Plan de leçon Vous
l’humidité
1. OREN
Numéro de l'oren : 120
2. OCOM
Numéro de l'OCOM :01
3. Titre de la leçon
Le titre de la leçon est : choisir
l'équipement personnel
4. Introduction
4.1 Quoi
À la fin de la leçon, le cadet doit
être capable de choisir l’équipement
personnel approprié à sa
participation à un exercice
d’entraînement en campagne
(XEC). Les cadets doivent être
capables d’identifier le système
de couche de vêtements, de choisir
des vêtements appropriés aux
conditions météorologiques, de
choisir
l’équipement de couchage et
d’identifier les articles
supplémentaires qui peuvent être
utiles lors d’un XEC.
4.2 Pourquoi
1. Être préparés aux conditions
météorologiques
2. Être à l’aise dans leur
environnement
3. Se préparer à la participation aux
exercices ultérieurs.
4.3 Quand
Exercices de campagne au corps de
cadets ou sur les camps d'été
4.4 Qui
A.
4.5 Où B. le vent
La plupart du temps dans le bois, C. La température et l’effort.
milieu pas nécessairement sec.
6.1.2 Le point
4.6 Présentation des points
d'enseignement 6.1.3 Les matériaux
1. Le système de couche de 6.1.3.1 Matériaux synthétiques
vêtements
6.1.3.1.1 Polypropylène
2. Choisir des vêtements appropriés
aux conditions météorologiques
Tissu fabriqué par l’homme qui
possède les mêmes propriétés que la
3. Choisir l’équipement de couchage laine
4. Identifier les articles Relativement peu coûteux
supplémentaires qui peuvent être
utiles lors d’un XEC.
Fait du même matériel que les
contenants de lait en plastique
5. Révision
Couche principale
Établir le niveau de la classe
6.1.3.1.2 Polyesthère
6. Points d'enseignement
Très résistant et gonflant
6.1 Point 1:
Léger
Expliquer les points à tenir compte
lors du choix des vêtements pour
une activité de plein air. Propre, inodore et anallergique
6.1.1 Introduction La moisissure ne s’y développe pas
SYSTÈME DE COUCHES DE 6.1.3.1.3 Acrylique
VÊTEMENTS
N’est pas souvent utilisé
Pourquoi
Possède de bonnes propriétés
Se sentir à l’aise et de rester au isolantes
chaud dans des températures froides
et variées 6.1.3.1.4 Tyvek
Comment Pas très durable
Porter de multiples couches de N’est pas respirant
vêtements plutôt qu’un seul
vêtement. 6.1.3.1.5 Coolmax
On peut adapter les couches, qui Tissu de polyester breveté
offrent une protection au corps,
contre :
Possède d’excellentes propriétés
d’imbibition par capillarité
Couche principale
6.1.3.1.6 Gore-Tex
Imperméable à l’eau et au vent
Respirabilité limitée
Couche extérieure
6.1.3.1.7 Thermax
Polyester tissé finement
Sèche rapidement
Couche principale
6.1.3.2 Tissus naturels
6.1.3.2.1 Coton
Absorbe et retient l’humidité
À éviter comme couche principale
Peu causer l’hypothermie (puisque
le coton garde l’humidité, il refroidit
le corps)
peut servir comme couche isolante,
un coton ouaté p. ex.
6.1.3.2.2 Laine
N’absorbe pas l’humidité
Garde ses propriétés isolantes,
même lorsque mouillées
Meilleure utilisation comme isolant
6.1.3.2.3 Soie
Possède de bonnes caractéristiques
isolantes même pour les tissus très
minces
Très confortable près de la peau
Quelque peu fragile (dois être lavé
et séché délicatement)
6.1.4 Type de couches de
vêtements
6.1.4.1 Introduction
Excellent contrôle de la température
immédiate du corps.
On peut séparer la structure de
couche en trois groupes
6.1.4.2 Couche de base
Touche la peau.
Lors d'EA
Le corps transpire pour se refroidir.
Fait d’un tissu qui garde le corps au
chaud même lorsqu’il est mouillé.
Transférer l’humidité de la peau à
l’air ou aux autres couches d’où elle
peut s’évaporer;
Il s’agit de l’imbibition par
capillarité (p. ex. une couche
mèche).
Meilleurs matériaux :
1. polypropylène,
2. le polyester et
3. d’autres tissus synthétiques.
6.1.4.2.1 Types
Léger : conviens aux activités
hautement aérobiques où la
transpiration est la plus présente.
Moyen : procure la régulation et
l’isolation de l’humidité pour les
activités intermittentes.
Lourd : meilleur dans des conditions
froides ou d’inaction.
6.1.4.2.2 Caractéristiques
Léger et solide
Absorbe très peu d’eau
Sèche rapidement
6.1.4.3 Couche d'isolation
Quoi
Fournis l’isolation et disperse la
transpiration accumulée dans les
sous-vêtements.
Dois être capable de retenir la
chaleur du corps.
Comment
À cause de la structure des fibres
qui crée de petits interstices d’air
qui enferment les molécules d’air
chaud.
Bonus (Ventilation)
Glissière aux aisselles
Glissière frontale pleine
Dois être ajustée sans être
constrictive.
6.1.4.4 Couche extérieure
Quoi
Protège une personne des
intempéries
elle doit permettre à l’air de circuler
et à l’excès d’humidité de
s’évaporer.
Un vêtement fait d’un tissu IMPER-
RESPIRANT protège du vent et de
la pluie, tout en laissant l’humidité
s’échapper.
6.1.5 Se vêtir
6.1.5.1 Introduction
Plusieurs façons
Augmente la concentration d'être au Cache-cou Capacité à garder la chaleur.
chaud
Foulards Plus il peut retenir de chaleur, plus
On peut ajuster les épaisseurs celle-ci reste près du corps
Haut col longtemps et plus le vêtement est
Meilleure façon de contrôler la chaud.
température du corps Capuchon d’un parka
L’isolation idéale est très légère,
6.1.5.2 Ne pas oublier aussi mince que du tissu et peut être
6.1.5.6 Jambes compactée.
Il est plus facile de rester au chaud Pantalon
que de se réchauffer après avoir eu 6.1.6.1 Activité 1
froid.
Pantalon isolé 6.1.6.1.1 Déroulement
Il faut plus d’isolation pour rester au
chaud lorsqu’on reste assis que si on Coupe-vent Séparer les cadets en groupes de
bouge. quatre à six personnes.
6.1.5.7 Gants
On perd la chaleur plus facilement Fournir l’essentiel pour prendre des
grâce à la conduction par un objet Gants notes (tableau de papier et
froid et solide que grâce à la marqueurs).
convection par l’air froid. Mitaines
Donner à chacun des groupes un des
6.1.5.3 Tête et visage 6.1.6 La confirmation trois sujets suivants : 1) vêtements
pour temps froid, 2) vêtements pour
Tuque et chapeau les temps pluvieux et 3) vêtements
1. Principes de couche de vêtements pour temps chaud.
Passe-montagne La régulation de la température Fournir aux cadets les détails du
prochain exercice d’unité.
Chapeau Tilley A. La température de l’air qui
entoure le corps montera et Demander aux cadets d’établir une
Capuchon d’un parka descendra selon : liste des vêtements nécessaires qui
sont appropriés aux conditions
Cagoule 1. Lle nombre d’activités effectuées; météorologiques qu’on leur a
assignées.
Foulards 2. la température ambiante;
6.1.6.1.2 Ce que j'ai vérifié
6.1.5.4 Tronc 3. les changements climatiques (p.
ex. le vent, la pluie et la neige); et S’assurer que les cadets restent dans
Tricot de corps le sujet.
4. l’altitude.
Chemise Contrôler la discussion.
B La façon la plus simple d’avoir le
Chandail contrôle sur les changements de Une fois l’activité terminée, les
température du corps est de cadets doivent présenter leurs idées.
superposer efficacement les
Veste vêtements. Insister sur l’importance d’avoir des
vêtements suffisamment chauds
Manteau C. Isolation pour la température la plus froide

Parka Ralentis le transfert de chaleur. possible qu’ils subiront et un

imperméable même si la pluie n’est
6.1.5.5 Coup pas prévue
D. Quantité de chaleur d’un
vêtement
Col roulé 6.1.6.2 Questions
6.1.6.2.1 Question 1
Quels sont les types d’épaisseurs ou
système de couches de vêtements
utilisés?
6.1.6.2.1.1 Réponse 1
Couche principale, couche isolante
et couche extérieure.
6.1.6.2.2 Question 2
Quel est le meilleur matériel pour la
couche principale?
6.1.6.2.2.1 Réponse 2
Polypropylène.
6.1.6.2.3 Question 3
Donnez un exemple d’une fibre
naturelle.
6.1.6.2.3.1 Réponse 3
Soie, laine et coton.
6.2 Point 2
Sélection de sacs de couchage pour
une activité extérieure
6.2.1 Matériau isolant
6.2.1.1 Isolant naturel
6.2.1.2 L'isolant synthétique
6.2.2 Confection d'un sac de
couchage
6.2.2.1 Cousu bord à bord
6.2.2.2 Piqué double décalé
6.2.2.3 Cloisonnement par parois
inclinées
6.2.2.4 Cloisons à canaux continus
6.2.3 Partis d'un sac de couchage
6.2.3.1 Revêtement extérieur Quelle capacité de remplissage
rechercher pour un sac de couchage
6.2.3.1.1 Subtopic 1
6.2.5.3.1 Réponse 3
6.2.3.2 Revêtement intérieur
Une capacité de 550
6.2.3.3 Capuchon
6.3 Point 3
6.2.3.4 Doublure
Identifier les matelas de sol
6.2.3.5 Housse protectrice
6.3.1 Matelas en mousse à alvéoles
6.2.4 Type de sac de couchage clos
6.3.2 Matelas pneumatique
6.2.4.1 Sac Momie
6.3.3 Matelas en mousse et
6.2.4.2 Sac conique
pneumatique autogonflant
6.2.4.3 Sac rectangulaire
6.3.4 Confirmation
6.2.4.4 Sac militaire
6.3.4.1 Question 1
6.2.4.4.1 La couche extérieure
Quel type de matelas de sol n'a pas
besoin d'être gonflé
6.2.4.4.2 Le sac extérieur
6.3.4.1.1 Réponse 1
6.2.4.4.3 Le sac intérieur
Matelas en mousse à alvéoles
6.2.4.4.4 La doublure fermées.
6.2.4.4.5 Le capuchon 6.3.4.2 Question 2
6.2.5 Confirmation Nommez les avantages d'un matelas
gonflable
6.2.5.1 Question 1
6.3.4.2.1 Réponse 2
Quels sont les deux types d'isolant
utilisé pour les sacs de couchage ? Perce facilement
6.2.5.1.1 Réponses 1 Prends du temps à gonfler
Les fibres naturelles et synthétiques Des christaux de glace peuvent se
former à l'intérieur du matelas
6.2.5.2 Question 2
6.3.4.3 Question 3
Quel type de sac de couchage est le
plus chaud Avantage d'un matelas
autogonflable
6.2.5.2.1 Réponse 2
6.3.4.3.1 Réponse 3
Un sac de couchage momie
Très confortable
6.2.5.3 Question 3
Chaud 20 allumettes Quels sont les deux types d'isolant
utilisé pour les sacs de couchage ?
Léger 6.4.2.3 Question 3
8.1.4.1 Réponses 1
Offre une meilleure isolation Quel est l'ingrédient actif de
thermique l'antimoustique Les fibres naturelles et synthétiques

6.4 Point 4 6.4.2.3.1 Réponse 3 8.1.5 Question 2

Sélection des équipements DEET Quel type de sac de couchage est le

personnels supplémentaire plus chaud
7. Sommaire
6.4.1 Accessoires 8.1.5.1 Réponse 2
8. Confirmation de la leçon
Insectifuge Un sac de couchage momie
Identifier les points faibles.
Lampe de poche 8.1.6 Question 3
Éliminer les malentendus.
Baume à lèvres Quelle capacité de remplissage
8.1 Question et réponse sur la rechercher pour un sac de couchage
Carte et boussole leçon
8.1.6.1 Réponse 3
Allumettes 8.1.1 Question 3
Une capacité de 550
Calepin et crayon Donnez un exemple d’une fibre
naturelle. 8.1.7 Question 1
Couteau de poche ou outil
polyvalent 8.1.1.1 Réponse 3 Quel type de matelas de sol n'a pas
besoin d'être gonflé
Écran solaire Soie, laine et coton.
8.1.7.1 Réponse 1
Trousse de survie 8.1.2 Question 1
Matelas en mousse à alvéoles
Sifflet Quels sont les types d’épaisseurs ou fermées.
système de couches de vêtements
6.4.2 Confirmation utilisés? 8.1.8 Question 2

6.4.2.1 Question 1 8.1.2.1 Réponse 1 Nommez les avantages d'un matelas

gonflable
Quels accessoires devrait-on Couche principale, couche isolante
apporter en randonnée . et couche extérieure. 8.1.8.1 Réponse 2

6.4.2.1.1 Réponse 1 8.1.3 Question 2 Perce facilement

Cinq articles de la liste Quel est le meilleur matériel pour la Prends du temps à gonfler
couche principale?
6.4.2.2 Question 2 Des cristaux de glace peuvent se
8.1.3.1 Réponse 2 former à l'intérieur du matelas
Quel est le nombre minimum
d'allumettes qu'on devrait apporter Polypropylène. 8.1.9 Question 3
lors d'un exercice de nuit.
8.1.4 Question 1 Avantage d'un matelas
6.4.2.2.1 Réponse 2 autogonflable
8.1.9.1 Réponse 3 10.2 Remotivation

Très confortable

Chaud

Léger

Offre une meilleure isolation

thermique

8.1.10 Question 1

Quels accessoires devrait-on

apporter en randonnée .

8.1.10.1 Réponse 1

Cinq articles de la liste

8.1.11 Question 2

Quel est le nombre minimum

d'allumettes qu'on devrait apporter
lors d'un exercice de nuit.

8.1.11.1 Réponse 2

20 allumettes

8.1.12 Question 3

Quel est l'ingrédient actif de

l'antimoustique

8.1.12.1 Réponse 3

DEET

8.2 Points faibles

8.3 Malentendu possible

9. Contrôle du rendement (Test

ou jeux)

9.1 Test

9.2 Jeux

10. Conclusion

10.1 Résumé