MTODO SILVA: EL ABC DE LA SUPERACIN PERSONAL

Carmen Berruete es instructora del Mtodo Silva, un curso que

sali a la luz en 1966 despus de 50 aos de investigacin y
que ensea tcnicas de desarrollo mental que los alumnos
utilizan para la resolucin de sus problemas cotidianos. Carmen
comenta sobre este curso: Cuando ya has renunciado a tus
objetivos, el Mtodo Silva te descubre que tienes tantos
recursos internos para triunfar, tantas habilidades potenciales
por activar, que no puedes por menos que retomarlos.

En este artculo responde a una pregunta: Cmo puede
cambiarnos un curso de dos das para que dejemos de renunciar
y volvamos a apostar por nuestras ilusiones?

(Espacio Humano- Octubre de 2008.
Carmen Berruete. Instructora autorizada del Mtodo Silva y psicoterapeuta)
Por qu renunciamos a nuestros
sueos?
Mejorar personalmente y, por lo tanto,
aumentar la seguridad en uno mismo es
algo sencillo. Cuando establecemos un
objetivo y lo cumplimos, se eleva la opinin
que tenemos de nosotros mismos; tanto si
se trata de un gran objetivo, como si es
algo modesto o ms trivial. Parece fcil y
realmente lo es: si decido conseguir alguno
de mis deseos y cada da doy un paso -
aunque sea pequeo- en esa direccin, mi
sensacin de logro me va a hacer sentir
realmente bien. Entonces, qu nos frena
en este atractivo juego de ir subiendo
peldaos hacia la superacin personal? y
cmo hacemos para no cambiar las cosas
de nuestra vida o de nosotros mismos con
las que no estamos satisfechos?
Entre las respuestas que solemos dar y
con las que a menudo nos sentimos
identificados est la falta de motivacin,
el deseo dbil y el miedo al cambio. Este
ltimo, nos mantiene atados a situaciones
perjudiciales para nosotros por aquello de
ms vale lo malo conocido que lo bueno
por conocer.



Otra razn para dejar de plantearnos
objetivos es que no nos creemos capaces
de conseguir lo que queremos.
Probablemente pensamos que no somos lo
suficientemente guapos, listos, hbiles o
fuertes; igual ya lo hemos intentado sin
xito en el pasado y, al bucear en nuestros
recuerdos, encontramos demasiadas
experiencias negativas sobre ese asunto
como para volver a exponernos una vez
ms. Ya estamos cansados.
Quizs somos unos pesimistas compulsivos,
o no nos gusta el mundo, o la gente nos ha
ido desilusionando y nos sentimos vctimas.
Puede ser tambin que nos pongamos
metas imposibles: es tanto y tan grande lo
que queremos que nos desanimamos antes
de empezar; o simplemente nuestros
padres, amigos, parejas o profesores nos
han allanado tanto el camino que no hemos
aprendido a desarrollar estrategias para
afrontar las dificultades. Cualquier tarea
se nos hace una montaa.
Y, cmo no!, a veces pensamos que lo que
queremos es imposible, porque nunca nadie
lo ha conseguido antes, o no puede suceder
porque no es lgico, o la ciencia dice que no
es posible.

Para terminar este pequeo repaso a las razones por las que nos conformamos sin mejorar,
podemos mencionar el miedo. Miedo a no conseguirlo. Falta de fe. Sencillamente, no
esperamos que a nosotros nos vayan a ocurrir cosas positivas.

Las tres condiciones para alcanzar tus objetivos

Jos Silva, diseador del Mtodo que lleva su nombre, resumira an
ms esta lista. Renunciamos a nuestros sueos dira- porque nos falta
alguna de las tres condiciones necesarias para conseguir cualquier cosa
que queramos en la vida: DESEO, CREENCIA y EXPECTACIN
POSITIVA.
Favorecemos que algo suceda cuando lo deseamos intensamente,
creemos en su posibilidad y lo esperamos confiados.
El deseo es una fuerza que te empuja hacia el objetivo. Si nuestro
deseo es dbil, tendremos una total falta de resolucin, sentiremos que
es mayor el beneficio de no hacer nada, normal que no nos movamos!
La creencia es una fuerza que te mantiene en el camino, es la
aceptacin mental de alguna idea como cierta. Si pensamos que nuestro
objetivo es imposible o que no somos capaces de conseguirlo, para qu
poner energa en ello? Tarde o temprano abandonaremos.
La expectacin positiva, tener la certeza de que vas a lograrlo, es una
fuerza que tira de ti. Si estamos trabajando en una direccin y
comenzamos a dudar, tarde o temprano nos vamos a bloquear. Cuando
alguna de estas tres fuerzas no est presente, abandonamos nuestras
metas. As es cmo renunciamos a un trabajo mejor, a encontrar
pareja, a tener una buena memoria, a sacar buenas notas, a pintar, a
montar una empresa, a adelgazar o a engordar Decimos: Bueno, yo
soy as y esto es lo que hay.

Quin dirige sus pensamientos, dirige su vida.

Claro que si nos paramos a pensar, es fcil que nos demos cuenta de que
el deseo es algo mental, est en nuestra cabeza. Al igual que las
creencias y las expectativas, son ideas, pensamientos, imgenes
internas; son creaciones mas y si no las controlo yo, quin las
controla por m? Nadie puede meterse en mi cabeza y manejar mis
ideas Luego parece que el gestor de lo que pasa en mi cabeza soy yo
mismo.
Sabemos, adems, que antes de realizar cualquier accin -seamos
conscientes o no- se crea una imagen o una idea en nuestra mente. Si
cogemos un vaso de agua, ya lo hemos cogido primero en la mente. La
imaginacin precede a la accin. Como somos nosotros quienes creamos
y manejamos nuestras ideas, est claro que podemos cambiarlas.


Nuestro
mtodo es un
manual de
instrucciones de
la imaginacin,
la gran fuerza
que est detrs
de todas
nuestras
acciones. Jos
Silva




Y, de la misma manera, podemos cambiar la intensidad de nuestros deseos, las creencias que
nos perjudican o las expectativas que nos bloquean porque, al fin y al cabo, son nuestros
pensamientos. Si nuestras imgenes internas son positivas, estamos favoreciendo la accin
positiva que nos lleva a la meta.
Tanto si tu objetivo es material -montar una empresa, comprar otra casa o sacar mejores
notas- como si es algo emocional -encontrar pareja, sentirte ms seguro o relacionarte
mejor con la gente- asegrate de que tus imgenes internas sean positivas; es decir, que tu
deseo, tu creencia y tu expectacin sean altos.

Un Mtodo que nos devuelve el control sobre nuestros pensamientos.
Jos Silva pensaba que darle vueltas a las razones por las que hemos ido renunciando a
nuestros sueos no nos capacita para el triunfo, por eso su Mtodo siempre se ha dirigido a
producir cambios positivos en la actitud de las personas que favorezcan dicho triunfo.
Y, precisamente, eso es lo que nos aporta el curso: nos muestra cmo mantener en la mente
las ideas y las imgenes que nos llevan a conseguir nuestros objetivos y cmo hacer que
pierdan intensidad las que nos perjudican.
En tan solo un fin de semana, aprendemos las tcnicas de
visualizacin que podemos usar para aumentar el deseo cuando
somos poco resolutivos, la creencia positiva cuando perdemos
seguridad en nosotros mismos o la expectacin positiva cuando
aparece el miedo. Dos intensos das que cambian tu actitud ante
la vida. Adems, toda la secuencia de ejercicios se realiza en un
estado de relajacin profunda en la que el cerebro registra la
informacin con mayor facilidad. De este modo, las tcnicas quedan
incorporadas y listas para ser usadas en cualquier circunstancia,
aunque haya pasado mucho tiempo desde que asistimos al curso.
Haciendo las mismas cosas, una y otra vez, obtendremos los mismos resultados, y si stos no
son satisfactorios, tendremos que introducir algn aprendizaje nuevo que posibilite el
cambio. El entrenamiento del Mtodo Silva produce ese cambio: primero nos ensea a
lograr nuestros objetivos con la mente, y la sensacin interna de triunfo que obtenemos es
lo que nos empuja a lograrlo en la realidad. Retoma tus sueos. La puerta del xito
est abierta para todos.


Carmen Berruete
Instructora del M.S
Psicoterapeuta
Cuando aprendes a
dirigir tus
pensamientos, sabes
dirigir tu vida.