Libro Camino A La Excelencia

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Camino a la Excelencia ...
En uno de esos das en los que las cosas no te salen bien, cuando peleas con tu pareja y te sientes deprimido y solitario, cuando crees haberte equivocado en las cosas que hiciste y cuando el rumbo que creas correcto ahora te parece que no lo es, y no sabes que hacer, mas que rezar si eres creyente, mas que esperar si eres paciente, te cuento que an all hay esperanza, que cada oracin que la haces con firmeza, con conviccin dar resultado y cada minuto de espera tendr su recompensa, no importa la idea que tengas de tu Creador lo importante es que creas en l! mira este no es un libro religioso pero tengo que mencionarlo porque la E"#$%$&'()$*(* es la nica fuerza verdadera del cambio permanente en las personas+
Lic. Geovanny Mario M.
'n da de aquellos que te cuento me hallaba en la sala de mi casa paseando a mi hija de pocos meses de vida en mis brazos tratando de encontrar en ella toda la fuerza anmica que necesitaba que por ella eran mis sacrificios, al pasar los minutos y caminando de un lado al otro de la habitacin, me detuve frente al librero que est encima del escritorio para que mis brazos descansaran ante el peso indefenso de mi peque-a gorda, de pronto y ante mi mirada asombrada, ella traviesa y curiosa se estiraba como queriendo coger algo de entre los libros all e.puestos, mas de adorno de gente culta, que para leerlos con ansia y pasin! yo medio ido mentalmente pensando en de todo un poco, solamente controlaba que no pasase nada que le pudiese causar da-o, de pronto un solo empujn con sus tiernas, gordas y suaves manitos hizo que cayera de entre ellos un libro de portada azul que al
resbalar dio en el aire tres volteretas para caer abierto en el escritorio que soport su cada, mir0 el libro no recordaba haberlo comprado, seguramente lo haban regalado! que era1+++ un libro religioso no s0 de qu0 religin, lo que recuerdo es que no lo cerr0 ni lo alc0 en el acto sino que lo mir0 con curiosidad y logr0 leer algo como esto2 3Escucha, hijo mo, y abraza una sabia advertencia, y no deseches mi consejo+ 4ete tus pies en sus grillos y tu cuello en sus argollas2 5azte siervo de la SABIDURA+ $nclina tus hombros y ll0vala a cuestas y no te sean desabridas sus cadenas+ (rrmate a ella de todo corazn y con todas tus fuerzas sigue sus caminos+ 6scala que ella se te manifestar! y posey0ndola, no la abandones+ #orque en las postrimeras hallars en ella reposo, y se te convertir en dulzura, y sus grillos sern
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para ti fuerte defensa y firme base, y sus argollas un vestido de gloria pues la sabidura es el esplendor de la vida, y sus ataduras una venda saludable++++8 EC)E"$9"&$C: ;+ /< al 7,
En ese momento en el que necesitas que te aconsejen y te digan con palabras sabias que hacer y por donde dirigirte, me pareci hermoso el pasaje bblico y lo repas0 nuevamente y lo le y lo rele tratando de que no se me fuese esa sabidura del momento! volv el rostro a mi hija que atnita y quietecita me miraba con sus ojitos vivarachos ajena a la realidad que me envolva y como dici0ndome yo s0 mas que tu! sonre espontneamente y con dulzura e.trema la abrac0 contra mi pecho y de labios adentro di gracias por el camino revelado+ 5e aqu el camino descubierto y andado, camino espinoso pero lleno de maravillosos cambios, camino incomprendido pero saludable, acomp-ame y lo compartir0 contigo+
CAPTULO I LA VIDA )a monotona haba ganado espacios en mi vida y conmigo en mi casa y mi familia, yo era un vendedor de libros y enciclopedias, hecho por necesidad que con el tiempo se convirti en conviccin, un libro para m era una herramienta de trabajo con la cual ganaba dinero y casi nunca lea lo que venda y conste que lo promocionaba con bombos y platillos que 3si lo compra cambiara el rumbo de su vida8+ Este oficio de mercader de cultura nunca me hizo refle.ionar que deba practicar lo que estaba predicando, tantos te.tos, tantos ttulos, tanto autores! con razn dicen los mayores que 3en casa de herrero, cuchillo de palo8+
En esos momentos en que solo importaba el dinero, para cubrir necesidades bsicas, diarias e imprescindibles, es decir, importaba vivir el 5:> sin preocuparse del ma-ana, ms bien preocupados del ayer que fue y que no hice, en circunstancias en las cuales uno no razona en lo importante de crecer interiormente para realizarse como persona y as como padre, esposo, hijo, hermano, y dems+ > este es el ms grande error que cometemos los des?adaptados de la realidad, individuos que con el disfrutar el da a da pensamos que 3eso es vida8 y es ms para 3chulla vida que hay8+++++ +#ues no, no es as+ )astimosamente perdemos el tiempo y los mejores a-os de nuestras vida, perdemos energas y todas las capacidades para llevar a la realidad los
esfuerzos de nuestra mente y los sue-os de nuestro corazn+ )a vida te presenta varios caminos para que recorras, y en esa encrucijada debes tener la inteligencia, la voluntad y la sabidura para ingresar en el apropiado ya que lo perfecto es vano, siempre lo ms adecuado es cuestin de sentido comn+ 4i vida cambi en el momento que le di importancia a la materia gris en mi cerebro antes que al aspecto, a la imagen y al que dirn+ )a lectura se convirti en mi aliada, entonces me volv un vendedor intelectual, selector de temas y clientes, y ms all de la cultura general me gust proporcionar a la gente el entretenimiento y pasin del que yo gustaba+ (h+++ que divertido encontrarle sentido a las cosas cuando sabes por qu0
suceden y lo mejor que satisfactorio entregar un consejo, mas no basado en prejuicios ni vanidad personal, sino en la intrnseca relacin de los hechos, la ciencia, la realidad y conciencia+ El detalle del cambio y superacin est en saber que lees y cmo interpretas lo que lees! la diferencia entre la mayora de la gente no est en el dinero sino en la preparacin que alcanzan para conseguir el dinero! esta misma preparacin debes usarla para ayudar al prjimo porque as como la codicia es mala consejera, la avaricia de compartir lo que sabes tambi0n es mala compa-a+ 'no es un intil intelectual cuando solo se fija en lo tiene y no en lo que puede conseguir si crece, pero para crecer hace falta cambiar y el cambio debe ser para bien, reconociendo mis defectos mas que mis errores ya que ellos son la consecuencia de los primeros, asumo que soy imperfecto y concluyo en la
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dura realidad que no debo aceptarme de este modo peor an forzar a que los dems me acepten como soy, la imperfeccin humana sumada a la libertad que cada uno poseemos nos proporciona la firme esperanza que dependiendo de mi propio valor y fortaleza emprender0 el nuevo camino de la e.celencia humana+ :lvidaba mencionar que durante este proceso mi conviccin de cambio me haban llevado a estudiar una carrera de facultad que me servira para ayudar a los dems, esta carrera que me llena de satisfacciones me obliga a una preparacin y una constancia sui g0neris, si la profesin es la verdadera vocacin entonces la auto?preparacin que nos distinga unos de otros no debe queda de lado+ Cada ser humano debera dar prioridad a una carrera de una u otra manera ms
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no como modus vivendi sino como modus de realizacin personal y profesional+ *ebes descubrir en ti la ansiedad de estudios para que la fuerza de la pereza no gane terreno, debes acunar ambicin de desarrollo, para que la frustracin no te desaliente, debes fijarte metas para que no deambules en el mundo, debes sentarte a meditar y conocerte para que no descubras tarde los talentos que posees+ 5azte un e.amen de conciencia que no te importe tu edad, tu se.o, tu condicin social, tu posicin econmica, ni el color de tu piel, peor tu raza o tu aspecto fsico! tu anlisis te llevar a un lugar que solo tu podrs e.plorar, visualizar una persona nueva, con nuevos propsitos, con mejores aptitudes y con una fortaleza que solo tu >: interior te podr dar+
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&odos deseamos lo que no tenemos, ambicionamos lo que est lejano, pero si pensamos en la manera de conseguirlo, en cuidadosamente planificarlo, desarrollaremos el hbito de la paciencia y 0sta es la madre de muchas virtudes+ 4i abuelo deca que el hombre paciente es un hombre e.celente+ Du0 piensas t1
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CAPTULO II EL CAMBIO 'na de las mejores formas de aprender y crecer es ense-ar a los dems, el maestro carpintero se vuelve ms perfeccionista cuando tiene operarios que controlar y por ende ense-ar, el maestro mayor Ealba-ileraF es ms asediado porque sin haber estudiado su e.periencia es su fortaleza, mas esa e.periencia es el resultado de haber ense-ado a jvenes que empiezan en la profesin y resultan por las 3horas de vuelo8, mejor que el maestro que los reclut+ *e all que deberemos refle.ionar que nadie termina el largo camino del aprendizaje y que si piensa que sus estudios ya son suficientes est realmente equivocado, los niveles bajos de autoestima hace que las personas se
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satisfagan con lo que ya saben, y ms an e.isten personas que no terminan sus estudios pero desean 3ser alguien8 en la vida a punta de fuerza y gallarda, pintando dolos de barro que se basan en la voluntad y no es su capacidad+ Esta voluntad es necesaria pero no es suficiente, as como no es suficiente tener conocimientos y no tener la voluntad de ponerlos en prctica, porque la grandeza del hombre est en poner lo que sabe con toda su energa en beneficio de los dems! entonces recapacitaremos que la humildad del conocimiento da la capacidad de servicio y que todo inicio tiene que tener el horizonte claro de hacia donde vamos para que la cabalgata no sea estrepitosa sino mas bien conlleve sencillez de desarrollo+ #ermteme compartir contigo pergamino de la e.celencia2 este
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A partir de hoy firmemente creo:
Que la fe en Dios da sentido a la vida, Que la hermosura del hombre es su educacin, Que la usticia radica en los hombres libres de !ensamiento e ideal, y "ue ella debe ser e ecutada !or !ersonas cultas "ue basen su criterio en su formacin. Que la ri"ue#a del ser humano est$ en su tem!le, y Que ensear al "ue no sabe es la me or obra de cada d%a.
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(lguna vez escuch0 decir a alguien que 3 Creer intensamente en una meta, constituye la fuerza ms poderosa que tiene el hombre8 y en efecto as es, los grandes h0roes de la historia patria as lo demuestran, los ejemplos de hombres ilustres en el mundo as lo evidencian, y la vida de cada uno que lo practique as lo comprobar+ Y LAS CREENCIAS En este caso el t0rmino creencias no obedece solamente a la religin sino a todo tipo de convicciones que guardamos en nosotros, nuestra mente conciente no sabe que defectos tenemos porque cree que no los hay, en efecto si hici0semos un test de defectos as lo demostrara! te invito a tomar una libreta de apuntes y en ella luego de meditar, redacta un listado de tus defectos y anula de ellos los ms
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comunes que se refieran a celos, mal carcter, vicios e impuntualidad, dime que queda! en realidad e.isten poqusimas personas que se hallan concientes de sus malos procederes y entienden el por qu0 estn mal y los quieren corregir+ E.isten muchsimas actitudes de cada persona que creyendo que estn bien lo realizamos, mas para m estar correcto, pero para los dems no es as+ Con esta refle.in entendemos que cada uno deseamos cambiar, mejorar y la pregunta es2 cmo, quiero hacerlo, asisto a muchas conferencias, charlas, escucho consejos, leo libros pero no entiendo cmo debo ejecutar un real y sincero PROCESO DE MEJORAMIENTO CONTNUO+ #ues bien tratar0 de e.plicarte todos mis descubrimientos sacados de la literatura, la ciencia, la investigacin y lo ms difcil la puesta en prctica en la
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convivencia conmigo mismo y con los dems+ Cuando uno es casado o convive con alguien del se.o contrario, entiende muchas cosas, te ha pasado que en innumerables ocasiones por una u otra circunstancia mutuamente nos e.igimos cambio, ya sea para tolerarse, ya sea para conciliar, por armona, en fin! recuerdo que en varias entrevistas con mujeres casadas por varios a-os, decan frases como2 3mi marido es el colmo ; tengo que tener paciencia de santa ; ms desconsiderado como el mo no ha de haber todo ello nos es otra cosa que deseo puro y urgente de que 3ojal cambie+ #ero conversando con sus esposos se escuchaban frases como2 ya no se cmo complacerla ; yo creo que ha tenido algn trauma de chiquita enferma de celos y sin motivo en iguales condiciones desean
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pronto cambio e inconformidad con una realidad que les ha tocado afrontar+ #ero toda nuestra vida debe ser un proceso de aprendizaje que nos motive a un cambio, debido a que, lo que hoy est bien es posible que para ma-ana no lo est0, y as como avanza la tecnologa debe avanzar mi transformacin y perfeccionamiento+ Es risible cuando los primeros das de cada a-o uno se levanta con un deseo arrollador de 3ao nuevo ! vida nueva pero esta motivacin no pasa de ello y la vida se vuelve montona e impasible da tras da+ Entonces solo queda un camino! debo hacer algo y lo har0 AHORA, y lo primero que har0 ser entender que poseo dos tipos de conocimientos bsicamente los que llamamos "aberes y los que llamamos #reencia
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$convicciones%! estos saberes no alteran mi comportamiento mientras que mis creencias si lo hacen y de manera radical+ Cada se humano obedece a lo que cree y no a lo que sabe, por esta razn habemos personas que sabiendo que estamos mal, con plena conciencia de que estamos equivocados, obramos mal y persistimos en vivir y accionar mal+ Este fenmeno se da porque estos saberes son voluntarios en la persona, quiere decir que si desea lo hace y no desea no lo hace+ #or ejemplo, la gente fuma a sabiendas que el tabaco hace da-o a la salud, la gente consume bebidas alcohlicas sabiendo que le va a perjudicar! es ms en cada envase se menciona y se precisa que es peligroso para la salud, entonces este "&'() no altera el hbito o la costumbre de la persona, de igual manera son las
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mentiras, cada uno en el momento que mentimos sabemos que estamos mintiendo y no obstante lo hacemos, con el prete.to que es una mentira blanca! piadosa! necesaria !pequeita! etc Entonces la infidelidad tambi0n se constituye un saber, ya que sera cinismo decir que 3ignoraba8 que tener otra pareja no era correcto, verdad 1 ! cada persona que enga-a lo hace con conocimiento claro del da-o que causa, y de las reacciones que cada una de las partes tendr en el momento que se enteren, as como todo lo que tendra que afrontar, en fin la pregunta es Gpor qu0 lo hace1, la respuesta es muy controversial cuando decimos que lo hace por conviccin, es decir, est inconscientemente convencido que2 Ho est mal que lo haga, si todos lo hacen+
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&engo derecho a ser feliz, por lo menos una vez+ Es normal, en el caso de los varones+Ecreencia machistaF )a vida se la vive una sola vez+ "i mi pareja lo hizo por qu0 yo noEdeseo de revanchaF 4i pareja siempre ha sabido que no le quiero+ "lo por esta vez+ Cualquiera que sea la conviccin o creencia generar una conducta acorde con ella, de manera que para que cambie la conducta, el comportamiento deberemos cambiar primero la creencia que est originando esta reaccin+ E.pliquemos como genera la creencia el comportamiento de cada persona+ *eberemos entender primero que cada uno hemos vivido con padres, familia, maestros y comunidad de la cual hemos
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absorbido gran cantidad de creencia que en mi generar C:H*'C&(", en este proceso de aprendizaje de la vida se han grabado en mi creencias positivas y otras negativas, o bien, virtudes y defectos que forman parte de mi personalidad, pero si logro identificar cuales de estas me impiden convivir mejor, ser ms armnico conmigo mismo y con los dems, cuales estn bloqueando el camino para alcanzar mis ms anhelados deseos, entonces y slo entonces ser0 una persona sometida a un PROCESO DE MEJORAMIENTO CONTINUOEPMCF, esto atraer a mi innumerables obstculos que deber0 superar, con coraje, con valenta y con mucha sabidura, ya que entiendo que nada que valga realmente la pena se consigue con relativa facilidad+ )a mayor satisfaccin de los hombres est en reencontrarse con el camino del perfeccionamiento, con lo cual ser0 un
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ser especial ms no por apariencia fsica sino por mi manera de pensar y proceder! dice un proverbio que 3por sus obras lo conocer0is8 y yo dira lo recordar0is tambi0n+ Es muy agradable esto de cambiar porque te llena de entusiasmo, y te atrae personas y cosas buenas+ $magin0monos a una persona en este proceso, luego la pareja de esta persona, no creen ustedes que la pareja es resumidas cuentas la base de la sociedad, puesto que ellos formarn adecuadamente a sus hijos y formarn una familia estable, con ambientes emocionales seguros para su desenvolvimiento y crecimiento, y estos hijo lo harn tambi0n algn da con sus hijos y as sucesivamente+ >o sue-o con los ojos abiertos el da en que uno de esos hijos se convierta en gobernante de naciones, como cambiara la definicin y el criterio de
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servicio, sera un nuevo tipo de liderazgo 2 el de ayuda social+ Esto que llamamos creencia viene a constituirse en una costumbre de vida de cada ser humano que inconscientemente de manera involuntaria provoca una reaccin, es decir, a veces no entendemos el por qu0 reaccion0 de esta manera, mas me parece correcto hacerlo, y si mi conviccin es tan fuerte, est muy arraigada, se aferra a mis niveles de autoestima y no me permite entender que el equivocado soy yo, es mas no me gusta que 3nadie se meta en mi viva , entonces como tengo la absoluta seguridad que estoy bien, actuando correctamente miro con facilidad defectos ajenos y se vuelve muy fcil el criticar, censurar y hasta opinar sobre los errores de los dems, esto me hace recordar el precepto aquel que dice que es ms fcil ver viga en ojo ajeno! tan
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complicado puede resultar esta conviccin que hace que obligue a los dems a aceptarme como soy, por ello se oye decir ingenuamente2 3yo soy as! as me conociste! as me he de morir o genio y figura! hasta la sepultura es ms si quieren me aceptan como soy! sino nadie les obliga a quedarse + Esto reflejara un nivel bajo de autoestima, yo no soy as yo fui formado as que es muy distinto y cuando uno conoce el significado %E() de la palabra (4:% no obliga, ya que el amor es generoso no odioso, el amor da, entrega y no espera+ )a persona que no se ama a s misma lo suficiente, no ms no menos, no niveles bajos o elevados de autoestima que desencadenen comportamientos agresivos o quemimportistas! no podr amar a los dems con esa sinceridad del alma, con esa pureza de pensamiento
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que se refleja en el respeto y en el don de ? estimar ms all del simple gusto, sino llegar a la contemplacin emocionada de los valores intrnsecos del ser amado+
(mar no es aceptar a los dems como son, con sus virtudes y con sus
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defectos, mucho menos es aceptarse uno mismo con defectos! AMAR es desea ! " o"icia e# BIEN a$eno% 4s an debo propiciar el bien mo propio porque solo as ser0 capaz de hacer el bien a los dems+ 'n padre cuando ama a sus hijos propicia su bien no solamente proporcionando comida, vestuario, y educacin sino esforzndose por generar BUENOS EJEMPLOS que resultaran creencias para futuras conductas de sus hijos+ > digo esforzndose porque ninguna tarea es ms dura como aceptarse equivocado en algunos procederes! no hay gloria en ensalzarse de las virtudes que poseo, la satisfaccin ms grande est en emprender una larga travesa como es la del proceso de mejoramiento continuo #4C+
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CAPITULO III LA PLANI&ICACI'N ESTRAT()ICA

PRE)UNTA RESPUESTA
1. Si ya estoy casado, para qu me cas.. y si no lo estoy para qu me voy a casar.
2. Qu hice (o qu har) para conseguir lo que acabo de anotar.
3. u!l "ue (o es)mi inspiraci#n luchar en este prop#sito.
para
$. %stoy satis"echo con lo que soy y con lo que hago.
&. %n realidad me mere'co todo lo que me est! pasando.
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(lani"icaci#n %stratgica METAS Y OBJETIVOS

La Planificacin estratgica se compone de una serie de habilidades, como visionar sobre lo que deseo hacer en relacin con determinada circunstancia conmigo mismo y con los dems; la mentalizacin de para qu lo voy a hacer y del cmo lo har.
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Este es el ms grande de los secretos del 0.ito personal que apropiadamente llamaremos 3el #amino a la (*celencia! y ms all de ambicionar lo material Eque es necesarioF ambicionaremos la paz, la felicidad, la salud, la armona, el amor, la sabidura, la constancia, los valores, y en fin ambicionaremos la fe, en *ios, en mi mismo y en mis propias habilidades que poseo y que desarrollar0 en este firme propsito que me encuentro+ En la vida debemos planificar *+, vamos a hacer, hacia donde queremos ir, "o *+, y "a a *+, lo haremos, y finalmente c-mo lo alcanzaremos+ Iivir a tontas y a ciegas no vale la pena, conlleva p0rdidas de tiempo, de esfuerzo e inclusive de dinero+ )os fracasos son ms doloroso, ms continuos, y conocemos de cerca la
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ansiedad, la depresin estr0s+
y no se diga
&omemos de ejemplo el matrimonio que se halla enfocado en el test que tu has debido llenar en las pginas anteriores para clarificar lo enunciado, cuando tu te casaste Eo cuando te vayas a casarF te preguntaste Gqu0 voy a hacer1, hacia donde quiero ir con este paso que voy a dar1 #or qu0 lo estoy haciendo1 #ara qu0 lo voy a cristalizar1 > como voy a logra lo que me estoy proponiendo1! espero que s, pero la gran mayora de personas no lo hacen+ En innumerables entrevistas que he sostenido con hombres y mujeres, solteros y casados, viudos y divorciados, en la mayora de veces he encontrado que no tienen claro su meta, saben el por qu0 lo hacen pero no saben el para qu0 lo hacen! en planificacin estrat0gica deberemos saber ambas
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cosas para que la decisin tenga el encaje adecuado y la direccin correcta+ 'na meta resulta de preguntarnos bsicamente #(%( D' har0 tal o cual cosa, pero esta meta necesita ser razonada para que sea compartida por todos los involucrados con esta meta, una vez que el razonamiento es C:4JH entonces los participantes dejan el involucramiento y pasan al comprometimiento con esta meta+ 'na meta necesita tener objetivos que nos ayuden a la consecucin de ella, y estos objetivos tambi0n deben ser planteados de manera concertada y ser aceptados de manera general+ #ero qu0 significa ser razonada y concertada! pues bien se entiende que deberemos conciliar una nica definicin de lo creemos respecto a la meta! por ejemplo imaginemos que a un jugador de ftbol que juega en una seleccin patria le preguntamos cual es tu meta, 0l
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apropiadamente respondera que es 3clasificar al mundial de ftbol8 y luego le repreguntamos qu0 es clasificar1 > 0l contesta que no sabe, o da una definicin distinta que otro jugador! es decir no e.iste criterio comn, nico que les permita unirse en trabajo de equipo para que puedan luchar para conseguir esta meta! por consiguiente fomentaran el individualismo que impide aunar esfuerzos para que la 3carga sea ms liviana8+ En el caso del matrimonio, si nos preguntamos el #:% D' la respuesta es simple pero diversa, puede ser por el amor, por el cari-o, incluso por necesidad, por obligacin, por compromiso, entre algunas que se me ocurren! pero si a todos les preguntamos #(%( D' la respuesta tiene forzosamente que unificarse, ya que si pensamos que nos hemos casado para formar una familia, no es tan cierto,
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puedo formar familia en unin libre, sin casarme! lo mismo ocurre si pienso que me cas0 para tener hijos, a mi me han dado respuestas enrarecidas como2 para tener con quien envejecer, para no estar solos, para tener mayor seguridad, en fin! pocos pensamos en casarnos PARA SER FELICES, claro tu me dirs tambi0n puedo ser feliz sin casarme y tendras toda la razn, pero si convives con alguien sin casarte, analiza tu inconsciente y vers que te falta algo para 3completar8 esa felicidad, la seguridad tripartita proveniente del aspecto social-jurdico-religioso, no es lo mismo una esposa EoF involucrado que tener una pareja comprometida, verdad1 Cada persona que adquiere un compromiso pierde un derecho, en el matrimonio siendo un compromiso jurdico?religioso es tambi0n moral, espiritual que nos quita el derecho a la
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infidelidad, a la separacin, al divorcio+ 'na persona que lo asume debe refle.ionar que no es algo a prueba, no es un ensayo, sino que una realidad que se cristaliza en los hijos, se consume en el cuerpo y se lo vive en el alma+ )a corrupcin tomada desde el punto de vista de la irresponsabilidad, es una plaga que nos corroe, y este fenmeno se da cuando la gente se compromete pero no cumple, no quiere hacerlo, no le conviene hacerlo o simplemente no sabe hacerlo+ "i deseamos conseguir la meta, que en el ejemplo e.puesto, era la FELICIDAD, deberemos tener un criterio de que significa ser feliz+ 4ucha gente en su $nteligencia (cad0mica entiende por felicidad un sinnimo directo de alegra, y no es as+
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)a vida est lleno de problemas y tristezas, y yo no puedo esperar que todo sea alegra para sentirme feliz+ "era absurdo que todo el da me la pase con una sonrisa en los labios y un gesto en el semblante que no soy capaz de sentir a cada momento, caera en el rea de la burla el hecho de andar sonriente sin tener motivo+ 'n da ped a un grupo de trabajadores que asista a una de mis conferencias que se pusieran felices y obtuve la sonrisa del BBK de la concurrencia, al preguntarles por qu0 se rean contestaban absortos porque yo se los haba pedido, en ese momento entend por qu0 mucha gente vive el hoy sin felicidad+ Esta felicidad contiene un acpite de bienestar pero no lo es todo, tampoco puedo esperar una vida en donde todo sea beneplcito y tenga la oportunidad de luchar para consagrarme y demostrar cuanto valgo+ )a vida es un enjambre de
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circunstancias que le envuelven a uno a diferentes estados de nimo, de predisposicin y de reaccin+ "i yo dividiera bienestar en dos palabras bien? estar entendera que primero debo bien? accionar entonces este accionar me har feliz y obtendr0 el bien?estar del que estoy hablando+ En el matrimonio no todo es alegra y no todo es bienestar, la dulzura de la comprensin y lo amargo de la sin razn dan el complemento a la madurez de la pareja! lo verdaderamente incomprensible es la porfa de no equilibrar la balanza y permitir el desborde de las pasiones y se desencadenen las discordias+ El pedazo de pan que uno con sacrificio llevo, la ilusin al saber que ser0 padre, la desesperacin ante la necesidad y la satisfaccin al vencerla, provoca en el
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interior sagrado de cada persona el hecho de sentirse feli++ Con mucho respeto para mis lectores, despu0s de tantos a-os he refle.ionado que la FELICIDAD es la consecucin de algo bueno! ya que todo lo bueno perdura! pero para conseguirlo hace falta DOLOR SACRIFICIO 5abr entre ustedes quien no se encuentre de acuerdo con ello, est bien, no discutamos, solo les pido que le den tiempo al tiempo y en ese lapso analicen si este concepto muy personal no se cumple+ )o que verdaderamente vale la pena, aquello que es mo que nadie me lo va a quitar, que tal vez lo envidien, lo he conseguido con dolores y con muchos sacrificios! nadie me lo ha regalado y esta ciencia es la sabidura que no se lee, que no se ense-a, que slo se la aprenda mientras uno lo vive, y mientras viviendo lo
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disfrutas ms hondo es el placer y ms larga la dicha+ "i tu eres padre, pregntale a la madre si dar a luz duele, y pregntale tambi0n si pese al dolor inmenso que debe sentir no es FELI! con el beb0 en sus brazos, y analiza cun grande es esa felicidad que luego con el tiempo pese al dolor no olvidado, se arriesga en otra maravillosa aventura de procrear otro beb0, caramba si no es felicidad, semejante demostracin de amor, no s0 como llamarla+ > mira como el sacrificio no termina nunca con los hijos, ya con su crianza, ya con su educacin, ya con su alimentacin, ya con su vestido, ya con su formacin, ya con el consuelo, ya con su ni-ez, su cuidado, y luego su adolescencia, y luego su matrimonio, y luego con sus hijos, haaaa+++ es enorme la tarea pero ms lo es la felicidad+
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En el trabajo que tu realizas, debes tener igualmente dolores y sacrificios todos los das, ya como obrero, o como jefe o como tendero o salonero, como ejecutivo o como comerciante, nunca te faltarn preocupaciones, deudas, incomodidades, que no son ms que dolores que debo tolerar! no te faltarn horarios que cumplir, acciones que realizar que no son tanto de tu agrado, y recordars que estos sacrificios de a poquito te irn haciendo feli++ %ecuerda que lo que tengas grabado en tu inteligencia acad0mica tu inteligencia emocional la pondr en prctica, entonces yo voy a empezar un plan de felicidad en cada accin de mi vida, porque entiendo que no la tengo comprobada y el tiempo pasa, ine.orable amigo, no pierdas la oportunidad que se te presenta2 si yo grabo en mi este criterio y es ms se los e.plico a mis hijos y a mi pareja lograr0
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que mi familia tenga una estabilidad emocional que en los tiempos modernos nos est haciendo falta+ En la vida no debo hacer lo que quiera, lo que me guste, lo que es mi inclinacin, hay tantas cosas que tengo que hacer me gusten o no, y es mejor que yo aprenda a querer lo que de hecho ya estoy haciendo, porque slo as ser0 feliz, slo as entregar0 felicidad mediante mi convivencia diaria y constante+ %ecuerda que manos que dan, siempre reciben+
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CAPTULO IV LAS RA.ONES SIN RA.'N 5ay razn acaso en desear algo tanto para cuando conseguirlo despreciarlo1, ser razonable el hecho de luchar contra todo y contra todos para cuando por fin se acepta sufrir por lo que tengo1, podra entenderse la suerte de so-ar dormido y despierto con esa persona para cuando est cerca pelear con ella++++ Ho, no lo es+++ "iempre me he preguntado por qu0 lastimamos lo que ms apreciamos, por qu0 reaccionamos contra los ms d0biles, por qu0 guerreamos contra el amor1 &odos los matrimonios tenemos dificultades, la cura es recordar la mejor 0poca de la vida, la de enamorados, mas no para compararla con la actualidad porque eso sera intil ya que cada
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persona es distinta conforme la edad y las vivencias, sino ms bien para entender todo lo que yo pona de parte, con voluntad para conseguir lo que me propona, que esa persona 3indomable8 se fijara en m, mis tcticas debieron ser eficaces que ahora la tengo de esposa, no es verdad1 %ecuerdas cuando eras novio EaF1, la cosa era totalmente diferente Ee.isten personas que an conservan esa diferenciaF, si bien dicen que esa 0poca uno se vuelve 3tonto8, evoco que en las noches cuando iba de visita a casa de la persona especial, pese al fro reinante, la 3pinta8 contaba ms que la razn, iba en camiseta, me senta muy orgulloso de mi musculatura y la primera impresin siempre perdura en la mente de las chicas, consejo vlido pero antojadizo de amigos que nunca practicaban lo que a otros recomendaban, sin embargo nervioso
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mientras llegaba a la esquina de su casa, las manos me temblaban no s0 si de fro, de nervios o de ambas cosas, la emocin al tocar el timbre de la puerta era inmensa, pues tenamos una clave, cual era+++ ah, s dos timbrazos y medio, Eera un verdadero lo cuando se da-aba ese timbre, siempre me ha faltado aprender lo que por sentido comn se debera saber! silbar! me llevaba largos minutos provocar un sonido parecido, claro que con el tiempo y las aguas se convirti tambi0n en nuestra segunda contrase-aF a los pocos minutos escuchaba los pasos de esta personita con su caminar ligero e impetuoso que sonriente y con dificultad abra la puerta pesada de metal grisceo+ 5ooooola deca con halagLe-os ojos brillantes para luego abrazarme y decir mi nombre con su tpico yesmo que a m me causaba risa y ternura a la vez, nos sentbamos en la grada que daba a la calle y mirando pasar los autos y la
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gente, nuestra CONVERSACI'N era sumamente interesante, no se de qu0 pero siempre quedbamos a medias y con el compromiso de continuar el da de ma-ana+ $ncluso cuando por all haba como y nos metamos en un cine, la gente nos gritaba 3shshshshshsh8 porque en vez de ver la pelcula nos encontrbamos en un acalorado debate sobre temas que mutuamente nos apasionaba+ &anto conversbamos y de temas tan variados que inconscientemente lo que hacamos era CONOCERNOS y esta 3muy especial8 manera de pensar y sostener su criterio, esa madurez de opinin y esa inocencia de pensamiento gener automticamente en los dos CON&IAN.A y solamente yo era cmplice de sus secretos y aprend que el mejor consejo viene de quien te ama y te respeta, aprend tambi0n que el AMOR no /iene so#o0 +no tiene *+e sem1 a #o0 c+ida #o ! c+#ti/a #o%
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Po esta a2-n c+ando se e3nen #a con/e saci-n0 e# conocimiento ! #a con4ian2a +no est5 ENAMORADO%
)a sin razn se apodera de los matrimonio cuando se pierde uno de ellos, no podr haber comprensin si no hay comunicacin y sin ella automticamente se pierde la confianza para convivir entre desconocidos+ 5abemos persona que no recapacitamos sobre lo frustrante que es llevar este tipo de relacin, cuando a veces sin saber la razn no te hablan o tu no hablas y tu pareja no se entera que te encuentras enojado+
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)os seres humanos somos esclavos de los malos hbitos y este en particular resquebraja la relacin, y es el responsable directo de muchos otros males que acarrea la 3braveza8 como la intolerancia, la represin, la ira, el stress, y lo peor de todos estos enemigos la costumbre, al principio nos enojamos una horita, luego son /< horitas, y da tras da se hace de este un mal hbito de vida+
Duien ha dicho que para demostrar que estoy enojado, me debo quitar el habla con los dems+
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Ho e.iste este precepto en ningn te.to ni en ninguna mente responsable, porque si yo refle.iono que HABLAR ES UNA &ACULTAD 6UE TIENE EL SER HUMANO entonces yo tambi0n podra demostrar mi 3braveza8 quitndome otra facultad, cualquiera, como caminar por ejemplo, no sera isi1#e que porque estoy enojado contigo me ponga a cojear y permane+ca as durante das! que diras t cuando 3patojo8 vaya por la calle, t no entenderas que esa es mi costumbre Emala costumbreF t pensaras simplemente que estoy 3loco8+ ,erdad4e causa mucho pesar cuando en terapias de parejas escucho casos de personas que aparentemente tienen todo lo que otras personas ansan, mas no logran concordar en armona que les genere paz interior, aquella que
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enriquece espiritualmente y irradia a su alrededor+ %ecuerdo un caso, cuando ped a los hijos casados Ehombres y mujeresF que contaran abiertamente un problema reciente y de pareja a sus progenitores, con absoluta honestidad y sin e.agerar, evitando los puntos peculiares de vista, a fin de que los padres dieron su opinin y de paso un consejo! la terapia iba enfocada a verbalizar sentimientos guardados y a su vez aprender a escuchar y aconsejar de manera imparcial y afectuosa! en este crculo formado con cuatro familias, e.pone su caso la familia nmero tres en donde la hija conversa a su madre lo siguiente, tratar0 de parafrasear2 3 4ami, reci0n ayer entramos de a buenas con mi marido despu0s del problema aquel que tu sabes, ya estbamos tres semanas enojados++++8
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3#ero hija, eso esta mal, por qu0 tres semanas, con dos son ms que suficientes++++8 E.traigo estos prrafos para ilustrar la idea de que el feo hbito de quitarse el habla es 3normal8 entre las familias, segn este hecho relatado, lo que estaba mal era el tiempo, mas no la costumbre+ ( su vez esta, mala costumbre que se convierte en un defecto de personalidad es heredado a los hijos ya que es aprendido como creencia y esta a su vez desembocar en una costumbre de vida que la persona no discierne que est0 bien o mal, simplemente lo hace y piensa que es lo correcto, est convencido de ello porque forma parte de su modo de vida Ede su idiosincrasiaF por lo tanto
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otro est mal no yo, no lo acepto, me enoja que las persona quieran meterse en mi vida+ (s transcurre el tiempo, entre peleas, bravezas y entradas de a buenas, lo malo de estos hbitos es que en medio de ellos se desarrollan hijos y familias enteras, muchas utilizados por los 3embravecidos8 para mandarse mensajes sirvi0ndoles de correo+ &anto 0l como ella, son co?responsables de los malos ejemplos y del no manejo adecuado de sus emociones, podra contarles innumerables relatos vivenciales de boca de 0l o de boca de
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ella, cada uno de acuerdo con su modo particular de ver las cosas, lgicamente apegado a sus creencias+ %ecuerdo un caso en especial, donde 0l hablaba y se quejaba amargamente de su esposa, apegado a creencia machista deca2 3 #or mi trabajo llego a mi casa entre las ,C y ,, de la noche, en la ma-ana cuando me fui nos despedimos con mi esposa con un beso de manera normal, sin problema, pero en la noche cuando regreso ella est molesta, lo noto en sus facciones, no me habla por ms que le pregunto qu0 sucede, y sin embargo ignorante de la situacin me lleno de angustia y le pido que me disculpe por lo que le haya molestado, que no fue mi intencin ofenderla, pero que si me dice que fue yo le podra e.plicar+ Ella, creo que por obligacin me sirve cuatro cucharas de sopa para que meriende,
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cuatro cucharas medito, y ahora+++++ lo primero que pienso es levantarme y servirme yo mismo, pero me resisto para evitar mayor conflicto! esperar0 que se acueste a dormir y entonces me servir0 ms+ 5ay momentos que esta tctica me resulta pero hay otros que no, entonces forzosamente tengo que valerme de mis hijos, el ms peque-o es el ms agencioso, le digo que por favor le diga a su mam que deseo un poquito ms de sopa, entonces mi hijo corre y le grita a su mam que mi papi dice que quiere ms sopa, en ansia de la respuesta escucho que le dice que no hay, y es ms que yo no sea cmodo y que si deseo ms que con mis manos cocine y me sirva, entonces mi hijo viene con el mensaje, luego de lo cual le agradezco y le digo que se vaya a la cama, lo mismo hago yo y as pasa un par de das hasta que las cosas solitas se arreglan+8
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5e querido transcribirlo casi e.acto, por la profundidad de la ejemplificacin, la peculiaridad del habla y la coincidencia de acto con muchas familias que trato, no te parecen algunas frases o acciones conocidas para ti1 )a nica conclusin de estas amargas e.periencias, es que todo ello no es co ecto, no importa quien es el culpable, si 0l o ella, no importa quien empez, lo cierto es que en una e#aci-n #os dos son es"onsa1#es, los dos tienen culpa y los dos tienen que aprender a ceder, por el bien suyo propio como pareja, por su salud fsica? mental, por su estabilidad emocional, y tambi0n por el beneficio de todos quienes les rodean+ Duitarse el habla anula el trabajo de equipo en pareja, en familia, fomenta la individualidad, no favorece la cooperacin y facilita el aislamiento
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sentimental+ 4ira en un juego de pelota, si los jugadores estuvieran peleados y sin comunicacin entre ellos, tu crees que se pasaran la pelota1 Ho es cierto que no, cada uno quisiese destacar solo y no permitir el lucimiento de su 3rival8 emocionalmente hablando, que resulta ser en realidad su propio compa-ero de equipo+
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CAPTULO V &ORJANDO LA DI&ERENCIA "abes t cul es la diferencia entre cooperar y cumplir, pues bien te lo voy a e.plicar2 todos desearamos que los dems cooperasen con nosotros, pero lastimosamente la mayora de la gente solamente cumple el o los papeles que les toca desempe-ar+ Es como que una esposa, un da domingo de fin de semana Eda en el que ms trabajo realizaF desea al igual que muchos descansar pero paradjicamente desde temprano tiene igual que levantarse para hacer desayuno, planchar ropa para su durmiente familia, realizar las compras para la semana, acomodar las mismas en la alacena, arreglar un poquito por aqu y otro poquito por all, ya que entre semana no hay tiempo ya que
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tambi0n trabaja! entonces llega sorpresivamente el medio da y toca cocinar alguna golosina que se les apetece y los platos1 (h+++ ya es el colmo, busca a su marido y le dice con la energa que le caracteriza8 dgnate secarlos y acomodarlos por los menos8, este sbito cambio de humos forza al marido a dejar el partido de football en la tele y cu"#lir con lo solicitado so? pena de que la situacin pase a mayores+ )o ideal sera que el marido comprensivo, que comparte los derechos y las obligaciones, mirndola en el que hacer dominical, desee primero en su interior coo#erar para no limitarse a observar sino llegar a la accin, entonces del que coopera parte el deseo, la accin y el disfrute de compartir algo que es de mutuo beneficio, llegando emocionalmente a establecer un laso sentimental de
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empata, que hace del trabajo un verdadero placer ya que la carga entre dos siempre es ms llevadera, porque esta es ms liviana y ms agradable+ En el lugar de trabajo, en donde pasamos gran cantidad de tiempo, llegar a que cada uno de los compa-eros desarrollemos esta forma de ver las cosas, que cooperemos de manera desinteresada, con afinidad y comunin de propsito lograremos en las empresas un reconfortante trabajo en equipo+ *e las veinte cuatro horas del da quit0mosle las A horas laborables Eunos trabajan msF entonces nos quedan diecis0is+ ( este resultado le quitaremos las A horas de sue-o que en promedio dormimos Etrabajamos y dormimos igual nmero de horas, ser bueno1F nos queda ocho, entonces quitemos a las ocho restantes / horas que cada da
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utilizamos en transporte, ms , hora para comer, y , hora ms para algn quehacer como ir de compras, al banco, etc+ E conste que es pocoF, no quedara en un da laborable cuatro horas para compartir con familia y amigos de manera conciente y con los cinco sentidos+ Estas cuatro en comparacin con las ocho que trabajamos simplemente es el doble, si el doble! en el trabajo pasamos dos veces ms de tiempo real con los cinco sentidos compartiendo, conviviendo y desarrollando entre nosotros hbitos, igual que una familia, hbitos que se aprenden, se imitan o se incrustan en nuestro comportamiento+ Entre buenos y malos, deberemos ponernos como meta el desarrollar vnculos irrenunciables como los de la cooperacin, como la solidaridad entre otros+
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)a realidad sobre la solidaridad es tambi0n un tema aparte, cuan necesaria es, cuantos problemas se solucionaran si muchos de nosotros pusi0semos en prctica esta virtud+ $nnegablemente la definicin es discutible, mas para la gente prctica y sin nimo de acallar sus conciencias, solidaridad no es otra cosa que la acci$n el efecto de a udar sin esperar recompensa alguna+ Mormular0 un ejemplo2 5ace algunos meses atrs, lea en un medio de comunicacin la trgica muerte de un se-or a manos de delincuentes desadaptados que no se conforman con robar sino que sacian su sucia forma de vivir mediante golpes y asesinatos+ El mismo reportaje mencionaba que alguna persona en esa misma noche haba llamado telefnicamente a la polica para reportar el 3asalto8+ )a pregunta es 2 esta persona que report el asalto Eprevio al asesinatoF es solidaria1+
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(nalicemos partiendo de nuestro muy personal concepto, si la solidaridad es la acci$n el efecto de a udar, quedara claro el hecho de llamar no constituye accin inmediata que genere un efecto instantneo de solucionar algo, en este caso salvarle la vida+ En la vida cotidiana vemos constantemente a gente impasible con el dolor ajeno, mira tu cuando un mendigo e.tiende la mano, analiza la paciencia del donante en buscar la moneda de menos valor adquisitivo para regalrsela y hasta de manera esquiva , no sera mejor accin solidaria el regalarle un pan o tal vez alguna de las tantas cosas que en casa ocupan sitio sin servirme en nada, mas para aquel quiz sea la diferencia entre la vigilia y el sue-o+ "i refle.ionamos que los compa-eros vitalicios son cada uno de los
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integrantes de la familia, y que ellos conmigo y yo con ellos deberemos desarrollar este principio bsico de la convivencia en comunidad, entonces es cuando el dolor ajeno se siente como propio y la angustia compartida halla ms pronto consuelo+
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CAPTULO VI LA &'RMULA DE LA LEALTAD En cierta ocasin realizamos una encuesta preguntando a los transentes de una congestionada avenida de la ciudad el significado de corrupcin. el ochenta por ciento de personas asociaban corrupcin nicamente con robo y delincuencia, mas en el sentido humano de la palabra debera entenderse como un sinnimo directo de todo ti"o de i es"onsa1i#idad0 es decir, el momento en que me embriago por ejemplo ya sera corrupto con mi propia salud, estoy siendo irresponsable conmigo mismo! an ms si ebrio golpeo a mis hijos sera doblemente corrupto con mi salud y la salud mental de mis hijos+
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"i razonamos de esta manera podramos entender el por qu0 del lugar que ocupa el pas en los listados internacionales sobre corrupcin, y esto empeora en el momento que cada uno de nosotros no aceptamos el hecho, y como lo negamos estamos pretendiendo resolver un problema que mentalmente no e.iste, de qu0 manera2 el individuo, la familia, la colectividad, el pas en general, podremos salir de una vergonzosa situacin de incorreccin si cada uno no desembocamos en un anlisis sistemtico de acciones propias+ )a penosa realidad es que la idiosincrasia de la mayora de la poblacin se ve afectada por los conceptos arcaicamente inconsecuentes que se transmiten de una a otra generacin, y en este marco de verdad hagamos conciencia de que necesitamos imperiosamente aprender a
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co"#ro"eternos #ara dejar de estar sola"ente in%olucrados& 5az meditado seriamente cul es la diferencia entre los dos t0rminos1 /nvolucrado y comprometido1 #ues muchos de nosotros nos hallamos en nuestros trabajos, en nuestras mismas familias nicamente involucrados, desesperadamente implicados en casos y hechos que han salido, que salen de nuestro control+ 'na persona in%olucrada es aquella que se halla inmersa en algo cualquiera cosa que sea, muchas veces contra su propia voluntad o simplemente afronta una circunstancia de la cual no puede abstraerse, esto me recuerda al enamorado?novio de (da una chica de ,A a-os que sorpresivamente descubri que estaba embarazada, en su mente no saba que hacer, ni cmo decrselo a sus padres, cmo reaccionarn, qu0 har0!
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dejar0 de estudiar, trabajar0++++ imbuida en su preocupacin decide afrontar el 3problema8 con el padre de la criatura, su enamorado y futuro esposo Carlos, adolescente de ,B a-os, quien al enterarse tuvo un ataque de histeria de aquellas que slo nos invade cuando se mezclan emociones como de ira, dolor, resentimiento y desesperanza, aunque resulte difcil creerlo lo primero que se le ocurri decir fue 2 3ests segura que es mo8++++para luego con argucias desentenderse de que estaba ocurriendo+ Enterados los padres de (da Elo ms sensato que pudo hacerF procedieron a apoyar a su hija, as como demandaron a Carlos para e.igirle va judicial el cumplimiento de su obligaciones paternales+ %ecuerdo se le fij una pensin que tena que pasar entre algunas consecuencias que esta accin tuvo+
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Due feo y desagradable, una persona que rehuye una paternidad y que hay que obligarle para que sea RESPONSABLE0 de igual forma puede suceder como de hecho ocurre en varios aspectos de la vida, como en el lugar de trabajo al realizar las actividades diarias, porque de hecho e.isten trabajadores involucrados con lo que da tras da realizan, cuyos jefes se ven abocados a obligarles a que devenguen el salario que perciben+ Entonces el t0rmino que nos lleve a una accin correcta es COMPROMISO, porque ya est dicho que 0ste es el sentido de la responsabilidad, con nuestra familia hijos, pareja, padres y dems, con nuestro trabajo horarios, desempe-o, amor y dedicacin, entre otros, como ciudadanos, como creyente, es decir, cada aspecto de nuestra vida trae consigo un sin nmero de compromisos que tenemos que asumir y
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ejecutar para tener como fin la armona intrnseca de la satisfaccin del deber cumplido+ "iempre tendremos que recordar que 3asumir un compromiso equivale a perder un derecho E NC O ?* F esta frmula que al practicarla nos ahorrara miles de conflictos y hara que nuestras normas de convivencia se reviertan a los ine.pugnables valores espirituales, morales+ %ecuerdo cuando contraje matrimonio++++ , ah esos momentos en los cuales uno tiene el cuerpo en una parte y la mente en otra, cuando los nervios suben a la cabeza, bajan por la espalda como un aire helado y se anidan en el estmago y es cuando un suspiro profundo sale del alma haciendo brillar los ojos y sonrojar los labios en una nerviosa sonrisa+
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Este acto religioso en mi caso, se lo puede analizar con esta frmula de compromiso, el sacerdote con su hermoso traje dorado encendido, alegre por su rostro, disfrutaba de la accin que los 3inocentes8 novios iban a realizar! nos inund en la luz de su mirada, ojos grandes y e.presivos, y empez la ceremonia+ En el instante cuando a uno le toca e.presar el si o no a cada compromiso que 0l se encuentra dando lectura, uno debera refle.ionar con anterioridad no slo el significado de esta accin sino lo que cada compromiso conlleva, y aclaremos que en cualquier religin y es ms hasta en el acto civil asumimos compromisos 3libre y voluntariamente8! entonces meditemos unos cuantos a fin de ejemplificar2 )o que ms recuerdo fue cuando me pregunt si deseo estar junto a ella en las buenas y en la malas a lo que
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contesto que s, all este compromiso que derecho me est quitando, el libre albedro, verdad! por qu0 1, es lgico pensar que no porque est0 en una mala situacin con mi esposa la abandonar0, o buscar0 otra persona para estar de a 3buenas8 con otra pareja, sino que es una unin que deber tolerar embates de pobreza talvez, emocionales talvez, o de cualquier ndole+ )o ms impresionante para mi fue cuando dijo 2 hasta que la muerte! los separe fij0monos el conte.to de la oracin, no dice hasta que haya incompatibilidad de caracteres, hasta que haya mentiras, traicin, hasta que se agote la pasin, o hasta que se cansen de convivir! la frase es clara y dice hasta que uno de los dos se 01()& esto quiere decir que como es vitalicia la unin tengo que prever las circunstancias para cumplir con mi compromiso, es decir, modificar mis
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hbitos, aprender monogamia, refle.ionar sobre fidelidad, desarrollar el hbito de la prudencia, en fin crear un ser en mi que genere el estricto cumplimiento de lo que yo estoy aceptando, entonces aplicando la frmula estoy perdiendo el derecho a separarme, divorciarme, ya que si soy una persona de C:4#%:4$":" entonces no puedo continuar mi nueva vida en igual forma como lo he venido haciendo de soltero, este punto de vista es parte de la e4#e7o#o89a0 ciencia *+e me ##e/a a# ni/e# de aco"#amiento de mi se inte io con mis eacciones nat+ a#es! que darn como resultado, en el caso del ejemplo, un matrimonio estable, armonioso generando ambientes seguros para el normal desenvolvimiento y desarrollo de los hijos+
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El aprender a comprometerse es propio de hombre y mujeres de bien, que no miran la vida desde el hoy nicamente sino que han aprendido a planificar sus estndares de e.istencia con perspectivas futuras donde el placer de la recompensa siempre es ms agradable y duradero+
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CAPTULO VII

En este captulo vamos a realizar una recopilacin de diferentes autores y lo entremezclaremos con nuestras vivencias para de esta manera entender y aplicar esta hermosa y necesaria ciencia del control de las emociones+ ,+Du0 es 2 $H&E)$PEHC$( E4:C$:H()+ desc i"ci-n
Ho basta con poseer un alto coeficiente intelectual EC$F+ los cambios del siglo veintiuno sern testigos del predominio del coeficiente emocional ECEF, que incluye el auto?conocimiento y autodominio, el celo y la persistencia, la capacidad de motivarse uno mismo y de lograr resultados en conjunto con
&odava quedan algunas personas que desechan del todo la importancia de las emociones, ven 0stas como un campo minado que se debe evitar a toda costa+ En muchos casos son
otros+
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precisamente este tipo de gente que, con su 0nfasis en los nmeros fros y su preocupacin por el consumismo estn ms desconectados del motor del corazn que impulsa al capital humano y produce el trabajo creativo e.ponencial que se requiere para que una persona y su familia avancen firmes al futuro en medio de la turbulencia y confusin que el diario vivir conlleva+
Es posible desarrollar la capacidad emocional, usted puede desarrollarla, usted conocer este interesante campo y ser capaz de auto?evaluar sus reas de mejora, ya que la $+E+ es precisamente dar inteligencia a las emociones, entenderlas, manejarlas no ser esclavos de ellas! dominarlas para ponerlas al servicio de nuestro propio 0.ito en estados permanentes de superacin+
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Con estudiar $+E+ logramos un mayor conocimiento propio, la total conciencia de la fuerza y el alcance que tiene la diversidad humana para buscar tcticas y estrategias para manejar emociones propias e influir en las emociones de los dems+ *aniel Poleman nos hace entender los que sucede en la cotidianidad mediante la siguiente circunstancia2 )a familia Chauncey viajaba en un tren (mtraQ que cay al ro despu0s que una barcaza chocara con un puente del ferrocarril en )uisiana, derribndolo+ )a pareja pens ante todo en su hija e hizo todo lo posible por salvarla Lic. Geovanny mientras el agua inundaba el tren! M. finalmente lograron Mario empujar a (ndrea por una ventana, para que el equipo de rescate pudiera sacarla+ Entonces,
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mientras el vagn se hundan en el agua, murieron+++ Iisto desde la perspectiva de los bilogos evolucionistas, este sacrificio por parte de los padres est al servicio del 30.ito reproductivo8 al pasar los propios genes a las generaciones futuras+ #ero desde la perspectiva de un padre que toma una decisin desesperada en un momento de crisis, slo se trata de (4:%+ "ugiere que nuestros sentimientos ms profundos, nuestras pasiones y anhelos, son guas esenciales y que nuestra especie debe gran parte de su e.istencia al poder que aquellos tienen sobre los asuntos humanos+ Ese poder es e.traordinario++ "lo un amor poderoso R la urgencia de salvar a un hijo querido? podran llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la supervivencia personal+
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Huestras emociones, dicen, nos guan cuando se trata de enfrentar momentos difciles y tareas demasiado importantes para dejarlas slo en manos del intelecto, los peligros, las p0rdidas dolorosas, la persistencia en una meta a pesar de los fracasos, cada emocin ofrece una disposicin definida a actuar+ Como todos sabemos por e.periencia, cuando se trata de dar forma a nuestras decisiones y nuestras acciones, los sentimientos cuentan tanto como el pensamiento y a menudo ms! para bien o para mal, la inteligencia puede no tener la menor importancia cuando dominan las emociones+ (nalicemos este otro ejemplo que trae el mismo autor para demostrar que e.isten pasiones que aplastan a la razn2 Mue una sucesin de errores trgicos+ 4atilda Crabtree+ *e catorce a-os, quiso hacerle una broma a su padre,
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sali de un armario dando un salto y gritando 3S6uuuT8 mientras sus padres entraban en casa a la una de la ma-ana despu0s de visitar a unos amigos+ #ero 6obby Crabtree y su esposa pensaron que 4atilda se quedaba esa noche en casa de unos amigos+ (l oir ruidos mientras entraba en su casa, Crabtree busc su pistola calibre 7=@ y entr en el dormitorio de 4atilda para investigar, cuando 4atilda sali de un salto del armario, Crabtree le dispar al cuello+ 4atilda Crabtree muri doce horas ms tarde+++ El miedo llev a Crabtree a disparar antes de darse cuenta de a dnde disparaba, incluso antes de reconocer la voz de su hija+ )as reacciones automticas de este tipo han quedado grabadas en nuestro sistema nervicio! suponen los bilogos evolucionistas, porque durante un perodo prolongado y crucial de la prehistoria humana
AC
marcaron la diferencia entre supervivencia y muerte+ ( pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razn una y otra vez, esta caracterstica de la naturaleza humana surge de la arquitectura bsica de la vida mental+ )as caractersticas de la inteligencia emocional son las siguientes2 a+ Capacidad para identificar emociones, saber qu0 estamos sintiendo y qu0 sienten los dems y e.presarlas+ b+ 'tilizar las emociones para razonar y tomar decisiones Epor ejemplo, tener en cuenta los sentimientos de los dems antes de hacer algo! ser capaces de renunciar a algo que deseamos por el bien de nuestra familia! elegir entre dos alternativas que, desde un punto de vista
A,
e.clusivamente racional, son id0nticas, basndonos en nuestros gustos, etcF+ c+ Capacidad para comprender las emociones2 G#or qu0 me siento as1 G#or qu0 esa persona se siente as1 GDu0 sentira yo o los dems en tal situacin1 d+ 4anejar las emociones2 estar abiertos a las emociones tanto positivas como negativas, aprender de ellas, moderar las emociones negativas e incrementar las positivas sin reprimirlas ni e.agerarlas+ /+? 6eneficios de la $+E+ en las distintas reas de la vida+ Poleman narra su propia e.periencia emocional que gener un impulso para la accin2
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'n da de principios de primavera conduca por una autopista, sobre un puerto de monta-a de Colorado, cuando una repentina borrasca cubri de nieve el camino+ 4ir0 atentamente hacia delante y no logr0 ver nada, el remolino de nieve se haba convertido en una enseguecedora mancha blanca+ 5und el pi0 en el freno y sent la ansiedad que recorra todo mi cuerpo y o los latidos de mi corazn+ )a ansiedad se convirti en miedo absoluto, fren0 a un costado del camino y esper0 a que la borrasca pasara, media hora ms tarde todo pas y yo continu0 mi camino, pero unos cientos de metros ms adelante me vi obligado a detenerme otra vez2 un equipo de ambulancia ayudaba al pasajero de un coche que haba chocado con el que lo preceda, la colisin haba bloqueado la autopista+
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"i yo hubiera seguido adelante a pesar de la nieve, probablemente habra chocado contra ellos+ )a cautela a la que el temor me oblig aquel da tal vez me salv la vida+ En esencia, todas la emociones son impulsos para actuar+ )a raz de la palabra E4:C$UH es 023()( ! el verbo latino mover adems del prefijo 3e8 que implica alejarse! lo que sugiere que en toda emocin hay implcita una tendencia a actuar+ (nalicemos como funcionan los impulsos2 Lic. Geovanny
Mario Con la $%(, la sangre fluye aM. las manos y as resulta ms fcil tomar un arma o golpear a un enemigo, el ritmo cardaco se eleva y un aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo de
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energa lo suficientemente fuerte para originar una accin vigorosa+ Con el 4$E*:, la sangre va a los msculos esquel0ticos grandes, como los de las piernas, y as resulta ms fcil huir, y el rostro queda plido debido a que la sangre deja de circular por 0l, creando la sensacin de que la sangre se 3hiela8+ Con la ME)$C$*(* hay un momento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de la energa disponible, esta configuracin ofrece al organismo un descanso general, adems de buena disposicin y entusiasmo para cualquier tarea que se presente+ Con el (4:% los sentimientos de ternura y la satisfaccin dan lugar a un despertar parasimptico+ )a pauta parasimptica tambi0n llamada
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respuesta de relajacin es un conjunto de reacciones de todo el organismo que genera un estado general de calma y satisfaccin facilitando la cooperacin+ 'na funcin importante de la &%$"&EV( es ayudar a adaptarse a una p0rdida significativa, la tristeza produce una cada de energa y de entusiasmo por las actividades de la vida, a medida que se profundiza y se acerca a la depresin, hace ms lento el metabolismo del organismo+ Este aislamiento introspectivo crea la oportunidad de llorar, de comprender las consecuencias que tendr en la vida de cada uno+ 7+? Huestras dos mentes+ Poleman+++++ 'na amiga me contaba que su divorcio haba sido una separacin dolorosa+ "u esposo se haba enamorado de una mujer ms joven de su trabajo y
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le anunci repentinamente que le dejaba para irse a vivir con la otra mujer+ "e sucedieron meses de amargas disputas por la casa, el dinero y la custodia de los hijos+ (hora, al cabo de unos meses, deca que su independencia le resulta atractiva y que se senta feliz de estar sola+ 3Ho pienso ms en 0l++++ realmente no me importa8, dijo+ #ero mientras deca, los ojos se le llenaron de lgrimas+ 'no es un acto de la mente emocional Elas lgrimasF y el otro de la mente racional Ela independenciaF, en un sentido muy real, tenemos dos mentes una que piensa y otra que siente+ )a mente racional destaca en cuanto a la conciencia, refle.iva, capaz de analizar y meditar+ #ero junto a este e.iste otro sistema de conocimientos, impulsivo y poderoso aunque a veces ilgico, la mente emocional+

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Estas dos mentes, la emocional y la racional, operan en ajustada armona en su mayor parte, entrelazando sus diferentes formas de conocimiento para guiarnos por el mundo+ "in embargo son facultades semi independientes+ )os sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento, pero cuando aparecen las pasiones la balanza se inclina, es la mente emocional la que domina y aplasta la mente racional+ Como deca 5orace Walpole 3la vida es una comedia para aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten8 #or ejemplo, un avezado ladrn que acababa de quedar en libertad condicional tras una condena de tres a-os por ms de cien asaltos que haba perpetrado para mantener su hbito con
AA
la herona decidi hacer uno ms+ El apartamento en el que entr aquel da perteneca a dos mujeres jvenes de /, y /7 a-os, investigadora y maestra+ *espu0s de amenazarlas con cuchillo, las at, mientras estaba atndolas una de ellas le advirti que su delito no quedara impune, ella recordara su cara y ayudara a la polica a localizarlo+ El ladrn, que se haba prometido que aquel sera su ltimo asalto, sinti pnico al orla y perdi totalmente el control+ En un ataque tom un sifn y golpe a las mujeres hasta que quedaron inconscientes y luego dominado por la ira y el temor las apu-al una y otra vez con un cuchillo de cocina++++ Estos estallidos emocionales son asaltos nerviosos, el asalto se produce en un instante, el sello de semejante asalto es que una vez que el momento pasa, los que han quedado as dominados tienen la sensacin de no saber qu0 les ocurri+
AB
En una forma menos
catastrfica, nos ocurre con bastante frecuencia! piense en la ltima vez que perdi los nervios y estall con alguien, eso tambi0n fue un asalto, un ataque nervioso+ )as personas necesitamos comprender que nuestros cuerpos nos transmiten se-ales cuando estamos a punto de perder el autocontrol+ Esas se-ales son signos de irritacin o estr0s, y las llamamos Xhuellas dactilares de los sentimientosY+ Como las huellas de los dedos, todo el mundo las tiene ! pero, tambi0n como ellas, son nicas para cada persona+ (lgunas tienen dolor de
BC
cabeza, un estmago presa de los nervios, rigidez en el cuello o sudor en las palmas+ (lgunas padecen las cuatro cosas+ ( otras personas se les reseca la boca, se les acelera el corazn, tienden a apretar los pu-os, se les enrojece el rostro o les hormiguea la pie+ Cada uno recordemos entonces un ejemplos de situaciones en que nos Lic. Geovanny sentimos disgustados, y de cules Mario al M. fueron sus huellas dactilares respecto+ ( esta clase de casos los llamamos Xsituaciones desencadenantesY+ )as huellas dactilares de los sentimientos nos sirven de ayuda porque nos avisan de que nos hallamos en una situacin difcil y necesitamos el autocontrol+ Duiz quiera aprovechar esta oportunidad para discutir qu0 significa utilizar el autocontrol+ #%EPJH&E"E EH&:HCE" *E D' 4:*:" EZE%V: 4$ ('&:C:H&%:), :
B,
D' 5(P: E[(C&(4EH&E #(%( 4(H&EHE% E"E ('&:C:H&%:)+ <+? (natoma de las pasiones+
En los seres humanos, la (4\P*()( R que deriva de la palabra griega que significa 3almendra8? es un racimo en forma de almendra de estructuras interconectadas que se asientas sobre el tronco cerebral, cerca de la base del anillo lmbico+ E.isten dos amgdalas, una a cada costado del cerebro, apoyadas hacia el costado de la cabeza+ )a (4\P*()( es la especialista en asuntos emocionales+
B/
'n joven al que se le haba e.tirpado quirrgicamente la amgdala con el fin de controlar los ataques graves que padeca perdi todo inter0s en la gente y prefera quedarse sentado a solas, sin mantener contacto con otras personas, aunque era capaz perfectamente de mantener una conversacin, ya no reconoca a sus amigos ntimos, a sus parientes, ni siquiera a su madre y permaneca impasible al ver la e.presin angustiada de los dems ante su indiferencia, junto con la amgdala pareca haber perdido toda capacidad de reconocer los sentimientos+ )as se-ales provenientes de los sentidos permiten que la amgdala e.plore cada e.periencia en busca de problemas, si la respuesta es afirmativa, la amgdala reacciona inmediatamente, como una red de transporte nerviosa, telegrafiando un mensaje de crisis a todas las partes del cerebro+
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Cuando suena una alarma de temor, por ejemplo, esta enva mensajesLic. urgentes a Geovanny cada parte importante del cerebro, Mario provoca la secrecin de la M. hormonas que facilitan la reaccin de ataque o fuga, moviliza los centros del movimiento y activa el sistema cardiovascular, los msculos y los intestinos+ :tros circuitos desde la amgdala indican la secrecin de masas de la hormona H:%E#$HEM%$H( para elevar la reactividad de zonas claves del cerebro, incluidas aquellas que hacen que los sentidos est0n ms despiertos y que ponen el cerebro es estado de alerta+ )as se-ales adicionales que llegan desde la amgdala indican al tronco cerebral que d0 al rostro una e.presin de temor, que paralice los movimientos incone.os que los msculos tenan en preparacin, que acelere el ritmo cardiaco y eleve la presin sangunea y disminuya la respiracin+
B<
"imultneamente, los sistemas de la memoria cortical se ponen en marcha para recuperar cualquier conocimiento importante para la emergencia del momento, colocndolos en un lugar prioritario con respecto a otras series de pensamientos+ )a e.tensa red de cone.iones nerviosas de la amgdala le permite, durante una emergencia emocional, atraer y dirigir gran parte del resto del cerebro, incluida la mente racional+ 4ientras la amgdala trabaja preparando una reaccin ansiosa e impulsiva, otra parte del cerebro emocional permite una respuesta ms adecuada y correctiva+ El regulador del cerebro para los arranques de la amgdala parece encontrarse en el otro e.tremo del circuito ms importante de la neocorteza, en los lbulos prefrontales que se encuentran e.actamente detrs de la frente+ )a corteza prefrontal parece entrar en
B=
accin cuando alguien siente miedo o rabia, pero contiene o controla el sentimiento con el fin de ocuparse ms eficazmente de la situacin inmediata, o cuando una nueva evaluacin provoca una respuesta totalmente diferente+ Cuando una emocin entra en accin, momentos despu0s los lbulos prefrontal ejecutan los que representa una relacin riesgo?beneficio de infinitas reacciones posibles+ > apuestan a una de ellas como la mejor! cuando atacar, cuando huir y tambi0n cuando serenarnos, persuadir, buscar comprensin, estar a la defensiva, provocar sentimientos de culpabilidad, lloriquear y as sucesivamente+ El interruptor que desconecta la emocin perturbadora parece ser el lbulo prefrontal izquierdo, una de sus tareas consiste en actuar como un termostato nervioso, regulando las emociones desagradables+
B;
El lbulo prefrontal derecho es un asiento de sentimientos negativos como terror y agresin mientras que el izquierdo controla las emociones no elaboradas, probablemente inhibiendo al derecho+ 'n hombre al que le haban e.tirpado quirrgicamente parte del lbulo prefrontal derecho debido a una malformacin cerebral, su esposa le cont a los m0dicos que despu0s de la operacin sufri un increble cambio de personalidad y dej de alterarse con facilidad y ella estaba feliz de decirlo, se haba vuelto ms afectuoso+ )( (4\P*()( #%:#:HE > E) )U6'): #%EM%:H&() *$"#:HE+
B@
=+? %esolucin de conflictos con $nteligencia Emocional+ Lic. Geovanny
Mario M.
XEl conflicto es un signo de que e.isten verdades Addon.ico ms amplias y perspectivas ms bellasY+ (+ H+ Whitehead 'n concepto errneo muy e.tendido es considerar a los conflictos siempre de manera negativa+ #or el contrario, 0stos pueden ser una e.periencia positiva, generadora de nuevas ideas o soluciones y a la vez catalizadora de cambios+ #orque el conflicto no es en s mismo un problema, la cuestin es cmo se lo maneja+ El buen manejo del conflicto es ahorro de tiempo! aumento de la oportunidad de hacer mejor las cosas+ 4uchas personas pierden ms tiempo evitando o suavizando las diferencias que si
BA
hablaran abiertamente de ellas+ 6ien guiado y valorado, el descontento creativo reduce el tiempo que se pierde en disputas destructivas, maniobras secretas, politiquera, falsas suposiciones, conductas ambiguas, malentendidos, repeticin de tareas, etc+ En las relaciones interpersonales cotidianas cuntas veces se pregunt Gpor qu0 hay personas que no hacen e.actamente lo que les comunic1 GCuntas veces se dijo a s mismo, no quise decir eso1 GCul es la razn por la que diversas personas piensan distinto y estn convencidas que tienen toda la razn1 G#or qu0 usted, a veces, se siente inmovilizado o afectado ante un problema1 GCul es el dilogo interno que no le permite hacer nuevas cosas1 GCuntas veces ha repercutido en su organismo Epiel, aparato digestivo,
BB
sistema nervioso, etc+F situaciones emocionales, como consecuencia de no haberlas podido resolver adecuadamente1 G"e pregunt si hay otras formas de ver y ]sentir] los problemas1 G"e ha preguntado si e.isten herramientas para mejorar la comunicacin y las relaciones $nterpersonales1 "i estas preguntas lo han llevado a pensar que puede haber un enfoque diferente, que le permita e.perimentar emociones ms positivas y productivas, y que le faciliten mejorar las relaciones con las dems personas, entonces comunicacin y relaciones interpersonales con $nteligencia Emocional se hacen necesarias para usted como medio para resolver los conflictos+
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En esta parte analizaremos y comprenderemos la importancia de una comunicacin efectiva as como las implicancias de las relaciones interpersonales y cmo mejorarlas mediante el anlisis de los aspectos de la personalidad y sus motivaciones+ #ara ello deberemos entender que Lic. Geovanny e.isten dos tipos de conocimientos, Mario aquellos de los que nos M. hallamos concientes y aquellos de los que no lo estamos, a los primero llamaremos saberes y a los otros creencias, el t0rmino creencias no se refiere a ningn tipo de religin sino ms bien significa conviccin, es decir, nos hallamos credos ?convencidos de algo y segn ello actuamos+ El comportamiento individual no est elementalmente en lo que las personas sabemos sino ms bien en lo que cada uno creemos+ #or ejemplo e.isten personas que sabiendo, estando
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concientes de que en algo estn obrando mal, sin embargo lo hacen ya que se dice que los saberes dependen de la voluntad, un vicio sera el ejemplo adecuado para ello, el hecho de tenerlo a sabiendas que provoca da-os en la salud, puede acortar la esperanza de vida y con 0l se puede afectar a la familia y dems seres que nos rodean, quiere decir que el que lo practica "(6E pero no le importa seguramente C%EE que es lo ms adecuado para su status o es un tipo de desahogo en fin su conducta entonces est canalizada por su estado emocional ya que racionalmente ninguna persona obra en contra de s misma deliberadamente+ Enfocando las creencias entonces que viene a ser parte de nuestra formacin, y culturalmente hablando cada grupo social se comporta conforme a ella y dentro de los mismos cada individuo practica una costumbre de manera diversa a otra, quiere decir que para
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C(46$(%, para 4EZ:%(%, para resolver C:HM)$C&:" y tender a una adecuada convivencia tendremos que cambiar las creencias para que cambien las conductas+ ;+? )a comunicacin efectiva+ )os componentes ms importantes de ella son2 la sinceridad, la urbanidad y la empata+ 'na comunicacin posee emisor y receptor necesariamente para que el mensaje va canal E oral, escrito, etcF pueda llegar! ms esto no e.iste si e.isten personas que por creencia rompen con la comunicacin y demuestran su estado anmico mediante 3la ley del hielo8 + Prupos familiares sobre todo emocionalmente se acostumbran a vivir con d0ficit de comunicacin si comparten tiempo y espacio sin ningn tipo de
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comunicacin que muchas veces conlleva mensajes errneos o insinceros+ 4ientras e.ista la libertad democrtica de e.presin e.istir tambi0n la respuesta sincera, menos lisonjera de entendimiento+ #ara que este tipo de respuesta se d0 necesitamos el control pasional para que el mensaje e.presado siendo emocional no llegue distorsionado a herir susceptibilidades+ )os principios 'rbanos de respeto y buena convivencia coadyuvan a la unificacin familiar y mejorar las relaciones interpersonales con el mundo circundante en donde se incluye el trabajo y la eficiencia del mismo+ )a empata como necesidad perenne es innato en cada ser humano! analic0mosla+
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la empata Lic. Geovanny Mario M. En la agitada vida de un centro de cuidado diurno, 4artn de solo dos a-os y medio, tropez con una ni-ita que ine.plicablemente se puso a llorar+ 4artn se estir para tomarla de la mano pero cuando la lloriqueante ni-a se apart, 4artn le dio un golpe en el brazo+ Como la peque-a segua llorando, 4artn apart la mirada y grit2 ScllateT ScllateT 'na y otra vez, y cada vez ms rpido y ms fuerte+ Cuando 4artn hizo otro esfuerzo por calmarla, ella volvi a resistirse, esta vez 4artn le ense- los dientes como un perro que gru-e al tiempo que le chistaba+ 'na vez, ms 4artn empez a palmear a la lloriqueante ni-a, pero las palmadas en la espalda pronto se convirtieron en golpes y 4artn sigui
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golpendola una y otra vez a la pobre criatura a pesar de sus gritos++++++ )a propia racionalidad de las personas hace que cada individuo sea E4#9&$C:?":)$*(%$: por naturaleza pero cuando recibimos desde peque-os tratos hostiles se bloquea nuestra intencin natural y adoptamos patrones de vivencia conforme nos han tratado+ Esto implica que nuestro comportamiento debe ser reorientado a la E4#(&\( natural que cada uno poseemos en nuestro interior para ello hay que ser I')HE%(6)E"+ Como dice el filsofo Carlos Iall0s2 "er vulnerable es abrirse al amor! nadie puede amar a un monstruo gigante cubierto de escamas y de aspecto infernal! en cambio s es posible querer a una paloma y ms an si est herida por la mano del hombre+
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"er vulnerable es ser humano, quien quiere protegerse con armaduras impenetrables se asla, puede generar respeto pero no amor+ Duien presume de ser indiferente, de que todo le da lo mismo, de que sale a vivir por su cuenta y est por encima de los dems se quedar as2 por encima, seco, est0ril y lejos del contacto humano+ "aber que puedo ser herido me une a mi hermano, me hace ms amigable! al ser frgil declaro que necesito de otros+ "er vulnerable es dejarse querer! tal vez por eso *ios quiso voluntariamente venir a la tierra a sufrir, a llorar con los hombres, a amar y dejarse amar por los hombres++++++ LOS VALORES HUMANOS Empecemos por el %E"#E&: y aprendamos a definirlo! en un diccionario podremos encontrar la definicin de respeto como un sinnimo
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de "E% E*'C(*:! pero mucho ms all de ello es %E"#E&: es una lnea imaginaria trazada de mutuo acuerdo entre las personas+ 'n lmite que nunca se deber propasar+ Es cierto que entre algunas personas su lmite de respeto les permite hablarse a gritos, dici0ndose malas palabras sin que ninguno se ofenda, pero en cambio e.isten otras personas en que un simple alzar la voz, mostrarse burln o decir una grosera puede significar una falta de respeto+ #or esta razn entre las personas que compartimos tiempo y espacio la lnea del respeto es algo que debe estar claramente delimitado por las reglas+ En la intimidad de la familia por ejemplo se debera incluir algunos conceptos, tales como la prohibicin absoluta de frases tan comunes como2 no seas tonto, ests loco, eres idiota, etc+ Cuando las personas nos respetamos fomentamos la unidad que es lo que
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hace fuertes a los grupos sociales+ 5ay personas que creen que la unidad es simplemente estar juntas y no es as, el respeto no se manifiesta por la indiferencia sino por compartir, el ayudar de manera espontnea caso contrario los grupos de servicio no tendran razn de e.istir+ Ho e.istir la unidad si confundimos los valores, todos poseemos algo precioso e insustituible que cuando se entrega no se puede recoger que es el &$E4#:+ Este es un tesoro con que contamos y sabemos regalrselo a raudales al trabajo, a las amistades y a satisfacciones como comer, dormir y divertirnos, pero lo escatimamos cuando se trata de servir a los dems+ #ara el cumplimiento de nuestros propsitos de mejor convivencia debemos tener lineamientos y polticas establecidas en consenso, que es otra
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forma de respeto colectivo, los mismos que no se discuten se cumplen+ ( usted le ha tocado esta noble tarea, fue *ios quien les ofreci esta oportunidad en sus vidas de modo que cada uno est obligado a cumplir con los lineamientos del 4EZ:% I$I$%2 "$HCE%$*(*+? hablar siempre de frente y con el corazn, como amigos pero sin olvidar los lmites que no se deben rebasar+ #%$HC$#$:"+? la conducta respetuosa, unida y prspera no se puede negociar, hay que modernizarse pero los principios y la verticalidad no se modernizan+ *$"C$#)$H(+? es preferible el dolor de la disciplina al dolor del arrepentimiento+ "E%I$C$:+? hay que vivir para servir, sino no lo hacemos no servimos para vivir+
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5'4$)*(*+? para ser el primero hay que ser el ltimo y el servidor de todos+ 'n sabio de las letras griegas deca2 3Cuando escuchas consejos de amor reconcete imperfecto, por ms que te quieras a ti mismo, date cuenta de que an te falta mucho por aprender y que incluso un ni-o te puede ense-ar si eres receptivo+ "ensibilzate y deja a un lado el orgullo y la vanidad+ Ho pierdas el tiempo murmurando sobre las apariencias y evita a toda costa distraerte haciendo crticas insanas ni censures los defectos de los dems+ "0 humilde y permanece atento para que seas capaz de traspasar la densa niebla de las apariencias y recibir el chispazo de la luz que se te dar8 En base de lo anotado entonces refle.ionamos que no debemos pensar en 2 3 ya los saba8 3es obvio8 o 3nada
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nuevo8, los adultos estancados repiten estas frases con frecuencia! no basta con saber hay que vivirlas y si lo hacemos conseguimos asimilar lo que el 'M(H: slo consigue or pero no entiende, este es el primer paso a la grandeza+ ATRIBUTOS NECESARIOS PARA SERVIR MEJOR ,+ Creer en uno mismo es la nica cosa que le da a un individuo la confianza en si mismo para entrar en lo desconocido y persuadir a otros que vayan donde nadie ha ido antes, pero esto tiene que estar combinado con una duda considerable2 )( 5'4$)*(* para aceptar que a veces uno puede estar equivocado, que otros tambi0n tienen ideas y que
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escuchar es tan importante como hablar+ /+ )a pasin por lo que hacemos proporciona la energa que sirve de ejemplo para otros, pero esto tambi0n debe combinarse con la preparacin, la lectura y el don de gentes+ 7+ )os servidores debemos amar a las personas, porque en una comunidad aquellos a quienes les resultemos una 3lata8 o una molestia, no seremos respetados, pero tambi0n debemos desarrollar la capacidad de madurez da tras das para llegar a la virtud de la #(C$EHC$( que ligada al (4:% nos dar una fuerza de carcter que avivar la fe en lo que estamos haciendo+
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CONTROLAR LOS ESTADOS DE TENSI'N 5ay ocasiones en que nuestra mente se encuentra haciendo horas e.tras, pensando en una y mil cosas que muchas veces nos confunden, no nos dejan pensar con claridad e impiden la accin+ En esta parte aprenderemos como estar mentalmente calmados2 #rimero traslad0monos imaginariamente a algn lugar agradable o reviva una e.periencia placentera+ #uede ser un sitio verdadero o sacado de sus vivencias o puede tratarse de un sitio inventado+ En cualquier caso visualice cada detalle, todas la vistas, sonidos y sensaciones de placer, seguridad y absoluto sosiego+ Esta imaginera mental le relajar fsicamente an ms ya que cuerpo y
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mente se vuelven uno y usted penetra en sus mundo interior y subjetivo+ (ll es donde se crean las ideas, se soluciona los problemas y puede ocuparse de una visualizacin especfica para alcanzar lo que se desea+ En este estado relajado de cuerpo y mente es lo que se asocia con las lentas ondas cerebrales ()M(, en este momento es cuando el cerebro derecho creativo toma el mando+ Con la prctica, ser capaz de realizarlo Lic. Geovanny rpidamente pero al principio es Mario M. probable que le tome tiempo! tal vez le resulte beneficioso practicar la relajacin prolongada mientras se halla en la cama antes de dormir+ ( medida que esta t0cnica se vuelva familiar puede empezar a ahorrar tiempo utilizando asociaciones mentales que activen el estado ()M(+
,,=
@+? )$*E%(VP: C:H $H&E)$PEHC$( E4:C$:H() X)os lderes que obtengan el mayor apoyo en el futuro aumentarn su capacidad de e.presin emocional, ingrediente clave del propsito, persuasin e inspiracinY+ Zay Conger, profesor de la Macultad de Hegocios de 5arvard+ El lder es el que promueve el arte de la colaboracin+ El entusiasmo que emana de un lder puede impulsar a todo un grupo, porque liderar es dar energa+ 'n lder persuade e influye gracias a su empata y a su capacidad para desarrollar estrategias de persuasin+ Zohn 5eider, en XEl &ao de los )deresY, escribi2 XG#uede usted mediar entre asuntos emocionales sin tomar partido
,,;
ni escoger favoritos1 G#uede respirar libremente y permanecer relajado aun en presencia de apasionados temores y deseos1 G#uede ser tan amable con todos las personas y dirigir al grupo sin dominarlo1 G#uede permanecer abierto y receptivo ante cualquier tema que surja1Y
):" C$HC: E"&$):" *E )$*E%(VP: 4:*E%H:+
/+,+ )os
destructores+?
),(4H&
,,@
/+/+ )os #rocrastinadores+?

)/(4HC
/+7+ )os cautelosos+?

)7(4H:
/+<+ )os dispuestos+?

)<(4#M
/+=+ )os realizadores+?

)=(4#H)
El )$*E% es til porque posee el carcter, la visin y los comportamientos emocionales que generan confianza y basa su amor propio como base del servicio+
A+? )a $nteligencia emocional en el Lic. Geovanny trabajo de equipo+
Mario M.
E&ICIENCIA EN EL TRABAJO EN E6UIPO0 COOPERACI'N Y APRENDI.AJE

,,A
XGCmo puede un grupo en que todos los participantes tienen un C$ individual de ,7C reunirse y resultar con un C$ de ;=1Y Chris (rgyris, 'niversidad de 5arvard %obert "ternberg y Wendy Williams, de >ale, que han estudiado por qu0 algunos grupos son ms creativos y eficaces que otros, llaman esto el XC$ de grupoY! y refleja la efectividad con que colaboran los participantes+ (un cuando el grupo pueda trabajar con ms inteligencia de lo que sugerira la inteligencia colectiva de sus miembros, bien puede resultar menos inteligente por no permitirles a las personas compartir sus talentos y permitir en cambio descontento destructivo, imposicin o disensiones internas que perjudican el rendimiento y obstaculizan el progreso+ En el estilo
,,B
rpidamente cambiante, ms abierto y fluido de trabajo de hoy, se necesita la combinacin de intelecto con $nteligencia Emocional, especialmente en lo que concierne a confiar en los dems y formar equipos para resolver problemas y aprovechar oportunidades+ El nivel colectivo de inteligencia emocional de una organizacin determina el grado en que se desarrolla el capital intelectual+ El arte de optimizar el capital intelectual consiste en orquestar las interacciones de las personas cuya mente que tienen distintos conocimientos y e.periencias+ Cuando se trata de la habilidad t0cnica y las aptitudes que tornan competitiva a una empresa, la capacidad de superar el rendimiento depende de las relaciones e.istentes entre los involucrados+ Ho se pueden divorciar las aptitudes de la trama social que las sustenta+ Cuando las emociones se reconocen y se guan en forma constructiva,
,/C
refuerzan el rendimiento intelectual+ #ara citar slo un ejemplo, %obert %osenthal, psiclogo de la 'niversidad de 5arvard y e.perto en empata, ha demostrado que cuando las personas que administran las pruebas de C$ tratan a los participantes cordialmente, los puntajes son ms altos+ En reuniones y grupos de personas que colaboran, hay una fuerte sensacin de C$ de grupo, la suma total de conocimientos y destrezas que hay en el saln+ "in embargo, resulta que el elemento ms importante de la inteligencia de grupo no es el promedio de C$ ni el ms alto C$ sino la inteligencia emocional+ 'n solo individuo que tenga un bajo CE puede hacer bajar el C$ colectivo del grupo+ 5oy, una de las recomendaciones de la 5arvard 6usiness "chool es2
,/,

TRIUN&AR A TRAVES DE OTROS 6UE SON DI&ERENTES DE UNO
En la diferencia hay poder, eso es lo que torna cada vez ms crucial la aptitud de aprovechar la diversidad+ #ara aprovechar la diversidad hay que saber trabajar en equipo+ #ero para ser un buen equipo primero hay que ser un grupo humano, y para vincularse como grupo hay que fomentar la $nteligencia Emocional+ Esta permite manejar, con el menor costo emocional posible,
,//
situaciones incontrolables o inesperadas+ %ecuperarse rpidamente de los errores y de los juicios equivocados, propios y ajenos+ )a investigacin indica que un sentido de participacin apasionada en el trabajo hace subir el estado de alerta del cerebro+ El descontento constructivo mantiene el trabajo ms vivo y significativo, con un ms alto sentido de que las ideas de uno y su aporte estn ayudando a dar forma a algo que vale la pena+ )a dinmica interna del equipo y el arte de la colaboracin crea vnculos de identidad de equipo, espritu de cuerpo y compromiso+ (s como la comunicacin abierta provoca reuniones eficaces, dilogo, crtica y aprendizaje )a sinergia es el concepto mas potente del trabajo en equipo y el aprendizaje organizacional+ #or ello estudiaremos la
,/7
casustica y realizaremos el anlisis de casos+ Pad es e :i$os

;%< Inte#i8encia Emociona# ! #a a!+da de #os "ad es a #os :i$os a a#can2a +n a#to ni/e# de Cociente Emociona#
El t0rmino inteligencia emocional se emple para describir cualidades emocionales que tienen importancia para alcanzar el 0.ito+ #ueden incluirse2 empata e.presin y comprensin sentimientos control de nuestro genio independencia capacidad de adaptacin
de
,/<
simpata capacidad para resolver problemas de forma interpersonal persistencia cordialidad amabilidad respeto "alovey y 4ayer definen la $nteligencia Emocional como un subconjunto de la $nteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos as como los de los dems, de discriminar ente ellos y utilizar esa informacin para guiar nuestro pensamiento y nuestras acciones+ Ho e.iste, a diferencia del C+$+, un test preciso para medir el C+E+ E$nteligencia EmocionalF, e incluso se duda que se pueda medir de alguna manera+ )as capacidades del C+$+ no se oponen a las del C+E+ sino que interactan+ )a
,/=
diferencia ms importante entre C+$+ y C+E+ es que el C+E+ no lleva una carga gen0tica tan marcada, lo que facilita la intervencin educativa de padres y educadores+ Cmo pueden ayudar los padres a los hijos a alcanzar un alto nivel de C+E2 E.isten tres estilos generales de ser padres2 autoritario, permisivo y autorizado ^ (utoritario2 ponen normas estrictas que esperan sean obedecidas+ )os ni-os Lic. Geovanny deben mantenerse en su lugar y no los Mario M. dejan e.presar sus opiniones+ "on padres que dirigen la familia partiendo de la tradicin, poniendo 0nfasis en la estructura, el control y el orden, todo ello se vuelve una gran carga para el ni-o+
,/;
^ #ermisivo2 busca la aceptacin y transmitir el mayor aliento posible+ Ho suele fijar lmites, no imponen e.igencias fuertes, ni metas claras a sus hijos para que se desarrollen de acuerdo a su naturaleza + ^ (utorizado2 equilibran los lmites con el ambiente estimulante+ :rientan sin controlar, dan e.plicaciones e implican a sus hijos en las decisiones+ "e elogia la competencia y la independencia+ &odo ello permite que los hijos crezcan con confianza en ellos mismos, independientes, sociales y con un elevado nivel de inteligencia emocional+ #rincipios bsicos para educar con una disciplina positiva y efectiva2 ^ Establecer lmites y reglas claros y atenerse a ellos+ ^ *ar advertencias y se-ales al ni-o cuando comienza a comportarse mal+ Es una manera de ense-arles autocontrol+
,/@
^ %eforzar las buenas conductas con elogios y afecto ignorando las conductas que slo buscan llamar la atencin+ ^ Educar a los hijos conforme nuestras e.pectativas+ *edicar tiempo para conversar sobre los valores y las normas y por qu0 estos son importantes+ ^ Cuando se transgrede alguna norma o lmite puesto, imponga inmediatamente una consecuencia adecuada y proporcionada+ )as emociones morales El desarrollo moral de nuestros hijos significa que estos tengan sentimientos y conductas que reflejen preocupacin por los dems2 compartir, ayudar, estimular mostrar una conducta altruista, tolerancia hacia los dems, voluntad de respetar las normas sociales+
,/A
William *amon sugiere que para que los ni-os se conviertan en personas morales deben adquirir las siguientes capacidades emocionales y sociales2 ^ Comprender lo que diferencia una conducta buena de una mala y desarrollar hbitos de conducta correctos+ ^ *esarrollar inter0s, consideracin y un sentido de responsabilidad por el bienestar y los derechos de los dems, e.presando este inter0s mediante actos de atencin, benevolencia, amabilidad y caridad+ ^ E.perimentar una reaccin emocional negativa ante la trasgresin de las normas establecidas+
,/B

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A partir de hoy firmemente creo:

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CAPITULO III LA PLANI&ICACI'N ESTRAT()ICA

1. Si ya estoy casado, para qu me cas.. y si no lo estoy para qu me voy a casar.

2. Qu hice (o qu har) para conseguir lo que acabo de anotar.

3. u!l "ue (o es)mi inspiraci#n luchar en este prop#sito.

$. %stoy satis"echo con lo que soy y con lo que hago.

&. %n realidad me mere'co todo lo que me est! pasando.

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(lani"icaci#n %stratgica METAS Y OBJETIVOS

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ansiedad, la depresin estr0s+

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