Masajul somatic

CAP I Noiuni introductive

I.1 Introducere

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au cutat mijloace ajuttoare ca s vindece sau sa uureze suferinele i durerile lor. Au utilizat proprietile terapeutice primare ale apei, luminii solare i ale micrii. Cel mai probabil este ca aplicarea iniial a masajului a fost un gest instinctiv, rezultat prin experiena imediat a proprietilor curative ale acestuia. Oamenii au observat c gestul de netezire, fricionare i frmntare ale diferitelor pri ale corpului uman poate aduce remedii pentru strile organismului, afectate de boala, lovite sau rnite. Se poate afirma deci ca masajul, ca disciplin curativ, a aprut ntr -o manier oarecum simultan la popoarele lumii, n paralel cu dezvoltarea celorlalte ramuri ale medicinii populare, i asta nc din vremea culturilor primitive.

I.2 Definiia masajului

Cuvntul masaj origine greac - massein nseamn frmntare, petrisaj. Masajul este definit ca prelucrarea metodic a parilor moi ale corpului prin aciuni manuale sau instrumentale. Definiie:

metodic: se execut ntr-o anumit ordine pentru obinerea unor efecte; prilor moi: pielea i mucoasele, esutul conjunctiv, muchii, tendoanele i ligamentele,

vasele i nervii, organele profunde, sngele i limfa, i elementele articulare. manuale: executat cu minile; instrumentale: mecanice, electrice, acvatice, bule de gaze, jet de aer cald, etc. Curs masaj somatic i reflexogen | 1

I.3 Masajului i scopurile lui

Scopul masajului este deopotriv unul profilactic, el reprezint o metod eficient pentru prevenirea bolilor, prelungirea vieii i ncetinirea proceselor de imbtrnire, ct i unul terapeutic, este o metod de tratament curativ a diferitelor afeciuni i dezechilibre patologice din organismul uman. Scopul fiziologic al masajului const n obinerea unei funcionri normale a aparatelor , organelor i sistemelor organismului. S-a constat c masajul:

mbuntete circulaia sngelui i a limfei, care la nivelul celulei aduc nutrieni i oxigen,

ndeprtnd deeurile i toxinele; Determin modificri n structura sngelui, mbogindu -l cu oxigen cu 10-15% mai mult; La detensionarea muchilor contractai i i poate stimula pe cei slbii, flaci; poat e ntinde

usor muchii i tesuturile, susinnd meninerea elasticitii lor; Mrete secreiile i excreiile corpului; s-a demonstrat c masajul mrete producerea

sucurilor gastrice, salivei i urinei, pe acest suport avnd loc o eliminare mrit de az ot, fosfor anorganic i clorur de sodiu, ceea ce mrete rata metabolic;

snge.

Echilibreaz sistemul nervos, calmndu-l sau stimulndu-l, n funcie de nevoile individuale

n acel moment; Influeneaz organele interne, prin stimularea direct sau indirect a nervilor ce le

alimenteaz, vasele de snge ale acestor organe dilatndu -se i permitnd o alimentare marit cu

I.4 Scurt istoric

Herodicos din Lentini (428-347 i.e.n.) - considerat printele gimnasticii medicale i sntate,

masajului, prescria pacienilor si exerci ii fizice i masaj pentru meninerea strii de prelungirea vieii, ameliorarea strii de sntate i vindecarea unor afeciuni;

Herodot (484 425 i.e.n.) spunea c masajul este o tehnic menit s infrumuseteze

corpul i s-i asigure longevitatea;

Curs masaj somatic i reflexogen | 2

Hipocrate (460 377 i.e.n.) - a cutat sa reduc simptomele prevestitoare ale bolilor

prntr-o terapie dietet ic i prntr-o medicin naturist care includea i masajul. El spunea c masajul intreste corpul i slabete omul gras.; Asclepiade, elev al lui Hipocrate, spunea c medicul trebuie s cunoasc multe lucruri

iar masajul este unul dintre ele. Ca practicant al medicinei n Roma, Asclepiade credea c masajul este un mijloc important pentru dezvoltarea unui trup seducator i sntos. De efectele terapiei prin masaj au beneficiat personaliti publice i politice din Roma cum ar fi: Cicero, Cezar, Tiberiu, August, Plinius; Peter Henric Ling (1776 1839) - a adunat toate cunostintele despre masaj, att pe cele

occidentale ct i pe cele orientale ntr-un tratat n care ii au originea aproape toate tehnicile occidentale cunoscute n prezent; R.P. Manga - a fost tiprit n ar noastr n anul 1885, intitulat Masajul, istoricul,

manipulaiile, aciunea fiziologic i tratamentul ctorva maladii prin acest remediu. Cartea descria tehnica i efectele masajului n tratamentul reumatismului, artritelor, anchilozelor fibroase i nevralgiilor. Adrian N. Ionescu - n 1948 public n Revista de Cultur Fizic lucrarea intitulat

Masajul n sporturi, iar n anul 1950 Automasajul. Un an mai trziu Editura de Cultur Fizic i public volumul Masajul n sport, iar n anul 1970 Editura Stadion public ultima carte, Masajul procedee tehnice, metode, efecte, aplicaii n sport.

I.5 ngrediente folosite n masaj

Pentru a mpiedica efectele neplcute rezultate din frecarea pielii i iritarea acesteia, masajul trebuie fcut cu ngrediente care s ne ajute la alunecare:

Creme (recomandat pe regiunea feei i pe regiuni cu pr); Uleiuri: vegetale i minerale; Pudre: talcul, etc.

Curs masaj somatic i reflexogen | 3

I.6 Clasificarea masajului somatic

Dup regiunea la care se aplic: general:

- masaj extins la ntreaga suprafa a corpului; - masaj restrns la prile mai bogate n esuturi moi; parial: - masaj regional, pe o parte important i bine definit a corpului; - masaj segmentar pe poriuni anatomice distincte, n special membre; - masaj local pe poriuni mici de piele i esut subcutanat, pe grupe de muchi, pe articulaii; Dup scopul urmarit:

masaj fiziologic; masaj profilactic; masaj terapeutic; masaj sportiv; masaj cosmetic. Dup modul n care maseaz:

manual; instrumental. Dup efectele obinute:

masaj calmant (linistitor); masaj stimulant (excitant).

Curs masaj somatic i reflexogen | 4

I.7 Durata masajului

Masajul general extins

90 de minute membrele inferioare 2 x 15 minute = 30 minute; spate 15 minute, membre superioare 2 x 5 minute = 10 minute; ceaf, gt, cap = 15 minute; piept i abdomen = 20 minute .

Masajul general

55 de minute; Spate - 15 minute; Membre inferioare - 2x7= 14 minute; Abdomen i torace - 5 minute; Membre superioare - 2x5= 10 minute; Regiunea fesier - 3 minute; Ceafa i gt - 5 minute; Capul - 3 minute;

Masajul general restrns

30 de minute;

Masajul regional

15 minute - se adreseaz unei pri bine determinate i delimitate a corpului (spatele, toracele, abdomenul);

Masajul segmentar

10 minute - se aplic pe poriuni distincte ale membrelor superioare i inferioare ( mini, antebra, bra, umr, gambe, coapse, solduri );

Masajul local

5 minute - se aplic pe poriuni mai mici de piele i esuturi subcutanate, pe grupe de muchi, articulaii, degete ).

Curs masaj somatic i reflexogen | 5

I.8 Efectele masajului

Clasificarea efectelor
Efecte: a) directe asupra esuturilor (masajul somatic); b) indirecte - profunde asupra organelor interne (masaj profund), pe membrul opus, la distan; c) reflexogene.

Efecte: a) stimulante, excitante; b) calmante, relaxante, linititoare.

Efecte: a) pariale (locale) - calmarea durerii, hiperemie local, creterea circulaiei locale, ndeprtarea stazelor, accelerarea proceselor de resorbie; b) generale - stimularea funciilor aparatului respirator i circulator, creterea metabolismului, mbuntirea strii psihice i a somnului, ndeprtarea oboselii.

Efecte: a) imediate; b) tardive.

Efecte: a) obiective, ce pot fi monitorizate de ctre medic prin metode clinice i paraclinice; b) subiective, declarate de ctre bolnav.

Efecte asupra structurilor

1. Asupra pielii asuplizare, creterea pragului sensibilitii cutanate, influenarea substanei fundamentale i a fibrelor elastice; facilitarea secreiei glandelor sudoripare cu creterea secreiei lor, favorizarea penetraiei substanelor grase; Curs masaj somatic i reflexogen | 6

vasodilataie activ cu creterea vitezei de circulaie, ceea ce determin meninerea echilibrului dintre circulaia profund i superficial, creterea schimburilor nutritive; creterea pragului de recepie al terminaiilor nervoase cu analgezie; descuamarea pielii i creterea celulelor tinere; prin mecanism reflex, ce influeneaz circulaia i metabolismul, contribuie la termoreglare; crete schimburile respiratorii la nivelul pielii, ceea ce contribuie la meninerea igienei acesteia;

2. Asupra esutului conjunctiv (esutului celular subcutanat): reface elasticitatea i supleea, ceea ce determin favorizarea micrilor corpului, dezvoltarea tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i protecie a organelor interne; favorizeaz schimburile nutritive prin creterea aportului de snge, cu evacuarea mai eficient a reziduurilor; contribuie la resorbia i scderea depozitelor de grsime n cazul prezenei obezitii; are influene reflexe asupra: circulaiei sngelui i limfei, schimburilor metabolice i excreiei, funciilor hormonale i reaciilor neurovegetative.

3. Asupra elementelor aparatuiui locomotor:

a) Asupra muchilor crete performana muscular prin creterea conductibilittii, a excitabilitii i a contractibilitii, prin creterea elasticitii muchilor; accelereaz refacerea muchiului obosit prin creterea schimburilor vasculare cu aport de substane nutritive proaspete i ndeprtarea reziduurilor; crete rezistena musculara la efort prin hiperemie; crete viteza de refacere dup traumatisme, atrofii; crete sau scade tonusul i excitabilitatea, n funcie de tehnic;

b) Asupra tendoanelor i tecilor tendinoase, fasciilor, aponevrozelor creterea supleei i consistenei; activarea circulaiei locale; combaterea stazei sanguine i limfatice; stimularea proprioceptorilor.

Curs masaj somatic i reflexogen | 7

4. Asupra circulaiei sngelui i limfei la nivelul circulaiei venoase - crete viteza de circulaie i uor presiunea venoas i susine valvulele venoase; circulaia limfatic este intensificat; creterea fluxului sanguin; valorile tensionale pot fi controlate n funcie de necesiti (scad la masajul relaxant i cresc la cel excitant); se constat i modificarea compoziiei sanguine - crete numrul de hematii i leucocite i cantitatea de hemoglobin; se realizeaz mobilizarea masei sanguine, activarea volumelor sanguine periferice stagnante, accelerarea circulaiei sanguine i vasodilataie capilar, drenaj i resorbie cu ameliorarea secundar a troficitii celulare.

5. Asupra sistemuiui nervos la nivel local se produce un reflex de axon cu vasodilataie secundar; apar reflexe segmentare (prin interesarea segmentului medular i a arcurilor reflexe) la care se asociaz efectul reflex nesegmentar realizat prin aciunea asupra zonelor Head (cutanate), Dicke (esut celular subcutanat), McKenzie (musculare) i astfel sunt influenate viscerele; prin mecanism suprasegmentar de transmisie la nivel subcortical i cortical apar efecte sedativ relaxante i chiar hipnotice.

6. Asupra esutului i organelor profunde: prin masajul peretelui abdominal apar efecte directe mecanice cu reglarea secreiei / excreiei i motilitii viscerelor; prin masaj reflex de toate tipurile apar n mod indirect aceleai efecte.

7. Efectele masajului general: se stimuleaz n sens reglator circulaia, procesele endocrine, secreiile endocrine, hematopoeza, procesele coagulrii; se intensific schimburile nutritive cu creterea temperaturii corpului; se produce relaxarea, scderea sensibilitii, reducerea tonusului neuromuscular sau dimpotriv creterea acestora cu stimularea organismului, n funcie de tehnica folosit.

Curs masaj somatic i reflexogen | 8

I.9 Indicaiile masajului

Afeciuni ale aparatului locomotor reumatismale, neurologice, posttraumatice, psihogene

afeciuni articulare, miozite, miofasciite, miogeloze, celulite, nevrite i polinevrite, retracii musculo tendinoase, contracturi musculare, hipotrofii i atrofii musculare de diferite cauze. Afeciuni ale aparatului cardiovascular staze venoase i limfatice, cu edeme cir culatorii Afeciuni ginecologice inflamaii cronice, ptoze uterine, aderene etc. Afeciuni psihogene forme de nevroz astenic, spasmofilii, distonii neurovegetative. Afeciuni dismetabolice obezitate, diabet, gut. Pediatrie anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice. Geriatrie tratament de ntreinere i stimulare a musculaturii scheletice i a metabolismului

periferice. -

diminuat, dup explorri paraclinice. Optimizarea formei sportive. Sedentarism. Profilaxie secundar.

I.10 Contraindicaii

Utilizarea masajului far a se tine seama de contraindicaii poate avea un efect duntor chiar dac a fost corect executat. Principiul primum non nocere! (n primul rnd s nu faci ru!)

Zone anatomice interzise masajului

spaiul popliteu; triunghiul lui Scarpa; axil; plica cotului; partea anterioar a gtului; zona mamar.

Curs masaj somatic i reflexogen | 9

Sunt contraindicaii temporale i definitive, contraindicai locale i generale i contraindicaii pariale.

Contraindicaiile definitive
afeciuni maligne sau cu potenial de malignizare prin masaj; afeciuni cutanate (bolile de piele) : parazitare, infecioase, inflamatorii, eczematoase, eruptive afeciuni acute febrile; afeciuni inflamatorii osoase i osteoarticulare; tuberculoz cu diferite localizri; tromboflebite i flebotromboze; afeciuni cardiocirculatorii acute : angin pectoral, infarct miocardic, tulburri de ritm, afeciuni pulmomare acute; afeciuni acute ale tubului digestiv; manifestri hemoragipare; stri de oboseal; bolile psihice majore (n special psihoze).

de diverse cauze, plgi posttraumatice, fragilitate capilar; -

insuficien cardiac, embolii cu diferite localizri, hipertensiune arterial netratat; -

I.11 Condiiile igienico-sanitare ale masajului

Referitor la unele reguli de igien propriu-zise, acestea se adreseaz maseurului, celui masat, spaiului n care se desfoar activitatea i mai include i unele reguli generale. Maseurul trebuie s respecte condiiile optime de lucru i respectarea tuturor normelor igienice i metodice ale acestei activiti.

1. Igiena maseurului
Maseurul trebuie s fie: sntos; rezistent la oboseal; s aib constituia robust (puternic i rezistent); sim tactil foarte dezvoltat; Curs masaj somatic i reflexogen | 10

auz fin; vedere bun; aptitudini fizice deosebite; abilitate manual natural ce se va desvri prin exerciii; minile trebuie s fie largi i crnoase, nu lungi i osoase, pielea de pe palme cald, moale, maseurul trebuie s posede cunotine de anatomie, biochimie i biomecanic, cunotine de s cunoasc cele mai importante semne de diagnostic ale unor boli (cunoterea maseurul trebuie s aib un sim de autoconservare, s execute corect manevrele cu calm, fr maseurul trebuie s aib o atitudine controlat i o comportare corect, deoarece el vine n s evite muncile grele, sporturi i activiti ce i-ar putea nspri minile.

uscat i neted; -

fiziologie; contraindicaiilor); grab, cu intercalarea unor pauze; contact cu persoane diferite ca vrst i sex, dar i sensibilitate; -

Contraindicaii n executarea profesiunii maseurului persoane cu asimetrii faciale; persoane cu deformaii; deformaii ale capului, gtului, coloanei vertebrale, toracelui; persoane cu deficiene ale membrelor superioare i inferioare; persoane anemice i obeze; persoane cu afeciuni ale sistemului nervos i a organelor de sim; persoane care au ticuri, tremurturi, deficiene de vedere, defecte de vorbire; persoane cu afeciuni ale aparatului respirator (bronita cronic); persoane cu afeciuni ale aparatului cardiovascular (hipertensiune arterial, varice, insuficien persoane cu deficiene digestive (ulcer n faz acut).

cardiac); -

Igiena propriu-zis echipament simplu i lejer (tricou i pantaloni lungi, de preferat n alb); splare pe mini nainte i dup fiecare masaj efectuat; unghii tiate i pilite; maseurul nu trebuie s aib bijuterii; nu va folosi parfumuri, uleiuri cu mirosuri puternice; nu va fuma i consuma buturi alcoolice n sala de masaj; prul va fi strns (dac este lung); Curs masaj somatic i reflexogen | 11

s nu aib o expiraie mirositoare (mncruri gre le, tutun sau alcool); s poarte o masc la gur n caz de rceal; s se rehidrateze dup masaj.

2. Igiena spaiului de masaj

Cabinetul de masaj cabinetul trebuie s aib suficient spaiu pentru masaj; s fie dotat cu ferestre pentru o bun aerisire; temperatura trebuie s fie cuprins ntre 22-24 grade; pereii s fie vopsii n culori calde; s conin pe ct posibil lumin natural, ori lumina s fie difuz; s aib grup sanitar anex; s aib dulpior cu cearceafuri curate, prosoape curate etc.; nu trebuie s se creeze cureni de aer; mobilier strict necesar pentru masaj.

Patul de masaj poate avea diverse forme i dimensiuni; nlimea poate varia n funcie de statura terapeutului: 60-65-70 cm, lung.: 2 m; limea 70 cm; taburet/scunel: 45-50 cm; cearceaf curat pentru fiecare pacient; foarte important: cearceaful se va schimba dup fiecare pacient/client.

3. Igiena celui masat

La rndul lor, persoanele care doresc s fie masate trebuie s respecte cteva reguli elementare de igien individual, mai ales n ceea ce privete curenia. subiectul trebuie s respecte regulile de igien a corpului i a hainelor; s nu prezinte contraindicaii pentru masaj; s nu poarte bijuterii; golirea nainte de masaj a vezicii urinare i a colonului; distana minim de 2-3 ore fa de masa servit nainte de masaj; du nainte de edin.

Curs masaj somatic i reflexogen | 12

CAP II Tehnica masajului

II.1 Manevrele principale

1. netezire (efleuraj); 2. friciune; 3. frmntat (petrisaj); 4. tapotament (batere); 5. vibraii.

1. Netezirea
Se adreseaz n special tegumentelor i const n alunecri ritmice i uoare, aplicate cu diferite pri ale minilor n sensul circulaiei de ntoarcere. De aceea, pe membre alunecrile se efectueaz de la extremitatea distal spre cea proximal, pe trunchi urmeaz sensul circulaiei de ntoarcere spre inim, iar pe gt i ceaf sensul manevrelor este dinspre cap spre umeri i omoplai. Micrile seamn cu mngierea, numai c se execut cu o anumit presiune i cu ritm variabil, n funcie de efectele care trebuie induse.

Din punct de vedere al modului de aplicare al minilor manevrele sunt: simultane, cnd se efectueaz cu ambele mini n acelai timp i n acelai sens ; alternative, cnd se efectueaz cu mn dup mn, n acelai sens.

Din punct de vedere al direciei sunt: longitudinale (lungi); oblice (medii); transversale (scurte); n cerc; n zig-zag.

Din punct de vedere metodic netezirea este iniial i final. Succesiunea manevrelor n funcie de direcia i modul de lucru al minilor este urmtoarea: pentru netezirea inial: simultane lungi, medii i scurte; alternative lungi, medii i scurte. Curs masaj somatic i reflexogen | 13

 pentru netezirea final: alternative scurte, medii i lungi; simultane scurte, medii i lungi.

Ritmul de execuie scade treptat spre sfritul edinei. Netezirea se execut cu faa palmar sau dorsal a minilor, cu degetele apropiate sau deprtate, ntinse sau uor ndoite. Pe suprafee mici, netezirea se poate executa cu o mn, iar pe suprafeele mari cu ambele mini. Pe membre, minile se aaz la acelai nivel sau una mai sus dect cealalt. Pe suprafeele mici i rotunjite, netezirea se execut cu vrful a dou sau trei degete, cuprinznd regiunea ntre police i celelalte degete. Pe suprafeele mai ntinse i plane, netezirea se poate executa cu palma ntreag, cu laturile sau cu rdcina minii. Presiunea netezirii este n funcie de structura pe care dorim s o influenm: alunecrile uoare i superficiale acioneaz asupra pielii; esutul subcutanat este influenat de alunecrile mai apsate; pentru esuturile profunde se folosesc manevre mai puternice executate cu rdcina minilor, cu marginea ulnar a minii sau cu pumnii nchii. Alunecrile executate cu faa dorsal a minilor i cu deget ele strnse n pumni au efecte mai profunde dect cele executate cu faa palmar a mini. nervii i vasele din piele sunt influenate de apsarea redus; circulaia sngelui n vasele superficiale este activat de presiunile medii; circulaia din esuturile profunde este influenat de manevrele viguroase; circulaia limfatic este activat de alunecrile lente, dar destul de apsate i efectuate sacadat.

Ca ntindere, alunecrile se aplic de preferin segmentar, pe poriuni anatomice bine delimitate. S e disting urmtoarele forme speciale de netezire: netezire sacadat, aplicabil segmentelor circulare (antebra, bra, gamb, coaps); netezire n perie, folosit n regiunile cu pr n exces; netezire liniar, longitudinal executat cu vrful degetelor, utilizat la nivelul tendoanelor i spaiilor interosoase; netezire n clete aplicabil la nivelul tendonului lui Achile. Netezirile scurte i asociate cu presiuni sunt indicate n tratamentul induraiilor i nodozitiilor fibroscleroase i n dezagregarea i mprtierea infiltratelor din esuturile profunde.

Curs masaj somatic i reflexogen | 14

Efectele netezirii sunt: principalul efect al netezirii este activarea, pe cale reflex, a circulaiei; vasodilataie local de durat, consecin a aciunii mecanice i reflexelor cu punct de plecare cutanat; alunecrile lungi i uoare reduc sensibilitatea, scad durerea i contractura muscular pe regiunea masat, motiv pentru care netezirea este folosit ca manevr pregtitoare n masaj, naintea altor procedee mai puternice; alunecrile lungi i uoare sunt calmante, relaxante; manevrele mai viguroase activeaz circulaia sngelui n esuturile profunde, ducnd la mai buna oxigenare a muchilor i la ndeprtarea mai rapid a produilor de catabolism (combate oboseala i ajut refacerea funcional dup efort); manevrele scurte i vii, n ritm rapid i energic, sunt stimulante.

2. Friciunea
Se adreseaz n special esutului celular subcutanat; const n presiuni i deplasri ale esuturilor moi subcutanate pe esuturile dure sau pe un plan dur (osos sau cartilaginos), n limita elasticitii proprii. Din punct de vedere tehnic, friciunea se execut cu vrful degetelor n sens liniar (longitudinal sau transversal) i circular (concentric sau excentric), cu marginea cubital, rdcina minii (eminenele hipotenar i tenar), palma sau pumnul.

Forme speciale: transversal, n fierstru executat cu marginea cubital a minii se aplic la nivelul tendonului lui Achile; n zig-zag, executat cu vrful a 2-3 degete (index, medius i inelar), se aplic la nivelul coloanei vertebrale. Vrful degetelor se aplic pe tegument, cu o anumit presiune i sub anumite unghiuri. Se execut micri circulare ntr-un sens i apoi n sens opus, deplasnd minile n limita mobilitii i a supleei normale a esuturilor masate. Dup un numr oarecare de micri executate pe o mic poriune a pielii, mna se deplaseaz ncet n vecintatea locului masat, pn cnd este cuprins toat regiunea. Presiunea i amplitudinea micrilor de friciune va fi la nceput mai redus i de durat mai scurt, mrindu-se progresiv, dup necesiti.

Curs masaj somatic i reflexogen | 15

Dup intensitatea presiunilor i a mrimii unghiului, friciunea poate aciona superficial sau profund. Astfel, cu ct intensitatea presiu nilor crete, iar unghiul fa de planul regiunii respective scade, cu att acioneaz mai profund. Efectele friciunii: prin aciunea mecanic mobilizeaz esuturile moi, le mrete supleea i elasticitatea, asuplizeaz tegumentul; tot prin aciune mecanic se activeaz circulaia local (nroirea pielii), stimulnd nutriia esuturilor; pe cale reflex, are efecte de durat, circulatorii i trofice; friciunea prelungit, executat ntr-un ritm lent, scade sensibilitatea local, scade contractura muscular, reduce ncordarea nervoas; ritmul viu i micrile scurte, dar viguroase, stimuleaz sistemul nervos periferic; friciunile previn rupturile musculare i smulgerile de fibre care pot aprea la nivelul jonciunii miotendinoase.

3. Frmntatul (petrisajul)
Reprezint prinderea muchilor i a altor esuturi profunde, ridicarea lor, att ct permite elasticitatea proprie i stoarcerea prin comprimare (ntre degete sau ntre degete i palm) sau prin presiune pe planul profund. Din punct de vedere tehnic se realizeaz: frmntat n cut pe loc sau deplasabil n val, care reprezint forma tradiional aplicabil tuturor segmentelor corpului; frmntat circular i erpuit, care reprezint forma special aplicabil segmentelor circulare sau tronconice; frmntat ntre marginile cubitale ale minii, care reprezint forma special aplicabil la nivelul peretelui abdominal etc. frmntat cu pumnii, se aplic regiunilor voluminoase ale corpului Pe regiunile ntinse i plate, frmntatul const n ridicarea i apucarea ntre degete i rdcina minii a unei cute de esuturi, care este stoars prin ducerea rdcinii minii spre degete i prin comprimarea ei pe planul dur, profund. Micarea se repet de mai multe ori pe acelai loc, apoi minile se deplaseaz din aproape n aproape, n axul lung al grupelor de muchi.

Curs masaj somatic i reflexogen | 16

Pe membre, frmntatul se execut cu minile aplicate n cerc, perpendicular pe segment. Muchii sunt prini ntre degete i palme i strni cu putere; presiunea se slbete apoi, iar muchii se relaxeaz. Manevrele se execut de la rdcina membrelor spre extremiti, presiunile fiind ns orientate spre sensul circulaiei venoase a sngelui (distalproximal). Pe masele mari de muchi, frmntatul se execut formnd o cut lung de muchi, care este prins ntre degete i podul palmei i strns ca ntr-un clete; cuta este ridicat i apoi presat pe planul profund, fr a o scpa din mini i fr a desprinde palma de pe piele. La nivelul abdomenului se frmnt esuturile grase subcutanate, n cut sau n val; se execut o micare de ridicare i presare ntre ele a esuturilor, ori de ducere nainte i napoi a cutei prinse ntre degete. Frmntatul este procedeul cel mai bun pentru masajul esuturilor profunde i n special al muchiilor. Efectele frmntatului Acestea se produc mai ales pe cale reflex, comparativ cu cele mecanice: ridicarea i strngerea esuturilor crnoase dezvolt elasticitatea, excitabilitatea i contractibilitatea muchilor; prin stoarcere se comprim vasele profunde, se activeaz circulaia, avnd un efect trofic asupra organismului; prin frmntare sunt ndeprtai produii de catabolism din muchi; previne atrofia muscular; Efectele frmntatului se datoresc stimulrii circulaiei i troficitii nervilor, mai ales ale celor motori. Din acest motiv se indic n strile de atonie i atrofie muscular secundar imobilizrilor prelungite ale diferitelor segmente ale aparatului locomotor. manevrele lente, aplicate pe zone aderente i infiltrate au efect decontracturant; manevrele executate rapid induc efecte stimulante.

4. Tapotamentul (baterea)
Const n aplicarea unor lovituri ritmice i uoare executate cu diferite pri ale minii i antebraului. Din punct de vedere tehnic, procedeele de tapotament se grupeaz n: manevre de tocat: cu marginea cubital (cubito -palmar sau cubito-dorsal), cu 1/3 inferioar a antebraului, cu vrful degetelor (tangenial, n mnunchi de nuiele); Curs masaj somatic i reflexogen | 17

 manevre de bttorit: cu palma n cup sau ventuz i cu pumnul cubital sau palmar; manevre de plescit sau lipit: cu faa palmar a minii sau a degetelor; manevre de percutat: cu vrful degetelor.

Tocatul
Se execut cu degetele ambelor mini, inute fa n fa. Degetele ntinse deprtate ntre ele i uor flectate cad perpendicular pe piele, de la o distan mic, ntr -un ritm foarte viu, lovind cu partea lateral i dorsal sau cu cea lateral i palmar. Tocatul se poate face i cu marginea ulnar a minilor. Intensitatea manevrelor rezult mai mult din greutatea degetelor i a minilor, dect din contraciile musculare. Minile cad moi, micndu-se din articulaiile pumnilor. Pentru a amplifica aceste manevre se adaug nclinarea lateral a minilor i o micare de rsucire a antebraelor n pronaie i supinaie. Braele trebuie s fie apropiate de trunchi, iar antebraele apropiate de regiunea masat, pentru ca loviturile s nu cad prea de sus i s nu fie intense. Pe regiunile sensibile intensitatea loviturilor trebuie s fie mai mic, pe mase mari de muchi, medie sau mare. Ritmul poate fi foarte viu sau rar i lent (cap, regiune precordial).

Percutatul
Este o form de batere cu vrfurile degetelor uor ndoite. Manevra se execut cu amndou minile micate din articulaiile pumnilor, cu palmele orientate spre regiunea masat. Minile se mic alternativ sau simultan, ntr-un ritm foarte viu. Intensitatea loviturii trebuie s fie unic, rezultat al greutii minilor. Manevra se poate executa cu vrful unui singur deget.

Plescitul
Este o manevr de lovire cu faa palmar a degetelor i a minii. Se execut cu minile moi i uoare, prin micri suple i repezi. Micrile se execut activ, cu o mn sau cu amndou minile, numai ct este necesar s se ridice antebraele la o nlime potrivit, apoi acestea cad pasiv, alternativ sau simultan pe regiunea respectiv. Intensitatea loviturii depinde numai de greutatea proprie a acestor segmente. Loviturile active sunt mai puternice , dar pot deveni dureroase. Dac manevrele sunt tangeniale, efectul lor excitant este diminuat. Se indic n masajul excitant al unor regiuni ntinse, crnoase i puin sensibile.

Curs masaj somatic i reflexogen | 18

Bttoritul
Se deosebete de plescit prin felul de a lovi cu palmele i degetele inute bine ntinse i foarte apropiate de suprafaa masat. Ritmul micrilor este foarte viu, iar loviturile sunt scurte. Manevra se poate executa n dou moduri: cu degetele i palmele strnse n cu- bttoritul este mai puin aspru; cu pumnul: este o manevr mai puternic, indicat mai ales n masajul regiunilor musculoase i puin sensibile , la persoanele sntoase i viguroase. Se execut cu pumnul incomplet nchis; intensitatea manevrei crete dac se execut cu pumnul nchis sau cu marginea ulnar a pumnului. Efectele baterii variaz n funcie de intensitatea i ritmul loviturilor, de supleea micrilor i de sensibilitatea pielii i a esuturilor masate. Aciunea specific este excitant i se valideaz prin intermediul nervilor periferici. Tocatul , plescitul i bttoritul executate ntr -un ritm rapid, cu intensitate mai mare i un timp mai ndelungat acioneaz asupra nervilor vasomotori i provoac, prin vasodilataie, un aflux crescut de snge n regiunea masat, care se nroete i se nclzete. Manevrele baterii reduc n timp sensibilitatea nervilor senzitivi. Excitarea nervilor motori produce o cretere a tonusului muscular i chiar o contracie a fibrelor musculare, fr a se produce un lucru mecanic. Baterea are efecte stimulatoare asupra circulaiei i nutriiei esuturilor profunde, secundar dezvoltnd proprietile funcionale ale muchilor; se indic n tratamentul atoniei i/sau atrofiilor musculare posttraumatice. Percutatul, la nivel toracic, favorizeaz eliminarea secreiilor bronhice. Manevrele de batere sunt contraindicate n tratamentul afeciunilor dureroase, contracturilor musculare, spasmelor, oboselii musculare.

5. Vibraiile
Constau din impr imarea n esuturi a unui numr ct mai mare de micri oscilatorii pe unitatea de timp; ele se execut pe loc sau cu deplasare lateral. Micrile sunt asemntoare unui tremurat continuu i rezult din contraciile alternative ale muchilor agoniti i antagoniti ai degetelor i minii pe de o parte, i ai antebraelor i braelor pe de alt parte. Din aceast cauz, vibraiile manuale sunt obositoare i greu de executat, de aceea se completeaz sau se nlocuiesc cu forme instrumentale. Vibraiile manuale se execut cu vrful degetelor sau cu faa lor palmar, cu podul palmei sau cu rdcina minii, cu palma i cu degetele ntinse sau cu pumnul nchis. Curs masaj somatic i reflexogen | 19

De regul, vibraiile se aplic pe poriuni restrnse, dar se pot efectua i de -a lungul unui nerv, muchi, n jurul unei articulaii sau pe un segment. Frecvena i amplitudinea deplasrii minilor sunt variabile i induc efecte opuse. Manevrele fine i prelungite sunt linititoare, reduc sensibilitatea pielii i a esuturilor superficiale, producnd o senzaie de amorire, nclzire i relaxare. Vibraiile executate cu ritm rapid i amplitudine crescut au efecte excitante asupra sistemului nervos central, dar i efecte estetice, prin reducerea stratului adipos. La nivelul toracelui produc expulzia secreiilor bronice, cnd sunt executate cu amplitudine sczut. Vibraiile manuale se combin cu netezirea, friciunile i frmntatul. Micrile vibratorii, care au o amplitudine i o intensitate mai mare dect vibraiile obinuite, se numesc trepidaii. Aceste procedee au n general aceleai efecte i ntrebuinri ca i vibraiile; ele se aplic ndeosebi pe spate i pe torace. Trepidaia toracelui se asociaz cu miscrile de respiraie, accentundu-se spre sfritul inspiraiei, al expiraiei i al pauzei respiratorii. Aplicate pe torace i pe abdomen, vibraiile produc efecte reflexe profunde, descongestionante i calmante; ele sunt folosite, dup indicaiile medicului, n trata mentul unor afeciuni dureroase i congestive ale organelor interne.

II.2 Manevrele secundare

1. Cernutul i rulatul; 2. Presiunile; 3. Traciunile i tensiunile; 4. Scuturrile; 5. Ciupirile i pensrile.

1. Rulatul i cernutul se aplic segmentelor circulare sau tronconice.

Rulatul const n prinderea segmentului respectiv ntre feele palmare ale minilor cu meninerea degetelor n extensie. Minile se deplaseaz ritmic, alternativ, de jos n sus, anterior i posterior sau invers, prin ridicri i presiuni alternative. Au aciuni relaxante, decongestive asupra maselor musculare i redau supleea structurilor masate. Curs masaj somatic i reflexogen | 20

2. Presiunile constau n apsri superficiale sau profunde.

Se aplic n diverse moduri: simple; asociate cu micri respiratorii n ritmul frecvenei respiratorii normale (16-18 respiraii pe minut); asociate cu vibraii, sunt numite presiuni vibrate.

Presiunile puternice produc asupra pielii o uoar ischemie iniial cauzat de scderea afluxului de snge ctre zona masat, urmat de hiperemie local i scderea sensibilitii pn la anestezie, scderea tonusului muscular local i secundar, relaxare muscular i scderea sau dispariia oboselii. Pe acest tip de presiune profund se bazeaz tehnicile masajului reflex, care folosesc fie zonele de inervaie metameric (ce urmresc dermatoamele) descrise de Head i modificate de Hensen i Schillak, fie punctele i meridianele din acupunctura tradiional chinez. Efectele pozitive asupra esuturilor perimusculare i periarticulare sunt induse prin ntreruperea arcurilor reflexe la nivelul dermatoamelor sau miotoamelor n sens viscero-musculocutanat.

3. Traciunile, tensiunile i scuturrile acioneaz mai ales asupra articulaiilor i

esuturilor periarticulare. Traciunile se realizeaz n axul longitudinal al segmentelor. Tensiunile sunt micri pasive, executate pe axele de micare ale fiecrei articulaii. Scuturrile constau n micri oscilatorii ample, executate ritmic la nivelul membrelor sau segmentelor. Traciunile i tensiunile realizeaz ntinderea elementelor articulare i periarticulare, precum i scderea presiunii intraarticulare. Tensiunile cresc mobilitatea articular, mai ales dup fracturi cu condiia s fie executate blnd i s ating amplitudinea maxim de micare; micarea brusc i exagerat poate produce contractur muscular i secundar redeschiderea focarului de fractura. Efectele scuturrilor depind de ritmul execuiei. Astfel, ritmul rapid va declana efecte stimulante locale i generale, n timp ce ritmul lent va avea efecte relaxante.

4. Ciupirile i pensrile se aplic pe poriunile musculoase ale membrelor. Diferena const n

prizele cu care se realizeaz. Astfel, ciupirile se execut cu priz mic (ntre police i index), cu priz medie (ntre podul palmei i degete) sau mare (ntre vrfurile degetelor celor doua mini). Aplicate n ritm rapid, au efecte excitante. n general, orice procedeu de masaj poate induce efecte stimulante sau relaxante prin modificarea ritmului, intenstii i presiunii. Curs masaj somatic i reflexogen | 21

Masajul reflexogen
CAP I Noiuni introductive

I.1 Introducere
Reflexoterapia este o straveche metoda terapeutica. Ea este asociata medicinei alternative, fiind o stiinta bazata pe practica. Medicina traditionala atribuie reflexoterapiei milenii de experienta, rezultatele fiind probate de ameliorari sau vindecari confirmate de toate persoanele care au beneficiat de acesta metoda. Reflexoterapia are ca tehnica de tratament masarea talpilor, palmelor sau capului, n zonele corespunzatoare punctelor de proiectie a diferitelor organe ale corpului, ea asociindu-se n mod obisnuit i cu presopunctura. Principalul scop al reflexoterapiei i presopuncturii este eliminarea toxinelor i stimularea tuturor functiilor organismului. Cele doua metode de tratament sunt complet inofensive, fara efecte secundare sau nocive, fiind eficiente la toate varstele. Reflexoterapia ofera solutii pentru rezolvarea urmatoarelor disfunctii sau afectiuni: insomnii, stres, migrene, oboseala, afectiuni ale vezicii biliare, tulburari endocrine, celulita, obezitate, constipatie, astm bronsic, infertilitate, impotenta, tulburari de menopauza, etc. Scopul reflexoterapiei este de a corecta cei trei factori negativi implicati n procesul de boala:congestia,inflamatia i tensiunea. Afectiunile congestive sunt responsabile de aparitia tumorilor; afectiunile inflamatorii sunt cele precum colita, bronsita sau sinuzita; tensiunea este responsabila de diminuarea eficientei sistemului imunitar. Sedintele de reflexoterapie urmaresc n primul rand imbunatatirea circulatiei n organism i accelerarea eliminarii reziduriilor, astfel incat toxinele sa nu se mai acumuleze n concentratii daunatoare n ficat, rinichi sau intestin. De asemenea, prin reflexoterapie se poate realiza scaderea senzatiei de durere prin stimularea eliberarii de endorfine - analgezice naturale ale organismului - din glanda hipofiza din creier n fluxul sanguin. Reflexoterapia are actiunea cea mai eficienta cand este folosita pentru tratarea intregului organism i nu numai pentru anumite afectiuni. n acest mod, ea imbunatateste toate functiile organismului, ceea ce stimuleaza procesul natural devindecare, facandu-l mai rapid i mai eficient.

Curs masaj somatic i reflexogen | 22

I.2 Scurt istoric

Nu se cunoate cu exactitate originea reflexoterapiei, dar se tie c ea provine din orientul antic. Cu mai mult de 4000 de ani n urm aa cum arat fresca din mormntul medicului din Saqara, Egipt, erau deja cunoscute beneficiile terapeutice ale masrii unor puncte specifice de pe extremitile corpului. Se tie c i chinezii foloseau reflexoterapia n paralel cu acupunctura, izvoarele amintind-ul pe doctorul Wang Wei n secolul IV . C. care dup ce aplica acele pe diferite puncte ale corpului pe meridiane energetice, presa puternic n tlpile pacienilor cu policele. Cercettorul de frunte care a i popularizat aceast terapie n occident, la sfritul secolului XIX-lea a fost medicul orelist William Fitzgerald. La ntoarcerea lui din Europa n statele unite, ncepe s promoveze reflexologia, ajutat de doctorul Riley i de fizioterapeuta Eunice Ingham, aceasta din urm introducnd-o n secia de fizioterapie a spitalului n care lucra. Doctorul Fitzgerald a fost cel care a redescoperit reflexologia, iar Eunice Ingham, cea care a promovat-o i desvrito, deschizndu-i un cabinet de reflexoterapie, iar mai trziu (n 1930), a scris prima carte de specialitate i a nfiinat prima coal n domeniu. Reflexoterapia n Romnia este promovat pe scar larg la sfritul anilor 90, dar ea a fost practicat i nainte, ntr-un mod limitat.

I.3 Definiii

Reflexologia a fost definit mai sus i ea se mparte n reflexodiagnostic i n reflexoterapie. a) Reflexodiagnosticul - const n reperarea punctelor sensibile, dureroase i ncrcate, din zonele reflexe, putndu-se descoperi astfel o suferin morfo -funcional a organului reflexogen, palpnd zona reflexogen, foarte bogat n terminaii nervoase i vasculare, n profunzime. b) Reflexoterapia - este componenta reflexologiei care se ocup cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexogene, diagnosticate ca fiind sensibile. n timpul masajului aceste puncte reflexe trebuie controlate n permanen pentru a nu se traumatiza z onele nvecinate i a putea face o evaluare corect a deblocrii cristalelor. Dac nu se acord atenie acestor depozite, din starea lor incipient se vor descoperi ulterior tulburri la distan, n zonele i organele corespondente. Curs masaj somatic i reflexogen | 23

I.3 Principiile reflexoterapiei

Corectarea celor trei factorii negativi implicai n procesul de boal : congestia (responsabil de apariia tumorilor), inflamaia i tensiunea (responsabile de diminuarea eficienei sistemului imunitar);

mbuntirea circulaiei n organism i eliminarea reziduurilor astfel nct toxinele s nu se mai acumuleze n concentraii duntoare, n ficat rinichi sau intestin; Scderea senzaiei de durere, prin stimularea eliberrii de endorfine (analgezice naturale), de ctre hipofiz; Reflexoterapia are aciunea cea mai eficient atunci cnd este folosit pentru tratarea ntregului organism i nu numai pentru anumite afeciuni. n acest mod ea mbuntete toate funciile organismului ce stimuleaz procesul natural de vindecare fcnd -ul mai rapid i mai eficient;

Este o metod de ntreinere preventiv a bunstrii corpului.

I.4 Indicaii

Reflexoterapia se recomand ca: profilaxie mpotriva oricrui gen de mbolnvire; pentru meninerea unei circulaii sangvine i implicit energetice bune; pentru eliminarea toxinelor acumulate din alimente, buturi i medicamente; ca tratament adjuvant n afeciunile acute i cronice.

I.5 Reacii posibile

Efectul cel mai des ntlnit este o relaxare total, pacienii descriind o senzaie de descrcare, uurare, n special la nivelul picioarelor. Uneori n timpul tratamentului pacienii acuz stri de frig, somn, datorit relaxrii, sau o transpiraie excesiv, cauzat de emoii. Dup tratament pacienii reacioneaz felurit, uni neobservnd nici o modificare imediat, fiind nevoie de mai multe edine, pentru a ncepe procesul de purificare. Iar la ali aceasta se instaleaz chiar dup prima edin. Pe msur ce ies din corp reziduurile ar putea cauza variate Curs masaj somatic i reflexogen | 24

reacii cum ar fi: somnolen, insomnie, migrene, transpiraii, agitaie, iritabilitate, un gust ru n gur, prurit, ameeal, grea, miciuni i scaune mai frecvente, chiar diaree. n cazul acestor reacii se recomand o pauz de una dou zile, n efectuarea tratamentului, i consum de lichide multe, astfel n ct organismul s poat elimina toxinele. De multe ori acest gen de reacii pot aprea nc din timpul edinei, nu este un lucru de speriat, ci doar o dovad c pacientul reacioneaz la tratament. Alte reacii posibile: creterea n volum a varicelor deja existente; inflamaii articulare, datorate stazelor limfatice; deschiderea ulcerelor varicoase la gambele cu tulburri cronice de circulaie; apariia unor echimoze atunci cnd se preseaz insistent punctele corespunztoare circulaiei sangvine sau cnd la nivelul organismului exist o tulburare privind asimilarea calciului; durerii vi n organele corespondente datorit creterii rapide a volumului sngelui care asigur funcionarea acestora; febr, dac n corp exist o infecie latent i se stimuleaz formaiunile limfatice.

I.6 Contraindicaii

Aproape c acestea nu exist, cum ici excepii: Nu se recomand reflexoterapia n tromboflebit pentru a nu facilita deplasarea cheagurilor sangvine, odat cu creterea fluxului sangvin. La femeile nsrcinate se recomand evitarea zonelor reflexe corespunztoare organelor genitale, pentru a nu provoca o expulzare prematur a ftului; de asemenea organele genitale vor fi evitate i la femeile aflate n perioada menstruaiei, pentru a nu provoca o hemoragie. La persoanele cu tensiune arterial crescut se recomand aezarea acestora i nu culcarea lor, pentru a evita o i mai mare cretere a tensiunii. Unii o contraindic i la cei cu tumori maligne, dar practica ne-a dovedit c ea nu face nici un ru, dimpotriv mbuntete starea psihic a bolnavului i n fazele mai avansate calmeaz durerile, ajungndu-se chiar la renunarea la morfin. De asemenea, atunci cnd exist leziuni sau traumatisme la nivelul picioarelor, se vor masa alte zone reflexogene (mini, urechi, etc.).

Curs masaj somatic i reflexogen | 25

I.7 Avantajele reflexoterapiei

Cel mai mare avantaj este c acest gen de tratament poate fi efectuat tuturor indiferent de vrst, sex, stare de sntate, att n scop curativ ct i ca o bun profilaxie; Reflexodiagnosticul este extrem de important deoarece ne ajut s facem o verificare a strii de sntate a unui individ, ntr-un timp foarte scurt; Reflexoterapia acioneaz n totdeauna n sensul normalizrii, neexistnd nici un pericol de agravare a unei strii de sntate; Nu trateaz simptomatologia bolilor, ci cauzele lor; Un mare avantaj l reprezint lipsa complet de toxicitate; Normalizarea circulaiei sangvine n organul sau zona afectat este extrem de important deoarece sngele transport substane de asimilaie, dezasimilaie i aprare, o bun circulaie sangvin ducnd la accelerarea vindecrii i reconstituirii esuturilor i organelor lezate;

I.8 Modul cum acioneaz reflexoterapia

Masarea zonelor reflexe afectate, pe parcursul mai multor edine, mbuntete substanial circulaia sangvin ajutnd la transportarea acestor depozite de toxine, spre organele de eliminare, precum i la transportul de material nutritiv, plastic, hormoni i anticorpi spre organe i esuturi. O alt modalitate prin care reflexoterapia acioneaz asupra organismului este stimularea punctelor reflexe corespunztoare sistemului nervos i a celui endocrin, care activate fiind vor contribui la buna funcionare a ntregului organism.

I.9 Regularitatea edinelor

Persoanelor sntoase, care apeleaz la reflexoterapie n scop profilactic, sau pentru meninerea echilibrului fizic, psihic i energetic, li se recomand toamna i primvara un set de 10 edine (zilnic sau mcar de trei ori pe sptmn), iar n rest una pe sptmn sau chiar la dou sptmni. Curs masaj somatic i reflexogen | 26

n cazul afeciunilor cronice tratamentul se recomand cu regularitate de dou trei ori pe sptmn, iar n cazul celor acute, sau dup o intervenie chirurgical, sau un accident vascular, se poate apela la reflexoterapie chiar de dou trei ori pe zi, cu meniunea c edinele vor fi mai scurte i fr o presare intens.

I.10 Durata unei edine

Pentru afeciuni recente i uoare, un tratament de 2-3 zile este suficient. n afeciunile acute, efectul ameliorant se produce dup 20 min i 2-3 sedine de reflexoterapie. O cura complet de tratament dueaz n medie 12-15 sedine. n cazul bolilor grave i cronice, o ameliorare semnificativ se obine dup aproximativ 3 luni de tratament, iar vindecarea complet este atins dup cel putin un an de sedine consecutive.

I.11 Importana strii psihice

Sntatea noastr depinde ntr-o mare msur i de starea psihic, teama, emoiile, stresul i suprrile ducnd la mbolnvire. S-a demonstrat c acestea pot modifica, compoziia i circulaia sngelui, crete aciditatea gastric i pot modifica valorile normale ale unor hormoni. Psihiatri susin c orice afeciune n plan fizic este generat sau susinut de una n plan psihic, existnd o permanent corelare ntre mintea i corpul unui individ. Sntatea oamenilor nu se poate mbuntii pn cnd acetia nu au mai nti dorina de vindecare i certitudinea c starea lor se poate ameliora. Reflexoterapia favorizeaz nceperea unui proces de vindecare, efectuarea ei corect, ducnd la o stare de echilibru i crend condiiile n care poate s apar vindecarea. Trebuie s existe o permanent comunicare ntre reflexoterapeut i pacient, pentru ai insufla acestuia ncrederea n sine i ai explica modul n care reflexoterapia acioneaz, fcndu -l s neleag c doar printr-o bun colaborare se va ajunge mai repede la efectele dorite.

I.12 Sensibilitatea

Dac o persoan pare a fi sensibil la nivelul tuturor zonelor reflexogene, denot ori oboseal fizic, ori stres i emoii, ori o perturbare energetic. Curs masaj somatic i reflexogen | 27

n 99,9% din cazuri exist un anumit grad de sensibilitate n ceea ce privete un reflex sau altul, care ar putea fi un indiciu al existenei unei tensiuni, congestii sau a unei funcionri incorecte la nivelul prii corespunztoare a corpului, putnd ns evidenia i rnile, traumele sau interveni ile chirurgicale din trecut. De asemenea o sensibilitate pe o anumit zon ne poate arta un deficit energetic la nivelul organului respectiv, care nu nseamn neaprat patologie, ci o predispoziie la boal, sau oboseal, sau o dereglare a cmpurilor ener getice a pacientului. Cu acest gen de probleme ne confruntm cnd ntr-o anumit zon exist doar o sensibilitate i nu gsim i depozite. Pacienii vor avea aceast sensibilitate cu precdere la nceput, ea diminundu -se pe parcursul tratamentului, sau chiar disprnd total. Dup cteva edine vor rmne sensibile doar zonele pe a cror corespondente exist o afeciune cronic. Recomandm revenirea asupra acestor puncte n repetate rnduri, pe parcursul unei edine i nu presarea lor pre de cteva minute, pentru c astfel se diminueaz durerea i putei aciona n mod corect asupra lor.

I.13 Cauzele depunerilor toxice n zonele reflexe

Factori care determin, ntrein i agraveaz depunerile toxice pentru organism, n zonele reflexogene sunt multipli i depind de: Modul de via prin alimentaie, stare psihic i stare mental; Circulaie sangvin insuficient ntr-un anumit organ sau segment din corp. Btturile de la mini sau picioare conduc la staz circulatorie zonal; Fracturi consolidate greit i/sau calusul vicios la mini i picioare, antreneaz presiuni anormale pe vase i nervi implicnd perturbri circulatorii zonale, care, n timp, afecteaz organele corespondente prin insuficien circulatorie sau nervoas. Folosirea de nclminte strmt i incomod care pericliteaz circulaia sangvin la nivelul picioarelor. Nu s-a dovedit ce reprezint cu adevrat aceste depozite, acumulate n zonele reflexe, dar se crede c ele nu sunt altceva dect acumulri de toxine ca de exemplu: acizi (urici, proteici), grsimi toxice, oxalai de calciu, sruri i ali componeni chimici duntori organismului.

Curs masaj somatic i reflexogen | 28

I.14 mprirea tlpilor

Corespunzator zonelor anatomice constitutive ale corpului i a proiectiei organelor pe extremitati, au fost trasate i principalele linii de pe maini i picioare.

1. Linia diafragmei este linia secundara ce separa toracele de abdomen. Ea porneste de sub mont, imediat sub oasele metatarsiene, descrie o linie paralela cu linia umerilor, marcand totodata terminatia zonei mai late a labelor, corespondenta cutiei torcice. Este usor de localizat, deoarece culoarea tegumentelor deasupra acestei linii este mai inchisa decat cea de dedesubt. Pe maini, linia diafragmei este la aproximativ 2,5 cm sub articulatia dintre index i mana. 2. Linia taliei se afla la mijlocul talpii. O putem identifica mergand cu aratatorul pe marginea externa a piciorului pana ajungem la o mica proeminenta care marcheaza santul metatarsian. Dela acest sant se duce linia orizontala pe latimea talpii. Pe palme, linia taliei are ca reper articulatia policelui cu mana. 3. Linia pelviana separa abdomenul de micul bazin, situat la baza trunchiului. Este localizata pe talpi la baza calcaiului. Pe palme, linia bazinului incepe n zona moale, carnoasa a bazei policelui, la aproximati 2,5 cm de articulatia pumnului 4. Linia ligamentara pentru a gasi aceasta linie pe talpi, impingem halucele inapoi, iar n spatiul dintre primul i al doilea deget vom simti un ligament vertical, n tensiune, ca un elastic. Pe palme, linia linia ligamentara se afla itre al doilea i al treilea deget. 5. Linia umerilor poate fi localizata numai pe talpi i se intinde de la baza degetului mare, traversand pe latime talpa spre inceputul metatarsianului degetului mic, mergand paralel cu linia degetelor. Considerata linie principala, ea separa partea superioara a corpului de trunchi.

Curs masaj somatic i reflexogen | 29

mprirea tlpiilor i miniilor

I.15 Corelarea picior-corp, respectiv mn-corp

Ca i celelalte zone reflexe, picioarele i minile pot fi considerate adevrate oglinzi ale corpului omenesc. Puse una lng alta reflect corpul omenesc n ntregime, aa cum este el dispus anatomic. Aadar piciorul i mna dreapt cuprind reflexe ale pri drepte a corpului, iar piciorul i mna stng cuprind reflexe ale pri stngi a corpului, cu meniunea c la nivelul capului punctele reflexe sunt dispuse invers i anume degetul mare de la mna i piciorul drept reflect emisfera stng a capului, iar degetul mare de la mna i piciorul stng, reflect emisfera dreapt a capului. Suprafaa picioarelor i minilor poate fi mprit n zone care corespund celor existente n ntregul corp. Astfel: Reflexele capului gtului i a organelor de sim sunt localizate pe suprafaa cuprins ntre vrfurile degetelor i linia curburii sau a umerilor. Reflexele oricrei pri de la nivelul cutiei toracice (inim, plmn, sn, umr, etc.), se gsesc la nivelul pernielor, ntre baza degetelor i linia curburii, sau altfel spus n zona articulaiilor interfalangiene proximale. Reflexele organelor interne se afl la nivelul piciorului pe partea plantar de la baza falangelor pn la clci, iar la nivelul minilor n palm.

Curs masaj somatic i reflexogen | 30

Reflexele coloanei vertebrale sunt localizate pe partea median, de a -lungul liniei centrale a curburii ambelor picioare i de a-lungul prii mediane a policelui (degetul mare), de la vrf pn la baz. Pentru sistemul endocrin se gsesc reflexe n toate zonele descrise pn acum, n funcie de localizarea anatomic a glandelor. Reflexele aparatului reproductor, sistemului vascular i limfatic, precum i ale unor

articulaii (coxofemurale, genunchi), se gsesc pe prile laterale, la picioare n jurul articulaiilor talo -crurale, tibialo-peroniene distale, i intertarsiene, iar la min i n jurul articulaiilor intercarpiene i radio -carpian. Partea dorsal a minilor i picioarelor conine diverse reflexe cum ar fi: sn, ureche intern, amigdale, etc. Pe lng activarea acestor zone periferice (mini picioare) masajul reflexogen se mai poate adresa i altor pri ale corpului, mergnd pe principiul zonelor corelate, conform cruia stimularea unei zone duce la vindecarea nu numai a ei ci i a celei aflate n corelaie cu ea.

Zonele corelate sunt: picior mn: police haluce, celelalte degete ale piciorului degetele minii, glezn baza mini; gamb antebra; coaps bra; centura pelvian centura scapular; i viceversa.

I.16 Instrumente necesare pentru practicarea reflexoterapiei

Cele mai bune i mai uzitate instrumente sunt minile, care la nceput vor da semne de oboseal, ns asemenea oricrui muchi i cei ai antebraului, minii i degetelor, vor deveni mai puternici, pe msur ce sunt folosii mai intens. Instrumentul principal va fi deci policele sau uneori indexul terapeutului, unghiile lungii fiind strict interzise. n ceea ce privete folosirea unor instrumente ajuttoare (dispozitive din lemn, metal sau plastic), rmne la latitudinea fiecrui terapeut, recomandm ns, pentru nceptori folosirea degetelor pentru a localiza mai bine punctele i a nu traumatiza pacienii. De asemenea nu trebuie neglijat faptul c minile sunt adevrate antene, captatoare i emitoare de energie i c un contact direct l-ar avantaja pe cel cruia i se adreseaz tratamentul. Curs masaj somatic i reflexogen | 31

O alt problem mult discutat este folosirea, sau nu, a cremelor, loiunilor i balsamului, pentru mini i picioare. Considerm c utilizarea acestora este pe deplin justificat, neinfluennd n nici un fel tratamentul, unguentele faciliteaz doar contactul dintre degetele terapeutului i picioarele sau minile pacientului. Dac le folosim avem nevoie i de un prosop (de preferin din n sau cnep), pentru a terge i a masa uor picioarele sau minile la sfritul edinei. Va fi o relaxare i o stare de bine adus n plus pacienilor.

I.17 Poziia n reflexoterapie

De preferin ca pacientul s fie ntins pe un pat de masaj, (cu faa n sus, cnd masajul se adreseaz punctelor de pe mini, picioare i urechi, i cu faa n jos cnd se lucreaz pe coloana vertebral), ca s poat sta ct mai relaxat n timpul tratamentului. Se mai poate opta i pentru un fotoliu, cnd tratamentul se efectueaz asupra minilor sau chiar i pentru picioare, n lipsa altei alternative. i terapeutul trebuie s fie aezat pe un scaun, mai jos dect fotoliul sau patul pacientului, ntr-o poziie comod, pentru c tratamentul dureaz i altfel efortul ar fi mult prea mare. Dac se lucreaz pe mini, acestea vor fi aezate pe o pern pus pe genunchii pacientului, iar pentru picioare, atunci cnd nu avem un pat, ele se aeaz tot pe o pern dar pe genunchii terapeutului. n cazul auto-masajului poziia trebuie s fie la fel de relaxant i ct mai corect, pentru a nu suprasolicita coloana vertebral. Se poate opta tot pentru un fotoliu sau pentru un scaun cu sptar.

Curs masaj somatic i reflexogen | 32

CAP II Tehnica masajului

II.1 Tehnicile de masare

Se utilizeaz tehnici diferite n funcie de localizarea punctului masat iar micarea se poate efectua att cu pulpa degetului ct i cu articulaia distal, avnd degetul ndoit:

1. Netezirea - spre trunchi 2. Prinderea alternativ - cu degetele mari ntr-o succesiune rapid (mai ales pentru zonele reflexogene ale rinichilor). 3. Masajul circular - se execut de obicei cu pulpele degetelor mari, sau cu mai multe degete, pe zone reflexogene mai ample (uter, ovare, prostat, testicole). 4. Tragerea - este un masaj la care se folosete degetul mare ndoit (tiroid, uter, faringe, stomac, pancreas). 5. Prinderea lateral - se execut cu degetul mare pe zonele de articulaie ale degetelor (ochi, ureche, ceaf). 6. Masarea nainte-napoi - se execut cu pulpa degetului (ochi, ureche, ceaf). 7. Frmntarea - este o tehnic de masare cu pumnul, aplicat pe zone ntinse (intestin subire).

II.2 Modul de masare a punctelor reflexe

De obicei una dintre mini este activ iar cealalt inactiv, cea dinti trebuind s efectueze masajul, iar cea din urm s susin mna sau piciorul pacientului. Pentru a avea o maxim libertate

Curs masaj somatic i reflexogen | 33

de micare nu conteaz care din mini este activ i care inactiv, acestea se pot schimba n funcie de poziie. Ordinea i tehnicile de masare a punctelor reflexe vor fi aceleai att pentru mini ct i pentru picioare, acestea putnd fi activate simultan sau alternativ (se poate aciona deci, mai nti asupra unui picior i dup terminare asupra celuilalt, sau asupra unei zone de la piciorul drept, apoi se trece la acelai punct de pe piciorul stng. Se ncepe prin poziionarea policelui pe punctul reflexogen. Nu se utilizeaz chiar vrful degetului ci pulpa acestuia, sau pentru o mai puternic presiune se poate apela i la articulaia interfalangian distal, n cazul acesta degetul fiind ndoit. Direcia de micare a policelui (sau a indexului) este nainte, napoi, sau circular, dar se evit alunecrile pentru a nu pierde punctele reflexe. Micrile trebuie s fie lente i precise. Se poate apela i la presarea punctelor, prin apsarea i retragerea n mod repetat a degetului. Apsarea trebuie s fie n limite suportabile pentru pacient. Intensitatea masajului va fi la nceput uoar, crescndu-se presiunea treptat i observndu-se reacia pacientului.

II.3 Ordinea masrii punctelor reflexe

Specialitii recomand urmtoarea ordine: n primul rnd va fi stimulat aparatul urinar (rinichi, ureter, vezic, uretr), pentru al pregtii n vederea eliminrii toxinelor din corp, fr o suprancrcare a circulaiei sangvine (circa 3 -5 minute fiecare traseu); Se va trece apoi la masarea punctelor corespondente capului (3minute la fiecare emisfer) ceea ce va determina o bun coordonare i adaptare a organismului la tratament; Urmeaz sistemul endocrin, care realizeaz i coordoneaz pe cale umoral funciile organismului, sub control permanent al sistemului nervos aproximativ 5 minute; Se continu cu organele metabolice i de detoxifiere (stomac, ficat, vezic biliar, intestin subire i gros), timp de 5-7 minute; Aproximativ 5 minute se acord punctelor corespondente circulaiei sangvine i limfatice, sngele fiind mediul principal de transport al nutrienilor i oxigenului necesar celulelor metaboliactive ale corpului precum i transportorul dioxidului de carbon pentru eliminare, iar limfa avnd rol n hrnirea esuturilor acolo unde nu ajunge sngele i n colecionarea i transportarea deeurilor; Restul de timp se acord celorlalte organe i zone ale corpului, insistndu-se n mod special asupra celor afectate. Curs masaj somatic i reflexogen | 34