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Los 7 mejores remedios naturales

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por: Men's Health Fuente: Cortesa

Todos los medicamentos utilizan por lo menos un ingrediente activo para curar, por lo que buscar remedios en la naturaleza no es algo que se deba ignorar
Si les creemos a esos comerciales e infomerciales que inducen la hipocondra, la industria farmacutica produce medicamentos que curan casi todas las enfermedades. Pero los fabricantes de medicinas literalmente se acaban los rboles para crear la mayor parte de sus productos. Segn un informe, casi 60% de los 150 medicamentos ms recetados en Estados Unidos contienen por lo menos un compuesto sacado de una planta como ingrediente activo o se sintetizan en un laboratorio para imitar los efectos de un qumico botnico. Si lo que quieres es un tnico para la salud, tambin debes buscar en la naturaleza. Pero qu hierbas cumplen lo que prometen y cules se desvanecen como el humo al inspeccionarlas con mayor detenimiento? Es muy probable que quien atiende la tienda de suplementos alimenticios de tu localidad conozca menos acerca de estos agentes botnicos que de la protena en polvo que recomienda todo el da. Despus de todo, las hierbas, como los vinos, difieren en gran medida dependiendo de su regin de origen. Para facilitarte el trabajo, analizamos las investigaciones sobre todos los remedios herbolarios que existen para determinar los mejores para siete aspectos del bienestar masculino. Debes leer con detenimiento las advertencias en las etiquetas de todos los suplementos nuevos y, si no sabes cmo puede afectarte una hierba, verifica sus efectos con un especialista en medicina alternativa. Asimismo, avisa a tu mdico siempre que tomes cualquier remedio botnico. Por ltimo, recuerda que estas hierbas deben complementar, no sustituir, una dieta adecuada y mucho ejercicio. Abdomen distendido: El remedio: Extracto de la razcoleus forskohlii Por qu funciona? A diferencia de la efedra (o belcho), una hierba estimulante (que ahora est prohibida por la FDA), este suplemento no activa el sistema nervioso central para incrementar la prdida de grasa. Su ingrediente activo, forksolina, aumenta tu abastecimiento de lipasa, una enzima sensible a las hormonas que permite quemar grasa almacenada para obtener energa. Un estudio reciente publicado en Obesity Research report que los hombres que consumen 250 miligramos (mg) de extracto de raz de C. forskohlii (con 10% de forksolina) observaron una reduccin promedio de

cuatro puntos en el porcentaje adiposo en su cuerpo en un periodo de 12 semanas. Como beneficio adicional, los hombres que participaron en el estudio aumentaron sus niveles de testosterona. Antecedentes familiares de Alzheimer: El remedio:Huperzia serrata (un tipo de musgo chino) Por qu funciona? El ingrediente activo de esta planta, la huperzina A, inhibe la produccin de una enzima que a su vez reduce la cantidad de un qumico importante del sistema nervioso central llamado acetilcolina. Y sucede que los pacientes con Alzheimer presentan una deficiencia de acetilcolina. Una revisin de varios anlisis realizados en China descubri que los ancianos que padecen esta enfermedad observaron una reduccin en sus sntomas despus de que se les administr la huperzina. Y los resultados preliminares de un anlisis clnico reciente revelan que 400 (mas no 200) microgramos de huperzina al da mejoraron la memoria de 210 pacientes con mal de Alzheimer moderado. Angina de pecho: El remedio: Crataegus monogyna(tambin conocida como extracto de espino blanco) Por qu funciona? La agencia encargada de vigilar los remedios herbolarios en Alemania aprob los extractos de hojas y flores de espino blanco como seguros y efectivos para mejorar la funcin del corazn en personas cuyos trastornos cardiovasculares han avanzando lo suficiente para provocarles fatiga y angina al hacer ejercicio. "Las investigaciones sobre los efectos del espino blanco en los trastornos cardiacos son muy amplias, aun cuando la comunidad mdica se resiste a aceptarlo", explica el doctor Marc S. Micozzi, autor del libroFundamentals of Complementary and Alternative Medicine. Intrusos txicos: El remedio: Silybum marianum(tambin llamada cardo mariano) Por qu funciona? Ya sea que seas un fumador pasivo, que te ests recuperando despus de una noche muy agitada o que trates de eliminar el ibuprofeno, tu hgado se encuentra entre las primeras lneas de defensa contra las toxinas. El ingrediente activo del cardo mariano, la silibina, modifica las clulas hepticas existentes para crear una barrera protectora contra estas toxinas. Asimismo, ayuda a formar nuevas clulas hepticas. Varias pruebas clnicas han demostrado que el cardo mariano es seguro y efectivo al proteger las clulas del hgado de la toxicidad de los medicamentos. Noches de insomnio: El remedio: Extracto de la semilla griffonia simplifica (o 5-HTP) Por qu funciona? El 5-hidroxitriptofano (5-HTP) es el qumico en el que se debe convertir el triptfano para aumentar la serotonina, la hormona del sueo. Sin embargo, a diferencia del triptfano, el 5-HTP no tiene problemas para cruzar la barrera hematoenceflica, de modo que te permite conciliar el sueo de inmediato. Durante casi medio siglo, el 5-HTP se ha utilizado clnicamente para tratar el insomnio. Fatiga: El remedio: Paullinia cupana (tambin extracto de semilla de guaran) Por qu funciona? Desde luego que la cafena es la responsable de gran parte de la efectividad de este elixir del Amazonas. Pero otro ingrediente activo, la teofilina, lo convierte en un suplemento que aumenta tu energa en gran medida. En un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, la teofilina aument los ndices de tiempo para la fatiga en hombres sanos que pedaleaban una bicicleta a toda velocidad. Nuseas, malestar estomacal: El remedio: Extracto de raz zingiber officinale (conocido tambin como jengibre)

Por qu funciona? El jengibre es popular por aliviar el malestar estomacal, la nusea y el mareo provocado por el movimiento. Una investigacin publicada en el Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics descubri que un gramo de raz de jengibre, consumido por un adulto sano, 30 minutos antes de tomar una solucin de glucosa, redujo en gran medida el malestar estomacal. PARA TOMAR EN CUENTA: Ms de la mitad de todos los medicamentos recetados provienen de compuestos botnicos. Por: Chris Lockwood, experto en medicina alternativa Traduccin: Verania De Parres

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