ABRIENDO TUS CHAKRAS

La funcin principal de los chakras es absorver la energa universal, metabolizarla alimentando los distintos cuerpos del ser humano para finalmente irradiar energa hacia el exterior. Pero dentro de este conjunto existen 7 chakras b sicos o principales !ue se distribu"en desde la parte m s baja de la columna vertebral donde se encontrara la kundalin# $energa enroscada en forma de serpiente, !ue se debe despertar% hasta la parte m s alta de la cabeza $donde si est desarrollada, aparecera lo !ue denominamos halo%. La energa discurrira por ellos con movimientos ascendentes " descendentes, a la vez !ue formara una especie de espiral, girando como una rueda. &e estos siete chakras el inferior " el superior son simples, mientras !ue los cinco restantes son compuestos por una parte anterior $ej. entrecejo% " su correspondiente posterior $coronilla%. Los chakras est n representados en forma de una flor de loto para darla significacin de su funcin. 's se diferenciar n en el n(mero de p)talos de los !ue dispongan. Pero a su vez tambi)n existen otras significaciones relacionadas con ellos como notas musicales, mantrams, "antras $smbolos condensados del cosmos, utilizados para la meditacin%, colores, dibujos, elementos, letras, ... " cual es su funcin sobre el hombre. '!u nos disponemos a describir cada uno de los chakras " dar algunas de sus significaciones " caractersticas m s utilizadas, as como algunas enfermedades !ue pudieran tener como causa el m l desarrollo de cada chakra. *n el gr fico !ue te proponemos podr s ir viendo con m s claridad estos siete puntos vitales. '+,-*.&/ 012 34'5,'2 2era fant stico poder mantener abiertos nuestros chakras todo el tiempo pues viviramos en un perfecto e!uilibrio fsico " espiritual, pero lamentablemente nuestra actividad diaria, los contratiempos, nuestra educacin, nuestros problemas, etc. provocan !ue nuestros puntos vitales se ensucien, o taponen o se cierren provoc ndonos diversos malestares tanto fsicos como emocionales. *s importante !ue le vuelvas a echar un vistazo a la descripcin !ue te hemos dado sobre los 7 chakras principales !ue son los !ue vamos a trabajar, para !ue te hagas una idea de dnde necesitas sobre todo una limpieza, o si simplemente deseas ir abri)ndolos todos poco a poco, para !ue tengas consciencia de lo !ue est s haciendo. *n la leccin de los chakras aparece adem s la localizacin de los mismos, as !ue a!u "a no volveremos a tocar el tema, dando por supuesto !ue sabes perfectamente a !u) lugar nos referimos. Los chakras pueden abrirse con diversas t)cnicas, terapias " tambi)n un poco de imaginacin por tu parte, por!ue nadie mejor !ue tu para saber !u) es lo !ue m s te conviene. &e modo !ue a!u vamos a comentarte algunos m)todos para limpiar o abrir cada uno de nuestro chakra " de ti depender lo !ue desees hacer. 67 89L:&4:,' ; 34'5,' <antra= Loto amarillo de cuatro p)talos, con un tri ngulo rojo invertido dentro de cuadrado Posicin= +ase de la columna vertebral 3olor= ,ojo *lemento= 0ierra 2entido= 0acto >emas= 'matista, aguamarina, coral, diamante, agata fuego, jade " rub ?rganos fsicos asociados= >l ndulas suprarrenales, columna vertebral, ri@ones, vejiga, " parte final del intestino .ota musical= &o 8antra= Lam

2e considera el centro de las energas ps!uicas " pulsionales " es el chakra de la base o la raz, por lo !ue est vinculado a nuestra existencia terrenal en el plano fsico. *s el !ue activa nuestra conexin con la tierra " todo lo material. *n )l reside la kundalin#, la energa principal !ue el "ogui debe despertar " dominar para vencer su apego a la vida terrestre " su miedo instintivo a morir. 2i est abierto nos dota de nuestros deseos de vivir, viviendo con determinacin " constancia, as como !ue nos dotar de una gran fuerza fsica. 2i est cerrado o con un mal funcionamiento determinar el abatimiento fsico " moral, " por extensin la falta de ganas de seguir viviendo. 's como puede ser causa directa de posibles problemas fsicos como el aborto natural, alcoholismo, anemia, ci tica, clicos renales, diarrea, esterilidad, hemorroides, e impotencia. a) ' trav)s de ,eiki= una de las t)cnicas m s utilizadas es el ,eiki, " aun!ue m s adelante profundizaremos en el tema para !ue va"as practicando puedes empezar por lo siguiente. Primero te pones las manos en el corazn con los dedos juntos, mientras se recargan de energa, tras unos breves minutos, o cuando sientas !ue "a est n cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared !ue tienes en frente. &espu)s de unos segundos, sit(a tus manos en la parte de tu cuerpo donde se sit(a tu primer chakra, !ue coincide con nuestros rganos genitales. *state as hasta !ue sientas !ue debes retirar las manos. Practcalo como m ximo una vez al da. ,ecuerda !ue cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para !uit rtelo. b) ' trav)s de 8antrams= otra t)cnica mu" utilizada es la de los mantram. 0ambi)n en este sentido iremos profundizando en estas semanas pero aun!ue todava no sepas mu" bien lo !ue son puedes intentar lo siguiente. *n la posicin del loto o similar, respiramos profundamente tres veces. &espu)s de procurar estar relajados emitiremos el sonido AlaaaaaaammmmmmA !ue saldr de nuestro interior como un &o de la escala musical. &e todas formas si sientes !ue no tiene por!ue ser como un &o, realzalo en el tono !ue te salga del cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= a los amantes del ejercicio fsico, el <oga del cual tambi)n hablaremos m s adelante, propone diversas posturas para los chakras. Para el primero puede hacerse lo siguiente. .os sentaremos en el suelo con una pierna extendida " la otra flexionada de modo !ue nuestro taln to!ue nuestra pelvis. &espu)s llevaremos con cuidado nuestro torso hacia adelante agarr ndonos la pierna extendida. *staremos durante uno o dos minutos " despu)s cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo. /tro ejercicio en este sentido se ejecutara de la siguiente manera. 2i)ntate en el suelo " dobla ambas piernas hasta !ue se to!uen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas " agarra los pies con las dos manos. ,espira tran!uilamente " aguanta hasta donde puedas " el tiempo !ue puedas. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= para los !ue disfrutan con la m(sica )sta puede ser una herramienta mu" poderosa. *n este caso para el primer chakra necesitaremos una m(sica primitiva, estimulante. Por ejemplo el sonido de los tambores, o a!uello !ue nos lleve incluso a realizar una especie de baile indgena. *l movimiento p)lvico tambi)n es mu" bueno. ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= tambi)n puedes utilizar alguna de estas tres t)cnicas !ue (ltimamente est n bastante en auge " de las !ue tambi)n tendremos el gusto de hablar. ,especto a las piedras o gemas es recomendable utilizar un 3uarzo 'humado, de modo !ue lo situaremos de vez en cuando en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra. ,especto a la cromoterapia se trata de !ue te hagas por ejemplo unas hojas de los colores !ue a"udan a tus chakras " las mires durante un tiempo. *n el caso del primero se corresponder a con el ,ojo

brillante, no sangre. *jemplo. < si lo !ue prefieres es utilizar los aromas entonces respira profundamente el olor del cedro, para aumentar tu conexin con la tierra. B7 2C:&-240:.' ; 34'5,' <antra= Loto blanco de seis p)talos con media luna horizontal dentro de un crculo Posicin= ' la altura de las v)rtebras sacras 3olor= .aranja *lemento= 'gua 2entido= >usto >emas= 3itrino, diamante, jade, opalo, perla, cuarzo claro, turmalina verde ?rganos fsicos asociados= >nadas, rganos reproductores " nervio ci tico .ota musical= ,e 8antra= 2vam 2e trata del chakra ligado al sistema reproductivo. 2i est abierto denotar un sano comportamiento sexual. Pero tambi)n estar en relacin con nuestra b(s!ueda del placer material a nivel creativo como en el arte, la emotividad, ... ' su vez tambi)n es mu" importante en su significacin de poderes ps!uicos, intuiciones " dominio total de los sentidos. 2i est cerrado o con un mal uso da a lugar a todas las fantasas " temores negativos de la sexualidad e incluso de los placeres de la vida. < a nivel fsico puede ser causa directa de la anorexia, problemas en el bazo, ci tica, clicos renales, diarrea, dolores lumbares, esterilidad, frigidez, gota, hernias, importencia, obesidad, calambres, !uemaduras, !uistes ov ricos, retencin hidrica, tiroides, " vmitos. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para el anterior, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el segundo chakra, debajo del ombligo. ,ecuerda no separar los dedos " poner una mano al lado de la otra. b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es AsssvvvaaaaaammmmmA. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical ,e, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= as para los !ue prefieren el ejercicio fsico podemos utilizar dos posiciones. La primera es la del gato, " se trata de estando de pie o a cuatro patas, tomemos aire profundamente a la vez !ue nos encorvamos. &espu)s exhalaremos lentamente levantando el torso " la cabeza hasta estirarnos. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= si sigues interesado en la musicoterapia entonces para este segundo chakra deber s utilizar la m(sia " sonidos del agua en cual!uiera de sus formas, ros, cataratas, chapoteo, ...< si deseas moverte los movimientos p)lvicos como las ondas del agua seran fant sticos. c) ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= si te interesa mejor la utilizacin de las gemas una de ellas puede ser el coral. 2itu ndolo en el lugar donde se encuentra tu segundo chakra durante el tiempo !ue desees. ,especto al color lo mejor es !ue te hicieras una hojita de color naranja " la miras durante un ratito. *jemplo. 3on respecto a la aromaterapia, oler durante un ratito s ndalo es fabuloso, recuerda !ue tambi)n lo puedes ad!uirir en forma de incienso. D7 8'.-P9,' ; 34'5,'

<antra= Loto rojo de diez p)talos con un tri ngulo rojo invertido dentro de un crculo Poscicin= Plexoclaco;c( pula del diafragma 3olor= 'marillo *lemento= Euego 2entido= Cista >emas= 'guamarina, citrino, diamante, esmeralda, jade, perla, " tur!uesa ?rganos fsicos asociados= P ncrteas, hgado, vejigade la hiel, bazo, estmago, duodeno, clon, e intestino delgado .ota musical= 8i 8antra= ,am *ste chakra permite liberarse del dolor " de la enfermedad. *st relacionado con la mente racional, la voluntad, el poder, " la autocuracin. Fuega un papel mu" importante en las relaciones interpersonales. *s por lo tanto, el chakra !ue m s se relaciona con nuestro ego. La diferencia de este chakra con otros es la consistencia " uniformidad de la energa irradiada. 2i est abierto, las car ctersticas anteriores estar n e!uilibradas " sin problemas. 2i est cerrado resaltara de ello un sentimiento de inferioridad, confusin e inseguridad. 'dem s tambi)n puede hacer !ue aumenten los deseos de posesin, poder, ... perdi)ndo el respeto por los dem s. ' nivel fsico pudiera ser causa de anemia, anorexia, ansia, arteriosclerosis, artritis, bulimia, dolor de cabeza, c ncer, calambres, clicos biliares, diabetes, esterilidad, gastritis, gota, hernias, hgado, osteoporosis, retencin hdrica, reumatismos crnicos, (lcera duodenal, " vmito. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para los ateriores, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el tercer chakra, encima del ombligo. ,ecuerda no separar los dedos " poner una mano al lado de la otra. < sacudrtelas cuando ha"as terminado. b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es ArrraaaaaammmmA $la ArA es suave%. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical 8i, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= as para los !ue prefieren el ejercicio fsico podemos utilizar otras dos posiciones. Primero nos sentaremos sobre nuestros talones con las manos en las rodillas. *charemos el cuerpo hacia adelante con los brazos extendidos " extendiendo bien la espalda respiraremos profundamente. 1na vez tomado el aire lo exhalaremos mientras vamos subiendo e incorpor ndonos hasta estar con la espalda encorvada. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= respecto a la m(sica para el tercer chakra, se aconseja toda la relacionada con la m(sica or!uestal, especialmente la relacionada con instrumentos de cuerda como ALas cuatro estacionesA de Civaldi. 2i te apetece moverte encoge " expande el estmago. c% ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= en gemoterapia para el tercer chakra es bueno utilizar la esmeralda de la manera !ue se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posicin del tercero. ,especto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una hojita de color amarillo claro. *jemplo. Para aromaterapia utiliza el limn. G7 '.:4'0' ; 34'5,' <antra= Loto gris de doce p)talos. &os tri ngulos formando estrella seis puntas dentro de crculo Posicin= *n la regin del corazn entre los dos pezones 3olor= Cerde " ,osa *lemento= 'ire 2entido= /lfato

>emas= Fade, mala!uita, rub, turmalina verde, " turmalina rosa ?rganos fsicos asociados= 0imo, corazn, bron!uios " aparato respiratorio, " nervio vago .ota musical= Ea 8antra= -am $iam% *n este chakra es el del amor universal. 2i est abierto, en )l se desarrolla la capacidad de amar al completo, sin condiciones, sin esperar nada a cambio. *s tambi)n el !ue desarrolla el sentido de la armona " la bi)n. Por otro lado representa la voluntad de nuestro "o con relacin al mundo exterior, unida a la voluntad divina, por lo !ue tambi)n se le llama la puerta del alma. ' su vez es el chakra por el !ue pasa toda la energa !ue le damos a los dem s, as !ue slo si est abierto podremos dar energa AcurativaA. *s la puerta al cuerpo astral " regula la calidad " las interacciones de alegra, dolor, temor e ira. 2i se encuentra cerrado no somos capaces de amar al completo, ni de preocuparnos por nuestro prjimo, asi como no fluir energa e!uilibrada a nuestros cuerpos sutilies. ' nivel fsico pudiera desencadenar en alcoholismo, falta de amor propio, angina de garganta, angina de pecho, anorexia, ansia, arterioesclerosis, artritis, asma, bron!uitis, bulimia, c ncer, problemas de circulacin, clicos biliares, problemas de corazn, diabetes, dolores lumbares, epilepsia, escleriosis m(ltiple, gota, halitosis, impotencia, inflamaciones en general, leucemia, otitis, pulmones, rehumatismos crnicos, sinusitis, " tos. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para los ateriores, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el cuarto chakra, en la zona del corazn. ,ecuerda no separar los dedos " poner una mano al lado de la otra. < sacudrtelas cuando ha"as terminado b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es AiiiaaaaammmmA. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical Ea, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= otras dos posiciones si !uieres practicarlas para abrir tu cuarto chakra. La primera es mu" sencillita, si)ntate como buda o similar, cruza tus brazos " situa tus manos debajo de tus axilas. &espu)s respira profundamente " mantente as durante unos minutos. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= respecto a la m(sica para el cuarto chakra, puedes utilizar cual!uier m(sica !ue te llegue al corazn, como la sagrada, de la nueva era, cl sica, ... 3ual!uier movimiento de apertura corporal ser fant stico. c) ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= en gemoterapia para el cuarto chakra es bueno utilizar el cuarzo rosa de la manera !ue se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posicin del cuarto. ,especto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una hojita de color verde o rosa. *jemplo. *jemplo. 2i prefieres utilizar la aromaterapia la menta es fabulosa. H7 C-241&&4' ; 34'5,' <antra= Loto blanco;dorado de diecis)is p)talos con un crculo blanco dentro de un tri ngulo invertido Posicin= >arganta;cervical 3olor= 'zul *lemento= Iter 2entido= >usto, /do " /lfato >emas= 'guamarina, citrino, lapisl zuli, " tur!uesa

?rganos fsicos asociados= 0iroides " paratiroides, garganta, amgdalas, laringe, cuerdas vocales, esfago, " bron!uios .ota musical= 2ol 8antra= 4am *s el chakra de la comunicacin del sonido " de la vibracin. 2i est abierto nos dota de nuestra capacidad de recibir " asimilar. *ste centro es responsable del rejuvenecimiento " la longevidadJ el "ogui !ue lo domine alcanza la inmortalidad pues a partir de ese momento vive fuera del tiempo, m s all del pasado, presente " futuro los cuales domina. 3on este chakra abierto comprendemos cuales son nuestro anhelos materiales " espirituales, as como entendemos !ue somos los responsables directos de cuanto recebimos " asimilamos, por lo tanto es sinnimo de integridad. *l <o 2o" emerge " puede actuar en cual!uier situacin. 2i est cerrado aparece el temor a !ue lo !ue podamos recibir de los dem s sea negativo convirti)ndonos es seres potencialemnte agresivos, adoptando una actitud de autodefensa hacia todo. ' nivel fsico puede desencadenar problemas en alergias, angina de pecho, artritis, asma, bulimia, c ncer, dientes, dolores lumbares, dolor de garganta, halitosis, laringitis, osteoporosis, " problemas en la piel. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para los ateriores, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el !uinto chakra, en la zona de la garganta. ,ecuerda no separar los dedos, a!u no temas montar una mano sobre la otra. b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es AhhhaaaaammmmA $la AhA suave, como si exhal ramos%. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical 2ol, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= el ejercicio ideal es el siguiente. 0e acusta boca arriba " vas respirando poco a poco mientras giras la cabeza con ciudad de un lado a otro. 0omas aire donde est) el cuello girado " lo sueltas en el recorrido hacia el otro lado. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= la m(sica de la nueva era es ideal para el !uinto chakra. 2on fundamentales los sonidos agudos. 's como los movimientos ligeros " fluidos del cuello. c) ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= en gemoterapia para el !uinto chakra es bueno utilizar la tur!uesa de la manera !ue se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posicin del !uinto. ,especto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una hojita de color azul celeste. *jemplo. 2i prefieres utilizar la aromaterapia usa el azhar. K7 'F.: ; 34'5,' <antra= Loto de Acolor de lunaA con dos p)talos con un tri ngulo al rev)s, en cu"o interior se refleja el smbolo de /m Posicin= *n la frente, entre las cejas ; nuca 3olor= '@il, viola *lemento= Luz 2entido= Cista >emas= 'matista, esmeralda, jade , opalo rub, " zafiro ?rganos fsicos asociados= >l ndulas hipfisis " pituitaria, parte inferior del cerebro, ojo iz!uierdo, orejas, " nariz .ota musical= La 8antra= /m

'un!ue se representa con dos p)talos, realmente posee dos grupos de GL $MK%. 2e le denomina com(nmente como el Atercer ojoA. 2u despertar otorga la evolucin espiritual " el dominio del espritu sobre la materia. Percepcin, conocimiento " mando son sus prerrogativas. Por lo tanto nos permite entrar en el mundo de lo no material, de lo aparentemente invisible para dotarnos de conocimiento, es decir de una conciencia profunda de lo !ue nos rodea. 0ambi)n est asociado a la asimilacin de conceptos intelectuales " la facultad de ponerlos en pr ctica. 2i est cerrado seguiremos ideas " conceptos e!uivocados, con consecuencias negativas para nosotros " nuestros semejantes. 'dem s su dese!uilibrio hace !ue el ser sea ilgico, demasiado intelectual, " distrado. ' nivel fsico puede desencadenar problemas como alergias, anemia, dolor de cabeza, cataratas, infecciones, leucemia, miopa, neuralgia, !uistes, sinusitis, " v)rtigo. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para los ateriores, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el sexto chakra, en la zona de la frente, en el entrecejo. ,ecuerda no separar los dedos, junta las manos pero sin montarlas. b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es AaaauuuummmmA. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical La, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= el ejercicio ideal es el siguiente. 2entado en la posicin de buda o similar )chate un po!uito hacia atr s " apo"a tus manos de modo !ue !uedes un poco inclinado. -nclina la cabeza hacia atr s " respira tran!uilamente durante un ratito. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= la m(sica de +ach o de 8ozart son las m s adecuadas para abrir el 0ercer ojo. c) ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= en gemoterapia para el sexto chakra es bueno utilizar la amatista de la manera !ue se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posicin del sexto. ,especto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una hojita de color azul ndigo o azul oscuro.*jemplo. 2i prefieres utilizar la aromaterapia usa el jazmin. 77 2'4'2,:,' ; 34'5,' <antra= Elor de loto Acolor de diamanteA con mil p)talos en el !ue se inscribe una rueda con mil radios Posicin= *n la parte m s alta de la cabeza, donde est la fontanela 3olor= +lanco " /ro *lemento= Pensamiento 2entido= 0odos los sentidos >emas= 'matista, diamante, mala!uita, cuarzo claro, " turmalina verde ?rganos fsicos asociados= >l ndulas epfisis, pituitaria " pineal, parte superior del cerebro " ojo derecho .ota musical= 2i 8antra= 8 *s el chakra !ue nos relaciona con nuestra parte m s espiritual, con nuestro ser completo $<o so"% " con la realidad csmica. Llegar a la apertura " a la plena conciencia de este chakra conduce a la perfeccin del ser, pero (nicamente si se llega a esta por medio de la apertura " la conciencia del resto de los chakras. *l

s)ptimo es la luz del conocimiento " conciencia, es la visin global del universo, " amor " compasin infinitos. < en algunos casos de desarrollo m ximo se puede ver como un halo dorado. 2i est cerrado como consecuencia obtendremos la cerrazn " no comprensin de la parte espiritual teniendo una visin de la vida totalmente materialista. ' nivel fsico puede estar en relacin con problemas de dolores de cabeza, cataratas, epilepsia, fiebre alta, " miopa. a) ' trav)s de ,eiki= la t)cnica es la misma !ue para los ateriores, slo !ue ahora te aplicar s las manos durante el tiempo !ue sientas adecuado en el lugar donde se situa el s)ptimo chakra, en la zona superior de la cabeza. ,ecuerda no separar los dedos, junta las manos pero sin montarlas. Puedes utilizar la t)cnica reiki para abrir todos los chakras a la vez, poniendo tus manos en cada una de las 7 posiciones de tu cuerpo, manteni)ndolas en cada una de ellas el tiempo !ue consideres necesario. ,ecuerda siempre !ue termines !ue debes frotarte las manos para deshacerte del reiki. b) ' trav)s de 8antrams= si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido !ue emitir s es AmmmmmmmmA. *l tono tradicional corresponder a con la nota musical 2i, pero recuerda !ue puedes hacerlo como te pida tu cuerpo. c) ' trav)s del <oga " la respiracin= para el s)ptimo chakra smplemente t(mbate boca arriba en el suelo " d)jate totalmente relajado. 2e consciente de tu respiracin " comienza a prestar tu atencin a tu cuerpo comenzando por los pies " hasta la cabeza. d) ' trav)s de la m(sica " el baile= utiliza toda a!uella m(sica !ue te sirva para a!uietar la mente " tomar consciencia de ti mismo. c) ' trav)s de las piedras " gemas o el color o los aromas= en gemoterapia para el s)ptimo chakra lo mejor es utilizar el diamante o la amatista de la manera !ue se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posicin del s)ptimo. ,especto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una hojita de color violeta o dorado. *jemplo. *jemplo. 2i prefieres utilizar la aromaterapia usa el loto o la canela 51.&'L-.La 5undalin# o el poder de la serpiente, es una concentracin de energas divinas " primordiales cu"o despertar es la raz " corazn del <oga. 'ntes de !ue la interpretaci n de la +iblia dotara a la serpiente de calificativos mal)ficos, en la antigNedad se vea en ella encarnadas a la fuerzas vitales " originales siniestras !ue podan ser creadoras "Oo destructoras. Pero slo el hindusmo entiende !ue su despertar produce un )xtasis o estado de conciencia superior. 'hora !ue "a conocemos los chakras entenderemos mejor el significado de la 5undalin#. 's pues la serpiente tiene su base en el primer chakra $8PlQdhQra% enrollada tres veces " media, cinco u ocho veces alrededor de )l. < all se encuentra dormida normalmente de modo !ue tras obtener la apertura de los chakras puede ser despertada con t)cnicas de hatha;"oga, agrupadas bajo el nombre de 5undalin#;"oga. La finalidad del "oga 5undalin# es por tanto despertar a la serpiente " desenroscarla dirigi)ndola hasta el s)ptimo chakra para unir cuerpo " espritu en un intento de integrar los dos principios normalmente opuestos de sexualidad " espiritualidad, fusionando sus energas dentro de un cuerpo humano individual. 's en t)rminos t ntricos estos principios seran shiva $el principio masculino% " shakti $el prinicipio femenino%. La principal t)cnica para despertar a la serpiente est basada en el Prana, fuente de toda energa, vitalidad " poder !ue existe en forma de fluido en la atmsfera " !ue est presente en todo ser vivo. < la t)cnica concreta utiliza el prQnQ"Qma !ue es la t)cnica !ue permite dominar " dirigir la respiracin hacia los puntos vitales del cuerpo. Para realizar un prQnQ"Qma correcto existen cuatro re!uisitos. *l primero es un lugar adecuado, preferiblemente fresco " tran!uilo. *l segundo es el

momento adecuado, idealmente las horas !ue preceden al alba. *l tercero es una dieta especfica as como una posicin adecuada donde el cuerpo ha de estar sentado " erguido con las manos sobre las rodillas " los ojos cerrados. < el cuarto es !ue los canales de energa $nadis% por los cuales la respiracin se introduce " se expulsa est)n puros mediante unos procesos denominados shodana. *l Prana por lo tanto circula a trav)s de estos canales situados por todo nuestro cuerpo astral denominados nadis. Para el recorrido de la 5undalin# nos interesan tres nadis fundamentales. *l sushummQ !ue corresponde al tra"ecto de la m)dula espinal en la columna vertebral. < el idQ " pingalQ !ue se enroscan entorno al primero como las dos culebras del 3aduceo de 8ercurio. &e modo !ue tras adoptar una posicin especial " detener la mente concentr ndose en un punto entre las cejas, " controlando el e!uilibrio entre los canales de respiracin idQ " pingalQ se crea un calor interior !ue despierta la 5undalin#. 's es dirigida hacia arriba " a medida !ue sus anillos se despliegan se van abriendo unas ApuertasA para permitir el acceso al canal central $sushummQ%. *n ese momento el resto del cuerpo debe entonces desvitalizarse desviando el prana de los dos canales hacia el sushummQ. 3uando por fn la serpiente se alza se abren todos los chakras " una llama desciende para unirse a la serpiente !ue se eleva hacia el 2ahasrQra chakra hasta ser absorvida por )l. *n ese momento nuestra conciencia individual se une a la conciencia universal " penetra en un estado de bienaventuranza " liberacin final. Pero la tendencia general del mortal !ue logra despertar a la serpiente es !ue la 5undalini no permanezca mucho tiempo en este (ltimo chakra volviendo otra vez por el sushummQ hacia el primer chakra para enroscarse de nuevo " volver al estado de ensue@o. 2lo el verdadero iluminado es capaz de despertarla cuando !uiera " cuantas veces !uiera, " ha" !ue decir !ue mu" pocos "oguis logran grandes resultados, pues muchos se pasan toda su vida intentando conseguir al menos un instante de la 5undalin# despierta. La pr ctica concreta " explcita de la 5undalin# no se ense@a as como as, son pr cticas !ue se transmiten a alumnos adelantados " slo debe practicarse bajo la direccin de un "ogui experto, pues se considera !ue as como la serpiente puede resultar enormemente gratificante tambi)n es un arma poderosa " peligrosa si no se utiliza o practica del modo adecuado.