El Arte Del Sexo Tntrico

Antiguos secretos para darle Orgasmos ms intensos Placenteros y duraderos a una mujer

Por: Kevin Adams www.ElArteDelSexoTantrico.com Todos los Derechos Reservados.

Creado por: Kevin Adams, quien es autor de este Libro es Terapeuta Sexual.
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DERECHOS Y

Tabla de contenidos

Introduccin Captulo 01 Alquimia sexual, Qumica y Fsica Alquimia: Transmutacin y Transformacin Primero viene el amor Entonces llega el matrimonio Que sucede despus del cochecito del bebe? Qumica: Que es lo que el amor tiene que ver con ella? Lujuria Atraccin Apego Fsica: una fuerza de la naturaleza La psique y Eros Un tringulo amoroso: intimidad, pasin y compromiso Ritmo y movimiento Se siente bien Captulo 02 Tntra, Tntricos y Tntricas 18 18 19 19 20 20 20 21 10 10 11 11 12 13 13 13 14 14 15 15 16

Que es el Tntra? Shiva & Shakti El Ying & el Yang Yoni & Yab Yum Los tntricos y las tntricas: las reglas de diez Los beneficios Los preparativos Las promesas

Captulo 03 Las siete seales sex is La corona prpura Espiritualidad El alma El ojo ndigo La intuicin La mente La voz azul Comunicacin La comunidad El trax verde El amor El corazn El abdomen amarillo La personalidad El sol Los rganos anaranjados El sexo El sacro La raz roja La seguridad La fundacin Captulo 04. La espiritualidad y el alma Sahasrara: el hambre de Dios Que es Dios? Este es tu cerebro en Dios Trascendencia 31 32 32 32 23 23 23 24 24 24 25 25 25 26 26 26 26 26 26 27 27 28 28 28 28

La presuncin acerca del Nirvana Tu lugar feliz Perdiendo las ilusiones Maya, la chica bajo el velo Nada es verdad, todo est permitido Diciendo la verdad Verdadero, falso o sin sentido? Medita en la conciencia La verdad, toda la verdad y nadamas que la verdad Captulo 05. La intuicin y la mente Ajna: el tercer ojo El asiento del alma Abre tu ojo Observa y ve Cuando solamente sabes Haciendo la conexin Tienes la idea? Despierta! Captulo 06. La comunica cin y la comu nidad Vishuddha: la voz Gritar & chillar Voces internas Que dijiste? Parejas que juegan juntas, estar juntas Salir de casa Captulo 07. El amor y el corazn Anahata: el corazn

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Sentimientos curiosos Alma y corazn La flecha de cupido Tirando de las riendas del corazn Expresa tus emociones Canta & baila Yo, Yo, Yo! El toque correcto Captulo 08. La personalidad y el sol Manipura: la mascara La energa del Chi Vitalidad viril Quien eres realmente? Astrologa ertica Espejito, espejito Captulo 09. El sexo y el sacro Svadhisthana: el sitio sacro Afinando la fertilidad Nada rima con el naranja Jugoso y delicioso Sexo sagrado: adorando a la diosa Avivando los fuegos La noche de la diosa Acariciando el Yoni Sexo sagrado: adorando al dios Excitando el lingam Masaje del perineo

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Masaje anal Sexo sagrado: el ying se encuentra con el yang Orgasmo vs. Eyaculacin Solo respira Dos se convierten en uno Oscuros y profundos secretos Explora tu cuerpo Finalmente, fantasas Captulo 10. La seguridad y la fundacin Muladhara: el incentivo Seguro como las casas Fuente y fundamento Reglas y Regulaciones Fuerte y suave Palabras seguras Donde todo comienza Esa vbora sexi Kundalini en aumento Vinindose Captulo 11. El yoga del Tantra El calentamiento Inclinacin hacia delante Soporte de hombro El pescado El gato & la vaca La cobra El puente

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El giro Posiciones de estimulacin Arrodillndose antes de la respiracin La posicin tyrak Yoga sexual La mujer arriba Hombre arriba Desde atrs Posiciones de asiento De pie Captulo 12. Mantenindolo arriba Los dakinis danzantes La tierra El velo La flama La rosa El frenes El soador La fuente Rituales de amor Preparando el espacio sagrado Limpiar y consagrar Honrando al dios y a la diosa Relajndose y haciendo conexin Energa y enfoque Libera y renueva Rituales diarios, semanales y anuales

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El da de Freya Las diosas de la luna Los dioses solares Renovando tus votos Metodologas sexuales sagradas Shakta & Shakti Isis & Osiris En bsqueda del platillo El atractivo de Selene54 Inanna la hacedora de reyes El matrimonio de Inanna y Dumuzi57 Captulo 13. El xtasis final El crculo de la vida Llamando a un alma Juntndose por siempre Las arenas del tiempo Yoga a travs de los aos Tantra de por vida Conclusiones

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Introduccin
Tantra. Incluso la palabra parece misteriosa, mtica y extraa, ondulando sobre tu lengua como suave, sexi, seductora. Dilo en voz alta (con la pronunciacin correcta Tahn-trrrrrah), dejando la Rrrr rodar por tu boca y cortado en la punta de tu lengua. No voy a negarlo este libro es un poco diferente de lo que usualmente escribo, porque honestamente, el Tantra es muy diferente de las cosas que generalmente escribo. El Tantra es espiritual, sexual, sensual, social y especial en la ms intima de las formas. No dejes que eso te intimide! Lo espiritual no necesariamente significa algo religioso. Si eres cristiano, judo, musulmn, pagano, agnstico, ateo o algo en el medio, no hay razn para evitar el ritual y la razn detrs de la filosofa tntrica y abstenerte de todos los beneficios potenciales de estas prcticas para animar, hacer crecer, ampliar y transformar tu vida sexual de una forma que no haba conocido antes. No, esto del Tantra es algo muy bueno. Las antiguas palabras snscritas pueden parecer como un juego de palabras confuso y enredado, pero prometo que cuando entres en contacto con este libro, sabrs exactamente lo que el Tantra tiene que ver contigo y con tu pareja, y como aplicar ambas interpretaciones de los ritos antiguos y modernos para hacer de tu vida amorosa ms fuerte, ms sexi y ms satisfactoria para ambos. No tienes que dejar cualquiera de tus creencias actuales, porque mientras los rituales y prcticas tntricas se pueden basar en mitologa antigua y lo que t puedas considerar como prcticas no ortodoxas, casi todas tus experiencias estn enraizadas a tu cuerpo fsico y tu habilidad para sentir y entender un mundo ampliamente extrao. Mientras seas bienvenido a seguir practicando tu religin actual, si tienes una, cualquier oportunidad que tu comunidad perpete el sexo- y la negacin del cuerpo sea una sugerencia fuerte de que pudieras querer reconsiderar tu participacin. El Tantra es acerca de aprender como amarte a ti mismo, y sobre el como compartir ese amor con tu pareja en la vida. No importa si perteneces a una religin en especifico, o si guas tu vida por medio de la ciencia, quien puede discutir si hay algo malo en nutrir al amor? Ciertamente no este hombre, y probablemente tu pareja tampoco. No te voy a decir que sta ser una informacin fcil de digerir. El Tantra es un tipo de yoga, y mientras solo puedas tener nociones del tipo de yoga que presiona tu cuerpo en posiciones difciles, el Tantra es un sistema un poco ms complejo que eso. El aprender a doblar tu mente y a abrir tu corazn no es un trabajo fcil, pero todo vale la pena cuando finalmente puedas compartir ese gran amor y esa pasin con tu pareja! Girars y dars vuelta, profundizando dentro de tu mente, corazn y alma en bsqueda de un significado y de una alegra que compartir. Har todo lo que est en mi poder para brindarte informacin fcil de entender e instrucciones fciles de seguir para implementar las artes del intercambio de la energa ertica en tu vida, empezando ahora mismo. Entonces, cual es el primer paso? Respira hondo, reljate y preprate para aprender! Lo que sigue es una gua precisa y prctica para entender el amor ertico y las energas de tu relacin a travs de unos nuevos ojos. Preprate y no te asustes.voy a preguntarte muchas preguntas, llevndote hondo dentro de ti mismo para que as puedas explorar tus propios reinos y ayudar a tu pareja a explorar los suyos. Agarrate! Podra ser un camino un poco sinuoso, pero recuerda, lo divertido es el viaje!

Alquimia sexual, Qumica y Fsica

As que, que es exactamente la energa ertica? Energa es una de esas palabras de las que se mofan mucho, por cientficos y aventureros todos por igual. Que es lo que esta energa significa para ti? Que tipo de pensamientos o imgenes conjura el mundo en tu mente? La gua completa sobre al sexo tntrico1 define la palabra como la fuerza de vida interna que puede ser reunida internamente y entonces canalizada para crear magnficos resultados en el mundo interno y el externo. Antes de empezar a preocuparse, pensemos un poco sobre esta fuerza vital de la que estamos hablando-no es tan chistoso como pueda sonar, lo prometo! No puedes negar que el cuerpo necesita energa para vivir. Tomamos energa a travs de los alimentos que ingerimos, a travs del agua que tomamos y del aire que respiramos. Nuestro cuerpo libera esta energa para nuestro uso a travs de la digestin. Pero como usas exactamente esta energa? Tienes que esforzarte mucho da a da en la vida, en el trabajo o en el ocio? O tu cuerpo solamente la elimina, o incluso peor, la almacena en clulas de grasa que lo hacen ms difcil de usar? Que tal si furamos capaces de canalizar esta energa no solo para mejorar tu vida sexual, sino adems para mejorar todas tus relaciones, estimular tu estado de nimo y curar tu cuerpo? Que tan maravilloso sera! Bueno, estoy aqu para decirte que todas esas cosas son posibles con un poco de dedicacin, devocin, y mucha diversin. Alquimia: transmutacin & transformacin El proceso alqumico comnmente se refiere al lugar de nacimiento de la qumica y al prototipo de la ciencia moderna2. Ambos, la filosofa y la ciencia de la alquimia estn basados en la idea de la transmutacin de algo que es menos que funcional dentro de algo trascendental y que vale la pena. Frecuentemente asumimos que el foco central de esta protociencia era transformar el hierro en oro, o encontrar el elixir de la vida-la llave para la inmortalidad. Que tal si pudieras usar estos principios para transformar tu relacin? Primero llega el amor Uno de los principales dictmenes de la alquimia, en el latn original, es solve et coagula-separar y unir juntos. Que es el amor sino un ciclo continuo de disolucin y consolidacin? Ya conoces ese antiguo proverbio que dice que debemos amarnos a nosotros mismos antes de que nadie ms nos ame; es realmente solo una simple sugerencia el de romper con nuestro autoconocimiento antes de intentar unirnos con alguien ms. Este proceso, sin embargo, no es cosa de una sola vez. Como una relacin nos envuelve y cada uno de nosotros cambiamos, cada uno debe tomarse el tiempo de individualizar y de encontrarnos a nosotros mismos, para que as podamos reunirnos de nuevo como mejores y ms cercanos amantes y compaeros. Puede ser fcil cuando parece que nos separamos de nuestra pareja para atascarse en un bache. No importa si estas esperando que tu pareja cambie por ti, ten este proceso en mente.

Exploraremos cada uno de los pasos del despertar tntrico, no solo los pasos que t necesitas reconectar con tu pareja, pero ms importante los pasos que t y tu pareja necesitan tomar a solas para reconectar sus centros para reformar y renovar su lazo. Entonces llega el matrimonio Entonces que hay acerca de ese vinculo? Frecuentemente cuando quedamos estancados en la etapa de separacin, incapaces de vernos a nosotros mismos, comenzamos a resentir a nuestra pareja, sintiendo como si ellos no llenaran nuestras expectativas y que no nos estn viendo realmente quienes somos, olvidando que no son psquicos! Si no nos conocemos a nosotros mismos lo suficientemente bien para comunicar quienes somos, como podemos esperar que alguien ms conozca estas cosas acerca de nosotros? Nos olvidamos de nuestra vida conyugal y en cambio nos revolcamos en nuestra propia envidia e hipocresa, sintiendo ira y culpa hacia nuestra pareja.

EXPLORAREMOS CADA UNO DE LOS PASOS DEL DESPERTAR TNTRICO, NO SOLO LOS PASOS QUE T NECESITAS RECONECTAR CON TU PAREJA, PERO MS IMPORTANTE LOS PASOS QUE T Y TU PAREJA NECESITAN TOMAR A SOLAS PARA RECONECTAR SUS CENTROS PARA

Somos frecuentemente engaados con la idea de que el matrimonio es para siempre, que significa que ambos debemos ser los mismos por siempre. Si eso fuera verdad, cual sera el punto? No te uniste en matrimonio con tu esposa para que los dos pudieran crecer juntos, cambiar y desarrollar y convertirse en mejores personas al paso de los aos? Que ha estado detenindote hasta el momento? Que es tu matrimonio ahora, comparado con lo que deseaste que fuera, o con lo que soaste que sera en el da de tu boda? Que pasa desp us del c arrito del bebe? Los autores de la alquimia del xtasis declaran que la alquimia del amor produce el xtasis de liberacion4. Habindome sentido atrapado en mi propia relacin autodestructiva, acorralado por un mal matrimonio con mal sexo y carente de cualquier verdadera intimidad, s exactamente como se siente aorar este tipo de liberacin. T lo sabes? Pienso que tal vez en alguna ocasin todos nos sentimos de esta manera con nios o sin ellos. No es necesario que tengas nios para comprender que mientras el tiempo pasa, esa primera chispa y ese gran compromiso para una vida juntos empieza a desaparecer. Cuando no hemos sido enseados acerca de la magia del gran amor, nos perdemos en la mecnica de todo eso, aburridos con lo mundano y estancados en nuestras rutinas. La alquimia nos ensea que nuestras rutinas no tienen que definirnos, ciertamente no por el resto de nuestras vidas! El matrimonio no es una sentencia de por vida; es una

sociedad de vida y un viaje de alegra y exploracin. Puedes cambiarte. Pueden cambiarse el uno al otro y a su relacin para que sea lo que ustedes dos necesitan y desean. Todo lo que necesitan es la primera chispa de inspiracin, el catalizador.

Quimica: Que es lo que el amor tiene que ver con ella?

Los cnicos frecuentemente dicen que ellos no creen en el amor, porque es simplemente una reaccin qumica. Eso siempre pareci un poco como esa es mi experiencia, no creen? Somos criaturas fsicas, y todo acerca de nuestros cuerpos tiene algo que ver con la qumica, incluso las ms trascendentales e inexplicables experiencias. El amor en particular es un proceso complicado que puede por lo menos en parte ser entendido a traves del conocimiento de nuestra propia fsica qumica. Y el primer paso para tomar ventaja de estos qumicos sexis es comprender como trabajan!

Lujuria
Estoy seguro que a ambos se nos hace familiar estos tipos de sentimientos. El ms temporal de los tres tipos de qumica del amor, la lujuria est basada en la presencia de las hormonas del sexo, estrgeno y testosterona, presentes en varios niveles en el hombre y la mujer. Estas son las hormonas que nos llevan a buscar a nuestra pareja, que hace que las mujeres tengan su periodo en determinado tiempo del mes o bajo ciertas condiciones, que hacen que un hombre voltee al ver a una mujer bonita caminando por la calle, que nos pone a bailar como tontos a un ritmo rimbombante. La lujuria raramente dura ms que solo unos meses y usualmente solo unas pocas semanas como la fuerza que nos gua para empezar a formar lazos5.

Atraccin

Cuando la hormona del sexo inicial, motor de la lujuria se empieza a disipar, una relacin basada en la atraccin se ha empezado a formar. La atraccin est basada en un conjunto totalmente diferente de qumicos apodados feromonas, dopamina, norepinefrina y serotonina. Esta etapa del amor est caracterizada por algo conocido como energa de la nueva relacin (ENR), la emocin del nuevo amor que se produce por los efectos parecidos a la anfetamina que estos qumicos tienen en el cerebro. No se puede sentar, dormir, incluso sentarse? Como el resto, ese tipo de amor es gracias a los qumicos5. Los qumicos de la energa del nuevo amor pueden durar para siempre, no sin un poco de ayuda, aunque si dura ms que la lujuria. De hecho la ENA puede durar hasta 3 aos5 y es frecuentemente tras el matrimonio y el compromiso a largo plazo. As que es lo que le pase a una pareja cuando se casa se desvanecen? Que haces cuando ese sentimiento de que el amor nos mantendr juntos para siempre se desvanece?

Muchas parejas olvidan tomar ventaja de sus primeros aos de matrimonio, el tiempo perfecto para abandonar cualquier tipo de rutina sexual y realmente aprender como sus cuerpos encajan juntos.

Apego
Las relaciones a largo plazo han sido ms difciles de explicar que la lujuria de corto plazo y la atraccin, pero los cientficos estn descubriendo un nexo entre los qumicos oxitosina y vasopresina mientras lo relacionan con la experiencia de unir parejas. A diferencia de aquellos envueltos en la lujuria y la atraccin, estos qumicos no solamente comienzan la produccin porque ests en una relacin. Casi todas la s parejas necesitan trabajar duro en mantener los niveles de estas hormonas de hacer sentir bien! Puede ser un ciclo de espiral hacia abajo una vez que ests varado en el medio de esta; ves, la mejor manera de producir estas hormonas sexuales es con- ya lo adivinaste- sexo! Abrazos, romance, caricias, calentamiento y relaciones sexuales hacia arriba todas ellas incrementan los niveles de estas hormonas de emparejamiento en el cerebro. El problema, por supuesto, es que entre menos sexo tengas, estas qumicamente predispuesto a tener sexo!5 que mal broma, no crees? Muchas parejas olvidan tomar ventaja de sus primeros aos de matrimonio, el tiempo perfecto para abandonar cualquier tipo de rutina sexual y realmente aprender como sus cuerpos encajan juntos. Entonces, si han logrado llegar a la etapa del apego y los apegos hormonales que los atan estn (o han estado por mucho tiempo) han empezado a adelgazarse, no abandonen toda esperanza. Tomemos una

rpida mirada a la fsica del sexo, para que entendamos un poco mejor en que nos estamos metiendo aqu antes de tomar el gran salto dentro del libro del Tantra.

La fsica: una fuerza de la naturaleza

Podemos hablar sobre emociones y sobre cerebros y espiritualidad hasta el final de la tierra, pero cuando llega, el sexo es una cosa muy fsica. Las fuerzas que nos llevan a permanecer en una relacin son reales y tangibles, incluso cuando existen solamente en nuestra psicologa, porque existen en el espacio intermedio, y porque sin una pareja, nada de eso realmente importa, o si?

Psyche y el Eros
En la mitologa griega, Psyque era una hermosa princesa; tan hermosa de hecho que mientras era adorada por hombres y mujeres por igual, locales y extranjeros, nadie senta que valia la pena de ser su compaero en la vida. Las mujeres frecuentemente se sienten puestas en un pedestal por los hombres y mientras esto pudiera llegar a ser halagador al principio, es ultimadamente insatisfactorio. Psyche, como todas las figuras mitolgicas en una adivinanza gracias a Afrodita la diosa del amor, y su hijo Eros (mejor conocido como Cupido). Eros, profundamente enamorado de Psyche, se la lleva a un lugar especial pretendiendo ser un horrible demonio con quien ella debe casarse como por ser tan bella para los hombres terrestres. Eros oculta su verdadera identidad, justo como muchos hombres que temen mostrar su verdadera cara a sus amantes. Cuando ella lo desobedece y toma ventaja mientras l duerme, ella es asolada y termina dentro de una serie de desafos incesantes marcados por acertijos y que parecen tareas imposibles. Incluso enfrenta a la muerte para probar su devocin, y al hacerlo tiene xito, recuperando su amor y siendo una de las pocas humanas en la mitologa en ser agraciada con la inmortalidad. No todos algunas veces nos sentimos como si nuestra relacin se ha convertido en una serie de pruebas y errores, acertijos sinfn y hazaas ridculas? Algunas veces, la nica forma de entender la naturaleza del que amamos es mirar dentro de nuestra propia divinidad.

Un tringulo amoroso: intimidad, pasin y compromiso

Puedo asumir porque estas aqu, listo para hacer lo que sea necesario para mejorar tu relacin, que te has comprometido al dedillo- si no, si todo esto es solo palabras insinceras, necesitas hacer un compromiso ahora mismo. Tu relacin vale algo de trabajo duro? Tu amor merece todo de ti, todo lo que puedas dar? Bien, ahora sigue leyendo. Que hay con la intimidad y la pasin? Un matrimonio basado solamente en el compromiso es lo que es conocido como amor vaco. Estas perdiendo intimidad y experimentando un amor necio, o es la pasin la

que se ha ido de tu matrimonio, resultando en compaerismo? Quizs no tienes ni intimidad ni pasin y ambas deben ser restauradas. Cuando los 3 existen en alguna forma de equilibrio, has alcanzado el amor consumado, el amor ideal que resulta en una pareja perfecta. S consiente sin embargo que este tipo de amor puede ser incluso ms difcil de mantener de lo que es de alcanzar6-muchas parejas escogen terapia o tcnicas temporales para tratar y alcanzar esta etapa despus de que la lujuria y la atraccin hayan desaparecido de su matrimonio. Desafortunadamente, si no puedes encontrar maneras sustentables de mantener la intimidad y la pasin vivas, el amor consumado fallar de nuevo.

Ritmo y Movimiento
Parece ser que mantener una relacin viva requiere algn tipo de movimiento perpetuo y es verdad que pasar mucho tiempo descansando en tus laureles probablemente resultar en algn tipo de marcha atrs. Puede ser cansado tratar de mantener tus necesidades y las de tu pareja si todos tus intentos de pasin y romance son disparos en la oscuridad. Entonces porque pasar semanas o meses tratando de encontrar cual tcnica novedosa va a hacer regresar la chispa en tu matrimonio cuando puedes tan fcilmente voltear hacia los expertos para que te muestren el camino. Entonces, hagmoslo!

Si se siente bien
Hazlo! Es como el dicho va. Solo nuestros cuerpos estn propensos a olvidar el dolor de las cosas que son benficas para nosotros (como por ejemplo, el nacimiento de un nio!) frecuentemente nos encontramos olvidando el placer de las cosas que son difciles de conseguir. Necesitamos recordatorios constantes en nuestro da a da de que tenemos una pareja lista y disponible para ayudarnos a sentir bien, cuando necesitemos un pequeo empujn. Lo mejor de la intimidad y la pasin es como nos hacen sentir en un nivel sensorial bsico. Hay literalmente miles de libros disponibles para ensearte tcnica. He escrito muchos de ellos yo mismo, enseando acerca del calentamiento, posiciones sexuales y tcnicas especializadas para todos los tipos diferentes de juego. Lo que ninguno de estos libros describe es exactamente la esencia de nuestro tema actual. El Tantra se trata de devocin. Algunas veces todo lo que una pareja necesita es un pequeo empujn en la direccin correcta, pocos tips aqu o all acerca de como hacer los movimientos correctos pero lo que realmente es importante es mantener tu relacin sintindose bien que es la prctica diaria que resulta de una verdadera y honesta devocin no solo hacia tu pareja, sino hacia a ti mismo y a la longevidad de tu matrimonio.

Capitulo 02 Tantra, los tntricos y las tntricas

Si tu nico inters en el Tantra es un remedio de ltimo recurso para una relacin fallida o un verdadero deseo de encontrar lo divino en tu amor, todos tenemos que empezar por algn lado. Tal vez ests ansioso de echar una ojeada primero, pero es importante que comprendas exactamente en que te estas metiendo. Antes de que cavemos en el corazn de la prctica tntrica, tommonos algn tiempo para explorar lo bsico- de donde viene el Tantra, los beneficios de la prctica regular, lo que necesitas para prepararlo y las promesas que necesitars hacerte a ti y a tu pareja para poderle sacar el mayor provecho.

Que es el Tantra?
La palabra Tantra es un conglomerado de 2 palabras tntricas-tan que significa extender o expandir, y tra que significa el instrumento. De ah que el Tantra es el instrumento de expansin, en particular por el como relaciona el amor y la conciencia. El yoga de Tantra, los rituales, las meditaciones y otras prcticas estn basadas en varios libros escritos hace ms de 2000 aos en la India como dilogos entre dos deidades mayores, Shiva y Shakti, sin mencionar las generaciones que la transmitieron va tradicin oral y experimentacin.

Shiva & Shakti

El dios hind Shiva es considerado el poder penetrante de la energa concentrada, la fuerza detrs de cada acto sexual, el ltimo creador. Su diosa compaera Shakti (lo que significa Diosa) es frecuentemente referido como el poder del tantra y representa la esencia de la fuerza creativa, el potencial de la fertilidad femenina8. Entonces que es lo que estas antiguas deidades indias tienen que ver contigo? Usando la mitologa de estos consortes divinos, nos hace recordar que cada uno de nosotros debe ser tratado como dios o diosa, como seres divinos que merecen ser vistos y amados enteramente como somos, para adorar y ser adorados

en un lugar seguro y sagrado. De hecho hay docenas de mitologas de todo el mundo que pueden ayudarnos a comprender esta inherente divinidad, aunque iremos a eso despus. Entonces que con esta mitologa? Shiva, del significado sanscrito el favorable, es frecuentemente como el destructor de la trinidad (creacin, preservacin, muerte) donde toma la forma de un joven hombre viril, capaz de transformar realidades. Shakti de la palabra sanscrita shak, ser capaz, es una diosa del empoderamiento. Ella respira vida que es lo que es carente y manifiesta la energa creativa dentro de unser10. Quien mejor para encarnar cuando necesitas hacer cambios mayores a tu vida amorosa?

El Ying & el Yang

En trminos literales, la palabra Yang significa tractor, y Yin lago. Estos trminos pueden ser vistos como metforas para las energas opositoras que hacen el universo, en particular las energas masculinas y femeninas respectivamente. Esto puede parecer para perpetuar estereotipos de lo que se supone que un hombre y una mujer deben ser, pero es importante recordar que estas fuerzas ambas existen dentro de nosotros. Frecuentemente los hombres tienen ms energa Yin , y la energa Yang tiende a ser ms predominante en las mujeres, pero eso no es regla rgida.

La energa Yang es rpida para excitar y rpida para liberar. La energa Yin es lenta para iniciar y est latente gentilmente por mucho tiempo creando una explosin que puede dominar la energa yang en un instante! El tractor puede ser fuerte y movible, pero en el lago es fcilmente dominada y se estanca en el lodo. Para hacer sexo fluido armoniosamente y asegurar el placer femenino, debes aprender a aprovechar tu energa masculina, contenindola hasta que ella este lista para llegue a sus niveles de xtasis, t siguindola por el camino y La energa Yang es rpida para excitar y permitindole llevarte en un increble viaje de estasis12.

Yoni &Yab Yum

La conexin entre lo sexual y lo espiritual se vuelve obvia cuando consideramos el lenguaje del Tantra. Primero los rganos sexuales son referidos al yoni y al lingam. La palabra yoni describe a los genitales femeninos y es traducido como espacio sagrado, y los genitales masculinos son llamados como el lingam y significa eje de luz

rpida de liberar. La energa Yin es lenta para iniciar y est latente gentilmente por mucho tiempo creando una explosin que puede dominar la energa yang en un instante!

En su unin ideal, el Yab Yum describe la posicin sexual por excelencia usada en la prctica tntrica. Literalmente traducida del tibetano, este trmino significa padre-madre y describe la forma que el padre dios y la madre diosa crean el universo a travs de su unin sexual. Representa la unin de los opuestos, la mezcla del yin y el yang para formar un todo lleno de promesa.

Tntricos & tntricas: las reglas de diez

Un tntrico (o el femenino tntrica) es alguien que ha dominado las tcnicas tanto fsica y espiritual del Tantra. Si no estas todava convencido es el camino que tomar hacia la armona de la relacin, exploremos los beneficios y requerimientos para sacar lo mximo de tu prctica tntrica. Los beneficios Si vas a dedicar tu tiempo y energa a algo, necesita haber algn pago por todo tu trabajo duro, o no? Que piensas de estos beneficios tntricos? 1..Expandir: tu mente, tus creencias, tu conciencia 2..Rejuvenecer: tu juventud, tu sustento, tu salud 3..Permitir: la auto estima de tu esposa 4..Satisfacer: lo que te mueve sexualmente, tu amor, la conexin de tu alma 5..Aliviar: tu ansiedad, tu depresin, tu fatiga 6..Elevar: tu humor, tu conexin espiritual 7..Prolongar: tu manera de hacer el amor, tu placer, tu relacin 8..Curar: tus heridas emocionales, tus traumas pasados, tus problemas de relacin 9..Profundizar: tu conexin, el significado de tu vida, tu relacin 10.Cambiar: tu vida, tu relacin, tu mundo

Los preparativos
Esta pequea prueba es una buena forma de determinar si estas listo para tomar el siguiente paso y hacer entonces los diez promesas de la maestra tntrica. Si eres capaz de responder que si a al menos cinco de estas preguntas, estas listo para empezar a tomar los siguientes pasos. 1..Estas listo para un cambio significativo en tu vida sexual? 2..Crees en el poder de la respiracin para cambiar tu experiencia de conciencia? 3..estas listo para creer en tu habilidad de alcanzar mltiples orgasmos? 4..Estas preparado para ser flexible en tus roles de genero? 5..Puedes sentir el placer sin eyaculacin? 6..Eres capaz de disfrutar del sexo sin orgasmo? 7..Quieres que al hacer el amor dures ms?

8..Ests abierto a que tu pareja se convierta en un nuevo tipo de amante? 9..Quieres que tu sexo sea ms sagrado y espiritual? 10Ests listo para creer en el poder del sexo y el amor para cambiar el mundo?

Las promesas
No hay requisitos para que te comprometas con cada una de estas promesas, pero cada una est diseada para aumentar tu experiencia. Estos votos, de La gua completa sobre el sexo tntrico te ayudar a tomar el paso siguiente hacia una transicin tntrica tranquila. 1..Prometo explorar la divinidad dentro de m. 2..Prometo honrar las divinidades en otros. 3..Prometo explorar mi sensualidad y sexualidad como una forma de rejuvenecer mis rganos de las emociones bloqueadas 4..Prometo balancear mi ser interno, mis relaciones y mi ambiente. 5..Prometo aplicar mi equilibrio y bendecir al del resto del mundo. 6..Prometo descubrir mi sensualidad por relaciones armoniosas. 7..Prometo remover cualquier obstculo emocional de mi pasado o de mi presente, para liberarme de expresar mi ser interno y disfrutarlo. 8..Prometo conectarme con mi nio interior para disfrutar. 9..Prometo ser sanador y amante para mi pareja y para mi mismo. 10Prometo usar mi energa sexual sabiamente y juiciosamente para incrementar la auto confianza, dulzura, poder, placer, armona y libertad para mi mismo, para mis allegados, y para otros en este mundo.

Capitulo 03 Los 7 pasos para un sexo espectacular

La filosofa tntrica puede fcilmente ser dividida en 7 categoras de pensamiento y prctica basados en los chakras lo que define los tipos de energa viviente que podemos experimentar. Cada chakra es asociado con una parte del cuerpo (generalmente en una lnea continua a lo largo de la espina), un color, una idea espiritual y un aspecto de relacin13. El flujo constante de estas energas nos mantiene saludables, mientras el estancamiento causa problemas en todos los aspectos de nuestras vidas. Los chakras son el circuito a travs del cual la fuerza de la vida fluye, y como cualquier circuito elctrico un nodo est roto o en mal funcionamiento, el dispositivo entero dejar de funcionar.14 antes de que profundicemos en tcnicas especificas para explorar estas energas y mantener cada nodo funcionando y saludable, primero tomemos unos minutos para entender la naturaleza de estos siete lugares sagrados mientras se relacionan los unos con los otros y con el universo.

La corona prpura
Empezando con el chakra ms alto y trabajando a tu manera, podemos empezar a comprender la perspectiva espiritual que estamos tratando de atraer a nuestra vida y moverlo al reino prctico del amor y el sexo. Localizado en la corona o justo por encima de la punta de la cabeza, este chakra se piensa que es le conexin al cuerpo fsico al resto del universo.

Espiritualidad
En el reino de la espiritualidad, Todos son uno y uno son todos14. Imagina un lugar donde la forma fsica ya no existe. De una forma real, la ciencia apenas est empezando a familiarizarse con la idea de que todas las cosas estn conectadas. Esa brecha percibida en el espacio entre tu amante y tu mismo est llena de energa potencial. Este es el lugar que representa el ms alto logro del xtasis sexual, un lugar de unin completa y verdadera.

El alma
Crees en el alma, algo eterno y duradero que va ms all del cuerpo fsico? Puede ser un concepto difcil de entender, especialmente para aquellos que no se atribuyen a una creencia religiosa en particular. Piensa por un momento acerca de la ley de la conservacin de la energa-que la materia no se crea ni se destruye, solo se transforma. Cuando te miras en el espejo, te das cuenta de que hay algo en ti ms all de la carne y el hueso? Ciertamente, si eso era todo lo que haba, un cuerpo muerto sera tan til que uno vivo, no crees? La transformacin solamente es un proceso real de la existencia. Cuando naciste, el cuerpo de tu madre transform su propia fuerza de vida y el ADN que ella comparti con tu padre para traer una nueva vida al mundopero que pasa con esa fuerza de vida cuando mueres? No importa si crees
Para aprovechar la energa de la prctica tntrica es importante reconocer esa chispa de conciencia que nos da nuestro individualismo, pero que de cierta forma nos une a todos.

en la vida despus de la muerte, en la rencarnacin, o simplemente que tu alma se dispersa y se convierte en algo completamente nuevo (o muchas cosas!), para aprovechar la energa de la prctica tntrica es importante reconocer esa chispa de conciencia que nos da nuestro individualismo, pero que de cierta forma nos une a todos.

El ojo ndigo
El sexto chakra, frecuentemente llamado el tercer ojo es la primera diferenciacin despus de la fran unidad, el reconocimiento de la individualidad y la experiencia del ser Uno o del Otro. Es desde este lugar que puedes mirar dentro de los ojos de tu amante y ver su divinidad14.

Intuicin
Tu tercer ojo est asociado con la intuicin, tu habilidad de mirar a los ojos de tu amante y saber lo que ella est pensando, ese truco para saber lo que ella quiere cuando lo quiere, el sentido de sincronizacin que viene cuando las cosas parecen caer en su lugar y momento adecuados. Este tipo de visin o segunda vista no es magia sino una funcin sino una pensin de la sper conciencia, la elaboracin de la interconectividad experimentada del Chakra arriba.

La mente
S que eres un hombre inteligente -ests aqu , no es as?- Pero es importante recordar que algunas veces el usar tu mente no es un proceso analtico y racional. Algunas veces el usar tu mente apropiadamente significa cuando detenerse a pensar y embarcarse, cuando encenderlo, sintonizarlo y salirse de la realidad que te dice que la magia no es real. La definicin de magia, de acuerdo a los prcticos modernos, es el arte y la ciencia y la ciencia de la conciencia cambiante a voluntad15. Ambos: la conciencia y la voluntad son aspectos de la mente. Finalmente, la forma de hacer tu vida amorosa el tipo de vida que quieres es cambiar tu mente.

La voz azul
El quinto Chakra est asociado con la garganta, la caja de la voz y en todas las formas de comunicacin, ya sea escrita, oral o mediante el lenguaje del cuerpo. Es el centro de paz y el primer reino en el cual las cualidades personales empiezan a diferenciarse realmente. Seguro, somos nicos en la mente, pero puede alguien ms realmente saberlo sin comunicacin? En nuestra habilidad para compartir con los dems que nuestra individualidad comienza a brillar.

Comunicacin
Nadie negar que la comunicacin es vital para una relacin duradera. Si t y tu esposa no son capaces de entender las necesidades y deseos de cada uno, entonces cmo pueden esperar satisfacerlos? La comunicacin es quizs el ms difcil de los pasos para la gente porque puentea la brecha entre el cerebro y el corazn, trata de llenar los espacios entre lo que pensamos y lo que sentimos.

La comunicacin.
La comunicacin no es tan importante en un matrimonio. Dos personas no pueden existir solamente el uno para el otro. Si no tomamos la oportunidad de alcanzar y disfrutar la compaa de amigos y familiares, la soledad empieza, incluso cuando estamos en compaa de quien ms queremos. La comunidad es importante especialmente para aquellos tiempos en que nuestra mente y nuestro corazn no siempre concuerdan, el tener un nmero en el cual llorar y un odo amable que oiga nuestras preocupaciones. Si tu pareja es la nica persona que tienes para hablar acerca de tus deseos y problemas que pueden ser una pesada carga especialmente cuando los problemas son con tu pareja! Abre tu vida a amigos que estarn ah para ti cuando los necesites.

El trax en verde
El cuarto Chakra es el que une los lazos, ese que une lo cerebral con lo fsico, une la conciencia humana al cuerpo animal. El corazn y nuestra habilidad para amar hace que todo lo dems valga la pena, no es cierto? Este centro emocional es donde el sexo realmente empieza. Al que es el asiento de nuestras pasiones y deseos, nuestras esperanzas y sueos, nuestros dolores y apenas 14.

Amor
Cmo mucho entendemos el amor como una cosa fsica, basado en la conexin entre el cuerpo y la mente, es por mucho una cuestin espiritual. La pasin que el dios y la diosa guardan el uno para el otro, la nica energa que trae nueva vida a la creacin infinita es alimentada por este Chakra, un verde brillante como los bosques frondosos y las selvas clidas que proliferan sin fin. Qu significa el amor para ti? Ms importante, que significa el amor para tu pareja?

El corazn
Asociado al recibir los con la emocin y la fuerza de vida, en el corazn ha sido visto como el centro de la conciencia humana por mucho tiempo, sobrepasando al cerebro como aquello que define al ser humano. Incluso los cristianos reconocen al corazn como al lugar de devocin en la actualidad del sagrado corazn de Cristo y el inmaculado corazn de Mara. El smbolo clsico de apego e intimidad, el corazn representa el camino al autoconocimiento y al entendimiento fsicos. El estmago amarillo. La cobarda no es llamada " vientre amarillo" por nada! El tercer Chakra est localizado en el plexo solar y justo como tu signo solar astrolgico se supone que cuente su personalidad, este Chakra de centro amarillo dorado est asociado con tu individualidad, la cual la mscara que usas para el mundo y la cara que muestras con regularidad. Este es tu centro de gravedad y la localizacin de la energa personal13. Tu diagrama que controla la oxigenacin y la respiracin, con todo con el proceso digestivo completo, toma lugar en esta regin, dndote la energa que necesitan para estar de pie y movindote hacia tus metas!

La personalidad
Quien eres en este amplio mundo es finalmente definido por lo que hace y eso no est definido en el corazn de este Chakra accin. Puedes pensar en todos los pensamientos amorosos, romnticos que quieras sobre tu pareja, puedes soar y fantasear acerca de ella, sentir todas las emociones sin sentido en el

mundo, pero a menos que actitudes sobre esos pensamientos y sentimientos, ella nunca sabr realmente qu tan importante es ella para ti!

El sol
Leonard Cohen puede haberlo dicho mejor en su clsico, himno: "hay una grieta en todo... As es como la luz entra" 16. Donde estn las grietas en relacin? Piensa en cada uno de los problemas o peleas como los medios para iluminar el camino. En lugar de tropezarte ciegamente en la oscuridad, esperando que el amor mejore, cada uno de estos rompimientos puede ayudarte con la penetracin que necesitas para hacer cambios en tu propia personalidad, para reflejarlo en sus propios pensamientos y sentimientos de cierta manera que te permita hacer una diferencia en tu vida y a la de pareja.

Los rganos naranjas

Bajando una vez ms al segundo Chakra, comenzamos a llegar a nuestros instintos ms animales, ms sexo prominentemente. Como la palabra "naranja" no rima con ninguna otra palabra en la lengua inglesa, as que el sexo es un empuje nico y aislado. Esto es frecuentemente donde la gente experimenta "rompimiento en sus inclinaciones naturales, sintiendo como si su naturaleza humana los alejara de la completa experiencia que su base sexual desea y saciando sus necesidades. Est especialmente asociado con los rganos internos reproductivos, tal y tal vez necesitas un poco de imaginacin cuando se requiera de comprender esta inherente energa femenina.

Sexo
Los antiguos reconocieron que el sexo no estaba asentado en un solo chakra, sino que es la entrada para la activacin de todos ellos. Siempre que tus necesidades viles sean resueltas (ya hablaremos de eso despus), el sexo es siempre la siguiente cosa de la agenda. El ser humano, sin embargo, que el sexo sea especial y disfrutable, necesitamos estar saludables en todos los otros reinos de energa. El segundo Chakra es el conducto para que nuestras energas fsicas sean transformadas y as alcanzarse "el tanque de almacenamiento" de el plexo solar si hemos alcanzado un nuestras necesidades fisicas pero somos incapaces de actualizarnos como adultos sexuales, ser imposible para nosotros almacenar y mover la energa hacia arriba para sanar y transformar. con esto no se quiere decir que uno debe ser activo sexualmente con una pareja! De hecho, la actualizacin sexual es algo a lo que idealmente llegaremos antes desde que encontremos nuestra pareja de por vida. Muy poca gente en el mundo hoy da han recibido una educacin sexual apropiada-no slo aprender sobre las partes del cuerpo y la mecnica de la pata A en la ranura B, si no un verdadero entendimiento de lo que el sexo significa y sobre cmo hacerlo funcionar17.

El sacro
La palabra sacro (tambin conocida como la regin sacro) viene directamente de la palabra latina para sagrado. ste conjunto triangular de huesos entre las caderas cerca de la base de la espina aloja y protege a los rganos reproductivos de y es el hogar para la fertilidad y la energa creativa. Es una de las reas especficas que tiene dimorfismo genrico que significa que es particularmente diferente en hombres como en mujeres, dndonos otra razn para asociarla con la identidad de gnero. Vamos a pasar una gran cantidad de tiempo discutiendo la energa sexual y las prcticas para ayudar a sanar y en agilizar esta parte del cuerpo, pero primero vamos a llegar al llegar a la raz del problema.

La raz roja.
El primero de los Chakra es conocido como la raz, la energa que nos conecta directamente a la tierra de nuestra naturaleza fsica, animal. Asociada con los rganos productivos externos, la energa de raz tiene decididamente un sentimiento masculino hacia ella, caliente y ardiente incluso cuando descansa en la base de la espina. La raz es el hogar del kundalini, frecuentemente dibujado como una serpiente dormida descansa enrollada alrededor de la base de la espina. La raz tambin puede ser asociada con el sexo anal y el proceso de eliminacin, enviando eso que ella no necesitamos de regreso a la tierra para ser reclamado.

La seguridad
El instinto y el empuje asociados con la raz del Chakra es la seguridad. Realmente no acerca del concepto mental de confianza, si no especialmente asociado con nuestra base de empuje, la raz del Chakra es aquella que asegura que estamos en adecuadamente protegidos con agua, comida y asilo. Las parejas pelean por dinero estn peleando con esta energa.

La fundacin.
Cuando mi pareja y yo por primera vez empezamos hacer cambios en nuestra relacin, la regla nmero uno fue que nunca pelearemos por dinero otra vez. Camos en la cuenta de que podramos estar felices y seguros en los brazos del otro y que incluso si las cosas se pusieran tan mal que peleramos para alimentarnos nosotros mismos, sobreviviramos porque nos tenemos el uno al otro. Hemos sido bendecidos al no tener que sentir ese temor, pero habiendo de alguna manera ese conocimiento de seguridad ha causado peleas sobre el dinero parece tonto e inconsecuente al panorama en general. Este Chakra es frecuentemente tambin la raz de los celos de una mujer, especialmente si tu esposa es financieramente dependiente de ti, e incluso ms si tienen hijos. Un reciente estudio demostr una tendencia interesante sobre esta serie de ideas. Ambos, el hombre y la mujer que era ms probable que engaaron al otro en una relacin donde la esposa ganar ms dinero que su esposo. De hecho, "los mandilones que eran completamente dependientes de sus esposas tenan cinco veces ms tendencia a engaar que en las parejas que ganaba la misma cantidad de dinero18! Crear una fundacin segura para tu relacin se trata de establecer expectativas y asegurar un espacio seguro en el cual explorar todos los dems Chakras. Mientras sea el primer paso a implementar, va a ser el ltimo conflicto de actividades que visitemos, mientras nos imaginamos los aspectos espirituales del Tantra en tu vida sexual en el mundo real. As que, ests listo para embarcarte en este increble viaje? Empecemos entonces!

Capitulo 04 La espiritualidad y el alma

Chaakra: Sahasrara Localizacin: en la corona de la cabeza Instinto: buen apetito Poder: trascendencia

Frecuentemente cuando oye sobre la energa del Kundalini o la conexin entre los Chakras, es descrito como una experiencia enriquecedora, movindose hacia arriba desde la base de la corona. Durante el acto sexual, es as como la energa tiende a moverse, pero no es una avenida de un solo sentido. De hecho, es frecuentemente sugerido que los otros seis Chakras emanan de ste. Los Chakras superiores, como ya hemos discutido anteriormente, son increblemente personales, motivo por el cual vamos a estar trabajando de arriba hacia abajo. Para hacer una actualizacin completa en tu relacin de pareja, es increblemente importante empezar con el "camino interno", el trabajo hacia el entendimiento de tu propia relacin personal con la divinidad, con la energa y con tu propio ser sexual. Para sacar el mayor provecho de este trabajo en tu relacin, debes compartir este libro con tu pareja y permitirle hacer este trabajo en su propio tiempo. Si ella tambin es nueva en esto del tantra y del sexo energtico tal vez quieras leer el libro primero para que le puedas explicar algunos de los conceptos, pero est seguro de permitirle su tiempo y su espacio para descubrir estas energas e ideas son por s misma. Es importante que antes de que se junten para discutir y conectarse en estos altos niveles, que ambos tengan un nico entendimiento sobre cmo es la funcin de las energas espirituales, intuitivas, comunicativas, ntimas y personales dentro de sus propios cuerpos.

Sahasrara: el buen apetito

Vista como la necesidad ms suprema del cuerpo humano, es la que nos hace verdaderamente y completamente humanos, el buen apetito es lo que nos mueve para buscar lo que no se puede ver, la bsqueda por explicaciones a cosas de las cuales todava no hay explicacin, comprender el significado de la vida y los orgenes del universo19. Desde los albores del tiempo, los humanos han buscado conocer aquellas cosas que simplemente no podemos conocer con seguridad.

Que es Dios?
Incluso los ateos solamente rechazan la idea de Dios porque es imposible de probar, as que usemos esto como un ejercicio de la imaginacin. Pretender, slo por un momento, cuan perfecta la energa divina parecera. Como ves a Dios en los ojos de tu mente? No dejes que tu percepcin est manchada por ideas sobre Dios que ya has rechazado. Una vez le una analoga que comparaba lo divino a un diamante, uno con muchas facetas. Porque somos humanos y solamente podemos "ver" en una direccin a la vez, la mayora de nosotros nunca ha sido presentado con un uno (o seleccionar unos pocos) caras de este dios. Cada uno es eso lo una pequea parte de un todo, parecido en casi todas las formas, pero reflejando esa que nosotros ya sabemos y podemos ver en nosotros. Dios es finalmente un concepto increblemente personales. Lo que creemos que esta energa es no est alejado de lo que otra persona pueda creer, y sus ideas no se alejan de las nuestras. Pasa algo de tiempo reflexionando en tu idea de lo divino. Si quieres algo de inspiracin, prueba revisando un libro de nios sobre religin en la librera, o leyendo alguno de los libros disponibles en lnea en sitios como textos sagrados.org slo para tener una idea del nmero de extremos de reencarnaciones e investigaciones que otros a travs del tiempo y el espacio han experimentado. Tomate tu tiempo y no te cierres. Tus ideas y tres conceptos pueden cambiarse mientras lo haces. Esa es la belleza del "modelo del diamante". Mientras cambias, tambin lo hace tu pensamiento, creciendo ms profundo y ms complejo. Y as es como debe ser.

Este es tu cerebro sobre Dios.

Varios estudios recientes de universidades de prestigio han estado cavando en los misterios de la experiencia espiritual, tratando de identificar qu es lo que sucede en nuestros cerebros cuando rezamos, meditamos o reflexionamos sobre lo divino. Algunos descubrimientos interesantes se han hecho al respecto. Por ejemplo, mientras parece obvio que durante la meditacin y los rezos intensos, los lbulos frontales del cerebro-aquellos asociados con la concentracin-seran fuertemente utilizados, los cientficos se han sorprendido al encontrar adems del incremento en la actividad, un marcado decremento de la actividad de los lbulos parietales del cerebro20. Este centro est asociado con nuestra cantidad admitida en la entrada sensorial y nuestra habilidad de situarnos en el mundo como un individuo. Los rezos y la meditacin regulares efectivamente apagan este centro de nuestro cerebro, y permitiendo el sentimiento de individualidad con el universo y el sangrado de los lmites entre el yo y el otro que es tan frecuentemente descrita como la experiencia trascendental por excelencia21.

Trascendencia.
Entonces que es esta cosa llamada trascendencia exactamente? Del latn, trepar hacia arriba o ms all, la palabra sugiere la superacin de algn obstculo o ganar algn punto de la conciencia ms alto de lo normal. La palabra sugiere un estado de conciencia que nos permite ver el mundo por lo que realmente es, llevndonos tan cerca del ojo de dios como cualquier humano puede. Los autores del libro porque Dios no se va: ciencia cerebral y la biologa de la creencia22 tiene un poco ms que decir al respecto:

Creemos... que la maquinaria neurolgica de la trascendencia pudo haberse originado desde el circuito neuronal que evolucion para buscar una pareja y una experiencia sexual. El lenguaje del misticismo alude a esta conexin: los msticos de todos los tiempos y culturas han usado los mismos trminos expresivos para describir sus experiencias inefables: felicidad, xtasis y exaltacin. Hablan de perderse ellos mismos en un sentido de unin sublime, de fundirse con la euforia, y de la satisfaccin total de los deseos. Creemos que no es coincidencia que esto tambin sea un lenguaje del placer sexual. Tampoco es sorprendente, porque las estructuras neurolgicas y los caminos envueltos en las experiencias trascendentes-incluyendo el sistema de excitacin, por excelencia, y el lmbico- evolucionados primeramente al enlace del clmax sexual a las poderosas sensaciones del orgasmo.

El mito sobre el nirvana

Has odo hablar alguna vez les he dicho no se puede ver el bosque por los rboles? La palabra nirvana es como una antigua versin de este aforismo; nir significa se "no o sin, ms vana que puede ser traducido de muchas formas, una de las cuales es bosque o rboles . otras traducciones para vana incluyen las palabras amor, deseo y posesin. Cuando trasciende sea un lugar de nirvana, alcanzas un estado donde puedes ver el bosque, a pesar de los rboles. En otras palabras, se te da la oportunidad de ver la verdad, de ver la vida como realmente es en el gran esquema de las cosas. Mientras esta experiencia es frecuentemente descrita como extrema excitacin, alguien que no est preparado para esta experiencia en se puede volver asustado e incluso desilusionado con la vida.

Entonces que se siente, exactamente? De acuerdo con Easton & Hardy, autores de xtasis radical 13, experimentamos muchas de las seales y sntomas cada da: sentido alterado del tiempo (los archivos del tiempo cuando te diviertes!), momentos de claridad de cristal y momentos de conciencia a la deriva, perdida de limites. Todas nuestras experiencias que se parecen a la trascendencia tienen dos cosas en comn-presencia y aceptacin. Estar aqu ahora, y estar bien con eso.

Tu lugar feliz
El llegar a un lugar de paz en trascendencia puede tomar tiempo y esfuerzo. La prctica regular con meditacin es importante, y una de las mejores formas de crear un espacio seguro para la meditacin y la oracin es imaginar tu "lugar feliz".
La prctica regular con meditacin es importante, y una de las mejores formas de crear un espacio seguro para la meditacin y la oracin es imaginar tu "lugar feliz".

Empezar con una escalera (o un elevador, o una alfombra voladora o una nube voladoratienes la imagen) que imagnate parado en la cima de una pendiente muy empinada. No mires para abajo y no te asustes. Respira profundamente y empieza a descender, muy lento al principio. Una vez que tengas el entendimiento de los Charcas, puedes desear imaginar el ambiente cambiando de color mientras vas descendiendo, desde la corona prpura hasta abajo de la raz roja... pero esto no es necesario. Simplemente respira hondo y sintete yendo dentro de ti, fund un centro del interior de tu mente. Eventualmente, llegars al fondo. En los ojos de tu mente, imagina una entrada. Como luce la puerta? Debe tener smbolos o marcas de identificacin en ella? Cmo recordars esta puerta la prxima vez que llegues? Tiene una cerradura? Ms importante, si est cerrada, tienes la llave? Cuando ests listo-y puede tomar algunos intentos-abre la puerta y entra en tu lugar feliz, tu lugar de paz. Este lugar puede ser cualquier cosa que tu imaginacin desee, pero debes tratar de encontrar un lugar dentro que sea quieto, tranquilo, y pacfico; un valle soleado, un bosque sombreado, un arroyo, una montaa nevada, una cueva profunda, un estanque tranquilo. Qu tipo de ambiente te da paz y relajacin? Permanece en este lugar tanto como ests cmodo. Cuando ests listo encontrars la puerta otra vez. Sal y asegrate de cerrar la puerta tras de ti, y entonces despacio empieza tu ascenso de vuelta a la realidad. Toma tu tiempo de regreso y disfruta las sensaciones como vienen! Cuando comiences, puede slo meditar por unos minutos a la vez. No te impacientes. Con prctica, sers capaz de extender prctica de tal forma que tengas el tiempo de reflexionar sobre algunos de los problemas que estamos por discutir. Tambin, no te preocupes si lugar feliz cambia, pero pon atencin. Cambia con las estaciones, o con los temores? Te encuentras con algn animal o alguna otra criatura viviente aqu? Deseas hablar con ellos? Tmate el tiempo para aprender y escuchar, pero recuerda tomar cada mensaje con un grano de sal.- Tu cerebro puede que tenga muchas ideas interesantes flotando, pero ninguna de ellas debe actuar por encima como si fuera escritura sagrada. Piense en este tiempo como una oportunidad para examinar tu vida desde arriba" y disfruta del punto de ventaja.

Perdiendo las ilusiones

Es normal, una vez que te has acostumbrado al acto de meditar sobre tu terreno neural, de que empezars a tener nuevas percepciones y entendimientos sobre tu vida, tus pensamientos, sentimientos y transacciones. Si hay una cosa que sabemos sobre la percepcin humana es que es completamente falible. Los testigos consideran que son el tipo menos confiable de evidencia23. La prxima vez que est meditando, toma algo de tiempo para considerar las cosas en las que crees, las cosas que piensas que sabes sobre tu relacin, sobre dios, sobre el universo y el mundo en el que vives.

Alguna de estas creencias o convicciones se sienten extraas o diferentes en tu lugar de paz? Puedes percibir cualquiera de estos pensamientos o sentimientos como una ilusin?

Maya, la chica detrs del velo

en la mitologa hind, la ilusin es personificada en una deidad, una joven virginal conocida como Maya (literalmente, no eso) que est en control del velo, tejedor de la red de la vida, ella que "manifiesta, perpetua y gobierna la ilusin y el sueo de actualidad en el fenmeno del universo.

En nuestro lugar de paz, Maya puede aparecer como una joven virginal, o un lugar que est escondido por algn tipo de pelo. Mientras te preguntas sobre la situacin de tu relacin, trata de imaginar esos sentimientos surgiendo. Pregntate, "que pienso de esta situacin-que est sucediendo exactamente? Deja que el velo se levante ligeramente para que puedas ver. Entonces pregntate, como me siento sobre esta situacin? Y permtete ver ms claramente. Finalmente pregntate, "que necesito en esta situacin? Y vete a ti mismo y al mundo en su verdadera forma. Puede ser fcil ser atrapado en la red de Maya, su ilusin, para seguir a otros en lugar de llegar a trminos con tu propia verdad. Puede ser increblemente difcil examinar las cosas objetivamente, ver los hechos con tu corazn y con tu alma para comprender cmo encajan en tu visin del mundo. Esto es especialmente difcil cuando las cosas son presentadas a nosotros como hechos que son medianamente mitos. Nada es verdad, todo est permitido el autor y filsofo moderno Robert Antn Wilson es famoso por perpetuar esta lnea atribuida a las ltimas palabras de Hassan-i Sabbah, maestro de la antigua orden de asesinos26. Escolares y filsofos a travs de todo el mundo se han peleado por descifrar este perfecto axioma. Pinsalo de esta forma: si la lesin de Maya es que esa dicotoma es ilusin, no significa que los supuestos de la realidad y la ilusin son ellos mismos ilusiones? Te dar algunos minutos para reflexionar sobre eso.

Di la verdad.
Si la verdad es completamente personal, completamente subjetiva, tanto que se convierte en moralidad? Cmo podemos saber si estamos siendo honestos?

Verdadero, falso o sin sentido?

R. A. Wilson es famoso por citar extensivamente una nocin del principio discordia27 que "todas las cosas son verdaderas en algn sentido, falsas en algn sentido, e insignificantes en algn sentido. Mientras los tntricos creen que todos estamos conectados, todos en uno, todava tenemos que vivir nuestras vidas en cuerpos fsicos y en mentes nicas. Esto significa que en determinado momento, nuestra verdad personal puede ser diferente a la de cualquier otro. Seguramente hay leyes de la fsica y de la termodinmica, cosas que define el universo en el que existimos, pero cuando viene a los ms abstractos ideales no hay reglas difciles ni rpidas.

Meditando sobre la atencin

Antes de que empiece a discutir sus creencias sobre su relacin, sobre lo que quieres, sobre lo que necesitas sobre cmo debe trabajar, necesitas tomar algo de tiempo para apegarse a los trminos segn tu tumoral personal. Esto es llamado atencin y puede ser alcanzada fcilmente a travs de la meditacin dedicada en dos simples pasos. Primero, cultiva la habilidad de alejarse de los pensamientos y las observaciones como vienen a ti. Cuando est sentado confortablemente en meditando en tu espacio de paz, trata de detener tu proceso de pensamiento tan pronto como el descuento de que ests pensando acerca de algo cualquier cosa. Al aprender a travs de la prctica a reconocer los pensamientos como vienen, somos capaces de interceptar nuestra naturaleza reaccionaria y aprender a observar nuestros pensamientos y palabras mientras suceden. Cuando hayas practicado esta tcnica y haya sentido lo que se siente a pagar sistemas de procesamiento mental, habr desarrollado el tipo de atencin necesaria para tener un autoanlisis significativo. Mientras ests hablando, permite al observador en ti empezar a interrumpir. Algunas veces decimos cosas que son exageraciones o son inciertas antes de que nos demos cuenta de lo que estamos diciendo. La atencin nos permite darnos cuenta que es lo que est pasando y nos dar el coraje para detenernos y corregirlo. Usando la hiprbola puede estar bien en una conversacin casual, pero cuando ests tratando de tener una conversacin sobre una relacin seria, es decir cosas como Eres siempre, o Nunca llegamos a___, va a meterse en problemas. Adems, nadie siempre hace nada, cierto? Aprender a detenerte cuando dirs algo como esto y corrige lo incierto. Eventualmente, podrs ensearte a hablar honestamente en todas las conversaciones y deshacerte completamente de la exageracin.

La verdad, toda la verdad y nada ms que la verdad

Al ensear sobre compasin, el Dalai Lama cont una historia sobre un monje que se sorprenda cuando a travs del bosque un siervo se mova rpidamente, seguido cercanamente por un cazador. Cuando el cazador le pregunto al monje en qu direccin se haba ido el ciervo, el monje tranquilamente seal al cazador un camino en la direccin opuesta28. Algunas veces, el mostrar compasin es ms importante que ser totalmente honesto pero qu dices?

De acuerdo con el Dr. Offra Gerstein, siendo honesta en una relacin tiene algunos factores cualitativos29. Si tu consideracin por tu pareja precede tu necesidad de compartir tus pensamientos Si procesas tus sueos, fantasas, comportamientos y sentimientos primeros, y slo compartirlos sirven para la relacin Puedes responder a las preocupaciones de tu pareja-no literalmente sino con apoyo y tranquilidad Si te das cuenta completamente que sacar algo de tu pecho no es un motivo vlido para compartir ideas-especialmente si stas pueden causar el dolor innecesario a tu pareja Si comprendes que la honestidad en la relacin sirve para sostener y elevar la unin Si sabes que "toda la verdad. En las relaciones amorosas no es solamente sobre hechos sino primeramente sobre preservar la dignidad de tu pareja con la integridad de tu unin En el amor especialmente, debemos aprender a diferenciar entre hechos reales, esas cosas que son leyes de nuestra realidad fsica, y cosas que son meramente nuestros propios sentimientos y percepciones. No algo puede ser verdad para ti, pero no necesariamente para tu esposa. Es increblemente importante comunicarte con tu pareja, para llegar a un trmino con tus sentimientos para aprender cmo hablar sobre ellos sin herir a alguien ms requiere una gran cantidad de previsin por tacto, y nuestro prximo nivel de concentracin la intencin.

Capitulo 05 La intuicin y la mente

Chakra:Ajna Localizacin: centro de la frente Instinto: curiosidad Poder: discernimiento

El sexto chacra es finalmente acerca de la habilidad de conocer y tomar decisiones. Las mujeres aman a un hombre que pueda tomar el control de la situacin y tomar la decisin correcta para ambas partes, no importa si se est en la recmara o en el resto de tu vida diaria30. La intuicin es frecuentemente pensada como un rasgo femenino-no es llamado la intuicin de las mujeres por nada, pero despus de todo -para que tome estas decisiones necesarias, tendrs que cultivar algo de tu propia intuicin.

Ajna: el tercer ojo

Ajna es aquella que nos permite compartir pensamientos e ideas con otros (con la ayuda de los chakras ms bajos, por supuesto) y empleadas sus funciones en cualquier momento que imaginas algo en el ojo directamente. La palabra, no literalmente traducida, significa que "comando" y que es exactamente lo que te permite hacer, tomar el mando de una situacin al actuar con previsin.

El asiento del alma

El sexto chacra es tradicionalmente asociado no slo con la mente, sino con una parte especfica del cerebro-la glndula pineal. Los tibetanos creen que el alma entra en un feto en el 49 da de desarrollo, el mismo da que la glndula pineal es funcional al 100% y el gnero es diferenciado. Esta glndula ha sido relacionada con la presencia de una molcula en el cerebro conocida como DMT (dimetiltriptamina)31, una sustancia tambin encontrada naturalmente que est presente en muchas plantas, especialmente en los climas clidos de Amrica Central y Sudamrica donde es usada por los y los buscadores espirituales en bsqueda de experiencias msticas cercanas a la muerte y experiencias que cambian la vida. Las formas en que este qumico toma parte en el nacimiento, la muerte y la trascendencia son an desconocidas pero su notoriedad est creciendo en las comunidades cientficas y espirituales por su habilidad de alterar completamente la conciencia e invocar experiencias extraas y de otro mundo.

Abre tu ojo de la intuicin

De acuerdo a los expertos en el campo que hay actualmente se inconformaron con las que puedes experimentar la intuicin-fsica (incluyendo la sexual), mental, emocional, ambiental y espiritual32. En otras palabras, tu mente intuitiva en el sexto chacra puede recibir informacin de todos los dems chacras. El "tercer ojo significar aprender a poner atencin y aceptar la informacin proveniente de cada una de estas fuentes, porque la mayora de las decisiones requerirn que aprecies no varias sino todos estos tipos. La informacin fsica del plexo solar envuelve el proceso de solucin de problemas creativo, siendo capaz de usar el mtodo cientfico para llegar a conclusiones racionales y entendimientos de una situacin, mientras la intuicin emocional del corazn es la habilidad de medir las reacciones emocionales a situaciones para ver cmo debes actuar. No tambin puedes obtener esta informacin de las reacciones emocionales de otros, vistos en sus expresiones faciales y otros tipos de lenguaje corporal. La intuicin ambiental viene el centro de la comunidad en tu garganta y es un poco ms abstractos. Es frecuentemente descrito como una sincronicidad, como leer un libro en busca de pistas cuando se cae de la plataforma al caminar, o tomar un descanso en el trabajo o en contraste con un viejo amigo por accidente cuando realmente necesitas alguien con quien hablar. La informacin espiritual es incluso ms oblicua y frecuentemente viene a nosotros al azar, sin explicacin y previamente conocimiento desconocido que parece aparecer dentro de nuestras cabezas justo en el momento preciso.

Ver y observar
Entonces, como va uno a desarrollar cada uno de estos tipos de intuicin? Desde que empezaste a trabajar con la atencin en tu lugar esta es una gran forma de empezar a moverte hacia dentro de pensar y sentir intuitivo. El empezar de los chacras es ms bajos y empezar a subir, intentando percibir cualquier informacin de cada centro, especialmente el relacionado a cualquier situacin que tenga que ver contigo o con la decisin que tienes que hacer. Permite a las misiones, smbolos e ideas por venir aqu en intentar percibir aquellas que no parten con tus necesidades y deseos, tambin as como los de tu pareja. Como reacciones a estas imgenes en el ojo de tu mente? Las cosas que te permiten sentirte relajado y agosto tpicamente representan caminos que sern benficos, pero no debes descartar lo que te hace sentir tenso o inseguro. Estos sentimientos pueden sealar reas en tu vida que estn bloqueadas o que necesitan mayor consideracin.

Cuando solamente lo sabes

Practicar el pensamiento y la accin nutritivos debe ser una parte regular de tu vida, no importando tus inclinaciones religiosas. Qu mejor que hacer el amor a la mujer que est en tu vida que con el conocimiento y la garanta de que puedes darle exactamente lo que ella necesita? Esto puede tomar algn tiempo, algo de prctica, y algunos tropiezos. No te sustente preguntarle lo que est sintiendo mientras empiezas- nadie espera que seas psquico! Entre ms sepas sobre sus necesidades y deseos, ms sers capaz de reaccionar de acuerdo a sus acciones subconscientes y sugerencias

Haciendo conexin
Este ejercicio se enfoca especialmente en el centro del corazn y es una gran meditacin para alentar la intuicin emocional y amorosa. Como antes, empezar en lugar de paz. Imagnate pareja en tu ojo de la mente, sujeta en una pequea esfera de luz verde brillante en tus palmas. Obsrvala y amala. Ahora, gentileza, por sus manos en tu corazn y absorben la en tu pecho. Dejarla descansar all. Sintela en tu corazn y permitirle hacer un nido aqu donde puede acurrucarse confortablemente y ser parte de ti.

Mientras respiras imagina que ests respirando en lo desde tus pulmones, sino desde tu corazn: sintelo expandirse y contraerse alrededor de ella con cada exhalacin e inhalacin. Pasa varios minutos enfocndote en este ejercicio de respiracin y tu pareja en la casa que has hecho para ella en tu pecho. Despus de por lo menos 5 minutos de meditacin (o tanto como pueda soportar, si todava eres nuevo), permite a tus pensamientos de espacio regresar a tu cabeza y reflexionar sobre cualquier nuevo pensamiento o entendimiento que pudieras tener sobre tu esposa. No te desilusiones si nada viene a ti- has empezado el proceso de cultivar un gran amor en tu corazn y de esto depender un gran entendimiento con el tiempo.

Tienes la idea?
Esto puede parecer un poco tonto principio, pero con la prctica te sorprenders de que tan poderoso este ejercicio puede ser. Cuando t y tu pareja no han tomado cada uno el tiempo para practicar la atencin a la meditacin por s solos, puedes empezar a practicar los ejercicios de intuicin como ste. Sintense cmodamente enfrente el uno del otro en una posicin cmoda y toma sus manos enfrente de ti, con las palmas mirando hacia ella. Que ella haga lo mismo. Cuando empieces primero, puedes querer entrelazar tus dedos, debes trabajar duro para hacer esto sin tocarse. En este ejercicio estars tomando turnos, con uno de ustedes intentando leerlo. No te desanimes si no funciona al principio. En vez de eso reconoce esto para lo que es- un ejercicio en tomar tanta La mente aprecia lo ritual, por lo que es informacin intuitiva como sea posible de tu pareja y aprender muy importante realizar las mismas lo que significa! Primero el compaero descriptivo silenciosamente escoge una forma (un cuadrado, un tringulo o un circulo) o un nmero (empezar por escoger un nmero entre 1 y 5) y un color
acciones cada noche antes de ir a la cama y cada maana antes de ir al trabajo.

(intenta usar uno de los colores asociados con los siete chakras mayores). Ahora con todo el poder de tu mente a travs del poder de tu tercer ojo y a travs de tus manos, proyecta esta idea a tu pareja. Tu pareja debe tratar de poner su mente en blanco y permitir cualquier imagen entrar a voluntad, no debe tratar de analizar o estar preocupada si las imgenes parecen no tener sentido. En lugar de eso ella debe hablar en voz alta cualquier pensamiento que tenga y vea lo cerca que ella viene. Intenta esto 5 o 10 aos en fila, entonces cambia roles. Practica esto diariamente y ve como mejora tu intuicin!

Despierta!
Frecuentemente descartamos nuestros sueos al despertar con no poca consideracin para su significado, pero incluso los psiclogos con reputacin entienden que nuestros sueos guardan secretos en nuestro subconciente33. Recuerda que tus sueos pueden ser increblemente difciles, as que es importante empezar a emplear tcnicas para recordarte tan pronto como sea posible. Comienza un diario de sueos. Esto ser usado para nuevas actividades especficas, una vez antes de ir a la cama y otra en la maana antes de irte a caminar. Pon el diario y una pluma al lado de tu cama y anima a tu esposa a que haga lo mismo para ella. Cada noche antes de ir a la cama, toma algo de tiempo para considerar cualquier evento en particular, cajas y objetos que pudieran destacarse en los das anteriores. Antalos, junto con tus pensamientos y el significado simblico que puedan tener. No lo pienses demasiado. No es un ejercicio de psicologa sino ms bien un entendimiento personal. Que te dicen estas cosas? Despus de que es acabado de considerar su propio lenguaje simblico, escrbete una pequea nota. Puede hacer una nota favorita, una lnea de un poema o simplemente un pequeo recordatorio. Mencinate mientras vas a dormir, tantas veces como sea posible, que cuando leas esta nota en la maana recordars tus sueos. Puedes usar un vaso de agua para este ritual, puesto al lado de la cama, imbuido con la intencin de que lo bebas cuando despierte. Cuando haya ledo tu nota, simplemente pasar unos momentos escribiendo cualquier palabra o dibujo o cualquier smbolo de inmediato venga tu mente. No te censures o analices todava. Habr tiempo para esto despus durante tu meditacin diaria, que debera tomar lograr despus en el da cuando ests bien despierto.

Captulo 06 La comunicacin y la comunidad

Chakra: Vishuddha Instinto: el lenguaje: Poder: la comunicacin

En este el quinto Chakra, la energa pura de los chakras ms altos es dividido y toma el potencial ya sea del energa positiva ganadora del energa negativa daina. Sus palabras tienen el poder de unir o dividir, para formar la comunidad para romperla, para alentar los lazos de matrimonio o causar estragos en ellos. Es importante siempre recordar esto, especialmente en cualquier trato con tu pareja. Usa tu intuicin sabiamente para que incluso cuando hables desde tu centro emocional, de tomarse el tiempo de asegurar que qu ests hablando con una voz que construye una relacin, no la destruye.

Vishuddha: la voz
Este Chakra, ms que ningn otro, crea efectos duraderos en el mundo exterior as que es muy importante considerar lo que estos efectos pudieran ser antes de que hables. Tu voz es el espacio que une toda su historia mental y emocional, es el espacio entre tu corazn y tus recuerdos. Al enfocarse en el mantener este Chakra sano, que es capaz de levantar sus experiencias negativas para ganar conocimiento y sabidura. Si en vez de eso deja que tu pasado, se atasque en tu garganta, estars condenado a repetir este dolor y sufrimiento una y otra vez. De esta forma, el quinto Chakra es conocido como el centro de purificacin.

Gritar y chillar
Muchos de nosotros hemos dejado que el dolor y la ira tomen lugar en nuestros corazones y nuestras mentes. Tal vez tengas una tendencia a permitir esta emocin cuando ests enojado o incluso cuando ests muy exaltado o animado en una conversacin. Cuando entras en una discusin acalorada con tu pareja, interrumpe eso trata de hablar por encima de ella? Te pones muy emocional y de repente te encuentras gritando cuando slo ests tratando de comunicarte? Si tienes ira y dolor en tu corazn, algunas veces discutir y gritar puede ser la nica forma de sacar estas emociones. Adems de tomar el tiempo de procesar estas emociones dentro de este espacio seguro, pueden

necesitar una oportunidad de dejar perder tu voz; desafortunadamente muchos de nosotros perdemos a nuestras parejas en lugar de encontrar el tiempo y lugar correcto. Entonces cual es el lugar y el tiempo correctos para gritar y chillar? Hay algunas formas grandiosas en las que puedes sacar tu agresin-las artes marciales pueden ser increblemente sanadoras. Con muchos otros deportes; incluso el mirar deportes competitivos puede darte la oportunidad de gritar y hacer algn ruido. Muchos diferentes tipos de msica, especialmente conciertos en vivo, que permiten saltar y gritar hasta que me qued sin voz-canta a tu corazn, como dicen! Lo que sea que hagas, asegrate de sacar tu ira y transgresin antes de tener una conversacin con tu pareja, incluso si significa solamente comprar un saco de boxeo para pegarle gritar tu ira sobre una almohada.

Voces interiores
El aprovechar el poder de tu voz no es slo sobre escoger las palabras cuidadosamente e intuitivamente, sino tambin siendo cautos con el tono de la voz. El volumen, el tono y el tiempo de tu lenguaje dicen mucho acerca de lo que est pasando en tu cuerpo y en tu mente. Ciertamente nadie espera que slo hables en voz baja cuando ests feliz, sino cuando te sientes triste, enojado, molesto, debes tener cuidado de que tus palabras no comuniquen ninguna culpa.

Que dijiste?
Aunque situado en la base de la garganta, el escuchar es una parte tan importante de este mundo de los Chakras, el hablar. Para comunicarte efectivamente con su pareja, no puedes solamente sacar palabras de tu boca y esperar a lo mejor; necesitas ser capaz de escuchar claramente y trabajar para entender lo que ella est diciendo. La escucha activa es una de las mejores maneras para asegurar una comunicacin de calidad entre las parejas y es fcil una vez que has practicado la atencin por un rato y puede dejar que la conversacin tome su curso natural! El propsito ltimo de la escucha activa es enfocarnos, y hay dos tipos con los cuales se puede practicar-la escucha activa silenciosa, y la escucha activa responsiva 34. Escucha activa silenciosa es una buena forma para empezar a practicar el arte del escucha. Pon un temporizador y fijando-tratar de empezar con slo un minuto y as hasta cinco minutos. Ahora tomen turnos, cada uno hablando mientras el otro escucha atenta y silenciosamente. Deja tu conciencia de reconocida a travs del contacto visual, nueve tu cabeza cuando algo que su esposa diga resuene. Puedes intentar esto para una semana y sacar la retroalimentacin de tu pareja en el camino, para ver si ella siente que puedes entender lo que est diciendo. Cuando lleguemos al punto de la escucha activa con nuestras palabras, tendrs incluso ms oportunidad de entender completamente lo que tu esposa(o) est diciendo. Lo importante cuando ests escuchando activamente con tus palabras es no responder con tus propias ideas, opiniones o consejos. Puedes dejar todas estas cosas para cuando te toque hablar. Cuando ests en el rol del escucha activa, las nicas cosas que quieres ser capaz de comunicar son aquellas que ests escuchando, no importando si la entiendes. Anmala a hablar al decir si y continua, y continuando con el movimiento de la cabeza y el contacto visual del ejercicio anterior. Cuando sientas que ha llegado a un punto, puestas inseguro sobre lo que ella est diciendo, trata de repetir lo que ella ha dicho, pero en tus propias palabras. Puede tomarse algunos intentos obtenerlo!

Cuando ella firme que tu de hecho entiendes lo que est diciendo, tmate el tiempo de pensar cmo se siente ella en esta situacin. Usa tu intuicin y permtele corregirte si ests equivocado. Te sentirs bien con el tiempo. Evita la tentacin de tratar de darle pistas de ayuda. Una vez que tengas un firme entendimiento de lo que est diciendo esta mintiendo, entonces puedes tomar la oportunidad de hablar sobre cmo te sientes sobre la situacin y discutir cualquier forma en la que pudieras ayudar. Si tienes diferencias de opinin, asegrate de entender completamente su punto de vista antes de empezar a hablar sus propias ideas sobre el tema. Puede resultar que malentiendas sus pensamientos y si discrepas, podras empezar una pelea por nada!

Las parejas que juegan juntas, permanecen juntas

El segundo aspecto que se deriva de nuestra habilidad para comunicar es la comunidad. No importa qu tan enamorados estn t y tu esposa, no puedes ser feliz si ests completamente aislado del resto del mundo. Necesitas amigos y familia con quienes puedas compartir tus alegras y tus penas. Por supuesto es importante para ambos tener algo de tiempo para ustedes y para los amigos de cada uno, pero si tienes un crculo social compartido que los conocen bien, tienen gente a quien voltear y buscar por ayuda y consejo cuando lo necesiten!

Salir de casa
No descartan los beneficios de salir de la casa y pasar un buen tiempo. Hacer amigos con otras parejas puede ser una gran forma de pasar el tiempo fuera de casa. Si no tienes ganas de tener amigos con los que pueda salir y divertirte, el tiempo de hacer algunos! Toma una clase V al taller-el baile es grandioso para quemar algo de energa y conocer nuevos amigos, y aprender a cocinar puede ser divertido y podra ensearles a ambos nuevas y tiles habilidades. Si eres activo y competitivo, trata de unirte a una liga de deportes amateur local!

Capitulo 07. El amor y el corazn.

Chakra: Anahata Localizacin: corazn Instinto: hacer lazos Poder: el amor Anahata: el corazn

El corazn Chakra es el primer punto donde nuestro trabajo personal empieza a convertirse en trabajo de pareja. Tambin es el ltimo Chakra mientras bajamos de nivel que es regido por los deseos son conscientes-pronto estaremos tratando con el subconsciente y los instintos animales. Mientras el corazn y nuestras emociones son increblemente personales, son aquellas que nos mantienen juntos en el amor, fuerza, incluso en el odio muchos grupos encuentran sus lazos. Las emociones fuertes, lo que sea que son, nos causan que busquemos a otros instintivamente. La emocin ms importante en tu relacin con su esposa por supuesto es el amor. Puede ser fcil dejar que nuestras otras emociones no se embarguen, as que aprender a cultivar el amor en tu vida diaria es vital para un matrimonio feliz.

Sentimientos divertidos
Las emociones son generalmente descritas en dos clases-primarias y secundarias. Con emocin primaria es aquella que sentimos en respuesta directa a algn evento de nuestras ideas, y una emocin secundaria es algo que sentimos como consecuencia de la primera. Algo que nos causa tener miedo (por ejemplo, el miedo a que nuestra pareja nos deje) lo que finalmente resulta en otras emociones como celos, ira, tristeza, resentimiento, culpa etc. Con ms de 90 modelos diferentes y definiciones durante el pasado siglo para describir los estados emocionales, es obvio que es un tema complejo. El Dr. Robert Plutchik present los diagramas del modelo arriba como parte de su investigacin en los aspectos evolutivos de nuestros sentimientos .

El aspecto ms importante del corazn Chakra es ser capaz de identificar y procesar nuestras emociones mientras las estamos sintiendo, antes de que se han capaces de tomar el control de nuestra voz y nuestras acciones. La aplicacin consciente de incluso las ms felices emociones son importantes para asegurar una relacin duradera y sana.

Evento de estmulos Amenaza Obstculo Ganancia de un objeto con valor Prdida de un objeto de valor Miembro de algn grupo Objeto desagradable Nuevo territorio Evento inesperado

Cognicin Peligro Enemigo Poseer Abandono Amigo Veneno Examinar Que es

Estado emocional Miedo Ira Alegra Tristeza Aceptacin Disgusto Expectacin Sorpresa

Sobre comportamiento Escape Ataque Mantener o repetir Llanto Novio Vomito Mapa Parar

Efecto Seguridad Destruir obstculo Ganar recursos Regresar al objeto perdido Apoyo mutuo Expulsar el veneno Conocimiento del territorio Ganar tiempo para orientarse

Corazn y alma.
El corazn Chakra en particular es de apoyo a las emociones del amor, empata, desinters y devocin. Puedes encontrar que con la prctica y la concentracin sobre este Chakra, tu habilidad de sentir lo que tu pareja est sintiendo puede incrementarse dramticamente. Esto puede ser una experiencia aterradora si no sabes qu est pasando. Puedes empezar a sentir emociones y estar inseguro de donde se originaron, entonces no dejes que esto te espante o qu reacciones sin pensamiento consciente. El corazn tambin es el lugar donde se hacen los deseos, la forma en que tomamos nuestras manos cuando oramos cuando pedimos deseos para lo que deseamos. que tipo de amor deseas?

La flecha de cupido
Los actos de amor y devocin son muchos y variados; hay incluso una disciplina del yoga, aptamente llamada Anatha Yoga, que se centra completamente en posturas y meditaciones diseadas para abrir el corazn ms plenamente a las experiencias de amor y alegra. Podemos ser golpeados por el amor en los momentos ms extraos, incluso cuando estamos en una relacin duradera donde se supone que el amor ya se dio.

Aprender a nutrir este amor en lugar de slo dejar que nos tom por sorpresa requiere dedicacin devocin. Haces cualquier cosa en tu vida diaria que dedica su esposa que tan devoto eres a tu pareja? Enel rbol del xtasis, Dolores Ashcroft-Nowicki recomienda la siguiente actividad diaria para nutrir su amor en todos los aspectos. Este cuarto llamado debe ser practicado en el momento del da cuando estn juntos para pasar tiempo de intimidad. Si trabajan desde casa, esto podra ser la primera cosa en la maana, sin embargo si uno o ambos trabajan fuera esta prctica puede pasar cuando lleguen a casa en la tarde o en la noche. Traten de empezar su tiempo juntos con este ejercicio antes de que empiecen hablar acerca de su da, antes de que recogan algunos nios de la escuela y antes de que tienen que tomar decisiones acerca de su vida. Tomen algo de tiempo primero para que cada uno se bae y se relaje. Permanezcan desnudos el uno enfrente del otro-este momento es increblemente intimo y puede tomar algo de tiempo para estar cmodo. Tmense algo de tiempo para realmente mirarse y ver como el da de tu esposa la ha afectado. Luce ms cansada de lo habitual, o parece brillar de una forma nica? Que emociones puedes ver en su cara? Retrate y mira por tercera vez, entonces muvete por tercera vez y dale un beso. Esta vez besa a tu esposa con mucha pasin. Permite a tu pasin crecer pero no permitas que se salga de control todava, sganse tomando de las manos y djenlas transmitir su amor. Ahora seprense de nuevo. Tal vez quieran tomar turnos arrodillndose o sentndose en los pies del otro, pero de manera que puedan mirarse a los ojos. Despus de cada exposicin, hagan pausa por un momento para pensar acerca de lo que han pensado y reflexionado sobre su amor. Primero, toca a tu esposa en la corona y di, eres una mujer. Toca su frente y di estas entendiendo, entonces toca su garganta y di, eres mi enlace al espritu. Toca entre sus senos y di, eres alimento. Toca debajo de su ombligo y di, eres el calice de vida, y entonces toca la abertura de su yoni y di, eres la creadora de formas Ahora es el turno de tu esposa. Ella toca tu corona y dice, eres el hombre, y entonces toca tu frente y dice, eres sabidura, toca tu pecho y dice, eres mi fuerza y mi proteccin, entonces toca tu vientre y dice, eres mi calor. Finalmente ella toca el lingam y dice, eres la fuente de vida. Con el tiempo, puedes encontrar que otras afirmaciones trabajan mejor para ti, as que sintete libre de cambiarlas para que se adaptaten a tu cambiante relacin. El propsito de este ejercicio el estar consciente de todos los roles que puedes tomar en la vida de cada uno, y para tomarse el tiempo de asentar su relacin antes de empezar cualquier interaccin con el uno al otro. Despus de este ejercicio es un buen tiempo para separarse y pasar 10 minutos meditando en tu lugar de paz.

Tirando de las riendas del corazn

Puede ser tentador ocultar nuestros resentimientos de nuestro amada, tratar de protegerlos de cualquier ira, miedo, tristeza, o resentimiento que estemos sintiendo. Ten en mente esa intuicin de la que hablamos antes! Si tu esposa puede percibir la forma en la que te estas sintiendo, pero insistes en que nada est mal, solamente alimentar esos sentimientos enfermizos y hacerlos crecer an ms fuertes en ambos. La palabra anahata significa respetado y la rienda del corazn que va respetado es un instrumento desperdiciado.

Expresa tus emociones

Entonces como vamos con la expresin de esos sentimientos difciles que algunas veces parecen carcomidos para nosotros? Lo importante acerca de este proceso es primeramente comprender que tu mismo lo estas sintiendo. Entre ms especifico puedas ser cuando finalmente te sientes a hablar con tu esposa, mejor, as que primero toma algo de tiempo en tu lugar de paz para examinar estos sentimientos. Usa la forma Maya/ilusin de antes para examinar tus sentimientos y trata de entender de donde vienen y como te estn afectando en los muchos posibles niveles de energa. Trata de pensar tantas palabras descriptivas como puedas que describan no solamente las emociones especificas que estas sintiendo, sino el grado en el cual los ests sintiendo. Estas irritado, enojado o furioso? O estn tus sentimientos mezclados? Por otra parte, trata de identificar que eventos especficos o comportamientos causan que experimentes estos sentimientos?

Canta y baila
El corazn chakra est profundamente asociado con la voz interna-no la voz de la intuicin, sino la voz del espritu creativo. Si todava estas luchando para poner tus sentimientos en palabras, comienza con las artes ms abstractas como la msica y el baile. Prate y baila alrededor, permitiendo a la msica remover tus emociones dentro de ti. Cuando ests listo, sintate y escribe tus sentimientos en un diario personal o regresar a tu espacio de paz para permitir que las palabras salgan.

Yo, Yo, Yo!

Cuando llega el tiempo de sentarse y discutir, es importante darle a tu esposa un adelanto de lo que est pasando antes de lanzarse a la charla. Exprsale que estas teniendo ciertos sentimientos de los que te gustara hablar y preguntar cuando sera el mejor momento de discutirlos. Cuando finalmente te sientes y hables las cosas, lo ms vital es que te mantengas enfocado sobre la discusin sobre ti. Esto viene en dos declaraciones tipo Me. Las declaraciones me siento son las ms bsicas de las 2, tomando el formato: Cuando (esa cosa), Me siento (de esta forma). Frecuentemente esa cosa describe algo que tu pareja ha hecho, pero tambin se puede referir a otros eventos que toman lugar en tu vida. Es muy importante que no uses estas declaraciones para expresar emociones negativas. Al hacer a tu pareja consiente que hay cosas que ella hace que hacen sentirte bien, hars la expresin de las emociones negativas ms fciles de tomar. En el segundo tipo de declaracin," Yo doy el mensaje" se vuelve un poco ms complejo, como tiene diferentes partes, sin ningn orden en particular: 1. Cuando. Esta parte de tu declaracin debe identificar la accin o evento que ha causado tus sentimientos no deseados. 2.. Los efectos. Durante esta seccin de tu declaracin, no te vuelvas emocional, sino que discute es como tus sentimientos han hecho las cosas ms difciles para ti. 3.. Me siento. Ahora nombra tus sentimientos, tan especficamente como sea posible. 4. Yo prefiero.. si no ests seguro que tipo de acciones preferiras, entonces puedes dejarlas fuera, pero si sientes que hay una forma en que los dos puedan cambiar sus acciones para mejorar las cosas, hganlo.

Asegrate de que tu lenguaje corporal armonice. Sentimientos, y no olvides tomar el tiempo para examinar estos sentimientos antes de que los expreses. No quieres transmitir mensajes o juicios de "T cuando ests tratando de expresar sus sentimientos.

El toque correcto.
Incluso en la lucha para expresar emociones negativas, es importante no permitir que tus sentimientos se interpongan. Fomentar el toque del amor diariamente te ayudar a medir tus emociones negativas de forma que te recuerde lo que es verdaderamente importante en tu relacin-amor. En el Tantra, el toque es la mejor forma de compartir la energa del amor con tu pareja. Por su asociacin natural con las manos y tu recepcin del tacto, este Chakra tambin es asociado con la piel en su totalidad. Los expertos tienden a categorizar el tacto, particularmente mientras se relaciona con el masaje tntrico, dentro de 5 categoras de movimiento37: 1..Acariciando: caricias largas, firmes, suaves a lo largo de los msculos 2..Dando vueltas: haciendo pequeos crculos alrededor de las articulaciones 3..Arrodillarse: despacio pero firme apretando y liberando los msculos entre las palmas y los dedos de cada mano 4.Calado..acariciando ligeramente con cosquillas con el propsito de excitar los sentidos en la piel 5..Balanceo.gentilmente balancea todo el cuerpo (o una parte, como una pierna, o las caderas) atrs y adelante, con una mano sobre cada lado

Capitulo 08 La personalidad y el sol

Chakra: Manipura Localizacin: ombligo Instinto: pelear o volar Poder: Mando

La palabra Manipura se traduce como la ciudad de las joyas, localizada en el plexo solar y asociado con tu fuerza vital que viene desde el sol y de tu habilidad para tomar energa de la comida que comes y del agua que tomas. Esta esfera de tus sentimientos del intestino y tus ms hondos deseos, el lugar donde guardas la persona que eres y quien quieres ser.

Manipura: la mascara
Que roles tan diferentes juegas en tu vida? Eres autentico en cada aspecto de tu vida, o te encuentras dndote aires y pretendiendo ser alguien que no eres? Alguna vez, traes a esta persona no autntica a casa? Manipula describe las muchas mscaras que usamos en nuestra vida diaria y nos da la fuerza de encontrarlos a nosotros mismos. Para ser tu verdadero yo, necesitas aprovechar esa fuerza vital que utilizas para usar tus mscaras.

La energa del chi

Si tienes un desequilibrio o alguna enfermedad en este Chakra, es probable que te sientas cansado, sin motivacin, ansioso o retirado38. Tambin se puede manifestar en una sobre abundancia de energa asertiva, causando que salga como excesivamente agresivo y desptico. La mejor forma de regular esta energa es el control de la respiracin39. Empezar por practicar los primeros dos tipos de respiracin de la Gua para praticar el sexo tntrico1 por tu mismo durante la meditacin, entonces sigue adelante con tu pareja:

1. La respiracin completa: el propsito de la respiracin completa es el de llenar los pulmones completamente. Comienza por respirar en tu vientre bajo, pegndolo como el buddha, entonces dentro del tu plexo solar y finalmente arriba del pecho. Mientras exhalas, deja en el aire salir de su pecho, entonces de tu plexo solar, y de tu vientre. chate una buena risa haciendo esta respiracin con tu pareja mientras se abrazan, presionando sus vientres. 2..La respiracin de fuego: la respiracin de fuego como es descrito en como ser una diosa del sexo en 101 pasos es todo acerca de incrementar tu vitalidad sexual. Esta es una respiracin rpida, a travs de la nariz, presionando el abdomen hacia dentro y hacia afuera levantando tus brazos y bajndolos con cada respiracin, si se desea40. 3. La respiracin sincronizada: mrense el uno al otro, sintense confortablemente con su espina recta, y practiquen exhalar e inhalar al mismo tiempo en un lugar relajado. Estrechen sus manos para indicar el comienzo de la respiracin, para que eventualmente cierren sus ojos y aprendan a percibir la energa vital que estn combatiendo. 4. La respiracin recproca: en este este ejercicio, querrs respirar como si estuvieran intercambiando esta energa vital con tu pareja como si estuvieran respirando el uno para el otro. Inhala mientras tu pareja exhala, entonces exhala mientras tu pareja inhala. Intenta este ejercicio mientras ests sentado en la posicin de Yab Yum para incrementar la energa! 5. La respiracin circulatoria: en esta respiracin, visualiza tu energa vital creciendo desde tus Chakras ms bajos, a travs de tu plexo solar, tu corazn y tus Chakra superiores y a travs de la punta de tu cabeza donde entra tu pareja, moviendo te a travs de sus Chakras y devuelta a sus genitales que se encuentran en Yab Yum. 6..La respiracin de la felicidad: inhala muy hondo a travs de tu boca y exhala despacio y con naturalidad exhala, permitiendo que cualquier sonido escape de tu vientre-el suspirar y gemir pueden convertirse en una experiencia muy sexi! 7..La respiracin apasionada: prctica la respiracin reciproca una vez ms en la posicin Yab Yum pero presiona tus chakras del corazn junto con tu respiracin. Mrense a los ojos y cuenten hasta 5 sobre la inhalacin, presionando tu energa a travs de tus chakras, a travs de tu cabeza hacia tu pareja mientras exhalas. Mientras construyes tu energa de excitacin, gentilmente empuja tu pelvis para incrementar el flujo de energa.

Vitalidad viril
Los expertos del Tantra saben que la salud fsica es por supuesto la mejor manera de asegurar una abundancia de energa vital. Aparte del ejercicio fsico regular, es importante regular tus hbitos alimenticios de tal forma que te permita tomar las formas efectivas de energa de la comida.

Las reglas sugieren que los buenos hbitos alimenticios son los mismos que los de la mayora de los individuos que estn conscientes de su salud recomendaran: limita tu ingesta de carnes rojas, caf, azucares refinadas y granos; incrementa tu ingesta de frutas, vegetales y comidas fermentadas como el yogurt, kfir y kombucha. Trata de no comer antes de 3 o 4 horas antes de que tengas sexo: el cuerpo necesita tiempo para digerir. El exceso en cualquier forma-fumar, Alcohol, cerveza, dulces y drogas de cualquier tipo-seguramente destruirn tu balance natural41. El tener cuidado de tu cuerpo te ayudar a aclarar tu mente, libera las toxinas de tu cuerpo, expulsar cualquier emocin y pensamiento reprimidos a travs de la practica regular de hbitos sanos, incrementan tu devocin a ti mismo y las de tu pareja.

Quien eres realmente?

Toda esta charla acerca de Encontrarte a ti mismo un poco como de nueva era, pero comprendiendo quien eres y lo que representas para el mundo es de lo mas importante. Conoces lo que tu pareja ve cuando mira tus ojos?

Astrologa ertica
Cual es tu signo? Suena como una lnea cursi, pero aunque todava la ciencia moderna no ha explicado la astrologa en ningn de una manera confiable, no hay duda de que este mtodo para entender a una persona basado en su tiempo y lugar de nacimiento ha sido usado por miles de aos, desde los albores de la civilizacin!

No estoy hablando acerca de tu simple revista de horscopos, sino del tipo de conocimiento adquirido de una carta arqueolgica completa. Mientras los Vedics en la india usan un mtodo diferente al de los astrlogos en occidente, uno no es ms vlido que el otro. Tambin se tiempo para que les lean las cartas 42, incluso si solamente usan el software bsico en lnea. En la astrologa occidental, el aprender sobre su signo solar, que es el ms conocido y describe tu personalidad entera, es un comienzo! Tu signo lunar describe tus deseos escondidos y tus ms profundas emociones; mientras Venus y Marte gobiernen sobre el amor y la guerra, el matrimonio y el sexo, nuestros deseos y nuestras ms ntimas relaciones. Hay incluso detalles ms complejos relacionados a los otros planetas, ciertos asteroides y otros cuerpos celestes, as como a los ngulos y aspectos entre ellos 43. Lo ms apropiado para este Chakra sin embargo es lo ascendente-el signo que se levanta del horizonte al momento de su nacimiento44. Esto define tu mscara, la cara que presenta al resto del mundo y finalmente, cada aspecto de su personalidad. Su carta astrolgica est hecha de casas. Ascenso definido en la primera casa, y de aqu las otras casas que siguen. Estas casas se pueden decir qu aspectos de tu vida estn relacionados con tus signos planetarios. Hay varios buenos libros disponibles, as como una gran cantidad de informacin en lnea, que te puede decir acerca de cmo la astrologa se relaciona con la vida y con el amor. Una vez que tengas el conocimiento de esta informacin, tendr la oportunidad de tener ventaja en los tiempos difciles por venir 45-los retrgrados de mercurio por ejemplo, cuando la comunicacin desconocida por ser ms difcil. No lo descartes slo porque la ciencia no ha logrado entenderlo todava. Se podras sorprender!

Espejito, espejito
En el snscrito la palabra sagrada Namaste significa Yo honro el lugar en ti que es verdad, de luz, de espacio. Cuando estoy en ese lugar dentro de ti y tu estas en ese lugar dentro de m, somos uno 41. Frecuentemente usado como un saludo, lo que esta palabra significa es que nuestras relaciones actan como espejos sagrados, reflejando nuestros ms grandes logros y nuestras ms profundas heridas. Mientras este ejercicio de espejos es diseado para ayudar a las parejas que atravesarn tiempos emocionales difciles, tambin puede ser usado para compartir tu alegra y tu felicidad con otros! La prxima vez cualquiera de ustedes que este sintiendo cualquier tipo de emocin fuerte, pero especialmente alguna donde estn luchando por comprender lo que el otro esta pensando y sintiendo, toma la oportunidad de practicar este ejercicio con los espejos46. Usemos el ejemplo de un tiempo cuando ests enojado con tu esposa por algo que dijo. Sintense uno enfrente del otro y tmense el tiempo de usar los ejercicios de comunicacin arriba mencionados para lograr un entendimiento de sus sentimientos. Ahora llvalo al siguiente nivel; cambien lugares. No uses esto como una excusa para disfrazar Tus declaraciones o para ser cnico o reduccionista sobre su comportamiento. No juzgues-realmente, realmente ponte en sus zapatos. Toma algunas respiraciones hondas primero si as lo necesitas, y entonces cambia de idea. Ponte en el lugar de tu esposa y realmente entiende lo que ella siente. Siente lo que ella sinti cuando hizo lo que hizo. Busca dentro de ti. Hay algo dentro de ti, algo que te disguste de ti que te haga que te disgustes por lo que ves en ella? Que es? Lo siente dentro de ti? En este espacio donde guardas sus intenciones dentro de ti, y ella guarda las tuyas, siente el amor que ella siente por ti y envalo de vuelta a travs de ella. Siente el amor de regreso hacia ti, sintiendo el amor que tienes por ella. Alrededor de ustedes con amor y comprensin por cada uno.

Capitulo 09 El sexo y el sacro

Chakra: Svadhistana Localizacin: los genitales Instinto: el sexo Poder: atractivo Svadhisthana: el lugar sagrado

Este chakra tambin es referido como Tantra! El segundo chakra est ntimamente ligado con los empujes sexuales, en particular aquellos deseos inconscientes que frecuentemente guardamos ocultos y sin expresar. Estos deseos tienen una tendencia a bloquear este segundo chakra, impidiendo que nuestra energa crecer; de aqu la expresin de nuestros deseos ocultos es uno de los ltimos ejercicios de sanacin en el que cualquier practicante puede encajar. En este espacio entre los genitales y el ombligo yace el asiento de nuestro impulso sexual.

Afinando la fertilidad
Las hormones sexuales, el estrgeno y la testosterona de las que ya hemos hablado antes son responsables de nuestros sentimientos de lujuria, son los transportes de esta energa del Chakra. Definen los ciclos de fertilidad y de vida, as que si tu esposa est confiando en tratamientos qumicos de control de nacimiento u hormonas de cualquier tipo, puede ser incluso ms difcil para ella alcanzar el poder de este centro. Comprendiendo que la fertilidad es uno de los componentes clave hacia una sagrada salud sexual, as que ambos deberan sentarse y discutir sobre las formas de seguirle la pista y ganar cierto entendimiento sobre su ciclo menstrual. Las hormonas como La pldora engaan al cuerpo de la mujer al pensar que ya est embarazada, lo que aleja la ovulacin, pero tambin cambia completamente las hormonas en su cuerpo lo que regula su impulso sexual47!

No estoy defendiendo un mtodo de control de nacimiento por sobre otro, pero un sacro sano requiere un completo entendimiento del proceso de la fertilidad natural. Hay tres etapas principales en el ciclo menstrual de una mujer: 1. La menstruacin-el ciclo de una mujer est calculado desde el primer da de su menstruacin, la desintoxicacin natural de su cuerpo; los sntomas del sndrome premenstrual y la incomodidad durante estos pocos das estarn directamente relacionados a la cantidad de toxinas siendo liberadas del cuerpo durante este periodo, as que un estilo de vida saludable puede hacer este tiempo un poco ms soportable para ambos. 2..Pre-ovulacin- entre la menstruacin y la ovulacin, su cuerpo se est preparando para recibirte; tal vez notes un marcado incremento es su libido durante ms de una semana antes de su ovulacin, dado que los espermatozoides pueden vivir en el fluido frtil un total de 5 das. 3..La ovulacin- una mujer es tcnicamente frtil slo uno o dos das de cada mes (aunque al contar su fertilidad, necesitas ser cuidadoso de cerrar una semana de cada cuatro); as estar ms despierta y lubricada durante esta poca y puede ser ms sensible a ciertos tipos de tacto, tal vez prefiera el sexo con penetracin como calentamiento, toqueteo o estimulacin oral. Este tambin es u gran lapso para practicar el Kundalini y trabajar para incrementar y compartir su energa sexual.

4. Post-ovulacin- esta etapa esta definida por lo que sucede durante la ovulacin; si un huevo fue fertilizado, las temperaturas y las hormonas que preparan el vientre permanecern elevadas durante el embarazo; sino, una baja en estas hormonas seala el comienzo de la menstruacin. Es probable que ella quiera nutrirse ms, la nutricin del contacto intimo durante esta etapa de su ciclo, as que es un buen tiempo para practicar cualquier trabajo de chakra del corazn! Si puedes aprovechar la inherente energa sexual mientras pasa por este ciclo, estas un paso ms cerca a una relacin sexual sagrada!

Cuando la gente habla sobre sexo casual, frecuentemente asumimos que quieren decir sexo con alguien que no conocen. En realidad, el sexo casual es acerca del tipo de sexo que tenemos cuando no somos nosotros mismos o cuando no nos importa el verdadero yo de la otra persona.

Nada rima con lo naranja

No hay nada como la energa sexual-ni comida, ni fiestas, ni largas charlas o meditacin-nada rivaliza con los sentimientos de xtasis que una pareja puede experimentar cuando aprende a dominar y compartir su energa sexual. Mientras todo sexo tiene el potencial de ser sagrado, no es automticamente as. Cuando la gente habla sobre Sexo casual, frecuentemente asumimos que quieren decir tener sexo con alguien que no conocen. En realidad, el sexo casual se trata del tipo de sexo que tenemos cuando no somos nosotros mismos o cuando no nos importa el verdadero yo de la otra persona. Qu tan frecuentemente tiene sexo casual con tu esposa? Cursas tu vida sexual como un alivio al estrs para tu propio cuerpo, sin considerar sus necesidades y deseos? Te sientes aislado y desinteresado cuando deberas estar activamente haciendo el amor? Participar en una relacin sexual con alguien puede tener consecuencias fsicas a largo plazo, pero hacer el amor crea lazos espirituales que duran toda la vida y que

necesitan ser cuidados y alimentados, de otra forma se marchitaran y morirn. Tu matrimonio no es solo un contrato fsico; es una promesa para enredar las races de tu vida espiritual y sexual. Eres responsable de tender estas races, regando las plantas y podando las hojas para que disfrutes de los frutos de tu labor!

Jugoso y delicioso
As como este chacra est asociado con el potencial de la descendencia, en el DNA latente de huevos y esperma que todos almacenamos, tambin est asociado con los potenciales resultados las semillas de vida, algunas de las cuales pueden crecer grandes y fuertes y arrojar fruto, otras pueden marchitarse y morir, o caer en un terreno estril y nunca florecer. De los Chakras arriba mencionados son sobre los deseos y deseos conscientes, este espacio trata con las consecuencias y las debilidades acadmicas-aquellas cosas buenas y malas que se aparecen en tu camino no porque las queramos o las escojamos directamente, sino por los eventos de nuestro pasado (y no necesariamente en nuestras vidas pasadas). Qu eventos en tu pasado que han hecho caer en tus problemas actuales de pareja? Qu elecciones has hecho para producir un futuro mejor y ms amoroso? Antes de que te sumerjas dentro de estos ejercicios sexuales que a continuacin se presentan, toma algo de tiempo de tu lugar de paz para explorar tus deudas krmicas. Imagina, solo por un segundo si quieres estar en la situacin en la que estas. Piensa en el amor de tu vida como si su estado actual fuera exactamente como quieres que sea; ahora retrocede desde este punto. Si esto era lo que realmente queras, que eventos pasados o sentimientos te guiaron a querer algo como esto? Que deseos ocultos o emociones escondidas estn siendo atendidos por tu estado sexual actual? Tal vez te sientas auto-consciente sobre tus habilidades como amante, y de esta manera ests evitando el dolor y la vergenza al no tratar lo suficiente. Quizs no creas verdaderamente que vales la pena para el amor, la alegra y el xtasis. Es posible que ests asustado que tu amor no dure y no quieras apegarte mucho, con todos estos aos juntos. Usa la meditacin Maya que vimos antes una vez ms aqu y pela las capas de tus sentimientos. Que yace en el centro de todo esto? Ahora piensa sobre la vida sexual que realmente quieres. Concuerda con el amor que deseas? Acaso sabes que es lo que ella desea? Sino, algunos ejercicios de comunicacin estn a la orden! Que acciones o eventos en los que has participado que te llevaron al tipo de vida sexual que quieres? Si no puedes responder de inmediato comienza a aprender sobre las practicas sexuales sagradas para tender al suplemento, siembra frgil de tu amor.

Sexo sagrado: adorar a la diosa

Mencione antes que todo el sexo tiene el potencial de ser sagrado. Como cualquier otro aspecto de nuestra vida, hacemos elecciones para decidir si seremos participantes consientes en los eventos que nos forman, o si simplemente permitiremos a la vida nos levante aqu o all sobre gentiles brisas y violentas tormentas. La comida, por ejemplo, puede ser increblemente sagrada. Piensa sobre una fiesta de la comunidad donde de cada uno estuvo involucrado en plantar, cosechar y preparar la comida; en donde las oraciones son compartidas y la gratitud dada a cada uno antes de comer. Notas la diferencia entre este tipo de experiencias con la comida, y un solitario viaje a McDonalds donde no pasan ni un segundo pensando sobre el origen de la comida o el nmero de personas que son afectadas por tu decisin de ir a comer ah.

Cuando entra en tu vida, cul preferiras tu-compartir un momento con quien amas y adoras, quien apreciara su contribucin a la relacin; o una serie de requisitos sin importancia, olvidados tan fcilmente como tu comida rpida?

Avivando el fuego de la pasin

En ciertas ocasiones (por ejemplo durante la ovulacin), puedes notar que ejercicios simples de respiracin o afirmaciones como aquellas que ya hemos discutido sern suficientes para producir las seales de la excitacin en ambos. An as, la mayora de las mujeres prefieren ser acariciadas y adoradas antes de llegar a chacra sacro. Trata de acariciar su pelo para abrir su corona. Acaricia su frente, besa sus labios y su cuello para calentar su pacto y abrir su quinto y sexto chacra. Hablarle con amor sobre su belleza y gentilmente acaricia sus pechos y acariciar fibras del corazn. Descansa tu cara gentilmente sobre su vientre mientras masajeas y acaricias sus muslos, y mrala directamente a los ojos para ayudarla a reflejar su energa y abrir su plexo solar. El calentamiento puede ser increblemente complejo, o increblemente fcil. Trata de complacer todos sentidos, de una u otra forma, para producir las experiencias de xtasis. Usa tu intuicin para determinar el ritmo y la presin. Si no est seguro como saber cuando est lista para ms estimulacin intensa, y tampoco sabes cmo preguntarle, este libro trata y esta enfocado completamente sobre este tema de tcnicas para complacerla con orgasmos ms intensos, placenteros y duraderos y tcnicas del calentamiento avanzado para seducir su cuerpo y alma.

La noche de la diosa
Cuando llegue el tiempo de ir ms all del masaje y de las caricias del cuerpo, es importante que te tomes el tiempo de cultivar un espacio de amor y de adoracin el acariciar el yoni es acerca de honrar a la diosa dentro de tu pareja, as que esta experiencia no debe ser apurada, ni presionada. Tu esposa debe saber de antemano que esto no lo llevar al sexo y de acuerdo a esto te debes preparar. Asegrate de comenzar su planeacin al dejarle saber estas importantes cosas1: Esta noche (o da!) Es todo sobre ella. Esta es una experiencia para que demuestre tu amor y devocin hacia su placer. Est listo para escuchar sus sugerencias y cualquier peticin que ella pueda tener sobre cmo tocar su lugar sagrado. Todo lo que ella tiene que hacer es recostarse y disfrutar. No hay expectativa de que ella corresponda esta noche. Ella tendr la oportunidad de adorar a Dios dentro de ti otro da. Disfruta dndole placer! Dile repetidamente que tan hermosa es y qu tanta alegra y felicidad tiene al darle placer. La relajacin es muy importante cuando se llega a este tipo de experiencias sagradas, asegura que de usar las tcnicas de la que ya hemos hablado antes, para producir esto-tmate el tiempo de adentrarte en tu propio espacio de ms, para discutir tus sentimientos y respirar juntos para compartir el amor. Pueden encontrar muy agradable el tomar un bao juntos, lavar su cuerpo y su pelo mientras te da instrucciones. Tomate tu

tiempo-debes tomarte al menos varias horas para esta experiencia. Para hacerla una experiencia verdaderamente especial, tomate la tarde entera de modo que despus le pueda servir una cena que vaya con una diosa y descansar juntos en la cama, discutiendo tus sentimientos e ideas para una exploracin futura. Comienza la tarde libre con un gentil masaje. Asegrate de estar en calma, respirando lenta y profundamente, para que puedas mantener contacto suave que no comunique la necesidad de reciprocidad. Contina asegurndole que la tarde completa es toda sobre ella y trata de mantener algn nivel de tacto todo el tiempo. Si ella insiste en tratar de tocarte, simplemente dile en una voz calmada que lo que realmente deseas es darte completamente a ella, y que necesitas toda tu atencin para ser capaz de adorar la apropiadamente. Si te sientes inseguro o nervioso, pregntale sobre alguna reaccin, pero trata de permanecer confiado. Esto no se trata de ser dominante, sino de rendir homenaje. Piensen que como El pequeo nio del tambor- trae es lo que sea que pueda para adorar a los pies de la diosa. Tu amor y tu devocin son suficientes. Tocarla por el placer de tocarla, por el xtasis de ver el placer en su cara y de sentirlo en su cuerpo. Cuando te sientas con confianza, cierra los ojos y sintela. Conctate con sus emociones. Siempre tu amor y tu adoracin por ella y transmtela a travs de sus manos y de tu corazn mientras respiras. Practica el ejercicio desde antes la imagen de tu pareja en tu corazn mientras inhalas y exhalas desde este espacio. Anima la hace sentir emociones y expresarlas mientras surgen, y est preparado para detenerla o ayudarla a procesar emociones que pueden ser difciles de explicar o entender. Pone atencin a los lugares que son frecuentemente pasados por alto, como las palmas de sus manos, su cuero cabelludo detrs de sus codos y de sus rodillas. Usa el amoroso movimiento de tus manos para hacer estallar la energa de los chacras, especialmente su centro del corazn Acariciando el yoni El masaje inicial y el trabajo emocional pueden ser suficientes para preparar su cmara sagrada, pero si no se est seguro de tener algn lubricante listo ayudar para a suavizar la forma-aceites naturales son muy tiles, sino ms a utilizar ningn juguete o condn esta noche (el aceite de coco es mi favorito). Gentilmente un poco dentro de las palmas y de los dedos de tu mano para calentarlo antes de ponerlo en su lugar sagrado. Comienza simplemente sosteniendo su sexo en la palma de tu mano, gentilmente sin exigir. Permanezcan sincronizados, respirando juntos. Trata de posicionar tu cuerpo de manera que tu mano pueda tocar y acariciar su yoni mientras la otra puede descansar sobre el chacra de su corazn, mandando su amor con cada caricia y con cada respiracin. Mira a sus ojos mientras las caricias, dicindole lo hermosa que es y cunto placer estar recibiendo por adorarla una diosa. Afirma, amor y devocin hacia ella; dile que tan diosa ella luce a tus ojos! Trata de usar diferentes caricias, todas ellas a lo largo de la parte exterior de su vulva y adentro de su cmara sagrada, para producir diferentes placeres. Pdele que te dirige hacia sus lugares y sentimientos ms agradables. Si ella disfruta de la experiencia, trata de llegar a su punto G, un tejido suave y esponjoso de aproximadamente dos pulgadas dentro de su canal vaginal, a lo largo del techo o del lado ms cercano a ti

si ella est recostada hacia arriba. Las caricias fuertes y mientras a lo largo de esta rea son probables que causen estremecimientos orgsmicos y pueden incluso causar que ella eyacule! Si esto pasa, contina asegurndole que su belleza y su placer, mientras ella siente algo de timidez si ella nunca ha experimentado este tipo de presin y placer antes. Si an est inseguro, pdele que se satisfaga ella misma mientras respiran juntos, mostrndote como quiere ser tocada tal vez quiera intentar esto algunas veces ante de llegar a su noche especial, solo para ayudar a su cada. Si an ests luchando por encontrar las caricias correctas, trata de leer mi libro El Arte del Orgasmo Femenino, para mayores detalles acerca de esta tcnica que jams deseaste! Cuando hayan quedado completamente exhaustos de placer, no se apresuren a desacoplarse y limpiarse. En vez, acariciarla y continen respirando juntos, permitiendo esta fase resolutiva para acercarlos an ms. Tal vez ella quiera simplemente dormirse, pero tal vez tambin quiera pasar algn tiempo hablando de la experiencia, recordando el pasado sobre sentimientos extraos o sensaciones nicas que ella haya sentido. Alineen sus centros de energa y permitan a la energa del momento limpiarlos, juntarlos an ms. Si tienen la energa y el deseo de hacerlo, alimntala con fruta y miel, beban algo de agua o vino juntos y simplemente divirtanse en el placer en compaa del otro.

Sexo sagrado: Adorando al Dios

No pensaste que estudiaramos todo este libro sin algo de diversin enfocada en el falo, o si? Despus de tu trabajo adorando a la diosa, es probable que t pareja desee la oportunidad de ser recproca! Preprate para esta experiencia de la misma forma que antes, tomndote el tiempo para disfrutarse cada uno tomndose tiempo de relajarse, baarse y respirar juntos, permitindole a ella ms hacia y preparar un cuerpo sin ninguna presin hacia el sexo. Trata de evitar el tocarla-simplemente colocar tus manos debajo de tu cabeza en el caso de que tengas problemas tratando de quedarse quieto! Deja que te masajee gentilmente y mencionarle que lo que est haciendo se siente bien. Anima la hablar sobre cmo se siente en que ella te toque con amor y con adoracin. Hagan contacto visual, respiran con ella y siente el amor que ella te transmite a travs de sus manos hacia el centro de tu corazn y hacia el resto del cuerpo.

Excitando al Lingam
El propsito entero del amor tntrico es hacerlo durar tanto como sea posible. El ser ms apreciado y relajado puede hacerte sentir una eyaculacin inminente! Aqu es donde la comunicacin es muy importante. Quieres que esta experiencia dure tanto como sea posible para ambos, as que tu pareja debe usar una tcnica de Comienza-Detente o de Estira y Afloja mientras ella comienza a tocar tu pene. Si empiezas a sentir que est cercano a la eyaculacin, comntaselo. Ella puede mover sus manos de ste. Hacia arriba hacia tu corazn o hacia otras zonas menos ergenas hasta aquel momento haya pasado, y entonces regresar. Si de otra forma no consigues una ereccin del todo, no hay nada que temer-ciertamente puedes experimentar placer sin una! Asegrate (y asegrate que tu pareja) que sea natural y que tu ests disfrutando de su toque no importando que, todos los tipos diferentes de caricias en un masaje que ya he mencionado tambin son aplicables al masaje Lingam, entonces permtele que se tome el tiempo y la libertad de acariciarte en todas estas formas diferentes, burlando intentando para su placer mutuo. Esto debe ser un

juego divertido! Hace saber qu tipo de presin se siente bien mientras experimenta con diferentes tipos de toque, desde las plumas con las patas de araa, a los movimientos cmodos de arriba y abajo, con abrazos y caricias por delante y por detrs mezclados.

Masaje del perineo

El accesar al sitio sagrado del hombre puede requerir mucha relajacin y preparacin, pero a diferencia de la mayora de las mujeres que requiere la penetracin para alcanzar el sitio de la diosa, el sitio del dios masculino (mejor conocido como la Para alentar el orgasmo ms satisfactorio del mundo que hayas experimentado, prstata) es aceptable por muchos han acariciar el perineo, el sitio primero necesitas estar muy relajado. entre los testculos y el ano. Esta presin suave puede ser ejercida sola o acariciando el lingam y es excelente preparacin para entrar en el espacio sagrado. Si estas teniendo problemas al relajarte, no tienes La mayora de los hombres asumen que el sexo anal es doloroso, pero si estas calmado que pasar por este paso, pero si ambos se sienten confiados, este es y cooperativo no tiene por qu serlo. una gran preparacin para el siguiente tipo de adoracin.

Masaje anal
Para alentar el orgasmo ms estremecedor que jams hayas experimentado, primero necesitas estar muy relajado. La mayora de los hombres asumen que el sexo anal es doloroso, pero si tienes calma y cooperas, no tiene por qu serlo. La lubricacin ayudar a relajar y debe ser aplicada libremente por afuera de su esfnter por su dedo (medio o ndice) de antemano, tambin durante esta adoracin lo ms importante como con cualquier juego anal (para l o para ella) es que la persona siendo penetrada inicie con el acto. Toma su dedo lubricado en tu ano bien lubricado y contina acariciando tu lingam y juega con tus testculos. Mientras te relajas dentro del placer, djate caer en su dedo- no lo presiones, meramente sintete abrindote. Dentro del primer esfnter, hay un pequeo espacio y entonces una segunda abertura, que se puede cerrar fuertemente. De nuevo, ella puede descansar su dedo y esperar a que se lo abras. Esto podra no pasar la primera vez y ninguno de los dos debe forzarlo, pero una gentil presin aqu (y un poco de prctica) debe abrirte para aceptar su toque.

Con un dedo dentro de ti, puede usar su pulgar para presionar sobre su perineo como en el ejercicio anterior. Una vez que ella este en el segundo esfnter, ella debe ser capaz de localizar tu punto de dios en

una posicin similar a le de su punto de diosa, justo dentro y sobre la pared hacia ella recostado hacia arriba. Ella puede acariciar esta con una pequea presin a tono con su otra estimulacin. Si eres capaz de alcanzar un orgasmo con estos dos tipos de estimulacin, estas ligado por una sorpresa de xtasis como nada que hayas sentido antes! Reljate, disfruta y djate llevar! Como con la noche de la diosa, tomate el tiempo para acurrucarse despus, conctate y habla sobre tus sentimientos (tal vez con una buena cena) antes de que cada uno caiga dormido en los brazos del otro.

Sexo sagrado: Cuando el Yin se encuentra con el Yang

El tomar el tiempo para apagar y compartir el amor y la devocin en das alternados puede realmente impulsar tus niveles de energa y permitirte la oportunidad de enfocarte en un tipo de placer que puede que nunca hayas experimentado antes, pero que ciertamente no es todo sobre el sexo tntrico. Por el contrario, este tipo de devocin enfocada abre la puerta para un sexo extendido que llevar tu relacin a un nivel completamente nuevo. Por supuesto, nada de esto significa que tienes que renunciar a tus rapiditos maaneros! La tcnica tntrica, ms bien, es una forma para que ambos cambien la paz de su vida amorosa cuando se sientan un poco desconectados.

Orgasmo y eyaculacin
El primer punto a recordar cuando se llega al sexo tntrico (y a cualquier sexo, de este punto en adelante!) es que el orgasmo y la eyaculacin no son la misma cosa. As es-puedes eyacular sin tener un orgasmoy ms importante, puedes tener un orgasmo sin eyacular! Como las mujeres, los hombres pueden experimentar diferentes tipos de orgasmos. Si has ledo mi libro Cura la Eyaculacin Precoz, sabrs que mientras algunos orgasmos son terminales pueden causar que le pongan fin a la excitacin, otras pueden continuar incrementando y culminar y aumentar y culminar, casi indefinidamenteal menos hasta que se cansen! Esto no es tan cierto para las mujeres; ellas pueden experimentar este tipo de multi-orgasmos tambin. Una de las mejores formas de empezar a jugar con este tipo de energa es durante la noche del dios, primero trayndote hacia el orgasmo con el lingam y el masaje externo del perineo, entonces continuar acariciando tus genitales externos mientras entra en tu cmara sagrada durante tu relajacin post-orgsmica y estimulndote a un segundo (y tal vez un tercero) orgasmo. Ella puede ayudarte a retrasar tu orgasmo terminal usando sus dedos como un anillo improvisado para el pene, haciendo un crculo cerrado alrededor de la base del lingam lo que puede ayudarte a evitar la eyaculacin, pero con practica, an te permite experimentar el placer del orgasmo. Otras tcnicas tambin pueden ayudar, como aquella de comenzar y parar que ya hemos mencionado antes, jalando lentamente hacia abajo los testculos (Se levantan hacia el cuerpo para facilitar la eyaculacin), tambin como pellizcar, suavemente el asta justo debajo de la cabeza. Estas son solo algunas cuantas tcnicas de mi libro Cura la Eyaculacin Precoz, para poder controlar tus emisiones antes de ir ms all con las tcnicas de hacer el amor tntricas. Con practica, puedes notar que eyaculas algo de fluido de una consistencia diferente- muy similar a la preeyaculacin o al fluido que una mujer eyacula durante un orgasmo del punto G-pero an se es capaz de

continuar a futuros orgasmos antes de alcanzar el ltimo orgasmo, la eyaculacin seminal. El cuerpo humano es una bestia extraa y misteriosa, hecho para explorar!

Solamente respira
Una de las mejores formas de realizar el mtodo de control del orgasmo de empezar y parar, ya sea, la adoracin de la Diosa o el sexo en conjunto, es respirar la energa. Cuando sienta que ests cercano al orgasmo, detn la estimulacin y concntrate en guardar la energa hacia tu lingam a travs de tus chakras en tu corazn, inundndolo con un amor y adoracin hacia tu pareja est en que est lleno y tu respuesta a la eyaculacin haya disminuido. Una vez que tu esposa tenga experiencia en reconocer este momento, ella puede ayudarte a recordar simplemente dicindolo, Slo respirar, mi amor y al usar su mano para arrastrar la energa hacia tu corazn y mantenindola all.

Dos se convierten en uno

Cuando estn listos para explorar el sexo tntrico juntos, lo nico que deben recordar el relajarse. Si pueden, sintense en la posicin de Yab Yum para que se puedan ver el uno al otro. Si sus cuerpos evitan esta posicin tratan de moverse ligeramente (con tus piernas extendidas, ms que dobladas, por ejemplo) para que permanezcan vindose a los ojos el mayor tiempo posible. Si es necesario, recarga entre en un muro o en una cabecera para darle ms despacio sobre ti.

Mrense a los ojos. Practiquen los diferentes tipos de respiracin de los que ya hemos hablado antes. En vez de concentrarse en el movimiento de inhalacin y exhalacin en la que el la mayora de las parejas confan en para el sexo orgsmico, desarrolla tus msculos pubococcigeos al apretar y liberar tus chakras inferiores y tus msculos genitales. Con la prctica, deberas sentir apretndote mientras ella contrae sus msculos y ella podr sentirte endurecindote y profundizar tu penetracin mientras tu contraes los tuyos.

El goce en esta posicin, se concentra en permanecer juntos ms que en la confianza, es que no necesitas mantener una ereccin completa todo el tiempo. Tus niveles de excitacin pueden cambiar, as que recuerda cuan importante es el tiempo que pasan juntos, en los brazos del otro. Usa la respiracin de fuego para incrementar tu excitacin. Cada uno puede poner una mano en el corazn del otro y usar la mano del otro para encontrar la energa a lo largo de la espina y hacia arriba a travs de los otros chakras hasta el corazn. Imagina tus energas como una gran figura en forma de 8, conectndose a los genitales y circulando a travs de cada uno de ustedes con cada respiracin, encontrndose de nuevo en el centro reenergetizado por tu excitacin. Esta experiencia puede seguir indefinidamente. Puedes o no alcanzar el orgasmo con esta experiencia, pero con la practica deberas ser capaz de llegar a ciertos niveles de xtasis que son tan satisfactorios (si no es que ms) que tu tpico orgasmo terminal, incluso si no eyaculas. Exploraremos mas posiciones y tcnicas para crear rituales sexuales duraderos mientras continuamos.
Cuando se llega a compartir estas fantasas, se comienza lento. Algunos de tus deseos pueden parecerle a tu esposa algo perturbadoras- incluso para ti- y es importante expresarlas con amor y consideracin hacia tu pareja.

Secretos oscuros y profundos

Mientras el masaje anal del cual ya discutimos antes es probablemente la forma ms comn de las fantasas oscuras y secretas que muchos hombres incluso no saben que las tienen hasta que las prueban, hay de hecho docenas de ellas que muchas parejas nunca toman el tiempo o tienen la confianza de compartir con la otra parte. El chakra sexual es el soberano y el espacio de almacenaje para estas fantasas y el simular este centro de energa te puede llevar a algunas revelaciones extraas. Cuando llega el compartir estas fantasas-, se comienza despacio. Algunos deseos tus deseos pueden parecerle a tu esposa algo perturbadoras- incluso para ti- y es importante expresarlas con amor y consideracin hacia tu pareja.

Explora tu cuerpo
Antes de que te envuelvas mucho en esto de hablar tus fantasas, tomate el tiempo de explorarlos en tu espacio de paz. El tomarte tiempo solo para jugar con la energa sexual es importante para cualquier pareja sana, as que debes animar a tu esposa para que haga lo mismo, disfrutar tiempo sola para masturbarse y fantasear. Puede ser tentador usar tu meditacin para llevar tus fantasas a su mximo extremo, sin consolidar por las leyes de la fsica y limitaciones de la vida real. Es importante, sin embargo, si tu y tu pareja van a explorar estas fantasas, esa que consideres que puede realsticamente ser representada hasta el final. Representa tu fantasa en tu mente con tu esposa como pareja, imaginando como podra funcionar entre ustedes. Trata de usar la meditacin Maya de antes para llegar a la raz de la fantasa, trabajando por entender la raz de este empuje o deseo. Si es confuso y difcil para tu esposa entender, puede ser importante para ella or el porque de todo.

Finalmente, fantasas
Cuando se llega el momento de decirle, comienza con pocos detalles y observa como reacciona. Explcale que has estado pensando sobre una fantasa, pero que esa charla no significa que ella est obligada a hacer nada-que es solamente un ejercicio para expresar tus sentimientos y pensamientos. Tu fantasa puede ser de or para ella, pero te puede sorprender-puede ser que ella haya fantaseado la misma cosa! S gentil, no la presiones, pero dale la oportunidad de expresar cualquier preocupacin o deseos similares que ella pueda tener. Trata de usar algunos de los ejercicios de comunicacin que ya mencionamos antes para facilitar una conversacin calmada. Si decides llevar estas fantasas al siguiente nivel y de hecho probar alguna, dedcale tanto tiempo como lo hiciste con las noches del Dios y de la Diosa. Ve despacio y disfrtense!

Capitulo 10 La seguridad y el establecimiento

Chakra: Muladhara Localizacin: perineo Instinto: el apetito Poder: estabilidad

Situado en la base de la columna vertebral y se asocia con el perineo, tanto en los cuerpos masculinos como femeninos, este chakra raz se asocia con la mayora de nuestros ms bsicos instintos animales. Conocido entre los practicantes tntricos como la sede de la realidad fsica, esta energa define la estructura de nuestras vidas fsicas, esa que ponemos en marcha para sentirnos seguros y cuidados, aquella desde la cual todo lo dems brota.

La confianza y la armonia con la pareja

El sexo y las relaciones amorosas todas ellas se centran en un importante sentimiento- la confianza. Sin confianza, todos nuestros otros sentimientos intiles. El sentirse seguro en los brazos de una pareja en el ltimo xtasis para la mayora de los hombres y las mujeres. Que haces en tu vida diaria para hacer tu hogar seguro, espacio santificado en el cual vivir? Que hace de tu casa un hogar? Aparte de todos los ejercicios de comunicacin y emocional, implementando rituales diarios para ayudar a hacer de tu hogar un lugar ms disfrutable para vivir es un gran primer paso hacia la creacin de un espacio seguro y sagrado. Para ir ms all con los rituales sagrados que pronto discutiremos, es muy importante enfocar algo de tiempo y energa en tu ambiente. Traten de acoplar todos estos sentidos y piensen en tu hogar como un lienzo en el cual puedes pintar tu devocin a lo sagrado en sus vidas sexuales. Arte maravillosa o historias y fotos sexis; flores con aroma dulce o incienso humeante; sabanas y almohadas con textura suave y el calor de una fogata (o incluso un clido resplandor de unas velas); comida y bebida deliciosa; y msica suave y sensual o tu propias palabras

calmantes y de adoracin pueden cambiar dramticamente cualquier hogar dentro de una cmara de delicias sensuales. Si tienen nios y estn preocupados por el establecimiento de las cosas, an tienen su tocador como tu lugar seguro para sus propias delicias sexuales-no escatimen! Tu pareja apreciar tus esfuerzos para hacerla ms cmoda y sensualmente participativa.

Fuente y fundamento
En los sistemas tradicionales mgicos del oeste como el misticismo judo conocido como Kabbalah, la energa de este chakra est asociado con el agua y la luna, considerada como la fuente y el fundamento de vida48. Aunque el chakra arriba mencionado est ms cercanamente asociado con los fluidos sexuales, los lquidos corporales que proveen la base gentica para una nueva vida y el hogar seguro en el cual la nueva vida puede crearse, unidad en unin sagrada, el llegar la chispa de una nueva vida crece para convertirse en un nuevo ser humano. Incluso en el sexo tenemos eso que no est demostrado que resulte en la creacin de una nueva vida fsica, cada unin con tu Incluso en el sexo tenemos eso que no pareja crea una nueva oportunidad para que el amor en su vida se est demostrado que resulte en la una, una nueva oportunidad de convertirse en un todo y en uno. creacin de una nueva vida fsica, Los filsofos mgicos del oeste frecuentemente se refieren a este cada unin con tu pareja crea una tipo de chispa sexual como el nio mgico, la creacin de un nueva oportunidad para que el amor tipo de idea nueva tocando nuestras races espirituales, a travs de en su vida se una, una nueva la unin sexual de Shiva y Shakti49. Si estas creativamente varado oportunidad de convertirse en un todo en un proyecto, se hay algn sueo o deseo que ambos desean que pase desesperadamente, el usar tu unin sexual como el medio a travs del cual enfocar estos deseos es una gran forma de sacar su yo creativo de este atascamiento y empezar a presionarse en la direccin correcta-mi esposa y yo la usamos todo el tiempo para curar el bloqueo del escritor!

Reglas y reglamentos
Cuando se llega a la seguridad, establecer directrices y reglas puede ser muy importante, especialmente cuando se est explorando alguna de las fantasas que hayas descubierto en el ltimo captulo. Si no has tenido la oportunidad de sentarte y negociar los lmites para tu juego, ahora es un buen tiempo para emplear sus habilidades de comunicacin para hacerlo. Cuando discutas tus intenciones del juego sexual, necesitas considerar no slo tus deseos capacidades fsicas sino tus estados mentales y emocionales, sus habilidades e historia (si la hay) con actividades particulares, y sus resultados deseados 50.

Duro y suave
Cuando se llega a las negociaciones en la relacin, los jugadores experimentados en trminos de lmites de estricto y blando. Generalmente hablando, un lmite duro es una zona prohibida llana y simple, para ser evadida a toda costa. Los lmites estrictos no son siempre permanentes, con el tiempo algunos lmites estrictos pueden convertirse en blandos o incluso actividades deseadas, as que no te desanimes si alguno de los lmites estrictos de tu pareja pasa a ser algo que realmente quieres intentar. La renegociacin es importante como prctica regular en todas las relaciones y se debe hacer al menos 1 vez al ao, ms dependiendo de qu tan frecuentemente la completa en ese juego que presiona sus lmites. Un lmite blando es algo que no es particularmente deseado, sino que tu (o tu pareja) quieran intentar en el calor del momento, o si la situacin fuera apropiada, especialmente si la otra pareja realmente lo quiere. Los

lmites blandos son frecuentemente cosas que no parecen ser especialmente sexis a un miembro de la pareja, pero que ellos quieren intentar por qu ser bueno para la otra parte-y quin sabe, se pueden dar cuenta de que realmente lo disfrutan! Por supuesto, tambin se pueden encontrar que es un lmite estricto para ellos, lo cual es el porque las palabras de seguridad son tan constantes en este tipo de juego.

Palabras de seguridad
Mientras ha sido frecuentemente introducido en el juego ertico denominado (BDSM) por sus siglas en ingles y que en espaol significa: la esclavitud y la disciplina, dominacin y sumisin, las palabras de seguridad son muy importantes en la comunicacin sexual, incluso si no estas jugando con un nuevo poder dinmico. Ms comnmente usado es un sistema de luces de trfico- la luz roja, la luz amarilla, y la luz verde. De esta forma, la luz roja es usada para decir detn todo ahora mismo! Usado en casos donde el dolor fsico o las reacciones emocionales requieren un final al sexo conjunto. Los otros dos son ms sutiles- frecuentemente las luces amarillas sugieren detn esa cosa en particular que estas haciendo y haz algo mas donde la luz verde debera ser usada para comunicarse, realmente me gusta eso, no hay necesidad de titubear! Cuando una pareja va muy despacio. Parece estar esperando por la confirmacin de que determinada cosa se siente bien. Si no puedes pensar en alguna situacin en donde sera apropiado usar estas palabras en lugar de solamente decir lo que significan, no te preocupes. Disctanlas de todas formas y deja que tu pareja decida.

Donde todo comienza.

Este Chakra ms bajo es la raz de todo, lo que nos conecta a la tierra y nos hace parte del reino animal. Desde este sitio todos somos capaces de atraer la energa de la tierra, como un rbol con sus races enterradas en la tierra. A travs de la comida que comemos que crece en los campos, el ejercicio que hacemos en una caminata sobre la tierra, estamos constantemente tomando energa de la tierra no importando si somos conscientes de ello o no. Al mover esta energa a travs de nuestros Chakras, hacia arriba y hacia afuera de la corona de nuestra cabeza donde se conecta con lo espiritual en el cielo, somos capaces de crear un circuito que puede en el energizar y curar. Este circuito se vuelve incluso ms poderoso durante la unin sexual, con dos cuerpos trabajando como uno.

Esa serpiente sexi

La imagen de nuestro ms bajo Chakra es esa de la serpiente Kundalini, la serpiente Shakti envuelta tres veces y media alrededor del duro Shiva lingam. Mientras el ciertamente posible despertar al Kundalini por s solo, las prcticas tntricas que te permiten extender esta energa a lo largo de la espina son incluso ms poderosas cuando Shiva y Shakti son capaces fsicamente de unirse en unin sexual. El Kundalini creciente La palabra Kundalini literalmente se traduce como enroscado, refirindose a la posicin de descanso de la energa en la base del espina. Para poder vivir en esta realidad fsica y tratar con nuestras responsabilidades diarias que nos mantienen seguros y sanos, es necesario mantener al Kundalini en esta posicin calmada por lo menos algo de tiempo. Es la fuerza potencial dominante de la fuerza humana completa, y cuando es activada de repente es una experiencia de xtasis increble pero no muy til para lavar los platos o para hacer un reporte para el jefe del da de maana.

La energa del Kundalini creciente puede ser increblemente desorientadora y confusa para los novatos, as que no te asustes si te pasa. Los sntomas que indican una experiencia de un Kundalini creciente incluyen51: Contracciones musculares, calambres o espasmos Brotes de energa o de inmensa electricidad circulando por el cuerpo Picazn, vibracin, comezn, hormigueo o sensaciones de rastreo Calor o fro intensos Movimiento involuntario del cuerpo Alteraciones en el apetito y en los patrones de sueo Episodios de extrema hiperactividad o, a la inversa, fatiga abrumadora Deseos sexuales intensificados o disminuidos Dolores de cabeza, presiones dentro del crneo Pulso acelerado, dolores en el pecho Problemas del sistema digestivo Entumecimiento o dolor en los miembros(particularmente el pie izquierdo y la pierna) Dolores y bloqueos por todas partes; frecuentemente en la espalda y el cuello arranques emocionales; cambios rpidos de un modo; episodios no provocados de miedo, ira, depresin Vocalizaciones espontneas (incluyendo risas y sosollos) Escuchar sonido o sonidos internos, clsicamente descritos como una flauta, un tambor, una cascada, pjaros cantando, abejas zumbando pero que tambin puede sonar como rugido, susurro, o sonidos estruendosos Confusin mental; dificultad en la concentracin Estados alterados de conciencia: aumento de conciencia; estados de trance espontneo; experiencias msticas Sensaciones de calor u hormigueo en la cabeza, particularmente en el rea de la corona xtasis, felicidad e intervalos de tremenda alegra, amor, paz y compasin Experiencias psquicas: percepcin extrasensorial; experiencias extra corporales; recuerdos de vidas pasadas; viajes astrales; conciencia directa de auras y Chakras; contacto con espritus guas a travs de voces internas, sueos o visiones; poderes sanadores Incremento de creatividad: nuevos intereses en la libre expresin y la comunicacin espiritual a travs de la msica, el arte, la poesa, etc. Comprensin intensificada y sensibilidad: dentro de la propia esencia; conocimiento profundo de las verdades espirituales; conciencia exquisita del propio ambiente Experiencias de iluminacin: conocimiento directo de una realidad ms rica; conciencia trascendental

Tu puedes ver como este tipo de experiencia puede ser un poco intensa! Muchos practicantes creen que el peor de estos sntomas son, de hecho, signos de desequilibrios en alguno de los Chakras52, por lo que el trabajo que ya hemos discutido es tan importante. Si te concentras en sanar tu energa, fsicamente,

espiritualmente, emocional y mentalmente antes de que te comprometa a realizar los rituales del Kundalini creciente, solamente encontrars las experiencias ms maravillosas. Si an est interesado en trabajar hacia esta increble experiencia, intenta esta meditacin 13 para mover las cosas a lo largo de: imagen El chakra raz en la base de tu espina conecta a la tierra, un sexi bulto rojo que sobresale de tu perineo. Desprndete de cualquier cosa que ya no te nutra, abona todas tus preocupaciones. Desde las races sacas, la energa de la tierra que puede entrar, dando la bienvenida a una nueva sensacin y penetracin en tu cuerpo, piedras rojas fundidas de la tierra sumindose dentro de tus centros espirituales. La serpiente est enroscada en ella, ambos, maravillosamente sexi y terriblemente siniestro, mientras la serpiente se acostumbra a ser.
Desde las profundidades de la tierra a las alturas del cosmos, la serpiente se extiende a travs de ti y tu es como un coche sobre una avenida, slo vas por el paseo.

Mientras la serpiente crece hacia el segundo Chakra se vuelve ms ancha, su piel creciendo cada vez ms apretada mientras la de con la luz naranja del segundo Chakra y entonces se desliza fuera de su piel vieja, naciendo en algo completamente nuevo mientras se arrastra. En el tercer Chakra la serpiente est clida y cmoda en el asiento de tu poder personal, caliente y hmeda como el remolino del sol en el centro que brilla de color amarillo brillante, pequeas serpientes ardientes y la serpiente se arrastra ms alto. Un Chakra ms all y la serpiente est envuelta estrechamente alrededor de tu corazn, rtmicamente bombeando no slo tu sangre sino tu amor todas tus otras emociones, suavizndolas en tu pecho mientras son distribuidas a travs de tu cuerpo para que tu corazn se pueda llenar con amor incondicional y esperanza. Hojas verde brillante florecen alrededor de l como si estuviera acurrucado en un exuberante jardn del edn, esperando darte todo el conocimiento de los dioses y de los hombres. Creciendo hacia el quinto Chakra en tu garganta la serpiente engorda de nuevo superando su piel una vez ms y llenando tu cuerpo entero como un tronco de rbol, tu espina enderezndose mientras abre sus garras ampliamente, para que tu voz sea liberada. Grita, llora susurra cualquier palabra que desees, o ninguna palabra en absoluto. Silba y conoce tu propia verdad. Llora y siente todo el dolor y la angustia en tu cuerpo fluir desde tu boca y salir hasta tu corazn. Como si tu crneo fuera un huevo, su lengua lanzndose a travs de tu tercer chakra, probando el aire con ese extrao sexto sentido, esa increble intuicin. Tu tercer ojo se abre grande y rojo como una brillante joya reflejando un cielo nocturno plagado de estrellas que brillan por encima de la cabeza, visualzate bailando ante ti como muchos otros sueos olvidados. Cuando la serpiente este llena y lista para explotar, se muda de piel una vez ms, este tiempo encogindose y retirndose lentamente no muy rpida! Regresando a tu cuerpo, desenvolvindose desde tu corazn y regresando a su lugar de descanso en la base de la espina, esperando otra oportunidad de bailar por el cielo.

Vinindose
Despus de una experiencia parecida al nirvana, el regresar a la realidad la cosa ms importante de recordar, antes de que ests detrs del volante o comiences un manifiesto estilo Jerry Maguire. Mientras que frecuentemente una buena cena y una noche de sueo reparador es todo lo que necesitaras para sentirte tu de nuevo, puede tomar un poco ms de esfuerzo consiente que eso para experimentar verdadero xtasis. Trata de visitar tu lugar de paz de nuevo, esta vez concentrndote ms fuertemente en la experiencia de la venida. Siente la serpiente del Kundalini deslizndose hacia tu espina mientras viertes tu consciencia en los chakras ms bajos. Visualiza cada uno de los centros de energa dentro de tu cuerpo, calmando, yendo ms despacio y descansando. Trata de no cerrarlos completamente, pero haz lo que necesites para descansar pacficamente en meditacin por un rato. Cuando te levantes, hazlo despacio y con un intento consciente para dejar a la serpiente del Kundalini descansando donde pertenece por el momento.

Capitulo 11 El yoga de Tantra

El yoga es un calentamiento para el acto sexual regular y aprender nuevas posiciones con tu pareja puede llevar a algunas acrobacias sexuales muy interesantes! Incluso si solamente eres capaz de maniobrar algunas de estas posiciones, con algo de practica y mucha energa sers capaz de aprender algo nuevo cada da!

El calentamiento
En el yoga tntrico, el cuerpo es tu templo y as los expertos sugieren practicar estas tcnicas con tu pareja, preferentemente en la desnudez. Esto te da la oportunidad no solo de ver sus cuerpos (y el tuyo) como son, pero obsrvalos cambiar mientras tu salud se incrementa y logran crecer juntos. Estos ejercicios se hacen mejor en una superficie plana y solida como un suelo duro, as que consigue un tapete de yoga o una alfombra de piel de oso para ayudar a mantenerte confortable.

Doblar hacia enfrente

Como suena, esta es una inclinacin sentado para estirar tu espalda y las piernas. Sintate en el piso, las piernas derechas y separadas enfrente de ti. Inclnate, manteniendo tu espalda recta y estira tus brazos hacia los dedos de los pies mientras exhalas. Si te puedes inclinar lo suficiente sin arquear tu espalda, intenta agarrar tus tobillos o los dedos de tus pies. Libera el estiramiento e inhala mientras regresas a un ngulo de 90, alza tus brazos por encima de tu cabeza. Exhala, baja tus brazos y reljate.

El hombro de soporte
Este estiramiento no debe ser hecho por aquellas personas con problemas de cuello o espalda- no lo forces; si no lo puedes hacer, afloja e intntalo de nuevo en una fecha posterior mientras tu condicin fsica mejora. Comienza este estiramiento acostndote de espalda sobre el piso, las piernas juntas. Inhala y dobla las rodillas, primero trayendo las plantas de los pies cerca de tu bum, entonces enrolla tu espalda baja hacia el techo usando tus brazos y tu caja torcica para obtener apoyo. Con tus manos en tu espalda baja, levanta tus piernas hasta que apunten directamente al cielo, con tu mentn escondido hacia tu pecho y tu peso soportado por tus hombros. Exhala si puedes, baja tus piernas por sobre tu cabeza hasta que los dedos de tus pies toquen el piso. Respira profundamente y reljate. Ahora lentamente comienza a enrollar tu espina, una vertebra a la vez, hasta que tu trasero toque el piso y tus piernas sobresalgan hacia el techo otra vez en un ngulo de 90.

Conserva tu abdomen apretado y lentamente baja tus piernas al suelo, mantenindolas derechas si puedes, o doblar las rodillas si tienes dolor de espalda baja. Reljate y respira.

El pez
Este es un gran seguimiento al hombro de soporte invirtiendo el estiramiento y equilibrio de tu cuerpo. Una vez ms comienza por acostarte sobre tu espalda en el piso con tus brazos descansando a un lado del cuerpo. Inhala y levanta tu cuerpo superior del suelo, arqueando tu espalda y apoyndote en los codos, inclnate en un ngulo cercano a 90. Deja que tu cabeza cuelgue gentilmente, descansando tu corona en el suelo, haciendo algunas respiraciones. Inhala de nuevo; levantndote ligeramente con los codos y enrollando tu espalda baja, tu espina y tu cuello hacia el piso en una posicin de descanso. Reljate.

El gato y la baca
Estos dos movimientos complementarios son excelentes para la salud de la espina. Comienza en una posicin cmoda en cuatro patas, rodillas dobladas a 90, los dedos apuntando hacia adelante, las puntas de tus dedos tocando el piso. En la inhalacin sobresal tu mentn y tus nalgas y arquea la espalda de forma que el estomago presione contra el piso, mantenindolo por un momento. Lo siguiente, exhala y pliega el mentn debajo del pecho y las nalgas dentro de los muslos, rodeando la espalda para que se curve hacia el techo y el estomago en tirones en los muslos. Sostenlo por un minuto, y entonces repite la secuencia entera varias veces en un movimiento continuo.

La cobra
Este estiramiento es grandioso para la espalda baja y los brazos, y un increble entrenamiento para ayudar a construir la fuerza que toma para estar en la cima, quien quiera que tome esa posicin! Comienza recostndose en el piso, esta vez sobre tu estomago, con tu frente tocando el piso y tus palmas en cada lado de tu cara cerca de tus hombros, los codos doblados. En la inhalacin, expande el pecho y enrllalo hacia arriba, apoyndote con tu espalda baja, usa tus manos como respaldo y no la fuerza principal en tu estiramiento. Mueve tu cabeza y hombros hacia arriba, estirando los brazos pero no cerrando los codos. Mantenlo por un instante y entonces exhala, rodando lentamente tu espalda hacia abajo hasta que tu frente toque el piso. Reljate completamente antes de repetir.

El puente
Este es un estiramiento increble para abrir los msculos de las ingles, que la mayora de nosotros nunca piensa en estirar, permitiendo un mejor acceso a nuestra pareja y a nuestra energa sexual que circule. Comienza recostando de sobres de espalda, con las rodillas dobladas y los pies planos sobre el piso cerca de su bum, los brazos erguidos de cada lado. En la inhalacin, lentamente levanta tu hueso pbico hasta que ests apoyado sobre los hombros, los pies planos sobre el piso, tu pecho, abdomen y muslos haciendo una lnea recta desde el piso hasta tus rodillas mientras pliegas tu bum por debajo y arquea tu espalda ligeramente. Mantn tu cuello relajado y tus hombros sobre el piso todas las veces. Despus de mantener la brevemente, exhala y lentamente retrocede hacia el piso una vrtebra a la vez hasta que tus nalgas regresen al suelo.

El giro
Otro gran estiramiento Palestina, este movimiento comienza en una posicin sentada sobre el piso, las piernas derechas enfrente como en nuestro primer estiramiento. Conserva tus brazos en cada lado para apoyarte, pliega el estmago e inhala, doblando tu rodilla derecha y levantando tu pie derecho para cruzarlo enfrente de ti, en la parte externa de tu rodilla derecha y con los hombros relajados y hacia atrs, voltea tu cabeza a la derecha para mirar sobre tu hombro derecho, causando que tu brazo izquierdo gentilmente contra tu rodilla izquierda. Toma algunas respiraciones en esta posicin estiramiento y en el siguiente inhala, lentamente regresa al centro y relaja. Repite en la direccin opuesta.

Posiciones del calentamiento

Una vez que estn ms giles, flexibles y se sienta energizados, tmense unos momentos en estas posiciones relajadas y abrcense el uno al otro. stas son excelentes para los ejercicios discutidos en la seccin de noche del dios y la diosa porque permiten largos periodos de profunda intimidad y acceso a caricias para el cuerpo entero en posturas relajadas.

Arrodillndose antes de la respiracin

Estas dos posiciones de rodillas son perfectas para moverse del yoga al calentamiento, permitindoles a ambos concentrarse en la respiracin y cultivar el Kundalini. Primero, a rodilla que detrs de tu pareja con tus piernas extendidas de tal manera que ella pueda posicionar sus nalgas entre tus muslos. Mientras ella descansa sus manos gentilmente en su regazo, trae tus palmas a la base de su caja torcica, sosteniendo su plexo solar y concntrense en sincronizar tu respiracin. Concntrense en llenar los pulmones completamente, respirando hondo con el vientre y llenando los pulmones hasta el tope de la caja torcica, entonces expelan ese aire desde la punta hacia abajo, vaciando el vientre. Cuando su respiracin es de improvisada, concntrense en una sola cosa, tal vez sobre la experiencia deseada en su forma de hacer el amor o en su meta si estn intentando crear un nio mgico o algn efecto que cambie el mundo. Una vez que se hayan conectado en este nivel de intencin, volteen sus rodillas para mirarse el uno al otro. Tal vez quieran practicar la afirmacin que ya hemos platicado antes, pero tambin quieran tocar el chacra en el corazn del otro y continuar respirando profundamente mientras se miran a los ojos. De aqu, continen explorando el tacto de cada uno de espacio y con caricias.

La posicin Tiryak
Esta posicin de lado a lado permite gran acceso a todo el cuerpo de tu pareja y ella al tuyo. En esta posicin, tu pareja descansa sobre su costado con su trasero mirndote, su cabeza hacia tus pies. Cada uno se apoya sobre un brazo, para que puedan voltear su torso para mirarse. Con cada uno en esta posicin, pueden alcanzar pechos y la mayora de su cuerpo, incluyendo su vulva y su cmara sagrada, y ella tambin puede voltearse para tocar tu lingam con su mano libre. Permanezcan en esta posicin acaricindose el uno al otro tanto tiempo como deseen.

Yoga sexual
La extensin lgica de todos estos movimientos es permitir que te adentres en todos los tipos de posiciones calientes! Deja rodar tu imaginacin, o agarra una copia del Kama Sutra para mayor inspiracin. Mi programa El Arte del Orgasmo Femenino cubre cada uno de estos detalles y ms para noches interminables

de sexo. Ms importante an, no olvides ir lentamente y respirar en cada una de estas posiciones, o ests destinado a alejarte del xtasis.

La mujer arriba

Tambin llamadas las posiciones Dominantes de Shakti; la mujer arriba es grandiosa cuando tu amante tiene una oportunidad de estar a cargo, controlar la profundidad y el ngulo de penetracin, tambin como extender la duracin de cuatro sexual permitindole reducir la velocidad de las cosas para ti. Ella puede mirarte o mirar hacia el lado opuesto, mantener sus piernas separadas o juntas a un lado, se apoya con sus brazos o permite que tus manos la apoyen, jugar consigo misma o contigo! Las posiciones con la mujer arriba permiten un gran momento para mirarse el uno al otro para besarse o abrazarse durante o despus.

Ponindose en las posiciones animales puede ser difcil para algunos tipos de cuerpo, pero valdr la pena si lo haces funcionar.

El hombre arriba
Las posiciones donde el hombre domina permiten un gran placer para las mujeres que prefieren la penetracin profunda, dndote la oportunidad de voltearla con la fuerza de tu cuerpo sostenindola hacia abajo o jugar con su cltoris o con sus pechos, o incluso solo mirar sus ojos y acariciar su cabello. De ah la posicin estndar del misionero, ella puede tambin levantar sus rodillas hacia su pecho permitindote ir mas profundo, apoyndote con su cuerpo superior o permitirte apoyarte en la parte superior de sus brazos para ms libertas. En estas posiciones ella puede usar los movimientos de yoga como el brazo de apoyo y el puente para crear elevacin. Para una penetracin incluso ms profunda, levanta sus piernas derechas y el resto de ellas sobre tus hombros, sostenindola de las caderas mientras t empujas.

Desde atrs
Hacer posiciones de animales puede ser difcil para algunos tipos de cuerpo, pero valdr la pena si logras hacerlo funcionar. Ya sea si simplemente estas usando la posicin para apretar sus caderas, pasa el dedo por su cltoris o masajea sus senos, la base natural de estos movimientos golpea dentro de su chakra raz, disparando la energa hasta su espina. Para darle un empuje extra intenta pasar tu mano por encima de su espina para mimar al Kundalini a lo largo de su longitud desde su trasero hasta la corona de su cabeza. Si esta cmoda con ello, puedes sostener su nuca o agarrar su cabello cerca de la raz para un empuje extra.

Posiciones sentado
stas son las posiciones por las que tantas es mayormente conocido, permitiendo meditaciones lujuriosas y pleno acceso al cuerpo de pareja y ella al tuyo. Este tipo de maniobras es el ms fcil con algn tipo de mobiliario dedicado para hacer el amor, como la mayora de las camas y sillas no son diseadas para este tipo de posturas. Si todo lo dems falla, sin embargo, un par de almohadas grandes para ayudar a elevarte de la superficie de la cama o del piso para las cosas un poco ms fcil. Estas posiciones no estn diseadas para los cardacos! Tomate tu tiempo para trabajar en ellas, porque no solamente toman mucha esta mina, sino una buena cantidad de fuerza del cuerpo superior de ambos. Usa un escaln (o una silla, o una cama) para compensar cualquier diferencia de altura que puedan tener, y desde aqu ella puede montar en ya sea con una pierna levantada, o con ambas. Sita sus brazos alrededor

del cuello y de tus hombros, entonces usa tus manos para apoyar sus piernas, sosteniendo sus pies contra tus muslos superiores, sus rodillas extendidas al lado. Puedes sostener sus rodillas contra tus lados con tus brazos, o ella puede sostener sus rodillas afuera de tus brazos, abrindose abiertamente. Cuando hayas alcanzado la fuerza ptima, pon sus piernas detrs de tu espalda, agrrense fuertemente de las manos y menense, usando su palanca para disfrutar del cuerpo de cada uno.

Capitul 12
Ya hemos hablado mucho sobre las diferentes tcnicas para practicar en estas artes sexuales sagradas en corto, ejercicios simples, pero hay mucho ms que el Tantra puede dar a tu relacin a travs del uso de meditaciones profundas y rituales. Estos sacramentos sexuales estn diseados para en energetizar tus chacras especialmente para hacer el amor, para animar la intimidad y hacer magia.

Los Dakinis bailarines

La palabra dakini es un trmino snscrito que es traducido como bailarn del cielo. Estos espritus fueron vistos de diversas formas, siempre femeninos (el masculino es daka), bailando peridicamente. Ellos son grciles, delicadas formas femeninas perfectas de gran y absoluta belleza a travs de ella podemos imaginar la energa sexual personificada en cada uno de los siete mayores Chakras53. Ahora que ya hemos aprendido sobre cada una Chakra, vamos a construir la energa desde el fondo, creando un canal de excitacin sexual a lo largo de la espina para motivar al Kundalini haca su crecimiento. Este ritual es excelente para practicar slo antes de que el trabajo del ritual comience, o para el en voz alta a tu pareja mientras ests preparando tu lugar sagrado. Acustate cmodamente con tu cuerpo apoyado en el cuello, lo pequeo de la espalda y abajo de las rodillas o tobillos con almohadas pequeas o toallas enrolladas para ayudarte a relajar pero mantn que despierto y consciente.

La tierra
El dakini del primer Chakra yace durmiendo en tu raz, encubierto por los rojos, caf y los verdes de la tierra. Mientras se concentra en ella, ella comienza a bailar la historia de las estaciones cambiantes-invierno, primavera, verano y otoo. Vers en su madre tierra, Gaia en su forma ms femenina; tu esposa debe imaginar este dakini en su ms pura expresin, lo que la mujer finalmente quiere ser. Mientras su baile termina, ella se recuesta de nuevo y de ah en un sueo sosegado.

El velo
En la esfera genital, el dakini del segundo Chakra brilla con una luz violeta profunda mientras se sienta con sus ojos cerrados y las piernas cruzadas en paz. Cuando ella se levanta, sonriendo empieza el baile de la atraccin universal. Ella usa muchos de los dejndolos caer uno por uno mientras gira hasta que ella est completamente desnuda, mostrndote un completo deseo, y a tu esposa. Tlamo. Se sienta de nuevo en una pose meditativa y cierra sus ojos una vez ms.
En el centro del corazn, el dakini del cuarto chakra est vestido de rosa, rojo y ambar, delicado como los suaves ptalos de su flor homnima. Ella baila con ternura y suavidad, con amor gentil, despertando aquellos sentimientos en cada uno de nosotros.

La flama
Localizada en el plexo solar donde se almacena el poder del tercer Chakra, este dakini ardiente est rodeado por un sol abrasador rojo, anaranjado y amarillo. Ella bailaba una balanza de los guerreros, vestida con una armadura dorada y llena de una abrasadora energa juvenil, con las armas siempre listas. Ella representa tanto tu propia fuerza masculina como el poder femenino interno de tu esposa, su coraje frente al miedo. Ella finaliza su baile de pie, con la espada en su costado.

La rosa
En el centro del corazn, el dakini del cuarto Chakra est vestido de rosa, rojo y mbar, delicado como en los cuales ptalos de su flor homnima. Ella baila con ternura y suavidad, con amor gentil, despertando aquellos sentimientos en cada uno de nosotros. Para ti ella es la gentileza sin ninguna percepcin de debilidad, y para tu esposa ella representa el amor que sostiene la verdad. Mientras su baile termina, ella abre sus brazos para abrazarte y te sujeta hasta caer en el sueo.

El frenes
El dakini del quinto Chakra es rpido y gil, cubierto en un aura la banda y vestida en ropas de plata, girando y saltando tan rpidamente que es imposible vislumbrarla en su forma verdadera. Para ti y para tu esposa ella es el regalo de una lengua de plata, de un discurso oportuno. Cuando ella se detiene, es como si el tiempo se hubiera detenido mientras ella yace sin movimiento, en espera.

El soador
El dakini del sexto chakra es una visin en una esmeralda verde, trance flotante en tu tercer ojo donde su danza el ms hermoso de los sueos. Para ti y tu esposa ella les dar visiones del futuro y el pasado, esperanza e intuicin de los misterios de la vida. Ella no duerme, o se detiene, pero esta en constante movimiento en su propio xtasis.

La fuente
Un brillo oro plido, el dakini del sptimo chakra duerme sin descanso en tu corona. Su hermosura no tiene rival y aunque est en ti el tratar de despertarla, solo las ms profundas experiencias del Kundalini le permitirn alcanzar su sabidura.

Rituales de amor
Hay tantos rituales de amor diferentes rituales de amor como como amantes hay all afuera, pero para tener experiencias efectivas y que cambian vidas, ciertas formulas han sido seguidas por los practicantes espirituales, as como parejas seculares. Ya sea que ests usando tus rituales de amor como medio para comunicarte y honrar lo divino, o como historias a travs de las cuales entendernos mejor y a nuestra relacin, estos pasos ayudarn a hacer tus rituales de amor algo en lo que valga la pena dedicar tiempo y esfuerzo.

Preparando el espacio sagrado

Antes de que el tiempo junto a tu esposa empiece, es importante preparar el espacio en el que estars para algo especial. Limpia cualquier polvo o desorden y cubre las superficies duras con algo suave. Mueve los muebles y quita cualquier obstculo que haya para tener espacio para moverse libremente. Llvate las distracciones electrnicas como la televisin, el radio, el telfono y el reloj y remplzalos con cosas naturales como plantas y flores, piezas de arte y almohadas. Pon especial atencin a la iluminacin en la recmara, la cual debe ser suave y sutil. Cubre las lmparas con bufandas de colores o enciende algunas velas aromticas. No escatimen en la atmsfera! Pon un poco de msica y coloca algunas botanas y bebidas, pero trata de comportarse con el alcohol. Asegrate de tener aceites para masaje, juguetes sexuales y lubricantes en alguna repisa cercana.

Limpia y consagra
Cuando ests listo para empezar el ritual, es importante comenzar con borrn y cuenta nueva. No traigas emociones enfermas, miedo o negatividad a tu espacio sagrado. Tmense algn tiempo para baarse y limpiar cuerpos. Cuando los dos entren a la cmara ritual, relajense y simplemente respiren juntos, estrechen sus manos y hagan esa afirmacin para meterse en el espacio sagrado. Llvense el uno al otro como amantes y bendigan en cuerpos usando el siguiente saludo, un giro en un acto tradicional mgico llamado el beso de las cinco veces 54.

Honrando lo femenino:
Besa sus pies: ms de un venir a los lugares sagrados; Besa su sexo: bendito seas t sexo que llenas bien los lugares sagrados; Besa su corazn: bendito sea tu pecho, que tu corazn late con los tambores sagrados; Besa sus labios: benditos sean tus labios, porque puedes hablar en lenguas sagradas; Besa su tercer ojo: y bendita sea actualmente, que te deja ver con ojos sagrados; Honrando lo masculino : besa sus pies: ms de un venir a los lugares sagrados; besa su sexo: bendito seas t sexo que llenas bien los lugares sagrados; Besa su corazn: bendito sea tu pecho, que tu corazn late con los tambores sagrados; Besa sus labios: benditos sean tus labios, porque puedes hablar en lenguas sagradas; Besa su tercer ojo: y bendita sea actualmente, que te deja ver con ojos sagrados;

Honrando al Dios y a la Diosa

Despus de que se hayan honrado el uno al otro como algo divino, es tiempo de considerar que tipo de deidades quieren alcanzar en esta sagrada experiencia. Un poco ms tarde en este mismo capitulo discutiremos algunas mitologas pertinentes que hacen de las experiencias sexuales sagradas algo especialmente poderoso, pero por ahora intenta pensar en cualquiera-antigua o de cualquier tipo-que resuene contigo y en tu pareja. Estas historias no tiene que ser sobre Diosas y Diosescualquier cosa que honre lo sagrado, las energas masculinas y femeninas en tu vida lo harn! Cual es tu cuento de hadas favorito? Honra estas energas dicindolas en voz alta. Da las gracias, por cada uno y por esta influencia divina en tu vida.

Relajndose y conectndose
Dense a cada uno un corto masaje de 5 minutos y entonces trabajen en los estiramientos de los que ya hemos hablado antes. Respiren hondamente y mrense a los ojos. Bailen, tarareen, corea o cntense el uno al otro. Mediten sobre la mitologa escogida o jueguen un juego de asociacin de palabras de ida y vuelta que les permita explorar la historia con una mente creativa y abierta y discutan acerca de lo que historia les hace pensar y sentir.

La energa y la concentracin
Cuando te sientas prendido y conectado, es tiempo de alzar Cuando hayas alcanzado las alturas del la energa un poco. Tal vez quieras incrementar el frenes en xtasis sexual, asume la posicin del Yab tu canto y en tu baile, pero tambin hacerlo bien en el calor Yum y comienza a darle un ciclo a tu de la misma! Trabaja lentamente como en tus ejercicios de energa, hacia atrs y hacia adelante. practica-primero tomate tiempo para honrar a tu Diosa Constryela tanto como puedas, hasta permitindole tomar el papel de todo corazn, y entonces que sientas que puedes explotar. cambien papeles para permitirle trabajar tu energa sexual. Cuando hayas alcanzado las alturas del xtasis sexual, asume la posicin del Yab Yum y comienza a darle un ciclo a tu energa, hacia atrs y hacia adelante. Constryela tanto como puedas, hasta que sientas que puedes explotar.

La liberacin y la renovacin
Cuando estn listos para sentir la dulce liberacin del ltimo xtasis, concntrense completamente en el otro. Mrense a los ojos y permitan al momento tomarlos completamente. Al momento en que tu dicha alcanza el pico, manda toda tu energa compartida al universo-hacia una meta compartida, en gratitud al divino poder que uni aqu y a tu pareja, o simplemente por amor y devocin a tu pareja. Abrcense en el resplandor y disfruten del espacio seguro que han compartido.

Rituales semanal, mensual y anual El da de Freya

Los viernes estn asociados con la diosa romana del amor, Afrodita de Grecia, y la nrdica Freya. Estas figuras mitolgicas del amor y la guerra eran veneradas semanal mente en este da con rituales en su honor. Qu suerte que esta es la noche de citas de la era moderna? Despus de una larga semana de duro trabajo, qu mejor manera de llenarse de energa que en los amorosos brazos de su compaera?

La diosa de la luna
El cuerpo de su esposa est intrnseca mente ligado a los ciclos de la luna, as que el reconocer y celebrar estos ciclos es muy importante para qu ella incorpore su experiencia espiritual. La luna es una poderosa influencia sobre la tierra, controlando las mareas con su atraccin gravitacional. El menguante y especialmente la luna llena es el mejor momento del mes para enfocarse en alejar o deshacerse de los malos hbitos y otros aspectos negativos de tu vida. La luna nueva es un gran momento para los comienzos y la luna creciente es perfecta para hacer crecer las influencias positivas. La luna llena es por supuesto el da del mes en que la mayora de los embarazos con posibilidad de manifestar integridad. Permite a estas influencias ayudarte a planear tus rituales sexuales y tus experiencias encantadas.

Los dioses solares

Mientras los ciclos femeninos trabajan en una base mensual, el sitio de las influencias masculinas est asociado con el sol y toma un ao entero para completar su curso. En la primavera, el dios es joven y viril, llenos de promesas y coqueteo. Mientras el fantasea con la diosa, su semilla se esparcen sobre la tierra y florecen en frutos y flores veraniegas. Al calor de los meses de verano, ellos maduran, la diosa crece madura con el nio de Dios los frutos de su labor son cosechados. La frescura ntida en el aire sugiere la energa menguante de un rey que envejece sin embargo como en los antiguos das, el rey cae y muere con

los granos secos como en la muerte chiquita del orgasmo terminal. La diosa llora por la perdida de su marido, pero en el frio invierno es consolada por el nacimiento de un nuevo hijo (en la noche ms larga del ao, el solsticio de invierno) que la renovar y a el mismo a crecer en dios joven de primavera para repetir el ciclo una vez ms! El celebrar este ciclo a travs de rituales en los veranos soleados- el equinoccio de primavera (Marzo 21), el solsticio de verano (Junio 21), el equinoccio de otoo (Septiembre 21) y el solsticio de invierno (Diciembre 21) te otorga a ti y a tu pareja la oportunidad de estar en contacto con los ciclos de las estaciones y entender los antiguos ritos de tus ancestros que vivan sin el lujo de la ciencia moderna y su conveniencia, que se juntaban y acurrucaban en el frio invierno, tal vez incluso inseguro si la primavera viniera de nuevo y mucho menos si ellos tuvieran suficiente comida que comer y madera que quemar hasta que el calor a regresar. Sostn a tu pareja fuertemente y sintoniza esta energa mientras haces que hacer el amor dure toda una vida.

Renovando sus votos

Si solamente realizas un rito sexual cada ao djalo ser una renovacin de tus votos matrimoniales. En tu aniversario de bodas, pasen el da reflexionando en el ao que ha pasado, todos sus triunfos y derrotas. Han alcanzado sus metas del ao pasado? Celebren todos los buenos tiempos que hayas tenido y olviden los malos. El da siguiente, al comienzo del prximo ao juntos, hagan planes para pasar varias horas juntos trabajando hacia las metas del nuevo ao. Piensa en los buenos tiempos que quieres tener en el futuro y hagan de ellos el centro de energa de su ritual. No simplemente repitan los votos del viernes hubo, slo usan los como si todava definieran la relacin que quieren tener de hoy en adelante. Sintanse libres de escribir algo que despus defina como se siente el uno del otro y por qu se comprometen. Trata de usar objetos significantes de tu matrimonio en el ritual-una copa especial del vino, sus anillos de bodas, sus trajes, o el vestido de bodas de tu esposa. Todas estas cosas darn una perspectiva extra a la celebracin del ritual de cada ao mientras renuevan su compromiso y compartan su amor en un lugar sagrado. Si solamente realizas un rito sexual cada ao djalo ser una renovacin de tus votos matrimoniales. En tu aniversario de bodas, pasen el da reflexionando en el ao que ha pasado, todos sus triunfos y derrotas.

Mitologas sexuales sagradas

Ya mencion antes que cualquier historia que honre tu visin de los aspectos sagrados de lo masculino y lo femenino que pueden ser usados para explorar la mitologa en tus rituales, pero definitivamente hay unos pocos que brillan cuando la idea viene a la mente. Estos mitos no son muy tiles para los trabajos sexuales sagrados en estos das, pero han sido usados de esa forma por cientos, sino es que miles de aos. Esa es mucha historia con mucho poder detrs de ella! Deja que esa energa te guie a lo largo de tu propio viaje hacia un entendimiento de la sexualidad sagrada. Estudia las deidades, observa al arte describindolas, lee poesa en su honor. Para estos rituales ms serios, puedes notar que es til evitar el contacto sexual en la semana antes del evento para alentar la construccin de la energa sexual. Usa la meditacin del dakini danzante para ayudar a facilitar esta redencin.

Shakta & Shakti

Antes ya hablamos sobre Shiva & Shakti, pero no era exacto del todo. O bien, era exacto, pero solamente en un sentido. La mitologa Hind es increblemente complicada, con miles de dioses y diosas diferentes. Muchos de estos dioses (Shakta) y diosas (Shakti) son vistos como encarnaciones diferentes de unas pocas deidades especficas. Los dioses Brahma, Vishnu y Shiva pueden ser vistos como aspectos del nacimiento, la vida y la muerte o la transformacin en este panten y cada uno tiene una consorte femenina. Saraswati, Lakshmi y Kali son los dioses a tono, cada parte de sus consortes y su todo y ellos mismos. Todas estas deidades se dice que han encarnado en muchas formas diferentes de los miles de aos de su adoracin y debido a ello tambin son conocidos por otros muchos nombres. El ritual para honrar a estos dioses y diosas debe tomar un da entero, con las tres eyaculaciones con un lapso de 12 horas. Trabaja para mantener el flujo de la energa entre cada ritual al disfrutar de la compaa del otro y al pasar tiempo coqueteando haciendo transicin de un ritual al siguiente. Probablemente querrs planearlo as que tienes un da entero para recuperar las fuerzas. A la salida del sol debes hacer u espacio ritual para honrar a Brahma y a Saraswati, concentrndose en los smbolos de la creacin y en la chispa del nuevo amor. Concntrate en las deidades, oro radiante y rodeado de brillo dorado, dndoles el poder de asumir los arquetipos del poder masculino y femenino. Vishnu y Lakshmi son una pareja que preserva la vida, el ritual que toma lugar en la elevacin del sol de medioda. Que es de un color azul profundo y su smbolo es la concha. Lakshmi es muy similar a Afrodita, en blanco rojo y radiante y se dice que es ms bonita que el sol naciente. Ella sostiene una flor de loto como su smbolo y su unin con su Ahakta perfecciona el arte del amor en todas las formas. Shiva es trascendente de toda vida, por encima del reino fsico y localizado puramente en la conciencia donde el conquista el rollo mortal en la muerte del sol poniente. Su consorte Kali es ella quien nos libera del reino fsico para unirse con su amante. l es puramente blanco y el ms negro oscuro, su smbolo el tridente y el de ella la espada; ella es frecuentemente representada de cuclillas sobre l en una unin sexual mientras ella toma su vida con la espada. Despus de tres eyaculaciones, seriamente te parecers al dios de la muerte!

Isis & Osiris

Estos deslumbrantes gemelos egipcios nacieron para casarse, Rey y Reina de la civilizacin y de la agricultura. Ellos tienen hermanos, otra pareja de gemelos (Nephtys y Set) quienes fueron destinados a mandar sobre el inframundo. Despus de que Osiris (con el permiso de su esposa an sin nios) engendr a un nio con la esposa de su hermano, entonces Set se volvi violentamente celoso de su hermano y lo despedaz, esparciendo sus pedazos por todo el imperio. Mientras Set usurpaba el trono y gobernaba en lugar de su hermano, Isis y el hijo de su esposo, Anubis recorrieron el mundo en bsqueda de las piezas de cuerpo faltantes. Las encontraron todas, salvaron su falo que fue comido por un pez. Llevando las partes a un lugar seguro, ella model un lingam de oro y lo convirti en carne con sus poderes mgicos. Ella respir nueva vida dentro de su una vez muerto esposo a travs de un acto sexual sagrado que la pre con su hijo Horus, que naci para vengar a su padre y derrocar el trono una vez ms.

Estas son las palabras que ella mencion55: Oh! Amon-Ra Oh! Dios de dioses La muerte es solo la puerta hacia una nueva vida Vivimos hoy Viviremos otra vez De muchas formas regresaremos Oh!, poderoso Esta mitologa es una maravillosa historia sexual sagrada para usarla cuando das a luz a lago nuevo en tu relacin, manifestando nuevas ideas, emociones o cosas fsicas en tu vida. Durante este ritual, debes recostarte boca abajo y permitirle a tu esposa construir la energa entre tu y la mujer en una posicin superior, dirigiendo la energa a la conclusin y descanso sobre tu pecho para que ambos puedan visualizar el resultado deseado hasta que el sueo se apodere de ustedes.

Dolor en la bsqueda
El gran dios Pan ha estado alrededor desde los comienzos del tiempo, aunque no ha sido nombrado desde entonces. El dios pata de cabra del pnico y de los pastos, patrn de las ovejas y de las fiestas escandalosas donde el y sus faunos y sus ninfas pisan sus cascos y beben vino y bailan toda la noche. El se revela a travs de la bebida y del libertinaje y es famoso por sus hazaas, cazando jvenes vrgenes y teniendo su oportunidad con ellas. Uno de los mitos ms famosos es ese de Pan y Selene, la diosa de la Luna. Se ha dicho que el trat de cortejarla por aos, pero ella siempre lo rechaz. Una noche, se puso un disfraz de un carnero blanco para cubrir sus piernas peludas de cabra y sus jorobas. l le trajo un rebao completo de bueyes blancos como regalo y cuando ella accedi a su cortejo al bajar del cielo, la tom por sorpresa e hicieron el amor violentamente hasta que el sol se asom. Las lecciones de Pan son que la pasin y el pnico, la alegra de la caza y la gran persecucin. Si necesitas mas pasin en tu vida, si tu vida sexual parece estar perdiendo la chispa, Pan te ayudar mostrndote el camino al flirteo, como estar al acecho del romance salvaje y dejar que la tensin sexual culmine en rendicin sensual. Usa historias y poesa como la siguiente para estar de humor para este tipo de amor lujurioso.

La seduccin de Selene
l era un dios en la tierra Recibiendo todo el amor que mereca Pero no de mi, mirando hacia abajo desde el cielo Mientras l miraba mi circunferencia. Rechac sus primeros avances, Pero Pan no se dara por vencido! Noche tras noche l consideraba su situacin Hasta que l conjur un ardid l vino disfrazado en piel de carnero prolongado blanco Con un presente de un rebao de bueyes blancos. l sabia lo que quera, y sabia como obtenerlo Pude ver por esa maldita sonrisa arrogante! l me llev acaramelada en la espalda A su arboleda, profunda y oscura. Se par frente de mi, en toda su gloria Y me prepar para su ataque El se vino fuerte, sin aliento y violentamente Y aun as hice todo lo que pude para permanecer en silencio Con sus manos en mis caderas, arranc un grito de mis labios Primero mi cuerpo, entonces mi corazn dio consentimiento. Nuestros cuerpos unidos como uno, Dimos la bienvenida al sol naciente. Los pajaros y las abejas, las flores y arboles Todos ellos presenciaron nuestro rito de pasin. El me viol hasta que nos cansamos, Y ahora comparto con ustedes el momento. Una vez un hombre sabio dijo el gran Pan est muerto! Pero nosotros aqu sabemos que no es cierto.

Inanna la hacedora de reyes

Inanna es una de las ms antiguas diosas de la que tenemos conocimiento... Mientras la gran diosa del sexo y la guerra, ella descendi al inframundo para retar a su hermana por el trono. Sus sacerdotisas fueron prostitutas del templo que tomaron el role de grandes diosas, como los servicios civiles. La gran sacerdotisa del templo fue conocida como la hacedora de reyes. Cada ao como una celebracin del primer da de primavera, la gente se unira en los pasos y en los campos mientras el rey y la gran sacerdotisa promulgaran el gran rito, tambin llamado el geiros Gamos o el matrimonio sagrado sobre el altar principal para que todos vean, ella tomando el papel de diosa y aceptndolo como el rey legitimo al permitirle tomar el papel de Dumuzi, el esposo de Inanna56. Este lenguaje ritual puede parecer extrao, pero si solo tomas inspiracin de estas palabras, hay miles de aos de poder y fuerza sexual detrs de su promulgacin. sala!

El matrimonio de Inanna y Dumuzi

Inanna dijo: Que te digo Deja al cantante meterse en su cancin. Que te digo, Djalo fluir del odo a la boca, Djalo pasar de viejo a joven Mi vulva, el asta, El bote del cielo, Esta lleno de ansiedad como la luna joven. Mi tierra sin labrar y sin cultivar. En cuanto a mi, Inanna, Quien arar mi vulva! En cuanto a mi, la mujer joven, Quien arar mi vulva! Quien arar mi campo alto! Quien arar mi tierra mojada! En cuanto a mi, la mujer joven, Quien colocar al buey all! Quien arar mi vulva! Dumuzi respondi: Gran dama, el rey arar tu vulva. Yo, Dumuzi el rey, arar tu vulva. Inanna: entonces ara mi vulva, hombre de mi corazn! Ara mi vulva! En el regazo del rey permaneci el cedro creciente. Las plantas crecieron por su lado. Los granos crecieron por su lado. Las gardenias florecieron exuberantemente. Inanna cant: el ha brotado; el ha florecido; l es lechuga plantada por el agua. El es a quien mi tero ama ms.

Mi bien surtido jardn de la llanura, Mi cebada creciendo alto en su surco, Mi rbol de manzanas que sostiene la fruta hasta su corona, l es lechuga plantada por agua. Mi hombre de miel, mi hombre de miel me endulza siempre. Mi seor, el hombre miel de los dioses, l es a quien mi tero ama ms. Su mano es miel, su pie es miel, El me endulza siempre. Mi mpetu ansioso acariciador del ombligo, Mi acariciador de los muslos suaves, l es a quien mi tero ama ms, l es la lechuga plantada por el agua. Dumuzi cant: Oh Seora, tu pecho es tu campo. Inanna, tu pecho es tu campo. Tu amplio campo echa plantas Tu amplio campo echa granos. El agua fluye desde lo alto para servir. El pan fluye desde lo alto para servir. Derramalo por mi, Inanna. Beber todo lo que me ofrezcas Inanna cant: haz tu leche dulce y delgada, mi novio. Mi pastor, beber tu leche fresca. Toro salvaje, Dumuzi, haz tu leche dulce y delgada. Beber tu leche fresca. Deja que la leche de cabra fluya en mi aprisco. Llena mi mantequera con queso amielado. Seor Dumuzi, beber tu leche fresca. Mi esposo, guardar mi aprisco para ti. Cuidar de tu casa de vida, el almacn, El lugar del brillante temblor que deleita el veranoLa casa que decide el destino de la tierra, La casa que da el aliento de vida a la gente. Yo, la reina del palacio, cuidar de tu casa. Dumuzi habl: mi hermana, ira contigo a mi jardn. Inanna yo ira contigo a mi jardn. Ira contigo a mi huerto. Ira contigo a mi rbol de manzanas. All plantara la dulce semilla cubierta de miel. Inanna habl: l me trajo hasta su jardn. Mi hermano, Dumuzi, me trajo hasta su jardn. Yo di un paseo con l entre los arboles,

Me puse de pie con l entre los arboles que caan, Por un rbol de manzanas me arrodille como es propio. Antes de venir mi hermano en la cancin, Quien se levant para salir de las hojas de lamo, Quien vino a mi al calor del medio da, Ante mi seor Dumuzi, Desparram las plantas de mi tero, Puse plantas ante l, Derrame plantas ante l. Puse grano ante l, Desparram grano ante l. Desparram grano de mi tero. Inanna cant: anoche, yo, la reina estaba brillando, Mientras brillaba y bailaba, Cantando oraciones en la venida de la noche l me encontr, l me encontr! Mi Seor Dumuzi me encontr l puso su mano en mi mano. Presion su cuello contra el mio. Mi ms alto sacerdote esta listo para el lomo sagrado. Las plantas y hierbas en su campo estn maduras. O Dumuzi! Tu plenitud es mi deleite! Ella lo pide, lo pide, pide la cama! Ella pide la cama que regocija el corazn. Pide la cama que endulza los lomos. Pide la cama de la monarqua. Pide la cama de la realeza. Inanna pidi la cama: deja la cama que regocije al corazn estar preparada! Deja la cama que endulza los lomos estar preparada! Deja la cama de la monarquia estar preparada! Deja la cama de la realeza estar preparada! Deja la cama real estar preparada! Inanna extiende la sabana matrimonial por toda la cama. Ella llam al rey: la cama est lista Ella llam a su novio: la cama esta esperando! l pone su mano sobre su mano. l pone su mano en el corazn de ella. La dulzura es dormir mano a mano. Ms dulce an el sueo de corazn a corazn. Inanna habl: Me ba para el toro salvaje, Me bae para el pastor Dumuzi, Eche perfume mis lados con ungento,

Recubr mi boca con ambar aromatizado, Pint mis ojos con afeite para los ojos. l da forma a mis lomos con sus hermosas manos, El pastor Dumuzi llen mi regazo con crema y leche, l acarici mi vello pbico, humedeci my tero. Puso sus manos en mi vulva sagrada, Alis mi bote negro con crema, Aceler mi bote estrecho con leche, Me acarici sobre la cama, Ahora acariciar a mi alto sacerdote en la cama, Acariciar al fiel pastor Dumuzi, Acariciar sus lomos, la nave de la tierra, Decretar un dulce destino para l La reina del cielo, La mujer heroica, ms grande que su madre, Que fue presentada al yo por Enki, Inanna, la primera hija de la luna, Decret el destino de Dumuzi; En la batalla yo soy su lder, En el combate yo soy su escudo, En la asamblea yo soy su defensor, Tu, el pastor elegido del santuario sagrado, Tu, el rey, el fiel proveedor de Uruk, Tu, la luz del gran trono de AN, En todas las formas encajas: Para mantener tu cabeza en alto en las tarimas altas, Para sentarte en el trono de lapis lazuli, Para cubrir tu cabeza con la corona sagrada, Para usar largas vestimentas en tu cuerpo, Para ligarte con los vestidos de la monarqua, Para llevar la maza y la espada, Para guiar el arco y la flecha, Para transitar el camino con el cetro sagrado en tu mano, Y las sandalias sagradas en tus pies, Para bailar sobre el pecho sagrado como el ternero lapis lazuli. Tu, el velocista, el pastor escogido, En todas formas encajas. Puede tu corazn disfrutar de los das largos. Ese que An ha determinado para ti-puede que no este alterado. Eres el favorito de Ningal. Inanna te sostiene. Ninshubur, el fiel sirviente del sagrado trono de Uruk, Se dirigio Dumuzi a los suaves muslos de Inanna y dijo: Mi reina, a aqu est la eleccin de tu corazn, El rey, tu amado novio. Puede pasar largos das en la dulzura de tus sagrados lomos. Dale un reino glorioso y favorable. Garantzale el trono del reino, firme en sus bases. Garantzale el staff de juicio del pastor

Garantzale la corona duradera con la diadema noble y radiante. Desde donde el sol se levanta a donde el sol se pone, De norte a sur, Desde el alto mar al bajo mar, Desde la tierra del rbol huluppu a la tierra del cedro, Deja al equipo del pastor proteger todo el verano y a Akkad. Como el granjero deja los campos fertilizar, Como el pastor, deja que el rebao se multiplique, Bajo su reino deja que haya vegetacin, Bajo su reino deja que haya rico grano. En el pantanal deja que los peces y los pjaros parloteen. En el caaveral pueden la caa vieja y la joven crecer alto, En la estepa pueden los arboles mashgur crecer alto, En los bosques puede el venado y los carneros salvajes multiplicarse, En los huertos puede haber vino y miel, En los jardines puede la lechuga crecer alto, En el palacio puede haber vida larga. Puede haber una inundacin en el Tigris y el Eufrates, Pueden las plantas crecer alto en las riberas y en las praderas, Puede la dama de la vegetacin apilar en montones. O mi reina del cielo y la tierra, reina de todo el universo, Puede l disfrutar de das largos en la dulzura de tus lomos sagrados. El rey fue con la cabeza en alto a los lomos sagrados. l fue con la cabeza en alto a los lomos de Inanna. Fue con la reina con la cabeza en alto. l abri ampliamente sus brazos ala sacerdotisa sagrada del cielo. Inanna dijo: mi amado, el deleite de mis ojos, encuntrame. Nos regocijamos juntos. l tom su placer de m. El me trajo a su casa. Me recost en la fragante cama dulce. Mi dulce amor, recostado en mi corazn, La lengua jugando una por una, Mi bello Dumuzi lo hizo cincuenta veces. Ahora, mi dulce amor est sentado. Entonces l dice: Liberame, hermana, liberame. Sers como una pequea hija para mi padre. Ven, mi amada hermana, ira al palacio. Liberame Inanna dijo: mi portador de flores, tu atractivo era dulce. Mi portador de flores en el huerto de manzanas, Mi portador de flores en el huerto de manzanas. Dumuzi-abzu, tu atractivo era dulce. Mi valiente,

Mi estatua sagrada, Mi estatua equipada con la espada y la diadema de lapis lazuli Que dulce era tu atractivo

Capitulo 13 xtasis sin fin

Algunas veces aprendemos nuevas cosas y nos entusiasmamos de dominarlas, pero no se tienen realmente la oportunidad de aplicarlas en nuestras vidas. Mi meta ha sido siempre escribir libros informativos con consejos prcticos para un aprendizaje que dure de por vida .El Tantra es diferente y algunas veces las filosofas esotricas y msticas, mientras son divertidas y sexis, puede parecer difcil continuar por tu cuenta. En la posibilidad remota por si alguna vez te quedas sin mitologas para explorar, hay siempre rituales nuevos y diferentes para trabajar en el viaje ms importante de la vida.

El circulo de la vida
La vida y la muerte son conceptos serios y no deben ser tomados a la ligera sin preocuparnos por sus implicaciones espirituales. Los siguientes rituales son sobre direccionar la vida ms all del velo, primero traer una nueva alma al mundo y segundo, asegurar lazos krmicas entre dos personas que quieren redescubrirse en el otro lado.

Llamando a un alma
La madre es tal vez la deidad original, ella desde la cual todo lo dems ha nacido53. Ella ha sido adrada por milenios por todo el mundo y es la fuente de toda fertilidad. Tal vez ya tengas hijos, pero si consideras traer otra vida a este mundo, debes considerar estar decidido a ello con un ritual sexual sagrado. Ya sea que creas en la rencarnacin o no, el acto de traer a un nio al mundo es un milagro de vida sagrado e increble que debe ser tomado con gran consideracin. Aparte de la increble importancia en limpiar el cuerpo antes de intentar la concepcin al seguir el consejo nutricional que te di en los ejercicios de calentamiento de antes, es importante el abstenerse de sexo por un mes entero que conduce a este ritual mientras se toman 4 semanas de preparacin espiritual. Durante la primera semana, ambos deben enfocar su tiempo de meditacin en llamar a la madre diosa, ofrecerse ustedes mismos como entrada a una nueva vida y pedir un alma que puedas amar y querer con un propsito sagrado. Durante la semana 2, sus meditaciones deben revelarte una imagen mental del alma que vendr a ti para manifestarse en la forma de energa coloreada. En la tercera semana se deben enfocar en el nivel astral y el proyecto para su matrimonio sagrado. Trata de no imaginarte el gnero de tu hijo por nacer, sino ms bien en los aspectos ms profundos de su relacin y lo que significar en sus vidas. Imagina la forma de energa andrgina mientras se acerca al reino fsico y tomar turnos mientras meditas con tu pareja, manteniendo esta forma y mandando amor. En la semana final, acerca esta alma un paso ms hacia el reino fsico al imaginarla en la vida real. Visualiza el esperma y el huevo tan saludables y preprate para entregar cualquier material gentico que requiera de ti para manifestarse. Visualiza el tero como un hermoso hogar listo para guardar y desarrollar una perla perfecta en su interior. Cuando finalmente se junten, la unin del huevo y el espermatozoide debe ser el centro de la experiencia enteray recuerda que si al principio no tienes xito, trata y trata otra vez!

Unin por siempre

A que te comprometiste en tus votos matrimoniales? A grandes rasgos es hasta que la muerte nos separe, pero que hay para despus de la muerte? Es imposible para cualquiera de nosotros saber cuando nuestros amantes pasarn ms all del velo, y no es exactamente un pensamiento en el cual pensar, pero si crees en

cualquier tipo de vida despus de la muerte, este tipo de ritual est diseado para mantenerte de una forma que solo ustedes puedan encontrar despus de la muerte, te puede consolar que puedas continuar amando y ser amado si uno de ustedes pasa antes que el otro. Este ritual no termina- continua por siempre, incluso despus de la muerte, y debe ser una reflexin de sus sentimientos del uno por el otro, una celebracin de todos tus triunfos, tribulaciones y logros juntos. Es muy personal y no envuelve a ninguna deidad, ya que las nicas deidades requeridas para este tipo de trabajo. Sus propias historias de vida son su mitologa.

Las arenas del tiempo

Mientras nos movemos hacia nuestra vejez, los preocuparnos ms sobre la apariencia de la edad y sobre nuestro desempeo fsico. Si nunca has escuchado el trmino sexercicio antes ahora es una buena oportunidad para aadirlo a tu vocabulario! El Tantra es una actividad que aadir aos a tu vida. Es frecuentemente sugerido por los antiguos maestros tntricos que cada eyaculacin lleva a una ms corta duracin de vida, as que aprender a controlar tus emisiones y disfrutar el orgasmo sin eyaculacin es clave para vivir ms, y ms sanamente. Para las mujeres, la eyaculacin femenina conocida como amrita es considerada como rejuvenecedor a y alargadora de vida para ambos... as que entra ah y haz que esos jugos fluyan!

Yoga a travs de los aos

Como cada uno de ustedes envejece, no hay razn por la que tu vida sexual no pueda permanecer activa y disfrutable como siempre, pero habr cambios a tu libido y tu fsico. Su esposa especialmente entrara en la menopausia lo que tendr drsticos efectos sobre ella, incluyendo depresin, dolores y achaques, sudores de noche y bochornos, dolores de cabeza, cambios en la profundidad y textura de su canal vaginal tambin como en su habilidad para lubricar. Una propia salud reproductiva y actividad sexual son clave para mantener su libido y su comodidad a travs de esta transicin la prctica regular de yoga mantiene la sangre fluyendo y los msculos tonificados lo que mantiene sus rganos reproductivos y el balance de sus hormonas durante un tiempo muy tumultuoso de otra manera.

Tantra de por vida

Mantener un cuerpo gil, y una mente aguda La habilidad de concentrarse a travs de la meditacin la ayudarn a ganar algo de control sobre su lubricacin y libido. Los rituales que celebran su transicin a esta etapa de sabidura y experiencia pueden ayudarla a sobrepasar cualquier depresin o trauma que ella pueda estar experimentando como resultado y permitirle abrirse a la libertad sexual que viene de estar ms all de su etapa frtil en la vida. En lugar de ser forzada a considerar su fertilidad fsica, ella puede en vez de entrar en su cuerpo y en su mente como maduro con potencial energtico, listo para aprender y ensear y experimentar nuevas cosas sin la preocupacin por la acumulacin o la menstruacin. Similarmente la crisis de la mediana edad que frecuentemente acompaa la gradual disminucin de testosterona en los hombres puede ser seriamente disminuida si no completamente evitada al implementar las prcticas semanales, mensuales y anuales subrayadas anteriormente en este libro. La ansiedad, irritacin, cansancio as como todos esas dolores y bochornos tpicamente asociados con la edad pueden ser aislados con acrobacias sexuales y actividades que mantengan al cuerpo sano y las tcnicas de meditacin que te permitan controlar tus pensamientos, emociones y deseos fsicos. En particular el sexo tan rico ensea a los hombres de las mujeres por igual que un lingam flcido es tan capaz de experimentar placer y alcanzar un

orgasmo como aquel que est duro, as que la disfuncin erctil de cualquier tipo amenaza en muy poco a los practicantes comprometidos con el Tantra! El toque amoroso y el compartir en la prctica tntrica no slo fortalece el sistema inmune y cura el cuerpo, sino que incrementa los qumicos en el cerebro que facilitan el amor, la unin, la felicidad y la satisfaccin en todas las relaciones duraderas. La relacin que resulta de este amor no slo es benfica para la pareja, sino que presenta un modelo ideal para los hijos, amigos y familia que estn en tu vida y que ayudan a manifestar las actitudes positivas sobre el sexo en el mundo. Puede darnos una salida cuando estamos abrumados por los problemas que parecen muy grandes para nosotros, permitindonos usar el amor en nuestras relaciones para enfocarnos en sanar nuestros errores y buscar un entendimiento, pero ms importante convierte cada relacin en algo que vale la pena apareca como un regalo precioso que nunca debe ser dado por sentado otra vez.

Conclusin. El final del camino

Todo esto probablemente se parece un poco a un viaje en una montaa rusa de informacin, no es cierto? Cuando me sent a escribir este libro, estaba un poco preocupado de no poder ser capaz de encajarlo todo en el mismo, de que iba a ser muy abrumador el tratar de que encajara todo de una vez. Sin embargo comprend que no necesitas tenerlo todo de una vez, y slo quiero que recuerde el que no debe tratar de digerir este libro en una sola sentada o a travs de slo una lectura. Estas ideas, ejercicios espirituales estn enfocados para fortalecer que con el tiempo, para apoyarse el uno al otro para crear un amor que no slo dure, sino que crezca cada da, cada semana, cada ao por el resto de sus vidas. No trates de apresurar a tu pareja ni tampoco trates de presionarte a apresurarte. Si hay una cosa que debas sacar como conclusin de toda la informacin proporcionada que sea esta: el Tantra es sobre tomarte tu tiempo. Las cosas buenas vienen a aquellos que esperan, as que no has esperado en vano. Hay un crecimiento natural para todas las cosas en este universo y presionndolo en una direccin solamente causars una reaccin por la cual no vale la pena molestarse. Se establezcan metas a corto y a largo plazo, hagan pequeos cambios a su estilo de vida y a sus rutinas, paz en el tiempo disfrutando de la compaa del otro y viva la vida o la simple alegra de estar juntos en sagrada felicidad, compartiendo alegra y xtasis cuando puedan. El mundo sagrado de la sexualidad es un vasto ocano lleno de interesantes ideas y preado de la promesa de una nueva vida duradera. Podra escribir dos libros ms acerca del tema de las mitologas sexuales, rituales de amor compartido, algo asociado inspiracin divina pero la verdad es que el trabajo de descubrir toda esa informacin est en ti, porque es personal y poderosa y solamente t y tu esposa pueden saber cules son sus necesidades en el ahora. Este es un viaje sin fin en el que te doy la divina tarea y la bendicin para salir al mundo para aprender y descubrir lo que est all afuera esperando por ti, con tu pareja de por vida. Lee libros (hay docenas de ellos en la bibliografa!), De video y mira obras de arte, o asiste a un retiro para practicar estas artes antiguas con otros buscadores y otras parejas interesadas. No te desilusionar. Hay mucho all afuera esperando por ti, no te detengas ahora! Sean consientes, amables, mantnganse conectados y sobretodo, mense. El amor es lo que importa sobre todas las cosas. El universo est hecho de pequeas manchas de energa y materia flotando en la vastedad

del espacio, pero el amor nos une, desde la ms infinitsima partcula a las grandes comunidades, la atraccin qumica y electromagntica lo une todo. Sin amor, ninguna de estas cosas sucedera. A la larga, el amor es todo lo que existe-aquello que siempre nos une al final. No luches contra el amorcelbralo con todo tu corazn. Baila como si nadie te estuviera viendo; ama como si nadie nunca te hubiera herido. Canta como si nadie estuviera escuchando; vive como si fuera el cielo en la tierra. Proverbio Celta

Kevin Adams Terapeuta Sexual y Mental