Ejemplos de acuerdos de comunicacin para las reuniones

Estos modelos de contrato desaniman el comportamiento irrespetuoso en las reuniones. Describen conductas observables especficas, en lugar de los estados de ser generales tales como "Ser responsable" o "actuar de forma ms madura." Estos ltimos no son peticiones de ayuda. Es difcil saber exactamente como alguien entender comportamientos como "responsable" y "maduro". O acuerdos sobre determinados comportamientos observables con ms probabilidades de ser entendidos y seguidos. 1. Espere su turno para hablar. No empiece a hablar en una reunin a menos que est en el montn y que ha sido llamado por el facilitador. 2. Escuche a la persona que habla, incluso si no est mirando directamente a ellos. 3. No interrumpa. Deje que la persona que habla acabe. 4. No hay expresiones verbales o el lenguaje corporal de enojo, disgusto, falta de respeto o de desprecio que los dems puedan ver u or: gemidos, suspiros exagerados, movimientos de los ojos, murmurando en voz baja, diciendo "Lo que sea u otras expresiones de aburrimiento o el desprecio. Y, por supuesto. . . no maldecir, jurar, o gritar insultos a alguien. 5. No utilice lenguaje insultante, incluso humillaciones intelectualmente sofisticada o hablar de psicoanlisis: ". Solo estas expresando tus heridas" Si esto es difcil no hacerlo, busque ayuda de un amigo sobre la forma de decir las cosas ms neutrales, de manera menos cargadas. Hay buenos consejos para el uso de un lenguaje neutral en la Comunicacin No Violenta de Marshall Rosenberg. 6. No gritar por muy equivocado que piensa que alguien sea, o lo que piensa que este mal con ellos. Nota: Algunos grupos piensan que est bien gritar expresiones desde el propio estado emocional, ya que les permite expresarse sin herir a nadie, pero no para gritar humillaciones. Ntese la diferencia: Exclamaciones que puedan herir los sentimientos de otro (lenguaje abusivo)
"!Eres un idiota!" "Qu cosa ms estpida dices""Estoy furioso!" "Idiota!" "Simplemente no lo entiendes, verdad?"

Exclamaciones que son de uno mismo y que no daan a otro:

"Estoy tan frustrado que podra gritar""No puedo soportar esto!" "No lo entiendo!"

7. No dar su opinin como un hecho. Demostrar que es su opinin personal. Que sea suya. "Me imagino que. . . "" Supongo que eso. . . "" En mi opinin. . . "" Me parece que eso... " 8. No utilice la palabra "yo" como una manera de rebajar a alguien. "Creo que eres un idiota", no es una declaracin personal. Es un insulto. 9. Use palabras que expresan sentimientos reales que puede sentir en su cuerpo. "Me siento enojado cuando. . . "" Estoy molesto porque. . . "" Siento miedo de que hara dao a nuestra comunidad si. . . "No:" Siento una falta de respeto. "," Me siento estafado ",

Me siento rebajado "(Engaado, insultado, y rebajado no son sentimientos reales, pero creencias acerca de lo que piensa que otro le ha hecho.) 10. No use las palabras "sentir" o "sensacin" para rebajar a alguien "Creo que eres un idiota" no es un sentimiento en absoluto,. Es una creencia y un insulto. 11. No amenace a nadie, ni siquiera las amenazas vagas y no especficas. "Ya veras!" 12. No haga dao a nadie fsicamente (Algunos grupos dicen: "Que no haya contacto fsico.").
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