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Actualidad Violencia social: cmo la manejs?

Aunque parece estar ganando la batalla, vos conts con tres armas poderosas: la pertenencia, el respeto y la alegra.
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Hay muchas situaciones que hacen que la gente no est de buen humor - Foto: Soledad Aznarez - Archivo La Nacin

Por Mara Eugenia Castagnino

No hay que explicarlo, lo sents. El nivel de la irritabilidad y violencia en las grandes ciudades parece haber tocado su techo y el efecto es multiplicador: pasa cuando te subs a un taxi y el tachero te hace bajar de mal modo porque no tens cambio para pagarle. O cuando alguien de tu crculo cercano te cuenta que le pegaron para robarle una mochila. O dos automovilistas que discuten a los gritos porque uno simplemente le roz el auto al otro. La violencia cotidiana nos rodea y el comentario casual con tu vecino en el ascensor es: " La gente est loca ". Es posible el cambio?

Perdiendo el control
" La vida no vale nada ". " Le puede pasar a cualquiera ". Parecen frases hechas, pero hoy estn en boca de todos. Y cmo se traduce? Si te vas de vacaciones veinte das, llams a un amigo para que se quede cuidando tu casa mientras no ests. Sos archicuidadosa cuando llegs sola de noche y tens que entrar tu auto en la cochera (o directamente ya lo dejs en la calle u otro estacionamiento para no entrarlo a la casa). O mands mensajitos de texto a tus amigas o a tu novio avisndoles que ya llegaste bien a tu casa de madrugada. Al mismo tiempo que la violencia aumenta, disminuye la percepcin del control que tenemos sobre nuestra propia vida y sobre nuestros bienes.

El conflicto estructural
Los expertos sostienen que desde que la humanidad aprendi a vivir en comunidad, siempre existi violencia , por lo tanto, podra ser un concepto para relativizar y contextualizar. No es lo mismo la violencia en Buenos Aires que en Pars o Medelln. Para el socilogo noruego Johan Galtung, es como un iceberg; muchas veces, solo somos capaces de ver la punta -golpes, abusos de autoridad, maltratos, robos, violencia de gnero-, pero debajo de esa existe otra violencia que l denomina estructural . Se trata del conjunto de estructuras de una sociedad que impiden la satisfaccin de las necesidades bsicas. O sea, que en el fondo, lo que se juega es el aumento de la desigualdad social.

Cmo nos impacta?

- Foto: Corbis

" Y si agarro mis cosas y me voy a vivir al campo, ms tranquila? ". Es la fantasa por excelencia cuando percibimos que nuestra calidad de vida se ve afectada por esta especie de paranoia colectiva. Hay ciertas emociones que flotan en el aire y los expertos notan el aumento de ciertas patologas, tales como el estrs crnico y los trastornos de ansiedad o pnico. Qu son o cmo reconocerlos? Se trata de personas que viven con una preocupacin permanente, que anticipan todo el tiempo una catstrofe y que viven con el temor de que algo malo les va a pasar. Mucha gente siente miedo hasta el extremo de las fobias: a salir a la calle, a andar solos o a que sus hijos salgan de noche. Eso trae algunas consecuencias, porque una tiende a evitar aquello que teme y entonces hay ms conductas de evitacin; la gente sale menos y tiene menos ganas de moverse del barrio . As se van rompiendo algunos lazos sociales y se disminuyen -o dilatan- los encuentros que nos hacen sentir contenidas: " No, yo para esa zona no voy " o " pasa que si vuelvo de noche, tengo que abrir la cochera sola " suelen ser algunos de los argumentos. Ese tipo de limitaciones afecta la calidad de vida. Y por otro lado, al sentir que la trama social est deshecha o en crisis, tambin nos sentimos ms vulnerables y desprotegidas en lo personal.

Qu podemos hacer?
- Afloj con el consumo de violencia en los medios de comunicacin: no te expongas tanto a noticieros y diarios. No solo te carga, sino que te predispone mal. Si arrancs el da

con una sucesin de robos, asesinatos y abusos, no creo que tengas ganas de sonrerle a la recepcionista de la oficina, por ejemplo. Hay que diferenciar: una cosa es estar informada y otra bien distinta es intoxicarse con la informacin. - Intent reproducir en tu barrio la lgica de pueblo: OK, fantases con irte a vivir a Traslasierra, pero por ahora es imposible. Y si intentamos entre todos traer un poco de pueblo a las grandes ciudades? Te acords de cuando eras chica y salas al atardecer con el banquito a la calle a tomar la fresca con tus abuelos? Ahora pasa que ni siquiera sabs quines son los que viven en el mismo piso de tu edificio. El pueblo tiene eso: la gente se conoce, todos tienen un nombre y sabemos cundo lleg un extrao al barrio. Entonces, si hay una persona mayor en tu edificio, preguntale si necesita algo cada tanto, aprendete el nombre de los comerciantes de tu barrio, sumate a alguna actividad barrial, salud al polica de la esquina; inventate tu aldea. - Conectate con tu comunidad ms cercana: cada vez son ms los pequeos movimientos que organizan los vecinos de diferentes barrios. Por ejemplo, hacer un corredor comunitario para que los vecinos estn atentos ante la salida de los chicos de la escuela. O las movidas del tipo Vecinos Alerta o foros a travs de las redes sociales para incentivar que todos saquen la basura en el mismo horario e intercambiar los telfonos de todos los vecinos. Involucrarse da tranquilidad, porque todo lo que tiene que ver con el soporte social, las redes, es lo que disminuye nuestra percepcin de estrs y de vulnerabilidad. Es decir, juntos somos ms. - Modific tus propias conductas cotidianas: si empezamos por nosotros, contagiamos nuestra actitud. Si trats de buena manera al vecino, si le ceds el lugar a alguien en la cola del sper o el asiento del colectivo, si saluds con una sonrisa al kiosquero o al portero, lo ms probable es que del otro lado encontremos la misma amabilidad. Hay que bajarse del "como todos lo hacen, lo hago", porque as nada va a cambiar. Hay que aprender a mirar el otro lado, el de la gente que s quiere paz, y empezar a sembrarla. - Evit la provocacin: a veces, la calle est demasiado irritable, y si bien vos pods ser amable, los dems no. As que otra medida de precaucin es no provocar escaladas de violencia. Si alguien te provoca en la calle -con un gesto o con palabras-, no te subas a esa y sigas provocndolo. Es muy difcil poner la cabeza en fro y no reaccionar de manera violenta, ms cuando una se siente pisoteada o maltratada, pero ese es el desafo que tenemos como sociedad. - Hac algo por los sectores ms vulnerables. La desigualdad social genera violencia. Desear lo que no se tiene, ver que otros s lo tienen, genera angustia; observalo en tu propia vida, seguramente alguna vez te pas. Ahora, extendelo a aquellos que crecieron en la carencia, quiz sin tener las mismas herramientas emocionales e intelectuales que tuviste vos para procesarlo. Fijate si pods encontrar la aceptacin y compasin por ellos, desde tu espacio quiz puedas emprender una accin social, desde el trabajo en una ONG, participar de un comedor comunitario o dar apoyo escolar

Sobredosis de televisin

- Foto: Corbis

Consumimos diariamente violencia a travs de los medios de comunicacin. Prender la televisin es exponerse a noticias de robos, asesinatos, violaciones y abusos, en todas las formas posibles. Casi como si fuera el tema excluyente o como si no hubiera otra cosa que contar. Y no basta con verlo UNA vez, sino que la repeticin tiene un efecto morboso, casi hipntico. La misma noticia en un loopque no suma, sino que agiganta el miedo y el dolor. Ante esta saturacin, tampoco deberamos ser ingenuas, y quiz la tarea sea volvernos ms selectivas a la hora de elegir de qu manera queremos informarnos. Qu noticias del mundo exterior estamos dispuestas a recibir? Cmo influye en vos y en tus hbitos la violencia social? Hacs algo para frenarla? Expertos consultados: Lic. Patricia Faur, Psicloga y autora de varios libros de Ediciones B . Lic. Juan Pegoraro, Socilogo.