EFT - Manual I

Emotional Freedom Techniques
Um instrumento de auxlio universal para a cura
TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL

A Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional e Energtico
MANUAL I - INTRODUO A EFT Alicerces da Tcnica
A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo.
Sergio Mazza Terapeuta Holstico EFT Practitioner SINTE/CRT n 44.041
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NDICE
Introduo................................................................................................................................. 4 Breve Histrico ......................................................................................................................... 5 Constituio Humana da Energia Eletromagntica Os Meridianos ...................................... 6 Meridianos ................................................................................................................................ 7 Chi A Energia Vital ................................................................................................................ 9 O Ciclo dos Cinco Elementos................................................................................................. 10 O Ciclo de Controle ................................................................................................................ 11 Os Elementos ......................................................................................................................... 11 Caractersticas dos Elementos............................................................................................... 13 Os Meridianos e os rgos Correspondentes ....................................................................... 13 Meridiano do Pulmo ............................................................................................................. 14 Meridiano do Intestino Grosso ............................................................................................... 17 Meridiano do Estmago ......................................................................................................... 19 Meridiano do Bao-Pncreas ................................................................................................. 21 Meridiano do Corao ............................................................................................................ 23 Meridiano do Intestino Delgado............................................................................................. 25 Meridiano da Bexiga ............................................................................................................... 27 Meridiano dos Rins ................................................................................................................. 29 Meridiano do Pericrdio ......................................................................................................... 31 Meridiano do Triplo Aquecedor .............................................................................................. 33 Meridiano da Vescula Biliar ................................................................................................... 35 Meridiano do Fgado .............................................................................................................. 37 Meridianos Extraordinrios ..................................................................................................... 39 Meridiano do Vaso Governador (Du-Mai) .............................................................................. 40 Meridiano do Vaso da Concepo (Ren-Mai) ........................................................................ 41 Desenvolvimento das Terapias Atravs dos Meridianos ....................................................... 43 Da TFT para a EFT ................................................................................................................ 45 Como Funciona a EFT - Emotional Freedom Techniques ..................................................... 45 Alguns usos da EFT em pessoas com ................................................................................... 47 Usos da EFT em Pessoas com Medos e Fobias ................................................................... 47 Emotional Freedom Techniques ............................................................................................ 49 UDS Unidade de Distrbio Subjetivo .................................................................................. 49 A Sequncia EFT ................................................................................................................... 50 1 Estgio A Afirmao Inicial ............................................................................................. 50 2 Estgio A Sequncia ....................................................................................................... 53 Os Pontos .............................................................................................................................. 53 3 Estgio O Procedimento Chamado Gama 9 .................................................................. 60 4 Estgio A Sequencia (repetio) .................................................................................... 61 As Sries Subsequentes ....................................................................................................... 62 Vamos Experimentar? ............................................................................................................ 63 EFT Numa nica Pgina ........................................................................................................ 67 Planilha de Cliente ................................................................................................................. 68 Tapping Points (Srta. EFT) ............................................................................................... 71 Trajeto de energia nos meridianos e os tapping points (Srta. EFT) ................................. 72 Manual de Tcnicas Avanadas da EFT (Ttulos) ............................................................... 73
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No peo que vocs acreditem em mim. Peo simplesmente que observem e experimentem; vocs podero ento estabelecer a sua prpria crena.
Acredito pessoalmente que, na vida, o sucesso no um problema de crena, mas sim um problema (ouso dizer!) de confiana, enquanto o fracasso sempre um problema de crena.
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INTRODUO
Recentes descobertas no campo das terapias atravs dos meridianos de energia tm dado aos mdicos, psiclogos e terapeutas uma coleo de tcnicas revolucionrias que trazem alvio rpido e permanente dos estados emocionais negativos. Devido ao grande sucesso, muitos esto incorporando estas tcnicas s suas prticas teraputicas. Todas estas tcnicas tm sua gnese nas remotas artes de cura que nos chegaram do Oriente. Datam de mais de cinco mil anos atrs e nos apresentam um perfeito conhecimento sobre o sistema de meridianos de energia no corpo humano. So sistemas que tratam a mente e o corpo como partes interdependentes de um todo que o ser humano. Assim nos proporcionam um sistema de sade equilibrado e verdadeiramente holstico. Em meados dos anos 80, pesquisadores franceses1 provaram a existncia de um sistema de meridianos e podemos hoje medir as mudanas eltricas nos pontos de acupuntura. Estes meridianos, segundo a descoberta dos pesquisadores franceses, no correspondem a nenhum sistema circulatrio conhecido pela cincia, no entanto so canais fsicos que atravessam os rgos e tecidos do corpo. Neste curso estaremos aprendendo como podemos dissolver rpida e efetivamente medos, fobias, tristeza, ansiedade, crenas e limitaes negativas assimiladas por ns ao longo da vida. Nos ltimos 20 anos aproximadamente, as limitaes das terapias tradicionais conduziram a uma necessidade de renovao na rea e a uma procura sria de mtodos mais efetivos para conseguir realizar os objetivos do tratamento clnico. Assim, um novo e revolucionrio conceito, teoria, metodologia e tratamento de problemas psicolgicos surgiu por reconhecer que o estresse e sofrimento humano vm aumentando rapidamente e, portanto, requer intervenes mais efetivas. Da entraram em cena as terapias novas, atualmente chamadas de Terapias Energticas para preencher este srio vazio no armamento teraputico. Larry Nimms, Ph.D.
Vernejoul, P, et al (1985). Etude des meridiens dacupuncture par ls traceurs radioactifs. Bulletim of the Academy of National Medicine (Paris), 169, 1071 1075.
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BREVE HISTRICO
As tcnicas que hoje usam os meridianos de energia tiveram origem na ndia, no Ayurveda, a cincia mdica mais abrangente e antiga que temos conhecimento. Seu sistema de chakras e a interligao destes com todo o corpo atravs dos nadis esto documentados em textos que datam mais de 5000 anos. Estes textos mostram mapas detalhados dos pontos, chamados marmas, localizados na superfcie da pele e que podem ser estimulados e equilibrados atravs de massagens especficas. Acredita-se que a acupuntura chinesa uma descendente direta deste sistema indiano devido a sua similaridade. possvel que monges budistas tenham levado este conhecimento para a China. Os grandes clssicos da medicina oriental, como o I Ching, ou Livro das Mutaes, e o Clssico do Imperador Amarelo Sobre a Medicina Interna, no tm mais de 3000 anos. A Medicina Tradicional Chinesa MTC ensina que temos um corpo de energia e que esta energia, chamada de chi ou ki, flui atravs de caminhos chamados de meridianos. Qualquer bloqueio ou interrupo nestes meridianos causa as doenas. A Acupuntura, o Shiatsu, o Do-In, a Reflexologia, a Moxabusto e outras tcnicas de cura, tm suas razes na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Foi em 1964 que um quiroprtico de Detroit, USA, Dr. G. Goodheart comeou a fazer as primeiras ligaes entre fora muscular, rgos, glndulas e meridianos e desenvolveu uma forma de diagnose atravs do teste muscular. Ao longo de vrios anos ele expandiu seus conhecimentos e integrou em seu trabalho as descobertas de outros como a de Kendall&Kendall sobre teste muscular, a de Chapman e de Owen sobre reflexos neuro-linfticos, e outros. Em 1974, John Tie, um colega de Goodheart organiza a Faculdade Internacional de Cinestesia Aplicada e publica um manual que apresenta ao pblico em geral um mtodo para que pudssemos cuidar de ns mesmos atravs do sistema de energia. Em meados de 1970, John Diamond, um psiquiatra estuda a Cinestesia Aplicada e comea a usar o teste muscular para fazer seus diagnsticos. E foi em 1979 que a primeira descoberta dramtica foi feita pelo Dr. Roger Callahan. Ele desenvolveu As tcnicas de Callahan, mais tarde chamadas de Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento), um sistema complexo e sofisticado de diagnose e tratamento de problemas emocionais
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atravs de uma sequncia de batidas em meridianos especficos que chamou de algoritmos. Sua contribuio mais relevante foi a descoberta e o tratamento da Inverso Psicolgica. (Ser vista em detalhes mais a frente no curso.) Como costume acontecer com os pioneiros, na poca de sua descoberta, ele tambm foi desacreditado por todos, sua licena de trabalho ameaada de ser suspensa pelo Conselho de Psicologia da Califrnia e tambm no conseguiu publicar sua descoberta porque nenhuma editora concordou. Hoje detm grande ateno de toda a mdia norte americana e ainda atrai muita crtica das foras j estabelecidas no campo da psicologia, psiquiatria e psicoterapia. Em 1991 o Dr. Larry Phillip Nimms, um psiclogo clnico respeitado e internacionalmente reconhecido, autor de vrios livros e pesquisador, desenvolve sua prpria tcnica com base nas de Callahan, combinando a tcnica de bater nos pontos de acupuntura com determinadas instrues diretas ao subconsciente, que chamou de Liberte-se Rapidamente!. Em 1995, Gary Craig, que foi aluno de Callahan, desenvolve sua prpria tcnica, chamada de Emotional Freedom Techniques - EFT (Tcnicas de Libertao Emocional), e em 1997, atravs de workshops e uma srie de vdeos ele apresenta ao mundo as tais tcnicas. Em 1998, Craig apresenta vrias inovaes em outra srie de vdeos. Ao mesmo tempo, outros foram desenvolvendo suas prprias tcnicas, com base nos trabalhos de Callahan ou na acupuntura e reas ligadas. Os que mais se destacam so: Fred Gallo Mtodo para Eliminar Efeitos Negativos (NAEM) e Mtodos de Diagnose e Tratamento Energtico (EdxTM); Tapas Fleming Tratamento de Acupresso Tapas; Nahoma Asha Clinton Trabalho de Matriz; Don Eliun Terapia de Estados Integrados (iSt) e muitos outros.
CONSTITUIO HUMANA DA ENERGIA ELETROMAGNTICA OS MERIDIANOS
A energia, que podemos chamar de energia vital, bioenergia ou energia eletromagntica, chamada de chi ou ki pela Medicina Tradicional Chinesa e de prana na medicina Ayurvdica. Ela flui pelo corpo atravs de canais invisveis, mas eletronicamente mensurveis, chamados de meridianos. Estes canais formam uma intrincada e contnua rede por todo o corpo, transportando e distribuindo a energia vital.
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MERIDIANOS
12 meridianos principais relacionados a rgos e/ou glndulas, cujos nomes so associados aos rgos e glndulas, esto aos pares e situados simetricamente de cada lado do corpo; e mais 2 conhecidos como vasos, o vaso governador (Du-Mai) e o vaso da concepo (Ren-Mai). Apesar de existirem 59 meridianos na literatura mdica chinesa, vamos ver apenas os 14 principais: pulmo, intestino grosso, estmago, bao-pncreas, corao, intestino delgado, bexiga, rins, pericrdio (ou circulao-sexo), triplo aquecedor, vescula biliar e fgado, mais o vaso governador e vaso da concepo. A explicao que se segue sobre o fluxo da energia vital atravs do corpo est muito simplificada sendo, no entanto, o bastante para os propsitos deste curso. Existe mais de 2000 pontos ao longo dos meridianos na superfcie de todo o corpo e so como os meridianos sobre a superfcie da Terra, obedecendo as correntes eletromagnticas2 e formando uma espcie de campo magntico ao redor do corpo. A energia chi entra pelas costas do corpo por um Ponto de Entrada, flui pelo meridiano que atravessa os rgos e termina na parte da frente do corpo. Aqui se liga ao incio do meridiano seguinte em um ponto chamado de Ponto de Reunio formando um crculo contnuo de energia circulante pelo corpo. Na parte da frente do corpo existe um Ponto de Reunio para cada meridiano que carrega um rgo. A energia comea ento a descer pelos braos e pernas, formando um meridiano para cada corrente energtica e terminando nas pontas dos dedos e artelhos em pontos chamados Ponto Poo. Os meridianos podem ser estimulados atravs de vrios mtodos, como massagem, acupresso, percusso e acupuntura. Trabalhando estes pontos localizados na superfcie do corpo, podemos alterar e equilibrar o funcionamento dos rgos internos que respondem a estimulao ou sedao, conforme seja necessrio. Quando a energia vital flui sem restries atravs dos meridianos, tanto a mente como o corpo fsico revelam equilbrio e harmonia. Qualquer estresse ou excesso rompe este equilbrio. Se forem se acumulando, como o caso na maioria das pessoas, logo esta ruptura do equilbrio se manifesta em problemas de sade e outros distrbios.
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O livro do Do In, Michio Kushi, Editora Ground

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Existe uma relao direta entre a qualidade das emoes e pensamentos e a sade fsica. Cada meridiano (e seus rgos) est relacionado a uma gama especfica de emoes e seus respectivos pensamentos/idias/crenas. Os rgos desequilibrados influenciam a expresso de certos pensamentos e emoes e, por sua vez, as emoes e pensamentos afetam os rgos formando um circulo vicioso de influncia uns sobre os outros. Em Medicina Oriental sempre pensamos em movimentos circulares ou cclicos. Por isso quase no se faz nenhuma distino entre o corpo e a mente na elaborao de uma diagnose. Mantendo esta idia em mente, ser fcil observar o importante papel das emoes e dos pensamentos na sade ou ausncia desta. A energia vital flui constantemente pelo corpo atravs dos 12 meridianos comeando pelos pulmes, vai para o intestino grosso, estomago, bao e pncreas, corao, intestino delgado, bexiga, rins, pericrdio, triplo aquecedor, vescula biliar, terminando no fgado. Sem a circulao constante do chi a morte imediata. A energia vital flui: do torso a ponta do dedo (passando pelo interior do brao) da ponta do dedo ao rosto (passando pela parte anterior do brao) do rosto aos ps (passando pela parte anterior da perna) dos ps para o torso (subindo pelo interior da perna) Este padro repete-se 3 vezes formando um ciclo ao longo dos 12 meridianos maiores, e cada meridiano contem um tipo nico de energia qualificado segundo o rgo ao qual est associado. Em outras palavras, a energia vital que passa pelo meridiano dos pulmes controla a funo dos pulmes tanto fsica quanto psicologicamente. Os meridianos tambm so classificados em yin ou yang3, expanso e contrao, de acordo com a direo que fluem pela superfcie do corpo. Uma pessoa em p com os braos esticados acima da cabea tem todos os meridianos yin fluindo para cima e os yang fluindo para baixo. Os meridianos yin correm pela parte mais interior dos braos e pernas e os yang pela parte mais exterior. Cada meridiano yin tem sua contraparte yang:
Yin corresponde a fora centrfuga e Yang a fora centrpeta. Segundo a Medicina Oriental no h fenmeno ou assunto humano que no represente esta eterna e universal lei das mutaes. O movimento circular e cclico de yin e yang a prpria infinidade, que podemos chamar de nica totalidade, eterna e universal.
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YIN
Pulmes Corao Pericrdio (Circulao Sexo) Bao-Pncreas Fgado Rins Intestino Grosso
YANG
Intestino Delgado Triplo Aquecedor Estmago Vescula Biliar Bexiga
CHI - A ENERGIA VITAL

O Chi, a energia vital e os meridianos podem se desequilibrar de diversas formas. Quando existe muita ou pouca circulao do Chi o corpo todo afetado podendo entrar num estado de hiperatividade ou letargia, respectivamente. Tambm possvel que o Chi esteja em excesso num determinado rgo do corpo e que seja deficiente em outro. E tambm pode estar em desequilbrio ao longo de um meridiano especfico. Segundo a Medicina Oriental, as causas da doena esto divididas de acordo a trs principais fontes: - Interna (emocional) - Externa (climtica) - Mista Na categoria mista esto includos tambm: constituio fraca, maus hbitos alimentares, fadiga, atividade sexual excessiva, trauma, parasitas e venenos. As terapias tradicionais atravs dos meridianos regulam e equilibram o fluxo de Chi pelo sistema de meridianos. As recentes descobertas de tcnicas para um equilbrio mais efetivo deste sistema de meridianos constituem o assunto da maior parte de nosso curso.
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A Medicina Tradicional Chinesa nos diz que existem cinco modos diferentes de manifestao e circulao do Chi, no universo. Estas cinco expresses diferentes so apresentadas com a Teoria dos Cinco Elementos ou Teoria dos Cinco Estgios de Transformao: fogo, gua, terra, madeira e metal. Como parte do universo, o corpo e a mente tambm esto sujeitos s regras e influncias desses cinco elementos. Cada elemento representa um clima ou emoo. Como vimos anteriormente, as influncias climticas (externas) e as emocionais (internas) so duas das trs causas das doenas, sendo a mista a terceira causa. Com isto em mente podemos comear a entender a importncia desta teoria na hora de fazer um diagnstico. Os cinco elementos so vistos como fases de um processo dinmico, no so unidades separadas. Esto relacionados com as representaes da natureza estao, cor, movimento, som, etc.
Nas cordilheiras h fontes, cachoeiras e rios, bem como vulces, vales, florestas e plancies. Cada um destes lugares tem certas caractersticas, produzidas pela presso atmosfrica e condies de superfcie, juntamente com foras e movimentos subterrneos. Analogamente, ao longo dos meridianos do corpo h vrios pontos caracterizados como fenmenos naturais nas cordilheiras. Alguns pontos dos meridianos so de natureza aquosa o fluxo da energia corre, alaga, precipita-se, borbulha. Outros so caracterizados mais pela natureza do fogo, do metal, da madeira... Mishio Kushi.
O CICLO DOS CINCO ELEMENTOS

Madeira produz Fogo (como combustvel) Fogo produz Terra (como cinza) Terra produz Metal (como minrio) Metal produz gua (pelo derretimento) gua produz Madeira (alimentando as rvores) E Madeira produz Fogo.
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O CICLO DE CONTROLE
A Madeira controla a Terra, penetrando-a com suas razes. A Terra controla a gua, contendo-a. A gua controla o Fogo, extinguindo-o. O Fogo controla o Metal, derretendo-o. O Metal controla a Madeira, cortando-a.
OS ELEMENTOS
gua
Est associada com a noite e o descanso; a gua que proporciona o instinto de sobrevivncia; a emoo associada com a gua o medo (quando em equilbrio manifesta-se como prudncia saudvel). a fonte da vontade; d-nos coragem.
Madeira A Madeira o elemento da primavera, do mpeto, do impulso, dos comeos, das idias, da inspirao. Este elemento administra o metabolismo tanto fsico quanto mental. As decises esto sob a direo deste elemento. Quando em desequilbrio ou bloqueado, este elemento se expressa como frustrao e raiva. Sentimento de constrio, tanto fsico como mental, nasce do desequilbrio deste elemento. Em equilbrio produz um comportamento firme e flexvel com muita histamina (amina envolvida em processos bioqumicos de respostas imunolgicas). A generosidade, a bondade e a habilidade para perdoar so tambm qualidades positivas de uma influncia forte deste elemento no indivduo.
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Fogo Este o elemento do vero e diz respeito ao e ao dinamismo. A criatividade, a inteligncia, a comunicao verbal e musical e a expresso calorosa e calma esto sob o domnio deste elemento. O entusiasmo e o cuidado, o amor, a tolerncia e a gentileza so expresses positivas do elemento Fogo em equilbrio.
Terra o elemento Terra que liga os outros quatro porque o mantenedor. Estmago e bao esto sob o controle da Terra. Nestes rgos podemos observar o poder de transformao do elemento Terra em ao: observamos a absoro de elementos externos, a assimilao destes e a posterior transformao em elementos prprios para a sustentao do corpo e da mente. A nvel fsico a Terra gerencia a transformao do elemento ingerido; e a nvel psicolgico responsvel pelo pensamento e entendimento. Pensamentos positivos resultam de uma absoro eficiente e adequada ruminao mental uma expresso negativa que pode resultar num ciclo vicioso, em preocupaes excessivas e at mesmo em obsesses, se no for tratada a tempo. Vcios e compulses esto relacionados ao elemento Terra. Quando em equilbrio facilita uma explorao positiva de todas as qualidades da mente.
Metal Quando em equilbrio este elemento tem a ver com o presente, com o estar aqui e agora assimilando as experincias presentes e tambm deixando ir o suprfluo. A pele est sob a administrao do Metal e um bom exemplo da sua funo. A pele estabelece os limites do nosso corpo. Estamos contidos dentro desses limites. Mas a pele tambm permite uma troca com o meio ambiente, absorve e excreta substncias. Por isso, o Metal domina a aceitao e o envolvimento bem como o soltar, o deixar ir, o desapego. Sua natureza dual nos ensina a tomar parte da vida sem querer prende-la, seguindo o ritmo natural de toda a Vida de contrao e expanso.
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CARACTERSTICAS DOS ELEMENTOS Cada rgo e meridiano est diretamente ligado a uma gama de emoes; os rgos influenciam a expresso de uma gama especfica de emoes e, por sua vez, so afetados pela expresso das emoes. Posteriormente abordaremos em detalhes cada rgo e meridiano com seu elemento. Por enquanto, a tabela a seguir:
OS MERIDIANOS E OS RGOS CORRESPONDENTES

Elemento Meridiano/rgo Emoo Negativa
Fogo Fogo Fogo Fogo Madeira Madeira gua gua Metal Metal Terra Terra
Corao Intestino delgado Pericrdio Triplo aquecedor Fgado Vescula Rins Bexiga Pulmes Intestino grosso Estmago Bao/Pncreas
Alegria excessiva, histeria, estado de choque Confuso, vulnerabilidade Tristeza, pesar, instabilidade, vazio emocional Desconfiana dio reprimido Indeciso, raiva, conflito interno Medo crnico, tristeza, insegurana Impacincia, descontentamento Pesar Teimosia, estagnao, reteno de mgoas Ansiedade, vcio, sensao de vazio Preocupao, sem auto-estima
Estudaremos cada meridiano e seu rgo, bem como seu funcionamento reflete em nossa sade. Na Medicina Tradicional Chinesa, os rgos tem uma relao estreita com todo nosso sistema fsico, mental, emocional e espiritual. A ateno no dirigida apenas quantidade de energia circulante no corpo, mas tambm sua direo, distribuio, qualidade e equilbrio atravs dos meridianos so igualmente importantes. A Medicina Tradicional Chinesa bastante complexa e precisaramos de um curso muito extenso para compreender todos os seus detalhes. Neste curso estaremos estudando apenas o essencial para a compreenso das bases dos mtodos teraputicos que sero ensinados. medida que for utilizando os mtodos teraputicos, ser capaz de identificar na pessoa o meridiano especfico que pode trazer alvio para a condio fsica ou emocional que est sendo tratada.
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A tabela a seguir servir como orientao para se reconhecer o rgo de choque, isto , o rgo que sempre mais afetado numa situao traumtica ou de estresse.
NASCIDO EM 07 Fev - 08 Mar 09 Mar - 08 Abr 09 Abr - 07 Mai 08 Mai - 07 Jun 08 Jun - 07 Jul 08 Jul - 07 Ago 08 Ago - 07 Set 08 Set - 07 Out 08 Out - 07 Nov 08 Nov - 07 Dez 08 Dez - 07 Jan 08 Jan - 06 Fev
RGO ASSOCIADO Pulmes Intestino Grosso Estmago Bao/Pncreas Corao Intestino Delgado Bexiga Rins Pericrdio Triplo Aquecedor Vescula Biliar Fgado
aconselhvel no estudo dos meridianos que se leia aos pares, pois as caractersticas e sintomas se complementam: Pulmo/Intestino Grosso Estmago/Bao e Pncreas Corao/Intestino Delgado Bexiga/Rins Pericrdio/Triplo Aquecedor Fgado/Vescula Biliar
MERIDIANO DO PULMO
O meridiano do pulmo de natureza Yin e apresenta-se acoplado ao meridiano do intestino grosso que Yang. Recebe a energia do meridiano do fgado e a transmite ao meridiano do intestino grosso. Propriedades: Fluxo do meridiano: vem da frente do ombro e segue em direo ao polegar N de pontos: 11 Hora do dia de maior atividade: das 3 s 5hs Elemento associado: Metal rgo complementar ou companheiro: Intestino grosso Ponto da EFT: Dedo polegar
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Trajetria: Nascendo no nvel do centro do abdmen, atravessa o diafragma, entra nos pulmes e alcana as axilas, onde se localiza o ponto 1, denominado Zhongfu. A partir desse ponto, o primeiro dos nove pontos intermedirios do meridiano do pulmo, desce ao longo da face radial e palmar do brao; segue pelo antebrao, para terminar ao nvel da unha polegar (leito ungueal). Desse modo, o nmero total dos pontos desse meridiano principal dos pulmes onze. As doenas pulmonares apresentam sndromes diferentes, que se manifestam medida que os pulmes estejam em repleo ou em depleo. Se os pulmes estiverem num estado de repleo, ser necessrio dispersar a energia excedente. Se estiverem depletos, ser preciso tonific-los. Funo e Caractersticas: A funo dos pulmes mais bvia absorver o oxignio e expelir gs carbnico. A Medicina Tradicional Chinesa nos diz que os pulmes diretamente controlam o processo da respirao e indiretamente influenciam o corao e o sistema circulatrio. Os pulmes absorvem o Chi do ar durante a inspirao, que usado para criar resistncia contra as agresses externas. E durante a expirao expele gases desnecessrios ou o chi impuro. Os pulmes regulam o chi em toda a extenso do peito. Atravs da respirao, os pulmes so os rgos mais ligados ao meio ambiente externo. E tambm os pulmes so os rgos mais facilmente controlados pela vontade. Muitas escolas orientais de pensamento sustentam que muitos males podem ser curados pelo hbito da respirao controlada e correta. Uma respirao correta um fator essencial para a boa sade, cada respirao influencia nossa percepo emocional. A inspirao pode ser estimulante ou excitante e a expirao pode ser relaxante ou depressiva. Quando os pulmes funcionam mal ou quando a respirao muito curta e superficial, fortes emoes negativas se manifestam: preocupao excessiva, pesar, ansiedade, ressentimento, tristeza e melancolia. Sentimentalismo e nostalgia tambm so emoes relacionadas com o par de rgos pulmes/intestino grosso. Cada vez que sentimos alguma dessas emoes so nossos pulmes (ou o intestino grosso) tentando nos dizer que algum tipo de desequilbrio est ocorrendo. Os rgos tm vrias formas de liberar seu estresse na tentativa de se equilibrar. No caso deste par de rgos (pulmes e intestino grosso), a vlvula de escape se d atravs de suspiros, gemidos, lamento, choro, queixume, tosse, o prprio falar, etc. E tambm cada par de rgos est associado a um sentido. No caso dos pulmes e intestino grosso o olfato. Um sentido de olfato mal desenvolvido ou
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muito desenvolvido (sentindo odores que no esto presentes) so sintomas de desequilbrio neste par de rgos. Um meridiano dos pulmes saudvel indicado por um forte instinto animal e de sobrevivncia, fora de vontade, percepo rpida e fora para lutar pelo que acredita ser necessrio, bem como por uma respirao adequada. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o lar da alma corprea fica nos pulmes. A alma, por natureza, otimista e aberta a novas experincias. A constrio dos pulmes e da alma corprea reduz a vitalidade fsica e a qualidade da respirao.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Congesto nasal, dor ou desconforto ao fazer uma respirao profunda, sempre segura a respirao, respirao curta e acelerada, angstia, sinusite, bronquite, asma, catarro, muco eliminado pelo nariz e olhos, fome de ar (desejo de ar para respirar), rigidez nos msculos torcicos, lbios rachados, palidez, hemorroidas, cansao, dor ou muita sensibilidade ao frio no polegar (veja onde passa o meridiano), tosse seca, tendncia a chorar com facilidade, inabilidade para relaxar, palpitaes, dores nos ombros, tendncia a evitar agrupamento de pessoas, gosto por alimentos picantes. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Compaixo, instinto de sobrevivncia, intuio, liberdade, individualidade, clareza mental, sentido de harmonia e de ritmo nas atividades, segurana, resistncia, otimismo, orientao e pertincia. Esse nosso estudo dos meridianos, quando ser percebido que vrios sintomas fsicos e psicolgicos correspondem ao equilbrio ou desequilbrio em mais de um par de rgos, servir apenas como uma informao adicional para serem entendidas as bases da tcnica que estamos estudando e no um meio para se produzir um diagnstico.
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MERIDIANO DO INTESTINO GROSSO
Este meridiano Yang, acoplado com o meridiano do pulmo, que Yin. Recebe energia do meridiano do pulmo, transmitindo-a ao meridiano do estmago. Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea nos dedos indicadores, sobe pelos braos, passa pelos ombros e termina em ambos os lados das narinas. N de pontos: 20 Hora do dia de maior atividade: das 5 s 7hs Elemento associado: Metal rgo Complementar ou Companheiro: Pulmes Ponto da EFT: Dedo indicador
Trajetria: O meridiano principal do intestino grosso tem o seu incio na ponta do dedo indicador, sendo a continuao do fluxo energtico do meridiano do pulmo (de uma ligao do P7 a IG1). O meridiano do intestino grosso sobe pelo dedo indicador dorso-radial da mo, passando pelo msculo do primeiro interossal, depois pela face dorso radial do antebrao, entre os msculos extensores longo e curto do polegar; sobe at o dorso lateral do cotovelo, na borda lateral do cotovelo, na borda lateral do msculo bceps e trceps do brao, chegando at o ombro. Do ombro, o meridiano caminha pela regio superescapular, liga com o meridiano do Vaso Governador (Du-Mai) no ponto VG(DM)14, denominado Dazhui, depois volta para a fossa supraclavicular, ligando-se ao ponto E12, denominado Quepen, do meridiano do estmago. Desse ponto, parte um ramal pelo espao mediastnico que desce para o abdmen, ligando-se com o intestino grosso. Do espao mediastinal sai uma conexo que liga aos pulmes. Da fossa supraclavicular, o meridiano sobe pela borda lateral do msculo esternoclidomastideo do pescoo at a regio mandibular pelo lado da boca e caminha pelo lado oposto asa do nariz, cruzando na altura do lbio.
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Funo e Caractersticas: O intestino grosso (clon) recebe o alimento (slido e lquido) do intestino delgado, absorve os fluidos e os nutrientes e elimina o desnecessrio sob a forma de matria fecal. A eliminao regular da matria fecal essencial boa sade, evitando assim que se formem as toxinas. Os pulmes tm influncia sobre o intestino grosso uma vez que so responsveis pela passagem descendente do chi a constipao o resultado quando o intestino grosso no recebe energia suficiente para encorajar a eliminao da matria fecal. Segundo a Medicina Chinesa este fato explica a ocorrncia comum da constipao em pessoas idosas uma vez que o chi mais deficiente. Este par de rgos (intestino grosso e pulmes) est a cargo do processo de eliminao em geral os pulmes eliminam o dixido de carbono e o intestino grosso a matria fecal. O intestino grosso contm aproximadamente 75 trilhes de bactrias benficas. tambm no intestino grosso que a maior parte da vitamina B e K produzida. Em termos psicolgicos, devido a relao com o elemento metal, este par de rgos responsvel pelo soltar, deixar ir o desnecessrio, gasto ou ultrapassado da mente. A incapacidade de eliminar pensamentos desnecessrios ou dispensveis resulta na acumulao de pensamentos e idias txicas e numa espcie de constipao mental. Como seu parceiro, um desequilbrio no intestino grosso tambm ir se revelar atravs de problemas de pele, excessiva eliminao de muco pelo nariz e olhos. No caso deste par de rgos, existem algumas atividades que so a causa e o efeito do mau funcionamento: m postura, permanecer deitado muito tempo, trabalhar curvado para frente por longos perodos, beber lquidos gelados em excesso e permanecer em ambientes secos tambm por longos perodos. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Constipao, lbios secos e falta de calor corpreo so sintomas de baixa energia e atividade no intestino grosso. A hiperatividade se revela por: ombros rgidos e doloridos, dor ou rigidez na musculatura do peito e dos braos (principalmente em linha com o dedo indicador), diarria, sangramento nasal, tendncia a comer demais, inchao do ventre (logo abaixo do umbigo, principalmente se sofrer de hemorridas), evita exerccio fsicos, facilidade para ficar resfriado ou gripado.
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Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Compaixo, forte instinto de sobrevivncia e intuio, liberdade de ao, individualidade, viso positiva da vida, pertincia. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Pesar, ressentimento, preocupao, angstia, claustrofobia, inflexibilidade mental e fsica, pessimismo, nostalgia, teimosia e apego. Sofrer de emoes negativas indica uma falta de entendimento (ou falta de convico) da imutabilidade da lei da causa e efeito. Michael Blate, Acupressure Handbook
MERIDIANO DO ESTMAGO
O meridiano do estmago recebe energia do meridiano do intestino grosso, transmitindo-a ao meridiano do bao pncreas. um meridiano de Yang acoplado com o meridiano do bao pncreas, que Yin.
Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea debaixo do olho, sobe pelo lado do rosto, ento desce pelo tronco at chegar ao segundo artelho N de pontos: 45 Hora do dia de maior atividade: das 7 s 9hs Elemento Associado: Terra rgo Complementar ou Companheiro: Bao e pncreas Ponto da EFT: Embaixo do olho Trajetria: O meridiano do estmago do Yang-Yin da perna tem sua origem nos dois lados do nariz e, comunicando-se com o meridiano da bexiga na raiz do nariz, penetra pelo arco dentrio superior e sai pela plpebra inferior do olho, descendo pelo ngulo da boca para a mandbula. A partir do ngulo mandibular, sobe pelo arco zigomtico na frente do ouvido e passa pela testa at a borda do cabelo.
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O ramal principal do meridiano do estmago desce pela mandbula no ponto E5 (Dayin), desce pelo lado ntero lateral do pescoo ao longo do lado medial do msculo esternoclidomastideo at a fossa supraclavicular onde se situa o ponto E12 (Quepen). A partir do ponto Quepen, o meridiano do estmago divide-se em dois ramos, sendo um profundo e outro superficial. O ramo profundo desce ao longo do esfago, passa pelo diafragma at a regio do estmago e tem um ramo que liga com os rgos do bao pncreas. O ramo superficial do meridiano do estmago desce pelo ponto Quepen pela linha do mamilo; passa na borda costal; atravessa a lateral do msculo reto abdominal at a regio inguinal na lateral do osso pbico; desce pela borda medial da artria femoral; depois segue pelo lado ntero lateral da coxa, na origem dos msculos sartrio e tensor da fascia lata, descendo pela borda lateral do msculo reto femoral ao longo da rtula dos joelhos; atinge o lado ntero lateral da tbia e o lado do msculo da tbia anterior at o dorso do p, passando entre o segundo e o terceiro metatarsos at o segundo dedo do p.
Funo e Caractersticas: Dentro da Medicina Chinesa, o estmago particularmente importante. Sua funo primria preparar o alimento que ingerimos para ser refinado pelo bao e classificado pelo intestino delgado. Quando pensamos neste par estmago e bao/pncreas a primeira associao a sustentao fsica de nutrientes de onde extrada a energia (chi). O chi retirado dos alimentos vai repor a energia que gastamos em nosso dia a dia. O estmago lida com aproximadamente 3 quilos de alimentos slidos e lquidos, diariamente. Junto com seu parceiro (bao), o estmago responsvel pela distribuio de nutrientes derivados do alimento pelo corpo todo, principalmente nos msculos e membros. Se o estmago for fraco, comum sentir cansao e sensao de peso nos membros. O ego tambm est associado com este par estmago/bao, por consequncia problemas emocionais, como vcios, apego, rigidez mental, teimosia e interesse excessivo por si prprio e vaidade exagerada so atribudos ao desequilbrio nestes rgos. Como o estmago o centro da nutrio, de modo similar energia do estmago est relacionada assimilao e digesto de idias. Uma sensao emocional de vazio nascida de um desequilbrio no meridiano do estmago ir resultar em um forte desejo por comida, ao nvel fsico, e muita estimulao mental e emocional. Esta uma viso interessante do frequente desejo de comer quando est entediado ou da sensao de permanente insatisfao ou de nunca sentir-se cheio, pleno.
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Outros sintomas de desequilbrio so: ansiedade (em combinao com o par pulmes/intestino grosso), esquecimento (em combinao com o par fgado/vescula biliar), problemas na boca e forte desejo por ou reao a doces. Eructao e nsia de vmito so tentativas do estmago para restabelecer seu equilbrio. A sade deste par de rgos expressa por meio do cantarolar e da criatividade, da imaginao e pensamentos ou idias positivos. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Lngua seca, nariz entupido, distenso abdominal aps as refeies, estmago embrulhado, sensao de friagem na parte frontal do corpo, superalimentao, lceras, inapetncia, sede excessiva, rigidez no plexo solar, desconfiana. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Emoes centradas e equilibradas, autoconfiana, bom paladar, sensao de adequao, prudncia no agir e pensar.
Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Ansiedade, preocupao, ceticismo exagerado, falta de autoconfiana, apetite influenciado pelo estado de humor, tendncia a pensar e comer demais, pressa constante, nervosismo com detalhes.
MERIDIANO DO BAO-PNCREAS
Este meridiano de natureza Yin e apresenta-se acoplado ao meridiano do estmago, que de natureza Yang. Recebe a energia do meridiano do estmago, e transmite-a ao meridiano do corao.
Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea no dedo grande do p, sobe pelo interior da perna at chegar ao ombro, ento volta um pouco e termina debaixo do brao. N de pontos: 21 Hora do dia de maior atividade: das 9 s 11hs Elemento Associado: Terra rgo Complementar ou Companheiro: Estmago Ponto da EFT: Embaixo da axila
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Trajetria: Este meridiano comea no dedo do p, sobe ao longo do lado medial do dedo, primeiro metatarso ao malolo medial. Continua ao longo da borda pstero medial da tbia, passa pelo lado medial do joelho, e sobe pelo lado medial da coxa, atingindo a regio da virilha; da segue pela regio ntero lateral do abdmen; liga-se ao meridiano do bao pncreas e ao do estmago; passando pelo diafragma, contorna ento o esfago e atinge a raiz e o lado inferior da lngua. Este meridiano possui outro ramal que sai do estmago, passa pelo diafragma e liga-se ao corao. Funo e Caractersticas: A funo primria do meridiano do bao (que inclui o pncreas) o processamento do alimento slido e lquido em energia (o chi do alimento) e sua distribuio pelo corpo. As funes, caractersticas e sintomas de cada par de meridianos so muito semelhantes e interligadas, por isso sempre os entenda como um par que trabalha em equipe. A energia do bao tambm responsvel pela elevao do chi, num sentido geral. atravs desta elevao que os rgos so mantidos em seus lugares. O desequilbrio produz as hrnias e prolapsos dos rgos. Um bao saudvel garante uma boa digesto e absoro dos nutrientes, e um apetite saudvel. Tambm o sistema linftico est sob a direo (e equilbrio) do bao/pncreas. O bao abriga o pensamento, a anlise, a concentrao e o pensar em geral. Em equilbrio garante boa memria e concentrao, bem como um raciocnio claro e construtivo. Um bao com deficincia em chi manifesta-se atravs de pensamentos confusos e falta de concentrao. Nestes casos muita energia do meridiano do bao gasta no esforo para se chegar a concluses e este pensar demais, por sua vez, esvazia o bao de energia criando um crculo vicioso. Este meridiano prejudicado pelo exerccio em demasia, pelo excesso de comida e pelo hbito de ficar muito tempo sentado. A teimosia, a persistncia, a lealdade e a rigidez (mental e fsica) so grandemente influenciadas por este meridiano do bao. Estes traos tambm se manifestam como caractersticas do par pulmes/intestino grosso. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Insnia, abdome distendido, problemas menstruais, TPM, vontade de comer doces, inchao e m circulao nas pernas e tornozelos, obesidade, baixa energia, obsesso, nariz entupido, peso nos membros, m digesto, lceras, sensao de rigidez no umbigo, cor plida nas gengivas, relutncia em exercitar-se, friagem nas costas e quadris.
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Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Pensamento claro e construtivo, boa memria, habilidade para fazer uma honesta introspeco, habilidade para permanecer calmo e centrado, equilbrio, simpatia, criatividade, lealdade, constncia, sensao de satisfao, plenitude.
Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Ansiedade, falta de concentrao, esquecimento, indeciso, teimosia, dificuldade para mudar de opinio ou de idia (este rgo o centro do ego), vcios, obsesses, cimes, vaidade, excessiva preocupao com a opinio dos outros, preocupao em fazer algum papel que lhe parea ridculo, egosmo, autopiedade, gula.
MERIDIANO DO CORAO
Este meridiano de natureza Yin, apresenta-se acoplado ao meridiano do intestino delgado, que Yang. Recebe energia do bao pncreas, transmitindoa ao meridiano do intestino delgado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea debaixo da axila, desce pelo brao indo at o dedo mnimo. N de pontos: 9 Hora do dia de maior atividade: das 11 s 13hs Elemento Associado: Fogo rgo Complementar ou Companheiro: Intestino Delgado Ponto da EFT: Dedo mnimo e embaixo da axila.
Trajetria: A energia deste meridiano sai do corao pelo caminho do nervo autnomo do sistema cardiovascular; descendo, passa pelo diafragma, comunicando-se com o intestino delgado. O ramal principal sai do corao e sobe pelo pulmo, atingindo a axila. Passa ento ao longo do lado medial e ulnar do brao e desce pelo epicndilo medial do cotovelo e pelo lado medial dos msculos flexores ulnar carpal. Passa pelo
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pulso entre o quarto e quinto metacarpos da mo e chega ao ponto do dedo mnimo. O ramal colateral profundo sobe do corao ao longo do esfago, da faringe e da raiz da lngua, passa atrs do nariz, por entre os olhos, comunicando-se com os seus tecidos. Funo e Caractersticas: Se imaginarmos o corpo e a mente como sendo um veculo, como um automvel fazendo uma jornada vital, cada par de rgos ir ter seu papel especfico nesta jornada. O corao, e seu par, o intestino delgado, seriam equivalentes ao motor e o combustvel deste veculo. O corao lar da energia vital e do esprito. Desnecessrio dizer que o corao a fonte da bioenergia. Como vimos, de acordo com a Medicina Oriental, o ser humano rodeado por uma aura ou campo de energia eletromagntica. Esta aura de energia alimenta os rgos atravs dos meridianos para que funcionem adequadamente. Dos quatro meridianos que esto sob controle do elemento fogo, o corao considerado o mais importante. Tem duas funes primrias fazer ou produzir o sangue e distribu-lo pelos vasos sanguneos, e ser a residncia da mente. O corao controla a vida e o movimento. o responsvel pela qualidade da pulsao. tambm o centro da nossa existncia emocional, por isso fortes emoes prejudicam o corao e seu parceiro, bem como os outros rgos/meridianos associados especificamente com a emoo sentida. A fala governada pelo corao, por isso qualquer problema na fala est associado a este meridiano. Rir demais, sem razo aparente para tanto e falar sem parar tambm so sinais de desequilbrio na energia do corao. Dizemos de uma pessoa de bom humor que ela espirituosa, por isso o mau humor e a falta de garra para viver, tambm so considerados como desequilbrios neste par de rgos. Com um corao saudvel existe uma profunda sensao de prazer por estar vivo. No apenas prazer por conseguir sobreviver, mas um sincero prazer por estar vivo. As emoes primrias do corao so alegria (em equilbrio) e tristeza (em desequilbrio). Por isso, a alegria demais sem razo evidente (geralmente resultante de um prolongado perodo de depresso ou tristeza) sobrecarrega o corao. Sua vlvula de escape para alcanar o equilbrio a risada, o cantar, etc.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Emoes errticas, problemas de fala, gagueira, nariz avermelhado, calores no rosto, suor noturno, desconforto ao deitar, palmas das mos quentes e/ou suadas, insnia, riso inapropriado, sede frequente, preferncia por lquidos gelados, sensibilidade ao toque, palpitaes, problemas cardacos, angina,
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gestos ou movimentao dramticos ou muito exuberantes, dificuldade em engolir, falar muito rpido e atropelado, ulceraes na ponta ou nos lados da lngua, sensao permanente de cansao, obsesso por problemas nas amdalas (especialmente cncer). Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Tranquilidade, gentileza, equilbrio emocional, personalidade coesa, integridade, otimismo, crescimento emocional e espiritual, vontade de viver, serenidade, em pleno controle dos pensamentos e sentidos, conscincia, sabedoria. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: O corao regente das emoes. Histeria, comportamento errtico, alternncia entre alegria e tristeza, insacivel sede de amor, cimes, melancolia, tdio. O corao afetado pelo calor excessivo de qualquer espcie (bebidas, temperatura, roupas, etc.), pelo pavor ou terror, por emoes extremas de qualquer tipo e por pensamentos negativos.
MERIDIANO DO INTESTINO DELGADO
Este meridiano de natureza Yang, e se apresenta acoplado ao meridiano do corao, que Yin. Recebe a energia do meridiano do corao, transmitindo-a ao meridiano da bexiga. Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea na ponta do dedo mnimo e sobe pelo lado externo do brao, passa pelo ombro e termina na frente da orelha N de pontos: 19 Hora do dia de maior atividade: das 13 s 15hs Elemento Associado: Fogo rgo Complementar ou Companheiro: Corao Ponto da EFT: Dedo mnimo
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Trajetria: A energia do meridiano do intestino delgado comea no ponto do dedo mnimo (quinto) da mo, sobe pelo lado ulnar da mo, passando pelo punho; a seguir corre ao longo do lado ulnar dos msculos extensor carpo ulnar do carpo e flexor carpo ulnar; no cotovelo passa pelo lado medial do olecrnio; depois sobe pelo lado ulnar do msculo trceps braquial at a borda posterior e lateral do ombro. A partir do ombro, sobe, passando ao longo do osso omoplata e da fossa supraclavicular por entre o tronco (pelo espao mediastinal); liga-se ao corao, desce e, atravessando o diafragma e o abdmen, atinge o intestino delgado. Um de seus ramais sobe da fossa supraclavicular ao longo do lado do pescoo (em posio pstero lateral) do msculo esternoclidomastideo ao lado do rosto at o ngulo lateral do olho, dirigindo-se ento, para trs do ouvido. O outro ramal desce lateralmente ao rosto passando pela parte inferior do olho at seu ngulo medial. Funo e Caractersticas: O intestino delgado liga-se ao estmago e termina na vlvula ileocecal. Recebe o alimento parcialmente digerido do estmago e separa os nutrientes do material intil. Considera-se que este o incio do processo da formao do sangue. No plano mental este processo de separao entre o que serve e o que pode ser dispensado influenciam grandemente o processo de ciso e de clareza de pensamento. Como parceiro do corao, o intestino delgado assume sobre si a carga de abusos, antes que afete o corao. Atua como um escudo protegendo o corao, principalmente do calor excessivo que o que mais afeta o corao. Muitos dos sintomas de distrbios no corao tambm pertencem ao intestino delgado. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Anemia (comea no intestino delgado), evacuao com sangue, sangue na urina. Dores frequentes de cabea, dor na nuca, dificuldade para virar a cabea, m circulao nas extremidades, mico e evacuao frequente, movimentos rpidos e impacientes dos olhos, guarda muito os sentimentos para si, inchao nos olhos e sensao de frio ou calor na cabea, rigidez no plexo solar, mau funcionamento ovariano. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Memria boa, habilidade para tomar decises, lucidez mental.
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Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Esquecimento, indeciso, processo mental confuso. As emoes negativas que mais afetam o intestino delgado so a inveja e o cime, que tambm prejudicam o corao.
MERIDIANO DA BEXIGA
Este meridiano recebe a energia do meridiano do intestino delgado e a transmite ao meridiano dos rins. Sua natureza Yang, apresentando-se acoplado ao meridiano dos rins que Yin. Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea no canto interno do olho, sobe pela cabea, desce pelas costas e pernas e termina no artelho menor do p. N de pontos: 67 Hora do dia de maior atividade: das 15 s 17hs Elemento Associado: gua rgo Complementar ou Companheiro: Rins Ponto da EFT: Incio da sobrancelha
Trajetria: O meridiano da bexiga tem seu incio no ngulo medial dos olhos, subindo pela regio frontal, parietal e occipital da cabea. Tem um ramal que desce da regio parietal para o ouvido, retornando ao trajeto principal na fossa suboccipital. Possui outro ramal que, saindo da parte mais alta e superficial da cabea, se introduz no crebro, voltando ao trajeto principal na fossa suboccipital, no ponto B10 (Tianzhu). Da nuca, ao longo dos msculos paravertebrais, o trajeto principal desce pelas costas at a regio sacrolica, pela ndega, por trs da coxa, at a fossa popltea. H um ramal nas costas que se liga aos rins e depois bexiga, descendo pelo lado da virilha e por detrs da coxa at o poplteo. Da nuca sai outro ramal, que descendo pelo lado medial da omoplata e pelo lado dos msculos lio costais at a ndega, liga-se com o meridiano da
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vescula biliar no ponto VB30 (Huantiao); atrs da regio trocanteriana, desce pelo lado do msculo bceps femoral at o poplteo. Da fossa popltea, o meridiano da bexiga desce entre os msculos atrs da perna pelo lado do tendo de Aquiles e pela borda do malolo lateral do p, at a borda do quinto dedo do p. Funo e Caractersticas: O meridiano da bexiga, companheiro dos rins, ajuda a regular a gua no corpo. E esta uma funo muito importante, uma vez que mais de 90% do corpo fsico composto de gua. No nvel fsico, a bexiga est a cargo de estocar e eliminar o excesso de fluidos (como urina). No nvel psicolgico est associada com a reteno. Em equilbrio este meridiano expressa uma precauo saudvel e avaliao sensata. Quando prejudicado por abusos ficar muito tempo em p, levantar objetos excessivamente pesados, atividade sexual em excesso, etc. manifesta o nervosismo, a timidez, o medo e a falta de confiana. Quando este par de meridianos est em desequilbrio afeta grandemente a determinao, a fora de vontade e a aspirao. Curiosidade: O que entendido por atividade sexual excessiva? Existe uma
teoria tibetana muito interessante quanto a isso. Refere-se principalmente aos homens porque so os mais prejudicados pelo excesso. A teoria diz que em pocas frias (inverno), o homem pode ejacular at trs vezes por dia sem detrimentos sade. Em pocas quentes (vero), at mesmo uma vez a cada duas semanas pode significar excesso para alguns organismos. Em pocas de clima mais ameno outono e primavera o indicado restringir a atividade sexual a uma vez a cada dois dias para no prejudicar o delicado equilbrio da energia deste par de meridianos, bexiga e rins. E a Medicina Oriental diz tambm que a atividade sexual em excesso diminui a longevidade alm de afetar a sade.
Este meridiano abriga pontos de particular importncia para a acupuntura porque so ligaes diretas com outros rgos e meridianos. Por isso o meridiano da bexiga muito recomendado no tratamento de distrbios emocionais. O primeiro ponto de tratamento que iremos aprender est situado no meridiano da bexiga.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Tremor, estresse, inquietao, tenso nos ombros, mico frequente com ou sem dor e sensao de reteno, preocupao com detalhes triviais, sensao de peso ou desconforto nos olhos, enxaqueca na parte posterior da cabea, problemas na bexiga, sensao de frio nas costas.
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Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Aspirao, determinao, fora de vontade, reverncia espiritual e auto controle. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Medo, falta de confiana, nervosismo, hipersensibilidade fsica e emocional, medo de ser subjugado, impacincia. A bexiga enormemente prejudicada pela reteno da urina.
MERIDIANO DOS RINS

Sendo Yin, este meridiano se apresenta acoplado ao meridiano da bexiga, Yang, de quem recebe a energia que, posteriormente, transmite ao meridiano do pericrdio. Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea no centro da planta do p, sobe pelo interior da perna chegando at a clavcula N de pontos: 27 Hora do dia de maior atividade: das 17 s 19hs Elemento Associado: gua rgo Complementar ou Companheiro: Bexiga Ponto da EFT: Osso clavcula, 1 costela e esterno.
Trajetria: O meridiano dos rins comea na planta do p e ascende, pelo lado nferomedial da cabea do primeiro metatarso, seguindo pelo lado medial do osso cuboide, regio pstero inferior do malolo medial e ao longo da borda medial do msculo gastrocnmio, na regio pstero medial do joelho e, medialmente coxa, ao longo dos msculos adutor e grcil, entre a plvis e ventralmente s vrtebras at o rim. O trajeto tem seu incio no rim, desce pelo lado do msculo psoas at a plvis e a bexiga. Saindo da plvis, corre ao longo do lado medial do msculo reto abdominal (ao lado da linha Alba) e do externo at a frente do pescoo.
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H um ramal que sai do rim, sobe, passando pelo diafragma e segue paralelo ao pulmo, ao longo da traqueia e da garganta, at a raiz da lngua. Outro ramal sai do pulmo, une-se ao corao e, passando pelo peito, liga-se ao pericrdio, de onde transmite energia ao meridiano do pericrdio. Funo e Caractersticas: A funo primria dos rins estocar a essncia vital esta essncia governa os processos de nascimento, crescimento, reproduo e desenvolvimento. Os rins governam o desenvolvimento de cada indivduo segundo o chi herdado dos pais, o que d para a pessoa um plano nico de desenvolvimento mental e fsico. Se houver um desequilbrio neste plano, a pessoa pode ter um envelhecimento prematuro ou um atraso no crescimento, por exemplo. Os rins esto intimamente ligados ao meridiano dos pulmes, recebendo o chi enviado por eles durante a inspirao. So responsveis tambm pelo desenvolvimento dos cabelos, ossos e toda estrutura ssea. Esto associados funo sexual, reprodutiva e hormonal. O mau funcionamento dos rins logo visto pela colorao mais escura na pele do rosto, principalmente ao redor dos olhos. O medo a emoo primria dos rins. Em equilbrio se manifesta com precauo e boa avaliao. Em desequilbrio, como nervosismo, medo (apreenso excessiva), relutncia em agir. A vlvula de escape dos rins se manifesta como gemido, suspiros queixosos, bocejos e vontade de cuspir. Os rins so severamente prejudicados pelo excesso ou carncia de sal, carne (mesmo a de frango), acar, vinagre, lquidos em excesso, sentar-se na umidade, levantar objetos pesados. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Problemas sexuais (inclusive a ninfomania e a satirase, que o mesmo que ninfomania nos homens), infertilidade, unhas quebradias, problemas na bexiga, fraqueza nos tornozelos, varizes, pedras nos rins, boca seca, juntas doloridas, desequilbrio hormonal, insnia ou dificuldade para adormecer, perda de cabelo. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Autocontrole, humildade, habilidade para organizar as coisas, fora de vontade, concentrao, imaginao e idias positivas, senso de auto preservao, libido, prazer e garra de viver, determinao, coragem, confiana, segurana, respeito e reverncia espiritual. Curiosidade: A mesma fora que leva uma pessoa a buscar uma expresso do amor atravs do ato sexual e do orgasmo a mais ntima de
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todas as emoes humanas a que estimula a pessoa a buscar o Amor divino e universal. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Medo, hesitao, culpa, frustrao sexual, falta de confiana em si, prefere fugir das situaes a enfrent-las, depresso, nervosismo.
MERIDIANO DO PERICRDIO
O meridiano do pericrdio Yin. Recebe energia do meridiano dos rins, transmitindo-a ao meridiano do triplo aquecedor Yang, ao qual est acoplado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: vai do peito at o dedo mdio N de pontos: 9 Hora do dia de maior atividade: das 19 s 21hs Elemento Associado: Fogo rgo Complementar ou Companheiro: Triplo Aquecedor Ponto da EFT: Dedo mdio
Trajetria: A energia deste meridiano comea no peito; descendo, passa pelo diafragma e se liga a todas as partes do triplo aquecedor. Um ramal sai do ponto central da axila e corre ao longo da borda medial do msculo bceps do brao, entre o meridiano do pulmo e do corao, at o lado medial do cotovelo. Desce ento ao longo dos tendes do msculo longo da palma e do msculo flexor carpo radial da mo. Na mo, ele passa entre o terceiro e o quarto metacarpos, no terceiro dedo. H um ramal na mo que liga ao quarto dedo. Funo e Caractersticas: O meridiano do pericrdio tambm chamado de circulao/sexo devido suas principais funes que abrange o sistema cardiovascular, o estmulo sexual (libido). Funciona tambm como protetor do corao.
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Fisicamente protege o corao de choque e estresse envolvendo-o numa espcie de saco fibroso. O pericrdio assiste o corao em sua funo de governar o sangue e abrigar a mente. Tambm responsvel pela circulao sangunea e pelo ritmo do pulso. Sua responsabilidade psicolgica controlar as emoes; assim o pericrdio consegue proteger o corao dos srios efeitos dos distrbios emocionais. O corao e o pericrdio tm grande influncia sobre como nos expressamos e como nos relacionamos. O grau de calor humano e ternura que somos capazes de expressar esto diretamente sob a direo do pericrdio. J o corao governa como nos tratamos, reflete a forma como lidamos conosco. Quando falamos de energia vital circulando pelo sistema corpo/mente, a velocidade mais importante que a quantidade. Por exemplo, quando algum se sente sem energia, desvitalizado ou sem foras, na realidade o que est acontecendo que a energia est circulando de modo errtico ou existem alguns bloqueios, no que a pessoa est com pouca energia. Da mesma forma, quando a energia circula muito rpido de um rgo para outro, a sensao de muita energia o que pode levar a pessoa a ficar entediada ou inquieta devido a seu desejo de fazer alguma coisa na nsia de gastar energia em excesso. Portanto, estas expresses do uma boa dica de como est condio do pericrdio. Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Ama muita gente (sexualmente falando), ou no consegue amar ningum nem manter um relacionamento mais longo, promiscuidade, histeria, risada histrica, sono muito leve ou muito repleto de sonhos, falta de ar, palpitao, resposta emocional exagerada, muito calor interno (a pessoa sente-se muito quente internamente), problemas de presso sangunea, a pessoa muito distrada, sente frequente necessidade de estalar os dedos (as juntas dos dedos), cansa-se fcil.
Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Amor (incluindo o desejo sexual mas no se limita a isso), alegria, contentamento, capaz de manter um relacionamento mais duradouro, entusiasmo.
Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Tristeza, angstia, pesar, frieza, sem ternura e pobre de relacionamentos com os outros, falta de entusiasmo.
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MERIDIANO DO TRIPLO AQUECEDOR
Este meridiano de natureza Yang, e vem acoplado ao meridiano do pericrdio de Yin, que lhe fornece energia transmitindo-a ao meridiano da vescula biliar. Propriedades: Fluxo do Meridiano: do dedo anelar sobe pelas costas do brao, passa pelo ombro e termina no canto externo do olho N de pontos: 23 Hora do dia de maior atividade: das 21 s 23hs Elemento Associado: Fogo rgo Complementar ou Companheiro: Pericrdio Ponto da EFT: Ponto Gama
Trajetria: Este meridiano comea no ponto do quarto dedo da mo, sobe pelo lado dorsal da mo, entre o quarto e o quinto metacarpos, passa pelo punho no meio do lado dorsal do punho e do antebrao, entre os ossos rdio e ulnar. Sobe, passa pelo olecrano (no lado radial) e lado radial do msculo trceps no lado posterior do ombro. O trajeto passa atrs do ombro, sobe pela supra escapular e atrs da nuca, da regio auricular at a regio lateral do superclio, onde se liga ao meridiano da vescula biliar. H um ramal que sai da supraclavicular, entra no tronco do corpo, desce pelo mediastino e se liga ao pericrdio e pleura. Descendo, passa pelo diafragma indo at a cavidade abdominal, ligando-se ao peritnio e serosa intestinal, visceral e plvica. O ramal do pulmo (pleura) sobe pela nuca, ao longo da borda posterior da orelha na regio temporal, desce at a regio maxilar, alcanando ento a regio infra orbital.
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Funo e Caractersticas: O triplo aquecedor no corresponde a um rgo. uma combinao de outros meridianos que produz uma funo glandular especfica. O triplo aquecedor tambm conhecido como os trs espaos que aquecem as trs partes (superior, mdia e inferior) do tronco. A funo do pericrdio controlar as emoes e a circulao. A funo do triplo aquecedor criar e manter o calor no corpo (e a digesto). O corpo precisa se manter dentro de uma faixa de temperatura, caso contrrio ocorrem muitos problemas, e eventualmente at a morte fsica, se a temperatura cair demais. No possvel separar completamente um rgo do seu companheiro e fcil observar como um par de rgos influencia mais uma funo corprea que outra. No caso do triplo aquecedor, vemos uma interao triangular entre os pulmes (e a digesto do ar) e o intestino grosso, combinada com o par bao/pncreas e o par vescula biliar/fgado. Cada par de meridianos sendo responsvel por um tero (superior, mdia e inferior) de rea vital no corpo. Outra funo do triplo aquecedor regular o sistema linftico e endcrino. No aspecto psicolgico, o triplo aquecedor responsvel pela expresso social e pelos laos de famlia. Isso significa que um desequilbrio no triplo aquecedor pode aparecer como uma negao de contato social (no conseguindo lidar bem com isso), ou por uma busca desenfreada por aceitao social implicando em prejuzos nos laos de famlia. Enquanto o pericrdio controla a profundidade e a intensidade dos contatos ntimos ou da vida amorosa sexual e familiar -, o triplo aquecedor controla a existncia social fora do quarto e do lar. Este par de meridianos responsvel pelas percepes e expresses de humor.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Variaes na temperatura do corpo (cabea quente, ps frios, etc.), dor no meio das costas, tosse, eructao, flatulncia, memria fraca, tendncia para cerrar os punhos, presso ocular anormal, inflamaes linfticas, propenso para o descolamento das gengivas, sensao de peso no peito, estmago e ventre, tenso inconsciente nos braos.
Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Sociabilidade, trabalha bem em grupo, senso de humor, tem carinho por todos, bom senso de humor, tem amizades sem interesse sexual.
Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: No-social, distante, reticente, sem senso de humor, prefere o isolamento a cooperar em grupo, indeciso, esquecimento.
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MERIDIANO DA VESCULA BILIAR
Este meridiano de natureza Yang, acoplado ao meridiano do fgado, que de Yin. Recebe energia do meridiano do triplo aquecedor, transmitindo-a ao meridiano do fgado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: vem da parte externa do olho, d a volta pela orelha, sobe sobre a cabea, ento faz uma curva e desce pela frente do corpo at chegar ao quarto artelho. N de pontos: 44 Hora do dia de maior atividade: das 23hs 1h Elemento Associado: Madeira rgo Complementar ou Companheiro: Fgado Ponto da EFT: Ao lado do olho.
Trajetria: O meridiano da vescula biliar comea no ngulo lateral do olho, sobe para a regio temporal, desce por trs do ouvido, ao longo da nuca pela frente do meridiano do triplo aquecedor at a fossa supra clavicular. H um ramal que passa por trs e entra no ouvido, saindo pela frente da orelha no ngulo lateral do olho. Desse mesmo ponto, sai outro ramal que desce pelo lado medial da mandbula, atravessa a regio maxilar inferior do olho, e desce pelo pescoo at atingir a fossa supraclavicular. A seguir, acompanhado do outro ramal, desce pelo mediastino, passa pelo diafragma e liga-se com o fgado e a vescula biliar. Saindo da vescula biliar, desce pelo lado lateral do abdmen e atinge a regio inguinal e vira por trs, na regio trocantrica. O meridiano principal sai do ngulo lateral do olho, passa na frente da orelha pela lateral da cabea, e desce pela lateral do msculo trapzio na regio supra escapular. Segue pela frente do ombro, ao lado do peito, desce pelo lado do tronco na regio trocantrica, ligando-se com o meridiano da bexiga na lateral do tornozelo at o lado dorsal do p, passando entre o quarto e o quinto metatarsos no quarto dedo do p. H outro ramal que se separa no lado dorsal do p, passa entre o primeiro e o segundo metatarsos at o lado dorsal do dedo do p e liga-se com o meridiano do fgado.
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Funo e Caractersticas: A vescula biliar responsvel pelo armazenamento da bile (que dissolve as gorduras), controla o movimento dos intestinos e o processo de tomar decises. Como est intimamente ligado ao seu par, o fgado, qualquer desequilbrio num deles logo se reflete no outro. O fgado e a vescula biliar representam a iniciativa e o arrebatamento. Sua energia promove o crescimento. Quando este par est em desequilbrio, respondem tentando controlar ou dominar a situao criando demandas emocionais. Se suas demandas no so satisfeitas, logo acontece a depresso. A ira a emoo predominantemente atribuda vescula, enquanto que a raiva atribuda ao fgado. A raiva mais dissimulada e se apresenta de vrias formas, enquanto que a ira aberta e furiosa. A ira impede o raciocnio e a habilidade de tomar decises.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Nuseas, pedras na vescula, raiva, ira que leva a atitudes precipitadas, rigidez no maxilar e/ou nos punhos, dores nos joelhos, alergias, manchas escuras pelo corpo, coceira anal..
Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Capacidade de deciso, decises inspiradas.
Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Irritabilidade, pessoa spera e mordaz, tristeza constante, impertinncia.
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MERIDIANO DO FGADO
Este meridiano de natureza Yin, acoplado ao meridiano da vescula biliar, que Yang. Recebe a energia do meridiano da vescula biliar, e a transmite ao meridiano do pulmo. Propriedades: Fluxo do meridiano: vem do lado do artelho grande, sobe pelo interior da perna chegando at debaixo do peito, abaixo da linha do corao N de pontos: 14 Hora do dia de maior atividade: de 1h s 3hs Elemento Associado: Madeira rgo Complementar ou Companheiro: Vescula Biliar Ponto da EFT: Embaixo do mamilo
Trajetria: Este meridiano comea no dedo do p, pelo lado do p entre o primeiro e o segundo metatarsos, passando no ponto F4 (Zhongfeng), uma polegada na frente do malolo medial. Cruza com o meridiano do bao pncreas no ponto BP6 (Sanyinjiao) acima do mallolo medial, e sobe pelo lado ntero medial da perna na borda externa e suprapbica, onde se junta com o meridiano do Vaso da Concepo (Ren-Mai). Continuando sua trajetria, sobe pelo lado do abdmen, at a borda costal, ligando-se ao fgado e vescula biliar. Este meridiano possui um ramal que sobe atravessando o diafragma pelo lado posterior do trax, esfago, laringe; passa pela regio naso faringeal e liga-se aos olhos. Desse ramal, sai dos olhos atingindo a regio maxilar ao redor dos lbios. O ramal do fgado passa pelo diafragma e pulmo ligando-se ao meridiano do pulmo.
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Funo e Caractersticas: A funo do fgado vital para todo o sistema corpo/mente. Este rgo quase maquiavlico. um poder silencioso por detrs do trono. Embora supervisione todas as atividades fsicas e mentais, o fgado raramente fala atravs da dor e do desconforto como a maioria dos rgos. Mesmo quando adoecemos o fgado em si no di, com exceo de quando seu par, a vescula biliar, est inflamado. Entretanto o fgado que cria a dor para nos avisar que alguma coisa de errado est acontecendo no corpo. A dor maior ou menor segundo o grau de desequilbrio no fgado. Direta ou indiretamente, existem cerca de 500 funes e processos bem como cerca de 1000 processos bioqumicos envolvidos com este rgo. Sua funo primria a de assegurar que o chi esteja fluindo regularmente por todo o corpo. Tenso mental e obstruo no equilbrio das funes fsicas aparecem rapidamente se o fgado no for capaz de executar sua funo primria e essencial. Sua segunda e importante funo de formar, quebrar e desintoxicar o sangue. Tambm controla os ligamentos e msculos e responsvel pela sade das unhas. O fgado est mais ativo da 1h s 3hs da manh quando o corpo est descansando. quando o fgado recebe uma carga de energia para executar as funes digestivas e de limpeza do sangue. O fgado responsvel por um bom nmero de emoes sendo a raiva a mais caracterstica. A pacincia controlada pelo fgado e seu par (a vescula biliar). Quando o fgado est em desequilbrio reage com agresso e gritos, insultos e rebeldia, ou com a depresso e um tipo particular de choro aquele choro nascido da frustrao quando a pessoa no consegue conter as lgrimas e que funciona como uma vlvula de escape. E como j foi dito anteriormente, gritar uma expresso do fgado em desequilbrio, mas por sua vez o ato de gritar causa mais danos ao fgado, fechando assim um crculo vicioso e perpetuando o efeito negativo. Um fgado equilibrado se expressa com ideais superiores sendo que a espiritualidade tambm uma das suas funes. Para se entrar realmente em contato com o Eu superior e/ou ter experincias espirituais, preciso que o fgado esteja saudvel. Quanto mais saudvel o fgado mais assertiva a pessoa sem ser agressiva. E de todos os rgos, o fgado o que se regenera mais facilmente.
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Alguns sintomas gerais de desequilbrio: Fraqueza muscular, dor no fgado (no quadrante superior direito do abdmen), averso ao vento e/ou calor, espasmos musculares, consumo excessivo de doces, evita exerccios fsicos, insnia (devido a muitas ideias e pensamentos), fala alto, grita, juntas rgidas, nusea, dores de cabea, cegueira noturna, irritabilidade. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Assertividade, planejamento, perseverana, bom reflexo, decidido, bom senso, habilidade organizacional, ambio, pacincia, bom senso de humor, intelecto rpido e claro. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio: Raiva, depresso, impacincia, pavio curto, cimes, dominador, excitabilidade, insegurana profunda, teimosia, preso s opinies (mesmo quando est errado), sedento de poder, super ambicioso, controlador, pragueja e grita.
MERIDIANOS EXTRAORDINRIOS
Cada meridiano formado por um nmero determinado de pontos que transmitem a energia em sentido e ordem sempre constantes. Existem vrios tipos de meridianos conforme a funo que desempenham; so 59 meridianos para conduzir o fluxo de energia pelo corpo, destes, 14 so considerados importantes, sendo 12 meridianos principais (vistos acima) e 2 meridianos Extras. Os demais, destitudos de pontos prprios so os Meridianos Virtuais que somente se manifestam nos estados patolgicos e os Meridianos de Ligao, denominados de Vasos Secundrios, fazendo conexo entre os meridianos energticos principais, formando verdadeira rede energtica entre si. Os meridianos energticos Extras denominados Vaso Governador (Du-Mai) e Vaso da Concepo (Ren-Mai) so o rel que controla a fluidez de energia vital que percorre os meridianos energticos principais. Em termos estruturais, o crebro representa o Vaso Governador (Sistema Nervoso), enquanto o tero representa o Vaso da Concepo. Os meridianos de carter energtico Yin tm como principais funes fisiolgicas formar e armazenar compostos nutritivos, enquanto que os meridianos de carter energtico Yang, tm como funes essenciais receber, digerir e absorver os nutrientes, transformando-os e excretando os dejetos.
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MERIDIANO DO VASO GOVERNADOR (Du-Mai)

Funo: Tem o nome de Du-Mai, e tem duas funes principais que so: a) governar e regular a energia Yang do corpo; b) manter a resistncia do corpo. Relaciona-se com as funes do Sistema Nervoso Central Propriedades: Smbolo: VG (DM) Pontos: 28 Ponto da EFT: Embaixo do nariz Energia: Yang
Trajetria: Este meridiano tem seu incio no perneo, passa ao lado do nus, chegando a extremidade do cccix. Sobe, ento, ao longo da coluna sacral, lombar, dorsal e cervical, at atingir o crnio. O ramal superficial sobe pela linha vertical parietal frontal at o nariz, descendo, a seguir, pelo lado dorsal da boca. O ramal mais profundo entra no crebro pela nuca, saindo pelo nariz. H ainda outro ramal que sobe pelo perneo, passa por baixo do abdmen, ligando-se a bexiga e aos rins.
Sinais patolgicos: Quando este meridiano apresenta algum problema, haver espasmos e rigidez at com opisttono (espasmo que obriga o doente a curvar-se para trs em virtude de forte contratura dos msculos dorsais). Os sintomas principais so: dor nas costas, convulso, epilepsia, comportamento manaco, hemorridas, hrnia, diurese, esterilidade, medos convulsivos em crianas, doenas febris. Observao: Embora este seja um meridiano Yang, observa-se que ele comea de baixo para cima, que uma caracterstica dos meridianos Yin. O meridiano do Vaso Governador o primeiro meridiano a se formar no corpo humano. Ele se forma j nas primeiras 14 horas aps a fecundao. Por essa razo, este meridiano tem essa caracterstica especial, embora ele termine seu trajeto descendo do alto da cabea.
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MERIDIANO DO VASO DA CONCEPO (Ren-Mai)
Funo: Tem o nome de Ren-Mai. Em chins, Ren significa nascer e criar. Este meridiano liga-se a todos os meridianos Yin. Por isso chama-se O mar dos meridianos Yin. Comanda os meridianos Yin, armazenando e distribuindo energias. Relaciona-se e age sobre as funes geniturinrias (no seu segmento que vai do ponto 1 ao umbigo), a funo digestiva (do umbigo ao apndice xifide, no osso esterno), e a funo respiratria (da base do osso esterno ao queixo). Propriedades: Smbolo: VC (RM) Pontos: 24 Ponto da EFT: Embaixo da boca Energia: Yin Trajetria: Este meridiano comea na cavidade da plvis, sai pelo perneo, passa pelo rgo genital externo, na altura da sfese pbica. Corre ao longo da linha central do abdmen, trax e pescoo, continuando at atingir a regio mandibular, ao redor da boca (lbios). Possui um ramal que, subindo pelo lado da boca, liga-se aos olhos. Sinais patolgicos: O desequilbrio de energia neste meridiano se evidenciar no homem sob a forma de hrnia e clicas abdominais, e na mulher como problemas nos rgos genitais, como leucorria (corrimento branco) e esterilidade. Alm desses h outros tipos de problemas como distrbios na menstruao, impotncia, epilepsia, espermatorria (ejaculao involuntria), infeco na uretra, aborto. Os pontos do meridiano do Vaso da Concepo so usados para tratamentos gastrointestinais, pulmonares e de garganta, etc. Juntamente com o Vaso Governador, este meridiano forma a chamada Pequena Circulao de Energia que desempenha um papel regulador na funo da grande circulao de energia. Aqui se depositam os excessos energticos da Grande Circulao, ou ao contrrio, daqui partem os reforos nos estados de carncia de energia.
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Trajeto: Comea no perneo, entre o nus e os genitais, sobe em linha reta pelo centro da parte anterior do tronco, umbigo, osso esterno, pescoo, queixo, terminando entre o lbio inferior e o queixo. Agora j estamos preparados para aprender a tcnica mais importante da atualidade em se tratando de terapia energtica atravs dos meridianos. Adiante veremos como ela se desenvolveu at o presente.
ATENO! O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente o levaria a procurar um mdico, aconselhamos que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar sintomas junto com a causa dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso.
Existe um ritmo em toda a criao. Quando voc resiste ao ritmo natural ou fluxo da vida, voc cria a desarmonia e a dor. A harmonia o ritmo bsico de toda a criao. Hans Kleinert
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DESENVOLVIMENTO DAS TERAPIAS ATRAVS DOS MERIDIANOS

Tudo comeou quando um psiclogo clnico da Califrnia, Dr. Roger J. Callahan, desenvolveu uma forma nica de terapia atravs dos meridianos chamada Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento). Este sistema vem sendo usado desde ento como um mtodo natural e no intrusivo para a erradicao de emoes negativas. Ele prprio quando criana foi vtima de vrios tipos de fobias, o que o levou a estudar Psicologia. Foi um pioneiro no desenvolvimento da hipnoterapia clnica e em 1950 comeou a pesquisar qualquer tcnica que julgasse til para eliminao de medos. H 20 anos, o Dr. Callahan tomou conhecimento do teste muscular. Ficou maravilhado ao ver como a simples lembrana de uma experincia negativa ou a mera evocao de um pensamento negativo causava um sinal muscular, enfraquecendo os msculos do corpo. Viu nesse fato uma indicao da conexo entre o corpo e a mente. Fascinado com a idia comeou a pesquisar tudo que estava ao seu alcance. Sua busca o levou s descobertas do Dr. George Goodheart, um quiropata americano que criou a Cinestesia Aplicada. O Dr. Callahan comeou ento a estudar seriamente os meridianos de energia e a Cinestesia Aplicada. Conta-se que ele estava trabalhando com uma paciente que tinha uma fobia crnica e grave de gua. Sua fobia de gua era to sria que algum tinha que acompanh-la sempre que precisasse ver gua, nem que fosse apenas por fotografia ou pela televiso. Apavorava-se at diante de uma poa dgua na rua. Essa fobia a acompanhava desde criana e j havia feito vrios tratamentos psicolgicos tradicionais sem resultados. O mximo que conseguiu, com muita ajuda e assistncia, era sentar-se beira de uma piscina, sem olhar para a gua. Seus pais diziam que no sabiam o que havia provocado esta fobia pois ela sempre teve este medo intenso de gua. Um dia, ela j em tratamento com o Dr. Callahan, queixou-se que no poderia dar prosseguimento a consulta daquele dia, pois estava com dor de estmago. O Dr. Callahan, como estava estudando os meridianos de energia decidiu bater num ponto do meridiano do estmago que se encontra logo abaixo do olho, em linha com a pupila. O resultado foi surpreendente para ambos, psiclogo e cliente. Imediatamente sua cliente disse: Acabou! O medo de gua acabou! Ele sugeriu que fossem at a piscina que tinha nos fundos de sua casa, onde mantinha tambm seu consultrio, para testar o resultado. Chegaram l e, pela
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primeira vez na vida ela se curvou aproximando o rosto da gua e comeou a jog-la no rosto com as mos. Desnecessrio dizer o quanto esse sucesso o encorajou a continuar com sua pesquisa e experincias. Foi uma experincia de eureca! que havia lhe acontecido. Organizou ento uma forma de tratamento baseada nos 14 meridianos principais que cobria uma gama variada e grande de emoes negativas. Este tratamento tornou-se conhecido por algoritmos sequncias especficas de batidas em pontos para aliviar determinados problemas. Nascia a teoria da Thought Field Therapy (TFT). Esta teoria diz que se uma pessoa sofre de um distrbio (dor, medo, angstia, etc.) emocional enquanto est pensando no problema, porque existe um distrbio no campo do pensamento, que a rea onde existem os elementos do distrbio. Este campo do pensamento visto como uma expresso do sistema energtico do corpo. Se o distrbio for removido do campo do pensamento, a emoo se perde ou se dissolve. Isto significa que a pessoa capaz de recordar e discutir o problema sem mais sentir nenhum distrbio emocional negativo. At hoje os praticantes da cinestesia usam a tcnica do Dr. Callahan para dissolver medos e fobias simplesmente batendo no primeiro ponto do meridiano do estmago. No processo de desenvolver seu tratamento, o Dr. Callahan tambm descobriu um mtodo para aliviar o maior problema encontrado em psicoterapia: a interferncia de fortes e negativas emoes nos pensamentos e aes no dia a dia.
DA THOUGHT FIELD THERAPY (TERAPIA DO CAMPO DO PENSAMENTO) PARA A EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES (TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL)
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DA TFT PARA A EFT

Gary Craig, um dos primeiros alunos do Dr. Callahan, tambm fez suas experincias com os princpios da Thought Field Therapy e decidiu elaborar um processo mais simples e talvez mais eficiente. Incorporou todos os pontos numa nica sequncia de modo que os 14 meridianos fossem tocados a cada aplicao. Este processo que Gary Craig deu o nome de Emotional Freedom Techniques tem, no mnimo, uma vantagem adicional: no necessrio que se faa uma diagnose complexa do caso a ser tratado. Surpreendente, no?! Uma vez que esta tcnica leva apenas um ou dois minutos para ser aplicada, sendo ento um processo rpido, conveniente e altamente efetivo que pode ser usado para praticamente qualquer problema emocional ou sintoma fsico, esta ser a tcnica que abordaremos.
COMO FUNCIONA A EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES Segundo a psicoterapia tradicional acredita-se que o resultado direto de uma lembrana traumtica ou acontecimento negativo uma emoo negativa.
MEMRIA
EMOO NEGATIVA
Ento o proposto que todas as emoes negativas se manifestam por causa e efeito. Diferentemente, todas as terapias baseadas nos meridianos de energia seguem a seguinte afirmao, chamada de a afirmao da descoberta:
A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema energtico do corpo.
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COMO UMA EMOO NEGATIVA CAUSADA:
Uma memria ou pensamento perturbador causa uma interrupo ou curto circuito no sistema energtico do corpo (o sistema de meridianos) que, por sua vez, causa
a emoo negativa...
MEMRIA
INTERRUPO NO SISTEMA ENERGTICO
EMOO NEGATIVA
A proposta desta teoria que existe um passo intermedirio entre a memria e a emoo consequente. Se uma lembrana ou acontecimento no causa uma interrupo no sistema energtico, a emoo negativa no ocorre. Como somos indivduos, experimentamos a vida de modo diverso. Esta teoria explica porque a pessoas reagem de modo diferente e em diferentes graus de estresse ao que aparentemente o mesmo problema ou trauma. Por exemplo, diante de uma cena de violncia, havero aqueles que sero afetados a ponto de ter sintomas fsicos, ter lembranas do prprio passado e at mesmo passar algum tipo de estresse ou choque que iro carregar pela vida, da por diante. Outros iro se recordar do incidente com um arrepio ou outros sintomas mais suaves. E havero aqueles que no sero absolutamente afetados em nada pela cena. Isso no significa que aqueles que foram afetados so mais fracos que os outros. Somos seres absolutamente diferentes uns dos outros, e entre coisas diferentes no existe a possibilidade de se fazer comparaes.
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Significa simplesmente que naquele instante da cena que presenciaram houve uma interrupo em seu sistema energtico, e que esta interrupo o espao catalisador e de armazenamento das emoes negativas associadas com a cena. Portanto, no lugar de tentar desfazer pensamentos ou lembranas, as terapias baseadas em energia, vo direto a este espao intermedirio. Uma vez que a interrupo no sistema de energia tenha sido dissolvida, o indivduo no mais experimenta as emoes negativas ou outros sintomas fsicos. Em outras palavras, pode se lembrar do fato, da cena continua tendo acesso ao pensamento ou lembrana original sem mais sentir nenhuma emoo negativa associada ao evento. No h nenhuma mudana na memria e sim na forma como a pessoa se sente sobre o problema. retirada a carga emocional que estava associada ao problema.
Alguns usos da EFT em pessoas com: Ansiedade e Sndrome do Pnico Irritao, raiva Compulses e obsesses Depresso e tristeza Dislexia Auto imagem distorcida Medos e fobias Memrias negativas e traumticas Pesadelos Dores em geral (fibromialgia, dores nas costas, etc.) Cura fsica Atuao em pblico (falar em pblico, desempenho esportivo, teatral, etc.) Traumas em geral e de abuso sexual
Usos da EFT em Pessoas Com Medos e Fobias Muita gente sofre de um ou mais tipos de fobias. Fobia um excesso de medo, um medo exagerado, muito acima da precauo normal. Pode causar muita ansiedade e, com frequncia limita drasticamente a vida de quem sofre deste mal. Existem centenas de possveis fobias e a EFT efetiva em todas as pessoas.
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As fobias mais comuns so:
Medo de ficar sozinho Claustrofobia Medo de dentista Medo de doenas Medo de elevadores Medo de avio Medo de altura Medo de falar em pblico Medo de cobra, aranha, barata, lagartixa, rato, etc. Medo de gua
A EFT muito fcil de aprender e aplicar como se ver adiante. Entretanto da mxima importncia saber isolar o problema e atingir seu mago para que se obtenha o mximo de xito. Para problemas mais srios preciso de treino e experincia.
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EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES - EFT (Tcnicas de Libertao Emocional)

Agora vamos aprender a tcnica passo a passo. Primeiro leia todo o processo. Depois aconselhvel reler e localizar os pontos da sequncia em si mesmo, batendo com as pontas dos dedos de 7 a 9 vezes. A idia se familiarizar primeiro com a sequncia. As batidas devem ser leves mas firmes. Algumas pessoas do batidas num ritmo mais rpido, outras mais devagar. Isso no importante, contanto que se percorra com 7 a 9 batidas todos os pontos da sequncia. Uma vez que tenha aprendido a sequncia, poder us-la com algum problema em si mesmo. Assim ver como a EFT reduz o nvel do distrbio. Nesta fase, NO queira usar com problemas mais srios ou lembranas traumticas. Mais a frente ser visto como poderemos tratar tambm estes casos. Por enquanto escolha algo mais leve tangvel mas no muito perturbador que tenha um nvel de UDS Unidade de Distrbio Subjetivo por volta de 6. Escolha sua afirmao de incio e a frase de lembrete de acordo com as instrues que lhe sero transmitidas adiante. Ento se trate com a sequncia.
UDS UNIDADE DE DISTRBIO SUBJETIVO

Na primeira parte do processo precisamos estabelecer um grau para o problema ou emoo negativos. Para fazer isso do modo mais acurado possvel e tambm ter alguma idia do grau de alvio obtido, usaremos uma escala chamada UDS Unidade de Distrbio Subjetivo. Ento o Distrbio medido numa escala de 1 a 10, sendo 10 o grau mais alto de desconforto. Veja a tabela a seguir: 10 Meu desconforto o pior possvel, intolervel, me deixa em pnico. 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Meu desconforto quase insuportvel. Meu desconforto intenso. Meu desconforto muito forte. Meu desconforto bvio e forte. Meu desconforto suportvel. Percebo algum desconforto, mas tolervel. Sinto algum desconforto, mas me sinto tambm no controle. Sei do desconforto, mas estou bem, calmo e relaxado. Estou perfeitamente calmo, relaxado e no controle das minhas emoes.
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Nossa meta sempre reduzir o grau de intensidade de UDS at 1 (ou zero). Para tanto possvel que seja necessrio a repetio da sequncia por algumas vezes, e que a pessoa esteja realmente focalizada no problema enquanto bate a sequncia. Quando estiver bem familiarizado com a tcnica e como ela trabalha, atravs da experincia, com um pouco de intuio, ateno e aplicao cuidadosa, poder tratar com sucesso a maioria dos distrbios de modo que o grau se fixe em 1 ou zero permanentemente. Trate um problema por vez, e trate-o completamente antes de passar para o prximo. Quando estiver medindo o grau de UDS, focalize os pensamentos e ateno no problema ou na emoo dentro do contexto em que foi experimentada. O grau de desconforto sempre medido no presente; isto , se o problema ou a lembrana de um fato for trazido mente agora, qual o grau de desconforto que voc sente agora, de 1 a 10, sendo que 10 o mais desconfortvel? Obviamente que uma pessoa com medo de altura sentada no consultrio do terapeuta, no ir naquele momento sentir a mesma intensidade emocional que sentiria se estivesse beira de um abismo. A pessoa sabe que se estivesse em p beira de um abismo o grau de UDS seria 10, mas no momento, no consultrio, o grau 5. Ento com grau 5 que vamos trabalhar. Esta tcnica, EFT, que estamos aprendendo sempre trabalha com a carga emocional do momento, no tempo presente. Encontrado o grau de UDS, hora de utilizar a sequncia da EFT, como veremos adiante.
A SEQUNCIA EFT
A rotina bsica consiste em quatro estgios, dois deles idnticos. (Isto , um estgio se repete.) 1 Estgio - A Afirmao Inicial A afirmao inicial tem duas partes: 1. Constri-se uma afirmao que resume o problema para ser repetida trs vezes. 2. Os pontos dodos so massageados em crculos ou bate-se no ponto do golpe de karat enquanto a afirmao inicial repetida por trs vezes. Sempre que puder d preferncia aos pontos dodos. (Veja a seguir a Srta. EFT)
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Estas duas partes so usadas ao mesmo tempo, isto , enquanto massageia em crculos o ponto dodo, repete-se por trs vezes a afirmao inicial, em voz alta, preferivelmente, para envolver o mximo possvel o sistema neurolgico. Localizao dos pontos dodos: Coloque a mo na altura da garganta, onde ficaria um n de gravata ou o primeiro boto de uma camisa. Apalpando encontre nesta rea na ponta do esterno uma formao ssea como a letra U. Do topo deste U marque 4 dedos para baixo e ento 4 dedos para ambos os lados. Vai encontrar uma rea um pouco mais macia, no espao entre a segunda e a terceira costela que se ligam ao esterno. Estes so os pontos a serem massageados em crculo, vigorosamente. possvel que sinta algum desconforto ao massagear esta rea ( o local onde ocorre uma congesto linftica). Se sentir dor, diminua a presso da massagem. Aps algumas vezes que estiver feito esta massagem no sentir mais nenhum desconforto. Se tiver algum problema em um dos lados, massageie apenas o outro. E se tiver algum problema (uma cirurgia recente, por exemplo) nos dois lados, use o ponto do golpe de karat que fica na mo. A Afirmao Inicial usada sempre segue os seguintes moldes: Apesar de ter/sentir... (aqui entra uma descrio breve do problema), eu me aceito profunda e completamente. Algum com medo de altura poderia dizer assim: Apesar de ter este medo de altura, eu me aceito profunda e completamente. Ou Apesar de sentir pnico em lugares altos, eu me aceito profunda e completamente.
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Algum que esteja com dor nas costas poderia dizer assim: Apesar da minhas costas estarem me matando, eu me aceito completa e profundamente.
2 Estgio A Sequncia Pode-se bater nos pontos descritos adiante com qualquer uma das mos e em qualquer lado do corpo. O bater feito com a ponta dos dedos: o indicador e o mdio, usa-se dois dedos para que uma rea maior seja coberta, assim temos certeza de que os pontos sero tocados. As batidas devem ser firmes, mas no a ponto de machucar. Deve-se bater de 7 a 9 vezes em cada ponto. No essencial que este nmero de batidas seja exato.
OS PONTOS
Sempre que surgir dvidas, volte um pouco na figura da Srta. EFT, para verificar a localizao exata dos pontos. 1. No incio da sobrancelha, do lado do nariz. A abreviatura para este ponto PIS que significa Ponto Incio da Sobrancelha (Ponto 1 na Srta. EFT).
Meridiano da Bexiga
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2. No osso do lado externo do olho. Abreviao: PLO que significa Ponto Lado do Olho (Ponto 2 na Srta. EFT).
Meridiano da Vescula Biliar
3. No osso debaixo do olho, cerca de dois centmetros abaixo do olho e diretamente em linha com a pupila. Abreviao: PEO que significa Ponto Embaixo do Olho (Ponto 3 na Srta EFT).
Meridiano do Estmago
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4. No centro do espao entre o nariz e o lbio superior. Abreviao: PEN, que significa Ponto Embaixo do Nariz (Ponto 4 na Srta. EFT).
Meridiano do Vaso Governador
5. No centro do espao entre o lbio inferior e a ponta do queixo. Abreviao: PEB, que significa Ponto Embaixo da Boca (Ponto 5 na Srta. EFT).
Meridiano da Concepo
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6. Na juno onde a clavcula, o esterno e a primeira costela se encontram. Abreviao: POC, que significa Ponto Osso Clavcula (Ponto 6 na Srta. EFT),
Meridiano dos Rins
7. Para homens cerca de 2,5 centmetros abaixo do mamilo; para mulheres onde a parte inferior do seio se encontra com a parede do peito. Abreviao: PEM, que significa Ponto Embaixo do Mamilo (Ponto 7 na Srta EFT).
Meridiano do Fgado
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8. No lado do corpo, aproximadamente 10 centmetros abaixo da axila. Abreviao: PEA, que significa Ponto Embaixo da Axila (Ponto 8 na Srta. EFT
Meridiano do Corao, Bao e Pncreas
9. No lado externo do polegar, bem junto a raiz da unha (na cutcula). Abreviao: PDP, que significa Ponto Dedo Polegar (Ponto 9 na Srta. EFT).
Meridiano do Pulmo
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10. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo indicador, do lado mais prximo ao polegar. Abreviao: PDI, que significa Ponto Dedo Indicador (Ponto 10 na Srta EFT).
Meridiano do Intestino Grosso
11. Na raiz da unha (cutcula) do dedo mdio, no lado mais prximo ao indicador. Abreviao: PDM, que significa Ponto Dedo Mdio (Ponto 11 na Srta. EFT).
Meridiano da Circulao, Sexualidade e Pericrdio
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12. Na raiz da unha (cutcula) do dedo mnimo, no lado mais prximo ao anelar. Abreviao: PMI, que significa Ponto Dedo Mnimo (Ponto 12 na Sra. EFT).
Meridiano do Corao e do Intestino Delgado
Obs.: No existem batidas no dedo anelar para no saturar o meridiano do ponto gama, conforme descrito nas pginas a seguir. 13. O ltimo ponto o do golpe de karat. Este ponto fica do lado externo da mo, no centro do espao entre a base do dedo mnimo e o osso do pulso. Abreviao: PGK, que significa Ponto do Golpe de Karat (Ponto 13 na Srta. EFT).
Ponto do Karat
Esta a ordem da sequncia dos pontos. Veja que os pontos esto numa sequncia que vai descendo o corpo, isto , cada ponto est abaixo do anterior. Veja a Srta. EFT e localize os pontos em si mesmo. Pode ir batendo neles, assim vai se familiarizando e memorizando a sequncia. Logo estarei conduzindo voc sua primeira experincia EFT para que veja por si o valor e a simplicidade do processo. Mas antes vamos conhecer o prximo estgio do procedimento EFT o Gamut Nine (ou Gama 9).
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3 Estgio O Procedimento Chamado Gama 9 O Gama 9 uma parte da EFT que pode parecer engraada primeira vista. Entretanto, existe uma boa razo para que seja assim. O propsito deste procedimento fazer uma sintonia fina no crebro. Para isso so feitos alguns movimentos com os olhos, um cantarolar como um zumbido e uma contagem. Certas reas do crebro podem ser contatadas e estimuladas atravs do movimento dos olhos. Este assunto familiar para quem conhece a Programao Neurolinguistica ou a Cinestesia. Da mesma forma, os dois hemisfrios cerebrais so ativados quando zumbimos uma melodia e fazemos uma contagem. importante colocar os dois hemisfrios cerebrais em harmonia um com o outro. Alguns terapeutas mais experientes nem sempre usam esta parte porque nem sempre necessrio acordar o crebro para que ocorram as mudanas. At que estejamos completamente familiarizados com a tcnica e que tenhamos o feeling de quando o Gama 9 necessrio ou no, a recomendao que a usemos sempre. O Gama 9 um processo que leva aproximadamente 15 segundos e que incorpora 9 movimentos enquanto se bate num nico ponto sobre a mo. A experincia tm provado que esta rotina aumenta a eficcia de toda a tcnica. Voc poder ver na mo da Srta. EFT que o ponto se localiza sobre a mo, no espao entre o anelar e o dedo mnimo, exatamente a 1 centmetro acima do encontro desses dois dedos, entre os ns das articulaes. Ponto Gama 9 Meridiano Triplo Aquecedor Deve-se bater continuamente neste ponto, sempre usando as pontas dos dedos indicador e mdio, enquanto executa os 9 estgios do procedimento como explicado abaixo: 1. Olhos fechados. 2. Olhos abertos. 3. Olhos voltados para baixo e para a direita (mantendo a cabea firme e parada) 4. Olhos voltados para baixo e para a esquerda (mantendo a cabea firme e parada). 5. Faa um circulo grande com os olhos para uma direo. 6. Faa um circulo grande com os olhos na direo oposta. 7. Cantarole sem abrir a boca, como um zumbido a seguinte parte da conhecida melodia: Parabns a voc (somente esta parte). 8. Conte rapidamente de 1 a 5. 9. Novamente cantarole zumbindo: nesta data querida. Memorize os estgios de 1 a 9 na ordem dada. Os estgios 7, 8 e 9 devem ser feitos como se fosse uma ao nica.
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4 Estgio A Sequncia (repetio) O quarto e ltimo estgio do procedimento bsico da EFT uma repetio do segundo estgio, A Sequncia. Ento todo o procedimento bsico da EFT resume-se em: - A Afirmao Inicial - A Sequncia - Gama 9 - A Sequncia Todo este procedimento muito mais fcil de fazer e memorizar do que de escrever e de descrever. Aps ter aprendido e memorizado, ser seu companheiro para toda a vida podendo ser aplicado para uma lista infinita de problemas fsicos e emocionais, trazendo alvio rpido para a maioria deles. Existe mais um conceito que precisamos aprender antes de aplicar definitivamente a tcnica em um problema. a Frase Lembrete. Para que esta tcnica seja eficaz a pessoa precisa estar concentrada no problema o tempo todo, assim que a tcnica vai operar no problema que est sendo tratado. Lembra-se da a afirmao da descoberta?
A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema de energia do corpo.

As emoes negativas surgem porque estamos sintonizados ou concentrados em certos pensamentos ou situao que, por sua vez, causam uma interrupo no sistema energtico. Se no fosse por isso estaramos sempre em equilbrio. Uma pessoa, por exemplo, que tenha medo de dentista, no estar experimentando este medo enquanto assiste a TV. Portanto, naquele momento ela no est sintonizada no seu medo de dentista. Para sintonizar-se num problema, basta pensar nele. Sintonizar ou concentrar, na verdade, pensar em. Quando se est usando a tcnica da EFT, preciso pensar no problema. Este pensar, este sintonizar ir trazer tona a interrupo energtica que poder ento ser tratada. Tratar aqui significa devolver o fluxo equilibrado e natural da energia vital que antes estava bloqueado. Sem pensar no problema, sem sintonizar e provocar a interrupo que dever ser tratada, a EFT no ir ser completamente efetiva. Muito embora, mesmo assim, ainda tenha efeitos benficos.
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Recordar o problema e pensar nele um processo aparentemente simples. No entanto, muitas pessoas tm dificuldade em manter a mente consciente focada no problema enquanto bate, zumbe, conta e bate novamente. Por isso fazemos uso da frase lembrete que se trata de uma forma mais curta e resumida da afirmao inicial. uma forma breve de falar do problema, que ser repetida, em voz alta preferivelmente, enquanto se faz a sequncia. Essa frase lembrete deve ser repetida a cada ponto que se vai batendo. Desta forma ficamos o tempo todo sintonizados no problema e a mente no se distrai. Quanto mais concentrados, maior a eficcia do tratamento (Veremos como isso funciona na prtica mais adiante.) A melhor frase lembrete sempre idntica que foi escolhida para a afirmao inicial. Por exemplo, se voc estiver trabalhando o medo de falar em pblico, a afirmao de incio poderia ser assim: Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito completa e profundamente. A frase lembrete, neste caso, seria medo de falar em pblico. (Toda esta explicao da tcnica EFT, uma adaptao do curso de Gary Craig Gary Craigs EFT Course CH-EFT Steps, existente em uma srie de dois CDs, seis DVDs e duas publicaes bsicas.) Na segunda fase desse curso veremos variaes interessantes desta tcnica. Entretanto, esta tcnica completa em si e tem tido xito em pessoas com problemas fsicos e emocionais.
AS SRIES SUBSEQUENTES
Ao terminar a primeira srie da tcnica, respire fundo e verifique novamente seu grau de UDS. Se o grau abaixou significativamente, foi de 8 a 5, por exemplo, e portanto pensar no problema agora traz uma carga emocional menor, mudamos a afirmao inicial para: Apesar de ainda ter/sentir um resto deste(a) (medo/dor, etc.), eu me aceito completa e profundamente. E durante a repetio da sequncia altere a frase-lembrete para: ainda/um pouco/restante de (medo, dor,etc.) Quando o grau de UDS baixar para quase 1, isto , voc ainda sente um pouco de desconforto restante, ento poder fazer a ltima srie com a seguinte afirmao inicial:
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Eu quero eliminar totalmente este problema, e me aceito completa e profundamente. O processo termina quando o grau de UDS cai para 1 ou 0. Na segunda fase deste curso, trataremos dos possveis problemas que podem impedir a eficincia total do tratamento. No se sabe de nenhum efeito colateral do uso desta tcnica, entretanto a precauo dever sempre estar presente ao se lidar com pessoas. Tambm sero vistas algumas medidas de precauo no decorrer daquela fase. A EFT uma tcnica muito delicada com a pessoa porque no requer nenhuma imerso na emoo negativa ou no fato recordado. Trabalha sem queimar no preciso colocar a mo no fogo e sentir o calor e mesmo sair queimado para que a EFT seja eficaz. Em vez disso, perguntamos: se voc fosse colocar sua mo no fogo agora, me diga o grau de desconforto que pensa que iria sentir, de 1 a 10? Num contexto teraputico, diramos: No pense sobre isso agora, mas d um nmero de 1 a 10 para o grau de desconforto que sentiu quando foi assaltado. A maioria das pessoas iria pensar por um segundo e dizer, ah! Eu diria que foi 10, ou por volta de 8. Pronto. J temos um grau para comear o trabalho sem perturbar desnecessariamente a pessoa com lembranas fortes e desagradveis. Obviamente, s vezes as emoes so to fortes e intensas que a pessoa muda sua fisiologia completamente quando o fato mencionado. At certo ponto isto inevitvel e voc pode ajudar a pessoa compondo junto com ela, imediatamente, a afirmao inicial e comeando o processo o mais rpido possvel, para que a pessoa tenha um considervel alvio e o tratamento possa prosseguir. Alguns terapeutas ensinam seus clientes os pontos e vo falando a sequncia enquanto a pessoa vai batendo nos pontos. Outros, com o consentimento do cliente, batem nos pontos. Essa uma questo de preferncia pessoal do terapeuta e do cliente. No entanto, a experincia nos diz que em clientes que o grau de UDS no abaixa aps algumas sries de sequncia, quando o terapeuta bate nos pontos em seu cliente o resultado sempre positivo.
Vamos experimentar?
Escolha um problema simples. No vamos comear por nada muito srio antes de dominarmos um pouco a tcnica.
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1. UDS
Comeamos por verificar o grau de UDS para comearmos a trabalhar a partir deste nmero. Pergunte a si mesmo, numa escala de 1 a 10, sendo 10 o mximo de dor/medo/tristeza/ansiedade/desconforto, qual o nmero que daria agora. Exemplos - Numa escala de 0 a 10: - Qual o grau de sua tristeza gora? - Qual o grau de sua dor agora? - Qual o grau de seu medo agora? - O quanto aflige esta lembrana agora? - Quanto voc odeia essa pessoa agora?
2. Afirmao Inicial e Frase Lembrete

Componha sua frase exatamente com as palavras que definem o que est sentindo. No ajeite a gramtica, o que importa que esta frase tenha significado para voc. No amenize buscando palavras mais acertadas e suaves para o que sente. E seja o mais especfico possvel. Se o que sente raiva de algum, no se envergonhe disso, use a palavra raiva na sua afirmao inicial.
Afirmao Inicial: Apesar de odiar e desprezar minha tia, eu me aceito completa e profundamente. Ou Apesar de sentir esta tristeza horrvel, eu me aceito profunda e completamente. Frase Lembrete: Eu odeio e desprezo minha tia. Ou Essa tristeza horrvel.
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3. A Sequncia EFT
Comece dizendo em voz alta a afirmao inicial e massageando vigorosamente em crculos os Pontos Dodos veja a Srta EFT. Agora, falando em voz alta a Frase Lembrete, comece a bater nos pontos pelo corpo, dos olhos ao Ponto do Golpe de Karat, em sequncia. Continue orientando-se pela Srta. EFT. Bata no ponto Gama nas costas da mo, enquanto executa as 9 aes Gama. Repita a sequncia de pontos pelo corpo, dos olhos at o Ponto de Golpe do Karat Faa uma respirao bem lenta e profunda. Reflita por um momento em como se sente agora. Volte a dar um nmero para o grau de UDS. s vezes chega a cair para 1 ou zero. O mais frequente este nmero tenha abaixado de 8, por exemplo, para 5. Isso significa que o tratamento est surtindo efeitos, mas ainda h mais a ser feito para a completa eliminao. Agora, com o problema no mais to severo, mude sua Afirmao Inicial colocando em: Eu odeio e desprezo minha tia. ainda... um pouco ou apenas ainda: Apesar de ainda odiar e desprezar um pouco minha tia, eu me aceito profunda e completamente. Apesar de ainda sentir esta tristeza, eu me aceito profunda e completamente. Repita todo o processo como fez anteriormente, mudando agora a Frase Lembrete: Eu ainda odeio e desprezo minha tia. Ou Eu ainda sinto tristeza. Quando chegar a um grau de quase no sinto mais nada que equivaleria a 2, 1 ou , a ltima sequncia poder ser feita. Desta vez a Afirmao Inicial muda para: Eu quero eliminar totalmente este problema e me aceito profunda e completamente.
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E pronto! simples assim. No se preocupe se no fez tudo certo ou se usou uma afirmao incorreta. Toda a estimulao nos meridianos boa para voc. No mnimo estar mais relaxado, calmo e sentindo-se um pouco melhor, mesmo que tenha usado uma afirmao inicial incorreta e no tenha conseguido nenhuma mudana no problema. Como cada sequncia leva aproximadamente 5 minutos, tente novamente com outra afirmao inicial. No existe nada a perder, s a ganhar. E afinal, mais 15 minutos no faro tanta diferena assim no seu dia, mas podero fazer muita diferena em sua vida. Na continuidade do curso continuaremos explorando os pontos e as formas de tratamento. muito importante que aprenda primeiro com o seu tratamento pessoal antes de utilizar ou ensinar a tcnica para algum. S assim poderemos responder sobre as eventuais dificuldades.
ATENO! Reiteramos que o contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou profissionais de sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, aconselhamos que o faa.
As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso.
Voc j tm uma preciosa mistura que ir lhe fazer bem. Use-a. Rumi
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EFT numa nica Pgina A afirmao da descoberta

A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo
EFT em poucas palavras Aprenda a Receita Bsica de cor. Foque-a em qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um Preparo e uma Frase Lembrete apropriados. Seja especfico onde for possvel, e dirija a EFT aos eventos emocionais de sua vida que possam estar subjacentes ao problema. Quando necessrio, seja persistente at que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-o em Tudo!
A Receita Bsica
1. O preparo... Repita 3 vezes a afirmao. Apesar de ter esse (a)____________________eu me aceito profunda e completamente, enquanto estiver esfregando o Ponto Dodo ou batendo no Ponto de Golpe de Carat continuamente. 2. A sequncia... Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a Frase Lembrete a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC (13) 3. O procedimento Gama de 9... Bata continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes: (1) Olhos fechados (2) Olhos abertos (3) Olhar para baixo direita (4) Olhar para baixo esquerda (5) Gire os olhos em circulo, no sentido horrio (6) Gire os olhos em circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano por 5 segundo (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 5 segundos (repita 7) 4. A sequncia (novamente)... Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a Frase Lembrete a cada ponto PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC (13) Observao: Nas rodadas subsequentes, a afirmao do Preparo e a Frase Lembrete devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de que voc esta focando o resto do problema.
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(Planilha de Cliente)
EFT TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional e Energtico Sesso inicial em ____/____/____ Motivo: _____________________________________
Cliente: _____________________________________________________________________
RECEITA BSICA 1. PREPARO 1.1. Ponto dodo Esfregar e empregar a afirmao neutralizadora. 1.2. Afirmar 3 vezes: Apesar de eu ter esse (a) ___________________________________ eu me aceito profunda e completamente. 2. SEQUNCIA 2.1. Bater certa de 7 vezes em cada ponto, repetindo enquanto durarem as batidas, a FRASE-LEMBRETE: ______________________________ 2.2. Pontos de ataque: 0. PTC Ponto Topo CABEA 1. PIS Ponto Incio SOMBRANCELHA 2. PLO Ponto LADO OLHO 3. PEO - Ponto EMBAIXO OLHO 4. PEN Ponto EMBAIXO NARIZ 5. PEB Ponto EMBAIXO BOCA 6. POC Ponto Osso CLAVCULA 7. PEA Ponto Embaixo MAMILO 8. PEM Ponto Embaixo AXILA 9. PDP Ponto dedo POLEGAR 10. PDI Ponto dedo INDICADOR 11. PDM Ponto dedo MDIO 12. PMI Ponto dedo MINIMO 13. PGK Ponto Golpe de KARAT
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3. GAMA DE 9 3.1. Identificar o Ponto Gama de 9. 3.2. Aes (9): 1. Olhos fechados 2. Olhos abertos 3. Olhar baixo direita (cabea reta) 4. Olhar baixo esquerda (cabea reta) 5. Girar olhos crculo sentido horrio (cabea reta) 6. Girar olhos crculo sentido anti-horrio (cabea reta) 7. Murmurar por 5 segundos - Parabns pra voc... 8. Contar de 1 a 5 9. Murmurar por 5 segundos - Parabns pra voc... 4. SEQUNCIA Repetir o item 2 - SEQUNCIA. 5. AJUSTE DO PREPARO Para rodadas subsequentes da Receita Bsica: AINDA ter UM RESTO desse Apesar de eu (a)___________________ eu me aceito profunda e completamente.
6. FRASE LEMBRETE AJUSTADA Para rodadas subsequentes da Sequncia:_______________________ 7. EMPREGAR O TESTE ESCALA DE 0 A 10 Medir grau de progresso do MOMENTO, enquanto estiver pensando no problema e no aquela situao que voc pensa que seria a situao de fato. 8. ASPECTOS Cada aspecto um problema em separado e que tem que ser tratado em separado! 9. SEM IDENTIFICAR ASPECTOS 9.1. Preparo: Apesar de ter ESSE SENTIMENTO, eu me aceito profunda e completamente. 9.2. Frase Lembrete: ESSE SENTIMENTO.
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10. EVENTOS ESPECFICOS SUBJACENTES No usar temas demasiado generalizados! 11. EFEITO GENERALIZADOR Quando voc enfoca alguns problemas aparentados com o EFT, o processo comea a generalizar-se em todos esses problemas. Vrias lembranas, por exemplo, desaparecem aps neutralizar algumas. 12. EXPERIMENTE-O EM TUDO ! No h problemas de limitaes emocionais ou fsicas para o tratamento com EFT. EXPERIMENTE-O EM TUDO !
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MANUAL II - TCNICAS AVANADAS DA EFT

No prximo curso abordaremos entre outros, os seguintes tens: A EFT e o Emagrecimento Atraindo Riquezas com a EFT Ansiedades Medos e Fobias Dominando Vicios Desenvolvimento Pessoal Dissolvendo o Negativismo Instalando Crenas Positivas Como Sintonizar os Problemas e Administr-los Emoes Negativas e Suas Causas Resolvendo as Objees ao Progresso Seguindo a Dor Alvio Rpido Auto Ajuda com a EFT A Inverso Enrgetica Dependncias e Hbitos Torne a EFT um Hbito Mtodos para Reduo de Dores Fsicas
ESPAO ESOTRICO UNIVITA

Juntos, construiremos dentro de voc, uma ponte ao pas da paz pessoal.
Sergio A. Mazza
EFT Practitioner Terapeuta Floral Assessoria Astrolgica Tels. Rio: (21) 3317.7825 | 2556.5067 | Cel: 9719.2381 Tels. S. Jos dos Campos: (12) 3029.0869 | 9760.0084 E-mail: sergiomazza@terra.com.br Rede Social: www.eftmazza.ning.com
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EFT - Manual I

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Emotional Freedom Techniques

Um instrumento de auxlio universal para a cura

TCNICAS DE LIBERTAO EMOCIONAL

MANUAL I - INTRODUO A EFT Alicerces da Tcnica

A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo energtico do corpo.

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CONSTITUIO HUMANA DA ENERGIA ELETROMAGNTICA OS MERIDIANOS

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O livro do Do In, Michio Kushi, Editora Ground

Intestino Delgado Triplo Aquecedor Estmago Vescula Biliar Bexiga

CHI - A ENERGIA VITAL

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O CICLO DOS CINCO ELEMENTOS

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OS MERIDIANOS E OS RGOS CORRESPONDENTES

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MERIDIANO DO INTESTINO GROSSO

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MERIDIANO DO INTESTINO DELGADO

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MERIDIANO DOS RINS

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MERIDIANO DO TRIPLO AQUECEDOR

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MERIDIANO DA VESCULA BILIAR

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Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio: Capacidade de deciso, decises inspiradas.

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MERIDIANO DO VASO GOVERNADOR (Du-Mai)

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MERIDIANO DO VASO DA CONCEPO (Ren-Mai)

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DESENVOLVIMENTO DAS TERAPIAS ATRAVS DOS MERIDIANOS

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DA TFT PARA A EFT

A causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema energtico do corpo.

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COMO UMA EMOO NEGATIVA CAUSADA:

INTERRUPO NO SISTEMA ENERGTICO

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As fobias mais comuns so:

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EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES - EFT (Tcnicas de Libertao Emocional)