YOGA

DEFINICIN La palabra yoga tiene dos significados principales: 1. Unin. 2. Las tcnicas o mtodos para llegar a dicha unin. En la primera acepcin, la palabra unin puede entenderse en un doble sentido: a) "La unin con uno mismo", la integracin armnica de todos los estratos del ser humano. b) "La unin del individuo con el cosmos", la experiencia de integracin del individuo con todo el universo circundante, en la que prevalece el sentimiento de ser una misma y nica cosa con el Todo. OBJETIVOS DEL YOGA La finalidad primordial del yoga ha quedado implcita en su definicin. Pero ms concretamente, en cuanto a las prcticas se refiere, el objetivo est en funcin de los intereses del practicante. Al yoga llegan personas con expectativas distintas. Mientras que para unos puede convertirse en el medio de obtener relajacin, descanso, y equilibrio para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentracin. Muchos se acercan al yoga buscando la forma de conocerse mejor a s mismos y aprovechar ms eficazmente su potencial. Para las personas enfermas, comienza siendo una terapia complementaria. En muchos casos la prctica del yoga se convierte en la va hacia un conocimiento superior y la realizacin personal. El objetivo lo marca el propio practicante y el yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por si mismo. ORIGEN DEL YOGA. Es muy difcil precisar el origen histrico del yoga y existe divergencia de opiniones al respecto. Algunos autores consideran que tiene una antigedad de ms de cinco mil aos, es decir, que sera anterior a los "Veda" (los libros ms antiguos de la humanidad). QUE ES EL YOGA? (Ampliacin) En la India aparte de todas las doctrinas conocidas y desconocidas existe cierto numero de sistemas de auto disciplina que se conoce bajo el nombre de: "Yoga La palabra Yoga puede traducirse por la palabra unidad o unin o subyugacin. En el snscrito corresponde a la palabra Yug que significa Arns. Uno de los Significados de la palabra Yoga es la "accin correcta". Seguir el Yoga quiere Decir someter al control de cualquiera de los sistemas del Yoga el pensamiento, el sentimiento, los movimientos internos y externos , etc. Yoguis (Hombres), o Yoguinis (mujeres) es el nombre que se da a los que viven, y actan de acuerdo con el Yoga. Los Yoguis no tienen nada en comn con los Fakires, esto son los hombres que tratan de someter al cuerpo fsico a la voluntad por medio del sufrimiento, y que con frecuencia son fanticos ignorantes que se torturan con el objeto de alcanzar la beatitud celestial, o hechiceros que por dinero realizan milagros, todo esto a base de habilidad, paciencia y acostumbramiento del cuerpo a posturas increbles o a un funcionamiento anormal de sus rganos. La ciencia del Yoga tiene un origen muy remoto. Hace unos miles de aos los sabios de la antigua India llegaron al conocimiento de que las facultades del hombre en todas las esferas y terrenos de su actividad pueden ser desarrolladas extraordinariamente por medio de un entrenamiento adecuado y acostumbrado al hombre a controlar su cuerpo, su mente, su atencin, su voluntad, sus emociones y deseos.

La prctica del YOGA no debe ser competitiva, ni considerarse un deporte, es una disciplina que conduce al ser humano a potenciar su capacidad para crecer en la conciencia y as mejorar su calidad de vida y avanzar en su evolucin. En las clases de Hatha Yoga se parte de posturas (Asanas), se realizan movimientos (Kriyas) se combinan distintas respiraciones (Pranayamas) y se termina la clase con una Meditacin. Cada profesor har hincapi en la parte de la clase que ms le agrade o que convenga a su discpulo en ese momento, pero la meditacin siempre estar presente ya que a esta le sigue el Shamadhi, que es el fin ltimo o estado de unin y paz (Aunque es imposible definirlo) y se logara travs de la meditacin. El Shamadhi es el fin ltimo, los medios, las ramas de Yoga y prcticas son solo medios para ese fin. En el caso del Hatha Yoga que es el que mas se practica en occidente con las Asanas, kriyas y prananyamas acta aquietando cuerpo y mente, da fortaleza fsica, mental y espiritual y as se llega al estado meditativo que es un trampoln al Shamadhi (Estado de plenitud y felicidad) ALGUNAS POSTURAS O ASANAS

DHANURASANA- El Arco

TRIKONASANA Postura de triangulo

VRIKSASANA-Postura del rbol

HALASANA-Postura de Arado-