REFLEXIONES EN LA

LUZ

SHAKTI

GAWAIN

REFLEXIONES EN LA LUZ
Reflections in the Light Tra !cci"n# S!sana Li$erti %o&'right (%) *+,, Sha-ti Ga.ain /0 R 0 (%) *+,+1 Selector1 S0A0 e %020 3ier ' 4esa o *5,1 %ol0 /el 6alle1 78*77 39:ico1 /0F0 E ici"n en ingl9s# Ne. Worl Li$rar' 4!$lica o ;e iante ac!er o con Interlicense1 Lt 0 E ici"n al c!i a o e <os9 Francisco Hern=n e> 4orta a# Sergio Osorio For;aci"n# %o;&!6isi"n1 S0A0 IS?N (ingl9s) 7@+8*A85@*8@, IS?N (es&aBol) +C,@A78@87,@D

%!arta rei;&resi"n# Se&tie;$re e *++*

INTRO/U%%IEN
El prposito de este libro es darle a los lectores un mensaje de inspiracin, una herramienta til, o por lo menos algn alimento interesante para el pensamiento de cada da. Esperamos que sirva para provocar sus propios pensamientos, reacciones e ideas creativas. Hemos intentado que cada cita sea clara se e!plique por s misma, pero si tienen alguna di"icultad para entender la terminologa o los conceptos, podr#n consultar el glosario, as ontener una ma or claridad. $ada cita diaria tiene un ttulo, un mensaje o meditacin breve una a"irmacin. La manera m#s "#cil de usar este libro es, simplemente, tomarlo leer alguna parte cada da, qui%#s repetirse la a"irmacin algunas veces a lo largo del da. &ara aquellos que deseen dedicarle un poco m#s de tiempo utili%ar este libro como un instrumento par estudiar diariamente, aqu ha una sugerencia. Lean el mensaje cada ma'ana, pi(nsenlo )o hagan el ejercicio, si se indica* escriban

cualquier respuesta, sentimientos o pensamientos que les provoque en ustedes, cmo se aplica a sus vidas, etc. +i les gusta la a"irmacin que se da en el libro, piensen en ella a lo largo del da, si no, escriban una propia utilcenla de la misma manera. En la noche, l(anla nuevamente escriban cualquier otro pensamiento o e!periencia que ha an tenido en relacin con el tema. Ha algunos temas que se repiten a lo largo del libro. En algunos casos, un tema en particular se e!tiende durante varios das o qui%# durante hasta un mes entero )por ejemplo, el mes de mar%o esa dedicado a la visuali%acion creativa*. En otros casos, un tema se presenta uno o dos das luego reaparece con "recuencia en meses posteriores. -e esta manera, esperamos proporcionar tanto continuidad como variedad en el curso del a'o, no importa en que "echa comiencen a usar el libro.

IN2IERNO

ENE * F LA %REA%ION /E UNA NUE2A FOR3A /E 2I/A

.ivimos en una (poca e!citante llena de energa. En el nivel m#s pro"undo de la conciencia, se est# operando una trans"ormacin espiritual radical. / nivel mundial, nos desa"an a que dejemos nuestra "orma de vida actual a crear una completamente nueva. En realidad, estamos en proceso de abandonar nuestro viejo mundo construir en su lugar un mundo nuevo. El cambio comien%a en cada individuo, pero a medida que se trans"ormen m#s m#s individuos, la conciencia masiva se ve a"ectada de manera creciente, los resultados se mani"estar#n en el mundo que nos rodea. Cada da vuelvo a crear mi vida.
ENE 5 F A 3E/I/A GUE E3ERGE LO NUE2O1 LO 2IE<O %E/E

&ara muchas personas esta (poca qui%# sea angustiosa, porque la situacin mundial 0o nuestras vidas personales parecen ir de mal en peor. Es como si muchas cosas que siempre "uncionaron hubiesen dejado de hacerlo. /unque pare%ca paradjico, estos cambios son la bendicin m#s increible que alguno de nosotros pudiera haber imaginado. La verdad simple es que el viejo modo de vida nunca nos ha traido la pro"unda reali%acin, satis"accin alegra que siempre hemos buscado. -ebemos abandonar las viejas "ormas que nos limitan o que a no nos sirven para dejar paso a lo nuevo. Abandono lo viejo y hago lugar para lo nuevo.

ENE 8 F 3IRAR HA%IA A/ENTRO

El viejo mundo estaba basado en el e!terior en"ocado hacia (l. Habamos llegado a creer que el mundo material era la nica realidad. /s, sinti(ndonos esencialmente perdidos, vacos solos, hemos intentado continuamente encontrar la "elicidad volvi(ndonos adictos a las cosas e!teriores, tales como el dinero, las posesiones, las relaciones, el trabajo, la "ama, la comida o las drogas. Ho , a medida que comen%amos a recordar nuestra cone!in espiritual "undamental, podemos buscar dentro de nosotros la "uente de nuestra satis"accin, alegra reali%acin. Encuentro mi conexin espiritual dentro de m.

ENE A F EL REGRESO AL <AR/IN /E NIHOS

1uestra primera tarea para construir el nuevo mundo es admitir que nuestra 2educacin de la vida3 no nos ha ense'ado necesariamente una manera satis"actoria de vivir. &adecemos una vaga sensacin de que debe haber algo m#s, un signi"icado m#s pro"undo. -ebemos regresar al jardn de ni'os comen%ar a aprender una "orma de vida contraria a la "orma en que antes nos acerc#bamos a las cosas 4una "orma de vida basada en la con"ian%a en nuestra propia verdad interior. &odemos redescubrir la inocencia la sabiduria propias del ni'o, que sabe que todo es posible. Estoy aprendiendo una nueva forma de vida.
ENE I F EL 4O/ER %REATI2O INTERIOR

El nuevo mundo se contru e a medida que nos abrimos al poder superior de universo permitimos conscientemente que la energa creativa pase a trav(s nuestro. $uando cada uno de nosotros se conecta con nuestra conciencia espiritual, aprendemos que el poder creativo del universo est# dentro de nosotros. 5ambi(n aprendemos que podemos crear nuestra propia realidad hacernos responsables por ese hecho. El poder creativo del universo est fluyendo a traves de mi.
ENE C F %REA TU 2I/A /E LA 3ANERA GUE GUIERES

6uchos de nosotros hemos tenido la actitud de que la vida es algo que nos sucede, que todo lo que podemos hacer es sacarle el mejor partido posible. 7#sicamente es la posicin de una vctima, que le da el poder a las personas a las cosas que est#n "uera de nostros mismo. Estamos empe%ando a darnos cuenta

de que el poder est# en nosotros, de que podemos elegir crear nuestra vida de la manera en que queremos que sea. Ahora estoy creando mi vida de la manera en que quiero que sea.
ENE D @ ILU3INA EL %A3INO

La verdad acerca de esta tierra es que es un lugar in"initamente bueno, hermoso nutriente. El mal viene solamente de la "alta de comprensin de esta verdad. El mal )o la ignorancia* es como una sombra. +implemente es una "alta de lu% sin substancia real. 1o puedes hacer que una sombra desapare%ca o"reci(ndole cualquier "orma de resistencia emocional "sica. &ara hacer que desapare%ca una sombra debes arrojarle lu%. /l estar en contacto con la lu% interior, puedes disipar sin lucha la sombra o la oscuridad. Estoy en contacto con el poder de mi propia lu .
ENE , F A?RE TUS O<OS A LA ?ON/A/1 A LA ?ELLEZA J A LA A?UN/AN%IA

8magnate a ti mismo como una persona triun"adora, satis"echa, prspera, reali%ada. /bre verdaderamente tus ojos a la bondad, la belle%a la abundancia que est#n a tu alrededor. 8magina que este mundo se trans"orma en un ambiente "eli%, prspero e iluminado en el que todos pueden "lorecer. Ho so "eli%, e!itoso prspero.

ENE + F EL 2A%IO SE LLENA /ES/E EL INTERIOR

-e algn modo, cuando nos sentimos mu desdichados tenemos la sensacin de estar hambrientos. +entimos que la vida en general otras personas no nos dan lo que necesitamos. 5ratamos desesperadamente de asir el amor la satis"accin que ansiamos recibir de "uera. 9 sin embargo, en realidad, los estamos so"ocando. El nuevo mundo se basa en la con"ian%a en el universo que est# dentro de nosotros. :econocemos que la "uente "undamental de todo es la inteligencia la energa creativas del universo. Una ve% que entramos en contacto con esto nos sometemos a ello, todo nos pertenece. El vaco se llena desde el interior. !e lleno con la fuente que est dentro de m.

EN E *7 @ L A FU E R ZA GU E N OS GU K A

Una ve% que reconocemos el poder superior del universo, surge la pregunta obvia; 2<$mo puedo entrar en contacto con este poder, o tener acceso a (l=3 &odemos tener acceso al saber que reside en cada uno de nosotros por medio de lo que llamamos nuestra intuicin. /l aprender a estar en contacto con nuestra intuicin, a escucharla a seguirla, podemos conectarnos directamente con el poder superior del universo permitirle que se trans"orme en la "uer%a que nos gua. El poder superior del universo gua mi vida por medio de la intuicin. E N E ** F L A 3 EN T E I N T UI TI 2A

La mente intuitiva tiene acceso a una in"inita cantidad de in"ormacin. Es capa% de abrir la puerta de un pro"undo almac(n de conocimiento sabidura... la mente universal. 5ambi(n es capa% de seleccionar esta in"ormacin proporcionarnos e!actamente la que necesitamos, cuando la necesitamos. 1uestro papel consiste en escuchar a nuestra intuicin, con"iar en su gua, aprender a actuar de acuerdo con ella, paso a paso, en nuestras vidas. Confo en la gua de mi intuicin. EN E *5 F U N SE R SA ?I O 2 I 2 E / E NT R O / E TI

Ha un sabio que vive dentro de ti. Es tu o intuitivo. $oncentra tu conciencia en un lugar pro"undo de tu cuerpo, un lugar donde residen tus 2sensaciones viscerales3. &uedes comunicarte con (l habl#ndole en silencio, pidi(ndole algo o haci(ndole preguntas. Luego rel#jate, no pienses demasiado con tu mente, permanece abierto para recibir respuestas. >eneralmente son mu simples se realcionan con el momento actual, no con el pasado ni con el "uturo, se siente que est#n bien. Confo en mi sabidura interior.

E N E *8 F 4A SO A 4A SO N OS 3 U E ST R AN EL % A3 I N O

/unque los mensajes del o intuitivo pueden llegar poco a poco, si aprendemos a seguir el "lujo de in"ormacin, parte por parte, veremos desarrollarse el curso de accin necesario. / medida que aprendemos a con"iar en esta gua, la vida adquiere una cualidad "luida, sin es"uer%o. 1uestra vida, nuestros sentimientos nuestras acciones se entretejen armoniosamente con aquello que nos rodea. !omento a momento" estoy aprendiendo a confiar en el fluir de mi vida. ENE *A F %ONFIA EN TUS SENTI3IENTOS J A%TUA /E A%UER/O %ON ELLOS $on"a en los sentimientos m#s pro"undos que tienes acta de acuerdo con ellos. +i verdaderamente se originan en tu intuicin, ver#s que te llevar#n hacia una sensacin de estar m#s intensamente vivo de tener m#s energa, que comien%an a abrirse mas oportunidades para ti. +i no sientes m#s vida energa, qui%#s no has estado actuando con tu intuicin, sino de acuerdo con alguna vo% interior de tu ego. El ego busca loque conoce, lo "amiliar, lo inalterable. / menudo se basa en el temor. &or otra parte, tu intuicin nunca nace de sentimientos de temor. :egresa, pide una aclaracin con"a en que tu intuicin te se'ale la direccin. #orque confo en mis sensaciones intuitivas y act$o de acuerdo con ellas" me siento poderoso y vivo. EN E *I F LI ? RE / E L U % HA

Luchamos tanto para que nuestras vidas sean como queramos que sean. /l comen%ar este dia, imagnate que puedes abandonar la lucha durante todo un da. :el#jate un momento, con"a en que tus necesidades se ver#n satis"echas por el "lujo natural de la vida. La "iloso"a de estar aqu ahora dejar de lado toda atadura es una e!periencia. $uando lo haces, descubres que realmente est#s per"ectamente bien, de hecho te sientes marvillosamente. -(jate ser, deja que el mundo sea, abandona la lucha por tratar de cambiar las cosas. !e relajo y me dejo ser.

E N E *C F % A 3? I O

El cambio se produce al no tratar de hacerte cambiar, sino al estar consciente de de lo que no esta "uncionando. Entonces puedes pedirle a uda a tu o superior para abandonar la vieja estructura crear la nueva. :ecuerda, la hora m#s oscura es la que precede a la aurora?el cambio se produce, con "recuencia, cuando te has rendido o cuando menos lo esperas. Estoy abierto y dispuesto al cambio. E N E *D F SI GU E T U E N E R GI A % R E AT I 2A

Hasta el grado en que escuches sigas tu intuicin, te trans"ormar#s en un canal creativo para el poder superior del universo, en la misma medida. $uando va as voluntariamente a donde te lleve tu energa creativa, el poder superior puede pasar a trav(s de ti para mani"estar su tarea creativa. $uando esto suceda, ver#s que desbordas de energa, tran"ormando todo lo que te rodea. Como sigo mi intuicin" la energa creativa fluye a traves de m. E N E *, F T U E RE S U N %A N A L 4A R A L A % R E ATI 2 I / A /

5enemos una "uente comn de energa )el universo* la misma energa creativa "lu e a trav(s de cada uno de nosotros. +er un canal es estar en contacto con tu propia m#s pro"unda "uente, dar a lu% la sabidura la creatividad que tiene. +er un canal es ser completa libremente t mismo, plenamente consciente de que eres una e!presin de la m#s alta creatividad del universo. %o soy un canal para elpoder creativo del universo. E N E *+ F E L 4R O4O SITO 3A S E L E 2A / O

$ada uno de nosotros tiene una contribucin signi"icativa que hacer en esta vida. / esta contribucin la llamo nuestro propsito m#s elevado. +iempre implica ser totalmente t mismo, completa naturalmente, hacer algunas o muchas cosas

que genuinamente te gusta hacer, que te resulta "#cil hacer. $uando aprendas a seguir tus sensaciones, sue'os visiones, a e!plorar cmo hacer las cosas que te gustan, comen%ar#s a descubrir tu propsito m#s elevado. $ada momento es un momento de creacin cada momento de creacin contiene in"initas posibilidades. Al ser yo mismo y hacer lo que amo hacer" hago una contribucin significativa a la vida.

E NE 57 F L A SAT I S FA % % I ON SE EN % U E N TR A EN LA 2I / A /I A R I A

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

E& C ' E& ()* +A( ,+-AC C ,. & E& (* / * 0* 1 ' E 2 A3 *.

EN E 5* F SE R1 HA %E R 1 TE N E R

&odemos pensar que la vida tiene tres dimensiones; ser, hacer tener. / menudo intentamos vivir nuestras vidas al rev(s. 5ratamos de tener m#s dinero para sentir que podemos hacer m#s cosas de las que queremos, de manera que podamos ser

m#s "elices. :ealmente, "unciona de manera inversa. &rimero debemos ser lo que realmente somos, luego hacer aqu(llo a lo que nos sentimos inclinados, para tener lo que queremos. !e premito ser4 hago lo que siento bien4 tengo todo lo que realmente quiero. EN E 55 F SOLTA R SE

8maginemos que la vida es un rio. La ma ora de las personas se a"erran a la ribera, temerosas de soltarse de correr el riesgo de que la corriente del ro se las lleve. $uando el dolor de sostenerse llega a ser m#s grande que el temor de soltarse, nos soltamos el ro comien%a a llevarnos con seguridad. Una ve% que nos acostumbramos a estar en la corriente del ro podemos comen%ar a mirar hacia adelante a guiar nuestro curso. Elegimos cu#l de los numerosos bra%os del ro pre"erimos seguir, siguiendo todo el tiempo en su corriente. /hora podemos dis"rutar estar aqu, "lotando con lo que es , al mismo tiempo, gui#ndonos conscientemente hacia nuestros objetivos al aceptar completamente nuestra responsabilidad de crear nuestras propias vidas. Cuando me relajo y me suelto" fluyo hacia mi mayor bien. E N E 58 F 2I 2 I R E N A R 3 ONI A % ON E L U NI 2 E R SO

/unque a veces pare%ca di"cil de abandonar el viejo mundo, bien vale la pena lo que e!ija la transicin hacia el mundo nuevo. /hora estamos aprendiendo a vivir de acuerdo con las le es reales del universo. .ivir en armona con el universo es vivir lleno de alegra, amor abundancia. Estoy en armona con el universo. E N E 5A F E S4I R I TU J FOR 3 A

El espritu es la esencia de la conciencia. La energa del universo que crea todas las cosas. $ada uno de nosotros es una parte de ese espritu... una entidad divina.

-e modo que el espritu es el o superior, el ser eterno que vive dentro de nosotros. La "orma es el mundo "sico; cuerpo, mente, personalidad. $omo seres espirituales, creamos el mundo "sico como un lugar para aprender. Estamos aqu para aprender cmo dominar el proceso de creacin, para aprender como canali%ar conscientemente la energa creativa del espritu en la "orma "sica. Estoy aprendiendo a crear la forma a partir del espritu. EN E 5I @ LGU E E S LA 2I SU A L I ZA % I EN % R E ATI 2A M

La visuali%acin creativa es la t(cnica de usar tu imaginacin para crear lo que quieres en tu vida. 9a la est'as usando todos los das, en realidad cada minuto. Es tu poder natural de imaginacin, la energa creativa b#sica del universo que utili%as constantemente, te des cuenta de ello o no. 5odo lo que tienes que hacer es relajarte pro"undamente e imaginar en tu mente un objetivo deseado, e!actamente de la manera en que quieres que sea. Ahora estoy visuali ando mi vida exactamente de la manera en que quiero que sea.

E N E 5C F E L % ON TA %TO % ON L A FU E N T E

Uno de los pasos m#s importantes para hacer que "uncione la visuali%acin creativa es tener la e!periencia de conectarse con tu "uente creativa interior. 6e gusta pensar que el contacto con la "uente es el contacto con tu o superior, el ser similar a un dios que habita dentro de ti. El contacto con tu o superior se caracteri%a por un sentimiento pro"undo de conocimiento. 5 sabes que estas creando tu propio mundo que tienes un poder in"inito para crearlo tal como lo desees. Estoy en contacto con mi fuente y estoy creando mi vida tal como deseo que sea.

EN E 5D F N UE ST R O 4OT E N %I A L / I 2I N O

1o ha separacin entre -ios nosotros. +omos e!presiones divinas del principio creativo a este nivel de e!istencia. $ontenemos el potencial para todo dentro de nosotros. La mani"estacin a trav(s de la visuali%acin creativa, es el proceso de concretar hacer visible nuestro potencial en el plano "sico. %o soy una expresin divina de /ios. EN E 5, F /I 2 IE RT E T E

&onte cmodo. :elaja tu cuerpo. :espira pro"unda lentamente. $omien%a a imaginar algo que deseas, tal como te gustara. -ivi(rtete con eso. +imula que eres un ni'o so'ando con los ojos abiertos con lo que quieres para tu cumplea'os. /hora, conservando en tu mente la idea o imagen, ha% mentalmente algunas declaraciones positivas, a"irmativas, para ti mismo. @inali%a tu visuali%acin con una declaracin "irme para ti mismo. 2Esto o algo mejor que mani"ieste ahora para m de manera totalmente satis"actoria armnica, para el bien ma or de todos los que est#n relacionados con esto.3 !e divierto visuali ando lo que quiero.

EN E 5+ F U NA 4R OFU N / A FU E NT E IN T E RI OR

/ medida que e!ploramos el proceso de crear nuestra propia realidad, comen%amos a darnos cuenta de que el poder creativo que sentimos proviene de alguna "uente di"erente a nuestro ego0personalidad. &arece provenir de algn lugar pro"undo dentro de nosotros. Entonces nos interesamos por descubrir lo que es esa "uer%a creativa cmo "unciona. 1os damos cuenta de que 2ello3 )nuestro o superior* sabe mas que 2 o3 )nuestra propia personalidad*. -escubrimos lo que la gua interior nos esta diciendo lo seguimos.

+iento que el poder creativo proviene de lo profundo en m. EN E 87 F T U SA NT U A R I O 4R O 4I O J 4E R SON A L

$ierra tus ojos, relaja tu cuerpo, imagnate en un ambiente hermoso, natural, algun lugar donde te sientas cmodo, relajado en pa%. E!plora tu ambiente, "ij#ndote en detalles, sonidos, olores. Ha% cualquier cosa que te gustara hacer para que el lugar sea m#s hogare'o comodo. $onstru e una casa o un abrigo o simplemente rodea el area con una lu% dorada de proteccin seguridad. / partir de ahora es tu propio santuario personal, interior. +iempre lo encontrar#s reparador relajante. Es un lugar de energa especial. /entro de mi hay un lugar especial de seguridad y energa.

E N E 8* F I LU 3 I N A% I ON

$uando comen%amos a abrirnos a una senda espiritual, podemos atravesar en nuestra bsqueda muchas e!periencias procesos di"erentes, pero "inalmente volvemos a una e!periencia de nuestro verdadero o, la naturale%a similar a un dio o la mente universal que est# dentro de todos nosotros. / trav(s de esta e!periencia "inalmente volvemos a nuestra plena energa espiritual. 1uestro vaco interior se llena desde adentro. Este es el proceso conocido como iluminacin. !e estoy llenando con todo mi poder espiritual.

FE ? * F HAJ UN A I N TE L I GE N% I A SU 4E R I OR

El "undamento para la vida en el mundo nuevo que estamos creando se constru e sobre la comprensin de que ha una inteligencia superior, un poder o energa creativa "undamental en el universo que constitu e la substancia de todo lo que e!iste. +e utili%an muchos nombres para e!presar una e!periencia de este poder. /unque es di"cil de transmitir con palabras conceptos racionales, cada uno de

nosotros ha tenido en algn momento una sensacin de unidad, conocimiento unin con la presencia divina. +iento la presencia de un poder ms grande que yo.

FE ? 5 F U N A 4R E SE N % I A / E NT R O / E N OSOT R OS

$uando nos rendimos al poder del universo con"iamos m#s en (l, encontramos que nuestra relacin con esta esencia superior se vuelve m#s personal. Literalmente, podemos sentir una presencia dentro de nosotros, gui#ndonos, am#ndonos, ense'andonos, anim#ndonos. El universo puede ser maestro, gua, amigo, padre, madre, amante, genio creativo, hada madrina o hasta +anta $laus. En otras palabras, cualquier cosa que sintamos que necesitamos o queremos puede satis"acerse por medio de esta cone!in interior. (engo una relacin personal con un poder superior. FE ? 8 F /I FE R E N %I A LA IN T UI % I ON

5u intuicin siempre esta cien por ciento acertada, pero lleva tiempo escucharla correctamente. +i est#s dispuesto a arriesgarte a actuar de acuerdo con lo que crees que es verdad a arriesgarte a cometer errores, aprender#s mu r#pido al prestar atencin a lo que "unciona a lo que no "unciona. El primer paso es prestar atencin a lo que sientas adentro, al di#logo que se produce dentro de ti. &or medio de la pr#ctica ser#s capa% de distinguir tu vo% intuitiva entre otros pensamientos voces. Estoy escuchando mi intuicin ms claramente cada da.

FE ? A F O? SE R2A T U / I AL OGO I NT E R I OR

$ualquiera que ha a practicado la meditacin sabe qu( di"cil es hacer callar nuestra 2conversacin mental3 para conectarnos con nuestra mente m#s

pro"unda, sabia e intuitiva. Una pr#ctica tradicional de la meditacin es simplemente observar el di#logo interior tan objetivamente como sea posible. Esta es una e!periencia valiosa que te permite tomar conciencia de las clases de pensamientos que tienes habitualmente. 6uchos de estos pensamientos provienen de una programacion que escogimos hace tiempo, que todava nos est# in"lu endo. Una ve% que reconocemos estos esquemas de pensamiento, podemos comen%ar a cambiar los viejos h#bitos. &odemos ver la di"erencia entre la conversacin mental limitante, habitual, la vo% de nuestra gua interior. #resto atencin a los pensamientos que tengo. FE ? I F U NA E X4E R I E N %I A HU3 A N A N AT U R A L

$uando hablamos de seguir tu vo% interior, recuerda que la ma ora de personas no la e!perimentan como una vo%. / menudo se parece m#s a una sensacin, una energa, un sentimiento de 2Cuiero hacer esto3 o 21o quiero hacer esto3. Es una e!periencia humana simple, natural, con la que hemos perdido contacto que necesitamos recuperar. )ecupero mi habilidad natural de confiar en mi intuicin.

FE ? C F EN % ON TA %TO % ON L A I NT U I %I ON

&onte en una posicin cmoda, sentado o acostado. $ierra los ojos rel#jate. :espira vacias veces pro"unda, lenta, largamente, cada ve% que e!hales, imagnate que est#s relajando tu cuerpo tu mente. Luego imagina que trasladas tu conciencia a un punto mu pro"undo dentro de ti, en tu ple!o solar o en tu estmago. +igue endo a lo m#s pro"undo hasta que encuentres un lugar tranquilo, de descanso. 8magnate que en ese lugar pro"undo entras en contacto con tu propia verdad interior. &regunta si ha algn mensaje para ti o algo que necesites saber o recordar. B ha% una pregunta espec"ica. Luego rel#jate siente o 2escucha3 lo que llega a ti. &uede ser un pensamiento, una sensacin o una imagen. +implemente recibe lo que llega. 1o trates de imaginarlo con tu mente o bloquear#s el proceso. +i parece que no pasa nada, no te preocupes. &ractcalo regularmente, en "orma relajada, comen%ar#s a sentirte m#s en contacto con tu intuicin. Estoy en contacto con mis sentimientos intuitivos.

FE ? D F 4R A % T I %A EL E S% U % HAR

E!ige pr#ctica el escuchar con"iar en tu intuicin. $uanto m#s lo hagas, m#s "#cil te resultar#. @inalmente estar#s en contacto con tus sensaciones intuitivas la ma or parte del tiempo. Ha%te preguntas. -ebes saber que el sabio que tienes dentro, una "uente increible de poder "uer%a, esta disponible para contestar tus preguntas guiarte. / medida que te vuelvas m#s sensible a esta gua de las sensaciones intuitivas interiores, alacan%ar#s la sensacin de saber lo que necesitas hacer en cualquier situacin. Confo en mi conocimiento interior en todas las situaciones. FE ? , @ SE T U 3 I S3 O

1o es necesario ser per"ecto para ser un canal para el universo. +lo tienes que ser real. +( t mismo. $uanto m#s honesto espont#neo seas, tanto m#s libremente puede "luir la "uer%a creativa a trav(s de ti. $uando lo hace, limpia los remanentes de los viejos bloqueos. $uanto m#s verdadero eres contigo mismo, el canal se torna m#s limpio. 2oy soy honesto" espontneo y verdadero conmigo mismo. FE ? + F TO/ OS SO3 OS GE N I OS

5odos somos genios, cada uno a nuestra propia manera e!clusiva. -escubrimos la naturale%a de nuestro genio particular cuando dejamos de tratar de actuar de acuerdo con nuestro propio modelo o el de otras personas, aprendemos a ser nosotros mismos, permitiendo que se abra nuestro canal natural, luego descubrimos que cada uno tiene algo especial que o"recer al mundo que nadie m#s puede repetir. A mi manera exclusiva" soy un genio.

FE ? *7 F TO/ O GE N I O % R E ATI 2O HA SI / O U N % A N A L

5odo genio creativo has sido un canal para el poder divino del universo. $ada obra maestra ha sido creada por medio de este proceso de canali%acin. El ego solo no ha creado las grandes obras. Estas surgen de una inspiracin pro"unda a nivel universal, luego se e!presan cobran "orma por medio del ego de la personalidad individual. %o soy un canal para la inspiracin creativa. FE ? ** F % A / A U N O / E N OSOT R OS T IE N E / ON E S E X% L U SI 2OS

/l crear nuestro mundo nuevo, las cosas pueden agruparse en "ormas inesperadas combinaciones "ascinantes. Cui%#s no has encontrado tu carrera porque todava no e!iste. 5u manera particular e!clusiva de e!presarte nunca e!isti antes nunca se repetir#. Esto descubriendo mi propia e!clusiva e!presin. FE ? *5 F L A E X4 E R IE N % IA / E N U E ST R OS SE N T I3 I E NTOS

$uando hemos suprimido encerrado nuestros sentimientos no podemos estas en contacto con el universo que est# dentro de nosotors, 1o podemos or nuestra vo% intuitiva, con toda seguridad no podemos dis"rutar al estar vivos. $uando estamos dispuestos a e!perimentar plenamente un sentimiento en particular, como el miedo, la ira, la soledad o la con"usin, abara%ar esa emocin sin emitir juicios, la energa bloqueada se libera rapidamente el sentimiento se disuelve, permitiendo que nos sintamos m#s tranquilos abiertos. Acepto y experimento todos mis sentimientos.

FE ? *8 F L OS % OL OR E S /E L A R % O IR I S /E LA 2 I / A

1o ha cosas tales como los sentimientos negativos o positivos. Los hacemos negativos o positivos por nuestro recha%o o aceptacin. 5odos los sentimientos son parte de la maravillosa siempre cambiante sensacin de estar vivo. +i amamos a todos los di"erentes sentimientos, se convierten en otros tantos colores del arco iris de la vida. (odos mis sentimientos son una expresin natural de la vida.

FE ? *I F E N A3 OR A R SE / E N OSOT R OS 3 I S3 OS

$uando nos enamoramos de alguien, tambi(n nos estamos enamorando de aspectos de nosotros mismo que vemos re"lejados en aquella persona. &odemos sentir que nuestro amado tiene cualidades que nosotros no tenemos, pero esas cualidades tambi(n e!isten en nosotros est#n sin descubrir o sin desarrollar. Ho , piensa en cada persona que amas e imagnate que (l o ella es un espejo, que re"leja tu propia belle%a tu cualidad de ser amado. $uando m#s te ames a trav(s de estos re"lejos, tanto m#s puedes amar apreciar verdaderamente a los dem#s. !e estoy enamorando de m mismo. FE ? *I F 4O/ E 3 OS TE N E RL O TO/ O

En tanto nos centremos solamente en el mundo e!terior, siempre habr# un lugar vaco, hambriento, perdido, dentro de nosotros, que necesita llenarse. $uando conservamos la concentracin en nuestro universo interior, podemos tener todo lo e!terior 4dinero, (!ito, relaciones satis"actorias? as como esa increible cone!in dentro de nosotros. Estoy recibiendo todo de la fuente que tengo dentro de m.

FE ? *C F SE NT I R SE 3A S 2I 2O

$ada ve% que decimos con"iar en nuestra intuicin seguirla, nuestro canal se abre m#s. 6#s "uer%a vital "lu e por (l. .erdaderamente, las c(lulas de nuestro cuerpo reciben m#s energa, se renuevan revitali%an m#s r#pidamente. 6#s lu% de nuestro espritu puede derramarse. 1uestro cuerpo permanece joven, saludable, hermoso e irradia vitalidad. +iento que la fuer a de la vida fluye a traves de mi cuerpo. FE ? *D F R E N /I R SE A LA 2I / A

Una parte de nosotros quiere a la vida, quiere hacer el compromiso de vivir, est# dispuesta a con"iar en nuestra intuicin a seguirla, momento a momento. Ha tambi(n una parte de nosotros que no con"a en esa inclinacin. 21o puedo hacer esto, es demasiado, es demasiado intenso. 1o quiero rendirme3. $uando descon"iamos de esta inclinacin, solamente e!perimentamos es"uer%o lucha. $uando nos rendimos a la vida aumente el "lujo de energa, sentimos la pasin de estar vivos. )ndete a la vida. FE ? *, F EL 3O3 E NTO /E LA RE N / I %I ON TOTA L

$uando "inalmente dejamos de luchar por encontrar satis"accin "uera de nosotros mismos, no tenemos hacia dnde ir sino hacia nuestro interior. Es en este momento de rendicin total en que la lu% comien%a a despuntar. Esperamos golpear el "ondo, pero en cambio caemos, a traves de una trampa, hacia un nuevo mundo brillante. Hemos redescubierto el mundo de nuestro espritu. &or medio de la rendicin, encuentro mi lu% interior. FE ? *+ F 4E /I R U NA GUI A

+i tienes un problema para el que necesitas a uda, prueba esta t(cnica. +i(ntate o acu(state en una posicin cmoda, cierra los ojos, respira pro"undamente vaias veces rel#jate pro"undamente. 8magnate que est#s en contacto con tu sabidura m#s pro"unda. @ormula el problema en tu mente, pide la gua de esa "uente interior. :el#jate durante unos minutos permanece receptivo a cualquier sensacin, imagen o pensamiento que llegue a ti. La gua puede llegar en ese mismo momento, o a veces en las siguientes horas o das. Estoy pidiendo mi gua interior" y la escucho. FE ? 57 F TO3A U N 3 O3E N TO

Un paso importante al estar aprendiendo a escuchar seguir a tu intuicin, es simplemente probarla en "orma regular, por lo menos dos veces por da, m#s a menudo si es posible. 5oma un momento para relajarte escuchar tus sentimientos viscerales. $ultiva este h#bito de comunicarte con tu o interior. &ide a uda gua cuando la necesites practica cmo escuchar las respuestas. Escucho mis sentimientos viscerales. FE ? 5* F SE NE % E SI TA 4R A % T I % A

1ecesitamos reeducarnos para escuchar con"iar en las verdades interiores que nos llegan por medio de nuestros sentimientos viscerales. -ebemos aprender a actuar de acuerdo con ellos, aunque al principio sintamos que es arriesgado atemori%ante, porque a no estamos actuando con la seguridad de hacer lo que 2debemos3 hacer, de complacer a los dem#s, de seguir las reglas o de dejar las cosas a una autoridad e!terior. /prender a con"iar en nuestra intuicin es una "orma de arte, como todas las dem#s "ormas de arte, necesita de la pr#ctica para per"eccionarse. -ebemos estar dispuestos a cometer 2errores3, de hacer la prueba con algo "racasar, luego de hacer la prueba con algo di"erente la ve% siguiente. +i persiste nuestro temor a estar equivocados, aprender a con"iar en nuestra intuicin podra llevarnos mucho tiempo. Estoy aprendiendo a confiar en mi intuicin.

FE ? 55 F N O TE 4R E SI ON E S

1o puedes "or%arte siempre a seguir tus sentimientos intuitivos. / veces parece demasiado di"cil o atemori%ante. 1o te presiones m#s all# de lo que est#s listo para hacer. +implemente, observa el proceso s( honesto contigo mismo sobre lo que sientes o lo que sucede. +i te amas te aceptas a ti mismo e!actamente como eres, el cambio se producir# natural espont#neamente. Ho me amo a m mismo me acepto e!actamente como so .

FE ? 58 F % A / A U N O /E N OSOT R OS TO% A U N IN ST R U 3 E NTO UN I % O

$ada uno de nosotros toca un instrumento nico en la orquesta de la vida. +i tocamos nuestra parte sin prestar atencin al director o al resto de la orquesta, ha un caos total. +i tratamos de recibir nuestras indicaciones solamente de aquellos que nos rodean, ser# imposible lograr la armona. +in embargo, si observamos al director )nuestra intuicin* seguimos su batuta, podemos e!permientar la alegra de ejecutar nuestra parte nica, al mismo tiempo, sentirnos parte de un todo ma or armonioso. +oy un instrumento $nico y especial. FE ? 5A F R E %I ? I3 OS E L A 4OJ O GU E N E %E SI TA 3 OS

+i somos honestos con nosotros mismos, r#pidamente admitiremos que no tocamos buena msica con la nica gua de nuestra mente racional. /l a"inar nuestra intuicin permitirle que se trans"orme en la "uer%a que gua nuestras vidasm permitimos al director que tome su lugar apropiado como conductor de la orquesta. 6#s que perder nuestra libertad individual, recibimos el apo o que necesitamos para e!presar nuestra individualidad. Encuentro mi libertad individual en armonia con el todo.

FE ? 5I F % ON SI/ E R AT E U N % AN A L

/l comen%ar este da, dedica unos minutos a verte como un canal para el universo. +iente la energa que ha en tu cuerpo toma conciencia de tu capacidad para canali%ar la lu% hacia los dem#s. $on cada persona con la que te encuentres, con cada intercambio que tengas, date cuenta de que la lu% del universo se mueve a trav(s tu o hacia ellos. Estoy canali ando la lu hacia cada persona que encuentro. FE ? 5C F % A/ A U N O E S U N % A N AL 4A R A EL U N I 2 ER SO

$uando te concentras en el canal que ha en cada persona con la que est#s, ver'as que cada intercambio que tienes con ellas es el universo que est# hablando contigo. $uando recono%cas tu propio poder el de otros, la lu% aumentar#. $omen%ar#s a ver la lu% el don que proporciona cada situacin. +iente reconoce esto durante todo el da de ho , con cada persona que encuentres. 2oy veo el don que recibo de cada persona que encuentro. FE ? 5D F N UN % A E STA S SOL O

$uando comiences a verte como un canal, rara ve% volver#s a sentirte verdaderamente solo. En realidad, es en la soledad "sica en la que encontrar#s m#s a menudo la comunicacin m#s poderosa con el poder superior. En esos momentos, los lugares dentro de ti que previamente estaban vacos se llenan de lu%. Encontrar#s aqu una presencia constante que te gua que te dice cu#l es el paso siguiente a dar, te a ude a aprender la leccin que ha a cada paso del camino. A3O ESTAR A SOLAS %ON EL 4O/ER superior.

FE ? 5, F T R A N SFOR 3 AT E EN U N % A N AL 4A R A EL U NI 2 E R SO

5rans"ormarse en un limpio canal del universo presenta el reto m#s grande o"rece la ma or alegra satis"accin potencial para todo ser humano. +er un canal signi"ica vivir plena apasaionadamente en el mundo, tener relaciones pro"undas, jugar, trabajar, crear, dis"rutar del dinero de las posesiones materiales, ser t mismo, sin embargo no perder ni por un momento tu cone!in pro"unda con el poder del universo que ha dentro de ti. Estoy viviendo plena y apasionadamente. FE ? 5+ F E R E S % O3 O U N SOL / OR A / O

+i(ntate o acu(state en una posicn cmoda. -eja que tu cuerpo se relaje completamente. :espira pro"unda lentamente. .isuali%a una lu% dentro de tu cora%n 4brillante, radiante c#lida. +iente cmo se di"unde crece, brillando hacia a"uera de ti m#s m#s lejos, hasta que eres como un sol dorado que irradia energa amorosa sobre cada cosa sobre cada persona a tu alrededor. -i, 2La lu% divina el amor divino "lu en a trav(s de m e irradian de mi hacia todo lo que me rodea3. :eptelo una otra ve% hasta que tengas una "uerte sensacin de tu propia energa espiritual. 0a lu divina y el amor divino fluyen a trav5s de mi.

3A R * @ L A 2I SU A L I ZA % I ON % R E AT I 2A E S 3A GI A

La visuali%acin creativa es magia, en el m#s verdadero alto sentido de la palabra. +upone que comprendas que te sometas a los principios naturales que gobiernan el "uncionamiento del universo, que aprendas a emplear esos principios en la "orma m#s consciente creativa. +iento que la magia del universo opera en mi vida.

3 A R 5 F NL O GUE SI E3 ? R E S1 R E % OGE R A SO

+i, conscientemente, tienes una idea o pensamiento, la conservas en la mente, constitu e un proceso que tender# a atraer crear esa "orma en el plano material. 2Lo que siembres, recoger#s3. Esto signi"ica que siempre atraemos a nuestras vidas aquello sobre lo que pensamos, en lo que creemos m#s "irmemente, lo que esperamos a un nivel m#s pro"undo, lo que imaginamos m#s vvidamente. 2oy estoy atrayendo la belle a" la alegra y la abundancia hacia mi vida.

3A R 8 F UT I LI ZA L A 2I SU A L I ZA % I ON %R E AT I 2A % ON S% I E NT E 3 E NT E 0

En el pasado, muchos de nosotros hemos usado nuestro poder de visuali%acin creativa en una "orma relativamente inconsciente. &orque tenemos pro"undamente arraigados nuestros propios conceptos negativos acerca de la vida, hemos esperado autom#tica e inconscientemente que nuestro destino en la vida eran las carencias, las limitaciones, las di"icultades los problemas. Hasta cierto punto, nosotros mismos nos hemos creado esas di"icultades. /hora tenemos la oportunidad de usar el poder consciente de nuestras mentes para crear el amor a nosotros mismos, la abundancia, la libertad la alegra en nuestras vidas. 2oy espero lo mejor. 3 A R A F TO/ O E S EN E R GKA 0

En el mundo "sico, todo est# hecho de energa, vibrando a di"erentes velocidades. El pensamiento es una "orma relativamente sutil ligera de energa, que cambia r#pida "#cilmente. La materia es energa relativamente densa compacta, m#s lenta en el movimiento para el cambio. 5odos estos campos de energa est#n interconectados, de maner que todo lo que nos rodea a"ecta

constantemente es a"ectado por cmo pensamos de un gran "lujo de energa.

sentimos. 5odos somos parte

!e siento de comun acuerdo con la energa del universo. 3 A R I F % R E A3 OS 4R I 3 E R O E N N U E ST R O 4E N SA 3I E N TO

$uando creamos algo, siempre lo creamos primero bajo la "orma de un pensamiento. Un artista primero tiene una idea o inspiracin, despues crea un cuadro. La idea es como un boceto. $rea una imagen de la "orma que luego magneti%a gua a la energa "sica para que "lu a dentro de esa "orma se mani"ieste "sicamente en el plano "sico. !is pensamientos estn creando un boceto maravilloso de mi vida.

3A R C F LA I3 A GI NA % I ON E S L A % A 4A % I / A / 4A R A %REAR

El uso de la visuali%acin creativa nos da una llave para liberar la natural bondad abundancia de la vida. La imaginacin es la capacidad de crear una idea o imagen mental. En la visuali%acin creativa t empleas tu imaginacin para crear una imagen, una sensacin o sentimiento claro de algo que deseas mani"estar. !i imaginacin es una herramienta poderosa para crear. 3A R D F RE L A <AT E 4R O FU N / A 3E N T E

$uando estamos aprendiendo a usar la visuali%acin creativa es importante el relajamiento pro"undo. $uando nuestras mentes nuestros cuerpos est#n

pro"undamente relajados concentrados, las ondas cerebrales cambian se vuelven m#s lentas. $uando somos capaces de silenciar nuestra habitual conversacin mental, tenemos oportunidad de escuchar a un nivel m#s pro"undo. 1os volvemos receptivos abiertos a nuestra imaginacin e intuicin creativa. Estoy profundamente relajado y concentrado. 3 A R , F U N E<E R % I% I O ?A SI % O /E 2I SU A L I ZA % I ON % R E ATI 2A

&iensa en algo que deseas tener, hacer o e!perimentar. &ara este ejercicio, escoge algo simple que sea bastante real para ti. +i(ntate o acu(state en una posicin cmoda. :espira larga, lentamente, relaja tu cuerpo tu mente. /hora imagnate haciendo, teniendo o e!perimentando lo que quiera que sea que desees. 8magnatelo como si a estuviera sucediendo, como si "uera real, ahora. &uedes ver una imagen mental de eso, o tener un sentimiento o una sensacin de cmo sera para ti que este deseo se volviera realidad. &ermtete dis"rutar la e!periencia. $uando te sientas completo, abre los ojos. -ebes saber que al visuali%ar o imaginar tu meta, has abierto al puerta par crearla. :epite este ejercicio cada ve% que lo desees. Esto" o algo mejor" se est volviendo realidad ahora.

3 A R + F 2I SU A L I ZA TU 3E TA

5rae a tu mente, con "recuencia, tu idea o imagen mental, tanto en periodos de tranquila meditacin como tambi(n casualmente a lo largo del da, cuando piensas en ello. -e este modo se convierte en una parte integral de tu vida. +e trans"orma m#s en una realidad para ti t la pro ectas m#s e!itosamente. $onc(ntrate claramente en ella, aunque de una manera ligera, gentil. Es importante que no sientas que te est#s es"or%ando demasiado, o gastando cantidades e!cesivas de energa. Esto sera m#s un obst#culo que una a uda. 3E %ON%ENTRO EN 3IS 3ETAS de un modo gentil" relajado.

3 A R *7 F A FI R 3 AR SI GNI FI % A HA %E R FI R3 E

Una a"irmacin es una declaracin "uerte, positiva, de que algo es as. Es una manera de hacer "irme aquello que est#s imaginando. 6ientras est#s usando las a"irmaciones, trata de suspender termporalmente cualquier duda o escepticismo que puedas tener, por lo menos por el momento. &ractica el sentir que aquello que deseas es mu real posible. 0o que deseo es posible. 3A R **@ E N % U E NT R A LA A FI R 3 A %I ON % OR RE % TA

Elige siempre a"irmaciones que sientas que son totalmente correctas para ti. Lo que "unciona para una persona puede no "uncionar en absoluto para otra. Una a"irmacin se debe sentir positiva, e!pansiva, liberadora 0o como apo o. +i no es as, encuentra otra o trata de cambiar las palabras hasta que sientas que es la correcta. Una a"irmacin poderosa, e"ectiva, puede provocar alguna resistencia en esa parte tu a que teme al cambio que se disolver# tan pronto como te es"uerces por eso. Elige a"irmaciones que se sientan como un apo o, liberadoras e!pansivas. Ahora estoy descubriendo las afirmaciones que son ms poderosas para m. 3A R *5 F A FIR 3 A % I ONE S HE % HA S % ON E L % OR A ZON

En general, cuanto m#s corta simple sea una a"irmacin, tanto m#s e"ectiva. Una a"irmacin debe ser una declaracin clara que transmite un sentimiento "uerte. $uanto m#s sentimiento transmite, m#s "uerte es la impresin que hace sobre tu mente. Las a"irmaciones que son largas, verbosas tericas pierden su impacto emocional. Elige a"irmaciones que provengan de tu cora%n, no de tu cabe%a. Cuando escucho mi cora n" me llega la afirmacin correcta.

3 A R *8 F R E SI ST E N %I A A L % A 3? I O

&uedes sentir una resistencia emocional ante cualquier a"irmacin cuando la usas por primera ve%, especialmente cuando es realmente poderosa para ti va a hacer un verdadero cambio en tu conciencia. Eso es simplemente nuestra resistencia inicial al cambio al desarrollo. +i surgen dudas o pensamientos contradictorios, no los resistas ni trates de evitarlos. Eso tendera a darles un poder que de otro modo no tienen. -eja que tus dudas "lu an a tra(s de tu conciencia luego retorna a tus declaraciones e im#genes positivas. Acepto mi resistencia y sigo avan ando. 3A R *A F U N E SFU E R ZO % OT I /I A N O

+i es posible, utili%a la visuali%acin creativa las a"irmaciones un poco cada da, aunque solo sea por cinco minutos. Es especialmente bueno hacer la visuali%acin creativa en la noche, antes de dormir, o en la ma'ana, despu(s de despertar, porque en esos momentos la mente el cuerpo "recuentemente est#s pro"uindamente relajados receptivos. Un breve periodo de meditacin visuali%acin creativa al medioda te relajar# renovar#, har# que tu da "lu a m#s "#cilmente. Ahora estoy utili ando la visuali acin creativa de todos los das.

3 A R *I F 2I SU A L I ZA % I ON %R E AT I 2A # RE % E 4T I 2A J A %T I 2A

Ha dos aspectos de la la visuali%acin creativa; receptivo activo. En el modo receptivo, hacemos preguntas recibimos respuestas o gua de nuestra mente intuitiva por medio de palabras, im#genes mentales o sentimientos. En el modo activo, elegimos im#genes mentales a"irmaciones, las usamos como herramientas para crear conscientemente nuestra realidad. /mbos aspecto son partes importantes del proceso creativo. Estoy desarrollando los aspectos

receptivo y activo de mi imaginacin. 3 A R *C F L A S 3E TA S N OS / A N L A / I RE % % I ON

$ada ve% que tienes un deseo, en cierto sentido tienes una meta, algo que te gustara ser, hacer o tener. /lgunos deseos son meramente "antasas pasajeras, pero otros permaneces en nosotros se hacen m#s pro"undos. 1uestros deseos nuestras metas nos dan direccin concentracin. / udan a se'alarnos nuestrso rumbo de accin en la vida. !is deseos y metas me dan una direccion definida en la vida.

3 A R *D F % R E A R E N 2A R I OS NI 2 EL E S

5u meta puede estar en cualquier nivel, "sico, emocional, mental o espiritual. &uedes imaginarte a ti mismo con una nueva casa o un nuevo trabajo, o con una hermosa relacin, o sinti(ndote clamado sereno. &uedes verte a ti mismo manejando sin es"uer%o una situacin di"icil, o simplemente como un ser radiante lleno de lu% de amor. &uedes trabajar en cualquier nivel todos dar#n resultados. Estoy creando resultados positivos en todos los niveles de mi vida. 3 A R *, F / I SFR U TA TO/ O E L 2I A <E

&ara dis"rutar tus metas, piensa en ellas como si "ueran postes indicadores que te se'alan cierta direccin. 5e dan un "oco de atencin a udan a que tu energa siga avan%ando. El camino que sigas depende de ti, puedes en"ocarte estrechamente, slo en llegar a tu meta, o puedes relajarte dis"rutar todo el viaje, apreciando cada vuelta inesperada del camino, cada nueva oportunidad de aprender de sentir. !e estoy relajando y disfrutando

cada momento de mi viaje. 3 A R *+ F / I SU E L2E LA S ? A R R ER A S

La visuali%acin creativa es un medio de levantar o disolver las barreras que nosotros mismos hemos puesto al "lujo de universo, naturalmente armonioso, abundante, amoroso bueno. +lo es realmente e"ectiva cuando la usamos acorde con nuestras metas propsitos m#s elevados para el ma or bien de todos los seres. ESTOJ /ISOL2IEN/O 3IS ?ARRERAS y encontrando mi bien mayor. 3A R 57 F T E N E R L O GU E GUE GU E RE 3 OS A 4OJA A OT R OS

&orque la naturale%a humana es b#sicamente armoniosa, la ma ora de nosotros no se permitira tener lo que desea en tanto creamos que podemos estar despojando a otros. -ebemos entender, de manera pro"unda, que llevar una vida satis"actoria contribu e a un estado general de "elicidad humana, e inspira apo a a otros para crear m#s "elicidad para ellos mismos. %UANTO 3PS RE%I?O1 TANTO ms pueden recibir lo otros.

3 A R 5* F 2 E % O3 O R E % I? E S

$uando en"oques tu meta, ha%te a"irmaciones "uertes, positivas, diciendo que a ha llegado, o que te est# llegando. .e cmo la recibes o alcan%as. Ha% siempre las a"irmaciones en tiempo presente, no en el "uturo. 1o digas 25endr( un magni"ico

trabajo3 sino m#s bien 2/hora tengo un trabajo magni"ico3. Esto no es mentirse a si mismo, sino reconocer el hecho de que todo se crea primero en el plano mental, antes de que se pueda mani"estar en la realidad objetiva. 5ambi(n se trata de cambiar los esquemas que generalmente empleamos para hablarnos a nosotros mismos. ESTOJ AL%ANZAN/O fcilmente mis metas. 3 A R 55 F % A / A 3 O3E N TO E S U N A O4ORT U N I / A /

:ecuerda que siempre est#s creando tu nueva vida. 1o est#s tratando de rehacer o de cambiar lo que a e!iste. Hacerlo equivaldra a resistirse a lo que es, lo que crea lucha o con"licto. 5oma la actitud de que est#s aceptando manejando lo que e!iste en tu vida, al mismo tiempo est#s reconociendo que cada momento es una nueva oportunidad para comen%ar a crear e!actamente lo que deseas que te hara m#s "eli%. Creo de nuevo mi vida cada da. 3A R 58 F /E SE O1 %R E E N %I A J A % E 4TA % I ON

La visuali%acin creativa "uncionar# e!itosamente para ti si tienes el deso, la creencia la aceptacin de tu meta. -ebes tener un "uerte verdadero deseo de tener o crear aquello que has elegido. $uanto m#s creas en la meta elegida, tanto m#s ser#s capa% de crearla. 9 debes estar dispuesto a aceptar aquello que est#s buscando. Estos tres elementos juntos "orman una clara intencin de concretar tu sue'o. JO /ESEO1 %REO J A%E4TO mi ms alto bien.

3 A R 5A F % ON 4E R SE 2 ER A N % I A1 T R I UN FA R A S

1o te desanimes si no sientes que de inmediato tienes un (!ito total con tu visuali%acin creativa. :ecuerda que la ma ora de nosotros tiene que superar a'os de esquemas negativos de pensamiento, de manera que s( paciente. Ha llevado toda una vida crear tu mundo de la manera que es. 1o va a cambiar necesariamente en un instante, aunque a menudo as sucede. $on perseverancia, lograr#s crear lo que parecer#n muchos milagros en tu vida. Estoy creando milagros en mi vida" en mi propio tiempo y a mi propia manera.

3A R 5R F /E <AT E LL E 2A R 4OR E L 3 O3E N TO

+igue trabajando en el proceso de a"irmaciones visuali%aciones hasta que alcances tu meta, o hasta que a no sientas el deseo de hacerlo. +i pierdes inter(s, puede signi"icar que lleg el momento de echar una nueva mirada a lo que quieres. +i descubres que una meta ha cambiado para ti, debes estar seguro de aceptarlo. Esto te a uda a que evites sentirte con"undido o como si hubieses "racasado, cuando simplemente has cambiado. -isponte a dejarte llevar por el momento. Es m#s "#cil tener claro cu#l es tu deseo si est#s dispuesto a cambiar en la medida en que tu vida cambia a tu alrededor. EN LA 3E/I/A EN GUE %A3?IA el flujo de la vida" yo cambio.

3A R 5C F EL 3AJ OR ?I E N 4A R A TO/ OS

La visuali%acin creativa no se puede utili%ar para controlar la conducta de los dem#s o ser la causa de que hagan algo en contra de su voluntad. +u e"ecto es

disolver nuestras barreras interiores, puestas a la memoria natural la autorreali%acin, permitiendo que todos se mani"iesten en su "orma m#s positiva. Al mismo tiempo que yo manifiesto mi propio y mayor bien" permito a los otros manifestar el suyo. 3A R 5D F E S% RI ? E T U S 3 E TA S

Escribe tus metas m#s importantes para el pr!imo mes, los pr!imos seis meses, un a'o 0o cinco a'os. Escribe cada una en "orma de a"irmacin, o sea, escrbela en una oracin, en tiempo presente, como si "uera a realidad. &or ejemplo, en lugar de decir 2Cuiero vivir en un departamento m#s grande, m#s soleado, m#s hermoso3, dilo de esta manera; 2/hora esto viviendo en un departamento grande, hermoso, soleado, que me encanta3. Esto la convertir# en un poderoso proceso de visuali%acin creativa. Estoy alcan ando mis metas fcilmente" sin esfuer o y armoniosamente. 3 A R 5, F HA Z A L GO 3A R A2 I LL OSO 4OR TI 3I S3 O

$uando alcances una meta, asegrate de reconocer conscientemente que la has logrado. $on "recuencia alcan%amos cosas que hemos estado deseando visuali%ando, nos olvidamos hasta de notar que hemos triun"ado. -e manera que debes darte algn reconocimiento, no slo una palmada en la espalda. Ha% algo maravilloso por ti mismo asegrate de agradecerle al universo por satis"acer tu pedido. !e amo y me aprecio a m mismo y al universo que est dentro de m. 3 A R 5+ F E N E L E S4I R I T U / EL TA O

La nica manera e"ectiva de utili%ar la visuali%acin creativa es hacerlo en el espritu del 5ao... +eguir la corriente. Esto signi"ica que no tienes que luchar para llegar adonde quieres ir. +implemente, dile al universo de "orma clara a dnde te gustara ir, luego, paciente armoniosamente, sigue la corriente del ro de la vida hasta que te lleve all o a algn lugar algn mejor. 4A%IENTE3ENTE %ONFKO en el poder del universo. 3 A R 87 F L A ? U R ? U <A R OSA

:el#jate, si(ntate o acu(state cmodamente, cierra los ojos respira pro"undamente. 8magina algo que te gustara concretar. 8magina que a ha sucedido. :epres(ntalo, si(ntelo. /hora, rodea tu "antasa con una burbuja rosa. &on tu meta dentro de la burbuja. :osa es el color asociado con el cora%n, si las vibraciones de este color rodean lo que t visuali%as, te traer# solamente aquello que est# en per"ecta a"inidad con tu ser. /hora, suelta la burbuja e imagnala "lotando hacia las manos del universo. Lib(rala, sabiendo que el universo te traer# esto )o algo mejor* en el momento apropiado. EL /ESEO /E 3I %ORAZEN SE est volviendo realidad. 3 A R 8* F T U E R E S E L % ON STA N T E % R E A / OR / E T U 2I / A

/ medida que desarrollas el h#bito de usar la visuali%acin creativa comien%as a con"iar en los resultados que puede traerte, descubrir#s que se convierte en un estado de conciencia en el que sabes que t eres el constante creador de tu vida. Este es el punto "inal de la visuali%acin creativa; hacer de cada momento de nuestra vida un momento de maravillosa creacin en el que naturalmente estamos eligiendo las vidas mejores, m#s hermosas m#s satis"actoria que podemos imaginar. !i vida es mi creacin maravillosa.

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A? R * @ EL TONTO

El arquetipo del tonto nos puede poner en contacto con un aspecto mu importante de nosotros mismos. Es la imagen de la persona inocente, in"antil, que no est# atrapada por los conceptos estereotipos de la mente racional, so"isticada, que por lo tanto es libre de percibir e!perimentar la vida directamente como realmente es, en el momento. &or ho , abandona tu so"isticacin de adulto permtete e!perimentar el deleite simple de un ni'o mu peque'o. +( el tonto, quien, al no tener conceptos complejos acerca de como deberan ser las cosas, simplemente dis"ruta la vida como es. Estoy lleno de un deleite inocente. A ? R 5 F N U E ST R O A S 4E %TO FE 3E N I N O

El aspecto "emenino de nuestro ser es nuestro o intuitivo. Esta es la parte m#s pro"unda, m#s sabia de nosotros mismos, es la energa "emenina tanto en los hombres como en las mujeres. Es el aspecto receptivo, la puerta abierta a trav(s de la cual puede "luir la inteligencia superior del universo, el "inal recpetor del canal. 1uestro o "emenino se comunica con nosotros por medio de nuestra intuicin. Esas rdenes interiores, las sensaciones viscerales o las im#genes, vienen de un lugar pro"undo dentro nuestro. ES%U%HO J RES4ETO A mi mujer interior. A? R 8 F N UE ST R O A S4E % TO 3 A S% U LI N O

1uestro aspecto masculino es la accin. Es nuestra capacidad para hacer cosas en el mundo "sico 4pensar, hablar, mover nuestros cuerpos. 9a seas hombre o

mujer, tu energa masculina te permite actuar. Es el "inal del desagGe del canal. Lo "emenino recibe la energa creativa universal lo masculino la e!presa en el mundo por medio de la accin. -e esta manera tenemos el proceso creativo. RES4ETO J EX4RESO A mi hombre interior. A ? R A FSI GA3 OS N U E ST R O RI T3 O N AT U R AL

Ha un ritmo natural para las energas activa receptiva que est#n dentro nuestro. Ha momentos en que nuestra energa es "uerte se pro ecta; es le tiempo para perseguir nuestras metas, correr riesgos, hacer que las cosas se cumplan. En otros momentos, nuestras energa es trabquila sensitiva, necesitamos dedicar tiempo a nutrirnos, relajarnos, solamente 2ser3 por unos instantes. En la medida en que con"iamos en este ritmo lo seguimos, atraemos todo lo que necesitamos creamos todo lo que deseamos verdaderamente. Estoy siguiendo el ritmo natural de mi energa. A ? R I F % A N A LI ZA R E L / I NE R O E S U 4R O% E SO % RE AT I 2O

En el proceso de canali%ar el dinero, como en todos los dem#s procesos creativos, ha aspectos activos receptivos. La manera masculina o activa de hacer dinero es salir a perseguir algo. .es algo que quieres vas por ello. La manera "emenina o receptiva de hacer dinero es atraer lo que quieres hacia ti. 1ecesitamos desarrollar ambos aspectos, activo receptivo, para que el dinero pueda "luir libremente en nuestra vida. EL /INERO FLUJE EN 3I 2I/A /E manera libre y abundante.

A? R C F %I % AT R I ZA T U S SE N TI 3I E N TOS

En el proceso de aprender a con"iar en tu intuicin, muchos viejos sentimientos esquemas emocionales pro"undos van a salir a la super"icie para que los cicatrices los dejes ir. &ueden aparecer los sentimientos de triste%a, temor, pena, culpa e ira. &ermtete e!perimentar conscientemente aceptar estos sentimientos, cuando lo hagas, comen%ar#n naturalmente a irse cicatri%arse. $uando la lu% de la conciencia penetra cada c(lula de tu cuerpo, hace desvanecerse a la oscuridad. %UAN/O 3E 4ER3ITO SENTIR mis sentimientos" los cicatri o. A? R D F EL RE E 3 4L A ZO / EL % A 4A R A ZON E XT E R I OR

/ muchos de nosotros nos han ense'ado a ser mu intelectuales, mu activos, a empujar mu "uerte. &odemos tener una intuicin "uertemente desarrollada, pero no la hemos puesto a mando. En realidad, la podemos ignorar gran parte del tiempo. 7#sicamente, protegemos nuestros sentimientos sensibles, vulnerables, erigiendo un duro capara%n e!terior. / medida que comen%amos a utili%ar nuestra "uer%a nuestro poder interior para cuidar de nosotros mismos, respetamos nuestra necesidad de relajarnos protegemos nuestros tiernos sentimientos, el capara%n e!terior se disuelve nos deja abiertos pero "uertes. %o soy fuerte y abierto.

A? R , F 4E R 3I T E GU E FL U JA N TU S SE N TI 3 IE N TOS

La aceptacin de nuestrso sentimientos est# directamente realcionada con nuestra trans"ormacin en un canal creativo. +i no permites que "lu an tus sentimientos, tu canal se bloquear#. +i has acumulado un montn de emociones no sentidas o no e!presadas, tienes muchas voces heridas, asustadas enojadas dentro de ti que hacen mu di"cil or la sutil vo% de tu intuicin. Encuentra un lugar seguro, solo o con tu terapista o con un grupo de apo o, conc(dete e!presar los sentimientos que est#n dentro de ti por medio de palabras, sonido 0o movimientos.

#ermito que mis sentimientos se expresen y se liberen. A? R + F 4U E / E S SE N TI R GUE EL % A3 ? I O E S IN % O3 O/ O

/l ser "iel contigo mismo re sentir#s m#s vivo, tambi'en te puedes sentir incmodo. Esto se debe a que te est#s arriesgando a cambiar. &uedes e!perimentar emociones intensas. &ermite que esas emociones se e!presen plenamente. -espu(s de todo, tu gua interior qui%#s tenga que moverse a trav(s de a'os de dudas temores inconscientes que se han acumulado. +implemente, deja que los sentimientos a"loren se limpien a trav(s de ti. +e los limpia cicatri%a con la lu% de tu espritu. Acepto todos los sentimientos que vienen con el cambio y el desarrollo. A? R *7 F SI EN T E 3 A S AL E GR I A

La triste%a se relaciona con la apertura de tu cora%n. +i te permites sentirte triste, especialmente si puedes llorar, ver#s que tu cora%n se abre m#s que puedes sentir m#s amor m#s alegra. Al permitirme sentir mi triste a" me abro a ms alegria.

A? R ** F E S% U %HA TO/ OS TU S SE N TI 3 IE N TOS

+i parece que dentor de ti ha un sentimeintos desdichado o molesto, dale una vo% escchalo. &dele que te hable te diga lo que siente. 5rata de orlo de escuchar su punto de vista. Espresa simpata, amor apo o a tus sentimientos. &regunta si ha algo que pudieras hacer para cuidarte mejor. 2oy amo y apoyo a todos mis sentimientos.

A? R *5 F E X4E R I 3 E N TA EL E XTA SI S

/lgunos de nuestros modelos espirituales re"lejan nuestras buenas ideas, m#s que revelar una verdadera imagen de iluminacin. 6uchas personas quieren ser tranquilas, positivas amorosas todo el tiempo, lo que realmente es una e!presin de la necesidad del ego de sentir que controla, en lugar de permitir con"iar en que nuestros verdaderos sentimientos se evidencien. $uando el ego abandona su necesidad de controlar, tenemos m#s m#s con"ian%a en nosotros mismos como para permitir que emerja la gama total de nuestros sentimientos, e!perimentamos en "orma natural el (!tasis de la vida. ES ?UENO 4ARA 3K A?AN/ONAR el control y experimentar el 5xtasis de la vida.

A? R *8 F SE ? U E N O % ON T I GO 3 I S3 O

+i me siento triste, qui%# me arrastre hasta la cama a llorar, tomando tiempo para ser mu amoroso cuidadoso conmigo mismo. B qui%# encuentre a alguien con quien pueda hablar o que simplemente me escuchar# hasta que o libere algunos de mis sentimientos me sienta aliviado. +i he estado trabajando mu intensamente, aprendo a dejar de lado el trabajo, no importa cu#m importante pare%ca. 6e tomo tiempo para jugar, o para tomar un ba'o caliente, o para leer una novela. +i alguien a quien amo quiere algo de mi que o no le quiero dar, aprendo a decir que no, "irmemente, pero con amor. $on"o en que (l o ella est(n mejor que si o lo hubiera hecho an cuando no quera. -e esta manera, cuando digo 2s3, realmente quiero decirlo. Cuido muy bien de m mismo. A ? R *A F R E N O2 E3 OS N U E ST R OS % UE R 4O S

$uando no seguimos el "lujo de la energa, la vida se convierte en una lucha. La tensin el es"uer%o tienen su e"ecto sobre la "orma "sica. +e "orman lineas de preocupacin el cuerpo comien%a a inclinarse con el es"uer%o que est# haciendo. +i seguimos pre"iriendo dejar "uera la energa, momento tras momento, da tras d#, a'o tras a'o, "inalmente el cuerpo envejecer#, se deteriorar# morir#.

$uando cambiamos nuestro esquema comen%amos a con"iar m#s en nosotros mismos, el cuerpo comien%a a renovarse a sentirse m#s saludable lleno de energa vital. Cuando sigo el flujo de la vida" mi cuerpo se vuelve saludable y vital. A ? R *I F / E LA 3E N TE AL % UE R 4O

La visuali%acin creativa es una "orma en que nos comunicamos, desde nuestras mentes a nuestros cuerpos. Es el proceso de "ormar im#genes pensamientos de nuestros deseos, consciente o inconscientemente, para luego enviarlos como mensajes claros para nuestros cuerpos. 1uestros cuerpos responden mani"estando esos pensamientos e im#genes en "orma "sica. $uanto m#s amorosos positivos sean los mensajes que enviamos, nuestros cuerpos se volver#n tanto m#s sanos, "uertes vitales. /esde mi mente" estoy enviando mensajes claros y amorosos a mi cuerpo. A ? R *C F A 3 A TU % UE R 4O

-emu(strale a tu cuerpo cu#nto lo aprecias lo respetas. -urante a'os has criticado, ju%gado recha%ado a tu cuerpo. :sponder# r#pidamente al amor la energa. 5e sentir#s m#s liviano m#s lleno de energa. $omen%ar#s por verte m#s hermoso. +e llenar#n las lineas de tu cara. 5e asombrar#s por los resultados de amar a tu cuerpo. Aprecio" amo y respeto a mi cuerpo.

A ? R *D F E X4R E SA LA ?E L LE ZA / E T U E S4I R I T U

6 8E1 5 : / + ./ + E1$ B 15 : / 1 - B 1 U E./ + @B : 6 / + - E /&: E$ 8/ : 5U $ U E: &B , . E: D + C U E $/ 6 7 8/ 9 +E . U EL. E 6D+ L8> E: B, 6D + @U E:5 E, 6D + $ L/ : /6 E1 5 E - E@81 8- B, 9 6D + H E: 6 B +B . 5E1 - : D + L/ + E1 +/ $ 8A 1 - E CU E L/ LU Z 7 : 8LL/ / 5: /. E+ - E 58. $ B 6B 5U . 8- / E + 5 U $: E/ $ 8A 1 9 EL E +&EE B - E 5 U 5: / 1 +@B : 6/ $ 8A 1 , 5B - /+ L/ + @B : 6/ + - E 5U . 8- / EH &: E+/ : D 1 , E1 @B : 6 / $: E$ 8 E15 E, EL &B - E: 9 L/ 7 ELL EZ/ - E 5 U E+ &I: 85 U.

!i cuerpo es una hermosa expresin de mi espritu. A ? R *, F A % E 4TA LO 3E <OR

6uchos de nosotros tenemos di"icultad para ceptar lo mejor. >eneralmente esto se origina en algunos sentimientos b#sicos de que valemos poco, que adoptamos a una edad mu temprana. +i ves que te resulta di"cil imaginarte en las circunstancias m#s hermosas posibles, puede haber llegado el momento de ehcar una buena mirada a tu auto?imagen. /l aceptarte amarte, estar#s dispuesto, ser#s capa% de aceptar lo mejor que la vida tiene para o"recerte. !ere co lo mejor en mi vida. A ? R *+ F A U TO@I3 A GE N

&ara entrar en contacto con tu auto?imagen, comien%a por preguntarte; 2<$mo me siento conmigo mismo en este momento=3, ha%lo varias veces al da. $omien%a a notar qu( tipo de ideas o de im#genes tienes en tu mente acerca de ti mismo en di"erentes ocasiones. Bbserva si con "recuencia te dices cosas crticas o negativas sobre ti mismo. Una ve% que comprendas en qu( "ormas no te est#s

amando, comien%a a decirte cosas positivas, apreciativas, amorosas, con regularidad. &iensa en cualidades espec"icas que aprecias en ti mismo. 3E A3O J 3E aprecio tal como soy ahora. A ? R 57 F L A L I STA / E LA A U TOE ST I 3 A

8magnate que eres tu mejor amigo. -escrbete e!actamente como lo hara tu amigo si estuvieras hablando con alguien m#s cerca de ti. Utili%a tu propio nombre habla acerca de todas tus buenas cualidades caractersticas. 2+iempre puedo con"iar en Eohn cuando necesito a uda3, o 2Eohn tiene un delicioso sentido del humor siempre me a uda a rerme cuando me esto tomando demasiado en serio3. $uando hagas este ejercicio, que alguien tome nota o t mismo escribe lo que est#s diciendo de ti. /hora tienes el comien%o de tu lista de auto?estima puedes agregarle cosas diariamente. $uanto m#s nos amamos, m#s cerca estamos de nuestro o superior. !e estoy convirtiendo en mi mejor amigo. A? R 5* F LA FOR 3 A # U NA % RE A % I ON E N / E SA R OL L O

El espritu es la energa del universo, el o superior. La "orma es el mundo "sico. $uando nuestro espritu decide mani"estarse como "orma "sica, elegimos una situacin vital creamos un cuerpo de acuerdo con lo que nos servir# enser'ar# mejor durante la vida. @ianlmente, nuestra meta es crear una "orma que pueda hacer todo lo que el espritu quiere hacer, "#cil hermosamente. +in embargo, el mundo "sico todava e!iste en un nivel relativamente primitivo de creacin cuando se lo compara con la conciencia de nuestros espritus. 5oma tiempo la e!presin de la "orma. -e manera que debemos tener paciencia amor por el proceso creativo en desarrollo. )espeto y amo mi forma como mi creacin.

A? R 55 F R E% OR / E 3 OS GUI E N E S SO3 OS

-espu(s que nacemos, olvidamos qui(nes somos realmente por qu( venimos aqu. /dquirimos la 2conciencia de la supervivencia3 del mundo "sico nos perdemos en el mundo de la "orma. &erdemos el contacto con nuestro verdadero poder con nuestro origen espiritual. La vida se convierte en una lucha tremenda por encontrar signi"icado satis"accin. Estamos recordando m#s mas nuestra cone!in con lo divino, comen%amos a sentir la presencia en nuestras vidas del poder superior. +oy un espritu hermoso" creando una forma hermosa.

A ? R 58 F T EN E 3 OS TO/ O L O GU E N E %E SI TA 3 OS

&odemos aprender a vivir en el mundo de la "orma )nuestros cuerpos "sicos, nuestras personalidades ambiente "sico* sin a"errarnos a (l. &odemos tener todo lo que el mundo tiene que o"recer, sin embargo estar dispuestos a abandonarlo si "uera necesario. &orque el universo que est# dentro de nosotros es rico poderoso, llegamos a saber intuitivamente que tenemos todo lo que necesitamos. #uedo desasirme de todo y confiar" porque s5 que dentro de m tengo todo lo que necesito.

A ? R 5A F A R 3 ONI ZA % ON T U E S4I R I T U

El primer paso del proceso de trans"ormar conscientemente tu "orma para que armonice con tu espritu, es ser capa% de reconocer sentir tanto la conciencia de tu espritu como la conciencia de la "orma. Es un poco como vivir con dos personas dentro de t. El espritu qui%# quiera precipitarse, de manera que tiene que aprender a ir al ritmo que la "orma puede llevar.

3I ES4KRITU J 3I FOR3A SE ESTPN desarrollando con un ritmo armonioso.

A ? R 5I F I N TE GR A T U FOR 3 A J T U E S4I R I T U

/ma acepta los dos aspectos de ti mismo, la "orma el espiritu. /mbos son partes hermosas vitales de ti. +in tu espritu no podras estar vivo, sin la "orma no podras e!istir en el mundo "sico. E!istiras en algn otro reino de la consciencia. La clave b#sica para integrar el espritu la "orma es aprender a escuchar a tu intuicin actuar de acuerdo con ella. Amo y acepto tanto mi cuerpo como mi espritu. A ? R 5C F % R E A U N EGU I LI ? RI O I NT E R I OR

+i(ntate cmodamente con la espalda recta. $ierra tus ojos. :el#ja completamente el cuerpo. 8magnate que ha un cordn que va desde la base de tu columna vertebral desciende a trav(s del piso hasta la tierra. Es lo que se llama un cable de tierra. /hora imagnate que la energa de la tierra "lu e hacia arriba a trav(s del cordn, a trav(s de todas las partes de tu cuerpo, sale a trav(s de la parte superior de tu cabe%a. /hora imagnate que la energa del cosmos "lu e hacia adentro, entrando por tu cabe%a, a trav'es de tu cuerpo, desciende por el cable a tierra por tus pies hasta la tierra. +ienten ambos "lujos endo en direcciones di"erentes "undi(ndose armoniosamente en tu cuerpo. Esto crea un equilibrio que aumentar# tu sensacin de bienestar tu poder para mani"estarte. Estoy conectado a tierra y equilibrado. A? R 5D@ A 4R EN / E A % AN A L I ZA R T U J O SU 4E R I OR

$asi cualquier "orma de meditacin te llevar# "inalmente a e!perimentarte a ti mismo como la "uente, o tu 2 o superior3. +i no est#s seguro de lo que es esta e!periencia, simplemente sigue practicando el relajamiento, la visuali%acin la a"irmacin. @inalmente comen%ar#s a e!perimentar ciertos momentos, durante tu meditacin, en los que ha un giro en tu conciencia sientes como si las cosas realmente estuvieran "uncionando. &uedes sentir la energa "luendo a trav(s de ti,

o un brillo c#lido, radiante, en tu cuerpo. Est#s comen%ando a canali%ar la energa de tu o superior. Estoy ms y ms en contacto con mi yo superior.

A ? R 5, F SE 4A % I E N TE % ONT I GO 3I S3 O

$uando por primera ve% sientes la e!periencia de tu o superior, qui%# te sientas "uerte, claro creativo en un momento dado, luego te sientes arrojado nuevamente a la con"usin la inseguridad en el momento siguiente. Esto parece ser una parte natural del proceso. En estas ocasiones es realmente importante que te ames mientras est(s sintiendo esos e!tremos. Confo en mi propio proceso. A? R 5+ F TI E NE S U N A 3I GO

$ada uno de nosotors tiene dentro de s toda la sabiduria el conocimiento que jam#s pueda necesitar, est# disponible a trav(s de nuestra mente intuitiva. Una de las mejores maneras de conectarnos con esa sabidura superior es conocer a nuestro gua, consejero, amigo imaginario o ser interior. Esta es la parte m#s elevada de ti mismo. &uedes pensar en ello como si "uera una persona o ser con quien puedes hablar relacionarte como si "uera un amigo sabio amoroso. /ENTRO /E 3I TENGO un amigo sabio y amoroso.

A ? R 87 F % ON O% E A T U GU I A I N TE R I OR

$ierra los ojos rel#jate pro"undamente. .e a tu santuario interior. 8magnate que estas parado en un camino. $omien%a recorrer el camino. .e en la distancia una "orma que se te acerca irradiando una brillante lu% clara. / medida que te apro!imas a la "orma, "jate en su aspecto, cmo est# vestida, si es hombre o

mujer. +aluda a este ser, pregntale su nombre. 5oma el nombre que llegue. 6u(strale tu santuario. &regntale si ha algo que a (l o a ella le gustara decirte. &uedes hacer preguntas espec"icas. $uando sientas que est# completa la e!periencia de estar juntos, agrad(cele tu guia. E!presa tu aprecio pdele volverse a ver en tu santuario cada ve% que lo desees. Ahora estoy en contacto con un sabio gua interior. 3AJ * F % OL O% A A TU 3 U <E R IN T E RI OR EN L A 4O SI %I ON /E GUI A

$ada uno de nosotros, hombre o mujer, tiene dentro de s un hombre interior una mujer interior. La mujer interior acta como tu intuicin, la puerta a tu inteligencia superior. 5u hombre la escucha acta para apo ar sus sensaciones. La verdadera "uncin de la energa masculina es proporcionar una abasoluta claridad, "ranque%a una "uer%a apasionada, basadas en lo que te dice tu universo interior, que proviene de tu mujer. &ara vivir una vida marmoniosa creativa, necesitas tener ambas energas interiores, masculina "emenina, completamente desarrolladas "uncionando juntas correctamente. &ara integrar plenamente lo masculino lo "emenino interior, necesitas colocar a tu mujer, tu intuicin, en la posicin de gua. !i hombre interior est actuando par apoyar a mi mujer interior. 3 AJ 5 F /E S4L A ZAT E /E L TE 3 OR A LA % ON FI AN ZA

El poder "emenino, el poder del espritu, siempre est# dentro nuestro. -epende de la energa masculina, del ego, determinar cmo nos relacionamos con ese poder. &odemos luchar contra (l, bloquearlo, intentar controlarlo, tratar de mantenernos separados de (l, o podemos con"iar abrirnos a (l, aprender a apo arlo a movernos con (l. 8ndividual colectivamente, estamos despla%#ndonos de una posicin de temor control auna posicn de entrega de con"ian%a en lo intuitivo. 3I HO3?RE INTERIOR A4OJA1 A3A J expresa totalmente mi intuicin femenina.

3 AJ 8 F LA TOTAL I / A / I N TE R I OR

Cui%# no nos damos cuenta de que las "unciones b#sicas de las energas "emenina masculina e!isten en cada persona. >eneralmente tendemos a asociar las energas masculina "emenina con sus respectivos tipos "sicos. -esde esta perspectiva, cada persona sera solamente media persona, dependiendo de la otra mitad para su propia e!istencia. $omo no podemos vivir e"ica%mente en el mundo sin la gama completa de las energas masculina "emenina, cada se!o se ha sentido desamparadamente dependiente del otro para sus superviviencia misma. /hora, en la medida en que tomamos conciencia de las cualidades masculina "emenina que tenemos dentro, en cada individuo podr# surgir un pro"undo sentimiento de totalidad. A%E4TO TANTO LA ENERGKA 3AS%ULINA como la femenina que hay dentro de m4 me siento completo. 3 AJ A F LA E X4R E SI ON /I R E % TA / EL 4O/ E R

1uestro poder "emenino no puede moverse directamente hacia el mundo "sico sin el apo o de nuestra accin masculina. +in ella, nuestro poder se reprime debe salir indirectamente, por medio de esquemas manipulativos o de sntomas "sicos o de actos repentinos desconcertantes )estallidos emocionales o hasta actos de violencia*. $uando practicamos la declaracin directa de nuestros sentimientos necesidades, la necesidad de manipular desaparace comen%amos a sentir nuestro poder inherente. /hora recono%co e!preso mi poder directamente. 3AJ I F % A 3? I A L A S A % T IT U / E S AN T I GU A S

Estamos cambiando nuestra visin del mundo. En nuestra cultura, hemos utili%ado nuestra energa masculina, nuestra capacidad de pensar actuar, para reprimir controlar nuestra intuicin "emenina, m#s que apo arla e!presarla. Llamo a este empleo tradicional de la energa masculina el hombre 2antiguo3, e!iste por igual en hombres mujeres. /hora podemos comen%ar a usar nuestra

energa masculina de una manera di"erente, apo ando escuchando a nuestra intuicin "emenina. /hora utili%o mi energa masculina para e!presar mi gua intuitiva.

3AJ C F N U T RI E N / ON OS /E S/ E A/ E N T R O

5radicionalmente, los hombres han estado desconectados de su energa "emenina, por lo tanto, desconectados de la vida, el poder el amor. Los hombres han estado ah "uera, en el mundo, sinti(ndose secretamente desvalidos, solos vacos, aunque deben "ingir que los controlan todo son poderosos. 7uscan nutrirse comunicarse con el interior a trav(s de las mujeres, pero si se conectan con su propia mujer interior, recibir#n su amor increible desde adentro de ellos mismos. !i mujer interior me est nutriendo con un amor increible. 3AJ D F E L A 4OJ O GUE 2I E NE / E A / EN T R O

5radicionalmente, las mujeres han estado en contacto con su energa "emnina )la nutricin los sentimientos*, pero no la han respaldado con su energa "emenina. 6uchas no han reconocido lo que saben interiormente. Han actuado como si "ueran impotentes, cuando en realidad son mu poderosas. Han buscado el apo o e!terno la aprobacin de los hombres. $uando las mujeres rescatan a su hombre interior le permiten respaldar su energa "emenina, se sienten a la ve% "emeninas poderosas. !i hombre interior me apoya y me aprueba. 3 AJ , F N OS 2A L OR A3 OS A N OSOT R OS 3 I S3 OS

5odos nosotros, tanto hombres como mujeres, hemos perseguido la aprobacin e!terior mas que valorar lo que sabemos quienes somos. /l aprender a equilibrar la intuicin "emenina con la accin masculina, vamos de un estado de desamparo a un estado de poder. Entonces a no somos dependientes de la aprobacin de los otros porque nos la damos a nosotros mismos. 6aloro qui5n soy. 3 AJ + @ A 4R U E ? AT E A TI 3I S3 O

Este es un ejercicio para a udarte a apreciarte aprobarte. &#rate "rente a un espejo mrate directamente a los ojos. $on una vo% clara "uerte, ha%te esta declaracin; )tu nombre*, una cosa que realmente me gusta de ti es...3 completa la oracin con algo que aprecias en ti. &uede ser una cualidad de tu personalidad, un aspecto de tu apariencia o algo que has hecho te lo que te sientes orgulloso. :epite este proceso por lo menos die% veces, mencionando cada ve% un atributo positivo di"erente. +i es posible, ha% este ejercicio todos los das por lo menos durane una semana, despues una ve% por semana. !e gusto. 3 AJ *7 F T U R E L A %I ON % OT I GO 3I S3 O

En las relaciones del 2mundo viejo3, el "oco estaba en la otra persona en la relacin misma. 5e comunicabas con el propsito de lograr que la otra persona te entendiera, te diera m#s de aquello que necesitabas. En las relaciones del 2mundo nuevo3, el "oco principal est# en la construccin de tu relacin contigo mismo con el universo. $omuncate con tus sentimientos para amntener limpio tu canal, de manera que la "uer%a de la vida pueda "luir libremente a trav(s de ti. Ahora estoy construyendo una relacin amorosa conmigo mismo y con el universo. 3AJ ** F EL SA % RI FI % I O N O E S NE % E SA R I O

La ma ora de las personas cree que es necesario sacri"icarse ceder para conservar una relacin. Eso se basa en una mala comprensin de la naturale%a del universo. El universo es amoroso abundante, todos podemos recibir todo lo que necesitamos, sin sacri"icio. $uando aprendemos a sentir e!presar nuestras necesidades, honesta claramente, a nosotros mismos a los que amamos, naturalmente comen%amos a escuchar m#s pro"undamente las necesidades de los otros. +uper"icialmente, a menudo parece haber con"lictos entre nuestras necesidades aquellas de los dem#s, pero con paciencia honestidad descubriremos una verdad sub acente en la que cada persona puede satis"acer sus necesidades. Expreso honestamente mis necesidades" escucho las necesidades de los demas" y busco la verdad ms profunda. 3 AJ *5 F HAJ GU E A 3 A R TO/ A S L A S 4A RT E S / E N OSOT R OS 3 I S3 OS

Es importante aceptar e!perimentar todos nuestros sentimientos, incluso aquellos llamados negativos, sin intentar cambiarlos. /l mismo tiempo podemos crear un nuevo punto de vista sobre nosotros mismos, al abra%ar amar todas nuestras partes, no slo las que a nos gustan. $uando nos abra%amos e!presamos nuestros sentimientos, creamos una relacin ntima amorosa con nosotros mismos. Acepto y expreso todos mis sentimientos. 3 AJ *8 F E X4R E SAT E /I R E % TA 3E N T E

+i est#s siempre esperando ser, hacer o tener lo que quieres, tu energa se bloquea. 5u cuerpo puede re"learlo con un e!ceso de peso o con otros problemas "sicos. E!pr(sate directamente. &on lmites claros con otras personas ha% lo que necesitas hacer para cuidar de ti mismo. Entonces, la energa se mover# libremente a trev(s de tu cuerpo esta circulacin disolver# cualquier e!ceso de peso. $uanto m#s est(s dispuesto a ser t mismo, menos necesitar#s usar la comida con un nutriente sustituto. Estar#s recibiendo el nutriente natural del universo.

ES SALU/A?LE GUE 3E EX4RESE en forma clara y directa.

3AJ *A F R E % U 4E RE 3 OS N U E ST R O 4O/ E R

$uando reprimimos nuestro poder natural de e!presarnos o de hacer elecciones, permitiendo que las personas tengan un poder indebido sobre nosotros, nos sentimos deamparados. $omo vctimas. Esto nos enoja. $omo tenemos miedo de nuestra ira, tendemos a reprimirla, so"ocando tambi(n nuestras emociones. &ara muchas personas que est#n tomando m#s conciencia, ponerse en contacto con la ira es una se'al mu positiva. +igni"ica que estamos recuperando nuestro poder. Cuando siento mi ira" recupero mi poder. 3AJ *I F E L / O3I N I O / E N U E ST R A S 2 I / A S

$uando sientas ira, toma los pasos pr#cticos necesarios para cuidar de ti mismo, e!presar tus necesidades o poner tus lmites. &ero no te centres e!cesivamente en los problemas e!ternos, en cambio permtete reconocer que es la p(rdida de tu poder lo que te hace enojar. $uando estamos m#s en contacto con nuestro poder lo e!presamos directa a"irmativamente, a no nos sentimos desamparados enojados. 6#s bien, aceptamos el dominio sobre nuestras propias vidas. +oy el due7o de mi vida. 3 AJ *C F E X4R E SA TU IR A % ON SE GU RI / A /

/ menudo, las persona le temen mucho a su ira. +ienten que les har# hacer algo perjudicial. +i tienes ese temor, crea una situacin segura en la que puedes e!presar tu ira, solo o con un terapista o amigo de con"ian%a. &ermtete habalr airadamente, grita, golpea almohadas, lo que se te ocurra. Una ve% que ha as hecho esto en un ambiente seguro, habras soltado parte de la carga, puedes mirar debajo de la ira para encontrar lo que debes hacer para cuidar mejor de ti

mismo. $omo cualquier otra emocin, la ira es un instrumento til, que nos ense'a qui(nes somos cmo nos sentimos. Ahora estoy creando formas y lugares seguros para expresar mi ira. 3AJ *D F A 4R E N /E A A FI R3 A RT E

5rans"orma tu ira en poder personal aprendiendo a a"irmarte. /prende a pedir lo que quieres a hacer lo que quieres sin estar indebidamente in"luenciado por otras personas. $uando dejes de abandonar tu poder en otras personas, no sentir#s m#s el mismo tipo de ira. En cambio, te sentiras limpio, "uerte honesto. 2oy digo lo que quiero decir y hago loque quiero hacer. 3AJ *, F ? U S% A A L N IH O L A STI 3 A / O

+i eres una persona que ha sentido e!presado mucha ira en su vida, ahora puedes buscar la herida que ha debajo e!presar estos sentimientos. 9a no necesitas utili%ar la ira como un mecanismo de de"ensa para evitar ser vulnerable. &ara sanar tu ira, ponte en contacto con el ni'o herido que ha en ti. /prende a amar, a nutrir proteger a ese ni'o peque'o. Es seguro para m ser vulnerable.

3 AR *, F E X4 R E SA /I R E % TA3 E N T E TU S SE N T I3 I EN TOS HE RI / OS

+entirse lastimado es una e!presin de vulnerabilidad. 5endemos a enmascararlo con una actitud de"ensiva culpando. Es importante e!presar los sentimientos heridos directamente, si es posible, sin acusar. 2:ealmente me senti herido cuando no me pediste que "uera contigo3, en opisin a 21o te importan mis sentimientos3.

&uede dar mieso correr el riesgo de demostrar nuestrso verdaderos sentimientos, aunque sean tristes, pero crea la apertura, el compartir la intimidad que ansiamos. ESTOJ A?RAZAN/O J EX4RESAN/O mi vulnerabilidad.

3AJ 57 F 4E R 3I T E TE A % ON GO<A RTE

La congoja es una "orma intensa de triste%a que se relaciona con la muerte o el "in de algo. Es mu importate permitirnos la pena plenamente, sin abreviar el proceso. / veces puede durar mucho tiempo, o reaparecer peridicamente durante mucho tiempo. /c(ptala brndate tanto apo o como necesites cada ve% que vuelva la congoja. Es uan paradoja que no podemos liberarnos o terminar algo completamente a menos que nos acongojemos por ello. Las l#grimas se mueven a trav(s nuestro, nos lavan crean el espacio para algo nuevo. Al permitirme sentir la congoja" curo mi triste a y creo el espacio para lo nuevo. 3 AJ 5* F UN N UE 2O N I 2 EL /E EN T R E GA

/lgunas veces, los sentimientos heridos la congoja llevan a la desesperan%a. La desesperan%a puede llevar a la entrega. $uando te sientes sin esperan%a, tu ego se rinde t reconoces que ninguno de tus viejos esquemas sigue "uncionando. $uadno te permites realmente rendirte sentir complemetamente la deseperan%a, a esto seguir# un nuevo nivel de entrega al universo que trae pa% una nueva esperan%a. !e estoy entregando al universo. 3 AJ 55 F 4RI 3 E R OS E STA N L A S 4E GU E HA S % OSA S

+i apenas estas aprendiendo a con"iar seguir a tu intuicin, probablemente no quieras saltar por encima de un edi"icio con la esperan%a de poder volar. Es

importante que primero des peque'os pasos. &ractica seguir a tu intuicin en las cosas cotidianas, con"iando en tus sentimientos viscerales momento a momento actuando de acuerdo con ellos lo mejor que puedas. $uando aprendes a con"iar en ti mismo en las cosas m#s peque'as, contruir#s el poder la con"ian%a necesarios para correr riesgos m#s grandes para manejar e!itosamente las cuestiones m#s importantes de la vida. #aso a paso" estoy construyendo la confian a en m mismo y en el universo. 3 AJ 58 F EL / I N ER O E S UN R E FL E <O

El dinero es un re"lejo de la lenerga que se mueve a trav(s de tu canal. $uanto mejor aprendas a operar en el mundo, sobre la base de tu con"ian%a en tu intuicin, tanto m#s "uerte ser# tu canal tanto m#s dinero tendr#s. En tu vida, el dinero se basa en tu capacidad para escuchar a tu gua interior para arriesgarte sigui(ndola. @lu e de una manera "#cil, sin es"uer%o, con alegra, porque no implica ningn sacri"icio. 9a no te a"erras a (l. En cambio, puedes e!perimentar la alegra de aprender cmo seguir la energa del universo. El dinero es slo una ganacia adicional del proceso. Cuando confo en m mismo" el dinero me llega fcilmente.

3 AJ 5A F EGU I LI ? R A TU % U EN TA /E % HE GUE S

$uando se trata de dinero, el equilibrio es tan importante como en cualquier otra #rea de nuestras vidas. +i has sido mu descuidado e in"ormal con el dinero, o si has negado la e!istencia o la importancia del dinero, qui%# necesites prestar ma or atencin a los detalles de su manejo. /prende a equilibrar tu cuenta de cheques a seguir un presupuesto. +i ves estas pr#cticas como una a uda para que contru as tu canal para el dinero, las encontrar#s interesantes. 1o van a impedir tu go%o, pero abrir#n el camino para que "lu an a trav(s de tu vida m#s energa m#s dinero.

/ISFRUTO AL A/3INISTRAR EL /INERO cuidadosa y exitosamente. 3 AJ 5I F QA FL O<AT E R

+i siempre has ahorrado tu dinero has sido mu cuidadoso para gastarlo, necesitas aprender a gastarlo m#s impulsivamente, basado en tu intuicin. >asta sobre la base de un sentimiento visceral que te hace desear algo. J/"ljateK JLo merecesK +i sigues tu intuicin, no terminar#s en la quiebra. En realidad, crear# m#s prosperidad, m#s abuundancia m#s alegra en tu vida. !ere co gastar mi dinero en cosas que deseo. 3 AJ 5C F % OR R E R RI E SGOS % ON EL T R A? A <O J EL / I NE R O

-isponte a tomar algunos riesgos en las #reas del trabajo el dinero. +i solamente hacemos lo que pensamos que debemos hacer para ganar dinero estar seguros, no escucharemos la vo% intuitiva que nos dice que intentemos algo nuevo, ser m#s creativos o avan%ar el siguiente paso en nuestro camino. $uando escuchamos a nuestra intuicin, coreemos algunos riesgos, no estamos solos. JEl universo nos respaldar# nos responder# nos compensar# por correr riesgos en su nombreK El universo me recompensa por intentar hacer cosas nuevas. 3 AJ *C F E S%E N A I / E AL

Ha% la lista de cualquier "antasa que ha as tenido sobre el trabajo, la carrera o una actividad creativa o recreativa. Escribe una escena ideal, una descripcin de tu trabajo o tu carrera per"ecta tal como te gustara que "uera. Escribe en tiempo presente con la descripcin el detalle que la hagan parecer mu real. /hora, cierra los ojos e!perimenta qu( sientes al ver que tu "antasa o escena ideal se vuelve realidad. .e cmo tienes todo lo que quieres observa cmo reacciona tu

cuerpo a esta posibilidad. :ecuerda estos sentimientos a lo largo del da, pasos necesarios para hacer que suceda surgir#n uno a uno. 3IS SUEHOS SE ESTPN

los

volviendo realidad. 3AJ 5, F TE N %U A L GU IE R % OSA GU E /E SE E S

El universo es naturalmente abundante. 5odo lo que realmente necesitas o quieres est# aqu para que lo pidas. $ree que puedes tener lo que quieres, des(alo verdaderamente si(ntete dispuesto a recibirlo. Creo en la abundacia" deseo la abundancia" recibo la abundancia. 3AJ 5+ F L A L E J / E L A AT R A % %I ON

La energa con una cierta calidad o vibracin tiende a atraer energa de una calidad vibracin similar. El pensamiento los sentimientos tienen su propia naturale%a magn(tica, que atrae energa de una naturale%a similar. &odemos ver "uncionar este principio, por ejemplo, cuando accidentalmente nos trope%amos con alguien en quien justamente est#bamos pensando, o acetamos a escoger un libro que contiene la in"ormacin per"ecta que necesitamos en ese momento. Ahora estoy atrayendo todo lo que necesito. 3AJ 87 @ E S4E R A L O 3 E <OR

$uando nos sentimos negativos o temerosos, inseguro o ansiosos, tendemos a atraer las mismas e!periencias, situaciones o personas que estamos tratando de eviatr. /traemos estas e!periencias para volvernos conscientes de nuestros temores m#s pro"undos cicatri%arlos. $uando nos sentimos positivos en nuestra actitud, esperando e imaginando el placer, la satis"accin la "elicidad, tendemos a a atrer a crear personas, situaciones acontecimientos que se adecan a estas

e!pectativas. &or lo tanto, cuanto m#s capaces seamos de imaginar de aceptar nuestro bien ma or, tanto m#s comien%a a mani"estarse en nuestras vidas, m#s poder libertad sentiremos. 2oy espero placer y satisfaccin. 3 AJ 8* F FI <A 3E TA S 3 EN SU A L E S

Una ve% por mes ha% la lista de cinco o seis metas importantes en tu vida, cosas en las que te gustara estar poniendo tu energa ahora mismo, o en el "uturo cercano. /lgunas ser#n para el corto pla%o, otras, para el largo pla%o, pero son las que por el momento sientes con m#s "uer%a. +( realista con las metas a corto pla%o, s( e!pansivo e idealista con las metas a largo pla%o. &ueden cambiar de un mes a otro, El objetivo al escribir tus metas es abrir e!pandir tu imaginacin, asi como a udarte a concentrarte en las cosas que son verdaderamente importantes para ti. Estoy expandiendo mi imaginacin. <U N * F EL / I N E R O E S U N SI 3? OL O /E N U E ST RA E N E R GI A %R E AT I 2A

El dinero es un smbolo de nuestra energa creativa. $uanto m#s dispuestos estemos a abrirnos al universo m#s capaces seamos de hacerlo, m#s dinero tendremos en nuestras vidas. 1uestra capacidad para ganar gastar dinero en abundancia con sabidura est# basada en nuestra capacidad de ser un canal para el universo. $uanto m#s "uerte abierto est# nuestro canal, tanto m#s va a "luir a trav(s de el. !i canal est abierto y el dinero fluye hacia m.

<U N 5 F EN T R A E N % ON TA % TO % ON T U S FA N TA SI A S

La ma ora de las personas tienen alguna idea de lo que les gustara estar haciendo, pero a menudo este sentimiento est# reprimido se lo e!perimenta slo en la "orma de alguna "antasa absolutamente impr#ctiva. &onte en contacto con tus "antasas. Bbserva e!plora e!haustivamente tu "antasia mas increble. Ha verdad en tu deseo, aunque pare%ca imposible. 5e est# diciendo algo acerca de qui(n eres en realidad qu( te gustara estar haciendo. /isfruto mis fantasas y busco la verdad que hay en ellas. <U N 8 F A 4R E N / ER J EN SE H A R 1 T RA ? A <A R J <U GA R

EL 5: / 7 /E B CU E H / $ E+ E+ U 1 / EH &E: 8 E1 $ 8/ - E / &: E1 - 8Z/ E E. - 8: 8E B 5/ LLE: E +, 1 B &B : CU E H /9/ -B6 81 / - B 5B- / L/ 81 @B 6 / $ 8A 1 9 + E/ L/ 6/ E +5: / 9 5 U E L / LU 6 1 B , +81 B &B : C U E 6 E E1 $ / 1 5/ $B 6 &/ :5 8:6 E - E E+/ 6 /1 E: / . E+5 E $B 6 &/ :5 8: &: B @U 1 - 8Z/ 6 8 EH & E: 8E1 $ 8/ - E / &: E1 - 8Z/ E E. 1 B H /9 - 8@ E: E1 $ 8/ E15 : E / &: E1 - E: 9 E1 +EL / : . 1 B H/9 - 8@ E: E1 $ 8/ E15 : E 5: /7 / E / : 9 EU > / :. 5B -B +E 6 EZ$ L/ E1 U 1 / EH & E: 8E1 $ 8/ 5B5/ L6 E1 5 E 815 E> : / - /, EC U 8L 87 : /- / .

En la vida" el trabajo y el juego son la misma cosa.

<U N A F HA Z L O GUE R EA L 3 E NT E T E GU STA

$uanto m#s dispuesto est(s a con"iar en ti mismo a correr riesgos para seguir a tu gua interior, m'as dinero tendr#s. El universo te pagar# por ser t mismo hacer lo que realmente te gusta. &or ejemplo, t ganas dinero utili%ando tu

energa creativa. &uedes darme algo de ese dinero a cambio de la energa que pongo en escribir un libro o en dirigir un taller. La energa creativa del universo es ilimitada est# r#pidamente disponible en todos nosotros. Lo mismo pasa con el dinero. Ahora el universo me est pagando por hacer lo que realmente me gusta. <U N I F I 3A GI N AT E U N A % A R R E RA FA ? U L OSA

&onte cmodo. $ierra los ojos. :espira pro"undamente, relajando tu cuerpo tu mente. 8magina que est#s haciendo e!actamente lo que quieres. 5ienes una carrera "abulosa que es divertida satis"actoria. Est#s haciendo aquello con lo que siempre "antaseaste est#s recibiendo por ello una enorme suma de dinero. 5e sientes relajado, en(rgico, creativo poderoso. +igues tu intuicin momento a momento eres ampliamente recompensado por ello. Est#s haciendo e!actamente lo que quieres estar haciendo. Esto recibiendo muchsimo dinero por hacer e!actamente lo que quiero hacer. <U N C F SIE 3 4R E /E ? E S SE R % UI / A / OSO

+abes que tu dinero no es tu o, sino que pertenece al universo. /ctas como un guardi#n o como un ma ordomo del dinero, us#ndolo slo como te indica usarlo tu propia intuicin. 1o ha temor a una p(rdida cuando sabes que siempre cuidan de ti. Cuido el dinero del universo y el universo cuida de m. <U N D F / A R J R E %I ? I R

El universo est# hecho de pura energa, cu a naturale%a es moverse "luir, $uando nos ponemos de acuerdo con el ritmo del universo, somos capaces de dar recibir libremente, sabiendo que realmente nunca perdemos nada, sino que

constantemente ganamos. $uando damos nuestra energa, hacemos espacio para que m#s energa "lu a en nuestro interior. $omo damos, tambien recibimos. Ahora doy y recibo libremente. <U N , F 4E R3 A N E % E A ?I E RTO A E SA % OR RI E N TE

/lgunas veces, cuando nos sentimos temerosos, inseguros, preocupados, o cre endo en la escase%, cortamos la maravillosa corriente de energa que viene del universo. La abundante energa del universo "lu e hacia nosotros en varias "ormas; amor, a"ecto, aprecio, posesiones materiales amistad, apra nombrar unas pocas. Es importante que conservemos abiertas nuestras conciencias para recibir todas las bendiciones que el universo tiene para nosotros. Estoy abierto para recibir la energa universal en todas sus formas. <U N + F / A R E S /I 2 E RT I / O

$uanto m#s nos damos a nosotros mismos, tanto m#s tenemos que dar a los dem#s. $uando encontramos ese lugar en nuestro interior que es dar, comen%amos a crear una corriente que sale. -ar a los dem#s no nace de un sentimiento de sacri"icio, de rectitud o de espiritualidad, sino del puro placer de hacerlo, porque es divertido. -ar slo puede venir de un lugar pleno, amoroso. As como me doy a m mismo" es divertido darle a los dems

<U N *7 F E L 4R I N %I 4I O / E E NT R A / A J SA L I / A

$uando dejamos salir nuestra energa amorosa, hacemos lugar para que m#s m#s "lu a hacia nuestro interior. 9 cuanto m#s compartes de ti mismo, tanto m#s pareces recibir del mundo, a causa del principio entrada?salida. $uando dejas

salir, creas un espacio al que debe entrar algo. -ar se convierte en su propia recompensa. :ecuerda siempre que no puedes continuar dando a menos que est(s igualmente abierto a recibir. -ar tambi(n inclu e darte a ti mismo. Como doy" recibo. <U N ** F / A A 3 OR J A 4R E % I O

+i(ntate ahora mismo ha% una lista de las personas a quienes te gustara dar amor aprecio, piensa en qu( "orma puedes hacerlo, con cada una, durante la pr!ima semana. Esto puede hacerse por una caricia, una llamada tele"nica, enviando un regalo, dando dinero, cualquier cosa que te haga sentir bien. &ractica cmo decir m#s palabras de agradecimiento, de aprecio de admiracin. /oy amor y aprecio a los dems. <U N *5 F UN A % ON STA N TE EL E % % I ON

La vida es la eleccin de seguir la corriente de energa que est# dentro de nosotros. La muerte es la eleccin de bloquear esta corriente de energa de la vida. 1os en"rentamos a esta eleccin entre la vida la muerte en cada momento de nuestras vidas. $uando elegimos no seguir nuestras inclinaciones intuitivas, cerramos nuestro canal. :ecibimos menos energa nuestro cuerpo comien%a a deteriorarse. &ero cuando seguimos nuestra intuicin, nos abrimos, recibimos m#s energa nuestro cuerpo se regenera. %o elijo la vida. <U N *8 F FORTA LE % E T U % U E R 4O

1o se crea un cuerpo "uerte slo por comer ciertos alimentos, hacer ciertos ejercicios o seguir las reglas o ideas de alguien. +e crea al con"iar en tu intuicin aprender a seguir su direccin. $uando tu gua interior te dice qu( comer, cmo ejercitarte, o cualquier otra cosa, con"iar en ese consejo crear# un cuerpo "uerte "le!ible. !i intuicin sabe lo que mi cuerpo necesita.

<U N *A F TU % U ER 4O SA ? E

El camino hacia un cuerpo ehermoso, "uerte sano es comen%ar por con"iar en ti en este mismo momento. /bandona la lucha entr(gate a las necesidades de tu cuerpo. 5u intuicin te dir# qu( comer. &uede dirigirte al ejercicio vigoroso, en cu o caso lo dis"rutar#s, o puede decirte que disminu as el ritmo que descanses. &uede decirte que te quedes todo el da en la cama, o qui%# te diga que te levantes temprano. 1o ha reglas rgidas. 5u cuerpo sabe per"ectamente lo que es bueno para (l. AHORA 3E RIN/O A LAS necesidades de mi cuerpo. <U N *I F % ON FI A E N T I

>eneralmente, las personas reaccionan con temor cuando sugiero que con"en en ellos mismos que sigan las necesidades de su cuerpo. 5ienen miedo de estar en la cama todo el da, comer chocolates engordar. +i eres adicto a comer, asegrate de conseguir asesoria apo o de grupo para descubrir las causas sub acentes detener esa conducta. &ractica cmo escuchar sentir aquello que tu cuerpo realmente quiere. $on"a en ti. $omen%ar#s por verte sentirte igual que tu espritu vivo en(rgico, hermoso joven. Confo en mi cuerpo" confo en mi. <U N *C F R E % UE R / A R E 2 I SA R E N T U I N TE R I OR

&ar m es una disciplina constante recordar que debo ir adentro a conectarme con mi intuicin. 6e recuerdo a m misma, regularmente durante el da, que debo hacer esto. +i me encuentro perdida en mis actividades e!teriores, vuelvo adentro a comprobar si esto siendo "iel a mis sentimientos. Esto mantiene el "luir del universo a trav(s de mi. )ecuerdo comprobar con mi intuicin.

<U N *D F E N FR E N TE 3 OS N U ST RA IN % ON % I E N% I A

1igunno de nosotros est# an completamente iluminado, de manera que, cuando corremos el riesgo de e!presarnos m#s libre honestamente, algo de los que no sale ser# tosco, de"ormado, tonto o irre"le!ivo. /l aprender a actuar de acuerdo con nuestros sentimientos interiores, todos los caminos que nos hemos bloqueado en el pasado llegan a la conciencia se limpian. En este proceso, debemos estar dispuestos a en"rentar nuestra "alta de conciencia, sin ju%garnos, sino teniendo compasin por nosotros mismos. -e esta manera, podemos aclarar nuestras de"ormaciones trans"ormarnos en seres m#s conscientes. Acepto y expreso la forma en que siento. <U N *, F R E % ON OZ% A 3 OS N UE ST R A NE % E SI / A /

+on las necesidades ocultas, no reconocidas, las que nos hacen parecer necesitados. 1o a"loran directamente, sino que se e!presan indirectamente, o telep#ticamente. Btras personas las sienten se alejan de nosotros porque saben intuitivamente que no nos pueden a udar si nosotros no reconocemos nuestra necesidad de a uda. Es paradjico que realmente nos volvamos m#s "uertes al reconocer nuestras propias necesidades al pedir a uda directamente. Es m#s "#cil para las personas d#rnosla, nosotros nos sentiremos m#s m#s completos. Estoy reconociendo y expresando mis necesidades.

<U N *+ F HA ? L AR FR A N % A 3E N T E

$uando me comunico "ranca directamente, diciendo todo lo que realmente quiero decir, parece no importar demasiado cmo responden las otra personas. Cui%# no hagan o digan lo que me gustara, pero me siento tan limpio poderoso por cuidar de m mismo, que es m#s "#cil desentenderse del resultado. +i so honesto vulnerable al e!presar mis sentimientos a mi amante, mi "amilia mis amigos, no termino con necesidades o con resentimientos ocultos.

HOJ %UI/O /E 3K 3IS3O AL comunicar mi verdad directamente.

<U N 57 F E N % ONT R E 3 OS N UE ST R A 4R O4I A SAT I S FA % % I ON

:ara ve% otras personas son capaces de satis"acer completamente nuestra necesidades, as es que nos sentimos desilusionados "rustrados. B bien tratamos de cambiar a los dem#s, lo que nunca "unciona, o bien nos resignamos a aceptar menos de lo que realmente queremos. $uando otra persona nos desilusiona, puede ser un mensaje de que a es tiempo de que busquemos la satis"accin en nosotros mismos. Cui%# necesitemos e!presar nuestros sentimientos honestos a la otra persona, clara simplemente, para luego desasirnos buscar en nuestro interior la gua acerca de lo que necesitamos hacer por nosotros mismos. !is necesidades las satisface el universo interior. <U N 5* F %U A N TO 3 A S FU E RT E L A AT R A % %I ON 1 3 A S FU E RT E EL E S4E <O

He descubierto que cuando esto dispuesta a con"iar a seguir mi energa, (sta me conduce a relaciones con personas de las que m#s puedo aprender. $uanto m#s "uerte es la atraccin, m#s "uerte es el espejo. 6i energa siempre me conducir# a la situacin de aprendi%aje m#s intensa. 1o necesito iniciar ni sostener una relacin que no es buena para m, pero si decido partir, an puedo reconocer el don la ense'an%a que he recibido.

A%E4TO A 3IS RELA%IONES como maestros.

<U N 55 F T U E R E S U NI % O

&reveo un tiempo en que cada persona podr# ser verdaderamente una entidad nica, con su propio libre estilo de e!presin. $ada relacin sera una cone!in nica entre dos seres, tomando su "orma e!presin individual. 1o ser# posible que ha a estereotipos, porque cada uno de nosotros es completamente individual cuando sigue el "lujo de su propia energa. +oy una entidad $nica4 cada una de mis relaciones es $nica.

<U N 58 F L OS NI H OS SON SE R E S 4O/ E R OSOS J E S4I R I T UA L E S

He conocido a muchos padres que, ahora que han llegado a ser m#s conscientes, sienten mucha culpa triste%a al recordar cmo educaron a sus hijos. :ecuerda que los ni'os son seres poderosos, espirituales, que son responsables por sus propias vidas. 5e eligen como padre para poder aprender las cosas que necesitan aprender de la vida. ASU3O LA RES4ONSA?ILI/A/ 4OR mis elecciones en la vida" y permito que los dems asuman la suya.

<U N 5A F LOS N I H OS % O4I AN L O GU E HA% E 3 OS

Los ni'os no necesitan que nos comportemos per"ectamente. 1ecesitan que creemos un ejemplo de cmo vivir e"ica%mente en el mundo de la "orma. 1ecesitan nuestra 2humanidad3 imper"ecta. 6ientras vivimos nuestras vidas, nos observan, se "ijan en cmo e!presamos nuestros sentimientos nuestros sue'os nos imitan. &or ser mu perceptivos pragm#ticos, copian lo que realmente hacemos, no lo que decimos. $uanto m#s seamos nosotros mismos, tanto m#s les damos permiso para que sean ellos mismos. Cuando aprendo a ser yo mismo" inspiro a otros para que sean ellos mismos.

<U N 5I F A 4OJA SU 4O/ E R

6uchas personas mantienen una actitud sub acente segn la cual los ni'os son incapaces, o no son con"iables, los padres son completamente responsables de controlarlos moldearlos. &or supuesto, los ni'os absorben su actitud la re"lejan en su conducta, actuando como si "uesen m#s incapaces de lo que realmente son, o comport#ndose de una manera que no es digna de con"ian%a. +i reconoces que los ni'os son seres poderosos, espiritualmente maduros, actuar#n as, de la misma manera que lo haran tu amigos, tus amantes t. /"irma diariamente estos atributos positivos, para ti para todos los que te rodean. )econo co que los dems son seres poderosos" capaces" responsables. <U N 5C F % ON% E / E TE SE GU RI / A / J A 4OJ O

Hemos aprendido a usar nuestra poderosa energa masculina para escuchar, con"iar apo ar nuestra energa "emenina. Esto nos concede la seguridad el apo o necesarios para arriesgarnos a abrir e!presar la gama completa de nuestros sentimientos. &odemos ser sensitivos, receptivos vulnerables, al mismo tiempo somos m#s "uertes, m#s vitales m#s poderoso que nunca. Cuanto ms apoyo mis

sentimientos y confo en ellos" soy ms fuerte y abierto.

<U N 5D F /E <A GUE ?R I L LE T U 4O/ E R

En el papel tradicional de la mujer, (sta aprende a usar su energa masculina para negar reprimir su poder "emenino natural. Esto la vuelve intil, dependiente de los hombres, emocionalmente desequilibrada, capa% de e!presar su poder slo indirectamente, por medio de la manipulacin. Cui%# tema que si los hombres descubren cu#n poderosa es realmente, la abandonen. -e modo que conserva su poder cuidadosamente oculto. $uando con"iamos cuidamos de nosotros mismos, se siente que es m#s seguro arriesgarse a ser una persona poderosa, creativa. #ara mi es seguro se poderoso. <U N 5, F E X4R E SA 4OSI T I 2A3 E N T E TU 4O/ E R 3 A S% U LI N O

6uchos hombres mu conscientes han decidido conectarse pro"undamente con su energa "emenina , al hacerlo, se han desconectado de lo masculino. Han recha%ado la vieja imagen del macho no tienen otro concepto sobre la energa masculina al cual re"erirse. Legalmente, esos hombres tienen miedo de su energa masculina. +ienten que va a brotar con la vieja indi"erencia violencia que ellos consideran sinnimo de masculinidad. -e esa manera, pierden las cualidades positivas en(rgicas de lo masculino. $uando los hombres comien%an a encontrar el equilibrio de las energas interiores "emenina masculina, se dan cuenta de que su "uer%a energa son guiadas, segura acertadamente, por su intuicin. 4ARA 3K ES SEGURO EX4RESAR mi energa masculina.

<U N 5+ @ E STA 3 OS % ON2 I RT IE N / ON OS E N SE R E S 3 A S RE S 4ON SA ? L E S

Estamos aprendiendo ahora a depender de nosotros mismo a valorarnos, en lugar de abandonar la responsabilidad depender de otro para quelo haga por nosotros. &uesto que esta dependencia es un esquema pro"undamente arraigado que ha permanecido durante siglos, toma tiempo cambiarlo. &ara nosotros, la clave est# en seguir escuchando nuestros sentimientos m#s pro"undos, con"iando en ellos actuando de acuerdo con ellos, mientras nos amamos aprobamos tanto como sea posible. Acepto la responsabilidad de escucharme y de amarme a mi mismo. <U N 87 F %R E A U N 3A 4A / E L TE SOR O

El mapa del tesoro es un dibujo "isico, real, de una meta deseada. @unciona de la misma manera que un plano para un edi"icio. &uedes dibujarlo, pintarlo, o hacer un collage con dibujos "otogra"ias de revistas. Los mapas del tesoro, simples, in"antiles, son mu e"icaces divertidos de hacer. 7#sicamente, deber# representarse en tu escena ideal, con tu meta completamente reali%ada. 8nclu e todos los elementos sin que llegue a estar demasiado complicado. Usa muchsimo color. 8nclu e algn simbolo del in"inito que tenga signi"icado poder para ti. $oloca a"irmaciones en tu mapa del tesoro. Este proceso creativo es un poderoso paso "sico hacia la mani"estacin de tu meta. Esto" o algo mejor" se est manifestando ahora para m en forma totalmente satisfactoria y armoniosa.

2ERANO

<UL * F EL A 4E GO A L A S 3E TA S

+i tienes demasiado apego a una meta en particular, esto puede inter"erir con tu capacidad para mani"estarla. / menudo, cuando ha un gran apego a algo, por debajo ha un gran temor, temor de no lograr lo que necesitamos. Est# per"ectamente bien visuali%ar creativamente algo a lo que est#s mu apegado. +i no "unciona, toma conciencia de que tu propio con"licto interior puede estar enviando mensajes con"lictivos. :el#jate acepta esos sentimientos. $omprende que, probablemente, resolver el con"licto interior es una parte importante del desarrollo para ti, una oportunidad maravillosa de observar m#s cuidadosamente tu propias actitudes hacia la vida. 3E RELA<O J A%E4TO 3IS sentimientos. <U L 5 F L A E N E R GI A ?L OGU E A /A 4U E / E SE R R E A LI ZA / A

El poder creativo se debe "iltrar a trav(s de tus creencias, actitudes, emociones h#bitos. $uanto m#s negativos restringidos son nuestras creencias esquemas, tanto mas bloquean la energa creativa. La ma ora de las personas espera que la negatividad desaparecer# al ignorarla, pero la verdad es precisamente la inversa. /l reconocer e!permientar la energa bloqueada, puedes reali%arla., Entonces eres libre de reempla%arla con creencias actitudes positivas. Al reconocer mis bloqueos" los libero y elimino. <U L 8 F U N 4R O% E SO /E EL I 3I N A %I ON

Este es un proceso b#sico de eliminacin que puedes usar para eliminar las creencias negativas as alcan%ar una meta. &rimero, establece tu meta, bajo la "orma de una a"irmacin. +egundo, escribe 2Las ra%ones por las que no puedo tener lo que quiero son; 2, luego ha% la lista de todos los pensamientos que te vengan a la cabe%a. 5ercero, decide cu#l de las declaraciones negativas tiene ma or poder sobre ti m#rcala. Escribe una a"irmacin para contrarrestar cada declaracin negativa. 6edita sobre estas a"irmaciones todo los das, al mismo tiempo que sobre tu meta original. AHORA ESTOJ ELI3INAN/O 3IS creencias negativas. <U L A F / E % L AR A T U IN / E 4E N /E N % I A

La clave de la independencia reside en saber que en cada momento, en cada instancia, estamos creando nuestra vida. $uanto m#s recono%camos esta verdad, tanto m#s poder libertad e!perimentaremos. 6#s que culparnos por las cosas queno nos gustan de nuestra vida, ahora nos damos cuenta de que estamos mani"estando nuestra realidad de que tenemos el poder de cambiarla. 1uestra vida es un re"lejo de lo que creemos merecer. $uando pro"undi%amos nuestra auto?aceptacin nos abrimos al in"inito amor del universo, un nuevo poder "lu e a trav(s de nosotros, liber#ndonos de la esclavitud de la vieja manera de vivir. +iento la libertad y el poder de crear la vida que deseo. <UL I F /E S 4R E N /E T E J 4R E GU N TA

En ciertas situaciones, trataras de hacer a"irmaciones ver#s que simplemente no puedes hacerlas, o, si las haces, no sientes que est(s logrando nada. En ese caso, puede haber llegado el momento de que te desprendas de lo que estabas tratando de hacer. &onte en contacto con tu gua interior pregntale qu( hacer. 5ienes acceso a un recurso permanente dentro de t, que te guiar# hacia tu bien superior. 0e estoy pidiendo gua a mi yo superior.

<UL C F A 4R E N/ E A SE GUI R EL E S4I RI T U I N TE R I OR

Esto aprendiendo a seguir al espritu que est# dentro de mi, adonde quiera que me lleve. $ada ve% que controlo siento la energa que ha dentro de m la dejo dirigirme, siento que (sta es una maravillosa manera de vivir. $uando lo hago, e!perimento alegra, poder, amor, pa% entusiasmo. Esto aprendiendo a seguir a mi espritu interior. <UL D F LA EL E % %I ON E S SI 3 4L E 1 2I / A O 3 UE RT E

$ada ve% que sigo mi vo% interior, siento m#s vida energa. $ada ve% que vo en contra de ella, siento la lucha en mi cuerpo. +i contino oblig#ndome, en contra de lo que mi cuerpo quiere, me siento cada ve% m#s cansado sin vida. La eleccin es simple, vida o muerte. .u(lvete intensamente consciente, momento a momento, de lo que te hace sentirte m#s vivo. $omien%a una lista de estos tiempos 2vivos3 elige conscientemente estas actividades. Cada ve que sigo mi vo interior" me siento ms vivo.

<UL , F FI <AT E % O3 O TE 2E S J % O3 O TE SIE N T E S

&onte en una posicin cmoda. $ierra tus ojos, respira pro"undamente. :elaja tu cuerpo tu mente. :ecuerda una situacin reciente en que no hiciste lo que queras hacer. :epite esta escena en tu mente. @jate cmo te veas cmo te sentas "sica, emocional espiritualmente, /hora, vuelve hacia atr#s obs(rvate haciendo e!actamente lo que te hubiera gustado en esta situacin. @jate cmo se siente tu cuerpo. @jate cmo te ves, cmo te sientes contigo mismo. -edica algunos minutos a sentir cmo es cuando con"as en ti actas segun tus deseos. %ONFKO EN 3K 3IS3O J A%TSO /E acuerdo con esa confian a.

<U L + F L L E 2A U N / I A RI O

Lleva un diario de algunas de las decisiones que tomas durante el dia. @jate cu#ndo haces lo que quieres, cando decides no hacerlo por qu( ra%ones. &or ejemplo, puedes decidir ir a una reunin cuando lo que realmente quieres es quedarte en tu casa. <5e obligas a trabajar intensamente aun cuando no te sientes bien= <5e reprimes no e!presas tus ideas, sentimientos o impulsos creativos por temor a la crtica= Escribe cmo te sientes acerca de las elecciones que hiciste. @jate cmo te senas "sica emocionalmente. 5en cuidado de no ju%garte ni criticarte por ninguna de tus elecciones. $ultiva una actitud de compasiva observacin, de modo que puedas aprender lo que es bueno para ti lo que no. 2oy presto atencin a cmo me siento acerca de las elecciones que hago.

<UL *7 F EL LOGR O / EL E GUI LI ? R I O

La energa "emenina )espiritual* es una "uer%a poderosa que nos mueve hacia la unin la unidad. La energa masculina )ego* de"ine nuestra individualidad. /mbas son igualmente necesarias e importantes para vivir con (!ito en el mundo "sico. $uando aprendemos a con"iar, respetar e!presar nuestras energas "emenina masculina en armona entre s, sentimos nuestra unidad con toda la vida, al mismo tiempo, apreciamos respetamos nuestro car#cter nico. Logramos el equilibrio en cada aspecto de nuestra vida. +oy un individuo $nico y soy uno con el universo.

<UL ** F NU E ST R A 3 U <E R I NT E R I OR N OS GU I AR A 4E R FE % TA 3E N T E

+i no prestamos atencn consciente a nuestra mujer interior )energa "emenina* durante la vigilia, intentar# alcan%arnos a trav(s de nuestros sue'os, nuestras emociones, nuestro cuerpo "sico. Ella es la "uente de la sabidura superior dentro de nosotros, si aprendemos a escucharla cuidadosamente, momento a momento, nos guiar# per"ectamente.

<UL I O *5 F 4R E GU N TAL E A T U 2O Z FE 3E N I N A GU E E S L O GU E GU I E RE

$ierra los ojos ponte en contacto con tu vo% "emenina, intuitiva, pregntale qu( quiere. <Ha algn regalo que desee, o algo que quiere decir o hacer= $uando ha as recibido su comunicacin, ve a tu hombre nuevo apo ando sus deseos. .elo emprendiendo cualquier accin que sea necesaria para satis"acer las necesidades deseos de ella. $uando abras los ojos, ha% todo lo posible por seguir aquello que tu mujer quiere que hagas. !i energa masculina apoya y act$a segun los deseos de mi mujer interior. <U L *8 F L OS A3 A N T E S GUE E STA N / E ST I NA / OS A SE R L O

El poder de la energa "emenina va en aumento en nuestro mundo. $uando emerge en nuestro interior, la reconocemos nos sometemos a ella, se trans"orma el viejo hombre controlador que tenemos dentro. El re?aparece, nace a trav(s de la mujer como un 2hombre nuevo3, el hombre poderosos que hace todo por su con"ian%a su amor por ella. $rece hasta ser su igual en poder, de modo que puedan ser los amantes que est#n destinados a ser. 3IS ENERGKAS 3AS%ULINA J femenina se unen como amantes.

<U L *A F E L N A %I 3 IE N TO / E L HO3 ? RE N UE 2O

$reo que el hombre nuevo ha nacido realmente en nuestra conciencia en los ltimos a'os. /ntes de eso, tenamos poca e!periencia de la verdadera energa

masculina. 1uestro nico concepto del hombre era el 2viejo hombre3, una energa completamente divorciada de la "emenina. El nacimiento del hombre nuevo es sinnimo del nacimiento de la nueva era. +e constru e dentro de nosotros un mundo nuevo se re"leja a nuestro alrededor cuando el hombre nuevo )la "orma* emerge en toda su gloria del poder "emenino )el espritu* !i hombre interior se fortalece cada da. <UL *I F 4I /E L A S I 3 A GE N E S / EL HO3? R E J L A 3 U <ER

&onte en una posicin cmoda, cierra los ojos, relaja el cuerpo. /hora, trae a tu mente una imagen que representa a tu mujer interior. Echale una mirada obt(n una sensacin o un sentimiento de lo que representa para ti. &regntale si tiene algo que le gustara decirte 0o ha%le cualquier pregunta que puedas tener. Una ve% que te has permitido recibir su comunicacin, repira pro"undamente qutala de tu mente. :egresa a un lugar silencioso tranquilo. +igue el mismo proceso con el hombre. Luego pide a las im#genes de ambos que lleguen a ti. .e cmo se relacionan el uno con el otro. &regntales si tienen algo que les gustara comunicarse entre s o comunicarte a ti. Luego, una ve% m#s, respira pro"undamente aleja ambas im#genes de tu mente. :egresa a un lugar silencioso tranquilo. Estoy en contacto con mi hombre y con mi mujer interior. <U L *C F N U E ST R O 4R O 4I O % A 3 IN O E S4E % I AL

$uando, en lugar de seguir nuestro propio conocimiento intuitivo, seguimos la conducta que hemos observado en otros o intentamos seguir las reglas reglamentos impuestos por otros, nos movemos en direcciones contrarias a nuestro propio "lujo natural. 1o estamos diciendo ni haciendo lo que realmente sentimos. Hemos dejado de escuchar las se'ales de nuestro cuerpo sobre la comida, el descanso, el amor. En la medida en que aprendemos a prestar atencin, comen%amos a ver la di"erencia entre los viejos mensajes de los otros nuestras propias se'ales naturales. $uanto m#s nos escuchamos con"iamos en nosotros mismos, tanto m#s nuestro propio camino especial se abre m#gicamente ante nosotros. 2oy sigo mi propio camino.

<UL *D F N UE ST R O % U ER 4O E S N U E ST RA 4R I N %I 4A L % R E A %I ON

1uestro cuerpo es el vehculo que hemos creado para e!presarnos en el mundo "sico. Es como una pie%a de arcilla semi"ormada que se moldea a s misma para mostrar las estructuras de energa que se mueven a traves su o. El cuerpo es nuestro principal mecanismo de retroalimentacion, que nos puede demostrar lo que "unciona lo que no en realcin con nuestras maneras de pensar, de e!presarnos de vivir. En tanto vivimos m#s plena libremente nuestra verdad, nuestro cuerpo se vuelve m#s sano, m#s "uerte m#s hermoso. !i cuerpo expresa hermosamente qui5n soy. <U L *, F U N A SOL I / A ? A SE /E % ON FI AN ZA

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

Estoy construyendo una slida base de confian a interior.

<UL *+ F L O GU E SOJ E N E ST E 3O3 E NTO

+i simulamos ser m#s iluminados de lo que realmente somos, perdemos una oportunidad de curarnos. /dmitir nuestras limitaciones nos puede hacer sentir vulnerables, pero es algo mu liberador. -ebemos ser nosotros mismos tal como somos ahora, aceptando la me%cla de conciencia iluminada limitacin humana que ha en cada uno de nosotros. / trav(s de esta auto?aceptacin, encontramos uan pa% pro"unda el amor a nosotros mismos. 2oy me acepto como soy. <UL 57 F 4E R / ON A R J LI ? E R AR

Escribe los nombres de todos aquellos hacia quienes sientes o has sentido resentimiento, dolor o ira. Escribe lo que te hicieron cu#l es tu resentimiento contra ellos. Luego cierra los ojos, rel#jate visuali%a a cada persona. E!plcales por qu( has sentido ira, e!plica cu#l es tu herida por debajo de la ira. -iles que ahora vas a hacer todo lo posible para disolver liberar toda la energa comprimida entre ustedes. -ales tu bendicin di, 2Los perdono los libero. +igan su propio camino sean "elices3. Ahora estoy perdonando y liberando a todos. <U L 5* F 4ON T E 4R I3 E R O

<Cu( signi"ica cuidar de ti mismo= +igni"ica con"iar en tu intuicin seguirla, d#ndote tiempo para escuchar a todos tus sentimientos, inclu endo los sentimientos del ni'o que ha en ti que a veces se siente herido o asustado. +igni"ica responder con cuidado, amor con la accin adecuada. +igni"ica poner primero tus necesidades con"iar en que se tendra cuidado de las necesidades de todos los dem#s, que se atender# todo aquello que necesita hacerse. +igni"ica con"iar en que el universo est# cuidando de todos cada uno de nosotros.

HOJ ESTOJ ES%U%HAN/O J RES4ON/IEN/O A 3IS 4RO4IAS necesidades. <UL 55@ SO3 OS SE RE S E S4ON TA N E OS

$ualquier ni'o normal que tiene un ambiente ra%onablemente positivo tiene un cuerpo lleno de belle%a vitalidad. La energa natural de la vida que ha en el universo "lu e libremente, sin el impedimento de h#bitos negativos. En un ambiente que nos respalda, somos seres totalmente espont#neos. $omemos cuando tenemos hambre, nos dormimos cuando estamos cansados, e!presamos e!actamente lo que sentimos, de manera que la energa no se bloquea. 1os renovamos revitali%amos constantemente por medio de nuestra propia energa natural. +oy un ser natural y espontneo. <UL 58 F L OS N I H OS 4E GU E H OS SON N U E ST R OS E S4E <OS 3 A S %L A R OS

/ menudo los ni'os peque'os son nuestros espejos m#s claros, porque, como seres intuitivos, est#n armoni%ados en un nivel de sentimientos responden honestamente a todas las situaciones. 1o han aprendido a disimular sus sentimientos todava. $uando nosotros, como adultos, no hablamos o no nos conducimos de acuerdo con lo que realmente estamos sintiendo, los ni'os inmediatamente notan la discrepancia reaccionan a ella. Bbservar sus reacciones nos puede a udar a ser m#s conscientes de nuestros propios sentimientos reprimidos. 3E ESTOJ 2OL2IEN/O 3PS consciente de mis sentimientos.

<UL 5A F L OS N I H OS NE % E SI TA N HON E ST I / A /

6uchos padres piensan que tienen que proteger a sus hijos de su con"usin )de los padres*, o de los as llamados sentimientos negativos. &iensan que ser un buen padre signi"ica mantener siempre un cierto papel; ser paciente, amoroso, sabio "uerte. &ero en realidad, los ni'os necesitan honestidad. 1ecesitan ver a un ser humano que e!perimenta la amplia gama de la emocin humana es honesto al respecto. Esto les permite a los ni'os que se apo en se amen a s mismos como seres naturales sinceros. HOJ ESTOJ /AN/O EL REGALO de mi honestidad. <U L 5I F 4E R / ON AT E

Escribe los nombres de todos aquello en los que puedas pensar a quienes sientes que has herido, lo que les hicieste. $ierra los ojos, rel#jate e imagina a acada persona. -iles lo que hicieste pdeles que te perdonen te den su bendicin. Luego imagnalas haci(ndolo. $uando ha as terminado este proceso, escribe; 26e perdono me absuelvo de toda culpa. /qu ahora, para siempre3. !e perdono por completo. <U L 5C F R E % ON O% E L OS 2 I E <OS E SGUE 3 A S

$omen%amos mu pronto a desarrollar h#bitos que van en contra de nuestra energa natural, h#bitos cu o propsito es a udarnos a sobrevivir en el mundo neurtico en el que nos encontramos. :ecogemos esos esquemas de nuestras "amilias, amigos, maestros, de la comunidad en general. @inalmente comen%amos a ver que esos h#bitos a no nos sirven. /l tomar conciencia de ellos, damos el primer paso, el m#s importante, hacia su eliminacin. #ara m es seguro soltarme de los viejos hbitos.

<U L 5D F T R AN S FOR 3 A L A OS% U R I / A / E N L U Z

$uando reconoces sientes la "utilidad de un viejo esquema, es que est# por cambiar. &oco despu(s, comen%ar#s a responder a las cosas de una manera di"erente m#s positiva. La iluminacin de la "orma sucede por medio de un proceso milagrosos. $uando el ego se somete al universo, el espritu penetra en cada c(lula del cuerpo, tras"ormando la oscuridad en lu%. Cuando me entrego a la fuente" siento que el espritu me transforma. <U L 5, F % A 4TA EL 3E N SA <E

+i ha problemas en tu vida, signi"ica que el universo trata de llamar tu atencin. Est# diciendo 2Eh, ha algo de lo que necesitas estar consciente, algo que necesita cambiarse3. +i no prestas atencin, los problemas se intensi"icar#n, hasta que "inalmente captes el mensaje, comiences a escuchar m#s cuidadosamente a tu gua interior. +i aprendes a prestar atencin a los peque'os signos, aprender#s de ellos, tus problemas se resolver#n con "acilidad. Escucha los peque7os signos y aprende de ellos. <UL 5+ F 4I /E AJ U /A AL UN I 2 E R SO

1o siempre sirve anali%ar pensar sobre tus problemas con tu mente racional. / veces es mucho m#s e"ectivo volverte a tu o interior, pedirle a uda al universo. +implemente, si(ntate, tranquilo. :espira pro"undamente conc(ntrate en tu conciencia interior. &idele a tu sabio o interior, en silencio o en vo% alta, que te brinde gua para comprender el mensaje. $uando tengas la sensacin de algo que est# bien, acta de acuerdo con esa sensacin. !i yo interior me da gua y direccin. <U L 87 F % R E A E L E S4A % I O 4A R A LA IN TI 3 I / A/

/prendiendo a amarme a m mismo, autom#ticamente recibo el amor el aprecio que o deseo de los dem#s. 6i disposicin a intimar con mis propios sentimientos pro"undos crea el espacio para la intimidad de otros. /l sentir el poder del universo "lu endo a trav(s de m, creo una vida de pasin de satis"accin que puede compartir con otros. Estoy dispuesto a intimar con mis propios sentimientos profundos.

<UL 8* F LA % U AL I / A / / EL A3 OR

$ierra los ojos. :el#jate pro"undamente. $uando te sientas relajado lleno de energa, di; 2/hora provoco la cualidad del amor3. +iente la energa del amor que te llega, o que sale de algn lugar dentro de ti, llen#ndote e irradi#ndose desde ti. &ermaneces durante unos pocos minutos e!perimentando ese sentimiento. Luego, si lo deseas, dirgelo hacia alguien a quien desees enviar una bendicin. AHORA 4RO2O%O LA cualidad del amor. A GO * F L A % R E A %I ON / E U N 3 U N / O A ? U N / AN T E

La pobre%a, tanbto a nivel personal como mundial, se apo a en nuestra creencia colectiva en la escase%. 5ememos pro"undamente que no ha a su"iciente de lo que quiera que sea que necesitemos, dinero, alimiento, amor, energa o aprecio. $uando comen%amos a reconocer que este universo es rico tiene mucho para todos nosotros, creamos un mundo que apo a esta creencia. +omos capaces de canali%ar en esta vida una trementda alegra prosperidad. 2ay suficiente de todo para todos.

AGO 5 F L A E X4L OR A % I ON / E N U E ST R A S FA N TA SI A S

/ veces, las "antasias nos pueden indicar cmo queremos realmente e!presarnos. / veces tenemos un "uerte sentido de lo que nos gustara hacer, sin embargo tomamos una carrera mu di"erente. +entimos que necesitamos una carrera que sea m#s pr#ctica o que obtenga la aprobacin de nuestros padres o del mundo. En el pasado, hemos sentido que era imposible hacer lo que realmente queriamos. /hora estamos viendo que cuando hacemos lo que queremos obtenemos nuestra propia aprobacin. E!perimentamos nuestra propia vitalidad libertad. Ho podemos correr el riesgos de e!plorar cosas que realmente nos entusiasman. Ahora me arriesgo a explorar cosas que me excitan. A GO 8 F SI GU E EL I 3 4U L SO

+igue cualquier impulso que tengas en la direccin de tus verdaderos deseos en relacin con el trabajo0juego. /un cuando tu impulso no pare%ca realista, sguelo de todas maneras. &or ejemplo, si tienes MN a'os siempre has querido ser bailarn de ballet observa. Bbserva las actuaciones; imagnate que eres un bailarn. +olo, en casa, pon alguna msica baila libremente en cualquier "orma que tu cuerpo sienta como buena. Esto te pondr# en contacto con una parte de ti que desea necesita e!presarse. &uedes terminar por bailar mucho m#s de lo que creas posible, puedes encaminarte hacia otras "ormas di"erentes de e!presin que sentir#s que son maravillosas. AHORA ESTOJ SIGUIEN/O mis impulsos creativos. A GO A F A 4R E N / E R 4U E / E SE R /I 2 E RT I / O

El proceso de aprendi%aje puede estar lleno de alegra, diversin e!citacin. &odemos e!perimentarlo como una maravillosa aventura. 9a no necesitamos

sacri"icarnos luchar en este momento para tener lo que queremos en el "uturo. El viaje el destino se convierten en uno solo, en el mismo. /dquirir nuevas habilidades, ir a la escuela, e!plorar capacidades que no hemos ejercido...cualquiera de ellos puede ser divertido satis"actorio si sigues tu intuicin. !i aprendi aje esta lleno de alegra. A GO I F % EL E ? RA TU S / ON E S

+i tienes problemas para decidir qu( es lo que se supone que est#s haciendo con tu vida, presta atencin a lo que te llena de energa, lo que te e!cita, lo que ampla tus hori%ontes lo que trae alegra. &ermite que tu canal "uncione como desee. La energa "luir# a trav(s de ti las habilidades llegar#n "#cilmente mientras el universo se mueve para respaldarte en la celebracin e!presin de tus dones. Expreso mis dones fcil y hbilmente. A GO C FL A S 2I / A S SE T R AN FOR 3 A R A N

9a sea que est(s lavando platos, dando un paseo o constru endo una casa, si lo est#s haciendo con una sensacin de estar donde quieres estar de hacer lo que quieres estar haciendo, los que te rodean sentir#n la plenitud de esa e!periencia. +entir#n que tu e!periencia es completa sus vidas se tran"orman en la medida en que est(n listos para permitir que los a"ecta el impacto de esa e!periencia. (odos a mi alrededor sienten mi alegra. A GO D F 4U E / E S TR A N SFOR 3 A R A OT R OS

+i entras a un cuarto am#ndote, sabiendo que eres un canal creativo e!pres#ndote honestamente, puedes a"ectar a todos los que est#n all, aunque qui%#s ellos no se den cuenta. $omo un resultado directo de tu presencia, ver#s que los dem#s se tornan m#s vivaces llenos de poder. Es una e!periencia increiblemente e!citante satis"actoria.

+oy uno conmigo mismo" un canal para el universo.

A GO , F N O E STA 3 OS SOL OS

Una ve% que aceptamos la realidad de un poder superior que opera en el universo, canali%ado a trav(s de nuestra intuicin, se hace evidente que nuestros problemas personales, aun los problemas mundiales, est#n causados en realidad por no respetar la intuicin. Los problemas personales sociales son un resultado del temor de la represin de nuestra intuicin. 1o estamos solos con nuestros problemas. &odemos depender de nuestra intuicin como si "uera un gran sabio amigo que nos acompa'a en este viaje a trav(s de la vida, cuid#ndonos, a ud#ndonos, am#ndonos. &odemos practicar el seguir a nuestra intuicin, con la certe%a de que somos amados estamos cuidados. !i poder superior me gua en todo momento.

A GO + F EL % A3 ? I O SE 4R O/ U % E N AT U R A L3 E N TE

+i sientes que el progreso hacia tus metas es demasiado lento, pdele a uda al universo. :ecu(rdate que las cosas siempre cambiar#n a tiempo. El cambio no se produce "or%#ndolo, sino por tomar conciencia de lo que no "unciona en tu vida disponiendote a desprenderte de ello. El cambio, que es un proceso din#mico, natural, siempre se est# produciendo, aun cuando no nos damos cuenta de (l. #ermito que las cosas cambien en su propio tiempo natural.

A GO *7 F A U 3E N T E 3 OS N U E ST R A 2I TA L I / A /

$ada ve% que no con"iamos en nosotros mismos en nuestra verdad interior, disminuimos nuetra vitalidad. 1uestros cuerpos lo re"lejar#n con entumecimiento, dolor p(rdida de actividad. $ada ve% que permitimos que la energa del universo pase a trav(s nuestro, al con"iar seguir a nuestra intuicin, aumentamos nuestra sensacin de estar vivos. 1uestros cuerpos lo re"lejar#n, con salud, belle%a vitalidad. %ONFKO EN 3I 2ER/A/ INTERIOR y me siento intensamente vivo. A GO ** F / E S? L OGU EA EL FL U <O

$uando estamos bloqueando el "lujo de energa comen%amos a e!perimentar que tenemos menos menos vitalidad. / medida que disminu e el "lujo, nuestros cuerpos tardan m#s m#s en revitali%arse. $omien%an a envejecer deteriorarse. Una mala postura, las mandbulas apretadas, los dolores de cabe%a espalda, son todos re"lejos de los bloqueos crnicos de energa. &odemos eliminar estos esquemas de nuestras vidas al relajarnos nutrirnos, al curar nuestras heridas emocionales, al alcan%ar lo que nos da alegra. / su ve%, nuestros cuerpos e!perimentar#n un nuevo alivio un nuevo poder. 3E RELA<O J 3E NUTROT 3E abro a la alegra. A GO *5 F HA ZT E 2A LE R % ON STA N TE 3 E NT E

La clave m#s importante para crear tu cuerpo per"ecro es que aprendas a hacerte valer constantemente en tu vida. &or ejemplo, las personas con sobrepeso pueden tener un patrn de conducta de duda sobre s mismas, de miedo a con"iar en sus sentimientos de actuar de acuerdo con ellos. 1ecesitamos aprender, especialmente, cmo decirles que no a los otros cuando no queremos hacer algo. Las personas con sobrepeso tratan a menudo de agradar de cuidar a los dem#s. $uando tu primera prioridad es agradar a los dem#s cuidarlos, estamos negando qui(nes somos realmente lo que sentimos realmente. $uando tenemos miedo de ser "ieles a nosotros mismos, nuestros cuerpos siempre nos servir#n al

re"lejar estos temores, de manera que podamos tomar conciencia de ellos cicatri%arlos. 2oy estoy dispuesto a hacerme valer. A GO *8 F A %T U A

La clave para hacerte valer es actuar segn tus sentimientos tu intuicin. He visto a personas que empie%an a perder peso, o se vuelven "sicamente m#s sanas, simplemente porque hacen algo que han temido hacer, o porque e!presan algn sentimiento que haban reprimido. /l hacerse valer, las personas con menos peso del normal est#n m#s dispuestas a ocupar un espacio en el mundo. /l seguir hablando actuando con tu verdad, disolver#s los bloques encontrar#s tu propio peso. Ahora act$o de acuerdo con mis sentimientos. A GO *A F A R R IE SGAT E A HA % E RT E 2A LE R

/l principio, el prospecto de hacerte valer, momento a momento, puede ser atemori%ante. 1o estamos acostumbrados a declarar lo que necesitamos tomar las medidas necesarias para d#rnoslo a nosotros mismos. E!ige un es"uer%o consciente de nosotros de"inir cmo sentirmos arriesgarnos a hacerlo. &ero una ve% que comiences, querr#s seguir haci(ndolo. 5endr#s m#s energa te ver#s m#s radiante. #ara mi" es seguro hacer valer mis necesidades y sentimientos. AGO *I F E GUI L I? R A E L 4E SO FA % IL J N AT U R A L3 E N T E

Una ve% que las personas con sobrepeso aprenden a hacerse valer verdaderamente, con "recuencia son capaces de perder peso "#cil naturalmente, sin ningn tipo de provacin. La ma or cantidad de energa que circula por sus cuerpos disuelve la energa bloqueada el peso e!tra se disuelve gradualmente desaparece. 1o lo necesitan para tener "uer%a proteccin, de manera que lo eliminan sin es"uer%o.

&or medio del mismo proceso de auto?a"irmacin, las personas cu o peso est# por debajo de lo normal se liberan de su temor, son capaces de tomar m#s vida m#s alimento.. +e llegan a sentir m#s seguros al ocupar m#s espacio. +i "iera necesario cualquier programa alimienticio en particular, intuitivamente se dirigir#n a un asesor nutricional adecuado a una dieta apropiada. Cuando confo en mis sentimientos y los afirmo" creo mi cuerpo perfecto. A GO *C F E S N U E ST R O 4AT R I 3 ONI O

Hemos pasado muchos a'os cre endo que es necesario ceder ante los dem#s sacri"icarse por ellos. Hemos tenido la creencia, durante largo tiempo, de que 2no puedes tenerlo todo3. 5enemos miedo de no tener derecho a nuestros sentimientos deseos. $omo hijos de la lu%, es absolutamente nuestro patrimonio tener toda la alegra, la "elicidad la abundancia del universo. /l celebrarnos a nosotros mismos, atraemos la lu% el amor, no solamente hacia nosotros, sino hacia todos los que nos rodean. !ere co amor" felicidad y prosperidad. A GO *D F SE R U N ? U E N 4A / R E

1uestras viejas ideas sobre la paternidad, generalmente incluan sentirse totalmente responsables por el bienestar de nuestros hijos seguir ciertas normas espec"icas de conducta. $uando aprendes a con"iar en ti mismo a ser t mismo, qui%#s descubras que est#s violando muchas de tus viejas reglas respecto a lo que hace un buen padre. 9 sin embargo la energa vibrante que est# llegando a trav(s de ti, tu crecimiento, satis"accin por tu vida tu con"ian%a en ti mismo en el universo, a udar#n mucho m#s a tus hijos que lo que podra hacer cualquier otra cosa. 3IS A3A/OS SE ?ENEFI%IAN %UAN/O JO confo en m mismo y soy yo mismo.

A GO *, F A GUE L L OS GU E TU A3 A S SE 2 E R A N A FE % TA / OS 4OSI TI 2A 3 E N TE

$uando aprendemos a satis"acer nuestras propias necesidades, a menudo sentimos el temor de que su"ran nuestras "amilias nuestros amigos. 1o obstante, la verdad es lo opuesto. /s como una piedra arrojada en un estanque crea circulos en el agua, aquellos que amas se ver#n a"ectados positivamente apo ados, a medida que creces evolucionas. $ambiar#n al cambiar t, aunque vivan lejos de ti, pues todas las relaciones son telep#ticas. 5u crecimiento trans"ormacin se re"lejar#n en otros. En la medida en que cre co" todos crecen. A GO *+ F LA / A N ZA /E LA 2 I / A

6ujer hombre, ser hacer, recibir e!presar, destruir crear, penar alegrarse, estas polaridades crean la dan%a de la vida. $ada uno de nosotros encierra el espectro total de las energas de la vida. En la medida en que aceptamos e!presamos todos nuestros aspectos, nos convertimos en canales totales conscientes del universo. Estoy experimentando y expresando la dan a de la vida. A GO 57 F L A ? A SE /E LA % RE A % I ON

La unin de las energas "emenina masculina dentro del individuo es la base de toda creacin. La intuicin "emenina m#s la accin masculina es igual a creatividad. La muer interior dice 29o siento esto3. El hombre interior dice; 2Escucho tus sentimientos, <que te gustara que hiciera=3. Ella dice 2Cuiero eso3. El dice; 2<Cuieres esto= magn"ico, lo har( por ti3. 9 va directamente a hacerlo por ella, con"iando en que su deseo es la sabidura del universo. !is energas femenina y masculina estn en perfecta armonia.

A GO 5* F E STA R / I S4U E STO A SE GUI R E SA GU I A

La naturale%a de lo "emenino es la sabidura, el amor la visin clara, e!presados a trav(s del sentimiento del deseo. La energa masculina es la accin e!terior, arriesgada, al servicio de lo "emenino, en "orma mu parecida a la del caballero su dama. :ecuerda que estamos hablando de un proceso interior en cada uno de nosotros, hombres mujeres por igual. 1o estamos diciendo que los hombres deban permitir que las mujeres les digan qu( hacer, sino que cada uno necesita dejar que la intuicin lo guie, luego estar dispuesto a seguir esa gua directa con"iadamente. Estoy siguiendo la guia de mi intuicin" directa y confiadamente. A GO 55 F / E S/ E UN A SIT U A % I ON / E 4O/ E R

En el pasado, los hombres han necesitado desesperadamente a las mujeres para que les brindaran el apo o nutriente, intuitivo emocional que necesitan, las mujeres han dependido de los hombres para que las cuidaran las mantuvieran en el mundo "sico. &arece un arreglo per"ecto, e!cepto por un problema. $uando no te sientes completo, como individuo, cuando sientes que tu supervivencia depende de otros, contantemente tienes miedo de perderlos. -urante muchas generaciones hemos estado luchando con estos papeles de 2hombre viejo3 2mujer vieja3. &or eso es maravilloso que estemos comen%ando a descubrir que cada uno de nosotros tiene dentro de s todas las cualidades para ser completo "eli%, dando recibiendo desd euan situacin de poder. Estoy entero. A GO 58 F L O 3A S% U L I N O E N L A S 3 U <E R E S

5anto el hombre viejo )el macho* como la mujer vieja )la sometida* e!isten en cada se!o. Una mujer que se siente atrapada en el papel tradicional de la mujer tiene dentro de s un viejo hombre macho, controlador, que la reprime. 5ender# a atraer a los hombres que re"lejan esa personalidad masculina que la re"lejar#n en su conducta hacia ella. Esta conducta puede ir desde paternalista dominante hasta verbal o "sicamente agresiva, dependiendo de cmo la mujer se trata a s misma de lo que cree merecer. /l reconocer a su propio hombre interior, toma en sus propias manos el poder de curarse. $uando comien%a a utili%ar su energa

masculina para con"iar en sus propios sentimientos interiores, apo arlos e!presarlos, el amor a s misma se re"lejar# en sus relaciones. !i hombre interior me ama y me apoya. A GO 5A F L O FE 3 E NI N O EN L OS HO3 ? R E S

/l macho tradicional se le ha ense'ado a reprimir negar a su mujer interior, que se desespera porque la recono%can la amen. El tender# a atraer mujeres que tienen una auto?imagen pobre, que son dependientes necesitadas, o que e!presan su poder indirectamente, a traves de la manipulacin, la lindura de la ni'ita, la actitud "elina o la deshonestidad. Estas mujeres re"lejan su "alta de con"ian%a de respeto en relacin con su mujer interior, al no con"iar en ellas ni respetarse. $uando comien%a a reconocerlas como los re"lejos de su propia mujer interior, puede comen%ar a amar honrar a la poderosa nutriente mujer que tiene dentro de s. Confo en mi mujer interior y la respeto. AGO 5I F L OS HO3 ? R E S RE FL E <A R A N E L % A 3? I O /E E L LA

Una ve% que una mujer comien%a al con"iar m#s en s a amarse, empie%a a usar su energa masculina interna para sostenersem, la conducta delos hombres que ha en sus vida re"lejar# ese cambio. B cambiar#n radicalmente seguir#n cambiando mientras ella lo haga, o desaparecer#n de su vida para ser reempla%ados por hombres que la apo en la aprecien, re"lejando su nueva actitud hacia s misma. He visto suceder esto una otra ve%. !e apoyo y me aprecio a mi misma. AGO 5C F L A S 3U <E R E S RE FL E <A R A N E L % A 3 ?I O /E EL

/l abrirse su propia naturale%a "emenina con"iar en ella, un hombre encontrar# en s mismo el nutriente, el apo o la cone!in que le han "altado. Las mujeres que ha a en su vida re"lejar#n ese cambio se volver#n m#s "uertes, m#s

independientes, m#s directas, m#s honestas nutrientes.

m#s genuinamente amorosas Cuando me nutro a m mismo" los dems me nutren.

A GO 5D F % U A N/ O L O 3 A S% U LI N O J L O FE 3 E NI N O E STA N E N A R 3 ONI A

$on "recuencia me imagino a mi hombre parado detr#s de mi mujer, sosteni(ndola, protegi(ndola respald#ndola. &ara un hombre, la imagen debe ser inversa. &odr#s ver a tu mujer dentro o dentr#s de t, gui#ndote, d#ndote poder, nutri(ndote apo #ndote. $uando las energas masculina "emenina est#n en armona trabajan juntas, se e!perimenta una sensacin increble. Uno se vuelve un canal "uerte, abierto creativo, recorrido por el poder, la sabidura, la pa% el amor. 3IS ENERGKAS 3AS%ULINA J FE3ENINA estn trabajando en armonia. A GO 5, F U N E S4E <O /E T I 3 I S3 O

+i en lo pro"undo sabes que la persona que te atrae es un espejo de ti mismo, sabes que todo lo que veas en tu pareja tambi(n est# en ti. La ra%n por la que mantienes la relacin es aprender sobre ti mismo pro"undi%ar tu cone!in con tu o superior. Las relaciones sanas no se basan en la necesidad, sino en la pasin el entusiasmo por compartir el viaje de trans"ormaciones en una persona ntegra. A4REN/O SO?RE 3K 3IS3O 4OR 3E/IO del espejo de mis relaciones.

AGO 5+ F U NA A2 E NT U R A / E A 3 OR % ON EL U NI 2 E R SO

&orque muchso de nosotros nunca hemos aprendido realmente cmo cuidarnos a nosotros mismos, nuestras relaciones se han basado en tratar de conseguir que alguien m#s nos cuide. En el pasado, hemos tratado de utili%ar el hecho de enamorarnos para llenar un espacio vaco dentro nuestro. /hora estamos descubriendo que estar vivo es una aventura de amor con el universo. La vida es una aventura amorosa entre nuestro hombre nuestra mujer interiores, entre nuestra "orma nuestro espritu. AHORA ESTOJ 3ANTENIEN/O UNA aventura de amor con el universo. A GO 87 F T R ATAT E E N L A FOR 3 A GU E GU IE R E S SE R T R ATA / O

Las cualidades que las mujeres buscan en los hombres )"uer%a, poder, osada, e!citacin, romance* necesitan desarrollarse dentro de ellas mismas. -e la misma manera, los hombres deben desarrollar las cualidades que buscan en las mujeres )atencin, compasin, ternura, intuicin*. 8magnate cmo te gustara que te tratara un amante per"ecto, luego comien%a a tratarte e!actamente de la misma "orma. !e trato exactamente de la manera en que quiero ser tratado.

AGO 8* @ I 3A GI N AT E GU E E L U N I 2E R SO E S T U A 3 A N TE

$onc(dete un cita rom#ntica. &rep#rate como si "ueras a salir con la pareja m#s amorosa e!citante que puedas imaginar. 5oma un delicioso ba'o caliente. &onte tus mejores ropas. $mprate "lores. -is"ruta de una cena encantadora, o da un paseo a la lu% de la luna. &asa la noche dici(ndote qu( maravilloso eres, todo lo que te gustara or de labios de una amante. 8magina que el universo es tu amante. 8magina que el universo es tu amante que te da todo lo que quieres.

El universo es mi amante. SE 4 * F U N A 4O/ E R OSA FU E R ZA / E % R E A% I ON

E1 1 U E+5 : / +B $ 8E- / - H E6 B + $B 6 E1 Z/ - B / : E$ B 1B $ E: EL &B - E: - E+5 : U $5 8. B - EL H B6 7 : E 26 / $ H B3 9 L/ 86 &B 5 E1 $ 8/ - E L/ . 8 EE/ 6U E E: 2.I$ 5 86 /3 . / U 1 C U E H E6B + $ B 6 E1 Z/ - B / ./ LB : / : L/ 86 &B :5/ 1 $ 8/ - E 1 U E+5 : / 1 U E./ 6U E E: 281 5 U 85 8./ 3 , H E6 B + 5E1 - 8- B / E5 8C U E5/ : 1 U E+5 : / E1 E: > I/ 6 / +$ U L81 / $B 6 B 26 / L/ 3 . E1 $ B 1 +E$ U E1 $ 8/ , E +5/6 B + E1 &E L8> : B - E - E +&B E / : 1B + - E U 1 / &B - E: B +/ @U E: Z/ - E $: E/ $ 8A 1 , &B - E: B +/ 9 1 E$ E +/ : 8/ , C U E /: - E - E1 5: B - E $/ - / U1 B - E 1B +B 5: B +. /H B : / - E7 E6 B + / @8: 6 / : 9 : E$ U &E: / : E+5/ E1 E: > I/ 9 & E: 6 85 8: L E CU E @ LU 9/ / 5: /. F+ - E 1 U E+5: / + . 8- / +, L 87 : E 9 6 / > 1 I@8$ / .

EL 4O/ER /E LA ENERGKA 3AS%ULINA fluye a trav5s de m. SE 4 5 F A %E 4TA AL HO3 ? R E N U E 2O

&ara aceptar e!presar el poder del hombre nuevo que est# dentro nuestro, debemos permitir que nuestra energa masculina, espont#nea, agresiva, "lu a libremente, sabiendo que el poder de nuestra parte "emenina est# al mando, dirigi(ndonos sabiamente. Esto requiere una pro"unda con"ian%a en que nuestra

mujer interior sabe lo que est# haciendo no permitir# que suceda nada destructivo o perjudicial. Confo en mi hombre nuevo y lo expreso. SE 4 8 F UN E LA S E N E R GI A S

Las mujeres que cono%co, que est#n atravesando el proceso de unir sus energas masculina "emenina, parecen volverse m#s "emeninas hermosas al tiempo que est#n "ortaleci(ndose sus cualidades masculinas. Los hombres que se est#n entregando abriendo completamente a su energa "emenina, en realidad se est#n reconectando con un poder "emenino interior que real%a re"uer%a sus cualidades masculinas. Lejos de verse a"eminados, los hombres que cono%co que se encuentran en este proceso parecen m#s seguros de su masculinidad. Cuando me reconecto con mi hombre y mujer interiores" estoy ms seguro de m mismo. SE 4T A F E S4E <OS I 3 4ORTA N T E S

&iensa en algunas de las mujeres m#s importantes de tu vida. <$uales son sus cualidades m#s "uertes m#s atractivas= 5en conciencia de que ellas re"lejan algn aspecto de tu propia energa "emenina, a seas hombre o mujer. /hora sigue el mismo proceso con algunos de los hombres m#s importantes de tu vida. +i tienes di"icultad para darte cuenta de que algunas de las cosas que t admiras en otros tambi(n pueden estar en ti, puede ser porque todava no has desarrollado esas cualidades tan "uertemente como ellos, pero debes saber que all est#n puedes desarrollarlas. (engo todas las cualidades que admiro en otros. SE 4 I F TU % A N AL SE A ? RE 4OR % O3 4LE TO

Enamorarse es en realidad una poderosa e!periencia de la sensacin de que el universo se mueve a trav(s tu o. La otra persona se ha convertido en un

catali%ador que provoca que te abras al amor, a la belle%a a la pasin que ha dentro de ti. 5u canal se abre por completo la energa universal entra por (l a borbotones. 5ienes un maravilloso momento de iluminacin. !e estoy enamorando de la vida. SE 4 C F LOS A 3 A NT E S SON E S4E <OS E S4E % I AL E S

/l construir abrir nuestro canal, m#s m#s energa "lu e por (l, m#s sentimiento, m#s pasin. $iertas personas nos atraen mu "uertemente e intensi"ican o pro"undi%an nuestra e!periencia de la "uer%a vital que tenemos dentro. Estas personas son espejos importantes para nosotros, son canales para una energa especial de nuestra vida. / trav(s de ello podemos aprender algunas de las ense'an%as m#s importantes que la vida tiene que o"recernos. !i amante es mi espejo. SE 4 D F RE % I ?E S L O GU E SIE 3 4R E GUI SI ST E

Es interesante que lo que creamos dentro nuestro se re"leje siempre "uera de nosotros. Esta es la le del universo. $uando te has construido un hombre una mujer interiores que te apo an te aman, siempre habra en tu vida hombres mujeres que lo re"lejen. $uando verdaderamente dejas de tratar de llegar a sentirte completo por medio de otros, terminas recibiendo de los dem#s lo que siempre quisiste. Cuanto ms me amo a m mismo" tanto ms me aman los demas. SE 4 , F % A 3? I A L OS 2I E <OS E SGU E3 A S

Bbserva bien cmo los problemas e!ternos se re"lejan en tu proceso interior. +i aprendes de tus e!periencias creces, tus relaciones tambien crecer#n. 6uchos de estos problemas se pueden resolver al compartir pro"unda sinceramente tus sentimientos, aprendiendo a cuidarte, animando a los otros a que hagan lo mismo. Cui%# desees obtener el apo o de un asesor o terapista

pro"esional para que te a ude a cambiar los viejos esquemas, o bien el de tu "amilia entera. Estoy dispuesto a buscar ayuda. SE 4 + F E N % UE N T R A TE R A 4I A / E A 4OJ O

Ha sido mi e!periencia que muchos de nosotros necesitamos a uda, bajo la "orma de terapia o asesora de apo o, para manejar los niveles pro"undos de la cura emocional. En algunos de nosotros ha una cierta resistencia a buscar a uda, qui%# porque tememos que sea una indicacin de debilidad, en"ermedad o locura. &ersonalmente, he buscado terapia de varias clases en varios momentos de mi vida me ha a udado muchsimo, en la medida en que o con"iaba en mi propia intuicin sobre con quien trabajar, cuando detenerme, etc(tera. 1os hacemos un gran regalo cuando pedimos a uda. (engo la valenta de pedir ayuda. SE 4 *7 F SE HON E STO

+i alguien de tu vida, un amigo, un amante o un hijo, es reservado o deshonesto contigo, pregntales si has sido realmente honesto con tus propios sentimientos, contigo mismo con ellos. <-e alguna manera no con"as en ti, por tanto tampoco en ellos= +i tememos ser reales honestos, no nos sentimos seguros en el mundo no con"iamos en otros. Esta actitud puede re"lejarse en nuestrso amigos en nuestra "amilia. En la medida en que nos revelamos nos e!presamos sinceramente, atraeremos la honestidad la "ranque%a del mundo que nos rodea. +oy honesto conmigo mismo y con los dems. SE 4 ** F L OS NI H OS 4E R % I? E N L O GU E TU SI EN T E S

+i tratas de parecer calmado sosegado en el e!terior cuando realmente te sientes alterado enojado, tus hijos pueden re"lejarlo sobre ti, comport#ndose de manera rebelde destructiva. $uando tratas de mantener el control, ellos recogen la energa catica que tienes dentro la re"lejan en su conducta. +i e!presas

directamente lo que est#s sintiendo, sin intentar disimularlo, generalmente ellos se calman. +e sienten cmodos con la verdad, con la congruencia entre tus sentimientos tus palabras. Esto vale tambien para otras relaciones. Cuando digo la verdad" las personas se sienten seguras. SE 4 *5 F N U E ST R A S R E L A %I ON E S SON % AN A L E S

6e acerco a las personas que amo porque quiero intensi"icar lo que e!perimento con ellos. +iento que el universo se mueve a trav(s de m hacia ellos, a trav(s de ellos hacia m. Esto puede suceder con slo estar juntos, hablar o tocarse. La propia energa intuitiva me hace saber qu( es lo correcto. Es mutuamente satis"actorio porque el universo nos est# dando a cada uno a trav(s del canal del otro. +i con"o en mi propia energa, cada persona recibe en la interaccin lo que necesita. El universo se canali a a trav5s de mis relaciones. SE 4 *8 F % ON FI A E N T U E N E R GI A SE XU A L J A 4R E % IA L A

Estamos empe%ando a ser m#s abiertos naturales en relacin con nuestrso cuerpos nuestra energa se!ual. +in embargo, a causa de nuestro viejo condicionamiento, muchos de nosotros todava creen, en un nivel pro"undo, que nuestra energa se!ual es una "uer%a pecaminosa peligrosa. -escon"iamos. En realidad, nuestras energa se!ual proviene de la misma "uente universal que las dem#s energas. Lo que nos con"unde es la e!presin de esa energa. B bien la e!ageramos o la dejamos "uera, temerosos de que no lograramos lo que necesitamos o que perderamos lo que a tenemos. Esto dispuesto a con"iar en mi energa se!ual.

SE 4 *A F SIE N T E L A E N E R GI A SE XU A L J / I SFR U TA L A

&ara estar en un estado de inocencia en relacin con nuestra se!ualidad, primero tenemos que reconocer cmo negamos o distorsionamos nuestros sentimientos. &or ejemplo, te sientes atrado por alguien que conociste en una reunin, <te das cuenta de que tratas de manipularlo hacia un encuentro se!ual= o <ves que est#s reprimiendo tus sentimientos se!uales porque tienes miedo, o porque est#s con alguien m#s= En ambos casos, has bloqueado el goce del sentimiento se!ual que tienes, a sea porque te precipitas o porque tratas de ignorarlo. Est bien que simplemente sientas y disfrutes tu energa sexual. 1o necesitamos hacer que suceda nada. +i es adecuado que suceda algo m#s, suceder# de una manera relajada, natural. 9 sea que suceda algo "sicamente algo o no, siempre podemos dis"rutar de los sentimientos la energa. /isfruto al sentir mi energa sexual. SE 4 *I F % ON FI A E N T U R I T3 O

/ veces las personas se presionan m#s alla de sus ritmo se!ual natural, buscando satis"acer necesidades que no estan relacionadas con el se!o o rebel#ndose contra reglas se!uales represivas. Esta presin, "inalmente, puede disminuir su energa se!ual. 7uscan, en "orma creciente, "ormas estimulantes de satis"acerse, pero la satis"accion los evade. &uedes con"iar en que tu energa te traer# lo que necesitas. &uedes con"iar en que tu propio ritmo es nico hermoso. &uedes relajarte, dis"rutar escuchar tu propio ritmo. )espeto mi propio ritmo sexual.

SE 4 *C F 4E R 3I T E TE SE N TI R

6uchas personas tienen miedo de su energa se!ual se han protegido cort#ndola neg#ndola. Esto mata la energa se!ual los deja sinti(ndose "rustrados, temerosos de s mismos de sus pasiones. $uando comien%as a reconocer la "uente universal de esta energa se!ual, puedes aceptar el sentimiento, sabiendo que no tienes nada que 2hacer3 al respecto. &uedes comen%ar a permitirte 2sentir3 dis"rutarlo.

#ara m es sano sentir la energa sexual.

SE 4 *D F SO3 OS I N FI NI TA 3 EN T E AT R A % TI 2O S

6uchos de nosotros tememos no ser lo su"icientemente atractivos o deseables como para atraer a otros. Hemos credo que 2no somos lo su"iciente3. Ho , recordemos que todos recibimos nuestra belle%a. Energa lu% radiante de las misma "uente inagotable. $uando reconocemos esto comen%amos a amarnos valorarnos tal como somos, nuestro canal se abre tenemos a nuestra disposicin la in"inita vitalidad, belle%a magnetismo de la "uer%a de la vida. +oy atractivo" deseable y digno de amor.

SE 4 *, F R E %I ? E E L E L OGI O

8magnate en alguna situacin cotidiana, que alguien te est# mirando con gran amor admiracin, dici(ndote algo que a los demas realmente les gusta de ti. /hora imagnate que llegan unas pocas personas m#s est#n de acuerdo en que eres una persona maravillosa )/unque te hagan sentir incmodo, sigue con ello.* 8magnate que llega m#s m#s gente. 8magnate a ti mismo en un des"ile o en un escenario escucha cmo suenan los aplausos en tus odos. Ha% una inclinacin. /gradece a los dem#s su apo o su elogio. +oy una persona maravillosa. !ere co el amor y el elogio.

SE 4 *+ F NU ST R OS % U E R 4OS E X4 R E SA N NU E ST R A 4E R FE % %I ON IN / I 2I / U A L

En todo momento el cuerpo esta continuamente cambiando, reponi(ndose reconstru (ndose, siguiendo la gua que le da la mente. $uanto m#s ponemos de acuerdo a nuestra conciencia con nuestra aspiracin espiritual superior, tanto mas nuestros cuerpos e!presar#n nuestra propia per"eccin individual. 3I %UER4O EX4RESA mi perfeccin $nica.

SE 4 57 F %R E A E L HA ? ITO /E SE R % R E ATI 2O

La visuali%acin creativa es un instrumento b#sico e importante para ampliar nuestras vidas crear nuestra realidad. 8ntenta hacer la visuali%acin creativa en di"erentes situaciones bajo di"erentes circunstancias. +i te encuentras preocupado o desconcertado por algo, o te sientes d(bil, impotente o "rustrado por una situacin, pregntale a tu gua intuitiva si ha alguna "orma en la que podras usar la visuali%acin creativa para a udarte. $rea un h#bito de ser cretaivo en cualquier situacion posible. %A/A SITUA%IEN ES UNA oportunidad de ser creativo.

SE 4 5* F 2 I SU A LI ZA T U % U E R 4O 4E R FE %TO

&onte cmodo. :espira pro"undamente algunas veces. :elaja tu cuerpo tu mente. E!hala la tensin, la "rustracin el cansancio. 8nhala el relajamiento, la "uer%a la prosperidad. 8magnate o ha% una imagen de tu cuerpo. 8magina que tienes ahora tu peso per"ecto, el tama'o, "orma "uer%a per"ectos. Eres en(rgico, "uerte poderoso. $uando imagines tu rostro tu cuerpo, siente tu belle%a. 5en el aspecto siente e!actamente en la "orma que quieres. +iente lo que es tener un cuerpo que sostiene tu espiritu. 5ienes belle%a, "uer%a energa. +oy hermoso" fuerte" y tengo energa.

SE 4 55 F A % TU A % O3 O SI FU E R A %I E RTO

/l hacer a"irmaciones, est#s reempla%ando las viejas voces negativas con otras nuevas positivas. $uando comien%as por primera ve% a utili%ar una a"irmacin, qui%# no la creas. En realidad, si la cre eras, no necesitaras a"irmarla. +in embargo, es importante tratar de liberar una sensacin o creencia, una e!periencia, de que la a"irmacin puede ser verdad. 5emporalmente, por lo menos durante algunos momentos, suspende tus dudas vacilaciones pon tu plena energa mental emocional en la a"irmacin. /cta como si "uese cierta. Estoy dispuesto a creer en mi mismo

SE 4 58 F 3E N SA <E S /E N U E ST R OS % U E R 4OS

Uno de los principios b#sicos de la salud holstica es que no podemos separar nuestro cuerpo "sico de nuestros estado emocionales, mentales espirituales. &or ejemplo, cuando tenemos un trastorno "sico, es un mensaje para nosotros para que observemos pro"undamente nuestros sentimientos emocionales e intuitivos, nuestros pensamientos actitudes, para descubrir cmo es necesario que cuidemos mejor de nosotros mismos emocional, mental o espiritualmente, asi como "sicamente. $on este en"oque, podemos restablecer la armonia el equilibrio natural de nuestro ser. Estoy equilibrado y saludable. SE 4 5A F N U E ST R OS E S% AL ON E S A LA IL U 3I N A % I ON

En esta nueva era, muchos de nosotros tenemos una tendencia a negar cualquier sentimiento negativo. Los consideramos 2malos3 u 2oscuros3 cuando, en realidad, son nuestros escalones hacia la iluminacin. 1uestros asi llamados sentimientos negativos son realmente partes de nosotros que necesitan ser reconocidas, amadas curadas. 1o slo es seguro saludable reconocer aceptar todos nuestros sentimientos creencias, es necesario, si queremos estar en contacto con los temores los residuos de energa bloqueada que nos separan de lo que queremos. En esta maravillosa nueva era, la 2iluminacin3 signi"ica aceptarnos tal como somos. $ualquier cosa que a no necesitemos se cicatri%ar# desaparecer# naturalmente. 3E A%E4TO %O3O SOJ1 J dejo ir aquello que ya no necesito.

SE 4 5I F TO3 A %ON %I E N %I A /E LA S % R E EN % I A S N E GAT I 2A S

1uestros pensamientos negativos son mensajes valioso para nosotros acerca de nuestros temores m#s pro"undos actitudes negativas. >eneralmente, son tan b#sicas para nuestro pensamiento sentimiento que no nos damos cuenta en absoluto que son creencias. +uponemos que son simplemente tal 2como es la vida3. &odemos a"irmar visuali%ar conscientemente la prosperidad, pero si nuestras creencias inconscientes dicen que no la merecemos, entonces no vamos a crearla. Una ve% que somos conscientes de nuestras arraigadas creencias negativas, comien%an a cicatri%arse. A medida que soy consciente de mis creencias negativas" las cicatri o. SE 4 5C @ %I % AT R I ZA T U S % R EE N % I A S N E GAT I 2A S

Este es un poderoso m(todo para descubrir tus creencias negativas inconscientes comen%ar a curarlas. +i(ntate en silencio ponte en contacto con un problema en particular. Utili%ando l#pi% papel, descrbelo. Ha%te estas preguntas; O* <Cu( emociones esto sintiendo= P* <Cu( sensaciones "sicas esto sintiendo= Q* <Cu( viejas grabaciones o qu( viejos programas esto pasando por mi cabe%a= R* <Cu( es lo peor que podria pasar en esta situacin= N* <Cu( es lo mejor que podra suceder= M* <$u#l es el temor o la creencia negativa que me est# impidiendo crear lo que quiero en esta situacin= S* $rea una a"irmacin para contrarrestar cicatri%ar la creencia negativa. &or ejemplo, si la vieja creencia es 21o mere%co tener lo que quiero3, la a"irmacin podra ser 26ere%co ser "eli%3. ELI3INO LAS 2IE<AS %REEN%IAS1 J creo nuevas" que me apoyan. SE 4 5D F 4O/ E3 OS R E 4R OGR A 3 A R N U E ST R OS % ON % E 4TOS

+i vemos que estamos respondiendo a nuestro mundo en una "orma que es perjudicial o limitativa, podemos reprogramar nuestros viejos conceptos e ideas

sobre nosotros mismos sobre la vida. / causa de la "orma en que trabajan juntos el cuerpo la mente, de la comunicacin constante mutua que ha entre ellos )el cuerpo registra la in"ormacin sobre el universo "sico, la transmite a la mente, la mente interpreta el signi"icado de de acuerdo a nuestras e!periencias sistemas de creencias, luego enva los mensajes apropiados de regreso al cuerpo*, somos capaces de e!plorar las viejas creencias abandonar las que a no nos sirven. &odemos crear, a"irmar visuali%ar nuevas creencias que nos servir#n. !i mente y mi cuerpo trabajan juntos para servir a mi bien superior. SE 4 5, F U N 3 E N SA <E 4O/ E R OSO J U TI L

1os en"ermamos porque creemos, en un nivel insconsciente, que la en"ermedad es una respuesta apropiada o inevitable a una situacin o circunstancia. -e alguna manera, parece resolver un problema, nos da algo que necesitamos, o es una solucin desesperada a un con"licto interior sin resolver que es intolerable. 6#s que pensar en la en"ermedad como un desastre, podemos pensar que es un mensaje poderoso til. +i su"rimos, es un mensaje de que ha algo que debemos observar en nuestra consciencia, algo que debemos reconocer cicatri%ar. &uede indicar que ha algo en la "orma en que estamos viviendo que necesita un cambio para que nos sintamos emocionalmente m#s sanos. S4 5+ F 3ERE%E3OS SANAR La en"ermedad es un mensaje de nuestros cuerpos que nos dice que, de alguna manera, no estamos siguiendo nuestra verdadera energa o no estamos apo ando nuestros sentimientos. $omien%a con sensaciones relativamente sutiles de cansancio e incomodidad. +i no prestamos atencin a esas se'ales no hacemos los cambios apropiados, nuestros cuerpos nos dar#n se'ales m#s "uertes, inclu endo dolores. +i an entonces no cambiamos, se puede producir una en"ermedad m#s seria. /un cuando se necesite un mensaje "uerte para que prestemos atencin, todava ha mucho tiempo para sanar. +olamente necesitamos creer que lo merecemos desearlo realmente. +igo mi verdadera energa y apoyo a mis sentimientos.

SE 4 87 F I3 A GI N AT E % ON U N A SA L U / 4E R FE % TA

+i(ntate o acu(state. :espira pro"undamente rel#jate pro"undamente. 8magina que alrededor de tu cuerpo ha una lu% de energa dorada que te cura. +i(ntela, dis"rtala. &iensa que mereces esa cura. -ale la bienvenida. Enva esa energa especial, amorosa, curativa, a cualquier parte de tu cuerpo que la necesite. .e siente cmo se cura. 8magina que el problema se disuelve suevemente se aleja. 8magnate con una salud per"ecta. &iensa en t en di"erentes situaciones, sinti(ndote activo, radiante saludable. Elige las a"irmaciones que "uncionen mejor para t salas. Ahora tengo una salud perfecta.

OTOHO

O% T * F E N A3 OR A R SE

Enamorarse es la e!periencia m#s emocionante apasionante del mundo, por supuesto queremos retenerla. $omo reconocemos que otra persona ha precipitado esa e!periencia, pensamos que (l o ella es lo maravilloso. :ealmente, lo que estamos e!perimentando es el amor del universo dentro de nosotros. +iento dentro de m el amor y la pasin del universo. O%T 5 F E STA S 2 I EN / O TU 4R O4I A ? E LL E ZA

La pr!ima ve% que sientas una atraccin rom#ntica o se!ual por alguien, detente reconoce que es tu propia belle%a lo que est#s viendo. Es el universo lo que est#s sintiendo. +igue record#ndote que todo esto es parte de tu verdadera aventura de amor...con el universo, con la vida, contigo mismo. +iempre estoy enamorado" del universo" de la vida" de m mismo.

O%T 8 F LA 2 E R / A /E R A 4A SI ON N OS RE U N E

La pasin verdadera nos rene, pero con "recuencia el temor domina poco despu(s. La relacin puede empe%ar a morir casi tan pronto como "lorece. +entimos p#nico generalmente nos a"erramos mas a ella. La e!periencia inicial de enamoramiento es tan poderosa, que a veces pasamos a'os tratando de recrearla. $on "recuencia, slo cuando nos rendimos nos soltamos es que la energa comien%a a "luir nuevamente podemos tocar el mismo sentimiento. !e suelto y confo. O% T A @ 2 I SU A LI ZA U N % A 3 ?I O 4OSI T I 2O

$on demasiada "recuencia, en algunas relaciones nos hemos quedado atorados en ciertos papeles ciertas im#genes, el uno con el otro, que encontramos di"ciles de cambiar. Es como si nos pusi(ramos a nosotros mismos a cada uno en ciertas cajas con ciertas etiquetas. -escubrimos que esto es mu limitante, pero no sabemos como salir de ello. $omien%a a visuali%ar a a"irmar nuevas im#genes para ti para la otra persona. .( el potencial para un cambio postivo dentro de cada persona en cada situacin, presta energa apo o a ese cambio positivo por medio de la visuali%acin creativa. ,magino el cambio positivo en m mismo y en mis relaciones. O% T I F E L 4OT E N %I A L 4A R A L A 4E R FE % % I ON

El potencial para la per"eccin reside en cada relacin, asi como dentro de cada individuo. 9a est# ah, simplemente tenemos que descubrirlo disolviendo todas las capas de 2cosas3 que le hemos puesto encima. :ecuerda que la per"eccin no se re"iere a algn modelo ni norma e!terior, sino m#s bien a la per"eccin nica, cambiante, innata, que ha en cada ser en cada cone!in entre dos seres. %o soy perfecto en forma innata y tambi5n lo son todos los dems.

O% T C F / A N / ON OS A3 OR A N OSOT R OS 3I S3 OS

$uando dependes emocionalmente de otra persona, la vida se puede convertir en un estado constante de temor. $omo dependes de esa persona para recibir tu racin de amor de proteccin, debes controlar esa "uente a cualquier precio, a sea directamente, utili%ando la "uer%a, o indirectamente, utili%ando varias manipulaciones. >eneralmente, esto sucede en "orma sutil. 25e dar( lo que necesitas, as ser#s tan dependiente de m como o so de t. -e esa manera, seguir#s d#ndome lo que necesito. &odemos terminar con ese crculo interminable sintiendo el amor que podemos darnos a nosotros mismos. &odemos conectarnos con la "uente verdadera e inagotable de amor que tenemos dentro, sentir el poder del universo que nos protege satis"ace nuestras necesidades. Estoy completo. O%T D F2 E S T U 4R O4I O RE FL E <O

$uando un hombre es atraido por una mujer, puede reconocerla como un espejo de su aspecto "emenino. &or medio de su re"lejo (l puede aprender m#s acerca de su propio lado "emenino avan%ar a traves de cualquier temor o barrera que tenga para llegar a una integracin m#s pro"unda consigo mismo. $uando una mujer se enamora de un hombre, est# viendo su propio lado masculino re"lejado en (l. Ella puede aprender a "ortalecer su propio lado masculino a con"iar en (l. 6eo mi propio reflejo en otros. O% T , F 2 E E N TI 3I S3 O %U A L I /A / E S / E SE A? L E S

&onte en una posicin cmoda. $ierra los ojos. :elaja tu cuerpo. 5rae a tu mente a una persona a quien admires o que te atraiga. &regntate qu( cualidades encuentras m#s atractivas en esa persona. <.es las mismas cualidades en ti= +i no, trata de imaginar que las posees. 8magnate cmo te veras, cmo hablaras actuaras. 8magnate en una variedad de situaciones e interacciones. $ontina haciendo esta visuali%acin con regularidad, mientras desarrollas estas deseables cualidades. (engo en m las cualidades que admiro en otros. O%T + @ LA ENERGIA SEXUAL J LA SEXUAL SON LA 3IS3A %OSA

6uchas personas siguen su"riendo por la idea equivocada de que la energa espiritual energa se!ual son "uer%as opuestas, en lugar de reconocer que son la misma "uer%a. Las personas niegan a veces su se!ualidad para ser m#s espirituales, creando en s mismas un tremendo con"licto, bloqueando "inalmente la misma energa que estan buscando. :ealmente, la energa espiritual la energa se!ual son simplemente maneras de e!presar amor por nosotros mismos por los dem#s. )econo co a mi energa sexual como una fuer a espiritual. O%T *7 F EL 4O/ E R / E % R E A R J TR A N SFOR 3 A R

La ma ora de nosotros se ha convertido en maestros en interrumpir nuestra energa se!ual. 5enemos miedo de nosotros mismos adnde nos llevar# nuestra energa se!ual. 8nstintivamente sabemos que nuestra energa se!ual tiene el poder de crear trans"ormar, que no tiene nada de seguro, estable o sedentario en si. 1uestros egos tienen miedo de esto, en lugar de con"iar en nuestros instintos naturales, aprendemos a reprimirlos. $uando llegamos a sentirnos m#s comodos con nuestro propio poder interior, sin embargo, permitimos la e!presin natural de nuestra se!ualidad. !i energa sexual tiene el poder de crear y transformar. O%T ** F LA %URA SEXUAL Escribe todas tus creencias negativas, pensamientos temores acerca del se!o. $uando lo ha as hecho, cierra tus ojos obs(rvate entregando tus miedos creencias negativas a tu poder superior. :espira pro"undamente rel#jate. $uando sientas que el ejercicio esta completo, escribe a"irmaciones correlativas para a udarte a contrarrestar las creencias negativas que has listado. Usa estas a"irmaciones en "orma regular. +i tienes temores o bloqueos pro"undos que no parecen curarse, deja que tu intuicin te gue para encontrar un buen terapista o un grupo de apo o que te a ude. 8magnate e imagina tu vida libre de estas viejas creencias rebosante de energa amorosa. !i vida tiene una energa amorosa ilimitada y rebosante.

O%T *5 F SE NT I R SI N A% T U A R

-urante un da, una hora, o por el tiempo que quieras, "inge que no tienes ideas preconcebidas sobre lo que son tus sentimientos se!uales lo que deberas no deberas hacer en relacin con ellos. -(jate sentirlos sin necesidad de actuar. -is"ruta la e!periencia de sentir como un ser sensual, se!ual, sin necesidad de probar ni reali%ar nada. $ons(rvate en"ocado en tu propio cuerpo go%a al sentir la "uer%a de la vida dentro de ti. +iento la fuer a de la vida dentro de m. O% T *8 F U N LU GA R /E IN O% E N %I A

$uando nos liberamos de nuestros papeles, limitaciones rebeliones, podemos descubrir nuestro "lujo se!ual natural. Entonces podemos movernos hacia un lugar de inocencia con nuestra se!ualidad. &odemos sentir nuestra energa pura, como la "uer%a del universo movi(ndose a traves nuestro. &odemos comen%ar a con"iar en nuestra energa se!ual a e!perimentarla sin la in"luencia de ideas preconcebidas. Esto nos liberar# para que seamos espont#neos. +oy inocente y espontneo. O% T *A F N U E ST R A S 2 I / A S E STA N LL E N A S /E SE N SU A L I / A /

6irar una "lor o tener un momento de contacto visual con alguien puede ser placentero satis"actorio como un encuentro se!ual "sico. 1uestras vidas est#n llenas con la sensualidad del universo. $iertas e!periencias nos pueden permitir sentirla m#s intensamente que otras. $uando abrimos nuestra propia sensualidad, e!perimentamos m#s la pasin de la vida. +iento la sensualidad del universo momento a momento.

O% T *I F E S% U % HA N / ON OS

$uando nos sentimos atrados por alguien, nos volvemos temerosso de sus juicios de sus e!pectativas. /bandonamos nuestro poder. 6as que con"iar en nuestra intuicin e!presarnos directamente, a menudo ponemos nustra con"ian%a en un conjunto de reglas sobre cmo deberamos conducirnos. 1os volvemos ansiosos, pensando 2+i digo esto, a (l o ell no le va a gustar3. 5rata de decir e!actamente lo que quieres decir, &ermtete hacer lo que quieres en ese momento, no lo que piensas que otros esperan. +( honesto contigo mismo. En esta "orma, podemos aprender a con"iar en nosotros mismos a encontrar una verdadera intimidad con los dem#s. Confo en m mismo. O%T *C F E X4L OR A SI N E X4E % TAT I 2A

+aber que vas apo ar tus sentimientos en cualquier momento dado te da la libertad seguridad de e!plorar tu energa se!ual sin la e!pectativa de que debe hacerse 2bien3. Ha temores, e!citacin e inseguridad alrededor del se!o cuando comen%amos a e!plorar nuestra energa. 5odos estos sentimientos salen a la super"icie para que los cicatrices. &odemos aceptarlos a todos sin criticarnos. $uanto m#s capaces seamos de aceptar estos sentimientos, tanto m#s "#cil ser# el proceso de e!ploracin. (odos mis sentimientos son vlidos. O%T *D F E X4R E SA TU S SE N T I3 I EN TOS

+i quieres hacer el amor tu pareja no quiere, o viceversa, respalda e!presa los sentimientos que tienes. -espu(s trata de escuchar realmente los sentimientos de tu pareja. +i es posible, "jate si ambos pueden ir m#s alla de la super"icie buscar los sentimientos m#s pro"undos que est#n involucrados. &uede ser que t tu pareja necesiten hablar sobre alguna herida o enojo que no ha sido e!presado. B uno de ustedes puede necesitar estar solo algn tiempo. +igue respaldando e!presando lo que sientes, de modo que la energa se pueda mover libremente.

Es sano para m respaldar y expresar mis sentimientos sexuales.

O%T *, F U NA FOR 3 A / I FE RE N T E / E SE N SU AL I / A /

&ermanece abierto a la e!presin de una "orma de sensualidad que sea di"erente a la usual. Esta energa puede llevarlos, a ti a tu pareja, a estar simplemente sentados juntos, acostados, abra%ados, masaje#ndose mutuamente, bailando, o alguna otra cosa que no se considera generalmente como se!o, pero que puede ser igualmente satis"actoria. +( "ranco con tus sentimientos las acciones correctas van a surgir. +i en este momento no tienes pareja, s( creativo para encontrar "ormas de e!presar tu sensualidad individualmente o con un amigo, bailando, masaje#ndose o como sea. Expreso mi amor y mi sensualidad de muchas maneras. O%T *+ F FU SI ON J SE 4A R A %I ON

5odos los seres vivos tienen un ansia pro"unda de "undirse con otro ser. $uando sentimos el amor la atraccin mutua con otra persona, nos permitimos "usionarnos en(rgicamente con ella e!perimentar ese sentimiento de "elicidad. Entonces necesitamos separarnos nuevamente para restablecer nuestro sentido de nuestra propia identidad individual. / veces esto es di"cil, porque tendemos a a"errarnos a ese estado de "usin, temiendo que si lo perdemos no lo volveremos a encontrar nos sentiremos demasiado solos. -e modo que permanecemos semi?"usionados "inalmente nos resentimos, porque sentimos que no tenemos espacio personal propio. / veces peleamos para crear la separacin. 1ecesitamos aprender a separarnos limpia honestamente, estableciendo nuestras "ronteras tomando el espacio que necesitamos. !e fusiono profunda y feli mente. !e separo y tomo mi propio espacio clara y fcilmente.

O%T 57 F LA S L L A2 E S / E LA IN TI 3 I /A /

Una relacin se estanca cuando las personas a no est#n dispuestas a decirse cmo se sienten verdaderamente. $uando las personas se enamoran, est#n ansiosas por comunicarse sus sentimientos porque todava se est#n conociendo an no se ha establecido la dependencia. 5an pronto como esto sucede, con "recuencia las personas dejan de compartir sus verdaderos sentimientos, o comien%an a manipular, temiendo que puedan perder la relacin. &ara mantener una relacin tan "resca viva como era al comien%o, sigue compartiendo tus sentimientos directamente, aunque pueda darte un poquito de miedo. La vulnerabilidad la honestidad son las llaves de la intimidad. Comparto mis sentimientos honestamente con aquellos que amo. O% T 5* F SE LE A L % ON T I GO 3 I S3 O

La pasin desaparece cuando a no estamos abiertos a nuestros sentimientos, cuando sacri"icamos la lealtad hacia nosotros mismos para conservar a otra persona. &ara e!perimentar la pasin, primero debemos ser leales con nosotros mismos luego honestos con los dem#s. En una relacin, la pasin sale de la verdadera intimidad mutua. $uando nos volvemos un canal abierto a nuestros sentimientos, nos convertimos en una canal abierto para la pasin la alegra que pueden "luir a trav(s nuestro. +oy leal conmigo y honesto con los dems. O% T 55 F L A R E L A% I ON SE / E SA R R OLL A R A

-ebemos estar dispuestos a permitit que nuestras relacione se nos revelen por s mismas. +i somos leales con nosotros mismos, nos e!presamos completa honestamente, la relacin se desarrollar# en su "orma nica "ascinante. 1ucna sabr#s e!actamente a dnde te llevar#. $ontina cambiando su humor, aroma "orma de minuto a minuto, da a da, a'o a a'o. / veces los acercar# el uno al otro, a veces los puede apartar, pero cada etapa de la relacin es una aventura asombrosa cuando con"iamos en el universo. !is relaciones se estn desarrollando de maneras $nicas y especiales.

O%T 58 F HAJ A L GO GUE A 4R E N/ E R

/ menudo las personas se preguntan qu( hacer cuando mantienen una relacin mongama se encuentra atradas por alguien m#s. 1o ha una respuesta simple para esta pregunta. >eneralmente, cuando bloqueamos la energa negamos la atraccin, descubrimos que se convierte en un problema ma or. Es mejor ser honestos con nosotros mismos con nuestra pareja acerca de nuestros sentimientos. 1ecesitamos mirar m#s pro"undamente dentro de nosotros mismos, para ver qu( es lo que m#s nos atrae en la otra persona. Cui%# es una cualidad que esta subdesarrollada en nosotros en nuestra relacin "undamental. La situacin puede "ortalecer nuestra relacin "undamental si estamos dispuestos a aprender de ella, si actuamos con integridad. +i es necesario, busca a uda. Estoy dispuesto a aprender y a creer por medio de cualquier experiencia. O% T 5A F TO/ OS R E %I ? E N L O GUE GUI E R E N J NE % E SI TA N 2 E R / A/ E R A 3E N T E

Una situacin di"cil en tu relacin ntima "undamental puede "ortalecer tu capacidad de crear una realcin m#s armoniosa satis"actoria, aunque puede dar miedo a causa de su potencial e!plosividad emocional. &ermanece abierto a la posibilidad de que si eres completamente honesto las cosas van a resultar de modo que cada quien reciba lo que realmente quiere necesita. &or ejemplo, puedes darte cuenta de que una atraccin hacia alguien no te lleva a la cama con esa persona, sino a otra "orma de relacin que enriquece a todos los que est#n involucrados. Cuando soy leal conmigo mismo" se satisfacen las necesidades de todos.

O%T 5I F /I SIE 3 4R E LA 2 E R / A /

$uando esto dispuesta a ser honesta, a pedir lo que quiero a compartir abiertamente mis sentimientos, veo que la verdad que sub ace en cada situacin es la misma para todos los involucrados. /l principio puede parecer que o quiero una cosa la otra persona quiere algo di"erente. +i ambos seguimos diciendo la verdad tal como la sentimos, tarde o temprano descubriremos que ambos podemos obtener lo que verdaderamente queremos. &odemos con"iar en que el universo quiere que seamos "elices estemos satis"echos. 1os decimos la verdad a nosotros mismos, nos la decimos el uno al otro. Es el amor. El universo quiere que me sienta feli y satisfecho. O% T 5C F 3 I % O3 4R O3I SO E S % ON3 I GO 3I S3 O

&ara m, el compromiso principal que hago es conmigo misma, amar, honrar, obedecer querer a mi propio ser. En una relacin, mi compromiso es con la verdad con la honestidad. / cualquiera a quien o ame le prometo hacer todo lo posible para decir la verdad, compartir mis sentimientos, ser responsable por m misma, respetar la cone!in que siento con esa persona mantener esa cone!in sin importar cmo pueda cambiar la "orma. Estoy comprometido conmigo mismo.

O% T 5D F 4E R 3 IT E GUE % A3 ? IE LA FOR 3 A

$uando no sabemos cmo permitir que cambie la "orma de una relacin, mientras seguimos respetando el amor la cone!in sub acentes, esto causa dolor en la relacin. $uando est#s pro"undamente relacionado con otro ser, esa

cone!in dura para siempre. -espu(s que has aprendido mucho acerca de estar con alguien, "inalmente la energa entre ustedes puede disminuir hasta el punto en que a no necesiten interactuar tanto al nivel de lo personal, o que a no lo necesiten en absoluto. +in embargo, la cone!in entre los dos espritus sigue siendo "uerte. / veces, la energa se renueva a s misma nuevamente, a otro nivel. Es natural y es sano para mis relaciones cambiar de forma. O%T 5, F % O3 U N I % A R SE HON E STA 3 E NT E 4U E /E AJ U / A R

/ veces, los cambios en una relacin nos dejan sinti(ndonos culpables, desilusionados heridos. 1o sabemos cmo compartir nuestros sentimientos e"ica%mente, de modo que respondemos cortando nuestra cone!in con la otra persona. Esto provoca verdadero dolor, porque estamos cortando nuestros propios sentimientos pro"undos. Los cambios pueden ser relativamente indoloros hasta hermosos cuando nos comunicamos honestamente con"iamos en nosostros mismos durante el proceso. 3E A%ER%O AL %A3?IO %ON HONESTI/A/ J confian a en m mismo. O%T 5+ F % A/ A SE R E S LI ? R E / E E LE GI R

&ara algunas personas, el proceso de re"lejo m#s poderoso que pueden encontrar es tener una relacin cercana e intensa con una persona o personas del mismo se!o. &ienso que muchas de estas cosas son misterios que slo entenderemos de "orma retrospectiva, pero creo que cada ser elige el camino de la vida las relaciones que lo a udar#n a crecer m#s rapidamente. 5engo la poderosa sensacin de que, a nivel espiritual, las relaciones homose!uales o bise!uales son un paso importante que algunos seres dan para superar papeles estereotipos viejos rgidos as encontrar su propia verdad. El propsito central de cada relacin es que cada uno de nosotros encuentre su propia verdad.

A%E4TO J RES4ETO EL /ERE%HO /E cada persona a elegir.

O% T 87 F L A E N E R GI A SE XU A L E S LA FU E R ZA / E L A 2I / A

La energa se!ual es apasionada vigorosa. Es la "uer%a de la vida )la "uer%a creativa* del universo. La clave para una vida apasionada es con"iar en nuestra energa interior seguirla. $uanto m#s con"iemos en nosotros mismos nos movamos espont#neamente con nuestra energa, tanto m#s libre plenamente se puede mover a trav(s nuestro la "uer%a de la vida. +entimos m#s pro"undamente, todo lo que hacemos tiene una sensacion e!t#tica, org#smica, en s. +oy una persona espontnea" apasionada.

O%T 8* F 3 E /I TA % I ON SO? R E L A E N E R GI A SE XU A L

&onte en una posicin cmoda. $ierra los ojos. :espira pro"undamente algunas veces rel#jate en aquel lugar central interior. +iente la energa del universo que palpita desde ese lugar se mueve por todo tu cuerpo. -ebes saber que esta energa es se!ual apasionada para e!presarse. Bbserva tu e!presin se!ual mientras la violenta energa del universo se mueve a trav(s tu o hacia los dem#s. 8magnate e!presandoles esta pasin a tus amantes a tus amigos, en tu trabajo en tus pro ectos creativos. Este poder que est# dentro de ti es inocente, vibrante, e!t#tico. -ebes saber que puedes con"iar en la energa que se mueve a trav(s tu o, que es sano para ti e!presarla. EL 4O/ER GUE ESTP /ENTRO /E 3K ES inocente" vibrante" exttico.

N O2 * F E <E R % I %I O FI SI % O

+in importar qu( tipo de ejercicio "sico hagas, puedes usar la visuali%acin creativa la a"irmacin para que te a uden a obtener el m#!imo bene"icio goce. &or ejemplo, si te gusta correr, imagnate corriendo mu r#pida, suave e incansablemente. +i bailas o haces oga, pon tu conciencia en tu cuerpo, en tus msculos, e imagnatelos relaj#ndose estir#ndose, imagnate a ti mismo volv(ndote m#s m#s #gil "le!ible. Utili%a la visuali%acin creativa para aumentar tus habilidades en tu deporte "avorito, imagnate que te vuelves m#s m#s habil hasta que realmente seas e!celente. !e gusta ejercitar mi cuerpo. +oy fuerte" gil y fsicamente apto. NO2 5 F L A S L I3 I TA %I ON E S 4R O2 I E NE N /E N U E ST RA RE SI ST E N % I A

Las nicas limitaciones a nuestra salud, belle%a, energa vitalidad provienen de nuestra resistencia ante la bondad de la vida, basada en el temor la ignorancia. En realidad, no e!iste el mal ni la limitacin. +lo e!iste la ignorancia o la "alta de comprensin de la naturale%a universal del bien o de -ios. Estamos en sociedad con esa energa todopoderosa. $uanto m#s reconocemos este poder nos abrimos a (l, tanto ma or es el bien que "lu e hacia nuestras vidas. +oy un ser ilimitado. N O2 8 F % ON FI A E N T U % U E R 4O

$omien%as a tener un cuerpo hermoso al seguir el "lujo natural de tu energa. 1os han ense'ado a descon"iar de nuestros cuerpos a verlos como algo que necesita ser controlado. $on"a en ti mismo. -uerme tanto como quieras. Cu(date en la cama si necesitas m#s descanso. E!pr(sate en "ormas que te hagan sentir bien. $ome lo que tu cuerpo desea sigue tu cora%n. +i est#s dispuesto a con"iar en tu cuerpo, aprender#s lo que es mejor para ti.

Confo en mi cuerpo. N O2 A F E R E S HE R 3 OSO

$uando estamos satis"aciendo nuestras necesidades interiores no ha ra%n para privarnos de nada... si queremos perder peso lo perderemos. El secreto para tener un cuerpo hermoso est# en con"iar en ti mismo aprender a seguir tus necesidades naturales, simplemente respeta tu intuicin. $onserva la energa en movimiento apo #ndote a ti mismo, momento a momento. Lo que es m#s importante, #mate ntrete. Eres hermoso. !e amo y me nutro a m mismo. N O2 I F E L R IT U A L / E % O3 E R

+i(ntate con tu comida "rente a ti. $ierra tus ojos. :el#jate respira pro"undamente. En silencio, da las gracias al universo por esta comida agradece a todos los seres que a udaron a proporcion#rtela, inclu endo a las plantas animales, a las personas que la hicieron crecer la prepararon para ti. /bre los ojos mira la comida, realmente observa su aspecto su olor. $omien%a a comer lentamente, dis"rutando el sabor plenamente. -i que este alimento se est# trans"ormando en energa vital a tu disposicin. 8magina que te vuelves m#s sano m#s hermoso como resultado de comer este alimento. -espues de terminar, tmate un momento para dis"rutar el brillo placentero, c#lido, que emana de tu estmago cuando est# satis"echo contento. NO2 C F % RE E N % I A S A % E R %A / E N U E ST R OS %U E R 4OS

La ma ora de nosotros tiene creencias negativas sobre nuestros cuerpos 0o los alimentos que comemos. Es importante e!aminar estas creencias ser m#s conscientes de lo que nos decimos a nosotros mismos. Escribe todas tus creencias acerca de la comida 0o cuerpo. Escribe lo que se te venga a la mente, aunque no tenga sentido o pare%ca no tener relacin. +igue escribiendo, cuanto m#s, mejor. Estamos dando un paso mu importante hacia nuestra cura al hacer tangibles nuestras creencias.

Es sano para mi examinar mis creencias negativas. N O2 D F E L OR I GE N / E N U E ST R A S %R E E N %I A S

E!amina tus creencias actuales sobre tu cuerpo. 5rata de recordar dnde aprendiste algunas de ellas. <Las recogiste de tu padre, de tu hermano, pro"esor o amigo= 1o luches por establecer el origen de todas tus creencias. +implemente observa aqu(llas que te a"ectan m#s pro"undamente, las cone!iones recuerdos que surgen. +iente las sensaciones asociadas con estos recuerdos conscientemente deja que se va an. Es un acto de valenta amor a ti mismo que mires el origen de tus creencias, las sientas conscientemente las abandones. El resultado "inal es una nueva sensacion de libertad ligere%a. !e siento ms ligero y ms libre.

N O2 , F I / E NT I FI % A L OS RE SU LTA / OS

:epasa tus creencias sobre tu cuerpo sobre tu aspecto, e identi"ica aquellas que ahora no te sirven. &regntate qu( es lo que te impide abandonar estas creencias. &or ejemplo, un resultado de conservar la creencia 21unca tendr( mi peso per"ecto3 puede ser la tranquilidad. Cui%# te dara demasiado temor recibir la atencin que podras atraer con un cuerpo per"ecto. &odra ser mu incmodo sentirte tan poderoso. 8denti"ica los resultados que obtienes al a"errarte a tus creencias negativas, escrbelos. $uando los revises, uno por uno, trata de liberarte de estos resultados, siente honestamente cmo sera vivir tu vida sin estos temores. Estoy dispuesto a decirme la verdad. N O2 + F T IE 3 4O /E A? A N / ON O

$uando ha as identi"icado tus creencias acerca de tu cuerpo que a no te sirven, es momento de abandonarlas. 5oma conciencia de que te han servido durante a'os. /grad(celes el servicio que te han prestado ha%les saber que est#s dispuesto a abandonarlas. +iente el alivio la libertad de ser quien eres ahora.

%UAN/O A?AN/ONO EL 2IE<O camino" un nuevo camino se me aparece. N O2 *7 F E N FO% AT E A L O GU E T E GU STA

$on demasiada "recuencia nos en"ocamos a lo que necesitamos cambiar en nosotros mismos. Esperamos la per"eccin antes de amarnos completamente. &uedes cambiar esta programacin autocrtica observando lo que te gusta de ti, d#ndote una retroalimentacin positiva. /precia la belle%a que ha en tu cuerpo en"cate a las cualidades que admiras en ti. 5u cuerpo responder# a este elogio se volver# cada ve% m#s hermoso. 6eo en m muchas cosas que me gustan. N O2 ** F A GR A / E% E L E A T U % U E R 4O

&#rate desnudo "rente a un espejo de cuerpo entero. $onc(ntrate en cada parte de tu cuerpo. Encuentra la manera de apreciar cada parte de ti agrad(cele a tu cuerpo por haber estado contigo todos estos a'os, siguiendo tus deseos sirvi(ndote. Ha estado haciendo lo que le has pedido. +i quieres, puedes poner msica que te guste enciende velas o utili%a "lores mientras reali%as este ritual. Ha%lo una ve% por da, por lo menos durante una semana. !i cuerpo es mi amigo.

N O2 *5 F U N A E X4R E SI ON FI SI% A /E N UE ST R A % ON S% I E N %I A

1uestros cuerpos son simplemente una e!presin "sica de nuestra consciencia. Las ideas que tenemos sobre nosotros mismos determinan nustras salud nuestra

belle%a o la "alta de ellas. $uando cambiamos nuestros conceptos en el nivel m#s pro"undo, nuestro ser "sico sigue el cambio. En esencia, todos somos seres espirituales per"ectos. $ada es una e!presin per"ecta de la mente universal o de la conciencia de -ios que ha dentro nuestro. $omo tal, nuestro patrimonio natural es una salud radiante, la belle%a, una energa imilitada, una vitalidad juvenil la alegra durante toda nuestras vidas. Cuando cambio internamente" mi cuerpo cambia. N O2 *8 F TR ATA 3 IE N TOS /E ?E L L E ZA

$on regularidad, ha% cosas por ti mismo que te hagan sentir que est#s prest#ndote un cuidado especial haciendo cosas lindas por tu cuerpo. 5oma un ba'o o ducha caliente visuali%a que el agua caliente te relaja, tranquili%a cura totalmente. 8magina que cualquier problema se disuelve o se lava, no queda nada sino tu esplendor natural que brilla desde adentro de ti. &onte locin en la cara en el cuerpo, d#ndote muchsima amorosa atencin, a"irmando que tu piel se vuelve m#s m#s hermosa a cada momento. Con regularidad hago cosas agradables para mi cuerpo.

NO2 *A F E L U N I 2E R SO E S EL 2 E R / A /E R O 4A / R E /E TU S HI <OS

En un sentido, no tienes que criar a tus hijos en absoluto. El universo es el verdadero padre de tus hijos. +implemente eres el canal. $uanto m#s seas capa% de seguir tu energa de hacer lo que es mejor para ti, tanto m#s el universo llegar# a trav(s de ti, a los que te rodean. $uando t "loreces, tus hijos "lorecen. Cada persona es una expresin unica del universo.

NO2 *I F L OS 4A / R E S / E ?E N % ONT I N U A R % R E %I E N / O

&ara muchos padres, tener hijos ha sido una e!cusa conveniente para abandonar su propio crecimiento. &asan la ma or parte del tiempo concentr#ndose en sus hijos, asegur#ndose de que aprendan de que cre%can r#pidamente. &ero, al hacerse responsables por las vidas de sus hijos, con "recuencia los padres abandonan la responsabilidad por si mismos, olvid#ndose que los ni'os responder#n positivamente cuando elegimos vivir nuestras vidas para nuestro propio ma or crecimiento. !e hago responsable de mi propio crecimiento. N O2 *C F SI E N TE AL SE R 4O/ E R OSO GU E T IE N E S /E N T R O

Este es el da de reconocer la verdadera belle%a, poder, magia que ha dentro de cada uno en nosotros mismos. &onte cmodo. $ierra tus ojos, rel#jate respira pro"undamente algunas veces. 8magina a tu hijo, o a tu propio ni'o interior, "rente a ti. 6ira a sus ojos siente al ser poderoso que est# dentro de ti. 5mate el tiempo su"iciente para recibir sensaciones, ideas o impresiones acerca de quien es realmente tu hijo. $omuncate tu respeto tu aprecio. 8magnate que tu hijo est# comunicando su respeto aprecio. Ha% esto con cada uno de tus hijos o con tu ni'o interior. )espeto a cada ni7o" y a mi propio ni7o interior como a un ser poderoso" completo

N O2 *D F TO/ OS T EN E 3 OS EL 4O/ E R / E % U R A R

Una parte de nuestra conciencia est# directamente ligada con la conciencia de los dem#s. &uesto que es tambi(n nuestro la%o con la omnipotencia la omnisciencia divina, signi"ica que todos tenermos el increble poder de curar, al que podemos recurrir a voluntad. /un cuando uno solo de nosotros posea el

poder de curar, en realidad todos lo poseemos, poder de la misma magn"ica "uente.

todos nosotros recibimos ese (engo el poder de curar.

N O2 *, F LA 3E / I TA %I ON GU E % U R A

:el#jate pro"undamente. &iensa en ti como un canal limpio por el que se derrama la energa curativa del universo. 5an claramente como puedas, imagna o piensa en alguien que quiere ser curado, pregntale qu( les gustara que hicieras por (l en tu meditacin. .( cmo se disuelven los problemas que ha a en su cuerpo, su mente o su cora%n, ve cmo todo se sana "unciona per"ectamente. :od(alo con una lu% dorada curativa. .(lo radiante, saludable "eli%. :ecu(rdale que es un ser per"ecto. $uando sientas que la meditacin est# completa, abre los ojos. +oy un canal limpio para la energa curativa del universo.

NO2 *+ F % ON FI E3 OS E N N U E ST R O FL U <O N AT U R A L

/ edad temprana nos ense'an que e!presarnos satis"acer naturalmente nuestras necesidades no es aceptable socialmente. &or lo tanto, aprendimos cmo reprimir muchos de nuestros deseos naturales, provocando con"licto desequilibrio en nuestro sistema rebelin en nuestro cuerpo nuestro esptitu. $on "recuencia reaccionamos buscando la compensacin m#s rapidamente posible. 1uestros cuerpos reaccionan a este desequilibrio subiendo de peso. &erdiendo peso, poni(ndose tensos o desarrollando alergias adicciones. /hora tenemos los instrumentos para reconectarnos con nuestros deseos naturales, para respetar la vo% de nuestro espritu, la vo% de nuestra intuicin que nos dice lo que es mejor para nosotros. +igo el flujo de mis deseos naturales. N O2 57 F E STOJ /I S4U E STO A R E% I ?I R AJU / A

-ate cuenta de que todos usamos alguna "orma de adiccin para hacernos marcar el paso, para impedirnos e!perimentar demasiado plenamente nuestro propio poder el poder del universo. La cura es contruir la con"ian%a en nosotros mismos en el universo. +i(ntete dispuesto, en "orma creciente, a e!perimentar tu propio poder tu "uer%a. En aquellos que tienen adiccin a las drogas, a la comida o al alcohol, el ansia "sica domina cualquier toma de consciencia, +e necesita a uda apo o. Un asesor pro"esional sobre consumo abusivo o un grupo tal como /lcohlicos, -oragadictos o $omilones /nnimos puede a udarlo a uno a abstenerse del abuso de la droga o del alimento. Esto le da al cuerpo una oportunidad para curarse al espritu una oportunidad para ser escuchado. Estoy dispuesto a recibir ayuda de los dems. N O2 5* F L A A / I %% I ON % O3 O % ONT R OL

$uanto m#s incmodos nos sintamos para con"iar en nuestra energa natural, es tanto m#s posible que mani"estemos una conducta adictiva tal como el uso e!cesivo del ca"(, el alcohol, de alimentos sin valor nutritivo, de drogas, del e!ceso de trabajo de relaciones dependientes. 6uchas personas tienen miedo a ser 2demasiado3 o 2demasiado poco3. La adiccin se convierte en un medio para "renar o reprimir nuestro poder. $uando desarrollamos con"ian%a en el universo, a no nos sentimos aplastados por nuestro propio poder creatividad. Estamos aprendiendo que someterse a este poder superior es el camino hacia la curacin. &odemos e!perimentar el (!tasis de ser una misma cosa con el "lujo natural del universo. Confo en mi energa natural. N O2 55 F A FI R 3 A %I ON E S 2I TA L

$uando tenermos miedo de ser a"irmativos, de e!presar nuestros verdaderos sentimientos, podemos encontrarnos usando substancias o a las personas como un medio para e!presar o reprimir estos sentimientos. El proceso de a"irmacin es vital. $uando respaldamos nuestros sentimientos con la accin, creamos una "uer%a una proteccin interiores. 1os sentimos seguros movi(ndonos hacia nuevas situaciones, sabiendo que seremos capaces de decir que 2no3 a cualquier cosa que sintamos que no es buena para nosotros, 2si3 a la que lo es. +abemos que seremos leales a nosotros mismos nos cuidaremos bien. Es seguro para mi afirmar mis

verdaderos sentimientos. N O2 58 F HA Z UN A % ONT R I ?U % I ON A L 3 U N / O

/ menudo las personas se preguntan qu( van a hacer cuando cre%can. <Cu( es lo que van a hacer= <$ual es su propsito verdadero= $ada uno tiene un propsito verdadero cada uno de nosotros es un canal para el universo. $uando seguimos nuestra lu% interior, la vida siempre es divertida, creativa trans"ormadora. Hacemos una contribucin al mundo con slo ser nosotros mismos en todo momento. 2ago una contribucin con slo ser yo mismo.

N O2 5A F TR A ? A <A R J <U GA R E S L O 3 I S3 O

El trabajo el juego pueden ser lo mismo. $uando sigues tu energa haces lo que quieres hacer todo el tiempo, la distincin entre trabajo juego desaparece. El trabajo a no es lo que tienes que hacer el juego lo que quieres hacer. $uando est#s haciendo lo que te gusta, puedes trabajar m#s intensamente, producir m#s que antes, porque te est#s divirtiendo. Cuando trabajo" juego. N O2 5I F L A 3 AJ OR R E % O3 4E N SA

1o hagamos m#s categoras rgidas en nuestra vida; esto es trabajo, esto es juego. -ejemos que todo se me%cle en el "lujo de seguir la gua del universo, como resultado del canal abierto que se crea, el dinero llegar#. 9a no trabajar#s para hacer dinero o para sostenerte. El deleite que proviene de e!presarte a ti mismo se convierte en la ma or recompensa. El dinero llega, como un proceso natural de ser un canal abierto, dispuestos a recibir, capa% de recibir la prosperidad que es tu patrimonio natural como hijo de la lu%, como una parte divina de la dan%a del universo. Cuando me expreso a m mismo" el dinero fluye a trav5s de mi canal.

N O2 5C F TR A ? A <A R J R E% I ?I R /I N E R O

5rabajar recibir dinero qui%# a no est(n relacionados directamente entre s. Est#s haciendo lo que quieres hacer el dinero llega a tu vida. 9a no es cuestin de hacer un trabajo que te lo paguen, Las dos cosas pueden estar "uncionando simult#neamente en tu vida, pero no necesariamente en una relacin directa de causa e"ecto. $on"a en que si est#s haciendo lo que te gusta, llegar# el dinero. En tanto das amor alegra a lo que haces, en tanto recibes amor alegra de lo que haces, estas operando en una corriente armoniosa con el espritu. Entonces el universo se trans"orma en tu patrn, sosteni(ndote por completo. +igo mi energa y el universo se hace cargo de m. N O2 5D F 3A N I FE STA % I ON

1o ha separacin entre nosotros -ios, nosotros somos e!presiones divinas del principio creativo a este nivel de e!istencia. 1o ha nada que tengamos que tratar de alcan%ar o atraer, contenemos el potencial para todo dentro de nosotros. La mani"estacin es el proceso de concretar nuestro potencial divino de hacerlo visible en el plano "sico. Estoy manifestando mi potencial divino en todos los aspectos de mi vida. N O2 5, F GR AT I T U /

En nuestro camino hacia la lu%, a menudo e!aminamos nuestro crecimiento con la vista puesta en lo que todava tenemos que lograr. +in embargo, es mu importante tomar conciencia de lo que a hemos logrado. Ha% una lista de gratitud. Escribe las "ormas en las que has cambiado, los dones que has permitido que lleguen a tu vida. :econcete a tu mismo por tu dedicacin al crecimiento espiritual. $onsidera cmo han a udado tus "amiliares

amigos a traerte a este lugar del camino. 8nclu e a aquellas personas que han servido como grandes espejos maestros en tu curacin. $ierra los ojos. +iente visuali%a todas las cosas maravillosas que han ocurrido, todos los dones que tienes ahora en tu vida, da gracias por cada uno de ellos con todo tu cora%n. 8Estoy agradecido9 NO2 5+ F A R3 ON I ZAT E % ON TU 4R O4O SITO 3A S A LTO

Este es un buen momento para echar una mirada a tus visuali%aciones pasadas notar cu#ntas de ellas a se han mani"estado en tu vida. En tanto contines e!presando tu gratitud por (stas, se e!pandir# tu capacidad para usar la visuali%acin creativa se convertir# en una "uer%a poderosa de creacin. Encontrar#s que te armoni%as m#s m#s con tu proposito m#s elevado te vuelves m#s consciente de (l. 5oma nota de los elementos que tienden a repetirse en tus sue'os, metas "antasas las cualidades particulares de las cosas que te encuentras haciendo creando. Estas son claves importantes para encontrar el signi"icado el propsito sub ecentes de tu vida. Estoy en contacto con el propsito de mi vida. NO2 87 F R E % ON O Z% A 3 OS N U E ST R O 4R O 4OSI TO 3 A S E L E 2A / O

En nuestro cora%n, todos sabemos cu#l es nuestro propsito m#s elevado, pero con "recuencia no lo reconocemos conscientemente. En realidad, muchos de nosotros parecemos es"or%arnos mucho para ocultarlo de nosotros mismos del mundo. 5ememos al poder, a la responsabilidad a la lu% que llegan con el reconocimiento la e!presin de nuestro verdadero propsito en la vida. $on "recuencia tenemos miedo de que nuestro propsito m#s elevado signi"ique abandonar todo lo que nos proporciona comodidad amor. En verdad, nuestro propsito m#s elevado nuestra alegra m#s grande siempre est#n en per"ecto acuerdo. Cono co y expreso mi propsito ms elevado.

/I % * F SO3 OS RE S 4ON SA ? L E S / E NU E ST R O 4R O4I O 2I A <E

$uando alguien muere, inconscientemente est# eligiendo dejar su cuerpo "sico. En el plano "sico, parece que son vctimas de un desastre o de una en"ermedad mortal, pero espiritualmente ellos son responsables de su propio viaje. +u espritu sabe lo que est# haciendo, aun cuando el cuerpo lo niegue. $uando comien%as a creer esto, tambi(n lo sentir#s telep#ticamente eso calmar# el dolor de tu p(rdida. Es posible penar aunque sepas que el o superior de tu ser amado ha elegido este camino en este momento, tal como t tambien elegir#s tu camino tu momento. +o responsable de mi propio viaje. / I % 5 F T RA N S FOR 3 A R E L 4R O% E SO / E EN 2 E <E %I 3 IE N TO

/l vivir como canales para el universo, creo que podemos retrasar trans"ormar el proceso de envejecimiento tal como lo conocemos. &ienso que es posible volverse m#s vitales, en(rgicos hermosos a medida que envejecemos, en lugar de volvernos menos. /bandonemos, pues, las viejas reglas las viejas limitaciones, comencemos a e!perimentar, da a da, la maravilla de una vida ilimitada, de u mundo ilimitado, de un universo ilimitado. A 3E/I/A GUE EN2E<EZ%O1 3E vuelvo ms hermoso y ms vivo. / I % 8 F E L % A 3? I O / E NU E ST R A S A %T I T U /E S 3 A S 4R OFU N / A S

/prender a usar la visuali%acin creativa se puede convertir en un proceso de pro"undo signi"icativo crecimiento. / menudo descubrimos "ormas en las que nos hemos estado "renando, utili%ando nuestros temores conceptos negativos para bloquear el logro de la satis"accin en la vida. El proceso de cambio que se produce, no se produce en un nivel super"icial, como si "uera a trav(s del simple

pensamiento positivo. 8nvolucra la e!ploracin, el descubrimiento el cambio de nuestras actitudes hacia la vida m#s pro"undas, m#s b#sicas. Estoy explorando" descubriendo y cambiando. / I % A F E N FR E N TA T U S T E3 OR E S

+i ha muchas emociones "uertes rodeando el que alcances o no una meta, puedes tener una tendencia a trabajar en contra de ti mismo. En ese caso, qui%# sea e"ectivo apropiado trabajar primero sobre tus sentimientos acerca del asunto. Cui%# tengas que echar una buena mirada a lo que temes acerca de lograr o no lograr tu meta. Las a"irmaciones los procesos de limpie%a te pueden a udar a sentirte m#s con"iado seguro. Una ve% que ha as reconocido las emociones los temores que tienes en relacin con tu deseo, llegar#s a un lugar de ma or pa% contigo mismo. &aradjicamente, a menudo esto limpia el camino para que se haga realidad la meta original. Estoy enfrentando mis temores. / I % I F SE FL E XI ? LE

8r con la corriente signi"ica mantener tu destino en la mente, claramente, sin embargo dis"rutar todas las escenas hermosas que encuenttras a lo largo del camino. +i la vida comien%a a llevarte en otra direccin, debes estar dispuesta a cambiar tu destino, +( "le!ible. +aborea todas las sorpresas que trae la vida, a cambio, la vida te traer# m#s m#s hermosas sopresas. Estoy listo para las sorpresas de la vida. / I % C F TO/ O SE E STA / E SA R R OL L A N / O 4E R FE % TA 3E N T E

/l usar la visuali%acion creativa, descubrir#s que tu capacidad para mani"estar "uncionar# hasta el punto en que est(s en armona con tu propsito m#s alto. +i tratas de mani"estar algo parece que no "unciona, qui%# es porque no es

apropiado para el esquema el signi"icado sub acentes de tu vida. +( paciente sigue escuchando a tu gua interior. /l mirar retrospectivamente, ver#s que todo se est# desarrollando per"ectamente. (odo se esta desarrollando perfectamente. / I % D F SI GU E T U S SE NT I 3I E NTOS I NT U I TI 2OS

@jate en lo que sucede cuando dudas de tus sentimientos, los reprimes o actas en "orma contraria a ellos. Bbservar#s que la energa disminu e, ha sentimientos de impotencia desamparo, dolor "sico o emocional. /hora mira lo que pasa cuando sigues tu sentimientos intuitivos. >eneralmente el resultado es un aumento en la energa en el poder una sensacin de "luir naturalmente. $uando eres uno contigo mismo, el mundo se siente pac"ico, e!citante m#gico. Estoy siguiendo a mi intuicin y mi vida es satisfactoria. / I % , F E S% U % HA E L 3 E N SA <E

+i te sientes cansado o en"ermo, descansa. 5u cuerpo siempre querr# descanso tranquilidad si est# en"ermo. $uando est(s tranquilo, pregntale a tu cuerpo qu( necesitas hacer para curarte. 5u cuerpo puede decirte que cambies ciertos h#bitos, que comas alimentos m#s sanos, que e!preses ciertos sentimientos, qu renuncies al trabajo, que veas al m(dico, o puede tener cualquier otro mensaje para ti, pero siempre habr# una respuesta disponible para ti. La clave est# en preguntar luego escuchar honestamente la respuesta. Escucho a mi cuerpo.

/I % + F L A TI E R R A E S NU E ST R O % UE R 4O % OL E %T I 2O

+i est#s preocupado por los problemas ambientales, toma en consideracin esto; la 6adre 1aturale%a es el smbolo del aspecto "emenino, nutriente, de nosotros mismos. La "alta de respeto hacia la naturale%a la "alta de armona con ella son posibles solamente en una sociedad de individuos que no respetan ni cuidan su propia naturale%a intuitiva "emenina. +i est#s armoni%ado con tu gua interior, no ha "orma en que puedas llegar a estar en severo desequilibrio con tu ambiente

natural. En un sentido, la tierra es nuestro cuerpo colectivo. La "orma en que la tratamos re"leja la "orma en que tratamos a nuestros propios cuerpos. Estoy en armona con mi cuerpo y con la tierra. /I % *7 F A3 A R A NU E ST R A T IE R R A

La "alta de respeto de armona con nuestros cuerpos est# demostrada a nivel global por la "orma en que tratamos el cuerpo de nuestro planeta. / medida que aprendemos a con"iar a amar a nuestros cuerpos, a escuchar sus se'ales, a darles alimento, descanso nutricin, a dejar de contaminarlos con drogas comida sin valor, a dejar de tratar de controlarlos con nuestras reglas e ideas arti"iciales, creo que seremos capaces de tratar a nuestro cuerpo terrestre con el mismo cuidado respeto. En la medida en que nutro mi cuerpo" nutro la tierra. /I % ** F LA A ? U N / A N %I A E S N U E ST R O E STA / O N AT U RA L

Ha m#s que su"iciente para mantener a cada ser que ha en la tierra, si estamos dispuestos a abrir nuestras mentes a esa posibilidad. 5odava no e!perimentamos nuestro mundo como un lugar rico abundante porque no nos hemos abierto completamente a la verdadera naturale%a del universo. $reemos en la inevitabilidad de la pobre%a de la escase%, no nos damos cuenta todava de que el poder ltimo de la creacin reposa en las manos, las mentes los cora%ones de todos nosotros. !e estoy abriendo a la verdadera abundancia de la vida. / I % *5 F U N 3A GN I FI % O 4A R A I SO

8magnate en un ambiente natural encantador. 5mate tiempo para imaginar todos los hermosos detalles. 6rate dis"rut#ndolo apreci#ndolo plenamente. $omien%a a preguntarte a e!plorar, encontrando m#s m#s ambientes e!quisitamente hermosos de gran variedad. Usa tu imaginacin. .e el mundo como un paraso magn"ico en el que cada persona que encuentras est#

e!perimentando satis"accin abundancia. -is"rtalo pro"undamente. +i lo deseas, ve a otros planetas. Ha in"initas posibilidades. @inalmente, regresa "eli% contento. El universo es, verdaderamente, un lugar de increble maravilla abundancia. /I % *8 F A L % A 3? I A R N OSOT R OS 1 % A 3? I A E L 3 U N / O

&orque el mundo es verdaderamente nuestro espejo, cuando nosotros cambiamos, (l debe cambiar. &uedes verlo "#cilmente en tu vida personal. En la medida en que desarrollas el h#bito de con"iar en ti mismo de cuidarte, gradualmente te liberar#s de tus viejos esquemas. &ronto notar#s que tus amigos, tu "amilia, tus compa'eros de trabajo, todos parecen estar re"lejando el cambio tambi(n. LA %ONFIANZA J EL A3OR comien an en m. /I % *A F EL %A 3 ?I O A FE % TA A L A % ON % IE N % I A 3 A SI 2A

La conciencia de cada individuo es una parte de la conciencia de la masa. $uando un nmero de individuos, peque'o pero signi"icativo, se mueven hacia un nuevo nivel de conciencia cambian realmente sus creencias su conducta, el cambio s siente en la conciencia de la masa. Entonces, algunos individuos se mueven en la misma direccin del cambio. El proceso entero puede haber comen%ado con un individuo que dio el primer salto. Cuando me transformo" el mundo se transforma. / I % *I F L A T RA N S FOR 3 A %I ON SE E XT I E N / E R A 4I / A 3E N T E

La trans"ormacin comien%a con un individuo sale al mundo. $uanto m#s con"es en tu intuicin actes segn ella, cuanto m#s e!perimentes aceptes tus sentimientos, tanto m#s la energa del universo se podr# mover a trav(s tu o. 5odos los que te rodean se bene"iciar#n con tu energa. Los cura los trans"orma.

/ su ve% ellos se vuelven canales m#s poderosos para los que est#n en sus es"eras de in"luencia, as la trans"ormacin se e!tiende r#pidamente por el mundo. !i energa cura y transforma a los otros. /I % *C F 2 E 3 OS NU E ST R O RE FL E <O

/lgunos creen que para cambiar el mundo todo lo que tenemos que hacer es pensar m#s positivamente acerca de (l visuali%ar el cambio que deseamos. La visuali%acin la a"irmacin son instrumentos poderosos, con toda seguridad, pero es necesario algo m#s. +i el mundo es nuestro espejo, entonces cualquier cosa que veamos ah "uera de algn modo re"leja lo que ha en nosotros. 1ecesitamos hacernos responsables de ello estar dispuestos a trans"ormarlo dentro nuestro si quieremos ver que el mundo cambia. .er al mundo de esta manera borra todo pensamiento limitado, nos da el poder de crear un mundo de nuestra eleccin. !e hago responsable de mi mundo exterior al hacerme responsable de mi mundo interior. /I % *D F EL 3U N / O E S 3 I E S4E <O

@jate qu( temas sociales, polticos ecolgicos de los que te rodean son los que provocan tu reaccin m#s emocional. &regntate cmo pueden re"lejar tus problemas, temores, creencias esquemas personales. &dele a la lu% del universo que elimine cure toda la oscuridad de ignorancia, el temor la limitacin que ha dentro de ti en el mundo. .isuali%a con regularidad tu vida el mundo tal como te gustara que "uese. &ide a tu gua interior que te haga saber claramente si ha alguna accin espec"ica que necesitas tomar para tu propia cura o la del mundo. Luego, continua con"iando siguiendo tu intuicin. 0a lu del universo me cura y cura al mundo.

/I % *, F ?U S% A LA GUI A IN T E RI OR

En el proceso de tratar de crear un mundo mejor, veo que las personas, con "recuencia, se mueven m#s por sus 2buenas ideas3 que por el universo que ha en ellas. / menudo est#n motivadas por sus sentimientos de dolor, temor culpa para 2hacer algo para que el mundo sea mejor3. Esta es la vo% del ego, que llega desde una posicin de impotencia de temor, luchando vanamente por hacer algo para erradicar estos sentimientos. En estos momentos podemos consultar a nuestro o interior ver hacia qu( accin realmente se nos est# guiando. !is acciones se originan en mi gua interior. / I % *+ F ? RI L L A L A L U Z E N L A OS% U R I / A /

$uando estamos dispuestos a reconocer a curar cualquier "orma de violencia, pobre%a desequilibrio que ha dentro nuestro como individuos, comen%amos a erradicar estos problemas de nuestro mundo. La curacin no tiene lugar a nivel personal o planetario si escondemos o negamos nuestros sentimientos. 1uestros sentimientos, creencias esquemas emocionales deben ser llevados a la lu% de la conciencia para que se desvane%can. $uando la lu% brilla en la oscuridad, la oscuridad desaparece. A%E4TO J A/O4TO 3I oscuridad y mi lu . / I % 57 F TO/ OS SO3 OS % O@ %R E A / OR E S

1o te sientas culpable por los problemas del mndo. 1inguno de nosotros es verdaderamente responsable por la vida de los dem#s. 5odos estamos co?creando juntos este mundo, todo lo estamos haciendo con un conocimiento limitado. Estamos aqu para aprender aprendemos de lo que es imper"ecto, en lugar de culparnos por esas imper"ecciones. &odemos adoptar un actitud positiva de responsabilidad al decir; 2 Esto dispuesto a aprender a con"iar en mi verdad interior a seguirla, sabiendo qu al hacerlo eliminar( el dolor el temor que ha dentro de m, as a udar( a curar el dolor el temor que ha en el mundo. 6e acepto tal como so 3

/ I % 5* F HA ZL O GU E T E GU STA

+i con"as en tu intuicin sigues a tu cora%n, endo adonde te lleve tu energa haciendo lo que realmente quieres hacer, ver#s que tus acciones tienen un e"ecto positivo para cambiar el mundo. &ara muchos, esto incluir# la accin directa social poltica. Las personas que te rodean se ver#n a"ectadas por tu energa tu vitalidad, mucho m#s de lo que las a"ectan tus palabras acciones. Ahora estoy haciendo lo que me gusta. /I % 55 F LA T R A N SFOR 3 A % I ON / E 3 I 3 I S3 O J /E 3I 3U N / O

&onte en una posocin cmoda, :elaja tu cuerpo tu mente. &onte en contacto con tu "uente de "uer%a. -esde esta "uente, pro (ctate al "uturo, un mes, seis meses o algunos a'os. .ete a ti mismo e!actamente en la "orma que quieres ser. $omien%a por "ijarte en cmo te sientes espiritual emocionalmente. &orque con"as en tu intuicin, los milagros se desarrollan a tu alrededor. Bbserva tu cuerpo. /hora tienes un cuerpo que hace pareja con tu espritu, lleno de vida de energa. 1ota cmo estas vestido. 8magnate vestido de la manera en que e!actamente quieres estar vestido. <$mo es tu casa= Has encontrado un trabajo per"ecto una salida creativa. :ecibes dinero en abundancia por hacer lo que m#s te gusta. /hora tienes relaciones que son vivas, apasionadas creativas. /hora, mira hacia el mundo, e imagnate al mundo como un espejo de la trans"ormacin que ha tenido lugar dentro de ti. El planeta refleja mi propia transformacin. / I % 58 F L A 4A SI ON / E 2 I 2I R

$uando con"iamos en la energa del universo que ha dentro nuestro, la seguimos, nos lleva hacia la accin adecuada para cada situacin. &uede llevarnos a hablar o a estar callados, a movernos bailar o a estar quietos, a cantar, gritar , llorar o meditar. En nuestra interaccin con otros, puede llevarnos a conversar, a abra%arnos o a sentarnos juntos silenciosamente. La pasin de vivir

e!iste en todas estas e!periencias, la satis"accin proviene de seguir e!presar naturalmente esta energa, tal como la sentimos realmente. Cuando sigo y expreso mi energa" me siento apasionadamente vivo. /I % 5A F EL E S4I RI T U / E / A R

Esta ma'ana tmate unos minutos para re"le!ionar cmo das de ti mismo al mundo. $on "recuencia nos vemos atrapados en la locura de comprar dar cosas. 6ira en que "orma das aprecio, amistad, energa, tiempo, amor a"ecto, da algo de tus talentos capacidades especiales a lo largo del a'o. -ate un reconocimiento por haber enriquecido la vida de los dem#s. Emplea algn tiempo en amarte por ser la lu% dadivosa que eres. !e respeto a m mismo por todo lo que doy. /I % 5I F T U 4R O4I A / I 2I N I / A/

En la quietud de la meditacin, encu(ntrate con tu propia divinidad. -etente regocjate silenciosamente con el sentimiento de ser uno con el universo. En algn punto del camino de tu vida tomaste conciencia de que en la vida ha algo m#s de lo que percibes con tus sentidos "sicos solos. En ese momento, naci en ti tu propia espiritualidad. %ELE?RO EL NA%I3IENTO /E mi espiritualidad. / I % 5C F L O GUE % RE A S1 RE GR E SA

$ualquier cosa que trates de crear para otro siempre regresar# a ti. Esto inclu e acciones amorosas, de a uda o de curacin, tambien acciones negativas o destructivas. &or supuesto, esto signi"ica que cuanto m#s uses la visuali%acin creativa para amar servir a los dem#s as como a tu propia bien superior, tanto m#s amor, "elicidad (!ito encontrar#n su camino hacia ti.

Creo el bien superior para m y para los dems. /I % 5D F E L U NI 2 E R SO LL E GA A T R A2 E S /E 3U % HOS % A NA L E S

$uando sentimos atraccin por alguien, puede ser tan breve como una mirada o una corta conversacin con un e!tra'o. &uede ser un contacto continuo 4una relacin pro"unda que dura varios a'os. -e cualquier modo, estamos e!perimentando al universo en accin. En estos encuentros, podemos ver que el universo viene a nosotros a trav(s de muchos canales di"erentes. 6eo al universo en todos a quienes encuentro. /I % 5, F % ON FIA E N E L 4R O% E SO / E % A 3? I O

Un verdadero compromiso no da garantas sobre la "orma de una relacin. &ermite que esa "orma est( cambiando constantemente, que podamos con"iar en el proceso de cambio. /bre la puerta a la verdadera intimidad, que se crea cuando las personas comparten pro"unda honestamente entre s. +i dos personas permanecesn juntas sobre esta base, realmente quieren estar juntas. +iguen encontrando una intensidad de amor de aprendi%aje, el uno en el otro, mientras cambian crecen. Estoy dispuesto a confiar en el proceso de cambio. /I % 5+ F T U 2 I /A E S T U O? R A / E A RT E

6e gusta pensar en m misma como en una artista, mi vida es mi ma or obra de arte. $ada momento es un momento de creacin, cada momento de creacin contiene in"initas posibilidades. &uedo hacer las cosas en la "orma en que siempre las he hecho, o puedo ver todas las di"erentes alternativas, tratar con algo nuevo di"erente, potencialmente m#s grati"icante. $ada momento presenta una nueva oportunidad una nueva decisin. Cu( juego maravilloso estamos jugando todos, qu( magn"ica "orma de arte.

!i vida es una obra de arte. / I % 87 F 2I SU A L I ZA U N 3 U N / O 3 A S 4E R FE %TO

Es divertido creativo tomarse algn tiempo para visuali%ar un mundo m#s per"ecto, m#s iluminado. Utili%a tu imaginacin para trans"ormar las cosas a tu gusto. Luego escribe tu visin en "orma de a"irmaciones. :econoce cualquier temor que surja crea a"irmaciones para eliminar esos temores. Ha% un mapa del tesoro de tu mundo ideal )un collage con dibujos palabras*. 6ira tu collage todos los das con energa entusiasmo. $onc(dete desear plenamente ese mundo hermoso v(lo brillar alrededor tu o mientras vives tu da. 6eo un mundo ms perfecto e iluminado. / I % 8* F U N A N U E 2A J 3 A GI % A % I U / A /

.eo una ciudad antigua, gris, decadente. Literalmente se est# desintegrando, las viejas estructuras se desmoronan quedan como montones de escombros. &ero la est#n haciendo a un lado, porque en su lugar est# surgiendo una hermosa nueva ciudad. Esta nueva ciudad es m#gica, parece relucir delicadamente con todos los colores del universo. +( que se est# constru endo dentro de nosotros. Es la lu% quien la crea. 0a lu que hay dentro de m est creando milagros en mi vida aqu y ahora. >LB+/:8B AFIR3A%ION0 2/"irmar3 signi"ica hacer "irme. Una a"irmacin es una declaracin "uerte, positiva, de que algo ya es as. Un elemento importante en la visuali%acin creativa, es una manera de 2hacer "irme3 aquello que est#s imaginando. %ANAL0 2+er un canal3 signiica ser t mismo, plena libremente, saber, de manera consciente, que eres un vehiculo para la energa creativa superior del universo. %ANALIZAR0 Estar en contacto con la sabidura la creatividad de tu propia "uente m#s pro"unda hacerla aparecer. )En este libro, canali ar no se re"iere al

proceso psquico de la canali%acin en trance, que involucra a un m(dium que cae en estado de trance permite que otro ser hable a trav(s su o* FE3ENINO0 La energa intuitiva interior, tanto de hombres como de mujeres, el aspecto receptivo de nuestro canal que permite que el poder creador "lu a adentro de nosotros. 3AS%ULINO0 La energa activa, tanto de hombres como de mujeres, el aspecto de desagGe de nuestro canal que pone a la energa creativa en el mundo. 3UN/O NUE2O0 +e re"iere a una "orma de vida basada en un "oco interior, con"iando en el poder superior del universo que est# dentro permitiendo en "orma consciente que el poder creativo se mueva a trav(s de nosotros en el mundo nuevo, se origina la satis"accin en una creciente conciencia espiritual interior. 3UN/O 2IE<O0 +e re"iere a una "orma de vida basada en un "oco e!terior, sin una cone!in "undamental espiritual, intentamos, en ese mundo viejo, encontrar la "elicidad la satis"accin por medio de 2cosas3 e!teriores; dinero, posesiones materiales, relaciones, trabajo, "ama, buenas acciones, alimento o drogas. 4O/ER SU4ERIOR0 Una inteligencia superior, un poder o energa creativa "undamental que ha en el universo que es la "uente substancia de todo lo que e!iste. Btros t(rminos usados con "recuencia para e!presar esta e!perincia o sabidura, que es di"cil transmitir en palabras o en conceptos racionales, son los siguientes; -ios, Espritu, 9o +uperior, La Lu%, El Universo, 9o +o , La @uer%a, @uente, 8nteligencia $smica, >ua 8nterior, $onciencia de $risto. 2IE<A 3U<ER0 +e re"iere al uso tradicional de la energa "emenina )la intuicin, la puerta de la inteligencia superior*, en el que nuestra energa masculina se emplea para negar reprimir el poder "emenino, dej#ndonos desamparados, dependientes emocionalmente desequilibrados. )5anto la energa masculina como la "emenina se encuentran en cada se!o* 2IE<O HO3?RE0 +e re"iere al uso tradicional de la energa masculina )nuestra capacidad para pensar actuar*, en el que reprimimos controlamos nuestra intuicin "emenina en lugar de apo arla e!presarla. / veces llamado 2ego3, su "uncin es a"errarse a cualquier precio a la individualidad a la separacin. &or lo tanto, niega el poder de lo "emenino, una "uer%a que se mueve hacia la unin la unidad.