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Alcalinizar y fortalecer sistema nervioso

Tiempo
Ayunas Desayuno

Lunes
Garacel y muicel Jugo: 14 piezas de zanahoria, 1 cda de pulpa de sabila, 5 ramas de perejil, 2 ramas de apio,1/4 betabel, 5 hojas espinaca, 1 jitomate, 1 brocoli agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. crema de verduras

Martes
Garacel y muicel Avena Hervida en agua con canela, 1 cda de linaza. 10 almendras, manzana y piloncilllo

Miercoles
Garacel y muicel Jugo: 14 piezas de zanahoria, 1 cda de pulpa de sabila, 5 ramas de perejil, 2 ramas de apio,1/4 betabel, 5 hojas espinaca, 1 jitomate, 1 brocoli agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. crema de verduras

jueves
Garacel y muicel Mandarina licuada con 2 guayabas, 2 cdas de germen de trigo, 2 cdas alga espirulina, 2 cdas polen, 1 cda linaza, 10 almendras, 1/2 cda de levadura de cerveza agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. crema de leguminosas

viernes
Garacel y muicel Jugo: 14 piezas de zanahoria, 1 cda de pulpa de sabila, 5 ramas de perejil, 2 ramas de apio,1/4 betabel, 5 hojas espinaca, 1 jitomate, 1 brocoli agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. sopa de verduras con avena y jitomate Ensalada de verduras crudas: 2 lechugas, 2 espinaca, perejil o nopal,

sabado
Garacel y muicel Avena Hervida en agua con canela, 1 cda de linaza. 10 almendras, manzana y piloncilllo

Domingo
Garacel y muicel Mandarina licuada con 2 guayabas, 2 cdas de germen de trigo, 2 cdas alga espirulina, 2 cdas polen, 1 cda linaza, 10 almendras, 1/2 cda de levadura de cerveza agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. crema de leguminosas Ensalada de verduras crudas: 2 lechugas, 2 espinaca, perejil o nopal,

Almuerzo

Comida

agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. sopa de verduras con avena y jitomate Ensalada de verduras crudas: 2 enfrijoladas/ entomatadas rellenas lechugas, 2 espinaca, perejil o nopal, de frijo o garbanzo/ habas en caldo de tomate/ lentejas guisadas 3 verduras (zanahoria, jitomate, pepino, brocol, coliflor, calabaza, jicama, chayote, betabel). 1 germinado, tofu, aguacate, fruta fresca, 2 cdas de semillas oleaginosas(girasol, calabaza, ajonjol, cacahuate) aderezo: miso, limn, aceite de uva, olivo, aguacate, ajonjol. t Dicel Fruta sola, galletas integrales, barras integrales, sandwichi con pan de germinados o con gee y miel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel tostadas con frijoles/ tlacoyos de haba o frijol/ sopes con frijoles/ tacos rellenos de alberjon(chicaro seco)/ pur de haba o garbanzo.

agua hervida a sorbitos. Sandwich; pan germinados, aguacate, germinado de alfalfa, lechuga, jitomate, pepino. crema de verduras Mole de olla vegetariano/ pozole vegetariano/ nopales ahogados

Ensalada de verduras crudas: 2 enfrijoladas/ entomatadas rellenas lechugas, 2 espinaca, perejil o nopal, de frijo o garbanzo/ habas en caldo de tomate/ lentejas guisadas tostadas con frijoles/ tlacoyos de haba o frijol/ sopes con frijoles/ tacos rellenos de alberjon(chicaro seco)/ pur de haba o garbanzo.

merienda

3 verduras zanahoria, jitomate, pepino, brocol, coliflor, calabaza, jicama, chayote, betabel. 1 germinado, tofu, aguacate, fruta fresca, 2 cdas de semillas oleaginosas(girasol, calabaza, ajonjol, cacahuate) aderezo: miso, limn, aceite de uva, olivo, aguacate, ajonjol. t Dicel t Dicel Fruta sola, galletas integrales, barras Fruta sola, galletas integrales, barras integrales, sandwichi con pan de integrales, sandwichi con pan de germinados o con gee y miel germinados o con gee y miel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel

3 verduras zanahoria, jitomate, pepino, brocol, coliflor, calabaza, jicama, chayote, betabel. 1 germinado, tofu, aguacate, fruta fresca, 2 cdas de semillas oleaginosas(girasol, calabaza, ajonjol, cacahuate) aderezo: miso, limn, aceite de uva, olivo, aguacate, ajonjol. t Dicel t Dicel Fruta sola, galletas integrales, barras Fruta sola, galletas integrales, barras integrales, sandwichi con pan de integrales, sandwichi con pan de germinados o con gee y miel germinados o con gee y miel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel

nopales a la mexicana/ calabacitas nopales a la mexicana/ calabacitas con elote y epazote/ brocheta de con elote y epazote/ brocheta de championes/ berenjena, alcachofa. championes/ berenjena, alcachofa.

aderezo: miso, limn, aceite de uva, olivo, aguacate, ajonjol. t Dicel t Dicel Fruta sola, galletas integrales, barras Fruta sola, galletas integrales, barras integrales, sandwichi con pan de integrales, sandwichi con pan de germinados o con gee y miel germinados o con gee y miel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel solo si se tiene hambre, avena hervida con piloncillo, almendras ciruela pasa manzana y canela elotes o esquites camote cocido fruta T garacel y muicel

Cena