DETALLE DEL CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL Y FITNESS 1.

Presentacin del curso: Con este curos de FitneSSalud aprenders a realizar los ejercicios correctos para conseguir tu objetivo, adaptndolos a tus necesidades y requerimientos. Tambin podrs realizar Fitness en compaa ya que este curso sirve tanto para entrenarse a uno mismo como a otra persona. Este curso trata del Personal Training y el Fitness dos conceptos muy unidos que han h ganado una merecida fama en la ltima dcada y que ya han dado grandes resultados a muchas personas. El deporte es esencial en nuestra vida. Para poder estar sanos y evitar muchas enfermedades es esencial la prctica de deporte. http://www.fitnessalud.com/servicios/cursos-online/curso-de-fitness-y-entrenamiento http://www.fitnessalud.com/servicios/cursos entrenamientopersonalizado 2. Con este curso aprenders: Aprender los diversos tipos de ejercicios ejercic Aprenders toda la clase de ejercicios que podrs podr realizar en tanto en un gimnasio, utilizando materiales como mquinas, poleas, mancuernas y barras, barras, como en tu propia casa, jardn, terraza o incluso al aire libre. . Conocer su cuerpo A lo largo del curso aprenders aprender a valorar tu cuerpo, adquirirs los conocimientos necesarios para moldearlo a travs del Fitness. Adems, este curso incluye un importante concepto, el del Personal Trainnig, el lujo que moldea el cuerpo de las estrellas, ahora al alcance de todos. u biotipo a tu entrenamiento Sabrs aplicar tu Segn las caractersticas de tu fsico, analizadas de la forma adecuada, podrs p valorar tu biotipo para poder realizar los ejercicios correctos y que ms se adaptan a tu fsico para conseguir los objetivos etivos marcados. Conseguirs hacer que tu entrenamiento sea ms eficaz y as logrars alcanzar tu objetivo. Realizar tu planning ning personalizado Una vez hayas asimilado todos los conocimientos sers ser capaz de hacer un planing adaptado a tus necesidades dentro del tiempo que marques como objetivo. A tu vez sabrs sabr como subir o bajar la intensidad del ejercicio segn las necesidades del momento.

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Conseguir el fsico deseado Al finalizar el curso conseguirs de una vez por todas tener ese fsico fsico que tanto deseabas, un cuerpo tonificado, firme y en forma. Este curso te revela todos las claves para un fsico en forma, un autentico cuerpo de Fitness.

Especializar tu entrenamiento Con este curso podrs realizar tu propio entrenamiento, siendo tu propio propio Personal Training y aplicando todos los conceptos y ejercicios de los mejores entrenadores personales en tu propio entrenamiento.

3. CONTENIDO DEL CURSO MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS Perdida de grasa y aumento de tono muscular Perdida de grasa y aumento de tamao muscular Ganar fuerza y masa muscular

TRAI MODULO 2.- PERSONAL TRAINNING Concepto de personal trainning Habilidades del personal trainning Capacidades del personal trainning Claves del xito para el personal trainning

MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR Introduccin al sistema muscular El msculo esqueltico El msculo involuntario El msculo cardiaco El funcionamiento de nuestros msculos Cmo reacciona el musculo frente al ejercicio La fuerza muscular

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MODULO 4.- NUESTRO STRO SISTEMA SEO Introduccin al sistema seo Huesos de la cabeza Huesos del tronco Huesos de extremidades Las articulaciones Clases de articulaciones

MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO Fuerza mxima Fuerza hipertrofia Fuerza resistencia Fuerza explosiva Fuerza reactiva

MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS Brazo y antebrazo Deltoides Pectoral Espalda Piernas Glteos Abdominales

MDULO 7.- ELABORACIN DE UN PLAN DE FITNESS Estructuracin de un plan de Fitness Evaluacin del individuo Marcado de objetivos Pasos para el entrenamiento Evaluacin de objetivos

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