones de i)p-lsos ! e)o$iones en n-est#a &ida dia#ia% o$asionan los si,-ientes e1e$tos en n-est#o psi0-is)o $ons$iente< 1+ ?is)in-$i.n de la ene#,4a $ons$iente disponi(le+ Lo 0-e% a s- &e'% p#od-$e< aB ?is)in-$i.n de la $apa$idad de #endi)iento en todos ! $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad+ (B Li)ita$i.n% en p#o1-ndidad ! a)plit-d% de la a-to$on$ien$ia positi&a+ "+ In estado $#.ni$o de tensi.n inte#io#+ + Insatis1a$$i.n% te)o#% an,-stia+ Son la $onse$-en$ia de la pe#)anente p#esi.n inte#io# $ont#a la est#-$t-#a a$t-al del Yo6idea+ A+ Co)p-lsi.n a dete#)inadas a$tit-des ! a$$iones $o)o #ea$$i.n de1ensi&a $ont#a la an,-stia+ K+ A)(i&alen$ia e inesta(ilidad a1e$ti&a% po# esta# in1l-idos s-s e1e$tos po# la do(le pola#idad deseo6 te)o#% at#a$$i.n6#e$/a'o+ 6+ ?is)in-$i.n del pe#1e$to #endi)iento de la )ente en ,ene#al+ Espe$ial)ente p#esenta los si,-ientes de1e$tos< aB Tenden$iosidad+ Tiende a )i#a# lo 0-e desea ! a no &e# lo 0-e te)e+ (B Ri,ide'+ La tensi.n inte#io# le i)pide toda a,ilidad+ $B Est#e$/e'+ La inse,-#idad le /a$e li)ita# s- $a)po de a$$i.n+ dB S-pe#1i$ialidad+ Sie)p#e /a! al,-nas 'onas en las 0-e no p-ede penet#a# po# e7isti# all4 $ontenidos #ep#i)idos+

eB Inesta(ilidad+ La p#esi.n del in$ons$iente le i)pele a -na in$esante a$ti&idad i)a,inati&a 0-e i)pide o di1i$-lta toda $on$ent#a$i.n+ L+ Ne$esidad de #e1e#i#lo todo a s- p#in$ipal p#o(le)a pendiente< s- $o)pleta a1i#)a$i.n pe#sonal+ T+ :alo#a$i.n ne,ati&a 6po# lo )enos pa#$ial)ente6 de s4 )is)o ! del )-ndo+ ?e donde s-#,e -na de1e$t-osa a$tit-d de #ela$i.n+ 9+ P#o!e$$i.n del p#opio te)o# o de la a,#esi&idad% en los de)*s+ Esto es% tenden$ia a &e# en ellos estos #as,os de -n )odo e7a,e#ado% po# tene#los dent#o de s4 )is)o )-! #ep#i)idos+ 1O+ ?e1o#)a$i.n del Yo6idea+ ?*ndole -na pe#spe$ti&a e##.nea 6en (ien ! en )al6 de s4 )is)o+ ?e1o#)a$i.n 0-e a1e$ta a toda &alo#a$i.n de todo $-anto% de al,;n )odo% se #ela$ione $on 5l+ 11+ C#ea$i.n del Yo6ideali'ado% po# lo 0-e pasa a esta# pendiente% pa#a s- a1i#)a$i.n% del 1-t-#o+ Este 1-t-#o no es )*s 0-e la i)a,en &i#t-al% in&e#tida% de la 1#-st#a$i.n de s- pasado+ C-anto )*s se apo!a% pa#a la a1i#)a$i.n de s- Yo% en el pasado o en el 1-t-#o% )enos p-ede &i&i#% en nin,;n sentido% el p#esente+ 1"+ I)pide el $a)ino /a$ia la espontaneidad% /a$ia el s# mismo o Yo6e7pe#ien$ia% po# la (a##e#a 0-e se inte#pone en )edio% de todas las $a#,as #ep#i)idas+ 1 + Constit-!e -n last#e pa#a s- t#a(a9o e1e$ti&o de ele&a$i.n ! espi#it-ali'a$i.n% po# el /e$/o de 0-e no p-ede dispone# de todos s-s #e$-#sos ! $apa$idades en el t#a(a9o inte#io#+ Tales son los p#in$ipales e1e$tos de la p#esi.n de la ene#,4a #ep#i)ida en el in$ons$iente so(#e n-est#o psi0-is)o $ons$iente+ El $-ad#o es% e&idente)ente% so)(#4o% pe#o no po# esto de(e nadie desani)a#se+ No ol&ide)os 0-e la pe#sona tiene% ade)*s de esta 'ona os$-#a% )-$/as ot#as $osas positi&as% )-$/as $-alidades ! &alo#es est-pendos% $o)o i,-al)ente i#e)os &iendo )*s adelante+ Y es p#e$iso $ono$e# $on detalle lo 0-e 1-n$iona )al pa#a pode#lo $o##e,i# )e9o#+ Lo )*s i)po#tante es 0-e todos estos s4nto)as ! e1e$tos% de#i&ados de la p#esi.n del in$ons$iente% son pe#1e$ta)ente sol-$iona(les% se p-eden $o##e,i# de #a4' !% po# $onsi,-iente% de -n )odo de1initi&o+ Las t5$ni$as 0-e se est-dia#*n en el p#.7i)o $ap4t-lo% si se si,-en $on inteli,en$ia% pe#se&e#an$ia ! ent#e,a inte#io#% son espe$41i$as pa#a la sol-$i.n &e#dade#a de todos estos p#o(le)as+ *" 9deas errneas de carcter negativo" Las ideas e##.neas 0-e se asi)ilan del a)(iente ! 0-e -no a$epta $o)o &e#dades in$-estiona(les% p-eden )oti&a# ta)(i5n -n estado de inse,-#idad ! de an,-stia al i)pedi#% en o$asiones% 0-e la pe#sona se desen&-el&a de a$-e#do $on s-s ne$esidades nat-#ales o (ien al 1o#'a#la a &i&i# de a$-e#do $on -na 1.#)-la o p#ototipo inade$-ado a s- nat-#ale'a+ O$-##e esto% po# e9e)plo% en las 1a)ilias en 0-e se si,-e #4,ida)ente -na t#adi$i.n< el pad#e 0-e ed-$a a s- /i9o pa#a 0-e e7$l-si&a)ente le s-$eda en la di#e$$i.n del ne,o$io o en s- p#o1esi.n de )5di$o% a#0-ite$to% et$+% sin tene# en $-enta las tenden$ias ! aptit-des del nio+ Este &a #e$i(iendo d-#ante aos la i)posi$i.n de -n ideal 0-e intenta a$epta# ! al 0-e aso$ia d-#ante aos e)o$iones intensas% sin$e#as% p#o1-ndas% (-enos p#op.sitos% es1-e#'os% et$+% pe#o 0-e tal &e' dista )-$/o de s- &e#dade#a aptit-d ! de s- se$#eta &o$a$i.n+ Ine&ita(le)ente esta sit-a$i.n le% p#o&o$a#* se#ios $on1li$tos inte#nos% en la dis!-nti&a ent#e lo 0-e pa#e$e 1alsa)ente t#ai$iona# a s- 1a)ilia o se,-i# s-s in$lina$iones+ Si ante el p#o(le)a de$ide se,-i# la no#)a 1a)ilia#% senti#* desp-5s toda la &ida -na sensa$i.n 4nti)a de )alesta# ! de 1#-st#a$i.n% pe#o si se de$ide a se,-i# s- in$lina$i.n a pesa# de la in1l-en$ia pate#na% lo )*s p#o(a(le es 0-e d-#ante )-$/o tie)po &i&a ato#)entado po# -n senti)iento i##a$ional de $-lpa(ilidad+ Ot#o tanto s-$ede en a)(ientes #eli,iosos #4,idos% 0-e ed-$an en -n ideal en$asillado en ).d-los pasi&os% #e$o#tando el &i,o# de la espontaneidad ! de la ini$iati&a+ 8-$/as pe#sonas de tenden$ia )a#$ada)ente e7pansi&a se senti#*n 1#a$asadas en s- $apa$idad de &i&i#% al no pode# da# salida a s-s i)p-lsos sin 0-e esto #ep#esente la 1#-st#a$i.n del ideal 0-e se les /a i)p-esto ! 0-e se es1-e#'an en al$an'a#+ Pe#o $o)o este te)a )e#e$e se# t#atado $on )a!o# e7tensi.n 0-e la 0-e a0-4 pode)os dedi$a#le% #e)iti)os al le$to# al ep4,#a1e del p#.7i)o $ap4t-lo 0-e t#ata de las ideas ne,ati&as ! de la t5$ni$a del a-to$ondi$iona)iento% 0-e es la espe$ial)ente indi$ada pa#a sol-$iona# esta $lase de p#o(le)as+ +" 9magen del :o&ideali7ado demasiado e2igente" Este $aso se pa#e$e (astante al 0-e a$a(a)os de $o)enta# #e1e#ente a las ideas e##.neas ne,ati&as+ S.lo

0-e a0-4% este ideal ta)(i5n #4,ido e inade$-ado% no es ne$esa#ia)ente p#od-$to di#e$to de la ed-$a$i.n #e$i(ida% sino 0-e po# -na se#ie de $i#$-nstan$ias es el p#opio s-9eto 0-e se i)pone a s4 )is)o de -n )odo #4,ido ! a(sol-to la o(li,a$i.n de lle,a# a se# de tal )odo o lle,a# a $onse,-i# dete#)inado o(9eti&o+ Si el ideal es ase0-i(le ! p#opo#$ionado a s-s $apa$idades #eales% esto nos da#* esas pe#sonas de$ididas% in$ansa(les% tena$es% 0-e 2sa(en a d.nde &an3 ! $onsi,-en #eal)ente #es-ltados e7$elentes+ Pe#o si el ideal ele,ido so(#epasa la $apa$idad #eal del s-9eto% nos en$ont#a)os $on -na pe#sona tensa% #4,ida% 1an*ti$a ! eno#)e)ente sa$#i1i$ada% 0-e &a po# el )-ndo $on -na a$e#(a $#4ti$a $ont#a todo lo 0-e sean pla$e#es ! satis1a$$iones+ Co)o ellos /an de #ep#i)i# toda de(ilidad% po#0-e en $aso $ont#a#io les se#4a i)posi(le p#ose,-i# la #-ta e)p#endida% son a$5##i)os de1enso#es de la &ol-ntad ! $onside#an todo lo a1e$ti&o )*s (ien $o)o -na de(ilidad 0-e $o)o -na $-alidad+ Co)o 0-e toda la 1-e#'a 0-e sostiene el Yo6ideali'ado p#o$ede del in$ons$iente #ep#i)ido% se de(e a$onse9a# a las pe#sonas a1e$tadas de esta est#-$t-#a 0-e si,an las )is)as t5$ni$as 0-e #e$o)enda)os pa#a la inse,-#idad )oti&ada po# ene#,4as #ep#i)idas+ @" Una imagen aplastante del no&:o en sentido absoluto" Ot#a 1-ente de inse,-#idad ! de an,-stia es en o$asiones la i)a,en 0-e el s-9eto se /a ido 1o#)ando de lo t#as$endente% de lo s-pe#io# a 5l< ?ios% el -ni&e#so% la ete#nidad% el espa$io% el &a$4o% la e7isten$ia% el destino% los $asti,os ete#nos% la nada% et$5te#a+ C-ando estas #ep#esenta$iones 0-e i)pli$an -na no$i.n de in)ensidad% de pode# ! -na ine7o#a(ilidad se /an des$-(ie#to aso$i*ndolas a6&i&en$ias p#opias de 1#-st#a$i.n% li)ita$i.n% in1e#io#idad% p-eden $on&e#ti#se% a los o9os del s-9eto% en &e#dade#as a)ena'as a la s-(sisten$ia a$t-al del Yo+ No /a! 0-e $on1-ndi# la an,-stia p#od-$ida po# esta sit-a$i.n 0-e esta)os $o)entando% $on la &e#dade#a inse,-#idad )eta14si$a o #eli,iosa de la 0-e !a /e)os /a(lado inte#io#)ente+ En la &e#dade#a ansiedad t#as$endente no /a! p#opia)ente nin,;n p#o(le)a di#e$to so(#e la s-(sisten$ia del Yo% sino so(#e el des$-(#i)iento de -na #ealidad 0-e p#esiente )*s #eal% )*s &e#dade#a% )*s plena+ A las pe#sonas inte#esadas o a1e$tadas po# esta 1o#)a de inse,-#idad% les #e$o)enda)os 0-e en l-,a# de se,-i# en#ed*ndose en espe$-la$iones 1ilos.1i$as de nin,-na $lase% e)p#endan -n t#a(a9o e1e$ti&o 0-e las $ond-'$a a -n $#e$i)iento ! a -na $onsolida$i.n de la e7pe#ien$ia de la p#opia #ealidad< =at/a6Yo,a% ! desp-5s Ra9a6Yo,a% A-to$on$ien$ia% &ida espi#it-al ! est-dio+ Ta)(i5n les #e$o)enda)os &i&a)ente 0-e lean $on toda aten$i.n ! deteni)iento el $ap4t-lo 1"+ A" Disminucin de los recursos del :o" C-ando la pe#sona se en$-ent#a dis)in-ida en s- $apa$idad inte#na o e7te#na de #endi)iento se p#od-$en i,-al)ente -nas $#isis de inse,-#idad ! de an,-stia /asta 0-e la pe#sona p-ede o (ien #e$-pe#a# s-s #e$-#sos ante#io#es o (ien adapta#se positi&a)ente a la n-e&a sit-a$i.n+ C-ando la di1i$-ltad tiene -n $a#*$te# a,-do ! pasa9e#o% $o)o en el $aso de en1e#)edad% de se#ios dis,-stos o desen,aos% p-ede se,-i# las t5$ni$as ade$-adas del $ap4t-lo 1K+ Pe#o $-ando la $a-sa se /a $on&e#tido en $#.ni$a% $o)o en la in&ol-$i.n p#od-$ida po# la edad o en la in$apa$ita$i.n po# al,;n de1e$to 14si$o i##epa#a(le% enton$es no /a! ot#a sol-$i.n a-t5nti$a 0-e el desarrollo superior de las 1a$-ltades espi#it-ales ! la p#o,#esi&a desidentificacin% de las 0-e /a(la#e)os en s- l-,a#+ Con esto 0-eda $o)pletado el $-ad#o de las $a-sas ! 1o#)as de los estados de inse,-#idad+ Tene)os el p#o(le)a planteado ! 0-edan ap-ntadas ta)(i5n las l4neas ,ene#ales de sol-$i.n+ A/o#a /e)os de ent#a# en el est-dio detallado de las t5$ni$as 0-e nos pe#)itan sol-$iona# de -n )odo p#*$ti$o% e1e$ti&o ! pe#)anente el p#o(le)a de la inse,-#idad+

11. T.CNICAS MAYORES DE TRANS!ORMACIN

Al /a(la# de t5$ni$as /e)os de distin,-i# )-! (ien las 0-e tienen po# 1inalidad el t#a(a9o de li)pie'a inte#na p#o1-nda% esto es% de des$a#,a ! p-#i1i$a$i.n del in$ons$iente% de a0-ellas ot#as 0-e% a-n teniendo -na 1inalidad se)e9ante de $ont#a##esta# estados ne,ati&os ! esti)-la# a$tit-des positi&as% no lle,an sin e)(a#,o a a1e$ta# a estos )e$anis)os p#o1-ndos% a estas ene#,4as e7istentes en los planos del in$ons$iente E7pond#5 a/o#a las p#in$ipales t5$ni$as 0-e tienen a$$i.n so(#e los ni&eles p#o1-ndos+ Son% po# lo tanto% t5$ni$as 0-e tienden a $ont#a##esta# los estados ne,ati&os $#.ni$os de los 0-e /e)os /a(lado en el $ap4t-lo ante#io#+ En ot#os $ap4t-los se en$ont#a#*n ot#as t5$ni$as destinadas a s-pe#a# los estados ne,ati&os de tipo a,-do% esto es% los estados de tensi.n% e7$ita$i.n o dep#esi.n% )oti&ados po# sit-a$iones #eales ! a$t-ales% de di&e#sa 4ndole% 0-e alte#an de )odo a$$idental o t#ansito#io el e0-ili(#io de la pe#sonalidad+

Re3uisitos de toda t4cnica de accin profunda"

Pa#a 0-e -na t5$ni$a p#od-'$a e1e$tos positi&os ! de1initi&os en la est#-$t-#a total de la pe#sonalidad es p#e$iso 0-e #e;na dos #e0-isitos )4ni)os% 0-e son los si,-ientes< 6 =a de )o&ili'a# de -n )odo #eal las ene#,4as #ep#i)idas en el in$ons$iente 6i)p-lsos% senti)ientos ! e)o$iones6% 1a$ilitando s- e7te#io#i'a$i.n o des$a#,a de -n )odo a#).ni$o% $onst#-$ti&o o% po# lo )enos% ino$-o+ 6 =a de $onse,-i# 0-e esta des$a#,a o e7te#io#i'a$i.n se /a,a de -n )odo plena)ente $ons$iente+ Po#0-e sola)ente as4 se $onse,-i#* 0-e di$/a ene#,4a se t#ans1ie#a del in$ons$iente al $ons$iente% esto es% 0-e se in$o#po#e al Yo6e7pe#ien$ia+ Y es esta in$o#po#a$i.n la 0-e p#od-$i#* a-to)*ti$a)ente t#es e1e$tos 1-nda)entales< aB A-)ento #eal de la ene#,4a del Yo $ons$iente ! dis)in-$i.n de la p#esi.n del in$ons$iente+ Ali&iando% po# $onsi,-iente% la sensa$i.n de inse,-#idad ! el )alesta# inte#io#% e in$#e)entando la $on$ien$ia de la p#opia ene#,4a ! $apa$idad de a$$i.n+ (B T#ans1o#)a$i.n de las ante#io#es a$tit-des ne,ati&as 6de en$o,i)iento% ne,ati&is)o% /ostilidad6 en ot#as )*s $onst#-$ti&as de sinton4a% ape#t-#a% $onta$to% $ola(o#a$i.n+ $B Reed-$a$i.n de las ideas e##.neas o ne,ati&as in$#-stadas en la )ente in$ons$iente% s-stit-!5ndolas po# ot#as de tipo )*s #eal4sti$o% positi&o ! $#eado#+ En #ealidad% estos t#es 1a$to#es 6ene#,4a% a$tit-des e ideas6 $onstit-!en t#es &e#tientes de la )is)a -nidad ps40-i$a% ! son insepa#a(les+ ?e )odo 0-e al a1e$ta# a -no de ellos po# $-al0-ie# p#o$edi)iento% los ot#os dos 0-edan asi)is)o in1l-idos+ Ina t5$ni$a se#* )*s e1i$a' en la )edida en 0-e a$t;e de -n )odo )*s p#o1-ndo en $-al0-ie#a de ellos+ La t5$ni$a pe#1e$ta se#4a la 0-e pe#)itie#a a$t-a# $on ,#an p#o1-ndidad ! de -n )odo di#e$to so(#e los t#es 1a$to#es a la &e'+ Re$o#de)os 0-e todo lo 0-e se /alla #ep#i)ido en el in$ons$iente% lo est* po#0-e en -n )o)ento - ot#o la )ente $ons$iente /a 0-e#ido in/i(i#lo po# se# al,o 0-e en a0-el )o)ento pa#e$4a inopo#t-no o in$on&eniente+ Todo lo in/i(ido lo est* po# -na #a'.n% en s- d4a% 9-sti1i$ada @o% $-ando )enos% as4 lo $#e!. el s-9etoB+ Po# lo tanto% $ada $osa #ep#i)ida se en$-ent#a inte#io#)ente aso$iada $on la idea de 2p#o/i(ido3% 2esto no lo /e de /a$e# de nin,;n )odo3% 2si lo /a,o se#5 -n )al ed-$ado o -n ,#ose#o3% 2si o(#o as4 pe#de#5 la #ep-ta$i.n o la ,ente se )e opond#*3+ Todos los $ontenidos 0-e /a! en el in$ons$iente% $on #a'.n o sin ella% est*n $on1i,-#ados )ental)ente en $o)pleta oposi$i.n al Yo6idea% al 2!o 0-ie#o se# -na pe#sona ed-$ada3% 2-na pe#sona (-ena3% 2!o 0-ie#o se#+++3 $on1o#)e el pat#.n 0-e se /a ido $o)poniendo en &i#t-d de las p#opias aspi#a$iones ! del )odelo so$ial+ Y% nat-#al)ente% todo $-anto &a en $ont#a de tales aspi#a$iones o del #e,la)ento so$ial /a de #ep#i)i#se+ El /e$/o es 0-e lo 0-e est* en el in$ons$iente es al,o 0-e apa#e$e ! se siente $o)o si 1-e#a a$5##i)o ene)i,o del Yo6idea+ Y no ol&ide)os 0-e es p#e$isa)ente este Yo6idea el 0-e% $-ando nos de9a)os lle&a# de la i#a% de la en&idia o de la sens-alidad% nos /a$e senti#nos dep#i)idos ante la e&iden$ia de 0-e esta)os po# de(a9o de la i)a,en ideali'ada 0-e nos /a(4a)os 1o#)ado de nosot#os )is)os+ En el in$ons$iente /a! p#in$ipal)ente i)p-lsos &itales e i)p-lsos a1e$ti&os+ 8-$/os de estos i)p-lsos son 1#an$a)ente ne,ati&os desde el p-nto de &ista )o#al ! so$ial% pe#o ot#os no lo son en )odo al,-no ! est*n

i,-al)ente #ep#i)idos+ =a! i)p-lsos% po# e9e)plo% /a$ia la a)istad% /a$ia la $o#dialidad 0-e% po# )oti&o 0-i'* de ti)ide'% po# te)o# a se# $#iti$ado o )al $o)p#endido% se #ep#i)en+ I)p-lsos a -n a)o# sin$e#o% total% pleno% ele&ado% 0-e ta)(i5n se /allan dent#o #ep#i)idos po# -na #a'.n - ot#a% a-n0-e l.,i$a)ente pa#e'$a 0-e no tend#4an po# 0-5 esta#lo+ CY po# 0-5 esta #ep#esi.nD Po#0-e pa#a dete#)inada pe#sona e7p#esa# en -n )o)ento dado -n a1e$to% -na il-si.n% -na espe#an'a o -na aspi#a$i.n p-ede #ep#esenta# -n #ies,o de i#on4a o de )ala $o)p#ensi.n ! ante este #ies,o p#e1ie#e in/i(i# tal i)p-lso 0-e 0-eda dent#o #ep#i)ido+ En n-est#o in$ons$iente e7isten% p-es% $osas e7$elentes% ele&adas% ! ot#as )-! ele)entales% )-! p#i)iti&as> pe#o tanto -nas $o)o ot#as tienen todas -n 1a$to# $o);n sie)p#e positi&o% 0-e es la ene#,4a+ La ene#,4a es n-est#o pat#i)onio p#i)o#dial% pod#4a)os de$i# 0-e es n-est#a )ate#ia p#i)a+ Re$o#de)os 0-e la ene#,4a es la 0-e nos pe#)ite desa##olla# n-est#a pe#sonalidad% n-est#as 1a$-ltades !% a la &e'% &i&i# n-est#a no$i.n de nosot#os )is)os% n-est#a p#opia plenit-d+ En la )edida en 0-e /a! en nosot#os ene#,4a 0-e no /a a$a(ado de &i&i#se% /a! -na 1#-st#a$i.n del desa##ollo de n-est#a pe#sonalidad ! del desa##ollo de n-est#a plena $on$ien$ia+ El /e$/o de 0-e en el in$ons$iente toda la ene#,4a #ep#i)ida est5 a#$/i&ada (a9o no)(#es op-estos a los &alo#es del Yo6idea /a$e 0-e a-to)*ti$a)ente todo lo 0-e !o 0-ie#a /a$e# 6 $ons$iente)ente p#od-'$a -n n-e&o (lo0-eo% o #e1-e#$e la #ep#esi.n 0-e !a e7iste dent#o+ Si !o% a/o#a 0-e $ono'$o la i)po#tan$ia de las #ep#esiones% )e de$ido a ap#o&e$/a# esta ene#,4a ! de$ido des$a#,a# la 0-e ten,o dent#o% este !o 0-e de$ide /a$e#lo es el )is)o !o 0-e se opone a la salida de los $ontenidos del in$ons$iente% ! $-anto )*s lo de$ida% )*s p#esiona#5 inte#io#)ente% po#0-e son dos siste)as $ont#ap-estos% dos siste)as 0-e 1-n$ionan de )odo anta,.ni$o+ 8i !o $ons$iente se /a est#-$t-#ado de a$-e#do $on -n papel% $on -na idea% $on -n )odelo< el ideal de se# )*s pe#1e$to% )*s+++ -na se#ie de $-alidades> )ient#as 0-e en )i )-ndo in$ons$iente est* a#$/i&ado $on la idea de se# )enos+ Po# lo tanto% $-ando a/o#a !o% $on la idea de se# )*s $ons$iente de )4 )is)o% di,o 2&o! a des(lo0-ea# el in$ons$iente3% $ontin;a 1-n$ionando el a-to)atis)o esta(le$ido d-#ante toda )i &ida de $e##a# )*s la p-e#ta% tene# )*s )iedo de 0-e sal,a lo 0-e /a! en el in$ons$iente+ No )e (asta apo!a#)e en el pensa)iento de 0-e 2lo 0-e /a! en el inte#io# p-ede se# (-eno ! $on&iene a(#i#lo3+ P-es $o)o no /e p#a$ti$ado n-n$a este ,esto de a(#i# el inte#io# 6a lo )*s% $-ando s- $ontenido /a p#esionado )-$/o% lo 0-e /e /e$/o /a sido 2e7plota#3% ! al,-nos $ontenidos in$ont#olados del in$ons$iente /an salido enton$es% pe#o a pesa# )4o6% a-n0-e 0-ie#a a/o#a /a$e#lo $ons$iente)ente% no p-edo% po#0-e $-anto )*s lo 0-ie#o% )*s )e apo!o en el !o $ons$iente 0-e es el anta,.ni$o del in$ons$iente% el 0-ede $ie##a ! o(t-#a+ Todos 5stos son /e$/os 0-e -na t5$ni$a $o##e$ta /a de tene# en $-enta ! /a de pode# )ane9a# inteli,ente)ente+ No pode)os% en n-est#a a$tit-d no#)al% )odi1i$a# las ideas del in$ons$iente ni #eed-$a# las a$tit-des en#ai'adas en 5l+ N-est#o es1-e#'o $ons$iente o$asional no (asta ni p-ede al$an'a# el $a)ino 0-e $ond-$e a n-est#o inte#io#+ Se ne$esita o (ien -n so(#ees1-e#'o sostenido pa#a &en$e# las #esisten$ias in$ons$ientes% o -na /a(ilidad pa#a so#tea# n-est#o siste)a de de1ensas inte#io#es% o ta)(i5n el $onse,-i# -n n-e&o p-nto de apo!o pa#a la )ente $ons$iente )*s all* de la d-alidad $ons$iente[in$ons$iente+ Pa#a pode# #eali'a#% p-es% el t#a(a9o de li)pie'a e1e$ti&a del in$ons$iente se p#esentan t#es posi(ilidades< 6 In so(#ees1-e#'o sostenido del psi0-is)o $ons$iente 0-e lle,-e )*s all* de s- $apa$idad del es1-e#'o no#)al% a 1in de 0-e enton$es al$an$e las p#o1-ndidades del in$ons$iente< t5$ni$a del so(#ees1-e#'o% de la a(ne,a$i.n% de la ent#e,a total a al,o% ,#a$ias a la 0-e% a t#a&5s del ni&el $ons$iente a1e$ti&o% espi#it-al% 14si$o o )ental% se lle,a )*s all* del $ons$iente ! se e)pie'an a -tili'a# enton$es ene#,4as de #ese#&a del in$ons$iente+ 6 Ap#ende# t5$ni$as 0-e pe#)itan ne-t#ali'a# a$$idental)ente la a$$i.n #e$to#a ! $ont#olado#a de la )ente $ons$iente ! a(#i# -na $o)p-e#ta 0-e pe#)ita da# salida @$on la )ente $ons$iente p#esente ! despie#ta% pe#o sin pa#ti$ipa$i.n a$ti&a al,-naB a los $ontenidos del in$ons$iente+ En este o#den est* la t5$ni$a del psi$oan*lisis+ 6 T5$ni$as 0-e pe#)itan $one$ta# e inte,#a# la )ente $ons$iente $on al,-no de los ni&eles s-pe#io#es 6)ente s-pe#io#% a1e$ti&o s-pe#io#% &ol-ntad espi#it-al6 !% -na &e' $onse,-ido esto% apo!*ndose en esta $on$ien$ia s-pe#io# esta(ili'ada% p#o$ede# a -na p#o,#esi&a ape#t-#a ! li)pie'a de los ni&eles ele)entales de la pe#sonalidad+ Tal es el $a)ino -tili'ado po# la :ida espi#it-al ! el Yo,a @e7$l-si&a)ente en s-s 1o#)as Ra9a% B/aNti% ?/!ana ! RnanaB+ :a)os a/o#a a e7pone#% de -n )odo )-! #es-)ido% las p#in$ipales t5$ni$as de a$$i.n p#o1-nda+

.sicoanlisis

?-#ante )-$/o tie)po este in$ons$iente /a sido $o)pleta)ente in$ons$iente% es de$i#% in$l-so intele$t-al)ente se des$ono$4a+ Se p#es-)4a% se a$epta(a s- e7isten$ia% pe#o no e#a $ono$ido de -n )odo ope#a$ional+ ?e(e)os p#in$ipal)ente a la es$-ela psi$oanal4ti$a el /a(e# $o)en'ado a in&esti,a# en este te##eno+ Sin 0-e a/o#a p#etenda)os ni a$epta# ni pone# en $#4ti$a el siste)a psi$oanal4ti$o% es (-eno sa(e# 0-e /a p#od-$ido -na #e&ol-$i.n eno#)e en todos los siste)as psi$ol.,i$os% en toda la din*)i$a de la $ond-$ta% en la p#o1-nda $o)p#ensi.n de n-est#as )oti&a$iones+ El psi$oan*lisis se /a dado $-enta de 0-e% $-ando -na pe#sona /a(la% no e7p#esa la &e#dad 0-e /a! en sinte#io#> e7p#esa% s4% la &e#dad 0-e /a! en s- )ente% en la pa#te )ental $ons$iente% pe#o no p-ede /a(la# de la &e#dad 0-e est* det#*s del $ons$iente% po#0-e no la $ono$e> es )*s% ,ene#al)ente in&enta a#,-)entos% sin pe#$ata#se de ello% pa#a 9-sti1i$a# #a$ional)ente a$$iones ! a$tit-des $-!a a-t5nti$a &e#dad se es$onde en el in$ons$iente+ Po# este )oti&o% lo p#i)e#o 0-e /a$e el psi$oan*lisis t#adi$ional% o#todo7o% es de9a# 0-e el pa$iente% tendido so(#e -n di&*n% 0-ede en -n estado de #ela9a$i.n% de a(andono% pa#a 0-e dis)in-!a sa$ti&idad $ons$iente ! se de9e lle&a# po# s-s i)p-lsos in$ont#olados inte#io#)ente+ Enton$es% la i)a,ina$i.n ! la aso$ia$i.n de ideas (#otan en 5l espont*nea% nat-#al)ente% sin esta# s- $-#so #e,-lado po# -n sentido $#4ti$o% l.,i$o% p#opio de la )ente $ons$iente% sino ali)entado $ie,a)ente po# los $ontenidos so(#e todo i)a,inati&os+ Y la i)a,ina$i.n% #e$o#da#* el le$to# 0-e es la p#o!e$$i.n pl*sti$a del in$ons$iente a t#a&5s de la )ente> po# lo tanto% si,-iendo el #4o de la i)a,ina$i.n &an saliendo $ontenidos del in$ons$iente+ C-anto )*s se sit;a la pe#sona en a$tit-d $#4ti$a ante lo 0-e &a pensando o &i&iendo en la sesi.n psi$oanal4ti$a% )enos 1#-$t41e#a es la sesi.n+ Es -n ap#endi'a9e $on 1#e$-en$ia la#,o ! di14$il< el pa$iente /a de ale9a#se del p#esente ! de9a#se lle&a# po# lo 0-e (#ote de s- inte#io#% ! esto lo i#* e7p#esando tal $o)o s-#9a% sea lo 0-e 1-e#e+ As4 se $onsi,-e 0-e la din*)i$a del in$ons$iente en$-ent#e -na opo#t-nidad pa#a desen$adena#se ! e)pie'an a s-#,i# i)*,enes% ideas% #e$-e#dos de /e$/os i)po#tantes 0-e se /alla(an #ep#i)idos dent#o+ Po$o a po$o% a )edida 0-e los &a e7p#esando% po# -n lado &a #e&i&iendo sit-a$iones% ! po# ot#o &a esta(le$iendo $on el )5di$o -na #ela$i.n pa#ti$-la#% 0-e es la #eno&a$i.n de la a$tit-d 0-e 5l ,-a#da(a /a$ia dete#)inadas pe#sonas i)po#tantes de s- &ida+ El nio% el adoles$ente% t-&o dos tipos de a$tit-d% -na de ad)i#a$i.n% de dependen$ia a1e$ti&a /a$ia al,-ien 6pad#e% )ad#e% )aest#o o los 0-e s-stit-!e#on a al,-na de estas pe#sonas6 de 0-ien espe#a(a p#ote$$i.n% a!-da% $onse9o% sol-$i.n pa#a s-s p#o(le)as> ! ot#a a$tit-d% de #e(eld4a% de p#otesta $ont#a las pe#sonas 0-e #ep#esenta(an -na a)ena'a pa#a s- p#opia se,-#idad% pa#a s- a)o# p#opio% pa#a sindependen$ia+ Y estas pe#sonas p-eden se# ta)(i5n el pad#e% la )ad#e% el )aest#o% el a)i,o% el /e#)ano o $-al0-ie# 1i,-#a de la $onstela$i.n a)(iental+ A )edida 0-e t#ans$-##en las sesiones% se &a $#eando #espe$to al )5di$o la )is)a a$tit-d 0-e 5l adopt. antes pa#a $on a0-ellas pe#sonas% s-#,iendo de o#dina#io en p#i)e# l-,a# la a$tit-d positi&a% lla)ada t#ans1e#en$ia positi&a+ El pa$iente &e en el )5di$o el sal&ado#% la pe#sona sa(ia% inteli,ente% (ondadosa% pode#osa% 0-e #esol&e#* s-s p#o(le)as inte#io#es% 0-e le $-#a#* de s- an,-stia% de s- inse,-#idad% 0-e se#* ssol-$i.n+ En tal a$tit-d se #ep#od-$en $on 1idelidad $asi lite#al las e7pe#ien$ias in1antiles pa#$ial)ente in/i(idas 0-e 5l $onse#&a dent#o% $on la di1e#en$ia de 0-e a/o#a% al a$t-ali'a#se en esta sit-a$i.n anal4ti$a 0-e se esta(le$e ent#e pa$iente ! )5di$o% p-ede &i&i#las a/o#a $on -n $#ite#io )*s )ad-#o !% po# lo tanto% p-ede anali'a#las% p-ede i# )ane9*ndolas ! eli)in*ndolas a la l-' de s- )ente $ons$iente a$t-al+ Pe#o es p#e$iso 0-e se esta(le'$a esta $one7i.n> no 0-e se sepa% sino 0-e se &i&a% 0-e se #en-e&e+ S- )ente $ons$iente le di$e 0-e no /a! )oti&o pa#a senti#se tan &in$-lado al )5di$o% pe#o #e$-e#da 0-e es p#e$isa)ente lo )is)o 0-e sent4a #espe$to a s- pad#e% o #espe$to a tal o $-al pe#sona+ Po$o a po$o &a asi)ilando $ons$iente)ente esas a$tit-des% esas 1-e#'as ! esas ideas 0-e esta(an #ep#i)idas en s- inte#io#% $o)o p#od-$to de -n pasado a )edio &i&i#% inte,#*ndolas en s- $ons$iente+ Es no#)al 0-e desp-5s de -na t#ans1e#en$ia positi&a de este tipo% &en,a la ne,ati&a+ La p#i)e#a o$-##e d-#ante -n pe#4odo 0-e a &e$es p-ede p#olon,a#se /asta -n ao o )*s< p#edo)ina la t#ans1e#en$ia positi&a ! enton$es el psi$oanalista es -n /5#oe pa#a el pa$iente> desp-5s lle,a ine&ita(le)ente 6si el psi$oan*lisis p#o,#esa6 la t#ans1e#en$ia ne,ati&a> ! $-anto )*s /a ensal'ado antes al )5di$o% lo $o)pensa a/o#a &iendo en 5l a -n ene)i,o< (#otan enton$es todos los desen,aos 0-e la pe#sona /a s-1#ido% todas las /ostilidades #espe$to a la ,ente% ! e)pie'an a $on$#eta#se 6d-#ante esta sit-a$i.n anal4ti$a del pa$iente6 en el )5di$o+ Siente 0-e el )5di$o le a(andona% 0-e no le p#ote,e $o)o de(ie#a% 0-e es -n e,o4sta% -n o#,-lloso% -n s*di$o% et$+% ! &i&e sit-a$iones #eal)ente de i#a ! p#otesta+ Po# -n lado% p-es% &a des$a#,ando s- in$ons$iente> po# ot#o lado &a #eno&ando s- est#-$t-#a )ental po# esta asi)ila$i.n $ons$iente de la sit-a$i.n+ Todo t#a(a9o de li)pie'a inte#io# /a de $o)p#ende# sie)p#e estos dos aspe$tos< des$a#,a de ene#,4as% sea en la 1o#)a de i)p-lsos% de senti)ientos o de a$tit-des> !

#eest#-$t-#a$i.n+ Pa#a t#ans1o#)a#se% es tan ne$esa#ia -na des$on,esti.n inte#io# $o)o -na #eo#,ani'a$i.n de la )ente ! -n $a)(io de a$tit-d> todo /a de i# -nido+ Es a(sol-ta)ente i)p#es$indi(le 0-e el )5di$o psi$oanalista sea -na pe#sona li)pia% es de$i#% 0-e no est5 s-9eta a &ai&enes e)oti&os% 0-e no se de9e en&ol&e# dent#o de la sit-a$i.n anal4ti$a% po#0-e si d-#ante la t#ans1e#en$ia positi&a% $-ando el pa$iente le ensal'a ! le ad)i#a ! se /-)illa ante 5l% el psi$oanalista se siente s-pe#io# ! de9a #esona# s- a)o# p#opio en a0-ella sit-a$i.n% enton$es $a)inan los dos al 1#a$aso+ Es% po# esta #a'.n% de todo p-nto ne$esa#io 0-e el psi$oanalista /a!a pasado antes 5l )is)o po# -n psi$oan*lisis% 0-e se lla)a an*lisis did*$ti$o% ! 0-e pe#)ite al psi$oanalista li)pia#se inte#io#)ente ! &i&i# $ada -na de las sit-a$iones 0-e esa t#ans1o#)a$i.n inte#io# $o)po#ta+ Enton$es es $-ando e)pie'a a esta# $apa$itado pa#a )antene#se al )a#,en de los &ai&enes% de las sit-a$iones de intenso d#a)atis)o 0-e se p#od-$en en el t#ata)iento ! pa#a pode# do)ina# en todo )o)ento el p#o$eso $on )aest#4a+ =e)os e7p-esto de )odo )-! es0-e)*ti$o la t5$ni$a ! p#o$edi)iento del psi$oan*lisis+ Poste#io#)ente /an s-#,ido ot#os )5todos en los 0-e el pa$iente &a ta)(i5n di$iendo lo 0-e s-#,e espont*nea)ente de sinte#io#% pe#o a!-dado ! di#i,ido )*s di#e$ta)ente po# el )5di$o> ! esta )a!o# o )eno# in1l-en$ia del analista en el an*lisis del pa$iente )a#$a di&e#sas 1o#)as del psi$oan*lisis 0-e /an ido apa#e$iendo+ =a sido -na e&ol-$i.n ne$esa#ia po#0-e la t5$ni$a $l*si$a% en la 0-e el )5di$o apenas pa#ti$ipa en lo 0-e le o$-##e al pa$iente% sino 0-e 0-eda al )a#,en% o(se#&ando% tiene el in$on&eniente de 0-e a &e$es p#olon,a de)asiado el t#ata)iento $on los $onsi,-ientes p#o(le)as e$on.)i$os ! de di&e#sa 4ndole+ En las n-e&as 1o#)as se /a (-s$ado el )odo de pode# inte#&eni# en el p#o$eso% pe#o t#atando de e&ita# el peli,#o de 0-e $on la )a!o# inte#&en$i.n del analista se /a,a a$t-a# la )ente $ons$iente del pa$iente% ! enton$es esta )ente $ons$iente ento#pe'$a la 1a$ilidad de des$a#,a del inte#io#+ La $-esti.n est#i(a en (-s$a# el )odo de a9-sta#% de p#opo#$iona# en la )edida e7a$ta la inte#&en$i.n del )5di$o de )ane#a 0-e pe#)ane'$a en li(e#tad el in$ons$iente+ Co)o p-ede &e# el le$to#% el psi$oan*lisis $-)ple los #e0-isitos 1-nda)entales 0-e /a de tene# toda t5$ni$a a-t5nti$a de t#ans1o#)a$i.n< descarga de energ#as a trav4s de la mente consciente8 y reestructuracin de la mente y de la actitud + =a de se# -n p#o$eso 1o#'osa)ente lento% la(o#ioso+ Todas las t5$ni$as 0-e /an de )ane9a# ene#,4as del in$ons$iente% son t5$ni$as 0-e #e0-ie#en aos+ Si nosot#os /e)os estado 1o#)ando el in$ons$iente a t#a&5s de O . AO aos% no es de espe#a# 0-e en 0-in$e d4as poda)os ale,#e)ente li)pia#lo ! $a)(ia# n-est#o )odo de se#% n-est#a pe#spe$ti&a de las $osas+ No ol&ide)os 0-e n-est#as a$tit-des a$t-ales% n-est#a a$tit-d )ental% n-est#as ideas de las $osas% n-est#a $apa$idad de adapta$i.n a todas n-est#as $i#$-nstan$ias son p#od-$to de -n adiest#a)iento p#o,#esi&o+ Si de p#onto $a)(iase n-est#a nat-#ale'a% n-est#o )odo de senti#% de pensa#% et$+% nos en$ont#a#4a)os total)ente inadaptados a las $i#$-nstan$ias% ! si esta inadapta$i.n 1-ese )-! intensa s-1#i#4a)os -na &e#dade#a ne-#osis+ Toda li)pie'a inte#io# /a de se# -n t#a(a9o p#o,#esi&o 0-e pe#)ita a la pe#sona i# #eadapt*ndose lenta pe#o $onstante)ente a s-s sit-a$iones a)(ientales% a s-s #ela$iones $on los a)i,os% a s- a$tit-d ante la &ida% en todos los aspe$tos< p#o1esional% 1a)ilia#% so$ial% et$+

0ida espiritual
:ida espi#it-al% es% no ot#a de las t5$ni$as% sino 0-i'*s la t5$ni$a )*s ele&ada ! la )*s i)po#tante de todas+ La &ida espi#it-al p-ede o#ienta#se de )-$/as )ane#as% e##.neas -nas ! ot#as $o##e$tas+ En no)(#e de la &ida espi#it-al se /a$en a &e$es )-$/as tonte#4as% ! se de1o#)an )-$/as pe#sonalidades+ La &ida espi#it-al )al entendida $a-sa )-$/as an,-stias% )-$/as inse,-#idades% )-$/os t#asto#nos+ No /a! 0-e a$/a$a#los a la &ida espi#it-al% sino al en1o0-e 0-e se le da+ El e9e de la &ida espi#it-al es sen$ill4si)o% $o)o todas las $osas i)po#tantes+ Lo 1-nda)ental es sie)p#e sen$illo+ Lo $o)pli$an l-e,o n-est#as apo#ta$iones pe#sonales+ En n-est#o estado de $on$ien$ia /a(it-al senti)os -na ne$esidad de al,o total% de al,o a(sol-to% pe#)anente% de al,o 0-e sea del todo% s-(sistente po# s4 )is)o% 0-e sea perfeccin> po# ot#o lado &i&i)os el $ont#aste de n-est#a li)ita$i.n% de n-est#os sinsa(o#es% de n-est#as de(ilidades% de n-est#a $ontin,en$ia+ ?e a)(as e7pe#ien$ias s-#,e de -n )odo nat-#al el ansia% la ne$esidad de aspi#a#% de desea#% de p#o!e$ta#nos /a$ia el ideal+ En el ideal de la &ida espi#it-al distin,-i)os desde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o dos $o)ponentes< 1+ P#i)e#o% todo lo 0-e -tili'a)os $o)o $o)pensa$iones pe#sonales< en la )edida en 0-e pe#sonal)ente )e /e sentido d5(il% (-s$o al,o 0-e )e d5 1-e#'a> en la )edida en 0-e )e /e sentido /-)illado% (-s$o al,o 0-e )e d5 ,#ande'a> en la )edida en 0-e )e siento a)ena'ado% (-s$o al,o 0-e )e d5 se,-#idad> en la )edida en 0-e )e siento $on an,-stia% (-s$o al,o 0-e )e ase,-#e la 1eli$idad+

"+ Apa#te del aspe$to de $o)pensa$i.n% la &ida espi#it-al in$l-!e ot#o aspe$to s-)a)ente positi&o ! #eal< n-est#a #ela$i.n $on la no$i.n total% a(sol-ta% 0-e lla)a)os ?ios+ El e9e de la &ida espi#it-al $onsiste en la aspi#a$i.n /a$ia ?ios ! en la inspi#a$i.n 0-e nos &iene de ?ios< es -n p#o$eso din*)i$o% no -na est#-$t-#a te.#i$a> no $onsiste si0-ie#a en -na est#-$t-#a de $o)po#ta)iento% a-n0-e la in$l-!e $o)o $onse$-en$ia+ Pe#o la (ase de la &ida espi#it-al #eside en el an/elo% en el lan'a)iento del inte#io# /a$ia ?ios% ! en al,o 0-e se $-lti&a )-$/o )enos% pe#o 0-e es indispensa(le< en el esta# !o a(ie#to a ?ios en )4+ Ina $osa es el as$enso de )i !o /a$ia l% ! ot#a distinta la ape#t-#a% la a$epta$i.n de ?ios a t#a&5s )4o+ La &ida espi#it-al #e0-ie#e (*si$a)ente sin$e#idad% (-ena &ol-ntad% si)pli$idad ! -na o#a$i.n $onstante+ No /a! &ida espi#it-al% si este esp4#it- de o#a$i.n no es $onstante+ La &ida espi#it-al no es al,o 0-e se p#a$ti$a de T a T% O de la )aana% o los do)in,os> la a-t5nti$a &ida espi#it-al est* p#esente e in1o#)a todos los )o)entos de la &ida+ El /e$/o de 0-e !o aspi#e a ?ios% piense en l% le ne$esite% e7p#ese esta ne$esidad ! )e &a!a a$e#$ando a la $o)p#ensi.n de s- #ealidad% de s- &e#dad% de s- (ondad% de s- pode#% de s- 1-e#'a% de sa$$i.n en )4> ! el /e$/o de 0-e )e &a!a a(#iendo a es$-$/a# lo 0-e )e di$e )i $on$ien$ia a a#)oni'a# )i $ond-$ta de a$-e#do $on esta $on$ien$ia 0-e se &a 1o#)ando% a ,-ia# in$l-so )is pensa)ientos de a$-e#do $on los &alo#es 0-e la sinton4a $on lo espi#it-al )e est* dando 6! esto t#ans1o#)a po# $o)pleta la &ida6% esos dos /e$/os $onstit-!en la &ida espi#it-al en s- 1o#)a esen$ial+ Yo% 0-e aspi#o a al,o pe#1e$to% ! este al,o pe#1e$to es ?ios% ! le $o)-ni$o )i deseo% lo e7p#eso /a$ia l> !% po# ot#o lado% !o 0-e espe#o 0-e ?ios se )ani1ieste% se e7p#ese a t#a&5s )4o ! a t#a&5s de las $osas< /e a/4 el $i#$-ito din*)i$o de la &ida espi#it-al+ Pa#a 0-e e7ista &ida espi#it-al /a de /a(e# e9e#$ita)iento% a$ti&idad espi#it-al+ Y a$ti&idad 0-ie#e de$i# 0-e 1-n$ione )i )ente% )i a1e$ti&idad% )i &ol-ntad en di#e$$i.n a ?ios+ Es p#e$iso 0-e esa aten$i.n a ?ios% ese inte#5s /a$ia ?ios% ese a)o# /a$ia ?ios% esa dedi$a$i.n /a$ia ?ios% se &i&a total% p#o1-nda)ente+ Esto es lo 0-e $-esta% po#0-e a nosot#os% al p#in$ipio% p#e$isa)ente de(ido a los (lo0-eos del in$ons$iente ! a la 1alta de desa##ollo de n-est#a )ente ! de n-est#as 1a$-ltades% nos pa#e$e 0-e en -n )o)ento dado nos ent#e,a)os del todo a la o#a$i.n ! en #ealidad esta)os -tili'ando -na )4ni)a pa#te de n-est#o psi0-is)o> no dispone)os de n-est#o inte#io# ! $onsi,-iente)ente no pode)os /a$e# la o#a$i.n p#o1-nda% total> o#a$i.n 0-e tiene -n pode# eno#)e de t#ans1o#)a$i.n+ Es p#e$iso 0-e -no se p-#i1i0-e% 0-e se li)pie+ La p#i)e# 1ase p#e$isa)ente del t#a(a9o espi#it-al $onsiste en -n pe#4odo de p-#i1i$a$i.n ,#a$ias al $-al &a /a$i5ndose )*s apto pa#a pode# e7p#esa# $on todo s- se# s- an/elo de a$e#$a)iento a ?ios+ Y esa p-#i1i$a$i.n se /a$e e7a$ta)ente del )is)o )odo 0-e en ot#os $ap4t-los /e e7p-esto+ Se /a di$/o 0-e la o#a$i.n es ot#o sa$#a)ento% ! en #ealidad% di#4a)os% es el e9e de todos los sa$#a)entos+ Los sa$#a)entos% desde el p-nto de &ista $#istiano% tienen -n pode# po# s4 )is)os% el de in1-ndi# la ,#a$ia po# s- p#opia nat-#ale'a+ ?esde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o lo 0-e pe#)ite el desa##ollo de n-est#o ni&el s-pe#io#% lo 0-e p#od-$e esta )o&ili'a$i.n inte#na de ene#,4as% esta p-#i1i$a$i.n% esta t#ans1o#)a$i.n% es p#e$isa)ente la o#a$i.n% o la a$tit-d de o#a$i.n+ O#a$i.n 0-e no /a de $onsisti# en nada )e$*ni$o% sino 0-e sale del $o#a'.n% espont*nea> o#a$i.n 0-e s-#,e $-ando -no siente ! e7p#esa $on toda el al)a el an/elo 0-e tiene de al,o total> es el )is)o esp4#it- del nio 0-e% i)p-lsado po# -na )a#a&illosa espontaneidad se lan'a en (#a'os de s- )ad#e+ 8-$/as pe#sonas se 0-e9an de 0-e no sa(en /a$e# o#a$i.n o de 0-e no p-eden+ No p-eden po#0-e est*n en$e##adas dent#o% ne$esitan #o)pe# la )-#alla ! esto #e0-ie#e -na n-e&a a$tit-d% 0-e al p#in$ipio $-esta $onse,-i#+ Esta)os a$ost-)(#ados a pensa# ! a #esol&e# las $osas de )ente pa#a a(a9o> ! las $osas )*s i)po#tantes las #esol&e)os dent#o de la )ente+ Sali# 1-e#a de la )ente nos $-esta )-$/o% ! p#e$isa)ente es la $ondi$i.n indispensa(le> de9a# apa#te )is ideas% )is $ost-)(#es% )is /*(itos ! lan'a#)e todo !o a e7p#esa#)e 6si es p#e$iso en &o' alta pa#a #o)pe# el )olde 0-e $onst#ie n-est#o inte#io#6 /a$ia 1-e#a di#i,i5ndo)e a este no6!o a(sol-to 0-e es ?ios+ C-ando se /a$e &e#dade#a o#a$i.n se )o&ili'a p#i)e#o el ni&el a1e$ti&o+ =a! 0-e es1o#'a#se en )antene#lo en esa di#e$$i.n 6a pesa# del #it)o de &ai&5n 0-e tienen todos n-est#os ni&eles pe#sonales> ! enton$es% $-ando se lo,#a s-pe#a# la ine#$ia t#a(a9ando in$esante)ente% se &a p#od-$iendo lo 0-e deno)ina#e)os el 2so(#ees1-e#'o3 dent#o de la l4nea a1e$ti&a% 0-e e1e$t;a -na li)pie'a de las #ep#esiones del s-($ons$iente+ La o#a$i.n p#od-$e ade)*s -n e1e$to de pe#1e$$iona)iento de la )ente 0-e $onsiste en -na disposi$i.n inte#io# po# la 0-e )antene)os la )ente sie)p#e en l4nea #e$ta /a$ia ?ios+ A-n0-e pense)os en ot#as $osas% a-n0-e /a(le)os ! t#a(a9e)os% 0-e pe#sista la idea de ?ios en )4% de ?ios en nosot#os% de la &ida $o)o -na e7p#esi.n% $o)o -na $#ea$i.n $onstante de ?ios+ Espe$ial)ente el aspe$to de ?ios en )4 se $on&ie#te en -n p-nto 1i9o% esta(le dent#o de la )ente> es la )is)a idea% la )is)a no$i.n )antenida en todos los )o)entos 6$-ando )e e9e#$ito en 1-n$iones de tipo ele)ental% $-ando ando% )e despe#e'o% )e la&o> $-ando siento

a1e$to /a$ia la 1a)ilia% $-ando (#o)eo% $-ando )e )ani1iesto $on $o#dialidad /a$ia los a)i,os% $-ando )e en1ado% $-ando est-dio% et$+6 lo 0-e /a$e 0-e $ada -na de estas a$ti&idades se &a!a #ela$ionando% se &a!a inte,#ando al#ededo# del e9e $onstante 0-e es ?ios en )4> se p#od-$e p-es -na p#o,#esi&a inte,#a$i.n de todos los ni&eles ps40-i$os% 0-e no#)al)ente andan (astante desa9-stados ! despla'ados -nos de ot#os+ La &ida espi#it-al pe#1e$$iona% en la )edida 0-e es -na dedi$a$i.n total% -na e7p#esi.n de lo p#o1-ndo ! 0-e esta e7p#esi.n se )antiene $onstante+ As4 p-es% la &ida espi#it-al% to)ada s.lo $o)o $o)ple)ento de la &ida )ate#ial% tiene -n ,#an &alo#% pe#o no p#od-$e este e1e$to de li)pie'a inte#io#+ Pa#a $onse,-i#lo /a de se# total% /e de da#)e $-enta de 0-e es )*s i)po#tante ?ios 0-e !o% 0-e el )-ndo% 0-e las $osas% 0-e )is ideas+ C-ando )e do! $-enta de esta &e#dad% de 0-e ?ios es lo #eal% la &e#dad% ! no s.lo te.#i$a)ente% sino 0-e e)pie'o a &i&i#lo% a a$t-ali'a#lo% a )antene#lo sie)p#e p#esente% enton$es $a)(ian todos los &alo#es ! s-#,e $ada &e' )*s 1i#)e esta dedi$a$i.n inte#io# /a$ia ?ios+ Ino de los p#o(le)as 0-e plantea la &ida espi#it-al es 0-e de o#dina#io !o )e 1o#)o ! a$ost-)(#o a -na idea de )4 )is)o en la &ida espi#it-al+ Ya tene)os en 9-e,o el Yo6idea ! el Yo6ideali'ado> )e i)a,ino 0-e pa#a se# espi#it-al /e de se# de este )odo o de a0-el ot#o se,;n los li(#os 0-e /e le4do o la ed-$a$i.n 0-e /e #e$i(ido+ Pe#o no% la &ida espi#it-al no #e0-ie#e nin,;n )odelo p#e&io% po#0-e el a-t5nti$o )odelo lo es s.lo $o)o actitud interior% no en las 1o#)as en 0-e se )ani1iesta+ El p#o(le)a #eside en 0-e !o )e 1o#)o -na i)a,en ideali'ada de )4 )is)o% $o)p-esta $on los datos 0-e /e ido #e$o,iendo% ! )e es1-e#'o en se# de a0-el )odo+ Si el )odelo est* )-! (ien ele,ido% es de$i#% si $o##esponde )-! ap#o7i)ada)ente a )i &e#dade#a nat-#ale'a% enton$es no o#i,ina#* ,#a&es p#o(le)as> pe#o si% $o)o o$-##e la )a!o# pa#te de la &e$es% este )odelo no tiene nada 0-e &e# $on )i est#-$t-#a te)pe#a)ental% $on )is $i#$-nstan$ias pe#sonales% $on )is aptit-des% el )odelo lo ;ni$o 0-e /a#* se#* $#ea#)e n-e&os p#o(le)as% po#0-e )e esta#5 es1o#'ando en se# de -n )odo $on$#eto% $-ando )i pe#1e$$i.n tiende a 1#a,-a# se,;n -na 1o#)a tal &e' )-! di1e#ente+ Se nos di$e 0-e /e)os de to)a# $o)o )odelo a Res-$#isto< \e7$elente] Pe#o C0-5 0-ie#e de$i# esoD E&idente)ente no si,ni1i$a#* 0-e nos pon,a)os el &estido 0-e se lle&a(a enton$es% ni 0-e /a(le)os $on el )is)o tono 0-e nos pa#e$e 0-e /a(la(a El% ni 0-e este)os $itando $onstante)ente te7tos (4(li$os+ Es el esp4#it- el 0-e &i&i1i$a% la a$tit-d inte#io#% 0-e desp-5s se p-ede )ani1esta# de $-al0-ie# )odo% de las 1o#)as )*s di&e#sas+ =e)os de &alo#a# esto% no el )odelo en tanto 0-e 1o#)a e7te#io#% -n ,esto% -nas o(li,a$iones p-#a)ente ,#at-itas+ ?esde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o% )e9o# no tene# nin,;n )odelo+ 8ient#as lo ten,a ! )e es1-e#$e en se#lo% el p#ota,onista se#* el !o> ! la &e#dade#a pe#1e$$i.n se ad0-ie#e $-ando -no no se p#eo$-pa de s- pe#1e$$i.n% sino de ?ios+ La pe#1e$$i.n $onsiste en 0-e en $ada )o)ento -no /a,a las $osas del )e9o# )odo posi(le ! no se p#eo$-pe de si las /a /e$/o )-! (ien o )-! )al% sino 0-e% /asta en el )o)ento de o(#a#% lo )*s i)po#tante sea ?ios+ Se /a de tene#% no o(stante% -na no$i.n de ?ios a)plia% #i$a% p#o1-nda+ Gene#al)ente% po# la ed-$a$i.n 0-e /e)os #e$i(ido% posee)os -na no$i.n de ?ios s.lo a1e$ti&a+ Y ?ios no es s.lo al,-ien a 0-ien de(a)os a)a#% $on 0-ien nos -ne -na #ela$i.n s.lo de a)o#+ ?ios es 1-ente de ene#,4a> po# tanto $-anta )*s ene#,4a &i&a)os% )*s $e#$a /e)os de senti#nos de ?ios+ ?ios es la 1-ente de toda &e#dad% es la &e#dad> $-anto )*s $ons$iente &i&a)os de la &e#dad de las $osas% )*s $e#$a /e)os de senti#nos de ?ios+ N-est#a &ida #eli,iosa no /a de adopta# se,;n esto% -n )ati' p-#a)ente a1e$ti&o% sino 0-e toda n-est#a a$ti&idad nos /a de a$e#$a# a ?ios+ C-ando )e do! $-enta de 0-e ?ios es la 1-ente de todo lo 0-e $ono'$o% enton$es el dedi$a#)e a los ne,o$ios% a los t#a(a9os )an-ales% a $-al0-ie# a$ti&idad% todo )e a$e#$a a ?ios+ =e)os de senti# este a$e#$a)iento a ?ios de -n )odo inte#io# en todo n-est#o psi0-is)o< a t#a&5s de la )ente% a t#a&5s del $-e#po% del senti)iento% et$+ Es al,o 0-e se &a p#od-$iendo a )edida 0-e &a)os ap#endiendo a p#a$ti$a# la &ida espi#it-al+ No i)po#ta% p-es% 0-e )e ap#o7i)e )*s a este )odelo o a ot#o> es al,o se$-nda#io< si so! pe#1e$to o no% apenas tiene i)po#tan$ia ante el /e$/o de ?ios+ C-ando pa#a )4 la p#eo$-pa$i.n total% $onstante% s-p#e)a% sea ?ios% &i&i#5 ente#a)ente t#an0-ilo+ A/o#a% sin e)(a#,o )e esto! $o)pa#ando $onstante)ente $on el Yo6idea ! $on el Yo6ideali'ado< ! ten,o sie)p#e estas &a$ila$iones% ese e7a)en $onstante de si esto! o no a la alt-#a del )odelo p#e1a(#i$ado+ S-i'*s estas ideas p-edan des$on$e#ta# a )*s de -n le$to#+ En #i,o# en$a9an pe#1e$ta)ente $on $-al0-ie# )odalidad #eli,iosa 0-e -no &i&a% son $o)pati(les $on todas las de&o$iones pa#ti$-la#es 0-e -no p-eda tene# ! $on todas las p#*$ti$as #it-ales de $ada $-al+ Pe#o si di$/as p#*$ti$as no se #eali'an $on este esp4#it-% $on esta a$tit-d $ent#al% a-n0-e )e ,-a#da#5 )-$/o de de$i# 0-e no si#&an pa#a nada% s4 a1i#)o 0-e desde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o 1-n$ionan (astante )al+ En la #eli,i.n /a! 0-e distin,-i# dos aspe$tos< el aspe$to% di#4a)os% so(#enat-#al ! el nat-#al+ El aspe$to so(#enat-#al es sie)p#e p#od-$to de los sa$#a)entos ! de la ,#a$ia 0-e se &a )e#e$iendo po# las o(#as (-enas 0-e se #eali'an+ Pe#o el /e$/o de #e$i(i# )a!o# $antidad de ,#a$ia de po# s4 no s-stit-!e en a(sol-to a n-est#as $-alidades nat-#ales+ La ,#a$ia se adapta a la nat-#ale'a 0-e en$-ent#a+ Ina $osa son los a$tos ! &i#t-des so(#enat-#ales ! ot#a los a$tos ! &i#t-des nat-#ales+ Lo

so(#enat-#al se e9e#$ita ! a$t;a )ediante a$tos so(#enat-#ales% sa$#a)entos% o#a$i.n% ind-l,en$ias% et$+> lo nat-#al )ediante la e9e#$ita$i.n a$ti&a% psi$ol.,i$a de las 1a$-ltades< $-anto )*s pe#1e$$ione)os n-est#as 1a$-ltades nat-#ales% )e9o# #e$ept*$-lo se#e)os pa#a 0-e la ,#a$ia p-eda e7p#esa#se de -n )odo )*s di#e$to ! )*s pleno+ En la &ida espi#it-al se pasan )o)entos di14$iles% de se0-edad inte#io#% en los 0-e se /a#4a $-al0-ie# $osa )enos o#a$i.n% #es-ltando enton$es di14$il )antene# la a$tit-d de dedi$a$i.n+ Son sie)p#e las )is)as p#-e(as 0-e o$-##en en el psi$oan*lisis% et$+% los )o)entos en 0-e &an s-#,iendo las identi1i$a$iones p#o1-ndas 0-e pe#&i&en dent#o+ En tales sit-a$iones -no se siente 1#4o% se$o% $on des,ana+ Es p#e$iso sa(e#lo% ! $ono$e# 0-e la &ida espi#it-al no $onsiste en senti# )-$/as e)o$iones inte#io#es% sino en la disposi$i.n inte#na% en la &ol-ntad% en la a$tit-d (*si$a% esen$ia de la &ida espi#it-al+ En -n )o)ento dado senti#5 -na ,#an satis1a$$i.n% -na ,#an ale,#4a% -na ,#an ele&a$i.n% pe#o este senti# sie)p#e est* ,ene#ado al p#in$ipio en -n ni&el pe#sonal ! po# tanto es se,-#o 0-e no es pe#)anente+ No /a! 0-e $on1-ndi# sensi(ilidad $on &ida espi#it-al% ni sensi(ilidad $on a)o#+ El a)o# tiene -na 1a$eta p-#a)ente pe#sonal% e,o$ent#ada ! 0-e se )o&ili'a en ni&eles a1e$ti&os pe#o ta)(i5n ot#a% la 1a$eta s-pe#io#% el a)o# a-t5nti$o% 0-e no est* (asado pa#a nada en la sensi(ilidad% sino 0-e )*s (ien es de &ol-ntad ! entendi)iento< 0-e#e# el (ien% la ad/esi.n al (ien% a la &e#dad+ Pe#sisti# en esta disposi$i.n% a-n0-e sea 1#4a% se$a po# dent#o% es -na ,a#ant4a de a)o# a-t5nti$o ! de 0-e -no )a#$/a po# el &e#dade#o $a)ino+ Si se )antiene esta a$tit-d )ient#as pe#d-#a la se0-edad% al $a(o de al,;n tie)po /a#* s- apa#i$i.n -na n-e&a 1ase en 0-e -no &i&e -na pa'% -na satis1a$$i.n ! -na d-l'-#a 0-e !a no es de tipo e)oti&o% pe#sonal% sino s-pe#io#+ A )edida 0-e la o#a$i.n /a$ia ?ios se &a #eno&ando ! p#o1-ndi'ando% se &a p#od-$iendo -na li)pie'a de todos los $ontenidos ! #ep#esiones 0-e /a! en el inte#io#+ En #ealidad la :ida espi#it-al% en1o$ada as4% $on este ap#ende# a sintoni'a# $on ?ios% a se#le 1iel en $ada instante dent#o de -no )is)o% o(#ando tal $o)o se &e la &e#dad% ! tal $o)o se la siente% $on la )ente a(ie#ta% se#ena% $la#a% es -na t5$ni$a s-pe#io#% -n t#a(a9o en el 0-e !o )e apo!o en )4 pa#a i# /a$ia ?ios+

La t4cnica del sobreesfuer7o

C-ando las ene#,4as destinadas a -n tipo de a$ti&idad se /an a,otado% pe#o la a$ti&idad $ontin;a% e)pie'an a -tili'a#se a-to)*ti$a)ente las ene#,4as de #ese#&a+ Este /e$/o si#&e de (ase a la t5$ni$a del so(#ees1-e#'o% 0-e ta)(i5n pode)os deno)ina# sende#o de la a(ne,ada dedi$a$i.n+ No#)al)ente% al a,ota#se las ene#,4as disponi(les pa#a -n tipo /a(it-al de a$ti&idad% la pe#sona se siente 1ati,ada ! pie#de todo inte#5s en se,-i# $on la )is)a a$ti&idad+ Pe#o% si po# al,-na #a'.n espe$ial no tiene )*s #e)edio 0-e se,-i# #eali'*ndola% s-#,en de s- inte#io# n-e&as 1-e#'as 0-e la $apa$itan pa#a p#ose,-i#+ Po# e9e)plo% el &ia9e#o 0-e se en$-ent#a pe#dido en -na 'ona desie#ta tiene 0-e so(#epone#se -na ! ot#a &e' a la 1ati,a ! sa$a# 1-e#'as de 1la0-e'a pa#a se,-i# andando !% en e1e$to% esas 1-e#'as e)e#,en #epetida)ente de sinte#io#% in$l-so $-ando pa#e$e 0-e la pe#sona est* !a a,otada po# $o)pleto% ! le pe#)iten #eali'a# &e#dade#as p#oe'as de #endi)iento+ P-es (ien% esas 1-e#'as de e)e#,en$ia s-#,en de la #ese#&a de s- in$ons$iente+ Toda a$ti&idad 0-e se #eali'a de -n )odo $ontin-ado ! $on toda el al)a% $ond-$e a la ed-$a$i.n de las ene#,4as #ep#i)idas ! a la -tili'a$i.n de todo el $apital ene#,5ti$o del indi&id-o% de -n )odo se)e9ante a $o)o -na dieta )-! de1i$iente en $alo#4as o(li,a al $ons-)o de todas las #ese#&as de ,#asa e7istentes en el o#,anis)o 14si$o+ Ina &ida $onsa,#ada en cuerpo y alma al $-)pli)iento de -na )isi.n% al se#&i$io del p#.9i)o% a la in&esti,a$i.n $ient41i$a% a la $#ea$i.n de 1-entes de #i0-e'a% es de$i#% a $-al0-ie# a$ti&idad s-pe#io# $on -na dedi$a$i.n total ! pe#)anente% p#od-$e a s- de(ido tie)po la 2li0-ida$i.n3 de1initi&a de todas las $a#,as in;til)ente #etenidas en el in$ons$iente+ Pe#o es ta)(i5n #e0-isito ne$esa#io 0-e esa a$ti&idad se #eali$e $on pleno ent-sias)o% $on ale,#4a ! opti)is)o% al e1e$to de 0-e el so(#ees1-e#'o no p#od-'$a e1e$tos $ont#ap#od-$entes en la sal-d del $-e#po ni en la de la )ente+ La #apide' en el p#o$eso de la li)pie'a inte#io# depende po# -n lado de la pe#se&e#an$ia en la dedi$a$i.n% pe#o so(#e todo de la $apa$idad de ent#e,a inte#io# en $ada instante% de la ,ene#osidad ! ent-sias)o 0-e -no sea $apa' de pone# en $ada )o)ento de la a$$i.n+ C-anto )*s p#o1-ndas sean la ene#,4a% la aten$i.n% el senti)iento ! la &ol-ntad 0-e se &ie#ten en la a$$i.n% )a!o# se#* s- e1e$to p-#i1i$ado#+ Pe#o no se /a de $on1-ndi# este )odo de &i&i# intenso% di#e$to ! total% )ane9ando en $ada )o)ento todas las ene#,4as disponi(les% $on -n e7$esi&o es1-e#'o 14si$o ni $on $-al0-ie# $lase de tensi.n+ ?e lo 0-e en #ealidad se t#ata es de -na plena p#esen$ia de toda la $apa$idad $ons$iente de la pe#sona en $ada $osa ! en $ada )o)ento+

Es o(&io 0-e esta t5$ni$a es no s.lo $o)pati(le $on $-al0-ie#a de las de)*s 0-e /e)os des$#ito% sino 0-e &iene a $onstit-i# s- )*s pe#1e$to $o)ple)ento+

l autocondicionamiento para la neutrali7acin de las ideas negativas

En el $ap4t-lo L t-&i)os o$asi.n de &e# 0-e todas las e7pe#ien$ias $o)po#tan% apa#te del aspe$to sensi(le 6sensa$i.n% senti)iento o e)o$i.n6 ! del aspe$to #ea$ti&o 6a$tit-d% a$$i.n% $ond-$ta6 ot#o aspe$to $o,nos$iti&o% intele$t-al% #ep#esentati&o+ Y es este ;lti)o aspe$to el 0-e ad0-ie#e -n carcter valorativo #espe$to al s-9eto ! #espe$to al no6!o% al )-ndo+ Ta)(i5n /e)os &isto% al est-dia# la )ente% 0-e toda a$$i.n si,-e ne$esa#ia)ente los $a-$es 0-e le &ienen dete#)inados po# -na idea+ La idea o #ep#esenta$i.n )ental es la 0-e $on1i,-#a ! $on$#eta la ene#,4a del i)p-lso ! la t#ans1o#)a en una accin determinada+ Se,;n son las ideas% as4 es la $ond-$ta+ Po# ot#a pa#te% las ideas tienen i,-al)ente -na i)po#tan$ia de$isi&a en la dete#)ina$i.n del estado de *ni)o+ Todas las ideas 0-e &an a 1a&o# de los $ontenidos positi&os del Yo6idea ! del Yo6ideali'ado p#o&o$an pla$e#% satis1a$$i.n% opti)is)o% se,-#idad ! $on1ian'a en s4 )is)o+ In&e#sa)ente% las 0-e &an en $ont#a p#o&o$an estados de nimo negativos de dep#esi.n o de /ostilidad+ Con estos ele)entos pode)os !a ent#a# en el est-dio del $ondi$iona)iento p#od-$ido po# las ideas ne,ati&as+ EL CON?ICIONA8IENTO ?E LAS I?EAS+6 ?e la )is)a )ane#a 0-e so)os la s-)a de todas las e7pe#ien$ias a$-)-ladas en n-est#a &ida% pode)os a1i#)a# ta)(i5n 0-e so)os el #es-ltado de todas las ideas a$-)-ladas d-#ante n-est#a e7isten$ia+ En e1e$to% la &alo#a$i.n 0-e ten,o de )4 )is)o ! la de las pe#sonas% de las $i#$-nstan$ias% de la &ida% es e7a$ta)ente la #es-ltante de $-antas ideas /an ido apa#e$iendo en )i )ente en $ada e7pe#ien$ia+ Las ideas positi&as a(#en paso ! a1i#)an n-est#as &e#dade#as $-alidades pe#sonales+ Las ideas ne,ati&as $ie##an el $a)ino a 0-e poda)os to)a# posesi.n de lo positi&o en nosot#os+ Si )e /an a1i#)ado d-#ante aos 0-e so! -n in$apa'% esta idea ne,ati&a /a ido $alando% en )i in$ons$iente de )ane#a 0-e% a-n0-e po# ot#a pa#te ten,a la e&iden$ia de 0-e so! $apa' de /a$e# (ien )-$/as $osas% a0-ella idea ne,ati&a )e $ondi$iona#* a pesa# )4o ! )e senti#5 en d-da pe#)anente so(#e )i &e#dade#a $apa$idad !% de /e$/o% da#5 -n #endi)iento )eno# del 0-e #eal)ente pod#4a da#+ Toda idea tiende ne$esa#ia)ente a $on&e#ti#se en la a$$i.n 0-e le $o##esponde+ Si !o poten$ial)ente ten,o -na $apa$idad de 1OO% pe#o )is ideas positi&as lle,an a TO ! )is ideas ne,ati&as tienen -n pode# de O% )i #endi)iento )edio e1e$ti&o no pod#* so(#epasa# el KO U de )i poten$ial+ Y esto no son espe$-la$iones ni /ip.tesis% sino /e$/os e7a$tos+ Nos &i&i)os se,;n lo pe#)iten n-est#as ideas+ A lo la#,o de los aos de n-est#a &ida se /an a$-)-lado $antidades in,entes de ideas 0-e se /an ido depositando en n-est#o s-($ons$iente+ In $a-dal &alios4si)o si se t#ata#a s.lo de ideas &e#dade#as ! positi&as% pe#o 0-e s-ponen -n 1-e#te last#e $-ando /an sido de $a#*$te# ne,ati&o+ ?e /e$/o% lo ;ni$o 0-e nos i)pide &i&i# plena)ente n-est#a #ealidad% n-est#a 1-e#'a inte#io# ! n-est#as $apa$idades no es ot#a $osa 0-e las ideas ne,ati&as 0-e% en0-istadas en lo p#o1-ndo de n-est#a )ente% (lo0-ean n-est#a ene#,4a ! $on1i,-#an n-est#a a$tit-d ! disposi$i.n $on -na #est#i$$i.n ! -n en$o,i)iento $o)pleta)ente a#ti1i$iales+ Si p-di5#a)os ne-t#ali'a# de -n )odo de1initi&o estas ideas ne,ati&as 0-e nos est*n de1o#)ando desde n-est#o inte#io#% a-to)*ti$a)ente se t#ans1o#)a#4a de tal )ane#a n-est#o estado de *ni)o% n-est#a a$tit-d ! n-est#a $apa$idad de a$$i.n 0-e nos $on&e#ti#4a)os en las pe#sonas se,-#as% s.lidas% opti)istas ! e)p#endedo#as 0-e /e)os soado lle,a# a se#+ Y al $onse,-i# estos #es-ltados ! ot#os si)ila#es no /a#4a)os ot#a $osa 0-e #e$-pe#a# lo 0-e en #i,o# nos pe#tene$e% no se#4a )*s 0-e &i&i# lo 0-e #eal)ente so)os+ Esto es% ni )*s ni )enos% lo 0-e pode)os $onse,-i# $on la t5$ni$a del a-to$ondi$iona)iento o a-tos-,esti.n+ 8ediante esta t5$ni$a pode)os int#od-$i# deli(e#ada)ente ideas positi&as all4 donde est*n las ne,ati&as ! ne-t#ali'a#las po# $o)pleto+ Pe#o antes de e7pli$a# el )odo $on$#eto de p#o$ede#% di,a)os -nas pala(#as a$e#$a de la s-,esti.n en ,ene#al% !a 0-e este t5#)ino po# lo )-$/o 0-e se /a a(-sado de 5l% s-ele p#o&o$a# en )-$/as pe#sonas -na #ea$$i.n de p#e&en$i.n o de des$on1ian'a+ CSABE8OS REAL8ENTE SI ES LA SIGESTIND6 Esta a$tit-d de )enosp#e$io /a$ia la s-,esti.n p#o&iene de -nos $on$eptos pa#$iales o e##.neos 0-e% des,#a$iada)ente% est*n )-! di1-ndidos ! 0-e )*s o )enos $onsisten en lo si,-iente<

aB Se $#ee 0-e la s-,esti.n i)pli$a sie)p#e al,-na 1o#)a de en,ao% p-es e&o$a la idea de 0-e el 0-e se a-tos-,estiona a1i#)a de s4 )is)o $osas 0-e no son $ie#tas o 0-ie#e ad0-i#i# $-alidades posti'as+ (B Se $onside#a 0-e la s-,esti.n no p-ede p#od-$i# )*s 0-e -nos e1e$tos s-pe#1i$iales ! e14)e#os% de )odo 0-e a-n0-e p-eda p#o&o$a# $a)(ios )o)ent*neos ! esti)-la# el *ni)o% $o)o no /a$e sino $-(#i# al s-9eto $on -n (a#ni' a#ti1i$ial 0-e no #esponde al )odo de se# del indi&id-o% no p-ede e$/a# #a4$es ! tene# esta(ilidad+ $B Se te)e ta)(i5n% a &e$es% $on1ia# en la s-,esti.n po#0-e se tiene la i)p#esi.n de 0-e $on ella se ent#a en -n te##eno des$ono$ido ! )iste#ioso% en el 0-e $a(e espe#a# toda $lase de so#p#esas desa,#ada(les o de e1e$tos peli,#osos+ Sin e)(a#,o% todos estos p#e9-i$ios (#otan de la )is)a #a4'< el des$ono$i)iento de lo 0-e #eal)ente es la a-tos-,esti.n+ La p#i)e#a o(9e$i.n 0-eda #es-elta si de$idi)os no a1i#)a# )*s 0-e $osas $ie#tas ! #eales+ La se,-nda% 0-e se apo!a en la p#*$ti$a tal $o)o se /a di1-ndido en )-ltit-d de #e&istas ! li(#os de di&-l,a$i.n% 0-eda $ontestada di$iendo 0-e la &e#dade#a s-,esti.n es tan pode#osa ! tan d-#ade#a $o)o los )is)os estados ne,ati&os 0-e tanto /a$en s-1#i# ! 0-e lle,an a de1o#)a# toda la e7isten$ia de -na pe#sona% !a 0-e )-$/os de estos estados ne,ati&os no son )*s 0-e p#od-$to de s-,estiones ne,ati&as% $o)o &e#e)os en se,-ida+ Y la te#$e#a o(9e$i.n se #es-el&e )ediante -n est-dio se#io de la teo#4a ! de la p#*$ti$a de la a-tos-,esti.n+ No de(e)os )enosp#e$ia# la s-,esti.n+ G#an pa#te de n-est#a &ida ps40-i$a est* edi1i$ada so(#e ella+ ?-#ante toda n-est#a in1an$ia ! ta)(i5n desp-5s% a-n0-e en ,#ado )eno#% /e)os estado #e$i(iendo sin $esa# a1i#)a$iones del a)(iente 6p#i)e#o de los pad#es% )aest#os ! pe#sonas )a!o#es 0-e nos #odea(an% ! desp-5s de )-ltit-d de o#4,enes< li(#os% #e&istas% dia#ios% #adio% et$+6% a1i#)a$iones ,#at-itas so(#e los )*s di&e#sos as-ntos% 0-e /an ent#ado en n-est#a )ente sin 0-e las /a!a)os $#i(ado $on n-est#o 9-i$io $#4ti$o+ Y toda a1i#)a$i.n 0-e no est* de(ida)ente de)ost#ada o 0-e no es e&idente po# s4 )is)a% es p-#a s-,esti.n+ La ed-$a$i.n% tal $o)o se s-ele /a$e#% no es )*s 0-e -na se#ie de $ondi$iona)ientos p#o&o$ados po# s-,estiones siste)*ti$as< 2los nios (ien ed-$ados /a$en sie)p#e tal $osa o tal ot#a3% 2si no e#es o(ediente no lle,a#*s a nada en la &ida3% 2e#es -n /ol,a'*n% no si#&es pa#a nada3% ! ot#as $osas po# el estilo+ En la in1an$ia po#0-e no ten4a)os $apa$idad $#4ti$a ! en n-est#a edad ad-lta po#0-e s.lo en sit-a$iones 0-e $onside#a)os i)po#tantes p#esta)os #eal)ente aten$i.n ! adopta)os -na a$tit-d $#4ti$a% el /e$/o es 0-e es eno#)e el n;)e#o de ideas 0-e /a ido penet#ando en n-est#a )ente% $on -na pasi&idad $o)pleta po# n-est#a pa#te+ ?e todas estas ideas no /a! d-da 0-e )-$/as se#*n positi&as ! $o##esponde#*n a /e$/os $ie#tos% pe#o ta)(i5n es e&idente 0-e ot#as )-$/as son e##.neas o ne,ati&as+ Todas estas ideas tende#*n a $on&e#ti#se en las $o##espondientes a$tit-des% estados de *ni)o ! &alo#a$iones de las $osas ! pe#sonas+ CC.)o nos /a de e7t#aa#% p-es% 0-e $on tanta 1#e$-en$ia $a)(ie n-est#o estado de *ni)o sin )*s ni )*s% o 0-e nos asalten d-das a$e#$a de nosot#os )is)os% de n-est#as ideas ! de n-est#a $ond-$ta% sin sa(e# el po# 0-5D Si -n d4a nos det-&i5#a)os a e7a)ina# $on $al)a $-*les son las ideas 0-e tene)os so(#e los p#in$ipales aspe$tos de la &ida ! en 0-5 )edida estas ideas son &e#dade#a)ente n-est#as% es de$i#% /asta 0-5 p-nto las /e)os $ont#astado ! #e1le7ionado% des$-(#i#4a)os $on so#p#esa 0-e )-$/as de ellas las /e)os a$eptado pasi&a)ente ! 0-e s- 1-nda)ento $a#e$e de s-1i$iente $e#te'a o e&iden$ia+ Lo 0-e no i)pide 0-e en n-est#a &ida dia#ia las de1enda)os $on ent-sias)o ! 0-e (ase)os en ellas )-$/as de n-est#as de$isiones+ S.lo /a! 0-e es$-$/a# $on $ie#to esp4#it- $#4ti$o la )a!o#4a de las dis$-siones 0-e se o!en po# do0-ie#+ Sea so(#e pol4ti$a% e$ono)4a% #eli,i.n o si)ple)ente so(#e depo#te% es aso)(#oso el aplo)o ! tena$idad $on 0-e se de1ienden tesis o se ad-$en a#,-)entos sin ot#o 1-nda)ento 0-e $-at#o noti$ias 1#a,)enta#ias ! ot#as tantas s-posi$iones+ \Y $-*ntos p#e9-i$ios so(#e el )odo de se# de dete#)inadas pe#sonas% sea po# s- l-,a# de na$i)iento o po# s- p#o1esi.n% o si)ple)ente6 po#0-e /an /e$/o $ie#tas a$$iones 0-e #ep#o(a)os] \C-*ntas opiniones% $#ite#ios ! 9-i$ios $-!o ;ni$o 1-nda)ento $onsiste en 0-e sie)p#e se nos /a di$/o% sin )*s% 0-e tal $osa /a de se# de esta )ane#a ! no de ot#a] Todo esto es s-,esti.n p-#a+ S-,esti.n in&ol-nta#ia e in$ons$iente+ CPo# 0-5 se,-i# siendo &4$ti)as a-to)*ti$as de los $ondi$iona)ientos 0-e todas estas s-,estiones @int#od-$idas en n-est#a )ente sin pa#ti$ipa$i.n de n-est#a &ol-ntadB est*n p#od-$iendo sin $esa# tanto en n-est#a &ida inte#io# $o)o en n-est#a a$ti&idad e7te#naD CPo# 0-5 no /e)os de $o,e# el )ando de n-est#o &e/4$-lo ! dete#)ina# $on a(sol-ta se,-#idad ad.nde ! $.)o /e)os de i#D CPo# 0-5 no /e)os de pode# ele,i# deli(e#ada)ente los $ondi$iona)ientos 0-e $#ee)os )*s ade$-ados pa#a n-est#a nat-#ale'a ! se,;n n-est#as le,4ti)as aspi#a$iones% ! dete#)ina# as4 a &ol-ntad n-est#o estado de *ni)o ! n-est#a $apa$idad de #ea$$i.nD No lo /a$e)os si)ple)ente po#0-e no se nos /a enseado 0-e esto p-ede $onse,-i#se+ =e)os le4do $-at#o an5$dotas en las 0-e la s-,esti.n p#od-$4a apa#atosos e1e$tos en al,-nas )-9e#es /ist5#i$as o /e)os &isto 0-e se -tili'a(a en -n espe$t*$-lo pa#a #idi$-li'a# a los 0-e se p#esta(an al 2e7pe#i)ento3 No se nos /a enseado 0-e la s-,esti.n es el a#te de int#od-$i# ideas en el s-($ons$iente al o(9eto de 0-e p#od-'$an los

e1e$tos $o##espondientes en n-est#a )ente $ons$iente% en n-est#o estado de *ni)o o en n-est#os /*(itos de $ond-$ta+ Y 0-e $-anto )*s positi&as ! #eales sean estas ideas ! $-anto )*s p#o1-nda)ente lle,-en a penet#a# en n-est#o inte#io#% )*s $ont-ndentes ! de1initi&os se#*n los #es-ltados+ No se nos /a enseado 0-e $on la a-tos-,esti.n tene)os el )edio de t#ans1o#)a# de #a4' n-est#a pe#sonalidad% ne-t#ali'ando todos los (lo0-eos in$ons$ientes ! $o##i,iendo todos los de1e$tos 0-e /asta a/o#a nos /an i)pedido &i&i# n-est#a espl5ndida #ealidad inte#io# a pleno p-l).n+ RESIISITOS ?E LA AITOSIGESTIN+6 La a-tos-,esti.n p-ede p#od-$i# $on toda $e#te'a este $ondi$iona)iento positi&o ! p#o1-ndo de la pe#sonalidad% pe#o s.lo a $ondi$i.n de 0-e est5 (ien /e$/a+ S-e nadie se /a,a 1alsas il-siones $#e!endo 0-e )ediante la s-,esti.n pod#* t#ans1o#)a#se en -n a(#i# ! $e##a# de o9os+ La a-tos-,esti.n $o)o toda t5$ni$a de a$$i.n p#o1-nda% es la(o#iosa+ E7i,e -n la#,o ap#endi'a9e de la t5$ni$a ! -na de$isi.n pe#se&e#ante a toda p#-e(a+ Al i,-al 0-e las de)*s t5$ni$as )a!o#es% #e0-ie#e 0-e% lite#al)ente% -no pon,a en ella toda el al)a% esto es% 0-e in&ie#ta en ella todo s- talento% todo s- deseo% inte#5s% ent-sias)o% ene#,4a ! pe#se&e#an$ia+ Po#0-e sola)ente $on la $on$-##en$ia de todos estos 1a$to#es pod#* at#a&esa# la (a##e#a de las #esisten$ias inte#io#es ! $onse,-i# 0-e las ideas6se)illa lle,-en a deposita#se en lo )*s p#o1-ndo del in$ons$iente% $ondi$i.n 5sta indispensa(le pa#a s- a$$i.n ne-t#ali'ado#a+ Los #e0-isitos esen$iales 0-e /a de #e-ni# la p#*$ti$a $o##e$ta de la a-tos-,esti.n o del a-to$ondi$iona)iento pode)os #es-)i#los en los p-ntos si,-ientes< aB Ha de basarse estrictamente en la verdad positiva + Eso si,ni1i$a 0-e la idea 0-e -tili'a)os pa#a i)planta#la en el s-($ons$iente /a de #e1le9a# -n aspe$to positi&o de n-est#a #ealidad< ene#,4a% a1e$to% t#an0-ilidad% ini$iati&a% et$+ =a! 0-e e&ita# la 1o#)a ne,ati&a p-esto 0-e el in$ons$iente #esponde )*s al s-stanti&o 0-e al ad&e#(io+ Si po# e9e)plo -tili'a#a la 1#ase 2no 0-ie#o tene# )iedo3% en el in$ons$iente se e&o$a#4a )*s 1*$il)ente la e)o$i.n del )iedo 60-e p#e$isa)ente se t#ata de s-pe#a#6 0-e la idea de ne,a$i.n si,ni1i$ada en las pala(#as 2no 0-ie#o+++3+ Pe#o ade)*s /a! 0-e p#o$-#a# 0-e en la 1o#)-la$i.n de la idea no /a!a nin,-na $ont#adi$$i.n $on la e7pe#ien$ia #eal+ Po# e9e)plo% si !o di,o 2so! &ale#oso ! de$idido3 pe#o )i e7pe#ien$ia )e di$e 0-e en la a$t-alidad !o no so! nada de eso% a-n0-e las pala(#as -tili'adas tend#4an -tilidad pa#a el in$ons$iente% la )ente $ons$iente en $a)(io p#otesta#4a po# la )enti#a i)pli$ada en la 1#ase ! esto pod#4a a$t-a# $o)o $ont#as-,esti.n+ En $a)(io% si di,o 2)e ,-sta#4a se# &ale#oso ! de$idido3 o 20-ie#o lle,a# a se# &ale#oso ! de$idido3% el in$ons$iente #e$i(e el )is)o )ensa9e ! la )ente l.,i$a no p-ede p#otesta# !a 0-e esto est* de a$-e#do $on la #ealidad+ (B La idea -a de referirse a una cualidad bsica + A-n0-e la a-tos-,esti.n p-ede /a$e#se $on $-al0-ie# $lase de $-alidades% es p#e1e#i(le t#a(a9a# $on -na $-alidad 1-nda)ental% po# dos #a'ones< po#0-e al $onse,-i# la $-alidad (*si$a o(tene)os al )is)o tie)po las 0-e de ella se de#i&an% ! po#0-e las $-alidades (*si$as despie#tan -na #esonan$ia )*s p#o1-nda ! )*s esta(le% p-di5ndose t#a(a9a# $on )a!o# e1e$ti&idad+ $B La idea -a de formularse de un modo simple y claro + Si p-ede #es-)i#se en dos pala(#as% no /a! 0-e -tili'a# t#es o $-at#o+ C-anto )*s $on$isi.n ! p#e$isi.n en la idea -tili'ada% )a!o# pode# in$isi&o tend#*+ Es ne$esa#io 0-e la idea se $o)ple)ente $on la #ep#esenta$i.n )ental o i)a,ina$i.n% lo )*s $la#a posi(le% de la 1o#)a $on$#eta $on 0-e el s-9eto se $o)po#ta#4a si t-&ie#a !a in$o#po#ada tal $alidad+ dB /e -a de trabajar con la misma idea durante un tiempo m#nimo de tres meses + El e1e$to del $ondi$iona)iento se #e1-e#'a $on la #epeti$i.n+ Si se t#a(a9a#a $on dos o )*s ideas% la e1i$a$ia 0-eda#4a e&idente)ente #epa#tida ent#e todas ellas+ El )a$/a$a# so(#e el )is)o $la&o a$ele#a s- penet#a$i.n+ Y esto se /a de #espeta# de tal )odo% 0-e in$l-so las pala(#as 0-e se -tili'an pa#a e7p#esa# la idea a s-,e#i# /an de $onse#&a#se las )is)as d-#ante este tie)po )4ni)o de t#es )eses% #esistiendo toda tenden$ia al $a)(io+ eB La idea sugerida -a de ir acompa?ada de la resonancia afectiva 3ue a3u4lla evoca + Este es -no de los #e0-isitos )*s i)po#tantes+ La )ente $ons$iente% en s- a$ti&idad no#)al ! po# )-$/o 0-e se es1-e#$e% no p-ede penet#a# /asta el in$ons$iente po# i)pedi#lo la (a##e#a de las #esisten$ias del siste)a de $ont#ol ! $ens-#a+ Pe#o -na de las 1o#)as #elati&a)ente 1*$iles de $onse,-i# esta penet#a$i.n de -na idea /asta el 1ondo $onsiste en aso$ia#la a -na sensa$i.n% a -n senti)iento o a -n i)p-lso 0-e% $o)o sa(e)os% sie)p#e s-#,en de n-est#os est#atos p#o1-ndos+ C-ando 0-e#e)os a$t-ali'a# en nosot#os -na $-alidad (*si$a% po# e9e)plo la ene#,4a del $a#*$te#% la

si)ple idea de esta $-alidad despie#ta en n-est#o inte#io# -na espe$ial sensa$i.n ! -n senti)iento e-1.#i$o de ene#,4a+ P-es (ien% es p#e$iso a(#i#se a tales #esonan$ias a1e$ti&as ! ap#ende# a senti#las )*s ! )*s+ Y al )is)o tie)po 0-e se 1o#)-la la idea 0-ie#o tene# )*s ene#,4a de $a#*$te# -na ! ot#a &e'% senti# esta #esonan$ia del )odo )*s p#o1-ndo posi(le+ 1B La representacin mental junto con la resonancia afectiva8 -an de mantenerse vivas durante el m2imo tiempo posible+ Po#0-e el pode# de penet#a$i.n de la idea a-)enta p#opo#$ional)ente al tie)po 0-e se $onsi,-e )antene# la )ente en la )is)a di#e$$i.n+ Y este a-)ento de penet#a$i.n no es del o#den de -na p#o,#esi.n a#it)5ti$a% sino 0-e )*s (ien pa#e$e se# el de -na p#o,#esi.n ,eo)5t#i$a+ Ot#os #e0-isitos )enos i)po#tantes son< la 1#e$-ente #epeti$i.n de las sesiones de a-to$ondi$iona)iento< po# lo )enos dos sesiones de 1O )in-tos al d4a% ! la $on&enien$ia% so(#e todo al p#in$ipio% de #epeti# la idea en &o' alta% a-n0-e no ne$esa#ia)ente 1-e#te% ! $on lentit-d% pa#a 1a$ilita# la $la#idad de la #ep#esenta$i.n ! la e&o$a$i.n del senti)iento+ Las $ondi$iones )ate#iales de esta p#*$ti$a $onsisten tan s.lo en senta#se $.)oda)ente% pe#o p#o$-#ando 0-e la espalda ! la $a(e'a se )anten,an en l4nea #e$ta% ! $e##a# los o9os+ Es $on&eniente -n estado de t#an0-ilidad )ental% e)oti&a ! 14si$a% a-n0-e e&itando el $ae# en -n a)odo##a)iento+ Po# el $ont#a#io% la )ente /a de $onse#&a#se en todo )o)ento pe#1e$ta)ente l;$ida+ S-ien /a!a p#a$ti$ado las p#i)e#as 1ases de la #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente $onse,-i#* el estado ideal sin nin,;n es1-e#'o+ Ina &e' en esta disposi$i.n el e9e#$i$io $onsiste si)ple)ente en i# #epitiendo la 1#ase ele,ida% de a$-e#do $on todos los #e0-isitos indi$ados+ Cada $-al /a de (-s$a# pe#sonal)ente $-*l es la $-alidad )*s i)po#tante 0-e le $on&iene a$t-ali'a# en s$aso pa#ti$-la#+ Y -na &e' en$ont#ada esta $-alidad% (-s$a# las pala(#as $on$#etas 0-e )e9o# e7p#esan esta $-alidad tal $o)o 5l la $on$i(e+ Pe#o #e$-5#dese 0-e -na &e' es$o,ida la 1#ase no la /a de )odi1i$a#% ni a;n en el $aso de 0-e desp-5s $#ea 0-e le i#4a )e9o# ot#a+ S.lo a t4t-lo de s-,e#en$ia% da)os a $ontin-a$i.n al,-nos e9e)plos de 1#ases 0-e p-eden se#&i# $o)o ideas6se)illa pa#a la p#*$ti$a de a-to$ondi$iona)iento+ 6 S-ie#o tene# ms alegr#a y optimismo+ 6 ?eseo senti#)e ms slido y seguro+ 6 Cada &e' 0-ie#o senti#)e ms decidido+ 6 S-ie#o se# ms amable y comprensivo+ 6 ?eseo senti# aut4ntico inter4s po# los de)*s+ 6 S-ie#o se# ms sincero+ 6 Conse,-i#5 abrirme ms al amor+ 6 ?eseo esta# sie)p#e tran3uilo y atento+ 6 S-ie#o 0-e )i )ente t#a(a9e bien y ms deprisa+ 6 Yo so! energ#a+ 6 ?ios es amor desde el fondo de )i cora7n+ 6 ?ios es poder desde el fondo de )i ser+ 1tras aplicaciones del autocondicionamiento+ Ya 0-e esta)os est-diando este te)a% pode)os seala#% in$idental)ente% 0-e ta)(i5n p-ede apli$a#se el a-to$ondi$iona)iento a $-al0-ie# sit-a$i.n $on$#eta 0-e -no 0-ie#a a1#onta# $on -na a$tit-d p#edete#)inada+ Po# e9e)plo% si -sted /a de tene# -na ent#e&ista #eal)ente )-! di14$il o )-! i)po#tante% en la 0-e te)e no pode# a$t-a# $on al aplo)o ! la t#an0-ilidad 0-e tanto le $on&end#4an% enton$es p-ede -sted $ondi$iona#se p#e&ia)ente pa#a 0-e lle,ado el )o)ento a$t;e de )odo a-to)*ti$o en la 1o#)a deseada+ Pa#a ello% $-at#o o $in$o d4as antes de la ent#e&ista e)pie$e a p#a$ti$a# el e9e#$i$io si,-iente< Po# la no$/e% $-ando !a est5 en la $a)a% &is-ali$e o i)a,ine del )odo )*s p#e$iso 0-e p-eda% a la pe#sona $on 0-ien se /a de ent#e&ista#+ I)a,4nesela $on toda $la#idad ,esti$-lando ! /a(lando tal $o)o si la t-&ie#a delante+ A/o#a e&o0-e -sted en s- inte#io# la a$tit-d ! el estado de *ni)o 0-e )*s le ,-sta#4a tene# en el )o)ento de la ent#e&ista+ P#o$-#e senti# ese estado de se,-#idad% aplo)o ! opti)is)o del )odo )*s &4&ido posi(le+ Y )anteniendo ese )is)o estado% &5ase a s4 )is)o /a(lando $on s- inte#lo$-to#+ Aso$ie el estado e-1.#i$o $on s- sensa$i.n de esta# /a(lando $a#a a $a#a $on 5l+ Es p#e$iso 0-e la &i&en$ia sea intensa ! sostenida% ! ta)(i5n 0-e la i)a,en de la sit-a$i.n sea $la#a ! #eal+ Si no p-ede e&o$a# 1*$il)ente el estado positi&o% ol&ide po# $o)pleto de )o)ento el pe#sona9e en $-esti.n ! (-s0-e en s-s #e$-e#dos al,-na o$asi.n en 0-e /a!a tenido tal estado de *ni)o de )odo pa#ti$-la#)ente intenso+ ?ed40-ese el tie)po 0-e sea ne$esa#io pa#a $ent#a#se en este #e$-e#do ! en la

&i&en$ia $o##espondiente+ Ina &e' lo /a!a $onse,-ido% p#o$-#ando )antene# la )is)a &i&en$ia de satis1a$$i.n i)a,4nese /a(lando $on la pe#sona de #e1e#en$ia+ Co)o se &e% se t#ata de aso$ia# 6po# el si)ple /e$/o de )antene#los 9-ntos 6 el senti)iento ! la a$tit-d positi&a $on la i)a,en $on$#eta de la sit-a$i.n+ Esto /a! 0-e #epeti#lo a dia#io d-#ante $-at#o o $in$o d4as+ C-ando se en$-ent#e desp-5s en la sit-a$i.n #eal% $o)p#o(a#* 0-e sin el )eno# es1-e#'o ! sin ne$esidad de p#opon5#selo% se en$ont#a#* a$t-ando ! #ea$$ionando $on la a$tit-d e-1.#i$a pa#a la 0-e se /a $ondi$ionado+ ?e 1o#)a pa#e$ida pod#* $ondi$iona#se pa#a p#od-$i# en -sted en el )o)ento 0-e lo desee $-al0-ie# a$tit-d ! estado de *ni)o 0-e -sted )is)o /a!a p#e&ia)ente ele,ido+ ?esde el si)ple /e$/o de despe#ta#se a &ol-ntad a -na /o#a p#e1i9ada% /asta el estado pe#)anente de la )*s alta ele&a$i.n inte#io# 0-e -no sea $apa' de desea#% p-ede $onse,-i#se $on a(sol-ta se,-#idad% si se t#a(a9a s-1i$iente)ente en ello+ El a-to$ondi$iona)iento es% p-es% la t5$ni$a 0-e nos pe#)ite lle,a# a se# los d-eos a(sol-tos de n-est#os estados inte#nos+

l Raja&:oga
:a)os a da# a $ontin-a$i.n -n es(o'o de las t5$ni$as se,-idas po# el Ra9a6Yo,a+ La 1inalidad de este Yo,a% $o)o lo es ta)(i5n la de los de)*s tipos de Yo,a% es la de pe#)iti# to)a# plena $on$ien$ia de la nat-#ale'a espi#it-al del /o)(#e% ! 9-nto a ella o(tene# el estado de plenit-d de $on$ien$ia de se#% de #ealidad% de $ono$i)iento% de a)o# ! de 1eli$idad 0-e le son in/e#entes+ Pa#a $onse,-i# este #es-ltado el Ra9a Yo,a nos p#opone -na se#ie de e9e#$i$ios espe$iales de dis$iplina )ental% destinados a pone# 1in a la t-#(-lenta a,ita$i.n 0-e los in$ont#olados pensa)ientos p#od-$en sin $esa# en n-est#a )ente ! a la ine&ita(le identi1i$a$i.n de n-est#a #ealidad $on $ada -na de esas 1o#)as )entales+ La o(#a $l*si$a )*s 1a)osa 0-e #es-)e los &a#ios siste)as de Ra9a6Yo,a es la tit-lada Los aforismos de .atanjali% 0-e a t#a&5s de -na se#ie de (#e&es senten$ias p#esenta todo -n p#o,#a)a de t#a(a9o inte#io#+ Pa#a e)p#ende# $on 57ito las t5$ni$as de $ont#ol )ental del Ra9a6Yo,a es indispensa(le 0-e% p#e&ia)ente% se /a!a al$an'ado -n $ie#to ,#ado de e0-ili(#io ! de do)inio so(#e los i)p-lsos 14si$os% a1e$ti&os ! )entales% de )odo 0-e la &ida dia#ia est5 inspi#ada po# p#in$ipios de /i,iene 14si$a% po# -na s.lida )o#alidad ! po# -n sin$e#o deseo de #eali'a$i.n espi#it-al+ Po# esta #a'.n 0-ienes desean se,-i# el sende#o del Ra9a6Yo,a /an de pasa# $o)o 1ases p#e&ias po# las si,-ientes etapas< 1+6 Ya)a o a(stinen$ias+ :iene a se# -na espe$ie de ?e$*lo,o% es de$i# de no#)as de la le! nat-#al> en ella el est-diante tiene 0-e a(stene#se de toda $lase de a$tos in)o#ales% de la )enti#a% &iolen$ia% #o(o% l-9-#ia% en&idia% a)(i$i.n% et$+ "+6 Ni!a)a% - o(se#&an$ias+ Se #e1ie#en a #e,las de /i,iene 1isiol.,i$a ! )ental< $-lti&o de li)pie'a de $-e#po ! )ente> a-ste#idad% ale,#4a% 1o#)a$i.n pe#sonal% pensa)iento $onstante /a$ia ?ios+ ?esp-5s de estas dos 1ases 0-e p-eden se# s-stit-idas po# las 1o#)as =at/a ! B/aNta% esto es% po# el !o,a 14si$o ! el !o,a de&o$ional 6del 0-e /a(la)os )*s adelante6% $o)ien'an ot#as )*s $e#$anas !a a la esen$ia del Ra9a6Yo,a+ +6 Asana o post-#a $o##e$ta+ La post-#a t#adi$ional pa#a la p#*$ti$a del Ra9a6Yo,a es la $ono$ida Post-#a del Loto o Pad)asana+ Se t#ata de adopta# -na post-#a esta(le 0-e no o(st#-!a la ene#,4a $i#$-lante+ En ot#as etapas )*s ele&adas el Asana se #e1ie#e )*s (ien a post-#as ps40-i$as% es de$i#% a$tit-des+ Ade)*s de la del Loto% se -tili'a ta)(i5n el Sidd/asana o el S-NN/asana+ Pe#o los o$$identales 0-e no p#a$ti$an el =at/a6Yo,a p-eden #eali'a# los e9e#$i$ios del Ra9a6Yo,a sin )a!o# o(st*$-lo% sentados en -n sill.n% $on tal 0-e se $onsi,a #e-ni# estas dos $ondi$iones< -na pe#1e$ta $o)odidad 0-e pe#)ita )antene# la post-#a de )odo $on1o#ta(le d-#ante -na )edia /o#a% ! 0-e el t#on$o ! la $a(e'a 0-eden e#,-idos en l4nea #e$ta+ A+6P#ana!a)a o do)inio del #it)o #espi#ato#io+ Tiene $o)o 1in el )ane9o $ons$iente de las ene#,4as ps40-i$as+ Estos e9e#$i$ios #espi#ato#ios pe#tene$en al =at/a6Yo,a% !% $o)o todos los ante#io#es% no tienen ot#o o(9eto 0-e p#epa#a# )e9o# pa#a la $on$ent#a$i.n p#opia de las etapas 0-e pe#tene$en !a neta)ente al Ra9a6Yo,a+1
1+ Se,-i)os en esta e7posi$i.n el te7to del e7$elente li(#o de Ho&oo# T+ Be/anan% Yo,a% a scientific evaluation+ ?o&e#+ N-e&a Yo#N% 19K9+

Antes de /a(la# de la 0-inta etapa es ;til seala# el &e#dade#o si,ni1i$ado de la pala(#a 2$on$ent#a$i.n3% tan -sada en la te#)inolo,4a del !o,a+ En el len,-a9e $o##iente% $on$ent#a#se si,ni1i$a pone#se a pensa# $on

)-$/a intensidad en -n dete#)inado o(9eto% e7$l-!endo $-al0-ie# pensa)iento e7t#ao a la )ate#ia 1i9ada+ Pe#o% dent#o de este *#ea $i#$-ns$#ita% se le pe#)ite a la aten$i.n )ane9a# inn-)e#a(les ideas pa#a lle,a# a la de$isi.n o sol-$i.n 1inal+ Pod#4a de1ini#se $o)o -na intensi1i$a$i.n del p#o$eso de #a'ona)iento dis$-#si&o dent#o de -n $a)po li)itado+ La )ente% po# -n es1-e#'o de la &ol-ntad% li)ita s- )a#,en de a$$i.n% pe#o% dent#o del $4#$-lo ele,ido% la $o##iente de $on$ien$ia no $esa% pasando de -na idea a ot#a% de -n pensa)iento a ot#o+ La #a'.n ! el intele$to 1-n$ionan a s- )*s ele&ado ni&el de e1i$ien$ia+ Si la aten$i.n est* di#i,ida a -n s-$eso e7te#no% enton$es el sentido ap#opiado pa#ti$ipa ta)(i5n en el p#o$eso+ Este tipo de $on$ent#a$i.n% se,;n el $on$epto o$$idental% di1ie#e total)ente de la $on$ent#a$i.n !.,-i$a% $o)o p-ede $o)p#ende#se 1*$il)ente po# la si,-iente $onside#a$i.n+ El o(9eti&o 0-e el !o,-i se p#opone al p#a$ti$a# los e9e#$i$ios es la $o)pleta eli)ina$i.n de pensa)ientos% o )*s (ien la de $onse,-i# sit-a#se det#*s de los pensa)ientos% t#as$endiendo las a$ti&idades ! 1l-$t-a$iones de la s-stan$ia )ental o citta+ El ideal no se /a lle,ado a $onse,-i# /asta 0-e los pensa)ientos 0-edan s-p#i)idos+ Es 0-e el !o,a no da i)po#tan$ia a la )ente $o)o tal% )i#*ndola in$l-so )*s (ien $o)o -n o(st*$-lo% o )e9o#% -n &elo% 0-e o$-lta al &e#dade#o Yo+ C-ando el !o,-i $onsi,-e la s-p#esi.n de las a$ti&idades de la )ente po# )edio de s-s e9e#$i$ios )entales% se di$e de 5l 0-e se /a #eali'ado a s4 )is)o+ Esta es la 2p-#a $on$ien$ia3 no e)paada po# las )odi1i$a$iones de la s-stan$ia )ental% 0-e no#)al)ente se t#ad-$en en pe#$ep$i.n senso#ial% #a'ona)iento% a$ti&idad intele$t-al% et$+ Pa#a al$an'a# tal o(9eti&o la )ente /a de adopta# -na n-e&a di#e$$i.n ! la $on$ent#a$i.n /a de se# de -n o#den $o)pleta)ente di1e#ente al -sado en O$$idente+ Al !o,-i se le di$e 0-e no se apo!e en las 1a$-ltades dis$-#si&as% 0-e i,no#e las $-alidades tanto p#i)a#ias $o)o se$-nda#ias del o(9eto de $on$ent#a$i.n ! 0-e se li)ite a #etene# ;ni$a)ente en la )ente la idea desn-da del o(9eto+ La aten$i.n se /a de $i#$-ns$#i(i# a la no$i.n &i&a% si)ple% ! di#e$ta de la int-i$i.n% idea% &i&en$ia o pe#$ep$i.n senso#ial del o(9eto so(#e el 0-e se apli$a la $on$ent#a$i.n+ :ea)os a $ontin-a$i.n las $-at#o etapas si,-ientes del Ra9a6Yo,a< K+ P#at!a/a#a% o aisla)iento de la )ente de los est4)-los senso#iales+ 6+ ?/a#ana% $on$ent#a$i.n o 1i9a$i.n de la )ente en -n p-nto+ L+ ?/!ana o )edita$i.n $onte)plati&a% de penet#a$i.n en ese p-nto+ T+ Sa)ad/i% 57tasis o #eali'a$i.n de la identidad ent#e s-9eto ! o(9eto+ No son etapas total)ente di1e#en$iadas ent#e s4 ! a )en-do en la p#*$ti$a se s-pe#ponen -nas a ot#as+ No o(stante% a los e1e$tos p#*$ti$os de s- est-dio% se p-eden distin,-i# -nos #as,os t4pi$os de $ada -na de ellas+ K+ P#at!a/a#a+6 El est-diante #eali'a -n deli(e#ado es1-e#'o en )antene# la )ente ale9ada de toda pe#$ep$i.n senso#ial 6dis)in-!endo los i)p-lsos o est4)-los p#o$edentes de la &ista% o4do% et$+6 ! ta)(i5n aisl*ndola de la )e)o#ia% de todo #e$-e#do> ! asi)is)o del #a'ona)iento+ Esto $onstit-!e el ele)ento ne,ati&o del P#at!a/a#a+ El aspe$to positi&o se #e1ie#e a la aten$i.n% 1a$ilitada po# el estado 14si$o ! la pasi&idad )ental ind-$idos po# las #espi#a$iones+ La aten$i.n se /a de $ent#a# en esta sensa$i.n inte#io# le9os de todo lo senso#ial+ Ina a$tit-d )ental de t#an0-ila aten$i.n% e&itando toda #i,ide' o tensi.n% 2sa(o#eando3% po# as4 de$i#lo% la a,#ada(le sensa$i.n del &ai&5n #espi#ato#io ! la $on$ien$ia de &a$4o )ental+ As4% p-es% no se t#ata de -na ensoa$i.n )ental% p-esto 0-e la )ente /a de )antene#se en todo )o)ento pe#1e$ta)ente l;$ida ! despie#ta% a-n0-e t#an0-ila% $o)o la &ela de -na lla)a $-ando est* 0-ieta+ A )edida 0-e -no adelanta en la p#*$ti$a% s-#,en n-e&as sensa$iones en el $-e#po 0-e 1a$ilitan esta a$tit-d de #e$o,i)iento+ Tales sensa$iones p-eden $onsisti# en /o#)i,-eos% &i(#a$iones% sonidos% &i&en$ias de 1o$os de ene#,4a en al,;n p-nto de la $ol-)na &e#te(#al o en el pe$/o% en la ,a#,anta o en la $;spide poste#io# de la $a(e'a+ Pe#o estos 1en.)enos de pe#$ep$i.n inte#na no de(en en )odo al,-no a(so#(e# el inte#5s del !o,-i% !a 0-e son )e#os p-ntos de apo!o t#ansito#ios pa#a al$an'a# este p#i)e# paso de la #et#a$$i.n o aisla)iento de la )ente #espe$to de los est4)-los del )-ndo e7te#no% ! el &e#dade#o inte#5s del est-diante /a de se# a1ian'a# 1i#)e)ente este silen$io inte#io# &ol-nta#io pa#a pode# pasa# in)ediata)ente a la etapa o 1ase si,-iente+ C-ando el !o,-i $onstata 0-e s- )ente es $apa' de desp#ende#se a &ol-ntad de los est4)-los e7te#nos 6e in$l-so de s- #e$-e#do6% est* p#epa#ado pa#a ini$ia#se en la etapa si,-iente+ 6+ ?/a#ana+6 La pala(#a ?/a#ana si,ni1i$a $on$ent#a$i.n de la )ente en -n p-nto+ E7isten en la p#*$ti$a &a#ias 1o#)as de ?/a#ana% se,;n el p-nto 0-e se eli9a% p-es lo )is)o p-ede se# -na idea% $o)o 2&e#dad3 o 2?ios3% 0-e -n est4)-lo e7te#io#% o -na pe#$ep$i.n inte#io# 0-e &iene del $-e#po% po# e9e)plo% el )o&i)iento #espi#ato#io% o -n estado a1e$ti&o% $o)o el a)o#+ As4% -na de las 1o#)as $onsiste% po# e9e)plo% en to)a# $o)o te)a de $on$ent#a$i.n -n o(9eto $-al0-ie#a

del )-ndo e7te#io#< -n *#(ol% -na silla% -na 1lo#+ C-al0-ie#a 0-e sea el o(9eto ele,ido% no /a de /a$e#se nin,;n #a'ona)iento a$e#$a de s- 1o#)a% ta)ao% $olo#% et$+> el o(9eto se #ed-$e )ental)ente a -na si)ple idea ! as4 /a de sostene#se en la )ente+ La )eno# des&ia$i.n del pensa)iento /a$ia las $-alidades o #ela$iones del o(9eto s.lo $ond-$e a -na pe#pet-a s-$esi.n de ideas ! es esto p#e$isa)ente lo 0-e el !o,-i t#ata de e&ita#+ A pesa# de lo est5#il 0-e esta )odalidad de aten$i.n p-eda pa#e$e#% los !o,-is a1i#)an 0-e es eno#)e)ente din*)i$a ! 0-e $ond-$e a al$an'a# ni&eles de $on$ien$ia )*s p#o1-ndos+ Ta)(i5n p-ede to)a#se $o)o o(9eto de $on$ent#a$i.n al,;n p-nto $on$#eto del $-e#po< el ent#e$e9o% la #e,i.n del pe$/o o $-al0-ie# ot#a 'ona donde #esiden los $/aN#as o $ent#os ps40-i$os de los 0-e !a /a(la)os en -no de los p#i)e#os $ap4t-los del p#esente li(#o+ P-ede ele,i#se ta)(i5n 6! 5sta es -na de las 1o#)as 0-e )e pe#)ito #e$o)enda# po# en$i)a de las de)*s6% -na $-alidad (*si$a de tipo s-pe#io#< a)o#% &e#dad% $o)p#ensi.n% ene#,4a% #ealidad% et$+% et$+ Ot#a 1o#)a de p#a$ti$a# el ?/a#ana% -tili'ada $on )-$/a 1#e$-en$ia en O#iente pa#a p#od-$i# el &a$4o )ental% $onsiste en #epeti# -n sinn;)e#o de &e$es al,-na pala(#a o 1#ase sa,#ada< 2O83% 2TAT T:A8 ASI3% 2RA83% et$+ En estos $asos /a! 0-e esta(le$e# en s- #epeti$i.n -n #it)o #e,-la#% p#i)e#o &e#(al ! desp-5s tan s.lo )ental% 0-e ind-$e $on la p#*$ti$a -n p#o,#esi&o silen$io de la )ente+ Y% po# ;lti)o% ot#a 1o#)a )-! inte#esante de e9e#$ita#se en d-arana% es la si,-iente< -na &e' $onse,-ido el estado de t#an0-ili'a$i.n ,ene#al ind-$ido po# la #espi#a$i.n #4t)i$a ! lenta% el !o,-i se pone a 2)i#a#3 t#an0-ila)ente la se#ie de pensa)ientos e i)a,ina$iones 0-e de -n )odo a-to)*ti$o &an pasando po# s)ente% $onte)plando $.)o &ienen ! $.)o se &an% pe#o sin ani)a#los a$ti&a)ente !% so(#e todo% sin de9a#se a##ast#a# en a(sol-to po# ellos+ Pe#o ta)po$o /a de in/i(i#los o 1#ena#los+ Asisti# sin )*s al &ai&5n )ental $o)o si)ple espe$tado# desapasionado+ Ina &e' el !o,-i lo,#a )antene# esta a$tit-d 6lo $-al #e0-ie#e no#)al)ente &a#ias se)anas de p#*$ti$a dia#ia6% p-ede pasa# al p-nto si,-iente% 0-e $onsiste en ap#ende# a distin,-i# $ada &e' $on )a!o# nitide' la sepa#a$i.n de -na idea o de -na i)a,en de la 0-e si,-e+ Al p#in$ipio 5stas apa#e$4an $o)o -n 1l-9o ininte##-)pido% sin distin$i.n al,-na+ Pe#o a/o#a est* en $ondi$iones de ap#e$ia# 0-e $ada idea o i)a,en tiene -n $o)ien'o% al$an'a -na plenit-d ! desp-5s% de9ando l-,a# a ot#a n-e&a% se des&ane$e+ Y 0-e ent#e -na idea ! ot#a /a! -na pe0-ea pa-sa% /a! -n pe0-eo silen$io% /a! -n )in;s$-lo &a$4o+ Con la p#*$ti$a% esto se pe#$i(e $on toda $la#idad+ Y enton$es &iene la ;lti)a pa#te de este )5todo% 0-e $onsiste en p#o$-#a# $ent#a#se )*s ! )*s en estos instantes silen$iosos ! &a$4os% ala#,*ndolos po$o a po$o en la )edida de lo posi(le+ Esto pe#)ite $one$ta# el 1o$o $ons$iente de la )ente del !o,-i )*s all* del )-ndo de 1o#)as )entales 0-ede )odo in$esante pe#t-#(an s- $apa$idad de pe#$i(i# di#e$ta)ente la #ealidad espi#it-al o$-lta en el $ent#o de s- )ente% )*s all* de toda 1o#)a% )*s all* de toda )-ta$i.n ! de todo de&eni#+ L+ ?/!ana+6 C-ando esta $onte)pla$i.n se p#olon,a% enton$es se pasa sin )*s a -n estado de inte#io#i'a$i.n )*s p#o1-nda+ Se $onside#a 0-e el /e$/o de )antene# la )ente despie#ta% t#an0-ila ! 1i9a so(#e al,o s-pone 0-e% no p-diendo pe#)ane$e# as4 de -n )odo est*ti$o% a/onda en el o(9eto% desde ni&eles )*s p#o1-ndos de s4 )is)a+ Si el o(9eto es ot#a pe#sona% el est-diante e)pie'a a pe#$i(i#la de )odo ente#a)ente distinto% po# p#od-$i#se -na espe$ie de in)e#si.n ps40-i$a dent#o de a0-ella pe#sona% lle,ando a a/onda# en sinte#io# po# el a/onda)iento en el p#opio inte#io#+ As4 p-es% esta etapa no se distin,-e 1o#)al)ente% en apa#ien$ia% de la ot#a% si#&iendo ;ni$a)ente pa#a di1e#en$ia#la de la ante#io# la )a!o# d-#a$i.n de tie)po 0-e se lo,#a )antene# la $on$ent#a$i.n+ A-n0-e esto% en #ealidad% es )*s i)po#tante de lo 0-e a p#i)e#a &ista pa#e$e% p-es% se,;n lo e7p-esto antes% si,ni1i$a la ent#ada en -na n-e&a 1ase< la p#o1-ndi'a$i.n+ T+ Sa)ad/i o estado e7t*ti$o o de #eali'a$i.n de la identidad esen$ial e7istente )*s all* de las 1o#)as a$$identales del s-9eto ! del o(9eto% no es )*s 0-e la $-l)ina$i.n nat-#al del )is)o p#o$eso en las 1ases ante#io#es+ En esta etapa se $onsi,-e lle,a# a #eali'a# la identidad total $on lo 0-e !o so! en el 1ondo de )4 )is)o+ Se p#a$ti$a insistiendo en la )is)a di#e$$i.n% es de$i#% )anteniendo a;n )*s tie)po esta $on$ent#a$i.n+ =a! &a#ios ,#ados ! 1o#)as de #eali'a# el Sa)ad/i% se,;n 0-e se $onse#&e o no d-#ante la e7pe#ien$ia la distin$i.n de la 1o#)a $on$#eta o 0-e% po# el $ont#a#io% tan s.lo 0-ede -na $on$ien$ia ;ni$a del Se#% )*s all* de toda distin$i.n+ A )edida 0-e% po# la p#*$ti$a de las t5$ni$as de $on$ent#a$i.n ! )edita$i.n% se $alan ni&eles )*s p#o1-ndos de -no )is)o% se dis-el&en a-to)*ti$a)ente todos los p#o(le)as+ La 1-e#'a de los $on1li$tos est#i(a en 0-e &an aso$iados a ideas 0-e /an lle,ado a &i&en$ia#se en e7pe#ien$ias p#o1-ndas% pe#o ne,ati&as% del s-9eto+ Si 5ste tiene &i&en$ias positi&as a;n )*s p#o1-ndas de s4 )is)o% las ot#as pe#de#*n 1-e#'a+ A &e$es

o(se#&a)os $a)(ios )*s o )enos s;(itos en pe#sonas 0-e /an s-1#ido -n ,#a&e dis,-sto o -na in)ensa ale,#4a> lo )is)o 0-e $on&e#siones )*s o )enos #adi$ales en la $ond-$ta+ Y s-elen a$/a$a#se a -na ,#an 1-e#'a de &ol-ntad+ Nada )*s le9ano a la &e#dad> no es as-nto de &ol-ntad% sino si)ple)ente se de(e a 0-e a0-ella pe#sona /a ad0-i#ido $on$ien$ia de -n p-nto de apo!o n-e&o ! )*s /ondo de s4 )is)a )ediante -na e7pe#ien$ia p#o1-nda% ,#a$ias a la $-al $o(#a s;(ita i)po#tan$ia lo 0-e ante#io#)ente tal &e' no la ten4a en a(sol-to ! 0-edan #ele,adas a se,-ndo plano ot#as $osas 0-e antes le a(so#(4an+ Si $#e!5se)os 0-e $ie#to $-ad#o 0-e posee)os tiene ,#an &alo#% ! -n d4a nos ente#*se)os de 0-e no es as4% $a)(ia#4a toda n-est#a a$tit-d /a$ia el $-ad#o+ Al,o se)e9ante% a-n0-e en ni&eles )*s &itales ! p#o1-ndos% o$-##e en estos $asos+ En el !o,a se t#ata p#e$isa)ente de lle,a# a estas &i&en$ias )*s p#o1-ndas de -no )is)o% lo,#ando a la &e' #o)pe# los ante#io#es $ondi$iona)ientos ne,ati&os de la )ente ! #eest#-$t-#a#la se,;n ideas positi&as so(#e el )-ndo ! so(#e la &ida% pe#o no de 1-e#a adent#o% sino de dent#o a 1-e#a% apo!*ndose en estas &i&en$ias p#o1-ndas 0-e la p#*$ti$a !.,-i$a t#ae $onsi,o+ La &enta9a del !o,a est#i(a en 0-e depende po# $o)pleto del inte#esado% siendo la ;ni$a $ondi$i.n #e0-e#ida 0-e e9e$-te las p#*$ti$as de )odo $o##e$to+ Y el in$on&eniente 0-e s-ele opone#se es 0-e #e0-ie#e tie)po ! t#an0-ilidad% pa#a aisla#se $ada d4a po# espa$io de -na /o#a o t#es $-a#tos $o)o )4ni)o ! as4 lle,a# a #eali'a# -n t#a(a9o de &e#dad p#o1-ndo+

1tras formas de yoga

Po# no $onside#a# opo#t-no e7tende#)e $on tanto detalle en la e7posi$i.n de las de)*s 1o#)as de !o,a% )e li)ito a en-)e#a#las% dando -na so)e#4si)a idea de $ada -na% ! #e)itiendo al le$to# inte#esado a ot#os li(#os dedi$ados espe$ial)ente a estas )ate#ias+1
1+ So(#e este te)a p-ede $ons-lta#se n-est#o li(#o Los :ogas" 64cnicas para el desarrollo superior del -ombre+

B-aCti&:oga< Es el !o,a de la de&o$i.n% del a)o# a ?ios ! al se#&i$io del p#.9i)o+ Se at#a&iesan todas las 1o#)as del a)o#% e)pe'ando po# el a)o# e,o$ent#ado 0-e es el 0-e sole)os &i&i#% /asta lle,a# al a)o# alt#-ista+ Dnana&:oga< Es el !o,a del dis$e#ni)iento% de la sa(id-#4a+ Se $onside#a -n !o,a )-! ele&ado ! el )*s di14$il de todos+ T#ata de $apta# la &e#dad de las $osas de la &ida% de -no )is)o% pa#a desidenti1i$a#se de todo ! o(tene# la $on$ien$ia pe#sonal de s4 )is)o al )a#,en de $-anto e7iste ! $o)o al,o distinto ta)(i5n de las sensa$iones% de las ideas ! de las i)*,enes )entales+ No es% p-es% -n $a)ino teo#5ti$o% se,;n el $#ite#io 1ilos.1i$o de O$$idente% sino e7pe#ien$ial% de $ono$i)iento a(st#a$to apli$ado p#o,#esi&a)ente% si,-iendo -n #edes$-(#i)iento pe#sonal de la &e#dad+ Se,;n la 1iloso14a /ind;% se &a des$a#tando la no$i.n 0-e tene)os de #ealidad> a t#a&5s de la pe#$ep$i.n 14si$a% lo )is)o 0-e a t#a&5s de las pe#$ep$iones inte#nas% o del ni&el )ental+ Lle,ando 1inal)ente a la #ealidad esen$ial de -no )is)o% en el 1o$o de la $on$ien$ia% ! p-diendo &i&i# en 5l+ O% a;n )*s a##i(a% en la no$i.n de #ealidad s-p#e)a+ Es 5ste el estado de il-)ina$i.n o de nimas liberadas &i&ientes% en el 0-e se pe#$i(e de -n )odo in)ediato 0-e no e7iste )*s 0-e -na ;ni$a &e#dad ! -n solo se# a(sol-to+ Earma&:oga< Itili'a la &ida a$ti&a% $on #en-n$ia p#o,#esi&a al o(9eto de la a$$i.n+ ?e o#dina#io% $-ando o(#a)os $ons$iente)ente% lo /a$e)os $on -n 1in% 0-e#e)os $onse,-i# al,o+ Es p#e$isa)ente este o(9eti&o el 0-e tiene 0-e $e#$ena#se en el Ha#)a6Yo,a+ =a! 0-e p#es$indi# del #es-ltado de la a$$i.n% sa(iendo a$t-a# sin tene#lo en $-enta pa#a nada+ Ap#ende# a dis1#-ta# en la a$$i.n ! $onsa,#a# o ent#e,a# el #es-ltado a ?ios+ C-ando /a$e)os al,o o(#a)os en #ealidad )o&idos po# -n i)p-lso inte#no% del 0-e no sole)os da#nos $-enta ! s.lo pe#$i(i)os el o(9eto al 0-e tiende este i)p-lso< as4 0-e &i&i)os )*s la #ealidad e7te#na% )ate#ial% 0-e el aspe$to &ital inte#no de la a$$i.n+ El /e$/o de #en-n$ia# al o(9eto e7te#no% o(li,*ndonos al )is)o tie)po a #eali'a# $on pe#1e$$i.n el a$to% pe#)ite al s-9eto no esta# pendiente del #es-ltado% ! ap#ende# a to)a# $on$ien$ia de s-s )e$anis)os% del /e$/o de a$t-a#> es -na desidenti1i$a$i.n del )-ndo e7te#io# ! -n sit-a#se en el epi$ent#o de la a$$i.n% notando el o#i,en de la ene#,4a 0-e se e7p#esa a t#a&5s de las distintas 1a$-ltades en los di&e#sos )o)entos% pe#o sie)p#e $o)o a$t-ali'a$i.n de -na &ol-ntad $#eado#a ! din*)i$a% lle,ando a &i&i#la $o)o n;$leo de la ene#,4a &ital ! 1o$o de $on$ien$ia+ Y en -n ,#ado )*s ele&ado% $o)o ?ios 0-e se e7p#esa en )4% int-!endo en $ada )o)ento lo 0-e de(o /a$e# de )odo tan in)ediato $o)o si

&i&ie#a en $ada instante la )is)a &ol-ntad de ?ios a t#a&5s de )4+ Es e&idente 0-e el ,#ado de $on$ien$ia de -no )is)o% as4 $o)o el estado inte#io# 0-e se al$an'an de esta )ane#a% son sen$illa)ente )a,n41i$os+ Apa#te de estas 1o#)as del !o,a% e7isten ot#as% $o)o el Mantra&:oga% en 0-e se -tili'a el do)inio del sonido% e7te#no e inte#no% ! la apli$a$i.n del #it)o a dete#)inadas $o)(ina$iones de sonidos+ El 6antra&:oga% 0-e e)plea el )ane9o de las ene#,4as ps40-i$as ! 1isiol.,i$as% et$+ ?el Hat-a&:oga o !o,a 14si$o /a(la#e)os en el $ap4t-lo 1K+ Todas las 1o#)as del !o,a% $o)o /a(#* podido ap#e$ia#se% son p#o$esos de p#o,#esi&a inte#io#i'a$i.n% ! s-ponen sie)p#e 0-e nosot#os tene)os la #ealidad en el $ent#o de n-est#o se#% ! 0-e n-est#a )ente est* o1-s$ada po# -n 1-n$iona)iento de1i$iente% (-s$ando la &e#dad 1-e#a% donde no est*+ En la )edida en 0-e la pe#sona &i&e $o)o &e#dad $osas 0-e no lo son% no p-ede en$ont#a# la 1eli$idad% 0-e es plenit-d+ Po# lo tanto% tiene 0-e desanda# el $a)ino po# )edio de la desidenti1i$a$i.n% se,-i# -na #-ta /a$ia dent#o% ne-t#ali'ando los )e$anis)os de la )ente ! to)ando $on$ien$ia del 1o$o de ene#,4a inte#io# 0-e es el p#opio !o+

12. ENERG+A PS+/UICA Y CONCIENCIA DE REALIDAD

:a)os a est-dia# en este $ap4t-lo -n aspe$to s-)a)ente inte#esante del 1-n$iona)iento de n-est#o psi0-is)o+ S- inte#5s #adi$a no s.lo en las &4as 0-e a(#e pa#a la $o)p#ensi.n de i)po#tantes )ani1esta$iones de la )ente% sino% de -n )odo espe$ial% en las $onse$-en$ias de o#den p#*$ti$o 0-e se de#i&an de s- est-dio% $o)o se &e#* en se,-ida+ =e)os &isto en $ap4t-los ante#io#es $.)o todas las )ani1esta$iones de n-est#a &ida ps40-i$a p-eden se# est-diadas desde el *n,-lo de la ene#,4a% !a 0-e% en e1e$to% toda n-est#a &ida ps40-i$a es -na $onstante des$a#,a de ene#,4as+ ?e$4a)os en di$/os $ap4t-los 0-e $-ando la ene#,4a se )ani1iesta a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o% se $on&ie#te en senti)ientos o e)o$iones> $-ando lo /a$e a t#a&5s de la )ente% se t#ad-$e en inte#5s% $-#iosidad% ! si se e7p#esa en los ni&eles 14si$o o instinti&o6&ital% da l-,a# a -no - ot#o de los di&e#sos i)p-lsos (iol.,i$os< )o&e#se% $o)e#% des$ansa#% et$+ Todas n-est#as e7pe#ien$ias son el #es-ltado de la a$t-ali'a$i.n de la ene#,4a 0-e% desde n-est#o inte#io#% 1l-!e $onstante)ente $o)o #es-ltado de los est4)-los+ Est4)-los 0-e p-eden p#o$ede# del e7te#io# 6pe#sonas% $osas% sit-a$iones6 o se# p#od-$idos po# la )is)a nat-#ale'a din*)i$a de la ene#,4a inte#io# 6i)p-lsos% tenden$ias% ne$esidades+ En toda e7pe#ien$ia% esto es% en todo 1en.)eno de $on$ien$ia% sea del o#den 0-e sea 6-na pe#$ep$i.n senso#ial% -n senti)iento% -na idea% -na sensa$i.n p#o$edente del $-e#po6% e7iste sie)p#e -na no$i.n de #ealidad% ,#a$ias a la $-al tene)os esa e&iden$ia de la #ealidad de la $osa pe#$i(ida% de 0-e tal $osa es% de 0-e e7iste de -n )odo $ie#to ! #eal+ Es esta no$i.n de #ealidad in/e#ente a n-est#as e7pe#ien$ias% la 0-e nos &a a o$-pa# de -n )odo espe$ial en este $ap4t-lo+

La nocin de la realidad del no& :o se produce en el mismo sujeto

Toda no$i.n de #ealidad 0-e tene)os es p#od-$to de la ene#,4a 0-e se des$a#,a% 0-e se a$t-ali'a en n-est#a $on$ien$ia en el )is)o instante de $ada e7pe#ien$ia+ Sea $-al sea la nat-#ale'a del 1en.)eno de 0-e se t#ate% s.lo /a! -na 1-ente de esa no$i.n de #ealidad% de 1-e#'a inte#io#% de &alo# s-(9eti&o< n-est#a p#opia ene#,4a ps40-i$a a$t-ali'ada+ A-n0-e esta no$i.n de #ealidad es ;ni$a 6sie)p#e es la )is)a ene#,4a inte#io#% a;n $-ando p-ede &a#ia# el ,#ado de intensidad $on 0-e se pe#$i(a6% nosot#os la apli$a)os sin da#nos $-enta a $ada -no de los $ontenidos 1o#)ales de la $on$ien$ia% la p#o!e$ta)os a $ada -na de las $osas pe#$i(idas< la silla% la idea% el deseo% et$+% pa#e$iendo enton$es 0-e $ada -na de estas $osas tiene s- #ealidad p#opia ! 0-e es esa #ealidad p#opia de la $osa la 0-e nosot#os pe#$i(i)os 9-nto $on s- i)a,en o s- aspe$to 1eno)5ni$o+ In$ons$iente)ente esta)os 2p#estando3 la no$i.n de #ealidad a las pe#$ep$iones 0-e nos lle,an de dent#o ! de 1-e#a de la )ente+ Po# esto $-ando esta)os opti)istas ! e-1.#i$os 6esto es% $-anto est* $i#$-lando )a!o# $antidad de ene#,4a po# n-est#o $ons$iente6 nos inte#esa)os po# todas las $osas ! todo lo en$ont#a)os lleno de $ontenido ! de 1-e#'a+ Pe#o $-ando esta)os dep#i)idos o en -n estado de ,#an de(ilidad o#,*ni$a 6po$a ene#,4a $i#$-lante6 todo lo en$ont#a)os /-e$o ! sin sentido+ Es i)po#tante distin,-i# $on $la#idad esta no$i.n de #ealidad i)pli$ada en $ada e7pe#ien$ia ! pode#la sepa#a# del aspe$to 1o#)al de la )is)a+ C-ando senti)os /a)(#e% po# e9e)plo% el /a)(#e es el aspe$to $on$#eto ! 1o#)al de la e7pe#ien$ia% pe#o la 1-e#'a ! la i)pe#iosidad $on 0-e el /a)(#e se p#esenta% a0-4 ! a/o#a 6! 0-e depende de la $antidad de ene#,4a in&ol-$#ada en el i)p-lso6% es s- aspe$to de #ealidad )-! di1e#ente de $-ando tan s.lo pensamos en el -ambre+ Todo $-ando de$i)os de la no$i.n de #ealidad% p-ede apli$a#se i,-al)ente a la no$i.n de todas las $-alidades (*si$as del /o)(#e% tales $o)o< la 1-e#'a inte#io#% la &ol-ntad% la $on1ian'a% la ene#,4a de $a#*$te#% la (ondad% la $o)p#ensi.n% la se,-#idad% la ini$iati&a% et$5te#a+ Todas esas $-alidades% 0-e son el p#od-$to di#e$to del $onta$to in)ediato de la ene#,4a p#i)o#dial $on n-est#as 1-n$iones ps40-i$as )*s (*si$as% no pod#4a)os ap#e$ia#las en las ot#as pe#sonas si nosot#os no las t-&i5#a)os !a en n-est#o inte#io#% ni ta)po$o pod#4a)os ap#e$ia#las di#e$ta)ente en -n ,#ado )a!o# 0-e el )is)o 0-e nosot#os tene)os% de al,;n )odo% en n-est#o inte#io#+ Po# lo tanto ! #epitiendo lo di$/o -na &e' )*s% toda e7pe#ien$ia% sea $-al sea la nat-#ale'a de s- est4)-lo ini$ial% tiene sie)p#e l-,a# ,#a$ias a la ene#,4a 0-e se est* a$t-ali'ando en )4% ! la no$i.n de #ealidad 0-e

siento 6sea de )4 )is)o% o de la $osa e7te#io#6% es p#od-$to de esta ene#,4a inte#io#> toda la #ealidad% toda la 1-e#'a de $ada )o)ento est* en 1-n$i.n de esta ene#,4a 0-e se est* a$t-ali'ando% 0-e se est* )ani1estando en )i inte#io#+ Sie)p#e 0-e &eo al,o #eal% al,o 0-e tiene -na 1-e#'a ! -n &alo#% no /a,o )*s 0-e pe#$i(i# )i p#opia 1-e#'a inte#io#+ Las cosas del e2terior 3ue para m# tienen fuer7a8 realidad y valor8 no son nada ms 3ue el valor de mi propia energ#a asociada a la imagen 3ue yo tengo en a3uel momento del e2terior+ Esto pa#e$e#* so#p#endente a )-$/as pe#sonas po#0-e no se /an detenido n-n$a a $onside#a# $on $al)a tales 1en.)enos+ Y% no o(stante% el /e$/o es $la#o ! $ont-ndente+ Toda la #ealidad 0-e at#i(-!o% po# e9e)plo% en el $ine% a los pe#sona9es ! a s-s di&e#sos estados an4)i$os% es po# $o)pleto -na apo#ta$i.n )4a% es -na p#o!e$$i.n de )i p#opia ene#,4a ! de )is estados an4)i$os latentes% 0-e se despie#tan% 0-e se a$t-ali'an de -n )odo - ot#o% se,;n sea la nat-#ale'a del est4)-lo &is-al de la pantalla ! del $o)ple)enta#io est4)-lo del sonido+ En la pantalla% en e1e$to% no /a! nin,-na $lase de &i&en$ia ! ni si0-ie#a /a! nin,-na pe#sona 0-e /a,a nada% tan s.lo /a! i)*,enes% esto es% $o)(ina$iones de l-' ! so)(#as% ! todo lo de)*s 6la 1-e#'a ! el &i,o# de s-s pe#sona9es% s-s estados de *ni)o% s- $a#*$te#% s-s senti)ientos de t#iste'a% ale,#4a% an,-stia% $o#a9e% a)o#6 lo pone)os nosot#os de n-est#a p#opia #ealidad ! e7pe#ien$ia inte#io#+ Las i)*,enes de la pantalla a$t;an a )odo de est4)-los espe$41i$os 0-e p#o&o$an en nosot#os la #esp-esta de dete#)inados $ontenidos ps40-i$os+ Son% en #ealidad% s4)(olos 0-e tienen el pode# de e&o$a# di&e#sos )odos de n-est#a #ealidad inte#io#+ Este 1en.)eno 0-e apa#e$e $la#o en el e9e)plo $itado del $ine% se #ep#od-$e de /e$/o en $ada -na de n-est#as pe#$ep$iones del )-ndo e7te#io#+ La #ealidad 0-e at#i(-i)os a las pe#sonas ! s-s $-alidades% a las $osas ! a las sit-a$iones de n-est#a &ida #eal% no es ot#a $osa 0-e el p#od-$to de n-est#a p#opia ene#,4a inte#io#% aso$iada a la i)a,en de tales pe#sonas% $osas o sit-a$iones+ Enti5ndase (ien 0-e% al a1i#)a# 0-e la #ealidad 0-e at#i(-i)os a lo e7te#io# no es )*s 0-e la p#o!e$$i.n de n-est#a p#opia #ealidad% no ne,a)os ni pone)os en d-da la #ealidad de las de)*s pe#sonas ! la de s-s posi(les $-alidades+ Si !o ten,o ! &i&o )i #ealidad% es se,-#o 0-e los de)*s tend#*n ! &i&i#*n la s-!a+ Co)o ta)(i5n es p#o(a(le 0-e ten,an las $-alidades 0-e !o $#eo ap#e$ia# en ellos+ Pe#o de lo 0-e en todo $aso p-edo esta# a(sol-ta)ente se,-#o% es de 0-e% tanto la #ealidad 0-e ap#e$io en ellos $o)o s-s $-alidades% son de alg,n modo total)ente )4as+ S.lo pode)os $o)p#ende# a0-ello 0-e en$-ent#a -n p#e$edente dent#o de nosot#os+ A0-ello 0-e p#o&o$a -na #esp-esta inte#io#+ Y #eal)ente esta #esp-esta es lo ;ni$o 0-e entende)os+ ?e no se# as4% lo pe#$i(ido $a#e$e#4a po# $o)pleto de sentido ! de #ealidad+ :ol&iendo al e9e)plo del $ine% todo el )-ndo entiende la t#a)a sen$illa del a#,-)ento% )enos son !a los 0-e $aptan todos los )ati$es ! detalles de -n (-en a#tista ! )-$/os )enos los $apa$es de sa(o#ea# las inten$ionalidades de -n (-en di#e$to#+ Y todos sa(e)os 0-e -na pel4$-la #e(osando a#te ! o#i,inalidad% pe#o 0-e no est* a la altura del p;(li$o% se#* -n 1#a$aso #ot-ndo+ Ot#o e9e)plo )-! $la#o es lo 0-e o$-##e $on el a)o#+ Todo el )-ndo $#ee sa(e# lo 0-e es el a)o#% a pesa# de 0-e% )-! p#o(a(le)ente% la no$i.n 0-e $ada $-al tend#* del a)o# se#* )-! di1e#ente de la de los de)*s% !a 0-e es el p#od-$to de s- e7pe#ien$ia pe#sonal+ Pe#o es $on la l-' de esta e7pe#ien$ia 6! s.lo $on ella6 $on la 0-e )i#a#* e inte#p#eta#* todo $-anto se #e1ie#a al a)o# en los de)*s+ Ina $ond-$ta e#.ti$a $a#e$e#* de 1-e#'a% de #ealidad pa#a -n nio 0-e la $onte)ple% )ient#as 0-e% en $a)(io% tend#* pleno sentido ! &alo# pa#a -n ad-lto+ Todas las $-alidades inte#nas (*si$as 0-e sea)os $apa$es de ap#e$ia# en el )-ndo e7te#io# o de $-al0-ie# ot#o )odo 6pe#sona9es i)a,ina#ios de no&elas% pel4$-las% )itolo,4as o si)ple)ente $#eados po# la p#opia i)a,ina$i.n6 son% p-es% -na p#o!e$$i.n a t#a&5s de la )ente de n-est#os $ontenidos ps40-i$os+ Nin,-na $-alidad (*si$a< ene#,4a% se,-#idad% 1-e#'a% ent-sias)o% a)o#% &ol-ntad% $o)p#ensi.n% ini$iati&a% et$+% tend#4a sentido pa#a nosot#os% si no la t-&i5#a)os !a en nosot#os poten$ial)ente+ El pode# #e$i(i#% $o)p#ende#% int-i#% desea#% aspi#a# a $-al0-ie#a de esas $-alidades (*si$as de)-est#a 0-e la pe#sona la posee% ! 0-eda posee e7a$ta)ente en el )is)o ,#ado en 0-e la p-ede $on$e(i#+ Pe#o es e&idente 0-e% en la p#*$ti$a% no lle,a)os a &i&i# $-anto so)os% ! 0-e% si (ien es &e#dad 0-e tene)os todas esas $-alidades 0-e so)os $apa$es de ap#e$ia# en los de)*s% ta)(i5n lo es 0-e al,o nos i)pide da#nos pe#1e$ta $-enta de ellas% ! ta)(i5n% po# lo tanto% pode#las -tili'a# a &ol-ntad+ Y esto es lo 0-e &a)os a est-dia# a $ontin-a$i.n+

La energ#a actuali7ada8 escindida en dos n,cleos

Las e7pe#ien$ias p-edo &i&i#las de dos )odos< $o)o p#ota,onista% en tanto 0-e e7pe#i)ento al,o )4o% o (ien p-edo &i&i#las $o)o espe$tado#% en tanto 0-e pe#$i(o al,o del e7te#io#+ =a! )o)entos en 0-e lo i)po#tante es lo 0-e !o &i&o% ! ot#os en los 0-e lo i)po#tante es lo 0-e &eo% lo 0-e oi,o% lo 0-e e7iste 1-e#a de )4+ A &e$es lo )*s #eal es el Yo% a &e$es% lo es el no6Yo+

Y esto ,-a#da $o##esponden$ia $on el /e$/o de 0-e la ene#,4a 0-e se a$t-ali'a en nosot#os ,#a$ias a las $onstantes e7pe#ien$ias% se es$inde% se di&ide en dos se$$iones% a,#-p*ndose en n-est#a )ente al#ededo# de dos n;$leos o 1o$os% $o)pleta)ente di1e#entes< el n;$leo al 0-e lla)a)os Yo ! el n;$leo al 0-e deno)ina)os no6!o% )-ndo% e7te#io#% et$+ C-ando )e en1ado &iolenta)ente% lo )*s i)po#tante es lo 0-e siento en a0-el )o)ento ! lo del e7te#io# pasa a se,-ndo t5#)ino% a-n0-e lo e7te#io# /a!a sido la $a-sa de )i en1ado+ C-ando esto! /a(lando e7poniendo al,-na idea i)po#tante% $-ando esto! a$t-ando en al,o 0-e i)pli$a #esponsa(ilidad% $-ando /e de )o&e#)e $on ene#,4a o p#e$isi.n% ! en 1in% sie)p#e 0-e /a,o al,o en tanto 0-e p#ota,onista a$ti&o% en a0-ellos instantes )e &i&o a )4 )is)o $o)o )*s i)po#tante ! )*s #eal 0-e todo lo de)*s+ Todas estas e7pe#ien$ias &an #e,ist#adas ! a#$/i&adas en )i )ente en el n;$leo $o##espondiente al Yo% ! all4 las en$ont#a#5 en todo )o)ento% p-esto 0-e $onstit-!en )i se# a$t-ali'ado% )i #ealidad e7isten$ial+ En $a)(io% $-ando $onte)plo -na o(#a de a#te% -na p-esta de sol% -na o(#a e7t#ao#dina#ia de in,enie#4a% $-ando esto! &iendo a -na pe#sona a 0-ien ad)i#o po# al,-na $-alidad espe$ial% o si)ple)ente $-ando asisto a -n inte#esante pa#tido de 1;t(ol% lo )*s i)po#tante ! lo )*s #eal pa#a )4 en a0-el )o)ento es a0-ello% lo e7te#io#% el aplo)o% la 1-e#'a de la pe#sona ! s- se,-#idad en s4 )is)a+ La &i&en$ia de esas $-alidades 0-e ella despie#ta en )4 6&i&en$ia 0-e es po# $o)pleto )4a ! 0-e es de(ida a )i p#opia #esonan$ia inte#io#6 la aso$io $on la i)a,en 0-e pe#$i(o de tal pe#sona% ! $#eo enton$es 0-e es ella 0-ien tiene esa 1-e#'a ! de)*s $-alidades% sin da#)e $-enta de 0-e% po# el )o)ento% so! !o 0-ien las ten,o% p-esto 0-e las e7pe#i)ento% las siento% las &i&o+ Es )-! posi(le 0-e a0-ella pe#sona ten,a ta)(i5n #eal)ente esas $-alidades 0-e le at#i(-!o% !a 0-e s- i)a,en ! s- a$tit-d son aptas pa#a despe#ta#las en )4% pe#o de lo ;ni$o 0-e p-edo esta# se,-#o es de 0-e eso 0-e siento% lo ten,o !o+ S.lo 0-e no lo &i&o $o)o )4o% lo &i&o en el n;$leo del no6Yo+ N-est#a &ida est* llena de e7pe#ien$ias en las 0-e la a$t-ali'a$i.n de la ene#,4a inte#na se /a /e$/o tan s.lo a no)(#e del no6Yo% del )-ndo+ Lo i)po#tante de estas e7pe#ien$ias es 0-e no pode)os dispone# de ellas% p-esto 0-e dependen del no6Yo% ! nos o(li,an a depende# del est4)-lo e7te#io# pa#a &i&i# n-est#a p#opia #ealidad inte#io#+ Es $o)o si% pose!endo !o en p#opiedad -n ,#an $apital% al,-ien /-(ie#a in,#esado in$ons$iente)ente la )a!o# pa#te de 5l en -n (an$o ! lo /-(iese p-esto a no)(#e de ot#as pe#sonas< )e en$ont#a#4a de p#onto $on 0-e no pod#4a dispone# de 5l% po#0-e $#ee#4a 0-e no )e pe#tene$e+ =e)os ido as4 dist#i(-!endo sin $esa#% d-#ante n-est#a &ida% 1#a,)entos de n-est#a p#opia #ealidad $on los 0-e /e)os #e&estido las i)*,enes de las pe#sonas% de las $osas ! de las sit-a$iones% ! nos en$ont#a)os desp-5s $on 0-e e7pe#i)enta)os a estas )is)as pe#sonas% $osas ! sit-a$iones $o)o si t-&ie#an )*s #ealidad% $o)o si 1-e#an )*s 1-e#tes inte#io#)ente 0-e nosot#os )is)os+

<Hasta 3u4 punto son normales estos -ec-os>

=e)os de distin,-i# dos /e$/os di1e#entes< 6 El de la p#o!e$$i.n al e7te#io# de los &alo#es $ontenidos en nosot#os+ 6 El de la e7isten$ia de los dos 1o$os o n;$leos dent#o de la )ente+ 8i#5)oslos (#e&e)ente po# sepa#ado+ El 1en.)eno de la p#o!e$$i.n al e7te#io# de los p#opios $ontenidos es no#)al )ient#as el se# est* en p#o$eso de desa##ollo+ El nio no to)a $on$ien$ia di#e$ta ! total de los $ontenidos 0-e /a! en s- inte#io#% sino 0-e s- apa#i$i.n se /a$e de -n )odo p#o,#esi&o% ,#ad-al% ! los i)p-lsos inte#io#es de $#e$i)iento psi$ol.,i$o se e7p#esan $asi sie)p#e al p#in$ipio )ediante la ad)i#a$i.n po# 0-ien !a tiene tal o $-al $-alidad (ien desa##ollada+ El nio siente ad)i#a$i.n po# el pad#e% po# s-s )aest#os !% en ,ene#al% po# todas a0-ellas pe#sonas 0-e en$a#nan !a en -na #ealidad a$t-al lo 0-e en s- inte#io# e)pie'a tan s.lo a ap-nta# $o)o p#o!e$to del 1-t-#o+ La ad)i#a$i.n 0-e el nio siente po# el pad#e% e0-i&ale a la s-)a de las e7pe#ien$ias de 1-e#'a% a-to#idad% ene#,4a% )iedo% #espeto% &alo#% p#ote$$i.n% et$+% 0-e el )-$/a$/o /a ido &i&iendo a t#a&5s de los aos de $on&i&en$ia $on 5l ! 0-e se /an ido #e,ist#ando ! a#$/i&ando en el n;$leo )ental del no6Yo6Pad#e del )-$/a$/o+ Si el desa##ollo psi$ol.,i$o de este nio si,-e -n $-#so no#)al% el n;$leo de s- Yo i#* $#e$iendo ! 1o#tale$i5ndose ,#a$ias a las $onstantes e7pe#ien$ias &i&idas a$ti&a)ente $o)o p#ota,onista d-#ante la adoles$en$ia ! 9-&ent-d% /asta 0-e lle,a#* -n )o)ento 6,ene#al)ente al#ededo# de los "K6 O aos6% en el 0-e% sin nin,;n es1-e#'o espe$ial% se in$o#po#a#*n en el n;$leo del Yo los $ontenidos #elati&os al pad#e ! 0-e /asta a/o#a esta(an en s- no6Yo+ En el instante en 0-e ten,a l-,a# esta a(so#$i.n% el s-9eto e7pe#i)enta#* -na

sensa$i.n n-e&a% se senti#* inte#io#)ente $o)o si 5l 1-e#a a la &e' 25l ! s- pad#e3+ A pa#ti# de este )o)ento de9a#* de depende# en s- inte#io# de la 1i,-#a pate#na a-n0-e% al )is)o tie)po% se senti#* po# p#i)e#a &e' plena)ente $o)penet#ado $on 5l+ =a(#* #e$-pe#ado esa pa#te de s4 )is)o 0-e /asta a/o#a esta(a /ipote$ada a no)(#e del pad#e ! en lo s-$esi&o &i&i#* !a /a(it-al)ente $on )-$/a )a!o# 1-e#'a ! solide' inte#io#+ Po# des,#a$ia% son )-$/as las pe#sonas 0-e se )antienen toda la &ida $o)o ete#nos nios o adoles$entes% $on -n Yo6e7pe#ien$ia ano#)al)ente d5(il ! pendientes en todo )o)ento de las #ea$$iones del no6Yo% del )-ndo 0-e les #odea% sin $onse,-i# inte,#a# en la $on$ien$ia de s4 )is)os esa #ealidad 0-e les pe#tene$e en le,4ti)a p#opiedad+ Son p#in$ipal)ente las pe#sonas 0-e en )a!o# o )eno# ,#ado se en$-ent#en en este $aso% es de$i#% $on -n Yo6e7pe#ien$ia d5(il en #ela$i.n $on s- no6Yo e7$esi&a)ente $a#,ado% las 0-e )*s pod#*n (ene1i$ia#se de la t5$ni$a de inte,#a$i.n ene#,5ti$a e7p-esta )*s adelante+ En $-anto a la e7isten$ia de esta di$oto)4a o d-alidad en la )ente% /e)os de seala# 0-e es% asi)is)o% $o)pleta)ente no#)al ! 0-e todo el )-ndo la tiene ! $onse#&a d-#ante toda la &ida+ Es no#)al ! $on&eniente 0-e e7istan los dos n;$leos )entales en todos nosot#os+ Y ta)(i5n es no#)al% a-n0-e !a no tan $on&eniente% el 0-e $on1-nda)os la #ealidad $on 0-e e7pe#i)enta)os ! &i&i)os el )-ndo $on la #ealidad 0-e ese )-ndo e7te#no tiene en s4 )is)o+ El p#o(le)a no #eside en el /e$/o de 0-e e7istan dos n;$leos di1e#entes en la )ente 6en #ealidad e7isten )-$/4si)os )*s6% sino en el /e$/o de 0-e no est5n $oo#dinados ent#e s4 ! 0-e ta)po$o lo est5n #espe$to a ot#o $ent#o sinteti'ado# )*s ele&ado+ :isto s- 1-n$iona)iento a$t-al% pa#e$e $o)o si el /o)(#e est-&ie#a% en $ie#to sentido% in$o)pleto% ina$a(ado+ Co)o si est-&ie#a toda&4a en $-#so de e&ol-$i.n ! le 1alta#a te#)ina# s- desa##ollo )ental+ Ta)(i5n seala en la )is)a di#e$$i.n el /e$/o de la di1i$-ltad 0-e e7pe#i)enta el /o)(#e en ,ene#al en da#se $-enta de lo 0-e o$-##e en s- )ente% en to)a# $on$ien$ia de s-s p#o$esos )entales+ P#e$isa)ente lo 0-e seala la )ad-#e' de -na pe#sona es s- )a!o# $apa$idad pa#a se# $ons$iente de $-anto o$-##e en s- inte#io# ! a s- al#ededo#% ! de inte,#a# l-e,o% a#).ni$a)ente% todos los datos #e,ist#ados+

Las tres principales consecuencias de esta escisin

Son las si,-ientes< 1J Li)ita$i.n a -n (a9o ni&el de la $apa$idad de a-to$on$ien$ia+ "J Esta(le$e -na dependen$ia inte#io# #espe$to al no6Yo+ a I)pide 0-e tanto el senti# $o)o el pensa# sean p#o$esos -nita#ios+ 1J+ Limitacin a un bajo nivel de la capacidad de autoconciencia +6 El p#i)e# e1e$to e&idente de esta es$isi.n de la ene#,4a total en Yo ! en no6Yo es 0-e dis)in-!e la $apa$idad de senti#se a s4 )is)o% 0-e li)ita la 1-e#'a ! la #ealidad de s- a-to$on$ien$ia+ La pe#sona se siente )*s d5(il% pe0-ea% po$a $osa e in$apa' de senti# lo 0-e es en #ealidad+ En esto $oin$ide $on el e1e$to de las #ep#esiones en el in$ons$iente+ Co)o !a se &io ante#io#)ente% toda e7pe#ien$ia se es$inde en dos polos $onstit-idos po# -na &i&en$ia de s4 )is)o ! -na pe#$ep$i.n del no6Yo% a-n0-e $o)o /e)os &isto a/o#a% la no$i.n de #ealidad 0-e el s-9eto at#i(-!e a ese no6Yo es tan s.lo p#od-$to de s- ene#,4a inte#io#+ En $ada e7pe#ien$ia tiende a p#edo)ina# la no$i.n de i)po#tan$ia o #ealidad de -no de los dos polos 6se,;n 0-e el s-9eto &i&a la e7pe#ien$ia $o)o p#ota,onista a$ti&o o $o)o )e#o espe$tado# pasi&o6+ A &e$es% esta distin$i.n no 0-eda )-! $la#a po# el $a#*$te# &a,o ! s-pe#1i$ial de la e7pe#ien$ia% pe#o en ot#as o$asiones el p#edo)inio de -no de los n;$leos es )-! )a#$ado 6en las e7pe#ien$ias intensas ! en las p#o1-ndas6 lo 0-e se $o##esponde $on el /e$/o de 0-e la )ente se pola#i'a en a0-ella di#e$$i.n /a$iendo pasa# a t#a&5s del n;$leo p#edo)inante )a!o# $antidad de ene#,4a 0-e en el ot#o+ Con $-anta )a!o# ene#,4a o 1-e#'a se &i&a la no$i.n del no6Yo o )-ndo e7te#io#% )enos 1-e#'a o #ealidad se tend#* en el Yo% !a 0-e la des$a#,a ene#,5ti$a 0-e se p#od-$e en $ada e7pe#ien$ia es ;ni$a+ Po# $onsi,-iente% -na pe#sona en $-!a p#i)e#a pa#te de la &ida /a!an p#edo)inado $on a(-ndan$ia 1-e#tes e7pe#ien$ias intensas del no6Yo% tend#* di1i$-ltad desp-5s pa#a lle,a# a &i&i#se a s4 )is)o $on solide' ! p#o1-ndidad+ Estas e7pe#ien$ias intensas del no6Yo lo )is)o p-eden tene# -n $a#*$te# positi&o 0-e ne,ati&o+ En lo 0-e #espe$ta al e1e$to de de(ilita$i.n del Yo el #es-ltado se#* el )is)o% si (ien en el $aso de 0-e sean ne,ati&as el s-9eto tend#* ade)*s )-$/o )*s )iedo ! /ostilidad+ Co)o e9e)plo t4pi$o del p#edo)inio del no6Yo sin 0-e 5ste ten,a -n $a#*$te# apa#ente)ente ne,ati&o est* el $aso de la )ad#e do)inante% pe#o sol4$ita% 0-e no de9a /a$e# apenas nada al nio po# s4 )is)o+ Le e&ita 0-e

$o##a #ies,os% 0-e se es1-e#$e% 0-e to)e de$isiones> $onstante)ente le est* indi$ando lo 0-e /a de /a$e# ! $.)o /a de /a$e#lo+ ?e esta )ane#a le i)pide al )-$/a$/o 0-e e9e#$ite s-s 1a$-ltades a$ti&as% 0-e desa##olle ! 1o#tale'$a s- Yo6e7pe#ien$ia a$ti&o+ Ot#o $aso 0-e p#od-$e e1e$tos si)ila#es es el de los pad#es 0-e dan -na ed-$a$i.n se&e#a ! #4,ida al nio+ Este se en$-ent#a $on 0-e en todo )o)ento tiene sealado de )odo p#e$iso lo 0-e /a de /a$e#+ Sie)p#e /a de esta# o(ede$iendo al,-na o#den% sin alte#nati&as ! sin posi(ilidad de la )eno# ini$iati&a+ El Yo del )-$/a$/o 0-eda en$o,ido% sin posi(ilidad de desa##ollo+ A-n0-e es )-! 1#e$-ente 0-e o$-##a en estos $asos 0-e $-ando el )-$/a$/o lle,-e a )a!o# 2int#o!e$te3% es de$i#% in$o#po#e a s- Yo la i)a,en% los &alo#es ! la ene#,4a de s- no6Yo 60-e est* $onstit-ido p#in$ipal)ente po# s-s pad#es en este e9e)plo6% ! s- $ond-$ta lle,-e a se# -n d-pli$ado e7a$to del )odo $o)o se /an $ond-$ido los pad#es #espe$to a 5l+ Co)o e9e)plos de los $asos en 0-e el no6Yo adopta 1o#)as neta)ente ne,ati&as pode)os )en$iona# el de los /o,a#es )al a&enidos en los 0-e $on 1#e$-en$ia el nio tiene 0-e asisti# as-stado% a es$enas &iolentas ent#e los pad#es% o en los 0-e 5l )is)o es &4$ti)a /a(it-al de $asti,os in9-stos% #ep#o$/es o &iolen$ias+ Ta)(i5n $aen dent#o de esta $ate,o#4a a0-ellos $asos en los 0-e el nio ! adoles$ente es &4$ti)a de $i#$-nstan$ias a)(ientales espe$ial)ente d-#as< )-$/a$/os 0-e /an tenido 0-e sopo#ta# po# la#,o tie)po los peli,#os e in$e#tid-)(#es de la ,-e##a> (o)(a#deos% #elatos de &iolen$ia% )-e#te s;(ita de 1a)ilia#es% es$ase' de ali)entos% e)i,#a$iones 1o#'adas% et$+ En todos estos $asos% en los 0-e la 1-e#'a ! el si,no de las e7pe#ien$ias del no6Yo ins$#itas en la )ente de la pe#sona son en e7$eso 1-e#tes o ne,ati&as% se p#od-$e -na )a#$ada de1o#)a$i.n en s- pe#sonalidad+ In$l-so p#es$indiendo po# el )o)ento de las #ep#esiones 0-e tales e7pe#ien$ias p#o&o$a#*n no#)al)ente en el s-9eto ! de las 1-e#tes #epe#$-siones 0-e las )is)as p#od-$i#*n en s- Yo6idea 6e1e$tos 0-e est-dia#e)os en el p#.7i)o $ap4t-lo6% ! ateni5ndonos tan s.lo a las $onse$-en$ias p#od-$idas en -n ni&el )*s p#i)a#io% $o)o lo es el de las e7pe#ien$ias% pod#e)os o(se#&a# la 1o#)a$i.n de -na se#ie de #as,os t4pi$os+ La pe#sona adopta -na a$tit-d de s-pedita$i.n ! de a-to6li)ita$i.n 0-e le in$apa$itan pa#a as-)i# #esponsa(ilidad% pa#a sa$a# -n a)plio #endi)iento de s4 )is)o ! pa#a $on&i&i# en -n plano de i,-aldad $on s-s se)e9antes+ Se siente in1e#io# a la )a!o#4a de 0-ienes le #odean+ Pe#o es -n )odo de senti#se in1e#io# 0-e 6en el $aso de 0-e no e7istie#an las $o)pli$a$iones de las #ep#esiones ! del Yo6idea de las 0-e /a(l*(a)os /a$e -n )o)ento6 no le p#od-$i#4a #esonan$ias an,-stiosas> se#4a -n senti#se in1e#io# de -n )odo nat-#al% sin $o)ple9os% sin )alesta#es ! sin ne$esita# $o)pensa$iones+ Tal pe#sona $onside#a pe#1e$ta)ente no#)al 0-e ot#os &al,an )*s ! ten,an )*s dine#o% p#esti,io ! $o)odidades 0-e 5l+ Es el 2pe#1e$to3 s-(o#dinado% sin en&idias ni #ei&indi$a$iones de s- Yo+ Pe#sonas as4 a(-ndan )-$/o )*s de lo 0-e pa#e$e ! de lo 0-e se p-eda $#ee#+ S.lo 0-e es #a#o en$ont#a#las en ese estado 2p-#o3 0-e a$a(a)os de des$#i(i#+ No#)al)ente% estas pe#sonalidades est*n #e&estidas $on las #ea$$iones $a#a$te#ol.,i$as p#o&o$adas po# los i)p-lsos #ep#i)idos en el in$ons$iente ! las $onsi,-ientes de1o#)a$iones de s- Yo6idea+ Este #e&esti)iento $a#a$te#ol.,i$o p-ede /a$e#les adopta# las )*s di&e#sas ! $ont#adi$to#ias a$tit-des ! #ea$$iones% a-n0-e todo ello no pasa de se# -na $apa )e#a)ente s-pe#1i$ial+ La pe#sona 0-e posee -n Yo6e7pe#ien$ia d5(il% po# )*s 2poses3 de /o)(#e 2d-#o3 o de pe#sona i)po#tante 0-e adopte% n-n$a pod#* #esisti# la p#-e(a #eal del es1-e#'o sostenido o de la ente#e'a inte#io#> en el ;lti)o )o)ento se des/in$/a#* s- pe#sonalidad 1i$ti$ia ! 0-eda#* lo ;ni$o #eal< -n Yo in1antil% d5(il ! as-stado+ En $a)(io% $-ando en la 1.#)-la ene#,5ti$a del Yo ! del no6Yo el p#i)e# n;$leo est* e7$esi&a)ente $a#,ado en #ela$i.n $on el se,-ndo% da l-,a# a -n tipo de pe#sonalidad )-! &i,o#osa% se,-#a de s4 )is)a% 0-e se siente #eal)ente po# en$i)a de las de)*s pe#sonas ! ta)(i5n po# en$i)a de la )a!o#4a de sit-a$iones 0-e a ot#as pe#sonas $o##ientes las ala#)a#4an+ P#e$isa)ente el de1e$to en 0-e in$-##en )-$/as &e$es estas pe#sonas es 0-e% po# s- p#opia 1-e#'a inte#io# ! sin da#se $-enta de ello% )-est#an po$a $onside#a$i.n /a$ia a0-ellos de s-s se)e9antes 0-e tienen -n Yo )enos dotado de ene#,4a+ Tienen aptit-d nat-#al pa#a el )ando ! son )-! independientes en s-s ideas ! de$isiones+ Con&iene seala# 0-e estas pe#sonas% $-!o Yo est* )-! desa##ollado de(ido a )-$/as e intensas e7pe#ien$ias #eales &i&idas $o)o p#ota,onistas a$ti&os d-#ante s- &ida% si (ien tienen -na &alo#a$i.n )-! 1-e#te ! ele&ada de s4 )is)as% son al )is)o tie)po sen$illas% sin esta# in1at-adas de s- se# ! s- &ale#+ Son )-! di1e#entes de a0-ellas ot#as 0-e% sin tene# -n Yo6e7pe#ien$ia &i,o#oso% ! p#e$isa)ente po# no tene#lo% /in$/an a#ti1i$ial)ente la i)a,en 0-e tienen de s4 )is)as% s- Yo6idea% crey4ndose enton$es 0-e son )-! 1-e#tes% listas% pode#osas% et$+% ! e7i,iendo 0-e los de)*s lo #e$ono'$an ta)(i5n as4% de -n )odo - ot#o+ P#e$isa)ente po# 0-e no sienten &i&i# s- Yo $on toda la 1-e#'a ! la #ealidad 0-e desea#4an% ne$esitan apo!a#se en la idea de la 1-e#'a ! de la #ealidad+ Al no tene# la e7pe#ien$ia in)ediata de s- se#% dependen de las apa#ien$ias ! del testi)onio de los de)*s+ Ne$esitan esta# 2de)ost#ando3 $onstante)ente s-s $-alidades !

son eno#)e)ente s-s$epti(les en todo lo 0-e se #e1ie#e a s- &alo# pe#sonal+ "J+ Dependencia interior respecto al no&:o+6 El /o)(#e depende del a)(iente en )-$/os sentidos ! de )-$/as )ane#as+ A)(os 1o#)an -na $ie#ta -nidad ! en )-$/os $asos no se p-ede sepa#a# $la#a)ente d.nde te#)ina lo indi&id-al ! d.nde e)pie'a lo so$ial+ Lo 0-e siente el 9o&en ena)o#ado 0-e est* $on s- p#o)etida no se p-ede deslinda# de lo 0-e 5sta siente /a$ia 5l !% en $ie#to sentido% la ;ni$a -nidad 0-e /a! all4 es el senti)iento a)o#oso 0-e les in$l-!e a los dos+ Ade)*s% es e&idente 0-e el /o)(#e depende del a)(iente en s-s aspe$tos (iol.,i$o% a1e$ti&o% intele$t-al ! espi#it-al% no s.lo pa#a #e$i(i# del e7te#io# lo 0-e ne$esita $o)o )ate#ia p#i)a pa#a la 1o#)a$i.n ! s-(sisten$ia de s-s est#-$t-#as% sino ta)(i5n $o)o )edio en el 0-e e7p#esa# s-s p#opios $ontenidos ! ela(o#a$iones% $onstit-!endo en $on9-nto -n $onstante p#o$eso de inte#$a)(io ! $ola(o#a$i.n+ Pe#o no es esta $lase de dependen$ia a la 0-e nos #e1e#i)os a0-4 al /a(la# de dependen$ia inte#io#+ Esta dependen$ia ,ene#al 0-e a$a(a)os de )en$iona# es de tipo din*)i$o% $o)o todo p#o$eso 0-e di)ana de los )e$anis)os nat-#ales de la &ida+ Es el )odo de la $onstante #eno&a$i.n ! #e$#ea$i.n de todo lo &i&o+ La dependen$ia pa#ti$-la# a 0-e nos /e)os de #e1e#i# en este $ap4t-lo $o)o $onse$-en$ia de la es$isi.n o d-alidad (*si$a de la )ente% es% po# el $ont#a#io% de tipo est*ti$o+ No es pa#a #eno&a#se% sino pa#a #eite#a#se+ No es el -tili'a# las $osas pa#a a-toe7p#esa#se% sino 0-e es el ad/e#i#se a ellas ! #etene#las pa#a #epeti# -na ! ot#a &e' la )is)a #esonan$ia inte#io# de ene#,4a ! #ealidad 0-e en s- d4a e&o$a#on al se# e7pe#i)entadas po# p#i)e#a &e'+ Se #e$o#da#* 0-e al est-dia# las e7pe#ien$ias p#o1-ndas e7pli$a)os $.)o la sit-a$i.n e7te#io# 0-e la pe#sona est* pe#$i(iendo en el )o)ento de la e7pe#ien$ia 0-eda aso$iada a la 1-e#te &i&en$ia inte#na de )odo 0-e di$/a sit-a$i.n $on$#eta 0-eda #etenida dent#o de la )ente ! $ondi$iona en lo s-$esi&o la $ond-$ta /a$iendo 0-e la pe#sona tienda a #epeti# -na ! ot#a &e' a0-ella sit-a$i.n+ 8i#ando a/o#a este /e$/o a la l-' de lo 0-e /e)os e7pli$ado en el p#esente $ap4t-lo so(#e la es$isi.n de la ene#,4a en dos n;$leos% pode)os &e# 0-e $-ando en la e7pe#ien$ia p#edo)ina la no$i.n de la p#opia #ealidad del s-9eto 6p#in$ipal)ente o$-##e en las e7pe#ien$ias en las 0-e la pe#sona es p#ota,onista a$ti&a< $-ando /a(la% ,#ita% $o##e% de$ide% siente intensa)ente% piensa o% en 1in% e7p#esa al,o del )odo 0-e sea6% la ene#,4a se pola#i'a en el n;$leo del Yo+ En $a)(io% $-ando en la e7pe#ien$ia p#edo)ina la no$i.n de la i)po#tan$ia de la sit-a$i.n e7te#io# 6lo 0-e o$-##e espe$ial)ente si el s-9eto tiene en la e7pe#ien$ia -na a$tit-d )*s (ien pasi&a% #e$epti&a o de espe$tado#6% la ene#,4a se pola#i'a en el n;$leo del no6Yo+ Pe#o% #e$o#d5)oslo -na &e' )*s% tanto en -n $aso $o)o en el ot#o% la ene#,4a tiene sie)p#e la )is)a p#o$eden$ia inte#io#+ En a)(os $asos% la i)a,en de la sit-a$i.n e7te#io# 0-eda 1-e#te)ente #e,ist#ada dent#o de la )ente ! esta(le$e en el Yo -n $ondi$iona)iento de dependen$ia /a$ia ella+ C-ando p#edo)ina la no$i.n del Yo el s-9eto 0-eda $ondi$ionado po#0-e la sit-a$i.n $on$#eta e7te#io# si#&e de est4)-lo pa#a #eno&a# esta &i&en$ia de s4 )is)o% se,;n e7pli$a)os detallada)ente en el $itado $ap4t-lo 0-e t#ata de las e7pe#ien$ias+ Y $-ando p#edo)ina la no$i.n del no6Yo% el $ondi$iona)iento se p#od-$e po#0-e es tal pe#sona% $osa o sit-a$i.n la 0-e el s-9eto &i&e $o)o )*s #eal o )*s i)po#tante% ! es la 0-e le pe#)ite senti# esa #esonan$ia inte#io# de i)po#tan$ia ! #ealidad+ Resonan$ia 0-e le pa#e$e no pod#4a senti# de ot#o )odo% !a 0-e $#ee 1i#)e)ente 0-e di$/a 1-e#'a ! $-alidad es in/e#ente tan s.lo a la nat-#ale'a de a0-ella pe#sona o sit-a$i.n+ En este se,-ndo $aso depende)os% p-es% del no6Yo en el sentido de 0-e ne$esita)os #etene# dete#)inadas i)*,enes del )-ndo pa#a e&o$a#las de n-e&o ! #epeti# as4 n-est#a #esonan$ia inte#io# de s- &alo#+ Al &i&en$ia# la i)po#tan$ia del no6Yo% el Yo se siente pa#t4$ipe ta)(i5n% a-n0-e en )eno# ,#ado% de ese )is)o &alo# ! #ealidad+ Esta dependen$ia pa#ti$-la# del no6Yo se p#od-$e% p-es% po# ad/e#i#nos% #etene# ! #eite#a# esos 1a$to#es e7te#nos 0-e /an p#o&o$ado en nosot#os e7pe#ien$ias de $ie#ta intensidad ! p#o1-ndidad+ Lo nat-#al de n-est#o #it)o &ital tend#4a 0-e se# la tenden$ia a -na $onstante #eno&a$i.n de est4)-los ! #esp-estas% tend#4a 0-e tende# /a$ia la &a#iedad% el $a)(io ! la o#i,inalidad+ N-est#a pe#sonalidad% $o)o todo lo 0-e est* &i&o% tiende a -na #eest#-$t-#a$i.n ! #eela(o#a$i.n $onstantes+ La &ida% po# de1ini$i.n% es -n p#o$eso esen$ial)ente din*)i$o+ Si n-est#a pe#sonalidad $a)(ia% ta)(i5n de(e#4an $a)(ia# s-s )ani1esta$iones+ Toda #eite#a$i.n% toda 1i9a$i.n% ! a;n )*s% toda $#ispa$i.n son indi$ios de -na lenti1i$a$i.n ! de -na aton4a de n-est#o se#% de -na $#istali'a$i.n de n-est#o $-e#po% de n-est#os senti)ientos o de n-est#a )ente+ Y si (ien la #elati&a pe#)anen$ia de las 1o#)as 6del $-e#po% po# e9e)plo6 nos indi$a 0-e en ese p#o$eso din*)i$o ,ene#al /a! -nos #it)os )*s lentos 0-e ot#os 6el $-e#po $onse#&a la pe#)anen$ia de s1o#)a )*s tie)po 0-e las ideas o los senti)ientos6% ello de(e#4a indi$a#nos tan s.lo 0-e en ese -ni&e#so sie)p#e $a)(iante /a! -nos p-ntos #elati&a)ente esta(les 0-e si#&en al /o)(#e de p-nto de #e1e#en$ia pa#a

)edi# ! )ane9a# lo )*s ).&il% del )is)o )odo 0-e se to)a la posi$i.n de la Tie##a% del Sol o de ot#a est#ella pa#a )edi# posi$iones% &elo$idades ! )o&i)ientos de ot#os $-e#pos )*s #*pidos+ N-est#as tenden$ias te)pe#a)entales tienen )a!o# pe#)anen$ia en nosot#os% po# e9e)plo% 0-e n-est#os #as,os $a#a$te#ol.,i$os> n-est#as ideas ! &alo#es (*si$os $onse#&an )a!o# esta(ilidad 0-e los estados de *ni)o% et$+ Pe#o todo% a(sol-ta)ente todo $-anto e7iste% est* s-9eto dent#o de s- p#opio #it)o6 a -n pe#enne )o&i)iento de $a)(io% de #eno&a$i.n% sea en -na l4nea de e&ol-$i.n% de $onse#&a$i.n o s-(sisten$ia% o de in&ol-$i.n+ Al ad/e#i#se% p-es% el /o)(#e a dete#)inadas $osas del e7te#io#% $ont#a&iene /asta $ie#to p-nto lo 0-e de(e#4a se# s- no#)a nat-#al+ Al &i&i#se a s4 )is)o de -n )odo tan li)itado% 1o#'osa)ente ne$esita apo!a#se en el e7te#io#+ Lo 0-e no siente de s4 )is)o en s4 )is)o lo siente% pa#$ial)ente% en el ot#o% en el no6Yo% en el )-ndo+ La p#esen$ia de las pe#sonas 0-e nos a)an% nos p#ote,en o nos ad)i#an se $on&ie#te en el apo!o indispensa(le de n-est#a ne$esidad de plenit-d a1e$ti&a> la de las pe#sonas 1-e#tes% se,-#as de s4 )is)as ! pode#osas% en el apo!o de n-est#a ne$esidad de plenit-d ene#,5ti$a> la ad)i#a$i.n /a$ia las pe#sonas sa(ias e inteli,entes% en el apo!o de n-est#a ne$esidad de plenit-d intele$t-al% ! as4 s-$esi&a)ente+ Nos a,a##a)os a dete#)inadas 1o#)as del e7te#io#% no po# #a'ones de se,-#idad 65stas apa#e$e#*n desp-5s6% sino sen$illa)ente po# la 1-e#'a de #ealidad% po# el $ontenido ene#,5ti$o 0-e aso$ia)os a ellas ! 0-e 0-eda desp-5s aso$iado a s- #ep#esenta$i.n+ En $ada e7pe#ien$ia no &i&i)os toda n-est#a #ealidad indi&id-al% toda la ene#,4a 0-e se /a a$t-ali'ado+ :i&i)os $o)o s-9eto tan s.lo -na pa#te 6la 0-e inte,#a el Yo6 e7pe#ien$ia6 ! el #esto de esta ene#,4a6#ealidad a$t-ali'ada la &i&i)os s.lo aso$i*ndola al o(9eto de la e7pe#ien$ia+ Y s.lo #ea$ti&ando o #epitiendo la )is)a e7pe#ien$ia &ol&e#e)os a senti# la pa#te de #ealidad aso$iada al no6Yo+ Reteniendo ! #eite#ando% p-es% todas las e7pe#ien$ias i)po#tantes 0-e tene)os del no6Yo senti)os #e&i&i# en n-est#o inte#io# -na #esonan$ia )*s plena> s.lo as4 $onse,-i)os #e-ni# el )*7i)o de n-est#a p#opia #ealidad inte#io#+ In e9e)plo $la#o lo tene)os en el nio+ Ne$esita de la p#esen$ia de s-s pad#es% )aest#os% a)i,os )a!o#es% $o)pae#os% 9-,-etes% ani)ales% o(9etos% et$+% es de$i#% de todas $-antas $osas del e7te#io# /an p#od-$ido en 5l #esp-estas ene#,5ti$as% e7pe#ien$ias de $ie#ta intensidad+ El $on9-nto de todo esto $on 5l )is)o 1o#)a 2s- )-ndo3% no !a en -n sentido )e#a)ente $on$ept-al% sino en el sentido de $on$ien$ia de #ealidad+ Ina pa#te de s- no$i.n de #ealidad p-ede &i&i#la !a di#e$ta)ente po# s4 )is)o 6el Yo6e7pe#ien$ia6% pe#o el #esto la tiene dist#i(-ida po# 2s- )-ndo3+ Y% al #etene# ese )-ndo s-!o% est* intentando #etene# $on 5l la no$i.n de 1-e#'a ! #ealidad% in/e#ente en 2s- )-ndo3% 0-e de ot#o )odo se le es$apa#4a+ El nio% p-es% se ad/ie#e a las 1o#)as del )-ndo no s.lo pa#a senti#se se,-#o% sino ta)(i5n ! en p#i)e# l-,a#% pa#a &i&i# s$apa$idad de #ealidad+ Todos nosot#os (-s$a)os $o)o o(9eti&o p#i)o#dial de n-est#a &ida la e7pe#ien$ia de la plenit-d ! de la #ealidad total+ Esta (;s0-eda tiene l-,a#% la )a!o# pa#te de las &e$es% de -n )odo in$ons$iente ! ta)(i5n% $asi sie)p#e% a t#a&5s de o(9eti&os )*s s-pe#1i$iales< #i0-e'a% pode#% se# a)ado ! ad)i#ado% sa(id-#4a% et$5te#a+ Tal $o)o se est#-$t-#a n-est#o psi0-is)o% se,;n /e)os ido &iendo /asta a/o#a% -na pa#te de n-est#a #ealidad total 6esto es% de n-est#a ene#,4a total6 la &i&i)os di#e$ta)ente en $alidad de Yo6e7pe#ien$ia> ot#a pa#te% 0-eda #etenida en n-est#o in$ons$iente po# las #ep#esiones de toda 4ndole 0-e /an tenido l-,a# d-#ante n-est#a &ida> -na te#$e#a pa#te 0-eda en estado poten$ial po# 1alta de los est4)-los ne$esa#ios pa#a sa$t-ali'a$i.n 6o$-##e esto p#in$ipal)ente en n-est#os ni&eles s-pe#io#es6% ! en 1in% -na ;lti)a pa#te 0-eda dist#i(-ida% a t#a&5s del n;$leo del no6Yo% en todas a0-ellas i)*,enes p#o$edentes del e7te#io# 0-e /an sido o(9eto de e7pe#ien$ias )*s o )enos i)po#tantes+ E7iste ot#a $lase de $ondi$iona)iento )ental #espe$to al no6Yo% o si se 0-ie#e% ot#o ni&el en el 0-e la )ente se ad/ie#e a dete#)inadas 1o#)as $on$#etas del )-ndo e7te#io#+ Nos #e1e#i)os al $ondi$iona)iento p#od-$ido a pa#ti# de la est#-$t-#a ! dina)is)o del Yo6idea+ Ya /e)os &isto 0-e el Yo6idea lo $onstit-!e el $on9-nto de #ep#esenta$iones )entales 0-e el s-9eto se &a 1o#)ando a$e#$a de s4 )is)o ! $-!o dina)is)o tiende a la #eali'a$i.n de los $ontenidos del Yo6ideali'ado+ El Yo6idea 9-nto $on s- p#o!e$$i.n% el Yo6ideali'ado% se $onstit-!en en el e9e de &alo#a$i.n ! sele$$i.n de todo $-anto la pe#sona en$-ent#a en el )-ndo 0-e le #odea+ Po# el /e$/o de 0-e el s-9eto se apo!a en la ne$esidad de $#ee#se ad)i#ado% a$eptado% p#ote,ido% se,-#o% pode#oso% inteli,ente% et$+% tiende $on toda s1-e#'a a a$epta# ! ad/e#i#se a $-antas pe#sonas% ideas% $osas ! sit-a$iones &an a 1a&o# de tal ne$esidad !% al )is)o tie)po% tiende a #e$/a'a# de$idida)ente todo $-anto pa#e$e opone#se a di$/o 1in+ La ad/esi.n in$ondi$ional a las ideas o i)*,enes sele$$ionadas po# s- $a#*$te# #ea1i#)ati&o del Yo idea% le da al s-9eto -na sensa$i.n tal de se,-#idad% 0-e le $on&ie#te en &e#dade#o es$la&o ! se#&ido# de tales ideas o #ep#esenta$iones de pe#sonas% $osas ! sit-a$iones+ Esta dependen$ia lle,a a se# tan 1-e#te 0-e $-ando le 1allan al,-nas de tales pe#sonas o sit-a$iones i)po#tantes $ae en -n estado de inse,-#idad an,-stiosa de la 0-e sola)ente lo,#a #epone#se desp-5s de n-)e#osas $o)pensa$iones o t#as -n la#,o pe#4odo de penosa

a$o)oda$i.n+ Esta dependen$ia di)anante del Yo6idea se insta-#a en la pe#sona en -n est#ato )*s s-pe#1i$ial ! $#onol.,i$a)ente poste#io# a la p#od-$ida en el ni&el del Yo6e7pe#ien$ia ! 0-e es la 0-e esta)os $o)entando en este se,-ndo apa#tado so(#e las $onse$-en$ias de la di$oto)4a )ental+ En la p#*$ti$a% no o(stante% a)(os tipos de dependen$ia se s-pe#ponen ! se 1-sionan dando l-,a# a 1-e#tes 1i9a$iones de /e$/os ! sit-a$iones p#od-$idas tanto po# -na $o)o po# ot#a )oti&a$i.n+ Sea $-al 1-e#e el )oti&o ! la $lase de las dependen$ias 0-e -na pe#sona ten,a esta(le$idas dent#o de s4% en la )edida en 0-e $onsi,a a-)enta# el $ontenido positi&o ! la $on$ien$ia de s- Yo6e7pe#ien$ia% i#* ad0-i#iendo inte#io#)ente -na $on$ien$ia de s4 )is)o )*s s.lida e independiente+ Se $on&e#ti#* en -na pe#sonalidad &i,o#osa 0-e no depende#*% pa#a senti# s- Yo se,-#o% de nada e7te#io#% ! 0-e tend#* sie)p#e disponi(le -na ,#an $apa$idad de ene#,4a ! de de$isi.n+ Ele,i#* li(#e)ente 6$osa 0-e antes no pod4a /a$e# po# s-s $ondi$iona)ientos6 a0-ellas ideas 0-e le pa#e'$an esta# )*s en $on$o#dan$ia $on s- l.,i$a ! s- int-i$i.n ! se ad/e#i#* a a0-ellos &alo#es )*s #ep#esentati&os de s-s e7pe#ien$ias inte#nas ! de s-s aspi#a$iones+ Pe#o todas esas ideas ! todos esos &alo#es se#*n tan s.lo -n )edio $on el 0-e e7p#esa# los $ontenidos positi&os de s- pe#sonalidad% -na &4a de e7p#esi.n de s- Yo% ! no p-ntales o )-letas en los 0-e el Yo se apo!a pa#a no des)o#ona#se o pa#a no senti#se an,-stiado+ E)pe'a#* a se# s4 )is)o% de )odo $ons$iente ! li(#e+ E)pe'a#* a pode# &i&i# en 1-n$i.n de lo positi&o 0-e /a! en s4 )is)o+ S.lo enton$es pod#* ini$ia# $on se,-#idad de 57ito el desa##ollo de s-s 1a$etas e7pansi&as% esto es% el desa##ollo de n-e&as di)ensiones de spe#sonalidad+ Sea en el $a)po 0-e sea% la solide' e independen$ia inte#na del Yo es $ondi$i.n p#e&ia indispensa(le pa#a -na a$$i.n $#eado#a e1i$iente% o(9eti&a ! pe#se&e#ante+ Lo )is)o en la es1e#a de los ne,o$ios 0-e en la de la t5$ni$a o en la &ida espi#it-al% si el s-9eto no est* disponi(le de -n )odo 4nte,#o% s.lido ! esta(le% no /a! 57ito $o)pleto posi(le+ =a! -n di$/o no s5 d.nde 0-e di$e )*s o )enos< 2El /o)(#e 0-e 0-ie#e se# *n,el antes de se# /o)(#e% en &e' de se# *n,el es -n il-so3+ Al,-nos ap#enden las le$$iones 0-e /a$en )ad-#a# la pe#sonalidad e)p-9ados po# las $i#$-nstan$ias ! #ea$$ionando inteli,ente)ente en los t#opie'os ! desen,aos> ot#os% si,-en t#ope'ando toda la &ida sin )a!o# #es-ltado 0-e desespe#a#se ! la)enta#se po# s- )ala est#ella+ ?i$/osos a0-ellos 0-e tienen s-1i$iente dis$e#ni)iento pa#a ap#ende# la le$$i.n de la e7pe#ien$ia a9ena ! se ponen a t#a(a9a# $on a/4n$o en s- $onsolida$i.n inte#io#% antes de lan'a#se a a&ent-#as te)e#a#ias $on el opti)is)o $ie,o de la in$ons$ien$ia+ J+ 9mpide 3ue tanto el pensar como el sentir sean procesos unitarios +6 La d-alidad de n-est#a $on$ien$ia de #ealidad se p#o!e$ta a t#a&5s del ni&el a1e$ti&o ! del ni&el )ental% dando l-,a# a in1inidad de p#o(le)as ! $o)pli$a$iones a#ti1i$iales+ El senti# ! el pensa# de9an de se# p#o$esos -nita#ios% $o)o de(e#4an se#lo% ! se $on&ie#ten en p#o$esos do(les+ Las $osas se sienten ! se &alo#an si)-lt*nea)ente% po# -n lado% se,;n la no$i.n de #ealidad de s4 )is)o ! de las e7pe#ien$ias aso$iadas al Yo !% po# ot#o lado% las )is)as $osas se &alo#an se,;n la no$i.n de #ealidad del )-ndo 0-e se posee dent#o de s4+ Cada -no de los dos n;$leos se e#i,e en (ase de -n siste)a de &alo#es $on #ealidad ! s-stanti&idad p#opia+ Cada $osa se piensa ! se siente en 1-n$i.n de las dos es$alas de &alo#es+ Y a-n0-e el s-9eto s-ele identi1i$a#se en $ada )o)ento $on -no de ellos% ! 5ste es enton$es el 0-e se &i&e $o)o )*s #eal ! el 0-e p#e&ale$e en s- $ond-$ta de di$/o )o)ento% el ot#o de9a ta)(i5n senti# s- p#esen$ia en 1o#)a de #ea$$iones a1e$ti&as ! de $o)enta#ios% 0-e p-eden se# de oposi$i.n% de $#4ti$a o de #ea1i#)a$i.n% se,;n los $asos+ Es el o#i,en del di*lo,o inte#io#% 0-e intenta en todo )o)ento satis1a$e# &alo#es $ont#a#ios ! a#)oni'a# ideas $ont#adi$to#ias+ La tenden$ia a esta(le$e# las d-alidades $o)o &alo#es a(sol-tos% in$apa$ita a la pe#sona pa#a al$an'a# -na &isi.n ! -na e7pe#ien$ia s-pe#io# de los )is)os p#o(le)as 0-e la e7isten$ia le plantea% sin posi(ilidad de inte,#a# los t5#)inos de todas las d-alidades (*si$as% en -na #ealidad int-ida e7pe#i)ental)ente 0-e a la &e' los t#as$ienda ! los -ni1i0-e+

< s posible llegar a vivir de modo unitario la totalidad de la propia energ#a ps#3uica>
?ado 0-e todos los ele)entos 0-e p#od-$en la es$isi.n est*n dent#o de la )ente ! 0-e i,-al)ente lo est* la ene#,4a ps40-i$a en todas s-s )odalidades% es nat-#al 0-e% en p#in$ipio% sea 1a$ti(le $onse,-i# la total #e-ni1i$a$i.n de las ene#,4as dispe#sas+ A/o#a (ien% en la p#*$ti$a% ! teniendo en $-enta 0-e tene)os -n )odo de &i&i# 0-e no $on&iene $a)(ia# )*s 0-e de -n )odo ,#ad-al% esta inte,#a$i.n de ene#,4as no /a! 0-e (-s$a#la6$on de)asiado a/4n$o ni p#od-$i#la de -n )odo de)asiado (#-s$o+ Es $on&eniente 0-e el /o)(#e $onse#&e s-s dos n;$leos< el del Yo ! el del no6Yo% pa#a 0-e p-eda se,-i# &i&iendo adaptado a s-s /*(itos )entales ! a los de la so$iedad 0-e le #odea% $o)o /asta a/o#a+

Lo 0-e s4 es de e7t#ao#dina#ia -tilidad ! sin nin,-na $ont#aindi$a$i.n es ap#ende# las t5$ni$as 0-e nos p-edan $ond-$i# al si,-iente #es-ltado< 6 T#ans1e#i# $a#,as de1inidas de ene#,4a del n;$leo del no Yo al del Yo+ Este es el aspe$to p#*$ti$o apli$a(le de -n )odo )*s in)ediato po# todas las pe#sonas en ,ene#al% ! espe$ial)ente po# a0-ellas $-!o no6Yo est* so(#e$a#,ado de ene#,4as en det#i)ento del n;$leo del Yo+ La t5$ni$a de esta t#ans1e#en$ia es la 0-e est-dia#e)os en este $ap4t-lo+ Y pa#a 0-ien p#etende $onse,-i#% no !a -na no#)ali'a$i.n de s- pe#sonalidad% sino -n desa##ollo )-! s-pe#io# de s- $on$ien$ia% se plantea ot#o o(9eti&o< To)a# $on$ien$ia de la 1-ente de n-est#a ene#,4a inte#io# ! ap#ende# a $ent#a# la )ente en di$/o p-nto de -n )odo esta(le+ Con esto la )ente ap#ende a esta# sit-ada )*s all* de los dos n;$leos del Yo ! del no6 Yo !% desde all4% $onsi,-e )ane9a# los $ontenidos de a)(os sin identi1i$a#se $on nin,-no de ellos+ Esto es )-! la(o#ioso de $onse,-i# ! $o##esponde a la etapa )*s a&an'ada de t#a(a9o inte#io#+ Lo )en$iona)os a0-4 po#0-e se #ela$iona $on la )ate#ia 0-e esta)os est-diando ! po#0-e s- $o)p#ensi.n es ;til pa#a entende# los estados inte#nos a 0-e se #e1ie#en 1#e$-ente)ente al,-nos )4sti$os ! $ie#tos )aest#os espi#it-ales de O#iente $-ando /a(lan de la 2li(e#a$i.n3 o del estado i)pe#sonal+

fectos principales producidos por la reintegracin de la energ#a

C-ando )ediante la t5$ni$a ade$-ada 0-e des$#i(i#e)os en se,-ida se $onsi,-e 0-e la ene#,4a aso$iada a dete#)inadas i)*,enes del no6Yo penet#e dent#o del n;$leo del Yo6e7pe#ien$ia% se p#od-$en a-to)*ti$a)ente los si,-ientes e1e$tos< 1+M A-)enta en 1-e#'a ! $onsisten$ia la $on$ien$ia de s4 )is)o+ "+M ?is)in-!e la 1-e#'a ! la p#esi.n 0-e el no6Yo% esto es% las pe#sonas ! $i#$-nstan$ias del )-ndo a)(iente% esta(an e9e#$iendo dent#o de la $on$ien$ia del s-9eto+ +M Co)o $onse$-en$ia de los dos /e$/os ante#io#es se a1lo9an las tensiones $on los $onsi,-ientes )e$anis)os de1ensi&os 0-e esta(an en a$$i.n+ En e1e$to% al in$#e)enta#se la $on$ien$ia del Yo% se p#od-$e -n a-)ento de la se,-#idad ! $on1ian'a en s4 )is)o% as4 $o)o -n )a#$ado as$enso de la p#opia $apa$idad de a$$i.n+ Y este e1e$to% di,a)os de paso% no es p#od-$to de nin,-na s-,esti.n ni $i#$-nstan$ia pasa9e#a% sino 0-e es $onse$-en$ia de -n desa##ollo #eal ! pe#)anente del n;$leo del Yo+ El no6Yo% al )is)o tie)po% po# #esta#le ene#,4a% se des&itali'a% pie#de pa#te de s- 1-e#'a% !a 0-e no de(e)os ol&ida# 0-e la 1-e#'a $on 0-e &i&i)os el no6Yo es p#od-$to de n-est#a p#opia ene#,4a inte#io# ! todas a0-ellas 1o#)as del no6Yo 0-e #ep#esenta(an -n $a#*$te# ne,ati&o o a)ena'ante pa#a la se,-#idad del Yo 6pe#sonas /ostiles% $#4ti$as 1o#)-ladas $ont#a nosot#os% $i#$-nstan$ias di14$iles% et$+6 pie#den $onsisten$ia ! ,#a&edad+ El #es-ltado de todo esto es 0-e el s-9eto !a no ne$esita esta# tenso ! en$o,ido ! p-ede )ane9a# la sit-a$i.n $on )-$/os )*s #e$-#sos ! $on )a!o# solt-#a 0-e antes+

Resumen recapitulativo
Todas n-est#as e7pe#ien$ias son el #es-ltado de la a$t-ali'a$i.n de la ene#,4a 0-e% desde n-est#o inte#io#% 1l-!e $onstante)ente $o)o #es-ltado de los est4)-los+ Estos est4)-los p-eden p#o$ede# del e7te#io# @pe#sonas% $osas% sit-a$ionesB% o (ien% p-eden se# p#od-$idos po# la )is)a nat-#ale'a din*)i$a de la ene#,4a inte#io# @i)p-lsos% tenden$ias% ne$esidadesB+ Al pasa# po# las $o##espondientes est#-$t-#as de la pe#sonalidad% la ene#,4a se $on&ie#te en los di&e#sos a$tos ! 1en.)enos 0-e $onstit-!en n-est#a &ida ps40-i$a< pe#$ep$iones% #ea$$iones% i)p-lsos% senti)ientos% ideas% a$$iones% et$+ En todos estos 1en.)enos de $on$ien$ia% esto es% en todas las e7pe#ien$ias% e7iste -na no$i.n de la realidad del 1en.)eno% -na e&iden$ia de 0-e tal pe#$ep$i.n% tal idea o tal senti)iento es% de 0-e e7iste de -n )odo #eal+

Toda no$i.n de #ealidad 0-e tene)os es p#od-$to de la ene#,4a 0-e se des$a#,a en n-est#a $on$ien$ia en el )is)o instante de $ada e7pe#ien$ia+ A )a!o# des$a#,a inte#io# de ene#,4a% )a!o# $on$ien$ia de #ealidad del 1en.)eno+ Po# e9e)plo% si ten,o )-$/o apetito% es de$i#% si el i)p-lso del /a)(#e &a $a#,ado $on )-$/a ene#,4a% esta sensa$i.n se i)pond#* a )i $on$ien$ia $on )-$/a )a!o# 1-e#'a% tend#* pa#a )4 )-$/a )a!o# #ealidad en a0-el )o)ento 0-e las de)*s ideas o pe#$ep$iones 0-e )e p-edan lle,a# del e7te#io#+ Si esto! a p-nto de se# at#opellado% la eno#)e des$a#,a de ene#,4a 0-e se p#od-$e en )i inte#io# en a0-el )o)ento @)iedo% i)p-lso a &i&i#B /a$e 0-e &i&a a0-el peli,#o $on -na 1-e#'a ! -n #ealis)o )-! s-pe#io#es a )i $on$ien$ia de la &ida o#dina#ia+ En $a)(io% si no )e do! $-enta del peli,#o 0-e /e $o##ido /asta desp-5s de /a(e# pasado% &i&i#5 el /e$/o $on )-$/a )eno# intensidad% $on )enos #ealis)o+ Lo 0-e indi$a $la#a)ente 0-e la #ealidad de la sit-a$i.n no la &i&i)os po# lo 0-e tiene de #eal en s4 )is)a% sino se,;n la #ea$$i.n o des$a#,a ene#,5ti$a 0-e p#o&o$a en nosot#os+ Sea el 1en.)eno 0-e sea% s.lo /a! -na 1-ente de esa no$i.n de #ealidad< mi propia energ#a actuali7ada+ A-n0-e la 1-ente de esta no$i.n de #ealidad es ;ni$a 6n-est#a p#opia #ealidad o ene#,4a inte#io#6% nosot#os la apli$a)os sin da#nos $-enta a $ada -no de los $ontenidos 1o#)ales de la $on$ien$ia< la i)a,en de la silla% la a$tit-d del a)i,o% el deseo de anda#% la idea de lo 0-e /a#5 )aana% et$+% pa#e$iendo enton$es 0-e $ada -na de estas $osas tiene a0-ella #ealidad+ Es de$i#% 0-e in$ons$iente)ente esto! 2p#estando3 la no$i.n de #ealidad a las pe#$ep$iones 0-e )e lle,an de dent#o ! de 1-e#a de la )ente+ Po# esta #a'.n% $-ando esto! opti)ista ! e-1.#i$o 6es de$i#% $-ando est* $i#$-lando )a!o# $antidad de ene#,4a po# )i $ons$iente6 )e inte#eso po# la ,ente ! las $osas ! todo lo en$-ent#o lleno de 1-e#'a ! de $ontenido+ Pe#o $-ando esto! en -n estado de dep#esi.n o de ,#an de(ilidad o#,*ni$a 6po$a ene#,4a $i#$-lante6 todo lo en$-ent#o /-e$o ! sin sentido+ Lo )is)o 0-e &eni)os di$iendo de la no$i.n de #ealidad se p-ede apli$a# i,-al)ente a todo lo 0-e son $-alidades o estados inte#nos de las pe#sonas< 1-e#'a inte#io#% &ol-ntad% $on1ian'a% se,-#idad% (ondad% inteli,en$ia% $o)p#ensi.n% opti)is)o% ini$iati&a+ C-ando nos pa#e$e pe#$i(i# estas $-alidades en ot#as pe#sonas 6no po# ded-$$i.n% sino po# $o)p#ensi.n o int-i$i.n di#e$ta en #ealidad estas $-alidades &i(#an dent#o de nosot#os% est*n en nosot#os% son n-est#as% ! e7a$ta)ente las tene)os en el )is)o ,#ado en 0-e so)os $apa$es de pe#$i(i#las ! at#i(-i#las a los de)*s+ Esto no e7$l-!e% $la#o est*% el 0-e la ot#a pe#sona ten,a #eal)ente esas $-alidades 0-e ap#e$io en ella+ Y lo )*s p#o(a(le es 0-e #eal)ente las ten,a% p-esto 0-e s- i)a,en es apta pa#a despe#ta#las en )4+ Pe#o lo 0-e en todo $aso es se,-#o% es 0-e di$/as $-alidades de al,;n )odo est*n en )4% !a 0-e si no 1-e#a as4% no &i(#a#4an% no #esona#4an en )i inte#io# ! !o no pod#4a tene# enton$es no$i.n al,-na de s- e7isten$ia+ Po# $onsi,-iente% las cosas del e2terior 3ue para m# tienen fuer7a8 realidad y valor8 no son nada ms 3ue el valor8 la realidad y la fuer7a de mi propia energ#a8 asociada a la imagen 3ue yo tengo en a3uel momento del e2terior+ La ene#,4a 0-e se a$t-ali'a en nosot#os ,#a$ias a las $onstantes e7pe#ien$ias% se di&ide en dos se$$iones% a,#-p*ndose en n-est#a )ente al#ededo# de -no de los dos n;$leos< el n;$leo al 0-e lla)a)os Yo 6se t#ata del Yo6e7pe#ien$ia6 ! el n;$leo al 0-e deno)ina)os no6Yo% es de$i#% el )-ndo% lo ot#o% las $osas% la ,ente% et$+ El si,ni1i$ado del p#i)e# n;$leo )e pa#e$e 0-e est* !a (astante $la#o ! no /a$e 1alta insisti#+ En $-anto al se,-ndo% si,ni1i$a 0-e todos los $onta$tos 0-e esta(le$e)os ! los $ono$i)ientos 0-e ad0-i#i)os #elati&os al )-ndo 0-e nos #odea se insta-#an en n-est#a )ente no s.lo po# la pe#$ep$i.n 0-e nos lle,a a t#a&5s de los sentidos% sino ta)(i5n% ! de -n )odo espe$ial% ,#a$ias a la #esp-esta ene#,5ti$a de n-est#o inte#io#% en &i#t-d de la $-al $ada pe#$ep$i.n ad0-ie#e -n )ati' de1inido de $onsisten$ia ! de #ealidad+ Es )-! i)po#tante &e# $on $la#idad las $a#a$te#4sti$as ! $onse$-en$ias del n;$leo del no6Yo+ No#)al)ente no nos da)os $-enta de 0-e la 1-e#'a 0-e at#i(-i)os a dete#)inada sit-a$i.n del e7te#io# se $o##esponde $on -na des$a#,a ene#,5ti$a en n-est#a $on$ien$ia de n-est#a p#opia ene#,4a+ ?e )ane#a 0-e la #ealidad ! de)*s $-alidades inte#nas 0-e la pe#sona% $osa o sit-a$i.n e&o$an en )4 6(elle'a% 1-e#'a )o#al% inteli,en$ia% ,#a$ia% a)plit-d% ene#,4a% et$+6 son en p#i)e# l-,a# $-alidades 0-e est*n en )i inte#io# a-n0-e !o las at#i(-!a de -n )odo e7$l-si&o a las $osas+ Todas las $-alidades ! ene#,4a ins$#itas en el n;$leo del no6Yo% de la )ente% si (ien 1o#)an pa#te de )i pat#i)onio ps40-i$o% en #ealidad no las p-edo -tili'a# a &ol-ntad% p-esto 0-e est*n a#$/i&adas a no)(#e del no6Yo+ Ne$esito e&o$a# la i)a,en del no6Yo pa#a senti#las en )i inte#io#+ Pa#a senti#% p-es% esta pa#te de )i ene#,4a inte#io#% dependo de lo e7te#io# o de s- i)a,en+ Po# e9e)plo% la $o)pa4a de dete#)inada pe#sona a 0-ien ad)i#o )e /a$e senti# s- ,#ande'a de al)a% s- (ondad ! s- ,#an ene#,4a+ Estas $-alidades 0-e siento 0-e ella posee% en #ealidad #es-enan en )i inte#io# ! de al,;n )odo son $-alidades )4as% a-n0-e no las p-eda !o &i&i# $o)o tales po#0-e no est*n a$t-ali'adas en el n;$leo del Yo% sino en el del no6Yo+ 8ient#as no inte,#e estas $-alidades en el n;$leo del Yo% ne$esita#5 sie)p#e la p#esen$ia 6#eal o i)a,ina#ia6 de esa pe#sona

pa#a &i&i# )i #esonan$ia inte#na del estado de a)plit-d de )i#as% (ondad ! ene#,4a+ Es no#)al en todas las pe#sonas la e7isten$ia de estos dos n;$leos+ Y ta)(i5n es no#)al 0-e nadie se d5 $-enta de 0-e el $ontenido de a)(os n;$leos le pe#tene$en po# $o)pleto en p#opiedad ! 0-e son s- #ealidad total+ C-ando el n;$leo del Yo est* desa##ollado ap#o7i)ada)ente en el )is)o ,#ado 0-e lo est* el no6Yo ! ent#e a)(os e7iste -na #ela$i.n a#).ni$a% la pe#sona &i&e e0-ili(#ada en s- $onta$to $on el )-ndo+ Pe#o $-ando el no6Yo se /a desa##ollado )*s 0-e el n;$leo del Yo 6de(ido a e7$esi&as e7pe#ien$ias 1-e#tes p#o$edentes del )-ndo ! )-! po$as e7pe#ien$ias &i&idas $o)o a,ente a$ti&o6% enton$es la pe#sonalidad 0-eda e)po(#e$ida e in$apa$itada pa#a desen&ol&e#se $on -na a$tit-d de i,-aldad $on las de)*s pe#sonas% ! se $on&ie#te en -na pe#sonalidad sat5lite 0-e ne$esita#* ,i#a# sie)p#e al#ededo# de ot#as pe#sonalidades )*s 1-e#tes+ No o(stante% si esta pe#sona ap#endie#a a t#ans1e#i# ene#,4a del no6Yo al Yo% s- pe#sonalidad 0-eda#4a #adi$al)ente t#ans1o#)ada ! pod#4a lle,a# a &i&i# $on -n #it)o ! -na a)plit-d no !a no#)ales% sino )-! po# en$i)a del t5#)ino )edio de las de)*s pe#sonas+ Ot#a de las $onse$-en$ias de $-anto lle&a)os di$/o es la a1i#)a$i.n de 0-e todo $-anto sea)os $apa$es de &e# 0-e e7iste de -n )odo - ot#o% todo lo 0-e sea)os $apa$es de pe#$i(i#% int-i#% p#esenti#% aspi#a#% desea#% sea lo 0-e sea% en tanto 3ue estados interiores% todo pode)os a$t-ali'a#lo% pode)os o(tene#lo del todo% p-esto 0-e todo ello es p#od-$to de n-est#a p#opia ene#,4a% de n-est#as $-alidades inte#io#es+ Y del )is)o )odo 0-e es posi(le t#ans1e#i# ene#,4a del in$ons$iente al $ons$iente% a/o#a pode)os a1i#)a# 0-e ta)(i5n se p-ede t#ans1e#i# ene#,4a del no6Yo al Yo+ Y 0-e al in$o#po#a#nos esa ene#,4a no /a#e)os nada )*s 0-e inte,#a# en n-est#a $on$ien$ia pe#sonal lo 0-e nos pe#tene$e% #e$-pe#a# lo n-est#o% to)a# $on$ien$ia de lo 0-e #eal)ente es n-est#o se# ! n-est#a &e#dad+ Y s.lo )ane9ando as4 todas n-est#as $apa$idades $onse,-i#e)os lle,a# a &i&i# n-est#a p#opia plenit-d+

64cnica de reintegracin de energ#as del no&:o al :o

Pa#a e9e$-ta# esta t#ans1e#en$ia de ene#,4as del no6Yo al Yo% es p#e$iso )ane9a# ideas ! &i&en$ias% ! esto p#esenta al,-na di1i$-ltad pa#a el p#in$ipiante 0-e no est* a$ost-)(#ado a ello+ 8ane9a# estados inte#io#es% en e1e$to% pa#e$e a )-$/as pe#sonas $o)o al,o e7t#ao% di1-so% &a,o+6 Esta)os la#,a)ente adiest#ados en n-est#a $-lt-#a o$$idental pa#a )ane9a# i)*,enes $on$#etas del e7te#io# ! $on$eptos a(st#a$tos )*s o )enos ele&ados% pe#o en $-anto intenta)os )ane9a# n-est#os p#opios estados inte#io#es% nos /alla)os des$on$e#tados ! $on1-sos% no sa(iendo $.)o /a$e#lo ni po# d.nde e)pe'a#+ Po# esta #a'.n% todas las t5$ni$as de $ont#ol inte#no #e0-ie#en -na ed-$a$i.n espe$ial de n-est#a )ente% pa#a 0-e ap#enda a di#i,i#se de -n )odo 1i#)e ! esta(le /a$ia esta n-e&a di#e$$i.n inte#io# donde se )-e&en n-est#as &i&en$ias% es de$i#% n-est#as ideas% senti)ientos ! sensa$iones+ Es p#e$iso 0-e la )ente a)pli1i0-e s$a)po de a$$i.n% )ediante -n adiest#a)iento p#o,#esi&o ! pe#sistente en este sentido% de )odo pa#e$ido a $o)o se /a &isto o(li,ada a /a$e#lo en ot#os adiest#a)ientos e7i,idos po# n-est#o )odo de &ida a$t-al% pe#o 0-e de nin,;n )odo /an tenido #epe#$-siones tan i)po#tantes pa#a n-est#a inte,#idad pe#sonal $o)o el 0-e a0-4 se p#opone+ ?e$i)os todo esto pa#a 0-e el le$to#% ent-sias)ado po# al,o 0-e pa#e$e p#o)ete# )-$/o% no se desani)e% si desde el p#i)e# intento no $onsi,-e e9e$-ta# la t5$ni$a ne$esa#ia ! pie#da as4 la opo#t-nidad de (ene1i$ia#se de al,o positi&a)ente (-eno ! p#o&e$/oso+ Y a/o#a% pase)os a des$#i(i# esta t5$ni$a+ N-est#a )ente% en #ela$i.n $on los dos n;$leos 0-e &eni)os est-diando% 1-n$iona sie)p#e de -n )odo inte#)itente+ C-ando tene)os la &i&en$ia intensa del )-ndo% no senti)os la &i&en$ia de nosot#os )is)os% ! $-ando nos llena la &i&en$ia intensa de nosot#os )is)os no e7pe#i)enta)os la del )-ndo+ Las i)*,enes del $ine $o(#an #ealidad )ient#as no so)os $ons$ientes de nosot#os )is)os en tanto 0-e espe$tado#es% $-ando% ,#a$ias a la 1as$ina$i.n de -na (-ena #eali'a$i.n t5$ni$a ! a#t4sti$a% nos identi1i$a)os total)ente $on lo 0-e esta)os &iendo+ En $a)(io% $-ando se en$iende la l-'% 1inali'ado el espe$t*$-lo% #e$o(#a)os n-est#a a-to$on$ien$ia ! enton$es a-to)*ti$a)ente% la pel4$-la pasa a -n se,-ndo plano de #ealidad+ La (ase de la t5$ni$a de inte,#a$i.n de ene#,4as $onsisti#*% p-es% en ap#ende# a &i&i# si)-lt*nea)ente las dos &i&en$ias+ Al )antene#las 9-ntas% a-n0-e sea tan s.lo d-#ante -nos (#e&es instantes% po# el solo /e$/o de esta# p#esentes al )is)o tie)po en la $on$ien$ia% tende#*n a aso$ia#se% a inte,#a#se% a -ni1i$a#se+ Y si la )ente ap#ende a di#i,i# inteli,ente)ente el p#o$eso% s- e1e$to es )-$/o )*s #*pido ! e1i$a'+ :ea)os en detalle la 1o#)a de p#o$ede#< 1+M Sele$$iona# la $-alidad $on$#eta 0-e -no $onside#a $o)o la )*s i)po#tante a ad0-i#i#% la )*s desea(le% la 0-e -no $onside#a 0-e le da#4a )a!o# satis1a$$i.n+ Esta $-alidad ele,ida &a#ia#* se,;n las

pe#sonas% a-n0-e /a! 0-e #e$o#da# 0-e $on&iene sele$$iona#la ent#e los &alo#es )*s (*si$os ! positi&os+ Pode)os s-,e#i#% a t4t-lo indi$ati&o% al,-nas de ellas< ene#,4a% se,-#idad% $on1ian'a% opti)is)o% se#enidad% sen$ille'% a)o#% sin$e#idad% a)plit-d )ental% ini$iati&a+ "+M B-s$a# el est4)-lo $on$#eto $on el 0-e la &i&en$ia de esta $-alidad o estado de *ni)o se a$t-ali'a $on )a!o# #elie&e ! $la#idad+ P-ede se# el #e$-e#do o #et#ato de dete#)inada pe#sona 0-e en$a#na di$/a $-alidad% a-n0-e esa pe#sona p-eda se# ta)(i5n -n pe#sona9e 1i$ti$io 6pa#a el $aso es e7a$ta)ente i,-al6 $o)o el des$#ito en -na no&ela o el &isto en -na pel4$-la+ +M Sentado $.)oda)ente en -n l-,a# t#an0-ilo% p#o$-#ando 0-e la espalda ! la $a(e'a est5n e#,-idas pe#o sin es1-e#'o% p#o$-#a# e&o$a# el estado o &i&en$ia deseado% )ediante la a!-da del est4)-lo $o##espondiente< )i#a# la 1oto,#a14a% #e$o#da# la a$tit-d del pe#sona9e% et$+ A(#i#se inte#io#)ente a esa &i&en$ia de )odo 0-e se sienta $ada &e' $on )a!o# 1-e#'a% $on )a!o# $la#idad+ S-pon,a)os% po# e9e)plo% 0-e la $-alidad ele,ida pa#a in$o#po#a#se es la de -na 1i#)e ene#,4a inte#io#+ T#ata#5% p-es% de e&o$a# $on $la#idad el #e$-e#do de la pe#sona 0-e )e9o# posee esta $-alidad de todas )is a)istades+ La #e$o#da#5 )o&i5ndose en s-s a$tit-des t4pi$as ! senti#5% -na &e' )*s% esta ,#an se,-#idad ! ene#,4a 0-e tanto le ad)i#o+ ?e9a#5 0-e esta sensa$i.n de s- ene#,4a #es-ene en )i inte#io# /asta 0-e la sienta $on toda $la#idad ! $on toda p#e$isi.n+ Sin d-da ne$esita#5 #e$o#da#le -na ! ot#a &e' pa#a a&i&a# ! )antene# $la#a esa sensa$i.n de s- ene#,4a+ Lo i)po#tante es 0-e !o p-eda )antene# de -n )odo (ien de1inido esta &i&en$ia de s- intensa ene#,4a inte#io#+ Enton$es% -na &e' $onse,-ido esto% /a! 0-e ap#ende# a )antene# esta )is)a &i&en$ia de ene#,4a% p#es$indiendo del est4)-lo ini$ial% es de$i#% p#es$indiendo de la i)a,en $on$#eta de la pe#sona+ Tan s.lo de(e )antene#se a$ti&a en la $on$ien$ia la &i&en$ia% 1-e#te ! $la#a% de -na ,#an ene#,4a inte#io#+ Pa#a $onse,-i# este #es-ltado se #e0-ie#en no#)al)ente -nas o$/o o die' sesiones+ Tan s.lo $-ando se /a $onse,-ido esto% a-n0-e no sea )*s 0-e d-#ante -nos po$os se,-ndos% p-ede pasa#se al p-nto si,-iente+ A+M E&o$a# la &i&en$ia de s4 )is)o% de9ando #esona# dent#o del pe$/o la pala(#a 2Yo3 /asta 0-e la &i&en$ia ad0-ie#a -na $la#a $onsisten$ia+ N.tese 0-e no se t#ata de pensa# de -n )odo $on$ept-al en el Yo% sino de despe#ta# ese senti)iento p#o1-ndo 0-e se siente en la &ida $otidiana $-ando -no di$e< 2Yo 0-ie#o% !o deseo% !o siento% et$+3+ C-ando la &i&en$ia del Yo se /a despe#tado de -n )odo $la#o ! 1-e#te% /a! 0-e p#o$-#a# )antene#la en la $on$ien$ia d-#ante -nos instantes% pa#a lo 0-e es ;til i# #epitiendo )ental)ente< 2Yo% !o% !o+++3+ K+M A/o#a 0-e !a se /a $onse,-ido despe#ta# a &ol-ntad ! )antene# en la $on$ien$ia tanto la &i&en$ia del Yo $o)o -na &i&en$ia dete#)inada del no6Yo% es ne$esa#io ap#ende# a )antene# p#esentes las dos al )is)o tie)po+ Esto p#esenta#* al,-na di1i$-ltad de(ido al )odo alte#nante $on el 0-e 1-n$iona n-est#a )ente $o)o !a /e)os )en$ionado antes+ Al p#in$ipio% s.lo se $onse,-i#* ap#o7i)a#se a esta si)-ltaneidad pasando $on $ie#ta a,ilidad ! deli$ade'a de la -na a la ot#a% di$i5ndose )ental)ente $on $al)a< 2Yo% ene#,4a% !o% ene#,4a3% et$+ Este ;lti)o paso 0-e esta)os $o)entando p-ede 1a$ilita#se aso$iando p#o,#esi&a)ente a)(as ideas+ As4 p-ede #epeti#se )ental)ente $on $al)a ! e&o$ando las $o##espondientes &i&en$ias< 2Esta energ#a 6la de la ot#a pe#sona6 la siento yo+ Esta ene#,4a est* en )4+ Esta energ#a es m#a+ Esta energ#a so! yo3+ ?e esta )ane#a% al -ni1i$a# a)(as ideas% se -ni1i$an al )is)o tie)po s-s $ontenidos ene#,5ti$os+ Se nota#* 0-e la ;lti)a 1#ase $-esta al,o )*s de de$i# 0-e las de)*s% pe#o en $-anto se $onsi,a /a$e#lo% se e7pe#i)enta#* -na n-e&a sensa$i.n 0-e $o##esponde a la n-e&a e7pe#ien$ia de a(so#(e# en el Yo $ons$iente la ene#,4a e&o$ada del no6Yo+ El e9e#$i$io en $on9-nto% $-ando se /a al$an'ado el pleno do)inio de todas ! $ada -na de s-s 1ases% apenas /a de d-#a# )*s de $in$o o seis )in-tos+ Con&iene dedi$a#se al t#a(a9o de a(so#$i.n de -na sola $-alidad% #epitiendo el e9e#$i$io $o)pleto tantos d4as $o)o sean ne$esa#ios pa#a 0-e todo el valor o la fuer7a 0-e $ontiene el no6Yo #espe$to a la $-alidad sele$$ionada /a!a 0-edado plena)ente a(so#(ida ! asi)ilada+ =a! 0-e e&ita#% po# lo tanto% el de9a#se lle&a# po# el i)p-lso a &a#ia# $ada d4a el te)a o est4)-lo de inte,#a$i.n+ C-ando se al$an'a $ie#ta p#*$ti$a en esta t5$ni$a tal $o)o se /a des$#ito 6pe#o no antes6% p-ede a$ele#a#se el p#o$eso de la a(so#$i.n $ent#ando la aten$i.n di#e$ta)ente so(#e la &i&en$ia de la $-alidad a a$t-ali'a#% sin ne$esidad de nin,-na 1.#)-la ni de nin,;n ot#o p#o$eso intele$t-al+ La aten$i.n $ent#ada so(#e la &i&en$ia ! )antenida as4% $on esta(ilidad% a-n0-e sea po# )-! (#e&es )o)entos 6dos o t#es )in-tos se#4an )*s 0-e s-1i$ientes pa#a p#od-$i# -na inte,#a$i.n $o)pleta si se 1-e#a $apa' de )antene# -na aten$i.n pe#1e$ta so(#e la &i&en$ia6% $ond-$i#* asi)is)o en po$as sesiones a -n ,#ado )-! esti)a(le de $#e$i)iento ene#,5ti$o del Yo+ El e9e#$i$io des$#ito p-ede /a$e#se a $-al0-ie# /o#a% pe#o $on&iene dent#o de lo posi(le 0-e esta /o#a sea todos los d4as la )is)a+ Re$o#de)os 0-e antes de intenta# /a$e#lo en la 1o#)a $o)pleta% tal $o)o se /a

e7p-esto% es $on&eniente detene#se los d4as 0-e sean ne$esa#ios pa#a ad0-i#i# $on s-1i$iente $la#idad ! #apide' lo #e0-e#ido en el p-nto te#$e#o+ Este e9e#$i$io% ade)*s de los e1e$tos sealados% es ta)(i5n e7$elente pa#a el $ont#ol de la )ente+ Bien e9e$-tado% no tiene nin,-na $ont#aindi$a$i.n+ Esta t5$ni$a 0-e /e)os #e$o)endado a0-4 no es n-e&a+ =a sido $ono$ida ! p#a$ti$ada% sie)p#e $on #es-ltados e7$elentes% po# )illa#es de pe#sonas desde /a$e &a#ios si,los% en la India ! en el T4(et+ En e1e$to% este e9e#$i$io en s-s l4neas 1-nda)entales 1o#)a pa#te de las p#*$ti$as p#es$#itas po# el #a9a Yo,a ! es $ono$ido $on el no)(#e de samyama+ S-i'*s e7t#aa#* a )-$/as pe#sonas 0-e estas t5$ni$as% siendo tan e1i$a$es% no sean )*s ! )e9o# $ono$idas en O$$idente+ La e7pli$a$i.n de este /e$/o /e)os de (-s$a#la en la pa#ti$-la# idiosin$#asia de las )ino#4as sele$tas de O#iente 0-e se /an dedi$ado $on -na ent#e,a $o)pleta al est-dio ! do)inio de las 1-e#'as de la )ente /-)ana+ In$ondi$ional)ente /an p#e1e#ido apli$a# los (ene1i$ios de estas t5$ni$as al pe#1e$$iona)iento inte#io# ! a la &ida )4sti$a% $on -n desp#e$io total de lo 0-e #ep#esenta el aspe$to )ate#ial de la &ida ! a;n )a!o# /a$ia toda $lase de p#opa,anda ! p-(li$idad+ Pe#o% e&idente)ente% las t5$ni$as son ope#ati&as po# s4 )is)as ! p-eden se# apli$adas de )odo indistinto tanto en los ni&eles s-pe#io#es de la )ente @&ida espi#it-alB% $o)o en los planos )*s $on$#etos de la )ente pe#sonal @&ida $o##iente no#)alB+

1tras t4cnicas
E7isten ot#as t5$ni$as 0-e $ond-$en i,-al)ente a la inte,#a$i.n ene#,5ti$a de los dos n;$leos de la )ente+ Ino de los )edios pa#a $onse,-i#la !a lo /e)os )en$ionado% es el si)ple p#o$eso e&ol-ti&o nat-#al+ A )edida 0-e $on el tie)po la pe#sona &a )ad-#ando psi$ol.,i$a)ente 6! nos #e1e#i)os a0-4 a -na &e#dade#a )ad-#e'% p#od-$to de la plena asi)ila$i.n $ons$iente de las e7pe#ien$ias de la &ida% ! no al )e#o desinte#5s o apat4a% $o)o e1e$to del en&e9e$i)iento6% se &e#i1i$a de )odo p#o,#esi&o la -ni1i$a$i.n de )-$/os de los $ontenidos ene#,5ti$os de a)(os n;$leos+ Esto se t#ad-$e en -na )a!o# se#enidad ! en -na desidenti1i$a$i.n de s- a-to$on$ien$ia pe#sonal $on &a#ios de los &alo#es s-pe#1l-os o e14)e#os del )-ndo 0-e le #odea+ La &ida a-t5nti$a)ente #eli,iosa p#od-$e% ent#e ot#os% este e1e$to de la -ni1i$a$i.n ene#,5ti$a+ C-ando la pe#sona $onsi,-e &i&i# de -n )odo /a(it-al $on la $on$ien$ia de 0-e ?ios a$t;a a t#a&5s de s- pe#sonalidad de la )is)a )ane#a 0-e se )ani1iesta a t#a&5s de s-s se)e9antes ! de $-antas $osas o$-##en en s- &ida% se p#od-$e po$o a po$o la -ni1i$a$i.n de los $ontenidos del Yo ! de los del no6Yo en -n n-e&o n;$leo s-pe#io# sit-ado en la t#4ada de los ni&eles s-pe#io#es de la pe#sonalidad% en el 0-e la no$i.n &i&a de ?ios #es-el&e en -na -nidad t#as$endente esa d-alidad e7pe#i)entada en el ni&el psi$ol.,i$o+ S-e#e)os )en$iona# ot#a t5$ni$a% 0-e e7pli$a#e)os $on )a!o# detalle en la te#$e#a pa#te% 0-e se #e1ie#e a -na 1ase s-pe#io# del desa##ollo de la pe#sonalidad $#eado#a% de#i&ada de las p#*$ti$as del anti,-o Tao4s)o ! del B-dis)o Gen+ Pa#a da#le -n no)(#e )*s ,#*1i$o ! 1a)ilia#% pod#4a)os deno)ina#la Dudo mental+ En los li(#os de R+ H#is/na)-#ti se en$-ent#an ta)(i5n $la#as indi$a$iones de esta t5$ni$a+ En esen$ia% pode)os #es-)i# esta t5$ni$a $o)o si,-e+ El /o)(#e &i&e $on -na a$tit-d alte#nante de identi1i$a$i.n $on el Yo ! $on el no6Yo+ Al /a(la# $on al,-ien% po#% e9e)plo% $-ando esto! atento a lo 0-e 0-ie#o de$i#% de9o de p#esta# plena aten$i.n a lo 0-e el ot#o )e est* di$iendo% ! $-ando p#esto de &e#as )i aten$i.n al ot#o de9o de se# $ons$iente po# unos instantes de lo 0-e !o 0-ie#o de$i#+ Esto es$apa )-$/as &e$es a la a-too(se#&a$i.n ,ene#al de la ,ente% po#0-e no distin,-en $on s-1i$iente $la#idad los #*pidos $a)(ios 0-e e1e$t-a)os de -na aten$i.n p#o1-nda a -na aten$i.n s-pe#1i$ial+ C-ando se a)pl4a esa $apa$idad de a-too(se#&a$i.n% los &ai&enes de la aten$i.n se pe#$i(en di#e$ta)ente ! apa#e$e $on ,#an $la#idad el inte#)itente p#edo)inio del n;$leo del Yo ! el del no6Yo+ S-i'* se &e#* esto )*s $la#o $on ot#o e9e)plo+ Ina pe#sona 0-e est* /a(lando ante -n a-dito#io% se apo!a )ental)ente en el n;$leo del Yo% )ient#as 0-e 0-ienes la est*n o(se#&ando ! es$-$/ando $on aten$i.n se apo!an en el n;$leo del no6Yo+ Si $-al0-ie#a de los o!entes t-&ie#a de #epente 0-e s-(i# al est#ado ! pone#se a /a(la#% se &e#4a o(li,ado a /a$e# -n ,esto de $on)-ta$i.n )ental po# el 0-e pasa#4a a apo!a#se en el Yo+ A/o#a (ien% C0-5 pasa#4a si ap#endi5#a)os a esta# simultneamente atentos al Yo ! al no6Yo% apo!a#nos a la &e' ! $on la )is)a intensidad en a)(os n;$leosD P-es sen$illa)ente 0-e se inte,#a#4an los $ontenidos ene#,5ti$os de -n n;$leo ! del ot#o ! pasa#4a)os a e7pe#i)enta# -n n-e&o estado de $on$ien$ia s-pe#io# $on -na $apa$idad total)ente n-e&a de &alo#a$i.n ! de #ea$$i.n+ Esto es lo )is)o 0-e o$-##e en las etapas s-pe#io#es de la p#*$ti$a del 9-do+ Si esto! pendiente de la lla&e 0-e !o pod#4a /a$e# en este )o)ento% des$-ido o #ele,o a se,-ndo t5#)ino la &i,ilan$ia del $ont#a#io ! 0-edo en in1e#io#idad de $ondi$iones+ Po# el $ont#a#io% si esto! atento al )eno# )o&i)iento del $ont#in$ante no

pe#)ane'$o s-1i$iente)ente a p-nto pa#a to)a# )i )e9o# ini$iati&a+ Sola)ente $-ando $onsi,a )antene#)e despie#to po# i,-al #espe$to a )4 )is)o ! #espe$to al ad&e#sa#io 6esto es% atento ! a(ie#to si)-lt*nea)ente al Yo ! al no6Yo6% esta#5 en $ondi$iones .pti)as de a$$i.n ! de #ea$$i.n% p-esto 0-e tanto la -na $o)o la ot#a tend#*n l-,a# de -n )odo instant*neo% sin #e1le7i.n al,-na% di#i,idas po# la potent4si)a ! 1-l,-#ante )ente i)pe#sonal+ E7a$ta)ente el )is)o p#o$eso p-ede t#aspone#se a $-al0-ie# ni&el psi$ol.,i$o+ Cada sit-a$i.n /-)ana% $ada e7pe#ien$ia% es -na $ont#aposi$i.n del Yo $on -n no6Yo dete#)inado% 0-e p-ede #esol&e#se no p#e$isa)ente en -n sentido de l-$/a% t#i-n1o ! 1#a$aso% sino en t5#)inos de $ola(o#a$i.n ! $o)ple)enta$i.n% a$eptando $on el Yo plena)ente a(ie#to la #ealidad del no6Yo en -n p#o$eso de 1e$-nda$i.n 0-e d5 l-,a# al na$i)iento de -n n-e&o estado )ental int-iti&o ! $#eado#+

Algunas aclaraciones complementarias

Casi in&a#ia(le)ente al e7pone# la )ate#ia de este $ap4t-lo en )is $-#sos% s-#,en di&e#sas d-das ! o(9e$iones ent#e los asistentes so(#e al,-no de los p-ntos e7p-estos% sea po# la total no&edad del te)a t#atado% sea po# $/o$a# a p#i)e#a &ista $on las ideas /a(it-ales o /asta $on la e7pe#ien$ia $o##iente &i&ida en -n ni&el s-pe#1i$ial+ Po# ello $#eo $on&eniente #esponde# po# anti$ipado a las p#e,-ntas )*s $o##ientes 0-e p#o(a(le)ente desea#4a 1o#)-la#)e el le$to#+ 1+ CC.)o es posi(le 0-e !o p-eda lle,a# 9a)*s a se# tan inteli,ente $o)o dete#)inado ,enio )ate)*ti$o% po# e9e)plo Einstein% a 0-ien tanto ad)i#oD 6Es $ie#to 0-e -sted p-ede lle,a# a a$t-ali'a# todas a0-ellas $-alidades (*si$as 0-e es $apa' de #e$ono$e# ! de ad)i#a#+ Y la inteli,en$ia $ie#ta)ente es -na $-alidad (*si$a+ Po# $onsi,-iente% -sted pod#* desa##olla# plena)ente la )is)a alt-#a ! p#o1-ndidad intele$t-al 0-e &e en Einstein+ Po#0-e% en #ealidad% lo ;ni$o 0-e le pe#)ite $o)p#ende# de -n )odo di#e$to la inteli,en$ia de este ,enio es p#e$isa)ente s- inteli,en$ia de -sted+ Todo $-anto sea inteli,i(le pa#a -sted lo es ,#a$ias a s- p#opia inteli,en$ia+ Y a0-ello 0-e s-pe#e s$apa$idad intele$t-al no lo entende#* -sted de nin,-na )ane#a% no tend#* sentido% se le es$apa#* ! ni si0-ie#a sa(#* si a0-ello es o no inteli,i(le+ Po# esto /a! 0-e distin,-i# )-! $la#a)ente ent#e lo 0-e -sted sea $apa' de ap#e$ia# di#e$ta)ente% de &e# ! $o)p#ende# po# s4 )is)o de -n )odo int-iti&o 6! esto es lo 0-e p-ede a$t-ali'a#6% ! po# ot#o lado el /e$/o de $#ee#% pensa# o ded-$i# 0-e Einstein es )-! inteli,ente po#0-e di$e o /a$e $osas 0-e -sted no p-ede $o)p#ende# ni /a$e#+ Lo 0-e es p#od-$to de -na ded-$$i.n no es -na e&iden$ia di#e$ta% no es -n #e$ono$i)iento in)ediato ! no ent#a% po# $onsi,-iente% en la $ate,o#4a de los &alo#es a$t-ali'a(les 0-e /e)os indi$ado+ Ade)*s% /a! 0-e distin,-i# ent#e la $-alidad (*si$a% en este $aso la inteli,en$ia nat-#al ! la $-alidad ela(o#ada% o sea la inteli,en$ia apli$ada de -n )odo $on$#eto a -n $a)po dete#)inado+ Esta ;lti)a #e0-e#i#* la ed-$a$i.n o adiest#a)iento ne$esa#io en el $a)po pa#ti$-la# de 0-e se t#ate% 0-e en el $aso 0-e $o)enta)os se#*n los est-dios de 8ate)*ti$as% E4si$a% et$+ Si (ien la inteli,en$ia nat-#al $apa$ita poten$ial)ente pa#a la ad0-isi$i.n de los $ono$i)ientos $on$#etos $o##espondientes% a0-5lla no pod#* n-n$a e7p#esa#se ade$-ada)ente sin 5stos+ Si so! $apa' de e7tasia#)e ante -na o(#a de a#te% no 0-ie#e esto de$i# 0-e po# ello sea !a -n a#tista% sino 0-e indi$a 0-e en )4 e7iste -na $apa$idad a#t4sti$a poten$ial ! 0-e de(ida)ente $-lti&ada% esto es% ad0-i#iendo la t5$ni$a $o##espondiente% pod#5 lle,a# -n d4a a plas)a#la de -n )odo de1inido+ In a#tista% -n intele$t-al% -n 1inan$ie#o% -n $o)e#$iante% -n t5$ni$o% lo se#*n $-ando s- inteli,en$ia nat-#al se /a!a adiest#ado en la espe$ialidad $o##espondiente+ Pe#o las $-alidades positi&as (*si$as 6$o)o son% se,;n /e)os &isto% la ene#,4a inte#io#% la se,-#idad% la de$isi.n% el a)o#% la $on1ian'a% la $o#dialidad% la $o)p#ensi.n ! )-$/as ot#as6% p#e$isa)ente po# el /e$/o de se# (*si$as% no #e0-ie#en nin,;n adiest#a)iento espe$ial% nin,-na ad0-isi$i.n e7te#io# ! p-eden se# a$t-ali'adas en s- totalidad sin ot#a $ondi$i.n 0-e la p#*$ti$a de -na ade$-ada t5$ni$a de inte,#a$i.n+ "+ CNo $ond-$i#* esta t5$ni$a de a(so#$i.n de ene#,4as ! &alo#es en el Yo a -na so(#e&alo#a$i.n pe#sonal des)edida% a -n o#,-llo a(s-#doD 6La so(#e&alo#a$i.n pe#sonal% el o#,-llo% es sie)p#e p#od-$to de la idea de1o#)ada 0-e -no se /a$e de la p#opia i)po#tan$ia+ I)pli$a asi)is)o la idea de 0-e los de)*s tienen -n &alo# in1e#io# al p#opio+ En el o#,-llo% sie)p#e es el Yo6idea el 0-e se /in$/a a#ti1i$ial)ente+ En la t5$ni$a 0-e /e e7pli$ado )ane9a)os p#in$ipal)ente &i&en$ias ! estados inte#io#es% ,#a$ias a los

$-ales el Yo6e7pe#ien$ia se in$o#po#a ene#,4as #eales+ Esto se t#ad-$e en -na $on$ien$ia di#e$ta de )a!o# 1-e#'a ! se,-#idad+ Se,-#idad ! $on1ian'a 0-e son #eales ! pe#)anentes+ Y% $-ando se &i&e $on a-t5nti$a se,-#idad% no /a! la )eno# ne$esidad de /in$/a# nada% de apa#e$e# di1e#ente de $o)o se es+ La pe#sona se siente se,-#a sin ne$esidad de $o)pa#a#se $on nadie+ No /a! so(#e&alo#a$i.n% a-n0-e $ie#ta)ente /a! -na &alo#a$i.n )*s ele&ada 0-e antes+ Pe#o esto es de(ido a 0-e en #ealidad /a s-(ido el &alo# int#4nse$o del Yo6 e7pe#ien$ia+ La pe#sona &i&e% p-es% )*s p#.7i)a a s- &e#dad% )*s a9-stada a s-s a-t5nti$os &alo#es% el Yo6 idea $oin$ide $on )a!o# p#e$isi.n $on el Yo6e7pe#ien$ia% sin l-,a# ni )oti&o pa#a des&ia$iones ni p#o!e$$iones )entales de s- #ealidad e i)po#tan$ia+ Se apo!a $ada &e' )enos en la idea de s4 )is)o% en la #ep#esenta$i.n )ental de s- #ealidad% p-esto 0-e !a est* &iendo en la e7pe#ien$ia de $ada )o)ento esta #ealidad de s4 )is)o $on )a!o# intensidad ! plenit-d+ ?e /e$/o% el ;ni$o )odo de e&ita# el o#,-llo 6! ta)(i5n la 1alsa /-)ildad6 es &i&i# ! $ono$e# e7pe#i)ental)ente la p#opia #ealidad% la p#opia plenit-d% la p#opia &e#dad+ + El /e$/o de at#i(-i#)e a )4 )is)o la #ealidad de lo e7te#io#% Cno )e $ond-$i#* a -n e7$esi&o s-(9eti&is)o% a -n peli,#oso desp#e$io o a -na in9-sta )in-s&alo#a$i.n de las pe#sonas ! $osas 0-e )e #odeanD 6C-idado+ E49ese (ien% po# 1a&o#% 0-e no tiene 0-e at#i(-i#se nada+ Se t#ata tan s.lo de des$-(#i# la &e#dad de los /e$/os ! )ane9a# esta &e#dad de -n )odo $onse$-ente+ Lo e7te#io# tend#* s- p#opia #ealidad% sea $-al sea la 0-e ten,a en s4 )is)o+ Lo ;ni$o 0-e /e a1i#)ado es 0-e lo 0-e -sted &i&e $o)o #ealidad del e7te#io#% p#e$isa)ente la #ealidad 0-e -sted a$ost-)(#a a at#i(-i# a lo e7te#io#% esa #ealidad le pe#tene$e del todo a -sted+ Y p#e$isa)ente $-ando -sted $onsi,a &i&i# s- p#opia #ealidad de -n )odo pleno e in)ediato% e)pe'a#* a pode# &e# la plena #ealidad 0-e tienen las de)*s pe#sonas ! $osas+ C-ando -sted se &i&a a s4 )is)o $on toda la 1-e#'a% senti#* esta )is)a 1-e#'a en el inte#io# de las pe#sonas% de los ani)ales ! /asta de los o(9etos inani)ados+ ?el )is)o )odo 0-e $-ando -sted se siente /-e$o ! &a$4o% todo lo en$-ent#a i,-al)ente /-e$o ! &a$4o> $-ando -sted &i&a toda la 1-e#'a de s- #ealidad inte#io#% #e$ono$e#* lo )is)o en los de)*s% ! s.lo a pa#ti# de enton$es e)pe'a#* #eal)ente a senti# -n sa,#ado #espeto /a$ia $ada se# &i&iente% s.lo enton$es e)pe'a#* a &alo#a# a las pe#sonas ! $osas $on s- )*7i)o% 9-sto ! &e#dade#o &alo#+ Al &i&i#se -sted )is)o de -n )odo di#e$to% in)ediato% e)pe'a#* a pode# &i&i# lo ot#o% lo e7te#io#% i,-al)ente de -n )odo di#e$to e in)ediato+ Fni$a)ente pode)os des$-(#i# la #ealidad 4nti)a de n-est#os se)e9antes pasando a t#a&5s de n-est#a p#opia 4nti)a #ealidad+ A+ La t5$ni$a 0-e -sted p#opone &iene a se# -na espe$ie de a-tos-,esti.n% )*s o )enos dis1#a'ada% Cno es esoD 6No% seo#+ La t5$ni$a des$#ita no ope#a po# los )is)os )e$anis)os 0-e la s-,esti.n+ P#e$isa)ente en ot#o )o)ento /e)os t#atado la a-tos-,esti.n ! /e)os &isto 0-e a$t;a di#e$ta)ente% sin ne$esidad de dis1#a' al,-no+ La s-,esti.n $onsiste en la int#od-$$i.n en la )ente 6en espe$ial en la )ente in$ons$iente6 de -na dete#)inada idea pa#a 0-e p#od-'$a $ie#tos e1e$tos en el estado de *ni)o o en la $ond-$ta+ En n-est#o e9e#$i$io% en $a)(io% )ane9a)os p#in$ipal)ente ! de -n )odo di#e$to &i&en$ias ! senti)ientos% esto es% $a#,as ene#,5ti$as 0-e p#e$isa)ente t#ata)os de -ni1i$a#+ Y los #es-ltados 0-e se $onsi,-en $on tal t5$ni$a son p#od-$to de esta 1-si.n #eal de ene#,4as ! no de -n a-to$ondi$iona)iento )ental+ Las ideas -tili'adas d-#ante la p#*$ti$a tienen po# ;ni$a )isi.n el e&o$a# ! a$t-ali'a# en la $on$ien$ia di$/os senti)ientos ! &i&en$ias+

1 . LA ADECUADA ACTITUD ANTE LAS SITUACIONES DE LA #IDA. 0COMBATIR O ADAPTARSE1 .lanteamiento del problema
En n-est#a &ida $otidiana nos en$ont#a)os en sit-a$iones en las 0-e es p#e$iso i)pone# n-est#a pe#sonalidad ! ot#as en 0-e es ne$esa#io ap#ende# a adapta#nos a dete#)inadas $i#$-nstan$ias% p-ntos de &ista% et$+ Con )a!o# o )eno# 1#e$-en$ia s-#,e enton$es el p#o(le)a< C/asta 0-5 p-nto es $on&eniente pa#a )4 adapta#)e )*s o /asta 0-5 p-nto de(e#4a i)pone# )i )odo de &e# ! )i &ol-ntad $on )a!o# &i,o#D S-e /a! 0-e /a$e# -na $osa ! ta)(i5n la ot#a est* $la#o+ El p#o(le)a se plantea al 0-e#e# p#e$isa# /asta d.nde de(e lle&a#se $ada -na de las dos post-#as+ La di1i$-ltad de #esol&e# a$e#tada)ente la $-esti.n en la p#*$ti$a apa#e$e $on l-' )e#idiana pa#a $-antos /an o$-pado ! o$-pan p-estos de )ando% en los $a#,os ! $o)etidos )*s di&e#sos% lo )is)o el e)p#esa#io 0-e el /o)(#e de ,o(ie#no% el p#o1eso# ! el pad#e o la )ad#e de 1a)ilia% et$+ Si -no o(#a ! de$ide $on d-#e'a% $o)ien'a a e7i,i# ! a se# int#ansi,ente% lle,a -n )o)ento en 0-e 5l )is)o piensa 0-e 0-i'* pide de)asiado% 0-e /a ido e7$esi&a)ente le9os> &ienen las $#4ti$as de los de)*s ! ta)(i5n las de s- p#opia $on$ien$ia+ Pe#o% si $ont#a#ia)ente% se ,-4a po# -n $#ite#io de (ondad ! $o)p#ensi.n% 0-e#iendo /a$e#se $a#,o de los p#o(le)as de los de)*s% tene# $o#a'.n% se# /-)ano% enton$es% )*s o )enos p#onto% se pe#$ata de 0-e s-#,e la indis$iplina ! piensa 6a &e$es $on -na ,#an dosis de #a'.n 6 0-e le est*n to)ando el pelo+ Es 5ste -n p#o(le)a 0-e% en #ealidad% a1e$ta a todos+ Y tiene -nas #a4$es )-! /ondas+ =a! 0-e (-s$a# s-s $a-sas en n-est#a 1o#)a$i.n% desde n-est#a in1an$ia+ ?os $o##ientes $o)pleta)ente $ont#a#ias se /an en$ont#ado en nosot#os< so)os s- #es-ltante+ Po# -n lado% desde nios% se nos /a in$-l$ado la idea ! el i)pe#ati&o de 0-e pa#a &ale#% pa#a se# ap#e$iados ten4a)os 0-e se# d.$iles% $a#iosos% o(edientes+ Con este $#ite#io% -no )e#e$4a la ap#o(a$i.n de los de)*s ! esta(a en pa' $on s- $on$ien$ia+ Es de$i#% e#a -n (-en $/i$o si se s-9eta(a a las .#denes ! se do(le,a(a a la &ol-ntad de s-s pad#es% )aest#os ! s-pe#io#es+ La 1o#)a$i.n #eli,iosa p#esiona(a en el )is)o sentido< se# (-eno $onsiste en a)a#% en se# d-l$e% 2si te dan -na (o1etada% o1#e$e el ot#o $a##illo3% si te o1enden pe#dona ! son#4e+ En ot#os t5#)inos% se nos /a insistido ! s-,estionado $onstante)ente pa#a 0-e adopte)os -na 1o#)a de &ida en la 0-e p#edo)inan las &i#t-des pasi&as% 0-e )e in$linan a adapta#)e% a o(ede$e#% a $ede# )is de#e$/os> ! no a /a$e# )i &ol-ntad% a $-lti&a# )i $apa$idad de l-$/a% )i sentido $ent#41-,o+ La 1-e#'a del $ondi$iona)iento 0-e esta 1o#)a$i.n #e$i(ida en el )is)o sentido en $asa ! en el $ole,io% donde se aad4a la pasi&idad en el est-dio ! en la aten$i.n% /a sedi)entado en nosot#os% #es-lta tanto )a!o# $-anto 0-e enton$es est*(a)os &4#,enes toda&4a de $ondi$iona)ientos inte#io#es% siendo a0-5llos los p#i)e#os 0-e #e$i(4a)os+ Ade)*s% la $ond-$ta 0-e se nos seala(a i(a aso$iada al ali$iente de se# 5ste el )e9o# )edio pa#a se# a$eptados po# los 0-e nos #odea(an> !% nat-#al)ente% nosot#os% desde enton$es /e)os ido in$o#po#*ndonos este $.di,o de la 1a)ilia ! del a)(iente% es1o#'*ndonos po# $-enta p#opia pa#a lle,a# a se# $o)o se nos p#opon4a% ideali'ando as4 los $ontenidos de la 1o#)a$i.n #e$i(ida% 0-e se en$a#na(an en los e9e)plos de pe#sonas (-enas ! santas% /o)(#es 0-e se /an sa$#i1i$ado )-$/o% 0-e /an a)ado )-$/o @identi1i$ando% al p#opon5#noslo% el a)o# $on el senti)ientoB+ Y $on toda n-est#a (-ena 1e ! n-est#a in,en-idad in1antil% /e)os ido /a$iendo p#op.sitos% to)ando de$isiones en este sentido% es de$i#% /e)os ido aso$iando la idea de se# de a0-el )odo $on n-est#a &ol-ntad% senti)ientos% a1e$tos% $on toda n-est#a &ida a1e$ti&a p#o1-nda+ Si toda la p#i)e#a pa#te de n-est#a &ida est* edi1i$ada so(#e la (ase de los &alo#es pasi&os% a pa#ti# de la adoles$en$ia% )o)ento en 0-e ent#a)os en $onta$to di#e$to $on la ,ente ad-lta% $on la &ida% e)pe'a)os a o(se#&a# 0-e lo 0-e se &alo#a es e7a$ta)ente todo lo $ont#a#io a la pasi&idad< la ini$iati&a% la de$isi.n% la 1-e#'a de &ol-ntad% el e)p-9e% la )a!o# $apa$idad de l-$/a+ El 0-e t#i-n1a es el /5#oe< la $-esti.n es i)pone#se% sea en depo#tes @(o7eo% tenis% 1;t(ol% alpinis)o% et$+B% o en $onse,-i# #i0-e'a% pode#4o% p#esti,io+ Enton$es% $o)o n-est#o deseo e#a se# !a -na pe#sona )a!o#% nos &e4a)os ad-ltos s.lo en la )edida en 0-e /a$4a)os lo )is)o 0-e ellos+ Conse,-i#lo en$ont#a(a en nosot#os -na /onda #esonan$ia inte#na% po#0-e 0-e#4a)os tene# pe#sonalidad% se# 1-e#tes !% po# lo tanto% la &alo#a$i.n so$ial de la $o)(ati&idad 1a&o#e$4a n-est#a tenden$ia a lle,a# a se# pe#sonas se,-#as% s.lidas% de e)p-9e ! 1i#)e'a+ Todo lo $-al /a ido $#eando -n n-e&o $ondi$iona)iento $ont#a#io al ante#io#+ As4 es $o)o s-#,e del 1ondo de n-est#o psi0-is)o el $on1li$to< 0-ie#o se# 1-e#te% d-#o% $o)(ati&o> pe#o al

lado apa#e$e la 1o#)a$i.n $ont#ap-esta de n-est#a in1an$ia+ Y nos en$ont#a)os ent#e la espada ! la pa#ed< en el $aso de se,-i# la tenden$ia $o)(ati&a% senti#e)os 0-e t#ai$iona)os los ideales p#i)e#os> ! si $a)ina)os t#as estos ideales% tene)os la sensa$i.n de 0-e esta)os pe#diendo las )e9o#es opo#t-nidades ! nos senti)os 1#-st#ados+ Esta $o!-nt-#a $on1li$t-al se /a ido l-e,o #ep#od-$iendo a $ada )o)ento en el t#ans$-#so de n-est#a &ida+ Co)o se &e% el p#o(le)a tiene s- #a'.n de se#> !% si 0-e#e)os 1-n$iona# (ien% se i)pone 0-e lo #esol&a)os+ Sin e)(a#,o% la sit-a$i.n 0-eda toda&4a a,#a&ada po# los p#o(le)as inte#io#es 0-e $ada pe#sona a##ast#a $onsi,o+ Po# -n lado% apa#te de los $ondi$iona)ientos $ont#adi$to#ios 0-e a$a(a)os de e7pli$a# ! 0-e se#4an s-1i$ientes pa#a esta(le$e# el $on1li$to% nos en$ont#a)os $on el p#o(le)a de n-est#a inse,-#idad% po# el deseo del Yo de #eali'a# el Yo ideali'ado> tene)os -na ne$esidad inte#io# de lle,a# a se# i)po#tantes% pode#osos% ad)i#ados+ Ade)*s% las ideas #ep#i)idas s-#,en en 1o#)a de a,#esi&idad% 0-e#iendo i)pone# a &e$es n-est#a &ol-ntad de -n )odo des)edido> enton$es pade$e)os inse,-#idad po# el sentido de $-lpa(ilidad 0-e n-est#o )is)o p#o$ede# despie#ta en nosot#os+ As4 p-es% no es !a s.lo -n p#o(le)a si)ple% s-s$itado po# el en$-ent#o de dos tenden$ias op-estas% sino 0-e en $ada -na +de las tenden$ias /allan e$o ot#os p#o(le)as inte#nos pendientes de sol-$i.n> si )e )ani1iesto e7te#na)ente 1-e#te ! en5#,i$o% )e siento !o a )4 )is)o $o)o pe#sona sin ent#aas% sin es$#;p-los% e,o4sta% et$+% ! p#o&o$o la $#4ti$a o #e$/a'o de los de)*s> ! si )e de9o lle&a# del $o#a'.n% enton$es ten,o la sensa$i.n de 0-e pie#do /o)(#4a% pe#sonalidad% &alo# so$ial% et$+% ! la to#t-#a 0-e esto )e p#od-$e )e di1i$-lta al p#opio tie)po pa#a en$ont#a# )i a$tit-d $o##e$ta+

La falsa solucin
Tal $o)o se /alla planteado el p#o(le)a en la p#*$ti$a% la sol-$i.n 0-e no#)al)ente se adopta es a$-di# a al,-no de los n-)e#osos di$/os 0-e e7isten% $o)o< 2En el t5#)ino )edio est* la sa(id-#4a3+ El $aso es% se di$e% a$t-a# e&itando los e7t#e)os< ni e7$esi&a)ente senti)ental ni ta)po$o )-! a,#esi&o+ A/o#a (ien% es$o,iendo la l4nea del t5#)ino )edio $o)o no#)a de a$$i.n% -na $osa es se,-#a< 0-e no #esol&e#e)os n-n$a el p#o(le)a> ot#a $osa ta)(i5n es se,-#a< 0-e a$t-ando po# el t5#)ino )edio% s.lo $onse,-i#e)os se# toda la &ida eso% -n t5#)ino )edio+ El t5#)ino )edio n-n$a p-ede #esol&e# po# s4 )is)o el p#o(le)a% ni inte#io# ni e7te#io#)ente> s.lo $ond-$e a la )edio$#idad+ La sol-$i.n del t5#)ino )edio es el #es-ltado de -na do(le /-ida del )iedo 0-e tene)os a se# de)asiado (landos ! del )iedo a se# d-#os en e7$eso+ Y% po# se# la #es-ltante de dos a$tit-des ne,ati&as% el t5#)ino )edio s.lo nos p#opo#$iona#* -na $apa$idad de #endi)iento )4ni)o% n-n$a nos satis1a#*% ;ni$a)ente nos dole#* )enos 0-e p#o&o$a# -n $on1li$to ,#a&e+ En -na pala(#a% es$o,e)os -n )al )eno#% pe#o no -n (ien+ A$t-a# po# el t5#)ino )edio% es p-es% -na sol-$i.n ne,ati&a+ La pe#sona 0-e a$t;a en &i#t-d del t5#)ino )edio% es -na pe#sona 0-e est* total)ente $ondi$ionada% es -na )*0-ina% p-esto 0-e o(#a de a$-e#do $on los #eso#tes 0-e lle&a dent#o% (-s$ando sie)p#e la l4nea de la )eno# #esisten$ia+ Po# lo tanto% s- a$t-a$i.n es la #es-ltante e7a$ta de las p#esiones de -n lado ! del ot#o+ No es -na pe#sona li(#e% a-n0-e se lo $#ea< el /e$/o es 0-e s- $ond-$ta &iene dete#)inada po# los 1a$to#es ne,ati&os 0-e o(#an dent#o de ella+ S- a$tit-d es ;ni$a% no p-ede se# ot#a% ! esta a$tit-d ;ni$a es la del )4ni)o )o&i)iento+ No es ella 0-ien dispone tal a$tit-d% son las $i#$-nstan$ias las 0-e la dete#)inan+ Po# lo tanto% al a$t-a# as4% tiene el )4ni)o ,#ado de li(e#tad+ Lo i)po#tante es da#se $-enta del a(s-#do 0-e s-pone t#ata# de #esol&e# el p#o(le)a /-!endo de los e7t#e)os+ Pe#o ta)(i5n es a(s-#do a$t-a# si,-iendo los e7t#e)os+ =a!% p-es% 0-e en$ont#a# -na te#$e#a sol-$i.n+ Es de $apital inte#5s &e# 0-e nosot#os tende)os a #a$ionali'a# n-est#as a$tit-des+ Ra$ionali'a# 0-ie#e de$i# 0-e#e# en$ont#a# -nas #a'ones 0-e 9-sti1i0-en n-est#a $ond-$ta o a$tit-d+ En #ealidad% po# )*s 0-e este)os pe#s-adidos de 0-e o(ede$e)os a tales #a'ones% n-est#as de$isiones en tales $asos nada tienen 0-e &e# $on los #a'ona)ientos% sino 0-e son p#od-$to% $o)o /e)os e7pli$ado% de -na #es-ltante )e$*ni$a de n-est#as p#esiones psi$ol.,i$as+

La verdadera solucin
La ;ni$a posi(ilidad de sol-$i.n 0-e e7iste pa#a este p#o(le)a de la a$tit-d $o##e$ta% $onsiste en 0-e la

pe#sona de9e de esta# pendiente de s-s /-idas% 0-e de9e de esta# $ondi$ionada ne,ati&a)ente po# este deseo de /-i# de al,o+ Te)e)os ante nosot#os )is)os adopta# a$tit-des en5#,i$as po# nosot#os )is)os% de(ido a 0-e el Yo6idea enton$es 0-eda#4a 1#-st#ado% po#0-e no se#4a)os tan /-)anos% tan (-enos% $o)o nos i)a,ina)os se#> o po# el )iedo de #ea$$i.n del a)(iente< 0-e nos 9-',-en% nos $#iti0-en% o nos $onside#en -nos sal&a9es o -nos e,o4stas+ La sol-$i.n% p-es% est#i(a en 0-e to)e)os $on$ien$ia a$ti&a% e7pe#i)ental% de toda n-est#a $apa$idad de #ea$$i.n% 0-e $on&i#ta)os en e7pe#ien$ia n-est#a $apa$idad inte#io# de #esp-esta% 0-e ap#enda)os a to)a# plena $on$ien$ia de toda la $apa$idad de ene#,4a% de 1-e#'a% de d-#e'a 0-e e7iste dent#o de nosot#os% $ont#a#iando el )iedo 0-e no#)al)ente tene)os a esa to)a de $on$ien$ia de n-est#a $apa$idad a,#esi&a !% pa#alela)ente% ap#ende# ta)(i5n a to)a# $on$ien$ia de toda n-est#a $apa$idad de adapta$i.n% de en$a9e% de pasi&idad inteli,ente% de $o)p#ensi.n% de t#ans1o#)a$i.n de nosot#os )is)os+ =a! 0-e ap#ende# a desa##olla# todas las posi(ilidades 0-e d-e#)en dent#o+ Es p#e$iso $on&e#ti# en e7pe#ien$ia n-est#as poten$ialidades+ Y s.lo $-ando nosot#os $on&i#ta)os en e7pe#ien$ia% de -n )odo a$ti&o% $ons$iente% todas n-est#as $apa$idades de a$$i.n ! de s-)isi.n% de $o)(ati&idad ! de adapta(ilidad% s.lo enton$es de9a#e)os de esta# $ondi$ionados po# estas 1a$-ltades% al $on&e#ti#las en e7pe#ien$ia% al pasa# a se# al,o 0-e !o )ane9o% do)ino ! &i&o+ ?esde ese )o)ento dispon,o !a de las a$tit-des $o##espondientes% p-edo a &ol-ntad pone#)e en -na sit-a$i.n o en ot#a% no esto! s-peditado a tales sit-a$iones ! a$tit-des% !% $la#o est*% al no en$ont#a#)e $ondi$ionado po# el )iedo de -na a$tit-d - ot#a% p-edo dispone# li(#e)ente de las a$tit-des ! adopta# $on 9-ste'a a0-ella 0-e #esponde a )i senti)iento ! a )i )isi.n nat-#ales ante $ada sit-a$i.n+ En #es-)en% !o esto! $ondi$ionado ne,ati&a)ente po# )i in$apa$idad de &i&i# -na se#ie de sit-a$iones% po#0-e si &i&o de)asiado pasi&o )e siento 1#-st#ado% )enos /o)(#e% po$o t#i-n1ado#> ! si &i&o e7$esi&a)ente a$ti&o% )e siento al,o in/-)ano% sin $o#a'.n+ Y eso )e da )iedo ! /-!o de e7pe#i)enta# -na a$tit-d ! la ot#a+ 8ient#as /-!o% so! es$la&o% esto! $ondi$ionado% esto! po# de(a9o de las $osas% 0-e )e lle&an a )4 ! no !o a ellas> son las a$tit-des las 0-e )e $ond-$en a )4% no !o a las a$tit-des+ Pa#a s-pe#a# estas $ondi$iones /e de se# $apa' de ap#ende# a &i&i# $ons$iente)ente toda )i a$tit-d de l-$/a% toda )i $apa$idad de sali# de )4 )is)o% de p#o!e$ta#)e /a$ia 1-e#a> $on&i#tiendo esta post-#a inte#io# en e7pe#ien$ia% pod#5 dispone# del ;ni$o )edio de e7p#esi.n de )4 )is)o% p-es ta)(i5n so! !o todo a0-ello+ Po# ot#o lado de(o ap#ende# a to)a# $on$ien$ia de toda )i $apa$idad de adapta$i.n% de en$a9e% de $o)p#ensi.n> $olo$a#)e en el p-nto de &ista del ot#o% sit-a#)e en el l-,a# del ot#o% $o)o si !o 1-e#a 5l+ =a! 0-e $on&e#ti# en e7pe#ien$ia a)(as post-#as+ Es di14$il p#a$ti$a# esto en n-est#a $on&i&en$ia $o##iente+ Lo es po#0-e tene)os )iedo% ! es p#o(a(le 0-e en el )o)ento en 0-e 0-e#a)os p#o!e$ta# $on 1-e#'a n-est#a $on$ien$ia de l-$/a% sea)os de)asiado (#-s$os ! $a-se)os dao+ Pe#o no 0-ie#e de$i# 0-e po# este )oti&o no ten,a)os 0-e desa##olla#la> s.lo si,ni1i$a 0-e /e)os de (-s$a# los )edios ade$-ados pa#a desa##olla#la (ien+ Se t#ata% p-es% de da# $on los )edios+ Pa#a el adiest#a)iento 0-e nos p#opo#$ione la sol-$i.n deseada% $on&iene% al )a#,en de n-est#a &ida $o##iente% e9e#$ita#se de -n )odo espe$ial en el desa##ollo de estas dos a$tit-des+ Desarrollo de la combatividad+6 B-s$a# el )odo de desa##olla# p#i)e#o la $apa$idad $o)(ati&a% &i&i# $on toda la a,#esi&idad de 0-e -no es $apa'+ No se t#ata de e7te#io#i'a# (#-talidad% #-de'a% sino de 0-e inte#io#)ente !o &i&a ! sienta )i $apa$idad de l-$/a% ! 0-e la &i&a $ons$iente)ente+ Pa#a lle&a#lo a la p#*$ti$a no es p#e$iso o1ende# a nadie> ;ni$a)ente pone#)e en a$tit-d de a$$i.n% de )odo 0-e p-eda e9e#$ita# toda )i $apa$idad de l-$/a+ Po# e9e)plo% /a(lando% la $apa$idad de l-$/a no $onsiste en de$i# $osas desa,#ada(les% sino en p#o!e$ta# toda )i 1-e#'a inte#io# en lo 0-e esto! di$iendo< es la a$$i.n $ent#41-,a de toda )i ene#,4a inte#io#+ Las pe#sonas 9.&enes tienen -n )edio #elati&a)ente 1*$il de #eali'a# este adiest#a)iento $-ando se ent#e,an de lleno a p#a$ti$a# -n depo#te+ P#e$isa)ente $onsiste en eso% en da#se del todo+ P-ede $onse,-i#se ta)(i5n $on -n ,#-po de a)i,os% ap#endiendo a pone# $ada &e' )*s ene#,4a% a senti#)e todo !o en lo 0-e di,o+ No /a(la)os de -n apasiona)iento $ie,o+ S-ie#o de$i# s.lo% #epito% -na )a!o# 1-e#'a% la 1-e#'a inte#io# 0-e se lan'a a t#a&5s de )i pala(#a o de )i a$$i.n% $on&i#tiendo en e7pe#ien$ia )i $apa$idad de a$t-a# /a$ia a1-e#a% sea en -n ni&el &e#(al% a1e$ti&o% et$5te#a+ Posee)os -na s-)a eno#)e de posi(ilidades de a$$i.n% de #e$-#sos 0-e apenas e9e#$ita)os% &i&i)os de -n )odo $.)odo% 1*$il 6a-n0-e a &e$es nos sinta)os )*#ti#es6 #espe$to a lo 0-e es n-est#a &e#dade#a posi(ilidad de a$$i.n+ No#)al)ente nos desen&ol&e)os de -n )odo en$o,ido% p#e$isa)os ap#ende# a )o&ili'a# toda n-est#a 1-e#'a $o)o depo#te% es de$i#% no o(li,ados po# las $i#$-nstan$ias% sino $o)o e9e#$ita)iento deli(e#ado+

Desarrollo de la receptividad+6 Po# ot#o lado $-lti&a# la a$tit-d #e$epti&a+ N-n$a esta)os #e$epti&os+ In$l-so $-ando soa)os% $-ando n-est#o pensa)iento o i)a,ina$i.n di&a,a% a-n0-e en este $aso no esta)os a$ti&os% ta)po$o ente#a)ente #e$epti&os+ C-ando es$-$/a)os o lee)os% no es$-$/a)os o lee)os del todo> a la pa# esta)os /a$iendo ot#as $osas< o nos )o&e)os% o $o)pa#a)os lo 0-e se di$e $on )il o$-##en$ias po# aso$ia$i.n de ideas e inten$ionada)ente% o pensa)os en lo 0-e /e)os de /a$e# p#.7i)a)ente% et$+ Sie)p#e /a$iendo% /a$iendo al,o $o#po#al o )ental)ente> no ap#ende)os a esta# del todo es$-$/ando% del todo pe#$i(iendo% del todo $o)p#endiendo+ Cada $osa 0-e /a$e)os% $-ando esta)os t#atando de $o)p#ende# al,o% es -na apli$a$i.n de la )ente $ons$iente o in$ons$iente% po# lo tanto es -na pa#te de la )ente la 0-e dist#ae)os en pe#9-i$io de la plena $o)p#ensi.n del o(9eto+ Si ap#endi5#a)os a es$-$/a#% a esta# #e$epti&os% a-)enta#4a p#odi,iosa)ente la $antidad de datos 0-e !a posee)os% ! a-)enta# los datos $o##e$tos e0-i&ale a a-)enta# la $apa$idad de pensa#+ Nosot#os pensa)os% se,;n los datos de 0-e dispone)os+ A )*s datos% )a!o# #i0-e'a ! )a!o# e7tensi.n tend#* el pensa)iento+ Y $-ando se ap#ende a )antene#se #e$epti&o% se pe#$i(en no s.lo las pala(#as% sino )-$/as $osas )*s% po#0-e la p#opia sensi(ilidad se $on&ie#te en ele)ento #e$epto#% los o9os ! los o4dos po# de p#onto% pe#o ade)*s toda la sensi(ilidad> se $aptan )ati$es 0-e de ot#o )odo es$apa#4an po# $o)pleto a n-est#a pe#$ep$i.n+ As4 se p-eden in$l-so ap#e$ia# )ati$es tan /ondos de n-est#o inte#lo$-to#% $o)o la inten$ionalidad $on 0-e nos /a(la% et$+ No )e #e1ie#o a ded-$i# la inten$ionalidad - ot#os )ati$es% sino a pe#$i(i#la de )odo di#e$to> o s- estado de *ni)o% 0-e s.lo p-edo $ono$e# a t#a&5s )4o% si )i *ni)o est* disp-esto% li(#e> ;ni$a)ente enton$es #e,ist#a#* las &a#ia$iones 0-e p#o$eden de 1-e#a% ! todo )i o#,anis)o sensi(le se $on&e#ti#* en -n ele)ento #e$epto# 0-e )e p#opo#$iona#* datos so(#e el )odo de se# p#o1-ndo de las pe#sonas% a-)entando )i $apa$idad de dis$e#ni)iento+ In$l-so lle,a#*n noti$ias a t#a&5s de n-est#as &4as in$ons$ientes+ Si todo !o no esto! atento a lo 0-e #e$i(o de 1-e#a% no pod#5 dis$e#ni# esos )ensa9es 0-e s-(en de )i in$ons$iente ! de )i sensi(ilidad in1#a$ons$iente+ P-es si /e de a$t-a# )e#a)ente de a$-e#do $on lo 0-e pe#$i(en )is o9os% no al$an'a#5 )-! le9os% p-es &i&i)os a$ost-)(#ados a la 1i$$i.n> las pala(#as ! los ,estos de la ,ente son )-$/as &e$es -na )*s$a#a 0-e nos o$-lta s- )*s 4nti)o ! &e#dade#o senti#+ Pode)os ap#ende# a pe#$i(i# esas di)ensiones a(#i5ndonos inte#io#)ente% )anteni5ndonos del todo #e$epti&os po# dent#o+ En O$$idente no se /a &alo#ado apenas la $apa$idad de $o)p#ensi.n> po# el $ont#a#io% la &ida 0-e se desa##olla en O$$idente nos p#opone sie)p#e $o)o p#ototipo el /o)(#e )esod5#)i$o% el /o)(#e de a$$i.n% t#i-n1ado#% 0-e )*s (ien tiende a $-lti&a# los )edios de a$$i.n% de ini$iati&a% de ent-sias)o+ Y todo lo 0-e pe#tene$e a la es1e#a de la sensi(ilidad p#opende )*s (ien a #ele,a#lo a -n se,-ndo plano% del 0-e a lo )*s se o$-pan los a#tistas+ En O#iente no o$-##e as4< al )enos /asta el p#esente% /a s-$edido todo lo $ont#a#io+ Se /a desa##ollado )*s la $apa$idad #e$epti&a% ! la a$ti&a se /a des$-idado $asi po# $o)pleto+ Los o#ientales tienen $osas )-! (-enas+ Po# e9e)plo% di$en< ap#ende a est-dia# la Nat-#ale'a% a $ono$e#la% a $o)p#ende#la% a adapta#te a ella% a se,-i#la% ! en el )o)ento en 0-e t; a#)oni$es $on la Nat-#ale'a% toda la Nat-#ale'a esta#* t#a(a9ando a t- 1a&o#+ Lo 0-e t#asladado a -n plano pe#sonal% se t#ad-$e as4< ap#ende a $ono$e# a la pe#sona% a $o)p#ende#la% a a$epta#la% a adapta#te a ella% a se,-i#la> ! a-to)*ti$a)ente tend#*s a t- 1a&o# po# ente#o a esa pe#sona+ Si !o en$ont#ase a al,-ien 0-e del todo )e $o)p#endie#a% )e a$epta#a ! )e si,-ie#a% desde ese )o)ento desapa#e$e#4a pa#a )4 toda posi(ilidad de oposi$i.n ante di$/a pe#sona% 0-e ne-t#ali'a#4a )i $apa$idad de1ensi&a ! )e en$ont#a#4a total)ente inde1enso en s-s )anos+ Cla#o est* 0-e $-ando e)pe'ase a a$t-a# de -n )odo di1e#ente% !o #ea$$iona#4a% pe#o al )enos d-#ante -n instante esta#4a ine#)e ante 5l+ A0-4 #eside p#e$isa)ente la 1-e#'a de la sed-$$i.n< la )-9e# sed-$to#a no es 0-e ten,a -n at#a$ti&o p-#a)ente se7-al> la &e#dade#a )-9e# sed-$to#a at#ae po#0-e /a$e &e#% en este $aso a#ti1i$iosa)ente% 0-e le $o)p#ende a -no% 0-e est* de a$-e#do $on 5l% 0-e siente lo )is)o 0-e 5l% 0-e en$a9a pe#1e$ta)ente $on 5l% po# $onsi,-iente% -no se en$-ent#a inde1enso+ Ot#a 1o#)a de $-lti&a# la #e$epti&idad es es$-$/a# );si$a+ No $o)o /a$e)os $o##iente)ente% estando pendientes del di#e$to#% o!endo )ient#as &o! pensando en )is as-ntos% $on&i#tiendo la );si$a en de$o#ado de 1ondo% sino ap#ende# a $ent#a#se% a dedi$a#se a es$-$/a# );si$a $o)o -n e9e#$i$io+ A-n0-e el sonido )-si$al p#o$ede de los inst#-)entos% nosot#os la o4)os dent#o+ Y se da el $aso de 0-e apenas n-n$a esta)os dent#o al o4#la+ ?e9a# 0-e la );si$a #es-ene dent#o% $olo$a#)e all4% donde la oi,o< $-ando se $onsi,-e /a$e#lo as4% el )odo de o4# ! senti# la );si$a $a)(ia po# $o)pleto+ En el )o)ento en 0-e -na pe#sona $onsi,a en$e##a#se po# -n instante en ese p-nto inte#io# ! es$-$/a# desde 5l% nota#* -n )odo n-e&o de senti# ! $o)p#ende# la );si$a $o)o 9a)*s /a(4a e7pe#i)entado antes> enton$es la pe#$ep$i.n se#* a$t-al% instant*nea% total< no !o ! la );si$a% sino la );si$a $o)o e7pe#ien$ia total+ El )is)o adiest#a)iento se p-ede #eali'a# -sando ot#os )edios+ C-ando% po# e9e)plo% es$-$/o a -na

pe#sona% ap#ende# a se# todo o4dos% $ent#a#)e en lo 0-e lle,a /asta )4+ El )e9o# )odo de pe#$i(i# no $onsiste en sali# en (-s$a de la pe#$ep$i.n% sino en de9a# 0-e la pe#$ep$i.n )e lle,-e /asta el 1ondo% )anteni5ndo)e en $o)pleta pasi&idad inte#io# ! e7te#io#+ Si esta)os tensos pa#a es$-$/a#% el )is)o es1-e#'o 0-e se est* p#od-$iendo dis)in-!e la $apa$idad de #e$ep$i.n+ Sea)os del todo #e$epti&os $-ando lle,-e el )o)ento% no )edio a$ti&os% )edio #e$epti&os< #ela9e)os )ente ! $-e#po% $o)o si )i#*#a)os desde le9os+ Tene)os )iedo a es$-$/a#% )iedo a ent#e,a#nos a $-al0-ie# $osa o pe#sona% ! el #es-ltado es 0-e n-n$a /a$e)os nada pe#1e$ta)ente (ien+ A1i#)o 0-e tene)os )iedo de es$-$/a#% po#0-e $-ando% po# e9e)plo% !o /a(lo% esto! sie)p#e tan pendiente de $on&en$e# de )is ideas% o de (-s$a# -na salida ai#osa% o la opo#t-nidad de l-$i#)e $on -na in,eniosidad 0-e so#p#enda a los de)*s% 0-e esto )is)o )e i)pide dedi$a#)e a es$-$/a#+ Si es$-$/a)os% /a,*)oslo del todo% ! s.lo $-ando $o)p#enda)os (ien a n-est#o inte#lo$-to#% pod#e)os a#,-)enta# $on 57ito+ El )iedo a se# #e$epti&os del todo tiene po# (ase el te)o# a de9a#nos $on&en$e#+ Te)e)os a(andona# n-est#o p-nto de &ista> esta)os identi1i$ados $on lo 0-e 0-e#e)os i)pone#% ! nos )antene)os al a$e$/o de 0-e el ot#o te#)ine de /a(la# pa#a de$i# lo 0-e !a /e)os p#epa#ado+ Las $on&e#sa$iones se $on&ie#ten en -na se#ie de l-$/as est5#iles% in;tiles+ E7a)ine)os -na dis$-si.n ! &e#e)os 0-e en el 99 po# 1OO de los $asos se dis$-te pa#a a$la#a# )alentendidos% 0-e se e&ita#4an si la a$tit-d #e$epti&a 1-e#a $o##e$ta ! se i#4a di#e$ta)ente a lo esen$ial del as-nto+ No (asta es$-$/a# las pala(#as% /a! 0-e es$-$/a# a la pe#sona> ! s.lo pode)os es$-$/a#la a t#a&5s de n-est#a p#opia pe#sona+ E7$l-si&a)ente enton$es% $-ando !o $o)p#endo a a0-ella pe#sona% p-edo $ontesta# al a#,-)ento $ent#al 0-e es la pe#sona de )i inte#lo$-to#% es de$i#% al senti)iento o idea es$ondido det#*s de ella% a la &e#dade#a #a'.n% a la &e#dade#a )oti&a$i.n de s- )ente+ Lo,#ado esto% /a(#e)os /allado a la &e' la 1o#)a de entende#nos en se,-ida+ La ;ni$a posi(ilidad de t#ans1o#)a# a ot#o es pa#tiendo de s- )odo de se#% no del )4o+ Po# lo tanto% antes es ne$esa#io $o)p#ende#lo+ Con la $o)p#ensi.n de s- p-nto de &ista no pie#do !o nada% ! ensan$/o )i $apa$idad de pe#$ep$i.n% )is p-ntos de &ista< )e en#i0-e'$o $ada &e' 0-e $o)p#endo a al,-ien+ Pe#o no#)al)ente no lo &e)os as4% po# el p-#o te)o# a 0-eda# s-,estionados% a se# en,aados+ S.lo $-ando /e $o)p#endido lo 0-e )e di$en ! a la pe#sona 0-e )e /a(la% &iene el $ont#asta#lo $on )is p-ntos de &ista% ! del $ont#aste s-#,i#*n enton$es las pala(#as 9-stas% ade$-adas% e7a$tas% 0-e% siendo )*s (#e&es% o(tend#*n el )e9o# #es-ltado en $ada $aso+ A-)enta# la $apa$idad de $o)p#ensi.n ! de #e$ep$i.n en#i0-e$e so#p#endente)ente n-est#a pe#sonalidad inte#io# ! es% po# ot#a pa#te% $o)o #e1o#'a# la e1i$a$ia de todos n-est#os )edios de e7p#esi.n+ :e#e)os ta)(i5n 0-e en el $aso de las sit-a$iones )*s di14$iles% las 0-e )en$ion*(a)os de to)a# de$isiones% $-ando -no se siente inte#io#)ente $apa' de adopta# a$tit-des 1-e#tes% &iolentas sin es1-e#'o% po#0-e las do)ina ! )ane9a% ! $-ando desde dent#o es ta)(i5n $apa' de adapta#se ! a$o)oda#se plena)ente al p-nto de &ista a9eno% /a desapa#e$ido el p#o(le)a de $-*l se#* la a$tit-d 0-e $on&iene adopta#% p-esto 0-e% al esta# todo !o disponi(le% a(ie#to% #e$epti&o% in)ediata)ente s-#,i#* la #esp-esta )*s a$o#de $on la sit-a$i.n $on$#eta% sin p#os ni $ont#as% $o)o #es-ltante in)ediata de las $-alidades positi&as+ =a desapa#e$ido el p#o(le)a de /asta 0-5 p-nto /e de se# )*s e7i,ente o )*s $ondes$endiente< la pe#sona es enton$es toda la ,a)a a#).ni$a% ! #ea$$iona $on la nota de la es$ala ade$-ada a $ada sit-a$i.n% 0-e (#ota espont*nea)ente% sin 0-e se e7pe#i)ente nin,;n senti)iento de 1#-st#a$i.n+

1". LOS !UNDAMENTOS BSICOS DE LA RELACIN CONSTRUCTI#A INTERPERSONAL La relacin inarmnica" /us causas
La #ela$i.n /-)ana es -n $a)po e7pe#i)ental en el 0-e% de -n )odo ine7o#a(le% apa#e$en s-$esi&a)ente todas las $-alidades ! todos los de1e$tos del $a#*$te# pe#sonal+ En e1e$to% en todas las #ela$iones pe#sonales ! espe$ial)ente en a0-5llas 0-e tienen -na la#,a $ontin-idad en el tie)po% se p#o!e$tan $-antos &alo#es ! a$tit-des 6tanto positi&os $o)o ne,ati&os 6 /an ido $#istali'*ndose en la )ente in$ons$iente+ Tene)os a(-ndantes e9e)plos de esto en )-$/os )at#i)onios ! en la $on&i&en$ia 0-e tiene l-,a# en los l-,a#es de t#a(a9o+ Ini$ial)ente% las #ela$iones tienen -n $a#*$te# a#).ni$o% positi&o ! a)a(le% pe#o $on 1#e$-en$ia% a )edida 0-e pasa el tie)po% a-)entan los #o$es% di1e#en$ias ! 1#i$$iones ent#e los )odos de se# de -nos ! ot#os+ Se $#ean as4 #esenti)ientos% se s-1#en desen,aos ! no son #a#os los $asos en los 0-e la $on&i&en$ia o(li,ada se $on&ie#te en 1-ente $onstante de dis,-stos ! )alesta#es+ CPo# 0-5 o$-##e estoD CC-*l es la #a'.n de tanta dis$o#diaD Si es$-$/a)os a los inte#esados% $ada -no sin e7$ep$i.n nos di#* $on &e/e)en$ia% ! ade)*s lo il-st#a#* $on n-)e#osos e9e)plos% 0-e la $a-sa #eside en el )odo de se# del ot#o< en s- o#,-llo% en s- /ipo$#es4a% en s- in1o#)alidad% et$+ Es e&idente 0-e la &e#dade#a #a'.n /a! 0-e (-s$a#la% po# -n lado% en las de1o#)a$iones $a#a$te#ol.,i$as de $ada pe#sona% p#od-$idas po# s-s $on1li$tos inte#nos ! 0-e n-n$a el p#opio inte#esado p-ede ap#e$ia# de )odo o(9eti&o+ ?e1o#)a$iones 0-e se t#ad-$en en #ea$$iones ! a$tit-des )*s o )enos inade$-adas (a9o la in1l-en$ia de la so(#eesti)a$i.n% los p#e9-i$ios% las s-s$epti(ilidades% las tenden$ias e7a,e#ada)ente e,o$5nt#i$as% et$+ Pe#o% po# ot#o lado% es ind-da(le ta)(i5n 0-e e7iste -na &e#dade#a i,no#an$ia de las #e,las (*si$as 0-e de(e#4an #e,i# todo $onta$to /-)ano 0-e se p#e$ia#a #eal)ente de tal+ =e)os est-diado !a ante#io#)ente las p#in$ipales t5$ni$as -tili'a(les pa#a eli)ina# o% po# lo )enos% #ed-$i# al )*7i)o las de1o#)a$iones p#od-$idas po# los p#o(le)as inte#nos+ En el p#esente $ap4t-lo &e#e)os las no#)as 1-nda)entales a 0-e /an de atene#se n-est#as #ela$iones inte#pe#sonales pa#a 0-e ten,an en todo )o)ento @sean $-ales sean s-s $i#$-nstan$iasB -n $a#*$te# $onst#-$ti&o ! positi&o pa#a n-est#a pe#sonalidad+

La relacin -umana como acto vital

La &ida es -n p#o$eso din*)i$o% es -na $onstante #eno&a$i.n de ene#,4as ! de 1o#)as+ La #ela$i.n inte#pe#sonal es -na )ani1esta$i.n di#e$ta de ese p#o$eso #eno&ado# de la &ida en nosot#os+ Todo $onta$to /-)ano de(e#4a tene#% p-es% ese )is)o $a#*$te#% a$ti&o% din*)i$o% #eno&ado#+ ?e(e#4a)os &i&i#lo $o)o -na opo#t-nidad 0-e se nos o1#e$e pa#a senti# la 1-e#'a ! la positi&idad de este p#o$eso ! a la &e'% pa#a 0-e se #eno&a#an% a)pli*ndose% di&e#sas 1a$etas de n-est#a pe#sonalidad+ La #ela$i.n /-)ana de(e#4a tene#% as4% en todo )o)ento -n $a#*$te# a1i#)ati&o de n-est#o se#% $o)po#tando -na e7pansi.n ! -n en#i0-e$i)iento de n-est#as $apa$idades pe#sonales+ No o(stante% la e7pe#ien$ia dia#ia ! la o(se#&a$i.n nos 6 )-est#an a)plia)ente 0-e% sal&o en )-! $ontados $asos ! )o)entos% la $on&i&en$ia /-)ana dista )-$/4si)o de &i&i#se as4+ En la p#*$ti$a% a(o#da)os la #ela$i.n $on n-est#os se)e9antes $on dete#)inadas a$tit-des tenden$iosas o pa#$iales 0-e nos i)piden pode# sa$a# todo el #endi)iento 6tanto de o#den inte#no $o)o e7te#no 6 0-e $ada sit-a$i.n $ontiene en s4 )is)a de )odo poten$ial+ :a)os% p-es% a $o)enta# (#e&e)ente las )*s i)po#tantes de esas a$tit-des ne,ati&as ! pe#9-di$iales en n-est#a #ela$i.n inte#pe#sonal+

Las actitudes defectuosas

aF Hbito de apoyarnos en los dems En p#i)e# l-,a#% $ita#e)os el /*(ito de apo!a#nos en los de)*s pa#a n-est#a a-toa1i#)a$i.n+ No sole)os i# al $onta$to /-)ano de -n )odo i)pa#$ial% se#eno% o(9eti&o% li(#e de $onta)ina$iones s-(9eti&as 0-e ent-#(ien n-est#a &isi.n de los ot#os+ Pa#a des,#a$ia p#opia% ap#o&e$/a)os la &ida de #ela$i.n $o)o t#a)pol4n

desde el 0-e nos 'a)(-lli)os en n-est#o Yo6idea+ La in$lina$i.n inte#io#% sie)p#e tensa% /a$ia -na plena #eali'a$i.n de nosot#os )is)os% (-s$ando lle,a# a se# ! &i&i#nos del todo% ad0-ie#e en n-est#a &ida so$ial -n $a#*$te# de a-to)atis)o po# el 0-e en toda #ela$i.n $on los de)*s pe#se,-i)os el Yo ideali'ado+ 2Los de)*s3 son -n )edio 0-e p-ede p#opo#$iona#)e la sensa$i.n de &i&i#)e a )4 )is)o en el !o ideali'ado+ Esto nos e)p-9a a (-s$a# en la #ela$i.n pe#sonal el )odo de 0-e todos a0-ellos $on 0-ienes /a(la)os nos ad)i#en% ten,an -na idea .pti)a de n-est#a inteli,en$ia o de $-al0-ie# ot#a $-alidad inse#ta en n-est#o Yo6 idea> en ot#os $asos a de)ost#a# n-est#a s-pe#io#idad )ediante la oposi$i.n o la l-$/a+ O% si $onstata)os 0-e el $ont#in$ante es 1-e#te o si es d5(il n-est#a est#-$t-#a $a#a$te#ol.,i$a% n-est#o Yo6e7pe#ien$ia% adopta)os enton$es la a$tit-d 0-e p-eda despe#ta# l*sti)a o $on)ise#a$i.n% o $on,#a$ia#nos $on a0-ella pe#sona% t#atando de da#le ,-sto ! )ost#*ndole 0-e pa#ti$ipa)os de s- ale,#4a+ ?e este )odo el p#i)e# sa(o# 0-e de(e#4a tene# el a$to &ital de e7p#esi.n% de a-t5nti$a &ida% 0-eda s-p#i)ido de #a4'> no es posi(le !a a(o#da# la #ela$i.n /-)ana $on li(e#tad inte#io#+ Este de1e$to ini$ial t#ae $o)o $onse$-en$ia 0-e toda #ea$$i.n del p#.9i)o ad0-ie#a -n &alo# deso#(itado% (ien tienda a $on1i#)a# o a ne,a# los &alo#es del Yo+ Se /a ent-#(iado la &isi.n o(9eti&a de los /e$/os% de1o#)ados po# esta# p#e&ia)ente sensi(ili'ado en -na ;ni$a di#e$$i.n+ Y todo $-anto los de)*s di,an o /a,an% si )e 1a&o#e$e% )e $on,#a$ia#* $on ellos> pe#o si )e es $ont#a#io% pe#de#*n )i esti)a$i.n% t#at*ndoles de pe#sonas )-! po$o inte#esantes ! desp#e$ia(les% de las 0-e $on&iene ale9a#se+ ?e -n )odo o del ot#o% )e apo!o en los de)*s% !% l.,i$a)ente% sie)p#e depende#5 de los de)*s $o)o -n 9-,-ete en s-s )anos+ Se t#ata de -n de1e$to ini$ial de a$tit-d% po# el 0-e nos apo!a)os en los ot#os% no pa#a $onse,-i# el o(9eto de la ent#e&ista% sino pa#a lle,a# a la satis1a$$i.n del Yo o a la se,-#idad de )4 )is)o+ bF Actitud superficial La a$tit-d s-pe#1i$ial es ot#o de los de1e$tos )*s $o)-nes en n-est#as #ela$iones /-)anas+ No#)al)ente% esta)os a$ost-)(#ados a &i&i# $on tantos est4)-los e7te#io#es% 0-e se /a 1o#)ado -n $-ad#o ps40-i$o de #e1le9os ! a$tit-des s-pe#1i$iales% $o)o al,o no#)al ! /a(it-al+ Y s.lo en )o)entos e7$ep$ionales &i&e -no las $osas $on )a!o# p#o1-ndidad% $-ando /a de to)a# al,-na de$isi.n i)po#tante% o $-ando se est* (a9o la in1l-en$ia de -n se#io dis,-sto+ En estos $asos se da -no $-enta #epentina)ente de 0-e a0-ello lo est* &i&iendo po# dent#o $on )a!o# p#o1-ndidad de la no#)al+ Co)o si la &ida no 1-e#a toda ella pa#a &i&i#la plena)ente ! $o)o si 1-e#a $o##e$to &i&i# s-pe#1i$ial)ente ! s.lo en dete#)inados )o)entos /a$e#lo $on p#o1-ndidad+ Es -na di&isi.n 0-e p#a$ti$a)os ! 0-e a1e$ta a n-est#a #ela$i.n inte#pe#sonal% i)pidiendo &i&i# el $onta$to /-)ano $on totalidad% $on e1i$a$ia% $on p#o1-ndidad ! 1-e#'a inte#io#+ C-ando -n &endedo#% po# e9e)plo% nos 0-ie#e &ende# -na la&ado#a% -na estilo,#*1i$a% - ot#o a#t4$-lo $-al0-ie#a% es$-$/a)os $on esta a$tit-d s-pe#1i$ial 6si es$-$/a)os6% ! (-s$a)os in)ediata)ente la 1o#)a )*s #*pida de ale9a#lo+ Cosa no#)al si no nos inte#esa $o)p#a# lo 0-e nos o1#e$e> s.lo lo $ito $o)o e9e)plo ,#*1i$o de la a$tit-d displi$ente $on 0-e atende)os a esta pe#sona< -na a$tit-d )e$*ni$a% a-to)*ti$a+ El (lo0-eo e7istente en nosot#os de todo lo 0-e son senti)ientos e ideas p#o1-ndas es -n se#io in$on&eniente pa#a n-est#a &ida de #ela$i.n+ cF scisin entre mente y cora7n Ot#a a$tit-d de1e$t-osa ta)(i5n ! )-! i)po#tante es la neta sepa#a$i.n 0-e p#a$ti$a)os ent#e )ente ! $o#a'.n% a$tit-d p-#a)ente $e#e(#al% de $ont#ol $onstante so(#e nosot#os )is)os+ Tal a$tit-d se de(e al )iedo 0-e nos i)pide &i&i# en el )-ndo $on n-est#a a1e$ti&idad a(ie#ta+ O(se#&e)os el si)ple /e$/o de 0-e al,-ien% 0-e se en$ont#a(a en $asa% se dispon,a a sali# a la $alle+ Toda s- a$tit-d $a)(ia% s- ,esto inte#io# &a#4a po# $o)pleto> al,o as4 $o)o si se sit-ase en 1o#)a% $-al si 0-isiese ent#a# en (atalla+ S- )ente pasa a se# el &i,ilante 0-e $ont#ola todos los )o&i)ientos ! post-#as% pala(#as ! ,estos% pa#a 0-e se desen&-el&an dent#o de -nas l4neas $on&en$ionales ! 1i$ti$ias pa#a la pe#sona+ El te)o# a &i&i# n-est#a a1e$ti&idad p#o&iene de -n )odo de pensa# e##.neo< nos pa#e$e 0-e si nos de9a)os lle&a# de n-est#a a1e$ti&idad% o la ,ente se #ei#* de nosot#os% o nosot#os nos $o)p#o)ete#e)os en&ol&i5ndonos en $i#$-nstan$ias espinosas% 0-e nos pe#9-di$a#*n+ Se ini$i. tal a$tit-d $-ando a;n 5#a)os nios% si se (-#la#on de nosot#os o nos #ie#on po# $osas 0-e nos salie#on espont*neas ! p#o&o$a#on -na #ea$$i.n de #e$/a'o o de (-#la+ Estas e7pe#ien$ias #epetidas tienen $o)o e1e$to el 0-e -no se en$o9a ! ap#enda a $ont#ola#se a s4 )is)o% p#o$-#ando /a$e# sola)ente lo 0-e nos pa#e$e $on1o#)e $on el #e,la)ento $on&en$ional de la &ida so$ial en 0-e nos /a to$ado &i&i#% sin a$o#da#nos enton$es de &i&i#nos a nosot#os )is)os ! de ent#a# en $onta$to a(ie#ta)ente /-)ano $on n-est#os se)e9antes+ Tal a$tit-d es en pa#te e7$-sa(le% pe#o en el 1ondo es 1alsa+ Y lo es po#0-e p#es-pone 0-e no $a(en )*s

0-e dos alte#nati&as< o de9a#se lle&a# de los senti)ientos% o &i&i# en a$tit-d de ale#ta+ Sin e)(a#,o% e7iste -na te#$e#a< es pe#1e$ta)ente posi(le &i&i# $on el $o#a'.n sin$e#a)ente a(ie#to ! al )is)o tie)po $on la )ente ta)(i5n a(ie#ta del todo% a)(as a$tit-des inte,#adas en -n ,esto si)-lt*neo de toda la pe#sona+ A$t-al)ente% en la &ida o#dina#ia de $asi todo el )-ndo% o$-##e 0-e $-ando 1-n$iona la )ente $on l-$ide'% 0-eda #ep#i)ido el senti)iento> ! &i$e&e#sa< si el senti)iento se )ani1iesta espont*nea)ente% se in/i(e la #a'.n ! la )ente+ As4 todos se &i&en de -n )odo pa#$ial% $on inte#)iten$ias en el -so de s-s 1a$-ltades #a$ionales% )ente ! a1e$ti&idad+ Es posi(le ! /a! 0-e ap#ende# a 1-n$iona# si)-lt*nea)ente $on todo el senti)iento ! $on toda la )ente% po#0-e a)(os a -na 1o#)an n-est#o $ontenido &i&o% a-t5nti$o% #eal% ! no /a$i5ndolo as4 )-tila)os la posi(ilidad% sie)p#e en n-est#as )anos% de &i&i#lo todo en s- )*s a)plia di)ensi.n de p#o1-ndo ! #i0-4si)o #elie&e &ital+ Si ap#endi5#a)os a &i&i# as4 en n-est#a &ida $o##iente% nos a/o##a#4a)os )-$/os p#o(le)as% el p#i)e#o de ellos el de la tensi.n ! la 1ati,a ne#&iosa 0-e nos p#od-$e el )antene#nos d-#ante $asi todo el d4a e9e#$iendo este a-to$ont#ol> tensi.n e)o$ional% no )ental% po# la 1-e#te #ep#esi.n de n-est#as e)o$iones ! a1e$tos 0-e se p#olon,a a lo la#,o del d4a% ao t#as ao% $on la $onsi,-iente 1ati,a% t#ad-$ida l-e,o en ne-#al,ias% dolo#es de est.)a,o% )alas di,estiones% inso)nio% et$+ La e7p#esi.n del senti)iento es -na &*l&-la de es$ape 0-e des$a#,a total)ente la tensi.n e)o$ional+ Ap#enda)os a e7p#esa# d-#ante todo el d4a n-est#o ni&el a1e$ti&o de -n )odo inteli,ente% ! 5ste a$t-a#* de l-(#i1i$ante% s-a&i'ando el 1-n$iona)iento de n-est#o psi0-is)o ! e&itando 0-e se p#od-'$an tensiones+ La a1e$ti&idad no s.lo p#opo#$iona alas de ale,#4a% sino ta)(i5n )o&ili'a la din*)i$a de n-est#as ene#,4as inte#io#es% pe#)itiendo s- no#)al $i#$-la$i.n+ C-ando n-est#os i)p-lsos no se estan$an sino 0-e $i#$-lan% dis)in-!e nota(le)ente la 1ati,a% 0-e en s- )a!o# pa#te s-ele p#o&eni# de in/i(i$iones e)o$ionales+ Ap#ende# a in&e#ti# la e)o$i.n en la &ida dia#ia% a e7p#esa# los a1e$tos positi&os% es en$ont#a# -na &4a de des$a#,a de 1a#dos pesad4si)os de 1ati,a ! tensiones+ Y se $onsi,-e 1-n$ionando si)-lt*nea)ente $on el $o#a'.n ente#a)ente a(ie#to ! $on la )ente del todo despie#ta ! sit-ada en$i)a del $o#a'.n% $ont#olando sie)p#e la sit-a$i.n+ C-ando se lo,#a% )ediante la p#*$ti$a% &i&i# en la a$tit-d $o##e$ta% la )ente se $-ida de o#dena# el )odo de /a$e# las $osas ! el $o#a'.n de da# el i)p-lso e)oti&o+ A)(os se a$oplan% $o##espondiendo a la )ente adapta# el i)p-lso ! a la e)oti&idad e7p#esa#lo espont*nea)ente+ 8ente despie#ta ! $o#a'.n a(ie#to es la post-#a $onst#-$ti&a de e7p#esa# n-est#a ene#,4a &ital sin te)o# a e1e$tos $ont#ap#od-$entes+ S.lo si nos de9a)os lle&a# del senti)iento% $-ando la )ente est* )edio do#)ida% esta#e)os e7p-estos a $o)ete# las i)p#-den$ias ! ot#os a$tos 0-e te)e)os+ B-s0-e)os ent#e a)istades ! $ono$idos a las pe#sonas 0-e )*s a,#adan a todo el )-ndo ! $on las 0-e da ,-sto /a(la#% ! des$-(#i#e)os 0-e sie)p#e est*n e7p#esando a1e$to ade)*s de inteli,en$ia+ Pa#e$e 0-e la 1ati,a no e7iste pa#a ellos% sie)p#e a p-nto% sie)p#e a(ie#tos% sa(iendo ap#o&e$/a# la 1#ase% el )o)ento% la $i#$-nstan$ia pa#a p#o&o$a# la (#o)a% el $/iste% la $a#$a9ada o la son#isa% no 1i$ti$ias% sino sin$e#as+ Esta)os de)asiado a$ost-)(#ados a lle&a# la )*s$a#a de las no#)as 0-e )o)i1i$an n-est#a $ond-$ta% dete#)inando $-*ndo /e)os de se# a)a(les ! $.)o /e)os de se#lo% ! enton$es /a$e)os &e# 0-e e7p#esa)os senti)ientos% 0-e son p-#a)ente 1i$ti$ios+ In e9e)plo (ien $#-do de este /e$/o tan $o##iente en n-est#a &ida% $-ando nos en$ont#a)os en la ne$esidad de &i&i# sit-a$iones e7te#nas 0-e e7i,en -na #ea$$i.n a1e$ti&a% es la eti0-eta del p5sa)e+ =a )-e#to el pad#e de -n a)i,o )4o+ La sit-a$i.n es neta)ente a1e$ti&a+ Pe#o !o la &i&o de -n )odo $e#e(#al% ! )e en$-ent#o in$.)odo+ Pon,o $a#a de $i#$-nstan$ias ! p#on-n$io pala(#as /-e$as% sin sentido ni #esonan$ia pa#a )4 ni pa#a 0-ien las es$-$/a+ C-ando )e &o!% #espi#o+ =e #ep#esentado la $o)edia de &i&i# -na sit-a$i.n a1e$ti&a de -n )odo $e#e(#al+ Si /-(ie#a &i&ido el t#an$e $on )*s sin$e#idad% /a(#4a ali&iado #eal)ente a )i a)i,o% a-n0-e )is pala(#as no est-&ie#an 0-i'*s tan de a$-e#do $on los $*nones so$iales> pe#o )is 1#ases /a(#4an (#otado espont*neas% ! la 1#ase espont*nea tiene 1#es$-#a nat-#al% 1-e#'a 0-e p#od-$e i)pa$to en 0-ien la #e$i(e+ dF Hbito egocentrista Ot#a a$tit-d pe#9-di$ial en el t#ato de #ela$i.n /-)ana es esta# e7$esi&a)ente pendiente de -no )is)o% de lo 0-e de(o de$i# ! /a$e#% a##ollando enton$es in$ons$iente)ente lo 0-e )i inte#lo$-to# p-eda de$i# o /a$e#+ Si o(se#&a)os $.)o /a(la la ,ente% &e#e)os $on /a#ta 1#e$-en$ia esa $a#i$at-#a de di*lo,os% en los 0-e pa#e$e 0-e a)(os est*n /a(l*ndose el -no al ot#o% pe#o en #ealidad son dos )on.lo,os $#-'ados< $ada $-al ap#o&e$/a -n )o)ento de #espi#o del ot#o pa#a $ontin-a# $on lo 0-e antes esta(a di$iendo% a-n0-e nada ten,a 0-e &e# !a $on el a#,-)ento a$t-al 0-e s- inte#lo$-to# a$a(a de desa##olla#+ A)(os est*n ad/e#idos a lo 0-e

lle&an en s- $a(e'a ! no p-ede /a(e# l-,a# pa#a 0-e adapten la #ea$$i.n del ot#o al 1-n$iona)iento de s)ente+ Po# lo tanto% se $ontin;a dis$-tiendo de -n )odo est;pido% sin 0-e lo 0-e el -no di$e ten,a 0-e &e# $on lo del ot#o+ El #es-ltado se#* la i)posi(ilidad de lle,a# a -n a$-e#do> $esa#* el 9-e,o% pe#o sin lle,a# a la )-t-a a#)on4a+ Cada -no &i&e de)asiado ad/e#ido ! pendiente de lo 0-e desea de$i# ! no 0-ie#e 0-eda#se sin )ani1esta#lo+ P-ede ta)(i5n da#se la a$tit-d $ont#a#ia% i,-al)ente de1i$iente< esta# d-#ante la $on&e#sa$i.n e7$esi&a)ente pendiente del inte#lo$-to#+ En este $aso )e siento s-,estionado% a&asallado% si s-s #ea$$iones no )e son 1a&o#a(les% o% po# el $ont#a#io% )e &eo o(li,ado a de$i# 0-e s4% si el ot#o tiene s-1i$iente a-to#idad% ene#,4a% pe#sonalidad ! la pe#$i(o $on 1-e#'a+ En a)(os $asos )e t#ai$iono a )4 )is)o% no di,o lo 0-e de(o de$i#> la #ela$i.n 0-eda 1#-st#ada en s- di)ensi.n de espontaneidad% de a-tenti$idad po# )antene#se e7$esi&a)ente pendiente de )i inte#lo$-to#+ Esta a$tit-d ! la de esta#lo ente#a)ente de )4 )is)o% de lo 0-e ten,o 0-e de$i#% son los dos e7t#e)os de -na )is)a l4nea% ! se adopta -na - ot#a se,;n el tipo de pe#sona 0-e es n-est#o inte#lo$-to#+ eF 1lvido del :o&idea de nuestro interlocutor Einal)ente% es no#)al% ! no po# ello )enos de1e$t-oso% el ol&ida#nos% $-ando /a(la)os $on la ,ente% de 0-e en #ealidad n-n$a /a(la)os $on la pe#sona tal $o)o la &e)os ante nosot#os% sino 0-e sie)p#e /a(la)os $on s- Yo6idea+ No tene)os delante% en el di*lo,o% tan s.lo al /o)(#e 0-e &eo $on )is o9os% atento% 0-e )e es$-$/a ! atiende% sino a -na pe#sona 0-e es$-$/a% s4% pe#o en 1-n$i.n de -nas ne$esidades% de -nos deseos% ! po# lo tanto 0-e% se,;n lo 0-e !o di,a% a-n0-e lo /a,a $on la )e9o# 1e del )-ndo% se )olesta ! o1ende+ Es 0-e esto! /a(lando en #ealidad $on s- Yo6idea% ! ol&ida#lo )e /a$e $ae# en -na se#ie de e##o#es> 1alta en )i di*lo,o el aspe$to de $o)p#ensi.n del $ontenido #eal% e1e$ti&o% a-t5nti$o% de la pe#sona $on 0-ien /a(lo+ Po#0-e la pe#sona es )-$/as )*s $osas 0-e s- Yo6idea% pe#o en el )o)ento de es$-$/a#% es$-$/a s- )ente% es de$i#% s- )ente t#a(a9ando en 1-n$i.n del Yo6idea% no en 1-n$i.n de s- Yo6e7pe#ien$ia% de s- &e#dad+ ?e a/4 0-e n-est#o di*lo,o 1#a$ase% po# ol&ida# este /e$/o+

La actitud positiva en la relacin interpersonal

En el 1ondo no es di14$il t#ata# a las pe#sonas+ Lo di14$il es $onse,-i# lo 0-e se p#etende de ellas+ Todos tene)os las )is)as ne$esidades (*si$as% todos (-s$a)os lo )is)o< $o)p#ensi.n% a$epta$i.n% a1e$to% se,-#idad% apo!o% aliento+ Todos 0-e#e)os lle,a# a se#% a e7p#esa#nos% a e7pansiona#nos% a desa##olla#nos+ La pe#sona $on 0-ien /a(lo es lo )is)o 0-e !o+ Po#0-e 1-nda)ental)ente so)os i,-ales% $oin$iden n-est#os deseos% ne$esidades e i)p-lsos p#i)o#diales% po# )*s 0-e l-e,o ad0-ie#an 1o#)as di&e#sas de e7p#esi.n+ Si al /a(la# $on al,-ien pie#do de &ista esta &e#dad% )e se#* i)posi(le a$t-a# del )odo ade$-ado% po#0-e s.lo )e 1i9o en -n aspe$to pa#$ial de la pe#sona% ol&idando lo )*s i)po#tante+ C-ando /e lle,ado a $o)p#ende# 0-e el ot#o est* teniendo en todo )o)ento las ne$esidades ! deseos 1-nda)entales% ! lo $o)p#endo po#0-e ta)(i5n !o los ten,o ! so! $ons$iente de ello% tal $o)p#ensi.n esta(le$e de s-!o -n p-ente de -ni.n% -n ne7o psi$ol.,i$o ent#e los dos% de eno#)e 1-e#'a ! e1e$tos in)ediatos+ ?os pe#sonas 0-e /a(lan% si est*n de a$-e#do en lo (*si$o% se /allan en $ondi$iones pa#a /a(la# de lo di1e#ente ent#e -no ! ot#o+ Ante todo /e)os de a$epta#% $o)p#ende# ! e7p#esa# n-est#a i,-aldad $on n-est#o inte#lo$-to#% lo 0-e nos es $o);n+ ste se#* el ne7o 0-e /a#* posi(le t#ata# de las di1e#en$ias% ! estando -nidos en lo esen$ial% las di1e#en$ias tend#*n -n $a#*$te# o(9eti&o% )*s 1*$il de sal&a#+ 8ient#as 0-e% si /a(la)os siendo $ons$ientes tan s.lo de las di1e#en$ias 0-e nos sepa#an% sin tene# ot#a $osa en $-enta% la di1e#en$ia se /a#* total% !% &olados los p-entes% no /a(#* posi(ilidad de -ni.n ni de a$-e#do+ Es -n /e$/o #eal% no p-#a teo#4a+ Ei95)onos de n-e&o en a0-ella pe#sona% a)i,o o $ono$ido% 0-e sa(e t#ata# a la ,ente+ Ad&e#ti#e)os 0-e /a(lando $on ella nos senti)os $o)p#endidos+ CPo# 0-5D Po#0-e nota)os al,o as4 $o)o si 5l 1-e#a $ons$iente de s-s ne$esidades% $o)o se# /-)ano% ! apo#tase esta $on$ien$ia a s- #ela$i.n pe#sonal $on los de)*s% esta(le$iendo $on nosot#os -na $o)-ni$a$i.n (*si$a+ Y $o)o si% so(#e esta (ase% /a(l*se)os de las di1e#en$ias+ Sin ella% )edia#4a -n a(is)o% ! es ella el p-ente 0-e lo sal&a% pe#)iti5ndonos el a$e#$a)iento )-t-o ! la a-t5nti$a $o)-ni$a$i.n+ Si ap#ende)os a a$epta# en n-est#a &ida p#*$ti$a estas ne$esidades ! )oti&a$iones p#o1-ndas de los de)*s% e)pe'a#*n a p#od-$i#se -na se#ie de $a)(ios so#p#endentes en n-est#a &ida de #ela$i.n+ No#)al)ente% esta)os a la de1ensi&a+ C-ando topa)os $on -na pe#sona 0-e &i&e $on se,-#idad% $on t#an0-ilidad inte#io#%

$on aplo)o ! ade)*s nos senti)os $o)p#endidos% in)ediata)ente desapa#e$e el #e$elo+ Y es 0-e s.lo si -no se siente a$eptado% se,-#o% p-ede a(#i#se ! da# lo )e9o# de s4 )is)o en todos los aspe$tos% no s.lo en el /-)ano% sino en la &ida $o)e#$ial% intele$t-al% et$+ Pe#o antes /e)os de /a$e# desapa#e$e# la (a##e#a% el anta,onis)o% el #e$elo $onstante $on 0-e &i&i)os todos+ No pode)os e&ita#lo en los de)*s% si lo tene)os nosot#os+ =e de e)pe'a# !o% $on )i a$tit-d de se,-#idad ! $on1ian'a% ! enton$es pod#5 /a$e# pa#ti$ipa# al ot#o de ella> no ta#da#5 en &e# 0-e )i inte#lo$-to# se en$-ent#a in)ediata)ente a ,-sto% a$eptado% 0-e en 5l no ten,o -n ene)i,o% sino -n a)i,o+ En esta post-#a est#i(a el 0-e las #ela$iones /-)anas adopten -n $a#*$te# sin$e#a)ente a)istoso% o 1#4o ! /ostil% a-n0-e e7te#na)ente apa#enten ot#a $osa+ No se t#ata a0-4 de -na $o)p#ensi.n ,ene#al% sino de la $o)p#ensi.n $on$#eta de -nas ne$esidades $on$#etas% de -nas tenden$ias /a$ia o(9eti&os 0-e son e7a$ta)ente los 0-e a )4 )e p#eo$-pan+ Es se# $ons$iente de la #ela$i.n 0-e e7iste ent#e todo se# /-)ano ! !o< el /o)(#e )*s ele)ental% el )*s po(#e% el )*s desp#e$ia(le de la tie##a ! !o so)os (*si$a)ente i,-ales+ Si #e$/a'o esta -nidad% po#0-e a0-ella pe#sona tiene al,o 0-e )e desa,#ada% esto! a(#iendo -n a(is)o 0-e )e sepa#a#* de la &ida+ Sin tene# en $-enta de )odo #eal ! &ital este deno)inado# $o);n 0-e nos li,a $on todo el )-ndo ! sin e7p#esa#lo )ediante la a$tit-d de toda la pe#sona% $-al0-ie# t5$ni$a o )5todo de #ela$i.n /-)ana% la le$t-#a de $-antos li(#os /a! es$#itos so(#e la )ate#ia% la apli$a$i.n de los t#-$os 0-e p-edan ap#ende#se so(#e el )odo de ini$ia# -na &enta ! de $e##a# -n t#ato% o el est-dio de todas las 1ases de la &enta% todo eso% #es-lta in;til% o d5(il)ente ope#ati&o+ Pe#o si se tiene en $-enta ! se lle&a a la p#*$ti$a la a$tit-d $o##e$ta% se a(#en todas las p-e#tas% in$l-so de los $ono$i)ientos espe$41i$os so(#e el t#ato /-)ano% 0-e ad0-ie#en -n sentido n-e&o+ P-ede $o)p#o(a#se 0-e es as4< /asta pa#a ello o(se#&a# a ese a)i,o o $ono$ido 0-e a todos $o)p#ende ! todos le esti)an% ! &e# 0-e% en e1e$to% 9-nto a la a$tit-d (*si$a de 0-e /e)os /a(lado% tiene las ot#as $-alidades> pe#o en a0-5lla #eside s- $apa$idad de sinton4a% de at#a$$i.n% de )ane9o de las sit-a$iones+

Casos especiales
C-anto a$a(a)os de e7pone# en el p#esente $ap4t-lo se6#e1ie#e a $ondi$iones ,ene#ales so(#e el t#ato $on los de)*s+ Sin e)(a#,o% $o)o e7isten di1e#entes )odos de se# de las pe#sonas% 0-e #e0-ie#en a &e$es a$tit-des espe$iales% $ita#5 a $ontin-a$i.n al,-nos e9e)plos $on$#etos+ En ellos lo 0-e p#in$ipal)ente i)po#ta es ap#e$ia# 0-e las a$tit-des espe$iales no son ot#a $osa 0-e -na sen$illa apli$a$i.n de los p#in$ipios ante#io#es% de los 0-e se de#i&an de -n )odo nat-#al+ Po# lo tanto% si se $o)p#enden (ien los p#in$ipios% p-eden sal&a#se $on 1o#t-na todas las sit-a$iones /-)anas+ aF Los t#midos :ea)os% po# e9e)plo% $.)o t#ata# a los t4)idos+ O#dina#ia)ente% $-ando al,-ien se a$e#$a $on (-ena &ol-ntad a /a(la# $on -n t4)ido% s-ele de$i#le< 2Xni)o% /o)(#e% no te p#eo$-pes> te ase,-#o 0-e &ales> tienes 0-e ani)a#te3+ Res-ltado< el t4)ido se en$o,e% se $ie##a ! apenas p-ede $ontesta#nos+ Y 0-eda)os tan e7t#aados de s- #ea$$i.n% $-ando nos /e)os a$e#$ado a 5l p#e$isa)ente pa#a ani)a#lo> $asi nos o1ende)os+ =e)os ol&idado el )odo de se# de a0-ella pe#sona+ CS-5 le o$-##e al t4)idoD S-e s- Yo6e7pe#ien$ia es )-! pe0-eo% /a &i&ido po$as $osas en p#i)e#a pe#sona% po$as e7pe#ien$ias $o)o s-9eto% no /a in$o#po#ado apenas ene#,4as a s- n;$leo del Yo% ! todas s-s e7pe#ien$ias las /a ido &i&iendo )*s (ien $o)o pe#tene$ientes al )-ndo% al no6Yo+ Tiene ade)*s -n 1-e#te $ontenido de in/i(i$iones+ P#e$isa)ente po# eso es t4)ido< posee -na i)a,en del )-ndo )-$/o )*s s.lida ! #i$a 0-e la e7pe#ien$ia de s4 )is)o+ Cada &e' 0-e nos a$e#$a)os a 5l $on la )e9o# &ol-ntad del )-ndo ! le /a(la)os en tono ani)o6% so% lo ;ni$o 0-e /a$e)os es $on1i#)a# s- e7pe#ien$ia de 0-e los de)*s son )*s 1-e#tes 0-e 5l> en a0-el )o)ento nosot#os so)os el no6Yo% 0-e% lleno de se,-#idad ! de aplo)o% se le a$e#$a ! le /a(la> ! 5l #e&i&e s- p#o(le)a< el ot#o% ,#ande% se,-#o% ! 5l% pe0-eo% sin 1-e#'a+ C-anto )a!o# e)peo ! )*s opti)is)o pon,a)os en lo 0-e le de$i)os% )*s se en$o,e#*% po#0-e a$t-ali'a)os el p#o(le)a 0-e est* pendiente de sol-$i.n< el Yo6pe0-eo% 0-e es pe0-eo po# oposi$i.n al no6Yo+ Co)p#enda)os el p#o(le)a del t4)ido< s- Yo es pe0-eo+ =e)os% p-es% de t#ata#lo e7a$ta)ente $o)o t#ata#4a)os a -n nio+ No $on el )i)o% el tono de &o' ! el ni&el intele$t-al en 0-e nos sit-a)os $-ando /a(la)os a -n nio pe0-eo% pe#o s4 $on la )is)a deli$ade'a ! el )is)o ta$to% po#0-e s- Yo es in1antil+ l pod#* /a(e# )ad-#ado en ot#os aspe$tos% pe#o en s- Yo si,-e siendo -n nio ! #e0-ie#e el )is)o ta$to ! deli$ade'a% sin ol&ida# po# ot#o lado 0-e en lo de)*s es no#)al% po# lo 0-e /a! 0-e -sa# e7p#esiones ad-ltas+ No $on&iene t#ata#lo de -n )odo di#e$to% pe#sonal% pa#a no despe#ta# s- p#o(le)a+ Po# lo tanto no /a! 0-e

/a(la#le de 5l% sino de las $osas% de las ideas% de la ,ente+ Si 0-e#e)os a!-da#le de &e#as% /e)os de da#le opo#t-nidades pa#a 0-e 5l &i&a po$o a po$o po# s4 )is)o las $osas+ El ;ni$o )odo de lo,#a# 0-e de9e de se# t4)ido% es $onse,-i# 0-e s- Yo6e7pe#ien$ia $#e'$a% ! esto s.lo se $onsi,-e si 5l &i&e e7pe#ien$ias a$ti&as ! positi&as po# s4 )is)o+ Es 1#e$-ente el $aso del ad-lto t4)ido 0-e lo es po#0-e /a tenido -nos pad#es $o)pla$ientes% espe$ial)ente -na )ad#e 0-e lo /a 0-e#ido de)asiado% /asta el e7t#e)o de de$i#le en todo )o)ento lo 0-e ten4a 0-e /a$e# pa#a e&ita#le dis,-stos% pa#a 0-e nada le s-$edie#a% sin da#se $-enta de 0-e as4 /a i)pedido 0-e el nio &i&ie#a po# s4 )is)o la &ida ! desa##ollase s- $apa$idad de e7pe#i)enta#+ La )ad#e /a $a-sado en s- /i9o -na ane)ia total de s- Yo% $on la $onsi,-iente in$apa$idad pa#a pode# a1i#)a#se ! desen&ol&e#se en el )-ndo> ! el nio /a &i&ido sie)p#e en 1-n$i.n del no6Yo+ El ;ni$o )odo de #esol&e# esta sit-a$i.n es 1a$ilita#le los )edios pa#a 0-e &i&a s-s $osas% as-)a s#esponsa(ilidad ! /a,a es1-e#'os% insistiendo sin $esa# en esta di#e$$i.n+ bF l orgulloso; sus dos clases En la &ida en$ont#a)os ot#o tipo )-! 1#e$-ente< la pe#sona 0-e se so(#esti)a% el o#,-lloso+ Es p#e$iso distin,-i# (ien dos $asos< los 0-e se so(#esti)an $on #a'.n% ! los 0-e lo /a$en sin ella+ P#i)e#o% los 0-e se so(#esti)an $on #a'.n+ Pe#sonas dotadas de -na ,#an &italidad ! de -na intensa ene#,4a inte#io#+ S- )odo de se# es sano% a-t5nti$o% nat-#al+ =an a$-)-lado 1-e#tes e7pe#ien$ias% to)ado ini$iati&as% a$t-ado sie)p#e en p#i)e#a pe#sona% $on plena $on$ien$ia de s4 )is)os% in$o#po#*ndolo todo a sYo6e7pe#ien$ia+ S- p#o(le)a #eside en 0-e no /an to)ado plena $on$ien$ia de los de)*s< se /an &i&ido $on )a!o# #ealidad a s4 )is)os 0-e a los de)*s+ Se #e$ono$en 1*$il)ente po# s- tenden$ia espont*nea a e)p-a# el )ando> son pe#sonas dotadas de -na ,#an &italidad% l4de#es de )odo nat-#al> a-n0-e no a$t;en (ien% s)is)a disposi$i.n les lle&a al )ando+ Se so(#e&alo#an% no po#0-e no &al,an lo 0-e sienten de s4 )is)os% sino po#0-e tienen tenden$ia a des&alo#i'a# a los de)*s+ Estas pe#sonas% po# (asa# la $on$ien$ia de s4 )is)os en s- 1-e#'a inte#io#% en s- e7pe#ien$ia% tienden a &alo#a#lo todo en 1-n$i.n de esta ene#,4a inte#io#+ S-ienes se a$e#$an a ellos de )odo a)a(le% atento% p#edo)inando la 1le7i(ilidad )*s 0-e la 1-e#'a inte#io#% )e#e$en s- desesti)a$i.n% ! 0-edan $atalo,ados po# ellos en se,-ndo t5#)ino+ A-n0-e p-edan &e# ! senti# la deli$ade'a% no la &alo#an de -n )odo &ital+ Lo 0-e &i&en $o)o #eal es s.lo el $a#*$te#% la 1-e#'a inte#io#+ Son $on 1#e$-en$ia (atallado#es% /o)(#es de l-$/a> sin da#se $-enta at#opellan a la ,ente+ La ene#,4a 0-e )ane9an despie#ta la ad)i#a$i.n de los de)*s% el deseo de in$o#po#*#sela% ! 1*$il)ente se en$-ent#an #odeados de se,-ido#es% -na $o#te de la 0-e ellos nat-#al)ente se /a$en #e!es% sit-*ndose so(#e los 0-e no &i&en $on s- )is)a 1-e#'a ! $onsisten$ia inte#io#+ Pa#a t#ata#los es p#e$iso /a$e#lo de i,-al a i,-al% $on tanta ene#,4a $o)o la s-!a> el 0-e se a$e#$a a ellos en plan a)a(le% se en$ont#a#* inespe#ada)ente #e$i(iendo .#denes+ =a! 0-e /a(la#les en -n tono de i,-al a i,-al% poniendo toda la ene#,4a inte#io# de 0-e -no es $apa'+ A-n0-e al )is)o tie)po a)a(le% p-es es ta)(i5n p#e$iso e&ita# sie)p#e la l-$/a $on ellos+ En $aso $ont#a#io% a-to)*ti$a)ente 0-eda -no en $ondi$iones de in1e#io#idad+ Los 0-e se so(#eesti)an sin #a'.n% $a#i$at-#a de los ante#io#es% tienen -n Yo6e7pe#ien$ia po$o desa##ollado% ! -na ,#an $antidad de ene#,4a #ep#i)ida+ Son pe#sonas 0-e /an sentido s- de(ilidad ! /an #ea$$ionado 1#ente a ella adoptando la 1o#)a de 1o#tale'a% la 1o#)a s.lo% p-#a apa#ien$ia+ Tienen )-$/a ene#,4a inte#io# #ep#i)ida+ Esta ene#,4a les /a$e $asi sie)p#e senti# la ne$esidad de &i&i#se $o)o 1-e#tes e i)po#tantes+ Rea$$ionan ante la de(ilidad del Yo6e7pe#ien$ia -tili'ando el Yo6idea $o)o )e$anis)o de $o)pensa$i.n% intentando &i&i# s- i)po#tan$ia% s- se,-#idad ! s- 1-e#'a no en el Yo6e7pe#ien$ia% sino a t#a&5s del Yo6idea+ =in$/an el Yo6idea ! 0-ie#en $#ee# 0-e son i)po#tantes% se,-#os% s.lidos+ S- a$tit-d es 1alsa% no $o##esponde a s- &e#dad+ Es el tipo de pe#sonas 0-e a(-nda )*s+ Es (astante 1*$il #e$ono$e# ! distin,-i# 0-i5nes se so(#eesti)an $on #a'.n ! 0-i5nes sin ella+ S-ien tiene -n Yo6e7pe#ien$ia )-! desa##ollado% posee tal se,-#idad #eal de s4 )is)o 0-e no te)e po# s- Yo> son )*s (ien los de)*s 0-ienes le te)en a 5l+ 8ient#as 0-e la pe#sona $on -n Yo6e7pe#ien$ia pe0-ea ! -n Yo6idea )-! /in$/ado sie)p#e tiene )iedo% po# la 1alta de a-t5nti$a se,-#idad> pod#* tene# idea% pe#o no e7pe#ien$ia de la se,-#idad% ! p#e$isa)ente po# esto% se pasa#* toda la &ida intentando de)ost#a#% $on1i#)a#% e7/i(i# la 1-e#'a de s- pe#sonalidad% p-esto 0-e siendo los &alo#es del Yo6idea a#ti1i$iales% s.lo tienen -n $a#*$te# de $o)pensa$i.n ! #e0-ie#en -na $onstante #ea1i#)a$i.n+ In e9e)plo< el &e#dade#o atleta /a &i&ido tanto s- $apa$idad de es1-e#'o% /a a$t-ali'ado tanto s- Yo6 e7pe#ien$ia en el ni&el 14si$o% 0-e a,-anta las (#o)as )*s pesadas so(#e s- 1-e#'a sin 0-e le a1e$ten lo )*s )4ni)o !a 0-e la &i&e $on a-t5nti$a se,-#idad% a toda p#-e(a> es )*s e&idente pa#a 5l la e7pe#ien$ia inte#io#

0-e todas las ideas 0-e p-edan &eni# de 1-e#a+ La pe#sona $on -n Yo6e7pe#ien$ia pe0-eo% en $a)(io% p-ede $o)pa#a#se a -n /o)(#e 14si$a)ente d5(il% pe#o $on tal deseo de se# -n ,#an atleta 0-e se i)a,ina !a el d4a en 0-e lo $onse,-i#*% ! po$o a po$o &a $#e!endo 0-e lo es% /asta $on&en$e#se de ello> en todo )o)ento esta#* /a$iendo e7/i(i$iones de s- 1-e#'a% e7pli$ando t#i-n1os ! /a'aas% en ,#an pa#te i)a,ina#ios+ Se dole#* en lo )*s &i&o $ada &e' 0-e al,-ien pon,a en d-da s- 1-e#'a atl5ti$a+ CPo# 0-5D Co)o no &i&e di#e$ta)ente s- Yo6 e7pe#ien$ia% sino en 1-n$i.n del Yo6idea% $-al0-ie# 1#ase 0-e le $ont#a#4e se#* -na ne,a$i.n de s- #ealidad% -na a)ena'a ,#a&e de la #ep#esenta$i.n 0-e tiene de s4 )is)o+ S-ien tiene -n Yo /in$/ado% pe#o en s4 )is)o es d5(il% es sie)p#e )-! s-s$epti(le #espe$to a los &alo#es de s- Yo+ S-ien% po# el $ont#a#io% tiene -n Yo6e7pe#ien$ia 1-e#te% a-t5nti$o% no se#* en a(sol-to s-s$epti(le #espe$to a s-s $-alidades ! de1e$tos+ Si al,-ien se da po# o1endido $-ando se d-da% po# e9e)plo% 0-e sea tan inteli,ente $o)o pa#e$4a% es 0-e se apo!a en la d5(il $aa de s- Yo6idea+ C-anto )*s ne$esite de)ost#a# s-s $-alidades% )*s se,-#os pod#e)os esta# de 0-e po# dent#o est* /-e$o+ El 0-e &i&e s-s $-alidades no ne$esita de)ost#a#las> se li)ita#* si)ple)ente a -tili'a#las $-ando sea p#e$iso+ CC.)o /a(la# a los 0-e tienen el Yo6e7pe#ien$ia pe0-eo ! el Yo6idea deso#(itadoD Al,-nos son )*s 1*$iles de t#ata# 0-e ot#os+ Po# de p#onto% est*n pendientes sie)p#e de la s-pe#io#idad de s4 )is)os #espe$to a los de)*s> ne$esitan esta# de)ost#*ndose a s4 )is)os ! a los de)*s 0-e son 1-e#tes% se,-#os% s-pe#io#es% et$+ Po# lo tanto% todo a0-ello 0-e $onsi,a)os aso$ia# a esos &alo#es% ellos lo a$epta#*n en se,-ida+ =a! 0-e &e# de 0-5 1o#)a pa#ti$-la# &i&e $ada s-9eto la i)po#tan$ia de s- Yo+ Ino se#* $#e!5ndose en todas las $osas )-! inteli,ente> ot#o% $on -na espe$ial &ista de lin$e pa#a los ne,o$ios> -n te#$e#o% pose4do de -n p#esti,io o de -na a-to#idad $o)pleta)ente 1alsos> $ada $-al &i&i#* en s- Yo6idea -na o &a#ias $-alidades+ P-es (ien% todo lo 0-e aso$ie)os o sepa)os int#od-$i# /*(il)ente $o)o aso$iado a la i)po#tan$ia de esa $-alidad% 5l se &e#* o(li,ado a /a$e#lo+ El indi&id-o 0-e est* pendiente de la s-pe#io#idad de s- Yo no tiene ot#o #e)edio 0-e /a$e# a0-ello en 0-e de)-est#a 0-e es s-pe#io#+ Ca-sa aso)(#o% en o$asiones% 0-e estas pe#sonas $edan $on tanta 1a$ilidad ante 0-ien los /ala,a+ Y es sen$illa)ente po#0-e ne$esitan de 1o#)a $onstante ali)enta# ! #ea1i#)a# s- Yo6idea+ Es 1*$il $ond-$i# a 0-ien est* )-! pendiente de las e)o$iones% a-n0-e no lo es tanto /a$e#lo $a)(ia#+ =a! ot#os 0-e se #esisten )*s po#0-e tienen -na )ente )-! #4,ida% ! est*n total)ente $e##ados+ P-eden da#se $asos &e#dade#a)ente patol.,i$os en este sentido ! enton$es no /a! 1o#)a /-)ana de t#ata#los en -n plano de $on&i&en$ia so$ial+ E&idente)ente% en $asos de e7t#e)a ne$esidad% no /a! p#o(le)a al,-no en lle,a# a -n e)pla'a)iento pe#sonal o /asta in$l-so a la a)ena'a di#e$ta% p-esto 0-e en la in)ensa )a!o#4a de los $asos% &e#e)os $.)o estas pe#sonas se /-nden% se des/in$/an% 0-edando en pie tan s.lo lo ;ni$o #eal 0-e e7iste en ellos< -n Yo in1antil% d5(il ! as-stado+

1$. LA TENSIN. SUS CLASES Y MANI!ESTACIONES. T.CNICAS DE TRAN/UILI(ACIN <=u4 es la tensin>

=a(lando en t5#)inos ,ene#ales% la tensi.n es el p#el-dio in)ediato de la a$$i.n+ A$$i.n 0-e lo )is)o p-ede se# e7te#na 0-e inte#na% esto es% lo )is)o p-ede se# 14si$a 0-e a1e$ti&a o )ental+ Toda a$$i.n &iene dete#)inada po# -na )oti&a$i.n o est4)-lo+ El est4)-lo $#ea en la pe#sona -n dese0-ili(#io% )*s o )enos s-pe#1i$ial ! de $a#*$te# t#ansito#io% 0-e p#o&o$a la )o&ili'a$i.n inte#na de la ene#,4a ne$esa#ia pa#a la a$$i.n e0-ili(#ado#a+ Esta ene#,4a es la $a-sa de la tensi.n no#)al 0-e p#e$ede a toda a$$i.n+ Re$-5#dese lo 0-e se di9o en el $ap4t-lo 0-into a$e#$a de las #esp-estas o #es-ltantes de est4)-los+ Toda $ond-$ta% de$4a)os% es -n intento de #esol-$i.n de los p#o(le)as planteados dent#o de la )ente po# -na do(le pola#idad de dina)is)os< 6 La satis1a$$i.n de las e2igencias interiores 1#ente a las posibilidades del mundo e2terior+ 6 La satis1a$$i.n de las e2igencias del e2terior 1#ente a las posibilidades interiores del s-9eto+ Ade)*s% la sol-$i.n de estas d-alidades se /a de satis1a$e# de )odo 0-e< 6 La #ea$$i.n est5 dent#o de los l4)ites de s- $apa$idad de es1-e#'o ! de adapta$i.n> en #ealidad% la #esp-esta 0-e se p#od-$e es sie)p#e a0-ella 0-e% dadas las $i#$-nstan$ias% e7i,e el )4ni)o de es1-e#'o ! de adapta$i.n% esto es% la )*s e$on.)i$a+ 6 S-e p-eda $onse#&a# -n e0-ili(#io #elati&a)ente esta(le% tanto dent#o de la p#opia pe#sonalidad% $o)o ent#e 5sta ! el )-ndo a)(iente+ Es e&idente 0-e todo a-)ento de las e7i,en$ias ! toda dis)in-$i.n de las posi(ilidades $#ea#* -n )a!o# dese0-ili(#io dent#o de la pe#sonalidad ! e7i,i#* -n es1-e#'o )-$/o )*s ele&ado pa#a /a$e# 1#ente a la sit-a$i.n+ Se p#od-$e enton$es -na tensi.n e7$esi&a% la /ipe#tensi.n ps40-i$a% 0-e des,#a$iada)ente en todos los pa4ses 2$i&ili'ados3 $ono$e)os )-! (ien+ Y es esta /ipe#tensi.n la 0-e nos o$-pa#* en el p#esente $ap4t-lo% a-n0-e po# $o)odidad la deno)ina#e)os de a/o#a en adelante si)ple)ente tensin+ C-ando po# la )aana )e t#aen el pe#i.di$o% se despie#ta in)ediata)ente )i $-#iosidad ! )i deseo de lee# las noti$ias inte#esantes 0-e p-ede t#ae#+ ?e9o de esta# t#an0-ilo% se /a )o&ili'ado )i ene#,4a a1e$ti&a e intele$t-al ! s.lo )e $al)a#5 po# $o)pleto $-ando esta ene#,4a se /a!a &e#tido en la a$$i.n de lee#lo+ C-ando esto! 9-,ando% lo )is)o da 0-e sea al a9ed#e' 0-e al tenis% en dete#)inados )o)entos )e /e de es1o#'a#% /e de tensa# al )*7i)o la )ente o el $-e#po pa#a esta# a la alt-#a de lo 0-e la sit-a$i.n e7i,e+ Son estos dos e9e)plos sen$illos de e7i,en$ia inte#io# ! de e7i,en$ia e7te#io#% 0-e p-eden satis1a$e#se en )a!o# o )eno# ,#ado% pe#o 0-e no t#aen )*s $onse$-en$ias+ Pe#o si ten,o ,#andes deseos de $asa#)e ! 1o#)a# )i /o,a# ! pa#a ello ne$esito )-$/o )*s dine#o del 0-e dispon,o ! del 0-e p-edo p#o$-#a#)e en )i p#o1esi.n a$t-al% no /a! d-da 0-e se $#ea#* en )4 -na tensi.n )-$/o )*s 1-e#te po# este a-)ento de la e7i,en$ia inte#io#+ Lo )is)o o$-##i#* si estando !a $asado ! &i&iendo $on -n p#es-p-esto e0-ili(#ado% po# -na $a-sa dete#)inada% de #epente e)pie'an a )e#)a# de -n )odo sensi(le ! sostenido los in,#esos /a(it-ales+ La $a-sa de la tensi.n se#* a0-4 la dis)in-$i.n de la posi(ilidad e7te#io#+ P-ede o$-##i# ta)(i5n 0-e en -n )o)ento dado pase a o$-pa# -n $a#,o de )-$/a )*s #esponsa(ilidad% en el 0-e ten,a 0-e atende# -n ,#an n;)e#o de as-ntos ente#a)ente n-e&os ! adopta# de$isiones de ,#an en&e#,ad-#a+ Este a-)ento de la e7i,en$ia del e7te#io# p#od-$i#* ind-da(le)ente -na 1-e#te tensi.n en )4% po# lo )enos /asta 0-e lo,#e adapta#)e a la sit-a$i.n+ Y% po# ;lti)o% s-pon,a)os 0-e )i posi$i.n p#o1esional es satis1a$to#ia% pe#o 0-e e)pie'o a p#eo$-pa#)e se#ia)ente po# p#o(le)as $on!-,ales a los 0-e no &eo -na $la#a sol-$i.n+ 8i posi(ilidad inte#io# de #endi)iento des$ende#* ! tend#5 0-e /a$e# $onstantes so(#ees1-e#'os pa#a )antene#)e al ni&el /a(it-al+ Tene)os a0-4 $-at#o e9e)plos $o##espondientes a los $-at#o tipos de sit-a$iones 0-e p-eden ,ene#a# -na tensi.n a,-da+ C-ando $-al0-ie#a de estas sit-a$iones ad0-ie#e -n $a#*$te# )-! intenso% o se p#olon,a% o se s-pe#ponen &a#ias de ellas% la tensi.n ad0-ie#e -n $a#*$te# ala#)ante ! p#od-$e -n dese0-ili(#io )ani1iesto en el $on9-nto de la pe#sonalidad+

Clases de tensin
La tensi.n p-ede $lasi1i$a#se si,-iendo &a#ios $#ite#ios+ Po# su duracin aB 6ensin aguda+6 Es la 0-e se )ani1iesta en -n )o)ento dado $o)o #es-ltado de -na sit-a$i.n n-e&a% espe$ial% 0-e pone a p#-e(a la $apa$idad de adapta$i.n de la pe#sona ante di$/a sit-a$i.n+ Es este tipo de tensi.n el 0-e t#ata)os en el p#esente $ap4t-lo+ (B 6ensin crnica+6 Es p#od-$to de -na p#o(le)*ti$a inte#io# planteada en el indi&id-o desde )-$/o tie)po at#*s% ! 0-e /a$e 0-e en $ada sit-a$i.n a$t-al la pe#sona #ea$$ione no de a$-e#do $on la sit-a$i.n p#esente% sino en &i#t-d del anti,-o )alesta# inte#io#+ ?e esta $lase de tensi.n /e)os /a(lado e7tensa)ente al #e1e#i#nos a los estados de inse,-#idad+ P#es$indi)os% p-es% en este $ap4t-lo de s- est-dio ! t#ata)iento+ Atendiendo a sus causas% la tensi.n es sie)p#e p#od-$to de -n es1-e#'o inte#io# 0-e el s-9eto /a de /a$e# pa#a pone#se a la alt-#a de las $i#$-nstan$ias+ Este es1-e#'o p-ede p#o$ede#% $o)o !a /e)os indi$ado% de las $-at#o $a-sas si,-ientes< aB .or el aumento de las e2igencias e2ternas +6 8*s t#a(a9o% )a!o# #esponsa(ilidad% p#o(le)as p#o1esionales% peli,#os 14si$os% so$iales% et$+ O(li,an al s-9eto a e)plea#se $on )a!o# #endi)iento% a da# )*s de s4+ (B .or la disminucin de las capacidades del sujeto +6 Esto p-ede se# )oti&ado p#in$ipal)ente po# t#es 1a$to#es< I+ P#o(le)as inte#nos% p#eo$-pa$iones ! ot#as $a-sas de tipo psi$ol.,i$o+ II+ Po# en1e#)edad+ Espe$ial)ente po# las en1e#)edades no )ani1iestas% solapadas> el s-9eto no se da $-enta e7a$ta)ente de s- e7isten$ia% pe#o nota 0-e al,o no &a (ien% le $-esta )*s 0-e antes /a$e# las $osas+ III+ La edad+ Lle,a -n )o)ento en el 0-e ine&ita(le)ente se plantea el )is)o p#o(le)a+ La a&an'ada edad $a-sa -na dis)in-$i.n en la $apa$idad de #endi)iento a$ti&o% po# lo )enos en a0-ellos #endi)ientos 0-e se (asan de al,;n )odo en el es1-e#'o 14si$o% en la ene#,4a &ital+ Las a$ti&idades de o#den intele$t-al a &e$es se &en )enos a1e$tadas po# esta $-#&a in&ol-ti&a de la edad+ Pe#o% $o)o la )a!o# pa#te de las pe#sonas #eali'an t#a(a9os )i7tos en los 0-e -na $osa se apo!a en la ot#a% $-ando de$lina la &italidad% el indi&id-o se en$-ent#a dis)in-ido no s.lo en s- ene#,4a 14si$a% sino ta)(i5n en s- e)p-9e pa#a a1#onta# n-e&as sit-a$iones% en s- $apa$idad de l-$/a% en s- tenden$ia #ea$ti&a% sin /a(la# de ot#os &a#ios p#o(le)as 0-e $#ea el en&e9e$i)iento ! de los 0-e !a se /a(l. en el $ap4t-lo te#$e#o+ Es -na sit-a$i.n 0-e no se /a de $onside#a# s.lo en el an$iano% sino en toda pe#sona a pa#ti# de $ie#ta edad+ La &e9e' $onsiste ele)ental)ente en p5#dida de l40-ido% la pe#sona se &a se$ando% &a pe#diendo s$o)ponente endo+ Las 1-n$iones del endo son las de asi)ila$i.n ! adapta$i.n% es el ele)ento pl*sti$o 0-e pe#)ite t#ans1o#)a#se inte#io#)ente% adapta#se+ Pie#de% p-es% 1a$ilidad de adapta$i.n% de )e)o#ia% 1a$ilidad pa#a asi)ila# n-e&as ideas% n-e&as $ost-)(#es% n-e&as a$tit-des+ Po# -n lado de$#e$en s-s 1-e#'as ! po# ot#o% la $apa$idad de asi)ila# inte#io#)ente n-e&as 1o#)as+ Po# eso tiende a #e1-,ia#se en s-s a$tit-des t#adi$ionales% 0-e le salen de -n )odo a-to)*ti$o ! le e7i,en )enos es1-e#'o+ Todo intento de adapta#se a n-e&as 1o#)as ! $ost-)(#es% e in$l-so el intenta# )antene# el )is)o #it)o de t#a(a9o 0-e le e#a /a(it-al% le e7i,e eno#)es es1-e#'os 0-e son $a-sa de -na dolo#osa ! d#a)*ti$a tensi.n+ $B .or el aumento de las e2igencias internas del sujeto + =e)os tenido o$asi.n de est-dia# &a#ios $asos de 5stos% al /a(la# de las $#isis de desa##ollo o $#e$i)iento inte#no% en el $ap4t-lo d5$i)o+ Cada 1ase de desa##ollo o )ad-#e' psi$ol.,i$a lle&a $onsi,o n-e&as e7i,en$ias ! &alo#a$iones del )-ndo e7te#io#% $on lo 0-e se p#od-$e -n estado de tensi.n /asta 0-e la pe#sona $onsi,-e esta(ili'a#se en el n-e&o ni&el al$an'ado+ dB .or la disminucin de las posibilidades del ambiente + Es t4pi$o el $aso de las $#isis e$on.)i$as ! la(o#ales% la es$ase' de $o)ida% en tie)po de ,-e##a% et$+ Todo d51i$it de s-)inist#o de lo 0-e p-ede satis1a$e# las ne$esidades (*si$as% $#ea ta)(i5n -n estado a,-do de tensi.n+ Atendiendo al nivel en 3ue se manifiesta la tensi.n% tene)os las si,-ientes no#)as< aB Tensi.n 14si$a o ne#&iosa+ S- $a-sa p-ede se# -n e7$esi&o es1-e#'o 14si$o o -na 1alta p#olon,ada de des$anso+ Pe#o $on )-$/4si)a 1#e$-en$ia% la tensi.n ne#&iosa no es )*s 0-e -na de#i&a$i.n de la tensi.n e)o$ional+ Si esto es as4 se $o)p#-e(a 1*$il)ente o(se#&ando si el des$anso 14si$o s-1i$iente eli)ina po# $o)pleto la tensi.n ! la 1ati,a e7istentes+

(B Tensi.n a1e$ti&a o e)o$ional+ sta es% $on )-$/o% la )*s ,ene#ali'ada% !a 0-e todo $on1li$to o estado de e)e#,en$ia% tanto de o#i,en inte#no $o)o e7te#no% lo p#i)e#o 0-e p#o&o$a en n-est#o psi0-is)o es la sensa$i.n de ala#)a% la inse,-#idad ! el te)o#% esto es% e)o$iones ! estados a1e$ti&os+ Pe#o o$-##e 0-e la tensi.n e)o$ional se i##adia /a$ia los de)*s ni&eles p#od-$iendo -na a,ita$i.n de la )ente ! de1inidas $ont#a$t-#as )-s$-la#es% po# lo 0-e 1*$il)ente se $on1-nde $on la tensi.n )ental 62po# pensa# de)asiado3% $o)o s-elen de$i# e##.nea)ente al,-nas pe#sonas 6 ! $on la tensi.n 14si$a o ne#&iosa 6po# la sensa$i.n de 1ati,a 0-e sie)p#e la a$o)paa6+ En estos $asos% el p-nto p#in$ipal a $onside#a# ! a t#ata# de(e#* se# sie)p#e lo e)o$ional% !a 0-e los de)*s s4nto)as no son )*s 0-e de#i&a$iones del p#o(le)a a1e$ti&o ! si 5ste no se #es-el&e de(ida)ente% los de)*s se#*n #e(eldes a todo t#ata)iento+ $B Tensi.n )ental+ Ta)(i5n a0-4 /e)os de de$i# lo )is)o 0-e en el $aso de la tensi.n 14si$a+ E7iste la ,en-ina tensi.n )ental% 0-e se p#od-$e sie)p#e 0-e la pe#sona tiene 0-e #esol&e# p#o(le)as de 4ndole est#i$ta)ente intele$t-al% $-ando 5stos son )-$/os% o )-! ,#a&es o )-! -#,entes+ Pe#o en los de)*s $asos la tensi.n p#etendida)ente )ental no lo es )*s 0-e de -n )odo se$-nda#io% !a 0-e s- &e#dade#o o#i,en #adi$a en el ni&el a1e$ti&o+ Es )-! i)po#tante ap#ende# a distin,-i# en la p#*$ti$a la &e#dade#a $lase de tensi.n 0-e -no s-1#e% al o(9eto de sele$$iona# las t5$ni$as de )odo 0-e &a!an di#i,idas a la &e#dade#a $a-sa del p#o(le)a+ Se a/o##a#* $on ello tie)po ! )olestias+

Las manifestaciones de la tensin

La tensi.n p-ede p#o&o$a# en las pe#sonas dos )odos (ien di1e#entes de #ea$$i.n+ En -nos $asos% la tensi.n dese)(o$a#* en -n estado a,-do ! pe#tina' de depresin+ En ot#os% en $a)(io% el e1e$to se#* -n estado de e2citacin+ Pe#o 0-i'*s lo )*s 1#e$-ente es 0-e a)(os estados se p#esenten en la )is)a pe#sona de -n )odo alte#nante% $4$li$o% pasando de -n pe#4odo de dep#esi.n a ot#o de e7$ita$i.n 6lo 0-e /a$e $#ee# a &e$es 0-e la pe#sona /a s-pe#ado la $#isis6% pa#a $ae# n-e&a)ente en ot#o de dep#esi.n% ! as4 s-$esi&a)ente+ Apa#te de estas )ani1esta$iones de tipo ,ene#al% la pe#sona 0-e s-1#e la tensi.n p#esenta -n $-ad#o )-! &a#iado ! $o)ple9o de s4nto)as pa#ti$-la#es% 0-e a1e$tan a todos los ni&eles ele)entales de la pe#sonalidad+ Los )*s $a#a$te#4sti$os de estos s4nto)as son los si,-ientes+ n el cuerpo+ P#od-$e% en p#i)e# l-,a#% -na #i,ide' )-s$-la#% 0-e se t#ad-$e en )o&i)ientos -n po$o )*s a,-dos% )*s se$os+ S-s ,estos de9an de tene# 1l-ide'% solt-#a+ La #espi#a$i.n es tensa% #etenida o (ien (#-s$a% pe#o s-pe#1i$ial+ Apa#e$en dis1-n$iones del apa#ato di,esti&o 0-e se )ani1iestan en dos s4nto)as op-estos+ En -nas pe#sonas la tensi.n p#od-$e $asi -na pa#ali'a$i.n de las 1-n$iones di,esti&as% esto es% 1alta de apetito% di,esti.n lenta ! di14$il% tenden$ia a -n pe#tina' est#ei)iento> en ot#as pe#sonas en $a)(io% la tensi.n p#od-$e -nos s4nto)as op-estos< )-$/o apetito% in$l-so &o#a$idad 6)*s 0-e &e#dade#o apetito es sensa$i.n de 5l6% #apide' di,esti&a ! tenden$ia a la $olitis+ En los p#i)e#os do)ina $on p#e1e#en$ia el siste)a ne#&ioso si)p*ti$o% en los se,-ndos el pa#asi)p*ti$o+ Co)o s4nto)as pa#ti$-la#es del siste)a ne#&ioso% &e)os 0-e las pe#sonas en 0-e p#edo)ina el siste)a si)p*ti$o% en )o)entos de tensi.n tienen tenden$ia a la a,ita$i.n% a pensa# )-$/o% a )o&e#se% a a$t-a#+ En 0-ienes p#edo)ina el pa#asi)p*ti$o% los p#o(le)as les pa#ali'an< no tienen ,anas de /a$e# nada% sienten -na apat4a ,ene#al+ Es $o);n a -nos ! ot#os la pe#)anente sensa$i.n de 1ati,a% sin 0-e dependa del tie)po dedi$ado al s-eo+ En este sentido es $-#ioso nota# 0-e los de p#edo)inio si)p*ti$o s-1#en de -n 1-e#te inso)nio% )ient#as 0-e los de p#edo)inio pa#asi)p*ti$o% en $a)(io% se sienten in&adi# po# -na sensa$i.n de s-eo in&en$i(le 0-e se /a$e $ada &e' )*s i)pe#iosa+ Pe#o todos ellos% desp-5s del des$anso se despie#tan $on la )is)a sensa$i.n de a,ota)iento+ n el estado an#mico la tensi.n p#od-$e -na sensa$i.n di1-sa de )alesta#% 0-e $on 1#e$-en$ia se 1o$ali'a en dete#)inados p-ntos del $-e#po 6en el epi,ast#io o 2(o$a del est.)a,o3% en el pe$/o a ni&el del $o#a'.n% en la ,a#,anta ! en la $a(e'a a$o)paada de te)o#% de an,-stia+ =a! -na ,#an a,ita$i.n e inesta(ilidad a1e$ti&a% $on 1-e#te s-s$epti(ilidad ! -na nota(le di1i$-ltad pa#a sopo#ta# $osas desa,#ada(les% p#otestando $ont#a los )eno#es s-$esos ad&e#sos o las )*s insi,ni1i$antes )olestias+ n el aspecto mental lo $a#a$te#4sti$o es la so(#ee7$ita$i.n+ El s-9eto ne$esita esta# pensando $onstante)ente% )anteniendo s- )ente en a$ti&idad 1e(#il> ! al )is)o tie)po% $o)o es nat-#al% pade$e -na $o)pleta i)posi(ilidad de $on$ent#a#se en nada $on$#eto+ En ,ene#al% todo el #endi)iento de la )ente 0-eda )-! dis)in-ido+

Einal)ente% en la conducta la tensi.n se #e1le9a en -na pe#e'a ! -na indolen$ia tales 0-e pa#e$e 0-e el a1e$tado no tiene nada 0-e /a$e# 6es -na #ea$$i.n a-to)*ti$a de /-ida% desentendi5ndose de s- $on1li$to inte#io#6 o po# el $ont#a#io% se )-e&e )-$/o% se pa#a -na ! ot#a &e' a o#dena# las $osas 0-e de(e /a$e#% pe#o en #ealidad no /a$e nada% s.lo &a,a# de -n lado a ot#o% pe#o sin -na a$ti&idad $onst#-$ti&a> es ot#o )odo de esta# /-!endo $onstante)ente de s- p#o(le)a+ Inos ! ot#os tienen -na ,#an di1i$-ltad de $oo#dina$i.n> e)pie'an -na $osa ! la de9an% $a)(ian de opini.n $o)o de sitio+ Es -n $onstante i# en 'i, 'a, en el aspe$to 14si$o% en la a$tit-d ! las ideas+

1rientaciones previas sobre las t4cnicas de tran3uili7acin

Lo p#i)e#o 0-e tiene 0-e /a$e# 0-ien 0-ie#e #esol&e# -n estado de tensi.n es a&e#i,-a# si se t#ata de -n $aso de tensi.n a,-da o de tensi.n $#.ni$a+ Pa#a ello tiene 0-e e7a)ina# $on aten$i.n si todos los s4nto)as 0-e p#esenta la pe#sona se e7pli$an de -n )odo $la#o ! s-1i$iente po# las $i#$-nstan$ias 0-e &i&e en la a$t-alidad o en -n pasado p#.7i)o+ C-ando #es-lta 0-e la #ea$$i.n es e7$esi&a o desp#opo#$ionada #espe$to a la sit-a$i.n a$t-al% es $la#o indi$io de 0-e /a! en la pe#sona p#o(le)as anti,-os toda&4a pendientes de sol-$i.n inte#io#% 0-e #e0-ie#en la apli$a$i.n de -nos )edios )*s p#o1-ndos 0-e los indi$ados en el p#esente $ap4t-lo+ Tiene enton$es 0-e a$-di# a las e7pli$a$iones 0-e /e)os dado en los $ap4t-los T al 11+ No o(stante% ta)(i5n esa pe#sona pod#* pone# en p#*$ti$a $on p#o&e$/o al,-nas de las t5$ni$as 0-e a0-4 se e7pli$a#*n% pe#o /a de entende# $la#a)ente 0-e las t5$ni$as del p#esente $ap4t-lo% todo lo )*s% pod#*n s.lo a)o#ti,-a# de -n )odo te)po#al s- )alesta#% sin apo#ta# sol-$i.n de1initi&a al,-na+ Y lo )is)o $a(e de$i# de los $asos% )-! a(-ndantes% en los 0-e $la#a)ente se !-7taponen las dos 1o#)as de tensi.n% la a,-da ! la $#.ni$a+ Ina &e' est* $la#a)ente identi1i$ada la tensi.n a,-da% $on&iene p#ose,-i# el e7a)en del $aso+ =a! 0-e p#e$isa# a/o#a 0-5 $lase de sit-a$i.n es la 0-e o$asiona la tensi.n% /a! 0-e (-s$a# s-s $a-sas% de a$-e#do $on el es0-e)a 0-e se /a dado al /a(la# de las $lases de tensi.n+ CLa tensi.n es de(ida a -n a-)ento #eal de las e7i,en$ias e7te#nasD Sean $-ales 1-e#en esas e7i,en$ias e7te#nas 6e7$eso de t#a(a9o% -#,entes p#o(le)as 1a)ilia#es% et$+6% no /a! d-da 0-e la pe#sona est* so)etida a -n penoso so(#ees1-e#'o en dete#)inado sentido+ La p#i)e#a p#o&iden$ia a to)a# se#*% p-es% la de $onse,-i# 0-e% a-n0-e sea de -n )odo p#o&isional% el ni&el a1e$tado po# la tensi.n p-eda des$ansa#+ Pa#a ello se ele,i#* la t5$ni$a ade$-ada pa#a p#od-$i# este e1e$to+ Todo ni&el 0-e est5 so)etido a -n es1-e#'o e7$esi&o o )-! p#olon,ado #e0-ie#e% $on a(sol-ta ne$esidad% des$ansa# pa#a #epone#se+ Y nin,-na t5$ni$a o )edi$a)ento pod#*n s-stit-i# i)p-ne)ente la satis1a$$i.n de esta ne$esidad+ Lo 0-e s4 pod#* da#nos el )edi$a)ento o la t5$ni$a 65sta sie)p#e $on &enta9a #espe$to a a0-5l% po# $onse,-i#lo )ediante -n adiest#a)iento nat-#ales el pode# des$ansa# )e9o#% )*s p#o1-nda)ente+ 8-$/as &e$es% $on s.lo el des$anso del ni&el a1e$tado 614si$o% a1e$ti&o% )ental6 la pe#sona 0-eda !a de n-e&o e0-ili(#ada+ Pe#o a;n as4% es $on&eniente /a$e# al,o )*s pa#a e&ita# -na #e$a4da in)ediata en los $asos en 0-e la sit-a$i.n e7te#io# pe#siste+ Ante esta $lase de tensi.n% p#o)o&ida po# -na )a!o# e7i,en$ia de las $i#$-nstan$ias e7te#nas% $a(en dos tipos de sol-$i.n< a-)enta# la $apa$idad de #endi)iento pe#sonal% o (ien despla'a#se% $a)(ia# de a)(iente o sit-a$i.n% si es 0-e esto es posi(le o a$onse9a(le en el $aso pa#ti$-la# de 0-e se t#ate+ Es de$i#% /a! 0-e sele$$iona# ! apli$a#se a0-ellas t5$ni$as o p#o$edi)ientos 0-e ele&an el tono pe#sonal% la ene#,4a $ons$iente disponi(le% la de$isi.n ! la ini$iati&a% o (ien% si pa#e$e )e9o#% (-s$a#se ot#a o$-pa$i.n% $a)(ia# de do)i$ilio% et$+% se,;n los $asos+ C-ando la tensi.n es de(ida a la dis)in-$i.n #eal de las $apa$idades del s-9eto% /a! 0-e est-dia# el $aso $on $-idado+ Si la dis)in-$i.n de las $apa$idades es s.lo de $a#*$te# t#ansito#io 6-na en1e#)edad a,-da% -n dis,-sto 1a)ilia# 0-e p#od-$e dep#esi.n6% lo )e9o# 0-e p-ede /a$e# la pe#sona es (-s$a# el )odo de tene# -nos d4as de des$anso ! dist#a$$i.n% sin p#etende# i,no#a# el /e$/o ! p#ose,-i# el t#a(a9o $o)o si no pasa#a nada+ Pe#o si la dis)in-$i.n de las posi(ilidades del s-9eto tiene -n $a#*$te# pe#)anente 6en1e#)edad $#.ni$a% edad a&an'ada% et$+6 enton$es el $aso es )*s deli$ado+ En p#in$ipio% se i)pone e&idente)ente -na #ed-$$i.n de la a$ti&idad p#opo#$ionada a la $apa$idad a$t-al de la pe#sona+ Pe#o el &e#dade#o p#o(le)a s-#,e $-ando 5sta no sa(e a$epta# s- sit-a$i.n ! #esiste adapta#se a ella $on se#enidad+ La ;ni$a sol-$i.n #eal a este p#o(le)a% 0-e ine&ita(le)ente lle,a a todo el )-ndo -n d4a - ot#o% es el &i&i# $on sin$e#idad los &alo#es espi#it-ales de la &ida ! la ,#ad-al pe#o e1e$ti&a desidenti1i$a$i.n del Yo #espe$to a las pasadas e7pe#ien$ias en los planos 0-e est*n a$t-al)ente de$linando+

La tensi.n $#eada po# el a-)ento de las e7i,en$ias inte#nas del s-9eto ta)(i5n es )-! deli$ada+ Re0-ie#e ante todo 0-e la pe#sona $o)p#enda 0-e est* pasando po# -n estado t#ansito#io 0-e $#istali'a#* en -na n-e&a sit-a$i.n inte#na ! e7te#na% pe#o 0-e )ient#as tanto /a de e&ita# toda i)pa$ien$ia ! $-al0-ie# de$isi.n p#e$ipitada+ Lo )*s $on&eniente es 0-e de )o)ento apli0-e s- 1-e#'a inte#io# a l-$/a# pa#a )e9o#a# sposi$i.n en el a)(iente a$t-al o 0-e% si esto no es posi(le% 0-e t#a(a9e en s- )e9o# 1o#)a$i.n psi$ol.,i$a ! espi#it-al% en espe#a de s- opo#t-nidad+ S.lo en ;lti)o e7t#e)o de(e#* (-s$a# -n n-e&o a)(iente 6sea 5ste de tipo p#o1esional% $-lt-#al% so$ial - ot#o $-al0-ie#a6 0-e pa#e'$a )*s ade$-ado a s-s ne$esidades a$t-ales !a de1inidas+ Po# ;lti)o% $-ando la tensi.n es p#od-$to de -na dis)in-$i.n #eal de las posi(ilidades del a)(iente% $a(en% se,;n los $asos% &a#ias sol-$iones< 6 0-e a-)ente s- $apa$idad e1e$ti&a de #endi)iento+ 6 0-e e)i,#e a -n n-e&o a)(iente 0-e o1#e'$a )a!o#es posi(ilidades+ 6 si los )edios ante#io#es no p-eden se# apli$ados en el $aso $on$#eto del s-9eto% no le 0-eda ot#o #e$-#so 0-e adapta#se lo )e9o# 0-e p-eda a la sit-a$i.n !% pa#alela)ente% $-lti&a# $on dedi$a$i.n s-s 1a$-ltades s-pe#io#es% lo 0-e le $o)pensa#* $on $#e$es de la de1i$ien$ia 0-e no p-ede sol-$iona#en -n ni&el )*s ele)ental+ Este es% a ,#andes #as,os% el es0-e)a del $#ite#io a se,-i# pa#a #esol&e# las sit-a$iones s-s$epti(les de $#ea# -n estado de tensi.n+ Con las t5$ni$as 0-e a/o#a &a)os a e7pli$a#% as4 $o)o $on las !a e7pli$adas ! el $ontenido del #esto del li(#o% $#ee)os 0-e se dispond#* de no#)as e inst#-$$iones $on$#etas )*s 0-e s-1i$ientes pa#a 0-e se p-edan pone# en p#*$ti$a todas a0-ellas 0-e #e0-ie#a $ada $aso pa#ti$-la#+

La respiracin consciente
La #espi#a$i.n $ons$iente es -na i)po#tant4si)a t5$ni$a 0-e p-ede apli$a#se $on t#es 1inalidades distintas< pa#a e0-ili(#a# el psi0-is)o% pa#a esti)-la#lo ! pa#a t#an0-ili'a#lo+1
1+ Sa$a)os la des$#ip$i.n de estos e9e#$i$ios de #espi#a$i.n% as4 $o)o los )o&i)ientos ! la #ela9a$i.n 0-e da)os desp-5s% de n-est#o li(#o Hat-a :oga" /u t4cnica y fundamento

aB .ara e3uilibrar el psi3uismo+ La p#*$ti$a $onsiste en la lla)ada #espi#a$i.n $o)pleta o inte,#al+ E9e$-$i.n+ P-ede /a$e#se de pie% sentado o e7tendido% a-n0-e las post-#as )*s 1a&o#a(les son las dos p#i)e#as+ ?esp-5s de /a$e# -na espi#a$i.n $o)pleta% de9e de #espi#a# &ol-nta#ia)ente d-#ante dos o t#es se,-ndos% /asta 0-e 2sienta &eni#3 el i)p-lso de inspi#a#+ Enton$es% de9*ndose lle&a# de este i)p-lso ! apo!*ndose en 5l% pe#)ita al dia1#a,)a 0-e di#i9a /a$ia los p-l)ones el ai#e sin es1-e#'o al,-no+ 8ient#as est5 /a$iendo este )o&i)iento% ap.!ese )ental)ente en 5l ! a)pl4elo pa#a /a$e#lo )*s p#o1-ndo+ A $ontin-a$i.n% ! sin inte##-)pi# la ent#ada de ai#e% ele&e las $ostillas in1e#io#es ! e7panda la pa#te )edia del t.#a7 de )odo 0-e el ai#e ent#e a/o#a s-a&e)ente en la pa#te )edia de los p-l)ones+ A$to se,-ido ele&e la pa#te alta del pe$/o pa#a 0-e el ai#e ent#e in$l-so en los &5#ti$es p-l)ona#es+ Pa#a lo,#a# esto ;lti)o% #es-lta p#*$ti$o /a$e# -n pe0-eo ,esto de #ota$i.n $on los /o)(#os% ti#*ndolos /a$ia a##i(a ! /a$ia at#*s% $on lo $-al se 1a$ilita el a$$eso del ai#e a la pa#te )*s alta de los p-l)ones+ En el )o)ento de /a$e# este ,esto $ont#ai,a li,e#a)ente el a(do)en% $on lo $-al el ai#e se#* e)p-9ado asi)is)o /a$ia a##i(a+ Todos estos )o&i)ientos /an de /a$e#se de -n )odo $ontin-ado% -no desp-5s de ot#o% 1o#)ando -na sola -nidad% sin 1o#'a# ni &iolenta# nada en nin,;n )o)ento+ El )o&i)iento /a de #es-lta# -ni1o#)e% s-a&e ! nat-#al+ Reten,a el ai#e en el pe$/o de -no a $in$o se,-ndos !% a$to se,-ido% p#o$eda a ini$ia# la espi#a$i.n+ E)pie$e a1lo9ando la tensi.n de la pa#te alta del apa#ato #espi#ato#io% si,a $on la pa#te )edia del )is)o ! te#)ine $on -na #ela9a$i.n a(do)inal $o)pleta+ El ai#e de(e 1l-i# sie)p#e po# la na#i'% de -n )odo #e,-la#% s-a&e ! -ni1o#)e+ Se tend#* in)ediata noti$ia de 0-e se e9e$-ta $o##e$ta)ente% $-ando se e7pe#i)ente -na nota(le sensa$i.n de plenit-d ! satis1a$$i.n% 0-e es posi(le /a!a e7pe#i)entado !a al,-na &e' espont*nea)ente% al #espi#a# de -n )odo p#o1-ndo sin (-s$a#lo ni sa(e# de 0-5 )ane#a lo /a /e$/o+ Se tiene enton$es la i)p#esi.n de 0-e el ai#e llena no s.lo el pe$/o% sino ta)(i5n la espalda+ El tie)po e)pleado en la inspi#a$i.n /a de se# sensi(le)ente el )is)o 0-e se e)plea en la espi#a$i.n+ Este e9e#$i$io p-ede /a$e#se de $in$o a die' &e$es en -na sola sesi.n+ Y no /a! in$on&eniente en 0-e se

/a,an dos o t#es sesiones al d4a+ Pe#o #e$-e#de 0-e en nin,;n )o)ento /a! 0-e 1o#'a# la inspi#a$i.n% la #eten$i.n o la e7p-lsi.n+ La )ente /a de esta# atenta ! se,-i# todo el p#o$eso po# dent#o% esto es% sintiendo el )o&i)iento 0-e /a$en las $ostillas ! el dia1#a,)a ! la sensa$i.n del ai#e $-ando penet#a en el pe$/o% $-ando pe#)ane$e dent#o% ! $-ando sale+ (B .ara estimular el psi3uismo+ =a! &a#ios e9e#$i$ios% de ent#e los 0-e sele$$iona#e)os el de )*s 1*$il e9e$-$i.n+ ?esp-5s de -na espi#a$i.n $o)pleta% /a,a -na inspi#a$i.n inte,#al d-#ante $-at#o se,-ndos+ Reten,a el ai#e dent#o d-#ante o$/o se,-ndos+ E7p-lse a/o#a el ai#e s-a&e ! #e,-la#)ente% po# la na#i'% d-#ante ot#os $-at#o se,-ndos+ Con la )ente lo )*s t#an0-ila posi(le% a$o)pae estos )o&i)ientos $on las si,-ientes i)*,enes )entales+ Al inspi#a#% &is-ali$e o i)a,ine 0-e la ene#,4a $ontenida en el ai#e% en 1o#)a de p-ntitos (#illantes% ent#a dent#o del o#,anis)o pa#a &itali'a#lo 14si$a% ps40-i$a ! )ental)ente+ 8ient#as d-#a la #eten$i.n del ai#e% 1.#)ese la i)a,en de 0-e la ene#,4a se 1i9a ! se asi)ila p#o1-nda)ente% #e)o&iendo todas las i)p-#e'as 0-e e7isten en el inte#io#+ Al espi#a#% &is-ali$e 0-e todas las i)p-#e'as 14si$as% ps40-i$as ! )entales% se e7p-lsan al )is)o tie)po 0-e el ai#e &i$iado% de9*ndole $o)pleta)ente li)pio% sano ! 1-e#te en todos los aspe$tos+ Repita el e9e#$i$io dos &e$es )*s+ No ol&ide 0-e de(e e&ita# todo es1-e#'o e7$esi&o !% si es p#e$iso% dis)in-!a la d-#a$i.n del e9e#$i$io de )odo 0-e no le $a-se la )eno# sensa$i.n de so1o$o+ $B .ara tran3uili7ar el psi3uismo+ El e9e#$i$io espe$41i$o pa#a este o(9eti&o es la #espi#a$i.n a(do)inal% a-n0-e la #espi#a$i.n inte,#al ta)(i5n p#od-$e este e1e$to t#an0-ili'ado# $-ando la pe#sona est* )a#$ada)ente e7$itada+ La #espi#a$i.n a(do)inal $onsiste p#*$ti$a)ente en el p#i)e# tie)po de la #espi#a$i.n $o)pleta+ ?esp-5s de /a$e# -na espi#a$i.n $o)pleta% de9e de #espi#a# &ol-nta#ia)ente d-#ante dos o t#es se,-ndos% /asta 0-e 2sienta &eni#3 el i)p-lso a inspi#a#+ Enton$es% de9*ndose lle&a# de este i)p-lso ! apo!*ndose en 5l% pe#)ita al dia1#a,)a 0-e di#i9a el )o&i)iento a(do)inal po# el $-al dilatando el a(do)en ! la pa#te in1e#io# de los p-l)ones /a$e 0-e el ai#e ent#e en ellos sin es1-e#'o al,-no+ 8ient#as est5 /a$iendo este )o&i)iento% ap.!ese )ental)ente en 5l sin inte##-)pi#lo ! a)pl4elo pa#a /a$e#lo )*s p#o1-ndo+ A $ontin-a$i.n% sin /a$e# nin,-na #eten$i.n% d59elo sali# lenta)ente% sie)p#e po# la na#i'% ! p#o$-#ando 0-e este tie)po de salida sea al,o )*s p#olon,ado 0-e el tie)po 0-e /a d-#ado la inspi#a$i.n+ P-ede #epeti# el e9e#$i$io tantas &e$es $o)o sea ne$esa#io /asta 0-e se en$-ent#e pe#1e$ta)ente t#an0-ilo+ No#)al)ente% (asta#*n $in$o o seis #espi#a$iones de esta $lase% (ien /e$/as% pa#a 0-e se note !a )-! $al)ado+ Si al /a$e# esta $lase de #espi#a$i.n nota al,-na 1ati,a% alt5#nela $on al,-nas #espi#a$iones $o)pletas+ La #espi#a$i.n a(do)inal le se#* ;til no s.lo $-ando 0-ie#a t#an0-ili'a#se% sino ta)(i5n $-ando 0-ie#a lle,a# #*pida)ente a -n ,#ado de #ela9a$i.n p#o1-nda ! $-ando le $-este $on$ilia# el s-eo+ Los e9e#$i$ios de #espi#a$i.n p-eden /a$e#se en $-al0-ie# )o)ento del d4a% po# e9e)plo% en los )o)entos de $a)(ia# de o$-pa$i.n o pa#a p#epa#a# ade$-ada)ente el estado de *ni)o al ini$ia# -na ent#e&ista di14$il% et$+% pe#o es )-! a$onse9a(le 0-e se ad0-ie#a el /*(ito de p#a$ti$a#los #e,-la#)ente 6po# lo )enos la #espi#a$i.n inte,#al6 todas las )aanas antes del desa!-no% al )ediod4a antes de la $o)ida ! po# la no$/e antes de la $ena+ Estos e9e#$i$ios p-eden /a$e#se solos o $o)(inados $on )o&i)ientos 14si$os de ,i)nasia o de !o,a% de los 0-e /a(la#e)os en se,-ida+ Ta)(i5n p-eden $o)(ina#se $on p#*$ti$as de a-to$ondi$iona)iento% de )edita$i.n !.,-i$a o% en 1in% p-eden e9e$-ta#se sie)p#e 0-e se #e0-ie#a tene# la )ente t#an0-ila ! (ien $ent#ada+

l ejercicio f#sico consciente

El e9e#$i$io 14si$o $ons$iente es -n )edio e7$elente pa#a 6 $al)a# $ie#to tipo de tensi.n% pa#a a-)enta# ! $onsolida# la ene#,4a del Yo6e7pe#ien$ia% pa#a se#ena# la )ente ! pa#a /a$e#le $onse,-i# -na )a!o# p#o1-ndidad+ C-ando la tensi.n se o#i,ina en el ni&el e)oti&o o en el )ental% el e9e#$i$io 14si$o $ons$iente p#od-$i#* -n e7$elente e1e$to de distensi.n ! t#an0-ili'a$i.n ,ene#al+ S-eda% p-es% e7$l-ida esta t5$ni$a en la tensi.n o$asionada po# -n sostenido es1-e#'o 14si$o% 0-e #e0-ie#e% $o)o es l.,i$o% el des$anso o la #ela9a$i.n $ons$iente ! ade)*s% sie)p#e 0-e la 1ati,a no sea e7$esi&a% -na a$ti&idad a,#ada(le de tipo intele$t-al o de

tipo a1e$ti&o+ Co)o se &e% se t#ata de p#opo#$iona# des$anso al ni&el /ipe#tenso ! de esti)-la# -na a$ti&idad a,#ada(le en ot#o ni&el de la pe#sonalidad+ Esta #e,la p-ede apli$a#se a toda tensi.n 0-e est5 p#o&o$ada po# -n e7$eso de $-al0-ie# 1-n$i.n+ A la tensi.n de o#i,en )ental $on&ienen t5$ni$as 0-e pe#)itan el des$anso de la )ente ! )o&ili$en el ni&el a1e$ti&o o el 14si$o> a la tensi.n de o#i,en a1e$ti&o% des$anso de este ni&el ! t5$ni$as (asadas en la a$ti&idad 14si$a o )ental% ! a la de o#i,en 14si$o% des$anso del $-e#po ! a$ti&idad a1e$ti&a o )ental+ ?e a/4 la $on&enien$ia de $ono$e# t5$ni$as pa#a $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad+ Y si la 1ati,a al$an'a po# i,-al a todos estos ni&eles% enton$es la t5$ni$a )aest#a a -tili'a# es la #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente% de la 0-e /a(la#e)os l-e,o+ ?ent#o de las t5$ni$as 0-e esta)os est-diando a/o#a% 0-e son las 0-e -tili'an la a$ti&idad 14si$a% pode)os en-)e#a# el si)ple paseo% el depo#te% la ,i)nasia% el =at/a6Yo,a% el R-do !% en ,ene#al% todo lo 0-e s-pon,a -n e9e#$ita)iento siste)*ti$o del o#,anis)o+ A la /o#a de ele,i# /a! 0-e tene# en $-enta% ade)*s de las posi(ilidades indi&id-ales de $ada -no 6edad% tie)po li(#e% disponi(ilidades e$on.)i$as% et$% el 1in $o)ple)enta#io 0-e se pe#si,-e% !a 0-e las &a#ias $lases de e9e#$i$io pe#)iten $-lti&a# di1e#entes aspe$tos de la pe#sonalidad+ Si el inte#esado ne$esita o 0-ie#e $-lti&a# al )is)o tie)po el aspe$to /-)ano de $onta$to so$ial ! $on&i&en$ia% enton$es le $on&iene p#a$ti$a# -n depo#te de $o)peti$i.n o de e0-ipo++ Pe#o si% po# s- 4ndole pe#sonal% p#e$isa ! desea e9e#$ita# s.lo s- $-e#po sin )i#as al $onta$to so$ial% enton$es p-ede ele,i# ent#e la ,i)nasia% la nata$i.n ! el Yo,a% a-n0-e )e pe#)ito a$onse9a# 0-e sea $-al 1-e#e la 1o#)a de e9e#$i$io 0-e se eli9a% no se de9e de p#a$ti$a# el =at/a6Yo,a+ La e1i$a$ia del e9e#$i$io 14si$o $ons$iente no #adi$a tan s.lo en el /e$/o de 2dist#ae#3 la aten$i.n de los p#o(le)as a1e$ti&os o )entales 0-e p#eo$-pan a la pe#sona% pe#)itiendo as4 0-e estos ni&eles se t#an0-ili$en+ Este e1e$to e7iste% pe#o no es el )*s i)po#tante+ La &e#dade#a -tilidad de esta 1o#)a de p#a$ti$a# el e9e#$i$io $onsiste en 0-e p#od-$e -n a-)ento #eal de la ene#,4a $ons$iente ! 1o#tale$e as4 la )ente ! el Yo6e7pe#ien$ia+ La tensi.n p#o&o$a $on )-$/a 1#e$-en$ia -na )a#$ada ! pe#sistente dep#esi.n an4)i$a% 0-e no es )*s 0-e el #es-ltado a-to)*ti$o del (lo0-eo )ental de las ene#,4as positi&as 0-e $i#$-la(an li(#e)ente po# el psi0-is)o antes de la sit-a$i.n $on1li$t-al+ El Yo $ons$iente 0-eda dis)in-ido ene#,5ti$a)ente ! se en$-ent#a en in1e#io#idad patente pa#a en1#enta#se $on la sit-a$i.n+ P-es (ien% el e9e#$i$io $ons$iente no s.lo pe#)ite 0-e este (lo0-eo te)po#al se le&ante ! la pe#sona p-eda #e$-pe#a# s- ante#io# estado positi&o% sino 0-e ade)*s int#od-$e en la )ente n-e&as ene#,4as 0-e a-)entan de -n )odo #eal ! pe#)anente s- poten$ia ! esta(ilidad+ :ea)os $.)o o$-##e esto+ C-ando /a$e)os -n e9e#$i$io 14si$o% se ,ene#a en nosot#os -na ene#,4a 0-e $ons-)e n-est#o o#,anis)o en el )is)o e9e#$i$io+ =a(it-al)ente% )ient#as nosot#os esta)os p#eo$-pados o pensando en ot#as $osas% el $i#$-ito de la ene#,4a 0-eda li)itado a n-est#os ni&eles 14si$o ! &ital+ Pe#o si n-est#a )ente se $one$ta ! se a(#e a la e7pe#ien$ia del es1-e#'o% el $i#$-ito de ene#,4a pasa enton$es ta)(i5n po# la )ente ! la &itali'a+ Todo $-anto /a! 0-e /a$e# es p#esta# plena aten$i.n al )o&i)iento )-s$-la# 0-e se #eali'a ! a la sensa$i.n inte#na 0-e de 5l nos p#o&iene% pa#a lo $-al es ne$esa#io 0-e el e9e#$i$io se e9e$-te $on lentit-d ! de )odo $onstante)ente deli(e#ado+ Los dos #e0-isitos% p-es% pa#a ap#o&e$/a# las &enta9as del e9e#$i$io $ons$iente son< deli(e#ada lentit-d ! plena ! $onstante aten$i.n+ Pa#e$e e7t#ao% a p#i)e#a &ista% 0-e el detalle de p#esta# o no aten$i.n a -n es1-e#'o )-s$-la# se t#ad-'$a en -na di1e#en$ia tan ,#ande en el #es-ltado del e9e#$i$io+ Pe#o si se tiene en $-enta 0-e n-est#o ni&el &ital es -n i)po#tante ,ene#ado# de ene#,4a ! 0-e el a$to de p#esta# aten$i.n e0-i&ale a $one$ta# la )ente en a0-ella di#e$$i.n% se $o)p#ende#* 1*$il)ente 0-e el e9e#$i$io $ons$iente p#od-'$a esta inte,#a$i.n de la ene#,4a &ital $on n-est#o Yo6e7pe#ien$ia% a ni&el )ental+ Pe#o son $osas 0-e no se nos /an enseado ! so(#e las 0-e ta)po$o nos /e)os dedi$ado a #e1le7iona# po# nosot#os )is)os> ade)*s% no esta)os a$ost-)(#ados a pensa# en la )ente en t5#)inos de ene#,4a% sino tan s.lo en t5#)inos de $ono$i)iento ! de #ep#esenta$i.n+ ?e la )is)a )ane#a 0-e a0-4 -tili'a)os la aten$i.n pa#a in$o#po#a# a n-est#o Yo6e7pe#ien$ia )a!o# ene#,4a de o#den (iol.,i$o% p-ede ta)(i5n se# -tili'ada pa#a in$o#po#a#nos ene#,4a p#o$edente de los ni&eles s-pe#io#es o espi#it-ales+ Ya lo est-dia#e)os )*s adelante+ Lo i)po#tante es 0-e se $o)p#enda (ien el )e$anis)o pa#a pode#lo apli$a# $o##e$ta)ente% ! $o)p#o(a# enton$es po# p#opia e7pe#ien$ia 0-e todo esto no son s.lo teo#4as ni /ip.tesis% sino /e$/os ! #ealidades+ =e)os di$/o antes 0-e pa#a la 1inalidad del e9e#$i$io $ons$iente p-eden ele,i#se a0-ellas dis$iplinas 0-e sean )*s ,#atas a la pe#sona< paseo% ,i)nasia% atletis)o% depo#tes+ Pe#o no /a! d-da 0-e la p#*$ti$a )*s id.nea pa#a la 1inalidad 0-e pe#se,-i)os es el =at/a6Yo,a% p-esto 0-e s- esp4#it- #adi$a p#e$isa)ente en estos p#in$ipios de lentit-d ! aten$i.n+ Los depo#tes% en $a)(io% po# la #apide' 0-e s-elen e7i,i# en s-s )o&i)ientos se p#estan )*s di14$il)ente a esta aten$i.n inte#na 0-e se p#e$isa+ S-i'*s la ;ni$a e7$ep$i.n la p#esenta el 9-do 0-e% si se ensea en la de(ida 1o#)a% #e0-ie#e a la &e' la )a!o# aten$i.n inte#na ! e7te#na+

l Hat-a& :oga
Es el !o,a 0-e se p#opone lle,a# a la inte,#a$i.n )ental pa#tiendo de la $on$ien$ia del $-e#po 14si$o+ El =at/a6Yo,a se $o)pone de &a#ias p#*$ti$as% pe#o las p#in$ipales son< e9e#$i$ios o post-#as 14si$as ! e9e#$i$ios espe$iales de #espi#a$i.n+ Las post-#as ! e9e#$i$ios 14si$os 0-e se e9e#$itan en el !o,a son (astante distintos 0-e en ,i)nasia% a-n0-e a &e$es pa#e'$a lo $ont#a#io+ Con los e9e#$i$ios de !o,a se lo,#a% es $ie#to% -na ,#an 1le7i(ilidad $o#po#al% pe#o s.lo pa#a 0-e 5sta se t#ad-'$a en -n )e9o# 1-n$iona)iento de todos los ne#&ios 0-e salen de la $ol-)na espinal> ! esto a s- &e' $o)o )edio pa#a lo,#a# -na inte,#a$i.n )ental+ Si las a#ti$-la$iones ent#e las &5#te(#as e)pie'an a end-#e$e#se% los ne#&ios ta)(i5n s-1#en esta $onse$-en$ia> )ient#as 0-e si se $onse#&an el*sti$as% todo el siste)a ne#&ioso 1-n$iona (ien+ Co)o n-est#o o#,anis)o depende del siste)a ne#&ioso% )anteniendo la $ol-)na &e#te(#al el*sti$a% se )antiene p#*$ti$a)ente6todo el o#,anis)o en (-en estado+ Los e9e#$i$ios de !o,a est*n $al$-lados pa#a p#od-$i# dete#)inados e1e$tos so(#e $ent#os ne#&iosos% $ol-)na &e#te(#al ! ,l*nd-las endo$#inas+ Se /a$en de )odo 0-e p#esionen so(#e -n p-nto dete#)inado% o inte##-)pan la $i#$-la$i.n% ! $-ando &-el&e a pone#se en )a#$/a enton$es s- p#esi.n e)p-9a po# e9e)plo a -na dete#)inada ,l*nd-la% ,#a$ias a lo $-al se o(tiene s- )e9o# 1-n$iona)iento+ No se t#ata de -na a$ti&a$i.n )-s$-la#% $o)o en la ,i)nasia o$$idental% sino de o(tene# -n $a)(io en p#o1-ndidad de la pe#sonalidad 6p-es n-est#a pe#sonalidad est* p#o1-nda)ente in1l-ida po# las ,l*nd-las endo$#inas ! )odi1i$a# (ene1i$iosa)ente el 1-n$iona)iento de estas ,l*nd-las es t#ans1o#)a# n-est#o $-e#po ! al )is)o tie)po n-est#o estado )ental+ Pa#a 0-e se p#od-'$a la in$o#po#a$i.n de la ene#,4a ! de los estados ind-$idos en $ada e9e#$i$io% es ne$esa#io 0-e la )ente est5 atenta a todo el desa##ollo del e9e#$i$io% di#i,i5ndolo% $o)o de9a)os indi$ado al /a(la# del e9e#$i$io 14si$o $ons$iente+ A $ontin-a$i.n se des$#i(en los p#in$ipales e9e#$i$ios de =at/a6Yo,a ! s-s e1e$tos+ 1+ .ada-astasana o postura de la cigGe?a Se e9e$-ta de pie% teniendo los (#a'os $a4dos 9-nto al $-e#po+ L-e,o los &a le&antando $on lentit-d )ient#as aspi#a ai#e% /asta 0-e est5n en post-#a &e#ti$al+ =a! 0-e )antene#se de este )odo d-#ante -nos se,-ndos sin #espi#a#+ L-e,o se e)pie'a a espi#a#% ! a la &e' se &a do(lando el t#on$o /a$ia delante% sin to#$e# la post-#a de (#a'os ! $a(e'a% /asta 0-e 5sta lle,a a las #odillas% 0-e no de(e#* do(la#% $o,iendo los to(illos $on las )anos+ As4 &-el&e a )antene#se -nos se,-ndos sin #espi#a#% $on los p-l)ones &a$4os+ C-ando se a,ote s- $apa$idad% sin 1o#'a#la% le&anta po$o a po$o el t#on$o% $-idando de 0-e los (#a'os si,an sie)p#e en l4nea #e$ta% ! si)-lt*nea)ente &a aspi#ando ai#e% /asta &ol&e# a la post-#a &e#ti$al+ Y l-e,o (a9a los (#a'os lenta)ente% espi#ando+ A$tit-d )ental< d-#ante todo el e9e#$i$io de(e di#i,i# la aten$i.n al p-nto $ent#al ent#e los o9os% dent#o de la 1#ente+ %ota+6 ?e(e e9e$-ta# este e9e#$i$io de t#es a $in$o &e$es% t#atando de i# p#olon,ando $ada &e' )*s el tie)po 0-e pe#)ane$e sin #espi#a# en los )o)entos antes indi$ados+ La 1le7i.n se#* )*s 1*$il $ont#a!endo el a(do)en+ No pod#* al p#in$ipio lle,a# $on la $a(e'a a las #odillas% pe#o no i)po#ta% p-es lo 0-e de(e p#o$-#a# es )antene# el t#on$o lo )*s #e$to posi(le d-#ante la 1le7i.n% sin e7a,e#a# la $-#&at-#a de la espalda+ Con&iene 0-e al le&anta#se lo /a,a $on )-$/a lentit-d pa#a e&ita# -na posi(le sensa$i.n de )a#eo p#o&eniente del $a)(io de p#esi.n so(#e la $a(e'a al $a)(ia# de post-#a $on e7$esi&a #apide'+ En 5ste $o)o en todos los e9e#$i$ios de !o,a no /a! 0-e 1o#'a#se% sino p#o$ede# $on $onstan$ia ! s-a&idad pa#a lo,#a# los )*7i)os #es-ltados ! e&ita# #et#o$esos+ fectos corporales+6 Esti)-la todos los .#,anos a(do)inales% $on$#eta)ente el /4,ado% el p*n$#eas ! los #iones+ Ta)(i5n 0-edan i##i,ados po# la san,#e los .#,anos se7-ales ! s-s ne#&ios% $on lo 0-e se &i,o#i'a sa$ti&idad+ Es e7$elente pa#a los ne#&ios ! );s$-los do#sales% ! tiene -n ,#an e1e$to de &i,o#i'a$i.n $e#e(#al+ Re)edio e1i$a' pa#a la $onstipa$i.n ! la adiposidad+ .s#3uicos+6 A-)enta la ene#,4a ps40-i$a% la $on1ian'a en s4 )is)o% la se#enidad% la $la#idad )ental ! el opti)is)o+ "+ /arvangasana o postura de todo el cuerpo

Es -no de los asanas )*s i)po#tantes% po# s-s e1e$tos 14si$os ! ps40-i$os+ jecucin+6 Estando tendido en el s-elo% (o$a a##i(a% teniendo los (#a'os 9-nto al $-e#po ! las pal)as de las )anos en el piso% inspi#a#+ Y enton$es le&anta# po$o a po$o a)(as pie#nas del s-elo /asta 1o#)a# *n,-lo #e$to $on el t#on$o> apo!ando $on 1-e#'a en las )anos% e)pie$e a ele&a# el t#on$o% )anteni5ndolo en *n,-lo #e$to $on las pie#nas% po# lo 0-e la posi$i.n de 5stas% 0-e si,-en esti#adas% des$iende /asta 0-eda# los pies a la alt-#a de la $a(e'a+ Se apo!a a/o#a en los $odos !% do(lando los ante(#a'os% $olo$a las )anos so(#e las $ostillas en la espalda pa#a )antene#se en e0-ili(#io+ Y en se,-ida le&anta del lodo el t#on$o ! pie#nas /asta 0-eda# en l4nea &e#ti$al todo el $-e#po% 1o#)ando *n,-lo #e$to $on la $a(e'a+ A 1in de )antene# )e9o# el e0-ili(#io% a$e#$a# las )anos a los o).platos+ ?-#ante el )o&i)iento /a! 0-e /a$e# #espi#a$i.n a(do)inal+ En este )o)ento% si#&en de sost5n al $-e#po la pa#te poste#io# del $-ello ! la $a(e'a% los /o)(#os ! los $odos% todos en $onta$to $on el s-elo+ El )ent.n de(e apli$a#se $on 1-e#'a al e7t#e)o s-pe#io# del este#n.n+ C-ando lo,#e $onse,-i# esta post-#a $on pe#1e$$i.n% de(e )antene#se -nos se,-ndos en ella #ela9ando los );s$-los todo lo 0-e p-eda% a-n0-e no tanto 0-e pie#da el e0-ili(#io+ Pa#a &ol&e# a la post-#a ini$ial% se p#o$ede#* lo )is)o% pe#o a la in&e#sa% p#o$-#ando e&ita# todo )o&i)iento (#-s$o del t#on$o ! de las pie#nas% )*s a;n 0-e en la s-(ida+ Al te#)ina# $on&iene /a$e# -n e9e#$i$io de #ela9a$i.n ,ene#al% 0-e e7pli$a)os )*s adelante+ Actitud mental+6 La aten$i.n $ent#ada en el $-ello ! en la n-n$a% a-n0-e esto s.lo $-ando se /a lo,#ado la post-#a $o##e$ta+ %ota+6 No de(e p#a$ti$a#se )*s 0-e -na &e' ! )anteniendo s- d-#a$i.n ent#e -no ! do$e )in-tos% a-n0-e al p#in$ipio de(e $o)en'a#se $on -n )4ni)o de tie)po e i#lo a-)entando p#o,#esi&a)ente $on )*7i)a lentit-d% -n )in-to $ada 0-in$e d4as+ A los p#i)e#os s4nto)as de )alesta# o sensa$i.n de pesade' en las pie#nas% de(e des/a$e# la post-#a+ Es di14$il lo,#a# la pe#1e$ta &e#ti$alidad+ C-ando se $onsi,-e% se e7pe#i)enta -na sensa$i.n ,ene#al de des$anso ! no /a$e 1alta apenas es1-e#'o pa#a )antene#se+ Las di1i$-ltades de #espi#a$i.n desapa#e$en $on la p#*$ti$a+ fectos+6 ?e9a des$ansa# al $o#a'.n% ! 1a&o#e$e la desapa#i$i.n de $on,estiones &enosas en pie#nas ! &4s$e#as a(do)inales+ Esti)-la el ti#oides ! .#,anos del $-ello ! t.#a7% as4 $o)o el siste)a si)p*ti$o ! po# lo tanto todos los .#,anos de la &ida &e,etati&a 0-e de 5l dependen+ .s#3uicos+6 Ea$ilita el do)inio se7-al% p-es 1a&o#e$e la a(so#$i.n de la se$#e$i.n inte#sti$ial% 1o#tale$iendo po# lo tanto la &ida 14si$a ! ps40-i$a en ,ene#al+ Esti)-la la inteli,en$ia% la a1e$ti&idad ! la $apa$idad )oto#a% ! p#od-$e en todo el psi0-is)o -na sensa$i.n de t#an0-ilidad ! ene#,4a 0-e #en-e&a ! &i,o#i'a la pe#sonalidad+ + Matsyasana o postura del pe7 Es $o)ple)enta#io del ante#io# ! $on&iene po# lo tanto /a$e#lo desp-5s de 5l+ Se e9e$-ta sentado en el s-elo en la post-#a lla)ada del loto o Pad)asana+ .admasana+6 Estando sentado $on las pie#nas 9-ntas ! e7tendidas% do(la# p#i)e#o la pie#na de#e$/a ! $olo$a# el pie so(#e el )-slo i'0-ie#do lo )*s $e#$a posi(le del a(do)en /asta 0-e la planta del pie 0-ede al ai#e ! la #odilla est5 to$ando al s-elo+ L-e,o do(la# la pie#na i'0-ie#da ! $olo$a# el pie so(#e el )-slo de#e$/o% si)5t#i$a)ente al ot#o+ =a! 0-e )antene# #e$ta todo el tie)po la $ol-)na &e#te(#al% ! las )anos p-eden pone#se o (ien -na en$i)a de ot#a so(#e los dos talones% o $on los (#a'os e7tendidos de 1o#)a 0-e las )-e$as se apo!en en las #odillas% -niendo po# s-s e7t#e)os los dedos 4ndi$e ! los de)*s e7tendidos+ Enton$es% ! a0-4 e)pie'a el 8ats!asana% se &a in$linando /a$ia at#*s% $on la a!-da de )anos ! $odos% /asta 0-e la pa#te s-pe#io# de la $a(e'a to0-e el s-elo% 0-edando la $a(e'a in$linada /a$ia at#*s en *n,-lo #e$to ! toda la espalda 1o#)ando -n a#$o+ Colo$ado as4 no 0-eda )*s 0-e $o,e#se $on las )anos los pies% ! /a$e# la #espi#a$i.n a(do)inal+ ?esp-5s de des/a$e# esta post-#a% $on&iene tende#se /o#i'ontal)ente so(#e el s-elo ! des$ansa#+ Actitud mental+6 ?e(e di#i,i# la aten$i.n al ple7o sola#+ %ota+6 Los 0-e no p-edan /a$e# el Pad)asana% 0-e si#&e de post-#a ini$ial% de(e#*n /a$e# el a#d/a)ats!asana% 0-e es el )is)o e9e#$ido en 1o#)a si)pli1i$ada% pa#tiendo del s-N/asana+ El s-N/asana o post-#a 1*$il se p#a$ti$a as4< sentado en el s-elo $on a)(as pie#nas e7tendidas ! 9-ntas% do(la# la de#e$/a ! $olo$a# el pie (a9o el )-slo i'0-ie#do+ Enton$es do(la# la pie#na i'0-ie#da ! $olo$a# el pie i'0-ie#do de(a9o del )-slo de#e$/o+ P-eden do(la#se las pie#nas en o#den in&e#so% es de$i#% e)pe'ando po# do(la# la pie#na i'0-ie#da+ ?e(e#* )antene#se sie)p#e el t#on$o #e$to de )odo nat-#al+ Colo$ado as4% todo lo de)*s es i,-al% e$/a#se /a$ia at#*s /asta $olo$a# la $a(e'a so(#e el s-elo+ Las )anos en este $aso so(#e los )-slos+ fectos+6 8asa9e en todas las pa#tes $on,estionadas del $-ello ! t.#a7+ Se esti)-lan las ,l*nd-las ti#oides

! pa#ati#oides $on -na )a!o# i##i,a$i.n san,-4nea+ El ai#e lle,a al &5#ti$e s-pe#io# de $ada p-l).n+ Y se esti)-lan ta)(i5n los ne#&ios $e#&i$ales $o)o las ,l*nd-las del $e#e(#o+ La $ol-)na &e#te(#al ad0-ie#e )a!o# 1le7i(ilidad% $o)ple)enta#ia de la 0-e le p#o&iene de ot#os asanas+ La li(#e ent#ada del ai#e p#od-$e -na espon9osa sensa$i.n de des$anso+ La a$$i.n (ene1i$iosa so(#e el ple7o sola#% 1a&o#e$e la t#an0-ili'a$i.n e)o$ional ! esti)-la la a$tit-d positi&a+ A+ Halasana o postura del arado S- e9e$-$i.n es $o)o si,-e< se e7tiende so(#e el s-elo de espaldas% $on los (#a'os a lo la#,o del $-e#po ! las pal)as /a$ia a(a9o+ Enton$es inspi#a ! $o)ien'a a ele&a# las pie#nas po$o a po$o sin do(la#las% /asta 0-e 1o#)en *n,-lo #e$to $on el t#on$o% $ontin-ando l-e,o ele&*ndolas )*s% 9-nto !a $on el $-e#po% ! apo!ando pa#a esto $on 1-e#'a las )anos en el s-elo+ As4 se $ontin;a do(lando el $-e#po /a$ia at#*s /asta 0-e la p-nta de los pies to0-e el s-elo po# en$i)a% o sea% )*s all* de la $a(e'a+ As4 pe#)ane$e d-#ante $in$o a 0-in$e se,-ndos% #espi#ando $on t#an0-ilidad ! #e,-la#idad+ L-e,o do(la el t#on$o -n po$o )*s a;n% de )odo 0-e los pies lle,-en al,o )*s le9os% teniendo sie)p#e #e$tas las pie#nas+ Y &-el&e a 0-eda#se as4 ot#os $in$o a 0-in$e se,-ndos+ Toda&4a% si se p-ede% $ontin;a ale9ando a;n )*s los pies de la $a(e'a% de 1o#)a 0-e el $-e#po se a1i#)e so(#e las &5#te(#as $e#&i$ales+ ?e este )odo se $onsi,-e 0-e toda la $ol-)na &e#te(#al to)e pa#te en el e9e#$i$io+ ?e(e p#o$-#a#se )antene# esta post-#a todo el tie)po posi(le% sin /a$e# -n es1-e#'o e7$esi&o+ L-e,o la des/a#* $on s-a&idad /asta &ol&e# a la posi$i.n ini$ial+ Y se #ela9a#*+ Ot#a 1o#)a de este )is)o e9e#$i$io% es pone# los (#a'os )*s all* de la $a(e'a% en el s-elo% $-ando las pie#nas pasan po# en$i)a de ella+ Y ot#a ta)(i5n% $olo$a# las )anos det#*s del $-ello% en &e' de sit-a#las )*s all* de la $a(e'a+ Actitud mental+6 La aten$i.n de(e $ent#a#se d-#ante los )o&i)ientos en la $ol-)na &e#te(#al ! en los )o)entos est*ti$os% en la n-$a+ %ota+6 La d-#a$i.n de este e9e#$i$io de(e se# de -no a $-at#o )in-tos% no de(iendo n-n$a #e(asa# este tie)po )*7i)o+ ?e(en e&ita#se (#-s0-edades en los )o&i)ientos% p#o$-#ando 0-e todo el e9e#$i$io se desa##olle dent#o de -na $o/esi.n /o)o,5nea+ Se #espi#a#* sose,ada)ente en las etapas est*ti$as+ Las p#in$ipales di1i$-ltades desapa#e$e#*n p#o$-#ando e&ita# las #i,ide$es en los );s$-los del $-ello ! el t#on$o+ fectos+6 8-! sal-da(le so(#e la $ol-)na &e#te(#al ! la )5d-la ! s-s $ent#os ne#&iosos+ A-)enta la i##i,a$i.n san,-4nea de todos los .#,anos a(do)inales% ! del $e#e(#o+ Es de .pti)os e1e$tos pa#a t#asto#nos )enst#-ales+ En el o#den ps40-i$o a-)enta la a$ti&idad ps40-i$a ,ene#al ! p#od-$e -na ,#an a,ilidad ! ene#,4a de $a#*$te#% as4 $o)o do)inio de -no )is)o+ K+ B-ujangasana o postura de la cobra =a! 0-e e7tende#se en el s-elo (o$a a(a9o% ! $olo$a# so(#e el piso las pal)as de las )anos sit-*ndolas de(a9o de las a7ilas+ Enton$es inspi#a#+ Y l-e,o% po$o a po$o% i# le&antando la $a(e'a ! a $ontin-a$i.n la pa#te s-pe#io# del t#on$o sin apo!a#se en las )anos% sino /a$iendo t#a$$i.n $on los );s$-los de la espalda+ Lle,ado /asta donde den de s4 los );s$-los% se /a$e -so de las )anos pa#a a$a(a# de e#,-i# la )itad s-pe#io# del t#on$o% p#o$-#ando no ele&a# la pa#te in1e#io#% desde el o)(li,o /a$ia a(a9o+ ?esp-5s de (#e&es instantes en esta post-#a% espi#a# lenta)ente )ient#as la &a pe#1e$$ionando+ ?-#ante el tie)po 0-e )anten,a el asan a /a#* -na #espi#a$i.n s-pe#1i$ial+ El des$enso lo /a#* lo )is)o pe#o a la in&e#sa% e)pe'ando po# apo!a#se $on las )anos /asta 0-e p-eda $ontin-a# sin -tili'a# )*s 0-e el es1-e#'o de los );s$-los de las )anos+ Al te#)ina# de(e #ela9a#se (ien+ Actitud mental+6 P#esta# aten$i.n a la $ol-)na &e#te(#al% a las distintas &5#te(#as 0-e &a do(lando se,;n p#o,#esa el e9e#$i$io+ %ota+6 El asana p-ede )antene#se $o)o )*7i)o ent#e $in$o se,-ndos ! -n )in-to% p-diendo #epeti# el e9e#$i$io ent#e t#es ! siete &e$es+ El )o&i)iento de(e ini$ia#se sin la a!-da de las )anos% $o)o 0-eda di$/o% ! la 1le7i.n de la $ol-)na de(e /a$e#se lenta ! p#o,#esi&a)ente+ Es i)po#tante no le&anta#se )-$/o% sino $-#&a# (ien la $ol-)na &e#te(#al desde la $a(e'a a la #e,i.n l-)(a#+ =a! 0-e p#o$-#a# 0-e los pies% se sepa#en en los )o)entos de )*7i)a 1le7i.n+ Ina &e' te#)inado $on&iene apo!a# la 1#ente en el s-elo% ! se pe#$i(i#* -n ali&io ! des$anso del $-ello+

fectos+6 El e9e#$i$io p#opo#$iona -na ,#an 1le7i(ilidad a la $ol-)na &e#te(#al% $o##i,iendo de1o#)a$iones% ! (ene1i$ia a todo el siste)a ne#&ioso+ Esti)-la los #iones ! 1a$ilita s- p-#i1i$a$i.n ! eli)ina$i.n% lo )is)o 0-e todas las &4s$e#as a(do)inales% $o##i,iendo la o(esidad% in$l-so la de o#i,en endo$#ino+ Ps40-i$a)ente p#od-$e do)inio ne-#o)-s$-la#+ 6+ /-alab-asana o postura del saltamontes Se e7tiende en el s-elo (o$a a(a9o% $on los (#a'os a lo la#,o del $-e#po ! las pal)as so(#e el s-elo+ La $a(e'a p-ede esta# apo!ada en el )ent.n o en la 1#ente% a &ol-ntad+ Se /a$e -na inspi#a$i.n $o)pleta% ! enton$es $on -n i)p-lso en5#,i$o se le&antan a)(as pie#nas /a$ia a##i(a% sin do(la# las #odillas% ! se )antienen lo )*s alto posi(le% de dos a die' se,-ndos+ El peso del $-e#po se apo!a en la palan$a 1o#)ada ent#e el )ent.n o la 1#ente% el t.#a7 ! las )anos+ Y enton$es des$iende lenta)ente las pie#nas ! espi#a el ai#e+ Actitud mental+6 La aten$i.n de(e esta# $ent#ada en las ;lti)as &5#te(#as de la $ol-)na+ %ota"6 El e9e#$i$io p-ede /a$e#se de t#es a siete &e$es% p#o$-#ando ala#,a# la d-#a$i.n de los )o)entos en 0-e las pie#nas se )antienen en alto% a )edida 0-e &a $onsi,-iendo /a$e# este e9e#$i$io sin e7$esi&a &iolen$ia+ =a! )-$/as pe#sonas 0-e en$-ent#an ,#an di1i$-ltad en ele&a# las pie#nas del s-elo% po# el )o&i)iento (#-s$o ! #*pido 0-e #e0-ie#e+ Con&iene e&ita# 0-e se do(len o se sepa#en las pie#nas $-ando se ele&an+ El e9e#$i$io se 1a$ilita si se $olo$an las )anos -nos po$os $ent4)et#os )*s a##i(a+ fectos"6 P#od-$e -na 1-e#te p#esi.n so(#e el intestino ! las &4s$e#as del a(do)en% e&itando ! $o##i,iendo la $onstipa$i.n ! toni1i$ando el /4,ado ! los #iones+ Eo#tale$e los );s$-los del a(do)en ! de las #e,iones l-)(a# ! sa$#a+ Esti)-la los ne#&ios 0-e salen de la $ol-)na &e#te(#al+ Y p#od-$e -na sensa$i.n de ali&io ! li,e#e'a% in$#e)entando si)-lt*nea)ente la sensa$i.n de &i,o# ! ene#,4a+ L+ D-anurasana o la postura del arco E7tende#se en el s-elo (o$a a(a9o+ ?o(la# las #odillas ! $o,e#se los to(illos+ Inspi#a#+ Le&anta# el t#on$o del s-elo% $o)o en el B/-9an,asana% ! si)-lt*nea)ente ti#a# $on las )anos de las pie#nas pa#a le&anta#las $-anto sea posi(le do(lando ta)(i5n a la &e' la espalda+ Enton$es espi#a# ! l-e,o se,-i# en esta post-#a todo el tie)po posi(le /a$iendo -na #espi#a$i.n s-pe#1i$ial+ En $-anto note 1ati,a% i# des/a$iendo lenta)ente la post-#a ! 1inal)ente #ela9a#se -nos )o)entos+ Actitud mental+6 La aten$i.n $ent#ada en la #e,i.n p5l&i$a ! sa$#a+ %ota+6 Al p#in$ipio p-ede /a$e#se /asta t#es &e$es% ! l-e,o $ada se)ana se e9e$-ta -na &e' )*s /asta -n )*7i)o de siete &e$es+ Si se en$-ent#a e7$esi&a di1i$-ltad% $a(e e)pe'a#lo $on las pie#nas sepa#adas% a-n0-e% -na &e' s-pe#ada di$/a di1i$-ltad% /a! 0-e $onse,-i# p#a$ti$a#lo $on las pie#nas 9-ntas+ fectos f#sicos+6 ?a elasti$idad a la $ol-)na &e#te(#al% ! a$ti&a las ,l*nd-las endo$#inas% so(#e todo el ti#oides+ .s#3uicos+6 P#opo#$iona &i&a$idad a la )ente ! a-)enta la ene#,4a de $a#*$te#+ T+ l arbolito Se $o)ien'a estando de pie% $on los (#a'os $a4dos 9-nto al $-e#po ! de9ando apo!a# todo el peso del $-e#po so(#e la pie#na de#e$/a+ Enton$es se ele&a el pie i'0-ie#do #es(al*ndolo =a$ia a##i(a so(#e la pie#na de#e$/a en s- pa#te inte#io#% /asta 0-e el tal.n to0-e el a#$o de la in,le de#e$/a po# de(a9o% 0-edando los dedos apo!ados $on 1-e#'a so(#e los );s$-los a(o)(ados sit-ados so(#e la #.t-la de la #odilla de#e$/a+ El pie de(e 0-eda# (ien $olo$ado% p-diendo /a$e# -so de las )anos pa#a ello+ Ina &e' as4% se 9-ntan las )anos ante el pe$/o en posi$i.n de o#a#% ! t#as -nos instantes de pe#)anen$ia en esta post-#a% se &an ele&ando los (#a'os lenta)ente% sin sepa#a# las )anos% )ient#as se inspi#a $on lentit-d te#)inando a la &e' la inspi#a$i.n ! la ele&a$i.n de las )anos a la )a!o# alt-#a posi(le+ Y de n-e&o &-el&e a detene#se en esta post-#a -nos instantes+ ?e9ando as4 los (#a'os% se do(la el t#on$o /a$ia delante /asta 0-e las )anos to0-en el s-elo% )ient#as se &a espi#ando $on lentit-d+ N-e&a)ente se detiene -nos instantes+ Y po# 1in le&anta% sie)p#e $on lentit-d% el t#on$o /asta 0-eda# de#e$/o% $on los (#a'os en alto ! las )anos 9-ntas% )ient#as &a inspi#ando+ Ba9a enton$es los (#a'os &ol&iendo a 0-eda# $on las )anos 9-ntas ante el pe$/o+ Einal)ente aspi#a ! (a9a el pie i'0-ie#do a s- posi$i.n p#i)e#a+ Y des$ansa+ ?esp-5s #epite el e9e#$i$io $on la ot#a pie#na+ Actitud mental+6 La aten$i.n tiene $ent#os distintos en los distintos )o)entos del e9e#$i$io< d-#ante la

1le7i.n% el a(do)en> $-ando est* en posi$i.n e#,-ida% la n-$a+ Esta aten$i.n a!-da a )antene# el e0-ili(#io+ %ota+6 ?e(e p#a$ti$a#se -na sola &e' so(#e $ada pie#na% !endo $on )a!o# lentit-d $ada &e'% a )edida 0-e p#o,#esa en pe#1e$$iona# s- e9e$-$i.n+ fectos f#sicos+6 Esti)-la los p#o$esos de la di,esti.n ! eli)ina$i.n de ali)entos ! el 1-n$iona)iento de los #iones% 1a&o#e$e la desapa#i$i.n de la ,#asa a(do)inal+ Ganan elasti$idad la a#ti$-la$i.n $o7o61e)o#al ! los );s$-los de la panto##illa as4 $o)o los a(do)inales+ .s#3uicos+6 P#opo#$iona se,-#idad ! t#an0-ilidad+ A!-da al do)inio del siste)a ne#&ioso+ 9+ jercicio de e2tensin general ste ! el si,-iente no son p#opia)ente e9e#$i$ios de Yo,a% pe#o )e pe#)ito #e$o)enda#los po# s- ,#an -tilidad+ jecucin+6 Se /a$e de pie% teniendo las pie#nas 9-ntas ! los (#a'os $a4dos ! pe,ados al $-e#po+ Enton$es% )ient#as se &a inspi#ando p#o1-nda ! lenta)ente% se le&antan los (#a'os /a$ia delante ! /a$ia a##i(a% pa#alelos% e7tendi5ndolos $ada &e' $on )a!o# 1-e#'a ! $o)o si 0-isie#a desp#ende#los de s4% ! ele&a#se so(#e el s-elo+ 8ient#as tanto% &a ele&ando los talones% /asta 0-eda# en el p-nto )*7i)o de e7tensi.n% de p-ntillas ! $on los (#a'os total)ente e7tendidos /a$ia a##i(a to$*ndose las p-ntas de los dedos de a)(as )anos+ Lle,ado a0-4% $ontin;e $on la a$tit-d total de )*7i)o esti#a)iento ! sosteniendo el aliento% )ient#as &a (a9ando los (#a'os /asta de9a#los en posi$i.n /o#i'ontal+ Inte#esa en todo )o)ento% espe$ial)ente a pa#ti# de /a(e# lo,#ado este p-nto )*7i)o% e7pe#i)enta# la sensa$i.n de esti#a)iento total de dedos% )anos% (#a'os ! /o)(#os% ! se $onsi,-e t#atando de ale9a#los del $-e#po $on la )a!o# 1-e#'a 0-e sea posi(le% a-n0-e sin )o&i)ientos (#-s$os+ La post-#a /o#i'ontal de los (#a'os de(e )antene#se t#es o $-at#o se,-ndos% ! l-e,o% lenta)ente% &ol&e# a la post-#a p#i)e#a% espi#ando po# la na#i'% )ient#as se &a s-p#i)iendo po$o a po$o la tensi.n del esti#a)iento+ Ina &e' te#)inado el e9e#$i$io $on&iene des$ansa# ! /a$e# -na #espi#a$i.n $o)pleta+ fectos"6 A$ti&a );s$-los 0-e no sole)os e9e#$ita# ! asi)is)o la $i#$-la$i.n de la san,#e+ Y 1o#tale$e el siste)a ne#&ioso+ 1O+ jercicio de contraccin muscular jecucin+6 Se /a$e de pie% teniendo a)(as pie#nas sepa#adas ! los (#a'os 9-nto al $-e#po+ Lo p#i)e#o -na inspi#a$i.n $o)pleta+ L-e,o $e##a# las )anos ! $ont#ae# todos los );s$-los del $-e#po% poniendo la )*7i)a 1-e#'a en los (#a'os% )ient#as do(la la espalda o(li,ado po# la en5#,i$a $ont#a$$i.n de los );s$-los a(do)inales% di#i,e los p-os /a$ia el ple7o sola# ! do(la -n po$o las pie#nas po# las #odillas% ta)(i5n lo 0-e e7i9a la $ont#a$$i.n )-s$-la#+ La $ont#a$$i.n de(e &e#i1i$a#se ,#ad-al)ente p#o$-#ando e9e#$ita# en ella todos los );s$-los posi(les+ Y -na &e' lle,ado al p-nto de )*7i)a $ont#a$$i.n% /a! 0-e pe#)ane$e# as4 -nos se,-ndos+ Enton$es% #epentina)ente% a1lo9a#los todos ! espi#a# po# la (o$a+ Einali'ado el e9e#$i$io des$ansa# ! /a$e# -na #espi#a$i.n $o)pleta+ fectos+6 Eo#tale$e todos los );s$-los as4 $o)o el siste)a ne#&ioso en ,ene#al+ %ota+6 Este e9e#$i$io ! el ante#io#% de e7tensi.n ,ene#al% se $o)ple)entan% as4 0-e $on&iene /a$e# -no a $ontin-a$i.n del ot#o+ Pe#o no se /a#* )*s 0-e -na &e' $ada -no+ C-ando se li i estado (astante tie)po sentado o sin )o&e#se% s- p#*$ti$a $ons$iente p#od-$e -na intensa sensa$i.n de des$anso ! #ela9a$i.n pa#a el $-e#po ! pa#a la )ente+ Ade)*s en a)(os se )o&ili'an );s$-los 0-e de o#dina#io s-elen -sa#se )-! po$o ! esto 1a$ilita la p#*$ti$a de la #ela9a$i.n $ons$iente% p-es en ella la #ela9a$i.n lle,a a /a$e#se $ons$iente ta)(i5n pa#a estos );s$-los+ El =at/a6Yo,a dispone a la )edita$i.n+ A t#a&5s de los e9e#$i$ios 14si$os ! de #espi#a$i.n% se si,-e -n p#o$eso de inte#io#i'a$i.n de la )ente% 0-e des$-(#e ! to)a $on$ien$ia de la p#opia ene#,4a &ital ! de ni&eles $ada &e' )*s p#o1-ndos+ Este $a)ino lle&a% p-es% de -n )odo nat-#al al Yo,a de la )edita$i.n% no en el sentido #eli,ioso o$$idental de 1l-9o del pensa)iento so(#e -na se#ie de ideas sa,#adas o de $on&e#sa$i.n $on ?ios% sino $o)o $on$ent#a$i.n 1i9a de la )ente en dete#)inados s4)(olos o 1-e#'as% del )-ndo inte#io#% p#o1-ndi'ando en ellos+ Y el =at/a6Yo,a% 0-e ante todo t#an0-ili'a ! 1o#tale$e la )ente% lle&a de la )ano /asta el -)(#al de la )edita$i.n+ Los e9e#$i$ios 0-e /e)os des$#ito se $o)ple)entan $on los de #espi#a$i.n 0-e !a /e)os e7p-esto ! $on la #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente 0-e &a)os a &e# a $ontin-a$i.n+

La relajacin general consciente

ste es -n e9e#$i$io t4pi$o de t#an0-ili'a$i.n% pe#o si se e9e$-ta $o##e$ta)ente% tiene ta)(i5n -n alto e1e$to de 1o#tale$i)iento ps40-i$o ,ene#al+ El e1e$to t#an0-ili'ado# de esta p#*$ti$a se 1-nda)enta en el /e$/o de 0-e e7iste -na est#e$/a $o##ela$i.n ent#e el tono )-s$-la#% el estado de *ni)o% el #it)o #espi#ato#io ! la a$ti&idad )ental+ Si )ediante -n adiest#a)iento $onse,-i)os dis)in-i# a &ol-ntad el tono )-s$-la# ! el #it)o #espi#ato#io 6es de$i#% los dos 1a$to#es 1isiol.,i$os6% a-to)*ti$a)ente se $al)a#*n el estado de *ni)o ! la )ente+ El e1e$to 1o#tale$edo# de la #ela9a$i.n se de(e (*si$a)ente al )is)o )e$anis)o e7pli$ado al /a(la# del e9e#$i$io $ons$iente+ S.lo 0-e a0-4 la ene#,4a 0-e se /a$e pasa# po# la )ente $ons$iente tiene t#es p#o$eden$ias< aB La 0-e se ,ene#a ,#a$ias a la #espi#a$i.n 0-e% a-n0-e dis)in-ida% si,-e s- $-#so no#)al+ (B La ene#,4a p#o$edente de la des$ont#a$ta$i.n )-s$-la#% esto es% del $ese de las $ont#a$t-#as de &a#ios ,#-pos )-s$-la#es 0-e !a /a(it-al)ente e7isten en n-est#a a$tit-d &i,4li$a no#)al% pe#o 0-e se in$#e)entan en todos los $asos de tensi.n+ $B El #e)anente de la ene#,4a a$t-ali'ada po# el es1-e#'o 14si$o ante#io# 6!a 0-e se #e$o)ienda p#a$ti$a# la #ela9a$i.n desp-5s de los e9e#$i$ios de Yo,a% de ,i)nasia o depo#ti&os6% ! no $ons-)ida en el )is)o e9e#$i$io 14si$o+ C-ando la #ela9a$i.n se e9e#$ita de -n )odo inteli,ente ! siste)*ti$o% s-s e1e$tos son tan nota(les 0-e% $o)o s-ele o$-##i# en estas )ate#ias% pa#e$en total)ente desp#opo#$ionados a los 2es1-e#'os3 0-e el e9e#$i$io #e0-ie#e+ =e a0-4 los )*s desta$ados< 6 Pe#1e$to des$anso del $-e#po+ 6 Re$-pe#a$i.n e7t#ao#dina#ia)ente #*pida de toda $lase de 1ati,a+ 6 8e9o#a del 1-n$iona)iento del $-e#po en ,ene#al ! $-#a$i.n de los t#asto#nos o#i,inados po# /ipe#a$ti&idad o#,*ni$a o po# tensi.n+ 6 A-)enta la ene#,4a 14si$a% ps40-i$a ! )ental+ 6 T#an0-ili'a% a$la#a ! p#o1-ndi'a la &ida a1e$ti&a+ 6 Consi,-e el pe#1e$to des$anso de la )ente a &ol-ntad+ 6 A-)enta la ene#,4a% $la#idad ! penet#a$i.n de los p#o$esos )entales+ 6 Ea$ilita el desa##ollo de n-e&as 1a$-ltades de pe#$ep$i.n s-pe#io#< int-i$i.n% senti)ientos est5ti$os% et$+ 6 Cond-$e a n-e&os estados s-(9eti&os de inte#io#i'a$i.n+ 6 Ea$ilita el e&ent-al despe#ta# de la $on$ien$ia espi#it-al+ Los #e0-isitos esen$iales pa#a $onse,-i# -na pe#1e$ta #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente% son los si,-ientes< 1+Z P#o,#esi&a distensi.n de todos los );s$-los% s-pe#1i$iales ! p#o1-ndos+ "+M Total t#an0-ili'a$i.n e)o$ional+ +M Cese de todo )o&i)iento )ental% es de$i#% de todo pensa)iento% i)a,en o idea+ A+M En nin,;n )o)ento se /a de pe#de# la $on$ien$ia% esto es% la aten$i.n6&ol-ntad 0-e $onstante)ente di#i,e el p#o$eso de #ela9a$i.n p#o,#esi&a a lo la#,o de toda s- d-#a$i.n% ! 0-e $-ando se al$an'an las 1ases adelantadas se $on&ie#te en conciencia&testigo o aten$i.n $ent#al+ Estos #e0-isitos p-eden pa#e$e# )-! di14$iles o /asta inal$an'a(les% so(#e todo a 0-ien !a /a intentado en al,-na o$asi.n o(tene# de al,;n )odo este des$anso pe#1e$to% sin /a(e# $onse,-ido ot#a $osa 0-e pone#se ne#&ioso o /a(e#se 0-edado do#)ido+ Es )-! nat-#al 0-e $-al0-ie# pe#sona 0-e ini$ie la #ela9a$i.n sin ot#a p#epa#a$i.n 0-e s- (-ena &ol-ntad% 1#a$ase -na ! ot#a &e' en s- intento de apa$i,-a# la )ente+ La #ela9a$i.n (ien /e$/a #e0-ie#e -n adiest#a)iento p#o,#esi&o% -n ap#endi'a9e siste)*ti$o% ,#a$ias al $-al se &an $ont#olando po$o a po$o todos los planos del psi0-is)o ! se &an ap#endiendo a s-pe#a# -no po# -no $-antos o(st*$-los se inte#ponen en el p#o$eso+ La #ela9a$i.n $ons$iente 6po# lo )enos en s-s 1ases adelantadas6 #e0-ie#e% en e1e$to% -n do)inio $asi pe#1e$to del $-e#po% de las e)o$iones ! de la )ente+ Po# eso de nin,;n )odo se /a de $on1-ndi# $on la $l*si$a siesta 0-e se s-ele /a$e# desp-5s de la $o)ida de )ediod4a% ni $on el /e$/o del si)ple #eposo d-#ante el $-al se de9a 0-e la )ente di&a,-e a s- ,-sto o 0-e se 0-ede ado#)ilada+ Condiciones materiales+6 :ea)os a/o#a $-*les son las )e9o#es $ondi$iones )ate#iales pa#a el ap#endi'a9e de la #ela9a$i.n+

C-ando la #ela9a$i.n se /a$e in)ediata)ente desp-5s de las post-#as de Yo,a% $o)o es p#e1e#i(le% enton$es el )o)ento% el l-,a# ! el &estido !a est*n #es-eltos+ Pe#o $-ando la #ela9a$i.n $ons$iente se e)p#ende $o)o e9e#$i$io ;ni$o% es ;til $ono$e# ! se,-i# las no#)as si,-ientes< Lugar+6 =a de se# t#an0-ilo% (ien &entilado ! a sal&o de inte##-p$iones inopo#t-nas+ Se p-ede /a$e# so(#e el s-elo% en$i)a de -na )anta do(lada o so(#e la $a)a% pe#o en este $aso sin al)o/ada+ La temperatura de la /a(ita$i.n /a de se# tal% 0-e en $aso de 0-eda# do#)ido no e7ista la posi(ilidad de en1#ia#se+ En in&ie#no po# lo tanto% se#* $on&eniente $-(#i#se $on -na o dos )antas+ =a! 0-e e&ita# toda $o##iente de ai#e% in$l-so en &e#ano+ En $-anto a la tran3uilidad del l-,a#% si no p-ede $onse,-i#se -n silen$io $o)pleto% $osa (ien di14$il en n-est#as $i-dades% p-ede ta)(i5n /a$e#se donde los #-idos sean !a /a(it-ales+ =a! 0-e ase,-#a#se de 0-e d-#ante el tie)po del e9e#$i$io nada ni nadie &end#* a inte##-)pi# (#-s$a)ente la p#*$ti$a+ La lu7 0-e )e9o# $on&iene es -na s-a&e pen-)(#a+ Ropa+6 No es ne$esa#io des&esti#se% a-n0-e s4 i)p#es$indi(le 0-e la #opa no $a-se la )eno# )olestia al $-e#po% po# lo 0-e se tend#* )-$/o $-idado en a1lo9a# a0-ellas p#endas 0-e p#od-'$an al,-na p#esi.n< $int-#.n% $o#(ata% $-ello de la $a)isa% 'apatos% et$+ La -ora 0-e se,;n la e7pe#ien$ia pa#e$e )*s a$onse9a(le es -na )edia /o#a antes de la $o)ida del )ediod4a ! de la no$/e+ No a$onse9o /a$e#lo desp-5s de $o)e#% po#0-e el to#po# )ental 0-e s-ele in&adi# en este )o)ento no es el )*s ade$-ado pa#a nin,;n ap#endi'a9e+ P#a$ti$ada antes de la $o)ida% la #ela9a$i.n 1a$ilita#* de )odo so#p#endente la di,esti.n+ Duracin+6 Los p#i)e#os 0-in$e d4as% lo )e9o# es dedi$a# al ent#ena)iento dos sesiones de 0-in$e o &einte )in-tos+ A )edida 0-e se &a!a ad0-i#iendo )*s p#*$ti$a el e9e#$i$io pod#* p#olon,a#se sin di1i$-ltad /asta )edia /o#a o )*s+ .osicin+6 La )e9o# posi$i.n pa#a el ap#endi'a9e es% sin el-da al,-na% e7tendido de espaldas% (o$a a##i(a% los pies al,o sepa#ados ent#e s4% los (#a'os a los lados del t#on$o sin #i,ide'% $on las pal)as de las )anos /a$ia a##i(a o /a$ia a(a9o% $o)o sea )*s $.)odo+ Toda la post-#a /a de /a$e#se del )odo 0-e #es-lte )*s $.)oda ! nat-#al+ Sal&o en $asos de ne$esidad )-! pe#sonal% no es a$onse9a(le -tili'a# al)o/adas ni nin,;n ot#o a#ti1i$io+ C-ando !a se tiene p#*$ti$a% la #ela9a$i.n p-ede ta)(i5n /a$e#se sentado $.)oda)ente en -n (-en sill.n% a-n0-e n-n$a se $onse,-i#*n as4 #es-ltados tan #*pidos $o)o en la post-#a 0-e /e)os indi$ado antes+ Los o9os p-eden )antene#se $e##ados del todo o se)i$e##ados+ 1tras observaciones importantes+6 Al e)pe'a# la #ela9a$i.n es $on&eniente /a$e# sie)p#e dos o t#es #espi#a$iones $o)pletas+ Lo )is)o se /a#* al te#)ina# el e9e#$i$io ! sie)p#e 0-e ten,a 0-e inte##-)pi#se po# al,o i)p#e&isto+ N-n$a de(e inte##-)pi#se (#-s$a)ente la #ela9a$i.n+ El ale9a)iento o a$e#$a)iento $ons$iente del $-e#po se /a$e sie)p#e )ediante dos ele)entos< la )ente ! la #espi#a$i.n> ! s- a$$i.n /a de se# en todo )o)ento s-a&e ! ,#ad-al+ Po# lo tanto% si se /a de inte##-)pi# s;(ita)ente la #ela9a$i.n% en &e' de intenta# )o&e#se o /a(la# en se,-ida% lo p#i)e#o 0-e /a! 0-e /a$e# es t#an0-ili'a#se ! e&ita# todo so(#esalto> /a! 0-e pensa# $on $al)a 0-e dent#o de -n )o)ento se &a a de9a# este estado ! &ol&e# al no#)al> /a! 0-e #espi#a# po$o a po$o )*s p#o1-nda)ente ! desp-5s a(#i# los o9os ! )o&e# las )anos ! los pies+ A $ontin-a$i.n !a p-ede )o&e#se sin el )eno# in$on&eniente+ La $o##e$ta a$tit-d )ental es el e9e de todo el ap#endi'a9e de la $o##e$ta #ela9a$i.n+ La )ente $ons$iente /a de lle,a# a se# el ele)ento din*)i$o ! #e$to# de todo $-anto est* po# de(a9o de ella< $-e#po 14si$o ! s-s sensa$iones% senti)ientos% i)a,ina$iones ! pensa)ientos+ La a$tit-d )ental 0-e se /a de tene# indispensa(le)ente d-#ante todas las 1ases de la #ela9a$i.n% $onsiste en )antene# la aten$i.n pe#1e$ta)ente despie#ta ! t#an0-ila de )odo 0-e p-eda di#i,i#% desde el p#in$ipio /asta el 1in% todo el p#o$eso psi$o1isiol.,i$o $o)o se indi$a#* en s- l-,a#+ Esta aten$i.n al p#in$ipio se#* inte#)itente po# la /a(it-al inte#1e#en$ia de pensa)ientos% i)*,enes ! #e$-e#dos% pe#o po$o a po$o ,#a$ias a la p#*$ti$a $onstante ! al es1-e#'o di#i,ido% la )ente se i#* esta(ili'ando ! el 1o$o )ental de la aten$i.n pod#* di#i,i#se ! )antene#se a &ol-ntad d-#ante todo el tie)po ne$esa#io so(#e los p-ntos #e0-e#idos+ Los estados )entales se i#*n t#ans1o#)ando a )edida 0-e se p#o,#ese% /asta lle,a# al p-nto en 0-e la )ente pod#* )antene#se $o)pleta)ente despie#ta apa#te de toda ope#a$i.n )ental% esto es% se )antend#* $o)pleta)ente t#an0-ila ! despie#ta sin pensa)iento al,-no< es el estado 0-e deno)ina)os $on$ien$ia6testi,o o aten$i.n $ent#al+ Es la 1ase 1inal de la #ela9a$i.n en s- aspe$to )ental ! $-ando se lle,a a al$an'a#% a-n0-e s.lo sea po# (#e&es instantes% p#od-$e -na t#ans1o#)a$i.n p#o1-nda de toda la pe#sonalidad+ A/o#a% p-es% sol-$ionados los p#eli)ina#es e7te#nos e inte#nos% e7tendido !a $.)oda)ente so(#e la $a)a% en&-elto en -na s-a&e pen-)(#a 0-e in&ita al silen$io ! al #e$o,i)iento% ent#e)os p#opia)ente en el

ap#endi'a9e de la #ela9a$i.n+ EL APREN?IGARE PROGRESI:O ?E LA RELARACIN GENERAL CONSCIENTE

.rimera y segunda fases

.rimera semana Ina &e' $olo$ado en la post-#a ! de)*s $ondi$iones indi$adas ante#io#)ente% p#o$eda% $on $al)a% del )odo si,-iente< 1+M =a,a t#es #espi#a$iones lentas ! p#o1-ndas% po# la na#i' ! $on la (o$a $e##ada+ "+M .iense 0-e &a a/o#a a #ela9a# todo el $-e#po po#0-e -sted as4 lo desea+ +M A $ontin-a$i.n a1lo9e de ,olpe todos los );s$-los de los $-ales sea $ons$iente% $on -n ,esto inte#io# ,lo(al de solta#% de a1lo9a#% de de9a# i#+ A+M =a,a a/o#a die' #espi#a$iones no#)ales% pe#o al,o )*s lentas% #epitiendo a $ada espi#a$i.n% esto es% al sa$a# el ai#e po# la na#i'% este ,esto de a1lo9a)iento ,ene#al% 0-e es el )is)o 0-e se,-#a)ente /a(#* /e$/o en )-$/as o$asiones% $-ando estando )-! 1ati,ado% /a podido al 1in tende#se en la $a)a !% s-spi#ando% 2se de9a caer del todo en ella3+ 8anten,a $la#a en la )ente esta idea de a1lo9a#% solta# ! #ela9a# todo el $-e#po ! #epita -na ! ot#a &e' el ,esto a $ada n-e&a espi#a$i.n+ K+M ?es$anse -nos )o)entos% -no o dos )in-tos% ! ap#o&5$/elos pa#a )i#a# )ental)ente el estado en 0-e se en$-ent#a el $-e#po% es de$i#% pa#a to)a# $la#a $on$ien$ia de la sensa$i.n 0-e le &iene del $-e#po )ient#as est* en este estado de #eposo+ 6+M .iense 0-e a/o#a &a a pone# 1in a este estado de #ela9a$i.n ! 0-e &a a &ol&e# al estado &i,4li$o no#)al+ L+M =a,a t#es #espi#a$iones% sie)p#e po# la na#i'% a-)entando a $ada -na el &ol-)en de la inspi#a$i.n+ T+Z ?esp-5s de la te#$e#a #espi#a$i.n )-e&a los dedos de las )anos ! de los pies ! $ont#a$t-#e -nos instantes los );s$-los de los (#a'os ! de las pie#nas+ A$to se,-ido !a p-ede pone#se en pie% dando po# te#)inado el e9e#$i$io+ La e9e$-$i.n de este e9e#$i$io d-#a#* en $on9-nto tan s.lo -nos die' )in-tos% pe#o pa#a los p#i)e#os d4as es s-1i$iente+ Re$-5#dese lo 0-e /e)os di$/o #e1e#ente a la d-#a$i.n ! 1#e$-en$ia de la #ela9a$i.n en la pa#te te.#i$a !% en $onse$-en$ia p#o$;#ense /a$e# dos de estas sesiones de ent#ena)iento $ada d4a+ Es e&idente 0-e la #ela9a$i.n $onse,-ida po# a/o#a se#* toda&4a (astante i)pe#1e$ta% pe#o si $-)ple est#i$ta)ente estas inst#-$$iones /a(#* e)pe'ado a a$ost-)(#a#se a )ane9a# todos los ele)entos 0-e le ase,-#a#*n )*s adelante -na #ela9a$i.n pe#1e$ta+ Po# 1a&o#% insisti)os% no des$-ide nin,-na de las indi$a$iones 0-e le da)os% todas ellas son esen$iales ! es i)po#tante ap#ende# desde el p#in$ipio s- $o##e$ta e9e$-$i.n> le 1a$ilita#*n eno#)e)ente el $onse,-i# $on la )*7i)a #apide' ! pe#1e$$i.n las 1ases )*s adelantadas ! di14$iles+ /egunda semana 1+M =a,a t#es #espi#a$iones lentas ! p#o1-ndas% po# la na#i'+ "+M .iense 0-e &a a/o#a a #ela9a# todo el $-e#po+ +M A $ontin-a$i.n a1lo9e de ,olpe todos los );s$-los de los $-ales sea -sted $ons$iente% $on -n ,esto inte#io# ,lo(al de solta#% de a1lo9a#% de de9a# i#+ A+M =a,a a/o#a cinco #espi#a$iones no#)ales% pe#o al,o )*s lentas% #epitiendo a $ada #espi#a$i.n este ,esto de a1lo9a)iento ,ene#al+ K+M Pon,a a/o#a la aten$i.n en los pies ! las pie#nas% si4ntalos% ! d-#ante ot#as $in$o espi#a$iones ded40-ese a a1lo9a#los de -n )odo espe$ial ! s-ple)enta#io+ As4 es 0-e% )anteniendo el $-e#po en el )is)o estado del n;)e#o A% di#i9a6s-a&e)ente la aten$i.n a la sensa$i.n inte#io# de las pie#nas% piense $on $la#idad 0-e a/o#a las &a a a1lo9a# )*s ! )*s ! #epita el ,esto inte#no de #ela9a#las d-#ante $ada -na de las $in$o espi#a$iones+ A-n $-ando -sted ten,a la i)p#esi.n de 0-e est*n !a (ien #ela9adas ! 0-e no p-ede $onse,-i#se )*s% no i)po#ta% insista+ P#e$isa)ente en este es1-e#'o s-ple)enta#io ! apa#ente)ente in;til #eside -no de los se$#etos del 57ito en la #ela9a$i.n p#o1-nda+ 6+M =a,a lo )is)o del p-nto ante#io# $on los (#a'os ! las )anos% d-#ante ot#as $in$o #espi#a$iones+

L+M ?es$anse -nos )o)entos% -no o dos )in-tos% ! ap#o&5$/elos pa#a #e,ist#a# el estado inte#no del $-e#po en ,ene#al ! de las e7t#e)idades en pa#ti$-la#+ T+M .iense 0-e a/o#a &a a pone# 1in a este estado de #ela9a$i.n ! 0-e &a a &ol&e# al estado &i,4li$o no#)al+ 9+M =a,a t#es #espi#a$iones% sie)p#e po# la na#i'% a-)entando a $ada -na el &ol-)en de la inspi#a$i.n+ 1O+ ?esp-5s de la te#$e#a #espi#a$i.n )-e&a los dedos de las )anos ! de los pies ! $ont#a$t-#e -nos instantes los );s$-los de los (#a'os ! de las pie#nas+ A$to se,-ido !a p-ede pone#se en pie% dando po# te#)inado el e9e#$i$io+ 6ercera semana 1+Z =a,a t#es #espi#a$iones lentas ! p#o1-ndas% po# la na#i'+ "+M .iense 0-e &a a/o#a a #ela9a# todo el $-e#po+ +M A $ontin-a$i.n a1lo9e de ,olpe todos los );s$-los de los $-ales sea -sted $ons$iente% $on -n ,esto inte#io# ,lo(al de solta#% de a1lo9a#% de de9a# i#+ A+M =a,a a/o#a $in$o #espi#a$iones no#)ales% pe#o al,o )*s lentas% #epitiendo a $ada espi#a$i.n el ,esto de a1lo9a)iento ,ene#al% in$l-!endo ade)*s la #ela9a$i.n espe$ial de pie#nas ! (#a'os+ K+M Pon,a a/o#a la aten$i.n en el ple7o sola#% esto es% en la (o$a del est.)a,o% sienta inte#io#)ente esta #e,i.n% ! d-#ante ot#as $in$o espi#a$iones ded40-ese a a1lo9a#la de -n )odo espe$ial ! s-ple)enta#io% e7tendiendo la #ela9a$i.n a toda la #e,i.n del &ient#e+ 6+M =a,a lo )is)o $on la #e,i.n del pe$/o% d-#ante ot#as $in$o #espi#a$iones+ L+M ?es$anse -nos )o)entos% -no o dos )in-tos% ! ap#o&5$/elos pa#a #e,ist#a# el estado inte#no del $-e#po en ,ene#al ! de las e7t#e)idades ! t#on$o en pa#ti$-la#+ T+M .iense 0-e a/o#a &a a pone# 1in a este estado de #ela9a$i.n ! 0-e &a a &ol&e# al estado &i,4li$o no#)al+ 9+M =a,a t#es #espi#a$iones po# la na#i'% a-)entado a $ada 1ina el &ol-)en de la inspi#a$i.n+ 1O+ ?esp-5s de la te#$e#a #espi#a$i.n )-e&a los dedos de las )anos ! de los pies ! $ont#a$t-#e -nos instantes los );s$-los de los (#a'os ! de las pie#nas+ A$to se,-ido !a p-ede pone#se en pie% dando po# te#)inado el e9e#$i$io+ Cuarta semana 1+M =a,a t#es #espi#a$iones lentas ! p#o1-ndas% po# la na#i'+ "+M .iense 0-e &a a/o#a a #ela9a# todo el $-e#po+ +M A $ontin-a$i.n a1lo9e de ,olpe todos los );s$-los de los $-ales sea -sted $ons$iente% $on -n ,esto inte#io# ,lo(al de solta#% de a1lo9a#% de de9a# i#+ A+M =a,a a/o#a $in$o #espi#a$iones no#)ales% pe#o al,o )*s lentas% #epitiendo a $ada #espi#a$i.n el ,esto de a1lo9a)iento ,ene#al% in$l-!endo ade)*s% la #ela9a$i.n espe$ial de las e7t#e)idades ! el t#on$o+ K+Z Pon,a a/o#a la aten$i.n en la n-$a% sienta% inte#io#)ente esta #e,i.n ! d-#ante ot#as $in$o espi#a$iones ded40-ese a a1lo9a#la de -n )odo espe$ial ! s-ple)enta#io% e7tendiendo la #ela9a$i.n a toda la #e,i.n del $-ello+ 6+M =a,a lo )is)o $on los );s$-los de la $a#a% 1#ente% )a7ila# in1e#io#% len,-a% et$+% d-#ante ot#as $in$o #espi#a$iones+ L+M ?es$anse -nos )o)entos% -no o dos )in-tos% ! ap#o&5$/elos pa#a #e,ist#a# el estado inte#no del $-e#po en ,ene#al ! de la $a(e'a ! $-ello en pa#ti$-la#+ T+M .iense 0-e a/o#a &a a pone# 1in a este estado de #ela9a$i.n ! 0-e &a a &ol&e# al estado &i,4li$o no#)al+ 9+M =a,a t#es #espi#a$iones% po# la na#i'% a-)entando a $ada -na el &ol-)en de la inspi#a$i.n+ 1O+ ?esp-5s de la te#$e#a #espi#a$i.n% )-e&a los dedos de las )anos ! de los pies ! $ont#a$t-#e -nos instantes los );s$-los de los (#a'os ! de las pie#nas+ A$to se,-ido !a p-ede pone#se en pie% dando po# te#)inado el e9e#$i$io+ =uinta semana 1+M =a,a t#es #espi#a$iones lentas ! p#o1-ndas% po# la na#i'+ "+M .iense 0-e &a a/o#a a #ela9a# todo el $-e#po+ +M A $ontin-a$i.n a1lo9e de ,olpe todos los );s$-los de los $-ales sea -sted $ons$iente% $on -n ,esto inte#io# ,lo(al de solta#% de a1lo9a#% de de9a# i#+ A+M =a,a die7 #espi#a$iones no#)ales% 0-e a/o#a tend#*n !a 0-e sali# espont*nea)ente del tipo a(do)inal%

/a$iendo en el )o)ento de $ada espi#a$i.n -n a$to ,ene#al de a1lo9a)iento de todo el $-e#po+ En el ,#ado a$t-al de p#*$ti$a% /a de pode# $onse,-i# esta distensi.n )-s$-la# $on )-$/a )a!o# #apide' ! p#o1-ndidad+ K+M ?-#ante $-at#o o $in$o )in-tos% ded40-ese a des$ansa# )ental)ente ! o(se#&e de &e' en $-ando si e7iste la )*s )4ni)a tensi.n en al,-na pa#te del $-e#po% ! de se# as4% a1l.9ela s-a&e)ente+ /ienta todo el $-e#po des$ansando+ 6+M .iense 0-e a/o#a &a a pone# 1in a este estado de #ela9a$i.n ! 0-e &a a &ol&e# al estado &i,4li$o no#)al+ L+M =a,a t#es #espi#a$iones% po# la na#i'% a-)entando a $ada -na el &ol-)en de la inspi#a$i.n+ T+M ?esp-5s de la te#$e#a #espi#a$i.n% )-e&a los dedos de las )anos ! de los pies ! $ont#a$t-#e -nos instantes los );s$-los de los (#a'os ! de las pie#nas+ A$to se,-ido !a p-ede pone#se en pie% dando po# te#)inado el e9e#$i$io+ Con esto p-eden da#se po# (ien $o)pletadas las dos p#i)e#as 1ases de #ela9a$i.n 0-e /e)os des$#ito en la Pa#te Te.#i$a+ A-n0-e es 1#e$-ente 0-e apa#e'$an #as,os o $a#a$te#4sti$as 0-e $o##esponden a -n estado o 1ase -lte#io#% sin /a(e# $onse,-ido #eali'a# del todo la 1ase p#eli)ina#% al lle,a# al 1inal de esta 0-inta se)ana /a de se# $apa' de do)ina# $on #elati&a 1a$ilidad ! (astante pe#1e$$i.n la #ela9a$i.n ,ene#al de la )-s$-lat-#a $ons$iente+ Esto lle&a $onsi,o el e7pe#i)enta# la $on$ien$ia ,lo(al pe#i15#i$a del $-e#po% la sensa$i.n ,ene#al de /o#)i,-eo ! $alo#% ap-nta !a de -n )odo )*s o )enos $la#o la $on$ien$ia de -n (ienesta# 14si$o% 0-e $o##esponde p#opia)ente a la te#$e#a 1ase+

6ercera fase o grado de relajacin

/e2ta semana 1+M% "+M ! +M Co)o en las se)anas ante#io#es+ A+M Ina &e' $onse,-ido el estado de a1lo9a)iento ,ene#al ap#endido en la ;lti)a se)ana% di#i9a saten$i.n /a$ia el )o&i)iento #espi#ato#io+ Respi#e del )odo )*s nat-#al posi(le ! sin p#etende# )odi1i$a# pa#a nada esta #espi#a$i.n% ded40-ese a o(se#&a#la t#an0-ila)ente+ P#i)e#o% si,a $on la )ente el )o&i)iento 14si$o del dia1#a,)a ! del pe$/o> al $a(o de -n #ato di#i9a la aten$i.n a la sensa$i.n inte#na del i)p-lso #espi#ato#io+ Nada )*s+ No 0-ie#a )odi1i$a# en nin,;n sentido la #espi#a$i.n 0-e s-#,e de -n )odo espont*neo ! nat-#al+ Tan s.lo )i#a# ! senti#% esto es% contemplar+ P#olon,-e este e9e#$i$io /asta -nos 1K )in-tos+ C-ando la )ente se ale9e de esta aten$i.n po# apa#e$e# i)*,enes o pensa)ientos e7t#aos al e9e#$i$io% &-5l&ala de n-e&o% s-a&e)ente% /a$ia la #espi#a$i.n+ Y esto $-antas &e$es sean p#e$isas% sin i)pa$ien$ias ni &iolen$ia de $lase al,-na+ Si /a se,-ido p-nt-al)ente las inst#-$$iones de las se)anas p#e$edentes o(se#&a#* 0-e el $ont#ol de la )ente no #es-lta a/o#a tan di14$il $o)o se i)a,ina(a al p#in$ipio+ K+M% 6+M ! L+M Co)o los t#es ;lti)os p-ntos de las se)anas ante#io#es+ /4ptima semana 1+M% "+M ! +M Co)o en las se)anas ante#io#es+ A+M Co)o #es-ltado de la o(se#&a$i.n so(#e la #espi#a$i.n se,-ida d-#ante la se)ana ante#io#% /a(#* $o)p#o(ado se,-#a)ente 0-e la #espi#a$i.n sale de -n )odo desi,-al% i##e,-la# ! a##4t)i$a+ Se t#ata a/o#a de $onse,-i# s- #e,-la#idad% esto es% 0-e la inspi#a$i.n ! la espi#a$i.n ten,an la )is)a d-#a$i.n ! 0-e s1#e$-en$ia sea #e,-la#% $onstante+ No se t#ata de )odi1i$a# el &ol-)en% sino tan s.lo el #it)o+ Po# $onsi,-iente% $o##i9a% sie)p#e sin &iolen$ias% los dos )o&i)ientos #espi#ato#ios ala#,ando -n po$o el 0-e sea )*s $o#to ! a$o#tando -n po$o el 0-e sea )*s p#olon,ado% /asta 0-e $onsi,a 0-e el #it)o se )anten,a de -n )odo #e,-la#+ =a,a este e9e#$i$io d-#ante -nos 0-in$e )in-tos+ K+M% 6Z ! L+M Co)o los t#es ;lti)os p-ntos de las se)anas ante#io#es+ 1ctava semana 1+M% "+M ! +M Co)o en las se)anas ante#io#es+ A+M 8anteniendo la aten$i.n so(#e el #it)o #espi#ato#io $o)o en la ;lti)a se)ana% p#o$-#e a/o#a a-)enta# de -n )odo )-! s-a&e s- p#o1-ndidad% s- &ol-)en+ En nin,;n )o)ento /a! 0-e 1o#'a# nada+ La #espi#a$i.n /a de s-#,i# tan lenta ! s-a&e)ente $o)o antes% s.lo el &ol-)en se a)pl4a -n po$o> la inspi#a$i.n al,o )*s

p#o1-nda ! la espi#a$i.n ta)(i5n+ 8anten,a esta p#*$ti$a d-#ante &einte o &einti$in$o )in-tos+ K+M% 6+M ! L+ Co)o los t#es ;lti)os p-ntos de las se)anas ante#io#es+ =e)os $onse,-ido a/o#a% plena)ente% la te#$e#a 1ase o ,#ado de #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente+ =a de e7pe#i)enta# -na ,#an sensa$i.n de pla$ide' ! de (ienesta# d-#ante el e9e#$i$io+ La )ente% asi)is)o% nota#* 0-e 0-eda )-! $al)ada% a-n0-e no silen$iosa del todo% lo 0-e $o##esponde a la 1ase si,-iente+ La pe#sona 0-e /a!a se,-ido siste)*ti$a)ente las p#*$ti$as tal $o)o se /an #e$o)endado /asta a0-4% tiene ase,-#ados los #es-ltados 0-e se indi$an en los $in$o p#i)e#os n;)e#os $itados al /a(la# de los e1e$tos de la #ela9a$i.n% lo 0-e $onstit-!e !a% po# s4 )is)o% -na espl5ndida #eali'a$i.n+

Hacia la cuarta fase

Es la 1ase de la a-to$on$ien$ia )ental+ Ina &e' se $onsi,-e $on 1a$ilidad el estado de pla$ide' ! de (ienesta# ,ene#al p#opio de la te#$e#a 1ase de #ela9a$i.n $ons$iente% p-ede e)p#ende#se $on 57ito esta etapa s-pe#io#% 0-e $onsiste en la #ela9a$i.n )ental o do)inio del pensa)iento+ Intenta# a(o#da# esta 1ase sin /a(e# $onse,-ido so(#epasa# las ante#io#es es so)ete#se a -n es1-e#'o tan penoso $o)o in;til+ Pe#o si e)p#ende el $ont#ol de la )ente desp-5s de /a(e# do)inado los de)*s ni&eles% so#p#ende#* la 1a$ilidad $on 0-e se $onsi,-e este do)inio so(#e el p#opio p#o$eso de pensa#% 0-e tan di14$il% si no i)posi(le% pa#e$e al p#in$ipiante+ :ea)os en 0-5 $onsiste la p#*$ti$a< 1+Z% "+M ! +J Co)o de $ost-)(#e+ A+M ?-#ante -nos $in$o )in-tos $ontin;e $on la )ente $ent#ada en el #it)o #espi#ato#io% $o)o en la 1ase ante#io#+ A $ontin-a$i.n% di#i9a s-a&e)ente la aten$i.n /a$ia s-s p#opios pensa)ientos+ ?el )is)o )odo 0-e en la te#$e#a 1ase miraba t#an0-ila)ente el #it)o #espi#ato#io% )i#e a/o#a s- p#opia a$ti&idad )ental% sin /a$e# nada )*s% sin 0-e#e# $a)(ia#la ni s-p#i)i#la% s.lo $o)o espe$tado# pasi&o 0-e asiste al espe$t*$-lo de -nas ideas o i)*,enes 0-e &ienen ! se &an% sin inte#&eni# pa#a nada en ellas% ni si0-ie#a pa#a &alo#a#las ni 9-',a#las+ C-ando esta a$tit-d de espe$tado# est5 (ien esta(le$ida% lo 0-e p-ede $onse,-i#se a los die' o 0-in$e d4as de ini$iada esta $-a#ta 1ase de #ela9a$i.n% d5 o#den a la )ente% desde el 1ondo% de 0-e ,-a#de silen$io+ =uiera% sen$illa)ente% 0-e todo se t#an0-ili$e% 0-e la )ente 0-ede li)pia% t#an0-ila ! silen$iosa+ Repita dos o t#es &e$es% )-! s-til pe#o $la#a)ente% la o#den< silen$io% )*s silen$io% silen$io p#o1-ndo% silen$io+++ ?esp-5s de )edia /o#a% te#)ine el e9e#$i$io $on los t#es p-ntos de $ost-)(#e+ Es $asi se,-#o 0-e al p#in$ipio en$ont#a#* di1i$-ltad en )antene# la )ente en la a$tit-d espe$tado#a sealada al p#in$ipio+ A!-da#* el 1i9a# la aten$i.n p#i)e#o d-#ante -nos )o)entos% en el p-nto )edio o p-nto de pa#tida del i)p-lso #espi#ato#io+ En e1e$to% al )i#a# 1i9a)ente el p-nto $ent#al e in).&il al#ededo# del $-al ,i#a el &ai&5n #espi#ato#io% se p#od-$e -n do(le e1e$to en la )ente< se esta(ili'a ! se p#o1-ndi'a+ Sa(e)os 0-e esto #es-lta#* ininteli,i(le pa#a el le$to# o$asional de estas l4neas% pe#o todo a0-el 0-e /a!a se,-ido es$#-p-losa)ente las inst#-$$iones dadas /asta a0-4% esta#* en $ondi$iones de $o)p#ende# (ien a 0-5 nos #e1e#i)os+ As4% p-es% -na &e' $ent#ados )ental)ente d-#ante -nos )o)entos en el $ent#o del i)p-lso #espi#ato#io% se di#i,e de n-e&o la )i#ada )ental /a$ia la pantalla de la )ente pa#a $onte)pla# $-antos pensa)ientos e i)*,enes pe#sistan toda&4a en apa#e$e#% ! 0-e a/o#a se#*n !a )-! po$os+ Al $a(o de -nos $-antos d4as de p#*$ti$a% $onse,-i#* 0-e la )ente 0-ede% po# lo )enos d-#ante -n #ato% t#an0-ila ! 0-ieta% sin ne$esidad de 1o#'a# ni &iolenta# nin,;n )e$anis)o )ental+ Es !a el silen$io de la )ente+ Este silen$io es e1e$to de -na p#o1-ndi'a$i.n #eal de la $on$ien$ia ! no de -na in)o&ili'a$i.n a#ti1i$ial ! 1o#'ada de la )ente+ C-ando e7pe#i)ente este silen$io )ental en el estado de pe#1e$ta l-$ide' 0-e #e0-ie#e la #ela9a$i.n $ons$iente% -n n-e&o ni&el de $on$ien$ia e)e#,e#* del 1ondo de s- pe#sonalidad+ Ina de las nota(les i)p#esiones 0-e se e7pe#i)entan al $onse,-i# e1e$ti&a)ente este silen$io )ental $ons$iente% es la de senti#se in)ensa)ente li(#e% o 0-i'* se#4a )*s ade$-ado de$i# 0-e -no se siente a s4 )is)o $o)o li(e#ado+ Al )is)o tie)po% se tiene la e&iden$ia ta)(i5n de esta# en $onta$to $on al,o )*s ,#ande% al,o in)enso% &i&o ! pode#oso 0-e dilata la )ente ! la &i&i1i$a de -n )odo e7t#ao#dina#io+ Es e&idente 0-e pa#a lo,#a# la pe#1e$$i.n de esta $-a#ta 1ase !% po# $onsi,-iente% estos estados de $on$ien$ia 0-e /e)os )en$ionado% se #e0-ie#e -n t#a(a9o pe#se&e#ante de &a#ias se)anas+ Pe#o a-n0-e s.lo se pe#$i(a esta e7pe#ien$ia p#o1-nda d-#ante -nos (#e&es instantes en los p#i)e#os 0-in$e d4as de ini$iada esta etapa% se#* ello $o)pensa$i.n )*s 0-e s-1i$iente de los es1-e#'os #eali'ados% a la &e' 0-e est4)-lo pa#a se,-i#

adelante $on la p#*$ti$a+ Con la p#*$ti$a% este estado se pod#* #eno&a# -na ! ot#a &e' /asta 0-e% )-! lenta)ente a/o#a% se i#* a1ian'ando en el t#as1ondo de la $on$ien$ia &i,4li$a+ E)pie'a a0-4 a 1-n$iona# la aten$i.n $ent#al o $on$ien$ia6testi,o en el p#opio ni&el )ental+ A pa#ti# de este )o)ento% de9a de depende#se de la p#opia a$ti&idad )ental< se e)pie'a a se# $ons$iente de -n ni&el de la p#opia #ealidad )*s all* del pe0-eo )-ndo de las 1o#)as )entales de tipo pe#sonal @0-e son las ;ni$as 0-e nos $a-san p#eo$-pa$ionesB% ! estas 1o#)as p-eden e)pe'a# a )ane9a#se a &ol-ntad+ El dominio real del pensa)iento $o)ien'a a se# -n /e$/o en todos los )o)entos del d4a% ! esto t#ans1o#)a po# $o)pleto toda la pe#sonalidad+ No se p-ede 1i9a# el tie)po #e0-e#ido pa#a do)ina# esta 1ase de la #ela9a$i.n po# $o)pleto% &a#iando% $o)o es nat-#al% en $ada $aso pa#ti$-la#+ Co)o pla'o ,ene#al% p-ede seala#se el de -no o dos )eses+

=uinta fase
A pa#ti# de la $-a#ta etapa% o 1ase de la #ela9a$i.n% todo t#a(a9o de p#o1-ndi'a$i.n se /a de /a$e# e7$l-si&a)ente en la )ente+ Los estados $onse,-idos en las t#es p#i)e#as etapas son la p#epa#a$i.n ne$esa#ia e indispensa(le pa#a 0-e la )ente p-eda a(st#ae#se de los ni&eles s-pe#1i$iales e in1e#io#es de s- p#opia es1e#a% penet#ando enton$es $on plena $on$ien$ia en los ni&eles p#o1-ndos ! s-pe#io#es del plano )ental+ Esta 0-inta 1ase o ,#ado% 0-e es el de la $on$ien$ia de os$-#idad% de &a$4o% es tan s.lo el e1e$to de la p#olon,a$i.n de la 1ase ante#io# ! es el p-nto de t#ansi$i.n pa#a lle,a# a la 1ase 1inal% a la $on$ien$ia positi&a de plenit-d+ Po# lo ,ene#al esta 1ase es de )-! $o#ta d-#a$i.n% -nos d4as% pe#o /e)os 0-e#ido seala#la po# s$a#*$te# distinti&o de apa#ente ne,ati&idad+ :a)os a t#ata# de des$#i(i#la (#e&e)ente+ C-ando la 0-iet-d )ental de la 1ase A+a se p#olon,a% la i)p#esi.n de silen$io se t#ans1o#)a% po# s4 sola% en la pe#$ep$i.n de -na o(s$-#idad $#e$iente ! de -n &a$4o $ada &e' )*s a$ti&o+ La ,#an 1-e#'a &i&iente 0-e se e)pe'. a senti# en la $-a#ta 1ase% ad0-ie#e a0-4 -n e7t#ao &i,o#% apa#ente)ente ne,ati&o+ Es% en e1e$to% al,o 0-e pa#e$e ne,a# toda no$i.n de &ida% tal $o)o la $ono$e)os< es ,#ande e in)enso !% sin e)(a#,o% &a$4o ! os$-#o> es &i&o ! pode#oso !% no o(stante% inap#e/ensi(le> es inteli,ente !% a pesa# de esto% ininteli,i(le en snat-#ale'a+ La )ente tiende a a,a##a#se a las &ie9as e7pe#ien$ias ! a los estados /a(it-ales% pe#o no o(stante siente la -#,ente ne$esidad de i# adelante% de solta# todo $-anto est* a;n #etenido ! de penet#a#% sea $o)o sea% en este n-e&o )-ndo )iste#ioso ! des$ono$ido+ C-ando la )ente a1lo9a -n po$o )*s se tiene la i)p#esi.n de 0-e se est* $a!endo en -n a(is)o ne,#o ! sin 1ondo+ E&idente)ente% se t#ata tan s.lo de -n estado s-(9eti&o% $onse$-en$ia de a1lo9a# po# -nos )o)entos las 1-e#tes identi1i$a$iones de la $on$ien$ia @en s-s est#atos p#o1-ndosB $on las &ie9as $on$ien$ias de la &ida $o##iente ! ele)ental+ No /a! peli,#o al,-no en este des$enso a lo inte#io#% si la )ente pe#)ane$e 1i#)e)ente $ent#ada en sp#opio ni&el )ental% es de$i#% si se $onsi,-e )antene# la aten$i.n $ent#al $o)o n;$leo $onsistente ! (*si$o a lo la#,o de toda la e7pe#ien$ia+ Es )-! di14$il des$#i(i# ade$-ada)ente estos estados ! e7pe#ien$ias% pe#o a0-ellas pe#sonas 0-e lle,-en o est5n en s-s p#o7i)idades $o)p#ende#*n de 0-5 se t#ata+ A las de)*s% no /a! 1o#)a posi(le de $o)-ni$a#lo+ ?e$4a)os 0-e no /a! peli,#o al,-no en estas e7pe#ien$ias% si se lo,#a )antene# -na pe#1e$ta $o/esi.n )ental o p-nto inte,#ado de aten$i.n+ Es este p-nto inte,#ado de aten$i.n el 0-e /a$e 1a$ti(le 0-e en $-al0-ie# )o)ento se p-eda #et#o$ede# en la e7pe#ien$ia+ Es el 0-e nos pe#)ite do)ina# po# $o)pleto la sit-a$i.n+ Si esta -nidad de aten$i.n no est* p#esente de(e #en-n$ia#se po# $o)pleto a esta $lase de e7pe#ien$ias ! estados> si,ni1i$a 0-e la pe#sonalidad no est* s-1i$iente)ente inte,#ada en el ni&el de la )ente !% po# $onsi,-iente% en &e' de intenta# penet#a# de )odo p#e)at-#o en estos ni&eles p#o1-ndos ne$esita #e1o#'a#% $oo#dina# e inte,#a# la )ente en s-s ni&eles s-pe#1i$iales )ediante ot#as t5$ni$as ade$-adas+

/e2ta y ,ltima fase de la relajacin

Po$o pode)os de$i# de esta 1ase% apa#te de a1i#)a# s- e7isten$ia+ In$l-so si de$i)os 0-e es la ;lti)a% es s.lo po#0-e es la )*s ele&ada 0-e% de al,;n )odo% $ono$e)os+ Pe#o de la )is)a )ane#a 0-e a la no$/e si,-e el d4a% de las tinie(las inte#io#es s-#,e la l-' inte#io# del al)a+ Este estado s-(9eti&o% a-n0-e dent#o de -n o#den pe#1e$ta)ente nat-#al% pa#e$e $o##esponde# a la e7pe#ien$ia del 2s4 )is)o3% a la e&iden$ia in)ediata% $o)o s-9eto% de la #ealidad espi#it-al del al)a+ No pode)os de$i# )*s+ Aadi#e)os tan s.lo 0-e desp-5s% al

encajarse de n-e&o en la )ente ! de)*s est#-$t-#as ps40-i$as no#)ales% se da -no $-enta% $on aso)(#o% de la e7t#aa li)ita$i.n en 0-e /a(it-al)ente &i&e dent#o del )in;s$-lo ! en)a#aado )-ndo de los p#opios senti)ientos ! deseos pe#sonales+ Contraindicaciones+6 A-n0-e la #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente es -na p#*$ti$a 0-e $on&iene en ,ene#al a todo el )-ndo% dado el estado de tensi.n $on 0-e /a(it-al)ente se &i&e% /a! al,-nos $asos en los 0-e la #ela9a$i.n est* )*s (ien $ont#aindi$ada% a no se# 0-e se /a,a (a9o e7p#esa di#e$$i.n )5di$a+ =e a0-4 los p#in$ipales< 1+M Las pe#sonas $-!a tenden$ia /a(it-al es la de /-i# de las sit-a$iones $on$#etas de la &ida+ "+M A0-ellas 0-e p#esentan s4nto)as $#.ni$os de aton4a o pe#e'a 1isiol.,i$a% 14si$a ! )ental+ +M Las pe#sonas $-!o psi0-is)o )-est#a $la#a tenden$ia a la dis,#e,a$i.n% a la dispe#si.n+ A+M Los a1e$tados de t#asto#nos ps40-i$os ,#a&es+ En al,-nos de estos $asos la #ela9a$i.n p-ede ta)(i5n se# )-! ;til pe#o a $ondi$i.n de i# a$o)paada de e9e#$i$ios de ot#a $lase o de -n t#ata)iento )5di$o espe$41i$o+ Po# esta #a'.n las pe#sonas 0-e est5n in$l-idas 6en al,-no de los ,#-pos indi$ados /a#*n (ien en no ini$ia# po# s- $-enta los e9e#$i$ios de #ela9a$i.n ! pone#se en )anos de -n (-en espe$ialista+

64cnicas 3ue utili7an el nivel afectivo

1+ En p#i)e# l-,a# $a(e $ita# toda -na se#ie de #e$-#sos nat-#ales% 0-e )-$/as &e$es -tili'a)os in$ons$iente)ente ! 0-e $asi #es-lta a1e$tado lla)a# t5$ni$as+ ?esde el /e$/o tan sen$illo de la $l*si$a 2te#t-lia3% en la 0-e -no se #e;ne $on -n ,#-po de a)i,os pa#a $onta# $/istes o /isto#ias% en -n a)(iente $o#dial% 0-e #esponde a la ne$esidad de (-s$a# -na salida 0-e nos des$a#,-e e)o$ional)ente 6! 0-e a la pa# 0-e nos ali&ia de la tensi.n e)o$ional #ep#i)ida% nos (#inda -na o$asi.n de des$anso de las p#eo$-pa$iones )entales o del des,aste 14si$o6% /asta ot#os )*s ele&ados% $o)o p-eden se# el es$-$/a# );si$a% el $onte)pla# o(#as de a#te% el a$e#$a#se )*s a la nat-#ale'a+ "+ EL A8OR+6 En -na 'ona )*s p#o1-nda% ! a-n0-e ta)(i5n $/o$a lla)a#le t5$ni$a de des$anso% de /e$/o p#opo#$iona -n (ienesta# ,ene#al ! -na ,#an distensi.n el dedi$a#se a $-lti&a# la &ida a1e$ti&a% el a)o#% no en el aspe$to 1isiol.,i$o% se7-al% sino el a)o# en s- )*s no(le sentido a1e$ti&o+ El /o)(#e de a$$i.n en$-ent#a en el a)o#% si sa(e &i&i#lo $on plenit-d en s- &ida 1a)ilia#% ap#endiendo a $-lti&a#lo $on es)e#o% -n )edio e1i$a$4si)o ! est-pendo de des$anso+ La a$ti&idad a1e$ti&a 0-e e7i,e el a)o#% el /e$/o de e9e#$ita# el a1e$to de -n )odo a$ti&o es de -nos e1e$tos sedantes e7t#ao#dina#ios+ Y no s.lo el a)o# $o)o a1e$to% sino ade)*s el a)o# $o)o inte#5s po# el p#.9i)o+ El inte#esa#se po# el (ien a9eno 6esto 0-e a &e$es es tan di14$il6% a-n0-e se t#ate de pe#sonas 0-e no $ono$e)os% a(#e -na &4a de salida a la tensi.n $on$ent#ada en n-est#o inte#io#+ Pe#o /a de t#ata#se de -n inte#5s a-t5nti$o% no de -na $-#iosidad o de -na a-tosatis1a$$i.n% a-n0-e 5stas p#od-'$an ta)(i5n e1e$tos t#an0-ili'ado#es+ Pa#a des,#a$ia n-est#a% ,ene#al)ente no nos da)os $-enta de 0-e el a)o# es -na 1-n$i.n &ol-nta#ia% 0-ie#o de$i#% 0-e pode)os )ane9a# a &ol-ntad+ Con 1#e$-en$ia o(#a)os en esto $o)o en tantas ot#as $osas% )a0-inal)ente< senti)os o no senti)os% nos &e)os i)p-lsados o no% $o)o si 1-5#a)os 9-,-etes de n-est#os estados inte#io#es% sin lle,a# a pe#$ata#nos de 0-e nosot#os )is)os pode)os a$ti&a# el a)o# si 0-e#e)os% de 0-e la 1a$-ltad de a)a# depende de nosot#os+ :i&i# el a)o# no es si)ple)ente de9a#se lle&a# $ie,a ! pasi&a)ente po# s-s i)p-lsos% $-ando de i)p#o&iso nos lle,an+ Est* en n-est#a )ano ! es de e1e$tos #eno&ado#es el )ane9a#los nosot#os )is)os ! $onse,-i# 0-e el a)o# ad0-ie#a toda s- plenit-d+ %uestro amor defectuoso+ Cla#o 0-e lo 0-e s-ele lla)a#se a)o#% de o#dina#io no lo es+ Se lla)a a)o# a -n a1e$to in1antil% e,o$ent#ado% al deseo de en$ont#a# a$epta$i.n% ap#o(a$i.n% se,-#idad% apo!o% ! #e$4p#o$a)ente de da# ta)(i5n a $a)(io se,-#idad+ Esta espe$ie de a)o# se li)ita p-es a -n inte#$a)(io de 1ines e,o$ent#ados+ P#e$isa)ente as4 es $o)o a)a el nio< a)a en $-anto s- a)o# le da se,-#idad% p#ote$$i.n% a1e$to+ N-est#o a)o# en s- aspe$to ps40-i$o no /a e&ol-$ionado ,#an $osa desde n-est#a in1an$ia% p-es lo (asa)os p#in$ipal)ente en la ne$esidad de $o##esponden$ia+ No /a! )*s 0-e o(se#&a# 0-e $-ando no nos &e)os $o##espondidos% 1*$il)ente el p#etendido a)o# se t#ans1o#)a en /ostilidad% lo 0-e indi$a (ien a las $la#as 0-e all4 de &e#dade#o a)o# /a(4a (ien po$o+ l verdadero amor+ El a)o# a-t5nti$o% )ad-#o es -na a$ti&idad 0-e $o##esponde al ni&el a1e$ti&o s-pe#io#% 0-e e7iste )*s o )enos desa##ollado% en todos los /o)(#es+ Es la $apa$idad de a)a# el o(9eto po# s4 )is)o% $on total independen$ia de )i $on&enien$ia pe#sonal% de )is 1ines pa#ti$-la#es+

N-est#o a)o# s-ele )*s (ien se# -na )e'$la de a)o# e,o$ent#ado de tipo in1antil% de a)o# a-t5nti$o% alt#-ista ! de a)o# espi#it-al% a(ne,ado+ Siendo as4% no pode)os e7t#aa#nos de n-est#os &ai&enes% de 0-e en -n )o)ento dado nos sinta)os disp-estos a (-s$a# el (ien del ot#o% a sa$#i1i$a#nos% a s-(o#dina#lo todo al (ien del se# a)ado% ! en el )o)ento si,-iente e7pe#i)ente)os la i)pe#iosa ne$esidad de 0-e la pe#sona a)ada nos oto#,-e $onside#a$i.n% nos p#este inte#5s% nos )ani1ieste #espeto ! nos p#-e(e s- dedi$a$i.n a nosot#os+ Sin e)(a#,o no &eo en todo esto nin,;n )al+ El )al est* en no da#nos $-enta de 0-e en el se,-ndo $aso esta)os 1-n$ionando en -n ni&el e,o$ent#ado% $#e!endo 0-e es a)o#% ! $on1-ndi5ndolo $on el a-t5nti$o a)o# desinte#esado ! p-#o+ Lo )is)o 0-e no sole)os da#nos $-enta de la se#ie de $a)(ios de ni&el 0-e $ontin-a)ente &e#i1i$a)os en ot#os .#denes 60-ie#o de$i#% po# e9e)plo% 0-e nos pasa desape#$i(ido el $a)(io de -n ni&el )ental o(9eti&o a -na a$tit-d )ental s-(9eti&a6> ta)po$o lle,a)os a se# $ons$ientes $-ando pasa)os de -na a1e$ti&idad e,o$ent#ada a -na a$tit-d a1e$ti&a s-pe#io#+ Esta in$ons$ien$ia nos l4a en )il p#o(le)as< nos $o)p#o)ete)os a al,o en -n a$to de &e#dade#o a)o#% ! l-e,o #ea$$iona)os de -n )odo in1antil> -nas &e$es $o)p#ende)os% tole#a)os ! t#ata)os )-! (ien a la pe#sona 0-e#ida% ! ot#as so)os se$os% int#ansi,entes ! #en$o#osos+ Es nat-#al 0-e o$-##an estos alti(a9os po#0-e los ne$esita)os% $o)o -na espe$ie de $o)pensa$i.n< &i&i)os ta)(i5n en este ni&el pe#sonal% ade)*s del ot#o )*s ele&ado+ Pe#o nos se#* de eno#)e -tilidad 0-e ap#enda)os a desa##olla# )*s el s-pe#io#% !% so(#e todo% a distin,-i# $la#a)ente $-*ndo pasa)os del -no al ot#o+ Sa(e# 0-e $-ando e7i,i)os al,o pa#a n-est#o a)o# lo /a$e)os )i#ando a n-est#o Yo% ! 0-e $-ando &i&i)os en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#% el a)o# es ,#at-ito% a-t5nti$o% in$ondi$ional% -n a)o# sin #e,la)entos% po# solo la pe#sona a)ada+ Nat-#al)ente 0-e en la )edida en 0-e lo,#e)os desa##olla# este a)o# de $alidad s-pe#io#% i#*n $esando los &ai&enes e)oti&os% de(idos al 1l-9o ! #e1l-9o 0-e $a#a$te#i'a a todos los ni&eles pe#sonales% $o)o el a)o# e,o$ent#ado+ Y el a)o# se i#* asentando so(#e -na (ase s.lida 6$o)o i)pe#sonal ! pe#)anente es el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#6 desde la $-al se p-ede )ane9a# la )a#ea del a)o# sin peli,#o pa#a el a)o# )is)o ni pa#a la pe#sona a)ada+ + LA ORACIN+ Es -na de las t5$ni$as )*s e1i$a$es pa#a p#od-$i# -na distensi.n% -n des$anso ! pa#a ad0-i#i# ene#,4as+ Isa)os la pala(#a o#a$i.n en el sentido de e7p#esa# de -n )odo espont*neo% nat-#al% tal $o)o s-#,e desde el 1ondo )*s sin$e#o de la pe#sona% todo $-anto desea% ne$esita% siente% te)e% aspi#a% et$+% di#i,i5ndose a ?ios o a -n se# s-pe#io#+ La salida de -no )is)o% la e7p#esi.n ! e7te#io#i'a$i.n% el $onta$to a1e$ti&o $on ?ios 0-e es p#opio de la o#a$i.n /e$/a del )odo indi$ado% p#od-$e -na ,#an $i#$-la$i.n de ene#,4as inte#io#es 0-e pasan del ni&el a1e$ti&o in1e#io# al s-pe#io# a )edida 0-e la )is)a o#a$i.n &a )ad-#ando ! pe#1e$$ion*ndose% 0-e pone en )o&i)iento -na #eno&a$i.n e7$elente de toda la pe#sonalidad ! -na p#o1-nda sensa$i.n de sosie,o ! des$anso% $on la des$a#,a de la tensi.n a$-)-lada en el inte#io#+ Lo 3ue no es oracin+ Sin e)(a#,o es (astante 1#e$-ente 0-e la o#a$i.n sea pa#a 0-ien la p#a$ti$a -n se#io p#o(le)a+ 8e #e1ie#o% nat-#al)ente% a pe#sonas de sin$e#a p#eo$-pa$i.n #eli,iosa% e in$l-so% &al,a la e7p#esi.n% a los p#o1esionales de la #eli,iosidad% a )-$/os #eli,iosos+ Casi n-n$a estas pe#sonas lle,an a se# $ons$ientes del p#o(le)a de s- o#a$i.n+ Y &a!a si /a! p#o(le)a< $onsiste en 0-e &i&en en$e##adas en s- Yo6idea+ As4 $o)o )-$/a ,ente en el t#ato $on los de)*s no sale de s4 )is)o% /a(la de lo 0-e siente% di$e lo 0-e piensa% pide lo 0-e ne$esita% pe#o sin inte#esa#se n-n$a% sin pa#ti$ipa#% sin penet#a# en los ot#os% sin sali# de s- Yo+ ?e -n )odo se)e9ante )-$/os p#a$ti$an la o#a$i.n en la )is)a a$tit-d+ S-i'*s piensen en ?ios% en los p-ntos ! )ate#ia de la )edita$i.n% et$+ Piensan% pe#o no o#an> 0-edan en$e##ados dent#o de -nas ideas 0-e p-eden se# )a#a&illosas% pe#o 0-e $ontin;an siendo p-#as #ep#esenta$iones dent#o de s- )ente+ Gi#an al#ededo# de s- Yo< ne$esitan esto% les ,-sta#4a /a$e# lo ot#o% ?ios es tal $osa% lo a(sol-to es lo de )*s all*% et$+> todo dent#o de s- a#)ad-#a inte#io#+ A-n0-e est*n pe#s-adidos de 0-e o#an% en #ealidad a0-ello no es o#a$i.n% po#0-e les 1alta el ,esto inte#io# esen$ial pa#a la &e#dade#a o#a$i.n% la a$tit-d de ape#t-#a inte#io#% de sali# de s4 )is)os ! 2di#i,i#se a3% del )is)o )odo 0-e el a)o# al p#.9i)o $onsiste en pone# el $o#a'.n en el ot#o% no en )antene#se dent#o de sYo+ Esta a$tit-d de salida o(li,a a sit-a#se apa#te del Yo6idea ! p#e$isa)ente po# eso $-esta+ La o#a$i.n es -na din*)i$a de ene#,4a% -n a-t5nti$o p#o$eso &ital% ! el 0-e &i&e en s- Yo6idea no entiende esto% sino 0-e est* en$e##ado dent#o de s- $ap-llo% sin 0-e sal,a n-n$a la )a#iposa+ Ro)pe# la )-#alla inte#io# 0-e -no se /a ido 1o#)ando% ! sali# de s4 )is)o es la $ondi$i.n p#i)o#dial pa#a la des$a#,a ! pa#a el $onta$to% #espe$ti&a)ente% en toda e7p#esi.n de &ida a1e$ti&a+ El p#o(le)a 0-e a

&e$es en$-ent#an al,-nas pe#sonas en la #ela$i.n ent#e $/i$os ! $/i$as se de(e a 0-e no sa(en sali# de s4 )is)as% inte#esa#se po# las pe#sonas $on$#etas del ot#o se7o% po# lo 0-e piensan% sienten% 0-ie#en% et$+> ! les pa#e$e 0-e esta# 1-e#a de s- inte#io# es pe#de#se a s4 )is)as+ Pe#o no se dan $-enta de 0-e% po# el )iedo de pe#de#se% se $ie##an ! es enton$es $-ando lo pie#den todo+ E7a$ta)ente i,-al o$-##e en la o#a$i.n% 0-e es la #ela$i.n ent#e el /o)(#e ! ?ios> el #eplie,-e dent#o de las p#opias ideas i)posi(ilita el $onta$to #eal $on ?ios% ! -no &i&e en la e##.nea idea de esta# )-! $e#$a de ?ios% pe#o lo ;ni$o 0-e /a$e es en0-ista#se $ada &e' )*s en s- Yo+ C-ando se lo,#a #o)pe# esta &alla% este a-tose,-#o% se e)pie'a enton$es a des$-(#i# po# p#opia e7pe#ien$ia 0-e la o#a$i.n es -n ele)ento e)inente)ente positi&o ! $onst#-$ti&o dent#o de la &ida pe#sonal+ E7isten #eal)ente -nos ni&eles espi#it-ales+ No son p#od-$to de -na idea% de -na $#een$ia o de -na 1e+ Es al,o 0-e p-ede $onstata#se po# la e7pe#ien$ia+ C-ando se e9e#$itan esos ni&eles% se pe#$i(e $on $la#idad 0-e son de -n o#den $o)pleta)ente di1e#ente de lo 0-e es la &ida a1e$ti&a a ni&el pe#sonal+ E7iste -na inspi#a$i.n% -n sentido de p#esen$ia% -na int-i$i.n de -nidad de todos los se#es% ! el $-lti&o de esta $lase de e7pe#ien$ia a$t;a e i)p#i)e -na 1-e#'a so#p#endente en toda la pe#sona% 0-e se t#ad-$e en inspi#a$i.n% en int-i$iones ! en ene#,4a+ Co)o #e)ate de $-anto lle&a)os e7p-esto so(#e la a1e$ti&idad $o)o )edio de t#an0-ili'a$i.n% no /a! 0-e ol&ida# 0-e los senti)ientos son los 0-e dan sa(o# a las $osas+ Toda satis1a$$i.n de#i&a de &i&en$ia# a1e$tos positi&os+ Los ,o$es de la &ida son di&e#sas )odalidades de e7p#esi.n de senti)ientos a1e$ti&os% desde el )*s ele)ental al )*s s-(li)e% desde el pla$e# p-#a)ente sens-al /asta el 57tasis espi#it-al+ Po# lo tanto ap#ende# el $o##e$to 1-n$iona)iento del ni&el a1e$ti&o es e)pe'a# a sa(e# &i&i# $on satis1a$$i.n% $on ale,#4a% de -n )odo pla$ente#o ! a,#ada(le+ Po# eso $-ando a t#a&5s de la o#a$i.n% po# e9e)plo% se lo,#a da# $-#so a la &ida a1e$ti&a% se des$o##en las $o#tinas ! 0-eda a(ie#to ante la &ista -n $a)po dilatado ! n-e&o ! -n $a)ino de p#o,#eso inte#io# ! de )ad-#a$i.n pe#sonal> ta)(i5n se $onsi,-e la distensi.n inte#io# ! el des$anso> pe#o ade)*s la pe#sona en$-ent#a el se$#eto de la 1eli$idad en la &ida% po#0-e /a dado $on el ;ni$o )edio de sa(o#ea# la ale,#4a ! de #e(osa# en satis1a$$i.n ! (ienesta#< la ent#e,a inteli,ente pe#o total de s$apa$idad de a)a#+

64cnicas 3ue utili7an el nivel mental

En el ni&el )ental pode)os en$ont#a# ta)(i5n &a#ios )edios de t#an0-ili'a$i.n+ 1+ B-s$a# ideas positi&as% dent#o de la p#opia e7isten$ia% en las )ate#ias 0-e -no do)ina% dent#o del p#opio )-ndo pe#sonal< /a(la# de las $osas 0-e -no $ono$e% de lo 0-e a -no le ,-sta% et$+ "+ Inte#esa#se )ental)ente pa#a $o)p#ende# &e#dades de o#den ,ene#al% -ni&e#sales% o a)plios pano#a)as intele$t-ales+ En este se,-ndo p-nto &a)os a detene#nos al,o )*s% po# se# de )a!o# inte#5s+ As4 $o)o $-ando esta)os $ansados% nos t#an0-ili'a)os ! $o(#a)os 1-e#'as $onte)plando -n paisa9e de dilatados /o#i'ontes% ta)(i5n $-ando esta)os )ental)ente tensos% p#eo$-pados ! o(sesionados $on al,;n p#o(le)a% la )ente se #ela9a#* ! des$ansa#* di#i,iendo la aten$i.n a -n &asto pano#a)a intele$t-al+ La tensi.n p#od-$e -n 1#-n$i)iento in$l-so 14si$o en el $ent#o de la 1#ente% $o)o si todo el peso de la 1ati,a ,#a&itase en el ent#e$e9o+ Los o9os enton$es tienen -na a$tit-d de 1i9e'a $on tenden$ia $on&e#,ente% $o)o si )i#a#an $on$ent#ada)ente a -n p-nto 1i9o sit-ado a po$a distan$ia+ Si estando as4 se a(#e delante -na &ista pano#*)i$a e7tensa% la )i#ada in)ediata)ente $o##e /asta el /o#i'onte ! a(a#$a la a)plia pe#spe$ti&a de -n solo ,olpe de &ista% ! los o9os !a no se di#i,en $on&e#,iendo en -n p-nto p#.7i)o% sino 0-e si,-en l4neas pa#alelas ! /as ta al,o di&e#,entes% sin o(9eti&o 1i9o% en -na &e#dade#a distensi.n &is-al% 0-e p#od-$e nat-#al)ente e1e$tos sedantes en los o9os ! en la )ente+ No se p-ede #ela9a# la )ente sin 0-e los o9os pa#ti$ipen del )is)o ,esto+ Y la sensa$i.n de (ienesta# ! des$anso )ental 0-e p#od-$e la &isi.n de -n paisa9e ,#andioso% o si)ple)ente dilatado% es de(ido al e1e$to sedante so(#e los o9os% de la a$tit-d 0-e lle&a $onsi,o la $onte)pla$i.n de an$/-#osas le9an4as+ En el plano intele$t-al pode)os /a$e# lo )is)o+ C-ando -no se inte#esa po# est-dios o $ono$i)ientos de inte#5s ,ene#al% 0-e il-)inen &isiones de $on9-nto% o lle&en a s4ntesis -ni&e#sales% la )ente se #ela9a ! distiende en la ad)i#a$i.n de tan &astos )-ndos $on$ept-ales% $on e1e$tos t#an0-ili'ado#es so(#e las 1a$-ltades tensas+ El est-dio del $os)os% po# e9e)plo% $on los )ode#nos /alla',os a t#a&5s de los &-elos espa$iales% $on datos tan inte#esantes $o)o los #e1e#entes a las 1oto,#a14as de n-est#o planeta o de la L-na desde los sat5lites a#ti1i$iales% ! la sensa$i.n de &5#ti,o 0-e p#od-$e en la i)a,ina$i.n el pe#de#se en las le9an4as del -ni&e#so a t#a&5s de las #e&ela$iones del teles$opio+ O ta)(i5n se,-i# la e&ol-$i.n de la /-)anidad a t#a&5s de la =isto#ia% en 1o#)a ,lo(al% a(a#$ando a la &e'% en -n ,olpe de &ista% todo -n pe#4odo

o in$l-so todas las edades $on s-1i$iente detalle pa#a senti# el $ont#aste i)p#esionante de la p#opia pe0-ee' 1#ente a la ,#andiosidad de la /-)anidad en )a#$/a po# las #-tas de los si,los+ Estas &isiones de $on9-nto tienen -n e1e$to sedante ! $on1ie#en -na ,#an se#enidad )ental+ =a$en 0-e de p#onto -no )is)o% sit-ado $o)o pa#t4$-la dent#o del todo% en$-ent#e s- sitio e7a$to% )in;s$-lo ! ol&idado en el ,#an $on$ie#to de la ,ene#ali'a$i.n+ Cosa pa#e$ida a lo 0-e o$-##e $-ando )i#a)os n-est#os p#o(le)as al $a(o de $in$o aos> los &e)os en s- 9-sto &alo#% insi,ni1i$antes o% a &e$es ta)(i5n% $o(#ando -na i)po#tan$ia 0-e antes no les /a(4a)os $on$edido% a-tos-,estionados po# la /ipnosis de s- $e#$an4a ! de s- in)ediata &i&en$ia$i.n+ S-ien di$e en el $a)po $on$#eto de los o(9etos 0-e se en$-ad#an en el espa$io ! en el tie)po $o)o la Ast#ono)4a o la =isto#ia% di$e ta)(i5n en el a(st#a$to de $on$eptos te.#i$os e ideas s-pe#io#es $o)o la 8ate)*ti$a p-#a% la Eiloso14a o el A#te% sie)p#e $on tal de sit-a#se en -n p-nto de )i#a -ni&e#sal ! de $on9-nto+ Todo $-anto sea &isi.n intele$t-al pano#*)i$a de ,#an a)plit-d p#od-$e a-to)*ti$a)ente e1e$tos sedantes+ Po# todo lo di$/o es de s-)o inte#5s el $-lti&o ! ed-$a$i.n inte,#al de la pe#sonalidad% sin des$-ida# nin,-no de s-s ni&eles ni 1a$-ltades% po#0-e se lle,a a se# -na pe#sona )*s $o)pleta ! de -na )e9o# $alidad /-)ana% pe#o ta)(i5n po#0-e p#e$isa)ente% teniendo en s- )ano las #iendas de todos s-s ni&eles% posee )*s )edios pa#a pode# en -n )o)ento dado distensiona#se% e9e#$itando -nos )ient#as des$ansan los ot#os+ En $a)(io -na pe#sona 0-e se /a desa##ollado -nilate#al)ente% p#es$indiendo de s- in1#a&alo#a$i.n total /-)ana% se en$-ent#a po(#e de #e$-#sos a la /o#a de la 1ati,a pa#a se,-i# /a$iendo al,o ! al p#opio tie)po des$ansa#+ La ,ente 0-e /a &i&ido sie)p#e a(so#(ida po# s- ne,o$io% no sa(e &i&i# 1-e#a de 5l% todo lo de)*s les a(-##e ! les pa#e$e &a$4o% po#0-e no p-eden e$/a# )ano de 1a$-ltades 0-e no /an $-lti&ado ! /alla# en ellas la plenit-d de la a$$i.n ! al )is)o tie)po el des$anso p#od-$ido po# el $a)(io de a$ti&idad+

64cnica del recreo

La (ase de esta t5$ni$a #eside en la tenden$ia nat-#al de las ene#,4as #ep#i)idas a sali# po# s4 )is)as $-ando la )ente in$ons$iente)ente $esa de i)pedi#lo% ! en la posi(ilidad de ne-t#ali'a# p#o,#esi&a)ente ! a &ol-ntad esa a$tit-d )ental de $ens-#a ! de in/i(i$i.n+ Es la )is)a t5$ni$a 0-e todos /e)os e)pleado !a en la in1an$ia sin da#nos $-enta% ! ta)(i5n la )is)a 0-e% en $ie#ta 1o#)a% -tili'an a;n lo p-e(los p#i)iti&os a$t-ales+ Todos #e$o#da)os% en e1e$to% 0-e en n-est#a in1an$ia $-ando sal4a)os al patio de la es$-ela a la /o#a del #e$#eo% desp-5s de /a(e# estado -nas /o#as 0-ietos ! es1o#'*ndonos en p#esta# aten$i.n a -nas e7pli$a$iones )*s o )enos a(st#-sas% nos pon4a)os espont*nea)ente a ,#ita#% a salta# ! a ,esti$-la# al(o#o'ados+ Esta $ond-$ta e#a )oti&ada po# la des$a#,a a-to)*ti$a de la tensi.n a$-)-lada en las /o#as de $lase+ P-es (ien% la t5$ni$a del #e$#eo $onsiste e7a$ta)ente en esto )is)o% $o)o &e#e)os ense,-ida+ A )edida 0-e /e)os ido $#e$iendo ! )ad-#ando% la posi(ilidad de estas des$a#,as nat-#ales /a ido desapa#e$iendo de(ido a 0-e /a ido penet#ando en n-est#o Yo6idea la no#)a i)p-esta po# la so$iedad de 0-e /e)os de se# -nas pe#sonas se#ias% 1o#)ales% $on a$tit-des sie)p#e ed-$adas ! $o)p-estas+ Y esta no#)a% 0-e es )-! $o##e$ta en lo 0-e se #e1ie#e a n-est#a $ond-$ta so$ial% la /e)os t#asladado ta)(i5n a n-est#a $ond-$ta pe#sonal $-ando esta)os solos+ As4 p-es% /e)os (lo0-eado toda posi(ilidad de des$a#,a espont*nea ! nat-#al de la ene#,4a ano#)al)ente #ep#i)ida ! $on ello la posi(ilidad de e0-ili(#a#nos% p-esto 0-e las in/i(i$iones o(li,adas en la &ida dia#ia% en $a)(io% /an ido en $onstante a-)ento desde el pe#4odo de n-est#a in1an$ia /asta la a$t-alidad+ ?e )odo se)e9ante a $o)o en n-est#a &ida so$ial /e)os de )antene# -n $ont#ol est#i$to de n-est#os es14nte#es% pe#o desp-5s% en p#i&ado% /e)os de #ela9a#nos pe#i.di$a)ente pa#a pode# eli)ina# de n-est#o o#,anis)o todos los dese$/os a$-)-lados% es )-! $on&eniente 0-e /a,a)os al,o pa#e$ido en lo 0-e se #e1ie#e a n-est#o 1-n$iona)iento ps40-i$o+ =e)os de (-s$a# el )odo de pode# eli)ina# la ene#,4a a#ti1i$ial)ente #etenida en n-est#o inte#io# )ediante la ape#t-#a $ons$iente ! deli(e#ada% d-#ante -nos )in-tos% de n-est#o )e$anis)o a-to)*ti$o de $ens-#a ! #ep#esi.n+ La t5$ni$a $onsiste p#*$ti$a)ente en lo si,-iente+ Bien pe#$atado )ental)ente de 0-e se t#ata de p#es$indi# total)ente po# -nos )in-tos de toda idea de a-to$#4ti$a ! de $ont#ol% se $olo$a la pe#sona de pie en -na /a(ita$i.n en la 0-e /a!a s-1i$iente espa$io li(#e% $on los o9os $e##ados+ P#o$-#a enton$es de9a# de esta# pendiente de s-s ideas ! pone s- aten$i.n en lo 0-e siente ! en lo 0-e le ,-sta#4a /a$e# !% sen$illa)ente% lo /a$e% de )odo pa#e$ido a $-ando tiene ,anas de (oste'a# o de despe#e'a#se !% sin )*s% as4 lo /a$e+ =a! 0-e de9a# li(#e $-#so a todo i)p-lso de e7p#esi.n 0-e s-#9a del inte#io#% pe#)ane$iendo en todo )o)ento (ien

despie#to ! $ons$iente% pe#o s.lo $o)o espe$tado#% sin 0-e el pensa)iento se )e'$le en la a$$i.n+ El e9e#$i$io /a de d-#a# $o)o )*7i)o 1O )in-tos+ Y s- 1#e$-en$ia /a de se# la de t#es &e$es po# se)ana+ S.lo en $asos de e7$ep$ional tensi.n es a$onse9a(le /a$e# -na sesi.n s-ple)enta#ia+ Los i)p-lsos inte#io#es tende#*n a e7p#esa#se sie)p#e a t#a&5s de la &4a o#al o )oto#a< se tend#*n ,anas de /a(la#% ,#ita#% $anta#% #e4#% llo#a#% o (ien de /a$e# )-e$as ! )o&i)ientos )*s o )enos e7t#aos+ No /a! 0-e p#eo$-pa#se en a(sol-to de la 1o#)a en 0-e los i)p-lsos tiendan a sali#% ni ta)po$o de (-s$a#les e7pli$a$i.n de nin,-na $lase+ Los o9os /an de )antene#se $e##ados d-#ante todo el e9e#$i$io+ Y esto es )-! i)po#tante po#0-e los i)p-lsos ! e)o$iones tende#*n as4 a des$a#,a#se en el &a$4o )ediante si)ples )o&i)ientos o e7p#esiones &e#(ales% )ient#as 0-e si los o9os est-&ie#an a(ie#tos% ade)*s de p#o&o$a# dist#a$$iones% los senti)ientos se p#o!e$ta#4an /a$ia los o(9etos 0-e se t-&ie#an delante+ Es )-! $o##iente 0-e al p#in$ipio -no no sienta ,anas de /a$e# nada ! enton$es -no $#ee $on opti)is)o 0-e no tiene nada dent#o pa#a des$a#,a#+ Esto% $la#o est*% es de(ido a 0-e se )antiene la )ente $e##ada a;n sin da#se $-enta+ Es p#e$iso pe#se&e#a# en la p#*$ti$a pa#a ap#ende# po$o a po$o a a(#i# este )e$anis)o de1ensi&o+ Es $o##iente ta)(i5n% al p#in$ipio% tene# )iedo de lo 0-e p-eda o$-##i# ! 0-e &en,an ideas de a-to$#4ti$a ! senti)iento de #id4$-lo+ Todo esto es $onse$-en$ia de esta# a$t-ando en di#e$$i.n $ont#a#ia a la del Yo6idea% ! po# ello /e)os di$/o 0-e la )ente /a de esta# (ien pe#$atada de lo 0-e se &a a /a$e# ! del po# 0-5+ La e1i$a$ia de este e9e#$i$io tal $o)o lo /e)os des$#ito #adi$a en el /e$/o de 0-e al )is)o tie)po 0-e la ene#,4a sale po# s4 )is)a% de -n )odo nat-#al% a t#a&5s de los )o&i)ientos o e7$la)a$iones% la )ente $ons$iente to)a plena $on$ien$ia de $-anto se est* /a$iendo% sinti5ndose en todo )o)ento p#ota,onista $ons$iente de todas las e7p#esiones% esto es% la ene#,4a #ep#i)ida se $on&ie#te en e7pe#ien$ia a$ti&a de la pe#sona+ G#a$ias a este e1e$to% la $on$ien$ia del Yo6e7pe#ien$ia se )odi1i$a in$o#po#*ndose a0-ella ene#,4a 0-e /asta a/o#a esta(a 1-e#a de s- al$an$e !% al )is)o tie)po% dis)in-!e la p#esi.n 0-e so(#e la )ente e9e#$4a el in$ons$iente+ Esta plena $on$ien$ia de s4 )is)o en tanto 0-e p#ota,onista es lo 0-e di1e#en$ia esta t5$ni$a de ot#os )odos de des$a#,a de tensi.n+ La pe#sona 0-e en el 1;t(ol% po# e9e)plo% ,#ita $o)o -n desespe#ado% no /a! d-da 0-e ta)(i5n des$a#,a ene#,4a% pe#o en los )o)entos en 0-e est* ,#itando no $onse#&a la )ente total)ente a(ie#ta% !a 0-e est* en -n estado de e7alta$i.n 0-e p#e$isa)ente o1-s$a en pa#te la )ente !% po# $onsi,-iente% no p-ede to)a# plena $on$ien$ia de la a$$i.n ! no p-ede in$o#po#a#la a s- Yo6e7pe#ien$ia+ Esta es -na des$a#,a 0-e% $o)o todas las 0-e se /a$en en -n estado e)o$ional e7altado 6desespe#a$i.n% #a(ia% et$+6% &a$4a te)po#al)ente pe#o no t#ans1o#)a+ S.lo a0-ello 0-e se &i&e $on pe#1e$ta l-$ide' de la )ente se li0-ida del in$ons$iente ! se asi)ila plena)ente po# la $on$ien$ia e7pe#i)ental del s-9eto+ Re$o)enda)os -na &e' )*s% 0-e no se so(#epase el tie)po de die' )in-tos 0-e /e)os a$onse9ado ni se a-)enten el n;)e#o de sesiones a )*s de t#es o $-at#o po# se)ana+ Este e9e#$i$io es e7$elente% pe#o p#a$ti$ado en dosis e7$esi&as pod#4a pe#9-di$a# la $apa$idad de $ont#ol de al,-nas pe#sonas+ Ta)(i5n #e$o)enda)os% pe#o po# ot#os )oti&os )*s o(&ios% 0-e el e9e#$i$io se p#a$ti0-e en -na /a(ita$i.n lo )*s aislada posi(le% a 1in de 0-e no se oi,an desde el e7te#io# los ,#itos o e7$la)a$iones !% al )is)o tie)po% pa#a 0-e se p-eda /a$e# la p#*$ti$a sin p#eo$-pa#se de 0-e nadie p-eda es$-$/a# ! sa0-e $onse$-en$ias e##.neas+ Con esto da)os po# te#)inadas las t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n+ En #ealidad e7isten )-$/4si)as )*s% ! en ot#as pa#tes de este )is)o li(#o se p-eden en$ont#a# -n (-en n;)e#o de ellas+ Pe#o al te#)ina# este $ap4t-lo 0-ie#o #e$al$a# -na &e' )*s% 0-e la &e#dade#a ! de1initi&a sol-$i.n a los estados de tensi.n% $o)o ta)(i5n a los de inse,-#idad ! an,-stia% /a de (-s$a#se tan s.lo en la li)pie'a de n-est#o in$ons$iente ! en el $-lti&o intenso de n-est#os ni&eles s-pe#io#es% en el desa##ollo de la aten$i.n $ent#al ! en la desidenti1i$a$i.n+

1%. AUTOCONCIENCIA. EL DESARROLLO DE LA ATENCIN

=e)os podido o(se#&a# 0-e $-antos p#o(le)as s-#,en pe#t-#(ando la pe#sonalidad% no son% en el 1ondo% ot#a $osa 0-e p#od-$to de -n 1-n$iona)iento pa#$ial% li)itado% s-pe#1i$ial de n-est#a )ente< todas las #ep#esiones tienen este o#i,en+ C-ando e7pe#i)enta las p#esiones de todo lo 0-e est* in/i(ido% la )ente p#o$-#a dist#ae#se ! se e&ade en (-s$a de n-e&os est4)-los $on los 0-e /ipnoti'a#se pa#a 0-e p#o)-e&an -na sit-a$i.n a#ti1i$ial de satis1a$$i.n% de pla$e#% et$+% en l-,a# de se,-i# el $a)ino sano de a1#onta# la in0-iet-d inte#io#% el )alesta#+ As4 $e##ado ante la sit-a$i.n 0-e se plantea% el s-9eto no &i&e a0-ella e7pe#ien$ia ni de -n )odo ni de ot#o< ni positi&a ni ne,ati&a)ente+ El p#o(le)a de la d-alidad en n-est#a $on$ien$ia% del Yo ! del no6Yo% es del )is)o o#den< n-est#a )ente no &e $on $la#idad 0-e la no$i.n de #ealidad ! de las $-alidades 0-e nosot#os pe#$i(i)os en las pe#sonas ! $osas son a-t5nti$a)ente n-est#as% ! $#ee 0-e a0-ello 1o#)a pa#te de la i)a,en 0-e pe#$i(e+ Ina &e' )*s es el p#o(le)a de 0-e la )ente no $apta de -n )odo total el 1en.)eno inte#no% sino 0-e p#o!e$ta las $-alidades inte#io#es de la i)a,en+ E7a$ta)ente el )is)o 1en.)eno &-el&e a #ep#od-$i#se en el p#o(le)a de la identi1i$a$i.n+ En $ada )o)ento tene)os -nas ideas distintas% -n estado de *ni)o% -nas e)o$iones di1e#entes+ Y &i&i)os enton$es $o)o si a0-ello 1-e#a n-est#a ;ni$a #ealidad+ ?e a/4 n-est#a &ol-(ilidad< a/o#a de1ende)os -na $osa ! a$to se,-ido la $ont#a#ia> a &e$es nos senti)os de -n )odo ! desp-5s #ea$$iona)os de ot#o+ Es 0-e $onstante)ente nos ap#isiona)os% nos /ipnoti'a)os% identi1i$*ndonos $on al,-no de n-est#os 1en.)enos% ! ol&idando el #esto% de9ando de se# $ons$ientes de todo el an$/o /o#i'onte 0-e sie)p#e p-ede a(a#$a# n-est#a )ente en el inte#io# ! en el e7te#io#+ As4 p-es% los p#o(le)as s-#,en $o)o #es-ltado de -na )ente e)(#iona#ia% in1antil% en p#o$eso a;n de desa##ollo% 0-e en la )a!o# pa#te de las pe#sonas pa#e$e /a(e#se detenido !a en -na edad p#e)at-#a+ Si ,ene#al)ente no se 9-',a as4% es po#0-e /a pasado a se# -n /e$/o no#)al% en $-anto tiene l-,a# en la )a!o#4a de las pe#sonas% ! nadie se p#eo$-pa de s- #a0-itis)o )ental% $o)o nin,;n /o)(#e pe0-eo e$/a#4a de )enos -nos $ent4)et#os de alt-#a si &i&iese en -n pa4s de enanos+

<.or 3u4 no se desarrolla ms nuestra mente>

N-est#a )ente se desa##olla en &i#t-d de dos dina)is)os< 6Po# -n i)p-lso inte#no% $ent#41-,o% o sea% en &i#t-d de -na p-lsi.n inte#io# 0-e la o(li,a a a$t-ali'a#se% a i#se pe#1e$$ionando ! 0-e se t#ad-$e en inte#5s% en $-#iosidad% en deseos de $o)p#ende#% de $ono$e# las $osas% de &i&i# )*s e7pe#ien$ias% et$+ 6Po# -na a$$i.n e7te#na% $ent#4peta% es de$i# $o)o $onse$-en$ia de los est4)-los 0-e &ienen de 1-e#a< si nos en$ont#a)os en -n peli,#o% nos &e)os p#e$isados a (-s$a# la 1o#)a de sali# de 5l> si en -n a)(iente so$ial 0-e nos i)pone dete#)inadas o(li,a$iones% no nos 0-eda ot#o #e)edio 0-e (-s$a# el )odo de $-)pli#las+ Inte#&ienen% p-es% dos p#esiones en el desa##ollo )ental de -na pe#sona< -na inte#na ! ot#a e7te#na+ A/o#a (ien% n-est#a )ente pa#e$e /a(e# al$an'ado tan s.lo -na edad in1antil o% a lo )*s% adoles$ente+ En e1e$to% el est4)-lo nat-#al inte#no est* !a detenido tal $o)o apa#e$e de o#dina#io en todos nosot#os> !% po# ot#a pa#te% nos 1alta /a(it-al)ente el est4)-lo e7te#no+ El $oe1i$iente de aten$i.n o desa##ollo )ental de la ,ente 0-e 1o#)a la so$iedad en 0-e &i&i)os es 5ste p#e$isa)ente ! no ot#o S-ie#o de$i# 0-e si t-&i5#a)os 0-e desen&ol&e#nos en )edio de pe#sonas )*s e&ol-$ionadas ! )ad-#as en s- desa##ollo )ental% nos &e#4a)os o(li,ados a se,-i# adelante% a da# )*s de nosot#os )is)os+ Pe#o n-est#a so$iedad &i&e !a en -na espe$ie de a$-e#do t*$ito de estan$a)iento> $ada indi&id-o se $on1o#)a $on lle,a# a ese ni&el )edio% 0-e es el )odo e7istente de $ono$e# ! de &alo#a# las $osas+ Ealta est4)-lo e7te#no pa#a p#ose,-i# adelante /asta la plena )ad-#e'+ As4 es $o)o /e)os $#istali'ado en -na etapa (astante po# de(a9o de la )eta del pleno desa##ollo 0-e toda pe#sona no#)al p-ede $onse,-i#+ El desa##ollo de la )ente (*si$a)ente depende de la $apa$idad de da#nos $-enta de las $osas% de se# $ons$ientes de ellas+ Capa$idad de pe#$i(i#% de #e,ist#a#% tanto las $osas e7te#io#es $o)o las inte#nas ! el )-ndo de las ideas% el )-ndo p-#a)ente intele$t-al+ Este desa##ollo de la )ente% $ondi$i.n indispensa(le pa#a -na &ida /-)ana plena% no se $onsi,-e est-diando% ni ta)po$o ad0-i#iendo $ono$i)ientos o en#i0-e$iendo el $a-dal de n-est#as ideas% sino del )is)o )odo 0-e se desa##ollan las de)*s 1a$-ltades<

e9e#$it*ndolas+ Pa#a desa##olla# la )ente /e)os% p-es% de desa##olla# di#e$ta)ente el ,#ado de $on$ien$ia% de l-$ide' )ental% no /a$i5ndola salta# de -n o(9eto en ot#o% no a$-)-lando datos de -n )is)o o#den% sino p#o$-#ando 0-e $#e'$a en a)plit-d% en p#o1-ndidad% en a,ilidad% en $apa$idad de $o)(ina$i.n% en )ane9o de todos los datos de 0-e dispone ! 0-e lle&a dent#o% ! esto $on 1l-ide'% $on solt-#a% et$+ Con$#ete)os esta e7posi$i.n $on dos e9e)plos $o)p#o(ados< 1+Z Es sa(ido 0-e las pe#sonas 0-e se en$-ent#an $on 1#e$-en$ia en ,#andes ap#ietos% so(#e todo las 0-e d-#ante s- in1an$ia ! 9-&ent-d /an &i&ido en sit-a$iones )-! ap-#adas% s-elen esta# )*s despie#tas% )*s &i&as ! a&ispadas+ P#e$isa)ente po#0-e la p#esi.n del a)(iente en 0-e se /an tenido 0-e desen&ol&e# les /a o(li,ado a esta# sie)p#e atentas+ Y esto /a desa##ollado s- /*(ito de aten$i.n &i,ilante% de l-$ide' en todo )o)ento% p#opo#$ion*ndoles el )*7i)o #endi)iento de s- )ente+ Pe#o los 0-e /e)os tenido -na &ida )*s o )enos $.)oda% po# 1alta de este est4)-lo nos /e)os $on1o#)ado $on el standa#d so$ial+ "+M El nio 0-e $#e$e en -n a)(iente intele$t-al)ente po(#e% a no se# 0-e posea -nas dotes nat-#ales de e7$ep$i.n% tiende ta)(i5n a se# po(#e% po# 1alta de est4)-los+ Es -n /e$/o $o)p#o(ado po# e7pe#i)enta$iones de la psi$olo,4a so$ial+ Y po# el $ont#a#io% se /a &isto 0-e a0-ellos nios 0-e se /an desa##ollado en )edio de ,#-pos so$iales inteli,entes% s-elen da# -n #endi)iento intele$t-al )-! s-pe#io# al $o##iente+ Nat-#al)ente% /a! e7$ep$iones< $-ando el i)p-lso de desa##ollo inte#io# es )-! 1-e#te% p-ede &en$e# $-al0-ie# po(#e'a del a)(iente ! (-s$a donde sea los ele)entos e7te#nos 0-e le /a$en 1alta+ El /e$/o 0-e 0-e#e)os desta$a# $on $-anto lle&a)os di$/o es 0-e% po# no#)a ,ene#al% en n-est#os a)(ientes no e7iste el est4)-lo s-1i$iente ! ne$esa#io pa#a p#o&o$a# -n pleno desa##ollo de n-est#as 1a$-ltades )entales+ Y 0-e po# tanto% /a(iendo lle,ado a -na edad 1isiol.,i$a ad-lta% &i&i)os intele$t-al)ente a )edia l-'+ Ade)*s% 0-e la $a-sa ! ta)(i5n el #e)edio est* en el 1-n$iona)iento de n-est#a aten$i.n% a/o#a pa#$ial ! s-pe#1i$ial% pe#o 0-e p-ede ad0-i#i# a)plit-d% p#o1-ndidad ! l-$ide'+ Ina o(se#&a$i.n inte#esante% 0-e se desp#ende de todo ello es 0-e% si nos 1i9a)os% ad&e#ti#e)os 0-e% en el 1ondo% todos n-est#os p#o(le)as son p#o(le)as de n-est#o inte#io#% de n-est#a $on$ien$ia< nos p#eo$-pan las $osas po#0-e las &e)os de -n )odo ! nosot#os senti)os de ot#o% desea)os 0-e sean de ot#a 1o#)a+ =a! pe#sonas 0-e &i&en en $i#$-nstan$ias di14$iles% en -n ni&el e$on.)i$o )-! (a9o% !% no o(stante% est*n ale,#es ! &i&en (ien< son% en $-anto $a(e% 1eli$es+ Y ot#as )-$/as pe#sonas 0-e tienen toda $lase de )edios e$on.)i$os ! 1a$ilidades so$iales ! de todo o#den% inte#io#)ente &i&en insatis1e$/as ! llenas de $on1li$tos+ Eso si,ni1i$a 0-e el &e#dade#o p#o(le)a se est* ,estando sie)p#e en el inte#io#> en el p#i)e# $aso e7iste si)pli$idad% -ni.n% inte,#a$i.n de la )ente> en el se,-ndo /a! desa#)on4a% $ont#aposi$i.n% p#o(le)a dent#o de la p#opia )ente+

La falta de integracin mental

El desa##ollo de la aten$i.n es -no de los )edios )*s di#e$tos 0-e pe#)ite $onse,-i# -na inte,#a$i.n de la pe#sonalidad% -na -ni1i$a$i.n de todo n-est#o psi0-is)o+ Sin da#nos $-enta% esta)os 1-n$ionando en &i#t-d de -nidades 1-n$ionales de las 0-e -nas est*n $o)pleta)ente sepa#adas de las ot#as+ Po# e9e)plo% en el t#a(a9o% en #ela$i.n $on los s-pe#io#es% 1-n$iona de a$-e#do $on -n estilo% $on -na &alo#a$i.n% $on -n siste)a de #ea$$i.n% )e &eo a )4 )is)o de -n )odo dete#)inado )-! di1e#ente de $-ando esto! $on los a)i,os+ No es s.lo 0-e a$t;e de 1o#)a di&e#sa% 0-e se#4a )-! l.,i$o> es 0-e )e &i&o a )4 )is)o de distinto )odo% pienso di1e#ente)ente% /a! todo -n e9e de $ond-$ta a-t.no)o+ C-ando pe#)ane'$o en la i,lesia est* a$t-ando en )4 ot#o siste)a de &alo#es% ! -n n-e&o en,#ana9e de #ea$$iones< so! !o el 0-e pido% )e siento po$a $osa ! adopto toda -na a$tit-d de a$-e#do $on $ie#tos &alo#es> si enton$es )e &ienen ideas de ot#os ni&eles% las apa#to ense,-ida% $o)o si a0-ello no 1-e#a )4o+ Es -na pl-#alidad de pe#sonalidades las 0-e est*n 1-n$ionando en nosot#os+ Pode)os &e#% po# e9e)plo% $.)o #ea$$iona)os en n-est#a &ida 1a)ilia#% $on la ,ente des$ono$ida% ante sit-a$iones 0-e no est*n p#e&istas% n-e&as% a&ent-#adas> e7pe#i)enta)os 1o#)as de #ea$$i.n 0-e nada tienen 0-e &e# $on el Yo 0-e desp-5s a$t;a en la o1i$ina% en $asa o $on los a)i,os+ Co)o $ada e9e se &a desa##ollando independiente)ente de los ot#os% se &a #e1o#'ando $on $ada a$$i.n de s- p#opio $a)po% nos senti)os desp-5s llenos de $on1-si.n< nos $#ee)os se# de -n )odo ! #es-lta 0-e este )odo depende del ni&el 0-e p#edo)ina en a0-el )o)ento% &a#4a se,;n el $i#$-ito 1-n$ional 0-e est* en a$$i.n+ As4 0-e desp-5s nos so#p#ende)os siendo de ot#o )odo distinto+ Si o#,ani'*#a)os n-est#o psi0-is)o de 1o#)a 0-e todo lo 0-e son i)p-lsos% senti)ientos% ideas%

aspi#a$iones t-&ie#a -na sola 1inalidad% -n ;ni$o e9e de #e1e#en$ias% ! -n )is)o o(9eti&o% n-est#a &ida se#4a si)ple% e1i$iente+ En $ada )o)ento dispond#4a)os de todos los ele)entos ! de todas las e7pe#ien$ias de todos n-est#os ni&eles pa#a /a$e# 1#ente a $ada -na de las sit-a$iones> )ient#as 0-e a/o#a en -na dete#)inada sit-a$i.n no p-edo ap#o&e$/a# las e7pe#ien$ias de ot#as% po#0-e son $a)pos $o)pleta)ente sepa#ados+ C-ando esto! en )i a)(iente de t#a(a9o )e des$on$ie#ta 0-e ent#e -n 1a)ilia#> no s5 0-5 a$tit-d adopta#% )e siento &iolento+ Inespe#ada)ente se /an s-pe#p-esto dos $i#$-itos po# $o)pleto independientes+ Es p#e$iso desa##olla# la )ente% ! la 1o#)a )*s di#e$ta de $onse,-i#lo es desa##ollando la $apa$idad de se# $ons$iente+

l desarrollo sistemtico de la atencin

CC.)o desa##olla# esta $apa$idadD S.lo $a(e $ontesta#< Sen$illa)ente siendo )*s $ons$ientes% ! nada )*s+ CC-*ndo /a! 0-e /a$e#loD /iempre+ No /a! #a'.n al,-na pa#a 0-e -nas &e$es sea )*s $ons$iente de )4 0-e ot#as+ Sie)p#e $on la plena aten$i.n de 0-e -no es $apa'% po#0-e !o so! del todo !o en $ada )o)ento% po# lo tanto /e de se# $ons$iente de )4 )is)o al )*7i)o en $ada )o)ento+ N-est#o ,#ado de l-$ide' de(a se# sie)p#e $o)pleto% total% $onstante% en $ontin-o e9e#$i$io de desa##ollo+ Esto es as4% ! todo $-anto di,a)os desp-5s no son )*s 0-e $on$esiones a n-est#o os$-#e$i)iento del estado de aten$i.n ! de )ente l;$ida+ Pode)os plani1i$a# el t#a(a9o< p#opone# -nas etapas de desa##ollo de la aten$i.n+ Pe#o no po#0-e la aten$i.n de(a pasa# po# tales etapas% p-es de ent#ada pod#4a &i&i#se plena)ente en todas las sit-a$iones po# esta# !a toda dent#o+ No /a! nada 0-e in$o#po#a#% ni si0-ie#a nada 0-e desa##olla# en -n sentido )ate#ial+ P#-e(a de ello es 0-e en -n )o)ento #eal de peli,#o s-#,e en todos -na $apa$idad ! -na p#o1-ndidad de $on$ien$ia e7t#ao#dina#ias+ P#opon,o% p-es% apa#te de esta# sie)p#e atento% 0-e -no se e9e#$ite p#o,#esi&a)ente en p#esta# aten$i.n% se,;n -n plan 0-e e7pon,o a $ontin-a$i.n+ AB P#i)e#o% aten$i.n a las $osas e7te#io#es% al o(9eto% al no6Yo% po#0-e esta aten$i.n es la 0-e tene)os )*s e9e#$itada+ Esta aten$i.n al no6Yo p-ede /a$e#se en t#es etapas< 1+Z Ap#ende# a esta# atento al no6Yo )ient#as esto! #e$epti&o+ "+M 8ient#as esto! pasi&o+ +M 8ient#as esto! a$ti&o+ 1+Z E)pie'o po# los )o)entos en 0-e esta)os #e$epti&os po#0-e es $-ando nos #es-lta )*s 1*$il esta# atentos al no6Yo+ Po# e9e)plo% )ient#as est*n es$-$/ando a -n $on1e#en$iante+ Es )*s 1*$il enton$es ap#ende# a esta# atentos% inten$ionada)ente )*s atentos+ Cent#ando toda la aten$i.n en el /e$/o de pe#$i(i#% de o4#% de entende#+ Consiste en el pe0-eo ,esto 0-e se adopta inte#io#)ente $-ando -no en$-ent#a al,o 0-e es inte#esante ! di$e \aten$i.n% esto es pa#a )4] E)pe'a# po# esta a$tit-d% de )odo 0-e todo -no se $on&ie#ta en #e$epto#% todo -no es$-$/ando ! #e,ist#ando a0-ello+ Aten$i.n 0-e /a! 0-e e9e#$ita# a t#a&5s de $-anto #e$i(a)os+ Y nos &iene po# los $in$o sentidos< todo lo 0-e &e)os% todo lo 0-e o4)os% todo lo 0-e ole)os% todo lo 0-e ,-sta)os% todo lo 0-e to$a)os+ Ta)(i5n /e)os de $on$ede# aten$i.n a todo n-est#o )-ndo inte#no+ P#esta# aten$i.n a las sensa$iones> ! a los senti)ientos% sin de9a#nos lle&a# po# ellos+ Aten$i.n a las ideas% aten$i.n a la $on$ien$ia de n-est#o aspe$to )oto#% de )o&i)iento 14si$o+ En #es-)en% des$-(#i# n-est#o )-ndo inte#no ! des$-(#i# el )-ndo de pe#$ep$i.n 0-e nos &iene de 1-e#a+ Cada )o)ento es -na o$asi.n pa#a desa##olla# la aten$i.n% po#0-e $onstante)ente esta)os pe#$i(iendo $osas% 0-e se nos es$apan% no po#0-e lo 0-e#e)os% sino a pesa# n-est#o+ Es )-! distinto de$i# 2esto no )e inte#esa ! po# lo tanto no le p#esto aten$i.n3% 2a/o#a ten,o ot#a p#eo$-pa$i.n ! no 0-ie#o )i#a# lo 0-e siento3% o 0-e ni si0-ie#a ten,a op$i.n a es$o,e# po# &i&i# pendiente sie)p#e de la pe0-ea idea 0-e o$-pa )i $e#e(#o% o tal &e' in$l-so de la ,#an p#eo$-pa$i.n+ "+M C-ando esta)os en estado pasi&o 6di1e#ente del estado #e$epti&o6 es de$i#% en los pe#4odos de #ela9a$i.n% de des$anso+ Se t#ata de 0-e )ient#as des$anse)os sea)os $ons$ientes de este /e$/o de des$ansa# ! de todo lo 0-e nos &iene del des$anso< sensa$iones% senti)ientos% ideas% 0-e nos lle,an de -n )odo a-to)*ti$o% ! 0-e no &ienen di#e$ta)ente del e7te#io# ni esti)-ladas po# el e7te#io#+ ?esa##olla#% p-es% la $apa$idad de esta# atentos )ient#as esta)os #ela9ados% 0-e es p#e$isa)ente $-ando la )ente tiende )*s a do#)i#se% a pe#de# la $on$ien$ia de s4 )is)a+

+M La te#$e#a 1ase es ap#ende# a esta# atentos $-ando esta)os /a$iendo $osas% o a$t-ando% lo )is)o se #e1ie#an al aspe$to 14si$o de la a$$i.n% )o&i)iento% po# e9e)plo% ando% $o)o% et$+% 0-e al aspe$to de $o)-ni$a$i.n< /a(lo% /a,o seales o )e e7p#eso )ediante -na )4)i$a+ En todos los $asos $itados se t#ata de 0-e ap#enda)os a pone#nos $ons$iente)ente en $onta$to $on las $osas a t#a&5s de n-est#a aten$i.n+ Sie)p#e ne$esita)os al,o en 0-e o$-pa#nos ! as4 nos senti)os )enos e7t#aos 0-e sin este al,o+ Po# eso di#i9o el t#a(a9o en esta di#e$$i.n% e)pe'ando po# $ent#a# la aten$i.n en al,o% sean sensa$iones% ideas% i)p#esiones% et$+% pe#o de )odo inten$ional% siendo plena)ente $ons$iente de lo 0-e esta)os &iendo% ap#endiendo a se# )*s $ons$iente de la $osa% $o)o si ella 1-e#a eno#)e)ente i)po#tante+ La )is)a aten$i.n 0-e #ese#&a)os pa#a los as-ntos -#,ent4si)os% t#as$endentales ! ,#a&4si)os% de(e)os e)plea#la sie)p#e+ BB La se,-nda etapa es de aten$i.n al Yo% ! ent#a)os a/o#a en -n te##eno )-$/o )*s di14$il e i)po#tante a la &e'+ Es p#e$iso lle,a# a la no$i.n di#e$ta del Yo% a $ono$e#% a des$-(#i#% a se# $ons$ientes di#e$ta)ente de n-est#o Yo+ Y esto es al,o 0-e e7i,e% $o)o $ondi$i.n indispensa(le% 0-e nos desidenti1i0-e)os de las $osas+ La desidenti1i$a$i.n se lo,#a po# -n p#o$eso de ape#t-#a% de #ela9a$i.n% de de9a#% de solta# )ental)ente las $osas% las ideas% las sensa$iones% et$+% a las 0-e esta)os ad/e#idos $on1-ndi5ndolas $on n-est#o Yo+ Enton$es% $-ando se /a $onse,-ido% a0-ello 0-e 0-eda so! !o+ La di1i$-ltad est#i(a en solta# las $osas% p#in$ipal)ente po#0-e ni si0-ie#a nos da)os $-enta de 0-e &i&i)os asidos a ellas+ ?espe#ta# a la $on$ien$ia #eal del Yo es e)an$ipa#se de la $ontin,en$ia de todas las $osas+ En tanto 0-e estado inte#io#% -no $ontin-a#* l-e,o &i&iendo todas las &i$isit-des de la e7isten$ia< esta#* en1e#)o% tend#* dolo# de )-elas% ale,#4as ! t#iste'as% pe#o no &i&i#* todo esto $on el tono d#a)*ti$o $on 0-e a/o#a las &i&e% po#0-e lo senti#* $o)o -n si)ple 1en.)eno% $o)o al,o e7t#4nse$o a s4 )is)o+ CC.)o se lle,a a esta desidenti1i$a$i.n% a este solta#se% a este des/a$e#se de las $osas del e7te#io# ! del inte#io#% $on las 0-e &i&i)os identi1i$adosD P-ede $onse,-i#se de &a#ias )ane#as+ Ina de ellas% 0-i'*s la )*s sen$illa% es pa#tiendo de lo 0-e /e)os sealado en la etapa ante#io#< de(o se# )*s $ons$iente del o(9eto% de la $osa+ Pe#o a)pliando )*s ese )is)o ,esto de la )ente% de )odo 0-e en la aten$i.n ! $on$ien$ia 0-e p#esta)os no s.lo pe#$i(a)os el o(9eto% sino ta)(i5n nos de)os $-enta de 0-e so! !o el 0-e esto! &i5ndolo% !o sinti5ndolo% 0-e !o esto! /a$iendo% 0-e !o esto! to$ando% oliendo% et$5te#a+ A)plia# )*s ! )*s esta $on$ien$ia% 0-e se pe#$i(a -na #esonan$ia no s.lo del o(9eto% sino del s-9eto+ Es 5ste -n p#o$eso p-#a)ente de a(#i#se po# dent#o% a la &e' en las dos di#e$$iones+ Po# e9e)plo% si esta)os es$-$/ando% po# -n lado esta# inten$ional)ente atentos a lo 0-e &a)os o!endo% pe#o% a la &e'% a(#i#nos ! senti#< 2!o esto! es$-$/ando3% no $on pala(#as% ni ideas% sino &i&i5ndonos $ons$iente)ente% )ediante -n ,esto inte#no% po# el 0-e penet#a)os /a$ia n-est#o Yo+ Nota#e)os 0-e pode)os /a$e#lo ! 0-e a-to)*ti$a)ente se p#od-$e dent#o -na #esonan$ia )*s p#o1-nda+ P#e$isa)ente esta #esonan$ia a-n0-e no es toda&4a el Yo% ni la pe#$ep$i.n di#e$ta del Yo% es -n acercamiento al Yo+ =e)os $onse,-ido 0-e la )ente se a)pl4e% 0-e el $a)po de $on$ien$ia se ensan$/e -n po$o )*s+ :-el&o a p#e$isa# 0-e no se t#ata de #eti#a#nos adent#o% &ol&iendo la espalda al e7te#io#% sino de% $ontin-ando a(ie#tos al e7te#io#% a(#i#nos a;n -n po$o )*s pa#a 0-e% inte#io#)ente% pe#$i(a)os )*s ! )e9o# lo 0-e so)os% n-est#o Yo+ Esta a)plia$i.n de la $on$ien$ia del Yo /a! 0-e e9e#$ita#la ta)(i5n po# pa#tes+ Sie)p#e 0-e esto! #e$epti&o% a t#a&5s de $-al0-ie#a de )is sentidos% ! a t#a&5s de las sensa$iones inte#nas+ No s.lo da#)e $-enta de la sensa$i.n o#,*ni$a 0-e e7pe#i)ento% sino se# $ons$iente ta)(i5n de 0-e !o ten,o esa sensa$i.n+ Po$o a po$o esta $on$ien$ia% esta sensa$i.n del Yo tiende a lo$ali'a#se% a senti#se )*s en -n sitio dete#)inado+ No#)al)ente% a-n0-e no sie)p#e% s-ele se# en el pe$/o% donde sole)os ele&a# la )ano $-ando de$i)os< 2Yo3+ Pe#o no es ne$esa#io p#opone#se ! senti# nada p#e$isa)ente all4 o en ot#o l-,a# $-al0-ie#a+ Eso &end#* solo% sin 0-e se de(a en a(sol-to /a$e# es1-e#'o al,-no pa#a lo$ali'a# la sensa$i.n 14si$a del Yo+ Si se piensa sin tene# $on$ien$ia del s-9eto pensante% s-ele lo$ali'a#se la sensa$i.n en el $ent#o de la 1#ente> pe#o $-ando se /a e9e#$ido la $on$ien$ia del Yo ! la aten$i.n a la #esonan$ia del Yo% $-ando po# e9e)plo di,o< !o es$-$/o% !o siento% !o /a,o% !o 0-ie#o tal $osa% a(ie#to a la &e' al o(9eto ! a )4 )is)o% a-to)*ti$a)ente la sensa$i.n se pe#$i(e en ot#o l-,a#% $asi sie)p#e en el pe$/o+ La etapa )*s di14$il de este adiest#a)iento $onsiste en ap#ende# a se# -no $ons$iente de s4 )is)o )ient#as se est* a$t-ando+ Po#0-e )ient#as el s-9eto est* en estado #e$epti&o s.lo se #e0-ie#e apo!a#se -n po$o )*s en lo )is)o 0-e !a /a$e% se# #e$epti&o% ! po$o a po$o i#* &iendo el s-9eto 0-e en las $osas se siente la #esonan$ia de 2Yo 0-e pe#$i(o3+ Sin e)(a#,o% $-an6o do est* a$t-ando% en estado a$ti&o% la )ente se identi1i$a $on )a!o# 1a$ilidad $on la sit-a$i.n% $on las ideas 0-e 0-ie#e e7pone# ! po# lo tanto $-esta )*s se# al )is)o

tie)po $ons$iente del Yo+ No o(stante% $-lti&ando (ien la p#i)e#a etapa de aten$i.n en el estado #e$epti&o% a/o#a el s-9eto% no s.lo se e7pe#i)enta#* en las $osas 0-e di$e% sino 0-e a)plia#* s- $a)po de $on$ien$ia+ ?e )odo 0-e !o 0-e esto! /a(lando no s.lo )e d5 $-enta de lo 0-e esto! /a(lando ! de lo 0-e siento en ,ene#al% sino de 0-e so! !o el 0-e esto! /a(lando> ape#t-#a din*)i$a< !o 0-e /a(lo+ P#e$isa)ente es i)po#tante ap#ende# a senti# esta &i&en$ia del Yo sin inte##-)pi# pa#a nada la din*)i$a de la &ida% el p#o$eso de la a$$i.n+ No se /a de inte##-)pi# n-n$a esta $ontin-idad% est4)-lo6#esp-esta> la ape#t-#a de la $on$ien$ia del Yo no )e /a de aisla# de las $osas 0-e /e de /a$e# o /e de de$i#+ Entenda)os (ien 0-e no es 0-e !o )e a4sle ! di,a< 2!o3% ! desp-5s di,a< 2tal $osa3% sino 0-e se t#ata de lo,#a# -na ape#t-#a so(#e la )a#$/a 0-e )e pe#)ita ensan$/a#> no $o#ta#% no aisla#% sino de a-t5nti$a a)plia$i.n% de )odo 0-e !o pase a se# consciente de m# mismo% en lo )is)o 0-e /a(lo% en lo 0-e siento% en lo 0-e 0-ie#o e7p#esa#+ CB Este paso $ond-$e a ot#a n-e&a etapa en la 0-e !o ap#endo a se# $ons$iente del $i#$-ito $o)pleto< !o 0-e /a(lo% 0-e es$-$/o% 0-e )i#o% 0-e atiendo al ot#o% 2esto! $ons$iente3 del ot#o ! 2esto! $ons$iente3 de )4> esto! $ons$iente de )4 ! 2esto! $ons$iente del ot#o3+ No de -n )odo s-$esi&o% sino si)-lt*neo% en -n a$to ;ni$o+ La aten$i.n al no6Yo ! al Yo se &e#i1i$a a la &e'+ C-esta lo,#a#lo% !% de ent#ada% a-n0-e se intente% no se p-ede $onse,-i#+ P-ede p#o(a#se ! se &e#* 0-e la e7pe#ien$ia se #ed-$e a -na aten$i.n alte#na< atento al ot#o% atento a )4% atento al ot#o% atento a )4+++ Y se,;n lo !a e7pli$ado p-ede $o)p#o(a#se 0-e no se t#ata de esto+ C-ando se desa##olla la aten$i.n /a$ia s4 )is)o ! /a$ia las $osas% el s-9eto se &a sit-ando en -n ni&el posterior< sie)p#e 0-e se a(#e la )ente% -no #et#o$ede en el p-nto de )i#a% en el p-nto de apo!o+ C-ando lle,a a &i&i#se $on plena $on$ien$ia% el s-9eto o$-pa -n polo% el del Yo% desde el 0-e todo se pe#$i(e $o)o no6 Yo% todo es o(9eto% lo 0-e !o siento% lo 0-e /a,o% ! lo 0-e /a$e el ot#o% lo 0-e )e di$e% todo est* 1-e#a% en la pa#te de delante+ S.lo as4 es posi(le esta aten$i.n ,lo(al 0-e in$l-!e al s-9eto ! al o(9eto+ Las $osas enton$es e)pie'an a &i&i#se de -n )odo di1e#ente> no /a! p#o(le)as so(#e lo 0-e $on&iene o no $on&iene /a$e#> la #ea$$i.n $o##e$ta sale a-to)*ti$a)ente% -no &i&e las $osas $o)o #eal)ente son% $o)o -na e7p#esi.n de la &ida% $o)o -na #ep#esenta$i.n de &alo#es% $o)o -na $#ea$i.n $onstante+ No $o)o 2!o3% 0-e 0-ie#o tal $osa% pe#o p-edo 1#a$asa# ! enton$es de9o de &ale#% ni 2$o)o lo ot#o% 0-e p-ede i# a 1a&o# o en $ont#a )4a3+ ?esapa#e$e esta d-alidad% esta oposi$i.n ent#e el Yo ! el no6Yo% 0-e a/o#a )e a(so#(e+ Nadie )e p-ede /a$e# nada% po#0-e !o no dependo de nada en )i $on$ien$ia $ent#al de )4 )is)o+ P-edo tene# inte#5s en de1ende# )i posi$i.n e$on.)i$a% )i p#esti,io% )i inteli,en$ia% )i po#&eni#% )il $osas% pe#o todo son $osas% no soy yo> $osas 0-e !o )ane9o% 0-e -tili'o po#0-e 0-ie#o% po#0-e $onside#o 0-e las ne$esito> pe#o !o $ontin;o siendo apa#te $on e7isten$ia plena% p#opia e independiente+ Al$an'a# esta )eta no es el #es-ltado de p#oli9as #e1le7iones% sino de -na p#o,#esi&a desidenti1i$a$i.n ! de -na to)a de $on$ien$ia de s4 )is)o+ ?B Si,-iendo las etapas en el desa##ollo de la aten$i.n% a;n 0-eda )*s $a)ino 0-e anda#+ A/o#a (-s$a)os el pode# lle,a# a se# di#e$ta)ente $ons$ientes del Yo+ En la 1ase ante#io# /e)os &isto 0-e nos a$e#$*(a)os a la #esonan$ia del Yo% a/o#a se t#ata de pode# des$-(#i# #eal)ente 0-5 so! !o+ C-ando 0-e#e)os a&e#i,-a# 0-5 so)os% en 0-5 $onsiste #eal)ente n-est#o Yo% no te.#i$a)ente% sino a t#a&5s de la e7pe#ien$ia% e)pe'a)os a pisa# -na tie##a $asi &i#,en+ C-antos /an 0-e#ido a$e#$a#se al $on$epto del Yo% /an se,-ido de o#dina#io -na l4nea espe$-lati&a+ Basta &e# la $antidad de li(#os% de tinta% de ideas% de /o#as de t#a(a9o 0-e se /an in&e#tido en /a$e# des$#ip$iones de lo 0-e es el 2Yo3% en lle,a# al )iste#io de la pe#sona% 0-e pa#e$e ina(o#da(le+ Nada a(sol-ta)ente de todo esto p-ede da#nos la )eno# e&iden$ia de lo 0-e es el Yo+ ?el )is)o )odo 0-e nin,;n li(#o nos da#4a -na no$i.n $la#a de lo 0-e es el /a)(#e% si nosot#os no /-(i5#a)os sentido /a)(#e di#e$ta)ente+ El des$-(#i)iento de lo 0-e es el Yo sola)ente se p-ede $onse,-i# po# e&iden$ia di#e$ta% po# $onta$to di#e$to% sintoni'ando% $one$tando n-est#a )ente $ons$iente $on lo 0-e es #eal)ente n-est#o Yo+ Y nos i)pide este $onta$to $on el Yo la (a#a/;nda de e)o$iones e ideas 0-e (-llen de $ontin-o en nosot#os ! 0-e o(t-#an n-est#o 1o$o )ental ! le /a$en $a)(ia# sie)p#e de -n o(9eto a ot#o p#i&*ndole de pode# lle,a# a (-s$a# d.nde est* la #a4'% el e9e de todas las $osas 0-e o$-##en en )4+ Ina de las 1o#)as% 0-i'* la )*s ele&ada del !o,a $onsiste en (-s$a# di#e$ta)ente el Yo+ Ent#e los a-to#es )*s desta$ados dent#o de esta #a)a s-pe#io# del !o,a 1i,-#a Ra)ana 8a/a#s/i+ A$onse9a este )aest#o a los 0-e 0-ie#an des$-(#i# el Yo 0-e /a,an la in&esti,a$i.n de s4 )is)os% p#e,-nt*ndose< C0-i5n so! !oD% pe#o 0-e p#o$-#en no pensa#% sino )i#a#% po#0-e nin,-na idea es el Yo+ Se t#ata de &e# C0-i5n es el 0-e tiene estas ideas% 0-i5n es el 0-e las 1o#)-laD Se t#ata de i# det#*s de las ideas% insistiendo /asta 0-e -no p-eda des$a#ta# la idea ! lle,a# a lo 0-e la p#od-$e+ =a! 0-e asi# la #esonan$ia 0-e tene)os del Yo ! )i#a#la adent#*ndonos en ella% si,-i5ndola )*s ! )*s /asta lle,a# al )is)o n;$leo donde este Yo #eside+ P-ede dedi$a#se% ! es

$on&eniente% -n #ato dia#io a este t#a(a9o de p#ospe$$i.n de s4 )is)o% pe#o /a de /a$e#se del )odo si)ple p#op-esto+ P#e,-nta#< C0-i5n so! !oD Y )i#a# la #esonan$ia 0-e se p#od-$e< 2!o3% sin 1o#)-la# ideas de si so! ,-apo o 1eo% alto% listo% (-eno% et$+ El Yo es independiente de 5stos ! de ot#os &alo#es+ Cone$ta# el 1o$o de la )ente $ons$iente $on el n;$leo de esa &i&en$ia del Yo+ Y esto se p-ede /a$e# po# el )e#o /e$/o de i# di#i,iendo la aten$i.n en esa di#e$$i.n $ada &e' )*s le9os /a$ia dent#o+ Es -n p#o$eso si)ple% se)e9ante al 0-e se,-i)os pa#a ap#ende# a )o&e# -n (#a'o $ons$iente)ente< $-ando /e)os p#estado aten$i.n a lo 0-e )e &en4a del (#a'o% /e)os esta(le$ido -na $one7i.n ent#e la )ente $ons$iente ! el (#a'o ! dedos+ As4 /e to)ado $on$ien$ia de los )o&i)ientos 0-e p-edo /a$e# $on el (#a'o+ E7a$ta)ente i,-al /a! 0-e p#o$ede# $on esta #ealidad inte#io#% $ent#al 0-e es el Yo> esta(le$e# $one7i.n $on 5l+ Re0-ie#e t#a(a9o% pe#o es -n t#a(a9o si)ple 0-e no e7i,e nin,;n #a'ona)iento $o)pli$ado> todo el )-ndo p-ede /a$e#lo% no se #e0-ie#e -na inteli,en$ia dete#)inada+ Es la )ente del indi&id-o% de $ada -no% la 0-e /a de di#i,i#se al p#opio n;$leo del Yo> po# lo tanto todo el )-ndo tiene todos los ele)entos pa#a e1e$t-a# este adiest#a)iento ! $onse,-i# lle,a# a la #a4' de s- Yo+ EB Pe#o la etapa )*s ele&ada en la 0-e en #i,o# e)pie'a a e7isti# la &e#dade#a &ida espi#it-al% es la lla)ada $on$ien$ia $ent#al% el ,#ado s-pe#io# de la a-to$on$ien$ia+ S.lo $-ando !o so! $ons$iente de )4 )is)o e)pie'a a tene# #ealidad pa#a )4 la no$i.n de a(sol-to% de ?ios+ Antes la no$i.n 0-e ten4a de ?ios e#a la p#o!e$$i.n de la no$i.n de )i Yo a t#a&5s de )i )ente+ Pe#o $-ando -no &i&e la #ealidad del Yo% e)pie'a a /a(e# &e#dade#o s-9eto+ P-ede% po# tanto% esta(le$e# la $one7i.n $ons$iente ent#e s- Yo% &e#dade#o en este $aso% ! ?ios+ A0-4 e)pie'a la etapa a t#a&5s de la $-al se lle,a a #e$o##e# -n $i#$-ito ta)(i5n ;ni$o% 0-e $ond-$e a la desapa#i$i.n de esta no$i.n 2Yo6?ios3 pa#a 0-eda# la ;ni$a no$i.n de 2se#3 No di,o 0-e desapa#e'$a el Yo% sino 0-e la &i&en$ia 0-e ad0-ie#e todo el &i,o# de e7isten$ia es la no$i.n de se#+ La no$i.n del Yo no s-stit-!e% po# tanto% pa#a nada a la &ida espi#it-al% sino 0-e es el $o)ien'o de la a-t5nti$a &ida espi#it-al% 0-e se $i1#a en la #ela$i.n Yo6?ios+ Antes no /a(4a Yo> el 2Yo3 &i&4a a##in$onado sin s-1i$iente &i&en$ia$i.n pa#a se#&i# de p-nto de apo!o a -na &e#dade#a #ela$i.n de tal en&e#,ad-#a+ =a(4a p#i)e#o 0-e (-s$a# al s-9eto+ ?e todo lo e7p-esto pode)os $on$l-i# 0-e todas n-est#as li)ita$iones &ienen po#0-e n-est#a )ente 1-n$iona de -n )odo apa,ado% en$o,ido% s-pe#1i$ial+ Y al ap#ende# a esta# en todo )o)ento )*s atentos% )*s a(ie#tos% $on la )ente )*s p#o1-nda% )*s p#esentes a nosot#os )is)os% nos i#* $ond-$iendo paso a paso a t#a&5s de estas etapas% ! t#ans1o#)ando po# $o)pleto n-est#a &ida+ No ne$esita#e)os (-s$a# en los li(#os el po# 0-5 de la &ida% de las $osas% en lo 0-e son &alo#es 1-nda)entales< lo en$ont#a#e)os de -n )odo in)ediato% di#e$to+ Las p#in$ipales &e#dades de la &ida las tene)os todas dent#o+ Las &e#dades so(#e las $osas no% 5sas las tend#e)os 0-e (-s$a# 1-e#a> pe#o las &e#dades so(#e n-est#a e7isten$ia% so(#e el (ien ! el )al% so(#e la pe#1e$$i.n% el sentido de la &ida% et$+% lo en$ont#a#e)os dent#o% sin ne$esidad de /a$e# nada espe$ial% s.lo po# el /e$/o de este a-todesp#endi)iento p#o,#esi&o% de esta )ad-#a$i.n inte#io#+ E)pe'a#e)os a &i&i# $on todo lo 0-e so)os% a se# nosot#os )is)os+ La #e,la de o#o pa#a $onse,-i# )eta tan p#e$iosa es t#a(a9a# en ello $ada d4a% sin des$anso% #eali'a# los adiest#a)ientos p#op-estos> son /e$/os% si)ples $osas 0-e pa#e$en pe0-eas% pe#o de ,#an e1e$to+ C-ando )e ol&ide% &ol&e# a e)pe'a#% sie)p#e% sin des$anso+ Al p#in$ipio pa#e$e al,o 1ati,oso> l-e,o po$o a po$o se $on&ie#te en -n estado /a(it-al+ Re$-e#do pe#sonal)ente 0-e $-ando e)pe$5 a t#a(a9a# en ello )e pasa(a )eses ente#os sin a$o#da#)e 0-e ten4a 0-e esta# atento+ ?esp-5s% de #epente% sent4a la ne$esidad de $onse,-i#lo a toda $osta% ! e)pe'a(a $on e)peo la t5$ni$a de la aten$i.n+ Es nat-#al 0-e al p#in$ipio est5 -no tan p#eo$-pado po# esta# atento% 0-e no /a$e nada a de#e$/as+ A $osta de intentos% de es1-e#'os% de 1#a$asos% a-n0-e pa#e'$a todo in;til o $ont#ap#od-$ente 6po#0-e a &e$es es $a-sa de )olestias6% se lo,#a 0-e al $a(o de $ie#to tie)po -no se en$-ent#e en -n ni&el de aten$i.n ,ene#al $onstante )-! po# en$i)a del ante#io#+ No /a! 0-e des$o#a'ona#se po#0-e -no se ol&ide de t#a(a9a#% po#0-e no ten,a ,anas% o po#0-e pa#e'$a 0-e no adelanta+ Todo t#a(a9o en este sentido es total)ente ;til% se ap#o&e$/a% po#0-e es -n t#a(a9o de ape#t-#a% de desa##ollo% -n ,esto% -n adiest#a)iento 0-e se /a #eali'ado% ! a-n0-e desp-5s pase $ie#to tie)po sin &ol&e# -no a a$o#da#se )*s% a0-el ,esto /a sido -na e7pe#ien$ia en el inte#io# 0-e /a $ondi$ionado la p#.7i)a e7pe#ien$ia% -n po$o )*s adelantada en este )is)o sentido+

1'. LA EDUCACIN DE LA MEMORIA Y DEL SUBCONSCIENTE La memoria

La )e)o#ia no es -na 1-n$i.n psi$ol.,i$a si)ple% sino )-! $o)ple9a% en la 0-e inte#&ienen ot#as )-$/as% 0-e p-eden $lasi1i$a#se en los si,-ientes ,#-pos< 6 E-n$iones 0-e $ond-$en al ap#endi'a9e% est-dio o $o)p#ensi.n+ 6 E-n$iones 0-e $ond-$en a la #eten$i.n o ,#a(a$i.n+ 6 E-n$iones 0-e $ond-$en a la e&o$a$i.n o #e$-e#do+ La )e)o#ia% p-es% i)pli$a estos t#es ele)entos< ap#ende#% #etene#% #e$o#da#> o en ot#a 1o#)a< #e,ist#a#% 1i9a#% e&o$a#+ Cada -no de ellos )-! di1e#ente de los ot#os+ La p#i)e#a 1-n$i.n% la de ap#ende#% es% en $ie#to )odo% s-s$epti(le de la in1l-en$ia de n-est#a &ol-ntad+ Pode)os )e9o#a#la% si 0-e#e)os+ 8ient#as 0-e las ot#as dos% la de #etene# ! la de #e$o#da#% es$apan po# $o)pleto a n-est#a a$$i.n &ol-nta#ia+ Po# lo tanto% la ed-$a$i.n de la )e)o#ia s.lo pode)os lo,#a#la de -n )odo di#e$to pe#1e$$ionando s- p#i)e# $o)ponente% el ap#endi'a9e< #e,ist#ando% pe#$i(iendo ! entendiendo )e9o#+ Ta)(i5n indi#e$ta)ente pode)os 1a&o#e$e# la )e)o#ia% a t#a&5s de las ot#as dos 1-n$iones< las de #etene# ! #e$o#da#% po# esta# 4nti)a)ente #ela$ionadas $on el estado 1isiol.,i$o de n-est#o o#,anis)o+ Conse#&ando el o#,anis)o sano% el*sti$o ! 9o&en% pe#sisti#*n en s- pleno #endi)iento% )ient#as 0-e si el o#,anis)o e)pie'a a end-#e$e#se ! $#istali'a#% ine&ita(le)ente dis)in-i#*n la #eten$i.n ! el pode# de e&o$a$i.n+ Los 1a$to#es 0-e pe#)iten )e9o#a# n-est#a $apa$idad de ap#ende# son los si,-ientes< 1+M T#an0-ilidad e)o$ional ! )ental+ "+Z Inte#5s+ +M Cla#a pe#$ep$i.n ! $o)p#ensi.n+ La $la#a $o)p#ensi.n #e0-ie#e% $o)o es nat-#al% el pode# 9e#a#0-i'a# el $ono$i)iento% el pode# /a$e# -n an*lisis distin,-iendo lo 0-e es 1-nda)ental de lo 0-e es a$$eso#io% ! desp-5s pode# e1e$t-a# -na s4ntesis de todo lo ap#endido+ A+Z Esta# en la aptit-d de 0-e#e# ap#ende#% es de$i# tene# la $la#a inten$ionalidad de ap#ende#+ K+M Co)pa#a# lo 0-e se t#ata de ap#ende# $on i)*,enes ! datos !a $ono$idos+ 6+M Aso$ia#lo $on -no de esos datos+ L+M En el #e,ist#o de $osas $on$#etas /a$e# inte#&eni# el )a!o# n;)e#o de sentidos posi(le% ! de )odo espe$ial n-est#o sentido p#edo)inante+ Todos nosot#os tene)os p#e1e#en$ia po# la a$ti&idad de -no de n-est#os sentidos+ Pod#e)os distin,-i# po# $-al% si nos 1i9a)os en $.)o lo,#a)os #e$o#da# $on )a!o# 1a$ilidad a -na pe#sona< C#e$o#da)os )e9o# s- i)a,en% o s- &o'% o s-s )o&i)ientos% et$+D T+M Repeti# la pe#$ep$i.n pa#a )e9o#a# la #e$ep$i.n+ 9+M No )e'$la#lo $on nin,-na ot#a n-e&a pe#$ep$i.n o a$ti&idad )ental+ Ina &e' 0-e la $osa est* !a pe#$i(ida% $o)p#endida% aso$iada% 1i9ada ! #epetida% no /a! 0-e )antene#la po# )*s tie)po en la )ente $ons$iente% p-es se $on1-ndi#4a ! )e'$la#4a $on la n-e&a $osa 0-e a/o#a /a ent#ado a se# o(9eto de aten$i.n% dis)in-!endo as4 la $la#idad ! nitide' del #e$-e#do+ Apa#te de estos )edios 1-nda)entales 0-e pode)os -tili'a# pa#a in1l-i# de )odo di#e$to e in)ediato en )e9o#a# n-est#a )e)o#ia% e7isten ot#os% 0-e nos a!-da#*n a #e)o&e# o(st*$-los% ! po# lo tanto ta)(i5n% indi#e$ta)ente% nos 1a&o#e$e#*n en el -so )*s p#o&e$/oso de esta 1a$-ltad+ Son o(st*$-los 0-e i)piden -n (-en ap#endi'a9e% p#o(le)as 0-e todos tene)os ! 0-e a1e$tan -nos a la aten$i.n% ot#os al inte#5s ! 1inal)ente ot#os a la $la#idad )ental+ 1+ 1bstculos a la atencin+6 El p#o(le)a $onsiste (*si$a)ente en 0-e no esta)os despie#tos ! po# lo )is)o no pode)os esta# ta)po$o atentos+ Ade)*s esta)os dispe#sos% de(ido a 0-e $onstante)ente est*n in1l-!endo en n-est#a )ente di&e#sas ideas% p#eo$-pa$iones% tensiones ! &a#ias a$ti&idades a la &e'+ ?e todo lo $-al #es-lta la i)posi(ilidad de di#i,i# la plena aten$i.n de 0-e so)os $apa$es a -n o(9eto dete#)inado+ "+ 1bstculos al inter4s+6 ?e )odo se)e9ante n-est#o inte#5s est* pe#t-#(ado ! ,i#a de o#dina#io en to#no a -na se#ie de p#eo$-pa$iones% de p#o(le)as de o#den a1e$ti&o% ! de )oti&a$iones o#i,inadas en n-est#os estados ne,ati&os+

+ 1bstculos a la claridad mental+6 N-est#a )ente se en$-ent#a $on 1#e$-en$ia en -n estado de $on1-si.n% de(ida% po# -n lado a la $ost-)(#e 0-e s-ele do)ina#nos% de p#e$ipita$i.n% de s-$esi.n des(o$ada de ideas% sin da# l-,a# a -n an*lisis ni p#o1-ndi'a$i.n en nin,-na de ellas> ! po# ot#o lado al,-nas pe#sonas tienen la tenden$ia a 1i9a#se so(#e dete#)inada idea de 1o#)a $asi o(sesi&a sin se# apenas $apa$es de desp#ende#se de ella+ Estas dos a$tit-des o(st#-!en la $la#idad )ental+ Es e&idente 0-e n-est#o $oe1i$iente de )e)o#ia se ele&a#* en $-anto &a!a)os eli)inando estos o(st*$-los po# los )edios !a indi$ados ! los 0-e a $ontin-a$i.n o1#e$e)os+ La t5$ni$a pa#a #e$o#da# o e&o$a# el #e$-e#do de al,;n dato% de la espe$ie 0-e sea% 0-e en -n )o)ento dado desea)os o(tene# de n-est#a )e)o#ia% #e0-ie#e los si,-ientes po#)eno#es (*si$os< 1+M Esta# despie#to ! ale#ta+ "+Z T#an0-ilidad ! )ente a(ie#ta+ +M Eo#)-la# la p#e,-nta e7a$ta% es de$i#% pedi# a n-est#a )e)o#ia el dato 0-e ne$esita)os% pe#o $on $la#idad% de -n )odo p#e$iso ! neto+ A+M Espe#a# $on a$tit-d plena de $on1ian'a+ La $on1ian'a% el opti)is)o% la ale,#4a% esti)-lan todas n-est#as 1-n$iones% ! so(#e todo las a-to)*ti$as% $o)o la e&o$a$i.n de -n #e$-e#do% 0-e est*n intensa)ente in1l-idas po# los estados e)o$ionales% !a 0-e son 5stos -na &4a de $o)-ni$a$i.n ent#e $ons$iente e in$ons$iente+ Po# lo 0-e ap#ende# a esta# en esta a$tit-d $on1iada 1a&o#e$e la salida del #e$-e#do+ En las l4neas 0-e p#e$eden est* $on$ent#ado $-anto en psi$olo,4a es apli$a(le ! ;til al desa##ollo de la )e)o#ia+ Todo lo de)*s 0-e so(#e la )ate#ia p-eda de$i#se se #ed-$e a p-#a teo#4a e /ip.tesis% sin &e#dade#o inte#5s p#*$ti$o+

ducacin del subconsciente

Lo p#i)e#o 0-e /e)os de tene# )-! p#esente pa#a ed-$a# n-est#o s-($ons$iente es 0-e todos s-s $ontenidos /an ent#ado a t#a&5s de la )ente &i,4li$a+ N-est#o in$ons$iente se ali)enta de $ada $osa ! la )antiene dent#o en las $ondi$iones en 0-e a0-ella pas. po# el $ons$iente+ Po# lo tanto% el p#i)e# paso 0-e ante todo de(e)os da# es ap#ende# a $ont#ola# la a$ti&idad de n-est#o $ons$iente% es1o#'*ndonos en pe#$i(i# $on la )*7i)a $la#idad todo a0-ello 0-e sea s- o(9eto+ En #ealidad% s.lo de este )odo lo al)a$enado en la despensa inte#io# se#* p#e$iso ! a!-da#* no s.lo a n-est#a )e)o#ia &e#(al en -n )o)ento dado% sino ta)(i5n a n-est#a )e)o#ia de a$$i.n $on #es-ltados $la#os ! de1inidos+ Los datos 0-e ent#an en el in$ons$iente son la )ate#ia p#i)a 0-e se -tili'a#* desp-5s pa#a toda $lase de $o)(ina$iones )entales% e7a$ta)ente $o)o -n dato de -n p#o,#a)a de o#denado#% el $-al /a de esta# de1inido $on toda p#e$isi.n% p-es de esta p#e$isi.n depende la e7a$tit-d de los datos 0-e l-e,o nos s-)inist#e+ C-ando pensa)os% in$l-so $-ando pensa)os pa#a nosot#os )is)os% /e)os de ap#ende# a 1o#)-la# n-est#os pensa)ientos de )odo p#e$iso ! a$a(ado+ Se t#ata de -na o(se#&a$i.n )-! opo#t-na% !a 0-e% de o#dina#io% es (astante 1#e$-ente de9a# las ideas a )edio 1o#)-la# ! son p#e$isa)ente esas ideas di1-sas las 0-e )*s ta#de se t#ad-$en en )odos de /a(la# $on1-sos% &a,os% a)(i,-os+ I)po#ta% p-es% en s-)o ,#ado% ap#ende# a esta# &i,ilantes% pa#a 0-e pasen s.lo a n-est#o inte#io# ideas% e)o$iones ! a$tit-des positi&as+ Positi&as no 0-ie#e de$i# 0-e /a!an de $onsisti# p#e$isa)ente en a)(i$iosos idealis)os% )*s o )enos senti)entales% sino 0-e si,ni1i$a 0-e sean a$tos a1i#)ati&os de n-est#a &e#dad positi&a+ Esto es $o)pati(le $on la e7p#esi.n 1-e#te ! de$idida de la ene#,4a 0-e /a! dent#o $-*ndo la e7te#io# lo #e0-ie#e% de de1ende# n-est#os de#e$/os o los de ot#os% o de lo 0-e sea% pe#o $on $a#*$te# a1i#)ati&o+ No de(o da# n-n$a &-eltas al pensa)iento de si 1#a$asa#5% si so! -n in$apa'% o si so! -n est;pido% et$+< esto /a de esta# total)ente p#o/i(ido+ Ino p-ede% s4% pensa# so(#e la posi(ilidad 0-e e7iste ! a;n la p#o(a(ilidad de 0-e al,o sal,a )al% $osa $o##e$ta% siendo #a'ona(le+ Pe#o sin ,i#a# ta)po$o al#ededo# de esta idea% po#0-e esto !a no es #a'ona(le% sino i##a$ional% p-es tiene -na (ase e)o$ional+ Ade)*s del $a#*$te# positi&o 0-e de(e)os da# a la idea de nosot#os )is)os ! lo 0-e $on nosot#os se #ela$iona% inte#esa ta)(i5n ap#ende# a $onse,-i# 0-e en ,ene#al las ideas 0-e adopte)os ten,an sie)p#e -na 1o#)a positi&a+ Es )-! 1#e$-ente po# e9e)plo% el pensa# en lo est;pida 0-e es la ,ente% o en lo e,o4stas 0-e son tales o $-ales pe#sonas% et$+% ,ene#ali'ando% ! a &e$es ta)(i5n lle,a)os a $on$#eta#+ Es (ien sa(ido 0-e $asi sie)p#e 0-e pensa)os as4 lo /a$e)os i)p-lsados po# la ne$esidad in$ons$iente de #ea1i#)a# n-est#a s-pe#io#idad% de #es-ltas de lo $-al &e)os tonta a la ,ente en la )edida en 0-e ne$esita)os senti#nos listos nosot#os )is)os+ P-es si no t-&i5#a)os esta ne$esidad de senti#nos )-! listos% a lo s-)o &e#4a)os a los de)*s $o)o inteli,entes )eno#es% pe#o no $o)o tontos+

Las actitudes positivas

Esta &i,ilan$ia so(#e n-est#a a$tit-d en la &ida o#dina#ia% pa#a ap#ende# a ed-$a#la% la /e)os de e9e#$e# en $ada )o)ento $on el 1in de $onse,-i# esta# $ontin-a)ente del )e9o# )odo posi(le+ No i)po#ta 0-e )-$/as &e$es nos ol&ide)os> &ol&a)os a e)pe'a#% a p#ose,-i# esta ta#ea+ Cada es1-e#'o 0-e /a,a)os es sie)p#e ;til% todos los e1e$tos de estos es1-e#'os )*s o )enos distan$iados en el tie)po% son a$-)-lati&os% ! no se pie#de ni el )*s )4ni)o de ellos+ Se t#ata po# $onsi,-iente de #eno&a# -na ! ot#a &e' esta a$tit-d de )odo 0-e lle,-e a se# $onstante% &i,ilante% in$ansa(le+ No de(e)os ol&ida# 0-e no#)al)ente 1-n$iona)os apo!ados en el in$ons$iente+ Y el in$ons$iente nos /a#* &i&i# $o)o 5l est5 ed-$ado+ S.lo en $ontados )o)entos adopta)os -na a$tit-d &oliti&a )-! de$idida ! e7t#ao#dina#ia)ente #e1le7i&a to)ando pe#sonal)ente las #iendas+ Pe#o la )a!o# pa#te del d4a nos lo pasa)os 1lotando so(#e el in$ons$iente+ Y% $la#o est*% si de 5ste salen #as,os ne,ati&os% &a)os a##ast#ando po# el )-ndo n-est#os la)entos o n-est#o )al /-)o#+ Pe#o si del in$ons$iente e)e#,en #as,os positi&os enton$es esta#e)os ale,#es ! $ontentos+ Ap#enda)os% p-es% a n-t#i# el in$ons$iente de ele)entos positi&os ! pod#e)os &i&i# de #enta en el aspe$to an4)i$o d-#ante el #esto de n-est#a &ida+ C-antos )*s ele)entos positi&os int#od-'$a)os -na ! ot#a &e' de )odo deli(e#ado% )*s estados a1i#)ati&os &end#*n l-e,o de )odo a-to)*ti$o% sin es1-e#'o de n-est#a pa#te% p-es esta#e)os !a $ondi$ionados a &i&i# de -n )odo positi&o+

La autosugestin en la educacin del subconsciente

Pa#a ed-$a# el in$ons$iente% es -n )5todo de e7$elentes #es-ltados dedi$a#le sesiones espe$iales de ent#ena)iento )ediante el a-to$ondi$iona)iento% o% se,;n el no)(#e )*s t#adi$ional% )ediante la a-tos-,esti.n+ La a-tos-,esti.n es -n )odo de in1l-i# en n-est#o in$ons$iente pa#a 0-e p#od-'$a #es-ltados a-to)*ti$os positi&os+ En l-,a# de esta# pendientes de la 1a' de las $i#$-nstan$ias% del &ai&5n de los /e$/os% sin pode# &i,ila# ! sin inte#esa#se de si -no l-e,o &i&e (ien o )al las $osas% es de$i#% de si las &i&e en -n estado o $on -na a$tit-d positi&a o ne,ati&a% se t#ata de a-to$ondi$iona#se -no )is)o% o sea% as-)i# la #esponsa(ilidad ! el de#e$/o 0-e -no tiene de sele$$iona# de ante)ano los p#opios estados% de de$idi# $.)o 0-ie#e se# -no ! se#lo+ Y la a-tos-,esti.n nos pe#)ite e9e#$e# este de#e$/o+ Entendiendo (ien $.)o 1-n$iona la )*0-ina ps40-i$a% se &e#* de )odo $la#o la 1-e#'a% la l.,i$a% la ne$esidad% la $on&enien$ia de -tili'a# la a-tos-,esti.n de )odo siste)*ti$o ! deli(e#ado+ Si 0-ie#o $ondi$iona# de )odo positi&o la )ente% )e dedi$a#5 a a1i#)a# dent#o de )4 todo lo positi&o% todo lo 0-e !o siento $o)o positi&o% todo lo 0-e deseo $o)o positi&o+ En el in$ons$iente% lo 0-e son )e)o#ia de los /e$/os% a$$iones% sit-a$iones% senti)ientos e ideas% toda la ,a)a de n-est#os $ontenidos ps40-i$os est*n -nidos% no 1o#)an ni&eles di1e#entes% est*n aso$iados est#e$/a)ente 1o#)ando -na -nidad+ A $ada a$$i.n &a -nida -na e)o$i.n ! -na idea+ As4 p-es% $-ando 0-e#a)os $ondi$iona#nos% /e)os de ap#ende# a a$t-a# )o&ili'ando si)-lt*nea)ente la idea% la e)o$i.n ! la a$$i.n+ Esta es p#e$isa)ente la 1.#)-la pa#a 0-e la s-,esti.n a$t;e $on )a!o# a)plit-d e intensidad $onsi,-iendo todo s- pode# de in1l-en$ia+ Pa#a desa##olla# -na a$tit-d positi&a /e de ap#ende# a $ondi$iona#)e po# dent#o sintiendo la a$tit-d positi&a% &i5ndola a$t-a#% i)a,in*ndo)ela ! teniendo -na idea $la#a de lo 0-e es la a$tit-d positi&a+ Todo esto 0-e siento% 0-e pienso% 0-e a$t;o% ten,o 0-e )antene#lo dent#o $on la )a!o# &i&e'a 62!o en a$tit-d positi&a36 ! &i&i# esta a$tit-d positi&a% po# )*s 0-e al p#in$ipio lo lo,#e s.lo po# )o)entos+ El /e$/o de )antene#)e en tal sit-a$i.n $on la #esonan$ia a1e$ti&a 0-e ent#aa ! $on s- #ep#esenta$i.n ! la &isi.n $la#a de s- e7p#esi.n% i#* $onst#-!endo ! $onsolidando el in$ons$iente de 1o#)a positi&a+ Es -n t#a(a9o de e7$elentes #es-ltados 0-e se t#ad-$i#* desp-5s en a-to)atis)os espont*neos ! nat-#ales% ! 0-e pe#)iti#* al s-9eto 1-n$iona# positi&a)ente sin /a$e# nin,;n ot#o es1-e#'o+

Utili7acin del subconsciente

El in$ons$iente es -n )e$anis)o )ental de #e,ist#o% de $oo#dina$i.n ! de ela(o#a$i.n de #esp-estas 0-e

es ante#io# a la apa#i$i.n de n-est#a )ente $ons$iente+ Pe#o 9e#*#0-i$a)ente )i )ente #a$ional es s-pe#io# en $ate,o#4a a la )ente in$ons$iente> po# lo tanto el in$ons$iente es -n )e$anis)o 0-e /a de esta# al se#&i$io de la )ente $ons$iente+ Es po# ot#o lado al,o 0-e p-edo ap#ende# a -tili'a#% $on&i#ti5ndolo en 1iel s-(o#dinado ! e1i$a' $ola(o#ado# de toda )i a$ti&idad $ons$iente+ Pa#a ello de(o ante todo /a$e#)e $a#,o de 0-e se t#ata de -n )e$anis)o s-9eto a dete#)inadas le!es% 0-e tiene -nas e7i,en$ias ! -nas ne$esidades+ 8e #e1ie#o a todo lo 0-e !a est-dia)os so(#e las #ep#esiones% la tenden$ia a la des$a#,a de i)p-lsos% a la satis1a$$i.n de las ne$esidades% et$+ Y no pode)os sin )*s li)ita#nos a pedi#le o e7i,i#le s- se#&i$io sin da#le nada a $a)(io+ Tene)os 0-e da#le al,-na opo#t-nidad% $o)p#ende#le% t#a(a# a)istad ! $ola(o#a# $on 5l en da# salida a los i)p-lsos 0-e est5n #ep#i)idos% pe#o salida $o##e$ta% o#denada% ino$-a+ Y si as4 lo /a$e)os este in$ons$iente se pond#* )*s a n-est#o se#&i$io !% $on&i#ti5ndose en -n &e#dade#o aliado% no /a(#* (a##e#a de sepa#a$i.n ent#e n-est#a )ente $ons$iente ! la in$ons$iente% de )odo 0-e el in$ons$iente &end#* a se# -na a)plia$i.n de n-est#a p#opia )ente+ Enton$es pod#e)os dispone# de s-s )e$anis)os ! pod#e)os da#le .#denes $on$#etas% 0-e $-)pli#* $on la p#e$isi.n% el #i,o# ! la p#ontit-d de -na (-ena )*0-ina+ Pod#e)os de$i#< 2Es p#e$iso 0-e !o el d4a "L a las + O )e a$-e#de de tal $osa3+ Y no nos 0-epa d-da de 0-e si /e)os dado la o#den $on la de(ida $la#idad% $on e&o$a$iones e1e$ti&as% $on todas esas #esonan$ias 0-e sie)p#e $on&iene -tili'a# pa#a ,#a(a# las $osas en el in$ons$iente% 5l% a pesa# de 0-e no /a!a)os &-elto a pensa# )*s en ello ! a-n0-e pase)os po# las sit-a$iones )*s dispa#es% nos lo #e$o#da#* p-nt-al)ente en el p#e$iso instante en 0-e se lo /e)os en$a#,ado+ Cosas as4 las /a#* de -n )odo p#*$ti$a)ente ili)itado+ La -tili'a$i.n 0-e pod#e)os /a$e# de n-est#o in$ons$iente no se #ed-$i#* a se#&i#nos de inst#-)ento ;til pa#a 1ines p#*$ti$os si)ila#es al $itado% de #e$o#da# o de se#&i#nos de a#$/i&o in&isi(le% sino 0-e )ediante el in$ons$iente pod#e)os ta)(i5n o(tene# $ono$i)ientos 0-e de ot#o )odo nos es$apa#4an po# $o)pleto+ N-est#a )ente in$ons$iente $apta )-ltit-d de aspe$tos ! detalles de las $osas ! )-$/os o(9etos del a)(iente% de las pe#sonas% de las sit-a$iones 0-e en el estado /a(it-al en 0-e &i&i)os% $e##ados% en a$tit-d o(sesi&a ! #4,ida% es in1o#)a$i.n 0-e no lle,a a n-est#a )ente $ons$iente ! po# lo )is)o 0-e pe#de)os% $-ando pod#4a se#nos de -na in)ensa -tilidad+ P-es (ien% a$t-ando ! &i&iendo sie)p#e $on la )ente l;$ida ! a(ie#ta ! teniendo ade)*s #ela$iones a)istosas $on n-est#o in$ons$iente% 5ste se#* en n-est#as )anos -na espe$ie de p#is)*ti$os% p-es nos esta#* s-)inist#ando de $ontin-o in1o#)a$i.n p#e$iosa so(#e $ada $osa 0-e este)os pensando+ Po# e9e)plo% si pensa)os so(#e dete#)inada pe#sona% ade)*s de las aso$ia$iones de ideas% de los #e$-e#dos $on$#etos 0-e ten,a)os de tal pe#sona% ! 0-e se le&anta#*n de n-est#a )e)o#ia pa#a se#&i#nos de )ate#ial en n-est#o p#o$eso )ental% el in$ons$iente aadi#* in1o#)a$i.n $o)ple)enta#ia de $a#*$te# $on1iden$ial% di$i5ndonos% &+ ,#+< 2C-idado% esta pe#sona est* pasando po# -na $#isis% o &a a pasa# po# ella% o tiene p#o(le)as de tipo e$on.)i$o% o est* en1e#)a% o est* 0-e#iendo de9a# esto pa#a e)p#ende# ot#a $osa3+ En 1in% el in$ons$iente $apta $onstante)ente $osas 0-e es$apan po# $o)pleto a n-est#a pe#$ep$i.n $on$#eta+ Y nosot#os pode)os $ono$e# esos datos% 0-e de o#dina#io pasan desape#$i(idos ! ent#an a en,#osa# el dep.sito ol&idado ! $e##ado $on lla&e 0-e todos ,-a#da)os en n-est#o inte#io#+ S-e esta pe#$ep$i.n e7t#asenso#ial e7iste es -n /e$/o de)ost#ado% ! 1-e#a !a de toda d-da+ Es )*s% todos tene)os e&iden$ia de s- #ealidad% a-n0-e sole)os des$ono$e# el )odo de desa##olla# s- -tili'a$i.n+ Y !a 0-eda indi$ado 0-e el se$#eto #eside en )antene# la )ente $ons$iente ! despie#ta ! a(ie#ta a todo% ! 0-e enton$es &end#*n ! pe#$i(i#e)os esas in1o#)a$iones% 0-e -tili'a#e)os o no% se,;n nos $on&en,a+ El in$ons$iente apa#e$e as4 $o)o -na 1-ente $a-dalosa e ine7/a-sta de ene#,4a% $o)o -n a#senal in)enso de in1o#)a$i.n% $o)o -n $ola(o#ado# 1iel ! e1i$a' 0-e )e pe#)ite -n pleno #endi)iento de )i pe#sonalidad en esta di)ensi.n p#*$ti$a% $on$#eta e in)ediata del &i&i# $otidiano+

1). LA ORGANI(ACIN Y EL DESARROLLO SUPERIOR DE LA MENTE. LA INTUICIN

La )ente es el inst#-)ento )*s p#e$ioso de n-est#a pe#sonalidad+ Po# se# el inst#-)ento esen$ial de n-est#a $on$ien$ia ! de n-est#a $ond-$ta )e#e$e 0-e pon,a)os toda n-est#a aten$i.n e inte#5s a 1in de $onse,-i# s- .pti)o 1-n$iona)iento ! desa##ollo+ C-lti&a# la $alidad ! el #endi)iento de la )ente es% en e1e$to% in$#e)enta# la $alidad ! el #endi)iento de la pe#sonalidad en todos s-s se$to#es+ :a)os% p-es% a da# se,-ida)ente al,-nas no#)as 0-e $onside#a)os i)po#tantes pa#a $onse,-i# de n-est#a )ente el )*7i)o p#o&e$/o p#*$ti$o% de a$-e#do $on las posi(ilidades e1e$ti&as de $ada pe#sona+

La organi7acin de la mente
A$t-al)ente% po# i)pe#ati&os e$on.)i$os% se &a #e$ono$iendo $ada &e' )*s la e7t#ao#dina#ia i)po#tan$ia de -na (-ena o#,ani'a$i.n en toda e)p#esa% ,#-po o aso$ia$i.n% pe#o toda&4a e7iste -na lasti)osa i,no#an$ia e indi1e#en$ia #espe$to a la $apital ne$esidad de la pe#1e$ta o#,ani'a$i.n inte#io# de la p#opia )ente de las pe#sonas+ Y% sin e)(a#,o% es e&idente 0-e si la )ente de -na pe#sona no est* (ien o#,ani'ada% todo $-anto /a,a #e1le9a#*% sin pode#lo #e)edia#% esa deso#,ani'a$i.n+ Nadie p-ede /a$e# nada de -na 1o#)a di1e#ente a s&e#dade#o )odo de se#% !a 0-e la )ente es la 0-e p#e1i,-#a la 1o#)a% la 0-e dete#)ina la di#e$$i.n $on$#eta de toda $ond-$ta+ CY en 0-5 $onsiste la o#,ani'a$i.n de la )enteD O#,ani'a# la )ente $onsiste en o#dena# del )e9o# )odo posi(le todos s-s ele)entos% de a$-e#do $on el 1in 0-e se pe#si,-e+ S-pone la e7isten$ia de -n o(9eti&o ! de -nos )edios ! la $o##e$ta s-(o#dina$i.n de 5stos #espe$to a a0-5l+ Se,;n /e)os &isto en el $ap4t-lo K% al /a(la# de la 1-n$i.n din*)i$a de la )ente% son )-$/os los o(9eti&os 0-e la )ente /a de satis1a$e# en $ada )o)ento ! )-$/os de ellos% ade)*s% &a#4an sin $esa# de -n )o)ento a ot#o+ El p#i)e# paso% p-es% pa#a todo t#a(a9o de o#,ani'a$i.n )ental se#* el ap#ende# a dete#)ina# $on la )*7i)a p#e$isi.n posi(le $-al es el o(9eti&o o los o(9eti&os $on$#etos 0-e -no est* intentando al$an'a#+ En $-anto a los )edios pa#a lle,a# al o(9eti&o% /a! 0-e distin,-i# ent#e los datos $on$#etos 0-e se )ane9an ! las 1a$-ltades )entales 0-e -tili'a)os pa#a )ane9a# a0-ellos datos+ Toda o#,ani'a$i.n )ental e1i$iente #e0-ie#e 0-e los datos $on$#etos 0-e /e)os de -tili'a# #e;nan% $on la )*7i)a se,-#idad% los #e0-isitos de se# $ie#tos% $la#os ! s-1i$ientes+ Y 0-e las 1a$-ltades )entales 6pe#$ep$i.n% aso$ia$i.n% 9-i$io% #a$io$inio% a(st#a$$i.n% et$+6% est5n e9e#$itadas lo )*s posi(le% a 1in de 0-e s-s ope#a$iones #es-lten $o##e$tas% p#e$isas ! #*pidas+

.lan de trabajo
Si ade)*s de los #e0-isitos $itados to)a)os en $-enta al,-nas no#)as 1-nda)entales de /i,iene )ental 0-e nos sealen el )e9o# )odo de )ane9a# estas 1a$-ltades ! estos datos% as4 $o)o el e&ita# $ie#tos &i$ios o de1e$tos de las a$tit-des )entales% tend#e)os -n a)plio plan de t#a(a9o 0-e in$l-i#* no s.lo la #eo#,ani'a$i.n ,ene#al de la )ente% sino ta)(i5n las l4neas 1-nda)entales de s- s-pe#io# desa##ollo ! #endi)iento+ =e a0-4 el $-ad#o $o)pleto de este plan de t#a(a9o< 1+ P#e$isa# del )odo )*s $on$#eto posi(le% los o(9eti&os 1-nda)entales 0-e pe#se,-i)os de -n )odo pe#)anente en n-est#a &ida+ Y /a$e# lo )is)o en $ada -no de los );ltiples o(9eti&os t#ansito#ios 0-e nos e7i,e $ada sit-a$i.n de la &ida p#*$ti$a+ "+ Ase,-#a#nos de 0-e n-est#as ideas ! n-est#os $ono$i)ientos son $ie#tos% $la#os ! s-1i$ientes+ + Cont#ola# n-est#as ope#a$iones intele$t-ales pa#a 0-e se e1e$t;en del )odo )*s e7a$to posi(le% sin inte#1e#en$ias in$ont#oladas de p#e9-i$ios% te)o#es o deseos% ! sin de1e$tos po# p#e$ipita$i.n% s-pe#1i$ialidad o pa#$ialidad+ A+ Ap#ende# a si)pli1i$a# las ideas ! a (asa#nos s.lo en las 0-e son #eal)ente 1-nda)entales+ K+ Esta(le$e# $on #apide' ! se,-#idad los a-to)atis)os )entales ne$esa#ios en la &ida p#*$ti$a+ 6+ Ap#ende# a )ane9a# a &ol-ntad n-est#a aten$i.n pa#a pode#la $ent#a# en el te)a 0-e inte#esa+ L+ Ad0-i#i# el /*(ito de )i#a# di#e$ta)ente al n;$leo de las ideas+

T+ Esta(le$e# -na $o##e$ta 9e#a#0-4a ent#e los di&e#sos .#denes de datos e ideas+ 9+ Ap#ende# a plantea# $o##e$ta)ente los p#o(le)as 0-e -no ten,a 0-e #esol&e#+ 1O+ C-lti&a# el pensa)iento int-iti&o+ 11+ ?e9a# a &ol-ntad -na p-e#ta a(ie#ta en la )ente pa#a da# $a(ida a las pe#$ep$iones de datos e ideas 0-e p-edan p#o$ede# de ni&eles no l.,i$os% esto es% de n-est#o s-($ons$iente o del s-pe#$ons$iente+ 1"+ ?esa##olla# la aten$i.n% (ase del $#e$i)iento de todas las 1a$-ltades )entales ! p#a$ti$a# la desidenti1i$a$i.n% 1-nda)ento del &e#dade#o do)inio so(#e la )ente+ :a#ios de estos p-ntos est*n t#atados en ot#as pa#tes del li(#o% po# lo 0-e no /a$e 1alta 0-e los $o)ente)os a0-4+ As4% p-es% t#ata#e)os a/o#a tan s.lo de los p-ntos #estantes+

Aprendamos a simplificar nuestras ideas

=a! )-$/as pe#sonas 0-e &i&en $on -na ,#an $o)pli$a$i.n )ental% po#0-e $onstante)ente se est*n apo!ando en )-ltit-d de ideas% en -n &e#dade#o en9a)(#e de datos ! #e1e#en$ias+ Esto% ade)*s de -n e##o#% es antinat-#al+ Cond-$e al $on1-sionis)o% a la s-pe#1i$ialidad ! a la 1ati,a )ental+ I)pide% ade)*s la o#,*ni$a est#-$t-#a$i.n de los $ontenidos de la )ente+ Esas pe#sonas &i&en as4 po#0-e les 1alta des$-(#i# $-*les son s-s ideas 1-nda)entales #espe$to a los &alo#es de la &ida% esto es% s- post-#a pe#sonal (*si$a% ! $-*les son las ideas 1-nda)entales de las )ate#ias o as-ntos 0-e /a de )ane9a# p#o1esional o so$ial)ente Pa#a lle&a# a $a(o esta a$la#a$i.n de ideas es )-! ;til /a$e# de &e' en $-ando -na #e&isi.n de los p#opios p-ntos de &ista ! de los $ono$i)ientos 0-e -no posee so(#e los p#in$ipales aspe$to de la &ida so$ial% p#o1esional% #eli,iosa% pol4ti$a% $-lt-#al% et$+ 8*s adelante @$ap+ " B se en$ont#a#* -n $-estiona#io o#ientado en este sentido+ Es i)po#tante (-s$a# ! #e/a$e# este a#)a'.n% 0-e /a de $onstit-i# el p-nto de apo!o (*si$o de la )ente+ N-est#a o#,ani'a$i.n intele$t-al pode)os $o)pa#a#la a -n *#(ol+ Nosot#os &i&i)os sie)p#e pendientes de las )il ideas 0-e #ep#esentan $ada -na de las /o9as% ideas de todas $lases+ =asta a0-4 so)os todos )-! inteli,entes% a(-nda)os en p#o1-si.n de ideas+ Pe#o lo i)po#tante no es &i&i# apo!ados en estas ideas% en las /o9as% sino en$ont#a# las #a)as de donde p#o$eden ! el t#on$o p#in$ipal+ =asta 0-e no se es $ons$iente del t#on$o ! de las dos o t#es #a)as p#in$ipales% no se p-ede &i&i# $on esta(ilidad% $on solide' )ental+ La &e#dade#a poten$ia )ental s.lo e7iste $-ando toda la )ente est* est#-$t-#ada de -n )odo o#,*ni$o% p#e$iso% de a$-e#do $on -n siste)a% -na -nidad% -na idea+ Esta -nidad tiene 0-e 1o#)a#se% no na$e)os $on ella+ Se &a ela(o#ando% ! &a lle,ando p#o,#esi&a)ente a -na inte,#a$i.n o#,*ni$a+ Ina pe#sona esta#* tanto )*s adelantada en este p#o$eso $-anto sea )*s $apa' de lle,a# a $on$l-siones ,ene#ales% a ideas (*si$as+ Estas ideas (*si$as p-eden se# -n p-nto 1inal o -n p-nto ini$ial% se,;n el tipo de )entalidad+ =a! pe#sonas 0-e int-iti&a)ente se apode#an de dete#)inadas ideas 0-e desp-5s se#*n p-nto de pa#tida de todas s-s ded-$$iones% $on$l-siones ! )odos de &ida+ Ot#as no% adoptan p#i)e#o -na 1o#)a de &ida ! de ella &an ind-$iendo ideas )*s ,ene#ales 0-e les $ond-$en a s- 1.#)-la ;lti)a ! 1inal+ Pe#o es p#e$iso lle,a# a esta s4ntesis% a esta -nidad% es p#e$iso en$ont#a# el t#on$o $ent#al+ Ap#ende# a apo!a#se en ideas a7iales% dese)(a#a'ando la )ente de )-ltit-d de ideas pa#ti$-la#es so(#e las die' )il $i#$-nstan$ias en 0-e nos desen&ol&e)os% es -na ,#an &enta9a+ No /a! ne$esidad de i# sie)p#e pensando% ni de tene# la $a(e'a sat-#ada de ideas en $ada )o)ento% sino (asta posee# las ideas 9-stas% las 0-e ne$esita)os 2-ic et nunc3> !% &i&i# apo!*ndose de -n )odo no#)al en ot#as )*s ,ene#ales% )*s 1-nda)entales ! )*s si)ples+ Esta o#,ani'a$i.n intele$t-al $on1ie#e a la )ente -na ,#an li(e#tad de )o&i)ientos+ Si la )ente est* o$-pada po# )-$/as ideas% tiene 0-e /a$e# -n nota(le es1-e#'o pa#a atende# a todas% pe#o si est* li(#e% sie)p#e se en$-ent#a a p-nto pa#a pe#$i(i# $osas n-e&as% o $a)(ia# de di#e$$i.n+

5ormacin consciente de nuestros automatismos mentales

Ot#o p-nto i)po#tante% a-n0-e a p#i)e#a &ista pa#e'$a int#as$endente% es ap#ende# a desa##olla# de -n )odo )-! $ons$iente todos los /*(itos 0-e de(an #e,i# en n-est#a &ida% es de$i#% ap#ende# a ad0-i#i# los /*(itos #espe$to de las $osas 0-e sole)os ! de(e)os /a$e# o#dina#ia)ente de )odo )e$*ni$o% ap#ende# a $ondi$iona#nos #elati&a)ente a esas $osas% pe#o del )odo )*s e7a$to ! $o##e$to+ Todos /e)os e7pe#i)entado% s-pon,o% el /e$/o de tene# 0-e do#)i# en -n /otel% pe#o estando la $a)a $olo$ada de )odo

distinto 0-e en $asa% 0-edando la pa#ed% po# e9+ a la i'0-ie#da+ Po# la )aana a la /o#a de le&anta#nos% tende)os a /a$e#lo #-tina#ia)ente $on el ,esto /a(it-al en $asa ! topa)os $on la pa#ed+ C-ando se $a)(ia de do)i$ilio% es 1#e$-ente 0-e% d-#ante -n tie)po% sin da#se $-enta% -no se di#i9a al anti,-o do)i$ilio+ O% en es$ala )*s #ed-$ida% $ada &e' 0-e lle,a de n-e&o el )es de ene#o de -n n-e&o ao% pasa)os -nos $-antos d4as o se)anas poniendo en la 1e$/a de n-est#a $o##esponden$ia ! de)*s papeles el ao ante#io#+ Y $o)o 5stos% )il pe0-eos detalles 0-e p-l-lan en n-est#a &ida ! 0-e indi$an /*(itos i)pe#1e$ta)ente $ont#a4dos+ A-n0-e en todo el li(#o /e)os estado de1endiendo la a$tit-d de esta# sie)p#e (ien despie#tos ! $ons$ientes% no es nin,-na $ont#adi$$i.n 0-e a1i#)e)os ta)(i5n a/o#a% 0-e en la &ida tene)os ne$esidad i)p#es$indi(le de los a-to)atis)os )entales% po#0-e si /-(i5#a)os de /a$e# de -n )odo $ons$iente ! deli(e#ado todas las $osas de $ada d4a% no pod#4a)os $onse,-i#lo% !% so(#e todo% no nos 0-eda#4a tie)po ni espa$io )ental pa#a /a$e# lo 0-e de(e)os+ Es total)ente ne$esa#io 0-e ad0-i#a)os $ost-)(#es> ,#a$ias a ellas n-est#a )ente des$ansa de la aten$i.n a los a$tos )-! #epetidos ! p-ede dedi$a#se a ot#as $osas+ ?e(ido a la 1o#)a$i.n de a-to)atis)os% la )ente p-ede a)plia# s- $apa$idad de #endi)iento+ En #ealidad el a-to)atis)o )ental no pe#9-di$a pa#a nada a la aten$i.n de 0-e /e)os &enido /a(lando+ No /e)os di$/o n-n$a 0-e /a! 0-e /a$e# $ada $osa de -n )odo deli(e#ado% sino 0-e /a! 0-e esta# sie)p#e $ons$iente de -no )is)o+ Este 2$ons$iente de -no )is)o3% 0-ie#e de$i# $on9-nta)ente de -no 9-nto $on las $osas+ El ap#endi'a9e en ,ene#al% ! el de los a-to)atis)os en pa#ti$-la#% $onsiste en #eali'a# las ope#a$iones $ond-$entes a esta(le$e# $onta$to $on el o(9eto $on -na e7tensa lentit-d ! $on -na e7tensa aten$i.n< lentit-d ! aten$i.n+ B-s$a# el )odo de 0-e n-est#a )ente $ons$iente to)e el )*7i)o de $on$ien$ia de a0-el o(9eto+ C-anto )*s se llene n-est#a )ente $ons$iente% del ,esto% del a$to% del /e$/o% de la &e#dad% del )o&i)iento% 0-e se t#ata de ap#ende#% )*s #*pida ! s.lida)ente 0-eda#* ,#a(ado en n-est#o s-($ons$iente+ Po# eso la aten$i.n ! la lentit-d son los )edios p#in$ipales pa#a 0-e -n ap#endi'a9e se e1e$t;e antes ! )e9o#+ Es p#e$isa)ente lo 0-e )e e7pli$a(a en $ie#ta o$asi.n -n $on$e#tista de piano< $-ando esto! -nos d4as sin to$a# el piano 6)e de$4a6 dis)in-!e la solt-#a de )is dedos+ In p#o1ano 0-i'*s no lo nota#4a% pe#o !o s4+ Pa#a #e$-pe#a#la% desp-5s de &a#ios d4as sin to$a#% lo 0-e /a,o sie)p#e ! lo 0-e )e9o# )e &a es lo si,-iente< )e siento delante del piano% $on toda aten$i.n% )i#ando s.lo a las te$las 0-e ten,o delante> pon,o la )ano en$i)a del te$lado ! enton$es $on -na ,#an lentit-d le&anto el dedo p-l,a#% lo e7tiendo $ons$iente)ente% d*ndo)e $-enta de 0-e lo esto! le&antando ! enton$es lo des$iendo% si,-iendo $ons$iente)ente el )o&i)iento ! el i)p-lso 0-e esto! dando al dedo pa#a 0-e des$ienda to$ando el 2do3% )ient#as tanto le&anto i,-al)ente el del 2#e3+ Y as4 to$o el do% #e% )i% 1a% sol 6e7a$ta)ente la p#i)e#a le$$i.n de piano6% pe#o e9e$-tada de esta )ane#a+ =a,o esto dos o t#es &e$es e in)ediata)ente &-el&e toda la solt-#a a )is )anos+ El /e$/o de esta(le$e# esta $one7i.n tan $ons$iente% tan plena ent#e )ente ! );s$-lo #esta(le$e el a-to)atis)o+ P-es (ien% $ada &e' 0-e 0-ie#o ap#ende# al,o n-e&o /e de /a$e# p#e$isa)ente lo 0-e di$e el $on$e#tista+ O$-##e a &e$es a los $ond-$to#es 0-e% si se /a $ond-$ido ante#io#)ente -n a-to).&il 0-e tiene las )a#$/as $a)(iadas #espe$to a ot#as )a#$as% en -n )o)ento de dist#a$$i.n -no pone la p#i)e#a% $#e!endo 0-e es la se,-nda% et$+ Pod#4a e&ita#lo si las p#i)e#as &e$es 0-e $ond-$e el n-e&o $o$/e )ane9a#a todos los )andos de -n )odo )-! lento ! deli(e#ado% d*ndose $-enta de lo 0-e /a$e% a-n0-e /-(ie#a $ond-$ido en ot#as o$asiones a-to).&iles de la )is)a )a#$a+ No se e0-i&o$a#4a ni -na sola &e'% p-es se $o##e,i#4a el #e,ist#o inte#io# del a-to)atis)o+ Es i)po#tante ap#ende# desde -n p#in$ipio a ed-$a# n-est#os /*(itos in$ons$ientes% p-es $-anto )*s $la#os est*n esta(le$idos en nosot#os estos a-to)atis)os% )*s li(#e esta#* n-est#a )ente pa#a pode# pensa# ! atende# a ot#as $osas+ 8enos 1allos tend#e)os% ! n-est#o s-($ons$iente se#* -n se#&ido# 1iel% -n #o(ot de p#e$isi.n+ 8ient#as 0-e si las $osas 0-edan a )edio ap#ende#% sie)p#e se )antend#* -n estado de d-da inte#io#% de &a$ila$i.n% 0-e se t#ad-$i#* en )eno# e1i$a$ia+ A la /o#a de pensa#% a la /o#a de de$idi#% la p#e$isi.n ! #apide' dependen de si estos $ondi$iona)ientos est*n o no (ien esta(le$idos< si 1-n$ionan (ien% nos sald#*n las $osas (ien> si no% nos se#* i)posi(le lo,#a# el 57ito+

6engamos ideas claras y definidas

Con&iene 0-e no ent#e en la )ente nin,-na idea 0-e no est5 pe#1e$ta)ente $la#a% de1inida ! $o)pleta% ! po# lo )is)o no de(e)os pe#)iti# 0-e se e7p#esen ideas sin estas $-alidades+ N-est#a )ente se n-t#e de ideas> si de9a)os 0-e ent#en ideas in$o)pletas% &a,as o de sentido d-doso% $o)o n-est#o pensa)iento a-to)*ti$o -tili'a la )ate#ia p#i)a de las ideas% si esta )ate#ia p#i)a no es $o##e$ta% $la#a ! de1inida% n-est#a )ente a-to)*ti$a no pod#* 1o#)-la# ideas p#e$isas+ Toda idea di1-)inada% a)(i,-a o in$o)pleta 0-e se de9a

int#od-$i# en la )ente p#od-$e dent#o $on1-si.n+ N-est#a )ente de(e#4a se# $o)o -n siste)a de 1i,-#as ,eo)5t#i$as% todas p#e$isas% todas e7a$tas> enton$es se $o)(ina#4an de -n )odo ta)(i5n p#e$iso ! e7a$to dando $on$l-siones de .pti)a $alidad l.,i$a% desde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o+ A las $osas 0-e -no no p-eda ase,-#a#% no p-eda $on$#eta#% sea po# 1alta de datos% o po#0-e la 1-ente de in1o#)a$i.n no posee la de(ida $la#idad% es ne$esa#io pone#les en$i)a el $a#tel de d-dosas% o di1-sas o in$on$#etas% pa#a 0-e ent#en $o)o tales+ S-e 0-ede (ien $la#a $ada idea> si -na idea es d-dosa% 0-e sepa)os pe#1e$ta)ente 0-e es d-dosa ! si pa#e$e se# e##.nea% 0-e la )ente ten,a $on$ien$ia de 0-e pa#e$e se# e##.nea+ G#a$ias a esta nitide' del )ate#ial de 0-e dispone n-est#a )ente in$ons$iente% ad0-i#i#*n las $osas -n &alo# apto pa#a s- $o)(ina$i.n p#e$isa $on las de)*s ideas ! la ela(o#a$i.n de las #es-ltantes% 0-e se#*n n-est#as $on$l-siones% n-est#as p#opias ela(o#a$iones+ Lo )is)o 0-e (-s$a)os $la#idad% /e)os de (-s$a# $e#te'a en las ideas% )anteniendo el esp4#it- )-! l;$ido pa#a dis$e#ni# el ,#ado de $e#te'a 0-e -na idea )e#e$e+

l control de la mente
No 0-e#a)os do)ina# la )ente s.lo a 1-e#'a de &ol-ntad> antes (ien ap#enda)os a )ane9a# la )ente /a$iendo i# p#i)e#o delante el senti)iento% la e)o$i.n+ La )ente si,-e de -n )odo ,ene#al a la e)o$i.n+ El inte#5s es lo 0-e pe#)ite 0-e la pe#sona #e,ist#e $on $la#idad las $osas+ El inte#5s% apa#te de )o&ili'a# la aten$i.n% tiene la $-alidad e)oti&a 0-e de(e ap#ende#se a $-lti&a# a &ol-ntad% p-es% a-n0-e pa#e'$a lo $ont#a#io% depende de la &ol-ntad el ap#ende# a senti# inte#5s% ent-sias)o po# las $osas% sea lo 0-e sea% s.lo po# el ,-sto de senti#lo+ Ino p-ede pone#se a e7a)ina#% po# e9e)plo% -na )os$a% s.lo po# el pla$e# de e7a)ina#la ! ap#ende# a en$ont#a#la inte#esante+ Y $-ando po# p#opia ini$iati&a se $olo$a en esta a$tit-d ! la )i#a as4 e)pie'a !a a en$ont#a#la inte#esante+ Si ap#ende)os a $ont#ola# ! )ane9a# a &ol-ntad esta a$tit-d e)oti&a% de sa(e# pone# inte#5s% a1e$to en las $osas% la )ente se,-i#* det#*s+ Si nos a1e##a)os a la idea de 0-e /e)os de e1e$t-a# tal t#a(a9o o a$$i.n $o)o o(li,ato#io% po#0-e es n-est#o de(e#% ! nos es1o#'a)os en /a$e#lo pensando en ello% nos #es-lta#* di14$il o i)posi(le $o(#a#le a1i$i.n+ Si 0-e#e)os $on$ent#a#nos en -na )ate#ia ! no pode)os% lo )e9o# es (-s$a# el $a)ino del inte#5s no el de so(li,ato#iedad+ P#e,-nta#nos< en #ealidad a/o#a !o% Cpo# 0-5 esto! inte#esadoD Y se,-i# la di#e$$i.n del inte#5s 0-e despe#ta#* el ni&el a1e$ti&o ! esti)-la#* a la )ente ! a toda la pe#sona en la #eali'a$i.n de a0-el t#a(a9o+

Miremos siempre al n,cleo de las ideas

Es el p#o(le)a p#*$ti$o de la o#,ani'a$i.n del t#a(a9o )ental+ El a#te de pensa#+ So(#e 5l se /a es$#ito (astante% ! #es-lta a &e$es )*s di14$il entende#lo 0-e pensa# (ien+ C-antos 0-ie#an ap#ende# a pensa# (ien% a$ost;)(#ense a /a$e#lo )i#ando al $ent#o de las ideas% al e9e% al n;$leo de los $on$eptos+ Toda idea tiene -n $ontenido intele$t-al% 0-e es la identidad del o(9eto% ! ade)*s -nas #esonan$ias 0-e el $on$epto o el o(9eto despie#tan en nosot#os ! 0-e se #e1ie#en a n-est#o )-ndo inte#io#% #e$-e#dos% e7pe#ien$ias #e1e#entes a a0-el o(9eto ! 0-e 1o#)an $o)o -n /alo a s- al#ededo#+ Inte#&ienen po# lo tanto dos ele)entos en toda idea< el $on$epto en s4 ! -na se#ie de #esonan$ias s-(9eti&as 0-e le dan -n )ati' dete#)inado% lo 0-e /a$e 0-e tal &e#dad )e ,-ste )*s 0-e ot#as+ Este )ati' es el #es-ltado de )is #e$-e#dos% de )is e7pe#ien$ias #espe$to a la &e#dad% son #esonan$ias de tipo s-(9eti&o+ C-ando pensa)os sin esta# plena)ente $ons$ientes% tende)os a de9a#nos lle&a# po# estas #esonan$ias% en l-,a# de )ane9a# el n;$leo del $on$epto+ ?i&a,a)os )-$/o< e)pe'a)os a pensa# en -na $osa ! po$o a po$o &a $a)(iando el te)a del pensa)iento /asta en$ont#a#se )-! le9os del p-nto de pa#tida+ Es $onse$-en$ia de la a$tit-d de de9a#se lle&a# po# las #esonan$ias de los $on$eptos% en l-,a# de $ent#a#se en el n;$leo% en la esen$ia% en la &e#dad% en el $on$epto p-#o 0-e se e7pone+ Es ne$esa#io pensa# en las ideas ap#e/endi5ndolas po# el $ent#o ! sin sali# de 5l+ C-ando a1i#)a)os $on ene#,4a -na idea en la )ente% todas las &i&en$ias #ela$ionadas $on ella &ienen a $i#$-nda#la% 1o#)ando -n /alo a s- al#ededo#+ Se#*n datos )-! ;tiles ! 0-e nos se#&i#*n pa#a )ane9a#la )e9o#% pe#o si a(andona)os el $ent#o pa#a pe#se,-i# -n detalle% -na #esonan$ia% po#0-e nos ,-sta 6de9*ndonos lle&a# po# la tenden$ia in$ons$iente de la i)a,ina$i.n% e1e$ti&idad% et$+6% enton$es nos ale9a)os de la idea ! $a)ina)os a la de#i&a $on )e#)a del #es-ltado+ Las #esonan$ias son (-enas% e7$elentes% a $ondi$i.n de 0-e no sal,a)os del e9e de lo 0-e esta)os pensando+

Si o(se#&a)os $-al0-ie# dis$-si.n% in$l-so las de alt-#a 6$o)e#$iales% $-lt-#ales% #eli,iosas% et$+6 lo &e#e)os )-! $la#o< al,-ien /a(la so(#e -n te)a ! ot#o $ontesta% pe#o no a la esen$ia de la idea 0-e se /a e7p-esto% sino a -na pala(#a o dos 0-e despie#tan en 5l dete#)inados #e$-e#dos> el p#i)e#o $ontin;a l-e,o de1endiendo s- posi$i.n ini$ial% o si,-e ta)(i5n el /ilo de #esonan$ias despe#tadas en 5l% )ient#as el ot#o se ale9a t#as la $o##iente de s-s #esonan$ias 0-e son pa#a 5l n-e&os p-ntos de pa#tida de $-anto di$e% et$+ El )al est* en /a(e#se des&iado del $ent#o% del e9e de la $-esti.n< no /a! di*lo,o% sino dos )on.lo,os ! la dis$-si.n es in1#-$t-osa+ La )e9o# dis$iplina 0-e e7iste pa#a ap#ende# a )ane9a# la )ente $on pe#1e$$i.n% $onsiste en ap#ende# a )ane9a# n;$leos de ideas+

La mente organi7adora
No se p-ede o#,ani'a# el t#a(a9o )ental 6las o$-pa$iones 0-e se p#o!e$tan% las ta#eas de tipo intele$t-al% $o)e#$ial% et$+6% si no se tiene la )ente o#,ani'ada+ Esta# o#,ani'ado 0-ie#e de$i# tene# 9e#a#0-i'ados los &alo#es ! los )edios pa#a $onse,-i# el 1in p#etendido+ El sentido de 9e#a#0-4a es 1-nda)ental pa#a pode# pensa# $on )ad-#e'% pode# distin,-i# en $ada )o)ento 0-5 es lo 1-nda)ental% lo esen$ial ! 0-5 lo se$-nda#io+ Ina &e' )*s es la aten$i.n la 0-e nos /a de pe#)iti# ed-$a#nos% &e# las des&ia$iones ! a!-da#nos a &ol&e# al $ent#o+ Todo se p-ede $on&e#ti# en e9e#$i$io< el es$-$/a#% el /a(la#% el lee#+ Po# e9e)plo% lee# -n li(#o ! #es-)i# las ideas 1-nda)entales o(li,a a -n es1-e#'o de 9e#a#0-i'a$i.n% pa#a pode# sepa#a# lo se$-nda#io% de lo 0-e es )*s i)po#tante+ Sa(e# esta(le$e# esta 9e#a#0-4a es el a($ de la o#,ani'a$i.n )ental> $-ando la )ente se a$ost-)(#a a t#a(a9a# as4% $-al0-ie# a$ti&idad se desa##olla a-to)*ti$a)ente o#,ani'ada+

La solucin de los problemas

Ina de las o(se#&a$iones )*s $-#iosas a$e#$a de la )ente /-)ana es 0-e posee la p#odi,iosa $apa$idad de #esol&e# todos los p#o(le)as sin e7$ep$i.n% 0-e le sea posi(le plantea#se po# s4 )is)a+ ?e )odo 0-e $-al0-ie# p#o(le)a $-!o plantea)iento p-ede ella 1o#)-la#se% le es a$$esi(le ! es $apa' de sol-$iona#lo+ No es% en #ealidad% -na a1i#)a$i.n tan e7t#aa+ Al 1in ! al $a(o C0-5 es -n p#o(le)aD La &isi.n de -nas &e#dades a las 0-e lla)a)os datos ! 0-e #ela$iona)os ent#e s4 pa#a lle,a# a ot#a &e#dad )*s ,ene#al 0-e las in$l-!e a todas+ Cada dato es -na &e#dad% pe#o -na &e#dad pa#$ial% !% al #ela$iona# todas las &e#dades pa#$iales% 1o#)-la)os ot#a &e#dad )*s ,ene#al% 0-e $ontiene todas las pa#$iales ! 5sta es la sol-$i.n del p#o(le)a+ P-es (ien% la $la&e pa#a #esol&e# los p#o(le)as )entales #eside en s- $o##e$to plantea)iento+ Po# #e,la ,ene#al no sa(e)os plantea# (ien los p#o(le)as+ El plantea)iento depende de la p#e$isi.n% nitide'% $la#idad% pe#1e$ta $o)p#ensi.n de $ada -no de los datos ! del o(9eto e7a$to de n-est#a (;s0-eda+ C-ando nos &e)os p#e$isados a #esol&e# -n p#o(le)a% $#ee)os posee# !a los datos% ! es tanta n-est#a p#isa po# lle,a# a la sol-$i.n% 0-e apenas nos detene)os a e7a)ina# /asta 0-5 p-nto $ono$e)os de &e#dad pe#1e$ta)ente (ien todos ! $ada -no de los datos% si /an sido (ien pe#$i(idos ! si son e7a$tos+ Tene)os s.lo al,-na idea de los datos ! del o(9eto> )-$/as &e$es s.lo posee)os s- no)(#e ! -na &isi.n )-! pa#$ial+ Co)o en #ealidad los datos no nos inte#esan% sino 0-e lo 0-e nos i)po#ta ! p#eo$-pa es la sol-$i.n% pe#)ane$e)os $on tensi.n inte#io#% pendientes s.lo de en$ont#a#la+ Y% nat-#al)ente% no pode)os da# $on ella de(ido a 0-e los datos no son $la#os+ El plantea)iento de -n p#o(le)a de a#it)5ti$a lo /a$e)os as4% dete#)inando (ien todos ! $ada -no de los datos+ Es 0-e #eal)ente se t#ata de los dos t5#)inos de -na i,-aldad ! esto% no s.lo en )ate)*ti$as% es p-#a l.,i$a apli$a(le a $-al0-ie# )ate#ia+ En el )o)ento en 0-e este)os en posesi.n de todas las ideas6datos% en a0-el p#e$iso instante n-est#a )ente a##o9a#*% $on el a-to)atis)o de -n #o(ot% la sol-$i.n+ Pa#a #esol&e#% p-es% los p#o(le)as no /e)os de pensa# )-$/o% $o)o s-ele $#ee#se 1alsa)ente> n-est#a )ente /a de i# a (-s$a# los datos $on e7a$tit-d% a $ono$e# (ien de 0-5 se t#ata ! 0-5 es lo 0-e se (-s$a% esto es< los datos ! la p#e,-nta+ Y% l-e,o% n-est#a )is)a )ente /a#* el t#a(a9o )a0-inal)ente+ S.lo siendo a-to)*ti$o s- 1-n$iona)iento p-ede p#o$ede# $on p#ontit-d+ Si nos es1o#'a)os en pensa# de -n )odo deli(e#ado% $ons$iente% i#e)os )-$/o )*s despa$io ! esta#e)os s-9etos a e##o#> )ient#as 0-e las $one7iones% ded-$$iones ! #es-ltantes de las ideas% /e$/as dent#o de la )ente% #es-lta#*n e7peditas ! e7a$tas> n-est#a )ente in$ons$iente 1-n$iona $o)o -n $e#e(#o ele$t#.ni$o%

$on )-$/a )a!o# #apide' 0-e n-est#a )ente $ons$iente+ Pe#o /e)os de ap#ende# a )ane9a#la% ! esto% $o)o &eni)os di$iendo% se $onsi,-e p#opo#$ion*ndole (ien los datos+ Todo el se$#eto de la sol-$i.n de los p#o(le)as se es$onde en los datos> $-ando todos los datos est*n !a pe#1e$ta)ente e7a)inados no /a$e 1alta 0-e $ontin-e)os pensando> enton$es p#e$isa)ente /a! 0-e de9a# de pensa#+ Ei95)onos ! o(se#&e)os 0-e sie)p#e 0-e /alla)os la sol-$i.n de -n p#o(le)a% la en$ont#a)os $-ando no p#esta)os aten$i.n% nos &iene la idea de #epente> /e)os estado pensando antes #eite#ada)ente sin a$a(a# de en$ont#a#la% !% de i)p#o&iso% nos lle,a la sol-$i.n+ Si en los p#o(le)as inte#&ienen ot#os datos 0-e no son p-#a)ente ideas% ni po# tanto datos )ate)*ti$os% es de$i#% $-ando est*n i)pli$ados ot#os 1a$to#es ade)*s de los $on$ept-ales% lo i)po#tante es ap#ende# a identi1i$a#los+ Po# -na pa#te los datos son $ono$i)iento de las $osas% de las pe#sonas% de la sit-a$i.n+ Sin e)(a#,o% po# ot#a no se p-ede ol&ida# 0-e /a! -n !o ante el as-nto de 0-e se t#ata% ! este !o es ta)(i5n -n )-ndo de datos 0-e inte#&ienen en tales p#o(le)as+ Po#0-e so! !o 0-ien lo /e de #esol&e#% so! !o 0-ien /e de $o##e# el #ies,o+ Po# lo tanto yo soy un dato en el problema+ Es a0-4 donde apa#e$en al p#in$ipio )*s di1i$-ltades% po# 1alta de p#*$ti$a< !o ten,o 0-e da#)e $-enta de $-*les son los 1a$to#es 0-e inte#&ienen en )4 #espe$to al p#o(le)a planteado+ Ea$to#es de todo o#den< senti)ientos% p#esenti)ientos% p#e9-i$ios% deseos% a)(i$iones% inteli,en$ia% $apa$idades% e7pe#ien$ia% todo !o ante a0-ella si@na$i.n+ C-ando )e planteo -n p#o(le)a $o)ple9o% en el 0-e inte#&ienen 1a$to#es s-(9eti&os% sin da#)e $-enta% adopto -na a$tit-d p-#a)ente intele$t-al% !% po# este si)ple /e$/o% )i#o los datos de -n )odo pa#$ial> no atiendo a la &e#dad de los datos+ A(#i,o te)o#es% pe#o no los i)pli$o ent#e los datos> s.lo esto! pensando en 0-e el as-nto p-ede #es-lta# (ien o )al% ! no /a,o sino da# &-eltas al#ededo# de esta do(le idea+ No aado )i dato p#opio% el )iedo 0-e ten,o% el deseo% et$+> estos datos s-(9eti&os no los in$l-!o de -n )odo p#e$iso% $ons$iente% en el plantea)iento del p#o(le)a+ 8e 0-edo ,i#ando al#ededo# de -nos datos p-#a)ente e7te#nos $o)o si en la sol-$i.n o en el 57ito !o )is)o no t-&ie#a -na in1l-en$ia pe#sonal a &e$es de$isi&a+ Po# 1alta del dato 0-e so! !o% paso el tie)po ,i#ando al#ededo# del p#o(le)a% sin #esol&e#lo% o lo #es-el&o )al+ S.lo lle,a#5 a la sol-$i.n $o##e$ta% si $-ento $on todo lo 0-e inte#&iene en el p#o(le)a% in$l-idos los 1a$to#es s-(9eti&os< el )iedo o el #e$elo de 0-e se &entile en )i pe#9-i$io o $ont#a )i deseo% el p#opio deseo% la $#een$ia% la 1e% el p#esenti)iento% la s-pe#sti$i.n% et$+ En el )o)ento en 0-e )e do! $-enta de lo 0-e siento #espe$to a tal p#o(le)a% ! de 0-e esto es ta)(i5n -n aspe$to del p#o(le)a% todo lo 0-e esto! sintiendo pasa a s- #ep#esenta$i.n )ental ! ent#a dent#o del o#den de datos+ Enton$es en la #es-ltante 1inal esta#5 in$l-ido !o )is)o en el ,#ado en 0-e lo siento% es de$i#% )i a)(i$i.n% )i deseo% )i espe#an'a% toda )i a$tit-d% ! la sol-$i.n a##o9ada se#* la a-t5nti$a% se#* la )4a% se#* la &e#dade#a+ Este p#o$edi)iento )e o1#e$e sie)p#e la sol-$i.n de )i &e#dad ante el p#o(le)a> no la se,-#idad de 0-e la ope#a$i.n $o)e#$ial tend#* 57ito o de 0-e el )at#i)onio se#* 1eli'+ No p-edo lo,#a# esta se,-#idad po#0-e e7isten 1a$to#es e7te#nos 0-e no dependen de nosot#os ! 0-e no pode)os $ont#ola#% se nos es$apa% p-es% la $e#te'a #espe$to al 57ito e7te#no de la sol-$i.n adoptada+ Pe#o s4 p-edo tene# la $e#te'a de 0-e% dadas las $i#$-nstan$ias% /e /e$/o lo 0-e de(4a% lo 0-e e#a )i &e#dad% )i #esp-esta pe#sonal total ante a0-el p#o(le)a+ Se )e plantea% po# e9e)plo% -na ope#a$i.n $o)e#$ial de d-doso #es-ltado+ No p-edo tene# la ,a#ant4a de 0-e se#* -n 57ito> &eo po# -n lado 0-e en ella p-edo pe#de# dine#o% ! po# ot#o lado )e siento )o&ido a p#o(a# 1o#t-na+ C-ando /a!a to)ado $on$ien$ia de los p#os ! $ont#as #eales% no s.lo intele$t-ales% o te.#i$os% sino &i&os% de )4 )is)o ante a0-ella sit-a$i.n $on$#eta% enton$es sald#* -na #es-ltante% a1i#)ati&a o ne,ati&a< este 2s43 o este 2no3 se#* )i &e#dad ante el p#o(le)a planteado% lo ;ni$o 0-e p-edo /a$e#% lo )*s $on1o#)e $on)i,o )is)o% de tal )odo 0-e si lo lle&o a $a(o% desp-5s no lo la)enta#5+ Si l-e,o so(#e&iene el 1#a$aso% e#a ine&ita(le> pe#o si no si,o la sol-$i.n s-#,ida $o)o #es-ltante de todos estos datos% sie)p#e tend#5 la sensa$i.n de no /a(e# estado de a$-e#do $on)i,o )is)o en a0-ella $o!-nt-#a% de no /a(e# &i&ido a la alt-#a de las $i#$-nstan$ias+ Y% a 1in de $-entas% esto es lo i)po#tante de $ada sit-a$i.n% es )i &e#dad de a0-el )o)ento+ S-i'*s en el instante si,-iente &a#ia#*% pe#o $o)o /e de de$idi#)e en $ada )o)ento #espe$to a al,o% es a/o#a $-ando de(o 1alla# $-*l es )i de$isi.n #espe$to a tal $osa% /e de (-s$a# )i sol-$i.n de a/o#a+ Y 5sta es la 0-e ten,o 0-e #eali'a#+ Si no lo /a,o% )e senti#5 1#-st#ado% insatis1e$/o% in$l-so en el $aso de /a(e# t#i-n1ado adoptando -na sol-$i.n sin $ons-lta# $on los datos s-(9eti&os+ Res-)iendo% todos los p#o(le)as se p-eden plantea# ! #esol&e# en la )edida en 0-e son p#o(le)as pa#a -no% a $ondi$i.n de 0-e $ada dato est5 total ! pe#1e$ta)ente identi1i$ado+ Es ne$esa#io plantea#los $on $la#idad ! $on $al)a+ Tal plantea)iento #e0-ie#e tie)po% d4as% se)anas% )*s tal &e'+ A-n0-e -no e7pe#i)ente -na ,#an -#,en$ia% p#e$isa)ente $-anta )a!o# p#isa sienta% )*s $al)a /a de adopta# al plante*#selo+ B-s$a# el )odo de t#an0-ili'a#se pa#a pode# en1o$a# se#ena)ente el p#o(le)a &iendo

$on $la#idad la p#e,-nta ! los datos< 2lo 0-e !o 0-ie#o es+++3% los datos 0-e /a! son< 2+++3+ L-e,o en los p#o(le)as pe#sonales (-s$a# al,o )*s< !o #espe$to al p#o(le)a< C)e siento de$ididoD Cest* la sol-$i.n 0-e pienso en la l4nea de )is deseos% de )is senti)ientos 4nti)osD C$-*les son )is p#e9-i$ios% )is ideas #espe$to al p#o(le)aD% et$+ Inos datos p#o$eden% p-es% del e7te#io#% ot#os p#o$eden de )i )odo de se#+ Inda,a# todos estos datos 0-e son los 0-e inte#&ienen #eal)ente en el p#o(le)a% sin $#ee# 0-e el p#o(le)a es s.lo al,o e7te#no% sie)p#e es al,o #espe$to a nosot#os% ! nosot#os so)os -n $o)ponente de este p#o(le)a+ Se $on1i#)a po# la e7pe#ien$ia 0-e si no lle,a)os a #esol&e# -n p#o(le)a o si ta#da)os e7$esi&o tie)po% es po# no /a(e# $o)p#endido (ien el n;$leo de la $-esti.n% lo 0-e en #ealidad se (-s$a% o po#0-e no /an sido identi1i$ados $on $la#idad $ada -no de los datos+ C-ando se $-)plen estos #e0-isitos% se e$/a de &e# 0-e )-$/os p#o(le)as 0-e nos plantea)os son 1alsos< no e7iste el p#o(le)a+ Apa#e$e $o)o tal po# 1alta de di$/os #e0-isitos> pe#o en $-anto los $-)pli)os% 0-eda a$la#ado 0-e% o no /a! posi(ilidad de sol-$i.n 6p#o(le)as $on i)pli$a$iones e7te#nas% 0-e no nos $o##esponde sol-$iona#6% o se o(tiene el #es-ltado de -n )odo instant*neo% po# /a$e#se e&idente+ Las &e#dades pa#$iales 0-e $onstit-!en los datos de la 1o#)-la$i.n de $-al0-ie# p#o(le)a son p-ntos de $on$ien$ia dent#o de n-est#a )ente% ! 5sta sie)p#e $ontiene el #esto de todos los p-ntos 0-e lle&an a la sol-$i.n+ Todo dato de -n p#o(le)a es -na pa#te de )i $ontenido )ental% po# lo tanto% a$a(ando de desa##olla#% de a$t-ali'a#% de to)a# $on$ien$ia del #esto de )i $ontenido )ental% tend#5 la sol-$i.n de todas las $-estiones posi(les 0-e p-ede plantea#se )i )ente po# s4 )is)a+ Inos p#o(le)as &ienen de 1-e#a% son e7te#nos< de 5stos no se t#ata+ Pe#o los p#o(le)as inte#nos 0-e a(a#$an los p#o(le)as ,#a&es% po# e9e)plo< C0-5 es la &idaD C0-5 so! !oD Cpa#a 0-5 &i&oD% ta)(i5n% a-n0-e #es-ltan )*s di14$iles p-es pe#tene$en a -na 1ase (astante s-pe#io# de desa##ollo )ental 0-e #e0-ie#e -na dedi$a$i.n espe$ial pa#a pode# penet#a#los+ Po# e9e)plo< C0-5 es la &idaD La pala(#a &ida p-ede se# de1inida de -n )odo te.#i$o% intele$t-al% des$#ipti&o% et$+> pe#o en $on$#eto pa#a )4% C0-5 es% en el 1ondo% la &idaD P-edo $ontesta# a esta $-esti.n% ! $on -na total &e#dad% po#0-e todos los datos est*n en )4+ Si )e $-esta )ane9a#los es po#0-e no so! $ons$iente de ellos+ CS-5 0-ie#o de$i# $-ando pienso< &idaD En l-,a# de (-s$a# #esp-estas% lo 0-e se /a de /a$e# es p#o1-ndi'a# en la p#e,-nta% p-es toda sol-$i.n est* $ontenida en la p#e,-nta+ La )ente enton$es p#o1-ndi'a en el sentido del t5#)ino &ida% 0-e ad0-ie#e )*s 1-e#'a ! pasa a -n n-e&o ni&el de e7pe#ien$ia ! de e&iden$ia en el 0-e la p#e,-nta ! la #esp-esta se 1-nden en la )is)a #ealidad 0-e di#e$ta)ente se &i&e+ Si &a)os lan'ados po# n-est#a tenden$ia /a(it-al a (-s$a# la #esp-esta $o)o -n si)ple p#od-$to% ale9ados de la p#e,-nta% no $onse,-i#e)os nada% po#0-e esta)os en tensi.n ! en -na a$tit-d pa#$ial de la )ente+ Esto es apli$a(le a toda $lase de p#o(le)as+

l pensamiento intuitivo
Ot#a p#*$ti$a 0-e est* a n-est#o al$an$e $on #elati&a 1a$ilidad% a-n0-e al p#in$ipio pa#e'$a todo lo $ont#a#io% ! $-!os #es-ltados son e7t#ao#dina#ios% de -na #esonan$ia pe#sonal in$al$-la(le% es el ap#ende# a pensa# en l4nea #e$ta+ Es esta -na p#*$ti$a 0-e $ond-$e )-! $e#$a de la int-i$i.n% de la 0-e /a(la#e)os en se,-ida% ! de /e$/o es -na (-ena p#epa#a$i.n pa#a s- a$t-ali'a$i.n+ Si o(se#&a)os la t#a!e$to#ia o#dina#ia de n-est#as ideas% &e#e)os 0-e $-ando pensa)os a$ti&a)ente% de -n )odo deli(e#ado% n-est#a )ente s-ele /a$e#lo en -n )o&i)iento de 'i,'a,% !endo de -n lado a ot#o% de -na idea a ot#a> ! $-ando n-est#o pensa# se p#od-$e de -n )odo pasi&o% in&ol-nta#io% enton$es s-ele adopta# -n )o&i)iento $i#$-la#% $o)o -na pel4$-la de ideas 0-e se &a desa##ollando ante la pantalla de n-est#a )ente+ Ap#endiendo a pensa# en l4nea #e$ta $onse,-i#e)os penet#a# en la p#o1-ndidad de las ideas% de las pe#sonas% de las $osas% de nosot#os )is)os% $alando $ada &e' )*s /ondo ! pe#$i(iendo n-e&as 1a$etas% o )e9o# di$/o% n-e&as di)ensiones de la $osa% pe#sona o idea to)ada $o)o o(9eto de $on$ent#a$i.n+ Pensa# en l4nea #e$ta 0-ie#e de$i# ap#ende# a )i#a# el o(9eto% a esta# atentos al o(9eto% ! $ontin-a# $on la aten$i.n 1i9a en la )is)a idea% pe#sona o $osa% a-n $-ando nos pa#e'$a 0-e est* pe#1e$ta)ente &isto todo lo 0-e /a! 0-e &e#% ! #esistiendo la tenden$ia a de9a#nos lle&a# po# aso$ia$iones o #a'ona)ientos de $-al0-ie# $lase+ =a! 0-e )antene# tan s.lo esta a$tit-d de )i#a# $on )-$/o inte#5s% deseando penet#a# )*s en la $o)p#ensi.n 4nti)a ! di#e$ta de la &e#dad inte#na de la $osa $onte)plada+ Si% po# e9e)plo% to)o la 1oto,#a14a de -na pe#sona a 0-ien deseo $o)p#ende# -n po$o )*s% /e de pone#)e a )i#a# la $on la )ente )-! t#an0-ila pe#o a la &e' $on -n sostenido inte#5s de penet#a# en s- )odo de se#% de senti#% et$+ =e de e&ita# el /a$e# an*lisis% $o)pa#a$iones o ded-$$iones+ Si)ple)ente /e de sostene# )i aten$i.n% despie#ta pe#o sin tensi.n% $onte)plando a0-el #ost#o d-#ante -nos t#es o $-at#o )in-tos+ Es )-! p#o(a(le 0-e las p#i)e#as &e$es no se

$onsi,a nin,;n #es-ltado sensi(le+ Es 0-e la a$tit-d $o##e$ta toda&4a no est* (ien $onse,-ida+ Al $a(o de &a#ios intentos e)pe'a#e)os a nota# -nas espe$iales sensa$iones% senti)ientos o i)p#esiones% 0-e se i#*n al$an'ando ! a1ian'ando $ada &e' )*s ! 0-e se $o##esponden $on $-alidades #eales pe#tene$ientes a a0-ella pe#sona+ Es e&idente 0-e pa#a 0-e esta pe#$ep$i.n ten,a ,a#ant4as de a-tenti$idad es p#e$iso 0-e% $o)o en todos los de)*s )odos de $ono$e# al,o n-e&o% n-est#a )ente ! n-est#o estado de *ni)o est5n pe#1e$ta)ente se#enos ! t#an0-ilos+ Con -n po$o )*s de p#*$ti$a este #es-ltado se al$an'a#* $on )a!o# #apide' ! enton$es se pod#* da# -n paso )*s $onsi,-iendo la pe#$ep$i.n de n-e&as $a#a$te#4sti$as $ada &e' )*s p#o1-ndas+ Si el o(9eto ele,ido es -na idea 0-e -no desea $o)p#ende# )e9o#% el p#o$edi)iento a se,-i# es e7a$ta)ente el )is)o% si (ien la )i#ada /a de se# enton$es% $o)o es l.,i$o% e7$l-si&a)ente )ental+ Nosot#os% no#)al)ente% $-ando )i#a)os -n o(9eto pasa)os inad&e#tida)ente a ot#o% de -na idea salta)os a ot#a% sie)p#e dent#o del )is)o ni&el+ No )ane9a)os a &ol-ntad la di)ensi.n de p#o1-ndidad de n-est#as ideas% 5sto s.lo se $onsi,-e $-ando -no ap#ende a )antene# la )ente a(ie#ta ! atenta en la )is)a di#e$$i.n% sea $-al sea el o(9eto en 0-e se piense+ No e9e#$ita)os la $apa$idad de p#o1-ndi'a$i.n% de penet#a$i.n> /-i)os de inte#na#nos en el 1ondo 4nti)o de las $osas% #es(ala)os po# la s-pe#1i$ie de las ideas+ Ina de las $onse$-en$ias de pe#$i(i# las $osas $on )a!o# p#o1-ndidad% es 0-e a-to)*ti$a)ente n-est#a )ente p-ede esta(le$e# -na ,a)a )-$/o )*s #i$a de aso$ia$iones so(#e el o(9eto est-diado% !a 0-e en #ealidad e0-i&ale a $ono$e# este o(9eto si)-lt*nea)ente desde &a#ios p-ntos de &ista a la &e'+ La )ente ad0-ie#e% p-es% la $apa$idad de )ane9a# en )-$/o )enos tie)po -n )a!o# n;)e#o de datos 0-e le pe#)iten ela(o#a# #esp-estas )*s #*pidas ! )*s $o)pletas so(#e $-al0-ie# tenia o p#o(le)a 0-e 0-ie#a plantea#se ! #esol&e#+ Pod#4a)os de$i# 0-e se p#od-$e -n )odo de pensa# es15#i$o 6es de$i#% en t#es di)ensiones6% en $ont#aste $on el )odo /a(it-al de pensa#% 0-e si,-e -na t#a!e$to#ia )*s (ien $i#$-la#+ C-ando se p#a$ti$a esta )odalidad de aten$i.n sostenida% se $onstata 0-e lo 0-e o$-##e en n-est#a p#opia )ente es 0-e a )edida 0-e $onse,-i)os )i#a# el o(9eto $on )a!o# p#o1-ndidad penet#ando )*s en sinte#io#% se est* p#od-$iendo a la &e' -na inte#io#i'a$i.n del p-nto desde el $-al esta)os )i#ando+ ?e )odo 0-e $-ando )i#o ! &eo lo s-pe#1i$ial del o(9eto% esto! )i#ando $on el ni&el s-pe#1i$ial de )i )ente+ C-ando penet#o en el o(9eto% en #ealidad esto! )i#ando desde -n p-nto )*s inte#io# de )i )ente+ Es $o)o si en esa di)ensi.n de p#o1-ndidad )i p#opio inte#io# ! el inte#io# de las $osas $onse#&a#an -na ,#an p#o7i)idad ! -na p#e$isa sinton4a+ Po# lo )is)o% es $o)o si s.lo a t#a&5s de )i pe#sonalidad p#o1-nda p-die#a $onta$ta#% $o)p#ende# ! #ela$iona#)e $on la% pe#sonalidad p#o1-nda de los de)*s+ Ina $onse$-en$ia de todo esto es 0-e ap#endiendo a sit-a#nos ! a )i#a# el o(9eto desde n-est#o inte#io# se 1a$ilita#* ,#ande)ente esta pe#$ep$i.n en p#o1-ndidad del )-ndo e7te#io#+ Y $-anto )*s p#a$ti0-e)os esta $apa$idad de sit-a#nos ! )i#a# desde )*s adent#o% )*s a-)enta#* n-est#a $apa$idad de penet#a# en el inte#io# de las $osas% pe#sonas% sit-a$iones% ideas ! #ealidades de todo o#den+ Pode)os% p-es% ap#ende# este a#te de no pensa# ! de esta# )-! despie#tos sit-*ndonos en ni&eles $ada &e' )*s $ent#ales+ La $onte7t-#a del $ontenido de n-est#a )ente pod#4a)os #ep#esenta#la as4< en p#i)e#a 1ila est*n todos los datos $on$#etos ! pa#ti$-la#es> 5stos tienden a #ela$iona#se ent#e s4 dando l-,a# a ot#os datos de o#den )*s ,ene#al% sit-ados en se,-nda 1ila> pe#o ta)(i5n 5stos a s- &e' esta(le$en )-t-as #ela$iones 1o#)ando ot#os datos a;n )*s ,en5#i$os 0-e se sit;an en te#$e#a 1ila% ! as4 s-$esi&a)ente+ 8ient#as nos desen&ol&e)os en el ni&el n;)e#o -no% nos &e#e)os p#e$isados a $o##e# de -n lado a ot#o pa#a pode# pensa#% /a$e# -na ded-$$i.n% $apta# -na &e#dad ! /a$e# -na n-e&a ded-$$i.n+ Pe#o si ap#ende)os a esta# sit-ados /a(it-al)ente $on el 1o$o de n-est#a )ente en -no de los ni&eles del $ent#o tend#e)os a n-est#a disposi$i.n a la &e' todos los datos in1e#io#es ! todas las &e#dades de o#den )*s ,ene#al% )*s a(st#a$to ! s-pe#io#+ N-est#a )ente ,ana#*% en alto ,#ado% en a)plit-d% #apide' ! pe#1e$$i.n en todos s-s p#o$esos de pe#$ep$i.n% $o)p#ensi.n% ! ela(o#a$i.n de #esp-estas+ N-est#a )ente p-ede ap#ende# a sit-a#se pe#)anente)ente en estas 'onas $ent#ales% $o)o de /e$/o !a lo est* en esos #a#os )o)entos en 0-e $onse,-i)os pe#)ane$e# se#enos% t#an0-ilos% l;$idos ! sin pensa#+ Y s.lo enton$es% $-ando $onsi,a adopta# esta a$tit-d a &ol-ntad% se en$ont#a#* p#epa#ada pa#a pe#$i(i# al,o n-e&o+ 8ient#as la )ente est5 desen&ol&i5ndose dent#o de las #ela$iones /a(it-ales de los datos s-pe#1i$iales no pod#* pe#$i(i# nada n-e&o ni i# a ot#o sitio 0-e a donde le lle&en los datos a$-)-lados+ 8-$/as t5$ni$as )ode#nas tienden a ne-t#ali'a# en dete#)inados )o)entos los $ondi$iona)ientos )entales% so(#e todo pa#a esti)-la# el pensa)iento $#eado#+ Ina &e' )*s% lle,a)os a la $on$l-si.n de 0-e la a$tit-d $la&e pa#a la e1i$ien$ia )ental ! pa#a s- #*pido desa##ollo% es $-lti&a# el /*(ito de pe#)ane$e# a la &e' $on la )ente )-! a(ie#ta% t#an0-ila% #ela9ada% ! $on la aten$i.n plena)ente despie#ta% p#esente% l;$ida+

La intuicin
CS-5 es la int-i$i.nD Es la $apa$idad o la 1a$-ltad 0-e pe#)ite $ono$e# -na &e#dad sin ne$esidad de los datos inte#)edios+ La posi(ilidad de lle,a# a -na $on$l-si.n sin ne$esidad de nin,;n p#o$eso ind-$ti&o% esto es% la pe#$ep$i.n de las &e#dades en s4 )is)as% de )odo in)ediato ! e&idente+ No a t#a&5s de -n anda)ia9e l.,i$o de #a'ona)iento+ Po# e9e)plo% la idea del (ien pe#$i(ida en s4 )is)a o la no$i.n de &e#dad% de se#% de e7isten$ia+ Es -n a(#i#se total ! s;(ito del $ontenido inte#io# de -na &e#dad de )odo 0-e se /a$e patente po# ente#o a la inteli,en$ia% sin 0-e )edien a$e#$a)ientos p#o,#esi&os o $onst#-$$iones l.,i$as+ La int-i$i.n /a! 0-e distin,-i#la de -n )odo )-! $la#o del p#esenti)iento+ La int-i$i.n es de -na &e#dad% po# lo tanto intele$t-al% de o#den est#i$ta)ente )ental> el p#esenti)iento in$l-!e el $ontenido de -na idea% pe#o &a sie)p#e a$o)paado de -na #esonan$ia e)o$ional> pre&sentimiento% -no siente antes% es -n senti#% no -n p-#o $ono$e#+ A0-4 nos #e1e#i)os s.lo a la int-i$i.n% po#0-e el p#esenti)iento% po# el /e$/o de i# )e'$lado $on el senti)iento% se p#esta a -na $antidad eno#)e de inte#1e#en$ias+ El senti)iento es de -n ni&el pe#sonal ! est* a )e#$ed de todos los p#o(le)as inte#io#es% 0-e se li(#an de o#dina#io en el $a)po de (atalla del senti)iento< sentido de 1#-st#a$i.n% deseo de s-pe#a$i.n% et$+ All4 donde se )e'$la el senti)iento es )-! p#o(a(le 0-e e7ista -na disto#si.n+ Po# lo tanto% a-n0-e la pe#sona a1e$tada po# -n senti)iento pose!e#a la $apa$idad #eal de &e# -na &e#dad% si esta &e#dad &a )e'$lada $on -n senti)iento% po# )*s 0-e )anten,a s&alo# $o)o &e#dad% pie#de el $a#*$te# de in1ali(ilidad insepa#a(le de la &e#dade#a int-i$i.n+ La int-i$i.n /a$e patente sie)p#e -na &e#dad+ Es de o#den s-pe#io# a lo pe#sonal% es de o#den intele$t-al+ Y tiene las si,-ientes $a#a$te#4sti$as< l+M O$-##e de -n )odo instant*neo% s;(ito> no es p#od-$to de -na ela(o#a$i.n p#e&ia% $o)o o$-##e $on el pensa)iento s-($ons$iente> no es -na #es-ltante% -na $o)(ina$i.n de datos 0-e !a e7isten dent#o> es la $e#te'a e&idente de -na &e#dad pe#o sin nin,-na #a'.n en la 0-e (asa#se o% a-n0-e e7istan% no se apo!a en ellas+ "+M Tiene sie)p#e -n $a#*$te# de total e&iden$ia pa#a la pe#sona> $-ando se p#od-$e n-n$a s-s$ita #ea$$i.n e)o$ional% ni &a a$o)paada de senti)iento% po#0-e p#o&iene del ni&el s-pe#io# de la )ente% e7a$ta)ente $o)o -n $/ispa'o% $o)o -n #el*)pa,o+ ?esp-5s% el s-9eto p-ede #ea$$iona# e)o$ional)ente% pe#o en el )is)o instante de la e7pe#ien$ia% no+ +M No se &e lo int-ido de -n )odo p#o,#esi&o% en &isiones pa#$iales ! s-$esi&as% sino 0-e sie)p#e se int-!e la totalidad de -n solo ,olpe% po# a)plia ! $o)ple9a 0-e sea% ! lo 0-e se &e #es-lta desp-5s di14$il de e7pli$a#+ Se tiene la i)p#esi.n $-ando se #e$i(e la int-i$i.n% de 0-e no es al,o p#opio% se pe#$i(e $o)o -na idea e7t#aa> esta i)p#esi.n o(ede$e p#e$isa)ente a 0-e no es p#od-$to de -nos $ontenidos 0-e !a e7ist4an dent#o+ La )a!o# pa#te de las &e$es la int-i$i.n no #esponde pa#a nada a la l4nea de deseos o te)o#es del s-9eto+ La int-i$i.n tiene sie)p#e -n $a#*$te# de so#p#esa+ ?e so#p#esa po# s- )odo de &eni#% ! po# s- $ontenido% 1-e#a de la l4nea de ideas% deseos ! te)o#es del indi&id-o+ In$l-so $-ando $ae dent#o de ella% no lo pa#e$e ! se p#esenta ta)(i5n $o)o al,o n-e&o e inespe#ado+ =asta el p-nto de 0-e% no#)al)ente si lo 0-e se $#e4a int-i$i.n est* de a$-e#do po# ente#o $on el )-ndo inte#io# de deseos ! te)o#es del s-9eto% en #ealidad se t#ata#* de ot#o 1en.)eno distinto% pe#o no de -na &e#dade#a int-i$i.n+ CSo(#e 0-5 o(9etos p-ede p#od-$i#se la int-i$i.nD So(#e aspe$tos )-! ele&ados de la &ida )4sti$a% 1ilos.1i$a% de la &ida t#as$endente+ Ta)(i5n dent#o del $a)po de la t5$ni$a< ideas )ate)*ti$as% ideas de )e$anis)os o de )*0-inas o so(#e le!es de la nat-#ale'a+ P-ede )ani1esta#se en #ela$i.n $on ope#a$iones $o)e#$iales% ne,o$ios n-e&os o posi(les+ Y del )is)o )odo se da a &e$es en $osas #e1e#entes a la p#opia &ida pe#sonal o a la pa#ti$-la# de ot#as pe#sonas< so(#e lo 0-e )e s-$ede#*% o lo 0-e o$-##i#* a ot#a pe#sona en s&ida p#i&ada% en s- &ida p#o1esional+ La int-i$i.n ta)(i5n p-ede s-#,i# a$e#$a de los detalles )*s pe0-eos de la &ida% de lo 0-e s-$ede#* dent#o de -n )o)ento+ La int-i$i.n es in1ali(le% po#0-e% po# de1ini$i.n% es la &isi.n de -na &e#dad% sie)p#e 0-e #e;ne las $a#a$te#4sti$as antedi$/as< 0-e no dependa de )is deseos ! te)o#es% 0-e ten,a -n $a#*$te# s;(ito% total% e7t#ao% $on 1-e#'a de e&iden$ia+ CSe p-ede ed-$a# la int-i$i.nD En #ealidad no se p-ede ed-$a#% po#0-e !a lo est*% p-esto 0-e es la a$ti&idad no#)al de la )ente s-pe#io#+ La int-i$i.n #esponde al plano s-pe#io# de la )ente% en el 0-e las &e#dades !a e7isten> po# lo tanto no es la )ente s-pe#io# la 0-e /a! 0-e ed-$a#% sino n-est#a )ente pe#sonal ! $on$#eta+ =a! 0-e ed-$a#la pa#a /a$e#la apta% d;$til% pa#a sensi(ili'a#la% de 1o#)a 0-e p-eda $one$ta# $on este ni&el s-p#ape#sonal+ La ed-$a$i.n de la int-i$i.n $onsiste en la ed-$a$i.n de la )ente #espe$to a este ni&el s-pe#io#+ =asta a/o#a /e)os /a(lado de la )ente en s- &e#tiente e7te#io#% /a(le)os a/o#a de la )ente en s-

$one7i.n $on el plano s-pe#io#+ La int-i$i.n est* sie)p#e all* a##i(a% en los ni&eles s-pe#io#es de n-est#a )ente+ So)os nosot#os 0-ienes esta)os a-sentes de all4% &i&i)os de espaldas a ese )-ndo s-pe#io# de n-est#o psi0-is)o+ N-est#a )ente est* $ontin-a)ente p#eo$-pada en e7$eso $on las ideas 0-e est* )ane9ando% $on los p#o(le)as 0-e se plantean% tan a(so#ta en s- t#a(a9o 0-e no p-ede /a$e# ot#a $osa+ Ade)*s tiene el p#e9-i$io de 0-e 1-e#a de este )-ndo de a$ti&idad $on$#eta no /a! nada 0-e )e#e'$a la pena+ Esta 1alta de pe#$ep$i.n inte#io# in$apa$ita a la )ente pa#a 0-e p-eda 1-n$iona# de -n )odo li(#e% /a$ia o(9etos n-e&os+ N-est#a )ente s.lo pod#4a pone#se en $a)ino /a$ia la &isi.n de las $osas de -n )odo n-e&o ! distinto% si de9a#a de a$t-a# del )odo o#dina#io+ 8ient#as $ontin;e s- a$ti&idad #4,ida)ente so)etida a las le!es l.,i$as /a(it-ales% a los /*(itos )entales 0-e tiene esta(le$idos% indis$-ti(le)ente n-n$a sald#* de este $4#$-lo% po#0-e s- $apa$idad de 1-n$iona)iento &iene li)itada po# esas a$tit-des% le!es% $ontenidos inte#io#es ! pe#$ep$iones+ Pa#a 0-e la )ente ad0-ie#a -n $a#*$te# $#eado# es p#e$iso 0-e se desp#enda del $a#*$te# #4,ido de la $ost-)(#e% del /*(ito% 0-e le i)posi(ilita pa#a #e)onta# el &-elo+ La )ente p-ede esta# atenta sin ne$esidad de pensa#% sin )o&e#se /a(it-al)ente dent#o de este $4#$-lo de l.,i$a% )-! $o##e$to ! )-! ;til en el )-ndo l.,i$o% pe#o 0-e no si#&e )*s 0-e de esto#(o pa#a s-(i# a )a!o#es alt-#as+ E7iste -na di)ensi.n s-pe#io# de la )ente% a$$esi(le a la $apa$idad del /o)(#e no#)al+ Y es a$$esi(le )ediante n-est#o 1o$o )ental de aten$i.n+ La $ondi$i.n pa#a al$an'a# ese ni&el s-pe#io# es de9a# de ,i#a# al#ededo# del ni&el $on$#eto pe#sonal+ =a! -na t5$ni$a pa#a to)a# ini$iati&as% el brainstorming% 0-e $onsiste en 0-e &a#ias pe#sonas 0-e intentan (-s$a# -na n-e&a 1o#)a de lan'a# $ie#to p#od-$to% -na p#esenta$i.n n-e&a% -n n-e&o no)(#e $o)e#$ial% et$+% se #e;nan% ! $ada -na se de9e lle&a# po# todas las ideas 0-e le &ienen a la $a(e'a% $on a(sol-ta p#o/i(i$i.n de $#4ti$a o $ens-#a de s4 )is)a ! de lo 0-e di,an los de)*s+ En esta a$tit-d la pe#sona tiene 0-e de$i# todo lo 0-e se le o$-##a% en ot#as pala(#as% tiende a desin/i(i#se+ Constante)ente p#esiona -na $ens-#a en n-est#a )ente% 0-e nos di$e lo 0-e est* (ien ! lo 0-e no% lo $o##e$to ! lo 0-e no lo es% s- 1-n$iona)iento es a-to)*ti$o+ :iene a se# -n /*(ito 0-e o(li,a a n-est#a )ente a dis$-##i# s.lo po# $ie#tos $a-$es dete#)inados% )*s o )enos a)plios% pe#o li)itados po# el #e,la)ento de la $ens-#a+ En estas $ondi$iones la )ente no p-ede &e# nada n-e&o> pod#* /a$e# );ltiples $o)(ina$iones de s- #epe#to#io /a(it-al 6lo 0-e lla)a)os pensa#6% pe#o pa#a pe#$i(i# al,o n-e&o tiene 0-e de9a# de esta# s-9eta a esta ine#$ia% a este #it)o )e$*ni$o ! ad0-i#i# la li(e#tad de sit-a#se en ot#o ni&el% de #o)pe# este $4#$-lo ! sali# 1-e#a+ La desin/i(i$i.n p#a$ti$ada de este )odo es -n intento pa#a $onse,-i#lo+ Se p-ede ap#ende# a esta# sin pensa#> no es -na $osa e7t#aa> !a lo /a$e)os+ Pe#o en tan $ontadas o$asiones 0-e ni nos da)os $-enta de ello+ Ade)*s s-elen $oin$idi# $on )o)entos de tensi.n ! no es posi(le ap#o&e$/a#los pa#a la int-i$i.n+ Po# e9e)plo% $-ando )antene)os -na $on1e#en$ia tele1.ni$a $on -n p-nto distante ! se o!e )-! )al< )ient#as espe#a)os la $ontesta$i.n% en a0-ellos instantes pe#)ane$e)os pendientes de las pala(#as de n-est#o inte#lo$-to#% 0-e no lle,an> po# -n instante% s-spende)os n-est#a o$-pa$i.n )ental% esta)os #e$epti&os% $o)o si toda n-est#a $apa$idad de #e$epti&idad est-&ie#a lo$ali'ada /a$ia el a-#i$-la#+ En a0-el instante no pensa)os+ Aadi#4a ot#o e9e)plo< ta)po$o pensa)os en el se,-ndo en 0-e esta)os pasando de la inspi#a$i.n a la e7pi#a$i.n> es -n p-nto sin )o&i)iento% sin &ai&5n% -n p-nto inte#)edio> en ese p#e$iso instante no pensa)os+ N-est#o pensa# &a -nido al )o&i)iento+ Po# eso $-ando esta)os )-! pendientes de al,o% en a0-el )o)ento no #espi#a)os+ Po# e9e)plo% )ient#as esta)os &iendo al,o e7t#ao#dina#ia)ente inte#esante% pasan se,-ndos sin #espi#a#+ Esto s.lo lo p#a$ti$a)os en )o)entos 0-e nos &ienen !a i)p-estos po# la sit-a$i.n e7te#io#% pe#o no $ae)os en la $-enta de 0-e pode)os /a$e#lo a &ol-ntad% sie)p#e% ! 0-e as4 tend#4a)os a$$eso a -n n-e&o )-ndo de la )ente+ Es ne$esa#io $o)p#ende# $la#a)ente lo 0-e a$a(o de de$i#+ P-es al p#in$ipio pa#e$e de)asiado e7t#ao ! a;n a(s-#do 0-e -na pe#sona p-eda esta# sin pensa#> p-ede pa#e$e# in$l-so antinat-#al% o pe#9-di$ial+ Y nada )*s ine7a$to+ =e)os pasado )-$/os aos d-#ante n-est#a in1an$ia en 0-e no 5#a)os $apa$es de 1o#)-la# inte#io#)ente pensa)iento al,-no+ Lo 0-e 0-ie#e de$i# 0-e no es $osa antinat-#al+ Se t#ata si)ple)ente de t#aspasa# la etapa de 1o#)a$i.n )ental $on$#eta% pa#a lle,a# a -n n-e&o ni&el )*s ele&ado de n-est#a )ente donde se pe#$i(e -na &isi.n $o)pleta)ente di1e#ente+ Y esto se lo,#a ap#endiendo a esta# dent#o sin pensa#+ Pa#a desa##olla# la int-i$i.n% $on&iene po# -n lado ap#ende# a esta# sie)p#e atento% in$l-so en los )o)entos en 0-e no /a! #a'.n espe$ial pa#a esta#lo+ P-ede a!-da# a $onse,-i#lo el senti#se -no )is)o &i&i#> este i)p-lso ,ene#al a la &ida 0-e tene)os dent#o de nosot#os )is)os p-ede se# -n apo!o de la )ente pa#a atende# a al,o sin ne$esidad de ideas o de i)*,enes+

C-ando -na pe#sona (-s$a la sol-$i.n de al,;n p#o(le)a% lo )e9o# 0-e p-ede /a$e# es $o)(ina# el )5todo e7pli$ado ante#io#)ente $on el 0-e a$a(o de e7pone#+ Po# -na pa#te $ono$e# todos los datos> )e #e1ie#o espe$ial)ente a los p#o(le)as en 0-e $ontando $on todos los datos% no se en$-ent#a la sol-$i.n< en$ont#a# el dine#o ne$esa#io% po# e9e)plo% $-ando $ono'$o el disponi(le% s5 los #e$-#sos% el 0-e p-edo $onse,-i# de los (an$os% de los a)i,os% de ne,o$ia# el papel 0-e ten,o en $a#te#a% et$+% ! no do! $on la sol-$i.n+ En este $aso $a(e -tili'a# la int-i$i.n% si se /a ap#endido a -tili'a#la+ La p#i)e#a 1ase $onsisti#* en el plantea)iento $la#o del p#o(le)a ! en la 1o#)-la$i.n de la p#e,-nta% de lo 0-e se (-s$a+ Enton$es% ap#ende# a sostene# esta a$tit-d )ental% sin pensa#% $o)o si -no est-&ie#a espe#ando 0-e la idea &inie#a del $ielo% $o)o si di#i,ie#a la p#e,-nta /a$ia a##i(a ! desp-5s se )ant-&ie#a a la e7pe$tati&a+ Lo no#)al es 0-e% a-n0-e espe#e la sol-$i.n% no le &en,a+ Se de(e a 0-e -no est* pendiente de la sol-$i.n> a-n0-e en a0-ellos )o)entos no piense% si,-e en tensi.n% ! s- )is)a tensi.n le i)pide #e$i(i# $-al0-ie# pe#$ep$i.n+ C-ando el s-9eto $onsi,-e ap#ende# a esta# atento% #e$epti&o% espe#ando de a##i(a% del plano s-pe#io# de la )ente% en a$tit-d de t#an0-ilidad% enton$es es $-ando sie)p#e% inde1e$ti(le)ente% o(tend#* la int-i$i.n% $on tal 0-e ap#enda a espe#a# el tie)po 0-e sea ne$esa#io+ Pe#sonal)ente /e -tili'ado )-$/o este )5todo% ! sie)p#e da #es-ltado satis1a$to#io> a &e$es no o(stante% /e tenido 0-e esta# &a#ias /o#as @d-#ante d4asB intentando sostene# esta a$tit-d pa#a lle,a# a pe#$i(i# la sol-$i.n+ Si p-di5#a)os sit-a#nos en la a$tit-d $o##e$ta% la o(tend#4a)os instant*nea)ente+ Pe#o &i&i)os de)asiado p#eo$-pados $on n-est#o pe0-eo !o+ Sin e)(a#,o% $on s-1i$iente p#*$ti$a p-eden $onse,-i#se #es-ltados plena)ente satis1a$to#ios+ Sie)p#e so(#e&iene la int-i$i.n $-ando )enos se espe#a% pe#o /a de esta# despie#to -n sentido de (;s0-eda% de inte#esa#se po# la sol-$i.n+ Este inte#5s )o&ili'a n-est#o 1o$o )ental di#i,i5ndolo /a$ia a##i(a+ Al,-ien /a $o)pa#ado este ,esto $on el de los t#an&4as de en$a9a# el t#ole $on el $a(le $ond-$to# de ele$t#i$idad+ =e)os de ap#ende# a $one$ta# n-est#o lo$o )ental $on este $a(le de alta tensi.n en el 0-e #eside la int-i$i.n+ Si $onse,-i)os /a$e#lo ! )antene#lo $one$tado% enton$es nos lle,a#* la int-i$i.n+ C-lti&ando la a$tit-d de esta# )-! atentos% )-! l;$idos% sin pensa#% e)pie'an a &eni# inespe#ada)ente% pe#o $on )a!o# 1#e$-en$ia% int-i$iones so(#e los o(9etos )*s di&e#sos> el $a)ino pa#a la pe#$ep$i.n de la int-i$i.n e)pie'a a esta# li(#e+

1,. EL DESARROLLO SUPERIOR DE LA A!ECTI#IDAD Afectividad elemental y superior

En la est#-$t-#a de n-est#o psi0-is)o% la a1e$ti&idad se desen&-el&e en &a#ios ni&eles> -no ele)ental ! e)oti&o 0-e $onstit-!e el a1e$ti&o in1e#io#% e,o$ent#ado% ! ot#o ni&el )*s ele&ado 0-e es el a1e$ti&o s-pe#io#% alte#$ent#ado+ El a1e$to ! en ,ene#al los senti)ientos ! e)o$iones ele&ados% p#opios del ni&el a1e$ti&o s-pe#io# son el o(9eto de este $ap4t-lo% ! lo desi,na)os $on el no)(#e de a)o# espi#it-al+ El a)o# espi#it-al es la $apa$idad 0-e nosot#os tene)os de pode# a)a#% $ent#*ndonos en el o(9eto o se# a)ado+ Es p#e$iso a$la#a# (ien esta idea+ No#)al)ente n-est#o a)o#% tal $o)o lo entende)os en el sentido &-l,a# ! $o##iente% es el senti)iento del Yo /a$ia al,o> so! !o el 0-e siento al,o /a$ia ot#o% pe#o en el 1ondo es pa#a &ol&e# de n-e&o a )i Yo+ =a! en 5l -na )ani1esta$i.n /onda de posesi.n% de $o)pla$en$ia ! (ienesta# del Yo% en el o#den 0-e sea% pe#o sie)p#e p#edo)inando las #ea$$iones a1e$ti&as de )i Yo% 0-e se 1i9an en el o(9eto del a1e$to pa#a desp-5s #e,#esa# de n-e&o ! de1initi&a)ente% $o)o t5#)ino ! $ie##e del $i#$-ito a1e$ti&o% al p#opio Yo+ El a)o# espi#it-al% po# el $ont#a#io% es la $apa$idad de a)a# en &i#t-d sola)ente del (ien del ot#o% (-s$ando e7$l-si&a)ente s- (ien po# s4 )is)o% apa#te po# ente#o de 0-e a )4 pe#sonal)ente )e $on&en,a o no% se,;n la est#-$t-#a o los inte#eses de )i Yo+ Este a)o# i)pe#sonal% o(9eti&o% $ent#ado en el 2(ien3% es la $a#a$te#4sti$a del a)o# en el ni&el s-pe#io#+ Y $-ando est* plena)ente desa##ollado se $on&ie#te en el a)o# a(ne,ado% -ni&e#sal+ Pa#a 0-e se ap#e$ie )e9o# la ,#ada$i.n de los ni&eles% pode)os esta(le$e# -na $o)pa#a$i.n $on los ni&eles )entales+ N-est#a )ente pe#sonal 60-e -sa)os /a(it-al)ente6 es -n inst#-)ento pa#a $ono$e# ! )ane9a# las $osas ! o#dena# n-est#a $ond-$ta en (ien del Yo< est* $ent#ado al#ededo# del Yo+ Po# el $ont#a#io la )ente s-pe#io#% int-iti&a% no tiene $o)o p#ota,onista al Yo% sino la &e#dad> lo 0-e i)po#ta es la &e#dad% no )i $on&enien$ia% ni )i 57ito+ Ad0-ie#e% p-es% -n aspe$to i)pe#sonal% de &e#dad ,ene#al 0-e in$l-!e las $osas% pe#o 0-e t#as$iende la distin$i.n de )i p#opia pe#sonalidad $o)o $ent#o+ ?e )odo se)e9ante% el a1e$to en el ni&el a1e$ti&o in1e#io#% en el 0-e &i&i)os de o#dina#io% es el deseo 0-e !o ten,o de posee# al,o% o la at#a$$i.n o tenden$ia /a$ia al,o o al,-ien% p#e$isa)ente po#0-e ese al,o o al,-ien )e p#opo#$iona -na satis1a$$i.n% -na se,-#idad% -n pla$e#% -na #e$ip#o$idad de a1e$to+ Pe#o en el ni&el s-pe#io#% el o(9eto del a)o# espi#it-al% $-ando lle,a a desa##olla#se del todo% el &e#dade#o o(9eto ! s-9eto del a)o# espi#it-al es el p#opio a)o#% el a)o# po# s4 )is)o> no el a)o# po# las $osas o po# las pe#sonas% sino el a)o#% po# el p-#o /e$/o de e9e#$ita#lo+ El a)o# espi#it-al es la tenden$ia inte#io# a $o)p#ende# ! a senti#se $ada &e' )*s -nido en la &e#dad% en la (ondad% ! en el se# de lo 0-e se a)a+ Tenden$ia a 1-n$iona# $on )*s a$e#$a)iento% $on )*s plenit-d desde dent#o del ot#o+ Es -n intento de -ni1i$a$i.n de dos $ent#os+ As4 $o)o en el ni&el pe#sonal el a1e$to p#od-$4a la tenden$ia al a$e#$a)iento e7te#io#% a la posesi.n> a0-4 el a)o# espi#it-al i)p-lsa la tenden$ia al a$e#$a)iento )-t-o de las dos pe#sonas o de los se#es% s4% pe#o desde lo )*s p#o1-ndo de n-est#o inte#io#+ Y% a-n0-e a &e$es se p#od-$e ta)(i5n -n a$e#$a)iento e7te#io#% 5ste es se$-nda#io+ P-ede e7isti# -n intenso a)o# espi#it-al al )a#,en de las distan$ias% apa#te de la pe#$ep$i.n senso#ial+ El a)o# espi#it-al% en $-anto lo es% t#as$iende todos los sentidos% no depende en s4 )is)o de &e#% pe#$i(i#% et$+% a la pe#sona o $osa 0-e se a)a+ Este a)o#% po# la )is)a #a'.n t#as$iende ta)(i5n la sensi(ilidad+ Eso si,ni1i$a 0-e el a)o# espi#it-al no es -n $on9-nto de e)o$iones+ Las e)o$iones son sie)p#e -na #ea$$i.n de n-est#o ni&el a1e$ti&o 0-e est* est#e$/a)ente #ela$ionado $on n-est#a )ente ! n-est#o $-e#po+ El a)o# espi#it-al no es e)o$ional> se (asa p#in$ipal)ente en -na $o)p#ensi.n p#o1-nda de )i &ol-ntad de se#% de a$e#$a#se% de -ni1i$a#se% pe#o no en el ,o$e% no en las e)o$iones+ P-ede el a)o# espi#it-al i# -nido a e)o$iones 6lo no#)al es 0-e &a!a -nido6% pe#o de po# s4 pe#tene$e a -n plano $o)pleta)ente di1e#ente al de las e)o$iones% de tal )odo 0-e p-ede pe#sisti# a-t5nti$o a)o# /a$ia las pe#sonas sin senti# nada de ,-sto% de a1e$to sensi(le% en el sentido $o##iente de la e7p#esi.n+ Enton$es este a)o# es )*s (ien de &ol-ntad de (ien /a$ia ot#o% al,o 0-e posee -na 1-e#'a &i,o#osa ! 0-e se &i&e a pesa# de 0-e inte#io#)ente el s-9eto se note 1#4o en s- sensi(ilidad #espe$to al o(9eto+ CC.)o se desa##olla este ni&el s-pe#io# de la a1e$ti&idadD Ya 0-eda indi$ada la di#e$$i.n% in$l-ida en la )is)a no$i.n 0-e a$a(a)os de pe#1ila#+ Es p#e$iso distin,-i# dent#o de la &ida a1e$ti&a s-pe#io# dos $o##ientes de -n )is)o a)o#< El a)o# espi#it-al /a$ia ?ios

! el a)o# espi#it-al /a$ia las pe#sonas ! $osas+ 1+ l amor espiritual -acia Dios+6 ?e$i)os ?ios pa#a desi,na# la #ealidad s-p#e)a+ Pode)os lla)a#lo $on ot#os no)(#es> pe#o no es $-esti.n de pala(#as% sino de la no$i.n de -n se# s-pe#io#% inteli,ente% $a-sa e1i$iente de todo lo 0-e e7iste ! 0-e $on$e(i)os $o)o pe#1e$$i.n a(sol-ta+ En este sentido -tili'a)os la pala(#a ?ios+ Al p#in$ipio% en n-est#as #ela$iones $on ?ios% sie)p#e sole)os to)a# a ?ios $o)o al,o 0-e nos /a de a!-da#% 0-e nos p#opo#$iona#* 1-e#'as% alientos% $onsola$i.n% in$l-so )-$/as ot#as $osas 0-e dependen !a de $ada pe#sona> todo ello es -na )ani1esta$i.n e,o$5nt#i$a del a)o#% no es a)o# espi#it-al+ L-e,o% se,;n se &a e9e#$itando la 1-n$i.n de a)a#% el a)o# &a e&ol-$ionando+ Y toda pe#sona 0-e t#a(a9a $on se#iedad en este $a)ino% &a pasando de este ni&el e,o$ent#ado 6?ios pa#a )46% a ot#o !a )*s e0-ili(#ado% en el 0-e $ontin;a el 2?ios pa#a )43% pe#o aadiendo 2!o ta)(i5n pa#a ?ios3% $o)o -n pa$to de #e$ip#o$idad 0-e /a$e el /o)(#e< !o do! a ?ios% pa#a 0-e l )e d5 a )4> !o /a,o sa$#i1i$ios pa#a 0-e l% a $a)(io% )e ase,-#e al,o% 0-e las $osas )e sal,an (ien% pa' inte#io#% et$+ E9e#$itando a;n )*s este ni&el s-pe#io# 0-e !a desp-nta% $ada &e' i)po#tan )enos las $osas 0-e a -no le pasan ! es )*s i)po#tante $o)p#ende# las nat-#ale'a de ?ios% la pe#1e$$i.n% la ,#ande'a% la #ealidad% el pode# in)enso ! la e7$elen$ia de ?ios% no !a pa#a $on,#a$ia#)e $on ?ios ! -sa# esos at#i(-tos en p#o&e$/o p#opio% /a$ia )4% sino en -n sentido de ado#a$i.n< ?ios po# s4 )is)o+ Lo 0-e se a)a po# s4 )is)o es !a el a)o# espi#it-al% a(sol-to+ Se /a ido pasando po# toda la ,a)a< desde el ni&el )*s e,o$ent#ado% )*s e,o4sta% al ni&el s-pe#io#% $-!o o(9eto e7$l-si&o es el a)o# po# s4 )is)o+ ste es el $a)ino sano ! nat-#al+ Pe#o /a! )-$/as pe#sonas $on se#ios p#o(le)as ! $on -na a$tit-d psi$ol.,i$a% #es-ltado de di$/os p#o(le)as% 0-e les i)pide esta(le$e# -na #ela$i.n &ital $on ?ios+ La a$tit-d del inse,-#o a$ost-)(#a a se# #es-ltado de 0-eda# la pe#sona en$e##ada dent#o de s- p#opia )ente% est* $onstante)ente pensando en s-s $osas% )i#a $.)o son% $.)o le sald#* $ada p#o!e$to 0-e 1o#9a% $ada paso 0-e da% ,i#ando sie)p#e todo 5l al#ededo# del pensa)iento de s- 2Yo3% ! del senti)iento de s2Yo3+ Esta a$tit-d se )ani1iesta tanto en el t#ato $on las de)*s pe#sonas 6 6le $-esta ! le #es-lta i)posi(le p#esta# &e#dade#o inte#5s ! tene# a1e$to a nadie6% $o)o $on ?ios+ In ,#an paso se#4a lle,a# a $onse,-i# -n $o)ien'o de ado#a$i.n /a$ia ?ios> $on 5l se a(#i#4a la p-e#ta a la sol-$i.n de s- )is)o p#o(le)a+ 8-$/as pe#sonas /a$en $onsisti# s- &ida espi#it-al en p#o!e$ta# so(#e la no$i.n de ?ios todos s-s p#o(le)as de tipo psi$ol.,i$o ! po# tanto% pe#sonal+ P#o(le)as de inse,-#idad% de 1#-st#a$iones% de po$a &alo#a$i.n /a$ia el )-ndo% de s-s ansias de pode#% de s- deseo in/i(ido de desa##ollo% et$+% los )e'$lan $on sno$i.n de (ondad% de &e#dad% $on s- )is)o deseo de pe#1e$$iona)iento+ Esto es ine&ita(le ! no#)al+ Pe#o es ne$esa#io 0-e el a1e$tado po# estos p#o(le)as se d5 $-enta de 0-e la )e'$la /4(#ida de s-s &i&en$ias no es n-n$a espi#it-alidad en sentido a-t5nti$o% p-#o+ R-nto a -n 1a$to# espi#it-al inte#&iene -n 1-e#te $o)ponente e,o$ent#ista+ Esta $on$ien$ia de la etapa 0-e &i&e le pe#)iti#* -tili'a# la &ida espi#it-al $o)o )edio pa#a #esol&e# s-s p#o(le)as psi$ol.,i$os+ A-n0-e /asta 0-e lle,-e al t5#)ino% al o#o 1ino del a)o# i)pe#sonal% de la ent#e,a de s4 )is)o% pasa#* )-$/o tie)po% d-#ante el $-al% esta#* sin #e)edio pendiente de s- Yo% ! s- a$tit-d /a$ia ?ios no se#* p#opia)ente /a$ia l% sino /a$ia s4 )is)o% pasando po# ?ios> )e9o# di$/o% po# la no$i.n o po# la idea 0-e tiene de ?ios+ No $onside#a#* po# eso 0-e s-s o#a$iones no son es$-$/adas% ni 0-e s-1#e )-$/os desen,aos% p-es &e#* 0-e a t#a&5s de s- &ida #eli,iosa ! de s- )ani1esta$i.n espi#it-al se &an p#o!e$tando los p#o(le)as 0-e tiene pendientes> si son de #esenti)iento% de desen,ao% en s- $onta$to $on ?ios sald#*n p#o!e$tados /a$ia l% siendo ?ios o(9eto de $ie#to #esenti)iento o )oti&o de desil-si.n> si los p#o(le)as ind-$en -n $a#*$te# de a,#esi&idad% se senti#* a,#esi&o $on ?ios+ Nat-#al)ente los e1e$tos de esta p#o!e$$i.n se#*n (ene1i$iosos% p-es $onstit-i#* -na 1o#)a de e7p#esi.n ! des$a#,a+ Pe#o si el inte#esado no t#a(a9a en s- &ida espi#it-al o lo /a$e s.lo pa#$ial)ente% sin &ol$a#se en ella% los p#o(le)as 0-eda#*n dent#o+ La e9e#$ita$i.n de los ni&eles s-pe#io#es #eali'ada $on totalidad% sin$e#idad ! $onstan$ia% a(so#(e ! t#ans1o#)a todos los p#o(le)as de tipo pe#sonal+ El dina)is)o de n-est#os ni&eles s-pe#io#es tiene -na $apa$idad de a(so#$i.n% de #eo#,ani'a$i.n ! de #ei&indi$a$i.n tan p#odi,iosa 0-e po# s4 solo (asta pa#a t#ans1o#)a# a la pe#sona% apa#te de todas las t5$ni$as 0-e /e)os )en$ionado /asta a/o#a> pe#o a $ondi$i.n de 0-e se /a,a de -n )odo total+ El p#o(le)a del inse,-#o% $o)o el de toda pe#sona 0-e tiene t#asto#nos del Yo% sie)p#e se de(e a 0-e &i&e en$e##ado en s- Yo+ La &ida espi#it-al p-ede $onside#a#se desde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o% $o)o -n p#o$eso d-#ante el $-al la pe#sona ap#ende a pasa# del a)o# al Yo% al a)o# de ?ios+ Pe#o se#* ne$esa#io todo

el &i,o# del Yo ! -n po$o )*s pa#a pode# a)a# )*s a ?ios+ S.lo 0-ien &i&a esta e9e#$ita$i.n de s-s ni&eles espi#it-ales $on plenit-d% $on toda intensidad% $on toda p#o1-ndidad ! de -n )odo $onstante% s.lo 5ste $onse,-i#* el e1e$to de s- t#ans1o#)a$i.n+ La &ida espi#it-al de )-$/as pe#sonas no p#ospe#a po#6e 0-e le 1alta totalidad de ent#e,a en la 1ase de -tili'a# a ?ios $o)o ele)ento $o)pensato#io% $o)o espe$ie de aso$iado% pe#o e n $-!a so$iedad toda&4a el ele)ento p#in$ipal $ontin;a siendo el Yo+ =asta 0-e no sea e7a$ta)ente al #e&5s 60-e ?ios pasa a se# lo p#in$ipal no /a(#* -na a-t5nti$a t#ans1o#)a$i.n inte#io#+ La meta psicolgica de la vida espiritual +6 C-ando lle,a el )o)ento en 0-e pon,o la i)po#tan$ia de ?ios en p#i)e# plano ! e)pie'o a pensa#% no en 1-n$i.n de )4% sino de ?ios% este pensa)iento ! esta &isi.n 0-e t#as$iende de lo pe#sonal )e &a /a$iendo des$-(#i# el a-t5nti$o $ent#o de $-anto e7iste ! de )i &ida en pa#ti$-la#+ Esta)os $onstante)ente pensando en 1-n$i.n del Yo% ! el Yo no es )*s 0-e -na pe0-ea po#$i.n de )4 )is)o% )-! potente% si se 0-ie#e% 0-e )ane9a )-$/as ene#,4as ! 0-e tiene )-$/as en $ont#a% pe#o es s.lo -na pa#te de )i psi0-is)o+ S.lo $-ando a t#a&5s de esta ent#e,a al t#a(a9o% de $onstante ape#t-#a% de inte#$a)(io en )i ni&el a1e$ti&o% lle,o /asta el 1ondo% /asta )i $ent#o% tiene l-,a# el des$-(#i)iento de )is ni&eles i)pe#sonales ! )e /a,o $apa' de a)a# a ?ios po# s4 )is)o< )i $ent#o se pone en $onta$to $on ?ios+ Se /a di$/o 6! &iene a0-4 $o)o anillo al dedo6 0-e all4 donde a$a(a el /o)(#e e)pie'a ?ios+ Esta $on$ien$ia de $ent#o ! de ?ios a t#a&5s de )4 se $on&ie#te en 1-e#'a potent4si)a> -no !a no se apo!a en el p#opio Yo ! en lo 0-e al Yo le p-eda o$-##i#% sino en esta 1-e#'a inte#io# 0-e siente% a la 0-e /a de da# salida ! e7p#esi.n< ! 0-e es la ene#,4a $i#$-lante del a)o#+ La &ida se t#ans1o#)a enton$es en -na $onstante )ani1esta$i.n de esta 1-e#'a% ene#,4a6a)o#% 0-e siente e7p#esa#se en 5l )is)o% ! de la 0-e 5l no es ni o(9eto ni s-9eto% sino p-ente+ ?es$-(#e ,#ad-al)ente 0-e el &e#dade#o o(9eto es ?ios ! 0-e las $osas 0-e e7isten% in$l-ido 5l )is)o% son )edios ! $a)inos po# los 0-e se e7p#esa ?ios ! 0-e /an de $ond-$i# a El )ani1est*ndole $on pe#1e$$i.n+ ?i$/o en p#i)e#a pe#sona< siento al,o ,#ande en )4% 0-e se e7p#esa a t#a&5s )4o /a$ia los de)*s ! lle,o as4 a -na no$i.n total% a(sol-ta de ?ios+ Ina &e' lle,ado a esta )eta% el /o)(#e /a t#ans1o#)ado s- &ida en -n /i)no $onstante de a)o#> no depende de las sit-a$iones $on$#etas% a-n0-e las &i&a ! $on )-$/a $la#idad+ Co)o inte#io#)ente no se apo!a en el Yo% sino en al,o total)ente positi&o% de9a de esta# pendiente de los &ai&enes del Yo ! de las $osas+ El &e# la &ida desde -na pe#spe$ti&a s-p#ape#sonal% le pe#)ite )ane9a# las sit-a$iones $on )-$/a )a!o# e1i$a$ia% esta# po# en$i)a de toda s-s$epti(ilidad ! de toda an,-stia e inse,-#idad% en posesi.n de lo a(sol-to+ "+ l amor espiritual -acia las personas y cosas +6 C-anto se a$a(a de de$i# #espe$to al a)o# espi#it-al a ?ios es apli$a(le% desde el p-nto de &ista psi$ol.,i$o% al a)o# espi#it-al a pe#sonas ! ta)(i5n a ani)ales o $osas% a todo+ P-esto 0-e lo esen$ial est* en el ni&el 0-e desa##olla)os de n-est#o psi0-is)o% apa#te del o(9eto+ Nosot#os se#e)os )*s espi#it-ales en la )edida en 0-e &i&a)os en este ni&el a1e$ti&o s-pe#io#> no se,;n las $osas 0-e sean o(9eto de n-est#o a)o#+ La ele&a$i.n ! pe#1e$$i.n de n-est#os a$tos depende del ni&el en 0-e se sit;a n-est#a a$ti&idad+ :i&iendo desde a##i(a% las $osas )*s sen$illas ! ele)entales% las )*s $o##ientes% las &i&o del )e9o# )odo% o en #ealidad% de todos los )odos% p-es no se t#ata p#opia)ente de &i&i# s.lo de -n )odo espi#it-al% sino de /a$e#lo $on toda )i pe#sonalidad% a-n0-e apo!ado en los peldaos )*s altos de )i est#-$t-#a psi$ol.,i$a+ Lo )is)o 0-e en el a)o# a ?ios% en la #ela$i.n pe#sonal a1e$ti&a las dos ,#a&es di1i$-ltades $on 0-e sole)os t#ope'a# son< 1+M S-e &i&i)os de -n )odo pa#$ial% sin plenit-d+ Es po# tanto ne$esa#io 0-e el s-9eto se d5 $-enta de 0-e s-s #es-ltados son )edio$#es po#0-e tanto intele$t-al $o)o a1e$ti&a)ente se )-e&e a )edia l-'+ S-e es ne$esa#io% po# lo tanto% ap#ende# a &i&i# $on )*s $o#a9e% $on )*s al)a e intensidad% e9e#$ita# al )*7i)o n-est#as 1-n$iones% p-es s.lo $a)(iando el #it)o de la ene#,4a $i#$-lante $a)(ia el #endi)iento% ! se /a$e posi(le el desa##ollo% e1e$to sie)p#e de -n so(#ees1-e#'o+ "+M S-e a)a)os en 1-n$i.n del Yo+ Si o(se#&o -n po$o )i &ida de #ela$i.n% &e#5 0-e )i a$tit-d /a$ia la ,ente est* de)asiado apo!ada en )i $on&enien$ia pe#sonal% no en el aspe$to positi&o% po# s4 )is)o% de las pe#sonas o de las $osas+ Lo 0-e $-enta es s- a$tit-d /a$ia )4+ Esta a-too(se#&a$i.n )e lle&a#* a i# ap#endiendo a des$-(#i# paso a paso lo positi&o 0-e /a! en las pe#sonas% lle,ando a e7pe#i)enta# 0-e% en e1e$to% la ,ente tiene )-$/o de positi&o ! de a)a(le+ C-ando sea $apa' de a)a# a los de)*s @no en -n )o)ento dado% sino de )odo /a(it-alB po# eso positi&o 0-e todos sin e7$ep$i.n lle&a)os dent#o% no $o)o $-alidad e7te#io#% en s- (elle'a o en s- sensi(ilidad 6a-n0-e esto ta)(i5n sea a)a(le% pe#o no #esponde a -n ni&el s-pe#io#6% sino $o)o 1-e#'a inte#na de deseo de &i&i#%

enton$es /a(#5 a(ie#to -na (#e$/a de1initi&a ! /a(#5 instalado )i &ida de #ela$i.n en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#+ Con&iene tene# p#esente 0-e en #ealidad a)a# a ?ios ! a)a# al p#.9i)o no son dos $osas di1e#entes% sino la )is)a> son dos )ani1esta$iones% -na en el plano /o#i'ontal ! la ot#a en el &e#ti$al de la )is)a 1-n$i.n espi#it-al% del a)o# i)pe#sonal% $ent#ado no en el Yo% sino en el ot#o% o )e9o# a;n% en el a)o# )is)o+

2-. LA CREATI#IDAD La creatividad del vivir

Todas las p#*$ti$as 0-e a t#a&5s de este li(#o /e)os a$onse9ado $ond-$en al desa##ollo de la $apa$idad $#eado#a+ Po#0-e esta $apa$idad no ad&iene s.lo al /o)(#e a )odo de inspi#a$i.n% des$endiendo de a##i(a% sino 0-e ta)(i5n est* en 5l $o)o se# inteli,ente 0-e es% po# pa#ti$ipa$i.n en la nat-#ale'a del se# 0-e nos /a $#eado+ As4 0-e so)os nat-#al)ente $#eado#es ! (oda n-est#a &ida es -na $#ea$i.n $-ando e7p#esa)os lo 0-e nat-#al)ente so)os+ ?es,#a$iada)ente es /a#to 1#e$-ente 0-e lo (-eno ! positi&o 0-e so)os 0-ede (lo0-eado dent#o po# -na se#ie de p#o(le)as pe#sonales 0-e se inte#ponen ent#e el i)p-lso ! la a$$i.n+ La $#ea$i.n es el #es-ltado de e7p#esa# espont*nea)ente las 1-e#'as nat-#ales 0-e nos /a$en &i&i#+ S-pe#e)os% p-es% el $on$epto #est#in,ido de $#ea$i.n 0-e la #ed-$e a -na p#od-$ti&idad ,enial en el te##eno a#t4sti$o% t5$ni$o% $o)e#$ial% $ient41i$o% et$+ La $#eati&idad es la $apa$idad de &i&i# $ada instante de -n )odo ente#a)ente n-e&o% $on -na 1-e#'a li)pia ! 1#es$a% 0-e (#ota li(#e)ente del inte#io#+ El nio pe0-eo% &i#,en a;n de #ep#esiones ! $on1li$tos ps40-i$os% e7p#esa en todo )o)ento $on la )*s espont*nea in,en-idad la &italidad nat-#al de s- se#> s- en$anto #eside p#e$isa)ente en la t#anspa#en$ia de todos s-s a$tos% a t#a&5s de los $-ales )ani1iesta lo 0-e es sin #odeos% di#e$ta)ente< $-anto /a$e es -na $#ea$i.n lo'ana ! p-#a+ Es al,o an*lo,o a la sensa$i.n a,#ada(le% de $onta$to di#e$to $on la nat-#ale'a desn-da ! a-t5nti$a% 0-e nos p#od-$en los ani)ales sal&a9es ! do)5sti$os% po#0-e e7p#esan ta)(i5n de -n )odo di#e$to la ene#,4a &ital 0-e los e)p-9a+ Y% en ot#o plano )*s /-)ano% po# se# )*s $ons$iente% son $#eado#es dos ena)o#ados% $-ando no tienen de)asiados p#o(le)as% en s-s ,estos% s-s pala(#as% ! a-n en s-s silen$ios% llenos% $ada -no de ellos% de -n sentido #eno&ado sie)p#e id5nti$o ! sie)p#e distinto% $on sa(o# a p#i)i$ia% $o)o si $ada -no 1-e#a -na $#ea$i.n+ Y en #ealidad lo es% p-es lo $#eado# no #eside en s- no&edad en #ela$i.n al #esto de las $osas% sino en la plenit-d del a$to en s4% 0-e% a-n0-e #epetido )-$/as &e$es% sie)p#e lle,a $o)o al,o a(sol-ta)ente n-e&o pa#a el s-9eto+ La $#eati&idad $onsiste% po# lo tanto% en la e7p#esi.n di#e$ta de las 1-e#'as 0-e nos /a$en &i&i#+ Pe#o s.lo nos se#* a$$esi(le esta )eta si li)pia)os n-est#o inte#io# ! ade)*s inte,#a)os en n-est#o psi0-is)o los ni&eles s-pe#io#es de n-est#a pe#sonalidad% &i&iendo desde a##i(a todas las $osas+ Enton$es se#e)os $#eado#es en n-est#a &ida $on la )is)a nat-#alidad $on 0-e el sol sale $ada d4a po# la )aana% ! $on la espontaneidad de las /o9as de los *#(oles )o&idas po# el &iento+ Todo se#* p#od-$to de la si)pli$idad inte#io#% sin 0-e p-edan $a(e# inte#1e#en$ias ent#e el p#o$eso $#eado# inte#no ! los aspe$tos e7te#nos de la a$$i.n+

La creatividad especiali7ada
Ade)*s de esta $#eati&idad nat-#al% 0-e se al$an'a a t#a&5s de -n t#a(a9o p#e&io de li)pie'a inte#io#% )ediante las t5$ni$as 0-e /e)os e7pli$ado la#,a)ente en este li(#o% e7iste% $la#o est*% -n tipo de $#eati&idad espe$iali'ada% es de$i#% apli$ada #est#in,ida)ente a -n $a)po $on$#eto de a$ti&idad% (ien se $-lti&e p#o1esional)ente o po# si)ple a1i$i.n+ T#ata#e)os a0-4 de &e# $.)o se p-ede desa##olla# se,;n -n plan siste)*ti$o este tipo de $#eati&idad apli$ada+ Po# de p#onto no /a! l4)ites )ate#iales en el $a)po de apli$a$i.n de esta $#eati&idad< $-anto es a$ti&idad /-)ana p-ede se# s- o(9eto+ Pode)os /a(la#% p-es% de $#eati&idad< aB En el te##eno a#t4sti$o< lite#at-#a% );si$a% di(-9o% pint-#a% et$5te#a+ (B En el e$on.)i$o< $o)e#$ial% de o#,ani'a$i.n% de ideas o#i,inales $on$#etas% et$+ $B En la t5$ni$a< sol-$i.n de p#o(le)as $on$#etos de tipo t5$ni$o% in&entos% et$+ dB En la #ela$i.n /-)ana< )odos de t#ata# $on e1i$a$ia a la ,ente% sol-$i.n de $on1li$tos so$iales% et$+ eB En la pol4ti$a< 1.#)-las pol4ti$as+ 1B En el te##eno te.#i$o de las $ien$ias a(st#a$tas< Eiloso14a% 8ate)*ti$as% et$+

Condiciones 3ue re3uiere el desarrollo de la creatividad aplicada

Son ne$esa#ias t#es $lases de #e0-isitos< los p#i)e#os se #e1ie#en a la p#epa#a$i.n #e)ota% ot#os a la

in)ediata% ! 1inal)ente -n te#$e# ,#-po son 1a$to#es $o)ple)enta#ios+ aF Condiciones previas; 1+ Ad0-isi$i.n de los datos $on$#etos% del adiest#a)iento t5$ni$o o de los /*(itos ne$esa#ios pa#a se7p#esi.n+ "+ Li)pie'a de toda 1o#)a de )iedo ! /ostilidad del in$ons$iente+ + Ed-$a$i.n positi&a del in$ons$iente+ bF .reparacin inmediata; A+ :ol-ntad6deseo de $o)p#ende# o pe#$i(i# al,o n-e&o so(#e la )ate#ia $on$#eta de 0-e se t#ate+ K+ 8ente t#an0-ila% a(ie#ta ! #e$epti&a+ 6+ Cent#a#se en el ni&el )ental s-pe#io# o tene# la aten$i.n di#i,ida /a$ia la pa#te s-pe#io# o en$i)a de la $a(e'a+ $B Condi$iones $oad!-&antes< L+ Rese#&a e)o$ional ! )ental% en espe$ial en todo lo #elati&o al as-nto+ T+ Pe#4odos de aisla)iento ! silen$io+ 9+ Continen$ia se7-al ! de e7$esi&a a$ti&idad 14si$a+ 1O+ Ca)(io de a)(iente o )odi1i$a$i.n de est4)-los e7te#nos+ aF Condiciones previas; 1+ In $ono$i)iento de los datos $on$#etos del as-nto de 0-e se t#ate+ Estos datos p-eden #e1e#i#se a la posesi.n de -n adiest#a)iento t5$ni$o p#e&io a la $#ea$i.n+ Es l.,i$o 0-e la $apa$idad de e7p#esi.n de al,o n-e&o est5 $ondi$ionada al -so de -nos inst#-)entos+ In ,enio a#t4sti$o p-ede $on$e(i# al,o (ello ! esta# in$apa$itado pa#a da#le e7p#esi.n po# no do)ina# la t5$ni$a ne$esa#ia+ P-es -na $osa es la #ealidad 0-e se &i&e en los ni&eles s-pe#io#es ! ot#a la e7p#esi.n $on$#eta de esa #ealidad dent#o del )-ndo sensi(le en 0-e &i&i)os+ Es esta e7p#esi.n la 0-e p#e$isa de -n adiest#a)iento% 0-e $-anto )*s pe#1e$to sea% en )e9o#es $ondi$iones sit-a#* al s-9eto pa#a plas)a# $on$#eta)ente s- $#ea$i.n+ El poeta inspi#ado ne$esita $ono$e# a 1ondo el len,-a9e ! s-s #e$-#sos% el );si$o s- t5$ni$a% ! lo )is)o el pinto#% el es$-lto#% et$+ C-ando se t#ata de #ela$iones /-)anas% se #e0-ie#e ad0-i#i# los /*(itos de las 1o#)as so$iales &i,entes% ,estos% a$$iones ! pala(#as% pa#a pode# di#i,i# la $on&e#sa$i.n po# el #-)(o p#e&isto+ A -n &endedo# no le (asta /a(e# $on$e(ido $on a$ie#to -na idea o#i,inal% sino 0-e p#e$isa $ono$e# los tipos de a#,-)enta$i.n% de p#esenta$i.n de las )-est#as% $.)o #esponde# a las o(9e$iones ! tene# $ie#to adiest#a)iento+ "+ La li)pie'a del in$ons$iente de toda 1o#)a de )iedo ! /ostilidad% al o(9eto de 0-e los p#o(le)as pe#sonales no se inte#1ie#an $on la $apa$idad $#eado#a+ Est* (astante e7tendida la $#een$ia de 0-e es ne$esa#io 0-e el a#tista sea -na pe#sona de &ida 1-e#a dedo $o##iente% llena de d#a)atis)o% o -n (o/e)io% pa#a 0-e s-#9a la $#ea$i.n a#t4sti$a+ ?e /e$/o% no /a sido in1#e$-ente el $aso del a#tista a1e$tado de p#o(le)as e$on.)i$os% senti)entales% o de $ost-)(#es i##e,-la#es ! est#a)(.ti$as% de(ido $asi sie)p#e a la,-nas en s- 1o#)a$i.n pe#sonal% 0-e se /a #ed-$ido est#i$ta)ente al desa##ollo de s-s $-alidades a#t4sti$as% po#0-e all4 se sent4a a ,-sto% #en-n$iando a los es1-e#'os en ot#os .#denes% ! ol&idando todo lo de)*s% en pe#9-i$io del e0-ili(#io de s- pe#sonalidad% 0-e /a 0-edado sin el de(ido sentido de adapta$i.n a las sit-a$iones+ La ,ente s-ele dis$-lpa#les s-s #a#e'as en a#as de s- a#te% ! ellos )is)os se e7$-san a$/a$*ndolas a s- dedi$a$i.n al t#a(a9o a#t4sti$o+ No o(stante% la $#ea$i.n a#t4sti$a no ,ana nada $on estos p#o(le)as pe#sonales% a no se# /ostilidad ! d#a)atis)o en sentido ne,ati&o+ No solo es pe#1e$ta)ente $o)pati(le la $#ea$i.n a#t4sti$a $on -na pe#sonalidad a#).ni$a% sino 0-e enton$es ade)*s de s- $ontenido a#t4sti$o ad0-ie#e o(9eti&idad% sentido positi&o ! /-)ano+ + Ed-$a$i.n positi&a del in$ons$iente+ Con esto no s.lo 0-e#e)os de$i# 0-e est5n li0-idados los p#o(le)as 0-e p#o&ienen del in$ons$iente% los $ondi$iona)ientos ne,ati&os ! las ideas e##.neas% ! 0-e ade)*s /a!a)os int#od-$ido ideas positi&as% #e$onst#-!5ndolo as4 $on n-e&os $ondi$iona)ientos s.lidos ! din*)i$os% sino ta)(i5n 0-e nos /a,a)os a)i,os del in$ons$iente% $one$tando $on 5l% ! estando atentos pa#a #e$i(i# s-s in1o#)a$iones+ No es -na a$tit-d p-#a)ente pasi&a% sino #e$epti&a% es de$i#% de9ando -na p-e#ta a(ie#ta pa#a $ons-lta#lo a &ol-ntad% pa#a sa(e# $-*les son )is ne$esidades% )is tenden$ias% )is i)p-lsos% $-*l

es )i &e#dad (iol.,i$a% a1e$ti&a% )ental o de los ni&eles )*s inte#nos+ Enton$es e7p#esa#5 en la $#ea$i.n )i totalidad% $o)o se# /-)ano $on s- sentido positi&o+ Se /a de1inido la o(#a de a#te di$iendo 0-e es 2-n #in$.n de la nat-#ale'a &ista a t#a&5s de -n te)pe#a)ento3> /a(#4a)os de aadi#< es -n 1#a,)ento de la (elle'a &isto a t#a&5s de -na pe#sonalidad /-)ana total+ Pe#o es p#e$iso 0-e esta pe#sonalidad sea pa#ti$ipa$i.n de la (elle'a ! $-anto )*s p-#a ! a-t5nti$a)ente 1-n$ione (ien% de -n )odo )*s $o##e$to ! positi&o se#* el #e1le9o de esta (elle'a+ El in$ons$iente es )-$/as &e$es -na 1-ente de in1o#)a$i.n e7$elente po# los datos 0-e tiene #e$o,idos% no s.lo t5$ni$os% )e)o#4sti$os% et$+% sino de #esonan$ias a1e$ti&as% de &i&en$ias% de ne$esidades% de $on1li$tos% et$+% ! 5stos nos son -til4si)os% p-es nos a$e#$an a la ,ente+ La ,ente no es -n $on9-nto de $a#as ! $-e#pos dotados de )o&i)iento% sino 0-e dent#o lle&an -n )-ndo de sensa$iones% de senti)ientos% de aspi#a$iones% de &i&en$ias% ! n-est#o in$ons$iente% $on1o#)e nos &a)os a(#iendo a 5l% nos /a$e pa#ti$ipa# de este )-ndo inte#no &i&iente en los de)*s% p#o1-ndi'ando% $o)o 0-eda di$/o en ot#o l-,a#% desde n-est#o inte#io# en el inte#io# de $-antos nos #odean% $on lo 0-e n-est#a $#ea$i.n ,ana en o(9eti&idad+ El in$ons$iente es po# lo tanto% desde di1e#entes *n,-los% -n ele)ento de ,#an i)po#tan$ia en la $#ea$i.n+ Si el a#tista% el &endedo#% el psi$.lo,o ! /asta el t5$ni$o ! el 1il.so1o no tienen $on 1#e$-en$ia 57ito% se de(e )-$/as &e$es a 0-e en s-s $#ea$iones /an p#es$indido de los 1a$to#es /-)anos o los /an inte#p#etado s-(9eti&a)ente% $on el $e#e(#o o la i)a,ina$i.n% en l-,a# de /a$e#lo de -n )odo &i&en$ial% $on el in$ons$iente+ bF La preparacin inmediata A+ :ol-ntad6deseo de $o)p#ende# o pe#$i(i# al,o n-e&o so(#e la )ate#ia $on$#eta de 0-e se t#ate+ Es p#e$iso 0-e se $on$#ete% 0-e se p-nt-ali$e $on e7a$tit-d la p#e,-nta% di#i,iendo la &ol-ntad6deseo $e#te#a)ente /a$ia el o(9eti&o+ No (asta 0-e sea -na )e#a &ol-ntad de en$ont#a# al,o 0-e se (-s$a% po#0-e esta &i&en$ia de)asiado inde1inida na$e en ni&eles )-! s-pe#1i$iales+ La &ol-ntad6deseo p#o&iene de )*s adent#o< es -n senti# la ne$esidad de des$-(#i# al,o% de $#ea#% no $o)o p#od-$to de -na si)ple #e1le7i.n 1#4a% sino o#i,inada po# -na ne$esidad inte#io#> es enton$es $-ando e7iste -na se,-#idad de en$ont#a# el $a)ino n-e&o 0-e se (-s$a+ Esta &ol-ntad6deseo es% p-es% -na ,a#ant4a de a-tenti$idad de la $#ea$i.n% de 0-e poten$ial)ente !a e7iste% es de$i#% de 0-e se p-ede lle,a# a la )eta+ Pa#a% ello% de /e$/o% de(e plantea#se la p#e,-nta de -n )odo $on$#eto ! de1inido+ K+ 8ente t#an0-ila% a(ie#ta% positi&a+ 8ient#as la )ente piensa se )-e&e dent#o de las le!es de aso$ia$i.n de ideas ! po# lo )is)o n-n$a sald#* de las $osas $ono$idas+ A/o#a (ien% a0-4 se t#ata de lle,a# a al,o n-e&o% p-esto 0-e p#etende)os $-lti&a# la $#eati&idad% ! po# tanto se i)pone sali# de los $a)inos t#illados% /a$iendo al,o distinto de lo o#dina#io+ =a! 0-e sit-a# a la )ente en $ondi$iones de pode# #e$i(i# $osas n-e&as+ El $-#so del pensa)iento al 0-e esta)os /a(it-ados es -n $4#$-lo $e##ado% /e$/o de las ideas ad0-i#idas% de las e7pe#ien$ias pasadas% et$+ Pa#a #o)pe# este $4#$-lo no /a! )*s #e)edio 0-e de9a# 0-e la )ente se t#an0-ili$e ! 0-e $ontin;e% no o(stante% )*s despie#ta pa#a pode# i# desat*ndose de las ideas /asta 0-e 5stas desapa#e'$an ! 0-ede toda ella atenta+ C-ando /a!a lle,ado a0-4 esta#* a p-nto% en la a$tit-d )*s apta pa#a pode# #e$i(i# ideas de -n ni&el s-pe#io#+ Este p#o$eso #e0-ie#e -n ap#endi'a9e% nat-#al)ente /a! 0-e ap#ende# a t#an0-ili'a# la )ente% p#es$indiendo po$o a po$o% d-#ante -nos )in-tos al p#in$ipio ! /asta -nas /o#as )*s adelante% de la ine#$ia de los /*(itos )entales% )anteniendo la )ente ente#a)ente se#ena ! t#an0-ila+ Esta a$tit-d i)pli$a% p-es% 0-e la )ente est5 t#an0-ila% pa#a de9a# sali# todas las ideas a las 0-e no#)al)ente est* asida> a(ie#ta% po#0-e s.lo as4 pod#* #e$i(i# al,o n-e&o% ! #e$epti&a% en el sentido de aspi#a#% de desea# ad0-i#i# ! &e# al,o n-e&o% la sol-$i.n de lo 0-e se plantea+ 6+ Cent#a#se en el ni&el )ental s-pe#io# o tene# la aten$i.n di#i,ida /a$ia la pa#te s-pe#io# o en$i)a de la $a(e'a+ Es 5ste el ;lti)o p-nto de la p#epa#a$i.n in)ediata ! $onsiste en di#i,i# el 1o$o de la )ente% es de$i#% la aten$i.n% la )i#ada )ental% no a los pensa)ientos% sino a la p#e,-nta $on$#eta 0-e nos 1o#)-la)os+ In 1a(#i$ante de pl*sti$os% po# e9e)plo% 0-e desea sa$a# al,o n-e&o al )e#$ado% se p#e,-nta#*< 2CS-5 p-edo /a$e# en pl*sti$os 0-e no se /a!a /e$/o% 0-e sea n-e&o% ;til% p#*$ti$o ! $o)e#$ialD3+ Nat-#al)ente antes se #e0-ie#e /a(e# #e$o,ido todos los datos #elati&os al as-nto+ Ca#a$te#4sti$as 14si$as% 0-4)i$as ! $o)e#$iales% )ate#ia p#i)a% et$+ La p#e,-nta $on$#eta de(e di#i,i#se a la pa#te s-pe#io# de la 1#ente% $o)o si la o1i$ina de la int-i$i.n ! de la $#eati&idad est-&ie#a instalada en$i)a de la $a(e'a% /a$ia la pa#te ante#io#+ Y l-e,o de9a# 0-e

esta p#e,-nta 1lote% sa(o#eando (ien el ,-sto 0-e tiene% ! 0-eda# a la es$-$/a% #e$epti&o% de9ando 0-e ella #e$o##a s- $a)ino+ 8ient#as tanto% se p-ede se,-i# el #it)o de la &ida% )i#a# las $osas% &e# ! /a(la# $on la ,ente% anda#% t#a(a9a#% pe#o )anteniendo sie)p#e dent#o la p#e,-nta $on el ,esto inte#io# de in&esti,a$i.n ! de espe#a inten$ional+ En estas $ondi$iones la #esp-esta &end#* $on toda se,-#idad% po#0-e es -n p#o$eso )e$*ni$o 0-e se /a p-esto en )o&i)iento ! 0-e no p-ede 1alla#> se t#ata de -na 1a$-ltad in/e#ente a la nat-#ale'a /-)ana% ! lo ;ni$o 0-e #e0-ie#e es s- ade$-ado $-lti&o+ S-$ede a0-4 lo )is)o 0-e $on $-al0-ie# ot#o ni&el+ S-ien lo $-lti&a des$-(#e -na se#ie de $osas 0-e le sit;an po# en$i)a de los de)*s 0-e no /an tenido tal $-idado+ Pe#o no se t#ata a0-4 de in$ita# a -na a)(i$i.n des)edida+ La 1inalidad de este es1-e#'o no es le&anta# -nos pal)os so(#e los de)*s% sino sit-a#se $on )a!o# p#o1-ndidad en el ni&el )*s en $onsonan$ia $on $ada indi&id-o ! 0-e p#e$isa pa#a pode# &i&i# $on plenit-d todo lo 0-e pe#sonal)ente p-eda da# de s4+ La #esp-esta p-ede ta#da# /o#as ! a;n d4as% siendo 1a$to#es 0-e inte#&ienen en la &elo$idad del p#o$eso la )a!o# o )eno# di1i$-ltad del as-nto ! la /a(ilidad pe#sonal+ Pe#o los es1-e#'os ! el tie)po e)pleados en este t#a(a9o 0-edan so(#ada)ente $o)pensados po# la $alidad de los #es-ltados ! po# la satis1a$$i.n 0-e se e7pe#i)enta+ C-ando se /an tenido &a#ios $onta$tos $on el ni&el int-iti&o ! $#eado#% se pe#$i(e in)ediata)ente 0-e all4 e7iste -na $alidad ! -n &alo# int#4nse$os de 0-e $a#e$en todas las $o)(ina$iones )entales 0-e sole)os $onst#-i# $on los datos de 0-e dispone)os o#dina#ia)ente> se t#ata de -na 1-e#'a s-pe#io# ! de -na e&iden$ia de 0-e est*n desp#o&istas las &e#dades $on$#etas 0-e sole)os )ane9a# en n-est#a &ida $otidiana+ Ina &e' 0-e /e)os $aptado la int-i$i.n% se i)pone da#le e7p#esi.n /a$iendo -so del inst#-)ental $on$#eto ap#opiado% )ane9ado po# n-est#a )ente $on$#eta+ =a! 0-e en$ont#a# pa#a ello la 1o#)a )*s $on&eniente+ La int-i$i.n sie)p#e es )-! $la#a% pe#o )-$/as &e$es $-esta da#le $on$#e$i.n% t#aslada#la a -n ni&el in1e#io#+ Int-i$iones% po# e9e)plo% 0-e /e pe#$i(ido en -na 1#a$$i.n de se,-ndo% )e /e pasado l-e,o /o#as intentando des$#i(i#las% sin $onse,-i#lo $on e7a$tit-d+ All4 se &e todo instant*nea)ente ! desp-5s se p#e$isan la#,as e7pli$a$iones pa#a e7pone#lo en n-est#o len,-a9e> $o)o si la $on$#e$i.n no 1-e#a )*s 0-e -n #e1le9o sie)p#e i)pe#1e$to de a0-ella #ealidad s-pe#io#% o $o)o si en a0-el instante est-&ie#a $ontenido todo este tie)po e)pleado en la des$#ip$i.n% ! 5sta no 1-e#a ot#a $osa 0-e -n desdo(la#se en lo te)po#al ! espa$ial de -nas &e#dades 0-e est*n sie)p#e p#esentes% a$t-ales% instant*neas% 1-e#a de toda )ate#iali'a$i.n% en #e,iones s-pe#io#es de n-est#o psi0-is)o+ cF Condiciones coadyuvantes Ade)*s de las ante#io#es% e7isten $ie#tas $ondi$iones $o)ple)enta#ias 0-e 1a$ilitan este p#o$eso $#eado# espe$iali'ado+ L+ Rese#&a e)o$ional ! )ental% en espe$ial en todo lo #elati&o al as-nto+ El $#ea# es sie)p#e -n p#o$eso en el 0-e inte#&iene )-$/a ene#,4a ps40-i$a+ C-ando 0-e#e)os $onta$ta# $on el ni&el int-iti&o% a pesa# de 0-e la )ente est5 t#an0-ila ! se#ena% /a! -na intensa $on$ent#a$i.n de ene#,4a 0-e se di#i,e /a$ia este 1o$o ele&ado de la )ente s-pe#io#+ El s-9eto ne$esita esta# a1e$ti&o ! )ental)ente )-! &itali'ado% ! $-ando no tiene p#*$ti$a de lle,a# a los ni&eles de la int-i$i.n% le s-pone -n es1-e#'o )a!o#+ Es po# lo )is)o ne$esa#io 0-e e&ite todo lo 0-e i)pli0-e p5#dida de ene#,4a+ ?e a/4 0-e sea p#e$isa -na ,#an #ese#&a e)o$ional ! )ental ,ene#al% pe#o espe$ial)ente so(#e el as-nto $on$#eto o(9eto del t#a(a9o+ Las ideas #ela$ionadas $on este as-nto est*n dina)i'adas po# -na 1-e#te $a#,a e)oti&a ! )ental> el s-9eto 0-ie#e $onse,-i# a0-ello% /a $on$edido a s- t#a(a9o -n sentido de i)po#tan$ia% de ne$esidad% de -#,en$ia% et$+ Po# lo tanto% el solo /e$/o de e7pli$a# a ot#os 0-e est* t#a(a9ando en tal $osa ! 0-e si lo $onsi,-e dispond#* de tales &enta9as - o(tend#* tales (ene1i$ios /a$e 0-e% )ient#as /a(la% dis1#-te $on la ene#,4a e)o$ional 0-e es la 0-e &itali'a la idea% $ons-)a esta ene#,4a% pe#diendo $on ello &i,o# la idea+ Es $o##iente% ! lo /a(#e)os o(se#&ado in$l-so en nosot#os )is)os% 0-e los p#o!e$tos 0-e se e7pli$an a los de)*s $on a-tosatis1a$$i.n po# la ale,#4a o ,o$e 0-e en ello se e7pe#i)enta% no s-elen lle&a#se a $a(o% o s#eali'a$i.n de9a 0-e desea#+ Es 0-e% al /a(la# /e)os despa##a)ado la ene#,4a e)oti&a ! )ental 0-e &itali'a(a n-est#a idea ! enton$es nos 1alta e)p-9e pa#a s- #eali'a$i.n+ Sin e)(a#,o% no tiene este e1e$to $ont#ap#od-$ente /a(la# $on el 1in de #e$i(i# -na o#ienta$i.n de 0-ien p-ede d*#nosla% $on tal 0-e no se /a,a $o)o e7/i(i$i.n de n-est#o p#o!e$to% po#0-e se#4a ta)(i5n pe#9-di$ial+ Es p#e$iso 0-e las ene#,4as se #ese#&en pa#a $ent#a#las en este ni&el )ental ! di#i,i#las /a$ia el ni&el )ental s-pe#io#+

T+ Continen$ia se7-al ! de e7$esi&a a$ti&idad 14si$a+ Po# id5nti$a #a'.n a la e7p-esta en el n;)e#o ante#io#% de$i)os 0-e es $on&eniente% a-n0-e no a(sol-ta)ente ne$esa#io% 0-e se ,-a#de -na $ontinen$ia se7-al+ S-e#e)os de$i# 0-e no se $o)etan e7$esos ni a(-sos !% si p-ede se#% 0-e se p#a$ti0-e -na e1e$ti&a $ontinen$ia% po#0-e 5sta s-pone -n a/o##o de ene#,4a 0-e se a$-)-la ! es s-s$epti(le de se# -tili'ada en ot#os ni&eles+ ?el )is)o )odo% e&ita# la 1ati,a 14si$a ! el depo#te &iolento% 0-e $ons-)en ,#an $antidad de ene#,4a% ne$esa#ia $-ando 0-e#e)os p#o!e$ta# n-est#a )ente $on$#eta a la a(st#a$ta pa#a enla'a# l-e,o $on la int-iti&a+ En ,ene#al todo a/o##o de ene#,4a a!-da#* a dispone# de -n poten$ial )a!o# pa#a n-est#o t#a(a9o $#eado#+ 9+ Pe#4odos de aisla)iento ! silen$io+ El aisla)iento ! el silen$io e&itan la disipa$i.n ! la dispe#si.n% ! al )is)o tie)po 1a$ilitan la $on$ent#a$i.n+ La $#ea$i.n es $o)o -na in$-(a$i.n inte#io# ! #e0-ie#e #eposo ! tie)po /asta 0-e la )ente se $ent#a ! las ene#,4as dina)i'an la idea ! la di#i,en /a$ia el ni&el int-iti&o+ C-ando se t#a(a9a en esta di#e$$i.n se e7pe#i)enta la ne$esidad de aisla#se% de #e$o,e#se% de esta# t#an0-ilo+ 1O+ Ca)(io de a)(iente o )odi1i$a$i.n de est4)-los e7te#nos+ C-ando se e)p#ende -n t#a(a9o $#eado# $on&iene ta)(i5n $a)(ia# de a)(iente% pa#a &a#ia# de est4)-los e7te#io#es% pe#o sin ent#a# en ot#os 0-e dist#ai,an la )ente o #e0-ie#an -n es1-e#'o o -na aten$i.n+ Si)ple)ente $a)(ia# de (a##io% &e# $a#as n-e&as% de9a# el $4#$-lo $e##ado en el 0-e se /an 1o#)ado los /*(itos ! las a$tit-des o#dina#ias+ La sit-a$i.n n-e&a 1a$ilita -na #ea$$i.n distinta% 1#es$a en todo n-est#o inte#io#+ Po# esta #a'.n todo el 0-e se dedi$a a p#o$esos $#eado#es (-s$a de -n )odo - ot#o est4)-los n-e&os+ No 0-e#e)os te#)ina# este $ap4t-lo sin &ol&e# so(#e la idea ini$ial de 0-e $#eati&idad no es s.lo la $apa$idad de $#ea$i.n en -n o#den dete#)inado% sino 0-e se #e1ie#e a todas las a$$iones de la &ida% /asta pe,a# sellos% /a$e# &isitas pa#a o1#e$e# -n p#od-$to o da# $lase+ Toda a$ti&idad es s-s$epti(le de $on&e#ti#se en -n p#o$eso $#eado#% p-es sie)p#e las $osas p-eden se# de ot#o )odo% o )e9o#% nosot#os pode)os se# de ot#o )odo 1#ente a las $osas% ! es enton$es $-ando las $osas pasan a -n )odo n-e&o de se#% pe#)itiendo -na se#ie de posi(ilidades 0-e a(#en /o#i'ontes de a$$i.n $#eado#a donde todo esta(a $e##ado po# la #-tina+ Las pe#sonas 0-e se 0-e9an de 0-e s- t#a(a9o les li)ita% 0-e no les de9a li(e#tad ! les i)pide e7p#esa# s-s 1a$-ltades% si t#a(a9asen en s- inte#io# $on intensidad% en$ont#a#4an el )odo de /a$e# de s- t#a(a9o -na $#ea$i.n ! ade)*s% en el $aso de #esponde# a s- nat-#ale'a% /alla#4an -n t#a(a9o n-e&o> 0-e ta)(i5n es $#ea$i.n el paso de -na a$ti&idad a ot#a+ S-ien $a)ina en este sentido se $on&ie#te en -n a&ent-#e#o de la &ida% de9ando de se# (-#.$#ata ! #-tina#io> $onstante)ente est* (-s$ando n-e&as 1o#)as% in$l-so dent#o de las $l*si$as ! t#illadas> (a9o la apa#ien$ia de -na &ida e7te#na)ente $e##ada est* &i&iendo po# dent#o de -n )odo sie)p#e n-e&o% est* e7p#esando $osas n-e&as+ Con ello% #eali'a ta)(i5n -na ,#an la(o#< esti)-la en los de)*s la ne$esidad $#eado#a% (ien so$ial in$al$-la(le% espe$ie de 1e$-nda$i.n so$ial+ Ina pe#sona as4% $-ando ade)*s posee -na (-ena 1o#)a$i.n de $a#*$te#% es e7$elente pa#a la so$iedad% a-n0-e los 0-e est*n $e,ados po# la #-tina inte#io# se ala#)en% le )i#en $on #e$elo ! /asta le $#iti0-en+ Pe#o esto es ine&ita(le% lo i)po#tante es 0-e -no &ea $on $la#idad lo 0-e p-ede ! lo 0-e de(e /a$e# ! as4 lo /a,a+

21. EL !ENMENO DESIDENTI!ICACIN .lanteamiento del problema

DE

LA

IDENTI!ICACIN.

T.CNICAS

DE

Todos /e)os $onstatado 0-e en n-est#a e7isten$ia p#*$ti$a ne$esita)os $onstante)ente )o&e#nos% inte#esa#nos po# las $osas% 1i9a#nos o(9eti&os po# los 0-e l-$/a# $on de$isi.n% pone# n-est#a $on1ian'a en $ie#tas pe#sonas% tene# la espe#an'a de n-est#o t#i-n1o en -n aspe$to - ot#o de la &ida% et$+ En ot#as pala(#as% tene)os la sensa$i.n de 0-e pa#a &i&i# plena)ente ne$esita)os a(#i#nos a la $on1ian'a% a la il-si.n% ! ad/e#i#nos a dete#)inadas ideas so(#e nosot#os )is)os% so(#e los de)*s ! so(#e la &ida+ Pe#o po# ot#a pa#te% la e7pe#ien$ia nos ensea dolo#osa)ente 0-e% )-! a )en-do% las $osas no s-$eden $o)o las ten4a)os p#e&istas ! 0-e el ent-sias)o% la $on1ian'a ! la il-si.n se $on&ie#ten desp-5s $on )-$/a 1#e$-en$ia en $a-sa de dis,-sto% de desen,ao% de di1i$-ltades+ Y de /e$/o% pode)os $o)p#o(a# 0-e todas n-est#as desil-siones ! dis,-stos p#o$eden de -na 1o#)a - ot#a de 1#-st#a$i.n de n-est#as ideas% espe#an'as e il-siones+ Nos en$ont#a)os% p-es% $on 0-e% si no pone)os ent-sias)o en la a$$i.n% las $osas no )a#$/an (ien ! nosot#os )is)os tene)os la sensa$i.n de no 1-n$iona# (ien ta)po$o% ! si nos ent#e,a)os $on a#do# e il-si.n% a )en-do desp-5s% po# -na $a-sa - ot#a% nos lle,a el desen,ao+ CPo# 0-5 #a'.n /a de o$-##i# estoD CY $-*l de(e#4a se#% p-es% la a$tit-d $o##e$ta 0-e tend#4a)os 0-e adopta#D La sol-$i.n ne,ati&a o ne-#.ti$a $onsiste en $e##a#se a toda espontaneidad a1e$ti&a ! en p#ote,e#se det#*s de -na pe#)anente a$tit-d de en$o,i)iento% des$on1ian'a ! es$epti$is)o% pe#o Cno /a(#* -na sol-$i.n )e9o#% )*s positi&a ! )*s de a$-e#do $on n-est#as aspi#a$ionesD Estos son los p#o(le)as 0-e &a)os a $onside#a# en el p#esente $ap4t-lo+

La identificacin
El p#o(le)a p#in$ipal es de(ido al 1en.)eno de la identi1i$a$i.n+ Nos identi1i$a)os $on las $osas 0-e /a$e)os% $on las 0-e pe#$i(i)os% pensa)os% senti)os ! &i&i)os+ Nos identi1i$a)os% pe#o C0-5 0-ie#e de$i# identi1i$a#seD Si,ni1i$a 0-e -no $on1-nde la p#opia #ealidad de s4 )is)o $on la #ealidad de la $osa+ En se,-ida lo &e#e)os )*s $la#o a t#a&5s de e9e)plos $on$#etos+ N-est#a identi1i$a$i.n al$an'a tanto a 1en.)enos e7te#nos $o)o a inte#nos+ 1+Z Nos identi1i$a)os $on lo e7te#io# a nosot#os% $on las $osas 0-e posee)os+ Po# e9e)plo< n-est#o t#a9e es al,o e7te#io# a nosot#os< se /a de $-ida#% pe#o no pasa de se# -n t#a9e> no o(stante% a )en-do nos senti)os $o)o si el t#a9e 1-5#a)os nosot#os )is)os> si &iene al,-ien ! en -n des$-ido nos lo )an$/a% o nos lo #o)pe% nos senti)os o1endidos> ! )-$/as &e$es% no po# el /e$/o )ate#ial de 0-e nos lo /a!a )an$/ado% no po# la in$on&enien$ia% la in$o)odidad o el ,asto 0-e nos s-pon,a% et$+> nos senti)os o1endidos pe#sonal)ente% $o)o si nos /-(ie#an )an$/ado a nosot#os% $o)o si /-(ie#an )an$/ado a n-est#o Yo+ Ot#o e9e)plo )-! $o##iente< &a)os po# la $alle ! al,-ien sin 0-e#e# nos da -n e)p-9.n+ Lo )*s p#o(a(le es 0-e ten,a)os -na #ea$$i.n instant*nea de en1ado> el e)p-9.n de po# s4 no nos /a(#* $a-sado dao% pe#o lo &i&i)os $o)o -na o1ensa pe#sonal+ Si a $ontin-a$i.n des$-(#i)os 0-e el seo# 0-e nos /a dado el e)p-9.n es -n a)i,o% in)ediata)ente $a)(ia n-est#a a$tit-d+ S-ie#e de$i# 0-e en el p#i)e# )o)ento &i&4 )i de#e$/o a la independen$ia% a la li(e#tad de a$$i.n% e7tendiendo )i so(e#an4a pe#sonal desde )i $-e#po a al,o 0-e es )i Yo> al da#)e el e)p-9.n lo sent4 $o)o si lo /-(ie#an dado a )i Yo% no a )i $-e#po+ Todos sa(e)os $on 0-5 1a$ilidad el 0-e $ond-$e -n $o$/e se identi1i$a $on el $o$/e+ Si ot#o% po# )anio(#a# $on des$-ido% le da -n ,olpe ! lo #a!a% et$+% el $ond-$to# no #ea$$iona de -n )odo #a$ional% p#opo#$ionado> /a! -na #ea$$i.n inte#na% &iolenta del Yo 0-e se siente )olestado+ Todas n-est#as $osas% $-anto es de n-est#a p#opiedad o de al,;n )odo nos pe#tene$e se $on&ie#ten% en $ie#tos )o)entos% no sie)p#e% en -na p#o!e$$i.n del Yo+ Si nos /a$e)os $a#,o de -nas at#i(-$iones en el l-,a# de t#a(a9o o si las da)os al pe#sonal 0-e est* a n-est#as .#denes 6po# at#i(-$iones entiendo -n l-,a#% -nas #esponsa(ilidades% -n t#a(a9o 0-e /a$e#6% a pa#ti# de a0-el )o)ento di$/as at#i(-$iones las $on&e#ti)os en into$a(les pa#a s-pe#io#es ! pa#a s-(alte#nos% ! si se )odi1i$an se#* al,o as4 $o)o pone# el dedo en la lla,a de n-est#o Yo< nos senti#e)os /e#idos% so(#e todo si la )odi1i$a$i.n tiene -n sentido #est#i$ti&o a1e$tando a n-est#o espa$io o a n-est#as at#i(-$iones+ C-ando ent#a)os% al /a$e#nos $a#,o de n-est#o $o)etido% a$epta)os lo 0-e se nos da% pe#o a pa#ti# del )o)ento en

0-e nos /e)os /e$/o a la idea de 0-e es n-est#o t#a(a9o ! nos desen&ol&e)os no#)al)ente en 5l% esta idea se in$o#po#a a la no$i.n de nosot#os )is)os ! &i&i)os $-al0-ie# $a)(io o inte#1e#en$ia no $o)o -na )odi1i$a$i.n 0-e se /a$e en al,o e7te#no a nosot#os% sino $o)o si 1-e#a -na lesi.n a n-est#o Yo+ E7iste en nosot#os -na p#o!e$$i.n /a$ia n-est#as $osas+ Todos tene)os al,;n l-,a# donde no 0-e#e)os 0-e nadie to0-e nada+ No es p#e$isa)ente po#0-e ,-a#de)os all4 se$#etos% $osas 4nti)as% sino po# el sentido de p#opiedad% de 0-e a0-ello es la e7tensi.n de -no )is)o% de la p#opia pe#sona+ "+M No nos identi1i$a)os s.lo $on estas $osas% lo /a$e)os ta)(i5n $on todo lo 0-e son 1en.)enos inte#nos< aB Nos identi1i$a)os ante todo% $on el $-e#po+ La pe#sona 0-e tiene po# e9e)plo la idea de si es )-! alta o )-! (a9a% ,#-esa o del,ada% lle,a a p#eo$-pa#se tanto% $o)o si s- $-e#po% la 1o#)a de s- $a#a% et$+% i)pli$a#a -n Yo )*s 1-e#te o )*s d5(il% $o)o si el Yo &alie#a )*s o )enos se,;n la 1o#)a de la na#i'% de las o#e9as o se,;n la est5ti$a+ Nos senti)os dis)in-idos en n-est#o &alo# int#4nse$o% nos &i&i)os de -n )odo at#o1iado> no es -na &alo#a$i.n de la $osa 0-e tiene -na i)pe#1e$$i.n% es -na &i&en$ia )ini)i'ada de -no )is)o% $o)o si todo el Yo E-e#a i)pe#1e$to+ (B Nos identi1i$a)os i,-al)ente $on n-est#as sensa$iones% 0-e p#o&ienen del $-e#po% sean de dolo# o pla$e#+ C-ando las siento% en a0-el p#e$iso )o)ento% !o so! a0-el dolo# ! todo lo )i#o ! lo &alo#o en 1-n$i.n del dolo#+ $B ?el )is)o )odo nos identi1i$a)os $on n-est#os senti)ientos< $-ando esto! ent-sias)ado po# al,o% so! a0-el ent-sias)o ! no p-edo a$epta# 0-e )e lo nie,-en% o 0-e )e di,an 0-e es a(s-#do+ Esto! identi1i$ado $on )i senti)iento% pa#a )4 a0-el senti)iento so! !o% ! ne,a#lo es ne,a#)e a )4+ dB Id5nti$o 1en.)eno o$-##e $on n-est#as ideas+ Basta o4# las dis$-siones 0-e se s-s$itan en la &ida o#dina#ia ! &e#e)os 0-e la )a!o#4a de las &e$es $ada -no dis$-te s.lo pa#a de1ende# s- idea% po#0-e en a0-el )o)ento la &i&e% no $o)o idea 0-e 5l tiene% sino $o)o si 1-e#a 5l )is)o> 0-i'*s en ot#a o$asi.n adopta#* ot#o p-nto de &ista so(#e el )is)o te)a $on i,-al ent-sias)o+ E-nda)ental)ente n-est#o Yo no es nin,-na de estas $osas $on las 0-e nos identi1i$a)os @o(9etos e7te#nos% $-e#po% sensa$iones% senti)ientos o ideasB+ No lo es de -n )odo )-! $la#o% )-! e&idente+ Nosot#os no so)os las $osas% las posesiones% po#0-e tanto si las tene)os% $o)o si no% so)os los )is)os> no so)os el $-e#po po#0-e es al,o 0-e est* en $onstante #eno&a$i.n> el $-e#po no es )*s 0-e -n p#o$eso din*)i$o de )ate#ia 0-e $ae (a9o la a$$i.n del $a)po &ital% 1-e#'as $ent#41-,as ! $ent#4petas de n-est#o ni&el &ital% 0-e )o&ili'an -n p#o$eso $onstante de asi)ila$i.n ! eli)ina$i.n% de #eno&a$i.n de toda la )ate#ia+ Po# lo tanto la )ate#ia 0-e est* en )o&i)iento no so! !o% es al,o 0-e -tili'o+ Yo so! el )is)o $on este $-e#po 0-e ten,o a/o#a% 0-e /a$e aos+ No so! las sensa$iones% po#0-e &an ! &ienen% ! !o $ontin;o siendo el )is)o+ Ta)po$o los senti)ientos% po#0-e 5stos i,-al)ente &an ! &ienen+ No so! las ideas% po#0-e a/o#a ten,o -nas ! desp-5s ot#as+ Y sin e)(a#,o sie)p#e soy yo 0-ien ten,o ideas o 0-ien ten,o senti)ientos% o $-e#po% et$+ La p#-e(a de 0-e !o no so! nin,-na de estas $osas es 0-e% si ap#endo a o(se#&a#)e -n po$o% &e#5 0-e en $ada )o)ento )e ad/ie#o a al,o $o)pleta)ente di1e#ente< $-ando esto! e-1.#i$o po# al,o% )e ad/ie#o al ent-sias)o ! en a0-el )o)ento &eo todas las $osas (a9o esta l-' del ent-sias)o% 0-edando todo s-(o#dinado a 5l> si ten,o -na idea 0-e )e pa#e$e ,enial% )e -no a esta idea ! todo lo )i#o en 1-n$i.n de ella> ot#as &e$es siento -n i)p-lso &ital )-! 1-e#te ! &i&o< este i)p-lso es enton$es lo )*s #eal pa#a )4+ As4 &o! saltando $onstante)ente de -n p-nto a ot#o% ! en $ada )o)ento &i&o $ada p-nto $o)o si 1-e#a el )*s i)po#tante% $o)o si 5l 1-e#a !o> $-ando esto! ad/e#ido a -na $osa% no p-edo sepa#a#)e de ella+ Po# eso% a la /o#a de /a(la#% de dis$-ti#% es tan i)po#tante &e# adonde est* asido )i inte#lo$-to#% po#0-e no le pod#5 /a$e# des$ende# de all4> !% si lo lo,#o% lo &i&i#* $o)o -na de##ota% $o)o -n ata0-e pe#sonal+ El /e$/o de 0-e nos identi1i0-e)os a/o#a $on -na $osa ! desp-5s $on ot#a% 0-ie#e de$i# 0-e no so)os ni lo -no ni lo ot#o+ Con1-ndi)os $onstante)ente la #ealidad int#4nse$a del Yo $on las $osas% $on los 1en.)enos 0-e nos s-$eden% $on los 0-e &i&i)os ! $on los 0-e e7pe#i)enta el Yo+ N-est#a 1-e#te tenden$ia a la identi1i$a$i.n nos en&-el&e en se#ios ! 1#e$-entes p#o(le)as> es la $a-sa de todos los desen,aos% desil-siones ! p#eo$-pa$iones% 0-e p#o&ienen p#e$isa)ente de -na il-si.n ! -n en,ao p#e&ios% $-ando &i&4a)os $on1-ndiendo n-est#a #ealidad ! &alo# $on -na dete#)inada $osa% sea la 0-e 1-e#e> enton$es est*(a)os !a $ondenados al desen,ao% po#0-e nos apo!*(a)os so(#e al,o de po# s4 in$onsistente% t#ansito#io+ Todo lo 0-e e7iste tiene -na nat-#ale'a din*)i$a% est* en -n $onstante p#o$eso de #eno&a$i.n% de )o&i)iento> nada /a! esta(le adonde poda)os asi#nos ! &i&i# en $o)pleta se,-#idad+ La ;ni$a se,-#idad la /e)os de en$ont#a# en n-est#a p#opia 1-ente de ene#,4a% el n;$leo de n-est#o Yo+ En el $ap4t-lo 1" 0-ed. des$#ito el 1en.)eno po# el 0-e esta)os p#o!e$tando $ontin-a)ente n-est#a no$i.n de #ealidad en las $osas> la no$i.n de #ealidad p#o1-nda 0-e nos &iene de n-est#o n;$leo de ene#,4as la

p#o!e$ta)os en las pe#$ep$iones+ El 0-e a/o#a est-dia)os es el )is)o 1en.)eno de p#o!e$$i.n de n-est#a #ealidad en las $osas ! 1en.)enos% in$l-so inte#nos+ Enton$es e#a )i #ealidad p#estada al pe#sona9e de -na pel4$-la% ! &i&4a $o)o si !o 1-e#a 5l% )e identi1i$a(a $on 5l% $on1-nd4a )i #ealidad $on la s-!a+ A/o#a $on1-ndo )i #ealidad% )i 1-e#'a $on -n 1en.)eno 0-e )e s-$ede% 0-e es -na e)o$i.n% -n senti)iento% -na idea+ En todo )o)ento !o so! el s-9eto de las $osas 0-e /a,o> no so! n-n$a las $osas 0-e /a,o+ =a! al,o en )4 0-e es el e9e $ent#al del $-al a##an$a todo lo 0-e es a$$i.n% ini$iati&a> pe#o )i )ente% $o)o sie)p#e 0-e &i&o en -n ni&el s-pe#1i$ial% /a$e 0-e no p#este aten$i.n en p#i)e#a pe#sona a esta #ealidad $ent#al 0-e so! !o% sino 0-e s.lo )e sienta !o en la $osa 0-e /a,o+ 8e siento !o en el )o)ento en 0-e /a(lo ! po# lo tanto $#eo 0-e !o so! )i inteli,en$ia% o la idea 0-e se )e o$-##e% $#eo 0-e el Yo es el /e$/o de 0-e los de)*s 0-eden $on&en$idos% de 0-e los de)*s )e a!-den% )e 1a&o#e'$an% et$+> pon,o )i Yo en estas $osas+ Conse$-en$ia ine&ita(le de esta $on1-si.n es 0-e la pe#sona depende de las $osas+ Si $on1-ndo )i #ealidad $on al,o% e&idente)ente depende#5 de este al,o+ Een.)eno pa#alelo al del Yo6idea% la i)a,en 0-e tene)os de nosot#os )is)os> el $#ee# 0-e !o so! esta i)a,en /a$e 0-e tienda a &e#lo todo en 1-n$i.n de di$/a i)a,en% ! toda )i a$ti&idad depende#* del Yo6idea+ Cada )o)ento 0-e &i&o identi1i$*ndo)e $on -na $osa% esto! todo !o $ondi$ionado po# a0-ello $on lo 0-e )e identi1i$o+ Si es $on -na idea% es de$i# si esta idea la &i&o $o)o si 1-e#a el Yo% toda )i a$tit-d 0-eda#* $ondi$ionada a de1ende# tal idea ! a de)ost#a# 0-e es $ie#ta ! 0-e las de los de)*s no lo son o no lo son tanto+ S-ie#e esto de$i# 0-e de9o de pode# -tili'a# todas )is $apa$idades ! #e$-#sos ! 0-edo s-peditado po# el ,esto ini$ial+ Es este -n p#o(le)a de $apital i)po#tan$ia pe#sonal ! 0-e nos a1e$ta a todos+ Ino de los e9e)plos 0-e ponen )e9o# de )ani1iesto adonde p-ede $ond-$i# el 1en.)eno de la identi1i$a$i.n es el de la pe#sona de edad a&an'ada 0-e se en$-ent#a $on 0-e !a no es $apa' de sostene# el #it)o de t#a(a9o 0-e le e7i,e s- papel en la e)p#esa% pe#o no p-ede ni po# -n )o)ento a$epta# la idea de no se,-i# dese)pe*ndolo ! de9a# la e)p#esa+ Se &i&e a s4 )is)o en la )edida en 0-e #eali'a a0-el t#a(a9o% /a aso$iado s- no$i.n de #ealidad a s-s 1-n$iones la(o#ales+ Y se en$-ent#a $on 0-e &an pasando los aos% s-s 1-e#'as de$linan% no tiene la a,ilidad de antes% el t#a(a9o tiende a se# $ada &e' )*s $o)ple9o% a e7i,i# )a!o# es1-e#'o% )ient#as 5l &a pe#diendo )e)o#ia% ini$iati&a% $apa$idad de l-$/a% et$+ Al no pode# #en-n$ia#% po#0-e est* identi1i$ado $on a0-ella sit-a$i.n% ! siente 0-e depende de ella% se le plantea el p#o(le)a de la edad $o)o -na (o1etada de la &ida% $o)o -n ata0-e pe#sonal+ Son las pe#sonas 0-e se a1e##an a s-s p-estos de t#a(a9o ! 0-e% sin e)(a#,o% est*n !a total)ente in$apa$itadas> )a#$/an ellas )al ! /a$en i# )al a los de)*s+ Son las )is)as pe#sonas 0-e en$-ent#an ta)(i5n ,#an di1i$-ltad pa#a la dele,a$i.n de at#i(-$iones+ Si p-di5#a)os des$-(#i#% pe#$i(i# de )odo )*s di#e$to n-est#a #ealidad int#4nse$a% n-est#o Yo% esta#4a)os en $ondi$iones de desp#ende#nos de las $osas ! pod#4a)os e)pe'a# a )ane9a#las de &e#dad+ La ;ni$a 1o#)a &ia(le de )ane9a# las $osas es 0-e las $osas pa#a nosot#os sean o(9eto% es de$i#% 0-eden 1-e#a de n-est#o Yo+ C-ando $#eo 0-e -na $osa so! !o% no la p-edo )ane9a#+ Pa#a )ane9a# al,o /e de tene#lo ante )4% /a de se# -n no6Yo+ Si !o% po# e9e)plo% )e $on1-ndo $on )is ideas% no p-edo #e,-la# )i )ente> si )e $on1-ndo $on -na sit-a$i.n pe#sonal% no p-edo di#i,i# a0-ella #ela$i.n pe#sonal+ En ,ene#al% esto! total)ente in$apa$itado pa#a )ane9a# las $osas $on las 0-e )e $on1-ndo> /e de esta# 1-e#a de ellas+ Consi,-iente)ente% en la )edida en 0-e $onsi,a)os des$-(#i#% &i&i# n-est#o Yo% e)pe'a#e)os a lle&a# las #iendas de todas n-est#as 1a$-ltades% pod#e)os en$a-'a# n-est#as e)o$iones% no se# 9-,-etes de ellas> pod#e)os (a#a9a# las ideas% las sit-a$iones 0-e se $#ean $onstante)ente en la #ela$i.n pe#sonal+ Pod#e)os )ane9a#lo todo ! no se# )a#ionetas en )anos del )-ndo e7te#io# o del inte#io#% po# &i&i# identi1i$ados $on el -no o el ot#o% si,-iendo s-s &ai&enes en las &a#iadas in$iden$ias de n-est#a &ida+ Es s-)a)ente i)po#tante pa#a el 0-e 0-ie#a lle,a# a tene# -n #endi)iento s-pe#io#% 0-e ap#enda a desidenti1i$a#se+ El )is)o p#o(le)a se #epite $on )ati$es pe$-lia#es en los t#a(a9os de e0-ipo% de ,#-po% en $ola(o#a$i.n+ Todo t#a(a9o de e0-ipo% pa#a 0-e sea e1i$a'% e7i,e 0-e las pe#sonas 0-e pa#ti$ipan en 5l /a!an t#as$endido s-s p#o(le)as indi&id-ales% 0-e sean $apa$es de pensa# en -n ni&el s-pe#io# de la )ente% $ent#ado so(#e el as-nto% no so(#e el Yo+ Re$o#da#5 al le$to# 0-e e7iste -n ni&el pe#sonal de la )ente 1-n$ionando al se#&i$io del Yo% ! ot#o ni&el de la )ente s-pe#io# 0-e tiene la $apa$idad de &i&i# las $osas po# s4 )is)as% de )odo i)pe#sonal+ P-es (ien% todo t#a(a9o en e0-ipo e7i,e 0-e $ada -no de s-s $o)ponentes /a!a a$t-ali'ado% al )enos en pa#te% este ni&el s-pe#io#+ El 0-e no lo /a $onse,-ido est* total)ente in$apa$itado pa#a lle&a# a $a(o -na la(o# 1#-$t41e#a en e0-ipo> se en$ont#a#* $on 0-e sie)p#e% de )odo ine&ita(le% -tili'a#* al e0-ipo% al ,#-po% pa#a s- se#&i$io pe#sonal% po#0-e no p-ede pensa# de ot#o )odo+ Co)o s.lo 1-n$iona en el ni&el de la )ente pe#sonal% po# )-$/o 0-e se es1-e#$e% o a-n0-e ten,a )-! (-ena &ol-ntad no pod#* pensa# si no es #ela$ion*ndolo todo $on s- pe#sona e in$l-so 9-',a#*% &alo#a#* ! )ane9a#* a los de)*s de a$-e#do $on esta es$ala de &alo#es< lo 0-e &a a 1a&o# o en $ont#a de s- pe#sona+

Ino de los a-to#es 0-e /an est-diado )*s detallada)ente las 1ases del desa##ollo% en n-est#o $#e$i)iento psi$ol.,i$o% es HVnNel+ Se,;n este a-to#% pasa)os po# t#es etapas< 1+M :i&i)os el pe#4odo 0-e pod#4a)os deno)ina# de $on$ien$ia de #e(ao+ Es la etapa in1antil% en la 0-e nos apo!a)os p#in$ipal)ente so(#e la $on$ien$ia del $on9-nto% nos senti)os in$linados a a$t-a# po# lo 0-e /a$en los de)*s% nos &i&i)os se,-#os en la )edida en 0-e nos )o&e)os dent#o de -n $on9-nto+ "+M En la adoles$en$ia apa#e$e -na n-e&a 1ase< la del na$i)iento de la $on$ien$ia del Yo indi&id-ali'ado+ En el adoles$ente e)pie'a a ,e#)ina# la ne$esidad de senti#se 5l% de &i&i#se 5l% de pensa#% 9-',a# ! de$idi# po# s4 )is)o> (-s$a a1i#)a# s- pe#sonalidad+ Pe#o se en$-ent#a dent#o de -n #it)o 0-e /a &i&ido /asta a/o#a% in)e#so en -n $on9-nto% ! se s-s$ita -na l-$/a inte#io# ent#e s- tenden$ia ante#io# a apo!a#se en el $on9-nto ! la n-e&a tenden$ia 0-e apa#e$e% de &i&i#se 5l% de independen$ia+ S.lo p-ede &i&i#se asi)is)o $o)o se# independiente en la )edida en 0-e se e)an$ipa del $on9-nto+ Ya pa#a ello e)pie'a a opone#se al $on9-nto> es la etapa tan no#)al% pe#o tan inesta(le% po# la 0-e todos /e)os pasado% en 0-e se e7pe#i)enta -na ne$esidad de p#otesta $ont#a todo% $ont#a la ,ente en ,ene#al ! espe$ial)ente $ont#a los 0-e e#an antes )*s 0-e#idos+ El adoles$ente no p-ede sopo#ta# nin,-na $a#i$ia de s- )ad#e> p#otesta po# $-al0-ie# )oti&o% ne$esita dis$-ti# las opiniones de s- pad#e% a-n0-e sea a$o,i5ndose a la opini.n )*s a(s-#da> no es la opini.n lo 0-e le i)po#ta% sino s- p#opia post-#a> ne$esita i# sinti5ndose )*s a s4 )is)o ! lo $onsi,-e tanto )*s $-anto )*s en5#,i$a)ente se opone al $on9-nto+ A/o#a% el $on9-nto% los ot#os% son $onside#ados po# el adoles$ente ene)i,os de s- Yo% de s- $#e$i)iento inte#io#% de s- indi&id-alidad% de s- i)po#tan$ia+ +M C-ando s- Yo se &a desa##ollando% &a to)ando posesi.n de s-s p#opias $apa$idades% &a &i&iendo en p#i)e#a pe#sona )*s e7pe#ien$ias% &a in$o#po#ando al Yo6e7pe#ien$ia de -n )odo $ons$iente )*s $ontenidos% &a sinti5ndose ta)(i5n )*s 1-e#te% ! lle,a a ad0-i#i# -na plena se,-#idad de s4 )is)o $o)o indi&id-o+ No#)al)ente% de(e#4a $onse,-i# la )ad-#a$i.n ent#e los " ! los "K aos+ C-ando /a ad0-i#ido esta plenit-d% esta e&iden$ia de s4 )is)o $o)o indi&id-o% $on $on$ien$ia de s- Yo% ! se apo!a en s4 )is)o% ! ap#ende a de$idi#% a a$t-a# de &e#dad% enton$es e)pie'a a des$-(#i# 0-e /a! ot#as pe#sonas ! 0-e estas ot#as pe#sonas son ta)(i5n -n Yo $o)o 5l> e)pie'a a &i&i# a los de)*s $o)o ot#as pe#sonas indi&id-ali'adas $on -n &alo# tan a-t5nti$o $o)o el s-!o+ Est* !a de lleno en la te#$e#a 1ase 0-e $onsiste en des$-(#i# 0-e los de)*s son pe#sonas $o)o 5l% 0-e no se le oponen% sino 0-e 1o#)an todos -n $on9-nto% -n ,#-po de pe#sonas li(#es% independientes% )ad-#as+ =a lle,ado a ad0-i#i# -na $on$ien$ia de 2nosot#os3% ! $on ella la $o)pleta )ad-#e' psi$ol.,i$a+ Pod#4a)os de$i# 0-e% no#)al)ente% sea po# $on1li$tos inte#nos% o po# el es$aso desa##ollo de la )ente% la )a!o# pa#te de las pe#sonas 0-edan detenidas en la se,-nda 1ase% de ne$esita# desa##olla#% $on1i#)a#% ase,-#a# s- Yo+ No p-eden toda&4a /a$e# -n t#a(a9o a-t5nti$o de $ola(o#a$i.n% de ent#e,a% 0-e s-pon,a ad/esi.n a &alo#es i)pe#sonales% po#0-e a;n tienen pendiente el p#o(le)a de s- p#opia e&iden$ia% de s- p#opia se,-#idad pe#sonal e indi&id-al% ! )ient#as este Yo indi&id-al no se &i&a del todo% no /a!a )ad-#ado% es i)posi(le 0-e -no p-eda a(#i#se a los de)*s+ Al es$o,e# pe#sonas $on las 0-e se /a!a de 1o#)a# so$iedad o ent#a# en $ola(o#a$i.n% del o#den 0-e sea% es i)p#es$indi(le 0-e -no ap#enda a 9-',a# la )ad-#e' de las pe#sonas% sele$$ionadas% no po# el ,#ado de s- inteli,en$ia 6$-esti.n apa#te6% sino po# s- desa##ollo de la $on$ien$ia de s4 )is)os+ C=asta 0-5 p-nto esta pe#sona es $apa' de pensa# en 1-n$i.n del $on9-ntoD CTiene tal &e' de)asiados p#o(le)as pe#sonales so(#e s- p#opia &alo#a$i.n% 0-e le i)pedi#*n pensa# de -n )odo o(9eti&o en 1-n$i.n del ,#-po% del $on9-nto% de la instit-$i.nD

64cnicas de desidentificacin
C-ando todo lo e7p-esto se &e $on l-' )e#idiana% enton$es se p-ede e)pe'a# a ap#e$ia# la i)po#tan$ia de ad0-i#i# esta e)an$ipa$i.n inte#io#% este des$-(#i#% este &i&i# #eal)ente lo 0-e es el Yo+ No pod#e)os $ono$e#lo n-n$a a t#a&5s de las ideas% a t#a&5s de los senti)ientos ! sensa$iones% a t#a&5s de nin,-na $osa $on$#eta e7te#na% po#0-e el Yo es el p#ota,onista% el a$to# 0-e lo -tili'a todo% ideas% senti)ientos% e)o$iones% pe#o 0-e pe#)ane$e $ons$iente% distinto ! 1-e#a de todo ello+ El Yo no es al,o 0-e se /a!a de ap#esa#% 0-e se /a!a de in$o#po#a#% desde 1-e#a% po#0-e el Yo !a lo so)os+ Yo so! !o> no tiene 0-e &eni# a in$o#po#*#se)e de nin,-na pa#te+ P-es enton$es% C0-5 es lo 0-e i)pide 0-e &i&a )i Yo de -n )odo di#e$to% 0-e este Yo% esta 1-e#'a% este e9e% este n;$leo espi#it-al se inte,#e $on )i )ente $ons$iente% 0-e to)e $on$ien$ia de 5l% de )i YoD Sen$illa)ente% )i a$tit-d )ental ! e)o$ional 0-e est* $onstante)ente pasando de -na $osa a ot#a+ N-est#a )ente 1-n$iona de -n )odo s-pe#1i$ial ! #4,ido> es p#e$iso 0-e ap#enda)os a a(#i# )*s la )ente ! a p#o1-ndi'a#la )*s+ No /e)os de /a$e# nada espe$ial%

po#0-e el Yo !a est* dent#o+ Lo ;ni$o 0-e nos i)pide pe#$i(i# de -n )odo di#e$to e in)ediato el Yo es la )-ltipli$idad de $osas 0-e esta)os /a$iendo sin $esa# ! $on las 0-e nos esta)os identi1i$ando+ En el instante en 0-e de9e)os de identi1i$a#nos $on las $osas% 0-e a(#a)os ! des$anse)os la )ente ! el estado de *ni)o% pe#o 0-e al )is)o tie)po nos $onse#&e)os (ien despie#tos% en a0-el )o)ento apa#e$e#*% s-#,i#* la $on$ien$ia $la#a de lo 0-e /a! det#*s de todo esto< !o )is)o+ 1+ El p#o(le)a $onsiste en pode# detene# el &5#ti,o en $adena de p#o$esos )entales% de i)a,ina$iones% de ideas% de a$tit-des )*s o )enos tensas ! de estados e)o$ionales 0-e &an s-(iendo ! (a9ando $o)o el a,-a en -na $alde#a en e(-lli$i.n> ap#ende# a t#an0-ili'a#lo% a-n0-e s.lo sea po# (#e&es instantes% ! a pe#)ane$e# $on la )ente a(ie#ta ! #ela9ada+ Nos $-esta po#0-e esta)os a$ost-)(#ados a senti#nos despie#tos en $-anto #eali'a)os -n es1-e#'o ! do#)idos en la )edida en 0-e no /a$e)os es1-e#'o al,-no+ Esta aso$ia$i.n del /e$/o de esta# esti#ados ! #ela9ados $on el do#)i#% ! el de esta# tensos ! p#eo$-pados po# al,o $on el de se# $ons$ientes% di1i$-lta el 0-e poda)os $on$e(i# ! /a$e# las dos $osas si)-lt*nea)ente< esta# t#an0-ilos% #ela9ados ! al )is)o tie)po (ien despie#tos+ Al p#in$ipio nos $a-sa#* la sensa$i.n de 0-e pe#de)os el tie)po% de 0-e es in;til% pe#o se de(e#* a 0-e esta#e)os notando la a-sen$ia de los est4)-los /a(it-ales+ Ap#enda)os a pe#)ane$e# as4 po$os )o)entos% $in$o )in-tos% $on la )ente t#an0-ila% despe9ada% ! apa#e$e#* al,o -lte#io#% sole)ne% i)po#tante% )*s all* de las ideas% de las 1o#)-la$iones $on$#etas% 0-e senti#e)os 0-e so! Yo+ "+ E7iste ot#a 1o#)a de lle,a# al Yo% no a t#a&5s del silen$io% sino a t#a&5s del )o&i)iento% de la a$$i.n+ ?e /e$/o% todo 1en.)eno 0-e &i&e en )4 i##adia de )4% pa#te de este Yo+ CC.)o lle,a# al Yo po# este $a)inoD En l-,a# de esta# pendiente s.lo del se$to# e7te#no del 1en.)eno% a(#i#)e pa#a &i&en$ia# )*s el aspe$to inte#no de este Yo+ Siento po# e9e)plo% e)o$i.n o ,anas de sali# 1-e#a+ No#)al)ente% s.lo pe#$i(o este aspe$to% i# a1-e#a% el /e$/o e7te#no del 1en.)eno> pe#o si a(#ie#a )*s )i )ente% si 1-e#a )*s $ons$iente de )4 )is)o% &e#4a 0-e estas ,anas de sali# 1-e#a s-#,en del 1ondo de )4 )is)o% !% )i#ando /a$ia este 1ondo% )e senti#4a $ada &e' )*s $e#$a de )4 )is)o% /asta lle,a# -n )o)ento en 0-e )e senti#4a !o< !o% !% apa#te% el 1en.)eno &ital% e)oti&o% et$+% 0-e sale $o)o -n #a!o de este $ent#o+ C-al0-ie# 1en.)eno% el 0-e sea% -n pensa)iento% -na e)o$i.n% -na a$$i.n 14si$a% todo nos p-ede lle&a# /asta el Yo% a $ondi$i.n de 0-e ap#enda)os a i# a(#i5ndonos% a )i#a# )*s all*% a #e)onta# la $o##iente% a i# si,-i5ndola /a$ia adent#o+ En po$as pala(#as< ap#ende# a esta# )*s despie#tos pa#a i# &i&iendo $ada &e' )*s a##i(a+ S-e $-ando !o sienta ,anas de /a$e# esto% 0-e )e d5 $-enta de 0-e /a! -n Yo+ Senti# )*s p#o1-nda esta #esonan$ia ! det#*s de la #esonan$ia e)oti&a &end#* la del Yo> i# a(#i5ndonos a $ada 1en.)eno de )odo 0-e nos a$e#0-e)os $ada &e' )*s a esta 1-ente% a lo 0-e es #eal)ente el n;$leo del i)p-lso% de la idea% del inte#5s% de la a$$i.n+ Es -n p#o$eso de ape#t-#a )ental+ Lo )is)o p-ede /a$e#se din*)i$a)ente+ Lo 0-e -no p-ede #eali'a# sin -na e7$esi&a p#eo$-pa$i.n po# la a$$i.n 6)o)entos de -n paseo% de -na le$t-#a en plan #e$#eati&o% en el $ine% )in-tos de espe#a en al,-na sala pa#a 0-e nos #e$i(an% inn-)e#a(les o$asiones6 p-eden ap#o&e$/a#se pa#a i# to)ando $on$ien$ia de 0-e so! este Yo 0-e #es-ena dent#o de )4+ Co)o p-ede &e#se% sie)p#e se t#ata de lo )is)o< /a$e# 0-e la )ente se a)pl4e ! &a!a adent#*ndose /a$ia el o#i,en+ Sin a(andona# el $a)po $o##iente de a$$i.n% la aten$i.n a las sensa$iones% a la a$$i.n e7te#io# ! a todo lo 0-5 o$-##e 1-e#a% i# a)pli*ndolo pa#a 0-e !o )e &a!a &i&iendo )*s a )4 )is)o% sea )*s $ons$iente de lo 0-e !a so!< e9e#$i$io de ape#t-#a% de ,i)nasia )ental+ Ap#ende# a esta# (ien a(ie#to ! (ien despie#to )ient#as esto! &i&iendo+ + Ot#o $a)ino pa#a lle,a# a la desidenti1i$a$i.n $onsiste en $-lti&a# los &alo#es s-pe#io#es% des$-(#i# la #ealidad 0-e /a! en los ni&eles s-pe#io#es ! penet#a# en ellos> en el )o)ento en 0-e lle,-e a -n ni&el de #ealidades s-pe#io#es ! las &i&a intensa)ente apo!*ndo)e en ellas% no )e $osta#* nada de9a# las ot#as $osas pe#sonales% las e)o$iones% los deseos% los )iedos+ Este $a)ino se (i1-#$a< pode)os se,-i# la &4a #eli,iosa o la &4a intele$t-al+ La &4a #eli,iosa% en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#% -tili'a el a)o# a ?ios+ S-e $o)p#enda 0-e l es -n se# s-(sistente% po# s4 )is)o% 0-e est* po# en$i)a de las $ontin,en$ias% del &ai&5n de las $osas% 0-e es in)-ta(le ! ete#no> ! 0-e &i&a )*s ! )*s s- a)o#% s- #ealidad ! )e apo!e ente#a)ente en l+ Enton$es )e se#* so#p#endente)ente 1*$il desp#ende#)e de lo ot#o> en la )edida en 0-e &i&a $on a-tenti$idad -na #ealidad s-pe#io#% no )e #es-lta#* di14$il de9a# las in1e#io#es+ Lo 0-e $-esta es de9a#lo todo% se nos /a$e i)posi(le+ No pode)os s-p#i)i# toda identi1i$a$i.n sin apo!a#nos en al,o> es p#e$iso des$-(#i# el n;$leo del Yo o -na #ealidad de -n ni&el s-pe#io# a la &ida $o##iente donde pode# asi#nos+ Y la &ida #eli,iosa nos pe#)ite apo!a#nos en -n ni&el #eal ! pe#sistente+ Todo lo 0-e nosot#os &i&i)os pe#sonal)ente% e)o$iones%

senti)ientos% estados 1isiol.,i$os% ideas% tienen sie)p#e -n $i$lo de ele&a$i.n ! dep#esi.n% est* so)etido a -n )o&i)iento de alti(a9os% de 1l-9o ! #e1l-9o+ Po# lo tanto% no pode)os apo!a#nos en lo 0-e es tan inesta(le+ Apa#te de 0-e% al 1in% todo te#)ina desapa#e$iendo+ Pe#o% in$l-so )ient#as d-#a% est* so)etido a &a#ia$iones% a &ai&enes+ 8ient#as 0-e los ni&eles 0-e t#as$ienden a los p-#a)ente pe#sonales el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#% el )ental s-pe#io# ! el ni&el de la &ol-ntad $#eado#a% tienen -na e7isten$ia sie)p#e #e,-la#% -na esta(ilidad total% 0-e pe#)ite 0-e -no se p-eda lite#al)ente apo!a# en ellos en$ont#ando -n sost5n a-t5nti$o% ! p-diendo desp#ende#se de los de)*s+ Si% en la p#*$ti$a% estos ni&eles s-pe#io#es no nos si#&en de apo!o es s.lo po#0-e no los &itali'a)os+ Pa#a nosot#os las ideas ! los senti)ientos de la &ida $o##iente son tan i)po#tantes 0-e nos p#eo$-pan% p#e$isa)ente po#0-e los esta)os &itali'ando ! p#estando $onstante)ente aten$i.n ! $on$ien$ia+ Y esta aten$i.n /a$e 0-e la ene#,4a $on 0-e los &i&i)os &a!a a-)entando+ En $a)(io% s.lo pensa)os ! a$ti&a)os espo#*di$a)ente los ni&eles s-pe#io#es> !% nat-#al)ente% s-1#i)os -na a,-da ane)ia en estos ni&eles% los &i&i)os $on )enos $onsisten$ia% $on )enos #ealidad 0-e los de la &ida $o##iente+ Esta di1e#en$ia ent#e el &i,o# de -nos ! la ane)ia de los ot#os es p#od-$to e7$l-si&o de la di1e#ente $i#$-la$i.n de ene#,4a $on 0-e los ali)enta)os a t#a&5s de la aten$i.n+ Si ap#endi5#a)os a $ent#a#nos en la no$i.n de ?ios $on tanta 1#e$-en$ia $o)o lo /a$e)os en la no$i.n de la ,ente 0-e nos #odea% la no$i.n de ?ios tend#4a pa#a nosot#os -na #ealidad ! 1-e#'a tan &i&as $o)o la no$i.n de la ,ente ! de las $osas )ate#iales+ Repeti)os 0-e la no$i.n 0-e tene)os de #ealidad depende e7$l-si&a)ente de la $antidad de ene#,4a 0-e )o&ili'a)os< a )*s ene#,4a% )*s intensa &i&en$ia de la #ealidad de -na $osa+ El /e$/o de 0-e d-#ante pa#te del d4a ! de la no$/e este)os s.lo pendientes de las ideas de las $osas% de la ,ente% de los p#o(le)as )*s t#i&iales% de n-est#as sensa$iones% dete#)ina 0-e esto ten,a pa#a nosot#os -n sa(o# pode#oso de #ealidad> )ient#as 0-e lo )*s ele&ado% a-n0-e $onside#a)os 0-e $-alitati&a)ente posee -na #ealidad )*s #i$a% $-antitati&a)ente esa #ealidad no se /a e7p#esado en nosot#os> po# eso a la /o#a de la &e#dad &i&i)os $on )a!o# #ealis)o los p#o(le)as de $ada d4a% 0-e no el )-ndo s-p#asensi(le 0-e p-eda /a(e# all* a##i(a% en #e,iones psi$ol.,i$as a las 0-e apenas nos a$e#$a)os+ Po#0-e -n ni&el se &itali'a ,#a$ias a la aten$i.n 0-e le p#esta)os> la aten$i.n $anali'a la ene#,4a> ! la ene#,4a /a$e 0-e a0-el ni&el se desa##olle ! 0-e !o pe#$i(a $ada &e' )*s s- 1-e#'a% s- #ealidad+ Si ap#endo a p#esta# sin$e#a aten$i.n a las $osas #eli,iosas 6de &e#dad< no s.lo pensa# en ellas% sino &i&i#las% senti#las% esta(le$e# $one7iones de todo o#den $on ?ios6% lle,a#*n a tene# pa#a )4 tanta #ealidad o )*s 0-e todas las ot#as+ Po#0-e el ni&el #eli,ioso es tanto o )*s #eal 0-e los de)*s+ Pe#o a/o#a no esto! 1a$-ltado pa#a &e#lo as4% po#0-e no /e adiest#ado )i &isi.n en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#+ A )edida 0-e piense ! &i&a en 5l% la #eli,i.n ad0-i#i#* 1-e#'a ! )e se#&i#* #eal)ente de sopo#te+ Ot#o tanto o$-##e $on el nivel mental superior% 0-e es el ni&el del $ono$i)iento -ni&e#sal+ Todos sa(e)os 0-e e7isten &e#dades ,ene#ales> pe#o estas &e#dades ,ene#ales \0-5 po$a -tilidad tienen a la /o#a de #esol&e# n-est#os p#o(le)as] No nos si#&en p#*$ti$a)ente pa#a nada+ A lo )*s pa#a pensa#% pa#a espe$-la#% en -n te##eno te.#i$o% 0-i'*s ta)(i5n pa#a de)ost#a#nos a nosot#os )is)os% $on -n po$o de na#$isis)o% las ideas tan a)plias 0-e posee)os ! los espa$ios dilatados po# los 0-e dis$-##e n-est#a #a'.n+ Pe#o% de /e$/o% o$-##e e7a$ta)ente lo )is)o 0-e en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#< el ni&el )ental% 0-e )e $apa$ita pa#a la &isi.n de estas &e#dades -ni&e#sales% est* $o)pleta)ente an5)i$o% sin $-lti&a#% ! lo est* po#0-e no &i&i)os en 5l+ Si ap#endi5#a)os a $ent#a#nos en 5l% a p#a$ti$a# la )edita$i.n% la #e1le7i.n de -n )odo siste)*ti$o en este ni&el 6no -na di&a,a$i.n -t.pi$a o a i)p-lsos de -n soplo e&ent-al de la inspi#a$i.n% sino siste)*ti$a% $on el )is)o &i,o# $on 0-e lle&a)os a $a(o las $osas de la &ida dia#ia6 enton$es estos ni&eles se desa##olla#4an% tend#4an -na $onsisten$ia #eal ! &e#4a)os 0-e el ni&el de las ideas ! &e#dades -ni&e#sales es -n )-ndo )*s #eal 0-e este )-ndo $on$#eto de las pe0-eas ideas% p-es en #i,o# todo este )-ndo de las ideas $on$#etas se n-t#e del de las ideas -ni&e#sales% es -na te)po#ali'a$i.n de a0-5l+ Ino de los /o)(#es 0-e en n-est#a 5po$a /an $-lti&ado de )odo )*s di#e$to los p#o$esos de inte#io#i'a$i.n ! $on$ien$ia$i.n del Yo% es el !o,-i Ra)ana 8a/a#s/i+ E7pli$a 5l $.)o lle,. a esta &i&en$ia inte#io#+ C-ando ten4a 16 . 1L aos% estando en s- $asa% de #epente e7pe#i)ent. la e&iden$ia de 0-e 5l tend#4a 0-e )o#i# al,;n d4a% ! esto le ind-9o a d#a)ati'a# la sit-a$i.n en 0-e -n d4a se en$ont#a#4a+ Se tendi. en el s-elo ! se di9o< 2No #espi#a#5% ni pensa#5% ni /a#5 nada> (-eno% a/o#a !a esto! )-e#to% ! C0-5 es lo 0-e est* )-e#toD CS-5 esD CS-5 so! !oD3+ A t#a&5s de -na &i&en$ia )-! p#o1-nda de esta sit-a$i.n% lle,. a la e&iden$ia inte#io# de s- Yo% )*s all* de los 1en.)enos+ ?esp-5s% Ra)ana de9. s- $asa ! se #eti#. pa#a $ent#a#se )*s en s- /alla',o ! lle,a# a la plena sat-#a$i.n de esta &i&en$ia+ Al $a(o de al,;n tie)po lo en$ont#a#on en -na $-e&a #odeado de es$o#piones ! 5l esta(a all4% in)-ta(le% )editando% sin 0-e le /i$ie#an dao+ Al 1inal% la ,ente% 0-e en la India tiene -na in$lina$i.n espe$ial a (-s$a# santos% se al(o#o'. po# /a(e# en$ont#ado -no+ Le $o,ie#on% le (a9a#on a la $i-dad ! le pidie#on 0-e les ensea#a+ El $ontin-a(a $o)pleta)ente indi1e#ente+ Pe#o al $a(o de al,;n tie)po e)pe'. a da# o#ienta$iones a las pe#sonas 0-e

0-e#4an lle,a# a la )is)a li(e#a$i.n+ Todo lo 0-e 5l les #e$o)enda(a e#a< 2Lo ;ni$o 0-e de(5is /a$e# es 1o#)-la#os la p#e,-nta C0-i5n so! !oD% C0-i5n so! !oD> (-s$a# #eal)ente 0-i5n es este Yo+ No se t#ata de a1i#)a# si so! esto o a0-ello% es (-s$a# la 1-ente+ ?el )is)o )odo 0-e en al,-nos p-e#tos se ti#a -na )oneda en el a,-a ! al,-nos (a9an al 1ondo pa#a #e$o,e#la% ! l-e,o se la 0-edan% as4 /a(5is de ent#a# &osot#os en el inte#io# de &-est#a $on$ien$ia ! 1o#)-la#os la p#e,-nta< C0-i5n so! !oD% /asta lle,a# a to)a# $onta$to $on este n;$leo $ent#al 0-e es el Yo+ Todas las de)*s p#*$ti$as 0-e pod*is /a$e# s.lo &alen si a!-dan a $onse,-i# la #esp-esta a esta p#e,-nta+ S-e esta sea &-est#a ;ni$a la(o# de in&esti,a$i.n< la a-toin&esti,a$i.n3+ Es al,o 0-e p-ede /a$e#se+ P#e,-nta# C0-i5n so! !oD> pe#o no $ontesta#lo de -n )odo intele$t-al% sino (-s$a#% senti# este Yo 0-e /a! det#*s% senti#lo ! penet#a#lo $on la )ente+ En el )o)ento en 0-e la )ente se pon,a en $onta$to $on este ni&el p#o1-ndo% &end#* la $o)p#ensi.n% la il-)ina$i.n% 0-e es s.lo este si)ple $onta$to ent#e el Yo ! la )ente+ P-ede pa#e$e# )-! ele&ado+ No di,o 0-e sea 1*$il> pe#o ta)po$o es nada i)posi(le+ P-ede $onse,-i#se+ Es $-esti.n de t#a(a9a#+ Y t#a(a9a# en esto es t#a(a9a# pa#a )-ltipli$a# inde1inida)ente la $apa$idad de #endi)iento e7te#no ! la $apa$idad de &i&i# $on pa' inte#io#+ \Lo 0-e es no depende# de las ideas% no depende# de la sit-a$i.n e7te#io#% de nin,;n &ai&5n de las $osas% &i&i# di#e$ta)ente+ No apo!a#se en las $osas% sino -tili'a#las] Real)ente e0-i&ale a -n na$i)iento $on el 0-e se e)pie'a a des$-(#i# la #ealidad de s4 )is)o )*s all* de las ideas% na$i)iento a -n o#den $o)pleta)ente n-e&o+ Los e1e$tos 0-e p#od-$e son nota(il4si)os< p#i)e#o% p#opo#$iona -na ,#an pa'% -na ine1a(le t#an0-ilidad inte#io#> ! en se,-ndo l-,a# 6te)a del p#esente $ap4t-lo6 la $apa$idad de pode# )ane9a# a &ol-ntad las ideas% los estados e)o$ionales% las )*s di&e#sas sit-a$iones pe#sonales #espe$to de la ,ente ! del )-ndo e7te#io#+ A &e$es% s-ele pa#e$e# -na se#ia o(9e$i.n el de$i# 2si )e desidenti1i$o de las $osas% si s-p#i)o la il-si.n 0-e ten,o p-esta en las $osas% en )is o(9eti&os% en la #eali'a$i.n de )is deseos% enton$es C0-i5n /a#* nadaD CS-5 est4)-lo tend#5 pa#a t#a(a9a#% pa#a )e9o#a#% pa#a p#o,#esa#D3+ Esta p#e,-nta pa#te de la idea 0-e tene)os de 0-e% pa#a &i&i#% ne$esita)os sie)p#e -n est4)-lo e7te#no o e7te#io#i'ado+ Tal idea se de(e a 0-e% /asta a/o#a% la )a!o#4a de las &e$es es p#e$isa)ente -n est4)-lo e7te#no lo 0-e nos /a$e 1-n$iona#% ! o(se#&a)os 0-e la pe#sona 0-e no tiene la il-si.n de lle,a# a al,o% no /a$e nada+ Enton$es ded-$i)os< a 0-ien no tiene il-si.n% le 1alta ).&il de a$$i.n+ Las $osas nos esti)-lan /a$ia el 1-t-#o en la )edida en 0-e /a! en nosot#os insatis1a$$iones del pasado+ Ante#io#)ente /e)os di$/o 0-e toda la 1-e#'a 0-e tiene pa#a nosot#os la idea del 1-t-#o p#o&iene de la $a#,a sin a$t-ali'a# del pasado% de todo lo 0-e 0-ie#e e7te#io#i'a#se en )4 pa#a lle,a# a no#)ali'a#)e% a $o)pleta#)e% a salda# )i $-enta+ Po# eso ne$esito -n o(9eti&o en el 1-t-#o a-n0-e este o(9eti&o desp-5s lo &a!a $a)(iando% o #eno&ando+ Pe#o lo ne$esito ! la il-si.n de $onse,-i#lo )e /a$e &i&i#+ Es -n espe9is)o+ En #ealidad% no lo ne$esita)os> la sensa$i.n de ne$esidad es s.lo p#od-$to de las $a#,as del pasado no li0-idadas+ Po# ot#a pa#te% la pe#sona 0-e apa#ente)ente &i&e sin esta il-si.n no es 0-e est5 li)pia% sin #ep#esiones p#o$edentes del pasado% sino 0-e e7iste en ella -n (lo0-eo in$l-so de la il-si.n> las #ep#esiones /an $e##ado -n $4#$-lo en $-!o $ent#o &i&e in)o&ili'ada< no p-ede /a$e# nada+ Pe#o 1-e#a del dile)a ent#e tene# il-siones o no tene#las po# -n (lo0-eo a1e$ti&o% e7iste ot#a sol-$i.n% p#e$isa)ente la $o##e$ta< /a(e# des$a#,ado todo lo 0-e pesa en el inte#io#% no depende# del 1-t-#o ! esta# a(ie#to inte#io#)ente+ Enton$es% $on toda se,-#idad% no p#e$isa#5 nin,;n est4)-lo a#ti1i$ial% nin,-na idea del 1-t-#o pa#a &i&i# de -n )odo a$ti&o% de -n )odo $#eado#> po#0-e el )e9o# est4)-lo% el ;ni$o a-t5nti$o es la &ida 0-e se e7p#esa en )4% la &ida )is)a 0-e )e da el se#% la &ida 0-e )e /a$e e7isti# en todos )is ni&eles% la &ida 0-e dina)i'a% )i (iolo,4a ! )e p#od-$e /a)(#e ! ,anas de )o&e#)e% apeten$ias de toda 4ndole ! toda s-e#te de e7p#esi.n &ital+ Esta )is)a &ida 0-e esti)-la )i )ente ! )e p#o&o$a $-#iosidad% ne$esidad de $o)p#ende# las $osas% la 0-e esti)-la todos )is ni&eles espi#it-ales ! )ate#iales ! $-!o e1e$to es 0-e !o dis1#-te /a$iendo $osas% $#eando% p#o!e$tando% e7p#esando todas )is $apa$idades+ La &ida en )4 es el est4)-lo p#i)o#dial 0-e i##adia en todas di#e$$iones+ En el )o)ento en 0-e de9e de depende# de 1alsos est4)-los% e)pe'a#5 a senti# el &e#dade#o est4)-lo% el 0-e no 1alla% po#0-e es el )is)o 0-e )e /a$e &i&i# ! 0-e p-ede al$an'a# s- )*7i)a e7pansi.n a t#a&5s de todo )i se#+ Todos )is ni&eles 1-n$iona#*n sin t#a(as #espondiendo a-t5nti$a)ente al est4)-lo de la &ida en )4> &i&i#5 $ada sit-a$i.n del todo% $on ent-sias)o% po#0-e la &ida es sie)p#e a$$i.n% a1i#)a$i.n% es sie)p#e positi&a+ A la pe#sona 0-e ap#ende a &i&i# $ent#ada en el &e#dade#o Yo ! a(ie#ta a la &ida lo ;ni$o 0-e no le 1alta#*n se#*n est4)-los+ Ca)(ia#*% s4% la nat-#ale'a de estos est4)-los+ Las $osas 0-e antes le il-siona(an% no le lla)a#*n a/o#a la aten$i.n% pe#o e)pe'a#*n a apa#e$e# ot#as n-e&as ! 5stas #esponde#*n a s- &e#dad% a snat-#ale'a% a s-s aptit-des% a s- &e#dade#o papel en la &ida+ Se da#* $-enta enton$es de 0-e !a no es el a-to#% el p#ota,onista ! ;ni$o #esponsa(le de la p#opia &ida+ E)pe'a#* a #eali'a# 0-e la :ida es al,o 0-e le est* e)p-9ando ! di#i,iendo% des$-(#i#* 0-e la :ida es -na in)ensa #ealidad 0-e le est* $ond-$iendo $on s-)a inteli,en$ia% pode# ! (ondad 6a &e$es% a-n a pesa# de s4 )is)o6 en todas las sit-a$iones% ,#andes ! pe0-eas%

de s- e7isten$ia+ S-e s- &e#dade#o (ien ! s- plenit-d #esiden en pe#)ane$e# $ada &e' )*s -nido a ella $on -na p#o1-nda aten$i.n% ape#t-#a% ent#e,a ! ad/esi.n% ! en $ola(o#a# a$ti&a)ente $on s-s e)o$iones poniendo sin #ese#&as las p#opias 1a$-ltades ! $apa$idades al se#&i$io de 0-ien #eal)ente pe#tene$en% de la :ida% ! de ?ios% 0-e en el 1ondo es s- ;ni$o s-9eto ! p#ota,onista+

22. LOS ELEMENTOS POSITI#OS DE NUESTRA PERSONALIDAD

C#eo 0-e se#* ;til a0-4 -na #e$apit-la$i.n de $-anto lle&a)os di$/o a$e#$a de los ele)entos positi&os 0-e $onstit-!en n-est#a pe#sonalidad% !a 0-e en ;lti)o t5#)ino son estos ele)entos los 0-e /an de $onstit-i# el apo!o (*si$o ! esta(le de n-est#a )ente pa#a pe#$i(i# ! e7p#esa# en todo instante n-est#a &e#dade#a nat-#ale'a+ Al /a$e# /in$api5 en estos ele)entos positi&os de 0-e dispone)os pa#a e)pe'a# n-est#o t#a(a9o% no apela)os a nin,-na a-tos-,esti.n% sino 0-e nos li)ita)os a /a$e# -so de lo 0-e $onstit-!e n-est#o pat#i)onio nat-#al en s- aspe$to int#4nse$o% apa#te de toda $o)pa#a$i.n> 0-ie#o de$i# 0-e pa#ti)os de al,o 0-e es n-est#o% ! de lo $-al% en -n )o)ento dete#)inado% e)pe'a)os a se# $ons$ientes+ Esta to)a de $on$ien$ia en $on9-nto% 0-e &iene a se# -na espe$ie de in&enta#io 4nti)o de n-est#o /a(e# ps40-i$o% nos /a#* tene# -na &isi.n )*s e7a$ta ! $o)pendiada de la #i0-e'a de 0-e dispone)os ! adopta# -na a$tit-d 1#an$a)ente opti)ista ! positi&a% po#0-e% a-n en el peo# de los $asos% n-est#o pat#i)onio ps40-i$o si,-e siendo al,o #eal ! de $onside#a(le &alo#+ Cada -no de los ni&eles de n-est#a pe#sonalidad es -na 1-ente de ene#,4a positi&a% po#0-e son ni&eles #eales% ni&eles de &ida 0-e e7isten dent#o de n-est#a $onstit-$i.n psi$o14si$a% sea)os o no $ons$ientes de ello+ Po# lo tanto% e7a)ine)os en $ada -no de los ni&eles de la pe#sonalidad $-*les son n-est#os ele)entos positi&os+

%ivel instintivo&vital
Se t#ata a0-4 de to)a# $on$ien$ia de n-est#a ene#,4a (iol.,i$a+ En el ni&el 14si$o el $-e#po es s.lo el #es-ltado pasi&o de -nas 1-e#'as 0-e lo /a$en 1-n$iona#% o el inst#-)ento de e7p#esi.n de estas 1-e#'as+ En -na pala(#a% el $-e#po es la $#istali'a$i.n de -na &ida &e,etati&a+ El ele)ento positi&o en 0-e nos /e)os de apo!a# es% p-es% la 1-e#'a ! ene#,4a p#opia de este ni&el instinti&o6&ital+ CC.)oD To)ando $on$ien$ia de esta ene#,4a+ Pa#a ello% en p#i)e# l-,a#% sintiendo n-est#o p#opio $-e#po+ ?e9a#nos llena# de la sensa$i.n de 0-e todo el $-e#po ! $ada -no de s-s )ie)(#os son n-est#os+ N-est#o ni&el instinti&o6&ital es -na 1-ente espl5ndida% )a,n41i$a de ene#,4a+ Ina pa#te !a la &i&i)os $-ando #espi#a)os% nos )o&e)os ! #eali'a)os todas las 1-n$iones (iol.,i$as ! ot#a pa#te 0-eda al)a$enada ! latente ! s-#,e s.lo en )o)entos sole)nes% e7t#ao#dina#ios+ El )al est* en 0-e nosot#os no nos ap#o&e$/a)os ni de -na ni de ot#a en lo 0-e #espe$ta a s- inte,#a$i.n en n-est#a $on$ien$ia+ G#a$ias a esta ene#,4a 1-n$iona el $o#a'.n% #espi#a)os% es esti)-lado el $e#e(#o% ! todo n-est#o $-e#po es -n )-ndo de a$ti&idad (iol.,i$a% pe#o nosot#os n-n$a to)a)os di#e$ta)ente $on$ien$ia de esta ene#,4a% po#0-e n-est#a )ente $ons$iente est* sie)p#e o$-pada pensando en los as-ntos )*s dispa#es ! &i&e $onstante)ente ale9ada de este ni&el instinti&o6&ital% ol&idando sintoni'a# $on la ene#,4a (iol.,i$a+ S.lo #a#a &e' 5sta se le i)pone% $-ando siente )-$/a /a)(#e o $-al0-ie# ot#a ne$esidad )-! i)pe#iosa)ente> )ient#as esto no o$-##e% la ene#,4a (iol.,i$a si,-e s- $-#so ! la )ente s-s $a)inos sin en$ont#a#se n-n$a en el plano de la $on$ien$ia% ! al no pasa# esta ene#,4a po# la )ente $ons$iente% no in$#e)enta la $on$ien$ia de la p#opia ene#,4a% es de$i#% la $on$ien$ia de #ealidad del Yo+ Si p-di5#a)os sintoni'a# n-est#a )ente $on la ene#,4a 0-e nos /a$e &i&i#% )o&e#% #espi#a#% et$+% a-)enta#4a)os en ,#ado s-)o n-est#a $on$ien$ia de 1-e#'a% de ene#,4a% de nosot#os )is)os% po#0-e esta ene#,4a% $-ando pasa po# la )ente% se $on&ie#te en e7pe#ien$ia $ons$iente% po# lo tanto desa##olla el Yo6e7pe#ien$ia en -n ni&el &ital% !a 0-e es ene#,4a a-t5nti$a% #eal+ As4 p-es% sin la )eno# d-da% ap#ende# a a(#i# la )ente% ! sin$#oni'a#la $on n-est#os p#o$esos (iol.,i$os es ensan$/a#% $onsolida#% #e1o#'a# en ,#ado $#e$iente n-est#a $on$ien$ia ,ene#al de nosot#os )is)os% lo 0-e nos p#opo#$iona#* -na no$i.n de se,-#idad% de 1-e#'a% de poten$ia% )-! inte#esante+ C-ando -na pe#sona es $ons$iente de s- ene#,4a &ital% ad0-ie#e se,-#idad% $on1ian'a en s4 )is)a% opti)is)o espont*neo% sano% 0-e s-#,e po# el si)ple /e$/o de &i&i# $ons$iente)ente la ene#,4a (iol.,i$a sie)p#e positi&a+ A-n0-e -no est5 en1e#)o p-ede tene# po$a ene#,4a% pe#o toda la 0-e /a! en 5l es positi&a> lo 0-e -no es% es sie)p#e positi&o% $on$ien$ia de &i&i#% de )o&e#se% de e9e#$ita# las 1-n$iones en -n plano (iol.,i$o+ Sintoni'a# la )ente $on n-est#a (iolo,4a es% po# lo tanto% asenta# n-est#o psi0-is)o so(#e -na (ase ele)ental% pe#o s.lida% positi&a% #eal% es pisa# te##eno 1i#)e+ =a(la)os del desa##ollo de la pe#sonalidad% lo 0-e 0-ie#e de$i# 0-e se /a de desa##olla# todo lo 0-e

tene)os ! /e)os de e)pe'a# po# lo 0-e est* )*s al al$an$e de n-est#a $on$ien$ia a$t-al ! 0-e esta)os &i&iendo $onstante)ente< n-est#o ni&el instinti&o6&ital+ ?a#e)os al,-nos e9e#$i$ios% 0-e a p#i)e#a &ista pa#e$e 0-e nada tienen de pa#ti$-la#% pe#o 0-e son )-! e1i$a$es pa#a to)a# $on$ien$ia de esta ene#,4a+ N.tese (ien 0-e en ellos lo 1-nda)ental es 0-e la )ente se a(#a pa#a 0-e este $i#$-ito de ene#,4a pase po# ella ! se $on&ie#ta en e7pe#ien$ia positi&a+ No 0-e &i&a)os pendientes de n-est#a (iolo,4a% sino 0-e a)plie)os la )ente de )odo 0-e !o &i&a ta)(i5n )i (iolo,4a+ Esta &i&en$ia de n-est#a p#opia (iolo,4a p-ede /a$e#se po# pa#tes de este )odo< 6 La sal-d< $-ando todas las 1-n$iones de .#,anos% apa#atos ! siste)as de n-est#o $-e#po se #eali'an no#)al)ente% de$i)os 0-e ,o'a)os de 2(-en estado de sal-d3+ P-es (ien% nada )*s nat-#al 0-e se# $ons$ientes de esto positi&o 0-e es tene# sal-d% senti#nos $on 1#-i$i.n llenos de sal-d% p-esto 0-e es -n ele)ento positi&o en n-est#o /a(e#+ Nos in&adi#* enton$es -n ,#an opti)is)o ! $on1ian'a en nosot#os )is)os% ! ad0-i#i#e)os -na ,#an $apa$idad de a$$i.n+ 6 Las 1-n$iones o#,*ni$as no#)ales< $o)e#% (e(e#% )o&e#nos% eli)ina#% et$+> en n-est#a &ida $o##iente sole)os #eali'a# todas estas 1-n$iones $o)o si pe#tene$iesen a ot#a pe#sona% sin p#esta#les aten$i.n+ Pe#o son 1-n$iones de n-est#o o#,anis)o% 0-e lle&an apa#e9ado a s- e9e$-$i.n -n ,o$e ! -na satis1a$$i.n% &e,etati&a $ie#ta)ente% pe#o positi&a ! en la 0-e se dina)i'a ,#an $antidad de ene#,4a+ ?is1#-te)os% p-es% $ons$iente)ente% del pla$e# del a$to de la $o)ida% de la (e(ida% et$+% sinti5ndonos nosot#os )is)os d-eos de n-est#o o#,anis)o ! e9e$-to#es pe#sonales de n-est#os p#opios a$tos o#,*ni$os% ! $on ello a-)enta#* la $on$ien$ia de n-est#o Yo% ! se in$o#po#a#* al Yo la ene#,4a &ital dina)i'ada en tales 1-n$iones+ 6 Lo )is)o $-ando nos )o&e)os o #eali'a)os $-al0-ie# e9e#$i$io 14si$o% no s.lo i)po#ta ,o'a# del pla$e# del e9e#$i$io en s4% sino del e9e#$i$io sentido $o)o /e$/o po# )i Yo+ Se# $ons$iente de 0-e so! !o 0-ien esto! /a$iendo este e9e#$i$io% o este )o&i)iento $on las )anos% $on los pies% et$+% /asta 0-e insensi(le)ente se 1o#)e el /*(ito de #eali'a# todo )o&i)iento $o#po#al $on la $on$ien$ia de 0-e so! !o 0-ien lo /a,o% sinti5ndo)e poseedo# de todos los )ie)(#os de )i $-e#po ! e9e$-to# pe#sonal de s-s )eno#es )o&i)ientos+ Esto )e p#opo#$iona#* la satis1a$$i.n positi&a de senti# )i #ealidad% siendo as4 -na sana 1-ente de opti)is)o+ P#e$isa)ente -no de los p#in$ipios en 0-e se (asa el =at/a6Yo,a es 5ste< la to)a de $on$ien$ia de la ene#,4a 14si$a% a-n0-e o#denada a t#an0-ili'a# ! $ont#ola# la )ente pa#a pode# dedi$a#se )e9o# a -n t#a(a9o de $on$ent#a$i.n ! )edita$i.n s-pe#io#+ C-ando lo 0-e se (-s$a es el e9e#$i$io $o#po#al po# s4 )is)o% es de$i#% $-ando se p#a$ti$a el depo#te o la ,i)nasia% inte#esa )-$/o no atende# s.lo al aspe$to $o)petiti&o% en el depo#te% o de pe#1e$ta e9e$-$i.n% en la ,i)nasia% po#0-e enton$es se #eali'an las 1-n$iones $on $ie#to a-to)atis)o% sino e9e$-ta# los )o&i)ientos to)ando $on$ien$ia de la ene#,4a desple,ada en ellos% de 2!o3 p#a$ti$ando depo#te o /a$iendo ,i)nasia+ El e9e#$i$io 14si$o /e$/o as4 $onstit-!e -na t5$ni$a )-! i)po#tante de inte,#a$i.n de ene#,4a en n-est#o Yo $ons$iente% de la 0-e !a /a(la)os en el $ap4t-lo #elati&o a t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n+ Las dos $ondi$iones pa#a 0-e el e9e#$i$io 14si$o p#od-'$a los e1e$tos )en$ionados de inte,#a$i.n de ene#,4a son< 1B 0-e se #eali$e $on lentit-d i)p#i)iendo &i,o# 14si$o a s- e9e$-$i.n% ! "B 0-e )ient#as se lle&a a $a(o% se atienda $on la )ente al /e$/o de 0-e so! !o 0-ien desplie,o tal ene#,4a+ 6 Apa#te de la ene#,4a de 0-e o#dina#ia)ente /a$e)os -so% in$l-ida la 0-e $ons-)i)os en la p#*$ti$a depo#ti&a% todos nosot#os dispone)os de #ese#&as )-! $onside#a(les ! )-! s-pe#io#es de ene#,4a% 0-e apenas #a#a &e' o 0-i'*s n-n$a lle,a)os a -tili'a#+ Lo &e)os en las p#oe'as de #esisten$ia% de &elo$idad de #ea$$i.n o de 1-e#'a 14si$a de )-$/as pe#sonas en sit-a$iones e7t#e)as de ap-#o o peli,#o+ Es -n ele)ento positi&o% ! to)a# $on$ien$ia de 0-e ta)(i5n so)os esta ene#,4a a-)enta#* n-est#o sentido opti)ista ! &i,o#i'a#* n-est#a pe#sonalidad+ 6 El i)p-lso se7-al es -na de las 1-entes )*s pode#osas de ene#,4a+ S- in/i(i$i.n total% es de$i#% p#i&a# de toda salida% a-n0-e sea a t#a&5s de ot#os ni&eles% a estos i)p-lsos% es $a-sa de se#ios t#asto#nos+ 8*s a;n si% po# -na ed-$a$i.n de1e$t-osa% se aso$ian a este i)p-lso ideas ne,ati&as+ La -tili'a$i.n o#denada del i)p-lso se7-al% )ediante s- -so )ode#ado o la #ep#esi.n del )is)o% pe#o li(e#ando sie)p#e la ene#,4a se7-al po# ni&eles )*s ele&ados% lle&a al indi&id-o a la a1i#)a$i.n de s- pe#sonalidad de a$-e#do $on s- se7o+ 6 La #espi#a$i.n es% ta)(i5n en el ni&el &ital% -na ,#an 1-ente de ene#,4a+ La inspi#a$i.n tiene e1e$tos esti)-lantes+ Ina t5$ni$a de esti)-la$i.n ps40-i$a $onsiste p#e$isa)ente en /a$e# -na se#ie de inspi#a$iones lentas% )ient#as las espi#a$iones se e1e$t;an $on )a!o# #apide'+ Se ind-$e as4 -n estado de *ni)o opti)ista ! e-1.#i$o+ Po# el $ont#a#io% la espi#a$i.n es de s-!o sedante+ En el $itado $ap4t-lo de t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n 0-eda e7pli$ado el papel 0-e en la in$o#po#a$i.n de ene#,4as al Yo dese)pea la 1-n$i.n #espi#ato#ia+ 6 El des$anso% $-ando desp-5s de -n intenso t#a(a9o 14si$o% e7pe#i)enta)os la ne$esidad de des$ansa#% sole)os e$/a#nos esti#ados so(#e -n di&*n o so(#e la $a)a% ! pe#de# el $ont#ol de n-est#a )ente% de9*ndola

di&a,a#+ El des$anso% nat-#al)ente% desp-5s de la 1ati,a% es -na #epa#a$i.n de la ene#,4a &ital% pa#te de la $-al /a sido $ons-)ida% pe#o al )is)o tie)po /a p#o)o&ido -na se#ie de #ea$$iones 0-e /an en#i0-e$ido la $apa$idad ene#,5ti$a de n-est#os );s$-los ! de n-est#o o#,anis)o en ,ene#al+ 8ient#as se des$ansa% la sensa$i.n de (ienesta# 0-e se e7pe#i)enta se de(e a la #ea(so#$i.n de ese #e)anente de ene#,4a 0-e en#i0-e$e el o#,anis)o+ Pe#o este p#o$eso nat-#al p-ede ap#o&e$/a#se al )*7i)o no de9ando di&a,a# la aten$i.n% sino $ent#*ndola en la sensa$i.n de des$anso ! de #ela9a$i.n 0-e &a -nida a $ada espi#a$i.n de ai#e+ Itili$e)os estos )o)entos pa#a se# $ons$ientes de la sensa$i.n de des$anso ! dis1#-ta# de ella+ La p#*$ti$a del des$anso $ons$iente $onstit-!e -na t5$ni$a% 2la #ela9a$i.n $ons$iente3% -til4si)a% tanto pa#a #ela9a# el o#,anis)o ! la )ente $o)o pa#a inte,#a# esta ene#,4a de 0-e /a(la)os en n-est#o Yo+ ?e la #ela9a$i.n $ons$iente t#ata)os $on detalle en el $ap4t-lo so(#e t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n+

%ivel afectivo&emotivo
La a1e$ti&idad es -na 1-e#'a de e1i$a$ia e7t#ao#dina#ia so(#e todo n-est#o psi0-is)o+ La )a!o# pa#te de los p#o(le)as ps40-i$os% ,#a&es ! le&es% ! a-n de los p#o(le)as 0-e se nos p#esentan en la &ida dia#ia ! 0-e nos i)piden n-est#o no#)al 1-n$iona)iento% a1li,i5ndonos en di&e#sa p#opo#$i.n% son de 4ndole a1e$ti&a+ In$l-so la 1ati,a se de(e% la in)ensa )a!o#4a de las &e$es% no a 0-e el t#a(a9o e1e$t-ado /a!a sido e7$esi&o o )-! ,#ande% sino a 0-e lo /e)os #eali'ado en estado de tensi.n e)o$ional% siendo enton$es la e)o$i.n ne,ati&a -na #esisten$ia 0-e nos /a $on&e#tido en &e#dade#a $a#,a el t#a(a9o 0-e est*(a)os #eali'ando+ Po# el $ont#a#io% la positi&a a$t;a $o)o esti)-lante de n-est#a p#od-$ti&idad% a-)entando el #endi)iento ,ene#al de n-est#as 1a$-ltades% ! ale9ando el -)(#al de la 1ati,a+ En este ni&el inte#esa% po# lo tanto% #eali'a# -n do(le t#a(a9o< 1B ne-t#ali'a# las e)o$iones ne,ati&as% ! "B desa##olla# las positi&as+ 1+Z %eutrali7ar las emociones negativas A este o(9eto $on&iene p#a$ti$a# $-al0-ie#a de las t5$ni$as 0-e /e)os e7pli$ado en el $ap4t-lo so(#e t5$ni$as de t#ans1o#)a$i.n% al 0-e #e)iti)os al le$to#+ Baste a0-4 en-)e#a#las> son las si,-ientes< 2#e$#eo3% 2t5$ni$a del so(#ees1-e#'o3% 2psi$oan*lisis3% 2&ida espi#it-al3+ 8ediante estas t5$ni$as se da salida a las in/i(i$iones 0-e d-#ante aos se /an ido a$-)-lando en n-est#o in$ons$iente ! $ondi$ion*ndonos ne,ati&a)ente% siendo $a-sa de n-est#os $o)ple9os ! de n-est#a inse,-#idad+ Al des$a#,a# el in$ons$iente% las p#i)e#as 0-e s-elen sali# son las e)o$iones #ep#i)idas+ Pa#a a(#i# el in$ons$iente ! 1a$ilita# la des$a#,a e)oti&a se -tili'a el si,-iente p#o$edi)iento< s-p#i)i# el $ont#ol 0-e la )ente $ons$iente e9e#$e de $ontin-o so(#e n-est#os a$tos% i)pidi5ndonos se# espont*neos ! nat-#ales en la e7p#esi.n de n-est#a a1e$ti&idad+ Es p#e$isa)ente esta &i,ilan$ia $onstante de la )ente% 0-e se adelanta a la a1e$ti&idad o#denando% po# e9e)plo< 2A/o#a $on&iene de$i# 0-e s43% 2A/o#a 0-e no3% 2A/o#a de(o tene# pa$ien$ia3% et$+% po# el )iedo a 0-e s-#9an di1i$-ltades% la 0-e% )antenida d-#ante todo el d4a ! $on&e#tida en )e$anis)o /a(it-al ! a-to)*ti$o% p#od-$e la 1ati,a+ Conse,-i# 0-e $ada d4a $ese po# -nos )in-tos esta $ens-#a es a(#i# paso a la a1e$ti&idad #ep#i)ida 0-e p-,na po# e7p#esa#se% ! $on ello $o#ta# de #a4' -na de las p#in$ipales $a-sas de la 1ati,a ! de n-est#os p#o(le)as+ Apa#te de este )edio di#e$to de des$a#,a de las e)o$iones ne,ati&as% 5stas p-eden se# ne-t#ali'adas indi#e$ta)ente% int#od-$iendo en n-est#o in$ons$iente $ondi$iona)ientos positi&os $ont#a#ios a los ne,ati&os+ Este p#o$edi)iento 0-eda ta)(i5n e7pli$ado en el $ap4t-lo 2Las ideas e##.neas o ne,ati&as< sne-t#ali'a$i.n3% ! es -na t5$ni$a 0-e lla)a)os 2a-to$ondi$iona)iento positi&o3+ Se t#ata de la a-tos-,esti.n di#i,ida a &ol-ntad po# -no )is)o+ Se p#a$ti$a as4< p#i)e#o se #ep#esentan los estados 0-e -no 0-ie#e ad0-i#i#% e&o$*ndolos /asta tene# -na $la#a a$t-ali'a$i.n de los )is)os en la )ente% ! se to)a $on$ien$ia de 0-e estos estados est*n en -no% p-esto 0-e es $apa' de e&o$a#los> enton$es se p#o$-#a )antene#los el )*7i)o de tie)po posi(le en la )ente /asta pode# se# $ons$iente de 0-e tal estado 6de ene#,4a% po# e9e)plo6 est* en )4% la ene#,4a la siento !o% so! !o+ L-e,o &iene la p#*$ti$a en la &ida dia#ia% 0-e $onsiste en adopta# la a$tit-d .pti)a po# p#opia &ol-ntad% $o)o si -no la t-&ie#a !a desa##ollada% es de$i#% ap#ende# a a$t-a# $o)o si -no 1-e#a !a $o)o 0-ie#e se#+ El $-lti&a# esta a$tit-d% de &i&i# el )*7i)o -n estado o -na idea 6lo 0-e a )4 )e ,-sta#4a &i&i# sie)p#e6 $o)o si !a lo t-&ie#a desa##ollado% es el )e9o# )odo ! el )*s di#e$to pa#a desa##olla#lo+ Y esto po#0-e nosot#os esta)os &i&iendo sin di$/o estado po# $#ee# 0-e no lo tene)os> a/o#a (ien% en la )edida en 0-e adopte)os la a$tit-d )ental de tene# tal estado o $-alidad% ! ap#enda)os a #epeti#lo -na ! ot#a &e'% se 1o#)a#*

en nosot#os el /*(ito de ese estado% 0-e es lo ;ni$o 0-e nos 1alta(a pa#a posee#lo% p-es la $apa$idad !a la ten4a)os% p-esto 0-e si no% no /-(i5#a)os sido $apa$es de #e$ono$e#lo+ "+M Cultivar las emociones positivas La se,-nda pa#te del t#a(a9o en el ni&el a1e$ti&o6e)o$ional es $-lti&a# las e)o$iones ! senti)ientos positi&os% sin depende# del a)(iente e7te#no+ Nos detend#e)os al,o )*s en este p-nto% po# no esta# t#atado en nin,-na ot#a pa#te del li(#o+ P#opone)os $o)o al,o de #es-ltados )a#a&illosos el $-lti&o de las e)o$iones positi&as% tanto pa#a $ont#a##esta# las ne,ati&as% $o)o pa#a ad0-i#i# -na a$tit-d positi&a /a(it-al 0-e nos e&ite )-ltit-d de p#o(le)as a1e$ti&os ! sea -na 1-ente pe#enne de satis1a$$i.n inte#io#+ ?e(e)os da#nos $-enta de 0-e los senti)ientos son ele)entos positi&os 0-e tene)os en n-est#as )anos ! 0-e dependen de nosot#os )-$/o )*s 0-e de las $i#$-nstan$ias+ =a(#e)os o(se#&ado 0-e $-ando esta)os de (-en /-)o#% todo lo /a$e)os $on ,-sto ! nos senti)os (ien+ El (-en /-)o#% la (-ena &ol-ntad% el opti)is)o% el a1e$to sin$e#o /a$ia los de)*s% es al,o 0-e pode)os ap#ende# a $-lti&a#% al,o positi&o 0-e es n-est#o% po#0-e (#ota de nosot#os+ P-edo esta# ale,#e a-n0-e las $osas no )e &a!an (ien% po#0-e !o% inte#io#)ente% so! $apa$idad de ale,#4a% independiente)ente de las $osas> a-n0-e los de)*s no )e pon,an (-ena $a#a% po#0-e !o so! $apa$idad de esti)a$i.n% de inte#5s /a$ia los de)*s+ Pa#a ello no /e)os de apo!a#nos 1-e#a% sino en n-est#a a-t.no)a dete#)ina$i.n de &i&i# as4% 1-n$ionando po# p#opia ini$iati&a% /a,an lo 0-e /a,an los de)*s+ Nat-#al)ente% pa#a 2ent#ena#nos3 en el $-lti&o de e)o$iones positi&as es $on&eniente es$o,e# te)po#adas o d4as en 0-e no /a!a sit-a$iones ad&e#sas 0-e nos in$linen al )al /-)o#% po#0-e as4 nos #es-lta#* )-$/o )*s 1*$il esta p#*$ti$a ! nos i#e)os sit-ando en $ondi$iones de pode# &i&i# de este )odo l-e,o% a-n0-e las $i#$-nstan$ias sean e7te#na)ente ad&e#sas+ S-ele $a-sa# e7t#ae'a 0-e p#op-,ne)os esta# ale,#es po# )*s 0-e /a!a )oti&os pa#a senti#nos a1e$tados de )al /-)o# o de dolo# 4nti)o+ Sin e)(a#,o% (ien )i#ado% es lo )*s $o##e$to 0-e pode)os /a$e#+ Es )-! nat-#al 0-e los a$onte$i)ientos ad&e#sos de n-est#a &ida nos /a,an #ea$$iona# $on senti)ientos dolo#osos% pe#o% independiente)ente de esta #ea$$i.n ! al )is)o tie)po 0-e ella% p-ede ! de(e s-(sisti# -na a$tit-d de ent-sias)o ,ene#al% $o)o post-#a positi&a ante la &ida% de )odo 0-e a0-el /e$/o no des(a#ate todo n-est#o inte#io#+ Son dos ni&eles distintos< lo 0-e se e9e#$ita po# p#opia &ol-ntad /a$e t#a(a9a# ni&eles )*s p#o1-ndos 0-e lo 0-e nos &iene i)p-esto po# las $i#$-nstan$ias+ Todos tend#e)os en n-est#a e7pe#ien$ia pe#sonal d4as en los 0-e nos /e)os sentido llenos de ale,#4a% ! -na disp-ta o -n pe#$an$e $-al0-ie#a 0-e nos o$-##e de9a en n-est#o *ni)o $ie#to )alesta# o nos $a-sa -n dolo# 14si$o o )o#al> no o(stante% a)(as e)o$iones 6de ale,#4a ! de dolo#6 /an $oe7istido% do)inando $o)o 1ondo ,ene#al la positi&a+ No son% p-es% in$o)pati(les+ Esto es lo 0-e p#op-,na)os a0-4% pe#o /e$/o de -n )odo $ons$iente% lo 0-e a-)enta#* los senti)ientos positi&os /a$i5ndonos &i&i#los $on -n ,o$e )a!o#+ Es espe$ial)ente i)po#tante 0-e $ada -no ap#enda a &e# en s4 )is)o $-*l es el senti)iento positi&o 0-e siente $o)o )*s i)po#tante% no 0-e#iendo desa##olla#los todos de ,olpe% sino apo!*ndose p#i)e#o en lo 0-e se $onside#a (*si$o+ En -nos se#* el ent-sias)o% en ot#os el inte#5s po# la ,ente% en ot#os el a)o#% o la $o)p#ensi.n% o la se#enidad ante las di&e#sas sit-a$iones% et$+ Son )ati$es todos ellos de los estados positi&os de la a1e$ti&idad% pe#o $on la pa#ti$-la#idad de 0-e -nos se a$o)odan )*s 0-e ot#os al p#opio )odo de se#+ Se t#ata de ap#ende# a )antene# ese estado% sin (asa#lo en nin,-na )oti&a$i.n $i#$-nstan$ial% sino p-#a)ente po# se# la e7p#esi.n de s4 )is)o en el ni&el a1e$ti&o< 0-ie#o senti# esto po#0-e lo so! ! 0-ie#o senti# lo 0-e so!% independiente)ente de $.)o )e &a!an las $osas+ Apa#te de este $-lti&o espe$iali'ado% di#4a)os% de la a1e$ti&idad% #es-lta est-pendo 0-e ap#o&e$/e)os todas las o$asiones 0-e nos (#inda el d4a pa#a e7p#esa# e)o$iones positi&as% pe#o de -n )odo $ons$iente% deli(e#ado% &ol-nta#io% po#0-e 0-e#e)os &i&i# todas las $osas a,#ada(les de $ada )o)ento $on -n $o#a'.n a(ie#to ! espont*neo+ C-ando en$ont#a)os -n a)i,o% #ea$$iona# $on sin$e#a a1e$ti&idad% inte#es*ndonos de &e#dad po# 5l> en el $onta$to o#dina#io ! apa#ente)ente t#i&ial $on la ,ente% $ono$idos o des$ono$idos a los 0-e tene)os 0-e di#i,i#nos o a los 0-e pode)os p#esta# -n se#&i$io% )ost#a# a1e$to e inte#5s /a$ia todos% no -na 1a#sa de a1e$to% )odelado po# los 1o#)-lis)os so$iales 0-e lla)a)os ed-$a$i.n% sino /a(lando ! /a$iendo las $osas $on -na espontaneidad sin$e#a llena de &e#dade#o a1e$to e inte#5s% p#es$indiendo de la #ea$$i.n de la ,ente+ Si se p#esta% ,asta# -na (#o)a ! dis1#-ta# $on ella+ Lo )is)o si &e)os al,o (onito o 0-e nos ,-ste ! ele&e> detene#nos a $onte)pla#lo deleitosa)ente ! ,o'a# ! sa$a# el 1#-to de todas las pe0-eas ! ,#andes $osas 0-e nos t#ae la &ida $otidiana> /a$e# de n-est#os sentidos ! de n-est#o paso po# todos los sitios -n )edio pa#a ent#a# en $onta$to di#e$to $on pe#sonas ! $osas% $o#dial)ente% $ons$iente)ente% de)ost#ando si)pat4a% a1e$to e inte#5s /a$ia todos los se#es &i&ientes+ El se$#eto pa#a /a$e# 0-e n-est#a &ida sea positi&a no

est* en &i&i# ,#andes $osas% sino en &i&i# (ien las pe0-eas% en sa(e# &i&i# $ada o$asi.n en el aspe$to )e9o# 0-e en$ie##a> ap#o&e$/a# todo lo 0-e /a! de (elle'a% de ,#a$ia% de a#)on4a en las $#iat-#as ! de9a#lo #esona# en n-est#o inte#io# $ons$iente)ente+ C-lti&a# po# siste)a todo lo 0-e sea a,#ada(le+ Sie)p#e 0-e /a$e)os esto esta)os a1i#)ando n-est#a #ealidad positi&a ! ade)*s $apa$it*ndonos pa#a a!-da# a los de)*s a &i&i# )e9o#+ P-es /a$e 1alta )-$/a ,ente 0-e ensee e i##adie (-ena &ol-ntad% ale,#4a% se#enidad% et$+> no o#,ani'ando 1iestas en las 0-e se e7$ita -na ale,#4a a#ti1i$ial% 0-e /a! 0-e pa,a# ! 0-e enton$es #es-lta o(li,ato#ia ! po# lo )is)o% $on )-$/a 1#e$-en$ia% 1i$ti$ia% sino la &e#dade#a ale,#4a% la ale,#4a p#o1-nda de &i&i# $on plenit-d todas las $osas de la &ida% &i&i5ndonos a nosot#os )is)os en ellas+ Ot#o *)(ito )*s 4nti)o pa#a el $-lti&o de la a1e$ti&idad es el de la a)istad+ La e7p#esi.n )*s intensa de la a1e$ti&idad !% po# lo tanto% la 0-e $onstit-!e pa#a n-est#o Yo -na se#ie de e7pe#ien$ias p#o1-ndas positi&as 0-e #ea1i#)an la $on$ien$ia de n-est#a pe#sonalidad es la &ida a1e$ti&a 0-e nos pone en $onta$to $on n-est#os a)i,os ! espe$ial)ente $on n-est#os 1a)ilia#es+ El a1e$to $on!-,al $-ando es $ons$iente ! deli(e#ado% s-pe#ando #ea$$iones $ont#a#ias 0-e p-edan da#se% lo )is)o 0-e el a1e$to pate#nal o% en los /i9os% el 1ilial% es -n $a)po 0-e de(e)os $-lti&a# $on es)e#o ! 0-e nos p#opo#$iona#* las satis1a$$iones )*s /ondas% $onsolidando -na a$tit-d inte#io# a(ie#ta ! positi&a+ No $e##a#nos n-n$a a la e7p#esi.n a1e$ti&a $on los a)i,os ! 1a)ilia#es% sino 0-e% in$l-so $-ando note)os en ellos en al,-nos )o)entos o a-n de $ontin-o -na a$tit-d #e$elosa - /ostil% si nosot#os% apo!*ndonos en n-est#o inte#io#% de)ost#a)os $o#dial ! ,ene#osa)ente n-est#o )*s sin$e#o a1e$to% ,o'a#e)os #ea1i#)*ndonos en n-est#a pe#sonalidad a(ie#ta ! positi&a% ! $on n-est#a l-' ! $alo# inte#io# $a)(ia#e)os 1*$il)ente la a$tit-d de ellos+ El $-lti&o de las e)o$iones positi&as% apa#te de los e1e$tos )en$ionados de a-)enta# la $on$ien$ia de n-est#a pe#sonalidad ! de $ondi$iona#nos positi&a)ente% p#od-$e ot#os )-! (ene1i$iosos+ Ino de ellos es el !a $itado de dis)in-i# el 4ndi$e de 1ati,a+ Y ot#o el de t#an0-ili'a# la )ente $on$#eta% !a 0-e en los p#o$esos de 5sta in1l-!en )-$/o las #esonan$ias a1e$ti&as> $-ando -no se siente /e#ido en s- a)o# p#opio es la e)o$i.n la 0-e esti)-la la )ente pa#a i# pensando ! dando &-eltas a )il ideas en to#no al )is)o te)a+ El $-lti&o de e)o$iones positi&as /a$e 1-n$iona# ta)(i5n positi&a)ente a la )ente $on$#eta+

%ivel mental concreto

Pa#a 0-e la )ente p-eda se# pa#a nosot#os -na 1-ente de ene#,4a ! -n 1a$to# positi&o de n-est#a pe#sonalidad es p#e$iso 0-e 6 est5 ed-$ada% ! pa#a ello se #e0-ie#e 0-e ten,a ideas $la#as% de1inidas en las 0-e apo!a#nos+ 8-$/a ene#,4a de n-est#o inte#io# se pie#de de(ido a 0-e #eina en n-est#a )ente e7$esi&a $on1-si.n de ideas 0-e deso#,ani'an n-est#o $ons$iente% el ele)ento -ni1i$ado# de n-est#o psi0-is)o> -nidad de ideas si,ni1i$a -nidad de ene#,4a% p-es la ene#,4a si,-e sie)p#e el $a-$e 0-e le a(#en las ideas+ No nos #e1e#i)os a0-4 s.lo a las ideas $ons$ientes% las 0-e se est*n pensando deli(e#ada)ente% sino al $ontenido )ental en ,ene#al+ Si -no se a$ost-)(#a a tene# ideas $la#as% todo el psi0-is)o ad0-ie#e -na ,#an solide'% )ient#as 0-e si s.lo tene)os ideas $la#as so(#e al,-nos o(9etos% la &a,-edad inte#io# 0-e #eina en los de)*s $ontenidos de n-est#a )ente s-#,e a $ada )o)ento en n-est#o )odo de e7p#esa#nos ! toda n-est#a pe#sonalidad se $onta,ia de esa 1alta de -nidad+ Se t#ata% p-es% de tene# ideas p#e$isas% (ien de1inidas ! (ien $on$#etas% $atalo,ando $ada $osa $on toda e7a$tit-d% se,;n s- pleno si,ni1i$ado% ! a(a#$ando la &isi.n de todos s-s $ont#astes ! s-s aso$ia$iones% lo 0-e dete#)ina#* en n-est#a )ente -na est#-$t-#a ,eo)5t#i$a% #e,-la#% e7a$ta de todos s-s $ontenidos% /a(it-*ndose as4 la )ente a t#a(a9a# a-to)*ti$a)ente de -n )odo o#,*ni$o $on el #esto de los $ontenidos )entales+ Tene)os )-$/as ideas% pe#o ,ene#al)ente no son $la#as% po#0-e /an ido penet#ando sin o#den ni $on$ie#to% sin est#-$t-#a#se de -n )odo o#,*ni$o $on el #esto de los $ontenidos )entales+ En todo $aso /an &enido del e7te#io# ! las /e)os $olo$ado dent#o $o)o 0-ien pone li(#os en los ana0-eles de -na estante#4a% sin $#4ti$a ni asi)ila$i.n+ CS-5 /a$e#D La e)p#esa de #eo#,ani'a# n-est#a )ente pa#a 0-e sea -n ele)ento positi&o de n-est#a pe#sonalidad #e0-ie#e% po# -n lado% est-dio% 1o#)a$i.n intele$t-al% et$+% pe#o p#in$ipal)ente es i)p#es$indi(le lle&a# a $a(o $on $ie#ta 1#e$-en$ia -n &e#dade#o in&enta#io de n-est#os &alo#es )entales+ Cada -no tiene 0-e sit-a#se 1#ente a s4 )is)o !% sin p#isas% $on toda $al)a% e)pe'a# a plantea#se p#e,-ntas $on$#etas so(#e toda $lase de o(9etos #ela$ionados $onsi,o )is)o% pe#o de -n )odo o#denado ! (-s$ando no #esp-estas espe$-lati&as en las 0-e la #a'.n in&enta po#0-5s ! pa#a0-5s% sino e7pe#ien$iales ! &itales% es de$i#% sin de9a#se ,-ia# po# &alo#es p#e1i9ados% )i#ando ! t#atando de des$-(#i# tan s.lo la &e#dad 0-e le /a$e a -no &i&i#% s- &e#dad en $ada o#den de $osas+ Pa#a ello el s-9eto% !o% planteo la p#e,-nta $on toda $la#idad% ! l-e,o de9o 0-e se despie#ten dent#o las #esonan$ias 0-e en los di&e#sos ni&eles de )i pe#sonalidad )e da#*n de

)odo nat-#al )i &e#dade#a #esp-esta% $-ando se /an de9ado sedi)enta#% p-es &e#e)os 0-e -nas tienen )*s 1-e#'a ! $onsisten$ia 0-e ot#as+ Pe#o esto no sie)p#e #es-lta tan sen$illo ! se#* $on&eniente aadi# pa#a da# $on la #esp-esta $ie#ta% ot#os dos p#o$edi)ientos+ Ino% la aten$i.n d-#ante el d4a% la aten$i.n $ent#al po# la 0-e so)os a la &e' $ons$ientes del e7te#io# ! de nosot#os )is)os ante las $osas+ Y ot#o p#o$edi)iento es el e9e#$i$io de #et#ospe$$i.n 0-e /e)os indi$ado en ot#o l-,a#+ Con la a!-da de estas p#*$ti$as i#e)os des$-(#iendo po$o a po$o $-*les son los &e#dade#os ).&iles de n-est#a $ond-$ta% n-est#a &e#dad% en todos los *)(itos de n-est#a &ida+ Y $on toda se,-#idad nos aso)(#a#* &e# $-*n distintos son de los 0-e nosot#os $#ee)os $-ando -sa)os s.lo la #a'.n% 0-e de o#dina#io no /a$e )*s 0-e )e'$la# datos $ie#tos ! o(9eti&os $on deseos ! te)o#es s-#,idos del in$ons$iente+ :a)os a da# a $ontin-a$i.n -n 4ndi$e de las p#in$ipales p#e,-ntas so(#e las 0-e inte#esa in&esti,a# n-est#a &e#dad% a 1in de tene# so(#e ellas ideas 1-nda)entales $la#as% a)plias ! positi&as< 1+ CS-5 so! !oD CS-5 $on$epto sin$e#o ten,o de )4 )is)oD "+ CPa#a 0-5 &i&oD CC-*l /a sido la )oti&a$i.n do)inante d-#ante toda )i &idaD + CC-*l es )i a$tit-d #eal /a$ia )is se)e9antesD A+ CC-*l es )i a$tit-d #eal /a$ia ?iosD K+ CC-*l es )i a$tit-d #eal /a$ia )i esposa ! de)*s 1a)ilia#es 4nti)osD 6+ CC-*l es )i a$tit-d #eal #espe$to a )i t#a(a9o o p#o1esi.nD L+ CC-*l es )i &e#dade#o $#ite#io )o#alD T+ CC-*l es )i &e#dade#o $#ite#io so$ial ! pol4ti$oD 9+ CC-*les son% a )i entende#% las t#es o $-at#o $osas )*s i)po#tantes de )i &idaD 1O+ Respe$to al )-ndo $on$#eto 0-e )e #odea% C/asta 0-5 p-nto la pe#$ep$i.n ! &alo#a$i.n de pe#sonas% sit-a$iones ! $i#$-nstan$ias es o(9eti&a% 9-sta% i)pa#$ialD 11+ En $-anto a los $ono$i)ientos espe$iali'ados de )i p#o1esi.n% C/asta 0-5 p-nto son $la#os% a)plios% s-1i$ientesD 1"+ Respe$to a los $ono$i)ientos 0-e poseo de $-lt-#a ,ene#al% C/asta 0-5 p-nto ten,o e&iden$ia de s&e#a$idad ! p#e$isi.nD Es e&idente 0-e -n tal $-estiona#io pa#a se# $a(al)ente $ontestado #e0-ie#e ,#andes dosis de tie)po% de $al)a ! de sin$e#idad+ Las #esp-estas no p-eden i)p#o&isa#se% ! al,-nas de ellas p-eden #e0-e#i# )eses ! /asta aos de silen$iosa in&esti,a$i.n+ Ello no tiene de)asiada i)po#tan$ia% p-esto 0-e de lo 0-e se t#ata es de o#ienta# el t#a(a9o )ental en -na di#e$$i.n $onst#-$ti&a% ! es o(&io 0-e -na #eest#-$t-#a$i.n a 1ondo de la )ente /a de se# -na la(o# de tie)po ! de t#a(a9o $onstante e inteli,ente+ Es p#e$iso en$ont#a# n-est#as &e#dades (*si$as+ C-ando las /alle)os% se si)pli1i$a#* n-est#a )ente de -n )odo e7t#ao#dina#io ! ad0-i#i#e)os -n sentido positi&o n-e&o en n-est#a &ida+ A/o#a ne$esita)os esta# pensando sie)p#e> enton$es no% sino s.lo en el )o)ento en 0-e /a!a)os de sol-$iona# al,o% ! a-n enton$es todo se#* )-$/o )*s 1*$il+ :i&i#e)os /a(it-al)ente apo!ados en el a#)a'.n de ideas (*si$as ! 5stas nos lle&a#*n a la sol-$i.n de todos n-est#os p#o(le)as po# los $a)inos )*s (#e&es% $o)o 0-ien se )-e&e en -na #ed ad)inist#ati&a (ien $onst#-ida+ En -na e)p#esa% $-ando la ,e#en$ia est* sit-ada de 1o#)a 0-e -ni1i$a todas las dependen$ias !% sin )o&e#se de all4% el ,e#ente ent#a en $o)-ni$a$i.n $on las o1i$inas% el al)a$5n% $onta(ilidad% et$+% todo #es-lta $.)odo ! se a/o##a tie)po ! dine#o+ As4 es -na )ente (ien o#,ani'ada+ Ot#a $osa s-$ede si la ,e#en$ia est* en -n e7t#e)o% ! el ,e#ente /a de t#aslada#se pa#a $ada as-nto a l-,a#es ale9ados% $o)o o$-##e $-ando la )ente no est* o#,ani'ada< /a de t#a(a9a# )-$/o )*s $on e7i,-os #es-ltados+ C-ando nos en$ont#a)os en sit-a$iones d-dosas% nos des$on$e#ta)os ! no sa(e)os $.)o p#o$ede#+ Po# e9e)plo% &a)os po# la $alle ! se nos a$e#$a -n po(#e pa#a pedi#nos -na li)osna+ En se,-ida d-da)os 6Cle do!D% Cno le do!D6% ! nos &iene al pensa)iento -na se#ie de #a'ones en p#o ! ot#a en $ont#a+ Co)o )e (aso en esta se#ie de #a'ones% no s5 0-5 /a$e#> si le do!% ten,o desp-5s la sensa$i.n de 0-e )e /e de9ado en,aa#% ! si no% pienso 0-e /e sido e7$esi&a)ente #e$eloso% $e##ado ! d-#o% ! )e 0-edo $on -na insatis1a$$i.n+ Po#0-e no ten,o esta(le$ida -na a$tit-d (*si$a% #ela$ionada $on lo 0-e son &alo#es en la &ida+ En tal $aso% de ella se /a(#4a desp#endido in)ediata)ente -na #es-ltante $la#a ! de$idida% $o)o $onse$-en$ia% en el plano de la a$$i.n% de )i p#e$isa est#-$t-#a )ental en todos los *)(itos de la &ida+ Po#0-e de las ideas positi&as di)anan las a$$iones positi&as+ 8e#e$e% p-es% la pena 0-e dedi0-e)os al,;n tie)po a esta la(o# de #e&isi.n en )o)entos de )-$/a $al)a ! se#enidad% po# e9e)plo% en d4as de 1iesta $-ando no sa(e)os 0-5 /a$e#+

La accin prctica en la vida

Se t#ata de ap#ende# a desa##olla# -na a$tit-d $o##e$ta al /a$e# las $osas+ S-ie#e esto de$i# 0-e al o(#a#% en todo $-anto lle&e)os a $a(o% t#ate)os de desa##olla# n-est#a $apa$idad de #eali'a#lo del )odo 0-e senti)os $o)o )e9o# en a0-ellas $i#$-nstan$ias> ad/i#i5ndonos al sentido de o(li,a$i.n% al de(e# $o)o i)pe#ati&o inte#no% &i,ilando la )e9o# opo#t-nidad% &ol$ando toda n-est#a $apa$idad en $ada $osa+ Las $osas se ap#enden /a$i5ndolas% las $apa$idades se desa##ollan a$t-ali'*ndolas en la a$$i.n+ Y n-est#a $apa$idad de a$$i.n $#e$e#* /a$iendo $ada $osa del )e9o# )odo posi(le+ Es el )odo )*s #*pido de desa##olla# n-est#a e1i$ien$ia+ Si /e de to)a# -na nota% pensa#la ! es$#i(i#la del )odo )*s pe#1e$to% a-n0-e sea )-! (#e&e> si /e de /a(la# $on -n seo# pa#a $o)-ni$a#le -na ne,ati&a% de$4#selo de )odo 0-e% a se# posi(le% no s.lo no se )oleste% sino /asta 0-e lo a$epte (ien ! ,ane en 5l -n a)i,o> al s-(i# al as$enso#% si sale al paso% sal-da# al po#te#o del )e9o# )odo+ No ,-a#da# ese )e9o# )odo pa#a las o$asiones di14$iles% en 0-e nos 9-,a)os al,o i)po#tante+ El )e9o# )odo es pa#a -sa#lo en $ada )o)ento% $-ando esta)os solos% $-ando $o)e)os% $-ando 9-,a)os% $-ando $on&e#sa)os% en todas las pe0-eas $osas de n-est#a &ida $otidiana+ No 0-e#e)os de$i# $on esto 0-e /e)os de &i&i# $on #i,ide' de a$-e#do $on -na eti0-eta 0-e #e,la)ente todos n-est#os a$tos+ Po# el $ont#a#io% se t#ata de o(#a# $on espontaneidad ! li(e#tad% ! esto se lo,#a $on s.lo esta# del todo p#esentes en $ada $osa< enton$es salen del 2)e9o# )odo3+ P#e$isa)ente po# eso no /e)os de de9a# este )e9o# )odo pa#a las $osas 0-e $onside#a)os i)po#tantes% p-es todo es en #ealidad i)po#tante% !a 0-e todo es -na a1i#)a$i.n de nosot#os )is)os% es -n instante de &i&i#nos a nosot#os )is)os% ! al )is)o tie)po de &i&i# en $onta$to $on al,-ien% de e7p#esa# al,o n-est#o+ Es el )o)ento n-est#o lo i)po#tante% no la $osa $on$#eta% a-n0-e en s4 5sta p-eda se#lo #espe$to a ot#os &alo#es% $o)o ,ana#se la &ida% ad0-i#i# p#esti,io% o(tene# -na #e$o)enda$i.n% se,-i# -nos ideales% et$+ En $ada )o)ento so)os nosot#os los 0-e nos a1i#)a)os% los 0-e esta)os &i&iendo% ! esto es lo i)po#tante% po#0-e #ep#esenta n-est#a $ontin-idad de $on$ien$ia+ Yo no so! )*s i)po#tante en -nos )o)entos 0-e en ot#os> !o so! !o del todo en $ada )o)ento+ No ten,o 0-e depende#% po# lo tanto% de los /e$/os ni de las pe#sonas% sino apo!a#)e en )4 ! &i&i# $ada /e$/o $on toda )i plenit-d% $o)o si $ada -no 1-e#a el )*s i)po#tante% p-es $ada -no )e si#&e pa#a to)a# $on$ien$ia de )4 )is)o ! a-)enta# )is e7pe#ien$ias positi&as+ Se t#ata de o(#a# de )odo in&e#so al 0-e a$ost-)(#a)os+ Nos sole)os apo!a# en los /e$/os% en el e7te#io#% 0-e -n /e$/o nos #es-lta i)po#tante% a,#ada(le+++ enton$es todo es inte#5s% opti)is)o> pe#o si es desa,#ada(le% en se,-ida s-#,e el desaliento o la indi1e#en$ia o la ,#ose#4a% $o)o )ani1esta$i.n de la a$#it-d inte#io#+ Pe#o esta a$tit-d es -na ,#a&e e0-i&o$a$i.n> no /e)os de depende# del /e$/o% sino ap#ende# a apo!a#nos en nosot#os )is)os ! desde all4 dent#o /a$e# $ada $osa del )e9o# )odo posi(le+ Si se $-lti&a -n po$o esta a$tit-d se &e#*n los espl5ndidos #es-ltados 0-e p#od-$e en la &ida 1a)ilia#% ent#e los $.n!-,es% o de los pad#es pa#a $on los /i9os% ! &i$e&e#sa% i,-al 0-e en el t#ato $on los a)i,os% &e$inos% $ono$idos% en el t#a(a9o% et$+% apa#e$e#* -na pe#sonalidad 0-e e)pie'a a )ost#a#se en toda s- nat-#al espontaneidad ! en la )edida #eal de s-s $apa$idades+ Es a esto a lo 0-e lla)a)os 2dis$iplina en la a$$i.n3 ap#ende# a a$t-a# $on totalidad ! $on la )*7i)a pe#1e$$i.n en $ada a$$i.n+ En #ealidad% a(a#$a $-anto lle&a)os di$/o en todo este $ap4t-lo+ Si lo sepa#a)os po# ni&eles de la pe#sonalidad% tend#e)os< 1B desplie,-e de la ene#,4a &ital> "B apli$a$i.n al plano a1e$ti&o% desa##ollando las e)o$iones ! senti)ientos positi&os> B 4de) al plano )ental% esta(le$iendo en n-est#a )ente -n a#)a'.n de ideas $la#as% a)plias% positi&as% ! AB adiest#a)iento o 1o#)a$i.n del /*(ito de /a$e# (ien lo 0-e se est* /a$iendo+ Ino de los p#in$ipales p#o(le)as 0-e s-#,en en la p#*$ti$a es 0-e estos ni&eles no )a#$/an al -n4sono% $o)o si al o(#a# las distintas 1a$-ltades se des&iasen en di1e#entes di#e$$iones< n-est#o ni&el a1e$ti&o est* deseando -na $osa% n-est#a )ente piensa en ot#a% n-est#os /*(itos nos ind-$en a ot#a> /a! -na $onstante dispe#si.n% de tal )odo 0-e pod#4a)os de$i# 0-e en n-est#a &ida e7isten &a#ios se$to#es 0-e &i&en independiente)ente -nos de ot#os ! 0-e $asi se des$ono$en ! a-n a &e$es se $ont#aponen+ Tene)os% po# e9e)plo% -na pe#sonalidad p#opia en la 1a)ilia% todo -n tipo de &ida% de ideas% de $ond-$ta> en el t#a(a9o )-$/as &e$es adopta)os ot#a pe#sonalidad distinta% $on ot#os &alo#es% ot#as a$tit-des% ot#a $ond-$ta+ In$l-so nos senti)os a nosot#os )is)os &i&iendo di1e#ente)ente de $-ando esta)os en 1a)ilia o $on los a)i,os o solos> al,o as4 $o)o si en n-est#o inte#io# /-(ie#a &a#ios tipos de &i&en$ia ! &a#ias es$alas de &alo#es+ Esta desinte,#a$i.n de la pe#sonalidad #ep#esenta -na sensi(le p5#dida de #endi)iento+ Es s-)a)ente i)po#tante $o)o ele)ento (*si$o positi&o de la pe#sonalidad% $onse,-i# la 2inte,#a$i.n3 de todos estos ni&eles% antes de pensa# en desa##olla# $ada -no de los de)*s ele)entos positi&os antes )en$ionados+ CC.)o $onse,-i# esta inte,#a$i.nD El )5todo p#*$ti$o )*s sen$illo ! )*s a n-est#o al$an$e es al,o 0-e pa#e$e -na $osa )en-da e ine1i$a'< la p#*$ti$a de la aten$i.n #e1le7i&a% de la a-to$on$ien$ia )ient#as esta)os /a$iendo las $osas+

No#)al)ente% n-est#a aten$i.n est* pendiente del o(9eto ! $-ando lo esta)os de nosot#os )is)os es s.lo en n-est#a #ela$i.n $on el )-ndo de $ontenidos 0-e #ep#esenta el o(9eto% esta(le$i5ndose as4 -nos instantes de -nidades 1-n$ionales @!o6o(9eto% tal !o #espe$to a tal o(9etoB% 0-e 1o#)an -n )odo de &i&i#)e a )4 )is)o apa#te de ot#os 0-e )e #ela$ionan $on ot#os o(9etos+ Sola)ente e7iste -na posi(ilidad de inte,#a# en -no solo estos planos distan$iados ent#e s4% #e1i#i5ndolos a -n $ent#o o e9e $o);n en to#no al $-al se #eo#,ani$en ad0-i#iendo -nidad% ! este e9e $o);n es la $on$ien$ia #e1le7i&a de )4 )is)o+ No p-ede /a(e# nin,;n ot#o e9e 0-e sea s.lido ! #eal< el &i&i# todas las sit-a$iones% no s.lo en la )edida de )is deseos% de )is $on&enien$ias% de )is aptit-des o de )i ed-$a$i.n $on #espe$to a los o(9etos $on$#etos% sino d*ndo)e $-enta de 0-e so! !o el 0-e esto! &alo#ando esto as4% el 0-e esto! #ea$$ionando de esta )ane#a% $on la $on$ien$ia p#esente de )4 )is)o $o)o espe$tado#% 0-e es enton$es e7a$ta)ente la )is)a 0-e adopto desp-5s en ot#a a$tit-d ! en todos ! $ada -no de los planos en 0-e o#dina#ia)ente )e diso$io+ Esta $on$ien$ia #e1le7i&a es la ;ni$a 0-e es id5nti$a% po# lo tanto la ;ni$a apta pa#a se#&i# de e9e al#ededo# del $-al se i#*n inte,#ando toda la ,a)a de )is &i&en$ias+ Gene#al)ente% esta)os en la idea de 0-e !a &i&i)os $ons$iente)ente $on la aten$i.n #e0-e#ida ! no nos da)os $-enta de /asta 0-5 ,#ado no lo esta)os+ En se,-ida /a(la#e)os del )odo 0-e tene)os a )ano pa#a $onstata#lo+ La aten$i.n $o)o espe$tado# o 2aten$i.n $ent#al3 p-ede desa##olla#se en p#o1-ndidad ! en $ontin-idad+ En profundidad% po#0-e es -na 1a$-ltad 0-e p-ede $ond-$i#nos a -na &i&en$ia $ada &e' )*s p#o1-nda de nosot#os )is)os% )*s a)plia% )*s s.lida% $one$tando $on ni&eles de ene#,4a de )a!o# densidad ! &i&e'a> en este $aso se t#ata de ap#ende# a esta# despie#to $ada &e' )*s adent#o $on -na p#esen$ia )*s total de )4 )is)o ante el o(9eto> ! esta a$tit-d #epetida &a p#od-$iendo -na $on$ien$ia )*s p#o1-nda del Yo ante las $osas e independiente)ente de las $osas+ En continuidad> $ada &e' 0-e nos de9a)os lle&a# po# el a-to)atis)o de la i)a,ina$i.n ento#pe$e)os n-est#a $on$ien$ia #e1le7i&a ! de este )odo n-est#a aten$i.n s-1#e de $ontin-o alti(a9os e inte##-p$iones a lo la#,o del d4a+ =a! -n )5todo )-! sen$illo pa#a &e# de 1o#)a $la#a estos lapsos de n-est#a aten$i.n+ Es el e9e#$i$io de retrospeccin al 0-e en #epetidas o$asiones /e)os al-dido ! 0-e e7pli$a)os detallada)ente en el $ap4t-lo L+ P#a$ti$*ndolo se e$/a de &e# 0-e /a! )-$/as la,-nas a lo la#,o del d4a% 0-e no se p-eden #e$o#da# ! ot#as 0-e est*n (o##osas o 0-e di14$il)ente se #e&i&en< nos #e$o#da)os po# e9e)plo en la o1i$ina% en el talle#% et$+ ! de #epente nos &e)os en $asa% pe#o no pode)os #ep#od-$i# el /e$/o de i# de -n sitio a ot#o% lo 0-e 0-ie#e de$i#% sin d-da al,-na% 0-e el t#a!e$to se /i'o a-to)*ti$a)ente% $on la )ente le9os de la a$$i.n% p-es todo lo 0-e se &i&e $on aten$i.n% $on $on$ien$ia 0-eda ,#a(ado en la )ente% ! no 0-eda si se &i&e $on la )ente a-sente+ A )edida 0-e se p#a$ti$a la aten$i.n $o)o espe$tado# a la &e' 0-e $o)o a$to# de lo 0-e -no /a$e inte#io# ! e7te#io#)ente% se p-eden e&o$a# $on )a!o# 1a$ilidad las &i&en$ias inte#io#es+ Y se #eali'a la p#o,#esi&a inte,#a$i.n de las distintas 1a$etas de la pe#sonalidad< -n Yo 0-e )i#a% 0-e to)a $on$ien$ia de tal de(ilidad% de tal ene#,4a% de tal a)(i$i.n% de tal )iedo> ! al#ededo# de la $on$ien$ia de este Yo se &an -niendo ! aso$iando todos los $ontenidos% 0-e se #eo#,ani'an 1o#)ando -n ;ni$o siste)a+ La pe#sonalidad ad0-ie#e -na $onte7t-#a )*s $o)pa$ta% de la 0-e en #i,o# $o##esponde a $ada indi&id-o $-ando se &i&e a s4 )is)o% se,;n lo 0-e en #ealidad es% no de -n )odo pa#$ial ! de1i$iente% sino a$e#$*ndose ,#ad-al)ente a s- )odo a-t5nti$o de se#+ Esta p#*$ti$a de la aten$i.n% tan sen$illa en apa#ien$ia% tiene -nos e1e$tos t#ans1o#)ado#es e7t#ao#dina#ios+ El peli,#o est* en 0-e la aten$i.n es al,o 0-e nos pa#e$e 1*$il ! $#ee)os sa(e# p#a$ti$a#la sin )a!o# es1-e#'o% to)*ndolo po# al,o (alad4 ! sin oto#,a#le la i)po#tan$ia 0-e se )e#e$e+ Sin e)(a#,o% el /e$/o es 0-e s.lo $-ando se da esta aten$i.n )antenida el )a!o# tie)po posi(le /asta /a$e#la al,o /a(it-al% la )ente dispone si)-lt*nea)ente de todo el )ate#ial 0-e /a! dent#o% po#0-e todo est* -ni1i$ado% $on lo 0-e la pe#sona pe#$i(e en $ada )o)ento las $osas $on -na ,#an a)plit-d% p-diendo #ela$iona# $on el o(9eto pe#$i(ido -n n;)e#o $#e$ido de datos ! teniendo -na $apa$idad de #ea$$i.n )-$/o )*s #i$a ! potente> es de$i#% 0-e se $onsi,-e -na a)plia$i.n de la $apa$idad de #esp-esta+ Y no ol&ide)os 0-e en la &ida t#i-n1an no los 0-e son )-! s-pe#io#es a los de)*s> pa#a &en$e# en $-al0-ie# l-$/a (asta se# s.lo -n po$o s-pe#io#< es la pe0-ea di1e#en$ia la 0-e de$ide el t#i-n1o o el 1#a$aso+ No (-s0-e)os #es-ltados espe$ta$-la#es% son las l-$/as pe0-eas de $ada d4a% en n-est#as o(li,a$iones )en-das% en el t#ato $on a)i,os ! des$ono$idos% en todos los aspe$tos de n-est#a &ida% in$l-so #espe$to a nosot#os )is)os% las 0-e $ond-$en a la ,#an &i$to#ia 0-e es la #eali'a$i.n $o)pleta de la p#opia pe#sonalidad+ =a! -n p#o&e#(io $/ino 0-e di$e< 2Ina e7$-#si.n de 1+OOO N) e)pie'a po# el p#i)e# paso3+ Y $o)o no se p-eden #e$o##e# de -n solo paso 1+OOO N)% sino a pasos pe0-eos% i,-al)ente s.lo se al$an'a#* esta &i$to#ia dando el p#i)e# paso ! l-e,o ot#o ! ot#o en la p#*$ti$a de la aten$i.n $ent#al+

%uestra valoracin del no&:o

Ot#o ele)ento positi&o de n-est#a pe#sonalidad es la in,ente ene#,4a a$-)-lada en n-est#o inte#io# a no)(#e del no6Yo+ En el $ap4t-lo 1"% e7pli$a)os a)plia)ente el $-#ioso 1en.)eno po# el 0-e no pode)os -tili'a# -na ,#an pa#te de n-est#a p#opia ene#,4a po#0-e $-ando la a$t-ali'a)os no lo /a$e)os $o)o n-est#a% no &i&i)os $on $on$ien$ia pe#sonal la ene#,4a 0-e senti)os% sino 0-e la &i&i)os $o)o ene#,4a de ot#os% del e7te#io#% del no6Yo+ ?e$4a)os enton$es 0-e todo $-anto pe#$i(i)os po# nosot#os )is)os 6estados% $-alidades% &i&en$ias6 a-n0-e lo inte#p#ete)os $o)o a9eno% es n-est#o ta)(i5n% !a 0-e de no se# as4% no pod#4a)os pe#$i(i#lo+ Pe#o /asta a/o#a $asi sie)p#e 0-e /e)os pe#$i(ido al,o del e7te#io#% lo /e)os /e$/o &i&i5ndolo s.lo $o)o $osa e7te#na% 0-e no es n-est#a% $e##ando el $onta$to $on n-est#o Yo% sin senti#lo en p#i)e#a pe#sona+ Po# eso /a 0-edado inte,#ado en la i)a,en 0-e tene)os del )-ndo% de los de)*s> es ene#,4a a la 0-e /e)os #en-n$iado $on el $onsi,-iente pe#9-i$io pe#sonal+ ?e este )odo n-est#a ene#,4a a$t-ali'ada /a 0-edado es$indida en dos 'onas< -na% la 0-e /e)os &i&ido $o)o n-est#a% inte,#ada en el Yo> ot#a% la 0-e /e)os &i&ido $o)o no n-est#a% 0-e /a &itali'ado el polo del no6Yo+ A/o#a (ien% pode)os #e)edia# esta sit-a$i.n% -ni1i$ando a)(os polos% ! #e1o#'ando n-est#o Yo $on toda la ene#,4a a$-)-lada en el no6Yo% )ediante -na t5$ni$a de inte,#a$i.n% e7pli$ada en el $ap4t-lo antes $itado+ No tene)os po# 0-5 #en-n$ia# a -na ene#,4a 0-e es n-est#a% 0-e 1o#)a -n i)po#tante ele)ento positi&o de n-est#a pe#sonalidad+ P#a$ti$ando di$/a t5$ni$a to)a#e)os $on$ien$ia de esa ene#,4a+ Y en el 1-t-#o no se,-i#* o$-##iendo esa es$isi.n de n-est#a ene#,4a si en todo )o)ento )antene)os la 2aten$i.n $ent#al3+

%iveles superiores de la personalidad

Apa#te de los ele)entos positi&os )en$ionados /asta a0-4 ! de los 0-e de(e)os to)a# $on$ien$ia pa#a en#i0-e$e# n-est#a pe#sonalidad% e7isten ot#os de -n &alo# )-$/o )*s ele&ado% a-n0-e apenas est*n desa##ollados en la )a!o#4a de las pe#sonas% ! )-$/as s.lo los tienen poten$ial)ente< son los ni&eles s-pe#io#es de n-est#o psi0-is)o+ No &a)os a dedi$a#les -n est-dio espe$ial% po#0-e de ellos /a(la)os $on )a!o# e7tensi.n en ot#os $ap4t-los de este li(#o+ No o(stante% ta)po$o pode)os silen$ia#los a0-4% p-es $onstit-!en la )*s #i$a ! pode#osa 1-ente de ene#,4a 0-e posee el /o)(#e% ! e7i,en -n l-,a# p#i&ile,iado en esta en-)e#a$i.n de los ele)entos positi&os $on 0-e $onta)os en n-est#o inte#io#+ Los ni&eles s-pe#io#es de la pe#sonalidad 1o#)an todo -n )-ndo de o#den espi#it-al% pe#o no po# eso )enos #eal ! pe#$epti(le+ Son los si,-ientes% $itados en es$ala as$endente< 1+6 Ni&el )ental s-pe#io#< sede de la int-i$i.n% ! de las in0-iet-des de o#den )eta14si$o+ En 5l se &i&e la &e#dad% la e&iden$ia% la #a'.n de se# de las $osas+ "+6 El senti)iento est5ti$o< 1-ente de la $#ea$i.n a#t4sti$a% del sentido de la (elle'a% de la a#)on4a% del e0-ili(#io+ +6 Ni&el a1e$ti&o s-pe#io#< s- $-lti&o lle&a a ?ios po# )edio del a)o# )*s p-#o ! $onstit-!e la #eli,iosidad> ! ta)(i5n -ne al /o)(#e $on s-s se)e9antes ! $on todas las $osas po# el a1e$to )*s ,ene#oso ! alt#-ista+ A/4 se &i&e la $on$ien$ia s-(9eti&a del se# en s- plenit-d% en s- -nidad+ A+6 El ni&el de la &ol-ntad espi#it-al< en el 0-e se #eali'a el se# en tanto 0-e poten$ia% en tanto 0-e s-p#e)a a1i#)a$i.n ! de donde di)ana toda #ealidad de lo e7istente+ Estos ni&eles nos ponen en $onta$to $on las #ealidades de o#den s-pe#io# ! p-eden $-lti&a#se% /asta to)a# $on$ien$ia de ellos+ Enton$es de9an de se# -n )-ndo de espe$-la$i.n ! teo#4a ! pasan a se# e7pe#ien$ia 0-e t#ans1o#)a la &ida ! le $on1ie#e -n $a#*$te# de a-t5nti$a $#ea$i.n en $ada -no de los a$tos 0-e el /o)(#e #eali'a+ Se# $ons$ientes de estos ni&eles% de $-ales0-ie#a de ellos% /asta $on&e#ti#los en e7pe#ien$ia /a(it-al 6po# lo tanto% no si)ple)ente teo#i'a# so(#e ellos de pala(#a o po# es$#ito6 /a$e del /o)(#e -n se# li(#e de toda identi1i$a$i.n ! $on -na pe#sonalidad )ad-#a ! ad-lta+

La base real de nuestros verdaderos valores

N-est#a #ealidad inte#na% (*si$a ! esen$ial p#o$ede p#in$ipal)ente de dos 1-entes% op-estas o $o)ple)enta#ias% 0-e $onstit-!en los polos a7iales de n-est#a pe#sonalidad p#o1-nda< aB La ene#,4a ele)ental% 0-e pod#4a)os ta)(i5n deno)ina# ene#,4a )ate#ial% de la 0-e p#in$ipal)ente de#i&an las est#-$t-#as o ni&eles ele)entales pe#sonales< $-e#po 14si$o% instinti&o6&ital% a1e$ti&o ! )ental $on$#eto+ (B La ene#,4a s-pe#io#% o ene#,4a espi#it-al% 0-e da o#i,en en espe$ial a los ni&eles s-pe#io#es o t#anspe#sonales< )ente s-pe#io#% a1e$ti&idad espi#it-al 60-e in$l-!e ta)(i5n los senti)ientos est5ti$os ! )o#ales6 ! la &ol-ntad $#eado#a o espi#it-al+ ?e estas dos ene#,4as (*si$as% ! de s- 1-si.n% p#o$ede todo el dina)is)o de los ni&eles de la pe#sonalidad ! toda la no$i.n s-(9eti&a de #ealidad 0-e posee)os+ ?e a/4 p#o$ede todo n-est#o &i,o# 14si$o% ps40-i$o ! espi#it-al% ! ta)(i5n p#o$ede de estas 1-entes la 1-e#'a $on 0-e &i&i)os las $osas e7te#nas ! la $onsisten$ia e i)po#tan$ia 0-e des$-(#i)os en ellas+ Y es inte#esante $onstata# 0-e a)(as 1-e#'as p#i)o#diales tienen -n $a#*$te# i)pe#sonal% p-esto 0-e est*n )*s all* de todas las di1e#en$ia$iones indi&id-ales+ Los #as,os p#opios de $ada indi&id-o 0-e le di1e#en$ian de los de)*s% en e1e$to% se est#-$t-#an )*s en la s-pe#1i$ie ! se n-t#en de esta ene#,4a (*si$a ele)ental 0-e $o)pa#te $on las de)*s pe#sonas+ Y esto o$-##e no s.lo #espe$to a las ene#,4as p#i)o#diales en s4 )is)as% sino ta)(i5n $on s-s de#i&a$iones )*s in)ediatas< los i)p-lsos (*si$os ! las 1a$-ltades (*si$as+ Todo se# /-)ano tiene las )is)as ne$esidades p#i)o#diales 6$o)e#% do#)i#% a)a#% $o)p#ende#% et$+ 6 ! tiene las )is)as 1a$-ltades esen$iales 6$ond-$ta instinti&a% a)o#% inteli,en$ia% &ol-ntad% de$isi.n% et$+ 6% si (ien el ,#ado ! la 1o#)a de e7p#esi.n de estas ne$esidades ! 1a$-ltades p-eden &a#ia# eno#)e)ente se,;n las di1e#en$ias indi&id-ales ! se,;n la p#esi.n ! $alidad de s- )edio a)(iente+ As4 p-es% la &e#dade#a (ase de n-est#o &alo#% de n-est#o sentido de #ealidad% de i)po#tan$ia% de plenit-d ! todas $-antas $osas esta)os (-s$ando a1anosa)ente en n-est#a &ida $otidiana #eside en estos planos p#o1-ndos% tanto de los ni&eles )ate#iales $o)o espi#it-ales% planos 0-e $o)pa#ti)os $on todos n-est#os se)e9antes po# de(a9o de las di1e#en$ias indi&id-ales+ La )is)a 1-ente 0-e ali)enta )i ne$esidad de a(sol-to% )i #ei&indi$a$i.n de &e#dad% de pode# ! de 1eli$idad% es la 0-e est* ali)entando ta)(i5n estas ne$esidades en $-antos )e #odean+ 8is &alo#es #eales% (*si$os ! esen$iales% los esto! $o)pa#tiendo $on todos los de)*s% son lo 0-e ten,o en $o);n $on )is se)e9antes+ Lo 0-e )e distin,-e de ellos% lo 0-e )e di1e#en$ia e indi&id-ali'a% son tan s.lo aspe$tos $-antitati&os o $-alitati&os de a0-ellas $-alidades (*si$as $o)-nes+ Yo so!% ! )i se# se e7p#esa (*si$a)ente en ene#,4a% &ol-ntad de &i&i#% deseos de (ienesta#% inteli,en$ia% &ol-ntad% aspi#a$iones de pode#% de a)o#% de &e#dad% de (ondad ! de (elle'a> en la ne$esidad de a-to##eali'a$i.n ! en la ne$esidad de ?ios+ Y este /e$/o de se# ! de e7p#esa# )i se# en estas tenden$ias% ne$esidades ! aspi#a$iones a t#a&5s del e9e#$i$io de )is 1a$-ltades 14si$as% instinti&as% a1e$ti&as% )entales ! espi#it-ales% es -na pa#ti$ipa$i.n del )is)o /e$/o% id5nti$o% 0-e son ! e7p#esan los de)*s+ Despu4s &iene el /e$/o de 0-e )i $-e#po tiene dete#)inadas $a#a$te#4sti$as indi&id-ales% 0-e )i a1e$ti&idad posee $ie#tos )ati$es% 0-e )i inteli,en$ia lle,a a -n ,#ado a% ( o $% 0-e )i sentido est5ti$o se in$lina $on )*s /a(ilidad /a$ia la );si$a o la pint-#a% !% en 1in% 0-e )i ne$esidad de lo espi#it-al se /a$e senti# $on tal o $-al -#,en$ia+ Pa#alela)ente% se aade ta)(i5n 0-e /e #e$i(ido dete#)inada ed-$a$i.n% 0-e /e tenido en )i &ida tal tipo de e7pe#ien$ias% ! 0-e esto! &i&iendo a/o#a en -n a)(iente de $ie#tas e7i,en$ias ! $on$esiones+ Y todo esto da a )i pe#sonalidad -na $on1i,-#a$i.n ;ni$a% -n pe#1il p#opio% 0-e la di1e#en$ia ! distin,-e de todas las de)*s pe#sonalidades+ Pe#o todas estas di1e#en$ias indi&id-ales se apo!an% se 1-nda)entan ! se n-t#en de a0-ellas $-alidades p#i)o#diales 0-e $onstit-!en esen$ial)ente )i se# ! )i e7isti#+ =a$e)os tanto /in$api5 en estas #e1le7iones% 0-e 0-i'*s pa#e$e#*n de)asiado a(st#a$tas ! $o)pli$adas a al,-nos le$to#es% po#0-e o$-##e 0-e siendo in$apa$es de to)a# $on$ien$ia di#e$ta)ente de estas #ealidades esen$iales de n-est#o se#% de(ido al 1-n$iona)iento tan s-pe#1i$ial de n-est#a )ente% pe#o e)p-9ados ta)(i5n po# la ne$esidad de total a1i#)a$i.n% de plena e&iden$ia ! de $o)pleta 1eli$idad p#o$edente p#e$isa)ente de tales #ealidades% nosot#os t#ata)os de $onse,-i# tal a1i#)a$i.n% tal e&iden$ia ! tal 1eli$idad a t#a&5s de n-est#as $-alidades a$$eso#ias indi&id-ales+ Lo esen$ial% /e)os di$/o% es lo 0-e tene)os en $o);n+ Lo a$$eso#io% lo 0-e tene)os de di1e#ente+ Yo 0-ie#o lle,a# a se# muy 1-e#te% muy inteli,ente% muy listo% p#e$isa)ente po#0-e no so! (ien $ons$iente de )i ene#,4a (*si$a a$t-al% de )i $apa$idad nat-#al de $ono$e#% de )i /a(ilidad innata pa#a ap#ende# a #esol&e# sit-a$iones+ Ne$esito /in$/a# )i Yo6idea $on -na se#ie de $-alidades 0-e% te.#i$a)ente% )e sit;en )-! po# en$i)a de los de)*s% p#e$isa)ente po#0-e no so! $ons$iente de toda la in)ensa a1i#)a$i.n% de la total #ealidad% plenit-d ! e&iden$ia 0-e /a! en la (ase de )i p#opio se# al 0-e lla)o Yo+ Po# la )is)a #a'.n% siento la ne$esidad de tene# )-$/o dine#o% de lle,a# a se# pe#sona i)po#tante%

ne$esa#ia% ad)i#ada+ S-ie#o lle,a# a -na a1i#)a$i.n total de )i #ealidad a t#a&5s de -na $-alidad e7te#na% pa#$ial% a$$eso#ia% sin ape#$i(i#)e de 0-e la ;ni$a a1i#)a$i.n &e#dade#a% la ;ni$a 0-e p-ede llena#)e de &e#as% la ;ni$a 0-e es pe#)anente% es la p#o$edente de to)a# $on$ien$ia de )i se# ! de )is 1a$-ltades (*si$as esen$iales+ Al 1in ! al $a(o% toda esa ne$esidad de i)po#tan$ia ! de 1eli$idad p#o$ede p#e$isa)ente de la e7i,en$ia de esta nat-#ale'a p#o1-nda de n-est#o se#+ Sola)ente despla'ando n-est#a $on$ien$ia de la pe#i1e#ia al $ent#o pod#e)os #esol&e# el p#o(le)a de n-est#a a1i#)a$i.n total+ Sola)ente as4 pod#e)os sa$ia# n-est#a ansia de &e#dad% de se,-#idad% de pode#% de a)o#% de pa'+ Sola)ente as4 nos pod#e)os a$e#$a# de &e#as a ?ios+ Po#0-e si n-est#o Yo esen$ial nos da la sed de A(sol-to% es po#0-e el A(sol-to es la 1-ente del Yo !% po# $onsi,-iente% el ;ni$o $a)ino 0-e $ond-$e al A(sol-to pasa ne$esa#ia)ente po# el $ent#o de n-est#o Yo+ El se$#eto de la se,-#idad% del pode#% de la se#enidad no est* en apo!a#)e en nin,-na de )is di1e#en$ias% no est* en /a$e# nin,-na $o)pa#a$i.n% sino en el /e$/o de &i&i# en p#i)e# l-,a# lo 0-e !o so! int#4nse$a)ente en )4 )is)o% desde )i $ent#o a )i pe#i1e#ia+ Yo )e /e de de1ini#% )e /e de $ono$e# ! )e /e de &i&i#% en p#i)e# t5#)ino% po# lo 0-e so! !o )is)o% esto es% to)ando $on$ien$ia de )is ene#,4as ! 1a$-ltades $ent#ales+ Y s.lo desp-5s pod#5 $o)pa#a#)e $on los de)*s pa#a $o)pleta# la de1ini$i.n de )i pe#sonalidad+ Pe#o la di1i$-ltad% el e##o#% $onsiste en 0-e tende)os pode#osa)ente a de1ini#nos s.lo po# las di1e#en$ias% a $ono$e#nos s.lo po# $o)pa#a$i.n+ A$ost-)(#a)os a identi1i$a# a -na pe#sona en tanto 0-e listo o ele,ante o pode#oso o tonto% en &e' de identi1i$a#la p#i)e#o $o)o -n se# $on -nas $a#a$te#4sti$as (*si$as a(sol-ta)ente i,-ales a las de los de)*s /o)(#es !% en se,-ndo l-,a#% a las p#opias indi&id-ales+ Nos pa#e$e 0-e esta a$epta$i.n de s- nat-#ale'a (*si$a !a est* i)pl4$ita en n-est#as #ea$$iones% pe#o de /e$/o no es as4+ Todo senti)iento de in1e#io#idad o de s-pe#io#idad se apo!a p#e$isa)ente en este de1e$to+ Po#0-e la pe#sona tiende a de1ini#se po# lo 0-e tiene en )enos o en )*s 0-e los de)*s+ Si tales pe#sonas &i&ie#an #eal)ente $one$tadas $on s-s $-alidades (*si$as no pod#4an e7isti# tales senti)ientos de )in-s&alo#a$i.n o de so(#e&alo#a$i.n+ E7isti#4an% no /a! d-da% s-pe#io#idad o in1e#io#idad de -nos #espe$to a ot#os% pe#o estas di1e#en$ias no se &i&i#4an $o)o a1e$tando a la &alo#a$i.n del Yo+ No en,end#a#4an aisla)iento ! sepa#a$i.n ent#e las pe#sonas% sino 0-e se &i&i#4an $o)o )ati$es indi&id-ales de -na sola pe#tenen$ia $o);n% $o)o $a#a$te#4sti$as a$$identales de -n )is)o pat#i)onio 0-e se $o)pa#te $on el ot#o+ P-ede &e#se $la#a)ente en n-est#o )odo de #ea$$iona# $-ando esta)os $on &e#dade#os a)i,os% o $-ando $on&i&i)os $on 1a)ilia#es $on 0-ienes nos -ne -n in$ondi$ional a1e$to+ Lo 0-e &i&i)os en p#i)e# t5#)ino en tales $asos% es lo 0-e tene)os en $o);n% lo 0-e nos -ne% ! po# ello% a$epta)os $o)o nat-#ales ! sin 0-e a1e$te pa#a nada a la &alo#a$i.n de n-est#o Yo $-antas di1e#en$ias $-alitati&as o $-antitati&as p-edan e7isti# ent#e nosot#os+

2 . #IDA ESPIRITUAL Y #IDA MATERIAL2 0OB3ETI#OS CONTRAPUESTOS1 .lanteamiento del problema

?edi$o -n $ap4t-lo a este p#o(le)a po#0-e /e $o)p#o(ado po# la e7pe#ien$ia 0-e e7iste 6)*s o )enos a,-di'ado6 en in1inidad de pe#sonas+ Po# -n lado $onside#an 0-e es $on&eniente ! ne$esa#io a(#i#se $a)ino% $#ea#se -na posi$i.n ! de1ende#la+ Po# ot#o lado $ie#ta e7i,en$ia inte#io#% 0-e se )ani1iesta en di1e#entes ,#ados de intensidad% les di$ta 0-e la 1inalidad espi#it-al es la ;ni$a $osa 0-e en de1initi&a )e#e$e la pena pe#se,-i# en la &ida% )ient#as 0-e lo )ate#ial &ale s.lo en $-anto si#&e a la &ida del esp4#it-+ Esta do(le ne$esidad 0-e tantas pe#sonas e7pe#i)entan les pone en $a#ne &i&a el dile)a% $o)o si en la p#*$ti$a no p-diesen p#etende#se a la &e' a)(os o(9eti&os 6&ida espi#it-al ! &ida )ate#ial6 po# se# in$o)pati(les+ El p#o(le)a no a1e$ta a todo el )-ndo+ El /o)(#e est#i$ta)ente )ate#ialista o el p-#a)ente espi#it-alista% en el sentido $on&en$ional 0-e da)os a estos t5#)inos $o##iente)ente% no lo &i&en $o)o p#opio+ El 0-e se siente 1eli' ! satis1e$/o sa$*ndole a la &ida todo el pa#tido posi(le% sin p#eo$-pa$iones de o#den )*s t#as$endente no tiene nin,;n p#o(le)a+ Y lo )is)o 6a-n0-e son los )enos 6 0-ienes s.lo dedi$an s- aten$i.n e inte#5s a s-pe#a#se a s4 )is)os es$alando )etas inte#nas de o#den espi#it-al ! de a$e#$a)iento a ?ios% p-diendo &i&i# sin i)po#ta#les en a(sol-to la &ida )ate#ial ! s-s p#o(le)as+

/u origen
El $on1li$to es #eal pa#a el 0-e &i&e ent#e los dos 1-e,os% $on1#ontando en la e7pe#ien$ia $otidiana a)(as tenden$ias+ Si &a)os a (-s$a# s- &e#dade#o o#i,en% en$ont#a#e)os 0-e la $a-sa #e)ota% pe#o e1i$iente% /a! 0-e &e#la en la 1o#)a$i.n 0-e d-#ante aos /e)os ido #e$i(iendo+ Se nos /a insistido tanto en 0-e la &ida espi#it-al es al,o sit-ado en -n plano s-pe#io#% 0-e o#ienta al /o)(#e /a$ia la &ida del )*s all*% ! 0-e la &ida p#esente tiene ;ni$a)ente po# o(9eti&o a$-)-la# )5#itos pa#a la ot#a% 0-e /e)os $on$e(ido la idea de 0-e la &ida espi#it-al i)pli$a la #en-n$ia a todo lo 0-e sea de1ensa de ini$iati&as% $o)(ate ! l-$/a $on 1ines )ate#iales% o a la p#etensi.n de a)(i$iosas )etas te##enales+ No 0-ie#o de$i# 0-e las do$t#inas 1ilos.1i$as o #eli,iosas% en el O$$idente de 1ilia$i.n $#istiana% in$l-!an esta oposi$i.n ent#e &ida )ate#ial ! espi#it-al+ In est-dio )*s p#o1-ndo ! e7a$to nos /a#4a &e# 0-e no+ Pe#o de /e$/o -na in)ensa )a!o#4a lo /e)os entendido as4% po#0-e as4 se nos /a in$-l$ado< 0-e /e)os de se# po(#es% $on1o#)*ndonos $on -n t5#)ino )edio de #i0-e'a% 0-e lo 0-e i)po#ta es el (ien del al)a% et$+ Ideas )-! $o##e$tas $-ando se esla(onan dent#o del $on9-nto% pe#o 0-e% aisladas% se de1o#)an en s- p#o1-ndo si,ni1i$ado+ Y es p#e$isa)ente este aspe$to e##.neo el 0-e /a ent#ado a 1o#)a# pa#te de la )entalidad de la in)ensa )a!o#4a de las pe#sonas% $onstit-!5ndose en 1-ente de desasosie,o ! o#i,inando el p#o(le)a de 0-e /a(la)os+ Po#0-e s- est#-$t-#a ps40-i$a% s- )odo de se# les lle&a a l-$/a#% a desa##olla#se% a $#e$e# /-)ana)ente% en s- di)ensi.n te##est#e ! )ate#ial+ Y los ideales espi#it-alistas% a-n0-e &i&os dent#o% ! sentidos $ons$iente)ente $on 1#e$-en$ia $on ,#an intensidad% se oponen a estas tenden$ias din*)i$as nat-#ales de la pe#sona% a s- &e#dade#a ne$esidad+ Enton$es s-#,e el $on1li$to+ CS-5 /a$e#D La sol-$i.n 0-e se adopta pa#a $on$ilia# a)(os e7t#e)os s-ele se# -n a$-e#do $on&en$ional $on -no )is)o< se t#ata de a(#i#)e $a)ino% ase,-#ando la /ol,ada satis1a$$i.n de )is ne$esidades ! las de )is 1a)ilia#es> !% po# ot#o lado% $-)pli# $on )is de(e#es de a$-e#do $on )is p#opias $#een$ias+ En ot#as pala(#as% -na &ida e0-ili(#ada% sin e7t#e)is)os+ Pe#o pa#a 0-ien &i&e el $on1li$to de -n )odo )-! $ons$iente esta 1.#)-la de )edias tintas no le #es-el&e el p#o(le)a% 0-e $ontin;a &i&o< Cpo# 0-5 /a de /a(e# esta $ont#aposi$i.nD CPo# 0-5 senti)os po# -n lado el deseo de desa##ollo de todo lo 0-e es $ient41i$o% t5$ni$o% e$on.)i$o% ! po# el ot#o la $on&enien$ia ! la ne$esidad del $-lti&o de las $-alidades 0-e lla)a)os espi#it-alesD CPo# 0-5 si -na $osa es (-ena ! la ot#a ta)(i5n% apa#e$en $o)o $ont#ap-estas ent#e s4D Repeti)os 0-e si la 1o#)a$i.n 0-e se /a #e$i(ido es $o##e$ta% el p#o(le)a ni si0-ie#a se plantea#*+ Pe#o de o#dina#io no /a sido lo (astante a)plia ! s.lida ! enton$es ad0-ie#en &i,o# ! se en1#entan en el $a)po de la $on$ien$ia los dos t5#)inos del (ino)io &ida espi#it-al6&ida )ate#ial+ Es p#e$iso% pa#a #esol&e#lo% edi1i$a# de n-e&o% $o##i,iendo e##o#es+

0#a de solucin

Ante todo% el $on1li$to est#i(a en -na di$oto)4a a#ti1i$ial de los &alo#es% 0-e s.lo $o(#a e7isten$ia en la )ente de 0-ienes la e1e$t;an+ Es 1also 0-e /a!a -na &ida espi#it-al ! ot#a )ate#ial< &ida s.lo /a! -na ! esta ;ni$a &ida in$l-!e todos los aspe$tos% desde el )*s $#-da)ente )ate#ial /asta el de )a!o# ele&a$i.n espi#it-al+ Pe#o o$-##e 0-e la &ida% $o)o $-al0-ie# -nidad% apa#e$e do(le% t#iple o );ltiple $-ando el o(se#&ado# se sit;a en -n p-nto inte#)edio+ Si )e $olo$o po# e9e)plo en -n ni&el pe#sonal% &eo -nas $osas 0-e son los ot#os ! ot#a 0-e so! !o> desde -n ni&el a1e$ti&o% p#o!e$to -na a1e$ti&idad /a$ia &alo#es s-pe#io#es ! ot#a a1e$ti&idad /a$ia los in1e#io#es+ En el $a)po intele$t-al% p-edo distin,-i# ent#e ideas de las $osas en s4 ! la idea e,o$ent#ada de la $osa pa#a )4+ ?-alidad ! a-n )-ltipli$idad 0-e p#o&o$o !o )is)o+ Y es 0-e no &i&i)os la &ida del todo% sino a )edias> no esta)os sit-ados en el $ent#o de la es1e#a de la &ida% desde donde pod#4a)os a(a#$a#la en s- totalidad% sino en -n se$to#+ Y este si)ple /e$/o de instala#nos en dete#)inado se$to# nos /a$e &e# -nas $osas de(a9o ! ot#as )*s a##i(a% ! pensa)os 0-e /a! al,o in1e#io# ! al,o s-pe#io#+ Es -n p#o(le)a de pe#spe$ti&a de la )ente% s-(9eti&o+ La 1o#)a$i.n ad0-i#ida po# la )ente% 0-e -tili'a)os en n-est#a &ida% tiene $o)o $onse$-en$ia nat-#al la 1o#)-la$i.n pa#a nosot#os del p#o(le)a 0-e esta)os est-diando+ Pa#a #esol&e#lo es p#e$iso convertir en e2periencia personal 0-e la &ida es s.lo -na ! ap#ende# a &i&i#la de -n )odo ;ni$o+ Lo,#a# esto e7i,e 0-e la )ente &a!a desidenti1i$*ndose p#o,#esi&a)ente de los &alo#es $on&en$ionales ! ap#endiendo a des$-(#i# n-est#as &e#dade#as )oti&a$iones% es de$i#% lo 0-e $onside#a)os $o)o (-eno% $o)o 1-e#'a inte#io#% $o)o &alo#es de todo o#den% ! 0-e lo &i&a)os de -n )odo )*s $ons$iente+ Y s-pone -na ape#t-#a de la )ente% 0-e se sit;e en el p-nto de aten$i.n p#o1-nda% $ent#ada% desde donde se a(a#$a el pano#a)a $o)pleto% enton$es desapa#e$en todas las d-alidades% o )e9o# di$/o% se 1-nden en ot#a -nidad s-pe#io#% 0-e es la &ida+ =a! d-alidad $-ando esto! /a(lando $on al,-ien ! a)(os esta)os $ont#ap-estos< 5l 0-ie#e -na $osa ! !o ot#a ! t#ata)os $ada -no de &e# 0-i5n &en$e a 0-i5n+ Pe#o en $-anto ap#endo a sit-a#)e todo !o a(ie#to% atento% $ons$iente% de )odo 0-e $-ando es$-$/o a ot#o ! entiendo s- )odo de se#% s- p-nto de &ista% s-s deseos lo /a,o $on el )is)o estado de $on$ien$ia 0-e $-ando &i&o )is p#opias ne$esidades% )is deseos% )is i)p-lsos ! as4 el 1en.)eno 0-e se &e#i1i$a es ;ni$o% &en,a de -no o de ot#o> enton$es desapa#e$e la oposi$i.n+ Yo $ontin-a#5% es $ie#to% (-s$ando )is o(9eti&os% pe#o !a no se#*n op-estos a )i inte#lo$-to#% de9a#5 de &i&i#lo $o)o -na $ont#aposi$i.n% ! &i&i#5 la -nidad de la a$$i.n% de la inte#a$$i.n% de la inte#$o)-ni$a$i.n% &i&i#5 la -nidad del p#o$eso de la &ida% sin detene#)e en el $a)ino% asido a -n aspe$to e7$l-si&o de este p#o$eso+ P-es (ien% en el te##eno p#*$ti$o% de #ela$i.n ! de &ida $otidiana% es ne$esa#io 0-e lle,-e en )i inte#io# a -n estado )ental 0-e )e pe#)ita &i&i#)e a )4 )is)o del todo ! a la &e' ta)(i5n al ot#o+ C-ando esto o$-##a% $-ando !o )e &i&a $on la )is)a 1-e#'a 0-e al ot#o% 0-e a los ot#os% 0-e a $-antos )e #odean ! se #ela$ionan $on)i,o% enton$es se p#od-$i#* -n 1en.)eno n-e&o e instant*neo en )i )ente% ,#a$ias al $-al s-(i#5 a &i&i# en -n ni&el di1e#ente% )*s ele&ado% en el 0-e pe#$i(i#5 ! a$t-a#5 desple,*ndo)e desde n-e&as (ases+ Lle,ado ese )o)ento !a no so! !o l-$/ando $ont#a ot#o% sino 0-e es la &ida la 0-e se e7p#esa% a t#a&5s de )4 ! a t#a&5s del ot#o en -n p#o$eso de l-$/a+ Y al de$i# &ida no )e #e1ie#o a al,o &a,o% ,en5#i$o% sino a -na ene#,4a ! a -na inteli,en$ia 0-e di#i,en la l-$/a+ Paso a se# $ons$iente de -n p#in$ipio s-pe#io# 0-e est* en )4 $o)o ta)(i5n est* en el ot#o% 0-e t#as$iende la $on$ien$ia pe#sonal% pe#o 0-e in1l-!e en todas las $on$ien$ias pe#sonales+ En este n-e&o estado se e1e$t;a la l-$/a $on -na #apide'% $on -na e1i$a$ia% $on -na 1-e#'a ! -na )ad-#e' de $on$ien$ia e7t#ao#dina#ias+ Y se lle,a a 5l en el p#e$iso instante en 0-e se ne-t#ali'a la $on$ien$ia e7$l-si&a del Yo en &i#t-d de la $on$ien$ia del ot#o+ E&idente)ente% si al /a(la# esto! atento a )4% so! $ons$iente 6#eal)ente $ons$iente6 de )4% ! a la &e' ap#endo a esta# $ons$iente del ot#o% )i $apa$idad de #ea$$i.n se#* p#odi,iosa% i)p#e&isi(le in$l-so pa#a )4 )is)o% de -na e1i$a$ia 1-e#a de todo $*l$-lo% po#0-e esta#* p#o!e$tada ! e9e$-tada $o)o la del ot#o+ Itili'ando -n len,-a9e #eli,ioso% di#4a)os 0-e ?ios lo $#ea todo ! lo est* sosteniendo ! )ane9ando a t#a&5s de le!es p#i)a#ias% se$-nda#ias% et$+% de )odo 0-e do)ina si)-lt*nea)ente )i $apa$idad de a$$i.n ! )i instinto de $onse#&a$i.n ! la $apa$idad de a$$i.n e instinto de $onse#&a$i.n del ot#o+ CS-5 o$-##i#4a si !o p-die#a sit-a#)e en -n estado de a1inidad% de a#)on4a% de -ni.n $on ?iosD Sen$illa)ente% 0-e se#4a ?ios 0-ien di#i,i#4a a t#a&5s de )4 esta l-$/a% 0-e -na $on$ien$ia s-pe#io# ,-ia#4a el p#o$eso 0-e se desa##olla dent#o de )4 ! dent#o del ot#o ! 0-e )ani1iesta -na sola $osa< la &ida+ ?es,#a$iada)ente% esta)os identi1i$ados $on n-est#o $-e#po% $on la idea del Yo% $on la sed de p#esti,io% de dine#o% de posi$i.n so$ial% de post-#a p#o1esional+ Y esta identi1i$a$i.n nos i)pide &e# 0-e nosot#os% en tanto 0-e &ida% so)os al,o apa#te del $-e#po% de las ideas% de las sit-a$iones+ S-e /a! al,o en )4% en $ada -no% 0-e es p#e$isa)ente lo 0-e )e /a$e ! nos /a$e &i&i#% 0-e est* po# en$i)a de todo lo ot#o+ No es 0-e

ten,a)os 0-e de9a# esas $osas> es 0-e so)os tan s-pe#1i$iales ! al )is)o tie)po tene)os tal )iedo ! nos p#od-$e tal sensa$i.n de &5#ti,o el desp#ende#nos de esas $o#te'as 0-e nos en&-el&en% 0-e $on1-ndi)os $ada -na de estas $osas $on n-est#a p#opia #ealidad% $o)o si ellas 1-e#an n-est#a &e#dad% n-est#o se# p#o1-ndo+ C-ando -no ap#ende a a(#i#se ! a to)a# $on$ien$ia de la #ealidad% de la inteli,en$ia% la ene#,4a ! la &ol-ntad inte#io#es de -n )odo )*s di#e$to% se da $-enta de 0-e esta )is)a inteli,en$ia% esta )is)a &ol-ntad ! esta )is)a 1-e#'a es la 0-e est* a$t-ando ! se e7p#esa a t#a&5s de todo ! enton$es todo )e si#&e o p-ede se#&i#)e de )edio e inst#-)ento pa#a e7p#esa# )i nat-#ale'a espi#it-al% pa#a lle,a# a la $on$ien$ia espi#it-al de )4 )is)o+ El ideal espi#it-al de a#)on4a% de ele&a$i.n inte#io#% de pe#1e$$i.n% no $onsiste en /a$e# dete#)inadas $osas+ N-est#a &ida espi#it-al no se $ali1i$a po# la $osa 0-e #eali'a)os+ La &ida )ate#ial no $onsiste en 1a(#i$a# $al'ado% ni la espi#it-al en /a$e# o#a$i.n+ Es -na idea e##.nea% )-! ,ene#ali'ada+ La &ida se#* espi#it-al o )ate#ial% no po# lo 0-e se /a,a% sino po# la sit-a$i.n ! el ni&el desde el 0-e a$t;a el s-9eto+ Si o(#a desde -n ni&el s-pe#io#% todo $-anto /a,a pa#ti$ipa#* de esta $-alidad s-pe#io#+ Lo 0-e da $alidad a las $osas% la nat-#ale'a del a$to% &iene dado% no po# el o(9eto del a$to% sino po# el o#i,en% po# lo 0-e lo inspi#a% po# sp#o$eden$ia+ Si &i&o en -n ni&el in1e#io#% &e,etati&o% el #e'a# pad#en-est#o o $-)pli# los #itos )*s e7$elsos tend#* el )is)o &alo#% tan insi,ni1i$ante% 0-e el $o#ta#)e las -as+ Todo se#* )ate#ial% po#0-e )i estado de $on$ien$ia es )ate#ial+ Pe#o si &i&o en -n estado inte#io#)ente s-p#ape#sonal% en el 0-e )e do! $-enta de 0-e la &ida es p#o$eso% ! )e lan'o a de9a#)e &i&i# po# la &ida de -n )odo $ons$iente% enton$es todo se espi#it-ali'a ! ent#a en el ,#an )o&i)iento ! e)p-9e de la &ida% las 1-n$iones )*s ele)entales% las )*s p#i)a#ias% )*s sen$illas ! )*s )in;s$-las% po#0-e en $ada $osa esto! !o del todo% en $ada $osa esto! e7p#esando )i &ol-ntad espi#it-al% )e esto! e7p#esando $on totalidad a )4 )is)o% /a$iendo pa#ti$ipa# al a$to de la )*s /onda #ai,a)(#e de )is ni&eles s-pe#io#es ! $on&i#ti5ndolo en espi#it-al+ Se &e esto )-! $la#o a la l-' de la a$t-a$i.n de ?ios< l lo /a $#eado todo% ! no /a sido po# $ie#to )*s espi#it-al $#eando -n *n,el 0-e $-ando dio e7isten$ia a -n es$a#a(a9o o $onse#&ando la e7isten$ia de las $osas 0-e $onside#a)os 1eas ! #ep-,nantes+ ?ios es e7a$ta)ente lo )is)o< tan espi#it-al en s- a$to de $#ea# -na $osa o la ot#a% po#0-e es s- p#opia nat-#ale'a la 0-e da espi#it-alidad al a$to% no la $osa en s4+ Apli$ando la $o)pa#a$i.n p#opo#$ional)ente% pode)os de$i# lo )is)o de nosot#os< lo 0-e di&e#si1i$a la espi#it-alidad o )ate#ialidad de n-est#as a$$iones no es la $osa po# s4 )is)a% sino el estado inte#io#% el p-nto de o#i,en desde el 0-e nos )o&e)os ! en el 0-e esta)os sit-ados al o(#a#+ C-ando% instalados en -n ni&el s-pe#io#% )ental% a1e$ti&o% espi#it-al% ap#enda)os a &i&i# desde all4% a(ie#tos $on a)plit-d total a los de)*s ni&eles in1e#io#es ! /a$ia el )-ndo e7te#io#% todos n-est#os ni&eles% /asta los )*s ele)entales% tend#*n -n $a#*$te# -nita#io> lo 0-e /a,a)os se#* )ate#ial% ps40-i$o% espi#it-al% el no)(#e 0-e 0-e#a)os da#le% pe#o posee#* sie)p#e -n &alo# espi#it-al+ Po#0-e a0-ellas $ont#aposi$iones no e7isten en el o#den #eal de las $osas% s.lo son p#od-$to de la a$tit-d pa#$ial en 0-e n-est#a )ente /a $#istali'ado+ Todo 1o#)a pa#te del )is)o p#o$eso de la &ida% todo pode)os &e#lo desde $-al0-ie# *n,-lo+ No es n-est#a inten$i.n% $o)o p-ede $o)p#ende#se% pone# en tela de 9-i$io la $onstit-$i.n #eal ! o(9eti&a del $os)os+ Esta)os t#atando ;ni$a)ente de las a$$iones /-)anas ! a-n de 5stas% lo )is)o 0-e de s- o#i,en% el /o)(#e% desde -n p-nto de &ista est#i$ta)ente psi$ol.,i$o+

l objetivo
C-ando e)pe'a)os a &e# las $osas as4% desp-5s de pasa# po# el ne$esa#io adiest#a)iento% lo )is)o pode)os e7p#esa# la &ida espi#it-al a t#a&5s de la $#ea$i.n t5$ni$a% 0-e de la a#t4sti$a% o de la $o)e#$ial% et$+ Esta#e)os sit-ados en la $;spide% en el inte#io# del #a!o de la &ol-ntad de ?ios% ! toda n-est#a a$ti&idad se#* e7p#esi.n de esa &ol-ntad di&ina% 0-e sinteti'a $-al0-ie# di&e#sidad en -na )a#a&illosa -nidad -ni&e#sal< ?ios% 0-e )e /a$e &i&i# a )4 ! a los ot#os% 0-e )e /a$e senti# ne$esidad de al,o% deseo de al,o ! 0-e p#od-$e en el ot#o -na a$tit-d (en5&ola o ta)(i5n $ont#a#ia% de oposi$i.n a la )4a+ Todas las $osas% todos los $onta$tos ad0-ie#en -n )ati' #eli,ioso< ?ios en )4 0-e /a(la ! ?ios en el ot#o+ Lo de )enos es la $osa en s4 )is)a% las $osas $on$#etas% se #eali$en o no% pa#e'$an opone#se o no% po#0-e todas /an de $ontin-a# e7istiendo% ! &i&idas desde ese ni&el s-pe#io# se ad&ie#te 0-e la oposi$i.n 0-e p-eda o$-##i# es )*s (ien apa#ente ! 0-e todas $on1l-!en en #ealidad /a$ia -n $o);n ! ;ni$o o(9eti&o< e7p#esa# la &ida% la &ol-ntad de ?ios+ No se t#ata de -n &a,o )isti$is)o+ S-e#e)os #e)onta#nos al 1o$o #eal de toda a$$i.n ! $#ea$i.n /-)ana de a-t5nti$o &alo#+ Este 1o$o es ?ios+ Sin e)(a#,o% esta)os a$ost-)(#ados a &e# a ?ios desde -na pe#spe$ti&a e)oti&a% $o)o -n Se# a)ado% 0-e e7i,e de nosot#os -na a$tit-d a1e$ti&a< ?ios $o)o a)o#% pe#o

en el sentido (lando% de)asiado e)oti&o de la pala(#a+ No% ?ios es a)o#% $ie#to> pe#o ta)(i5n es inteli,en$ia% ! po# lo tanto toda a$ti&idad inteli,ente 0-e #eali$e)os% $ons$ientes de lo 0-e /a$e)os% &i&i5ndola $o)o al,o 0-e &iene de a##i(a% se#* -na e7p#esi.n espi#it-al% -n $a)ino de desa##ollo% -n )edio pa#a lle,a# a ?ios+ Si /e)os de a)plia# n-est#a no$i.n de ?ios% o el no)(#e 0-e 0-e#a)os da# a lo a(sol-to% se#* at#i(-!5ndole no s.lo a)o#% o la inteli,en$ia% sino ta)(i5n ene#,4a% toda ene#,4a+ ?ios es ene#,4a% el $ent#o ! 1o$o de donde p#o$ede toda ene#,4a+ No se#* po# tanto s.lo el a)o# el 0-e nos ap#o7i)a#* a ?ios% sino toda )ani1esta$i.n de ene#,4a 0-e &i&a)os ! toda e7p#esi.n de inteli,en$ia% si son en nosot#os e7p#esi.n $ons$iente de la ene#,4a e inteli,en$ia de ?ios+ Co)o se &e% no nos $on1o#)a)os $on 0-e este plano s-pe#io# se $on&ie#ta en p#in$ipio 1e$-ndo de la a-t5nti$a &ida espi#it-al% es de$i#% en p#in$ipio de a$$i.n 0-e e7p#ese la alt-#a de n-est#a &ida espi#it-al% al e7p#esa# a ?ios a t#a&5s de la a$ti&a$i.n de todos n-est#os ni&eles+ Es al,o )*s #eno&ado#< a(#i#se a ?ios% no !a s.lo $o)o ?ios6A)o#% sino $o)o a ?ios6Inteli,en$ia ! $o)o ?ios6Ene#,4a es pa#ti$ipa# de la 1-ente de la &e#dade#a $#ea$i.n in$l-so ta)(i5n desde -n p-nto de &ista /-)ano+ A t#a&5s de nosot#os pasan enton$es los #a-dales de la ene#,4a 0-e es ?ios ! se sensi(ili'a ! ad0-ie#e #elie&e ! 1a$ilidad de p#o!e$$i.n el pode# $#eati&o de n-est#as 1a$-ltades )entales+ En estas $ondi$iones% )i a$e#$a)iento a ?ios no se#* s.lo la e9e#$ita$i.n de -nas p#*$ti$as 0-e )e /an enseado% sino 0-e a(a#$a#* todos )is a$tos< $-ando /e de #ea$$iona# ante -na sit-a$i.n di14$il en el ne,o$io% $-ando $o##i9o a )i /i9o po#0-e se /a )ost#ado #e(elde e i##espet-oso% $-ando )e &isto% o (ailo% o $o)o% o paseo+++< todas )is a$$iones pa#ti$ipan de la )is)a nat-#ale'a espi#it-al% ! se t#ans1o#)an en )edio 0-e )e lle&a a -na )a!o# $on$ien$ia espi#it-al+ 8i se#% antes a(ie#to a la ene#,4a 0-e )e lle,a de a##i(a% e)pie'a a &i&i# el sentido $#eado# de la &ida% ! pa#ti$ipa% a t#a&5s de )is 1a$-ltades% del pode# $#eado# de ?ios+ Todo se si)pli1i$a< lle,o a se# plena)ente $ons$iente de $-anto e7p#eso ! de 0-e todo ello )e &iene de ?ios+ Y )e do! $-enta de 0-e no s.lo !o% sino ta)(i5n los de)*s son inst#-)entos de e7p#esi.n de la &ida 0-e &iene de a##i(a+ ?es$-(#o enton$es 0-e todos 9-ntos 1o#)a)os -na ,#an 1a)ilia% -na -nidad 1-n$ional% 0-e todos pa#ti$ipa)os en el )is)o 9-e,o% sin sa(e#lo% o% a &e$es% in$l-so% $#e!endo 0-e no es as4> pe#o de /e$/o todos nos )o&e)os i)p-lsados po# el )is)o )oto# p#i)e#o% ! a$t-a)os de a$-e#do $on la )is)a inteli,en$ia+ A-n0-e no lo 0-e#a)os en #ealidad% lo 0-e p#edo)ina a t#a&5s de la &a#iada a$ti&idad /-)ana es lo 0-e deno)ina)os &ol-ntad de ?ios% plan di&ino% p#o&iden$ia o el no)(#e 0-e 0-e#a)os asi,na#le% 0-e al 1in e7p#esa la )is)a #ealidad+ Conse$-en$ia de todo lo di$/o es 0-e el /o)(#e 0-e /a lle,ado a esta )eta de9a de $onside#a#se solo ante la &ida% en la l-$/a $ont#a los de)*s 0-e le 0-ie#en -s-#pa# (ienes o dis$-ti# de#e$/os> -no !a no est* solo l-$/ando $ont#a la ,ente% sino -nido a los de)*s% e7p#esando $on s- ti)(#e de &o' la )is)a &ida 0-e le ani)a a 5l ! la 0-e ani)a a ot#os+ La &ida apa#e$e $o)o -na o#0-esta< !o to$o )i inst#-)ento% pe#o todos 9-ntos inte#p#eta)os -na )is)a ! ;ni$a sin1on4a+ =a! al,o 0-e nos -ni1i$a )*s all* de lo 0-e nos sepa#a+ Lo 0-e da sentido a lo 0-e nos sepa#a es la #ealidad 0-e se en$-ent#a det#*s% 0-e -ni1i$a% 0-e da 1-e#'a ! $onsisten$ia al &alo# de $ada $osa ! a$$i.n% la 0-e /a$e 0-e $ada )ati' $o(#e i)po#tan$ia ! #elie&e+ Es p#e$iso e&ita# en la inte#p#eta$i.n de $-anto de$i)os la ,ene#ali'a$i.n ! la ideali'a$i.n> se t#ata de al,o $on$#eto ! #eali'a(le% de #es-ltados $o)p#o(ados ! de -na e1i$a$ia de tan p#o1-ndo ! ele&ado al$an$e $o)o $ie#ta ! e7pe#i)enta(le+ C-ando l-$/o% po#0-e siento deseo de l-$/a#% ! )e do! $-enta de 0-e esta in$lina$i.n a la l-$/a es e7p#esi.n di#e$ta de la &ol-ntad de ?ios en )4% es e&idente 0-e l-$/a#5 $on ent-sias)o sin i,-al% po#0-e no depende#5 del #es-ltado% sino 0-e p#edo)ina#* en )4 la #ealidad s-stan$ial de 0-e% al l-$/a#% ?ios est* $on)i,o% no en -n sentido de p#ote$$i.n% sino en $-anto 0-e esto! e7p#esando s- &ol-ntad+ ?ios lo /a$e todo a t#a&5s de todo< El )e da ,anas de se#% de &i&i#% de se# i)po#tante% de l-$/a#% de $onse,-i# )i pleno desa##ollo% de lle,a# a l+ C-ando /a(lo% ! so! $ons$iente de ello% )i $on$ien$ia del a$to 0-e #eali'o no )e p#i&a de las ,anas de /a(la#% sino 0-e en la )edida en 0-e &i&o )i ene#,4a 60-e es )i &e#dade#a )oti&a$i.n6% )e $on1ie#e -na 1-e#'a $-!o e1e$to es 0-e )i )odo de /a(la# no se apo!e en el o(9eto 6a pesa# de 0-e lo ten,a en $-enta sino en esa )is)a 1-e#'a% $o)o si 1-ese -n $ola(o#ado# inte#io#% -n so$io de se,-#a ,a#ant4a+ Es -n /e$/o 0-e se &i&e ! 0-e $onstit-!e pa#a 0-ien lo e7pe#i)enta -n a-t5nti$o des$-(#i)iento+ Lo espi#it-al se e7p#esa a t#a&5s de nosot#os% en todos n-est#os ni&eles% ! es lo 0-e nos dina)i'a+ La &e#dade#a $a-sa de n-est#a ene#,4a no es n-est#a )ente pe#sonal% ni es la idea 0-e nos 1o#)a)os del o(9eto+ Las ideas a lo )*s en$a-'an la a$ti&idad en -na - ot#a di#e$$i.n% p#opo#$ionando dete#)inada 1o#)a a n-est#a ene#,4a> po# la idea la )ente se $ie##a o se a(#e )*s /a$ia -na - ot#a di#e$$i.n de esa 1-e#'a% 0-e !a e7ist4a dent#o+ Pe#o el i)p-lso de a$$i.n% la $apa$idad de l-$/a% la ene#,4a no nos &iene de n-est#a )ente% sino 0-e (#ota en nosot#os% $o)o -na 1-ente )*s o )enos $a-dalosa 0-e se n-t#e de la ene#,4a )is)a de ?ios% depositada en nosot#os+ El 0-e $-enta $on po$a ene#,4a no p-ede !a da# )*s de s4+ Y el 0-e $on )-$/a% la e7p#esa#* a-n en las $i#$-nstan$ias )enos p#opi$ias+

La $o)p#ensi.n ! $on$ien$ia de 0-e lo espi#it-al es en )4 la 1-ente de toda )i ene#,4a% ! 0-e est* a$t-ando $ontin-a)ente% )e pe#)ite )e9o#a# la $alidad de todas )is a$ti&idades% p-es es el )edio de ent#a# en plena posesi.n de la #i0-e'a ene#,5ti$a 0-e poseo% /a$i5ndola $i#$-la# sin despe#di$ios ni in1#a&alo#a$iones+ Y )e /a$e ta)(i5n senti# 0-e !o e7isto 9-nto $on las $osas% 0-e no so)os dos )-ndos distintos< !o ! lo ot#o% sino 0-e des$-(#o la -nidad inteli,ente de $-anto e7iste% la &ol-ntad de ?ios 0-e todos esta)os e7p#esando a t#a&5s de s-s le!es ! de s- p#o&iden$ia+ O(se#&e)os la a$t-alidad del (-en a$to# 0-e inte#&iene en -na #ep#esenta$i.n teat#al< &i&e s- papel ! al )is)o tie)po $ono$e toda la o(#a+ El &i&i# s- papel ! pa#ti$ipa# del papel de los de)*s% $o)p#endiendo% sintiendo ! &i&iendo la o(#a ente#a% le da ent#ada en dos ni&eles de &i&en$ia< -no indi&id-al ! ot#o $ole$ti&o% -ni&e#sal+ El a$to#% sea el 0-e 1-e#e s- papel% dis1#-ta#*% no s.lo en 1-n$i.n de s- papel% sino en 1-n$i.n del $on9-nto> pa#ti$ipa#* de lo pe#sonal ! de lo $ole$ti&o% &i&i#* $on el sentido% la inteli,en$ia% la inten$ionalidad ! el &alo# 0-e tiene toda la o(#a+ Al,o se)e9ante% pe#o en -n o#den de $osas )*s #eal ! )*s &ital% pode)os $onse,-i# nosot#os $-ando nos a(#i)os a esta $o)p#ensi.n inte#io#+ ?e -na pa#te &i&i)os n-est#o papel% 0-e &iene dado po# todas n-est#as aptit-des ! ne$esidades% ! las posi(ilidades ! e7i,en$ias del e7te#io#+ ?e ot#a% ade)*s de este papel indi&id-al% pe#sonal% pode)os &i&i# el a#,-)ento de la ,#an o(#a 0-e es la &ida> en ella $ada -no de los de)*s est* /a$iendo s- papel an*lo,o al )4o% a-n0-e el papel de 5ste sea p#e$isa)ente opone#se a )4+ Y en este $aso% as4 $o)o en la #ep#esenta$i.n teat#al el (-en a$to# l-$/a ! de1iende s-s de#e$/os% pe#o ta)(i5n &i&e la -nidad de la o(#a 0-e es el t#as1ondo de este l-$/a> de )odo an*lo,o en la &ida o#dina#ia% )*s all* de las oposi$iones% de los $on1li$tos ! de las $o)peten$ias% p-edo &i&i# la -nidad 0-e nos enla'a a )4 ! a )i oponente% po#0-e 5l ta)(i5n est* e7p#esando la &ida a s- )odo% ! det#*s de 5l% $o)o det#*s de )4% s-(siste -na idea% -n p#in$ipio #e$to# 0-e 1-nde )i a$$i.n ! la s-!a+ 8ient#as !o no a$t;e as4% sino e7$l-si&a)ente en -n ni&el indi&id-al% todo $-anto )e sea $ont#a#io lo $onside#a#5 pe#9-di$ial+ Pe#o esto )is)o ad0-ie#e -na n-e&a pe#spe$ti&a% ! p-edo p#es$indi# del aspe$to pa#$ial)ente desa,#ada(le 0-e in)ediata)ente se desp#ende en s- #ela$i.n $on)i,o% si en todo )o)ento pe#)ane'$o aso)ado al (al$.n de la $-)(#e desde el 0-e si)as ! $#estas ad0-ie#en -na pano#*)i$a positi&a ! &i&o an$lado en el aspe$to positi&o 0-e tiene sie)p#e la &ida 0-e se est* #ep#esentando a t#a&5s de todos los se#es+ Cae -no enton$es en la $-enta de 0-e tantos d#a)as ! t#a,edias $o)o $#ee)os &i&i#% lo son sen$illa)ente po#0-e esta)os e,o$ent#ados+ La &ida no es d#a)a+ La &ida es -n p#o$eso positi&o% de $#ea$i.n ! de #e$#ea$i.n en el do(le sentido> $o)o -na n-e&a $#ea$i.n $onstante ! en el sentido de e7pansi.n% de satis1a$$i.n% de pla$e#+ C-ando $#eo 0-e !o so! o 0-e )i &ida es a0-ella 1o#)a $on$#eta% a0-ella posi$i.n $on$#eta% a0-el $a#,o $on$#eto% si l-e,o la )is)a &ida )e lo a##e(ata de las )anos% es nat-#al 0-e e7pe#i)ente la sensa$i.n de 0-e )e a##an$an el Yo% $o)o si dest#-!e#an )i #ealidad% ! )e /-nda en la )*s desast#osa post#a$i.n+ Pe#o en #ealidad a )4 no )e /an dest#-ido nada% po#0-e !o si,o siendo+ =an dest#-ido )i 1antas)a )ental% )i /ipnosis% )i s-eo% pe#o no )i #ealidad+ 8i #ealidad no p-ede dest#-i#se% po#0-e es &ida% ! pe#tene$e a -n o#den al )a#,en de todo lo 0-e son 1en.)enos% de todo lo 0-e son )ani1esta$iones &a#ia(les+ A/4 #adi$a n-est#o e##o#< en identi1i$a#nos $on las $osas 0-e posee)os% $on las pe#sonas 0-e a)a)os% en este sentido de posesi.n pe#sonal+ La &ida e7i,e -na #eno&a$i.n ! sie)p#e 0-e $a)ine)os en $ont#a de esta le! nat-#al de la &ida% senti#e)os dolo#+ Pe#o no po#0-e la &ida sea dolo#osa+ La &ida sie)p#e es t#i-n1al+ La 1-e#'a de la &ida #adi$a en este p#o$eso% en la &italidad p#odi,iosa% en la inteli,en$ia pode#os4si)a 0-e $onstante)ente se est* e7p#esando+ Y es )*s i)po#tante este p#o$eso de #eno&a$i.n% de $#ea$i.n% esta 1-e#'a 0-e ani)a las $osas% 0-e no las 1o#)as $on$#etas% 0-e $#istali'an pe#i.di$a)ente% de -n )odo a$$idental% t#ansito#io+ Todas las 1o#)as 6a $-al0-ie# ni&el 0-e pe#tene'$an< 14si$o% a1e$ti&o% )ental% et$+6% se /an de dest#-i#% po#0-e en la l4nea de la &ida todo es inesta(le ! lo ;ni$o 0-e pe#)ane$e es el 1o$o )is)o de la &ida+

Algunas consecuencias
C-anto )*s ap#ende)os a esta# $ent#ados% a se# $ons$ientes de este 1o$o de &ida% )*s &i&i#e)os n-est#a &e#dad ! la de la &ida+ Y% #e$4p#o$a)ente% la &ida nos p#od-$i#* )enos an,-stias% se#* $a-sa de )enos dis,-stos% desil-siones ! dolo#es+ No ol&ide)os 0-e 5stos son p#od-$tos de n-est#os e##o#es o de n-est#a pe#spe$ti&a po(#e ! est#e$/a de la &ida+ La &ida no es dolo#+ Es dolo# la i,no#an$ia+ CC.)o lle,a# a la &idaD% insisti#* el le$to#+ La &ida es al,o 0-e /a de se# des$-(ie#to di#e$ta)ente% po# $onta$to% po# sinton4a de n-est#a )ente% po# e7pe#ien$ia in)ediata+ No pode)os $ono$e#la est-diando o

le!endo li(#os% ni )i#ando $osas+ S.lo &i&i5ndola pe#sonal)ente% di#e$ta)ente+ Si esta)os atentos% despie#tos% e)pe'a#e)os a se# $ons$ientes dedo 0-e es la &ida+ No es n-n$a -n o(9eto+ Es n-est#a p#opia esen$ia+ Y s.lo estando plena)ente despie#tos% en e7p#esi.n plena ! $ons$iente de nosot#os )is)os% tend#e)os la ,o'osa opo#t-nidad de pode# des$o##e# el &elo ! lle,a# a se# ta)(i5n $ons$ientes de lo 0-e es la &ida+ No /e de i# a (-s$a#la all4+ La &ida est* de -n )odo in)ediato en )4+ C-ando a(#a la &ida en )4% pod#5 sa$ia#)e en s-s 1-entes% des$-(#i#la ! $ono$e#la total)ente+ Si no la &i&o en )4% todo se#* in;til ! s.lo des$-(#i#5 1en.)enos+ El des$-(#i)iento de la &ida% a(#i5ndose -no po# dent#o a ella% /a$e ad0-i#i# -na $on$ep$i.n n-e&a de la )is)a &ida% -na $on$ep$i.n de a$ti&idad% de $#ea$i.n $onstante+ As4% es )*s i)po#tante 2el /a$e#3 0-e la $osa 0-e se /a$e+ El /e$/o de e7p#esa# $o##e$ta)ente la 1-e#'a% la inteli,en$ia% la &e#dad% la (ondad% la (elle'a es )*s i)po#tante 0-e el o(9eto 0-e da l-,a# a esta e7p#esi.n% po#0-e el o(9eto es e14)e#o% /e)os de de9a#lo ! desapa#e$e#*+ :e#e)os 0-e desapa#e$en todos n-est#os p#o(le)as+ Ca)(ia n-est#o sentido de la )o#al< $osas 0-e antes nos pa#e$4an )al /e$/as% las &e)os a/o#a nat-#ales% ! las 0-e en$ont#*(a)os (ien% las $onside#a)os a/o#a sin &alo#+ Nos a$e#$a)os as4 a la #a4' de la &e#dade#a )o#al+ Nos desli,a#e)os de las pe#sonas 0-e a/o#a 0-e#e)os en el aspe$to $on$#eto de tales pe#sonas> !% al p#opio tie)po% al e7p#esa# de -n )odo )*s di#e$to% )*s &i&o% )*s desinte#esado e in)ediato el a)o#% nota#e)os 0-e esta)os de9ando de depende# de las pe#sonas% 0-e no p#e$isa)os s- posesi.n% s- p#esen$ia ni s- o(edien$ia% ni pa#a n-est#a se,-#idad% ni pa#a n-est#a satis1a$$i.n+ Pod#e)os ne$esita#las pa#a -n 1in $on$#eto% pe#o no pa#a n-est#o Yo+ Po# -n lado nos ale9a)os de la ,ente ! po# ot#o nos a$e#$a)os $o)o n-n$a lo /a(4a)os estado+ Es -n a$e#$a)iento inte#io#% en$ont#*ndonos )*s p#.7i)os a lo 0-e sienten% a lo 0-e desean% a lo 0-e &i&en% $o)o si 1-5#a)os /a$ia s- $ent#o+ Es 5ste -n ,#an des$-(#i)iento+ El no depende# del ot#o% pe#o esta# sintoni'ados $on 5l% nos pe#)iti#* a!-da#le !% dado el $aso% )ane9a#le+ Apa#e$e -n )odo de #ela$i.n $o)pleta)ente n-e&o+ =e)os de9ado de identi1i$a#nos $on la 1o#)a% nos /e)os desp#endido de s-s )ani1esta$iones e7te#nas 6no es 0-e no las &ea)os> lo &e)os todo% pe#o no depende)os de ello6% ! &i&i)os ! sintoni'a)os $on s-s aspe$tos inte#nos% $on s-s i)p-lsos (*si$os+ En ellos se e7p#esa la 1-e#'a de la &ida% la ene#,4a en )4 ! en los ot#os+ Este n-e&o )odo de #ela$i.n es -n a(ani$o 0-e se desplie,a ! nos enla'a $on todos los se#es% no s.lo $on las pe#sonas% po#0-e a t#a&5s de todos se e7p#esa la )is)a &ida+

l problema del dolor

A lo la#,o del te)a /e)os /e$/o &a#ias al-siones al 1en.)eno del dolo#+ Pe#o o$-##e 0-e a &e$es el dolo# es la nota do)inante en la &ida de al,-nas pe#sonas% $on 9-sti1i$a$i.n apa#ente o sin ella+ En el ,#an teat#o del )-ndo es posi(le 0-e a al,-ien le to0-e el papel de #e$i(i# $on 1#e$-en$ia las (o1etadas+ Enton$es no /a! op$i.n+ S- $o)etido ! ta)(i5n s- p#opio inte#5s #eside en ap#ende# a #e$i(i# (ien los $ont#atie)pos+ CCon 0-5 a$tit-dD Co)o los #e$i(e -n (-en a$to#% en la #ep#esenta$i.n teat#al+ No se o1ende ni se #e(ela% po#0-e $onse#&a la $on$ien$ia de s4 )is)o independiente de las (o1etadas+ Nadie pod#* 0-it*#selas% pe#o las &i&i#* de 1o#)a )-! di1e#ente 0-e si las #e$i(e en )edio de la $alle+ La di1e#en$ia est#i(a en 0-e en el es$ena#io s.lo le d-elen las )e9illas !% sin e)(a#,o% en la $alle senti#4a el dao en las )e9illas ! en s- Yo+ Esto las /a#4a $a)(ia# po# $o)pleto de &alo#+ El (-en a$to#% si /a de #e$i(i# (o1etadas% p#e1e#i#* 0-e se las den de &e#dad% no s.lo apa#ente)ente+ P-es 0-e##* &i&i# s- papel+ P#e$isa)ente% s- a#te $onsisti#* en #ep#esenta# s- papel a la pe#1e$$i.n+ En este $aso el papel -n tanto (o$/o#noso de se# &ap-leado+ =o! los (-enos a$to#es% en espe$ial los 1e)eninos% si de(en /a$e# -n papel 0-e #ep#esente a -n pe#sona9e des,#a$iado% 0-ie#en en$a#na#lo $on el )a!o# #ealis)o% sin paliati&os% en el &est-a#io% la )4)i$a ! la a$$i.n% lle,ando in$l-so a &i&i# )o)entos de la )*s #ep-,nante ! $#-el #ealidad /-)ana+ Pe#o a t#a&5s de sa$t-a$i.n% el a$to# )antend#* s- $on$ien$ia pe#sonal% independiente ! )*s all* de s- papel% ! esto p#e$isa)ente en la )edida en 0-e lo &i&a $on )a!o# &e#is)o+ Este /e$/o de &i&i#se a s4 )is)o )ient#as #ep#esenta ! &i&e ta)(i5n s- papel% es el )*s i)po#tante6 ! s.lido% po#0-e el d#a)atis)o de la sit-a$i.n no le /a$e pe#de# $onta$to $on s- p#opio e9e% el de s- Yo% 0-e es s- #ealidad positi&a% ! 0-e no lle,a a $on1-ndi#se ni identi1i$a#se $on lo 0-e pasa% $on el &ai&5n de los 1en.)enos% ! po# lo tanto 0-e sale inde)ne de las salpi$ad-#as ! at#opellos e7te#io#es+ C-ando en la &ida nos &e)os en la ne$esidad de #e$i(i# ,olpes ! pasa# po# a)a#,os desen,aos 0-e nos lle,an sin (-s$a#los% $ont#a toda apa#ente l.,i$a ! 9-sti$ia% si s.lo &i&i)os tales sit-a$iones de -n )odo pe#sonal% $on&e#ti#e)os )-$/os )o)entos de n-est#a &ida en t#a,edias+ No se t#ata% pa#a e&ita#lo% de

$e##a#nos a las e7pe#ien$ias desa,#ada(les% &ol&i5ndonos insensi(les% sino de a)plia#las /asta lle,a# al 1ondo de la e7pe#ien$ia% a donde no lle,a !a s- (o1etada+ Sin este t#a(a9o inte#no no e7iste 1o#)a posi(le de sol-$iona# p#o(le)as de esta 4ndole+ La sol-$i.n lle,a (-s$ando la &e#dad positi&a% p#o1-nda% ;lti)a de la $osa+ N-n$a $ont#aponiendo -na &e#dad pa#$ial 1#ente a ot#a &e#dad ta)(i5n pa#$ial% 0-e 9a)*s a##o9a#*n -na sol-$i.n total+ El dolo# p-ede se#&i#nos de ,#an -tilidad% no $o)o )e$anis)o de des$a#,a% p-es $on 1#e$-en$ia no pode)os -sa#lo $on este 1in% sino po#0-e nos o(li,a a #e$ono$e# 0-e no pode)os apo!a#nos ! &i&i# dependiendo del o(9eto 0-e /a p#o&o$ado el dolo#+ Senti)os dolo# po#0-e esta)os asidos a las $osas% 14si$a% a1e$ti&a o )ental)ente+ A)a)os a las pe#sonas% ! -na en1e#)a% ot#a )-e#e+++> eso nos $a-sa -n dolo# 0-e% &i&ido desde -n p-nto de &ista pe#sonal% es -n d#a)a% pe#o si s-(i)os a -n ni&el )*s -ni&e#sal% sin $e##a#nos al pe#sonal% a-n0-e en el /e$/o ad&e#so )edie -n aspe$to dolo#oso% se p#od-$e al )is)o tie)po -na desidenti1i$a$i.n del la'o e7$l-si&o 0-e nos -n4a a a0-ella pe#sona+ El p#o(le)a no est* en 0-e a)e)os% sino en 0-e n-est#o a)o# se $on1-nda $on la posesi.n de la pe#sona a)ada+ El a)o#% desde -n ni&el s-pe#io#% de9a de se# -na identi1i$a$i.n pa#a $on&e#ti#se en -na i##adia$i.n de a)o#% en -n deseo de (ien pa#a el se# a)ado+ Todos los dolo#es de la &ida &an p#od-$iendo en )a!o# o )eno# ,#ado este e1e$to de desidenti1i$a$i.n+ Si no lle,an a p#od-$i#lo del todo% el s-9eto se &e#* -na ! ot#a &e' en sit-a$iones si)ila#es de dis,-sto ! a)a#,-#a 0-e ent-#(ia#*n s- e0-ili(#io% /asta lo,#a# po# 1in $on1o#)a#lo $on el #it)o de la &ida+ El p-nto de &ista pe#sonal ! e,o$ent#ado no en$-ent#a nin,-na &enta9a en el dolo# ni p-ede da# $on se7pli$a$i.n+ Es -n $-ad#o 0-e no se p-ede )i#a# desde $e#$a% $on -na )entalidad est#e$/a 0-e a(a#0-e s.lo el aspe$to in)ediato+ As4 n-n$a tend#* sentido+ La ;ni$a posi(ilidad de /alla# la $o##e$ta pe#spe$ti&a es sit-a#se en la l4nea de la &ida% e&itando la #i,ide' 0-e en$o,e n-est#a &isi.n+ S.lo desde el p-nto de &ista de la &ida se pe#$i(e el $on9-nto ! $ada -na de las pin$eladas se inte,#a en -na -nidad+ Esta pe#spe$ti&a #esponde a la )is)a nat-#ale'a del )al 0-e )i#a)os ! nos da s- e7pli$a$i.n+ Las teo#4as 1ant*sti$as ! las 1iloso14as )*s o )enos (a#atas s-#,en de 0-e#e# e7pli$a# la &ida en 1-n$i.n de ideas pe#sonales% de &alo#es s-(9eti&os% del Yo indi&id-al+ In$l-so se -tili'a $on 1#e$-en$ia el aspe$to #eli,ioso pa#a 9-sti1i$a# $on a#,-)entos p-e#iles 1o#)as e,o$ent#adas de e7pli$a# -na &e#dad de o#den -ni&e#sal< 0-e si ?ios nos pone a p#-e(a% o nos $asti,a% et$+ La )a!o# pa#te de la ,ente se s-ele #e1-,ia# en la idea de s- i)poten$ia< 2Son $osas 0-e no tienen sol-$i.n3% 2Es i)posi(le 0-e poda)os $o)p#ende# el po# 0-5 del )al% de la en1e#)edad% de las des,#a$ias3% et$+ P#o!e$tando las ideas e,o$ent#adas so(#e las $osas 0-e e7isten es% en e1e$to% i)posi(le sol-$iona# estos p#o(le)as% 0-e no tienen nin,;n sentido+ Sin e)(a#,o% a1i#)a)os -na &e' )*s 0-e todos los p#o(le)as /-)anos% a-n los )*s a,-dos% ! de o#den )eta14si$o% tienen sol-$i.n+ El /o)(#e p-ede $ono$e# la &e#dad de las $osas% de la &ida ! de s4 )is)o+ Lo 0-e o$-##e es 0-e pa#a ello es p#e$iso 0-e todo 5l se a(#a a la &e#dad de la &ida 0-e $i#$-la en 5l+ :e# la &e#dad de la &ida 0-ie#e de$i# se# $ons$iente% en el ni&el )ental% de la &ida 0-e est* 1l-!endo a t#a&5s de 5l+ Y esto i)pone -na e7i,en$ia inte#io#% -n t#a(a9o de ape#t-#a total de la )ente en los ni&eles pe#sonales ! en los espi#it-ales+ T#a(a9o 0-e se e1e$t;a en la e7pe#ien$ia dia#ia+ No es -na dedi$a$i.n 1*$il% de a$-e#do> pe#o $-ando al,-ien siente palpita# en s- inte#io# la ne$esidad de des$-(#i# estas &e#dades ! &i&e esa ne$esidad $on 1-e#'a i)pe#iosa% el p#e$io no le i)po#ta#*% a-n0-e /a!an de t#ans$-##i# aos en esta la(o# de pe#1e$ta sintoni'a$i.n $onsi,o )is)o+ Po#0-e al )is)o tie)po 0-e lle,a a int-i# la &e#dad% se pe#1e$$iona ! se #eali'a a s4 )is)o+ Y los (ene1i$ios pe#sonales 0-e se o(tienen no tienen p#e$io+ Lo 0-e no se p-ede es des$-(#i# la &ida en -n ni&el s-pe#1i$ial+ Es al,o 0-e no se $onsi,-e po# ad0-isi$i.n de ideas% ni )ediante #e1le7iones o est-dios po# )et.di$os ! p#olon,ados 0-e sean+ S-ien se a(#e a la &ida% ante todo e7pe#i)enta de -n )odo di#e$to dent#o de s4 )is)o los i)p-lsos de la &ida% 0-e es din*)i$a+ A )a!o# ape#t-#a% )*s sentido 0-e )o&ili'a s- ni&el 14si$o ! lo )is)o el a1e$ti&o% el intele$t-al% et$+% si es 5sta la 1o#)a en 0-e la &ida se )ani1iesta en 5l+ A-n0-e ta)(i5n p-ede #e)ansa#se en -na p#o1-ndi'a$i.n 0-e no i)pli0-e 1l-i# a$ti&o+ Lo i)po#tante es 0-e n-est#a ape#t-#a a la &ida a1e$ta en s- 0-i$io a n-est#o )odo de se# ! a n-est#a $on&i&en$ia% ! todo se #en-e&a ! se llena de -n sentido )ad-#o ! plet.#i$o% po# el 0-e ad&e#ti)os $on $on$ien$ia $la#a 0-e nos #eali'a)os a nosot#os )is)os $on densidad ! 1l-ide'% sin 0-e nada ni nadie s-pon,a -n o(st*$-lo en n-est#o $a)ino /a$ia lo a(sol-to+

2". 0/U. T.CNICA DEBEMOS ELEGIR1 0CUL SE ADAPTA ME3OR A CADA UNO1 Recapitulacin de t4cnicas y de sus aplicaciones
Pa#a )e9o# $o)enta# desp-5s el te)a de la ele$$i.n% /a,a)os p#i)e#o -n #es-)en #e$apit-lati&o de los o(9eti&os )*s desta$ados 0-e pe#si,-e $ada -na de las p#in$ipales t5$ni$as 0-e /e)os ido e7poniendo en $ap4t-los ante#io#es+ 1+ Actitud positiva y actuali7acin de contenidos positivos +6 A-)enta la $apa$idad de #endi)iento ,ene#al de la pe#sona% a1ian'a ! desa##olla las $-alidades positi&as ! si#&e de e1i$a' $ont#ol de los $ondi$iona)ientos o /*(itos ne,ati&os+ "+ Retrospeccin+6 Pe#)ite la )e9o# asi)ila$i.n de las e7pe#ien$ias del d4a ! dis)in-!e el sedi)ento in$ont#olado de las )is)as+ Si#&e de $ont#ol so(#e el ,#ado de aten$i.n ! a-to$on$ien$ia 0-e se /a lo,#ado )antene# d-#ante el d4a+ Pe#o 0-i'* s- e1e$to )*s i)po#tante es 0-e $ond-$e a -n a-t5nti$o ! ope#ati&o $ono$i)iento de s4 )is)o+ Todo el )-ndo est* de a$-e#do en 0-e /a! 0-e $ono$e#se a s4 )is)o+ Pe#o este $ono$i)iento 0-eda #ed-$ido% pa#a la )a!o#4a de la ,ente% a -na )e#a en-)e#a$i.n de s-s )*s i)po#tantes $-alidades ! de1e$tos+ Esto% si est* (ien /e$/o% !a es al,o% pe#o en la p#*$ti$a es de es$asa ope#ati&idad% p-esto 0-e -n tal in&enta#io% po# $o##e$to 0-e sea% no de9a de $onstit-i# -na #ep#esenta$i.n )*s 0-e se in$o#po#a al Yo6idea $on todas las de1o#)a$iones tenden$iosas 0-e le $a#a$te#i'an+ El e9e#$i$io de #et#ospe$$i.n% en $a)(io% $o)ple)entando a la p#*$ti$a di-#na de la aten$i.n inten$ional% pe#)ite 0-e la pe#sona $one$te s- )ente en vivo y directamente $on los i)p-lsos% senti)ientos% e)o$iones e ideas 0-e dan 1-e#'a a la )oti&a$i.n #eal de s- $ond-$ta+ Esta $one7i.n di#e$ta de la )ente $on el i)p-lso pe#)ite -na inte,#a$i.n en el Yo6e7pe#ien$ia de las )oti&a$iones o$-ltas /asta a/o#a al p#opio s-9eto% $on el $onsi,-iente e1e$to t#ans1o#)ante de todo el psi0-is)o $ons$iente+ ste es el &e#dade#o $ono$i)iento de s4 )is)o ! el 0-e pa-latina)ente $ond-$e a la desidenti1i$a$i.n ! a la a-to$on$ien$ia+ Y es en este sentido 0-e en al,-nos te)plos ini$i*ti$os de la anti,Vedad se da(a al est-diante la $l*si$a $onsi,na nosce et ipsum% 2$on.$ete a ti )is)o3% $o)o p#in$ipio ! 1in de la sa(id-#4a+ + .sicoanlisis+6 Tanto en s- 1o#)a o#todo7a t#adi$ional $o)o en las ot#as 1o#)as )*s #e$ientes 6psi$ote#apia di#i,ida% en ,#-po% psi$od#a)a% et$6% tiene $o)o o(9eti&o 1-nda)ental 0-e la pe#sona li0-ide s-s $on1li$tos inte#nos ! #eest#-$t-#e s- )ente ! s- a$tit-d so$ial de -n )odo total)ente positi&o+ Re0-ie#e de )ane#a indispensa(le la di#e$$i.n ! asisten$ia de -n (-en espe$ialista+ A+ 0ida espiritual+6 C-ando 5sta se p#a$ti$a de )ane#a s-1i$iente)ente sostenida% sin$e#a e intensa% p#od-$e la p-#i1i$a$i.n $o)pleta de los ni&eles ele)entales% eli)ina toda $lase de p#o(le)as inte#nos% s-(li)a las ene#,4as in1e#io#es ! p#od-$e la inte,#a$i.n de la pe#sonalidad% $ent#ada en el ni&el a1e$ti&o s-pe#io#+ E&idente)ente% #e0-ie#e -na a-t5nti$a aspi#a$i.n espi#it-al+ K+ /obreesfuer7o+6 P#od-$e $on el tie)po la li0-ida$i.n de los $on1li$tos inte#nos% p-#i1i$a los ni&eles ele)entales ! p#od-$e la inte,#a$i.n de la pe#sonalidad% $ent#ada p#in$ipal)ente en el ni&el &oliti&o s-pe#io#+ 6+ Autocondicionamiento o autosugestin+6 Tiene );ltiples apli$a$iones+ Las )*s i)po#tantes pode)os #es-)i#las di$iendo 0-e si#&e pa#a p#edete#)ina# &ol-nta#ia)ente en s4 )is)o las a$tit-des ! los estados 0-e -no $onside#a )*s positi&os% ! pa#a ne-t#ali'a# los $ondi$iona)ientos p#od-$idos po# toda $lase de ideas e##.neas ! ne,ati&as+ L+ Raja&:oga+6 A pa#ti# de la K+J etapa o P#at!a/a#a% p#opo#$iona -n e7t#ao#dina#io do)inio de la )ente ! $ond-$e a la inte,#a$i.n de la pe#sonalidad% $ent#ada en el ni&el )ental s-pe#io#+ Pe#o pa#a 0-e se p#od-'$a este ;lti)o e1e$to de )odo #eal ! pe#)anente es p#e$iso /a(e# p#a$ti$ado antes a $on$ien$ia las $-at#o etapas p#eli)ina#es% 0-e a1e$tan a los ni&eles &ital ! a1e$ti&o ! los p#epa#an pa#a s- $o)pleta inte,#a$i.n -lte#io# $on la )ente $ons$iente+

T+ Reintegracin de energ#as del no&:o+6 ?esa##olla de -n )odo e7t#ao#dina#io la 1-e#'a ! solide' del Yo6 e7pe#ien$ia% e)an$ipando a la pe#sona de dependen$ias s-(9eti&as a#ti1i$iales+ Es )-! $on&eniente no p#a$ti$a# esta t5$ni$a /asta 0-e se /a!an li0-idado las p#in$ipales $a#,as ne,ati&as del in$ons$iente+ 9+ Desarrollo de la combatividad+6 A$t-ali'a en el Yo6e7pe#ien$ia ,#an pa#te de la ene#,4a 0-e esta(a #ep#i)ida+ A-)enta la se,-#idad ! $on1ian'a en s4 )is)o+ 1O+ Desarrollo de la receptividad+6 A)pli1i$a la $apa$idad de $o)p#ensi.n de los de)*s ! desa##olla la sensi(ilidad intele$t-al% est5ti$a ! a1e$ti&a+ 11+ jercicio consciente+6 A-)enta la ene#,4a del Yo6e7pe#ien$ia+ T#an0-ili'a los ni&eles a1e$ti&o ! )ental+ 1"+ Respiracin consciente+6 Se p-ede -tili'a# pa#a e0-ili(#a#% pa#a esti)-la# ! pa#a t#an0-ili'a# el estado de *ni)o en ,ene#al+ 1 + Relajacin consciente+6 Res-el&e la tensi.n 14si$a+ A-)enta la ene#,4a del Yo6e7pe#ien$ia+ Se#ena el estado a1e$ti&o ! )ental+ 1A+ Recreo+6 Eli)ina las tensiones s-pe#1i$iales de $-al0-ie# $lase 0-e sean+ 1K+ Atencin central+6 Es la $la&e del desa##ollo s-pe#io# de la )ente+ Po# $onsi,-iente% s-s e1e$tos son n-)e#os4si)osB todos ellos de s-)a i)po#tan$ia+ 16+ Desidentificacin+6 Es la $la&e% $on9-nta)ente $on la aten$i.n $ent#al% de la &e#dade#a )ad-#e' de la pe#sonalidad+ ?esde l-e,o% en el te7to se /an e7p-esto ot#as )-$/as t5$ni$as% p#*$ti$as ! no#)as $on di&e#sas 1inalidades 0-e 0-edan de(ida)ente espe$i1i$adas en s- l-,a#+ Pe#o pa#a los e1e$tos de si)ple #e$o#dato#io% (astan las en-)e#adas+

<=u4 es lo 3ue se desea conseguir>

La p#i)e#a $osa 0-e se /a de /a$e# pa#a ele,i# -na t5$ni$a% es de1ini#se $on$#eta)ente a s4 )is)o 0-5 es lo 0-e se est* (-s$ando% lo 0-e se desea $onse,-i#+ 8-$/as pe#sonas sienten la in0-iet-d de (-s$a# al,o% pe#o no lle,an a dete#)ina# $on p#e$isi.n 0-5 es ese al,o% sea po# 1alta de s-1i$iente o(9eti&idad% sea po#0-e el p#o(le)a no tiene a;n s-1i$iente #elie&e+ Ta)(i5n es posi(le 0-e -no (-s0-e )-$/as $osas> tantas% 0-e no sa(e $.)o ni po# d.nde e)pe'a#% en $-!o $aso se i)pone esta(le$e# -na 9e#a#0-4a p#e$isa de los deseos+ A -nos ! a ot#os les p-ede se# ;til e7a)ina# $on $al)a ! aten$i.n el si,-iente $-ad#o p#o,#esi&o de o(9eti&os% a 1in de pode# p#e$isa# )e9o# s- &e#dade#a posi$i.n+ 1+ Resolver estados accidentales de tensin+6 Se t#ata de eli)ina# los )alesta#es t#ansito#ios $a-sados e7$l-si&a)ente po# dete#)inadas sit-a$iones te)po#ales 0-e a$t-al)ente -no se &e o(li,ado a a1#onta#+ Po# lo tanto% no se t#ata de )odi1i$a# s-stanti&a)ente s- pe#sonalidad% sino tan s.lo de 0-e #e$-pe#e n-e&a)ente s- estado ante#io# o 0-e p-eda adapta#se a la n-e&a sit-a$i.n+ La sol-$i.n est#i(a en apli$a# -na o &a#ias de las t5$ni$as en-)e#adas ante#io#)ente en los $ap4t-los 11 al 1A% o al,-nas ot#as de las des$#itas en el $ap4t-lo 1K+ "+ Mejorar su rendimiento en determinado sentido +6 Si (-s$a la )e9o#a en -n sentido ,ene#al% tiene 0-e p#a$ti$a# en espe$ial la a$tit-d positi&a% la aten$i.n $ent#al ! la a-tos-,esti.n+ Si la )e9o#a se #e1ie#e a -na 1-n$i.n dete#)inada% ade)*s de las indi$adas de(e#* -tili'a# la t5$ni$a )*s id.nea pa#a el $aso de 0-e se t#ate< Ra9a6Yo,a% o#,ani'a$i.n de la )ente% pensa)iento int-iti&o% #ela$i.n inte#pe#sonal% et$+ + /olucionar cual3uier forma o derivacin de los estados de inseguridad +6 La pe#sona (-s$a en este $aso

s-p#i)i# de -n )odo e1e$ti&o ! pe#)anente -n estado $#.ni$o de inse,-#idad% de )iedo% in1e#io#idad% an,-stia% a,#esi&idad% et$+ El t#a(a9o /a de se# )*s la(o#ioso ! p#o1-ndo% de a$-e#do $on lo sealado p#in$ipal)ente en los $ap4t-los T al 1"+ A+ ncontrarse a s# mismo+6 Se t#ata de &i&i# $ent#ado desde el e9e Yo6e7pe#ien$ia+ Con ello se al$an'a la &e#dade#a sin$e#idad% si)pli$idad% a-tenti$idad ! espontaneidad+ Pa#a al$an'a# esta a-to##eali'a$i.n de(e se,-i# el )is)o $a)ino sealado pa#a el $aso ante#io# @$ap4t-los T al 1"B% pe#o /asta al$an'a# -na )a!o# p#o1-ndidad en el p#o$eso de t#ans1o#)a$i.n inte#io#+ Pa#alela)ente% /a de p#a$ti$a# $on )-$/a intensidad la aten$i.n $ent#al ! la desidenti1i$a$i.n+ K+ La reali7acin espiritual+6 Co)o de$4a)os en la int#od-$$i.n de este li(#o% la #eali'a$i.n espi#it-al se al$an'a $-ando se $one$ta de -n )odo esta(le la )ente $ons$iente $on al,-no de los ni&eles s-pe#io#es% sea a t#a&5s de la &4a )4sti$a o a)o# espi#it-al% sea po# el $a)ino del dis$e#ni)iento o $a)ino de la sa(id-#4a% o% en 1in% po# el sende#o de la (elle'a ! de la a#)on4a ! a(sol-ta)ente toda la est#-$t-#a de la &ida pe#sonal se o#,ani'a al#ededo# ! al se#&i$io de estos &alo#es s-pe#io#es+ Pa#a 0-e esta #eali'a$i.n espi#it-al sea $o)pleta% se #e0-ie#e ta)(i5n la li)pie'a total de los $on1li$tos i)po#tantes 0-e p-die#an e7isti# en el in$ons$iente+ Los )edios p#in$ipales de las &a#ias 1o#)as de desa##ollo espi#it-al los /e)os )en$ionado !a< a-t5nti$a &ida #eli,iosa% )edita$i.n% $on$ent#a$i.n !.,-i$a% $#eati&idad apli$ada% desa##ollo s-pe#io# de la )ente ! de la a1e$ti&idad% se#&i$io al p#.9i)o ! ot#as &a#ias p#*$ti$as 0-e se en$ont#a#*n dise)inadas en di&e#sas pa#tes del li(#o+ Ina &e' dete#)inado el o(9eti&o $on$#eto 0-e se desea al$an'a#% se tend#* al )is)o tie)po -na idea de las &a#ias t5$ni$as 0-e p-eden $ond-$i# a 5l+ Pe#o en la ele$$i.n de1initi&a /e)os de tene# en $-enta ot#o 1a$to# i)po#tante< la nat-#ale'a ! )odo de se# de la pe#sona+

Las t4cnicas seg,n el modo personal de ser

La nat-#ale'a de $ada pe#sona /a de dese)pea# -n papel i)po#tante en la ade$-ada ele$$i.n de las t5$ni$as a se,-i#+ Las di&e#sas tenden$ias te)pe#a)entales ! las &a#ias 1o#)as $a#a$te#ol.,i$as e7i,en a )en-do )edios )-! di1e#entes pa#a lle,a# al )is)o o(9eti&o (*si$o+ Ta)(i5n son 1a$to#es pe#sonales i)po#tantes la edad% la sal-d% el tie)po disponi(le ! las posi(ilidades a)(ientales+ Pe#o dent#o de estos 1a$to#es de $a#*$te# pe#sonal% /a! espe$ial)ente -no 0-e tiene ,#an i)po#tan$ia en la $o##e$ta ele$$i.n de t5$ni$as de t#a(a9o inte#io#+ Nos #e1e#i)os al ,#ado de $o/esi.n ! solide' 0-e tienen en la pe#sona el ni&el )ental de s- Yo6e7pe#ien$ia ! el Yo6idea+ Es de$i#% de la 1-e#'a ! esta(ilidad $on las 0-e la pe#sona &i&e la no$i.n de s4 )is)a+ =a!% en e1e$to% pe#sonas $on -n Yo d5(il% ! ot#as $on -n Yo 1-e#te+ Y las t5$ni$as #e0-e#idas en $ada $aso son $o)pleta)ente distintas+ I+ .ersonas con un :o d4bil =a! pe#sonas $on -na $on$ien$ia de s4 )is)as d5(il% dispe#sa% )-! in1l-en$ia(le% $on es$asa $o/esi.n ! po$a $apa$idad+ A estas pe#sonas% en p#in$ipio% no les $on&iene intenta# a$t-ali'a# i)p-lsos #ep#i)idos% !a 0-e p-ede #es-lta#les peli,#oso% po# a-)enta# la dispe#si.n de s- Yo+ En e1e$to% el $ontenido de i)p-lsos #ep#i)idos apa#e$e $o)o ene#,4a apa#te del Yo !% al a1lo#a# al $ons$iente% es$indi#4a )*s a;n s- -nidad inte#io#+ A este tipo de pe#sonas lo 0-e les $on&iene antes 0-e nada es #e1o#'a# s- no$i.n del Yo+ No i)po#ta 0-e la idea 0-e el s-9eto tiene de s4 )is)o sea disto#sionada% $ond-$iendo a e##o# ! o#i,inando p#o(le)as+ Es esta no$i.n 0-e $ada indi&id-o tiene de s4 )is)o la 0-e de(e #e1o#'a#% po#0-e s.lo $-ando di$/a no$i.n se a1i#)e ! ad0-ie#a &i,o# pod#* )ane9a# ot#as 1-e#'as 0-e le pe#)iti#*n )odi1i$a#la% )e9o#*ndola ! t#ans1o#)*ndola+ La $on$ien$ia del Yo se p#esenta% p-es% en este tipo de pe#sonas $o)o p-ente de paso del todo indispensa(le pa#a pode# )ane9a# l-e,o ene#,4as+ Es el n;$leo al#ededo# del $-al se &a a est#-$t-#a# todo el psi0-is)o% ! si este e9e no ad0-ie#e la de(ida $onsisten$ia% peli,#a#* toda edi1i$a$i.n poste#io#+ CC.)o #e1o#'a# la $on$ien$ia del YoD El Yo se $onsolida $on la e7pe#ien$ia de sit-a$iones 0-e el s-9eto &i&e en p#i)e#a pe#sona+ Todo lo 0-e 2!o3 /a,o $ons$iente)ente% no a-to)*ti$a)ente% inte,#ado $on )i )ente $ons$iente% se s-)a ! $on&e#,e en )i $on$ien$ia de )4 )is)o< la des$a#,a de ene#,4a% la a$$i.n ! la idea de la sit-a$i.n% estos t#es ele)entos se

inte,#an en la $on$ien$ia del Yo+ La 1o#)a de #e1o#'a# la $on$ien$ia del Yo $onsisti#*% po# tanto% en #epeti# e7pe#ien$ias 0-e se &i&an en p#i)e#a pe#sona+ La e1i$a$ia de las e7pe#ien$ias pa#a #e1o#'a# la $on$ien$ia del Yo depende< 1+M ?e la )a!o# $on$ien$ia $on 0-e se &i&an las sit-a$iones+ "+M ?e la )a!o# $antidad de ene#,4a 0-e el s-9eto p-eda &i&i# en p#i)e#a pe#sona+ +M ?e la positi&idad 0-e ten,an estas e7pe#ien$ias+ C-ando $onse,-i)os 0-e -na pe#sona #eali$e a$tos $on )-$/a aten$i.n% 0-e )ane9e )-$/a ene#,4a en p#i)e#a pe#sona ! 0-e s-s e7pe#ien$ias sean ade)*s )-! a,#ada(les ! positi&as% esta(le$e)os la (ase pa#a 0-e di$/a pe#sona $onsolide s- $on$ien$ia de s4 )is)a+ En -na pala(#a% la pe#sona 0-e ten,a -n Yo d5(il p#e$isa#* /a$e# p#*$ti$as 0-e le p#opo#$ionen este tipo de e7pe#ien$ias+ CS-5 p#*$ti$as de(e #eali'a#D Ent#e las t5$ni$as de 0-e antes /e)os /a(lado% son ;tiles pa#a #e1o#'a# la $on$ien$ia del Yo< 1+ El !o,a 14si$o% en $-anto o(li,a a to)a# $on$ien$ia de s-s p#opios )o&i)ientos% de s- ene#,4a ps40-i$a% $on )-$/a $al)a ! #e1le7i.n+ Po# lo tanto% dete#)inados tipos de e9e#$i$ios 14si$os de !o,a ! dete#)inado tipo de #espi#a$i.n% 0-e a-)entan la $a#,a ene#,5ti$a inte#na% ! 0-e la pe#sona siente en s- inte#io# $o)o al,o p#opio+ "+ P#*$ti$as de $on$ent#a$i.n o de a-tos-,esti.n% en las 0-e -no p-eda a1i#)a#se a s4 )is)o en el &alo# positi&o 0-e desea posee#< 2Yo so! -na pe#sona se,-#a% !o so! ene#,4a% )e siento $on )*s 1-e#'a% $on )*s de$isi.n3% todo lo 0-e son 1.#)-las #e1e#idas a s4 )is)o% de $-alidades (*si$as+ + Sit-a$iones en a)(ientes 0-e sean p#opi$ios al inte#esado+ P-ede p#a$ti$a#se en ,#-pos 6#e-nidos $on este 1in6% en los 0-e la pe#sona tiene o$asi.n de pode# /a(la# ! sa(e 0-e $-enta de -n )odo in$ondi$ional $on el #espeto% la ap#o(a$i.n ! la a$epta$i.n de los de)*s+ O en -n tipo de psi$oan*lisis en 1o#)a dial5$ti$a+ Son e7pe#ien$ias positi&as po# )edio de las $-ales p-ede i# e7p#esando s-s &i&en$ias ! $-enta $on -n $onta$to &i&o% positi&o $on ot#as pe#sonas 0-e le es$-$/an+ A+ El e9e#$i$io 14si$o en ,ene#al% &i&ido en p#i)e#a pe#sona% e9e$-tado $on $al)a ! #e1le7i.n+ No si#&e% po# e9e)plo% el 1;t(ol% po# la p#e$ipita$i.n 0-e lle&a $onsi,o% p-es i)pide la to)a de $on$ien$ia lenta ! despa$iosa ! no de9a apenas senti#se &i&i# a -no )is)o+ S4 en $a)(io el e7$-#sionis)o o el atletis)o+ Lo esen$ial es in$o#po#a# en la $on$ien$ia la sensa$i.n del es1-e#'o #eali'ado+ K+ Ta)(i5n es )-! e1i$a' e inte#esante pa#a 1o#tale$e# la $on$ien$ia del Yo inte#p#eta# papeles en #ep#esenta$iones teat#ales+ Todo el )-ndo es no#)al)ente )*s $apa' de #eali'a# $-al0-ie# $lase de a$tos en te#$e#a pe#sona% poni5ndose en l-,a# de ot#o% 0-e en p#i)e#a+ Pe#o si% po# )edio de -na #ep#esenta$i.n teat#al% lle,a a &i&i# sit-a$iones en te#$e#a pe#sona 0-e no p-ede &i&i# en p#i)e#a% $on el tie)po to)a#* $on$ien$ia de estas ene#,4as 0-e le $apa$itan pa#a adopta# las a$tit-des de los pe#sona9es% in$o#po#*ndolas a s- Yo+ II+ .ersonas con un :o fuerte =a! pe#sonas $on -na $on$ien$ia s.lida de s- Yo% 0-e )antienen s- $o/esi.n indi&id-al ante las sit-a$iones% a-n0-e sean desa,#ada(les ! les /a,an s-1#i#+ Lo i)po#tante es 0-e a-n en estos $asos de &i&en$ia$i.n ad&e#sa% no pie#den s- no$i.n de s4 )is)as> se sienten &i&i# $o)o )-! des,#a$iadas% pe#o &i&en la sit-a$i.n en pe#1e$ta -nidad inte#io#% lo 0-e indi$a 0-e el Yo es 1-e#te+ Estas pe#sonas p-eden p#a$ti$a# las t5$ni$as de des$a#,a de ene#,4as del in$ons$iente% sie)p#e 0-e lo /a,an de -n )odo p#o,#esi&o% lento ! 0-e al )is)o tie)po estas ene#,4as se inte,#en en el $ons$iente ! t#ans1o#)en la a$tit-d )ental+ Sin esta $ondi$i.n ta)po$o se#4a a$onse9a(le+ Las pe#sonas $on -n Yo 1-e#te p-eden #esponde# a &a#ios tipos% 0-e est-dia#e)os po# sepa#ado+ 1+M Pe#sonas en las 0-e p#edo)ina la in/i(i$i.n+ A pesa# de &i&i#se intensa)ente% $on )-$/a ene#,4a% e7te#io#)ente no lo pa#e$e< tienen )iedo a )ani1esta#se ! se sienten (lo0-eadas+ En este $aso% el o(9eti&o es $onse,-i# 0-e% en l-,a# de 0-eda#se en$e##adas en el a$to de pensa# ! espe$-la#% pasen a la a$$i.n+ =a! 0-e des$on,estiona# ene#,4as% ed-$a# la a$tit-d de $onta$to% sali# de s4 )is)as% a(#i#se% #ela$iona#se+ No de(en pensa# en s-s p#o(le)as% sino 0-e /an de a$t-a#+ CS-5 entende)os po# a$t-a#D =a$e# $-al0-ie# $osa% lo 0-e sea ! po# insi,ni1i$ante 0-e pa#e'$a% pe#o /a$e#la $ons$iente)ente+ Si en s- &ida $otidiana se &en p#e$isadas a desa##olla# -na intensa a$ti&idad% pe#o la lle&an a $a(o de -n )odo )e$*ni$o% s- )ente

$ons$iente 1o#)a -n $i#$-ito $e##ado ! la ene#,4a desple,ada no se t#ans1o#)a> no $a(e la inte#a$$i.n% es de$i#% -na din*)i$a de las ene#,4as di#i,idas al e7te#io#+ Pa#a 0-e se a(#a el $i#$-ito ! la ene#,4a ad0-ie#a dina)is)o es $ondi$i.n indispensa(le 0-e el s-9eto a$t;e $ons$iente)ente% $on lo 0-e a(#i#* la p-e#ta pa#a esta(le$e# el $onta$to $on el e7te#io#+ Al p#in$ipio #es-lta )-! di14$il% p-es la )ente atiende )*s a lo inte#no 0-e al /e$/o e7te#no> $-)ple s- o(li,a$i.n% /a(la% #esponde% se )-e&e% pe#o no se ent#e,a% no se $o)-ni$a de &e#dad% se )antiene dent#o+ En la p#*$ti$a% pa#a $onse,-i# esta ape#t-#a% es $on&eniente e)pe'a# po# el $onta$to en el ni&el e)o$ional> #es-lta )*s e1i$iente% po#0-e las p#in$ipales ene#,4as 0-e est*n (lo0-eadas no son las ideas% sino las e)o$iones+ El p#o(le)a de la #ep#esi.n lo en$ont#a)os sie)p#e $a-sado po# e)o$iones e i)p-lsos a los 0-e no se /a dado salida+ Po# lo tanto% no es s-1i$iente 0-e la pe#sona /a(le ! se e7p#ese+ Al #e0-isito a##i(a indi$ado de 0-e la a$$i.n de(e se# $ons$iente /a! 0-e aadi#le 0-e sea ade)*s sentida% es de$i#% e7p#esi.n de al,o &i&ido 4nti)a)ente> 0-e la pala(#a si#&a a la &e' $o)o inst#-)ento del pensa)iento ! del senti)iento+ No detene#se a pensa#% a p#ote,e#se ! de1ende#se% sino ap#ende# a e7p#esa#se a s4 )is)o del todo% a-n0-e sea en pe0-eas dosis> 0-e la ape#t-#a $o)pleta tiene l-,a# s-)ando pe0-eos a$tos de a(#i#se% de da#% de )ani1esta# -n senti)iento o -na e)o$i.n+ CT5$ni$as pa#a $onse,-i# estoD ?ent#o de las t5$ni$as (*si$as% las )e9o#es son< O#a$i.n+ Conta$to so$ial (asado en el inte#5s po# los de)*s+ Te#ap5-ti$a ,#-pal+ Psi$ote#apia indi&id-al% de tipo dial5$ti$o+ E9e#$i$io )ental de &is-ali'a$i.n+ A-to$ondi$iona)iento en el sentido indi$ado+ Todas estas t5$ni$as p#od-$en la ape#t-#a al e7te#io#+ El s-9eto est* $ondi$ionado ne,ati&a)ente> $ada &e' 0-e intenta o se le p#esenta -na o$asi.n de to)a# $onta$to% se desen$adena el a-to)atis)o 0-e le di$e< 2\C-idado% p#e$a-$i.n% $i5##ate% /-!e]3% ! /a de ap#ende# a adopta# la a$tit-d $ont#a#ia% po# la 0-e sienta< 2\S-ie#o se# a(ie#to% dis1#-ta#5 $o)-ni$*ndo)e% e7p#esando $osas% )e senti#5 $ada &e' )*s a ,-sto ent#ando en $onta$to $on la ,ente% dando salida a lo 0-e siento]3+ "+M El $aso de las pe#sonas e)o$ional)ente )-! 1#4as ! 0-e pa#e$en 1-n$iona# e7$l-si&a)ente de a$-e#do $on la $onsi,na< )ente ! &ol-ntad+ =a! pe#sonas 0-e /an desa##ollado todas s-s &i&en$ias al#ededo# de estas dos ideas% 9-sta)ente po# -n p#o(le)a de in/i(i$i.n e)o$ional+ Son pe#sonas de tenden$ia int#o&e#tida% $on te)pe#a)ento de p#edo)inio )esod5#)i$o> ,ene#al)ente% a$ost-)(#an a posee# -na 1-e#te $onte7t-#a de s- Yo% desa##ollando spe#sonalidad al )is)o tie)po en to#no de la in/i(i$i.n del 1a$to# e)o$ional% ! de la a$t-ali'a$i.n de -n p#o1-ndo sentido del de(e#% de la dis$iplina% de la &ol-ntad% de la 1i#)e'a% et$+% $o)o i)pe#ati&os $ate,.#i$os+ Se /an pasado toda la &ida des&alo#i'ando $-anto si,ni1i$a e)o$i.n ! dando i)po#tan$ia a la e1i$ien$ia% a lo p#*$ti$o% a ideas ! de$isiones p#*$ti$as> en la )edida en 0-e /a!an (lo0-eado 1-e#tes $ontenidos e)o$ionales% se en$ont#a#*n inte#io#)ente $on ,#a&es p#o(le)as ! les $osta#* )*s #o)pe# el $e#$o+ CS-5 p#*$ti$as de(en #eali'a#D Les a$onse9o so(#e todo dos< !o,a ! #ela9a$i.n $ons$iente+ El !o,a $ae dent#o de la di#e$$i.n de s- a$tit-d de dis$iplina ! es1-e#'o% pe#o !endo se,-ido de la #ela9a$i.n% 0-e se#* la pa#te )*s e1i$iente de s- dis$iplina% p-es $ont#a##esta#* la a$tit-d de tensi.n ! #i,ide' 0-e )anten,an+ En el !o,a ! en la #ela9a$i.n i#*n ap#endiendo a en$ont#a# dent#o de s4 )is)os -n ni&el de $al)a ! la7it-d% 0-e desp-5s se i#* /a$iendo e7tensi&o a todo s- psi0-is)o+ No se p-ede pedi# 0-e de i)p#o&iso se des(lo0-een e)o$ional)ente po# )edio de -na t5$ni$a di#e$ta+ +M Pe#sonas en 0-ienes p#edo)ina de )odo apa#ente la a,#esi&idad< en se,-ida se )olestan ! #ea$$ionan en $ont#a ! $a)inan $on la a$tit-d #etado#a de 0-ien en $ada sit-a$i.n se dispone a ,ana# -na (atalla+ En sinte#io# /an ido 1o#)ando -na i)a,en ne,ati&a% /ostil del )-ndo 0-e les #odea ! se sienten o(li,adas a de1ende# s- de#e$/o a se#+ ?e a/4 0-e $on1i,-#en s- pe#sonalidad $on #as,os de -na 1isono)4a i#as$i(le ! a,#esi&a+ CP#*$ti$as $on&enientesD 8-$/o !o,a 14si$o+ O#a$i.n+ Este tipo de pe#sonas s-ele esta# en $ondi$iones de p#a$ti$a# (ien la o#a$i.n% po#0-e est*n

a$ost-)(#adas a ent#a# 1*$il)ente en $onta$to% a-n0-e al p#in$ipio la /a,an $onsisti# en pedi# $-entas a ?ios+ Est-dio% o 0-i'* )e9o#% sesiones de an*lisis% en las 0-e &a!an ap#endiendo a &e# ! #e$apa$ita# so(#e las ideas 0-e tienen del )-ndo+ Esta p#*$ti$a de(en /a$e#la so(#e la )a#$/a% sele$$ionando a$tit-des in)ediatas ! anali'ando los $ontenidos de estas a$tit-des+ La /an de lle&a# a $a(o en $o)pa4a de al,-na pe#sona% p#e1e#ente)ente de -n psi$ote#ape-ta+ En $-al0-ie# $aso tienen 0-e s-(#a!a# 0-e $on&iene a$o)paa# toda p#*$ti$a del est-dio ! de la #e1le7i.n% 0-e apo#tan -na s-)a de ideas $onst#-$ti&as so(#e s4 )is)os ! so(#e el in-ndo+ =a de se# -n est-dio a-t5nti$o% de $osas positi&as% no de teo#4as o /ip.tesis+ 8-$/as &e$es el s-9eto no p-ede &e# $on o(9eti&idad si tiene -n Yo 1-e#te o d5(il% 9-',*ndose $on -no ot#o se,;n las o$asiones+ Lo )e9o# se#* a$-di# a 0-ien p-eda sa$a#le de d-das% dia,nosti$ando s-s $a#a$te#4sti$as ps40-i$as ! o#ientando s- t#a(a9o+ O% de no se# posi(le% se p-ede se,-i# -n plan ,ene#al en el 0-e de -n )odo p#opo#$ionado inte#&en,an las p#in$ipales t5$ni$as de 0-e /e)os /a(lado+ P#a$ti$*ndolo% -tili'a#* todos los &alo#es positi&os de las t5$ni$as% ! 5l )is)o% al $a(o de -n tie)po% dos o t#es )eses% de t#a(a9o dia#io% esta#* en $ondi$iones de 9-',a# 0-5 es lo 0-e )e9o# le &a+ ?onde en$-ent#e )a!o#es di1i$-ltades% /a(#* ap#endido a distin,-i# si se de(e a -na #esisten$ia psi$ol.,i$a 0-e tiende a e&ita# -n es1-e#'o% o si es 0-e #eal)ente esa t5$ni$a no #esponde a la )a#$/a nat-#al de s- desa##ollo ps40-i$o+ En p#in$ipio% este plan% 0-e &o! a e7pone# a $ontin-a$i.n% p-ede a$onse9a#se a todo el )-ndo 0-e est5 sano 14si$a ! )ental)ente% en el sentido &-l,a# 0-e se da al t5#)ino sal-d+ S-ien pade$e al,;n t#asto#no )ental% a-n0-e sea le&e% no de(e #eali'a# nin,-no de estos e9e#$i$ios sin el aseso#a)iento de -n psi0-iat#a+ Est* $o)p-esto pensando en las pe#sonas 0-e de &e#dad 0-ie#en t#a(a9a#% po#0-e $onside#an 0-e ent#e los p#o(le)as 0-e tienen planteados el )*s i)po#tante de s- &ida es #esol&e# s- inse,-#idad+ :alo#*ndolo as4% se sit;an en la )e9o# disposi$i.n pa#a en1#enta#se $on el es1-e#'o de #eali'a# $on el de(ido inte#5s ! $onstan$ia el t#a(a9o 0-e les $ond-$i#* a $onse,-i# s- o(9eti&o+

.lan de trabajo interior

Ma?ana @1[A de /o#aB P#*$ti$as< =at/a6Yo,a+ Respi#a$i.n $o)pleta+ 8edita$i.n so(#e la $-alidad (*si$a 0-e 0-ie#en a$t-ali'a#+ Rela9a$i.n+ O#a$i.n+ Mediod#a Inos )in-tos de aisla)iento ! #e$o,i)iento% pa#a ap#ende# a $ent#a#se ! senti#se a s4 )is)o &i&i# 6!o so! ene#,4a6+ A1i#)a# lo 0-e es &e#dad ! positi&o de )odo 0-e lo sienta &i&en$ia#se en todos )is ni&eles% es to)a# $on$ien$ia de lo 0-e so!+ 6arde A-to$ondi$iona)iento so(#e la )is)a $-alidad (*si$a+ Est-dio ! )edita$i.n< 1K )in-tos+ %oc-e @antes de do#)i#seB E9e#$i$io de #et#ospe$$i.n+ Durante el d#a P#*$ti$a de aten$i.n ! #ela9a$i.n pa#$ial+ ?-#ante el d4a inte#esa ap#ende# a esta# )*s despie#to ! )enos tenso+ Po# eso% sie)p#e 0-e -no se a$-e#de% aten$i.n $ent#al+ Se $ont#ola s- 1#e$-en$ia ! e1i$a$ia $on s.lo p#a$ti$a# po# la no$/e el e9e#$i$io de #et#ospe$$i.n+ Ade)*s% d-#ante el d4a $on&iene #epeti# sie)p#e 0-e -no se a$-e#de 1#ases $o)o 5stas< 2Yo so! ene#,4a3% o 2Yo &i&o $on ent-sias)o3% et$+% - ot#a a1i#)a$i.n de tipo positi&o ! din*)i$o pa#a 0-e lle,-e a la )ente in$ons$iente ! ne-t#ali$e todas las s-,estiones ne,ati&as 0-e e7isten dent#o+ La ;ni$a di1e#en$ia ent#e las de dent#o ! 5stas est#i(a en 0-e las p#i)e#as no las /e)os es$o,ido% sino 0-e las /an ido int#od-$iendo las $i#$-nstan$ias% )ient#as 0-e a/o#a so)os nosot#os 0-ienes li(#e)ente $#ea)os n-est#os

$ondi$iona)ientos+ As4 0-e tan e1i$a$es son -nas $o)o ot#as% ! en n-est#a )ano est* el /a$e#nos $on los estados inte#io#es 0-e nos p#opon,a)os &i&i#+ Ina &isi.n pano#*)i$a de todo el $on9-nto de p#*$ti$as ! la $o)p#ensi.n del ).&il de $ada e9e#$i$io /a$en &e# 0-e el plan a1e$ta a todo el psi0-is)o% des(lo0-eando la ene#,4a ! ed-$ando la a$tit-d $on #ela$i.n a los de)*s% $ondi$ion*ndonos $on ideas positi&as ! ap#endiendo a esta# en todo )o)ento despie#tos+ En ot#as pala(#as< p#od-$en -na a-t5nti$a inte,#a$i.n de la pe#sonalidad% p-esto 0-e in1l-!en en ella desde todos los *n,-los $onsi,-iendo 0-e el Yo &i&en$ie la ene#,4a 0-e se /a$e $o##e# po# todos los ni&eles del psi0-is)o /-)ano+ En el an$/o ! &a#iado paisa9e de la &ida dia#ia tene)os ta)(i5n a )ano )-ltit-d de o$asiones de $o##e,i# n-est#as a$tit-des ! p#o1-ndi'a# en n-est#os ni&eles s-pe#io#es% sin ne$esidad de #e$-##i# pa#a ello a t5$ni$as dete#)inadas+ Los )is)os p#in$ipios 0-e #i,en en las t5$ni$as% (ien $o)p#endidos% son apli$a(les a la in1inita ,a)a de $i#$-nstan$ias de n-est#a &ida+ ?e o#dina#io% lo 0-e s-ele o$-##i# $-ando nos a(so#(en n-est#as p#eo$-pa$iones ! n-est#os p#o(le)as inte#io#es% a-n0-e sea in$ons$iente)ente% es 0-e% al $ent#a#nos en n-est#o Yo idea% 5ste se /in$/a ! todo lo n-est#o to)a p#opo#$iones e7a,e#adas+ Pe#de)os el sentido #eal de la pe#spe$ti&a de las $osas+ Po# eso% es de e1e$tos )-! inte#esantes e)pe'a# a es$-$/a# $on toda aten$i.n ! a inte#esa#nos de &e#as po# los de)*s% a-n0-e -no )is)o est5 lleno de p#o(le)as ! se sienta )-! inse,-#o+ As4 se ed-$a -na a$tit-d n-e&a% 0-e pone en 1-n$iona)iento ni&eles #eales de n-est#o psi0-is)o ! se des/in$/an a-to)*ti$a)ente n-est#os p#o(le)as a#ti1i$iales+ Ino se siente )*s 1-e#te a )edida 0-e to)a $on$ien$ia de e7pe#ien$ias &itales% #eales ! e1e$ti&as% de esta 4ndole% ! se da $-enta de 0-e s-s p#opios p#o(le)as no ten4an la i)po#tan$ia 0-e les at#i(-4a antes+ Lo )is)o pode)os de$i# de n-est#as $on&e#sa$iones> si esto! /a(lando% de1endiendo -na idea% o e7poniendo o $o)-ni$ando al,o% $-anto )*s plena sea )i $on$ien$ia inte#na de 0-e so! !o 0-ien esto! di$iendo esto o /a$iendo a0-ello% )*s a$t-ali'a#5 ! #e1o#'a#5 esta $on$ien$ia de )4 )is)o+ Si e)pie'o a adopta# $on $ada pe#sona $on 0-ien t#ato la )is)a a$tit-d de p#esta#le toda )i aten$i.n ! todo )i inte#5s% $o)o si se t#ata#a de )i p#opia &ida% siendo $ons$iente de ello% enton$es todo !o $o)en'a#5 a a$t-ali'a# )i pe#sonalidad en $ada sit-a$i.n% lo,#ando id5nti$os #es-ltados 0-e $on la p#*$ti$a de las t5$ni$as+ No o(stante% las t5$ni$as son i)po#tantes% ! a-n ne$esa#ias% po#0-e es )-! di14$il $onse,-i# o(#a# del )odo e7pli$ado% po# esta# a$ost-)(#ados a /a$e#lo todo $o)o a-t.)atas% se,;n los $ondi$iona)ientos /a(it-ales> ! las t5$ni$as si#&en pa#a /a$e#nos $a#,a# en5#,i$a)ente el a$ento so(#e la a$tit-d $o##e$ta% en la 0-e p#o1-ndi'a)os ! 0-e se nos &a )ani1estando% 1a$ilit*ndonos l-e,o #ep#od-$i#la sin e##o#es en n-est#a &ida dia#ia+

2$. ETAPAS, SE4ALES DE PROGRESO Y DI!ICULTADES EN EL CAMINO DE LA AUTOLIBERACIN

En los $ap4t-los p#e$edentes 0-edan e7p-estas -n $on9-nto de t5$ni$as 0-e $onstit-!en )edios e1i$a$es en el di14$il $a)ino de la a-to##eali'a$i.n+ El /o)(#e &e#dade#a)ente deseoso de $onse,-i# la plena #eali'a$i.n de s4 )is)o% 0-e p#a$ti$a de(ida)ente ! $on asid-idad di$/as t5$ni$as% lle,a#* a esta )eta+ No $a(e d-da 0-e% a este 1in% le se#&i#* ta)(i5n de a!-da ! est4)-lo el $ono$e# de ante)ano el $a)ino% es de$i#% las etapas po# las 0-e /a de pasa#% as4 $o)o sa(e# $-*les son los p-ntos de #e1e#en$ia $on los 0-e $on1#onta# s- t#a(a9o pa#a $e#$io#a#se de 0-e si,-e adelante% ! no pie#de el tie)po $on pasos in;tiles po# sende#os des&iados+ ?e i,-al )odo% espe$ial)ente al p#in$ipio% i#*n s-#,iendo di1i$-ltades% 0-e es p#e$iso sa(e# des$-(#i# pa#a 0-e no si#&an de esto#(o% antes (ien% se t#ans1o#)en en n-e&o est4)-lo al $o)p#o(a# 0-e esta(an p#e&istas ! 0-e no s-ponen ni s- ineptit-d pe#sonal pa#a se,-i# estas t5$ni$as% ni )-$/o )enos -n a#,-)ento en $ont#a de la e1i$a$ia de las )is)as+ Es lo 0-e )e p#opon,o en este $ap4t-lo% 0-e &iene a se# -na espe$ie de ,-4a o plano pa#a no pe#de#se po# los $a)inos del t#a(a9o psi$ol.,i$o ! e&ita# el peli,#o% sie)p#e al a$e$/o de $-antos se p#oponen )ete#se po# las andad-#as inte#io#es de $-al0-ie# $lase de a-tope#1e$$iona)iento% de )i#a# at#*s ! #et#o$ede# t#as los p#i)e#os pasos+

tapas y se?ales de progreso interior

Nat-#al)ente% $-anto &a)os a e7pone# s.lo tiene l-,a# si e7iste -n a-t5nti$o t#a(a9o inte#io#% es de$i#% si se lle&an a la p#*$ti$a las t5$ni$as p#op-estas+ P-es ;ni$a)ente enton$es se &e#i1i$an las t#ans1o#)a$iones inte#io#es de 0-e &a)os a /a(la#+ .rimera etapa+6 C-ando -na pe#sona e)pie'a a t#a(a9a#% nota )-! p#onto -na se#ie de sensa$iones n-e&as% 0-e n-n$a /a(4a e7pe#i)entado antes% de satis1a$$i.n% de e-1o#ia% de opti)is)o ! ale,#4a> se siente ent-siasta ! $ontento ! tiende a $#ee# 0-e tiene !a la t#ans1o#)a$i.n de s- inte#io# al al$an$e de la )ano+ Esta p#i)e#a etapa% 0-e p#od-$e en el s-9eto la i)p#esi.n de -n se#io adelanto ! p#o,#eso% a$ost-)(#a a d-#a# de 0-in$e d4as a dos )eses+ Causas+6 Las t5$ni$as /an #as$ado -n po$o la s-pe#1i$ie de la a$tit-d )ental $ons$iente an0-ilosada ! #4,ida ! el solo /e$/o de atis(a# a$tit-des des$ono$idas ! espont*neas $a-sa -na sensa$i.n de 1#es$o#% de &ida ! $onsi,-iente)ente de no&edad )-! a,#ada(le+ Ade)*s% desde la de$isi.n to)ada de t#a(a9a# en se#io% el s-9eto ad0-ie#e la i)p#esi.n de 0-e !a no $a)ina a #e)ol0-e% sino 0-e /a e)pe'ado s- &e#dade#a t#ans1o#)a$i.n ! la si)ple posi(ilidad de 0-e esto sea $ie#to &i,o#i'a el opti)is)o ! /a$e to)a# $on$ien$ia de los )*s pe0-eos $a)(ios ! sensa$iones+ En #ealidad% esta p#i)e#a 1ase lo ;ni$o 0-e /a$e es $o)pensa# )o)ent*nea)ente el 2Yo3+ Con -na $o)pa#a$i.n e7p#esa#5 )e9o# )i idea< si a -na pe#sona 0-e anda $on ,#a&es p#eo$-pa$iones e$on.)i$as le to$a el p#e)io ,o#do de la lote#4a% este /e$/o no le #es-el&e los p#o(le)as inte#io#es de tipo psi$ol.,i$o 0-e tiene pendientes% ! sin e)(a#,o% se siente )*s e-1.#i$o% )*s satis1e$/o% $on -na sensa$i.n de pode# ! de 1i#)e'a ! -na $apa$idad de a$$i.n )*s e1i$ientes 0-e n-n$a+ En ot#as pala(#as< la satis1a$$i.n es s.lo )o)ent*nea% o(#a a )odo de $o)pensa$i.n ! en $-*nto pasa% los p#o(le)as apa#e$en de n-e&o $on toda s&i,en$ia+ ?e )odo se)e9ante% los p#i)e#os pasos en el t#a(a9o inte#io# son -na $o)pensa$i.n al Yo% 0-e d-#a )ient#as el s-9eto est* (a9o la i)p#esi.n in)ediata de no&edad 0-e le /an $a-sado las sensa$iones e7pe#i)entadas en la p#*$ti$a de las t5$ni$as+ /egunda etapa+6 C-ando% t#ans$-##idas las p#i)e#as se)anas de p#*$ti$a% los e9e#$i$ios pie#den el $a#*$te# de no&edad 0-e en -n p#in$ipio los en&ol&4a ! las sensa$iones !a no se #en-e&an> $-ando% so(#e todo% el t#a(a9o inte#io# a)ena'a no s.lo !a $on #as$a#% sino $on e)pe'a# a des)onta# de &e#as la est#-$t-#a a#ti1i$iosa del Yo% )e9o# di$/o% de la idea del Yo% enton$es /a$e s- apa#i$i.n -na #ea$$i.n in$ons$iente de oposi$i.n% $ont#a#ia a p#ose,-i# el $a)ino e)p#endido% 0-e se t#ad-$e en des,ana% antipat4a po# el e9e#$i$io% pe#e'a en p#ose,-i# s- p#*$ti$a% )alesta# e in$o)odidad ante la n-e&a sit-a$i.n+ Es -na etapa de pesi)is)o ! dep#esi.n% en la 0-e se de9an de e7pe#i)enta# las sensa$iones ante#io#es% $#e$e el #e$elo de 0-e in$l-so se #et#o$ede ! na$e en el 1ondo -na sensa$i.n de 1#a$aso+ Es a0-4 donde la )a!o# pa#te de las pe#sonas #et#o$ede

! a(andona el t#a(a9o+ Todo ello tiene s- o#i,en en -n do(le /e$/o< p#i)e#o% en la desapa#i$i.n nat-#al de la sensa$i.n de no&edad a )edida 0-e se /a ido a&an'ando ! $#e!endo $ono$e# el $a)ino+ Pe#o so(#e todo en la ala#)a in$ons$iente 0-e se despie#ta en el Yo ante el peli,#o% inde1inida)ente p#esentido% de sali# a1e$tado o lesionado en al,o )-! s-!o+ El )e$anis)o de a-tode1ensa del Yo 1-n$iona p#o)o&iendo -na se#ie de d-das ! p#e,-ntas es$5pti$as o $#4ti$as 1o#)-ladas en el inte#io#% $on el o(9eto de in/i(i#se ! a(andona# 1inal)ente el $a)ino e)p#endido+ Es nat-#al% si se tiene en $-enta 0-e% al 1in ! al $a(o% el Yo6idea es -n )odo 0-e tene)os de &i&i#nos% (-eno o )alo> en #ealidad sie)p#e )*s (-eno 0-e )alo% dadas las $ondi$iones en 0-e lo /e)os ido &i&iendo> 0-ie#o de$i#% 0-e /a lle,ado a se# no s.lo al,o n-est#o% sino )*s a;n% la e7p#esi.n de nosot#os )is)os+ ?e a/4 0-e en el )o)ento en 0-e esa est#-$t-#a )ental% 0-e /a sido la n-est#a% 0-e la /e)os $onside#ado nosot#os )is)os% $o)o n-est#o Yo% se siente a)ena'ada en lo )*s p#o1-ndo% enton$es 6apa#te de la idea 0-e nos /a ,-iado ! del p#o!e$to $on$e(ido ! !a en )a#$/a de #eali'a$i.n% de lle,a# a al,o )e9o#6% lo 0-e de &e#dad esta)os e)pe'ando a senti# es 0-e &a)os a de9a# de se# lo 0-e 5#a)os+ Esta ala#)a no s-ele ap#e$ia#se en el $ons$iente ! la #esp-esta de1ensi&a ta)po$o es a(ie#ta% sino 0-e se #e&iste del #opa9e de -na a#,-)enta$i.n #a$ional% $on la 0-e t#ata)os de dis-adi#nos de se,-i# adelante+ ?-#ante esta se,-nda etapa apenas se e7pe#i)entan sensa$iones n-e&as+ Y no o(stante% la t#ans1o#)a$i.n est* !a en )a#$/a+ El /e$/o de 0-e no se pe#$i(a en el $ons$iente s.lo se de(e a 0-e o$-##e en ni&eles p#o1-ndos% los $a)(ios se e$/an de &e# $-ando desp-5s de al,;n tie)po -na )i#ada #et#ospe$ti&a $o)pa#a los estados ! a$tit-des a$t-ales $on los de /a$e seis )eses o -n ao+ Ta)(i5n o$-##en a &e$es e1e$tos sensa$ionales% pe#o no es lo no#)al> el t#a(a9o es tanto )*s p#o1-ndo ! s.lido $-anto )*s lento pa#e$e% a $ondi$i.n de 0-e se t#a(a9e intensa)ente> se t#ata de al,o tan i)po#tante $o)o -na n-e&a est#-$t-#a$i.n de ene#,4as ! #eo#,ani'a$i.n del )-ndo in$ons$iente ! del $ons$iente+ Y es po# ne$esidad ta#ea silen$iosa ! pa-sada+ Pe#o esto ent#a !a en la te#$e#a etapa+ Seales de a&an$e inte#io# en esta se,-nda etapa son< 1+ La p#i)e#a% la )is)a !a antes $itada de senti#se de n-e&o a$-$iado po# los p#o(le)as 0-e pa#e$4an /a(e# ent#ado en &4as de sol-$i.n ! ad&e#ti# 0-e todo &-el&e a s- &ie9o $a-$e de )alesta#% 0-e in$l-so #eapa#e$en p#eo$-pa$iones ! )iedos tie)po at#*s !a ol&idados+ A-n0-e pa#e'$a lo $ont#a#io% es 5sta -na seal de 0-e se a&an'a% se)e9ante a la 1ase #esol-ti&a de -na en1e#)edad% $-ando e)pie'a a s-(i# )*s la 1ie(#e pa#a l-e,o $ede#% o a -na /e)o##a,ia 0-e #e(a9a la tensi.n san,-4nea< si,no de sanea)iento inte#io#% de desinto7i$a$i.n )ental+ El inte#esado se siente )*s s-s$epti(le% $-al0-ie# $osa le i##ita o le /ie#e% $o)o si todo 5l est-&iese en $a#ne &i&a+ "+ Ina sensa$i.n espo#*di$a% 0-e apa#e$e en los )o)entos )*s inespe#ados% lo )is)o !endo po# la $alle% 0-e al &esti#se o estando sentado a la )esa% pe#o 0-e s-ele se# (#e&e% de 0-e al,o est* $a)(iando po# dent#o% sensa$i.n &i&a% 1#es$a% s-a&e% #e)o'ado#a% 0-e $-esta identi1i$a# po# se# n-e&a ! &a#iada% ! 0-e indi$a 0-e la $on$ien$ia se est* a(#iendo a ni&eles )*s p#o1-ndos 0-e e)pie'an a 1-n$iona#+ + En los )o)entos )*s i)pensados ! e7t#a*ndose de ello -no )is)o% $o)ien'an a sali#% en el t#ato dia#io $on la ,ente% #ea$$iones espont*neas% de tipo e7p#esi&o o e)o$ional% ideas% o$-##en$ias% o(se#&a$iones o #isa 0-e antes no /a(#4a (#otado% po# )antene# -n $ont#ol !a /a(it-al o in$ons$iente $on $ens-#a #ep#esi&a pa#a lo espont*neo% o po# -n (lo0-eo insano ! $ont#a/e$/o del inte#io#% en los dos $asos i)pidiendo la nat-#al e7p#esi.n de la p#opia pe#sonalidad+ Estas espontaneidades p-eden $onsisti# a &e$es en -n ins-lto o en -na p#otesta indi,nada% es de$i#% en al,o ne,ati&o+ No i)po#ta< e&iden$ian 0-e /a e)pe'ado el des/ielo de n-est#a #i,ide' inte#io# ! 0-e &a 0-edando li(#e el $a)ino /a$ia dent#o% 0-e tende#* el p-ente de $onta$to $on el e7te#io#+ No es a;n -na a$tit-d% es de$i#% al,o pe#)anente> do)inan toda&4a los estados ante#io#es% de $ie##e ! $ont#ol al t#asie,o de #ela$iones ent#e el )-ndo pe#sonal ! el Yo+ A+ Es )-! $a#a$te#4sti$o de esta etapa el s-1#i# ,#andes os$ila$iones ! &ai&enes e)o$ionales+ Tan p#onto se siente -no desalentado ! dep#i)ido% $o)o lleno de e-1o#ia+ =a(la)os de alti(a9os en #ela$i.n $on el estado )*s o )enos e0-ili(#ado ! esta(le 0-e se /a(4a lle,ado a $onst#-i# $on el $ontin-o e9e#$i$io de -n a-to$ont#ol de la $ond-$ta adaptado al pat#.n so$ial del )edio en 0-e se &i&e+ El des(lo0-eo inte#io# sensi(ili'a la $on$ien$ia ! /a$e #ea$$iona# $on )*s intensa ale,#4a% (-en /-)o# ! opti)is)o o $on )a!o# /ostilidad% )iedo ! an,-stia% se,;n los $asos+ K+ A-n0-e pa#e'$a pa#ad.9i$o% se ,o'an ta)(i5n instantes% ! a-n pe0-eos pe#4odos% de -na pa' !

t#an0-ilidad des$ono$idas% $o)o oasis es$ondido en el desie#to 0-e se at#a&iesa en esta etapa% pe#o 0-e nada tienen 0-e &e# $on la pasi&idad inte#io#+ =a! pe#sonas )-! ed-$adas ! $o##e$tas 0-e p#e$isan pasa# po# -n pe#4odo de e7alta$i.n% ! $-ando las de1ensas de s- Yo e)pie'an a des/a$e#se% lo 0-e tiende a sali# espont*nea)ente es este desata#se de t#a(as ! desa/o,a#se% lo 0-e no de9a de as-sta# al s-9eto% p-es &a $ont#a s- Yo6ideali'ado ! ade)*s le p#o&o$a $on1li$tos $on las pe#sonas 0-e est*n a$ost-)(#adas a $onside#a#lo de ot#o )odo+ 6+ Se ad0-ie#e -na 1a$ilidad )-$/o )a!o# pa#a $o)p#ende# a los de)*s% sin 0-e s-pon,a es1-e#'o% pa#ti$ipando de s- )odo de se# ! &iendo $o)o nat-#ales a$tos 0-e antes e7t#aa(an+ Es $o)o si se p#od-9e#a -n a$e#$a)iento /a$ia los ot#os% desde n-est#o inte#io# al inte#io# de ellos% el $-al p-ede se# $aptado ! #e,ist#ado -n po$o )*s+ Se ad&ie#te esta sensa$i.n de p#o7i)idad !% sin ne$esidad de e7pli$a$iones% -no se /a$e $a#,o ! to)a las #ea$$iones de los de)*s $o)o )-$/o )*s nat-#ales+ L+ El s-9eto p-ede )ane9a# $on )a!o# solt-#a ! $on (astante t#an0-ilidad p#o(le)as ! sit-a$iones 0-e antes le p#eo$-pa(an )-$/o ! 0-e $onside#a(a )-! 4nti)os ! p#i&ados% de tal )odo 0-e ni si0-ie#a se pe#)it4a a s4 )is)o #e$o#da#los ! los #ep#i)4a en $-anto intenta(an a1lo#a#> )-$/o )enos /a(la# de ellos $on nadie< tal e#a la ,#a&edad 0-e les $on$ed4a+ Se t#ata de p#o(le)as &i&idos $on intensidad en 5po$as le9anas de n-est#a &ida% ! 0-e enton$es $ens-#a)os $on la eti0-eta de 2p#o/i(ida s- #e)e)o#a$i.n3+ Po# e9e)plo% -na a$$i.n ,#ose#a $on -n /e#)ano o &iolenta $on los p#opios pad#es o 1a)ilia#es% o -na $o(a#d4a en el ,#-po de a)i,os% et$+ O si)ple)ente -n )al deseo /a$ia -n 1a)ilia#+ Lo inte#esante en el $aso no es la ,#a&edad en s4 de estos /e$/os% sino la 0-e nosot#os enton$es le $on$edi)os ! $.)o 0-eda#on #e,ist#ados en n-est#o inte#io#+ Co)o pa#a el in$ons$iente no e7iste el tie)po ni la &alo#a$i.n )o#al% sino 0-e all4 se ,#a(an las $osas en &i#t-d de s- p#opia 1-e#'a% de la intensidad $on 0-e se &i&en% /o! $ontin;an dent#o $on la )is)a eti0-eta de )-! ,#a&e 0-e #ot-l. antao s- ent#ada+ ?e a0-4 0-e el Yo se #esista a 0-e#e# a$t-ali'a# a0-el p#o(le)a+ C-ando se lo,#a% #es-lta% al en9-i$ia#lo /o!% 0-e $on 1#e$-en$ia no e#a )*s 0-e -na nade#4a+ El in$ons$iente est* lleno de p#o(le)as as4% 0-e se $onse#&an $on la ,#a&edad 0-e enton$es les oto#,a)os> ! $-ando el s-9eto lo,#a pensa# ! /a(la# de ellos% es 0-e /an de9ado de esta# /-ndidos en lo p#o1-ndo del in$ons$iente ! /an sido o(9eti&ados% sepa#*ndose ! desidenti1i$*ndose de la no$i.n de 5l )is)o ! p-diendo se# )ane9ados ! sol-$ionados en lo 0-e tienen de #5)o#a pa#a $onse,-i# el 1in p#op-esto de )ad-#e' psi$ol.,i$a+ Co)o seal de a&an$e% nos #e1e#i)os a0-4 a 0-e el s-9eto p-ede /a(la# $ada &e' $on )a!o# solt-#a de estos p#o(le)as pe#sonales 0-e antes #ep#i)4a% sean de tipo se7-al% de a,#esi&idad% $elos% a)(i$i.n% et$+ T+ Ino de los si,nos )*s $a#a$te#4sti$os de adelanto es el $a)(io p#o,#esi&o% ! )-$/o )*s a$ele#ado 0-e el in/e#ente a la edad% en la &alo#a$i.n s-(9eti&a de las pe#sonas ! $osas+ Si el inte#io# &a $a)(iando% es de$i#% si &i&e las )is)as sit-a$iones de -n )odo distinto% a-n0-e no lle,-e a da#se $la#a $-enta de ello% esto se #e1le9a#* ne$esa#ia)ente en s- &ida de #ela$i.n+ :a#ia#* s- &alo#a$i.n #espe$to de las pe#sonas% a 0-ienes antes $onside#a(a de -n )odo ! $on$ed4a -na i)po#tan$ia% a/o#a les &e sin 1ondo% s.lo $on apa#ien$ia> ! po# el $ont#a#io% pe#sonas )enosp#e$iadas% &ienen a se# o(9eto de aten$i.n% al da#se $-enta de &alo#es es$ondidos en s- inte#io#% 0-e antes le pasa(an desape#$i(idos+ En #ealidad% la )-ta$i.n es s-(9eti&a% inte#io#> es 5l 0-ien $a)(ia ! s- $a)(io a##ast#a el de s-s ,-stos ! deseos+ E)pie'a a en1o$a# la e7isten$ia desde ot#o p-nto de &ista+ Se est* t#ans1o#)ando la es$ala de &alo#es inte#io#es 0-e /a(4an #e,ido /asta a/o#a% ! $on ella se )odi1i$a ta)(i5n s- ap#e$io ! $on$epto del )-ndo e7te#io#+ Po# esta #a'.n e7pe#i)enta#* la ne$esidad de despla'a#se del a)(iente so$ial ante#io#+ El t#ato $on los a)i,os de antes de9a de satis1a$e#lo> en$-ent#a sin $ontenido las le$t-#as a$ost-)(#adas> los espe$t*$-los de s- p#edile$$i.n !a no le di$en nada% et$+> esto p-ede p#o&o$a# -na $#isis% so(#e todo po#0-e% #e$4p#o$a)ente% los de)*s ta)(i5n le en$-ent#an e7t#ao ! $o)o desa9-stado+ Sin e)(a#,o% no /a! te)o# po# este lado% p-es en #ealidad el $a)(io se &e#i1i$a /a$ia -n sentido de a-tenti$idad% de &i&en$ia$i.n de s4 )is)o% ! a lo )*s dese)(o$a#* en -na #-pt-#a $on el a)(iente so$ial ante#io#% o(li,*ndole a pone#se en $onta$to $on ot#o ni&el so$ial )*s en a#)on4a $onsi,o )is)o+ R-pt-#a 0-e% po# lo de)*s% no s-ele se# &iolenta% sino s-a&e ! p#o,#esi&a+ Toda pe#sona se )-e&e en el a)(iente so$ial 0-e est* de a$-e#do $on s- densidad inte#io#+ A )edida 0-e se &a des$a#,ando del last#e del in$ons$iente% dis)in-!e esa densidad ! pe#$i(e 0-e /a! 0-e $onst#-i# ot#o tipo de &alo#a$iones% de a)istades% ot#o estilo de &ida% es de$i#% se ele&a en la es$ala so$ial+ Es )-! posi(le in$l-so% 0-e $a)(ie s- sit-a$i.n e$on.)i$a ! p#o1esional+

9+ La &a#ia$i.n es a &e$es tan nota(le% 0-e pe#sonas 0-e e#an )-! a1e$t-osas se &-el&en 1#4as e indi1e#entes+ Y po# el $ont#a#io las #ese#&adas% se#ias ! $e#e(#ales% e)pie'an a )ani1esta#se $a#iosas% e7p#esi&as o $on espontaneidades ! (#o)as p#opias de -n adoles$ente+ Todo esto es nat-#al> son seales de p#o,#eso+ En el p#i)e# $aso la a1e$ti&idad e#a sin d-da e,o$ent#ada% p-#o senti)entalis)o% es de$i#% el a)o# $o)o p#ote$$i.n del Yo+ Y% al t#a(a9a# inte#io#)ente% se (o##a ! -no se siente 1#4o $o)o si no a)a#a% $-ando lo 0-e o$-##e es 0-e la p#o1-ndi'a$i.n en $apas )*s /ondas /a (a##ido el (a#ni' s-pe#1i$ial del senti)entalis)o+ L-e,o a1lo#a#* el a)o# ,en-ino+ En el se,-ndo $aso% /a$e sapa#i$i.n -n )odo de se# 0-e es el a-t5nti$o ! 0-e de(i. &i&i# desde /a$e )-$/os aos+ Es -na 1ase de t#ansi$i.n% p-es no p-ede a##i(a#se de p#onto al estado 0-e &i&i#4a a/o#a si /-(ie#a $o)en'ado enton$es+ Pe#o el t#a(a9o (ati#* #e$o#ds 0-e)ando pe#4odos de tie)po en p#opo#$i.n a s- intensidad+ 1O+ Po# ;lti)o% ! $o)o s4nto)a )*s 1-nda)ental% el s-9eto e)pie'a a senti#se $ada &e' )*s a s4 )is)o% $on -na 1-e#'a n-e&a% independiente)ente de los e&entos de s- &ida ! de s-s estados de *ni)o t#ansito#ios% ! a-n de los pe#)anentes+ Antes ten4a -na $on$ien$ia de s4 )is)o 0-e e#a la s-)a de las ale,#4as% t#iste'as% inte#eses% ed-$a$i.n% et$+% de toda s- &ida+ A/o#a &a $o(#ando 1-e#'a en s- inte#io# -na sensa$i.n n-e&a de s4 )is)o< $o)o se# dotado de &ida% de -na &ida (o#(otante% sinti5ndose a s4 )is)o &i&i#% apa#te de las $osas ! de los estados de *ni)o% $on el $alo# de -na 1-e#'a 4nti)a ! de -n 1-e,o inte#io# 0-e es 5l )is)o+ Es -na e7pe#ien$ia n-e&a e indes$#ipti(le+ Re$-e#do a este p#op.sito a -n seo# 0-e )e de$4a no /a$e )-$/o% ! 0-e lle&a(a !a n-e&e )eses de t#a(a9o inte#io# ininte##-)pido< 2?e &e#dad es -na e7pe#ien$ia 0-e )e#e$e la pena% n-n$a )e /a(4a sentido vivirH a/o#a )e siento en el n;$leo de la &ida% es -n des$-(#i)iento pe#)anente de )4 )is)o3+ Al,o 0-eda en el s-9eto pa#a sie)p#e% $o)o $ent#o de 5l )is)o 6apa#te de los alti(a9os 0-e p-ede /a(e# en s-s #ela$iones e7te#io#es6 de lo 0-e )ana -na 1-e#'a 0-e le /a$e )ane9a# ! /a$e# 1#ente a todas las sit-a$iones% 0-edando 5l independiente de pe#sonas ! $osas+ =a$e lo 0-e siente 0-e de(e /a$e#% sin depende# de nada ni de nadie+ :an desapa#e$iendo las atad-#as inte#io#es p#o&enientes de &i&i#se a s4 )is)o $o)o s-)a de a1e$tos ! opiniones de los de)*s% de estados de *ni)o o de e7pe#ien$ias ante#io#es $ondi$ionantes% ! de las e7te#io#es% 0-e le )o&4an a /a$e# lo 0-e pensa(a 0-e los de)*s a$epta(an+ Pe#o todo esto no se $ont#apone a 0-e )ient#as se siente a s4 )is)o $on )a!o# 1-e#'a ! $on )a!o# li(e#tad e independen$ia de las pe#sonas ! de las $osas% penet#e )*s en el inte#io# de las pe#sonas% $o)o !a di9i)os en ot#o p-nto 6estando )*s $e#$a de la inti)idad de los de)*s% a-n0-e sin depende# de s-s #ea$$iones e)oti&as o intele$t-ales6 ! se /a,a $a#,o )*s o(9eti&a)ente de las sit-a$iones ! de las $osas+ stas son las p#in$ipales seales 0-e p-eden $onside#a#se de p#o,#eso dent#o de la se,-nda etapa+ =a! 0-e nota# 0-e los alti(a9os e)o$ionales ! po# lo tanto los estados a1e$ti&os 0-e se e7pe#i)entan 6de ale,#4a% ,o'o o 1astidio% et$+ 6% de(en )i#a#se $on -n po$o de #e$elo $o)o si,no de adelanto% p#e$isa)ente de(ido a la inesta(ilidad p#opia de estos ni&eles+ Los )odos de senti#se a s4 )is)o son los 0-e dan la pa-ta% es de$i#% todas las e7pe#ien$ias ! &i&en$ias p#o1-ndas% po#0-e 5stas s.lo p-eden se# #es-ltado del t#a(a9o inte#io#+ 6ercera etapa+6 La nota do)inante de la 1ase ante#io#% la dep#esi.n ! el pesi)is)o% se &a es1-)ando ! $o)ien'a a a(#i#se paso -na $la#a $on$ien$ia de 0-e al,o po# dent#o e)pie'a a i# (ien> los #es-ltados $o)ien'an a palpa#se+ Los 0-e /an s-pe#ado la p#-e(a est*n satis1e$/os de los 1#-tos #e$o,idos ! di14$il)ente a(andonan el t#a(a9o% 0-e a(-nda en #e$o)pensas de plenit-d inte#io#% oto#,*ndoles ,o'a# de la &ida $o)o n-n$a% po#0-e se &i&en a s4 )is)os de -n )odo a#).ni$o+ En esta etapa se &e#i1i$a la -ni1i$a$i.n de la )ente ! el psi0-is)o+ Co)o $a#a$te#4sti$as p#in$ipales% 0-e son al p#opio tie)po 4ndi$es de p#o,#eso% pode)os seala#< 1+ El s-9eto $onse#&a de )odo /a(it-al la $on$ien$ia de s4 )is)o% -na $on$ien$ia positi&a% a,#ada(le% $onst#-$ti&a+ Este estado inte#io# se )ani1iesta en -na total independen$ia de las os$ila$iones 0-e p-die#a p#o&o$a# la &a#ia(ilidad de las $i#$-nstan$ias% lo )is)o 0-e in$l-so la de los estados de *ni)o% 0-e os$ilan $o)o sie)p#e 6es ine&ita(le6> pe#o p#edo)ina a t#a&5s de todo el senti#se a s4 )is)o de -n )odo pe#)anente $o)o $ent#o $ons$iente ! o#,ani'ado# de 2lo de)*s3+ Se siente &i&i#% !a no#)al)ente% apa#te de las ,#andes ale,#4as o de las ,#andes t#iste'as o de las ,#a&es di1i$-ltades% en -n ni&el distinto al del )-ndo e)o$ional% 0-e e)pie'a a se# -n ni&el espi#it-al+ Esta pe#sona se $a#a$te#i'a po#0-e adopta -na a$tit-d a(ie#ta ! positi&a /a$ia la ,ente% $on 1a$ilidad pa#a el $onta$to% $on independen$ia del $#ite#io de los ot#os+ P-ede% lle,ado el )o)ento% 2$anta# las $-a#enta3 a 0-ien sea% sin in)-ta#se% o plantea# se#ios p#o(le)as% po#0-e lo e7i,e as4 la t#a!e$to#ia de s- &ida @no se,o4s)o> $on 1#e$-en$ia se#* en de1ensa de de#e$/os a9enosB+ S-ien posee -na 1-e#'a tal en s- inte#io# no es -n se# p#e1a(#i$ado 0-e se adapta a todo o a lo 0-e le $on&iene% ni el tipo $l*si$o de pe#sona pe#1e$ta% se,;n la

&e#si.n &-l,a# 0-e se /a dado del /o)(#e (-eno% $on1o#)ista ! 0-e a toda $osta e&ita las tensiones si,-iendo los di$tados de -na p#-den$ia de e0-ili(#io ! )edias tintas+ La pe#sona 0-e se &i&e a s4 )is)a $on a-tenti$idad es palpita$i.n &i&a en toda s- a$t-a$i.n% de -n &i,o# e7t#ao#dina#io 0-e no se de9a )odi1i$a# po# nada% a-n0-e se adapta en la )edida 0-e las $i#$-nstan$ias lo pe#)iten% pe#o sin depende# de ellas+ :iene a $oin$idi# $on el tipo de /o)(#e 0-e posee a-to#idad ! 0-e es $apa' de do)ina# a los de)*s% a-n0-e no desp.ti$a)ente+ S- inte#io# no est* $ondi$ionado po# las #ea$$iones de los ot#os+ "+ Esta 1-e#'a no es (-lli$iosa ni te)pest-osa> no )-e&e a -na a$tit-d sin t#e,-a% )*s (ien es t#an0-ila% #eposada% $on$ent#ada% en5#,i$a+ A )edida 0-e se &a ad0-i#iendo -na &i&en$ia$i.n )*s p#o1-nda de -no )is)o% la 1-e#'a inte#io# se #e)ansa en -n estado de se#enidad inte#io#+ Es posi(le 0-e el te)pe#a)ento in$line al s-9eto a la a$ti&idad% lle&*ndolo a #eali'a# )-$/os o po$os p#o!e$tos> pe#o sie)p#e% en el 1ondo de s4 )is)o% &i&i#* en pa'% en el )is)o l-,a#+ Ina $osa es el )o&i)iento de los inst#-)entos 0-e )ane9a% s-s )is)as 1a$-ltades ! ot#a la a,ita$i.n inte#io#% 0-e en esta etapa !a no e7iste+ + Ina seal )-! p#*$ti$a pa#a dis$e#ni# el p#o,#eso espi#it-al es la $apa$idad de $o)p#ensi.n de los de)*s+ A )a!o# )ad-#a$i.n inte#io#% -na &isi.n )*s #i$a ! -na $o)p#ensi.n )*s /onda de los de)*s+ Y po# $onsi,-iente -na $on&i&en$ia )*s p#.7i)a% ! en a$tit-d positi&a% no de dependen$ia+ Se t#ata de -n a&an$e en p#o1-ndidad so(#e la $a#a$te#4sti$a e7pli$ada en el p-nto 6 de la se,-nda etapa+ El s-9eto &i&e en s- $ent#o% se,;n es 5l% ! de9a a $ada $-al &i&i# a s- )odo% $o)p#endiendo 0-e $ada -no est5 en -na 1ase distinta de desa##ollo o de estan$a)iento% sin inte#1e#i#se en s- &ida% pe#o ad)iti5ndola positi&a)ente% ! sinti5ndose% en s- *#ea de #ela$iones% p#.7i)o a todos+ P-ede in$l-so da#se el $aso de 0-e al,-ien no le sea si)p*ti$o ni a,#ada(le 6p-es es $osa 0-e depende de -na a1inidad $a#a$te#ol.,i$a o te)pe#a)ental% sin 0-e inte#&en,a la &ol-ntad6% ! enton$es% a-n0-e no le ,-ste s- t#ato% $o)p#ende no o(stante s- )odo de se# ! ad)ite 0-e sea as4 ! no de ot#a 1o#)a% sin in$o)odidad ni )enosp#e$io+ No#)al)ente% nosot#os &alo#a)os a las de)*s pe#sonas a t#a&5s de s-s )ani1esta$iones e7te#io#es+ Es -n e##o# 0-e &a)os $o##i,iendo a )edida 0-e nos senti)os &i&i# inte#io#)ente% a-)entando n-est#a se,-#idad ! po# lo tanto desapa#e$iendo n-est#a ne$esidad de depende# de los de)*s+ P#e$isa)ente po#0-e -no &i&e este ni&el de se,-#idad% pa#ti$ipando en el n;$leo de la &ida% $o);n a todos los se#es% es po# lo 0-e &e )*s #elati&o el ni&el e7te#no pe#sonal% de ideas% /e$/os% $a#*$te#% )odo de &ida% et$+% ! p-ede ad)iti# 0-e adopte $-al0-ie# 1o#)a+ Pe#o si -no depende de lo e7te#io#% tiende a o(se#&a#lo ! t#ata# de )odi1i$a#lo de a$-e#do $on s-s ideas% o de adapta#se pe#diendo la p#opia li(e#tad de a$$i.n+ As4 p-es% n-est#a $apa$idad de a$epta# $on nat-#alidad el )odo de se# de los de)*s ! de $o)p#ende#lo #e1le9a ! si#&e de seal pa#a $ono$e# si a;n se,-i)os $e##ados% a-n0-e s.lo sea en pa#te @en el $aso de no pode# a$epta# la )ane#a de se# de al,-nas pe#sonasB+ Las pe#sonas &ienen a se# $o)o espe9os en los 0-e nos #e1le9a)os ! 0-e nos di$en el ,#ado de n-est#o adelanto+ A+ Ot#a seal de p#o,#eso es la ad0-isi$i.n o el a-)ento% 0-e se e1e$t;a de )odo nat-#al ! p#o,#esi&o% de -n p#o1-ndo sentido #eli,ioso+ Es de$i#% se sensi(ili'a la $on$ien$ia de ?ios% 0-e se pe#$i(e no !a s.lo a t#a&5s de la 1e% $o)o idea a la 0-e se p#esta ad/esi.n )ental% sino a t#a&5s de la e7pe#ien$ia% $o)o al,o &i&o 0-e est* en nosot#os+ K+ Einal)ente% es ta)(i5n si,no positi&o en esta te#$e#a etapa el a-)ento de la pa' inte#io#% sea $-al 1-e#e el papel 0-e -no /a!a de dese)pea# en la &ida% en$ont#ando plenit-d en s- $o)etido% ! $onse#&ando $on$ien$ia de s4 )is)o independiente)ente de las $osas 0-e pasan dent#o o 1-e#a+ Esta te#$e#a 1ase p-ede d-#a# )eses ! a-n aos+ A )edida 0-e se adelanta% $#e$e la satis1a$$i.n inte#io# ! -no se &a en$ont#ando pe#1e$ta)ente (ien% /allando sentido a la &ida ! sa(o#e*ndola+ 8-$/as pe#sonas se $ontentan $on /a(e# lle,ado /asta a0-4+ Pe#o /a! ot#as 0-e no% ne$esitan al,o )*s< en ellas se /a ido despe#tando la e7i,en$ia de a$t-ali'a# ni&eles s-pe#io#es% espi#it-ales% de des$-(#i# la #ealidad 0-e t#as$iende la est#-$t-#a del Yo+ stas de(en se,-i# t#a(a9ando en la )is)a di#e$$i.n /asta to)a# $on$ien$ia de los ni&eles s-pe#io#es 0-e s- psi0-is)o% )*s #i$o ! sensi(le% les (#inda#*+ Pa#a ellas e7iste -na $-a#ta etapa de desa##ollo inte#io#+ Antes de pasa# a /a(la# en este )is)o $ap4t-lo de las di1i$-ltades 0-e el e9e#$itante en$ont#a#* en st#a(a9o inte#io#% /e de /a$e# -nas ad&e#ten$ias so(#e el &alo# 0-e tienen tanto la di&isi.n en etapas 0-e a$a(o de /a$e# $o)o las #espe$ti&as seales de p#o,#eso+ Pa#a no ind-$i# a e##o#% al apli$a# la di&isi.n en etapas a la )a#$/a de -no )is)o en s- t#a(a9o% /a! 0-e tene# p#esente 0-e no se t#ata de $o)pa#ti)ientos estan$os% $ada -no total)ente sepa#ado de los de)*s de -n

)odo 1i9o ! total% sino 0-e $on )-$/4si)a 1#e$-en$ia se ent#e)e'$lan% alte#n*ndose a-n en -na )is)a se)ana la p#i)e#a ! la se,-nda etapa> o se dan a&an$es #*pidos ! l-e,o #et#o$esos% et$+ Es de$i#% 0-e lo 0-e de9o indi$ado si#&e sola)ente $o)o no#)a ,ene#al+ Ade)*s% esta di&isi.n en etapas no es apli$a(le a toda $lase de pe#sonas+ =a! tipos te)pe#a)entales 0-e no e7pe#i)entan apenas nin,-na de las seales de p#o,#eso de la p#i)e#a etapa% sino 0-e se sienten )*s (ien 1#4os ! $asi sin est4)-lo d-#ante todo s- t#a(a9o+ ?i1i$-ltades ?e )odo ,ene#al pod#4a)os #ed-$i# las di1i$-ltades $on 0-e se t#opie'a en el t#a(a9o inte#io#% a las dos si,-ientes< 1+J En$ont#a# el $a)ino )*s ade$-ado a la p#opia pe#sonalidad+ No de(e se# el #es-ltado de -n $onse9o o de -na s-,esti.n+ Sino de -na sele$$i.n inte#io#% es de$i#% 0-e el s-9eto% ent#e &a#ios $a)inos posi(les /a de ele,i# -no% no sopesando tan s.lo #a'ones% sino es$-$/ando ta)(i5n la #esp-esta de s- in$ons$iente ! de s- int-i$i.n /asta des$-(#i# po# $-*l siente inte#na)ente )a!o# a1inidad+ El $-lti&o inte#io# de(e se,-i# la l4nea t#a'ada po# el in$ons$iente% el $-al tiene en s- )ano el )a!o# n;)e#o de datos a$e#$a de n-est#a &e#dade#a #ealidad% ! 0-e% a peti$i.n n-est#a% nos $olo$a#* en n-est#a #-ta+ "+a La di1i$-ltad p#in$ipal es la 0-e s-#,e de n-est#o p#opio inte#io#% ! 0-e p-ede #es-)i#se en -na pala(#a< #esisten$ias+ Cada pe#sona es p#od-$to de los /*(itos ad0-i#idos en toda s- &ida% ! pa#a $a)(ia#los se p#e$isa -tili'a# $onstante)ente 1-e#'as pode#osa)ente a$ti&as+ In /*(ito s.lo se )odi1i$a $on )-$/os a$tos $ons$ientes% $ontin-ados% /asta lo,#a# -na n-e&a a$tit-d /a(it-al+ ?-#ante )-$/o tie)po se &ol&e#* a $ae# -na ! ot#a &e' todos los d4as en el estado /a(it-al ante#io#% ! enton$es &-el&en a #e,i# las ideas% las a$tit-des% inte#eses ! &i&en$ias enla'adas $on a0-el estado% po# desa,#ada(les 0-e sean ! a-n0-e a &e$es s-pon,an al s-9eto &ol&e# a &i&i# ap#isionado en an,-stias% te)o#es ! p#o(le)as+ No se p-ede )odi1i$a# en &a#ios d4as todo -n estilo de &ida $onst#-ido tal &e' d-#ante aos+ Es )*s% las pe#sonas 0-e /an &i&ido d-#ante )-$/o tie)po (a9o el peso de ,#a&es p#o(le)as% $-ando $onsi,-en #esol&e#los% e$/an de )enos las p#eo$-pa$iones ! tensiones ante#io#es ! tienen tenden$ia a #e&i&i# lo pasado $on el pensa)iento ! la i)a,ina$i.n+ Si a$t-al)ente no tienen nin,;n $on1li$to% sedo in&enta#*n o (-s$a#*n est4)-los a#ti1i$iales 0-e #ep#od-'$an de al,;n )odo a0-ellos estados% $o)o si les #es-ltase ins4pido &i&i# sin ellos+ Es 0-e en #ealidad la &e#dade#a nat-#ale'a de las di1i$-ltades no #eside en al,o e7te#no% sino en el )is)o s-9eto+ l tiene la i)p#esi.n de 0-e $on la sol-$i.n del aspe$to e7te#no del p#o(le)a a$a(a#*n s-s pade$i)ientos ! l-e,o se en$-ent#a $on 0-e no% 9-sti1i$ando $on #a'ona)ientos 1alsos s- n-e&a sit-a$i.n de )alesta#+ Todo tiene s- o#i,en en 0-e 5l )is)o 1-n$iona )al+ Pe#o% po# inteli,ente 0-e sea% es )-! di14$il 0-e lle,-e a &e#lo% po#0-e so)os $ie,os pa#a n-est#os p#opios p#o(le)as% so(#e todo $-ando 5stos son )-! a,-dos+ Este es el )oti&o po# el 0-e no es $a)ino $o##e$to t#ata# de #esol&e# los p#o(le)as po# la &4a )ental $ons$iente% po# la #a'.n+ La pe#sona a1e$tada e)pie'a po# no #e$ono$e# lo 0-e le di$en% po#0-e no tiene e&iden$ia pe#sonal de ello% a pesa# de se# el s-9eto en 0-e se &e#i1i$a el 1en.)eno+ Es% p-es% p#e$iso -tili'a# t5$ni$as 0-e t#ans1o#)en los )e$anis)os in$ons$ientes% 0-e ed-0-en la a$ti&idad ! 0-e des$a#,-en la ene#,4a a$-)-lada en p-ntos )-e#tos 0-e p#esiona $onto#sionando las a$tit-des+ Pa#a pode# #eali'a# el $a)(io de /*(itos 0-e )odi1i0-en n-est#as a$tit-des% se#4a ne$esa#io )antene# la )ente $ons$iente )-! despie#ta a 1in de esta# al a$e$/o de la i##-p$i.n de los estados ante#io#es% ! ade)*s pe#)ane$e# a(ie#to a los 0-e desea)os ad0-i#i#+ Pe#o esto es s-)a)ente di14$il+ Po# $ada K . 1K )in-tos 0-e pasa)os% ! $on -n ,#an es1-e#'o% del todo despie#tos ! sintoni'ados $on la a$tit-d deseada% $ontin-a)os las ot#as " /o#as del d4a en la anti,-a a$tit-d+ As4 0-e el $a)(io #es-lta#4a lent4si)o+ Po# eso las t5$ni$as e7p-estas tienen el o(9eto de a(#i# (#e$/a en la aten$i.n% /asta lo,#a# 0-e la )ente pe#)ane'$a a(ie#ta el )a!o# tie)po posi(le+ +J Ot#a #esisten$ia tiene s- o#i,en en el )iedo del Yo a &e# desapa#e$e# las a$tit-des ! el )-ndo de &alo#es $on los 0-e /a(4a lle,ado a identi1i$a#se% $o)o si se t#atase de -n s-i$idio+ Ya /a(la)os so(#e el pa#ti$-la# al t#a'a# las $a#a$te#4sti$as ,ene#ales de la se,-nda etapa% en este )is)o $ap4t-lo+ Se t#ata $on 1#e$-en$ia de $on1li$tos 0-e &i&i)os en los aos de n-est#a in1an$ia o 9-&ent-d% ! 0-e% po# /a(e#los $on$ept-ado enton$es $o)o ,#a&es ! $onse#&ado $o)o tales en el in$ons$iente% n-est#o $ons$iente

nos &eda in$l-so s- #e$-e#do+ Pa#a $on&en$e#nos de 0-e esto es as4 no tene)os )*s 0-e #eali'a# el e9e#$i$io lla)ado 2e7a)en #et#ospe$ti&o3% ! o(se#&a#e)os 0-e d-#ante el d4a esta)os sele$$ionando $ontin-a)ente las pala(#as% los ,estos% las a$tit-des% los te)as de $on&e#sa$i.n% a-n las ideas+ P#estando aten$i.n a este /e$/o% des$-(#i#e)os 0-e si en -n )o)ento dado no /e)os di$/o tal 1#ase% se /a de(ido a 0-e en ella &e4a)os $ie#to peli,#o% peli,#o aso$iado a la ala#)a 0-e se despie#ta en nosot#os ante la posi(ilidad de 0-e se )ani1ieste al,o 0-e tene)os #ep#i)ido dent#o $on el &eto de salida+ En el )o)ento de p#opone#nos #eali'a# el t#a(a9o inte#io#% nota)os -na tenden$ia a /-i#% ! n-est#a )ente se $on&ie#te en -na 1*(#i$a de a#,-)entos 0-e 9-sti1i$an6 #a$ional)ente esta /-ida< ideas ne,ati&as a$e#$a del t#a(a9o% al te##i(le es1-e#'o 0-e tend#4a)os 0-e #eali'a#% de des$on1ian'a de $onse,-i# $a)(ios i)po#tantes% o $ont#a la $apa$idad de las pe#sonas en 0-ienes $on1ia)os+ En el 1ondo todas 5stas ! ot#as #a'ones p#o&ienen s.lo del )iedo ! de la tenden$ia nat-#al a e&ita# todo lo 0-e es desa,#ada(le+ Independiente)ente de la a$tit-d $ons$iente de (-ena &ol-ntad 0-e -no tiene+ Esta di1i$-ltad s.lo p-ede o(&ia#se $on -na a$tit-d disp-esta po# en$i)a de todo a i# des$-(#iendo los )e$anis)os inte#nos 0-e /a$en 1-n$iona# n-est#o psi0-is)o en la p#*$ti$a% pa#a sa(e# distin,-i# ent#e las #a'ones 1-ndadas ! las 0-e s.lo en$-(#en -na /-ida% ! de este )odo pode# ne-t#ali'a# n-est#a tenden$ia e)oti&a a e&ita# en1#enta#nos $on las sit-a$iones 0-e n-est#o in$ons$iente $ens-#a po# peli,#osas% pe#o 0-e nos lle&a#4an a la sol-$i.n deseada+ Antes de te#)ina# este $ap4t-lo% -nas pala(#as a$e#$a de al,-nos p-ntos de inte#5s% #ela$ionados $on lo e7p-esto+ 1+ El p#o,#eso inte#io# es tanto )*s #*pido $-anto $on )a!o# intensidad se e7pe#i)enta la -#,en$ia de $a)(ia#+ Y esto lo )is)o p-ede o$-##i# si el )alesta# inte#no es )-! ,#ande 0-e si es pe0-eo pe#o se tiene de 5l -na 1-e#te $on$ien$ia+ La )a!o# de las di1i$-ltades $on 0-e se t#opie'a en este $a)ino !a /e)os di$/o 0-e es la de lle,a# a $ono$e# el p#o(le)a 0-e a -no le a1e$ta ! &e#% po# lo tanto% en 0-5 di#e$$i.n se pod#* en$ont#a# la sol-$i.n an/elada+ Ina e7pe#ien$ia p#o1-nda de &i&i# $on p#o(le)as ind-$e a -n ,#an deseo de se# de ot#o )odo ! es el deseo p#e$isa)ente el 0-e dina)i'a los $a)(ios inte#io#es% po#0-e el deseo s-#,e de la ene#,4a inte#io# 0-e p-,na po# t#ans1o#)a# la sit-a$i.n ! $onse,-i# -n estado ps40-i$o n-e&o+ Lo 0-e $ada -no 0-ie#a% no de -n )odo s-pe#1i$ial% epid5#)i$o% sino /ondo% $on todo s- se#% eso o(tend#*+ S-ien de &e#dad tiene ,anas de $a)(ia#% $onse,-i#* s- p#op.sito p#e$isa)ente en el )is)o ,#ado ! di#e$$i.n de s- deseo% po#0-e el $a)(io es el #es-ltado de este deseo apli$ado a la $ond-$ta+ Y esta apli$a$i.n se &e#i1i$a de )odo a-to)*ti$o% in$l-so sin ,-4a ni o#ienta$i.n> el )is)o inte#esado% )o&ido po# s- deseo% &a des$-(#iendo el $a)ino a se,-i#+ En O#iente /a! -na )*7i)a )-! si,ni1i$ati&a a este #espe$to< 2In (-en al-)no $on -n )al )aest#o lle,a#* a la il-)ina$i.n% ! -n )al al-)no a;n $on -n (-en )aest#o no se )o&e#* de sitio3+ No depende el $a)(io de las ensean'as #e$i(idas% de las &e#dades o de la $ien$ia% sino 0-e es o(#a de la 1-e#'a &i&a 0-e /a! dent#o ! 0-e i)pele ! a(#e el $a)ino+ S- &i&en$ia es el $a)ino+ Las t5$ni$as a!-dan al deseo% a la &ol-ntad de$idida de anda#lo $on )a!o# #apide' ! )*s di#e$ta)ente% pe#o nin,-na t5$ni$a p-ede s-stit-i# a la &ol-ntad o a la ne$esidad+ Nadie 0-e no lo desee ! se lo p#opon,a de &e#dad pod#* $a)(ia#+ "+ Las di1i$-ltades 0-e &an s-#,iendo se &an &en$iendo $-ando se las $ono$e $o)o tales% sin identi1i$a#se $on ellas+ Pa#a ello es ne$esa#io &i&i# de $ontin-o en -n te##eno de e7pe#ien$ia% siendo $ons$ientes d-#ante el e9e#$i$io% ! )anteniendo $-anto sea posi(le la aten$i.n d-#ante el d4a+ S.lo as4 se e&ita $ae# en -n a-to)atis)o 0-e in-tili'a#4a la p#*$ti$a de las t5$ni$as% $on&i#ti5ndola en p-#a )e$*ni$a #-tina#ia ! de e1e$tos )-! #ed-$idos+ La pe#sona 0-e &i&e $ons$iente)ente se da $-enta de todo el p#o$eso ! p-ede e)p#ende# po# s4 )is)a el $a)ino+ + Ya /e)os indi$ado &a#ias &e$es 0-e es (-eno $onta# $on la a!-da de al,-ien 0-e $on s- $onse9o nos o#iente+ No pa#a 0-eda# pendientes de 5l $onside#*ndolo -n apo!o en n-est#a inse,-#idad% sino pa#a $ont#a##esta# en $ie#tos )o)entos la post-#a &ie9a en nosot#os 0-e nos in$lina a a$tit-des inde(idas ! pa#a se#&i#nos de $#ite#io so(#e si da)os pasos en 1i#)e o en 1also+ =a de se# -na pe#sona 0-e ten,a e7pe#ien$ia% es de$i#% 0-e ella )is)a /a!a andado $ons$iente)ente este $a)ino inte#io#> de ot#o )odo% a-n0-e t-&ie#a )-$/a $ien$ia% no sa(#4a da#nos #a'.n de lo 0-e o$-##e% del $.)o ! del po# 0-5+ Pe#o /a! 0-e e&ita# el #ies,o de 0-e el dis$4p-lo adopte -na a$tit-d de&o$ional% de a)pa#o ! de se,-#idad

/a$ia s- )aest#o+ Y% enton$es% en la )edida en 0-e (-s$a $ons-elo en el )aest#o% de9a de apo!a#se en s#ealidad inte#io#% pe#9-di$ando ,#a&e)ente s- p#o,#eso% p-es es $ondi$i.n indispensa(le 0-e el s-9eto as-)a toda la #esponsa(ilidad po# s4 )is)o ! &i&a en no)(#e p#opio+ El )aest#o s.lo tiene $o)o )isi.n seala# -n $a)ino !% a lo )*s% da# la )ano en al,-nos )o)entos+ Pe#o de9ando sie)p#e a sal&o la pe#sonalidad del al-)no ! el sentido de a-todesa##ollo de todo s- t#a(a9o+ El &e#dade#o ! ;ni$o )aest#o es ?ios en nosot#os% al 0-e /a! 0-e lle,a# a t#a&5s de n-est#os ni&eles espi#it-ales+ C-al0-ie# ot#o tipo de ,-4a o a!-da no /a de se# )*s 0-e -n s-stit-to p#o&isional% -n apo!o te)po#al del 0-e /a! 0-e p#es$indi# $-ando la )is)a &ida nos ani)a di#e$ta)ente ! nos o#ienta pa#a 0-e si,a)os po# n-est#o $a)ino% 0-e es ta)(i5n el s-!o+

BIBLIOGRA!+A
%ota previa Los li(#os 0-e /an $ont#i(-ido a la 1o#)-la$i.n a$t-al de las ideas del a-to#% tal $o)o 0-edan e7p-estas en la p#esente o(#a% son (astante n-)e#osos% po# lo 0-e s- en-)e#a$i.n $o)pleta /a#4a e7$esi&a)ente e7tensa esta (i(lio,#a14a+ Ade)*s% pa#a )-$/as de las ideas e7p-estas en el te7to es $asi i)posi(le da# #e1e#en$ias% p-esto 0-e son )*s p#od-$to de t#a(a9o pe#sonal inte#no ! de e7pe#ien$ia p#o1esional 0-e de ideas sa$adas de nin,;n a-to#+ No o(stante% pa#a satis1a$e# a 0-ienes (-s$an o#ienta$i.n pa#a le$t-#as #ela$ionadas de -na 1o#)a - ot#a $on los te)as t#atados en este li(#o% da#e)os -na sele$$i.n de te7tos tanto de psi$olo,4a o$$idental $o)o de !o,a ! ot#as t5$ni$as de t#adi$i.n o#iental+ I. O56a7 7o568 97i:olo;<a y 879i6it=ali>a> >8 t6a>i:i?n o::i>8ntal Al(e#to Se,-4n% C+% Bases de la psi$ote#apia% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19KA+ Ale7ande# ! E#en$/% Te#ap5-ti$a psi$oanal4ti$a% Paid.s% B-enos Ai#es% 19K6+ Allend!% R+% Len1an$e )5$onn-e% Ed+ d- 8ont Blan$% Gine(#a% 19A6+ Xl&a#e'% A+% Psi$olo,4a ,en5ti$a ! di1e#en$ial% I% 8o#ata% 8ad#id% 196 + Bo-tonie#% R+% Lan,oisse% P#esses Ini&e#sitai#es% Pa#4s% 19A9+ Bi#n(a-)% C+% 85todos $-#ati&os ps40-i$os% 8a#4n% Ba#$elona% 19"T+ Be#ne% E+% 8e$anis)os de la )ente% Co)pa4a Gene#al Ea(#il Edito#a% B-enos Ai#es% 19K9+ B#ennan% E+% Psi$olo,4a ,ene#al% 8o#ata% 8ad#id% 19K"+ B!$/oWsN! ! ?espe#t% Spe$iali'ed Te$/ni0-es in Ps!$/ot/e#ap!% Basi$ BooNs% N-e&a Yo#N% 19K"+ BoWi(!% R+% Soins )ate#nels et sant5 )entale% O#,anisation 8ondiale de la Sant5% Gine(#a% 19K1+ Ca##oll% =+ A+% =i,iene )ental% C4a+ Edit+ Continental% 857i$o% 196O+ Ca#)i$/ael% L+% 8an-al de psi$olo,4a in1antil% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19KL+ 6% Basi$ Ps!$/olo,!% Rando) =o-se% N-e&a Yo#N% 19KL+ Ca#-so% I+% An*lisis ps40-i$o ! s4ntesis e7isten$ial% =e#de#% Ba#$elona% 19KA+ ?iel% P+% Psi$oan*lisis de la di&inidad% Eondo de C-lt-#a E$on.)i$a% 857i$o% 19K9+ 6% La pe-# et lan,oisse% Pa!ot% Pa#4s% 19K6+ ?esoille% R+% Int#od-$tion * -ne Ps!$/ot/5#apie #ationnelle% L^A#$/e% Pa#4s% 19KK+ ?-i9Ne# ! ot#os% Les attit-des% P#esses Ini&e#sitai#es% Pa#4s% 1961+ Eisenstein% :+% Ne-#oti$ inte#a$tion in )a##ia,e% Basi$ BooNs% N-e&a Yo#N% 19KT+ Et-des Ca#)elitains% 8!sti0-e et Continente% ?es$l5e de B#o-We#% Pa#4s% 19K"+ E!sen$N% =+ R+% Sense and nonsense in Ps!$/olo,!% Pen,-in BooNs% Lond#es% 19KL+ 6% Ises and A(-ses o1 Ps!$/olo,!% Pen,-in BooNs% Lond#es% 19KT+ Eeni$/el% O+% Teo#4a psi$oanal4ti$a de las ne-#osis% No&a% B-enos Ai#es% 19KL+ Eillo-7% R+ C+% Le ton-s )ental% P#esses Ini&e#sitai#es% Pa#4s% 19KL+ Ele$Nenstein% =+% Pe#sonalidad ! en1e#)edad% Ba#na% Ba#$elona% 19A6+ E#o))% E+% El )iedo a la li(e#tad% Paid.s% B-enos Ai#es% 19AL+ 6% Psi$oan*lisis de la so$iedad $onte)po#*nea% Eondo de C-lt-#a E$on.)i$a% 857i$o% 19K6+ 6% T/e A#t o1 Lo&in,% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 19KL+ Ga##i,o-6La,#an,e% R+% La s4ntesis to)ista% ?ede(e$% B-enos Ai#es% 19AL+ 6% Las t#es edades de la &ida inte#io#% ?ede(e$% B-enos Ai#es% 19KO+ Gesell% A+% ?ia,n.sti$o del desa##ollo no#)al ! ano#)al del nio% Paid.s% B-enos Ai#es% 19AK+ Glo&e#% E+% Te$/ni0-e de la Ps!$/anal!se% P#esses Ini&e#sitai#es% Pa#4s% 19KT+ Gold(#-nne#% R+% Indi&id-a$i.n% Ea7% 8ad#id% 196"+ Goldstein% H+% La st#-$t-#e de lo#,anis)e% Galli)a#d% Pa#4s%19K1+ G-il1o#d% R+ P+% Pe#sonalit!% 8$G#aW6=ill% N-e&a Yo#N% 19K9+ =ad1ield% R+ A+% Psi$olo,4a e /i,iene )ental% 8o#ata% 8ad#id% 19K"+ =a,)aie# ! Gleason% O#ienta$iones a$t-ales de psi$olo,4a pasto#al% Sal Te##ae% Santande#% 1961+ =a#pe#% R+ A+% Ps!$/oanal!sis and Ps!$/ot/e#ap!% P#enti$e =all% N-e&a Yo#N% 19K9+ =o#ne!% H+% NeW Wa!s in Ps!$/oanal!sis% No#ton% N-e&a Yo#N% 19 9+ 6% La ne-#osis ! el desa##ollo /-)ano% Psi0-e% B-enos Ai#es% 19KK+ =-nte#% 1+ 8+ L+% 8e)o#!% 1a$ts and 1alla$ies% Pen,-in BooNs% Lond#es% 19KL+

=-#lo$N% E+% ?e&elop)ental Ps!$/olo,!% 8$G#aW6=ill% N-e&a Yo#N% 19K9+ =-t$/inson% =isto#ia de las #eli,iones% Cole$$i.n Ini&e#sita#ia% &ols+% A=R% Ba#$elona% 19K6+ In,/a) ! Lo&e% T/e P#o$ess o1 Ps!$/ot/e#ap!% 8$G#aW6=ill%N-e&a Yo#N% 19KA+ Raspe#s% H+% Et-de $#iti0-e de la Ps!$/ot/5#apie% P#esses Ini&e#sitai#es% Pa#4s% 19K6+ R-dson% C+% La e&ol-$i.n de la nat-#ale'a /-)ana% l(!s% 8ad#id% 196"+ R-n,% C+ G+% Psi$olo,4a ! #eli,i.n% Paid.s% B-enos Ai#es% 19A9+ 6%Psi$olo,4a ! ed-$a$i.n% Paid.s% B-enos Ai#es% 19A9+ 6% L/o))e * la d5$o-&e#te de son *)e% Ed+ d- 8ont Blan$% Gine(#a% 19KO+ Hanne#% L+% T#atado de psi0-iat#4a in1antil% Gi,6Ga,% Santia,o de C/ile% 19K1+ Hat'% ?+% 8an-al de psi$olo,4a% 8o#ata+% 8ad#id% 19KA+ 6% Psi$olo,4a de las edades% 8o#ata% 8ad#id% 1961+ Hl-,% I+% Las p#o1-ndidades del al)a% Reli,i.n ! C-lt-#a% 8ad#id% 19KA+ Ho/le#% 8+% Lan,oisse% La Ta(le Ronde% Pa#4s% 196O+ H#ap1% E+% An,-stia% tensi.n% #ela9a$i.n% Paid.s% B-enos Ai#es% 19K"+ H#ets$/)e#% E+% Est-dios te#ap5-ti$os% Cient41i$o6)5di$a% Ba#$elona% 19K"+ La$#oi7% R+% Linattention $onte)po#aine% R+ Oli&en% Pa#4s% 19AK+ La4n Ent#al,o% P+% Teo#4a ! #ealidad del Ot#o% " &ols+ Re&ista de O$$idente% 8ad#id% 1961+ Lan'a del :asto% P#in$ipios ! p#e$eptos del #eto#no a la e&iden$ia% S-#% B-enos Ai#es% 19KT+ 6% App#o$/es de la :ie int5#ie-#e% ?enoel% Pa#4s% 1961+ Le(edinsNi ! ot#os% Psi$ote#apia% S-et'al% B-enos Ai#es% 196"+ Le#$a#o% G+% 85todos de o#a$i.n )ental% St-di-) 8ad#id% 1961+ Le#s$/% P/+% El /o)(#e en la a$t-alidad% G#edos% 8ad#id% 19KT+ 6% La est#-$t-#a de la pe#sonalidad% S$ientia% Ba#$elona% 196"+ Le&ine% 8+% Psi$ote#apia en la p#*$ti$a )5di$a% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19K1+ Li(e#)an% ?+% La $o)-ni$a$i.n en te#ap5-ti$a psi$oanal4ti$a% E-de(a% B-enos Ai#es% 196"+ L.pe' I(o#% R+% La an,-stia &ital% Pa' 8ontal&o% 8ad#id% 19KO+ 6% Le$$iones de psi$olo,4a% 8a#(*n% 8ad#id% 19K"+ Lo#en'ini% G+% Ca#a$te#olo,4a ! tipolo,4a% 8a#1il% Al$o!% 19KK+ LossN!% :+% Essai s-# la T/5olo,ie 8!sti0-e de lE,lise dO#ient% A-(ie#68ontai,ne% Pa#4s% 19AA+ 8anNeli-nas% 8+% Psi$olo,4a de la #eli,iosidad% Reli,i.n ! C-lt-#a% 8ad#id% 1961+ 8i#a ! L.pe'% E+% Psi0-iat#4a% &ols+% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19K"% 19KK+ 6% Psi$olo,4a e7pe#i)ental% Hapel-s'% B-enos Ai#es% 19KK+ 6% Psi$olo,4a e&ol-ti&a del nio ! del adoles$ente% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19KT+ 8-lla/!% P+% Edipo% )ito ! $o)ple9o% El Ateneo% B-enos Ai#es% 19K + 8Vlle#% 8+% An,-stia ! espe#an'a% =e#de#% Ba#$elona% 19K6+ 8-)1o#d% L+% T/e t#ans1o#)ations o1 8an% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 19KL+ Ne-)ann% E+% Psi$olo,4a p#o1-nda ! n-e&a 5ti$a% C4a+ G#al+ Ea(#il Edito#a% B-enos Ai#es% 196O+ N-ttin% R+% Psi$oan*lisis ! $on$ep$i.n espi#it-alista del /o)(#e% Ed+ N-e&a% 8ad#id% 19K6+ Odie#% C/+% La an,-stia ! el pensa)iento )*,i$o% Eondo de C-lt-#a E$on.)i$a% 857i$o% 1961+ 6% El /o)(#e es$la&o de s- in1e#io#idad% Eondo de C-lt-#a E$on.)i$a% 857i$o% 196"+ Pelle,#ini% A+% Los )e$anis)os de la $-#a$i.n% :i,4a% B-enos Ai#es% 19A1+ Pende% N+% T#atado de (iotipolo,4a /-)ana% Sal&at% Ba#$elona% 19AL+ 6% La $ien$ia )ode#na de la pe#sona /-)ana% Al1a% B-enos Ai#es% 19AT+ P1iste#% O+% El psi$oan*lisis ! la ed-$a$i.n% Losada% B-enos Ai#es% 19A + Rei$/% Q+% An*lisis del $a#*$te#% Paid.s% B-enos Ai#es% 19K6+ Ro1 Ca#(allo% R+% Patolo,4a ,ene#al psi$oso)*ti$a% Pa' 8ontal&o% 8ad#id% 19A9+ 6% Ce#e(#o inte#no ! )-ndo e)o$ional% La(o#% Ba#$elona% 19K"+ Rolla% E+% Psi$ote#apia indi&id-al ! ,#-pal% Paid.s% B-enos Ai#es% 196"+ Ro-sset% S+% ! ot#os% ?i#e$$i.n espi#it-al ! psi$olo,4a% ?es$l5e de B#o-We#% Bil(ao% 19KA+ Ro!o 8a#4n% A+% Teolo,4a de la pe#1e$$i.n $#istiana% BAC% 8ad#id% 19KA+ Sa-l% L+ R+% Bases de la $ond-$ta /-)ana% Li(#os B*si$os% B-enos Ai#es% 19KT+ S$/-lt'% R+ =+% El ent#ena)iento a-t.,eno% Cient41i$o 85di$a% Ba#$elona% 19KA+ Se#tillan,es% A+ ?+% Las ,#andes tesis de la 1iloso14a to)ista% ?ede(e$% B-enos Ai#es% 19AT+ S/eldon% Q+ =+% Las &a#iedades del te)pe#a)ento% Paid.s% B-enos Ai#es% 19KK+ Standal ! Co#sini% C#iti$al In$idents in Ps!$/ot/e#ap!% P#enti$e =all% N-e&a Yo#N% 19K9+ Stein% 8+% Conte)po#a#! Ps!$/ot/e#apies% T/e E#ee P#ess o1 Glen$oe% N-e&a Yo#N% 1961+

S-lli&an% =+ S+% Con$ep$iones de la psi0-iat#4a )ode#na% Psi0-e% B-enos Ai#es% 19K9+ S&iados$/% A+% Las ne-#osis ! s- t#ata)iento% C/a,#e% B-enos Ai#es% 1961+ S!)onds% P+ 8+% ?!na)i$s o1 Ps!$/ot/e#ap!% &ols+% G#-ne _ St#atton% N-e&a Yo#N% 19K6+ Tesson ! ot#os% Psi$oan*lisis ! $on$ien$ia )o#al% St-di-) de C-lt-#a% B-enos Ai#es% 19A9+ Tilli$/% P+% ?!na)i$s o1 Eait/% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 19KL+ To-#nie#% P+% 8edi$ina de la pe#sona% :i$to#ia% Ba#$elona% 19A6+ 6% Te$/ni0-e et 1oi% ?ela$/a-7 _ Niestl5% Ne-$/atel% 19A6+ T#a)e#% 8+% 8an-al de psi0-iat#4a in1antil% 8o#ata% 8ad#id% 19A6+ Ie(e#Wasse# ! ot#os% La an,-stia% Re&ista de O$$idente% 8ad#id% 196O+ :a$a% C+% G-4as de al)as% E+ P+S+A+% Ba#$elona% 19AL+ 6% Psi$oan*lisis ! di#e$$i.n espi#it-al% Reli,i.n ! C-lt-#a% 8ad#id% 19K"+ Qei,el% G+% HnoWled,e% its &al-es and li)its% P#enti$e6=all% En,leWood Cli11s% 1961+ 6% Reli,ion and t/e HnoWled,e o1 God% P#enti$e6=all% En,leWood Cli11s% 1961+ Qeiss% E+% Los 1-nda)entos de la psi$odin*)i$a% Psi0-e% B-enos Ai#es% 19KL+ QiliWoll% A+% Al)a ! esp4#it-% Ra'.n ! Ee% 8ad#id% 19A6+ Qood% E+% Ed-$a$i.n de la )e)o#ia% Hie#% B-enos Ai#es% 19K9+ Qo#sle!% A+% 8iedo ! dep#esi.n% 8o#ata% 8ad#id% 196"+ II. O56a7 7o568 yo;a y ot6a7 t@:ni:a7 >8 t6a>i:i?n o6i8ntal Ana,a#iNa Go&inda% L+% Les 1onde)ents de la 8!sti0-e Ti(5taine% Al(in 8i$/el% Pa#4s% 196O+ Anil H-)a#% Ra! C/a-d/-#i% Sel1 and 1alsit! in Ad&aita :edante% P#o,#essi&e P-(lis/e#s% Cal$-ta% 19KK+ A&alon%A+% S/aNti and S/aNta% Ganes/% 8ad#*s% 19K1+ 6% P#in$ipies o1 Tant#a% Ganes/% 8ad#*s% 19K"+ A&alon% A+% T/e Se#pent PoWe#% Ganes/% 8ad#*s% 19K + Baile!% A+% E#o) Intelle$t to Int-ition% L-$is P#ess% Lond#es% 19KO+ Be/anan% H+ T+% Yo,a+ A s$ienti1i$ e&al-ation% ?o&e#% N-e&a Yo#N% 19K9+ Benoit% =+ ?e la)o-#% " &ols+% La Colo)(e% Pa#4s% 19K"+ 6%L*$/e# P#ise% La Colo)(e% Pa#4s% 19KA+ 6% La ?o$t#ine S-p#5)e selon la pens5e Gen% La Colo)(e% Pa #4s% 196O+ Be#na#d% T+% =at/a Yo,a% Ride#% Lond#es% 19KK+ Bla!% A+% Rela9a$i.n ! ene#,4a% Edi$iones Indi,o% Ba#$elona% 19TT+ 6% =at/a Yo,a+ T5$ni$a ! 1-nda)ento% J ed+% I(e#ia% Ba#$elona% 196 + Bose ! =alda#% Tant#as< T/ei# P/ilosop/! and O$$-lt Se$#ets% O#iental P-(lis/in, Co+% Cal$-ta% 19K6+ B#o)a,e% B+% Ti(etan Yo,a% T/e A0-a#ian P#ess% Lond#es% 19K"+ B#-nton% P+% Lensei,ne)ent se$#et a- del* d- Yo,a% Pa!ot% Pa#4s% 19K1+ 6% La Sa,esse d- 8oi S-p#5)e% Pa!ot% Pa#4s% 19K + 6% L^Inde Se$#5te% Pa!ot% Pa#4s% 19KK+ 6% A la #e$/e#$/e d- So\ S-p#5)e% Ad!a#% Pa#4s% 19K + C/atte#9ee% S+% T/e E-nda)entals o1 =ind-is)% ?as G-pta% Cal$-ta% 19KO+ C/en6C/i% C/an,% P#ati0-e d- Gen% B-$/et6C/astel% Pa#4s% 196O+ C/ois!% 8+% La )5tap/!si0-e des Yo,as% Ed+ 8ont6Blan$% Gine(#a%19AT+ 6% Yo,as et Ps!$/anal!se% Ed+ 8ont6Blan$% Gine(#a% 19A9+ C/-n, Y-an C/an,% C#eati&it! as p#o$ess in Taois)% E#anos Ra/#(-$/ YY:% R/ein6:e#la,% G-#i$/% 19KL+ ?anielo-% A+% Yo,a% 85t/ode de #eint5,#ation% LA#$/e% Pa#4s% 19KA+ ?as% B+% La $ien$ia de las e)o$iones% Bi(liote$a O#ientalista% Ba#$elona% 19""+ ?5$/anet% R+ 8+% La :oie d- Silen$e% ?es$l5e de B#o-We#% B#-ias%19K9+ ?&i&edi% 8+ N+% T/e Yo,a6S-t#as o1 Patan9ali% T/e T/eosop/i$al P-(lis/in, =o-se% Ad!a#% 8ad#*s% 19AL+ Eliade% 8+% Te$/ni0-es d- Yo,a% Galli)a#d% Pa#4s% 19AT+ 6% Le Yo,a+ I))o#talit5 et Li(e#t5% Pa!ot% Pa#4s% 19KA+ E&ans6Qent'% Q+ Y+% Ti(etan Yo,a and Se$#et ?o$t#ines% O71o#d Ini&e#sit! P#ess% Lond#es% 19 K+ 6% T/e Ti(etan BooN o1 t/e G#eat Li(e#ation% O71o#d Ini&e#sit! P#ess% Lond#es% 19KA+ E&ola% R+% Lo Yo,a della Poten'a% Bo$$a% 8il*n% 19A9+ 6% La ?o$t#ine de l5&eil% Ad!a#% Pa#4s% 19K6+ Godel% R+% Essais s-# le7p5#ien$e li(5#at#i$e% Galli)a#d% Pa#4s% 19K"+

6% El /o)(#e 1#ente al espe9o% Edi$iones ! P-(li$a$iones% 8ad#id% 19KL+ Godet% R+% To-tleR-do% A)iot6?-)ont% Pa#4s% 19K"+ G-5non% R+% Int#od-$$i.n ,ene#al al est-dio de las do$t#inas /ind;es% Losada% B-enos Ai#es% 19KA+ =e#(e#t% R+% Spi#it-alit5 =indo-e% A+ 8i$/el% Pa#4s% 19AL+ 6% Les Yo,as =indo-s% Ad!a#% Pa#4s% 19KO+ 6% Int#od-$tion * l^Asie% A+ 8i$/el% Pa#4s% 196O+ =-)p/#e!s% C/+% Con$ent#ation and 8editation% Ro/n 8+ QatNins% Lond#es%% 19K + Ro/nston% C/+% Los Yo,a s-t#as de Patan9ali% Hie#% B-enos Ai#es% 19AL+ He#nei'% C+% =at/a Yo,a% 1" &ols+% Tallandie#% Pa#4s% 19A6+ 6% Post-#es et #espi#ations d- =at/a Yo,a% Tallandie#% Pa#4s% 19K1+ H#is/na)-#ti% R+% La p#e)ia#e et de#ni5#e li(e#t5% Sto$N% Pa#4s% 19KA+ 6% Co))entai#es s-# la :ie% B-$/et6C/astel% Pa#4s% 19KL+ 6% Les ent#etiens de Saanen% La Colo)(e% Pa#4s% 196 + H-&ala!ananda% S+% P#ana!ana% 1+ Hai&al!ad/a)a% Lona&la% Bo)(a!% 19KO+ Lan'a del :asto% La pe#e,#ina$i.n a las E-entes% S-#% B-enos Ai#es% 19KA+ Lelon,% 8+ =+% Spi#it-alit5 d- Rapon% R-llia#d% Pa#4s% 1961+ 8a#0-55s6Ri&i5#e% R+% Le Yo,a tant#i0-e% /indo- et ti(5tain% :5,a% Pa#4s% 19 T+ 8as-i% R+% ! ot#os% Yo,a+ S$ien$e de l/o))e int5,#al% Ca/ie#s d- S-d% Pa#4s% 19K + 8is/#a% R+% E-nda)entals o1 Yo,a% R-lian P#ess% N+ Yo#N% 19K9+ 8onod6=e#'en% G+ E+% S/#i A-#o(indo% Ca/ie#s d- S-d% Pa#4s% 19KA+ Nit!apadananda% S+% T/e P/ilosop/! o1 Inion (! ?e&otion+% 8a/ani#(an 8at/+% Nadia% 19K + N!anaponiNa T/e#a% T/e =ea#t o1 B-dd/ist 8editation% Ride#% Lond#es% 196"+ Os(o#ne% A+% T/e $olle$ted Wo#Ns o1 Ra)ana 8a/a#s/i% Ride#% Lond#es% 19K9+ 6% T/e Tea$/in,s o1 Ra)ana 8a/a#s/i% Ride#% Lond#es% 19K9+ 6% Ra)ana 8a/a#s/i ! el Sende#o del $ono$i)iento de s4 )is)o% ?/a#)a% Ba#$elona% 196 + O-spensN!% P+ ?+% E#a,)ents d-n ensei,ne)ent in$onn-% StoN% Pa#4s% 19AO+ 6% Psi$olo,4a de la posi(le e&ol-$i.n del /o)(#e% =a$/ette% B-enos Ai#es% 19KA+ 6% T/e Eo-#t/ Qa!% Ro-tled,e _ He,an Pa-l% Lond#es% 19KL+ Pallis% 8+% La :ie A$ti&e% Pa-l ?e#ain% L!on% 19KA+ Rad/aN#is/nan% S+% Indian P/ilosop/!% " &ols+% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 19K6+ Rele% :+ G+% Yo,i$Asanas% Ta#apo#e&ala% Bo)(a!% 19K6+ RieNe#% =+ I+% T/e Se$#et o1 8editation% Ride#% Lond#es% 19KK+ 6% Be,,a# a)on, t/e ?ead% Ride#% Lond#es% 196O+ S/atto$N% E+ =+% An E7pe#i)ent in 8ind1-lness% Ride#% Lond#es% 19KT+ S/-dd/ananda B/a#ati% Yo,a 1o# t/e 8ode#n Qo#ld% Ganes/% 8ad#*s% 19KK+ 6% Se$#ets o1 Yo,a% Ganes/% 8ad#*s% 19K6+ S/!a) S-nda#% G+% =at/a Yo,a% EoWle#% Lond#es% 19K9+ Si&ananda% S+% La p#ati0-e de la 85ditation% Al(in 8i$/el% Pa#4s% 19KO+ 6% Con$ent#ation and 8editation% ?i&ine Li1e So$iet!% =on, Hon,% 19K9+ S-'-Ni% ?+ T+% Essais s-# le Bo-dd/is)e Gen% &ols+% Al(in 8i$/el% Pa#4s% 19A + 6% Le non6)ental selon la pens5e Gen% La Colo)(e% Pa#4s% 19K"+ 6% St-dies in Gen% Ride#% Lond#es% 19KK+ 6% 8an-al o1 Gen B-dd/is)% Ride#% Lond#es% 19K6+ 6% An Int#od-$tion to Gen B-dd/is)% Ride#% Lond#es% 19KL+ 6% Gen and Rapanese C-lt-#e% Ro-tled,e _ He,an Pa-l% Lond#es% 19K9+ :i&eNananda% S+% Les Yo,as P#ati0-es% Al(in 8i$/el% Pa#4s% 196O+ Qatts% A+% T/e Qisdo) o1 Inse$-#it!% Ride#% Lond#es% 19KA+ 6% T/e Qa! o1 Gen% Pant/eon% N-e&a Yo#N% 19KL+ 6% T/e Spi#it o1 Gen% Ro/n 8-##a!% Lond#es% 19KT+ 2Q/o3% 8a/a Yo,a% S#i Ni#an9anananda SWa)i% Ra)anas#a)a)% Ti#-&anna)alai% 19KO+ Qood% E+% T/e Glo#io-s P#esente% Ride#% Lond#es% 19K"+ 6% Yo,a% Pen,-in BooNs% Lond#es% 19K9+ 6% Ra9a Yo,a% ?/a#)a% Ba#$elona% 196"+ Yes-dian ! =ai$/% Yo,a and =ealt/% Allen _ InWin% Lond#es% 19KK+ Yo,ananda Pa#a)/ansa% A-to(io,#a14a de -n !o,-i $onte)po#*neo% Si,lo :einte% B-enos Ai#es% 19K6+ Gi))e#% =+% P/ilosop/ies de lInde% Pa!ot% Pa#4s% 19K +

III. O56a7 >8 87t=>io :oA9a6atiBo 8nt68 O6i8nt8 y O::i>8nt8 Coste#% G+% Yo,a and Qeste#n Ps!$/olo,!% O71o#d Ini&e#sit! P#ess% Lond#es% 19K"+ C-ttat% R+ A+% La #en$ont#e des Reli,ions% ?es$l5e de B#o-We#% Pa#4s% 19K"+ E#o))% S-'-Ni% 8a#tino% Gen B-dd/is) and Ps!$/oanal!sis% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 196O+ =aas% Q+ S+% T/e ?estin! o1 t/e 8ind% 8a$8illan% N-e&a Yo#N% 19K6+ =-7le!% A+% T/e Pe#ennial P/ilosop/!% Eontana BooNs% Lond#es% 19K9+ Ra$o(s% =+% Qeste#n Ps!$/ot/e#ap! and =ind- Sad/ana% Geo#,e Allen _ InWin% Lond#es% 1961+ Ra)es% Q+% T/e :a#ieties o1 Reli,io-s E7pe#ien$e% ?o-(leda!% N-e&a Yo#N% s+ 1+ Linden(e#,% :+% 8editation and 8anNind% Ride#% Lond#es% 19K9+ No#t/#op% E+ S+ C+% T/e 8eetin, o1 East and Qest% 8a$8illan% N-e&a Yo#N% 19KT+ O/)% T+% C#4ti$a de Asia so(#e el C#istianis)o de O$$idente% ?es$l5e de B#o-We#% B-enos Ai#es% 196O+ Otto% R+% 8!sti0-e dO#ient et )!sti0-e dO$$ident% Pa!ot% Pa#4s% 19K1+ Rad/aN#is/nan% S+% Easte#n Reli,ions and Qeste#n T/o-,/t% O71o#d Ini&e#sit! P#ess% Lond#es% 19AO+ S$/-on% E+% ?e l-nit5 t#ans$endente des Reli,ions% Galli)a#d% Pa#4s% 19AT+ So#oNin% P+% T/e Qa!s and PoWe# o1 Lo&e% Bea$on P#ess% Boston% 19KA+ 6% ! ot#os% Te$/ni0-es o1 Alt#-is) and Spi#it-al G#oWt/% Bea$on P#ess% Boston% 19KA+ S-'-Ni% ?+ T+% ?e l-nit5 t#ans$endente des Reli,ions% Galli)a#d% Pa#4s% 19AT+ Inde#/ill% E+% 8!sti$is)% 8e#idian BooNs% N-e&a Yo#N% 19KL+ :e''ani% :+% Le )!sti$is)e dans le )onde% Pa!ot% Pa#4s% 19KK+ Qaa$/% R+% T!pes o1 Reli,io-s E7pe#ien$e% T/e Ini&e#sit! o1 C/i$a,o P#ess% Lond#es% 19KL+ Yes-dian ! =ai$/% Yo,a% -nitin, East and Qest% =a#pe# _ B#ot/e#s% N-e&a Yo#N% 19K6+ Gae/ne#% R+ C+% 8!sti$is)% Sa$#ed and P#o1ane% O71o#d% Cla#endon P#ess% Lond#es% 19KL+

OBRAS DE ANTONIO BLAY

6 Con$ien$ia a7ial% Edi$iones 4ndi,o+ 6 Con$ien$ia% e7isten$ia ! #eali'a$i.n% Edi$iones 4ndi,o+ 6 Ene#,4a pe#sonal% Edi$iones 4ndi,o+ 6 La pe#sonalidad $#eado#a% Edi$iones 4ndi,o+ 6 La #ealidad% Edi$iones Pndi,o+ 6 Los !o,a% Edi$iones Pndi,o+ 6 Pala(#as de -n )aest#o @Re$opila$i.n de 1#ases a $a#,o de 8i0-el 8a#t4B% Edi$iones 4ndi,o+ 6 Pe#sonalidad ! ni&eles s-pe#io#es de $on$ien$ia% Edi$iones Pndi,o+ 6 Rela9a$i.n ! ene#,4a% Edi$iones 4ndi,o+ 6 Se# C-#so de psi$olo,4a de la a-to##eali'a$i.n% Edi$iones 4ndi,o+ 6 Tensi.n% )iedo ! li(e#a$i.n inte#io#% Edi$iones 4ndi,o+ 6 T#a(a9. inte#io#+ T5$ni$as de psi$olo,4a t#as$endente% Edi$iones Pndi,o+ 6 Le$t-#a #*pida% I(e#ia+ 6 =at/a !o,a+ S- t5$ni$a ! 1-n$iona)iento+ I(e#ia+ 6 Tant#a !o,a% I(e#ia+ 6 C#eati&idad ! plenit-d de &ida% I(e#ia+ 6 Ca)inos de a-to##eali'a$i.n @Yo,a s-pe#io#B% to)os% Cedel+ T+ 1% La #eali'a$i.n del Yo $ent#al+ T< II% La inte,#a$i.n &e#ti$al o #eali'a$i.n t#as$endente+ T+ III% Inte,#a$i.n $on la #ealidad e7te#io# 6 Plenit-d en la &ida $otidiana% Cedel+ 6 Ra9a !o,a @Cont#ol )ental% #ealidad espi#it-alB% Cedel+ 6 8a/a !o,a @In&esti,a$i.n )ediante la )edita$i.nB% Cedel+ 6 ?!ana !o,a @T#ans1o#)a$i.n )ediante la )edita$i.nB% Cedel+ 6 =at/a !o,a @T5$ni$as ! apli$a$iones a la &ida p#*$ti$aB% Cedel+ 6 Yo,a inte,#al% Cedel+ 6 CS-5 es el !o,aD% Cedel 6 Ha#)a !o,a @Reali'a$i.n espi#it-al a$ti&aB% Cedel+ 6 B/aNti !o,a @?esa##ollo s-pe#io# de la a1e$ti&idadB% Cedel 6 La #ela$i.n /-)ana )edio de desa##ollo de la pe#sonalidad% Cedel 6 Gen% El $a)ino a(#-pto% Cedel+ 6 La tensi.n ne#&iosa ! )ental% Cedel 6 ?esa##ollo de la &ol-ntad ! la pe#se&e#an$ia% Cedel+ 6 C-#s de psi$olo,4a de l^a-to##ealit'a$i.n @en $atal*nB% Lla# del lli(#e+

+NDICE
P#.lo,o a la p#esente edi$i.n P#.lo,o a la p#i)e#a edi$i.n Int#od-$$i.n C#eati&idad ! $ondi$iona)iento Las dos $lases de t#a(a9o inte#io# 1+ LA PERSONALI?A?+ CONCEPTO Y ESTRICTIRA Inidad ! )-ltipli$idad de la pe#sonalidad La 1o#)a$i.n de la pe#sonalidad El est-dio de la pe#sonalidad Los ni&eles de la pe#sonalidad La pe#sonalidad se,;n la psi$o1isiolo,4a /ind; Ot#as o(se#&a$iones so(#e los ni&eles Las inte##ela$iones ent#e los ni&eles "+ LOS I8PILSOS BXSICOS E7isten$ia e i)po#tan$ia de los i)p-lsos (*si$os Los t#es tipos de i)p-lsos (*si$os Los i)p-lsos (*si$os se,;n s- di#e$$i.n E1e$tos de la insatis1a$$i.n de las ne$esidades (*si$as + LA ESTRICTIRA Y EL EINCIONA8IENTO EISIOLGICO% CON?ICIONANTES ?E LA PERSONALI?A? O#,anis)o 14si$o ! $ondi$iona)iento Condi$iona)iento 14si$o ! )ad-#e' psi$ol.,i$a 1+ Las ne$esidades (iol.,i$as "+ Constit-$i.n 14si$a ! tenden$ias te)pe#a)entales =e#en$ia% $onstit-$i.n ! a)(iente Constit-$i.n% te)pe#a)ento ! $a#*$te# Te)pe#a)ento ! li(e#tad de a$$i.n El $ono$i)iento del te)pe#a)ento+ Es$-elas :is$e#oton4a+ So)atoton4a Ce#e(#oton4a Apli$a$iones in)ediatas del $ono$i)iento de los te)pe#a)entos + Psi$olo,4a e&ol-ti&a Etapas de la e&ol-$i.n psi$ol.,i$a del /o)(#e P#i)e#a in1an$ia< desde el na$i)iento a los siete aos Se,-nda in1an$ia< de los La los 1O - 11 aos Edad p#ep-(e#al< de los 11 a los 1 aos P-(e#tad ! adoles$en$ia La 9-&ent-d ! la )ad-#e' La edad ad-lta La &e9e' A+ Sal-d ! en1e#)edad Alte#a$iones psi$ol.,i$as del en1e#)o A+ I8PORTANCIA ?E LA :I?A AEECTI:A EN LAS 8OTI:ACIONES ?E LA CON?ICTA I)po#tan$ia de los senti)ientos ! e)o$iones Ca#*$te# p#i)a#io% pe#)anente e i##a$ional de los senti)ientos El &alo# ene#,5ti$o de los senti)ientos ! e)o$iones La a1e$ti&idad $o)o 1a$to# dina)i'ante de la $ond-$ta In1l-en$ia de las e)o$iones so(#e la sal-d ! so(#e la )ente

In1l-en$ia de las e)o$iones desde el plano in$ons$iente Aso$ia$i.n de los senti)ientos a los &alo#es del Yo Senti)ientos% e)o$iones ! estados de *ni)o A1e$ti&idad ! ni&eles pe#sonales K+ LA 8ENTE+ SIS EINCIONES Y SECTORES 8XS I8PORTANTES CS-5 es la )enteD S-s 1-n$iones )*s i)po#tantes E-n$i.n din*)i$a - ope#ati&a E-n$i.n s-(9eti&a E-n$i.n $on1i,-#ado#a E-n$i.n ene#,5ti$a Se$to#es de la )ente 6+ LAS 8OTI:ACIONES EYTERNAS ?E LA CON?ICTA+ A8BIENTE Y PERSONALI?A? El )edio a)(iente CEn 0-5 $onsiste n-est#a li(e#tadD 8-ndo 14si$o 8-ndo so$ial Las #a'ones de s- i)po#tan$ia S-s )odos de a$$i.n Las *#eas so$iales X#ea 1a)ilia# X#ea p#o1esional X#ea so$ial X#ea ,ene#al indete#)inada Las sit-a$iones espe$iales del a)(iente L+ LAS EYPERIENCIAS CO8O EACTORES ACTIALIGA?ORES Y CONEIGIRA?ORES ?E LA PERSONALI?A? Conside#a$iones p#e&ias :a#ios en1o0-es del est-dio de la pe#sonalidad El /o)(#e $o)o s-)a de e7pe#ien$ias An*lisis de -na e7pe#ien$ia Clases de e7pe#ien$ias Las e7pe#ien$ias p#o1-ndas C.)o identi1i$a# los $ondi$iona)ientos de estas e7pe#ien$ias C.)o se p-eden ne-t#ali'a# o )odi1i$a# los $ondi$iona)ientos ne,ati&os C.)o $-lti&a# a &ol-ntad las e7pe#ien$ias positi&as El desa##ollo de la a$tit-d positi&a E9e#$i$ios espe$iales pa#a la a$t-ali'a$i.n de $ontenidos positi&os El a-)ento de la $apa$idad de $ont#ol de $ond-$ta La aten$i.n% 1a$to# esen$ial de $ont#ol La p#*$ti$a de la aten$i.n inten$ional T+ EL =O8BRE CO8O SISTE8A ?INX8ICO ?E ENERGPAS Itilidad de este en1o0-e La 1-n$i.n no#)al de la ene#,4a ps40-i$a Los t#es estados de la ene#,4a ps40-i$a La in/i(i$i.n o #eten$i.n de la ene#,4a In/i(i$i.n ! ed-$a$i.n La a-to6in/i(i$i.n 9+ CONTENI?O Y ACCIN ?EL INCONSCIENTE La e7isten$ia del plano in$ons$iente ?e1ini$i.n del in$ons$iente

Ra'.n de s- i)po#tan$ia In$ons$iente ! s-pe#$ons$iente Cons$iente e in$ons$iente Las 1-n$iones de la )ente $ons$iente El p#e$ons$iente Ca#a$te#4sti$as del in$ons$iente Ele)entos est#-$t-#ales El e9e Yo6e7pe#ien$ia El Yo6idea El Yo ideali'ado El )e$anis)o de $ont#ol ! $ens-#a Al,-nas o(se#&a$iones i)po#tantes so(#e la nat-#ale'a ! din*)i$a de estos ele)entos est#-$t-#ales del in$ons$iente A$tit-des in$ons$ientes de1ensi&as $ont#a la inse,-#idad ! la an,-stia 1O+ LA INSEGIRI?A?% EL 8IE?O Y LOS ?E8XS ESTA?OS NEGATI:OS+ C8O SE EOR8AN Y C8O SE 8ANIEIESTAN CS-5 es la se,-#idadD Los estados de#i&ados de la inse,-#idad (*si$a Los t#es tipos ,ene#ales de inse,-#idad Inse,-#idad no#)al ! patol.,i$a CSe p-ede s-pe#a# #eal)ente la inse,-#idadD Los s4nto)as de la inse,-#idad% del )iedo% de la an,-stia% et$5te#a CS-5 es la inse,-#idadD Las 1o#)as $#.ni$a ! a,-da de la inse,-#idad Las $a-sas de la inse,-#idad% de la an,-stia ! de)*s estados ne,ati&os Los tipos de pe#sonalidad inse,-#a 11+ TCNICAS 8AYORES ?E TRANSEOR8ACIN Re0-isitos de toda t5$ni$a de a$$i.n p#o1-nda Psi$oan*lisis La &ida espi#it-al La t5$ni$a del so(#ees1-e#'o El a-to$ondi$iona)iento pa#a la ne-t#ali'a$i.n de las ideas ne,ati&as El Ra9a6Yo,a Ot#as 1o#)as de !o,a 1"+ ENERGPA PSPSIICA Y CONCIENCIA ?E REALI?A? La no$i.n de la #ealidad del no6Yo se p#od-$e en el )is)o s-9eto La ene#,4a a$t-ali'ada% es$indida en dos n;$leos C=asta 0-5 p-nto son no#)ales estos /e$/osD Las t#es p#in$ipales $onse$-en$ias de esta es$isi.n CEs posi(le lle,a# a &i&i# de )odo -nita#io la totalidad de la p#opia ene#,4a ps40-i$aD E1e$tos p#in$ipales p#od-$idos po# la #einte,#a$i.n de la ene#,4a Res-)en #e$apit-lati&o T5$ni$a de #einte,#a$i.n de ene#,4as del no6Yo al Yo Ot#as t5$ni$as Al,-nas a$la#a$iones $o)ple)enta#ias 1 + LA A?ECIA?A ACTITI? ANTE LAS SITIACIONES ?E LA :I?A< CCO8BATIR O A?APTARSED Plantea)iento del p#o(le)a La 1alsa sol-$i.n La &e#dade#a sol-$i.n 1A+ LOS EIN?A8ENTOS BXSICOS ?E LA RELACIN CONSTRICTI:A INTERPERSONAL La #ela$i.n ina#).ni$a+ S-s $a-sas

La #ela$i.n /-)ana $o)o a$to &ital Las a$tit-des de1e$t-osas La a$tit-d positi&a en la #ela$i.n inte#pe#sonal Casos espe$iales 1K+ LA TENSIN+ SIS CLASES Y 8ANIEESTACIONES+ TCNICAS ?E TRANSIILIGACIN CS-5 es la tensi.nD Clases de tensi.n Las )ani1esta$iones de la tensi.n O#ienta$iones p#e&ias so(#e las t5$ni$as de t#an0-ili'a$i.n La #espi#a$i.n $ons$iente El e9e#$i$io 14si$o $ons$iente El =at/a6Yo,a La #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente El ap#endi'a9e p#o,#esi&o de la #ela9a$i.n ,ene#al $ons$iente P#i)e#a ! se,-nda 1ases Te#$e#a 1ase o ,#ado de #ela9a$i.n =a$ia la $-a#ta 1ase S-inta 1ase Se7ta ! ;lti)a 1ase de la #ela9a$i.n T5$ni$as 0-e -tili'an el ni&el a1e$ti&o T5$ni$as 0-e -tili'an el ni&el )ental T5$ni$a del #e$#eo 16+ AITOCONCIENCIA+ EL ?ESARROLLO ?E LA ATENCIN CPo# 0-5 no se desa##olla )*s n-est#a )enteD La 1alta de inte,#a$i.n )ental El desa##ollo siste)*ti$o de la aten$i.n 1L+ LA E?ICACIN ?E LA 8E8ORIA Y ?EL SIBCONSCIENTE La )e)o#ia Ed-$a$i.n del s-($ons$iente Las a$tit-des positi&as La a-tos-,esti.n en la ed-$a$i.n del s-($ons$iente Itili'a$i.n del s-($ons$iente 1T+ LA ORGANIGACIN Y EL ?ESARROLLO SIPERIOR ?E LA 8ENTE+ LA INTIICIN La o#,ani'a$i.n de la )ente Plan de t#a(a9o Ap#enda)os a si)pli1i$a# n-est#as ideas Eo#)a$i.n $ons$iente de n-est#os a-to)atis)os )entales Ten,a)os ideas $la#as ! de1inidas El $ont#ol de la )ente 8i#e)os sie)p#e al n;$leo de las ideas La )ente o#,ani'ado#a La sol-$i.n de los p#o(le)as El pensa)iento int-iti&o La int-i$i.n 19+ EL ?ESARROLLO SIPERIOR ?E LA AEECTI:I?A? A1e$ti&idad ele)ental ! s-pe#io# "O+ LA CREATI:I?A? La $#eati&idad del &i&i# La $#eati&idad espe$iali'ada Condi$iones 0-e #e0-ie#e el desa##ollo de la $#eati&idad apli$ada

"1+ EL EEN8ENO ?E LA I?ENTIEICACIN TCNICAS ?E ?ESI?ENTIEICACIN Plantea)iento del p#o(le)a La identi1i$a$i.n T5$ni$as de desidenti1i$a$i.n ""+ LOS ELE8ENTOS POSITI:OS ?E NIESTRA PERSONALI?A? Ni&el instinti&o6&ital Ni&el a1e$ti&o6e)oti&o Ni&el )ental $on$#eto La a$$i.n p#*$ti$a en la &ida N-est#a &alo#a$i.n del no6Yo Ni&eles s-pe#io#es de la pe#sonalidad La (ase #eal de n-est#os &e#dade#os &alo#es " + :I?A ESPIRITIAL Y :I?A 8ATERIAL< COBRETI:OS CONTRAPIESTOSD Plantea)iento del p#o(le)a S- o#i,en :4a de sol-$i.n El o(9eti&o Al,-nas $onse$-en$ias El p#o(le)a del dolo# "A+ CSI TCNICA ?EBE8OS ELEGIRD CCIXL SE A?APTA 8EROR A CA?A INOD Re$apit-la$i.n de t5$ni$as ! de s-s apli$a$iones CS-5 es lo 0-e se desea $onse,-i#D Las t5$ni$as% se,;n el )odo pe#sonal de se# Plan de t#a(a9o inte#io# "K+ ETAPAS% SE`ALES ?E PROGRESO Y ?IEICILTA?ES EN EL CA8INO ?E LA AITOLIBERACIN Etapas ! seales de p#o,#eso inte#io# ?i1i$-ltades Bi(lio,#a14a O(#as de A+ Bla! !IN