Proiectarea unitii de nvare Sritura n sprijin deprtat la capr clasa a V-a

Anul de instruire: unu Timp deexersare n lecie : 2 !- 2"! Ciclul tematic : primul Coninuturi cuprinse n instruire : sritura cu sprijin deprtat la capr

#umr de lecii alocate : Nr. Crt. !. Obiective operaio nale majore ". #. !.". ) Cre+terea foloseasc indicilor adecvat de exerciiile dezvolta specifice re a pentru musculat dezvoltar urii ea picioarel musculat or urii 2nsu+irea spatelui* mecanis abdo mului de menului* baz al +i sriturii membrelo la capr r !.#. ) realizeze aciuni motrice cu structuri +i eforturi diferite !.#. 2nsu+irea mecanis mului de baz al sriturii la capr Obiective de referin Detalieri de coninut $. dezvoltarea musculaturii picioarelor +coala aterizrii elanul +i btaia Exemple de activiti de nvare Resurse Evalua re Dozaj orientati &. "%/ !0/

%. efectuarea unor exerciii specifice pentru dezvoltarea musculaturii abdominale +i a detentei libere ,scara fix* banca de -imnastic.

aterizarea elanul* btaia +i desprindere

efectuarea exerciiilor pre-titoare specifice aterizrii etalonarea elanului corelat cu btaia pe trambulin deprinderi repetate cu accent pe ridicarea bazinului demonstraii repetate +tafete

!%/

'. (. scar 1redic fix ti v bnci de -im nastic corzi de srituri tram idem bul in capr plan+e

srituri n sprijin deprtat peste capr ntreceri

exersarea btii +i desprinderii* cu sprijinul palmelor pe capr +i deprtarea picioarelor demonstraii corectri individuale exersarea sriturii n sprijin deprtat peste capr demonstraii* precizri metodice ajutor acordat de ctre profesor jocuri dinamice colective

"0/ #/ !"/ %/

tram observa bul re in si capr st plan+e e saltele m ati c

!.

". ".!. ) aplice procedele te3nice nsu+ite* n structuri simple

".". ) realizeze aciuni motrice specifice ramurilor de sport +i s se inte-reze n activitil e desf+urat e sub form de ntrecere ".". Executarea corect a sriturii n sprijin deprtat peste capr

#. Consolidarea mecanis mului de baz al sriturii n deprtat peste capr Consolidarea mecanis mului de baz al sriturii n deprtat peste capr

$. sritur n sprijin deprtat peste capr

%. exersarera sriturii n sprijin deprtat peste capr cu accent pe efectuarea corct a zborului +i a aterizrii controlate ajutor individual* difereniat corectri e+alonri individuale

&. "0/

'. (. tram 4em la bul -r in up capr plan+e saltele

sritur n sprijin deprtat peste capr

exersarera sriturii n sprijin deprtat peste capr sub form de ntrecere* apreciat de profesor prin note de control ar-umentate* subliniind -re+elile de execuie prezentarea cerinelor +i a scalei de evaluare

"0/

tram observa bul re in si capr st plan+e e saltele m ati c

susinerea probei de evaluare la cerere

exersarea sriturii inte-rale n sprijin deprtat peste capr evaluri opionale la cerere asi-urarea sprijinului la aterizri ar-umentarea notelor acordate

"0/

tram )uma bul ti in v capr plan+e saltele