EFT Manual Avançado

Emotional Freedom Techniques
Um instrumento de auxlio universal para a cura
TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL

A Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional e Energtico
MANUAL II - EXERCITANDO A EFT Tcnicas Avanadas
A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo.
SergioMazzaTerapeutaHolsticoSindicatodosTerapeutasCRTn44.041 EFTPractitionerTerapiaFloralAssessoriaAstrolgica
NDICE 01. Mensagem Importante - Pg. 5 02. Introduo - Pg. 8 03. As Emoes Negativas e suas Conseqncias - Pg. 10 04. O que EFT? - Pg. 12 05. O que Pode Ser Tratado com a EFT? - Pg. 14 06. Vantagens da EFT - Pg. 15 07. Como Surgiu a EFT? - Pg. 16 08. A EFT To bvia! Por Que No Foi Descoberta Dcadas Atrs? - Pg. 19 09. A Afirmao da Descoberta da EFT - Pg. 22 10. Reverso de Polaridade ou Reverso Psicolgica (RP) - Pg. 24 10.1. Casos Mais Simples de RP - Pg. 25 10.2. Casos Mais Complexos de RP - Pg. 25 11. A Receita Bsica - Pg. 28 11.1. Resumindo - Pg. 31 11.2. Ingrediente n 1 O Preparo - Pg. 32 11.3. A Afirmao - Pg. 33 11.4. Srta. EFT e os Tapping Points (Pontos de Batida) - Pg. 35 - Imagem: Tapping Points (Srta EFT) - Pg. 36 - Imagem: Trajeto de Energia nos Meridianos (Srta. EFT) - Pg. 37 11.5. O Ponto Dodo - Pg. 38 11.6. O Ponto do Golpe de Karat - Pg. 39 11.7. Executando O Preparo - Pg. 40 11.8. Ingrediente n 2 A Primeira Seqncia - Pg. 40 11.9. Os Pontos de Batida Tapping Points - Pg. 41 11.10. Ingrediente n 3 O Gama 9 (Gamut Nine - Pg. 44 11.11. O Preparo O Sanduche de Presunto - Pg. 44 11.12. As 9 Aes Gama - Pg. 45 - Imagem: Ponto 14 Ponto Gama (Mo da Srta. EFT) - Pg. 45 11.13. Ingrediente n 4 A Segunda Seqncia - Pg. 46 11.14. A Frase Lembrete - Pg. 47 11.15. Ajustes nas Rodas Subseqentes - Pg. 50 12. Dicas de Como Aplicar a EFT - Pg. 52 12.1. Testando - Pg. 52 12.2. O Atalho - Pg. 54 12.3. Utilizando o Ponto do Golpe de Karat para a Frase de Preparao - Pg. 55 12.4. A Importncia de Ser Especfico - Pg. 56 12.4.1. Os Eventos Especficos - Pg. 56 12.4.2. Recapitulando: Como Ser Especfico - Pg. 60 13. A Importncia da Persistncia - Pg. 62 14. A Importncia do Terapeuta na EFT - Pg. 63 15. Testando o Progresso Ampliando Conceitos - Pg. 64 15.1. Graduando de 0 a 10 - Pg. 64 15.2. Associando os Sentimentos s Sensaes Fsicas - Pg. 66 15.3. Teste no Pensamento e Teste na Vida Real - Pg. 66 15.4. Recriar a Cena para Testar - Pg. 68 16. Lidando com Sentimentos Intensos - Pg. 68 17. O Efeito Generalizador - Pg. 68 18. A Tcnica do Filme - Pg. 69 19. Ache o Seu Ponto - Pg. 71 20. Procedimento para a Paz Pessoal - Pg. 71 21. Toxinas Energticas - Pg. 72 22. Pratique Agora! - Pg. 74 24. Roteiro Bsico de Aplicao da EFT - Pg. 75 25. A EFT em Poucas Palavras - Pg. 76 26. Alicerces da EFT - Pg. 78 26.1. Cinesiologia Aplicada e o Teste Muscular Manual - Pg. 78
26.2. Programao Neurolingustica - Pg. 80 26.2.1. Sistemas Representacionais - Pg. 80 26.2.2. Sistema Cinestsico - Pag. 81 26.2.3. Sistema Visual - Pg. 81 26.2.4. Sistema Auditivo - Pg. 81 26.2.5. Sistema Olfativo - Pg. 81 26.2.6. Sistema Gustativo - Pg. 81 26.3. EMDR O que e para quem se destina - Pg. 82 27. Doenas e Suas Causas - Pg. 83 28. Variando as Frases Lembrete - Pg. 85 29. Princpios do Palcio das Possibilidades - Pg. 88 30. Eliminando Crenas Negativas - Pg. 102 30.1. Tratando a Crena Negativa - Pg. 106 30.2. Vamos Falar $obre Dinheiro - Pg. 106 31. Instalando Pensamentos e Crenas Positivas - Pg. 112 31.1. Alguns Princpios Sobre a Formulao e Uso de Afirmao Positiva Pg. 115 31.2. Afirmar o Positivo e Bater nos Pontos da EFT - Pg. 116 32. Introduzindo as Escolhas nas Afirmaes - Pg. 117 32.1. Apresentando o Mtodo das Escolhas para EFT - Pg. 117 32.2. Alguns Exemplos de Frases de Preparao Usando as Escolhas - Pg. 120 32.3. Voc Pode Ainda Introduzir o Perdo nas Frases - Pg. 121 33. Tcnicas para Suavizar a Aplicao da EFT - Pg. 123 33.1. Sneaking Up the Problem Avanando Lentamente Sobre o Problema Pg.123 33.2. The Tearless Trauma Technique Tcnica da EFT Sem Lgrimas para Traumas - Pg. 124 34. Trabalhando Sintomas Fsicos - Pg. 126. 35. Chasing the Pain Perseguindo a Dor - Pg. 128 36. Pontos Adicionais que Podem Ser Estimulados - Pg. 128 37. EFT Online ou Por Telefone - Pg. 129 38. Trabalhando em Grupo - Pg. 130 39. Borrowing Benefits ou Pegando o Benefcio Emprestado - Pg. 131 40. Onde Aprender Mais Sobre a EFT? A EFT S Isso? Pg. 132 41. Curso Online - Pg. 135 42. Websites para Consulta - Pg. 136 43. A Biologia da Crena - Pg. 136 44. Aprenda EFT Conectado - Pg. 144
No peo que vocs acreditem em mim. Peo simplesmente que observem e experimentem; vocs podero ento estabelecer a sua prpria crena. Acredito pessoalmente que, na vida, o sucesso no um problema de crena, mas sim um problema (ouso dizer!) de confiana, enquanto o fracasso sempre um problema de crena.
01. MENSAGEM IMPORTANTE A EFT vem produzindo resultados clnicos surpreendentes, mas deve ainda ser considerada uma tcnica em estgio experimental. Os praticantes e o pblico em geral devem assumir total responsabilidade pelo uso da tcnica, bem como consultar profissionais da rea de sade quando tiverem algum problema fsico ou emocional. Este curso trar, indiscutivelmente, benefcios extraordinrios para todos os alunos. O fundador da EFT, Gary Craig, aprova e incentiva a iniciativa de todos que desejam ensinar e disseminar a EFT de forma tica. Ou seja, ele garante a liberdade para que qualquer pessoa ensine e pratique a EFT, desde que o faa de boa f, e de maneira tica. o que ele chama de open hand policy, ou, traduzindo, seria algo como: poltica livre de divulgao. A EFT um processo bastante flexvel. Esse curso representa o ponto de vista do autor e no necessariamente o ponto de vista do fundador da EFT. Para obter um treinamento padro completo, atravs de vdeos elaborados pelo prprio Gary Craig, acesse www.emofree.com. A mensagem acima obrigatria para todos que desejam divulgar material sobre a EFT. No existe nenhuma instituio, em qualquer pas, inclusive no Brasil, que seja credenciada ou que represente oficialmente a EFT ou o Gary Craig. No existem cursos reconhecidos ou endossados por ele. O nico material aprovado e endossado por Gary Craig o seu prprio material em vdeo. Tambm no se podem emitir certificados autorizados, aprovados, reconhecidos ou endossados pelo Gary Craig. A nica maneira de obter um certificado que seja endossado pelo criador da tcnica, atravs de um teste que feito online, no site acima indicado. Entretanto, Gary Craig garante que qualquer pessoa pode praticar a tcnica, mesmo profissionalmente, sem precisar obter este certificado. Ou seja, o certificado totalmente opcional. Esta informao est disponvel neste link (inclusive como fazer o teste online): http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-rights.htm. No temos o material dos vdeos traduzido para o portugus ou legendado.
Informaes completas sobre a open hand policy e assuntos relacionados, podero ser encontrados em: http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-righs.htm Aplicando a tcnica conforme iniciamos ensinando no MANUAL I INTRODUO A EFT ALICERCES DA TCNICA, resultados muito surpreendentes sero alcanados. No entanto, por mais simples e eficaz que seja sempre haver dvidas e casos quando voc vai questionar porque no se atingiu o resultado esperado. Para tudo tem uma resposta. Este manual dispe um contedo avanado sobre o mtodo, pois a tcnica vai muito alm do que foi anteriormente apresentado. Participando efetivamente dos cursos, a compreenso fica mais fcil e aprofundada. Alm da parte terica, executamos aplicaes prticas da EFT em grupo, ou seja, todos se auto-aplicando, cada qual voltado para o seu tema (emocional ou desconfortos fsicos). Ocorrem tambm aplicaes demonstrativas individuais, em voluntrios. Assim, todos podem sentir os efeitos da tcnica em si mesmos, alm de observar os efeitos nos colegas do curso, nos mais diferenciados problemas. Essa experincia facilita bastante o aprendizado e amplia a viso sobre o mtodo. Dessa maneira, voc v a EFT funcionar to bem em tantos diferentes problemas, que ser impossvel negar a eficcia do mtodo. Quando bons resultados no so atingidos, h uma grande chance de ter sido causado por falhas na forma de aplicar o mtodo, no na mecnica do mtodo, que muito simples, mas sim da parte sutil, que consiste em identificar os sentimentos, os sintomas e aplicar a tcnica de forma bem especfica, assunto este motivo de abordagem neste manual. Aproveite bastante o curso!
ESPAO ESOTRICO UNIVITA

Juntos, construiremos dentro de voc, uma ponte ao pas da paz pessoal.
SERGIO DE AZEVEDO MAZZA e ADRIANA CARVALHO DOS SANTOS
Terapeutas Holsticos EFT Practitioners Inscries no Sindicato dos Terapeutas: CRTs ns. 44.041 e 45.173 Tels. no Rio de Janeiro: (21) 2556.5067 | 9719.2381 | 9390.6000 Tels. em S. Jos dos Campos: (12) 3029.0869 | 9760.0084 Tels. em Guaxup/MG: (35) 3551.3916 | 8804.4128 Skypes sergio.mazza4 | adrianasantos E-mails: sergiomazza@terra.com.br | adriana_curso@yahoo.com.br
Proporcionamos:
EFT Emotional Freedom Techniques ou Tcnicas de Libertao Emocional - Auto Acupuntura Sem Agulhas para Desbloqueio Emocional e Energtico (Adultos e adolescentes) Terapia Floral indicada por Eneagrama Diagnose pelo Padro Comportamental (Adultos) Terapia Floral indicada pela Carta Celeste Astrodiagnose (Adultos e Crianas) Perfil Astrolgico da Personalidade da Criana (Para pais, professores e facilitadores) Carta Astrolgica Individual ou em Sinastria (Para parceiros: casais, scios, etc.) Interpretaes astrolgicas impressas e em pastas personalizadas; grficos inerentes ao mapa astral gravados em CD/DVD.
02. INTRODUO
Observa-se um avano cada vez maior na medicina, o que vem contribuindo para aumentar nossa expectativa e qualidade de vida. No entanto, preciso tambm passar a enxergar o corpo humano como um todo, integrado com as emoes, e no apenas um corpo que necessita de consertos qumicos e fsicos. A parte emocional e suas conseqncias para a nossa sade fsica e mental vm sendo negligenciada pela medicina moderna. Quando nos conscientizarmos da importncia da energia do ambiente ao nosso redor, compreenderemos de maneira mais profunda e abrangente as bases da cincia e da filosofia, da medicina complementar e tambm a sabedoria espiritual das crenas mais antigas. Felizmente as terapias energticas vm crescendo no mundo inteiro, ganhando cada vez mais mdicos como adeptos. Apesar de ainda no ser aceita, pelo menos no Brasil, como parte oficial da medicina. Tais terapias desenvolvem esta viso de enxergar o ser humano de forma holstica, ou seja, como um todo indivisvel. Elas no substituem a medicina tradicional, assim como a medicina tradicional no substitui as terapias energticas. Elas na verdade se complementam, e excelente poder utilizar os recursos de ambas. A medicina tradicional oficialmente aceita e especializada para fornecer diagnsticos. Portanto, se voc quer saber o que tm, procure sempre um bom mdico. A responsabilidade pela sua sade fsica e emocional sua. Voc quem vai decidir se faz um tratamento com a medicina tradicional exclusivamente, ou se complementa o tratamento convencional com a EFT. O mais sensato sempre utilizar-se dos dois lados, j que no h incompatibilidades. A EFT Emotional Freedom Techniques vem crescendo no mundo inteiro, de forma muito rpida, devido ao baixo custo, extrema simplicidade, e alto grau de eficcia. Mesmo pessoas iniciantes atingem at 70% de resultados positivos ao aplicar a EFT. um ndice altssimo, se compararmos com outras tcnicas, que normalmente necessitam de alguns meses ou anos de treinamento para obter estes resultados.
Outras ferramentas para se aperfeioar na tcnica so os vdeos e o vasto material para estudo contido no site do Gary Craig www.emofree.com sendo que este material est todo em ingls, sem legendas. No site www.emofree.com.br, da Dra. Sonia Novinsky, voc encontrar os vdeos do Gary Craig aqui no Brasil.
03. AS EMOES NEGATIVAS E SUAS CONSEQNCIAS
Ao longo da vida, acumulamos sentimentos negativos com relao a fatos passados. Sobram mgoas, tristezas, medos, raivas a respeito de experincias desagradveis: brigas em famlia, humilhaes sofridas na escola, falta de ateno dos pais, acidentes, violncias sofridas... Muitas vezes, a simples lembrana destes fatos, aflora um desconforto emocional. Este desconforto pode no ser to intenso quanto foi na poca do ocorrido, mas resta um resduo emocional. Mesmo que essas lembranas raramente venham tona, elas tm um peso emocional constante inconsciente. No preciso lembrar para que sejamos afetados; se houver carga emocional negativa, o efeito no presente vem em forma de dificuldades emocionais. s vezes parece que as lembranas j no trazem peso, porm desenvolve-se medo de passar novamente pela experincia negativa, o que influencia na maneira de agir, impedindo de realizar o que se deseja. Aliado a isso, vamos escutando e aprendendo atravs de exemplos a ter pensamentos e crenas negativas sobre a vida, dinheiro, relacionamentos. E isso vem dos pais e outros familiares, professores e da sociedade como um todo. A somatria de tudo isso cria uma carga emocional negativa grande. So pequenos pesos que, quando somados, criam grandes dificuldades para realizarmos qualquer coisa em nossa vida. Este acmulo o causador de dificuldades como: - Preguia, falta de vontade, cansao - Dvida, indeciso do que fazer no trabalho e na vida pessoal - Medo, inseguranas, falta de confiana em realizar o que se quer na vida - Ansiedade e procrastinao, que por sua vez podem alimentar vcios e obesidade - Dificuldade nos relacionamentos familiares e sociais - Raiva, agressividade, incompreenso, impulsividade - Dificuldade em prosperar na profisso
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- Insatisfao, frustrao na vida pessoal e profissional - Complexos de inferioridade, culpa, sentimento de incompetncia, auto reprovao - Dificuldades inexplicveis em realizar projetos de vida, sonhos, cursos, trabalhos profissionais - Fobias de todos os tipos - Depresso, pnico - Doenas fsicas, dores das mais variadas - Etc. Ainda bem que aprendemos coisas positivas com nossos pais, escola e sociedade, claro. Felizmente podemos eliminar toda a parte negativa, e de forma rpida e profunda atravs da EFT, proporcionando: - Disposio e coragem no dia a dia - Calma e paz interior - Clareza mental e discernimento para escolher a profisso e para realizar projetos pessoais - Auto aceitao, sentimento de ser capaz de fazer o que deseja, autoconfiana - Compreenso, perdo, pacincia e tolerncia para com outras pessoas - Motivao, satisfao pessoal - Sade fsica e mental
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04. O QUE EFT?
A EFT Emotional Freedom Techniques (Tcnicas de Libertao Emocional) consiste no desbloqueio dos canais energticos, chamados de meridianos, enquanto o indivduo se sintoniza em um problema. Estes so os mesmos meridianos estudados h milnios pela acupuntura e pode-se dizer que a EFT uma verso emocional desta outra tcnica, sem, no entanto necessitar do uso de qualquer tipo de agulha. O desbloqueio realizado atravs de leves batidas com as pontas dos dedos nos terminais destes meridianos, enquanto o paciente est sintonizado no problema, atravs da repetio de frases lembrete (frases que indicam ao sistema energtico o que est sendo tratado). Este processo simples, porm muito poderoso, trazendo resultados profundos, rpidos e duradouros, promovendo a sade fsica e emocional. A EFT foi desenvolvida atravs de descobertas do psiclogo americano, Dr. Roger Callahan, PhD, praticante de acupresso (acupuntura sem agulhas) e outras tcnicas energticas (cinesiologia aplicada). A juno e simplificao desses conhecimentos, bem como a EMDR EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING e a PNL PROGRAMAO NEUROLINGUSTICA, todas explicadas neste Manual, deram origem a EFT. No precisa ter conhecimentos aprofundados de acupuntura para desenvolver a EFT, o abordado no MANUAL I INTRODUO A EFT ALICERCES DA TCNICA, o bastante. A tcnica simples, d resultados normalmente bem surpreendentes e voc pode se auto aplicar (ou aplicar em terceiros). No se trata de massagem, shiatsu, ou de qualquer outra tcnica. A EFT um mtodo prprio e sua aplicao tem particularidades que fazem o mtodo obter uma eficcia acima da mdia, sendo ao mesmo tempo simples de aprender. O grande diferencial do mtodo, que os bloqueios emocionais so trazidos tona durante a aplicao atravs das lembranas e memrias que so estimuladas pela fala e o pensamento, para que sejam eliminados e desbloqueados de forma permanente, atravs das batidas nos terminais dos canais energticos. Isso aumenta bastante a eficcia da tcnica quando comparamos com outros processos. Ou
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seja, o mtodo combina sempre falar e pensar em questes emocionais, ao mesmo tempo em que se desbloqueiam os meridianos. Os resultados da aplicao desta tcnica a resoluo de problemas emocionais, algumas vezes em poucos minutos, at mesmo em questes aparentemente difceis e profundamente enraizadas. Uma nica sesso (com 50 minutos de durao quando conduzida por uma pessoa experiente) geralmente suficiente para eliminar completamente uma fobia, ou para eliminar a dor de uma memria traumtica, uma mgoa entre muitos outros problemas especficos. Alguns problemas, no entanto, podem exigir persistncia e dedicao, pois depende da quantidade de bloqueios energticos que a pessoa abriga. Aprendemos na EFT que as emoes negativas esto ligadas a uma interrupo no fluxo energtico do nosso sistema e, uma vez que este fluxo seja restabelecido, o sentimento negativo desaparece. A EFT talvez a tcnica mais eficaz para restabelecer este fluxo, e o faz em poucos minutos, e por isso que os resultados so simplesmente espantosos.
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05. O QUE PODE SER TRATADO COM A EFT?
Basicamente, qualquer sentimento negativo: raiva, mgoa, tristeza, culpa, frustrao, medo, claustrofobia, medo de altura, medo de multido, medo de falar em pblico, medo de dirigir, medo de animais e insetos, todo e qualquer tipo de fobia no citada nesta lista, memrias traumticas (de acidentes, violncia, seqestro, assalto, de guerra...), transtorno do estresse ps-traumtico, etc. Pode-se tratar com sucesso casos como: ansiedade, obesidade, vcios (cigarro, bebidas, drogas, chocolate, comida...), roer unhas, depresso, sndrome do pnico, etc. Podem-se tratar dores: dores crnicas ou no, enxaqueca e todo tipo de dor de cabea, dor na coluna, dores nas juntas, dores nos tendes, clicas menstruais, dores devido a traumas fsicos novos ou antigos, dores provocadas por outras doenas (cncer, artrite, etc.) e todas as dores no listadas aqui. Geralmente tem resultados muito rpidos no alvio das dores em geral. possvel tratar problemas fsicos: presso alta, diabetes, asma, artrite, alergias de todos os tipos, etc. Voc pode se perguntar como possvel melhorar males fsicos se a EFT para problemas emocionais. Acontece que h uma ligao inseparvel entre as doenas fsicas e problemas emocionais, e isto est se tornando cada vez mais aceito por mdicos e cientistas. Estamos percebendo, medida que o tempo passa que esta ligao muito maior do que se pensava anteriormente. Quando aliviamos sentimentos negativos com a EFT, as doenas fsicas cedem parcial ou totalmente. Ainda que estejamos direcionando a EFT para o problema fsico, os resultados so muito bons, pois na verdade, a tcnica est trabalhando o fator emocional por trs da doena, mesmo que este seja desconhecido por parte do terapeuta e do cliente.
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06. VANTAGENS DA EFT - Baixo custo de aprendizado - Ferramenta auto aplicvel (voc pode aplicar em voc mesmo) - Extrema eficcia - Simplicidade e facilidade para o aprendizado - Mtodo no invasivo e que no utiliza qualquer instrumento - Pode ser empregada quantas e quantas vezes quiser
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07. COMO SURGIU A EFT?
Esta histria contada por Gary Craig, criador da tcnica, em um de seus vdeos de treinamento. Ele conta que o psiclogo norte americano, Dr. Roger Callahan, PhD, teve uma cliente que tinha um medo intenso de gua. Seu nome era Mary. Qualquer nvel de gua acima de 2 cm provocava nela uma intensa fobia, desencadeando dores de cabea e outras reaes que ela poderia sentir no corpo. Esse medo era bastante limitante, pois ela no podia chegar perto de lagos, do mar, piscina. At mesmo o banho em banheira era impossvel. Mary havia feito muitos anos de psicoterapia com vrios terapeutas diferentes, sem conseguir grandes progressos. Tornou-se ento paciente do Dr. Callahan. Depois de um ano e meio de tratamento, o mximo progresso que eles conseguiram foi diminuir a fobia de modo que ela conseguia sentar-se na borda e colocar os ps dentro de uma piscina que havia na casa do Dr. Callahan. Ainda assim, isso lhe provocava dores de cabea pelo resto do dia. O Dr. Callahan gostava de estudar e praticar terapias energticas e tinha conhecimentos em acupuntura (acupresso acupuntura sem agulhas) e cinesiologia aplicada (tcnica que permite atravs de testes musculares descobrirem desequilbrios energticos, fsicos e emocionais, dentre outras prticas). Certo dia sua paciente, Mary, comentou que este medo lhe provocava uma sensao ruim no estmago. Todo sentimento negativo, se prestarmos ateno, causa incmodo em alguma parte do corpo (aperto no peito, n na garganta, frio na barriga...). Utilizando seus conhecimentos em acupuntura, o Dr. Callahan teve a idia de estimular o meridiano (canais por onde circula a energia, com os rgos e funes do corpo humano estudados pela acupuntura) relacionado a este rgo. Este se inicia no ponto abaixo do olho, onde se encontra a regio inferior da rbita ocular. Ele falou para Mary que talvez pudesse fazer algo com relao referida sensao no estmago, antes de iniciar a sesso de psicoterapia, comeando ento por estimular este ponto atravs de leves batidas com as pontas dos dedos.
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Depois de estimular o ponto por alguns segundos, sua paciente exclamou: Passou. E ele respondeu: O que foi que passou?. Ela disse: O medo, o medo da gua passou completamente! Ento, para investigar melhor a situao, ele sugeriu que fossem at a piscina. Ela foi correndo e ele ficou bastante preocupado pelo fato de que ela no sabia nadar. Ele saiu gritando para ela ir com calma. Ao lado da piscina, puderam realmente comprovar que a fobia havia simplesmente desaparecido. Anos depois, Mary continuou com sua vida normal, totalmente livre da fobia que a acompanhara por tanto tempo. O Dr. Callahan ficou muito impressionado com o acontecimento, e a partir da, comeou a relacionar os meridianos com as fobias e outros problemas emocionais. Foram criadas seqncias especficas e diferenciadas de batidas, nos meridianos que seriam adequados para tratar os diferentes problemas emocionais. Cada problema tinha uma seqncia especfica, era o que ele chamava de algoritmo. Estava ento criada a TFT _ Thought Field Terapy (Terapia por Induo do Pensamento). O engenheiro norte americano Gary, era muito interessado na rea de melhoria da performance pessoal. Atravs de sua amiga e scia Adrienne Fowlie, ficou sabendo que havia este psiclogo, capaz de resolver fobias em poucos minutos. Ligou para o Dr. Callahan e perguntou a respeito da tcnica aplicada para tratar fobias e ouviu do psiclogo que ela poderia fazer muito mais do que isto. Gary perguntou se ele poderia ensinar-lhe a tcnica e o Dr. Callahan respondeu afirmativamente, mas que cobraria US$10.000,00. Para ser mais convincente quanto aos resultados prometidos, enviou alguns vdeos para Gary Craig, com demonstraes de aplicao da tcnica. Desta forma o engenheiro decidiu pagar o cobrado e se tornou aluno do Dr. Callahan. Aprendeu a tcnica e comeou a aplicla obtendo resultados espantosos, mesmo sendo um iniciante. Passado algum tempo o engenheiro comeou a se questionar sobre a rigorosidade das seqncias e ordem proposta pela TFT. Comeou a testar as batidas nos pontos, fugindo da ordem recomendada pela tcnica, e quando existia algum problema para o qual se recomendava bater em um ponto supostamente crucial para se obter um bom resultado, ele simplesmente no batia naquele ponto. Tudo isto no intuito de testar a teoria que havia sido proposta. O que ele verificou foi que mesmo fazendo tudo diferente do recomendado, os resultados continuavam sendo impressionantes. Concluiu ento que
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no importava a ordem de seqncia e resolveu criar o que ele chamou de receita bsica, ou seja, uma seqncia nica que se bate em todos os pontos e que pode ser concluda em minutos. Assim surgiu a EFT Emotional Freedom Techniques. Esta receita bsica foi testada e aplicada com sucesso milhares de vezes. Isto simplificou muito a tcnica, o que est permitindo uma rpida expanso pelo mundo, do nmero de terapeutas e praticantes. A EFT surgiu ento da unio e simplificao de conhecimentos da acupuntura, psicologia e da cinesiologia aplicada.
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08. A EFT TO BVIA! POR QUE NO FOI DESCOBERTA DCADAS ATRS? Artigo escrito por Gary Craig. Nota: Este artigo pode ser til para aqueles que desejam explicar a estranheza da EFT para outros. uma boa ponte para alcanar sistemas de crenas resistentes.
A EFT deveria ter sido descoberta h cinqenta anos, e hoje seria to comum quanto aspirina. No entanto, apesar dos irrefutveis resultados clnicos, ainda encontra resistncia de certos cientistas e outras pessoas que esto ligadas a mtodos convencionais. Eu no sei vocs, mas eu aprendi nas aulas de qumica do segundo grau, em 1958, que os blocos de construo de TODA matria (incluindo o corpo humano) so os tomos. Isto no era novidade, at mesmo naquele tempo. Ningum contesta o fato de que so feitos de ENERGIA. Einstein depois enfatizou este ponto com sua Teoria da Relatividade, onde ele desenvolveu a famosa frmula: Energia = Massa vezes a velocidade da luz ao quadrado E = mc Em termos simples, isto significa que a matria fsica (incluindo o corpo humano) FEITA DE ENERGIA. Ento, apesar do corpo humano parecer slido, sua matria feita de energia. Este simples fato uma das descobertas mais universalmente aceitas no mundo cientfico. No meu conhecimento, nenhum cientista em nenhum lugar discorda disto. Sua aceitabilidade est no mesmo nvel da lei da gravidade. Entretanto, por razes que s o cosmos pode saber, as cincias de cura ocidentais tem ignorado este fato.
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Que viso curta! Ao contrrio, eles continuam a se referir ao corpo humano como uma entidade fsica e passam batidos pelas razes energticas. Eles tratam o corpo humano como uma bolsa cheia de parte do corpo e qumica. Portanto, seus mtodos envolvem o reparo e a reposio das partes do corpo (cirurgia) e a correo da qumica por outra qumica (drogas). Muitas coisas teis vieram desta abordagem convencional ento, no estou desprezando-a. Na verdade, fico feliz que isto exista e respeito aqueles cientistas diligentes e os praticantes de cura que vem utilizando esta abordagem. Se eu tiver o apndice inflamado, por exemplo, irei com entusiasmo e voluntariamente para a mesa do cirurgio. Entretanto, as cincias de curas ocidentais ignorarem o fato bem estabelecido de que o corpo, ao mesmo tempo em que slido, feito de energia, como utilizar culos que permitem ver apenas alguns metros frente. Praticantes da EFT esto oferecendo a estas pessoas um par de culos com um alcance maior, e, gradualmente, os cticos esto experimentando. Aqueles que viram no podem ignorar, e, portanto, esto adicionando a bola de neve da educao que est trazendo estes procedimentos para o pblico. Qualquer um que tenha estado prximo ao uso competente da EFT, mesmo que por poucas semanas, com certeza ter visto muitos casos onde um progresso dramtico foi feito em ambos os nveis, fsico e emocional, SEM QUE QUALQUER MTODO CONVENCIONAL FOSSE USADO. Muitos destes resultados violam completamente as crenas herdadas inerentes as cincias de cura ocidentais. Por exemplo, como seria possvel, sob as definies ocidentais convencionais: A Sndrome do Estresse Ps Traumtico, ceder completamente sem drogas psiquitricas? Muitas fobias de uma vida inteira desaparecer no que chamamos milagres em um minuto? Vcios serem eliminados em instantes? Sndrome do Tnel Carpal desaparecer sem a cirurgia normalmente prescrita?
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A intolerncia a lactose desaparecer, apesar do paciente, que supostamente no tm enzimas necessrias para digerir produtos a base de leite? Para enxaquecas desaparecerem (freqentemente de permanente e em instantes) sem qualquer tipo de droga? forma
Assim, praticantes da EFT executam estes milagres diariamente, bem como centenas de outros mais. Nosso site na Internet est cheio destas provas. Praticantes de mtodos de cura ocidentais so duramente pressionados a explicar estes resultados e usam a explicao do placebo ou cura espontnea ou a mente sobre a matria. Eles no podem ser explicados atravs do paradigma atual. Desta forma, o que preciso um olhar diferente para o corpo humano, ou seja, outro paradigma. As explicaes convencionais precisam de ajuda, obviamente. E que escolha seria mais lgica do que seguir Albert Einstein e a descoberta cientfica mais fundamental do ltimo sculo. Por que os cientistas no comeam a ver o corpo como uma configurao de energia e vem onde isso vai dar? Praticantes da EFT tm feito isto j h algum tempo e as provas clnicas resultam numa montanha. Esto apontando para o bvio e os resultados so de cair o queixo, mesmo quando feito por cidados comuns. No quero dizer com este artigo para se abrir mo das muitas descobertas convencionais que trouxeram para ns, sem dvida, benefcios de cura. Em contrrio, estou sugerindo que poderamos abrir as portas para o bvio e misturar a EFT com o melhor que temos para alcanar a cura. Os resultados devem elevar a cura a um patamar totalmente novo (e com baixo custo). Ento, eu incentivo a comunidade cientfica e aos cticos convencionais a fora, para investigar o bvio. No somos perfeitos aqui na terra da EFT, e tenho certeza de que algumas de nossas teorias sero revistas. desta forma que a cincia progride. Mas, por hora, estamos fazendo milagres diariamente e destruindo a lista convencional do o que pode e o que no pode. A EFT bvia, e, algum dia, com a sua ajuda em divulg-la, ser to comum que, o que ns chamamos agora de milagres, sero simplesmente resultados de rotina.
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09. A AFIRMAO DA DESCOBERTA DA EFT A causa de toda emoo negativa uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Esta a Afirmao da Descoberta da EFT. Citaremos como exemplo o medo de altura. Por que ser que algumas pessoas quando olham pela janela ou chegam perto da varanda de um prdio, comeam a tremer passar mal, e outras no sentem nada? Alguns vo responder que estas pessoas que tm medo, devem ter tido alguma experincia negativa no passado, relacionada a um lugar alto, talvez cassem ou algo assim e por isso sente esse medo. Mas isto ainda no explica. Tem pessoas que nunca tiveram uma experincia negativa, pelo menos no lembram, e tem a fobia. Podem surgir outras explicaes, como por exemplo, dizer que o trauma ocorreu em uma vida passada. difcil saber exatamente o porqu, pois nem todo mundo que passa por uma experincia negativa desenvolve fobia. A fobia normalmente consegue ser ativada pelo pensamento. Basta pessoa pensar no assunto, na altura, por exemplo, para comear a sentir os sintomas desagradveis. Alguns vo dizer que foi o pensamento que provocou o medo, no entanto, muitos vo imaginar a mesma cena e no vo sentir medo. a onde entra a Afirmao da Descoberta: A causa de toda emoo negativa uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Quando se tem um medo excessivo ou uma fobia, ou qualquer outra emoo negativa, h uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Esta interrupo acontece em um estgio intermedirio entre o pensamento (ou exposio ao problema) e o sentimento negativo. Se no houver a interrupo, no h sentimento negativo. por isso que tem pessoas que podem ser expostas a situaes onde ficam perto de um lugar alto, e no sentem nada. Podem tambm imaginar estas situaes e tambm no sentem nada. Simplesmente, o fluxo do sistema energtico delas no para de circular nestes momentos.
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Atravs desta teoria, podemos entender como a EFT funciona. A pessoa sintoniza na lembrana que traz tona a emoo negativa. Se h emoo negativa, porque est havendo, naquele momento, uma interrupo no fluxo da energia. Com leves batidas nos meridianos energticos, enquanto a pessoa est sintonizada no problema, o fluxo energtico rapidamente desbloqueado e comea a fluir imediatamente. O sentimento negativo simplesmente desaparece. Por isso que a EFT to eficaz, e consegue resolver a maioria das questes em poucos minutos. PENSAMENTO + INTERRUPO NO FLUXO DE ENERGIA = EMOO NEGATIVA PENSAMENTO SEM INTERRUPO NO FLUXO DE ENERGIA = EMOO NEUTRA Vamos ver o que diz Gary Craig, no seu Manual, na pgina 27: Agora, vamos examinar essa afirmao da descoberta mais detalhadamente. Antes de qualquer coisa, note o que a afirmao no diz. No diz que a emoo negativa causada pela lembrana de uma experincia negativa do passado. Isto importante de ser enfatizado porque a relao presumida entre lembranas traumticas e emoes negativas um axioma primordial da psicoterapia convencional. Como auxlio adicional para seu aprendizado, pode ser til comparar o fluxo de energia em seu corpo com aquele num aparelho de TV. Enquanto a eletricidade flui normalmente pelo aparelho de TV, o som e a imagem continuam perfeitos. Mas o que aconteceria se voc abrisse a TV atrs e comeasse a mexer com uma chave de fenda no meio de todos aqueles espaguetes eletrnicos? Voc iria obviamente provocar uma ruptura ou um desvio no fluxo de eletricidade, e um zzzzzt eltrico iria acontecer l dentro. A imagem e o som ficariam errticos, e o aparelho de TV iria apresentar a sua verso de emoo negativa. Do mesmo modo, quando nosso sistema energtico se desequilibra, temos um efeito de zzzzzt eltrico dentro de ns. Conserte esse zzzzzt (com as batidinhas sendo que s vezes uma habilidade emprica torna-se necessria), e a emoo negativa desaparece. To simples assim. Estou bem consciente do quo estranho isto soa, e quo difcil poder-se acreditar nisso, ao menos de incio. Nem eu iria acreditar se no tivesse visto tantas mudanas maravilhosas em pessoas, aps aplicar essas tcnicas.
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... se a memria no for causar uma interrupo no fluxo energtico do corpo, ento a emoo negativa no poder ocorrer... ... Esta a razo pela qual algumas pessoas so importunadas por suas lembranas e outras no o so. A diferena reside no fato de que algumas pessoas tm uma tendncia a sofrer uma interrupo em seu sistema energtico pelas suas lembranas, e outras no.
10. REVERSO DE POLARIDADE OU REVERSO PSICOLGICA (RP) Existem sentimentos e doenas que esto associadas ao processo chamado de RP, e que s vezes do mais trabalho para se resolver com tcnicas comuns. As pessoas se comprometem, dizem querer a sua melhora, mas no conseguem atingir os resultados de forma permanente, desistem com facilidade, no tem persistncia ou tem muitas recadas. Podemos dizer que a RP a prpria autosabotagem. Todo terapeuta j teve este tipo de cliente que simplesmente no melhora. Isto acontece em casos mais complexos de RP. Com tcnicas convencionais, estes casos complexos so muito difceis de serem tratados. Adianto que com a EFT, h formas de corrigir isto. O que acontece neste tipo de caso, segundo a teoria na qual a EFT est baseada, que o sistema energtico est com a polaridade invertida, trabalhando contra a melhora da pessoa. A energia no nosso corpo flui em determinado sentido e quando estamos com RP ela circula no sentido contrrio ao normal. como se a nossa bateria tivesse sido colocada ao contrrio, assim o aparelho eltrico no pode funcionar a contento. Mas a RP nem sempre est associada a casos graves e complexos. Pode haver RP em assuntos bem simples, que facilmente so resolvidos.
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10.1. CASOS MAIS SIMPLES DE RP Vamos dar um exemplo de uma RP mais simples, um caso sem complexidade, aonde vai se utilizar a EFT. Algum que esteja com muita raiva. Se estiver com RP com relao a este assunto especfico, vamos aplicar as batidas nos meridianos seguindo a tcnica da EFT, e no haver diminuio da intensidade do sentimento, ou ento ser muito pequena a reduo. Quando a pessoa pensa neste assunto, seu sistema energtico comea a trabalhar com a polaridade invertida. Um caso de raiva, sem RP, normalmente se resolveria em poucos minutos. Mas isto tem soluo. H uma tcnica que corrige a RP, pelo menos momentaneamente, de forma que abre o caminho para que as batidas da EFT faam efeito, conseguindo-se tratar o problema profundamente. a chamada Frase de Preparao, e seu procedimento est descrito mais adiante nesta apostila, e faz parte da Receita Bsica. a primeira coisa que se faz, antes de aplicar as batidas nos meridianos. Se a RP no estiver presente, a Frase de Preparao se torna desnecessria. Entretanto, nunca sabemos se a RP est presente ou no, e fazer a Frase de Preparao toma apenas alguns segundos, sendo assim, assumimos sempre que h RP e adotamos a Frase de Preparao antes de cada rodada da EFT. Este procedimento simples e rpido anula a reverso da polaridade (RP) do sistema energtico, facilitando a ao da EFT.
10.2. CASOS MAIS COMPLEXOS DE RP Agora vamos falar de casos mais complexos de RP. Por exemplo, algum que tenha depresso. Geralmente, nestes casos, h presena muito forte da RP, e de forma mais complexa. Isto acontece por que existem vrios aspectos (detalharemos mais sobre o conceito de aspectos, mais adiante) por trs da depresso que geram auto sabotagem fazendo com que o sistema energtico trabalhe na direo contrria a cura. Existem ganhos secundrios quando se tm esta doena como: ateno da famlia, no assumir responsabilidades, etc.
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Existem ainda por trs da depresso, vrias crenas negativas e muitos sentimentos misturados como: culpa, mgoa, raiva, rejeio, etc. Existem muitas lembranas de fatos do passado (que chamamos de eventos especficos) que esto carregados de emoes negativas. Cada aspecto, ganho secundrio, evento especfico, cada sentimento que est por trs da depresso, pode ou no conter uma RP simples, pontual. Somando-se essas pequenas RPs simples, aparece uma RP complexa.
DEPRESSO
Ganhos Secundrios
Sentimentos Negativos
Crenas Negativas
- Ateno da famlia
- Desculpa para no trabalhar, estudar, se relacio nar. - No se responsabilizar. - Ser triste para acompanhar a depresso de outro familiar.
- Raiva, mgoas, vtima, culpa, medo, tristeza, frustrao, traumas, etc..
- Isso no tem cura - um mal crnico - Eu herdei - No tem jeito - orgnico
- Lista de eventos especfi cos que trazem a tona os sentimentos acima
Doenas crnicas, degenerativas, depresso, vcios, obesidade, so casos que tem por trs um grau mais complexo de reverso psicolgica, ou seja, existem mais assuntos por trs que devem ser tratados. Estes casos so, na verdade, o somatrio de vrios problemas menores. Mas, tudo isto tem soluo. s verificar o que est por trs, quais so os ganhos secundrios, os sentimentos e crenas negativas que sustentam a pessoa no estado em que ela se encontra, ou seja, s
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descobrir quais so os problemas menores que compem o grande problema. Isso vai exigir um trabalho de investigao e autoconhecimento. A ajuda de um terapeuta nesses casos acelera muito o processo. Resumindo, estes casos mais complexos, ditos difceis so problemas maiores, resultantes do somatrio de vrios probleminhas menores. s tratar estes probleminhas um por um, que o problemo vai cedendo. Simples, mas exige pacincia e habilidade. De alguma forma as pessoas tm entendido a RP de forma equivocada. Tenho ouvido muitas pessoas dizendo: acho que estou com reverso psicolgica porque a EFT no est dando certo comigo, como se isto fosse uma sentena definitiva. Na verdade, tratam-se apenas de casos que tem mais aspectos (detalharemos o conceito de aspectos mais adiante) por trs do problema global, que precisam ser tratados para que a pessoa melhore. Como os usurios menos experientes no conseguem ver isto, terminam assumindo que no tem jeito. Concluindo, a RP tem soluo sim com a EFT. Nos casos mais simples, basta a frase de preparao antes de cada rodada. Nos casos mais complexos, alm de fazer a frase de preparao, preciso destrinchar o problema em vrios outros problemas menores, investigar as causas e tratar cada uma delas.
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11. A RECEITA BSICA Receita Bsica o procedimento genrico padro da EFT, que aplicado para todo tipo de problema fsico e emocional. Durante a Receita Bsica ns vamos falar sobre o problema que desejamos tratar, vamos tocar em pontos energticos do corpo (terminais de meridianos de acupuntura), e vamos tambm realizar um procedimento chamado de Gama 9 (Ser explicado mais adiante.). Na primeira leitura, a Receita Bsica pode at parecer um procedimento um tanto confuso e complicado. Na verdade bem simples, porm a descrio detalhada e por isso pode passar uma impresso de complexidade. Depois de ler os itens e procedimentos da Receita Bsica, realizaremos rodadas da Receita Bsica bastante, at que estejam familiarizados com o processo. Itens e termos da Receita Bsica: 1. Frase de preparao Importantssima. Serve para anular uma possvel reverso psicolgica que possa existir, permitindo que a rodada da Receita Bsica seja bem sucedida. Modelo genrico de Frase de Preparao: Embora eu tenha esse problema (no lugar da palavra problema voc vai citar o que deseja tratar), eu me aceito profunda e completamente. A frase em si ser descrita com mais detalhes adiante. Recomenda-se dizer em voz alta, com nfase e entusiasmo para proporcionar melhores resultados. Deve ser repetida trs vezes, enquanto se esfrega o Ponto Dodo ou enquanto se estimula com toques, o Ponto do Golpe de Karat. Este ponto mais fcil de localizar que o Ponto Dodo (Ilustrao a seguir.). 2. Frase lembrete Serve para manter o sistema energtico sintonizado no problema, ou seja, serve para manter a interrupo do fluxo de energia tona. Isso porque, depois a energia ser desbloqueada com toques nos canais de energia. Aps o procedimento da Frase de Preparao, deve-se partir para os toques nos terminais energticos (Ilustrao a seguir). Em cada ponto a ser estimulado, a Frase Lembrete ser repetida apenas uma vez, ao mesmo tempo em que os toques sero realizados repetidas vezes em cada ponto.
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3. Toques nos terminais dos meridianos energticos Serve para enviar energia para todo o canal do meridiano, dissolvendo os bloqueios ao longo do caminho. Os toques so dados com as pontas dos dedos, repetidas vezes, de forma contnua e firme, sem, no entanto machucar ou forar. Ao mesmo tempo em que os toques so aplicados repetidas vezes em cada ponto, a Frase Lembrete dita uma nica vez a cada ponto. Obs.: No precisa contar o nmero de toques nos pontos. Na apostila do Gary Craig existe uma indicao de que se deve tocar sete vezes em cada ponto. Esta quantidade de vezes, na verdade, serve apenas como referncia. Tocando menos vezes ou mais vezes, observam-se bons resultados. O ritmo das batidas varia bastante de pessoa para pessoa. Observamos bons resultados em todos os casos, seja mais lento ou mais rpido. Exemplifiquemos o que uma Frase de Preparao e uma Frase Lembrete. Genericamente, a Frase de Preparao consiste em falar o seguinte: - Apesar de ter tal problema, eu me aceito profunda e completamente repetir trs vezes, de preferncia em voz alta enquanto se esfrega o Ponto Dodo, ou se bate no Ponto do Golpe de Karat. - Frase Lembrete genrica: Tal problema. As frases acima so genricas. Voc vai adaptar as Frases de Preparao e Lembrete, para o problema especfico que estiver tratando. Exemplo: - Apesar de estar com esta dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente. Frase Lembrete: Dor de cabea. - Apesar de sentir completamente. essa raiva, eu me aceito profunda e
Frase Lembrete: Essa raiva.

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As frases tambm podem ser ditas de maneira diferente, exemplo: - Mesmo tendo completamente. tal problema, eu me aceito profunda e
- Embora eu tenha tal problema, eu me aceito profunda e completamente. - Embora eu tenha tal problema, eu me amo e me aceito profunda e completamente. - Apesar de totalmente. ter tal problema, eu me amo e me aceito
Algumas pessoas podem ter uma enorme dificuldade em falar essa frase. raro acontecer, mas algumas pessoas choram porque no se aceitam; outras falam com muita dificuldade; umas se negam a falar; outras no aceitam falar, ou mesmo, simplesmente, no conseguem repetir a frase. Alguns no querem dizer a frase, pois acham que vo aceitar e se conformar com o problema e dessa forma no vo mudar. Na verdade, o sentido teraputico da frase fazer a pessoa reconhecer que tem um problema, mas que mesmo assim ela se ama e se aceita. Admitir isso j um primeiro passo para a cura. Negar o problema mant-lo escondido. Portanto, se houver esse tipo de resistncia, necessrio explicar o sentido e o propsito da frase. Para as pessoas que no se aceitam, e por isso no conseguem ou tem dificuldade de falar a frase, recomendvel fazer alguma modificao para que ela possa repetir mais facilmente. Exemplo: - Embora eu no consiga me aceitar tendo esse problema, eu admito a possibilidade de vir a me aceitar em algum momento. - Mesmo que eu tenha tal problema, eu escolho abrir a possibilidade de me aceitar profunda e completamente.
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11.1.
RESUMINDO
At aqui cobrimos os conceitos bsicos e discutimos o que podemos esperar da EFT. Tambm analisamos a cincia por trs do processo e aprendemos que A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Esta uma descoberta radicalmente nova que exige que se pense fora dos limites convencionais da cincia da psicologia para ser verdadeiramente apreciada. Tambm aprendemos que o diagnostico de desequilbrios energticos pode ser importante, mas no prtico. Felizmente o diagnstico pode ser evitado na grande maioria dos casos, utilizando-se o conceito de reviso 100%. O conceito de reviso 100% requer seqencial de batidas e para tanto precisa ser procedimento o fator central da EFT, e Receita Bsica. o instrumento principal, para atingir a libertao emocional. um procedimento memorizado. Esse chamado de a e melhor amigo
At ento foram transmitidos os conhecimentos gerais que lhe permitem avaliar a eficincia da EFT. Doravante nosso escopo o de munir voc com uma receita fcil de ser usada para atingir sua liberdade emocional. Como j foi dito, ns a chamamos de Receita Bsica, e as pginas seguintes servem para explic-la em detalhes. A receita de um bolo, naturalmente, possui certos ingredientes que devem ser acionados numa seqncia certa, caso contrrio... no h bolo. A Receita Bsica no diferente. Cada ingrediente deve ser executado exatamente conforme descrito, e deve obedecer seqncia certa. Caso contrrio... no h resultado. Embora iremos descrever a Receita Bsica em detalhes, ela muito simples e fcil de fazer. Uma vez memorizada, cada aplicao completa (rodada) pode ser executada em aproximadamente um minuto. Exigir alguma prtica, naturalmente, mas aps algumas tentativas tornar-se- um procedimento familiar, e voc poder assar seu bolo de libertao emocional dormindo. Ento voc j estar a caminho de se tornar um mestre EFT, com todos os benefcios que ela propicia.
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A Receita Bsica consiste em quatro ingredientes... dois dos quais so idnticos. Eles so: 1. 2 3. 4. O Preparo A Primeira Seqncia O Procedimento Gama 9 (Gamut Nine) A Segunda Seqncia
(Diferentemente, no Manual I INTRODUO A EFT ALICERCES DA TCNICA, a seqncia acima foi apresentada de forma mais didtica, enquanto que neste Manual estamos empregando uma tcnica mnemnica, ou seja, um artifcio que auxilie na memorizao, ento chamado de Receita Bsica.) 11.2. Ingrediente n 1 - O Preparo H extrema necessidade de garantir que seu sistema energtico seja orientado apropriadamente antes de tentar neutralizar seus bloqueios. Ele pode estar sujeito a uma forma de interferncia eltrica que pode bloquear o efeito neutralizador dos procedimentos das batidas. Quando presente, esse bloqueio de interferncia deve ser removido, ou a Receita Bsica no ir funcionar. Tecnicamente falando, o bloqueio de interferncia assume a forma de uma Reverso de Polaridade (RP) dentro de seu sistema energtico, conceito este abordado detalhada e anteriormente. Isto no a mesma coisa que a interrupo energtica que causa suas emoes negativas. As pilhas possuem os sinais (+) e () para indicar as polaridades. Se voc colocar as pilhas em posio errada em um aparelho, ele no funcionar. Reage como se as pilhas tivessem sido removidas. o que acontece quando h uma Reverso de Polaridade em seu sistema energtico. como se as pilhas estivessem montadas ao contrrio. Voc no pra totalmente de funcionar, mas seu progresso de fato fica atolado em certas reas. Essa Reverso de Polaridade tem um nome oficial: Reverso Psicolgica, e representa uma descoberta fascinante com uma ampla gama de aplicaes em todas as reas de cura e de ajuda pessoal.
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a razo pela qual alguns males so crnicos, e respondem mal aos tratamentos convencionais. tambm a razo pela qual algumas pessoas tm tanta dificuldade em perder peso ou livrar-se do vcio de substncias que criam dependncia. , literalmente, a causa da autosabotagem. Necessitamos apenas saber mais algumas coisas sobre a Reverso Psicolgica, no que se referem EFT, e... o que mais importante... como corrigi-la. A Reverso Psicolgica causada por um modo de pensar negativo, autodestrutivo, e que muitas vezes ocorre inconscientemente, quer dizer, sem estarmos conscientes. Em mdia, estar presente e por isso atrapalha a EFT, aproximadamente em 40% do tempo. Algumas pessoas tm muito pouco disso (muito raro), enquanto outras so perseguidas por isso o tempo todo (tambm raro). A maioria das pessoas se enquadra em alguma parte no meio desses dois extremos. No cria qualquer sentimento ou ao dentro de voc, e assim voc no saber se ela est presente ou no. At mesmo as pessoas mais positivas esto sujeitas a isto. Quando est presente vai parar qualquer tentativa de cura, inclusive a EFT, j desde o incio. Por isso tem que ser corrigida se o resto da Receita Bsica tiver que dar resultados. Coerente com o nosso conceito de reviso 100%, corrigimos a Reverso Psicolgica, mesmo que talvez no esteja presente. Leva novamente 8 a 10 segundos em faz-lo, e se ela no estiver presente nenhum mal causado. Mas caso esteja presente, um dos maiores impedimentos para o sucesso ter sido tirado do caminho. Veremos agora como funciona O Preparo. H dois componentes: 1. Voc diz uma afirmao 3 vezes, enquanto... 2. Voc esfrega um ponto dodo ou, alternativamente, d batidinhas no ponto do golpe de Karat. 11.3. A Afirmao Uma vez que a causa da Reverso Psicolgica envolve pensamento negativo, no deveria ser surpresa que a correo para ela inclua uma afirmao neutralizadora. o caso e l vai ela a seguir:
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Apesar de ter esse (a) .................................. eu me aceito profunda e completamente. A lacuna preenchida com uma breve descrio do problema que voc quer tratar. A seguir alguns exemplos: Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter essa dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter essa rigidez em meu pescoo, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter esses pesadelos, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter esse vcio de bebida alcolica, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter esse medo de cobras, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ter essa depresso, eu me aceito profunda e completamente.
Naturalmente essa lista apenas parcial, pois os problemas que podem ser tratados com EFT so inmeros. Todas essas afirmaes reconhecem e identificam o problema, e criam auto-aceitao apesar da existncia dele. E isto o que necessrio para que a afirmao seja eficaz. Alguns pontos interessantes a mencionar quanto afirmao: No importa se voc acredita ou no no que diz a afirmao... simplesmente diga-o. melhor se voc diz a afirmao com sentimento e nfase, mas dizendo de modo mecnico, geralmente funciona assim mesmo. melhor diz-la em voz alta, mas se voc se encontrar num ambiente social onde voc prefere cochichar, ou at falar silenciosamente, pode faz-lo. Provavelmente vai funcionar assim mesmo.
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Para aumentar a eficcia da afirmao, O Preparo tambm inclui esfregar ao mesmo tempo, o chamado ponto dodo, ou alternativamente, dar batidinhas no ponto do golpe de Karat.
11.4. Srta. EFT e os Tapping Points (Pontos de Batida)

Adiante encontraremos a figura que denominamos Srta. EFT, quem nos auxiliar a identificar no nosso corpo, todos os tapping points (pontos de batida) e o trajeto de energia dos meridianos, nestes pontos. Essas aes (batidas) estaro descritas pormenorizadamente e para melhor entendimento devemos nos reportar Srta. EFT, a leitura de cada.
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11.5. O Ponto Dodo (Ponto Zero, na Srta. EFT) Existem dois Pontos Dodos e no importa qual deles voc utiliza. Esto localizados na parte superior esquerda e direita de seu peito, e voc os identifica como segue: V at a base da garganta, aproximadamente onde um homem faz o n da gravata. Tateie nessa rea e voc encontrar uma juno em forma de U no topo de seu esterno (osso do trax). De cima dessa juno siga com o dedo para baixo em direo a seu umbigo cerca de 7,5 cm e cerca de 7,5 cm para sua esquerda (ou direita). Voc deveria estar na parte superior esquerda (ou direita) de seu peito. Se voc esfregar vigorosamente naquela(s) rea(s) (num raio de 5 cm) voc encontrar um Ponto Dodo. Esse o ponto que voc ter que esfregar enquanto disser a afirmao. Esse ponto dodo se voc o pressiona vigorosamente porque a ocorre uma congesto linftica. Ao esfreg-lo, voc dissipa essa congesto. Felizmente, aps algumas poucas rodadas, a congesto ser toda dissipada, e a dorzinha desaparece. A voc pode esfregar esse ponto sem o mnimo desconforto. No quero exagerar a dor que voc poder sentir. No que voc sentir uma dor intensa ao esfregar esse ponto dodo. Ser, sem dvida, uma dorzinha bem suportvel, e no deveria, por isso, representar um desconforto notvel. Entretanto, se for doer mesmo, alivie um pouco a presso de seus dedos. Se houver alguma necessidade, voc poder mudar para o outro lado. Ambos os lados so igualmente eficazes. Se houver qualquer impedimento que no o permita prosseguir, ao invs dele, esfregue o ponto do golpe de Karat.
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11.6. O Ponto do Golpe de Karat O ponto do golpe de Karat (Pontos 13 & Zero, na imagem da mo) localizado no centro da parte carnosa exterior de sua mo (ambas as mos), no meio entre o ponto onde acaba o pulso e a base do dedo mnimo, em outras palavras, a parte com a qual sua mo aplicaria um golpe de Karat. Ao invs de esfreg-lo, como se faz com os pontos dodos, voc bate vigorosamente com as pontas do dedo indicador e do dedo mdio, da outra mo. Mesmo que voc possa utilizar o ponto do golpe de Karat de ambas as mos, mais conveniente dar batidas, no ponto do golpe de Karat da mo no dominante. Se voc for destro, por exemplo, voc daria batidas no ponto do golpe de Karat de sua mo esquerda, com as pontas dos dedos de sua mo direita. Voc deveria usar o ponto dodo ou o ponto do golpe de Karat? Esfregar o ponto dodo um pouco mais eficaz que dar batidas no ponto do golpe de Karat. A vantagem no substancial, mas o ponto dodo preferencial. Tendo em vista que o Preparo to importante na funo de aplainar o caminho para o resto da Receita Bsica, encareo utilizar o ponto dodo ao invs do ponto do golpe de Karat. Isto aumenta um pouco as chances, contudo o ponto do golpe de Karat perfeitamente utilizvel e deve neutralizar qualquer bloqueio de interferncia, na maioria dos casos. Ento o utilize sempre que o ponto dodo for inadequado por qualquer razo.
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11.7. Executando O Preparo Agora j compreendidos os componentes do Preparo, a execuo torna-se fcil. Voc preenche a lacuna da afirmao com a palavra ou frase curta pertinente a seu problema, e simplesmente repete a afirmao, com nfase, 3 vezes, enquanto estiver esfregando o ponto dodo ou der batidas no ponto do golpe de Karat, de modo simultneo e contnuo. S isso. Aps algumas rodadas de treino, voc estar apto a executar o Preparo em cerca de 8 segundos. Agora, tendo feito o Preparo apropriadamente, voc est pronto para o prximo ingrediente da Receita Bsica... A Seqncia. 11.8. Ingrediente n 2 A Primeira Seqncia A Seqncia, conceitualmente muito simples. Consiste em bater nos pontos terminais dos principais meridianos de energia do corpo, e o procedimento com o qual o zzzzzt no sistema energtico balanceado. Antes de indicar a localizao desses pontos terminais, entretanto, voc precisa receber algumas sugestes de como executar as batidas. Sugestes de batidas: Voc pode bater com qualquer uma das mos, mas geralmente mais conveniente faz-lo com a mo dominante (mo direita, se for destro). Bata com as pontas dos dedos indicador e mdio. Com essas duas pontas voc cobre uma rea ligeiramente maior do que se voc batesse com a ponta s de um dedo, e assim voc pode cobrir os pontos mais facilmente. Bata com solidez (pode ser til manter os dois dedos um pouco recurvados), mas nunca to fortemente a sentir dor ou poder machucar-se. Bata cerca de 7 vezes em cada ponto. Eu digo cerca de 7 vezes porque estar sendo repetida continuamente a Frase Lembrete (mais detalhes sobre isto mais adiante) enquanto estiver batendo, e ser difcil contar as batidas, ao mesmo tempo. Se voc bater algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9 vezes, por exemplo), tambm ficar bem. A maioria desses pontos terminais se situa em ambos os lados do corpo. No importa qual lado voc utiliza, nem se voc muda de lado durante o processo da Seqncia. Por exemplo, voc pode bater sob seu olho direito, e mais tarde na Seqncia, bater embaixo da axila esquerda.
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11.9. Os Pontos de Batida - Tapping Points Cada meridiano de energia possui dois pontos terminais. Para o propsito da Receita Bsica voc s precisa bater em um dos terminais para neutralizar qualquer desequilbrio que possa nele existir. Esses pontos terminais esto prximos da superfcie do corpo e, por isso, podem ser acessados mais facilmente que outros pontos terminais que esto dentro do corpo humano. O que segue so as instrues de como localizar os pontos terminais daqueles meridianos que so importantes para a Receita Bsica. Tomados em conjunto... e executados na ordem estabelecida... formam A Seqncia. PIS (Ponto Incio Sobrancelha) - No incio da sobrancelha, logo acima e de um lado do nariz (Ponto 1, na Srta. EFT). PLO (Ponto Lado Olho) Sobre o osso margeando o canto exterior do olho (Ponto 2, na Sra. EFT). PEO (Ponto Embaixo Olho) Sobre o osso embaixo do olho, aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila (Ponto 3, na Srta. EFT). PEN (Ponto Embaixo Nariz) Na pequena rea entre a parte inferior do nariz e a parte superior do lbio superior (Ponto 4, na Srta. EFT). PEB (Ponto Embaixo Boca) No meio entre a ponta do queixo e a parte inferior do lbio inferior (Ponto 5, na Srta. EFT.). POC (Ponto Osso Clavcula) Na juno onde o esterno (osso do peito), a clavcula, e a primeira costela se encontram (Ponto 6, na Srta. EFT).
Para encontrar esse ponto, coloque primeiramente seu dedo indicador na juno em forma de U no topo do esterno (aproximadamente onde o homem faz o n da gravata). Da base desse U desa com o indicador em direo ao umbigo 2,5 cm, e, em seguida, desloque o indicador para a esquerda (ou para a direita) por 2,5 cm. Embora no esteja exatamente em cima da clavcula, mas sim no incio dela, ns o chamamos de ponto osso clavcula porque assim mais fcil do que dizer o ponto da juno onde o esterno, a clavcula e a primeira costela se encontram.
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PEM (Ponto Embaixo Mamilo) Para homens, cerca de 2,5 cm embaixo do mamilo. Para mulheres, onde a parte inferior do seio se encontra com a parede do peito (Ponto 7, na Srta. EFT) PEA ( Ponto Embaixo Axila) - No lado do corpo, altura do mamilo (para os homens) ou no meio da cinta do suti (para as mulheres)
Fica aproximadamente 10 cm abaixo da cavidade da axila ((Ponto 8, na Srta EFT). PDP (Ponto Dedo Polegar) No canto exterior de seu polegar, no ponto alinhado com a base da unha (Ponto 9, na Srta. EFT). PDI (Ponto Dedo Indicador) Ponto do lado do indicador (do lado do polegar), num ponto alinhado com a base da unha (Ponto 10, na Srta. EFT). PDM (Ponto Dedo Mdio) Ponto do lado do dedo mdio (do lado mais prximo do polegar), num ponto alinhado com a base da unha (Ponto 11, na Srta. EFT). PMI (Ponto Dedo Mnimo) Ponto do lado interno do dedo mnimo (o lado mais prximo ao polegar), num ponto alinhado com a base da unha (Ponto 12, na Srta. EFT). PGK (Ponto Golpe Karat) O ltimo ponto da Seqncia o ponto do golpe de Karat... j descrito anteriormente no captulo do Preparo. Est localizado no meio da parte carnosa do lado exterior da mo, entre o topo do punho e a base do dedo mnimo, onde haveria contato na hora de dar um golpe de Karat (Pontos 13 & Zero, na imagem da mo).
Esses pontos terminais de meridianos, a serem batidos na Seqncia seguem em ordem descendente no corpo humano. Isto , cada ponto fica embaixo do anterior, o que torna sua memorizao mais fcil. Aps algumas rodadas a seqncia fica na memria para sempre.
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O PEM (Ponto Embaixo do Mamilo), Ponto 7, na Srta. EFT, foi acrescentado aps a confeco dos vdeos que acompanham o curso. Originalmente, tinha sido deixado de lado, porque se torna um pouco estranho em situaes sociais, em workshops, etc. Apesar dos resultados de EFT terem sido excelentes mesmo sem consider-lo, o inclumos agora a ttulo de complemento. Observao: No existem batidas no dedo anular, para no saturar o meridiano do ponto Gama, conforme abaixo descrito.
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11.10. Ingrediente n 3 O Gama 9
(Gamut Nine)
O procedimento Gama 9, , talvez, o que parece ser mais bizarro na tcnica EFT. Sua finalidade o de fazer uma sintonia fina no crebro, e o faz atravs de alguns movimentos dos olhos, umas cantarolas, e uma contagem. Pela conexo dos nervos, certos pontos do crebro so estimulados quando os olhos so movimentados. Do mesmo modo, o hemisfrio direito do crebro (parte criativa) envolvida quando se cantarola uma cano, e o hemisfrio esquerdo (parte analtica) envolvida quando se conta. O procedimento Gama 9 um processo de 10 segundos, sendo que essas 9 aes de estmulo do crebro so executadas enquanto se do, de modo contnuo, batidas em um ponto terminal de energia do corpo (meridiano) ... o ponto Gama. Descobriu-se, aps anos de experincia, que essa rotina pode aumentar a eficincia da EFT, e acelerar seu progresso visando a libertao emocional, especialmente se o procedimento Gama 9 intercalado entre 2 rodadas de Seqncia. Uma maneira que ajuda a memorizar a Receita Bsica a de compar-la a um sanduche de presunto. O Preparo a separao do po, da manteiga e do presunto, e o sanduche consiste em duas fatias de po - A Seqncia, com a manteiga e o presunto correspondendo ao procedimento Gama 9. Ficaria assim:
11.11. O Preparo - O Sanduche de Presunto

O Sanduche de Presunto A 1 Seqncia (Po) Gama 9 (Presunto) A 2 Seqncia (Po) 9, antes de tudo, tem
Para executar o procedimento Gama que se localizar o ponto Gama.
Ele est nas costas de cada mo, cerca de 13 mm atrs do ponto central entre os ns na base do dedo anular e do dedo mnimo. Em seguida tero que ser executadas 9 aes diferentes enquanto estiver batendo no Ponto Gama continuamente.
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11.12. As 9 aes Gama 1. 2. 3. 4. 5. Olhos fechados. Olhos abertos. Olhar para baixo direita, mantendo a cabea reta. Olhar para baixo esquerda, mantendo a cabea reta. Girar os olhos em crculo, no sentido horrio (sem mexer com a cabea). 6. Girar os olhos em crculo, no sentido anti-horrio (sem mexer com a cabea). 7. Cantarole durante 5 segundos uma cano qualquer (Sugesto: Parabns pra voc...) 8. Conte rapidamente de 1 a 5. 9. Cantarole durante 5 segundos ... (Repita o n 7, acima.)
Note que essas 9 aes so apresentadas numa seqncia determinada, e eu sugiro que voc as memorize nessa mesma ordem. muito importante que as aes de ns 7, 8 e 9 sejam feitas como um conjunto, isto , cantarola-se por 5 segundos, logo em seguida conta-se rapidamente em voz alta, de 1 a 5, e logo em seguida, cantarola-se de novo por 5 segundos. Anos de experincia indicam que isto tem muita importncia.
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Caso, para algumas pessoas a cano Parabns pra voc... evoque recordaes desagradveis de aniversrios passados, utiliza-se a EFT para neutralizar tais memrias desagradveis, resolvendo o problema de vez... ou deixa-se de lado, por ora, essa questo e simplesmente cantarola-se uma outra cano. 11.13. Ingrediente n 4 A Segunda Seqncia (Repetir novamente o ingrediente n 2, o da Primeira Seqncia) O quarto... e ltimo... ingrediente na Receita Bsica , j foi descrito acima. Trata-se de uma rodada idntica de batidas da Primeira Seqncia.
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11.14. A Frase Lembrete Uma vez memorizada, a Receita Bsica se torna uma amiga para toda a vida. Pode ser aplicado a um nmero, praticamente, sem-fim de problemas emocionais e fsicos, e propiciar alvio para a maioria deles. Entretanto, existe mais um conceito adicional que precisamos apontar antes de poder aplicar a Receita Bsica a um determinado problema. chamado de Frase Lembrete. Um jogador de futebol profissional quando faz um passe, ele mira na direo de um determinado jogador. Ele no joga a bola simplesmente no ar, esperando que algum companheiro consiga alcan-la. Da mesma forma, a Receita Bsica precisa ser dirigida a um problema especfico. Caso contrrio agir de modo errtico, sem rumo certo, com pouco ou nenhum efeito. A Receita Bsica tem que ser endereada aplicando-a enquanto sintonizado o problema do qual se quer obter alvio ou se livrar. Lembre a afirmao da descoberta que diz... A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Emoes negativas so geradas porque voc se sintoniza em certos pensamentos ou circunstncias, que por sua vez, provocam um bloqueio em seu sistema energtico. De outro modo, voc funciona normalmente. Por exemplo, seu medo das alturas no estar presente enquanto voc estiver no sof lendo o jornal de domingo (e, por isso, no estiver sintonizado com o problema dessa fobia). Pode-se sintonizar em um problema simplesmente pensando nele. Com efeito, sintonizar significa pensar a respeito. Pensando a respeito do problema ativar a interrupo energtica envolvida com ele... e s a ento... essa poder ser neutralizada pela aplicao da Receita Bsica. Sem sintonizar o problema... e com isso ativando tais desequilbrios no sistema energtico... a Receita Bsica no tem nenhum efeito. Sintonizar parece ser um processo muito simples. Voc simplesmente pensa a respeito do problema enquanto estiver sendo aplicada a Receita Bsica. Isto... em teoria.
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Contudo, voc poder ter alguma dificuldade em pensar conscientemente a respeito do problema, enquanto estiver sendo dadas as batidas, cantarolando, contando, etc. Por isso est sendo introduzida a Frase Lembrete que poder ser repetida continuamente enquanto estiver sendo executada a Receita Bsica. A Frase Lembrete simplesmente uma palavra ou frase curta que descreve o problema, e que dever ser repetida em voz alta a cada vez que so dadas as batidas nos pontos da Seqncia. Desta forma relembrado ao sistema o problema que est sendo tratado. A melhor Frase Lembrete, normalmente, idntica escolhida como afirmao no Preparo. Como exemplo a afirmao seria... Embora eu tenha esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente. Dentro dessa frase-afirmao, as palavras sublinhadas... medo de falar em pblico, so candidatas ideais para se tornarem a Frase Lembrete. Nos vdeos ilustrativos deste curso, observa-se que utilizada uma verso mais curta de Frase Lembrete quando so tratadas as pessoas. Ns podemos estar utilizando, como exemplo, falar em pblico ou medo fala pblica, ao invs da verso um pouco mais longa acima citada. Esse um dos atalhos aos quais nos acostumamos aps anos de experincia com essas tcnicas. Para seu uso, entretanto, conveniente que utilize exatamente as palavras da afirmao do Preparo como Frase Lembrete. Assim no correr o risco de errar. Observou-se tambm nos vdeos, que em muitos deles, ajudando pessoas com EFT, nem sempre esto repetindo a Frase Lembrete. Isto porque ao longo do tempo, descobrimos que simplesmente falando a afirmao por ocasio do Preparo, geralmente o suficiente para a sintonizao do problema em questo. O subconsciente se foca no problema ao longo da Receita Bsica, mesmo que as batidas, cantarolas, contagens, etc., paream ser aptas a causar distrao. Mas isto tampouco sempre verdade, e com nosso treinamento extensivo e nossa experincia temos condies de reconhecer se a utilizao da Frase Lembrete necessria ou no... mas quando ela necessria, realmente necessria e tem que ser utilizada.
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Mas o que bom nesse procedimento EFT que voc no precisa ter nossa experincia, neste contexto. Voc no precisa estar em condies de saber se a utilizao da Frase Lembrete necessria ou no. Simplesmente voc pode assumir que sempre necessria, e assim garantir a sintonizao ao problema, repetindo a Frase Lembrete. No causa nenhum mal em repetir a Frase Lembrete quando ela no necessria, e est sendo dita quando ela for indispensvel. Isto faz parte do conceito de Reviso 100% mencionado antes. Fazemos muitas coisas em cada rodada da Receita Bsica que talvez no sejam necessrias para neutralizar um determinado problema. Mas quando uma certa parte da Receita Bsica for necessria... crucial que seja includa. No faz mal de incluir tudo... mesmo o que no for necessrio... e, alm disso, cada rodada leva apenas alguns minutos. Isto inclui que se repita sempre a Frase Lembrete cada vez que se d as batidas em cada ponto, durante a Seqncia. No custa nada inclu-la... nem mesmo tempo... pois pode ser repetida no mesmo espao de tempo em que se d as 7 batidas em cada ponto terminal. O conceito a respeito da Frase Lembrete muito simples. Mas assim mesmo esto sendo includos alguns exemplos abaixo para melhor instruo:
dor de cabea raiva de meu pai rigidez na minha nuca pesadelos dependncia de bebidas alcolicas medo de cobras depresso
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11.15. Ajustes nas Rodadas Subseqentes Vamos supor que voc esteja usando a Receita Bsica para um determinado problema (medo, dor de cabea, raiva, etc.), s vezes o problema simplesmente desaparece aps uma nica rodada, ao passo que outras vezes, uma rodada propicia somente um alvio parcial. Quando isto ocorre, voc precisar fazer uma ou mais rodadas adicionais. Essas rodadas adicionais necessitam ser ligeiramente ajustadas para que se obtenha resultados timos. A razo esta: Uma das maiores causas pelas quais a primeira rodada no elimina completamente o problema porque reemerge a chamada Reverso Psicolgica... aquele bloqueio de interferncia que o Preparo visa corrigir. Desta vez, a Reverso Psicolgica se apresenta de uma forma um pouco diferente. Ao invs de bloquear totalmente seu progresso, bloqueia o progresso ulterior. Voc j fez algum progresso mas depois ficou estancado porque a Reverso Psicolgica se manifesta de uma forma que impede que se consiga uma ulterior melhora. J que a mente subconsciente tende a reagir de modo muito literal, as rodadas subseqentes da Receita Bsica precisam levar em conta que voc est trabalhando para resolver um resto de problema. Por isso, a afirmao contida no Preparo precisa ser ajustada, bem como a Frase Lembrete. Aqui est o formato ajustado para a afirmao do Preparo: Apesar de eu ainda ter um resto de ____________________________________________, eu me aceito profunda e completamente. Note as palavras negritadas e como esto agora dirigindo a afirmao para um resto do problema. fcil de fazer este tipo de ajuste., e aps um pouco de experincia, voc deveria estar fazendo isto com naturalidade. Examine as afirmaes ajustadas citadas abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmaes mostradas anteriormente: Apesar de ainda ter um pouco de medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente.
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Apesar de ainda ter um pouco de dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de raiva de meu pai, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na minha nuca, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de pesadelos, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de dependncia de bebida alcolica, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de medo de cobras, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda ter um pouco de depresso, eu me aceito profunda e completamente.
A Frase Lembrete tambm ajustada facilmente. Ponha apenas a palavra restante no problema citado na afirmao. Aqui vo alguns exemplos de verses ajustadas de Frase Lembrete: dor de cabea restante restante raiva de meu pai rigidez restante na minha nuca pesadelos restantes dependncia restante de bebidas alcolicas medo restante de cobras depresso restante
Isto completa o conjunto da Receita Bsica. Agora so necessrias duas coisas para conseguir ter eficincia com ela: Voc necessita aprender de cor o procedimento, e voc precisa de algumas dicas de como execut-la.
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12. DICAS DE COMO APLICAR A EFT Testando Aspectos A Persistncia Compensa Seja Especfico Sempre que Possvel O Efeito Generalizador Experimente-o em Tudo EFT em Poucas Palavras EFT muito simples de ser aplicado. Apenas elabore uma Receita Bsica de um minuto com uma afirmao de Preparo e uma Frase Lembrete que enfoque seu problema. A faa tantas rodadas quantas necessrias at que o problema desaparea. Esse processo fcil pode ser utilizado persistentemente para, literalmente fazer uma reengenharia em um sistema energtico. Vai descarregar os medos, mgoas, o pesar, a depresso, e outras emoes negativas que causam que as pessoas conduzam sua vida com o freio de mo puxado. E, junto com isso, poder livrar-se de dores de cabea, asma, dores gerais, e uma lista quase sem-fim de achaques e limitaes fsicas. Doravante lhe passaremos algumas dicas... algumas informaes teis... para que voc possa fazer melhor uso da EFT. Levar voc para trs dos bastidores, e lhe ajudar a criar um fundamento mais slido para suas habilidades recm-adquiridas. 12.1. Testando Constantemente solicitamos s pessoas, para avaliar a intensidade de seu problema numa escala de 0 a 10 (10 representando intensidade mxima e 0 nenhuma intensidade). Isto serve como escala de medida para avaliar o grau de seu progresso. Voc poder comear com um grau de intensidade 6, por exemplo, e depois achar que se reduziu a 3..., depois a 1... e, finalmente, a 0... , medida que vrias rodadas da Receita Bsica so aplicadas. Voc sempre deve medir a intensidade do MOMENTO..., enquanto voc estiver pensando a respeito do problema.., e no aquela que voc pensa que seria na situao de fato. Lembre-se, a Receita Bsica neutraliza as interrupes energticas que existem no MOMENTO enquanto voc estiver sintonizando no pensamento ou na circunstncia.
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Aqui vai um exemplo de como funciona. Vamos supor que voc tenha medo de aranhas, do qual voc gostaria de se libertar. Se no houver uma aranha a causar-lhe uma intensidade emocional, ento feche os olhos e imagine vendo uma aranha ou imagine uma situao no passado, quando uma aranha lhe causou medo. Avalie a intensidade emocional numa escala de 0 a 10, que existe no momento em que voc pensa a esse respeito. Se sua estimativa for por exemplo, 7, voc a ter uma marca com a qual voc poder medir seu progresso. Agora faa uma rodada da Receita Bsica e imagine novamente a aranha. Se voc no puder detectar nenhum trao da intensidade emocional sentida anteriormente, ento voc ter resolvido o problema. Se, por outro lado, voc ainda for sentir um medo numa intensidade de, digamos, 4, ento voc ter que fazer rodadas adicionais at atingir 0. No MANUAL I INTRODUO A EFT, ao referirmo-nos a avaliao da intensidade do problema, foi criada a UDS Unidade de Distrbio Subjetivo, primeiro contato ento com uma escala que nos permite alm de estabelecer um grau para o problema, ter uma idia do grau de alvio obtido.
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12.2. O Atalho Vemos que a Receita Bsica um procedimento extremamente rpido. No entanto, podemos tornar este procedimento ainda mais simples e curto, mantendo a mesma eficcia. Na verdade, a grande maioria dos terapeutas e usurios avanados, dificilmente utiliza a Receita Bsica completa. Utilizamos o procedimento chamado de atalho. A Receita Bsica bastante completa, e contempla toques em catorze diferentes meridianos. Estes meridianos, no entanto, esto interligados um ao outro, de forma que, quando estimulamos um, h reflexo no outro. Isto poderia explicar ento o porqu da Receita Bsica funcionar, mesmo que no seja utilizada na ntegra, sim com um atalho Descobriu-se na prtica, que utilizando somente oito pontos da receita, a eficcia mantida praticamente a mesma, sendo que o tempo de aplicao fica bastante reduzido. Isto nos permite fazer mais rodadas em menos tempo, que pode significar tratar mais sentimentos, tambm em menos tempo. Para um usurio comum, isto pode no fazer muita diferena, porm para um terapeuta que atende muitas pessoas por dia, esta economia de tempo permite uma eficcia maior no tratamento. Bem, vamos ao atalho. Afinal de contas, quem que no gosta de simplificar ainda mais, mesmo o que j simples? A verso simplificada chamada de atalho tem a Frase de Preparao enquanto se bate no Ponto do Golpe de Karat, e depois inicia com a seqncia que vai do Ponto Topo da Cabea (PTC), at o Ponto Embaixo da Axila (PEA), e repete novamente os toques do Ponto Topo da Cabea, at o Ponto Abaixo da Axila. Somente isso. O procedimento Gama 9 tambm pode ficar de fora. Voc pode deixar o restante dos pontos guardados na sua caixinha de ferramentas. Um dia, se sentir que no est obtendo progressos, poder sacar os outros pontos e o Procedimento Gama 9 e utiliz-los, na tentativa de se obter resultado. O Atalho ento fica seqencialmente assim: PTC = Ponto Topo da Cabea PIS = Ponto Incio da Sobrancelha PLO = Ponto Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz
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PEB = Ponto Embaixo da Boca POC = Ponto Osso Clavcula PEA = Ponto Embaixo da Axila Resumindo: O Atalho a Receita Bsica, retirando o Procedimento Gama 9, os pontos dos dedos, e o ponto abaixo do mamilo. 12.3. Utilizando o Ponto do Golpe de Karat para a Frase de Preparao Outra alterao na seqncia, que tambm facilita bastante a aplicao da EFT, a utilizao do PGK, ao invs do Ponto Dodo, para realizar a Frase de Preparao. Este ponto bem mais fcil de ser localizado, no di, e tem praticamente a mesma eficcia do Ponto Dodo. Antes, o Gary Craig costumava enfatizar que o Ponto Dodo seria mais eficaz. No entanto, nos vdeos mais avanados, todas, absolutamente todas as sesses so realizadas com o Ponto do Golpe de Karat. O prprio Gary Craig incentiva a utilizao deste ponto. suas palavras: Enfatizem a utilizao do PGK para Preparao ao invs do Ponto Dodo. til saber sobre o mas, ao longo do tempo, descobri que o PGK mais til eficaz quanto, e no di quando tocado.
Estas so as a Frase de Ponto Dodo, porque to
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12.4. A Importncia de Ser Especfico Esta parte do Manual deve ser lida e relida vrias vezes! Talvez seja a parte mais importante do curso. Uma recomendao realmente muito importante na aplicao da EFT, que devemos ser o mais especfico que pudermos, sempre. Iniciantes na EFT costumam relatar que no tiveram resultados, e quando investigados, percebeu-se que no estavam sendo to especficos quanto poderiam. Corrigida esta falha, os resultados aparecem instantaneamente. Esta recomendao muito importante, e pode determinar a diferena entre uma sesso que leva a grandes resultados, e outra que seja considerada sem sucesso. Nunca ser demais enfatizar a importncia de ser especfico. Vamos ento detalhar o que significa ser especfico na linguagem da EFT. Isto quer dizer que, se temos um problema global, sempre que pudermos devemos aplicar a EFT em partes menores do problema. Vamos detalhar mais. Todo e qualquer problema emocional, pode ser desmembrado em problemas menores, mais especficos. Uma mgoa, raiva, medo de dirigir, tristeza, ou depresso, por exemplo, deve ser desmembrado para que se aplique a EFT em cada parte menor do problema. Isso traz resultados bem mais rpidos. 12.4.1. Os Eventos Especficos Uma das formas mais fceis de ser especfico aplicar a EFT para os eventos especficos. Vamos usar o exemplo fictcio de algum que diz sentir muita mgoa da me. O fato de algum dizer que sente muita mgoa, pode parecer algo muito especfico. Na verdade, no . Isto um sentimento global, que teve como contribuio, vrios fatores ocorridos durante a vida. Assim, se voc aplicar a EFT visando eliminar este sentimento, pouco provvel que tenha sucesso rapidamente, se fizer uma frase global como apesar de sentir mgoa de minha me,.... Normalmente, no possvel eliminar a mgoa dessa maneira global. Neste caso, a melhor forma de se abordar o problema, buscar na memria, fatos passados que, quando relembrados trazem tona o
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sentimento de mgoa. Por exemplo: o dia em que minha me me disse que eu no fiz tal coisa direito e me senti magoada por isso, ou, no dia em que ela me tratou mal na frente dos meus amigos, tal dia em que ela no me deu ateno. Estes so episdios especficos. Voc vai fazer rodadas da receita bsica, para cada memria em especfico, dessa forma: Apesar de me sentir magoado quando lembro que naquele dia minha me disse que eu no fiz tal coisa direito, eu me aceito.... No se esquea de rever os procedimentos para aplicao da Receita Bsica na apostila, como: graduar a intensidade do sentimento de 0 a 10, antes e depois de cada rodada, etc. A cada rodada veja tambm se o sentimento continua o mesmo ou se mudou. possvel que, uma vez que a mgoa diminua, outro sentimento como raiva ou tristeza, por exemplo, venha tona (mudana de aspecto que ser discutida logo adiante). s persistir aplicando a receita bsica, at zerar tudo. Depois que zerar um evento, procure lembrar-se de outro que ainda traga mgoa ao ser lembrado. Quando voc atingir esse estado, a mgoa global ter sido eliminada. E veja que, se ainda houver mgoa, porque ainda h eventos especficos que precisam ser tratados. O exemplo dado foi sobre mgoa, porm este procedimento aplicvel para qualquer tipo de sentimento. Para refinar ainda mais o processo de ser especfico, necessrio que voc conhea tambm o conceito de aspectos de um problema, nos moldes da teoria da EFT. Refinando ainda mais os eventos especficos: entendendo os aspectos e suas mudanas Primeiro preciso entender o que um aspecto de um evento especfico no conceito da EFT. O aspecto uma parte menor de um evento especfico que traz um sentimento negativo ao ser lembrado. Por exemplo, quando uma pessoa lembra-se de um acidente, h um sentimento negativo globalizado. No entanto, se voc investigar um pouco, ver que este sentimento composto de vrias partes (aspectos) como: lembrana do barulho do freio causando medo, lembrana dos gritos, raiva dos motoristas, tristeza, etc. Tudo isto so aspectos do
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sentimento que vem a tona ao lembrar-se do evento especfico do acidente. Ou seja, so partes menores do evento, que quando so lembradas, traz a tona um sentimento negativo. Para que haja um resultado que traga a total limpeza da memria tratada, importante tratar cada pequeno aspecto da cena, aplicando a EFT de um por um. Normalmente, quando tratamos de certo aspecto de um evento, a intensidade emocional zera completamente. Automaticamente, este aspecto tratado deixa de ser importante e a mente do cliente passa a abordar outro aspecto ainda no resolvido. A percepo da mudana do aspecto que est sendo tratado muito, muito importante para que se perceba o progresso que est sendo realizado. O usurio ou terapeuta que no consegue perceber esta mudana tender a achar que o trabalho no est funcionando, quando na verdade est funcionando muito bem. preciso identificar e tratar cada aspecto do evento especfico, para que haja total liberdade emocional com relao ao fato. Existem dois tipos bsicos de mudana de aspecto: 1 Mudana de cena ou mudana de memria (mudana do evento). 2 Mudana de sentimento dentro da mesma cena ou memria. No primeiro caso, comeamos a tratar o sentimento que est sendo relacionado com uma cena ou memria em particular. Aplicamos algumas rodadas da EFT, e o cliente diz que ainda est sentindo o mesmo sentimento. Neste momento, preciso que voc investigue, perguntando se ele continua lembrando a mesma cena. muito provvel que ele diga que est vindo outra cena do mesmo evento, ou que outro evento diferente surgiu na cabea, ou seja, surgiram novos aspectos. Para ele, o sentimento no mudou, como se a EFT no estivesse funcionando. Na verdade, o que acontece nestes momentos, que a cena anterior zerou completamente a sua intensidade emocional, deixando de ser importante. Ento, inconscientemente, o cliente passa para outra cena ou episdio que ainda tem intensidade. Na maioria das vezes, ele no percebe que a cena anterior foi zerada. s vezes isso pode ficar claro para ele, mas muitas vezes no. importante, quando
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possvel, fazer o cliente voltar cena anterior, para que ele perceba que no sente mais nada quando se lembra dela, ou para verificar se realmente est zerada. Isto pode ser meio confuso para o cliente (ou para ns mesmo quando estamos na auto aplicao), so sentimentos e fatos que se misturam na cabea, ficando difcil para perceber as mudanas. medida que vamos pulando de memria em memria, de cena em cena, tratando uma por uma, o sentimento global negativo vai diminuindo, at desaparecer. Mesmo no caso em que o cliente sente que houve diminuio da intensidade do sentimento, sempre pergunte se ele continua lembrando-se da mesma cena, ou se ele mudou para outra, para que fique clara a mudana do aspecto que est sendo tratado. No segundo caso de mudana de aspecto, devemos ficar atentos para a mudana de sentimento que ocorre durante a aplicao da tcnica. Na primeira rodada, o sentimento pode ser raiva de intensidade 10. Terminada a rodada, pergunte novamente qual o sentimento, se ainda raiva ou se mudou, e qual a intensidade do sentimento. s vezes a cada rodada, o sentimento pode mudar de raiva para mgoa, depois para tristeza, etc. Quando muda o sentimento, devemos modificar a Frase de Preparao para tratar o novo aspecto que apareceu. Estas mudanas so indicao de que o trabalho est funcionando muito bem, que esto surgindo novos aspectos antes escondidos. Os quadros adiante ilustram o caso de um sentimento global de mgoa, e os eventos e os aspectos que do sustentao a esse sentimento. Fazendo uma metfora, o sentimento global da mgoa como se fosse a parte de cima de uma mesa, e os eventos e seus aspectos so as pernas desta mesa. Para derrubar a mesa (ou para acabar com o sentimento de mgoa), mais fcil eliminar cada perna da mesa. Quando algumas pernas forem eliminadas, a estrutura entra em colapso e o topo da mesa vem abaixo, acabando com a mgoa. Da mesma maneira, quando se quer implodir um prdio, os engenheiros colocam explosivo nos pilares principais do andar trreo, assim, todo o prdio vem abaixo de maneira bem rpida.
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Sentimento Global: Mgoa da me
Evento Especif. 1 Aspectos contidos: Raiva, tristeza, frustrao
Evento Especif. 2 Aspectos contidos: Mgoa, culpa, tristeza
Evento Especif. 3 Aspectos contidos: Culpa,rejeio, tristeza
12.4.2. Recapitulando: Como ser especfico 1. Buscar os eventos especficos, tratar cada um deles. muito til elaborar uma lista de eventos. 2. Tratar todo e cada um dos aspectos contidos nos eventos especficos. 3. Voltar na lista de eventos e pensar novamente em cada um deles, para verificar se ainda h algum incomodo ao lembrar. Depois de cada rodada, pergunte sempre: 1 O nome do sentimento ainda o mesmo do inicial ou mudou? Se mudar, identifique o nome do novo sentimento. Modifique a Frase de Preparao, bem como a Frase Lembrete. 2 - Ainda estou lembrando o mesmo evento especfico, ou minha mente buscou outro evento? Identifique o novo evento, se for o caso. 3 - Caso o evento ainda seja o mesmo, ainda a mesma cena que me incomoda, ou outra cena diferente? Identifique qual a nova cena. Outra pergunta muito importante: Aps cada rodada, se voc ainda estiver sentindo algo negativo, pergunte-se sempre: - Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento negativo?
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Liste os motivos que vierem tona, escreva. So aspectos para serem tratados. Repita essa pergunta toda vez, aps cada rodada, e voc ver que os motivos vo mudando aos poucos, ou rapidamente. Exemplos de algumas perguntas que podem ajudar a ser mais especfico: 1. Quando voc pensa nesse problema, o que mais lhe incomoda? Quando voc pensa na mgoa, o que que aconteceu que mais causou mgoa? 2. Quando voc pensa em dirigir, o que que mais te d medo? 3. Quando voc lembra o seu chefe, o que que mais te d raiva? 4. O que foi que aconteceu no passado que quando voc rememora agora, vem tona a tristeza? 5. Com relao raiva que voc sente do seu irmo, quais fatos voc lembra no relacionamento entre vocs dois que ainda agora traz raiva a tona? 6. Quais so os pensamentos que trazem a tona esse sentimento negativo agora (qualquer que seja o sentimento, isso vai trazer aspectos tona)? Depois de aplicar uma rodada da EFT, procuraremos saber o que a pessoa est sentindo (sentimento global), e qual o pensamento que traz aquele sentimento (aspecto especfico do sentimento). Com as perguntas sugeridas, descobriremos o que ela est sentindo, e qual aspecto est por trs do sentimento.
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13. A IMPORTNCIA DA PERSISTNCIA
A EFT funciona to rpida e to bem para a grande maioria dos casos, que ficamos at mal acostumados com estes resultados e esperamos que fosse sempre assim. Quando no funciona to rapidamente, a tendncia desistir e achar que no deu certo. Nestes casos, voc deve pensar sempre, que deve estar havendo alguma falha na aplicao. No que a EFT no esteja funcionando, que voc no conseguiu enxergar algum aspecto, algum evento especfico, ou no est conseguindo ver qual o sentimento a ser trabalhado. Voc precisa investigar mais a fundo, fazer perguntas ao cliente (ou a si mesmo). Procurar por coisas no passado, por eventos especficos que tem a ver com o que no est querendo ceder. No entanto, se mesmo com toda a investigao no conseguir encontrar a causa fundamental, utilize a Receita Bsica para o sentimento que no quer ceder, diariamente, pelo menos trs vezes ao dia, durante trinta dias, ou at resolver. Voc vai gastar apenas alguns minutos do seu dia. muito provvel que com isto venha a acontecer o seguinte: ou o seu inconsciente libera a causa do problema permitindo vir tona para ser tratado, ou o problema se resolve mesmo sem voc conseguir enxergar o que estava por trs. A persistncia realmente poder ser muito recompensadora.
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14. A IMPORTNCIA DO TERAPEUTA NA EFT Voc pode relatos de aplicao. depresso, e deve se aplicar a EFT quantas vezes quiser. H vrios pessoas que conseguiram maravilhas atravs da auto At mesmo em casos complicados, como bulimia, dores crnicas e outros.
Entretanto, devemos sempre reconhecer a importncia de um bom terapeuta na conduo de uma sesso. Com a prtica, percebemos que muitas pessoas, isso inclui os terapeutas da EFT, no conseguem se aplicar a tcnica de forma regular, no aplica o tanto que poderia ou mesmo quase nunca se aplica. Muitas vezes ensinado o passo-a-passo, transmite-se a tarefa de casa para os clientes se auto aplicarem, porm a vasta maioria no o faz, e espera a prxima sesso com o terapeuta para a aplicao. Isso se deve a alguns fatores: 1 Nosso auto boicote, a Reverso Psicolgica (RP), nos paralisa. D preguia de aplicar e surgem inmeros pensamentos: estou sem tempo..., agora no d..., eu aplico depois..., posso fazer quando eu quiser..., bateu uma preguia... E dessa maneira o mais nunca vir. 2 difcil mexer nas nossas prprias questes emocionais. Na maioria das vezes doloroso, e por isso fugimos; e quando comea a incomodar, paramos. 3 difcil at mesmo enxergar nossas prprias questes emocionais. Muitas vezes, temos sentimentos negativos que esto l, gritando, e que poderamos tratar, mas simplesmente nem enxergamos que os temos. Fica difcil tratar aquilo que no enxergamos. Por isso, um terapeuta experiente poder conduzir sesses muito mais profundas, com resultados bem mais rpidos para voc. Ele vai lhe enxergar de fora. Ter muito mais facilidade de ver os sentimentos que voc no consegue. Quando chegar a algum ponto doloroso, ele vai saber conduzir para alm daquele ponto, aproveitando as oportunidades e os bloqueios mais difceis. Tudo isso se reverte em eficcia no tratamento. Voc poder conseguir resultados em algumas sesses, quando sozinho voc levaria semanas, meses, ou mesmo nunca chegaria.
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15. TESTANDO O PROGRESSO Ampliando conceitos 15.1. Graduando de 0 a 10 Algumas pessoas aplicam a EFT em si mesmas, ou em outras pessoas, porm no conseguem perceber com clareza a reduo do sentimento negativo ou da dor. Fazem uma ou duas rodadas da Receita Bsica e, como ainda no se sentem 100% bem, acham que a EFT no funcionou como poderia. Para evitar que acontea isso, esteja voc aplicando em si mesmo ou em outras pessoas, voc dever avaliar a intensidade do que est sendo tratado em uma escala de 0 a 10 (A UDS, novamente...) , antes de cada rodada da Receita Bsica. Vamos dizer que ao pensar em uma determinada discusso, voc sente raiva. Numa escala de 0 a 10 voc ir estimar em que nvel est esta raiva. O nvel zero seria nenhuma raiva, o nvel 10, a mais intensa raiva. Aplique a primeira rodada para avaliar novamente. Provavelmente a intensidade baixou. Digamos que tenha ido para 5. Faa mais uma rodada, ajustando a Frase de Preparao e a Frase Lembrete, da forma a seguir. Na primeira rodada a Frase de Preparao seria algo como: Apesar de sentir esta raiva quando me lembro desta discusso, eu me aceito profunda e completamente. A Frase Lembrete seria raiva. Na segunda rodada, quando o sentimento j se reduziu para a intensidade 5, voc ajusta a Frase de Preparao para: Apesar de ainda sentir um pouco de raiva quando penso nesta discusso, eu me aceito profunda e completamente. A Frase Lembrete passa a ser um pouco de raiva. Faa mais outra rodada. Se sentir que o sentimento zerou, pare. Se sentir que ainda tem um pouco de raiva, avalie novamente e continue com este procedimento at zerar completamente. Se voc fizer vrias rodadas e sentir que no est conseguindo zerar, procure por aspectos ou por lembranas passadas que podem estar vindo tona. s vezes a pessoa no percebe que a lembrana mudou e este sentimento no est mais dirigido a lembrana atual que estava sendo tratada.
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Outro detalhe muito importante para se enfatizar: preciso deixar muito claro que a pessoa ir avaliar a intensidade do sentimento agora, hoje, no presente momento, aquele sentimento que vem a tona quando se lembra do evento especfico do passado. A tendncia muitas vezes que a pessoa diga a intensidade que existia no passado, e no agora. Isso um erro, pois a EFT no conseguir tratar o que sentiu no passado, e sim o que a pessoa sente hoje. Muitas pessoas tm dificuldade de estimar este nmero porque acham que deve ser uma medida perfeita. Mas apenas uma estimativa, um parmetro, para que seja possvel avaliar o progresso a cada rodada. Quando a pessoa diz que no consegue avaliar, simplesmente diga para ela que faa apenas a melhor estimativa que puder e que d um nmero. Geralmente, com esta instruo, surge o nmero. Se no surgir, apenas insista mais um pouco, e tudo se resolve. O que acontece quando voc no d estas instrues com clareza, ou no conduz o processo de maneira firme para obter a avaliao, mais ou menos o seguinte: - Voc pergunta ao cliente depois da primeira rodada: Como que est a raiva agora? - O cliente responde: Ainda estou com raiva. Veja que com esta resposta, fica impossvel saber se houve progresso. A coisa fica vaga demais, voc no sabe se aumentou, se diminuiu ou se permaneceu do mesmo jeito. Uma forma melhor de se conduzir seria esta: - Voc pergunta ao cliente depois da primeira rodada: Avalie novamente para mim, numa escala de 0 a 10, qual a intensidade da raiva agora? - Muitas vezes o cliente apenas responde: Ainda estou com raiva. - Voc muda a formulao: Preciso de um nmero, a melhor estimativa que puder me dar agora. - Cliente: No sei, no consigo. - Voc: Vamos l. Antes, quando voc pensava, subia uma raiva de uma intensidade tal que sua respirao chegava a se alterar e voc avaliava como sendo de grau 10. E agora? No devemos simplesmente nos conformar, quando o cliente diz no conseguir avaliar. Quando ganhamos mais prtica e experincia, conseguimos perceber melhor os sentimentos em ns mesmos ou no cliente que est sendo
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tratado, e podemos deixar um pouco de lado essas avaliaes, ou faz-las apenas em determinados momentos quando sentirmos necessidade. Para quem est iniciando, recomendvel sempre fazer a avaliao antes e depois da rodada. 15.2. Associando os Sentimentos s Sensaes Fsicas Outra ferramenta muito til para avaliar a intensidade do sentimento negativo, que voc deve tambm sempre utilizar, associar o sentimento as sensaes no corpo. Quando um sentimento negativo acionado pelo pensamento, h sempre uma sensao fsica desagradvel. Pode ser um aperto no peito, uma queimao no estomago, algo na garganta, no importa. Perceba sempre se h este tipo de sensao. Se estiver aplicando a EFT em outra pessoa, pergunte a ela o que sente no corpo quando acessa o sentimento. Voc ir fazer o procedimento normal, pedindo para avaliar de 0 a 10 o sentimento negativo, mas vai tornar a pessoa consciente das reaes fsicas ela tem a respeito deste sentimento. Depois de cada rodada, alem de perguntar a nova intensidade, voc pode perguntar tambm como est quela sensao fsica. O cliente ento percebe que a sensao fsica est menos intensa. Desta forma, com a avaliao fsica, o processo fica menos subjetivo para o cliente e mais perceptvel fica o progresso. Voc pode tambm, na Frase de Preparao, associar o sentimento a sensao fsica, por exemplo: Apesar de estar com esta raiva que me d uma queimao no estomago, eu me aceito profunda e completamente. A Frase Lembrete pode ser Raiva queimando meu estomago. Desta forma voc est deixando o cliente consciente o tempo inteiro, da relao entre o sentimento e a sensao fsica. 15.3. Teste no Pensamento e Teste na Vida Real Utilizar o pensamento e a imaginao so formas muito importantes para se testar o que est sendo tratado. Quando criamos, lembramos ou imaginamos alguma cena vividamente na nossa mente, nosso crebro age como se estivssemos na situao real. Faa este teste agora. Imagine que est segurando um limo bem verdinho em suas mos. Agora cheire o limo. Parta-o ao meio. Leve at a boca e chupe vigorosamente este limo. Se voc fez isto imaginando o processo vividamente, com certeza sua
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boca comeou a salivar. Para o crebro no h diferena entre chupar um limo verdadeiro e se imaginar vividamente que est fazendo isso. O crebro ir produzir as mesmas sensaes fsicas. Ir produzir instantaneamente a qumica associada s sensaes que produziria em uma situao real. Quando a intensidade do sentimento est muito baixa ou totalmente zerada, imagine (ou pea para o cliente imaginar se estiver tratando algum) vividamente a situao, com todos os detalhes possveis. Voc pode estimular o cliente dizendo para lembrar os detalhes, do tom de voz, do cheiro, da roupa, etc. Se com isto ainda surgir algum sentimento negativo, aplique mais rodadas. Este teste mental poder ser feito para qualquer caso. Vamos dizer que algum tem uma fobia de cobra. S de pensar ela j sente um medo terrvel, sente arrepios e sensaes fsicas desagradveis. s pensar no rptil, avaliar a intensidade do medo de 0 a 10 e aplicar as rodadas da Receita Bsica. A intensidade provavelmente ir baixar at eventualmente chegar a zero. Depois disso, procure por aspectos que podem ter escapado a cena mental que a pessoa imaginou. Pea, por exemplo, para ela imaginar tocando na cobra (uma cobra no venenosa, claro), colocando-a no pescoo, a lngua da cobra movimentando-se, etc. Talvez alguns destes pensamentos ainda faam surgir alguma intensidade, neste caso, aplica rodadas da EFT para o medo destes aspectos especficos. Pela Internet possvel achar fotos de todos os tipos de animais, e voc pode utilizar para testar a reao. Mas ser que um teste mental suficiente para garantir que a fobia tenha sido completamente eliminada? Na grande maioria das vezes, sim. No entanto, o melhor teste possvel o teste na vida real. Neste teste real, todos os aspectos que no vieram tona certamente aparecero. Se surgir alguma intensidade na situao real, no que a EFT no tenha funcionado anteriormente, apenas surgiu algum aspecto que no havia surgido antes, durante o teste mental. s trabalhar mais um pouco com mais algumas rodadas, de preferncia na hora e no local onde surgiu o desconforto, para elimin-lo de vez.
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15.4. Recriar a Cena para Testar Outra ferramenta muito importante para testar o progresso, voc encenar, recriar a situao que causa desconforto no cliente para ver qual a reao e se ainda h algum sentimento negativo para ser tratado. Voc pode repetir as palavras que algum falava e que causavam o transtorno, voc pode encenar o olhar da pessoa, um movimento com as mos, enfim, usar de artifcios para tentar fazer aflorar algo que ainda produz algum resqucio do sentimento negativo. Exemplo: uma pessoa que era chamada de incompetente pelo pai, voc pode cham-la de incompetente com rispidez e observar os resultados. Se proteja e cuidado com a reao! 16. LIDANDO COM SENTIMENTOS INTENSOS O processo da EFT geralmente muito suave e gentil. No entanto, muitas pessoas carregam problemas emocionais bem intensos, e podem comear a liberar esta carga emocional ao lembrar-se do problema, desencadeando, por exemplo, uma crise de choro. Este o momento de ter calma e pacincia. O cliente provavelmente no conseguir reproduzir as palavras, s que ele j estar sintonizado no problema, automaticamente, o que torna a repetio desnecessria. Continue com as batidas, fazendo vrias rodadas sucessivas, at que o cliente se acalme. Isto pode levar minutos, e vinte ou mais rodadas, mas normalmente funciona. Durante este processo, voc mesmo pode aplicar as batidas no cliente. Pode-se fazer isto aplicando as batidas nos dois lados do corpo, simultaneamente, o que gerar um efeito mais rpido. Vai-se falando as palavras e orienta-se a pessoa que ela no precisa repetir, basta escutar o que est sendo falado.
17. O EFEITO GENERALIZADOR Uma vez que voc entendeu o conceito de aspectos e de ser especfico sempre que puder, ficou claro que a melhor forma de se tratar qualquer tipo de sentimento negativo, consiste em fazer uma lista de eventos especficos, os quais as lembranas fazem aflorar o sentimento a ser tratado. Depois s aplicar rodadas da Receita Bsica para zerar a carga emocional negativa destas lembranas. Por
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exemplo: algum que sinta rejeio ser muito til se lembrar de episdios especficos do passado, onde surgiu este sentimento e aplicar a EFT para cada um destes episdios. Pode haver muitos e muitos eventos especficos por trs de sentimentos negativos como mgoa, rejeio, culpa e etc. Pode ser que a lista seja enorme. Ento algum pode pensar que ser necessrio aplicar a EFT para todas essas lembranas para se obter sucesso com relao ao sentimento global. Na verdade no ser necessrio aplicar para todos os eventos. Existe uma relao entre os aspectos, uma ligao entre eles. medida que tratamos os primeiros aspectos de um mesmo problema, os outros perdem um pouco da sua intensidade. Desta forma, se houverem cinqenta eventos especficos de rejeio, por exemplo, tratando talvez 10 ou 15, a rejeio global acaba cedendo completamente. Depois disto, a pessoa ter dificuldade ou mesmo no conseguir pensar em algum evento especfico que a faa sentir culpa. Isto o chamado Efeito Generalizador. Gary Craig, o fundador da EFT, utiliza a metfora acima comentada das mesas e das pernas da mesa para explicar este Efeito Generalizador. No exemplo que foi dado a respeito de um sentimento de rejeio, este sentimento global representaria a parte de cima da mesa, os eventos especficos de rejeio, por sua vez, seriam as pernas desta mesa. Cada perna desta mesa que retirada, ou seja, cada episdio especfico que tem sua carga emocional zerada enfraquece um pouco a sustentao da mesa. Assim, depois que algumas pernas so retiradas, a estrutura entra em colapso e finalmente a parte de cima da mesa no consegue mais se manter e cai. De maneira anloga, como foi dito, quando se vai implodir um prdio, os engenheiros no precisam colocar explosivos em todos os pilares, apenas nos principais. 18. A TCNICA DO FILME Esta uma tcnica muito interessante que ajuda a isolar um evento especfico. Consiste em pedir ao cliente para lembrar o evento do passado, e reduzi-lo a um pequeno filme. Quando solicitamos eventos especficos, h uma tendncia do cliente em lembrar-se de algo que teve uma longa durao. No isto que estamos buscando. Estamos buscando uma pequena parte do evento,
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onde houve um pico de intensidade emocional negativo. Precisamos focar apenas nesta pequena parte. Quando trabalhamos com a EFT, vamos buscar sempre a emoo negativa que ficou guardada e em que momento da histria ela acionada. Essa a parte mais importante do evento. Vamos a um exemplo. Suponhamos que o cliente tenha um problema de mgoa do pai. Isto algo muito global. Pea para ele se lembrar de um episdio especfico, no qual a simples lembrana deste fato faa vir tona o sentimento de mgoa. Quando ele lembrar, faa ento as seguintes perguntas: - Se este episdio fosse um filme, qual seria o ttulo? - Qual a durao deste filme? - Quantos picos emocionais tm neste filme? O ttulo do filme justamente o material que ser utilizado para construir a Frase de Preparao e a Frase Lembrete. Vamos dizer que o cliente d o seguinte ttulo: Briga no dia do meu aniversrio. A Frase de Preparao poderia ser: Apesar de sentir mgoa do meu pai quando lembro do filme desta briga (ou apenas, desta briga) no dia do meu aniversrio, eu me aceito profunda e completamente. Frase Lembrete: Briga no meu aniversrio. A pergunta para a durao do filme para garantir que o cliente est focando em uma parte pequena do evento. Este filme dever ter apenas poucos segundos, ou no mximo uns minutos. Se o cliente disser que o filme tem quinze minutos, ou mais (s vezes dizem que tem horas, dias...), pea para reduzir ao momento da intensidade emocional. Se ele falar que tem vrios picos de intensidade, ento lhe diga que vai reduzir o filme para apenas um destes picos e explique que os outros picos sero tratados posteriormente. A funo da terceira pergunta, sobre quantos picos emocionais tm no filme, mais uma ferramenta para garantir que est se isolando um aspecto especfico do problema. Se o cliente responde que tem dois picos emocionais, pea para ele reduzir o filme para apenas um.
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19. ACHE O SEU PONTO Muitas pessoas conseguem perceber em si mesmas, que dando as batidas em um nico determinado ponto sente um alvio imediato para muitos problemas. Isto o que chamamos de O Seu Ponto. aquele ponto que para voc resolve muitos e muitos sentimentos negativos de forma rpida. Sendo assim, quando estiver em uma situao em pblico e surgir algo desagradvel, poder dar as batidinhas neste ponto nico para obter alvio. Isto funciona para muitas pessoas, e um atalho extremamente rpido. 20. PROCEDIMENTO PARA A PAZ PESSOAL Eventos do passado que contm carga emocional negativa, pesam no nosso sistema emocional e energtico, causando doenas, ansiedade, desnimo, procrastinao, irritao e muitos outros sentimentos negativos. Se fizermos uma faxina, limpando evento por evento, nos sentiremos cada dia melhor, cada dia mais em paz e mais saudveis fsica e emocionalmente. O procedimento consiste no seguinte. Voc vai parar, pensar e listar todos os episdios negativos do passado que consiga lembrar. Com um pouco de esforo, voc vai se lembrar de muitos episdios. Se no conseguir um nmero elevado, porque provavelmente, no est se empenhando. Cada episdio deste, quando lembrado, deve trazer alguma emoo negativa. Se por acaso voc ao lembrar-se dele e nada sentir, provvel que esteja reprimindo o sentimento. Assuma que isto possa ser verdade e coloque-o na lista como se ele ainda estivesse causando incmodo. Comece a trabalhar esses episdios diariamente. Voc deve aplicar a EFT para estas lembranas, at que elas zerem totalmente a carga negativa, ou seja, at que consiga rir da situao, ou at que no consiga nem mais pensar no problema. Quando o problema zerado, geralmente a gente no consegue mais, fica sem pacincia de pensar nele em detalhes. Quando isto acontecer, passe para outro evento especfico. No caso de eventos negativos que voc no sente mais qualquer intensidade, o simples fato de voc ter se lembrado deles, um
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indicador de que eles podem no ter sido totalmente resolvidos. Neste caso, a recomendao que voc aplique dez rodadas da EFT para cada ngulo (aspecto) que voc possa pensar a respeito deste problema. Voc vai trabalhando aos poucos. Escolha de um a trs episdios por dia. Isto ir tomar pouco tempo, e, em trinta dias, ter tratado de 30 a 90 eventos. Escolha inicialmente os eventos de intensidade mais forte. Depois v escolhendo os episdios menos intensos. Este procedimento simples deve ser feito por todos. Voc tambm pode e deve orientar os clientes a fazer isto entre as sesses, como uma tarefa de casa. Pea para eles trazer a lista tambm para voc examin-la. Esta informao importante, pois fornece muito material para trabalhar. 21. TOXINAS ENERGTICAS Em casos bem raros, pode haver uma interferncia das chamadas toxinas energticas, impedindo a ao da EFT. A teoria que estas toxinas irritam o sistema energtico, provocando interferncias e fazendo com que a EFT no funcione, ou funcione de forma lenta. Estas toxinas podem estar presentes no ar, na comida, no ambiente, etc. Para se corrigir esta situao, deve-se eliminar o fator que est irritando o sistema energtico, mudando-se de ambiente, a alimentao, etc. Na apostila oficial do Gary Craig existe um detalhamento sobre este assunto. No entanto, no pretendemos no presente trabalho, detalhar sobre isto, em virtude da raridade destas ocorrncias. Na grande maioria das vezes que a EFT possa no vir de funcionar, porque no esto sendo observados os princpios bsicos, como: ser especfico, ser persistente, encontrar as causas emocionais, etc. Gary Craig faz o seguinte comentrio a respeito deste assunto, no seu antigo material de diretrizes para workshops: Toxinas Energticas Nota: Tanto o Curso da EFT, como o Manual, descrevem as toxinas energticas como potenciais interferncias no processo da EFT. A experincia indica ser verdadeira esta possibilidade. Entretanto, a incidncia destas interferncias menos
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freqente do que se pensava originalmente, talvez to pouco quanto de 1% a 3% e, mesmo assim, normalmente superado com a persistncia. Experincias mais recentes com as toxinas energticas apontam claramente para o fato de que algumas substncias so simplesmente alergnas e podem causar o problema, literalmente. Entretanto, isto diferente da interferncia. So observados casos de depresso, por exemplo, causadas por trigo e/ou acar. Remova a substncia nociva e o problema vai embora, at sem a EFT. Isto importante enfatizar para os estudantes. 22. MUDANAS COGNITIVAS Uma coisa que acontece muito rapidamente durante as sesses da EFT, so mudanas cognitivas, ou seja, mudanas de percepo com relao ao problema que o cliente apresenta. muito comum, no caso de uma mgoa, por exemplo, o cliente chegar contando uma histria, culpando, acusando e julgando o outro que supostamente seria o causador de tudo, com frases como: - Ele fez de propsito porque no gosta de mim. - Fez isto porque mau carter. - Fulano faz questo de fazer da minha vida um inferno. No final de algumas rodadas, quando voc pergunta novamente sobre o causador, o cliente consegue ver o problema sobre outra perspectiva, e diz frases como: - Ele no sabia como demonstrar o que sentia e terminava por agir assim. - Sempre agiu assim, pois aprendeu a ser dessa forma no ambiente em que vivia, - Fulano algum que precisa de ajuda. Essas mudanas somente se evidenciam se voc observar e perguntar e mostrar ao cliente a mudana que est ocorrendo. Quando no se faz isso, o cliente muda, mas fica achando que j
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pensava desta nova forma antes das rodadas. O cliente muda a sua percepo, mas no se d conta disso, normalmente. Para exemplificar melhor, cita-se o caso de uma pessoa que dizia ter uma profunda frustrao, a maior de sua vida, por no ter feito um determinado curso superior e hoje trabalhar em outra rea. Feitas algumas rodadas da EFT, procurou-se por aspectos e no final foi perguntado: - Como est agora frustrao por no ter feito este curso? Resposta: No, no sinto esta frustrao, acho que o que eu fao agora bom, por isso, isso e isso... - Mas h cinco minutos voc disse que esta era a maior frustrao da sua vida. - mesmo! Eu falei isso, pois agora parece que nunca foi! Da mesma forma, muitos insights ocorrem. O cliente descobre, automaticamente, o porqu de agir de determinada forma, e muda, passando a agir de maneira mais saudvel. Tudo isso geralmente ocorre rapidamente e de forma espontnea. sempre muito importante ficar atento como terapeuta, para apontar estas mudanas, pois o cliente percebe melhor o progresso e fica mais entusiasmado. 23. PRATIQUE AGORA ! A partir de agora, o que mais contar para o seu desenvolvimento na EFT ser a prtica da tcnica. S no vai ter experincias surpreendentes, quem no praticar a EFT com freqncia. Voc j est pronto para experimentar a EFT. No tema, tente, arrisque utiliz-la e certamente os resultados viro e sero extremamente gratificantes!
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24. ROTEIRO BSICO DE APLICAO DA EFT 1. Descobrir o sentimento negativo que se quer tratar. 2. Seja especfico! Lembrar de fatos do passado ou de situaes que quando lembradas ou imaginadas trazem a tona o sentimento negativo que se quer tratar avaliar neste evento especfico, qual o sentimento que vem a tona. Seja ainda mais especfico. Pense qual o momento do evento que incomoda mais, busque a parte onde est o pico emocional. 3. Avaliar a intensidade do sentimento em uma escala de zero a dez. 4. Aplicar uma rodada completa da Receita Bsica, ou do atalho. 5. Avaliar novamente o sentimento negativo: verificar se o sentimento permanece o mesmo ou se mudou para outro (Exemplo: Se mudou de raiva para mgoa, ou para tristeza a mudana de aspecto). Verificar tambm se a cena e os momentos que causam incmodos e que esto vindos na mente so os mesmos de antes da rodada ou se mudaram (Verificar se houve mudana de aspecto, tambm neste sentido.). Para descobrir novos aspectos, faa a seguinte pergunta aps cada rodada: - Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento negativo? Liste os motivos que vierem a tona, escreva-os. So aspectos para serem tratados. Repita essa pergunta toda vez, aps cada rodada, e voc observar que os motivos vo mudando aos poucos, ou rapidamente. 6. Avaliar novamente a intensidade do sentimento. 7. Aplicar novamente a Receita Bsica. 8. Continuar avaliando sempre depois de cada rodada, o sentimento e a sua intensidade. E fazer tantas rodadas quantas forem necessrias para eliminar todos os sentimentos negativos ligados ao evento. 9. Depois de eliminar a carga emocional de um evento, passar para outros que ainda incomodarem.
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25. A EFT EM POUCAS PALAVRAS Aprenda a Receita Bsica de cor. Foque-a em qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um Preparo e uma Frase Lembrete apropriados. Seja especfico onde for possvel, e dirija a EFT aos eventos emocionais de sua vida que possam estar subjacentes ao problema. Quando necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-a em tudo
1. O Preparo Repita trs vezes esta afirmao, enquanto estiver esfregando o Ponto Dodo ou batendo no Ponto do Golpe de Karat, continuamente: Apesar de ter esse (a) ................................... , eu me aceito profunda e completamente. 2. A Seqncia Bata aproximadamente sete vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a Frase Lembrete a cada ponto: - PTC = Ponto Topo da Cabea - PIS = Ponto Incio da Sobrancelha - PLO = Ponto do Lado do Olho - PEO = Ponto Embaixo do Olho - PEN = Ponto Embaixo do Nariz - PEB = Ponto Embaixo da Boca - POC = Ponto Osso Clavcula - PEA = Ponto Embaixo da Axila - PEM = Ponto Embaixo do Mamilo - PDP = Ponto do Dedo Polegar - PDI = Ponto do Dedo Indicador - PDM = Ponto do Dedo Mdio - PMI = Ponto do Dedo Mnimo - PGK = Ponto do Golpe de Karat 3. O Procedimento Gama 9 Bata continuamente no Ponto Gama, executando cada uma dessas nove aes: enquanto estiver
SergioMazzaTerapeutaHolsticoSindicatodosTerapeutasCRTn44.041 EFTPractitionerTerapiaFlralAssessoriaAstrolgica
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1. Olhos Fechados 2. Olhos Abertos 3. Olhar Para Baixo Direita 4. Olhar Para Baixo Esquerda 5. Gire os Olhos em Crculo 6. Gire os Olhos em Crculo, no outro sentido 7. Cantarole qualquer cano por cerca de 2 segundos 8. Conte at 5 9. Cantarole novamente qualquer cano por cerca de 2 segundos 4. A Seqncia, novamente. Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a Frase Lembrete a cada ponto: - PTC, PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGK No necessria a preciso milimtrica na execuo da Receita Bsica para se obter bons resultados. A execuo da Receita Bsica bem flexvel e tem variaes de ritmo de pessoa para pessoa. Batendo-se prximo dos pontos j se tem um bom resultado, pois toda a regio vibra e remete energia para o canal do meridiano. Se voc no obtiver um bom resultado aplicando a Receita Bsica, provavelmente no ter sido pela mecnica da aplicao. Foque-se nos aspectos, conforme abordamos anteriormente.
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26. ALICERCES DA EFT Aliceram a EFT, as seguintes tcnicas: Cinesiologia aplicada e o teste muscular; PNL - Programao Neurolingustica; EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing e a Acupuntura, sendo que esta j foi explanada suficientemente no MANUAL I INTRODUO A EFT ALICERCES DA TCNICA, por tratar-se da evidncia primeira na aplicao da EFT. 26.1. Cinesiologia Aplicada e o teste muscular manual A palavra Cinesiologia significa estudo do movimento. A Cinesiologia Aplicada foi criada em 1964 para ser usada por quiropatas, osteopatas, fisioterapeutas, mdicos, dentistas e outros terapeutas que tm permisso para elaborar um diagnstico. A organizao que comanda a Cinesiologia Aplicada nos Estados Unidos chamada de ICAK (Colgio Internacional de Cinesiologia Aplicada). Durante as dcadas de 70, 80 e 90, outras classes de cinesiologia se formaram fora do contexto da Cinesiologia Aplicada e que atualmente fazem parte da famlia da Cinesiologia Especializada. Algumas delas so denominadas: Cinesiologia Comportamental, Cinesiologia Educacional, Fisiologia Aplicada, Biocinesiologia, Cinesiologia Manual, Cinesiologia Transformacional, Msculos Hipertnicos, Balanceamento Muscular, etc. Milhares de pessoas na Europa, Austrlia, Nova Zelndia, Estados Unidos, Canad e tambm no Brasil, esto usando a Cinesiologia Especializada como uma profisso particular ou como parte de outras terapias alternativas ou medicina natural. As organizaes oficiais de Cinesiologia Aplicada so denominadas IASK e IKC. Cinesiologia Especializada e Cinesiologia Aplicada no so as mesmas coisas que a Cinesiologia Tradicional (biomecnica). Todos os cinesioterapeutas Aplicados ou Especializados esto fazendo uso do Teste Muscular Manual como uma ferramenta fundamental no seu trabalho. O Teste Muscular Manual foi originalmente desenvolvido pelo Dr. Robert Loret e pelos fisioterapeutas americanos Henry e Florence Kendall. Em 1949, Kendall & Kendall publicaram um trabalho de referncia clssica sobre o assunto que se tornou o fundamento de todo o teste muscular. Kendall usou aproximadamente 100 testes musculares em seu trabalho, realizados manualmente. Na
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Cinesiologia Especializada muitos mtodos usam o Teste Muscular para acessar os nveis mentais consciente e subconsciente, fazendo perguntas verbais durante o teste muscular. A Cinesiologia Aplicada um mtodo de comunicao com o sistema nervoso de outras pessoas atravs do teste da tenso (tnus) existente nos msculos. Os cinesioterapeutas usam os testes musculares para detectar as desarmonias energticas, as tenses e bloqueios no corpo, para em seguida fazer as correes e o balanceamento do sistema nervoso. A premissa bsica desta tcnica que todo estresse, desequilbrio ou bloqueio no sistema nervoso pode ser detectado atravs do Teste de Tenso em Msculos Especficos. Foi tambm descoberto que todos os msculos no corpo esto conectados internamente a diferentes rgos, glndulas endcrinas, pensamentos e sentimentos, meridianos de acupuntura e outras partes do sistema eletromagntico do corpo. Este teste no mede a fora fsica natural que um msculo possa produzir, e sim, como o sistema nervoso controla as funes musculares, sendo, pois um teste qualitativo. A Cinesiologia Aplicada e o teste muscular manual representam o Sistema Nervoso em Ao. Ao testarmos a tenso de um msculo em contrao podemos de forma relativamente fcil acessar o ponto onde est localizado um bloqueio, assim como tambm possvel testar a intolerncia e o estresse de uma pessoa em seu ambiente, isto , as reaes de super-sensibilidade, tanto fsica, como emocional. Os testes musculares so aplicados pressionando-se um ponto no brao ou perna de uma pessoa, quando esta dever manter a posio original em que o msculo especfico esteja contrado, o mximo possvel. Se o indivduo sob teste no resistir na posio indicada, o msculo considerado inibido ou fraco, apontando ento que h sinais eletromagnticos sob inverso no sistema nervoso. A realizao do teste muscular tanto envolve conhecimentos tcnicos, como habilidade de arte. As razes da fraqueza ou excesso de tenso nos msculos so muitas: desequilbrios estruturais, bloqueios no fluxo do sangue ou da linfa, tenso nervosa e restrio na amplitude do movimento dos msculos, funo reduzida no relacionamento interno entre rgo ou glndula, bloqueio nos meridianos de acupuntura, estresse mental e emocional, deficincias nutricionais, etc.
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Os tratamentos, correes e as tcnicas de balanceamento usadas em Cinesiologia Aplicada ou Especializada, so de um grande alcance rumo ao objetivo de equilibrar o binmio mente-corpo. Literalmente centenas de outros mtodos so utilizados. Alguns deles so tomados emprestados de outras terapias, tanto das tradicionais como de novas tcnicas ocidentais ou mesmo orientais, e ainda muitas delas so novos meios nicos de correo, desenvolvidos no seio da grande famlia cinesiolgica A Cinesiologia Especializada tem crescido e se desenvolvido numa velocidade espantosa, integrando tcnicas de muitas reas diferentes, e proporcionando uma gama vastssima de conhecimentos tcnicos que visam o aumento do potencial humano de cada um, levando as pessoas melhora de seus males, mas, acima de tudo, a caminhar decidida e confiantemente a um estado de maior sade.
26.2. Programao Neurolingustica PNL Podemos dizer inicialmente, que a PNL abrange A Comunicao que transcende as palavras. Assim como vemos, ouvimos, sentimos sabores, tocamos e cheiramos o mundo exterior, tambm recriamos as mesmas situaes em nossas mentes, re-apresentando o mundo a ns mesmos atravs do uso interno de nossos sentidos. Podemos nos lembrar de experincias verdadeiras passadas ou imaginar experincias futuras possveis (ou impossveis). Voc pode se imaginar correndo para pegar um nibus (imagem visual lembrada) ou correndo pelos canais de Marte vestido com uma fantasia de Papai Noel (imagem visual construda). A primeira ter acontecido. A segunda, no, mas voc pode representar ambas. 26.2.1. Sistemas Representacionais Usamos nossos sistemas representacionais em tudo que fazemos memria, planejamento, fantasiando e na soluo de problemas. Os sistemas principais so os seguintes: 26.2.2. Sistema Cinestsico Esse o composto de nossos sentidos internos e externos de tato e conscincia corporal. Tambm inclui o sentido de equilbrio. As emoes tambm esto includas no sistema cinestsico, embora
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emoes sejam ligeiramente diferentes so sensaes sobre alguma coisa, embora ainda estejam representadas cinestsicamente no corpo. Quando voc imagina estar se equilibrando numa trave, tem a sensao de tocar uma superfcie lisa ou sentir-se feliz, est usando seu sistema cinestsico. s vezes, os sistemas olfativos ou gustativos so tratados como partes do sistema cinestsico. Esses dois so menos importantes nas culturas ocidentais europia e norte-americana. 26.2.3. Sistema Visual Criamos nossas imagens internas visualizando, sonhando acordados, fantasiando e imaginando. Quando voc imagina estar olhando para um de seus locais favoritos ou uma boa praia para passar as frias, est usando seu sistema visual. 26.2.4. Sistema Auditivo O sistema auditivo usado para ouvir msica internamente, falar consigo mesmo e ouvir novamente as vozes de outras pessoas. O pensamento auditivo freqentemente uma mistura de palavras e outros sons. Quando voc imagina a voz de um amigo ou de uma de suas peas musicais favoritas, est usando o sistema auditivo. 26.2.5. Sistema Olfativo Esse sistema consiste em odores lembrados e criados. 26.2.6. Sistema Gustativo Esse sistema composto de sabores lembrados e criados. No utilizamos nossos sistemas representacionais isoladamente, assim como no experimentamos o mundo atravs de um s sentido. O pensamento uma rica mistura de todos os sistemas, assim como a experincia nos vem atravs de todos os sentidos. No entanto, da mesma forma pela qual alguns de nossos sentidos so mais desenvolvidos e mais sensveis ao mundo exterior, alguns sistemas representacionais so mais bem desenvolvidos. Tendemos a favorecer esses sistemas. O sistema representacional preferido geralmente ligado a um sentido preferido ou excepcionalmente agudo. Por exemplo, se voc presta muita ateno no que v, provvel que use o sistema representacional visual em seu pensamento. Com uma preferncia visual, voc poder estar
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interessado em desenho, projetos de interiores, moda, artes visuais, televiso e cinema. Com uma preferncia auditiva, poder se interessar por lnguas, livros, teatros, msica, treinamento e palestras. Com uma preferncia cinestsica, poder se interessar por esportes, ginstica e atletismo. No h maneira certa de pensar. Depende do que quiser realizar. No entanto, pessoas criativas tendem a usar seus sistemas representacionais de forma mais flexvel. A criatividade freqentemente envolve pensar em uma coisa com outro sistema. 26.3. EMDR, o que e para quem se destina O EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilizao e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares), um mtodo de dessensibilizao e reprocessamento de experincias emocionalmente traumticas por meio de estimulao bilateral dos hemisfrios cerebrais. Trata-se de uma nova abordagem para o tratamento de traumas emocionais desenvolvida pela doutora Francine Shapiro, no final dos anos 80, na Califrnia. Desde ento, o EMDR tem sido um dos mtodos psicoteraputicos mais amplamente pesquisados nos EUA na atualidade, com recomendao especial da American Psychiatric Association. So alvos de escolha primordial do mtodo, pessoas portadoras de transtornos ansiosos, em especial o estresse ps-traumtico (TEPT). Sendo, tambm, eficaz para abordagem de fobias, pensamentos recorrentes ou quaisquer situaes de conflito emocional. Denominado de forma genrica, como psicoterapia de reprocessamento, o EMDR foi, de incio, idealizado como psicoterapia breve e focal. O EMDR a possibilidade de cura emocional para qualquer situao em que possamos estar envolvidos. Uma revoluo palpvel nos nossos aspectos de conscincia e nas reais possibilidades de existirmos no nosso melhor. A metodologia mostra-se bastante eficaz em situaes de: Luto, Trauma e lembranas dolorosas, Depresso, Ansiedade e/ou medos, Fobias, Ataques de pnico, Pesadelos e/ou terror noturno, Temas familiares, Relacionamentos interpessoais, Divrcio e
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separao, Temas de orientao sexual, Espiritualidade e questes religiosas, Transtornos do sono, Adies e dependncia (alcoolismo, drogadio, tabagismo, etc.), Enurese noturna, Dificuldades de aprendizagem e problemas escolares, Anorexia/Bulimia/Transtornos de Alimentao/ Obesidade, Adio sexual e/ou pornografia e Obsesso/compulso. Mais informaes: O EMDR por ser um reprocessamento que envolve as conexes neurolgicas pode ser entendido como uma espcie de ginstica mental onde uma rede neurolgica viciada num tipo de conexo passa a funcionar de modo diferente do usual. Outros efeitos referem-se a sonhos diferentes, bem como sentimentos internos por sesso diferentes do usual, bem como mudanas em hbitos, relacionamentos interpessoais e na forma de pensar.
27. DOENAS E SUAS CAUSAS

Segundo a psicloga americana Louise L. Hay, todas as doenas que temos so criadas por ns. Afirma ela, que somos 100% responsveis por tudo de mal que acontece no nosso organismo. Todas as doenas, diz ela, tm origem num estado de no-perdo. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingana so sentimentos que vieram de um espao onde no houve perdo. Perdoar dissolve o ressentimento. Curioso, no? Por isso vamos tomar cuidado com os nossos sentimentos, principalmente aqueles que escondemos de ns mesmos. Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma. A seguir listamos algumas doenas e suas provveis causas, elaboradas pela psicloga Louise. Reflita, vale pena tentar evit-las: SergioMazzaTerapeutaHolsticoSindicatodosTerapeutasCRTn44.041 EFTPractitionerTerapiaFloralAssessoriaAstrolgica
Amigdalite: Emoes reprimidas, criatividade sufocada. Anorexia: dio ao extremo de si mesmo. Apendicite: Medo da vida; bloqueio do fluxo do que bom. Arteriosclerose: Resistncia; recusa em ver o bem. Artrite: Crtica conservada por longo tempo. Asma: Sentimento contido, choro reprimido. Bronquite: Ambiente familiar inflamado; gritos, discusses.
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- Cncer: Mgoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo. - Colesterol: Medo de aceitar a alegria. - Derrame: Resistncia; rejeio vida. - Diabetes: Tristeza profunda. - Diarria: Medo, rejeio, fuga. - Dor de cabea: Autocrtica, falta de auto-valorizao. - Dor nos joelhos: medo de recomear, medo de seguir em frente. Pessoas que procuram se apoiar nos outros. - Enxaqueca: Raiva reprimida; pessoa perfeccionista. - Fibromas: Alimentar mgoas causadas pelo parceiro(a). - Frigidez: Medo; negao do prazer. - Gastrite: Incerteza profunda; sensao de condenao. - Hemorridas: Medo de prazos determinados; raiva do passado. - Hepatite: Raiva, dio; resistncia a mudanas. - Insnia: Medo, culpa. - Labirintite: Medo de no estar no controle. - Meningite: Tumulto interior; falta de apoio. - Ndulos Ressentimento, frustrao; ego ferido. - Pele (acne): Individualidade ameaada. No aceitar a si mesmo. - Pneumonia: Desespero; cansao da vida. - Presso alta: Problema emocional duradouro no resolvido. - Presso baixa: Falta de amor quando criana; derrotismo. - Priso de ventre: Preso ao passado; medo de no ter dinheiro suficiente. - Pulmes: Medo de absorver a vida. - Quistos: Alimentar mgoa; falsa evoluo. - Resfriados: Confuso mental, desordem, mgoas. - Reumatismo: Sentir-se vitima; falta de amor; amargura. - Rinite alrgica: Congesto emocional; culpa; crena em perseguio. - Rins : medo da crtica, do fracasso; desapontamento. - Sinusite: Irritao com pessoa prxima. - Tireide: Humilhao. - Tumores: Alimentar mgoas; acumular remorsos. - lceras: Medo; crena de no ser bom o bastante. - Varizes: Desencorajamento; sentir-se sobrecarregado. Remdios indicados: Auto-estima, Perdo, Amor.
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28. VARIANDO AS FRASES LEMBRETE Neste Manual aprendemos a Receita Bsica de uma forma que repetimos a mesma Frase Lembrete em cada ponto. Aprendemos tambm que devemos tratar um aspecto (Reveja o conceito de aspecto.), em cada rodada. Uma vez que voc j dominou esse processo prtico da EFT, podemos avanar mais e fazer variaes nas frases. A finalidade trabalhar vrios aspectos dentro de uma mesma rodada, bem como trazer a tona aspectos que o cliente no mencionou, mas que sabemos que existem. Ento a Frase Lembrete pode variar a cada ponto, voc pode alternar duas frases - lembretes diferentes dentro da mesma rodada, ou at mesmo usar uma frase diferente em cada ponto tocado. Vamos a um exemplo. Suponhamos que uma cliente traga o seguinte tema: Eu sinto mgoa porque meu marido me abandonou quando eu estava doente. O sentimento mgoa. Podemos comear a rodada com a Frase de Preparao: Embora eu sinta mgoa porque fui abandonada quando eu estava doente, eu me aceito profunda e completamente. A frase-lembrete tpica seria: Eu sinto mgoa, ou Essa mgoa, ou ainda, simplesmente, Mgoa. Se voc conversar um pouco mais com a cliente, perguntando: Me fale um pouco sobre essa mgoa, como foi que ele deixou voc. Dentro do que voc vai ouvir como respostas normalmente vo surgir vrios aspectos a serem trabalhados. Vejamos como. Suponha que a resposta tenha sido a seguinte: Foi um momento muito difcil para mim, era onde eu mais precisava, e eu havia cuidado dele em momentos onde precisou. Senti muita raiva. Ele foi muito egosta. Baseados nessas palavras da cliente podem formar vrias fraseslembrete diferentes, que vo acessar os sentimentos contidos no que foi falado. E justamente isso que estamos buscando trazer a tona quando aplicamos a EFT: trazer a tona os sentimentos negativos guardados para que eles possam ser eliminados.
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Completando Lembrete:
rodada,
poderamos
usar
as
seguintes
Frases
Topo da Cabea: Eu me sinto magoada. Incio da sobrancelha: Ele foi muito egosta. Lateral do olho: Eu jamais faria isso com ele. Embaixo do olho: Na verdade eu o ajudei quando ele precisou. Embaixo do nariz: Era a nica pessoa com quem eu podia contar. Embaixo do lbio inferior: Eu fiquei sozinha. Osso da clavcula: Senti-me abandonada. Embaixo da axila: Eu no tinha a quem recorrer. Topo da cabea: Financeiramente foi difcil segurar tudo sozinha. Inicio da sobrancelha: Eu no consigo entender. Lateral do olho: difcil perdoar. Etc. Vejam que foram usadas as prprias palavras da cliente para construir as frases. Falaram-se tambm frases que no foram ditas, mas que podiam ser supostas como verdadeiras. Quando se emprega palavras ou frases que a pessoa no disse, deve-se perguntar imediatamente se est certo o que foi dito, confirmando se o cliente concorda. Muitas vezes voc acertar outras vezes voc errar e quando ocorrer, corrija as frases se necessrio. preciso prestar ateno ao que o cliente est falando para captar essas frases. Auxilia muito procederem-se anotaes. Preste ateno tambm no que o cliente no lhe falou, mas que est bvio. Fale no meio da rodada. Esse processo como se voc fosse o cliente e estivesse contando o acontecido. Voc vai escutar a histria, reproduzir o que escutou e vai ainda fazer mais observaes que no foram feitas pelo cliente.
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Dessa maneira, a rodada fica mais dinmica, mais criativa e o processo deixa de ser montono para o cliente e o terapeuta. O terapeuta ganha um papel ainda maior. Mais aspectos podem vir tona e serem trabalhados dentro de uma mesma rodada. Use tambm a sua intuio e fale frases que surgirem no momento. O Gary Craig costuma dizer: deixe que o trabalho seja feito atravs de voc, e no por voc. Isso significa muitas vezes deixar a parte racional de lado, e permitir que cheguem frases inesperadas, sem medo de falar. Se prestarmos muita ateno ao que vier, podemos nos censurar e ter medo de falar. Se deixarmos o processo livre, vamos falar coisas que muitas das vezes vo acertar em cheio. As vezes erraremos tambm, mas isto no causa problema. Para variar as frases-lembrete: 1. Use o contedo que o cliente falou para voc. Anote, seja mentalmente, seja no papel, frases chaves que ele disser. 2. Use como frases coisas que esto bvias e que no foram ditas expressamente pelo cliente. 3. Diga a mesma coisa que o cliente falou, s que de forma diferente. Isso muitas vezes tem um efeito muito bom. 4. Durante a rodada, faa como se voc estivesse recontando a histria que o cliente acabou de lhe falar. Adicione comentrios, reformule algumas frases. Se pergunte: O que eu sentiria se tivesse passado pela mesma situao? O que eu falaria? Fale o que vier. 5. Use a intuio para deixar que frases novas venham. Deixe fluir, se voc errar alguma ou algumas delas, no tem problema. Com a prtica voc ir acertar cada vez mais e vai ficar impressionado com o efeito teraputico de descobrir aspectos escondidos, pela intuio. Quando fazemos a EFT repetindo uma nica Frase Lembrete em todos os pontos, dentro da cabea do cliente (ou dentro da sua se voc estiver se auto aplicando), vo surgindo pensamentos, lembranas, frases, cenas, etc. como se fosse passando um filme interiormente. Ao mudar e acrescentar novas frases, voc estar trazendo a tona, verbalizando e explicitando os pensamentos que j esto dentro da cabea do cliente, isso tem um efeito teraputico muito bom, e acelera em muito os resultados.
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No final da rodada bastante til pedir para o cliente repetir cada frase dita, sem bater nos pontos, para avaliar se elas ainda trazem a tona desconforto emocional. As que ainda trazem desconforto podem ser ditas novamente. 29. PRINCPIOS DO PALCIO DAS POSSIBILIDADES O Palcio das Possibilidades uma srie que foi escrita pelo Gary Craig. O ttulo Palcio das Possibilidades uma analogia que explica as inmeras possibilidades que temos na vida, cujas podemos usufruir. Porque no exploramos essas possibilidades? O que nos mantm presos? Ser que crenas e sentimentos negativos tm a ver com essa falta de liberdade? Como se trabalhar para poder explorar e expandir novas possibilidades? Como usar a EFT para isso? Transcreveremos a parte inicial da srie, cuja tem conceitos fundamentais: O Palcio das Possibilidades 1. Introduo J faz um tempo que me estou coando para escrever esta srie. Para mim, uma aventura. E que aventura mais emocionante poderia haver do que perseguir as nossas possibilidades? Que inspirao maior poderia ter (e nossos clientes) do que perceber que as paredes que parecem nos limitar so feitas de celofane? A maioria dos nossos limites so fices mentais. Na verdade, algumas mudanas mentais nos separam de desfrutar verdadeiramente do Palcio das Possibilidades em que ns vivemos. Mas ento, voc j sabe disso, no sabe? Esta srie um sonho meu. Foram muitos anos fazendo e estou convencido que, finalmente eu tenho um pblico (voc) que est pronto para ouvir e apto para utilizar. Eu me sinto com um artista que soube por anos o que queria pintar, e que agora est pronto para colocar o pincel na tela. Ele sabe o que quer dizer e sua tarefa final retratar isso para os outros. A qualidade da sua pintura ir refletir o
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amor e compaixo que ele tem, tanto para com o assunto, quanto para com seus espectadores. Isso como ser para eu escrever essa srie. A nica diferena que o meu pincel um teclado e as cores e nuances sero palavras e metforas. Que emoo. No posso esperar para ver o que vou escrever. Eu vou compartilhar minha experincia de muitos anos no campo do potencial humano (desde 1953 idade 13 anos) e vou oferecer idias e insights sobre como expandir nossa vida pessoal e profissional. Fui abenoado com muitos professores talentosos ao longo dos anos. Esta minha chance de reunir a sabedoria deles. Mais recentemente, alguns de vocs tm sido meus professores. Vocs podero ver o reflexo de vocs aqui, enquanto a srie se desdobra. A EFT para mim uma das muitas ferramentas que acumulei. Tem sido primordial na minha busca recente e se integrou com tudo que desenvolvi no passado. Vocs vero isso. Maneiras inovadoras de integrar a EFT com muitas ferramentas cognitivas estabelecidas iro emergir nesta srie. Pelo que eu saiba isto pioneiro. Se autores anteriores de livros do tipo voc o que voc pensa tivessem sido privilegiados em ter a EFT a sua disposio, eles teriam reescrito totalmente suas mensagens. Esta srie servir a este propsito. Ser uma grande releitura de livros clssicos neste assunto. Acho que este livro ser emocionante e ir levar o campo da psicoterapia para outro nvel. At agora, muitos psicoterapeutas limitaram suas funes a levantar as pessoas do fundo do poo emocional. Este um servio vital, claro, mas est muuuuuuuuito aqum do seu verdadeiro potencial. Uma vez fora do fundo do poo, os clientes esto livres para vagar pelos seus Palcios das Possibilidades individuais. Isto, infelizmente, o momento onde terapeuta e cliente tendem a se separar. Isto onde a terapia acaba e o Treinamento para Performance Pessoal comea. Nossos clientes tm um potencial incrvel e quem est mais qualificado para escoltlos pelo Palcio das Possibilidades do que voc? Porque parar quando os problemas do fundo do poo do cliente foram curados? Por que deix-los soltos quando voc pode ser um conselheiro de longo prazo e ajud-los a expandir a abundncia financeira, enriquecer relacionamentos e ir atrs das possibilidades? E voc agora o que? Enquanto voc ensina seus clientes sobre o Palcio das Possibilidades deles, voc estar ensinando a voc mesmo o seu. Esta uma funo natural do processo de ensino e
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servir para lan-lo alm dos seus limites. No processo voc ir, claro, correr o risco de ser o exemplo brilhante do que voc est ensinando. No h nada mais emocionante do que tornar suas possibilidades em suas realidades pessoais. Minha meta desenvolver o procedimento que todos ns podemos usar. Enquanto estas idias sero teis para voc e para mim, minha maior meta fazer com que elas Toquem o Mundo e afetem a vida dos nossos clientes. Atravs de voc, espero que elas tragam um outro nvel de cura e alegria para o mundo que precisa disto to claramente. Isto foi a introduo. Os prximos dois blocos, Partes 2 e 3, iro nos ajudar a construir os fundamentos. Depois disto iremos mergulhar diretamente no como fazer. Com amor, Gary O Palcio das Possibilidades 2. O que est escrito nas nossas paredes (Nota: Neste Segundo Bloco desenvolveremos a metfora Palcio e estabeleceremos alguns fundamentos.) Vivemos em um Palcio de Possibilidades. uma estrutura que se expande constantemente e est cheia de timas salas e anexos que esto lotados com conquistas e alegrias. Estas salas esto abertas para todos, apesar de a maioria de ns visitarmos apenas algumas delas. No que sejamos barrados em qualquer destas salas. Certamente no! Elas so nossas por direito desde que nascemos. Na verdade, que ns escolhemos entrar nas salas nas quais nos sentimos confortveis. De alguma forma, no pertencemos quelas outras salas mais caras. Elas so para os outros. Elas so para os mais ricos e mais privilegiados e para pessoas com mais talentos que ns. Ficamos dentro das salas familiares (nossa zona de conforto) e no nos aventuramos alm das paredes (limites) das salas que escolhemos. Por qu? Por que nossos eu posso e no posso esto escritos naquelas paredes e obedecemos a estes mandamentos como se fossem reais. Nossa
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renda reflete estes limites. Nossa auto-imagem tambm. Na verdade, quase nenhuma parte do que somos no afetada pelo que est escrito naquelas paredes. As palavras que esto escritas nas nossas paredes so metforas para o que ns pensamos, claro. Representam a atitude, opinies e crenas que acumulamos ao longo dos anos. Muitas delas foram passadas por nossos pais, avs, professores, treinadores, religio, grupos sociais, livros, televiso e uma infindvel lista de outras autoridades nas nossas vidas. Sob uma inspeo (que faremos nesta srie), muitas delas so risveis. Ainda assim, elas parecem segurar o nosso progresso. Todos ns temos palavras diferentes escritas nas nossas paredes. por isso que aparentamos ter limites diferentes. Seus limites so diferentes dos meus porque as verdades escritas nas suas paredes so diferentes das verdades escritas nas minhas. Entretanto, elas no so realmente verdades de forma alguma. So apenas guias que adotamos para passar pela vida, e, muitas delas so fices. So crenas que foram escritas nas nossas paredes por outras pessoas e ns temos seguido a elas obedientemente desde ento. No tem que ser assim. Isto me leva a um conceito fundamental sobre o qual o Palcio das Possibilidades est construdo. de uma importncia crtica e est sob todas as idias que vamos explorar nesta srie. Devem estar tatuadas na parte interna das nossas plpebras de forma que vemos toda vez que piscamos. A verdade delas inegvel, ainda que seja to sutil que tendemos a ignorar. Temos ento: Ns constantemente consultamos o que est escrito nas nossas paredes. Aquelas escrituras so nossas conselheiras mais proeminentes e as consultamos o dia inteiro. E porque no? Elas representam todas as experincias que j tivemos. Elas contm todas as instrues de como fazer. Elas contm nossos eu posso e eu no posso, devo e no devo. Elas contm ordens do tipo tenho que e no tenho que bem como nosso senso de jogar limpo. Elas contm nossa verso do que um comportamento apropriado bem como o que certo ou errado neste mundo. Elas contm nossos julgamentos, nossos sucessos e falhas. Est tudo l, tudo que consideramos como verdades, escrito nas paredes do nosso palcio. Por exemplo, tomamos sopa de colher ao invs de garfo porque
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nossa base de conhecimento (as escrituras nas nossas paredes) aconselham a fazer desta forma. Isto sutil, eu sei, mas como se perguntssemos - Como tomo esta sopa? e as escrituras dizem Use uma colher. Ns constantemente consultamos as escrituras das nossas paredes para saber o que fazer. Aquelas palavras representam a verdade como a aprendemos. Consultamos aquelas paredes para tudo. Aquelas palavras nos dizem sobre nossas oportunidades, bem como nossos limites. Freqentemente, elas entram em conflito umas com as outras. No assunto finanas, por exemplo, elas podem nos dizer, Aqui a Amrica (EUA), a terra da oportunidade, v em busca. Mas elas tambm podem nos dizer: - Voc muito jovem (ou muito velho) para isto. - Voc no estudou o suficiente. - Voc mulher e est limitada por este teto de vidro. - Voc pertence a uma minoria social (racial, tnica, etc.). - Pessoas que se arriscam acabam quebrando. - Se dar bem depende de quem voc conhece. - Pessoas ricas so desonestas. Esta lista de limites continua indefinidamente, claro. Alguns deles esto escritos nas suas paredes? Se voc acredita em qualquer uma delas, ou, se alguma soa como verdade, eu acho que voc comprou um limite caro que no precisava estar l. No h nada bom ou ruim inerente ao dinheiro. uma forma de energia. Pode ser usado para financiar guerras e destruio OU pode ser usado para levar amor aos lugares mais difceis de serem alcanados no mundo. Podemos construir nossas prprias barreiras com relao a ele ou podemos deix-lo fluir atravs de ns como um sinal do direito de nascena a abundncia. Tudo isso ditado pelos eu posso e no posso escrito nas nossas paredes financeiras. No devido tempo, a EFT ser uniformemente usada nos negcios esportes, estudos, espiritualidade e conquistas humanas de todos os tipos. Isto inevitvel. Desta forma, pessoas que trabalham com a cura precisam expandir a sua viso. Elas precisam sair das paredes
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das salas prvias do Palcio das Possibilidades, e entrar em salas que permitam sua prpria liberdade emocional expandir com a dos seus clientes. Eu vejo um dia em que um curador eficiente ir engajar clientes e tir-los do fundo do poo para o Palcio das Possibilidades e alm. Depois, vejo o curador liderando o caminho pelo exemplo. Que maneira melhor de ensinar abundncia, alegria e liberdade emocional do que desenvolver novos nveis destas coisas para ns mesmos? Como fazer isso o assunto desta srie. Mais na prxima vez. Abraos. Gary PS: Tambm iremos descobrir que as escrituras nas nossas paredes no esto gravadas permanentemente como na rocha. Estou feliz em anunciar que toda a escritura em giz. apagvel atravs da EFT e substituvel por outras ferramentas. Voc ver. O Palcio das Possibilidades 3. O que eu penso consistentemente se torna minha realidade Mais fundamentos antes de investigarmos os como fazer. Tudo se reduz a isto. Isto no novidade, claro. provavelmente a regra mais fundamental em toda a psicoterapia. Para enfatizar isto, eu listo abaixo algumas citaes de literatura consagrada. As mulheres iro notar (e espero que desculpem) que o gnero masculino utilizado nas citaes. Isto porque vieram de homens que, naquele tempo, no sabiam nada melhor. - Da Bblia: O que o homem pensa, no seu corao ele . - De Ralph Waldo Emerson: O que o homem pensa, o que ele se torna. - De Um Curso em Milagres: O mundo que voc v o que voc atribui a ele, nada mais que isto. Mas apesar de no ser nada mais que isto, no menos. Portanto, para voc isto importante. a
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testemunha do seu estado mental, a foto externa da condio interna. O que o homem pensa, o que ele percebe. Apesar de no vermos isso dito desta forma, o principal objetivo da psicoterapia sempre foi fazer os clientes mudarem seus pensamentos habituais, de forma que a qualidade de suas vidas (sua realidade) mude para melhor. O objetivo inicial tem sido fazer com que os clientes pensem diferente sobre seus traumas, medos, culpas, tristezas, etc., esperando que eles venham a colocar estas coisas em perspectiva e vo viver suas vidas mais positivamente. Seus pensamentos habituais, uma vez mudados, se tornam sua nova realidade. Muitos clientes no esto cientes do Palcio das Possibilidades em que eles vivem, porque eles habitam nos seus calabouos pessoais entre pensamentos de abusos do passado, memria de guerra, medo, culpa, e coisas parecidas. Seus pensamentos habituais se tornaram sua realidade, e, quando eles entram na sua sala, trazem o calabouo com eles. As escrituras nas paredes fornecem uma evidncia grfica da culpa, vergonha, e etc. que eles tm, e EST ESCRITO L EM LETRAS MAISCULAS. GRITANDO COM ELES. Tem outras escrituras, claro, at algumas de natureza mais positiva. Entretanto, est subjugada por aquelas de letras maisculas. Aquelas letras grandes se tornam o foco dos seus pensamentos, o centro das suas existncias. Elas se tornam limites de uma vida inteira e vo continuar a ser assim, at que aquelas escrituras sejam apagadas e substitudas. Isto me lembra de Ned, um senhor que mora no mesmo bairro que eu. Ned o extremo pessimista e bem orgulhoso disto. A conversa dele consistentemente gira em torno dos problemas da vida dele, do mundo, etc. e, como voc pode esperar, ele consegue manifestar muitos problemas na sua realidade. Em contraste, eu sou bem otimista. Eu estou sempre olhando para oportunidades, e, de forma interessante, parece que acho. Ned tambm parece encontrar o que ele procura (problemas). Ele raramente acha oportunidades. Vemos o mundo de forma bem diferente, ainda que estejamos olhando para o mesmo mundo. H anos atrs, Ned e eu estvamos conversando sobre o filme Rocky. Eu achei o filme divertido. Para mim era sobre como uma pessoa que j foi pode se levantar pelo prprio esforo e lutar com o campeo mundial dos pesos pesados. Foi emocionante. Foi um
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glorioso exemplo de poder do esprito humano. Entretanto, quando perguntei a Ned sobre sua opinio a respeito do filme, ele disse: sobre dois vagabundos se batendo. Apesar de o filme ter sido o mesmo para ns dois, exatamente as mesmas palavras, quadros, msica, etc., tivemos reaes diametralmente opostas. Como pode ser? A nica diferena, claro, foi o que levamos at o filme. Foi o nosso filtro (nossos pensamentos habituais) atravs dos quais percebemos os eventos e damos significados a eles (nossa realidade). Aquele filme, assim como a vida, foi a projeo exterior no nosso estado interior. Nossa experincia foi estritamente um trabalho interno. Vemos a vida como uma projeo/reflexo do que est na nossa mente. O que pensamos consistentemente se torna a nossa realidade. Como meu amigo Jim Newman fala: Os pensamentos de ontem criaram o presente. Os pensamentos de hoje esto criando o seu futuro. Esta outra maneira de dizer, o que eu penso consistentemente se torna a minha realidade. Outra maneira de dizer Um rosto feliz no acontece por acaso, acontece por causa de pensamentos felizes. Veja, a idia est por toda parte. Pense o que voc sempre pensou e voc ter o que sempre teve. Conforme exploramos na ltima vez, estamos consistentemente consultando a escrituras nas nossas paredes. Fazemos isto o dia inteiro e as palavras escritas de forma mais proeminente nas nossas paredes se tornam nossos pensamentos habituais (e, portanto nossa realidade). Gostaramos, claro, todos, de ter uma realidade melhor. Preferiramos ter mais liberdade emocional, estar mais envolvidos espiritualmente, viver nos anexos mais caros do Palcio das Possibilidades pessoal. O que se segue ento, que a forma de alcanar uma realidade melhor mudar o que pensamos consistentemente (nossos pensamentos habituais), por que mudando o que pensamos consistentemente, automaticamente muda nossa realidade. Estou ciente que isto um tipo de abordagem cognitiva e, com tal, tem algumas coisas antigas (porm poderosas). O que nos leva a outros nveis aqui a combinao destas ferramentas com a EFT e as abordagens energticas. A tecnologia da EFT limpa o contedo emocional pesado de forma bem mais eficiente do que as abordagens cognitivas. Este alvio, combinado com o uso criativo de ferramentas
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do tipo cognitivas, nos permite mais facilmente reescrever (substituir) as palavras nas nossas paredes. Uma vez apagadas as palavras limitantes nas nossas paredes, podemos substitu-las com qualquer coisa que desejamos. Apagar e substituir. Nossa meta aqui chegar ao ilimitado. Na prxima vez iremos explorar uma dessas ferramentas. Com amor, Gary O Palcio das Possibilidades 4. As Afirmaes esto guardadas Oi Pessoal! Divirto-me por um momento ao fazer uma declarao ousada que provvel que gere resistncia por parte de muitos leitores. Ai vai... Afirmaes esto entre as ferramentas mais poderosas que podemos usar para nossa transformao pessoal. So seguras, fceis de usar e baseadas em uma lgica impecvel. Huuummm! Ento porque dificilmente os terapeutas a usam? Tenho uma lista de e-mails lotada de terapeutas e curadores de todo tipo. A sofisticao que vocs tm na arte de curar bem impressionante e inclui neurofeedback, hipnose, drogas, padro de linguagem, EMDR, terapias energticas, trabalhos com o corpo e mais uma longa lista de mtodos. J conversei com vocs inmeras vezes por telefone, e-mail e nos meus seminrios e ainda assim, raramente algum trouxe a informao de que afirmaes so uma ferramenta eficiente. Afirmaes normalmente o centro de uma vasta gama de livros do tipo voc o que voc pensa e carregam com elas uma lgica difcil de discutir. Simplesmente declarando-a, a repetio persistente de uma afirmao condiciona a mente a ver as coisas de forma diferente. A afirmao depois de certo tempo ficar instalada como um pensamento habitual (pensamento consistente) que ento ir se mostrar na nossa realidade. O que pensamos consistentemente se torna a nossa realidade. Muito simples. Vai ao ponto. Fcil de usar. As afirmaes esto dormindo na nossa caixa de ferramentas para desempenho pessoal e ns vamos acord-las.
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Para algumas pessoas, as afirmaes so consideradas inteis. Para muitos, representam uma boa idia, que, infelizmente, no cumpre suas promessas. Muitos tentaram utilizar, mas desistiram porque elas no funcionam. Na verdade, no entanto, elas funcionam e funcionam soberbamente. So muito confiveis (talvez mais confiveis que qualquer outra ferramenta) e, de fato, manifestam o que afirmado na vida das pessoas. Agora escute! Este pargrafo crtico. As afirmaes parecem ser ineficientes apenas porque est faltando um pedao no processo afirmativo que passou na maioria das vezes sem ser reconhecido. Isto tem a ver com o que de fato afirmado. Freqentemente NO a afirmao que est sendo declarada. Na verdade, freqentemente o seu oposto. Nossas afirmaes impressionam no que diz respeito habilidade que elas tm de moldar nossas vidas. Se ouvirmos as afirmaes da nossa prpria conversa interior (dilogo interno) diria, veremos uma evidncia marcante disto. Nossa conversa interior contm afirmaes constantes a respeito das nossas crenas existentes e atitudes. Da mesma forma, a nossa conversa do dia a dia. Estas afirmaes nos trouxeram ao nosso status atual de vida e nos confinaram dentro das nossas prprias salas limitantes no Palcio das Possibilidades. Para verdadeiramente aproveitar o poder das afirmaes, temos que ter certeza que as afirmaes que esto tendo efeito so aquelas que queremos. A est o nosso maior desafio e o uso indispensvel da EFT. Releia este pargrafo. fundamental. Aqui est um exemplo do que eu quero dizer. Digamos que uma mulher que pese 200 Kg use uma afirmao focada para que passe a pesar 65 KG. Ela poderia afirmar algo do tipo: Meu peso ideal 65 Kg e isto que eu peso. A lgica que se ela se mantiver repetindo esta afirmao ela vai ento elaborar uma forma de condicionamento mental. Como resultado, ela comear a se ver de forma diferente e ir naturalmente ajustar o que come e prticas de exerccio para permanentemente atingir este novo nvel de peso. Fazendo da forma correta, no seria preciso nenhum tipo de fora de vontade. Os hbitos de vida dela simplesmente se tornariam o de uma pessoa que pesa 65 Kg. Eu sei que isto pode funcionar porque eu mesmo fiz. H uns 20 anos atrs eu perdi 15 Kg atravs de repetir consistentemente esta afirmao que dizia:
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Meu peso ideal 80 Kg e isto que eu peso. Dentro de seis meses, e sem dieta formal ou fora de vontade, eu alcancei os 80 Kg e tive que ajustar todas as minhas roupas. Meu peso hoje 82. inconcebvel para mim a possibilidade de pesar 95 de novo. A minha imagem sobre mim mesmo como uma pessoa que pesa 80 Kg faz parte daqueles pensamentos consistentes que se tornaram minha realidade. Tambm usei afirmaes para aumentar a minha renda de $18.000,00 por ano para mais de $400.000,00 por ano. De novo a fora de vontade no foi envolvida. Nem tive que trabalhar mais horas. Eu era um vendedor de seguros e comecei a ligar para clientes mais ricos que eu anteriormente via como maiores do que eu. Eles compraram aplices mais caras. Foi simples assim. Mas a maioria das pessoas no tem minha experincia. Por qu? Porque a afirmao que esto fazendo no a afirmao verdadeira. Veja, a afirmao que dita freqentemente compete com outras do sistema da pessoa. Essas afirmaes competidoras grudam no final da afirmao que voc quer realizar, de forma sutil, porm muito poderosa, e se tornam a afirmao verdadeira. Pior exemplo, a mulher de 100 KG que diz: Meu peso normal 65 Kg e isto que eu peso, tem provavelmente outras afirmaes que se manifestam grudadas no final desta. Pode ser desta forma: - Mas se voc perder peso, os outros vo cobrar que voc se mantenha. - Mas se voc perder peso vai ter que gastar muito dinheiro com roupas novas. - Mas se voc perder peso, os homens vo comear a lhe procurar sexualmente. - Mas se voc perder peso, os homens no vo lhe procurar e a voc vai saber que no uma pessoa que merece ser amada. Mas se voc perder peso vai ter que desistir das suas comidas preferidas. Esta lista no tem fim. Estes so apenas alguns exemplos. No so faladas ou articuladas, claro, so sutis (e poderosas) reflexes dos obstculos existentes para perder peso. Podem ser superadas pelo uso persistente das afirmaes? Provavelmente. Entretanto, raras so as pessoas que iro se manter persistentes. Por qu? Porque primeiro
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no esto vendo resultados imediatos e, segundo, se sentem desconfortveis com a discordncia emocional que est entre a afirmao principal e as afirmaes competidoras. As pessoas concluem que esto mentindo para si mesmas e apenas desistem. Como podem ver o processo de afirmao geralmente precisa de ajuda. Precisa da EFT para estas afirmaes competidoras. Isto nos mostra um dos aspectos verdadeiramente poderoso das afirmaes, isto , uma vez que a afirmao seja verdadeiramente instalada, no sai com facilidade. Torna-se uma parte permanente da sua pessoa at que voc a substitua. Por exemplo, aquelas afirmaes competidoras da mulher de 100 Kg se tornaram habitantes do sistema dela. Esto intrincadas. Esto escritas nas paredes dela e se tornaram seus pensamentos habituais, o que, claro, se tornou sua realidade. Elas so teimosas e no so facilmente removveis com uma nova afirmao. Isto seria como tentar derrubar o edifcio Empire State batendo com uma pedrinha. Ela se v como uma pessoa de 100 KG e isto! Seu peso um reflexo das suas afirmaes atuais, do que est escrito nas suas paredes. A boa notcia que uma vez que uma nova afirmao de que pesa 65 Kg for realmente instalada, se tornar o novo pensamento habitual e ser to obstinada como as outras afirmaes competidoras de 100 Kg que foram substitudas. Ganhar peso novamente seria inconsistente com o novo pensamento. Se ouvirmos nossa conversa interior, ouviremos nossos limites e outras formas de afirmao que surgem. Coisas como... - Eu no sei cantar. - Ganhar dinheiro no para pessoas espiritualizadas. -Mulheres no podem competir neste mundo masculino. - Parece que nunca acho as palavras certas, etc., etc., etc. ... servem como afirmaes que nos mantm onde estamos. As afirmaes so poderosas, muito poderosas. Estamos usando-as a todo minuto dia. Elas moldam nossas vidas porque refletem nossas crenas e atitudes. Voc as est usando agora mesmo enquanto l isto. Est consultando o que est escrito nas suas paredes (suas afirmaes atuais) para concordar ou discordar do que digo. Voc se pegou dizendo, Sim, mas... enquanto est lendo este artigo? Em caso positivo, voc provavelmente est afirmando um limite.
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Por isso que falei antes que afirmaes... ... so muito confiveis (talvez mais confiveis do que qualquer outra ferramenta) e, de fato, manifestam o que afirmado na vida das pessoas. No h dvidas que propriamente instaladas as afirmaes trabalham de forma muito poderosa. A nica dica para que voc tenha certeza de que a afirmao que voc realmente deseja seja a afirmao verdadeira. Agora que entra a EFT. Ela serve como um apagador altamente eficiente para todas as emoes negativas e crenas que servem como afirmaes competidoras. Com a prtica do uso da EFT, todo e cada bloqueio para performance pessoal pode ser eliminado, fornecendo assim uma parede limpa na qual escreveremos nossos novos pensamentos habituais. Apagar e substituir. Apagar e substituir. Uma vez acabada a competio, a afirmao se instalar facilmente. Isto emocionante. transformador. Esta combinao de EFT e afirmaes nos permitem reorganizar completamente nosso sistema. Permite-nos apagar nossos bloqueios e instalar nossos sonhos. As finanas podem florescer. Amizades tambm. E a paz interior se proliferar. At agora a EFT tem sido um apagador sem a inteno de instalar sonhos. As afirmaes, por outro lado, tem sido uma ferramenta isolada para instalar sonhos, mas sem um apagador para deletar as afirmaes competidoras. Agora, podemos mistur-las e levar a ns e nossos clientes para as salas mais gloriosas do Palcio das Possibilidades. Amo pessoas que vo atrs das suas possibilidades. Amo pessoas que tem sonhos. Elas fazem as coisas acontecerem. Elas lideram pelo exemplo. Isto no admirvel? Mais na prxima. Abraos, Gary Resumo dos pontos e conceitos importantes: 1. Vivemos em um Palcio amplo, cheio de salas de todos os tipos e tamanhos, salas pobres, salas de um padro mdio, salas luxuosas.
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Existem tambm salas onde se encontram pessoas com interesses, afinidades, talentos e capacidades em comum. 2. As salas tm livre acesso, podemos entrar em todas, no entanto... nos limitamos a visitar apenas aquelas nas quais j estamos acostumados. Ou seja, evitamos sair da nossa zona de conforto. 3. Nas paredes das salas que estamos acostumados a viver, existem palavras e crenas escritas. Essas escrituras simbolizam nossas prprias crenas e pensamentos. a nossa conversa interior, nosso dilogo interno. aquela conversa que temos com ns mesmos e que nos diz eu posso fazer isso, eu no posso fazer aquilo, isso no para mim, tal coisa muito difcil, no tenho capacidade para isso, eu tenho que fazer tal coisa, eu sou incompetente para tal coisa, eu tenho facilidade para tal coisa. So nossos pensamentos, nosso guia de como agir, viver, e fazer tudo. 4. Essas escrituras nos impedem de ir para outras salas melhores, mais confortveis, mais luxuosas, com melhores relacionamentos, com mais sucesso pessoal e profissional. Ou seja, nossos pensamentos e crenas nos impedem de crescer e aproveitar nosso potencial. 5. O que est escrito nessas paredes so os nossos pensamentos habituais, o que ns pensamos consistentemente. E lembre-se: O que voc pensa habitualmente, consistentemente, se torna a sua realidade. 6. Felizmente, essas escrituras podem ser apagadas e substitudas. Podemos modificar nossos pensamentos e crenas por outros melhores que proporcionem mais abundancia financeira, melhores relacionamentos e maiores realizaes. 7. A EFT talvez, a ferramenta mais eficaz que existe para apagar, dissolver, eliminar crenas, pensamentos e sentimentos negativos. Uma vez que conseguimos apagar a parte negativa, fica muito mais fcil instalar novos pensamentos e crenas mais amplos e positivos. Tentar instalar pensamentos positivos sem antes apagar a parte negativa, d muito mais trabalho. A EFT vem para facilitar em muitas vezes esse trabalho. 8. Afirmaes positivas, criadas de maneira apropriada e usadas de forma persistente e consistente, mudam nossa maneira de interpretar o mundo, mudam nossas aes, e tudo isso transforma nossa realidade para melhor.
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9. Quando afirmamos algo positivo, emergem pensamentos contrrios que esto escritos nas paredes da nossa conscincia. o que chamamos de afirmaes competidoras. Essas afirmaes muitas vezes so sutis e passam rapidamente, mas so poderosas e sabotadoras. 30. ELIMINANDO CRENAS NEGATIVAS O que uma crena negativa? Primeiro vou tentar definir a minha maneira, o que uma crena negativa, ou crena limitadora. A crena negativa um pensamento, uma afirmao que nos impede de atingir nossos objetivos, de alcanar algo maior e mais positivo. A origem das crenas vem do que ouvimos de outras pessoas (pais, professores, sociedade, televiso, religio, etc.) e de experincias que tivemos no passado. As crenas so impresses que temos da realidade, nossa interpretao. Normalmente condensamos essas impresses em frases, dizeres, ditados e afirmaes que repetimos pela vida. Por isso, muitas crenas negativas so, na verdade, generalizaes. Baseados em algumas experincias negativas que passamos pela vida, ou que vimos outras pessoas passarem, chegamos a concluses do tipo: - S se ganha muito dinheiro sendo desonesto (ou seja, todo mundo que rico, desonesto, ladro). - Todos os polticos so corruptos (no existe nenhum que seja honesto). - S arranja um emprego bom quem tiver uma indicao de algum conhecido (ou seja, quem no tem conhecimento nunca vai ter um bom emprego). - Se relacionar com pessoas muito complicado (existe sempre mais complicao do que facilidade nos relacionamentos, sempre). - Pessoas que lideram, que aparecem, que so muito simpticas so normalmente falsas. Esse tipo de generalizao muito simplista, e se baseia em impresses, experincias pessoais que podem estar distorcidas da realidade.
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Vamos analisar a primeira crena da lista S se ganha muito dinheiro sendo desonesto. Quem acredita nisso fez alguma pesquisa com base cientfica para chegar a essa concluso? Ok, ento vamos suavizar um pouco a afirmao? A maioria das pessoas que ficaram ricas foi atravs da desonestidade. Novamente eu pergunto, foi feita alguma pesquisa para se determinar que a maioria ficou rica de forma desonesta? Quantos por cento ento? Qual seria esse nmero? apenas uma impresso, baseada em notcias da televiso, comentrios, jornais e etc. Algum que tenha enriquecido de forma honesta no vai ser notcia se for descoberto. Porm, algum que pego roubando logo vai virar notcia. Isso vai criando uma impresso na sociedade, nas pessoas, pois as noticias das pessoas desonestas so muitas, enquanto que de pessoas honestas no se tem notcia. Essa impresso vai ficando cada vez mais forte a cada nova notcia, a cada comentrio que se faz. Essa uma crena muito cara que pode trazer vrios pensamentos, crenas secundrias, e atitudes inconscientes que vo impedir a pessoa de ganhar mais dinheiro, ou fazer com que ela gaste tudo que receber a mais que o normal para que ela se sinta confortvel. Vamos listar possveis pensamentos e atitudes que rondam de forma consciente ou inconsciente a cabea de quem guarda essa crena: 1. Se eu sou uma pessoa honesta, jamais vou enriquecer. Assim eu nem vou ter oportunidades se elas surgirem (atitude inconsciente). 2. Eu nem quero enriquecer, se no vo achar que eu sou desonesto. 3. Se eu ganhar mais do que o normal, do que estou acostumado, vou-me sentir desonesto, mal, vou gastar todo o dinheiro de uma forma a no ficar com ele para me livrar desse sentimento (atitude inconsciente na maioria das vezes). 4. Toda v que eu ler ou souber de algum que enriqueceu desonestamente, minha crena ser fortalecida T vendo? s o que a gente v na televiso, gente desonesta enriquecendo, roubando, no tem como ser diferente. 5. Por acreditar que no existem formas honestas de se enriquecer ou ganhar mais, quando aparecer uma oportunidade real e honesta, eu vou desconfiar, no vou dar importncia, talvez nem considere, nem perceba. Mas, toda vez que surgir uma oportunidade de ganhar desonestamente, eu vou dar total ateno, vou ficar indignado, e a
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minha crena ser fortalecida de que s se ganha mais dinheiro se for desonestamente. Vamos reescrever a crena agora de forma mais suave, at que ela perca o seu carter de verdade quase absoluta. S se ganha muito dinheiro sendo desonesto. Bem, mas eu no posso ter certeza disso. Deve haver algum, ou vrias pessoas que tenham enriquecido honestamente, quem sabe uma pequena minoria, por isso melhor eu reformular a frase: A maioria das desonestidade. pessoas que ficaram ricas foi atravs da
Mas eu tambm no fiz nenhuma pesquisa para saber o percentual de pessoas que roubaram para enriquecer e o percentual dos que no roubaram. Nem tem como fazer isso! Ento vou reformular: Tem pessoas que ficam ricas usando a desonestidade. Ah, agora sim, essa afirmao eu posso ter certeza, sem medo de errar! Mas ser que pessoas que no so ricas tambm no usam da desonestidade? Ento tambm posso dizer sem medo de errar: Tem pessoas pobres que so desonestas. Tem pessoas que enriqueceram honestamente. Tem pessoas pobres honestas tambm. Resumindo o pensamento: Bem, certamente tem gente que enriqueceu de forma honesta. Mas tem aqueles que roubaram. verdade, No sei quantos em cada lado. Mas tambm tem pessoas pobres honestas e desonestas. H meios de enriquecer honestamente, talvez eu ainda no saiba como nem tenha conseguido ainda, mas possvel. H alguns meses atrs estava tratando uma cliente cuja queixa principal era a sua timidez exacerbada. Dei para ela uma lista de afirmaes positivas que demonstram o padro mental, os pensamentos, a conversa interior das pessoas desinibidas, amigveis e sociveis. como se fosse uma lista dos pensamentos e sentimentos que resumem a forma de encarar o mundo daquelas pessoas que fazem amizade facilmente, que gostam de conversar
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com todo mundo, desde pessoas de um nvel social maior at o mais baixo, que no tem medo do julgamento, da exposio, etc. Depois que ela leu as afirmaes, eu perguntei voc acha que existam pessoas que tenham esse padro mental descrito nas afirmaes que voc leu? A resposta dela foi mais ou menos esta Eu acho muito difcil, otimista demais. Pessoas que aparentam ser assim normalmente so falsas, falam por trs e etc. Ou seja, descobri a uma crena negativa que eu acredito seja parecida com o que vou descrever agora: Pessoas extrovertidas, muito comunicativas, normalmente so falsas, falam por trs, ningum tem essa alegria toda, eu no acho possvel. Eu no quero ser uma pessoa falsa, eu sou uma pessoa verdadeira. Esse tipo de pensamento certamente vai criar alguma resistncia no processo de mudana. Outras crenas envolvem questes de auto-imagem, merecimento, auto-estima e outros aspectos. Exemplos: - Eu no sou competente. - Isso no para mim. - Eu sou burro. - Eu no mereo isso ou aquilo, muito. - Eu acho que tal coisa para todo mundo, menos para mim. - Eu me acho inferior as outras pessoas. - Parece que todo mundo mais competente do que eu. - Eu no consigo aprender. - Eu nunca vou conseguir tal coisa. - Eu sou feio. A crena tem uma parte mental e muitas vezes parece ser apenas algo racional. Mas ela est ligada tambm a sentimentos negativos. Para exemplificar, tratando uma cliente, ela me relatou que no
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conseguia atuar na profisso que desejava. Uma das coisas que surgiu, dentro de vrias outras, foram lembranas da me que a chamava de idiota desde criana. Isso certamente mexeu profundamente com sua auto estima, gerando a crena: eu no consigo, eu sou incapaz, incompetente. Alm disso, sentimentos de mgoa da me, raiva, rejeio, auto reprovao esto ligados a essa crena. Cada crena tem um grau de verdade para cada pessoa. As vezes, acreditamos 100% em uma crena, enquanto outra pessoa acredita apenas 50% nela. Se prestarmos ateno, possvel medir, claro que de uma forma um tanto subjetiva, o grau de verdade que uma crena representa para ns. Quanto mais carga emocional estiver ligada a crena, mais ela nos parecer verdadeira. Quanto mais ouvimos a mesma crena durante a vida, quanto mais exemplos relacionados crena presenciaram, mais a crena parece verdadeira a repetio tem um grande poder de fixar e dar fora a uma crena. Trabalhando com a EFT, podemos limpar a carga emocional dos eventos ligados a crena, fazendo a pessoa lembrar-se das frases, dos eventos do passado. Isso vai dissolver a raiva, mgoa, tristeza, culpa e tudo mais que estiver guardado. Depois, possvel trabalhar com a EFT em cima da prpria crena, diminuindo a sua fora. 30.1. Tratando a Crena Negativa Vou transcrever um artigo a respeito de crenas sobre a parte financeira. Creio que o tema prosperidade interessa a todo mundo. Os princpios contidos nesse artigo se aplicam a crenas em qualquer rea. interessante, que mesmo identificando e tendo plena conscincia de que alguns pensamentos so nocivos e falsos, ainda assim sentimos um grau de verdade neles, e isso logicamente afeta nosso comportamento. A EFT vai servir para limpar essa aparente verdade que existe na crena, e nos libertar. Vamos ao artigo: 30.2. Vamo$ falar $obre dinheiro! Como anda a sua vida financeira? Ser que est do jeito que voc gostaria? Quais so as suas crenas com relao ao dinheiro? Se forem positivas, sua vida financeira deve estar indo muito bem, porm, se forem negativas, esto contribuindo para que voc mantenha, ou at mesmo piore o seu patamar financeiro.
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Em primeiro lugar gostaria de afirmar que toda crena negativa que temos com relao ao dinheiro, falsa. Essas crenas so muito prejudiciais, mas o melhor de tudo que podem ser eliminadas com facilidade, utilizando a ferramenta EFT. Mas como assim, as crenas so falsas? Na verdade, o dinheiro no bom nem ruim. apenas energia. E voc quem decide fazer coisas boas ou ruins com ele. Tem pessoas que julgam o dinheiro como um mal desse mundo. No entanto, voc pode pensar diferente. Pode pensar que um bem que pode melhorar o mundo, basta utiliz-lo com esse propsito. O primeiro passo identificar quais so suas crenas negativas com relao ao dinheiro. Aqui vo algumas, talvez se identifique com umas ou com todas: Se eu tenho muito porque algum est passando necessidades. S se ganha muito dinheiro explorando as pessoas pobres. Ter muito dinheiro no tudo na vida. Tem muita gente rica que mau carter. melhor ser um pobre honesto do que um rico safado. melhor ser pobre com sade do que um rico doente. Dinheiro no traz felicidade. Prefiro ser pobre e viver com dignidade. A riqueza no traz sade. Sou pobre, mas tudo o que conquistei foi com o meu trabalho.
Muitas pessoas se orgulham ao pronunciar essas frases. Algumas vezes elas so ditas para recriminar quem tem muito dinheiro, como se fosse algo errado. fcil ver como essas crenas so falsas. Basta inverter a lgica das frases. Se voc achou que todas ou algumas dessas afirmaes anteriores fazem sentido, inverta-as agora e veja se continua fazendo sentido: - Se eu tenho muito posso ajudar muitas pessoas que esto necessitadas. - S se ganha muito criando muitos empregos para as pessoas trabalharem. - Ter muito dinheiro no tudo na vida, mas deix-lo de ter no melhora em nada a situao de ningum. - Tem muita gente pobre que mau carter. - melhor ser um rico honesto do que um pobre safado. - melhor ser um rico com sade do que um pobre doentio. - A pobreza no traz felicidade. - Prefiro ser rico e viver com dignidade. - A pobreza no traz sade. - Sou rico, mas tudo o que conquistei foi com o meu trabalho.
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Os pensamentos negativos sobre dinheiro derivam, primordialmente, da crena de que no h recursos suficientes para todos, no h dinheiro suficiente para todos, no h riquezas suficientes para todos. Quem acredita nisso realmente, ter dificuldade em lidar bem com o dinheiro. Pois isso gera o sentimento de que se uns tm muito porque outros tm pouco, obrigatoriamente. Assim fcil se sentir culpado por ter dinheiro, pois o pensamento secundrio, muitas vezes inconsciente, de que outras pessoas esto passando necessidade por nossa causa, j que temos muito. Para refletir sobre isso, eu perguntaria: Quanto muito dinheiro? Onde que est esse limite? Quem determina quanto muito e quanto pouco? Tem gente que diz: No preciso ter muito dinheiro, quero apenas o suficiente para ter uma vida confortvel e poder pagar minhas contas em dia. A se pode perguntar: O que uma vida confortvel? Para alguns ter o dinheiro do nibus garantido, fazer trs refeies por dia, ter um plano de sade e conseguir pagar o aluguel em dia. Para outros ter uma casa prpria, um carro, poder viajar nas frias e garantir escola particular para os filhos. J outras pessoas consideram que ter uma vida confortvel, alm de tudo que j foi citado, poder tambm almoar fora todos os fins de semana, trocar de carro de dois em dois anos, viajar para o Exterior a cada trs anos, etc., etc., etc. Sabe quem que determina esse limite? Voc! Voc e as crenas negativas que comprou dos seus pais, da religio, da sociedade, etc. O limite absolutamente no existe. Comparemos a abundncia financeira com a abundncia da sade. Todos podem ter sade ilimitada. A sade um direito de todos, no preciso que uma pessoa perca um pouco da sua sade para que a outra deixe de ficar doente. Todos podem ter uma tima sade ao mesmo tempo. No h restrio, h abundncia para todos, bastam atitudes e pensamentos adequados para se ter sade. O mesmo pensamento pode ser aplicado em relao ao dinheiro. Listemos algumas crenas negativas genricas: - Ganhar dinheiro muito difcil. - No ganho dinheiro porque a economia no cresce. - Est todo mundo sem dinheiro, como posso vender o meu produto/servio? - Tem que se trabalhar muito para ganhar dinheiro.
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- S se ganha muito dinheiro sendo desonesto. - Quem quer ganhar muito ganancioso. - Para ganhar dinheiro tem que passar por cima das pessoas. Existem crenas mais especficas que nos impedem de ganhar dinheiro em certas reas: - Vendedores so uma praga (se voc vendedor ou trabalhador autnomo que presta servios, ter srias dificuldades em se promover.). - Profissionais de sade (mdicos, psiclogos, terapeutas) ganham dinheiro em cima do sofrimento dos outros (se voc tem uma profisso que trabalha com a cura, isto ir gerar um srio conflito). - Ser empresrio no Brasil quase impossvel (Se voc pensa em abrir um negcio, este pensamento j o incio do fracasso.). Como ento utilizar a EFT para acabar com essas crenas? Basta voc listar todas as crenas negativas que tem formar frases de preparao e aplicar a EFT em uma por uma. Exemplo: - Apesar de me sentir culpado (a) por ter uma situao financeira razovel, enquanto outras pessoas passam fome, eu me aceito profunda e completamente. Frase lembrete: Me sinto culpado. Enquanto estou bem outras pessoas morrem de fome. - Apesar de achar que pessoas que ganham muito so desonestas, eu me aceito profunda e completamente. Frase lembrete: S se ganha bem sendo desonesto. Os ricos so os que roubam. V trabalhando crena por crena. Faa uma grande lista e aplique pelo menos trs rodadas da receita bsica para cada uma delas, at o final da lista. Depois volte ao incio e repita tudo novamente. Voc ir perceber ento, que as crenas iro perder a fora gradativamente. Chegar um momento em que voc ir repetir a crena e ela no ter mais o menor sentido. possvel at que comece a rir delas. Quando isso acontecer, tire a crena da sua lista e continue trabalhando as outras que restaram, at conseguir o mesmo resultado. Isto pode ser feito para qualquer crena, em qualquer rea. Vejamos outro exemplo, citado por Gary Craig no texto do Palcio das Possibilidades:
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- Mulheres no podem competir neste mundo masculino. Se comearmos a analisar uma crena, comeam a surgir razes e outras crenas limitantes relacionadas, que do fora a crena analisada. Vamos listar ento as razes e as crenas limitantes, relacionadas e que do suporte a crena Mulheres no podem competir nesse mundo masculino. O mundo governado pelos homens. A maioria dos chefes do sexo masculino. As leis so machistas. As mulheres so mais frgeis. A mulher menos respeitada pelos homens. A mulher menos respeitada pela prpria mulher. As pessoas respeitam mais quando tem um homem no comando.
A partir destas informaes, podemos elaborar a seguinte rodada: Frase de preparao batendo esfregando o Ponto Dodo: no ponto do Karat, ou
Embora eu sinta que no posso competir nesse mundo masculino por ser mulher, eu me aceito profunda e completamente.! Frases lembrete (A frase lembrete ser modificada a cada ponto, por isso vamos usar vrias frases lembrete na mesma rodada.) Topo da Cabea: Eu no posso competir com os homens. Incio da Sobrancelha: O mundo governado pelos homens. Lateral do Olho: A maioria dos chefes do sexo masculino. Embaixo do Olho: As leis so machistas. Embaixo do Nariz: As mulheres so mais frgeis. Embaixo do Lbio Inferior: A mulher menos respeitada pelos homens. Osso da Clavcula: A mulher menos respeitada pelas prprias mulheres. Embaixo da Axila: As pessoas respeitam mais quando tem um homem no comando.
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Repita novamente os toques e as frases do topo da cabea at embaixo da axila para completar uma rodada completa do atalho. No necessariamente precisa encaixar exatamente uma frase em cada ponto. Uma mesma frase lembrete pode ser repetida em pontos diferentes. Fica a critrio de cada um. No meio da rodada, podem surgir novas crenas, voc pode falar assim que surgir, no necessitando esperar uma nova rodada. Ser muito til se voc anotar o que surgir de novidade. Trabalhando dessa maneira voc estar tratando vrios aspectos (Reveja o conceito de aspectos neste Manual.) da crena, dentro de uma mesma rodada. O fato de que o mundo governado pelos homens, que a maioria dos chefes do sexo masculino, que as pessoas normalmente respeitam um homem no comando; nada disso vai mudar depois que voc fizer a rodada. O que vai mudar o sentimento de que eu no posso competir, muito difcil para mim que sou mulher, no d.... Vai continuar havendo uma conscincia das dificuldades e desafios que existem. Porm, esses desafios vo ficar numa perspectiva menor, vo parecer menos importantes e voc vai sentir mais coragem e fora para seguir em frente. O sentimento aps as rodadas dever ficar mais ou menos assim: Eu reconheo que mais raro que uma mulher possa competir e ser bem sucedida porque tem tais e tais fatores indo contra, mas mesmo assim eu sei que possvel, existem muitas mulheres se destacando e eu posso ser uma delas. Conforme mencionado antes, as crenas esto tambm ligadas a experincias do nosso passado. Por isso importante que se trate com a EFT, os eventos especficos que esto conectados com a crena. A lembrana desses eventos pode surgir espontaneamente durante as rodadas enquanto se estiver tratando a crena. Sempre que surgir algo do passado, deve-se dar a devida ateno e tratar. Caso no surjam lembranas espontaneamente, importante perguntar e investigar sobre o passado, para tentar encontrar algo que possa ser tratado.
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31. INSTALANDO PENSAMENTOS E CRENAS POSITVAS recomendvel que se trabalhe primeiramente a parte negativa, eliminando-a o mximo possvel, antes de implantar a parte positiva. Caso contrrio, ser muito difcil e exigir muita persistncia para a implantao do positivo sobre o negativo existente. Bem, mas nem sempre possvel eliminar em 100% a parte negativa, mas podemos tentar ir ao mais profundo que pudermos. As afirmaes positivas so tambm instrumentos que podem nos ajudar a descobrir a parte negativa que est oculta, ou as afirmaes competidoras/sabotadoras. Usemos como exemplo a perda de peso, como uma mulher que pesa 100 kg, que diz: Meu peso normal 65 kg e isto que eu peso, tem provavelmente outras afirmaes que se manifestam grudadas no final desta. Pode ser dessa forma... Mas se voc perder peso, os outros vo cobrar que voc se mantenha. - Mas se voc perder peso, vai ter que gastar muito dinheiro com roupas novas. - Mas se voc perder peso, os homens vo comear a lhe procurar sexualmente. - Mas se voc perder peso, os homens no vo lhe procurar e a voc vai saber que no uma pessoa que merece ser amada. H outros pensamentos comuns que j observei nesse processo: - Mas se voc perder peso a fulana vai ficar com inveja e at raiva de voc. - Mas se voc perder peso, vai perder aqueles momentos sociais com a turma da cerveja e do tira-gosto. - Mas se voc perder peso sua turma vai comear a discriminar voc. - Mas se voc perder peso no mais vai ter a ateno negativa da sua me (esposo(a)/irm/irmo, etc.) que vive falando do seu peso e vai passar a no ter nem mesmo esse tipo de ateno.
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Sempre que voc for fazer uma afirmao positiva, observe cuidadosamente os pensamentos negativos que vem atrs. Observe sua conversa interior, seu dilogo interno. Liste cada pensamento negativo que aparecer, pois estas sero as afirmaes competidoras ou sabotadoras. Trabalhe com a EFT em cima de cada uma delas. Essas afirmaes nem sempre so claras e bvias, elas muitas vezes esto disfaradas e nem percebemos que elas existem, a menos que se preste bastante ateno. Exemplifiquemos com uma afirmao competidora/sabotadora. Cada pensamento negativo que surge pode ser tratado com uma frase de preparao individual: Mas se voc perder peso, os outros vo cobrar que voc se mantenha. Frase de preparao: Embora eu tenha medo de emagrecer porque minha me (ou outra pessoa qualquer) vai ficar me cobrando para que eu mantenha o peso, eu me aceito profunda e completamente. Exemplos de frases lembrete; vou citar vrios exemplos, e elas podem ser trocadas a cada tapping point: Tenho medo da cobrana; Minha me vai ficar me cobrando. Eu fico irritada com a cobrana. Ela no vai me deixar em paz. No vou poder comer nada na frente dela. Isso me desanima. Eu perco a vontade de emagrecer por isso. Ela vai falar tal, e tal coisa.
Observe que eu procurei trazer a tona, mais motivos, razes e detalhes que esto por trs do medo da cobrana, e explicitei todos eles. Esses motivos foram usados para as frases lembrete.
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Durante a rodada, podem surgir novos pensamentos, novos motivos. Se surgir algo novo, s adicionar mais uma frase lembrete e tratar. Depois da rodada, observe se o pensamento Se eu emagrecer as pessoas vo ficar me cobrando, ainda tem peso, se provoca desnimo, medo, se motivo para diminuir a vontade de emagrecer, ou se est neutro, sem carga emocional. Caso no tenha mais peso, provvel que tenha sido eliminado. Caso ainda tenha fora emocional, s fazer mais rodadas. Depois voc ir repetir o processo para a prxima afirmao sabotadora/competidora: - Mas se voc perder peso vai ter que gastar muito dinheiro com roupas novas. Frase de preparao: Mesmo que seja um problema para mim, pensar em perder todas as roupas e comprar outras novas, eu me aceito profunda e completamente. Frases lembrete, explicitando em cada uma delas os motivos que esto por trs desse problema: Se eu emagrecer vou perder minhas roupas. Vou ter que gastar muito. Minha situao financeira no est boa. J me acostumei com o tipo de roupa que eu uso. Vou ter vergonha de comprar roupas para pessoas magras. No sei comprar esse tipo de roupa. Me sinto desconfortvel s em pensar em sair para comprar. No posso gastar dinheiro com isto. Tenho outras prioridades.
Depois da rodada, observe se o pensamento Mas se eu perder peso

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vou ter que gastar muito dinheiro com roupas novas, ainda tem peso, se provoca desnimo, medo, se motivo para diminuir a vontade de emagrecer, ou se est neutro, sem carga emocional. Caso no tenha mais peso, provvel que tenha sido eliminado. Caso ainda tenha fora emocional, s fazer mais rodadas. Continue empregando o mesmo processo, pensamentos sabotadores que houver. para todos os
31.1. Alguns princpios sobre a formulao e uso de uma afirmao positiva 1. A afirmao deve estar no presente do indicativo, e ainda, como se o objetivo j tivesse sido alcanado. Exemplifiquemos com algum que pese 100 kg e que queira atingir os 70 kg. A afirmao deve ser: Eu peso 70 quilos.
No recomendvel que se diga: Eu vou pesar 70 quilos., ou Eu quero pesar 70 quilos. 2. Afirme sempre o que voc quer, e jamais coloque nas afirmaes o que voc no deseja. Exemplo de uma frase bem feita: Eu me sinto bem e peso 70 quilos. Exemplo de frase que no deve ser dita: Eu no sou gordo, ou Eu no quero ser gordo. A frase deve focar sempre o seu objetivo, sem citar a parte negativa que se deseja eliminar. Esse princpio o mesmo que se deve aplicar quando so transmitidas instrues a algum, corrigir uma tarefa... Enfatize, repita e repita novamente o que voc deseja que a pessoa faa. Ao invs de dizer para uma criana: No brinque dentro desse quarto (Essa a ao que voc no quer.), diga: Brinque apenas fora desse quarto (Essa a ao que voc deseja.). 3. Repetio. O segredo para que uma afirmao venha a funcionar, a repetio. Quanto mais se repete, mais ela vai sendo internalizada. A repetio poderosa, um forte instrumento para fazer algum aprender a fazer algo bem, como para instalar crenas e pensamentos. Repita, repita, repita, e.... repita. Existem frases, pensamentos, ditados, que ouvimos nossos pais falarem desde criana. Eles ficam impregnados de tal forma no nosso pensamento, influenciando totalmente nossa maneira de ver o mundo. Todos ns temos uma srie de bordes de comerciais,
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msicas, assuntos da escola, que ficaram gravados na nossa mente desde a infncia. Basta comear a msica... que voc lembra logo da letra. Basta iniciar o bordo... que sabemos completar. Tudo isso por causa da repetio. Grandes comunicadores e professores sabem utilizar bem essa ferramenta. Use-a para o seu benefcio prprio, impregnando seus pensamentos com afirmaes positivas. 31.2. Afirmar o positivo e bater nos pontos da EFT J vimos que muito importante, para que uma afirmao positiva tenha um resultado mais rpido, que eliminemos a parte negativa: sentimentos do passado que esto guardados, afirmaes competidoras ou sabotadoras. Devemos observar tudo de negativo que surge ao afirmar algo positivo, e tratar. Mas tem pensamentos que so bem sutis, que no conseguimos perceber. Assim, ajuda muito repetir a afirmao positiva, enquanto se bate nos pontos da receita bsica ou do atalho, para eliminar os pensamentos negativos sutis que no so percebidos. Expliquemos. A EFT foi desenvolvida para que voc fale a parte negativa (pensamentos e sentimentos) e a dissolva atravs das batidas nos meridianos. Conforme acima foi dito, quando se afirma algo positivo, surgem s afirmaes competidoras e pensamentos negativos. A EFT vai ajudar a eliminar o que est vindo de negativo, mesmo que no consigamos verbalizar, nem perceber o que . Por isso, afirmar coisas positivas enquanto se bate nos pontos, tem um efeito maior de internalizar a afirmao.
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32. INTRODUZINDO AS ESCOLHAS NAS AFIRMAES Introduzir as palavras eu escolho nas afirmaes, pode provocar um excelente efeito para muitas pessoas. possvel tambm introduzir eu escolho nas frases de preparao da EFT. Existe um mtodo criado pela Dra. Patrcia Carrington, que uma das praticantes da EFT mais conhecidas e atuantes nos EUA, chamado Mtodo das Escolhas. 32.1. Apresentando o Mtodo das Escolhas para EFT Por Patrcia Carrington, PhD Psicologia Clnica EFT Mster, criadora do Mtodo das Escolhas (Nota: Quando eu uso a palavra Escolhas aqui, refiro-me a uma tcnica especfica de EFT, no me refiro a escolhas comuns que fazemos diariamente. Vou usar a palavra Escolhas com letra maiscula neste artigo para diferenci-la do uso ordinrio da palavra.) Qualquer mtodo de tratamento verdadeiramente eficaz precisa ampliar seus horizontes, enquanto progride. EFT uma tcnica notvel em gerenciamento de estresse, e mais do que isso, uma maneira de lidar com problemas emocionais que as pessoas possam ter tido por toda sua vida e muitas vezes podem ser resolvidos rapidamente e de forma permanente com EFT. Tenho falado muitas vezes sobre a forma como EFT revolucionou minha prpria prtica como psicloga clnica, e como at hoje continua a faz-lo. Np entanto, uma grande tcnica, como a EFT, deve passar para a prxima etapa de seu desenvolvimento, e s pode fazer isso quando observamos suas limitaes e procuramos corrigi-las. Cerca de um ano depois que comecei a usar a tcnica, eu reparei que a frasepadro da EFT: Eu me aceito profunda e completamente (a frase repetida em voz alta enquanto a pessoas batem sobre um dos pontos de acupuntura), enquanto excelente para muitos propsitos, simplesmente no funciona para todas as pessoas, ou em todas as circunstncias. Esta frase-padro uma afirmao de auto-aceitao e, como tal, pode ser muito poderosa. Porm, como voc pode facilmente ver, existem situaes em que ela no se aplica e h situaes onde seu
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uso pode confundir um recm-chegado a EFT, tanto a ponto de a pessoa chegar a abandonar a prtica da EFT no incio. Em EFT, o processo acompanhado por Frase de Preparao e Frase Lembrete e a credibilidade destas frases essencial. A declarao da Frase de Preparao comea sempre com as palavras: Embora... e sempre termina com a afirmao: Eu me aceito profunda e completamente. Esta ser muitas vezes significativa para a pessoa, mas nem sempre. Por exemplo, quando uma declarao de Preparao da EFT formulada como Embora meu chefe tenha me criticado hoje, eu me aceito profunda e completamente, pode fazer muito sentido para a maioria das pessoas e dizer que muito benfica, mas algumas pessoas so to duras consigo mesmas que o conceito de autoaceitao parece impossvel de ser aceito. Para essas pessoas um tipo diferente de Frase de Preparao da EFT obviamente necessrio. Alm disso, h uma srie de situaes em que esta frase de auto aceitao no faz sentido para algum a ser introduzido na EFT. Por exemplo, a EFT pode ser usada para melhorar ou eliminar certas dores ou leses, mas quando uma pessoa convidada a uma repetio de uma frase como Embora minha mo esteja latejando, eu me aceito profunda e completamente, pode no fazer sentido para ela e pode haver resistncias. Dado ao fato de que esta frase tradicional de auto aceitao usada universalmente para cada questo, impressionante notarmos a EFT trazer excelentes resultados como acontece em muitos casos! Quando eu estava usando a EFT com os meus prprios clientes em psicoterapia, logo descobri que poderia obter resultados ainda melhores se eu permitisse a pessoa inserir sua prpria afirmao positiva na frase de EFT. Desta forma ela se torna perfeitamente adaptada ao problema que estava sendo abordado. Por exemplo, no incidente mencionado acima, quando a mo da pessoa est latejando, eu sugeriria a esta pessoa que utilizasse uma declarao de EFT como esta: Embora minha mo esteja latejando, eu escolho sentir minha mo confortvel e sem dor. Isso imediatamente faria sentido para a pessoa, expressaria precisamente o que ela queria obter a cessao da dor e da cura de sua mo. Foi experimentando com meus prprios clientes que o Mtodo das Escolhas para EFT nasceu. Nele, a pessoa que aplica o mtodo
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identifica o resultado que realmente gostaria de ter para o problema em questo e, em seguida coloca este resultado desejado em uma frase que comea com as palavras eu escolho... importante notar que eu escolho no utilizado em uma afirmao positiva tradicional, onde se usa uma afirmao que intencionalmente contrria realidade, como por exemplo, quando um pessoa que vive em um apartamento sujo e sombrio diz para si: Eu vivo em uma bela casa ensolarada. Esta declarao intencionalmente contrria ao ato. De acordo com as regras tradicionais de afirmaes positivas, isso resulta na pessoa programando subconscientemente a si mesma para atrair a bela e ensolarada casa de seus sonhos. Demasiadas vezes, porm, a afirmao positiva pode resultar em dvida e ceticismo por parte da pessoa que a repete, especialmente se for muito acentuado o contraste em relao ao seu atual estado de coisas. Uma vez que a pessoa est dizendo que ela vive em uma bela casa ensolarada, quando na realidade, obviamente, no verdade, a afirmao positiva tradicional suscetvel de criar uma objeo interna. Um tipo de auto afirmao em nossa mente, dizendo. Ah, ? Eu sei que isso um absurdo!, ou, Eu nunca vou ter isso!, ou, Eu me sinto como um idiota dizendo isso. Estes sussurros de dvidas so silenciados, no entanto, quando voc coloca as palavras Eu escolho... no incio de sua declarao. Por exemplo, se essa mesma pessoa descrita acima disser: Embora eu more em um apartamento sujo e sombrio, eu escolho viver em uma casa adorvel e ensolarada, isto crvel imediatamente, porque qualquer um tem o direito de fazer uma escolha. Isso no contradiz a situao em que ela se encontra. Este mtodo de inserir Escolhas em EFT, logo evoluiu para um protocolo definido que eu percebi ser extremamente eficaz, no s para meus prprios clientes e participantes de seminrios, mas tambm para muitos outros. Eu ento formalizei o Mtodo das Escolhas para EFT. Especialmente psicoterapeutas, conselheiros e coaches para desempenho pessoal esto utilizando o Mtodo das Escolhas porque ele aponta com preciso para os problemas de seus clientes. Gary Craig, fundador da EFT, endossa fortemente este mtodo. claramente um avano importante para a EFT.
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32.2. Alguns exemplos de Frases de Preparao, usando a escolha: - Embora meu chefe tenha me humilhado, eu escolho me sentir em paz. - Embora meu p esteja inchado, eu escolho ter um p saudvel. - Embora eu tenha medo de fazer essa prova, eu escolho me sentir calmo e confiante. - Embora eu tenha dificuldade em lidar com meu pai, eu escolho achar uma forma mais saudvel de convivncia. - Embora eu me sinta angustiado por no saber como resolver tal problema, eu escolho me sentir confiante que uma soluo vai aparecer. - Embora eu sinta tenso nos ombros, eu escolho relaxar e soltar meus ombros. O princpio bsico para introduzir a escolha, definir qual resultado voc quer atingir, e dizer na frase de preparao que voc escolhe esse resultado. E voc pode tirar a parte eu me aceito profunda e completamente ou pode deix-la tambm, adicionando a escolha; Exemplos: - Embora meu chefe tenha me humilhado, eu me aceito profunda e completamente e eu escolho me sentir em paz. - Embora meu p esteja inchado, eu escolho ter um p saudvel e me aceito profunda e completamente. Voc pode usar a escolha quando a parte eu me aceito profunda e completamente no estiver sendo bem aceita pelo cliente. Existem outras formas tambm de suavizar essa parte da frase, quando estiver havendo rejeio ou dificuldade em se falar. Exemplos: - Embora eu tenha vergonha de ter feito tal coisa, eu me abro a possibilidade de me aceitar profunda e completamente mesmo que eu no me aceite agora.
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- Embora eu me sinta culpado por tal coisa, talvez eu possa me perdoar por isso. Voltando as escolhas. Voc pode introduzir escolhas nas frases lembrete. Exemplo: - Embora meu chefe tenha me humilhado, eu escolho me sentir em paz. Frase lembrete: - Eu escolho me sentir em paz. Voc pode tambm alternar a frase lembrete entre o sentimento que est sendo tratado, e a escolha. Exemplo: - Embora meu chefe tenha me humilhado, eu escolho me sentir em paz. Topo da cabea: Eu me sinto humilhado. Incio da sobrancelha: Eu escolho me sentir em paz. Lateral do olho: Eu me sinto humilhado. Embaixo do olho: Eu escolho me sentir em paz. Continua a seqncia alternando as frases. Assim voc vai fazendo uma transio entre o sentimento e a escolha. 32.3. Voc pode ainda introduzir o perdo nas frases. Tanto de si mesmo, como para outra pessoa. Uma dica que o perdo funciona melhor quando voc o introduz, na medida em que a intensidade emocional j est bem reduzida, caso contrrio, a tendncia que a pessoa no aceite. Exemplo de introduo do perdo: - Embora meu chefe tenha me humilhado, eu escolho me sentir em paz e perdoar meu chefe. Topo da cabea: Eu me sinto humilhado.
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Incio da sobrancelha: Eu escolho me sentir em paz. Lateral do olho: E me sinto humilhado. Embaixo do olho: Eu escolho perdoar meu chefe. Continua a seqncia alternando as frases. Como saber exatamente quando se deve utilizar as escolhas, o perdo, a mudana na frase de preparao? A nica forma por tentativa e erro. Aplique inicialmente a forma tradicional. Observe os resultados. Se observar que no houve progresso ou que est havendo alguma dificuldade, mude a abordagem e use as escolhas. Mas nem sempre a soluo para o caso ser colocar as escolhas. Pode ser que tenha de ser encontrado um evento especfico a ser tratado, pode ser apenas uma questo de formular melhor a frase, definir o sentimento. No h como saber ao certo. Deve-se ento ir tentando, errando e acertando. Com a prtica possvel desenvolver a percepo e intuir mais rapidamente qual a melhor alternativa. Percebe-se um bom resultado na aplicao das escolhas e do perdo, depois de utilizar a forma tradicional da EFT e que intensidade do sentimento negativo esteja bem baixa. Assim comea-se a introduzir frases do tipo eu escolho me sentir em paz, eu perdo, eu escolho perdoar, eu escolho me sentir calmo e confiante, eu escolho me sentir livre, etc. Empregando-se essas tcnicas, se obtm um excelente complemento que ajuda a driblar resistncias, bem como aprofundar os resultados.
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33. TCNICAS PARA SUAVIZAR A APLICAO DA EFT A EFT normalmente consegue baixar rapidamente a intensidade emocional de qualquer assunto, mesmo que seja um trauma severo. Entretanto, comear a falar sobre certos problemas muitas vezes o maior obstculo. O cliente tem medo de falar, e por isso no toca no assunto, ou foge dele. O simples fato de pensar em falar sobre o problema j traz um desconforto to grande, que ele prefere nem pensar. Felizmente no precisamos entrar diretamente no problema e falar abertamente sobre ele para se ter um bom resultado. Podemos trabalhar lentamente, tirando os excessos emocionais aos poucos, mesmo sem saber do que se trata. Existem duas tcnicas que podem ser utilizadas: 33.1. Sneaking Up the Problem Avanando Lentamente sobre o Problema Vejamos alguns princpios dessa tcnica. Se a pessoa tem medo de falar, podemos comear a fazer rodadas genricas, como: - Mesmo que eu tenha medo de tocar nesse assunto... - Mesmo que eu tenha medo de mexer nessa histria... - Mesmo que me sinta desconfortvel... - Mesmo que eu tenha medo de sofrer e chorar ao falar... V trabalhando com rodadas genricas como acima indicadas. A tendncia que fique cada vez mais fcil para o cliente entrar no assunto, at que ele consiga relatar o que . Se o cliente j comea a chorar mesmo antes de dizer do que se trata, voc deve comear a aplicar a EFT imediatamente. Se ele no consegue falar, nem precisa. Apenas bata nos pontos, repita frases genricas para que o cliente as oua, ele no precisa repetir se no conseguir. Frases lembrete do tipo: Esse medo, Esse trauma, Essa tristeza, Esse desespero. As vezes o cliente no traz esse medo de falar, mas sabemos que
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ser muito doloroso passar pelo processo. Podemos ento conduzir vrias rodadas genricas e vagas antes que ele comece a falar, para reduzir a intensidade emocional aos poucos. Devemos sempre ser bastante especficos na EFT para termos bons resultados. No entanto, quando se trata de algo muito intenso, podemos ser genricos justamente para evitar que venha muita intensidade emocional tona. Podemos usar frases genricas como: - Mesmo que tenha sofrido esse acidente terrvel, eu me aceito profunda e completamente. - Mesmo que tenha sofrido abuso sexual, eu me aceito profunda e completamente. - Mesmo que eu tenha passado por tal violncia, eu me aceito profunda e completamente. - Mesmo que eu tenha esse trauma, eu me aceito profunda e completamente. - Apesar de ter acontecido essa coisa terrvel (sem especificar o que foi) comigo, eu me aceito... Inicia-se da forma o mais genrica possvel, e aps vai tornando-se mais especfico. Como exemplo suponhamos um caso de trauma devido a um acidente de carro. Podemos ento iniciar da seguinte maneira: - Mesmo que eu tenha esse trauma (sem falar a palavra acidente), eu me aceito profunda e completamente.
33.2. The Tearless Trauma Technique Tcnica da EFT sem Lgrimas para Traumas Passo-a-passo: 1. Pea aos participantes para identificar um evento especfico traumtico de um incidente do passado. Pea que seja pelo menos de trs anos atrs, para minimizar complicaes ainda presentes, resultantes de um evento recente. Um exemplo poderia ser: o dia
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que me pai me surrou quando eu tinha doze anos. Comparando, a frase meu pai foi violento comigo, seria algo muito genrico, e provavelmente a violncia ocorreu em muitos eventos. Perceba que voc precisar instruir o cliente a focar no evento original que est sendo trabalhado, porque muitos deles vo mudar para outros eventos e assuntos assim que resolverem o original. 2. Pea aos participantes para chutar em que nvel de intensidade emocional chegaria SE eles fossem lembrar vividamente o incidente. Instrua-os a NO lembrar vividamente (apesar de que alguns vo fechar os olhos e vo lembrar mesmo assim). Esse CHUTE uma estimativa surpreendentemente til... e serve para minimizar a dor emocional. Pea a eles que escrevam os CHUTES no papel e depois passe pela sala enquanto eles dizem os nmeros. Isso vai lhe dar uma boa viso das intensidades dos participantes. 3. Pea aos participantes que elaborem uma frase de preparao para o processo da EFT, como esse sentimento depois da surra e depois proceda uma rodada de EFT. 4. Depois da rodada, pea que eles CHUTEM novamente e v pela sala perguntando pelos novos nmeros. Normalmente eles vo relatar nmeros notadamente menores. 5. Faa mais rodadas de EFT e v pela sala a cada vez perguntando pelos novos nmeros. Por experincia, em um total de trs a quatro rodadas vai trazer os CHUTES de todos para nveis de 0 a 3. 6. Uma vez que todos chegaram a CHUTES aceitavelmente baixos, faa mais uma rodada de EFT, e depois dessa rodada pea para que eles lembrem vividamente do incidente. Note que essa a primeira vez que voc est pedindo que eles faam isso. Todas s vezes anteriores foram CHUTES relativamente sem contato com a dor emocional. Por experincia, quase todos iro zero, e o restante vai para nmeros bem baixos. Se houver uma exceo ou duas, ento trabalhe individualmente para completar o processo. Incentivo a todos que trabalham com traumas a tentar esta tcnica. Faam em grupo e individualmente. Faam em vtimas de estupro ou tortura. Tentem em todo tipo de trauma, especialmente com aqueles que tm medo da intensidade que sentem quando comeam a falar ou entrar no incidente. Tratando lentamente o sofrimento ser minimizado. Muitas vezes a
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tendncia normal do cliente querer contar o fato todo, pois assim que se faz em outros trabalhos teraputicos, ou quando a pessoa vai desabafar com algum. Cabe ao terapeuta, conduzir da melhor maneira, fazendo as intervenes nas horas certas para aplicar a EFT e minimizar o sofrimento. 34. TRABALHANDO SINTOMAS FISICOS Um conceito muito importante que devemos ter em mente, que muitos, ou talvez todos os sintomas fsicos so causados por fatores emocionais. Quando se trabalha a parte emocional, observamos doenas e sintomas fsicos cederem, sem que tenham sido tratados diretamente. Observam-se tambm mudanas na parte emocional, a partir do tratamento de sintomas fsicos (sem que a parte emocional tenha sido tratada diretamente). Ou seja, as duas coisas esto intimamente ligadas Emoes negativas guardadas vo somatizar na forma de dores e doenas fsicas. Bloqueios emocionais sempre provocam sintomas fsicos, que podem ser bem sutis como um leve formigamento ou um aperto no peito, frio no estomago, ou intensos como uma dor crnica severa, uma enxaqueca, etc. Quando aplicamos a EFT para a parte emocional, estamos contribuindo para um aumento da sade fsica, diminuindo dores e outros sintomas. E, quando estamos aplicando a EFT para dores fsicas, estamos na verdade tratando bloqueios emocionais de forma indireta. Ao aplicar a EFT em um sintoma fsico, devemos tambm ser bem especficos. Isso significa descrever o sintoma em detalhes, bem como falar a localizao exata do sintoma. Exemplo: Embora eu sinta essa tenso na parte de trs do meu ombro esquerdo... Esse detalhamento muitas vezes pode fazer uma grande diferena no resultado. Na maioria das vezes aplicamos a EFT diretamente para um sintoma fsico e observamos ele ceder a cada rodada. Em outros casos, vamos observar um retorno persistente do sintoma. E, em alguns casos, vamos aplicar a EFT pra o sintoma e no vai haver uma reduo significativa da intensidade, mesmo sendo persistente. Nestes dois ltimos casos, pode ajudar muito se formos em busca das causas
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emocionais do problema, assim poderemos tratar diretamente, o que vai refletir na melhora da parte fsica. Certa ocasio, ao atender uma cliente com dor no ombro que no passava, fizemos vrias rodadas da EFT para a dor, mas a mudana de intensidade foi insignificante. De repente, em dado momento da aplicao, os olhos da cliente encheram-se de lgrimas, denotando que havia surgido algo de emocional. Indagando o que estava surgindo, foi respondido: Uma tristeza. Tristeza por qu? Foi perguntado. Porque meu casamento acabou. A partir da a sesso tomou novo rumo. Passamos a trabalhar diretamente essa importante questo. A dor comeou a ceder rapidamente. Nesse caso, a razo emocional surgiu espontaneamente. Isso pode ocorrer com freqncia, mas nem sempre assim. As vezes precisamos estimular, perguntar e investigar para encontrar as razes emocionais. O Gary Craig sugere uma pergunta muito til, que costuma ser muito eficaz em trazer a tona situaes emocionais que podem estar por trs do problema fsico. A pergunta a seguinte: Se houvesse uma razo emocional para essa dor, qual seria? O cliente pode responder simplesmente no sei. E voc pode continuar perguntando: Mas e se voc soubesse? Ele pode continuar ainda dizendo que no sabe. Mas e se voc chutasse qualquer motivo, qual seria? Normalmente, aps essas perguntas, vai vir tona algo emocional. O cliente vai falar de algo que incomoda. No vamos saber imediatamente se o que foi relatado tem a ver com o sintoma fsico , somente aps tratar que vamos ver. Mas, mesmo que no tenha a ver, vai ocasionar um ganho emocional, pois foi descoberto algo negativo que merecia a devida ateno.
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35. CHASING THE PAIN OU PERSEGUINDO A DOR Esse um mtodo utilizado para tratar dores e outros sintomas fsicos. Quando aplicamos a EFT para um determinado sintoma fsico como uma dor, podemos observar algumas mudanas como: - Aumento ou diminuio da intensidade. - Diferena na qualidade do sintoma fsico pode passar de dor para desconforto, ou para tenso, queimao, etc. - Mudana de localizao e abrangncia do sintoma. A dor pode se espalhar, se concentrar ou mesmo mudar de local. Numa dor de cabea, por exemplo, a dor pode passar da parte de trs para cima, depois pode ficar sobre os olhos, pode passar de uma dor pontiaguda para uma dor espalhada, enfim... - O que importa no processo de Perseguindo a Dor, continuar aplicando a EFT persistentemente, observando sempre a mudana do sintoma, a nova localizao. Assim necessrio ir adaptando as frases a cada rodada. Quanto melhor e mais precisa a descrio, ou seja, quanto mais especfico, maiores as chances de bons resultados. O sintoma vai modificando, mudando de local e voc ir persegui-lo, at zerar. 36. PONTOS ADICIONAIS QUE PODEM SER ESTIMULADOS Existem muitos pontos de acupuntura e vrios cruzamentos de meridianos que podem ser estimulados durante o processo da EFT. Michael Gandy, acupunturista e praticante da EFT, sugere que estimulando trs pontos do corpo, podemos atingir 13, do total de 14 meridianos do corpo. Essa demonstrao feita na srie de vdeos do Gary Craig, chamada Steps Toward Becoming The Ultimate Therapist. Os pontos so: - Topo da cabea - Parte interna do pulso. - Parte interna do tornozelo Nessas regies existem cruzamentos de meridianos, de modo que se
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estimuladas as trs regies, sero enviados estmulos a 13 dos 14 meridianos, ou seja, quase todos. Experimente aplicar a EFT utilizando somente esses trs pontos. Depois experimente adicionar esses pontos na seqncia da receita bsica ou do atalho. Observe os resultados. 37. EFT ONLINE OU POR TELEFONE Uma das grandes vantagens que a EFT pode trazer com relao a muitas tcnicas, que pode ser aplicada por telefone, via Internet, pelo Skype ou outros programas que permitam o uso da comunicao por voz. Como na verdade o terapeuta no precisa aplicar a EFT no cliente com as prprias mos, ele apenas guia o cliente, tornando o processo possvel. Pode-se afirmar que os resultados das sesses online so to eficazes quanto os das sesses presenciais. H ainda vantagens para o cliente que tem o custo reduzido com o deslocamento, perda de tempo, etc., sem contar que o mtodo torna a terapia acessvel a um nmero muito maior de pessoas que no poderiam viajar apenas para se consultar, no caso das cidades onde no existem terapeutas especializados nesta tcnica. Outra vantagem que se observa, que muitas das vezes o cliente sente-se mais a vontade para expor assuntos mais ntimos, por no expor-se ao terapeuta. O contato presencial inibe um pouco o cliente, quando se trata de assuntos mais delicados, e so necessrias algumas sesses para que ele se sinta mais confiante em expor-se perante o terapeuta. No Brasil temos poucos terapeutas e esta modalidade de trabalho pela Internet no popular, ainda. At porque h pouca credibilidade em que se possa fazer um trabalho to profundo por telefone. As pessoas ficam medrosas em estar sendo enganadas por uma dessas falsas maravilhas to apregoadas, vendidas pela Web e por telefone. Isso dever durar pouco tempo, pois logo estaro sendo formados terapeutas competentes e o trabalho via Internet proliferar. Nos Estados Unidos e em outros pases, onde o nmero de praticantes da EFT bem maior, j existem muitos terapeutas que trabalham com a maioria dos clientes via telefone ou Web. Outra vantagem que se reala neste mtodo, que mesmo que voc
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tenha um cliente que venha sendo atendido em sesses presenciais, ele pode contatar-se em momentos de dificuldade, pois estas so as melhores oportunidades para se livrar dos problemas emocionais. Ocasies ideais para a aplicao da EFT. Isto poder ser feito em minutos e poder ser feito um acordo entre cliente e terapeuta para a cobrana ser feita apenas pelo tempo despendido, no uma sesso inteira. O terapeuta necessita certa habilidade para ensinar por telefone, a localizao dos pontos de batidas. Neste caso ajuda bastante enviar por e-mail, antes da sesso, o desenho do corpo humano indicando a localizao dos pontos. Desta forma fica mais fcil a orientao no decorrer da sesso. Com este subsdio da tecnologia, podemos expandir o trabalho mesmo para fora do Brasil, sendo o idioma a nica limitao. questo pagamento, existem formas seguras e rpida de pagar/receber, mesmo entre pases diferentes, por cartes crdito, depsito bancrio, etc. at Na se de
Outras terapias tambm podem utilizar-se desta tecnologia, bastando que os terapeutas empreguem os recursos existentes.
38. TRABALHANDO EM GRUPO Imaginem a seguinte cena: 30 pessoas numa sala com fobias diferentes, sendo tratadas todas ao mesmo tempo, atravs de uma mesma tcnica, tendo como orientador um nico terapeuta. No final da sesso, 75 % tm alvio total da fobia, 20% tm uma reduo considervel e 5% no observam melhora alguma. O terapeuta ento d uma ateno especial a estes que no melhoraram, bem como para os outros que tiveram uma reduo, mas no conseguiram alvio total. Mais 30 minutos de sesso e pronto, um grupo de 30 pessoas com as mais diferentes fobias se livra totalmente ou quase totalmente de fobias que vinha h anos carregando. Tempo total da sesso: 2 horas e 30 minutos. A cena acima descrita fictcia, porm, com a EFT seria exeqvel. A tcnica permite o tratamento de vrias pessoas ao mesmo tempo, com diferentes problemas. Pode-se colocar na mesma sala pessoas com fobias, dores, memrias traumticas, etc., o que torna o trabalho mais abrangente e flexvel. Pode parecer algo impossvel,
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mas absolutamente vivel e j existem terapeutas trabalhando desta forma no Brasil e no Exterior. Pense nas vantagens financeiras de executar-se isto em grupo. Por um valor relativamente baixo por pessoa, possvel obter uma sesso de qualidade, aliviando problemas antigos que outras tcnicas convencionais demoram meses ou anos (e muitas vezes no resolvem mesmo assim) e consomem somas de dinheiro que facilmente ultrapassam dois mil reais. Do outro lado, teremos um terapeuta bem remunerado. Vantagens enormes para ambos os lados! Existe um fenmeno observado quando se faz trabalhos energticos coletivamente: parece que a ferramenta fica mais poderosa e apresenta resultados mais rpidos. No se sabe bem o porqu disto, mas este efeito tambm observado quando muitas pessoas esto praticando a EFT. Observa-se efeito semelhante quando se pratica Reiki ou meditao, coletivamente, entre outras tcnicas. Trabalhar em grupo, seja ensinando a EFT, seja tratando vrias pessoas ao mesmo tempo, traz uma satisfao muito grande para terapeutas e clientes. 39. BORROWING BENEFITS OU PEGANDO O BENEFCIO EMPRESTADO Essa uma tcnica bastante interessante, pois permite que se obtenham benefcios para voc, enquanto voc assiste e acompanha as batidinhas em uma sesso de outra pessoa, esteja voc assistindo ou conduzindo. O processo consiste no seguinte: voc est assistindo uma sesso de outra pessoa, podendo ser esta at em vdeo, ou est conduzindo uma sesso da EFT; o trabalho no para voc, mas voc se beneficiar atravs da tcnica do Borrowing Benefits: 1. Voc deve pensar inicialmente em um evento ou memria especfica que ainda tenha uma carga emocional que voc deseja tratar. 2. Voc vai identificar normalmente, qual o sentimento que est
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incomodando e a sua intensidade. Vai anotar em um papel o nome do sentimento e avaliar a nota da intensidade. 3. Voc vai deixar o papel de lado, ou vai coloc-lo no bolso. Vai esquecer-se do seu problema, ou seja, no vai mais estar pensando nele. 4. Voc vai apenas acompanhar a sesso que est sendo realizada. Vai prestar ateno sesso e acompanhar as batidinhas, fazendo em voc mesmo, como se voc estivesse fazendo a EFT para outra pessoa. 5. Preste bem a ateno: durante as batidas voc NO vai ficar pensando no seu problema. Vai apenas acompanhar a sesso que est sendo realizada, para que voc aprenda enquanto assiste a sesso de outra . 6. Ao trmino de cada rodada, voc vai voltar ao seu papel e vai novamente verificar a intensidade e os sentimentos. Para a maioria das pessoas, no para todas as pessoas, possvel observar mudanas significativas a cada rodada. 7. Observe que o nico momento que voc vai pensar no seu problema, no intervalo entre uma rodada e outra, e ainda assim, resultados positivos so freqentes.
40. ONDE APRENDER MAIS SOBRE A EFT? A EFT s isso? No! Apesar de ser uma tcnica muito simples e de resultados espantosos, possvel melhorar ainda mais os resultados obtidos atravs da aplicao da EFT Emotional Freedom Techniques. A EFT uma tcnica livre, que no exige autorizao ou qualquer tipo de curso por parte do criador da tcnica, no necessitando que haja qualquer permisso para aplic-la. Todos podem ler a apostila gratuita e comear a aplicar imediatamente. Os resultados vistos so incrveis. No entanto, como toda tcnica, existe sim muito mais a ser estudado
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do que o demonstrado numa apostila. No basta ler toda a apostila ou participar de dois ou mais workshops para se considerar um expert em EFT, Quando estamos lidando com nosso auto tratamento, talvez no seja necessrio uma grande preocupao, no entanto, quando se trata de oferecer servios a outras pessoas, devemos oferecer o melhor. Porm, tambm certo que algum que no tenha um conhecimento profundo em EFT, jamais poder fazer mal a algum quando da aplicao da tcnica. O pior que poderia ocorrer devido falta de conhecimento, seria no ter resultados positivos (o que passa uma falsa impresso de ineficcia da tcnica), ou ento provocar uma catarse e ter dificuldades de lidar com isso. O benefcio obtido com a aplicao da tcnica, mesmo que no no seu potencial pleno, tm ajudado a milhes de pessoas no mundo inteiro. Deixar de aplicar a tcnica por no ter um conhecimento profundo, isto sim que traria muitos prejuzos, j que muitas pessoas deixariam de se beneficiar. Para que algum possa desfrutar de melhores resultados atravs da EFT, necessrio estudar a fundo os seguintes, para comear: a Apostila Bsica, Tutorial e o Frequently Asked Questions & Answers About EFT (importantssimos, ambos disponveis no site do Gary Craig, em ingls. Da coleo de vdeos, estudar a fundo pelo menos o The EFT Course, Steps Twards Becoming The Ultimate Therapist e o Mastering EFT. Estes vdeos somam apenas 41 horas, pois para quem realmente deseja especializar-se, o ideal seria estudar a coleo completa, com 139 horas de vdeo. Existem vdeos demonstrando como tratar doenas graves, trauma, abuso, debates com terapeutas, e vrios outros assuntos, tudo isso em workshops realizados pelo Gary Craig. Este material o mnimo bsico, para que se tenha uma compreenso razovel do processo da EFT, e do que pode ser alcanado atravs dela. Deste material somente o Manual Bsico j existe traduzido para o portugus. O Tutorial est sendo traduzido pelo EFT Practitioner Andr Lima, e em breve estar disponibilizado no seu site. A maior dificuldade expanso da EFT no Brasil justamente pela falta deste material traduzido ou legendado. Com este material, certamente seriam formados muito mais terapeutas com bom nvel de atendimento sobre a EFT. Os vdeos da EFT do uma viso incrvel do processo, mostram muitas diferentes abordagens, vrias e vrias sesses da EFT ocorridas em workshops, alm de mostrar a viso do Gary Craig,
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criador da EFT, sobre as questes emocionais e como elas se manifestam fisicamente e nos nossos comportamentos negativos. O que transmitido faz realmente uma enorme diferena sobre como aplicar a tcnica, como investigar, e mostra como nunca se acomodar com resultados parciais ou com a falta desses. Somente com o Manual Bsico gratuito tambm so conseguidos resultados excelentes, porm, como voc tivesse uma Ferrari e somente aprendesse a passar a primeira marcha; d para chegar a vrios lugares utilizando um potencial muito aqum do que a ferramenta oferece. A comparao exatamente essa. Portanto, se voc tem facilidade com ingls e deseja realmente se especializar, a recomendao que adquira a coleo completa dos vdeos, e que os estude, um por um, assistindo-os novamente, sempre. Mas isso no para por a, como em toda rea, o aprendizado contnuo. Novidades e novas abordagens surgem a todo o momento. O site oficial www.emofree.com tem um vasto material para estudo. Tem ainda a newsletter enviado pelo Gary, a cada trs dias, com vrios casos e artigos publicados de terapeutas do mundo inteiro. Alm de tudo isso, para se ter uma boa eficincia ao aplicar a EFT, preciso treinar a habilidade para enxergar crenas e sentimentos negativos, detectando-os para que se possa aplicar a Receita Bsica e elimin-los. Esta habilidade consiste em detalhar a conversa, fazer a pergunta certa, perceber pelo tom de voz, postura e palavras os sentimentos negativos guardados com relao a fatos ocorridos, que muitas vezes o cliente diz que j est totalmente superado. Inmeros casos j foram abordados, onde o cliente dizia j ter tratado determinado assunto por anos de terapia convencional ou outras tcnicas energticas, dizendo j estar resolvido. No entanto, ao conversar sobre o assunto, encontramos vrias oportunidades para a aplicao da EFT, e o resultado positivo apresenta-se de imediato. So nestas horas que tambm influi a intuio, a sensibilidade e o prprio trabalho de autoconhecimento que cada terapeuta deve desenvolver consigo mesmo, de modo a habilitar-se mais e mais. E tambm muito importante nunca desistir de pesquisar as causas de comportamentos negativos, quando estes no esto cedendo facilmente. A tendncia nestes casos, que haja um sentimento de resignao, e que surjam pensamentos como: neste caso a EFT no est funcionando, ou ento: um caso muito difcil e est profundamente enraizado, ou, essa pessoa assim mesmo. Tudo isto um demonstrativo que ainda no investigamos o suficiente. Atingido o ponto certo, o problema cede rapidamente. O Gary Craig
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d uma verdadeira aula, quando fala de casos complicados (e tambm quando trata pessoas no palco) e sobre a importncia da persistncia e investigao para se atingir um bom resultado. Ele incansvel nesta busca por solues, e cremos que devemos nos espelhar nisso. Observando o trabalho dele e de outros terapeutas que vem trabalhando h muito tempo com a EFT, possvel alcanarmos um grande aprendizado, em curto espao de tempo. Maneiras de abordar os problemas, criatividade para testar os resultados, tcnicas para descobrir os entraves emocionais escondidos, modificaes nas Frases Lembrete, como e quando inserir frases positivas para ajudar no processo, inserir o perdo nas frases, mtodo das escolhas, aplicao coletiva da EFT para grandes ou pequenos grupos, abordagens para melhorar relacionamentos, prosperidade, performance . Tudo isso e muito, mas muito mais mesmo, pode ser aprendido atravs dos vdeos e do material enviado pelo Gary Craig. tudo realmente muito inspirador. No estamos de forma alguma desencorajando os que j iniciaram a aplicao da tcnica, tendo por base o Manual Bsico gratuito. A filosofia do Gary Craig exatamente essa, ou seja, que as pessoas comecem imediatamente atravs do Manual Bsico. Porm, importante saber do enorme potencial que a tcnica permite, e que possvel se alcanar muito mais, e o Gary, obviamente, sempre enfatiza a importncia dos vdeos e do material do site, para estudantes comprometidos. Alm disso, conforme j mencionamos neste Manual, quem desejar resultados mais rpidos e aprender mais sobre a EFT, poder receber sesses com outros terapeutas mais experientes. Assim, dois grandes benefcios podem ser alcanados: a melhora emocional, e um melhor aprendizado na tcnica. 41. CURSO ONLINE Para quem no tiver a oportunidade de participar dos cursos presenciais, so ministrados regularmente, cursos pela Internet. Acesse www.aprendaeftconectado.ning.com ou faa contato. Neste site o desenvolvimento do curso amplamente explicado.
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42. WEBSITES PARA CONSULTA www.emofree.com.br (Manual gratuito do Gary Craig) (Vdeo promocional)
http://.www.emofree,com.br/video.html
www.emofree.com (Website oficial da EFT World) www.brasilpnl.com.br (Website do EFT Practitioner Jimmy Mello)
www.eftbr.com.br (Website do EFT Practitioner Andr Lima) www.sonianovinsky.com.br Master EFT) (Website da Dra. Sonia Novinsky
43. A BIOLOGIA DA CRENA Este o ttulo do livro de autoria do bilogo norte-americano Bruce H. Lipton. Com mais de cem mil exemplares vendidos e atual bestseller nos Estados Unidos da Amrica, editado no Brasil pela Butterfly Editora. Com o subttulo: Cincia e espiritualidade na mesma sintonia: o poder da conscincia sobre a matria e os milagres., e mais a chamada na ltima capa, j explica por que cit-lo neste Manual sobre a EFT: A cincia explica o poder do pensamento e sua ao sobre a matria. Se for de seu desejo ampliar conhecimento e ter explicaes sobre a forma de agir, o porqu da EFT, esta obra vai colaborar em muito. Para incentiv-lo, citarei alguns trechos do livro: ... Tudo comeou quando eu estava pesquisando os mecanismos que controlam a fisiologia e o comportamento das clulas. De repente, percebi que a vida de uma clula controlada pelo ambiente fsico e energtico em que ela se encontra e no pelos genes. Os genes so meros modelos moleculares utilizados na construo das clulas, dos tecidos e rgos. ... Cada um de ns composto de aproximadamente 50 trilhes de clulas. ...
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Assim como cada clula, o destino de nossa vida determinado no por nossos genes, mas por nossas respostas aos sinais do meio ambiente que impulsionam e controlam todos os tipos de vida. ... Por um lado, minha descoberta sobre a natureza da vida foi um grande choque. Fazia quase duas dcadas eu vinha programando todos os meus alunos a pensar exclusivamente dentro dos parmetros do dogma central da biologia: a crena de que a vida controlada pelos genes. ... Mas foi somente quando me isolei do mundo acadmico tradicional que pude perceber a realidade com mais clareza ... Minha descoberta sobre a essncia da vida no apenas confirmou minhas pesquisas como tambm colocou em xeque outra crena que eu vinha incutindo na mente dos meus alunos: que a medicina aloptica a nica que merece considerao. Quando me conscientizei da importncia da energia do ambiente ao nosso redor, compreendi de maneira mais profunda e abrangente as bases da cincia e da filosofia, da medicina complementar e tambm a sabedoria espiritual das crenas mais antigas, e passei a ver a alopatia com outros olhos. ... No h a menor dvida de que ns, seres humanos, temos a capacidade de nos apegar a falsas crenas e a defend-las com unhas e dentes, e os cientistas no esto imunes a isso. ... A cincia est se libertando de velhos mitos e estabelecendo uma nova base de crenas com relao civilizao. A crena de que somos meras e frgeis mquinas controladas por genes est sendo gradualmente substituda pela conscincia de que somos os prprios geradores e administradores de nossa vida e do mundo que nos cerca. ... Conhecimento significa poder. Conseqentemente, o conhecimento sobre o ser nos d poder sobre ns mesmos e sobre nossa vida. ... E precisamente este conhecimento que eu ofereo a voc neste livro, A biologia da crena. Espero que, ao ler estas pginas, voc compreenda que muitas das crenas que impulsionam e controlam sua vida no so reais, e sim conceitos limitadores, e que passe a querer modific-los. Ao fazer isso, voc reassumir o controle de sua vida, permitindo a si mesmo ter mais sade e felicidade. ...
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O lema da nossa profisso desde a poca de Charles Darwin era: Deus? No precisamos de um Deus. ... No que Darwin negasse a Sua existncia. Ele simplesmente afirmava que o acaso, no a interveno divina, o verdadeiro responsvel pela vida na Terra. Em seu livro A origem das espcies, publicado em 1859, Darwin afirma que as caractersticas individuais so passadas para os filhos e que estes so fatores hereditrios que controlam a vida de todos ns. ... Estudando nossas comunidades celulares cheguei concluso de que no somos vtimas de nossos genes e sim donos de nosso prprio destino, capazes de criar uma vida cheia de paz, felicidade e amor. ... Est escrito no Gnese que somos feitos imagem e semelhana de Deus. Ningum diria que um cientista to racional quanto eu acabaria citando mestres como Jesus, Buda ou Rumi ou que minha viso reducionista da vida acabaria dando lugar espiritualidade. Mas se somos realmente a imagem de Deus precisamos colocar novamente o esprito na equao quando se trata de melhorar nossa sade fsica e mental. ... Outro aspecto a ser revisto quando se trata de seres humanos que no somos meras mquinas bioqumicas que podem recuperar o equilbrio fsico e mental simplesmente tomando medicamentos. Remdios e cirurgias so ferramentas muito eficazes desde que utilizados com cautela. O conceito de que podem resolver todos os problemas est errado. Cada vez que um medicamento introduzido no organismo para corrigir um problema A acaba inevitavelmente causando um problema B, C ou D. E tambm no so os hormnios e neurotransmissores, controlados pelos genes, que dirigem nossa mente, nosso corpo e nossa vida, mas sim nossas crenas... Sim, homens de pouca f! So nossas crenas que comandam nossa existncia. ... Ao escrever este livro, sinto-me como se estivesse desenhando uma linha na areia, que divide a histria da humanidade. De um lado est o neodarwinismo, que dispe a vida como uma eterna batalha entre robs bioqumicos, e do outro est a nova biologia, que a considera uma jornada de cooperao entre indivduos de vontade prpria que podem se programar para criar uma existncia cheia de felicidade. Ao cruzar esta linha, passamos a entender claramente os conceitos da nova biologia, encerrando definitivamente a polmica sobre aquilo que natural em ns ou que herdamos de nossos pais. Percebemos
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que a meta consciente est muito alm da mera programao gentica. ... Aos leigos que estiverem preocupados imaginando eu este livro muito tcnico, aviso que podem ficar tranqilos... Tive de adaptar meu conhecimento acadmico e utilizar uma linguagem acessvel a todos com exemplos e ilustraes muito claros. So os que utilizei neste livro. ... O Captulo 4 trata das descobertas da fsica quntica e seu impacto sobre a compreenso e o tratamento das doenas. Mas, infelizmente, a medicina tradicional ainda no a incorporou s suas pesquisas ou mesmo sua formao acadmica, o que representa grandes perdas tanto para a cincia quanto para a humanidade. ... O Captulo 6 mostra que tanto as clulas quanto as pessoas precisam crescer e se desenvolver e como o medo pode impedir esse processo. ... O Captulo 7 sobre a paternidade consciente. Como pais precisamos entender o papel que desempenhamos na programao das crenas de nossos filhos e o impacto destas crenas em sua vida. Recomendo a leitura deste captulo mesmo a quem no tem filhos, pois um dia fomos crianas e entender esse mecanismo crucial mesmo agora que somos adultos. ... No Eplogo, explico como a nova biologia me fez perceber a importncia da integrao esprito-cincia e como isso modificou radicalmente a viso agnstica e cientfica que eu tinha a respeito do mundo. ... Voc est pronto para usar sua mente consciente e ter mais sade, felicidade e amor sem a necessidade de recursos da engenharia gentica ou de medicamentos? Est pronto para abrir sua mente a uma realidade diferente daquela que foi criada pelos modelos mdicos, considerando o corpo humano uma simples mquina bioqumica? No se preocupe. No estou apresentando um produto novo ou uma nova religio. apenas um convite para que voc deixe de lado por alguns instantes todas as crenas impostas pela mdia e pela cincia tradicional para vislumbrar o universo que se abre sua frente com as descobertas da nova cincia. ... ... o uso desenfreado de antibiticos pode comprometer a sobrevivncia de nossa espcie. Esses medicamentos eliminam
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microorganismos nocivos ao nosso organismo, mas tambm matam indiscriminadamente aqueles que so essenciais para a nossa sade. ... Um estudo recente mostra que, quando humanos ingerem alimentos geneticamente modificados, os genes criados artificialmente se misturam e alteram as caractersticas das bactrias benficas do intestino. ... Os engenheiros geneticistas jamais levaram em considerao os possveis resultados de suas experincias ao introduzir organismos geneticamente modificados no meio ambiente. ... Segundo os evolucionistas genticos, se no aprendermos as lies da natureza, que nos ensinam a importncia da cooperao entre as diferentes espcies, podemos por em risco a destino da raa humana. ... ... a Terra e todas as suas espcies constituem um nico organismo vivo e interativo. Todos os que defendem essa idia concordam que, ao afetarmos o equilbrio desse super-organismo, a que Lovelock chama de Gaia, seja pela destruio das florestas, da camada de oznio seja pela alterao gentica dos organismos vivos, podemos ameaar sua sobrevivncia e, conseqentemente, a nossa. ... ... muitos de ns vivemos de maneira limitada no por falta de alternativas, mas por no acreditar que elas no existem. ... Se algum acredita que os genes controlam sua vida e que so programados desde o momento da concepo, tem uma boa desculpa para se considerar uma vtima da hereditariedade. No tenho culpa de ter maus hbitos. No posso mudar minha tendncia de deixar tudo para a ltima hora... So minhas caractersticas genticas! ... Desde que se iniciou a era da gentica, temos sido levados a crer que no h como lutar contra aquilo que fomos programados para ser. O mundo est cheio de pessoas com medo de que seus genes possam se voltar contra elas. Imagine o nmero de indivduos que se consideram verdadeiras bombas-relgio, com medo de que o cncer se desenvolva em seu organismo a qualquer momento s porque isso aconteceu com seus pais, irmos ou tios. Outros atribuem sua falta de sade no apenas a uma combinao de fatores mentais, fsicos, emocionais e espirituais, mas tambm a falhas no mecanismo bioqumico de seu organismo. ... O formato final ou conformao (termo tcnico utilizado pelos
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bilogos) de uma molcula de protena o resultado do estado de equilbrio entre suas cargas eletromagnticas. ... Todas as molculas de nosso universo podem ser classificadas em polares e no polares, dependendo do tipo de elemento qumico que une seus tomos. A carga positiva ou negativa de cada uma delas estabelece essa polaridade e faz com que elas funcionem como ims, atraindo ou repelindo umas s outras. ... A cincia avana a cada dia, mas ainda conhece muito pouco sobre os organismos. Apesar de todas as descobertas, a mecnica dos sinais qumicos, incluindo os hormnios, as citocinas (hormnios que controlam o sistema imune), os fatores de crescimento e de supresso tumoral, ainda no explicam os fenmenos paranormais. Curas espontneas, fenmenos psquicos, demonstraes de fora e resistncia alm do normal, habilidade de caminhar sobre carvo em brasa sem se queimar, agulhas de acupuntura que diminuem a dor manipulando a energia chi do corpo e muitos outros fenmenos desafiam a biologia newtoniana. ... Eu jamais pensei em tudo isso enquanto estudava e lecionava nas faculdades. Meus colegas e eu ensinvamos os alunos a ignorar mtodos como acupuntura, quiropraxia, massagem teraputica, oraes, etc. Na verdade fazamos at pior. Chamvamos esses profissionais de charlates porque estvamos cegamente vinculados fsica newtoniana, mas essas modalidades de cura baseiam-se na crena de que os campos de energia influenciam e controlam a nossa fisiologia e nossa sade. ... As doenas iatrognicas, ou seja, causadas por tratamento mdico, foram apontadas num estudo realizado recentemente, com resultados impressionantes, indicando que so a causa principal de mortes nos Estados Unidos. Mais de 300 mil pessoas morrem todos os anos devido a remdios receitados. So estatsticas assustadoras, especialmente porque esto relacionadas aos profissionais de cura, os mesmos que condenam e rejeitam incisivamente os trs mil anos de cura eficaz da medicina oriental, qualificando-a de no cientfica. No entanto, a medicina oriental se baseia em um profundo conhecimento dos princpios que regem o universos. Durante centenas de anos, muito antes dos cientistas ocidentais descobrirem as leis da fsica quntica, os asiticos j consideravam a energia como fator principal para a sade e bem-estar. Segundo a medicina oriental, o corpo uma complexa estrutura de fluxos de energia chamados meridianos. ... Por mais que eu admire a sabedoria milenar da medicina oriental,
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porm, no posso condenar os mdicos ocidentais que prescrevem em grandes quantidades medicamentos que vai contra seus prprios objetivos de curar. Esses profissionais so regidos pelos princpios intelectuais de sua profisso e pelas corporaes que os controlam. Funcionam como mediadores entre a indstria farmacutica e os pacientes. Suas habilidades de cura tm como base uma educao arcaica newtoniana, que ensina que o universo constitudo apenas de matria fsica. Infelizmente essa teoria foi desbancada 75 anos atrs, quando os fsicos adotaram oficialmente a mecnica quntica e reconheceram que o universo constitudo de energia. Mas em seus cursos de graduao, ps-graduao e doutorado os mdicos continuam recebendo informaes e instrues sobre os produtos farmacuticos por intermdio dos representantes da indstria farmacutica. A funo desses profissionais vender seus produtos e atualizar os mdicos sobre a eficcia das novas drogas. Os cursos que recebem gratuitamente em suas empresas tm como objetivo persuadir os profissionais da rea mdica a empurrar os medicamentos. evidente que as quantidades desses produtos prescritos pelos mdicos violam o juramento feito por eles mesmos de jamais prejudicar um paciente. Fomos programados pelas corporaes farmacuticas a nos tornarmos uma nao de viciados em drogas prescritas. ... A melhor soluo nos unirmos a comunidades de pessoas que trabalham para o avano da civilizao humana e que perceberam que a sobrevivncia daqueles que sabem amar a nica maneira de garantirmos no apenas uma vida pessoal mais saudvel como tambm um planeta melhor. ... Como mencionei, h diversas tcnicas psicolgicas de ltima gerao que utilizam a energia e permitem acessar e reprogramar esses programas subconscientes. ... Conheci Rob Willians numa conferncia na qual ambos ramos palestrantes. Como sempre fazia ao final de minhas apresentaes expliquei aos presentes que, se modificassem suas crenas, modificariam suas vidas. E como sempre, algum levantou a mo e perguntou: Certo, Bruce. Mas como poderemos fazer isso? Naquela poca eu no sabia que a mente subconsciente desempenhava um papel to importante no processo de mudana. Achava que o poder do pensamento positivo e da fora de vontade eram suficientes. Naquele dia, terminei minha palestra e me sentei com a platia para assistir apresentao do palestrante que viria a seguir, o psiclogo Rob Willians. Ele afirmou que a tcnica que transmitiria permite modificar crenas de longa data em questo de minutos. Perguntou
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se algum na platia tinha algum problema que o estivesse incomodando muito. Uma mulher levantou a mo timidamente, abaixando-a logo em seguida e levantando-a novamente. Estava visivelmente constrangida. Quando Rob perguntou do que se tratava, ela respondeu em um tom de voz to baixo que ningum conseguiu ouvir. Ele teve de descer do palco, aproximar-se dela e anunciar a todos que ela tinha dificuldade para falar em pblico. Voltou ento ao palco e pediu que ela fosse com ele. Hesitante, ela o seguiu. Rob pediu a ela que dissesse, em frente audincia de quase 200 pessoas, qual era o seu problema. A mulher quase no conseguia falar. Ele utilizou uma das tcnicas de Psych-K com ela durante cerca de 20 minutos. E pediu a ela que dissesse a todos como se sentia. A mudana foi impressionante. Ela estava no apenas mais relaxada como conseguia falar com a platia em tom de voz tranqilo e confiante. A mulher tomou conta do palco por mais de cinco minutos e falou tanto que Rob teve de pedir a ela que se sentasse para poder terminar a palestra! Trecho copiado do site Psych-K Brasil: A mente consciente e a subconsciente esto usualmente desconectadas na maioria das pessoas, mas quem realmente aficionado em melhorar-se, eventualmente desenvolve uma conexo (vantagem para poderes superiores e intuitivos tambm) e so capazes de entender o efeito que seu subconsciente est tendo em suas vidas. Estas pessoas so muito hbeis em relacionar-se e eliminar as suas inconvenincias subconscientes. H tambm processos como EFT e Psych-K em que cada pessoa pode visitar um orientador e ter dele identificao dos problemas subconscientes e, ento, enfrentar eles diretamente num nvel subconsciente. (Nesta tcnica os limites dos clientes so testados pela cinesiologia aplicada, um dos fundamentos da EFT.)
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44.
APRENDA EFT CONECTADO
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ACESSO: www.aprendaeftconectado.ning. com
CONTATO:
aprendaeftconectado@gmail.com
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Um instrumento de auxlio universal para a cura

TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL

MANUAL II - EXERCITANDO A EFT Tcnicas Avanadas

A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo.

ESPAO ESOTRICO UNIVITA

SERGIO DE AZEVEDO MAZZA e ADRIANA CARVALHO DOS SANTOS

03. AS EMOES NEGATIVAS E SUAS CONSEQNCIAS

04. O QUE EFT?

05. O QUE PODE SER TRATADO COM A EFT?

07. COMO SURGIU A EFT?

- Raiva, mgoas, vtima, culpa, medo, tristeza, frustrao, traumas, etc..

- Isso no tem cura - um mal crnico - Eu herdei - No tem jeito - orgnico

- Lista de eventos especfi cos que trazem a tona os sentimentos acima

Frase Lembrete: Essa raiva.

11.4. Srta. EFT e os Tapping Points (Pontos de Batida)

11.10. Ingrediente n 3 O Gama 9

11.11. O Preparo - O Sanduche de Presunto

Para executar o procedimento Gama que se localizar o ponto Gama.

Estas so as a Frase de Ponto Dodo, porque to

Sentimento Global: Mgoa da me

Evento Especif. 1 Aspectos contidos: Raiva, tristeza, frustrao

Evento Especif. 2 Aspectos contidos: Mgoa, culpa, tristeza

Evento Especif. 3 Aspectos contidos: Culpa,rejeio, tristeza

13. A IMPORTNCIA DA PERSISTNCIA

27. DOENAS E SUAS CAUSAS

Depois da rodada, observe se o pensamento Mas se eu perder peso

APRENDA EFT CONECTADO

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