Huesos y Articulaciones Bamb (Bambousa arundinacea) El alimento remineralizante El bamb es un arbusto extico que puede crecer 20 centmetros al da,

pudiendo llegar a alcanzar los 10 metros de altura En medicina natural, se utiliza el exudado procedente de los nudos de los tallos que recibe el nombre de !bamboosil! o !tabas"ir! en #ndia $ %"ina En su composicin destaca la presencia de slice, de bene&iciosas propiedades para el sistema con'unti(o $ las articulaciones )a slice inter(iene en la sntesis del col*geno contenido en el te'ido seo $ con'unti(o, participando &a(orablemente en la reconstruccin del cartlago destrudo en el caso de las en&ermedades articulares +or su composicin remineralizante puede ser bene&iciosa en la menopausia Consejos de utilizacin: , c*psulas (de 2-0 mg) en desa$uno $ cena con un (aso de agua Calcio-Magnesio (.olomita) /n aliado de los "uesos )os "*bitos alimenticios actuales encierran ciertas carencias en nutrientes, entre las que se encuentran las de calcio $ magnesio )os actuales !&ast0&ood! $ la cocina precocinada $ enlatada son ciertamente socorridos pero contienen un alto ndice de grasas, azcares, adem*s de estar elaborados con "arinas re&inadas que aportan un ba'o grado de magnesio El consumo de alco"ol, el abuso de laxantes, la toma de algunos medicamentos, tambi1n son responsables de p1rdidas importantes de este mineral cu$as necesidades aumentan con la edad $ con la presencia del estr1s $ la acti(idad &sica 2u d1&icit repercute negati(amente en la salud, pues cumple numerosas &unciones en el organismo, entre las que se encuentra la de a$udar a &i'ar calcio al "ueso En estados carenciales de calcio $ magnesio la dolomita es un mineral, &acilmente asimilable que se encuentra en estado natural $ que proporciona ambos minerales a la (ez Consejos de utilizacin: 2 c*psulas (de ,00 mg) en desa$uno $ cena con un (aso de agua Cola de caballo (Equisetum ar(ense ) ) El remineralizante natural )a cola de caballo es una planta sin &lores que crece en los lugares "medos 2u aspecto "ace que sea asi denominada Es mu$ rica en minerales, potasio $ principalmente slice Es un remineralizante mu$ til en los casos de &atiga, &racturas o en el embarazo Es adem*s diur1tica por lo que se emplea para estimular las &unciones renales )a slice $ algunos

minerales estimulan el te'ido con'unti(o, &acilitando la reconstruccin del cartlago en el curso de las en&ermedades articulares En este caso debe asociarse el 3arpago&ito (3arpadol) 4ambi1n acta sobre la &lexibilidad de los tendones $ de las paredes (asculares Es un notable producto para los deportistas que someten sus tendones a duras pruebas5 tenistas, ciclistas, corredores, &utbolistas6 )a cola de caballo es la gran planta medicinal de los deportistas Indicaciones teraputicas: 7emineralizacin sea %abellos $ u8as quebradizos 4endinitis $ dolores articulares (reconstruccin de los cartlagos) osolog!a recomendada: 2 c*psulas (de 190 mg) en desa$uno, comida $ cena con un (aso de agua "resno (:raxinus excelsior ) ) %ontra la gota En Europa existen numerosas especies de :resno 2in embargo, la (ariedad utilizada por sus (irtudes medicinales es la llamada !:resno ele(ado! El empirismo popular, trasmitidopor numerosos m1dicos, "a resaltado sus propiedades antiin&lamatorias, antirreum*ticas, antiartriticas $ diur1ticas ;racias a estas propiedades, las "o'as del &resno son utilizadas e&icazmente en el reumatismo gotoso, artritis $ gota )a acti(idad diur1tica se debe a su contenido en manitol $ sales de potasio )a presencia de muclagos le proporciona una accin laxante mu$ sua(e El reciente descubrimiento de la qumica del &resno "a con&irmado que sus principios acti(os (compuestos poli&enlicos, *cido urslico, esteroides) poseen los e&ectos terap1uticos atribuidos por la tradicin Indicaciones teraputicas: ;ota, dolores articulares <rtrosis, artritis 4endinitis $ esguinces 7etencin de agua, edema5 &acilita lap1rdida de peso osolog!a recomendada: 1 a 2 c*psulas (de 2=0 mg) en desa$uno, comida $ cena con un (aso de agua 2e puede aumentar la dosis a , c*psulas por toma si &uera necesario #rosellero $egro (ribes nigrum ) ) <li(iar los dolores articulares El grosellero negro es un arbusto originario de los pases nrdicos )os !gourmets! lo conocen mu$ bien por sus deliciosos &rutos de color negro 2in embargo, lo mas importante en &itoterapia son sus "o'as por poseer &la(onoides de propiedades antiin&lamatorias En medicina tradicional, se &rotaba las "o'as sobre las picaduras de insectos para ali(iar el dolor $ la in&lamacin )as "o'as del grosellero negro e'ercen una importante accin antiin&lamatoria sobre la artrosis $ los reumatismos en general, sin tener los incon(enientes g*stricos de los medicamentos tradicionales El e&ecto antiin&lamatorio, ligado a una accin diur1tica $ eliminadora de los desec"os del organismo, permite que sea aconse'ado tambi1n en los tratamientos de &ondo de la gota Indicaciones teraputicas: 4ratamiento de mani&estaciones articulares dolorosas 7eumatismo, gota .iur1tico

osolog!a recomendada: 1 a 2 c*psulas en desa$uno, comida $ cena con un (aso de agua Harpago%ito ("arpagop"$tum procumbens) Encontrar el bienestar articular El "arpagop"$tum es una planta del sur del continente a&ricano %rece en estado sal(a'e en el desierto de >ala"ari 2us &rutos est*n cubiertos de espinas ganc"udas $ aceradas que le "a (alido el nombre popular de garra del diablo 2in embargo,en medicina slo interesa su raz /tilizada desde "ace largo tiempo en <&rica del sur para tratar los reumatismos &ue trada a Europa a principios de siglo .esde entonces los estudios realizados demuestran su clara accin antiin&lamatoria comparable a la de la cortisona $ &enilbutazona, pero sin sus e&ectos secundarios 4ambi1n son destacables sus e&ectos analg1sicos $ espasmolticos El "arpago&ito reperesenta un excelente tratamiento de sustitucin de las terap1uticas antirreum*ticas qumicas Indicaciones teraputicas: 7eumatismos degenerati(os en general <rtrosis, artritis .olores articulares del deportista ;ota osolog!a recomendada: 4ratamiento de ataque5 , c*psulas (de ,,0 mg) en desa$uno, comida $ cena 4ratamiento de mantenimiento5 2 c*psulas en desa$uno, comida $ cena 4omar con un (aso de agua Humagn (Erigern canadensis ) ) )a planta del dolor articular El "umagn es originario de <m1rica del ?orte El estudio de la composicin de 1sta planta re(ela la presencia de &la(onas $ de taninos que le con&ieren propiedades diur1ticas $ antiin&lamatorias +or este moti(o est* indicado en el tratamiento de &ondo de los reumatismos $ la artrosis, pues ali(ia los dolores articulares debidos a la in&lamacin 2u accin antirreum*tica se (e potenciada en asociacin con "arpago&ito ("arpadol) o grosellero negro <dem*s pre(iene las crisis de gota $ e'erce una accin diur1tica que a$uda a la reabsorcin de edemas Indicaciones teraputicas: 7eumatismo, artrosis .olores articulares Edema, gota osolog!a recomendada: 2 c*psulas (de 1-0 mg) en desa$uno, comida $ cena con un (aso de agua 2e puede aumentar la dosis a , c*psulas por toma si &uera necesario